Если все в жизни плохо: Все плохо! Что делать? | Блог 4brain

Содержание

что такое синдром отложенной жизни и чем он опасен

6. Используйте правило двух недель.

Оно больше подойдет тем, кто устал ждать заветного изменения в жизни. Но, возможно, пригодится и вам. Я когда-то услышала фразу, которая сначала возмутила меня до глубины души. Она звучала так: «Любую мечту можно исполнить за две недели». «Что?! В смысле любую?» — подумала я. Одно дело, если мечта — это «поесть ванильного мороженого», и совсем другое, если речь идет о покупке квартиры.

Потом я немного остыла и поняла, о чем это. Понятно, что до конца за две недели любую мечту не выполнить. Но можно запустить процесс. Да, вы не закончите ремонт так быстро, но можете найти мастеров и поставить им задачу. И миллионную выручку в собственной компании вряд ли получите, но сможете подать документы и открыть свою фирму. А дальше появятся те, кто вас будет подталкивать к исполнению мечты — те же строители, клиенты, сотрудники.

7. Займитесь «процессными» делами.

Существуют прекрасные хобби, которые помогут сосредоточиться на «здесь и сейчас». Найдите то, что будет вам по душе, а я подскажу, где какие плюсы для нашей цели. Теннис, например, — когда мяч летит на вашу половину поля, вы можете поймать то самое «сейчас»: есть только вы, ракетка и мяч. Больше ни-че-го. И это прекрасно.

Живопись (если сосредоточиться на технике, а не на «скоростном» производстве картин) умеет поразительно останавливать время. Когда вы учитесь различать тончайшие оттенки, наблюдать за тем, как свет бежит по краю бокала, меняя яркость каждую сотую часть миллиметра, — вы учитесь Быть, наблюдать, чувствовать. Танцы и растяжка учат чувствовать свое тело и видеть, как от вашего состояния меняется результат. 

Понятно, что из любого дела при активном Внутреннем Жандарме можно сделать не удовольствие, а пытку и самоистязание, но я надеюсь, что такого с вами не произойдет.

8. Разрешите себе тратить.

У многих людей синдром отложенной жизни вмешивается в финансы: он разрешает копить, но не позволяет тратить, и тем более — тратить с удовольствием. Бывает даже так, что у человека деньги лежат и в банке, и под подушкой, и в заначке, и в сейфе, а он все равно живет так, будто зарплата у него размером с прожиточный минимум. Я не знаю, в каком финансовом положении вы находитесь. Но знаю, что деньги нужны не только для выживания и подстраховки. Они нужны для радости. Дарите себе подарки, тратьте деньги на комфорт и удовольствие. 

9. Ищите поддержку.

Самый главный способ себе помочь — это найти тех, кто будет поддерживать вас на пути к цели. Наверное, вы слышали про феномен ведра с крабами: если один пытается выбраться на свободу, то другие ему не помогают, а хватаются за него и стягивают вниз. Вот с любыми жизненными изменениями происходит так же: к сожалению, среда сопротивляется нашему движению вперед.

Если рядом с вами только люди-крабы, которые сами не хотят ничего менять, не верят в вас, говорят чтото вроде «зачем тебе это надо», «куда ты лезешь», «что с жиру бесишься», то их нужно заменить — на тех, кто будет верить и поддерживать. Дорога к счастью пустой не бывает, всегда есть люди, готовые помочь. Только их нужно найти и пригласить в свою жизнь.

Советы психолога на каждый день » Могилёвский торговый колледж


1. Высыпайтесь.
Вы должны спать не менее 8 часов в сутки.
Избавьтесь от привычки сидеть до полуночи за книгой, телевизором или компьютером.
Лучше встать пораньше на часок и насладиться тем, что любите.
2. Полюбите списки и планы.
Каждый наш день неповторим и проживать его бесполезно – преступление!
Составляйте списки того, что необходимо сделать, купить, прочитать и т.д., или проще говоря – ведите свой дневник успеха!
Это сделает вашу жизнь более организованной и продуктивной.
3. Творите добро.
Купить хлеба одинокой соседке-старушке, помочь молодой мамочке понять коляску по ступенькам, успокоить незнакомого малыша, который плачет, покормить бездомную собаку – список добрых дел, которые не отнимут у вас много времени, денег и усилий, бесконечно…
4. Отпускайте негатив из своей жизни.
Каждая жизнь — это картина. Родители дают холст, судьба — рамку, общество — краски, ну, а рисовать приходится нам самим!
Помните о зебре: полоса белая, полоса черная.
Но если вы не переступите через свои неприятности или даже – трагедии, то так и останетесь навсегда на черной полосе.
5. Никогда и никому не завидуйте.
Зависть – одно из наиболее разрушающих чувств.
Реализовывайте свою мечту, а не желайте разгрома чужой.
6. Прекратите спорить.
Попробуйте посчитать, сколько времени и сил вы тратите на пререкания с кондукторами, продавцами, коллегами, родственниками, друзьями, незнакомыми людьми в интернете.
Ну, и зачем вы это делаете?
7. Не забывайте себя награждать за успехи.
Делать себе подарки и разные приятности полезно.
Это стимулирует к новым достижениям.
8. Правильно питайтесь.
Вы должны обеспечивать свой организм всем необходимым, чтобы он работал без сбоев.
Полюбите овощи, зелень, фрукты, крупы, рыбу, нежирные сорта мяса, хлеб с отрубями и прочие полезные продукты.
Откажитесь от перекусывания бутербродами и перееданиями на ночь.
9. Полюбите себя.
Комплексам не место в жизни взрослого человека, они загоняют вас в рамки и не дают раскрыться.
К тому же, как можно полюбить кого-то, кто не любит и не ценит себя?
10. Избавьтесь от людей, которые причиняют вам боль.
Муж, который вас обижает, подруга, вселяющая чувство неуверенности, начальник, опускающийся до оскорблений, – всем им не место в вашей жизни.
Этот балласт никогда не позволит вам стать счастливой.
11. Занимайтесь спортом.
Фитнес, йога, танцы, аэробика, футбол, баскетбол, да что угодно, но физические нагрузки должны присутствовать в вашей жизни.
Если не имеете возможности посещать занятия, то приемлемой альтернативой станет ежедневная зарядка дома.
12. Живите интересно.
Работа–дом, дом–работа – это больше похоже на существование, а не на полноценную жизнь.
Концерты, выставки, тренинги, спектакли, премьеры, презентации, встречи с друзьями, походы в лес, путешествия, хобби – не бойтесь разнообразить свой досуг, но, конечно, делать развлечения главными в своей жизни нельзя!
13. Найдите работу, которая будет приносить вам удовольствие.
Вы не сможете достичь успеха, занимаясь ненавистным делом.
14. Научитесь радоваться приятным мелочам, тогда вам всегда будет, что противопоставить неприятностям.
15. Никогда не останавливайтесь на достигнутом.
Покорив одну вершину, подыскивайте новую для восхождения.
Тогда ваша жизнь всегда будет наполнена смыслом.
16. Никогда не пасуйте перед проблемами.

Отойдете в сторону перед одной преградой, за ней тут же вырастет множество новых.

А вот сильных личностей неприятности сами боятся.
17. Не бойтесь начать новую жизнь с чистого листа.
Помните, изменить свою жизнь нельзя только в том случаем — если вы умерли!
30, 40, и 50, и 60, и 70 лет – не приговор.
В любом возрасте можно стать счастливым.
18. Подружитесь с книгами.
Специализированная литература, классическая, современная – кладезь жизненных примеров и ценных советов.
А вот от чтения бульварных романчиков лучше воздержитесь.
19. Поддерживайте порядок дома, и на рабочем месте.
Не накапливайте лишних вещей, иначе они вытеснят вас из вашего же пространства.
20. Любите жизнь и наслаждайтесь каждой ее минуткой!
Очень рекомендую посмотреть несколько советов
от известного психолога Натальи Толстой:
« Как сделать свою жизнь лучше?»
Надеюсь, что эти советы психолога на каждый день позволят вам обрести счастье и добиться от жизни того, чего хотите.

Совет психолога: Десять правил успеха.

· Первое. Старайся во всех удачах благодарить обстоятельства, а во всех неудачах винить только себя.
· Второе. Помни: нет безвыходных положений, кроме смерти. Никогда не опускайте руки. Пока мы живем, мы способны улучшить свою жизнь.
· Третье. Когда тебе плохо, найди того, кому ещё хуже, и помоги ему — тебе станет значительно лучше.
· Четвертое. Относись к другим людям так, как хотелось бы чтобы другие люди относились к тебе.
· Пятое. Не обстоятельства должны управлять человеком, а человек обстоятельствами.
· Шестое. Верь в Его Величество Случай и знай: случай приходит только к тем, кто всё делает для того, чтобы этот случай пришел. Знай: если, прожив день, ты не сделал ни одного доброго дела или за день не узнал ничего нового — день прожит напрасно.
· Седьмое. Самое ценное в нашей жизни — здоровье. О нем нужно заботиться. Спать столько, сколько требует организм. Больше двигаться, рационально питаться, объявить войну курению.

· Восьмое. Помните: жизнь любит удачливых. О прошедшем жалеть бесполезно.
· Девятое. Анализируйте каждый прожитый день — учиться лучше всего на собственных ошибках.
· Десятое. Лучшее лекарство от грусти, от стресса, от неудач — оптимизм.

Советы психолога

Самой распространенной психологической проблемой у ребят считается проблема общения. Зачастую она возникает из-за неадекватной самооценки. С помощью психолога можно выявить уровень самооценки и получить рекомендации по её коррекции.

Рекомендации учащимся с заниженной самооценкой

1. Попробуй назвать пять своих самых сильных и самых слабых сторон. Подумай над тем, как твои сильные стороны помогают тебе в жизни, а слабые мешают. Учись опираться на свои сильные стороны и реже проявлять слабые.
2. Постарайся не вспоминать и не копаться в своих прошлых неудачах и разочарованиях. Вспоминай чаще свои удачи, думай над тем, как ты смог (ла) их добиться.
3. Не позволяй себе излишне предаваться чувствам вины и стыда. Это не поможет тебе добиться успеха.

4. Ищи причины своих неудач в своей неуверенности, а не в недостатках личности.
5. Никогда не говори о себе плохо, даже про себя. Особенно избегай приписывать себе отрицательные черты, такие как глупость, неспособность к чему-либо, невезучесть, неисправимость.
6. Если тебя критикуют за плохо выполненное дело, старайся воспользоваться этой критикой для своего блага, учиться на ошибках, но не позволяй другим людям критиковать себя как личность.
7. Не мирись с людьми, обстоятельствами и видами деятельности, которые заставляют тебя чувствовать свою неполноценность. Если тебе удается действовать так, как требует ситуация, лучше не занимайся этим делом и не общайся с такими людьми.
8. Старайся браться только за те дела, которые тебе по плечу. Постепенно их можно усложнять, но не берись за то, в чем ты не уверен.
9. Помни, что критика часто бывает необъективной. Перестань остро и болезненно реагировать на все критические замечания в свой адрес, просто принимай к сведению мнения критикующих тебя людей.
10. Не сравнивай себя с «идеалом». Идеалами восхищаются, но не стоит превращать их в мерило успеха.
11. Не бойся попробовать что-либо из страха потерпеть неудачу. Только действуя, ты сможешь узнать свои реальные возможности.
12. Будь всегда самим собой. Стремясь быть, как все, ты прячешь свою индивидуальность, которая заслуживает такого же уважения, как и любая другая.

Рекомендации учащимся при завышенной самооценке:

1. Подумай, насколько твоё мнение о себе соответствует мнению родителей, одноклассников и друзей?
2. Учись прислушиваться к мнению других людей, их одобрению или неодобрению: ведь окружающие часто могут оценить тебя вернее, чем ты сделаешь это самостоятельно.
3. Относись к критическим замечаниям со стороны товарищей, родителей или учителей как к конструктивному совету и «руководству к действию», а не как к «досадной помехе» или «непониманию тебя».
4. Получив отказ в просьбе о чем-либо или не справившись с порученным тебе делом, ищи причины в себе, а не в обстоятельствах или других людях.
5. Помни, что комплименты или похвалы не всегда бывают искренними. Старайся понять, насколько соответствует похвала тому реальному делу, которое тебе удалось сделать.
6. При сравнении с другими пытайся сравнивать себя с теми, кто добивается максимальных успехов в конкретных видах деятельности и в жизни вообще.
7. Прежде чем взяться за ответственное дело, тщательно проанализируй свои возможности и только после этого делай вывод о том, сможешь ли ты с ним справиться.
8. Не считай свои недостатки мелочью: ведь ты же не считаешь мелочью недостатки других людей?
9. Старайся относиться к себе критичнее: разумная самокритичность способствует саморазвитию и более полной реализации потенциальных возможностей.
10. Не разрешай себе «почивать на лаврах». Успешно завершив какое-нибудь дело, подумай о том, можно ли было сделать его лучше, и если да, то, что помешало этому.
13. Всегда ориентируйся на оценку результатов своих действий другими людьми, а не на собственное чувство удовлетворения.
14. Уважай чувства и желания других людей, они имеют точно такое же значение, как и твои собственные.

Все болезни от нервов. Так ли это?

Психосоматика — термин, принятый в медицине для обозначения такого подхода к объяснению болезней, при котором особое внимание уделяется роли психических факторов в возникновении, течении и исходе заболеваний. Психосоматика изучает влияние психологических факторов на возникновение ряда соматических (телесных) заболеваний.

По оценке учёных, около 50% всех заболеваний в индустриально развитых странах имеют психогенный характер. Основным методом лечения выступает психотерапия, цель которой заключается в установлении скрытых для самого пациента связей между его эмоциональными конфликтами и возникновением симптомов болезни.

Как известно, боль свидетельствует о том, что в организме что-то работает неправильно. Это, своего рода, сигнал о помощи. Когда наши эмоции долго остаются не услышанными, а душевная боль продолжает расти, на помощь приходит тело. Страдает наиболее уязвимое место человека. У одних людей при сильном стрессе страдает сердечно-сосудистая система, у других — кишечник и т.д. У каждого человека свои реакции организма, в том числе и обусловленные наследственной предрасположенностью. Такие болезни как гипертония, бронхиальная астма, полиартрит, нейродермит, мигрень, — относят к психосоматическим заболеваниям. А список болезней, возникновение которых связано с психикой человека, все растет.

Существует несколько причин возникновения болезней:

1. Генетическая или конституциональная предрасположенность органа.

2. Стресс, психо травмы.

3. Внутренний конфликт.

Перефразируя известную поговорку, можно сказать «Скажи мне, чем ты болеешь, и я скажу, кто ты».

В нижеприведенной таблице даны основные психологические причины возникновения болезней. Стоит заметить, что это не универсальная таблица и она не заменит традиционную медицину, но может стать хорошим подспорьем в обретении гармонии духа и тела.

Алкоголизм, наркомания. Не в состоянии с чем-то справиться. Жуткий страх. Желание уйти подальше от всех и всего. Нежелание находиться здесь.

Чувство тщетности, несоответствия. Неприятие собственной личности.

Аллергия. Кого вы не выносите? Отрицание собственной силы.

Протест против чего-либо, который нет возможности выразить.Часто бывает, что родители аллергика часто спорили и имели совершенно разные взгляды на жизнь.

Аппендицит. Страх. Страх жизни. Блокирование всего хорошего.

Бессонница. Страх. Недоверие к жизненному процессу. Чувство вины.

Бегство от жизни, нежелание признавать ее теневые стороны.

Вегетативная дистония. Инфантильность, заниженная самооценка, склонность к сомнениям и самообвинению.

Аппетит чрезмерный. Страх. Самозащита. Недоверие к жизни. Лихорадочное переполнение и избавление от чувства ненависти к себе.

Ожирение. Сверхчувствительность. Нередко символизирует страх и потребность в защите. Страх может служить прикрытием для скрытого гнева и нежелания прощать. Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей — вот способы похудеть.

Ожирение — проявление тенденции защищаться от чего-то. Чувство внутренней пустоты часто пробуждает аппетит. Поедание обеспечивает многим людям ощущение приобретения. Но душевный дефицит не заполнишь едой. Недостаток доверия к жизни и страх перед жизненными обстоятельствами ввергают человека в попытку заполнить душевную пустоту внешними средствами.

Отсутствие аппетита. Отрицание личной жизни. Сильное чувство страха ненависть к себе и отрицание себя.

Худоба. Такие люди не нравятся сами себе, чувствуют себя незначительными по сравнению с другими, бояться быть отвергнутыми. И поэтому стараются быть очень любезными.

Целлюлит (воспаление подкожной клетчатки). Накопленный гнев и самонаказание. Заставляет себя верить, что ее ничто не беспокоит.

Близорукость — Боязнь будущего.

Глаукома.Упорнейшее нежелание простить. Давят застарелые обиды. Задавленность всем этим.

Дальнозоркость — Ощущение себя не от мира сего.

Катаракта. Неспособность смотреть вперед с радостью. Туманное будущее.

Конъюнктивит. В жизни произошло какое-то событие, которое вызвало сильный гнев, и этот гнев усиливается страхом вновь пережить это событие.

Слепота, отслоение сетчатки, тяжелая травма головы. Жесткая оценка поведения другого человека, ревность вкупе с презрением, высокомерие и жесткость.

Сухость в глазах. Злые глаза. Нежелание смотреть с любовью. Скорее умру, чем прощу. Иногда проявление злорадности.

Ячмень. Возникает у очень эмоционального человека, который не может ужиться с тем, что он видит. И который чувствует гнев и раздражение, когда понимает, что другие люди смотрят на мир иначе.

Голова: заболевания. Ревность, зависть, ненависть и обиды.

Головные боли. Недооценка себя. Самокритика. Страх. Головные боли происходят, когда мы себя чувствуем неполноценными, униженными. Простите себя, и ваша головная боль исчезнет сама собой.

Головные боли часто происходят от заниженной самооценки, а так же от низкой сопротивляемости даже незначительным стрессам. Человек, жалующийся на постоянные головные боли, буквально весь состоит из психологических и физических зажимов и напряжения. Привычное состояние нервной системы — быть всегда на пределе своих возможностей. И первым симптомом грядущих болезней становится головная боль. Поэтому врачи, работающие с такими пациентами, вначале учат их расслабляться.

Потеря контакта со своим истинным Я. Стремление оправдать завышенные ожидания окружающих. Стремление избежать любых ошибок.

Горло: болезни. Неспособность постоять за себя. Проглоченный гнев. Кризис творчества. Нежелание измениться. Проблемы с горлом возникают от чувства, что мы «не имеем права», и от ощущения собственной неполноценности.

Горло, кроме того, представляет собой участок организма, где сосредоточена вся наша творческая энергия. Когда мы сопротивляемся переменам, у нас чаще всего появляются проблемы с горлом. Нужно дать себе право делать то, что хочется, не виня себя и не боясь потревожить других. Больное горло — это всегда раздражение. Если ему сопутствует простуда, то, помимо этого, еще и замешательство.

Ангина. Вы воздерживаетесь от грубых слов. Чувствуете неспособность выразить себя.Чувствуете гнев от того, что не можете справиться с какой-либо ситуацией.

Ларингит. Злость мешает говорить. Страх мешает высказаться. Надо мной довлеют.

Тонзиллит. Страх. Подавленные эмоции. Заглушенное творчество. Убежденность в своей неспособности говорить за себя и самостоятельно добиваться удовлетворения своих нужд.

Диабет. Тоска по несбывшемуся. Сильная потребность в контроле. Глубокое горе. Не осталось ничего приятного. Диабет бывает вызван потребностью контролировать, печалью, а также неспособностью принимать и усваивать любовь. Диабетик не выносит привязанности и любви, хотя жаждет их. Он бессознательно отвергает любовь, несмотря на то, что на глубинном уровне испытывает сильнейшую потребность в ней. Находясь в конфликте с самим собой, в неприятии себя, он не в состоянии принимать любовь от других. Обретение внутренней душевной умиротворенности, открытости на принятие любви и способности любить — начало выхода из болезни. Попытки контролировать, нереальные ожидания всеобщего счастья и печаль до степени безысходности от того, что это неосуществимо. Неумение жить своей жизнью, потому что не позволяет (не умеет) радоваться и получать удовольствие от своих жизненных событий.

Дыхательные пути: болезни. Боязнь или отказ вдыхать жизнь полной грудью. Не признаете своего права занимать пространство или вообще существовать. Страх. Сопротивление переменам. Недоверие к процессу перемен.

Подавляемые сексуальные желания. Хочет слишком многого; берет больше, чем следует и отдает с большим трудом. Хочет казаться более сильным, чем есть и тем вызвать любовь к себе.

Желудочные болезни. Ужас. Боязнь нового. Неспособность усваивать новое. Не знаем, как ассимилировать новую жизненную ситуацию. Желудок чутко реагирует на наши проблемы, страхи, ненависть к другим и к себе, недовольство собой и своей судьбой. Подавление этих чувств, нежелание признаться себе в них, попытка проигнорировать и «забыть» их вместо осмысления, осознания и разрешения могут стать причиной различных желудочных расстройств. Желудочные функции расстраиваются у людей, которые стыдливо реагируют на свое желание получить помощь или проявление любви со стороны другого человека, желание опереться на кого-либо. В других случаях конфликт выражается в чувстве вины из-за желания отобрать силой что-либо у другого. Причина, объясняющая, почему желудочные функции столь уязвимы для подобного конфликта, заключается в том, что еда представляет собой первое явное удовлетворение рецептивно-собирательного желания. В мыслях ребенка желание быть любимым и желание быть накормленным связаны очень глубоко. Когда в более зрелом возрасте желание получить помощь от другого вызывает стыд или застенчивость, что нередко в обществе, главной ценностью которого считается независимость, желание это находит регрессивное удовлетворение в повышенной тяге к поглощению пищи. Эта тяга стимулирует секрецию желудка, а хроническое повышение секреции у предрасположенного индивида может привести к образованию язвы.

Гастрит. Затянувшаяся неопределенность. Чувство обреченности.

Раздражение. Сильная вспышка гнева в ближайшем прошлом.

Изжога. Страх. Тиски страха. Изжога, избыток желудочного сока свидетельствует о вытесненной агрессивности. Решением проблемы на психосоматическом уровне видится преображение сил подавляемой агрессии в действие активного отношения к жизни и обстоятельствам.

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Страх. Твердая уверенность, что вы ущербны. Мы боимся, что недостаточно хороши для своих родителей, боссов, учителей и т.д. Мы буквально не можем переварить того, что мы из себя представляем. Мы то и дело стараемся угодить другим. Неважно, какой пост вы занимаете на работе, у вас может совершенно отсутствовать чувство собственного достоинства. Почти у всех страдающих язвой пациентов существует глубокий внутренний конфликт между стремлением к самостоятельности, которую они высоко ценят, и заложенной с детских лет потребностью в защите, поддержке и опеке. Это люди, пытающиеся доказать всем свою нужность и незаменимость. Зависть. Люди с язвенной болезнью отличаются тревожностью, раздражительностью, повышенной исполнительностью и обостренным чувством долга. Им свойственна пониженная самооценка, сопровождающаяся чрезмерной ранимостью, стеснительностью, обидчивостью, неуверенностью в себе и вместе с этим повышенная требовательность к себе, мнительность. Замечено, что эти люди стремятся сделать значительно больше, чем реально могут. Для них типична тенденция к активному преодолению трудностей в сочетании с сильной внутренней тревогой. Тревожность, ипохондрия. Подавляемое чувство зависимости.Раздражение, возмущение и одновременно беспомощность от попыток изменить себя, подстроив под чьи-то ожидания.

Геморрой. Боязнь не уложиться в отведенное время.Гнев в прошлом. Отягощенные чувства. Неумение избавляться от накопившихся проблем, обид и эмоций. Радость жизни тонет в гневе и грусти. Страх перед расставанием. Подавленный страх. Должен делать нелюбимую работу. Нужно что-то срочно доделать, чтобы получить определенные материальные блага.

Запор. Нежелание расставаться с устаревшими мыслями. Увязание в прошлом. Иногда в язвительности. Запоры свидетельствуют об избытке накопленных чувств, представлений и переживаний, с которыми человек не может или не желает расстаться, не может освободить место для новых. Склонность драматизировать какое-то событие в своем прошлом, неспособность разрешить ту ситуацию (завершить гештальт)

Синдром раздраженного толстого кишечника. Инфантильность, заниженная самооценка, склонность к сомнениям и самообвинению. Тревожность, ипохондрия.

Колики. Раздражение, нетерпение, недовольство окружением.

Колиты. Неуверенность. Символизирует способность легко расставаться с прошлым. Боязнь что-то выпустить из рук. Ненадежность.

Метеоризм. Зажатость. Страх потерять значимое или оказаться в безвыходном положении. Беспокойство о будущем. Нереализованные идеи.

Несварение. Животный страх, ужас, беспокойное состояние. Ворчание и жалобы.

Отрыжка. Страх. Слишком жадное отношение к жизни.

Понос. Страх. Отказ. Убегание.

Угри (прыщи). Несогласие с собой. Отсутствие любви к себе;

Признак подсознательного желания оттолкнуть других, не дать себя рассматривать. (т.е недостаточно самоуважения и принятия себя и своей внутренней красоты)

Фурункул. Какая-то конкретная ситуация отравляет человеку жизнь, вызывая интенсивные чувства гнева, тревоги и страха.

Шея: болезни. Нежелание видеть другие стороны вопроса. Упрямство. Отсутствие гибкости. Делает вид, что беспокоящая ситуация нисколько его не беспокоит.

Экзема. Непримиримый антагонизм. Психические срывы. Неуверенность в своем будущем.

Кости, скелет: проблемы. Человек ценит себя только за то, что оказывается полезным окружающим.

Артрит. Чувство, что тебя не любят. Критика, обида. Не могут сказать «нет» и обвиняют других в том, что их эксплуатируют. Для таких людей важно научиться говорить «нет», если это необходимо. Артритик — тот, кто всегда готов атаковать, но подавляет в себе это стремление. Имеется значительное эмоциональное влияние на мускульное выражение чувств, которое при этом исключительно сильно контролируется. Желание наказания, порицание себя. Состояние жертвы. Человек слишком строг к себе, не дает себе расслабиться, не умеет выразить свои желания и потребности. Слишком хорошо развит «внутренний критик».

Грыжа межпозвонковых дисков. Ощущение, что жизнь полностью лишила вас поддержки.

Искривление позвоночника. Неспособность плыть по течению жизни. Страх и попытки удержать устаревшие мысли. Недоверие к жизни. Отсутствие цельности натуры. Никакой смелости убеждений.

Поясница боли. Нереализованные ожидания в сфере межличностных отношений.

Радикулит. Лицемерие. Страх за деньги и за будущее.

Спина: болезни нижней части. Страх из-за денег. Отсутствие финансовой поддержки. Страх бедности, материального неблагополучия. Вынужден делать всё сам. Боязнь быть использованным и ничего не получить взамен.

Спина: болезни средней части. Чувство вины. Внимание приковано ко всему тому, что в прошлом. «Оставьте меня в покое». Убежденность, что никому нельзя доверять.

Спина: болезни верхней части. Отсутствие моральной поддержки. Чувство, что тебя не любят. Сдерживание чувства любви.

Кровь, вены, артерии: заболевания. Отсутствие радости. Отсутствие движения мысли. Неумение прислушиваться к собственным потребностям.

Анемия. Дефицит радости. Страх перед жизнью. Вера в собственную ущербность лишает радости жизни.

Артерии (проблемы). Проблемы с артериями — неумение радоваться жизни. Не умеет прислушиваться к своему сердцу и создавать ситуации, связанные с радостью и весельем.

Атеросклероз. Сопротивление. Напряженность. Отказ видеть хорошее.

Частые огорчения из-за острой критики.

Варикозное расширение вен. Пребывание в ненавистной вам ситуации. Неодобрение. Чувство перегруженности и задавленности работой. Преувеличение серьезности проблем.Неумение расслабиться из-за чувства вины при получении удовольствия.

Психосоматика – одно из направлений работы нашего доктора – Ореховой Виолетты Павловны (психотерапевта). Разобраться с подобными проблемами и вылечить ряд заболеваний поможет психотерапия. В нашем Медицинском центре есть как индивидуальные, так и групповые занятия. Так же, доктор Орехова принимает и дистанционно. Когда нет времени приехать в центр, или пациент хочет анонимности, то занятия проводятся при помощи интернет-связи.

5 упражнений, которые помогут научиться мыслить позитивно

Наверняка многие из вас уже слышали неоднократно о пользе позитивного мышления. Но что это значит на самом деле? И как полностью избавиться от негативных мыслей? Мало кто действительно разбирается в этом. В этой статье мы рассмотрим преимущества положительных мыслей и упражнения для отработки позитивного мышления.

Позитивное мышление приносит пользу не только психике и интеллекту человека, но также и его здоровью. Какие реальные преимущества есть у позитивного мышления:

  • увеличивается стрессоустойчивость;
  • снижается риск наступления депрессии;
  • сможете быстрее справляться с различными негативными состояниями;
  • увеличивается продолжительность жизни;
  • станете увереннее в себе, увеличится сила воли и мотивация;
  • сможете лучше концентрироваться на задачах и добиваться целей.

Но есть важное условие! Необходимо пропустить через себя все позитивные мысли, а не казаться просто жизнерадостным и прятаться за вывеской успеха. Ведь когда внутри вас кипит негатив, и вы пытаетесь подавить его застывшей улыбкой, то это может привести только к плачевным последствиям, например, к психосоматическим болезням. Поэтому важно проработать внутреннее состояние, свои мысли и эмоции. Когда внутри появится гармония, спокойствие и равновесие, тогда и внешне вы станете излучать счастье и позитив.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

5 упражнений для отработки позитивного мышления:

  • Хвалите себя за все, даже за самые маленькие достижения или неудачи.

За большие победы легко благодарить себя, а вот подметить маленькие достижения и найти хорошее в неудачах — задача не из легких. Важно научиться любую ситуацию правильно анализировать, тем самым превращая ее в опыт и мудрость. Заставляйте себя искать каждый день 5 моментов, за которые вы бы могли себя похвалить. Лучше, если вы будете выписывать их и вести таким образом дневник.

  • Опишите свой идеальный день.

Это эффективное упражнение, чтобы понять, чего вы действительно хотите, и чего вы постоянно избегаете. Представьте свой идеальный день, продумайте важные моменты и попробуйте его реализовать в ближайшее время. После проанализируйте этот день, если что-то не получилось, то заново распишите все моменты и воплотите его в жизнь. Затем подумайте об эмоциях и чувствах, которые вы испытали. Приучите себя проживать свой идеальный день как можно чаще, и тогда вы увидите качественные изменения в себе через некоторое время.

  • Управляйте своими мыслями и эмоциями.

Негативные эмоции и мысли высасывают из нас всю жизненную энергию. Но эти же мысли рождаются у нас в голове, поэтому можно научиться управлять ими. Человек способен управлять и контролировать собственные мысли в любой момент жизни, но для этого нужно практиковаться. Кстати, это не так сложно, как может показаться. Пошаговая инструкция по развитию эмоционального интеллекта находится в бесплатном курсе «Эмоциональный интеллект».

  • Выпишите 5 положительных моментов.

Это достаточно известная методика и действительно рабочая. Вам необходимо отыскать 5 позитивных сторон в любом событии, лучше в самом плохом. И вы удивитесь, что даже в самых безысходных ситуациях можно найти положительные, душевные моменты для себя. Также вы увидите ситуацию с другой стороны, найдете нестандартные решения и возможности.

  • Заключите мир с прошлым.

Часто негативные мысли тянутся из неприятных событий из прошлой жизни. Человек постоянно возвращается мысленно к этому моменту, расстраивается и портит себе настроение, лишая себя сил и энергии. Попробуйте отпустить прошлое, простить старые обиды, начните жить настоящим, измените себя, не становитесь заложником прошлых неудач.

Что делать, когда все плохо в жизни: рекомендации специалистов и способы преодоления проблем. Очень сильно болит поясница: причины и что делать

Рано или поздно каждый человек сталкивается с ощущением душевной боли. Она может наступить по разным причинам, и кому-то сразу удается справиться с возникшей апатией, а кто-то надолго погружается в депрессию. Как избежать второго варианта и помочь себе?

Что делать если грустно без причины

Если в вашей жизни в недавнем времени не произошло никакого горя – вы не потеряли близкого человека и не заболели тяжелой болезнью, то не исключено, что вам действительно грустно без причины.В таком случае будет легче выйти из подобного состояния:
    Поблагодарите судьбу за то, что сейчас вы и в самом деле грустите без особого повода, а ведь могло быть совсем иначе! Вы здоровы, не голодны, у вас есть друзья, и близкие люди – разве это не повод для того, чтобы выйти из хандры?Может быть, и такое, что вы просто очень устали от каких-то своих обязанностей (рабочих или домашних) и вам просто уже давно необходим полноценный отдых. Задумайтесь о том, чтобы посвятить несколько дней заботе о себе, сведя к минимуму привычные заботы. Если вы работаете, возьмите отпуск и хотя бы пару дней отдохните так, как вам захочется.Зачастую люди устают от однотипности дней, и начинают грустить из-за нехватки ощущений. Возможно, это именно ваш случай? Тогда обеспечьте себя новыми эмоциями, и проще всего это сделать, занявшись тем, чем раньше вы не занимались. Это может быть прогулка на лошадях, индивидуальный урок танцев, поход на концерт и многое другое. Позвольте себе вырваться из повседневной рутины и ощутить что-то новое!Нередко грустно может быть от одиночества. Если вы подозреваете, что вы печалитесь именно из-за этого, то найдите себе компанию! Наверняка, у вас есть друг или подруга, которых вы можете пригласить в кино или на прогулку. Если так сложилось, что друзей нет, то самое время их завести – например, в интернете через форумы на эту тему. Также круг ваших знакомых может значительно расширится, если вы запишетесь на какие-то интересные курсы.

Как быть, когда очень плохо из-за кого-то

Тяжело и хочется плакать от утраты (разрыв, развод, смерть близких)

Смерть близкого человека является одним из самых сложных испытаний в жизни. Как бы ни было сложно, важно понимать, что этот период нужно просто пережить. Первые дни после случившегося горя человек обычно переживает шок и до конца не может осознать произошедшего. Спустя неделю после трагического известия человек начинает понимать, какую утрату он перенес, что оборачивается острой эмоциональной, а порою и физической болью.Перепады настроения, тоска, агрессия – все эти симптомы характерны для первого года утраты. Дальше становится легче. Глупо рекомендовать отвлечься на что-либо другое – в состоянии сильных переживаний вряд ли у вас появится желание заняться йогой или танцами. Однако все же постарайтесь не погружаться в свое горе с головой. Осознайте, что есть люди, которым вы дороги и которые нуждаются в вас. Если вы не хотите погрузиться в глубокую депрессию на долгие годы или вовсе слечь в больницу, то уделяйте внимание людям, которым вы сейчас нужны. Углубитесь в работу, в семейные дела, вернитесь к некогда забытому хобби – займитесь хоть чем-то, что поможет вам немного облегчить боль утраты. Развод пережить легче, нежели смерь близкого человека. Возможно, вам сейчас кажется, что ваша жизнь окончена, и просвета больше не будет, но это, разумеется, не так. В вашем случае можно и нужно отвлекать себя от мыслей о разводе. Смиритесь с мыслью, что если произошло расставание, то в ваших отношениях было не все гладко – кто-то кардинально не устраивал другого. В вашей жизни еще будет человек, с которым вы будете подходить друг другу по всем параметрам. Вероятнее всего, впоследствии, когда вы будете счастливы, вам будет жалко дней, потраченных на переживания о человеке, который вам не предназначен.Если вы пока не готовы к новому роману и знакомствам с другими мужчинами, то тогда просто внесите в свою жизнь новые эмоции и краски. Наверняка, период развода отвлек вас от многих текущих проблем и собственного внешнего вида. Запишитесь к косметологу на несколько процедур, побывайте у парикмахера, обновите хотя бы частично гардероб.Чаще встречайтесь с друзьями, меньше оставайтесь в одиночестве. Если у вас мало друзей или же регулярные встречи исключены, то расширьте круг знакомых, записавшись на какие-нибудь тренинги и тому подобное.

Проблемы в любовных отношениях

Если любовные отношения приносят вам боль, то стоит задуматься над тем, чтобы их разорвать. Безусловно, расставание будет для вас тяжелым этапом, но ведь и сейчас вам непросто. Не лучше ли будет пережить разрыв с парнем и начать двигаться дальше, чем мучиться в отношениях с ним.Поделитесь своими переживаниями с возлюбленным, расскажите, что вас волнует, и какое развитие событий вы видите дальше. Отношения остались прежними и вы все так же страдаете. Расставание – единственное верное решение для вас.

Для начала следует определить, как проявляется депрессивное состояние? Итак, имеется несколько красноречивых признаков. Они могут присутствовать в полном объеме или же вы можете наблюдать у себя некоторые из них.1. Снижение работоспособности. Вам кажется, что у вас совсем не осталось энергии. Даже если вы набираетесь сил и все-таки начинаете что-то делать, это практически сразу прекращаете. Вы не можете сконцентрироваться на своих задачах, постоянно отвлекаясь на что-то другое.2. Подавленность. Ваше настроение оставляет желать лучшего. Чаще всего вы пребываете не в самом лучшем расположении духа, чувствуя угнетенность. Окружающие все чаще замечают, что с вашим настроением что-то не так, и вы даже не пытаетесь скрыть этого.3. Отсутствие интересов. Раньше вас многое увлекало, но теперь все происходит иначе. Вам неинтересны никакие занятия и хобби, работа не вызывает у вас энтузиазма, вы стараетесь избегать встреч с друзьями. Если кто-то предлагает вам сходить в кино или что-то подобное, ваша первая мысль – отказаться. Конечно, вы можете «настроить себя», но со временем это становится сделать все сложнее.4. Неуверенность в себе. Вам кажется, что вы малопривлекательны или скучны. Вы не стремитесь к новым знакомствам, будучи уверенной, что не понравитесь другому человеку. Вам постоянно кажется, что с вами не все в порядке и что другие замечают это.5. Плохой сон. Периодически вас мучает бессонница. Вы до глубокой ночи думаете о чем-то тревожном или же бесцельно бродите по просторам Сети. Также не исключены внезапные ночные пробуждения. Утром вы встаете в «разбитом» состоянии и плохом настроении.

6. Внешность. Вы все меньше внимания уделяете своему внешнему виду. Началось все с того, что вы начали пропускать визиты к своему парикмахеру или косметологу, и вот теперь вы не всегда придерживаетесь элементарных правил соблюдения гигиены – иногда вам лень мыть голову (несмотря на то, что она явно уже нуждается в этом), обновить маникюр и тому подобное. Вы ухаживаете за собой и одеваетесь автоматически, потеряв интерес к накладыванию макияжа, подбору гардероба и различным косметическим процедурам.7. Отсутствие сексуального желания. Если вы состоите в близких отношениях с мужчиной, то секс с ним перестал вас радовать. Вы не проявляете инициативы и сами идете неохотно на близость с ним. У вас даже нет настроения симулировать страсть, и вам кажется, что если возлюбленный уйдет от вас, то, возможно, вам будет даже легче.8. Апатия. Вам нет ни до чего дела. Вам неинтересно, что нового случилось в жизни ваших друзей, вам безразлично, чем вы будете сегодня ужинать, вам все равно, хорошо ли вы выглядите и многое другое вас также перестало волновать.

1. Разберись в ситуации Важно понять, почему в вашу жизнь вошла депрессия. Вероятнее всего, толчком к ней послужило некое малоприятное событие. Признайтесь себе честно – о чем именно идет речь. Возможно, некоторое время назад вы потеряли близкого человека, развелись, лишились работы, попали в неприятную ситуацию, разочаровались в ком-то. Выявив корень проблемы, осознайте, что, как бы там ни было, она осталась в прошлом, ее больше нет. Ваша жизнь идет дальше, и вам нужно позаботиться о том, чтобы тяжелое событие больше не накладывало на нее свой недобрый отпечаток.2. Отпусти прошлое, прости или попроси прощения Возможно, в событии, которое повлекло за собой вашу депрессию, виноваты вы сами, и теперь это гложет вас. Если вы ощущаете перед кем-то вину, то извинитесь перед этим человеком. Не исключено, что он вас не простит, значит, это его выбор – жить с камнем на сердце. Ваша задача – искренне донести до него все, что вы чувствуете, а также показать свое раскаяние. После этого решение будет лежать на том человеке – продолжать с вами общение или нет. Если он не захочет возобновлять контакт, оставьте его в прошлом, и позвольте себе жить новой жизнью.Если кто-то обидел вас, и вы до сих пор не можете справиться со своим разочарованием и болью от этой ситуации, то вам нужно постараться это исправить – даже если обидчик не просит у вас прощения и не чувствует своей вины. Поймите, что человек, который поступил с вами плохо, на самом деле слаб, и из-за этой слабости жизнь еще не раз принесет ему проблемы. Лучшее и самое правильное из того, что вы можете сделать – внести в свою жизнь столько ярких событий и интересных знакомств, чтобы обида прошлого полностью затерялась в вихре этих эмоций.3. Смени обстановку Нередко всего лишь одно небольшое путешествие способно кардинально поменять настроение человека. Возможно, это именно то, что вам нужно? Найдите время вырваться из привычного окружения и города – хотя бы на несколько дней! Отправьтесь заграницу или просто в другой город. Важное условие: выбирайте место, в котором вы никогда не бывали. Можно пригласить с собой близкого человека или хорошую подругу, а можно отправиться и в самостоятельное путешествие, где вы сможете переосмыслить все то, что с вами случилось.

Успокой душу молитвой

Некоторые люди отмечают, что молитвы не только успокаивали их, но и помогали иначе посмотреть на свою проблему. Вы можете просто сходить в церковь и помолиться там. Многие признают, что атмосфера храма порою действует по-особому, и из храма они выходят, будто «обновленными». Также можно найти подходящую молитву в Сети, и зачитать ее в спокойной обстановке, вдумываясь в слова. Не исключено, что именно это принесет вам долгожданный покой.

Лечите душу новыми ощущениями и знакомствами

Даже если вам сейчас не хочется никаких новых впечатлений и знакомств, депрессия – это тот случай, когда нужно себя заставлять переживать новые положительные эмоции. Понятно, что сейчас вам вообще ничего не хочется, вы готовы укутаться в одеяло и никогда не покидать пределов своей комнаты.Но вы достойны яркой интересной жизни, и идти к ней придется небольшими шагами: 1) Подберите выгодный и интересный тур, и отправьтесь в него в компании подруги или в одиночку. Выбирайте то, что вам было больше по душе раньше, не ориентируйтесь на свое нынешнее состояние. Раньше вам нравилось ездить на экскурсии по музеям и достопримечательностям чужих стран и городов? Возьмите тур, который включит в себя этот пункт. Вы больше любили пляжный отдых? Отправляйтесь в жаркую страну к теплому морю! Несомненно, путешествие вернет вам былые эмоции!2) Не отказывайтесь от свиданий, если мужчины проявляют инициативу. Возможно, одна из этих встреч обернется для вас счастьем в личной жизни!3) Не избегайте знакомств, а наоборот – стремитесь к ним! Ходите в многолюдные места, предполагающие общение – вечеринки, выставки, тренинги. Возможно, есть смысл посетить какие-нибудь увлекательные курсы, на которых вы сможете познакомиться с другими людьми. Нередко общественные организации устраивают интересные встречи, включающие прыжки с парашютом, катание на квадроциклах, запускание ночных фонариков, катание на байдарках. Если у вас нет возлюбленного, то не пренебрегайте любой возможностью, встретить его – включая сайты знакомств. Зарегистрируйтесь на ресурсе, который вызовет у вас наибольший интерес, даже если раньше вы относились к подобным способам общения скептически. Внесите в свою жизнь больше спонтанности, и депрессия отступит!

Переедать ужасно неприятно, но иногда мы спохватываемся слишком поздно. В такой момент это чревато уже не только лишними сантиметрами, но и плохим самочувствием. Итак, вы обнаружили, что надо было остановиться намного раньше. Что же теперь делать?

Немедленные действия

Танцы

Даже если вечеринка не предполагает танцев — пришло время начать отплясывать! Кардионагрузка поможет вам, поставляя энергию из полученной только что пищи в клетки. Плохая новость: танцевать нужно никак не менее 30 минут.

Прогулка

Отправляйтесь гулять: свежий воздух и движение ускорят обмен веществ. Во время прогулки глубоко дышите, время от времени делайте наклоны в стороны, чтобы помочь пище продвинуться в пищеводе.

Препараты

Если чувствуете, что снова не удержитесь, примите меры заранее, во время еды проглотив таблетку Фестала.

Имбирный чай

Приготовьте имбирный чай: натрите на терке корень имбиря размером с ноготь большого пальца, залейте кипятком, добавьте лимон. Имбирь поможет: он активизирует пищеварение, ускоряет обмен веществ, препятствует образованию газов, снимает тяжесть.

Жвачка

Попробуйте пожевать жвачку. Ферменты из слюны, которая выделится во время процесса жевания, помогут ускорить расщепление пищи.

На утро после

После обильной трапезы с возлияниями дайте организму время очиститься. Начните следующий день со свежего лимонада: выжмите в стакан 1 лимон, добавьте воды, выпейте. Весь следующий день советуем пить больше жидкости: пусть это будет вода, имбирный чай, зеленый чай или горячая вода с лимоном. На завтрак съешьте овсяную или гречневую кашу с добавлением столовой ложки отрубей — клетчатка поможет кишечнику очиститься. Поможет и физическая активность: пробежка, зарядка, прогулка. Рекомендуем также принять контрастный душ.

Что будет с весом?

Да, калорий было съедено очень много, что не может не отразиться на физической форме. Но не стоит наказывать себя настоящей голодовкой на следующий день — это не спасет ситуацию. Такой контраст организм воспримет как очередной стресс. Когда голодовка закончится, то, что вы съедите, организм отложит про запас — на случай новых голодных дней. Есть нужно, и нужно регулярно.

Примерное меню

Вот как может выглядеть примерное меню на следующий день после пира:

Завтрак: омлет/творог + чай/ 2 яйца всмятку/ овсяная каша

Обед: запеченная или отварная курица без кожи/рыба/морепродукты + свежий салат/тушеные овощи

Ужин: овощи, нежирный творог и кефир.

Последний прием пищи должен состояться не позднее, чем за 4 часа до сна. Интервал между приемами пищи — 2-3 часа. Включите в меню 2 перекуса.

Фрукты ешьте в первой половине дня (как и сладости). Сладости должны «весить» не больше 150 ккал (1 банан, 40 г сухофруктов, 1,5 шт. зефира, 30 г горького шоколада, 3 шоколадные конфеты).

Подобный рацион, если придерживаться его в течение 1-2 недель после праздника, поможет вам вернуть свой прежний вес.

Что делать не стоит:

  • Не ругайте себя. Ненависть к себе — не лучшая мотивация для похудения. Вы должны любить и уважать себя вне зависимости от количества съеденной пищи. Помните: переедают все.
  • Вызывать рвоту
  • Пользоваться клизмой, слабительным, таблетками для похудения.

На будущее:

Какой урок стоит вынести из произошедшего?

  • Начинайте праздничную трапезу не с горячего или жирного, а со свежего салата из овощей. Это позволит быстрее насытиться, а пищеварение начнет работать быстрее и качественнее.
  • Ешьте медленно, пережевывайте долго — так вы быстрее почувствуете насыщение.
  • Смело вставайте из-за стола с легким чувством голода — насыщение крови питательными веществами происходит примерно через полчаса после трапезы.

Еще интересное

Не стоит забывать, что жизнь — не один день. Не получилось сегодня — завтра всё будет по-другому. Друзья забыли позвонить — будет время, и ты не позвонишь. Все тучи, что сгущаются над нашими головами — это всё временно. Сложности нужно преодолевать.

«Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар, фотки снятые любимым Sony DSC-TX55 бесследно исчезли на ПК.» — пишет сайт growth.in.ua . И что делать когда все плохо? Как выйти из этого состояния, когда плохо на душе? Что делать?

Предлагаем вам ряд советов и надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо .

1. Думайте только о хорошем

Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек. Необходимо только желание. И менять всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. Если вы постоянно думаете о только плохом, оно к вам и приходит. Вы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. Что эта фраза означает?

2. Говорите, только о хорошем

Недостаточно только думать о хорошем, ведь слово тоже материально, поэтому и говорить нужно о хорошем. С друзьями, дома, на работе говорите, что жизнь налаживается, все просто отлично. Если знакомые начинают при вас обсуждать тему: «куда катится этот мир», не поддерживайте эту дискуссию. Ведь вы знаете, что все будет хорошо, жизнь становится лучше с каждым днем.

3. Не пейте

Не старайтесь залить все проблемы алкоголем. Они только прибавятся. К тому же вы потеряете свое здоровье и уйму денег. То же самое касается и курения. Это прямой путь к постоянным болезням.

4. Займитесь спортом

Можно посоветовать заняться спортом: он дает положительные эмоции, здоровье. Не обязательно достигать рекордов, достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зарядки. Она не только бодрит тело, но и закаляет дух. После этого вам не захочется думать о плохом, решать, как побороть депрессию.

5. Любите

Любовь всегда меняет жизнь к лучшему. Она приносит в нашу жизнь море позитива и счастья. Это светлое чувство переворачивает нашу жизнь, вдохновляет на подвиги, на достижение успехов. Какая может быть депрессия, если любишь и любим?

6. Дайте волю своим эмоциям

Неправда, что горю слезами не поможешь. Иногда достаточно поплакать, когда на душе плохо, чтобы увидеть жизнь в новом свете, понять, что она еще не закончилась, что в жизни есть и другие интересы.

Старайтесь рассмотреть свою ситуацию беспристрастно. Действительно ли она настолько плачевна. Оглянитесь, скольким людям вокруг вас гораздо хуже. Но они продолжают жить, радоваться, бороться.

8. Общайтесь

Когда действительно все плохо, очень хочется замкнуться в себе, никого не видеть, ни с кем не общаться. Это неверный путь. Наоборот, будьте среди людей, которые смогут выслушать вас и облегчить страдания.

9. Перестаньте себя жалеть, начните действовать

Перестаньте себя жалеть: многим хуже, чем вам. Начинайте действовать. Только так можно изменить ситуацию. Или начать новую жизнь.

10. Просите помощи у близких

Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным или друзьям. Для любого человека своевременная поддержка бывает очень важной. Она поможет решить массу жизненных проблем и найти выход из любой ситуации и особенно, когда плохо на душе (Что делать?) .

К сожалению, не всегда жизненные обстоятельства складываются так, как этого хочет человек. В связи с этим может начаться депрессия или стресс. Лучше не допускать такого состояния и постараться вывести себя на позитивный настрой.

Что делать?

Что делать, когда в жизни все плохо? Не каждый человек легко может преодолеть жизненные трудности и решить какие-либо проблемные ситуации. Некоторым людям нужно практическое руководство, поясняющее, что делать, когда в жизни все плохо. Иногда человек пережидает такие периоды, когда ему кажется, что все настроены против него. В этих ситуациях важно помнить, что мысли людей имеют такое свойство, как реализация в реальность. Поэтому, когда человек думает, что у него все плохо, так и происходит на самом деле. Даже погода может быть ненастной в эти жизненные периоды. Неурядицы преследуют человека везде: дома, на работе и даже на отдыхе.

Для того чтобы выйти из данного состояния, необходимо сделать паузу и поразмышлять над тем, так ли все плохо на самом деле. В идеале нужно посмотреть на себя со стороны. Также следует помнить о том, что Поэтому можно обратить внимание на жизненные трудности других людей. Тогда, возможно, свои проблемы покажутся не такими значительными и масштабными.

Как бороться и что делать, когда в жизни все плохо? Для начала необходимо понять, какая жизненная ситуация спровоцировала плохое настроение и депрессивный настрой. Как правило, все происшествия, которые приводят к упадку сил, давно известны. К ним относятся: личные переживания к противоположному полу, материальные трудности, конфликты на работе. Конечно, этот перечень неполный. Например, депрессия может начаться из-за ухода из жизни близкого человека. Но здесь мы не касаемся такой серьёзной проблемы, а затронем более простые переживания людей.

Что делать, когда все плохо? Секреты успеха в личной жизни и карьере

Итак, сейчас поговорим о личных переживаниях, связанных с противоположным полом. Как мужчины, так и женщины могут переживать из-за разрыва отношений. В этом случае следует отнестись к данной проблеме философски и подумать о том, что было бы лучше: продолжать конфликтные отношения и находиться в некомфортном для себя состоянии или отпустить человека и попробовать наладить свою личную жизнь самостоятельно. Также необходимо знать о том, что жизнь настроена по принципу маятника, то есть нужно помнить, что если сейчас человек переживает кризис, то через небольшой промежуток времени Вселенная подарит ему положительные моменты, от которых ему будет радостно и светло на душе. Нередко встречаются случаи, когда проблемная ситуация оборачивается хорошей развязкой. В этот момент стоит подумать о том, что если бы ее не было, то и не случилось бы дальнейшее благоприятное развитие событий.

Материальные трудности также являются одним из наиболее часто встречающихся источников плохого настроения у людей. Особенно из-за этого переживают мужчины. Они думают, что не в состоянии обеспечить семью. Жена также может «подлить масла в огонь». Вместо поддержки супруга начинает требовать от мужа денег на семью, детей и бытовые расходы. Не стоит винить женщин в данной ситуации, так как они по своей природе хотят, чтобы дети ни в чем не нуждались, были красиво одеты, обуты, посещали хорошие школы и секции. Мужчинам необходимо успокоиться и подумать о возможности сменить сферу реализации своих профессиональных навыков. Либо поменять завести новые знакомства и прочее.

Профессиональная среда

Как себя вести, если наступила чёрная полоса в жизни? Что делать, когда все плохо в профессиональной сфере? Если говорить о конфликтных ситуациях, которые происходят на работе, то здесь следует придерживаться такого правила: не стоит принимать их близко к сердцу. Все, что случается в рабочем коллективе, следует оставлять там же. Нужно искать пути решения, а не углубляться в конфликт и саму ситуацию. Не следует стремиться к тому, чтобы угодить всем в рабочем коллективе.

Люди приходят туда для того, чтобы зарабатывать деньги. Поэтому общение с коллегами должно строиться в деловом русле. Конечно, встречаются дружные коллективы, которые переходят на более близкий уровень общения. Но все-таки будет лучше, если отношения с сотрудниками останутся нейтральными.

Поразмышляйте над происходящим

Что делать, когда в жизни все плохо? Сейчас дадим практические советы. Прежде всего следует разложить свои переживания, то есть разобраться, что является причиной депрессивного состояния, и что делать, если все плохо. Далее нужно подумать о том, существует ли возможность разрешения данной ситуации. Если да, то нужно осуществить действия для того, чтобы решить эту задачу. Если возможности развернуть ситуацию в свою сторону нет, то лучше отказаться от ее решения и отпустить.

Например, когда у человека случается личный конфликт с каким-то сотрудником в коллективе, то следует рассмотреть вариант увольнения и смены рабочего места. Не стоит думать о том, что, уволившись из одной крупной компании, нельзя будет устроиться в другую. Лучше подумать о том, что найдётся более выгодное предложение для реализации профессиональных навыков. И тогда не нужно будет задумываться о том, что делать, когда в жизни все плохо.

Позитивное мышление

Нужно учиться то есть смотреть на все жизненные неурядицы через призму улыбки и хорошего настроения. Любую проблему необходимо уметь переворачивать в свою пользу и извлекать из неё положительные моменты.

Например, если у человека возникли материальные трудности, и ему на жизнь, стоит задуматься о том, что возможно ему следует поменять сферу деятельности и заняться чем-нибудь другим. Существует вероятность того, что он не в своей нише, и нынешний труд не приносит ему ни морального, ни материального удовлетворения.

Забудьте о вредных привычках

Не стоит попадать в зависимость от вредных привычек. Распространённым является такое поведение людей, как злоупотребление алкоголем и табаком в период переживания каких-либо трудностей. Не стоит этого делать! Так как вредные привычки не решат тех задач, которые требуют внимания. К тому же они отнимут у человека жизненные силы и здоровье. Также будет упущено время, которое было бы лучше потратить на решение нужных задач.

Спорт

Спорт является отличной поддержкой для выхода из депрессии. Во-первых, физические упражнения способствуют улучшению кровообращения в человеческом организме. А это напрямую связано со стимуляцией работы головного мозга. Во-вторых, нагрузки на организм позволяют отвлечься от накопившихся переживаний. Люди могут здраво посмотреть и оценить ту ситуацию, в которой они оказались. Помимо этого, отличная физическая форма позволит чувствовать себя уверенно и свободно в любой ситуации.

Добрые дела

Добрые дела также помогают избавиться от депрессивного или стрессового состояния. В настоящее время есть множество благотворительных фондов и волонтерских организаций, которые оказывают помощь нуждающимся людям. Присоединиться к таким движениям довольно просто.

Они будут рады любой помощи, которая будет им предложена. Как говорилось выше, все познаётся в сравнении. Когда человек увидит своими глазами, в каких жизненных ситуациях находятся другие люди, то их проблемы покажутся ему смешными и ничтожными.

Сожгите плохое

Следует заставить себя избавиться от негативных мыслей. Не стоит постоянно думать о том, как все плохо. Для того чтобы настроиться на позитивное восприятие, можно написать на листке бумаги то, что приносит вам неудовлетворение, а затем сжечь этот листок. Также нужно научиться не цепляться за плохие мысли. Но и отталкивать от себя их тоже нет смысла, так как в этом случае на них также делается акцент. Нужно просто не обращать внимания на негатив, пропустить его мимо. А вот если в голову пришла позитивная мысль, от которой появляется улыбка, то можно покрутить ее в своём воображении, представить себя в разных ситуациях, которые приносят удовлетворение, дарят гармонию и радуют.

Обратитесь к профессионалу

Что делать, если все плохо? Рекомендации психолога должны помочь в решении данной задачи. Если не получается справиться с проблемой самостоятельно, то стоит рассмотреть возможность того, чтобы обратиться за помощью к профессионалам. Помочь могут как психологи, священники, духовники, так и друзья, родственники. Следует выбрать того, от разговора с кем станет лучше на душе. Необходимо поверить в то, что если разделить свои переживания с другими людьми, то они уменьшатся. Возможно, кто-то поможет хорошим советом или действием.

Позитивные мысли помогут быстрее выйти из сложной ситуации, поэтому заставляйте себя думать, что завтра все будет хорошо. Тогда не будет возникать вопроса о том, что делать, если в жизни все плохо. Существует практика, которая сводится к тому, что нужно научиться думать о хорошем так, как будто бы оно уже произошло с вами. Можно потренироваться на простых желаниях, осуществить которые не составляет большого труда, а затем перейти к более сложным задачам. Первое время будет уходить больше времени на осуществление задуманного. Зато в дальнейшем применение подобной практики даст положительные результаты в более короткие сроки.

Действуйте

Как быть, если в жизни все плохо? Действие приведёт к быстрому разрешению проблемы. Не стоит ждать у моря погоды и думать, что все разрешится само собой. Лучше предпринять все возможные действия по разрешению конфликта. Это касается как рабочих моментов, так и личных переживаний. Следует сделать все возможное для выхода из сложившейся ситуации.

Примите происходящее

Если происходит ситуация, повлиять на которую невозможно, то нужно с ней смириться и принять ее. Здесь речь идёт об уходе близкого человека из жизни. Также стоит научиться относиться к жизни философски, не следует винить кого-либо или что-либо в своих проблемах. Если так происходит, значит, так надо. Мы не можем влиять на какие-то ситуации, которые с нами происходят. Поэтому будет лучше научиться преодолевать испытания, которые нам приготовила судьба.

Заключение

Как научиться радоваться жизни, даже если все плохо — Свои

В ощущении счастья играют роль генетика и жизненные обстоятельства, но мы всё равно можем на него влиять, если научимся добывать радость из повседневных вещей. Разбираемся, как это делать и почему всё не так просто.

Эмоции и их важность

Чтобы научиться добывать радость, сначала нужно понять, как устроены эмоции.

Единой классификации эмоций нет, нельзя сказать, что одни из них плохие, а другие хорошие. Но их можно разделить на простые и сложные. Например, радость и злость — это простые эмоции, а тревога — сложная, потому что состоит из неуверенности и бессилия. 

Постоянно радоваться — это ненормально. Эмоции — это реакции на стимулы, и радоваться, когда вам страшно, как минимум странно. Есть такое понятие — «гомеостаз», оно означает саморегуляцию организма, в частности, и в плане эмоций: организм стремится к равновесию. Поэтому нормально, когда спокойное настроение время от времени сменяется радостью, раздражением, грустью, эйфорией, гневом. 

У каждой эмоции свое назначение. Негативные предупреждают об угрозах или вызовах, с которыми нам предстоит столкнуться. Страх может быть сигналом об опасности, а гнев — о нарушении границ. Позитивные эмоции — например, радость, безмятежность — улучшают память, помогают гибче мыслить и легче решать проблемы. 

Счастье включает в себя переживание всех эмоций. Тем не менее если человек чувствует, что ему не хватает радости, вероятно, так и есть. Поэтому нужно учиться находить радость — в самых обычных вещах. 

Когда «всё плохо»

У людей есть предвзятость к негативу, склонность сознания фокусироваться на плохом — потому что так проще разобраться в проблеме и решить ее.

Чтобы держать тот самый эмоциональный баланс, можно научиться смещать фокус. А это не так просто. На эмоции человека влияет его восприятие ситуации, которое может искажаться: кто-то склонен преувеличивать или преуменьшать значимость события, кто-то торопится с выводами, а кто-то принимает любые высказывания на свой счет. Вот из-за таких искажений эмоции могут не соответствовать ситуации.

  • Есть трое коллег — Катя, Маша и Дима. Их позвали в соседний кабинет отмечать день рождения Вовы. Катя думает: «Круто! Пойду поздравлю человека и поболтаю со всеми» — она радуется возможности пообщаться с другими людьми и разделить праздник Вовы. 
  • Маша думает: «Что ж, значит, придется есть торт. Ладно, тогда на ужин поем овощи. Как раз хотела тушеную капусту», — она довольна, что придумала, как получить удовольствие сейчас и чем занять себя дома. 
  • Дима думает: «Да вот же только отмечали чей-то день рождения! Работы полно, только сконцентрировался, а теперь нужно идти тратить время впустую. Постоянно я из-за них ничего не успеваю», — он расстроился и разозлился из-за того, что не смог отказаться.
  • А Вова видит недовольного Диму и думает: «Это он на меня зол, надо попробовать его развеселить», — он чувствует вину перед Димой.

Ситуация сама по себе нейтральная, но отреагировали все по-своему.

Ирина, 32:

— У меня было всё, что друзья и родители считали признаком успеха: муж, двое детей, работа издателем в Москве, частые путешествия, много знакомых. 

Однажды меня пригласили выступить спикером на международной конференции книгоиздателей. Но вместо радости я почувствовала страх и стыд за то, что всех обманула. Мои достижения казались не такими уж значимыми, чтобы делиться ими с другими. 

Потом я заметила, что меня не радуют мои маленькие достижения, что я замечаю только большие и сложные цели. Я постоянно бросала себе вызовы, а когда достигала их — не чувствовала того счастья, которого ожидала, расстраивалась и ставила перед собой новый вызов.

Я пошла к психологу и попросила помочь научиться радоваться любым достижениям и не чувствовать усталости и разочарования. Сейчас я понимаю, что просто убегала от грусти и просила научить меня не испытывать эмоции.

Я хожу на психотерапию, работаю с убеждениями, учусь замечать эмоции и жалеть себя. И мне всё еще трудно. Я привыкла, что можно просто взять и сделать — ну подумаешь, не хочется, но это ведь надо сделать! 

Через полгода я стала больше ценить себя. До сих пор мне иногда кажется, что я плохой специалист, но я уже умею замечать это и поддерживать себя.

Существует много способов научиться радовать себя. Для удобства мы разделили их по сложности.

Легкий уровень: быстро и просто

Самые простые способы порадоваться — это купить что-нибудь на алиэкспрессе, съесть шоколадку или выпить вина. Проблема в том, что это ощущение радости от всего этого — мимолетное. Поэтому эти способы нельзя считать универсальными в борьбе с унынием или стрессом. 

В том, чтобы съесть шоколадку или чипсы, нет ничего плохого. Но еда или алкоголь не должны становиться единственным источником радости. Как минимум потому, что это чревато алкогольной зависимостью или проблемами с лишним весом.

Олег, 30:

— Мои родители никогда не прислушивались к моему мнению. Например, однажды я хотел поехать в школьный лагерь с друзьями, но это шло вразрез с планами отца и мамы — они хотели поехать в отпуск, а меня оставить дома, «на хозяйстве». Я понимаю, что они хотели отдохнуть, но и мне это было нужно. В общем, договариваться не получалось. 

В подростковом возрасте я пробовал бунтовать, но каждый раз всё заканчивалось скандалом. Со временем я сдался и начал жить по правилам родителей. Вот только чувство несправедливости никуда не делось, и я стал заедать стресс. Это было неосознанно — просто было приятно съесть бигмак после тройки в школе: я старался учиться хорошо, но неудачи с некоторыми предметами меня задевали.

Я не заметил, как к 18 годам у меня начались проблемы со здоровьем из-за лишнего веса. Родителей я начал избегать и поступил в университет в другом городе, но привычка заедать эмоции осталась. Когда я не получал зачет, я шел на фудкорд, а когда ругался с девушкой — мог съесть сет роллов. Я делал это на автомате и понял, что что-то идет не так, только когда не смог найти штаны по размеру в любимом магазине.

Я пришел на психотерапию по рекомендации кардиолога. Мне предложили поговорить с родителями, чтобы высказать всё, о чем я так долго молчал, и отпустить обиду. Я отказался, но решил написать родителям письмо и рассказать о своих переживаниях. Письмо не нужно отправлять, главное — высказать то, что беспокоит, а не держать в себе. 

Это тогда был первый и важный шаг для меня — признаться, что у меня есть негативные эмоции, которые я избегаю и автоматически заедаю.

Еще один легкий способ порадоваться — собрать в одном месте то, что нравится. Это может быть лист приятных занятий, сувениры, открытки или подборка фотографий с приятного события. Можно собрать всё в коробку и просматривать в моменты грусти. 

Анна, 30:

— Я заметила, что меня радуют только яркие события, например, прыжок с парашютом — а мелочи больше не приносят удовольствия. Попыталась вести дневник эмоций, но по факту постоянно избегала этого, потому что думала, что вести перепись эмоций — это «удел слабых». Получилось странно: я хотела заполнять дневник, но при этом всегда находила предлоги не делать этого.

В какой-то момент мне перестало быть весело даже на американских горках. Было просто «ну не плохо», хотя я всегда испытывала восторг от аттракционов. Потом я поняла, что у меня нет никакого другого желания, кроме как свернуться калачиком, лежать и никого не видеть. Всё вокруг казалось обычным, «не плохо и не хорошо», я не могла по-детски радоваться или грустить.

Тогда я начала фиксироваться на тех событиях, которые радовали меня раньше. Например, я стою на балконе, светит солнце, и я вспоминаю, как когда-то такие моменты делали меня счастливее. И вот я понимаю, что сегодня такой же хороший солнечный день — и мне просто хорошо от этого.

Я осознала, что в моей жизни есть счастье, просто со временем стало некогда обращать на это внимание. Работа, дом, дети… Я и правда уставала, только не физически, а морально. 

Теперь если я, например, иду по улице и чувствую, что ничего хорошего в моей жизни нет, я начинаю искать что-то интересное вокруг. Вон воробей скачет — присматриваюсь к нему и понимаю, какой он прикольный. В моменты, когда я грущу и чувствую себя самой несчастной на свете, я вспоминаю, как радовалась веселому дню на работе или когда соседка угостила меня пирогом. 

Как-то меня осенило, что надо собрать все эти моменты в одном месте, как сундучок с сокровищами из детства. Теперь у меня есть коробка с открытками, фотографиями, канцелярией, наклейками из кофейни, которые я периодически перебираю, чтобы порадовать себя. 

Средний уровень: внимание к эмоциям

Наблюдать и анализировать эмоции сложнее, чем есть чипсы, но с помощью этого навыка можно добывать радость даже из мелочей. Любые приятные эмоции важны, главное — научиться их замечать.

Оля, 29:

— На Новый год мне подарили ежедневник «Счастливый год». В нем были разные задания вроде «прогуляйтесь по парку», «займитесь творчеством», «вспомните о своих мечтах». А еще там была графа «Сегодня меня порадовало», которую нужно было заполнять регулярно. В первый день я честно вписала в эту графу «ничего». Ну а что, обычный день, ничего плохого не произошло, но и «вау» тоже не было. 

Через месяц я посмотрела в ежедневник и поняла, что за всё это время ни разу не заполнила графу с ежедневными радостями. Я тогда спросила у друзей, как радуются они, и попробовала делать то же самое, но не испытывала того же восторга. К примеру, попробовала рисовать карандашами, но чувствовала себя глупо. Я испугалась, что меня ничего не радует, и записалась к психотерапевту.

Мне предложили вспомнить самое радостное событие из жизни и повторить этот опыт. Первым на ум пришло воспоминание о затяжном дожде в деревне и прыжкам по лужам. И вот картина: на улице ливень, я пробую ребячиться, но восторга — никакого. Чтобы разобраться с эмоциями, я начала наблюдать за собой и записывать, что меня радует. Получилось что-то вроде «Сегодня было классно, когда пошел дождь и я спонтанно пошла за кофе без зонта». 

Через месяц наблюдений и анализа я поняла, что меня радуют не дождь и лужи, а спонтанность в действиях. Тогда я решила идти навстречу сиюминутным желаниям: готовила что-нибудь без рецепта, срывалась в незапланированные путешествия, записалась на курсы бариста.

Родители пытались меня упрекать в легкомысленности, но я дала им отпор. Помню, я разозлилась на них и всё высказала. Поняла, что мне даже играть толком не давали — мол, это пустая трата времени. Из-за этого мне было сложно получать удовольствие от жизни.

Сложный уровень: поставить себя на первое место

Если у человека нет такого опыта, то вряд ли получится сразу взять и применить этот совет. И это нормально.

Думать о себе больше, чем о других, — непросто. Часто это принимают за эгоизм. Для начала, опять же, можно понаблюдать за собой. Это поможет понять, в каких случаях желания других оказываются выше, чем свои.

Катя, 22:

— У меня тревожные родители: они переживают, когда у меня нет настроения, и регулярно спрашивают, почему я невеселая. Особенно боится мама: ей кажется, что у меня депрессия. Потому что если депрессии нет, то я должна радоваться и крутить колесо Олега Газманова.

Поначалу я пыталась объяснить причины спокойного или грустного настроения: к примеру, устала в школе. Но такие объяснения маму не успокаивали. Приходилось отвечать на дополнительные вопросы и доказывать, что у меня нет суицидальных мыслей. Иногда я объясняла, что дело в оценках, но родители отвечали, что это мелочь, которая не стоит переживаний. Приходилось поддакивать и имитировать радость.

Я стала притворяться, что всё хорошо, и однажды разрыдалась на уроке без причины. Школьный психолог предложила обсудить это. Я объяснила, что с хорошими эмоциями удобно — все вокруг считают тебя классной и не лезут с расспросами, но иногда мне очень сложно притворяться. 

Сейчас я знаю, что это родителям надо работать над своими эмоциями, а не заставлять меня радоваться, когда им хочется. Я учусь отказывать и стараюсь думать о себе. Это очень сложно, особенно с мамой. Но прогресс уже виден.

Еще один способ из продвинутого уровня — найти приятное занятие. Это непросто хотя бы потому, что многие элементарно не привыкли к такому. А еще человеку сложно найти время на себя, когда у него есть дети, работа и другие дела. 

Часто с первого раза не получается понять, что нравится и чем заняться. Тогда с этим могут помочь и ведение дневника, и наблюдение за собой, и перебор разных вариантов. А если ничего не выйдет — ну и ладно, зато вы попробовали. Это нормально, если у человека нет хобби.

Александра, 34:

— Дочке 8 месяцев. Никогда не думала, что у меня не будет времени на то, чтобы спокойно попить чай, посмотреть сериал, принять ванну. Мы с мужем живем в другой стране, поэтому родители не могут помогать нам смотреть за ребенком. Может, поэтому они активно стараются «поддерживать» нас по скайпу. Советы такие себе: «спи, когда ребенок спит», «спите по очереди», «пусть хотя бы один высыпается». Мои «любимые» рекомендации — «ну положи ты ее, да иди в ванную, поорет, ничего страшного» и «ты слишком зациклена на ребенке, найди себе хобби». Я помню, как взорвалась от злости, начала рыдать и кричать на родителей, когда в очередной раз такое услышала.

Думать о себе было сложно. Со временем я поняла, что тут надо как в самолете: сначала «надеть маску на себя, а потом — на ребенка» — и стала просить больше помощи у мужа, чтобы у меня была хотя бы пара часов в неделю на себя. В это время я пыталась сидеть в интернете, принимать ванну, ходить гулять. Но я постоянно думала о муже с дочкой и не могла расслабиться. Потом пробовала рисовать в наушниках, но это тоже не помогало. Я даже взяла спицы и пряжу для вязания, но бросила через неделю.

Я думала, что это «мой крест» — больше не получать удовольствия от занятий и думать только о ребенке. Но потом стала часто ловить себя на мысли о том, как классно лежать в ванной и не думать ни о чем. Дома сделать это было сложно: я постоянно прислушивалась к плачу ребенка. Поэтому я записалась в ближайший бассейн и договорилась с мужем: два раза в неделю он сидит вечером с дочкой, а я иду плавать. Сначала я постоянно представляла себе ужасное, но через несколько таких походов в бассейн мне удалось расслабиться. И тут я поняла: какой кайф! Я плаваю, потом иду в сауну и могу с кем-то пообщаться. 

Иногда сложно вернуться к позитивным эмоциям. Если человек понимает, что его не радует даже то, что раньше гарантированно приносило удовольствие, это может быть поводом обратиться за помощью к специалисту.

Если мне хорошо-значит было плохо. Если мне плохо-значит будет хорошо ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Если вас нет рядом, когда женщине плохо, то не приходите, когда ей хорошо.

Дэвид Духовны (10+)

В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец

Пауло Коэльо (100+)

Никогда не переживайте о прошлом! Если это было хорошо, то это замечательно! А если это было плохо, то это опыт!

Неизвестный автор (1000+)

Если это бремя досталось мне, значит, оно мне по плечу.

Унесённые ветром (Маргарет Митчелл) (100+)

Если ты думаешь о себе плохо — ты мало себя любишь.
Если ты думаешь о себе хорошо — ты плохо себя знаешь.

Антип Ушкин (50+)

Лучше плохо начинать, чем хорошо бездействовать.

Путь к финансовой независимости или Первый миллион за 7 лет (Бодо Шефер) (1)

Мы замечаем, что нам было хорошо, только когда становится плохо.

Генри Джеймс (10+)

Музыка была со мной всегда: когда мне хорошо и когда мне плохо, она помогала и поддерживала, вдохновляла меня на творчество и просто заставляла жить…

Ветви Дуба (Брайанна Рид) (20+)

В жизни все временно. Так что, если все идет хорошо, наслаждайся — вечно это не продлится. А если все идет плохо — не переживай, это тоже не продлится вечно.

Неизвестный автор (1000+)

Прежде чем подумать плохо, подумай хорошо.

Неизвестный автор (1000+)

Все в моей жизни пошло все хуже и хуже, и у меня заканчиваются причины не замыкаться в себе. : SuicideWatch

Я уже писал этот пост на нескольких одноразовых аккаунтах. Я никогда не мог заставить себя опубликовать это. Несмотря на то, что я не делюсь ничем идентифицируемым, я был слишком смущен, чтобы заставить себя говорить об этом.

Немного обо мне. Мне 22. Мужчина. Я поддерживаю семью из четырех человек, ни один из которых не является моим ребенком. Я плачу практически все за свою мать-инвалида, младшего брата и шестилетнюю сестру.У меня не самая высокооплачиваемая работа, и того, что я зарабатываю, просто недостаточно. Я не платил по счетам с тех пор, как мне исполнилось 17 лет, и у меня была первая работа. Все зовут меня за деньги. Мне постоянно отключают газ, воду и электричество, потому что я предпочитаю еду коммунальным услугам. Если они ничего не выключают, то каждое утро в 7 утра они тихонько стучат в дверь, пытаясь это сделать. Большинство из них больше не будут принимать от меня договоренности об оплате из-за частоты, с которой я договариваюсь, а затем не могут их контролировать.

Уже несколько лет я нахожусь в состоянии постоянной депрессии. Несколько недель назад в приступе ярости мне удалось получить штраф за превышение скорости по дороге на работу; еще 200 долларов, которые я не могу себе позволить, вдобавок к завтрашнему платежу за машину, и, возможно, в какой-то момент я снова включу свой телефон, который был отключен сегодня утром.

Я работаю сверхурочно столько, сколько разрешает мой работодатель (смена по 12 часов, 6 дней в неделю) в течение нескольких месяцев. Я все еще недостаточно зарабатываю. У меня нет навыков, чтобы сделать больше.

Помимо депрессии, я подозреваю, что у меня могут быть более серьезные психологические проблемы. Я уверен, что у меня антисоциальное расстройство личности, потому что единственный раз, когда я могу чувствовать печаль, это когда она эгоистична о себе. В противном случае я постоянно чувствую ослепляющую ярость. Я не могу пойти к врачу, чтобы проверить себя или выписать что-нибудь, чтобы чувствовать себя лучше, потому что я не могу позволить себе страховку (я намеренно отказался, когда мне предложили, потому что мне нужна каждая копейка из моих чеков). Этот факт не облегчает ситуацию.На самом деле, были времена, когда я серьезно рассматривал возможность того, что я, возможно, прожил всю жизнь, будучи слегка отсталым, и никто так и не понял.

Я сделал счастливое лицо на работе. Я смеюсь, я рассказываю анекдоты. Но внутри я больше отвлекаюсь на то, как сильно я хочу, чтобы самолет врезался в здание и унес меня, даже не успев запаниковать. Мои коллеги понятия не имеют, что происходит в моей жизни. Я постоянно отказываюсь пойти выпить. Всегда. Я уже больше года ни с кем не общаюсь вне работы, потому что не могу позволить себе ничего, кроме работы.

Несмотря на то, что я ем как можно меньше (не на диете, я просто не могу позволить себе есть), я набираю вес. Только в этом году мне удалось набрать 50 фунтов.

Я больше не сплю. В течение нескольких месяцев я рискнул бы поставить высокую оценку в три часа за ночь. Из-за этого у меня были ужасные головные боли, которые не проходили в течение нескольких месяцев и превратились в подергивания глаз, которые продолжаются уже две недели подряд. Я больше не могу сосредоточиться на работе. Только сегодня мой менеджер просмотрел мою статистику со мной, и теперь я получил предупреждение, и я рискую быть уволенным с, к сожалению, самой высокооплачиваемой работы, которую я когда-либо имел.

Несколько недель я был на грани того, чтобы сделать это. Это было то, что я рассматривал не просто как необходимость, а как желание . Я просто не могу больше этого выносить. У меня заканчиваются варианты. Сейчас моя семья ходит в местные церкви за бесплатной едой и одеждой. Нам приходится перебирать заплесневелый хлеб, чтобы найти что-нибудь для бутербродов. Мой дом разваливается (буквально, в полу есть дыры, которые ведут прямо в подполье по всему дому), моя машина в аварийном состоянии, и все, что можно сломать, в аварийном состоянии.Я ворую еду из холодильника на работе, чтобы иметь горячий карман для еды дня.

Меня это уже достало. Я знаю, что я не великий человек. На самом деле я дерьмовый человек. У меня нет проблем с тем, чтобы признать это. Я работаю в сфере обслуживания клиентов, потому что мне нравится избегать возможных решений проблем, поэтому я могу слышать, как кто-то другой чувствует боль. Дело даже не в том, чтобы разделить мою боль; Я просто хочу, в глубине души, сделать других людей несчастными, и я не знаю, почему я это делаю. Я дистанцировался от единственной девушки, которую когда-либо любил, и в конце концов подтолкнул ее к тому, чтобы сбежать с каким-то парнем, от которого она почти мгновенно забеременела.Я не разговариваю ни с кем из моей семьи; у моей бабушки около года назад случился инсульт, и я разговаривал с ней всего дважды. Я ненавижу каждого человека в своей жизни, почти так же сильно, как ненавижу себя.

Я знаю, что навлек все это на себя, и я продолжаю делать это, потому что по какой-то причине всю свою жизнь я был обжорой для наказания. Я не могу изменить себя; Я пробовал.

Я не могу придумать ни одной причины, чтобы больше не убивать себя. Я ненавижу свою семью и без проблем оставлю их гнить без какого-либо источника дохода.Я ненавижу своих коллег, и они не будут скучать по мне, если не на несколько дней, пока не найдут кого-то еще, кто понимает систему так же хорошо, как я, и они смогут задавать им вопросы. У меня нет друзей, которые даже не предвидели бы, что это произойдет, и казалось бы, что им не все равно. Я поставил себя в такое положение в жизни, что даже не думаю, что у меня будут похороны. Я не думаю, что кто-нибудь появился бы, если бы они были. Кроме того, я все равно не мог позволить себе собственные похороны.

И в конце всего этого, этой стены текста, я даже не чувствую себя лучше, избавляясь от этого.На самом деле, я чувствую себя даже хуже, чем раньше, теперь точно зная, что я чувствую, красиво и упорядоченно в тексте, а не в беспорядочной мешанине эмоций, в которой я даже не могу разобраться.

И в довершение ко всему, я не думаю, что когда-нибудь наберусь смелости сделать это. Хотя сейчас мне кажется, что это единственное, чем я хочу заниматься. Я не могу заставить себя сделать это. Думаю, главная причина, по которой я не могу этого сделать, в том, что я даже не могу позволить себе пистолет.

Серьезно. Есть ли смысл мне жить? Я больше никого не люблю.Я никогда не полюблю себя. Я не чувствую любви ни от кого вокруг меня, и я ненавижу находиться рядом с ними, когда они ведут себя так, будто любят меня.

Я чертовски устал. Вот что это. Это лучший способ описать то, что я чувствую сейчас ко всему в своей жизни. Я устал. Я хочу, чтобы это было сделано.

3 причины, почему жизнь не складывается у вас и почему это не так уж плохо

Время чтения: 5 минут

Жизнь не всегда идет навстречу, не всегда у нас получается, а иногда и так оказывается не так уж и плохо.

Если вы столкнулись с серьезной проблемой, и кажется, что нет никакого выхода, или выхода, или выхода, не расстраивайтесь по этому поводу. Плохое самочувствие только усугубляет ситуацию.

Никто из нас никогда не совершал ничего поистине фантастического, не сталкиваясь на пути с препятствиями и сопротивлением.

Никто из нас не хочет испытать невзгоды или неудачи, и, может быть, прямо сейчас жизнь складывается не так, как вы хотели. И это может быть не так ужасно, как вы думаете.

Несчастье может быть прекрасной возможностью заметить, где мы застряли в состоянии ума, которое никогда не приведет к исполнению желаний. И невзгоды могут быть тревожным звонком, говорящим нам, что мы не в гармонии с той жизнью, которой хотим.

Нам предоставляется возможность переоценить то, что действительно важно для нас, что заставляет нас изменить нашу перспективу… и именно эта новая точка зрения показывает нам, как мы можем лучше справляться с нашей нынешней «не такой уж и жизни». -хороший опыт.

Учитывая, что до сих пор я сомневаюсь, что кто-либо из нас стал абсолютным хозяином нашей вселенной, невзгоды и несчастья, вероятно, будут в конечном итоге в смеси нашей повседневной жизни, нам просто нужно научиться извлекать из этого максимальную пользу .

Вот видео, которое может помочь, когда жизнь не ладится.

1. Неверный взгляд на то, почему у вас не получается жить и топание этими ногами, откровенно говоря, никуда не приведет. Что именно приносит вам раздражение и постоянное высказывание того, чего вы не хотите? Совершенно верно, больше того, чего вы не хотите.Забавно, как это работает, и забавно, как, зная это, мы все еще склонны это делать. Хм.

Положительная сила:  

Будьте готовы смотреть на вещи по-другому.

Рассматривая свои проблемы не как препятствие, которое нужно преодолеть, а как возможность отточить свою способность удерживать внимание на вещах, которые вы желаете, вам будет намного легче прорваться к этому чрезвычайно захватывающему опыту на другой стороне. Это там, вы знаете.

Когда кажется, что наша жизнь катится в ад, самое время остановиться, перевести дух, сделать шаг назад и посмотреть на нее с новой точки зрения.

2. Нужен герой

Отрицательный опыт.

Сомневаюсь, что среди нас найдется человек, который не слышал бы этот громкий и гулкий внутренний голос, выражающий каждую мелочь, которая неверна. Ваш внутренний критик — это та часть вас, которая осуждает, принижает и откровенно унижает вас. Подрыв вашей уверенности не так уж и полезен.

Неудивительно, что жизнь не складывается так хорошо, когда нам постоянно напоминают, как плохо мы должны относиться к себе, тем более что то, что мы думаем о себе, действительно определяет то, что происходит в нашем мире.

Позитивная сила:

Будь своим собственным героем.

Найдите своего внутреннего чемпиона… если не можете его найти, начните создавать его или ее прямо сейчас. Напомните себе, насколько вы великолепны и необыкновенны. Пришло время быть очень любящим с собой. Очень нежный. И каждый день думать и говорить о тебе хорошие мысли.

В своей книге «Принцип убеждений» Стивен Эйчисон говорит то, на что нам всем следует обратить внимание:

«Иногда то, как мы говорим сами с собой, позорно.Мы бы никогда не разговаривали с другом так, как часто разговариваем сами с собой. Вот почему так важно думать о том, как вы разговариваете с собой, поскольку это может оказать огромное влияние на вашу жизнь».

Выделите время прямо сейчас и составьте список из семи отличных способов, которыми вы собираетесь видеть себя. Они не обязательно должны быть реальными, вам даже не нужно в них верить. Но вы будете выбирать по одному в день и повторять его про себя как можно чаще.

Ваше подсознание понятия не имеет, что реально, а что нет.А повторение — чудодейственный инструмент.

Мне нравится один из комментариев, которые я недавно получила от Ннеки, которая сказала, что она говорила себе, какая она классная, часто в течение дня, и она сопровождала это ударом кулака. Вот о чем я говорю. Так держать Ннека.

Представьте себе, что дух ободрения, которым вы так охотно делитесь с другими, направлен на вас. Будьте менее суровыми и более щедрыми по отношению к себе и создайте личные отношения вдохновения внутри.Это изменит вашу жизнь.

3. Злоупотребление властью

Негативный опыт:

К сожалению, наше отношение часто наполнено негативом, и эти чувства ведут нас прямо в наше негативное будущее. Мы прикованы к своим взглядам, а это означает, что если мы не используем свою личную силу для внесения изменений, у нас нет надежды на то, что голубое пламя жизни сработает для нас так, как нам хотелось бы.

И все же мы здесь, с неограниченной силой в наших руках, и мы не живем той жизнью, которой хотим.Что с этим делать? Мы используем нашу личную силу против нас самих. Да, работает в обе стороны.

Положительная сила:

Используя силу внимания, мы можем изменить свое отношение. Наше отношение к жизни — это реальная физическая вибрация энергии, такая же реальная, как стул, на котором вы сидите, и одна из главных созидательных сил, формирующих ваш жизненный опыт.

Когда я учился летать на самолете, одной из первых вещей, которым меня учили, было отношение самолета к земле.Довольно важно, если инструктор не хотел, чтобы в итоге получилась раздавленная каша, потому что я перепутал верх с низом.

Направляя свое внимание в правильном направлении на отношение к успеху, радости или мудрости, мы начинаем привлекать к себе эти качества.

Осознание отношения, которое вы привносите в свою жизнь сегодня, дает вам возможность измениться и повышает вероятность успешного приземления.

4. Внутреннее направление на тот случай, когда жизнь не складывается для вас

Мы становимся тем, что запрограммировано внутри.

Если жизнь не работает, нужно менять не внешнюю жизнь, а внутреннюю. Целенаправленно направляя наше внимание на то, чем мы хотим стать или иметь, и отпуская мысли, которые больше не служат, мы начинаем наш путь к нашему новому я.

Если вы сомневаетесь в себе, измените его. Если вам не хватает уверенности или смелости, измените это.

Сосредоточившись на мыслях об уверенности и успехе, вы побудите себя предпринять новые и разнообразные действия.

На самом деле, если вы все еще делаете одно и то же, это верный признак того, что вы еще не убедили свое подсознание раскрыть нового себя.Ничего страшного, просто держись курса, это должно и случится.

Законы жизни действуют последовательно. Они не проснутся однажды утром и не скажут мне не нравится этот человек , они действительно меня сегодня раздражали, или я чувствую себя паршиво, поэтому я останусь в постели и позволю миру жить без меня .

В этом вся прелесть системы. Он постоянен и отвечает на каждый наш звонок.

Если вы готовы стать новым собой и жить фантастически хорошо, начните видеть себя могущественным, потому что на самом деле вы им являетесь.Какими мы себя видим, такими мы и становимся. Всегда.

Постоянно видя себя величественным, могущественным существом… вы станете им. Запишите это, мысленно скажите о себе добрые слова, произнесите за свою жизнь замечательные слова.

Видя свою жизнь именно такой, какой вы хотите ее видеть, вы испытываете ее.

Вы пересматриваете предыдущую программу. Вы стоите на пороге совершенно новой жизни, совершенно нового себя.

Готовы?

Всегда удобно и полезно узнать, как другие справляются с жизнью, поэтому в комментариях ниже, почему бы не поделиться ОДНОЙ вещью, которую вы готовы сделать или увидеть по-другому, чтобы ваша жизнь работала так, как она может.

Ваши мысли могут изменить чью-то жизнь.

Спасибо за вашу любящую поддержку в чтении и распространении. Ты определенно классный.

Поощряйте друг друга.

Любовь Элль

Эль Соммер — автор 4 книг и рабочей тетради. Ее последние публикации — серия под названием «Сила сознания», и вы найдете все три книги этой трилогии, которые теперь доступны на Kindle. Она делится цитатами, вдохновением и положительными эмоциями на Facebook, Instagram и Pinterest.И ее самое большое желание — поощрять и вдохновлять других на создание не просто хорошей жизни, а феноменальной жизни.

9 способов справиться с неприятностями

«У всех нас есть проблемы. То, как мы их решаем, отличает нас от других». ~ Неизвестно

Были ли у вас когда-нибудь времена, когда вы переживали одну плохую вещь за другой? Когда кажется, что мир хочет тебя достать? Когда что-то идет не так, что бы вы ни делали?

Вы не одиноки.Со всеми нами тоже случаются плохие вещи, в том числе и со мной. Недавно я пережил небольшую неудачу, которой я хочу поделиться с вами.

Не так давно я работал над своей будущей электронной книгой. В то время это был мой приоритетный проект №1, и я работал над ним не покладая рук, день и ночь. После большой тяжелой работы я был готов на 90 процентов. На тот момент это было 630 страниц. (Последняя книга насчитывала почти 800 страниц.)

Я был доволен прогрессом. Обложка готова, предисловие написано, статьи на месте, правильный порядок, форматирование выполнено, верстка завершена — все готово к запуску через неделю.

Неудачный поворот событий

Однажды вечером, вернувшись домой, я сел за компьютер и открыл свой документ, готовый приступить к работе. Представьте мой испуганный взгляд, когда я посмотрел на документ и увидел, что дизайн обложки был старой версией.

Сбитый с толку, я проверил количество страниц. Это было 430 страниц, на 200 страниц меньше, чем моя последняя версия! Это была старая версия, над которой я работал несколько дней назад. Я был ошеломлен.

Я не мог поверить в происходящее. Я всегда был осторожен со своими документами, особенно сталкиваясь с болезненными переделок прежде из-за сбоев документа и тому подобное.Похоже, произошла программная ошибка, из-за которой старая версия моего файла была сохранена поверх новой версии, хотя я сохранил последнюю версию.

Я почти закончил работу с книгой, готов к запуску, но мой последний файл исчез. Это было обескураживающе и, честно говоря, несколько удручающе.

Повозившись пятнадцать минут, я пришел к выводу, что последней версии больше нет. Двести страниц материала и бесконечные часы напряженной работы — все пропало.

Сосредоточение внимания на том, что можно сделать

Интересно, хоть я и расстроился, но не зацикливался на этом.Почти сразу после того, как я понял, что документ на самом деле пропал, я сразу приступил к работе.

Я перечислил, какие изменения были потеряны в старой версии, чтобы я мог их повторить. Я добавил их в свой список дел и составил расписание, чтобы уложиться в первоначальную дату запуска. Я был полон решимости уложиться в сроки запуска и не собирался позволять этой икоте сбить меня с толку.

Был ли я разочарован? Конечно, я был. Были мысли «Ой черт, я должен был сделать резервную копию вручную» и «Как это вообще произошло?» но эти мысли были мимолетны.Они меня не запутали. Во всяком случае, я чувствовал себя более заряженным, чем что-либо еще.

Несмотря на то, что большой кусок работы был пройден, я был сосредоточен на том, как мне вернуться в нужное русло, поскольку оплакивание того, что произошло, ничего не даст.

Наше негативное копинг-поведение

За день с нами может случиться множество негативных вещей — от таких мелочей, как пролитый кофе, попадание в пробку, потеря ключей, критика со стороны людей, до более серьезных происшествий, таких как автомобильная авария. , потеря наших ценностей, разрыв отношений или потеря работы.

Всякий раз, когда с нами случается что-то плохое, мы легко впадаем в одно из следующих действий:

  • Самовиктимизация . Мы спрашиваем себя: «Почему это происходит со мной? Почему мне так не повезло? Почему этого не происходит ни с кем другим? Это нечестно!»
  • Реакция в гневе . Мы ругаем ситуацию или даже людей вокруг нас за то, что происходит.
  • Самообвинение . Мы делаем самоуничижительные комментарии вроде «Почему я такой глупый, что сделал это?» «Только кто-то вроде меня может совершить такую ​​глупую ошибку.
  • Сползание в депрессию . Те из нас, кто сталкивался со случаями депрессии раньше, могут отступить, если не будем осторожны в управлении своими эмоциями.
  • Уныние или отказ . Мы теряем надежду или, что еще хуже, сдаемся. Мы решаем, что это того не стоит, что жизнь хочет нас достать, и мы должны просто вообще перестать пытаться.

9 советов, как справиться с негативными ситуациями

Дело в том, что пока вы живете в этом мире, вы подвержены одному и тому же хаосу, взлетам и падениям, хорошему и плохому, положительному и отрицательному в жизни.Вы не единственный человек, столкнувшийся с этим.

Что отличает вас от других, так это то, как вы решите справиться с этой ситуацией. Вот мои личные шаги, чтобы справиться с плохими ситуациями и создать из них что-то хорошее:

1. Отпустите свое разочарование.

Не держите их в себе, потому что вы можете просто взорваться. Поговорите об этом с другом. Слушающее ухо творит чудеса. Займитесь спортом и снимите напряжение. Запишите это.

2. Осознайте, что вы не одиноки.

Что бы вы ни думали, вы не одиноки в этом. Где-то в мире кто-то думает точно так же, как и вы. Кто-то там тоже чувствует себя подавленным, задаваясь вопросом, почему она испытывает это. Знание того, что это касается не только вас, поможет вам избавиться от мышления самобичевания.

3. Разочарование ничего не решит.

Проблема все равно останется, вне зависимости от того, впадаете ли вы в ярость или спокойно об этом думаете. Первое создаст больше проблем, поскольку ваша агитация мешает вам принимать правильные решения.Я знал, что разочарование не поможет мне вернуть мои 200 страниц, поэтому я сосредоточился на том, что можно было бы сделать вместо этого (№ 6).

4. Знайте, что у вас всегда есть выбор.

Поймите, что бы ни случилось, у вас всегда есть выбор, как поступить. Хотя вы, возможно, не в состоянии контролировать то, что с вами происходит, вы наверняка можете контролировать свое поведение. Вы можете столкнуться с худшими вещами в мире, но если вы сделаете выбор не поддаваться им, вы этого не сделаете.

5.Объективируйте это.

Инцидент есть инцидент; мы несем ответственность за привязанные чувства. Уберите чувства и посмотрите на ситуацию объективно. Это поможет нам справиться намного лучше.

6. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать.

Действие создает усиление. Это приносит возможности. Это создает результаты. Принимая меры, вы больше не являетесь пассивным получателем. Вы сознательный творец.

7. При необходимости обратитесь за помощью.

Можно попросить о помощи, если это облегчит ситуацию.Помните, что вы не одиноки в этом (# 2).

8. Воспринимайте это как препятствие, которое нужно преодолеть.

Жизнь — это путь обучения и роста, и все происходит не просто так. Препятствия — это то, что мешает вам достичь своих целей, и если вы продолжите преодолевать эти препятствия, вы в конечном итоге получите то, что хотите.

9. Определите извлеченный урок.

Из любой ситуации всегда есть чему поучиться. Что касается меня, я научился тщательно создавать резервные копии всего, что я делаю сейчас, даже сохраняя файлы в разных версиях, чтобы я мог восстановить последнюю версию, если последняя версия когда-либо будет уничтожена.

Неважно, какие плохие вещи преподносит вам жизнь, пока вы справляетесь с ними конструктивно, ничто не может вас расстроить.

Что было полезно для вас? Не стесняйтесь поделиться со всеми в области комментариев ниже.

Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Жизнь не хороша и не плоха; Это просто

«Свобода приходит мгновенно, как только мы принимаем вещи такими, какие они есть». ~ Карен Маэзен Миллер

Кажется, вот уже несколько месяцев, узнавая что-то новое, моя семилетняя дочь спрашивает меня: «Хорошо это или плохо?»

Не чистить зубы на ночь — хорошо или плохо? Стоградусная температура — хорошо или плохо? Утечка воды в печи – хорошо это или плохо?

Некоторые вещи более очевидны, чем другие, но то, что посередине, требует более тонкого объяснения, особенно когда я иду по жизни со стрессом и тревогой, пытаясь одновременно справиться с неопределенностью и разобраться в жизни в «новой нормальной жизни». называется хаосом.

Я изо всех сил старался объяснить ей, что иногда жизнь ни хороша, ни плоха — она просто есть.

Но, как любому ребенку, пытающемуся изменить настройки своего морального компаса, ей было трудно понять, что могут быть некоторые вещи, которые не попадают ни в категорию хороших, ни в плохие.

Недавно произошло событие, которое проверило это представление и каким-то странным образом помогло мне найти способ объяснить жизнь (как я ее понимаю) моему семилетнему сыну.

У моей жены умерла бабушка.

Моя жена воспитывалась бабушкой большую часть своей юной жизни в Индии и была расстроена и опечалена. Хотя моя дочь очень мало общалась со своей прабабушкой, учитывая огромный океан, который их разделял, она могла сказать, что ее смерть глубоко повлияла на ее маму.

Сначала мы не знали, как объяснить этот уход нашему жизнерадостному и любознательному ребенку. Так мы не делали, в течение дня. Мы избегали этого. Но затем, как это бывает с семилетними детьми, она подслушала, как я по мобильному телефону объясняю кому-то, что произошло.

Почти мгновенно беспечный ребенок стал жутко тихим, услышав, что бабушка ее мамы умерла. Ей не нужно было спрашивать, хорошо это или плохо. Это было плохо.

Но так ли это?

Да, конечно плохо. Страшно потерять того, кого любишь. Пропустить их в своей жизни. Скучать по их присутствию, по их поддержке, по их ободрению, по их любви.

Но это правда жизни. Мы все должны уйти в какой-то момент. Хотя это не «хорошо», вы не можете обойти это.

Я пыталась помочь своей малышке разобраться в своих чувствах, объясняя: «Малыш, как жаль, что мама потеряла бабушку. По ней будет не хватать, потому что она принесла так много любви в нашу жизнь. Но это не плохо и не хорошо. Это просто так. Потому что так бывает в жизни.

«Ей было далеко за восемьдесят, и у нее была тяжелая жизнь. Это было ее время, и некоторые говорят, что хорошо, что она не так сильно страдала, а некоторые говорят, что плохо, что она не провела больше времени в жизни.Но мы должны помнить, что это то, что мы не можем контролировать, так что это ни хорошо, ни плохо. Это просто так».

Хотя моя дочь не могла полностью объяснить свои мысли, я надеюсь, она поняла, что я пытался сказать.

Необходимость объяснить ей это заставила меня понять, насколько важен этот урок для меня, поскольку я учусь справляться с неопределенностью жизни, неопределенностью карьеры и неопределенной природой всего, что меня окружает.

Я понял, что иногда слишком много внимания уделяю попыткам понять, что правильно, а что нет.

Что такое правильный путь и что такое неправильный путь. Что хорошо в мире, а что плохо. Что мне нравится и что мне не нравится. Что кто-то думает и что он не думает.

С таким количеством непредсказуемости в жизни и хаосом на работе в наши дни в нашем нестабильном мире я понял, что это действительно не имеет значения. На самом деле не имеет значения, называем ли мы жизнь «хорошей» или «плохой». Просто это . Так и должно быть.

Весь этот чрезмерный анализ, чрезмерное обдумывание, чрезмерное планирование, чрезмерное навешивание ярлыков — все это ничего не дает.Навешивание ярлыков на что-то не помогает мне чувствовать себя лучше!

На самом деле происходит обратное: вы замираете и застреваете в размышлениях, пытаясь все разделить на части. Вас захлестывает хаос жизни.

Значительная часть нашего стресса и беспокойства возникает из-за наших попыток привязать «хорошее» или «плохое» к проблемам, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Мы считаем, что все должно быть определенным образом. Мы чувствуем, что в жизни все должно быть «хорошо».

И когда это не так, нам очень больно.Мы чувствуем разочарование. Мы чувствуем себя обожженными. И мы перестаем двигаться вперед. Мы перестаем испытывать весь спектр возможностей выбора, которые может предложить жизнь во время нашего путешествия.

Наше нежелание принять изменчивую природу жизни лежит в основе большей части нашего паралича.

Я считаю, что для того, чтобы иметь дело с неопределенностью и хаотичной природой жизни, мы должны признать, что жизнь справедлива, и принять хаос, с которым мы неизбежно сталкиваемся.

Жизнь такая, какой она должна быть: непредсказуемая, хорошая, плохая, уродливая и великолепная, и все это в одном невероятно коротком опыте.

Как я пытался объяснить своей семилетней дочери и продолжаю напоминать себе в такие моменты, на самом деле не так важно, хорошо что-то или плохо.

Что действительно важно, так это то, что жизнь просто есть, и что мы должны перестать беспокоиться и продолжать жить ею!

Фото капитана Джо

О Бобе Миглани

Боб Миглани пишет о том, как научиться двигаться вперед в условиях неопределенности в жизни и работе в своем блоге http://www.EmbraceTheChaos.com. Он работает в Нью-Йорке, помогает своей жене вести бизнес, его родители держат свой магазин Dairy Queen и обожает воспитывать двух своих маленьких дочерей.

Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

21 цитата, которая (если применимо) сделает вас лучше | Райан Холидей | Thrive Global

https://unsplash.com/photos/eUFOz8QBlLQ

Пока человек жив, он собирает маленькие высказывания о том, как жить. Мы находим их высеченными в скале храма Аполлона и выгравированными граффити на стенах Помпеи.Они появляются в пьесах Шекспира, в банальной книге Г. П. Лавкрафта, в собрании пословиц Эразма и в потолочных балках кабинета Монтеня. Сегодня они записываются на iPhone и в Evernote.

Но какое бы поколение ни делало это, написаны ли они писцами в Китае или простолюдинами в какой-нибудь европейской темнице или просто переданы добрым дедушкой, эти маленькие эпиграммы жизненных советов преподают важные уроки. Как реагировать на невзгоды. Как думать о деньгах.Как медитировать на нашу смертность. Как набраться смелости.

И они упаковывают все это в несколько слов. «Что такое эпиграмма?» Кольридж спросил: «Карликовое целое; Краткость тела и остроумие души». Эпиграммы — это то, что делал Черчилль, когда говорил: «Улучшать — значит меняться, поэтому быть совершенным — значит часто меняться». Или Бальзак: «Все счастье зависит от мужества и труда». Ах да, эпиграммы тоже часто бывают забавными. Такими мы их помним. Наполеон: «Никогда не прерывайте ошибающегося врага.Франсуа де Ларошфуко: «Мы едва ли найдем здравомыслящих людей, кроме тех, кто согласен с нами». Вольтер: «Долгий спор означает, что обе стороны не правы».

Ниже приведены замечательные эпиграммы, охватывающие 21 век и 3 континента. Каждое из них стоит запомнить, выстроив в голове очередь на одном из жизненных перекрестков или упав в нужный момент в разговоре. Каждый будет меняться и развиваться вместе с вами по мере вашего развития (Гераклит: «Никто не войдет в одну и ту же реку дважды»), и все же каждый останется сильным и непреклонным, независимо от того, как сильно вы однажды попытаетесь вывернуться и уйти от них.

По сути, каждый из них научит вас, как стать лучше. Если вы позволите им.

В начале своей жизни мало кто мог предположить, что у Теодора Рузвельта вообще был выбор в этом вопросе. Он был болезненным и хрупким, его обожали обеспокоенные родители. Затем разговор с отцом толкнул его, почти маниакально, в другую сторону. « Я сотворю свое тело», — сказал он , когда ему сказали, что он не уйдет далеко в этом мире с блестящим умом в хрупком теле.За этим последовал монтаж бокса, походов, верховой езды, охоты, рыбалки, плавания, дерзкой атаки вражеского огня, а затем изнурительный темп работы одного из самых плодовитых и уважаемых президентов в американской истории. Опять же, эта эпиграмма оказалась пророческой для Рузвельта, ведь всего в 54 года его тело начало изнашиваться. В результате покушения в его теле осталась пуля, что ускорило его ревматоидный артрит. Во время своей знаменитой экспедиции «Река сомнения» у него развилась тропическая лихорадка, и токсины от инфекции в его ноге сделали его почти мертвым.Вернувшись в Америку, он заболел тяжелой инфекцией горла, а позже у него был диагностирован воспалительный ревматизм, из-за которого он временно был прикован к инвалидному креслу (известная фраза: «Хорошо! Я тоже могу так работать!»), а затем он умер в возрасте 60 лет. нет на планете человека, который сказал бы, что он не совершил честную сделку, что он не прожил свою жизнь хорошо и не прожил ее полноценно за эти 60 лет.

История отца-алкоголика с двумя сыновьями. Один идет по стопам отца и в конце концов борется за жизнь пьяницей, а другой становится успешным и трезвым бизнесменом.Каждого спрашивают: «Почему ты такой, какой ты есть?» Ответ для обоих одинаков: «Ну, это потому, что мой отец был алкоголиком». Одно и то же событие, одно и то же детство, два разных исхода. Это справедливо почти для всех ситуаций: то, что с нами происходит, является объективной реальностью, а то, как мы реагируем, является субъективным выбором. Стоики, одним из которых был Эпиктет, сказали бы, что мы не контролируем то, что с нами происходит, мы контролируем только наши мысли и реакции на то, что с нами происходит. Помните: вас в этой жизни определяет не ваша удача или неудача, а ваша реакция на эти удары судьбы.Не позволяйте никому говорить вам другое.

О мести есть пословица: Прежде чем отправиться в путь мести, выройте две могилы . Потому что месть так дорого стоит, потому что погоня за ней часто утомляет того, кто жаждет ее. Совет Маркуса проще и вернее: насколько приятнее отпустить ситуацию, оставить преступника наедине с его проступком. И, насколько нам известно, Марк Аврелий жил по этому совету. Когда Авидий Кассий, один из его наиболее доверенных генералов, восстал и объявил себя императором, Марк не стал мстить.Вместо этого он увидел в этом возможность научить римский народ и римский сенат тому, как справляться с междоусобицами с состраданием и прощением. Действительно, когда убийцы сразили Кассия, Марк якобы плакал. Это сильно отличается от идеи «Жить в достатке — это лучшая месть» — речь не идет о том, чтобы показать кого-то или показать ему свой успех. Дело в том, что человек, который обидел вас, несчастлив, не наслаждается своей жизнью. Не уподобляйтесь им. Вознаграждайте себя, будучи их противоположностью.

Лаура Ингаллс Уайлдер, автор классической серии Маленький дом , жила этим, столкнувшись с одними из самых суровых и неприветливых элементов на планете: суровой и неподатливой почвой, индейской территорией, прериями Канзаса и влажными лесами Флориды. Не боялась, не пресыщалась — потому что видела во всем этом приключение. Везде был шанс сделать что-то новое, выстоять с бодрым пионерским духом, какая бы судьба ни постигла ее и ее мужа. Это не значит, что она смотрела на мир сквозь бредовые розовые очки.Вместо этого она просто предпочитала видеть каждую ситуацию такой, какой она могла бы быть — сопровождаемой тяжелой работой и небольшим приподнятым настроением. Другие делают противоположный выбор. Помните: без нас нет ни хорошего, ни плохого, есть только восприятие. Есть само событие и история, которую мы рассказываем себе о том, что оно означает.

В процессе найма большинство работодателей обращают внимание на то, где человек учился, какие должности он занимал в прошлом. Это потому, что прошлый успех может быть индикатором будущих успехов.Но всегда ли? Есть много людей, которые добились успеха благодаря удаче. Может быть, они попали в Оксфорд или Гарвард благодаря своим родителям. А как насчет молодого человека, у которого не было времени создать послужной список? Они бесполезны? Конечно, нет. Вот почему символ является гораздо лучшим показателем мужчины или женщины. Не только для работы, но и для дружбы, отношений, для всего. Когда вы пытаетесь улучшить свое положение в жизни, характер является лучшим рычагом — возможно, не в краткосрочной перспективе, но, безусловно, в долгосрочной перспективе.И то же самое касается людей, которых вы приглашаете в свою жизнь.

Мужчина приходит на работу в компанию, где он знает, что руководство делает что-то не так, что-то неэтичное. Как он отвечает? Может ли он с чистой совестью обналичить свои чеки, потому что это не он взвинчивает курс акций, фальсифицирует отчеты или лжет своим коллегам? Нет. Нельзя, как говорит Бадд Шульберг в одном из своих романов, иметь дело с грязью, не становясь тем, к чему он прикасается. Мы должны взять пример с молодого человека из Theranos.После обнаружения многочисленных проблем в стартапе в области здравоохранения он был уволен старшими и в конце концов связался с властями. Впоследствии этот молодой человек не только неоднократно подвергался угрозам, издевательствам и нападениям со стороны «Теранос», но и его семье пришлось подумать о продаже своего дома, чтобы оплатить судебные издержки. Его отношения с дедом, который входит в совет директоров Theranos, натянуты и, возможно, непоправимы. Как напомнил себе и нам Марк Аврелий: «Только бы ты поступала правильно.Остальное не имеет значения». Это важное напоминание. Делать правильные вещи не бесплатно. Правильные действия могут даже стоить вам всего.

Каждый в чем-то лучше тебя. Это правда жизни. Кто-то лучше вас смотрит в глаза. Кто-то лучше вас разбирается в квантовой физике. Кто-то лучше вас осведомлен о геополитике. Кто-то лучше вас разговаривает с тем, кто ему не нравится. Есть лучшие дарители подарков, запоминатели имен, тяжелоатлеты, контролеры настроения, уверенные в себе и создатели дружбы.Нет ни одного человека, который лучше всех умеет во всех этих вещах, у которого не было бы возможностей для улучшения в одной или нескольких из них. Итак, если вы сможете найти в себе смирение, чтобы принять это о себе, вы поймете, что мир — это один гигантский класс. Проведите свой день с открытостью и радостью по этому поводу. Рассматривайте каждое взаимодействие как возможность учиться у людей, с которыми вы встречаетесь. Вы будете поражены тем, как быстро вы растете, насколько лучше вы становитесь.

Вы не обязаны заправлять бензобак незнакомца, но когда его машина глохнет перед вами, перекрывая дорогу, это все равно ваша проблема, не так ли? Вы не обязаны заключать мирные договоры от имени своей страны, но когда разразится война и вас призовут сражаться в ней? Угадайте, чья это проблема? Ваш. Жизнь такая штука. Он имеет свойство сбрасывать нам на колени вещи — последствия небрежности сотрудника, кратковременную оплошность супруга, странное погодное явление — которые никоим образом не были нашей виной, но по своей природе находились в наших руках, наш е* проблема. Так что ты собираешься делать? Пожаловаться? Вы собираетесь оспорить это в блоге или в споре с Богом? Или вы просто собираетесь работать, решая ее как можно лучше? Жизнь определяется тем, как вы отвечаете на этот вопрос.Шерил Стрэйд права. Это может быть не ваша ответственность, но это ваша проблема. Так что прими это, смирись с этим, надери ему задницу.

В Риме, как и в Америке, на форуме, как и в Facebook, возник соблазн заменить действие спором. Философствовать вместо того, чтобы жить философски. Сегодня в обществе, помешанном на содержании, возмущении и драматизме, еще проще заблудиться в эхо-камере дебатов о том, что «лучше». Мы можем вести бесконечные дискуссии о том, что правильно, а что нет.Что мы должны делать в той или иной гипотетической ситуации? Как мы можем поощрять других людей становиться лучше? (Можно даже поспорить о значении приведенной выше строки: «Что такое мужчина? Каково определение добра? Почему в нем не упоминаются женщины?») Конечно, все это отвлекает. Если вы хотите попытаться сделать мир немного лучше, вы можете многое сделать. Но только одно гарантирует эффект. Отойдите от спора. Выкопайте себя из-под обломков. Хватит тратить время на то, как все должно быть, было бы, могло бы быть. Будь этим . (Вот классный постер этой цитаты).

В жизни факт: Тебя не оценят. Вас будут саботировать. Вас ждут неожиданные неудачи. Ваши ожидания не оправдаются. Ты проиграешь. Вы потерпите неудачу. Как ты тогда поступаешь? Как вы гордитесь собой и своей работой? Совет Джона Вудена своим игрокам гласит: измените определение успеха. «Успех — это душевное спокойствие, которое является прямым результатом самоудовлетворения от сознания того, что вы приложили усилия, чтобы сделать все возможное, чтобы стать лучшим, на что вы способны.«Честолюбие, — напомнил себе Марк Аврелий, — означает привязывать свое благополучие к тому, что говорят или делают другие люди. . . Здравомыслие означает привязывать его к своим собственным действиям». Ты работаешь. Сделай это хорошо. Затем «отпусти и позволь Богу». Это все, что нужно. Признание и награды — это только лишнее.

Много было сказано о так называемых «F*ck You Money». Идея в том, что если человек может заработать достаточно, стать достаточно богатым и могущественным, то внезапно никто не сможет его тронуть, и он сможет делать все, что захочет.Что это за мираж! Как часто кажется, что цель таинственным образом движется вправо, когда мы приближаемся к ней. Это напоминает наблюдение Дэвида «DHH» Хайнемайера Ханссона, который сказал, что «помимо определенной суммы деньги на х*й могут быть состоянием души. Тот, который вы можете приобрести задолго до открытия соответствующего банковского счета. Тот, который основан в основном на личной уверенности в том, что даже если большинство материальных атрибутов исчезнет, ​​вы все равно будете счастливее, если будете стоять на своем». Истина заключается в том, чтобы быть самим собой, быть самодостаточным, иметь меньше потребностей и лучшие, устойчивые навыки, которые позволяют вам процветать в любых ситуациях.Это настоящее богатство и свобода. Именно об этом говорил Эмерсон в своем знаменитом эссе об уверенности в себе, и это имел в виду и Эпикур.

Один из великих стоиков сказал, что если ты живешь с хромым человеком, то очень скоро ты будешь ходить хромым. Отец в детстве мне что-то подобное говорил: «Ты становишься, как твои друзья». Это относится не только к социальным влияниям, но и к информационным: если вы пристрастились к болтовне новостей, вы скоро обнаружите, что беспокоитесь, обижаетесь и постоянно возмущаетесь.Если вы не потребляете ничего, кроме эскапистских развлечений, вам будет все труднее и труднее иметь дело с реальным миром вокруг вас. Если все, что вы делаете, это наблюдаете за рынками и зацикливаетесь на каждом колебании, ваше мировоззрение будет определяться деньгами, прибылями и убытками. А если пить из глубокой, философской мудрости? Есть ли у вас регулярно в голове образцы для подражания сдержанности, трезвости, мужества и чести? Что ж, вы тоже начнете становиться этими вещами. Скажи мне, с кем ты проводишь время, сказал Гёте, и я скажу тебе, кто ты.Скажи мне, на что ты обращаешь внимание, говорил Гассет, и я могу сказать тебе то же самое. Помните, что в следующий раз, когда вы почувствуете, что вам не терпится открыть ленту Facebook.

Вы всегда можете встать после падения, но помните, что сказанное никогда не останется несказанным. Особенно жестокие и обидные вещи.

Земли можно отвоевать, ведь в ходе битвы холм или определенная равнина могут несколько раз переходить из рук в руки. Но упущенные возможности? Они никогда не могут быть восстановлены.Моменты во времени, в культуре? Их никогда нельзя переделать. Никто не может вернуться в прошлое, чтобы подготовиться к тому, к чему он должен был подготовиться, никто никогда не сможет вернуть критические секунды, потраченные впустую из-за страха или эгоизма. Наполеон великолепно умел обменивать пространство на время: «Конечно, вы можете сделать эти ходы, если вы дадите мне время, необходимое для муштровки моих войск или перемещения их туда, где я хочу, чтобы они были». Тем не менее, в жизни большинство из нас ужасны в этом. Мы торгуем часом нашей жизни здесь или днем ​​там, как будто его можно выкупить за те несколько долларов, которые нам за него заплатили.И только намного позже, когда они уже на смертном одре или когда оглядываются на то, что могло бы быть, многие люди осознают ужасную правду этой цитаты. Не делай этого. Примите это сейчас.

Проблема сравнения себя с другими людьми заключается в том, что вы никогда не узнаете чью-либо ситуацию. Сотрудник с хорошей машиной? Это может быть опасным и небезопасным трофеем с пробегом в 100 000 миль. Друг, который, кажется, всегда путешествует в далекие места? Они могут быть по уши в долгах по кредитным картам и вот-вот будут уволены своим боссом.Брак ваших соседей, из-за которого вы так неуверенны в себе? Это может быть кошмар, полная ложь. Люди очень хорошо умеют притворяться, и их ухоженный фасад часто является прикрытием для невероятного риска и безответственности. Никогда не знаешь, говорил Уоррен Баффет, пока все не станет плохо. Если вы живете той жизнью, которую считаете правильной, если вы принимаете правильные, твердые решения, не поддавайтесь влиянию того, что делают другие — принимает ли это форму иррационального энтузиазма или панического пессимизма.Воспринимайте жизнь других людей как поучительную историю, как Икар с его крыльями, а не как вдохновение или источник неуверенности. Продолжай делать то, что делаешь, и не попадись голышом! Потому что прилив утихнет. Подготовьтесь к этому! (Premeditatio Malorum)

Марк Аврелий сказал бы что-то подобное: «Будь терпим к другим и строг к себе». Почему? Во-первых, потому что единственный человек, которым вы управляете, — это вы сами. Пустая трата времени — проецировать на других людей строгие стандарты — те, которым они никогда не соглашались следовать, — а затем ужасаться или чувствовать себя обиженными, когда они не соответствуют требованиям.Другая причина в том, что вы понятия не имеете, через что проходят другие люди. Тот человек, который грубо отклонил столь любезно предложенное вами приглашение? Что, если бы они усердно трудились, чтобы вновь посвятить себя своей семье, и как бы они ни хотели выпить с вами кофе, изо всех сил стараются проводить больше времени со своими близкими? Дело в том, что вы понятия не имеете. Так дайте людям презумпцию невиновности. Ищите в них хорошее, предполагайте в них хорошее, и пусть это хорошее вдохновляет ваши действия.

Ах, как хороший лайнер может смирить даже величайшего завоевателя в мире. Помните: мы все равны перед смертью. Это заставляет быстро работать всех нас, больших и маленьких. Чтобы запомнить это, я ношу в кармане монету: Memento Mori. Напоминает нам Ювенал то же самое, о чем говорил Шекспир в «Гамлете»:

«Властный Цезарь, мертвый и превратившийся в глину,
Мог бы заткнуть дыру, чтобы не дул ветер.
О, если бы эта земля, которая держала мир в страхе
, Должна залатать стену, чтобы удалить изъян моталки!

Неважно, насколько вы знамениты, насколько вы сильны, сколько, по вашему мнению, вам осталось сделать на этой планете, то же самое происходит со всеми нами, и это может произойти, когда мы меньше всего этого ожидаем .И тогда мы станем червоточиной, и на этом все.

Хотя это, вероятно, не оригинал Черчилля (он, скорее всего, позаимствовал у кардинала Ньюмана: «В высшем мире иначе, а здесь, внизу, жить — значит меняться, а быть совершенным — значит часто меняться»), Черчилль конечно, соблюдал это в своей жизни. Он даже язвил по поводу своей постоянной смены политической принадлежности: «Я говорил много глупостей, когда работал с Консервативной партией, и я ушел из нее, потому что не хотел продолжать говорить глупости.Как сказал бы Цицерон, когда на него нападали, что он меняет свое мнение: «Если что-то кажется мне вероятным, я говорю это; и именно поэтому, в отличие от всех остальных, я остаюсь свободным агентом». Нет ничего более впечатляющего — в интеллектуальном или ином плане — чем изменение давних убеждений, мнений и привычек. Чем больше вы изменились, тем лучше вы, вероятно, стали.

Здесь Иисус не только призвал бы нас к одной из наших наихудших склонностей, но и тут же спросил: «И что ты смотришь на сучок в глазе брата твоего, а бревна в твоем глазе не чувствуешь?» Эта строка похожа на то, что сказал бы философ-стоик Сенека, который, согласно историческим источникам, родился в тот же год, что и Иисус: «Вы смотрите на прыщи других, когда сами покрыты массой язв.«Не теряйте времени зря, осуждая и беспокоясь о других людях. У вас много проблем, которые нужно решить в своей жизни. Скорее всего, ваши собственные недостатки еще хуже — и в любом случае они как минимум находятся под вашим контролем. Так что сделай с ними что-нибудь.

Приведенные выше слова Толстой вкладывает в уста фельдмаршала Михаила Кутузова в Войне и мире . В реальной жизни Кутузов преподал Наполеону болезненный урок правдивости эпиграммы о долгой зиме в России в 1812 году. Толстой также говорил: «Все приходит вовремя к тому, кто умеет ждать.» Когда дело доходит до чего-то значительного, вы должны проявить терпение и силу духа, столько терпения , сколько, по вашему мнению, вам понадобятся смелость и мужество. В моей книге Conspiracy , о заговоре Питера Тиля по уничтожению Gawker, его оперативник описывает похожую идею: При наличии достаточного количества времени и терпения можно сделать все что угодно.

Будем ли мы ждать, пока кто-то нас спасет, или прислушаемся к вдохновляющему призыву Марка Аврелия: «Примите активное участие в своем собственном спасении — если вы вообще заботитесь о себе — и делайте это, пока можете.”

Потому что в какой-то момент мы должны отложить подобные статьи в сторону и принять меры. Никто не может высморкаться за нас. Другой пост в блоге не является ответом. Правильный выбор и решения есть. Кто знает, сколько времени у вас осталось, или что нас ждет завтра? Так что приступайте к делу.

Я составил список из 15 книг, о которых вы никогда не слышали и которые изменят ваше мировоззрение и помогут добиться успеха в карьере.

Получите список секретных книг!

**

Изначально эта часть была опубликована на Art of Manliness.

Цитаты из жизни и известные цитаты и высказывания о жизни в целом


90 445 слов, которыми стоит жить: все является либо возможностью для роста, либо препятствием, которое мешает вам растет. «Иногда один вещь, которую вы искали всю свою жизнь была прямо перед ты все время.»

«Человек, который боится страданий, уже страдает от того, чего он боится». (Мишель де Монтень) 1533 – 1592.

«Мы чаще страдаем в воображении, чем на самом деле.» Сенека (ок. 4 г. до н.э. — 65 г. н.э.).

«Моя жизнь была полна ужасных несчастий, большинство из которых никогда не было» (Мишель de Montaigne)

«Не позволяйте вещам, которых у вас нет, испортить вещи, которые вы действительно есть». Активизм Котировки

Что лежит позади нас, а то, что ждет нас впереди, — мелочи по сравнению с тем, что внутри нас. (Ральф Уолдо Эмерсон)

Ум занимает свое место, и в сама может сделать Небеса из Ада, Ад из Небес.(Джон Милтон)

Знание других интеллект; знание себя истинно мудрость. Овладение другими — это сила; овладение собой — это настоящая сила. (Дао Te Ching)

Если вы хотите сделать мир лучше вы должны создать его, потому что если вы просто сидите и ждете для лучшего мира он никогда не наступит. «Будь изменением, которое ты желаешь увидеть в мире» (Махатма Ганди)

«Вы никогда не меняйте ситуацию, борясь с существующей реальностью.Изменить что-то, построить новую модель, которая делает существующую модель устаревший.» (Бакминстер Фуллер) 

«Найдите что-то большее важнее, чем ты есть, и посвяти этому свою жизнь». (Даниил Деннет)

Все, что раздражает нас в других, может привести нас к пониманию себя. (Карл Юнг)

Не позволяйте вчерашнему дню израсходовать слишком много сегодняшнего. (Чероки)

«Никогда не кажется чтобы хватило времени в реальности» 

Через что бы вы ни проходили, кто-то уже был там раньше.Там огромная ценность в том, чтобы слушать тех, кто страдал и учился у их опыт.

«это не так много где вы начнете, но что более важно, как вы закончите.»

«Если вы не меняете направление, вы можете оказаться там, где находитесь заголовок.» (Лао-цзы)

«Если вы не знаете, куда идете, любая дорога приведет вас

Ничего в жизни не надо бояться. Ее нужно только понять. (Мари Кюри)

«Жизнь больше о подарке, а не в той упаковке, в которой он поставляется» (Деннис П.Costea, Jr.) — Изображение тела.

«Жизнь это история, которая разворачивается между началом, которое мы больше не можем помнить, и конец, о котором мы ничего не знаем.»

Меня воспитали с верой в то, что то, как я вижу себя, важнее, чем то, как другие видел меня. (Анвар Садат)

Самое главное дело в том, чтобы быть тем, кем ты являешься без стыда. (Стержень Steiger)

То, что есть действительно трудно и действительно удивительно, отказывается от того, чтобы быть совершенным и начать работать над тем, чтобы стать собой.
(Анна Куиндлен)

Тело — священная одежда. (Марта Грэм)

Никто не может заставить вас чувствовать себя хуже без вашего согласия. (Элеонора Рузвельт)

Никто не может свести вас с ума, если вы не дадите им ключи.

Не позволяйте людям арендовать место в вашей голове.

Люди, проживающие в стеклянные дома не должны бросаться камнями.

«И, в конце концов, не годы в твоей жизни имеют значение. Это жизнь в твои годы» (Авраам Линкольн)

«В конце концов, мы будем помнить не слова наших врагов, но молчание наших друзей.» (Др. Мартин Лютер Кинг младший)

Ненасилие означает избегать не только внешних физических насилие, но и внутреннее насилие духа. Ты не только отказаться стрелять в человека, но вы отказаться ненавидеть его. (Мартин Лютер Кинг-младший)

Каждый может посмотреть странно никому, но за всей этой странностью стоит еще человек.

Людей нет странно, странно то, что происходит с людьми. Своеобразный

Все виды О людях — Роберт Палмер (youtube)

Это адское начало — уметь распознавать, что заставляет вас счастливый.(Люсиль Ball) 

Если я сумма всех частей, разве части не заслуживают суммы? (Говард Полли)

Признаки эмоциональной безопасности: Способность конструктивно справляться с реальностью. Способность адаптироваться к изменениям. Несколько симптомов напряжения и беспокойства. Способность получать больше удовольствия от отдачи, чем от получения. Способность последовательно относиться к другим с взаимным удовлетворение и полезность. Умение направлять враждебную энергию в созидательные выходы.Способность любить.

Уделите время смех. Это музыка души.
Уделите время считать. Это источник власть.
Уделите время играть. Это источник вечная молодость.
Уделите время читать. Это фонтан мудрость.
Уделите время молиться. Это величайшая сила на земле.
Уделите время любить и быть любимым. Это Богом данная привилегия.
Найдите время, чтобы быть дружелюбно. Это дорога к счастью.
Уделите время дайте. Слишком короткий день, чтобы быть эгоистичным.
Уделите время Работа. Это цена успеха.

Ты то, что ты есть. Вы то, что вы знаете. Ты то, что ты делать.

Дзен-привычки — Живи хорошо, люби всегда, смейся часто.

Танцуй как никто не смотрит, люби так, как будто тебе никогда не будет больно, пой, как будто никто не слушает, и живи так, как будто это рай на земле.

Человек жертвует своим здоровьем, чтобы заработать деньги, затем он жертвует своим деньги на восстановление здоровья.Он так беспокоится о будущем, что не наслаждается настоящим. И он живет так, как будто никогда не умрет, и затем умирает, никогда по-настоящему не живя.
14-й Далай-лама Тензин Гьяцо — 17 ноября 1950 г. — настоящее время. (Рожденный 6 июля 1935 г.). — Духовные Учителя.

Что, если деньги не имеют значения, что ты бы сделал? (youtube) — Чего ты хочешь? Что вызывает у вас зуд? Что какая ситуация вам нужна? Допустим, я делаю это часто в профориентации студентов, они приходят ко мне и говорят, ну «мы же заканчиваем колледж, и у нас есть малейшее представление о том, чем мы хотим заниматься».Поэтому я всегда задаю вопрос: «Что бы вы хотели делать, если бы денег не было?» объект? Как бы вам действительно понравилось проводить свою жизнь?» Ну, это так удивительные в результате нашей системы образования, толпы студентов скажем так, мы хотели бы быть художниками, мы хотели бы быть поэтами, мы хотели бы быть писатели, но, как всем известно, так денег не заработаешь. Или другой человек говорит хорошо, я хотел бы жить на открытом воздухе и кататься лошади. Я сказал, ты хочешь преподавать в школе верховой езды? Давайте пройдемся с Это.Что ты хочешь делать? Когда мы, наконец, добрались до чего-то, что человек говорит, что он действительно хочет сделать, я скажу ему, вы делаете это и забудьте о деньгах, потому что, если вы скажете, что получение деньги самое главное, вы потратите ваша жизнь полностью тратит ваше время. Вы будете делать то, что не делаете нравится делать для того, чтобы продолжать жить, то есть продолжать делать то, что вы не нравится делать, что глупо. Лучше иметь короткую жизнь, которая полным того, что вам нравится делать, чем долгая жизнь, прожитая в жалком виде.И в конце концов, если вам действительно нравится то, что вы делаете, не имеет значения, что это так, вы можете в конечном итоге превратить его — вы могли бы в конечном итоге стать мастером этого. Это единственный способ стать мастером чего-либо, быть действительно с этим. И тогда вы сможете получить хороший гонорар за что бы то ни было. Так не волнуйся слишком сильно. Это все — кто-то интересуется все, все, что может вас заинтересовать, вы найдете и у других. Но абсолютно глупо тратить время на то, что тебе не нравится, просто чтобы вы могли продолжать тратить больше времени на другие вещи, которые вам не нравятся, а затем развернитесь и научите своих детей следовать той же дорожке.Посмотрите, что мы делаем, воспитываем детей и учим жить так же вид жизни мы живем. Чтобы они могли оправдать себя и находить удовлетворение в жизни воспитывать своих детей воспитывать своих детей делать то же самое, так что это все блевать, и не блевотину никогда туда не попадает. И поэтому так важно учитывать это Вопрос: Чего я хочу? Что, если бы у тебя была Сила?

Но это не просто то, что вы хотите, это также то, что миру нужно, чтобы вы сделали.Что самое важная работа, которую нужно сделать? Каковы приоритеты и обязанности в нашем нынешнем этап жизни, который сделал бы жизнь более приятной и стабильной? Там вероятно, тысячи вариантов на выбор. Вы должны знать, как измерять значение.

Как мне найти Себя? Найти себя — значит увидеть и признать свои качества, недостатки и уязвимые места. найти себя состоит в том, чтобы осознать себя и определить свои черты личности в таким образом, что теперь вы можете исследовать другие способы бытия.найти себя таким, какой вы есть сейчас, поможет вам быть самим собой в будущем. Находка вы — это маркер в вашей жизни, на который вы можете оглянуться и научиться от. Найти себя — значит понять себя. Найти себя – это напоминание о том, что ваше величайшее «я» еще впереди. Знай свой базовый уровень.

Продолжайте учиться

Человек путешествует по миру в поисках того, что ему нужно и возвращается домой, чтобы найти его. (Джордж Мур)

Человек, который смотрит на мир в пятьдесят так же, как и в двадцать, он потратил впустую тридцать лет своей жизни.(Мухаммад Али)

Вы не сможете начать новую главу своей жизни, если будете продолжать перечитывая ваш последний.

Если за последние несколько лет вы не отказались от основного мнения или приобрел новый, проверьте свой пульс. Вы можете быть мертвы. (Гелетт Берджесс)

Наступило время, когда риск остаться в зародыше более болезненным, чем риск расцвести. (Анаис Нин)

«Ты не пришла в этот мир, ты вышла из него, как волна из океанов.Ты здесь не чужой» (Алан Вт)

Что такое жизнь? В чем смысл жизни? Почему мы существуем? Что это точка жизни?

Напутствие от Kid President to You (youtube) — Блинчик души

Поощрение (вдохновение 101)

Высокий Существование — Осознание

«Вы когда-нибудь смотрели тайну убийства и пытался разобраться? Что ж, жизнь — это тайна убийства, и пришло время, что мы поняли это. Но не только для решения этой тайны, но чтобы такие тайны не разрушили нашу живет когда-либо снова.»

То, что вы делаете каждый день, важнее того, что вы делаете каждый раз через некоторое время. Читать Сила привычки.

Жизнь — это 10 % того, что с вами происходит, и 90 % того, как вы на это реагируете. Это.

«Жизнь — это азартная игра, лучше научиться увеличивать шансы в вашу пользу, а затем оставить все на волю случая.»

Если вы отказываетесь читать то, с чем вы не согласны, как вы когда-нибудь получить более глубокое понимание того, во что вы верите? Вещи самые стоит прочитать именно те, которые бросают вызов нашим убеждения.

Только тогда, когда мы заглушаем громкие звуки нашей повседневной существование, что мы, наконец, можем услышать шепот истины, который жизнь открывает нам, как она стоит, стучась в пороги наших сердец. (К. Т. Джонг)

Ни одно событие не может пробудить в нас совершенно незнакомого нам незнакомца. Жить — значит медленно рождаться. (Антуан де Сент-Экзюпери) Полет в Аррас, 1942 г., перевод с французского Льюиса Галантьера.

Я могу научить любого, как получить от жизни то, что он хочет. проблема в том, что я не могу найти никого, кто мог бы сказать мне, что они хотеть. (Марк Твен)

«Мир не такой, каким кажется… в тот момент, когда вы думаете, что поняли его, вы ошибаетесь. – YouTube.

Если вы хотите мира, Прекратите драться. Если вы хотите душевного спокойствия, перестаньте бороться со своими мыслями. (Питер МакВильямс)

Для меня важно только то, кем ты являешься в важные моменты дж.сакия сандифер

Я чувствую себя самым сильным, когда осознаю, что делает меня самым слабым.дж.сакия сандифер

Ничто не лишено смысла, но не все понятно так же. Таким образом, это может не иметь того же значения или иметь одинаковое значение от человека к человеку. Что это значит? Это важный? Задокументируйте это и двигайтесь дальше..

Философия сама по себе незначительный. Так же, как одна часть головоломки. Но когда философия прибавляется ко всему другим фрагментам жизни это помогает дать более полную картину. Философия также заставляет вас осознать другие вопросы, которые вы никогда не задавали. думал спросить.(Говард Полли)

Ебать Это: Управляемая медитация (youtube)

«Если когда-нибудь в вашей жизни это становится скучно, это потому что ты не делаешь это правильно.» BK101

«Единственная гарантия в жизни, что нет никаких гарантий» — «Прежде чем ты узнаешь, все кончено.»

«Я не могу сражаться в каждой битве, которая встречается на моем пути, потому что если бы я это сделал, я бы будет драться весь день» Бой или полет?

Если вы хотите проверить ваш Память попробуй вспомнить что вы беспокоились о год назад сегодня.(Э. Джозеф Коссман)

Если вы ищете выход, не забывайте, что найти путь внутрь может оказаться выходом.

Самая большая комната в мир — это место для совершенствования.

Одним пальцем нельзя поднять камешек. (Хопи)

Тот, кто сделает великие дела не должны предприниматься в одиночку. — (Сенека)

Есть только один уголок вселенной, в улучшении которого вы можете быть уверены, и это ваше собственное я. (Олдос Хаксли)

Больше людей учиться у их ошибки, если бы они не были так заняты их отрицанием.

Осведомленность о ошибка и понимание ее является первым шагом к ее исправлению.

Никто не может быть пойман в местах, которые он не посещает. (датский Пословицы)

Те, кто не может посмеяться над собой, оставить работу другим.

Мир посещает не виноватый ум. (Ювенал)

Если у вас есть скелет в шкафу, достань его и потанцуй с ним. (Кэролин Маккензи)

Ты видишь мир таким, какой он есть, или вы видите мир таким, какой вы есть?

Десять заповедей коренных американцев

1.Относитесь к Земле и всем, кто на ней обитает, с уважать.
2. Оставайтесь рядом с Великим Духом.
3. Проявляйте большое уважение к своим ближним.
4. Работать вместе на благо всего Человечества.
5. Оказывайте помощь и проявляйте доброту везде, где это необходимо.
6. Делайте то, что считаете правильным.
7. Заботьтесь о благополучии Разума и Тела.
8. Посвятите часть своих усилий большее Добро.
9. Будьте всегда правдивы и честны.
10. Возьмите на себя полную ответственность за свои действия .

«Я считаю, что мы учиться по практике. Означает ли это научиться танцевать заниматься танцами или научиться жить, практикуя жизнь, принципы те же. В каждом это выступление посвященного точный набор действий, физических или интеллектуальных, из которых возникает форма достижение, ощущение своего бытия, удовлетворение духа. Один становится в какой-то области атлетом Бога. Практика означает выполнение, над и снова перед лицом всех препятствий какой-нибудь акт видения, веры, желания.Практика — это средство достижения желаемого совершенства». Марта Грэм — Цитаты Фреда Астера (вики)

Неуправляемый случайность бессознательное мышление. Вам действительно нужно иметь точка сброса. И вам нужно чтобы активировать его каждый день, как рутину. Точка сброса, которая напоминает вам о ключе характеристики, которые составляют ваше истинное Я. Черты, которые определяют вас, размеры, которые определяют ваши цели, ваши мечты, ваши амбиции. (Говард Полли)

Может быть, есть только один из нас, 7 миллиардов разных версий одного и того же человека.Это трудно представить себе более красивый план жизни, чтобы выжить. Жизнь создана людей для сохранения жизни, и наше обучение близится к завершению. Связанный.

«Никогда не позволяй им увидеть тебя, Пот.»

Значение: не показывай никому, что ты нервничаешь, смущен или даже зол, если только вам не нужно быть честным с кто то. Не позволяйте людям проникнуть вам под кожу и не позволяйте люди арендуют место в вашей голове. Волноваться.

Не думай, что твои мысли не имеют значения.Ваши мысли делает тебя. (епископ Стир)

Есть два способа справиться с трудностями: Вы изменяете трудности или изменяете себя, чтобы справиться с ними. (Епископ Стир)

Я определяю комфорт как самопринятие. Когда мы, наконец, узнаем, что забота о себе начинается и заканчивается на нас самих, мы больше не требуем средств к существованию и счастья от других. (Дженнифер Лоуден)

Жизнь гармонична координации энергии и материи, таких сложных конструкция и эффективность, чтобы казаться божественно организованный и самодостаточный.

Анх является ключом жизни. Знание Ключ к Вселенная.

Талисман — это предмет, который, как считается, содержит определенные магические свойства, которые, как считается, приносят удачу владельцу или предлагают защиту обладателя от возможного зла или вреда.

Амулет – это предмет, важнейшая характеристика которого это сила, приписываемая ему для защиты своего владельца от опасности или вреда.

В Лабиринт, Реальный или Игра, если коснуться рукой правой стены и продолжить движение в конце концов вы доберетесь до выхода.

А Лабиринт немного отличается, один вход и один выход.

Вы живете только один раз, но если вы делаете это правильно, одного раза достаточно. (Мэй Запад)

Жизнь коротка, искусство долгое, возможность мимолетная, опыт обманчив, суждение трудно.

Жизнь движется достаточно быстро. Если вы время от времени не остановитесь и не осмотритесь, вы мог пропустить это. Феррис Бьюллер (вики)

В трех словах я могу подытожить все, что я узнал о жизни: она продолжается.(Роберт Фрост)

«Вчера — история. Завтра — тайна. Сегодня — подарок. Вот почему мы называем это «Настоящим». Рузвельт)

Если вы хотите вещи чтобы улучшить мир, первое, что вам нужно сделать, это сделать улучшения в себе, другого пути нет. Если ты не можешь быть каким вы хотите видеть мир, вы никогда не увидите улучшений. (Говард Полли)

Жизнь, я до сих пор не могу поверить как это прекрасно, сколько бы ты ни знаешь, ты никогда не узнаешь всего на один раз, и в этом заключается красота жизни.Вы не можете контролировать все, но кто бы хотел тоже? Попытка контролировать все было бы много работы и недостаточно жизни. Как будто каждый где и не где сразу. Кажется, чем больше ты исследуешь жизнь, тем больше логики вы видите. Вы не можете выдумать это дерьмо, кто-то был здесь раньше…

Думай как Леонардо да Винчи

«Закрытый разум никогда не видит и никогда не понимает, а только потому, что у тебя есть открытый разум не значит, что ты увидишь и все поймешь, ты все равно потребуется необходимая информация и знания для того, чтобы видеть и понимать то, что находится за пределами твоего понимания, поэтому продолжайте учиться, друзья мои, там намного больше…»

«Я слепой могу дать подсказка видящим: Смотри глазами, как будто завтра ты был бы ослеплен. И тот же метод можно применить к другому чувства. Услышьте музыку голосов, пение птиц, могучие звуки оркестра, как будто завтра оглохнешь. Коснитесь каждого возражайте так, как будто завтра ваше осязание откажет. Запах духов цветов, смакуйте каждый кусочек, как будто завтра вы никогда не сможете запах и вкус снова.максимально использовать все чувства; слава в красоте который мир во всех гранях наслаждения раскрывает вам через несколько способов контакта, которые предоставляет Природа. Но из всех чувств я Я уверен, что это зрелище самое восхитительное». (Хелен Келлер)

«Увидеть мир, вещи опасно подойти, заглянуть за стены, приблизиться, найти друг друга и чувствовать.~ Девиз журнала Life

«Старайтесь изо всех сил, чтобы получить то, что вам нравится или вы будете вынуждены любить что вы получаете.»

«, если вы не можете посоветовать своему другу измениться, изменить вашего друга, чтобы посоветовать.» 

«Никогда не принимайте мое молчание за невежество, мое спокойствие вместо ожидания и моя доброта вместо слабости.»

Помните, не позволяйте другим людям контролировать свое мышление и не позволять внешним силам посягать на ваше благополучие. Помните, что у тебя есть способности, и помни, что у тебя тоже есть мозг, что означает, что у вас есть управления, так что не напрягайтесь.Логически мыслить полезнее о вещах, то это просто беспокоиться о вещах. Вы поймете это. А когда ты устанешь, Остальное. Учиться расслабить каждую часть тела, особенно лицо и область желудка. Это твоя жизнь, наслаждайся ею, черт возьми.

Когда что-то пойдет не так, как это иногда бывает, Когда дорога, по которой ты Кажется, что все идет в гору, Когда денег мало, а долгов много. высоко, И хочется улыбаться, но приходится вздыхать, Когда забота немного придавив тебя, Отдохни, если нужно, но не сдавайся.Жизнь это странный с его изгибами и поворотами, Как каждый из нас иногда узнает. И случается много неудач, Когда он мог бы выиграть, если бы застрял. из; Не сдавайтесь, даже если темп кажется медленным. еще один удар. Успех — это неудача, вывернутая наизнанку. тучи сомнения, И никогда не угадаешь, насколько ты близок, Это может быть рядом, когда кажется, что так далеко; Так что держись за бой, когда ты самый тяжелый удар — когда дела кажутся худшими, вы не должны сдаваться.~Джон Гринлиф Уиттиер

Жизнь есть Волна, потому что волна дает нам выбор, в то время как прямая линия имеет только один выбор, что вперед. Мы тоже идем вперед, но можем и налево, вправо, вверх, вниз и назад. Мы частицы, но мы все ездим на волна.

«Вся материя — это просто энергия сгущается в медленную вибрацию — что мы все едины сознание переживает себя субъективно. Нет такой вещи, как смерть, жизнь — это всего лишь мечта, и мы воображение самих себя.» (Билл Хикс)

Будь осторожен со своими мыслями, негативные мысли вредны для здоровья, так что выбирай свои мысли хорошо. Будьте осторожны с тем, что вы говорите, отрицательные слова вредны для здоровья. другие, хорошо подбирайте слова.

Мы должны понимать разницу между логическим и что нелогично. Чтобы понять, что такое логика, вы должны также знаю, что нелогично.

нелогично отсутствует правильное логическое отношение. Отсутствие упорядоченной преемственности или союз.Теперь давайте уберем плохое из «нелогичного».

больной находится под воздействием нарушение нормальной физической или психической функции. Приводит к страданию или невзгодам. тревожный. Указание на враждебность или неприязнь. Неблагоприятно или с неодобрением. С трудом или неудобством; вряд ли или вряд ли. Часто стойкое телесное расстройство или болезнь; причина для жаловаться. Чтобы глубже понять, что такое болезнь, прочтите Познай себя и умственный здоровье.

Логический способный или отражающий возможность правильного и верные рассуждения. На основании известных заявлений или событий или условия. Отмечено упорядоченным, логичным и эстетически последовательным отношение частей. Способен мыслить и выражать себя ясно и последовательным образом. Противоположность плохому — хорошо.

Чтобы глубже понять, что такое быть здоровым, прочтите о Мораль и этика.

Well находится в хорошем, надлежащем или удовлетворительном состоянии или на высоком уровне стандарт.В подходящей или подходящей степени или степени. Благоприятно; с одобрения. Рассудительность в практических делах. Мудрый или выгодно и достойно того, чтобы быть рекомендованным или предложенным. Знать, как избежать смущения или необычного стресса. С благоразумие или благоразумие. Указание на высокую вероятность; по всей вероятности. Используя правильное или уместное поведение, с хорошим настроением, без негодование. С большими или особо близкими знаниями. Обильный источник. В значительной степени.Тщательно или полностью; от корки до корки; часто используется как комбинированная форма.

Все происходит не просто так

Вещи случаются по какой-то причине, как еще вы были бы здесь? Но нет все причины известны. Все происходит для причина, потому что все причина и эффект. Но проблема со всем, что является причиной и эффект в том, что ты не может быть в курсе всего, и вещи, которые вы зная, вы не всегда будете полностью понимать.Так сказать, что все происходит не просто так, крайне идиотский идиома. Конечно много вещи должны случиться по какой-то причине, иначе бы нас здесь не было. Поэтому, когда кто-то говорит: «все происходит по какой-то причине», моя реакция такова: «Ни фига, Шерлок, у тебя действительно есть какая-то информация, или ты так же, как цитировать очевидное, чтобы тратить время всех на слова?» Лучше бы ты сказал. Это то, что мы знаем. Мы изучали, почему что-то происходит, и из-за этого мы знать, почему происходят определенные вещи.Но только потому, что мы исследован, исследовал и проверил эти вещи. Но не у всех есть способность анализировать свою жизнь так глубоко, чтобы полностью осознавать всех причин и следствий, происходящих вокруг них за каждую секунду каждого дня. Но, к счастью, Бог дал нам памяти, и если мы правильно использовать нашу память, обучение становится нашей самой мощной способностью, которая у нас есть. Обучение — это наша сила, но большинство из нас даже не осознает этого власть. Обучение крайне недоиспользуется.Это как покупая компьютер с жестким диском на 500 гигов, но используя только 20 гиг. Так какой смысл иметь так много емкость, если вы никогда не собираешься использовать его? Вы тратите больше, чем просто пространство, ты тратишь впустую потенциал, мощность. Если все на твоем харде драйв дал вам больше способностей, больше потенциала и больше силы, вы определенно хотели бы воспользоваться преимуществами вашего жесткого диска способность, особенно способность хранить знания и Информация.Но что, если вы так и не научились максимизировать это способность? Вы должны получить нужные знания в нужное время для того, чтобы обучение было наиболее эффективным и наиболее эффективный. И если вы изучаете неправильные вещи неправильно раз, это крайне неэффективно и неэффективно, с серьезными побочные эффекты, такие как война, безработица, коррупция, преступления и т. и так далее.

Аномалии — Случайный — Стечение обстоятельств — Родственник

Веря, что всему есть причина не значит, что все объяснил.Вы можете пройти только до определенной точки, и тогда информация останавливается. Это означает, что вы не знаете других причин что там может быть, так что вы можете только понять причину чего-то определенный момент. И вы не можете пойти дальше, если нет какого-то типа сигнал. Это не значит, что там там ничего нет, это просто не может быть обнаружено или понято с помощью нашего современные датчики и технологии. Зная первопричина всегда будет иметь свое преимущества, но все же нет гарантии, что ваше понимание будет точный.Одно можно сказать наверняка, вы не можете перестать учиться. Каждая отдельная роскошь и технология, которые есть у людей сегодня, являются результатом люди учатся. И все плохое то, что мы имеем сегодня в обществе, происходит от люди не учатся.

Все происходит по какой-то причине, но чья это причина? Это твой рассуждения или кто-то это чьи-то рассуждения? Вы не можете быть в курсе каждого сценарий потому что у вас нет всей информации. Итак, если у Бога есть причина, тогда откуда ты знаешь, что это за причина? Я должен понять это из? Кажется, лучшее, что я могу сделать, это догадаться, в чем может быть причина. зная как можно больше различных сценариев, а также продолжать учиться и добавить к тому, что я знаю.Если и есть одна причина, так это учиться на вещах, которые происходят в жизнь, но ты должен быть узнать о них, чтобы научиться от них. А Свобода Воли есть иметь совесть, которая усваивается и понимается точно.

Позвольте вашей любви течь — Братья Беллами «Солнце сияет небом не просто так» (ютуб)

Преддетерминизм — Детерминизм — Сила воли

Сказать, что жизнь бессмысленна, значит невежественно заявление и бессмысленно само по себе.Что ты имеешь ввиду бессмысленно? Бессмысленно для кого? Нет единого ответа, который бы объяснять или доказывать бессмысленно. Все, что у нас есть, это то, что мы знали до сих пор, и до сих пор знаем очень мало, даже зная что мы многому научились, нам еще многому предстоит научиться.

Вместимость способность учиться или сохранить знания. В дееспособность способность понимать факты и значение вашего поведение. Способность выполнять или производить.Максимальная производительность возможно. Сумма, которую можно вместить. В информатике емкость — это количество информации в байты, которые могут храниться на диске или, в этом случае, Мозг человека и его Объем памяти.

Прозорливость это неожиданное и удачное открытия, которые обычно происходят, когда искать что-то не связанное. Найти что-то хорошее, пока ищет что-то еще.

Изобретения (уловки) — Просветление — Религиозные высказывания

Удача неизвестна и непредсказуемое явление, которое приводит к благоприятный исход.Неудачи нет.

Судьба — это вера в то, что определенные события суждено произойти в частные и находятся вне контроля человека потому что они определяются сверхъестественной силой или вмешательством. Иногда плохие вещи тоже суждено случиться, но кое-что еще можно сделать. Вам не нужно быть пессимистом.

Судьба — это заранее определенный курс события, которые могут быть воспринимается как предопределенное будущее, будь то вообще или физическое лицо.Ваш общий обстоятельства или условия жизни, в том числе все, что происходит с ты.

Что-то ожидалось считается вероятным или вероятным произойти или может произойти. Шансы.

Произошло что-то неожиданное, что не ожидалось и не предполагалось. Аномалия.

Предвидеть это рассматривать что-то как вероятное или вероятное случаться. Предсказание, которое позволяет действовать заранее чтобы иметь дело с чем-то или быть готовым к чему-то раньше времени.

Не знаю верю, что все происходит не просто так, но я делаю верить, что что-то происходит по какой-то причине, не все, но некоторые вещи случаются по какой-то причине. Будь то удача или неудача, некоторые из вещи, которые случаются с вами, научить тебя чему-нибудь, если это не так, то вы бы не читали это прямо сейчас.

«Знание истинной причины чего-либо произошло не так важно, главное, что сделал ты учишь? Потому что то, что вы узнали, является самой важной вещью что вы можете взять с собой после опыта, знания ключ.»

Простая жизнь — Простота

Простая жизнь включает в себя ряд различных логических практик для упрощения образ жизни. Это может включать сокращение имущества и сокращение отходов. Простая жизнь может быть вообще называют минимализмом или увеличением самодостаточность. Простая жизнь может характеризоваться тем, что люди доволен что у них есть, а не что они хотят. Когда вы знаете, как что-то работает, вы можете самостоятельно обслуживать и быть более самодостаточным.

«Я живу просто, чтобы другие могли просто жить.» Стабильный — Редукционизм — Уменьшение

Простота это состояние или качество простоты. Что-то, что легко понять или объяснить, в отличие от чего-либо сложно. Что-то простое или сложное в зависимости от того, как мы выбираем чтобы описать это. В некоторых случаях ярлык «простота» может означать красоту, чистота или ясность. «Если вы не можете объяснить это достаточно просто, то вы наверное плохо разбираюсь довольно.» 

Проще состоит из нескольких частей, которые не являются сложными, запутанными или запутанными и легко понять, показать детская простота и надежность.

Простое — это то, что легко и нет сложное или сложное, то, с чем вам не придется бороться.

Простота — это то, что не сложно это требует небольших усилий. Легко быть расслабленный и свободен от беспокойства и быть без беспокойство и трудности. Что-нибудь приятный и легко управлять и поддерживать.

Минимализм это сокращение вещей в жизни до необходимого элементы и основные качества. Избегание нездоровые привязанности и эгоистично мотивированный экстравагантность.

Материализм склонность считать материальные блага и физический комфорт более важнее духовных ценностей.

Чем больше, тем меньше и меньше Больше. Меньше забот и меньше работы означает больше удовольствия и больше времени, и нет ФМО.

Принцип ПОЦЕЛУЯ принцип проектирования, утверждающий, что большинство систем работают лучше всего, если они упрощать, а не усложнять, поэтому простота должна быть ключевая цель в дизайне, и что следует избегать ненужной сложности.KISS — это аббревиатура от «Keep it просто, глупо». Варианты этой фразы включают: «Будь проще, глупо», «говори коротко и просто», «говори простым и понятным», «сохраняйте его маленьким и простым» и «сохраняйте это тупо просто».

Просадка — это сокращение и снижение количества чего-либо. Просадка также может рассматривать как сокращение отходов или уменьшение беспорядка. Эффективность- Компьютерный дизайн.

Постепенное прекращение поэтапного отказа используя что-то.(сокращать, уменьшать, уменьшать, откатывать, масштабировать). Переход.

Уменьшить количество вещей что вам не нужно. Минимизация не принося жертв.

Расхламление, реорганизация, пересмотр, переопределение, переосмысление, переоценка, запоминание, осознание. Сила РЭ.

Чистка — это действие по удалению путем очищения. Чтобы избавить что-то от нежелательных элементов или примесей. К сделать чистым или свободен от вины или греха. К выбрасывать содержимое чего-либо или выделять или эвакуировать что-либо.

Сложное – это то, что трудно анализировать или понять, потому что он состоит из многих частей, которые требуют много знаний и навык для эффективной работы и эффективно.

Комплекс что-то сложное в структура и состоящий из многих взаимосвязанные части. А концептуальное целое, состоящее из сложных и связанные части.

Степень Сложность — понятие, используемое в некоторых видах спорта и других соревнованиях. для обозначения технической сложности навыки, производительность или конечно, часто как фактор в подсчете очков.

Дематериализация в экономике относится к абсолютному или относительному сокращение количества материалов, необходимых для обслуживания экономических функции в обществе. Говоря простым языком, дематериализация означает делать больше менее.

Эфемерализация – это способность технического прогресса делать «Все больше и больше с меньшими и меньшими затратами, пока, в конце концов, вы не сможете делать все ни с чем», то есть ускорение роста эффективности достижение того же или большего результата (продуктов, услуг, информации и т.) требуя при этом меньших затрат (усилий, времени, ресурсов и т. д.).

Самоуправляемый — Обмен Ресурсы — Различать — Успешная жизнь

Небольшие дома (Большие преимущества) — Стать минималистом — Фильм Минимализм — Минималисты

Минимализм на подъеме в Японии (youtube)

Минимализм — это не про жертва, это больше о здравом смысле. Это хорошее осознание, речь идет о справедливости, о реальности, о переживании хорошего жизнь, не усугубляя наши проблемы и не принося больше вреда, чем пользы.

Люди умирают от голода, пока люди едят себя до смерти. Это люди, у которых очень мало и борются в жизни только за то, чтобы получить то, что им нужно, в то время как другие имеют больше, чем им нужно, и все еще борются в жизни и тратят впустую их потенциал и то, что они имеют. Мы облажались во многих отношениях. Но если мы работать вместе, чтобы сделать улучшения, и если бы мы все вместе принимали правильные решения, мы бы постоянные улучшения в жизни.Мы все равно будем ошибаться, но будем делать меньше меньше ошибок по мере нашего прогресса с каждым годом.

Ограниченный выбор + ограниченный знание = деградация

Свести к минимуму не означает тратить впустую. это иметь больше внимания. Это чтобы иметь больше потенциала. Это должно иметь больше смысла. Это иметь меньший вес и меньше отвлекающих факторов. Но это нечто большее. Минимализм — это познавательное путешествие, поиск гармонии и равновесия, иметь баланс, чтобы жить жизнью, которую легко поддерживать, которая оставляет больше время наслаждаться жизнью.Но вам предстоит начать путь к свободе, и вы не должны забывать, что вы находитесь в пути.

Быть минималистом не сделает вас счастливым сам по себе. Так же, как покупать больше вещей, чем то, что вам нужно, само по себе тоже не сделает вас счастливым. Минимализм – это сочетание нескольких вещей, это обучение, это слушание, это в курсе, он живет. Любите, учитесь, живите и прогрессируйте.

Вы не можете заполнить ваша жизнь только с вашим личным опыта и ожидать счастья или удовлетворения, требуется больше, чем просто опыт, это требует много обучения, чтения и изучения в для полного понимания себя и окружающего мира.Просто опыта жизни мало, хотя обучение через опыт это отличный способ учиться.

Жизнь проста и жизнь сложна. Делать вещи простыми приятнее. Но просто потому что жизнь полна сложностей, это не значит, что мы должны чувствовать стресс или беспокойство, это просто означает, что нам нужно больше узнать, чтобы понять. Упрощение вещей не извините, что не учитесь и не пытаетесь понять сложности жизни.

Мир станет сложнее пока не стало проще.Лучшим обществом было бы то, которое простой для понимания и простой в эксплуатации. Но это общество также должны иметь доступ к более сложным деталям нашего мира. Мы хотим жизнь проста, но мы не можем игнорировать детали. Мы также не можем позволить себе малообразованные люди, не знающие подробностей жизни и неспособные понимания деталей жизни и, следовательно, не в состоянии сделать хорошо решения или сделать правильный выбор. Теперь мы лучше осведомлены о том, как невежество убивает и как невежество делает людей более уязвимыми перед смертью и жестоким обращением.

Мы ищем общее место, место в посередине мы все можем встретиться. где никто не беден и никто чрезвычайно богат. Жить не с меньшим, а жить с избытком, потому что всем всего хватает.

Углеродные смещения — Упрощать — Относящийся к окружающей среде Цитаты

Бережливый проявляет осторожность и усердие в использовании ресурсов. памятуя о будущее.

Бережливость помогает избежать потерь. Экономные идеи.

Жизнь по средствам не использует больше, чем вы необходимость.Быть подходящим для цель и практичный. Сохранение от вреда или неприятности. Не хватает достоинство или несоответствие стандарты, соответствующие человеку. Занимая середину или промежуточное положение между две крайности. Как результат достигнута или цель достигнута. инструмент для достижение какой-либо цели. Судьба или назначить для определенного цель.Иметь в качестве логического последствие. Имейте в виду как цель. Иметь определенную степень важности.

Жить скромно — это еще один способ сказать, что вы жить нормальной жизнью без расточительство и злоупотребление.

Умеренность – это недопущение чрезмерности или крайности. Действие уменьшение тяжести или интенсивность. Изменение для лучше. Модерация – это процесс устранение или уменьшение крайностей.Используется для обеспечения нормальности во всей среде, на которой она ведется.

Отходы – это небрежный и безответственное использование Ресурсы. Выбросить что было взято без принимая во внимание последствия и истинная цена ваших действий. Использовать что-то неэффективно и неуместно тратить его потенциал. А бесполезная и бессмысленная деятельность что приносит больше вреда, чем пользы. К вызвать обширный разрушение или разорение из-за бездумного поведения, которое приводит к постепенной потере бодрости, здоровья или плоти, а также к худобе или слабости.Трата ресурсы, производя дешевые и некачественные продукты, которые больше вреда, чем пользы. Отходы также могут быть токсины или яды, которые производится невежественными производственными процессами, что отличается от отходы, которые можно использовать для производства энергия.

«У вас есть преуспел в жизни, когда все, что вы действительно хотите, это только то, что вы очень нужно.» (Вернон Говард)

«Жить с меньшими затратами может просто означать жить с меньшими отходами, дело не всегда в жертве, а скорее в избегании трата времени и глупости.»

«Бережливость одна из самых красивых и радостных слов английского языка язык, и все же тот, который мы культурно отрезаны от понимания и наслаждаясь. Расход общество заставило нас почувствовать, что счастье заключается в том, чтобы иметь вещи, и не смог научить нам счастье не иметь вещей.» (Элиз М. Боулдинг)

«Все, что у нас есть, что не является необходимым для жизни или счастье становится бременем, и едва ли проходит день, чтобы мы не прибавили к нему.» (Роберт Браулта)

«Возможность упростить означает устрани ненужное, чтобы заговорило необходимое». — Ганс Хофманн

«Проблема простой жизни в том, что, хотя она может быть радостная, богатая и творческая, это не просто.» ~Дорис Янзен Лонгакр

«Жизнь действительно просто, но мы настаиваем на том, чтобы все усложнить» (Конфуций)

«Живите просто, чтобы другие могли просто жить» (Элизабет Энн Сетон)

«The будущее принадлежит тем, кто понимает, что делать больше с менее сострадательный, преуспевающий и терпеливый, и, таким образом, умнее, даже конкурентоспособнее.» ~ Пол Хокен

«Я считаю, что простой и скромный образ жизни лучше для всех, лучше и для тела и разум.»
— Альберт Эйнштейн

«Кроме благородного искусства добиваться цели, есть благородное искусство оставлять вещи отменено Мудрость жизни состоит в устранении второстепенное.» (Лин Ютан)

«Простота — это высшее изысканность». — Леонардо да Винчи

«Настоящий индиец не устанавливает цену ни за свое имущество, ни за его труд.Его щедрость ограничивается только его силой и способностями. Он расценивает это как честь быть выбранным для тяжелая или опасная служба и счел бы ее постыдной просить какую-либо награду, говоря скорее: пусть человек, которому я служу, выразит свою благодарность в соответствии с к собственному воспитанию и его чувство чести». ~ Охиеса из племени санти сиу (Чарльз Александр Истман).

Деньги Цитаты

Слишком много людей мчатся к финишную черту, чтобы узнать, что финиша нет линия.Жизнь — это не гонка.

«Черепаха и заяц» — это сказка о зайце, который высмеивает медлительную Черепаху. Устал от хвастовства Зайца, Черепаха вызывает его на гонку. Заяц вскоре покидает черепаху позади и, уверенный в победе, вздремнет в середине гонки. Однако, когда Заяц просыпается, он обнаруживает, что его конкурент, ползущий медленно, но неуклонно, прибыл перед ним.

Терпение — Тайм-менеджмент

Крысиные бега — это бесконечная, обреченная на провал или бессмысленная игра. преследование.Это вызывает в воображении образ лабораторных крыс, бегущих по лабиринту, чтобы получить «сыр» во многом похож на общество, спешащее преуспеть в финансовом отношении.

Имея слишком много дел и пытаясь сделать слишком много многое может вызвать Выгорание и иногда может привести к ошибкам, потому что вы создали слишком много вещей, чтобы быть в курсе.

Есть Обязанности, которые должен выполнять каждый Человек. 3 наиболее важные из них: поддерживать здоровый дух и тело, Поддерживайте здоровую окружающую среду и всегда повышайте Познание себя и мира.Тогда человек может делать то, что ему нравится… Заниматься спортом, наслаждаться активным отдыхом, заниматься хобби, Работай, развлекайся, обучай, работай волонтером, проводи время с семьей и Друзья, Путешествуйте, открывайте и исследуйте. И следить за тем, чтобы то, что человек «любит делать», не идти против того, что им «нужно делать».

Ну и как? идущий? Я вишу на волоске. Но самое смешное, что я не даже уверен, что нить настоящая, или что будет на самом деле произойдет, когда или даже если эта нить оборвется, и если она ломается, куда я тоже падаю и куда я падаю от? Итак, давайте просто скажем что все могло быть лучше, а могло быть и хуже, и только что это за вещи, я не совсем уверен, потому что всегда есть нечто большее, чем то, что мы видим на поверхности.Так что это лучше говорить о частностях, потому что вообще говоря почти бессмысленно.

72 идеи, которые упростят вашу жизнь 

«Да, это больше, чем просто работа, это больше, чем просто игра, конечно, есть нечто большее, есть больше всего. Значит, это больше, чем просто работа, это больше, чем просто игра, и это больше почти всего ты сделаешь. Так скажи мне, что такое «Еще»?

Передайте жезл

Что хорошего в том, чтобы знать жизнь если вы никогда не проживете это?

Весенняя уборка — Весенняя уборка имеет много преимуществ, она реорганизует, это воссоединение, это переоценка, это переоценка, и это повторное введение себя к своим вещам, вспоминая вещи, которые у вас есть, как вспоминая старые воспоминания.Это также неполный рабочий день путешествовать.

«Два самых важных дня в твоей жизни, день, когда ты родился, и в тот день, когда ты понял, зачем ты родился.»

Джордж Карлин «Я Modern Man» вышел 10 января 2006 года на Жизнь стоит Потеря. На момент записи он был трезв 341 день. 2006 год станет его 50-летием в шоу-бизнесе. Джордж Карлин — Modern Man (youtube) — 552 слова, 2896 символов, произнесенных за 3 минут 28 секунд.

Я современный человек, Человек для тысячелетие, цифровое и бездымное.
Разнообразный, мультикультурный, Постмодернистский деконструктивист; Политически, анатомически и экологически неправильно.
Я был подключен и загружен, я был введен и аутсорсинг.
Я знаю плюсы сокращения, я знаю минусы обновление.
Я высокотехнологичный отщепенец. Новейший, ультрасовременный, двухпобережный многозадачный аппарат
, и я могу дать вам гигабайт за наносекунду.
Я из новой волны, но я из старой школы; И мой внутренний ребенок привязан к внешнему.
Я страстный, ищущий тепла, Теплый и холодный клиент; Голосовая активация и биоразлагаемый.
Я взаимодействую со своей базой данных; Моя база данных находится в киберпространство;
Так что я интерактивный, я гиперактивный, И время от времени Я радиоактивен.
За восьмеркой, впереди поворота, Ridin ‘the маши, уворачивайся от пули, толкай конверт.
Я на месте, на задании, на сообщение, И от наркотиков.
Мне ни кокс, ни скорость не нужны; я не было побуждения к выпивке и чистке.
Я в моменте, на грани, за сверху, но под радаром.
Концептуальный, низкопрофильный, средней дальности баллистический миссионер.
Умная бомба уличного действия. Топ-пушка нижний питатель.
Я ношу энергетические галстуки, я лгу о силе, я вздремну, Я бегаю круги почета.
Я совершенно непрекращающийся, бигфут, слэм-данк, Rainmaker с активным охватом.
Бешеный трудоголик, рабочий гневоголик; Вне реабилитации и в отрицании.
У меня есть личный тренер, А персональный покупатель, личный помощник и личная повестка дня.
Вы не могу заткнуть меня; Ты не можешь меня оглушить.
Потому что я неутомим и я беспроводной. Я альфа-самец на бета-блокаторах.
Я неверующий, Ан сверхуспешный; Непринужденный и модный.
Впереди, внизу; Низкая арендная плата, высокие эксплуатационные расходы.
Я суперразмерный, долговечный, Высокое разрешение, быстродействующий,
Готов к использованию в духовке и рассчитан на долгий срок службы.
А практический, свободный, коленный рефлекторный случай головы;
Раннее посттравматическое, И у меня есть любимый ребенок, который шлет мне письма с ненавистью.
Но я чувствую, я Забочусь, исцеляю, делюсь.
Поддерживающий, связующий, заботливый, Основной опекун.
Мой объем производства снизился, но мой доход увеличился.
я беру короткая позиция по длинной облигации,
И у моего потока доходов есть собственные наличные поток.
Я читаю ненужную почту, ем нездоровую пищу, покупаю ненужные облигации и смотрю мусорный спорт.
Я ориентирован на пол, капиталоемок, удобен в использовании и непереносимость лактозы.
Мне нравится грубый секс; Мне нравится жесткая любовь.я использую f-слово в моей электронной почте.
И программное обеспечение на моем жестком диске. Является хардкорным — никакого мягкого порно.
Купил микроволновку в мини-маркете. Я купил минивэн в мегамагазине.
Я ем фаст-фуд в медленном переулке.
Звонок бесплатный, на укус, готовые к употреблению, И я бываю во всех размерах.
Полностью оборудованный, одобрено заводом, проверено в больнице, клинически доказано,
научно сформулировано медицинское чудо.
Я был предварительно вымыт, предварительно приготовлен, предварительно нагретый, предварительно проверенный, предварительно одобренный, предварительно упакованный,
с датой пост-даты, сублимированные, в двойной упаковке и в вакуумной упаковке.
И… у меня есть неограниченная пропускная способность широкополосного доступа.
Я грубый чувак, но я настоящий.
Худой и подлый. Взведен, заперт и готов к року;
Грубый, жесткий и жесткий блефовать.
Я не тороплюсь, я плыву по течению; Я еду с приливом, У меня есть скольжение в моем шаге.
Вождение и движение, плавание и вращение, Жить и веселиться, плакать и побеждать.
Я не дремлю, значит, не буду терять. Я держу педаль в металле
И резина в дороге.
я вечеринка сытная, а время обеда — время хруста.
Я держусь, нет без сомнения; И я держусь крепко.
Все кончено!

Люди, похожие на вас

Мне кажется, что я встречал тебя раньше… Почему некоторые люди так много смотрят похожи, даже если они не родственники? Уилл Феррелл и Chad Smith Drum-Off (youtube, 22 мая 2014 г.).

Доппельгангер — это двойник или двойник живого человека. Есть много людей, похожих на знаменитостей. Близнецы — Двойная жизнь.

Twin Strangers помогает найти двойник из любой точки мира.трюк Двойники.

У вас есть Неродственный идентичный близнец? | Полный документальный фильм | Поиск наиболее идентичных Незнакомцы (youtube)

Франсуа Брюнель — Разделенные при рождении (вики)

Параллельная Вселенная — Возрождение — Может ли душа быть дублируется, как когда клетка делится и копирует себя?

«Я — это ты из другого времени и места, но теперь мы в одном пространстве, и время стоит на месте, как будто времени не существует.»


Слова и определения для кратких заявлений

Проход — это часть текста из книга, особенно часть Средняя длина. Мораль истории — Аналогия.

Выдержка является проход выбран из более крупной работы, небольшой отрывок из текста. Кусок письмо, взятое из литературного произведения с целью цитирования или копирования. Короткая отрывок из фильма, передачи, музыкального произведения или письма.

Выписка представляет собой сообщение что заявлено или заявлено.Заявление это общение в устной или письменной форме, в котором учитываются подробности или в факты конкретного ситуация. Утверждение является фактом или утверждение, предлагаемое в качестве доказательства того, что что-то истинно.

Анекдот — это краткий отчет о происшествии, особенно биографический. А шутить. Стихотворение.

Цитата — это повторение чье-либо заявление или мысли. Кавычки — это знаки препинания, используемые в тексте для указать цитату.Оба эти слова иногда сокращаются как «цитаты)».

Высказывание любое лаконично письменное или устное языковое выражение, особенно запоминающимся из-за своего значения или структура.

Девиз – это фраза, предназначенная формально резюмировать общую мотивацию или намерения отдельного лица, семьи, социальной группы или организации.

Слоган памятный девиз или фраза, используемая в клановой, политической, коммерческой, религиозный и другой контекст как повторяющееся выражение идеи или целью, с цель убеждение представителей общественности или более определенная целевая группа.

Фраза – это группа слова, которые часто могут нести или выражать особое идиоматическое значение. В лингвистическом анализ, фраза — это группа слов или, возможно, отдельное слово, которое выступает составной частью синтаксиса предложения или отдельной единицы в грамматической иерархии. Фраза может появиться в предложении, но фраза также может быть пункт или содержать пункт внутри него. Фразы.

Поговорка — это пословица или короткое высказывание выражающий общую истину.

Пословица это простое и конкретное изречение, широко известное и повторяемое, что выражает истину, основанную на здравом смысле или опыте. Они часто метафорический. Пословица, описывающая основное правило поведения может быть известный как максима. Пословицы относятся к разряду шаблонных язык.

Английский Пословица в народе определяется как «краткие выражения популярных мудрость». Усилия по усовершенствование популярного определения не привело к более точному определение.Мудрость в форме общего наблюдения о мира или немного совета, иногда скорее отношение к ситуация. Религиозные пословицы.

Совет – это форма общения личное или институциональное взгляды, системы убеждений, ценности, рекомендации или руководство по определенным ситуациям, переданным в некоторых контекст другому человеку, группе или партии, часто предлагаемый в качестве руководства к действие и/или поведение. Проще говоря, сообщение с советом — это рекомендацию о том, что можно подумать, сказать или иным образом сделать, чтобы решить проблему, принять решение или управлять ситуацией.

Афоризм – это краткое изречение, выражая общую истину, принцип или проницательность наблюдение, устное или письменное в лаконичной и запоминающейся форме Афоризм буквально означает «различие» или «определение».

Эпитет – это прозвище или описательное термин (слово или словосочетание), сопровождающий или встречающийся вместо имени и вошедших в обиход. Имеет различные оттенки значения при применении к кажущимся реальным или вымышленным людям, божествам, объектам и биномиальным номенклатура.В современном использовании эпитет часто относится к оскорбительному, клеветнические, или уничижительная фраза, например расовый или животный эпитет.

Антиметабол это повтор слов в последовательные предложения, но в транспонированном порядке (например, «Я знаю, что мне нравится, и мне нравится то, что я знаю»). Мантры.

Лаконичный – это лаконичный или краткое заявление, особенно резкое и эллиптическое возражение.

Мудрость Литературные изречения мудрость, предназначенная учить о божественном и о добродетель.

Эпиграмма краткая, интересная, запоминающаяся и иногда удивительное или сатирическое высказывание. Вывод.

Антитеза используется в письмо или речь либо как предложение, которое контрастирует или переворачивает некоторые ранее упомянутое предложение, или когда вводятся две противоположности вместе для контрастного эффекта.

Стих в поэзии — это формально одна метрическая строка в поэтическом сочинение. Однако стих стал представлять любое разделение или группировку. слов в стихотворной композиции, с группами, традиционно называемыми строфами.Пустой Стих – это поэзия, написанная правильными, метрическими, но нерифмованными строками. почти всегда состоит из пятистопных ямбов. Бесплатно Стих обычно определяется как не имеющий фиксированного размера и конечной рифмы. Хотя свободный стих может включать конечную рифму, обычно этого не происходит.

Идиомы для идиотов

Так отскакивает мяч, вот так крошится печенье, вот так как жизнь, такова жизнь, так бывает, так бывает, так бывает как швабра швабра, так мир виляет, жесткий дерьмо, найди работу, просто скажи нет!

Идиома – это фраза или устойчивое выражение, имеющее переносное, а иногда и буквальное значение.Относится к категории шаблонных языке переносное значение идиомы отличается от буквального значение. Существуют тысячи идиом, часто встречающихся во всех языки. Подсчитано, что насчитывается не менее двадцати пяти тысяч идиоматические выражения в английском языке. Идиоматическая связь.

Идиома выражение, смысл которого не может быть выведен из значения слов, из которых он состоит.

Никогда не используйте идиому как ответ на серьезную тему, потому что вы будете звучать как мудак, а не помочь человеку лучше разобраться в ситуации.Вам лучше сказать: «Хотел бы я знать, что сказать, чтобы внести в это какое-то понимание, а я нет, все, что я могу сказать, что я буду помогать всеми возможными способами через это трудное время, и если есть какие-либо объяснения или ответы вне там, что поможет пролить свет на это, я помогу вам найди их.»

Сиамские близнецы в лингвистике относятся к паре или группе слов, используемых вместе как идиоматическое выражение или словосочетание, обычно соединенное слова и или или.Порядок элементов нельзя изменить. выражения молоко и мед (два существительных), короткий и сладкий (два прилагательных) и делать или умереть (два глагола) различные примеры сиамских близнецов.

Сказать, что с этим ничего нельзя поделать, или сказать, что то, как все происходит, или сказать, что некоторые вещи нельзя изменить, или помогли или улучшились, и что борьба и возражения бессмысленно. Говорить такие вещи — это ложь и невежественное наблюдение, не объясняющее ничего ценного.Вещи всегда можно объяснить, если нет, то всегда есть что-то узнать, что вы можете извлечь из этого. Так что тебе лучше ничего не говоря, чтобы затем принизить момент времени пустым слова.

Все актуально, относящийся к чему?

Яичная кукуруза – это идиосинкразическая замена слова или фразы словом или словами которые звучат одинаково или идентично на диалекте говорящего (иногда называемом оронимы). Каламбуры.

Формула Язык – это лингвистический термин, обозначающий словесные выражения, зафиксированные в форме, часто небуквальной по смыслу с поведенческими нюансами, и близко относится к коммуникативно-прагматическому контексту.Наряду с идиомами, ругательства и пословицы, шаблонный язык включает заполнители пауз (например, «Нравится», «Эр» или «Гм») и разговорные речевые формулы (например, «Ты должен быть шучу», «Простите?» или «Подождите минутку»).

Неясный — Слишком общий — Политические обещания

Заблуждение цитирования вне контекста, в котором отрывок удалены от окружающей его материи таким образом, чтобы исказить ее предполагаемый смысл.

Крылатая фраза – это короткая фраза или выражение, имеющее полученное использование выходит за его первоначальные рамки.Это не просто броские высказывания. Список крылатых фраз (вики)

Понимание

Выражения и указатель поговорок – Мудрые старые поговорки

«В простой цитате всегда есть что-то большее, это немного больше, чем только это.» 

Я просто делаю то, что ты бы делал на моем месте…

Жизнь странная штука иногда вы никогда не знаете, как ваши жизнь будет складываться до тех пор, пока ты не окажешься рядом с конец, и в этот момент вы понимаете, что ваша жизнь только начинается, снова.И что ради чего была вся эта жизнь? Всех тех невероятные воспоминания кажутся такими далекими сейчас, все из-за моего базового образования 101 проект, который больше, чем просто проект. Когда я собирал и организовывал самое ценное знание в мире и информация, которую я мог найти, знание и в голове накопилась информация, и постепенно превратил меня в более умный и более осознанный.И когда я осознал изменения, я также понимаю, что это только начало, у меня много невежество во мне, которое мне нужно исправить. И как и меня, ждет целый новый мир. Так почему меня? Так почему не я? Я наконец понял, почему Я здесь, это мое призвание. Но это самое большое и сложное предприятие, которое я когда-либо видел в моей жизни. Это не карьеру, или приключение, или даже дело. Это монументальное изменение, монументальное прогресс в духе, разуме и теле.я не хочу отпускать жизнь, которую я жил в первые 50 лет, я хочу сохранить его, и кажется, что это один способ сделать это. Для того, чтобы мы сохранили наши культуры и нашу истинную историю, мы должны стать разумным, другого пути нет.

Базовые знания 101 умнее, чем я.

Так много людей живут жизнью, но большинство людей никогда не находят ни минуты, чтобы остановиться и взглянуть на жизнь, и понять жизнь.Все, что есть сегодня у каждого, от люди, взглянувшие на жизнь. И эти моменты имеют собирались годами в виде книг, песен, видео, фотографии, техники, медицины, а теперь и в оцифровке огромное богатство наших объединенных знаний со всего мира. Мир. У каждого человека теперь есть способность быть разумным, но для того, чтобы стать разумным, вы должны иметь доступ к самым ценным в мире знаниям и информации.А потом вам нужно научиться использовать знания и информацию эффективно и результативно.

Слишком много людей проходят через жизнь никогда не подвергая сомнению окружающие их вещи. Слишком многие люди никогда не задаются вопросом, почему все так, а не иначе. Слишком много людей считают вещи в жизни нормальными или вне их контроля. На самом деле все в жизни находится под нашим контролем, мы просто должны узнать, как. Но некоторым вещам требуется много времени, чтобы научиться, иногда больше, чем единственная жизнь, которая никогда не должна обескураживать вас, в конце концов, каждый живущий является результатом многих жизней.Если бы люди могли научиться видеть себя чем-то большим, чем просто личности и видят себя частью гораздо большего картина, картина, которая не привязана к одной жизни или к единой идее, люди могли бы понять жизнь намного лучше, и быть в состоянии чувствовать сила, которая находится внутри нас всех. Этот день все ближе.

Смысл жизни — Познай себя — Шекспир — Философия — Религия — Цитаты о деньгах — Цитаты Вдохновения — Вдохновение 101 — Цитаты об образовании — Цитаты об активности — Написание цитат — Цитаты о приключениях — Спортивные Цитаты —
Экологические цитаты — Фотография Котировки.

Питер Габриэль — Солсбери-Хилл (youtube) — Восхождение на Солсбери-Хилл, Я мог видеть городской свет, Ветер дул, время остановилось, Орел вылетел из ночи, Ему было что наблюдать, Подошел вплотную, я услышал голос, Стоя, напрягая каждый нерв, я должен был слушать выбора нет, я не поверил информации, я просто должен был довериться воображение, Мое сердце колотится бум, бум, бум, Сын, сказал он, хватай свою вещи, которые я пришел, чтобы отвезти тебя домой.Чтобы молчать, я подал в отставку, Мой друзья бы подумали, что я чокнутый, Превращаю воду в вино, Открываю двери. скоро закроются, Так что я ходил изо дня в день, Хотя моя жизнь была в колея, Пока я не подумал о том, что я скажу, И какую связь я должен разорвать, Я чувствовал себя частью пейзажа, я вышел прямо из машины, Мое сердце бьется бум, бум, бум, Сын, сказал он, хватай свои вещи, которые я прийти, чтобы отвезти тебя домой. Когда иллюзия плетет свою сеть, я никогда не бываю там, где я хочу быть, И свобода она пируэт, Когда я думаю, что я свободен, Смотрят на пустые силуэты, Закрывают глаза, но все равно видят, Нет. Один научил их этикету, Так что я покажу другому себя, Сегодня я не нужна замена, я скажу им, что означала улыбка на моем лице, мой сердце колотится бум, бум, бум, Эй, я сказал, ты можешь оставить мои вещи они пришли забрать меня домой, вернись домой, вернись домой, вернись домой.


Ежедневно рождается 350 000 детей, мы видеть, что 150 000 человек умирают каждый день, и мы находимся прямо посреди жизненный цикл, мы видим, откуда мы пришли, и мы видим, как он заканчивается, и все же большинство людей не чувствуют никакой связи с этим чудом под названием жизнь, которое все переживают. Как будто мы немеем и засыпаем. Нам нужно напоминание. Нам нужно напоминание, говорящее: «Боже мой, я все еще жив!». Некоторые люди обычно никогда не понимают, насколько драгоценна и невероятна жизнь. пока они не попадают в ужасную аварию, которая почти оборвала их жизнь.Ты не нужно околосмертного опыта, чтобы понять, насколько особенная жизнь, потому что вы живете в аварии прямо сейчас, эта случайность называется жизнью, и ты когда-нибудь умрешь. Но теперь ты жив, так что выложись по максимуму. это, осознавайте это, принимайте это, любите это, живите этим, потому что на данный момент это все, что у нас есть.

Любовь должна исходить от вас всегда. Это твой дар, это твоя сила, Прими это.

Исходящий должен исходить из; быть произведено.Выдать или выдать (что-то абстрактное, но ощутимо).

Объятия заключается в том, чтобы взять причину, идеологию, практику, метод чего-либо и использовать это как свое. Включить в объем; включить как часть чего-то более широкого; иметь как свою сферу или территорию. Близкий ласковый и защитный принятие.


Лекарство от плохих дней: как я проживаю свою худшую жизнь так хорошо, как только могу | Жизнь и стиль

В последнее время в Атланте пасмурно, непрекращающийся дождь и не по сезону тепло.Каждый день серый, серый, серый — и по погоде, и по настроению.

мой милый тупой мозг информационный бюллетень логотип

Недавно я обнаружил, что утомлен мыслью провести еще один день дома с нашей 14-месячной дочерью. Как и у меня — и, по-видимому, у каждого человека — ее настроение значительно улучшается после пребывания на свежем воздухе. И в этот конкретный день я не собирался позволять дождю остановить нас.

Как и многие прогулки, наша дождливая прогулка натолкнула на полезные мысли. В частности, пока я уворачивалась от луж, мне вспомнился девиз, который я приняла вскоре после смерти моего мужа Джейми: прожить свою худшую жизнь, как можно лучше.

Мой девиз, или, так сказать, антидевиз, был ответом на вездесущую фразу Опры Уинфри «живи своей лучшей жизнью». В разгар моего горя эта мысль раздражала меня. Меня раздражали и расстраивали всепроникающие флюиды «живи своей лучшей жизнью», которые заполнили социальные сети. Я ненавидел то, как люди выставляли напоказ свое, казалось бы, идеальное существование, от хвастливых фотографий из отпуска до слащавых постов на годовщину. Между тем, я жила жизнью убитой горем молодой вдовы, скорбя и цепляясь за хоть какое-то чувство нормальности.

Итак, я поклялся прожить свою худшую жизнь, лучшую, на которую я способен. То, что началось как глупая крылатая фраза, стало для меня спасательным кругом — способом пережить жестокое время. Прожить свою худшую жизнь, лучшее, что я мог, позволило мне принять мою текущую ситуацию, а также максимально использовать ее. Вместо того, чтобы желать реальности, которой у меня не было, я принял дерьмовые обстоятельства, в которых оказался.

Я делал это понемногу, день за днем ​​или момент за разом. Мне было одиноко, но я мог время от времени устраивать себе приятное свидание.Я был зол, но я мог направить эти чувства через потную ночь волейбола. Мне было грустно, но я мог попытаться развеселить себя теплой ванной и успокаивающей музыкой.

Я применил этот подход к нашей с Джейми девятой годовщине свадьбы. Вместо того, чтобы провести день в одиночестве, я отправился на пляж с группой близких друзей. Мы открыли бутылку шампанского, поплескались в волнах и тихо наблюдали за закатом с берега, один из нас время от времени нарушал молчание, чтобы прокомментировать, какой неожиданной может быть жизнь.Если бы я жил своей лучшей жизнью, я бы провел день, празднуя с Джейми. Но пляжный день с друзьями был отличным утешением.

Всякий раз, когда эти действия вызывали момент счастья — даже если он был мимолетным, среди несчастного существования — я пытался признать это, отпраздновать это, принять к сведению, что не все потеряно.

Следование этому девизу позволило мне сосредоточиться на драгоценных вещах, находящихся под моим контролем. И, гуляя под дождем со своей счастливой болтливой девочкой, я вспомнил, как этот образ мышления помог мне в прошлом и как много я могу извлечь из него пользу в 2022 году.

Похожая мысль, которую я прочитал в размышлениях на конец года, нашла отклик во мне: «Казалось, что все [в 2021 году] требовало немного больше усилий, чем в другое время без пандемии». Все, от воспоминаний о том, как вести себя в обществе, до более мелких действий, таких как не забыть взять маску перед выходом, кажется, требует больше работы. Точно так же прогулка под дождем требует большей подготовки, чем выход на улицу в солнечный день.

Старая поговорка звучит правдоподобно: чем больше усилий, тем слаще награда.Если вы примете свои далеко не идеальные обстоятельства и адаптируетесь к ним — даже если для этого потребуется немного больше работы, подготовки или мотивации — вы обычно можете сделать плохой день немного менее плохим.

Мы не позволяем плохим дням управлять нашей жизнью — мы решаем, как мы будем реагировать на них

Однако важно учитывать, какие потери потребуют все эти дополнительные усилия. Иногда можно пойти по легкому пути и позволить плохому дню просто быть плохим. У нас тоже есть выбор.Мы можем остаться внутри и наблюдать за дождем из нашего окна. Мы можем дать себе место, чтобы оплакивать, горевать и желать, чтобы все было по-другому. В выборе заключается наша сила. Мы не позволяем плохим дням управлять нашей жизнью — мы решаем, как мы будем реагировать на них.

Думая о предстоящем году, я вспоминаю дождливый прогноз. По общему мнению, следующие несколько месяцев — или, возможно, даже весь 2022 год — могут быть не такими уж замечательными. Covid не исчезнет в ближайшее время, стихийные бедствия продолжают представлять растущую угрозу, и все мы ощущаем последствия пандемии для психического здоровья.

Как и много лет назад, 2022 год будет полон тяжелых моментов. И, как и много лет назад, он также будет обладать невероятной легкостью. Как бы мы ни старались, мы не сможем контролировать ни то, ни тяжелое, ни легкое. Но это не значит, что мы должны сидеть внутри и желать лучших обстоятельств. Мы всегда можем надеть плащи и извлечь максимальную пользу из ситуации, в которой оказались.