Что делать если девушка психует: Почему девушка может постоянно психовать и раздражаться?

Содержание

Девушка истеричка — что делать? Советы психолога

Истерика у девушки — неприятное явление, о которое разбилось немало отношений, порой, очень крепких, построенных на взаимной любви. Женщина может быть умной, привлекательной внешне, сексуальной и обладать массой других положительных достоинств, но если она истерична, то это перечеркивает все вышеперечисленные качества.

Как противодействовать женским истерикам? Чтобы ответить на этот вопрос, попробуем разобраться — почему девушка — истеричка?

Истерика у женщины — это результат сильнейшего эмоционального стресса, сопровождающегося плачем, рыданиями и чрезмерной жестикуляцией. Ситуация выходит из-под контроля, и если сразу же не принять действенные меры, то в дальнейшем истеричку уже невозможно будет успокоить.

В состоянии истерики дама дает волю накопившимся переживаниям, фобиям, которые изливает не только на мужа, но и на всех окружающих, находящихся поблизости. Различают два вида истерики: бытовую и клиническую.

Первый вид является своеобразным манифестом, желанием получить требуемое привычным способом. Во втором виде психиатры выделяют истериков и истероидов. Люди такого типа обладают взрывным импульсивным характером, поведение их выражается в проявлении бурных эмоций.

Стоит знать, что женщина в состоянии истерики полностью вменяема, при психозах же всегда есть опасность проявления противоправных и суицидальных действий.

Истерики или манера поведения

Отношения в парах складываются по-разному. Мужчины часто жалуются, что девушка подвержена истерикам. Но так ли это на самом деле, ведь зачастую за истерику принимают чрезмерную обидчивость, восприимчивость, эмоциональность. Может быть, вы обидели свою возлюбленную и не сочли нужным извиниться или дали повод усомниться в вашей любви и верности. Попробуйте разобраться в причинно-следственных связях, и тогда вам, скорее всего, удастся покончить с истериками раз и навсегда.

Каждый молодой человек пытается понять свою девушку и выяснить, почему она постоянно рыдает, устраивает сцены ревности, изводит себя подозрениями. Последствием истерики могут стать разбросанные и испорченные вещи, разбитая посуда и даже драки, сопровождающиеся травмами.

Однако многим инфантильным барышням просто нравиться, что называется, щекотать нервы себе и окружающим, и когда для истерики действительно появляется повод, мужчины уже не уверены в искренности бурного всплеска чувств. Такое поведение не только портит нервы окружающим, причем, не только любимому человеку, но и наносят серьезный вред психике девушки.

С течением времени каждый нормальный мужчина начинает задавать себе логичные вопросы: «Почему она постоянно истерит?», «Это когда-нибудь закончится?», «Зачем мне жить с такой девушкой-истеричкой и портить свои нервы?», и если не находит ответы, принимает решение расстаться с подругой, какими бы сильными ни были чувства.

Признаки истеричек

Женщины-истерички в высшей степени эгоистичны, ими руководит повышенное самолюбие, внимание к своей персоне, стремление быть у всех на виду и доминировать над партнером, подавляя его личность.

Характерной чертой истеричек является симуляция различных болезней, например, мигрени, чтобы привлечь внимание к себе любым способом и заставить выполнять капризы. Зачастую женщины демонстрируют окружающим необычные проявления своей болезни — обмороки, припадки и прочие нечеловеческие страдания.

Такие женщины часто устраивают скандал без видимых на то причин, целью которого является получить желаемое шантажом и истериками.

Зная слабые места мужа, женщина начинает давить на самое больное, стремясь воплотить свою мечту. Мужчине не стоит торопиться обвинять женщину, так как в большинстве случаев она — заложница психоза, расшатанных нервов.

Приступ истерики начинается остро и выражается в следующих симптомах: повышении голоса, покраснении кожи лица, плаче, рыдании, невнятной сумбурной речи. Девушка начинает кричать, топать ногами, театрально заламывать руки. Однако эти эмоции явно преувеличены. В эти моменты им присущи лживость, драматизм поведения, позерство.

Многие женщины утверждают, что в состоянии истерики у них наблюдается помутнение сознания и они не помнят большую часть того, что говорили.

Причины истерики у женщин

Большинство мужчин уверены, что женские истерики — миф, который придумали сами же женщины. Это не более чем мастерски разыгранный спектакль, целью которого является манипуляция мужем. Это не совсем так. Конечно, в природе существуют женщины, которые истерят ради удовольствия, из-за желания пощекотать нервы супругу. Но в большинстве случае истерики у женщины — следствие серьезных психологических проблем.

Причин женской истерики существует множество, попробуем разобрать самые распространенные из них:

  1. Воспитание. Если с детских лет перед глазами было неадекватное поведение родителей, в частности, матери, то вполне логично, что в зрелом возрасте женщина воплотит в жизнь ту модель поведения, которая была присуща их семье.
  2. Неправильное поведение мужа. Пренебрежение своей персоной — частые отлучки из дома, недостаточное внимание, провокация супруга — неминуемо приведет к всплеску негативных эмоций, подозрениям, ревности и нервному срыву. Встречается тип мужчин, которым доставляет удовольствие доводить жену до истерики, результатом такого неосмотрительного и, порой, жестокого отношения может стать психоз у женщины.
  3. Чрезмерная эмоциональность. Женщина, в силу психологических особенностей характера, не в силах сдерживаться, копить в себе эмоции. Ей проще дать волю чувствам, высказать все, что ее в этот момент беспокоит, чем копить обиды в себе.
  4. Воздействие тоски, уныния, нереализованности. Чаще всего возникает у неработающих женщин, которых начинает тяготить собственная нереализованность.
  5. Сексуальная неудовлетворенность, изменение гормонального фона, ПМС, период менопаузы.
  6. Неуверенность в себе. Для женщины, привыкшей полагаться во всем на мужа, отсутствие внимания и поддержки со стороны любимого человека может стать настоящей душевной трагедией.
  7. Детские комплексы. Отсутствие любви со стороны родителей, старших братьев и сестер приводит к тому, что женщина начинает бояться, что и в жизни мужа она будет играть роль второго плана.

Истерики, повторяющиеся с завидной регулярностью, вредят не только самой женщине, но и всем ее родным и близким, которые вынуждены наблюдать неадекватное поведение. Ни в коем случае нельзя потворствовать скандалам, но и оставлять человека один на один в таком сложном эмоциональном состоянии и наблюдать, как родной человек доводит себя до состояния аффекта.

Как отучить девушку устраивать истерики

Самый лучший способ предотвратить истерику — подавить ее предпосылки на корню. Если вы заметили изменение в поведении девушки и чувствуете приближение скандала, отбросьте все свои дела. Какими бы важными они ни были — отношения с любимым человеком важнее.

Попробуйте поговорить, выяснить, что беспокоит вашу возлюбленную, можете ли вы чем-то ей помочь. Возможно, ранее вы проявили бестактность, произнесли слова, которые показались ей обидными. Обнимите, поцелуйте, просто посидите рядом со своей женщиной, возможно, это именно то, что ей нужно в данный момент больше всего. Успокойте встревоженную девушку, пообещайте, что у вас все будет хорошо, и вы приложите к этому максимум усилий.

Иногда выступить в роли жилетки бывает очень полезно. Дайте подруге возможность выговориться, выплакаться, выпустить пар. Пусть пожалуется на людей, которые ее обидели (начальник, подружка, соседка). Если она поймет, что вы — ее надежная опора, зашита, крепкий тыл, настоящий мужчина, способный уверенной рукой развести тучи над ее головой, то перестанет истерить.

Узнав причину нервного срыва, вы сможете прийти к компромиссу и купировать истерику. А вот самое худшее, что вы можете сделать, это не обращать внимания, отмалчиваться и игнорировать скандал, «пересидеть» где-нибудь в укромном месте. Поймите, что истерика схожа со снежным комом, и если не принять меры к ее устранению, последствия могут быть непредсказуемыми.

Позвольте девушке немного покапризничать, посоветуйте ей все «беды» описывать, например, в интернет-дневнике. Когда плохое настроение пройдет и проблемы забудутся, вы вместе сможете посмеяться над надуманными причинами истерики.

Если разговоры не помогают, можно снять девушку в период истерику на видеокамеру, а после показать запись. Пусть полюбуется, как она выглядит в этот момент и сделает соответствующие выводы.

Если девушка звонит вам и истерит, ни в коем случае не разговаривайте с ней на повышенных тонах, не перенимайте ее манеру поведения. Общайтесь мягко, спокойно, настолько, насколько позволяет вам ваша выдержка. Скажите ей, что столь серьезные проблемы не стоит решать по телефону. Посоветуйте дождаться вашего приезда домой, а чтобы время ожидания не было томительным, пусть примет ванну, поспит. Возможно, это сработает, и на момент вашего приезда домой дама будет спокойной и рассудительной, вот тогда можно и поговорить.

Если вы пришли к совместному решению, то не отступайте от него, в противном случае вы рискуете вернуться к пройденному, и все начнется сначала.

Посоветуйте девушке подыскать себе хобби, это отвлечет ее и настроит на позитивный лад. Дайте ей возможность проявить себя еще в какой-то сфере, помимо ваших отношений. Например, запишите ее на курсы вождения.

Помните, что мужчина должен держать себя в руках, сохранять спокойствие, ведь проще привести в чувство одного человека, чем успокаивать двоих. Иногда, правда, действенным оказывается способ под названием «клин клином вышибают», но использовать его нужно лишь в крайних случаях, да и в том, что он сработает, нет никакой гарантии.

Вы испробовали все возможные методы перевоспитать девушку, но у вас ничего не получилось. Этот вариант тоже нельзя исключать. Тогда нужно принимать кардинальные меры и резать, что называется, по живому. Истерика — крайне жесткое отношение к людям, и если дама не осознает этого, то и поведения заслуживает соответствующего. Далеко не каждый мужчина способен к самопожертвованию, и, возможно, вы еще долго терпели.

Может быть, девушка просто не любит вас и не дорожит вашим союзом? Так стоит ли мириться с подобным отношением, жить в состоянии постоянного страха, что в любой момент нежная, ласковая девушка превратится в фурию, причем не только наедине, но и в присутствии других людей.

Можно ли вылечить жену-истеричку

Далеко не каждый мужчина готов терпеть истерики своей жены. Представители сильного пола ищут в браке спокойствие, стабильность, поддержку, а постоянные истерики супруги говорят о том, что она психически неуравновешенный партнер. Если до брака девушка вела себя иначе, то ей следует ждать двух вариантов развития событий. Первый: мужчина не будет с ней жить сразу же.

Второй: первое время партнер будет стараться вникать в причины истерики, успокаивать, но если скандалы будут продолжаться, то даже самый терпеливый и любящий мужчина с этим мириться. Развод неминуем. И только очень небольшое количество представителей сильного пола готово терпеть нездоровую ситуацию в семье и принимать свою женщину такой, какая она есть.

Если мужчине по-настоящему дорога женщина, он будет всеми силами стремиться спасти брак. Однако для этого ему придется запастись терпением и выдержкой. Вряд ли удастся быстро отучить жену от привычки постоянно закатывать истерики по поводу и без.

Можно идти на поводу и соглашаться со всеми выходками неадекватной супруги, а можно взять ее за руку и отвести к психологу, который поможет разобраться с проблемами и даст профессиональные советы, как вылечить истеричку. Однако и от самой женщины потребуются некоторые усилия, которые она, чтобы не допустить краха семейных отношений, должна будет прилагать.

Мужчины должен понимать, что истерики далеко не всегда являются личностными расстройствами, зачастую они проявляются при неврозах и серьезных психопатических нарушениях.

Если женщина не в состоянии справиться с эмоциями самостоятельно, специалисты рекомендуют не пускать процесс на самотек, а незамедлительно обращаться за помощью к хорошему психотерапевту для своевременной корректировки и лечения истерик. На ранних стадиях подобные состояния успешно поддаются коррекции и терапевтическим мероприятиям.

Если же заболевание принимает хроническую форму, вылечить его затруднительно и требует больше времени и усилий как со стороны пациента и его окружения, так и специалиста.

 

Рекомендуем

Если девушка истерит? | Для мужчин

Привет, это Леша Док и в данной статье я отвечу на вопрос парня, который попал в сложную ситуацию

А тема его письма звучит так: «Если девушка истерит?»

Кстати, я сделал 3 новых продукта, которые могут быть для тебя интересны

Что делать, если у тебя нет красивой девушки или девушка ушла?

Жми сюда

Что делать, если к тебе проявляют неуважение окружающие?

Жми сюда

Что делать, если у тебя нет хорошей работы, а она сейчас нужна?

Жми сюда

Если же у тебя есть ко мне вопрос, то пиши, я лично отвечу тебе. В теме девушек, я даю советы уже 9 лет, опыт огромный. (все конфиденциально).

Моя личная почта: [email protected] (все бесплатно)

А вот его письмо, которое он прислал мне:

Привет, Леша. Сайт очень нравится. Выручай, помощи обычно не прошу, но тут я бессилен.

Есть девушка, нам по 19. Встречаемся больше 4х лет. По внешке она красивая, я примерно так же.

Проблема заключается в следующем. Она обижается по каждому пустяку, девушка пилит по каждому пустяку, если у неё что-то случится, то это отражается на мне.

Привожу примеры:

1) Общаемся по скайпу всё ок, начинает тупить её компьютер,  и она начинает нервничать, психовать, разговаривать со мной так, как будто я виноват, и отражает это на мне. Говорит всё, я не хочу разговаривать. Всю оставшуюся беседу она сидит самая несчастная и обиженная.

2) Сидел пил пивас с друзьями, звонит, говорит, когда сделаешь мне предложение? я говорю не по телефону, потом поговорим! Она: нет скажи!

Я говорю, любимая, я с друзьями, не сейчас!

Она: нет, скажи, когда я хочу знать, я начинаю нервничать.

Я: говорю, хватит меня задалбывать, она сразу сбрасывает.

Звоню утром. Привет как дела, как спалось? Она (недовольным тоном): норм. Я: что с голосом?

Она: обижена, что вчера так разговаривал грубо.

Я: я же говорил, что потом поговорим, ты начала как назло меня доводить, будто издевалась.

Она: Ясно, зачем ты обижаешься на то, что было вчера?

3) Заходим в магазин

Я: говорю, че покупать будем? Выбирай!

Она: я хз, че хочешь. Я короче беру пиво, сухарики, мороженое ей и т.д. Выходим она обиженная.

Я: говорю, че дуешься?

Она: почему ты мне воды не купил?

Я: говорю, а ты сказала?

Она: ой ясно.

Я: говорю, пошли, купим, вернемся?

Она: уже не хочу…

4) Начался какой-то спор. Она чем-то не довольна. Начинает на меня кричать, повышать голос, говорить с наездами.

Я говорю, не делай так — ты знаешь, что я не переношу истерики, у меня сразу включается бычка, и я не контролирую себя. Она продолжает дальше горлопанить.. Я не сдерживаюсь и начинаю орать на неё. Она тупо разворачивается и уходит, говорит, ты как со мной разговариваешь?

Такие высеры стабильны. Где то два-три раза в неделю. В остальное время всё просто идеально.  Но во время ссоры ей слова не скажи, и вечно виновен я.

Есть хата, но нет денег, что бы жить. Она устроилась на работу специально, чтобы было на что жить вместе. Я пока ищу.. Видно, что любит, и свадьбу хочет и детей от меня хочет. И прощает многое и не изменяла, но в ссорах я просто ненавижу её и готов  послать и больше никогда не видеть.

Каждый час мне надо говорить ей, что я её люблю, а то если я не скажу, она обидится, и будет «сомневаться» в любви. Если вк я не заметил, что она написала, как любит меня, и я не сказал ей, что я тоже её люблю, это обида минут на 40-50. И нужно обязательно написать, что люблю, ибо чревато будет. Люблю её реально, бросать не планирую. По-любому можно как то всё исправить.

Я садился на разговор с ней и говорил, что мужик в семье должен быть выше, и что криками и орами она идиллии не добьется. Чтобы отношения были счастливыми и крепкими нужно,

чтобы девушка уважала парня, и что если она будет вести себя спокойно, уравновешенно и с уважением, то у нас никаких ссор не будет. Потому что ссоры только из-за её истерик.

А она вроде соглашается и извиняется, но эти слова и извинения лишь бы я быстрее закончил её жизни учить. Она впритык не видит что она не права. И самое мне не понятное в этом всём, что она бывает сама подходит, говорит, что знает, что ведет себя плохо и не правильно, говорит какая она психованная, но предпринимать что либо, не предпринимает..

Насчет, боится потерять — было много случаев когда я на этой же почве как бы «бросал» её. И на неделю, и на месяц. Приползала в прямом смысле, караулила под подъездом, извинялась и так далее. Всегда говорит, пожалуйста, не уходи от меня и т.п. Ну хватало опять же не на долго…

Думаю, проблема тут в её «прошивке». Как бы она осознает, лоб в лоб врезается уже с прямым текстом: ты делаешь не правильно, ты осознаешь, что твои истерики разрушат отношения. Но будто весь мир не дает ей поменяться.

Хотя опять же в другом всё шик. Секс топ, ухаживает, и кушать вкусно готовит и убирает, и понимает, что работать нужно, а не дома на шеи у парня сидеть.

Итак, давай разбираться в данной ситуации:

Что можно сказать о девушке?

Девушка всеми силами старается сделать парня слабым и беспомощным, она стремится полностью убить в нем мужское начало и превратить его в тюфяка, который будет бегать за ней и делать то, что она ему говорит.

Ей не нужен настоящий мужчина, так как она сама хочет быть им, настоящий мужчина раскусит такую девушку еще на первом свидании и сразу сольет, так как не потерпит такого отношения к себе.

Уважения к парню у нее нет совершенно

, девушка тупо использует его и тренируется на нем, пробует свои и вычитанные манипуляции и смотрит, как они будут работать. Все эти знания ей пригодятся в будущем, когда она найдет себе богатого тюфяка. И с помощью своих навыков она легко сможет выкачивать из него кучу бабла на шубу, на машину, на айфон и ничего не будет давать ему взамен.

Естественно, такая девушка не будет меняться, так как она считает себя совершенной и эго ей постоянно говорит об этом. Поэтому с годами она станет еще жаднее, злее и агрессивнее.

Ее нелогичность мышления усиливается ее возрастом, ей всего 19 лет, а в эти годы у девушек мозгов еще не много. Максимум чем она руководствуется – это Дом 2 и тупые сериалы о любви и отношениях, других знаний у нее нет.

Что можно посоветовать парню, если его девушка истерит?

К сожалению, тут есть всего 2 варианта развития событий:

  1. Ты продолжаешь с ней встречаться дальше

В этом случае, ты резко начинаешь деградировать, и твое развитие останавливается, так как своими ссорами и спорами она сожрет тебе весь мозг и выпьет, как вампир, всю твою энергию, в итоге, ты не сможешь работать и учиться, у тебя не будет сил.

Во-вторых, она убьет твой мужской стержень, и ты превратишься в подкаблучника и все твои знакомые и друзья будут знать об этом. В итоге, ты превратишься в серую массу.

  1. Ты уходишь от нее и радуешься жизни

В этом случае твоя энергия перестанет утекать куда зря и ты резко начнешь развиваться и становиться сильнее, богаче и счастливее. Потом найдешь себе достойную девушку, которая не будет тебе клепать мозг, а наоборот, будет помогать тебе развиваться. Поступай на мой дистанционный курс, я помогу тебе.

Данная статья — это лишь малая часть того, что есть на моих сайтах, в них находится много полезной и практичной информации на эту и другие интересующие тебя темы. Эту информацию ты сразу сможешь успешно использовать на практике с девушками, не теряя своего времени. Сейчас у меня 2 сайта это lesha-dok.ru и 4mentv.ru.

Жми: Еще больше статей на данную тему

 

Кстати, я сделал 3 новых продукта, которые могут быть для тебя интересны

Что делать, если у тебя нет красивой девушки или девушка ушла?

Жми сюда

Что делать, если к тебе проявляют неуважение окружающие?

Жми сюда

Что делать, если у тебя нет хорошей работы, а она сейчас нужна?

Жми сюда

Если же у тебя есть ко мне вопрос, то пиши, я лично отвечу тебе. В теме девушек, я даю советы уже 9 лет, опыт огромный. (все конфиденциально).

Моя личная почта: [email protected] (все бесплатно)

Что говорят парни о статьях:

“Леша, с того момента, как я начал читать твои статьи, я сильно изменил свою жизнь. Если применять твои советы, то меняются не только отношения с девушками, а вообще вся жизнь. Теперь я живу как МУЖИК, и девушки это чувствуют))”

Егор, Москва

“Огромное спасибо, Леша!!! Советы из твоих статей полезны, они меняют собственную психологию и настрой к миру и к девушкам. Теперь в моей жизни всё кардинально изменилось. Благодарен тебе!”
Максим, Украина

“Алексей, огромное спасибо тебе за то, что ты делаешь. Ты помогаете людям найти друг друга, разбивая при этом все стереотипы поведения парней с девушками. После твоих советов становится легче общаться с девушками и жить в целом. Оказывается, всё просто!)”

Рубрики:Отношения.
Метки записи: истории, примеры, характер…

— Как успокоить разозленную женщину?

Имеется в виду не разговор со слегка взвинченной второй половинкой, а успокоение женщины или девушки, действительно уже не контролирующей себя. Причина такого состояния уже не важна — главное найти способ ее успокоить, иначе все это может закончиться неизвестно чем.

Дадим несколько советов по нормализации всей этой взрывоопасной обстановки — все пункты очень действенны, а рекомендации даются профессиональными психологами.

Итак, вот спасительный список:

1. Не злитесь сами. Чтобы там ваша половинка не говорила, пусть даже очень неприятные вещи, думайте о том, что «она не может заставить меня злиться». Видя ваше спокойствие, она тоже может придти в норму;

2. Не пытайтесь действовать логикой. Если женщина действительно злится, то логикой и доводами тут не поможешь. Просто все будет пропускаться мимо ушей или перекручиваться;

3. Если вы виноваты — будьте мужчиной и признайте это. Большая часть представительниц прекрасной половины человечества тут же успокаивается;

4. Внимательно слушайте. Если у вашей девушки проблема, причем немаленькая — не перебивайте ее, внимательно выслушайте все, что она скажет, и уже потом высказывайте свое собственное мнение;

5. Сделайте ей приятное. Если вы не согласны ни с чем, что она говорит, не обязательно сразу об этом говорить. Если девушка в невменяемом состоянии, то выслушайте доводы и попробуйте согласиться хотя бы с некоторыми. Девушка увидит, что вы уважаете ее мнение и немного придет в себя;

6. Смотрите ей в глаза. Это может показаться немного агрессивным, но в тоже время покажет ей, как внимательно вы слушаете. Некоторые девушки очень злятся, если при ссоре вы отводите глаза, как будто действительно в чем-то виноваты;

7. Задавайте вопросы. Это покажет, что вы действительно слушаете и хотите помочь;

8. Пройдитесь вместе с ней по улице — физические нагрузки, даже небольшие, очень часто снимают злость и раздражение;

9. Используйте «магические фразы»: «Я согласен», «Да, ты права», «Извини». Ничто другое не способно успокоить вашу половинку так, как эти фразы;

Женщина кричит на тебя? Её надо срочно спасать. Тебе. — ZERKALO.LV

Дорогой друг. Эта статья адресована для мужчин. Именно для мужчин и, возможно, она поможет чуть больше понять нас, женщин, если такое вообще возможно. Так что, дорогой друг-мужчина, я буду обращаться тут именно к тебе.

Бывает, что мужчина искренне не может понять, почему его женщина в той или иной ситуации повышает голос, капризничает или вообще начинает плакать. Вообще понять женщину и женских характер не способен никто. Даже сами женщины. Наверное, именно поэтому и есть особая и отдельная тема, как «женская дружба». Им не просто с самими собой, а еще сложнее с такими же, как и они. Странные, вспыльчивые, эмоциональные и легко ранимые. Любая женщина, которая любит мужчину или очень тепло к нему относится, становится невероятно уязвимой. К слову, к действию или к отсутствию слов или действий.

Когда женщина кричит в разговоре, это может указывать сразу на несколько факторов или отдельно на какие-то из ниже перечисленных. Я – не психолог. Я женщина, поэтому знаю, о чем я пишу и о чем говорю. (Психологи тоже знают, не поймите меня неверно).

Женщины, как дети, любят говорить «нет».
Мужчины, как дети, принимают это всерьез.

Если женщина кричит – знай, что она уже проиграла. Для этого не нужно было играть или соревноваться. И не игра это вовсе. Просто такое обозначение ситуации, не более того. Может быть, тебе кажется, что у женщины такая природа – пылить и повышать голос. Вовсе нет. Женщина сама по себе спокойная, нежная и хрупкая. Как цветок. Как бы тебе не казалось это сравнение неуместным или пафосным.  Так вот – если она кричит – она уже проиграла. В своих собственных глазах, в твоих, в восприятии мира в целом. И ей уже от самого этого факта дискомфортно и плохо и ее уже нужно пожалеть, а то и спасти. От самой себя.

Сила мужчины заключается не только в том, чтобы навалять хулиганам, вбить гвоздь или принести тяжелые пакеты из магазина. Сила мужчины в том, чтобы быть сильнее эмоционально и подержать женщину в сложный для нее момент. Мы не будем сейчас говорить о причинах крика или повышенного тона, но если такое произошло – знай. Продолжать в «том же темпе» что и до этого – категорически нельзя. Это лишь усугубит ее состояние и, скорее всего, приведет к еще большему крику или, еще хуже – слезам.

Она начала кричать? Скажи ей, что ты не хотел, чтобы твои слова или действия спровоцировали ее на подобный тон. Что ты этим делаешь? Берешь ответственность за ее эмоциональное состояние на себя. Ты – мужчина. Ты – отвечаешь за свою женщину, как за ее улыбку, так и за ее слезы.

Скажи ей, что она красивая. Вот просто возьми и скажи в момент, когда она сердится, что на красивая, милая, добрая, нежная, умная… Да всё что угодно, но только хорошее и приятное, как бы нелепо это не казалось на первый взгляд.

Обними ее. Прижми к себе и ничего не говори про причину «крика». Ни в коем случае. Пусть кричит, вырывается, дерется. Постарайся бережно, но не отпускать. Добавь в объятья добрые слова. Скажи, что ей не за что переживать и не за что беспокоиться. Поцелуй. Но не страстно. А нежно.

Одна из причин крика – это страх. Перед тобой ли, ситуацией или собой. Но очень часто причина крика становится именно паника и не понимание что делать, что говорить или как себя вести иначе. И защитная реакция срабатывает очень странно для понимания мужчины. Женщина начинает кричать. Возможно, подсознательно мы надеемся, что таким путем мы «напугаем» в ответ и нас оставят «в покое». Что это такое? Прекратят разговор, который вызывает подобную реакцию у нее. Прекратят действия, которые приводят к подобной реакции. Ты должен первый остановиться. Даже если она продолжает кричать или громко говорить – не волнуйся. Совсем скоро «огонь» угаснет, главное не подкидывай в него «дров». Она сама поймет что была не права. Сама извиниться. Сама сделает выводы. Сама будет стараться, чтобы такого больше не было. Не отчитывай, не копай, не ковыряй. Обними, приласкай, пожалей.

Всегда спрашивай себя — «как давно мы были в ресторане?», «когда в последний раз я ее водил в кино?», «когда последний раз я делал ей подарок просто так?», «когда последний раз я ее баловал?», «когда последний раз я приглашал ее на всидание». Если ни одного из пунктов не было уже неделю, знай, она беспокоиться о том, что возможно разонравилась тебе. 

Крик – это недовольство собой. Не тобой, а собой. Часто женщина начинает кричать тогда, когда начинает чувствовать себя плохой, ненужной, некрасивой, неправильной или не такой, какой хочет быть именно для тебя. Проблема крика бывает вовсе не в тебе, а в ней самой и женщина в этот момент нуждается в том, чтобы ее успокоили. Опять. Именно успокоили и сказали, что всё с ней хорошо. Что она любима, желанна и нужна такой, какая есть. Ты удивишься, но если ей всё это сказать и дать понять – она быстро успокоиться, потому, что будет чувствовать себя в безопасности.

Если ты хочешь, чтобы она тебя обняла — обними ее первый. Мужчина доминант.

Крик или повышенный тон могут быть причиной того, что ты не слышишь ее. По ее мнению. Многие люди, и тут нет значения какого они пола – говорят громче тогда, когда им кажется, что их «лучше поймут и услышат» если они скажут что-то громче. Вспомни анекдоты про туристов на курортах, которые кричат официанту на своем языке будучи уверенными, что если сказать на весь ресторан – их обязательно поймут. Вопрос «что именно по-твоему я не могу понять» и второй вопрос «что именно должно произойти, чтобы ты поверила, что я тебя услышал» — могут очень сильно облегчить ситуацию. Остановись. Подумай. Что именно она хочет тебе сказать? Почему это ей так важно?

Крик бывает из-за того, что ей кажется, что она что-то делает не так. Не так – для тебя. И причина крика – опять-таки недовольство собой. И опять ее нужно спасать от самой себя. У нее не вышло, когда она для тебя старалась. Да, теперь она делает всё еще хуже. Но сила твоя в том и сила, чтобы помочь ей вернуться в зону комфорта и быть такой, какая она есть. Женщине тяжело признать и понять, что она «не идеальна» по отношению к своему возлюбленному. А каждый мужчина знает, что идеал в том и идеален, что он – не идеален. Напомни ей – почему она тебе дорога и важна и что ты в ней ценишь.

Нет ничего более непостоянного, чем отказ женщины.

Капризы, бурчание и подобное поведение – это ребячество. Не забывай, что каждая женщина, она в первую очередь «девочка». У одних это спрятано глубоко внутри, у других на поверхности, у третьих проявляется периодами, но «девочка» живет в каждой взрослой женщине, какой бы пост она не занимала, какой бы сильной не казалась. Если она при тебе капризничает – не поверишь. Она тебе – доверяет. Она позволяет себе быть слабее, а тебе – быть сильнее. Потому что именно тебе доверили «надутые губы», «обиженные опущенные реснички», «бурчащий тон». Времена драконов и мамонтов далеко в прошлом. Но ее каприз – это и есть тот мамонт, которого тебе нужно добыть. Её грустное личико – это и есть тот дракон, с которым именно тебе предоставили возможность сразиться. Каприз – это доверие. Только не путай с сидением на шее и манипуляцией. Это вообще другое. В этой статье мы говорим о женщине, которой ты дорог и которая тебя любит. Каприз – это проявление слабости и как раз в этот момент опять нужна твоя сила. Обнять, приласкать, побаловать.

Если она вдруг замолчала — 99% ее нужно обнять.

Если она вышла из комнаты, но не закрыла за собой дверь —  99% за ней можно следовать. Но менять разговор или интонацию. Или прекращать разговор вовсе. Например «сейчас наверное не самое подходящее время, вернемся к этому тогда, когда сама захочешь и если захочешь». Удивительно, но это произойдет намного быстрее, чем ты думаешь. Или не произойдет, но с нереальной вероятностью, что и не повториться больше никогда.

Если она закрыла дверь за собой — никогда не вламывайся не постучав. Если на третий вопрос — «можно ли войти» ты не слышишь ответ «нет» — в 99% можно и даже нужно.

Если женщина «уходит» от разговора физически — никогда его в тот же момент не продолжай. 99% когда она успокоиться она вернется к нему сама.

Если женщина сказала «извини, я поняла, больше такого не повториться» — это равноценно 100% признанию своей вины. Если она признала вину — она чувствует себя виноватой. Её опять нужно спасать и срочно напомнить ей, что она замечательная.

Женщина не всегда осознанно что-то делает. Она чувствует. Если ты в момент гнева не кричишь, а спокоен, не удивляйся, если она скажет тебе «не кричи на меня». Она чувствует твое состояние. Учитывай это всегда.

Самый страшный ужас для нормальной женщины, стать той, которая «постоянно кричит». Второй страшный ужас — быть в глазах мужчины плохой. Когда она кричит, она чувствует себя плохой и той, которая кричит. От того она еще больше кричит и становится еще хуже. Замкнутый круг. Её нужно срочно спасать.

Не копать причину скандала — это как дать шанс женщие сохранить лицо. Копать причну скандала, когда она этого не хочет — сродни продолжению скандала. В твоих силах помочь женщине сохранить свое лицо. Ты даже не догадываешься, насколько оно важно для нее.

«Почему ты так поступила» — один из самых страшных вопросов, который только можно услышать. Почему… Не почему, а потому что так получилось. Для мужчины — это катострофа а не ответ. Но что делать женщине, если действительно бывает так, что «так получилось». Женщина действует не только согласно логике, но и чувствам. Бывет, что ей «почувствовалось» что нужно сделать именно так — она и сделала. Иногдда это называют интуицией, а у женщин она сильно развита и они ее очень часто слушают и, поверь мне, она чаще спасает, нежели наоборот. Не всё и не всегда можно объяснить. Не обо всём нужно спрашивать. Сила мужчины еще и в том, чтобы принять женщину как факт, вместе со всеми поступками. Дождь идет — это воспринимается как факт. Солнце светит — тоже, факт. Женщина вот такая — вот как бы тоже один из фактов. Мы говорим о той, которой ты дорог. Так вот, она всегда будет стараться сделать для тебя всё, чтобы ты был счастлив. Говори о том, что тебя делает счастливым — она услышит. Не борись со злом. Действуй через добро и «зло» само уйдет.

Дорогой друг, если ты хочешь рядом с собой видеть женщину, настоящую, то она будет более эмоциональна чем те, с которыми ты сталкиваешься на работе. Если она выражает сильные «положительные» эмоции, когда всё хорошо, не удивляйся, что она будет выражать сильнейшие эмоции когда «всё плохо». Если она хохочет во весь голос, когда ты шутишь, то учти, что она будет рыдать во всё горло, если ты ее обидишь. Железные же леди не будут выражать ни тех, ни этих эмоций. И да, железных не бывает. Бывает иное женское отношение. Если она искренне тебя любит или ты ей безумно нравишься — всё. Никакой железной барышни из нее больше не останется по отношению к тебе. Принимай «девочку» со всеми вытекающими.

Будь снисходительнее к женским капризам. Правда. Относись к этому с улыбкой и найти в этом особую прелесть. Это реально. Да, в женщине женщину тоже убить реально… Тогда не будет никаких капризов. Но на это не имеет права ни одни настоящий мужчина.

Если случилось так, что не так давно она перенесла большую потерю, будь в миллион раз терпимее. Страх вновь потерять близкого человека сродни безумию. Из-за панического страха могут происходить различные эмоциональные всплески, которые кажутся крайне нелогичными и не имеющими отношение к тебе лично. Острая реакция на несогласие или отказ, острая реакция на отсутствие внимания в тот момент, когда ей это крайне необходимо. Острая реакция на запрет шумно себя вести или самовыражаться в баловстве — всё это следует делать крайне осторожно и деликатно. Особенно в случае, если подобное внимание и отношение она получала от того, кто ушел из ее жизни. Острая реакция на твое недовольство — страх, что ты тоже можешь ее оставить. Если в момент потери она с тобой — береги ее, как никогда. И не копай причин повышения эмоционального состояния. Может быть она как раз услышала отказ в тот момент, когда больше всего нуждалась в одобрении. Женщины хоть и откровенные, но многого никогда не скажут и не признаются. Особенно о сокровенном и наболевшем. Вспомни, ничего ли у нее не произошло в течение последнего полугода. Иногда эмоциональное состояние сохраняется до года и более. В зависимости от масштаба трагедии. Помоги ей пережить и поддержи в сложный период, пусть она об этом и не говорит вслух. Разумеется, если ты готов с ней и в огонь и через медные трубы. В этом также заключается сила мужчины.

И напоследок.

Фаина Раневская

Берегите своих любимых женщин. Ведь пока она ругает, переживает и психует — она любит, но как только начнет улыбаться и равнодушно относиться — ты её потерял.

Если женщина всё-таки заплакала… Об этом я расскажу чуть позже. А пока – просто оставлю это тут. Иногда я жалею, что отключила в блоге комментарии. Твой друг, Елена Тонова.

Одри Хепбёрн 

Слёзы могут значить больше чем улыбка. Потому что улыбаемся мы почти всем подряд, а плачем только из-за тех, кого любим

фото в статье — китайский художник Ан Хи

чего нельзя делать и говорить

Запрещенные фразы

  • Тебе стоит проводить больше времени с детьми, они скучают.
  • Ты едешь очень быстро, притормози.
  • Вот место для парковки, поставь сюда.
  • Ты хочешь проводить время с друзьями, а как же я?
  • Не клади сюда, а то потеряешь.
  • Мама уже три раза звонила, когда ты ей перезвонишь?

Женщины используют преувеличения и метафоры, которые мужчины воспринимают буквально. Они реагируют на них колкостями и лучшим видом защиты, то есть, нападением. Например, «всегда», «никогда», «все», «совсем не слышишь/видишь/чувствуешь», «слепой/глухой/немой».

Избегайте выражения: «Не мог бы ты?», «А не можешь ли ты…?». Мужчина их тоже воспринимает буквально. На ваше «Не мог бы…» он честно отвечает: «Могу», не подразумевая, что он это будет делать. Если нужна помощь, говорите прямо: «Сделай, пожалуйста».

Полезные фразы

  • Это не твоя вина.
  • Я рада, что могу говорить с тобой об этом.
  • Я рада, что могу поплакаться тебе, мне становится легче.
  • Я выговорилась, мне стало лучше, благодарю тебя.
  • Как хорошо, что ты у меня есть.
  • Ты столько работаешь, чтобы обеспечивать нас.
  • Ты так здорово сделал/починил/сказал…

Обращаясь за поддержкой, говорите коротко и прямо, обсуждая ситуацию, рассказывайте о чувствах, а не о нем. «Ты расстроил меня» замените на «Я расстроилась», «Ты обидел меня» — на «Я обиделась». И, завершая описание своих чувств и эмоций, скажите, как хотите, чтобы было в следующий раз. Мы часто говорим «Я не хочу», «Мне не нравится», при этом умалчивая о том, чего именно мы хотим и что нам нравится.

Как женщины разрушают отношения?

Стремлением переделать, раздачей советов, критикой, опекой, контролем и желанием сделать как лучше, обесцениванием того, что он делает, напоминаниями о том, чего он не делает.

Как мужчины разрушают отношения?

Стремлением научить, рассказать, как нужно делать, наставлениями из разряда «не переживай». Пассивным слушанием, без вопросов, участия и сопереживания, игнорированием чувств, которыми женщина делится в разговоре.

Что делать?

Мужчины часто думают молча, женщины — вслух. Когда он размышляет, любое словесное вмешательство расценивается как сомнение в его самостоятельности. Когда женщина думает вслух, вмешательство воспринимается как забота, участие и помощь. Сила мужчины в последовательности, женщины же гораздо лучше в мультизадачности. Она может готовить ужин, проверять уроки, разговаривать по телефону и накидывать себе список дел на завтра. Мужчина зачастую может выполнять только одну задачу. Если вы попросили его помочь с уроками сыну, не закидывайте вопросами про ужин, не спрашивайте, как прошел день, как здоровье мамы. Мужчина последователен: сначала уроки, потом остальное по пунктам.

Для мужчины между сочувствием и жалостью нет границ, для женщины же это два разных способа проявления заботы. Мужчину жалость обесценивает, женщине она говорит об участии. Мужчине важно время от времени ощущать независимость и свободу, поэтому для него естественны и важны спортивно-охотничьи-рыбацкие уединения. Потребность быть с женщиной и потребность быть одному естественным образом чередуются. Это сопоставимо с тем, как в женщине меняются циклы воодушевления и эмоциональных спадов.

Блог психолога: что такое газлайтинг и как ему противостоять?

  • Елена Савинова
  • Психолог

Автор фото, Ayo Ogunseinde/Unsplash

Несмотря на романтическое происхождение — от оскароносного фильма «Газовый свет» — явление газлайтинга никоим образом не связано с увлечением, симпатией или любовью.

Свет, который не греет

Речь идет о разновидности утонченного психологического насилия, применяемого намеренно в течение длительного времени.

Цель его — заставить человека усомниться либо в адекватности собственного восприятия действительности, либо в объективности окружающего мира вообще.

Как следствие — потерять связь с реальностью, разувериться в себе, заподозрить у себя безумие, впасть в отчаяние.

Так, герой фильма Джорджа Кьюкора крадет у своей жены драгоценности. Но чтобы заверить ее, что это ей только кажется, одновременно делает различные манипуляции с домашним освещением.

Жена, конечно, замечает неладное, но он утверждает, что ей это так же кажется. Озадаченная женщина, которая искренне доверяет мужу, начинает верить в наличие у себя галлюцинаций.

Надо ли объяснять, что с таким тревожным, безвольным человеком можно делать что угодно — еще и оправдываться, что все делается для его же блага.

Манипулятивное отрицание реальности может касаться как фактов: я такого никогда не делал, не говорил, снова ты все выдумываешь. Так и эмоций.

Например, склонные к чрезмерному контролю родители, пытаясь приучить ребенка к «правильным» эмоциям и чувствам, часто говорят ему: на самом деле ты так не думаешь. Тебе только кажется, что ты этого хочешь, а ведь ты хочешь совсем другого.

Агрессоры тоже плачут

Также часто родители отрицают физическое насилие над детьми.

Мужчина считает слезы жены, которые являются нормальной реакцией на его оскорбительные слова или поступки, — проявлением ее депрессии и советует пойти лечиться.

Девушку, которая заявляет о домогательствах, обвиняют в провокации их или вообще объявляют сумасшедшей.

Неподтверждение — еще одно название этого манипулятивного поведения.

Оно принадлежит шотландскому психиатру Рональду Лейнгу. Учитывая то, что человек — существо социальное, ему нужно, чтобы другие «подтвердили» адекватность его собственных поступков и взглядов.

Суть газлайтинга — в намеренном отказе предоставить такое подтверждение, в ложном отрицании чьих-то действий и мыслей.

Такое явление нередко наблюдаем там, где люди в течение длительного времени находятся вместе — на работе, в семье, в детских или подростковых коллективах.

В основе его — модель поведения жертва-агрессор. То есть, кто-то один имеет преимущественно неосознанные садистские наклонности. На другом же конце каната — партнер с комплексом жертвы.

«Недопринц» и «тыеевочка»

Автор фото, FREESTOCKS.ORG/UNSPLASH

Обязательное условие газлайтинга — согласие на участие в этой «игре» другого, подчинение манипулятору.

Например, жена предпочитает молча перетерпеть очередной приступ моральных издевательств мужа — потому что зависит от него материально, ради детей, из-за страха быть брошенной.

Но это только подбадривает газлайтера. Он стремится любой ценой вывести партнера из равновесия, а затем переложить на него вину за то, что тот снова устроил истерику. И таким образом еще раз доказать свою якобы правоту — что у женщины проблемы с психикой.

Потребность манипулировать, унижать возникает из-за нежелания признать виновным в ухудшении отношений себя. Из-за низкой самооценки, страха потерять красивую и умную жену, зависти ее успехам. Причиной часто бывают детские травмы, эмоциональная недоступность родителей.

В своих упреках, чтобы досадить больнее, агрессоры как правило, апеллируют к тому, что человек не в состоянии изменить — к возрасту, полу, происхождению, физиологическим особенностям.

«Как ты можешь так себя вести, ты же женщина!», «Не ругайся при детях, ты же мать!», «Посмотри на себя — тоже мне принц!», «С твоей комплекцией можно и три дня не есть». Знакомые ведь аргументы?

Вежливое хамство

Но газлайтинг — это даже не громкие ссоры или трамвайная брань.

Говорят, люди, которые друг другу не безразличны, ссорятся из-за нехватки острых эмоций. Но вследствие низкой культуры не умеют по-другому их испытать.

Да и примирение после бури бывает сладким. Здоровое «выяснение отношений» — это когда муж и жена на равных могут высказать друг другу все, что накипело.

В нашем же случае мы имеем дело с угнетением, попыткой психологически более сильного подчинить себе слабого. Еще и выдать его при этом за дурака.

Это умение с улыбкой сказать что-то отвратительное, откровенное издевательство выдать за заботу. Здесь в ход идут не оскорбления, а, например, красноречивое молчание, когда жертва заходит в класс или в офис.

Это может быть смех за спиной и заверения, что все лишь послышалось. Или фальшиво-сочувственный вопрос, почему он или она так плохо выглядит, может быть, что-то случилось.

Газлайтерами бывают не только супруги или коллеги по отношению друг к другу.

Так иногда ведут себя взрослые дети с пожилыми родителями. Например, дочь говорит старенькому отцу, который хочет помочь: сейчас наш папа снова что-то разобьет или сожжет. Или бросает иронически-снисходительно в адрес матери: «Мама, вы забыли, сколько вам лет, что нацепили это платье? Главное — не забудьте теперь, куда собрались».

Тьма в конце тоннеля

Автор фото, Cassidy Kelley/Unsplash

Чтобы противостоять газлайтингу, достаточно прекратить перетягивание каната.

Не надо проверять, действительно ли вы или ваш партнер не говорили или не делали того, в чем вас пытаются убедить. Это только посеет в сознании лишние сомнения.

Нужно больше доверять себе, развивать уверенность в собственных убеждениях, правильности ваших действий.

Если такие нездоровые отношения сложились на работе, лучше изменить коллектив. То же касается и детей. В случае травли ребенка в школе лучше перевести его в другое учебное заведение.

Если же газлайтер — ваш муж, не стоит оправдываться или доказывать, что вы — не сумасшедшая. Спокойно, но твердо скажите ему, что такое его отношение вас обижает и в дальнейшем вы не будете мириться с ним. Если ничего не изменится — собирайте вещи и уходите, не раздумывая.

Ведь манипуляция не может быть основой здоровых отношений. И чем дольше вы проживете под одной крышей с газлайтером, тем дольше вам придется «собирать» свою личность по частям.

10 причин, почему нельзя нервничать беременным

Беременность – прекрасное время, когда мама готовится ко встрече с будущим малышом. Однако именно в этот  момент женщина часто находится в состоянии повышенной эмоциональности, когда даже пустяк может вызвать слезы и истерику. Учеными доказано, что частые и продолжительные стрессы во время беременности могут нанести вред будущей маме и ее крохе. Почему беременные часто нервничают и чем это опасно? Как справиться со стрессом? Об этом должна знать каждая женщина, готовящаяся к материнству.


Причины повышенной нервозности беременных

Физиологические:

  • изменение гормонального фона, которое провоцирует излишнюю эмоциональность, раздражительность, плаксивость;
  • проявления токсикоза: тошнота, изменение вкусовых предпочтений;
  • неприятные физические ощущения, особенно в последнем триместре беременности.

Психологические:

  • неуверенность в завтрашнем дне, финансовые проблемы, отношения с отцом ребенка;
  • волнения, связанные с протеканием беременности и приближающимися родами.

Очевидно, что поводов для беспокойства у будущих мамочек предостаточно. Но специалисты  предостерегают, что беременным нужно постараться как можно меньше нервничать. Чем опасны стрессы во время беременности?

10 причин избегать стрессов в период беременности

  1. Сильные нервные переживания могут привести к выкидышу. Негативные эмоции влияют на гормональный фон женщины, что чревато гипертонусом матки. В первом триместре это может спровоцировать выкидыш, в последнем – преждевременные роды.
  2. Стрессы и нервы во время беременности ослабляют иммунитет, что увеличивает частоту простудных заболеваний, способствует обострению хронических болезней.
  3. У женщин, постоянно нервничающих во время беременности, дети с пороками развития рождаются  чаще.
  4. Чрезмерная раздражительность и тревожность будущей мамы может быть причиной проблем со сном у новорожденного.
  5. Адреналин, выбрасывающийся в кровь во время стресса, сужает сосуды, что приводит к гипоксии плода (нехватке кислорода). Хроническая гипоксия может вызвать патологии органов, неврологические проблемы, задержку внутриутробного развития.
  6. Нервозность беременной женщины вызывает повышение уровня «гормона стресса» (кортизола) и в организме плода. Это увеличивает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы будущего малыша.
  7. Постоянные стрессы во время беременности вызывают асимметрию в расположении ушей, пальцев, конечностей плода.
  8. Раздражительность и нервозность будущей мамы часто приводит к нарушениям в формировании нервной системы эмбриона, отчего в будущем страдают такие функции мозга, как мышление, память, восприятие, внимание.
  9. Отрицательные переживания передаются крохе, находящемуся в утробе, отчего он может родиться чрезмерно возбудимым и импульсивным, или, наоборот, боязливым, робким, инертным.

10. Неуравновешенное эмоциональное состояние может вызвать изменения в предлежании плода, что вызывает трудности в процессе родов, вплоть до необходимости кесарева сечения.

Стрессы, испытываемые мамой, могут иметь различные последствия для младенцев в зависимости от пола. Для девочек это может обернуться стремительным протеканием родовой деятельности и отсутствием рефлекторного крика, а для мальчиков – преждевременным излитием околоплодных вод и началом родов.

Профилактика и борьба со стрессом

Что же делать, чтобы успокоиться и перестать нервничать по пустякам, тем самым нанося вред здоровью будущего малыша? Назовем несколько простых и действенных средств:

  1. Дыхательные упражнения. Для успокоения нужно использовать глубокое, размеренное дыхание. Благодаря ему происходит обогащение кислородом мышц и органов всего тела. Это приводит к нормализации артериального давления, снятию мышечного и эмоционального напряжения.
  2. Фитотерапия. Расслабляющим действием обладают мелисса, мята, валериана, пустырник. Можно приготовить чай из этих трав, добавить отвар в ванну.
  3. Ароматерапия. Успокоиться беременной женщине помогут эфирные масла хвои, цитрусов, сандала.
  4. Посильная физическая нагрузка. Это может быть комплекс упражнений для беременных, или просто пешие прогулки на свежем воздухе.
  5. Медитация и аутотренинг — способы управления своим физическим и психологическим состоянием, основанные на технике самовнушения. Чтобы научиться расслабляться и настраивать себя на позитивный лад, хватит 10-15 минут в день.
  6. Массаж. Будущей маме можно делать  массаж шеи, головы, ушей, рук, ног. Это приносит успокаивающий эффект, помогает снять напряжение.
  7. Правильное питание. Часто повышенная нервозность во время беременности вызвана нехваткой витамина В. Необходимо регулярно употреблять продукты, богатые этим витамином: молоко, сыр, творог, пророщенные зерна, бобовые, печень, зелень, овощи.
  8. Позитивное окружение. Чтобы не возникало лишних поводов для стрессов, постарайтесь больше общаться с позитивными, доброжелательными людьми.
  9. Благотворно действует занятие любимым делом, хобби. Если такового нет, можно научиться рукодельничать, шить, вязать. Повторяющиеся движения позволяют сконцентрироваться, отвлечься от неприятных переживаний.

Ожидание ребенка – один их самых прекрасных моментов в жизни женщины. Постарайтесь абстрагироваться от негативных переживаний и полностью насладиться тем, как растет новая жизнь.

Если вам сложно справиться самостоятельно с негативными эмоциональными переживаниями, страхами и тревогами о предстоящих родах или вы испытываете слишком сильные перепады настроения, вы можете обратиться за профессиональной помощью к перинатальному психологу. Для этого в Клинике «За Рождение» принимает опытный специалист, психолог, арт-терапевт и опытная мама Грибина Екатерина Сергеевна. На свой выбор вы можете обратиться за индивидуальной консультацией, либо присоединиться к группе подготовке к родам и Материнству «Мамина Школа». Обретя внутреннее равновесие, вы сможете в еще большей степени насладиться этим приятным периодом в вашей жизни – беременностью и сохранить здоровье вашего малыша.

Счастливая и спокойная мама – залог рождения здорового малыша!

Статьи по теме

5 способов действовать, когда ваш партнер нервничает | Кандидат наук. Шерри Кэмпбелл

Мы все люди, давайте посмотрим правде в глаза. У всех нас будут нервные расстройства, когда мы будем чувствовать себя одинокими, подавленными, разочарованными или непонятыми. Именно эти сценарии могут выявить худшее из всех нас. Некоторые из нас более склонны к нервным расстройствам, чем другие, и некоторые из нас могут быть с людьми, у которых в качестве статус-кво есть психическая реакция. Возбуждение — это отчаянный способ защитить самооценку, вызванный ощущением нехватки власти.Чтобы иметь дело с партнерами, когда они нервничают, вы должны прилагать сознательные усилия, чтобы справиться с их поведением и справиться, минимизировать или перенести стресс, который с ним приходит. Общение с чрезмерно эмоциональным человеком может утомлять.

Пять способов справиться с ситуацией, когда ваш партнер выходит из себя:

1). Удалите себя : Гнев заразен, поэтому лучше не подливать масла в огонь. Они также не являются хорошими слушателями, поэтому сейчас не стоит пытаться их рационализировать.Если вы позволите истерике вашего партнера заразить вас, она пройдет через часы или дни. Споры оставляют шрамы, поэтому чем больше вы говорите, тем больший ущерб будет нанесен. Старайтесь не быть абразивным, потому что это неэффективно. Помните, что волнение пройдет, но то, что вы говорите друг другу во время спора, может навсегда оставить шрамы, поэтому не увлекайтесь.

2) Говорите медленно или молчите: Требуется время, чтобы реактивность успокоилась в теле. Адреналин возбуждается примерно на 20 минут, поэтому до тех пор, пока адреналин присутствует, добиться чего-либо невозможно.На самом деле, люди настолько искажены, когда они волнуются, что в лучшем случае они лишь усредняют, выражая правду. Чтобы справиться, создайте физическую дистанцию ​​и дайте партнеру пространство. Нет необходимости спешить с решением. Лучше говорить медленно или просто молчать, пока они не успокоятся.

3) Уважайте свою самооценку: Спокойно обозначьте границы того, что вы готовы терпеть во время паники, а затем придерживайтесь их. Одна из самых больших ошибок, которую мы совершаем в отношениях, заключается в том, что мы не четко определяем, что мы будем и чего не будем терпеть.Вам не обязательно общаться с кем-то, кто относится к вам неуважительно. Если они не могут уважать ваши границы, оставьте ситуацию.

4) Будьте порядочными : ведите себя с чувством самообладания. Чем спокойнее вы остаетесь, тем меньше раздражаетесь. Фактически, поблагодарите своего напуганного партнера за то, что он поделился с вами своими чувствами. Сообщите им, что вы слышали, что они сказали, и вы задумаетесь над этим. Это позволит быстро и эффективно избавиться от их «безумия».

5) Будьте собой : Если вы знаете свою правду, не идите на компромисс. Будьте достаточно гибкими, чтобы слышать своего партнера и улавливать то, что он говорит, но вы должны оставаться при истинных своих чувствах. Вам не нужно убеждать кого-то, что они не правы. Сообщайте то, что подходит вам, и делайте это, не вызывая при этом неприятностей. Выскажите свою правду спокойно и твердо. Вы не должны позволять их эмоциональности уводить вас от себя.
Очень сложно иметь дело с кем-то в эпицентре психического расстройства, но это абсолютно возможно.Все дело в самопознании и самоконтроле. Когда вы попадаете в такие ситуации, смотрите на них как на прекрасную возможность попрактиковаться в порядочном и честном поведении. Это настоящая сила. Мы все время от времени будем сходить с ума, и те, кого мы любим, тоже будем волноваться, так что ожидайте этого и сделайте все возможное, чтобы практиковаться в том, чтобы быть наивысшим качеством, которым вы можете быть.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Привет! Хотите больше из лучших статей YourTango , , гороскопов, вызывающих серьезную зависимость, и , лучших советов экспертов ? Подпишитесь на нашу бесплатную ежедневную рассылку новостей!

Маленькое жизненное сообщение: Помните, что люди лают только тогда, когда они чувствуют себя незащищенными и напуганными.Истерика всегда является выражением чувства бессилия.

Доктор Шерри Кэмпбелл — автор и лицензированный психолог с более чем девятнадцатилетним клиническим стажем и опытом. Она предоставляет практические инструменты, которые помогают людям преодолевать препятствия на пути к любви к себе и по-настоящему жить полной силой. Щелкните здесь, чтобы получить ее бесплатную статью «Пять способов сделать любовь общей в вашем общении». Получите бесплатные идеи от Шерри и примите участие в ее Facebook (http: // www.facebook.com/SherrieCampbellPhD) сообщество других людей, стремящихся улучшить свои отношения. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт http://www.sherriecampbellphd.com

Что делать, когда кто-то нервничает

Что делать, когда кто-то нервничает

Эмоции — нормальная часть повседневной жизни, и работа занимает много времени. большая часть вашей жизни, так что … вы, вероятно, время от времени будете сталкиваться с некоторыми сильными эмоциями в течение рабочего дня. А поскольку 2020 год был годом потрясений (и он еще не закончился!), Кормов предостаточно.Возможно, вам приходилось иметь дело с людьми, которые взрывались вам в лицо, расплакались или развалились от беспокойства. Это может подорвать продуктивность и вызвать у вас чувство истощения.

Иногда реакция вас ошеломляет. Вы просто не понимаете. Почему такая драматическая реакция на такую ​​мелочь?

В других случаях, особенно если вы «очень чувствительный человек» с большой способностью к сочувствию, вы не просто замечаете вспышку, но чувствуете ее в собственном теле. Это может быть утомительно, если вы окружены активными людьми (или просто переживаете напряженный год, например, , этот ).

К счастью, большинство людей успокоится в течение нескольких минут, особенно если вы выполните одно или несколько из следующих действий:

Дайте место. Пусть у людей будет их реакция. Не пытайтесь исправить или посоветовать. Не пытайтесь убедить их в их чувствах. Если человек ведет себя неуважительно, попросите его остановиться. Но позвольте им в течение нескольких минут сердиться, грустить, смущаться или волноваться.

Слушайте. Не нужно ничего говорить. Просто присутствуй.Оставайся любопытным . Это удержит вас от их реакции на вас, потому что даже если это нацелено на вас, это НЕ о вас. Оставьте место для них и их чувств.

Поддерживайте границы. Также оставьте место для себя. Эмоциональная реакция другого человека — его собственная; не нужно брать на себя . Будьте внимательны к собственному телу и собственным эмоциональным реакциям. Выражение своих мыслей и чувств может оказаться бесполезным, но признайте их самому себе.

Практикуйте сочувствие. Соединитесь с глубинными чувствами другого человека. Вам не обязательно иметь дело с переживанием. Вы можете этого совсем не понимать! Или ваша эмоциональная реакция в одной и той же ситуации может сильно отличаться. Но вам знакомо это чувство. Ты и раньше был в ярости. Или с разбитым сердцем. Или в ужасе. Или униженный. Вам не обязательно присоединяться к такому чувству, но вы можете признать, что у вас это получилось.

Дышать . Дыхание помогает вам сохранять спокойствие , чтобы вы могли создать безопасное присутствие и избежать эскалации.Это также поможет другому человеку быстрее успокоиться, поскольку его дыхание заразно. Обратите внимание на этот переход. Когда вы начинаете слышать, как они делают два-три глубоких вдоха, это хороший признак того, что они успокаиваются и готовы двигаться дальше.

Обычно эмоциональный взрыв проходит за несколько минут. На этом этапе вы можете обсудить решения и следующие шаги. Если по прошествии нескольких минут человек не успокаивается, проверьте следующее:

Вы разжигаете огонь? Игнорирование эмоции, преуменьшение или попытки смягчить ее, осуждение или стыд за это человека или предоставление непрошенного совета до того, как человек успокоится, обычно разжигают эмоцию, а не разрешают ее.

Эмоциональный шантаж? Некоторые люди используют эмоциональные всплески, чтобы манипулировать другими. Ярость может напугать. Слезы могут вызвать чувство вины. Если вы имеете дело с токсичным человеком, который тактически использует свои эмоции, ни один из этих советов не сработает. Практикуйте хорошие границы и заботу о себе. Получите поддержку, если она вам нужна.

Это больше, чем мимолетное чувство? Для большинства повседневных ситуаций эти советы — все, что вам нужно. Но некоторые ситуации слишком важны, чтобы их можно было пройти за несколько минут или даже дней.Возможно, вам придется отложить обсуждение и, при необходимости, предложить консультацию. Дыхание, слушание и освобождение пространства по-прежнему помогут, но этого может быть недостаточно.

И последний совет: как только у вас появится шанс, разберитесь со своей эмоциональной реакцией. В зависимости от проблемы, человека, эмоций и вашей чувствительности, это может не сильно на вас повлиять. Это могло быть похоже на воду со спины утки. Но если нет, обязательно найдите момент, чтобы получить собственную эмоциональную реакцию из головы и из тела .

Если в этом году вы смогли пройти под парусом, не потеряв эмоциональной окраски, поздравляю вас! Если нет, то вы в хорошей компании. Практикуйте эти советы, когда эмоции накаляются, чтобы поддержать своих коллег (друзей или семью), двигаться дальше и защитить собственное психическое здоровье.

Измените свое общение, измените свою жизнь.

Руководство для чуваков, как справиться с плачущей и пугающей подругой

Я думаю, что краткая предыстория к этой статье уместна.Руководство о том, что делать, если ваша девушка плачет и нервничает, казалось логическим продолжением преимуществ плача, особенно для женщин.

Все началось с слез и плача, когда я всколыхнул шершневое гнездо искренним призывом к мужчинам перестать унижать свой пол публичным плачем.

Итак, теперь я должен решить вопрос, что делать, если ваша вторая половинка плачет и нервничает.

Парням всего мира следует избегать плачущей девушки.Хотя я должен признать, что видеть, как девушка плачет и нервничает, может быть хорошо для мужского эго.

Что я имею в виду? Да ладно, беспомощно плачущая женщина выявляет в нас настоящего мужчину. Это заставляет нас чувствовать себя сильными и защищающими. По крайней мере, в ситуациях, когда она плачет не из-за нас.

Здесь я должен сказать, что я очень квалифицирован, чтобы дать вам совет, как вести себя с девушкой, которая плачет и нервничает. Моя квалификация тесно связана с моим опытом.

А ты что говоришь об опыте работы лучшим учителем? Что ж, у меня была масса очень хороших учителей.

«Не надо» иметь дело с плачущей и пугающей девушкой

Во-первых, этого нельзя делать, если ваша девушка плачет и нервничает.

1. Никогда не следует нервничать и нервничать. Помни это. Вы здесь, чтобы справиться с ситуацией, поэтому вам нужно, чтобы ваша голова была ясной и находилась в нужном месте.

2. Было бы ошибкой просить ее успокоиться, особенно если причина ее слез напрямую связана с вашим плохим поведением. Понимаете, плач — это просто то, что она говорит о вас неприятные вещи, не используя слов.

Ты должен благодарить Бога за это. Скорее всего, вы никогда не выздоровели бы, если бы знали, что на самом деле говорят о вас эти слезы.

3. Не делайте и не говорите ничего, что могло бы ухудшить ее состояние. Если вы не знаете, какие слова использовать, не произносите слова и расставьте черты лица так, чтобы соответствовать случаю.

Все, что я говорю, молчите, с грустным и озабоченным выражением лица.

4. Если она специально не просила об этом, не пытайтесь давать ей советы.

5. Самое главное, если вы собираетесь надеть шляпу хорошего парня, не переусердствуйте с извинениями.

«Dos» для работы с плачущей и пугающей подругой

То, что вам следует делать, по сути противоположно тому, чего вы не должны делать.

1.Сохраняйте спокойствие и производите впечатление невозмутимого, даже если ваши эмоции катят внутри вас американские горки. Спокойствие дает ей понять, что она может зависеть от вас все время, когда плачет или нервничает.

2. Если плач сопровождается обвинениями, не бросайтесь на ринг и не аргументируйте это логически.

Это один из тех случаев, когда вам просто нужно проиграть спор. Принимайте все, что она говорит, со стоицизмом, подобающим святому.

3. Иногда причина, по которой она плачет и нервничает, может быть не связана с вами.Это может быть что-то связанное с тем, как друг плохо с ней обращался или она чувствует себя преданной семьей.

Ожидайте, что ее гнев или гнев по необъяснимым причинам могут быть направлены на вас. Постарайтесь сохранять спокойствие перед лицом этого несправедливого нападения.

Помните, ваша основная работа как мужчины — провести ее через этот эмоционально тревожный период ее дня. И лучший способ сделать это — быть рядом с ней, не усугубляя ситуацию.

4. Если она позволяет, обнимите ее и просто держите, ничего не говоря.

Это простое руководство также применимо к эмоционально обезумевшему парню.

Если у вас есть друг, который принадлежит к школе «настоящие мужчины плачут », и по какой-то причине он плачет перед вами, независимо от того, как ваши инстинкты подталкивают вас ругать его за то, что он ведет себя как женщина, просто оставайся спокойным.

И обращайтесь с бесстыдным чуваком так, как если бы вы относились к даме, которая плачет и нервничает перед вами. Конечно, не обнимая его.

Это (обнимать его) было бы неловко, тебе так не кажется? Достаточно похлопать по спине мужчину, которого вы пытаетесь утешить.

Дело в отношениях и советовании людям об отношениях в том, что здесь должно быть много импровизации, потому что каждая ситуация в чем-то уникальна. Так что, если вы не знаете, как изменить изложенные руководства, подобные этому, в соответствии с вашей уникальной ситуацией, у вас будут большие проблемы.

Вот мой ветеранский гайд о том, как обращаться с плачущей и нервной девушкой или даже чуваком в редких случаях.

Если у вас есть какие-либо проблемы с моим руководством и вы сильно их чувствуете, сообщите нам о них в поле для комментариев ниже.

И не забудьте поделиться этим с друзьями на Facebook или Twitter.

Ура.

Статьи по теме

Взгляд парня: как не напугать девушку

Через месяц после моих нынешних отношений (которые вступают в шестой год) я столкнулся с дилеммой: попросить девушку встретиться с моей семьей за тысячу миль от меня.Я бы не поехал еще три месяца, но поскольку полеты с каждым днем ​​становились все дороже из-за роста цен на топливо, мне нужно было узнать раньше, чем позже, хочет ли она присоединиться ко мне. Так что, с одной стороны, это был не простой послеобеденный визит; скорее, это было огромное событие, потому что это многообещающее ухаживание длилось всего месяц. Осмелился ли я рискнуть слишком быстро и слишком умышленно?

Я сделал. И когда я попросил ее уйти, она так быстро согласилась, что я не знал, что делать с оставшимися четырьмя минутами, которые я запланировал для разговора.Вместо этого я украл слоган Staples: «Это было легко».

Других моментов не было, как вы прочтете в пункте № 3. Но сначала несколько практических приложений, ребята, когда дело доходит до задания темпа:

1. Будьте осмысленны с языком.

Возможно, вы думаете, что ваш выбор слов не имеет большого значения, если вы можете пригласить ее на свидание. Но ее присутствие в этот день является приоритетом и должно быть заявлено. Например, фраза «Я хочу отвезти тебя в это замечательное итальянское место в субботу» означает для нее гораздо больше, чем «Тебе было бы интересно поехать со мной куда-нибудь в эти выходные?»

В первом примере у вас не только есть план, но и она является его неотъемлемой частью, а ваше утверждение внушает уверенность.Вне зависимости от того, сможет ли она прийти, произведено впечатление. То же самое касается встреч с семьей и друзьями, когда приходит время. Будьте прямыми.

2. Найдите баланс между серьезным и глупым.

Она хочет знать, где вы стоите, но не все время. Сделано тактично, бросая ей мяч после серьезного момента, говорит ей о ваших намерениях, не вдаваясь в них. Если вы обсуждаете свои отношения и их направление, поднимите настроение, сказав что-нибудь вроде: «С того момента, как я впервые увидел вас… я знал, что вы ниже меня.«Юмор — отличный выход из тяжелого разговора.

3. Примите неромантичное.

Романтические планы не всегда удаются, и зачастую они лучше, когда они возникают спонтанно. Так что не ждите, что все получат высокие баллы по шкале романтики. Если вас раздавил неудачный запланированный момент и вы не можете к нему приспособиться, она будет чувствовать, что ваши отношения зависят от совершенства.

В апреле я удивил свою девушку на работе цветами в Страстную пятницу. Но вместо того, чтобы этот идеальный момент прошел по плану, я чуть не наткнулся на нее, завернувшую за угол, поскольку она спешила куда-то добраться.Мы оба стояли молча, потрясенные сценой. Я остался в общей сложности на три минуты, потому что она была очень занята. Неловко. По крайней мере, так было бы, если бы мы потом не смеялись над этим.

Эффективное преследование женщины должно быть серией небольших, последовательных действий, которые рисуют более широкую картину того, в каких отношениях мы, мужчины, строим отношения. Мы задаем темп здесь; точно так же, как на раннем этапе не должно быть никаких действий, раскрывающих ваши самые глубокие чувства, и вам не следует оставаться в стороне только потому, что вы читаете в Интернете, что женщины любят тайны.

Парни и девушки, есть ли еще какие-нибудь мысли здесь?

Авторские права 2011 Натан Пайл. Все права защищены.

5 способов перестать волноваться и не испортить хорошее дело

Привет.

Меня зовут Аманда, и я чертовски холост.

На самом деле, я настолько чертовски одинок, что успешно забыл, что значит быть влюбленным, не говоря уже о значимых отношениях с кем-то.

Назовите меня измученным, но это правда.

Если с парнем, которого я вижу, дела идут хорошо, я убегаю от него.

Я бегу, потому что очень боюсь упасть за кого-то по уши и вырвать коврик из-под меня.

Но почему-то так всегда бывает.

Может быть, это неудача, а может быть, это просто люди, с которыми я был связан в прошлом.

Но я могу честно сказать вам, что я никогда с уверенностью не говорил «Я люблю тебя» парню и не слышал это в ответ.

Итак, теперь я застрял в этом причудливом забвении свиданий, где все весело и весело, пока я не почувствую более глубокую связь, чем я привык.

Как только я чувствую, что отношения могут наладиться, я начинаю думать о причинах, почему этого не должно быть.

Этот саморазрушительный путь к романтической неудаче сильно обернулся для меня этой зимой.

Короче говоря, несколько месяцев назад я встретил парня.

Назовем его Джош.

Джош не был похож ни на кого из тех, кого я когда-либо встречал.

Просто он все делал по-другому.

Я даже не могу объяснить, как он говорил или как он исследовал мир вокруг себя.Все, что я могу вам сказать, это то, что я никогда раньше не видел ничего подобного.

У нас были глубокие разговоры, которые постоянно поражали меня, и он всегда держал меня за руку, когда мы были на публике.

Это кажется глупым признавать это, но я чувствовал себя так, как будто я был на другой планете во время всего того, что мы варили.

После первой ночи, когда я гулял с ним, я один зашел в свою квартиру и попытался убедить моего соседа по комнате, что он инопланетянин.

Ага.Он был таким странным.

Это было интригующе.

Джош был уникален, и мне это нравилось.

Он был тем «плохим мальчиком», в которого я сразу влюбился. (Имейте в виду, я не легко влюбляюсь в людей.)

В идеальном мире, я бы сказал вам, мы оба жили долго и счастливо, путешествовали по миру и вместе творили прекрасное искусство.

Но это реальная жизнь, и я буду с вами совершенно честен: я облажался.

Даже не осознавая этого, я испортил прекрасные отношения еще до того, как они начались, из-за страха, что что-то может пойти не так.

Мне было страшно погрузиться в то, с чем я не был знаком, что мешало мне рисковать, что могло привести к большему.

Я онемел. Я был измучен.

Я знаю, что есть много способов разрушить отношения еще до того, как они начнутся. Но я понял, как их избежать.

Вот пять способов избежать саботажа ваших отношений:

1. Не сравнивайте свои нынешние отношения с прошлыми.

Его не волнует, как ваш бывший обращался с вами, и, честно говоря, вам тоже.

Прошлое осталось прошлым.

Хотя обучение на допущенных вами ошибках может быть очень полезным, вам не следует зацикливаться на том, что стоит за вами, особенно в сфере отношений.

Как сказал Ф. Скотт Фицджеральд: «В этом мире есть все виды любви, но никогда не бывает одной и той же любви дважды».

2. Не бойтесь снова почувствовать.

Меня не волнует, сколько раз ты чувствуешь потребность сказать мне, что ты бессердечная сука, которой слишком много раз разбивали сердце.

Если вы созданы для того, чтобы испытывать к кому-то чувства, этого не остановить.

Так и будет.

Если вы удерживаете себя от любви, вы будете вечно скучными и чертовски одинокими. Любите всем, что у вас есть, и рискуете получить душевную боль.

Если вы рискнете и разрушите свои стены, возможности в отношениях безграничны.

Это потенциально может быть очень красиво для вас обоих.

3. Не закрывайте глаза на новые идеи, которые предлагаются на обсуждение.

Это непростой вопрос.

Когда вы встречаетесь с кем-то новым, вы хотите открыто рассказывать о его или ее идеях, действиях и привычках.

Некоторые из них могут быть отличными, а некоторые — ужасными. Но вместо того, чтобы судить о них, нужно их понимать.

Если вам не нравится то, что он или она говорит или делает, скажите это.

Если вы обнаружите, что то, что он говорит, отличается от того, к чему вы привыкли, поговорите об этом.

Знакомство с новыми вещами друг с другом может вывести ваши возможные отношения на новый уровень.Так что держите свой разум открытым и исследуйте странные мысли и склонности друг друга.

4. Не анализируйте ситуацию слишком внимательно. Просто позволь этому случиться.

Одно из моих самых больших недостатков — я слишком много обдумываю абсолютно все.

Я девушка, которая анализирует количество времени, которое вам нужно, чтобы написать мне ответ, а затем мне интересно, сколько времени уместно, прежде чем мы снова увидимся.

Я никогда не был таким «сумасшедшим», но понял, что чрезмерное обдумывание начала отношений полностью саморазрушительно.

Не задумываясь о том, что означало последнее полученное от него сообщение, или постоянно гадая, что у него на уме, вы позволяете вещам происходить естественно.

Если так и должно быть, так и будет. Так что просто расслабься.

5. Слушайте свое сердце и не позволяйте чужому мнению влиять на вас.

Если бы я мог дать вам только один совет о любви, я бы посоветовал вам прислушиваться к своему сердцу и глубоко задуматься о том, чего вы хотите от второй половинки.

Я знаю, я знаю: легче сказать, чем сделать, потому что у вас в основном есть группа близких родственников и друзей, которые стоят рядом с вами 24/7 и осуждают любого засранца, который встречается на вашем пути.

Понятно.

Тем не менее, вы не должны позволять мнению других влиять на ваше мнение о потенциальном парне или девушке. Они не знают, что происходит за закрытыми дверями.

Только вы знаете, что сказано и сделано. Если вы довольны тем, как он или она живет своей жизнью, продолжайте жить с этим.

Если вы ошибаетесь насчет этого человека, вы усвоили урок.

Сделайте себе одолжение и воспользуйтесь шансом, который сделает вас счастливыми. Ради бога, сломайте стену и позвольте себе снова почувствовать романтику.

Если вы этого не сделаете, вы никогда не узнаете, что у вас могло быть. Вы испортите отношения еще до того, как они начнутся.

Вот как нас пугают

Мы всегда слышим обо всех вещах, которые делают девушки, чтобы отпугнуть парней. Большинство советов по свиданиям касаются того, что женщинам следует и чего не следует делать, когда дело доходит до свиданий и отношений: не спорьте, одевайтесь определенным образом, не заставляйте его платить, убедитесь, что он платит, займитесь сексом с его, но не слишком рано, но и не ждите слишком долго, бла-бла, бля, бла.

Как бы мне ни надоело все это дерьмо, мне жаль, что у мужчин нет руководства, что им следует делать. А как насчет перечня вещей, которые мужчины делают, что пугает нас? Думаю, пора составить ЭТОТ список от женщин к мужчинам, ради всеобщего блага. Это не атака. Я бы назвал это честным советом, который, по крайней мере, поможет нам лучше понять друг друга.

Тройное сообщение ей

Если она не отвечает вам в первый раз, это означает одно из двух: она никогда не хочет отвечать вам или она занята и ответит вам, когда захочет.Двойной текст ее просто побеспокоит, а тройной заставит ее подумать, что у вас социальные проблемы. Худшее нарушение — это когда он дважды отправляет один и тот же текст, как будто что-то пошло не так с подключением. Сюжет: это 2013 год. Беспроводное соединение больше не проблема. Она получила твое сообщение.

Позвонить ей

Это неправильно, если вы встречались с девушкой в ​​течение недели и чувствуете себя достаточно комфортно, чтобы указать ей на ее недостатки. Никто не совершенен. Если вы не являетесь ее постоянным парнем или она не сделала что-то, что напрямую связано с вами, предоставьте ее близким друзьям и семье право называть ее ерундой.Ей будет страшно, если еще один человек напомнит ей о ее недостатках, о которых она уже знает.

Сказать ей, что надеть

Как мы уже упоминали, девушка не является ни вашим агентом, ни вашим губернатором. Представлять вас — не ее работа. Поэтому то, что она носит, — это ее прерогатива. Если вам не нравится, как она одевается, проглотите свою гордость или начните искать кого-нибудь еще, если это вас так сильно беспокоит. Если вы ее парень, то можете делать конструктивные предложения.Честно говоря, женщины поступают так же и с мужчинами. Узнайте разницу между предложением чего-либо и оскорблением или контролем.

Говорить о своих друзьях

Так же, как вы любите своих мальчиков, она любит своих девочек. Говорить дерьмо о ее друзьях — признак того, что вы ее не уважаете. Ее друзья были в ее жизни до вас и, вероятно, будут там после вашего ухода, так что следите за тем, что вы о них говорите. Если девушка говорит вам о своем друге, это не дает вам права ненавидеть этого друга.Будьте рядом с ней, ей просто нужен объективный человек, который выслушает ее и согласится с ней.

Принуждение к встрече

Если вы встречались с девушкой несколько раз, не заставляйте ее проводить с вами время. У нее своя жизнь. Если она только что познакомилась с вами, у нее нет особого стимула бросать друзей, чтобы расслабиться с вами. Если и когда девушка захочет провести с вами время, вы об этом узнаете. Как? Она либо примет ваше предложение пообщаться в первый раз, либо поднимет его сама (если она достаточно уверена в себе.)

Если она отклонит ваше предложение пообщаться, потому что у нее были предыдущие планы, она сделает это в другой раз. В противном случае она искренне не хочет с вами зависать. Чем больше вы на нее давите, тем меньше у нее будет желания видеть вас … пока, в конце концов, ей буквально не придется бежать от вас на публике.

Удушить ее на публике

Это большая проблема. Даже если вы нравитесь девушке, это не значит, что она хочет быть наверху каждую минуту на публике. Если она отстраняется, когда вы берете ее за руку, это означает, что она еще не готова держаться за руки на публике.Если тебя нет дома, а она не привязана к твоему бедру каждую секунду, пусть будет так. До тебя у нее была своя общественная жизнь, она никуда не делась.

Это напугает ее так же, как испугает вас, когда за вами следует девушка. Вам обоим лучше общаться, не дыша друг другу в шею. Это не значит, что она пытается наладить отношения с кем-то другим, это просто означает, что она хочет повеселиться со своими друзьями. Пока вас нет дома, весело проводить время друг с другом, но не все время.

Быть под кайфом каждую секунду

Большинство из нас любит гореть, но есть разница между светиться в обществе или выпустить пар после работы и быть под кайфом все гребаное время. Мы не хотим иметь дело с кем-то, кто никогда не функционирует. Когда это становится образом жизни, оно становится непривлекательным для большинства женщин.

Отсутствие амбиций

Так же, как мужчин привлекают женщины, у которых есть цели и амбиции, женщин также больше привлекают мужчины, которым наплевать на их успех.Одно дело «жить настоящим моментом», а другое дело забывать о том, что впереди у вас есть будущее, о котором нужно заботиться. Не следует путать это с поиском золота. Нам больше не нужна финансовая безопасность. Мы просто не хотим встречаться с кем-то без самомотива.

Заниматься сексом для себя

Это самое худшее. Многие мужчины так сосредоточены на конечной цели и забывают, что когда дело доходит до секса для женщин, все дело в том, как это делается, а не в том, будет ли это сделано. Другими словами, не торопитесь.Вы заканчиваете несмотря ни на что, а девушка — нет. Хотя в краткосрочной перспективе это может быть проще и выгоднее для вас, в долгосрочной перспективе это вас обманет. Если вы будете сосать в постели, никто не захочет с вами спать. Помните: женщины разговаривают. Плохая репутация заработать легко. Кроме того, не думайте, что вы знаете, что делаете. То, что вы пытаетесь, не означает, что это работает.

Будьте собой

Это больше всего отталкивает, когда парень наряжается перед девушкой (особенно в компании своих друзей).Думаете ли вы, что произведете на нее впечатление, или думаете, что кажетесь крутым, вы ошибаетесь. Девушка может отличить вас, когда вы не являетесь собой, и это заставляет вас выглядеть неуверенно. Не походи на остальных. Есть много парней, которые похожи на следующего. Она забудет о тебе.

Делайте детские шажки

Ребята любят снимать с 0 до 100. В одну минуту вы случайно встречаетесь, а в следующую минуту вы хотите, чтобы у вас были полноценные отношения. В то время как девушка оценит жест, который она хочет совершить, если вы ей нравитесь, вы не можете навязать ей это из ниоткуда.Если вы относитесь к ней как к второстепенному персонажу, тогда она будет думать о вас именно так. Делать это медленно не означает спорадически встречаться с девушкой всякий раз, когда вы хотите трахаться, а затем наугад принимать решение о том, что вы хотите отношений. Начните снизу и используйте детские шажки, чтобы улучшить свои отношения с ней, пока не дойдете до этого уровня; таким образом вы оба будете на одной странице, когда захотите совершить сделку.

Почему вы волнуетесь | Психология сегодня

Источник: Cepren Wnmahobn4 / Adobe Stock

Почему, когда вы кажетесь заземленным и занимаетесь своим днем, вас иногда одолевает «свист» сильных эмоций? Триггером может быть то, что кто-то говорит, что вы считаете оскорбительным, осуждающим, стыдящим или вызывающим беспокойство; поведение, которое поражает вашу «ушибленную кость»; непреодолимый страх, который вы пытались подавить; человек, место или вещь, которая вызывает чувство стыда или страха — на самом деле все, что ваш глубокий мозг считает угрозой.

Затем наступает эмоциональный захват. Вся ваша совокупность разум-тело реагирует на цвет в этот момент через линзу восприятия триггера. Все, что вы видите и чувствуете, подтверждает спусковой крючок, и вы реагируете так, как будто это единственная правда. Вы можете кричать, плакать, отключаться или хуже. Кроме того, вы можете почувствовать, что вас одолевают учащенное сердцебиение, выброс адреналина, удар в живот или жар от гнева или стыда; Отличить соответствующее действие от этого состояния практически невозможно. Вы можете сказать или сделать то, о чем сожалеете позже.Вы даже можете оглянуться на ситуацию после того, как успокоитесь, и задаться вопросом, что с вами случилось. Как эмоциональная реакция может так легко вывести вас из равновесия?

Сильные эмоции созданы, чтобы дестабилизировать; они созданы, чтобы привлечь ваше внимание. Они похожи на пожарную сигнализацию в вашем комплексе ума и тела. Однако слишком часто вас могут настолько одолеть эти эмоции, что вы реагируете так, как будто эта тревога, привлекающая ваше внимание, является полноценным неконтролируемым огнем, и позволяете этим эмоциям поглотить вас, затуманивать ваши суждения и вызывать у вас вести себя с сожалением.Эти эмоции по своей природе дестабилизируют, и лучший способ уменьшить их хаос — это понять их, стабилизировать свой разум и тело, когда они возникают, и, в конечном итоге, полностью изменить реакцию.

Этому посвящена данная серия из трех частей. Каждая часть представляет собой отдельную часть, чтобы вооружить вас навыками, которые помогут вам постепенно успокаивать сильные эмоции. Информация в этой первой части дает вам возможность сделать гигантский скачок вперед в борьбе с захватом сильных эмоций. Понимание их происхождения — первая и фундаментальная часть.Я часто говорю, что, если бы я мог дать каждому в мире хоть одну часть информации, это было бы ее.

Прежде чем вы сможете правильно справляться с сильными эмоциями, важно знать, откуда они берутся. Все сильные эмоции возникают из-за вашего непосредственного восприятия и оценки того, что вас расстраивает, эта оценка может быть далекой от основания и в основном выходит за рамки вашего сознательного мышления. Другими словами, без вашего ведома ваша «эмоциональная система оценки» срабатывает, наводняет вас подавляющими реакциями и захватывает ваш разум и тело.Большинство людей понятия не имеют, как и почему происходит этот процесс, они просто чувствуют «свист» эмоции, думают, что это оправдано, и, как правило, реагируют на его угон.

Кроме того, важно знать, что запускающим импульсом могут быть внешние обстоятельства, внутреннее чувство, мысль, воспоминание, беспокойство — все, что ваше подсознание запрограммировало распознавать как угрозу. Вы получаете наводнение в результате чрезмерного возбуждения вашей системы реагирования на страх, что делает практически невозможным действовать с ясностью и принимать соответствующие меры.

Как происходит это программирование? Глубоко в вашем мозгу находится структура, называемая миндалевидным телом, которая находится за пределами сознательного осознания, записывает все переживания, которые у вас когда-либо были, и записывает их с точки зрения эмоциональной значимости.

Источник: agsandrew / Adobe Stock

Это программирование осуществляется путем создания нейронной связи, соответствующей эмоциональному тону каждого прошлого опыта. Чем сильнее опыт, тем прочнее проводка. В своей роли реакции на страх, миндалевидное тело должно обеспечивать вашу безопасность, постоянно сканируя все в вашей внешней и внутренней среде, искать совпадения с чем-то, что « выглядит » похоже на то, что причиняло вам боль раньше, и отправлять тотальный ответ на тревогу. через ваше тело и мозг.Опять же, это не должно быть осознанным процессом, поскольку с эволюционной точки зрения люди должны были обладать способностью к предмыслительной реактивности.

Нам нужно было уметь немедленно оценивать угрозу и реагировать на нее. Если тигр покалечил моего друга вчера, мне нужно было получить мгновенную реакцию страха на льва сегодня без медленного осознанного распознавания того, несет ли лев ту же угрозу, что и тигр. Моя система должна была быть немедленно заполнена реакцией страха в виде сильных эмоций, внушающей мне страх перед вчерашним тигром и сегодняшним львом, и немедленно реагировать соответствующим образом.Это важный и потенциально спасительный процесс.

К сожалению, в современном мире миндалевидное тело может перестараться со своей работой. Он связывает все ваши прошлые эмоциональные переживания и привязывает их к сегодняшним событиям без вашего ведома, и вы можете испытывать приступы неконтролируемых или сильных эмоций. Эти сильные эмоции могут быть вне контекста ситуации или могут настолько сильно вас поглотить, что вы не сможете адекватно отреагировать на текущую ситуацию или и то, и другое.Чем сильнее они запрограммированы в вашей миндалине (исходный опыт), тем сильнее вы будете реагировать на все, что вызывает эту эмоцию в настоящем.

Эти эмоции могут проявляться как гнев, непреодолимая тревога, сокрушительный стыд, смущение, брошенность, крайняя ревность или незащищенность, и этот список можно продолжить. По сути, любая эмоция, которую вы испытывали в прошлом как болезненный или тяжелый опыт, может немедленно всплыть на поверхность в немедленной форме, чтобы привлечь ваше внимание. Триггером может быть исходная эмоция или выученная эмоциональная реакция, которую вы развили, чтобы справиться с более сложной эмоцией.Например, вы можете сильно рассердиться, чтобы замаскировать скрытую боль.

Источник: Сергей Нивенс / Adobe Stock

Когда вас захватывает сильная эмоция, помните в этот момент, что это способ вашей системы привлечь ваше внимание и защитить вас, и не обязательно абсолютную истину ситуации. Это способ вашего глубокого мозга попытаться предупредить вас о том, что что-то в вашем текущем окружении «выглядит» похоже на то, что причиняло вам боль или угрожало вам раньше.

Вы можете распознать тревогу, не преодолевая ее, перестать реагировать на нее, сделать глубокий вдох и лучше различить соответствующие действия. Вооружившись информацией о том, что ваши волнения — это просто внутренняя система сигнализации, а не обязательно правдивая оценка обстоятельств, сделайте шаг назад, сделайте глубокий вдох и присоединитесь ко мне в следующих двух частях книги «Как успокоить сильные эмоции».

Facebook изображение: fizkes / Shutterstock

.