Часы сколько: Калькулятор Годы в Часы | Сколько часов в году

Содержание

Калькулятор Годы в Часы | Сколько часов в году

Сколько часов в году — годы равно часов

1 Год
=
8760 Часов (ч)

Годы
Год – единица измерения времени, равная периоду обращения Земли вокруг Солнца. Не существует общепринятого обозначения года. Аббревиатура международного использования (для Латинской Америки «annus»), в том числе и в английской системе мер, – «у» или «yr». В астрономии Юлианский год – единица измерения времени, равная 365.25 дням и 86400 секундам (невисокосные секунды). Слово «год» также используется для других периодов, например, учебный год и сезон.

Часы
Час (символ: «ч») – это единица измерения времени, которая равна 60 минутам или 3,600 секундам. Официально это внесистемная единица, однако может использоваться и в Международной Системе Единиц. Обозначение – «ч». Во всемирном координированном временном (ВКВ) стандарте час может включать положительные и отрицательные високосные секунды, длительность которых равна 3,601 или 3,599 стандартных секунд.

Пересчёт единиц времени

Конвертировать из

Конвертировать в

Основные единицы времени
День
Часч
Микросекундамкс
Миллисекундамс
Минутамин
Месяц
Секундасек
Неделя
Год
Другие меры
Аттосекундаas
Век
Декада
Фемтосекундаfs
Фортнайт
Год Високосный
Средний по водности год
Тысячелетие
Наносекунда
Девять лет
Восьмилетний
Пикосекундаps
Quindecennial
Quinquennial
Septennial
Шейк
Звездные сутки
Звездный час
Звездный год
Синодический месяц
Тропический Год
Основные единицы времени
День
Часч
Микросекундамкс
Миллисекундамс
Минутамин
Месяц
Секундасек
Неделя
Год
Другие меры
Аттосекундаas
Век
Декада
Фемтосекундаfs
Фортнайт
Год Високосный
Средний по водности год
Тысячелетие
Наносекунда
Девять лет
Восьмилетний
Пикосекундаps
Quindecennial
Quinquennial
Septennial
Шейк
Звездные сутки
Звездный час
Звездный год
Синодический месяц
Тропический Год

Результат преобразования:

Другие конвертеры времени

Сколько часов в сутках. Как перевести дни в часы

Час — это единица измерения времени, равная 60 минутам, 3600 секундам либо 1/24 суток. Сокращенное русское обозначение: ч, международное: h. Слово «час» произошло от глагола «чаяти», которое означает «ждать».

Сутки (или день) — это единица измерения времени, равная 24 часам или 1440 минутам. Примерно за такой период Земля вращается вокруг своей оси. Сокращенное русское обозначение: сут, международное: d. Сутки состоят из утра, дня, вечера и ночи.

Таблица перевода суток в часы
ДниЧасы
1 24
2 48
3 72
4 96
5 120
6 144
Таблица перевода часов в сутки
ЧасыДни
1 1/24 или 0.04167
2 1/12 или 0.08333
3 0.125
4 1/6 или 0.16667
6 0.25
12 0.5

Формулы перевода

В одних сутках (одном дне) — 24 часа, в одном часе — 1/24 суток.

Как перевести сутки в часы

Чтобы перевести сутки (дни) в часы, необходимо количество суток умножить на 24.

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ = КОЛИЧЕСТВО СУТОК (ДНЕЙ) * 24

Например, для того, чтобы узнать, сколько часов в 10 сутках, нужно 10*24 = 240 часов.

Как перевести часы в сутки

Чтобы перевести часы в сутки, необходимо количество часов разделить на 24.

КОЛИЧЕСТВО СУТОК (ДНЕЙ) = КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ / 24

Например, для того чтобы узнать, сколько суток в 132 часах, нужно 132/24 = 5,5 суток

мнение философов и дизайнеров TEA.ru

Почему в век смартфонов и умных браслетов не теряют своей актуальности простые механические часы? Может быть, дело в их магических свойствах, описанных китайцами еще несколько тысячелетий назад? А возможно, это дело привычки – иметь на стене тикающее украшение. Мы разобрались, где и зачем размещать часы в квартире по фэншую и что советуют дизайнеры интерьеров.

Настенные или напольные? Определяемся с типом и дизайном

По типу механизма часы разделяют на кварцевые, механические и электронные. Кварцевые работают на батарейках, отличаются точностью хода, разнообразием моделей и невысокой ценой. А потому чаще всего в быту используют именно их.

Механические часы можно отнести к аксессуарам премиум-класса. Их цена на порядок выше: ведь производство сложного точного механизма стоит недешево. Чаще всего их делают в стиле ретро, бывают варианты с маятником или кукушкой. Такие экземпляры органично впишутся в классический интерьер.

Электронные часы чаще всего оснащены дисплеями. Такое «табло» будет органично смотреться в помещении в стиле лофт или в кабинете. Впрочем, обыграв электронику другими аксессуарами, вы можете вписать такие часы и в детскую. Комната подростка для них тоже будет удачным местом.

Домашние часы могут быть настенными, напольными и настольными – в соответствии с местом размещения. В небольших помещениях чаще всего используют настенные часы: они занимают меньше места, не требуют отдельного пространства на полу или полках.

Массивные напольные часы будут уместны в гостиных с высокими потолками или больших столовых комнатах. В небольшом помещении они выглядят громоздко и буквально давят на хозяина.

Миниатюрные настольные часы размещают обычно на прикроватных тумбочках, а сложные, богато украшенные экземпляры выставляют на каминные полки или используют в качестве украшения рабочего кабинета.

Универсальные правила размещения часов

Первое, что стоит учитывать при покупке часов, – размеры и стиль помещения, где они будут располагаться. На свободной однотонной стене можно повесить часы необычной формы с ярким дизайном. Хорошо будут смотреться крупные антикварные. Они станут броским акцентом в интерьере. Если же комната перегружена мебелью, полками, картинами, то лучше выбирать простые часы понятной формы (круг, квадрат) и с лаконичным дизайном, чтобы избавиться от ощущения беспорядка.

От размера зависит и высота размещения часов. Общая рекомендация – вешать их чуть выше уровня глаз. Однако большие все же стоит размещать выше, чем маленькие. Если вы покупаете яркие крупные часы в комнату, предварительно определите место, где они будут висеть. Чтобы декор выглядел уместно, желательно оставить хотя бы 20 см до потолка. Если столько места нет, лучше отдать предпочтение более компактным моделям.

Что говорит про часы фэншуй

Фэншуй (древнее китайское учение о том, как жить в гармонии с окружающим миром) считает часы сакральным предметом, поскольку им под силу измерять невидимую и неподвластную человеку стихию – время. Считается, что при правильном размещении часы могут улучшить энергетику жилища и благоприятно влиять на людей. Но стоит оговориться, что речь идет исключительно о механических или песочных устройствах, а не об электронных. Гаджеты лучше оставить в офисе или кабинете, а в жилых помещениях не размещать. Вот еще несколько полезных советов:

  • Лучше всего размещать часы в тех помещениях, где домочадцы проводят много времени, занимаясь при этом активными делами: на кухне, в гостиной, в кабинете. Там они создают благоприятную атмосферу, способствуют повышению активности и энергичности.
  • По тем же причинам не стоит располагать часы в спальне – ведь это место отдыха, покоя и тишины. В крайнем случае рекомендуется выбрать небольшой будильник с бесшумным механизмом.
  • Гостиная – лучшее место для домашних часов. Там обычно размещают самые большие и нарядные часы в доме.
  • Китайцы верят, что слишком большое количество часов в доме может привести к неразберихе и испортить характер хозяина. А уж если они показывают разное время, то хаоса не избежать.
  • Улучшить атмосферу в доме помогут часы, размещенные в холле или прихожей. Главное – не вешать их напротив входной двери.
  • Крупные круглые часы в детской комнате помогут ребенку быть собраннее. Тут не поспоришь: по ним малышу и время определить будет проще.

Магия песочных часов

Особое место фэншуй отводит песочным часам, которые считаются «живыми», ведь изготавливаются они традиционно из натуральных материалов – дерева, стекла, песка. Перетекание песчинок из колбы в колбу символизирует бесконечное течение жизни, активизирует положительную энергию, благоприятно влияет на окружающее пространство и людей.

Песочные часы в деревянном корпусе прибавят жизненной энергии там, где вы зарабатываете деньги: в офисе, кабинете, мастерской, на рабочем столе возле компьютера. Китайцы верят, что это не просто аксессуар, а настоящий источник позитивной энергии, который помогает осваивать новые навыки и знания, дает развитие идеям и проектам, дисциплинирует, избавляет от лени и хандры.

Кстати, один из приемов повышения личной эффективности – работать строго определенное количество времени, не отвлекаясь ни на что, а затем делать фиксированный перерыв. Так почему бы не поставить на рабочем столе две пары песочных часов: большие – чтобы засечь время, маленькие – для перерывов. Но тут главное не перепутать, уповая на волшебную силу и авторитетных китайцев.

Выбираем часы под характер помещения

С основными пожеланиям определились, теперь посмотрим на рекомендации дизайнеров: какие часы в каком помещении будут уместны. Но и здесь лучше руководствоваться в первую очередь чувством меры, стилем интерьера и вашими предпочтениями.

Для гостиной

Здесь можете смело экспериментировать с размером и формой – не бойтесь крупных циферблатов и оригинальных решений. Выбирайте часы, ориентируясь на свой вкус и стиль гостиной: это могут быть классические модели из натуральных материалов, футуристические часы без цифр, часы с необычными стрелками, с прозрачным циферблатом, даже с обратным ходом времени. Напольные часы, модели с кукушкой или с боем, ретро или хай-тек – выбор огромный. Главное условие: часы должны вписываться в общий стиль гостиной. А вот станут ли они основным акцентом или скромным дополнением к общему интерьеру, зависит от вас.

Для спальни

Интерьер спальни должен располагать к покою и отдыху. И часы в том числе. Избегайте крупных моделей (помните, что китайцы вообще не советуют держать в спальне часы?). Обычно в интерьер спальной комнаты хорошо вписываются аксессуары в классическом стиле, ар-деко или прованс. Обязательно проверьте громкость хода, поскольку тиканье часов может мешать заснуть, да и вообще спать лучше всего в тишине, без посторонних звуков. Разместить часы можно на стене или на прикроватной тумбочке.

Для кухни

Еще одно место, где можно дать волю фантазии, – кухня. Часыздесь нужны и полезны – и с точки зрения удобства хозяйки, и с точки зрения фэншуй. А значит, вы ограничены только стилем кухни и собственным бюджетом.

Светлую кухню хорошо дополнят часы с контрастным темным циферблатом, а для более темного интерьера лучше выбрать часы на тон светлее. Кухню в стиле прованс дополнят нежные модели из натуральных материалов или пластика, а помещение в стиле хай-тек или лофт украсят часы с хромированными элементами или стеклянным циферблатом.

Некоторые хозяйки выбирают для своих кухонь часы с кулинарной тематикой: с изображением посуды или еды, в форме фрукта или в виде тарелки. Главное, чтобы они сочетались по цвету и стилю с мебелью, текстилем или другими аксессуарами. Не забывайте про размеры: если кухня небольшая, не стоит вешать там крупные часы.

Для рабочего кабинета

Часы в рабочей зоне передают характер своего хозяина. Они могут быть электронными или механическими, крупными настенными или небольшими настольными. Они могут быть строгими и солидными, либо простыми и даже забавными. Часто их встраивают в настольный органайзер, где часы соседствуют с подставкой для ручек или держателем для бумаг и фотографий. Их главная задача – выполнять свою прямую функцию и радовать владельца. Не забудьте и о песочных часах, которые китайцы советуют держать на рабочем столе для увеличения денежной энергии.

Для детской

Покупая часы в детскую комнату, помните, что, помимо красоты, они несут еще и практическую функцию. Ребенок должен уметь ими пользоваться. Поэтому для малышей лучше выбирать классические циферблаты с четкими цифрами на равном удалении от центра. А вот ребятам постарше можно предлагать электронику или необычные дизайнерские варианты. Для детских комнат существуют модели со встроенным ночником или подсветкой: возможно, ваш малыш захочет именно такие.

Дети часто любят яркие цвета и украшения в стиле любимых мультиков. Позвольте им самовыражаться! По возможности выбирайте часы вместе с их будущим хозяином. Либо предложите на выбор несколько вариантов из тех, что приемлемы для вас.

Выбирайте часы, ориентируясь на свой вкус и общий стиль помещения. Следите, чтобы все они шли «в ногу» и не отставали. И пусть в вашем доме царит гармония!

Сколько пар часов должен иметь мужчина

Данный вопрос во все времена вызывал много споров. Естественно, не одни – ведь не станешь ездить на роликах в дорогих швейцарских часах из чистого золота либо надевать под строгий костюм спортивные наручные часы. В целом, количество часов предопределено денежными возможностями.

Идеальный вариант для мужчины иметь следующие виды часов:

Классические часы. Зачастую круглой формы с белым обычным простым циферблатом, без лишних деталей (дизайнерских наворотов, хронографов, драгоценных камней) на прочном ремешке из кожи. Материал часов – зачастую чистое золото либо платина, причем на сегодняшний день, предпочтительнее белое золото (не раздражает коллег, а кому надо, тот знает, что это за металл). К тому же если ваши часы поломаются, то знайте, что отремонтировать золотые часы не составит труда для хорошего мастера.

Спортивные наручные часы. Такие часы полностью противоположны классическим. Надежный массивный водонепроницаемый корпус, изготовленный из титана или стали, прочный браслет либо ремешок из каучука, встроенный хронограф, крутящийся ободок, большие кнопки, выразительный циферблат со светящимися цифрами и стрелками. В Швейцарии почти все изготовители часов включили в свои коллекции спортивные наручные часы.

Ежедневные часы. Это такие часы, надев которые Вы пойдете вечером в халате в булочную, а возвратитесь через пару недель с Гавайев…Достаточно надежные, но никак не спортивные и в меру изысканные и элегантные, довольно представительные, но не классические. Наиболее удобно ежедневно пользоваться водонепроницаемыми стальными часами на прочном браслете. Если Вы можете приобрести всего одни хорошие швейцарские часы – это наилучший выбор. С ремонтом часов подобного типа проблем также не бывает.

Презентабельные часы. Такие часы надевают, когда необходимо произвести правильное впечатление на коллег, партнеров, женщину или друзей. Для такого случая нужно выбирать действительно дорогие часы самых известных швейцарских брендов. Они должны иметь огромное количество наворотов – вечные календари, турбийоны, репетиры и др. Здесь главное угодить в точку. К примеру, модель с турбийоном, скорее всего, оценит Ваш партнер, а вот леди, скорее всего, удивит, что какое-то некрасивое «отверстие» в циферблате делает Ваши часы неимоверно дорогими. Однако сегодня множество женщин за 10 метров могут «рассчитать» Вас с головы до ног.


Игра на понижение: сколько весят новые наручные часы

© пресс-службы

Автор Нина Спиридонова

30 августа 2017

Действительно ли легки те часы, которые мы носим на запястье? «РБК Стиль» устроил сеанс взвешивания новинкам, поступившим на рынок.

Часовые бренды давно обеспокоены тем, какой вес приходится ежедневно носить на запястье любителям точного времени. К привычным металлам для изготовления корпусов добавился титан (первые часы из него выпустили в 1970-м), который в 1,8 раза легче стали и в 4,3 раза легче драгоценного золота. Сегодня из легкого, но трудного в обработке материала изготавливают не только корпуса, но и детали калибров. В коллекции Panerai Lo Scienziato есть модель

Luminor 1950 Tourbillon GMT Titanio — ее скелетонизированный калибр с мостами и платинами из титана весит на 35% меньше, чем аналогичный калибр-скелетон с компонентами из меди. Вес «брутто» титанового скелетона Luminor 1950 Tourbillon GMT составляет 96 граммов.

© пресс-служба Richard Mille

Еще один способ снижения веса часов — создание ультралегких синтетических материалов. На Салоне часового искусства SIHH-2017 сразу несколько брендов продемонстрировали свои достижения в этой области. Корпус «наручного болида» RM50-03/01 McLaren, созданного Richard Mille, сделан из графена. Это двумерная модификация углерода толщиной в один атом, которая покрывает корпус часов 600 слоями общей толщиной в 200 нанометров. В результате самый легкий хронограф в мире весит всего 40 г.

Немногим легче Breitling Colt Skyracer (заметим, что это простой трехстрелочник, хоть и сертифицированный хронометр). Суперлегкий вес в 34 г часам обеспечил корпус из инновационного запатентованного полимера Breitlight: он в 3,3 раза легче титана и 5,8 раз легче стали. Материал используется с 2016 года.

Colt Skyracer, Breitling

© пресс-служба

Из многослойного карбона изготовлен скелетонизированный корпус футуристической модели Roger Dubuis Excalibur Spider Carbon. Платина, мосты и верхняя каретка турбийона также сделаны из карбона — в итоге вес калибра составляет лишь 7,5 г (примерно на треть меньше веса стандартного механизма Excalibur Spider), а вес самих часов — немногим больше 40 г.

Масса прочих часовых новинок, не стремящихся к потере веса, колеблется от нескольких десятков граммов до полукилограмма.

© пресс-службы

1 | Casio Edifice EQB-500, Casio — корпус из стали диаметром 52 мм, кварцевый хронограф, вес часов 199 г.

2 | Montblanc TimeWalkerExoTourbillon Minute Chronograph Limited Edition 100 — корпус из титана диаметром 44 мм, автоматический хронограф, вес часов 101,88 г.

3 | Patrimony Collection Excellence Platine, Vacheron Constantin — корпус из платины диаметром 42 мм, механизм с ручным заводом, вес часов 82,21 г.

4 | Grande Seconde Ceramic Clous de Paris, Jaquet Droz — корпус из черной керамики диаметром 44 мм, автоматический механизм, вес часов 103,89 г.

5 | Marine Torpilleur, Ulysse Nardin — корпус из стали диаметром 42 мм, автоматический механизм, вес часов 85,28 г.

6 | Royal Oak Offshore Chronograph, Audemars Piguet (лимитированная серия в 50 экземпляров) — корпус из платины диаметром 42 мм на браслете из платины, автоматический хронограф, вес часов 59,81 г.

7 | TAG Heuer Connected Modular 45 — модульный корпус диаметром 45 мм может быть составлен из разных материалов: титана c покрытием из розового золота 5N 750-й пробы или черной керамики. Модульная система предполагает также смену смарт-компонента на механический калибр. Средний вес сменного модуля часов составляет 63 г.

© пресс-службы

8 | The Longines Avigation BigEye, Longines — корпус из стали диаметром 41 мм, автоматический хронограф, вес 51 гр.

9 | Octa Automatique Réserve, F.P.Journe — корпус из платины диаметром 40 мм, автоматический механизм, вес 114,78 гр.

10 | Cosmograph Daytona Oyster Perpetual, Rolex — корпус из белого золота и керамики диаметром 40 мм, автоматический механизм, вес 160 гр.

11 | World Time Ref. No. 5131/1P-001, Patek Philippe — корпус из платины диаметром 39 мм, автоматический механизм, браслет из платины, вес 241 гр. 

Ремонт watch — официальная служба поддержки Apple (RU)

Подготовка Apple Watch к обслуживанию

Многие проблемы с Apple Watch можно устранить, перезагрузив устройство. Кроме того, можно разорвать пару между Apple Watch и iPhone, а затем создать ее повторно. Узнайте, как решить проблемы с зарядкой. 

Если обслуживание необходимо, не забудьте выполнить приведенные ниже действия.

  • Зарядка Apple Watch
  • Разорвите пару между Apple Watch и iPhone
  • Снимите ремешок и сохраните его у себя вместе с кабелем для зарядки и другими аксессуарами. Они понадобятся вам после ремонта Apple Watch и не подлежат возврату.
  • Убедитесь, что вы помните свой идентификатор Apple ID и пароль
  • Если у вас часы Apple Watch Edition, снимите незакрепленные детали с чехла для зарядки с магнитным креплением и отложите их до возврата Apple Watch из обслуживания.

Узнайте, как подготовить часы Apple Watch к обслуживанию

Негарантийное обслуживание

Обслуживание считается негарантийным и предполагает оплату, если:

  • срок действия гарантии на Apple Watch истек;
  • у часов Apple Watch обнаружена неполадка, которая не покрывается гарантией или законом о защите прав потребителей, например случайное повреждение;
  • обслуживание Apple Watch не покрывается соглашением AppleCare.

В таких случаях при ряде условий возможен негарантийный ремонт или замена Apple Watch за плату. В некоторых случаях необходимо выплатить полную стоимость замены, например при наличии катастрофического повреждения или несанкционированных модификаций. 

Оборудование для замены, которое компания Apple предоставляет в рамках ремонта или замены, может содержать новые или бывшие в употреблении оригинальные запасные части Apple, которые прошли проверку и соответствуют функциональным требованиям Apple.

Условия и положения компании Apple о проведении ремонта
Ознакомьтесь с ограниченной гарантией Apple

Поврежденное стекло

Если у ваших часов Apple Watch проблема с дисплеем, которая покрывается ограниченной гарантией Apple или законом о защите прав потребителей, обслуживание будет предоставлено бесплатно. Если у вас есть соглашение AppleCare+, за повреждение стекла взимается дополнительная плата. Если покрытия нет, потребуется оплатить более дорогое негарантийное обслуживание.

Оформление обслуживания

Аксессуары Apple

Аксессуары Apple из комплекта поставки могут бесплатно покрываться ограниченной гарантией Apple, законом о защите прав потребителей или соглашением AppleCare+. Чтобы получить подробную информацию об обслуживании, обратитесь в компанию Apple или в авторизованный сервисный центр компании Apple.

Мы можем помочь с возвратом или обменом аксессуаров сторонних производителей, если они приобретены у компании Apple. Если необходимо отремонтировать аксессуар или получить по нему поддержку, обратитесь к его производителю. Чтобы получить помощь по вопросам, связанным с ремешком Apple Watch Hermès, позвоните в Hermès по телефону +7 (495) 620-30-19.

Обращение в службу поддержки Apple

Оригинальные запасные части

Для выполнения качественного ремонта необходимо использовать оригинальные запасные части Apple. Чтобы обеспечить корректную работу вашего устройства, обращайтесь в авторизованный сервисный центр компании Apple.

Сколько часов нужно спать человеку, чтобы выспаться

Наука сна

Человечество всегда интересовалось сном. Точкой отсчета научного изучения процесса сновидений можно считать 1928 год, когда немецкий физиолог и психиатр Ханс Бергер впервые зарегистрировал электроэнцефалограмму (ЭЭГ) у человека во время сна и бодрствования. В 1950-1960-х годах произошло открытие фаз сна, что стало импульсом к развитию сомнологии. 

В 2010 году ученые из Великобритании и Италии провели масштабное исследование, охватившее 1,5 млн человек. Так, была установлена статистическая закономерность: у людей, которые спят менее шести часов в сутки, риск преждевременной смерти из-за проблем со здоровьем увеличивается на 12% по сравнению с теми, кто спит восемь часов. Однако и у любителей спать больше девяти часов в сутки такие риски повышаются до 30%. Специалисты отметили, когда человек спит более восьми-девяти часов, это повод обратить внимание на состояние сердечно-сосудистой системы.

При этом, утверждение о том, что всем людям нужно спать одинаковое количество часов и ложиться строго в определенное время, эксперты считают ошибочным. «Кому-то нужно спать больше, кому-то меньше. Кто-то привык ложиться в 21:00, а кто-то в 0:00, — рассказывает врач невролог, ассистент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова Полина Пчелина. — Это  определяется генетически. В среднем, взрослым людям ночью необходимо спать от семи до девяти часов, хотя в этой возрастной группе есть и те, кому нужно отдыхать шесть-шесть с половиной часов или, наоборот, 10. У людей старше 65 лет потребность во сне варьируется между семью и восемью часами». И чем старше становится человек, тем меньше сна ему необходимо, утверждает Пчелина. «Если новорожденному нужно спать до 17 часов, то школьнику не требуется больше 10-13. К 18 годам сон входит в норму взрослого человека: семь—девять часов», — говорит врач.

Реклама на Forbes

Чем опасен недосып и избыточный сон

Во время сна мозг очищается от токсинов и накопившихся метаболических отходов, избыток которых может приводить к болезни Альцгеймера — типу деменции (приобретенное слабоумие), состоянию, при котором головной мозг перестает выполнять свои функции должным образом. «Однако пересыпание также может сказываться на нашем состояние: когда человек спит больше своей нормы, это может не гарантировать ему хорошее самочувствие на день. Множество исследований доказало, что недосып и пересыпание приводили к риску артериальной гипертензии, инфаркту миокарда, хронической сердечной недостаточности и сахарному диабету», — говорит Пчелина.

Если говорить о том, в какое время нужно засыпать, то скорее нужно придерживаться индивидуального биоритма. «Одинаковое время укладывания для всех — вредный миф, ведь утром всем нужно вставать в разное время, — говорит Пчелина. — Куда  правильнее будет найти подходящее для вас время и придерживаться его регулярно». Иными словами, необходимо выработать собственный режим, отмечает врач. «В первую очередь он будет зависеть и от того, сколько часов вам нужно, чтобы выспаться до подъема на работу или по делам, а также от степени вашей загруженности», — считает невролог.

При этом, существуют данные, согласно которым идеальное время отхода ко сну — это 22:00—23:00. В это время снижается уровень гормона стресса кортизола, а уровень мелатонина (гормона сна) наоборот начинает расти. По статистике, 76% людей, ложащихся спать между 22:00 и 23:00 часами, утром чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими.

Фазы сна

Если человек «сова» и привык ложиться после полуночи, уснуть в рекомендованное время у него не получится. В этом случае стоит обратить внимание на циклы сна и его их фазы. Известно, что один полный цикл сна длится около 90 минут. При этом он состоит из четырех подциклов — фаз, которые, в свою очередь, делятся на три стадии. На фазе быстрого быстрого сна, которую открыли американские нейрофизиологи Натаниэл Клейтман и Юджин Асерински из Чикагского университета в 1953 году, например, человек видит сновидения. 

Обычно, у здорового человека сон начинается с первой стадии, длящейся 5-10 минут — это так называемая фаза медленного сна. Затем наступает вторая стадия, длящаяся около 20 минут. На третью и четвертую стадии приходится еще около 30-45 минут. После этого человек возвращается снова на вторую стадию медленного сна, а вот с нее он переходит на первую фазу быстрого сна, которая длиться около пяти минут. Такая последовательность и называется циклом. Циклы повторяются, при этом продолжительность медленного сна с каждым последующим циклом уменьшается, а фаза быстрого сна, наоборот, увеличивается. «По мере перехода от первой стадии медленного сна к третьей активность организма снижается: замедляется работа сердечно-сосудистой системы, восприятие внешней информации почти полностью прекращается, снижается активность работы мозга, — комментирует Пчелина. — В фазе быстрого сна чувствительность к внешним сигналам, наоборот, увеличивается — поэтому из этой фазы проснуться проще всего. Роль быстрого сна для организма пока недостаточно изучена. Но нейрофизиологи утверждают, что в это время происходит закрепление навыков, полученных в течение дня и обработка эмоциональных аспектов информации».

Чтобы чувствовать себя хорошо, а не ходить разбитым целый день, пробуждаться стоит только после полностью завершенного цикла, то есть время сна должно быть кратно 90 минутам, например, шесть, семь с половиной или девять часов.

Покимарить на работе для продуктивности

Чередование бодрствования и сна у человека происходят циклически, с периодом примерно 24 часа, и в большей степени это обусловлено естественным циклом освещенности. То есть с наступлением темного времени суток мозг подает сигналы организму, что пора спать. При этом, существует дневной сон. Но насколько он необходим и полезен?

По мнению невропатолога Пчелиной, спать днем, в первую очередь, необходимо тем, кто вынужден работать в ночные смены. «Всем остальным дневной 15-20-минутный сон не повредит, а, напротив, добавит ощущения бодрости на два-три часа. Однако пациентам с бессонницей я не рекомендую спать днем, пока они не наладят режим», — говорит врач. 

Пользу от дневного сна для работоспособности и продуктивности давно отмечают в Японии. Местные работодатели поощряют дневной сон у своих подчиненных, а у самого явления даже есть свое название — инэмури («практика дневного сна на работе»). При этом, существует главное правило — социальная вовлеченность. Если, к примеру, человек решил поспать во время совещания, он должен сделать это так, чтобы создавался эффект вовлеченности в рабочий процесс. Инэмури часто называют японским искусством спать. Его появление связано с экономическим бумом 1980-х. Тогда жизнь японцев стала более динамичной, люди много работали, учились и развлекались. Времени на сон практически не оставалось. Так и родилась практика короткого дневного сна — 15-30 минут. 

Также в Японии придумали специальные сонные капсулы — удобные звукоэзоляционные кабинки для сна. Эту идею переняла Европа и в середине 2000-х годов первые сонные капсулы Metronaps появились в штаб-квартирах Google, Procter & Gamble и Virgin Atlantic, а также в международных аэропортах Лондона и Ванкувера. Сон на рабочем месте стали поощрять и российские работодатели.  

Доктор Нерина Рамлахан из Университета Лидса утверждает, что короткий дневной сон снижает риск диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также помогает преодолеть депрессию и другие побочные эффекты недосыпа, которые равноценны последствиям сильной алкогольной интоксикации. По данным исследователей из Роттердамской школы менеджмента, «тихий час» сберегает компаниям миллиарды, поскольку после него сотрудники становятся более продуктивными.

Нарушения режима покоя

По мнению Пчелиной, несбалансированный сон провоцирует появление инсомнии (бессонницы) и нарушение цикла «сон-бодрствование». «Это опасно ухудшением настроения, снижением работоспособности, быстрой утомляемостью и  повышением риска сердечно-сосудистых дисфункций», — отмечает эксперт. 

Пчелина выделяет несколько разновидностей расстройств сна, которые наиболее часто встречаются у современного человека: 

  • Гиперсомния (повышенная сонливость): ее разделяют на несколько подтипов. Наиболее изученный вариант- нарколепсия (аутоиммунное нервное заболевание, характеризующееся приступами сонливости и внезапным засыпанием). Остальные виды зачастую развиваются вследствие психических заболеваний. К примеру, депрессий. Расстройство сна психической природы не несет угрозы здоровью, но значительно ухудшает качество жизни пациентов.
  • Расстройства дыхания во сне: чаще всего связаны с нарушением проходимости верхних дыхательных путей из-за особенностей строения ротоглотки и гортани, например, из-за кривой перегородки носа. Одним из негативных факторов также выступает избыточный вес.  Эти симптомы особенно опасны, поскольку повышают риск смерти от инсультов и инфарктов миокарда.
  • Расстройства движений во сне: очень разнородная группа, как правило, характеризуется непроизвольными  движениями конечностей, подергиваний и судорог. Часто встречается у людей с «синдромом беспокойных ног». Основная причина этих расстройств — нарушение обмен нейромедиатора дофамина  (один из так называемых «гормонов счастья») в головном мозге. Эти заболевания не опасны, но могут ухудшить засыпание пациентов и приводить к частым ночным пробуждениям.
  • Парасомния (к примеру, сонный паралич или лунатизм): причина до сих пор неизвестна. Предполагается, что это связано с запоздалым созреванием нейронных связей между центрами сна и бодрствования в головном мозге.

Как страшный сон

Если качество сна вас не устраивает, вы не высыпаетесь или, наоборот, не можете долго заснуть, имеет смысл сходить к врачу. Особенно, если у вас ухудшается самочувствие. «Главная причина посетить специалиста — ваши личные ощущения. Не существует конкретного набора жалоб», — говорит Пчелина.

Врач уточняет, что подбор терапии зависит от диагноза. В некоторых случаях это оперативное, аппаратное и медикаментозное лечение. Однако невролог старается найти способ справиться с бессонницей пациентов без лекарств. В таких случаях, на помощь приходит когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) инсомнии — комплексная форма психотерапии, в основе которой лежит техника, позволяющая выявлять и менять привычки, связанные с мышлением или поведением. Многие пациенты, приходящие на курс КПТ получают разъяснение механизмов, которые контролируют сон. «Также это помогает справиться с тревогой, которая зачастую мешает заснуть», — добавляет Пчелина.

Реклама на Forbes

По словам клинического и социального психолога Никиты Корзуна, с бессонницей можно справиться и без медикаментов. Но среди его пациентов много тех, у кого бессонница — сопутствующий симптом какого-либо заболевания, отмечает он. Нередко это наркологические (и другие) зависимости, которые также вызывают нарушения сна. В этом случае специалисты прибегают к медикаментозному лечению и психологическим практикам. «В каких-то случаях бессонница — вполне нормальное явление. Например, она часто наблюдается при беременности. Но если бессонница беспокоит более трех раз в неделю на протяжении длительного времени, то нужно не откладывать поход к врачу. В случае, когда физиологических причин не выявлено, корень проблемы  нужно искать на психическом уровне», — говорит психолог.

Что происходит с человеком, когда он не спит продолжительное время:

  • на первые сутки могут возникнуть проблемы с памятью и вниманием, человек становится рассеянным.
  • вторые-третьи сутки: появляется физическая усталость, обостряются проблемы с памятью, нарушается координация, возникают проблемы с концентрацией внимания, ухудшается зрение и сосредоточенность.
  • на четвертые и пятые сутки возникает сильная раздражительность, появляются звуковые и зрительные галлюцинации, нарушается мыслительная деятельность, происходят физиологические нарушения в височной области коры, которая отвечает за речевую функцию.
  • шестые-седьмые сутки без сна отмечаются потерей ощущения реальности, все теми же галлюцинациями (правда они становятся все чаще и более реалистичными), происходит общее расстройства организма (всевозможные боли в животе, мышцах, мигрени и т.д.), у человека наступает состояние бреда.

Сон и депрессия 

В многочисленных клинических исследованиях говорится о тесной связи нарушений сна и депрессии. При депрессии в 80-90% случаев наблюдаются инсомнические (трудное засыпание) и гиперомнические (повышенная сонливость) расстройства сна. При оценке данных объективного полисомнографического исследования может достигать 100%. 

Также, было доказано, что депрессия выявляется у 20% людей с нарушениями сна и только у 1% людей, не имеющих этих проблем. «У больных депрессией часто снижена выработка гипофизом гормона мелатонина, регулирующего суточный ритм, а также режимы сна и бодрствования. Это может способствовать развитию бессонницы», — объясняет Корзун.

Психолог отмечает, что депрессия — это серьезное заболевание, которое лечится только медикаментозно и под наблюдением специалиста, поскольку происходят химические изменения в головном мозге. «При этом, если мы говорим о ситуации, когда человек страдает бессонницей из-за повышенного уровня стресса, это не требует «жестких» мер. Я считаю, что важно не запускать свое эмоциональное состояние, чтобы впоследствии это не переросло в серьезные заболевания», — поясняет эксперт.

Реклама на Forbes

Как отмечает Корзун, люди, пребывающие в депрессии (а также страдающие иными расстройствами психики) часто  сталкиваются с инсомнией, лунатизмом (сомнамбулизмом), ночным ужасом (pavor nocturnus — расстройство сна, когда человек просыпается не от неприятного или пугающего сновидения, а из-за возникающего в процессе сна состояния испуга. Forbes Life), ночным кошмаром (сновидения), нарколепсией (оцепенение, когда человек после пробуждения какое-то время обездвижен, или у него возникает приступ внезапного засыпания. — Forbes Life) и каталепсией (изменение мышечного тонуса, оцепенение). 

В более редких случаях при депрессии возникает апноэ — нарушение сна, во время которого изменяется дыхание. Если вовремя не принять меры, то человек может умереть от удушья. 

часов калькулятор — Сколько часов между временами?

Используйте этот калькулятор, чтобы легко вычислить разницу часов между любыми двумя заданными временами в течение дня с точностью до минуты. Также он покажет вам результат в минутах, если вам не удобен часовой расчет. Если вам интересно, сколько часов вы тратите на определенные виды деятельности (например, сколько часов я работаю?), этот калькулятор часов для вас.

    Быстрая навигация:

  1. Как рассчитать часы между временами?
  2. Сколько часов?
  • Американец vs.Европейское время
  •     Как рассчитать часы между временами?

    Этот простой онлайн-инструмент позволяет легко рассчитать разницу в часах и минутах между двумя заданными значениями времени. Чтобы рассчитать часы и минуты, содержащиеся в периоде времени, необходимо знать его начало и конец. Калькулятор часов будет использовать формат времени в зависимости от региональных настроек вашего браузера, например. США, Великобритания.

    После того, как вы введете начало и конец интересующего вас периода времени, вы просто нажимаете кнопку «Рассчитать разницу».Ниже вы получите разницу как в полных часов , так и в минут . Если первый час, который вы вводите, позже в течение дня, чем второй введенный вами час, разница во времени рассчитывается так, как если бы первый час был сегодня, а второй – завтра. Например, если ввести в калькулятор время начала 18:00 и время окончания 8:00, он рассчитает разницу в часах, минутах и ​​секундах с 18:00 сегодня до 8:00 завтра (14 часов).

    Этот калькулятор количества часов между двумя временами можно использовать, чтобы узнать, как долго вы работали, чтобы заполнить табели учета рабочего времени. Например, сколько часов проходит между 9 и 17:30 (или 9:00 и 17:30)? Вам просто нужно ввести два раза в любом порядке и нажать «Рассчитать». Результат будет 8 часов 30 минут (8:30 часов или 8,5 часов в десятичной системе) или 510 минут. Между этими периодами 8 полных часов. Он также поддерживает вычитание обеденных перерывов и других типов пауз из общего количества часов между ними. Для получения дополнительной информации об этом см. Обеденные перерывы.

        Сколько часов?

    Многие люди, работающие по обычному графику, хотят узнать продолжительность своего рабочего дня.Если вам также интересно, сколько часов я работаю? и вы работаете с 9:00 до 17:00, тогда вопрос в том, сколько часов с 9 до 5. Ответ — ровно восемь часов.

    Если вы рано оставляете своих детей в школе и забираете их после обеда, вы можете задаться вопросом, сколько времени они проводят в школе каждый день. Если вы оставляете их в 7:00 и забираете в 15:00, то вопрос в том, сколько часов с 7:00 до 15:00, и ответ — восемь часов (15-7 = 8).

    Вот еще несколько примеров расчета количества часов между двумя указанными моментами времени.Вы можете использовать наш калькулятор часов выше, чтобы вычислить время между любыми двумя произвольными часами и минутами.

    Сколько часов между X и Y
    Время начала – время окончания Время между
    с 9:00 до 17:00 8:00
    с 7:00 до 17:00 9:00
    с 8:00 до 16:00 8:00
    с 8:00 до 20:00 12:00
    с 8:00 до 18:00 10:00
    с 9:00 до 17:30 8:30
    7:30–16:30 9:00

    Рабочее время без перерыва на обед

    Если вы используете наш калькулятор, чтобы понять, сколько часов вы работаете, то вам нужно использовать функцию, которая позволяет вычитать обеденный перерыв или другие типы перерывов, чтобы получить просто количество рабочих часов .Например, рабочий день с 7:30 до 4:30 с 30-минутным перерывом на обед означает 8,5-часовой рабочий день (9 часов между ними минус 30 минут или 0,5 часа равно 8,5). Если вы работаете посменно, ваш перерыв может не быть перерывом на обед, и вам также может быть разрешено несколько перерывов. В таком случае сложите общее количество выходных и введите его в поле (в минутах).

    Возможность указать общее время перерыва также полезна при расчете физической активности с интервалами перерыва, например. интенсивная тренировка в течение одного часа с последующим 15-минутным перерывом и еще одним часом упражнений.

        Американское и европейское время

    То, как европейцы и американцы определяют время, отличается как в том, как оно произносится, так и в том, как оно пишется. Гражданские лица в Америке используют часы до 12 два раза в день, в то время как европейцы ходят с 00:00 до 23:59. По этой причине в Америке люди использовали бы pm и am , чтобы различать, о какой половине дня они говорят. С другой стороны, большинство европейцев, вероятно, сказали бы 15:00 (вместо 15:00) .Однако, чтобы сделать это еще более сложным для гостей из-за рубежа, многие европейцы также сказали бы 3 после обеда .

    Если вы новичок в Европе и вам нужно иметь дело с «военное время» , все, что вам нужно сделать, это использовать часы до 12 таким же образом и для после 13:00 либо добавить, либо вычесть 12 , поставив вечера. после результата. Например, , если вы встречаетесь с кем-то в 17:30, это будет 17:30 – 12 = 17:30 .Если вам нужно узнать, что написать коллеге, с которым вы хотите встретиться в 14:00, это будет 2 + 12 = 14:00.

    Для точности следует отметить, что европейское время, хотя и похожее на него, не является точно военным временем. В военных 18:00 (18:00) будет 18:00. В одном случае это «восемнадцать часов», в другом — «18:00». В военных 7:00 (7 утра) будет «ноль семьсот» или «о семьсот» (07:00), в то время как гражданские лица в Европе просто скажут «семь».Более строгий военный способ передачи времени обусловлен критическими условиями, в которых он используется. Ошибка в часе или минуте действия может привести к гибели людей…

    Калькулятор

    часов

    Используйте калькуляторы ниже, чтобы найти количество часов и минут между двумя временами. Для полной карты рабочего времени, пожалуйста, используйте калькулятор карты рабочего времени.


    Часов между двумя датами


    Калькулятор карт RelatedTime | Калькулятор времени

    Час чаще всего определяется как период времени, равный 60 минутам, где минута равна 60 секундам, а секунда имеет строгое научное определение.В сутках тоже 24 часа. Большинство людей измеряют время, используя либо 12-часовые, либо 24-часовые часы.

    12-часовой формат:

    В 12-часовом формате используются числа от 1 до 12. В зависимости от используемых часов, большинство аналоговых часов или наручных часов могут не иметь индикации того, является ли время утренним или вечерним. На цифровых часах «AM» означает ante meridiem, что означает «до полудня», а «PM» — post meridiem или «после полудня». По соглашению 12:00 означает полночь, а 12:00 — полдень.Использование терминов «12 часов ночи» и «12 часов дня» может устранить двусмысленность в тех случаях, когда человек не привык к условностям.

    24-часовой формат:

    В 24-часовом формате обычно используются числа от 0 до 23, где 00:00 означает полночь, а день длится от полуночи до полуночи в течение 24 часов. Этот формат времени является международным стандартом и часто используется, чтобы избежать двусмысленности, возникающей из-за использования 12-часового формата. Часы от 0 до 11 обозначают часы AM на 12-часовых часах, а часы 12-23 обозначают часы PM на 12-часовых часах.В некоторых странах 24-часовое время называют военным временем, поскольку это формат времени, используемый военными (и другими организациями) по всему миру, где особенно важно однозначное измерение времени.

    Часы в разные периоды времени

    99 часа в месяц9 часа в год9 часов в десятилетии9 часа в веке
        3
    9
    часы часа
    24
    24
    168 168
    672 на 28-дневный месяц
    696 за 29-дневный месяц
    720 за 30-дневный месяц
    744 за 31-дневный месяц
    730.5 в среднем
    8 760 для 365-дневного года
    8,784 для 366-дневного года
    8 766 в среднем
    87 648 для 2-х годов Десятилетие
    87,672 для 3-х годов десять лет8 87 660 в среднем
    876 600 876 600

    преобразование часов до дней, часов в день


     
     
     
     

    Таблица перевода дней в часы

    1 день
    1 день 24 часа
    2 дня 4 4 часа
    3 дня 3 часа 9002 4 дня
    900 часов 900 часов
    5 дней 120 часов
    6 дней
    6 дней 144 часов
    7 дней 16:19
    8 дней
    9 дней
    9 дней 216 часов
    10 дней 240 часов
    11 дней
    11 дней 264 часа
    12 дней 28 часов
    13 дней 13 дней 14 дней
    14 дней 33 часа
    15 дней 360 часов
    16 дней 384 часа
    1 7 дней 408 часов 40 часов
    18 дней 432 часа
    9 дней 456 часов
    20 дней 480 часов
    9 0052
    21 день
    21 день 504 часа
    22 дня 528 часов
    23 дня
    23 дня 552 часа
    24 дней 576 часов
    25 дней 600 часов
    26 дней
    26 дней 624 часа
    27 дней 648 часов
    28 дней
    28 дней
    672 часа
    29 дней 696 часов
    30 дней 720 часов
    31 день 744 часа
    32 дня 768 часов
    33 дня
    33 дня 792 часа
    34 дней 816 часов
    35 дней 840 часов
    36 дней 864 часа
    37 дней 888 часов
    912 часа
    39 дней 936 часов
    40 дней 960 часов
    41 дней 984 часов
    42 дней 1008 часов
    43 дней 1032 часов
    44 дней 1056 часов
    45 дней 1080 часов
    46 дней 1104 часов
    47 дней 1128 часов
    48 дней 1152 часов
    49 дней 1176 часов
    50 дней 1200 часов
    51 дней 1224 часов
    52 дней 1248 часов
    53 дней 1272 часов
    54 дней 1 296 часов
    55 дней +1320 часов
    56 дней 1344 часа
    57 дней 1368 часов 1368 часов
    58 дней 1392 часа
    59 дней
    59 дней 1416 часов
    60 дней 1440 часов
    61 дней 1464 часов
    62 дней 1488 часов
    63 дней 1512 часов
    64 дней +1536 часов
    65 дней 1560 часов
    66 дней 1584 часов
    67 дней 1608 часов
    68 дней 1632 часов
    69 дней +1656 часов
    70 дней 1680 часов
    72 дней 1728 часов
    74 дней 1776 часов
    76 дней 1824 часов
    78 дней 1872 часов
    80 дней 1920 часов
    82 дня 1968 часов
    85 дней
    85 дней 2040 часов
    2160 часов
    95 дней 2280 часов
    100 дней 2400 часов

    Таблица преобразования часов в дни

    9
    3 172061 17261083 дней
    10 часов 0.4167 день
    20 часа 0.8333 день
    30 часов 1,25 дней
    40 часов 1,667 дней
    50 часов 2,083 дней
    60 часов 2,5 дня
    70 часов 2,917 дня
    80 часов 3,333 дня
    90 часов75 дней
    100 часов 4,167 дней
    110 часов 4,583 дней
    120 часов 5 дней
    130 часов 5,417 дней
    140 часов 5,833 дня
    150 часов 6,25 дня
    160 часов 6,667 дня
    180 часов
    180 часов 7.5 дней
    190 часов 7.917 дней
    200 часов 8.333 дней
    3,6 10 10 9052 9306175 дней
    210 часов 800 часов 8.75 дней
    220 часа 9.167
    230 часов 230 часов
    240 часов 240 часов 10 дней
    250 часов 10.42 дней
    260 часов 10,83 дней
    270 часов 11,25 дней
    280 часов 11,67 дней
    290 часов 12,08 дней
    300 часов 12,5 дня
    310 часов 12,92 дня
    320 часов 13,33 дня
    340 часов 14,17 дней
    350 часов 14,58 дней
    360 часов 15 дней
    370 часов 15,42 дней
    380 часов 15,83 дня
    390 часов 16,25 дня
    400 часов 16,67 дня
    92 16 20 часов 9009 3,6 60 9057 9009 3,0 6 0 9 9052
    410 часов 17.08 дней
    420 часов 17,5 дней
    430 часов 17,92 дней
    440 часов 18,33 дней
    450 часов 18,75 дней
    460 часов 19,17 дней
    470 часов 19,58 дней
    480 часов 20 дней
    09 0942 дней
    500 часов 20,83 дней
    510 часов 21,25 дней
    520 часов 21,67 дней
    530 часов 22,08 дней
    540 часов 22,5 дня
    550 часов 22,92 дня
    560 часов 23,33 дня
    75 дней
    580 часов
    580 часов 24.17 дней 24.17
    590 часов 24.58 дней
    600 часов 25 дней
    640 часов 30,83 дня 30,83 дня 30,09 часа
    610 часов 25,42 дней
    620 часов 25,83 дней
    630 часов 26,25 дней
    26,67 дней
    650 часов 27.08 дней
    660 часов 27,5 дней
    670 часов 27,92 дней
    680 часов 28,33 дней
    690 часов 28,75 дней
    700 часов 29,17 дня
    720 часов 30 дней
    740 часов 30,83 дня
    0667 дней
    780 часов 32,5 дней
    800 часов 33,33 дней
    820 часов 34,17 дней
    850 часов 35,42 дней
    900 часов 37,5 дня
    950 часов 39,58 дня
    1000 часов 41,67 дня
    2

    Как рассчитать количество часов работы сотрудника

    Автор Angelmarie Kendall | 7 минут чтения | 4017 просмотров

    Давайте будем честными, подсчет часов работы  это сложная задача, в зависимости от того, сколькими сотрудниками вы управляете.Если все сделано неправильно, это может стоить вам тысячи долларов в год.

    Эта статья поможет вам избежать распространенных ошибок при расчете рабочего времени сотрудников.

    Что такое рабочее время сотрудника?

     

    По данным Министерства труда США, рабочие часы определяются следующим образом: 

     

    «[Время], в течение которого сотрудник должен находиться на дежурстве, в помещении или на любом другом предписанном месте работы».

    Работает три типа сотрудника сложно, потому что это может быть разным для каждого бизнеса.Максимальное количество часов, которое считается полным рабочим днем, повлияет как на неполный рабочий день, так и на сверхурочную работу.

     

    Закон о справедливых трудовых стандартах, также известный как FLSA, устанавливает максимальное количество часов, которое сотрудник может отработать, прежде чем он перейдет к сверхурочной работе. В настоящее время они установили ограничение на полный рабочий день до 40 часов в неделю. Однако некоторые предприятия предпочитают устанавливать максимальное количество часов полной занятости ниже 40 часов.

    Неполный рабочий день

     

    Если вы установили полный рабочий день в размере 40 часов в неделю, неполный рабочий день — это что-то меньшее.Вы можете установить его от 16 часов до 39 часов. Хотя компании обычно устанавливают часы неполного рабочего дня между 20-28 часами.

     

    Сверхурочные

     

    Сотрудники работают за свою обычную заработную плату, когда они работают в течение установленного полного рабочего времени. Когда сотрудники работают за пределами своего максимального количества часов полного рабочего дня, то есть сверхурочно, работодатели обязаны компенсировать им больше, чем их обычная заработная плата.

     

    Обычно стандартная ставка сверхурочной работы равна 1.5-кратный размер почасовой оплаты труда работника или полуторный. Заработная плата за сверхурочную работу должна быть добавлена ​​к брутто-зарплате работника.

     

    Например: если обычная почасовая ставка сотрудника составляет 10 долларов, его ставка за сверхурочную работу будет 15 долларов.

     

    Как вести учет рабочего времени сотрудников?

     

    Существует множество вариантов учета рабочего времени вашего сотрудника. Метод, который работает лучше всего, зависит от количества сотрудников, которые у вас есть, и от того, чем занимается ваша компания.Вот 3 способа учета рабочего времени сотрудников:

     

    1. Ручка и бумага 

     

    Использование ручки и бумаги для учета рабочего времени считается «старой школой». Метод ручки и бумаги — это именно то, чем он является — отслеживание времени с помощью ручки и листа бумаги или карты учета рабочего времени.

    2. Электронные часы

    Электрические часы — это устройство, которое записывает часы работы сотрудников с помощью журнала рабочего времени, пароля и/или отпечатка руки. Некоторые даже используют распознавание лиц! Эти часы часто записываются на бумажной карточке учета рабочего времени.

     

    3. Программное обеспечение для автоматического учета рабочего времени 

     

    Учет рабочего времени, вероятно, является самым простым и эффективным способом учета рабочего времени ваших сотрудников. Есть много компаний, которые специально предоставляют услуги, необходимые для учета часов. ClockShark делает именно это и даже больше!

    ClockShark — это мощный и простой в использовании онлайн-сервис, который отслеживает как местонахождение вашего сотрудника, так и его часы работы. Этот продукт создан специально для строительных и выездных сервисных компаний и имеет все необходимое для учета рабочего времени ваших сотрудников.

    Начните менее чем за минуту без кредитной карты

    Спасибо! Ваша заявка принята!

    Ой! Что-то пошло не так при отправке формы.

    Как вы рассчитываете часы заработной платы?

     

    Учет рабочего времени сотрудников — это одно, а расчет заработной платы — совсем другое. Как мы уже говорили в начале этой статьи, простой неправильный расчет заработной платы может стоить вам тысячи долларов. Существует несколько способов расчета рабочего времени.Ниже мы объяснили два шага, которые, по нашему мнению, помогут вам правильно рассчитать заработную плату.

     

    1. Преобразование времени в военные часы

     

    В отличие от стандартного времени с часу до двенадцати «утра». и «п.м.» время, военное время состоит из 24-часовых часов. Преобразование времени в военное время упрощает расчет заработной платы. Так как же выглядит военное время и как перевести стандартное время в военное?

     

    Приведу упрощенный пример: 

     

    • Джон начинает свой рабочий день в 8:30 утра.м., это 08:30 часов по военному времени.
    • Джон заканчивает свой рабочий день в 16:30, это 16:30 по военному времени.
    • Когда придет время подсчитывать количество отработанных Джоном часов для расчета заработной платы, вы должны рассчитать разницу, используя военное время.
    • Джон проработал 8 часов в этот конкретный рабочий день.

    2. Преобразование часов в десятичные значения 

     

    После того, как вы преобразовали все рабочие часы в военные часы, следующим шагом будет преобразование часов в десятичные значения.Это позволит вам легко определить валовую заработную плату для ваших сотрудников.

     

    Ниже мы предоставили таблицу, в которой минуты преобразуются в десятичные дроби.

    Итак, как вы используете это для расчета заработной платы? Вот пример: 

     

    • Карлос начинает свой рабочий день в 7:27, это 07:27 по военному времени.
    • Рабочий день Карлоса заканчивается в 14:49, это 14:49 по военному времени.
    • При подсчете количества часов, отработанных за день, помните, что мы должны найти разницу, используя военное время.
    • Карлос проработал 7 часов и 22 минуты за этот конкретный рабочий день.
    • Теперь мы должны преобразовать 7,22 часа в десятичные часы
      • Глядя на приведенную выше таблицу, мы можем сделать вывод, что Карлос проработал 7,37 десятичных часов.
    • Используя эти 7,37 часов после запятой, мы теперь можем точно рассчитать заработную плату:
      • Если Карлосу платят 20,00 долларов в час, мы просто умножаем это на 7,37
      • Карлосу платят 147,40 долларов за этот конкретный рабочий день.

     

    Теперь, посмотрев на этот пример, вы, вероятно, подумаете, что это такой долгий и утомительный процесс и что должен быть более простой способ. Что ж, хорошие новости — ClockShark!

    Преимущества ClockShark как программного обеспечения для учета рабочего времени сотрудников. Вот некоторые из многочисленных ресурсов, которые мы предоставляем: 

     

    • Нужен более быстрый и эффективный способ расчета отработанных часов сотрудников? С калькулятором расписания ClockShark вы указываете рабочие часы своих сотрудников и ставку заработной платы, а мы рассчитаем отработанные часы, их оплату и даже сверхурочную работу!
    • В предыдущем сообщении блога под названием «Шаблон табеля учета рабочего времени для сотрудников — бесплатная загрузка для Excel» мы предоставили вам загружаемый шаблон табеля учета рабочего времени.Этот бесплатный ресурс представляет собой удобный инструмент для организации и легкого отслеживания рабочего времени сотрудников. Не знаете, как использовать электронную таблицу в качестве табеля учета рабочего времени? Не волнуйтесь, у нас есть видео, объясняющее, как его использовать.
    • Благодаря таким интеграциям, как QuickBooks и ADP, доступным в наших платных подписках, проблемы, связанные с расчетом заработной платы, облегчаются. Расчет заработной платы занимает секунды с нашими полезными и простыми в использовании интеграциями.
    • При подсчете рабочего времени приходится сталкиваться с проблемой «округления времени».Округление времени — это практика округления рабочего времени сотрудника до ближайшего приращения. Например, если сотрудник уходит в 16:56, вы округляете его до 17:00. с целью начисления заработной платы. Чаще всего, когда вы это делаете, это приводит к тому, что деньги уходят на ветер. К счастью, с калькулятором истинной стоимости ClockShark вы можете увидеть, сколько денег вы теряете при округлении времени.
    • С помощью ClockShark можно решить проблему стресса, связанного с неточностью рабочего времени сотрудников! Сотрудники могут отслеживать и даже редактировать свое рабочее время с любого смарт-устройства с помощью приложения ClockShark.Это приложение доступно на iPhone и Android.

     

    ClockShark стремится сделать жизнь наших клиентов проще. Воспользуйтесь нашими бесплатными ресурсами, чтобы быстрее и точнее рассчитать заработную плату для ваших сотрудников!

    Начните менее чем за минуту без кредитной карты

    Спасибо! Ваша заявка принята!

    Ой! Что-то пошло не так при отправке формы.

    Последнее примечание…

     

    Подсчет отработанных часов может быть сложной задачей, но это не обязательно, если у вас есть необходимые ресурсы.ClockShark предлагает вам бесплатные ресурсы для расчета заработной платы. Пришло время безболезненно подсчитывать рабочее время сотрудников.

     

    Расскажите в комментариях, как вы считаете рабочее время?

    Ангелмари Кендалл

    Ангелмари — стажер по маркетингу в ClockShark. В настоящее время она учится в CSU Chico, изучая маркетинг и международный бизнес. Здесь, в ClockShark, она создает контент для онлайн-зрителей и помогает команде маркетинга.

    https://www.twitter.com/amj_kendall

    Посмотреть часы и минуты между временем начала и окончания

    Ниже приведен калькулятор часов . Используйте простые для ввода данные и введите время начала и время окончания, а затем нажмите кнопку «Рассчитать». Мы суммируем количество часов (максимум до 23 часов и 59 минут).

    Калькулятор часов между двумя периодами времени

    Использование калькулятора часов

    Чтобы использовать инструмент для нахождения почасовой разницы в два раза, введите

    • Время начала: Введите, когда началось действие или промежуток времени
    • 3 Конец1 time: Введите время для завершения расчета

    Затем нажмите синюю кнопку «Рассчитать разницу в часах».Затем мы произведем математические расчеты временного промежутка между двумя указанными вами временами, предполагая, что оба они произошли менее чем за 24 часа (то есть 23 часа 59 минут — это максимальных интервалов).

    • Часов между: Количество минут и часов между временем начала и временем окончания, введенным вами в инструменте.
    Многие люди работают с 8:30 до 17:30 в рабочий день. Этот инструмент помогает вычислить продолжительность смены.

    Это полдень или вечер? Полночь — это утро или вечер?

    Традиционно 12:00 — это полдень , а 00:00 — полночь .

    Что делать, если промежуток времени пересекает полночь (время начала позже, чем время окончания)?

    У инструмента нет проблем с расчетом времени, которое проходит ночью и пересекает полночь. Введите любой период времени менее 24 часов, и он может сделать математику.

    Часов между двумя временами

    Этот инструмент чаще всего используется для расчета продолжительности смены. Особенно, когда смена ночная, может быть сложно подсчитать общее количество часов. Калькулятор часов между часами устраняет эту хитрость и позволяет легко вычислять промежутки времени, которые пересекают полдень и полночь.

    Калькулятор также отлично подходит для планирования и подготовки к мероприятиям в течение дня. Просто введите текущее время и дату начала мероприятия, и мы сообщим вам, сколько времени у вас осталось на подготовку.

    Надеемся, что этот инструмент будет полезен для отображения продолжительности времени при вводе времени начала и окончания. Мы с нетерпением ждем возможности увидеть, как вы используете калькулятор часов — наслаждайтесь!

    Калькуляторы даты и дня рождения и прочее

    Починили калькулятор разницы часов? Есть много других источников, откуда это пришло.

    Попробуйте наши калькуляторы даты и возраста:

    У нас также есть много инвестиционных или экономических калькуляторов. Повеселись!

    Подавляющее большинство наемных работников работают усерднее и ненамного больше: Тенденции рабочего времени и заработной платы в США за 1979–2007 гг.

    Как хорошо задокументировано в The State of Working America, 12th Edition (Mishel et al. 2012), экономика США за последнее десятилетие работала в основном на благо небольшой части победителей. Между тем, подавляющее большинство рабочих жили не очень хорошо — эта тенденция восходит к концу 1970-х годов.Вопреки некоторой политической риторике последнего времени, это происходит не из-за недостатка усилий; широкий средний класс увеличил свою производительность, повысил уровень своего образования и работал больше часов.

    Другими словами, рабочие больше предлагали экономике и рынку труда, а то, что они получали взамен, особенно в виде реальной почасовой оплаты, очень разочаровывало. Эта тенденция становится особенно очевидной, если учесть, что большинство работников, особенно те, кто входит в нижние 60 процентов распределения заработной платы, существенно увеличили свое рабочее время в период с 1979 по 2007 год, последний год перед нынешней рецессией.Однако в течение этого периода (исключая короткий период активного экономического роста между 1995 и 2000 годами) реальная (т. е. с поправкой на инфляцию) почасовая заработная плата беднейших 60 процентов росла скромно — от фактического снижения для беднейших пятых до годового роста. около 0,25 процента для средней квинты. Этот рост намного меньше, чем увеличение производительности в масштабах всей экономики за это время.

    Полная документация роста заработной платы и пособий и неравенства представлена ​​в главе 4 недавно выпущенного The State of Working America, 12th Edition (Mishel et al.2012). Этот документ дополняет этот анализ, исследуя рост рабочего времени и реальной почасовой и годовой заработной платы в зависимости от пола и уровня заработной платы с 1979 по 2007 год.

    Ключевые результаты включают:

    • Средний рабочий отработал 1 868 часов в 2007 г., что на 181 час больше, чем в 1979 году (1 687 часов). Это представляет собой увеличение на 10,7 процента, что эквивалентно тому, что каждый работник работает 4,5 дополнительных недели в году.
    • Количество рабочих часов в год увеличилось среди женщин (20.3 процента), чем среди мужчин (4,4 процента) с 1979 по 2007 год, прежде всего потому, что женщины увеличили количество недель в году на оплачиваемой рабочей силе.
    • Прирост часов в год в период с 1979 по 2007 год, составляющий 22,0 процента, был больше среди рабочих из низшей пятой части распределения заработной платы, чем среди рабочих из средней пятой части (10,9 процента). Он также был выше среди работников со средней заработной платой, чем среди 5 процентов самых высокооплачиваемых работников (7,6 процента).
    • Реальная годовая заработная плата росла с 1979 по 2007 год, но для нижних 60 процентов наемных работников это было связано примерно в такой же степени с увеличением продолжительности рабочего дня, как и с увеличением реальной почасовой оплаты труда.
    • За 1979–2007 гг. реальная почасовая оплата труда среднеоплачиваемых работников (средняя пятая часть работающих) выросла на 15,8%. Большая часть этого роста заработной платы пришлась на бум конца 1990-х годов (1995–2000 годы). С 1979 по 1995 год и с 2000 по 2007 год общий рост реальной заработной платы в этой группе составил всего 5,3 процента, что эквивалентно ежегодному росту примерно на 0,25 процента.
    • За период с 1979 по 2007 год реальная почасовая заработная плата низкооплачиваемых работников (тех, кто входит в пятую часть наименее обеспеченных работников) выросла на 7,7 процента, причем большая часть этого роста заработной платы пришлась на 1995–2000 годы.С 1979 по 1995 год и с 2000 по 2007 год реальная заработная плата этой группы фактически упала на 3,2%.
    • За 1979–2007 гг. реальная почасовая заработная плата 5% самых высокооплачиваемых работников выросла на 30,2%, а если исключить период 1995–2000 гг., то на 14,8%.
    Рост продолжительности рабочего времени и реальной заработной платы в разбивке по полу и заработной плате, 1979–2007 годы

    2

    Смена, 1979–2007 гг.
    Доля от общего числа Годовые часы*  Часов в год*  Отработано недель  Часов в неделю Реальная заработная плата
    1979 2007 Годовой Ежечасно
    Все 100% 1 687 1 868 10.7% 8,1% 2,4% 26,9% 17,5%
    Нижняя пятая часть 20 1 248 1 523 22,0 20,4 1,4 32,7 7,7
    Вторая пятая 20 1 588 1 829 15,2 11,5 3,3 29,3 13,1
    Средняя пятая часть 20 1 787 1 983 10.9 7,5 3,2 27,2 15,8
    Четвертая пятая 20 1 917 2 032 6,0 4.1 1,8 22,3 16,2
    80–95% 15 1 952 2 036 4,3 1,9 2,4 28,9 23,8
    Верхние 5% 5 1 784 1 919 7.6 2,6 4,8 40,8 30,2
    Все 100% 1 915 2000 4,4% 4,0% 0,4% 12,1% 6,4%
    Нижняя пятая часть 17 1 450 1 622 11,8 16,6 -4.1 24,8 10,2
    Вторая пятая 18 1 757 1 940 10.4 10,7 -0,3 23,7 12,5
    Средняя пятая часть 19 1 957 2 088 6,7 5,9 0,7 22,3 15,1
    Четвертая пятая 21 2 048 2 131 4,0 2,4 1,5 20,0 15,6
    80–95% 18 2 059 2 159 4.9 1,2 3,7 30,2 23,9
    Верхние 5% 7 1 979 2 116 6,9 1,5 5,4 40,7 30,1
    Все 100% 1 438 1 729 20,3% 13,6% 5,8% 66,0% 39,2%
    Нижняя пятая часть 24 1 148 1 447 26.0 22,3 3.1 35,3 6,5
    Вторая пятая 22 1 495 1 731 15,8 11,8 3,5 30,2 13,5
    Средняя пятая часть 20 1 636 1 878 14,8 8,9 5,4 32,0 16,4
    Четвертая пятая 18 1 673 1 911 14.3 7,9 5,9 32,9 17,8
    80–95% 12 1 465 1 847 26,1 11,7 12,8 54,5 25,3
    Верхние 5% 3 855 1 546 80,9 31,7 37,4 129,9 24,9

    * Годовое количество часов, основанное на количестве отработанных недель, умноженном на обычное количество часов в неделю
    ** На основе распределения почасовой оплаты труда всех работников в возрасте от 18 до 64 лет

    Источник: Авторский анализ микроданных Ежегодного социально-экономического приложения к текущему обследованию населения

    Динамика рабочего времени с 1979 по 2007 год

    В прошлом году Чарльз Мюррей писал об опыте рынка труда белого рабочего класса (отдельная подгруппа, включающая только тех, кто имеет среднее образование или ниже, но не занимается «белыми воротничками»; эта группа включает всего 30 процентов белых воротничков). в 2007).Он ошибочно утверждал, что такие работники уходят с рынка труда (Murray 2012). На самом деле рабочие всех рас, полов и с любым уровнем заработной платы за последние несколько десятилетий увеличили свое годовое рабочее время. Таким образом, работники, безусловно, предлагали больше экономике и рынку труда.

    В таблице 1 представлены данные о количестве отработанных часов в год в 1979 и 2007 годах. В ней также представлено процентное изменение с 1979 по 2007 год часов в год, рабочих недель, часов в неделю, реальной годовой заработной платы и реальной почасовой заработной платы.В таблице эти данные представлены в целом, по полу и по уровню заработной платы. (В нем представлены данные по каждой из четырех пятых с самой низкой заработной платой, а самая высокая пятая часть разбивается на две подгруппы: те, кто находится между 80-м и 95-м процентилями заработной платы, и 5 процентов самых высокооплачиваемых работников.) Выборка включает работников в возрасте 18–64 лет с любая заработная плата; Таким образом, наш анализ фокусируется на изменениях в заработной плате и количестве отработанных часов среди тех, кто работает. Рабочее время включает оплачиваемый отпуск и свободное время и, следовательно, представляет собой оплачиваемые часы. Рабочих относят к группе заработной платы на основе общего распределения заработной платы, а не распределения заработной платы по полу.

    Основной вывод состоит в том, что в 2007 г. средний рабочий отработал 1868 часов, что на 181 час или 10,7% больше, чем в 1979 году, когда он работал 1687 часов. Это эквивалентно тому, что каждый рабочий работает еще 4,5 недели в году (при 40-часовой рабочей неделе). Данные в таблице 1 показывают, что рост годового рабочего времени был в основном обусловлен увеличением количества отработанных недель (до 8,1 процента), а не увеличением количества рабочих часов в неделю (до 2,4 процента).

    Этот рост продолжительности рабочего времени был в значительной степени обусловлен увеличением продолжительности рабочего времени среди женщин.Годовая продолжительность рабочего времени среди женщин увеличилась на 20,3 процента, главным образом потому, что женщины увеличили количество недель в году на оплачиваемой рабочей силе. Однако количество рабочих часов среди мужчин также увеличилось на 4,4 процента, хотя в 1979 году средний мужчина работал 1915 часов — почти полный рабочий день и полный год (40 часов в неделю в течение 52 недель, всего 2080 часов).

    Годовое количество часов, отработанных работниками среднего звена, в разбивке по полу и в целом, 1979–2007 годы

    Примечание: Данные показаны за 1979, 1989, 2000 и 2007 годы. Данные за 12 лет рассчитаны с помощью линейной интерполяции.

    Источник: Авторский анализ микроданных Ежегодного социально-экономического приложения к текущему обследованию населения

    Тенденции продолжительности рабочего времени значительно различаются в зависимости от группы заработной платы. На рисунке A показан рост годового количества отработанных часов среди работников со средней заработной платой. Женщины со средней заработной платой увеличили свое рабочее время с 1636 часов в 1979 году до 1878 часов в 2007 году, что эквивалентно дополнительной работе на 6,1 недели в год. Для сравнения, мужчины со средней заработной платой увеличили свое рабочее время с 1957 до 2088 часов за этот период, что указывает на то, что средний работник-мужчина со средней заработной платой работал полный рабочий день и полный год.

    Среди всех групп заработной платы общая закономерность такова, что чем ниже заработная плата, тем больше увеличение рабочего времени за период 1979–2007 гг. Увеличение количества часов в год было наибольшим среди самых низкооплачиваемых рабочих (22,0%). Для сравнения, рабочее время работников со средней заработной платой в целом выросло на 10,9%, а среди 5% самых высокооплачиваемых — на 7,6%. Самым большим исключением из этого общего вывода является рабочее время женщин из 5 процентов самых высокооплачиваемых работников (только 3 процента женщин попали в эту категорию), которое выросло до 80.9 процентов. Следует отметить, что в 2007 году эти высокооплачиваемые женщины отработали 1 546 часов в год, что намного меньше, чем 1 729 часов рабочего года средней женщины. Однако следующая группа женщин с самой высокой заработной платой (от 80-го до 95-го процентиля заработной платы) значительно увеличила свое рабочее время (на 26,1 процента) и имела высокий уровень рабочего времени (1847 часов в год).

    Динамика заработной платы с 1979 по 2007 год

    Это увеличение продолжительности рабочего времени свидетельствует о том, что за последние несколько десятилетий работники предоставили экономике значительно больше рабочей силы.Однако тенденции в области заработной платы показывают, что то, что они получили взамен, особенно в виде реальной почасовой оплаты труда, было разочаровывающим.

    В среднем реальная годовая заработная плата, которая определяется почасовой оплатой и количеством отработанных часов за год, выросла на 26,9 процента с 1979 по 2007 год. Однако этому росту в значительной степени способствовал рост рабочего времени, поскольку реальная почасовая заработная плата выросла на 17,5 процента ( как показано в таблице 1). Действительно, для нижних 60 процентов наемных работников рост годовой заработной платы был примерно в такой же степени связан с увеличением рабочего времени, как и с увеличением реальной почасовой оплаты труда.Рост реальной годовой заработной платы на 32,7 процента для работников с самой низкой заработной платой (тех, кто находится в нижней пятой части) был особенно обусловлен рабочим временем, поскольку реальная почасовая заработная плата выросла только на 7,7 процента. Это особенно верно в отношении низкооплачиваемых женщин (группа, в которую входят 24 процента всех работающих женщин). Их реальная годовая заработная плата выросла на 35,3 процента, а их реальная почасовая заработная плата выросла всего на 6,5 процента.

    Совокупное изменение реальной почасовой оплаты труда по группам заработной платы, 1979–2007 гг. и 1979–2007 гг., исключая 1995–2000 гг.

    Еще одним признаком того, что большинство американцев не пожинают плоды своего увеличения рабочего времени, является то, что рост почасовой оплаты труда за весь период 1979–2007 гг. был в значительной степени сосредоточен в течение нескольких лет в конце 1990-х гг., когда производительность ускорилась, а безработица снизилась и осталась устойчиво низким, и минимальная заработная плата была повышена. На рис. B показан рост реальной почасовой оплаты труда для каждой группы заработной платы как за весь период 1979–2007 гг., так и за этот период, за исключением 1995–2000 гг. Рост реальной почасовой оплаты труда за совокупные периоды 1979–1995 и 2000–2007 годов, то есть за 23 года, разочаровал.

    Например, в то время как реальная почасовая заработная плата работников со средней заработной платой (тех, кто находится в средней пятой части) выросла на 15,8% за весь период 1979–2007 гг., за исключением периода 1995–2000 гг. .25 процентов. Точно так же заработная плата низкооплачиваемых рабочих (находящихся в нижней пятой части) выросла на 7,7 процента за весь период 1979–2007 годов, но на самом деле упала на 3,2 процента, если исключить 1995–2000 годы. Напротив, за 1979–2007 годы заработная плата 5 процентов самых высокооплачиваемых работников выросла на 30,2 процента и на 14,8 процента без учета периода 1995–2000 годов.

    Таким образом, на протяжении большей части периода 1979–2007 гг. работники из беднейших 60% увеличивали свой рабочий день, но реальная почасовая заработная плата росла очень скромно. Напротив, 5% самых высокооплачиваемых работников продемонстрировали гораздо более существенный рост почасовой заработной платы.Это неравенство между нижними 60 процентами и верхними 5 процентами является проявлением роста неравенства в оплате труда, которое очевидно в Таблице 1; реальная почасовая заработная плата росла последовательно быстрее среди групп с более высокой заработной платой, и эта тенденция преобладала как среди мужчин, так и среди женщин.

    Заключение

    Как показывают данные, приведенные в этой статье, за последние несколько десятилетий работники тратили больше рабочего времени, и для большинства результаты были разочаровывающими. Действительно, увеличение продолжительности рабочего дня в сочетании с умеренным ростом почасовой оплаты для большинства работников предполагает, что американцы начали работать больше оплачиваемых часов отчасти в качестве стратегии выживания, чтобы обеспечить некоторый рост доходов, несмотря на низкие показатели заработной платы.Напротив, те, кто наверху, жили намного лучше: фондовый рынок сильно рос, вознаграждение генеральных директоров росло в два раза быстрее, чем фондовый рынок, богатство росло для 1,0 процента самых богатых, в то время как оно падало для беднейших 60 процентов домохозяйств, а прибыль достигает рекордно высокие показатели доли доходов корпоративного сектора. Эти расходящиеся состояния между верхушкой и широким средним классом сигнализируют о том, что экономика не работает на благо всех американцев — факт, который политикам было бы разумно признать.

    Лоуренс Мишель является президентом Института экономической политики с 2002 года. До этого он был первым директором по исследованиям EPI (начиная с 1987 года), а затем стал вице-президентом. Он является соавтором всех 12 выпусков The State of Working America . У него есть докторская степень. получил степень бакалавра экономики в Университете Висконсин-Мэдисон, и его статьи публиковались в различных академических и неакадемических журналах. Его областью исследований являются экономика труда, распределение заработной платы и доходов, производственные отношения, рост производительности и экономика образования.

    Эта публикация дополняет данные, представленные в отчете EPI The State of Working America, 12th  Edition . Главы из книги и другие ресурсы доступны на сайте stateofworkingamerica.org.

    Концевые сноски

    Я в долгу перед Гэри Бертлессом из Института Брукингса за то, что он поделился своим опытом о том, как получить точные пятые части заработной платы, несмотря на группировку заработной платы на определенных пороговых значениях.

    Таким образом, данный анализ не фиксирует каких-либо изменений в доле работников, которые вообще не работают.Скорее, он фокусируется исключительно на изменении рабочего времени среди тех, кто работает. Увеличилась доля неработающих работников трудоспособного возраста; мы рассмотрим эту тенденцию в более поздней работе.

    Каталожные номера

    Текущее обследование населения, ежегодное социально-экономическое приложение, микроданные. Разные годы. Обследование, проведенное Бюро переписи населения для Бюро статистики труда [машиночитаемый файл микроданных]. Вашингтон, округ Колумбия: Бюро переписи населения США. http://www.bls.census.gov/ftp/cps_ftp.html#cpsmarch

    Мишель, Лоуренс, Джош Бивенс, Элиз Гулд и Хайди Ширхольц. 2012. Состояние рабочей Америки, 12-е издание. Книга Института экономической политики. Итака, Нью-Йорк: Издательство Корнельского университета.

    Мюррей, Чарльз. 2012. Разваливаясь: состояние Белой Америки, 1960–2010 гг. Нью-Йорк: Издательская группа Crown.

    Сколько часов в году? Сколько рабочих часов?

    Сколько часов в году? Оплачиваемые часы в году? Знание того, сколько часов вы работаете в среднем каждый год, может помочь вам определить, есть ли у вас здоровый баланс между работой и личной жизнью.Это также может помочь вам определить фактическую годовую заработную плату, если вы работаете много часов.

    Понимание многих причин, по которым вам может понадобиться подсчитать реальное количество часов, которые вы работаете в году, поможет вам решить, хотите ли вы сделать это для себя.

    Формула преобразования часов в год

    Умножьте время на коэффициент преобразования, чтобы преобразовать измерение часов в измерение года. Чтобы преобразовать один час в 0,000114 лет, используйте следующую формулу:

    0.000114 лет = часы

    Поскольку продолжительность месяцев варьируется от 28 до 31 дня, может быть трудно понять, сколько недель в месяце. Если вам нужно что-то понять на более точной основе, используйте количество дней в месяце, который вы ищете, вместо того, чтобы пытаться использовать стандарт.

    Если месяц вам не подходит и вам нужно только приблизительное представление о том, сколько дней в месяце, например, вы знаете, что в году 365 дней и год.

    Кроме того, количество недель в году, 52, можно разделить на количество месяцев в году, 12, чтобы получить 4,3, обычное количество недель в месяце.

    Как рассчитать количество рабочих часов в году

    Как узнать, сколько часов вы работали в году? Ниже приведены основные методы расчета количества часов, которые вы отработали за год.

    Определите, сколько часов вы будете работать каждую неделю

    Начните с расчета среднего количества часов, которое вы работаете каждую неделю.Вы также должны подумать о том, сколько часов вы работаете каждый день, особенно если некоторые дни загружены больше, чем другие.

    Чтобы узнать, сколько часов вы работаете в среднем каждую неделю, сложите все часы, которые вы работаете в каждый день недели.

    Например, вы можете работать восемь часов по понедельникам, средам и пятницам и шесть часов по вторникам и четвергам, всего 36 часов в неделю.

    Вы работаете 40 часов в неделю, если работаете по восемь часов каждый день пять дней в неделю.

    Разделить на 52

    Подсчитайте общее количество часов, которое вы проработали бы в году, если бы не брали отпуск или отпуск, умножив среднее количество часов, которое вы работаете в неделю, на 52.

    Работа выясните, сколько часов вы получите компенсацию за отпуск

    Затем выясните, сколько часов вы проводите вне рабочего места в оплачиваемый отпуск каждый год (PTO). В зависимости от вашего работодателя, весь ваш отпуск может покрываться PTO, или это время может быть разделено между временем болезни и отпуском.Вы можете рассчитать общее количество часов, если вы обычно используете все свое больничное и отпускное время каждый год. В противном случае вы можете просто указать время вашего отпуска и примерное количество времени, которое вы провели вне рабочего места из-за болезни.

    Например, если вы получаете три недели отпуска каждый год и обычно используете все пять дней отпуска по болезни, умножьте пять на три, чтобы получить общее количество дней отпуска, равное 15. Затем вы можете добавить еще пять дней для время болезни, что дает вам в общей сложности 20 дней.

    Затем увеличьте эти дни на количество часов, которые вы работаете ежедневно. Давайте представим, что вы работаете по восемь часов каждый день, что дает вам в общей сложности 160 часов оплачиваемого отпуска, включая отпуск и отпуск по болезни.

    Определите, сколько часов вам будет оплачено в течение оплачиваемого отпуска

    Затем определите, сколько дней оплачиваемого отпуска вы имеете право получить от своей компании. Сложите эти дни вместе и умножьте на количество часов, которые вы работаете каждый день. Если вы каждый год берете десять оплачиваемых отпусков и работаете по восемь часов в день, у вас будет 80 часов оплачиваемого отпуска.

    Суммируйте все время вашего отпуска

    Чтобы рассчитать общее количество часов, которые вы проводите не на работе каждый год, добавьте общее количество часов отгулов к общему количеству оплачиваемых часов отпуска. Используя приведенный выше пример, если вы получаете 160 часов оплачиваемого отпуска плюс 80 часов оплачиваемого отпуска, вы получите в общей сложности 240 часов оплачиваемого отпуска.

    Вычтите общее время отпуска из общего количества часов, отработанных за год.

    Вы оценили общее количество часов, которые вы бы отработали, если бы не брали отпуск на втором этапе.Вычтите все время, которое вы проводите вне работы, рассчитанное на пятом шаге, из общего времени, которое вы отработали на втором шаге, чтобы получить количество часов, которые вы работаете в году.

    Формула выглядит следующим образом:

    (количество дней отгулов + # оплачиваемых отпусков) x # часов в день] — (количество дней отгулов + # оплачиваемых отпусков) x # часов в день = общее количество часов в год.

    Сколько минут в году?

    Если не учитывать високосный год, ответ будет 525 600 минут в году.Обыкновенный год составляет 365 дней или 12 месяцев. Високосный год: 366 дней или 12 месяцев в календарном году.

    Тенденция обычно идет от наиболее повышенного уровня к наименее повышенному или наоборот.

    Год, разделенный на месяцы, разделенный на дни, разделенный на часы, разделенный на минуты, разделенный на секунды, равно 365 дням. Расчеты следующие: в каждом месяце 30 дней, в семи месяцах 31 день, в одном месяце 28 дней. Если их сложить, получится 365 = (5 * 30) + (6 * 31) + 29 = 21 + 120 + 217 = 365.

    8760 часов = 365 * 24 часа = 365 дней (24 часа в сутках)

    525600 минут = 8760 часов = 865 * час (час в 60 минутах)

    Расчет года по григорианскому календарю В одном календарном обычном году 365 дней:

    1 обычный год = 365 дней = (365 дней) × (24 часа в день) = 8760 часов.

    Один календарный високосный год имеет 366 дней — происходит каждые 4 года, когда в феврале 29 дней: 1 високосный год = 366 дней = (366 дней) / (24 часа в день) = 8784 часа.

    В году 365 дней. Чтобы совершить оборот вокруг Солнца, требуется 365 дней.

    Сколько рабочих часов в году?

    Американцы работают больше часов, чем другие жители западного мира, однако существует разрыв между количеством часов, отработанных в год, и средней продолжительностью рабочего времени.

    Сколько рабочих часов в году? В году у типичного работника, работающего по 40 часов в неделю 52 недели в году, 2080 рабочих часов.

    • OPM, с другой стороны, оценивает почасовые ставки оплаты на основе 2087 рабочих часов в год.
    • Типичный штатный сотрудник в США работает 1801 час в год.
    • На одного работника, работающего 35 часов в неделю, приходится 1820 рабочих часов в год.
    • Типичный корпоративный служащий будет работать 1943 часа в год, предполагая 8 оплачиваемых отпусков и 10 дней отгулов (норма США).
    • Ежегодно американцы работают на 258 часов больше, чем европейцы.
    • Есть 4 года с 2096 часами работы, 17 лет с 2088 часами работы и 7 лет с 2080 часами работы в каждом 28-летнем цикле (время, необходимое для повторения календаря), в среднем 2087 часов работы в год.

    Сколько часов за 4 года?

    Есть 35 040 часов в 4 годах .

    Сколько часов в 14 годах?

    14 лет есть 122 640 часов .

    Сколько часов за 20 лет?

    Есть 175 200 часов за 2 0 лет.

    Сколько часов в году?

    Есть 8760 часов в год.

    Сколько часов составляет 3 года?

    Есть 26 280 часов в 3 года .

    Сколько дней составляет 8760 часов?

    Есть 365 дней в 8760 часов .

    Сколько часов в 11 годах?

    Есть 96360 часов в 11 лет.

    Сколько часов составляет 5 лет?

    Есть 43800 часов в 5 лет .

    Сколько лет составляет 4500 часов?

    Есть 0,5136986 лет в 4500 часов .

    Сколько часов за 23 года?

    В 23 годах 201 480 часов .

    Сколько часов за 11 лет?

    В 11 годах 96 360 часов .

    Сколько оплачиваемых часов в году?

    260 дней x 8 часов в день 2 080 оплачиваемых часа в год.

    Сколько минут составляет 50 часов?

    Есть 3000 минут в 50 часах .

    Сколько часов за 8 лет?

    Есть 70080 часов за 8 лет.

    Сколько часов составляет 7 лет?

    Есть 61 320 часов в 7 лет.

    Сколько часов в 13 годах?

    113 880 часов за 13 лет.

    Сколько часов в 21 году?

    Есть 183 960 часов в 21 год .

    Сколько часов в високосном году?

    8784 часов  в високосном году .

    Сколько часов в 7 годах?

    Есть 61 320 часов в 7 годах .

    Сколько часов в 31 дне?

    Есть 744 часа  в 31 день .

    Сколько часов за 9 лет?

    Есть 78 840 часов в 9 годах .

    Сколько часов в 100 годах?

    В 100 годах 876 000 часов .

    Сколько часов за 10 лет?

    Есть 87 600 часов в 10 годах .

    Почему важно знать количество рабочих часов в году?

    Есть несколько причин, по которым полезно знать, сколько рабочих часов в году.Знание этого может помочь вам в следующем:

    Рассчитайте свой годовой заработок

    Если вы работаете почасово, знание количества рабочих часов в году позволит вам рассчитать свой годовой доход. В результате вам будет легче составлять бюджет и планировать собственные расходы.

    Рассчитайте свою почасовую оплату

    Если вы получаете заработную плату и регулярно работаете более 40 часов в неделю, вам следует выяснить, сколько вам платят в час.

    Организовывать внеклассные мероприятия

    Информация о том, сколько часов вы работаете каждый год, дает вам представление о том, сколько свободного времени у вас будет, и позволяет лучше планировать хобби, фитнес, волонтерство и личностный рост.

    Изучите, как вы управляете балансом между работой и личной жизнью

    Согласно исследованиям, слишком много часов на самом деле может снизить производительность, и людям полезно брать отпуск.

    Вы можете лучше проанализировать свое личное поведение, связанное с работой, подсчитав количество часов, которые вы работаете в году, и приняв во внимание, нужно ли вам сокращать часы, брать отпуск или больше отвлекаться от работы по выходным, подсчитав количество часов, которые вы работа через год.

    Расчет годовой почасовой оплаты

    Если вы работаете наемным работником, вам будут платить одинаковую сумму независимо от того, сколько часов вы работаете. Если вы работаете более 40 часов в неделю на регулярной основе, вам следует выяснить, сколько вы зарабатываете каждый час.

    Разделите свой годовой доход на 52, а затем разделите эту сумму на количество часов, которое вы обычно работаете каждую неделю, чтобы получить среднюю почасовую заработную плату.

    Например, если вы зарабатываете 60 000 долларов в год и работаете в среднем 40 часов в неделю, вы можете рассчитать почасовую ставку, разделив 60 000 долларов на 52, а затем на 40, что равно 28 долларам.84 почасового годового дохода.

    Наемные работники обычно не получают почасовую оплату.

    Любимые ресурсы

    Ниже перечислены наши любимые ресурсы.

    Ресурсы для собеседования при приеме на работу

    Ресурсы для резюме и сопроводительного письма

    Ресурсы поиска работы

    Руководство по вопросам и ответам на собеседовании (PDF)

    Загрузите наше полное руководство по подготовке к собеседованию.В комплекте с общими вопросами интервью и примерами ответов. Бесплатная загрузка. Электронная почта не требуется.

    Скачать PDF .