Если есть парень но нравится другой что делать: Я в отношениях, но мне нравится другой человек — The Village Беларусь

Содержание

Я замужем и мне нравится другой мужчина

Я замужем и мне нравится другой мужчина

Я замужем 11 лет, у нас 2 деток 6 и 9 лет Как и большинство наших друзей, мы заняты работой и семейными делами. За эти годы моя близость с мужем постепенно сошла на нет.

Мой муж много работает и всегда спрашивает, не устала ли я, когда мне становится грустно. Большую часть ночей он засыпает на диване в другой комнате или проводит кучу времени за просмотром видео по телефону. По выходным он чинит свою машину в гараже или ходит на футбол.

Я работаю удаленно из дома в интернете. Моя жизнь очень одинокая, поэтому я с нетерпением жду, когда все вернутся домой. Но близкого человека, с которым мне бы хотелось провести время, чтобы он интересовался моими делами и чувствами, чтобы просто поговорить по душам, в моей семье больше нет.

Около 6 месяцев назад в школьном спортзале я познакомилась с привлекательным мужчиной моего возраста, он пришел за своей дочерью, которая учится в одном классе с моим старшим сыном. Он не живет с матерью девочки (они в разводе), и лишь изредка забирает свою дочь из школы.

В течение нескольких недель мы случайно еще несколько раз встречались с ним в школе и в конце концов начали разговаривать. Он показался мне очень милым, мне было интересно разговаривать с ним о школе, детях, работе и т. д. У меня поднималось настроение каждый раз, когда я виделась с ним в школе.

Всякий раз, когда я прихожу в школу забрать детей, я надеюсь, что встречу его. Обычно он приходить за своей дочкой раз в неделю, и тогда мы с ним разговариваем о разных вещах. Однако, когда я прихожу в школу с мужем, он не подходит к нам, а просто улыбается мне.

Я не дала ему свой мобильный телефон, но недавно он добавил меня в друзья в одноклассниках и лайкнул несколько моих фотографий. Он также начал писать мне в сообщениях, спрашивая, когда я снова буду в школе, и если у меня будет время приглашает где-то встретиться, выпить кофе и пообщаться.

Он мне очень симпатичен, как человек, и мне нравится его компания. Но я не знаю, что мне ему ответить, стоит ли принять его приглашение и встретиться с ним, это нормально будет?

Из последних похожих публикаций — Моя жена изменяла всем своим мужчинам 

Как узнать что девушке нравится другой парень. Что делать если мужу нравиться другая женщина

История, о которой я собираюсь вам рассказать, произошла несколько лет назад. И хотя проверка на верность, которую я устроила своему мужу, в конечном итоге подтвердила мои худшие подозрения, я довольна тем, что было сделано, поскольку эти действия помогли сохранить семью. Но обо всем по порядку.
После свадьбы, на протяжении 10 лет мы с Володей жили душа в душу. За это время у нас родились две дочки. Впервые мысль о том, что мужу нравится другая, посетила меня, когда я была беременна во второй раз. Никаких конкретных фактов измены, разумеется, не было. Просто интуитивно чувствовала, что что-то идет не так. Володя стал чаще задерживаться на работу, приходил домой в плохом настроении, практически перестал со мной общаться на отвлеченные от быта темы. Кроме того, он несколько раз не ночевал дома. Причина всегда была весомой: съездить на рыбалку или в баню с друзьями, разобраться с авралом на работе и все такое прочее.
Я долго думала над тем, как устроить мужу проверку на верность, но все случилось само собой. Он забыл дома телефон, я увидела «трубку» на столе и на автопилоте просмотрела полученные сообщения. Честно сказать, увиденное ввергло меня в ступор: «Думаю о тебе, любимый», «Ты сегодня приедешь?», «Страстно целую» — смс-ки именно такого содержания заставили меня опуститься на стул и заплакать. Ревела я, наверное, пару часов, постоянно думала о том, что будет с детьми, да и как вообще жить дальше? Володе ничего не сказала, но не спала несколько ночей и, в конце концов, решила, что за до сих пор люблю мужа и готова бороться за свое счастье.

Выходим на тропу войны – главные ошибки обманутых жен.
Поначалу мою борьбу можно было назвать успешной лишь с очень большой натяжкой. Я совершила множество ошибок, которых бы могло и не быть, если бы я потрудилась пообщаться с психологом, либо просто высказаться на подобном сайте. Но отрицательный опыт – это все-таки опыт, поэтому поделюсь с вами, что не следует делать, если мужу нравится другая:
не стоит нанимать детективов, рыться в вещах своей второй половинки и совершать прочие необдуманные действия. Я хочу сказать, что, превратив проблему в театральное представление с заламыванием рук, вы не решите, а усугубите ее. Измена далеко не всегда является признаком нелюбви к вам, поэтому излишне ретивая проверка на верность только испортит дело;
нет никакой нужды жаловаться маме и подругам. Поплакаться в жилетку, конечно же, можно, но не более, потому что советы близких людей сводятся к одному: «Он козел и тебе надо его бросить!». Расстаться легко, но, на мой взгляд, будет гораздо лучше, если удастся сохранить отношения;
избегайте ультимативного общения. Если мужу нравится другая, и вы ставите ему условие «или я, или она», то не удивляйтесь, если он предпочтет выбрать «ее». Такова уж психология людей. Когда нас загоняют в угол, мы склонны совершать очень и очень глупые поступки.
Главный вывод: если вы хотите бороться за свое будущее, то избавьтесь от страстей, живущих внутри вас. Поразмыслите над ситуацией и над причинами ее возникновения. Ни в коем случае не концентрируйтесь на своих переживаниях. Жалость к себе не поможет одержать победу и является самым плохим подспорьем, которое можно придумать.

Как выкурить трубку мира и не потерять уверенность в себе?
После того, как первые военные действия принесли мне лишь новые стрессы и переживания, я все-таки решила обратиться к профессиональному психологу. Он подсказал мне два варианта дальнейших действия. В первую очередь, я решила поговорить с любовницей мужа. Сразу скажу, что это не принесло никакого результата. Женщина была опьянена своей победой и не хотела выслушивать аргументы поверженной соперницы. Оставался последний выход – обратиться к мужу, что я и сделала. Поначалу Володя воспринимал в штыки все мои попытки поговорить по душам, но вода камень точит. Я не унижала любимого человека (да, не смотря ни на что, я любила своего мужа), не пыталась переложить на него всю вину, не кричала и не устраивала сцен. Просто день за днем я напоминала ему о том, как нам было хорошо, и внушала ему, что все произошедшее – это всего лишь проверка на верность, проверка истинных чувств, а никак не повод для расставания. Окончательной победы мне удалось добиться, когда я «вытащила» Володю на дачу, где мы вместе с детьми провели чудесные две недели.

У меня все закончилось хорошо. Когда я узнала, что мужу нравится другая, то была не в себе и сделала много ошибок, но, в конце концов, нашла верное решение. Пусть мой опыт станет для вас путеводной нитью. Поверьте, нет ничего проще, чем разрушить свой брак, но вот стоит ли это делать, если есть хоть малейшая возможность сохранить прежние отношения? Ответить на этот вопрос вы должны сами.

Спрашивает: Елена, Челябинк

Пол: Женский

Возраст: 31

Хронические заболевания: не указаны

Здравствуйте, меня зовут Ильмира. Новый год мы отмечали в кругу семьи: муж, я и двое наших детей. Мне было скучно. Поэтому на первое января решили позвать одну семейную пару. Они моложе нас. Я заметила неподдельный интерес мужа к гостье. (Его нетрезвое состояние выдовало его). Недавно просматривая менеджер истории в компьютере, заметила, что муж постоянно заходит на страницу этой женщины(замужней). Сначала подумала, что ничего такого в этом нет, но потом наткнулась на сайты на которые он заходил помимо этого. Его интересовало как намекнуть девушке о его симпатии? И я сразу поняла, что он хочет понравиться этой женщине. Я сразу ничего не стала говорить. Подскажите, что делать?

Заранее благодарю!

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса .
Также не забывайте благодарить врачей.

Здравствуйте, Ильмира! Я не могу вам сказать, что делать. Это вы решите сами. Могу сказать следующее. Если вы хотите дальше «шпионить», то сделаете только хуже и себе и своей семье. Нерешённые проблемы, как снежный ком, накапливаются и запутываются. А потом разобрать это всё очень сложно. Проблемы лучше решать сразу по мере их возникновения. Так вы избежите недопонимания, излишнего додумывания и побережёте свои нервы. В семейных отношениях важна честность и доверие. А этого у вас, как оказалось, не хватает. Я считаю, что открытый разговор в спокойном тоне поможет понять, что у вас происходит в отношениях. А после того как все карты будут вскрыты, вы уже сами решите, что вам делать дальше.

И ещё важный момент. Если муж смотрит в сторону другой женщины, значит ему чего-то не хватает в семейных отношениях. Это маленький звоночек, который говорит о неблагополучие в паре. Если вам важно сохранить семью, тогда проанализируйте и подумайте, чего не хватает вам и вашему супругу в отношениях. Желательно обсудить это с мужем. Удачи Вам!

Поиск по сайту

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .

Медпортал сайт осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 43 направлениям: аллерголога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , сексолога-андролога , стоматолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , хирурга , эндокринолога .

Мы отвечаем на 97.51% вопросов .

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Сначала факты. Мы женаты 10 лет. 2 маленьких ребенка. Я в декрете. Схожу с ума от невостребованности. Стала неуверенной в себе. Внешне стараюсь этого не показывать. В силу возможностей занимаюсь своим внешним видом, стараюсь выглядеть хорошо. Есть некоторая проблема с лишним весом (рост 164, вес 64). Борюсь. Семья у нас в целом хорошая, мы плюс ко всему еще и друзья. Муж семьянин. Есть друг. Недавно женился на девушке. ОЧЕНЬ во вкусе моего мужа. Она все время восхищается моим мужем. В свое время я говорила мужу, что она к нему кадрится. Просила не усугублять ситуацию и свести общение один на один с ней к 0. Он все сделал. Теперь же я вижу блеск в глазах моего мужа. Ну то есть сидим мы вчетвером, границ приличия никто не переходит. Но есть чуть более длинные взгляды с блеском в глазах. Шутки какие-то для нее. Понимаете? Мне очень плохо. Это очень ложится на мои комплексы. Я не смогу выглядеть как она. Она высокая и худая, муж таких любит. Я могу держать себя в форме, но эта форма далеко не такая. Она молода и успешна на работе. Я же только мечтаю о выходе на работу пока. После их ухода я говорила с мужем. Сказала, что вижу, как она ему нравится. И она это видит. Сказала, что мне это очень больно. Плакала немного. Он сказал, что я самое дорогое, что у него есть. Да, он считает ее симпатичной, но и все. Он постарается как-то по-другому с ней общаться. Блин, но она же нравится ему не перестала! И она постоянно своего мужа упрекает, что вот мой такой классный, а ее… Короче, парюсь я. Как мне себя вести с ними, чтобы не быть истеричкой, но и ситуацию эту прекратить, чтобы развития не было никакого? Не общаться не получится, ее муж наш хороший друг. Мне больно. Простите, что длинно. И не надо стеба, и так плохо.

Старайтесь воспитывать самодостаточность и любите себя такой, какая Вы есть.Всегда есть кто-то моложе,красивее,успешнее!Но Вы у себя одна- единственная и неповторимая!Почувствуйте это! иначе никакие советы Вам не помогут, ведь на каждую жизненную ситуацию советами не запасешься!

Не общаться не получится лишь потомуЮ что ее муж хороший друг. Это проблема друга, что его жена такая, посему я бы не общалась, т.е. вот ни под каким предлогом. Я такая. какой вы описали жену друга и знаю, что нравлюсь, но никогда никаких намеков и восхищений чужим мужем не делала бы, особенно видя, что жена явно проигрывает мне. Наоборот, хвалила бы жену.
ЕЕ хывалы бы причекала, мол, Маня, давай как не будем о моем муже тут петь тирады, я все знаю о нем и он знает. Сначала в виде шутке. не поняла бы дала понять бы более жетско. Вам не нудно комплексовать, вам нужно делать так, как вам будет комфортно, не приятно вам с ней рядом. сделайте так, чтобы ее рядом не было.

Да это все понятно. Но во-первых, достаточно сложно. Очень жду своего выхода на работу. Хочется приличной одежды, общения, возможно и флирта для поднятия самооценки А в декрете сложно себя уверенной чувствовать. Ну вот мне конкретно. Я не домоседка по сути, а сейчас как клуша — разговоры только про детей и дела по дому.
Во-вторых, это не кто-то там абстрактный красивый и молодой. Это вполне себе конкретная девушка, которая абсолютно не прочь пококетничать с моим мужем, которая часто на виду. И очень не хочется, чтобы ситуация дошла до «поздно пить боржоми». Просто конкретные претензии и не за что предъявить. Она всегда может сослаться на дружелюбие и коммуникабельность. К взглядам не докопаешься. Не хочется выглядеть истеричкой, не хочется выедать мужу мозг. А сама страдаю.

Я с вами не соглашусь, есть тип женщин, как раз типа такй, как у друга жена в рассказе автора. которые и в 30 и в 40 и в 50 будут вам и молоденькие будут меркнуть, а есть девы попроще, невысокие, не оч. стройные, как автор, которая не может прыгнуть выше головы, увы. И если Автора напрягае данная дева, ее надо убрать из общения, по крайней мере на время.

Понимаете, я не могу заставить мужа с ними не общаться. Мы рядом живем, они часто приходят в гости. Но самые вкусные блюда по ее мнению — это те, которые мой муж приготовил. И своего тут же «вот, смотри как надо». Мои и понимающий, и активный, и бла бла. Это так, но ОН МОЙ! И я не хочу выглядеть параноиком и закомплексованной истеричкой, понимаете? Ну то есть ее поведение на той грани, что можно всегда сделать большие глаза и не понимать, о чем это я. Ну то есть типа по-дружески все. Но я же чувствую, искорки в глазах вижу. Но «к делу не пришьешь». А ее муж вполне счастлив от того, какая у него жена. Он вообще считает, что мы все сдружились. Ну лопух такой, понимаете? А она напористая и хитрая. Вся такая «на женских хитростях», понимаете, о чем я?

Девушка, я вам еще раз напишу, не нормальное поведение у той девы, я вам пишу, как такая же как она, я знаю,что могу производить впечатление и в гости к другзям я очень скромно одеваюсь, никогда не крашусь, никаких комплиментов мужьям, веду себя очень сдержанно и при этом все равно получаю комплименты. А уж когда друзья видят какие подарки я делаю мужу, все труба, какая у тебя жена. Но я лично сама присекаю все эти восторги и знаю как это сделать,чтобы не восторгались. И всегда, повторюсь, всегда делаю супер комплименты женам друзей. Есть один товарищ у мужа,у него жена нормальная,она так старается, но не стать ей высокой, при росте 165, не стать ей стройной, при весе 70 кг, это ее нормальный вес, но при этом у нее грудь 3-4 размера. И как этот товрищ любил говорить, во посмори какая Маша (это обо мне), а ты…я раз послушала, другой, а потом устроил ему разгром с улыбкой, что мол посмотри какие блюда она у тебя делает, какая она офигительная, а грудь какая, ты ее не достоин…он заткнулся и при мне никогда больше не принижал жену. Жена кстати, написала мне смс позже, прост одно слов — СПАСИБО! Как можно любимую жену. которая заботится о муже, рожает общих детей так и при джругой женщине, тут никакая самооценка не выдержит.

Единственное, что я смогла сделать, это попросить мужа не общаться с ней один на один. Ни по телефону, ни лично. Он не общается. А не общаться с ее мужем — это было бы слишком. Я стараюсь отмазываться от некоторых встреч. Но мы рядом живем. Это итак получается нередко. Они недолго друг друга знали перед свадьбой. Свадьба была год назад. И она сейчас многие его недостатки только увидела. Вот собираемся мы все вместе, обсуждаем их жилищный вопрос. Ее муж сторонник переждать (чего-то). А мой его агитирует не сидеть на попе ровно и шевелиться. Она сразу «вот, смотри, как надо, а ты сидишь». Или мой муж готовит что-то на стол. «Смотри, какой молодец, а вот ты не готовишь совсем»… И так во многих вопросах. Да, мой муж хозяйственный и деятельный. Он обаятельный и душа компании. Но как бы мне сделать так, чтобы и адекватно выглядеть, а не как ревнивая истеричка. И ситуацию эту разрулить.

Мляяяя, Автор, держитесь, я вам оч. сочувствую. Но вам надо реально быть хитрее ее.
У меня был случай в 19 лет, первый муж встретился с полругами сестры, они на нем повисли, короче счастья не было предела и одна из них, что то типа. а ты мой хороший. Я в ответ — ОН МОЙ ХОРОШИЙ, а не ваш Минута молчания и недоумения была за это вемя я подошла к мужу, сняла руку одной из тех дам и обняла мужа. Он меня тогда понял, хотя впоминая это мне смешно. Сейчас я так не поступлю, но достаточно одного моего взгляда и всем понятно,что к моему мужу не стоит блихзко подходить (утрирую, конечно).
Вам надо объяснить Даме, что не стоит так уж нахваливать мужа, у тебя же есть свой. Не стоит так уж восторгаться, мджно ограничиться просто Спасибо и этого достаточно. Будьте смелее, хитрее и умнее этой девы.
Если не поможет, в лобговорите мужу. что вам не приятно такое ласкание к вашему мужу и если он согласен как мужчина на это то вам его не понять и что если все будет продолжаться так как сейчас, то вы вынуждены будете перестать дружить с женой его. Говорить все это надо и плевать,ч то вас примут за истеричку, вы говорите спокойно, но уверенно.

Автор,я вполне уверенный и порой самоуверенный в себе человек, но я бы не терпела такое просто из принципа, как и мой муж по отношению ко мне
На ее фразы просто спокойно скажите при всех, Катя (Жена друга) я бы тебя очень попросила перестать восхвалять моего мужа, он у меня такой, какой есть. Если тебе оч. хочется можешь все это сказать своему мужу наедине, если он это позволяет, но не при мне. Спасибо за понимание. Не оправдывайтесь, смотрите прямо ей в нглаза и слегка улыбайтесь. И так во всем, присекайте, дайте ей понять как женщине, кто в вашем доме ХОЗЯЙКА. Мужу можете заранее пояснить, чтобы он был готов и попросите поддержать Вас, что если она начент опять, ах какой Ты, то я попрошу Катю так не говорить и ты поддержи меня в этом, пожалуйста. Попросите понять Вас объясните, что вы в нем уверены, но вот Кат это вас почму то напрягает, не оскорбляйте ее но приведите пару моментов, которые вас по женски напрягают. Вы же мудрая женщина, пользуйтесь этим

И совершенно напрасно ждете! насчет » приличной одежды» вообще не поняла, если честно!А Вы сейчас как одеты?Для того,чтобы ее носить разве нужно обязательно выходить на работу? Мое личное имхо, но для поднятия самооценки вовсе не нужен флирт с другим мужчиной,да и кто Вас заставляет разговаривать только про детей и дела по дому? И мужу мозг Вы, тем не менее,потихоньку вынОсите.Сами ведь написали, что с мужем разговаривали и даже плакали!Дело не в конкретной девушке,которая кокетничает с Вашим мужем, имхо,дело в Вас!

Да вы умница. Не все такие. Вот у нас пример. И вроде муж мой не делает ей комплиментов. Он говорит, что из-за меня напряжен внутренне в общении с ней, как бы чего лишнего не ляпнуть. Но блин, в душе-то она ему нравится. А она не против. Я просто хочу не допустить РАЗВИТИЯ ситуации. А уж симпатию никуда не денешь. Я очень боюсь того, что в один непрекрасный день она решит кинуть своего мужа, вот тогда туши свет. Реально, ее муж более тюфяковый, чем она. Она хорошо выглядит. Решительно меняет места работы, что тоже характеризует ее. И ее не останавливает, что она приезжая совсем недавно. Прикидывается слабенькой овечкой, а на самом деле очень жесткая и сильная. И что я могу сделать? Да ничего, получается. Не принижать же мне достоинства своего мужа, чтобы ей не хотелось! Нереально и глупо. Ей и на самом деле нужен муж по типажу как мой. Но это ее проблемы. Не хочу, чтобы она решала их за мой счет.


Автор, беритесь за себя. Какие у вас есть достоинства, что по сравнению с ней меркнет? Грудь, например?
  • Сейчас я одета вполне прилично. Для песочницы. Но! Хвост, тк прическу сделать ежедневно некогда. Без макияжа, тк вечером просто падаю без сил, не поверите, но даже снять макияж проблема. Мужу нравится, как я выгляжу, но это такой вид, которым восхищенных взглядов не вызовешь. Хочу одеть юбку, каблук, блузку, сделать прическу…
    А о чем мне еще рассказать мужу? Я этим живу сейчас. Только детьми и домом. Я в области, пока машины своей нет. Я немобильна. Я выхожу только гулять с детьми.
    Да, я выношу мужу мозг. Но не хочу этого делать. Это от бессилия. Я не вижу никакой линии своего поведения, чтобы меня удовлетворял результат. Ну то есть если я буду чувствовать, что веду себя с ней правильно, что она прикусила малек язык, то и мужу плакать не придется. Собственно, для этого я здесь. Хочу почитать умных советов.

  • Отношения: Забота о себе: Lenta.ru

    Психолог Наумова посоветовала договориться о ведении бюджета заранее, чтобы укрепить семью

    Чтобы создать крепкий брак, важно выстроить доверительные отношения, при которых люди могут рассказывать друг другу о своих чувствах и переживаниях, и при этом стараться не обвинять друг друга в несоответствии ожиданиям, считает семейный психолог Наталья Наумова. В разговоре с «Лентой.ру» она раскрыла секрет крепких отношений.

    Договариваемся на берегу

    При формирования семьи очень важно заранее обговаривать многие вещи, например, сразу обсудить, с какими вещами вы готовы мириться в отношениях, а с какими нет, поделилась психолог. Также важно всегда сразу говорить партнеру, если вы считаете что-то некомфортным или вам чего-то не хватает.

    «Разговариваем обязательно, не таимся. Некоторые люди, когда произошла какая-то проблема, думают, что другой догадается, а нет — люди не догадаются. Женщина замыкается и решает, что она будет молчать, и муж обо всем догадается, а муж думает, например, что он ей больше не нравится — совсем другая мысль может возникнуть, которая опять-таки может нарушить их контакт», — объяснила Наумова.

    Не менее важно в начале отношений поговорить о том, как в семье будет распределяться бюджет, и кто будет нести за это ответственность. Лучше всего даже расписать, какой процент от заработка на какие нужды пойдет, посоветовала психолог.

    В одной семье у родителей были раздельные бюджеты: женщина зарабатывала, тратила эти деньги, мужчина зарабатывал, тратил свои. В другой семье мужчина отдает все деньги жене, в третьей семье муж распоряжается бюджетом. Каждый раз по-разному, не бывает идеальной структуры, поэтому, когда два человека встретились, им важно договориться, как именно это будет в их семье происходить

    Наталья Наумовасемейный психолог

    То же касается и вопросов воспитания детей, убеждена психолог. Так как партнеры росли в разных семейных системах, у них может быть много несогласованностей после рождения ребенка. Чтобы этого избежать, важно поговорить на берегу о том, какие у кого ожидания.

    «В семье, особенно когда появляются дети, очень важно правильно распределить обязанности. После того, как женщина перестает работать и занимается ребенком, мужу, как правило, кажется, что достаточно того, что он зарабатывает деньги. Отсюда возникают большие ссоры и проблемы, что потом становится причиной разводов. Здесь как раз просыпаются наши детские обиды, каждому кажется, что он делает максимально много, а второй хочет большего, поэтому очень важно еще до того, как появляются дети проходить семейную терапию или хотя бы друг друга спрашивать, какие ожидания есть после того, как появится ребенок, после того, как один родитель перестанет работать, будет ребенок ходить в садик или нет», — рекомендовала Наумова.

    Материалы по теме:

    Двое в лодке

    По словам психолога, отношения должен строить не один человек. Как правило, в семье кто-то один лидирует и решает все вопросы, например, относительно того, куда пара отправится отдыхать и что будет делать, отметила Наумова.

    Очень важно учитывать мнение друг друга, вместе все обсуждать, потому что, если над отношениями работает только один человек, эта лодочка затонет. Если два человека сидят в лодочке отношений, надо, чтобы они вместе гребли. Тогда все будет хорошо

    Наталья Наумовасемейный психолог

    Не менее важно восхищаться друг другом. Часто девушки ожидают, что только мужчина будет делать ей комплементы, но следует помнить, что отношениях должна быть взаимность, заметила Наумова. Она посоветовала стараться не быть очень эгоистичными, но и не забывать про себя, равномерно распределяя внимание, заботясь и о себе, и о другом.

    «Говорим открыто о своих чувствах, не обвиняем друг друга, показываем свое доверие и уважение друг другу и стремимся к тому, чтобы сглаживать углы и помогать друг другу с жизненными ситуациями, потому что именно взаимосотрудничество и помощь помогают семье существовать долго», — подытожила психолог.

    Ранее семейный психолог Анна Девятка перечислила пять видов страхов перед новыми отношениями.

    Георгий Веролайнен, SPLAT: «Многие исследования похожи на работу юриста, когда тебе вроде как дали ответ, но ты до конца его не понимаешь» | Публикации

    Директор по маркетингу РФ и СНГ SPLAT Global Георгий Веролайнен и менеджер по потребительским и покупательским исследованиям Валерия Гаврик обсудили с Анастасией Черкашиной, основателем исследовательского агентства Cherkashina Research, как бизнесу проводить исследования, чтобы их результаты не шли «в стол», когда при принятии решений можно опираться на интуицию, нужен ли бизнесу ROI от исследований и чего бизнес ждет от рисечерских компаний в России. СПОЙЛЕР: партнерства, гибкости, погружения в задачи клиента

    Какова роль исследований в цикле изменений в вашей компании?

    Георгий: Мы живем по предпринимательской схеме, где все решения выстроены на балансе двух вещей: интуиции и фактов, то есть результатов исследований. Если мы посмотрим на истории успеха — Павел Дуров, Илон Маск, Стив Джобс — все они говорят, что надо прислушиваться к интуиции. С другой, стороны те же самые люди говорят, что нужно прислушиваться к экспертам в индустрии. Это и есть баланс — внутренней веры в себя и внимания к экспертам. Для нас эксперты — это потребители. И если какие-то вещи нужно проверить, четче сформулировать, тогда мы идем в рисеч — с конкретными вопросами и задачами для проверки.

    Как в SPLAT принимаются стратегические решения?

    Георгий: У нас продюсерская инновационная модель, когда за каждую категорию отвечает продюсер. Это автор, эксперт в конкретной области. Как раз его интуиция и видение являются основой для всего. Но поиск инсайтов эти люди осуществляют на исследованиях разного уровня. У продюсеров есть план развития категорий и есть milestones, когда защищается стратегия. Для защиты стратегии на интуицию накладываются инсайты из исследований. Все это презентуется на продюсерских комитетах, где инсайты и направления развития оцениваются на предмет доказуемости на верхнем уровне.

    Что обычно уходит в зону интуиции, а что исследуется?

    Георгий: Модели поведения, значимость категорий для потенциального потребителя и покупателя в перспективе 3-5 лет оцениваются в большей степени интуитивно. В исследования уходят конкретные вещи. Это могут быть форматы продуктов, если они инновационные, насколько их примет та или иная ЦА, проверка размера отрисованной ЦА. Если говорить про мелочи, иногда мы более тщательно прорабатываем конкурентное окружение и инновационность продукта. Например, продюсер заявляет, что продукт имеет высокий уровень инноваций, а лидтим в этом сомневается — делается скрининг конкурентного окружения, чтобы найти референсные истории успеха или, наоборот, неуспеха.

    SPLAT Global — российская компания-производитель средств для гигиены полости рта, экологичных продуктов для ухода за домом, а также натуральной косметики. Компании принадлежат бренды SPLAT, BioMio, Bionyti, Innova, Biomed, Iney.

    Георгий Веролайнен — директор по маркетингу РФ и СНГ SPLAT Global, отвечает за портфель брендов, их продвижение на локальном рынке и развитие новых продуктов. До этого работал в крупнейших международных FMCG компаниях, где возглавлял подразделения категорийного менеджмента, потребительских исследований и торгового маркетинга.

    Валерия Гаврик — менеджер по потребительским и покупательским исследованиям в SPLAT Global, отвечает за поиск и внедрение в бизнес инсайтов о потребителях на локальном рынке. До этого работала в международном исследовательском агентстве, где проводила количественные исследования для клиентов.

    Сейчас на рынке, в сообществе рисечеров, очень острая тема — ROI от исследований. Насколько это понятие применимо к исследованиям, на ваш взгляд?

    Георгий: Бюджеты в большинстве компаний, в которых я работал, выстраиваются по двум классическим схемам. Либо компания опирается на прошлый опыт. Либо, более правильный подход, к которому мы стараемся стремиться, — zero-based budgeting, исследования проводятся по потребности. Я сторонник того, чтобы относить все издержки на исследования в общий ROI бренда, проверять их как часть поддержки бренда, и оценивать рентабельность продукта, а не рентабельность самого исследования, которое было сделано, чтобы этот продукт запустить. То есть мы смотрим на весь комплекс активностей, оказался он рентабельным или нет. И в рамках этого комплекса исследования тоже оцениваются.

    Иногда маркетинговые аналитические отчеты, не связанные с конкретным брендом, портфелем или категорией, оценивают по уровню инкрементального объема, полученного в следствие успешных переговоров. У меня был опыт оценки закупки Nielsen, насколько она рентабельна через дополнительный доход, полученный от листингов продуктов в те или иные сети. Наверное, вот это можно считать ROI на исследования.

    «Почему мы все интегрируем? Потому что мы не делаем лишнего»

    Расскажите, как у вас построена работа по интеграции исследований в бизнес.

    Георгий: Почему мы все интегрируем? Потому что мы не делаем лишнего. Почему мы быстро интегрируем? Потому что есть сформулированная задача, ответ на нее и четкий план интеграции ответа в работу. Это с одной стороны. А с другой — мы составляем план-график активности и NPD, cycle plan, launch pipeline на год вперед, поэтому мы сразу определяем, что и где нам понадобится проверить. У нас есть инсайт-группа — это часть нашего маркетинг committee. Туда входят представители разных отделов и рисеч, который обязательно присутствует на рабочих встречах. Сейчас, например, мы пишем стратегию для продукта «Пенки». Рисеч является организатором этой истории. Мы основываемся на проработанных ранее инсайтах, а рисеч предлагает инструменты, если мы заходим в тупик.

    Валерия: Мы как рисерчеры так же инициируем и регулярные проекты. У нас есть количественное исследование, которое мы проводим раз в год. Это in-house проект, мы общаемся с людьми о категории. Инициировали это исследование, потому что поняли, что есть небольшие пробелы в знаниях, но ради них проводить большие качественные исследования не нужно, будет полезен именно регулярный количественник.

    Георгий: Это рутина, insight-based management, когда маркетинговые KPI мы проверяем в фоновым режиме. Мы называем эти регулярные срезы gaps and trends — и это инициатива рисеч-команды по увеличению осведомленности маркетинговой функции и коммерческой функции. Для нас это некий стандарт работы компании.

    То есть получается, что все используется, потому что не запускается ничего лишнего — нет рисеча для обогащения знаниями?

    Георгий: У нас нет цели проверить вообще все. У нас есть четко сформулированные запросы и задачи. Рисеч сам не делает кучу всего, ожидая, что к ним когда-то придут и о чем-то спросят.

    Но есть разные уровни. С одной стороны, интеграция инсайт-группы в бизнес, когда есть четкие потребности, и ты тратишь время и ресурсы на их отработку. А с другой стороны — есть доверие лицам на разном уровне работы с брендами, с активациями, с процессами. Не нужно постоянно жить в состоянии «давайте проведем еще раз 360 градусов погружение в ЦА», чтобы понять, делать клубничку с листиком или клубничку без листика. Какие-то вещи мы решаем на уровне опыта и экспертизы самостоятельно.

    То есть получается, что Вы не проверяете микроистории и от этого хуже не становится?

    Георгий: Не становится. По моему опыту, когда проверяется всё, только 35% результатов берется в работу. Все остальное остается для обогащения. Есть такие стандарты работы, когда ты обязательно живешь в инсайтах, ты их узнаешь, но не внедряешь. А мы живем немножко по-другому, в предпринимательском духе, чуйке. Это рациональный подход, мы не выходим в проверку, если точно понимаем, что нам это нужно внедрять.

    Что вызывает сложности в таком подходе? Чего не хватает?

    Георгий: Наверное, не хватает формализованности. Это не плюс и не минус. Это отличие. Креатив предпринимательства — несколько хаотичный. Здесь есть минус. Если нет четких стандартов использования инструментов рисеча, какие-то инсайты мы можем пропускать, но обычно позже мы их обязательно находим.

    Хочется ли двигаться в сторону формализации или нет?

    Георгий: Я думаю, что нет, потому что это убивает креатив. Кто-то из великих сказал, «если не хочешь выпускать интересные продукты, устраивай фокус-группы». Если мы будем жить по стандартам фокус-групп и постоянно спрашивать людей, что они хотят, мы никогда не изобретем супер инновационные вещи. В чем прелести такого подхода? Больше креативности, инновационности, новаторства. Минус — иногда мы можем упустить какие-то детальки, но, как правило, потом мы их отлавливаем и дорабатываем.

    Отлавливаете уже за счет какой-то обратной связи?

    Георгий: Да, это post-evaluation. Мы делаем оценку того, что произошло, находим пробелы, которые не закрыли, и просто их дозакрываем.

    Валерия: Чтобы не спрашивать у потребителей напрямую, мы стараемся мыслить более широко — ловить не только то, что уже и так на поверхности, но и искать что-то только зарождающееся, «микротренды» о небольших изменениях в поведении потребителей и покупателей. Мы к этому очень стремимся, у нас сейчас активные исследовательские процессы, рабочие группы по разработке различных инструментов. Мне кажется, с их помощью мы сможем глобально ловить какие-то вещи на уровне макро и микротрендов, и это поможет нам еще больше развивать интуицию, самостоятельный креатив и понимание, куда движется рынок.

    Если говорить о сегментации, у вас ее сейчас в классическом виде нет. Почему?

    Георгий: Сегментация, если мы обратимся к сообществу маркетологов, — немного устаревшая история. Я всю жизнь жил по сегментациям, это действительно основа работы любой компании, любого бренда. Почему это происходит? Потому что в глобальных корпорациях огромное количество брендов, которые могут каннибализировать друг друга, если неправильно выстроить коммуникацию. Это и теория хвоста кометы, и теория диффузии брендов, и постоянные процессы слияния и поглощения, и так далее. Поэтому, когда у тебя в портфеле десятки, сотни брендов, тебе без сегментаций никуда. У нас не такой большой портфель брендов, поэтому мы не испытываем необходимости в профилированной сегментации.

    И плюс, являясь вторым игроком в OralCare и первым игроком в эко-сегменте, мы имеем огромный потенциал роста, основанный на двух факторах. Первое — это инновации. По моему мнению, они не работают при сегментации, потому что любая инновация меняет потребительский и покупательский опыт. Может появиться новый сегмент, может развалиться старый сегмент, может произойти диффузия сегмента. И второе — есть люди, которые любят бренд SPLAT. Это четко выраженная аудитория. Но не до всех людей из этого профиля мы еще достучались. И если мы говорим про уровень развития бренда SPLAT, наша главная задача пока — достучаться до всей той аудитории, которая потенциально может быть нашей.

    «У агентств не хватает смелости в инсайтах и в предложении идей»

    Есть ли что-то, чего вам не хватает с точки зрения софтовых решений, возможностей рисечерских продуктов, качества и квалификации рисечерских игроков на рынке? Что сейчас стопорит работу?

    Георгий: Я креатор, если чего-то мне не хватает, я моментально эту ситуацию меняю. Со многими агентствами мы работаем не по принципу «Что вы можете нам дать?», а по принципу «Что мы хотим от вас получить». Сами даем темплейты, обсуждаем выполнение, инструменты и так далее. И чем меньше агентство готово нас слушать, тем меньше у него шансов с нами работать.

    Если мы говорим про диалог, не хватает смелости у агентств в инсайтах и в предложении идей. Зачастую многие исследования похожи на работу юриста, когда тебе вроде как дали ответ, но ты до конца его не понимаешь. Это меня всегда смущает. Это не вопрос квалификации. Мне кажется, чем более квалифицированное агентство, тем оно больше в это заигрывается. За многолетнюю практику весь рынок для меня разделился на две части. Первая — кто сделает тебе красиво, но при этом будет непонятно и не будет работать. Это знания ради знаний. И вторая — те, кто будет с тобой плечом к плечу добираться до ответа на вопрос, который был поставлен, и пока они не убедятся в том, что ты получил свой ответ, они тебя не оставят.

    В плане инструментария есть два вида презентационных материалов. Первый — это глобальный талмуд, который нужен двум-трем людям, но он нужен. А второй — облегченная, динамичная, понятная история, которую ты сразу можешь взять и передать в работу разным отделам, разным функциям. Не все, не всегда справляются с этим, не всегда понимают, что не все знания одинаково ценны для разных людей.

    То есть для разных стейкхолдеров нужны совершенно разные акценты? Насколько агентства вообще понимают, для кого они пишут отчет?

    Георгий: Если это в ТЗ указано, значит понимает. Но важнее позиционирование агентства и его отношение к тебе как заказчику, либо коллаборатору. Мне очень нравится в подрядчиках партнерское отношение. Это касается не только исследования, это касается и креатива, и производства. Есть техническое отношение: мы сделали отчет, получайте, пользуйтесь, поймете, не поймете — не важно. Такой подход не очень нравится. А есть агентства, которые готовы вместе с тобой защищать инсайты и внутри компании, и ездить на переговоры с ретейлом, рассказывать там про это.

    «Проведенные исследования — часть обучающей программы погружения нового человека в бизнес»

    Вы накопили очень много информации. Рисечер, который отвечает за весь этот массив, как один большой компьютер, и в этом смысле он хранитель всего знания, потому что нет какой-то одной системы, которая позволяла бы легко найти что-то точечное. Видите ли вы в этом проблему или нет?

    Георгий: Это огромная проблема. В какой-то момент инновационная база знаний превращается в пыльную библиотеку, где уже невозможно ничего найти и понять. Мы сейчас занимаемся тем, что по тематикам комбинируем проведенные исследования и на их основе выстраиваем обучающие материалы. Они становятся частью программы погружения нового человека в бизнес — это стандарты работы бизнеса. Поэтому не важно, что с конкретными людьми в компании происходит: уходят они или приходят. База знаний обновляется постоянно, как только приходят свежие данные. И она открыта для всех, всегда можно ее использовать.

    Валерия: У нас есть еще один тренд внутри компании — повышение образованности. Мы создали «маркетинговый портал», это и большие рисечи, и отдельные запросы, где мы делали какие-то саммари, выжимки. Мы проводим встречи, рассказываем, где что лежит, как чем пользоваться. Также мы запустили цикл регулярных презентаций по рыночным и потребительским трендам, где каждый квартал освещаем самые актуальные темы, новости и изменения. Всё это позволяет нам, с одной стороны, консолидировать все данные, которые мы получаем от рынка и потребителей, а другой – не потеряться в массивах информации и быть в едином контуре с коллегами.

     

     

    Как живет официантка во Владивостоке с зарплатой 34 560 ₽

    Дневник написан в конце февраля 2022 года.

    О себе

    Возраст: 23 года.

    Город: Владивосток. Я переехала сюда в сентябре 2015 года — перевелась из хабаровского колледжа.

    Семья: снимаем квартиру вместе с парнем, в дневнике буду звать его М., ему 21 год. Платим пополам.

    У меня полная семья: мама, папа, брат, который старше меня на 13 лет. С папой отношения нормальные, но не слишком близкие. Мы общаемся нечасто, больше по каким-то важным вопросам вроде страховок, документов, машин и когда ему или мне нужна помощь в мелких делах.

    Должность: официантка в пивном баре.

    Работаю от 12 до 16 часов в сутки, в зависимости от недели. Утренняя смена начинается в 12:00, когда мы открываем бар-магазин, вечерняя — с 16:00, в это время приходит второй сотрудник бара. В пятницу, субботу и праздники один работает с утра, а остальные — с 16:00, в баре нас может быть двое или трое.

    У нас договоренность: одну неделю в первую смену выходят официанты, другую неделю — бармены. Так сделано, чтобы никто не терял деньги и все получали примерно одинаковые суммы. С утра в баре хватает и одного человека, да и в целом мы все универсалы.

    Зарплата: сильно различается в зависимости от месяца, потому что общепит — вещь нестабильная. Недавно я начала подсчитывать абсолютно все деньги, которые заработала, включая чаевые. Мой оклад — 34 560 Р в месяц, если отрабатываю все по графику и не беру дополнительные смены. Оплата почасовая и зависит от того, во сколько я пришла на смену и ушла домой.

    Мы получаем зарплату раз в неделю по количеству отработанных часов, у всех разная ставка: у официантов она чуть меньше, потому что мы получаем чаевые и проценты от столов. Чаевые личные.

    Ставка официанта в нашем заведении — 145 Р в час. Моя ставка — 160 Р, так как я здесь давно и выполняю чуть больший объем работы, знаю практически весь ассортимент бутылочного крафта, который постоянно меняется, принимаю поставки, иногда пишу заявки на хозтовары — в общем, участвую в жизни бара.

    Ставки барменов и продавцов в магазине нашего бара — 170 Р в час. По статистике, за барной стойкой средний чек меньше, соответственно, бармен может недобрать до процента, поэтому, чтобы сгладить разницу в зарплатах, его ставка чуть выше.

    У продавцов есть премия за выручку: план для будней — 100 000 Р; для выходных, это пятница и суббота, — 200 000 Р. Если они выполняют план, каждый сотрудник смены дополнительно получает по 500 Р. Также в заведении есть премии за работу в одиночку. Если один сотрудник отстоял в баре или магазине всю смену, он получит 1000 Р. Чаевые не бывают одинаковыми: можно получить много, а можно уйти без них.

    Должность партнера: продавец. Парень работает там же, где и я, по 16 часов в день, но продавцом: у нас бар-магазин.

    Его зарплата: она также зависит от количества отработанных смен или часов, в среднем получается 54 000 Р в месяц. Но на неделе, когда я пишу дневник, М. находится на больничном, который не оплачивают.

    Дополнительные источники дохода: мне помогает мама — переводит в среднем по 3000—5000 Р в неделю. Считаем, что это моя доля в ее бизнесе. Хотя это ее желание, денег я никогда не прошу.

    Маме 60 лет, она мастер в собственной парикмахерской в спальном районе Хабаровска. В 2000 году они открыли салон вместе с сестрой, то есть моей тетей. Несколько лет назад тетя вышла из бизнеса и закрыла ИП. Тогда мы с братом переоформили документы на маму и помогли ей открыться заново.

    Бросать работу или уходить в управление и нанимать сотрудников мама не хочет. Она любит своих клиентов и не доверяет наемным мастерам в плане качества и скорости стрижки.

    Когда началась пандемия, я была вынуждена жить в Хабаровске — это около 800 км от Владивостока. Так что некоторое время я помогала маме переоформлять документы для ИП, налоговой и прочих инстанций. Я продолжаю помогать ей с мелкими делами и по сей день.

    Проценты по вкладам — около 700 Р в месяц. Кэшбэк по карте — до 1000 Р.

    Общий доход: в среднем мой доход — 80 000—90 000 Р в месяц.

    Мы живем по принципу «у кого есть деньги, тот и платит», главное условие — оплачивать квартиру пополам. Продукты, рестораны, доставки и прочее оплачиваем по очереди или по желанию. Но кошелек у каждого свой, общей карты или конверта у нас нет.

    Сколько откладываю: стараюсь откладывать все свободные деньги или те, что легко достались. Отправляю их на накопительный счет со ставкой 4% годовых.

    Стараюсь регулярно пополнять накопительный счет, скидываю на него практически все, что присылает мама, и почти все чаевые. Иногда снимаю с него деньги на какие-то крупные покупки, но потом стараюсь вернуть туда столько же, сколько сняла.

    Приведу пример: мне захотелось новую сумку, которая стоит порядка 7000 Р, я готова купить ее сейчас, но мне не хватает денег. Снимаю недостающую сумму с вклада, покупаю вещь, а со следующих чаевых или зарплаты возвращаю все, что взяла. Это как кредитка, только занять можно у самого себя и без процентов.

    Сколько накопила: сейчас на счете 156 000 Р.

    Есть и два других накопительных счета, их использую как копилки на определенные цели. Один небольшой счет — для непредвиденных трат на машину, на нем 5000 Р. На другой откладывала на стоматолога — с зубами разобралась, а счет решила не закрывать, в остатке там сейчас 9700 Р.

    Я хожу только в платную стоматологию, так как там нет такой очереди, как в бесплатных, да и относятся к тебе в целом лучше. Мне нужно было обновить три пломбы и удалить два зуба мудрости. Рассчитывала потратить 30 000 Р, отложила их с зарплаты, но удаления обошлись в 2500 Р каждое, а пломбы стоили 4000 Р за штуку, всего получилось 17 000 Р. Остаток суммы теперь просто лежит на счете.

    На что откладываю: на непредвиденные расходы, например на возможную замену машины, или на квартиру, но в первую очередь — на тот случай, если вдруг потеряю работу. В общем, на все вместе.

    Как говорит аналитика от Тинькофф, в среднем моих накоплений хватило бы еще на месяц такой же жизни, если не урезать расходы. Прекрасно понимаю, что подушки должно хватать на полгода, но я привыкла хвалить себя, поэтому просто откладываю деньги в комфортном темпе.

    Чисто теоретически хотелось бы поменять машину, но в условиях нового интересного времени, в которое мы живем, я уже отбросила эту идею. Как и покупку жилья. Теперь вообще не получается что-то планировать.

    Инвестиции: пользуюсь инвесткопилкой, коплю в долларах, туда приходят проценты по вкладам, кэшбэк в размере 700—1000 Р в месяц и округление до 10 Р с каждой покупки. У меня есть брокерский счет, но я начала разбираться в этом совсем недавно, а нужно много времени, так что пока с инвестициями остановилась. На брокерском счете сейчас 11 000 Р.

    Я начала проходить курс по инвестициям в Тинькофф очень вовремя: за то, что пройдешь курс, давали акции в подарок, это было что-то небольшое вроде «Детского мира», «Пятерочки» и «Газпрома». Вдобавок к подаркам я докупила акций «Газпрома» в провале, а продала, когда они достигли своего практически пикового значения.

    В принципе, моя история с инвестициями — это попытка попробовать что-то новое, а не получить большую прибыль. Сейчас портфель выглядит удручающе, но у меня изначально была мысль, что здесь как в казино: можно инвестировать только те деньги, которые не боишься потерять.

    Мой умирающий портфель после того, как сняла валюту

    Собственность: у меня есть ⅓ двухкомнатной хрущевки в самом центре Хабаровска, но я в ней не живу. В собственники записаны мама, папа и я. У брата своя недвижимость, которую он взял в ипотеку. Также у меня есть машина, купила ее на аукционе в Японии в 2019 году, но об этом ниже.

    У родителей есть несколько дач под Хабаровском. Они увлекаются огородом, ничего не продают, всю жизнь, сколько помню, закатывают огурцы с помидорами, варят варенье и потом кричат, что никто ничего не ест. Раньше я их в этом не понимала, а теперь понимаю.

    Одна дача полностью заброшена, потому что товарищество практически разорилось. Лет 15 назад у нас волшебным образом загорелся сарай, виновных так и не нашли, а качество земли пострадало из-за того, что шифер с крыши разлетелся по всему участку. Примерно в это время родители купили новую дачу.

    Одно время мама инвестировала в такую недвижимость. Когда-то она купила землю в коттеджном поселке, а через пять лет продала ее в два раза дороже, чтобы помочь моему брату с первым взносом по ипотеке. Сейчас в собственности родителей четыре дачи: две со стандартными загородными домиками; один участок без построек, где папа выращивает картошку; ну и самая первая дача, которая стоит без дела уже 15 лет.

    У М. собственности нет — по крайней мере, я о ней не знаю.

    ГДЕ СЛЕДИТЬ ЗА СИТУАЦИЕЙ

    Главные новости — в нашем Телеграме

    Подпишитесь, чтобы следить за разборами новых законов и анализом финансовой ситуации

    Подписаться

    Регулярные расходы

    Аренда жилья: это главная трата из всех обязательных. Мы арендуем однокомнатную квартиру рядом с работой и ходим туда пешком: когда выбирали, в какую квартиру переехать, это было определяющим фактором.

    Стоимость аренды составляет 33 000 Р — это нормальная цена жилья недалеко от центра Владивостока. Мы переплачиваем за квартиру, зато очень экономим на транспорте. К тому же на работе нам выдают по 200 Р на такси до дома.

    Продукты: в среднем 10 000—15 000 Р в месяц. Питаюсь в основном доставками готовой еды из местных ресторанов, которые заказываю в выходные. Не люблю есть одно и то же несколько дней подряд, а времени и желания готовить у меня нет.

    Мне нравится сеть ресторанов грузинской кухни «Супра». Она с местным налетом, не классическая. Если когда-нибудь будете во Владивостоке, обязательно попробуйте хинкали с креветкой или гребешком.

    Если роллы, то из «Токио», бургеры — из DAB. Из классических сетей у нас в городе есть — точнее, были — только «Макдональдс» и КФС.

    М. любит готовить, в один из выходных он практически весь день готовит еду на неделю. Продукты берем в местных гипермаркетах, на Дальнем Востоке это «Самбери» и «Реми». «Пятерочек» и «Ашанов» у нас нет.

    Одежда: по части одежды и обуви я маньяк, часто покупаю себе что-то новое. В этой категории трат Тинькофф показывает 212 000 Р в год, в среднем это 17 600 Р в месяц, но приложение необъективно, потому что иногда я оплачиваю своей картой какую-то одежду для друзей или мамы, а они потом возвращают мне сумму наличными.

    Машина: Сузуки Свифт 2014 года выпуска. Купила ее на аукционе в Японии в 2019 году, тогда она обошлась мне в 500 000 Р. С покупкой помогла мама, это был ее подарок.

    В нашем городе, да и на всем Дальнем Востоке, очень редко покупают машины в дилерских центрах. У нас сильно распространена продажа с рук, для этого есть приложение «Дром».

    Второй вариант — притащить машину из Японии. Для этого знакомые посоветовали мне человека, который за задаток в 30 000 Р взялся заниматься моей сделкой. Мы встретились и обговорили, какую машину будем искать на аукционе: год, комплектацию, модель, в каком состоянии она должна быть, какой предельный бюджет для ставки.

    Когда обсуждали, что я хочу, он предупредил меня, что поиски машины могут занять от нескольких недель до нескольких месяцев. В день открытия торгов он скинул мне вариант, который стоил внимания. Мы решили торговаться, сделали ставку — и первая же наша ставка выиграла. Сама машина стоила 407 000 ¥, в пересчете с иен по тому курсу — примерно 230 000 Р.

    Дальше мы начали оформлять машину. Я прислала ему скан паспорта, потом японцы подготовили инвойс — так называется платежный документ с реквизитами обеих сторон, по которым нужно переводить деньги в банке. В инвойс входила доставка машины из Японии на корабле, и в банке я заплатила 303 000 Р с комиссией за перевод.

    После этого машина приходит на ярд — понятия не имею, что это, но, видимо, склад, где авто стоят перед погрузкой на корабль. Машину сфотографировали и прислали мне полный фотоотчет. Дальше машину загрузили на судно, и я ждала ее практически полтора месяца, словно посылку с «Алиэкспресса»: мой корабль попал в шторм.

    Когда машина пришла, ее забрал И., который помогал мне в этом деле, мы уплатили таможенные пошлины и сборы — около 100 000 Р, — и он вывез машину к воротам порта.

    Торги на автоаукционе

    Я заправляю, ремонтирую и мою машину за свой счет. Раньше в среднем в месяц на топливо уходило 3000—5000 Р, сейчас я стала меньше ездить: пользуюсь машиной, только чтобы попасть в крупные торговые центры и прокатиться на природу в свои выходные. Очень люблю ездить за рулем. Тинькофф говорит, что за год я потратила на бензин 35 000 Р.

    За автомойку в последний раз отдала 1050 Р, это премиум-комплекс с каким-то покрытием от грязи — не вдавалась в подробности, да и спорить с мойщиком тогда сил не было. Заезжаю на мойку раз в один-два месяца.

    Просто так кузов мою редко, не вижу смысла: в нашем городе реагенты используют только в сильные снегопады, которые бывают от силы пару раз за зиму. Во Владивостоке не слишком снежные зимы, а погода больше напоминает питерскую, как говорят все, кто туда переехал.

    Я оставляю машину на платных парковках при торговых центрах — в год выходит где-то 1000 Р. В среднем стоимость парковки в городе — 50 Р за три часа.

    ОСАГО в этом году стоило 8000 Р: мой стаж перевалил за три года, и коэффициент снизился. В страховку вписываю брата, в этом году он обошелся без аварий. У него есть своя машина, и я вписываю его только для того, чтобы ездить между городами. Когда были локдауны, мы несколько раз гоняли машину от Хабаровска до Владивостока и обратно.

    Подарки: очень люблю дарить своим близким все — от мелочей до чего-то крупного, подсчитать траты в этой категории трудно. На Новый год купила для М. игровой компьютерный стул, который обошелся мне в 21 299 Р.

    Подарок для М.

    Подруге на день рождения купила вакуумный вибратор от Satisfyer за 4500 Р. Знаю, что она сама никогда бы не купила такой из-за высокой цены.

    Девчонкам с работы в подарок на 8 Марта купила по повязке, которая держит волосы, пока умываешься или наносишь маску для лица, еще каждой добавила бальзам для губ и шоколадку. На двоих ушло 3000 Р.

    Красота: раз в три недели хожу на маникюр — 1800 Р. Полгода назад купила новый трехфазный уход для лица за 8000 Р — он еще не закончился, но новый тоник однажды уже заказала. После того как я перешла на такой уход, кожа стала значительно мягче, пропало шелушение.

    Декоративную косметику покупаю по желанию, тональный крем от Inglot стоит 3350 Р, беру его примерно раз в полгода. Раз в полгода делаю комбинированную чистку лица за 2500 Р. Стригусь бесплатно, когда приезжаю в родной город: моя мама парикмахер. Раз в полгода покупаю шампунь и кондиционер для волос марки Bed Head. Заказываю на «Озоне», со скидками выходит около 2500 Р.

    Мой уход

    Ментальное здоровье: год назад начала ходить к психотерапевту, у меня было болезненное расставание с парнем. Хожу от случая к случаю, то есть когда чувствую себя плохо или не могу решить какие-то проблемы. В среднем это раз в один-два месяца, в зависимости от моего психологического состояния.

    К этой женщине ходит моя давняя подруга, она мне ее и посоветовала. Первичный прием длится полтора часа и стоит 3500 Р, обычный часовой — 2500 Р. Медикаменты не принимаю, у меня нет никаких критических расстройств. Скорее, в какие-то моменты я просто не знаю, как поступить, или не разбираюсь в ситуации.

    Она помогла мне перенести тот тяжелый разрыв, мы проработали все ошибки. Мой специалист занимается когнитивно-поведенческой терапией, это научно обоснованный метод.

    Здоровье: раз в полгода хожу к гинекологу за 2500 Р, периодически сдаю анализы на тиреоидные гормоны, это стоит 800 Р. Перед тем как начать отношения с М., я прошла полный чекап по гинекологии и ЗППП за 10 000 Р. Это моя инициатива. Пью противозачаточные таблетки, предзаказываю их со склада сразу на три месяца, так получается дешевле — 3500 Р.

    М. недавно лечил желудок, который сам себе и угробил бесконечным количеством перекусов и неправильным образом жизни. Он прикрепился к тому же медицинскому центру, в который хожу я. Там можно лечиться бесплатно по полису ОМС, а можно платно, но тогда не надо ждать записи к врачу по две недели. В среднем один прием стоит 1500 Р. Не уточняла, сколько он потратил в общей сложности.

    Путешествия: несколько раз в год навещаю родителей в Хабаровске. Недавно подумала, что плацкарт больше не для меня, и теперь езжу в купе. Билеты всегда стоят по-разному, у них там какое-то динамическое ценообразование, но в среднем это 2500 Р в одну сторону.

    Коммунальные платежи: платим за свет и воду по счетчикам 2000—3000 Р в месяц.

    Хозтовары: иногда покупаю какие-то приятные мелочи для дома. В декабре выбрала икеевскую простыню на резинке примерно за 2800 Р, но не в магазине «Икея», а в местном корнере Idea Home. Самой «Икеи» на Дальнем Востоке нет.

    Транспорт: когда плохая погода, лень сидеть за рулем или я нахожусь в другом городе, езжу на такси. Автобусы не люблю. Тинькофф посчитал мои расходы на транспорт — 14 000 Р за год. Но я бы не опиралась на его статистику в этой категории, так как иногда оплачиваю поездку за друзей, а они переводят деньги мне на карту. Думаю, 10 000 Р за год точно накатала самостоятельно.

    Развлечения: изредка хожу в кино на премьеры каких-либо долгожданных фильмов. Люблю картины Звягинцева, русские драмы, истории от Marvel, но не до фанатизма. В год трачу примерно 6000 Р.

    Переживать из-за того, что прокатчики уходят с рынка, не буду, для меня это не столь критично: могу посмотреть и дома с торрента. Конечно, это неприятно, но не более. Сильнее не нравится тот момент, что все это негативно сказывается на экономике, а это уже большая проблема.

    Телефон: 380 Р в месяц, 50 Р перевожу на симкарту машины.

    Сервисы:

    1. «Яндекс-музыка» — 169 Р в месяц.
    2. Покупаю подписку на сайте с сериалами Soap4.me, обычно беру на три месяца сразу за 450 Р.
    3. Покупаю 50 Гб в Айклауде за 59 Р в месяц.

    Благотворительность: 300—500 Р время от времени. Изредка натыкаюсь на посты в соцсетях, где собирают деньги. Перевожу их детям с СМА первого типа, так как когда-то прониклась историей одной маленькой девочки. Лекарство от этого заболевания существует и стоит 2 млн долларов, а один укол во младенчестве может спасти жизнь.

    Книги: последняя книга, которую я купила, — «Дочь своего отца» Жанны Немцовой, заказывала ее в «Лабиринте» за 500 Р на какой-то распродаже.

    Налоги: 1092 Р в год — транспортный налог, 266 Р в год — налог за ⅓ в родительской квартире.

    Интернет: 810 Р в месяц, за него платит М.

    Кредиты: нет, у меня есть принцип не брать то, что не могу себе позволить. В исключительном случае согласилась бы только на ипотеку, но мне ее не дают из-за того, что работаю неофициально. В общепит официально практически нигде не устраивают, а по моей специальности предлагают зарплату в четыре раза меньше, чем я зарабатываю официанткой.

    Родителям: не помогаю, они помогают мне.

    Спорт: не люблю спорт, у меня варикоз и слабые сосуды, кардио мне противопоказано. Хватает физнагрузки по 12—16 часов в день на работе. М. тоже никуда не ходит, потому что нет на это времени.

    Страховки: у меня стандартный бесплатный полис ОМС. Лечусь по нему в медицинском центре при университете ВГУЭС, в который перевелась из Хабаровска. Сам центр называется «Лотос», а я просто привыкла туда ходить.

    Животные: нет, но в будущем хочу завести бультерьера. Горю этой идеей последние три года, но понимаю, что с моим рабочим графиком заводить собаку — это просто-напросто издевательство над питомцем. Когда сменю работу, займусь этим вопросом вплотную.

    Как я веду бюджет

    Практически никак. Смотрю траты в приложении Тинькофф Банка, примерно прикидываю, сколько и куда отдала, — у меня хорошая память.

    Наличку ненавижу и совсем разучилась за ней следить — теперь для меня все, что я купила за наличные, бесплатное. Даже когда мы получали зарплату наличными из кассы, я доезжала до ближайшего банкомата и клала все на карту, а дальше распределяла деньги по накопительным счетам и оставляла себе определенный бюджет на неделю — порядка 5000 Р.

    Крупные покупки чаще всего оплачиваю из копилки: снимаю с нее деньги, но потом стараюсь вернуть все в том же объеме.

    С декабря я начала записывать все суммы, которые заработала, — просто веду одну длинную заметку в телефоне. Теперь хотя бы могу точно ответить на вопрос, сколько зарабатываю.

    Расстаюсь с деньгами легко, так как считаю, что, если ты их потратил, они выполнили свою функцию.

    Расходы за месяц Доходы записываю в заметки

    День первый, вторник

    Траты за день: 2127 Р

    Ночью пришло подтверждение от редактора, что мой дневник трат будут публиковать, поэтому начинаю его сегодня.

    09:08. Мой поезд прибывает на станцию. Я была в Хабаровске, билеты в купе туда и обратно обошлись мне в 5547 Р. Ездила на пять дней на свадьбу брата, так что неделя отпуска закончилась, и очень удобно, что теперь можно начинать вести дневник.

    Меня встречает мой парень М. Сейчас он не работает из-за проблем со здоровьем: ждем, когда ему назначат операцию. Заказываю «Яндекс-такси», поездка от вокзала до дома стоит 185 Р, но я плачу бонусами, поэтому выходит всего 1 Р. −1 Р

    09:40. Приезжаем домой. По дороге таксист заехал к своей девушке и завез ей кофе на работу — с нашего разрешения, конечно. Очень мило.

    10:20. Ложусь поспать перед работой, залипаю в соцсетях, разгребаю все, что пришло, пока в поезде не было интернета.

    13:35. Проснулась за полчаса до будильника: мама написала, что Россия начала стягивать войска в Донбасс. Она переживает, что поднимутся цены на все, и я думаю, что нужно съездить в магазин за самым необходимым и в аптеку за лекарствами, которые пью долгосрочно, — противозачаточными и комплексом от варикоза, который мне нужен раз в полгода.

    13:58. Принимаю таблетку ибупрофена, так как почувствовала, что начинает болеть голова. Бужу парня: он уснул на диване, пока я спала перед работой. Предлагаю съездить за продуктами.

    14:45. Выходим из дома, смотрю на свою грязнющую машину — по возможности надо съездить на автомойку.

    Моя грязная коротышка

    15:03. Мы в магазине. М. не выспался, злится и ругается из-за всего: людей в проемах, цен на продукты. Меня это раздражает. Пока ходим, прилетает два перевода — 550 Р и 600 Р, это мамины клиенты. Чтобы не переводить мне деньги самой и не превышать лимиты, она просит клиентов отправлять деньги сразу на мою карту. +1150 Р

    Купили морковь, картофель, груши для М., две шоколадки, я взяла два «Ред-булла». В магазине плачу сама. −1688 Р

    Заходим в мясной магазин, М. покупает два антрекота за 912 Р — в траты не вношу, так как платил он.

    Возле дома высадила М. с пакетами, сама поехала дальше.

    15:28. Доезжаю до торгового центра при моем бывшем университете. Я училась в колледже при этом вузе два года, окончила его в 2017 году. Перевелась сюда из Хабаровска и здесь получила свое первое образование — фотографа.

    В целом это было веселое время. В университете есть отдельный корпус — пристройка со студиями и лабораториями. Помимо обычного обучения цифровой фотографии и коррекции изображения, мы снимали на пленку, изучали химические процессы, смешивали реагенты и печатали фотографии сами.

    У меня остались самые добрые воспоминания обо всех наших преподавателях. У нас были выездные фотосессии, мы искали и приводили себе моделей, а наши замечательные педагоги нас во всем поддерживали. Но это было давно, и наш выпуск стал одним из последних. Сейчас там полностью сменился преподавательский состав, а все прежние наставники ушли в самостоятельную деятельность: кто фотографирует, кто продолжает обучать.

    Паркуюсь как попало — бросаю машину вторым рядом вдоль дороги.

    Редактор спрашивает, получила ли я за это штраф. Не получила. Во Владивостоке все работает не так, как в Центральной России. У нас жуткие проблемы с парковками, а город переполнен машинами, так что здесь считается нормой припарковаться вторым и иногда даже третьим рядом, а фиксаторы нарушений ездят крайне редко. Я не считаю это правильным и очень стараюсь так не делать.

    Обычно я не езжу на работу на машине, так как мы снимаем квартиру рядом с нашим баром. Мы значительно переплачиваем за нее, но при этом экономим круглую сумму на бензине и такси. Такая же квартира, как наша, но в спальном районе Владивостока обошлась бы нам на 10 000—15 000 Р дешевле.

    Бегу в КФС и заказываю еду для себя и коллеги, буду звать его Л. −438 Р

    Пока еда готовится, захожу в пункт «Озона» этажом выше. Заканчивается срок хранения моего заказа: тоник для лица обошелся в 2300 Р, но в траты не включаю, так как оплатила покупку еще неделю назад.

    15:45. Паркуюсь возле работы, обедаем с Л.: едим боксмастеры из КФС, я пью «Ред-булл», который купила в магазине и принесла с собой. Обсуждаем мою поездку на свадьбу брата и ремонт мотоцикла Л.

    Мой брат женился второй раз, у него есть дочка от первого брака, которая живет с его бывшей женой, и после первого развода он говорил мне, что никогда больше не женится. Со своей девушкой он встречался больше трех лет, они жили вместе, и у них хорошие отношения с его дочкой. В октябре ребята подали заявления на грин-карту и сейчас решили расписаться, чтобы было проще переехать, если они ее выиграют.

    Свадьбу никто не планировал, но родственники с обеих сторон подумали, что стоит сделать семейный праздник, и полностью профинансировали мероприятие. Гостей было немного, всего 13 человек — только самые близкие друзья и родители.

    16:20. Ношу посуду с мойки, готовлюсь к вечеру. В зале пока пусто, сегодня гости будут в основном по броням. Как только заканчиваю свои дела, меня зовут принимать поставку.

    18:15. Закончила. Два раза в неделю к нам приезжают поставщики, сегодня я принимала и расставляла бутылки по холодильникам, потратила на это почти два часа.

    Начинают приходить первые брони, сегодня у нас будет полная посадка. В смене только я, бармен и один продавец в магазине — готовимся к смерти. Другие ребята отказались выходить: парочка из коллектива — практически все мы работаем вместе со своими парнями или девушками — поехала отмечать праздники с семьей, у других ребят планы на завтрашнее утро, поэтому они отдыхают.

    00:29. Выдалась минутка, чтобы написать дневник. Чаевых на данный момент 2500 Р. +2500 Р

    Бар, где мы работаем, рассчитан на 60 посадочных мест. Это длинная барная стойка, четыре стола с лавочками, один большой стол, за которым могут поместиться до 10—12 человек, но у меня там умудрялись сидеть и 20, подставив барные стулья. Еще есть два маленьких высоких стола на четверых и длинное окно, под которым такой же длинный подоконник, сделанный на манер барной стойки, но с низкими комфортными стульями.

    Каждые выходные и праздники здесь полная посадка. Недавно после согласования с хозяевами мы начали вводить депозиты на столики в выходные, чтобы поднять общую выручку заведения.

    Были случаи, когда звонили молодые ребята, бронировали столик на шестерых, мы отдавали им столы с лавками, а приходило всего трое со словами: «К нам еще подойдут люди». Естественно, к ним никто не добавлялся, они заказывали по кружке пива в лучшем случае раз в час, и столик уходил с общим чеком в 1000—1500 Р, при этом он был занят от четырех до шести часов.

    Понимаю, почему они это делают: на улице холодно, хочется где-то потусоваться с друзьями, а денег нет. Но за это время мы могли бы посадить несколько компаний со взрослыми платежеспособными мужчинами, а заведение заработало бы гораздо больше.

    «Выходные» на языке общепита — это пятница и суббота, воскресенье к ним не относится. У нас свой ритм жизни и свои названия дней недели, которые отличаются от общепринятых.

    01:23. Выяснила, что нравится моему постоянному гостю, и это очень приятное ощущение. Он местный блогер, ведет в известной соцсети обзоры крепкой алкогольной продукции из местных сетевых магазинов, дает советы, рассказывает о скидках, акциях, что и с чем пить. Хороший парень лет 30.

    Каждый раз, когда он приходит, мы пробуем новое пиво, и сегодня он предложил сыграть в пивное казино. Принесла ему пенное со вкусом битых огурцов, дальше — смокинг-ган, а потом добрались до пива-смузи с названием «Рехаб» — он сказал, что сегодня я его сделала. Оставил чаевые. +1200 Р

    02:27. Оставили еще чаевые. +200 Р

    03:15. Гость, который уже давно ушел, скидывает чаевые мне на карту. У него есть мой личный номер телефона, к которому привязана банковская карта, так что просто переводит со своей на мою. +200 Р

    Электронной системы чаевых у нас нет, хотя нашим хозяевам постоянно предлагают ее подключить. Минус системы в том, что, когда выводишь деньги, получаешь их не в полном объеме: там комиссия 10%. Все наши гости привыкли к тому, что если хочешь оставить чаевые, то нужно брать с собой наличку, а если ее нет, можно перевести деньги прямо на карту любому официанту.

    Мы знаем номера своих банковских карт наизусть — я диктую свой, если пришли новые или малознакомые гости. У постоянников чаще всего мой номер телефона уже забит, так что перевести сумму не составляет труда. Иногда постоянные гости пишут мне в «Вотсап» и интересуются, моя ли сегодня смена в баре. Люди любят, когда у них есть официант, который знает, что они едят, что пьют, и может предложить что-то специально для них.

    Сегодня я без ужина, это нормально: питаюсь только тогда, когда испытываю голод. Сегодня работы было слишком много, а в таком режиме я о еде не думаю.

    04:00. Закрыли бар. Беру из кассы 200 Р на такси и еду домой на своей машине. +200 Р

    04:05. Я дома. Встречает М., спрашивает, как прошла смена.

    Мы с М. познакомились в марте 2021 года, когда я пришла работать в бар. Встречаться начали после того, как он сбрил свою километровую бороду перед днем рождения матери и поехал ее поздравлять. В принципе, я только тогда и обратила на него внимание.

    Мы съехались спустя два месяца: мне нужно было выселиться из общежития, а у него освободилась комната в квартире, где он жил с соседкой. В эту комнату я и заехала, чтобы у каждого было личное пространство. Из той квартиры мы уехали в июле, когда соседка вдруг решила вернуться. Прав на квартиру у нее было больше, чем у нас, так как это жилье ее знакомых.

    В последние несколько месяцев у нас напряженные отношения, но я бы не хотела рассказывать об этом здесь. Думаю, ему будет неприятно. Когда не понимаешь, что будет происходить дальше, тяжело строить долгосрочные планы.

    Иду в душ, подсчитываю все чаевые за сегодня, записываю в заметки. Недавно начала учитывать заработанные деньги, потому что не могла понять, сколько получаю по факту.

    Наношу на лицо тоник, сыворотку и крем, отправляюсь спать.

    День второй, среда

    Траты за день: 0 Р

    10:28. Просыпаюсь, смотрю на время и вижу уведомление, что ночью машина заводилась. По тому, что упало напряжение в аккумуляторе, понимаю, что я забыла погасить светильники в салоне, когда ночью искала в сумке ключи. Одеваюсь и иду выключать.

    Уведомления из приложения сигнализации

    Сегодня очень холодно. Я неплотно прикрыла дверь, и на ней промерзли швы. Закрываю машину, дверь отщелкивается, срабатывает сигнализация, машина орет и звонит мне на телефон. Зато проверила, можно ли незаметно ее угнать.

    Вернулась в кровать, полистала «Твиттер». Мне очень нравится, что люди все пишут с иронией, чтобы не поехать кукухой от осознания того, что могут начаться реальные боевые действия.

    За ночь пришли проценты по вкладу. +496 Р

    13:27. Не помню, как уснула, но снова открываю глаза за полчаса до будильника. М. спит.

    14:33. Привела в порядок, отсортировала и выбросила увядшее из букета, который М. подарил мне на 14 Февраля. Все-таки мужчины не умеют ухаживать за цветами — пока я неделю отсутствовала, букет превратился в веник.

    Сварила себе кофе в кофемашине — у меня капсульная от «Неспрессо», — залила гранолу йогуртом, включила седьмую серию «Эйфории». Параллельно переписываюсь с подругой.

    Меня жутко раздражает этот сериал из-за главной героини Ру, потому что я не люблю запрещенные вещества и людей, у которых с ними проблемы. В моей жизни были знакомые, которые употребляли, и ничем хорошим это не кончилось. Но в целом сериал достаточно приятный благодаря своей картинке и историям из жизни других персонажей.

    15:30. Досмотрела серию, начинаю собираться на работу. Тут стандартные процедуры: нужно накраситься — беру тоник для лица, тональный крем, немного подкрашиваю брови карандашом, — нанести уход для волос, выбрать любую футболку — и можно отправляться.

    Формы как таковой у нас нет. Нам выдали фирменные футболки с логотипом бара, но сейчас штат поменялся, а новые так и не сшили, поэтому эти вещи есть не у всех сотрудников. Еще у меня есть толстовка, которую я отобрала у М.

    Нам можно ходить на работу в чем угодно, но чаще всего девчонки выбирают джинсы — так удобнее. Летом я работала в обычных джинсовых шортах mom fit. Запретов у нас нет, выбор зависит только от тебя — можно надеть короткий топ и шорты, которые будут едва прикрывать пятую точку, но есть вероятность, что всю смену будешь отбиваться от пьяных мужчин.

    15:49. Выхожу на работу, иду пешком. Сегодня по расписанию не моя смена, я не работаю по средам, но девочка попросила заменить ее, так как они поехали отмечать 23 Февраля с родителями и парнем. По дороге слушаю плейлист дня от «Яндекс-музыки».

    15:58. Захожу на работу, скидываю куртку за баром, в зале уже сидят люди, так что сразу же бегу работать. Сегодня нас опять трое.

    Нам не запрещают на работе пользоваться телефоном, но и залипать в нем, когда люди в зале, тоже не стоит. Очень удобно, что можно ответить кому-нибудь на сообщение, всегда быть в курсе того, что происходит в соцсетях, а не ждать какого-то определенного времени, чтобы уйти на перерыв и все прочитать.

    16:18. Беру из барного холодильника маленький «Ред-булл». Вчерашний депозитный стол заплатил за большее количество, чем смог выпить, поэтому сегодня для меня есть две бесплатные банки.

    В целом работа в общепите довольно удобна с той точки зрения, что всегда есть чем пообедать и что попить.

    20:50. Ем гречку с курицей, которую приготовили наши повара на стафф, то есть для сотрудников. Это мой ужин. Сегодня людей немного в сравнении со вчерашним днем, все-таки всем завтра на работу. Чаевые тоже страдают: пока по нулям.

    То, что людей немного, не гарантирует, что будешь весь вечер сидеть на барном стуле и отдыхать. Может случиться так, что в баре будет достаточно спокойно, но в магазине начнет твориться полнейший хаос. В такие моменты я молча иду и помогаю наливать пиво или накладывать закуски. Главное, чтобы это не мешало моей основной работе в зале.

    00:30. Выпиваю второй бесплатный для меня «Ред-булл».

    01:25. Дети разбили кувшин для пива, включила в их счет бой посуды — он стоит 500 Р вне зависимости от того, что разбито. Детьми мы называем между собой всех молодых ребят, которые приходят в бар. Перед тем как собрать заказ, я всегда проверяю документы, и дети — это не характеристика возраста, а манеры и поведение.

    Начинается концерт: «Вы такая красивая, давайте не будем включать в счет». Объясняю, что это так не работает, и сразу же предупреждаю охранника, что ребята сейчас, скорее всего, сбегут.

    Спойлер: так и происходит, охранник ловит их за шкирку на улице, возвращает в бар, с четвертого раза они расплачиваются по счету, в том числе и за разбитую посуду. Злюсь, потому что эта сумма больше моей зарплаты, которую я получу за смену: счет был на 5700 Р.

    03:47. Считаю свои чеки с процентом. Получаю 3% от стола, если сумма на каждого гостя больше 1500 Р, если же меньше, то чек можно сразу выкидывать в мусорку. Обычно забираю процент в конце рабочей недели, но сейчас хочу получить его сразу, потому что завтра мой выходной и я планирую сходить в пару магазинов. Беру свой процент за два дня — хорошие выдались праздники. +4337 Р

    Забираю из кассы 5000 Р, разницу докидываю в кассу наличкой. Записываю сумму в журнал расходов. Чаевые за сегодня — 3700 Р. +3700 Р

    04:02. Закрыли бар, иду домой, не забыв взять деньги на такси. Сегодня выручка была даже больше, чем вчера. +200 Р

    04:10. Захожу домой, меня встречает М., спрашивает, как прошел день. Дарю ему носки, которые купила в H&M во время поездки в Хабаровск. Он не считает 23 Февраля праздником, и мы договорились, что чисто символически я вручу ему забавные носки.

    Пока я была на работе, он постирал вещи и прибрался дома. Раньше уборкой преимущественно занималась я, так как работаю четыре дня в неделю и, если честно, порядок гораздо больше заботит меня, а не М.

    У меня есть задатки ОКР, но именно такой диагноз психотерапевт мне не ставила. Она считает, что у меня проблемы с гиперконтролем и перфекционизмом. Я не могу находиться в грязных местах, мне становится некомфортно, поэтому начинаю убираться. За это друзья очень любят меня и часто зовут к себе в гости.

    Больше всего в этой жизни ненавижу мыть полы, этим практически всегда занимался М. Но сейчас он на больничном, а я взяла больше смен и уже не успеваю наводить чистоту.

    04:45. Сходила в душ, нанесла трехфазный уход для лица, записала в заметки все заработанные за сегодня чаевые и проценты. Пишу дневник трат, залипаю в соцсетях. Подруга скинула мне 15 видео в «Тиктоке», а я не заходила туда два дня.

    05:18. Засыпаю.

    День третий, четверг

    Траты за день: 13 694 Р

    12:15. Просыпаюсь, сегодня у меня выходной. Читаю огромное количество новостей об Украине и политической ситуации. Вчера в баре, когда я рассчитывала гостей, шутила, что счет в евро. Мне очень нравится, что русским во всем помогает ирония.

    Разговариваю с подругой, которая в мае прошлого года выиграла грин-карту: они с мужем ждут, когда смогут полететь в Польшу на финальное интервью. Русским могут запретить въезд в Польшу.

    Вчера в рабочей группе было сообщение о том, что в понедельник у нас пройдет ревизия и собрание. Меня это очень расстраивает, потому что придется работать все выходные и в понедельник снова идти в бар с утра. Выспаться не получится.

    13:28. Читаю о начале спецоперации.

    Дальше происходит какой-то хаос. Мне звонит мама, обсуждаем ситуацию, думаем, что лучше всего снять со счетов рубли и хранить их пока в наличке. Пишут подруги, советуемся, что делать с нашими хоть и небольшими, но накоплениями.

    Поедем с М. в торговый центр: я хотела купить кроссовки для работы. Бужу М. Сразу же собираемся.

    16:05. Выходим из дома вместе с М., заберем моего коллегу Л. и поедем на Русский остров заправляться, а потом — в местный торговый центр «Калина-молл». Заливаю полный бак. −1856 Р

    17:05. Встаем на подземной парковке, я пытаюсь вывести доллары с инвесткопилки, так как открылась Московская биржа, но ничего не работает, забрать оттуда деньги не получается. Параллельно получаю в «Телеграме» сводку от «Лентача» со всеми ужасами, которые происходят.

    17:20. Позвонила мама и сказала, что купила мне Макбук. Она подумала, что такой цены на технику больше не будет, и забрала последний, который был в магазине. Мама за меня решила покупать. Консультант по телефону объяснил, что зафиксировал цену и ноутбук уже считается оформленным, так что есть время подумать.

    17:25. Стою в магазине «Рестор» и думаю, покупать ли Айфон, потому что не понимаю, как лучше поступить со сбережениями. Очень не хотелось бы обвала и кризиса, но он неизбежен. Отказываюсь от покупки, идем дальше.

    17:30. В «Спортмастере» покупаем кроссовки для М., Л. берет себе такие же — обе пары на работу. М. сейчас носит такие же, но на них появились дырки. Он с коллегой работает в магазине, принимает пиво, таскает пластиковые или металлические кеги, там всегда очень грязно и велика вероятность за что-то зацепиться.

    На кассе используем бонусы, получается по 1868 Р за пару. В траты не включаю, потому что платит М. Л. перекидывает ему деньги за свою пару.

    17:40. Долго выбираю кроссовки для себя: у меня всегда проблемы — не могу определиться. Подумываю взять обе пары, которые мне понравились, но сдерживаюсь и покупаю одни от New Balance и шампунь для кроссовок, списываю бонусы. −7338 Р

    Новые кроссовки

    19:00. Заходим в бургерную DAB, для себя выбираю лимонад и сырный бургер, прошу не добавлять в него горгонзолу: меня раздражает этот вкус. Общаемся, обсуждаем ситуацию: Л. настроен оптимистично, но я привыкла рассматривать самые плохие сценарии. При этом мы остаемся абсолютно спокойными. Просим счет, выходит 2700 Р за троих. Платит Л., М. оставляет чаевые — 300 Р, в траты не включаю.

    Позже мы тоже вернем свою часть Л. −1900 Р

    19:40. Прощаемся с Л., заходим с М. в «Самбери», набираем корзину продуктов на 5000 Р. Платит М., поэтому в траты не включаю.

    20:45. Перевожу 150 000 Р с вклада на карту, снимаю наличку в банкомате Тинькофф. Гораздо спокойнее, если в критической ситуации деньги находятся у тебя на руках. Плачу за парковку. −100 Р

    21:30. Заходим домой, разбираем покупки. Тыкаю в инвесткопилку — что-то срабатывает, и у меня получается вывести доллары на счет. Радуюсь как ребенок. Оказывается, спасенные 200 баксов могут принести столько удовольствия.

    22:18. Собралась с силами и села писать дневник трат. Забавно, что он выпал именно на эту неделю. Но еще грустнее от того, что в нашей ситуации не хочется ничему радоваться и делать какие-либо фотографии.

    У меня сильно болит голова от всех решений, которые я приняла сегодня, и мыслей о будущем. Чувствую свою вину за то, что М. сейчас сидит без работы и оплачивает полную стоимость продуктов. Все-таки возвращаю ему половину. −2500 Р

    22:40. М. доиграл катку в «Доту», жарит стейки, мы собираемся смотреть фильм «Пророк» 2007 года. Сегодня фильм выбрал М.

    00:57. Л. скидывает мне пост в популярной соцсети: ДНС переоценил все товары, в среднем все выросло на 30%. Хорошо, что сегодня мама купила мне Макбук. Он стоил 189 000 Р.

    01:40. Приходит зарплата за прошлую неделю. Я отработала всего четыре часа, потому что плохо себя чувствовала, а потом меня заменила другая девочка. К тому же я уехала в родной город на свадьбу брата и пропустила шесть дней. +640 Р

    Обычно мы получаем деньги по средам. В этот раз зарплату задержали, потому что руководство не могло вывести деньги со счета. Но для меня это не критично.

    01:42. Л. тоже получил зарплату и вернул мне долг. +6100 Р

    Мы недавно провернули забавную сделку — продали друг другу видеокарты. Я одолжила М. 20 000 Р, он добавил из своих накоплений 25 000 Р, и мы купили карту по объявлению на «Фарпосте» — это местный вариант «Авито», который у нас развит гораздо больше. Потом Л. купил видеокарту у М. за 20 000 Р — точнее, пока просто забрал. В свою очередь, бармен приобрел у Л. старую видеокарту, отдал 12 000 Р, которые сразу же вернулись ко мне. И вот сейчас мне прилетели остатки долга за вычетом наших трат в бургерной сегодня.

    Такая схема была выгодна всем: каждый участник обновил свою технику до того уровня, который был необходим, и все остались довольны.

    М. домывает посуду, я залипаю в соцсетях. Тяжелый выдался день. Было слишком много раздумий и попыток спасти свои деньги.

    День четвертый, пятница

    Траты за день: 560 Р

    10:30. Просыпаюсь, сегодня мне на работу к 16:00. Первым делом проверяю новости, это уже начинает входить в привычку. Смотрю, сколько стоит ноутбук, который вчера мне купила мама, — 246 999 Р. За ночь ценник поднялся на 30%, как вчера и обещала новость в известной соцсети.

    Общаюсь с мамой, братом, собираюсь на работу, беру с собой новые кроссовки.

    Обычно я просыпаюсь и ухожу на работу, пока М. еще спит. Не могу долго сидеть дома, сначала мне всегда нужно куда-то выйти.

    Вид из окна в нашем подъезде

    14:15. Выезжаю из дома, захожу на работу, пытаюсь заказать Айфон — все-таки решилась, но в магазинах ничего нет. Значит, не судьба.

    14:40. Проверяем с напарницей банкомат Тинькофф: можно снять 96 000 Р — значит, деньги есть и я могу получить еще какую-то часть своей налички. Доезжаем до супермаркета: коллеге тоже надо снять наличные, но у нее Сбер.

    14:50. Пока ехали, деньги в банкомате кончились, так что снимаю последние доступные 5000 Р, после меня в нем остается 600 Р. В Сбере абсолютно пустые банкоматы, среди людей вокруг нарастает паника. Но мне спокойно.

    15:08. В супермаркете покупаю «Ред-булл». −122 Р

    Заходим в КФС, покупаю боксмастер для себя и Л. Напарница берет бургер для своего парня, он сегодня тоже в смене. Сегодня в баре нас трое: я, моя коллега и бармен. В магазине два продавца. Стандартный набор сотрудников для выходного дня. −438 Р

    15:30. Возвращаемся на работу, обедаем все вместе, я пью «Ред-булл». Сегодня все столы забронированы. Обсуждаем вчерашний день и настроение людей в баре: напарница говорит, что все грустно пили и чокались за то, «чтобы не было войны».

    17:00. Приехал торговый представитель компании, которая возит нам основную массу импорта и крафта, сказал, что поднимают цены на 10%, пиво подорожает.

    20:40. Быстро ем курицу с картошкой и салат из овощей, которые приготовили на стафф.

    01:53. Посадка ушла, а курс доллара на бирже упал до 82 Р — докупила баксов на 5000 Р.

    03:30. Посчитала чаевые за сегодня — 1500 Р. +1500 Р

    04:20. Закрыли бар. Беру 200 Р на такси, едем с Л. ко мне домой на моей машине. Он покупает у М. старый монитор для сына своей мачехи за 10 000 Р. +200 Р

    05:04. Ложусь в кровать, пишу дневник, М. в соседней комнате смотрит какой-то стрим.

    День пятый, суббота

    Траты за день: 550 Р

    10:50. Просыпаюсь, читаю новости, хочу доспать.

    14:00. Встаю по будильнику, собираюсь на работу по стандартному сценарию.

    15:30. Выхожу из дома, М. еще спит. Звоню маме, разговариваем с ней, делимся последними новостями, интересуюсь ее здоровьем: она приболела. Захожу в кофейню «Лис» возле работы, беру капучино с соленой карамелью. −190 Р

    Дохожу до работы, пью кофе на багажнике Мерседеса нашего управляющего — да простит он меня. У него старенький Мерседес Е-класса с 211-м кузовом моей мечты. Понимаю, что такая машина не для меня, потому что я не смогла бы ее содержать, но мечтать не вредно. Заканчиваю разговор с мамой.

    15:55. Захожу в бар, в кассе сразу же пробиваю себе карбонару — хочется есть. Плачу картой, закрываю стол. Могла бы оставить пасту повисеть до зарплаты, но не люблю копить долги. −360 Р

    17:40. Переклеиваю надпись на своей банке-копилке, которая стоит на барной стойке: «**** на эмиграцию». Опустошаю ее каждую смену, потому что в баре есть ребята, которые считают, что эти деньги для них.

    Карбонара на обед Банка для чаевых

    Общаемся с напарницей: она рассказывает, как ездила к родителям, о своих отношениях с парнем, делится переживаниями по поводу политической ситуации.

    19:00. Сегодня очень много работы и очень большая выручка в баре, все гости довольно приятные.

    20:40. Повара говорят, что приготовили ужин. Быстренько ем макароны с курицей и бегу работать дальше.

    02:00. Договариваюсь с напарницей о том, что она доведет за меня мои столы. Я сегодня хочу уйти пораньше: не выспалась, и начала жутко болеть голова. Беру деньги на такси, иду пешком. +200 Р

    02:06. Захожу домой, обсуждаем с М. мою прошедшую смену, дальше стандартные процедуры перед сном.

    02:19. Ложусь в кровать, дописываю дневник, М. смотрит какие-то видео на «Ютубе».

    02:50. Засыпаю.

    День шестой, воскресенье

    Траты за день: 551 Р

    10:15. Просыпаюсь оттого, что болит живот. Переписываюсь с мамой: она сообщает, что ночью умерла наша кошка Люся — это сфинкс, ей было 14 лет, обычно сфинксы живут лет 12.

    Очень грустно, эта кошечка прожила со мной всю сознательную жизнь: ее купили, когда мне было 10 лет. В прошлом году мы уже похоронили вторую кошку, дочку Люси, ее звали Кася.

    Засыпаю.

    Наши кошечки. Люся слева, Кася справа

    14:00. Встаю по будильнику, живот все еще болит. Собираюсь на работу по привычному сценарию, завариваю чай.

    За ночь пришел кэшбэк по карте. Раньше он переводился в инвесткопилку, но пару дней назад я отключила эту функцию. +916 Р

    15:30. Выхожу на работу, по пути заворачиваю в магазин возле дома и беру «Ред-булл». −116 Р

    Дальше захожу в пиццерию, беру два кусочка пиццы с собой. −180 Р

    16:00. Прихожу на работу, на кухне ем пиццу, живот все еще болит. Ставлю «Ред-булл» в рабочий холодильник: сегодня, наверное, не стоит.

    Пишет напарница: она спрятала в баре мои вчерашние чаевые со столиков, которые довела за меня. +500 Р

    Весь день страдаю от того, что ужасно болит живот, принимаю таблетку лоперамида — не помогает.

    20:26. В «Аптеке25-рф» рядом с работой заказываю лекарство, иду туда за покупкой, получила скидку. −255 Р

    22:30. Повара приготовили на стафф куриный суп: его попросили мы с барменом, который сегодня с похмелья. Ем, принимаю пять таблеток угля.

    00:07. Людей сегодня немного. Весь день страдаю из-за болящего живота, мои гости спрашивают, почему не улыбаюсь. Отвечаю как есть, и они относятся с пониманием, справляются о здоровье. Оставляют чаевые, уходя, желают не болеть. +500 Р

    02:30. Бар покидают последние гости, а мы начинаем ревизию. Выставляем бутылки из холодильников на витрины и записываем количество на бумажках. Забираю из кассы остатки своего процента за столики. +2500 Р

    03:30. Оставляю ребят досчитывать бутылки и ухожу пораньше. Беру деньги на такси, иду пешком. +200 Р

    03:35. Я дома, страдаю из-за живота. М. делает сэндвич, потому что мне надо поесть. Принимаю какие-то две таблетки по совету М. и ложусь спать.

    День седьмой, понедельник

    Траты за день: 18 506 Р

    10:00. Встаю по будильнику, умываюсь, пытаюсь проснуться. Живот все так же жутко болит.

    10:45. Выезжаю из дома — сегодня еду на машине, потому что мне больно даже ходить.

    Объясню, почему еду на ревизию с больным животом. Как только объявляют какие-то сборы вне графика, у всех сразу начинает что-то болеть и все пытаются слинять. Я же просто хочу, чтобы ко мне не возникало лишних вопросов.

    10:55. Захожу в бар, здороваюсь с управляющим, пробиваю уже посчитанные нами бутылки, которые оставили ночью. Пью «Боржоми», которую нашла дома в холодильнике.

    12:40. Ревизия закончена, начинается рабочее собрание, на котором, как обычно, разбирают полеты.

    Мы с напарницей жалуемся на новенькую девочку-повара, так как вчера на кухне было очень много косяков, из-за которых страдает наш личный чай и репутация заведения. Многие гости, к моему большому сожалению, не понимают, что официант не несет ответственности за качество приготовленных блюд, и обычно устраивают истерики именно нам. Управляющий обещает разобраться.

    После собрания болтаю с Л., рассказываю последние новости, он делится тем, как ездил к бабушке в выходные. У меня бабушки нет, она умерла два года назад, от этого становится грустно. Л. советует вызвать скорую и выяснить, почему у меня болит живот.

    14:20. Выезжаю в магазин «Реми» за продуктами, беру куриное филе, два литра воды, две булки хлеба, два помидора. −506 Р

    14:45. Приезжаю домой, М. говорит, что сейчас к нам придет хозяйка квартиры. Мы заключили договор с ее мужем, но в прошлый раз за деньгами приехала она и сказала, что муж лежит в реанимации.

    15:00. Приходит хозяйка, записывает показания счетчиков. В этом месяце вместе с коммунальными платежами получается 35 246 Р. Отдаю М. свою часть. −18 000 Р

    Я поинтересовалась здоровьем мужа хозяйки, а она сказала, что он умер 1 февраля. Его забрал ковид.

    В годы пандемии начинаешь относиться к смерти чуть проще, так как видишь ее слишком много.

    16:00. Ем куриный суп, который сварил М. Все так же мучаюсь с животом. Листаю новости, ленту с фотографиями, «Тикток» — только он помогает мне расслабить мозги и отвлечься от всего происходящего.

    18:11. Вызываю скорую помощь. Иду в душ, сразу собираю сумку, так как уверена, что с такой странной симптоматикой меня заберут в больницу. Листаю новости в соцсетях, захожу в Тинькофф, чтобы проверить курсы валют, понимаю, что это гиблое дело, и засыпаю.

    23:20. Просыпаюсь, скорая еще не приезжала. Пишу дневник трат.

    00:03. Звонок с личного номера девушки из скорой помощи: она интересуется, нужна ли еще бригада, отвечаю, что было бы неплохо. Тут же звонит домофон. Девушки из бригады ругаются, что я могла бы и сама поехать в больницу, но я не была уверена, что меня бы там приняли. Извиняюсь перед ними, понимаю такую реакцию: им и так тяжело.

    00:17. Еду в машине скорой помощи в инфекционную больницу. Там меня оформят и положат в палату, а также проведут кучу неприятных манипуляций, о которых не хочется говорить. Но есть и плюсы: поставили две капельницы, после которых мой живот прошел.

    Процедурная в больнице

    03:31. Пишу маме сообщение о том, что я в больнице, а она сухо отвечает мне и, что самое странное, не задает никаких вопросов. Обычно она всегда начинает паниковать, так как для нее здоровье детей — самое важное. Пересылаю переписку с мамой брату, делюсь своими переживаниями.

    Засыпаю.

    День восьмой, вторник

    Траты за день: 0 Р

    06:45. Встаю по будильнику, который поставила ночью: меня предупредили, что ровно в 7 утра нужно будет сдать анализы. Измеряю температуру — 36,9 °C. К слову, в последние два года у меня повышенная температура тела — это осложнение после ковида, который я перенесла в декабре 2020 года. Я ее не ощущаю.

    07:00. Приходит медсестра, берет кровь на анализ и мои баночки со всем содержимым. Справляется о температуре тела — объясняю, что это моя стандартная. Снова засыпаю.

    09:03. Просыпаюсь, так как принесли завтрак. Сегодня меня балуют геркулесом на воде и еле сладким некрепким чаем.

    Завтрак в больнице — на самом деле вполне терпимо

    После завтрака сразу же приходит врач, обговариваем с ней, сколько я буду здесь находиться. Она говорит, что должна подержать меня минимум пару дней, и предлагает воспринимать это как отпуск. Забавная девушка — очень молодая и дотошная.

    Обсуждаем план лечения: нужно пить «Регидрон», измерять температуру, придерживаться диеты, а таблетки панкреатина и пакетики «Смекты» мне выдают сразу же на руки с расчетом на день. Снова засыпаю.

    13:08. Просыпаюсь, так как принесли обед.

    А теперь обед — котлета холоднее сердца твоей бывшей

    13:40. Разговариваю с братом о том, что мама не хочет вызывать скорую помощь, а ее состояние ухудшается: она болеет уже почти неделю. Договариваемся, как будем атаковать ее и заставлять вызвать врача.

    Созваниваюсь с М.: я забыла тапочки, а еще узнала, что тут есть душ, поэтому прошу принести мне полотенце, каких-нибудь соков и цельнозернового печенья, мне все это разрешили.

    15:46. Приносят полдник — одно запеченное яблоко.

    16:00. М. передает мне пакет через главную дверь. Из-за ковида посещения запрещены, но, что самое смешное, никто не рассматривает, что лежит в передачке.

    Больница одноэтажная — иду в палату и открываю окно настежь, моя соседка не против. Скоро к ней придет парень и приведет ее дочь, и она сделает точно так же. Она находится в больнице на день дольше меня, поступила с таким же странным отравлением.

    М. стоит со стороны улицы, а я сижу на подоконнике, завернутая в одеяло, общаемся. Завтра М. пойдет узнавать, когда ему нужно ложиться на операцию, из-за которой он уже две недели на больничном. Отправляю М. домой, так как чувствую вину за то, что замораживаю соседку.

    16:40. Смотрю последнюю серию «Эйфории» — как обычно, концовка меня разочаровывает. Люблю, когда мысль завершается четко или остается открытой, чтобы можно было додумать самостоятельно. Нравится, когда все герои получают по заслугам и сюжетную линию доводят до конца. Мне кажется, что этот сезон должен полностью завершать историю.

    В «Эйфории» меня бесит Ру: раздражает, как хорошо все к ней относятся, хотя она раз за разом разочаровывает близких и не пользуется шансами, которые ей бесконечно выпадают.

    В целом это довольно пустой персонаж: из травм у Ру только смерть отца, из-за которой она подсела на запрещенные вещества. Я считаю, что это не оправдание. Я видела огромное количество людей с похожими историями в реальной жизни, которые продолжали жить и не хоронили свой рассудок под пеплом из опиатов. Но это мое мнение, которое никак не относится к сериалу. И вполне нормально, что в нем все не так, как мне бы хотелось.

    Позже разговариваю с мамой по телефону, мы ругаемся, и я все-таки уговариваю ее вызвать скорую. Она соглашается только после моего сообщения: «Не поеду тебя хоронить из-за какой-то глупой болячки».

    Спойлер: на следующее утро к маме приедет бригада, которая скажет, что все хорошо, легкие чистые, но мама попросит отвезти ее на КТ, потому что «дети от меня не отстанут». На КТ в двух легких найдут поражения из-за пневмонии, которую вызвал ковид, — 20 и 40%. Маму заберут в больницу.

    19:00. Приносят ужин. Здесь как будто филиал какого-то санатория.

    21:12. Переписываюсь с подругой, обсуждаем, что российские банки больше не могут выпускать карты «Виза» и «Мастеркард». Параллельно выпускаю себе карту «Мир» от Тинькофф, добавляю ее в «Эпл-пэй».

    Без VPN у меня перестает работать «Твиттер» и известная соцсеть. Несколько дней назад я скачала себе пару бесплатных программ и теперь хотя бы могу сидеть во всех соцсетях.

    22:00. Чувствую, что болит поясница: то ли оттого, что кровать слишком мягкая, то ли оттого, что я ее застудила. Не могу уснуть, стою возле батареи и пытаюсь прогреть спину, но мне не помогает, уснуть все еще не получается.

    Иду к медсестре и прошу дать мне какую-нибудь таблетку, а она уговаривает меня на обезболивающий укол. Внутримышечные обезболивающие уколы — это, конечно, неприятно, но по сравнению с невозможностью поспать это меньшее зло, выбираю укол.

    23:00. Лекарство подействовало, засыпаю.

    Послесловие

    Из больницы меня выпустили в четверг утром, в пятницу я вышла на работу, но за выпиской поехала только в субботу — это был рабочий день перед мартовскими праздниками.

    Анализы оказались абсолютно чистыми, так что непонятно, чем именно я отравилась. В диагнозе записали пищевую токсикоинфекцию, посоветовали дальше соблюдать диету и есть каши, а я их ненавижу. Но следующую неделю я исправно ездила за кашами, брала их перед работой в небольшой кофейне Sista Feels.

    Маму выписали из больницы спустя две недели. Она быстро восстановилась, а я узнавала все о ее состоянии от мамы своей подруги: она врач и нашла знакомых медсестер в больнице. Я заранее договорилась о том, чтобы маму смогли перевести в больницу, где есть реанимация, если вдруг ее состояние ухудшится, но, к счастью, это не понадобилось. Теперь мы занимаемся ее восстановлением, она ходит к маме моей подруги на консультации.

    М. сделали операцию, он тоже приходит в себя, и если у меня получается, то я вожу его на перевязки: ему нельзя долго ходить. За операцию М. заплатил 15 000 Р.

    Наличные рубли, которые мы сняли на неделе, есть не просят, правда, и обесцениваются на глазах. Мы с Л. съездили в соседний Уссурийск, чтобы снять доллары, так как это ближайший банкомат, в котором они еще были.

    Когда я подавала заявку на дневник трат, и подумать не могла, на КАКУЮ неделю он выпадет.

    Траты за неделю — 35 988 Р

    Аренда квартиры18 000 Р
    Одежда7338 Р
    Продукты и бытовая химия4932 Р
    Кофе и еда вне дома3506 Р
    Транспорт и заправка1957 Р
    Здоровье255 Р

    Аренда квартиры

    18 000 Р

    Продукты и бытовая химия

    4932 Р

    Кофе и еда вне дома

    3506 Р

    Транспорт и заправка

    1957 Р


    Какой бы дневник трат почитать?

    Укажите свои предпочтения, а мы подберем дневник трат интересного вам человека

    Подобрать

    «Я в отношениях, но люблю и меня тянет к другому»

    mjrodafotografiaGetty Images

    Быть в преданных, здоровых отношениях может быть здорово, но это также может сопровождаться некоторыми препятствиями, которые вам нужно преодолеть. Мы люди, и весьма вероятно, что мы найдем других людей привлекательными, людей, которые не являются нашим партнером. Думаю, важно то, как мы справляемся с этим влечением или влюбленностью. Здесь 12 женщин, которым нравились не только их партнеры, но и другие, объясняют, как они справились с этими чувствами.

    1. Не взращивайте их

    «Я не так часто их получаю, но они случаются. Любви по своей природе проходят . Я не лелею их, и они проходят.» [через]

    2. Нет ничего плохого во флирте

    «У меня постоянно микро-влюбленность, и у меня была одна настоящая влюбленность в другого парня. Это заставило меня много сомневаться в моих отношениях, но, к счастью, вопрос живет в трех часах полета отсюда, и я знал его очень недолго.Мне очень нравится мой парень, и я всегда могу оценить его объективную привлекательность, но чувства влюбленности приходят и уходят. Я всегда был из тех, кто восхищается несколькими людьми одновременно и влюбляется, поэтому я не думаю, что тот факт, что я люблю других людей (в меньшей степени), является для меня чем-то плохим. Немного флирта никогда не сбивалось с пути, если честно! Пока это не становится сексуальным или интенсивным, все хорошо.» [через]

    Что происходит, когда вы находитесь в отношениях, но вас привлекает кто-то другой?

    Келли БоуденGetty Images

    3.Не фантазируй

    «Примерно раз в год-два. Старайся не подкармливать давку. Не фантазируй, не играй в голове сценарии, не давай ей сил расти . Это пройдет … В моем браке есть некоторая открытость, но мои последние несколько увлечений были коллегами, поэтому действовать в соответствии с этим было невозможно. Может быть, когда-нибудь». [через]

    4. Дистанцируйтесь от этого

    «Я скажу, наверное, непопулярный ответ, но это мой честный ответ. За семь лет моих отношений у меня было давит.Я встретил своего SO, когда мне исполнился 21 год, так что за то время, что мы вместе, я пережил большие жизненные изменения. Объедините это с тем, что мы были на полудальних расстояниях буквально лет, лет, и его работа уводит его из дома на длительные периоды времени, это случилось.

    «Ничего хорошего не выйдет из того, что у тебя есть любовь»

    «То, что вы/я делаете с ними, — это быть честными с собой и дистанцироваться от человека. хорошее приходит от сохранения влюбленности. Быть зрелым взрослым для меня означает видеть совместимость с объективной точки зрения, и ты действительно облажаешься, если хочешь играть в влюбленность, если человек, с которым ты рядом, действительно подходит тебе.» [через]

    5. Пусть все идет своим чередом

    «Это случалось один или два раза во время предыдущих шестилетних отношений. Я легко влюбляюсь в людей [потому что] я из тех, кто хочет нравиться людям. Конечно, у меня никогда не было намерения что-то делать. Я просто краснел и хотел их внимания , что, как я полагаю, связано с моей потребностью чувствовать себя желанной. Я преодолела это сама и пошла дальше, потому что я не хотела , чтобы испытывала эти чувства, и я [была] уверена, что никогда не буду изменять или бросать своего бывшего. Так что я просто позволил этому идти своим чередом.» [через]

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    6. Не позволяйте этому быть источником беспокойства

    «Я бы сказал, что влюбляюсь довольно часто, хотя мой партнер и я полиамурны, поэтому это никогда не было для нас источником вины или беспокойства. время, когда я ничего не могу поделать со своими увлечениями, потому что большинство людей, в которых я влюблен, недоступны/не той ориентации/не полифоничны/несовместимы со мной». [через]

    7. Сделать из этого шутку

    «Время от времени. Обычно это происходит, потому что человек чем-то напоминает мне мою ТАК.Я рассказываю об этом своим СО, они закатывают глаза и дразнят меня по этому поводу, а через неделю , я полностью завязал с этим ». [через]

    Довольно часто воображаешь кого-то, кроме своего давнего партнера, но стоит ли тебе когда-нибудь действовать в соответствии с этим?

    Джена АрделлGetty Images

    8. Это может быть предупреждающим знаком

    «На самом деле, во время моих последних отношений я влюбился в кого-то, и это был один из признаков того, что у меня больше нет романтических чувств к моему бывшему .Хотя это длилось всего полгода. Отношения были довольно плохими, и я должен был разорвать их гораздо раньше, но это был один из моих первых признаков того, что долго это не продлится». [через]

    «За 4,5 года отношений у меня было несколько влюбленностей. Некоторые из них были просто тем, что я находил их привлекательными и флиртующими, некоторые из них меня интересовали, и если бы они сделали шаг, мне пришлось бы принять некоторые решения, и последнее заставило меня разорвать отношения .Не потому, что я видел какое-то блестящее будущее с этим новым парнем, а [потому что] я знал, что если я чувствую то же самое по отношению к кому-то другому, я не чувствую себя правильно по отношению к парню, с которым я был». 10. Смотреть на кого-то нормально

    » Если я увижу кого-то привлекательного на улице, я могу оценить его взгляд . В моей ситуации помогает то, что мы с мужем оба бисексуальны и по большей части интересуемся одними и теми же людьми. Работает.» [через]

    11.Проблема возникает только тогда, когда она задерживается

    «У меня были сексуальные мысли о ком-то. Естественно испытывать влечение к другим людям, несмотря на серьезные отношения. Но в том-то и дело. Это мысль, она проходит. Если это задерживается и проявляется во что-то другое, я думаю, это проблема». [через]

    12. Это может означать, что чего-то не хватает

    «Это зависит от того, говорите ли вы о чувствах или физическом влечении. «Влюбленность» звучит как нечто, связанное с безответными романтическими чувствами.У меня не было подобных чувств с тех пор, как я был с моим нынешним партнером, так что тут нечего делать. Думаю, в прошлом я влюблялся в других, потому что в моих отношениях чего-то действительно не хватало. Эти увлечения были больше связаны с тем, чтобы дать себе понять, что мне нужно , а не с реальными вариантами отношений замены.» [через]

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Как перестать любить парня, если нет надежды на отношения

    Возможно, это влюбленность, от которой невозможно избавиться. Возможно, вы по уши влюбились в кого-то, у кого уже есть серьезные отношения. Может быть, они являются частью вашей компании или частью вашего рабочего места. Может быть, вы видите их почти каждый день и не можете отвлечься от них, когда не видите. Может быть, вы уже пробовали это пару раз с ними, и вы знаете, что это никогда не работает.Это партнер вашей мечты, но по какой-то причине вы чувствуете, что у вас нет надежды быть с ним. Справиться с этими чувствами может быть трудно, но вы можете  преодолеть их, каким бы невозможным это ни казалось.

    Это случается с лучшими из нас

    Значит, он просто не в тебе, и пришло время принять это. Выясни как.

    Безответная любовь — часть человеческого опыта. У каждого есть хотя бы один. Мы видим это в бесчисленных сборниках рассказов.Вспомним историю Красавицы и Чудовища. Гастон влюблен в Белль, а барменши влюблены в Гастона, но ни у того, ни у другого вожделенных отношений нет реального будущего. Хотя это всего лишь детская сказка, в реальной жизни каждый день происходит то же самое. Вполне естественно испытывать влечение к другому человеку и испытывать к нему чувства, так же как естественно этого не делать. Однако, если они не чувствуют того же, эти чувства могут быстро испортиться, пока вы пытаетесь решить, стоит ли тосковать по этому человеку или пытаться двигаться дальше.Если вы решите попробовать и двигаться дальше, это может стать проблемой.

    Возможно, вы пытаетесь уйти от кого-то, кто чувствует то же самое. Может быть, это бывший, которого ты просто не можешь забыть. Признание того, что пора двигаться дальше, потому что вы не видите надежды на будущие отношения, — это первый шаг к открытию себя новым возможностям.

    Мы дадим вам несколько советов, как вы можете избавиться от него. Вероятно, это будет включать некоторую личную работу и, возможно, некоторые изменения в поведении. Возможно, вам придется заняться самоанализом и поработать над собой.Возможно, вам даже понадобится помощь профессионала, но, в конце концов, вы можете поверить себе, что можете двигаться дальше и встретить кого-то замечательного.

    С чего начать

    Один из лучших способов начать двигаться дальше — попытаться ограничить его присутствие в вашей жизни или ваше присутствие в его. Это может означать, что вы участвуете в мероприятиях или социальных группах, в которых он не участвует. Чем меньше вы его видите, тем меньше места он буквально занимает в вашей жизни. Новое хобби или приглашение друзей на просмотр фильмов может стать отличным отвлечением.Укрепление отношений с другими людьми может напомнить вам, что нужно сосредоточиться на положительных вещах, которые у вас есть в жизни, а не на том, чего, по вашему мнению, вам не хватает.

    Что тебе в нем понравилось?

    Если он вам нравится настолько, что вам нужно забыть его, вы, вероятно, знаете, почему он вас так привлекает. Если у него много положительных качеств, может возникнуть соблазн сохранить его в качестве друга. Или, может быть, он уже действительно хороший друг, так что вы не знаете, как дистанцироваться, если вы полагаетесь на него в этом смысле.Поначалу может быть трудно сориентироваться, но если вы сможете отказаться от мысли о страстных отношениях, вы можете обнаружить, что ваша дружба снова принесет пользу вам обоим.

    Если вы обнаружите, что на самом деле в нем было не так уж много качеств, которые вам действительно нравились, возможно, вам стало легче забыть его.

    С тобой все в порядке

    То, что тебе нравится парень, который не хочет иметь с тобой отношений, не означает, что с тобой что-то не так.Человечеству свойственно желать чего-то, и это не всегда зависит от нас, если эта вещь хочет, чтобы мы вернулись. Иногда ваш интерес может быть даже усилен тем фактом, что вы не можете иметь кого-то. Может возникнуть соблазн романтизировать то, что недоступно. Будьте осторожны, чтобы не погрузиться в мысли, что в вас есть какой-то недостаток только потому, что он не работает. Хотя всегда есть место для роста, вас достаточно там, где вы находитесь прямо сейчас. У всех разные вещи, которые их привлекают. Это сильно различается по внешности, размеру, росту, личности и интересам.Возможно, он не испытывает к вам влечения прямо сейчас, но кто-то другой будет.

    Как двигаться дальше

    Может показаться невозможным избавиться от этих сильных чувств, которые вы испытываете к кому-то, если они не ответят вам взаимностью. Гораздо приятнее поддерживать отношения с партнером, который доступен и готов быть с вами. Вот несколько практических шагов, которые вы можете предпринять, чтобы двигаться дальше:

    Запишите

    Ведение дневника может помочь вам разобраться в своих мыслях и расшифровать свои истинные чувства.Это позволяет вам быть полностью честным с самим собой и выяснить, какие именно качества вас привлекают, чтобы вы могли искать их в будущих партнерах. Выкладывая свои мысли на страницу, вы также можете почувствовать, что вы их выпускаете. Вы можете обнаружить, что они меньше контролируют вас, поскольку они больше не заключены внутри.

    Измени свое мнение о нем

    Исследование на самом деле показало, что единственный заметный способ уменьшить чувство любви к кому-то, с кем вы не вместе, — это изменить то, как вы думаете о нем, а именно думать о нем негативно.Рассказывая о некоторых их негативных качествах или негативных сторонах вашего опыта с ними, вы можете подтолкнуть себя к периоду восстановления после разбитого сердца.

    Отключение физического контакта

    Если вам не нужно работать вместе или вы не близкие друзья, может быть полезно попытаться на мгновение избежать пересечения путей. Сохраняя свое личное пространство, вы можете исцелить его, чтобы пригласить его снова, если захотите позже. Вы можете провести мысленную инвентаризацию мест, которые вы часто посещаете, и подумать, насколько вероятно, что вы увидите его там.

    Отписаться в социальных сетях

    Легко втянуться в кибер-преследование кого-то, кто вам очень дорог, но для собственного здравомыслия подумайте о том, чтобы нажать отписаться (или даже кнопку блокировки) в социальных сетях. Это может быть временное решение, или вы можете обнаружить, что оно прослужит вам долгое время. Лишение вас доступа к их занятиям может помочь вам не чувствовать себя поглощенным их жизнью и даст вам время и пространство, которые вам нужны, чтобы двигаться дальше.

    Сосредоточьтесь на себе

    Чтобы двигаться дальше, часто нужно сосредоточиться на себе.Сосредоточение внимания на себе не обязательно означает грустное сидение в одиночестве. Вы можете попробовать пойти куда-нибудь и сделать что-нибудь веселое только для себя или с дорогим другом. Вы можете попробовать то, к чему вы давно стремились, например, сделать уход за лицом, примерить новую прическу, записаться на новый урок фитнеса или посетить музей.

    Новые знакомства

    Воспользуйтесь возможностью выйти на улицу и познакомиться с новыми людьми, не ожидая развития романтических отношений. Просто приложив усилия, чтобы выйти из своей зоны комфорта и поговорить с новыми людьми, с которыми вы раньше не были знакомы, вы можете расширить свой кругозор.Вы можете чувствовать себя более бодрым и менее одиноким.

    Будьте добры к себе

    Важно смириться со своими чувствами, но не нужно корить себя за них. Вам не нужно осуждать себя, если вы не выздоравливаете так быстро, как, по вашему мнению, должны. Преодоление таких сильных чувств может быть трудным и требует времени. Будьте добры к себе и дайте себе благодать.

    BetterHelp здесь, чтобы помочь

    Значит, он просто не в тебе, и пришло время принять это.Выясни как.

    Работа с консультантом может помочь вам понять и справиться с этой ситуацией. Вы можете выяснить, почему у вас возникли эти чувства, к чему вас тянет и что вам следует искать в своем следующем партнере. Ваш консультант — объективная третья сторона, которая не собирается вас осуждать. Все, что вы скажете, будет приватным. Начало работы с терапевтом онлайн может стать отличным шагом вперед. Исследования показывают, что при сравнении интервенций лицом к лицу и интернет-вмешательств, похоже, нет реальной разницы в эффективности.Например, один метаанализ (анализ исследований с участием 9 764 человек) показал, что онлайн-терапия так же эффективна, как и терапия лицом к лицу, для решения множества различных проблем.

    Отзывы консультантов

    «Я полностью рекомендую Кристину. Она очень поддерживала и настойчиво консультировала меня. Мне нравится, что она была внимательна и всегда поддерживала общение и беседу. Информация, которую она мне дала, была очень полезной, и я хотел бы сохранить в ее консультации.Она отлично разбирается в вопросах романтических отношений. :-)»

    «Год назад у меня были трудности в отношениях, которые сильно повлияли на мое психологическое состояние и мешали моей работе. В какой-то момент я решил попробовать BetterHelp.com. Мой консультант доктор Брюэр помог мне увидеть некоторые вещи, которые я не мог не в одиночку и побудил меня расставить приоритеты для себя. В тот момент это было огромной помощью для меня, что привело к решениям, которыми я доволен».

    Вы должны это себе

    Может быть тяжело, когда кто-то, кто тебе дорог, не чувствует то же самое, но это не конец света.Как бы трудно это ни казалось, вы можете преодолеть эти чувства и расти как личность в процессе. Подождите некоторое время, попробуйте советы, упомянутые выше, и вы в конечном итоге найдете полноценные, прочные отношения с партнером, который действительно любит и поддерживает вас. Сделайте первый шаг.

    Правильно ли встречаться с кем-то новым, если вы не забыли своего бывшего? – Chicago Tribune

    Есть старая поговорка, что для того, чтобы победить кого-то, нужно залезть под кого-то нового. Я никогда особо не задумывалась о том, чтобы сказать, пока не обнаружила, что встречаюсь с человеком, который на самом деле пытался уйти от своих предыдущих отношений.

    Наше первое семичасовое свидание состоялось менее чем через два месяца после его разрыва. Он сказал, что они встречались больше года, и их отношения возникли в ходе естественного разговора. Для меня это не было красным флагом; вместо этого он казался гладким и обнадеживающим, результатом легкой близости, к которой мы сразу подключились.

    У меня не было причин предполагать, что он зациклился на своей бывшей. Он очень ясно сказал, что был над ней; они просто не были совместимы. Я решил поверить ему на слово, и я не думал о ней снова, пока несколько месяцев спустя.

    Однако несколько недель спустя я понял, что это не так. Он случайно признался, что разговаривал с ней по телефону и не совсем прекратил отношения. Если бы я знала это, то, вероятно, не стала бы встречаться с ним с самого начала — или, по крайней мере, порвала бы отношения раньше.

    С тех пор я сомневаюсь в общепринятой «мудрости» избавления от кого-то, залезая под кого-то нового. Люди сложны. Чувства могут меняться и накладываться друг на друга, внезапно умирать или устремляться обратно. Но что справедливо и этично, когда дело доходит до свиданий, когда вы только что расстались и вовлекаете другого человека в свою (вероятно, беспорядочную) личную жизнь? По мнению экспертов по отношениям и свиданиям, важно быть искренним.

    Не встречайтесь с другими, чтобы просто «уйти» от своего бывшего.

    Сразу после разрыва люди часто встречаются как форма романтического признания, особенно если вас отвергли. Тем не менее, этот шаг, скорее всего, только затормозит отношения и причинит вред, говорит Чамин Аджан, специалист по сексу и отношениям и автор книги «В поисках родственной души: брось игру в свидания и найди настоящую связь». «Свидания с целью найти нового партнера, когда у вас есть неразрешенные чувства, эгоистичны», — объясняет она.«Если вы не забыли своего бывшего и встречаетесь с кем-то новым, сравнение неизбежно. Человек, с которым вы сейчас встречаетесь, находится в проигрышной битве, потому что принято идеализировать своего бывшего вместо того, чтобы смотреть на него или на нее реалистично».

    Не самая здоровая динамика отношений.

    Джули Спира, эксперт по знакомствам и цифровая сваха, говорит, что свидания с другими для «восстановления самооценки» — это лишь краткосрочное решение для одной стороны. «Новые отношения могут закончиться временным кайфом или «любовным наркотиком», который поможет вам исцелиться, но если вы не будете доступны на 100 процентов, вы застрянете в этой игре сравнения.

    Спира говорит, что она видит много реактивных свиданий или недавно одиноких мужчин или женщин, которые «расстаются с кем-то и внезапно начинают встречаться с человеком, который кажется совершенно противоположным, будь то физически или интеллектуально».

    Дело не в этом. плохо, просто лучше принимать эти решения, проработав свои прошлые отношения, выбирая другого партнера — и путь — из точки роста, а не как рефлекторную реакцию на страстное желание кого-то другого. мороженое», — говорит Спира.

    Разморозь лед своего расставания и разберись со своими чувствами как можно лучше.

    Лорел Хаус, тренер по свиданиям и автор книги «Нарушая правила: руководство по любви без игр», говорит, что одинокие должны попытаться прояснить свои чувства к бывшим, прежде чем снова погрузиться в пул знакомств. «Представьте, что ваш бывший — это слой льда, который покрывает ваше тело и просачивается в ваши клетки, вены, голову и сердце», — говорит она. «Этот лед может быть наполнен гневом, или, с другой стороны, он может быть наполнен романтическим идеалом, составленным из хороших моментов ваших отношений, но совершенно нереалистичным.

    Чтобы растопить этот лед, вам нужно «делать работу», говорит Хаус, что означает «быть честным с самим собой в том, что произошло, брать на себя 100-процентную ответственность за свой вклад в разрыв и рассматривать причины вашего разрыва как возможности». чтобы учиться и расти».

    Представьте, что ваши чувства улетучиваются одно за другим, когда вы обдумываете различные аспекты того, что пошло не так, — говорит она. «Когда вы посмотрите на эти чувства и отпустите их, вы сможете ясность в отношении реальности ваших отношений», — объясняет она.Хаус говорит, что обычно можно увидеть, как бывшие смягчаются по отношению друг к другу после того, как они сделали шаг назад, чтобы проанализировать расставание, и это правильно, когда вы рискуете вернуться — что, по ее словам, неплохо, если вы закончил вещи в гневе, или из-за временного опыта.

    Но, конечно, легче быть одиноким, когда оттаял.

    Будьте откровенны с любыми новыми потенциальными партнерами и не торопитесь.

    Иногда лед растает и вы поймете, что ваши отношения оказались не такими, как вы надеялись, — тогда пришло время двигаться дальше и подумать о встрече с кем-то новым.Вы не всегда сможете объяснить каждое скрытое или дремлющее чувство к бывшему, даже если вы проделали работу по исцелению. «Обычно есть переходный период между моментом, когда вы полностью забыли своего бывшего, и моментом, когда вы снова начинаете встречаться», — говорит Спира.

    Когда вы решите снова встречаться, Спира советует быть «честным и уязвимым» в отношении неразрешенных или сложных чувств, которые могут все еще существовать в старых отношениях. Ничего страшного, если разговор беспорядочный или неуверенный! Аджан соглашается, говоря, что вы не можете пропустить этот шаг.«Потенциальный партнер должен иметь возможность отказаться от свиданий с кем-то, кто может быть не готов к свиданию», — настаивает она. «Вы можете пропустить свидание или два, но вы должны сохранить свою честность».

    Как только ваши чувства вырвутся наружу, говорит Спира, вам не нужно приносить разрыв на каждое последующее свидание. «Пусть ваш новый партнер знает, что он важен для вас, но вы недавно одиноки, и вам нужно идти по медленному пути, когда вы снова входите в мир свиданий», — говорит она. Если вам нужно не отставать, Спира предлагает встречаться с несколькими людьми, прежде чем снова становиться серьезным.Она советует, что если вы сходите хотя бы на несколько первых свиданий, это может удержать вас от восстановления в интенсивных новых отношениях.

    Если вы обнаружите, что все еще любите своего бывшего, покончите с этим этично. Не встречайтесь во время ухаживания за бывшим.

    Если вы встречаетесь с кем-то новым, потому что думали, что забыли своего бывшего, но вдруг обнаруживаете, что, возможно, разорвали правильные отношения, вы можете поговорить с терапевтом или тренером по свиданиям, чтобы получить некоторое представление. «Но если вы тайно пытаетесь примириться с кем-то, ухаживая за другим, вы не приносите 100% результатов», — говорит Спира.Если вы думаете о том, чтобы связаться с ним, сначала сообщите своему новому партнеру, есть ли у вас какие-либо обязательства; этот человек имеет право принимать собственные решения, если ваши чувства изменились с момента начала отношений, говорит Спира.

    Если вы порвете с новым партнером, скажите правду. Джейн Грир, психотерапевт из Нью-Йорка и автор книги «Что обо мне? Не позволяйте эгоизму разрушить ваши отношения», советует усадить вашего нового партнера и объяснить, как всплыли на поверхность ваши чувства к бывшему.«Важно быть заботливым и искренним», — говорит она. «Скажем, вы думали, что ушли, и хотели дать этому шанс, но дело в том, что вы и ваш бывший думаете, что можете решить проблемы. Теперь вы хотите дать этому шанс».

    Это может ужалить, но не лгите. «Если вы нечестны в том, почему разрываете отношения с кем-то новым, вы рискуете, что этот человек узнает об этом очень болезненным образом», — говорит Аджан. «Мы живем в маленьком мире благодаря социальным сетям».

    Примирившись с бывшим, сначала решите основную проблему.

    После того, как вы полностью покончили со своим новым партнером, у вас будет работа с вашим бывшим, если вы решите снова сойтись. «Вы должны понимать, что это не новые радужные отношения, — говорит Хаус. «Была ли это проблема обмана, потери интереса, неудачного выбора времени или чего-то еще, вы расстались, потому что были сломлены, а не согнуты. Прежде чем вы сможете двигаться вперед, вы должны восстановить доверие».

    Хаус говорит, что решение проблемы и восстановление отношений будет многоэтапным процессом: «Сначала попытайтесь устранить корень проблемы, а также ущерб, который мог нанести уход», — говорит она.«Будьте чуткими со своим партнером. Поставьте себя на место друг друга, обсудите, что нужно сделать, чтобы восстановить доверие и выработать новые здоровые привычки в паре».

    Ах да, и «наслаждайся сексом с косметикой», говорит Хаус.

    Вы впервые говорите: «Я люблю тебя», но не слышу этого в ответ. Что теперь?

    Встреча с бывшей и ее новым партнером

    Нужно закончить еженедельную рутину с другом? Вот как с этим справиться

    Этот большой дом с пятью спальнями и пятью ванными комнатами вмещает до 12 человек и включает частный пляж.Понежьтесь на солнышке на балконе или устройтесь поудобнее перед несколькими каминами. В отеле также есть небольшой бар, сауна и винный погреб. Всего в 8 км от Траверс-Сити гости могут осмотреть центр города или отправиться в Саттонс-Бей или Дюны. Подробнее см. (HomeAway.com)

    Хотя эта порода очень дружелюбна, она требует более регулярных ежедневных прогулок, чем большинство собак. Немецкие доги также склонны лаять больше, чем средние собаки, плохо переносят одиночество, много линяют и пускают слюни (не идеально, если чистота для вас действительно рядом с благочестием).(Тимоти А. Клэри/AFP/Getty Images)

    Что делать, если другой парень нравится тебе больше, чем ты

    Есть девушка, которая тебе очень нравится. Вы одержимы ею. Ты не можешь перестать думать о ней.

    Но вы не можете заставить ее чувствовать то же самое. Она обращается с тобой только как с «хорошей» подругой… и все свое внимание уделяет ДРУГОМУ ПАРНЮ.

    Кажется, она ДЕЙСТВИТЕЛЬНО им интересуется. Это заставляет ваше сердце болеть, а кровь кипеть… и поэтому теперь вы здесь, на моем сайте, ищете ответы о том, как сделать так, чтобы вы нравились ей больше, чем он.

    Потому что ты хочешь сделать ее СВОЕЙ.

    Да?

    Если это ты, то тебе нужно изучить эту интригующую маленькую технику , которая делает ее Одержимой тобой.

    Хорошо, а теперь слушай, в сегодняшних вопросах и ответах ты узнаешь, что делать, когда твоему возлюбленному нравится другой парень больше, чем ты. Я собираюсь дать вам 4 шага, чтобы изменить ситуацию… так что будьте внимательны.

    ***Вопрос***

    Я ей нравлюсь… Но она не хочет быть моей девушкой… и больше любит другого парня… Что делать, если твоя возлюбленная любит другого парня больше, чем тебя?

    Короче говоря, эта девушка, с которой я разговаривал с февраля, сказала, что я ей нравлюсь и что она будет моей девушкой, но она еще не знает, потому что сбита с толку.

    Я не прожил и дня, чтобы не написать ей. Мы разговариваем каждый день.

    Однажды я пригласил ее поесть, и она сказала, что ей очень понравилось. Она всегда говорила мне, что я ей нравлюсь, но потом вдруг начала публиковать фотографии себя и какого-то другого парня, который ей «нравится».

    Она ничего не писала об их «отношениях», но все равно пишет мне. Я не понимаю, почему она сказала, что если бы у нее был шанс быть моей девушкой, она бы воспользовалась им, но она этого не сделала?

    Она знает, что она мне очень нравится.И она сказала, что я ее отвлекаю. Что это должно значить? Я действительно хочу знать.

    А еще она первой начала отправлять сердечки и кокетливые смайлики. Но я просто хочу знать, нравлюсь ли я ей по-прежнему. Иногда она отвечает часами, и это очень раздражает. Что я делаю? Спасибо!!

    – Гектор

    >>>Мои комментарии

    Хорошо, Гектор, приготовься… потому что тебя ждет жестокая любовь.

    Мне больно читать вашу историю по двум причинам.

    1. Я могу сказать, что тебе ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нравится эта девушка, и я также могу сказать , что она чувствовала к тебе НЕКОТОРОЕ влечение.

    2. Несмотря на то, что ты на самом деле нравишься этой женщине… ты все портишь, действуя как нуждающийся слабак!

    Видите ли, она на самом деле ЧУВСТВОВАЛА к вам некоторое влечение, но… где-то по ходу дела вы ЧТО-ТО сделали своим поведением, чтобы отключить ее и заставить бежать к другому парню.

    Она говорит «ты меня отвлекаешь» — что это значит?

    Что ж, судя по твоему рассказу, это переводится как «Ты мне нравишься, но недостаточно… так что ты будешь моим отвлечением, пока я не найду что-нибудь получше»

    Ой.

    Очевидно, она не испытывает к тебе достаточного влечения, чтобы быть С тобой… поэтому она подыскивает себе замену, пока тусуется с тобой и сводит тебя с ума.

    Так что же делать, если твоя возлюбленная любит другого парня больше, чем тебя? Прекратите делать непривлекательные ошибки, которые уменьшают ее влечение к вам.

    Вот что вы сделали неправильно

    В своем электронном письме вы, по сути, телеграфировали, что именно вы сделали…

    Вы сказали: «Я не провел ни дня, чтобы не написать ей.Мы разговариваем каждый день».

    В основном это говорит мне о том, что с первого дня вы чувствовали, что должны быть на ней, как белый на рисе, и это, вероятно, ЛИШАЕТ любые ваши шансы заставить ее задуматься о вас, когда вы отсутствовали.

    Это не дало ей шанса заставить ее скучать по тебе… заставить ее задуматься и подумать: «Я скучаю по этому парню, интересно, что это значит… может быть, это значит, что он мне нравится»

    И, как говорит Дэвид ДеАнджело, «Тебе нужно подарить ей ДАР скучать по тебе».

    Видите ли, большинство мужчин считают, что чем больше они обмениваются сообщениями с девушкой… тем больше они ей нравятся.

    Однако, если вы слишком много переписываетесь с женщинами, но ваши тексты каким-то образом не ведут к свиданию, вы получите ПРОТИВОПОЛОЖНЫЙ эффект.

    Вы убиваете тайну, ей становится скучно, а ваши шансы пригласить ее на свидание уменьшаются.

    Вот почему вместо того, чтобы каждый день бомбардировать ее телефон бесцельными сообщениями…

    Вам нужно создать место для тайны

    Видите ли, женщинам нужно время вдали от вас, чтобы разобраться в своих чувствах к вам. Если ты постоянно пишешь ей сообщения… этого не произойдет.

    Но если вы сосредоточитесь на своей цели, у вас будут другие друзья, другие варианты женщин, вы, естественно, будете менее доступны, и вы дадите ей ПРОСТРАНСТВО, чтобы задуматься о вас.

    Можете ли вы изменить это? Спорим, ты можешь. Но нужно действовать и делать правильные шаги, пока не стало слишком поздно.

    Итак, позвольте мне дать вам 4 совета, которые помогут изменить ситуацию к лучшему…

    4 совета, как изменить ситуацию, когда другой парень нравится вам больше, чем вы

    Совет № 1: перестаньте зацикливаться только на этом Девушка

    Перестаньте делать всю свою жизнь, настроение и эмоциональную энергию ЕЕ.

    Все это вызывает у вас чувство слабости, неуверенности в себе и неправильное мышление.

    Видишь ли, когда ты напуган и слишком зависим от результата с одной женщиной, тебе не хватает мужской уверенности, которая создает притяжение, и вместо этого делает твое поведение ЖЕНСКИМ по своей природе.

    Как будто ты выпустил свою «внутреннюю девушку» (и ей нужно отшлепать в худшем смысле)

    Хуже всего то, что ты испортишь отношения с девушкой, с которой у тебя мог бы быть шанс.

    Так что перестаньте зацикливаться на том, чтобы заполучить ОДНУ девушку, и…

    Совет № 2: начните общаться с БОЛЬШИМ ЖЕНЩИНАМИ

    Вопрос: Какое поведение вызывает влечение?

    Ответ: Поведение, которое вы бы сделали, ЕСЛИ бы у вас было много женщин на выбор.

    Я не могу переоценить важность концепции изобилия.

    Мыслить с точки зрения изобилия — это ВАЖНО, чтобы стать лучше с женщинами.

    На самом деле, самым большим препятствием, мешающим мужчинам добиться того успеха, которого они хотят, является глубокая неуверенность, связанная с верой в то, что существует ограниченное количество женщин… там для вас.

    Когда вы застряли в дефиците, вы слабы, вы напуганы, и вы НИКОГДА не чувствуете контроля над отношениями, в которые вступаете.

    (Я ЗНАЮ, что вы можете каким-то образом относиться к этому)

    Но как только вы начнете общаться с большим количеством женщин в своей жизни, это искоренит ваши проблемы дефицита и вернет вам эмоциональную уверенность и КОНТРОЛЬ, которые вы хотите иметь с женщины.

    Как следствие, вы перестанете вести себя слабо, от чего женщины убегают.

    поведение в поведении

    вы прекращаете такое поведение? Потому что, как только вы почувствуете, что у вас есть другие варианты… вам не нужно СТРАШАТЬСЯ из-за потери всего одной девушки!

    Когда вы совершаете этот СДВИГ, все начинает меняться… и вы даже можете снова привлечь девушку, к которой вы раньше испытывали слабость из-за моего совета, который касается чего-то очень важного о природе чувств женщины к вам…

    Совет № 3. Поймите, что чувства женщины к вам не «высечены в камне»

    Послушайте, когда женщина говорит, что вы ей нравитесь, это означает: «Ты мне нравишься, ПРЯМО СЕЙЧАС.

    Точно так же, если она говорит, что «не чувствует этого», это означает «Я не чувствую влечения к тебе, ПРЯМО СЕЙЧАС».

    Ты меня чувствуешь?

    Независимо от того, «нравитесь ли вы девушке» или нет, это не высечено на камне.

    (Кстати, проделайте с ней это простое движение, чтобы определить, испытывает ли девушка к вам химию… или вы ей нравитесь только как друг)

    Женские чувства непостоянны. Они могут СДВИГАТЬСЯ. Точно так же, как она перешла от симпатии к тебе и к неприязни к тебе… она может перейти от неприязни к тебе и снова полюбить тебя!

    И все зависит от одного: ВЛЕЧЕНИЕ

    Что подводит меня к последнему и самому важному совету, как изменить отношения с девушкой.

    Совет № 4. Поймите, как работает «игра» влечения, и получите помощь, необходимую для УСПЕХА.

    Если вы не «понимаете», как работает влечение, вы НИКОГДА не сможете привлечь женщин того типа, который вам нужен… и вы всегда будете ПРОИГРЫВАТЬ парню, который «понимает», как работает влечение.

    Кроме того, вам придется полагаться на «везение». Не знаю, как вы… но я НЕНАВИЖУ мысль о том, чтобы моя личная жизнь зависела от УДАЧИ.

    Гораздо лучше взять себя в руки и иметь возможность заставлять женщин чувствовать влечение где угодно и когда угодно.

    Вот почему вам нужно научиться игре разума «создавать влечение», посмотрев это видео прямо здесь. она думает о вас как о ЛЮБОВНИКЕ (и вы, вероятно, так думаете, иначе вы бы не читали это)… тогда вам нужно изучить эту технику «Скремблер разума», которая делает ее одержимой вами.

    Помните, что это не только поможет вам заполучить эту «труднодоступную» девушку, но вы, наконец, сможете справиться с женщинами и свиданиями в своей жизни.

    Сделай это!

    Ваш друг,
    Фрэнки

     

    Слайд-шоу Краткое содержание этой статьи

    7 признаков того, что ваш партнер может испытывать влечение к кому-то другому, но не действует на это

    В течение отношений это происходит чтобы один или несколько из вас были привлечены к кому-то другому.Однако между невинной влюбленностью и изменой есть грань, как бы вы двое ни определяли этот термин. Если вашему партнеру может нравиться кто-то другой, вам может помочь внимание к знакам и открытые разговоры.

    Во-первых, важно понимать нюансы влечения к другим во время отношений. Скорее всего, никто не может полностью отключить свое естественное влечение к другим, даже если он полностью влюблен и предан. Однако важен масштаб этих достопримечательностей.«Для кого-то нормально находить других привлекательными, но сила влечения имеет значение», — говорит Дэвид Беннетт, сертифицированный консультант и эксперт по отношениям. Например, влюбиться в знаменитость — это совсем другое, чем увлечься коллегой, с которым вы общаетесь каждый день.

    Также важно помнить, что, как бы ни было неприятно иметь дело с этими проблемами, это вовсе не редкость. Одно исследование, посвященное неверности молодых людей в возрасте от 18 до 26 лет, показало, что только 16.6% процентов признались в сексуальной неверности в своих нынешних отношениях. Однако, когда критерии изменились, чтобы включить такие вещи, как романтический интерес или онлайн-активность, это число увеличилось до 78,6%.

    Но даже притяжение в реальной жизни не должно быть чем-то особенным. «Когда вашего партнера привлекает кто-то другой, это неприятно, но это может быть хорошо для ваших отношений, если правильно к этому относиться», — говорит Bustle лицензированный терапевт доктор Джеймсон Мерсье. «Рассмотрите это как возможность поговорить с вашим партнером о ваших отношениях.Люди со временем меняются, как и их потребности и желания. Помните также, что не все влечения ведут к романтическим встречам». Тот факт, что это влечение происходит, не обязательно указывает на серьезные проблемы в ваших отношениях, но может быть возможностью больше общаться.

    Наконец, особенно важно признать любая личная неуверенность, которая может повлиять на то, как вы видите ситуацию. «Если ваш бывший партнер изменял вам, и это было причиной, по которой вы расстались, возможно, у вас возникли проблемы с доверием из-за неверности и измены, о которых теперь нужно будет поговорить. в вашей нынешней личной жизни и отношениях», — ранее рассказала Bustle лицензированный брачный и семейный терапевт Кэти Зискинд.

    Вот семь признаков того, что ваш партнер может испытывать влечение к кому-то другому, но, по мнению экспертов, не действует в соответствии с этим.

    1

    Они начали много говорить о ком-то другом

    Westend61/Westend61/Getty Images

    меньше беспокойтесь о том, чтобы скрыть, как много они говорят о человеке, в которого влюблены.

    «Они могут так много думать об этом другом человеке, что не могут не говорить о [них] в вашем присутствии», — говорит Bustle терапевт по отношениям и тренер по свиданиям Ирина Бэхле, LCSW.Слышать, как они восторженно говорят об этом человеке, может быть неприятно, но это может быть хорошим показателем того, что им нечего скрывать. Если вас это начинает беспокоить, спросите их об этом.

    2

    Они кажутся немного эмоционально отстраненными

    Shutterstock

    Ваш партнер может испытывать противоречия и замешательство, если у него возникло чувство влечения к кому-то другому. В некоторых случаях это может произойти, если они проявляют холодное отношение к вам.

    «[Это знак, если] ваш когда-то любящий партнер кажется отстраненным и холодным», — говорит Бэхле.Это изменение в поведении является явным признаком того, что пришло время начать более открытое общение в ваших отношениях.

    3

    Их распорядок дня изменился

    Johner Images/Johner Images Royalty-Free/Getty Images

    Изменение распорядка дня может указывать на то, что у вашего партнера происходит внутренний конфликт. Если вы заметили у своего партнера новые привычки, наряду с другими признаками, это может быть признаком влюбленности.

    «В работе с парами самым большим признаком влечения к кому-то другому является изменение поведения [или] рутины», — говорит доктор.— говорит Мерсье. Если вы заметили, что они проводят больше времени на работе, развивают новые интересы или отказываются от обычных занятий в паре, возможно, они имеют дело с внешним влечением. Спросите своего партнера о том, как он себя чувствует, это может помочь и может показать, зашло ли что-то дальше невинной влюбленности.

    4

    Они уделяют вам меньше романтического внимания

    skynesher/E+/Getty Images

    Партнер может отказаться от романтического внимания по разным причинам — одной из этих причин является влечение к кому-то другому .

    «Обычно у людей очень много романтической энергии, поэтому, если вы заметите, что ваш партнер уделяет вам меньше романтического внимания и, кажется, направляет свое время и энергию на другого человека или группу людей (например, проводит гораздо больше времени на рабочих светских мероприятиях, например), я бы начал задаваться вопросом, влюбляются ли они в кого-то еще», — говорит Беннетт. Если ваш партнер уделяет вам меньше внимания, спросите его об этом или обратитесь к семейному психотерапевту.

    5

    Они зациклены на отношениях с другом

    FG Trade/E+/Getty Images

    Хотя мнение о партнерах ваших друзей — обычное дело, существует грань между интересом и фиксацией.Если ваш партнер уделяет особое внимание отношениям друга, это может быть признаком.

    «Если ваш партнер кажется очень ревнивым и обеспокоен романтическими отношениями друга или знакомого, возможно, их привлекает этот человек», — говорит Беннетт. «Обычно это принимает форму комментариев о том, как этот человек может добиться большего успеха, и интенсивность ревности выходит за рамки простого беспокойства о благополучии этого человека». Если вы заметили, что ваш партнер делает это, возможно, стоит спросить его немного больше о том, почему он так себя чувствует.

    6

    Они уделяют много внимания чьим-то социальным сетям

    Peter Cade/Photodisc/Getty Images

    Хотя в ваших отношениях не всегда важно иметь границы в социальных сетях трудно заметить, когда онлайн-привычки вашего партнера изменились. Если они начали уделять много внимания странице определенного человека, это может быть признаком того, что им нравится кто-то еще.

    «Люди склонны уделять большое внимание тому, кто их привлекает», — говорит Беннетт.«Если кажется, что ваш партнер всегда преследует определенного человека в социальных сетях (в том числе лайкает многие его статусы), я бы предположил некоторый уровень влечения, особенно если этот другой человек привлекателен [или] обычный «тип» вашего партнера».

    «Люди используют социальные сети, чтобы обманывать, когда они недовольны своей жизнью и/или своими отношениями», — ранее сказала Bustle Тереза ​​Херринг, LMFT, семейный терапевт из Чикаго. «Обычно [начинается, когда] […] человек дает им подтверждение, которого они искали.Они заново открывают для себя утраченную часть себя, чувствуют, что кто-то ценит их за то, кто они есть, и дело идет к победе.» Поднять этот вопрос может быть сложно, но если он вас беспокоит, стоит отбросить душу.

    7

    Они меньше делятся с вами

    LEREXIS/Moment/Getty Images

    Если ваш партнер перестал делиться с вами своими повседневными мыслями и чувствами, скорее всего, это признак того, что что-то в отношениях требует решения. .Одной из потенциальных причин этой проблемы является внешнее влечение, даже если оно не было предпринято.

    «[Это признак того, что] ваш партнер перестал говорить с вами как о тривиальных, так и о важных вещах», — говорит Бэчле. «Может быть, они делятся подробностями своего дня или своей жизни с кем-то еще». Если вы расспросите их больше об их жизни или расскажете, как вы себя чувствуете из-за отсутствия разговоров, это может помочь немного сократить дистанцию ​​между вами.

    Иметь партнера, которого привлекает кто-то другой, даже если он не действует на это, может быть довольно сложно.Обращать внимание на признаки влечения очень важно, но не менее важно уметь выражать свои чувства по поводу ситуации. Вполне возможно, что при некотором открытом общении проблемы между вами могут быть устранены до того, как они станут слишком серьезными.

    Исследования:

    Гибсон, К. А. В., Томпсон, А. Э., и О’Салливан, Л. Ф. (2016). Возлюби ближнего своего: черты характера, качество отношений и влечение к другим как предикторы неверности среди молодых людей.Канадский журнал человеческой сексуальности, 25 (3), 186–198. https://doi.org/10.3138/CJHS.253-A2

    Дэвид Беннетт, сертифицированный консультант

    Доктор Джеймсон Мерсье, лицензированный клинический социальный работник

    Katie Ziskind, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи

    Ирина Бэчле, лицензированный клинический социальный работник

    Если влюбиться во время отношений — это нормально (и когда это не так)

    Когда вы состоите в длительных отношениях, это нормально немного влюбиться в кого-то, кроме вашего партнера.Может быть, это симпатичный новый коллега, кто-то из спортзала или бариста, который готовит вам ежедневный латте.

    Не волнуйтесь: это не делает вас плохим партнером и не означает, что ваши отношения разваливаются.

    По словам психолога Саманты Родман, люди, состоящие в отношениях, часто влюбляются друг в друга, особенно после того, как пара уже некоторое время вместе.

    «Это вполне нормально и может не иметь ничего общего со счастьем в отношениях в целом», — сказал HuffPost Родман из Северной Бетесды, штат Мэриленд.«Влюбленность заставляет людей чувствовать себя привлекательными и живыми, и люди часто получают их, даже если они очень преданы своим партнерам, но отношения больше не находятся в фазе обморока медового месяца».

    Быть в паре не означает, что вы внезапно перестанете встречаться или замечать привлекательных, привлекательных людей в мире, сказал Райан Хоус, психолог из Пасадены, Калифорния.

    «Вы не перестанете замечать или чувствовать влечение к другим, поскольку эти чувства автоматические и, откровенно говоря, вне нашего контроля», — сказал HuffPost Хоуз, один из создателей учебного лагеря психического здоровья.

    «Влюбленность заставляет людей чувствовать себя привлекательными и живыми, и люди часто получают их, даже если они очень преданы своим партнерам, но отношения больше не находятся в фазе обморока медового месяца».

    — Саманта Родман, психолог и тренер по свиданиям Вы зацикливаетесь на этом или просто признаете это, а затем продолжаете свою жизнь?

    «Это выбор — флиртовать, мечтать и фантазировать об этом человеке или больше общаться с ним», — сказал Хоус.«Другими словами, первоначальное влечение может быть неизбежным, но взращивание этого влечения с помощью мыслей и действий лежит на вас».

    Ниже эксперты по отношениям объясняют, почему влюбленность может развиться, пока вы находитесь в отношениях, когда эта влюбленность переходит черту, и что делать, если вы думаете, что ваша влюбленность переросла во что-то более серьезное.

    (Обратите внимание, что в этой части мы фокусируемся на парах, состоящих в моногамных, эксклюзивных отношениях. В открытых или полиамурных договоренностях правила могут различаться; действие на влюбленных может быть разрешено или даже поощряется.)

    Что значит, если вы влюбились?

    Как правило, влюбленность — если это действительно так — безвредна и не обязательно указывает на основную проблему в отношениях.

    «Влюбленность не означает, что человек хочет разорвать отношения, в которых он состоит, — говорит Кэти Харди-Уильямс, семейный терапевт из Портленда, штат Орегон.

    Но когда вы решите поддаться этой страсти, возможно, у вас есть на то причина.Это может быть из-за чего-то, с чем вы боретесь на личном уровне (например, у вас есть история самосаботажа, когда дела становятся серьезными), или, может быть, вы пытаетесь почесать зуд, что ваши текущие отношения не удовлетворяют.

    «Люди часто говорят о потребностях влюбленных во встречах, которые не удовлетворяются в преданных отношениях», — сказал Хоус HuffPost. «Отношения стали рутинными или скучными, например, но их взаимодействие с тем, кто им нравится, весело и увлекательно. Или их партнер не разделяет интереса к кино, но влюбленный любит фильмы и хочет постоянно о них говорить.”

    «Люди часто говорят о том, что влюбленные удовлетворяют потребности, которые не удовлетворяются в серьезных отношениях».

    — Райан Хоуз, психолог

    Может быть, вы чувствуете, что ваш нынешний партнер душит вас, и вы ищете побег. Или, возможно, вы попали в трудный период в отношениях, когда вы и ваш партнер не общаетесь или не общаетесь открыто. В других случаях влюбленность может быть попыткой заставить вашего партнера ревновать или заставить его уделять вам больше внимания, если вы чувствовали себя забытым.

    «Недостаток в отношениях, будь то временный или постоянный, может сделать влюбленность намного более привлекательной», — сказал Хоус HuffPost.

    Родман рекомендует вам потратить немного времени на размышления о том, почему вы влюбились именно в этого человека. Это может быть больше связано с вами и вашей семьей или историей отношений, чем с человеком.

    «Например, женщина, влюбленная в пожилого мужчину, который является авторитетной фигурой, может жаждать одобрения со стороны родителя, или социально тревожный мужчина, влюбленный в общительного коллегу, может фантазировать, что с помощью более экстравертная женщина, он сможет быть более уверенным», — сказала она HuffPost.

    Итак, когда влюбленность переходит черту?

    Влюбленность, которая начинается достаточно невинно, может начать переходить черту на территорию эмоционального романа, если ее не остановить. Один явный признак: когда вы получаете новости, хорошие или плохие, вы первым делом сообщаете об этом любимому человеку или партнеру?

    «Наставник однажды сказал мне: «Вы знаете, что подходите друг другу, когда ваш партнер — первый человек, которому вы хотите сообщить хорошие новости, и первый, кому вы хотите сообщить плохие новости», — сказал Хоус. «Это доверенное лицо — ваш партнер или ваша любовь? Если ваше увлечение начинает ставить под угрозу физическую или эмоциональную близость, которую вы имеете с вашими основными отношениями, или вы разжигаете фантазии об этом, вы находитесь на опасной территории.

    Харди-Уильямс сказал HuffPost, что важно быть честным с самим собой. В вашем сердце действительно «просто влюбленность» или там что-то большее?

    «Если ваша любовь начинает ставить под угрозу физическую или эмоциональную близость, которую вы имеете с вашими основными отношениями, или вы разжигаете фантазии об этом, вы находитесь на опасной территории».

    — Райан Хоуз, психолог

    «Существует довольно очевидная грань между эмоциональным романом и влюбленностью, — сказала она.«Кроме того, невозможно влюбиться в кого-то, кто ранее был вовлечен. Это называется история. Влюбленность — это не оправдание или приглашение пересечь черту за спиной любимого человека».

    Так что же делать, если вы подозреваете, что ваши чувства более серьезны? «Для начала, , а не , расскажи об этом своему возлюбленному», — сказала Харди-Уильямс.

    «Это может сделать ситуацию неловкой, потому что другой человек чувствует давление, чтобы чувствовать то же самое или реагировать», — сказала она HuffPost.«Кроме того, не стоит давиться в состоянии алкогольного опьянения. Спланируйте стратегию выхода из социальной ситуации, если дела идут в направлении, где можно пересечь черту».

    Если вам сложно разобраться в своих чувствах к другому человеку самостоятельно, подумайте о том, чтобы заручиться помощью психотерапевта.

    «Возможно, ваши эмоции мутят воду, и третья сторона может помочь вам разобраться», — сказал Хоуз. «Если вы находитесь в преданных, эксклюзивных отношениях, вы заключили договор, чтобы иметь только одни отношения за раз, и укрывательство влюбленности в другого ставит под угрозу это.”

    Должны ли вы когда-нибудь рассказывать своему партнеру о влюбленности?

    Наши эксперты настаивают на том, что здесь нет однозначного ответа. Это действительно зависит от вас, вашего партнера и ваших отношений.

    «Некоторым партнерам может быть интересно думать о том, что вы флиртуете с кем-то другим, особенно если они очень уверены в себе», — сказал Родман. «Другие партнеры будут глубоко ранены. Вы, наверное, знаете, считает ли ваш партнер угрожающим или не хочет слышать о вашем внутреннем мире и прошлых отношениях.

    Еще одна вещь, которую следует учитывать, — это причина, по которой вы чувствуете себя обязанным — или не чувствуете себя обязанным — раскрыть свою любовь.

    «Что лучше для вас, потому что это говорит вашему партнеру, потому что это уменьшает вашу вину и дискомфорт, или лучше для них, потому что они могут подтвердить свои подозрения и узнать, с кем они на самом деле?» — сказал Хоус. «Если это хорошо только для вас и причинит им чрезмерную боль, возможно, лучше держать это при себе. Если вы действительно верите, что это принесет пользу вашему партнеру, даже если вам это неудобно, вы можете рассказать об этом.

    И последнее, о чем следует помнить: когда влюбленность заходит слишком далеко, она отнимает важное внимание и энергию от реальной основной проблемы, будь то личная проблема, с которой вы боретесь, или что-то неладное в отношениях.

    «Энергия должна быть направлена ​​на внутренний конфликт или решение проблемы в отношениях, а не на внешнее отвлечение, даже если это весело», — сказал Хоуз. «Возможно, это решение означает работу над собой, своими отношениями или расставание с партнером, чтобы вы могли изучить другие варианты — в любом случае, каждый из них имеет более высокий приоритет, чем флирт с влюбленным.»

    Влюбленность в кого-то другого вредит браку?

    Случаются столкновения. Вы не просили свою компанию нанять этого смехотворно привлекательного нового сотрудника для работы в вашей команде. И при этом вы никогда не думали, что заведете глубокую беседу с девушкой по дороге на работу после того, как обнаружите, что вы оба в одной группе. Но вот вы — женатый папа, влюбленный в кого-то, кто не является вашей женой.

    Несмотря на то, что влюблённость может показаться явлением, характерным только для средней школы, влюблённость бывает и у взрослых.Неизбежно, что в браке вас будет тянуть к кому-то другому, даже если вы любите своего партнера и не хотите ему изменять. Дело в том, что влюбленность — это именно влюбленность. Хотя они могут бесплатно занимать место в вашей голове и вторгаться в ваши фантазии во время встречи, вам не обязательно беспокоиться о том, что они разрушат вашу реальную жизнь. И вы не одиноки: в исследовании женщин 2016 года, опубликованном в Journal of Sex & Marital Therapy , почти 70 процентов из них сказали, что у них была влюбленность (определяемая как сексуальные или романтические чувства, из-за которых они предпочитают не действовать). ) на кого-то, кто не был их мужем или давним партнером.Но давайте углубимся в влюбленности и их влияние на брак, не так ли?

    Влюбленность не всегда вредит браку

    Хорошие новости: исследователи, проводившие это исследование, пришли к довольно радужным выводам о влиянии влюбленности на отношения. Кажется, они не увеличивают шансы того, что Крашеры изменят партнеру. На самом деле влюбленность иногда напоминала участникам, что они ценят в своих основных партнерах; и женщины, влюбленные, как правило, чувствовали себя более сексуально заряженными, чем обычно, что оживляло ситуацию, когда эти чувства выплескивались на их основные отношения.

    Эта спешка — одна из причин, по которой влюблённость всегда будет существовать — она буквально, физиологически заставляет вас чувствовать себя хорошо, — говорит доктор Кристин Хайд, доктор философии, лицензированный клинический социальный работник и сертифицированный сексопатолог. Влюбленность может вызвать всплеск адреналина, а также дофамина, нейротрансмиттера, контролирующего центр удовольствия вашего мозга. Короче говоря, влюбленность привносит азарт в жизнь, которая кажется унылой и застойной.

    «Более увлекательно думать о горячем парне или женщине в конце коридора, а не о «таком же старом, таком же старом» рядом с вами в постели», — говорит Хайд.«Гормоны хорошего самочувствия буквально прокачиваются через ваше тело и усиливают эти мысли и чувства».

    Но влюбленность может нанести ущерб, если ее не остановить

    Но давайте будем честными. Если вы не находитесь в открытой или полиаморной ситуации, вам придется провести некоторый анализ затрат и выгод, чтобы выяснить, стоит ли влюбленность здоровья ваших отношений.

    «Влюбленность может казаться очень невинной, и ее легко оправдать до тех пор, пока это не так», — говорит доктор Мэтью Траубе, MFT, психотерапевт из Сан-Луис-Обиспо, Калифорния.«Разница между здоровой и нездоровой влюбленностью заключается в том, что совершенно безопасно и уместно находить других людей привлекательными, но когда мы действуем в соответствии с этим, это становится неуместным».

    Хотя это и работает как общее эмпирическое правило, все не так просто, поскольку мысли допустимы, а действия — нет, отмечает Траубе. Во-первых, у людей очень разные представления о том, какие мысли и поведение допустимы. Для некоторых фантазии о влюбленности во время мастурбации не превращаются в эмоциональную неверность, но для других это так.Таким образом, «пересекает ли ваше поведение черту» и предает ли она доверие вашего партнера, зависит от того, где находится черта, по мнению людей в основных отношениях.

    Легко сказать себе, что мысли — даже навязчивые — о влюбленности не помешают вашему браку, потому что вы никогда не планируете делать с этим человеком ничего физического. Но озабоченность влюбленностью, как бы заманчиво ни было отрицать это, отвлекает внимание от вашего основного партнера. Если вы не ложитесь спать после того, как ваш партнер ложится спать, чтобы вы могли спокойно просмотреть шесть страниц фотографий вашего возлюбленного на Facebook, например, это не совсем измена, но и не укрепляет ваши отношения.

    Как ни странно, арифметика проста: чем больше времени вы тратите на то, чтобы инвестировать и влюбляться, тем больше вы подвергаете опасности свои основные отношения, говорит Хайд.

    Так как же это понять? Подведение итогов того, что вы делаете, чтобы накормить свою любовь, — это хороший первый шаг, чтобы понять, не приближается ли она к опасной зоне, — предлагает Траубе. Вы просто мечтаете о ком-то по дороге домой с работы? Или вы постоянно переписываетесь с этим предполагаемым «другом», даже рассказывая ему или ей интимные вещи, которыми вы не поделились со своим основным партнером?

    «Чувствовать — это одно, но как ты с этим справляешься? Вы несете за это ответственность?» — спрашивает Траубе.«Вы ищете других людей, намеренно встречаетесь за обедом или намеренно пытаетесь с кем-то столкнуться?»

    Те мелочи, которые вы делаете — время, когда вы наливаете кофе, когда она, как правило, находится в комнате отдыха в офисе, или задерживаетесь допоздна, когда вы знаете, что она там работает над проектом, — могут показаться невинными и забавными, но вы должны быть честны в отношении этого. разрушают ли они связь между вами и вашим партнером. И они не только отнимают время и внимание у ваших отношений — они увеличивают ваше знакомство с вашим увлечением, что повышает риск того, что это может перерасти в физические отношения.

    Почему у некоторых людей возникают частые увлечения

    Типы «любителей острых ощущений» склонны к хроническим увлечениям, говорит Хайд, потому что им трудно перестать думать о том, что еще может быть там, и они хотят доказать себе, что они все еще привлекательным для других. Вы должны спросить себя, часто ли это происходит с вами. Однако если ваша цель состоит в том, чтобы оставаться довольным и ценить своего партнера, вам может понадобиться помощь терапевта, чтобы остановить такое поведение.

    «Если вы регулярно волнуетесь о ком-то другом, это еще не все», — добавляет Траубе.«Это скорее симптом скрытого чувства, поэтому выясните, что его вызывает».

    По мнению Траубе, хроническая влюбленность всегда является признаком того, что что-то не так в отношениях. Теория состоит в том, что когда люди несчастливы, они могут отступить в фантастический мир любви, чтобы договориться, или сделать еще один шаг к бегству и фактически изменить своим партнерам. Бывает, конечно. Но хотя влюбленность может возникнуть из-за того, что вы чувствуете себя неудовлетворенным в своих отношениях, это не обязательно означает, что дома что-то не так, говорит Траубе.

    Иногда, однако, чего-то не хватает — но это может быть в вас, а не в ваших отношениях. Например, бывшие часто являются объектом влюбленности людей, что может больше отражать тоску по вашему более молодому и беззаботному «я», чем желание восстановить связь с реальным человеком, с которым вы встречались. Вы также можете влюбиться, чтобы отвлечься от болезненных или неприятных вещей в вашей жизни, которые не имеют ничего общего с вашим партнером. Черт, думать о влюбленности намного лучше, чем беспокоиться о финансовых проблемах или разногласиях по поводу воспитания детей.

    «Если по какой-либо причине вы чувствуете себя обиженным или сбитым с толку, вместо того, чтобы искать кого-то, кто заполнит эту боль или пустоту, выясните, что за этим стоит», — говорит Траубе. «Создайте некоторую осведомленность».

    Когда влюбленность переходит черту

    Это непросто, но если вы будете предельно честны с собой, вы поймете, вредит ли влюбленность вашим отношениям, говорит Траубе: «Это трудно определить, но вы знаете, когда ты видишь это.»

    Отличный вопрос, который можно задать себе: «Если бы мой партнер знал, что я делаю, был бы он или она в порядке?» Если ответ отрицательный, прекратите делать эти вещи.По словам Траубе, это упражнение довольно быстро проливает свет на ситуацию.

    Вы также должны откровенно говорить о силе своей решимости. Если вы можете сказать, честно и с предельной уверенностью, что ни за что, черт возьми, вы никогда не будете обманывать, даже если ваша любовь бросится на вас, отлично. Но если вы опасаетесь, что не сможете сопротивляться, если представится возможность для более интимной связи, вам нужно установить для себя некоторые границы, если вы не хотите в конечном итоге изменить.Возможно, пришло время попытаться преодолеть давку.