Извиниться перед девушкой: Трогательные извинения девушке

Содержание

Как извиниться перед девушкой, которую сильно обидел?

Как извиниться перед девушкой, которую сильно обидел?

Для начала давай разберемся стоит ли извиняться вообще. Заслуживает ли она твоих искренних извинений? Всё зависит от ситуации. Предположим, ты действительно обидел любимую девушку. И ты это понимаешь, тогда можно и нужно это сделать. Но если при этом ты хочешь, как можно более красиво извиниться, подарить цветы или, не дай бог, что-то подороже, то это уже не извинения, дружище, а самый настоящий подкуп, не делай так. Если же в ссоре виноваты вы оба, то тут извинения неуместны, надо просто разобраться в ситуации. Есть ещё такой маркер: если тебе сложно извиниться, то ты скорей всего просто не чувствуешь своей вины, соответственно, её скорее всего нету и тебе просто внушили это. Кто внушил? Скорее всего твоя девушка. Либо вы начали разговор, а ты УЖЕ виноват во всех смертных грехах, то тобой манипулируют, дорогой друг. Итак, рассмотрим способы извиниться, когда ты не прав и ситуации, в которых это делать уместно, а когда категорически запрещено. Также поговорим о том, как ПРАВИЛЬНО извиняться в ситуациях, когда ты реально накосячил. Поехали!

Что делать чтобы вернуть девушку, которую сильно обидел?

После серьёзной ссоры часто возникает состояние опустошённости, и ты боишься, что она уйдёт от тебя. Соответственно, ты сразу пытаешься вернуть всё в такое состояние, в каком ваши отношения были до этого. Ты пытаешься загладить свою вину красивыми поступками, подарками, вниманием, которое граничит с навязчивостью. Проще говоря, ты пытаешься добиться прощения любыми способами и это выглядит зачастую просто жалко. Давай поговорим о том, как вернуть любимую, когда ты накосячил.

Для начала разберёмся, когда нужно это делать, а когда нет. Извинение – это однозначно прогиб, даже если ты был не прав изначально, это позиционирование снизу. Женщины не воспринимают происходящее на уровне логики, они руководствуются эмоциями, которые диктуют им инстинкты. То есть в момент, когда ты извиняешься – ты уже выглядишь непривлекательно. Даже если был не прав. По логике соблазнения мужчина всегда должен быть в позиции сверху, доминировать, тем самым демонстрирую свои привлекательные качества. Если мужчина не доминирует в отношениях, то тем самым он отпускает контроль и убивает в себе привлекательные качества и доминировать начинает женщина.

Перед тем как извиняться проанализируй ситуацию: возможно тобой манипулируют с помощью чувства вины, чтобы что-то получить. Женщина по природе потребитель ресурсов, а мужчина создатель этих самых ресурсов. Возможно ты даже сам искренне поверил, что не прав. Чувство вины – довольно распространённая манипуляция со стороны женщины. Если мы поддаёмся манипуляциям, то становимся непривлекательными в глазах женщины и наоборот – не поддаваясь манипуляциям мы проявляем свои привлекательные мужские качества.

Любые манипуляции нужно рубить на корню. Будь то манипуляция чувством долга, вины или любая другая. Если ты дал слабину, то в последствии ты провалишь баланс. И таких манипуляций будет всё больше и больше. Если же причина есть, то делать это надо адекватно, а не прогибаясь перед любимой девушкой. Давай рассмотрим основные причины обиды девушки на тебя и способы решения:

Ты действительно был неправ и оскорбил девушку.

В идеале мужчина должен постоянно держать себя в руках и тем более не срываться на женщин. Но если это произошло, то стоит искренне признать вину, желательно лично извиниться перед девушкой: объяснить свои мотивы, высказать понимание, что ей было неприятно (больно и так далее), объяснить свои мотивы и спокойно сказать «извини».

Не нужно сразу же бросаться ей в объятия, изображать грустного послушного пёсика или вести себя слишком вежливо или уступчиво, показывая, как тебе неловко и стыдно. То есть не нужно копировать детское поведение в надежде заслужить прощение. Извиняйся искренне, уверенно и с чувством собственного достоинства. Последнее очень важно, потому перечитай раз 20 предыдущее предложение.

После того, как вы обсудили ситуацию, и ты извинился, девушка высказала своё мнение, и вы оба сделали выводы, нужно максимально перестать акцентировать на случившемся. То есть общайся со своей второй половинкой так, как вы делали раньше, но не наступай на одни и те же грабли

Девушка обиделась на тебя, но ты совершенно не понимаешь, что произошло.

Открываем мои предыдущие статьи и смотрим – женские манипуляции. Так называемая перевёрнутая обида является одним из главных женских средств для управления слабохарактерными мужчинами. То есть ты объективно прав, но она делает тебя виноватым, ничего не объясняет, всем своим видом показывает обиду или недовольство.

В данном случае категорически запрещается извиняться перед девушкой, пресмыкаться перед ней, принимать обиду, соглашаться с ней, загаживать несуществующую вину и потакать такому глупому женскому поведению. У тебя есть три варианта: прекратить общение и вычеркнуть её из жизни, разложить её манипуляции по логике и прижать к стенке, либо вообще перестать реагировать, не разговаривать с ней, пока девушка сама не извиниться.

Первый вариант является самым лучшим, но в то же время тебе нужно иметь стальные яйца для этого. Второй – самый безуспешный, но есть исключение, если ты хорошо владеешь навыками переубеждений и переговоров. И в то же время если ты будешь пытаться спорить с женщиной и доказывать ей свою правоту, то в большинстве случаев это не будет работать. Потому остаётся последний вариант – простое игнорирование с полным осознанием своей правоты, отсутствием беганий за сумасшедшей девочкой и спокойствием на душе. Чтобы лучше разобраться, советую прочесть книгу Александра Бирюкова «Женские манипуляции».

Между вами возникло недопонимание, недоразумение или просто непонятная ситуация.

В такого рода случае нужно успокоится и тебе и твоей девушке, ведь если вы начнёте сразу же на эмоциях выяснять, кто прав, а кто виноват, то ничего хорошего из этого не выйдет. Потому дай вам обоим остыть. Пускай пройдёт два-три дня, отвлекись другими делами, а после уже нормально поговори со своей девушкой.

Спокойно объясни своё видение ситуации и позволь ей выговориться. А после предложи толковое решение, которое удовлетворит вас обоих. В данном случае не нужно одевать корону или строить из себя альфа-самца. В первую очередь вам поможет искренность и желание понять другого человека.

Что и как говорить?

Когда ты понимаешь, что извиниться нужно, тогда еще раз, возвращаясь к тому, о чём я говорил выше – запомни: не теряй чувства собственного достоинства. В каких ситуациях стоит это сделать? Когда косяк твой очевиден: ты, например, бросил её одну, когда она на тебя рассчитывала.  Когда твоя вина очевидна, а не является надуманной. В пикапе есть понятие экологичности. Не давать пустых обещаний, и не причинять боль и страдания. Если ты реально перешёл черту, то, возможно, тут стоит попросить прощения. Извинение должно быть сухим, мужским. Ведь если это не манипуляция, то девушке будет важно, что ты признал свою вину, а не ползал перед ней на коленях и унижался. Поэтому даже в таких ситуациях оставайся мужчиной, а не тряпкой. Это важно.

А теперь несколько общих советов касательно того, как помириться после ссоры с девушкой:

  • Извиняйся только тогда, когда ты действительно был не прав и осознаёшь свою вину.
  • От слов к действиям. Лучше длинных монологов и душевных истязаний будут поступки, но не в ущерб твоей гордости.
  • Вместо того, чтобы говорить «извини», лучше убери в своём поведении ту часть, которая причиняла боль твоей девушке и не повторяй предыдущие ошибки.
  • Выключай эмоции, но включай взаимопонимание и логику.
  • Смотри на всё это, как на игру, а не на как нечто очень серьёзное и важное.
  • Во время примирения концентрируйся на позитивных качествах своей девушки, а не на том, что тебя раздражает.
  • Нет нерешаемых ситуаций, просто к каждой женщине нужен свой подход.
  • Спроси себя «стоит ли оно того?». Если ответ нет, то не трать своё время зря.

То есть простого: «прости» или «я был не прав» будет достаточно. При этом ты можешь высказать своё недовольство, если вина на вас двоих, а не только на тебе. То есть с твоей стороны был косяк, но с её стороны, возможно, тоже. Даже в такой ситуации ты должен быть в позиции сверху. Ты должен быть в позиции сверху ВСЕГДА, ведь ты мужчина. Извинения не должны быть твоей капитуляцией, а скорее неким соглашением между вами, тут не должно быть удовлетворения её капризов, а чёткая позиция.

Что не стоит говорить девушке?

Немного о том, что говорить запрещено или как не нужно себя вести. Зачастую парни не понимают в принципе, что значит правильно извиниться. Всё это превращается в длинные выяснения отношений, в монолог о том, что ты всё осознал, как ты её не ценил, доходит даже до того, что вина перекрывается каким-то дорогим подарком, то есть полностью заваливается баланс и позиционирование. Это не наша тема, однозначно.

Итак:

  • Не стоит говорить, что любишь её и не можешь без неё жить. Это очень плохое позиционирование, которое её только простимулирует и дальше манипулировать тобой.
  • Не стоит акцентировать внимание на своих косяках, это и так понятно, если ты решил всё-таки сказать, что сожалеешь о том, что между вами произошло. Будь мужчиной!
  • Не нужно обещать ей золотые горы ради того, чтобы добиться прощения. Это будет выглядеть неискренне и, опять же, провалит позиционирование.
  • Не нужно говорить, что готов на всё. Это ужасно. Тем более она скорей всего этим воспользуется.

Как восстановить доверие в отношениях?

Если твоя девушка адекватная, то ей будет достаточно того, что ты признал свою вину. Ей этого будет достаточно, и она не будет требовать от тебя каких-то доказательств и подтверждений твоего раскаяния, ей не будет нужно, чтобы ты красивыми поступками, подсмотренными в романтических фильмах, добивался её расположения. То есть тем, что ты готов сделать шаг навстречу ты уже сможешь выровнять ситуацию. Это важно понять. Что в гармоничных отношениях нету места унижениям и манипуляциям. Если один из пары признаёт свою ошибку, то второй просто принимает это, не требуя никаких доказательств. Если у тебя не так, то стоит задуматься: а так ли хороши твои отношения. Возможно стоит их прекратить?

Вывод

Дружище, подведём итог: проси прощения ТОЛЬКО когда не прав. Извиняйся сухо, по делу, не надо унижаться, женщины этого не любят, даже в таких ситуациях будь в позиции сверху, это важно! Руби на корню манипуляции, будь выше этого и будь умнее. Цени себя, дорогой друг! С верой в тебя, Егор Шереметьев.

 

 

 

 

 

 

Стоит ли извиняться перед девушкой после расставания

Итак ты расстался со своей девушкой. И сейчас, возможно, тебя гложет вопрос: “Стоит ли попросить у неё прощения?”

Если так, то ты по адресу.

В этой статье я постараюсь дать исчерпывающий ответ.

Я мог бы попробовать дать ответ сразу, но это пришлось бы делать с десятком оговорок. Многое зависит от обстоятельств расставания и того, чего ты пытаешься добиться, извиняясь перед девушкой.

Поэтому пойдем по порядку. Начнем, с того, почему вообще ты хочешь перед ней извиняться.

Я не знаю, что у тебя за ситуация с ней произошла. Могу предположить, что ты хочешь извиниться перед ней по одной из двух причин (может быть, даже по обеим).

Первая — ты хочешь, чтобы тебя простили. Вторая — ты хочешь вернуть девушку, отношения с ней.

Возьмем первую причину.

Если ты хочешь прощения, могу сказать тебе совершенно однозначно — не надо перед ней извиняться. Твое желание извиниться перед девушкой обусловлено моделью поведения, которую ты унаследовал из своего детства, а именно, когда ты перед кем-то напортачил, тебе мама-папа говорили: “Иди и извинись!”

В основе такого прощения лежит идея, будто бы прощение — это то, что человек может дать другому. Реальность такова, что истинное прощение возникает тогда, когда ты сбрасываешь с себя эмоциональный груз, который не дает тебе простить себя самого. Речь идет, прежде всего, о чувстве вины, которое ты испытываешь. 

Проблема с тем прощением, которое нам навязано нашими родителями это то, что это прощение вовсе не подразумевает какой-либо работы над собой, своими эмоциями и своим поведением. Иногда, конечно, работа над поведением ведется, но при этом она очень поверхностная. “Я что-то сделал, произошла какая-то реакция”. “Больше этого делать не буду…” При этом, почему я это сделал, почему произошла реакция, какая произошла реакция у меня — ничего этого не разбирается.

Кроме того, от того, что тебе, якобы, кто-то дарует прощение, ничего не меняется в тебе самом. Ты кем был, тем и остался. Ты и дальше будешь себя так вести, скорее всего. И твое чувство вины, на самом деле, никуда не делось. Оно просто поглубже отложилось в подсознании, чтобы не беспокоило здесь и сейчас.

Реальное решение заключается в том, что тебе следует простить себя самого, не вовлекая девушку вообще в этот процесс.

Как этого добиться? Как я уже сказал, прощение возникает автоматически как бонус от того что, ты прорабатываешь ментальный материал, который тебя беспокоит

Сейчас по пунктам я тебе назову что это за материал.

Во-первых, инцидент, который между вами произошел, и который привел к расставанию.

Может быть ты что-то не то сделал. Может быть ты что-то не то сказал. Может быть, ты ее оскорбил, а может быть, просто отношения подошли в концу, и состоялся разговор, в результате которого вы расстались. 

Как бы то ни было, у тебя наверняка есть заряд от этого инцидента. В частности, когда этот инцидент произошёл — именно в тот момент, скорее всего, или вскоре после этого  момента — у тебя появились мысли типа “Как этого можно было бы предотвратить?”. 

Вот как раз эти мысли и подлежат проработке.

Второе — чувство вины. Если сейчас ты хочешь прощения, скорее всего, ты чувствуешь себя в чем-то виноватым. Может быть, что-то ты сотворил нехорошее по отношению к ней. Может быть, ты ее ударил или оскорбил. Может быть, ты ей изменил…

Что бы то ни было, расписывай все, в чем ты виноват, по твоему мнению.

Добавь туда все то, в чем ты виноват, по ее мнению, как тебе кажется. Добавь все, в чем ты, возможно, виноват, по мнению других людей: твоих родителей, друзей, общества, религии и так далее.

Распиши самые несуразные и маловероятные вещи, в которых ты, может быть, виноват. Пиши даже то, в чем ты не виноват, типа “так само случилось”, но при этом ты все равно хоть на 1%, но виноват.

В-третьих, если ты обвиняешь ее в чем-то, то скорее всего ты на нее в обиде за что-то. Тогда расписывай все свои обиды. Что она сделала не так? Пиши как объективные вещи, так и субъективное мнение. Возможно, тебе кажется, что она сделала что-то не то, потому что в твоей семье так не принято. Если в ее характере есть какие-то недостатки, приведшие к расставанию, добавь их сюда, вместе со всем своим осуждением этих недостатков.

В-четвертых, страх. Сейчас в твоей голове, вероятно, очень много страха, и прежде всего, страх больше никогда не быть с ней, больше никогда ее не увидеть. Страх, что это конец… Страх, что теперь будет, страх неизвестности.

Расписывай все свои страхи.

Пятое — это ревность. В зависимости от того, какой ты мужчина, какая она женщина, и по какой причине вы расстались, ты сейчас испытываешь ревность, с той или иной степени интенсивности. Ревность, прежде всего, — это страх того. что сейчас она нашла кого-то другого, и что ты недостаточно хорош, а вот этот мужчина намного лучше чем ты, в том или ином смысле.

Все эти вещи подлежат расписыванию и последующей проработке.

Шестое — это непринятие действительности. Мне кажется, что это касается вообще всех людей, вне зависимости от того, какие у них проблемы. Само существование проблем обусловлено именно непринятием действительности. Сам подумай — если бы ты полностью, на 100%, принял тот факт, что твоя девушка от тебя ушла, и скорее всего, уже к тебе не вернется, и что все это конец, что с тобой произойдет?

Тебе будет грустно, конечно, но очень быстро все это развеется. Никакой проблемы не будет. Страдать ты тоже не будешь, потому что страдания обусловлены именно мыслями о том, что “так быть не должно”, что “все же шло так хорошо”, что у тебя были какие-то свои планы на эту девушку. Весь этот конгломерат мыслей и эмоций необходимо расписать.

Седьмое — это желание вернуть всё назад. Это смежный пункт с предыдущим. Скорее всего, ты сейчас думаешь, что ты можешь что-то сделать. В частности, извиниться перед ней, чтобы вернуть ее и восстановить с ней отношения отношения с ней. Или позвонить ей и все объяснить… Спровоцировать длительный разговор, в котором бы объяснил ей, в чем она виновата. Ты, конечно, извиняешься, но и она тоже молодец…

Пункт номер восемь — это эмоциональный заряд воспоминаний. Этот заряд — это и есть то, что во многом побуждает тебя стремиться вернуть все назад. Эти воспоминания — это то, что ты не хочешь отпускать, потому что тебе кажется, что если ты отпустишь эти воспоминания, то рухнет все вообще, даже надежда на то что, вы еще будете вместе.

Однако, если ты хочешь отпустить эту девушку и простить себя и ее, ты вынужден все свои воспоминания проработать и устранить из них эмоциональный заряд. Это не означает, что твои воспоминания будут стерты, будто ластиком, но это означает, что твое внимание не будет автоматически, изо дня в день, возвращаться к ним на полном зомби-автопилоте.

Девятое — отчаяние. Чувство, что больше этого никогда этих отношений не будет. Можешь расписать это одновременно со страхами, а можешь — с воспоминаниями. Добавь сюда все надежды, что в будущем все исправится.

Расписывай все в том порядке, который считаешь нужным. Если в процессе расписывания своей проблемы у тебя появляется еще какая-то смежная мысль, выписывай и ее.

В идеале ты должен раскрыться и вывалить на бумагу или в свой текстовый редактор все, что тебя гложет. Написанное выше — это пункты на которые ты можешь опереться, а так выписывай все, что только хочешь.

Если ты все эти аспекты распишешь и проработаешь, ты сможешь абсолютно искренне, — на деле, а не на словах, — на уровне всего своего существа, а не просто на уровне ума —  простить ее и простить себя. Ты сможешь отпустить ее и отношения с ней, и жить себе свои удовольствие, не мороча себе голову.

Помочь тебе кстати в это может моя статья “Как выкинуть человека из головы”. В ней я как раз рассказываю о том, как освободиться от образа человека и перестать себе морочить голову этим образом. 

Ок, теперь поговорим о второй причине.

Что, если ты хочешь извиниться перед ней с той целью, чтобы она вернулась к тебе? Стоит ли в этом случае перед ней извиняться?

Тут вот, что следует понимать. Во многом, твое желание вернуть ее обусловлено как раз всем тем эмоциональным грузом, которые ты сейчас носишь на плечах: чувством вины, твоими страхами, твоим желанием вернуться назад и пр.

Если ты все эти вещи проработаешь, то к своему удивлению, ты можешь обнаружить, что тебе не так уж и хочется, чтобы она возвращалась к тебе. Тебе не так уж и нужно возобновление отношений с ней, потому что все это время ты хотел не ее возвращения, а просто не испытывать ту боль, которую ты сейчас испытываешь!

Я понимаю, что читать это неприятно, потому что это означает, что твое желание вернуть ее — это по большей части игры твоего его, а вовсе не какие-либо чувства к ней, но ты же хочешь правды от меня? Вот тебе правда…

На деле это означает, что даже если ты хочешь, чтобы она вернулась, все равно проработай все то, о чем ты прочитал выше. Ты можешь обнаружить, что твое желание вернуть ее пустое, и все это время ты просто хотел перестать морочить себе голову и не испытывать боль, а вовсе не возобновить отношения с ней.

Но что если, проделав всю эту работу, ты обнаруживаешь что все же ты хочешь возобновления отношений?

Если ты и впрямь хочешь, чтобы она вернулась, стоит ли просить у нее прощения в этом случае?

И опять загвоздка!

Извиняться если и имеет смысл, то только за дело.

Конечно, если ты ее бил или, оскорблял, или унижал, врал и изменял, тогда я могу понять твое стремление извиниться перед ней.

Но опять же, не забывай про ту дурацкую унаследованную из детства модель поведения, при которой мы извиняемся перед близкими за все подряд, лишь бы они вернулись к нам. То есть достаточно попросить прощения, и все, ты прощен!

Никакой реальной работы по выявлению в себе того, что тебя побудило себя так вести, не проделывается. Никакой ответственности за свое поведение, на самом деле, здесь не принимается. Никакого понимания, за что именно ты извиняешься, и почему, тоже нет.

Лишь бы человек к тебе вернулся…

Сейчас это унаследованное из детства поведение с тобой играет вот какую злую шутку. Тебя может тянуть извиниться перед ней за всяческую херню. Если ты будешь извиняться перед ней за эти вещи, то этим ты только будешь рыть себе яму.

Например, может быть, тебе хочется извиниться перед ней за то, что ты не уделял ей достаточно времени. Это очень плохая идея…

От того, что извиняешься перед ней за это, значит ли это, что в будущем ты будешь уделять ей больше времени? Нет!

Когда мы извиняемся за что-то, опять же, мы просто стремимся, чтобы нас простили. Фраза “Я больше так не буду” не принимается…

А что, если ты однозначным тоном все же пообещаешь ей, что будешь уделять ей больше внимания в будущем?

Это гнилая идея. Ты уделял ей столько времени, сколько мог, сколько хотел, сколько считал нужным… выбирай свой вариант. Как бы то ни было, если ты сейчас ей такое обещаешь, то ты это делаешь не потому, что ты искренне хочешь этого, а потому что ты просто боишься ее потерять, и тебе кажется, что ты вынужден ей это обещать, потому что это, якобы, нужно для того, чтобы она вернулась к тебе.

Но она, скорее всего, почувствует эту несоответствие твоих слов твоим намерениям. А даже если она этого не почувствует, рано ли поздно твоя непоследовательность или твоя инконгруэнтность, если угодно, всплывет на поверхность, и станет очевидно, что ты пообещал это просто их страха, что ее больше никогда не будет в твоей жизни. И что сам ты этого не хотел, и не был к этому готов, и тебе этого на самом деле не надо.

И ты сам роешь себе яму этими обещаниями…

Или например, ты извиняешься перед ней за то, что был недостаточно хорош для нее, в чем бы то ни было. Если ты перед ней извиняешься за такое, ты только хуже себе делаешь.

Сам подумай… Если бы девушка перед тобой за такое извинялась, ты бы стал ее больше уважать? Нет! А девушка никогда не будет любить мужчину, которого она не уважает. И она никогда не вернется к мужчине, которого не уважает.

Короче, тебе нужно осознавать, за что ты извиняешься, и если ты видишь,  что собрался извиняться за фигню, не делай этого.

А чтобы как раз обзавестись такой осознанностью, которая тебе необходима, займись проработками.

И вот, наконец, мы подошли к сути. Что если ты извиняешься перед девушкой за то, что требует извинений, при этом имея намерение больше так не поступать? Стоят ли извиняться в этом случае?!

Не так быстро… Вначале вопрос к тебе лично.

А что в тебе изменилось?

Ты думаешь, что от того, что ты попросил прощения за то, что ты, например, изменил ей, ты теперь не будешь изменять ей будущем?

Еще как будешь!

Если ты не проделал никакую работу над собой, и ничего в тебе не изменилось, то какой толк от этих извинений? Ты, опять, же просто пытаешься расплатиться этими извинениями и вернуть ее себе. Ты не думаешь, что говоришь.

Если ты извиняешься за то, что бил ее или оскорблял, то почему ты не будешь этого делать в будущем? Только потому что боишься, что последствия от этого будут? Или, все же, ты изменился?

Учти, если ты повторишь в будущем этот инцидент, то она от тебя практически гарантированно уйдет навсегда, и вот тогда уже ты ничего не сможешь сделать.

Сейчас, пока ты что-то можешь сделать, я тебе рекомендую проделать работу над собой и действительно измениться. Опять же, прорабатывайся. Прорабатывай весь свой внутренний мусор, прорабатывай всех своих тараканов, избавляйся от лжи ума. Эта работа действительно способствует изменениям в твоем мышлении, реагировании и восприятии. Полгода-год усиленных самостоятельных проработок, и ты очень явно ощутишь радикальные изменения в своем мышлении, восприятии и реагировании.

Фактически, ты станешь совершенно другим человеком. И вот только только тогда имеет смысл извиняться.

Но, увы, скорее всего, это не сработает… За полгода-год-два, которые у тебя уйдут на работу над собой, в ее жизни может уже куча всего перемениться. Она может найти себе кого-то еще. Ты изменишься, и может быть, после проработок поймешь, что тебе никогда и не были нужны отношения с ней, и она тебе никогда не была нужна. И теперь ты хочешь вообще совершенно иного. Может быть, других отношений, а может быть, вообще никаких.

Я не знаю, что тебя ждет. Если ты хочешь отношений, то возможно, будет лучше пойти познакомиться с кем-нибудь другим. Всегда проще начинать с чистого листа. А потом, может быть, магическим образом, ваши пути с той девушкой еще пересекутся… 

Итак, подводим итоги. Какой план?

  1. Если ты хочешь просто не чувствовать себя виноватым, не извиняйся перед ней. Прорабатывайся.
  2. Если ты хочешь вернуть себе девушку, все равно прорабатывайся, чтобы прокачать свою осознанность. Возможно, на фоне возросшей осознанности желание отвалится.
  3. Если собрался извиняться, задай себе вопрос, есть ли тебе, за что извиниться, или это просто эго ищет способ вернуть себе былой комфорт.
    • Если извиняться не за что, не извиняйся перед ней.
    • Если извиниться есть за что, убедись, что ты кардинально изменился, прежде чем извиняться перед ней. Чтобы кардинально измениться, прорабатывайся.
  4. Если есть, за что извиниться, и ты радикально изменился, и все равно испытываешь желание возобновить связь с девушкой, тогда извиняйся.

Если твоя ситуация хоть в чем-то отличается от описанной в пункте 4, я настоятельно не рекомендую извиняться перед ней.

Как бы то ни было, действуй на свой страх и риск. Я не беру на себя ответственность за последствия твоих извинений. ?

Теперь про проработки. Как проработать тот ментальный материал, который ты выписал?

Для этого существуют различные техники. Я буду будить про ту, которой пользовался сам, и очень успешно. Техника называется Турбо-суслик.

Турбо-суслик — это очень мощная система проработки ментального материала, предназначенная для тотальная расчистки ума от мусора: твоих негативных эмоций, которые ты этого расписал, ограничивающих представлений и убеждений, моделей поведения, унаследованных из детства, комплексов, негативных установок и прочего мусора. Это как раз та техника, которая, при условии серьезной работы над собой на протяжении полугода-года, позволит тебе добиться очень серьезных изменений в своем восприятии, мышлении и реагировании и добиться неведомой тебе ранее свободы от своих внутренних ограничений.

Суть этой работы заключается в том, что ты указываешь своему подсознанию, какие травмирующие эпизоды или убеждения, установки и эмоции необходимо проработать, и оно прорабатывает их по заданным алгоритмам который ты получишь. Прелесть этой работы заключается в то, что она использует для работы само подсознание. Это позволяет тебе в очень сжатые сроки проработать огромное количество ментального материала, который ты сейчас, возможно, даже и не осознаешь.

Что тебя ждет после проработок? Понятия не имею…

Может быть, ты напишешь ей, и она вернется. Может быть, она не вернется. Может быть, найдешь себе кого-то нового, а может быть вообще решишь, что сейчас не время для отношений, и стоит заняться какими-то совершенно другими вещами.

В любом случае, когда пройдешь через проработки, морочить себе голову точно перестанешь.

Как извиниться перед девушкой

Хотя может показаться, что нет ничего сложнее, чем извиниться перед мужчиной, ситуация немного меняется, когда приходится извиняться перед женщиной.

Это трудно, потому что человек, который извиняется, — это мужчина, который, с точки зрения женщины, никогда не может допустить ошибку, а слова «извините» нет в его словаре.

Однако ситуация не безнадежна. Большим упрощением является тот факт, что женщины могут быть предсказуемыми. А на пальцах одной руки можно пересчитать жесты, которые производят на них впечатление, повышают их чувствительность и заставляют забыть обо всем, особенно если они испытывают все это со стороны мужчины. Поэтому человек, желающий искупить свою вину, должен использовать весь спектр возможностей, которые ему доступны.

Сам факт извинения очень важен. Женщины всегда удивлены и очарованы тем фактом, что мужчина чувствует себя виноватым, и извинения, которые они могут услышать от него, уже имеют большой успех. Однако, мужчина должен помнить, что само слово «извините», брошенное по случаю в длинной очереди в супермаркете или во время рекламного перерыва, определенно не будет принято.

Для женщин важны не только слова, но и жесты, и, более того, они, пожалуй, самое важное. Разговор, когда мужчина хочет извиниться перед ними, должен быть начат самим мужчиной. В конце концов, он был виноват, и покаяние должно исходить от него первым. Во время разговора вы должны честно объяснить всю ситуацию, которая привела к недоразумению, искренне извиниться и пообещать, что это больше не повторится.

Обычно, при небольших конфликтах, такого рода извинения работают. Однако бывают ситуации, когда одного «прости» недостаточно. Женщина ожидает поступков, а не слов. Тогда мужчине нужно немного потрудиться, и, конечно же, первым шагом будет успокоить женщину.

Здесь прекрасно работают подаренные цветы, желательно красные розы, которые являются символом любви и верности. Этот жест на самом деле показывает не только покаяние, но и готовность мужчины исправить то, что причинило вред женщине.

Подобные эффекты, как у цветов, будут давать сладости, плюшевые мишки, украшения или духи и все, что нравится вашему партнеру, но бывают исключительные ситуации, когда даже небольшие подарки не помогают. Тогда, без сомнения, мужчина должен стараться изо всех сил. Хорошей идеей было бы организовать романтические и приятные выходные за городом, заказав билет в кино на фильм, который ваш любимый человек хотел увидеть, или доставить ей другое удовольствие.

Никогда не извиняйся перед женщинами — владей своими действиями

Стоит ли извиняться перед своей девушкой? Когда женщины расстроены, возникает соблазн извиниться. Однако если вы попытаетесь извиниться, вы не сделаете ничего, чтобы продемонстрировать силу или повысить свою ценность.

Исследования в области разрешения конфликтов показали, что извинения часто сопровождаются потерей лица, уважением и статусом. Исследование, опубликованное в Европейском журнале социальной психологии , показало, что люди, которые отказываются извиняться, часто чувствуют себя лучше и лучше контролируют ситуацию.

Это не означает, что вы никогда и ни при каких обстоятельствах не должны извиняться перед своей девушкой. Если вы солгали, обманули или совершили какой-либо другой проступок, вполне нормально извиниться один раз и сообщить своей девушке, что вы не собирались причинять ей боль.

Безразличие важнее извинений

В подобных ситуациях всегда лучше сказать «Я извиняюсь», а не «Мне очень жаль», поскольку извинения делают человека более уязвимым по сравнению с менее раскаивающимся «Я извиняюсь».Если ваша девушка по-прежнему не принимает ваших извинений и продолжает называть вас «изменщиком», «ненадежным» или «лжецом», вы должны реагировать безразлично, чтобы не допустить, чтобы ситуация вышла из-под контроля.

В сфере привлекательности обман, ложь и нарушение обещаний не является преступлением. Однако повторное извинение за ошибки, которые были — правильно или неправильно — совершены в прошлом, является преступлением.

Если вы примете на себя мантию вечного апологета, вы не только заплатите цену за свои проступки сейчас, но и будете продолжать расплачиваться за свои проступки в будущем.

Все еще хочешь извиниться перед своей девушкой?

Исследования в области разрешения конфликтов показали, что люди, которые часто извиняются, с большей вероятностью будут наказаны, потому что их извинения рассматриваются как признание вины.   Одним из ключевых факторов, который необходимо учитывать, является то, как женщины воспринимают извиняющихся мужчин. Извиняющийся мужчина считается слабым и ненадежным. Если вы обманываете, или лжете, или совершаете какой-либо другой восхитительный грех, вы должны владеть своим поведением и действовать без извинений.

Твоя девушка будет наказывать тебя только до тех пор, пока ты позволяешь наказывать себя.

В тот момент, когда вы принимаете позицию «преодолеть это и двигаться дальше», женщина теряет способность наказывать вас. Она больше не может заставить вас чувствовать вину или раскаяние. Ее атака становится бесполезной, бессмысленным актом тщетности, который не служит никакой цели, кроме как укрепить ваше положение и выставить ее глупой.

Как извиниться перед девушкой? 9 способов снова завоевать ее доверие

При любом извинении слушатель обычно готов принять его, если считает, что это извинение искренне.Проблема в том, как мы определяем, искренен человек или нет. Все дело в том, как вас учили извиняться. Признать свою неправоту трудно, но я всегда делаю это, когда думаю, что не прав. Дело в том, что то, как я извиняюсь, не воспринимается как искреннее.

Я работаю над улучшением с извинениями и тем, что я узнал на данный момент. В течение многих лет, когда я разрешала семейные конфликты, мне пришло в голову, что мальчик и девочка совершенно по-разному относятся к оправданиям. И как бы просто это ни казалось, эти разные взгляды на отговорки значительно испортили многие свадьбы.

Короче говоря, большинство мужчин не умеют извиняться. В интимных отношениях эффективные отговорки могут быстро залечить случайную травму. Точно так же неэффективные оправдания — или полная несостоятельность оправданий — могут привести к непреднамеренной травме, которая будет воспринята как серьезная травма в отношениях.

Как извиниться перед любимой девушкой?

Для женщин извинения — это способ воссоединиться с кем-то, чьи чувства вы задели, даже непреднамеренно. Когда девушка получает комментарии о том, что что-то, что она сделала или не сделала, вызвало еще одно чувство обиды или обиды, она обычно быстро извиняется.Разрыва в отношениях избегают, и отношения продолжаются без помех. Ни женщина, которая предлагает, ни девушка, которая получает извинения, не считают ее необычной, а скорее рутинным аспектом отношений.

У мужчин отговорки совсем другие. Мужчины склонны рассматривать оправдания как унизительные и потерю лица. Эксперты по гендерной коммуникации заметили, что для мужчин вербальное общение связано с их заботой о том, как их статус воспринимается другими. Мужчины больше осознают влияние того, что они говорят, на то, как другие воспринимают их позицию власти или отсутствие власти.Таким образом, признание человеком того, что он сделал что-то не так, часто означает, что он чувствует себя униженным в глазах тех, кто слышит оправдания.

Таким образом, девушка извиняется за сохранение здоровых отношений и не испытывает чувства потери. Но когда мальчик извиняется, он испытывает чувство потери, даже унижения. Результатом этой разницы является то, что мужчины неохотно извиняются и во многих случаях не знают, как сделать искренние извинения.

Именно это отсутствие знаний я и пытаюсь решить здесь.Большинство женщин в парах, к которым я обращаюсь за посредником при разводе, жалуются, что их брак страдает от неизлечимой нехватки частной жизни. Женщины сообщают, что их мужья не могут или не хотят реагировать на их чувства. Они говорят, что склонность их мужа препятствовать, когда им предъявляют жалобу, заставляет их чувствовать себя отчужденными и отчужденными от него.

Кажется, что в большинстве современных браков женщина чаще всего злится на своего партнера. Девушки всегда выражают свой гнев по поводу совершенных мужем грехов, а также грехов бездействия.И самым распространенным грехом бездействия является его неумение извиниться, когда он обидел. Итак, вот несколько ключевых моментов для мужчин о том, как извиниться.

Как извиниться перед девушкой, которой ты разбил ей сердце?

Некоторые ключевые элементы подскажут вам, как извиниться перед девушкой. Так что читайте внимательно, я уверен, что это поможет вам, если вы хотите извиниться перед своей девушкой.

  1. Выразите раскаяние

Выражение раскаяния и сожаления — это то, как вы демонстрируете свою способность адекватно реагировать на их задетые чувства.Итак, вы говорите: «Я был неправ. Мне жаль, что я задел твои чувства, и я ужасно себя чувствую, что сделал что-то, что причинило тебе боль. (Это поможет вам здесь, если вы выглядите раскаявшимся.)

2. Признайте, что вы задели ее чувства:

Поймите, что ваш проступок задел его чувства и заставил его чувствовать себя оторванным от вас. Нельзя воссоединиться, не позаботившись о комнате чувств. Поэтому вы говорите: «Я был неправ, и мне жаль, что я задел ваши чувства». Опять же, вы не можете уйти, убегая и говоря: «Мне жаль, что ваши чувства задеты.Вы должны связать свой противоправный поступок с ее уязвленными чувствами.

3. Признание противоправного действия

Вы должны начать со слов: «Я был неправ, и мне очень жаль». Альтернативы этому признанию нет. Если вы скажете что-нибудь глупое, например: «Мне жаль, что вы подумали, что я был неправ», вы можете пощадить себя и не беспокоиться. Обхода нет. Ты был неправ, так что признай себя виновным и вперед.

4. Предложение о возмещении ущерба

Если вы не знаете, что может вам помочь, спросите его.— Что я могу сделать, чтобы догнать тебя? О конкретном акте раскаяния можно договориться, но важно выразить свою готовность что-то сделать, чтобы компенсировать его. Конечно, если вы взяли на себя обязательство что-то сделать, вам нужно это сделать, чтобы не сделать все усилия бесполезными.

5. Обратите внимание, чтобы не повторять

Это может быть сложно, особенно если вы рецидивист, но это выражение вашего признания необходимости исправления.«Я знаю, что иногда я бессердечен к тому, что вам нужно, но я сделаю все возможное, чтобы не делать этого снова». Если вы улыбнетесь в этот момент, вам придется вернуться и начать все сначала.

6. Просьба о прощении

Просьба о прощении — это действие, которое освобождает прощающего от гнева, поэтому просьба о прощении не так корыстна, как вы могли бы подумать. Простое «ты меня простишь?» Обычно этого достаточно, но если вы не хотите показаться высокомерным или если ваш поступок был особенно неприятным, вы можете сначала спросить: «Можете ли вы простить меня?»

7.Выражение сожаления

Этот язык обращается к эмоциям. Это означает, что мы знаем, что мы являемся причиной боли. «Извините, что резко выразился. Я знаю, что задел твои чувства, и мне очень жаль. Я надеюсь, что вы понимаете мои чувства прямо сейчас, когда я чувствую такое сожаление».

8. Принятие ответственности

Этот язык поясняет, что было не так. — Я был неправ, разговаривая с вами в таком тоне. Я не должен был так реагировать. Буду осторожен в следующий раз.

9. Возмещение ущерба

Возмещение ущерба заключается в том, как помириться. Обычно просьба соответствует языку любви этого человека. «Не могу поверить, что я так отреагировал. Пожалуйста, скажи мне, что я могу сделать, чтобы исправить это и сделать тебя счастливой».

Один из этих языков извинений (Очки) найдет у вас самый сильный отклик. Для меня это выражение сожаления. И, возможно, другой будет сильнее резонировать с вашим супругом. Теперь мы учимся извиняться на языках друг друга, а также проявлять благодать, принимая оправдания, которые не прозвучали на нашем любимом языке.

См. больше путеводителей по жизни на сайте «Быть ​​оптимистом»!

Вывод:

Еще кое-что, что я стараюсь практиковать, это никогда не говорить «извините… но», даже если с другой стороны было неправильное действие. Это «но» сводит на нет все извинения. Это попытка оправдать свое плохое поведение их плохим поведением. Это требует силы, мощи и смирения, но у вас всегда есть выбор в своих действиях. Будьте ответственны за владение p с вашей стороны.

По мере того, как вы становитесь лучше, вы будете чувствовать себя более комфортно, создавая свою последовательность для этих элементов и добавляя украшения, которые придают ей отпечаток вашей индивидуальности.Запомните это простое умение, и ваша домашняя жизнь станет еще более мирной.

Почему женщины слишком много извиняются и что говорить — и делать — вместо этого

Тейлор Свифт: «Мисс Американа» дебютировала на премьере кинофестиваля «Сандэнс» и получила признание критиков, прежде чем стать оригинальным биографическим документальным фильмом Netflix с самым высоким рейтингом.

Этот документальный фильм, получивший высокую оценку за «грубый и эмоционально откровенный» взгляд на жизнь певца, охватывает все: от сексуальных домогательств до политики и расстройств пищевого поведения.

В какой-то момент Свифт, заснятая сидящей в гостиной, откровенно рассказывает о своей борьбе за «депрограммирование женоненавистничества в собственном мозгу».

«Я стараюсь быть как можно более образованной в том, как уважать людей», — сказала она.

«Нет такого понятия, как шлюха, нет такого понятия, как сука, нет такого понятия, как начальство, есть только босс.

«Мы не хотим, чтобы нас осуждали за то, что мы мульти -ограненный.»

Свифт делает паузу, затем корчит лицо и извиняется.

«Извините, это была настоящая мыльница», — сказала она, прежде чем снова поправиться: «Почему я извинилась? Тьфу!»

За кадром слышно, как режиссер Лана Уилсон говорит: «Это потому, что мы обучены извиняться».

«Да, законно!» — в восторге Свифт.

«Мы такие: «Извините, я был громким?»

В моем собственном доме.

Который я купил.

С песнями, которые я написал.

О моей жизни.»

Несмотря на свои многочисленные успехи, Тейлор Свифт попала в ловушку извинений за то, что высказала свое мнение в своем новом документальном фильме. (Рейтер: Стив Маркус)

Это небольшой, но острый момент в 85-минутном документальном фильме, который, следует отметить, полностью посвящен Свифт, ее восхождению как исполнителю и ее борьбе за «использование всей силы». ее голоса».

Это делает Свифт мгновенно узнаваемой, но возникает вопрос — если она, при всем своем успехе и во время документального фильма о себе, извиняется за то, что поделилась своим мнением, как должны жить остальные?

Более того — как намекает Уилсон — говорить «извините» — это то, чему женщин учат делать?

Женщины используют извинения, чтобы смягчить свои действия

Короткий ответ: да, и это загадка, в которой женщины застряли со времен средневековья, по словам психолога Рэйчел Грин из Института эмоционального интеллекта.

«В Англии женщинам надевали на голову ужасное металлическое орудие за публичное выступление или за споры с мужьями, а затем шествовали по деревням», — сказала она.

«Это называлось Уздечка брани и предназначалось для унижения женщин.

«Невербально, это [отношение] передавалось из поколения в поколение.

«Даже сейчас нас будут штрафовать за высказывание или высказывание, и нас будут называть властными, агрессивными или стервами, тогда как мужчину назовут лидером.

Традиционно девочек воспитывают так, чтобы они ценили сопереживание выше «мужской» черты силы — это означает, что в ситуациях, когда требуется сила или настойчивость, женщины чувствуют необходимость смягчить свои действия извинениями.

Сопротивляйтесь высказываниям Извините, и попробуйте вместо этого сказать спасибо (Дэмиен Ларкинс)

«Некоторые женщины беспокоятся о том, чтобы задеть чувства других людей и обидеть их», сказала г-жа Грин.

они были воспитаны, их культурное происхождение, их религиозное происхождение, их тип личности и какую роль они играют.

«Однако, даже на высоких руководящих должностях я слышала, как женщины говорят: «Мне очень жаль…», тогда как мужчины на аналогичных должностях не сказали бы этого. или не завоевать уважение.»

‘Извините, можно мне сесть здесь?’

Понятие, которое затрагивают Свифт и Уилсон, — что мы воспитаны с мыслью о том, что женщине плохо, когда ее считают «начальницей», — означает, что женский язык приправлен такими уточнениями, как «Извините, вы не против подвинуться?» и «Извините, у меня еще один вопрос.»

«Некоторые женщины извиняются за то, за что им не нужно извиняться, [и] они извиняются так, как будто извиняются за себя», — сказала г-жа Грин.

«Я думаю мужчины гораздо реже извиняются». различные представления о том, какое поведение представляет собой извинение.

Проведя два отдельных исследования, Шуман и Росс обнаружили, что «женщины сообщали о большем количестве извинений, чем мужчины, но они также сообщали о совершении большего количества правонарушений».

«Этот вывод свидетельствует о том, что мужчины извиняются реже, чем женщины, потому что у них более высокий порог того, что представляет собой оскорбительное поведение», — написали они.

Проще говоря, женщины чаще думают, что поделиться мнением или попросить кого-то уйти с дороги — это повод для извинений; мужчин нет.

Женщины должны сопротивляться желанию извиниться за выполнение своей работы. (Прислано: Pexels)

Социолог Майя Йованович назвала подобную извиняющую риторику «убийцами уверенности».

«Извинения имеют значение, но если вы начинаете и заканчиваете свои предложения словами «извините», не удивляйтесь, если в конце дня от вашей уверенности ничего не останется», — сказала она на TEDx Talk по этой теме.

«Ты отдал это с каждым ненужным, бесполезным извинением.»

Женщины также могут подсознательно извиняться своими действиями и поведением.

«Я пошла на презентацию, где женщина, которая говорила о чем-то действительно важном, но все, что касалось ее тела, извинялась за то, что была там», — рассказала г-жа Грин.

«Она обхватила себя ногами, повисла на столе, втиснулась внутрь, извиняясь за то, что занимает место.

«Я рассказал ей, что я наблюдал, и она сказала, что чувствовала, что не видит имеют право быть там. Ее пригласили выступить! Но она пыталась сделать себя невидимой.

«Я никогда не видел, чтобы мужчина так делал.»

Так что женщины могут сделать вместо этого?

Такое электронное письмо кажется вам знакомым? (Изображение: Интернет-магазин Chrome)

Вместо того, чтобы использовать извините по умолчанию, г-жа Грин предложила сказать спасибо.

«Если на телефоне есть ожидание, скажите «Спасибо за ожидание», а не «Извините за ожидание» — что это даст!» — сказала мисс Грин.

«Вместо того, чтобы сказать «Извините за жалобу», вы могли бы сказать: «Спасибо, что выслушали».»

Если вам нужна дополнительная помощь, для пользователей Gmail есть также подключаемый модуль Google Chrome под названием «Просто не извиняйтесь». слова и фразы», ​​которые подрывают ваше сообщение, поэтому вы можете изменить свой язык, прежде чем нажать «Отправить».

Есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы перестать извиняться — вам просто нужно начать. (Unsplash: С уважением, СМИ)

, женщины должны перестать извиняться за свои достижения — аля Тейлор Свифт или женщина, на которую ссылалась мисс Грин.

Говорит Йованович: «Нам нужно признавать наши достижения.

«Нас приучили думать, что хвастливость не по-женски и не по-женски.

«Сопротивляйтесь желанию вставить самоуничижительную шутку или отклонить… комплимент, и просто примите это».

Небольшие изменения в вашем мышлении и языке означают, что когда извинения оправданы, они будут значить больше.

«Извиняться — это нормально, это может быть искренним, если ясно, за что вы извиняетесь», — сказала г-жа Грин, приводя примеры, например, когда вы причиняете кому-то боль или когда вы проявляете сочувствие, потому что кто-то скорбит.

«Просто незачем извиняться за себя, когда извиняться не за что.»

Как извиниться перед девушкой за отказ от ваших планов с ней

Comstock/Comstock/Getty Images

Отказ от планов, которые вы сделали со своей девушкой, — это почти гарантированный способ попасть в неприятную ситуацию. Чтобы смягчить потенциальный ущерб от ваших действий, вы должны принести эффективные и искренние извинения. Хотя извинения не могут исправить ваши действия, они продемонстрируют вашу заботу и привязанность к девушке, а также продемонстрируют ваше раскаяние.Извиняться часто бывает нелегко, но если все сделано правильно, это может иметь большое значение для исправления ошибки.

Элементы действенного и искреннего извинения

Шаг 1

Сделайте четкое заявление о раскаянии, сказав своей девушке, что вы сожалеете о том, что отказались от заранее подготовленных планов провести с ней время. Важно, чтобы вы четко и ясно заявили, о чем вы сожалеете и что вы действительно сожалеете. Не отклоняйтесь от темы, приводя причины или объяснения, так как это может быть воспринято как оправдание и подорвет искренность ваших извинений.Постарайтесь честно признать свою ошибку и выразить искреннее раскаяние.

Шаг 2

Попроси свою девушку простить тебя. Важно, чтобы вы не торопились на этом этапе извинения. Хотя вы, в конечном счете, хотите получить прощение от своей девушки, слишком раннее обращение с просьбой о прощении может сделать вашу просьбу о прощении легкомысленной или поспешной, и ваша девушка может подумать, что вы просто хотите, чтобы проблема была решена, или что вы не в полной мере понимаете, как вам больно. или расстроить ее.

Шаг 3

Сопереживайте чувствам своей девушки. Отказ от планов с кем-то может заставить ее чувствовать себя брошенной, забытой, проигнорированной или покинутой. Эффективное и искреннее извинение во многом будет зависеть от вашей способности понять, какие чувства вызвали у вашей девушки ваши действия. Сопереживая своей девушке, вы сможете адаптировать свои извинения именно к тому, что она чувствует в результате ваших действий. Когда вы извиняетесь, важно выразить не только то, что вы сделали неправильно, но и ваше понимание того, почему то, что вы сделали, было неправильным и как это способствовало оскорблению чувств вашей девушки.

Шаг 4

Предложение исправить свои действия. Если есть возможность перенести то же самое мероприятие, постарайтесь искренне выразить свою заинтересованность в этом. Если планы, от которых вы отказались, не могут быть перенесены, признайте, как это влияет на чувства вашей девушки, и спросите, есть ли какие-либо альтернативные планы, которые она хотела бы сделать с вами вместо этого. Будьте уверены, что вы не забросите и эти планы. Попросив кого-то простить вас за отказ от планов один раз или, по крайней мере, очень редко, вы с большей вероятностью увенчаетесь успехом, чем постоянно просить прощения из-за того, что постоянно отказываетесь от планов с вашей девушкой.

Как извиниться перед девушкой

Любые отношения, какими бы крепкими они ни были, будут иметь свою долю проблем и споров. Исследования в области гендерного общения показали, что извинения часто вызывают чрезмерное напряжение, даже если мужчина во всем остальном признает свою ошибку. В большинстве случаев извинение является и должно рассматриваться как позитивный способ возобновить диалог после ссоры. Извинения демонстрируют готовность быть уязвимыми по отношению друг к другу.Хотя иногда это может поначалу прикусить язык, искреннее и хорошо произнесенное извинение может означать разницу между продолжительной болью или сближением.

шагов

Метод 1 из 3: Психологическая подготовка

последние технические новости, глобальные технические новости ежедневно, технические новости сегодня, стартапы, технологии США, технологии Азии, технологии Китая, технологии ЕС, глобальные технологии, подробные обзоры электроники, 24-часовые технические новости, 24-часовые технические новости, лучшие мобильные приложения, технологии ежедневные новости, игровое оборудование, большие технические новости, полезные советы по технологиям, интервью с экспертами, репортажи о технологическом бизнесе, венчурное финансирование, язык программирования

Примите извинения как способ двигаться вперед. Неважно, за что вы извиняетесь, помните, что цель — помириться с девушкой и улучшить ваши отношения. По своей сути извинение — это эмоциональная уступка, которая может принести большую пользу, если ее правильно и искренне произнести.

  • Исследования неизменно показывают, что мужчинам гораздо труднее извиниться, чем женщинам. Если вы относите себя к тем, кому трудно извиниться, подход к этому поступку как к чисто практическому маневру (по крайней мере, поначалу) может помочь вам преодолеть этот первый горб.
Global Tech News Daily

Дайте себе время расслабиться. Если вам нужно извиниться перед девушкой, то вы, вероятно, тоже имеете дело с некоторой болью. Если вы осознаете, что чувствуете себя плохо в данный момент, вы должны сначала увидеть первые вещи и дать себе время, чтобы исцелиться. В зависимости от того, насколько плоха ситуация, это может означать минуты, часы или дни.

  • Однако не позволяйте себе слишком долго откладывать извинения. Молчание достаточно долго будет истолковано как отказ от извинений; что ты не жалеешь и не хочешь иметь с ней ничего общего.Опять же, интерпретация того, что считается «слишком длинным», будет зависеть от серьезности ситуации и силы отношений.
Global Tech News Daily

Понять, почему она расстроена. Если вы извиняетесь, не зная об этом или не зная, почему, это может сделать ситуацию еще хуже, чем если бы вы просто держали язык за зубами. Если вы поспешите извиниться, женщина обнаружит, что вы нечестны. Прежде чем извиниться, важно остановиться и подумать. Почему она расстроена? Возможно, другие факторы влияют на ее настроение? Насколько серьезна проблема?

  • Поставьте себя на место женщины.В то время как вы должны думать о том, что она чувствует, вы также должны представить себе, как она, в свою очередь, интерпретирует ваши действия. Если вы извиняетесь из-за того, что произошло, попробуйте проиграть это в своей голове. Отсюда, независимо от того, кто виноват, вы должны лучше понять, почему она расстроена.
  • Имейте в виду, что сопереживание тому, почему она расстроена, отличается от обязательного признания вины. Даже если вы не считаете, что сделали что-то плохое само по себе, здоровые отношения предполагают понимание того, откуда исходит другой человек.Даже если поначалу вы думаете, что причины, по которым она так себя чувствует, необоснованны или даже иррациональны, важно признать, что боль реальна.

Будьте искренними в своих извинениях. Если рассматриваемая проблема достаточно серьезна, женщина проанализирует ваши роды на возможные признаки подделки. Лучший способ убедиться, что ваше извинение будет воспринято именно так, как вы хотите, — это убедиться, что вы действительно имеете в виду это. Если вы думаете, что вам придется стиснуть зубы, когда вы извиняетесь, хорошей идеей будет отложить и подумать над извинениями еще немного или вообще обойтись без них.

  • Вы можете сильно разозлиться по тем же причинам, что и девушка. Это затруднит открыться ей. Если это так, дайте себе еще немного времени, чтобы расслабиться и дышать.

Метод 2 из 3: устные извинения

Дождитесь подходящего момента, чтобы извиниться Искусство извиняться отчасти зависит от правильного выбора времени. Вы бы никогда не захотели, чтобы кто-то извинялся перед вами, если вы смотрели фильм, не говоря уже о зубрежке в ночь перед важным экзаменом.Скорее, вам следует выждать время (в пределах разумного, заметьте) и дождаться возможности, когда девушка будет свободна и относительно расслаблена.

  • Опять же, вы не захотите слишком долго ждать, прежде чем приступить к извинениям. Если вы будете ждать слишком долго, девушка может расценить это как сознательное решение с вашей стороны не извиняться.

Торжественно подойдите к ней. То, как вы подойдете к девушке, чтобы извиниться лично, будет иметь большое влияние на то, будут ли извинения приняты.Подойдите к ней тихо и спокойно. Не позволяйте себе отвлекаться ни на что другое; ваше извинение должно занять все ваше внимание. Приближаясь, обязательно установите постоянный зрительный контакт. Не улыбайтесь слишком много и не ведите себя слишком раскованно; Вы хотите сказать ей своим языком тела, что признаете серьезность ситуации.

  • Вопрос подхода проще, если вы извиняетесь по текстовому сообщению или по телефону, хотя вы должны помнить, что извинения будут наиболее эффективными и утвердительными только в том случае, если они сделаны лично.
  • Если вы не в том положении, чтобы легко столкнуться с ней, попросите ее встретиться. Пусть ваше приглашение будет простым и содержательным, но дайте ей основания полагать, что причина, по которой вы встречаетесь, состоит в том, чтобы дать вам возможность извиниться. Если она сейчас слишком зла, дайте ей время; надеюсь, она придет и даст вам возможность признаться.

Скажи ей, что тебе жаль. Прежде чем вы начнете что-то еще, вы должны с самого начала сообщить ей, что вам жаль.Если вы попытаетесь объяснить, почему вы сожалеете, прежде чем она действительно поймет, что вы извиняетесь, она может воспринять это как приглашение к спору. Как только вы подошли к ней, не торопитесь сказать ей, что вы сожалеете. Любое объяснение может отложиться до тех пор, пока вы не изложите основную мысль. Быть прямолинейным на бумаге звучит легко, но когда эмоции вспыхивают с обеих сторон, может быть трудно понять это до конца. Не позволяйте себе слишком заморачиваться по этому поводу; при необходимости напомните себе, что это шаг в процессе восстановления связи.

  • Ваше извинение не должно быть подробным; на самом деле, вероятно, будет лучше, если вы будете говорить как можно проще. Здесь не нужно быть поэтичным или расчетливым; просто скажи «прости». Чем сложнее вы будете, тем выше вероятность того, что извинения будут неверно истолкованы как нечто иное.

Проявите сочувствие. Что-то такое простое, как «Извини», будет иметь большее значение, чем вы думаете, но этого будет недостаточно для более серьезных вещей.После того, как вы начали разговор таким образом, пришло время более подробно остановиться на том, почему вы сожалеете и как вы понимаете, что она чувствует. Если разговор перерастет в более уравновешенный разговор и обвинение не будет односторонним, вы можете воспользоваться возможностью, чтобы выразить некоторые свои чувства в рамках процесса исцеления, но только после того, как будете знать, что извинения приняты.

  • Например, в качестве общего шаблона вы можете сказать: «Я очень сожалею о том, что сделал. В то время я был очень эгоистичным, и то, как я вижу, как это повлияло на тебя, заставило меня понять, насколько это было плохо.Я знаю, что не могу исправить то, что произошло, но я хочу, чтобы вы знали, что я хочу вернуть это назад, и я не позволю этому повториться».

Дайте ей возможность ответить. Мелкие обиды, вероятно, не стоят того, чтобы слишком суетиться, но более серьезные проблемы, вероятно, вызовут ответ на ваши извинения. Как только вы выложите все свои карты на стол, может наступить время, чтобы она рассказала вам о своих чувствах. Смотрите ей в глаза, сохраняйте спокойствие, что бы вы ни делали, и анализируйте все, что она говорит.Даже если то, что она говорит, вас злит, постарайтесь ей сопереживать; она может все еще злиться из-за того, что произошло, и это может придать ее реакции на вас менее чем приятный оттенок.

Обними ее. Устное извинение часто лучше всего сопровождается каким-либо физическим подтверждением. Независимо от того, в каких отношениях вы состоите, объятия почти всегда уместны. Объятие в конце вашего извинения даст женщине физическую демонстрацию того, что вы чувствуете, и ее принятие вашего объятия предложит вам обоим некоторое завершение.

Примите меры для предотвращения инцидентов в будущем. Извинения — это просто слова, если их не принять близко к сердцу. Если вы извиняетесь за что-то, что вы сделали, постарайтесь предотвратить это в будущем. Делать что-то, чтобы решить проблему под рукой, имеет два преимущества; во-первых, это практически снизит шансы повторения ситуации, а во-вторых, она увидит, как вы извиняетесь в реальных действиях. Если у вас есть привычка смывать извинения после того, как вы их принесете, вам будет гораздо труднее добиться того, чтобы ваши извинения были приняты в будущем.

  • Например, если вы постоянно извиняетесь за опоздание, заведите будильник на десять минут раньше обычного. Это сделает ваши действия более оперативными, а значит, снизит риск повторного опоздания. Сообщив девушке о предпринятых вами шагах, вы докажете ей, что ваши извинения были искренними.

Способ 3 из 3: извинения невербально

Напишите письмо с извинениями. Написанные от руки извинения — лучший невербальный способ извиниться.Длина и тон вашего сообщения будут во многом зависеть от серьезности и причины сообщения. Забыть о дне рождения — это совсем другое дело, чем, например, жестокое обращение или неверность. Однако важно, чтобы вы писали от души. Откажитесь от формального письма; напишите, что вы чувствуете, и дайте девушке понять, что вы сожалеете в первых двух предложениях.

  • Наличие сердечка внизу символизирует теплоту и может быть уместно, если у вас романтические отношения с девушкой.
  • В этом случае важно написать его от руки. Письмо с извинениями ничего не значит, если оно не подкреплено личным прикосновением и уязвимостью. Скрыть эмоции за компьютером гораздо проще. Тем не менее, для мелких вопросов также может подойти быстрая электронная почта или мгновенное сообщение.

Возместить ущерб позитивными действиями. Если вы сделали что-то, что задело чувства девушки, сделать что-то, чтобы впоследствии она почувствовала себя хорошо, — это хороший способ исправить прошлые ошибки.То, как вы с ней замираетесь, потенциально разнообразно и уникально, как и сами отношения. Если вы можете думать о некоторых вещах, которые интересуют девушку, вы должны думать о них как о потенциальных возможностях все исправить. Если вы не можете придумать что-то конкретное, найдется немного женщин, которым не нравится массаж спины или приготовленный для них ужин. Это не должно быть чем-то слишком сложным; простой жест может многое сказать о чувствах человека.

Сделайте пожертвование от ее имени. Более формальный способ извиниться перед женщиной может принять форму пожертвования от ее имени. Хотя это, вероятно, подходит только для менее серьезных или личных проблем, на самом деле извинение может иметь больший вес, когда к нему прикреплен знак доллара. Конечно, давать кому-то деньги будет восприниматься как грязная взятка, поэтому пожертвование на благотворительность будет нести благие намерения без какого-либо грязного подтекста.

  • Пожертвования, какими бы небольшими они ни были, должны сопровождаться конкретным заявлением, почему вы их делаете.Объясните девушке, что вы делаете это пожертвование, чтобы повлиять на позитивные изменения в мире из-за ваших извинений, давая борьбе, которую вы имели альтруистическую пользу для мира. Благотворительность помогает миру, и с ней практически невозможно поспорить.

Видео. При использовании этой службы некоторая информация может передаваться на YouTube.

Предупреждения

  • Нет никакой гарантии, что ваши извинения будут приняты. Если вам отказали по какой-то причине, это может быть потому, что вы не дали ей достаточно времени, чтобы успокоиться.В худшем случае мосты с ней могут быть сожжены навсегда. Если это произойдет, сделайте все возможное, чтобы справиться с потерей этого человека в вашей жизни, и постарайтесь извлечь уроки из этого опыта. Жизнь — это череда приветствий и прощаний, и вы можете использовать этот опыт, чтобы убедиться, что подобные вещи не повторятся в будущем. Спасибо! Полезно 15 Бесполезно 5
Новости по теме
  • Как сделать только аудиозвонки FaceTime

    Вам нужно позвонить кому-то по FaceTime, но вы хотите сделать это без живого видеочата? Кто знает, может быть, у вас плохой день, плохой сигнал или вы просто не хотите, чтобы вас видели/видели в данный момент.Причины не имеют значения, важно …
    См. Подробности: Как совершать звонки FaceTime только со звуком
  • Бабушку, которая умерла в больнице после того, как семье отказали во въезде, вспоминают как «удивительную» женщину

  • Как получать удовольствие от написания историй

    Те, кто только начинает писать, могут обнаружить, что волнение от письма быстро угасает.С этой проблемой могут столкнуться даже опытные авторы. Существует множество способов сделать письмо более приятным, но некоторые из них требуют больше времени, чем другие. Этот wikiHow даст вам несколько советов по …
    См. Подробности: Как получать удовольствие от написания историй
  • Очень дорогой вариант принца Эндрю в деле о сексуальном насилии, возбужденном Вирджинией Джуффре

  • Возвращаются ли бывшие после свидания с кем-то другим? Когда протянуть руку помощи, а когда прекратить контакт

  • Как перезагрузить компьютер с помощью клавиатуры

    Если вы не можете использовать мышь или трекпад на своем компьютере, вы все равно можете перезагрузить свой ПК или Mac, используя только клавиатуру.Сочетания клавиш, такие как Alt + F4 для Windows и Control + Eject для macOS, могут действительно пригодиться, когда другие параметры ввода недоступны. …
    См. Подробности: Как перезагрузить компьютер с помощью клавиатуры
  • Как часто нужно писать сообщения после первого свидания? Правила того, как долго ждать и что писать

  • Вспышка Covid-19 Omicron: свадьба состоялась как раз в тот момент, когда Новая Зеландия вернулась к красному уровню опасности

  • Hey Bestie: Как я могу помешать моему бывшему использовать мои сексты против меня?

    Сказочная свадьба пары Вайкато состоялась всего за несколько часов после вчерашнего объявления о том, что Новая Зеландия возвращается на красный свет светофора.Всего за несколько часов после предупреждения пара Вайкато Стеф и Дэнион Кунин поженились прошлой ночью. Клятвы были написаны на …
    См. Подробности: Эй, лучшая подружка: как я могу помешать моему бывшему использовать мои сексты против меня?
  • Как реагировать, когда рекрутер связывается с вами: 3 шаблона электронной почты и ключевые советы

    Сказочная свадьба пары Вайкато состоялась всего за несколько часов после вчерашнего объявления о том, что Новая Зеландия возвращается на красный свет светофора.Всего за несколько часов после предупреждения пара Вайкато Стеф и Дэнион Кунин поженились прошлой ночью. Клятвы были написаны на …
    См. Подробности: Как реагировать, когда рекрутер связывается с вами: 3 шаблона электронной почты и ключевые советы
  • Как отправить открытку

    Сказочная свадьба пары Вайкато состоялась всего за несколько часов после вчерашнего объявления о том, что Новая Зеландия возвращается на красный свет светофора.Всего за несколько часов после предупреждения пара Вайкато Стеф и Дэнион Кунин поженились прошлой ночью. Клятвы были написаны на …
    См. Подробности: Как отправить открытку по почте
  • Как обратиться к абонентскому ящику

    Сказочная свадьба пары Вайкато состоялась всего за несколько часов после вчерашнего объявления о том, что Новая Зеландия возвращается на красный свет светофора.Всего за несколько часов после предупреждения пара Вайкато Стеф и Дэнион Кунин поженились прошлой ночью. Клятвы были написаны на …
    См. Подробности: Как обратиться к почтовому ящику
  • Как подготовить и использовать клубнику

    Сказочная свадьба пары Вайкато состоялась всего за несколько часов после вчерашнего объявления о том, что Новая Зеландия возвращается на красный свет светофора.Всего за несколько часов после предупреждения пара Вайкато Стеф и Дэнион Кунин поженились прошлой ночью. Клятвы были написаны на …
    См. Подробности: Как подготовить и использовать клубнику
  • Женщина поделилась забавным моментом, когда бойфренд принял ее положительный тест на беременность за тест на Covid

ДРУГИЕ НОВОСТИ

Переход от прошлых отношений может быть грубым и эмоциональным, независимо от того, были ли вы тем, кто закончил их.Но на волне всех этих эмоций, позволив … Читать дальше » Ваш парень болен, и вы не можете быть рядом с ним, чтобы помочь? Может быть трудно придумать, как заставить его чувствовать себя лучше, когда вы далеко… Читать дальше » © Предоставлено Space Художественное изображение полностью развернутого космического телескопа Джеймса Уэбба, который завершает работу и выходит на орбиту вокруг L2.Сегодняшний день: Почти месяц … Читать дальше » Видео, полученное The Guardian, на котором видно, как египетские полицейские пытают задержанных в полицейском участке Каира, подтверждает степень способности офицеров применять насилие к … Прочитайте больше » Samsung в пятницу подтвердила, что запуск Galaxy S22 состоится в феврале, не раскрывая фактическую дату события Unpacked. Утечки говорят, что виртуальное шоу состоится 8 февраля … Читать дальше » © Предоставлено Крисом Эггерсом Крис Эггерс в дни своей службы в полиции Сан-Франциско.Предоставлено Крисом Эггерсом 39-летний Крис Эггерс был офицером полицейского управления Сан-Франциско … Читать дальше » © Предоставлено Shape Getty Images Проблемы с ловлей некоторых zzz? Может, в последнее время ты плохо спишь? В любом случае, пора что-то с этим делать.«Количество сна равно … Читать дальше » На прошлой неделе «Ливерпуль» забронировал себе место на «Уэмбли», обыграв «Арсенал» на «Эмирейтс» с общим счетом 2:0. Финал, который состоится в следующем месяце в воскресенье, 26 февраля … Читать дальше » «Вест Бромвич Альбион» будет стремиться укрепить свои позиции в зоне плей-офф чемпионата, когда примет «Престон Норт Энд».Изначально матч должен был состояться … Читать дальше » Когда вы думаете о том, чтобы начать сначала, что вы представляете? Что бы это ни было, все, что нужно, чтобы начать новое начинание, — это смелость попробовать — иногда под новым … Читать дальше » У легенды футбола Кенни Даглиша есть карта ICON в FIFA 22, и у нас есть все подробности, которые вам нужно знать, чтобы разблокировать его карту FIFA 22 FUT Prime Icon… Прочитайте больше » У легенды португальского футбола Луиша Фигу есть карта ICON в FIFA 22, и у нас есть все подробности, которые вам нужно знать, чтобы разблокировать его FIFA 22 FUT Prime Icon … Читать дальше » Скорее всего, в вашем наборе для макияжа уже есть любимая подводка для глаз — будь то острая жидкая ручка, мягкая краска для век или точный карандаш.Есть большая вероятность, что вы отточили … Читать дальше » Менеджер «Ливерпуля» Юрген Клопп придерживается того же мышления, что и босс «Манчестер Сити» Хосеп Гвардиола в чемпионской гонке. Просто продолжай выигрывать. «Сити» выиграл серию из 12 игр… Прочитайте больше » © Предоставлено Dot Esports Отставание, пожалуй, самое худшее, что может случиться с вами, когда вы играете в Super Smash Bros. Ultimate онлайн. Медленное соединение часто является разницей … Читать дальше » После относительно медленного начала постсезона в эти выходные НФЛ провела четыре невероятных игры раунда дивизиона.Если это какой-то признак того, что грядет, фанаты собираются … Читать дальше » © Предоставлено The Signal Калебом Люнеттой, старшим штатным сотрудником Signal Еще раз наступило время года, когда украшения сняты, дерево … Прочитайте больше » © Предоставлено Motoring Research Замерзшие дворники Если в вашем автомобиле нет обогрева ветрового стекла, использование скребка для льда является стандартной практикой в ​​морозное утро. Но что, если вы найдете … Читать дальше » © Предоставлено GamePur Nomad — один из последних операторов, которых вы разблокируете в Rainbow Six Extraction, но за него определенно стоит поиграть.С возможностью просмотра… Читать дальше » © Предоставлено TheWrap. Это так популярно… Прочитайте больше » © Предоставлено Ravens Wire В настоящее время у «Балтиморских воронов» должно быть 10 выборов на драфте НФЛ 2022 года. У них есть много потребностей, которые были … Читать дальше » © Предоставлено CBS Sports Через 3 четверти Болельщики, безусловно, не прогадали, поскольку «Миннесота Тимбервулвз» и «Бруклин Нетс» набрали 197 очков за три четверти… Прочитайте больше » © Предоставлено GamePur Когда дело доходит до запрета зоны в Rainbow Six Extraction, никто не делает этого так, как Gridlock. Родом из Австралии, Гридлок — королева холдинга … Читать дальше » © Предоставлено GamePur Что может быть лучше пистолета для уничтожения архей в Rainbow Six: Извлечение? Ну, по словам бразильского оператора Capitao, это арбалет.Capitao очень похож … Читать дальше » © Предоставлено CBS Sports Через 3 четверти И «Филадельфия Сиксерс», и «Сан-Антонио Спёрс» потерпели поражение в своих предыдущих соревнованиях, но «Сиксерс» ближе к победе … Читать дальше » Сказочная свадьба пары Вайкато состоялась всего за несколько часов после вчерашнего объявления о том, что Новая Зеландия возвращается на красный свет светофора.Всего лишь … Читать дальше » © Предоставлено CinemaBlend Драко Малфой в Гарри Поттере. Я собираюсь быть на 100% честным прямо сейчас — когда я был маленьким ребенком, я был без ума от … Читать дальше » © Предоставлено CBS Sports Через 3 четверти Ожидалось, что «Портленд Трэйл Блэйзерс» возьмет «L» в этом, но пока это не соответствует сценарию…. Прочитайте больше » © Предоставлено CBS Sports Через 3 четверти Распределение очков против Орландо Мэджик, но пока очки на их стороне. Три четверти в и их … Читать дальше » Оглавление Питание для похудения Овощи и протеиновый порошок для похудения Подсчет макросов, а не калорий для похудения Подумайте о натуральных средствах, подавляющих аппетит… Прочитайте больше » Ваша девушка значит для вас абсолютный мир, но как вы даете ей понять это? Может быть, вы знаете друг друга много лет или только начали встречаться. … Прочитайте больше » Как и любая другая форма ухода за домашними животными, разведение рыб приносит удовлетворение, но требует работы, заботы и приверженности делу.Как и любая другая форма ухода за домашними животными, содержание рыбы приносит удовлетворение, но требует … Читать дальше » Суть неверности заключается в том, что в отношениях нарушается доверие, и не имеет значения, какую форму оно принимает — физическую, эмоциональную или финансовую, — это одно из … Прочитайте больше » © Предоставлено Sports Illustrated В свои 44 года Брэди, только что закончивший свой 22-й сезон, мог решить раз и навсегда назвать это карьерой. Посмотреть … Читать дальше » © Предоставлено Dot Esports С Yu-Gi-Oh! Master Duel, у игроков есть доступ к более чем 10 000 карт и множеству способов дуэли на специальной цифровой платформе.Это означает, что тысячи … Читать дальше » © Предоставлено Dot Esports Поклонники задали несколько вопросов о Yu-Gi-Oh! Master Duel до его запуска. Большинство из них вращались вокруг того, как игра будет обрабатывать свои методы сбора с помощью … Читать дальше » © Предоставлено Texans Wire texans-draft-houston-upgrade-secondary-2022 В 2022 году Хьюстонским техасцам повсюду нужна помощь.Одна из областей, где техасцы могут мгновенно повысить свой уровень с двумя пиками в НФЛ 2022 года … Читать дальше » © Предоставлено CBS Sports 20 марта 2019 г.; Солт-Лейк-Сити, Юта, США; Общий вид баскетбольного мяча, приближающегося к кольцу и сетке перед первым раундом… Прочитайте больше » «Эвертон» начинает жизнь после Рафы Бенитеса с визитом другого великого экс-«Ливерпуля», когда Стивен Джеррард ведет «Астон Виллу» в Гудисон-Парк для ранней субботней игры (смотрите в прямом эфире, 7:30 утра … Читать дальше » «Челси» надеется выиграть пятый матч подряд у лондонского «Тоттенхэма» впервые с 2002 года, когда в воскресенье на «Стэмфорд Бридж» «Челси» принимал «шпор» (смотрите прямую трансляцию, 11:30 по восточному времени… Прочитайте больше »

Что можно и чего нельзя делать женщинам, говорящим «извините» на рабочем месте

Вы, вероятно, слышали или даже наблюдали, что женщины чаще извиняются на работе, даже если извинения не заслуживают. Одно исследование, проведенное в 2010 году, показало, что при рассмотрении частоты извинений по отношению к количеству правонарушений мужчины и женщины одинаково охотно извинялись, когда считали, что им необходимо исправить проступок.Но в целом исследование показало, что женщины склонны больше извиняться.

Как коуч, помогающий лидерам общаться уверенно, я заметила, что, хотя многие женщины считают извинения проявлением уважения, это может непреднамеренно сделать их менее уверенными в себе. Например, я заметила, что некоторые женщины извиняются, если бросают вызов мыслям других или причиняют кому-то неудобство своей просьбой. Заманчиво полагать, что извинения смягчают удар сложного сообщения, но иногда они действительно могут уменьшить его воздействие.Это может стоить вам уважения и авторитета среди коллег, лидеров и сотрудников. Он может предложить другим бросить вызов вашему мнению и запросам. В результате, пытаясь быть просто вежливым, ненужные извинения могут стоить некоторым женщинам-профессионалам их влияния.

За время работы тренером я узнала несколько способов помочь женщинам разобраться в этом сложном вопросе, с которым многие сталкиваются. Вот четыре основных правила извинений на рабочем месте:

Искренне извинись.

«Извините» оказывает потрясающее воздействие на тех, кто этого заслуживает. Когда лидер совершает ошибку, извинения необходимы для поддержания доверия и уважения. Поверхностные извинения не помогут. Лидеры обязаны перед теми, кого это затронуло, признать ошибку и то, какую роль они сыграли, в конечном итоге владея результатом. Извинение не может быть пустым «извините», оно должно быть искренним признанием любого проступка. И мужчины, и женщины должны извиниться в таких ситуациях, если они хотят сохранить влияние на своем руководящем посту.

Совет: если вы совершили ошибку, признайте ее. Установите зрительный контакт и скажите: «Прости». Длинные объяснения не нужны. Доброта и смирение помогут другим признать вашу искренность.

Извинись, если ошибка была твоей.

Некоторые сценарии требуют извинений. Ключ в том, чтобы определить, какую роль вы сыграли в ошибке. Допустим, сотрудник потратил значительное количество времени на работу над проектом, но ему не хватало ключевого компонента.Как лидер, необходимо указать на ошибку и запросить доработку по мере необходимости. Женщины нередко чувствуют себя виноватыми на работе (часто по разным причинам). Чтобы смягчить плохие новости, я видел, что многие приносят необоснованные извинения только за то, что отправили сотрудника обратно, чтобы исправить свою работу. Если ошибку нужно исправить, извинения не нужны. Вместо этого это может показаться неискренним и неправдоподобным.

В этом же сценарии необходимо принести извинения, если лидер признает, что он не смог четко сообщить о своих ожиданиях или не упомянул требования о необходимости знать, которые вызвали ошибку.Это когда извинения имеют решающее значение для поддержания уважения и влияния. Без этого сотрудники разочаровываются и обижаются.

Совет по выполнению: Будьте ясны и кратки в своем запросе на доработку. Не болтай. Просто перейдите к сути и сообщите о запрошенных изменениях. Полностью предотвратите ситуацию, четко сообщив о своих ожиданиях в самом начале. Найдите время, чтобы часто проверять, отвечать на вопросы и следить за тем, чтобы все оставались сосредоточенными на цели.

Не извиняйтесь за сложные идеи.

Везде на рабочем месте мужчины и женщины профессионально обсуждают идеи, пытаясь улучшить и внедрить новшества в свой бизнес. Бросать вызов убеждениям другого человека не грубо; необходимо выйти за рамки статус-кво. К сожалению, многие женщины используют «извините» не столько как извинение, сколько как вежливый способ вставить свои идеи в разговор. Как часто вы слышали, как женщина оспаривает идею другого человека, говоря: «Извините, но я не согласна» или «Извините, что перебиваю, но у меня есть другая идея.

Чего тут жалеть? Ожидается несогласие или уважительный вызов другим. Извинения за такое поведение не только не нужны; это кажется неискренним. В этом случае «извините» — просто слово-заполнитель, занимающее место в разговоре, но не представляющее ценности.

Совет к исполнению: если вы хотите высказать свои идеи или бросить вызов взглядам других, дождитесь своей очереди. Слушайте говорящего внимательно и внимательно. Когда возникает пауза, говорите громче. Будьте кратки и четко формулируйте свое мнение или идею.Следите за своим языком тела. Сядьте прямо, установите зрительный контакт и вежливо заявите о себе, не перебивая. По моему опыту, другие увидят вашу уверенность и будут более охотно действовать в соответствии с вашими словами.

Не извиняйтесь за сочувствие.

Когда вы слышите о борьбе или тяготах других, вполне нормально сопереживать или сочувствовать их положению. Слушайте внимательно и уделяйте им все свое внимание. Задавайте вопросы, чтобы лучше понять и увидеть, где нужна ваша помощь.Извинения за их ситуацию не требуются, если вы не были правонарушителем. Слова «извините» могут уменьшить вес вашего извинения. Вместо этого признайте их ситуацию и выслушайте их полностью. Я обнаружил, что намеренное выслушивание имеет больший вес, чем бессмысленные извинения.

Совет к выполнению: Слушайте внимательно. Установите зрительный контакт таким образом, чтобы продемонстрировать свое желание услышать и понять говорящего. Задавайте вопросы, чтобы прояснить разговор, и кивайте, чтобы продемонстрировать свое понимание.Повторите говорящему свое перефразированное понимание его утверждений. Если вы можете предложить помощь, сделайте это. Если вы не уверены, что им нужна помощь, спросите. Доброе, внимательное ухо и нежные жесты резонируют громче, чем искусственные извинения.

Женщины, извините, если допустили ошибку. В противном случае сохраните его. Не умаляйте силу этих двух слов, злоупотребляя ими в ситуациях, когда они не нужны. Вежливость и профессионализм, демонстрируемые вашими действиями, языком тела, умением слушать и сильными коммуникативными навыками, заслуживают влияния на рабочем месте и не требуют извинений.

.