Что делать если нет девушки а очень хочется: «Мне 15 лет. У меня нет девушки. Это нормально?» – Яндекс.Кью

Содержание

список причин, где ты найдешь себя


Я такой хороший, а девушки нет. Почему?

Поверьте, вы не первый человек, который сталкивается с этой проблемой. И, вероятнее всего, не последний. Тысячи молодых людей хотят знать, почему у них, как и у вас, нет любимой девушки, и большинству из них удаётся найти ответ на свой вопрос.

Для начала попробуйте быть объективным: получится ли у вас объяснить, что такое «хороший»? Что в вас особенно примечательного, в чём ваша сила и особенность, за что вы сами себя цените? Без ответов на эти вопросы далеко уйти не получится.

Часто проблема полнейшего штиля в личной жизни — уверенность в себе. Это своего рода философский камень, который способен на чудеса, если уметь с ним правильно обращаться. И здесь два частых системных бага: либо уверенности в себе недостаточно, либо её слишком много. Прочитайте статью о том, как стать уверенным в себе мужчиной.

Подумайте, почему вы хороший. Легко ли вам сформулировать ответ на этот вопрос, лежит ли он на поверхности? Если да, возможно, у вас второй случай. Вы просто слишком замечательный для всех остальных людей — и скорее всего, только в своих глазах. Если же вам трудно сходу ответить на этот вопрос, и хочется либо подумать над ним полчаса, либо обратиться к списку заранее выписанных положительных качеств — уверенности в себе вам наверняка не достаёт.

Оба перекоса ведут к тому, что парни не могут найти себе девушку. Разумеется, кроме уверенности в себе бывают и другие проблемы, и все они сводятся к несовпадению представлений с действительностью. Это мешает людям не только в отношениях и их поиске, но и в других жизненных сферах.

Более того, свою картину мира постоянно приходится сверять с реальностью, чтобы добиваться чего-то от мира вокруг. Эскапизм и фантазии — приятная, но порочная практика, которую не стоит делать главной жизненной стратегией, если хочется добиться результатов в чём бы то ни было.

Если вам плохо от того, что в жизни нет женщины — значит, ваши фантазии и представления слишком далеки от реальности. И чтобы изменить ситуацию, исправить придётся именно это.

Понять, что дела обстоят именно так, просто: вы знакомитесь и в сети, и в реальности, общаетесь в разных компаниях, но всё равно не можете найти себе девушку, притом долгое время — дольше трёх месяцев или полугода при активной социальной жизни.

Почему у меня нет девушки? Как жить дальше?

«Почему у меня нет девушки?», – этим вопросом задаются многие молодые люди. Ты обладаешь приятной внешностью, острым умом, хорошим вкусом – казалось бы, эти качества должны привлекать представительниц прекрасного пола.


Однако ты до сих пор один и уже долгое время не можешь найти ту единственную, с которой готов провести всю свою жизнь. В чем же причина твоего одиночества и как жить с этим дальше?

Причина №1. Ты просто не ищешь девушку.

Многие парни полагают, что девушка должна им свалиться, как снег на голову. Но так бывает только в кино и в книжных романах, на самом же деле с ней следует познакомиться, завязать контакт, что требует определенных усилий. Бывает обратная ситуация, когда ты уже получил отказ от многих дам и отчаялся познакомиться.

Не каждая готова общаться на улице с первым встречным и давать свой телефон незнакомому человеку, а ты просто сдался и остался разочарованным во всех женщинах в мире.

В этом случае не нужно отчаиваться и опускать руки. Следует понять, если хочешь чего-то добиться, ты должен быть настойчивым и идти к своей цели, несмотря ни на что. Да, одна отказалась дать телефон, другая сказала, что у нее уже есть парень, зато третья, возможно, тебе улыбнется и назовет свое имя.


А если между вами еще и возникнет взаимная симпатия, то главное – не растеряться и держать эту девушку как можно крепче.

Причина №2. У тебя узкий круг увлечений.

Если ты целыми днями сидишь за компьютером и сражаешься с гоблинами и самураями в онлайн-играх, то девушка у тебя не появится никогда. Возможно, вместо компьютера ты увлечен каким-нибудь видом спорта и почти не выходишь из спортзала или проводишь все свое свободное время на рыбалке, в библиотеке.

Если ты больше нигде не бываешь, то и шансы найти девушку у тебя минимальны. В такой ситуации нужно выйти из своего маленького уютного мирка и больше времени проводить с друзьями, ходить на вечеринки, в клубы, записаться в другие спортивные секции… В общем, расширить круг своего общения и стараться бывать во многих местах.

Причина №3. Ты стеснительный.

Некоторые парни не могут завязать контакт с девушкой из-за своей стеснительности. Они боятся сделать первый шаг, не знают, как поддержать разговор, выдают реплики невпопад и от этого выглядят в глазах собеседницы смешно и нелепо.


Выход здесь только один – побольше общаться. Чем больше ты будешь разговаривать, тем лучше у тебя будут развиваться навыки в беседе, а нужные слова будут приходить на ум сами собой.

Причина №4. Высокие требования к избраннице.

Занимаясь самолюбованием и имея высокое мнение о себе, ты предъявляешь столь же высокие требования к своей избраннице. В твоих представлениях девушка должна выглядеть на все сто, разбираться и в поэзии, и в автомобилях, уметь варить борщ и при этом иметь умопомрачительный маникюр.

Возможно, стоит опустить высокую планку и принимать девушку такой, какая она есть. К тому же у нее может быть много других положительных качеств, о которых ты даже не подозреваешь.

Причина №5. Ты надеешься на завтрашний день.

Некоторые парни считают, что девушкам нравятся только богатые и обеспеченные мужчины. Ты думаешь, что сегодня тебе нечего предложить девушке, а вот со временем у тебя появится шикарный автомобиль, счет в банке или роскошная яхта. Тогда уж можно знакомиться сколько угодно!

Однако нельзя жить завтрашним днем и оставлять нерешенные проблемы на потом. Начинай знакомиться с девушками уже сейчас. На самом деле не все они корыстны и смотрят только на твой кошелек.


В мире есть много прекрасных дам, которые, как и ты, страдают от одиночества, и могут полюбить только за твой характер или интеллектуальные способности.

Дело во мне: как найти причину в себе

Отталкивайтесь от идеи о том, что у вас рассинхрон с реальностью. Вам понадобится стать объективнее, а потому предстоит покопаться в привычках и убеждениях, чтобы найти тот самый корень зла, что мешает вам получать удовольствие от отношений.

Эффективнее всего будет обратиться с этим вопросом к психологу: специалист поможет разобраться быстро и ничего не упустить. Решать проблему можно и самостоятельно — и я помогу в ней сориентироваться.

Для начала проверьте уверенность в себе так, как сказано в предыдущем разделе: не придаёте ли вы себе слишком большую ценность? Не приуменьшаете ли её? Если вы знаете о своих достоинствах и недостатках, не стесняетесь ни того, ни другого, не расцениваете себя как героическую личность — ваша самооценка в порядке.

Теперь подумайте, чего хотите от девушки: важна ли внешность, и если да, то насколько? Готовы ли вы ради идеальной внешности закрыть глаза на недостатки в характере? Многие мужчины рисуют в сознании образ девушки, которой, скорее всего, просто не существует в реальности. Она одновременно:

  • и хозяюшка,
  • и оторва
  • и карьеристка,
  • и путешественница, обожающая авантюры.

При этом молодая, но невероятно умная, следит за собой и не нуждается ни в какой помощи. Очевидно, что это идеал. Не менее очевидно, что в реальности его не существует. Стоит определиться, чего вы ищете в девушке прежде всего, и искать девушек такого типажа. Даже если хоть на секунду представить, что такая девушка мечты существует — подумайте: зачем ей вы? Кажется, в её жизни всё уже и так отлично. Что вы сможете ей предложить?

Думая о том, какая девушка вам нужна, не забывайте и о своих сильных и слабых сторонах. Будет здорово, если вам удастся друг друга дополнять: она с лёгкостью делает то, чего вам делать не хочется, а вы «прикрываете» её слабые стороны.

К примеру, вы интроверт и редко можете заставить себя появляться в больших компаниях, а с ней это становится комфортно. В то время как она — специалист по нетворкингу и социальным связям, но вот вести быт ей не с руки, а вы как раз любите готовить и не испытываете болезненной неприязни к уборке.

  • Отследите свою социальную жизнь: часто ли вы появляетесь там, где можно познакомиться с девушками, и особенно — с девушками вашего типажа? Если да, то удаётся ли познакомиться, долго ли длится общение? Если обрывается, то в какой момент? Детализируйте всё это, когда традиционная схема знакомства и развития отношений рушится. Выделите его и постарайтесь заметить, что происходит в этот момент и с вами, и с девушкой, и в вашем общении. Так удастся найти проблему, зацепку, которую можно будет раскрутить в полноценную картину. Когда вы поймёте, в какой момент и почему что-то идёт не так — проблему можно будет решать.
  • Сформулируйте точный запрос. Посмотрите на свои прошлые отношения или на отношения друзей, если у вас девушки никогда не было. Как они живут? Что нравится вам в их взаимодействии? На чьи отношения вам хотелось бы ориентироваться в своих? Замечайте, формулируйте — так удастся сформировать исполнимые в реальности запросы, которые вам наиболее близки. Не забывайте, что во всём сформулированном должно быть комфортно вам. Поэтому если вы заядлый тусовщик, об уютном рае парочки интровертов, которые проводят много времени наедине и никогда не ссорятся, вам можно только мечтать. По крайней мере, пока. Такие отношения просто вам не подойдут из-за характера — не стоит на них ориентироваться.

Что делать

  1. Если ты скромный парень, научись справляться со своей застенчивостью, перебарывать свой страх. Можно потренироваться перед зеркалом, представляя, как подходишь к девушке и начинаешь с ней говорить. Как наберешься смелости, подойди к барышне и попробуй просто познакомиться. Если это слишком сложно для тебя, то можно почаще бывать в женском окружении, например, рядом с одноклассницами или одногруппниками, коллегами по работе. Важно почувствовать себя своим среди них. Тогда будет гораздо легче завязать отношения с той, которая покорить твое сердце.
  2. Если ты переживаешь из-за невысокого роста, нужно понять, что вокруг тебя, на самом деле, много низеньких девушек, которые также комплексуют из-за своего роста, находясь рядом с высокими парнями.
  3. Если всему виной страх перед поцелуем, то лучший способ тренировки — поцелуи с помидорами или же попробуй целовать свое запястье с внутренней стороны.
  4. Если проблема финансового характера, то нужно начать зарабатывать деньги. Молодой человек, который осознает, что ему нужно материальное благосостояние для встреч с прекрасными девушками, должен найти себе работу по душе, а не профессию грузчика, научиться зарабатывать деньги. Важно понять, что это не должен быть одноразовый вариант, с целью заработать на свидание с конкретной девушкой в конкретное время. Молодой человек должен заботиться о стабильности и о благосостоянии в принципе. Кто знает, возможно, его отношения с девушкой станут настолько серьезными, что дело дойдет до свадьбы. К тому же, не стоит думать, что все барышни зациклены на деньгах. Для прекрасных девушек очень важна забота мужчины, его теплые слова, осознание того, что парень в любой момент сможет постоять за нее и не бросит в тяжелую минуту.
  5. Если мужчина целыми днями пропадает на работе, наверное, самый простой способ — завести служебный роман.
  6. Если парень ботаник, то он вполне может быть счастлив с девушкой своего круга, одинаковых взглядов, с такой же зубрилой.
  7. Если все дело в том, что молодой человек слишком много времени проводит в одиночестве, не посещает мероприятия, где собирается молодежь, то самое время пересмотреть приоритеты, взгляды на жизнь и, наконец, отправиться в место, где можно найти единомышленников и завязать новые знакомства.
  8. Если тебе 28 лет, а ты все еще одинок, от девушек не раз слышал, что зануда, самое время разнообразить свою жизнь. Слишком правильному парню сразу будет сложно превратиться в душу компании, поэтому придется почитать специальную литературу, посмотреть познавательные ролики на YouTube. Нужно научиться веселиться, шутить, радоваться жизни.
  9. Если ты не отличаешься особой смелостью, можно побороть подобной страх, начав посещать тренажерный зал или заняться боевым искусством. Когда ты увидишь, как будет меняться твое тело, как будут увеличиваться твои мышцы, обязательно поймешь, что бояться нечего, что в случае чего, сможешь кого-угодно поставить на место.
  10. Если ты не умеешь общаться с девушками, не знаешь, с чего начать разговор, то лучшим вариантом будет практика в виртуальной сети. Для начала нужно ознакомиться со специальной литературой, понять, как общаться с представительницами противоположного пола. После этого начать переписываться с девушкой. Когда это начнет легко получаться, можно перейти к следующему шагу, а именно — онлайн общению. Оно не будет таким страшным, потому как собеседница находиться далеко. И уже следующим этапом станет живое общение. Лучше, чтоб оно состоялось с девушкой, с которой все это время велась переписка и виртуальные встречи.
  11. Если ты уверен, что девушки нет из-за непривлекательной внешности, то давно пришло время понять, что барышни любят не картинку, а общее впечатление, которое производит мужчина. Даже непривлекательный парень может при помощи стилистов, парикмахеров стать достаточно интересным, благодаря созданному образу. Кроме того, нужно заботиться о своем внешнем виде, прическе, вымытой голове, подстриженных ногтях, чистой одежде, приятном аромате, отсутствии запаха пота.
  12. Если ты осознаешь, что имеешь заниженную самооценку, то самое время начать работать над собой. Ты должен поверить в себя, в свои силы. Каждый день становись перед зеркалом и говори, что ты самый лучший, хороший и умный. Говори, что обязательно встретишь хорошую девушку, которая тебя полюбит. Если нужно, отправься в салон красоты, тренажерный зал, купи себе красивую одежду, крутую обувь. Делай все, что позволит повысить самооценку.
  13. Если испытываешь проблемы со знакомством, то можно применить такой прием, когда человек надевает на себя маску какого-то героя фильма или образ кого-то из смелых знакомых и действуешь фактически от его имени. Человеку будет не так страшно знакомиться, главное, не сильно заиграться и помнить о своем я.
  14. Если вся проблема в некультурном поведении, давно пора поменяться, научиться хорошим манерам. Если самостоятельно справиться с этим не так-то легко, можно обратиться за помощью к психологу.
  15. Если ты переживаешь из-за избыточного веса, нужно понять, что можно отправиться в тренажерный зал или перейти к здоровому питанию. Если же проблема в нарушениях обменных процессов в организме или сбоях в работе эндокринной системы, то должно прийти осознание того, что далеко не каждая девушка любит глазами. Молодой человек, имеющий лишние килограммы, сможет найти себе девушку и не одну, если будет уверен в себе, будет знать цену своей личности, будет опрятным, с хорошим чувством юмора, заботливым и проницательным. Не нужно зацикливаться на своем весе, главное, уметь себя преподнести.

У меня есть знакомый, имеющий явные проблемы с лишними килограммами, при этом, пользующийся большой популярностью среди девушек. Он любит себя таким, какой есть и не смотрит на мнение общественности касательно того, что не отвечает общепринятым стандартам.

Иногда парень не понимает, по какой причине остается одиноким и не знает, что с этим делать. В такой ситуации нужно обязательно обратиться за консультацией к психологу. Специалист поможет разобраться, определит, какие факторы влияют на неудачи в личной жизни. Психолог найдет способ, который позволит измениться, и подарит возможность обрести отношения с девушкой.

Теперь ты знаешь, по каким причинам парень даже в 30 лет может оставаться одиноким, не имеющим девушки. В такой ситуации важно понять, что именно провоцирует подобное состояние в каждом конкретном случае. После осознания причины должно прийти понимание того, как нужно действовать. Желаю каждому мужчине обрести рядом с собой любящую девушку, которая сможет сделать его счастливым!

Как понять, что я не интересен женщинам

Здесь очень просто: по их реакции на вас. Если они никогда не продолжают общение, улыбаются так, будто им неловко или тут же прописывают вас в френдзоне — то да, вы не интересны женщинам.

Если же некоторые из них общаются с вами с искренним интересом — у вас есть женское внимание. Просто в какой-то момент женщина обнаруживает, что вы не тот, кого она ищет, и в этот момент её мотивация общаться исчезает.

Чтобы оказаться тем, кто не способен заинтересовать женщин и не сможет найти девушку, когда её нет, нужно приложить немало усилий: быть совершенно тупым и не интересным, не обладать ни чувством юмора, ни приятной внешностью, ни амбициями, ни мечтами, ни целями. Это и правда довольно трудно в современном мире — так или иначе у каждого есть интересы, стремления, жизненная позиция, опыт. Всё это может привлечь девушку — вопрос только в том, чтобы эта девушка привлекла и вас.

Оглянитесь по сторонам — скорее всего, вы не обнаружите среди своих приятелей тех, с кем женщины вообще не общаются. А это значит, что как бы вы ни исстрадались, вы не безнадёжны.

Всё становится сложнее, когда на вас не обращают внимания девушки, которые вам нравятся. Допустим, вы определились с типажом, который ищете, с основными качествами, которыми должна обладать девушка, но все они не находят вас таким интересным и привлекательным, какими их считаете вы. Здесь снова происходит рассинхрон с реальностью, но на этот раз немного другой. Есть шанс, что одна из этих девушек всё же увидит в вас того, с кем захочет быть вместе, но ждать этого шанса можно довольно долго.

Приглядитесь, с кем встречаются те, кто вам нравится. Вполне вероятно, что у их молодых людей будут общие черты — на них вам и стоит ориентироваться.

Примерьте эти черты на себя: хотите ли вы быть таким, какие нравятся выбранному типажу? Если ответ отрицательный, вам снова придётся поменять что-то в собственной системе координат и перенастроить внутренний компас, который связывает ожидания и реальность.

Почему постоянно хочется есть, даже после еды: как убрать чувство голода и снизить аппетит — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

Первый шаг на пути исправления — закрыть холодильникКоллаж: Виталий Калистратов / Сеть городских порталовПоделиться

Чтобы принимать решение по поводу того, как бороться с постоянным чувством голода, нужно для начала понять: а откуда он у вас вообще взялся? Глобальных причин может быть две: физиология и патология. Если это случилось внезапно на фоне полного благополучия и без видимых причин, то в первую очередь нужно обратиться к врачу (а текст дочитаете по дороге к специалисту).

— Варианты патологий бывают разные, — говорит врач-диетолог Ирина Бородина. — Это может, например, инсулинорезистентность, нарушение углеводного обмена, высокая кислотность желудка, тиреотоксикоз щитовидной железы (заболевание, связанное с избыточным образованием гормонов щитовидной железы, проявляется тахикардией, потерей веса, тремором, повышенной потливостью, нарушением внимания, ухудшением памяти. — Прим. ред.), гиперинсулинемия. Это верные патологические причины того, что пациенту постоянно хочется есть. Но в целом нужно понимать и оценивать другие клинические симптомы, насколько сильно хочется есть.

Ирина Бородина — врач-диетолог, кандидат наук, терапевт 1-й категории.

Пять основных причин постоянного голодаИнфографика: Виталий Калистратов / Сеть городских порталовПоделиться

Когда определились с источником своего зверского аппетита, посмотрите на рейтинг причин постоянного голода, а потом расскажем, что с этим делать.

В ряде случаев вы и сами сможете понять, что делать и как устранить симптомы. Голодаете из-за алкоголизации? Бросайте пить. Болезни? Идите к врачу. На остальных остановимся подробнее.

Неправильное питание

Дисбаланс питания по части БЖУ — это первая и основная причина того, что человек не наедается. Когда организму в питании не хватает либо белков, либо жиров, либо углеводов, он провоцирует человека на добавку, чтобы таким образом получить недостающее.

— Особенно это касается, как ни странно, углеводов, — говорит диетолог-нутрициолог Инна Зорина. — Люди очень обеспокоены, хватает ли им белка, но обычно белков в рационе как раз переизбыток. А вот углеводов не хватает. Это основной источник энергии, а она нужна нам не для того, чтобы просто двигаться — она нужна организму на внутренние процессы, на работу клеток, и энергии нужно очень много. Организм направляет ее на собственную работу, а человеку на какие-то движения энергии уже не хватает, и он испытывает хроническую усталость или слабость. Ему постоянно хочется чего-то, он сам не знает, чего, и задается вопросом: «А чего бы такого съесть?» Это как раз и означает, что организм чего-то недополучает.

Инна Зорина — диетолог-нутрициолог, тренер по коррекции веса, специалист по здоровому питанию.

Также важно помнить, что все подряд углеводы тоже не полезны. Быстрые (печенье, конфеты и т.д.), как правило, не несут никакой функции. Это быстрое усвоение глюкозы и такое же быстрое расщепление, быстрое повышение уровня сахара в крови и такой же быстрый спад. То есть клетки не успевают получать то, что им нужно. К тому же быстрые углеводы зачастую откладываются в жировую ткань, а человек через короткое время опять испытывает чувство голода. И хочется прежде всего снова сладкого. Тем временем сложных углеводов организму всё еще не хватает. В этом случае нужно в первую очередь сбалансировать питание и сделать акцент на сложных углеводах.

— Другой вопрос — как рассчитать правильный баланс БЖУ, — говорит Ирина Зорина. — Это тема более сложная. Есть очень много формул, как рассчитать БЖУ для себя. Это можно в открытом доступе, и каждый для себя легко рассчитает, сколько нужно в день калорий для снижения, поддержания или набора веса, для баланса БЖУ. Это можно сделать самостоятельно. Один из вариантов — популярная формула Харриса-Бенедикта.

Если человеку не хватает сложных углеводов, то за день его организм исчерпает энергетический ресурс, а к вечеру ему захочется его компенсировать. Грубо говоря, если утром или днем вы не съели кашу (а это основной источник сложных углеводов), то к вечеру ждите жор.

— А вечером углеводы есть крайне нежелательно, — говорит Инна Зорина. — Потому что вечером поджелудочная железа снижает свою активность, инсулин вырабатывается в меньших количествах. Вечером лучше есть белки и овощи. Поэтому вот простой совет: чтобы не было такого чувства голода, пожалуйста, начинайте утро с каши. Любой, какая вам нравится. Манная — это, понятно, высококалорийная, но иногда можно и ее поесть. А лучше разные каши: сегодня овсяную, завтра гречневую, послезавтра пшенную — какая нравится. Это не значит, что на завтрак нельзя есть яйца или творог. Можно. Но в приоритете завтрак должен быть с кашами. Тогда чувство голода снизится абсолютно точно.

Стрессовые ситуации

На самом деле стресс на каждого человека действует по-своему. У кого-то на этом фоне напрочь пропадает аппетит. Но чаще всего мы все-таки слышим про стрессовые заеды. В этом случае нам инстинктивно хочется поднять эмоциональный фон, и лучшего средства, чем сладости (тот самый злополучный серотонин) мало кто находит. И если мы не в силах исключить стрессовые ситуации из нашей жизни, то специалисты советуют научиться по-другому с ними работать: например, послушать музыку, помедитировать, посмотреть фильм — найдите то, что вас успокаивает лучше всего, но пусть это занятие находится подальше от холодильника.

В конце концов можно научиться правильно заедать стресс, и для этого есть минимум пять дельных рецептов.

Жажда

Как ни странно, мы всё еще плохо различаем, чего хотим — есть или пить. И принимаем жажду за голод. Во многом здесь виноваты пищевые привычки, к которым нас приучили бабушки и мамы.

— Например, когда ребенок набегается на улице, приходит домой, просит у мамы пить, а она говорит — не надо пить, сейчас есть сядем, а то ты сейчас напьешься и есть не захочешь, — говорит Инна Зорина.

«Вот так случайно наши мамы отучают нас от того, чтобы мы пили воду, и впоследствии мы путаем жажду с голодом»

Инна Зорина, диетолог-нутрициолог

Воду диетологи советуют пить между приемами пищи и за 15–20 минут перед едой.

— Воду надо пить только теплую, потому что холодная, наоборот, может спровоцировать повышение аппетита, — говорит Ирина Бородина. — Или зеленый чай. Это на самом деле у некоторых отбивает аппетит, заполняет желудок. Рецепторы говорят мозгу, что вроде как в желудке что-то есть, и это может перебить аппетит. А вот кофе натощак лучше не пить. Зачастую это, наоборот, провоцирует всплеск аппетита. Поэтому очень многим, кто пропускает завтрак и обходится чашечкой кофе, потом в течение дня хочется всё время есть.

Пропуск еды

Отчасти это связано с пунктом про неправильное питание. В этом случае на вашем чувстве голода сказывается общее количество еды. Допустим, вы замотались на работе и поели за день всего два раза — утром и вечером. За эти пару приемов вы съедите максимум — килограмм еды. Гораздо меньше суточной нормы.

— Например, для женщины примерная норма еды — 1,5–2 килограмма еды в день, любых продуктов, — говорит Инна Зорина. — Вы не добрали до нормы, вы не получили нужное количество калорий, белков, жиров и углеводов.

«У кого работа связана с ненормативным приемом пищи, когда не всегда получается поесть, нужно запастись хотя бы фитнес-батончиками»

Инна Зорина, диетолог-нутрициолог

— Это далеко не лучший перекус, конечно, но на безрыбье он вас поддержит, — продолжает диетолог. — Там и БЖУ, и калории, и ваш организм получит источник всех нутриентов и начнет их обрабатывать. Чувство голода на какое-то время отступит. Вы не то чтобы до вечера не проголодаетесь, но уже не так много съедите за ужином.

Клинический случай

Если всё описанное выше не про вас, но чувство голода — ваш верный спутник, скорее всего, стоит обратиться к врачу. Особенно если наблюдаете у себя вот такие симптомы.

Если у вас появились эти симптомы — пора обратиться к специалистамИнфографика: Виталий Калистратов / Сеть городских порталовПоделиться

— В редких случаях у пожилых это может быть связано с деменцией, — говорит Ирина Бородина. — Когда они не понимают, путают голод и насыщение. Очень много причин. Если это случилось внезапно, и вы ничем не можете объяснить голод, и попутно еще какие-то непонятные симптомы пошли, то лучше решать вопрос через диетолога или эндокринолога. Нужно обратиться хотя бы к терапевту, чтобы эти симптомы диагностировать.

Продукты, которые повышают аппетит

Если вы всерьез собрались бороться со зверским аппетитом, вам не помешает знать, какие продукты могут этому помешать. Прежде всего не стоит есть фрукты на голодный желудок. Некоторые из них по умолчанию повышают аппетит. Например, свежие яблоки. Их лучше есть в перерывах между едой. Также стоит сократить употребление сахара и простых углеводов, увеличить количество клетчатки — за счет овощей и каш.

Первый шаг на пути исправления — закрыть холодильникКоллаж: Виталий Калистратов / Сеть городских порталовПять основных причин постоянного голодаИнфографика: Виталий Калистратов / Сеть городских порталовЕсли у вас появились эти симптомы — пора обратиться к специалистамИнфографика: Виталий Калистратов / Сеть городских порталов

Плавание во время месячных | Libresse

Ты будешь чувствовать себя защищённой и снизишь возможные риски, если будешь соблюдать некоторые правила:

— Слишком много выделений
Обрати внимание на интенсивность выделений. Если это первые дни и выделения слишком обильные, это повод подумать о том, чтобы отложить плаванье на пару дней.

— Достаточно ли чисто?
Будь уверена в том месте, где ты собираешься купаться. Если есть сомнения, что вода не очень чистая – то менструация точно плохое время для такого эксперимента. Наибольшее количество микробов, которые могут спровоцировать гинекологические заболевания, встречается в стоячих водоемах (озеро, пруд), а также в местах купания большого количества людей.

— Теплая ли вода? 
Даже если ты легко заходишь в холодную воду и привыкла к ледяному душу, купаться в недостаточно теплой воде во время менструации не стоит. Защитные функции организма снижены, и переохлаждение может запустить воспалительный процесс.

— Воспользуйся тампоном 
Чтобы снизить вероятность встречи с инфекцией, перед началом купания, воспользуйся тампоном. Во-первых, тампон надежно удержит менструальные выделения, а во-вторых, будет служить временной преградой для попадания воды в полость матки. Важно: вытащить тампон нужно сразу же после выхода из воды. К этому моменту он будет уже мокрый и будет представлять опасность для организма, так как именно вода может стать причиной воспаления.

— Не могу пользоваться тампонами
Если по каким-то причинам ты не готова использовать тампоны,  существует альтернатива в виде менструальных чаш. Гигиенические прокладки для этой ситуации бесполезны, так как во время купания они просто промокнут насквозь. Если выделения уже незначительные, плавать можно даже без специальных средств.

Вот основные правила безопасного плавания во время менструации. Так что если ты больше не хочешь ограничивать себя, а хочешь жить полной жизнью и слышать себя и свои желания – смелее вперед! 

«Я не для пьянства пью, а для вкуса». Что такое «вечерний алкоголизм» и чем он опасен

«Когда врач сказала, что я алкоголик, я рыдала два часа»

«Я шла с работы, заходила в магазин, покупала сидр или вишневое пиво. Четыре-пять бутылок по пол-литра. Врубала или игрушку на компьютере, или киношку и выпивала все это за вечер. Ложилась спать в одиннадцать, а в восемь вставала вполне бодрая и веселая. Думаю, коллеги очень удивились бы, если б узнали, что я алкоголик».

Марине (имя изменено по просьбе героини) 35 лет, «глушить проблемы алкоголем» она начала еще в 20, но тогда это было «лайтово». «Я не очень веселый человек, не «позитивчик», — говорит она. — Большую часть жизни я считала себя ужасной неудачницей. Я не очень-то красивая, не очень-то умная, без нормального образования, без хорошей карьеры, у меня не складывается с мужчинами». Три года назад у Марины диагностировали депрессию: «Я пошла к врачу, поняв, что устаю, пока иду десять минут от метро до работы». Тогда же она съехалась с мужчиной, жить с которым оказалось сложно: «Мы ругались постоянно, нервы мои он не щадил вообще». И Марина стала каждый вечер начинать с порции алкоголя, потому что иначе «не могла зайти с ним в одну квартиру».

© Алексей Дурасов/ТАСС

«Я не могла уйти, потому что купила жилье в строящемся доме, платила ипотеку, и на съем не хватало денег, — объясняет она. — К тому же у меня не было сил из-за депрессии… И вообще, когда ты находишься внутри такой ситуации, ты не всегда видишь, что происходит». Марина говорит, что постоянно слышала «вопли внутри себя, что я не хочу здесь жить, не хочу здесь находиться». И алкоголь помогал их глушить. «Я проснулась, поняла, что я здесь и сейчас — в этом месте, с этим человеком, в этом теле, — и все». Она сумела уйти только через полтора года и к тому времени уже «хорошо так побухивала, периодически начиная прямо с утра». А от сочетания алкоголя с антидепрессантами окончательно «посыпалось здоровье» — были судороги, головные боли, тик на лице, «состояние замутненности сознания».

Все это время Марина меняла места работы, зарабатывала деньги и вообще, как она рассказывает, была «очень осознанным алкоголиком». Она пыталась с собой договориться.

Я говорила себе: здравствуй, Марина-алкаш! Давай бухать хотя бы после ужина, а то язву заработаем. Это ж кучу денег надо будет, чтобы ее лечить

Марина ходила к психотерапевту, когда позволяли средства, но даже ему не могла рассказать о том, сколько она пьет: было стыдно и страшно. «Мой дед был алкоголик. Я прекрасно знаю, как это выглядит со стороны — когда человек, которого ты любишь, превращается в аморфное месиво, — объясняет она. — К тому же меня пугало, что я останусь без своего, как мне казалось, весьма эффективного метода саморегуляции».

Впервые Марина нашла в себе силы обсудить это с психиатром только в феврале этого года. «Врач сказала, что с таким анамнезом я уже алкоголик. Я была на приеме утром, до работы. И когда ехала оттуда в офис, рыдала два часа в метро». Хотя Марина сама обращалась к себе «алкаш», она говорит, что до сих пор не может полностью принять эту мысль. «Это страшно сказать вслух. Потому что вдруг это правда?.. Это была некая истина про меня, которую я знала, но знать не хотела. И от этого было не отвертеться». Решение что-то делать возникло практически сразу. И еще было возмущение: «Что? Да я — алкоголик? Я смогу справиться!» В тот вечер она впервые за несколько лет не купила себе пиво.

Марина три недели провела в кризисном отделении. Ей ставили капельницы, подобрали новую схему лечения депрессии. Сейчас она дома, но по-прежнему под присмотром врача. Без алкоголя «есть ощущение, что что-то неправильно, детальки пазла нет». Не хватает состояния опьянения, потому что там было весело. И «наваливаются все вещи, которые без алкоголя можно не замечать». Иногда Марина обманывает организм безалкогольным пивом. Она не верит, что когда-нибудь выздоровеет совсем: «Зависимое поведение с человеком навсегда. Вылечиться невозможно, можно просто не бухать. И признаться себе, что это на всю жизнь, — очень непросто».

«Не выпью — проснусь ночью и буду бояться, что больше не засну»

Обычно люди, которые вот так выпивают каждый вечер, называют себя алкоголиками в шутку. А всерьез, наоборот, говорят: «Ну я же не алкоголик». «Это слово у нас ассоциируется с падшими людьми, — объясняет врач-психиатр, психотерапевт Алексей Магалиф. — И многие говорят так, имея в виду «я не буяню, веду себя тихо, в подъезде не валяюсь», то есть «мое поведение социально приемлемо».

Алексей Магалиф называет это «вечерним алкоголизмом». Часто оно сопровождается «пятничным расслаблением»: каждый вечер человек выпивает небольшую «порцию», а перед выходными она увеличивается. Насколько это распространено сегодня, сказать трудно: такие люди не ходят к наркологам, а значит, не попадают ни в одну статистику.

© Алексей Дурасов/ТАСС

Они уверены, что у них все под контролем. Ведь часто их «дозы» небольшие, и у них не бывает запоев. Они нормально едят, эффективно работают, и им не нужно опохмеляться, чтобы прийти в чувство утром. Алкоголь снимает у них «дневное» напряжение, расслабляет, помогает заснуть. «Если человек настроился выпить, но по какой-то причине это не получилось, он будет крайне недоволен, — говорит Алексей Магалиф. — Его нервная система требует алкоголя, чтобы достичь комфортного состояния». И именно это, по словам психиатра, признак того, что есть проблема. Потому что вопрос не в дозировке, а в причине, по которой человек употребляет. Если с помощью алкоголя он хочет изменить свое психическое состояние (а расслабиться и снять напряжение — это оно и есть), то это уже группа риска: «Человек привязывает нервную систему к веществу, которое начинает пусть мягко, но регулировать психические процессы».

Купить бутылку вина на два-три дня — это в порядке вещей. Иду домой, думаю: куплю кефир. А вместо этого беру мясо и вино. И сейчас уже не могу представить свою жизнь без алкоголя. После вечера с «нормальной» алкогольной дозой я чувствую себя умиротворенным. Если я не выпью, то проснусь в полпервого ночи и буду бояться, что больше не засну. Поэтому в таких случаях принимаю какой-нибудь препарат для сна. Чтобы не пить, мне нужен повод. Если я худею, принимаю лекарства или собираюсь бежать марафон — спокойно обхожусь без алкоголя

Как объясняет директор Института наркологического здоровья нации, психиатр-нарколог Олег Зыков, алкоголь — это один из способов адаптации к проблемам, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Таких способов много. У кого-то это компьютерные игры, у кого-то — наркотики. Кто-то переедает, кто-то «глушит» себя работой. Марина до алкоголизма покупала много одежды, в том числе в кредит: «Долги за это мне гасить еще не меньше двух лет». «В форму заболевания, которое разрушает жизнь, это переходит не у всех, — говорит Олег Зыков. — Но 2–2,5% населения мира так или иначе становятся алкоголиками и наркоманами».

На эту тему

От чего зависит, возникнут ли проблемы конкретно у вас? Олег Зыков называет алкоголизм «биопсихосоциодуховным» заболеванием. То есть здесь смешиваются биологические, психологические, социальные и духовные факторы. Это и физиология, и эмоциональные особенности, и взаимоотношения с обществом, и что-то о смысле жизни. «Когда у человека есть слабость во всех этих направлениях, у него может развиться зависимость», — говорит Олег Зыков. Он считает, что вопрос не в регулярности употребления и не в дозировке, а в том, мешает ли алкоголь «нормальному социальному функционированию». Беспокоиться нужно там, где из-за него начинаются проблемы — в семье, на работе или с самим собой. «Но важно, чтобы человек осознал, что это неблагополучие связано с употреблением психоактивных веществ», — добавляет Олег Зыков.

«Я не познакомился бы с женой, если б не выпил для храбрости»

«Мне вкус вина нравится. Безалкогольное — редкостная дрянь. А сок сладкий, я его не люблю», — рассказывает Олеся, 35 лет (имя изменено по просьбе героини). «Я не для пьянства пью, а для вкуса, — объясняет Тимур. — Я люблю баранину, а она жирная, ее хорошо запивать густым красным вином или виски». «Блин, вишневое пиво — просто вкусное!» — говорит Марина.

Алексей Магалиф объясняет: нормально, когда человек использует алкоголь «в качестве пищевой добавки». В паре бокалов вина в день нет проблемы, если они «для вкуса». «Во Франции каждый день все пьют вино за обедом. Что, все французы алкоголики?» — соглашается Олег Зыков. Но сложно поймать момент, когда алкоголь перестает быть «пищевой добавкой» и превращается в «ложный антидепрессант». И люди могут пить, объясняя всем — в том числе самим себе, — что они делают это только потому, что нравится. «Когда человек оправдывает использование такого способа адаптации к жизни — это одна из форм проявления болезни, — объясняет Олег Зыков. — Он придумывает свою систему псевдоценностей, чтобы не терять самоуважения». «Естественно, если процесс приятен, ты будешь долго убеждать себя, что ничего плохого не делаешь, — говорит Алексей Магалиф. — Тем более что люди со стороны, как правило, ничего плохого не увидят. В основном такое пьянство мешает жить близким».

Я уверен, что не познакомился бы со своей женой, если бы не выпил вина для храбрости. Не состоялось бы несколько определяющих для моей карьеры знакомств, не было бы двух-трех больших проектов. Алкоголь, безусловно, стал частью моей жизни. Я могу выпивать каждый день на протяжении многих месяцев — бокал пива за обедом, пару бокалов вина за ужином или на деловой встрече, 50 граммов виски, чтобы уснуть. Это снимает напряжение, раскрепощает. Наверное, кто-то способен быть таким и в трезвом состоянии. Но до такой гармонии с собой мне далеко

Николай, 35 лет (имя изменено по просьбе героя)

«Алкоголь обычно приносит домой муж, — говорит жена Николая Олеся. — Если бы я жила одна, я бы, скорее всего, пила в два-три раза реже. Хотя в прошлом у меня был период, когда я много употребляла, и у меня было тяжелое похмелье. Сейчас оно бывает после вечеринок, и у нас дома есть целая аптечка, чтобы его купировать. Вино улучшает настроение, в нем есть эстетика. Еще это связь с мужем — любой выпивший человек ведет себя иначе, чем трезвый, он громче говорит, жестикулирует. Когда вы на одной волне — это нормально. А если ты сам трезвый — не очень. Плюс алкоголь помогает мне социализироваться: я интроверт и, выпив, больше хочу общаться. Иногда меня все это напрягает, потому что кажется неправильным. Если два или больше дня подряд выпивать по бокалу, дальше уже начинает тянуть».

На эту тему

Алкоголь работает как «социальная смазка». Он расслабит, и вам станет проще вести беседу. Если в компании вы откажетесь пить — вас спросят почему. А еще это модная традиция: в пятницу вечером надо сделать чекин в баре, выложить селфи с бокалом, написать «пью винишко». «Я бы назвал это не модой, а образом жизни, — говорит Алексей Магалиф. — У людей в больших городах интенсивная жизнь и нехватка положительных эмоций. Они ждут пятницы как некоего праздника, когда можно отключить голову, снять самоцензуру…» И часто на выходных нет сил съездить за город или сходить в спортзал — проще расслабляться алкоголем. Ведь он «чертовски надежен и мгновенно создает хорошее эмоциональное состояние без всяких усилий». Но этим и опасен. По словам Алексея Магалифа, если такое происходит с вами каждую пятницу, стоит задуматься.

Но винить в употреблении «моду на винишко» — это все же ошибка. «Я думаю, что мода влияет только на выбор психоактивного вещества», — говорит Олег Зыков. Но первоисточник — это все-таки сложности, к которым человек пытается с помощью этих веществ адаптироваться.

© Алексей Дурасов/ТАСС

Вот почему, как говорит Алексей Магалиф, людям так сложно отказаться от выпивки. «Бросят они пить, а что делать со стрессом? Как они будут вечером засыпать, отключать голову, расслабляться? Они не видят для себя альтернативы». Поэтому и целью должно быть не бросить пить, а изменить качество жизни. По словам Олега Зыкова, это и есть критерий выздоровления. «Важно не то, перестал ли человек употреблять, а то, изменил ли он свой способ адаптации к проблемам», — говорит он.

«Мне хотелось выключиться и не включаться обратно»

«У тебя депрессия? Выпей водки, все пройдет!» Мало кто из жителей России хоть раз не слышал чего-то подобного. Между тем алкоголь — это депрессант, а не наоборот, как считают многие. Сначала он вызывает эйфорию, но за ней следует стадия торможения. «А депрессия — это подавление психических процессов, — объясняет Алексей Магалиф. — То есть из-за алкоголя она только усилится».

И иногда такое «лечение» заканчивается по-настоящему страшно.

«Снаружи все было прекрасно: я выглядела счастливой, красивой, у меня был творческий проект и хорошая команда, популярность росла, — рассказывает Валерия, 29 лет (имя изменено по просьбе героини). — А за кадром был кавардак». «Приблизительно круглосуточная» работа, постоянные мероприятия и рабочие встречи в квартире, полное отсутствие личного пространства, сон «урывками, когда получится» и любовный треугольник с регулярными скандалами. 2017 год стал для нее «поэтапным схождением в ад».

На эту тему

«По вечерам я сидела выжатая, у меня не было даже сил пойти спать. Я боялась своего телефона: при звонке или сообщении на меня накатывали ступор и паника, я не могла ни сбросить, ни ответить, просто ждала, пока эта штука или взорвется, или перестанет звонить. Иногда я просто лежала и не могла встать». Налить чуть-чуть алкоголя стало способом «включиться», снять оцепенение. Это было мартини или вино, реже — ром, немного, иногда два-три глотка, но каждый вечер. «После у меня начинались или сопли, или агрессия, — вспоминает она. — У нас были рабочие встречи, и я, раньше очень бережная ко всем, начинала орать: все сволочи, ни на кого нельзя положиться, все нужно делать самой!» Крики заканчивались истериками и рыданиями. Потом Валерия стала кидаться с кулаками на своего мужчину, а он в ответ «до боли хватал меня за руки и пытался душить». 

Ей все говорили: это усталость, нужно просто отдохнуть. Но отпуск не помог: «Я уехала на Кавказ, хорошо провела время, а вернувшись, после первого же мероприятия стала биться головой об стену и рыдать».

Валерия искала помощи. Как-то спросила у знакомого врача, может ли он направить ее к психиатру. «Он сказал: «Тебе точно надо? Может, к психологу, ты разницу понимаешь?» Я говорю: «Я все понимаю, у тебя психиатр есть?!» Специалист нашелся, но Валерия до него не дошла. Потом ее мужчина отправил ее поговорить со своей подругой-психотерапевтом (это противоречит нормам этики: если психотерапевт дружит с близкими клиента, ему будет сложно оставаться к нему в нейтральной позиции — прим. ТАСС)

А у меня после этого была рабочая встреча. И вот я прихожу к ней — с маникюром, в приталенном платье, сережечках. И она мне в конце говорит: «Ты себя накрутила. Когда у людей что-то серьезное, они по-другому выглядят». Для меня это было последним гвоздем в крышку гроба. Ты понимаешь, что у тебя проблемы, а специалист говорит: ты их придумала

Все это время она продолжала работать: «Я дни планировала по минутам, потому что понимала, что если хоть ненадолго останусь одна, то лягу и не встану. А так подняла себя за шкирку, вытряхнула в люди и усилием воли «надела» лицо». Осенью 2017-го случился день, который особенно не задался. Валерия ехала с неудачной рабочей встречи, и в метро у нее оторвалась ручка от сумки. Человеку, не переживавшему депрессию, трудно понять, почему такая мелочь может стать последней каплей. Для Валерии в тот день этого оказалось достаточно, чтобы захотеть «выключиться и не включаться обратно». «Я не покончила с собой прямо в метро только потому, что мой друг из Японии рассказывал, что он из-за самоубийц вечно на работу опаздывает». Из метро она написала знакомому, которого просила найти психиатра: «Дай мне его адрес, я приеду». Но знакомый был на работе и не видел сообщения. «И вот я еду, вижу, что он их не читает, и последняя соломинка уплывает за горизонт».

Валерия приехала домой и выпила бутылку чачи, которую привезла с Кавказа. Ее не «вырубило» сразу, и она выпила еще полбутылки. «Алкоголь быстро выключает. И это не больно. Я хотела не умереть, а просто чтобы больше ничего не было».

© Алексей Дурасов/ТАСС

Когда ее нашли друзья, она была в ванне, без воды и без одежды. Как она там оказалась, Валерия не помнила. Она пролежала так 20 часов. «Я не знаю, почему я не захлебнулась собственной рвотой. У меня ее потом вымывали из волос. Обезвоживание было такое, что только после шести литров капельниц физраствора я впервые захотела в туалет». Когда Валерия «научилась ходить несколько шагов, не падая», ее положили в психиатрическую клинику. Полгода она лечилась в стационаре от депрессии и синдрома хронической усталости. «Только в процессе психотерапии я поняла, что последние полгода пила фактически каждый день. Это было открытие, — рассказывает Валерия. — Мы говорили с врачом, что у меня «был эпизод алкоголизма». Но, похоже, без химической зависимости».

Четыре года спустя Валерия не пьет совсем. Она знает, что у нее есть риск повторения депрессии и ей «нельзя расшатывать психику, а алкоголь ее расшатывает». Еще она старается не ложиться спать поздно и не забывать об отдыхе. У нее снова есть творческий проект, но уже с другими людьми. На всех фотографиях в соцсетях она лучезарно улыбается и выглядит интеллигентной нежной девушкой. Глядя на нее, вы никогда не подумаете, что с ней могло такое произойти.

Что делать, если вы узнали в тексте себя?

  • Обращаться за помощью при проблемах с алкоголем трудно. Потому что стыдно. «Я алкоголик» у нас звучит как «я дефектный, я конченый», — говорит Алексей Магалиф. Эксперты просят помнить: зависимость не делает человека плохим. «Я убежден, что алкоголик может быть прекрасным мужем и отцом, а абсолютно трезвый человек может каждый день бить своих детей, — уверяет Олег Зыков. — Да, алкоголизм раскрепощает и проявляет худшие черты характера. Но эти черты были изначально».
  • Олег Зыков считает лучшим способом лечения группы самопомощи — в данном случае это «анонимные алкоголики». «Там человек слушает других и понимает: они говорят то, что он сам от себя скрывал годами, — объясняет он. — И у него возникает желание высказаться. Для этого он должен сказать: «Меня зовут Вася, я алкоголик». Так происходит осознание проблемы». Алексей Магалиф, в свою очередь, не сторонник широкого использования слова «алкоголик» — именно потому, что в нашем обществе оно «порой звучит уничижительно». Его совет — не «бежать лечить алкоголизм», а сначала пойти к врачу-психотерапевту, чтобы обсудить не только злоупотребление, но и свое психологическое состояние. Ведь алкоголь, как мы помним, — лишь способ с этим состоянием справиться. При формах с тяжелыми запоями нужен стационар и фармакологическая помощь. «Но это не отменяет дальнейшую работу с психотерапевтом», — говорит Алексей Магалиф.
  • В нашем тексте две истории о серьезных последствиях рассказывают девушки. Но эксперты сходятся на том, что идея «женский алкоголизм тяжелее мужского и вообще неизлечим» — ложная. Правда в том, что девушкам бывает сложнее прийти к специалисту: женский алкоголизм в обществе порицается сильнее. «Она боится осуждения, что ее начнут воспитывать: ты такая-рассякая, «тыжмать», ты распущенная», — говорит Алексей Магалиф. Но никаких физиологических различий в этом вопросе между мужчинами и женщинами нет. Алкоголизм может быть (не)излечим у человека любого пола.
  • Можно ли избавиться от зависимости и спокойно пить пару бокалов шампанского по праздникам? Бывает по-разному. «Если биологически заболевание зашло слишком далеко — человек никогда не сможет выпивать. Но если он выздоравливает, его это не будет смущать», — говорит Олег Зыков. Он подчеркивает, что правильно говорить именно «выздоравливает», а не «выздоровел»: «Потому что это хроническое заболевание». «Если у человека была первая стадия, но в ходе лечения изменился образ жизни, то алкоголь может остаться на уровне ритуала по особым случаям, — добавляет Алексей Магалиф. — Но это очень индивидуально и всегда нужно предварительно обсудить со специалистом».
  • По словам Олега Зыкова, о выздоровлении можно говорить, если человек не спасается от проблем условным «винишком», но при этом отказ от алкоголя его не угнетает. Алексей Магалиф напоминает: «Зависимость — это вершина айсберга. Есть масса причин, которые заставляют человека злоупотреблять, потому что он не видит другого выхода». И разобраться с такими причинами — главная работа.
  • Эксперты говорят, что не стоит вешать на человека ярлык «алкоголик», даже если он регулярно выпивает. Определить, есть ли болезнь, может только специалист и только в работе с конкретным человеком. Если вы каждый день выпиваете «для аппетита» или «для сна» — это прежде всего повод спросить себя, точно ли в вашей жизни все хорошо.

Бэлла Волкова

Редакция не поддерживает употребление алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью.

Цистит после интимной близости у женщин. Что делать? : ПОЗИТИВМЕД

Частое болезненное мочеиспускание малыми порциями мочи, боль в проекции мочевого пузыря, императивные позывы к мочеиспусканию; иногда ложные позывы на мочеиспускание, примесь крови в моче — все эти симптомы говорят о нарушениях в работе мочеполовой системы. Если цистит возникает каждый раз в течение 24 часов после каждого акта любви, то это очень обидно!!! НО ВЫХОД ЕСТЬ.

Цистит после секса: причины

Наиболее распространенные причины возникновения цистита после интимной близости:

  1. Особенности строения и функционирования конкретного женского организма (короткая и широкая уретра, рядом естественные резервуары инфекции — анус, влагалище; иногда могут встретиться аномалии развития — дистопия, гипермобильность уретры).
  2. Часто выявляются сопутствующие воспалительные процессы в шейке матки и влагалище.
  3. Фоном могут стать и некоторые гормональные нарушения (например, снижение уровня эстрогенов, который приводит к истончению слизистого барьера, дисбиозу влагалища и размножению в нём патогенной микрофлоры).
  4. Может иметь значение частая смена половых партнёров, техника интимной жизни и ошибки в гигиене.
  5. Характер применяемых контрацептивов.

Что же стоит делать в острой ситуации

Сразу же, до приема лекарств, желательно собрать мочу для анализа и сдать ее в ближайшую лабораторию. В Позитивмед мы проводим все виды подобных анализов.  С результатами анализов важно как можно быстрее обратиться к врачу-гинекологу. Да-да, именно к гинекологу! И это не ошибка.

Что сделает врач-гинеколог

  • Доктор проведет осмотр, оценит характер выделений из шейки матки и влагалища. Часто встречается воспаление именно в этой зоне как источник мучений.
  • Если вы ранее не обследовались, то обязательно должны быть взяты мазки на скрытые инфекции (именно на фоне жалоб!!!). Желательно до начала приема противомикробных лекарств.
  • Врач при необходимости может взять посев (как мочи, так и женских выделений — для уточнения чувствительности возбудителей к противомикробным препаратам), а также сделать УЗИ почек и мочевого пузыря (исключить мочекаменную болезнь или воспаление).

Чем можно облегчить состояние самостоятельно

  • Усилить питьевой режим.
  • Сухое тепло — приложить грелку или бутылку с горячей водой к болезненной зоне.
  • Принять Монурал: это порошок (в пакетике — 3 г). Развести в воде и выпить после опорожнения (!) мочевого пузыря, лучше на ночь.

Что делать, если приступы цистита повторяются

  1. Вместе с врачом по результатов мазков выбрать наиболее эффективные лекарства и профилактические средства.
  2. Употреблять большее количество жидкости.
  3. Придется применить специальную гигиену. Сразу после полового акта — помочиться, гигиена без высушивающих средств, смазывать вход в уретру антибактериальными мазями: Фагогин-гель, Левомеколь и др. (посоветоваться с врачом в зависимости от ситуации).
  4. При начальных симптомах дискомфорта: применить фитоуросептики (Канефрон, Фитолизин, почечный чай и т.д.), сухое тепло.

Женщинам необходимо понять, что проблема посткоитального цистита может быть решена. Главное, не стесняться и не думать, что так и должно быть и что не возможно никак изменить, а обратиться на консультацию к врачу.

В Санкт-Петербурге я рекомендую клинику Позитивмед на Московском — 202, которая специализируется на женских и конечно мужских болезнях в области мочеиспускательных и детородных органов. Здесь прием ведут врачи с большим опытом работы и высокой положительной оценкой со стороны пациентов. При необходимости вы можете записаться на прием к врачу урологу в клинике Позитивмед или к врачу гинекологу по номеру, указанному в шапке сайта. В некоторых случаях возможна консультация доктора онлайн!

Интервью с Ангелиной Стречиной — о новой роли, «Гарри Поттере» и BadComedian

— Чем сериал «Сестры» может быть интересен зрителю и в чем его главное отличие от многих других хороших проектов, выходящих сейчас в российских стримингах?

— Этот сериал будет интересен как минимум тем, что в центре его сюжета — три девушки-сестры, которые находятся в непростой ситуации. Они вынуждены общаться друг с другом, хотя не виделись 10 лет. Ситуация распорядилась так, что этим девушкам необходимо существовать бок о бок каждый день. Также проект привлекает тем, что девушки занимаются не совсем «женским» делом — управляют автосервисом. Это весьма необычно для российского сериала. А еще там классные шутки.

— Чем проект привлек лично вас?

— Я прочла пилотную серию — и мне стало как минимум смешно. Тогда подумала: «О, надо идти на пробы». И, конечно, таких героинь, как Ира, у меня еще не было. Это суперсильная бизнесвумен с очень интересным характером, быстрой манерой речи и привычкой мгновенно принимать решения. В общем, женщина, которая все держит в своих руках. На мой взгляд, интересно наблюдать, как такой собранный человек попадает в ситуации, которые не может самостоятельно решить. Например, вызвать такси бизнес-класса в Саратове, как она привыкла это делать в Москве.

— О своей героине Ире вы ранее говорили, что она «очень черствая и нервозная». А какие положительные черты есть у Иры?

— Она исполнительная, человек слова. Моя героиня горит своим делом, что, мне кажется, особенно важно в бизнесе. Да и в целом — в любой профессии. Кроме того, Ира — тот человек, на которого можно положиться, в работе уж точно.

— У вас есть сходства с Ирой?

— Думаю, не будь у меня никаких сходств с моей героиней, я бы не получила эту роль. Пока еще не до конца изучила момент нашего сходства, но симбиоз во время съемок произошел точно. Хотя… Наверное, это исполнительность и обязательность. У Иры есть такое качество, что если она должна что-то сделать, то сделает. В лепешку разобьется, но сделает. Наверное, в этом мы и похожи.

close

100%

Ангелина Стречина

Андрей Лебедев

— Связано ли наличие этих качеств с вашими занятиями профессиональными танцами?

— Да. Думаю, это вопрос характера, а характер, конечно же, формируется в детстве. Танцы были своего рода поводом.

— В одном из интервью вы сказали, что во время работы над картиной «Воробьиное Поле» Павла Чухрая вели дневники, чтобы лучше вжиться в роль. А при работе над «Сестрами» применяли ли какие-то методы для лучшего понимания вашей героини?

— Конкретно дневников не было, потому что это разные роли. Но, естественно, когда ты садишься работать над картиной, должен понимать, что твой персонаж любит, к чему он стремится и чего боится. У меня была тетрадочка, в которой все было расписано. С ней я приходила на съемки — и вся группа знала, что она моя.

— Что это была за тетрадь?

— Это была красная тетрадь с платформой 9 3/4. Я очень сильно люблю франшизу о Гарри Поттере.

— Собираетесь, кстати, смотреть спецвыпуск?

— Да, конечно.

— Ваша коллега по сериалу Янина Студилина признавалась, что по ходу съемок вы будто и в реальной жизни стали сестрами…

— Скорее мы стали чем-то друг на друга похожи. Мелочами. Мы с «сестрами» каким-то образом будто впитали поведенческие черты друг от друга — где-то я могла среагировать как Лина Миримская, где-то как Анна Дерябина-Котова. И наоборот. Произошло некое сближение.

— В «Сестрах» героиням, учитывая управление ими автосервисом, придется столкнуться с предрассудками и доказать свой профессионализм в «мужском» мире. У вас самой возникали подобные ситуации, когда приходилось доказывать, когда вас не воспринимали всерьез именно из-за пола?

— Наверное, это было один раз. Я заказала пиццу, но мне не привозили ее 2,5 часа. Я звонила, ругалась по телефону, а мне просто отвечали: «Девушка, нет и все». Потом позвонил мой друг, и пиццу доставили минут через пять. Мне было очень обидно в тот момент.

— Как в целом относитесь к феминизму?

— Честно говоря, я к этому никак не отношусь, не вникала в это. Мне просто это было неинтересно.

— Случились ли на вашей рабочей практике случаи харассмента?

— Нет. Либо мне повезло, либо это зависит человека — не знаю. Я с этим не сталкивалась.

close

100%

Ангелина Стречина

Пресс-служба START

— Вам всего 25 лет, но вы уже успели сняться во многих классных проектах и ярких ролях — «Пищеблок», «Мир! Дружба! Жвачка!» и так далее. В чем секрет вашего успеха, как считаете?

— Я не люблю слово «успех» и не применяла бы это к своей работе. Это, скорее, работоспособность. Чем больше ты вкладываешься и чем больше посвящаешь себя профессии, тем больших результатов достигаешь. Просто в нашей профессии это все видно буквально — на экране. В моем же случае это постоянная работа и желание сделать ее хорошо.

— Какой совет можете дать молодым девушкам, мечтающим стать актрисами?

— Во-первых, верить в себя. Во-вторых, понимать, что если ты этого действительно хочешь, нужно изучать себя и копаться в себе, потому что любой наш персонаж — герой, которого мы наполняем своим жизненным опытом. И работать, работать. Самое главное — верить в себя и не бояться.

— 2021 год подходит к концу, он был достаточно богатым на крутые киноновинки. Что из них вас особо впечатлило?

— Мне будет трудно ответить на этот вопрос, потому что в 2021-м я очень много работала. Так много, что практически ничего не смотрела. Но недавно вот посмотрела «Дом Гуччи», он меня впечатлил. Смотрела в оригинале, с субтитрами. 100 процентов, что еще есть фильмы, которые меня впечатлили, но вспомнить не могу. Хотя, скорее всего, это были не новинки, а старый кинематограф.

— В каком проекте мечтаете сняться?

— Конечно, если бы я попала в «Гарри Поттера», была бы счастлива…

— Некоторые актеры по прошествии лет признаются, что им стыдно за участие в том или ином фильме/сериале. Есть ли у вас подобные проекты? И, наоборот, какой ролью наиболее гордитесь?

— Начну с того, что я не совсем понимаю слово «горжусь». Для меня гордость — это, например, про День Победы, а я же не сделала чего-то такого. Просто стараюсь с каждой ролью учиться и находить что-то новое для себя, моих героинь. Каждая работа — разная. А каждая героиня — особенная. И это для меня важно.

Разве что есть работы, которые я больше люблю. Например, Елизавету из сериала «Екатерина. Самозванцы», потому что там у героини сложная и интересная жизнь. У нее большая арка персонажа, которая изменяется от первой сцены к финальной. Изначально она сильная и хитрая женщина, разводящая мужчин на деньги, а в конце — хрупкая девушка, которая переживает из-за любви.

И, конечно же, есть работы, за которые мне немного грустно. Но я не могу сказать, что в таких работах я что-то сделала не так. Ведь каждой из них посвящала себя на 100 процентов. Конечно, если бы мне сейчас предложили сыграть что-то, что я, например, играла пять лет назад, сделала бы это по-другому. Но на тот момент я делала то, что умела.

close

100%

Ангелина Стречина

Андрей Лебедев

— Вы снимались в фильме «На районе», который стал героем обзора Жени BadComedian. Смотрите ли вы его ролики, как относитесь к его деятельности?

— Меня он обошел стороной, не разбирал конкретно мои роли. Да, смотрю иногда. На мой взгляд, он говорит дельно. Иногда он, конечно, высказывается очень грубо, но иногда и смешно.

— У вас очень напряженный график. Не хочется ли временами просто остановиться, найти свободное время? Либо же вам удается совмещать работу и личную жизнь?

— Мне удается совмещать. Но как раз сейчас я взяла отпуск — наверное, впервые в своей жизни. У меня будет целый месяц, чтобы посвятить время себе и своим близким.

Почему нам хочется сладкого? 9 причин, объясняющих поведение сладкоежек

Если вы и дня не можете прожить без шоколадки, а съев одну конфетку, тут же тянетесь за второй и третьей, тому может быть масса причин. Эти причины можно устранить. И дело тут не в силе воли.

Чем может быть вызвана зависимость от сладкого, «АиФ» рассказала Екатерина Александровна Бурляева, врач-диетолог, заведующий клинико-диагностической группой «Здоровое и спортивное питание» Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии:

1 причина (самая распространённая) — нерегулярное питание. Когда человек питается нерегулярно, делает большие перерывы между приёмами пищи, ему дольше приходится терпеть голод. И в этот момент как раз хочется шоколада, шоколадных конфет, варенья. Потому что голодный организм требует энергии, а самое простое, откуда её можно быстро получить – это простые углеводы, или сладости.

Что делать? Важно наладить правильное регулярное питание. Рекомендуется питаться часто и понемногу – 5-6 раз в день.

2 причина – неправильное пищевое поведение. Чаще всего формируется в детском возрасте, когда родители поощряют ребёнка сладким за то, что он и так должен делать регулярно. Например: «Сделал уроки (помыл посуду, прибрался в комнате и т.д.)? Молодец! Вот тебе конфетка». В результате это входит в привычку, и став взрослым, человек поощряет себя за любые сделанные хорошо дела сладостями – пирожными, тортами, конфетами и т.д. Причем он не всегда даже осознаёт, что он именно вознаграждает себя таким способом. Субъективно ему просто хочется сладкого после «трудов праведных».

Что делать? Лучше всего обратиться к специалисту – психологу, психотерапевту. Ведь если человек сам может контролировать процесс употребления сладостей и вовремя остановиться, то и проблема не возникнет.

3 причина — активная работа головного мозга. При этом очень быстро расходуется энергия. Как правило, с такой ситуацией сталкиваются студенты во время сессии. Или служащие при аврале на работе, когда надо к определенному сроку сдавать проекты, отчёты и т.д. (например бухгалтеры).

Что делать? Лучше убирать всё сладкое со стола, чтобы конфеты, печенье и прочие продукты, которые повышают калорийность рациона, не находились в лёгком доступе. Как правило, такие люди знают про себя, когда они заедают стресс на работе. Нужно соблюдать правильный режим питания, а на завтрак желательно съедать сложные углеводы — крупы, хлеб грубого помола, зерновые хлебцы. Они медленно высвобождают энергию, что позволяет дольше не испытывать чувство голода.

4 причина — повышенные физические нагрузки у спортсменов и приверженцев физкультуры. Организм требует восполнить очень большие затраты энергии. Механизм «тяги к сладкому» такой же, как и при больших перерывах между приёмами пищи. Только у людей с повышенными физическими нагрузками быстрее наступает ощущение энергетического голода, тогда и хочется сладкого.

Что делать? За 30-40 минут до тренировки съесть калорийный, но небольшой по объему продукт, который может обеспечить вас энергией. Например, несколько орешков, батончик мюсли (есть специальные для спортсменов), потому что они состоят как раз в основном из орехов, круп, злаков, фруктов или сухофруктов.

5 причина — депрессия. Явная или скрытая, например, вследствие долгой бессолнечной погоды. Когда с утра не очень хорошее настроение, тяжело вставать, нет желания что-либо делать, опять же неосознанно хочется сладкого, потому что оно способствует выработке серотонина, гормона радости. Но кроме конфет, есть и другие, менее вредные продукты, которые повышают уровень серотонина, например бананы.

Что может помочь? Можно рекомендовать заменить сладости на сухофрукты. Однако стоит помнить, что сухофрукты – тоже достаточно калорийный продукт и без меры употреблять их тоже нельзя.

6 причина – недостаточное потребление простых углеводов. Чаще всего это бывает, когда девушки хотят снизить массу тела и начинают стихийно увлекаться диетами. Причём зачастую эти диеты не всегда правильно подобраны. Выбирается очень низкокалорийный рацион, и возникает голодание. Поэтому сильнее хочется сладкого.

Что делать? В этом случае лучше обратиться к врачу диетологу и составить вместе с ним рацион, который поможет снижать вес, но при этом не испытывать чувство голода и питаться сбалансировано, т.е. обеспечивать организм всеми необходимыми веществами.

7 причина – генетические особенности. Скорость обмена сахаров кодируют определённые гены. Если организм генетически запрограммирован так, что сахар утилизируется быстро, то он постоянно требует ещё и ещё, сколько бы человек ни съел. Это самая сложная из всех проблем. Генетическую причину «злоупотребления» сладостями выявить сложно. И не всегда врач в поликлинике – терапевт или эндокринолог может заподозрить подобные изменения в организме.

Что делать? Есть больше сложных углеводов в течение дня, чтобы организм регулярно, по мере необходимости, мог брать энергию из них. Лучше всего обратиться за составлением лечебного рациона к специалистам по лечебному питанию.

8 причина – некоторые заболевания, чаще всего сахарный диабет. При этом у человека возникает состояние гипогликемии, то есть сниженный уровень сахара в крови. Пациенты жалуются на сильную дрожь в теле, головокружения, слабость. В такие моменты тоже возникает острая нехватка сахара и хочется сладкого — компенсаторно. Как только человек съедает конфету, сахар, мёд, неприятные ощущения уходят. Как правило, такие люди знают о своём заболевании и находятся под наблюдением эндокринологов. Врачи назначают им специальные препараты, которыми они купируют подобные состояния.

Что делать? При первых тревожных симптомах обращаться к врачу и выполнять его рекомендации.

9 причина — отказ от курения. Когда человек лишается сигареты, то инстинктивно пытается занять руки и рот чем-то другим – например сладостями. Если раньше в стрессовой ситуации он хватался за сигарету, то теперь тянется к конфетам. В итоге одна вредная привычка сменяет другую.

Что делать? В этой ситуации можно посоветовать найти себе другой способ занять руки и рот, например ручной эспандер и при этом вслух считать сжатия. И мышцы будут накачиваться, и не придётся злоупотреблять сладким.

Страница не найдена — Redstar

Beğeni ve Takipçi Satın Al

ifresiz İnstagram Beğeni Satın Al: Hesabını Güvenle Kullan

Ifresiz İnstagram beğeni satın al, sen de güvenli hizmet ile tanış. 2018 yılından bugüne kadar binlerce Türk ve yabancı İnstagram profiline beğeni ve takip desteği veren takip2018 ile siz de hizmet alırken şifrenizi paylaşmak zorunda kalmazsınız. İşletme hesabınızdaki değerli kullanıcıların güven içinde olduğunu hissedebilirsiniz. Ifresiz İnstagram Beğeni Satın Al: Hesabını Güvenle Kullan Günümüzde birçok İnstagram kullanıcısı beğeni ve takipçi satın alırken profil şifresini paylaşmak zorunda kalmaktadır.İşletme hesapları için büyük bir sorun haline gelen bu yöntem, takip2018 ile hayatınızdan çıkıyor. Siz de şifresiz İnstagram beğeni satın al paketleri ile tanışın. Profiliniz ve takipçileriniz güvende kalsın. Dolandırıcılardan Kurtulmak İçin Güvenilir Firma ile alışın Ifre Talep etmeyen, size sunduğu hizmet günü içerisinde beğeni ve takipçilerinizi size sağlayan bir firma ile çalışmak ister misiniz? Takip2018 ile siz de kaliteli, gerçek ve organik takipçi ve profillere ulaşabilirsiniz. Aylık ve paylaşım bazlı beğeni paketleri ile kazancınızı artırabilir ve İnstagram’da güvenilir bir işletme profiline sahip olabilirsiniz.Promosyonlu İnstagram Beğeni Satın Al: Даха Фазла Казань Takip2018 güvencesi ile satın aldığınız beğeni paketleri sayesinde siz de farklı alanlarda da kazanabilirsiniz. Beğeni satarken, видео izleme hediyesi sunan birbirinden değerli hizmet paketleri ile siz de hem fotoğraflarınız hem de videolarınız ile kazanç elde edebilirsiniz. Hemen Teslim İnstagram Beğeni Paketleri ile Tanışın Satın alma işlemi yaptığınız ее размер bir paketin sunulan tarihler arasında sağlandığını hesabınız üzerinden görebilirsiniz.Hemen teslim İnstagram paketleri ile beğeni ve takipçileriniz artarken ürün ve hizmetlerinizin de kısa sürede tanındığını fark edebilirsiniz. Siz de sosyal medyada tanınan bir profile sahip olmak isterseniz, takip2018 beğeni paketlerinin profesyonel desteğine başvurmalısınız. Сын Пайлашим Инстаграм Бешени Сатин Аль: Такипчилерини Артыр Sosyal medyada takipçi artırma hilesi yapmak büyük bir risk almak demektir. Siz de hilesiz bir şekilde popüler olmak istiyorsanız, İnstagram beğeni satın al ayrıca instagram takipçi arttırma paketleri paketlerini değerlendirmelisiniz.Bu paketler ile satın aldıınız son paylaşım bazlı hizmetler, profilinizin Keşfet sayfasında yer almasını sağlayacaktır. Бу да йени ве kalıcı takipçilere ulaşmanıza destek olur. Ekonomik İstagram Beğeni Paketleri Satın Al İnstagram üzerinden binlerce yeni takipçiye ulaşmak ve aktif takipçiler tarafından beğenilmek ister misiniz? Siz де İnstagram beğeni satın alma işleminizi ekonomik fiyatlara gerçekleştirebilirsiniz. Takip2018 ekonomik ve dolu dolu paketleri ile sizi rakiplerinizin bir adım önüne geçirme garantisi veriyor.Сиз де uygun fiyatlı sosyal medya destek paketlerini inceleyin, yeni takipçilere hızla ulaşın.

советов, как забеременеть от девушки

Хотите девочку? Хагги делится советами о том, что можно сделать, чтобы повысить свои шансы на зачатие девушки.

Как зачать девочку?

Вы тоскуете по девушке? У вас уже есть один или более мальчиков, и теперь вы хотите посмотреть, сможете ли вы изменить гендерный баланс в своей семье? Существует множество теорий и утверждений о влиянии на вероятность рождения мальчика или девочки, но научные факты абсолютно ясны.Шансы зачать мальчика или девочку почти одинаковы для каждой беременности. Несмотря на то, что некоторые пары, кажется, рожают только мальчиков или девочек, такое построение паттернов больше связано с удачей, чем с менеджментом.

Лучшие советы по зачатию девочки

Что такое факт, а в чем заблуждение?

  • Чтобы зачать ребенка, сперматозоид вашего партнера, связанный с Х-хромосомой, должен сначала добраться до вашей яйцеклетки.
  • Если сперматозоид, связанный с Y, попадет раньше, чем X, то у вас будет мальчик.
  • Важно помнить, что пол ребенка всегда определяет мужчина. У женщин всегда есть пара X-хромосом, тогда как у мужчин — X и Y.
  • Это заблуждение, что мужчины, являющиеся менее мужественными отцами девочек.
  • Это заблуждение, что одно из яичек производит только сперму X (девочка), а другое — только сперму Y (мальчика).
  • Лунные циклы, диета, сексуальные позы, гомеопатия и различные дополнительные медицинские практики не влияют на вероятность рождения мальчика или девочки.

Характеристики спермы мальчика

Что это значит для вас

Не так долго, нужна помощь, чтобы добраться до яйца как можно быстрее.

Время секса, чтобы совпасть с овуляцией, если вы хотите мальчика.

Имейте много энергии вначале, но не обладайте такой выносливостью, как у женской спермы.

Если вы хотите девочку, прекратите попытки зачать ребенка за три дня до овуляции. Но имейте в виду, что это также снизит ваши общие шансы на зачатие.


Характеристика спермы девушки

Что это значит для вас

Обычно медленно движется и действует дольше.

Интересный момент, но на самом деле не имеет большого значения с точки зрения вашего контроля.

Настоящие маленькие энергетические домики, которые дольше выживают во враждебных условиях влагалища.

Опять интересно отметить. Может влиять на то, когда вы занимаетесь сексом, на овуляцию.

Может выжить во влагалище до четырех дней, не умирая.

Не нужно так точно указывать время, когда секс совпадает с овуляцией, например, когда вы стремитесь к мальчику.

Время полового акта

Если вы хотите иметь девушку, то вам нужно подумать, спланировать и реализовать свою стратегию, в которой точно указывается, как и когда вы собираетесь заниматься сексом. Забудьте просто ждать, чтобы увидеть, что происходит, или расслабляться по этому поводу.

Имейте в виду, что для максимального увеличения ваших шансов на зачатие мальчика или девочки вам необходимо произвести яйцеклетку, которую затем можно оплодотворить спермой. Продолжительное занятие сексом на протяжении всего цикла обеспечит вам наилучшие шансы на зачатие ребенка. Если вы ограничите возможность зачатия, это, в свою очередь, снизит ваши шансы иметь мальчика или девочку.

В 1960-х годах доктор Шеттлз разработал ряд стратегий (известных как метод Шеттлса), которые могли повысить вероятность того, что у родителей будет девочка или мальчик.

По словам Шеттлса, чтобы зачать девочку нужно:

  • Занимайтесь сексом за 2,5–4 дня до овуляции. Ключевым моментом здесь является выбор времени для секса, поэтому будет полезно, если вы будете вести график овуляции, где вы можете предсказать, в какие дни вашего цикла у вас, скорее всего, будет овуляция и у вас будет много секса, прежде чем вы выпустите яйцеклетку.
  • Занимайтесь сексом каждый день со дня окончания менструации. Это помогает отложить много более стойких X-сперматозоидов, чтобы они были готовы оплодотворить яйцеклетку, как только она будет выпущена из яичников.
  • Подготовка — ключ к зачатию девочки. Не ждите последнего момента, чтобы заняться сексом. Повышение ваших шансов завести девушку похоже на сбережение на ипотечный кредит. Делайте много депозитов как можно раньше, и тогда, когда придет время, вы окажетесь в лучшем положении для получения вознаграждения.

Shettles также сообщает, что если пары хотят зачать ребенка с девочкой:

  • Избегайте секса во время овуляции или сразу после нее.Секс, когда до овуляции еще несколько дней, поддерживает более медленно движущиеся X-сперматозоиды.
  • Слизистые, выделяемые перед овуляцией, имеют тенденцию быть более кислыми, что помогает зачать ребенка. Женщины, чувствительные к изменениям своего тела, лучше всего знают, когда они плодородны.
  • Если это возможно, женщинам следует избегать оргазма во время секса. Шеттлз утверждает, что женский оргазм способствует созданию более щелочной среды влагалища, что благоприятствует сперме мальчиков.Мышечные сокращения матки также стимулируют сперму мальчика к фаллопиевым трубам, в которых обычно происходит зачатие.

Как узнать, что у меня овуляция?

  • У многих женщин появляется характерная боль на одной стороне нижней части таза, которая возникает в середине месячного цикла.
  • Изменения слизистой шейки матки. Плодородная слизистая прозрачная, водянистая и эластичная, похожа на яичный белок. Это связано с тем, что клетки изменяются, чтобы способствовать беспрепятственному прохождению сперматозоидов вверх через шейку матки к фаллопиевым трубам.Плодородная слизистая также менее кислая, чем нефертильная, и эта среда благоприятствует сперматозоидам, а не убивает их.
  • Вы можете попробовать использовать набор для тестирования на овуляцию. Они обнаруживают гормональные изменения, которые происходят во время овуляции, в частности, повышение уровня лютеинизирующего гормона. Но до сих пор существуют разногласия по поводу их эффективности.
  • Вы можете почувствовать себя иначе. Женщины, у которых произошла овуляция и наиболее плодовиты, часто испытывают повышение либидо; они кажутся более привлекательными и более расслабленными.
  • Повышение базальной температуры тела. Это самая низкая температура, которую достигает ваше тело во время отдыха и сна. Непосредственно перед овуляцией происходит повышение температуры на пару градусов.

Имейте в виду, что наборы для тестирования овуляции, которые работают путем измерения гормонального фона в слюне, а не в моче, должны быть более точными.

Общие советы по зачатию девочки

  • Избегайте секса, который предполагает глубокое проникновение.Миссионерская поза может быть предпочтительнее, потому что семя / сперма не откладывается так близко к шейке матки, как положение «четвереньки». При попытке зачать ребенка предпочтительнее неглубокое положение.
  • Заручитесь поддержкой вашего партнера, если хотите завести девушку. Могут быть изменения в вашем обычном сексуальном распорядке. Общение и совместное принятие решений во многом помогут избежать недопонимания в «деликатные» моменты.
  • Похоже, что сперма девочек способствует более кислой среде.Это в значительной степени вне вашего контроля, хотя могут быть некоторые продукты, которые способствуют кислому pH. Если вы хотите узнать, каким может быть ваш индивидуальный pH влагалища, в аптеках можно приобрести наборы для щелочных тестов.
  • Существует теория, что женская сперма более плодовита, когда мужчина эякулирует ежедневно. Но, чтобы запутать нас, существует другая теория, которая утверждает, что требуется пара дней, чтобы общее количество сперматозоидов достигло максимального количества после эякуляции.
  • Один из вариантов — использовать презервативы во время полового акта, который происходит в наиболее фертильные дни женщины.Это ограничит возможность любого зачатия, но поддерживает теорию Шеттлса о большей вероятности зачатия мальчика во время овуляции.

  • Считается, что продукты, которые могут поддерживать более кислый вагинальный pH, являются отличным средством повышения шансов на рождение девочки.

Чтобы повысить свои шансы на зачатие девочки, попробуйте есть больше этих продуктов:

  • Зеленые листовые овощи. Имейте в виду, что некоторые исследователи утверждают, что матери, которые хотят зачать ребенка от девочки, должны избегать большинства фруктов и овощей, хотя с точки зрения питания это, как правило, никому не рекомендуется.Фолиевая кислота является важным питательным веществом в первом триместре, а зеленые листовые овощи являются одним из основных источников фолиевой кислоты.
  • Цельнозерновые, такие как хлеб, крупы и рис.
  • Мясо.
  • Сладости, леденцы, десерты и торты. (Повезло тебе)!
  • Не ешьте орехи, особенно миндаль.
  • Ешьте кукурузу и чернику.
  • Старайтесь есть продукты с высоким содержанием магния, такие как рыба, фрукты и злаки.

Есть некоторые научные данные, подтверждающие теорию о том, что женщины, которые потребляют больше калорий в своем рационе, с большей вероятностью будут иметь мальчиков.Кажется, этим маленьким мальчикам больше нравится больше килоджоулей в день. Так что обратное может помочь повысить шансы завести девушку. Просто помните, нет никаких гарантий.

Остались вопросы по беременности? Присоединяйтесь к группе поддержки (если вы еще этого не сделали!). Материнство представляет собой совершенно новый этап в вашей жизни, и вам будет полезно сообщество молодых мам, которые могут путешествовать вместе с вами! Советы по беременности, родителям, бесплатные образцы подгузников и эксклюзивные предложения подгузников, опубликованные на платформе Huggies Club, также помогут вам лучше подготовиться к своему новорожденному ребенку.

Информация, опубликованная в данном документе, предназначена исключительно для информационных, образовательных целей и не может быть неверно истолкована как медицинский совет. Если вас беспокоит собственное здоровье или благополучие ребенка, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Вы никогда не должны откладывать обращение за медицинской помощью, игнорировать медицинские советы или прекращать лечение из-за информации на этом веб-сайте. Kimberly-Clark и / или ее дочерние компании не несут ответственности за интерпретацию и / или использование информации, содержащейся в этой статье.Кроме того, несмотря на то, что были приняты должные меры и предосторожности для обеспечения того, чтобы содержание здесь не содержало ошибок или упущений, Kimberly-Clark и / или ее дочерние компании не делают никаких заявлений, обещаний или гарантий относительно точности, полноты или адекватности информации здесь. и в той степени, в которой это разрешено законом, Kimberly-Clark и / или ее дочерние компании не принимают на себя никаких обязательств или ответственности за претензии, ошибки или упущения.

Возможно, вам понравятся эти статьи!

Советы, как забеременеть мальчиком

Читать далее

Симптомы ранней беременности в течение двух недель ожидания

Читать далее

Как справиться с гендерным разочарованием: я хотел девочку, но у меня есть мальчик

Люди часто имеют определенное представление о том, как будет выглядеть их отцовство.Возможно, вы представляли, что у них будут все мальчики или один мальчик и одна девочка. Может, они надеялись на близнецов столько, сколько себя помнят. Некоторые пары пытаются следовать практике сказок старых жен, чтобы зачать ребенка определенного пола, например, есть много овощей и рыбы, чтобы забеременеть девочкой, или заниматься сексом только в определенные дни месяца. Однако доказано, что ни один из этих факторов не влияет на пол ребенка.

Некоторые пары могут также прибегать к более научным методам, таким как ЭКО, чтобы повысить свои шансы на рождение девочки или мальчика.Однако лечение ЭКО часто бывает очень дорогостоящим и подходит не для каждой семьи. Итак, если вы обнаружите, что ваш ребенок не тот пол, на который вы надеялись, как вы можете преодолеть эти чувства печали или разочарования?

Разочарование по половому признаку — нормальная реакция, если ваши мечты не соответствуют действительности. Но когда у вас родится здоровый ребенок, вы полюбите его, будь у вас мальчик или девочка.

Подробнее: Лучшие детские имена, о которых вы, вероятно, пожалеете через 10 лет

Мальчики 4 — Девочки 0

Взрослея, Лаура всегда думала, что станет матерью маленькой девочке и маленькому мальчику.Настолько, что ей даже в голову не приходило, что она может остаться либо со всеми сыновьями, либо со всеми дочерьми.

Выросшие в маленьких, дружных семьях, Лаура и ее муж знали, что хотят четверых детей. Они начали с мальчиков-близнецов, поэтому, естественно, надеялись, что их третьим ребенком станет девочка. Однако номер три тоже оказался маленьким мальчиком.

«Когда он прибыл, именно в этот момент мы действительно надеялись, что последним ребенком будет девочка, которая уравновесит весь этот тестостерон, и потому что мы оба хотели, чтобы дочь просто испытала это на себе», — сказала Лаура.

Лаура и ее муж не теряли надежды. Они полагали, что последним ребенком определенно будет девочка. Но, вопреки их ожиданиям, их четвертым рожденным тоже был мальчик.

«Когда я узнал, что нашим четвертым и последним ребенком был маленький мальчик, я почувствовал себя подавленным, но я хочу быть предельно ясным, что это не имеет ничего общего с нежеланием моего сына. «Мне нравится иметь сыновей, было больно просто знать, что у нас никогда не будет дочери», — сказала Лаура.

Итак, Лаура как нельзя более благодарна за своих сыновей.Конечно, ее маленький кусочек всегда может захотеть узнать, каково это было бы воспитать дочь, которая, возможно, тоже могла бы стать ее лучшим другом, но связь между матерью и сыном оказалась не чем иным, как прекрасным.

«Я предполагала, что они все о папе, но нет, они многое разделяют со мной», — сказала Лаура. «Им нравится сидеть, болтать и тусоваться. Мы очень близки, и мне от этого хорошо ».

Разочарование Лауры в отношении пола не было удивительным, но это не мешало ей любить своего новорожденного мальчика так же сильно, как других сыновей.

Гендерное разочарование не является необычным

Линнея Мейридес, лицензированный клинический психолог из Парк-Слоуп, Бруклин, штат Нью-Йорк, работает со многими беременными женщинами и молодыми родителями, которые грустят или сожалеют о том, что у них нет маленького мальчика и ребенка. маленькая девочка, о которой они мечтали для своей семьи.

«Часто люди обнаруживают, что они фантазировали о том, чтобы стать родителем маленькой девочки или стать родителем маленького мальчика, — сказал Мейридес, — и поскольку наша культура оперирует множеством гендерных стереотипов в качестве ярлыков, это может чувствуете себя дестабилизирующим, и вам трудно изменить свое мышление, когда теперь вам нужно включить этот другой фактор, которому, возможно, подсознательно, вы придавали такое большое значение.»

Если вы всегда хотели девочку, но у вас родился мальчик, для беременных женщин и их партнеров естественно испытывать некоторую грусть или разочарование по поводу пола вашего ребенка. Вы не всегда можете контролировать свои чувства и эмоции. . Это может быть особенно верно в отношении беременных женщин, у которых наблюдаются колебания гормонов, которые иногда плохо себя чувствуют и могут быть ошеломлены тем, что ждет впереди. Не расстраивайтесь из-за своих чувств, потому что они уйдут, как только вы станете маленьким. один родился

Даже знаменитости виноваты в гендерном разочаровании.

«Я бы очень хотел завести еще одного ребенка, девочку, — сказала мама-мальчик Бритни Спирс InStyle в 2013 году. — Я думаю, она была бы как мини-я. Я думаю, это будет безумие. Я Я больше не буду чувствовать себя одиноким в этом мире. Я буду чувствовать, что у меня есть второй человек, например, это я ».

«Я думала, что у меня будет девочка», — сказала Николь «Снуки» Полицци InTouch во время ее первой беременности. «Я надеялся, что это произойдет, потому что все девушки хотят девочек.«Теперь она мать мальчика и девочки.

» Я узнала, что у меня будет мальчик, и плакала неделю. Или два. Может быть, даже три », — призналась Рэйчел Зои в печально известном эпизоде ​​своего реалити-шоу.

Если бы вы спросили каждую из этих женщин, что они думают о своих детях, им бы никогда не пришло в голову сказать:« Я бы хотел, чтобы мой сын был девочкой ». или «Я бы хотел, чтобы моя дочь была мальчиком». Гендерное разочарование не означает разочарование в мальчике или девочке, которых вы растите. Вы всегда можете желать маленького мальчика или девочку, будь то ваша первая беременность или пятая.

Подробнее: Гендерные различия

Подумайте, почему вы хотели мальчика или девочку

Каковы ваши причины, по которым вы хотите мальчика или девочку?

Возможно, вы беспокоитесь о том, чтобы стать мальчиком-мамой, если бы у вас подрастали только сестры. Или, может быть, вы обеспокоены тем, что если у вас есть девочка, у вас будет такая же сложная динамика матери и дочери, которая была у вас в детстве. Независимо от того, что вас беспокоит по поводу пола вашего ребенка, вам придется отпустить его, если вы ожидаете того, на что не надеялись.Для мам особенно важно справиться со своим гендерным разочарованием до рождения ребенка, если они испытают послеродовую депрессию, которая может ухудшить ситуацию.

По словам Мейридеса, молодые родители должны подумать о том, почему они так сосредоточены на воспитании сына или дочери в первую очередь, и определить конкретные причины, по которым у них такие сильные чувства по поводу пола своего ребенка, когда рождение здорового ребенка должно быть самая большая надежда из всех. Немного самоанализа и непредубежденности могут иметь большое значение в том, как родители взаимодействуют со своими малышами.

Обратите внимание на гендерные стереотипы, которые могут влиять на ваши чувства, и постарайтесь их лучше понять. Даже если вы уже выбрали самые очаровательные имена для девочек или ваш муж мечтал назвать своего первого ребенка в честь своего любимого деда, это не значит, что ваши мечты разбиты.

Сегодня все больше молодых родителей выбирают уникальные унисекс-имена для своих детей и бросают вызов традиционным гендерным ролям в своих стилях воспитания.

Нет предела тому, что могут делать маленькие мальчики и девочки.Вы можете отвести сына на кулинарные курсы и научиться готовить еду вместе, или вы можете отвести свою маленькую девочку на футбольный или бейсбольный матч, где она сможет отведать хот-дог с содовой и поболеть за домашнюю команду. Гендерные стереотипы никогда не должны ограничивать то, что вы и ваш ребенок делаете вместе.

Сосредоточьтесь на том, чтобы избавиться от разочарования

Чувство разочарования в связи с полом вашего ребенка не редкость, но то, как вы справляетесь со своим чувством сожаления о маленьком мальчике или девочке, является ключом к тому, чтобы избавиться от этих чувств и получить удовольствие от жизни. родитель, независимо от пола ребенка.К тому времени, когда ваш ребенок станет здоровым и счастливым 2-летним, ваше гендерное разочарование будет надолго забыто. Чем раньше вы поймете, что любовь к своему ребенку не будет иметь ничего общего с его полом, тем лучше будет ваше психическое здоровье и чувство упущенной возможности, и тем больше у вас будет времени, чтобы наслаждаться своим мальчиком или девочкой.

Многие родители узнают, что у них есть, на приеме к врачу, часто во время 20-недельного УЗИ, а иногда и раньше, поэтому у вас есть время принять прекрасные, хотя и далеко не идеальные, новости об их маленьком ребенке до его прихода. пребытие.Вы преодолеете свое гендерное разочарование, когда начнете изображать своего малыша на руках, который делает первые шаткие шаги и слышит, как он произносит «мама» или «дада», крепко обнимая вас.

Как только вы поймете, что будете любить своего ребенка, даже если это не мальчик или девочка, на которых вы надеялись, ваше волнение начнет расти, и вы начнете становиться нетерпеливыми, взволнованными будущими родителями, о которых вы всегда думали вы бы. Чтобы подготовиться к рождению ребенка, вы можете начать делать покупки для детской одежды, выбирать детские имена и начинать планировать вечеринку по раскрытию пола, чтобы поделиться своими замечательными новостями! Как только вы увидите радость на лицах всех, когда они узнают, скоро ли к вам приедет маленький мальчик или девочка, ваше гендерное разочарование начнет уходить.

Открытое письмо мужчинам, которые будут заниматься со мной сексом, но не будут встречаться со мной.

Эта статья была впервые опубликована 29.06.18


За много лет до того, как я познакомилась со своим парнем, у меня был секс с этим парнем, который, как мне казалось, был материалом для отношений.

У него было не только прекрасное тело, но и отличная личность. Когда я встретил его, я был честен, что ищу чего-то большего, чем просто секс, и он заставил меня поверить, что он тоже этого хотел.

Между умопомрачительными сеансами секса мы заказывали, играли в видеоигры и смотрели фильмы — пару вещей, но без этикетки. Но когда я пытался уговорить его пойти со мной на спектакль или поужинать, он отказался. Мое разочарование росло с течением месяцев, и однажды я столкнулся с ним.


«Почему мы никуда не поедем?»

«У нас здесь есть все, что нужно», — ответил он, одновременно отвлекая меня, лаская мои лопатки.

«На самом деле нет, — сказал я.«Я голоден, давай заглянем в это новое индийское заведение за углом».

«Нет! Мы можем столкнуться с одним из моих приятелей», — сказал он, отодвигаясь от меня. Подчеркивающее значение было ясным — он не мог рискнуть, что кто-то из его знакомых увидит его со мной.

Ему нужно было сохранить наши отношения на DL, чтобы никто никогда не заподозрил, что ему нравится проводить время со мной — толстой женщиной.

Он был в супер спортивной форме, так что очевидно, что он хотел ассоциироваться с такой женщиной, с той, с которой его можно было увидеть в индийской деревне.

Когда я понял, что ему стыдно за то, что его видели со мной, я почувствовал, как будто меня ударили кулаком в живот — место, где большая часть моей боли уже возникла.

Для него меня можно было трахнуть, но не свидать. Он бросил меня вскоре после этого разговора.

Он оказал мне услугу, не продолжая меня вести. В противном случае я мог бы все еще пытаться доказать ему, что я достоин всего дерьма, которое он мог получить от других людей. Если бы я все еще был его тайным позором, я, возможно, не встретил бы своего следующего парня, так что спасибо, атлетичный засранец.

Я надеялся, что в наш век бодипозитива мужчинам больше не нужно будет скрывать свои желания, когда дело касается полных женщин.

Но я ошибался.

Это просто печальный факт: многие мужчины, которых сексуально привлекают толстые женщины, стыдятся этого.

Они нормально трахаются с толстой девушкой, но не хотят с ней тусоваться — их за это могут осудить.

Одно дело, если тебе не нравятся толстые женщины — у каждого свои предпочтения, и не каждый тип телосложения подходит всем.Но если вам нравятся большие женщины, и вы хотите заниматься с ними сексом, не будучи с ними публично, это эмоционально оскорбительно.

Каждый должен иметь право открыто выражать свои желания (при наличии согласия с обеих сторон). Если вы измените свое поведение и хотите, чтобы то, что, по вашему мнению, защитит вас от критики и / или насмешек, вам нужна помощь, потому что такое ненависть к себе будет только расти, пока не уничтожит вас.

Не ведите себя так, будто мы в отношениях, если все, что вам действительно нужно, — это испытать, на что похож секс с толстой женщиной.

Я скажу вам, на что это похоже: это так же потрясающе и весело, как заниматься сексом с любым, кто хочет заняться с вами сексом. У нас нет волшебных вагин, и наша грудь не выполняет никаких особых трюков — ну, кроме обычных, вроде кормления или утешения людей.

Полные женщины столь же сексуальны и сексуально одарены, как и женщины других форм, размеров и способностей. Толстость не означает, что мы настолько жаждем внимания, что отбрасываем собственные потребности и делаем все, что в наших силах, чтобы потрясти ваш мир.

Если вы с кем-то, кто не заставляет вас чувствовать себя красивой или кто не гордится тем, что вы на его руке, вам нужно бросить ему задницу.

Быть одному намного лучше, чем идти на компромисс в отношении того, чего вы заслуживаете, или заставлять чувствовать себя чьим-то большим грязным секретом.

Вы не только на свидании, но и достойны уважения и любви.

Я сожалею, что не заступился за себя, когда обнаружил, что спортивный парень использовал меня только для секса. Но, по крайней мере, я понял, как мы все должны понять, что я отвечаю за то, чтобы быть моим самым большим защитником и никогда не принимать ничего меньшего, чем то, что мне нужно.

Отдельное дело: признания мужчин и женщин, которые никогда не встречались с мисс / мистером Райт | Отношения

Сильвия, 77

Мы использовали фразу «стать любовниками» еще в 1950-х годах — стать чьим-то любовником было большим шагом, а сейчас это не так. Сейчас у людей просто сексуальные контакты. Я стала любовницей с опытным юристом, которого встретила во время лыжного отпуска. Когда мы вернулись в Англию, я обнаружил, что он женат, но к тому времени меня зацепило.

Мы прожили вместе 11 лет, и к тому времени, когда это закончилось, было уже слишком поздно.Наши отношения разрушили мою жизнь, потому что никто другой не понял, что он значил для меня. Почему одни люди нравятся одному, а другим нет? Не знаю, можно ли это понять. В конце концов, это просто химия.

У меня давно не было отношений, поэтому немного сложно об этом думать. Было бы неплохо встретиться с кем-нибудь, но мужчины не очень интересуются женщинами постарше. У меня есть молодой друг-гей — ему всего 28, но он был замечательным другом.

Стивен, 40

Когда мне было 20, я несколько лет жил с девушкой, которая хотела остепениться, но я не избавился от этой безумной привычки. После этого я пришел в ярость и с тех пор не остепенился. У меня бывают дни, когда я хочу, чтобы кто-то был рядом, но примерно в 90% случаев этого даже не происходит. У меня всегда есть какой-нибудь проект на ходу. Думаю, это всего лишь карта моей жизни; Мне никогда не приходилось думать ни о ком другом, и я не думаю, что сейчас смогу на это.

Бывают моменты, когда я задаюсь вопросом, правильно ли я принял решение — Рождество само по себе болезненно, — но вы не говорите мне, что люди, состоящие в отношениях, не чувствуют того же.Они могут лгать и говорить, что счастливы, но я терапевт: я вижу людей, которые состоят в браке без любви в течение 25 лет, и они пронизаны стрессом и болезнями, потому что они постоянно несчастны. Эта концепция любви, которой мы подвергаемся в СМИ, является фальшивкой. Это вещи Голливуда.

Единственное, что мне не нравится в одиночестве, — это то, что на тебя всегда смотрят с подозрением. Вы смотрели «Убийство» на BBC4? Оказывается, убийцей оказался холостяк за сорок.И вы думаете, здорово, спасибо за это.

Стелла, 59

Я так привыкла к одиночеству, что почти не думаю об этом. Один из моих самых старых друзей женился в 21 год и до сих пор счастлив в браке. Я помню, как сказал ей: «О, тебе повезло, когда ты вышла замуж за Брюса», а она ответила: «Нет, не повезло». Она имела в виду, что думала об этом. Она знала, что в долгосрочной перспективе он будет хорошим мужем и отцом, и он был всем этим. Но в молодости обычно так не думаешь.Вы идете с сердцем.

Я хочу найти любовь. Воскресным утром, ложась в постель за чашкой чая, я думаю: «Было бы неплохо, если бы рядом с тобой был кто-то, с кем можно было бы поговорить о сегодняшнем дне». Я хотел бы снова отправиться в путешествие, и я Я бы хотел, чтобы кто-нибудь это сделал. Это не обязательно должно быть ЛЮБОВЬ заглавными буквами. Вы преодолели эту пьянящую похоть, которая мешает. Когда ты становишься старше, это общение больше, чем что-либо еще.

Энди, 47

У меня никогда не было долгосрочных отношений.Я не пугаю лошадей на улице, но не думаю, что другие геи меня поймут. Я приехал в Лондон, когда мне было 30 лет, думая, что у меня будет больше шансов с кем-нибудь встретиться. С тех пор я здесь.

Я думаю, что в моем возрасте, как гею, труднее найти любовь. В 47 лет тебя практически не существует. Гей-культура очень ориентирована на молодежь. Это похоже на то, что вы соревнуетесь с зародышами в обтягивающих футболках, и у вас нет ни единого шанса.

Итак, вы думаете: «Ладно, вот и все — мне просто придется быть немного эксцентричным аутсайдером, которого все любят и который сидит в своей квартире и ест консервированный лосось.Я могу с этим справиться ».

Затем, внезапно, стойки ворот сдвигаются. Когда я рос, у меня не было выбора — мы даже не мечтали выйти замуж или завести детей. Вот почему нашим родителям было так грустно, когда мы стали геями, потому что это был не вариант. Теперь у геев есть все. У них есть совместная ипотека, походы в антикварные магазины и покупка прекрасных вещей, званые обеды и самая большая свадьба в лагере, о которой вы когда-либо мечтали, и вы думаете: «Я действительно соскучился по лодке.Я даже не на скамье подсудимых! »

Так что в некотором смысле это действительно ужасно. Это действительно усугубляет чувство одиночества.

Мэри, 85

Мужчина, за которого я собиралась выйти замуж, погиб во время бомбежки во время войны. Я познакомился с танцующим Джимми. Мне было 19, а ему 21. Но потом его отправили. Он писал каждый день и рассказывал мне, где был на заданиях. Однажды я получил письмо от его матери, в котором говорилось, что он пропал — его самолет был сбит. Все они погибли.Похоронен во Франции. Я был там несколько раз. Это очень грустно. В конце концов, его мать написала мне и сказала: «Ты должен прекратить горевать, ты не можешь продолжать жить вечно. Тебе нужно встретиться с кем-нибудь другим ». Но никто никогда не подходил к его стандартам, и так было всю мою жизнь.

Я всегда знал, что сам пойду в армию — прослужил 22 года. После этого я путешествовала, и это заняла место замужества. Если бы я мог рассказать вам все места, которые я посетил: Иерусалим, Израиль, Бангкок, Гонконг.Однажды я даже объехал Борнео на грузовом корабле. У меня были парни, но Джимми был единственным и неповторимым.

Элизабет, 42

У меня было немало встреч на одну ночь, но я не из тех, кого заставили заводить парней. Это не в моем макияже. Я независима и не хочу быть похожей на всех. Мне нравится рассказывать истории о том, где я был и что я сделал. Я как Элизабет: Мне нравится изображать себя. Думаю, родителям сложнее. Недавно я узнала от одной из своих сестер, что мой отец думал, что я лесбиянка, потому что они никогда не встречались ни с одним из моих парней, но я не могла рассказать им об интрижках.

Приятно иметь близость и прикосновения — я все время обнимаю людей, — но поскольку я давно ни с кем не была сексуально, у меня пропал аппетит. Однажды я был в «Моей прекрасной леди», и у ведущего парня был самый красивый голос. Он спел эту песню, На улице, где ты живешь, и я сказал: «Знаешь, каждый раз, когда ты поешь эту песню, у меня возникает чувство влюбленности, и мне это нравится!» Пару месяцев назад я подумал: «О, как бы хорошо было иметь это чувство…» Некоторые люди влюбляются в мгновение ока.Может потому, что им это нужно. Мне не нужно влюбляться.

Ash, 34

У меня нервно-мышечная инвалидность, и мне почти во всем, что я делаю, нужна помощь личного помощника. У меня утомительный и отнимающий много времени распорядок: вставать, одеваться, умываться и кормиться. Несмотря на это, у меня нет карьеры, и у меня есть друзья. Но у меня нет отношений, и это то, что портит меня каждый день.

Говорят, что за каждым успешным мужчиной стоит сильная женщина, и я думаю, что это правда.Единственная настоящая любовь, которая у меня была, — это родительская любовь, и я думаю, что если бы у меня были отношения, моим естественным инстинктом было бы отразить это. Я бы установил для себя очень высокие стандарты, и я почти уверен, что не смогу даже приблизиться к их соблюдению. С моими физическими ограничениями я не смог бы обнять своего партнера, обнять или поцеловать его, когда они этого не ожидают, но я чувствую, что им это действительно нужно.

Я всегда знал, что не могу быть полноценной частью нормальной жизни других людей.Так что во многих смыслах я чувствовал себя одиноким. Но самая настоящая часть меня — интимная, страстная и щедрая, и мне нужно быть в отношениях, чтобы это проявилось.

Стейси, 38

Я всегда думала, что это данность, что однажды я выйду замуж и у меня будут дети. Очевидно, у меня есть мама, которая меня обожает, но кроме семьи я не чувствую поддержки. У моих друзей есть партнеры, поэтому я играю меньшую роль в их жизни, в то время как они играют большую роль в моей.В последнее время я стал больше заниматься своим делом: поддерживаю форму и хожу на курсы по выходным.

Я считаю важным найти любовь. Я не могу представить, что заменит, если я этого не сделаю, потому что я сделал все, что хотел. Я путешествовал по миру со своей работой, и теперь я отказался от нее, чтобы встретиться с кем-нибудь. Думаю, я стремлюсь к чувству принадлежности. Мои сестры — близнецы, на три года старше меня, поэтому, когда я рос, они всегда были намного ближе, чем я.Если бы мне было 45, я бы больше волновался. Я уверен в себе, но я не хочу быть на вечеринках одиноким, когда все говорят: «О, а где ваши дети? О, у тебя их нет. Прости.»

Крис, 63

Я был единственным ребенком, которого воспитывали моя мать и две тети, все из которых имели сильные методистские наклонности. Я всегда остро осознавал «неправильность», присущую любым сексуальным желаниям. Однажды я действительно прикоснулся к груди девушки через ее одежду, и я был уверен, что грохот в моих ушах — это звук копыт Четырех Всадников Апокалипсиса, идущих за мной.

В 19 лет я влюбился в девушку, но наши отношения были платоническими. Следующие 27 лет моей жизни были заняты семейными заботами: пожилые родственники заболели, выродились и умерли. Организовано похорон: семь. Сексуальные отношения: ноль.

Я действительно чувствовал разочарование. Я чувствовал себя, как такси, застрявшее в пробке, и счетчик щелкает по моей жизни. Живя в одиночестве в середине 50-х, у меня был мимолетный роман с красивой, но очень беспокойной женщиной лет 30-ти. Увы, шансов, что это продолжится, не было.

Мир снов был моим спасителем, населен многими женщинами, с которыми мне посчастливилось встретиться. Как ни удивительно, через Интернет я недавно познакомился со своей подростковой любовью. С нашей последней встречи прошло 44 года. Она по-прежнему красивая, добрая и летучая мышь обо мне. Я не уверен, как я справлюсь с серьезными отношениями — я всю жизнь играл соло, но что-то жизненно важное было отложено. Это довольно тревожно, но также замечательно и ново.

Некоторые имена изменены.

Грустно из-за мальчика, а не девочки? Ваш стресс может быть реальным, но «гендерное разочарование» — это не психическое заболевание

В эпоху вечеринок, посвященных раскрытию пола, детских шишек в Instagram и гипергендерных игрушек и одежды, изучение пола ребенка — большая новость.

Но иметь мальчика, а не девочку, или наоборот, огорчает некоторых людей. Некоторые называют это «гендерным разочарованием».

В ходе нашего исследования выяснилось, что стоит за этой печалью и является ли гендерное разочарование психическим заболеванием, как говорят некоторые.

Что такое «гендерное разочарование»?

Во многих обществах идеальная семья по-прежнему является очень гендерным проектом. Мы видим, что люди хотят иметь сына или дочь, о которых они мечтали, или которых поздравляют с «сбалансированной гендерной семьей», по крайней мере, с одним мальчиком и девочкой.

Родители, которые не достигли этого идеала, могут чувствовать, что потерпели неудачу в чем-то важном. А некоторые родители хотят использовать ЭКО, чтобы выбрать пол своего ребенка.

Гендерное разочарование часто изображается как психическое заболевание, подобное депрессии, в средствах массовой информации и на онлайн-форумах, где потенциальные родители обсуждают свое желание или опыт выбора пола.

Родители, которых опрашивали о выборе пола своего ребенка с помощью ЭКО, также описали разочарование в гендерной принадлежности как психическое заболевание.


Читать далее: Выбор детского пола — проявление сексизма


Что стоит за этим явлением?

Наше исследование не нашло доказательств того, что гендерное разочарование является психическим заболеванием.

Вместо этого мы утверждаем, что в основе многих свидетельств лежит вера в то, что только дети определенного пола могут делать определенные вещи или обладать определенными качествами.Проблема такого «гендерного эссенциализма» в том, что для него нет убедительных доказательств.

Современные исследования ставят под сомнение идею существования двух совершенно разных мужских и женских мозгов, типов личности, поведения или «естественных склонностей» к определенным видам деятельности.

Но появляется все больше свидетельств того, как общество создает, фиксирует и усиливает гендерные различия.


Читать далее: В чем смысл секса? Он формирует гендерное самовыражение и идентичность — или нет?


Родители, сообщающие о своем гендерном разочаровании, также путают секс с полом.

Секс относится к различным биологическим и физиологическим характеристикам тела, тогда как пол относится к социально сконструированным характеристикам и ролям, связанным с лицами определенного пола. И пол, и гендер менее бинарны и более разнообразны, чем принято думать.

Когда родители говорят о гендерном разочаровании, они говорят, что им грустно из-за того, что они упускают из виду определенные занятия, отношения или опыт с ребенком, а не физические атрибуты, связанные с сексом.

Родители говорят, что им грустно из-за того, что они пропускают определенные занятия, например, игру в футбол в парке. с www.shutterstock.com

Тем не менее, нет никакой гарантии, что отдельный ребенок отождествит себя с полом, присвоенным ему при рождении, или разовьет желаемые качества. Также нет причин полагать, что родитель не может получить желаемый опыт с каким-либо ребенком.

Могут ли родители слишком остро реагировать?

Некоторые люди могут утверждать, что страдания родителей — это чрезмерная реакция, непропорциональная реакция на известие о поле их ребенка, сбой в каком-то психологическом процессе.

Но есть ли процесс, специально связанный с приспособлением к полу вашего ребенка, который каким-то образом ошибочен в людях, которые говорят о гендерном разочаровании? Скорее всего, не.


Читать далее: Медицинский миф понедельника: вы можете контролировать пол своего ребенка


Что кажется более правдоподобным, так это то, что родители испытывают дистресс, являющийся формой депрессии или расстройства адаптации, с которым может справиться психологическое обследование.

Но если не существует единственной причины «болезни» или уникального лечения родительского стресса, трудно понять смысл классификации его как уникального психического заболевания.


Читать далее: Мы передозируем лекарства — пора принять неопределенность жизни


Что мы можем с этим поделать?

Итак, мы вернулись к вопросу о том, как родители, которые говорят о гендерном разочаровании, склонны переоценивать роль биологии и недооценивать роль общества в процессе приобретения гендерных ролей и атрибутов.

При такой гендерной гендерной принадлежности общества и столь широко распространенном гендерном эссенциализме такое мнение родителей не вызывает удивления.


Читать далее: О гендерных стереотипах детей учат не только у проходов с игрушками.


Если общество откажется от этих убеждений, родители также могут перестать предполагать, что их родительский опыт будет сильно отличаться в зависимости от пола их ребенка. Связанное с этим разочарование также должно исчезнуть.

Но преодоление укоренившихся социальных убеждений — это долгая борьба. А пока что мы можем сделать, чтобы помочь родителям, попавшим в беду?

Хорошим началом было бы дать совет, чтобы развеять некоторые убеждения, лежащие в основе их страданий. Если родители страдают депрессией или думают, что у них может быть депрессия, их терапевт может помочь. Но кому-то не нужно навешивать ярлык на психическое заболевание, чтобы справиться с его недугом.


Если в этой статье у вас возникли проблемы или вы беспокоитесь о ком-то Вы знаете, позвоните в «Лайфлайн» по телефону 13 11 14.

16 приводящих в бешенство поступков мужчин, которые сводят женщин с ума

Я буду настоящим RN: У меня нет никаких сомнений в том, что мы с вами оба были названы «сумасшедшими» кем-то, с кем мы встречались в прошлом. Почему? Это просто. Чуваки имеют тенденцию быть, как я называю, сумасшедшими . Но они предпочитают не признавать этого и вместо этого маркируют женщин как «сумасшедших», хотя они — неразумные. Вот 16 вещей, которые может сделать мужчина, которые вызывают реакцию, из-за которой женщина кажется дерьмовой.

1. Вы встречаетесь, он чувствует себя каким-то образом и все время хочет зависнуть, а затем внезапно щелкает выключателем, и теперь вы «испытываете нужду». Эм, привет, что? Извини, но нет. Здесь произошло то, что парень, казалось, был по горячим следам за вами, а затем ясно увидел что-то / кого-то еще, что он нашел привлекательным / искрометным / уклончивым / что угодно, и его отношения ADD взорвались. Вы чувствуете, что вы что-то сделали неправильно, но позвольте мне заверить вас: вы, вероятно, не сделали ничего плохого, он, вероятно, просто не был готов.И позвольте мне сказать вам, что если парень не готов, не имеет значения, насколько вы идеальны. Скорее всего, это не сработает в долгосрочной перспективе.

2. Он только пишет и никогда не звонит. Я понимаю, что сейчас не 50-е и есть другие способы связи, но ради Пита, ребята, возьмите трубку и позвоните девушке. Вы не представляете, насколько это ее обрадует, а также, если она вам действительно нравится, вы, вероятно, захотите, чтобы услышал голос. Но продолжайте писать только ей, и она сорвется / взбесится / «поговорит» с вами об этом — трех словах, которые никто не хочет слышать.Всегда.

3. Он слишком долго ждет, чтобы отправить текстовое сообщение между сообщениями. Есть вещь, называемая моментумом, и если вы не будете поддерживать ее во время свидания, все выйдет из строя. Отношения — это работа, они не будут возникать просто так. И не оправдывайтесь: «Я был занят». Все заняты, и мы оба знаем, что вы не были на встрече без телефона семь часов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

4. Он пишет вам без перерыва в течение недели, но затем падает с карты. Нет, буквально, куда вы пошли? Я знаю, что у вас телефон в левой руке, даже когда вы держите член правой, когда писаете, или вы спите с ним под подушкой (что, как оказалось, очень опасно). Так что на самом деле нет оправданий отсутствию ответа. Вы чувствуете себя сумасшедшим.

5. Вы пишете ему довольно длинное сообщение (которое вы обдумали и спросили у пяти друзей, следует ли вам отправлять, и они сказали вам не отправлять, но вы все равно это сделали), а затем ваш парень отвечает «К», «Круто» или вообще не отвечает. Может быть, девушки скажут больше, чем вы, в тексте, но знаете ли вы, как много было бы для вашей цыпочки, если бы вы написали ей целое предложение, признавая агонию, которая вошла в повесть, которую она вам написала? Да будет известно, что написание однословных ответов на полный или состоящий из нескольких предложений текст раздражает AF — и вы, скорее всего, услышите об этом в какой-то момент в ближайшем будущем.

6. Он слишком хорошо вас знает — значит, он знает, как укрепить вас и сломать. Это иначе известно как манипуляция, при которой, если вы когда-либо были в отношениях, где это является проблемой, подготовьтесь к годичному лечению, чтобы вернуть вас в хорошее место.В общем, если вы начинаете сходить с ума без причины, считайте это красным флагом. Например: вы говорите: «Брэд, тебе нравится Сара? Какая-то та же атмосфера на вечеринке вчера вечером». Он говорит: «Детка, ты знаешь, что твоя подруга Сара и я просто друзья — я люблю тебя, у нас все хорошо, ты потрясающий». * Затем Брэду нравятся все фотографии Сары в Instagram, и он подписывается на нее в Facebook. * Вы скажете: «В самом деле, тогда почему тебе нравятся все фотографии Сары в Инсте?» Он отвечает: «Детка, перестань сходить с ума. Если бы я не хотел быть с тобой, я бы не стал встречаться с тобой.« ЧТО ?! Это , а не , как Брэд должен был ответить вам.

7. На начальных этапах отношений кажется, что он может сказать вам, что вы ему действительно нравитесь, но когда вы говорите ему то же самое, он получает все ~ * dIsTaNt * ~ — как будто вы пытаясь слишком быстро стать слишком серьезным. Девочки, если с вами случится такой сценарий, пожалуйста, не сходите с ума. Просто знайте, что он не готов и GTFO сейчас, потому что там, где дым, там и горит лесной пожар.

8. Он строит неаккуратный план пообщаться, но никогда не отвечает. Что напрашивается вопрос: «Таааааааааааааааааа, мы встречаемся или нет?» Но если вы спросите об этом, он может подумать, что вы слишком хотите пить, поэтому вы должны выбрать: «Строю ли я другие планы, потому что ему нужно понять, что я не собираюсь ждать его?» (Пусть будет известно, что как только вы решите сделать это и составите твердый план с другим из ваших друзей, он, скорее всего, напишет вам горячую минуту позже.) Или: «Могу ли я сидеть и ждать его? протянуть руку и рискнуть ни с кем не договориться? » Лично я предпочитаю первый вариант, потому что на данный момент я его не знаю.Он называется , уважая других и их время.

9. Вы встречаетесь с чуваком в приложении для знакомств, но он никогда не обращается к вам. НРАВИТСЯ, ПОЧЕМУ ТЫ ДАЖЕ В ПРИЛОЖЕНИИ ДЛЯ ЗНАКОМСТВА ?! И поверьте мне, я был там — это довольно раздражает. Я имею в виду, смысл этих приложений в том, чтобы встречаться с кем-то и ходить на свидания, не так ли? Или я что-то упускаю? Насколько мне известно, они не предназначены для того, чтобы вы весь день проводили пальцем влево и вправо, а затем уходили с нулевыми датами, резко упавшей уверенностью в себе и стороной запястного канала.Тем не менее, даже если вы, наконец, наберетесь смелости обратиться первым и не получите ответа, приготовьтесь к тому, что в конечном итоге почувствуете себя еще хуже, чем до того, как подписались на [вставьте приложение для знакомств по вашему выбору]. Если вы все же получаете ответ, даже если он говорит «Привет», это не означает, что вы когда-либо встречаетесь, если не составлен реальный план и не выполняется.

10. Он заплатил за первое свидание, но с тех пор ни за что не предлагал платить. Опять же, я знаю, что мы находимся в другом месте во времени, но если парень пытается завоевать девушку, ему нужно приложить немного усилий.Я, например, не против того, чтобы выложить немного денег на ужин … в будущем. Я считаю, что девушка всегда должна предлагать, но свидание на два или три должно быть прикрытым, не так ли? Особенно, если он использует последние Yeezy Boosts. По сути, если парень не предлагает платить за вещи здесь и там, знайте, что (1) тот факт, что он не вмешивается, в конечном итоге заставит вас сойти с ума, и (2) он собирается стать тема нового группового текста, состоящего из 10 девушек, и (3) вы, вероятно, скоро закончите «отношения».

11. Он к чему-то не готов, но «думает, что ты потрясающая, забавная, милая, искушенная, девушка его мечты, бла, бла, бла», поэтому он продолжает держать тебя на линии. Эта непрерывная игра бурного перетягивания каната оказывается супер — забавной игрой о тебе-только что-мозгу — и ты также неизбежно всегда будешь ранен в конец. Вот в чем дело: как я сказал выше, парни не хотят быть плохими парнями, поэтому они не говорят вам, , что они не готовы.Вместо этого они делают достаточно, чтобы держать вас на крючке, но недостаточно, чтобы сделать что-либо официальным. Подайте знак своим друзьям, указывающим именно на это, и вы втайне ненавидите их, потому что знаете, что они правы. Поправьте меня, если я ошибаюсь, но это, как правило, продолжается до тех пор, пока он , наконец, не сделает что-то, чтобы заставить вас , поэтому раздражает, что вы, , должны сломать его и бум: ты плохой парень, и он уходит безвозвратно.

12. Он говорит, что покидает дом своего приятеля и встретит вас, где бы вы ни находились.«Я ухожу», — говорит он. Потом он опаздывает на час или больше. Когда он наконец вальсирует к месту встречи, вы вызываете его и говорите: «Эй, вы на час опоздали, что случилось?» На что он отвечает: «Я сказал вам, что был с моими друзьями, а не с другой девушкой». * Дым идет из ушей девушки. * А ты, девушка, с ума сошла, когда это действительно была его вина. Понимаете, ребята, свидание — это управление ожиданиями. Девушкам плевать, если вы со своими приятелями — черт возьми, выходите и чертовски хорошо проводите время.Однако если вы скажете девушке, с которой встречаетесь, что собираетесь быть где-то в определенное время, вы только что составили план, согласно которому она ожидает, что вы будете соответствовать годам. А когда нет, это сводит с ума.

13. Он видит вас, но кокетничает с людьми, когда вы выходите на улицу. Не до той точки, когда вы танцуете перед его глазами, чтобы привлечь его внимание, но достаточно, чтобы вы спрашивали себя: «Флиртует ли он полностью с этой девушкой или у него просто дружелюбный характер? ? » На что вы на самом деле не можете его окликнуть, потому что, если он просто дружелюбен, вы будете выглядеть чокнутым; однако, если вас полностью игнорируют, можно с уверенностью сказать, что на ваш вопрос был дан ответ.

14. Он продолжает возвращаться к вам после того, как вы расстались. Если вы были в этой лодке, поднимите руку. * Поднимает собственной рукой. * Позвольте мне создать сценарий: вы встречались с чуваком, влюбились, все было хорошо, а потом нет. Тем не менее, он продолжает писать вам, когда ему одиноко или что-то у него не получается. НЕТ. ЗДОРОВО. Я уже говорил это раньше, скажу еще раз: после разрыва женщины выздоравливают, мужчины — нет. Вместо этого они разделяют свои чувства на части, в то время как вы имеете дело со своими, плачете до слез и в конечном итоге через несколько месяцев чувствуете себя хорошо.А потом бух ! Он пишет тебе, когда ты собираешься собрать свое дерьмо, говоря: «Я скучаю по тебе». Здесь происходят две вещи: (1) он либо действительно скучает по вам, и в этом случае его действия будут говорить так же громко, если не громче, чем его слова. (2) Он полон дерьма и молчит. Ну, расслабленные губы тонут в кораблях, а пустые слова, которые нельзя подкрепить, сводят девушек с ума.

15. Он вам изменяет. Он сказал, что никогда не сделает тебе больно. Что ж, братан, это считается чем-то, что может навредить твоей девушке.Кроме того, лучше всего поверить, что она теперь полноценный детектив с многочисленными друзьями по этому делу, выслеживающая девушку, которую вы обманули, с помощью Instagram / Facebook / Twitter / Ancestry.com.

16. Он не дает вам веской причины, почему он не хочет встречаться с вами или быть вместе. Вместо этого он просто видит вас призраком. Что ж, девочка, по личному опыту, он все равно не стоил твоего времени, а ты просто увернулась от пули МФинга. Потому что, если парень не может смотреть вам в лицо или хотя бы позвонить, чтобы рассказать, что случилось, он трус и, вероятно, даже не знает, почему он не может быть с таким замечательным человеком, как вы.Он просто не может прямо сейчас.

Тем не менее, если у вас 10 тканей в RN, ретроспективно 20/20. Так что не только скоро все обретет смысл, но и вы кого-нибудь найдете. Может, не сейчас, но рано или поздно. Не волнуйся. А пока …

Гетти / Кристалина Том

Следуйте за Карли в Twitter и Instagram .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.