Как быть общительным: 10 советов, как стать общительным и харизматичным

Содержание

10 советов, как стать общительным и харизматичным

Дата публикации . Опубликовано в Характер

Часто можно встретиться с людьми, которые обладают каким-то невероятным шармом. Они без стеснения могут заговорить с незнакомым человеком и поддержать любую тему в разговоре. Такие люди могут не иметь эффектной внешности, но при этом быть очень привлекательными и притягивать к себе людей. Как у них это получается и в чем секрет их харизмы? На самом деле, никакого секрета нет, и стать харизматичным и общительным может каждый человек, если только поработает над собой и избавится от всего лишнего, что его сковывает. Давайте рассмотрим 10 советов, которые помогут стать общительным человеком и развить харизму. 

1. Полюбите самого себя.

Как часто мы слышим эту простую истину и соглашаемся с ней. Но, на практике многие люди так и не научились любить себя. Кто-то просто этого не замечает. Мы думаем, что любовь нужна нашим близким – братьям, сестрам, детям, родителям, друзьям. Но, прежде всего любовь нужна нам самим. И в этом нет ничего эгоистичного, ведь невозможно дарить любовь другим, не отдавая ее себе. Любовь к себе снимает наши внутренние, психологические блокировки и позволяет личности раскрываться полностью. Все мы внутри свободные, общительные и открытые, но лишь закрытое сердце не дает нам все это выпустить наружу. Поэтому, откройте свое сердце и позвольте ему изливать любовь, прежде всего, к вам самим, и тогда много изменится не только в вашем характере и отношениях с окружающими людьми, но и во всех сферах жизни! 

2. Развивайте самооценку.

То, как мы себя ведем и проявляем в обществе, показывает, как мы сами себя оцениваем и воспринимаем. Поэтому, чтобы стать обаятельным, раскованным и общительным человеком, нужно освободить свое сознание от сковывающих его комплексов и заниженной самооценки. Важно, прежде всего, разрешить себе быть такими, какие мы есть на самом деле – это первый шаг к поднятию самооценки. Научиться воспринимать себя без иллюзий не просто, ведь все мы хотим стать лучше, и это нормальное желание. Но, без принятия не будет роста, поэтому стоит приложить усилия.

3. Чаще общайтесь.

Конечно же, совет может показаться банальным, но на самом деле он достаточно эффективен. Чтобы стать общительным, нужно просто ежедневно практиковать и оттачивать свои коммуникационные навыки. Благодаря ежедневным практикам смогут измениться ваши коммуникационные привычки, и вы будете с каждым разом все увереннее чувствовать себя в обществе. 

4. Научитесь проявлять инициативу.

Как правило, общительные и харизматичные люди отличаются способностью первыми заводить знакомства, начинать разговор. Способность проявлять инициативу, не стесняясь предлагать и продвигать свои идеи, озвучивать мнения – это не врожденный навык, а умение, которое люди приобретают постепенно. Чтобы этому научиться, нужно освободить свои мысли от предрассудков и позволить себе открыто говорить и делать то, что вам хочется. Инициативность поможет вам не только стать обаятельным и общительным, но также пригодится во многих других сферах жизни. Инициативность открывает двери в другую, лучшую жизнь, возводит вас на новые ступени в карьерной лестнице, открывает горизонты, которые раньше казались недостижимыми. 

5. Учитесь контролировать эмоции.

Каждый контакт с окружающими людьми не может пройти для нас бесследно – он вызывает в нас различные эмоциональные реакции. Иногда общение с человеком может спровоцировать вспышку гнева, а в других случаях наоборот – запустить ощущение радости и счастья. Но, эмоциональная составляющая общения – это не главное, и при умелом управлении своими чувствами, вы сможете избавиться от многих препятствий на пути к построению хороших отношений. Человек, умеющий управлять своими эмоциями, всегда и в любой ситуации чувствует себя уверено и комфортно, а это главное для общительного человека, который обладает магнетизмом и обаянием. 

6. Учитесь видеть больше! 

Многим людям не дает раскрыться их неуверенность. Поэтому, они стараются меньше общаться и проявлять себя в окружении людей. Мысли о том, что подумают, скажут, как отнесутся, хотя и являются абсолютно нормальными, но все же очень мешают жить полноценной жизнью. Конечно же, есть масса других способов побороть неуверенность, но этот один из самых интересных. Вам нужно просто научиться видеть и слышать больше, чем окружающие люди говорят и показывают. Изучите основы психологии, получите навыки различения жестов, мимики, развивайтесь в этом направлении, тренируйте свою интуицию. Вы сможете видеть и знать намного больше об окружающих людях. Ведь с такими навыками вы сможете видеть  то, что они прячут под своими масками, пусть даже и бессознательно. Это позволит вам чувствовать себя в обществе гораздо увереннее. 

7. Развивайтесь.

Сложно быть общительным человеком и обладать обаянием, если не хватает знаний и навыков для поддержания разговора. Поэтому, чтобы вы могли в любом обществе чувствовать себя свободно и уверенно, и всегда вставить свою реплику, вам нужно ежедневно пополнять свои запасы знаний и развивать коммуникационные навыки. Непрестанно развивайтесь, никогда не останавливайтесь на этом пути, и вы пожнете хорошие плоды не только в сфере социальных отношений, но и в других. 

8. Излучайте позитив.

Обаятельные, харизматичные люди – они как яркая лампочка в темной комнате. Как только такой человек появляется на горизонте, все сразу же обращают на него внимание. Но, так происходит не из-за того, что он выглядит вызывающе, или ведет себя каким-то странным образом. Нет, весь секрет кроется в его энергетике. Харизматичные люди просто излучают позитивную энергетику, и это притягивает к ним окружающих. Такого эффекта нельзя добиться какими-то внешними отличиями или набором действий – нужно измениться изнутри. Чтобы излучать позитив и дарить его людям, необходимо самому быть переполненным такой энергией. Поэтому, нужно научиться избавляться от негатива, регулярно чистить свою душу и мозг от него. Вместо этого, практикуйте позитивное мышление, откройте свое сердце и позвольте той любви, которая живет в нем, выйти наружу. 

9. Будьте внимательным слушателем. 

Общение подразумевает не только процесс говорения, но и слушанье. А умение внимательно выслушать собеседника – огромная редкость. Умение слушать и слышать человека – это одно из качеств, которое характеризует сильных духом, уверенных и обаятельных людей. Благодаря вашему умению слушать к вам будут тянуться люди, зная, что они всегда будут поняты. Учитесь внимательно выслушивать людей, вникать в их слова и понимать весь смысл сказанного, не опережая в мыслях собеседника. Проявляйте эмпатию, чтобы лучше понимать чувства других людей.

10. Относитесь к людям так, как вы бы хотели, чтобы они относились к вам. 

Вот еще одно из ключевых качеств общительных и обаятельных людей. Формируйте достойное отношение к самому себе и переносите его на окружающих людей, искренне и открыто. Это сделает вас обаятельным человеком, который излучает самую мощную магнетическую силу в мире – энергию любви. 

Светлана, www.vitamarg.com

Как стать более общительным?

Застенчивому человеку приходится несладко. Друзей у него нет, новые знакомства заводит редко, а в новой компании теряется и не знает, как начать беседу. Да и не работе малообщительные сотрудники тяжело вливаются в коллектив. Природная скромность приводит к закрытому образу жизни. На скованность влияет малый словарный запас, узкий кругозор, неумение выслушать. Путь к открытости и приветливости тернист и предполагает прохождение нескольких этапов. Предлагаем перейти к делу и узнать, как стать более общительным.

Первая ступень – уверенность в себе

О начитанной, образованной и интересной личности не узнать, если человек молчит. Половина закрытых от общества людей бояться вступить в диалог. Опасаются сказанной глупости или неуместного высказывания. Поэтому, даже имея собственное мнение, отмалчиваются или мямлят. Вспомните главного героя «Служебного романа» товарища Новосельцева. Он боялся заговорить со строгой начальницей, а когда открывал рот, то нес чушь про грибы и пел несуразные песни. При этом с близкими людьми откровенничал, веселился и разговаривал.

Первая ступень на пути к общительности – это приобретение уверенности. Как это сделать? Начните с внешнего вида. Психологи уверяют, что принятие изображения в зеркале – это шаг к успеху. Если отражение не нравится, то начните работу над внешностью. Измените прическу, поменяйте цвет волос, запишитесь в тренажерный зал. Сделайте то, о чем мечтали в течение последнего года. Например, вести здоровый образ жизни. Попробуйте употреблять овощи, фрукты, нежирные продукты и делать зарядку. Продержались неделю? Продолжайте в том же духе и закрепляйте результат. Появится уважение к себе и уверенность. Вы поймете, что сложная задача вам по плечу. Уйдет робость, плюс вы приобретете опыт. При случае поделитесь с окружающими.

Как стать интересным и общительным?

Чтение – второй шаг к открытости и общению. Школьная программа включает классические произведения. Если вы не прочли эти книги в детстве и юношестве, то восполните пробелы. Далее развивайте навык чтения. Интересуйтесь популярными авторами, новинками кино, событиями в мире. Образованный человек в курсе происходящих событий. Интересна та личность, с которой ведутся беседы на актуальные темы.

Книги выполняют две задачи – духовно обогащают человека и пополняют словарный запас. Метод поможет людям, затрудняющихся в ведении диалога и высказывании мыслей. Речь обогащается, становится грамотной и красивой, вы привлекаете внимание собеседников. Сокращается количество слов-паразитов, которые люди употребляют во время пауз или когда не способны подобрать нужное слово.

Следите за темпом речи. Не спешите протараторить увиденные или прочитанные события. Получается сбивчивая история, которую никто не понимает, а в результате не слушает. Выберите умеренный темп, рассказывая интересную историю, делайте паузы, создавайте интригу. Не перебивайте собеседников, не говорите громко или слишком тихо.

Чтобы вступить в дискуссию подберите десяток анекдотов, смешных историй, веселых происшествий. Юмор ценится, уместен в разных ситуациях. Более 70% девушек в обязательные качества молодого человека выводят умение шутить. Рассказывайте смешные анекдоты, когда это уместно. Во время перекура, обеда, а не в кабинете директора при вызове на ковер.

Как стать более раскованным и общительным?

Чтобы не теряться во время разговора и не чувствовать неловкость, следует чаще вести беседу. Лучше с незнакомыми людьми. Как правило, с близкими людьми откровенничают и не боятся выглядеть глупо. Как стать более раскованным и общительным?

  • Найдите друзей по интересам. Начните с интернета. Пройдитесь по форумам, вступите в сообщества. Высказывайте свое мнение в темах, в которых разбираетесь, есть личные наработки. Обратите внимание, с ваших высказываний никто не смеется. А если и завязался спор, то это нормально. Не бойтесь отстаивать свое мнение, особенно если оно сформировано на личном опыте.
  • Назначьте встречу. Общение на форумах даст плоды. Вы научитесь высказывать мнение, отстаивать правоту, появятся единомышленники, друзья и земляки. Организуйте встречу оффлайн. Общение вживую пройдет непринужденно. Ведь заочное знакомство уже произошло.
  • Разговаривайте с незнакомыми людьми. Это не значит, что нужно приставать к людям в транспорте, на улице. Достаточно первым поздороваться с соседями, дворником. Спросите у человека на остановке, как проехать в конкретное место, узнайте который час. Для начала поприветствуйте незнакомца, а затем задавайте вопросы. В конце поблагодарите за помощь.

Практика!

Чем больше практики, тем поразительнее результаты. Если не боитесь смелых экспериментов, то попробуйте способ, описанный Владимиром Шахиджаняном в курсе «Учимся говорить публично». Выйдите прогуляться на людную улицу, затем подходите к каждому бородатому мужчине и интересуйтесь, зачем он носит бороду. Еще один вариант – это зайти в любой офис, магазин или остановить человека на улице и попробовать продать книгу, ручку или продукт. Подобным образом действуют торговые агенты.

Выполняя подобные упражнения, не забывайте, что этих людей, вы никогда не встретите. Даже если вы покажетесь смешным или навязчивым, то это никак не скажется на вашей репутации. Плюс подготовит к различным беседам. Не всегда они проходят в доброжелательном тоне. Неделя практических занятий даст потрясающий результат. Уйдет застенчивость, станете более раскованным и общительным.

Как стать интересным собеседником?

Общительный человек не тот, который говорит без остановки. Собеседнику важно, чтобы его выслушали, и дали возможность высказаться. Научитесь слушать людей, задавать вопросы, сочувствовать пережитому или радоваться приятным моментам. Интересный собеседник не отвлекается во время речи окружающих людей, не обрывает без уважительной причины разговор. Как стать интересным собеседником?

  • Определите круг общения. Какие люди окружают на работе, дома, учебе, компании. Подумайте, есть ли среди них личностями с одинаковыми взглядами на жизнь, общими темами. Например, наличие автомобиля, увлечение танцами, семейные или профессиональные проблемы.
  • Подготовьте интересные истории по теме, вопросы к собеседнику. Завести разговор довольно просто. Дайте понять человеку, что его мнение важно. Спросите, как лучше решить конкретный вопрос. Собеседник почувствует значимость и начнет раздавать бесплатные советы. Здесь главное не переиграть, иначе будете слушать весь обеденный перерыв ненужные истории. Вежливо прервите собеседника, поблагодарите за совет и помощь. Скажите, что в следующий раз будете обращаться только к нему.
  • Дайте выговориться. Если человек хочет высказаться, предоставьте такую возможность. Своевременно задавайте вопросы и направляйте разговор в нужное русло. Задача не выступить в роли «жилетки», а показать, что готовы помочь, подсказать советом, проявить участие. В одной из бизнес-книг описана занимательная история. Тренер преодолевал расстояние на самолете. Соседом оказалась известная личность. Во время полета завязалась непринужденная беседа. По прилету собеседник тренера сказал, что это был лучший разговор за последнее время. Секрет заключался в том, что тренер слушал и проявлял интерес к беседе.
  • Запоминайте важные даты окружающих. День рождение ребенка, последний день перед отпуском, семейное торжество. Поздравьте на словах коллегу или знакомого, вручите небольшой сувенир. Спросите, где планирует человек провести отдых или праздник. Не задавайте личных или неудобных вопросов. Например, сколько ты зарабатываешь, не думаешь ли сбросить пару килограмм. Общаясь с человеком, включайте восприятие. Было бы вам приятно вести беседу в таком тоне и отвечать на подобные вопросы.

Как стать более приветливым и общительным?

Первый совет – это знайте во всем меру. Умничать, постоянно говорить, перебивать других верный путь к одиночеству. Зануд никто не любит, с ними скучно и предсказуемо. Приветливость начинается с улыбки. Затем поздоровайтесь с человеком, соблюдая субординацию. Во время разговора чаще улыбайтесь, беседуйте приветливым тоном. Говорите внятно, а не бурчите себе под нос. Постоянная улыбка также не лучший выход. Есть риск, что будете приняты за несерьезного человека. На работе подобная репутация нежелательна. Можете забыть о карьерном росте. Каждый второй руководитель уверен, что человек с постоянной улыбкой неответственный и завалит всю работу.

Как стать приветливым и общительным?

  • Будьте полезным. Давайте рекомендации и советы окружающим, если попросят. Изучите любую тему и будьте в этой области специалистом. К экспертной оценке люди прислушиваются. Так завоевывается авторитет, окружающие начинают беседу сами
  • Будьте любознательным. Подмечайте интересные события, факты. Расскажите о новинках в мире техники, науки собеседнику. Достаточно пару искрометных фраз по делу. Окружающие заинтересуются, и в следующий раз будут слушать с интересом.
  • Будьте остроумным. Вопрос «Как дела» является банальным и часто задаваемым. Не всегда собеседнику хочется узнать, как вы провели день, что у вас болит и все мысли, которые роются в голове. Подготовьте интересный ответ, задайте аналогичный вопрос. Красноречие всегда было главным оружием мужчин при завоевании женского внимания. Шутите, интригуйте, удивляйте.
  • Будьте последовательны. Излагая мысль или ведя беседу, не перескакивайте с событий. Знакомясь с новым человеком, начните легкую беседу. Затем выявите его интересы, обсудите общие темы. Когда сложатся дружеские отношения уместно переходить на вопросы о семье, личной жизни. Не форсируйте события, собеседник первый поделится тем, что его тревожит.

Задумываясь над вопросом, как стать более общительным, убедитесь, что действительно вам это нужно. Желание стать хорошим собеседником связано с отсутствием друзей, дискомфортом во время выступлений, робостью в коллективе. Либо незнакомый человек или сосед сказал, что вы мало общаетесь. В последнем случае не стоит подвергать себя дискомфорту. Следуя чужому мнению, вы не добьетесь результата и будете мучиться, выполняя описанные методы. Не теряйте себя, подключайте обаяние, интеллект и станете душой компании.

Как стать общительным человеком | Советы психолога

Если вы хотите стать успешным и добиться в жизни уважения, успеха и счастья, вам нужно понять,

как стать общительным человеком, так как необщительные люди редко добиваются богатства, известности, власти, славы. Конечно, выгоднее научиться слушать, но и быть общительным также важно, чтобы произвести на людей хорошее впечатление.

 

Как стать общительным человеком

Определитесь с целями.

Чтобы стать общительным человеком, вам нужно понять, зачем вам это нужно. Любой человек может стать общительным, когда поймет, зачем оно ему нужно. Невозможно стать общительным человеком ради того, чтобы просто стать таким человеком.

 

Поставьте цель стать депутатом, юристом, успешным и богатым человеком, тогда знания, и умения общаться сами придут к вам в процессе достижения цели. Концентрируйтесь на главных вещах, а не на второстепенных. Тогда ваша жизнь измениться. Просто так общаться ни о чем, с кем попало еще хуже, чем быть необщительным. Так как такое общение забирает много времени, сил, энергии и новых идей. В таком случае лучше быть хорошим слушателем. Узнайте: как накопить деньги.

 

Общайтесь.

Все просто, чтобы стать общительным человеком, нужно общаться, так как все приходит с опытом. Если вы будете сидеть дома взаперти и не выходить на улицу, то вы не сможете научиться общаться с людьми. Делайте то, чего боитесь и то, чего не умеете, если это действительно для вас важно в дальнейшей перспективе. Например, если ваша работа и сфера деятельности будет связана с общением с людьми.

 

Люди в основном ценят, когда собеседник умеет слушать и не перебивать. Тогда вам просто будет необходимо поддержать беседу и общаться на общем языке, тогда вы сможете заключить любую выгодную сделку и приобрести гораздо больше друзей. Узнайте: как быть здоровым.

 

Читайте книги.

Чтобы стать общительным человеком, начните по 1-2 часа в день регулярно читать книги вслух. Это увеличит ваш словарный запас и разовьет ваш тип, темп и громкость голоса, что пригодиться в будущем при общении. Выбирайте те книги, которые вам будет интереснее читать, особенно написанные успешными людьми. Так вы не просто узнаете новые слова, и способы выражения мысли, но и узнаете много нового.

 

Рекомендую прочитать для развития общительности книгу Дейла Карнеги: как приобретать друзей и оказывать влияния на людей и еще: как развить уверенность в себе и добиться влияния на людей, путем публичных выступлений.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyholog.ru

Как стать проще и общительной. Как научиться быть общительным

Довольно многие люди часто испытывают проблемы с общением, не зная, как научиться с ними жить. Наверняка, каждый человек помнит случаи, когда им одолевала стеснительность и робость, почти паническая боязнь сказать что-нибудь «лишнее».

Бывает и так, что в присутствии одних личностей человеку легко развить беседу и даже шутить, хотя это ему совершенно не свойственно, а рядом с другими просто находиться рядом – уже истинное испытание. Благодаря сегодняшней статье постараемся научиться быть всегда приятным, веселым и интересным человеком.

Общение – дар или приобретение: психологический аспект

Как свидетельствуют психологические исследования, все люди делятся на два типа: интроверты и экстраверты. Последние от природы умеют жить ярко, искрометно шутить, легко вступать в контакты с окружающими, в то время как интроверты гораздо свободнее чувствуют себя, будучи в одиночестве.

Однако в современном мире невозможно существовать без развитой коммуникации, поэтому если человек в большинстве случаев, а то и всегда, сознательно уходит от общения, будучи от природы интересной и экстраординарной личностью, стоит хорошо проанализировать причины такого явления. А ведь они могут быть разными:

  • негативный опыт общения в прошлом – к примеру, если приходилось быть рядом с людьми, которые оставили неприятный «осадок» на душе;
  • врожденные и приобретенные комплексы, вызванные неправильным воспитанием и, опять же, негативным жизненным опытом;
  • страх быть непринятым общественностью, быть не интересным собеседнику, боязнь ответной реакции на слова или мнение, расхожее с точкой зрения большинства.
Все вышеперечисленное, нарастая, будто снежный ком, перерастает в недовольство собой, обиды и, что самое страшное, нелюбовь окружающих. Еще бы, ведь только с общительным человеком можно приятно провести время, что-то весело и непринужденно обсудить, а также шутить, сколько угодно. Думаете, что вам таким никогда не стать? Ошибаетесь!

Как перестать бояться людей?

Первый шаг, который нужно сделать на пути к переменам – это перестать бояться людей, так как именно эта фобия становится причиной «закрытости» и стеснительности. Научиться этому можно путем:
  • тренировок в домашних условиях. Представьте, что вам предстоит сделать то, чего вы всегда боялись – выступить перед аудиторией, группой людей. Подготовьте фразы, которые вы будете говорить, задаваемые вопросы. Усовершенствуйте свой голос, дикцию.
  • запоминания анекдотов. Вы никогда не сможете стать общительным человеком, если не умеете шутить, быть самоироничным, знать или суметь придумать забавную историю под определенный жизненный случай.
  • улыбок. Просто улыбнитесь в трудную минуту – и вы почувствуете, как скованность, которая очень мешает стать другим, медленно сойдет на нет. Обратите внимание на тех, кто рядом, возможно, они боятся не меньше вашего, поддержите их своим дружелюбием.
  • слушания и «слышания». Относитесь к окружающим со всей возможной чуткостью и внимательностью, обязательно демонстрируйте собственное участие поддерживающими разговор фразами и по возможности никогда не отвечайте на искренние вопросы других односложно. Хотя бы несколько простых деталей, даже если не всегда хочется распространяться о чем-либо.

Каких ошибок следует избегать?

Чтобы стать человеком, который производит благоприятное впечатление, и жить свободно, а не в тисках скованности, необходимо время от времени:
  • ограничивать контакты с пессимистически настроенными людьми;
  • научиться не молчать во время разговора;
  • жить без озвучивания банальностей и очевидных для всех вещей;
  • шутить или говорить что-либо без лицемерия;
  • всегда стараться вести беседу с человеком исключительно «на его языке», иными словами, находить индивидуальный подход к каждому собеседнику;
  • не верить мнению окружающих о других, а просто суметь определить свое и провести нужные параллели.

Маленькие секреты успеха: из чего состоит общительность?

Главное, что следует усвоить: чтобы кем-то «стать», нужно «быть». В первую очередь, самим собой, не боясь реакции окружающих и не стремясь все время казаться тем, кем вы не являетесь на самом деле. Если провести беседу, например, получилось не так, как хотелось первоначально, думайте о том, что никогда не поздно научиться.

Всегда мечтали красиво и интересно говорить? Запишитесь на специальные курсы, читайте больше полезной литературы. Старайтесь жить, ежедневно совершенствуя свои положительные стороны. Учитывая тот факт, что в современном мире предусмотрено множество самых разных способов, помогающих стать общительным, выберите тот, который максимально комфортен и удобен именно для вас.

В случае возникновения любых ошибок или промахов, старайтесь не фокусировать на них свое внимание чрезмерно. Пытайтесь «прикалываться», шутить, иронизировать, в крайнем случае, начните с чистого листа. Не ждите, пока кто-то пожелает стать инициатором беседы – поддерживайте связь со своей стороны.

Все время боитесь делать это «живьем» – воспользуйтесь телефоном или интернетом. Выработайте привычку здороваться с людьми – это поможет раскрепоститься. Если есть свободное время, пытайтесь провести его с пользой: займитесь общественно-значимым делом, интересным хобби коллективного плана, участвуйте в обсуждении социальных вопросов на форумах или собраниях.

Обратите внимание, что стать веселым и интересным – не значит общаться и дружить буквально со всеми подряд и постоянно шутить по поводу и без. Старайтесь провести контактные линии между тем кругом лиц, отношения с которым приносит удовольствие и не вызывает мысли, что время потрачено зря.

Вышеупомянутые рекомендации помогут жить лучше и проще представителям обоих полов, однако есть сугубо женские нюансы, применив которые на практике, можно усовершенствовать свою коммуникабельность, стать более жизнерадостной и веселой девушкой. Умейте:
  1. Себя преподнести – женщинам проще понять, в чем заключается подобный «навык». Сюда входит и мимика, и кокетничанье, и остроумие, и умение шутить – пусть не всегда, но исключительно в нужных и подходящих для этого ситуациях. Слышали выражение «женские чары»? Пришло время научиться пользоваться ими, поверьте, они заложены природой в каждой представительнице прекрасного пола.
  2. Жить с пониманием. Понимание – это так же сугубо женское, материнское и природное чувство, которое поможет научиться быть общительной. Будьте инициативны и помните, что все мы не без греха и человек не может быть всегда и все время идеальным во всем. Прощайте людей, идите на уступки и будьте благосклонны. Разумеется, в меру и только тогда, когда это действительно нужно.
  3. Выражать свои мысли по любому вопросу. Если нет возможности сделать это открыто, напишите, каково жить в современном мире своему дневнику, в котором можно как шутить от всего сердца, так и плакать от души – он все выдержит. Туда же найдется возможность вносить свои успехи в плане развития коммуникабельности.
Помните, что стать общительной можно только через слово «научиться». Жить так, как хочется – это значит ежедневно прилагать усилия и реализовывать свои стремления. Очень многие люди, если не большинство, испытывают проблемы в общении. Кому-то с трудом дается первый контакт, у кого-то не получается длительно поддерживать отношения, кто-то теряется в разговоре и не знает что сказать. Ниже приводятся общие советы по тому, как стать общительнее. Этих советов довольно много. Не стоит сразу бросаться и выполнять их все. Скорее всего, из этого ничего не выйдет. Для начала выберите то, что удобнее для вас, что легко реализовать.

Видеть общее

В русском языке слово «общение» происходит от «общее». Что интересно, английское «communication» восходит к латинскому «communis» — тоже «общее». Смысл тут в том, что разговаривающие люди объединены чем-то общим, какой-то общей проблемой, интересом, идеей. Это и есть то общее, вокруг которого строится общение.

На самом деле, видеть общее — это большое искусство. Интересы, стоящие за процессом общения, бывают явные и скрытые. Примеры явного интереса: домохозяйки обмениваются новыми рецептами, студенты обсуждают расписание занятий, акционеры общаются между собой по поводу новой стратегии компании. Примеры скрытых интересов: желание развеять скуку, просто накопившаяся потребность поболтать, зарождающееся половое влечение.

Даже у самых разных людей могут быть какие-то точки соприкосновения. Например, может оказаться, что оба увлекаются разведением рыбок или болеют за один футбольный клуб. Вопрос в том — как найти эти точки соприкосновения? Здесь просто важно давать собеседнику выговориться, не ограничивать тему разговора. Можно задавать, если позволяет ситуация, наводящие вопросы. Например поинтересоваться, как этот человек провел выходные дни. Очевидно же, что свои выходные дни большинство людей стараются потратить на любимые дела.

Быть полезным

Человек вовсе не обязан с вами общаться. Если вы общаетесь в рамках официального взаимодействия, это вынужденное общение. Большинство же слов, которые говорят люди, произносятся добровольно. Чтобы человек с вами общался, вам надо научиться не только находить общее с ним, но и быть полезным в этом общем.

Предположим, что оба вы — рыбаки. Только ваш собеседник рыбак заядлый, а вы беретесь за удочку раз в год. Он вам может рассказать много всего интересного. И этим будет вам полезен. Но будете ли вы полезны ему? Вот в чем вопрос. Скорее всего, что нет. Да, можно подловить момент, когда человек находится в состоянии повышенной потребности в болтовне. Вы будете его слушать, и этим принесете ему какую-никакую, но пользу. Это тоже хорошо. Однако лучше хоть как-нибудь подготовиться к беседе. Например, можно почитать про новые виды снаряжения, оригинальные способы ловли и т.д.

Быть умным и интересным собеседником

Во-первых, как уже было сказано, в общении надо стремиться приносить пользу собеседнику. Если вы много знаете, обладаете какими-то интересными умениями и навыками (например игры на саксофоне), то это сильно повышает ваши шансы на обоюдоприятное общение.

Во-вторых, в наше время интеллектуальные качества ценятся весьма высоко. Обладание спортивным телосложением повышает сексуальную привлекательность, это бесспорно. Но найдется мало желающих общаться с тупым «качком». Хилый интеллигент имеет значительно больше коммуникативного потенциала.

Проявлять остроумие

Как уже было сказано, в общении очень важно видеть общее и быть полезным. Очень часто можно наблюдать, что собираются некоторые «веселые компании», в которых общее — это стремление повеселиться сообща и поупражняться в остроумии. Такие компании сплачиваются смехом, смех в них — основная валюта.

Веселя других людей, вы не только делаете им приятное (полезное). Проявляя остроумие, вы демонстрируете свою коммуникативную ценность. Это довольно тонкий момент. Никто не любит зануд. Никто не любит шаблонных фраз, нотаций и домашних заготовок. Все напротив любят спонтанное остроумие, идущее от ситуации.

Не раздражать

Подавляющее большинство людей любит общаться. Если у них есть свободное время и более-менее хорошее настроение, они могут разговаривать с кем угодно. Даже самый скучный человек может вызвать интерес, ведь не спал же он в анабиозе свои двадцать, тридцать, сорок лет, было же у него что-то неординарное в жизни. Однако очень легко отпугнуть человека своими неприятными манерами.

Проявлять инициативу

Многих людей раздражает еще и безынициативность, пассивность собеседника. Такой собеседник как бы говорит своим поведением: «Вы не хотите говорить про собак, а хотите про работу? Хорошо. Не хотите про работу, хотите про политику? Ладно. Опять про собак? Ну конечно!..» За таким поведением обычно стоит стремление любой ценой завоевать расположение другого человека, и это очень хорошо видно, всем понятно. Поэтому надо проявлять инициативу, подбивать собеседника говорить хотя бы иногда на темы, которые вам интереснее, чем ему.

Быть в меру уверенным

Как уже говорилось, обычно общение это добровольный процесс, а не вынужденный. И в этом добровольном процессе собеседники должны ощущать себя равнозначными партнерами. Даже в общении родителя с ребенком или учителя с учеником могут быть партнерские отношения. Конечно, один родитель не устает показывать свой более высокий статус. Но другой родитель воспринимает своего ребенка как партнера — в конце концов, ребенок так же важен, просто он родился на двадцать-тридцать лет позже своего родителя.

Неуверенное поведение это на самом деле низкостатусное поведение. В силу тех или иных причин запустился инстинктивный шаблон такого поведения. От этого ощущения надо, конечно, избавляться. Нужно понимать, осознавать свою важность для общества. С неуверенным (низкостатусным) человеком общаются с меньшей охотой. С большим удовольствие общаются в самоуверенным (высокостатусным) человеком, однако такое общение натянуто, асимметрично. Лучше соблюдать золотую середину, быть в меру уверенным.

Не форсировать события

Познакомиться с другим человеком очень просто. Достаточно просто увидеть друг друга — вы уже знакомы! Да, вы не знаете имен друг друга, род занятий и прочее. Однако вы знаете друг друга в лицо, а это уже знакомство. Интересно, что по исследованиям ученых самая первая информация, которую мы получаем о другом человеке это его пол. Так что кроме внешности, мы знаем уже пол. Также знаем рост, примерный возраст, телосложение, стиль одежды. Ситуация, в которой мы познакомились, тоже многое говорит о человеке. Одно дело, если мы познакомились в ночном клубе, другое — если в автосалоне.

Вы уже знакомы. И это важно. Далее надо постепенно, по ситуации развивать отношения. Можно в чем-то оказать мелкую помощь, можно самому попросить помощь. Совсем не обязательно сразу лезть со своим именем, это будет слишком нарочитое знакомство. Лучше подождать, когда человек сам захочет обменяться именами и даже телефонами.

Уметь слушать

Следует не забывать, что люди обычно любят рассказывать про себя, свои проблемы. Любят хвастаться своими достижениями, детьми, знакомствами и прочим. Далеко не у каждого есть свой слушатель. Покажите, что вы умеете слушать, что вам интересны рассказы.

Уметь слушать — не значит постоянно молчать. Кивайте, чтобы показать, что вы слушаете. Задавайте уточняющие вопросы.

Уметь прощать и обращать в шутку

Никто не идеален. Ваш собеседник может случайно или в шутку вас обидеть. Развивайте в себе способность не обижаться по пустякам. Надо уметь прощать собеседника. Но это не значит, что вообще не надо реагировать на обиды. Наоборот лучше показать свою обиду, но и показать, что вы простили собеседника. В следующий раз он будет более осторожен.

Не быть мизантропом

Мизантроп — человек, не любящий других людей, видящий в них одни недостатки. Это черта характера, и вредная черта характера. Она мешает глубже понимать сущность, психологический уклад другого человека. Если вы склонны к мизантропии, боритесь с ней. Для этого старайтесь искать в других людях достоинства, глубже разбираться в их поведении.

Мизантропия у многих людей вызывает стеснительность. Дело в том, что они привыкли очернять других людей, вскрывать их «подлую природу». И пусть мизантропу он сам кажется хорошим и милым человеком, но он ожидает, что другие люди его тоже ненавидят, как и он их. Отсюда и стеснительность.

Большие тусовки

Человек — социальное существо. Когда все вокруг тревожные, ему тоже тревожно. Когда другие веселятся, то и ему тоже весело. Отсюда и феномен больших тусовок — если даже на душе очень тягостно, то большая веселая компания это исправит. Поэтому не стоит избегать коллективного веселья, это очень хороший способ сблизиться с людьми, которые недоступны «в обычном режиме».

Кристаллизовать имидж

В каждом человеке есть что-то интересное. Старайтесь подмечать, что вызывает искренний интерес со стороны других людей в вашей личности. Ваши родители? Ваше образование? Ваша судимость? Ваши знакомства? Из таких интересных моментов и формируйте свой имидж. Новым знакомым старайтесь представиться с этой стороны.

Скрывать свою потребность в общении

Если вы одиноки, если для вас очень важно «пообщаться хоть с кем-то», то это надо скрывать. Людей можно отпугнуть или даже разозлить, если вы будете им навязываться со своим общением. К тому же вы рискуете оказаться в глупом положении. Если вы голодны и будете ходить с голодным видом, то вас рано или поздно накормят. Но придется очень долго ходить с выражением одиночества на лице в поисках полноценного общения. Продолжение вопроса о том, как стать общительным. Техника поможет лучше разбираться в людях, стать более общительным. Используется ассоциация «люди – двери». Основное, что надо знать и понимать про общение. admin

Первая ступень – уверенность в себе

О начитанной, образованной и интересной личности не узнать, если человек молчит. Половина закрытых от общества людей бояться вступить в диалог. Опасаются сказанной глупости или неуместного высказывания. Поэтому, даже имея собственное мнение, отмалчиваются или мямлят. Вспомните главного героя «Служебного романа» товарища Новосельцева. Он боялся заговорить со строгой начальницей, а когда открывал рот, то нес чушь про грибы и пел несуразные песни. При этом с близкими людьми откровенничал, веселился и разговаривал.

Первая ступень на пути к общительности – это . Как это сделать? Начните с внешнего вида. Психологи уверяют, что принятие изображения в зеркале – это шаг к успеху. Если отражение не нравится, то начните работу над внешностью. Измените прическу, поменяйте цвет волос, запишитесь в тренажерный зал. Сделайте то, о чем мечтали в течение последнего года. Например, вести здоровый образ жизни. Попробуйте употреблять овощи, фрукты, нежирные продукты и делать зарядку. Продержались неделю? Продолжайте в том же духе и закрепляйте результат. Появится уважение к себе и уверенность. Вы поймете, что сложная задача вам по плечу. Уйдет робость, плюс вы приобретете опыт. При случае поделитесь с окружающими.

Как стать интересным и общительным?

Чтение – второй шаг к открытости и общению. Школьная программа включает классические произведения. Если вы не прочли эти книги в детстве и юношестве, то восполните пробелы. Далее развивайте навык чтения. Интересуйтесь популярными авторами, новинками кино, событиями в мире. Образованный человек в курсе происходящих событий. Интересна та личность, с которой ведутся беседы на актуальные темы.

Следите за темпом речи. Не спешите протараторить увиденные или прочитанные события. Получается сбивчивая история, которую никто не понимает, а в результате не слушает. Выберите умеренный темп, рассказывая интересную историю, делайте паузы, создавайте интригу. Не перебивайте собеседников, не говорите громко или слишком тихо.

Чтобы вступить в дискуссию подберите десяток анекдотов, смешных историй, веселых происшествий. Юмор ценится, уместен в разных ситуациях. Более 70% девушек в обязательные качества молодого человека выводят умение шутить. Рассказывайте смешные анекдоты, когда это уместно. Во время перекура, обеда, а не в кабинете директора при вызове на ковер.

Как стать более раскованным и общительным?

Чтобы не теряться во время разговора и не чувствовать неловкость, следует чаще вести беседу. Лучше с незнакомыми людьми. Как правило, с близкими людьми откровенничают и не боятся выглядеть глупо. Как стать более раскованным и общительным?

Найдите друзей по интересам. Начните с интернета. Пройдитесь по форумам, вступите в сообщества. Высказывайте свое мнение в темах, в которых разбираетесь, есть личные наработки. Обратите внимание, с ваших высказываний никто не смеется. А если и завязался спор, то это нормально. Не бойтесь отстаивать свое мнение, особенно если оно сформировано на личном опыте.
Назначьте встречу. Общение на форумах даст плоды. Вы научитесь высказывать мнение, отстаивать правоту, появятся единомышленники, друзья и земляки. Организуйте встречу оффлайн. Общение вживую пройдет непринужденно. Ведь заочное знакомство уже произошло.
Разговаривайте с незнакомыми. Это не значит, что нужно приставать к людям в транспорте, на улице. Достаточно первым поздороваться с соседями, дворником. Спросите у человека на остановке, как проехать в конкретное место, узнайте который час. Для начала поприветствуйте незнакомца, а затем задавайте вопросы. В конце поблагодарите за помощь.

Чем больше практики, тем поразительнее результаты. Если не боитесь смелых экспериментов, то попробуйте способ, описанный Владимиром Шахиджаняном в курсе «Учимся говорить публично». Выйдите прогуляться на людную улицу, затем подходите к каждому бородатому мужчине и интересуйтесь, зачем он носит бороду. Еще один вариант – это зайти в любой офис, магазин или остановить человека на улице и попробовать продать книгу, ручку или продукт. Подобным образом действуют торговые агенты.

Выполняя подобные упражнения, не забывайте, что этих людей, вы никогда не встретите. Даже если вы покажетесь смешным или навязчивым, то это никак не скажется на вашей репутации. Плюс подготовит к различным беседам. Не всегда они проходят в доброжелательном тоне. Неделя практических занятий даст потрясающий результат. Уйдет застенчивость, станете более раскованным и общительным.

Как стать интересным собеседником?

Общительный человек не тот, который говорит без остановки. Собеседнику важно, чтобы его выслушали, и дали возможность высказаться. Научитесь слушать людей, задавать вопросы, сочувствовать пережитому или радоваться приятным моментам. Интересный собеседник не отвлекается во время речи окружающих людей, не обрывает без уважительной причины разговор. Как стать интересным собеседником?

Определите круг общения. Какие люди окружают на работе, дома, учебе, компании. Подумайте, есть ли среди них личностями с одинаковыми взглядами на жизнь, общими темами. Например, наличие автомобиля, увлечение танцами, семейные или профессиональные проблемы.
Подготовьте интересные истории по теме, вопросы к собеседнику. Завести разговор довольно просто. Дайте понять человеку, что его мнение важно. Спросите, как лучше решить конкретный вопрос. Собеседник почувствует значимость и начнет раздавать бесплатные советы. Здесь главное не переиграть, иначе будете слушать весь обеденный перерыв ненужные истории. Вежливо прервите собеседника, поблагодарите за совет и помощь. Скажите, что в следующий раз будете обращаться только к нему.
Дайте выговорится. Если человек хочет высказаться, предоставьте такую возможность. Своевременно задавайте вопросы и направляйте разговор в нужное русло. Задача не выступить в роли «жилетки», а показать, что готовы помочь, подсказать советом, проявить участие. В одной из бизнес-книг описана занимательная история. Тренер преодолевал расстояние на самолете. Соседом оказалась известная личность. Во время полета завязалась непринужденная беседа. По прилету собеседник тренера сказал, что это был лучший разговор за последнее время. Секрет заключался в том, что тренер слушал и проявлял интерес к беседе.

Запоминайте важные даты окружающих. День рождение ребенка, последний день перед отпуском, семейное торжество. Поздравьте на словах коллегу или знакомого, вручите небольшой сувенир. Спросите, где планирует человек провести отдых или праздник. Не задавайте личных или неудобных вопросов. Например, сколько ты зарабатываешь, не думаешь ли сбросить пару килограмм. Общаясь с человеком, включайте восприятие. Было бы вам приятно вести беседу в таком тоне и отвечать на подобные вопросы.

Как стать более приветливым и общительным?

Первый совет – это знайте во всем меру. Умничать, постоянно говорить, перебивать других верный путь к одиночеству. Зануд никто не любит, с ними скучно и предсказуемо. Приветливость начинается с улыбки. Затем поздоровайтесь с человеком, соблюдая субординацию. Во время разговора чаще улыбайтесь, беседуйте приветливым тоном. Говорите внятно, а не бурчите себе под нос. Постоянная улыбка также не лучший выход. Есть риск, что будете приняты за несерьезного человека. На работе подобная репутация нежелательна. Можете забыть о карьерном росте. Каждый второй руководитель уверен, что человек с постоянной улыбкой неответственный и завалит всю работу.

Как стать приветливым и общительным?

Будьте полезным. Давайте рекомендации и советы окружающим, если попросят. Изучите любую тему и будьте в этой области специалистом. К экспертной оценке люди прислушиваются. Так завоевывается авторитет, окружающие начинают беседу сами.
Будьте любознательным. Подмечайте интересные события, факты. Расскажите о новинках в мире техники, науки собеседнику. Достаточно пару искрометных фраз по делу. Окружающие заинтересуются, и в следующий раз будут слушать с интересом.
Будьте остроумным. Вопрос «Как дела» является банальным и часто задаваемым. Не всегда собеседнику хочется узнать, как вы провели день, что у вас болит и все мысли, которые роются в голове. Подготовьте интересный ответ, задайте аналогичный вопрос. Красноречие всегда было главным оружием мужчин при завоевании женского внимания. Шутите, интригуйте, удивляйте.

Будьте последовательны. Излагая мысль или ведя беседу, не перескакивайте с событий. Знакомясь с новым человеком, начните легкую беседу. Затем выявите его интересы, обсудите общие темы. Когда сложатся дружеские отношения уместно переходить на вопросы о семье, личной жизни. Не форсируйте события, собеседник первый поделится тем, что его тревожит.

Задумываясь над вопросом, как стать более общительным, убедитесь, что действительно вам это нужно. Желание стать хорошим собеседником связано с отсутствием друзей, дискомфортом во время выступлений, робостью в коллективе. Либо незнакомый человек или сосед сказал, что вы мало общаетесь. В последнем случае не стоит подвергать себя дискомфорту. Следуя чужому мнению, вы не добьетесь результата и будете мучиться, выполняя описанные методы. Не теряйте себя, подключайте обаяние, интеллект и станете душой компании.

12 января 2014, 16:19

Современный мир часто несправедлив и жесток. Люди неуверенные и закрытые часто остаются в аутсайдерах. Особенно проблема общения стоит в юности. Парни и девушки не могут найти друзей, отстоять свое мнение, они не интересны сверстникам. Как стать общительней? Нужно развивать навыки коммуникации, бороться с собственными комплексами, неуверенностью. На первый взгляд, такая задача кажется не выполнимой. Но если подойти к делу ответственно, выполнять специальные упражнения и пользоваться советами психологов, можно уже через пару недель увидеть результат – интерес и признание окружающих.

Почему я такой необщительный?

Многие объясняют свою необщительность банальной закомплексованностью или неуверенностью. На самом деле проблема всегда глубже. Разобраться в себе порою не просто. Не очень приятно вспоминать, а уж тем более признавать какие-либо негативные факты. Но сделать это крайне важно, иначе все занятия будут напоминать борьбу с ветряными мельницами. Чаще всего за необщительностью скрывается:

Что делать?

Как же стать общительным и разговорчивым человеком, душой любой компании? Прежде всего, нужно избавиться от неуверенности и начать открываться людям, принять себя, таким как есть.

Идеальных людей не бывает, в каждом есть положительные и отрицательные черты. Что-то человек в силах исправить, а есть такое, что нет. Нужно работать над собой, самосовершенствоваться, но не избегать при этом общения с людьми.

Упражнения

В наш век существует множество методик и упражнений по развитию коммуникативных навыков. Если позволяют средства, то лучше пойти на групповые занятия. Но можно кое-чему научиться и самостоятельно. Предлагаем 3 упражнения, которые помогут стать общительным человеком:

Совет автора. Лет в 15 я мечтала стать общительной, разговорчивой девушкой, но не знала как. Все время зажималась и стеснялась. Мне помогла смена обстановки. Мы поехали с родителями на море и я познакомилась с одной девчонкой, а потом и всей ее компанией. Просто спросила, куда здесь можно сходить. Дальше общение завязалось само собой. Пробыв на море 2 недели, я получила огромный опыт общения, поняла, что могу быть интересным и веселым собеседником. Поэтому могу посоветовать просто начать разговаривать с людьми, откинуть свой страх, а дальше уже дело практики.

Стать общительным не так уж сложно, для этого достаточно начать разговаривать с окружающими. Куда тяжелее, не прослыть при этом занудой или надоедой. Чтобы заработать репутацию человека интересного, общительного и веселого, необходимо прислушаться к советам психологов:

Напоследок хочется дать еще один маленький, но очень важный совет. Общительный человек не прилагает усилия, чтобы завязать разговор. Ему не нужны ни шаблоны, ни правила. Он получает удовольствие от общения. Поэтому все, что вам нужно – это захотеть делиться мнением, полезной и не очень информацией с людьми. Успехов!

Ирина, г. Владивосток

Менять свои привычки и стиль поведения всегда нелегко. И если вы привыкли быть тихой, неуверенной и очень застенчивой девушкой, то стоит ли меняться к лучшему, и пробовать себя в качестве совсем другой, новой, открытой, смелой, общительной и интересной леди? Стоит! И знайте, если очень хочется, то получится. Если вы до сих пор не знаете, как стать открытой и общительной, и сомневаетесь, будьте уверены — это вам по силам.

Как стать общительной девушкой. План действий

Поиск мотивации

Ниже приведены три главные причины, почему вам нужно стать общительной и уверенной в себе.

  1. успех на все случаи жизни
    Для начала знайте, что коммуникабельность является одним из ключевых факторов успеха в абсолютно любом виде вашей деятельности. А это значит, умение общаться ведет к карьерному росту, выгодному сотрудничеству с любым человеком, к удачному замужеству, наконец;
  2. уважение
    Неуверенным и застенчивым людям всегда трудно отстоять свою точку зрения, и вызвать всеобщее уважение. Умение общаться вызовет к вам не только интерес, но и уважение к вашему мнению, вы получите возможность спокойно и уверенно выходить из любых конфликтных ситуаций.
  3. анти стресс и анти кризис
    Общительность позволит вам жить легко и свободно, самовыражаться, не впадать в плохое настроение, надолго расстаться со стрессами и страхами.

Устраняем помехи

Если вы хотите разобраться, как стать более общительной, ищите причины, почему вы чувствуете себя в коммуникативных ситуациях скованной, и не можете расслабиться. Есть ли у вас вообще те друзья или знакомые, с которыми вы можете чувствовать себя раскованно, непринужденно, и обсуждать с ними любые темы? Наверняка есть! Значит, смущение и страхи вызывает общение только с незнакомыми людьми. Самыми главными барьерами на пути к вашей общительности могут стать: неуверенность в себе, отсутствие желания общаться, неумение четко, громко и ясно выражать свою точку зрения.

Есть контакт!

Помните, что неинтересных людей не бывает, научитесь присматриваться к людям, и искать в них изюминки. Приучите себя не уходить от общения, а наоборот идти на контакт. Если сложно, начинайте с непрямых контактов: звонки по телефону, социальные сети, блоги, форумы. Затем переходите на разговоры с теми, кого видите довольно часто, но не беседуете. Для начала, можно придумать, и записать в блокнот несколько универсальных фраз для разговора, и выучить их наизусть, так будет легче завести любой разговор.

Как стать общительной девушкой. Тяжело в учении…

Люди тоже не идеальны, кто-то стесняется, кто-то боится, кто-то смущается и чувствует неуверенность, поэтому перестаньте их боятся, возможно, они не знают, как бороться со своими комплексами, а вы уже знаете!

Как стать более разговорчивой и общительной. Как быть более общительным? Десять советов. Необщительность. Основные причины необщительности

Многие, если не все, имеют проблемы в общении с окружающими. Кто-то не может завести новое знакомство, кто-то не может длительное время поддерживать дружбу, у кого-то при разговоре постоянно возникают неловкие паузы из-за невозможности поддержать разговор.

Как стать общительным и интересным человеком? Есть множество советов, которые легко применять на практике. Со временем вы научитесь находить общий язык с любым человеком и будете делать это легко и непринужденно.

Советы, как стать более общительным, позитивным и побороть скромность

1 — Не форсируйте события. Для знакомства многого не надо, достаточно увидеть человека и вы уже знакомы. Ваше знакомство должно быть последовательным, ненавязчивым:

— для первого контакта достаточно поздороваться, пожать руку, представиться и спросить имя. При этом вы должны себя вести в меру уверенно;

— найдите общие темы для разговора;

— после того, как вы немного пообщались на простые, общие темы, вы можете уже углубить общение, затронуть темы, которые вам интересны или интересны вашему собеседнику;

— только после всего этого вы можете задавать вопросы про жизнь, семью, отношения.

Это вам поможет понять, как стать открытым и очень общительным. Не стоит форсировать события и задавать личные вопросы на первых минутах общения. Человек не может просто так открыться, для этого должно пройти какое-то время.

2 — Умейте слушать. Многие любят хвастаться успехами, детьми, работой, или жаловаться на проблемы. Ведь всем известно, что порой нужно выговориться, чтобы стало легче или наоборот, чтобы окружающие похвалили, порадовались вместе с вами. Чтобы быть коммуникабельным, вы должны показать собеседнику, что вы умеете слушать, при этом вы должны задавать вопросы, комментировать.

3 — Между общающимися людьми есть что-то общее: проблема, интерес, увлечение, идея. Нужно научиться находить это общее, чтобы поддерживать разговор, делясь опытом, мнением.

На самом деле найти это общее бывает сложно, ведь интересы бывают как явные, так и скрытые. Например, у молодых мам явные интересы — это кормление, воспитание, одевание малышей, у студентов — занятия, расписание, выполнение заданий. Скрытым интересом может быть просто желание с кем-то поговорить, развеять скуку.

Для того, чтобы легко заводить друзей, находить общий язык даже с абсолютно разными с вами людьми, и нужно находить точки соприкосновения. Может оказаться, что вы любите один и тот же вид спорта или занимаетесь разведением каких-либо животных. При общении не стоит ограничивать тему для разговора, дайте собеседнику выговориться. Вы можете задавать наводящие разговоры, как, например, как он провел выходные. Ведь, как известно, свободное время люди посвящают своим хобби.

4 — Станьте полезным для собеседника. Важно не просто найти что-то общее с человеком, но и быть ему чем-то полезным в этом вопросе.

5 — Будьте в меру уверенным в себе. Окружающих может оттолкнуть, если вы будете мяться, не сможете и двух слов связать, или наоборот, будете выставлять себя в самом ярком свете. Вы можете попасть в глупую ситуации и выглядеть далеко не умным и эрудированным человеком.

Вы должны знать себе цену, должны представлять, на каком уровне находитесь, и обязательно демонстрируйте это собеседнику. На самом деле, это чуть ли не самое главное в вопросе, как стать общительной девушкой или парнем.

6 — Проявляйте инициативу. Многих раздражает, когда человек только поддерживает тему разговора, которую ему навязывает собеседник.
Он со всем соглашается, все выслушивает и даже не проявляет инициативу сменить тему.

На самом деле это может раздражать. Старайтесь хоть иногда настаивать на темах, которые интересны вам. Вы должны показывать, что хоть и ничего не понимаете в политике, которая нравится вашему собеседнику, однако можете рассказать массу интересного и полезного про археологию.

7 — Будьте умным собеседником. Вы должны быть полезны собеседнику. Недостаточно того, чтобы вы просто слушали. Нужно поддерживать разговор, а без должных знаний вы не сможете этого сделать. Сегодня ум ценится как никогда очень высоко. Конечно, если вы имеете спортивное накачанное тело — это хорошо, и это будет привлекать внимание. Однако, в приоритете будет общение с хилым всезнайкой, чем с глупым качком.

8 — Будьте остроумны. В дружных компаниях часто соревнуются в остроумии, и в них всегда царит смех. Заставляя людей улыбаться, вы не только делаете им приятное, но и показываете, насколько вы милы и дружелюбны.

Смех поможет вам стать дружелюбнее и общительнее в глазах окружающих. К вам будут тянуться, ведь в основном люди не любят зануд, не любят заумных фраз и заранее приготовленных шаблонов. Человек должен быть остроумным в данный момент, исходя из ситуации.

9 — Не будьте мизантропом. Мизантроп – человек, который видит в окружающих лишь недостатки. Это очень вредная черта характера, которая мешает понять, как стать общительным человеком, более того, она не позволяет этого сделать. Боритесь с мизантропством.

Мизантропы страдают стеснительностью. Поэтому, если вы хотите стать смелее, ищите в людях достоинства, старайтесь узнать лучше окружающих, интересуйтесь их жизнью. И вы поймете, что есть очень хорошие люди, с которыми не просто приятно поговорить, а можно почерпнуть у них что-нибудь полезное.

11 — Умейте негативные моменты переводить в шутку. Никто не идеален. Во время общения собеседник может случайно вас обидеть. Вы должны вырабатывать в себе качество не обижаться по пустякам и не реагировать на них грубостью. Конечно, не стоит вести себя так, будто вы не обижаетесь на колкости в свой адрес. Наоборот, покажите, что вы задеты, но при этом простили собеседника. В следующий раз он больше не будет делать таких ошибок.

12 — Скрывайте то, что вы нуждаетесь в общении. Людей может раздражать и отпугивать излишняя навязчивость общения, да и вообще любая навязчивость. Старайтесь быть аккуратным и тактичным.

13 — Окружающие замечают в человеке его особенность. Она есть и у вас. Следите за тем, что больше всего в вас привлекает внимание – необычная стрижка, образование, круг общения. При следующем знакомстве начинайте со своей изюминки.

Как стать более общительной и раскрепощенной девушкой?

Выше мы предложили много советов, которые подходят как для мужчин, так и для женщин. Однако, женская психология немного отличается от мужской, поэтому мы предлагаем несколько советов девушкам, которые помогут понять, как стать общительной и не стесняться.

Девушка намного более эмоциональна мужчины. Поэтому от слабой половины человечества ждут более ярких и живых эмоций: смеха, слез, восторга. Если женщина не проявляет эмоций, она выглядит сухой и черствой, неспособной на чувства. К таким проявляют мало внимания.

Еще одна особенность женщин, которая отличает их от мужчин, — консерватизм. Они придерживаются золотой середины во всем, в то время, как мужчина может быть или слишком эмоциональным, или холодными и расчетливыми. Чтобы выглядеть в глазах окружающих открытой и общительной, избегайте крайностей. Если вы находитесь в обществе, где люди сдержанные и тактичные, то «крепкие» мужские словечки поставят вас в неловкое положение. К тому же, если мужчина молчит, о нем подумают, что он над чем-то размышляет, если же будет молчать женщина, ее почитают странной или подумают, что она обиделась.

Как стать общительной и интересной?

Рассказывай о своих чувствах. Опять же, если девушка будет в хорошем настроении, будет чрезмерно разговорчивой и улыбчивой, это может натолкнуть на подозрения, почему она такая. И наоборот, если она будет хмурой и постоянно молчать, ее посчитают букой и занудой. Поэтому, говорите о том, что вы чувствуете, что у вас отличное настроение или, наоборот, у вас сегодня плохой день и вы чувствуете себя неважно. Это поможет избежать ненужных вопросов и мыслей, а также настроит на нужную волну в общении.

Творите добро

Сегодня есть масса полезной литературы на тему, как стать более открытой и общительной. Например, книга Энтони Роберт «Секреты уверенности в себе». Книга сможет не только повлиять на вашу жизнь, но и кардинально ее изменит в лучшую сторону. Она написана простым языком, в ней приведены примеры из жизни, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Вы начнете вести себя по-новому, что сделает вашу жизнь более яркой, успешной и счастливой.

Надеемся, что мы помогли понять, как стать общительным человеком. На самом деле, нет ничего прекраснее и приятнее, чем общение с добрым и интересным человеком. Как говорится, если хотите изменить мир, начните себя. Говорите только добрые вещи, чаще улыбайтесь, станьте хорошим человеком и люди к вам потянутся. Это не только будет полезно для общения, но и очень поможет в жизни, вы станете по-настоящему счастливым.

Часто привлекательные и наделенные природным обаянием девушки незаслуженно остаются забытыми в веселых компаниях, отсиживаясь в сторонке или в тени более задорных подруг. Они скромно отмалчиваются, когда им задают вопросы, и не в состоянии рассказать ни одной веселой истории. «Как стать общительным человеком? Как перестать быть замкнутым и стать душой любой компании? » — часто обращаются к нам девушки, которые испытывают затруднения в общении, причем не только с незнакомыми людьми, но даже с теми, кого хорошо знают.

Сразу скажем: это не так просто, но ведь для человека с интеллектом ничего невозможно нет! Поставив перед собой задачу – повысить коммуникабельность, то есть умение общаться с другими людьми и быстро находить с ними общий язык, вполне можно достичь реального результата, нужно только захотеть!

Как стать общительным, если боишься людей?

Некоторые предпочитают, окружив себя самыми близкими людьми, сидеть внутри своей «норки» и даже не пытаться высунуть нос наружу. «А зачем мне это надо?» — спрашивают они. Для этих людей проблема общительности не стоит, в ней они просто не нуждаются.

Для всех же остальных присутствие друзей, знакомых, коллег по работе просто жизненно необходимо, и не просто – присутствие, а ежедневное общение, обмен информацией, жизненным опытом. Человек – существо, которое живет и взаимодействует с другими себе подобными, такова жизнь.

Одна девушка сказала: «Я боюсь людей! В магазине мне очень трудно даже спросить цену на товар, в аудитории университета я перед однокурсниками не могу даже слова произнести под массой взглядов, а уж, чтобы первой заговорить с незнакомцем, и речи быть не может!»

Когда я стала выяснять причину такой «человекобоязни», то выяснила – в младших классах на детском утреннике она забыла свой стишок, запнулась и была высмеяна, причем не только малышами из своей группы, но и их родителями. Вот этот эпизод и стал тем «якорем», который надолго перечеркнул для девушки возможность свободно чувствовать себя среди других людей, постоянно затягивая в прошлое. Постепенно мы смогли избавить ее от прежних страхов и опасений стать смешной, так что все решаемо!

Если пока вы не можете самостоятельно определить, в чем причина вашей нерешительности в общении, нужно обязательно обратиться к профессиональному психологу. Поверьте, часто бывает достаточно нескольких сеансов, чтобы полностью изменить жизнь человека.

Зачем развивать коммуникабельность и становиться общительным?

К сожалению, некоторым индивидуумам свойственно заблуждаться, когда они заявляют: «Я могу прожить и без общения с кем-то еще!».

  • Если вы работаете, ваша карьера немыслима без того, чтобы постоянно не находиться в общении с партнерами, коллегами, клиентами и еще множеством других людей. Умение наиболее точно сформулировать нужные мысли, выразить их без опаски, найти требуемые слова в ситуациях, требующих непредвиденного или необычного решения – непременное условие того, что продвижение по лестнице вашей карьеры будет успешным.
  • Завоевать уважение людей, окружающих вас в различных ситуациях, невозможно без того, что вам придется время от времени защищать свои взгляды и свою точку зрения. Например, в конфликтных или спорных ситуациях без выражения своих взглядов и доводов не обойтись, ведь именно так можно избежать и ссор, и конфликтов. Уметь облечь свои аргументы в правильные слова, доказать свою правоту без затрагивания интересов других людей – очень важно в нашей неспокойной жизни.
  • Быть привлекательной для противоположного пола, быть интересным собеседником для мужчин – вот еще одна причина, по которой многие девушки стремятся повысить уровень своей коммуникабельности. И это правильно, ведь в общении можно лучше узнать человека, черты его личности и понять, наконец – ваша это половинка или просто попутчик!

Бывает так, что человек уже рождается с талантом общения, еще ребенком он легко и охотно вступает в контакт со сверстниками и даже взрослыми. Но многие учатся этому искусству всю жизнь. Надеюсь, что с нашей помощью у вас все получится!


И последнее – помните, что общительность может быть только искренняя и честная, если человек лицемерит, любит приврать и стремится любыми способами быть в центре внимания, поверьте, с таким собеседником вряд ли кто-то захочет встретиться еще раз. Будьте открытыми, честными, помните, что нет одинаковых людей, у каждого есть свои «минусы» и свои «плюсы». Научитесь терпеливо относиться к недостаткам других людей, и тогда они чаще будут замечать ваши достоинства. Удачи!

Нередко в компании можно встретить симпатичную девушку, которая сидит в стороне и молчит. С первого взгляда подобные особы кажутся высокомерными, но на самом деле ситуация обстоит иначе. Прекрасные дамы, наделённые природным обаянием, не могут поддержать разговор. Такая ситуация возникает по многим причинам: одни боятся общения, другие не знают, с чего начать разговор. Чтобы стать душой компании необходимо работать над собственными коммуникативными навыками, улучшая их ежедневно.

Шаг №1. Не анализируйте собственные слова

Когда человек испытывает неловкость, общаясь с другими людьми, он на подсознательном уровне старается анализировать собственное общение. Отсюда начинается полномасштабный подбор «правильных» слов, развивается замкнутость и неловкость.

Не нужно наперёд продумывать диалоги, которые ещё не состоялись, действуйте по ситуации и одновременно следите за языком. Если пренебречь данным советом, вы не сможете испытать истинного удовольствия от общения в компании.

В случаях, когда вы находитесь в малознакомой компании, не ругайтесь матом, не отпускайте колкие замечания и шуточки. В остальном плане ограничений нет, не нужно в голове составлять предложения по правилам русского языка.

Если вдруг вы опозоритесь, умейте смеяться над собой. Постарайтесь найти выход из ситуации, оставаясь позитивным, не замыкайтесь. Учитесь шутить, тем самым сподвигая людей улыбаться. Позже вы заметите, что оппоненты испытывают радость от общения с вами, это поспособствует раскрепощению.

Шаг №2. Реально оценивайте критику

Критиковать собственное «Я» — нужное дело, но процедуру необходимо проводить с холодным рассудком. Если вы упрекаете себя по любому поводу, перестаньте.

Нередки случаи, когда человек, находясь наедине со своими мыслями, начинает заниматься самобичеванием. Он снова и снова прокручивает в голове неловкие моменты, связанные с межличностным общением. Подобный ход лишь усугубляет ситуацию, заставляя становиться замкнутым и угрюмым.

Чтобы стать весёлым и общительным человеком, необходимо относится ко всему с юмором. Умейте слушать и слышать то, что вам говорят. Необязательно следовать указке, достаточно произвести впечатление, что оппонент был понят.

Шаг №3. Выделите положительные черты

Когда человек замкнут, он не замечает собственных плюсов, видя во всём минусы. Если вы относитесь к подобным персонажам, пришла пора исправлять ситуацию.

Возьмите блокнот или альбомный лист, распишите ваши положительные качества, достижения, победы. При этом важное внимание необходимо уделять материальному благополучию, интеллектуальным и физическим способностям, эмоциональной составляющей (личные черты характера). Когда в очередной раз вы решите мыслить негативно, прочитайте изложенное и улыбнитесь. Вы — личность со своими плюсами и минусами.

Приступайте к работе с разумом. Вбейте в голову мысль, что вы весёлый и общительный человек. Не употребляйте по отношению к себе такие слова как «зануда», «хандра», «антисоциальный», «скучны», «необщительный» и пр. Как только вы поверите, что способны поддерживать разговор и быть душой компании, это непременно произойдёт. Всё, что происходит, находится в голове.

Также важно на подсознательном уровне договорится с самим собой, что вы любите людей. Подобный ход поспособствует раскрытию вас как личности, подталкивая на интересные знакомства. Безусловно, существует масса лицемерных, злых и алчных людей, но не стоит отправлять всех под одну гребёнку. Учитесь отличать подобных персонажей от действительно стоящих вашего внимания собеседников.

Шаг №4. Не переоценивайте свою значимость

Крайне интересное открытие сделали психологи. Они доказали, что скромные личности, которых в компании, как правило, не замечают, склонны думать, что являются значимыми. Подобные люди искренне считают, что за ними следят другие участники беседы и в тайне критикуют. Однако подобные заблуждения крайне ошибочны.

Данный парадокс заставляет человека чувствовать себя неуютно, находясь в большой компании. Отсюда появляется нежелание общаться и боязнь контакта в целом.

Такой исход событий вовсе не означает, что собеседникам безразлично ваше присутствие, нет. Они слишком заняты, чтобы постоянно обращать внимание или заниматься ненужной критикой у себя в голове.

Люди настолько увлечены собственным «Я», что попросту не заметят вероятного позора или неправильной постановки слов. По этой причине не нужно замыкаться в себе, прекратите обращать внимание на окружающих. Даже если вашу оплошность (которая ещё не произошла) заметят, её забудут по истечении 5-10 минут.

Шаг №5. Станьте активным собеседником

Чтобы стать общительным человеком, нужно научиться слушать собеседника и активно поддерживать диалог. В процессе общения обращайте внимание на манеру поведения оппонента, запоминайте то, что он говорит. Задавайте соответствующие вопросы, не отводите взгляда, смотрите в глаза. Всячески кивайте, дайте понять, что вам небезразлична его история.

Учитесь уважать человека, стоящего напротив вас и рассказывающего нечто, на его взгляд, интересное. Не проверяйте телефон каждые 5 минут, не сидите в «ВКонтакте», не оглядывайтесь по сторонам. Подобное поведение считается грубым, оно покажет оппоненту, что вам неинтересна его компания.

Поддерживайте позитивную волну, не жалуйтесь на жизнь, не рассказывайте о скудном финансовом благополучии. Напротив, дайте понять, что ни одна трудность не собьёт с намеченного пути. Когда оппонент просит рассказать «что-то о себе», сосредоточьтесь на весёлых моментах. Если собеседник хочет получить совет, постарайтесь максимально искренне подобрать слова и решить проблему.

Шаг №6. Практикуйте общение

Как и любое другое дело, умение быть весёлым и общительным человеком появляется с опытом. Нельзя сразу родиться душой компании, к этому люди приходят с возрастом, азы закладываются в детстве. Приготовьтесь к тому, что отныне вам придётся выйти из зоны комфорта и усердно тренироваться.

При каждом удобном случае не упускайте возможности перекинуться парой фраз с коллегами, домочадцами, друзьями. Не разделяйте жизнь на «тренировки» и «повседневность», объединяйте одно с другим.

Не бойтесь заговорить с продавцом о погоде или с водителем автобуса о дорожной обстановке. Спрашивайте у соседских бабушек, как их здоровье или обсудите дворового кота. Вы должны быть задействованы во всех сферах бытия, ведите себя непринуждённо.

Не отказывайтесь от приглашения друзей посетить крупную вечеринку на выходных, сходить компанией в боулинг или пообщаться в парке. Станьте инициатором тусовок, собирайте всех вместе, отправляйтесь развлекаться и общаться. Интересные события, произошедшие с компанией, создадут почву для обсуждения новой темы.

Шаг №7. Обращайте внимание на жесты

Важным аспектом правильного общения принято считать язык жестов. В процессе беседы человек вскидывает руки, потирает бровь, поправляет волосы или отводит глаза, всё это необходимо учитывать. Конкретное положение тела оппонента характеризует его расположение.

Если вы желаете втянуться в диалог, не нужно стоять в углу комнаты или скромно сидеть на диване, скрестив руки на груди. Данный знак символизирует закрытость, неготовность общаться. Также не стоит постоянно клевать носом в телефон, показывая незаинтересованность. Живите в реальном, а не виртуальном мире.

Чаще улыбайтесь, смотрите в глаза, не теребите одежду. Покажите себя открытым и готовым к интересным беседам человеком. Не ждите, когда вас позовут в компанию, подходите сами. Покажите людям, что питаете интерес к общению с ними, станьте инициатором.

Шаг №8. Налаживайте новые знакомства

Многие люди по определённым причинам боятся новых знакомств, и это неудивительно. Для человека, не привыкшего к постоянному общению, данное положение дел является настоящим стрессом. Тем не менее, чтобы стать весёлым и общительным, необходимо работать над собой постоянно.

Когда вы поддерживаете связь только с хорошими друзьями, то автоматически попадаете в зону комфорта. Здесь не требуется разговаривать на общие темы, диалоги становятся более личными открытыми. В случае с малознакомыми людьми появляется необходимость постоянной адаптации, что считается неоспоримым плюсом.

Ищите любые способы обрести новые знакомства. Путешествуйте, общайтесь в социальных сетях, посещайте крупные вечеринки. Не отказывайте приятелям, когда они в очередной раз пригласят вас познакомиться с интересными людьми. Главное, оставайтесь собой в любой ситуации, не пытайтесь понравиться всем. Отстаивайте мнение, но не спорьте слишком яростно. Учитесь говорить «Нет!», если того требует ситуация.

Несложно стать общительным и весёлым человеком, если соблюдать определённые психологические аспекты. Не пытайтесь анализировать собственные слова и поступки, учитесь воспринимать объективную критику, не идите на поводу у эмоций. Обращайте внимание на положительные черты, регулярно совершенствуйтесь в разговорах с оппонентами. Ищите способы обрести новые знакомства, становитесь активным собеседником.

Видео: как стать общительным

Общительность — это качество, которое помогает знакомиться, поддерживать беседу, переубеждать кого-то, дружить, находить общий язык с другими людьми.

Для того, чтобы общаться, не обязательно любить людей, быть экстравертом и филантропом и всегда делать первый шаг в разговоре.

Мы подготовили простые практические советы, как стать более общительным, харизматичным и открытым человеком.

В статье мы подскажем, как не бояться “ляпнуть что-то не то”, научиться поддерживать беседу без постоянного поглядывания на часы и не терять контакт с друзьями.

Что такое общительность и зачем она нужна?

«Единственная настоящая роскошь — это роскошь человеческого общения»

— сказал однажды Антуан де Сент-Экзюпери. Но что он имел в виду?

Общительность — это не означает улыбаться каждому встречному, а на вопрос: “Как дела?” обширно объяснять причины своих взлетов и падений за эту неделю. Общительный человек — это не тот, который рад всех видеть, по три часа в день болтает с друзьями по телефону и моментально отзывается на каждую просьбу.

Общительность — это о другом: о том, как найти нужное слово в нужный момент, как порой промолчать вместо потока сознания, как подбирать ключик к конкретному человеку.

Коммуникация, умение “установить контакт” и разговорить людей — важная наработка. Без него трудно дружить, вести переговоры и знакомиться. С другой стороны, без общения трудно выражать себя: отстаивать точку зрения в разговоре, доносить мысль до начальников или подчиненных, решать конфликты, писать стихи. Не всегда же молчаливо заливать фотографии в инстаграм.

Не переживайте, если не считаете себя общительной и раскрепощенной. Эти умения не всем даются “от природы”. Только это не повод зарыться в норку, знакомиться только в интернете и никогда не проронить ни слова в присутствии чужого человека.

Остается взять жизнь в свои руки и нарабатывать навыки общения самостоятельно, будучи взрослым человеком.

Источник: iStock

Как развить в себе общительность?

Для начала подумайте: зачем? Вам трудно знакомиться с мужчинами в кафе, но в интернете вы великий оратор? Не находите общих тем даже со старыми друзьями? В группе людей замолкаете, потому что чувствуете себя неуютно? Сложно выражаете мысли коллегам?

Обязательно найдите свой “больной мозоль”. Если вы итак легко беседуете с подругами, не нужно акцентировать внимание на этом аспекте. Выберите для “прокачки” тот аспект, в котором не чувствуете себя уверенно.

Мы подготовили несколько общих рекомендаций для начала.

Перестаньте бояться получить отказ

Не начинаете разговор, потому что страшно быть отвергнутой? Но не предприняв никакой попытки, вы точно не пообщаетесь. Может быть, другой человек тоже переживает, а со стороны кажется необщительным и замкнутым?

Если вы решили развиваться, нужно переступать через себя, преодолевая привычные сценарии поведения. Например, промолчать, пройти мимо симпатичного незнакомца на остановке, проигнорировать комплимент на улице.

Задайте себе вопрос: что я потеряю, если мне откажут? Ничего. А новый опыт и смелость — приобретете.

Кто знает, сколько раз вы уже проходили мимо с опущенным взглядом мимо мужчины своей мечты?

Контролируйте язык тела

Постарайтесь выглядеть более дружелюбно. Не нужно скрещивать руки на груди, утыкаться носом в рассматривание всего вокруг и — тем более — в телефон.

Угрюмое лицо, перепуганные глаза и попытка спрятаться за аксессуарами — не располагают к себе никого.

Когда общаетесь с кем-то, будь то близкий друг или продавец в магазине, отбросьте мысли: “Хочу скорее остаться одна”. Люди чувствуют такой настрой и тоже закрываются.

Не стесняйтесь разговоров на общие темы

Кто-то скажет: “Да это разговоры ни о чем…”. Но в обсуждении погоды, встречающихся объектов и любимых фильмов — основа общения. Вы же не подойдете к незнакомому человеку с вопросами: “Сколько у тебя было девушек и как ты относишься религии?”.

Чтобы перейти к личному, нужно прочувствовать собеседника.

Задавайте открытые вопросы

“Ты любишь кошек?”, — это плохой вопрос. “Какие твои любимые книги?”, — уже лучше. Давая человеку возможность на сухой ответ: “да” или “нет”, вы загоняете себя в тупик.

С другой стороны, если видите, что собеседник тоже смущен и задает закрытые вопросы, постарайтесь добавлять к ним историю или уточнение. “Да, люблю кошек, но собак больше. Мечтаю завести лабрадора…”

Проявляйте заинтересованность

Чтобы разговор был увлекательным, важно не только быть интересной в общении, но и проявлять любопытство. Ведь это не интервью, а диалог. Делитесь личной информацией, но и расспрашивайте собеседника о нем. Каждый любит поговорить о себе, важно лишь найти “те самые темы”, на которые человек “включится”, и его будет уже не остановить:).

Выучите язык жестов

Какое отношение имеет навык читать людей к тому, как стать коммуникабельным человеком? Непосредственное. Общение словами — это лишь первый уровень. Дальше идет невербальная составляющая: жесты, позы, мимика, выражение лица… Всё это порой говорит о состоянии человека больше и выразительнее, чем его слова… И помогает нам понимать, на что настроен сейчас собеседник.

Например, если человек говорит, что дела у него превосходно, а спина ссутулена, улыбки нет, взгляд помутнел — повод задуматься. Наверняка он скрывает свое состояние. Зачем? Чтобы не казаться слабым? Или таким образом, наоборот, просит поддержки?

Зная, что на самом деле у человека внутри, можно скорректировать свои действия. Не давить, не расспрашивать лишнего, обходиться мягче и быть добрее.

Если вы гуляете, а собеседник то и дело отводит взгляд на часы, то либо ему неинтересно, либо он спешит или ждет важного звонка. В таком случае, вы можете инициативно предложить попрощаться — и никому от этого хуже не будет.

Как стать более общительной и интересной женщиной?

Знакомиться в ресторанах, первой приглашать на свидания и поддерживать отношения с друзьями и близкими? Так ли это сложно, и какие рекомендации помогут не закрыться дома, а выходить в свет?

Приглашайте людей

В кино, в театр, на поэтический вечер, на вечеринку, на обед, на концерт любимой группы, домой на чай.. Вариантов огромное количество.

Трудно сблизиться с человеком, если вы всегда в одной и той же обстановке (например, на работе). Видя друг друга в официальных нарядах и слушая деловой тон, вы не познакомитесь поближе.

Зовите гулять людей, общество которых вам приятно. Устраивайте встречи в непривычных для вас местах, возможно, именно там проявятся новые качества собеседника, а дружба укрепиться.

admin

Первая ступень – уверенность в себе

О начитанной, образованной и интересной личности не узнать, если человек молчит. Половина закрытых от общества людей бояться вступить в диалог. Опасаются сказанной глупости или неуместного высказывания. Поэтому, даже имея собственное мнение, отмалчиваются или мямлят. Вспомните главного героя «Служебного романа» товарища Новосельцева. Он боялся заговорить со строгой начальницей, а когда открывал рот, то нес чушь про грибы и пел несуразные песни. При этом с близкими людьми откровенничал, веселился и разговаривал.

Первая ступень на пути к общительности – это . Как это сделать? Начните с внешнего вида. Психологи уверяют, что принятие изображения в зеркале – это шаг к успеху. Если отражение не нравится, то начните работу над внешностью. Измените прическу, поменяйте цвет волос, запишитесь в тренажерный зал. Сделайте то, о чем мечтали в течение последнего года. Например, вести здоровый образ жизни. Попробуйте употреблять овощи, фрукты, нежирные продукты и делать зарядку. Продержались неделю? Продолжайте в том же духе и закрепляйте результат. Появится уважение к себе и уверенность. Вы поймете, что сложная задача вам по плечу. Уйдет робость, плюс вы приобретете опыт. При случае поделитесь с окружающими.

Как стать интересным и общительным?

Чтение – второй шаг к открытости и общению. Школьная программа включает классические произведения. Если вы не прочли эти книги в детстве и юношестве, то восполните пробелы. Далее развивайте навык чтения. Интересуйтесь популярными авторами, новинками кино, событиями в мире. Образованный человек в курсе происходящих событий. Интересна та личность, с которой ведутся беседы на актуальные темы.

Следите за темпом речи. Не спешите протараторить увиденные или прочитанные события. Получается сбивчивая история, которую никто не понимает, а в результате не слушает. Выберите умеренный темп, рассказывая интересную историю, делайте паузы, создавайте интригу. Не перебивайте собеседников, не говорите громко или слишком тихо.

Чтобы вступить в дискуссию подберите десяток анекдотов, смешных историй, веселых происшествий. Юмор ценится, уместен в разных ситуациях. Более 70% девушек в обязательные качества молодого человека выводят умение шутить. Рассказывайте смешные анекдоты, когда это уместно. Во время перекура, обеда, а не в кабинете директора при вызове на ковер.

Как стать более раскованным и общительным?

Чтобы не теряться во время разговора и не чувствовать неловкость, следует чаще вести беседу. Лучше с незнакомыми людьми. Как правило, с близкими людьми откровенничают и не боятся выглядеть глупо. Как стать более раскованным и общительным?

Найдите друзей по интересам. Начните с интернета. Пройдитесь по форумам, вступите в сообщества. Высказывайте свое мнение в темах, в которых разбираетесь, есть личные наработки. Обратите внимание, с ваших высказываний никто не смеется. А если и завязался спор, то это нормально. Не бойтесь отстаивать свое мнение, особенно если оно сформировано на личном опыте.
Назначьте встречу. Общение на форумах даст плоды. Вы научитесь высказывать мнение, отстаивать правоту, появятся единомышленники, друзья и земляки. Организуйте встречу оффлайн. Общение вживую пройдет непринужденно. Ведь заочное знакомство уже произошло.
Разговаривайте с незнакомыми. Это не значит, что нужно приставать к людям в транспорте, на улице. Достаточно первым поздороваться с соседями, дворником. Спросите у человека на остановке, как проехать в конкретное место, узнайте который час. Для начала поприветствуйте незнакомца, а затем задавайте вопросы. В конце поблагодарите за помощь.

Чем больше практики, тем поразительнее результаты. Если не боитесь смелых экспериментов, то попробуйте способ, описанный Владимиром Шахиджаняном в курсе «Учимся говорить публично». Выйдите прогуляться на людную улицу, затем подходите к каждому бородатому мужчине и интересуйтесь, зачем он носит бороду. Еще один вариант – это зайти в любой офис, магазин или остановить человека на улице и попробовать продать книгу, ручку или продукт. Подобным образом действуют торговые агенты.

Выполняя подобные упражнения, не забывайте, что этих людей, вы никогда не встретите. Даже если вы покажетесь смешным или навязчивым, то это никак не скажется на вашей репутации. Плюс подготовит к различным беседам. Не всегда они проходят в доброжелательном тоне. Неделя практических занятий даст потрясающий результат. Уйдет застенчивость, станете более раскованным и общительным.

Как стать интересным собеседником?

Общительный человек не тот, который говорит без остановки. Собеседнику важно, чтобы его выслушали, и дали возможность высказаться. Научитесь слушать людей, задавать вопросы, сочувствовать пережитому или радоваться приятным моментам. Интересный собеседник не отвлекается во время речи окружающих людей, не обрывает без уважительной причины разговор. Как стать интересным собеседником?

Определите круг общения. Какие люди окружают на работе, дома, учебе, компании. Подумайте, есть ли среди них личностями с одинаковыми взглядами на жизнь, общими темами. Например, наличие автомобиля, увлечение танцами, семейные или профессиональные проблемы.
Подготовьте интересные истории по теме, вопросы к собеседнику. Завести разговор довольно просто. Дайте понять человеку, что его мнение важно. Спросите, как лучше решить конкретный вопрос. Собеседник почувствует значимость и начнет раздавать бесплатные советы. Здесь главное не переиграть, иначе будете слушать весь обеденный перерыв ненужные истории. Вежливо прервите собеседника, поблагодарите за совет и помощь. Скажите, что в следующий раз будете обращаться только к нему.
Дайте выговорится. Если человек хочет высказаться, предоставьте такую возможность. Своевременно задавайте вопросы и направляйте разговор в нужное русло. Задача не выступить в роли «жилетки», а показать, что готовы помочь, подсказать советом, проявить участие. В одной из бизнес-книг описана занимательная история. Тренер преодолевал расстояние на самолете. Соседом оказалась известная личность. Во время полета завязалась непринужденная беседа. По прилету собеседник тренера сказал, что это был лучший разговор за последнее время. Секрет заключался в том, что тренер слушал и проявлял интерес к беседе.

Запоминайте важные даты окружающих. День рождение ребенка, последний день перед отпуском, семейное торжество. Поздравьте на словах коллегу или знакомого, вручите небольшой сувенир. Спросите, где планирует человек провести отдых или праздник. Не задавайте личных или неудобных вопросов. Например, сколько ты зарабатываешь, не думаешь ли сбросить пару килограмм. Общаясь с человеком, включайте восприятие. Было бы вам приятно вести беседу в таком тоне и отвечать на подобные вопросы.

Как стать более приветливым и общительным?

Первый совет – это знайте во всем меру. Умничать, постоянно говорить, перебивать других верный путь к одиночеству. Зануд никто не любит, с ними скучно и предсказуемо. Приветливость начинается с улыбки. Затем поздоровайтесь с человеком, соблюдая субординацию. Во время разговора чаще улыбайтесь, беседуйте приветливым тоном. Говорите внятно, а не бурчите себе под нос. Постоянная улыбка также не лучший выход. Есть риск, что будете приняты за несерьезного человека. На работе подобная репутация нежелательна. Можете забыть о карьерном росте. Каждый второй руководитель уверен, что человек с постоянной улыбкой неответственный и завалит всю работу.

Как стать приветливым и общительным?

Будьте полезным. Давайте рекомендации и советы окружающим, если попросят. Изучите любую тему и будьте в этой области специалистом. К экспертной оценке люди прислушиваются. Так завоевывается авторитет, окружающие начинают беседу сами.
Будьте любознательным. Подмечайте интересные события, факты. Расскажите о новинках в мире техники, науки собеседнику. Достаточно пару искрометных фраз по делу. Окружающие заинтересуются, и в следующий раз будут слушать с интересом.
Будьте остроумным. Вопрос «Как дела» является банальным и часто задаваемым. Не всегда собеседнику хочется узнать, как вы провели день, что у вас болит и все мысли, которые роются в голове. Подготовьте интересный ответ, задайте аналогичный вопрос. Красноречие всегда было главным оружием мужчин при завоевании женского внимания. Шутите, интригуйте, удивляйте.

Будьте последовательны. Излагая мысль или ведя беседу, не перескакивайте с событий. Знакомясь с новым человеком, начните легкую беседу. Затем выявите его интересы, обсудите общие темы. Когда сложатся дружеские отношения уместно переходить на вопросы о семье, личной жизни. Не форсируйте события, собеседник первый поделится тем, что его тревожит.

Задумываясь над вопросом, как стать более общительным, убедитесь, что действительно вам это нужно. Желание стать хорошим собеседником связано с отсутствием друзей, дискомфортом во время выступлений, робостью в коллективе. Либо незнакомый человек или сосед сказал, что вы мало общаетесь. В последнем случае не стоит подвергать себя дискомфорту. Следуя чужому мнению, вы не добьетесь результата и будете мучиться, выполняя описанные методы. Не теряйте себя, подключайте обаяние, интеллект и станете душой компании.

12 января 2014, 16:19

Как стать общительным и интересным человеком: навыки общения для девушки

Пожалуй, нет ничего хуже, чем прослыть замкнутой в себе букой. Тебя почему-то больше не зовут на празднование дней рождений, коллеги не предлагают пообедать вместе, а подруги все время забывают пригласить на кофе или перезвонить. Ты начинаешь понимать, что лишаешься не только душевного общения, но и других важных вещей: полезных знакомств, помощи и поддержки, мудрых советов и других важных в социуме моментов. Спокойствие! Исправить положение еще возможно: важно лишь знать, как стать общительным и интересным человеком.

1 Не забывай здороваться

Сказать простое слово «привет» занимает меньше секунды, но многие до сих пор не понимают, насколько это важно. С помощью простой фразы ты можешь расположить к себе человека, улыбнувшись и четко произнеся приветствие, глядя ему в глаза.

Помни о том, что у тебя есть лишь один шанс поздороваться  в течение дня и, возможно, именно от этой фразы зависит, как сложится ваше сегодняшнее общение. Очень важно здороваться с людьми одинаково радушно и вежливо вне зависимости от их социального статуса. 

Кстати, именно с этой фразы можно завязать разговор даже с незнакомым человеком — например, если вас посадили рядом на деловом обеде или вы только что столкнулись в приемной директора.

2 Улыбка — это важно

Как стать более общительной девушкой располагающей к себе? Невероятно, но факт: с улыбкой на лице каждая из нас выглядит гораздо лучше и привлекательнее. Становиться открытой и совершенно не стесняться бывает трудно, но это — именно тот инструмент, который можно использовать не только для сбора комплиментов, но и в случае отсутствия необходимых навыков общения и вообще в любой непонятной ситуации.

Дело в том, что мы не всегда можем на 100 процентов контролировать свою мимику, и иногда (в минуты печали и тоски) наше лицо может выглядеть совсем недружелюбно и даже агрессивно. Естественно, когда ты начинаешь диалог с таким лицом, у человека почти наверняка возникают мысли, что он тебя чем-то обидел или сделал что-то не то. Поэтому если на самом деле собеседник не крал твой кошелек — улыбнись ему!

Но будь осторожна и не переусердствуй. Если будешь улыбаться на протяжении всей деловой встречи или стоять с глупой улыбкой на лице во время того, как собеседник сообщает тебе обстоятельства трагической смерти своего домашнего питомца, ты будешь выглядеть по меньшей мере глупо. Но все-таки не забывай о располагающем и добром взгляде.

3 Контролируй язык своего тела

Это действительно важно — точно так же, как и улыбка! Даже когда ты ничего не говоришь, собеседник обращает внимание на твои позы, жесты и взгляды. Посуди сама: разве тебе будет приятно рассказывать что-то человеку, руки и ноги которого скрещены, а взгляд периодически «пропадает» в экране смартфона?

Как прослыть хорошим собеседником

  • Проанализируй, все ли так с твоим языком тела. Не скрещиваешь ли ты руки? Не сутулишься ли ты? Держишь ли ты голову прямо?
  • Принимай более открытую и располагающую к общению позу.
  • Контролируй свой голос. Ты говоришь робко или достаточно уверенно? Тихо или громко? Не начинаешь ли ты тараторить, когда волнуешься?

Не пропустите

  • Поддерживай зрительный контакт. Смотреть на человека и избавиться от «бегающего» взгляда, высматривающего кого-нибудь более интересного на заднем плане.
  • За время забудь о смартфоне (а еще разглядывании собственного маникюра, ног собеседника).
  • И, опять же, улыбайся!

4 Как стать коммуникабельным? Задавай вопросы

Если тебе кажется, что ты осталась один на один с собеседником, с которым, вероятно, говорить совсем не о чем — ты глубоко заблуждаешься! Начни хотя бы с простых вопросов.

Во-первых, таким образом ты проявишь заинтересованность в человеке, и он наверняка захочет поделиться с тобой мыслями по той или иной проблеме.

Во-вторых, у вас уже будет тема для разговора (это проще, чем кажется на первый взгляд).

В-третьих, такими вопросами можно здорово «сгладить» неловки паузы и найти эти самые темы для разговора в самых, казалось бы, безнадежных ситуациях.

Теперь о главном: как найти эти самые вопросы? Постарайся представить себя на месте собеседника и прикинуть, какой бы теме разговора или вопросу ты бы обрадовалась больше всего? Вряд ли это будет вопрос про погоду или что-то еще более банальное. 

Отлично работают такие вопросы

  • «Какие планы на выходные / каникулы / отпуск?»;
  • «Куда можно сходить в этом городе / районе?»;
  • «Что вы сейчас читаете / смотрите?».

Важны и уточняющие вопросы: они покажут, что ты внимательно слушаешь рассказ собеседника, а не витаешь в облаках.

5 Развивай навыки общения

Парадокс, но для того, чтобы развить эти навыки, необходимо в первую очередь научиться слушать. Именно благодаря этому можно прослыть действительно хорошей собеседницей, а кроме того — перенять опыта у более сильного спикера, уже заработавшегося себе статус общительного компаньона.

Кроме того, полезно поэкспериментировать с собственной манерой разговора и понять свои слабые стороны в процессе коммуникации. Если в твоем монологе часто «проскальзывают» слова-паразиты вроде «Короче», «Ну», «Это самое» — постарайся от них избавиться. Если во время диалога с тобой у людей часто возникают неловкие «минуты молчания» — подумай, чем их можно заполнить. 

Наконец, важно выработать свой собственный стиль и манеру разговора. Она не должна быть чересчур сухой, но и «сыпать» веселыми анекдотами на каждом шагу не стоит. Важно, чтобы она максимально согласовывалась с твоими внутренними ощущениями.

6 Научись подстраиваться под собеседника

Процесс общения зависит от человека, который сидит перед тобой. И в каждой ситуации он будет разным. Это может быть начальник или коллега, ребенок или подруга, соседка по участку или близкий друг. Несмотря на то, что в целом твоя манера общения не должна существенно изменяться, стоит, все же, учитывать то, кто перед тобой находится.

В данном случае ты можешь представить себя на месте этого человека и задать себе вопрос «Что он от меня ожидает услышать?». Будет ли это максимально откровенная и открытая беседа закадычных приятелей или ровный и доброжелательный, но более дистантный разговор двух коллег — зависит в первую очередь от собеседника.

Кроме того, одно из самых важных качеств общения — проницательность. Хорошо понимать и чувствовать, когда оппонент находится в расслабленном или, наоборот, чересчур нервозном состоянии, торопится или злится, шутит или говорит всерьез.

7 Обрети уверенность в себе

Уверенный в себе собеседник может «похвастаться» искренним выражением своих мыслей и взглядов, желаний и эмоций, и эта искренность вызывает уважение в глазах окружающих. Будучи уверенной в себе, ты больше не будешь стесняться не согласиться с чьим-либо мнением и выразить собственную точку зрения, в результате чего вялая беседа может перетечь в горячую дискуссию.

Уверенность — приобретенное, а не врожденное качество характера, поэтому придется потрудиться, чтобы выработать его у себя. 

  • Уверенность не сделает тебя отъявленной эгоисткой, а лишь улучшит твои собственные ощущения в социуме;
  • Активная позиция привлекает гораздо большее внимание, нежели пассивное поддакивание чужим взглядам;
  • Говорить правду бывает нелегко, но это лучше, чем молчать.

8 Чаще тренируйся

Как стать разговорчивым и общительным человеком? В любом случае тебе придется тренироваться. Вопреки советам, не стоит делать это через социальные сети и Интернет (общение в сети более чем отличается от реального). 

Инициируй разгвор сама: соглашайся на публичные выступления на работе, приглашай друзей в кафе в обеденный перерыв, здоровайся с соседями, помогай незнакомцам на улице, перекидывайся парой фраз со знакомыми тебе продавцами и официантами.

Лучший способ стать более открытой в общении — это по-настоящему открыться миру. Старайся как можно чаще посещать культурные и деловые мероприятия своего города, путешествовать, встречаться с самыми разными людьми и непременно стараться завязать с ними диалог.

Автор

Полина Еремец

Автор Lisa.ru

Как стать шустрой и общительной. Как научиться быть общительным

Многие, если не все, имеют проблемы в общении с окружающими. Кто-то не может завести новое знакомство, кто-то не может длительное время поддерживать дружбу, у кого-то при разговоре постоянно возникают неловкие паузы из-за невозможности поддержать разговор.

Как стать общительным и интересным человеком? Есть множество советов, которые легко применять на практике. Со временем вы научитесь находить общий язык с любым человеком и будете делать это легко и непринужденно.

Советы, как стать более общительным, позитивным и побороть скромность

1 — Не форсируйте события. Для знакомства многого не надо, достаточно увидеть человека и вы уже знакомы. Ваше знакомство должно быть последовательным, ненавязчивым:

— для первого контакта достаточно поздороваться, пожать руку, представиться и спросить имя. При этом вы должны себя вести в меру уверенно;

— найдите общие темы для разговора;

— после того, как вы немного пообщались на простые, общие темы, вы можете уже углубить общение, затронуть темы, которые вам интересны или интересны вашему собеседнику;

— только после всего этого вы можете задавать вопросы про жизнь, семью, отношения.

Это вам поможет понять, как стать открытым и очень общительным. Не стоит форсировать события и задавать личные вопросы на первых минутах общения. Человек не может просто так открыться, для этого должно пройти какое-то время.

2 — Умейте слушать. Многие любят хвастаться успехами, детьми, работой, или жаловаться на проблемы. Ведь всем известно, что порой нужно выговориться, чтобы стало легче или наоборот, чтобы окружающие похвалили, порадовались вместе с вами. Чтобы быть коммуникабельным, вы должны показать собеседнику, что вы умеете слушать, при этом вы должны задавать вопросы, комментировать.

3 — Между общающимися людьми есть что-то общее: проблема, интерес, увлечение, идея. Нужно научиться находить это общее, чтобы поддерживать разговор, делясь опытом, мнением.

На самом деле найти это общее бывает сложно, ведь интересы бывают как явные, так и скрытые. Например, у молодых мам явные интересы — это кормление, воспитание, одевание малышей, у студентов — занятия, расписание, выполнение заданий. Скрытым интересом может быть просто желание с кем-то поговорить, развеять скуку.

Для того, чтобы легко заводить друзей, находить общий язык даже с абсолютно разными с вами людьми, и нужно находить точки соприкосновения. Может оказаться, что вы любите один и тот же вид спорта или занимаетесь разведением каких-либо животных. При общении не стоит ограничивать тему для разговора, дайте собеседнику выговориться. Вы можете задавать наводящие разговоры, как, например, как он провел выходные. Ведь, как известно, свободное время люди посвящают своим хобби.

4 — Станьте полезным для собеседника. Важно не просто найти что-то общее с человеком, но и быть ему чем-то полезным в этом вопросе.

5 — Будьте в меру уверенным в себе. Окружающих может оттолкнуть, если вы будете мяться, не сможете и двух слов связать, или наоборот, будете выставлять себя в самом ярком свете. Вы можете попасть в глупую ситуации и выглядеть далеко не умным и эрудированным человеком.

Вы должны знать себе цену, должны представлять, на каком уровне находитесь, и обязательно демонстрируйте это собеседнику. На самом деле, это чуть ли не самое главное в вопросе, как стать общительной девушкой или парнем.

6 — Проявляйте инициативу. Многих раздражает, когда человек только поддерживает тему разговора, которую ему навязывает собеседник.
Он со всем соглашается, все выслушивает и даже не проявляет инициативу сменить тему.

На самом деле это может раздражать. Старайтесь хоть иногда настаивать на темах, которые интересны вам. Вы должны показывать, что хоть и ничего не понимаете в политике, которая нравится вашему собеседнику, однако можете рассказать массу интересного и полезного про археологию.

7 — Будьте умным собеседником. Вы должны быть полезны собеседнику. Недостаточно того, чтобы вы просто слушали. Нужно поддерживать разговор, а без должных знаний вы не сможете этого сделать. Сегодня ум ценится как никогда очень высоко. Конечно, если вы имеете спортивное накачанное тело — это хорошо, и это будет привлекать внимание. Однако, в приоритете будет общение с хилым всезнайкой, чем с глупым качком.

8 — Будьте остроумны. В дружных компаниях часто соревнуются в остроумии, и в них всегда царит смех. Заставляя людей улыбаться, вы не только делаете им приятное, но и показываете, насколько вы милы и дружелюбны.

Смех поможет вам стать дружелюбнее и общительнее в глазах окружающих. К вам будут тянуться, ведь в основном люди не любят зануд, не любят заумных фраз и заранее приготовленных шаблонов. Человек должен быть остроумным в данный момент, исходя из ситуации.

9 — Не будьте мизантропом. Мизантроп – человек, который видит в окружающих лишь недостатки. Это очень вредная черта характера, которая мешает понять, как стать общительным человеком, более того, она не позволяет этого сделать. Боритесь с мизантропством.

Мизантропы страдают стеснительностью. Поэтому, если вы хотите стать смелее, ищите в людях достоинства, старайтесь узнать лучше окружающих, интересуйтесь их жизнью. И вы поймете, что есть очень хорошие люди, с которыми не просто приятно поговорить, а можно почерпнуть у них что-нибудь полезное.

11 — Умейте негативные моменты переводить в шутку. Никто не идеален. Во время общения собеседник может случайно вас обидеть. Вы должны вырабатывать в себе качество не обижаться по пустякам и не реагировать на них грубостью. Конечно, не стоит вести себя так, будто вы не обижаетесь на колкости в свой адрес. Наоборот, покажите, что вы задеты, но при этом простили собеседника. В следующий раз он больше не будет делать таких ошибок.

12 — Скрывайте то, что вы нуждаетесь в общении. Людей может раздражать и отпугивать излишняя навязчивость общения, да и вообще любая навязчивость. Старайтесь быть аккуратным и тактичным.

13 — Окружающие замечают в человеке его особенность. Она есть и у вас. Следите за тем, что больше всего в вас привлекает внимание – необычная стрижка, образование, круг общения. При следующем знакомстве начинайте со своей изюминки.

Как стать более общительной и раскрепощенной девушкой?

Выше мы предложили много советов, которые подходят как для мужчин, так и для женщин. Однако, женская психология немного отличается от мужской, поэтому мы предлагаем несколько советов девушкам, которые помогут понять, как стать общительной и не стесняться.

Девушка намного более эмоциональна мужчины. Поэтому от слабой половины человечества ждут более ярких и живых эмоций: смеха, слез, восторга. Если женщина не проявляет эмоций, она выглядит сухой и черствой, неспособной на чувства. К таким проявляют мало внимания.

Еще одна особенность женщин, которая отличает их от мужчин, — консерватизм. Они придерживаются золотой середины во всем, в то время, как мужчина может быть или слишком эмоциональным, или холодными и расчетливыми. Чтобы выглядеть в глазах окружающих открытой и общительной, избегайте крайностей. Если вы находитесь в обществе, где люди сдержанные и тактичные, то «крепкие» мужские словечки поставят вас в неловкое положение. К тому же, если мужчина молчит, о нем подумают, что он над чем-то размышляет, если же будет молчать женщина, ее почитают странной или подумают, что она обиделась.

Как стать общительной и интересной?

Рассказывай о своих чувствах. Опять же, если девушка будет в хорошем настроении, будет чрезмерно разговорчивой и улыбчивой, это может натолкнуть на подозрения, почему она такая. И наоборот, если она будет хмурой и постоянно молчать, ее посчитают букой и занудой. Поэтому, говорите о том, что вы чувствуете, что у вас отличное настроение или, наоборот, у вас сегодня плохой день и вы чувствуете себя неважно. Это поможет избежать ненужных вопросов и мыслей, а также настроит на нужную волну в общении.

Творите добро

Сегодня есть масса полезной литературы на тему, как стать более открытой и общительной. Например, книга Энтони Роберт «Секреты уверенности в себе». Книга сможет не только повлиять на вашу жизнь, но и кардинально ее изменит в лучшую сторону. Она написана простым языком, в ней приведены примеры из жизни, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Вы начнете вести себя по-новому, что сделает вашу жизнь более яркой, успешной и счастливой.

Надеемся, что мы помогли понять, как стать общительным человеком. На самом деле, нет ничего прекраснее и приятнее, чем общение с добрым и интересным человеком. Как говорится, если хотите изменить мир, начните себя. Говорите только добрые вещи, чаще улыбайтесь, станьте хорошим человеком и люди к вам потянутся. Это не только будет полезно для общения, но и очень поможет в жизни, вы станете по-настоящему счастливым.

Инструкция

Скромному и замкнутому человеку сложно сразу стать душой компании, но постоянные тренировки дадут результаты. Начать нужно с расширения круга знакомств. Когда друзья будут звать на вечеринку, не отказывайтесь, ведь навыки можно получить только при личных контактах. Посещайте клубы по интересам, различные лекции и семинары, в них очень легко найти собеседников.

Будьте позитивно настроены, улыбайтесь. Угрюмый человек не интересен, а вот яркость приковывают внимание. Научитесь в любой ситуации быть приветливыми. Отработать это стоит перед зеркалом, чтобы получалась не гримаса, а настоящая радость. Чтобы упростить задачу, вспоминайте что-то очень приятное, и это добавит искренности вашей улыбке. И постарайтесь не терять это состояние, каждый день прибывайте в нем больше и больше, и тогда оно станет частью вашей жизни.

Начинайте читать. Много и разное. Книга значительно расширяют кругозор человека, позволяют общаться на разные темы. Кроме того, происходит расширение словарного запаса. Если каждый день уделять несколько минут книгам, то через год вы будете говорить гораздо интереснее, сможете поддержать беседу в самых разных кругах. Выбирайте тексты, которые вам нравятся самим, читайте о том, что интересно. И окружающим это тоже нужно, они будут с радостью говорить с вами. Но лучше не просто пересказывать прочитанное, а иметь свою точку зрения, делая на нее упор.

Придумайте несколько фраз, которые будут помогать в общении. Например, именно так учат общаться на холодном рынке, когда предлагать товар приходится незнакомым людям. Эти фразы завязывают диалог, позволяют поймать взор человека, заинтересовать его. Не существует стандартных выражений, они будут у каждого свои, в зависимости от сферы общения. Каждую из них стоит отрепетировать перед зеркалом, чтобы выглядело это все очень естественно.

Веселый и общительный человек умеет рассказать веселую историю или анекдот. Найдите несколько вариантов, которые понравятся. Выучите их и расскажите сначала самым близким. Важно учитывать интонацию, а иногда и жесты. Может с первого раза смешно и не получится, но с опытом это придет. Добавляйте в свою копилку одну шутку в неделю, и через год вы будете очень веселым человеком, с которым просто невозможно скучать.

Удивительно, но общительными людьми часто называют тех, кто умеет слушать. Есть люди, которым просто необходимо выговориться. И в такой компании уместнее будет просто молчать и задавать наводящие вопросы. Такой тип поведения очень полезен, и если это будет получатся, вы для многих станете самым лучшим собеседником. Сочетание оптимизма и умения слушать очень цениться в современном обществе.

Сейчас же особенно важно быть веселым человеком – и жить станет веселей и проще, и окружающих вы будете ободрять своим позитивным настроем. Но ведь во всем нужно знать меру, если человек постоянно сыплет анекдотами, постоянно шутит и кого-то подкалывает, это поведение может быстро утомить кого угодно. Такого человека можно назвать шутом, а это не очень-то благодарное призвание.

Инструкция

Шутить не стесняйтесь, шутите чаше. Если у вас хорошее настроение – обязательно поделитесь им . Друзья оценят и тоже развеселятся. А веселые друзья, в свою очередь, будут заряжать весельем и вас и поднимут ваше настроение, если оно внезапно упадет. Но помните, нужно так, чтобы друзья смеялись вместе с вами, но никак не над вами. Можете, конечно, прикинуться дурачком, творить нелепости и нести всякую чушь, но в таком случае вам придется забыть о хорошем положении в . Быть веселым – это не быть смешным. Хотя немножко подурачиться иногда можно.

Смейтесь в лицо трудностям, которые нам преподносит жизнь. Держите у себя в голове, что если трудности переживать, сидя на стуле и подпирая печальную голову руками – лучше от этого не станет. Нужно уметь отвлечься, найти интересное занятие, в которое можно погрузиться с головой. Тогда и нервы свои расходовать вы будете меньше, и смотреть на мир с улыбкой вам будет легче.

Не бойтесь быть альтруистом, помогайте людям, даже тем, кого вы в первый раз видите. Вы ведь замечали, наверное, что стоит вам помочь с его проблемой – на душе становится легче и спокойнее.
Друзьям тоже помогайте, они это оценят. Только не переусердствуйте, иначе они к вашей помощи привыкнут. А вот простым знакомым, особенно тем, с кем у вас были натянутые отношения, протягивать руку не стоит.
Представьте, что один из ваших не очень хороших приятелей к вам и неожиданно для вас небольшой материальной помощи. Он говорит, что вас уважает, что вы его друг и упрашивает вас, чтобы вы дали ему в долг . Можете дать ему , что денег вы ему не дадите. Скорее всего, этот человек просто пытается выудить у вас деньги, а не занять. «Помогая» таким людям один раз, ждите их в гости снова и неоднократно. Это я заявляю, исходя из личного опыта.

Полезный совет

Видите, быть веселым человеком не так сложно, как кажется. Придерживайтесь этих простых советов, и ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

От общения зависит многое в нашей жизни. Поэтому, если у вас есть проблема в общении с людьми, ее необходимо решать. Вы только ухудшите ситуацию, если не будете ничего предпринимать. Любите и уважайте себя. Только тогда вы сможете любить и уважать других людей, которые почувствуют это и будут к вам тянуться.

Вам понадобится

  • 1. Люди
  • 2. Общение
  • 3. Друзья

Инструкция

Знакомьтесь с самыми разными людьми. Так вы приобретете необходимый для полноценной опыт. Проще всего знакомиться с людьми в учебных заведениях ведь учеба объединяет . У вас всегда будут общие темы. К тому же часто люди, с которыми мы учимся в школе, институте или на курсах, становятся для нас самыми близкими .

Преодолевайте робость, которая является следствием заниженной . Робость мешает вам получать удовольствие от общения с другими людьми. Запомните, что никто не рождается общительным или робким. Эти качества зависят только от вас.

Полюбите себя и тогда вас полюбят все вокруг. Поверьте, люди тянутся , который излучает и . Именно таким вы сможете стать, если полюбите себя. Знайте, что вы созданы Богом. Хотя бы только поэтому вы не можете быть несовершенным. Вы уникальное, божественное и прекрасное создание. Напоминайте себе об этом всегда.

Источники:

  • «Психология общения», Бодалев А.А., 1996.

Считается, что умение поддержать беседу — это талант, заложенный в человеке с детства. Однако, соблюдая несколько простых правил, можно вполне успешно овладеть этим искусством в любом возрасте.

Инструкция

Слушайте. Зачастую слушать оппонента не менее важно, чем самому разговор. Даже если собеседник рассказывает что-то не слишком интересное, старайтесь уделять его словам должное . Время от времени кивайте, задавайте уточняющие вопросы — это покажет собеседнику, что вы заинтересованы в том, о чем он .

Говорите . Грамотно поставленная речь и сформулированные предложения — обязательный аспект увлекательной беседы. Если замечаете за собой косноязычие или испытываете трудности при расставлении ударений не поленитесь потренироваться перед зеркалом, чтобы обрести уверенность в себе.

Видео по теме

Полезный совет

Постарайтесь не быть слишком навязчивым, особенно, с малознакомыми людьми, так вы достигните только негативного эффекта.

Источники:

  • Как поддержать разговор в 2019

Умные люди давно поняли, что успех чаще приходит к тому, кто умеет общаться с людьми, производить на них приятное впечатление. И дело даже не в том, что вежливому человеку гадостей делать не хочется, а в том, что он настроен позитивно, готов принять подарки судьбы.

Инструкция

Если вы хотите быть приятным собеседником , старайтесь относиться к окружающим не просто с уважением, но и с симпатией. Поверьте, люди чувствуют, как к ним относятся и, кстати, реагируют соответствующим образом: вы их ненавидите, так за что им вас любить?

Помните о том, что человек хотя и назвал себя венцом творения, недалеко ушел от животных по уровню развития. Он делит весь мир на «своих» и «врагов», боится нападения и стремится превзойти других, как охотник, завоевывая самую лучшую добычу. Старайтесь не мешать людям реализовывать себя в качестве «добытчика»: уступайте в спорах. Не проявляйте и агрессии, чтобы не превратиться во врага, которого следует уничтожить.

Следите за своими жестами во время разговора. Поверьте, на них собеседник обращает внимания не меньше, чем на слова, произносимые вами. Кстати, некоторые мужчины утверждают, что если бы женщина не жестикулировала, беседуя с ними, то быстро бы им наскучила.

Читайте как можно больше книг и журналов, чтобы быть в состоянии поддержать любой разговор. Впрочем, не переусердствуйте: изучать научные труды по электромеханике вовсе не обязательно, поскольку вряд ли вы часто общаетесь со специалистами в этой области. Помимо чтения книг, уделяйте время просмотру фильмов, посещению музеев и театров. Чем больше будет у вас впечатлений, тем лучше: увлеченный чем-то человек нередко заражает своими эмоциями других.

Очень сложно быть приятным собеседником человеку, страдающему дефектами речи или просто имеющему неприятный голос и нечеткую дикцию. Тренируйте голосовые связки, ежедневно проговаривайте по несколько скороговорок и читайте книги вслух: уже через пару месяцев ваша дикция заметно улучшится. Если же вы хотите, чтобы ваша речь стала безупречной, произносите монологи наедине с самим собой.

И последнее, не забывайте улыбаться, когда разговариваете с людьми. Улыбка способна творить настоящие чудеса!

Видео по теме

Ты не можешь следовать диетам, потому что постоянно хочется есть? Возьми за правило выполнять 10 несложных правил, и сможешь держать себя в форме без изнуряющих диет.

1. Начинай день с легкой зарядки. Хорошенько подтянись в кровати, встань и сделай несколько наклонов вперед. Сделай с десяток приседаний и растяни все свои мышцы (здесь тебе помогут скручивания, растяжки, подтягивания). Это займет всего 10 минут с утра, но подарит заряд на целый день.

2. Если очень хочется есть, сделай легкую разминку и минут через 10 выпей полный стакан чистой прохладной питьевой воды. После этого можешь приступать к приему пищи. После такой подготовки съешь ты как минимум в 2 раза меньше.

3. Очень хочется чего-нибудь -сладенького? Особенно перед сном или в холодный день? Тебе помогут травяные чаи. Купи несколько различных вкусов и наслаждайся ими когда захочется. Можешь дополнить чай чайной ложечкой меда.

4. Проведи ревизию на кухне, и попробуй заменить продукты на более полезные. Вместо белого хлеба учись употреблять зерновой, майонез замени на йогурт без добавок, — на горький, соль — на соевый соус. Пароварка — тоже может стать отличным помощником на кухне, но если ты никак не отвыкнешь есть жаренное, то поставайся хотя бы запекать в или на гриле.
5. Запомни правило — минимум 30 минут прогулок каждый день! В любую погоду, не зависимо от сезона. В хорошую погоду время прогулок конечно надо увеличивать. Обувай кроссовки или удобные сапоги — и вперед по городу. Ну если на улице совсем холодно или целый день льет дождь — отправляйся в ближайший торговый центр, там есть где прогуляться. Главное не бери с собой денег!

6. Листай кулинарные книги и смотри кулинарные сайты в поисках вкусных и интересных рецептов из «полезных продуктов». Записывай в тетрадку и пару раз в неделю балуй себя полезной вкуснятиной.

7. Носи в сумочке немного сухофруктов, орешков и пару батончиков- мюсли. Эта еда поможет тебе перекусить, и не заглядывать в кафе, пирожковые и кондитерские.

8. Есть продукты, которые можно есть сколько хочешь, но совершенно не . А дело в том, что на их переваривание организм тратит больше энергии, чем в них содержится . Примером таких продуктов являются мандарины, киви, клубника, капуста, шпинат.

9. Если чего-то очень хочется — не отказывай себе. Просто съешь этого совсем немного. Например столько, сколько помешается в столовую ложку.

10. Будь активной. Ходи на выставки, катайся на велосипеде, посещай семинары. Когда ты занята делом — совсем не хочется. И наконец запишись на йогу/танцы/ — ведь ты давно этого хотела!

Видео по теме

Насытить жизнь яркими событиями, сделать ее прекраснее и удивительнее можно с помощью общения. Застенчивость и стеснительность часто усугубляют ситуацию и привносят дискомфорт в беседу. Безусловно, скромность украшает человека, но все хорошо в меру. Что же делать, чтобы общительность стала вашим неотъемлемым качеством характера?

Инструкция

Постарайтесь быть открытой для окружающих людей. Общаться, знакомиться на улице, отвечать на приветствие совершенно незнакомого человека – это все поможет сделать первый шаг к избавлению от застенчивости и стеснительности, поможет переступить через эти качества и стать более уверенной в себе.

Будьте всегда доброжелательны и позитивно настроены. Чаще улыбайтесь окружающему миру. От улыбки улучшается настроение и создается невероятно энергетика счастья. Улыбка располагает к общению и выражает расположение к дальнейшему разговору.

Постарайтесь в процессе беседы задавать вопросы собеседнику, на которые ему приятно будет ответить. Озвучивайте свои мысли лаконично и понятно, это позволит чувствовать удобство и легкость в любой беседе.

Не стоит сидеть в четырех стенах. Гуляйте, дышите свежим воздухом, ходите в кафе, кинотеатры. Короче говоря, как можно чаще бывайте в обществе. Помните о том, что разговор всегда можно начать где и когда угодно, главное, чтобы было интересно и легко.

Работа над собой занимает не самое последнее место в том, чтобы научится быть более . Читайте, самообразовывайтесь, занимайтесь любимым хобби – все это поможет достичь высокого уровня саморазвития и повысить словарный запас. Людям будет интересно слушать вас, всегда найдутся темы для беседы.

Настройте себя на непринужденность, постарайтесь расслабиться и спонтанно принимать ситуацию в ходе беседы с незнакомыми людьми. Вы должны быть уверены в себе и уметь вовремя пошутить для поддержания положительной волны общения.

Найдите с собеседником общие темы соприкосновения — так будет легче подружится и найти интересного нового знакомого. Не стоит забывать и о манерах приличия, ведь отличный собеседник не тот, кто , а тот, кто хорошо слушает.

Человек — существо социальное, поэтому он вынужден общаться с другими людьми. В течение всей жизни ежедневно приходится находить с кем-то общий язык. Согласитесь, мы получаем удовольствие от бесед с приятными нам людьми. Как же стать тем, с кем действительно хочется общаться?

Проявление искреннего интереса к собеседнику

Все знают об этом правиле, однако при разговоре часто о нем забывают, начиная рассказывать о своих проблемах. Поверьте, редкому собеседнику будет интересно выслушивать о ваших бедах, поскольку у него и своих немало. Сведите ваши собственные жалобы к минимуму и прислушайтесь к собеседнику, выслушайте его, проявляя при этом интерес (в крайнем случае, делая вид, что вам интересно). Вам тоже не хочется с головой погружаться в чужие проблемы? Однако этот прием замечательно помогает установить с плохо знакомым человеком контакт. Поэтому на первых порах можно и потерпеть ради доверительных отношений с собеседником.

Покажите, что вы не просто слушаете , но слышите собеседника

Случается так, что вы слушаете чужие излияния вполуха, попутно размышляя совсем о других вещах? А ведь собеседник интуитивно чувствует, прислушиваетесь вы к его словам или нет. Чтобы дать ему понять, что вы слышите и понимаете, о чем он говорит, время от времени кивайте, переспрашивайте собеседника, уточняйте, вставляйте свои короткие комментарии.

Ваша речь проста и понятна

Даже если вы – умный и начитанный человек, разбирающийся во всем и вся и прочитавший за всю жизнь сотни умных книг, говорите с вашим собеседником на простом и понятном ему языке. Не стоит вставлять в речь различные термины, желая казаться еще умнее. Такие хитрости могут прийтись к месту на собеседовании, но в обычной жизни они излишни. Человек, не понимающий, о чем вы ему говорите, вполне может почувствовать себя неловко и даже затаить обиду. Кто же захочет общаться с ходячей энциклопедией, чувствуя себя при этом гораздо глупее?

Вы приветливы и вежливы

Теплая улыбка, добрые слова, вежливость будут приятны любому человеку. Оставаясь всегда приветливым и открытым, вы и сами заметите, как люди тянутся к вам, чтобы лишний раз перекинуться парочкой фраз или провести вместе время.

Видео по теме

3. Необходимо поддерживать разговор и никогда не высказывать свой неинтерес к теме открыто. Нельзя допускать того, чтобы речь собеседника превратилась в монолог. При беседе желательно быть вежливым.

5. При диалоге необходимо исключать ложь. Все всегда становится на свои места. Существует выражение, что нет ничего тайного, которое рано или поздно не стало бы явным.

6. Подчеркивать уважительное отношение к собеседнику, употребляя как можно больше положительных слов – еще один совет, направленный на то, чтобы помочь человеку стать приятным собеседником. Необходимо называть собеседника по имени. Личностное обращение более приемлемо для человека на психологическом уровне.

7. Желательно выслушивать собеседника до конца. Не стоит перебивать, свое мнение нужно высказывать только после завершения речи собеседника.

8. Не стоит быть слишком категоричными, утверждать, что собеседник не прав. В диалоге могут иметь место две точки зрения.

9. Хвастовство не должно иметь места в диалоге, ведь такая черта характера всегда воспринимается негативно.

Стать идеальным и приятным собеседником вовсе не сложно. Главное — быть самим собой и не забывать о вежливости.

Дети, как правило, непосредственны, искренни, открыты для окружающих. Они не носят масок и редко притворяются, да и их притворство сразу становится заметным. С возрастом люди нередко утрачивают свою искренность и чистоту, начинают закрываться от окружающих и нередко не впускают в свое сердце даже самых дорогих и близких людей. Если вы столкнулись с такой проблемой, то можете решить ее с помощью интересного и весьма оригинального метода – обучения аргентинскому танго.

Безусловно, в аргентинском танго очень важен контакт с партнером, поскольку этот танец предполагает импровизацию. Однако некоторым людям удается выбирать подходящие движения, даже не открываясь при этом своему партнеру. Это позволяет им удерживать привычную эмоциональную дистанцию, но, увы, лишает истинного «эффекта аргентинского танго», не позволяет испытать всю глубину и яркость эмоций, доступных только танцорам, способным открыться друг другу.

Чтобы заглянуть в душу партнеру и понять, как он чувствует музыку и какие эмоции переживает в данный момент, следует научиться открываться самому. Чувства, которые возникают при этом, становятся почти осязаемыми, и даже окружающие порой могут оценить всю их глубину. Попросите преподавателей на тренинге по аргентинскому танго исполнить танец, и вы непременно заметите это сами. Такой танец дает людям возможность пережить особый эмоциональный всплеск, зачастую недоступный и невозможный в повседневной жизни. Закрываясь от партнера и стараясь дистанцироваться от него, если не физически, то хотя бы эмоционально, вы сами лишите себя этих неповторимых, ярких эмоций.

Эффект понятен и прост: чем сильнее вы откроетесь, чем больше дадите своему партнеру, тем больше получите в ответ, тем более яркими, сильными будут ваши ощущения, тем более разнообразным, полезным и приятным окажется опыт, который вам подарит аргентинское танго. Поняв, что это необходимо в первую очередь вам самим, вы научитесь легче раскрываться в танце, а потом и в повседневной жизни. Эффект не будет мгновенным, но со временем и вы, и люди, окружающие вас, сможете его заметить и оценить.

Несомненно, для человека, привыкшего закрываться от всех, достижение полного взаимопонимания с партнером может стать суровым испытанием. В этом случае следует начать с правильного отношения к аргентинскому танго. Попробуйте думать о танце только как об игре, о чем-то коротком, неуловимом и быстро исчезающем. Пусть танец станет для вас другой реальностью, отделенным от привычной жизни тонкой гранью. Изменив свое отношение к аргентинскому танго, вы быстрее добьетесь нужных результатов, и при этом они вовсе не будут стоить вам эмоциональных травм. Напротив, вы получите большое удовольствие.

Перестаньте лениться

Человек, который ничего не делает, не может быть интересным. Когда его спрашивают о прошедших выходных или актуальных новостях, он лишь пожимает плечами. Активному человеку всегда есть о чем поболтать. Мероприятия, спорт, творчество, чтение книг, хобби: всё это интересно собеседнику. А вот про пролистывание веб-страниц можно рассказать не так много.

Займитесь собой

Встречают по одежке! Некоторые люди своим стилем так и притягивают в себе взгляды. Пересмотрите свой гардероб, прическу, макияж: может, пора что-то изменить?

Развивайтесь

Вопрос не в успеваемости, если вы ещё учитесь, а в саморазвитии и значимости получаемых знаний лично для вас. Определите сферу, которая вам интересна, и с удовольствием её изучайте. Это могут быть психология, живопись, техника и т.п. Чем больше человек знает, тем больше он может рассказать.

Не будьте занудой

Если видите, что история не интересна собеседнику, лучше не тянуть и скорее её закончить. Позвольте другому человеку тоже высказаться. Подбирайте истории под человека или компанию.

Не бойтесь нового

Так комфортно постоянно находиться в привычной обстановке, но это… так скучно! Посещайте новые места, читайте непривычные для вас жанры литературы, освойте новый навык.

Не бойтесь быть смешным и странным

Многие люди подавляют свою уникальность, боясь быть не принятым обществом. Долой тревогу! Интересные люди всегда чем-то отличаются от других.

Слушайте других людей

Важно не только много рассказывать, но и много слушать. Научитесь эмпатии, будьте внимательным и любопытным собеседником.

Будьте позитивными

Редко встречаются интересные люди, недовольные жизнью. Человек, заряженный позитивом, своим светом притягивает к себе других людей. Улыбайтесь, смейтесь, радуйтесь жизни!

Благодарите при всех. Слишком часто мы выполняем свои ежедневные дела с участием других людей, забывая выразить им свою признательность. В следующий раз, заказав кофе или оплатив продукты на кассе в супермаркете, улыбнитесь тому, кто вам помогает. Посмотрите в глаза и скажите «спасибо». Этот простой жест позволит вам почувствовать себя более комфортно с разными людьми, а кому-то просто поднимет настроение.

  • Небольшой комплимент тоже может сыграть значительную роль, особенно в ситуации обслуживания. Не забывайте, что продавец на кассе или бармен в кофейне обслуживают несколько сотен людей в день, большинство которых либо игнорируют их, либо проявляют грубость. Не будьте «такими». Не проявляйте нетерпения и не комментируйте внешность людей. Можно просто сказать: «О, большое спасибо, что так быстро!» — тем самым, вы продемонстрируете то, что цените их труд.

Если вы находитесь там, где люди активно общаются, например, на вечеринке, старайтесь как можно больше поддерживать зрительный контакт с другими людьми. Поймав чей-то взгляд, дружелюбно улыбнитесь. Если человек ответит вам тем же, подойдите и заговорите. (Особенно, если вам улыбнулись в ответ!)

  • Если человек не отреагировал, ничего страшного. Главное, быть «общительным», а не «навязчивым». Не стоит настаивать на общении с незаинтересованным в этом человеком.
  • Подобный подход не особенно эффективен в тех ситуациях, когда люди не ждут, что к ним кто-нибудь подойдет, например, в общественном транспорте. Отчасти общительность подразумевает понимание того, где и когда уместно подходить к людям, а где и когда лучше этого не делать.
  • Представьтесь. Для того чтобы быть дружелюбным и общительным человеком, необязательно быть милашкой. Можно начать разговор, сказав, что вы здесь впервые, и сделав собеседнику небольшой комплимент.

    • Обратите внимание на таких же застенчивых одиночек. Скорее всего, вам будет некомфортно резко сменить роль «тихони» на «светского льва». Если вы на каком-то мероприятии, обратите внимание на тех, кто тоже стесняется или очевидно чувствует себя некомфортно. Скорее всего, им так же не по себе, как и вам. Возможно, они будут рады, если вы сделаете первый шаг и инициируете беседу.
    • Проявляйте дружелюбие, но избегайте назойливости. Представившись и задав пару вопросов, отойдите в сторону, если почувствовали, что человек не заинтересован в общении.
  • Задавайте открытые вопросы. Один из замечательных способов стать общительным человеком – научиться задавать открытые вопросы. Подобные вопросы дают собеседнику возможность не ограничиваться коротким «да» или «нет». Гораздо легче начать разговор, предложив собеседнику рассказать немного о себе. Если вы уже установили зрительный контакт и обменялись улыбками, начните с вопроса. Вот несколько подобных вопросов для примера:

    • Как вы находите эту книгу/журнал?
    • Что вам здесь больше всего нравится делать?
    • Где вы нашли эту потрясающую рубашку?
  • Ищите, что у вас есть общего. Первые разговоры, как правило, всегда построены на поиске того, в чем совпадают обе стороны. Для того чтобы выявить тему для разговора, нужно попытаться нащупать, что у вас есть общего. Если вы вместе работаете или у вас есть общие друзья, или есть что-то , что вас объединяет, считайте, что полдела сделано. Разговор о начальнике или вашей подруге Юле, или тех самых занятиях по кулинарному искусству откроет вам путь к дальнейшим темам для разговора.

    • Если этот человек незнакомец, начните с общего сценария. К примеру, если вы находитесь в книжном магазине, можно попросить человека порекомендовать вам хорошую книгу из числа любимых. Если вы оба где-то надолго застряли, можно пошутить на этот счет.
    • Сделайте комплимент, но будьте осторожны, чтобы он не прозвучал, как оценка. К примеру, можно сделать комплимент стрижке и поинтересоваться, у какого парикмахера она была сделана. Либо сказать, что вы давно ищете точно такие кроссовки, которые надеты у этого человека, и поинтересоваться, где он их купил. Не затрагивайте тем, которые могут показаться оскорбительными: не комментируйте размеры, цвет кожи или физическую привлекательность в целом.
  • Обратите внимание на то, что воодушевляет вашего собеседника. Если человек А помешан на термодинамике, а человек Б – на итальянском кофе (и кто бы знал, почему?), разговор далеко не пойдет. Кому-то из двоих придется подхватить тему второго. Пусть этим человеком будете вы

    • Пока вы ведете этот неловкий светский диалог в поиске общностей, постарайтесь уловить момент, когда ваш собеседник оживится. Вы это услышите и увидите. И мимика, и голос станут более выразительным, а, возможно, вы даже заметите определенные телодвижения. Все люди проявляют оживление примерно одинаково: представьте, как выглядите вы сами, садясь на своего конька, — аналогично выглядят и другие, когда разговор заходит на увлекательную для них тему.
  • Участвуйте в непринужденных диалогах со своими коллегами. Если у вас есть работа, то скорее всего, есть и окружение, в котором при известной доле старания можно наладить общение. Выявите то место, где люди просто проводят время вместе, будь то комната для отдыха или кабинет одного из работников.

    Всегда заканчивайте разговор на позитивной ноте. Пусть после вашего общения вашему собеседнику захочется продолжения. Самый верный для этого способ – дать понять человеку, что вы всегда открыты для общения с ним. Завершайте разговор тактично, так чтобы у собеседника не сложилось впечатления, что вы пытаетесь от него отделаться.

    • К примеру, если вы обсуждали ваших домашних питомцев, спросите, где находится хороший парк для выгула собак. Если собеседник с охотой поделится информацией, можно предложить как-нибудь вместе прогуляться: «Вы рекомендуете парк за Южным бульваром? Я там никогда не был. Может быть погулять там вместе в следующую субботу, что скажете?» Конкретное предложение, как правило, более эффективно, нежели «давайте как-нибудь когда-нибудь еще встретимся», поскольку в этом случае ваш собеседник может быть уверен, что вы говорите это не просто из вежливости.
    • Завершив разговор, проговорите какой-либо из основных пунктов вашей беседы еще раз. Ваш собеседник убедится, что вы его внимательно слушали, и почувствует вашу заинтересованность. Например: «Удачи в воскресенье на марафоне! Надеюсь на следующей неделе услышать подробности».
    • В завершение подтвердите то, что общение было для вас приятным. «Было очень приятно познакомиться» или «Замечательно пообщались, спасибо». Благодаря таким словам, ваш собеседник почувствует свою значимость.
  • Общайтесь со всеми повсюду. Теперь, когда вы знакомы с основами искусства вести диалог, необходимо начать использовать свои знания со всеми людьми, кто встречается вам на жизненном пути. Поначалу вам может быть некомфортно вступать в разговор с теми, кто кажется вам слишком «другим». Однако чем больше разных людей вы впустите в свою жизнь, тем больше вы начнете осознавать, насколько много у вас есть общего – в конце концов, все мы люди.

    Часть 2

    Работайте на результат

      Поставьте перед собой четкие и здравые цели. Стать общительным – труднодостижимая цель, прежде всего в силу своей полной абстрактности. Вам станет легче, если вы разобьете крупные цели на более мелкие. Вместо того чтобы убеждать себя стать более общительным, поставьте перед собой цель каждый день завязать хотя бы один разговор, обратиться к незнакомому человеку или улыбнуться пяти людям.

    • Начните с малого. Попробуйте ежедневно хотя бы один раз вступать в светскую, ни к чему не обязывающую беседу с малознакомым или знакомым человеком. Если даже это сложная задача, попробуйте просто улыбаться. Поздоровайтесь с соседями. Помните бармена, который вам каждый день на протяжении последних трех месяцев подает кофе? Поинтересуйтесь, как его зовут. Подобные маленькие победы помогут вам поддержать решительный настрой и в будущем предпринять более смелые шаги.
  • Вступите в клуб. Если вы не уверены, как завязывать контакты в обществе, запишитесь в клуб по интересам. Вам представится масса возможностей пообщаться, как правило, в узком кругу, с людьми, которых связывают общие интересы.

    Приглашайте людей в гости. Для того чтобы стать общительным, необязательно даже покидать пределы своего дома. Приглашайте людей на вечер кино или на ужин. Если вы будете радушны, люди почувствуют, что вы их цените (и, скорее всего, они хорошо проведут время в вашем обществе).

    Овладейте каким-либо хобби. Всем нужно чувствовать, что у них что-то хорошо получается. Люди обладают врожденной потребностью что-нибудь «контролировать». Хобби может стать одним из простых способов удовлетворить эту потребность. Когда что-то у нас получается действительно, по-настоящему хорошо, мы испытываем гордость и уверенность в себе в целом. В конце концов, если это у нас получилось, кто скажет, что что-то другое не получится?

    • Кроме того, хобби дает массу возможностей для знакомства и общения с новыми людьми и весьма полезно для здоровья, так как значительно снижает риск появления депрессии.
  • Ориентируйтесь на то, что встречают по одежке. Возможно, это звучит банально, но многочисленные исследования доказали, что ваша одежда может очень значительно влиять на ваше самоощущение. Внешний вид, помогающий вам проявить свою личность и выразить свои ценности, придает уверенности и способствует общительности.

    Развивайте уже существующие дружеские отношения. Не забывайте о тех, кто уже стал вашим другом, и тех, с кем вы уже знакомы. Вы не только укрепите уже существующие связи, но и привнесете в свою жизнь новый опыт, которым сможете делиться с новыми знакомыми.

    • Старые друзья – отличный вариант для практики. Они могут познакомить вас с новыми людьми или сопровождать вас в тех местах, куда бы вы никогда не пошли одни. Не забывайте про них! Возможно, они испытывают те же трудности, что и вы сами.
  • Знакомьте людей друг с другом. В каком-то смысле быть общительным значит помогать людям чувствовать себя комфортно в общении. Как только вам станет комфортно знакомиться самому, начните проявлять любовь к людям, знакомя их друг с другом.

    • Представляя людей друг другу, вы поможете снизить уровень неловкости в обществе. Подумайте о том, что вы знаете о каждом из людей – что у них есть общего? Общаясь с Катей из магазина рукоделия, улучите момент, чтобы позвать друга: «Эй, Сереж, это Катя. Мы только что обсуждали выступление новой группы на джазовом фестивале. Что ты о них думаешь?», — прекрасно при этом зная, что им обоим нравится джаз. Получилось!
  • Часть 3

    Пользуйтесь языком тела
    1. Понаблюдайте за языком своего тела. Невербальная коммуникация – язык тела и зрительный контакт – говорят о вас не меньше, чем слова. По словам исследователя языка тела Эми Кадди, ваше тело своим поведением тоже шлет определенные сообщения окружающим. Люди дают друг другу оценку в отношении привлекательности, дружелюбности, компетентности, надежности или настороженности в считанные доли секунды. Согласно некоторым исследованиям, у вас может быть всего лишь 1/10 доля секунды для того, чтобы произвести первое впечатление.

      Поддерживайте зрительный контакт. Глаза – «зеркало души», можно стать более общительным человеком, всего лишь научившись поддерживать с окружающими зрительный контакт. Так, например, если вы смотрите человеку прямо в глаза, это интерпретируется как приглашение к общению. Другой человек может долгим ответным взглядом выразить согласие на ваше приглашение.

      Выражайте с помощью тела свой интерес. Помимо того как вы сидите или стоите, когда находитесь сами по себе, можно использовать язык тела и в процессе общения. «Открытые» жесты демонстрируют вашу заинтересованность в собеседнике и готовность продолжать общение.

      Станьте активным слушателем. Слушая человека, проявите вовлеченность в беседе. Сконцентрируйтесь на словах собеседника. Смотрите на человека, когда он что-то вам рассказывает. Кивайте головой в знак согласия, улыбайтесь и пользуйтесь междометиями, например: «Ага», «Ммм», «Нда». Тем самым вы покажете, что следите за ходом беседы.

      • Старайтесь не смотреть поверх головы собеседника или по сторонам дольше, чем пару секунд, иначе это может интерпретироваться как признак скуки и невнимательности.
      • Повторяйте ключевые мысли собеседника или включайте их в свой ответ. К примеру, если вы общаетесь с новым человеком, который рассказывает вам о своем увлечении рыбной ловлей нахлыстом, упомяните об этом в своей следующей реплике: «Ух ты, никогда не ловил рыбу нахлыстом. Однако то, как вы об этом рассказываете, наводит на мысль, что это должно быть весьма занятно». Так другой человек поймет, что вы действительно его слушали, а не витали в облаках и не строили в голове своих дальнейших планов.
      • Прежде чем вставить свое слово, позвольте человеку договорить.
      • Не репетируйте про себя ответ, пока слушаете собеседника, и не торопитесь заговорить, как только он замолчит. Сконцетрируйте свое внимание полностью на словах собеседника.
    2. Учитесь улыбаться. Если вы когда-нибудь слышали выражение «улыбаться одними глазами», то имейте в виду, что за ним стоит научное исследование. Люди могут отличить «настоящую» улыбку от притворной за счет того, что для настоящей требуется задействовать гораздо больше мышц лица. Существует даже термин «улыбка Дюшенна», обозначающий настоящую улыбку. Такая улыбка задействует мышцы вокруг рта и вокруг глаз.

      Заставляйте себя выходить из «зоны комфорта». По мнению психологов, существует зона «оптимальной тревожности» или «продуктивного дискомфорта», которая граничит непосредственно с вашей зоной комфорта. Находясь в этой зоне, вы более продуктивны, потому что готовы в определенной степени рисковать. При этом вы не так далеко от своей «зоны безопасности», чтобы оказаться парализованными тревогой.

      Пересмотрите свое отношение к «неудачам»: расценивайте их как опыт, на котором учатся. Вместе с риском появляется возможность того, что этот риск реализуется, и вы не получите результата, на который рассчитывали. Всегда возникает искушение расценивать подобные ситуации как «неудачи». Проблема подобного мировоззрения заключается в обесценивании всего остального. Даже при наихудшем раскладе всегда есть то, чему можно научиться для себя на будущее. В конце концов, лучше уж быть умным задним умом.

    Часть 4

    Мыслите позитивно, эффективно и уверенно
    1. Станьте общительным на собственных условиях. В том чтобы быть интровертом или застенчивым человеком, нет ничего предосудительного. Определите, что именно вы бы хотели в себе изменить, и меняйте, но ради «себя», а не кого-то, кто на этом настаивает..

      • Поразмышляйте, чем вас так не устраивает ваша застенчивость. Возможно, это тот самый случай, когда решение кроется в том, чтобы просто принять себя тем, кто вы есть. Быть собой и при этом застенчивым гораздо лучше, нежели отказаться от себя и притворяться экстравертом.
      • Вспомните: В какого рода ситуациях вас захлестывает застенчивость? Что именно в этих ситуациях ее провоцирует? Как реагирует ваше тело? Как вы склонны поступать в таких ситуациях? Осознание того, как вы себя при этом ведете, — это первый шаг к тому, чтобы взять свои реакции под контроль.
      • Джимми Хендрикс стал виртуозом гитары не за одну ночь, да и Москва не сразу строилась. Вы не станете светским львом за пару дней. Так что ставьте перед собой реалистичные цели и не казните себя за очередные неудачи. Мы все через это проходим.
        • Только вам одним известно, что вам приходится преодолевать, а что дается вам с легкостью. Если бы вам предложили оценить свою «общительность» по 10-балльной шкале, где бы вы себя отметили? А теперь подумайте, какое именно поведение позволило бы вам добавить себе еще один балл? Сконцентрируйтесь на этой задаче, прежде чем вы поставите себе цель подняться до 9 или 10.
    2. Осознайте, что это навык. Порой кажется, что все эти светские хамелеоны, которые у всех на виду, такими и родились. И отчасти это действительно так: некоторые люди от природы предрасположены проявлять внимание к другим людям и производить впечатление – но в общем и целом, это приобретенное умение. Научный мир склоняется к мысли о том, что можно научиться менять свои реакции на определенные ситуации путем вырабатывания новых привычек в мышлении и поведении.

      • Если вы знакомы с общительными людьми (а вы с ними точно знакомы), расспросите их об этой черте характера. Всегда ли они такими были? Испытывали ли когда-либо потребность «научиться» общительности? Есть ли у них какое-то собственное (пусть даже ограниченное) представление о социофобии? Возможно, вы услышите в ответ: нет, да и да. И вам станет очевидно, что подобное поведение — результат принятого однажды решения взять ситуацию под контроль.
    3. Подумайте о своих прошлых успехах. Где-нибудь на шумной вечеринке при мысли о необходимости общения с людьми вас может охватить знакомая тревога. У вас могут появиться негативные мысли относительно своей способности к приятному общению с людьми на вечеринке. В таком случае вспомните те ситуации, когда вам удавалось приятно проводить время с другими людьми и чувствовать себя при этом комфортно. Возможно, вы вполне общительны в кругу своих родных и друзей, по крайней мере, иногда! Перенесите этот опыт успешного общения в текущую ситуацию

      • Вспоминая о всех тех случаях, когда нам удавалось сделать что-такое, для чего пришлось преодолеть свой страх, мы снова и снова убеждаемся, что способны на это. Подобное осознание придает уверенности.
    • Будьте открыты к своему окружению и живите настоящим. Если вы сами не будете испытывать удовольствие от общения, никто не будет.
    • Как можно чаще улыбайтесь. Наедине с собой или в кругу других. Улыбка поднимет вам настроение, и вы будете более расположены к общению.
    • Как только вам станет комфортно начинать беседу, сделайте следующий шаг. Научитесь вести беседу и располагать к себе людей.
    • Проявляйте инициативу. Если вы видите незнакомого человека, который вам интересен, просто подойдите и спросите: «Как вас зовут?» и, дождавшись ответа, продолжите: «А я (вставьте свое имя), и я хотел бы подружиться». Возможно, к вам отнесутся как к чудаку, но это нормально. По крайней мере, вы продемонстрируете дружелюбие и готовность общаться.
    • Не поддавайтесь искушению вести себя несоответственно тому, кто вы есть. Основа для уверенности – быть самим собой.
    • Не забывайте, что путь от застенчивости к уверенности в общении не бывает пройден в одночасье. Возможно, пройдут недели, месяцы, а то и годы, прежде чем вы выйдете на комфортный для себя уровень уверенности. Дайте себе время. Тренируйтесь в общении с разными людьми. В школьном классе или на совете директоров – это не имеет значения.
    • Если люди интересуются вашей жизнью, не забывайте задавать им подобных вопросов в ответ. Об этом легко забыть, но именно благодаря таким вопросам, вы сможете обогатить свое общение.

    Современный мир часто несправедлив и жесток. Люди неуверенные и закрытые часто остаются в аутсайдерах. Особенно проблема общения стоит в юности. Парни и девушки не могут найти друзей, отстоять свое мнение, они не интересны сверстникам. Как стать общительней? Нужно развивать навыки коммуникации, бороться с собственными комплексами, неуверенностью. На первый взгляд, такая задача кажется не выполнимой. Но если подойти к делу ответственно, выполнять специальные упражнения и пользоваться советами психологов, можно уже через пару недель увидеть результат – интерес и признание окружающих.

    Почему я такой необщительный?

    Многие объясняют свою необщительность банальной закомплексованностью или неуверенностью. На самом деле проблема всегда глубже. Разобраться в себе порою не просто. Не очень приятно вспоминать, а уж тем более признавать какие-либо негативные факты. Но сделать это крайне важно, иначе все занятия будут напоминать борьбу с ветряными мельницами. Чаще всего за необщительностью скрывается:

    Что делать?

    Как же стать общительным и разговорчивым человеком, душой любой компании? Прежде всего, нужно избавиться от неуверенности и начать открываться людям, принять себя, таким как есть.

    Идеальных людей не бывает, в каждом есть положительные и отрицательные черты. Что-то человек в силах исправить, а есть такое, что нет. Нужно работать над собой, самосовершенствоваться, но не избегать при этом общения с людьми.

    Упражнения

    В наш век существует множество методик и упражнений по развитию коммуникативных навыков. Если позволяют средства, то лучше пойти на групповые занятия. Но можно кое-чему научиться и самостоятельно. Предлагаем 3 упражнения, которые помогут стать общительным человеком:

    Совет автора. Лет в 15 я мечтала стать общительной, разговорчивой девушкой, но не знала как. Все время зажималась и стеснялась. Мне помогла смена обстановки. Мы поехали с родителями на море и я познакомилась с одной девчонкой, а потом и всей ее компанией. Просто спросила, куда здесь можно сходить. Дальше общение завязалось само собой. Пробыв на море 2 недели, я получила огромный опыт общения, поняла, что могу быть интересным и веселым собеседником. Поэтому могу посоветовать просто начать разговаривать с людьми, откинуть свой страх, а дальше уже дело практики.

    Стать общительным не так уж сложно, для этого достаточно начать разговаривать с окружающими. Куда тяжелее, не прослыть при этом занудой или надоедой. Чтобы заработать репутацию человека интересного, общительного и веселого, необходимо прислушаться к советам психологов:

    Напоследок хочется дать еще один маленький, но очень важный совет. Общительный человек не прилагает усилия, чтобы завязать разговор. Ему не нужны ни шаблоны, ни правила. Он получает удовольствие от общения. Поэтому все, что вам нужно – это захотеть делиться мнением, полезной и не очень информацией с людьми. Успехов!

    Ирина, г. Владивосток

    Проблемы в общении с другими людьми в настоящее время испытывает каждый третий житель мегаполиса. Сложно найти такого человека, который был бы полностью удовлетворен общением с окружающими его людьми. В любой компании и ситуации, на любом мероприятии обязательно найдется человек, с которым по тем или иным причинам будет сложно наладить контакт. Для многих людей это является настоящей проблемой, так как общительному человеку, как известно, гораздо легче наладить новые отношения, завести знакомых и найти престижную работу. С вопросом «Как стать общительнее с людьми?» многие обращаются к психологу, так как самостоятельно у них не получается найти выход из сложившейся ситуации.

    Как стать более открытой, общительной, дружелюбной и веселой

    Чтобы понять как стать общительнее, в первую очередь нужно понять, что может быть причиной неумения или нежелания общаться с другими людьми. Способность к свободному общению с другими людьми иначе называется коммуникабельностью. Нарушение коммуникабельности у людей может происходить по разным причинам. Так, виной всему может стать:

    • заниженная самооценка и полная неуверенность в себе и своих силах;
    • пережитая психологическая травма, ставшая следствием негативного опыта общения с людьми;
    • слишком высокие требования к себе и окружающим;
    • неудовлетворение собственной внешностью;
    • проблемы со здоровьем, хроническая усталость и стресс;
    • возрастной кризис и потеря интереса к жизни.

    Это лишь некоторые моменты, которые способны превратить общение с другими людьми в нестерпимую пытку и привести к необщительности.

    Не знаете как стать общительной и уверенной в себе личностью? Приведенные ниже советы помогут в этом деле:

    1. Запомните раз и навсегда что каждый человек на планете Земля уникален и просто не может быть подогнан под какие-либо рамки. У всех своя внешность, характер, манера говорить и двигаться. Нет на свете некрасивых людей, просто некоторые чувствуют себя такими;

    2. Человек достоин уважения окружающих в той степени, в которой он сам их уважает. Каждый стоящий рядом человек так же уникален, как и вы, поэтому не стоит его сравнивать с собой, просто ищите в нем приятные вам черты. Не нужно стараться изменить кого-либо, не соответствующего «эталону». Основой хороших отношений является уважение, поэтому не нужно употреблять слова и фразы, причиняющие дискомфорт и боль другому человеку;

    3. Не знаете как стать более открытой и общительной в обществе? Просто будьте собой! Не стоит подстраиваться под чьи-то интересы и взгляды, чтобы обрести друзей. Нужно всегда и во всем иметь собственный стиль и мнение, быть искренним и честным – такие качества самовыражения гораздо больше ценятся и сильнее притягивают людей;

    4. Хотите найти друзей и не знаете как стать дружелюбной общительной? Ответ прост – будьте всегда и со всеми приветливы, чаще улыбайтесь (если это уместно), находите для людей добрые слова. Всегда помните о том, что обходительность и вежливость являются ключами ко многим сердцам;

    5. Научитесь слушать собеседника. У человека два уха и всего один рот, значит нужно больше слушать и меньше говорить. Как стать общительным и интересным человеком, уметь вовремя подсказать или наоборот промолчать? Просто проявляйте умеренную заинтересованность в собеседнике и в предмете разговора, старайтесь не упускать деталей. Умение выслушать в нужную минуту ценится гораздо больше, чем балагурство и красноречивая болтовня;

    6. Все еще не знаете как стать веселой и общительной? Перестаньте бояться вставить свое слово в беседу. Не стоит стесняться высказывать свое мнение. Пусть оно отличается от мнения других, на то оно и есть ваше мнение.

    Это основные советы, прислушиваясь к которым можно стать более общительным человеком. Однако это далеко не все способы повысить свою коммуникабельность.

    Как стать общительной и интересной девушкой в компании и с парнем

    Тем девушкам, которые не знают как стать общительной и интересной девушкой, специалисты рекомендуют всегда стараться «быть «в теме». Очень часто проблемой большинства начатых разговоров является полное непонимание темы одним из собеседников. Известно, что у каждой микрогруппы людей есть какие-либо общие интересы, позволяющие им объединяться, отождествляя себя с другими людьми. Получается, чтобы перестать беспокоиться о том, как стать более общительной и уверенной в компании, нужно просто быть со всеми на одной волне.

    Например, для группы студентов одной из общих тем может стать новое расписание лекций, прошедшее практическое занятие, будущие экзамены и подготовка к ним. В офисе коллектив может обсуждать проекты, зарплату и даже начальника, не обязательно поливать его грязью, можно просто высказать свое мнение относительно того как он ведет дела. Для домохозяек излюбленной темой станут мужья, дети, ремонт и уборка в квартире, покупка продуктов и пр.

    Когда речь идет об общении в какой-либо определенной группе лиц, то правило «быть в теме» отлично работает, но что делать при ведении диалога? Например, как стать общительной с парнем, особенно с тем, который очень нравится? В этом случае беседу стоит начинать с общих фраз, которые помогут понять, чем именно увлекается человек.

    Как стать более раскрепощенным и общительным человеком

    Как стать раскрепощенной и общительной в любой компании? Нужно постараться быть интересным собеседником для других людей. Те люди, которые много знают, всегда могут в тему привести какой-либо интересный факт или рассказать смешную историю и сами себя чувствуют более уверенно и в компаниях воспринимаются как легкий в общении и интересный человек.

    При этом совершенно не обязательно иметь высшее образование или докторскую степень, чтобы быть умным и интересным. Если вы много путешествуете и проводите выходные за интересными и разнообразными делами, а не лежите перед телевизором, вам уже есть о чем рассказать!

    Вы хотите узнать, как стать более общительным человеком и всегда иметь пару-тройку историй про запас? Тогда пополняйте свой словарный запас и развивайтесь. Отличным помощником в этом деле станет чтение книг. Это не только позволит пополнить и значительно расширить словарный запас, но и сделает более разнообразным круг тем, на которые вы сможете свободно общаться.

    Как стать очень общительным и интересным человеком

    Каждому человеку хоть раз в жизни приходилось сталкиваться с так называемыми ботанами и занудами. Действительно есть такая категория людей, которые очень много всего полезного и непременно обо всем сразу и всем хотят поведать. Таких собеседников не любит никто, поэтому заниматься самообразованием конечно нужно, но пересказывать «все новое и интересное» окружающим нужно без фанатизма.

    Как стать интересной и общительной в компании? Достаточно быть умной и тактичной, чтобы знать, когда стоит «умничать», а когда лучше просто промолчать и улыбнуться. Все люди предпочитают общаться с интересными и веселыми собеседниками, но не с занудливыми учителями.

    Не стоит на банальный вопрос «Как дела?» отвечать рассказом о том, как создавалась теория чисел или изучалась вами квантовая физика. Это, безусловно, сделает вас в глазах другого человека умным и начитанным собеседником, но в тоже время отобьет желание дальше общаться.

    Кстати, размышляя о том, как стать очень общительным и интересным человеком, нельзя не упомянуть о таком понятии как «перегибание палки». Каждый человек регулярно замечает за своими собеседниками, что их шутки не всегда хорошо воспринимаются, особенно если их очень много и они неуместны. Не стоит создавать себе репутацию клоуна или шута, лучше использовать шутки строго дозированно и непременно в тему и к месту.

    Как стать общительнее с противоположным полом

    Очень много вопросов возникает у не особенно коммуникабельных людей относительно того как стать более общительным и раскрепощенным при общении с особами противоположного пола? Основной совет специалистов в этом случае – будьте последовательны, рассудительны и терпеливы. Даже если вам очень страшно разговаривать с понравившимся парнем или девушкой, вам все равно придется начать общение. Чтобы скорее понять как стать общительной девушкой или парнем, нужно выучить определенный план действий и строго ему следовать.

    Выглядит он следующим образом:

    • Для начала нужно просто познакомиться с человеком, просто поздороваться, пожать ему руку, улыбнуться или кивнуть, затем спросить его имя и назвать свое. Этого вполне достаточно для налаживания первого контакта. Не стоит вести себя слишком раскованно, нужно быть спокойным и уверенным, в противном случае создастся впечатление, что вы лицемер или еще хуже подхалим;
    • После того как знакомство произошло, нужно начать общаться на общие темы. Вовсе необязательно чтобы это произошло в день знакомства. Определять тему нужно самостоятельно и очень аккуратно, лучше, если это будет что-либо нейтральное — погода, расписание уроков или автобусов, премьера нового фильма и пр.;
    • Когда контакт будет налажен можно переходить к обсуждению более глубоких и важных тем. К этому моменту уже нужно лучше узнать друг друга, чтобы появилось доверие и интерес. Темы могут быть такие как стоимость обучения, возможность заработать деньги, любовь к животным;
    • Когда почувствуете, что вы уже максимально сблизились, можно затрагивать в разговоре более личные темы, например, отношения в семье.

    Важно помнить о том, что не стоит в отношениях с парнем или девушкой чересчур форсировать и торопить события, так как далеко не каждый человек способен сразу открыться. Нужно научиться ждать и подгадывать наиболее удобный момент для вопроса, беседы и пр.

    Самое главное – просто перестать бояться других людей, стать более открытым для мира и своего окружения. Не существует идеальных людей, у всех есть недостатки и достоинства, все умеют смущаться, волноваться и быть неуверенным в себе. Но с этим можно и нужно бороться, чтобы получать от жизни и общения максимум удовольствия.


    Как вести себя в обществе: руководство по общению с людьми с комфортом, уверенностью и легкостью легко, комфортно и уверенно, то эта книга для вас!


    Только сегодня получите это невероятно полезное руководство всего за 2,99 доллара США. Обычная цена $4,99. Читайте на ПК, Mac, смартфоне, планшете или устройстве Kindle.

    Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее в одиночестве и несчастье.Скорее, этим нужно наслаждаться и жить полной жизнью, что включает в себя знакомство с новыми людьми и заведение друзей. Видите ли, ваше предназначение в жизни слишком БОЛЬШОЕ, чтобы вы могли достичь его в одиночку. Вам нужна поддержка других людей, и вы также должны предлагать свою поддержку другим. К сожалению, вы не можете сделать ничего из этого, если ваш единственный компаньон — смартфон. Уверенность и хорошие социальные навыки могут принести вам работу, больше друзей и даже любовников (если это то, что вы ищете). Поверьте мне, когда у вас будет хорошая социальная жизнь, вы получите много уверенности в себе и уверенности в себе.Вы можете быть более напористым, более уверенным в себе, и люди будут безмерно уважать вас. Первый шаг к решению проблемы — признать, что вам действительно нужно чаще выходить на улицу, заводить больше друзей, знакомиться с новыми людьми и так далее. Эта электронная книга поможет вам реализовать все эти цели.

    Вот предварительный обзор того, чему вы научитесь…

    • Как начать общаться
    • Мой номер один, любимый совет по общению
    • Что такое застенчивость и как ее преодолеть
    • Как быть больше Социальный, более уверенный и дружелюбный
    • 10 советов, которые помогут вам легко общаться
    • Как интроверту вырваться из кокона
    • Как начать разговор и продолжить его
    • Как стать более привлекательным и вернуть уверенность в себе
    • Гораздо больше!

    Загрузите свою копию сегодня!

    Теги: Как вести себя в обществе, как разговаривать с людьми, разговаривать с людьми, разговаривать с людьми, социализация, общение, создание сетей, социальное взаимодействие, социальные навыки, общение, социальная тревожность, преодоление социальной тревожности, уверенность, укрепление доверия, обретение уверенности , уверенный в себе, как завоевывать друзей, как завоевывать друзей и влиять на людей, завоевывать друзей, завоевывать друзей и оказывать влияние, завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, как влиять на людей, влиять на людей, как завоевывать друзей и влиять на людей, социальная обстановка, застенчивый , застенчивость, преодоление застенчивости, социальная среда, страх говорить, публичные выступления, социальная терапия, лечение социальной тревожности, социализация, быть социальным, как разговаривать с кем-либо, как разговаривать с кем-либо, разговаривать с людьми, разговаривать с людьми, разговаривать с другие, искусство общения, искусство общения, дружба, заводить друзей, заводить новых друзей, социофобия, фобия

    Как общаться, когда захочешь

    Если тебе случится замерзнуть в соцсетях учений, и вы не можете заставить себя говорить с людьми, тогда вы знаете, сколько возможностей для хороших друзей и хорошего веселья вы упустили.Может быть, пришло время научиться быть социальным.

    Что, если бы вы могли разговаривать с людьми в любое время, поддерживать разговор, оставаться на связи, встречаться снова, заводить друзей и строить большой круг друзей? Насколько еще и веселой и интересной была бы ваша жизнь?

    Прекрасная социальная жизнь сводится к набору простых изменений в мышлении и поведении. Эта статья поможет вам начать общаться с людьми в любое время. Но сначала…

    Давайте поговорим о социальном неприятии по-настоящему

    Проблема здесь в том, что вы называете нормальное поведение неприятием, а это значит, что вы просто неправильно читаете знаки.Как только вы научитесь читать знаки, вы поймете, как редко кто-то действительно отвергает вас; это почти никогда не происходит.

    Дело в том, что даже если вы очень влиятельный и востребованный человек, всегда найдутся люди, у которых нет настроения говорить, у которых нет времени тусоваться или просто не нет места для новых друзей. Если вы интерпретируете все это как «с вами что-то не так», то вы слишком строги к себе.

    Если вы сосредоточитесь только на том, чтобы научиться общаться и заводить друзей, тогда страх социального отторжения станет смутным воспоминанием из вашего прошлого.

    Иди туда, где легко общаться

    Быть в нужном месте безумно важно, когда дело доходит до общения с новыми людьми.

    Избегайте мест, где неуместно или неестественно выходить к кому-то и говорить: «Привет, меня зовут так-то и так-то…» В таких местах намного сложнее общаться, потому что люди ходят туда не для того, чтобы завести новых друзей , а скорее, потусоваться со своими уже существующими друзьями в закрытой группе.

    Вместо этого отправляйтесь в места, куда люди приходят в одиночку или в небольшой группе, чтобы познакомиться с новыми людьми.В таких ситуациях легко просто подойти к кому-нибудь и представиться. Если вы сосредоточитесь на посещении этих мест, вы сделаете свою социальную жизнь в 10 раз проще. Я говорю о таких местах, как торговые выставки, выставки, беседы и семинары, премьеры, встречи мероприятия и т. д.

    Если вы хотите поговорить с кем-то, начните с него

    Лучший способ начать разговор с людьми — начать с того, на чем они сосредоточены. В большинстве случаев вы обнаружите, что люди обеспокоены тем, что происходит в их жизни, и именно с этого нужно начинать.Забудьте о том, о чем вы беспокоитесь, перестаньте думать о себе и сосредоточьтесь на них.

    Это означает, что вы будете проявлять к ним интерес, задавать вопросы и узнавать уникальные вещи о другом человеке.

    Вы можете сделать это, сказав что-то вроде: «Интересно, расскажи мне больше!» или задать вопрос «Почему?» Когда кто-то рассказывает вам об определенной отрасли, в которой он работает, о занятиях, которые он посещает, или о хобби, спросите: «Почему?» Это сделает разговор более интимным и интересным.

    Будьте немного более открытыми, чем обычно

    Перестаньте пытаться произвести хорошее впечатление. Будьте человечнее, и вы будете намного лучше вести беседу. Когда вы знакомитесь с новыми людьми, не попадайтесь в ловушку, говоря только впечатляющие, крутые, идеально звучащие или умные вещи — это вам не поможет.

    Я предлагаю вам говорить даже то, чем вы не очень гордитесь, и показывать, что вы человек. Вам не нужно раскрывать о себе самые неловкие вещи, но вы можете быть чуть-чуть более честным и искренним.

    Сразу после этого вы заметите, что люди все больше и больше поворачиваются к вам, смотрят на вас с открытыми глазами и широко улыбаются. Почему? Потому что ты такой же человек, как и они, и им это нравится.

    22 способа искренне общаться с другими

    Если вы не самая большая социальная бабочка в мире, вы можете узнать, как стать более общительным. К счастью, на самом деле это проще, чем кажется.

    Личности сложные. До сих пор ведутся вековые споры о том, как человек на самом деле приобретает свою личность.Это биологическое? Наши личности заложены в наших генах? Или это что-то социализированное в нас? А может и то и другое? Если вы тот, кто борется в социальных ситуациях, вы можете научиться быть более социальным.

    Но для этого давайте сначала выясним, почему некоторые люди просто чувствуют себя более комфортно в социальных ситуациях, чем другие, и как это связано с их личностью.

    Это сложный вопрос. Если вы говорите, что это генетическое, то почему в семьях не только интроверты или только экстраверты?

    Но если это выученное поведение, то почему в семьях есть паршивые овцы… ну, те, которые не ладят с остальными? Это тайна.

    Но независимо от того, является ли наша личность большей частью природой или воспитанием, одно можно сказать наверняка — всем нам в той или иной степени необходимо находиться среди людей. Некоторым нужно социальное взаимодействие больше, чем другим, но оно нужно всем нам. Исследования даже доказали это. Научиться быть социальным можно. Это требует практики, но вы можете достичь этого. [Читать: Надлежащий социальный этикет — 12 правил, которые переопределяют современные манеры]

    Почему некоторые люди не такие общительные?

    Если человек по своей природе не общителен, это может заставить его почувствовать себя изгоем.Помните старшую школу? Популярные обычно были более социальными. А те, у кого не было много друзей, иногда оставались незамеченными. Это не обязательно плохо — просто так оно и есть.

    Но давайте посмотрим, почему некоторые люди не общительны. [Читайте: перестаньте быть социально неуклюжим! 13 шагов, которые изменят вас навсегда]

    1. Они интроверты

    Интроверты чувствуют себя более заряженными и энергичными, когда проводят время в одиночестве. Нахождение рядом с другими людьми истощает их.Поэтому вполне логично, что интроверты менее общительны. Так они чувствуют себя лучше. [Читайте: интроверты против экстравертов — на чьей вы стороне?]

    2. Они застенчивы

    Быть интровертом и застенчивым не обязательно одно и то же *хотя они могут быть связаны*. Вы можете быть интровертом, но не застенчивым. Застенчивые люди боятся социального взаимодействия. Поэтому они склонны сторониться людей *без каламбура*.

    3. У них недостаточно хороших друзей

    Кто-то может быть экстравертом *или социальным интровертом*, но по какой-то причине у него недостаточно хороших друзей для общения.Это может быть временно, а может быть просто следствием обстоятельств. [Читайте: 18 проницательных причин, почему у вас нет друзей]

    4. Работа изолирует их

    Может быть, они работают в офисном здании, и с ними там всего два человека. Труднее заводить друзей, когда ваша рабочая обстановка естественно изолирует. Возможно, они работают из дома, и в этом случае быть и чувствовать себя в изоляции довольно часто.

    5. Они только что переехали в новый район

    Любой, кто переезжал, знает, как трудно начать все сначала и создать новую группу друзей, даже если вы экстраверт.Так что, возможно, вы только что переехали, и у вас просто не было возможности расширить свой круг общения. [Читать: Как управлять своей карьерой, общественной жизнью и жизнью на свиданиях]

    6. Они подавлены

    Когда кто-то находится в клинической депрессии, он, естественно, не хочет общаться. Это может быть сочетание химических факторов мозга и/или жизненных обстоятельств.

    7. Они ждут, пока люди свяжутся с ними

    Если кто-то интроверт, он, естественно, не может звонить людям и просить их попасть в решетку.Они могут сказать «да», если кто-то их спросит, но, возможно, они не инициаторы. Даже экстраверт не может быть большим социальным инициатором. [Читать: 32 безумных занятия с друзьями]

    Но зачем нам общение?

    Прежде чем мы начнем учиться общаться, вы можете задаться вопросом: «Почему?» Что ж, общение полезно в ряде ситуаций, и вот самые распространенные:

    1. Собеседование при приеме на работу

    Собеседования в основном требуют, чтобы вы были общительны.Если вы придете на собеседование и вам покажется, что вы не хотите ни с кем разговаривать, вас не захотят нанимать, особенно если работа требует от вас взаимодействия с другими людьми. Поэтому знание того, как вести себя в этой ситуации, имеет решающее значение, если вы хотите получить работу. [Читайте: любовь или карьера? Как сделать правильный выбор]

    2. Семейные встречи

    Теперь, если ваша семья знает вас и знает, что вы не самый общительный человек, они могут быть согласны с тем, что вы уходите раньше.

    Однако, если ваша семья требует, чтобы вы были рядом, или они будут злиться, если вы где-то спрячетесь, вам нужно уметь общаться, чтобы убедиться, что вы не начинаете никаких конфликтов.

    3. Рабочие мероприятия

    Это большой. Если вы не общительны на рабочих мероприятиях или ведете себя так, будто ненавидите быть там, люди начнут обращать на это внимание, и это будет выглядеть нехорошо. Это может даже помешать вам продвинуться в компании или получить повышение. [Читать: Как представиться — искусство произвести сильное впечатление]

    4. Школа

    Школа дерьмовая. Мы все это знаем, но мы все знаем, что время от времени нужно общаться в школе.Ваши оценки могут пострадать, если вы не захотите разговаривать с другими и участвовать в занятиях.

    Вы, вероятно, не получите самых приятных впечатлений, если не приложите усилий, чтобы поговорить со своими одноклассниками.

    5. Сеть

    Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для своей карьеры — независимо от того, какая у вас работа — это общение. Знакомство с людьми может открыть связи, которых у вас никогда не было бы в противном случае, и вам нужно общаться, чтобы сделать это.

    Верно и то, что люди — социальные существа. Нам нужны связи с другими людьми, чтобы чувствовать поддержку и комфорт в жизни. Давайте будем честными, это довольно скучно, когда ты все время один, верно?

    Хотя время в одиночестве так же важно, если вы всегда изолированы, это тоже не лучший выбор. Научившись чувствовать себя более комфортно среди других людей и научившись быть общительным, вы получите гораздо больше удовольствия от жизни.

    Конечно, это не означает, что вы должны общаться со всеми, особенно с теми, кто вам не нравится, но общение означает, что вы можете обращаться с этими людьми с изяществом, а затем наслаждаться временем с теми, кто вам нравится.[Читать: Урок для жизни — окружите себя позитивными людьми]

    Как быть общительным и расширить свой круг общения

    Нет никаких сомнений в том, что время от времени вам действительно нужно общаться. Но если вы абсолютно ненавидите это, вам будет трудно общаться и выглядеть так, как будто вы хотите быть где-то.

    Но, независимо от причины, по которой вы изначально не общались, вы решили, что теперь хотите узнать, как стать более общительным. Большой! Иногда это может быть разочаровывающим или ошеломляющим, но это не обязательно.Если вы будете следовать этим советам, у вас не будет проблем.

    1. Прежде всего расслабьтесь

    Ты должен успокоиться. Мы знаем, как трудно это делать, когда вас заставляют делать что-то, что вы абсолютно ненавидите, но это необходимо для того, чтобы произвести впечатление, что вы действительно хотите быть там.

    Потратьте некоторое время, чтобы мысленно подготовиться, сделав несколько вдохов и успокоившись. Общение — это не то, чего вам нужно бояться. [Читайте: Как успокоиться — 15 мгновенных лайфхаков, чтобы избавиться от сумасшествия]

    2.Найдите свое «счастливое место»

    Подумай о счастливом месте. Это может звучать банально, но вам нужно привести себя в хорошее настроение, прежде чем вы сможете пойти и пообщаться с людьми.

    Это поможет вам настроиться на позитив и даже сделает общение менее болезненным.

    3. Ставьте маленькие цели

    Если вы крайне замкнуты или застенчивы, то сама мысль о том, чтобы завести новых друзей или пообщаться с теми, кто у вас уже есть, может показаться немного ошеломляющей.Итак, начните с малого.

    Выберите определенное количество социальной активности, которое кажется вам приемлемым, а затем двигайтесь дальше. [Читать: Как найти единомышленников, которые думают так же, как вы]

    4. Попрактикуйтесь в общении с незнакомцами

    Некоторых это может напугать. Но знаете что? Большинство людей хорошие, и они не откусят вам голову.

    Начните с чего-то простого, например: «Вау, какой прекрасный день, не так ли?» Чем больше вы это делаете, тем легче это будет получаться.

    Итак, если вы хотите узнать, как стать более общительным, попробуйте эту привычку. В следующий раз, когда вы будете стоять на автобусной остановке, просто скажите о погоде человеку рядом с вами. Когда вы стоите в очереди в продуктовом магазине, сделайте комментарий о том, насколько он занят.

    Вам не обязательно вести беседу, достаточно короткого комментария, чтобы повысить вашу социальную уверенность. [Читать: Как начать разговор с незнакомцем и сказать правильные вещи]

    5. Вступить в клуб

    Неважно, какой клуб, просто присоединяйтесь к тому, который вам интересен.Возможно, вы хотите продолжить свою карьеру, поэтому подумайте о вступлении в Ротари-клуб. Или, если вам нравятся походы, вступите в туристический клуб.

    Если вы сделаете это, вы не только окажетесь в социальной ситуации, но и будете делать то, что вам нравится или что принесет пользу вашему будущему.

    6. Изучите экстравертов

    Экстраверты определенно могут стать для вас хорошей моделью для изучения того, как стать более общительным. Вы, наверное, знаете некоторых экстравертов. Возможно, это члены вашей семьи, ваши коллеги или даже некоторые из ваших друзей.

    Что они делают, чтобы стать более общительными, чем вы? Как только вы поймете это, скопируйте то, что они делают, или просто попробуйте внедрить их маленькие привычки в свою жизнь. [Читайте: общительный интроверт — да? 12 признаков того, что вы сложный амбиверт]

    7. Используйте силу визуализации

    Это может показаться банальным, но многие исследования доказали силу визуализации. Подсознание не знает разницы между фантазией и реальностью.

    Итак, представьте, что вы общаетесь и наслаждаетесь этим, и тогда, в конце концов, это станет вашей реальной жизнью. Притворяйся, пока не сделаешь!

    8. Найдите хобби

    Под «найти хобби» мы подразумеваем то, чем не занимаемся изолированно, например чтение книги или вязание. Найдите хобби, которое требует других людей. Например, вам нравится играть в баскетбол? Присоединяйтесь к команде!

    Делайте все, что вам нравится, а затем присоединяйтесь к тем, кому это тоже нравится. [Читать: 12 быстрых советов, как добавить больше друзей в свой круг общения]

    9.Ходите на занятия

    Хотя посещение занятий может показаться странным советом о том, как стать более общительным, оно действительно может помочь. Возможно, вы не закончили колледж. Если нет, то нет времени лучше настоящего. Поговорите со своими однокурсниками, пообщайтесь с ними, когда будете делать групповые проекты.

    Даже если вы не хотите возвращаться в школу, вы всегда можете выбрать уроки кулинарии или рисования. Что бы вам ни было интересно, выходите и узнавайте больше. Мы гарантируем, что вы встретите единомышленников.[Читать: Руководство по флирту для социально неуклюжих людей]

    10. Не отказывайтесь от общественной деятельности

    Иногда другие люди просят интровертов или застенчивых людей пообщаться, но они отклоняют приглашения. Не делай этого!

    Вы всегда можете провести время в одиночестве, читая эту книгу в другой раз. Итак, убедитесь, что вы начинаете говорить «да» как можно чаще, когда кто-то просит вас пообщаться. Даже если вы на самом деле этого не чувствуете, просто скажите «да» и уходите.Вы никогда не знаете, вы можете прекрасно провести время! [Читайте: как расширить свой кругозор и навсегда выйти из зоны комфорта]

    11. Общайтесь с друзьями и стройте планы

    Опять же, вам может быть неудобно это делать, особенно если вы интроверт. Но бросьте себе вызов, чтобы выйти из зоны комфорта.

    Поднимите трубку, отправьте сообщение другу и отправляйтесь на счастливый час. Или поймать фильм. Неважно, что вы делаете, важно только то, что вы начинаете тянуться.Возможно, вы позволили своей дружбе немного ускользнуть, даже не осознавая этого. Это идеальное время, чтобы исправить ошибку и в то же время научиться быть более общительным. [Читайте: о чем поговорить с друзьями и задать вопросы, которые больше всего игнорируются]

    12. Поговорите со своими коллегами

    Нам всем очень легко просто прийти в офис, сделать свою работу и пойти домой. Но не игнорируйте своих коллег.

    Они могут быть очень крутыми, если вы просто проявите инициативу и начнете с ними разговаривать.Тогда вы не только будете более общительны на работе, но и сможете проводить время вне работы.

    13. Попробуйте веб-сайты или приложения, основанные на общении

    Существуют веб-сайты, такие как Meetup.com, которые свяжут вас с единомышленниками. Будь то духовная группа или женщина-предприниматель, вы можете познакомиться с людьми и выйти из дома, чтобы быть более социальным, когда вы проверяете эти сайты. [Читать: Как завести настоящих друзей за пределами вашей социальной сети]

    14.Попробуйте приложение для знакомств

    Даже если вы не ищете свидание или романтические отношения, иногда вы можете использовать приложение для знакомств или веб-сайт, такой как Plenty of Fish, просто для знакомства с новыми людьми. Это выводит вас из дома, и вы никогда не знаете, кого можете встретить! Пока вы честны в том, что ищете или не ищете, проблем нет.

    15. Запомни, что это за

    Вы общаетесь не просто так. Может быть, это для того, чтобы вы могли получить повышение, к которому стремились годами, а может быть, просто для того, чтобы поддерживать дружбу с важными для вас людьми.

    Хотя вам не всегда может хотеться делать то, что вы делаете, у этого есть причина. Если вспомнить об этом, станет легче.

    16. Избегайте людей, которые усложняют жизнь

    Если вы хотите знать, как вести себя в обществе, даже если вам это ненавистно, избегайте определенных людей и ситуаций, которые усугубляют ситуацию, и вам будет намного легче это делать. Вы сможете сохранять позитивный настрой, если вас не захлестнут негативные моменты, которые вы ненавидите в общении. [Читайте: общайтесь с негативными людьми и не позволяйте им истощать вашу энергию]

    17.Время от времени делайте перерывы в общении

    Если вам нужно выйти на улицу и немного посидеть в одиночестве, сделайте это. Все, что поможет вам отвлечься от общения, даже если это всего на минуту, поможет вам лучше общаться. Чем больше вы сможете восстановиться, тем лучше вы будете общаться.

    18. Не общайтесь слишком много подряд

    Не соглашайтесь ходить на разные мероприятия все выходные. Это такая плохая идея, особенно если вы ненавидите общение.

    Вы будете слишком истощены, и вам будет почти невозможно общаться так, как будто вы действительно хотите быть там. [Читать: Как позаботиться о себе эмоционально и не развалиться]

    19. Подружитесь с более общительным другом

    Если у вас есть друг-бабочка, возьмите его с собой! Это позволяет вам откинуться на спинку кресла и позволить им взять бразды правления в свои руки. Это также заставляет вас казаться, что вы гораздо более общительны, чем вы есть на самом деле, что является огромным бонусом.

    20. Убедитесь, что вы регулярно общаетесь

    Если вы ненавидите общение, единственное, что вам поможет, — это получить больше положительных эмоций от общения. Поэтому вам следует больше выходить на улицу и общаться, чтобы научиться делать это правильно.

    Очевидно, вы должны следить за тем, чтобы не делать это слишком часто, а достаточно, чтобы привыкнуть к этому. [Читать: Как сбалансировать свою карьеру, социальную жизнь и свидания]

    21.Оставайтесь в знакомых местах

    Пребывание в любимом месте поможет уменьшить ненависть к общению и сделает вас более комфортным. Когда вы на самом деле находитесь в месте, которое приносит вам счастье, даже если вокруг другие люди, а вы это ненавидите, это успокаивает ваш разум и значительно облегчает общение с другими людьми.

    22. Убедитесь, что вы хорошо отдохнули заранее

    Не идите на большое мероприятие, если вы устали. Если вы ненавидите общение, возможно, это потому, что оно вас очень утомляет.Поэтому вы должны убедиться, что вы хорошо отдохнули, чтобы не стать чрезмерно истощенным и раздражительным. Поддерживайте темп и слушайте свое тело.

    [Читайте: Как завести новых друзей во взрослом возрасте — 15 способов сделать это правильно]

    Если вы хотите узнать, как стать более общительным, эти советы определенно помогут вам. Итак, это просто вопрос выхода из зоны комфорта, что не так уж и сложно, если вы просто настроитесь на это!

    Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

    Странное, удивительно эффективное лекарство от социальной тревожности

    Сегодня люди, возможно, не избегают социального взаимодействия больше, чем в прошлые десятилетия, но они, безусловно, более открыто говорят об этом. Развитие цифровых коммуникаций, похоже, порождает целую нацию домашних кошек, скромно хвастающихся тем, насколько они интроверты, и заказывающих свои поездки и продукты, даже не разговаривая с человеком.

    Однако иногда затворничество может быть признаком чего-то более серьезного.Социальная тревожность — одно из самых распространенных психических заболеваний, но оно до сих пор плохо изучено за пределами научных кругов. Хорошая новость заключается в том, что это хорошо поддается лечению, по словам Стефана Г. Хофманна, директора программы социальной тревожности в Бостонском университете.

    Недавно я разговаривал с Хофманном о том, как проявляется социальная тревожность и что могут с ней сделать люди, испытывающие социофобию. Далее следует отредактированная стенограмма нашего разговора.


    Ольга Хазан: Почему люди испытывают социальную тревогу, когда идут на вечеринки, сетевые мероприятия и тому подобное?

    Стефан Хофманн: Люди — социальные животные, и у нас есть сильное желание быть частью группы и быть принятыми группой.Социальная тревожность является результатом страха перед возможностью того, что наши сверстники не примут нас. Это страх отрицательной оценки со стороны других, и это [часть] очень фундаментальной, биологической потребности нравиться. Вот почему у нас есть социальная тревога.

    Хазан: Социально тревожны все или только определенные люди?

    Хофманн: Ну, было бы очень ненормально не быть социально озабоченным. Социальная тревога — вполне нормальная стадия, через которую проходят дети, [наряду] с тревогой разлуки и тревогой незнакомцев.Это на самом деле очень нормальные стадии, и дети, которые не проходят через эти стадии, врачи беспокоятся о таких детях.

    Позже мы, очевидно, по-прежнему будем испытывать дискомфорт в новых социальных ситуациях, это вполне нормально. Очевидно, что это становится проблемой, если мы слишком огорчены. Если это мешает нашей жизни и слишком сильно нас беспокоит, то становится проблемой, и тогда мы называем это социальным тревожным расстройством.

    Хазан: Чем социальная тревожность отличается от общей тревожности? Это более распространено, чем обычное беспокойство, или менее серьезное? Где бы вы разместили социальную тревожность на карте тревожности?

    Он говорил: «Привет, мне нравится твое лицо.Вы пошли бы со мной?» А она говорила: «Нет, уходи, урод». И это было бы идеально.

    Hofmann: В психиатрии существует группа так называемых тревожных расстройств, в которую входят социальная тревога, генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, агорафобия, специфические фобии и тому подобное. Социальное тревожное расстройство является наиболее распространенной формой среди всех тревожных расстройств. На самом деле, по сравнению со всеми другими психическими расстройствами, оно также считается одним из наиболее распространенных расстройств, уступая только депрессии и расстройству, связанному с употреблением психоактивных веществ.Тринадцать из 100 человек соответствуют критериям социального тревожного расстройства [в какой-то момент жизни].

    Хазан: Есть ли какое-либо совпадение между людьми, которые обычно беспокоятся, и людьми, которые испытывают социальную тревогу?

    Хофманн: Да, все тревожные расстройства очень сопутствующие. Коморбидность означает сосуществование двух или более проблем у одного человека. Самой распространенной проблемой для людей с социальным тревожным расстройством на самом деле является депрессия. Затем другие формы тревожного расстройства, в частности генерализованное тревожное расстройство и паническое расстройство.Но это справедливо почти для всех расстройств — они сильно пересекаются друг с другом. Что, кстати, создает проблемы для психиатрического диагноза, потому что мы бы не предположили, что существует такое высокое совпадение, но оно существует.

    Хазан: Как узнать, считается ли ваш уровень социальной тревожности расстройством?

    Hofmann: Определение психического расстройства состоит в том, что оно вызывает значительный дистресс и/или значительное вмешательство в жизнь человека.Таким образом, вы можете вести себя нормально в повседневной жизни, но вы ужасно расстроены социальными ситуациями, такими как встречи с людьми, выступления или действия перед людьми. Это вызывает у вас такой уровень страданий, что заставляет вас хотеть получить помощь.

    Или есть люди, которые как бы находят выход из этих проблем, и живут достаточно изолированной жизнью. Они могут не жениться, у них может быть очень мало друзей, они могут не ходить на вечеринки. Другими словами, они могут не испытывать особого беспокойства, потому что живут изолированной жизнью, но в то же время они хотели бы быть социальными.Таким образом, они по-прежнему чувствуют необходимость что-то с этим сделать, потому что они не одиночки, но они просто не могут быть среди людей, потому что это так огорчает. Некоторые люди используют такие вещества, как алкоголь, чтобы лечить себя.

    Хазан: Когда вы говорите, что они сильно переживают, что они могут чувствовать?

    Хофманн: Часто люди сообщают о панических атаках, приступах тревоги. Они сообщают, что испытывают тревогу, когда им приходится вставать перед группой, что они проявляют такую ​​сильную тревогу, что не могут говорить.Или они могут выйти из ситуации, убежать, не ходить на собеседования и тому подобное.

    Опять же, они могут упустить много возможностей в жизни. Они могут не жениться, потому что боятся не только встречаться с кем-то, но и идти на собственную свадьбу и т. д. Это не просто застенчивые люди — социальное тревожное расстройство — это не то же самое, что застенчивость. У людей с социальным тревожным расстройством есть реальная, серьезная проблема, которая мешает их жизни.

    Хазан: Наблюдается ли рост социальной тревожности в связи с тем, что социальные сети и люди больше взаимодействуют через свои компьютеры?

    Hofmann: Невозможно сказать, потому что определение социального тревожного расстройства меняется, и в зависимости от того, как вы его определяете, вы получите разные показатели распространенности.

    Однако мы знаем, что между культурами существуют интересные различия, которые немного говорят вам о том, как общество формирует и влияет на них. Мы знаем, что [некоторые] азиатские культуры, такие как Япония и Китай, реже сообщают о социальном тревожном расстройстве. В более коллективистских культурах, где личность не находится в центре внимания, социальное тревожное расстройство представляет собой меньшую проблему. В индивидуалистических культурах, где важно быть самим собой, уникальной личностью, в таких случаях социальная тревожность становится большей проблемой.Таким образом, западные культуры сообщают о более высоких показателях распространенности социального тревожного расстройства. Даже в США азиаты сообщают о более низких показателях, белые сообщают о самых высоких показателях, а латиноамериканцы и афроамериканцы находятся между ними. Так что это связано с обстановкой, культурным фоном, семейными отношениями и тому подобным.

    Хазан: Что говорят пациенты с социальным тревожным расстройством, когда описывают свои чувства, скажем, на нетворкинге?

    Хофманн: Сначала они будут бояться события, отправляясь туда, они будут чрезмерно волноваться о предстоящем светском мероприятии.Они будут предсказывать, что худшее сбудется. И они будут крайне обеспокоены в течение длительного периода времени. Как только вы поместите их в ситуацию, когда им придется столкнуться с любой социальной проблемой, они часто будут сообщать, что не контролируют свою тревогу. Они верят, что несчастный случай будет иметь катастрофические, долговременные и необратимые последствия. Они будут сообщать, что не контролируют свое тело, свою реакцию тревоги, что другие увидят, как они беспокоятся, и тогда они попытаются избежать, выйти из ситуации и сбежать.

    Иногда они пытаются использовать более тонкие стратегии, например, крепко держать стакан во время разговора с кем-то, чтобы люди не видели, как они трясутся и дрожат. Возможно, они будут смотреть в землю, чтобы избежать зрительного контакта.

    После события они часто размышляют о нем. Даже в неоднозначных ситуациях, которые были не так уж и плохи, они будут интерпретировать их в негативном ключе, и выявят слабости, которые они показали. Это создает порочный круг, и в следующий раз, когда им придется попасть в подобную ситуацию, они ожидают, что все будет еще хуже.

    Хазан: Какие есть стратегии, помогающие облегчить симптомы или побороть социальную тревожность, когда она начинает закрадываться?

    Хофманн: Что должно произойти, так это то, что люди должны столкнуться со своей тревогой. То, что мы делаем, называется когнитивно-поведенческой терапией, немедикаментозным вариантом, который более эффективен в долгосрочной перспективе, чем медикаментозное лечение. Вы пытаетесь определить, какие мысли возникают у людей в таких ситуациях, что вызывает тревогу.

    Затем вы постепенно бросаете вызов этим неадаптивным моделям мышления, предлагая людям участвовать в том, что мы бы назвали практиками воздействия, когда они многократно и в течение длительного периода времени подвергают себя таким ситуациям, чтобы они могли понять, что ничего плохого не происходит.

    Очень эффективно. У нас есть скорость ответа по крайней мере 75 процентов. Альтернативой когнитивно-поведенческой терапии являются медикаментозные препараты, в первую очередь СИОЗС.

    Хазан: Итак, в какие ситуации вы можете кого-то отправить? Например, «иди произнеси речь»?

    Хофманн: Сначала мы используем выступление перед остальной частью группы. На седьмом или восьмом сеансе мы проводим более индивидуализированную экспозиционную терапию, создавая то, что мы бы назвали упражнением «социальный провал».Мы подвергаем их наихудшему сценарию. Например, если кто-то не ведет себя на свиданиях, потому что боится быть отвергнутым, мы можем попросить его пойти в ресторан и попросить у каждой женщины за столиком ее номер. И, очевидно, ему часто отказывали, и в этом его цель.

    Хазан: Это безумие! Это звучит так интенсивно. Что они говорят женщинам?

    Хофманн: Мы пишем очень четко. Мы говорим, ты сейчас зайдёшь туда, и скажешь следующее: «Привет, мне нравится твоё лицо.Хотите прогулятьс со мной? Хочешь дать мне свой номер?» И она, очевидно, сказала бы: «Нет, иди ты, урод», что ли, а это было бы желательно. Это было бы замечательно.

    Или другими примерами могут быть неудобства для людей. Допустим, вы идете в кофейню, проливаете свой кофе и говорите: «Я бы хотел выпить новый». Или вы идете в книжный магазин и просите книгу о радости секса. Вы делаете что-то чрезмерное, что никому не нравится делать, что нарушает их личные социальные нормы и вовлекает их в переоценку своих неадекватных убеждений.И это очень эффективно. Это очень удачно. Люди говорят об этом лечении, им это нравится.

    Как стать социальным работником: образование и требования

    Профессия социального работника — это динамичный выбор карьеры для тех, кто хочет способствовать здоровому росту и изменениям среди уязвимых групп населения. Социальные работники — это люди, которые верят в человеческую связь для расширения возможностей других.

    Независимо от того, заинтересованы ли вы в работе с молодежью и семьей, ветеранами, пожилыми людьми, ЛГБТК-сообществами, бездомными, людьми с проблемами психического здоровья или беженцами, следующее руководство поможет вам сориентироваться в процессе начала вашей карьеры в социальной сфере во множестве настройки.Ниже приведены общие шаги, которые необходимо предпринять, чтобы стать социальным работником.

    Стать социальным работником за семь простых шагов:

    1. Получить степень бакалавра в области социальной работы или смежной области
    2. Получить степень магистра в области социальной работы (MSW) или программу, эквивалентную MSW
    3. Выполнить требования к часам полевой работы
    4. Пройти экзамен ASWB
    5. Подать заявку на получение государственной лицензии на социальную работу
    6. Выберите профессию социального работника
    7. Развивайте свою практику посредством непрерывного обучения

    Если вы не знаете, кто такие социальные работники, чем они занимаются и сколько зарабатывают, ознакомьтесь с часто задаваемыми вопросами по социальной работе в нижней части этого руководства.

    1. Получите степень бакалавра в области социальной работы или смежной области

    • Бакалавр социальной работы (BSW) Путь: Если вы сразу понимаете, что профессия социального работника является вашей конечной целью, вы можете получить степень бакалавра социальной работы (BSW) в бакалавриате.

      Курсовая работа для BSW может включать следующие классы: Введение в социальную работу, Практика социальной работы, Поведение человека и социальная среда и Политика социального обеспечения, которые могут помочь вам подготовиться к карьере в социальной работе и получить степень магистра социальной работы. (МСВ).

      Одним из преимуществ раннего принятия решения о получении степени по социальной работе является возможность записаться на продвинутые постоянные программы для получения степени магистра. Эти программы обычно занимают меньше времени, чем традиционная программа стоя.

    • Не-BSW Pathway: Если вы не совсем уверены, что карьера социального работника является лучшим вариантом, когда вы начинаете обучение в бакалавриате, вы все равно можете получить MSW и работать в этой области, не имея специальной степени бакалавра. в социальной работе.

      Нередки случаи, когда студенты, получающие MSW, получают другую степень бакалавра. Социология, психология, политология, женские и гендерные исследования, человеческое развитие, развитие детей в раннем возрасте, а также мир и социальная справедливость — вот лишь некоторые примеры потенциальных исследований бакалавриата, которые хорошо послужат вам в будущем для получения MSW.

    В то время как любая степень бакалавра создаст возможности для трудоустройства в социальной сфере, для получения финансово стабильной карьеры в социальной сфере с гибкостью и возможностью выбора потребуется степень магистра.

    (наверх)

    2. Получите степень магистра социальной работы (MSW) или программу, эквивалентную MSW

    Получение степени магистра социальной работы (MSW) по программе, аккредитованной CSWE, обычно необходимо для получения лицензии социального работника. Есть много программ MSW, доступных онлайн и в кампусе. Ваш лучший профессиональный рост и обучение могут произойти благодаря вашему наставничеству во время стажировки.

    • Аккредитованные программы MSW: Независимо от того, учитесь ли вы в BSW или MSW, вы должны подтвердить, что выбранная вами программа аккредитована Советом по образованию в области социальной работы (CSWE).Государства обычно требуют, чтобы кандидаты закончили программу, имеющую аккредитацию CSWE, если они хотят получить лицензию и работать в качестве социальных работников.

      Если вы посещаете аккредитованную программу, это означает, что программа следует набору стандартов, представляющих передовой опыт, когда речь идет о предоставлении студентам образования в области социальной работы. Это также может гарантировать, что программы предлагают учебную программу для студентов с основным набором компетенций в области социальной работы, которые подготовят вас к реальной практике после окончания учебы.

    Спонсируемая онлайн-программа MSW

    Получите степень магистра социальной работы в Интернете из информации USC

    .

    MSW @ USC — это онлайн-магистр социальной работы Школы социальной работы Сюзанны Дворак-Пек USC. Трек Advanced Standing можно пройти всего за 1 год. USC предлагает виртуальное и личное полевое обучение, и студенты сосредотачиваются на взрослых, молодежи или социальных изменениях.

    • Минимальное время выполнения: 12 месяцев с BSW
    • Онлайн-занятия, проводимые преподавателями USC
    • Виртуальное полевое обучение для развития навыков и уверенности в себе
    Запросите дополнительную информацию в USC.

    ИНФОСПОНСОРА

    • Традиционные постоянные программы: Традиционные программы MSW обычно занимают два года, если вы зачислены на полную ставку. Студенты, которые не получили BSW, но хотели бы получить степень магистра социальной работы, будут подавать заявки на традиционные постоянные программы.
    • Продвинутые постоянные программы: Студенты, получившие степень бакалавра в области социальной работы, могут подавать заявки на продвинутые постоянные программы.Эти программы обычно занимают меньше времени для завершения. Курсовая работа, выполненная в рамках программы BSW, может подготовить студентов к основам социальной работы.
    • Онлайн-программы MSW: Некоторые учащиеся выбирают онлайн-программы MSW. Онлайн-программы могут предложить больше гибкости учащимся, у которых есть другие обязательства, из-за которых трудно добраться до кампуса, у которых практически нет доступа к транспорту или которые сталкиваются с барьерами местоположения. Любая магистерская программа потребует времени и энергии, поэтому студентам важно изучить все варианты, чтобы определить, что является реалистичным и практичным для удовлетворения их образовательных потребностей.
    • Программы MSW на кампусе: Другие студенты проходят программы MSW на кампусе, которые также могут предлагать некоторые гибридные онлайн-варианты. Ожидается, что в программах MSW на территории кампуса студенты будут участвовать в той же аккредитованной курсовой работе, которую можно найти в онлайн-программе MSW. Занятия обычно проводятся в определенное время в течение года. Некоторые программы MSW на территории кампуса также предлагают стажировку на территории кампуса.

    (наверх)

    3.Полные требования к полевым работам

    Полевая работа, которую иногда называют стажировкой или практикой, — это время, когда студенты могут применить то, что они узнали на своих курсах, в работе с сообществами под наблюдением. Настало время понаблюдать и поучиться у социальных работников, работающих в настоящее время на местах. Убедитесь, что вы понимаете, как происходит трудоустройство на местах, и найдите время, чтобы встретиться и/или пройти собеседование с вашим потенциальным наставником на местах. Как правило, программы MSW требуют, чтобы студенты отработали не менее 900 часов в рамках своего практического опыта, хотя для некоторых могут потребоваться дополнительные часы.Крайне важно проверить, соответствуют ли эти часы полевой работы лицензионным требованиям вашего штата.

    Убедившись, что ваш сайт размещения подходит, вы можете обеспечить более содержательный и полезный опыт. Точно так же, если дела идут не очень хорошо, можно защищать себя, чтобы убедиться, что ваши образовательные потребности и опыт удовлетворяются.

    Во время полевой работы вы можете обнаружить, что вам нравится работать с населением, с которым вы раньше не были заинтересованы.Будьте готовы выйти за пределы своей зоны комфорта, чтобы оптимизировать свой рост и развить более разнообразный набор навыков!

    • Традиционные часы размещения MSW: Традиционные программы MSW могут потребовать 16–20 часов размещения на местах примерно два дня в неделю в течение первого года и три дня в неделю в течение второго года. «Поле» будет местом, где в настоящее время работают социальные работники. Конкретное время будет варьироваться в зависимости от программы и сайта. Будет важно узнать о структуре стажировок и ожидаемых требованиях.Программы нередко требуют, чтобы студенты путешествовали, поэтому можно ожидать наличия надежного транспорта.
    • Продвинутые часы стажировки: Как и в традиционных программах MSW, продлённые часы стажировки зависят от программы. Вы должны рассчитывать на выполнение от 450 до 900 часов полевой работы, чтобы выполнить требования вашей степени.

    (наверх)

    4. Сдать экзамен ASWB

    Чтобы получить лицензию социального работника, в большинстве штатов требуется, чтобы кандидаты сдали экзамен Ассоциации советов по социальной работе (ASWB) на получение лицензии на социальную работу, а также любые необходимые экзамены по юриспруденции.Студентам может потребоваться получить разрешение от совета по социальной работе своего штата, чтобы зарегистрироваться для сдачи экзамена ASWB. Конкретные экзаменационные требования лучше уточнить в совете штата.

    Существуют различные уровни экзаменов по социальной работе, выдаваемые ASWB: бакалавриат, магистр, продвинутый специалист широкого профиля и клинический. Для каждого из них существуют минимальные образовательные требования, и каждый экзамен состоит из 170 вопросов с несколькими вариантами ответов, сложность и предмет которых зависят от уровня.Тип лицензии, которую вы преследуете, по существу определяет сферу вашей деятельности.

    (наверх)

    5. Подать заявление на получение государственной лицензии на социальную работу

    Получение лицензии на социальную работу — это еще один способ продвинуться в обучении, укрепить свой опыт и продемонстрировать свой авторитет в этой области. Хотя не для всех ролей социальной работы требуется лицензия, чаще всего требуются должности, которые требуют, чтобы вы работали напрямую с отдельными людьми.

    Поиск места работы, которое будет поддерживать процесс подачи заявления на получение лицензии — будь то в финансовом отношении или путем предоставления необходимого практического опыта и клинического наблюдения — может оказаться полезным для вас.Получение часов работы под наблюдением лицензированного социального работника является одним из основных компонентов получения лицензии, равно как и сдача экзаменов на получение лицензии.

    Индивидуальные требования штата будут различаться и могут быть изменены, включая стандарты лицензирования, право на сдачу экзаменов и соответствующие пути, и могут различаться в зависимости от биографии отдельных учащихся. Студенты должны проявить должную осмотрительность и определить для себя подходящий путь и тип лицензии.

    Ниже приведены основные различия между LCSW и LMSW.

    • Лицензия на клиническую социальную работу: Лицензия на клиническую социальную работу может быть получена, если вы в настоящее время предоставляете или хотели бы предоставлять клинические услуги, часто в форме психотерапии. Эта лицензия может разрешить социальным работникам вести независимую частную практику, если они того пожелают. Тем, кто желает это сделать, следует ознакомиться с требованиями своего штата.
    • Лицензия магистра социальной работы: Эта лицензия обычно используется, если вы не заинтересованы в клинической практике (т.д., диагностика и лечение пациентов с использованием Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5)). Эту лицензию могут иметь те, кто занимается практикой макроуровня. Эта лицензия не позволит вам заниматься частной практикой.

    (наверх)

    6. Выберите профессию социального работника

    • Клиническая социальная работа: Карьера в клинической практике означает, что вы сможете оценивать, диагностировать и лечить психические заболевания.Это также может дать возможность открыть собственную частную практику.
    • Макросоциальная работа: Несмотря на то, что меньшинство студентов, изучающих социальную работу, направляет свои усилия на макросоциальную работу, это невероятно важно. Выживание сферы социальной работы зависит от людей, которые работают над изменением политики, чтобы ресурсы оставались доступными и доступными для тех, кто в них больше всего нуждается.
    • Социальная служба школы: Социальные работники школы будут иметь возможность общаться не только с учащимися школы, но и с их семьями, преподавателями и сотрудниками школы, а также общественными организациями.Школьные социальные работники часто оказываются в междисциплинарной команде, работающей над решением множества проблем, с которыми сталкиваются учащиеся и школы, — устраняя растущую взаимосвязь между психическим здоровьем и образованием, одновременно работая над улучшением успеваемости учащихся.
    • Медико-социальная работа: Лица, заинтересованные в медико-социальной работе, обычно работают в медицинском учреждении (например, в поликлинике, больнице или общественном медицинском центре). Все люди в какой-то момент своей жизни сталкиваются с проблемами, связанными со здоровьем.Из-за этого медицинские социальные работники будут контактировать с людьми на протяжении всего периода развития и на самых разных жизненных путях. Медицинские социальные работники могут поддерживать пациентов и их семьи во время неотложных кризисов со здоровьем, или они могут принимать пациентов на более постоянной основе, чтобы помочь им справиться со сложностями системы здравоохранения.

    (наверх)

    7. Развивайте свою практику посредством непрерывного обучения

    По данным Национальной ассоциации социальных работников (NASW), социальные работники должны пройти 48 часов непрерывного обучения перед каждым периодом продления лицензии.Однако непрерывное обучение для продления лицензии зависит от штата и уровня лицензии. Существует множество различных типов непрерывного образования, которыми могут заниматься социальные работники:

    • Официально организованные учебные мероприятия: повышение квалификации персонала, семинары, курсы, практические семинары, дистанционное обучение и другое обучение, предлагаемое аккредитованными программами обучения социальной работе.
    • Профессиональные встречи или другие организованные учебные мероприятия: конференции, симпозиумы и панельные дискуссии.
    • Индивидуальная профессиональная деятельность: Написание статей или книг, представление публикаций или результатов исследований, чтение профессиональных журналов/книг, подготовка к консультациям, преподавание или обучение, а также самостоятельное изучение, исследование или обучение.

    (наверх)

    Спонсируемые онлайн-степени по социальной работе

    Государственные требования

    Как упоминалось выше, требования к лицензированию социальной работы различаются в зависимости от штата.Официальные советы штата по лицензированию социальной работы определяют требования и правила лицензирования социальной работы в каждом штате. Из-за этих различий важно, чтобы начинающие социальные работники уделяли пристальное внимание требованиям штата, в котором они хотят практиковать , — не обязательно того штата, в котором они родились или получили образование. Для получения более подробной информации посетите веб-сайт лицензионного совета вашего штата.

    Индивидуальные требования штата будут различаться и могут быть изменены, включая стандарты лицензирования, право на сдачу экзаменов и соответствующие пути, и могут различаться в зависимости от биографии отдельных учащихся.Студенты должны проявить должную осмотрительность и определить для себя подходящий путь и тип лицензии.

    Приведенная ниже информация о требованиях штатов к лицензированию была собрана с веб-сайтов советов штатов в ноябре 2021 года. Обратите внимание, что законы, правила и политики могут измениться в любое время, поэтому всегда уточняйте актуальную информацию в своем штате.

    Как стать социальным работником в Калифорнии

    Чтобы работать в качестве обычного социального работника макроуровня в Калифорнии, вам не нужна лицензия, потому что в штате нет лицензии LMSW — есть только LCSW.Однако, если вы заинтересованы в клинической социальной работе или психотерапии, вам необходимо получить лицензию.

    Кроме того, если у вас есть степень магистра социальной работы, вы можете подать заявку на получение статуса младшего клинического социального работника (ASW) Калифорнийского совета по поведенческим наукам (BBS). Если вы получили MSW за пределами Калифорнии, вы должны пройти 18-часовой курс обучения законам Калифорнии и профессиональной этике у признанного BBS поставщика, прежде чем регистрироваться в качестве ASW. Если вы получили MSW в Калифорнии, дополнительных требований нет; необходимые часы обучения этике уже включены в аккредитованные магистерские программы по социальной работе в Калифорнии.

    Имея лицензию ASW, вы можете выполнять клиническую социальную работу под наблюдением действующего лицензированного специалиста в области психического здоровья. Регистрация в качестве ASW — это один шаг после окончания программы MSW и один шаг до того, как стать LCSW, если вы решите пойти по этому пути.

    Ключевые различия, подобные этому, могут изменить ход вашего образования, сертификации и процесса лицензирования, поэтому обязательно держите их в центре внимания, когда вы вступаете на путь становления социальным работником.

    Выполняя шаги, описанные выше или описанные в нашем руководстве, чтобы стать лицензированным клиническим социальным работником, имейте в виду, что это только общие шаги — существует больше требований, чем просто перечисленное выше. И когда вы изучаете эти требования для каждого штата, не забывайте исследовать детали и различия.

    Как стать социальным работником в Техасе

    Как правило, потенциальные социальные работники должны соответствовать требованиям по трем основным категориям: образование, опыт работы и экзамены, прежде чем они получат право на практику.Хотя Экзаменационный совет социальных работников штата Техас имеет свои собственные требования к лицензированию, он отличается от штата Калифорния тем, что предлагает как LMSW, так и LCSW, а также лицензированный бакалавриат социального работника (LBSW) для тех, у кого нет степени магистра. Чтобы стать практикующим социальным работником в Техасе, вы должны подать заявление на получение лицензии Техаса и соответствовать всем требованиям Техаса, независимо от того, имеете ли вы лицензию на социальную работу в другом штате или юрисдикции. В Техасе исключения или одобрения делаются только в каждом конкретном случае.

    Дайана Р. Гарланд Школа социальной работы info

    Магистр социальной работы (MSW)

    Завершите онлайн-программу магистра социальной работы в Университете Бейлора всего за 12 месяцев. Служите населению в Техасе и во всем мире, этично объединяя веру и практику социальной работы. GRE не требуется.

    • Борьба с несправедливостью с точки зрения сильных сторон
    • Этически объединяет веру и практику социальной работы
    • Служить надежным ресурсом для клиентов, независимо от их личного опыта
    • Завершите онлайн-программу MSW всего за 12 месяцев
    Запросите дополнительную информацию в Университете Бейлора.

    информация СПОНСОР

    Как стать социальным работником в Нью-Йорке

    В Нью-Йорке четко определены требования для получения статуса LMSW. По данным Управления по делам профессий Департамента образования штата Нью-Йорк, чтобы стать лицензированным социальным работником, необходимо выполнить следующие требования. Заявитель должен:

    • Иметь хорошие моральные качества, установленные департаментом
    • Быть не моложе 21 года
    • Соответствовать требованиям к образованию
    • Соответствовать экзаменационным требованиям
    • Пройти курс или обучение по выявлению жестокого обращения с детьми и информированию о нем, предлагаемое Нью-Йорком утвержденный государством провайдер.

    Несмотря на то, что они не отличаются от стандартных требований штата, на последнем этапе требуется специальное образование для Нью-Йорка, а это означает, что часть вашего обучения должна проходить в штате Нью-Йорк. Помимо соответствия этим требованиям, заявители должны предоставить необходимые материалы и документацию вместе с необходимыми регистрационными взносами. Эти сборы являются еще одним фактором, который будет различаться в зависимости от штата.

    Как стать социальным работником во Флориде

    Точно так же, чтобы стать сертифицированным главным социальным работником во Флориде, вам потребуется следующее:

    • Официальная стенограмма: Степень магистра социальной работы школы социальной работы, аккредитованной Советом по образованию в области социальной работы (CSWE), и стенограмма, отправленная в официальном запечатанном конверте из университета.
    • Курсовая работа: Три полных семестровых часа курсовой работы для выпускников в восьми обязательных областях содержания.
    • Опыт работы: Три года опыта работы в сфере социальной работы, два из которых должны быть на уровне постмастера, под наблюдением сертифицированного старшего социального работника или клинического социального работника.
    • Проходной балл на экзамене: Кандидаты должны сдать национальный экзамен уровня Advanced Generalist, разработанный Ассоциацией советов по социальной работе (ASWB).

    В дополнение к вышеуказанным требованиям, кандидаты должны предоставить сборы вместе со своей заявкой.

    (наверх)

    Как выбрать степень и карьеру в области социальной работы

    При изучении различных доступных вам вариантов получения степени по социальной работе важно учитывать ваш текущий уровень образования, а также то, какую карьеру в сфере социальной работы вы можете выбрать.

    Для некоторых это может означать работу в клинической социальной работе, в то время как другие предпочитают исследовательскую или преподавательскую должность.Имейте в виду, что выбранный вами карьерный путь будет иметь различные требования, такие как получение ученой степени или получение лицензии. Область социальной работы предлагает множество возможностей, поэтому вам следует не торопиться и подробно изучить варианты карьеры.

    Чтобы помочь вам приступить к работе, изучите следующее более подробно ниже.

    • Различия между микро-, меццо- и макросоциальной работой
    • Различные концентрации программ MSW
    • Онлайн-программы на получение степени по сравнению с онлайн-программамина кампусе
    • Вступительные требования для рассмотрения
    • Ученые степени
    • Заработная плата

    Микро-, меццо- и макросоциальная работа

    Изучая различные степени и лицензии в области социальной работы, вы, вероятно, сталкивались с терминами микро, меццо и макросоциальная работа. Вот определение каждого из них и то, как они применяются в различных областях:

    .
    • Социальная работа на микроуровне:  Как наиболее распространенный тип социальной работы, социальная работа на микроуровне включает в себя прямое взаимодействие с клиентами — будь то работа с людьми, чтобы помочь им найти жилье, медицинское обслуживание и доступ к другим социальным услугам или обеспечение диагностики и лечения лиц, сталкивающихся с проблемами психического здоровья или злоупотреблением психоактивными веществами.Социальные работники микроуровня могут практиковать в самых разных условиях, включая отдельные дома, школы, некоммерческие организации, полицейские управления и военные базы.
    • Социальная работа Mezzo:  В то время как социальная работа на микроуровне практикуется на индивидуальном уровне, работа на среднем уровне немного уменьшается, чтобы сосредоточиться на группах. Наименьшая форма групповой социальной работы существует на уровне семьи, но она также может распространяться гораздо дальше на целые организации и сообщества.Потенциальные социальные работники, заинтересованные в создании небольших изменений — будь то социальные, культурные или институциональные — могут быть особенно заинтересованы в социальной работе среднего уровня, поскольку она позволяет им взаимодействовать с влиятельными группами и групповыми проблемами.
    • Социальная работа на макроуровне:  Социальная работа на макроуровне еще больше расширяет масштабы, включая вмешательство и защиту интересов в самых больших масштабах — в сообществах, штатах и ​​даже целых странах. Работая далеко за пределами индивидуального уровня, макросоциальные работники вмешиваются в крупномасштабные системы и социальные проблемы.Макросоциальная работа может принимать различные формы: от предложения изменений в законодательстве и политике на местном, государственном или федеральном уровне до организации кампаний и активных действий в штатах, странах и во всем мире.

    Для многих начинающих социальных работников одна дисциплина представляет наибольший интерес. Но когда вы начнете думать о своем будущем в социальной работе, имейте в виду, что понимание того, как эти категории пересекаются и пересекаются, может быть столь же ценным, как и знание основных различий между ними.

    Концентрации социальной работы

    В программах MSW у вас может быть возможность выбрать концентрацию. Это помогает сузить ваш образовательный фокус в том, что может быть очень широкой и разнообразной областью. Некоторые из концентраций в онлайн-программах MSW включают следующее:

    • Отдельные лица и семьи: узнайте, как предоставлять прямые клинические услуги отдельным лицам и семьям для улучшения их психического здоровья и благополучия.
    • Организации и сообщества:  Узнайте, как работать и предоставлять услуги целым сообществам и организациям различных типов — от частных учреждений до государственных компаний и некоммерческих организаций.
    • Практика политики и защита интересов:  Узнайте, как управлять организациями и системами для разработки политики, способствующей социальным, экономическим и политическим изменениям, и как отстаивать психическое здоровье и благополучие в более широком масштабе.

    Это лишь несколько концентраций на микро-, меццо- и макроуровнях. В зависимости от конкретной программы социальной работы, которую вы выберете, может быть целый ряд других концентраций, которые следует учитывать.

    Онлайн-курсы против неонлайн-степеней

    При выборе степени по социальной работе необходимо учитывать множество факторов.Один из вопросов, который часто задают себе студенты, заключается в том, следует ли им выбрать онлайн-программу или очную программу. Онлайн-дипломы по социальной работе идеально подходят для людей, которым требуется дополнительная гибкость в расписании и которые не могут переезжать или добираться до физического класса (из-за графика работы на полный рабочий день, семейных обязательств или других обязанностей по уходу). Хотя онлайн-образование может предложить гибкость, оно требует самодисциплины и сильных навыков управления временем. Для других может быть предпочтительным обучение в кампусе.Более жесткий график занятий может быть полезен учащимся, которые предпочитают структурированную учебную среду или просто считают, что они лучше работают в классе. В конечном счете, это личное решение, зависящее в первую очередь от вашего индивидуального стиля обучения и жизненных обстоятельств.

    Требования GRE и GPA для онлайн-программ MSW

    Каждая онлайн-программа MSW имеет свои уникальные требования в отношении минимального среднего балла кандидата и того, должны ли кандидаты сдать (или получить определенный балл) GRE.По большей части GRE либо требуется, либо школа не требует GRE. Но в некоторых случаях требование GRE может зависеть от вашего среднего балла и от того, соответствуете ли вы определенному порогу квалификации. Как правило, многие онлайн-программы MSW имеют отдельные минимальные требования к среднему баллу успеваемости. Некоторые, напротив, просто указывают «предпочтительный» или «ожидаемый» средний балл, а у других вообще нет требований. Требования GRE и GPA зависят от школы. И помните, требования не обязательно отражают качество или конкурентоспособность учебного заведения, а лишь их приоритеты при подаче заявок.

    Продвинутые степени социальной работы

    Ученая степень по социальной работе — будь то докторская степень по социальной работе (DSW) или докторская степень. в области социальной работы — это высшие степени, которые обозначают самый высокий уровень образования и опыта в этой области. DSW и доктор философии. Степени в области социальной работы являются обеими степенями постмагистра и могут привести к ряду престижных специализированных профессий в этой области. В то время как степени DSW в большей степени ориентированы на клиническую практику и обычно ведут к карьере в области управления социальной работой или клинической социальной работы, докторская степень.D. в социальной работе обычно приводит к должности в исследовательской или высшей школе (хотя это также может быть переведено в клиническую среду). Конкретные требования к поступающим будут различаться в зависимости от университетской программы, но, как правило, продвинутые степени социальной работы требуют завершения программы уровня магистра, а также определенного профессионального опыта социальной работы.

    Самая высокооплачиваемая социальная работа

    По данным Бюро статистики труда США, средняя годовая заработная плата социальных работников в мае 2020 года составляла 51 760 долларов, при этом 10% самых высоких из них зарабатывали более 85 820 долларов.

    Это средняя годовая заработная плата социальных работников в 2020 году с разбивкой по специализациям социальной работы:

    • Социальные работники здравоохранения: 57 630 долларов США
    • Социальные работники для детей, семьи и школы: 48 430 долларов США
    • Социальные работники в области психического здоровья и наркомании: 48 720 долларов США
    • Социальные работники, все прочие: 64 210 долларов США

    Точно так же это средняя годовая заработная плата социальных работников в 2020 году с разбивкой по отраслям:

    • Местные органы власти, за исключением образования и больниц: 57 660 долларов США
    • Амбулаторные медицинские услуги: 52 850 долларов США
    • Государственные органы штата, за исключением образования и больниц: 49 860 долларов США
    • Индивидуальные и семейные услуги: 43 820 долларов США

    Конечно, ваша заработная плата социального работника будет зависеть от ряда факторов, включая опыт, уровень, местонахождение и личные результаты.Тем не менее, эта информация может помочь вам получить представление об общеотраслевых тенденциях. Узнайте больше в нашем руководстве по часто задаваемым вопросам о самых высокооплачиваемых социальных работах.

    (наверх)

    Черты успешных социальных работников

    Успешные социальные работники хорошо умеют общаться и очень чутки. Они понимают важность активного слушания, особенно с пациентами, которые испытывают стресс или последствия недавней травмы. Другие важные черты включают тайм-менеджмент и организационные навыки, осмотрительность и управление информацией.

    Ресурсы для социальных работников

    Чтобы помочь вам добиться успеха в социальной работе, мы собрали некоторые ресурсы для социальных работников, которые могут быть вам полезны. Вы найдете все, от государственных лицензионных советов до организаций и ассоциаций социальной работы. Мы также включили блоги по социальной работе, профессиональную информацию и полезные руководства для студентов, которые в настоящее время участвуют в программе MSW.

    Часто задаваемые вопросы социального работника

    Что такое социальная работа?

    Социальная работа — это путь карьеры, основанный на социальной справедливости, идеально подходящий для профессионалов, заинтересованных в улучшении и расширении возможностей сообществ и организаций на индивидуальном или групповом уровнях.Социальные работники — это помощники, помогающие тем, кто находится в кризисной ситуации, или тем, кто сталкивается с семейными, семейными или профессиональными трудностями.

    Социальные работники помогают людям исследовать проблемы, связанные с психическим здоровьем и благополучием, выявляя внешние факторы или факторы окружающей среды, которые могут способствовать возникновению конкретных проблем, например, дом и общество человека или более масштабные социальные влияния.

    Для получения дополнительной информации о том, что такое социальная работа, и о том, какое влияние может оказать практика социальной работы, ознакомьтесь с нашим новым руководством по социальной работе или Национальной ассоциацией социальных работников (NASW).

    Чем занимается социальный работник?

    Повседневная деятельность социального работника варьируется в зависимости от того, с кем он работает, где он работает и от его специальности. Например, лицензированный клинический социальный работник может работать в больнице и помогать отдельным лицам или группам справляться с эмоциональными, психическими или поведенческими проблемами.

    После оценки потребностей человека или группы социальные работники разрабатывают планы лечения, включая консультации, вмешательства или ролевые игры.Это повторяющийся процесс: социальный работник определяет эффективность лечения и вносит коррективы.

    Социальные работники помогают самым разным людям. Некоторые социальные работники специализируются на определенных группах, таких как жертвы домашнего насилия, дети, пожилые люди и люди, страдающие от злоупотребления психоактивными веществами. Обязательно ознакомьтесь с нашим руководством по различным видам социальной работы.

    (наверх)

    Сколько времени нужно, чтобы стать социальным работником?

    Время, необходимое для того, чтобы стать социальным работником, зависит от приверженности человека образованию, т.е.e., тип преследуемой степени социальной работы. Социальные работники начального уровня обычно имеют степень бакалавра социальной работы, на получение которой уходит около четырех лет. Опытные социальные работники обычно получают степень магистра или доктора социальной работы. Традиционная или продвинутая постоянная программа магистра социальной работы может занять всего полтора года, чтобы пройти полный рабочий день, или два с половиной года, неполный рабочий день.

    Что я должен знать о полномочиях социальной работы?

    Лицензирование социальной работы зависит от штата и области интересов или опыта человека.Например, в некоторых штатах, таких как Нью-Йорк, Техас и Флорида, могут быть требования к лицензированию основных социальных работников, в то время как в других, таких как Калифорния, требуется лицензия только для клинической социальной работы.

    (наверх)

    Сколько зарабатывают социальные работники?

    Заработная плата социальных работников варьируется в зависимости от места работы и специальности. По данным Бюро статистики труда США (BLS), по состоянию на май 2020 года средняя заработная плата социальных работников составляла 51 760 долларов в год.Верхние 10% заработали более 85 820 долларов, а нижние 10% заработали менее 33 020 долларов.

    Каковы перспективы работы для социальных работников?

    Востребованы социальные работники. По данным Бюро статистики труда США (BLS), занятость социальных работников вырастет на 12% к 2030 году по состоянию на май 2020 года, что быстрее, чем средний темп роста для всех профессий. По прогнозам BLS, к 2030 году в штате будет более 89 000 новых социальных работников.

    (наверх)

    Могу ли я добровольно стать социальным работником?

    Да! Если вы заинтересованы в возможностях волонтерства, связанных с социальной работой, вы можете заглянуть в местные клиники социальной работы или получить дополнительную информацию о возможностях через такие ресурсы, как VolunteerMatch.Работая волонтером в качестве социального работника, вы можете помогать другим, получая при этом отраслевые знания и полезные знания. Кроме того, если вы хотите узнать больше о социальной работе, прежде чем браться за ученую степень или менять карьеру, волонтерство может быть привлекательным вариантом.

    Стоит ли получать степень магистра социальной работы?

    Нет короткого ответа на вопрос, стоит ли MSW того, и хотя в конечном итоге это зависит от вас и ваших карьерных целей, вы можете рассмотреть следующие плюсы и минусы.

    MSW может предоставить больше возможностей для карьерного роста, часто требуется для получения лицензии и может привести к более высокому потенциальному заработку. Тем не менее, ученые степени также связаны с увеличением студенческой задолженности и обычно требуют как минимум одного-двух лет обучения. В долгосрочной перспективе MSW может улучшить ваши перспективы работы и потенциальный доход, позволяя вам более тесно сотрудничать с людьми на клиническом уровне.

    Могу ли я начать карьеру социального работника, даже если я старше?

    Абсолютно.Средний возраст социального работника в США — 42 года. На самом деле, согласно отчету «Profile of the Social Workforce Workforce», социальные работники выходят на поле в любом возрасте. В том же отчете подробно описаны 20 высших степеней, полученных социальными работниками в Соединенных Штатах в 2017 году, и показано, как опыт работы в области психологии, социологии, уголовного правосудия, иностранных языков, ухода за больными, социальных служб и других областей может привести к карьере в социальной работе. В общем, никогда не поздно начать карьеру в социальной сфере.

    (наверх)

    Последнее обновление: январь 2022 г.

    10 способов развить свои социальные навыки (и почему это важно)

    1. Развитие карьеры
    2. 10 способов развить свои социальные навыки (и почему это важно)
    Редакция Indeed

    8 декабря 2021 г.

    Видео по теме Лучшие советы по нетворкингу: как установить связь

    Социальные навыки, такие как общение, эмпатия, межличностное общение и умение слушать, полезны не только для вашей личной жизни, но и для вашей профессиональной жизни.На рабочем месте эти навыки могут быть важным аспектом взаимодействия персонала, планирования и сотрудничества. В этой статье мы обсудим, что такое социальные навыки, как их применять на рабочем месте и почему так важно развивать социальные навыки.

    Что такое социальные навыки?

    Социальные навыки — это компетенции, облегчающие общение и взаимодействие с другими людьми в любой среде. Социальные навыки могут быть необходимы при взаимодействии со сверстниками, подготовке к собеседованию и управлении командным проектом.

    Примеры социальных навыков

    Поскольку социальные навыки могут включать в себя сочетание различных наборов навыков, важно развивать эти области, особенно на рабочем месте. Например, использование эффективных коммуникативных навыков важно в карьере, требующей регулярных контактов с клиентами и клиентами, что характерно для большинства сфер карьеры. Даже если ваша роль не связана с работой с клиентами, вам, вероятно, потребуется общаться со своей командой, руководителями и другими сотрудниками, чтобы эффективно выполнять свою работу.Вот четыре наиболее востребованных социальных навыка на рабочем месте:

    Эмпатия

    Эмпатия играет жизненно важную роль в общении с другими и выявлении общих интересов. Эмпатия также позволяет нам искренне понимать чувства, мысли и идеи другого человека. Эмпатия на рабочем месте может быть полезна для командных проектов. Когда вы лучше понимаете точки зрения коллег, уважаете их идеи и чувствуете себя комфортно, делясь своими мыслями, вы с большей вероятностью сможете эффективно сотрудничать и находить успешные решения на рабочем месте.

    Навыки межличностного общения

    Знание того, как эффективно взаимодействовать с другими людьми, может помочь вам участвовать в дискуссиях на рабочем месте, определять и интерпретировать социальные сигналы — например, читать текущее настроение вашего коллеги — и находить способы понимать личности других, чтобы помочь вам развивать свои рабочие отношения. . Улучшение рабочих отношений, в свою очередь, дает больше возможностей для карьерного роста.

    Внутриличностные навыки

    Внутриличностные навыки — это ваша способность понимать собственные мысли, эмоции и идеи.Развитие ваших навыков внутриличностного общения может включать в себя использование подходящих способов выражения своих идей, знание того, когда делиться своими мыслями в профессиональных ситуациях, и способность устанавливать для себя социальные границы и цели. Например, вы можете изучить и применить стратегии для позитивного взаимодействия с отрицательно настроенным коллегой или изучить и разработать стратегии для представления идей проекта на собраниях команды.

    Коммуникативные навыки

    Эффективные коммуникативные навыки, такие как активное слушание, письменные и невербальные навыки, могут иметь важное значение в вашей карьере.Если вы взаимодействуете с клиентами, вы можете научиться и развить навыки активного слушания, чтобы помочь своим клиентам решать проблемы. Если вы являетесь руководителем команды, вы можете изучить и применить стратегии для повышения эффективности и ясности общения вашей команды по электронной почте и видеоконференций.

    Связано: Навыки общения: определение и примеры

    Как улучшить социальные навыки

    Улучшение ваших социальных навыков может принести вам пользу во всех сферах жизни. Социальные навыки важны, потому что они могут помочь вам общаться более эффективно и результативно.В результате вы сможете строить, поддерживать и развивать более содержательные отношения как с коллегами, клиентами, так и с новыми контактами.

    Вот 10 способов развить свои социальные навыки:

    1. Взаимодействуйте с другими

    Найдите способы продолжить общение с друзьями, семьей и близкими коллегами или потренируйте свои разговорные навыки, задавая открытые вопросы. Точно так же поставьте перед собой небольшую цель — предложить хотя бы один проект или бизнес-стратегию на следующем собрании совета директоров.

    2. Начните с малого

    Начните развивать свои социальные навыки с малого, общаясь с людьми, с которыми вы общаетесь каждый день. Например, если вы ходите по магазинам, вы можете ответить вопросом, а не односложным ответом, когда кассир спрашивает, как проходит ваш день. Точно так же вы можете найти способы удлинить беседу со знакомыми или попрактиковаться в разговорных навыках с дальними родственниками, с которыми вы общаетесь реже.

    3. Задавайте открытые вопросы

    Открытые вопросы могут быть эффективным способом заставить других говорить.Это может помочь, позволяя вам понять и понять своих друзей, семью, коллег и даже ваше начальство. Когда вы задаете открытый вопрос, это может помочь им почувствовать себя уверенными в своих мыслях и эмоциях, и это может оказать положительное влияние на то, как вы строите отношения. Часто коллегам нравится, когда им задают открытые вопросы, так как это показывает, что вы интересуетесь их идеями. Попробуйте задать следующие открытые вопросы: «Как вы относитесь к…?» «Можете ли вы рассказать мне больше о…?» «Что ты думаешь о…?»

    4.Наблюдайте за социальными навыками ваших коллег

    Еще один шаг к развитию ваших социальных навыков — наблюдение за своими коллегами. Обратите внимание на невербальное общение, язык тела (например, улыбку и кивание) и словарный запас, который они используют, чтобы начать разговор. Подумайте, что делает социальные навыки ваших коллег эффективными и привлекательными. Вы можете обратиться к этим наблюдениям и включить их в свои собственные коммуникативные навыки.

    5. Тренируйтесь поддерживать зрительный контакт

    Тренируйтесь поддерживать зрительный контакт во время разговора.Подумайте о том, чтобы поставить перед собой цель установить и удерживать зрительный контакт не менее трех-пяти секунд каждый раз, когда вы общаетесь с кем-то. Вы можете практиковаться с близким коллегой, с которым вам комфортно. Сообщите им, что вы пытаетесь улучшить свою способность поддерживать зрительный контакт. Потренируйтесь удерживать зрительный контакт в начале разговора, когда слушаете, как говорит ваш коллега, когда благодарите его и завершаете разговор.

    Подробнее: Как улучшить зрительный контакт

    6.Развивайте свои навыки слушания

    Быть активным слушателем не менее важно, чем умение делиться своими мыслями. При этом вы позволяете другим чувствовать себя комфортно, делясь своими идеями и мнениями. Практикуйте свои навыки слушания, поддерживая зрительный контакт, используя невербальную коммуникацию, например кивая, когда соглашаетесь, и задавая уточняющие вопросы, когда слышите что-то, что вы не понимаете.

    Подробнее: Социальные навыки: определение и примеры

    7. Пригласите коллегу на обед или на кофе

    Выстраивание отношений с другими может показаться пугающим, но полезно начать с развития отношений с одним человеком за раз.Во-первых, найдите товарища по команде, который работает в той же роли, что и вы, и пригласите его на обед или выпить кофе. Наличие общих ролей или должностных обязанностей может дать вам общие темы для разговора, но, в конце концов, попробуйте задавать вопросы, чтобы лучше узнать их как личность. По мере того, как вы строите больше отношений, общайтесь один на один с людьми, которые работают в разных сферах бизнеса. Это может помочь вам расширить свою профессиональную сеть и лучше понять, как ваша работа влияет на бизнес в целом.

    8. Делайте искренние комплименты свободно

    Похвалить других за хорошо выполненную работу — отличный способ продемонстрировать дружелюбие и признательность другим. Они могут выступать в качестве открытия для более крупного разговора или продолжающегося разговора. Будьте искренни — неискренний комплимент может сработать против вас.

    Подробнее: Как искренне хвалить коллег (с примерами удачных комплиментов на рабочем месте)

    9. Найдите ресурсы по социальным навыкам

    Существует множество курсов, книг, подкастов и инструментов, доступных как онлайн, так и офлайн, которые помогут вам улучшить свои социальные навыки. навыки.Попробуйте поискать ресурсы по определенной теме, такой как язык тела, нетворкинг или активное слушание. Оттуда примените свои знания на практике.

    10. Будьте в курсе текущих событий

    Если вы будете в курсе последних тенденций, событий и новостей, у вас появятся темы для обсуждения с другими. Подумайте о том, чтобы подписаться на оповещения о местных новостях или отраслевые информационные бюллетени, чтобы получать материалы непосредственно к вам. Лучше всего избегать спорных тем, таких как политика или религия, чтобы общение было профессиональным и дружелюбным.Следующие социальные навыки могут быть полезны при применении на работе:

    • Коммуникативные навыки: от электронных писем и телефонных звонков до совместной работы над групповым заданием эффективные коммуникативные навыки могут быть развиты путем разъяснения недопонимания, использования профессионального языка и поиска способов вовлечения. ваши коллеги для поддержки сотрудничества между товарищами по команде.

    • Навыки межличностного общения. Вы можете развивать свои навыки межличностного общения, общаясь с другими людьми, изучая общие социальные сигналы на рабочем месте и находя способы понять идеи и предложения вашего коллеги.

    • Навыки слушания. Слушание и способность следовать указаниям – это два важных социальных навыка на рабочем месте, поскольку большинство работодателей ожидают, что их инструкции будут выполнены. Улучшите свои навыки слушания, применяя свои навыки невербального общения, задавая вопросы, если вы неправильно поняли, и предлагая свои ответы в подходящее время, например, когда вас спрашивают или в конце разговора.

    Как выделить социальные навыки

    Социальные навыки определяют широкий набор способностей, поэтому при подаче заявления о приеме на работу вам следует выделить определенные области этого набора навыков, такие как навыки общения, работы в команде и сотрудничества.Благодаря этому ваши социальные навыки кажутся более измеримыми и действенными ценностями для потенциальных работодателей.

    Социальные навыки для вашего резюме

    Чтобы выделить и дать количественную оценку социальных навыков в вашем резюме, вы должны использовать сценарии, в которых ваши социальные навыки помогли добиться успеха в проекте или компании. Например, возможно, вы руководили и организовывали обучение своей команды профессиональному развитию посредством командной работы и общения. Или объясните, как ваши навыки межличностного общения помогли клиенту или клиенту решить проблему.

    Связано: 10 лучших навыков для включения в резюме

    Социальные навыки для сопроводительного письма

    Сопроводительное письмо может быть эффективным способом продемонстрировать свои коммуникативные навыки. Если сопроводительное письмо будет четким, кратким и соответствующим должности, вы сможете подчеркнуть свои коммуникативные навыки. Здесь вы можете сослаться на примеры социальных навыков, а также на то, как они привели к успеху, но вы должны быть в состоянии сделать это кратко. Помните, что сопроводительное письмо — это всего лишь снимок вашего опыта, навыков и образования, а более подробную информацию можно найти в прикрепленном резюме.

    Социальные навыки для собеседования при приеме на работу

    Социальные навыки должны быть подчеркнуты во время вашего собеседования, как посредством обсуждения ваших прошлых успехов в карьере, поддающихся количественной оценке, так и посредством вашего поведения на собеседовании. Покажите интервьюеру свои навыки межличностного общения и общения, установив зрительный контакт, улыбнувшись и пожав руку при встрече. Во время собеседования продемонстрируйте потенциальному работодателю свои навыки активного слушания, используя невербальное общение и задавая открытые вопросы, чтобы продемонстрировать интерес и желание узнать больше.

    Как и когда у младенцев развиваются социальные навыки?

    Новорожденные и социальное понимание

    Когда кажется, что ваш новорожденный мало что делает, кроме как спит и ест, вы можете быть удивлены, узнав, что он на самом деле начинает развивать свои социальные навыки. Младенцы демонстрируют признаки естественной склонности к общению с другими людьми вскоре после рождения (Happe and Frith, 2014).

    Даже младенцы в возрасте нескольких дней предпочитают смотреть на узоры, похожие на лица, чем на другие виды узоров (Johnson, 2011).И они уже замечают, смотрят ли на них люди. Младенцы в одном исследовании больше интересовались открытыми глазами, чем закрытыми (Итиер и Бэтти, 2009).

    Новорожденные, кажется, тоже копируют выражение лица других людей. Например, новорожденный может высунуть язык, глядя на взрослого, который делает то же самое. Эксперты считают, что это самые ранние этапы обучения подражанию другим (Ray and Heyes, 2011).

    За кулисами естественные химические вещества в мозгу вашего ребенка помогают ему сформировать социальную связь и привязанность к вам и другим опекунам (Hammock, 2015).И у мам, и у новорожденных есть эти химические вещества, и они включают гормон окситоцин.

    Социальное развитие от рождения до 3 месяцев

    Когда ваш ребенок только что родился, вы не будете одиноки, если подумаете, что он мало что дает в социальном плане. Они точно не болтают с вами о том, как проходит их день… пока. Так что это прекрасно, когда вы видите первую улыбку вашего ребенка. Это часто происходит между шестью и восемью неделями, хотя не все дети одинаковы (Messinger and Fogel, 2007).

    Примерно в то же время дети начинают приспосабливать свой плач, чтобы сигнализировать о разных вещах (Happe and Frith, 2014).Это показывает их новую способность выражать различные чувства. Вы можете начать замечать, что один крик чаще означает «я голоден», а другой — «мне скучно или я устал». Это один из первых шагов вашего ребенка к общению.

    Социальное развитие от 3 до 6 месяцев

    Социальные сигналы младенцев становятся более разнообразными по мере их развития. Эксперты считают, что младенцы также начинают использовать информацию с лиц и голосов людей, когда им от трех до шести месяцев.Младенцы используют эту информацию, когда начинают учиться различать такие эмоции, как счастье и печаль (Walle and Campos, 2012).

    Младенцы также могут узнавать свое имя в возрасте от трех до шести месяцев (Mandel et al, 1995). Полезно знать, когда в следующий раз вам понадобится их внимание.

    Социальное развитие от 6 до 12 месяцев

    В этом возрасте дети часто начинают показывать пальцем что-то воспитателям и общаться. Младенцы используют указание, чтобы попросить что-то и привлечь внимание опекунов к чему-то (Tomasello et al, 2007).

    Совместное внимание

    Считается, что указание является ранней частью того, что известно как «совместное внимание». Это социальная деятельность, в ходе которой младенцы учатся следить за линией глаз опекуна и смотреть туда, куда смотрит опекун. Это называется совместным вниманием, потому что ребенок «присоединяется» к взрослому и смотрит на что-то, следя за его взглядом (Happe and Frith, 2014).

    Они хотят только тебя

    Не удивляйтесь, если ваш когда-то общительный малыш, который был рад, что кто-то держит его на руках, теперь хорошо воет, когда его держит друг.Эта настороженность — всего лишь часть того, что у вашего ребенка начинает развиваться надежная привязанность к вам и вашему партнеру или другим близким опекунам (Zeanah et al, 2011).

    Социальное развитие от 12 до 18 месяцев

    К этому возрасту ребенок начинает понимать, что происходит. Они начинают сочетать свои развивающиеся социальные навыки с изучением того, что их окружает.

    Ты знаешь лучше

    Младенцы используют совместное внимание (см. выше) вместе с их растущей способностью различать разные эмоции.Таким образом, дети начинают узнавать, как их родители относятся к чему-то, чтобы помочь им научиться чувствовать по этому поводу.

    Вот так, если вы продемонстрируете свое отвращение при виде слизистого слизняка на пороге, ваш малыш будет смотреть туда, куда вы смотрите, и будет ассоциировать слизней с отвращением. Это довольно умно, если подумать. Особенно, если объект на самом деле был чем-то опасным, например, ядовитой змеей (Happe and Frith, 2014).

    Пока что так близко

    Многие дети в этом возрасте становятся все более подвижными – ползают, ходят или бегают везде – и держат вас в напряжении.Но младенцы часто сочетают свои новые навыки движения с непрекращающимся желанием быть привязанными к своим ближайшим опекунам.

    Младенцы часто исследуют окружающее, хорошо роются в своей коробке с игрушками, а затем регулярно возвращаются, чтобы «отметиться» у вас (Zeanah et al, 2011). Иногда может показаться, что есть действительно полезный, но невидимый кусок резинки, который возвращает вашего ребенка к вам.

    Социальное развитие от 18 до 24 месяцев

    Игры и смех

    Если он еще этого не сделал, вашему ребенку в этом возрасте может понравиться игриво обманывать и дразнить вас.Такие вещи, как предлагать вам объект, а затем забирать его, обманывать вас о том, где они или объект, и хвастаться с милым хихиканьем.

    Все эти виды поведения показывают, что ваш ребенок хочет заниматься с вами и с тем, что вы делаете и чего не знаете. Они начинают думать и выяснять, что знают другие люди (Happe and Frith, 2014).

    Нет, это мое…

    Сейчас ваш ребенок, вероятно, начнет яростно защищать свои игрушки от воров игрушек или, ну, в общем, от братьев и сестер.В этом возрасте также часто завидуют другим (Masciuch and Kienapple, 1993).

    Еще одна типичная вещь, которую вы можете заметить, это то, что дети в этом возрасте склонны играть бок о бок больше, чем интерактивно (Happe and Frith, 2014). Эти признаки ревности и эгоизма могут стать неожиданностью, но постарайтесь не волноваться, они распространены.

    В этом возрасте у вашего ребенка будет одновременно развиваться множество сложных навыков. Это будет включать в себя изучение языка, понимание других людей и изучение их и чужих эмоций.Таким образом, вы можете мягко подтолкнуть их, чтобы они научились делиться и быть добрыми.

    В этом возрасте дети часто проявляют сочувствие и желание помочь и сотрудничать (Warneken et al, 2012). Они могут начать делать такие вещи, как уборка или развешивание белья.

    Это ты, детка

    Эксперты считают, что дети в возрасте от 18 до 24 месяцев начинают узнавать свое отражение в зеркале как самих себя. Если на лбу младенца поставить маленькую отметину, в этом возрасте малыш будет касаться собственного лба, когда увидит себя в зеркале.Это показывает, что они осознают, что видят в зеркале свою собственную голову, а не голову другого ребенка (Happe and Frith, 2014).

    Что могут сделать родители для поощрения социального развития младенцев?

    Зрительный контакт, разговор с ребенком, игра с ним и проявление интереса к нему — все это отличные способы стимулировать социальное развитие (Happe and Frith, 2014; Green et al, 2017). Полезно реагировать, когда они делятся с вами чем-то. Отличные игры для развития включают в себя игру в прятки на первом курсе и притворную игру на втором курсе.

    Социальное развитие тесно переплетается с развитием коммуникации. Разговор с вашим ребенком, а не просто разговор с кем-то еще в той же комнате, поможет ему развить коммуникативные и языковые навыки (Sage and Baldwin, 2010).

    Что делать, если вы думаете, что что-то не так?

    Постарайтесь помнить, что типичное социальное развитие младенцев сильно различается. То, что ребенок вашей подруги болтает, а ваш нет, не означает, что что-то не так.Прочтите нашу статью, в которой обсуждается вопрос «Являются ли дети одинаковыми?».

    Если вас беспокоит социальное развитие вашего ребенка, поговорите со своим семейным врачом. Наиболее распространенными типами состояний, связанных с трудностями социального взаимодействия в раннем детстве, являются состояния спектра аутизма. Но пока неясно, можем ли мы увидеть признаки состояний аутистического спектра в поведении детей первого года жизни (Jones et al, 2014).

    Состояния аутистического спектра затрагивают примерно одного из каждых 100 детей (Elsabbagh et al, 2012; Sun et al, в печати).Некоторые генетические синдромы, встречающиеся реже, чем состояния аутистического спектра, связаны с задержкой или разными путями социального развития.

    Профессор Анжелика Рональд, доктор философии, является директором лаборатории Genes Environment Lifespan (GEL) Центра развития мозга и когнитивных функций (CBCD) факультета психологических наук Биркбека Лондонского университета.

    Последняя проверка этой страницы в апреле 2019 г.

    Дополнительная информация

    Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка и общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

    Возможно, вам будет полезно посетить одну из групп NCT Early Days, поскольку они дают вам возможность изучить различные подходы к важным родительским вопросам с квалифицированным руководителем группы и другими новыми родителями в вашем районе.

    Подружитесь с другими будущими родителями и новыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, наблюдая за тем, какие мероприятия NCT происходят поблизости.

    Эльсаббах М., Диван Г., Кох Ю.Дж., Ким Ю.С., Каучали С., Марчин С., Монтьель-Нава С., Патель В., Паула С.С., Ван С., Ясами М.Т., Фомбонн Э.(2012)Глобальная распространенность аутизма и других распространенных нарушений развития. Исследование аутизма, 5(3):160-179. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22495912 [Проверено 9 апреля 2019 г.]

    Green J, Pickles A, Pasco G, Bedford R, Wan MW, Elsabbagh M, Slonims V, Gliga T, Jones E, Cheung C, Charman T, Johnson M. (2017) Рандомизированное исследование родительского вмешательства для младенцев с высоким риском аутизма: продольные результаты до 3 лет. Журнал детской психологии и психиатрии.58:1330-1340. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28393350 [Проверено 9 апреля 2019 г.]

    Гамак EAD. (2015) Перспективы развития окситоцина и вазопрессина. Нейропсихофармакология. 40:24-42. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24863032 [Проверено 9 апреля 2019 г.]

    Хаппе Ф., Фрит У. (2014) Ежегодный обзор исследований: к нейробиологии развития атипичного социального познания. J Детская психологическая психиатрия. 55(6):553-557. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24963529 [По состоянию на 9 апреля 2019 г.]

    Itier RJ, Бэтти М. (2009). Нейронные основы обработки глаз и взгляда: ядро ​​социального познания. Neurosci Biobehav Rev, 33(6):843-863. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19428496 [Проверено 9 апреля 2019 г.]

    Джонсон МХ. (2011). Обработка лица как адаптация мозга в различных временных масштабах. Q J Exp Psychol (Хоув). 64(10):1873-1888. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21812710 [По состоянию на 9 апреля 2019 г.]

    Джонс Э.Дж., Глига Т., Бедфорд Р., Чарман Т., Джонсон М.Х.(Пути развития к аутизму, 2014 г.: обзор проспективных исследований младенцев в группе риска. Неврологические и биоповеденческие обзоры. (39): 1–33. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24361967. [По состоянию на 9 апреля 2019 г.]

    Мандель Д.Р., Ющик П.В., Писони Д.Б. (1995) Распознавание младенцами звуковых образов собственных имен. Психологическая наука. 6: 314–317. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25152566 [По состоянию на 9 апреля 2019 г.]

    .

    Масчух, С., и Киенаппл, К.(1993). Возникновение ревности у детей от 4 мес до 7 лет. Журнал социальных и личных отношений. 10:421–435. Доступно по адресу: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0265407593103008 [Проверено 9 апреля 2019 г.]

    Мессингер Д., Фогель А. (2007) Интерактивное развитие социальной улыбки. Adv Child Dev Behav. 35:327-366. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17682330 [Проверено 9 апреля 2019 г.]

    Ray E, Heyes C. (2011) Подражание в младенчестве: богатство стимулов.Dev Sci. 14(1):92-105. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21159091 [Проверено 9 апреля 2019 г.]

    Сейдж К.Д., Болдуин Д. (2010) Социальные ограничения и педагогика: механизмы обучения и последствия для робототехники. Нейронные сети. 23:1091–1098. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20951335 [Проверено 9 апреля 2019 г.]

    Sun X, Allison C, Wei L, Matthews FE, Auyeung B, Wu YY, Griffiths S, Zhang J, Baron-Cohen S, Brayne C. (2019) Распространенность аутизма в Китае сравнима с распространенностью на Западе.Исследования аутизма. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30858963 [Проверено 9 апреля 2019 г.]

    Томаселло М., Карпентер М., Лишковски У. (2007) Новый взгляд на указывание младенцев. Детский Дев. 78(3):705-722. Доступно по адресу: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1467-8624.2007.01025.x [Проверено 9 апреля 2019 г.]

    Валле Э.А., Кампос Дж.Дж. (2012) Межличностная реакция на дискретные эмоции: функционалистский подход к развитию специфичности аффекта. Обзор эмоций.4: 413-422. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28358558 [Проверено 9 апреля 2019 г.]

    Warneken F, Grafenhain M, Tomasello, M. (2012) Партнер по сотрудничеству или социальный инструмент? Новое свидетельство понимания детьми младшего возраста совместных намерений в совместной деятельности. Dev Sci. 15(1):54-61. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22251292 [Проверено 9 апреля 2019 г.]

    Zeanah CH, Берлин LJ, Борис NW. (2011) Обзор практики: клиническое применение теории привязанности и исследования для младенцев и детей младшего возраста.J Детская психологическая психиатрия. 52(8):819-833. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21554304 [По состоянию на 9 апреля 2019 г.