Как начать жизнь с чистого листа в 40 лет: Как начать новую жизнь, если вам 40 лет

Содержание

Как начать новую жизнь, если вам 40 лет

Кризис или расцвет сил?

Сорокалетие традиционно считается сложным возрастом, кризисным рубежом. Кажется, что, отпраздновав этот печальный юбилей, вы моментально превратитесь из девушки или молодого человека в женщину и мужчину. Впереди только старость и тлен, отсутствие перспектив и грядущая пенсия.

Пару веков назад такой возраст действительно считался преклонным. Но кто сегодня назовёт отпраздновавших 54-летие Брэда Питта или Джонни Деппа стариками? А 43-летнюю Анджелину Джоли старухой?

Даже Всемирная организация здравоохранения внесла коррективы в возрастную классификацию.

Молодыми теперь считаются люди от 18 до 44 лет. А 45–59 лет — средний возраст.

Это значит лишь одно: 40 лет — прекрасное время, очень даже подходящее для начала новой жизни, реализации смелых проектов, смены работы и прочих выбивающихся из стандартных жизненных схем поступков. Нужно лишь желание.

Ощутите все плюсы

У тех, кому исполнилось 40 лет, есть несколько важных преимуществ. За плечами у них, как правило, уже есть образование (иногда не одно), накопленный опыт и хорошие связи. Они знают, чего хотят, и представляют, что нужно для достижения успеха. Они не рассчитывают, что на них упадёт манна небесная. Хотя такой возможности и не исключают, ведь в жизни бывает всякое.

У них есть проверенные временем друзья, близкие и любимые люди рядом. Дети, скорее всего, уже выросли из пелёнок, учатся в школе или вузе. Общение с ними даёт 40-летним удивительную возможность понимать, чем живут сразу два поколения, и делать из этого выводы.

Конечно, многое зависит от того, с каким багажом и настроем человек подошёл к этому рубежу. Ведь бывает и так, что вы два десятка лет просидели в офисе в статусе помощника или младшего менеджера.

Помните: ещё не поздно что-то изменить

Самые распространённые фобии, связанные с грядущим 40-летием, касаются тезиса «поздно что-то менять»: не возьмут на новую работу, ничего не получится в личной жизни, не разберусь в новых технологиях, не впишусь в коллектив… Но так ли это на самом деле?

Наполеон Хилл

американский писатель

Анализируя деятельность более чем двадцати пяти тысяч людей, я обнаружил, что редко кто добивался выдающихся успехов в возрасте до сорока лет. Чаще всего им уже было под пятьдесят, когда они набирали необходимую скорость.

Эти слова подкреплены множеством примеров:

1. Именно в 40 лет американец Генри Форд основал знаменитую Ford Motor Company, успешно существующую по сей день. Свой революционный автомобиль Ford T он, кстати, сконструировал в 45 лет.

2. Американский инженер, один из изобретателей интегральной схемы Роберт Нойс основал вместе с коллегой компанию Intel в 41 год.

3. Харланд Дэвид Сандерс, известный как Полковник Сандерс, считался неудачником: все его бизнесы были провальными. В 40 лет он придумал секретный рецепт жареной курицы, который прославил его и сеть ресторанов быстрого питания Kentucky Fried Chicken («Жареный цыплёнок из Кентукки», KFC).

bmtv.kz

4. Основатель знаменитой сети магазинов Wal-Mart Сэм Уолтон заложил первый камень в свою империю в 44 года. Когда ему было 67 лет, журнал Forbes признал Уолтона самым богатым человеком Америки.

5. Рэй Крок, основатель McDonald’s, продавал до 52 лет бумажные стаканчики, страдал от диабета и артрита. Но, как он писал в своих воспоминаниях, «верил в будущее».

6. Звезда «Криминального чтива» и «Мстителей», актёр Сэмюэл Л. Джексон стал известным в 43 года после выхода фильма «Тропическая лихорадка», где он сыграл, кстати, ещё и не главную роль.

7. Ким Кэтролл, супергорячая Саманта из «Секса в большом городе», с 15 лет занималась актёрским мастерством. Но слава пришла к ней, когда ей стукнул 41 год и она перевоплотилась в одну из подружек Кэрри Брэдшоу.

8. Самый обаятельный киллер из фильма «Леон» Жан Рено проснулся знаменитым в 46 лет (спасибо Люку Бессону, который взял его на главную роль).

kinopoisk.ru

9. Бразильский писатель Пауло Коэльо, автор «Алхимика», стал известным после 40 лет, когда его книги начали выпускать многомиллионными тиражами.

10. Джулия Чайлд написала свою первую поваренную книгу, которая стала хитом, в 50 лет. А после стала шеф-поваром.

11. Кристиану Диору пришлось добиваться известности долгие годы. Собственный модный дом он открыл в 42 года.

12. Американка Кэрол Гарднер в 52 года развелась с мужем и осталась без финансовой поддержки. Она завела бульдога и основала компанию Zelda Wisdom («Мудрость Зельды»), выпускающую поздравительные открытки. Сегодня её бизнес оценивается в 50 миллионов долларов.

13. Австрийский предприниматель Дитрих Матешиц стал сооснователем компании Red Bull в 40 лет. Сейчас, спустя 30 лет, его состояние оценивается почти в 15 миллиардов долларов.

14. Вера Вонг до 40 лет была фигуристкой и журналисткой, но затем решила резко изменить свою жизнь и стала известным дизайнером в фешен-индустрии.

www.spletnik.ru

15. Американский академик, математик Джеймс Харрис Саймонс в 44 года ушёл из университетов, где преподавал, и основал частную инвестиционную фирму Renaissance Technologies Corporation. Она до сих пор считается самым успешным хедж-фондом в мире.

Всех этих людей объединяют не миллионы за плечами, а вера в себя, упорство и здоровый авантюризм.

Как начать новую жизнь

  • Прежде всего оцените свои слабые и сильные стороны. Чем вы гордитесь, а чему вам можно и нужно поучиться. В Сети сейчас есть масса полезных как платных, так и бесплатных вебинаров и книг, которые помогают осваивать новые направления и самосовершенствоваться.
  • Определите, чего именно вы хотите. Не отметайте самые авантюрные варианты, разрешите себе желанный запретный плод. Посмотрите на примеры выше: если захотеть, можно добиться чего угодно. Пусть вашим девизом станет фраза «Я могу себе это позволить».
  • Не думайте о том, как вас оценят другие. Это ваша жизнь.
  • Забудьте словосочетание «последний шанс». Оно может подстегнуть в вас желание как можно быстрее изменить свою жизнь, из-за чего вы набьёте много шишек. Это прекрасный возраст для любого старта, будь то новый бизнес или занятия йогой.
  • Пользуйтесь своим накопленным опытом. Ведь вы уже наверняка овладели ценным навыком: научились сначала думать, а потом делать.

До каких пор не поздно начать новую жизнь?

«Конечно, начать заниматься предпринимательством лучше как можно раньше. Это проще с точки зрения отсутствия материальных обязательств и способности посвящать все время проекту – всего того, чего у людей старше может уже не хватать в связи с наличием семьи, кредитов, ипотеки», – рассуждает Виталий Полехин, глава клуба инвесторов бизнес-школы «Сколково». Статистика по успешным стартапам, достигшим миллиардных оценок в короткие сроки, показывает, что возраст их основателей редко бывает ниже 20 лет и, как правило, не превышает 35 лет, приводит он пример. В целом  средний возраст предпринимателей в мире держится на отметке 40 лет. Стоит отметить, что технологические предприниматели моложе, их средний возраст  – около 35 лет.

Общественное мнение, ссылаясь на учителей и статистику, вечно нас торопит. То и дело нам напоминают: музыкальные таланты нужно развить до 10 лет, иностранный язык нельзя выучить без акцента после 16 лет, большинство успешных программистов начали писать коды в детстве, а большинство спортсменов достигли известности еще до 20 лет. Такое перечисление само по себе может обеспечить депрессию человеку, главное достижение которого к 27 годам – диплом о высшем образовании, пишут авторы посвященного предпринимательству портала fundersandfounders.com. И рекомендуют вспомнить две вещи. Во-первых, нынешние 30-летние имеют вдвое больше шансов дожить до 90 лет, чем их родители, а значит, возможно, две трети жизни еще впереди и стоит подумать, как провести их с пользой. Во-вторых, некоторые из компаний, входящие сейчас в список двухсот крупнейших по версии Forbes, основаны бизнесменами старше 50 лет. Так что никогда не поздно начать даже самое великое дело, заключают эксперты.

Жизнь в новом свете

«Незачем обсуждать проблему, когда можно обсудить ее решение» – под таким девизом живет индийский писатель, философ и художник Абид Сурти. Свою творческую карьеру он начал в подростковом возрасте с биографической новеллы о несчастной любви, а к 70 годам с успехом издал больше 80 книг, за одну из которых получил правительственную премию, а за другую – роман на основе средневекового манускрипта, известного как «Гигантский кодекс», или Библия дьявола, – прозвище Индийский Салман Рушди.

И вот со всем этим творческим багажом за плечами Сурти занялся новым делом – ремонтом водопроводов. Выбор был сделан так: в гос­тях у знакомого писатель увидел протекающий кран, услышал рассказ, как накладно вызывать водопроводчика, и вспомнил, что через эту капель утекают сотни и тысячи литров чистой воды. Тогда Сурти решил ходить по квартирам Мумбая и бесплатно чинить краны. Вернее, починку он поручил профессиональному водопроводчику, а сам стал искать средства на оплату работ. Стартовым капиталом стала кстати полученная литературная премия в $2000. А когда деньги кончились, писатель начал продавать футболки с призывами беречь воду. Согласно подсчетам, за семь лет его бесплатная мастерская сберегла более 5 млн т дефицитной в Мумбае чистой воды.

Абид Сурти – один из тех, о ком любит вспоминать основатель проекта «Возраст счастья» Владимир Яковлев, когда заходит речь о том, стоит ли кардинально менять жизнь после пятидесяти. Октябрьский фестиваль «Хорошо за пятьдесят», организованный «Возрастом счастья» в Черногории, знакомит и с другими людьми, смело выбравшими новую жизнь. Например, йогу участникам фестиваля будет преподавать бывший чиновник Нина Миронова. В пятьдесят, едва начав практиковать йогу, она отправилась на многодневный семинар по випассане. Новичок, занимавшийся ради любопытства, она смогла пройти сложнейшую практику – с обетами молчания и десятичасовыми медитациями. И увлеклась настолько, что к 64 годам получила сертификат преподавателя и приглашение работать в одной из московских студий.

Поздний старт, кардинально меняющий жизнь, становится настолько обсуждаемой темой, что англоязычный термин late bloomer, использовавшийся когда-то в значении «переросток», теперь почти всегда применяется в положительном контексте. «Он был парией в школе, серой молью в колледже, неприметным офисным воротничком в начале своей карьеры, и лишь после того, как он заработал шестизначную сумму в своем хедж-фонде, его стали называть late bloomer» – так объясняется новый смысл этого словосочетания в одном из сетевых англоязычных словарей.

Практика показывает

И все-таки, как часто добиваются успеха те, кто решил начать свое дело в зрелом возрасте? Изучив биографии основателей 200 крупнейших компаний из списка Forbes, специалисты fundersandfounders.com выяснили: максимальное количество успешных компаний основано предпринимателями в возрасте от 35 до 50 лет, то есть по меркам Всемирной организации здоровья людьми молодыми или среднего возраста. Но есть примеры создания таких компаний бизнесменами постарше. Так, Рею Кроку было 52 года, когда он основал McDonald’s, Джон Пембертон изобрел Coca-Cola в 55 лет, а Гарланд Сандерс – сеть ресторанов KFC в 65 лет.

И все же во всем мире ситуация одинакова: на новые бизнес-проекты после 60 решаются единицы.

Что же до России, то у нас дело обстоит так: больше всего желающих начать собственный бизнес ВЦИОМ насчитал среди молодых людей в возрасте 18–34 лет – почти треть респондентов всероссийского опроса заявили, что «всегда хотели и теперь хотят» открыть свое дело. После 35 лет доля потенциальных предпринимателей падает сразу до 17%. Зато в возрасте от 35 до 44 лет самая высокая доля тех, у кого этот бизнес есть, – 11%, тогда как до этого она колебалась в пределах от 2% до 6%. Среди тех, кому за шестьдесят, доля потенциальных предпринимателей и вовсе мизерна: о собственном бизнесе в этом возрасте задумываются лишь 3% респондентов.

Так как очевидно, что далеко не все предприниматели становятся успешными, то страх потратить несколько лет жизни впустую с годами только увеличивается, объясняет Полехин. С возрастом также появляется определенная «зашоренность», не позволяющая нестандартно мыслить – способность, которая критически необходима для компаний, желающих изменить индустрию, продолжает он.

«Те, кто раньше начинает бизнес, обладают одним большим преимуществом – у них больше времени и возможностей оправиться и воспрянуть духом от неудач, которые точно будут», – называет еще один плюс раннего старта глава ассоциации менторов бизнес-школы «Сколково» Михаил Хомич.

Однако с возрастом вероятность успеха предпринимателя увеличивается, отмечает Полехин. Это связано с опытом, обрастанием связями и нужными контактами, с общим представлением об устройстве бизнеса и мира, большей рациональностью и иногда даже цинизмом. Очень часто предприниматели достигают успеха в более зрелом возрасте благодаря полученному жизненному и профессиональному опыту и неудачным попыткам основать собственное дело в прошлом, завершает свои рассуждения Полехин.

«На мой взгляд, начинать бизнес стоит в более зрелом возрасте», – делится мнением основатель и управляющий партнер сети семейных кафе-кондитерских «АндерСон» Анастасия Татулова. Эту сеть она запустила в 35 лет, до этого более десяти лет проработав  директором по маркетингу в крупных компаниях: «Русский продукт», Ralf Ringer, «Объединенные кондитеры». «У меня был опыт запуска собственной компании как до, так и после 30 лет.  Проанализировав его, могу сказать: лучше открывать свое дело, накопив как можно больше знаний. Корпоративному прошлому я очень благодарна. Ведь если хочешь создать большой бизнес, то нужно понимать, как он работает. И этому нельзя научиться по книжкам. К моменту, когда я задумалась об «АндерСоне», я успела поработать в разных организациях, больших и маленьких. У меня была возможность посмотреть, как устроены самые разные индустрии, как сотрудники относятся к своим компаниям и от чего это зависит. И мне довелось поработать с самыми разными руководителями,  каждый из которых внес свой отпечаток в мое видение о том, какой должна быть идеальная компания. Пусть не всегда этот опыт был положительным – я твердо знаю, какую управленческую модель я не хочу создавать в своем бизнесе. Но от плохого легко строить хорошее», – объясняет Татулова.

«Начинать свое дело в юности – не самый простой способ добиться успеха. Даже те, в ком сильно предпринимательское начало, понимают, что сначала необходимо приобрести достаточно знаний, опыта и связей, а также накопить хотя бы минимальный стартовый капитал», – рассказывает директор PwС Светлана Круглова.

При этом нельзя сказать, что с возрастом мысли о новом деле исчезают, просто меняются мотивы, по которым человек задумывается об этом, отмечает она. Так, исследование Chartered Institute of Personnel Development (CIPD) определило, что карьерные драйверы меняются с возрастом. До тридцати основным драйвером выступает материальный фактор, 30-летние люди стремятся к статусу и независимости, после 40 лет на первое место выходит самореализация, а после пятидесяти – не только стремление к стабильности, но и сильные альтруистические устремления. Поэтому в успешном профессионале часто пробуждается желание передать свои умения и опыт обществу. 

Нет никакого особенно удачного возраста для основания собственного бизнеса, делает вывод глава ассоциации менторов бизнес-школы «Сколково» Михаил Хомич: «На мой взгляд, выявить закономерности и дать на их основе советы сложно. Всем известна история полковника Сандерса, создавшего бренд KFC после 60 лет. Противоположный пример: 17-летняя Эшли Коулс из Британии, которая настолько успешно делала дизайнерские аватары для соцсетей, что свой первый миллион заработала еще в 14 лет. Так что в предпринимательстве не так важен возраст, как само решение. Начать можно всегда».

Действительно, сложно сказать, что «круче» – запустить в 19 лет Facebook, как Марк Цукерберг, или IBМ в 61 год, как Чарльз Флинт, соглашаются эксперты fundersandfounders.com.

Многочисленные исследования доказывают, что предпринимательство – это не возрастная, а личностная категория, вопрос определенных черт характера, говорит Светлана Круглова: «Успешность в своем деле не зависит от возраста. Она зависит от психотипа, от  личностных ценностей и даже от семейных традиций». 

Просто кто-то настолько независим, что готов стартовать со своим бизнесом прямо со школьной или студенческой скамьи. «Для работы в нашей компании требуется понимание бизнеса и предпринимательский подход, но в сочетании с умением поставить интересы команды и проекта выше индивидуальных. Мы в PwC, набирая около 300 молодых сотрудников в год, иногда видим у молодого кандидата большую склонность к риску, высокую степень независимости в сочетании с практичностью и понимаем, что ему будет проще сделать карьеру в стартапе или открыть свое дело. Тогда мы стараемся его мягко направить в нужное русло», – рассказывает Круглова. 

Другие же предпочитают сначала набраться опыта в большой компании и заработать денег, но это не значит, что они никогда не задумаются о своем деле. Сейчас многим такие мысли приходят в то время, когда раньше было принято выходить на пенсию.

«Многие наши партнеры после прекращения работы в PwC открывают свое дело», – продолжает Светлана Круглова. «Одна женщина-партнер, например, получила второе высшее образование в области психологии и занялась коучингом, вторая – открыла школу танцев, еще один партнер основал рекрутинговое агентство. Это замечательно, когда можно сделать свое хобби бизнесом», – рассуждает она.

«После пятидесяти вы можете освоить любой полезный навык, научиться тому, о чем всегда мечтали, и превратить это дело в свою новую профессию. Никогда не поздно попробовать стать тем, кем вы хотели стать, когда вырастете. Даже если не получится, удовольствие от процесса того стоит!» – уверены организаторы фестиваля «Хорошо за пятьдесят».

новая жизнь в 40 лет ⇒ Мария Кравчук

Помните поговорку о «ягодке опять» в 45 лет? В ней заложен глубокий смысл, однако под влиянием различных обстоятельств современные женщины почему-то о нем забывают. Есть ли жизнь после 40? Такими вопросами часто задаются молодые девушки, которым банально страшно взрослеть, их пугает перспектива старости. Далее этот страх никуда не девается, а приобретает более серьезные формы и может привести даже к физическим патологиям, например, проблемам с нервной системой. Причина тому – неспособность адекватно оценивать себя и принимать свой возраст, находить прелести вокруг вне зависимости от цифр в паспорте. О том, как начать жизнь с нуля в 40 лет, как переосмыслить все и реализовать себя в этом возрасте, мы и поговорим в этой статье.

 

Начать новую жизнь в 40 лет

А возможно ли это вообще? Возраст 40 лет считается достаточно сложным, обычно в этот период наступает личностный кризис, меняется отношение женщины к себе и окружающим. Если у вас есть сорокалетние знакомые, с которыми вы общаетесь давно, понаблюдайте и проанализируйте их поведение несколько лет назад и сейчас (заниматься самоанализом пока не предлагаем, так как вряд ли оценка будет объективной). Наверняка вы заметите некоторые изменения в характере, спровоцированные целым комплексом факторов. Как правило, женщины недовольны своей внешностью, злятся на уже появившиеся морщины, лишний вес, плюс начинается гормональная перестройка организма, на фоне всего этого возможны конфликты в семье и даже настоящая депрессия. Однако не все так плохо, ведь никогда не поздно начать все сначала. Вот лишь несколько историй успеха для вдохновения:

Генри Форд – на момент основания известной и успешной до сих пор компании ему было как раз 40 лет.

  • Ресторан быстрого питания McDonald`s был основан Рэем Кроком уже после 50-летнего рубежа.
  • Жану Рено на съемках фильма «Леон» было 46, и именно тогда он стал действительно знаменитым.
  • Модный дом Dior его основатель Кристиан Диор открыл в 42 года.

Это лишь несколько ситуаций, когда жизнь после 40 может измениться кардинально и в лучшую сторону. Как видите, начать бизнес в 40 лет тоже возможно, если хотите, поищите биографии известных людей – история знает немало примеров, когда в среднем возрасте люди по-настоящему открывали в себе талант и реализовывали давние желания.

Кстати, в 40 лет мужчины и женщины переживают примерно одни и те же чувства и эмоции. Они одинаково не хотят приближающейся старости, им страшно что-то менять, они боятся потерять работу, нередко конфликтуют с детьми, если те еще не совсем взрослые. В основе всего лежит страх перед будущим и непонимание своего места в нем. Но это поправимо!

Как бросить все и начать новую жизнь

«Хочу начать жизнь заново!» – такие реплики психологи нашей студии слышат почти от всех женщин, которые приходят на консультацию по поводу кризиса среднего возраста (как они это называют). Однако здесь важно понимать, что волшебных пилюль не существует, и вам придется кропотливо и ежедневно работать над собой, чтобы действительно кардинально поменять жизнь. Универсальной инструкции к действию нет, с каждой женщиной наши специалисты работают с учетом личностных особенностей, но несколько действенных и простых советов мы дадим.

  1. Осознайте и примите свой возраст. Это самый сложный, но самый необходимый шаг. Да, вам уже не 20, на лице есть морщинки, а на талии – пара лишних килограммов, вы начали носить более классические и строгие вещи, но это все неважно, если у вас молодость в душе. Есть жизнь не только после 40, но и после 60, и даже 80 лет. Чем меньше вы будете зацикливаться на цифрах, тем лучше будете себя чувствовать.
  2. Найдите то, что вас точно радует. Это может быть хобби, регулярные встречи с друзьями, выпекание любимого торта – что угодно, главное, чтобы это занятие приносило вам настоящую радость и было регулярным.
  3. Осознайте свои сильные и слабые стороны. Как найти себя в 40 лет, ничего не зная о собственной личности? На самом деле в этом возрасте много преимуществ. Вероятно, ваши дети уже взрослые или почти взрослые, а значит вам не нужно уделять им так много времени – его можно посвятить себе. У вас достаточный жизненный опыт – вы лучше понимаете людей, вы мудрее, принимаете решения взвешенно, не делаете поспешных выводов и вряд ли рискуете – скорее всего, вы все просчитываете на шаг вперед. Если это все – о ваших сильных сторонах, поздравляем. Если же нет, выделите себе 20 минут, возьмите лист бумаги и выпишите все свои хорошие и плохие качества. Далее подумайте, как еще больше развить в себе хорошее и как бороться с плохим – такое упражнение поможет посмотреть на себя со стороны и даст неплохую пищу для размышлений.
  4. Поставьте себе цель. Прежде чем думать, как реализовать себя в 40 лет, определите, чего же конкретно вы хотите. Возможно, вы мечтали открыть свой цветочный магазин, ателье или заняться любым другим бизнесом, но постоянно что-то мешало. Сейчас самое время отбросить в сторону все сомнения и наконец сделать заветный шаг к мечте. Пусть вы стремитесь к чему-то невозможному по вашему мнению – пытайтесь это осуществить. Это же касается нереализованных стремлений из прошлого. Вспомните, о чем вы мечтали 5 лет назад, 10, 20? Что из этого удалось воплотить, а что так и осталось пылиться на полке с надписью «невозможно»? Сейчас самое время вспомнить о своих прошлых мечтаниях и претворить их в жизнь, если они еще актуальны для вас.
  5. Продолжайте учиться. Новая жизнь с чистого листа невозможна без новых знаний, особенно если вы собираетесь кардинально сменить сферу деятельности. Подумайте, какие навыки вам пригодятся в будущем, запишитесь на курсы, почитайте профильную литературу, посетите мастер-класс или семинар. Можно даже поступить в высшее учебное заведение на заочное отделение, тем самым подарив себе вторую «студенческую» молодость. Главное, чтобы новое занятие вам действительно нравилось, тогда знания будут усваиваться быстро.
  6. Не нравится – увольтесь. Новая работа – новая жизнь, разве не так? Если вас не устраивает текущий уровень заработной платы, смело ищите новую вакансию и уходите с низкооплачиваемой должности. Распространенный страх в этом возрасте: «Ничего не хочу менять, а вдруг уволюсь и больше никуда не устроюсь? Куда меня возьмут в 40 лет?» Подобные настроения не имеют ничего общего с успехом, а лишь загоняют вас в собственную ловушку безысходности. Изучите новый навык, составьте эффектное резюме и вперед, строить свою карьеру. Возможно, вам вообще захочется открыть свой бизнес – это даже лучше, ведь так вы зависите исключительно от себя.
  7. Не думайте о том, как вас оценивают другие. Если ваш постоянный спутник – фраза «А что же скажут люди», срочно вычеркивайте эти слова из своего лексикона. Это только ваша жизнь, никто не вправе осуждать вас за мнение, взгляды и ценности, отличные от других. Хочется прыгнуть с парашютом, но боитесь, как к прыжку отнесутся близкие и друзья? Смело прыгайте, только найдите хорошего инструктора. Пусть кто-то покрутит пальцем у виска, зато сколько положительных эмоций и впечатлений получите вы! Разве чье-то одобрение или осуждение достойно того, чтобы лишать себя удовольствия?
  8. Забудьте фразу «последний шанс». Как найти смысл жизни в 40 лет, если постоянно думать, что она почти закончилась? Если каждый раз внушать себе, что больше возможностей у вас не будет, можно принять много поспешных и неправильных решений, из-за чего еще глубже погрузиться в отчаяние. Помните: у вас есть жизненный опыт, вы в состоянии рассуждать здраво и мудро, каждый ваш шаг выверен и продуман. Повторяйте это себе почаще, особенно когда захочется ввязаться в какую-нибудь авантюру или вообще бросить новое дело.
  9. Приведите в порядок финансы. Многие люди живут от зарплаты до зарплаты, им сложно отложить на отпуск, лечение или другие потребности, требующие большой суммы. Без финансовой подушки чувствовать себя уверенной в завтрашнем дне практически невозможно. Подумайте, что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию. Возможно, у вас есть хобби, которое способно стать неплохим дополнительным заработком? Например, женщины часто занимаются рукоделием – весь дом у них бывает буквально забит вышитыми картинами, поделками из бисера или другими красивыми вещами. Может, хватит им пылиться на полках? Пора превращать свое хобби в неплохие деньги, тем более что изделия hand made дорогие. Чем заняться женщине в 40 лет, если рукоделие – это не ваш конек? Еще один хороший вариант – ресторанный бизнес. Это может быть как классическое заведение общественного питания, так и «онлайн-кондитерская». В первом случае вам понадобится стартовый капитал – для аренды помещения, найма сотрудников, покупки оборудования и пр. Во втором вложения почти не нужны: у меня есть подруга, которая сначала пекла торты и другие сладости для друзей, потом ее начали рекомендовать другим людям, а сейчас у нее свой бизнес – та самая онлайн-кондитерская. Она принимает заказы в социальных сетях и хорошо себя чувствует. Это лишь пара примеров того, чем можно заняться. Подумайте, что у вас получается лучше всего, и превратите это в доходный бизнес.
  10. Сходите к психологу. В западных странах эта практика достаточно распространена, у нас же к психологу ходят сравнительно редко. А зря, ведь специалист, который знает о людях буквально все, сможет понять, что конкретно происходит с вами и как справиться с изменениями в жизни.

Как начать карьеру в 40 лет женщине?

Мы понимаем, что слова «превратите хобби в высокооплачиваемый доход» для многих звучат несколько абстрактно – нет четкого плана, с чего стартовать. Прежде всего определите, чем конкретно вы хотите заниматься, что приносит вам удовольствие и чему вы готовы посвящать свободное время. Рассмотрим на примере рукоделия. Предположим, вы время от времени делаете украшения или поделки из бисера. Соберите свою небольшую коллекцию, покажите друзьям или подарите им – вам нужно увидеть реакцию людей, нравится ли им ваша работа. Если люди оценили труд по достоинству, заведите страницу в социальных сетях, лучше всего – в Instagram, где выставьте красивые фотографии поделок. Вы можете продавать как готовые изделия, так и принимать индивидуальные заказы – во втором случае оплата будет выше. Таким образом можно открыть свой бизнес, а позже даже расшириться.

Другой пример – устроиться на новую работу с перспективой карьерного роста. Пусть возраст вас не смущает: если вы действительно классный специалист в своей сфере, работодатель даст вам должность за профессиональные качества. Перед поиском новой работы можно пройти курсы повышения квалификации, чтобы цениться на рынке труда еще выше.

Самый главный совет: не бойтесь перемен. Страх что-то изменить, боязнь перед возможными неудачами – ваши наибольшие враги, которые мешают личностному развитию и карьерному росту. Это тормоз, который надо отпустить, чтобы нажать на газ и дать старт лучшему и яркому этапу в своей жизни.

Пример из практики

«Мне 40 лет – чем я занимаюсь? – рассказывает Света. – Я работаю кассиром в супермаркете, зарплата у нас не очень высокая, плюс пошли слухи о сокращении «возрастного» персонала. Месяц назад уже уволили сотрудницу, которой 45 лет, на ее место взяли молодую девушку, которая, между прочим, регулярно косячит. Я не знаю, что делать, если потеряю работу – куда меня возьмут в этом возрасте, везде требуются молодые! Еще и с мужем проблемы начались, подозреваю, что завел себе юную любовницу. Жизнь буквально рушится, я почти в отчаянии».

Такие случаи – не редкость. В этом возрасте почти все женщины крепко держатся за существующую работу, так как боятся больше никуда не устроиться. Но текущий образ жизни не устраивает, из-за чего начинается внутренний конфликт, в результате портятся отношения с окружающими, страдает нервная система. Как мы решили проблему Светы? На многочисленных беседах и консультациях выяснилось, что она классно шьет – почти все вещи, которые носит Света, сделаны ее руками, и это весьма красивая одежда, не уступающая по качеству и виду брендовым аналогам. В результате Светлана начала шить сперва для подруг, а позже открыла свою небольшую мастерскую и ушла с низкооплачиваемой работы. Сейчас она успешная бизнес-леди, дизайнер одежды. Да, до всемирной известности ей далеко, но она туда и не стремится. Ей достаточно признания ее аудитории и достойного заработка любимым делом. К слову, отношения с мужем тоже наладились, ведь внутреннюю гармонию женщины видно по глазам.

Как устроить личную жизнь в 40 лет

Отношения в семье в этом возрасте – отдельная тема. Часто распады браков приходятся именно на 40-45 лет. Помните поговорку о седине в голову и бесе в ребро? Это относится не только к мужчинам, хотя им в этот период, как правило, больше хочется новых ощущений. Если же и женщина чувствует, что муж перестал быть родным человеком, к чему поддерживать отношения, которые уже угасли? Здесь тоже вступает в игру тот самый страх перемен:

как вдруг остаться одной, тем более старость приближается?

Советы психолога в этом случае – не бойтесь остаться одной и не пытайтесь сохранить семью, если она существует лишь формально. У вас обоих еще есть шанс повстречать действительно родных людей, с которыми вы будете до самой смерти, главное – не держаться за прошлое и не пытаться собрать воедино то, что уже распалось. Ощущаете себя чужими людьми – разойдитесь и не мучайте друг друга.

Как быть, если вы любите мужа, но он охладел и решил разводиться? Ни в коем случае не устраивайте истерики, не шантажируйте и не давите на жалость – мужчины любят уверенных в себе женщин, и такое поведение послужит лишь отталкивающим фактором. Вместо этого возьмите себя в руки. Да, это тяжело, особенно в таком возрасте. Вспомните хорошие моменты в ваших отношениях с благодарностью, скажите судьбе «спасибо» за то, что в вашей жизни действительно было счастье, простите мужа и отпустите. Не копите злость, обиду и отчаяние, смотрите на расставание не как на трагедию, а как на начало нового этапа – возможно, он будет еще лучше и ярче предыдущего. Многие женщины, с которыми мы работали, находили новых спутников жизни после 40 лет, и их браки были крепче, чем предыдущие. Здесь свою роль играет опыт: люди с большим уважением относятся друг к другу, ищут себе пару не по внешности, а по характеру, а значит делают осознанный выбор и действительно готовы встретить старость вместе.

Отдельный разговор – о детях. Некоторые женщины бросаются в две крайности: начинают слишком сильно опекать уже взрослых детей или в принципе перестают о них заботиться. Как и везде, здесь важна золотая середина. Осознайте, что дети – не ваша собственность, они такие же личности, им нужно личное пространство, они имеют право на свое мнение и свои ошибки. В то же время нельзя полностью отворачиваться от них, считая, что они уже полностью выросли и могут устроить жизнь сами. Постарайтесь стать для детей хорошими друзьями, которые могут дать дельный совет, подставить плечо, но одновременно не навязывают свое мнение и позволяют принимать собственные решения. Только в этом случае ваши отношения будут по-настоящему теплыми.

Ощущаете, что с возрастом у вас стало больше проблем, жизнь уже не играет яркими красками, все чаще накатывают воспоминания о прошедшей молодости, а страх старости все ближе? Приходите на консультацию в нашу студию. Вместе с психологом вы посмотрите на мир другими глазами и отыщите гармонию внутри себя вне зависимости от того, сколько вам лет.

Просмотров: 👁 4011

Возможно ли начать жизнь с нуля в 45 лет?

Скорее всего, ей просто придется сделать это, поскольку она поняла, что прежняя жизнь просто уже перестала быть нормальной, счастливой или вообще наполненной каким-то смыслом. Это просто существование, когда день за днем наблюдаешь, как проходит жизнь, а рядом нет никого, кто приносил бы в нее хоть какие-то краски. У детей своя жизнь, так как они выросли и занялись устройством своих жизней. Разумеется, они радуют своими победами, достижениями, Вас беспокоит, как складывается у них личная жизнь, но все это уже происходит как бы в отдельных семьях. И поскольку даже с мужем, с которым можно было бы делить эти радости или трудности, уже стали чужими людьми (и главное, что Вы это отчетливо понимаете), то самое время пересмотреть свою жизнь и кардинально ее поменять. Никто не говорит, что это будет легко, но только так еще можно попытаться все начать «с нуля». И неважно, кто и как на это посмотрит, что скажет – «доброжелателей», которые будут осуждать, всегда хватает, а вот настоящих друзей, которые могли бы поддержать, иногда может вообще рядом не оказаться. Именно сейчас, когда дети уже не нуждаются в Вашей неусыпной заботе, Вы можете пожить для себя: возможно, сменить сферу деятельности, занявшись тем, чем Вам бы хотелось, или даже изменить свою личную жизнь к лучшему, или поездить по миру, если позволяют средства. В общем, у каждого свои интересы и мечты. Возраст в этом плане еще относительно молодой, как говорили в одном известном фильме – «после сорока жизнь только начинается», поэтому нужно двигаться вперед, оставив все, что тяготило Вас, в прошлом.

Другое дело, что груз прошлого уже никуда не денется, и нужно будет строить жизнь по-новому с учетом его тяжести. То есть, придется научиться не позволять прошлому слишком сильно влиять на будущее, и стараться не впускать в новую жизнь тех людей, которые обременяли Вас раньше. То есть, например, дети и внуки должны быть рядом, родные люди, хорошие друзья, но вот различного рода «доброжелателей» с неудавшейся судьбой лучше держать подальше, так как они со своим негативом и осуждением, которыми они будут щедро Вас «одаривать», могут отравить любое начинание.

Как начать новую жизнь в 40 лет

Помните: ещё не поздно что-то изменить

Самые распространённые фобии, связанные с грядущим 40-летием, касаются тезиса «поздно что-то менять»: не возьмут на новую работу, ничего не получится в личной жизни, не разберусь в новых технологиях, не впишусь в коллектив… Но так ли это на самом деле?

Анализируя деятельность более чем двадцати пяти тысяч людей, я обнаружил, что редко кто добивался выдающихся успехов в возрасте до сорока лет. Чаще всего им уже было под пятьдесят, когда они набирали необходимую скорость.

Наполеон Хилл, американский писатель

Эти слова подкреплены множеством примеров:

1.
Именно в 40 лет американец Генри Форд основал знаменитую Ford Motor Company, успешно существующую по сей день. Свой революционный автомобиль Ford T он, кстати, сконструировал в 45 лет.

2.
Американский инженер, один из изобретателей интегральной схемы Роберт Нойс основал вместе с коллегой компанию Intel в 41 год.

3.
Харланд Дэвид Сандерс, известный как Полковник Сандерс, считался неудачником: все его бизнесы были провальными. В 40 лет он придумал секретный рецепт жареной курицы, который прославил его и сеть ресторанов быстрого питания Kentucky Fried Chicken («Жареный цыплёнок из Кентукки», KFC).

4.
Основатель знаменитой сети магазинов Wal-Mart Сэм Уолтон заложил первый камень в свою империю в 44 года. Когда ему было 67 лет, журнал Forbes признал Уолтона самым богатым человеком Америки.

5.
Рэй Крок, основатель McDonald’s, продавал до 52 лет бумажные стаканчики, страдал от диабета и артрита. Но, как он писал в своих воспоминаниях, «верил в будущее».

6.
Звезда «Криминального чтива» и «Мстителей», актёр Сэмюэл Л. Джексон стал известным в 43 года после выхода фильма «Тропическая лихорадка», где он сыграл, кстати, ещё и не главную роль.

7.
Ким Кэтролл, супергорячая Саманта из «Секса в большом городе», с 15 лет занималась актёрским мастерством. Но слава пришла к ней, когда ей стукнул 41 год и она перевоплотилась в одну из подружек Кэрри Брэдшоу.

8.
Самый обаятельный киллер из фильма «Леон» Жан Рено проснулся знаменитым в 46 лет (спасибо Люку Бессону, который взял его на главную роль).

9.
Бразильский писатель Пауло Коэльо, автор «Алхимика», стал известным после 40 лет, когда его книги начали выпускать многомиллионными тиражами.

10.
Джулия Чайлд написала свою первую поваренную книгу, которая стала хитом, в 50 лет. А после стала шеф-поваром.

11.
Кристиану Диору пришлось добиваться известности долгие годы. Собственный модный дом он открыл в 42 года.

12.
Американка Кэрол Гарднер в 52 года развелась с мужем и осталась без финансовой поддержки. Она завела бульдога и основала компанию Zelda Wisdom («Мудрость Зельды»), выпускающую поздравительные открытки. Сегодня её бизнес оценивается в 50 миллионов долларов.

13.
Австрийский предприниматель Дитрих Матешиц стал сооснователем компании Red Bull в 40 лет. Сейчас, спустя 30 лет, его состояние оценивается почти в 15 миллиардов долларов.

14.
Вера Вонг до 40 лет была фигуристкой и журналисткой, но затем решила резко изменить свою жизнь и стала известным дизайнером в фешен-индустрии.

15.
Американский академик, математик Джеймс Харрис Саймонс в 44 года ушёл из университетов, где преподавал, и основал частную инвестиционную фирму Renaissance Technologies Corporation. Она до сих пор считается самым успешным хедж-фондом в мире.

Всех этих людей объединяют не миллионы за плечами, а вера в себя, упорство и здоровый авантюризм.

С чего начать новую жизнь в 40 лет

Если вы наконец решились на глобальные перемены, действовать нужно последовательно. Двигайтесь к цели маленькими, но верными шагами, описанными ниже.

Измените свой жизненный курс

Пришло время для переоценки ценностей, расстановки приоритетов и изменения жизненного курса. Подумайте о том, что вас не устраивает в свое жизни и как это можно исправить.

Воплотите мечты в реальность

40 лет – тот самый возраст, когда пора воплотить в жизнь все свои заветные мечты. Подумайте о том, что вы всегда хотели сделать и приступайте к воплощению этих целей.

Одевайтесь в соответствии с возрастом

Не стоит цепляться за прошлое и пытаться вернуть свою молодость., одеваясь также, как и в 18 лет. Примите свой возраст и начните одеваться соответствующим образом.

Летайте первым классом

Если вы никогда не летали первым классом – сейчас самое время! Так вы сможете почувствовать максимальный комфорт и получить еще больше удовольствия от путешествий.

Сделайте шаг вперед

Подумайте о том, что заставляет вас стоять на месте и начните бороться с этой причиной. Вместо того, чтобы искать оправдания, начните действовать и проявите смелость!

Наймите личного стилиста

В 20 лет вы могли экспериментировать со стилем, однако в 40 лет вам нужно выглядеть элегантно и подчеркивать свой статус. Для этого вам пригодятся услуги личного стилиста.

Пообедайте в ресторане Michelin

Если вы еще никогда не были в ресторане, награжденном звездой Michelin, обязательно посетите его в хорошей компании. Да, это будет не дешево, однако изысканная, высокая кухня действительно того стоит.

Флиртуйте с теми, кто вам нравится

40 лет – тот самый возраст, когда люди обретают уверенность в общении с другими

Энергия, которую вы излучаете несомненно привлечет к себе внимание других. Воспользуйтесь этим и начните флиртовать с теми, кто вам нравится, чтобы улучшить свое настроение и самооценку

Приобретите костюм на заказ

Вы уже достигли того возраста, когда вы можете покупать дорогие и качественные вещи, актуальные во все времена. Начните с костюма на заказ, который будет идеально подчеркивать достоинства вашей фигуры.

Радуйте своих родителей

Подарите своим родителям путешествие, о котором они всегда мечтали. Общайтесь с ними и будьте рядом. Поверьте, вы никогда не пожалеете об этом!

Изучите свое семейное древо

Узнайте свою родословную, покопавшись в архивах и изучив семейное древо. Это всегда очень интересно и увлекательно. Так вы сможете больше узнать о своей семье и собственном происхождении.

Оправьтесь на сафари

Отправляйтесь в сафари-тур по Южной Африке, чтобы увидеть слонов, львов, леопардов, буйволов, жирафов, гиен, газелей и всевозможных экзотических животных. Этот удивительный опыт вы запомните на всю жизнь.

Научитесь готовить алкогольные коктейли

Освойте приготовление самых известных алкогольных коктейлей. Эти навыки пригодятся вам на вечеринках, праздниках или романтических ужинах.

Достигните того, что казалось вам недостижимым

Вспомните о том, чего вы хотели в молодости и что казалось вам недостижимым? Новая машина, отдых на Мальдивах, дизайнерские туфли? Сейчас самое время воплотить в жизнь заветные мечты.

Делайте то, что любите

Подумайте о тех занятиях, которые вы любили когда-то. Катание на сноуборде, баскетбол, яхтинг? Пора снова делать то, что приносит удовольствие и заставляет вас чувствовать себя живыми!

Помогайте детям

Независимо от того, есть у вас свои дети или нет, помощь нуждающемуся в ней ребенку – способ изменить свою жизнь к лучшему.

Начните изучать новый язык

Никогда не поздно начать изучать новый язык. Главное – выбрать тот язык, который вам нравится и который вы сможете использовать, к примеру, во время путешествий.

Отпустите обиды

Если вы до сих пор храните в своем сердце обиды, пора их отпустить. Если вы попрощаетесь с негативом, который годами держали внутри себя, ваша жизнь моментально станет лучше, ярче и счастливее!

Теперь вы знаете, с чего начать новую жизнь в 40 лет. Помните, что возраст – это лишь цифра, поэтому никогда не поздно сделать шаг навстречу своим мечтам.

Кризис или расцвет сил

Пару веков назад такой возраст действительно считался преклонным. Вспомнить хотя бы цитату из записок 16-летнего Пушкина: «В комнату вошёл старик лет тридцати» (это, кстати, был историк Николай Карамзин).

Но кто сегодня назовёт отпраздновавших 50-летие Брэда Питта или Джонни Деппа стариками? А 41-летнюю Анджелину Джоли старухой?

Даже Всемирная организация здравоохранения внесла коррективы в возрастную классификацию. Молодыми теперь считаются люди от 18 до 44 лет. А 45–59 лет — средний возраст.

Это значит лишь одно: 40 лет — прекрасное время, очень даже подходящее для начала новой жизни,
реализации смелых проектов, смены работы и прочих выбивающихся из стандартных жизненных схем поступков. Нужно лишь желание.

Двойные стандарты старения

Седеющие мужчины воспринимаются в нашем обществе как зрелые и солидные. В то время как женщина за сорок может казаться непривлекательной. Эта точка зрения, пропагандируемая в обществе, в сочетании с естественными физиологическими изменениями может спровоцировать появление настоящей депрессии.

Что делаем?
Есть методики, которые снимают внутреннее ощущение своей непривлекательности. Это аутотренинг (письменный и устный), медитация, ребефинг (обучение дыханию), уроки телесно-ориентированной терапии. В сочетании с естественным уходом за собой данные техники успешно убирают все комплексы.

Новая жизнь в 40 лет

Да, да, знаю, работу не найти, максимальный возраст 35 лет, это предел, что делать, на старой работе проблемы, опостылела, хочу уйти, а новую не найти — ограничения по возрасту и не важно, что все знаю и умею, возраст. Знаю, знаю, сама столкнулась с этой проблемой

Когда звонила работодателям, всегда занижала свой возраст, главное договориться о собеседовании, мне всегда говорили друзья, что выгляжу моложе, думала, назначат собеседование, а там появлюсь во всей красе, покажу свою обаятельность и не посмотрят на мой паспортный возраст. Так и было, кстати.

Но не всем же генетика улыбнулась, скажете вы. Как начать новую жизнь в 40 лет, здесь уже не гены, а вы виноваты. Паспортный возраст и состояние души, которые обманывают окружающих, от вас зависит. Если энергия бьет ключом, вы в курсе всего нового и идете в ногу со временем, ваша внешность никогда не подведет вас и всегда будете выглядеьт моложе. И это правда.

Что бы у вас не приключилось в жизни, какие бы мрачные, тяжелые события не сопровождали вас, главное, не нести их с собой, как тот самый чемодан… Каждый день-чистый белый лист бумаги, и все сначала.

У женщин после 40 лет гораздо больше сил, нежели у мужчин, мы быстрее восстанавливаемся и это сильный аргумент. Природа одарила женщин огромной силой и этим нужно пользоваться!

Что за бред — Не будешь молодой — муж разлюбит и найдет себе другую. И так повсюду. И женщина после 40 лет начинает понимать, что старея, она становится ненужной никому. Что значит — стареет? 40 лет-это старость? Бред, бред!

Конечно, культ молодости существует в обществе, благодаря чему «немолодые» женщины исчезают из активной жизни. Жванецкий сказал: «У нас внезапно исчезло целое поколение. Пропадают женщины после пятидесяти. Они исчезли с экранов, они не ходят в кино, они не появляются в театрах. Они не ездят за границу. Они не плавают в море. Их держат в больницах, в продовольственных лавках, на базарах и в квартирах. Они беззащитны. Они не нужны. Как инвалиды». Страшно звучит, но так твердит общество. После 40 мы еще можем дать жизнь новому человеку!

Часто в нашей жизни жизни после 40 лет начинается новый, интересный этап. Мы удовлетворены жизнью. Мы можем создать свой бизнес, это шанс реализовать себя. Бизнес-леди не зависит от работодателей, ее никто не уволит, она сама себе хозяйка.

Как начать новую жизнь женщине в 40 лет, она постоянно работает, учится, приобретает новые знания и опыт, двигается вперед. И это замечательно, потому что если человек не развивается, он деградирует — таков закон жизни. Стоять на одном месте нельзя, надо все время идти вперед. И тогда в любом возрасте на пути появятся заманчивые возможности, откроются новые горизонты.

Но, повторюсь, все зависит от нас. Пусть думают что хотят! Научитесь любить себя, вот ключ ко всему и все будет в порядке.

Этап седьмой 42 — 49 лет

С полной отдачей и со знанием дела помогаем людям стать лучше, воплощаем свои самые сокровенные мечты в реальность

В эти годы человек подходит к периоду, когда уже способен полностью проявить творческую энергию, данную ему Природой

Наступает пора обратить внимание на то, как именно мы хотели бы повлиять на происходящее в мире

Такое стремление есть у каждого из нас. Оно скрыто внутри, в глубине души. Разные люди мечтают о разном: написать книгу, основать центр для исцеления людей от различных заболеваний, помогать малоимущим, стать общественным деятелем, присоединиться к какому-либо движению, первым покорить какую-нибудь горную вершину и т. д. Вариантов масса. Это может быть желание или напрямую помогать другим людям, или вдохновлять их, или даже просто как-нибудь развлекать.

А в основе любой такой мечты — сильное желание изменить мир к лучшему

Это и есть главная духовная потребность, которой мы должны уделить особое внимание, находясь на седьмом этапе жизненного пути

Вообще говоря, с подсказками и импульсами этой потребности важно считаться в любом возрасте, однако именно в период с 42 до 49 лет она становится особенно важной

Служение людям, будучи основным стимулом на седьмой ступени роста, позволяет искоренить в себе черты перфекциониста, вечно стремящегося побить рекорд и получить очередную «медаль». Ведь мы теперь стараемся ради других, ради тех, кто действительно нуждается в помощи. Нам пора отвыкать от следования только тем методам и концепциям, которые срабатывали в предыдущие периоды.

Возраст от 42 до 49 лет — это время совершать в своей сфере деятельности открытия, пусть даже не очень большие. Использовать свою творческую энергию — не значит просто что-нибудь нарисовать или написать песню. Скорее это умение найти нестандартный, свежий подход к решению самых разных задач. Часто мы называем это словом «креативность». Благодаря развитию этого качества человек становится психологически гибким.

40 лет особый возраст.

До 40 лет человек следует по заранее предначертанной социумом программе: надо получить профессию, определиться в ней, создать семью, воспитать детей. Когда эта программа есть, живется гораздо легче – понятно, каких высот надо достигать. Сильнейшие желания у девушек удачно выйти замуж и родить ребенка часто являются «путеводной звездой» для них. У мужчин такой «звездой» становятся желания достичь высот в профессии, заработать денег, иметь собственное жилье, машину. Эти же желания не чужды и многим молодым женщинам. Когда нас ведет «путеводная звезда» и многое получается, жизнь наполнена особым восторгом, вдохновением, творчеством, все время есть ощущение, что ты «на коне», даже временные неудачи воспринимаются как «вызов». Сил в молодости обычно предостаточно. Мы наполнены оптимизмом и весело карабкаемся на свои вершины, даже если иногда падаем.

Что же такое смысл жизни

Известный философ и психолог Виктор Франкл считал, что «смысл — это то, что имеется в виду: человеком, который задает вопрос, или ситуацией, которая тоже подразумевает вопрос, требующий ответа». Следовательно, смысл — это то, что связывает цель и стоящий за ней мотив. И когда происходит совпадение цели и мотива (предмета потребности), то человек выходит из тупика и начинает действовать.

И главная проблема здесь, выражаясь научным языком — депривация мотива, а если проще, то это когда цели наши поставлены неверно, нет согласия с миром и с собой. Показательно, что чем выше уровень развития психики человека, тем более высокий уровень его потребностей жаждет своего удовлетворения. И тогда эгоистические мотивы, и мотивы удовольствий и развлечений не являются существенными для полноценной связи с миром.

Гедонистическая личность, направляя свои интересы на себя, постепенно подпиливает сук древа жизни, на котором она расположилась. И если на первом этапе он засыхает и прекращает рост, то потом обламывается. И происходит тот самый ОБЛОМ! Глобальный! Кризисный!

Потеря смысла приводит зачастую к различным биохимическим и адреналиновым зависимостям — алкоголизм, наркомания, азартные игры и пр. По Франклу, «…гипертрофированная тяга к наслаждению может быть прослежена до своего источника — фрустрации другого, более фундаментального мотива».

Значит, цель должна быть значимой не только для нас, но и для других?

Спросите себя: «если я начну все заново, не станет ли кому-то хуже со мной, не причиню ли я ему зла»? И если ваши помыслы… долго не мог подобрать «правильное» слово, и, наконец, нашел… безвредны (как минимум!) — действуйте!

Но у нас-то с вами есть значимая цель. У меня — помочь вам, у вас — помочь себе (для начала). А чтобы помочь себе, нужно знать не только для чего, но и как! Нужно знать, и что вы хотите получить, и что вы сможете дать!

Найти смысл можно только в поисках себя, реализации своих идей, талантов, возможностей! А кто ищет, тот всегда найдет! В общем, не забывайте, что аппетит приходит во время еды!

Какие психологические вериги обычно мешают нам двигаться вперед, по-новому?

Одна из них злость на кого-то, обида на мир. Причем часто мы можем этого не осознавать, забыть. Но наше подсознание помнит об этом и выдает это, то в виде, казалось бы, беспричинного беспокойства, то неадекватным реагированием на ‘пустяковые’ проблемы.

Как избавиться от этого?

Нужно простить всех за все зло, причиненное вам.

Трудно?!

Знаю! Но если вы сделаете это, — какое облегчение вы тогда почувствуете! Вы расстанетесь с грузом неприятного прошлого. А главное, что в настоящем вы будете по-другому воспринимать то, что раньше казалось обидным, унизительным.

Обидитесь ли вы, если кто-то обзовет вас одноногим, при том, что ног у вас — две?

Думаю, что это вызовет у вас улыбку или мысль о том, что вашему оппоненту желательно показаться психиатру или окулисту.

Почему вас это не обидело? Потому что вы знаете свои достоинства и вас трудно переубедить в том, что очевидно. Но когда нас переубеждают «дружно» или какое-то лицо, пользующееся вашим доверием и уважением, вы можете изменить мнение о себе как в лучшую, так и в худшую сторону. И пока в вас живы негативные установки по отношению к себе, вы будете испытывать дискомфорт, который будет только нарастать.

Для того, чтобы в вас вошел позитив нужно очистить себя от негатива. Проработайте свои негативные установки.

Жизнь после 40 лет

В 40 лет жизнь только начинается, и ни в коем случае нельзя позволить ей не начаться. Ни в коем случае нельзя совершать ошибку, которую совершают почти все. Нельзя просто продолжать жить.

В двадцать ты готов к свершениям, но многого боишься, а в 40 у тебя есть опыт и возможности. «Так Просто!» расскажет, как принять свой возраст и использовать его преимущества на пути к своей новой жизни.

  1. Начинай всё менять — сейчас самое время
    Достигшие сорокалетия часто произносят фразу: «Слишком поздно, уже ничего не изменить». Но правда ли это? Если проанализировать деятельность десятков тысяч людей, обнаружится, что до сорока лет мало кто из них добился внушительных успехов.Подтверждением этих слов служит великое множество примеров. Генри Форд, например, в 40 лет придумал Ford Motor Company, которая работает и сегодня. А машину Ford Model T он сконструировал в 45 лет.Жан Рено получил свою звездную роль в фильме «Леон» только в 46 лет, а Кристиан Диор смог добиться успеха лишь в 42 года.
  2. Перестань пытаться соответствовать ожиданиям
    Перестань даже пытаться соответствовать чьим-либо ожиданиям. Одна из величайших свобод заключается в том, чтобы не беспокоиться о том, что все остальные думают о тебе.Будь собой, прими все свои «хочу», «могу» и «знаю», научись фильтровать любую поступившую в твой адрес информацию, и твоя жизнь однозначно заиграет другими, более яркими красками.Однажды Джуди Гарланд сказала: «Будь всегда оригинальной версией самого себя, а не копией кого-то еще». Живи, руководствуясь этим советом.
  3. Принимай себя таким, как есть
    Выучи волшебную формулу счастья: либо тебя любят таким, как есть, либо не полюбят уже никогда и ни при каких обстоятельствах. Время жизни слишком коротко, чтобы ждать пробуждения равнодушных.
  4. Имей сто друзей
    Ситуация с друзьями после 40 лет меняется довольно сильно. Многие дружбы, казавшиеся в молодости вечными, распадаются. Зато возникают дружбы новые, основанные на общности убеждений, интересов и опыта прожитых лет. В них гораздо меньше эмоций, чем в юности, но как раз это и делает их прочнее.
  5. Не гонись за молодостью — не догонишь
    Не пытайся «молодиться» и отрицать свой возраст. Согласись, 35-летняя Вероника Кастро в популярном некогда сериале «Дикая Роза» выглядит чудовищно в роли молоденькой девушки. Возраст — не порок. Нельзя стыдиться того, что тебе за 40.Перестань сравнивать себя с более молодыми и завидовать им. Не противопоставляй юность и зрелость. Думай о том, что ты можешь сделать сейчас, а не о том, чего ты не сделал.
  6. Избавься от негатива и тех, кто его создает
    Не уходи от негативных людей, беги от них! В 40 лет уже слишком мало времени, чтобы тратить его на людей, которые высасывают из тебя счастье.
  7. Проанализируй отношения с детьми
    Что ты знаешь о жизни ребенка? Доверяет ли он (она) тебе все свои секреты и страхи? Или же в погоне за карьерой ты порвал ниточку, связывающую тебя с близким человеком? В 40 лет совсем не поздно стать хорошим родителем.
  8. Сохраняй позитивный настрой и почаще улыбайся
    Тогда никому не будет дела до твоего возраста. Многие актрисы признаются, что один из секретов их красоты — это не пластические операции, а любовь к себе и положительные эмоции.
  9. Скажи своим годам «да»
    Ким Кэтролл сказала однажды: «Мои 40 пролетели быстро и безболезненно. Потому что я приняла их и сказала им: “Входите!”».И это хороший пример для подражания. Просто скажи своим годам «да» и начни жить полной жизнью, ведь молодость души у тебя никому не отнять. Никто, кроме тебя самого, не может заставить тебя перестать мыслить, удивляться, открываться новому, любить и быть счастливым.

Разменять пятый десяток — не проблема. Проблема — твои мысли и представления о возрасте. Старение нужно принять как неизбежную данность и не пытаться оценивать этот факт.

Мне 41, я не знаю, что меня ждет в будущем, но меня вдохновляет перспектива решать новые задачи. Особенно сейчас, когда я уже многое умею и многого не боюсь.

Редакция «Так Просто!» хочет поделиться с тобой историей Елены Чеккини, которая доказала, что в 40 лет жизнь только начинается, да и вообще начинается тогда, когда ты сам этого захочешь.

Возраст — всего лишь цифра в паспорте! Узнай о десяти самых красивых женщинах 65+, которыми восхищается весь мир. Назвать этих дам женщинами в возрасте просто язык не поворачивается.

Ощутите все плюсы

У тех, кому исполнилось 40 лет, есть несколько важных преимуществ. За плечами у них, как правило, уже есть образование (иногда не одно), накопленный опыт и хорошие связи. Они знают, чего хотят, и представляют, что нужно для достижения успеха. Они не рассчитывают, что на них упадёт манна небесная. Хотя такой возможности и не исключают, ведь в жизни бывает всякое.

У них есть проверенные временем друзья, близкие и любимые люди рядом. Дети, скорее всего, уже выросли из пелёнок, учатся в школе или вузе. Общение с ними даёт 40-летним удивительную возможность понимать, чем живут сразу два поколения, и делать из этого выводы.

Конечно, многое зависит от того, с каким багажом и настроем человек подошёл к этому рубежу. Ведь бывает и так, что вы два десятка лет просидели в офисе в статусе помощника или младшего менеджера.

Как начать жизнь с чистого листа: 7 шагов к новому “Я”

Привет, уважаемые подписчики и гости Quasa Media!

По статистике, только 20 % людей полностью довольны своей жизнью. Остальные хотели бы что-то в ней изменить или вовсе обнулиться, перечеркнуть прошлое и начать все сначала. Сегодня я попробую ответить на вопрос о том, как начать жизнь с чистого листа.

В статье вы найдете пошаговое руководство, способы и советы, которые помогут изменить жизнь и найти в ней настоящего и счастливого себя.

Причины желания обнулить свою жизнь

У каждого причины свои. Кто-то просто погряз в будничной рутине, устал ходить на нелюбимую работу и проживать не свою жизнь. Могло прийти осознание, что удовольствие стало чем-то экзотическим, а уныние и апатия вошли в привычку.

Если вовремя не взять все под свой контроль и не начать действовать, можно надолго впасть в депрессию и впоследствии понять, что прожитые годы не принесли ничего хорошего.

Кто-то желает выкинуть из памяти прошлое и начать жить с новой страницы после тяжелого события: ухода из жизни близкого человека, расставания, развода, увольнения, утраты ценного имущества и прочих бед. В этой ситуации ничего не остается, кроме как воссоздавать свою жизнь по кусочкам и отстроить ее заново.

Для тех, кого уже затянула глубокая депрессия, рекомендуем для начала почитать, как выйти из депрессии самостоятельно.

С чего начать

Первое, что нужно сделать перед тем, как принять решение все бросить и начать жизнь заново, – это понять, что напрочь отречься от своего прошлого не получится. Свежий белый снег только маскирует увядшие листья, следы обуви, колес, утерянные вещи и грязный снег, но не стирает их. Не стоит пытаться забыть свое прошлое. Его нужно принять и поблагодарить.

Второе – будьте готовы проявить решимость и настойчивость. Новая жизнь – это всегда выход из зоны комфорта. Многие быстро разочаровываются в том, что за границей этой самой зоны находится, и тянутся обратно в свое привычное и такое теплое “болотце”. Мы сильно привязываемся к стабильности: к отношениям, месту работы, даже к автобусу, на котором ежедневно добираемся домой. Рвать старое бывает страшно и сложно.

Все то, что мы годами делаем, как думаем, решаем, отпечатывается в наших нейронных цепях – “дорожках”, по которым проходят нервные импульсы. И если слишком быстро прыгнуть из безрадостного настоящего в светлое будущее, то мозг просто не успеет перестроиться и начнет бунтовать. Новые нейронные связи еще не успели сформироваться, а старые – “зарасти травой”.

Поэтому первое время после начала изменений будьте готовы чувствовать опустошенность и потерянность. Главное – не сворачивать с пути и продолжать движение. Со временем новые нейронные связи будут укрепляться, а вы начнете более уверенно двигаться по “новым рельсам”.

Пошаговый план действий

Давайте узнаем, какие шаги позволят изменить жизнь к лучшему в любом возрасте, будь вам 30 или даже 50 лет.

1. Отпускаем прошлое

На этом этапе следует провести психологическую работу.

Сядьте спокойно и проанализируйте:

  1. Убедитесь в том, что вы не рубите сплеча, а принимаете решение осознанно и с холодной головой. Взгляните на обстоятельства как бы с высоты птичьего полета и ответьте на вопрос: “А на самом ли деле все так плохо? Или я просто нахожусь во власти эмоций и предрассудков?” Нередко начать жить с чистого листа решают и подростки, в силу своего юношеского максимализма видящие мир и события немного преувеличенными. Если это ваш случай, попробуйте оценить ситуацию трезво. А будет еще лучше, если вы поделитесь своими проблемами с близким человеком.
  2. Подумайте, что именно пошло не так и нуждается в срочном изменении. Для наглядности можно взять листок бумаги и выписать все, от чего вы собираетесь избавиться и что приобрести.
  3. Не критикуя и не обвиняя себя, подумайте, в чем причина решения все поменять и как не допустить в будущем повторения такой ситуации.
  4. Поразмышляйте, возможно, вам требуется сменить цель, приоритеты, мотивы. О том, как правильно ставить цели, вы можете узнать из нашей статьи.

Не переживайте, если с первого раза не удастся составить четкий план жизненных преобразований. Главное – начать и не бояться.

2. Завершаем дела и готовим почву

В новую жизнь нужно идти с чистой совестью, легкими мыслями и без незавершенных дел. Сдайте последний отчет, поговорите с начальством, отправьте прощальное письмо бывшему, расставьте все точки в той сфере, которую вы планируете кардинально поменять, и не оглядывайтесь.

Чтобы впоследствии не остаться у разбитого корыта, важно подготовить себе плацдарм. Если вы решили бросить ненавистную работу, то не уходите в никуда, а поищите хотя бы временное место, которое сможет поддержать вас финансово, пока вы в поисках должности по душе либо учитесь на такую должность.

Если вы решились на кардинальные перемены и желаете переехать в другой город или страну, узнайте побольше о новом месте, обеспечьте себе аренду жилья и подумайте о способах заработка.

Только не стоит затягивать стадию подготовки, иначе начнете сомневаться и рискуете вовсе отказаться от задуманного, решив, что зона комфорта не так уж и плоха.

Кстати, рекомендуем почитать нашу статью о том, как выйти из зоны комфорта.

3. Избавляемся от старого

Это касается не только старой работы или токсичных отношений, но и вещей, которые захламляют наш дом и отнимают силы и энергию. Скорее всего, вы замечали, что после генеральной уборки или освобождения коробок и антресолей становится буквально легче дышать.

На смену старому всегда приходит что-то новое. Избавляйтесь от всего, что сломано, не приносит радость или лежит “на всякий случай, а вдруг пригодится”. Налегке и жить легче.

Если вы этакий Плюшкин, которому тяжело расстаться со всем тем, что копилось и пылилось годами, освобождайте пространство постепенно. Возьмите за правило, что один день – одна вещь, и выкидывайте ежедневно по одному бесполезному предмету.

4. Продумываем новую версию себя

Каким вы видите счастливого себя? Может быть, в своей новой версии вы регулярно занимаетесь спортом, ежедневно читаете, пьете два стакана воды по утрам, откладываете 10 % дохода на свои мечты, по-другому выглядите, мыслите, поступаете.

Здесь вам тоже может помочь лист бумаги и ручка. Выпишите по пунктам, каким вы хотите видеть себя в новом светлом будущем.

5. Создаем новые привычки

Итак, перед вами лежит целый список всех изменений, которые вы для себя запланировали. Следующий шаг – начать их постепенно вводить в свою жизнь. Сразу сделать это не получится, да и не нужно. Ваша задача – ежедневно совершать мини-шаги.

Наш мозг – очень пластичная, податливая как пластилин система. Вернемся к нейронным связям: мы можем вводить новые, а также ослаблять и постепенно выводить из строя старые цепочки. Переводя на человеческий язык, мы можем укоренять качественно новые полезные привычки и убирать старые, которые не приносят пользы либо откровенно вредят.

Рассмотрим пример, как постепенно привыкать к нововведениям:

  1. Вы решили больше двигаться, бегать по утрам или 2 раза в неделю посещать спортзал.
  2. Если сразу нагрузить тело, то мозг начнет сопротивляться и уговаривать бросить эту затею со здоровым образом жизни и сходить лучше перекусить в ближайший МакДональдс.
  3. Подходите к вопросу с хитростью. Сначала приучите тело к движению и возьмите за правило каждый вечер прогуливаться хотя бы вокруг дома.
  4. Потом можно добавить ежедневные приседания – всего 5 раз в день. Это не будет стрессом ни для тела, ни для ума.
  5. Далее можно записаться в спортзал и посещать его 1 раз в неделю. Потом 2 раза и больше, все ближе двигаясь к намеченной цели.

Точно так же можно действовать с любыми привычками, начиная с чего-то незначительного и постепенно увеличивая градус изменений.

6. Меняем имидж

Женщины сейчас поймут: многие из нас решились на кардинальную стрижку после каких-то серьезных негативных событий. Например, после развода или расставания с любимым человеком. Считается, что вместе с волосами мы избавляемся и от прошлого опыта. Это одна из причин, почему стоит пересмотреть свой имидж и задуматься над его изменением.

Еще один довод в пользу этого – внутреннее самоощущение. Когда мы покупаем новую одежду, меняем прическу, мы даже чувствовать себя начинаем лучше, транслируя в мир нового себя. И это касается не только женщин, но и мужчин.Подумайте, какое впечатление вы хотите производить на окружающих в новой версии себя? Может быть, это будет строгий и стильный образ или легкий и кокетливый.

В современном мире до сих пор встречают по одежке, а потому от того, как вы выглядите, зависит в том числе и успех.

7. Расширяем круг общения

Если вы всерьез настроены менять свою жизнь к лучшему, избавьте себя от общения со скептиками, которые во что бы то ни стало будут держаться за свою зону комфорта и агитировать вас остаться там же.

Хорошо, если в числе ваших близких и друзей найдутся те, кто поддержит и придаст уверенности. Если нет, то ищите новых знакомых. В среде единомышленников гораздо проще развиваться и чувствовать себя удовлетворенным.

Советы психологов

А вот что рекомендуют психологи людям, которые хотят все бросить и начать жизнь с чистого листа:

  1. Освобождая себя от ненужных вещей и токсичного окружения, всегда нужно помнить и о собственных мыслях. Меняя декорации, нужно менять и внутреннее содержание, чтобы впредь не притягивать к себе однотипные обстоятельства и людей.
  2. Если неизвестность пугает, думайте не о препятствиях, а о новых возможностях. Представляйте себе результат, к которому вы стремитесь, чувства, которые вы будете испытывать, когда все получится.
  3. Когда мы что-то переписываем набело, нам хочется на этот раз все сделать без ошибок. Не пытайтесь начать жить идеально и по всем правилам. Здесь нет никаких правил. Руководствуйтесь только одним критерием: мне это нравится или не нравится, для меня это полезно или нет.
  4. Простите себя и других, не тяните призраков прошлого в свое настоящее и будущее. Когда вы постоянно прокручиваете в голове события ушедших дней, вы отнимаете время у своего сегодняшнего дня, которое могли бы потратить на что-то более экологичное и ценное.
Заключение

Мы постарались изложить в этой статье все, что нужно знать тем, кто решился на кардинальные перемены в своей жизни и хочет начать все сначала. Не ждите понедельника или Нового года, чтобы сделать свою жизнь лучше. Действуйте уже сегодня.

Осознать ошибки прошлого, принять их как ценный опыт и полюбить себя заново никогда не поздно: ни в 40 лет, ни в 60. Не останавливайтесь в совершенствовании и саморазвитии, не переставайте делать маленькие шаги к своим целям и новой версии себя.

Благодарим за внимание и желаем успехов!

Как начать новую жизнь с чистого листа в 20, 30, 40 и 50 лет?

Начать все с нуля и чистого листа, когда тебе уже исполнилось столько лет разве будет не безрассудством и сумасбродством? Нет. Безумием будет продолжать имитировать счастье и делать вид, что тебя эта жизнь устраивает. Ты не обязан тянуть эту лямку, оставаться в этом болоте и тратить впустую свое время на ненавистные вещи. Ты полностью исчерпал текущую ситуацию, но настало время двигаться дальше.

Жизнь вытянула из тебя все соки, сил и желания? Жизнь очень похожа на тот чемодан без ручки, ведь бросить все жалко, но и тащить тяжело. Когда ты устал нести старый и бесполезный чемодан без ручки, то лучшим решением будет его бросить. Иногда надо начинать с нуля, ведь другого выбора просто нет. Как начать новую жизнь с чистого листа в твои годы, сколько бы там их не было?

Ты либо решаешься сейчас, либо когда-то пожалеешь в старости. Но тогда точно будет поздно и бессмысленно.

Содержание статьи

Осознай, что нужно начинать с чистого листа

Ты можешь себе представить свое ближайшее будущее? Так может выйти, что если будешь продолжать делать то, что делаешь сейчас, то будущее будет очень грустным и серым. Когда выбранный путь оказался бессмысленным тупиком или болотом, следует немедленно выбираться. Прими для себя решение, что ты готов к переменам, даже если будет страшно выходить из своей зоны комфорта. Если жизнь не устраивает, то смысла ждать чуда нет. Дальше будет только хуже.

Dylan Sauerwein , Unsplash

Определи то, что тебя не устраивает

Для начала уясни то, что тебе в твоей жизни не нравится. Это может быть работа, профессия, заработная плата, взаимоотношения, физическая форма, внешность, место жительства. Ты сам решаешь, что приносит максимальное огорчение и дискомфорт. Даже если ты на работе, в отношениях, делаешь что-то и живешь в одном городе уже 50 лет, все равно можно все бросить. Найди то, что тебя не устраивает, а затем прими решение это бросить. Придется рубить, словно Гордиев узел, но иного выхода нет. Со старым чемоданом ты можешь пойти только на дно.

Как отпустить прошлое?

Оцени последствия начала жизни с чистого нуля. Если тебе не жалко то, что имеешь, то стоит ли это сохранять? Все мы находились в отношениях, где были больше несчастливы, чем получали удовольствие. Все мы работали на работе, где не было перспектив, достойной заработной платы и возможностей. Все мы имели профессию или специальность, которую хотелось сменить. Все мы жили жизнью, которую втайне ненавидели. Все мы занимались тем, что нас в корне не устраивало. Важно осознать, что желание стабильности только тормозит твой рост. Ты всегда можешь найти новую работу, новую вторую половинку и нового самого себя. Самый трудный шаг – это первый. Важно отпустить прошлое, ведь без него будущего не бывает.

Составь план и найти точки роста

Что ты хочешь сделать? Составь план того, что ты предпримешь, чтобы начать с нового листа. Запиши все действия, которые ты предпримешь. Опередили то, чего тебе не хватает. Может тебе нужно некоторое время, больше денег, больше знаний, больше опыта, больше еще его-либо. Определи ресурсы, которые тебе нужны и когда можешь начать реализовать план действий. Можно изучать что-то, закончить образовательные курсы, подзаработать денег, завершить какие-то дела. Составь план, когда ты начнешь все заново, но после не меняй его. Время пошло.

Timur Kozmenko , Unsplash

Как начать новую жизнь с чистого листа?

Когда время наступило, то прими это как знак начала новой жизни. Это как сигнал «Поехали» от Юрия Гагарина. Это как «Ура» во время войны. Это сигнал к старту. Разорви отношения, уйди с работы, уезжай в другой город, начни все с чистого листа. Сделай все то, что ты планировал, но не робей. Когда ты прыгнешь в неизвестность, словно со скалы, ты испытаешь счастье. Ты почувствуешь, что словно начал новую вторую жизнь. Ты поймешь, что давно это хотел сделать, а сейчас ты уже в пути к мечте.

Не бойся начинать жизнь с чистого листа. Бойся быть несчастливым всю жизнь. Начинал ли я с чистого листа жизнь сам? Да. Это были самые яркие, самые интересные и самые замечательные годы жизни. Это стоило того…

Начиная с 40 лет и ничего не имея, всегда живя для других

Я провел всю свою жизнь, живя для других, и, полагаю, я даже не осознавал этого.

Только когда коврик был выдернут из-под меня, я решил, что готов жить так, как я хотел.

Итак, я пытался осмыслить перспективу начать все с нуля в 40 лет.

Испуганный и взволнованный в равной мере, я сомневался, был ли я «слишком стар», чтобы начинать заново — чувство, которое сейчас мне кажется безумным.

Но, несмотря на то, что впереди меня беспокоили проблемы, у меня также было сильное чувство, что сейчас настало время для перемен.

К счастью, по ходу дела я обнаружил, что никогда не поздно следовать своей мечте, будь вы в возрасте 40, 50, 60 или 70 лет … или вообще в любом возрасте.

Я так привык к тому, что моя жизнь больше связана с другими людьми, чем со мной

Моя история не особенно примечательна, возможно, некоторым людям понравятся многие ее части.

На первом году обучения в колледже, когда мне было всего 19 лет, я оказалась беременной.

Ошеломленный и неуверенный, что делать, я бросил учебу, женился и смирился с жизнью, отличной от той, которую я изначально планировал для себя.

В конце концов, я всегда хотела стать матерью — и хотя это произошло раньше, чем я ожидал, — я довольно счастливо обосновалась в своей новой реальности.

Итак, мое внимание было обращено на удовлетворение потребностей моей расширяющейся семьи, поддержку моего мужа в его карьере и моих (в конечном итоге) троих детей, когда они сами превратились из детей в миниатюрных взрослых.

Конечно, были времена, когда я мечтала — я думаю, большинство мам признают это.

Во мне всегда была какая-то часть, которая хотела чего-то только для себя.

Но правда в том, что я даже не был уверен, что именно я хотел, не говоря уже о том, как это осуществить.

Так что я просто продолжил дела и попытался отогнать эти мысли. Я продолжал идти по пути, которого, как мне казалось, от меня ожидали.

В чем ваша суперсила? Наша новая открытая викторина поможет вам раскрыть свою скрытую суперсилу и раскрыть свои величайшие дары в жизни.Посмотрите здесь.

Думаю, это тоже не так уж удивительно — оказалось, что большинство из нас удивляется.

Вы когда-нибудь читали книгу Бронни Уэр, бывшей медсестры паллиативной помощи, в которой говорилось о пяти самых больших сожалениях умирающих?

Самое большое сожаление номер один, которое люди, по-видимому, испытывают: «Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, правдивую для себя, а не жизнь, которую от меня ожидали другие».

Только когда мои отношения закончились, эти чувства, которые я хранил внутри, выплеснулись наружу.И в процессе заставлял меня сомневаться во всем, что я делал в своей жизни.

Несмотря на то, что мне было 40 лет, я даже не был уверен, что знаю, кто я на самом деле.

Лицом к 40 годам с чистой страницей

Мне 40 лет, и я переживаю развод, но меня уже навязали, нравится мне это или нет.

Затем один роковой разговор произвел сдвиг в моем мышлении, который, как только он начался, превратился в совершенно новую жизнь.

Я мог быть либо во власти изменений, либо взять под контроль направление, в котором моя жизнь пойдет отсюда.

Я обедал с хорошим другом, когда разговор, естественно, перешел в: «Ну, а что дальше?»

Я действительно не знал, это лучшее, что я мог придумать.

«Что бы вы делали, если бы не было препятствий и вам был гарантирован успех?» она спросила меня.

Еще до того, как я по-настоящему задумался, ответ: «начать свой собственный бизнес по копирайтингу» выпал у меня изо рта — я всегда любил писать и начал брать курс творческого письма в колледже, прежде чем мне пришлось выбывать.

«Отлично, а почему бы и нет?» — ответил мой друг — с невинностью и энтузиазмом, которые всегда исходят от человека, которому на самом деле не нужно выполнять какую-либо тяжелую работу.

Вот когда начался дождь с множеством оправданий, которые я ждала на кончике языка:

  • Ну, детям (несмотря на то, что они сейчас подростки) я все еще нужен
  • У меня нет средств для инвестиций в новый бизнес
  • У меня нет навыков или квалификации
  • Я провела большую часть своей жизни как мама. Что я знаю о бизнесе?
  • Разве я не стар, чтобы начинать заново?

Мне просто казалось, что у меня действительно нет ничего ценного, с чего можно было бы начинать заново.

Не знаю почему, но просто услышать себя было достаточно, чтобы пристыдить меня, и я дал клятву — по крайней мере — изучить это подробнее.

Могу ли я начать все сначала в 40 лет, не имея ничего, и добиться для себя богатства и успеха?

Прежде чем я ответил на этот вопрос, я подумал, что было альтернативой. Неужели я действительно предполагал, что раз мне сейчас 40, жизнь как-то закончилась для меня?

Я имею в виду, насколько это было смешно?

Мало того, что это определенно не тот пример, который я хотел подать своим детям, под этим все, что я знал, я не поверил ни единому слову — я просто был напуган и искал причины, чтобы освободить себя от необходимости пытаться.

Необходимый мне звонок для пробуждения: «У тебя так много времени»

Немного погуглив «начиная с 40», я наткнулся на видео предпринимателя Гэри Вайнерчука.

, озаглавленный «Заметка для моего 50-летнего« я »», в нем я нашел то, что мне было нужно.

Мне напомнили, что жизнь длинна, так какого черта я веду себя так, будто моя жизнь почти закончилась.

Большинство из нас не только проживет дольше, чем предыдущие поколения, но и все мы будем дольше оставаться здоровыми.

Это заставило меня осознать, что, хотя мне казалось, что большая часть моей жизни была сосредоточена в одном направлении, я не прошел даже половины пути.

Мой стакан был не наполовину пуст, а наполовину полон.

Несмотря на то, что я смотрю на мир предпринимательства как на игру молодых людей — что бы это ни значило — это неправда.

Мне пришлось перестать вести себя так, как будто я приближался к годам работы в кресле-качалке, и понять, что на самом деле меня ждет совершенно другая новая жизнь — мне просто нужно было набраться смелости, чтобы получить ее.

«Кто из вас решил, что вам конец? Зацикливание на том, что вы не делали этого в 20 или 30 лет, на самом деле ничего не значит. Вы начинаете осознавать, что это моя жизнь, вот как она закончилась. Я мог бы … Я должен был … Никого не волнует, если вы 40, 70, 90, инопланетянин, женщина, мужчина, меньшинство, рынок, а не отдельный человек в вашем мире, рынок примет ваши победы, если вы достаточно хороши, чтобы иметь победу ».

— Гэри В

Возвращение моей личной силы

Одна из самых важных вещей, которые я должен был начать делать, — это вернуть мою личную силу.

Начни с себя. Прекратите искать внешние решения, чтобы разобраться в своей жизни, в глубине души вы знаете, что это не работает.

И это потому, что пока вы не заглянете внутрь и не высвободите свою личную силу, вы никогда не найдете удовлетворения и удовлетворения, которых ищете.

Я узнал об этом от шамана Руда Янде. Его жизненная миссия — помочь людям восстановить баланс в своей жизни и раскрыть свой творческий потенциал и потенциал. У него невероятный подход, сочетающий древние шаманские техники с современными методами.

В своем отличном бесплатном видео Руда объясняет эффективные методы достижения того, чего вы хотите в жизни.

Итак, если вы хотите построить лучшие отношения с собой, раскрыть свой безграничный потенциал и положить страсть в основу всего, что вы делаете, начните прямо сейчас с его искреннего совета.

Вот снова ссылка на бесплатное видео.

Преодоление ложных историй, которые я сам себе рассказывал

Мы все рассказываем себе истории каждый божий день.

У нас есть определенные представления о себе, своей жизни и окружающем мире.

Эти убеждения часто формируются на столь раннем этапе нашей жизни, чаще всего в детстве, что мы даже не замечаем, что они не только ложны, но и чертовски разрушительны.

Дело даже не в том, что мы хотим сказать себе негативные вещи, многие из них, вероятно, порождены какой-то наивной попыткой защитить нас.

Мы так стараемся защитить себя от разочарования, защитить себя от того, что мы считаем неудачей, защитить себя от необходимости столкнуться со всем страхом, который, несомненно, возникнет, когда мы решим начать в жизни то, чего мы действительно хотим .

Оставаться маленьким, чтобы избежать нападения, безусловно, является врожденной стратегией, которую применяют многие существа в животном мире, так почему бы и нам, людям, тоже.

Я думаю, что переосмысление повествования, которое я так долго крутил, было самой большой частью моего пути. Мне нужно было начать видеть свои сильные стороны, а не сосредотачиваться на своих слабостях.

Преимущества начинать сначала в более позднем возрасте

Вместо того, чтобы рассматривать это как препятствие, я начал понимать, что начало новой жизни несколько позже в моей жизни дало мне множество преимуществ.

Я был старше и, надеюсь, мудрее.

Я всегда сожалел о том, что бросил колледж.

Мне было стыдно, что я так и не закончил то, что начал, и думал, что это делает мои бизнес-идеи и мнения менее ценными, чем мнения других людей.

Я позволял квалификациям определять себя.

Если бы я остался в колледже и получил степень, конечно, у меня была бы квалификация — но у меня все равно не было бы никакого жизненного опыта.

Знания, которые я приобрел с тех пор, должны были быть столь же важными, как и любой лист бумаги, чтобы заставить меня чувствовать себя «достаточно хорошо», чтобы делать то, что я хотел.

К настоящему времени я столкнулся с множеством проблем в жизни, всегда разбирался в вещах и снова выходил на битву — это было ценно.

Несмотря на мои нервы и сомнения по поводу всего этого, я также знал, что я увереннее, чем, возможно, когда-либо за всю свою жизнь. Это правда, что мне нужно было многому научиться, но я был достаточно усердным и сознательным, чтобы понять это.

Находиться на этом этапе моей жизни было именно тем, что давало мне наибольшие шансы на успех.

Когда жизнь вручает вам лимоны, просто скажите нахрен лимоны и залог

Вы смотрели фильм «Забыть Сару Маршалл»?

В нем Чак, довольно глупый инструктор по серфингу Пола Радда, дает такой совет убитому горем Питеру:

«Когда жизнь вручит тебе лимоны, просто скажи, к черту лимоны и залог»

Я всегда предпочитал эту более резкую версию цитаты оригиналу.

Думаю, радостный оптимизм: «Когда жизнь дает вам лимоны, сделайте лимонад» просто никогда не признавал, насколько вы чувствуете поражение из-за испытаний, которые жизнь иногда бросает на вас.

Как будто мы просто созданы, чтобы улыбаться сквозь стиснутые зубы, «перевернуть этот хмурый взгляд вверх дном» и извлечь максимальную пользу из ситуации с помощью пружины в наших шагах.

Что я обнаружил, так это то, что вместо оптимистичного ощущения «духа решимости», что на самом деле побуждает многих людей к изменениям в своей жизни, часто оказываются именно те моменты на дне.

Будь то разрыв отношений, карьера, которую мы переросли, или любое количество разочарований — синяки, которые мы получаем от потери или безнадежности, — это именно то, что может подстегнуть нас.

Таким образом, появляется множество новых жизней из своего рода отпускания в первую очередь.

Здоровая доза «К черту, я больше не могу» на самом деле может стать идеальным топливом для того, чтобы заставить вашу задницу работать и, наконец, двигаться вперед — даже после многих лет долгого ощущения застревания.

Времена меняются

Для многих людей все еще существует устаревшее представление о том, что жить исключительно для самых молодых поколений.

Что после того, как вы наметили какое-либо направление в жизни, вы заправили свою кровать и поэтому лежите в ней — неважно, как это выглядит.

Я знаю, что для моих родителей это было правдой.

Оба они выбрали свою работу с такого раннего возраста, я не знаю, приходило ли им в голову когда-нибудь изменить свой путь. Но даже если это так, оба вышли на пенсию, проработав в одной компании на протяжении всей своей трудовой жизни.

Для моей мамы, которая работала кассиром в банке более 50 лет, это было всего с 16 лет.

Я даже представить себе не могу этого, и я давно знаю, что она определенно не была счастлива.

Мне жаль ограничений, которые, по ее мнению, удерживали ее там — ограничений, с которыми, как я знаю, многие люди все еще чувствуют себя так, как будто они действительно сталкиваются.

Но времена меняются.

Если раньше было нормально работать на всю жизнь — 40% бэби-бумеров работали у одного работодателя более 20 лет — это совсем не то общество, в котором мы живем сегодня.

Даже если бы мы захотели, меняющийся рынок вакансий означает, что это больше не вариант.

Хорошая новость в том, что это возможность.Никогда не было более легкого времени для радикальных изменений.

Фактически, в наши дни почти половина американцев говорят, что они кардинально изменили свою карьеру и перешли в совершенно другую отрасль.

Мало того, что 40 действительно молоды, нам нужно перестать думать о любом возрасте как о каком-то жизненном барьере

На самом деле нет никаких особых «правил», связанных с определенным возрастом.

Тем не менее, многие ли из нас считают, что мы слишком стары (или даже слишком молоды), чтобы делать, достигать, становиться или иметь что-то в жизни?

Хотя мы знаем, что возраст на самом деле не является препятствием, как мы думаем, это просто странно, потому что вы так привыкли жить так, как когда-то жили.

Но правда в том, что никогда не поздно.

Пока в вашем теле остается дыхание, вы можете принять изменения и войти в новую версию себя.

Есть множество реальных примеров этого факта.

Вера Ван была фигуристкой, затем журналисткой, прежде чем заняться дизайном одежды и сделать себе имя в 40 лет — поговорим о разнообразном резюме.

Джулия Чайлд прочно построила свою карьеру в СМИ и рекламе, прежде чем написать свою первую поваренную книгу в 50 лет.

Полковник Сандерс — он же сам мистер KFC — всегда изо всех сил пытался удержаться на работе. Кочегар, главный инженер, кочегар, страховой агент и даже юрист — вот лишь некоторые из тех вещей, к которым он приложил руку на протяжении многих лет.

Только в 62 года его первая франшиза KFC открыла свои двери. Очевидно, что на то, чтобы по-настоящему усовершенствовать эту секретную смесь трав и специй, потребовалось немало времени.

Покопайтесь, и вы обнаружите, что есть масса людей, которые не только начали заново в более позднем возрасте, но и нашли в этом успех, богатство и большее счастье.

Подружиться со страхом

Страх похож на старого школьного друга, которого вы знали так долго, что застряли с ним, нравится вам это или нет.

Иногда они могут сильно угнетать или утомлять, но они почти часть мебели, и у вас есть приспособление, которое вы действительно не сможете разорвать.

Мы никогда не избавимся от своего страха, и нам не следует терять время, пытаясь это сделать, прежде чем мы решим продолжать жить своей жизнью.

Вместо того, чтобы пытаться привыкнуть к переменам, с которыми вы сталкиваетесь, я обнаружил, что лучше просто сказать себе:

«Хорошо, я очень напуган, я не знаю, как все это получится, но я собираюсь это сделать, несмотря ни на что — зная, что что бы ни случилось, я с этим справлюсь.”

По сути, страх приходит на помощь.

Так что вы можете подружиться с этой постоянной спутницей — просто убедитесь, что она сидит на заднем сиденье, а вы остаетесь на сиденье водителя.

Мой лучший совет для всех, кто начинает с 40 с нуля

Если бы я мог дать один совет, чтобы помочь кому-то, кому за 40 лет, столкнувшись с потрясениями и чувствующим, что они начинают снова ни с чем, это, вероятно, было бы:

Погрузитесь в хаос.

Возможно, это не самая сильная мотивация, которую я могу сказать, но это одно из самых полезных взглядов, которые я обнаружил.

Мы проводим так много своей жизни, пытаясь создать безопасный и надежный мир вокруг нас.

В этом есть смысл, мир может казаться пугающим местом, но любое чувство безопасности, которое мы создаем, всегда остается лишь иллюзией.

Я не пытаюсь вас напугать, но это правда.

Вы можете сделать все «правильно», попробовать пройти, казалось бы, самый безопасный путь, принимая взвешенные решения — только для того, чтобы все рассыпалось вокруг вас в любой момент.

Трагедия всегда может случиться, и все мы во власти жизни.

Пенсионные фонды разоряются, стабильные браки рушатся, тебя увольняют с выбранной работы именно по той причине, что это казалось таким верным.

Но как только мы принимаем непредсказуемость жизни, это помогает нам принять поездку.

Как только вы поймете, что нет никаких гарантий, вы можете попробовать жить так, как вы действительно хотите — в глубине души — без компромиссов.

Тогда вас будут мотивировать ваши самые смелые и смелые желания, а не самые большие страхи.

Если у нас есть только один шанс и нет способа избежать жизненных взлетов и падений, не лучше ли действительно сделать это?

Когда придет время, и вы будете лежать на смертном одре, не лучше ли сказать, что вы отдали ему все, что у вас есть?

Самые важные уроки, которые я извлек, начиная с 40 лет с нуля

Это была адская поездка, и она еще не закончена. Но вот что я бы назвал наиболее значимыми уроками, которые я извлек, начав все сначала в дальнейшей жизни:

  • Даже когда вы начинаете с нуля, вы ничего не можете сделать, если задумаетесь над этим.
  • Требуется много тяжелой работы и некоторой суеты, но каждая неудача — это еще и то, что приближает вас к успеху.
  • Большинство препятствий, которые вам придется преодолеть, на самом деле будут происходить в вашем уме, а не сражаться в реальном мире.
  • Это чертовски страшно, но оно того стоит.
  • Не бывает слишком старых, слишком молодых, того, того или другого.
  • Настоящим призом является само путешествие, а не какой-либо конкретный пункт назначения.

Прочитать позжеДобавить в избранноеДобавить в коллекцию

Перезагрузите свою жизнь и начните наращивать богатство. Начиная с 40 с нуля

Начиная с 40 с нуля, с одной стороны, может быть, хорошее место для сброса вещей. Лично, профессионально, социально и экологически.

Однако это может быть кошмар как для личного, так и для профессионального характера.

Давайте держаться подальше от гнезда гадюк и объясним, как и почему вы оказались в этой ситуации, и просто скажем, что пора начать все сначала, к лучшему или худшему, но в идеале к лучшему.

Ага, как я и представлял себе будущее.

Разбери общую картину

В бессмертных словах Spice Girls

Ха-ха-ха-ха-ха
Эй, я скажу тебе, чего я хочу, чего я действительно, действительно хочу
Так скажи мне, что ты хочешь, Чего ты действительно, действительно хочешь
Я скажу тебе, чего я хочу, чего я действительно, очень хочу
Так скажи мне, чего ты хочешь, чего ты действительно, действительно хочешь
Я хочу, (ха) Я хочу, (ха) Я хочу, (ха) Я хочу, (ха)
Я действительно, очень, очень хочу зигазиг ах

Мудрые слова, которые я слышу от тебя.

Теперь, когда у вас есть шанс выполнить сброс, чего вы действительно хотите и что для этого нужно сделать? Со временем, деньгами и энергией? Готовы ли вы заплатить такую ​​цену?

Некоторые люди говорят, что хотят быть высокопоставленным генеральным директором, хорошо, тогда готовы ли вы работать более 60 часов в неделю и проводить много времени вдали от дома (хорошо, не сейчас, но когда все вернется к нормальному состоянию)

Какой жизни вы хотите? Вы хотите или нуждаетесь в чем-либо из перечисленного ниже?

  • Чтобы иметь собственное жилье?
  • Регулярный отпуск (судя по всему, отдых на тысячелетия)?
  • Новый автомобиль каждые три года?
  • Чтобы чувствовать себя в безопасности, без стресса, финансово независимой?
  • Вы можете проводить время с друзьями и семьей, не беспокоясь о работе все время?
  • Без забот о деньгах и финансовых тревог?
  • Можно ли как можно скорее выйти на пенсию с достоинством или сделать работу необязательной?
  • Знаете ли вы, чего может стоить простой, неторопливый или роскошный образ жизни?

Компромиссы повсюду

Может быть, у вас есть все это, возможно, вам нужно будет выбрать и пойти на компромисс с несколькими компромиссами, но можете ли вы предположить, что эти потребности и желания могут быть?

У вас большой дом, но вы не можете спать по ночам из-за ипотеки.

Вы не владеете арендной платой, но имеете неплохую сэкономленную сумму, зная, что можете позволить себе все, что вам нужно, и можете переехать в случае необходимости.

Это все компромиссы. Вы должны выбрать свое.

Какой бы ни была ваша большая картина, это, скорее всего, будет стоить денег. Если у вас сейчас нет денег, то вам нужно их получить.

Лучший способ сделать это — сохранить большую часть денег, которые попадают к вам, а не тратить их.

Самый важный компромисс — это то, что вы хотите прямо сейчас, и то, что вы хотите больше всего.Просто убедитесь, что, когда вы принимаете решения, особенно решения о расходах, вы знаете, к чему идет этот текущий шаг.

Теперь у вас есть первый бит данных, куда вы пытаетесь добраться. В видении своей идеальной жизни вы также должны понять, почему.

Зачем вам такой большой дом или сделать работу необязательной? И вы действительно, очень-очень хотите этого зигазига?

График не лжет

Соберите все данные, которые вам понадобятся

Теперь вам нужно собрать несколько ключевых цифр, которые помогут вам понять, что, где и как перезапускать свои финансы.

Сколько вы тратите?

Вы знаете, сколько вы тратите? Помимо всего этого.

Знание того, сколько вы тратите и на что вы тратите, поможет вам понять, правильно ли это происходит.

Это также может помочь вам понять, как и где можно внести некоторые изменения, сокращая или вырезая менее важные вещи.

Используйте эту экономию, чтобы сэкономить или потратить больше на важные вещи, например, время с друзьями и семьей.

Если вы используете денежное приложение, такое как MoneyDashboard *, оно будет выполнять большую часть отслеживания за вас.

Думаю, вы найдете его достаточно большим!

Определите свой собственный капитал

Итак, каковы ваши финансовые показатели или с чего вы начинаете заново?

Знаете ли вы, каков ваш собственный капитал?

Все, что у вас есть, за вычетом всего, что вы должны. Это поможет вам понять, с чего вы начинаете.

Надеюсь, вы не начинаете с нуля или минус нуля, но если это так, вам нужно вернуться к разорению.

Какова ваша норма сбережений?

Какую часть заработанных денег вы оставляете себе?

Отслеживание своих финансов, чтобы понять, сколько денег, которые вы зарабатываете, осталось в конце месяца, покажет вам, каковы ваши сбережения.

Чем выше ваша норма сбережений, тем выше ваши шансы на приумножение вашего богатства.

Помните, что важно не то, что вы зарабатываете, а то, что вы оставляете себе.

После того, как вы проанализируете свои расходы, вы сможете увидеть, сможете ли вы увеличить норму сбережений без значительных изменений в образе жизни.

Конечно, вы видите, насколько экономными вы хотите добиться, чтобы максимально увеличить норму сбережений. Насколько можно комфортно, но не намного дальше.

Ваша норма сбережений будет иметь большое значение для достижения ваших финансовых целей и финансовой свободы.

Вот отличная таблица и статья от Mr Money Mustache, объясняющие норму сбережений в зависимости от года до выхода на пенсию.

Хорошие числа Кажется достаточно большим

Какое у вас число финансовой свободы?

Я знаю, о чем вы думаете: «Если бы я знал, что меня здесь не будет, я бы был на пляже»

Это число, когда оно набрано, означает, что работа, вероятно, стала необязательной.

То, как вы это решаете.

Сколько вы тратите в месяц X на 25 или 30, если вы хотите быть более консервативным.

Итак, допустим, вы тратите 3000 фунтов стерлингов в месяц x 12 — это 36000 фунтов стерлингов в год.

36 000 фунтов стерлингов x 25 составляет 900 000 фунтов стерлингов. Если бы у вас была эта сумма в активах, приносящих доход, и вы снимали между 3-4% в год, работа, вероятно, была бы необязательной.

или

36 000 фунтов стерлингов X 30 составляет 1 080 000 фунтов стерлингов. Если бы у вас была эта сумма в активах, приносящих доход, и вы снимали между 3-4%, работа, вероятно, была бы необязательной.

Теперь я знаю, что некоторые из вас уже выписались, потому что я начал говорить цифры и большие цифры, которые кажутся смешными.

Но вы можете скорректировать эти числа в зависимости от того, какой образ жизни вы хотите, чем меньше вы хотите, тем меньше число.

Чем больше у вас уже есть сбережений или инвестиций, тем меньше пробелов вам нужно восполнить.

Чем больше времени у вас будет на то, чтобы позволить сложным процентам работать в вашу пользу, тем легче будет достичь вашего числа финансовой свободы.

Если вы хотите поговорить о том, как это может сработать, давайте бесплатно поговорим.

Хорошо, хорошо! Но почему я должен начинать отсюда?

Каковы ваши следующие три хода?

1.Составьте свой план, который я действительно хочу.

Дайте понять и убедитесь, что вам это нужно. Нет смысла усердно работать над тем, чего на самом деле не нужно.

Убедитесь, что это то, чего вы хотите, а не то, что хотят другие люди или что, по вашему мнению, вы должны хотеть, потому что другие люди этого хотят.

2. Начать сохранение. Создайте резервный фонд на 3-6 месяцев. Что-то, что поможет вам пережить тяжелый период или два. Держите этот чрезвычайный фонд пополненным. Однажды это поможет тебе выйти из экстренной ситуации.

3. Запустите свою машину по созданию богатства. Используйте свои сбережения после создания чрезвычайного фонда для достижения других целей.

Назовите эти цели на своем банковском счете, будь то краткосрочные, среднесрочные или долгосрочные цели, например, домашний депозит, кругосветное путешествие (пребывание) или выход на пенсию.

Чем длиннее цель, тем больше вы можете рассмотреть возможность инвестирования денег для потенциально более высокой доходности (но вам также необходимо быть готовым выдержать некоторую волатильность и потенциально больший риск в процессе)

Если вы хотите узнать больше о инвестируя, щелкните ссылку ниже, и мы сможем бесплатно поговорить.

Он идет вверх!

Ваш процесс является ключевым после того, как вы начнете с 40 с нуля.

Мелочи, которые вы делаете каждый день, будут крошечными кирпичиками успеха или чего-то еще.

Ваши повседневные привычки, даже крошечные привычки, связанные с деньгами, будут способствовать созданию вашего богатства или тому, как они ускользают из ваших пальцев.

  • Вы знаете, куда уходят ваши деньги?
  • Вы сначала откладываете, а потом тратите то, что осталось? ИЛИ потратьте, а затем посмотрите, что осталось сэкономить.
  • Вы автоматизируете свои ключевые счета?

В прекрасной книге Джеймса Клира «Атомные привычки» у него есть 4 закона формирования привычки, которые, как мне кажется, хорошо применимы для построения богатства.

Сделайте это очевидным — Установите время каждую неделю и месяц для проверки своих финансов. Может быть, это начало месяца или недели, когда наивысшая надежда, а не конец, когда вы устали и сыты по горло.

Сделайте это привлекательным — держите изображение того, что вы хотите, рядом, чтобы вы могли видеть, над чем вы работаете.Ставьте перед собой мини-цели в рамках больших и награждайте себя тем, что вам нравится, когда вы их достигнете. Не могли бы вы попросить приятеля по сбережениям присоединиться к вам на «Дай пять» (с увеличением), когда вы достигнете важной вехи?

Упростить — вы можете автоматизировать это, чтобы экономия просто происходила. Назовите свои банковские счета тем, что вы хотите, чтобы сбережения шли прямо к своей цели. Начните с малого, а затем увеличивайте сбережения. Используйте приложение, если оно помогает с некоторыми трудностями при вычислении чисел.

Сделайте это удовлетворительным . — Установите настенный планировщик или график, чтобы показать свой прогресс. Термометр для сбора средств на благотворительность может дать вам отличную визуализацию, чтобы показать, как растут ваши сбережения и богатство.

Есть ли жизнь после 40? Да, это называется 50.

Что мне делать со своей жизнью после 40?

Больше того, что вам нравится, и меньше того, что вам не нравится, я думаю, просто идея.

Что бы это ни было, скорее всего, нужны деньги, пусть даже совсем немного.

Намного лучше иметь страховочную сетку, то есть запас на случай чрезвычайной ситуации, чтобы поймать вас в случае падения.

Намного лучше иметь некоторую экономию на месте, чтобы экспериментировать с новыми вещами, не являясь сценарием «все или ничего».

Эти финансовые буферы или сбережения потребуют времени. Его нельзя обмануть.

Использование кредитной карты или ссуд, чтобы быстро добраться куда-то, может сработать, но, возможно, только до того момента, когда нужно будет вернуть деньги. Тогда это больше не работает.

Составьте план, используя ручку и лист бумаги. Набросайте, как выглядит товар и какие шаги, по вашему мнению, вам нужно будет сделать.

Вам понадобится чья-нибудь помощь?

И затем начните по одному шагу за раз.

Начать с 40 с нуля? 6 вещей, которые вам нужно знать

Когда нам исполняется сорок, происходит что-то ужасное.

Как бы мы ни пытались отвергнуть стандарты успеха общества, мы каким-то образом испытываем потрясение, когда достигаем этого возраста.Как будто есть табличка с надписью «Игра окончена!» и мы вынуждены пристально смотреть на свою жизнь.

Вы можете почувствовать себя полным неудачником, если не добились многого в жизни, и если вы тоже разорены? Это просто душераздирающе.

Послушайте, я знаю, что вы теряете веру в себя. И это нелегко — никогда не было, — но при правильном подходе вы можете изменить свою жизнь в любом возрасте, независимо от обстоятельств.

В этой статье я расскажу, что вы можете сделать, чтобы изменить свою жизнь к сорока годам, когда вы без гроша в кармане и еще не достигли того уровня, на котором должны быть.

1) Подтвердите свои подарки

Иногда мы настолько зацикливаемся на том, чего у нас нет, что упускаем из виду то, что у нас есть. Если вы начинаете с нуля, вам нужно все, что вы можете получить, от мотивации и морального духа до тех ресурсов, которые у вас еще могут быть на вашей стороне — так что не позволяйте отчаянию забрать их и у вас.

Вот три основных дара, которые у вас есть:

Вы на нуле

Zero — хорошее место для начала, если вы хотите собрать свою жизнь вместе.Может показаться, что начинать с нуля будет неприятно, но, напротив, это идеальное место для начала.

Вы можете разориться, но, по крайней мере, вы не скованы долгами в миллион долларов! Вы можете распределять все свои деньги по своему усмотрению, вместо того чтобы беспокоиться о выплатах.

Так вы не женаты? Плюс в том, что составление бюджета намного проще, если у вас есть только поддержка … и, эй, по крайней мере, вы не попали в ловушку плохих отношений! Это действительно был бы ад на земле.

Так что да, могло быть и хуже. Вы все еще можете платить тысячи или миллионы долларов долга, будучи застрявшими в токсичных отношениях с кем-то, кто на самом деле не заботится о вас.

Если подумать так, ноль действительно не так уж и плох, правда.

Вы гибки

Поскольку в основном у вас пока ничего особенного не происходит — никаких инвестиций, крупных займов и компании, которая рухнет, если вы измените направление, — вы можете пойти куда угодно и экспериментировать со своей жизнью.Вы на самом деле более свободны, чем думаете!

У вас есть гибкость и свобода от багажа.

Вы не привязаны к какой-то одной карьерной лестнице, поэтому можете выбирать, чем вы хотите зарабатывать на жизнь.

Вы можете собрать чемоданы и стать уличным музыкантом в Марокко, не чувствуя себя виноватым.

Да, вы еще не достигли того уровня, в котором хотели бы быть, и вы разорены, но в отличие от тех, кто скрепил свою жизнь — тех, у кого есть модные должности и ипотека, которую нужно заплатить, теперь вы можете начать свой путь с большая легкость.Если хотите, можете даже бежать к нему.

У тебя еще есть время

Это может показаться не так, но правда в том, что у тебя еще есть время.

Тебе сорок, а не сорок один и уж точно не девяносто. Это означает, что, хотя вы уже не так молоды, вы тоже не слишком стары. Все еще возможно, если вы вложите в это свое сердце и разум.

Вы впадаете в панику прямо сейчас, потому что чувствуете, что у вас не хватает времени, но на каждый год, который у вас есть, у вас есть 365 дней.Это все равно много, если использовать его с умом!

Если вы начнете копить сегодня, через год вы все равно будете в гораздо лучшем положении, а если вы будете продолжать, то определенно будете в финансовой безопасности через пять лет или даже раньше!

Вы можете почувствовать себя немного немотивированным, потому что вам потребуется много времени, чтобы достичь этого, но вот еще один подарок: теперь вы намного мудрее и решительнее, чем когда-либо прежде.

2) Выполнить внутреннюю работу

Вы можете думать, что действие — самое важное, но вы не знаете, что то, как вы думаете, не менее важно.Не спешите делать первый «ход», не выполнив внутреннюю работу.

Сломайся, прости и продолжай

Не приукрашивайте, насколько плохо вы действительно относитесь к своей жизни. Позвольте себе ужасно переживать из-за своих обстоятельств, потому что вам позволено это сделать (хотя бы еще раз). Сделайте большой. Иди ругай себя за многие сомнительные жизненные выборы, которые ты сделал.

Но не оставайся в таком состоянии надолго. Через день или два (а лучше через час) встаньте прямо и закатайте рукава, потому что у вас много работы.

Вам нужно сломаться и упасть на дно, чтобы вы начали смотреть вверх.

Пора проявить немного грациозности и принять то, где вы находитесь. полностью . Научитесь даже смеяться над этим. Но пока вы смеетесь над своими обстоятельствами, вы должны начать видеть в них новую отправную точку .

Имейте правильное мышление, чтобы добиться успеха

Подготовьте свой разум, подготовьте свою душу, подготовьте свое сердце к путешествию, которое вы собираетесь предпринять.

Это не просто какая-то новая духовная вещь, это научное доказательство того, что закон притяжения работает и что наш образ мышления и общее мировоззрение могут сильно повлиять на нашу жизнь.

Вы должны быть максимально конкретными. Хороший трюк — использовать пустой чек. Укажите свое имя, услуги, которые вы оказали, сумму, которая будет вам выплачена, и дату, когда вы ее получите.

Положите этот чек на холодильник или в любое место, где вы его часто видите. Верю, что это произойдет.

Также будет полезно, если вы прочитаете много книг по саморазвитию, которые помогут вам добиться успеха. Ум — ленивый орган, поэтому вы должны напоминать ему каждый божий день, что вы созданы для успеха.В противном случае вы вернетесь к старым моделям негатива.

Очисти свой разум

Чтобы вы могли внести какие-либо изменения, которые приведут вас к жизни, которую вы действительно хотите, вы должны попрощаться со старой версией себя, включая некоторые мысли, за которые вы держитесь.

Представьте, что вы проведете генеральную уборку, но вместо мусора и бесполезного хлама вы очистите свой разум от мусора, который он накопил за сорок лет вашего существования.

Может быть, в вашей голове звучит голос, который говорит, что у вас никогда не получится, потому что вы уже столько раз пытались и терпели неудачу.Может быть, вы думаете, что все бизнесмены — скучные люди, и поэтому никогда не хотите начинать какое-либо дело.

Когда нам сорок, мы более или менее настроены на свои пути, но особенно на то, как мы думаем. Наши тела меняются с того момента, как мы просыпаемся, но наш разум, как правило, возвращается к своим привычным образцам.

Сотри все. Избавьтесь от плохих голосов, избавьтесь от предрассудков. Это способ приветствовать перемены.

Сосредоточьтесь на себе

Представьте себя на вечеринке с 1000 другими людьми.Все танцуют, смеются и весело проводят время, но ты оказываешься один в углу. Все, что вам действительно хочется, — это свернуться калачиком в постели с хорошей книгой.

А теперь примените это к своей жизни. Представьте себе, что взросление — это большая вечеринка, на которой все стараются повеселиться. В отличие от вечеринки, где вы должны всегда сливаться и оставаться немного дольше, вы можете делать все, что вам заблагорассудится.

Продолжайте и делайте то, что действительно делает вас счастливыми! Никого не волнует.

И не стоит на них слишком зацикливаться.Забудьте об их хорошеньких домах, продвижении по службе, об их новой машине, о детях, наградах, поездках и идеальных отношениях. Радуйтесь, что он у них есть, но не жалейте себя.

Все, о чем вам нужно заботиться, особенно сейчас, когда вам сорок, — это ваше собственное счастье — версия счастья, которая действительно ваша.

Получайте вдохновение от нужных людей

Вместо того, чтобы смотреть на всех «успешных» людей вашего возраста или младше вас, черпайте вдохновение у тех, кто поздно расцвел, которые преуспели в более позднем возрасте.Это те люди, которыми вы должны стремиться!

Может быть, у вас есть дядя, у которого было много неудачных бизнесов, но затем он достиг успеха в свои 50?

Затем есть Джулия Чайлд, которая написала свою первую книгу в 50 лет, Бетти Уайт, которая стала известна только в 51 год, и многие другие люди, добившиеся успеха после сорока.

Когда вы чувствуете себя слишком старым, чтобы над чем-то работать, пойдите, почитайте книги об этих людях, узнайте, как они стали такими, как они есть, и знайте, что вы не в плохой компании.

Поздно распустившиеся люди — одни из самых крутых людей в мире.

3) Сделайте как можно реальнее

Тебе сорок, а не тридцать и уж точно не двадцать.

Вы прожили достаточно долго, и пора быть честным с самим собой. Несомненно, к этому моменту в вашей жизни вы пережили множество неудач и побед, на которых вы можете — и должны — учиться.

Взгляните на свои проблемы прямо в глаза

Вспомните те времена, когда что-то пошло наперекосяк, и попытайтесь оценить, где вы пошли не так, или как вы могли исправить это.

Может быть болезненно столкнуться со всеми своими «неудачами» — да, давай, бей себя на минутку, — но ты также увидишь, что многие из них находятся вне нашего контроля, и каждый из них получит урок. сказать тебе.

Возьмите ручку и бумагу и сделайте три столбца. В первом столбце перечислите то, что вы сделали правильно и чему вы довольны (конечно, их много). Во втором перечислите случаи, когда вы облажались. И в последнем перечислите вещи, которые вам просто не подвластны.

Давай, потрать после этого. Сосредоточьте свое внимание на том, где вы ошиблись, и спросите себя, как вы можете предотвратить повторение этого.

Может быть, вы такой щедрый, и ваша семья обращается с вами, как с банкоматом. Тогда, возможно, чтобы это не повторилось, вам придется поговорить с ними об этом и твердо придерживаться своих границ.

Вместо того, чтобы жестко критиковать себя за свои решения, направьте всю свою энергию здесь и сейчас.

Осмотрите ближе

Иногда то, что мы когда-то считали «правильным», позже оказывается именно тем, что мы сделали неправильно.И иногда мы можем подумать, что это в наших силах контролировать вещи, но при ближайшем рассмотрении… Этого просто не было.

Если вы проанализируете свою жизнь как можно честно (но нежно), это будет началом лучших вещей впереди.

Перейдите в левую колонку, где вы поместите правильные вещи, которые вы сделали в жизни.

Может быть, вы думаете, что безумная влюбленность — это хорошо, но что, если эти отношения стали причиной вашего ухода с шестизначной работы, например.

Спросите себя, действительно ли те решения, которые вы считали хорошими, хорошими, а те, которые вы считали плохими, плохими.

Взгляните на свои активы

Что у вас есть помимо времени и гибкости? Что и какие люди могут вам помочь, пока вы восстанавливаете свою жизнь и свои финансы?

Финансовая безопасность . Сколько у вас на самом деле активов и наличных денег? Есть ли кто-то, кто все еще должен вам деньги? Вы все еще должны кому-то деньги? У вас есть страховка?

Ваши отношения . Кто вам наиболее близок? Можете ли вы на них положиться? Могут ли они одолжить вам деньги, когда они вам действительно нужны? Есть ли кто-нибудь, кто может наставлять вас, когда вы начинаете свой малый бизнес?

Ваши навыки .В чем ты действительно хорош? Какие навыки вам нужны, чтобы действительно улучшить свою жизнь? Как их получить?

Зная, что у вас есть, вы будете знать, что вы можете использовать в своем новом путешествии.

Знайте, что вам действительно нужно

Вы готовитесь к новому путешествию, поэтому вы должны знать, что вам действительно нужно, даже если кажется, что вы просите слишком многого. Вперед, просто перечислите их.

Вам нужно 10 000 долларов на ремонт машины, чтобы вам было легче найти работу? В этом нет ничего неразумного, если вы хотите начать новую жизнь.

Вам нужно переехать в другой штат или другую страну или вам нужно вернуться в дом своих родителей, чтобы вы могли сэкономить деньги, пока вы разбираетесь во всем?

Я знаю, что вы не хотите тратить еще доллар, но учтите, что есть расходы, которые действительно необходимы.

Определив, что вам действительно нужно, вы узнаете свои приоритеты и получите более четкие цели.

4) Создать новую карту жизни

Перепишите свою историю, перепрограммируйте свой мозг

Теперь вы знаете себя лучше и уверены в том, чего хотите, так что, вероятно, пора переписать свой рассказ.

Если вы хотите рассказать свою историю своим будущим внукам, вы бы хотели немного произвести на них впечатление, не так ли? Вы же не хотите, чтобы они слушали вашу печальную жизненную историю, полную неудач. Вместо этого вы хотите чего-то вдохновляющего, даже если кажется, что вы им лжете.

Найдите хороший объектив, чтобы посмотреть на свою жизнь. Представьте, какое будущее вы хотите (да, у вас впереди еще долгое будущее) и начните свой рассказ с нуля. Убедитесь, что это успешная история того, как вы выросли буквально из ничего.

Будьте как можно более подробными. Не фильтровать.

Так вы проживете свою жизнь и этим не только поможете себе, но и вдохновите людей.

Сосредоточьтесь на самой насущной цели (улучшение финансов)

То, что вы написали выше, — ваша идеальная жизнь. Чтобы это произошло, вы должны сначала разобраться с самой неотложной проблемой: вы разорены.

Если ваша цель в жизни связана с чем-то, что может заставить вас зарабатывать деньги (например, подниматься по карьерной лестнице), то это в значительной степени покрыто.Придерживайтесь своей истории.

Но если ваша мечта не дает вам напрямую денег (вы хотите быть художником, филантропом и т. Д.), То вам нужно сначала посвятить свое время разобраться с финансами, прежде чем вы сможете даже сосредоточиться на своем призвании. .

Я не имею в виду, что вы должны отказаться от своей мечты, вам просто нужно решить самую неотложную проблему. Я знаю, это звучит не так уж и привлекательно, но если вам сорок, и вы хотите начать все сначала, вам нужно сначала решить свои проблемы, прежде чем вы сможете даже попытаться построить идеальную жизнь.

Это похоже на ловушку, но это не обязательно.

Вот только две вещи, которые вам следует сделать в следующие месяцы:

  • Найдите способы быстрого заработка . В течение следующих нескольких месяцев просто сосредоточьтесь на том, как пополнить свой банковский счет. Это даст вам больше места для ясного мышления и, прежде всего, повысит вашу самооценку, что, надеюсь, поможет вам сделать лучший выбор.
  • Бюджет как сумасшедший на несколько месяцев .Испытайте себя не покупать ничего, кроме еды, хотя бы месяц или два. Если это войдет в привычку, отлично. Если нет, то к тому времени у вас, вероятно, уже будут деньги, чтобы время от времени тратиться на чашку хорошего кофе.

Как только у вас появится немного денег на вашем банковском счете, вы можете вздохнуть спокойно и правильно спланировать свое будущее.

Создайте такую ​​жизнь, как вы хотите

Одно из самых важных видео, которое я смотрел, — это Билла Бернетта «5 шагов к созданию той жизни, которую вы хотите».

Что мне нравится в этом разговоре, так это то, что он побуждает нас не так сильно беспокоиться об этой единственной жизни, в которой мы живем.Это избавляет нас от нашего эго и позволяет экспериментировать.

Попробуйте представить себя дизайнером. Вы можете делать в своей жизни все, что хотите, и не следует серьезно относиться к неудачам, потому что, в конце концов, это всего лишь один прототип. Есть еще один. Это побуждает нас проявлять смелость и экспериментировать, а это то, что вам следует делать сейчас, когда вам сорок, и раньше ничего не работало.

Дизайн трех видов жизни. Выберите один, а затем проверьте его в реальной жизни. Посмотрите, работает ли это.Если нет, попробуйте следующий. Но вы должны относиться к этому с научной точки зрения. Знайте, когда нужно больше стараться, а когда отказаться от дизайна.

5) Делайте маленькие шажки, день за днем ​​

Если вы хотите быстро внести большие изменения, потому что вы все еще хотите догнать своих коллег, вы сойдете с ума.

Отчаяние также приведет вас к принятию невероятно необдуманных и вредных решений. В любом случае не нужно спешить — вы уже «опоздали» и, скорее всего, еще больше отстанете, если сделаете ошибки, пытаясь догнать всех.

Идите вперед и не торопитесь, чтобы все делать правильно, но убедитесь, что вы движетесь в правильном направлении.

Делайте маленькие шаги. Работайте в направлении будущего, но помните о настоящем. Это поможет вам добиться реальных результатов.

Если вас перегружают, вы либо парализованы, либо сгораете.

В этой статье из Принстонского университета рассказывается о причинах, по которым люди откладывают дела на потом, и одна из них заключается в том, что люди не уверены в себе, а также потому, что они теряются, пытаясь сделать слишком много сразу.

Напомните себе, что когда дело доходит до этого, все можно разбить на более мелкие куски, которые вы можете легко разделить. Продолжайте откалываться от этих маленьких кусочков, и в конце концов вы победите то, что когда-то казалось невозможным.

Сделайте один шаг сегодня, другой шаг завтра. Он не должен быть большим или изменяющим жизнь! Это просто должно произойти.

6) Будьте последовательны — улучшайте привычки

Последовательность — ключ к успеху.Это относится к вашей повседневной жизни, трудовой этике и, конечно же, к вашим финансам.

Иногда может возникнуть соблазн отпраздновать и потратиться, потому что вам удалось достичь своей цели — иметь 2000 долларов в резерве в банке. Но подумайте об этом: если вы побалуйте себя, вам придется потратить часть этих денег, которые вы накопили. Вам не хватает нескольких сотен долларов и вы отстаете от графика на несколько недель или месяцев.

А когда у вас более чем достаточно денег, может показаться, что отслеживать каждый потраченный и заработанный доллар — ненужная рутина.Но это не так — миллиардеры имеют столько же денег, сколько они имеют, в том, что они не перестают заботиться о деньгах, когда у них «достаточно».

Они продолжают заботиться о своих доходах и отслеживать их, даже если они тратят излишки на предметы роскоши, которые могут себе позволить.

Все вещи, которые хорошо служили вам, когда у вас не было денег, и помогали вам встать на ноги, будут продолжать иметь значение даже после того, как вы нашли свой путь и научились легко идти по жизни.

В конце концов, то, что у вас есть деньги сейчас, не означает, что они будут у вас и в будущем.

Заключение

Жизнь может быть суровой, и это хорошо, что мы всегда стараемся улучшить свою жизнь, но в то же время вы должны знать, что перемены не происходят в одночасье.

Это может занять больше времени, чем вы могли бы пожелать — вы можете поклясться, что это займет вечность!

Но когда вы пытаетесь улучшить себя и свое положение в жизни, вполне естественно, что в это будет вовлечено множество вещей. Некоторые из них находятся вне нашего контроля, а иногда это может быть связано даже с чистой удачей.

Однако ваша задача — «лучше терпеть неудачу». Учитесь на прошлом и попробуйте снова.

Но в то же время, как бы банально это ни звучало, довольствуйтесь тем, что у вас уже есть. Вы все еще здесь, в этом мире, и жизнь продолжается. Имейте в виду цель, делайте шаг за шагом, и в конце концов вы ее добьетесь.

Хотите установить свои цели на предстоящий новый год?

Тогда вам нужно пройти онлайн-курс Life Journal от профессионального тренера Жанетт Браун.

Этот курс дает вам мощный набор инструментов для постановки ваших целей, так что вы действительно можете их достичь.

Я сам прошел через это, и это дало мне полную ясность в отношении того, каким для меня будет 2022 год.

Если вы планируете свой год вперед, настоятельно рекомендую вам его проверить. Это будет именно то, что вам нужно.

Посмотрите здесь.

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

Как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда кажется, что уже поздно

Вы мечтали путешествовать по миру? Полностью сменить направление и бросить работу для кого-то другого?

Если вы сообразительны, организованы и готовы принять простую жизнь, узнать, как бросить работу и отправиться в путешествие, будет проще, чем вы думаете.

Вам может быть интересно, как вы можете стать частью феномена цифровых кочевников. Особенно в связи с повышенным вниманием к тщательно подобранным фотографиям из путешествий, которые, кажется, предназначены для всех, кто моложе 40 лет.

Сорок лет в мире, увлеченном молодежью, может показаться пугающим и изолирующим. Люди относятся к вам, как к 40-летним, — если вы дерево, типа сделки.

Во-первых, отбросьте это мышление и всех, кто его подразумевает. Есть много ярких сорокалетних людей, путешествующих и создающих изменения.

Многие из нас решили создать жизнь, полную путешествий, жить по нашему списку желаний и подпитывать нашу зависимость от путешествий. Просто посмотрите на этих сорока блоггеров, которые делают это возможным.

Чтобы бросить работу и путешествовать по миру, нужно спланировать. А после 40 вы находитесь в идеальном положении, чтобы совершить прыжок.

На самом деле это зависит от того, что вы хотите получить от путешествий. Вы берете перерыв? Вы хотите зарабатывать на жизнь путешествием? У вас уже есть ресурсы? Какими мобильными навыками вы обладаете (или хотите учиться)?

Когда я говорю о путешествиях и люди спрашивают, как я это делаю, я вспоминаю слова автора Брен Браун:

«Я определяю уязвимость как неуверенность, риск и эмоциональную подверженность.”

Когда вы в последний раз делали что-то грандиозное, помимо этих трех вещей, путешествуете или нет? Чтобы зарабатывать на жизнь путешествием, нужно мириться с неуверенностью.

Что нужно учитывать, прежде чем бросить работу и отправиться в кругосветное путешествие

Когда вы просматриваете ленту социальных сетей, вы можете легко завидовать фотографиям и сообщениям от своих постоянных друзей-путешественников. Однако пока не бросайте работу.

Прежде чем вы решите вести такой образ жизни и узнаете, как бросить работу и отправиться в путешествие в 40 лет, вы должны учесть несколько важных вещей.

Хотите путешествовать в одиночку?

Путешествие в одиночку может показаться для всех обрядом посвящения. К сожалению, это сложнее, чем вы думаете.

Чтобы получать удовольствие от путешествий в незнакомые места, вам необходимо обладать определенной личностью. Поэтому, прежде чем бросить работу, попробуйте решить, подходит ли вам одиночное путешествие.

Если вы решите взять с собой друга или партнера в длительное путешествие, это не сделает вас менее храбрым.

Вам нужно сэкономить больше денег, чем вам нужно

Путешествие по миру обходится недешево.Даже если вы сэкономите деньги перед поездкой, этого может быть недостаточно, учитывая все расходы, связанные с вашей визой, билетами на самолет, едой, проживанием и деньгами на случай чрезвычайных ситуаций.

Баланс вашего бюджета — это то, что вам нужно подумать перед отпуском. Меньше всего вам захочется тратить весь свой бюджет на один город и вынудить себя сократить поездку всей своей жизни.

К счастью, есть много способов заработать деньги в дороге, например вести блог о путешествиях.Вы даже можете работать на полную ставку, работая удаленно.

Фактически, вы можете встретить множество цифровых кочевников в каждом городе, в который вы отправитесь. Эти люди по-прежнему работают, чтобы путешествовать по миру и воплощать в жизнь свои мечты.

Не забывайте общаться с близкими

Это одна из наименее обсуждаемых проблем путешественников. Пока вы переживаете то, что может предложить мир, члены вашей семьи, друзья и бывшие коллеги будут продолжать жить своей жизнью.

В какой-то момент вы их пропустите. Вот почему вы всегда должны общаться со своими близкими из дома. Поддержание связи с ними, особенно в особых случаях, гарантирует, что ваша связь останется прочной, несмотря на расстояние.

Как бросить работу и путешествовать по миру

Путешествия важны для подзарядки творческих способностей и перезагрузки нашего разума. И вот множество причин, по которым вам следует бросить работу и следовать своей мечте.

Вот лучшие советы, как сделать это за вас:

1.Планируйте заранее — становитесь простым и гибким

Если у вас уже есть финансовые ресурсы и вы планировали это какое-то время, вы уже впереди.

Я рекомендую другим дать себе год, чтобы упростить себе жизнь.

Сюда входят логистические элементы, такие как определение бюджета, продажа имущества, субаренда или продажа собственности, маршруты, список контактов в каждом месте и визы в страну.

Он также покрывает страхование путешествий, возможные разрешения на работу, банковские уведомления, оплату счетов за автомобили, запасную дебетовую карту, дополнительные фотографии на паспорт, почтовые услуги, разблокированный сотовый телефон, электронное оборудование и многое другое.

Хорошо быть организованным в поездках и иметь запасные и дублирующие. Уверенность в наличии резервной копии, если что-то пойдет не так, может снять много стресса. Путешествие может быть стрессовым даже для самого непринужденного человека.

Будьте уверены, что на своем пути вы встретите множество людей, и большинство из них захотят вам помочь. У меня был самый интересный опыт общения с местными жителями: от поиска лучших укрытых уголков еды до уединенных пляжей и аутентичных ритуалов.

Открытость, чтобы проводить время с местными жителями в сочетании с тем, что вы турист, может предложить вам лучшие точки обзора.И если вы ищете связи, это отличный способ сделать это.

Посещение местных сетевых мероприятий, групп эмигрантов, встреч и вечеринок может привести к предложениям работы, возможностям волонтерства, друзьям по путешествиям, вариантам обучения и даже романам, если вы этого хотите.

2. Составьте список основных направлений и бюджет

Мечтать — это хорошо, так что не сдерживайтесь. Составьте список направлений, отсортированный по важности, интересу, удобству, стоимости и времени. Копайте глубже, есть много направлений, и важно иметь представление о том, чего вы хотите достичь в каждом из них.

Если вы планируете путешествовать по миру, держитесь подальше от больших городов и посещайте менее известные страны, это позволит вам путешествовать дальше за свои деньги и новые впечатления.

Почему не Гималаи или Боливия, а не Барселона или Исландия? Исключите Коста-Рику для любого из Станов — Узбекистана, Туркменистана или Кыргызстана. Кому в любом случае нужны такие же фото в инстаграмм, как и всем остальным?

Я рекомендую иметь список контактов туроператоров в каждом месте в качестве резерва, но поговорить с местными жителями о выгодных сделках.Используйте приложения для путешествий для отслеживания и планирования поездок, миль, Sygic App, Matt’s Flights, Lounge Buddy, Trippit, Trip.me и Waze для начинающих. Все это я использовал.

А теперь, во что все это вам будет стоить? Это зависит от того, как вы любите путешествовать. В среднем путешествие по миру обходится в 2000 долларов США в месяц из-за упрощенного образа жизни. В некоторых странах, например, в Португалии и Доминиканской Республике, вы можете обойтись без 1200 долларов США.

Это хорошее число для начала, но я упомянул резервное копирование, верно? Так что добавьте к этому 25%.Вы можете получить этот банк или начать с планов по удаленной работе, попутно зарабатывая.

3. Иди, но не везде

Возможно, вы не захотите это слышать, но когда вы узнаете, как бросить работу и отправиться в путешествие, вы поймете, что, скорее всего, вам надоест путешествовать.

Вы будете скучать по знакомому городу, местной кофейне, друзьям, семье и возможности прижаться к себе в собственной постели и выпить на Netflix. Так что будьте гибкими, но будьте добры к себе.Это не гонка по всему миру.

Учитывая сезонность стран, высокий сезон дороже. Какая погода, куда вы собираетесь? У тебя есть для этого все необходимое? Когда лучше всего побывать в любимом месте?

Быстрая проверка в Google может привести вас к погодным условиям и вероятным сезонным скоплениям людей. Вы можете потратить свой бюджет на новую одежду или техническое снаряжение, чтобы испытать какое-то место, а затем передать их местным жителям.

Мне нравится искать экстремальные виды спорта, которые можно добавить в свой список, оставаться в теплой погоде, теряться в анонимности на языке, которого я не знаю, и участвовать в местных фестивалях.Все это входит в мою поездку. От Ла Томатины в Испании до Фестиваля духов на Бали.

Каким бы ни было ваше увлечение, я рекомендую реализовать его при планировании поездок и, возможно, сделать его частью структуры удаленной работы.

Любопытные души, которые хотят путешествовать по миру, обычно многоинтересные и разносторонне одаренные исследователи, поэтому я уверен, что в вашем планировании нет недостатка в целях.

4. Примите медленное путешествие

Карьерный и семейный ландшафт изменились во всем мире.Инструменты для путешествий стали более доступными, в том числе Uber и другие удобные технологии.

Это позволило нам сменить карьеру в возрасте 40 лет, летать в одиночку или брать с собой семьи в дорогу. Это также позволило нам интегрироваться практически в любую страну и насладиться тем, что некоторые называют медленным путешествием. Я называю это правильным способом путешествовать.

Проведите по крайней мере месяц в каком-либо месте. Узнайте, чем занимаются местные жители. Одевайтесь как местный житель, выучите ключевые фразы. Обойдите туристические крысиные бега тех, кому нужно сжать все за одну неделю в году, и вспомните день, когда вы решили это оставить.

Мы не просто путешествуем, чтобы сделать снимки с культовыми фонами, мы путешествуем, чтобы увидеть, что от нас отличается и чем это тоже самое.

Медленное путешествие включает в себя аренду дома, запись на курс, волонтерство, изучение языка, поиск своих корней, бездельничанье в кафе и подведение итогов своей жизни, написание книги или оплату этих долларовых счетов онлайн.

Есть множество вариантов, чтобы остаться на длительный срок, включая очевидные Airbnb, House Swap и VRBO. Но проверка местных газет и прогулки по окрестностям, вероятно, действительно перенесут вас в самое сердце неспешных путешествий.

Помните фильм « Под солнцем Тосканы» ? Если она может это сделать, то сможете и вы.

5. Оставить имущество и привычки позади

Помните, когда я упомянул неопределенность, риск и уязвимость, вот и все.

Оставление позади всех тех вещей, которые вы накопили как «потребность», и осознание того, что они действительно не нужны, меняет ваше мышление. Вы станете минималистом.

Один чемодан, лучше всего рюкзак. Сумка для регистрации и дневной пакет станут жизненно важными в ваших туристических привычках.

Количество вашего снаряжения соизмеримо с вашим уровнем стресса. Помещение всего в рюкзак и перенос снаряжения обеспечивает удобство, большую безопасность (от кражи) и легкость.

Хотя кажется, что с рюкзаками путешествуют только дети, это не так. Представьте себе попытку тащить чемодан на колесиках через отдаленные места, грунтовые дороги или джунгли. Вы не хотите оказаться там. Плюс они так же удобны в городе.

Элегантный рюкзак не получит еще раз, проверяя Four Seasons, чтобы сделать тот обзор бренда, для которого вас только что наняли удаленно.

Помимо лишнего места, у вас, скорее всего, есть электроника, позволяющая работать в сети. Опять же, поверьте мне на слово. Приобретите для вашего путешествия .

Постепенно вы также откажетесь от таких привычек, как беспокойство о том, что вы носите, коллекционирование вещей и переосмысление своего личного влияния на планету.

Да, путешествия имеют большой углеродный след, но по пути вы можете стать волонтером, отказаться от привычки использовать пластик и есть необработанные продукты, и все это даст положительный результат.

Совет для профессионалов:

Упакуйте 2–3 удобных и прочных сменных наряда от среднего тона до темных тонов. Такие вещи, как «приключенческие» штаны, которые держат вас в сухом состоянии и которые можно расстегнуть до шорт, повторные модели футболок из лайкры или хлопка, штаны для йоги и шарфы имеют большое значение для женщин, а хорошая пара или обувь для ходьбы и шлепанцы для начала.

Носите с собой базовую аптечку и ремонтный комплект с швейными принадлежностями, лентами для приспособлений и нашивками.

6. Зарабатывать деньги удаленно

Вам 40, и вы просто бросили работу, чтобы путешествовать по миру, вы с ума сошли? Большинство блоггеров зарабатывают в среднем 2 доллара в день, в то время как несколько цифровых кочевников в топе получают шестизначный доход.

Если вы хотите зарабатывать деньги, путешествуя по сети, это требует настойчивости, выносливости, гибкости и усердной работы в старой доброй моде.

Большинство красивых фотографий в Интернете сделано писателями-путешественниками и флеш-упаковщиками, которые приезжают на неделю или на выходные. Не то же самое, что путешествовать на полную ставку.

Не волнуйтесь, вы все равно можете создавать красивый контент (даже если погрузитесь в путешествия). Просто потребуется больше творчества.

Блоггеры, которые работают удаленно, зарабатывают деньги на написании текстов-фрилансеров, публикациях в социальных сетях, партнерских отношениях с брендами, рекламных публикациях, коучинге, выступлениях, электронных книгах, партнерском доходе, фотографии, лицензировании и продаже продуктов.Двери тревел-блогов открыты, нужно просто пройти.

Несколько мест для размещения сообщений и поиска удаленной работы: Upwork, Fiverr, Writers Work, Freelancer, Remote Co, Idealist и Small World. Если вы занимаетесь технологиями, у вас будет еще больше гибкости. Кодеры и разработчики UX пользуются большим спросом.

Если есть что-то, чему я научился за годы путешествий, приключений и писательства, так это то, что вы можете обладать, казалось бы, противоположными навыками — обучать йоге или управлять вертолетом, создавать медиаконтент или организовывать приключенческие ретриты — это вам хорошо послужит.

Некоторые из моих вышеперечисленных навыков дают мне изящество в условиях давления, дисциплину, сосредоточенность, организованность и коммуникативные навыки, которые значительно упрощают жизнь цифрового кочевника и путешествия. Неизвестно, риск и уязвимость, не так ли?

Тайм-менеджмент, организация, финансовая смекалка, желание учиться, общение и любопытство — все это потребуются в ваших путешествиях по миру. Ваши инстинкты, навыки и увлечения подпитывают вашу тягу к путешествиям, а также могут поддержать вас в новой жизни, связанной с путешествиями и отдыхом.

Реальность увольнения с работы ради путешествия (об этом вам никто не говорит!)

Уйти с работы и отправиться в путешествие по миру — одно из важнейших решений, которые вы примете в своей жизни. Вот некоторые из вещей, через которые вы, возможно, будете удивлены, сделав этот прыжок.

Вы можете пересмотреть свое решение

Независимо от того, насколько вы уверены в своем решении бросить карьеру ради путешествий, вы в конечном итоге будете сомневаться в себе и думать: «Почему я вообще оставил свою работу?»

Однако это не обязательно плохо.Переосмысление своего решения совершенно нормально, потому что вы заставляете себя выйти из своей зоны комфорта.

Вы испытаете другой вид стресса

Даже если у вас есть деньги во время путешествий, не все будет работать так, как вы хотите.

Некоторые рейсы могут быть отменены, вас могут обмануть ваше жилье или вы можете скучать по дому.

Дело в том, что ваше путешествие не всегда будет гладким. В какой-то момент вы будете разочарованы.Однако пребывание в негативных ситуациях во время исследования мира научит вас многому о себе.

Путешествие не так гламурно, как вы думаете

Помните все фотографии из путешествий, которые вы видите в Instagram? Скоро вы обнаружите, что большинство из них — постановочные. Путешествие не всегда будет гламурным. Вы можете спать в аэропортах, разбираться с пропавшим багажом или останавливаться в тесных отелях, чтобы сэкономить.

Люди могут судить вас

Планируя поездку, вы можете подумать, что все ваши друзья и семья полностью поддержат ваше решение.Однако вы будете удивлены, узнав, что некоторые из ваших близких усомнятся в вашем желании путешествовать.

Люди могут судить вас за то, что вы оставили стабильную карьеру ради чего-то совершенно нового. Это может быть трудно смириться, но путешествие поможет вам узнать, кто действительно поддерживает вас в жизни.

Последние мысли

Возьмите все, что можете здесь, и приготовьтесь к собственному путешествию. После 40 лет каждое принимаемое нами решение становится еще более важным для нашего общего влияния на жизнь. Но обычно мы немного мудрее, свободнее и склонны оценивать неопределенности.

Сейчас лучше, чем когда-либо, накормить наших сумасшедших и жить вдали от дорог. Мы это заслужили.

Я не советую бросать работу и путешествовать по миру. Это не для всех, и оно может искоренить вашу жизнь так, как вы никогда не думали.

И если вы действительно отключитесь от сети и потратите годы на путешествия, вам придется начинать все сначала, когда вы вернетесь домой. Скорее всего, вы вернетесь другим человеком, но остальной мир останется неизменным.

Независимо от того, создаете ли вы карьеру, изменили ли ваш мир крупное жизненное событие или следуете своим мечтам о путешествиях, позаботившись о карьере и детях; путешествовать по миру после 40 более чем возможно.

Ждет. Неважно, третий это ваш акт или четвертый, занавес еще не опустился. Сорок может быть новой двадцатью , которую вы определяете . Теперь, когда вы знаете, как бросить работу и отправиться в путешествие, я здесь, чтобы сообщить вам, что это возможно:

Как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда кажется, что это слишком поздно

Показанное фото: Саймон Рэй через unsplash .com

Как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда кажется, что уже поздно

Вы мечтали путешествовать по миру? Полностью сменить направление и бросить работу для кого-то другого?

Если вы сообразительны, организованы и готовы принять простую жизнь, узнать, как бросить работу и отправиться в путешествие, будет проще, чем вы думаете.

Вам может быть интересно, как вы можете стать частью феномена цифровых кочевников. Особенно с повышенным вниманием к тщательно отобранным фотографиям из путешествий, на которых, кажется, запечатлены все люди моложе 40 лет.

Сорокалетие в мире, увлеченном молодежью, может показаться пугающим и изолирующим. Люди относятся к вам, как к 40-летним, — если вы дерево, типа сделки.

Во-первых, отбросьте это мышление и всех, кто его подразумевает. Есть много ярких сорокалетних людей, путешествующих и создающих изменения.

Многие из нас решили создать жизнь, полную путешествий, жить по нашему списку желаний и подпитывать нашу зависимость от путешествий. Просто посмотрите на этих сорока блоггеров, которые делают это возможным.

Чтобы бросить работу и путешествовать по миру, нужно спланировать. А после 40 вы находитесь в идеальном положении, чтобы совершить прыжок.

На самом деле это зависит от того, что вы хотите получить от путешествий. Вы берете перерыв? Вы хотите зарабатывать на жизнь путешествием? У вас уже есть ресурсы? Какими мобильными навыками вы обладаете (или хотите учиться)?

Когда я говорю о путешествиях и люди спрашивают, как я это делаю, я вспоминаю слова автора Брен Браун:

«Я определяю уязвимость как неуверенность, риск и эмоциональную подверженность.”

Когда вы в последний раз делали что-то грандиозное, помимо этих трех вещей, путешествуете или нет? Чтобы зарабатывать на жизнь путешествием, нужно мириться с неуверенностью.

Что нужно учитывать, прежде чем бросить работу и отправиться в кругосветное путешествие

Когда вы просматриваете ленту социальных сетей, вы можете легко завидовать фотографиям и сообщениям от своих постоянных друзей-путешественников. Однако пока не бросайте работу.

Прежде чем вы решите вести такой образ жизни и узнаете, как бросить работу и отправиться в путешествие в 40 лет, вы должны учесть несколько важных вещей.

Хотите путешествовать в одиночку?

Путешествие в одиночку может показаться для всех обрядом посвящения. К сожалению, это сложнее, чем вы думаете.

Чтобы получать удовольствие от путешествий в незнакомые места, вам необходимо обладать определенной личностью. Поэтому, прежде чем бросить работу, попробуйте решить, подходит ли вам одиночное путешествие.

Если вы решите взять с собой друга или партнера в длительное путешествие, это не сделает вас менее храбрым.

Вам нужно сэкономить больше денег, чем вам нужно

Путешествие по миру обходится недешево.Даже если вы сэкономите деньги перед поездкой, этого может быть недостаточно, учитывая все расходы, связанные с вашей визой, билетами на самолет, едой, проживанием и деньгами на случай чрезвычайных ситуаций.

Баланс вашего бюджета — это то, что вам нужно подумать перед отпуском. Меньше всего вам захочется тратить весь свой бюджет на один город и вынудить себя сократить поездку всей своей жизни.

К счастью, есть много способов заработать деньги в дороге, например вести блог о путешествиях.Вы даже можете работать на полную ставку, работая удаленно.

Фактически, вы можете встретить множество цифровых кочевников в каждом городе, в который вы отправитесь. Эти люди по-прежнему работают, чтобы путешествовать по миру и воплощать в жизнь свои мечты.

Не забывайте общаться с близкими

Это одна из наименее обсуждаемых проблем путешественников. Пока вы переживаете то, что может предложить мир, члены вашей семьи, друзья и бывшие коллеги будут продолжать жить своей жизнью.

В какой-то момент вы их пропустите. Вот почему вы всегда должны общаться со своими близкими из дома. Поддержание связи с ними, особенно в особых случаях, гарантирует, что ваша связь останется прочной, несмотря на расстояние.

Как бросить работу и путешествовать по миру

Путешествия важны для подзарядки творческих способностей и перезагрузки нашего разума. И вот множество причин, по которым вам следует бросить работу и следовать своей мечте.

Вот лучшие советы, как сделать это за вас:

1.Планируйте заранее — становитесь простым и гибким

Если у вас уже есть финансовые ресурсы и вы планировали это какое-то время, вы уже впереди.

Я рекомендую другим дать себе год, чтобы упростить себе жизнь.

Сюда входят логистические элементы, такие как определение бюджета, продажа имущества, субаренда или продажа собственности, маршруты, список контактов в каждом месте и визы в страну.

Он также покрывает страхование путешествий, возможные разрешения на работу, банковские уведомления, оплату счетов за автомобили, запасную дебетовую карту, дополнительные фотографии на паспорт, почтовые услуги, разблокированный сотовый телефон, электронное оборудование и многое другое.

Хорошо быть организованным в поездках и иметь запасные и дублирующие. Уверенность в наличии резервной копии, если что-то пойдет не так, может снять много стресса. Путешествие может быть стрессовым даже для самого непринужденного человека.

Будьте уверены, что на своем пути вы встретите множество людей, и большинство из них захотят вам помочь. У меня был самый интересный опыт общения с местными жителями: от поиска лучших укрытых уголков еды до уединенных пляжей и аутентичных ритуалов.

Открытость, чтобы проводить время с местными жителями в сочетании с тем, что вы турист, может предложить вам лучшие точки обзора.И если вы ищете связи, это отличный способ сделать это.

Посещение местных сетевых мероприятий, групп эмигрантов, встреч и вечеринок может привести к предложениям работы, возможностям волонтерства, друзьям по путешествиям, вариантам обучения и даже романам, если вы этого хотите.

2. Составьте список основных направлений и бюджет

Мечтать — это хорошо, так что не сдерживайтесь. Составьте список направлений, отсортированный по важности, интересу, удобству, стоимости и времени. Копайте глубже, есть много направлений, и важно иметь представление о том, чего вы хотите достичь в каждом из них.

Если вы планируете путешествовать по миру, держитесь подальше от больших городов и посещайте менее известные страны, это позволит вам путешествовать дальше за свои деньги и новые впечатления.

Почему не Гималаи или Боливия, а не Барселона или Исландия? Исключите Коста-Рику для любого из Станов — Узбекистана, Туркменистана или Кыргызстана. Кому в любом случае нужны такие же фото в инстаграмм, как и всем остальным?

Я рекомендую иметь список контактов туроператоров в каждом месте в качестве резерва, но поговорить с местными жителями о выгодных сделках.Используйте приложения для путешествий для отслеживания и планирования поездок, миль, Sygic App, Matt’s Flights, Lounge Buddy, Trippit, Trip.me и Waze для начинающих. Все это я использовал.

А теперь, во что все это вам будет стоить? Это зависит от того, как вы любите путешествовать. В среднем путешествие по миру обходится в 2000 долларов США в месяц из-за упрощенного образа жизни. В некоторых странах, например, в Португалии и Доминиканской Республике, вы можете обойтись без 1200 долларов США.

Это хорошее число для начала, но я упомянул резервное копирование, верно? Так что добавьте к этому 25%.Вы можете получить этот банк или начать с планов по удаленной работе, попутно зарабатывая.

3. Иди, но не везде

Возможно, вы не захотите это слышать, но когда вы узнаете, как бросить работу и отправиться в путешествие, вы поймете, что, скорее всего, вам надоест путешествовать.

Вы будете скучать по знакомому городу, местной кофейне, друзьям, семье и возможности прижаться к себе в собственной постели и выпить на Netflix. Так что будьте гибкими, но будьте добры к себе.Это не гонка по всему миру.

Учитывая сезонность стран, высокий сезон дороже. Какая погода, куда вы собираетесь? У тебя есть для этого все необходимое? Когда лучше всего побывать в любимом месте?

Быстрая проверка в Google может привести вас к погодным условиям и вероятным сезонным скоплениям людей. Вы можете потратить свой бюджет на новую одежду или техническое снаряжение, чтобы испытать какое-то место, а затем передать их местным жителям.

Мне нравится искать экстремальные виды спорта, которые можно добавить в свой список, оставаться в теплой погоде, теряться в анонимности на языке, которого я не знаю, и участвовать в местных фестивалях.Все это входит в мою поездку. От Ла Томатины в Испании до Фестиваля духов на Бали.

Каким бы ни было ваше увлечение, я рекомендую реализовать его при планировании поездок и, возможно, сделать его частью структуры удаленной работы.

Любопытные души, которые хотят путешествовать по миру, обычно многоинтересные и разносторонне одаренные исследователи, поэтому я уверен, что в вашем планировании нет недостатка в целях.

4. Примите медленное путешествие

Карьерный и семейный ландшафт изменились во всем мире.Инструменты для путешествий стали более доступными, в том числе Uber и другие удобные технологии.

Это позволило нам сменить карьеру в возрасте 40 лет, летать в одиночку или брать с собой семьи в дорогу. Это также позволило нам интегрироваться практически в любую страну и насладиться тем, что некоторые называют медленным путешествием. Я называю это правильным способом путешествовать.

Проведите по крайней мере месяц в каком-либо месте. Узнайте, чем занимаются местные жители. Одевайтесь как местный житель, выучите ключевые фразы. Обойдите туристические крысиные бега тех, кому нужно сжать все за одну неделю в году, и вспомните день, когда вы решили это оставить.

Мы не просто путешествуем, чтобы сделать снимки с культовыми фонами, мы путешествуем, чтобы увидеть, что от нас отличается и чем это тоже самое.

Медленное путешествие включает в себя аренду дома, запись на курс, волонтерство, изучение языка, поиск своих корней, бездельничанье в кафе и подведение итогов своей жизни, написание книги или оплату этих долларовых счетов онлайн.

Есть множество вариантов, чтобы остаться на длительный срок, включая очевидные Airbnb, House Swap и VRBO. Но проверка местных газет и прогулки по окрестностям, вероятно, действительно перенесут вас в самое сердце неспешных путешествий.

Помните фильм « Под солнцем Тосканы» ? Если она может это сделать, то сможете и вы.

5. Оставить имущество и привычки позади

Помните, когда я упомянул неопределенность, риск и уязвимость, вот и все.

Оставление позади всех тех вещей, которые вы накопили как «потребность», и осознание того, что они действительно не нужны, меняет ваше мышление. Вы станете минималистом.

Один чемодан, лучше всего рюкзак. Сумка для регистрации и дневной пакет станут жизненно важными в ваших туристических привычках.

Количество вашего снаряжения соизмеримо с вашим уровнем стресса. Помещение всего в рюкзак и перенос снаряжения обеспечивает удобство, большую безопасность (от кражи) и легкость.

Хотя кажется, что с рюкзаками путешествуют только дети, это не так. Представьте себе попытку тащить чемодан на колесиках через отдаленные места, грунтовые дороги или джунгли. Вы не хотите оказаться там. Плюс они так же удобны в городе.

Элегантный рюкзак не получит еще раз, проверяя Four Seasons, чтобы сделать тот обзор бренда, для которого вас только что наняли удаленно.

Помимо лишнего места, у вас, скорее всего, есть электроника, позволяющая работать в сети. Опять же, поверьте мне на слово. Приобретите для вашего путешествия .

Постепенно вы также откажетесь от таких привычек, как беспокойство о том, что вы носите, коллекционирование вещей и переосмысление своего личного влияния на планету.

Да, путешествия имеют большой углеродный след, но по пути вы можете стать волонтером, отказаться от привычки использовать пластик и есть необработанные продукты, и все это даст положительный результат.

Совет для профессионалов:

Упакуйте 2–3 удобных и прочных сменных наряда от среднего тона до темных тонов. Такие вещи, как «приключенческие» штаны, которые держат вас в сухом состоянии и которые можно расстегнуть до шорт, повторные модели футболок из лайкры или хлопка, штаны для йоги и шарфы имеют большое значение для женщин, а хорошая пара или обувь для ходьбы и шлепанцы для начала.

Носите с собой базовую аптечку и ремонтный комплект с швейными принадлежностями, лентами для приспособлений и нашивками.

6. Зарабатывать деньги удаленно

Вам 40, и вы просто бросили работу, чтобы путешествовать по миру, вы с ума сошли? Большинство блоггеров зарабатывают в среднем 2 доллара в день, в то время как несколько цифровых кочевников в топе получают шестизначный доход.

Если вы хотите зарабатывать деньги, путешествуя по сети, это требует настойчивости, выносливости, гибкости и усердной работы в старой доброй моде.

Большинство красивых фотографий в Интернете сделано писателями-путешественниками и флеш-упаковщиками, которые приезжают на неделю или на выходные. Не то же самое, что путешествовать на полную ставку.

Не волнуйтесь, вы все равно можете создавать красивый контент (даже если погрузитесь в путешествия). Просто потребуется больше творчества.

Блоггеры, которые работают удаленно, зарабатывают деньги на написании текстов-фрилансеров, публикациях в социальных сетях, партнерских отношениях с брендами, рекламных публикациях, коучинге, выступлениях, электронных книгах, партнерском доходе, фотографии, лицензировании и продаже продуктов.Двери тревел-блогов открыты, нужно просто пройти.

Несколько мест для размещения сообщений и поиска удаленной работы: Upwork, Fiverr, Writers Work, Freelancer, Remote Co, Idealist и Small World. Если вы занимаетесь технологиями, у вас будет еще больше гибкости. Кодеры и разработчики UX пользуются большим спросом.

Если есть что-то, чему я научился за годы путешествий, приключений и писательства, так это то, что вы можете обладать, казалось бы, противоположными навыками — обучать йоге или управлять вертолетом, создавать медиаконтент или организовывать приключенческие ретриты — это вам хорошо послужит.

Некоторые из моих вышеперечисленных навыков дают мне изящество в условиях давления, дисциплину, сосредоточенность, организованность и коммуникативные навыки, которые значительно упрощают жизнь цифрового кочевника и путешествия. Неизвестно, риск и уязвимость, не так ли?

Тайм-менеджмент, организация, финансовая смекалка, желание учиться, общение и любопытство — все это потребуются в ваших путешествиях по миру. Ваши инстинкты, навыки и увлечения подпитывают вашу тягу к путешествиям, а также могут поддержать вас в новой жизни, связанной с путешествиями и отдыхом.

Реальность увольнения с работы ради путешествия (об этом вам никто не говорит!)

Уйти с работы и отправиться в путешествие по миру — одно из важнейших решений, которые вы примете в своей жизни. Вот некоторые из вещей, через которые вы, возможно, будете удивлены, сделав этот прыжок.

Вы можете пересмотреть свое решение

Независимо от того, насколько вы уверены в своем решении бросить карьеру ради путешествий, вы в конечном итоге будете сомневаться в себе и думать: «Почему я вообще оставил свою работу?»

Однако это не обязательно плохо.Переосмысление своего решения совершенно нормально, потому что вы заставляете себя выйти из своей зоны комфорта.

Вы испытаете другой вид стресса

Даже если у вас есть деньги во время путешествий, не все будет работать так, как вы хотите.

Некоторые рейсы могут быть отменены, вас могут обмануть ваше жилье или вы можете скучать по дому.

Дело в том, что ваше путешествие не всегда будет гладким. В какой-то момент вы будете разочарованы.Однако пребывание в негативных ситуациях во время исследования мира научит вас многому о себе.

Путешествие не так гламурно, как вы думаете

Помните все фотографии из путешествий, которые вы видите в Instagram? Скоро вы обнаружите, что большинство из них — постановочные. Путешествие не всегда будет гламурным. Вы можете спать в аэропортах, разбираться с пропавшим багажом или останавливаться в тесных отелях, чтобы сэкономить.

Люди могут судить вас

Планируя поездку, вы можете подумать, что все ваши друзья и семья полностью поддержат ваше решение.Однако вы будете удивлены, узнав, что некоторые из ваших близких усомнятся в вашем желании путешествовать.

Люди могут судить вас за то, что вы оставили стабильную карьеру ради чего-то совершенно нового. Это может быть трудно смириться, но путешествие поможет вам узнать, кто действительно поддерживает вас в жизни.

Последние мысли

Возьмите все, что можете здесь, и приготовьтесь к собственному путешествию. После 40 лет каждое принимаемое нами решение становится еще более важным для нашего общего влияния на жизнь. Но обычно мы немного мудрее, свободнее и склонны оценивать неопределенности.

Сейчас лучше, чем когда-либо, накормить наших сумасшедших и жить вдали от дорог. Мы это заслужили.

Я не советую бросать работу и путешествовать по миру. Это не для всех, и оно может искоренить вашу жизнь так, как вы никогда не думали.

И если вы действительно отключитесь от сети и потратите годы на путешествия, вам придется начинать все сначала, когда вы вернетесь домой. Скорее всего, вы вернетесь другим человеком, но остальной мир останется неизменным.

Независимо от того, создаете ли вы карьеру, изменили ли ваш мир крупное жизненное событие или следуете своим мечтам о путешествиях, позаботившись о карьере и детях; путешествовать по миру после 40 более чем возможно.

Ждет. Неважно, третий это ваш акт или четвертый, занавес еще не опустился. Сорок может быть новой двадцатью , которую вы определяете . Теперь, когда вы знаете, как бросить работу и отправиться в путешествие, я здесь, чтобы сообщить вам, что это возможно:

Как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда кажется, что это слишком поздно

Показанное фото: Саймон Рэй через unsplash .com

4 Советы по карьере для начала после 40

Начиная после 40

Вы достигли волшебного возраста четыре нуля (или около другого числа !)! Теперь вы можете подумать о том, чтобы начать карьеру заново.Вау, как захватывающе… а может, и страшно.

Скорее всего, у вас опыт работы от 15 лет. Вы выработали свой личный стиль работы. Есть сеть людей, которые готовы помочь вам в случае необходимости. Все это поможет вам заново изобрести себя, но настоящая проблема состоит в том, чтобы знать, с чего начать.

Позвольте мне дать вам несколько советов, как подготовиться к тому, чтобы начать все заново после 40 лет.

Какой у вас бренд?

Задумывались ли вы о своем личном бренде? Мне нравится определение генерального директора Amazon Джеффа Безо:

Ваш бренд — это то, что другие люди говорят о вас, когда вас нет в комнате.

Ваш первый совет для начала после 40 лет — это попросить 3-5 описывающих вас фраз:

  • 3 человека, которых вы знаете из своей личной жизни
  • 3 человека, которых вы знаете по своей работе

Я могу гарантирую, что вас что-то удивит. Это также покажет вам, как ваш образ на работе отличается от вашего персонажа дома.

Страдаете ли вы синдромом MSU

Начиная с 40 лет, многие из нас страдают синдромом MSU.Кстати, MSU расшифровывается как «Make Stuff Up».

Все мы время от времени страдаем синдромом MSU, но мы особенно подвержены ему, когда вносим большие изменения в нашу жизнь.

Хорошим примером этого был клиент, который сказал мне:

Послушайте последний выпуск

Работа моей мечты — писать для New York Times.

Я ответил:

Как узнать, каково там работать?

Она ответила:

Я не знаю, каково там работать, но они пишут классные вещи!

Страдала синдромом МГУ.Она делала предположения, не основанные на фактах. Предположения очень опасны при изменении карьеры.

Поговорите с людьми, которые выполняют ту работу, которую вы хотите выполнять, начиная с 40 лет. Выясните, делаете ли вы предположения, которые не соответствуют действительности.

Создайте свое племя

Начиная с 40 лет, вы не будете делать это в одиночку. Вам понадобится племя, которое поможет вам преодолеть порог трудностей.

Под племенем я подразумеваю людей в вашей сети, к которым вы можете обратиться за одолжением и на самом деле ожидать, что оно будет предоставлено.

Насколько большим должно быть ваше племя?

На самом деле это наука.

Число связей, которые вы можете поддерживать, также известно как число Данбара. Психолог-эволюционист Робин Данбар начал изучение привычек англичан рассылать рождественские открытки и обнаружил, что они отправляют в среднем 153,5 открытки в год. Число 150 появлялось в обществе снова и снова. Амиши распадаются на сообщества, когда они достигают 150. Максимальное количество семей шимпанзе достигает 150…

Ожидайте, что в вашем племени будет меньше 150 человек.Ваше племя должно включать:

  • Соединители. Соединители — это те, кто знает много людей и любит устанавливать связи между ними.
  • Наставники
  • Специалисты отрасли или компании
  • Коллеги

Создайте стратегическую сеть для достижения успеха в карьере.

Обратиться за помощью

Я парень. Я не люблю спрашивать дорогу, не говоря уже о другой помощи.

Метод, который я люблю использовать, когда обращаюсь за помощью, — это просить A-I-R.(Советы, идеи и рекомендации).

A — Совет — Когда вы просите совета, это комплимент. Редко кто откажется от вас, когда вы попросите совета. В электронном письме менеджеру по найму вы можете попросить 30 минут его или ее времени, чтобы попросить совета . Это может быть о том, как получить должность в компании или узнать больше о компании. Волшебное слово — «совет!»

I — Insights — Когда вы разговариваете с менеджером по найму, спросите его или ее о том, как работает компания, культура и структура управления.Вы можете спросить их, как они были приняты на работу и нравится ли им их работа. Вы захотите задать очень открытые вопросы. Это НЕ О ВАС.

R — Рекомендации — Это часть, о которой многие забывают. Спросите, что мне делать дальше? Вы бы порекомендовали мне поговорить с кем-нибудь еще? Можете ли вы познакомить меня с кем-нибудь еще в организации?

Будьте готовы попросить о помощи. Я знаю, что это помогло мне на протяжении 6 смен в моей карьере.

Начало работы

Самая сложная часть начала работы после 40 лет — это… начать работу!

Инерция — мощная сила.Не позволяйте инерции удерживать вас от изменений, которые приведут вас к лучшему.

Иногда вам просто нужно следовать указаниям Nike : «Просто сделай это!»

Этот пост изначально был опубликован на Flexjobs.com

Марк Миллер

Понравилось то, что вы только что прочитали? Поделитесь им с друзьями, используя кнопки выше.

Нравится то, что вы читаете? Get Career Pivot Insights

Посмотрите подкаст «Переориентируйте свою карьеру»

Нужна ли вам помощь?..



Карьера во второй половине жизни
Многопоколенческое рабочее место

40 изменений в жизни, которые вы должны сделать после 40 лет — Best Life

Поворот в 40 может показаться большим делом, и это потому, что это так. На самом деле, это может быть только начало вашего лучшего десятилетия. Когда вам исполнится 40, ваша карьера будет в лучшей форме, чем десять лет назад, вы знаете, чего хотите от жизни, и, возможно, обнаружите, что достигли пика уверенности.Поэтому неудивительно, что максимально использовать этот удивительный период в вашей жизни легко. Мы собрали 40 изменений в жизни, которые вы должны внести после 40 лет, чтобы сделать это десятилетие вашим лучшим на сегодняшний день.

iStock

В то время как вам могло казаться важным любить те же группы, книги или фильмы, что и вашим друзьям, когда вы были моложе, ваши 40 лет — идеальное время, чтобы перестать притворяться, что вас волнуют вещи, которые для вас не важны. У вас есть только так много лет, чтобы провести на этой планете, так зачем тратить их на то, чтобы притворяться кем-то, кем вы не являетесь? Изобретите себя в свои 40 лет, став тем, кем вы являетесь на самом деле.

Shutterstock

К счастью, повышенная уверенность, которую вы испытываете в свои 40 лет, делает это лучшим временем, чтобы принять все те странные вещи, которые вы тайно любите. Кого волнует, что вам все еще нравится смотреть концерт Taylor Swift или что ваш любимый фильм — Toy Story ? Вам за 40, и единственный человек, чье мнение имеет значение, — ваше собственное!

Shutterstock

«Более высокий уровень образования связан с лучшим умственным функционированием в пожилом возрасте», — отмечается в блоге Гарвардской медицинской школы.А что может быть полезнее в свои 40 лет, чем изучение нового языка? Путешествуя, вы можете использовать свои новые лингвистические знания, чтобы общаться и производить впечатление на местных жителей.

iStock

У вас больше шансов иметь немного дополнительных денег к 40 годам, чем к 20 годам, так почему бы не потратить их на изучение мира вокруг вас? Собираетесь ли вы в Рим или просто едете в соседний город, путешествие — отличный способ получить больше удовольствия от жизни. Фактически, исследователи из Корнельского университета в исследовании 2014 года обнаружили, что испытуемые были значительно счастливее, когда им предстояла поездка.

iStock

Согласно исследованию Glassdoor за 2017 год, опубликованному MarketWatch, 54 процента американцев не использовали все свои выходные дни в 2016 году. Однако исследования показывают, что отпуск может сделать вас счастливее, здоровее и даже продуктивнее, когда вы вернетесь. работать. Если вам за 40, вы, вероятно, потратили почти половину своей жизни на работу, поэтому продолжайте и воспользуйтесь предлагаемыми вам льготами, пока можете.

Shutterstock

Когда вы вместе уже долгое время, ваши отношения могут застояться.Чтобы не терять свежести, убедитесь, что у вас еще есть время, чтобы флиртовать со своим партнером в возрасте 40 лет. Небольшой флирт может иметь большое значение для того, чтобы ваш партнер почувствовал себя любимым и желанным — и, как говорится, счастливой женой, счастливой жизнью.

Shutterstock

Хотя многие люди с возрастом склонны вставать раньше естественным образом, постарайтесь встать с постели раньше, когда вам исполнится 40 лет. Раннее пробуждение дает вам время, чтобы сходить в тренажерный зал, пока он не станет слишком переполненным. приготовьте себе здоровый завтрак или просто расслабьтесь перед началом дня.Более того, исследователи из Северо-Западного университета связали воздействие раннего утреннего солнечного света со снижением ИМТ, поэтому потеря времени в постели может помочь вам потерять запасное колесо.

Shutterstock

Хотите максимально использовать свои 40? Прекратите тратить время на телевизионные разгулы и найдите вместо этого хобби. Развитие хобби может не только повысить вашу уверенность в себе и расширить круг общения, но и в долгосрочной перспективе помочь вам поддерживать когнитивные способности. Одно исследование 2011 года, опубликованное в журнале American Journal of Alzheimer’s Disease & Other Dementias , показало, что у взрослых, которые регулярно занимались своими хобби, вероятность развития слабоумия в более позднем возрасте была ниже, чем у тех, кто воздерживался.

Shutterstock

Посвящайте больше времени чтению в свои 40 лет. Это больше, чем просто забавное хобби: исследование 2013 года, опубликованное в журнале Neurology , показало, что пожилые люди, которые оставались заядлыми читателями до самой смерти, снижали снижение памяти на 32 процента.

Shutterstock

Хотя до выхода на пенсию, возможно, еще далеко, когда вам за 40, избавление от долгов сейчас может помочь вам обеспечить более стабильное финансовое будущее. И согласно исследованию PayScale, заработки работников, как правило, достигают пика, когда людям за 40, а это означает, что нет лучшего времени для выплаты долга.Если вы серьезно относитесь к выплате долга сейчас, вы можете легко полностью избавиться от него к моменту выхода на пенсию.

iStock

. Вам за 40 — отличное время, чтобы поговорить со специалистом по финансовому планированию и выяснить, каковы ваши финансовые цели на следующие 40 лет. Если вы хотите купить дом, то можете выяснить, сколько вам нужно откладывать каждый месяц, чтобы реально внести первоначальный взнос; если у вас есть дети, вы можете понять, сколько вам нужно отложить на их образование в колледже; и если вы хотите путешествовать по миру после выхода на пенсию, вы можете начать планировать бюджет именно на это.

iStock

Ваши 40 лет — идеальное время, чтобы стать более напористым на работе. А исследование, опубликованное в 2016 году в журнале European Journal of Work and Organizational Psychology , показывает, что напористые женщины с большей вероятностью будут рассматриваться для повышения, чем их более застенчивые коллеги. Вы так далеко продвинулись по служебной лестнице, так почему бы не продолжать?

iStock

Если вы планируете выйти на пенсию в 65 лет, у вас впереди еще много рабочих лет, когда вам за 40. Чтобы это время было более сносным, старайтесь по возможности держаться подальше от офисной драмы.Через десять лет вы не будете вспоминать (и не заботитесь), кто израсходовал больше, чем их справедливая доля бумаги для принтера.

Shutterstock

Если вы недовольны своей нынешней рабочей ситуацией, не бойтесь искать что-то новое, даже если вам за 40. Это пойдет на пользу как вашему психическому, так и физическому здоровью: исследование, проведенное в 2016 году Государственным университетом Огайо, показало, что работники, которые не были удовлетворены своей карьерой, с большей вероятностью имели проблемы со сном и депрессивные симптомы.

Shutterstock

Тот факт, что вы раньше проводили на диване больше времени, чем в тренажерном зале, не означает, что вы не можете изменить положение вещей в свои 40 лет.Если вам нравится заниматься спортом, будь то зумба, езда на велосипеде или йога, то с возрастом вы сможете поправить здоровье. Это может даже спасти вашу жизнь: исследование, опубликованное в 2018 году в журнале Circulation , показывает, что два года регулярных физических упражнений помогли нейтрализовать сердечно-сосудистые эффекты, вызванные ранее малоподвижным образом жизни участников исследования.

iStock

К 40 годам пора сделать регулярные тренировки с отягощениями неотъемлемой частью ваших тренировок. Увеличение мышечной массы может не только сделать вас стройнее, но исследователи из Университета Тафтса обнаружили, что тренировки с отягощениями эффективны для улучшения баланса, потенциально предотвращая падение в будущем.

Shutterstock / Monkey Business Images

Теперь, когда вам 40, более чем вероятно, что у вас есть семья, которую нужно кормить. Поэтому самое время научиться готовить для них питательные домашние блюда, даже если они не так уж сложны. Одно исследование Джона Хопкинса, проведенное в 2014 году, показало, что люди, которые едят дома шесть-семь ночей в неделю, потребляют меньше калорий, чем те, кто ест вне дома.

iStock

Хотя вы могли выпить целую бутылку вина и проснуться с ощущением миллиона баксов в свои 20 лет, шансы, что это не так, когда вам исполнится 40.Люди, как правило, хуже переносят алкоголь по мере взросления, поэтому, когда вы все-таки пьете, ограничьтесь несколькими стаканами и убедитесь, что вы употребляете такое же количество воды.

iStock

Если вам за 40, то здоровый прием пищевых добавок может означать более долгую и здоровую жизнь. В то время как ваш врач может помочь вам определить, какие добавки подходят вам, поливитамины — хорошее начало для большинства людей, а исследование 2015 года, опубликованное в Scientific Reports , предполагает, что добавки омега-3 могут даже помочь с потерей веса.

iStock

Хотите улучшить свое здоровье и мир вокруг вас? Сделайте своей миссией начать отдавать в свои 40 лет. Исследование, опубликованное в 2012 году в журнале Health Psychology , показывает, что волонтерство может действительно увеличить продолжительность вашей жизни, поэтому, когда вы будете работать волонтером в столовой или выгуливать собак в местном приюте, вы будете чувствовать себя хорошо по нескольким причинам.

Shutterstock

В свои 40 вы заслуживаете того, чтобы выглядеть так же уверенно, как чувствуете. Один из самых простых способов добиться этого — подобрать себе одежду.Идеально сшитый костюм или платье не только подойдет вам как перчатка, но и поможет вам выглядеть стройнее.

Shutterstock

Возможно, вам удастся носить плохо сидящую одежду в возрасте 20–30 лет, но не в возрасте 40 лет. Когда вы изобретаете себя заново в течение этого десятилетия, не забудьте выбросить все, что вам не подходит, будь то джинсы слишком маленького размера или рубашки слишком большого размера. Облегающие вещи, которые действительно подходят, всегда самые лестные!

Shutterstock

Ваше лицо — это первое, что люди видят, когда смотрят на вас, поэтому сделайте его сияющим с помощью соответствующих возрасту процедур по уходу за кожей.Многие люди с возрастом ощущают большую сухость, поэтому пора отказаться от жестких продуктов для борьбы с прыщами, которые вы использовали в свои 20 лет, в пользу более мягких. А если вы хотите бороться с морщинами, главное — увлажнение.

iStock

Те косметические продукты, которые помогли вашей коже 20-летнего возраста, вероятно, не утратят свой вес, когда вам исполнится 40. Переход на соответствующие возрасту стили и формулы макияжа поможет уменьшить подчеркивание тонких линий и морщин во время лечение сухости и других проблем с кожей.Более того, изменение образа может помочь вам заново изобрести себя и выглядеть более современно — подводка «кошачий глаз» и обнаженные губы не будут всегда в моде.

iStock

У вас есть только одна жизнь, так зачем тратить ее зря из-за того, что вы видите в зеркале? Ваши 40 лет — это золотая середина, в которой вы достаточно умны, чтобы правильно относиться к своему телу и признать, что совершенство не обязательно возможно. Хотя у вас может быть несколько больше тонких морщинок, чем 20 лет назад, считайте их доказательством того, что вы живете хорошо.

Не знаете, как быть увереннее? В другой статье Best Life , Miyume McKinley , LCSW, владелец Epiphany Counseling, Consulting & Treatment Services, предлагает составить «список того, почему вы любите вас, и почему вы, , должны любить вас». Она говорит, что после того, как ваш список будет завершен, вы должны «почаще напоминать себе» обо всех причинах, по которым вы любите себя.

iStock

Трудно быть уверенным в своей внешности, финансах, отношениях и карьере 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, но к 40 годам вам следует приложить искренние усилия, чтобы перестать сравнивать себя с другими.К этому моменту ваша жизнь, к лучшему или худшему, пошла по другому пути, чем многие из ваших друзей или членов семьи, но нет смысла ругать себя из-за этого. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чем вы счастливы и чем гордитесь, и это чувство сожаления обязательно исчезнет.

iStock

Не секрет, что с возрастом наша память становится менее острой. Хорошие новости? Ведение журнала может помочь. Известное исследование 2001 года, опубликованное в журнале Journal of Experimental Psychology , показало, что экспрессивное письмо улучшает рабочую память и делает испытуемых более способными справляться со стрессом.Беспроигрышный вариант!

iStock

Хотя это провальное собеседование или неудачное свидание может показаться вам альбатросом на вашей шее, вам нужно простить себя за эти ошибки к тому времени, когда вам исполнится 40. Когда это уместно, искупайте, а когда нет, просто сделайте все возможное, чтобы двигаться на.

Shutterstock

Точно так же позвольте другим людям избавиться от ответственности за прошлые проступки теперь, когда вам 40 и более лет. Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили, что неумолимые мысли на самом деле повышают кровяное давление и частоту сердечных сокращений у испытуемых, поэтому для вашего психического и физического здоровья может быть лучше просто отпустить эти обиды.

iStock

Несмотря на то, что легко попасть на полупустую сторону спектра, получение большего удовольствия от жизни начинается с направления вашего внутреннего оптимиста. Оптимизм может не только улучшить ваши взгляды на жизнь, но и в исследовании, опубликованном в 2017 году в журнале American Journal of Epidemiology , оптимизм увязывается с более низкими показателями смертности от таких распространенных заболеваний, как рак, болезни сердца и инсульт.

iStock

У вас есть только одна жизнь, так зачем тратить ее столько на людей, которые ничего не делают, чтобы сделать ее лучше? По мере того, как к 40 годам увеличивается количество семейных и рабочих обязательств, это идеальное время, чтобы навсегда исключить из своей жизни токсичных людей.Никто не оглядывается на 50 и не думает: «Хотел бы я проводить больше времени с людьми, которые заставляли меня чувствовать себя ужасно».

iStock

Когда вам за 40, старайтесь регулярно проводить время с друзьями. Значительное исследование, опубликованное в 2007 году в журнале Psychiatry , предполагает, что сильная социальная поддержка может улучшить психическое здоровье, так что не бойтесь устраивать вечер игры или просто возьмите телефон, чтобы поболтать, когда у вас появится такая возможность.

iStock

Возможно, в 20 лет было очень важно проводить каждую ночь с друзьями или коллегами.Однако к тому времени, когда вам исполнится 40, не менее важно знать, когда вам нужно время простоя, и взять его. Исследователи из Университета Буффало даже связали время, проведенное в одиночестве, с повышением творческих способностей, поэтому не стесняйтесь пропускать некоторые светские мероприятия в пользу тихой ночи дома, когда вы чувствуете такую ​​склонность.

iStock

В 40 лет вы всегда можете заново изобрести себя и превратиться в кого-то, кто более расслаблен и свободен от стресса. И хотя вино и шоколад полезны для снятия стресса, снижение уровня стресса с помощью упражнений, медитации и других практик осознанности может сделать вашу жизнь проще, приятнее, и дольше.Согласно исследованию 2005 года, опубликованному в журнале American Journal of Cardiology , упражнения по снижению стресса фактически снизили смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на целых 30 процентов и снизили риск смерти от рака на 49 процентов среди взрослых с гипертонической болезнью.

iStock

Когда вы изобретаете себя заново после 40 лет, постарайтесь перестать так много сидеть. Сидение по восемь с лишним часов каждый день связано с увеличением показателей ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний, что делает его серьезным запретом для тех, кто хочет дожить до 80.

К счастью, есть несколько способов сделать ваш офис более активным. По данным клиники Майо, установка стоячего стола потенциально может помочь вам сбрить лишние пять фунтов каждый год. А если стоять весь день кажется невозможным, вы всегда можете продолжить движение с помощью эллиптического тренажера под столом или степпера.

iStock

Как бы вы ни изобретали себя в свои 40 лет, убедитесь, что вы делаете это таким образом, чтобы не было слишком много экранного времени. Время перед экраном связано с проблемами со здоровьем, от нарушения зрения до ухудшения здоровья сердца.

iStock

Не знаете, как заново изобрести себя без экранов? Выходи на улицу! Как отмечается в исследовании, проведенном в 2018 году Университетом Восточной Англии, времяпрепровождение на свежем воздухе может снизить риск диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, стресса, высокого кровяного давления и общей смерти. Независимо от того, решите ли вы прогуляться по кварталу или устроить пикник в парке, немного времени на свежем воздухе может принести вам пользу в свои 40 лет.

iStock

Если вам 40 лет и старше, пора взять удобную кровать и перестать экономить на времени, которое вы проводите в ней.Исследование, опубликованное в 2015 году в журнале Nature Neuroscience , показывает, что лишение сна может снизить способность вашего мозга хранить воспоминания, потенциально увеличивая риск деменции с возрастом. К счастью, достаточно семи-восьми часов в сутки, чтобы держать вас в тонусе.

Shutterstock

Когда вам за 40, бутылка с водой должна быть вашим постоянным спутником с момента пробуждения до момента, когда вы ложитесь спать. Ежедневное употребление достаточного количества воды может дольше сохранять чувство сытости и облегчить сброс веса.Более того, исследователи из Университета Коннектикута связали обезвоживание с усталостью, проблемами с памятью, головными болями и плохим настроением, поэтому сохранение гидратации может быть ключом к сохранению здоровья до 40 лет.