Как не думать о любимой девушке: Как не думать о любимой девушке

Содержание

Как перестать думать о девушке, с которой расстался? Советы психолога

Как для женщин, так и для мужчин расставание со второй половинкой — сложный и болезненный процесс. Разлюбить в одно мгновение очень сложно, а поэтому человек скучает и постоянно думает о своем бывшем партнере. Мужчины только с виду мужественные и сильные, но в душе они переживают расставание не слабее, чем женщина, а иногда даже и сильнее. Как перестать думать о бывшей девушке и жить дальше – это мы и узнаем из данной статьи.

Что делать

После расставания с девушкой именно этот вопрос больше всего волнует парня. Все буквально валится из рук и ничего не хочется делать. Все мысли только об одном. И чем больше вы думаете о вашей возлюбленной, тем больше страдаете. Многие парни не знают, как перестать думать о девушке, и из-за этого впадают в депрессию. Конечно, найти волшебный способ, который бы сработал, как амнезия, практически невозможно, особенно учитывая тот факт, что любовь живет не только в голове, но и в сердце. Но все-таки предпринять некоторые попытки для того, чтобы облегчить тяжелый период, можно.

Как отпустить привязанность к чему-то? Даже не пытайся, это невозможно. Привязанность к вещам проходит сама, когда ты больше не пытаешься найти в них себя (Экхарт Толле).

Психологи рекомендуют составить для себя определенный план и придерживаться его некоторое время. Это необходимо, чтобы заполнить пустоту, которая осталась в сердце после любимого человека. Рассмотрим самые популярные способы, как это можно сделать.

Чувство вины

Угрызения совести способны испортить жизнь каждому. И, конечно же, если вторая половинка, перед тем как расстаться, ясно дала понять, что виноваты именно вы, чувство вины будет преследовать вас бесконечно. И от него необходимо срочно избавиться. То, что произошло, уже не вернуть, к тому же в каждом конфликте, как правило, виноваты оба. Если вы задумываетесь о том, как перестать думать о девушке, а не о том, как ее вернуть, значит, понимаете, что этот союз себя исчерпал. А если это так, то и чувство вины вам ничем уже не поможет.

Замена партнера

Многие мужчины считают, что для того, чтобы не думать о бывшей, всего-навсего следует найти новую любовь. Но большинство психологов не рекомендуют использовать этот способ. Во-первых, если вы любите человека, остальных вы будете с ним обязательно сравнивать. Так, с вероятностью в 95 % новые пассии будут проигрывать бывшей. От этого мужчина только еще больше будет расстраиваться и психовать.

С другой стороны, изолировать себя от любых контактов и оставаться в одиночестве в такой ситуации также не рекомендуется. Общайтесь с друзьями и знакомыми, веселитесь и отдыхайте. С девушками держите определенную дистанцию. Возможно, в вашем окружении найдется дама, которая подскажет вам действенный способ, как перестать думать о любимой девушке.

Вступать в новые отношения следует только тогда, когда вы не будете идеализировать свою бывшую. Общаясь с представительницами прекрасного пола, сравнивайте и анализируйте, почему вы так зациклены на прошлых отношениях и что именно держит вас. Спустя некоторое время вы заметите, что девушки вокруг вас не хуже той, что так долго не выходила из головы. И тогда можно приступать к флирту с ними. Несколько мимолетных романов здорово поднимут самооценку и избавят от грусти.

Отвлечь внимание

Переключение на увлекательное занятие поможет справиться со стрессом и перестать думать о девушке. Как бы ни было тяжело, следует сосредоточиться на работе, учебе или, например, заняться чем-то совершенно новым и необычным. Допустим, вы давно мечтали посещать занятия по боксу, но на это не хватало времени. Теперь пришло время осуществлять планы и прощаться с прошлым.

После расставания с девушкой очень важно не отказываться от привычных удовольствий и радостей. Позвольте себе быть счастливым. Некоторым мужчинам помогает посещение спортзала. Парень становится более уверенным в себе, а рельеф на животе привлечет в жизнь самых лучших и красивых девушек на планете.

Новая жизнь

Вы все страдаете, потому что не знаете, как перестать думать о девушке, с которой расстались? Тогда нужно раз и навсегда перевернуть эту страницу в жизни. Устройте дома уборку, избавьтесь от всего, что может о ней хоть немного напоминать. Небольшой ремонт тоже не помешает. Кардинальные перемены в жизни обязательно пойдут мужчине на пользу.

Нужно постараться свести на ноль все встречи и общение с бывшей. Если вы рядом живете, работаете или учитесь, то, конечно, сделать это будет гораздо сложнее. В любом случае не посещайте места, где она может оказаться. Хотя бы некоторое время нужно постараться изолировать себя от общения с бывшей. Тогда вы перестанете думать о ней гораздо быстрее.

Все пройдет, и это тоже

Такая, кажется, простая надпись на кольце Соломона помогла не одному человеку справиться с депрессией. Время – вот что может полностью залечить раны. Конечно же, для некоторых оно пролетает незаметно, а для других тянется, словно вечность. Секрет кроется в том, чем занимается человек и о чем думает. Любимые занятия и отдых проходят, будто бы их и не было. А если вы постоянно мучаетесь вопросом, как перестать думать о девушке, которую любишь, и смотрите в одну точку – время и вовсе стоит на месте. Ответьте себе честно на вопрос, вы действительно хотите ее вычеркнуть из своей жизни? Тогда вперед, дерзайте, у вас все получится.

Оставьте мрачные мысли вместе с той, которая не ценила вас по достоинству. Впереди вас ждет целая жизнь, разнообразная и интересная. И чем больше времени вы потратите на страдания по поводу того, что уже не изменить, тем меньше его останется на более увлекательные вещи.

Уникальные методики от опытных психологов

Справиться с депрессией и самостоятельно найти ответ на вопрос о том, как перестать думать о девушке, которая нравится, удается не каждому. Но и к психологам за помощью обращается только 10 % мужчин. Если же открыться постороннему человеку для вас трудно, тогда следует узнать о методиках, которые психологи чаще всего применяют на своих занятиях.

  1. Письмо бывшей. Для того чтобы отпустить человека, нужно ему сказать все, что вы думаете и чувствуете. Напишите письмо, в котором изложите все, что хотели бы сказать ей, но не решались. Если в расставании есть ваша вина, не забудьте попросить прощения. Это письмо не обязательно отправлять. Но изложив на бумаге мысли и чувства, вы легко избавитесь от них.
  2. Медитации. Вы все еще думаете, что для мужчины это ненадлежащее занятие? Тогда придется выбрать: или лечь и расслабиться или страдать и дальше. Так, примите удобную позу. Представьте, что вы стоите перед большой дверью. Вы открываете ее и видите новую жизнь. Вы успешный человек, сильный и мужественный. Если во время медитации в мыслях всплывает образ бывшей – делайте его бесцветным. Видите, он уже превратился в прозрачный флер и, кажется, исчезает? Так и должно быть, скоро этот образ и вовсе не будет приходить.

Такие нехитрые методики действительно помогают парням выйти из депрессии и вернуться к нормальной жизни. Но если вы задаетесь вопросом, как перестать думать о девушках навсегда, вас преследуют навязчивые мысли и идеи, тогда, возможно, имеет смысл обратиться к опытному психологу. В жизни случаются различные ситуации, и если одному мужчине помогают банальные советы, то с другим необходимо работать только лично.

В любом случае даже при помощи специалиста избавиться от мыслей о бывшей сразу не удастся. Поэтому всегда помните, что от вас ушла просто девушка, но не любовь. Придет время, и это чувство вы испытаете снова, но уже к совершенно другой особе.

Как перестать думать о бывшем любимом человеке

Иногда мы целый день можем вспоминать о симпатичном молодом человеке, которого случайно увидели в метро. Что уж говорить об эмоциональных, длительных и серьезных отношениях. Воспоминания о бывшем партнере могут преследовать вас на протяжении нескольких месяцев, а то и лет. При этом не имеет значения действительно ли вы мечтаете избавиться от них или втайне лелеете мечту о воссоединении, навязчивые мысли могут стать препятствием на пути к счастливой жизни.

Сразу скажем, что универсального метода забыть бывшего не существует, каждый выбирает свои способы борьбы с переживаниями. Мы хотим поделиться несколькими советами от нашей редакции. Возможно, именно они помогут вам справиться с разрывом и перестать думать о бывшем.

Когда вам говорят, чтобы вы не думали о слоне, что первое приходит в голову? Вот именно. Если постоянно твердить себе: «Забудь о нём», «Хватит о нём думать», то именно этим человеком и будут заняты ваши мысли. Потому настало время признать, что у вас не получится мгновенно перестать думать о человеке, а тем более, избавиться от воспоминаний, но вы можете изменить свое отношение к ним. Примите тот факт, что время от времени в вашей памяти будет всплывать образ бывшего партнера. Не корите себя за такие мысли, но и не зацикливайтесь на них.

На кого он подписался? Кому он поставил лайк? Кто это на фотографии? Помните, вы не сталкер! Отпишитесь от человека и не искушайте себя возможностью снова ему написать. Также вы можете прервать оффлайн и онлайн-общение с общим кругом знакомых, чтобы больше не участвовать в разговорах о «том самом». Если вы действительно хотите перестать думать о бывшем, вам следует оградить себя от информации об этом человеке.

Тяжело забыть бывшего, если втайне вы всё-таки надеетесь на продолжение отношений. Такая надежда будет порождать бездействие: вы не делаете никаких шагов для изменения ситуации в ту или иную сторону. Потому перестаньте часами ждать его сообщения, звонка или появления в дверях, лучше займитесь саморазвитием. Сместите фокус внимания с ушедшего партнера на саму себя. Как говорится, «уходя уходи».

Скорее всего, после расставания у вас появилось больше свободного времени. Только если раньше вы тратили его на партнера, то теперь можете сделать выбор в свою пользу. Займитесь спортом, откройте в себе новые таланты, начните путешествовать! Возможно, вы давно хотели выучить итальянский язык или стать волонтером. Поверьте, сейчас самое время.

Если вы читаете эту статью, то, скорее всего, нуждаетесь в эмоциональной поддержке. Ни в коем случае не следуйте совету Иосифа Бродского и выходите из комнаты! Проводите больше времени с друзьями и родными. При этом помните, что делиться своими переживаниями нормально, но это не значит, что каждый ваш разговор должен быть завязан на обсуждении бывшего.

Горевать и плакать — это нормальная реакция. Вы можете заливаться слезами, бить посуду и посещать антистрессовые аттракционы, лишь бы негативные эмоции нашли выход. Не стремитесь сразу же вступить в новые отношения, не ждите от себя выдающихся результатов на работе или в учебе.


Конечно, первое время после разрыва вам будет тяжело. Это нормально, развод вообще считают второй по глубине травмой после смерти близкого человека. Дайте себе год. Приблизительно за этот срок ваша психика «переварит» стресс, вы будете готовы идти дальше [Михаил Лабковский, психолог].


Если спустя долгое время вам не становится легче, то следует обратиться к специалисту. Психолог поможет вам посмотреть на проблему под другим углом и найти выход. Грамотно проведенная психотерапия избавит вас от душевных страданий и вернет в счастливую жизнь. Более того, есть вероятность, что ваша необъяснимая привязанность к бывшему вызвана другими психологическими проблемами.

  • Прекратите идеализировать. Скорее всего, в отношениях вы привыкли восхищаться своим партнером, считать его самым лучшим, но настало время признать, что и у него есть недостатки.
  • Перестаньте анализировать причину вашего разрыва. Это больше не имеет значения. Кто бы ни был виноват, отношения уже закончились. Вам незачем пилить опилки!
  • Избавьтесь от подарков. Если вы сейчас обнимаете того самого плюшевого мишку, которого вам подарил бывший, то этот радикальный совет для вас. Незачем хранить вещи, которые будут лишний раз напоминать о разрыве.
  • Стройте планы на будущее. Это замечательный способ занять свой разум чем-то более интересным, чем страданиями по прошлому. Вы можете распланировать поездку в другой город, шаги для карьерного роста или план действий для бизнес-идеи.
  • Правильно расставляйте приоритеты. Если очень тяжело забыть бывшего, скорее всего, отношения были смыслом вашей жизни. Теперь их место заменили страдания по ушедшему партнеру. Чтобы в дальнейшем избегать тяжелых расставаний, не позволяйте себе делать партнера центром вселенной.

Фото обложки: @nataliezacek

Как перестать думать о девушке?

Привет, это Леша Док и в данной статье я отвечу на вопрос парня, который звучит так «Как перестать думать о девушке?»

Посмотри мои новые видео на эту тему на моем канале в YouTube и подпишись

ЖМИ: ПЕРЕЙТИ НА КАНАЛ

 

А вот его письмо, которое он прислал мне:

Привет, Алексей. Часто смотрю твои статьи, все по делу говоришь.

О себе: 30 лет, живу в Сибири, хорош собой, рост высокий, есть машина, работаю на серьезной должности в молодой, развивающейся фирме, занимаюсь в тренажерке. Моя девушка – 20 лет, учится на заочном, есть квартира очень самостоятельная и властная (я намного мягче), семья полная, но папа 7 лет как лежачий инвалид. Сама домоседка, любит спать до 12ти, может лежать дома по нескольку дней.

Познакомились мы в тренажерном зале, где она работала администратором. Было поздно, зал закрывался, предложил довезти до дома, после этого сразу написала мне в ВК. Стали общаться, сама предложила встретиться,

секс был на 3ем свидании, до меня секса не было год (я у нее второй, до меня жила с парнем, где-то полгода, он жил у нее). В общем, начали встречаться.

С самого начала отношения были странные, первым делом стала постоянно лезть в мой телефон (не привык к этому, надо было сразу обрубить), увидела там старые мои фотки с бывшими и началось… На следующий день написала мне «бла-бла-бла, я пока не готова к отношениям хочу побыть одна». Ну, я на нее забил, в зале здоровался и все.

Через 4 дня пишет мне ночью, что у нее загоны прошли, соскучилась и тд. Попросила скинуть скрины диалогов в ВК, ватсапе и вайбере (совершенно нездоровая ревность, при этом сама мне тоже это скидывает, хотя я даже не прошу). В общем, помирились, после этого все хорошо стало, виделись каждый день, постоянно вместе. После этого позвала к себе, 4 дня пробыли у нее, была полнейшая идиллия, не хотела отпускать.

После того как уехал от нее началась ерунда. Сначала заболела на неделю, потом месячные (она их тяжело переносит), практически перестали видеться, пока она болела, предлагал приехать, отказывалась. При этом периодически к ней приезжали подруги, и она с ними виделась без проблем.

В общем меня эта ситуация уже не по-детски напрягала, я ей и намекал и прямо говорил, ничего не менялось. Все сводилось к тому, что встретиться не могла, потому что болела и к сессии готовилась. Хотел отправить ее в ДОД, но в этот день она мне сама предложила жить вместе.

Я с самого начала сомневался, бесил тот факт, что еду к человеку, которого практически полтора месяца не видел. Приехал к ней с вещами не в самом лучшем расположении духа, плюс от нее ни одного приятного слова, сразу начались претензии. Весь день ко мне цеплялась, провоцировала, настроение мое к вечеру совсем испортилось.

Тут я ей высказал все, что наболело, пообщались на повышенных тонах, легли спать. В связи с тем, что мой нос сломан, а после операции в горле был отек,

я очень жестко храплю. Ночью она устроила скандал по поводу этого. Когда я утром проснулся, она спала на кухне.

Утром позавтракали, от нее исходит просто ненависть, я ее должен был с утра отвезти к родителям, там она моет папу. От того чтоб я ее отвез, отказалась. Уехала сама. Когда вернулась, заявила, что нам надо разъехаться, попробуем пока по отдельности, я собрал вещи и уехал. На следующий день на работе сорвался на шефа, в итоге остался без работы. Не знаю, что делать. Вроде люблю, но поступила она по-свински.

Как перестать думать о девушке?

Итак, давай разбираться в данной ситуации:

Что можно сказать о девушке?

Есть девушки, которых я называю мужланками, так вот им, на самом деле, мужчина даром не нужен, и прожить такая девушка может и без него припеваючи, и без напряга. Жизнь ее настолько побила, что ее характер стал мужским и все дела, теперь она может сделать сама.

Она может сама заработать денег, может починить кран, водить автомобиль, может сделать ремонт в квартире и т.д. Причем некоторые девушки могут и без секса годами обходиться, без особого труда.
И со временем, такая жизнь входит в привычку, а характер становится еще более жестким, гибкость и ведомость у девушки полностью исчезает, она всегда сама себе на уме и делает только то, что нужно ей.
А теперь вернемся к нашей девушке.

По сути, то, что я написал выше, это полностью о ней. В свои 20 лет девушка полностью трансформировалась в мужика и совершенно ничего не знает о женственности, о мужчинах, о том, как нужно себя вести с мужчиной и т.д. Для нее это темный лес, и неизвестность, но зато она знает, как жить мужской жизнью и что нужно для этого делать.

Такая девушка ищет себе не настоящего мужчину, а скрытую девушку в мужской оболочке

, чтобы соблюдался закон «инь янь» (противоположности всегда притягиваются)

Что это значит?

Если ты слабый и ведомый, ты будешь притягивать сильную и ведущую девушку и наоборот, если ты сильный, ты притягиваешь ведомую девушку. Но если ты сильный и будешь пытаться строить отношения с сильной девушкой, то ты через пару дней будешь орать на нее как резаный, а она будет орать на тебя и распускать свои ручонки, чтобы ударить тебя посильнее. Именно так это и работает.

Именно поэтому девушка себя так странно ведет. Она хочет, чтобы ты перед ней отчитывался, секс получаешь от нее, только если ты что-то сделал или по праздникам. Часто девушка хочет быть одна, так как ты ей не нужен, она хочет жить в свое удовольствие и т.д.

И, естественно, твой храп она слушать не собирается, так как отношения с тобой ей не нужны, максимум пару раз прогуляться под луной и получить легкий секс тогда, когда это нужно ей, а не тебе.

Плюс у таких девушек есть пунктик владения мужчиной. Если уж ты начал встречаться с такой властной девушкой, то ты должен ей отдать свой телефон, все пароли от соц. сетей, и теперь она будет там сидеть и отвечать на все вопросы. И если она заметит, что тебе написала девушка, то она тебя в порошок сотрет. У тебя не должно быть никаких знакомых девушек и все твои друганы, которых она не выносит должны быть удалены из твоего круга общения в обязательном порядке.

Короче, что нужно делать?

Ты и так уже понимаешь, что такое поведение девушки неприемлемо, так как у тебя остались еще яйца, и ты чувствуешь, что жить с такой девушкой это полный мрак. Поэтому, пока еще не поздно, пожелай ей удачи и ищи другую девушку, не бросайся на любых девушек, проверяй их на вшивость и только тогда, тебя будет ждать успех, а не разочарование.

Но помни, когда ты от нее уйдешь, она еще долго не будет давать тебе покоя

, будет звонить ночами, орать на тебя, притворяться, что она все поняла и осознала, ни в коем случае не ведись на эту дичь. И спокойно ищи другую, женственную девушку. Мой дистанционный курс тебе в помощь.

Данная статья — это лишь малая часть того, что есть на моих сайтах, в них находится много полезной и практичной информации на эту и другие интересующие тебя темы. Эту информацию ты сразу сможешь успешно использовать на практике с девушками, не теряя своего времени. Сейчас у меня 2 сайта это lesha-dok.ru и 4mentv.ru.

Жми: Еще больше статей на данную тему

 

Посмотри мои новые видео на эту тему на моем канале в YouTube и подпишись

ЖМИ: ПЕРЕЙТИ НА КАНАЛ

 

Что говорят парни о статьях:

“Леша, с того момента, как я начал читать твои статьи, я сильно изменил свою жизнь. Если применять твои советы, то меняются не только отношения с девушками, а вообще вся жизнь. Теперь я живу как МУЖИК, и девушки это чувствуют))”

Егор, Москва

“Огромное спасибо, Леша!!! Советы из твоих статей полезны, они меняют собственную психологию и настрой к миру и к девушкам. Теперь в моей жизни всё кардинально изменилось. Благодарен тебе!”
Максим, Украина

“Алексей, огромное спасибо тебе за то, что ты делаешь. Ты помогаете людям найти друг друга, разбивая при этом все стереотипы поведения парней с девушками. После твоих советов становится легче общаться с девушками и жить в целом. Оказывается, всё просто!)”

Рубрики:Отношения.
Метки записи: примеры…

Как не думать о человеке, которого любишь — Успешник

Автор Юлия На чтение 8 мин. Просмотров 96 Опубликовано

 

Странное чувство любовь. Сначала в жизнь добавляется море смысла, энергии, радости, а потом все вдруг исчезает. Ты становишься огорченным и слабым, живешь с опустошенностью на душе. Хочется, очень хочется вернуть прежнюю эйфорию, но очевидно, что толку в этом нет. Остатки любви теперь только мешают быть счастливым человеком.

Я понимаю ваше состояние, его понимает, наверное, каждый человек. Именно поэтому в этой статье не хочется расписывать шаблонные рекомендации. Хочется дать такое лекарство, которое не побоится пить сам доктор. По этой причине мы рассмотрим только действенные приемы избавления от любовной зависимости. Если покажется, что их слишком мало, вы можете использовать и вспомогательные, которые приведены чуть ниже.

Но это уже формальности, давайте, наконец, перейдем к делу. Что же действительно работает? Что поможет не думать о любимом человеке?

 

Что реально помогает

 

Время

 

Как бы грустно это не звучало, но в силу природы вам придется пожить с этим чувством определенный промежуток времени. Вы по-прежнему будете придумывать невероятные истории, которые «могут» приключиться с вами и вашим возлюбленным, будете просыпаться в радостном ожидании нового дня, будете мечтать о новых любовных снах. Ну и Бог с ним, разрешите этому быть. Все равно вам никуда не деться от сумасшедшей энергии, сообщаемой любовью.

Просто ежедневно натыкаясь на безответность и холодность, ваш порыв постепенно начнет стихать. Так происходит всегда: при переезде в другой город, при смерти близкого человека, при предательстве и т.д. Когда разум понимает, что ничего нельзя изменить, он капля за каплей подавляет эмоции.

 

Конечно, это можно назвать аксиомой – и так понятно, что время залечит глубокие раны. Вопрос в том, как ускорить этот процесс, ведь иногда он может занять и несколько лет. В нашем случае ответ один – избавиться от надежды.

Глубоко в душе вы же все еще хотите, все еще придумываете разные варианты развития отношений. Может это происходит на подсознательном уровне, но тем не менее, мозг цепляется за эту последнюю ниточку. Именно она удерживает остатки чувств и создает колебания настроений, именно она мешает освободиться от привязанности. Если ее разорвать, то забыть парня или девушку будет намного легче, ведь как мы уже выяснили, разум не увидит перспектив  и охладит эмоции.
[adsense1]
Что конкретно надо сделать, что бы избавится от надежды?
 

  • Во-первых, надо перестать придумывать истории. Они только раздувают огонь любви и усиливают привязанность. 

    Да, мы разрешили им быть, но только потому, что полный запрет вызывает искушение. Попробуйте не думать о белом медведе 1 минуту – только об этом и будут мысли (См. эффект Вегнера в Википедии).

  • Во-вторых, стоит воспринимать человека, как … человека. Он просто знакомый, с которым у вас случился всплеск гормонов. Тогда жизнь вышла из привычного русла, а сейчас пора ей вернуться на место.

  • В-третьих, нужно перестать следить за пока что любимым. Об этом мы подробней поговорим ниже.

Давайте немного остановимся и зафиксируем результат. Итак, первое, что нам нужно – это выкинуть все «спасательные жилеты» с корабля отношений. Так процесс пойдет быстрее и не думать о любовнике станет проще.

Хорошо, но мало. Что еще помогает не на словах, а на деле?

 

Уничтожение напоминаний

 

 

Нет ничего удивительного в том, что вы постоянно следите за человеком. Просто вам нужна новая доза: вы хотите лицезреть, прикасаться, слышать голос и т.д. Это возбуждает страсть и придает энергии, что не может не радовать организм. Получается своего рода эмоциональная зависимость.

От эмоциональной зависимости нужно избавляться как и от любой другой. В ней ведь нет ничего хорошего — вы только щекочите себе нервы и усиливаете навязчивые мысли. А отсюда вытекает тоска и подавленное состояние.
[adsense1]
Поэтому нужно максимально снизить соблазняющие факторы, наподобие фотографий, переписок, контактов и «случайных» встреч. Зачем вам фильмы про любовь, слюнтяйская музыка, разговоры с подругами или друзьями? Зачем вам держаться за прошлое и скучать по нему? Перед вами открывается новый период жизни, в котором нет места отвлекающему чувству.

Никто, конечно, не говорит, что закрыться от прошлого будет легко. Вам придется терпеть, придется подключать силу воли. Но лично из опыта могу сказать, что это приносит результаты. Вы даете кислород своему мышлению, отвлекаете его от «розовых» мыслей, что позволяет сосредоточиться на более важных вещах. Вы постепенно переключаетесь и отвыкаете от мысленного присутствия человека. А чем меньше человека в мыслях, тем легче избавится от привязанности.

Как только вы в достаточной степени задействуете этот способ, вы выйдете на новый уровень отношений. В вас проснется холодность, уверенность а самое главное…

 

Гордость

Почему я должен зависеть от настроения другого, почему я настолько слаб, что записался в поклонники? Именно такие вопросы вы зададите себе через определенный промежуток времени. У вас появится внутренний стержень, свое настроение независимо от расположения человека. Вы поймете, что постоянным подглядыванием вы только теряли свое время, которое могло пойти на полезную работу.

Почему бы не ускорить осознание этих важных вещей? Попробуйте подумать об этом трезвым рассудком. Отложите все свои чувства и позлитесь в первую очередь на себя. Понимаю, что сейчас это удастся далеко не всем, но такой образ мыслей помогает быстрей отбросить мешающие эмоции. Не сможете – не надо, это значит, что привязанность еще достаточно сильна. Однако помните, что рост вашей самодостаточности — только вопрос времени.

 

Чем дополнить приведенные способы

Это были самые действенные приемы, помогающие не думать о человеке, который нравится. Да, среди них нет волшебной таблетки, потому что любовь – самое сильное чувство на Земле, которое невозможно перебить просто так. Однако, как показал опыт, они работают, хоть и в долгосрочной перспективе.
[adsense1]
Нижеприведенные способы – подмога для вышестоящих. Их нельзя поставить в один ряд просто потому, что они недостаточно надежны. Тем не менее, они помогают на время выбросить любимого человека из мыслей.

 

 

Загрузитесь по-полной

Нужно найти такое дело, которое будет отнимать все силы и выбивать всю мысленную дурь. Сменить атмосферу, отправится в отпуск, переехать в другой город, учится до изнеможения, работать на двух работах, и т.д. – главное переключить голову на другие мысли.

Сейчас вам как никогда нужны новые эмоции, шок, приятный стресс. Вы должны быть приятно усталым. Это поможет открыть мир с другой стороны, постепенно отдалит вас от единого центра, представленного в лице возлюбленного.

Давайте рассмотрим список того, что можно сделать и перейдем к следующему пункту. Попробуйте, например:

  • Затеять ремонт
  • Изучать новый язык
  • Изучать новую программу
  • Записаться в тренажерный зал
  • Начать писать книгу
  • Прочитать 4 книги за месяц
  • Научится готовить
  • Если позволяют средства, одному отправится в путешествие

 

Подумайте о нем плохо

Взгляните правде в глаза – никто не идеален. А значит и в вашем пока еще любимом человеке есть что-то «мелким шрифтом». Эти плохие качества нужно найти и постепенно заполнять ими голову.

Этот способ требует осторожности. Конечно, можно нафантазировать изверга и врага, но зачем порождать негативные чувства? Можно пойти другим путем и, наоборот, благодарить судьбу за разрыв отношений. Так вы никому не навредите и сохраните свои драгоценные нервы.

 

Переключитесь, не замыкайтесь в себе

Не только этот человек может подарить вам тепло. У вас есть друзья, возможно, любящие родители. Они всегда готовы помочь и отвлечь от давящей тоски. Соберитесь, как раньше, обсудите все свои новости, поболтайте, посмейтесь. Не зацикливайтесь, ваш возлюбленный не единственный светлый человек на этой планете.

 

Напишите все на бумаге

За то, что вы просто выговоритесь, психолог возьмет с вас приличную сумму. Но зачем переплачивать, если то же самое можно сделать за своим письменным столом. Возьмите ручку и просто излейте свои переживания, каким бы ребячеством это не казалось. Вы реально почувствуете облегчение, потому что мозгу не придется держать кучу давящих мыслей в голове. Раньше ему приходилось напрягать память и постоянно напоминать о нерешенных проблемах. Сейчас же все появилось на бумаге, а значит не нужно тратить силы на сохранение информации.

 

Заключение

Вот и все, это были все советы, как перестать думать о любимом человеке. Давайте подведем небольшой итог и вспомним главное. Итак, чтобы отвлечься от чувства любви нужно:

  1. Избавится от надежды
  2. Уничтожить напоминания
  3. Проявить свою гордость

Помните – у вас все впереди. Как бы не было тяжело, это лишь этап жизни, который даст вам опыт. Верьте в себя, и вы пройдете все преграды!

(Visited 21 662 times, 17 visits today)

Как забить на девушку которая нравится. Как забыть девушку

Вы не можете перестать думать о девушке, которая вам нравится, и ваша одержимость мешает вам наслаждаться жизнью. Вы испробовали все, но не можете забыть о ней. Хотя вам может казаться, что вы никогда забудете эту особенную девушку, но вы почувствуете облегчение раньше, чем вы думаете, если вы будете следовать этим шагам.

Шаги

Поймите вашу проблему

    Поймите, что вам нужно забыть об этой девушке. Перед тем как вы начнете забывать девушку, вам нужно понять, что пришло время перестать думать о ней. Вам стоит прекратить отрицать то, что мысли о ней занимают большую часть вашего времени и не дают вам уснуть ночью, но также и то, что вы чувствуете себя абсолютно жалким. Вот как узнать, что у вас есть с этим проблемы:

    Проанализируйте, почему вы думаете о ней. Как только вы признали, что у вас есть проблема, вам нужно подумать о том, почему вы не можете перестать думать об этой девушке. Если вы найдете корень проблемы, то сможете найти и решение. Вот несколько причин, почему вы думаете о ней:

  • Вы никогда в жизни не встречали такой потрясающей девушки и убеждены, что больше таких нет. Она настолько особенная, что вам нужно обладать ей. Если это ваша ситуация, скажите себе, что вы сможете встретить лучшую девушку, если запасетесь терпением.
  • Вы так несчастливы во всех аспектах своей жизни, что думаете, что эта девушка может решить все ваши проблемы и принесет вам настоящее счастье. Если это о вас, вам нужно поработать над тем, что улучшить остальные сферы вашей жизни, будь то ваше здоровье или отношения.
  • Вы думаете так о каждой девушке, которая вам нравится. Вы перескакиваете с одной девушки на другую. Если это ваш случай, ваши мысли мешают вам наслаждаться жизнью или какими-либо будущими отношениями.
  • Вы пытаетесь забыть серьезные отношения. Если это ваш случай, то вам может быть сложнее забыть девушку, но однажды это произойдет. Перед тем, как это случится, вам нужно сделать правильные шаги и узнать, как вылечить разбитое сердце.
  • Придумайте план игры. После того, как вы проанализировали причины, которые стоят за вашей одержимостью, вам нужно создать план того, как прекратить думать о ней. Вам может казаться, что невозможно забыть ее, но как только вы разработаете план и пообещаете выполнить его, вы поймете, что это легче, чем вы думали. Вот что стоит включить в ваш план:

    Проводите время с людьми, которых вы любите

      Проводите время с вашей семьей. Важно проводить время с максимальным количеством людей, чтобы напомнить себе о том, что девушка вашей мечты не единственный человек во вселенной. Если вы будете поддерживать здоровые отношения с семьей, вы сможете вернуться с небес на землю и зациклиться на мыслях о ней. Вот что вы можете сделать:

    • Если вы живете рядом или со своей семьей, предложите помочь им по дому. Вы не только поможете вашим занятым родственникам, но и почувствуете себя полезным.
    • Как можно чаще звоните домой. Перед этим вы можете написать пару тем, которые вы хотите обсудить, чтобы убедиться, что вы можете говорить не только о девушке.
    • Если вы близки с вашей семьей, попросите у них совет. Если вы услышите, как члены вашей семьи рассказывают о том, как им удалось справиться с одержимостью, вы не будете чувствовать себя таким одиноким, а ваша цель не будет казаться непреодолимой.
  • Проведите время с самыми близкими друзьями. Ваш ближайший друг покажет вам, что вы любимы и нужны, и может отвлечь вас от постоянных мыслей о ней. Проводите время с вашими друзьями или посещайте концерты или фильмы вместе с ними, чтобы избавитесь от мыслей о вашей девушке. Вот что нужно сделать:

    • Найдите веселые занятия, которыми вы можете заняться с друзьями, например, гребля на байдарках, посещение нового ресторана или подготовка к забегу на 5 километров. Если перед вами будут стоять материальные цели, вы не будете погружаться в раздумья, когда вы просто общаетесь с друзьями.
    • Откройтесь вашим друзьям. Без постоянных жалоб на девушку вашей мечты найдите способ обсудить вашу проблему и узнать их мнение на этот счет. Если ваши друзья знают, что вы переживаете сложный период, они захотят проводить с вами больше времени и могут даже заставить вас выйти из дома.
    • Если вы слишком расстроены, чтобы выходить из дома, попросите ваших друзей навестить вас. Если ваша одержимость так подрывает ваши силы, что вы даже не можете заставить себя выйти из дома, попросите друзей навестить вас с пиццей или старым фильмом, – вам гарантированно станет лучше уже от того, что они будут рядом.
  • Проводите время с другими девушками. Даже если вы не готовы видеть девушек в романтическом свете, не стоит недооценивать время, которое вы проводите с близкими подругами или с девушками ваших друзей. Вот как это поможет вам:

    • Подумайте о том, какие качества делают этих девушек такими потрясающими. Так вы увидите, что та, о которой вы думаете, не так уж уникальна.
    • Со временем работайте над тем, чтобы оценивать этих девушек отдельно от каких-то условий, не сравнивая их постоянно с той, которая вам нравится.
  • Будьте активны

    1. Составьте распорядок вашего дня. Не стоит недооценивать силу жесткого расписания. Есть большая вероятность того, что вы не можете перестать думать об этой девушке потому, что у вас слишком много свободного времени. Если вы создадите расписание, то вы будете сосредоточены на том, чего вам нужно добиться, и у вас не останется времени на праздные мысли. Вот что нужно сделать:

    2. Улучшите другие аспекты вашей жизни. Если вы так зациклены на девушке, что едва можете функционировать, есть вероятность, что это происходит из-за того, что не все в порядке и с другими аспектами вашей жизни. Если вы измените к лучшему другие части вашей жизни, будь то ваша дружба или тело, вы не только станете счастливее, но и отвлечетесь от девушки. Вот что нужно сделать:

      • Сосредоточьтесь на ваших отношениях. Если у вас есть проблемы с друзьями или членами семьи, попробуйте работать над этим. Вы почувствуете себя лучше, потому что вы не будете так одиноки.
      • Работайте над вашим здоровьем. Если вы сохнете по девушке, то у вас может не быть времени на ваше здоровье, так что попробуйте заниматься спортом хотя бы три раза в неделю и сосредоточиться на трех сбалансированных приемах пищи в день.
      • Измените вашу обстановку. Если вы можете. Если в вашей комнате или доме беспорядок, потому что вы были слишком заняты мыслями о вашей девушке, чтобы замечать это, найдите время, чтобы навести порядок или переставить мебель. Ваша жизнь станет менее хаотичной, а сам процесс освежит вас.
        • Если ваше окружение, такое как ваш город или работа, делает вас глубоко несчастным, то, может быть, ваша одержимость девушкой – это только часть проблемы. Если вы можете, измените место жительства или работы. Если находитесь в обстановке, которая заставляет вас постоянно думать о девушке, то ее изменение будет радикальным шагом, но так вы облегчите боль.
      • Развейте вашу способность заботиться о других. Вы могли так сильно сосредоточиться на том, что вы не можете быть с вашей девушкой, что вы прекратили обращать внимание на мир вокруг вас. Работайте над тем, чтобы стать менее эгоистичным человеком, выступая в роли волонтера в вашем сообществе или помогая вашим друзьям или членам семьи в выполнении заданий, будь то ремонт мебели или окраска стен.
    3. Найдите новый интерес. Если вы займетесь чем-то необычным или тем, что находится вне зоны вашего комфорта, вы почувствуете, что вы убежали от рутины. Любой новый интерес не будет напоминать вам о девушке вашей мечты, и вы почувствуете себя более динамичным человеком. Наличие нового интереса придаст вам чувство новизны и улучшения, а также подарит вам чувство приятного ожидания. Вот как это сделать:

      • Начните путешествовать. Если вы сбежите из привычной обстановки, то сможете сбежать и от своих мыслей. Если вы не можете позволить себе отпуск, спланируйте поездки на выходных и позовите с собой друзей.
      • Выражайте себя. Займитесь вокалом, импровизацией или танцами. Это поможет вам выразить ваши эмоции, а также развеселит вас.
      • Подсядьте на нового писателя. Утраченная любовь – любимая тема в хорошей литературе, а если вы найдете нового писателя с похожими мыслями, вы не будете чувствовать себя одиноким. Чтение сделает вас более интересным человеком – просто убедитесь, что чтение не изолирует вас. Если вы читаете книгу, возьмите ее с собой в парк или библиотеку, чтобы быть в окружении людей.
      • Иногда мы не можем забыть особенно любимых, или если вы чувствуете вину.
      • Алкоголь не поможет вам заглушить боль. Хотя вы на время сможете забыть вашу девушку, он вынесет ваши эмоции на поверхность, а это может привести к тому, что вы потеряете контроль над ситуацией на публике.
      • Если ничто не помогает вам забыть девушку длительное время, и вам кажется, что жизнь без нее ничего не стоит, вы можете страдать от депрессии и нуждаться в профессиональной помощи.

    Доброго времени суток, уважаемые читатели блога! В данной статье мы рассмотрим одну из важных проблем в отношениях. Как перестать думать о девушке ? В данной статье я постараюсь дать те советы, которые в свое время помогли мне.

    После расставания в голову как назло приходят только самые позитивные воспоминания. Ты начинаем думать о девушке, которую любил и любишь до сих пор, ищешь причины, почему так произошло.

    Ты думаешь, что скоро все изменится, она одумается и поймет, что не представляет без тебя свою жизнь. Проходит день, два, неделя, но ничего не меняется. Мир вокруг становится серым, все сильнее теряя окрас. Вот ты наконец понимаешь, что это конец. Но что тебе делать?

    Уважай себя

    Как говорится: ушла в лес, съели волки! Не нужно унижаться перед девушкой, которой ты не нужен. Пусть идет своей дорогой. Чем больше ты вкладываешь сил в то, что уже не изменить, тем сильнее будешь страдать.

    Избавься от всех напоминаний

    Проблема в том, что при расставании мы часто заходим на страничку девушки, продолжаем ею интересоваться, расспрашивая о ее жизни общих знакомых. Не делай так! Этим ты постоянно подпитываешь ту боль, которую пережил.

    Избавься от всех ее вещей: если не можешь порвать фотографии с ней и выбросить, спрячь их в самый дальний угол. Чем раньше ты перекроешь себе доступ к напоминаниям о трагической любви, тем быстрее забудешь объект своего обожания.

    Также удали её из всех социальных сетей. Если она сама продолжает о себе напоминать, а такое бывает очень часто: видите ли мы слишком эгоистичны. Нам плохо, мы начинаем портить жизнь другим. Сотри ее номер, заблокируй страницу. Ничего плохого в этом нет!

    Начни общаться с другой девушкой

    Не говори, что она была такая особенная. Эта особенная дама, объект твоего обожания, бросила тебя или не захотела строить отношения. От тебя никто не требует полюбить другую, но самое верное – это вышибить клин клином!

    Если ты слишком не уверен в себе, стесняешься новых знакомств, просто прочитай эту .

    Заполни свой рабочий график

    Большинство проблем можно выжечь усердием. Начните больше работать, учиться, заниматься спортом. Короче, загрузите себя так, чтобы времени и сил на лишние мысли не было. Лично мне помогало это, и не раз. Конечно, очень трудно переключиться, но придется!

    Не останавливайся

    Бывает всякое, и то, что вы не сошлись, не меняет тебя. Если ты работаешь над собой, можешь дарить девушкам любовь, быть для них опорой, то ты встретишь другую. Причем, я не советую тебе ее ждать, мол судьба сведет. Выходи в свет, знакомься, веселись, общайся, а не грусти дома.

    Короче говоря, у каждого парня бывало такое, что ему отказала девушка, которая была ему небезразлична. Но всё проходит. Насколько быстро? Зависит от тебя! Надеюсь, я ответил тебе на вопрос, как перестать думать о девушке , которую любишь!

    Вопрос, как забыть девушку, с которой прервались отношения, является одним из самых распространенных вопросов к психологу от молодых парней. Считается, что мужчины – существа более «толстокожие», чем женщины, и разрыв пережить им легче. Но парням, которые тяжело переживают потерю любви, от этого не легче. Существуют ли какие-то быстрые способы забыть любимую девушку?

    Вопрос, который нужно задать сначала

    Психологические приёмы, помогающие забыть девушку, с которой расстался, конечно, существуют. Точное и последовательное их использование, наверняка, поможет вам пережить разрыв и перейти к новым отношениям. Но для начала нужно для себя определить, а является ли этот разрыв окончательным, и чем он вызван.

    Возможно, прекращение ваших отношений вызвано просто обычной ссорой, на которую накладывается ваша неумеренная вспыльчивость и обидчивость или вашей девушки? В этом случае нужно думать не о том, как забыть любимую девушку, а о том, как с нею помириться.

    Приведём пример. Хрестоматийная ситуация, описанная ещё Пушкиным в романе «Евгений Онегин». Девушка весь вечер танцует с другом своего жениха, не обращая внимания на него самого. Вы помните, что в романе эта история закончилась дуэлью со смертельным исходом. В реальной жизни такие ситуации, чаще всего, заканчиваются бурным скандалом, а нередко и разрывом отношений.

    А, между тем, в этом случае парню нужно просто спокойно поговорить со своей любимой и постараться выяснить причину её непонятного поведения. Возможно, за этим поведением не стоит ничего, и девушка будет в случае разрыва, так же переживать, как и вы, чувствуя себя несправедливо обиженной.

    Другое дело – систематические измены или другие факты недостойного поведения. В этих случаях не остаётся ничего другого, как забыть, предавшую Вас, девушку, которая вас недостойна, и поискать новые отношения.

    6 способов забыть бывшую девушку

    Следует оговориться, что способов этих может быть гораздо больше. Все люди разные, и с точностью определить, что поможет конкретному человеку, может только профессиональный психолог. Но основных способов именно 6, и использоваться они могут в комплексе.

    1. Нужно твёрдо сказать себе, что этого человека для вас больше не существует, он для вас умер.
    2. Следует удалить из своего дома, со своих страниц в социальных сетях и из своей памяти всё, что этого человека напоминает.
    3. Нужно переключить свои мысли на позитив, для чего использовать специальные упражнения.
    4. Временно ограничить, а если возможно, то и полностью прекратить общение с людьми, с которыми вы часто общались, когда были вместе.
    5. Заняться спортом или другими делами, требующими физической нагрузки.
    6. Постараться выразить себя через любой вид творчества.

    Как забыть любимую девушку, если приходится видеться с ней ежедневно?

    Совет, удалить в своём сознании предавшую нас особу, вычеркнув её из своей памяти хорош, но иногда сделать это очень сложно. Как быть, если забыть быстро девушку мешают ежедневные встречи с нею в учебных аудиториях или в офисе, где вы вместе работаете?

    В этом случае поможет такой приём, как ложные воспоминания. Попробуйте вечером перед сном представить, что девушка, которую вы любили, улетела на космическом корабле к далёким галактикам. Она не вернётся никогда. А та, которую вы встречаете каждый день – абсолютно чужой малознакомый и даже неприятный вам человек, у которого просто похожая внешность.

    Представьте, как можно подробнее, проводы космического корабля, ваши чувства при расставании, обратите внимание на детали (под каким углом светило солнце, во что были одеты люди и т. д.) Такой приём поможет вам на первое время держаться холодно и официально с бывшей возлюбленной.

    При её попытках снова сблизиться или продолжить обвинять вас в разрыве отношений просто отходите в сторону, извинившись, спокойно и без агрессии, не вступая ни в какие разговоры.

    Как избавляться от «психологических якорей»?

    Психологи называют «якорями» всё то, что вызывает у нас определённые воспоминания. Часто парень обращается к специалисту с проблемой: «Бросила девушка, не могу забыть, мучаюсь», а при детальном разговоре выясняется, что у него дома целый склад вещей бывшей возлюбленной.

    Конечно, такое положение вещей не способствует быстрому заживлению душевных ран.

    От всех вещей, в том числе и подарков, нужно избавиться. Если среди забытых предметов имеется что-то ценное, а владелица свои вещи забирать не спешит, упакуйте всё в картонную коробку и засуньте в самый дальний угол кладовки.

    Избавиться от воспоминаний гораздо сложнее, но тоже возможно. Удалите из своего компьютера и из социальных сетей все общие фото, аудиозаписи, которые вы часто слушали, когда девушка была с вами, фильмы и т.д. Составьте новый список музыки и фильмов, которые вам нравятся, включайте их чаще, они помогут вам перестать думать о девушке, которая оказалась вас недостойна.

    Старайтесь не посещать те клубы, кинотеатры, кафе, где вы бывали вместе. Откройте для себя новые развлекательные заведения. Возможно, и даже наверняка, они понравятся вам ещё больше.

    Позитивное мышление – залог счастливого будущего

    Человек, который зациклен на вопросе, как вытереть из памяти девушку после расставания, ведёт себя крайне непорядочно по отношению к самому себе. Пока вы пережёвываете воспоминания, в тысячный раз, доказывая себе, что правы были именно вы, а не она, уходят драгоценные минуты вашей жизни.

    В это время вы могли бы радоваться, получать удовольствие, делать что-то полезное для себя и для людей, открывать новое поле деятельности. А вместо этого вы под аккомпанемент негативных мыслей просто тратите впустую свою жизнь.

    Чтобы выйти из такого состояния, существует несколько очень простых упражнений. Они не только помогут вам перестать ежедневно думать о человеке, который вас предал, но и придадут жизни новые яркие краски.

    • Проснувшись утром, потянитесь, улыбнитесь себе и скажите: «Мир прекрасен! Наступило новое чудесное утро, я свободен и счастлив!» При этом ни в коем случае нельзя допускать в голову мысли вроде таких: «Зачем мне нужна эта свобода? Разве может быть прекрасным утро, если со мною нет её» и т.д.
    • Отправляясь на работу или на учёбу, следите за выражением своего лица. Оно не должно быть хмурым или унылым. Дело в том, что нервные импульсы от нашего головного мозга передают мышцам лица наше настроение. Но существует и обратная связь. Попробуйте улыбаться встречным знакомым и даже незнакомым людям, и вы скоро заметите, что настроение действительно стало прекрасным! Обращайте внимание на красивых девушек, отмечайте их привлекательные черты.
    • На протяжении дня, старайтесь замечать позитивные моменты, даже, если в процессе работы случаются какие-то сбои и неприятности. Во время таких ситуаций очень часто с положительной стороны раскрываются какие-то люди, или неожиданно для самого себя, вы сами поступаете самым достойным образом. Не стесняйтесь хвалить людей, это вызовет благодарность и ответную улыбку.
    • После работы старайтесь не оставаться в одиночестве, посетите спортзал или пригласите коллег в кино.
    • Ведите дневник или блог в интернете. Рассказывайте обо всём, что произошло за этот день интересного, весёлого, приятного. Единственное условие – нельзя допускать даже намёка на прошлые отношения или переживания, не упоминайте имя бывшей пассии, даже, если вы случайно столкнулись с ней на улице.

    Всё это нужно проделывать регулярно. Результат будет очевидным, только если вы не будете давать себе поблажки.

    Иногда очень хочется лечь в позе эмбриона на кровать, отвернуться к стенке и начать думать на тему, как вычеркнуть человека из своей жизни, перестать, о нём думать. Но делая всё это, вы уже о нём думаете! Поэтому такое поведение недопустимо. Самый лучший друг себе самому – это вы. Кроме вас, никто не поможет вам забыть бывшую девушку, с которой вы порвали.

    Чем могут помочь друзья?

    Иногда друзья только усугубляют депрессию человека, который пытается перестать постоянно, думать о девушке, которая нравится. Они слишком живо интересуются подробностями расставания, при каждой встрече спрашивают, не произошло ли примирение, докладывают подробные отчёты о жизни, бывшей избранницы, рассказывают, с кем она теперь встречается, куда ходит и т.д. Делают они это, в большинстве случаев, с самыми добрыми дружескими намерениями, но такое поведение является медвежьей услугой и должно быть пресечено.

    Конечно, сразу после разрыва вам понадобится друг, которому можно всё рассказать, с ним можно выпить с горя, который вас поймёт и поддержит. До других друзей тоже желательно донести информацию, что с бывшей барышней вы уже не вместе и ничего знать о ней больше не хотите.

    Но в дальнейшем у вас начинается новая счастливая жизнь, без человека, который вас предал, поэтому если ваши друзья постоянно возвращаются к этому вопросу, общение с ними нужно временно прекратить, проводя время с другими более тактичными людьми. Чтобы никого не обидеть, можно сослаться на занятость, командировку и т.д.

    Через некоторое время, когда новость о вашем разрыве уже не будет новостью, а у вас завяжутся другие отношения с новой девушкой, общение можно возобновить.

    Если же ваши друзья действительно вас поддерживают и правильно понимают, их помощь в попытке забыть девушку, которая нравится, может быть огромной. Они могут отвлечь вас интересными занятиями, идеями, предложить выезд на природу, путешествие, туристический поход или коммерческий проект, который вас заинтересует. Самое главное, чтобы они не оставляли вас в одиночестве.

    Как перераспределять энергию?

    Душевные переживания требуют колоссального расхода энергии. Не зря в художественной литературе, описывая любовные страдания, часто употребляют термин «спал с лица». Это значит, очень сильно похудел, побледнел.

    Поэтому для того, чтобы поскорее забыть бывшую девушку, нужно сделать так, чтобы энергии на переживания у вас просто не оставалось. Самым простым выходом является спорт. Начните заниматься любым видом спорта. Это принесёт тройную прибыль.

    Во-первых, это полезно для здоровья.

    Во-вторых, вы поначалу будете так выматываться, что думать о своих душевных переживаниях у вас просто не будет ни сил, ни времени. Вы просто будете засыпать, едва коснувшись головой подушки.

    В-третьих, спорт формирует красивое мужское тело. Вы станете чувствовать себя увереннее, и другие девушки будет уделять вам больше внимания.

    Вместо занятий спортом можно поехать на охоту, пойти в поход, устроить сплав на байдарках. Всё это тоже требует довольно больших физических усилий, к тому же общение с природой в компании нескольких преданных друзей отлично лечит душевные раны.

    Как перестать думать о человеке, который нравится, при помощи творчества?

    Как сказал поэт, «Когда нам особенно плохо, пишем мы хорошие стихи». Душевные переживания во время разрыва отношений очень сильные. Поэтому художественные произведения – стихи, рассказы, картины, предметы декоративно-прикладного искусства, созданные в это время, являются наиболее выразительными.

    Создавая такие вещи, вы как бы сливаете в них свою боль, освобождаясь от неё. Не стоит переживать, что ваши творения будут выглядеть непрофессионально. Создавая их, вы преследуете свою особую цель. Но иногда люди таким образом открывают в себе таланты, которые ранее были им не ведомы.

    Попробуйте написать картину на отвлечённый сюжет, рассказ или детскую сказку. Или займитесь гончарным ремеслом. Вы заметите, что процесс творчества захватит вас, и вы гораздо меньше будете думать о своей бывшей барышне.

    Чего делать не следует?

    • Не оставляйте для себя лазейки восстановить былые отношения. Лазейкой могут быть размышления такого типа: «Вот, когда она поживёт с другим, тогда она меня оценит и захочет вернуться». От таких мыслей нужно немедленно избавляться.
    • Не стремитесь завязать сразу же новые отношения. Эти попытки можно сравнить с желанием выполнять силовые упражнения на следующий день после перелома или разрыва связок.
    • Одноразовые отношения с девушками лёгкого поведения в данной ситуации не исключены, но ими нельзя злоупотреблять, так как это не приносит настоящего облегчения и часто бывает опасным для здоровья.
    • Не стремитесь «снять стресс» с помощью неумеренного употребления алкоголя или (не дай бог!) наркотиков. Это может привести к возникновению вредной зависимости, от которой потом будет чрезвычайно сложно избавиться.

    Самое главное – уважайте себя. Помните, что вы достойны самого лучшего, и отношения, с человеком, который вас не ценит, вам просто не нужны.

    Чувство любви – одно из самых сильнейших в мире. Оно преображает людей, полностью меняет если не их жизнь, то самоощущение. Современная психология уделяет влюбленности массу внимания, ведь ее механизмы еще не до конца изучены. Говоря об этом состоянии, нельзя полагаться на обычные бытовые истории и понятия. Ученые доказали, что такое чувство не прихоть, а серьезное состояние, вызванное особыми химическими реакциями в организме.

    Все мы знаем это ощущение, когда влюбляемся. Симптомы этой «болезни» сейчас можно найти во многих учебниках по психологии. К основным из них относят:

    1. Учащенное сердцебиение (будто сердце выпрыгивает из груди).
    2. Перепады температуры тела.
    3. Эффект «мурашек».
    4. Расширение зрачков (особенно при взгляде на объект страсти).
    5. Ощущение полета.
    6. Обострение чувств.
    7. Чувство опьянения.
    8. Прилив сил.
    9. Невозможность сосредоточиться.
    10. Отсутствие усталости.
    11. Зацикленность на образе и мыслях об определенном человеке.

    Один или два пункта сами по себе ничего не значат. Но вот если их больше половины, то причина странного поведения становится понятной – все дело во влюбленности. Все эти ощущения имеют биохимическую природу. Главное вещество – фенилэтиленамин, отвечающий за все физиологические ощущения влюбленности. Кстати, содержится он и в шоколаде, отчего его так любят многие люди.

    Еще одна составляющая химии влюбленности – адреналин. Благодаря этой составляющей у нас наблюдается такой прилив сил и возбуждение. Участвуют в данных процессах и эндорфины, отвечающие за чувство счастья, а также за безопасность иммунной системы. Влюбленность положительно влияет на нее, то есть хорошо сказывается на здоровье.

    Негативные последствия

    Но у влюбленности имеется и не столь радужная сторона. Положительные изменения состояния возможны только тогда, когда речь идет о взаимном чувстве. Ведь когда мы не можем отвлечься от мыслей и неразделенной любви, мы теряем аппетит, нас преследует апатия, которая может нести с собой нервные срывы и обострение болезней. Многие люди страдают в это время бессонницей, а бывают случаи, когда происходит злоупотребление алкоголем. Стоит ли говорить, что даже не в таких радикальных проявлениях влюбленность отвлекает, не дает работать или учиться, а также просто наслаждаться жизнь.

    Влюбившись в противоположный пол, молодая девушка или парень, по каким-то причинам не получившие взаимности, хотят только отвлечься. Но поскольку чувство серьезное, просто так от него не избавиться. Существуют универсальные способы забыть наваждение и быстро вернуться в прежнее русло жизни:

    • откровенный разговор с собой, поиск ответов в себе. Психология говорит, что нас обижает не сам факт отказа, а то, что мы не можем понять его причин. В будущем такие жизненные повороты способны вылиться в серьезные проблемы с самооценкой. Поэтому важно разобраться в первую очередь в себе, прислушаться к своим ощущениям. Хорошо действует метод «письма». Необходимо записать на бумагу все претензии к этим отношениям, почему они невозможны и что с этим делать. Систематизация поможет избавиться от навязчивых размышлений;
    • метод «клин клином». Не все готовы на столь радикальные меры, как смена объекта влюбленности. Да и сердцу, как известно, не прикажешь. Но вот подменить на уровне подсознания объект страсти каким-то приятным занятием можно. Стоит смотреть на ситуацию позитивно: чем не время завести новое хобби, которое полностью отвлечет от старых чувств? Меняя себя, мы меняем и свое отношение к прежним идеалам;
    • упор на карьеру и учебу. Наш мозг – многозадачная система, но даже он одновременно не готов концентрироваться и на любви, и на работе. Используйте это себе на пользу: займитесь рабочими делами или учебой. Это не только положительно скажется на карьере, но и позволит быстро забыть о любви;
    • выбор спорта. Не зря считается, что в зале из нас выходит дух. Негативные эмоции притупляются вместе с благородным чувством усталости. Спорт помогает отвлечься, а также обрести уверенность в себе. Да и подтянутый, здоровый вид еще никому не повредил;
    • искусство. Даже если человек никогда не держал в руках кисти – хороший повод сделать это сейчас. С древних времен люди знали о целебной силе искусства. В психологии сейчас широко используют методы реабилитации от депрессии, сводящиеся к рисованию. На холсте легко отобразить свои эмоции. Пусть художественная ценность полотна будет невысока, зато оно поможет справиться с чувствами;
    • помощь другим. Не можете решить свои проблемы – помогите другим. Даже если не верить в карму и эффект бумеранга, помощь ближнему, с точки зрения психологии, имеет эффект замещения;
    • встречи с друзьями. Но не с целью плакать у них на плече, а чтобы весело провести время. Разрядка – лучшая панацея от зацикленности на человеке.

    Стихи любимой девушке, женщине я думаю о тебе


    Скучаю. Люблю. Целую.
    Думаю о тебе.
    Мысленно я рисую
    Встречи в тобой во сне.
    Ты не грусти, малышка.
    Скоро я буду рядом.
    А расставание — вспышка.
    Бояться его не надо.

    Моя любимая, веселая, заводная девочка, я обожаю тебя, ты мне очень нужна и я думаю о тебе каждую минуту. Ты самая хорошая, ласковая и красивая!

    Я о тебе хочу думать. Думаю о тебе.
    Я о тебе не хочу думать. Думаю о тебе.
    Я о других хочу думать. Думаю о тебе.
    Я ни о ком не хочу думать. Думаю о тебе.

    Стихи любимой девушке, женщине я думаю о тебе
    Очень красивая, очень прекрасная!
    Я полюбил тебя с первого взгляда,
    Мне ни кого больше в мире не надо,
    Тобой ослеплённый, поддался желаниям,
    Трудно бороться с твоим обаянием,
    Ты идеальная, Ты совершенство!
    Кто ты? Богиня? Или Блаженство?
    Красивые губки, красивые глазки,
    Ты словно принцесса, ты словно из сказки,
    Шикарная грудь, симпатичненький носик,
    Такой аккуратненький, просто курносик.
    С трудом подбираю слова к описанию,
    Твоей красоты, твоего обаяния,
    Красивая женщина, просто прекрасная,
    Милая девушка, солнышко ясное!

    Ты — женщина, ты — книга между книг,
    Ты — свёрнутый, запечатлённый свиток;
    В его строках и дум и слов избыток,
    В его листах безумен каждый миг.

    Ты — женщина, ты — ведьмовский напиток!
    Он жжёт огнём, едва в уста проник;
    Но пьющий пламя подавляет крик
    И славословит бешено средь пыток.

    Ты — женщина, и этим ты права.
    От века убрана короной звездной,
    Ты — в наших безднах образ божества!

    Мы для тебя влечем ярём железный,
    Тебе мы служим, тверди гор дробя,
    И молимся — от века — на тебя!

    Твои нежные ручки — на моей сильной шее,
    Твои мягкие губки — на моих, по черствее.
    Твои светлые глазки в мои тёмные смотрят
    Безо всякой опаски. Страхи только всё портят.
    Твоё хрупкое тело в моих крепких объятьях.
    Поцелуи смелее. Если б мог с собой взять их!
    Я скучаю, малышка, по твоей нежной коже.
    Хоть в тоске друг по другу мы, надеюсь, похожи….

    Любимая, душа к тебе стремится,
    И мысли с сердцем бьются в унисон,
    Я даже не мечтал вот так влюбиться!
    Не пью вина, и слушаю шансон…
    С тобою врозь быть, не могу,
    Плоть и душа — к тебе.
    Постой, вернись — я прокричу,
    И не перечь судьбе!

    Все, любимая, сдавайся.
    Жить не можешь без меня.
    Хватит прятаться, признайся,
    Важен в жизни твоей я.
    Я надежен, я практичен.
    Я немного говорю.
    Очень даже симпатичен,
    Я одну тебя люблю.
    Не отвертишься сегодня,
    Без ответа не уйду.
    Не ответишь, я обижусь,
    И кого-нибудь найду.

    Закат прекрасный — день убил не осторожно,
    И замер мир, и звук во круг утих.
    Мерцание звезд, дыханье — но все ложно!
    Когда коснулся нежных губ Твоих.
    Нелепая волна задела края —
    разбив на блики, горизонт небес.
    И запах — тот еле уловимый запах…
    Как пахнет утренний весенний лес.
    Та чье дыханье легче Ветра,
    Рука — нежнее райских вод,
    Улыбка — словно озарение света,
    А губы как запретный плод.
    Все позабыть — нестись вперед навстречу,
    Забыв про боль былых…

    Любимая… Сердцу радостно.
    Любимая… Горести прочь.
    Любимая, как же сладостно,
    Думать так день и ночь.
    Любимая, ты восхитительна,
    Любуюсь тобой одной.
    Изменчива, изумительна,
    Подарок судьбы ты мой.

    Любимая! Все без тебя постыло:
    Луна и звезды, полночь и рассвет…
    И даже солнце светит мне уныло,
    Когда тебя со мною рядом нет.
    Так пусть тебе сопутствует лишь счастье,
    Удача осенит тебя крылом.
    И пусть любовь моя, надежда и участие
    Оберегают и хранят твой дом.
    Я шагаю сквозь пламя, всем телом горя,
    Отдаваясь всецело борьбе,
    Но я знаю, что тело страдает не зря,
    Потому что иду я к тебе…

    Пишу тебе, волнуясь, запинаясь,
    И телефон дрожит в моей руке,
    И все-таки тебе сейчас признаюсь,
    Что думаю лишь только о тебе.
    Мне, кажется, не то я говорю…
    Ведь главное, что я тебя люблю!

    Стихи любимой девушке, женщине я думаю о тебе
    Женщина пахнет мёдом,
    Риском опасных встреч.
    Женщина пахнет наградой,
    Если её беречь.
    Пахнут ванилью руки,
    Солёной слезой иногда,
    Если рекой разлуки
    Годы и города.
    Женщина пахнет шлейфом
    Сплетен, интриг, духов,
    Песней волшебной флейты
    Из лабиринта снов.
    Пахнет едва уловимо
    Пряным букетом вина.
    Женщина пахнет мужчиной,
    Если она влюблена.
    Сражённый, тогда в одночасье
    ПОНИМАЕТ мужчина любой —
    Боже, какое счастье
    С Женщиной быть такой…!!!!!!!!

    Как миру рассказать мне о тебе?
    Любимая моя — мой идеал!
    Как благодарен я своей судьбе,
    Что именно тебя я повстречал!
    Твои глаза, как звёздный блеск во тьме,
    А губы так манящие и чисты.
    И наши встречи в лунной тишине —
    Не сможем позабыть ни я, ни ты!
    Спасибо за волшебную любовь!
    Я пронесу то чувство сквозь года!
    Ныряем в бездну радости мы вновь,
    Нам не пресытиться друг другом никогда!

    Я часто думаю о вас,
    Хочу чтоб вы узнали!
    Хочу чтоб каждый час,
    Вы стихи мне писали!

    Я смотрю в твои зелёные глаза и вижу себя,
    И я понял, что я безумно люблю тебя.
    Ты меня тоже любишь и я это знаю,
    Нам суждено быть вместе, как бы мы и не ругались.

    Ты и я навсегда, мы с тобою навеки,
    Как ни странно, но я помню нашу встречу в библиотеке.
    Ты и я — это любовь до конца нашей жизни,
    Мы с тобой будем вместе и будем жить без иллюзий.

    Ты женщина, ты вечность, ты мгновенье)
    Ты вспышка звездная у неба на груди,
    Нет смерти у тебя и нет рожденья,
    Лишь восхождение Млечного Пути.
    Ты путь пройдешь, сгорая без остатка,
    И пеплом мне посеребришь глаза,
    У вечности веселая повадка:
    Быть гибкой и зеленой, как лоза…
    И заменять цветение цветением,
    И возникать, и таять в облаках,
    И так его любить, свое мгновенье,
    Что вечно погибать в его руках)

    Думаю о тебе!
    Грущу о тебе!
    Скучаю без тебя!
    Ты украл моё сердце!
    Я не могу без тебя…

    Улыбка женщины, что чище может быть?
    Улыбку женщины кто может не любить?
    Улыбка женщины согреет Вас теплом,
    Улыбка женщины осветит все кругом.
    Улыбка женщины, что может быть нежней?
    Красу морей и неприступность скал,
    Сиянье звезд могу сравнить ли с ней?
    И тот, кто единения искал.
    Нашел в ней мир загадки и любви.
    Улыбкой женщины, мир голубой, живи!

    Я думал о тебе совсем недавно,
    Цвет глаз и запах кожи вспоминал.
    Увидеться сегодня было б славно,
    Я по тебе ужасно заскучал.

    Любимая… Сердцу радостно.
    Любимая… Горести прочь.
    Любимая, как же сладостно,
    Думать так день и ночь.
    Любимая, ты восхитительна,
    Любуюсь тобой одной.
    Изменчива, изумительна,
    Подарок судьбы ты мой.

    Сакуры цветение, розовый рассвет,
    Молодость шальная, не догнать тех лет!
    Но твою улыбку не могу забыть…
    Вечно буду думать, помнить и любить!

    Девочка хорошая, милая и нежная, мое сердце будет стучать только для тебя, последнее мое слово будет посвящено тебе, а моя любовь к тебе будет жить вечно.

    Знаешь, я часто думаю о тебе
    мне надоело держать это в себе
    Я хочу что б знала ты ,
    Что о тебе одной мои мечты
    мечтаю быть с тобою рядом,
    наслаждаться этим нежным взглядом
    смотреть в твои прекрасные глаза
    я не смогу забыть их никогда
    А помнишь наших губ с тобой касания
    И частые от удовольствия дыхания
    моё сердце бешено билось в ту ночь,
    в тот миг никто не смог бы мне помочь,
    твой сладкий поцелуй не позволил говорить
    о проблемах и печали пришлось мне позабыть
    Тебе дарю мыслей своих творение
    Теперь это твоё стихотворение…

    Опять затишье — кончились отчеты.
    Работу отложив тоскливо снова мне.
    Душа и тело требуют заботы —
    Я не могу не думать о тебе!

    Как хочется обнять родное тело!
    И в ритме сердца повторять себе:
    Люблю, люблю… признаться можно смело:
    Я не могу не думать о тебе!

    Уж скоро вечер, и опять увижу
    Любимый образ.  Рад своей судьбе,
    И благодарен за подарок свыше!
    Я не могу не думать о тебе!

    Стихи любимой девушке, женщине я думаю о тебе
    Я вас люблю — листва мне тихо шепчет.
    Я вас люблю — мне ветер говорит.
    Я вас люблю, и с каждым днем все крепче.
    Я вас люблю, пусть Бог меня простит.
    Я вас люблю, и солнце ярче светит.
    Я вас люблю, и радостнее жить.
    Я вас люблю, и искренне, поверьте.
    Я вас люблю и не могу забыть.

    Обидно, что далеко от тебя я живу
    редко вижу тебя родную мою
    Уличка а так часто  в живую хочу
    сказать про любовь свою

    всегда как только закрыв глаза
    вижу тебя красавица ты моя
    на ушко тебе что то шепчу
    рукою торкаюсь за нежную щеку
    вижу улыбку родную твою
    начинаю думать про нашу семью
    прости зайка но не сдержусь
    я сильно сильно к тебе прижмусь

    и совсем не важно где я
    дом, семья,  робота или друзья
    фото твое есть при мне
    всегда и везде думаю о тебе.

    Я долго о тебе мечтал,
    Ты лишь моя планета,
    Твои жемчужные уста
    Сказали мне об этом.
    Ты женщина моих надежд,
    К тебе я рвусь всем сердцем,
    Как человек в кромешной тьме,
    Увидевший луч света.
    Твои капризы я приму,
    Я даже буду джином,
    Я ради этого живу —
    Быть для тебя сюрпризом.
    Не скучно будет нам идти
    По тропкам затаенным,
    С тобой хочу я обойти
    Весь мир и быть влюбленным!

    Я -Женщина. Резва, мудра, хитра…
    Живущая по собственным законам…
    Готовящая зелья у костра
    С невинным взглядом едких глаз зеленых…
    Коснись меня — и рук не оторвешь…
    Я — Женщина с атласно — гладкой кожей…
    Вонзающая в сердце острый нож…
    Ты без него отныне жить не сможешь…
    Я — Женщина, которой для Тебя
    Не жаль сжигать мосты и рушить стены…
    Я — Женщина, которая, любя,
    ТЕБЯ Предпочитает Всей Вселенной…
    Я — женщина, идущая к тебе…
    И не собьют с пути жара и вьюги…
    Я — ЖЕНЩИНА… Смеюсь в лицо Судьбе…
    И не боюсь ее… Ведь с нею мы — Подруги..

    Бросила девушка: как забыть ее и что делать?

    «Важно не столько забыть девушку, сколько вспомнить, что ты настоящий мужчина»

    — Роман Винилов.

    СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

    1. Что делать, если бросила девушка?
    2. Можно ли забыть девушку?
    3. Как забыть бывшую, если она ушла к другому
    4. Видео: Что значит, когда ТЕБЯ БРОСИЛА ДЕВУШКА.

    Приветствую тебя, дорогой друг! С тобой на связи снова Роман Винилов.

    Что делать, если бросила девушка?

    Любой, кого бросала девушка, знаком чувством, когда просто не можешь смириться с произошедшим. Ты то злишься, ломая мебель в квартире — то плачешь как ребенок, поджав коленки. Тоска по былой любви может длиться месяцами и перерасти в затяжную депрессию, длительный запой и вообще крах всей остальной жизни. Сейчас ты уверен, что любимую девушку, которая бросила, невозможно забыть. Но если ты читаешь эту статью, значит, в глубине души надеешься на обратное. Спешу тебя обрадовать — не все так плохо. Но взять себя в руки все же придется.

    Можно ли забыть девушку?

    Мы ничего не забываем. Но можем сделать так, чтобы ушли негативные эмоции, которые вызываются воспоминаниями. Иначе говоря — перестать страдать. И тут возникает интересная закономерность: если тебя бросила девушка, придется в любом случае ее «забыть». Если вы больше не будете вместе, то чем раньше ты перестанешь заниматься страданиями, тем быстрее придешь в норму и начнешь новую жизнь. Если ты соберешься ее возвращать (об этом позже), то в любом случае придется забыть о ней на время. То есть, по-любому берешь себя в руки.

    Общие советы по программе специальной подготовки «Мужик, не будь тряпкой»:

    • Исключи алкоголь. Никакого бухла. И не надо слушать друзей, которые предлагают как следует напиться. Даже если в этом ты видишь способ поплакаться. Да, выговориться иногда полезно, но только разок. Нытье выключай сразу. Под действием спиртного ты только накосячишь, пытаясь что-то сделать в нетрезвом состоянии. Если она увидит, что ты начал бухать после расставания, это не вызовет жалости и решения вернуться — ты опустишься в ее глазах окончательно. Исключение: если вы изначально семья маргиналов и познакомились за баночкой «Ягуара». Тогда действительно может сработать.
    • Посвяти себя работе. Во всем нужно искать хорошее. Ты расстался с девушкой, зато у тебя освободилась целая куча времени. Оно не должно быть свободным — чтобы ты не занимался самоуничтожением. Пусть это будет работа: подработки, сверхурочные, командировки. Попроси у начальства дополнительную нагрузку — и время свободное займешь, и денег подразаработаешь. Может быть, тебя за твое рвение повысят.
    • Найди новое хобби. Сейчас самое главное — занять себя чем-то. Хобби позволяет не только забить свободное время, но и получить полезные знания, навыки, расширить кругозор. Ты можешь записаться на курсы экстремального вождения или купить книгу по столярному мастерству — в любом случае это здорово прокачает тебя и послужит толчком к переменам в жизни.
    • Займись спортом. Если через пару месяцев она увидит, что ты стал подтянутым и здоровым — это будет только в плюс. Но спорт поможет тебе сейчас. Проведя час в спортзале или пробежав пару километров вечером, ты не будешь ворочаться полночи в кровати, вспоминая, как вам было хорошо и жалея себя. Кроме того, при регулярных занятиях спортом в организме выделяются гормоны — эндорфин и серотонин. Будешь доволен как слон, депрессию как рукой снимет.
    • Вспомни про старых друзей. Ты расстался с девушкой — у тебя стало больше времени на то, чтобы провести его со своими друзьями. Наверняка, пока ты был в отношениях, уделял парням не так много времени, как хотелось бы. Вспомни, как много всего интересного было раньше. Встреться и пообщайся с тем, с кем не виделся много лет. Такие встречи позволяют вспомнить хорошее и понять, насколько многогранна жизнь. Не все завязано на отношениях мужчины и женщины.
    • Возьми отпуск и уезжай из города. Попробуй провести время без средств связи. У тебя не будет соблазна позвонить ей или залезть на страницу в соцсетях. Это именно то, что тебя сейчас нужно. Отправься в глухую деревню, в тайгу или заграницу. Используй это время для того, чтобы развеяться по максимуму. Теперь ты по-настоящему свободен!
    • Пересмотри ее образ. Пока ты мучаешься от того, что вы расстались, в твоей голове всплывают приятные моменты отношений, которые вызывают приступ ностальгии. А ведь наверняка в ваших отношениях было не все так гладко и были моменты, когда она выводила тебя из себя. Вспомни лучше их. Или выпиши на листочек все ее недостатки. Смысл в том, чтобы перестать возносить ее на пьедестал и наделять вымышленными и многократно приумноженными положительными качествами.
    • Знакомься с другими девушками. Вот только не надо говорить «люблю только ее одну!». Она от тебя ушла. Ты имеешь полное моральное право, ты свободен. Не нужно думать, что тебе твои похождения помешают в последствии вернуть ее. Во-первых, не обязательно их афишировать, во-вторых, это происходило не во время ваших отношений. Соблазнение девушек в этот период важно не только с физиологической точки зрения или в плане уверенности в себе. Если ты хочешь вернуть свою девушку, тебе нужно иметь недавний опыт соблазнения других — иначе у тебя просто ничего не выйдет.

    Как забыть бывшую, если она ушла к другому

    Отдельного внимания заслуживает тема «как забыть и что делать, если девушка не просто бросила, а изменила, ушла к другому». Такой поступок больнее всего бьет по мужскому самолюбию, заставляет терять самоуважение, чувство собственного достоинства. Первое, что рекомендуют сделать опытные пикаперы – изменить ей в ответ.

    Да, банально, и этот поступок ничего не решит, не изменит и не поможет ее вернуть. Но пословицу про клин клином не зря придумали. Такой способ поможет психологически, окажет целебное влияние на моральном уровне, а именно:

    • снимет напряжение;
    • поможет нейтрализовать ту острую боль, что мучает изнутри;
    • отвлечет от печальных мыслей и самобичевания.

    Второй важный момент, который стоит помнить, если девушка тебе изменила и бросила, и ты не знаешь, что делать, как ее забыть – не думай о том, чтобы простить ее. Научись воспринимать то, что тебя оскорбили, вонзили нож в спину. Предателей прощать нельзя, даже если через время после расставания она опомнится и захочет восстановить отношения. Помни, сделав так один раз, она обязательно повторит.

    Если девушка изменила, бросила и ушла к другому, не истязай себя вопросами «за что?», «чем я хуже?», «что делать?», «как ее забыть?». Вычеркни, забудь, выкинь ее из своей жизни. Постарайся изменить свою философию. Усвой этот жестокий урок и научись никогда ни к кому не привязываться. Как говорил Ницше: «Чем шире раскрываешь объятия, тем легче тебя распять, поэтому, друг мой, будь осторожен, не попадись на эту удочку дважды.

    Прекрасный способ мести – доказать ей, что ты справился с ударом и идешь по жизни с гордо поднятой головой. Стань успешным, состоявшимся, богатым. Реализуй свои планы, осуществи заветные мечты. Это отвлечет от грустных мыслей, поможет вернуть веру в себя. Вот увидишь, вскоре она будет кусать локти.

    Заключение

    Теперь самое главное — определиться со своим будущим. Это поможет почувствовать почву под ногами и начать двигаться в каком-то направлении. Подумай, хочешь ли ты ее возвращать. Если пока не думается — займись всем тем, что я описал выше. Чем меньше ты будешь рефлексировать, тем быстрее пройдет период бурных эмоций по поводу расставания. Но если не отвлекать себя, он может вообще не пройти и перерасти в душевную болезнь. Так маньяками, например становятся.

    И помни: настоящий мужчина не испытывает жалости к самому себе. А страдания — это и есть жалость. Она не позволяет сдвинуться с места.

    Если ты все-таки решил ее вернуть, то у нас есть чем помочь тебе. Я много лет занимаюсь вопросом возврата любимых девушек. По каждому случаю мы работаем индивидуально и почти всегда добиваемся положительного результата.

    Если ты понял, что она не твоя судьба, приходи к нам на тренинг по соблазнению. Мы научим тебя знакомиться и общаться с девушками, а также выстраивать с ними такие отношения, какие хочешь именно ты. Уже через несколько дней не будешь вылезать из кровати — какие уж тут страдания ;).

    Почему я не могу перестать думать о своем парне? Разве это не нездорово?

    Большинство из нас были там: ваши мысли блуждают на работе, и вы полностью пропускаете беседу с вашим боссом, потому что вы мечтаете о невероятном поцелуе, который у вас был ранее с вашим бу. Вы рассеянно начинаете переходить улицу (едва замечая встречный транспорт как раз вовремя), думая о местном кулинарном фестивале, который вы вместе проводите в эти выходные. Позже вы не можете сосредоточиться на своем философском чтении для класса, потому что вы продолжаете воспроизводить ту веселую вещь, которую они сказали на днях.По сути, вы безостановочно думаете о своем партнере — до такой степени, что задаетесь вопросом: «Почему я не могу перестать думать о своем парне? Это вообще здорово?»

    Оказывается, это довольно распространенное явление. На самом деле, согласно исследованию 2016 года, проведенному антропологом из Университета Рутгерса Хелен Фишер, влюбленные люди тратят в среднем более 85 процентов времени бодрствования на размышления о своих объектах привязанности. Таким образом, вы можете быть уверены, что вы не одиноки, если вы часто отвлекаетесь, размышляя и фантазируя о своем SO.Тем не менее, означает ли это, что быть настолько поглощенным этими мыслями — это нормально или здорово? Когда следует беспокоиться? И можно ли с этим что-то сделать? К счастью, я поговорил с двумя экспертами по отношениям, которые высказались по этому поводу.

    Думать о своем партнере 24 часа в сутки 7 дней в неделю довольно типично для новых отношений

    somethingway/E+/Getty Images

    «Часто в начале отношений больше волнения, фантазий и неуверенности, поэтому думать о своем партнере — это нормально. — говорит лицензированный клинический социальный работник Мелани Шапиро.Другими словами, вполне логично, что это навязчивое мышление распространено, когда вы начинаете встречаться с кем-то. Аманда Руис, лицензированный профессиональный консультант и основатель The Counseling Collective, добавляет: «Когда вы узнаете друг друга, вы можете задаться вопросом: «Что он или она сейчас делает?» Или вы можете быть больше обеспокоены тем, когда вы снова увидите их, и поэтому напишете им, чтобы назначить это время, а затем с нетерпением будете ждать этой встречи и думать о том, что вы будете делать вместе».

    Это имеет гораздо больше смысла, если учесть, что процесс влюбленности в кого-то на самом деле меняет ваш мозг.В начале отношений в вас вливается поток химических веществ, вызывающих хорошее самочувствие, что объясняет, почему вы не можете насытиться этим человеком. Одно новаторское исследование под руководством Фишера и группы исследователей изучало мозг влюбленных людей с помощью МРТ. Исследователи обнаружили, что когда участники просматривали фотографии людей, которых они любили романтически (а не просто знакомых), их мозг становился сверхактивным в областях с высоким содержанием дофамина. Кроме того, области мозга, которые связаны с обнаружением и ожиданием вознаграждения, а также с мотивацией преследовать и получать вознаграждение, показали заметную активность.На начальном этапе романтической любви уровень кортизола (известного как гормон стресса) резко повышается, что объясняет учащенное сердцебиение и потливость ладоней. По мере увеличения уровня кортизола уровень серотонина снижается, а низкий уровень этого нейротрансмиттера может вызывать интенсивные, непрекращающиеся мысли (например, быть буквально под кайфом от любви).

    Вот как узнать, что ваши мысли наносят ущерб

    Итак, как узнать, что ваше навязчивое мышление переместилось на проблемную территорию? Когда фразы «я не могу перестать думать о своем парне» или «я одержим своей девушкой» становятся скорее отвлекающими, чем полезными? По словам Шапиро, если ваши постоянные мысли о партнере мешают вам выполнять свою работу, это, вероятно, повод для беспокойства.Кроме того, если вы не можете взаимодействовать с другими в режиме реального времени (т. е. вы склонны отключаться от общения с друзьями и семьей), потому что вы постоянно думаете о своем партнере, это может негативно повлиять на другие ваши отношения.

    Важно отметить, что существует разница между позитивным и негативным навязчивым мышлением — тревожные мысли о партнере или отношениях — еще один тревожный сигнал. «Если вы думаете о своем партнере, цените время, проведенное вместе, или думаете о чем-то интересном, чем вы занимались на выходных, это нормально», — объясняет она.«Но когда вы начинаете беспокоиться или становитесь неуверенными, это меняет ваше поведение и мешает вам наслаждаться собственной жизнью, и, следовательно, вы больше не психически здоровы».

    Если вы чувствуете, что ваши постоянные размышления о вашем партнере по какой-либо причине становятся проблемой, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от этого. Шапиро рекомендует сначала оценить, были ли у вас такие мысли о предыдущих партнерах и были ли эти навязчивые мысли характерны только для ваших отношений или если вы боретесь с этим в других сферах вашей жизни.Лучшее понимание этих моделей мышления может помочь вам понять, как их разрушить.

    Вот как перестать думать о своем партнере *слишком* много

    MesquitaFMS/E+/Getty Images

    Когда вы не можете перестать думать о своем SO, Шапиро рекомендует напомнить себе, когда вы увидите его в следующий раз, будь то ужин той ночью или концертом в эти выходные. «Напоминание себе, что в ближайшем будущем у вас будет время провести вместе, может помочь вам сдержать эти мысли и оставить свой разум открытым, чтобы сосредоточиться на других вещах (т.ваша работа, семья и друзья), пока вы в разлуке», — говорит она. «Кроме того, прослушивание песни или просмотр (одной) картинки может напомнить о вашем партнере и помочь облегчить ваши мысли». Она также советует установить для себя некоторые границы, если это необходимо — например, разрешить себе думать о своем партнере во время перерыва на кофе и решить сосредоточиться на своем рабочем задании, когда вернетесь к своему рабочему столу. «Позвольте себе иметь эти мысли, но установите ограничения, чтобы они не настигали ваш день, это поможет управлять вашими мыслями и чувствами», — добавляет она.

    Помните, что ваши отношения будут развиваться со временем — и это здорово!

    Важно помнить, что отношения — это живая, дышащая вещь, которая гарантированно будет развиваться с течением времени. После того, как вы были в длительных отношениях, вполне вероятно, что эти навязчивые мысли утихнут. Это не значит, что вы разлюбите их — на самом деле, это может быть даже хорошо.

    «Поскольку ваши отношения более надежны, когда вы порознь, вы можете больше сосредоточиться на себе, своих целях и потребностях», — объясняет Руис.«Дифференциация означает, что вы знаете, кто вы независимы от них и от отношений. Развивается сильное чувство собственного достоинства, которое приведет к более здоровому самочувствию и более здоровым отношениям».

    Как правило, Руиз говорит: «Вы не должны тратить больше времени на размышления о своем партнере, чем о себе, своих целях и планах».

    Подводя итог, совершенно нормально чувствовать, что ваша вторая половинка занимает большую часть вашего мозга, особенно на ранних стадиях отношений.Конечно, если это вызывает беспокойство или начинает каким-либо образом негативно влиять на другие сферы вашей жизни, вы также можете предпринять шаги, чтобы справиться с навязчивым мышлением. Если вам интересно, всегда ли вы будете поглощены мыслями о своей любви, подумайте вот о чем: исследования показали, что по мере того, как отношения переходят в долгосрочное партнерство, мысли о партнере начинают активировать области мозга, связанные с привязанностью, больше, чем связанные с навязчивым мышлением. Это означает, что вы можете вернуться к работе, послушать вчерашнюю историю своего лучшего друга в баре и сосредоточиться на вещах, отличных от любви всей вашей жизни (фу!).

    Ссылки на исследования:

    Fisher, H.E., Xu, X., Aron, A., & Brown, L.L. (2016). Интенсивная, страстная, романтическая любовь: естественная зависимость? Как области, изучающие романтические отношения и злоупотребление психоактивными веществами, могут информировать друг друга. Границы в психологии, 7. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2016.00687

    Эксперты:

    Melanie Shapiro , лицензированный клинический социальный работник

    Amanda Ruiz, лицензионный профессиональный консультант и основатель The Counseling Collective

    Первоначально эта статья была опубликована

    Как перестать думать о ком-то: 12 шагов

    Один из самых важных навыков в жизни — научиться перестать думать о ком-то. Все хотят кого-то забыть — бывшую девушку или парня, токсичного друга, жестокого родственника, список можно продолжить.

    Иногда помогают отвлекающие факторы, например, общение с новыми, понимающими людьми.

    Но остановить ностальгический или обиженный поток мыслей сложнее, чем кажется. Нажмите на аварийный тормоз и следуйте этим шагам, чтобы перестать думать о ком-то прямо сейчас и в долгосрочной перспективе.

    Быстрые способы забыть о ком-то

    (Совет от профессионалов: быстрее всего общаться с кем-то, например, в круглосуточном анонимном чате.)

    1. Остановить виртуальное преследование

    Последнее, что вам нужно, когда вы пытаетесь понять, как перестать думать о ком-то, — это постоянные уведомления о нем. Отписаться, отписаться и удалиться из друзей!

    Постоянная проверка того, с кем он тусуется или чем занимается, только замедлит ваше выздоровление. Регулярные посты о них также могут вызывать неприятные воспоминания.Сделайте себе одолжение и избавьтесь от искушения, удалив их в социальных сетях или заблокировав их. Также удалите всех его друзей, с которыми вы не близки.

    2. Бросьте ностальгические памятные вещи

    Физические напоминания также мешают кому-то забыть. Избавьтесь от всех предметов, которые напоминают вам о них!

    Может быть, это толстовка с капюшоном, фотография в рамке или фотографии на телефоне. Если эти предметы имеют финансовую ценность, и вы не хотите их выбрасывать, подумайте о том, чтобы упаковать их и оставить другу.Ваша эмоциональная связь с ними может со временем исчезнуть.

    3. Правило отсутствия контакта

    Мы все были там — вы можете почувствовать искушение связаться с человеком и снова размешать котел эмоций. Не попадайтесь в эту ловушку. Соблюдайте правило отсутствия контактов!

    Не пишите им, не звоните и не отправляйте сообщения, а также сведите к минимуму контакты любым возможным способом. Это означает избегать мест, которые, как вы знаете, они часто посещают, например, их любимую кофейню. Хотя вы можете думать, что хотите снова увидеть или поговорить с ними, все, что вы делаете, это потворствует мазохистским побуждениям и мучает себя.

    Если вам действительно необходимо общаться с этим человеком по финансовым, логистическим или другим причинам, рассмотрите возможность назначения друга в качестве посредника. Если этому человеку нужно передать вам сообщение, он может отправить его вашему другу, и наоборот.

    4. Двигай своим телом

    Не сидите весь день дома и не размышляйте об этом человеке. Выходите и познавайте мир самостоятельно или с другими позитивными людьми в вашей жизни.

    Еще лучше, попробуйте какое-нибудь хобби, которым вы не могли заниматься, пока этот человек был рядом в вашей жизни.Независимо от того, что вы решите делать, займитесь чем-то физическим и напомните себе, что без них существует целый мир.

    5. Перенеси свой разум

    Если вы не можете встать и выйти на улицу, попробуйте некоторые техники, чтобы переместить свое мысленное пространство. Это может быть так же просто, как закрыть глаза и представить себе место, в котором вы любите находиться. 

    Если это слишком неструктурировано для вас, попробуйте спросить друга, можете ли вы помочь с чем-то, что у него на уме. Внимание к чужим проблемам легко удаляет вас из вашего непосредственного мира.Вы также можете прочитать захватывающий роман или посмотреть что-нибудь на Netflix.

    Пусть ваш разум блуждает там, где этот человек не занимает и не может вторгаться.

    6. Представьте себе будущее, когда вы будете с кем-то, кто…


    • Любит вас больше всего в те дни, когда вы не пытаетесь
    • Видит, как работает ваш разум
    • Ценит ваши причуды
    • Автоматически идет навстречу
    • Разделяет чувство юмора
    • Уважает вашу автономию
    • Знакомится с вашими друзьями
    • Выслушивает вас
    • Успокаивает
    • Придает сил

    Медленные способы выкинуть кого-то из головы

    7.Прости забыть

    Это действительно сложно для многих людей, но столь же необходимо. Этот человек, вероятно, каким-то образом причинил вам боль. Ради себя, а не их, не желайте им зла. Подпитывая себя постоянным гневом, вам будет труднее забыть этого человека.

    Один из способов сделать это — представить, что вы посылаете этому человеку шар белого света и окружаете его им. Вы также можете попробовать написать им письмо и добиться завершения, высвободив эмоции.

    8. Уважайте себя

    Как перестать думать о ком-то, кого ты все еще любишь? Как насчет того, чтобы подумать о ком-то еще, кого вы все еще любите — о себе!

    Часто мы ставим людей на пьедестал, даже если они плохо с нами обращались, вызывая навязчивые мысли, самообвинение и сомнения. Ты заслуживаешь лучшего.

    Совершенствуйте себя, участвуя в делах, расширяющих возможности, и размышляя о собственных эмоциональных потребностях. Одним из примеров этого является уход за собой на целый день.

    9.Позвольте себе почувствовать боль

    Все стратегии, используемые для того, чтобы двигаться дальше, работают только в том случае, если вы дали себе достаточно времени, чтобы погоревать. Конец любых отношений, даже если они были токсичными, может быть болезненным.

    Попытка двигаться дальше, не подтверждая свои эмоции, может привести к отрицанию и подавлению — нарастанию давления в бутылке, которую вам в конце концов придется открыть.

    Прежде чем пытаться забыть, пройдитесь по ходу того, что произошло с этим человеком.Позвольте себе почувствовать боль и печаль, которые должны произойти, а затем отпустите их.

    10. Избегайте веществ

    В поисках быстрого средства для очистки мозга вы можете подумать о том, чтобы вернуться к алкоголю или другим веществам. Хотя они могут принести временное облегчение, они также закапывают вас в более глубокую яму.

    Вещества также могут ослабить ваши запреты, облегчив контакт с человеком, которого вы хотите забыть, — и тогда вам придется начинать весь этот процесс заново. Отложите рюмки и найдите другие способы отвлечься, например, поговорите с понимающими незнакомцами.

    11. Смотри вперед с волнением

    Научитесь принимать тот факт, что вы не можете вернуться в прошлое и изменить то, что произошло. Однако этот человек не является постоянным следом в вашей жизни — впереди еще столько всего.

    Поделись с надеждой на будущее с теми, кто тебя поддерживает!

    У вас есть возможность изменить себя, учась на прошлом опыте. Был ли этот опыт хорошим или плохим, каждые отношения, которые у нас есть, дают нам мудрость, которую мы можем применить в будущем.Вы уже поняли, что заслуживаете лучшего, что вы стойки и способны.

    12. Поговорите с кем-нибудь еще!

    Надеюсь, эти советы о том, как перестать думать о ком-то, помогли вам сегодня почувствовать себя лучше. Если вы ищете поддержку и вам нужна помощь, чтобы отвлечься от определенного человека, подумайте о том, чтобы обратиться в сеть поддержки Supportiv.

    Перейдите в чат. Введите то, что у вас на уме, и менее чем через минуту вы свяжетесь с понимающими людьми.Никаких ботов, никакой личной информации — только поддержка.

    Сценарист: Энджи Вон 14 марта 2021 г.

    Как перестать думать о том, что ваша девушка вам изменяет

    Липкий страх, учащенно бьющееся сердце, а также злость, вызванная неумением подчинить судьбу своей воле, относятся ко многим неприятным чувствам и состояниям мужчин, которые боятся быть обманутыми подругами.

    Почему мужчины думают, что их девушки изменяют? — Психологический аспект страха измены

    Все мужчины должны понимать, что единственная причина их страхов — неуверенность в себе и плохое самовосприятие.Изначально они могут подумать, что корень этой проблемы в поведении их девушки, однако это не так. Неважно, сколько у вас будет отношений — вы всегда будете несчастны и несчастны в отношениях, пока не измените свое самовосприятие. Только нелюбовь к себе и неуверенность в себе вызывают страх быть обманутым. И вы чувствуете, что в силу собственной неспособности что-то изменить в своей личности. Однако в случае, когда девушка дает поводы и флиртует с другими, у вас есть только один выход – это бросить эту девушку и найти верную барышню, которая будет вас обожать и никогда не захочет вас терять.Во всех остальных случаях причиной вашей ревности является собственная неуверенность.

    Как перестать быть параноиком из-за моей девушки

    Ревность очень опасна, так как может создать множество ложных аргументов, что в конечном итоге приведет к разрушению отношений. Поэтому, чтобы перестать ревновать девушку, нужно заниматься любимым делом или работать, чтобы отвлекаться от плохих мыслей. Если девушка захочет вам изменить, она в итоге все равно изменит, а если вы попытаетесь ее контролировать, она изменит вам еще быстрее.Не пытайся изменить ее, измени себя. И найти другую девушку.

    Нет смысла ревновать, лучше перестать слишком часто думать о девушке и заняться чем-то, что будет отвлекать и доставлять радость. Если девушка вас любит, она начнет привлекать ваше внимание, красиво одеваться для повседневной жизни с вами. Главный признак измены – это отсутствие любви и страсти со стороны девушки, когда она начинает соблазнительно одеваться не для вас, а на прогулку или на работу. Но, если вы хотите сохранить ваши отношения, не нужно затевать ссоры или параноить ее.Не делайте ошибок, но постарайтесь высказать свои страхи и поговорить с ней нормально. Если она вас любит, она оценит ваши попытки все исправить.

    Почему я думаю, что моя девушка мне изменяет?

    Что делать, если ты думаешь, что твоя девушка тебе изменяет? Первый шаг — перестать быть слишком привязанным к ней. Если ты ревнуешь, то ты даешь ей знак, что сомневаешься в ней и не любишь ее. Вы начинаете остро реагировать на любые различия в ее поведении и отношении к вам.Доверяйте и любите девушку, и она никогда не изменит вам, и, следовательно, вам никогда не будет любопытно, как перестать беспокоиться об измене. Не нужно ревновать, так как это будет способствовать обману через ваши мысли и отношение. Освободитесь от негативных мыслей и начните думать о девушке с любовью и доверием, а не о том, как удержать девушку от измены.

    Также, чтобы перестать ревновать девушку, не нужно постоянно ее беспокоить, звонить и дарить подарки, так как это тоже может ей надоесть, поэтому она решит уйти от вас.Веди себя как мужчина, потому что именно девушка должна тебя соблазнить. Займитесь мужской работой, а если девушка перестает обращать на вас внимание, постоянно куда-то пропадает, не звонит, то просто отпустите ее и найдите другую девушку.

    Обычные ошибки мужчин, когда они подозревают свою девушку в измене

    Многие мужчины часто просыпаются с мыслью в голове: «Почему я всегда думаю, что моя девушка изменяет?» Они начинают постоянно звонить и писать своей девушке, чтобы узнать, где она и что делает.Дело в том, что из ситуации не существует окончательного решения, как перестать переживать из-за измены своей девушки. Не совершайте самых распространенных ошибок, которые обычно совершают мужчины, когда сталкиваются с проблемой измены.

    • Прежде всего, продолжайте жить полной жизнью. Присутствие женщины в вашей жизни – это хорошо, но она никогда не заменит вам друзей, увлечения, работу и другие вещи. Поэтому вы не должны ни сосредоточивать на ней все свое внимание, ни делать ее центром своей вселенной.
    • Не пытайтесь вызвать у нее чувство вины за то, что вы чувствуете себя неуверенно и в отчаянии, даже если это так и вы на самом деле чувствуете это из-за каких-то ее действий или поведения.
    • Не запрещай ей иметь друзей-мужчин и видеться с ними, если есть необходимость! Поверьте, такие строгие правила не предотвратят измену, если девушка действительно хочет вам изменить. Чрезмерный контроль только ухудшит ваши отношения.
    • Никогда не следите за ее электронными письмами, текстовыми сообщениями или сообщениями в социальных сетях.

    Как узнать, изменяет ли твоя девушка?

    «Я параноик или она изменяет?» — этот вопрос часто задают себе многие неуверенные в себе парни, когда у них есть основания считать, что их девушка может быть с ними неискренней.Есть несколько вещей, которые мужчины могут заметить, когда их возлюбленные начинают им изменять. Эти девочки часто начинают больше заботиться о своей внешности, перестают общаться с семьями своих мальчиков и теряют связь с общими друзьями. Интимная жизнь пары не идеальна, когда девушка изменяет своему парню, и он почувствует это по изменению ее отношения к нему. Со временем она потеряет интерес к вам как к партнеру и начнет делать что-то без вас.

    Как перестать беспокоиться об измене

    Если вы тот человек, который может сказать: «Моя жена изменила мне, и я не могу перестать думать об этом.», то этот абзац будет для вас незначительной помощью. Тем не менее, ваши отношения с другой женщиной могут быть подкреплены приведенным ниже советом. Если вы из тех мужчин, которые могут сказать: «Я думаю, что моя девушка мне изменяет», то вам следует глубоко вздохнуть и решить, как вы можете говорить об этом. Разговор покажет вам все, что вы хотели бы знать. Если вы хорошо ее знаете, вы сможете отличить, что правда, а что ложь. Единственный работающий метод предотвращения измен для пар – быть искренними друг с другом и проявлять доверие, а не подозрения, и сильную любовь, а не недовольство со стороны партнера.

    Как только вы начнете переживать за своего партнера, вам следует сохранять спокойствие и устанавливать указанные границы, чтобы не обидеть любимого человека. Своевременное и искреннее общение с партнером может помочь сохранить отношения и предотвратить любое предательство. Установление этих границ сплотит вашу пару вместе, создаст чувство безопасности, любви и уважения, а это всегда полезно для любых отношений. Инвестиции в доверие для пар — это инвестиции в их общее будущее, так как без доверия подозрения начинают медленно убивать отношения.

    Лучший способ предотвратить измену — оставаться рядом с партнером с самого начала, поддерживать его в любое время и давать достаточно личного пространства, чтобы показать свое доверие и заботу.

    Как перестать много думать в отношениях [2022]

    Если вы хотите больше душевного спокойствия в отношениях и уменьшить чувство беспокойства, неуверенности или ревности, то эта статья — именно то, что вам нужно. Вы можете спросить себя: «Как перестать думать в отношениях?»

    Итак, давайте перейдем к 10 стратегиям, которые помогут вам перестать думать в отношениях!

    Содержание:

    Содержание:

    • Стратегия 1: Усиление на получение
    • Стратегия 2:
    • Стратегия 2: Разработка доверия
    • Стратегия 3: Поделиться с вашим партнером
    • Стратегия 4: Будьте четко с себя о чем Вы действительно нужны в отношениях
    • Стратегия 5: Сделать позитивность Привычка
    • Стратегия 6:
    • 9:
    • Стратегия 7: Заполните время
    • Стратегия 8: Начать журнал
    • Стратегия 9: Найдите поддержку со стороны
    • Стратегия 10: Получите консультацию

    Стратегия 1: Узнайте, почему вы слишком много думаете побуждение к чрезмерным размышлениям в первую очередь.Одним из уникальных качеств человека является то, что у нас есть способность думать и наблюдать за своими мыслями и чувствами .

    Каждый раз, когда вы начинаете задумываться, задавайте себе некоторые из следующих вопросов:

    • Какие эмоции я сейчас чувствую?
    • Как эти ощущения ощущаются в моем теле ( тяжесть в животе, учащенное дыхание и т. д. )
    • Какие мысли или беспокойства заставляют меня чувствовать себя так прямо сейчас?

    Первый шаг — обнаружить коренные страхи и мысли, которые вызывают вашу привычку много думать.Ниже приведены три основные причины, по которым вы можете слишком много думать.

    Переосмысление — вот как вы научились справляться

    Когда мы чувствуем тревогу, наше тело естественным образом реализует механизмы преодоления, чтобы уменьшить воспринимаемую опасность. В случае отношений, сильное стремление к определенному результату отношений, но чувство неуверенности в успешном исходе может вызвать непреодолимое чувство . Возможно, вы используете чрезмерное размышление как способ обрести контроль и облегчить тревогу, которую приносит эта неопределенная ситуация.

    Задайте себе приведенные ниже вопросы, чтобы определить, с какими страхами вам в настоящее время помогают справиться переосмысления.

    • Каких исходов вы опасаетесь?
    • Каких результатов вы пытаетесь достичь?
    • Как чрезмерное обдумывание помогает вам справляться?

    Чтобы узнать о лучших стратегиях преодоления стресса и беспокойства, ознакомьтесь с нашим блогом Беспокойство у подростков: как определить тревогу и БЫСТРО побороть ее [2022]

    Чрезмерное мышление коренится в контроле

    Некоторые способы мышления и поведения могут сделать жизнь проще а некоторые могут сделать жизнь сложнее .Одна модель мышления, которая может создать хаос в вашей жизни, — это вера в то, что у вас есть возможность контролировать определенные внешние по отношению к вам события.

    Вы, наверное, согласитесь, что глупо полагать, что вы можете управлять погодой. Но многие люди, которые слишком много думают, верят, что могут контролировать то, что делает их партнер ( и результаты отношений ), путем гиперанализа определенных частей отношений.

    Вера в то, что мы можем контролировать события, которые на самом деле не находятся под нашим контролем, ведет к беспокойству.Мы хотим получить общее представление о том, как перестать думать в отношениях. Чтобы перестать слишком много думать об отношениях, важно определить и принять вещи, которые находятся и не находятся в вашем локусе (или области) контроля.

    Например: Предположим, ваш партнер не очень хорошо отвечает на телефонные звонки или сообщения. Когда они не отвечают через несколько часов, вы начинаете беспокоиться, что они бросают вас или что им все равно.

    В подобных ситуациях полезно взять лист бумаги и написать, что вы можете и что не можете контролировать.

    Вы НЕ МОЖЕТЕ заставить вашего партнера реагировать быстрее. Вы также НЕ МОЖЕТЕ заставить их не забывать заряжать свой телефон по вечерам, чтобы он не разрядился, когда вы им звоните.

    Но вы CAN берете на себя ответственность за свои чувства и внедряете новые инструменты, которые помогут вам более эффективно справляться с тревогой. А вы CAN поделитесь своими чувствами со своим партнером и попросите его быстрее реагировать в будущем.

    Чрезмерные размышления коренятся в неуверенности Скорее всего, был кто-то, о ком вы глубоко заботились, но отношения не сложились так, как вы надеялись.

    Возможно, вы не знали, почему отношения потерпели неудачу, и, возможно, вы чувствовали, что покинут . Возможно, вы испытали глубокое горе, одиночество или боль в связи с потерей этого человека.

    Вы можете быть ошеломлены мыслью о том, что отношения неожиданно закончатся так же, как и в прошлом.Это приводит к попытке уменьшить вероятность этого путем чрезмерного анализа.

    Однако, когда вы пытаетесь контролировать каждый элемент взаимодействия, ваш партнер часто может чувствовать себя подавленным и клаустрофобным. На самом деле это может оттолкнуть их, создав ту самую ситуацию, которой вы надеялись избежать.

    Стратегия 2: Развитие доверия

    Доверие является фундаментальным аспектом любых отношений. Проблема в том, что многие люди, которые слишком много думают об отношениях, в конечном итоге делают это потому, что им не хватает доверия к своему партнеру .

    Если ваш партнер в прошлом изменял, лгал или манипулировал, то у вас может быть законных причин переосмыслить сказанное. Если это так, ваше чрезмерное размышление прекратится, когда ваш партнер прекратит ненадежное поведение или вы решите, что лучше прекратить отношения.

    Предполагая, что ваш партнер заслуживает доверия , рекомендуется спросить его, что он имел в виду, а затем поверить ему на слово. Если ваш партнер откровенен с вами, постарайтесь поверить в то, что он говорит.

    Подумайте об их характере. Действительно ли они из тех людей, которые сделают XY или Z? Для большинства чрезмерно мыслящих ответ таков: « Нет, мой партнер не делал этого раньше, и я не думаю, что он сделает это в будущем. ” 

    Часто слишком много думающим людям трудно доверять, потому что они делают выводы из своего прошлого на основе будущего. Однако то, что что-то болезненное произошло вчера, не имеет никакого отношения к тому, случится ли это завтра.

    Если ваш партнер показал себя достойным вашего доверия, потренируйтесь оказывать ему .Когда вы можете положиться на слова и характер вашего партнера, вы не будете чувствовать такой же необходимости слишком много обдумывать вещи.

    Стратегия 3: Поделитесь со своим партнером

    Во многих случаях чрезмерное обдумывание отношений частично связано с недостатком общения. Вы должны задаться вопросом, что они думают или планируют, потому что вы не говорили с ними об этом. Ваш партнер вообще знает, что вы чувствуете себя неуверенно? Найдите время, чтобы поделиться своими мыслями и чувствами с партнером.Спросите их, что они имели в виду, когда сказали XYZ или сделали 123. В большинстве случаев это может ответить на ваш вопрос о том, как перестать думать в отношениях.

    Стратегия 4. Четко определите для себя, что вам действительно нужно в отношениях.

    Когда вы начинаете слишком много думать о том, что происходит в ваших отношениях, спросите себя: «Какая моя потребность в настоящее время остается неудовлетворенной?»

    Это может помочь вам общаться с вашим партнером.Вместо того, чтобы обсуждать все проблемы со своим партнером (что является отличным рецептом для спора), вы можете объяснить ему, в чем заключаются ваши конкретные потребности. Вы можете спросить, готовы ли они удовлетворить эту потребность для вас.

    Вот отличный план, который можно использовать при озвучивании своих потребностей.

    КОГДА: Когда ваш голос повышается

    Я ЧУВСТВУЮ: Я чувствую себя подавленным и подавленным

    Я ХОЧУ: быть более внимательным к тому, чтобы не повышать голос.

    Когда вы используете метод «Когда, я чувствую, я хочу», чтобы поделиться своими потребностями, он выявляет поведение, которое ВАМ НЕ НРАВИТСЯ, но не осуждает и не обвиняет вашего партнера. Это помогает им избежать оборонительных в разговоре.

    Помните, что в здоровых отношениях просьба об удовлетворении ваших потребностей не имеет ничего общего с доказательством того, кто прав, а кто виноват. Это просто означает, что вы делитесь со своим партнером вещами, которые причиняют вам боль, и вещами, которые вы считаете очень важными.Сделайте обсуждение потребностей одним из основных элементов общения в ваших отношениях.

    Стратегия 5: Сделайте позитивность привычкой

    Иногда мы слишком много думаем, потому что мы слишком настроены на возможность негативных результатов. Сосредоточение внимания на положительном не означает притворяться, что что-то хорошо, когда это не так. Отвлекитесь от вопроса о том, как перестать думать в отношениях и заменить его позитивом, и это улучшит ваше общее настроение.

    Сосредоточение внимания и размышление о позитивных вещах означает выявление частей отношений, которые действительно являются позитивными.Много раз дела обстоят намного лучше, чем мы думаем, потому что мы катастрофизируем.

    Катастрофизация — это иррациональная модель мышления, при которой кто-то обычно предполагает, что в любой данной ситуации произойдет наихудший возможный исход, и/или берет одну маленькую вещь, которую делает его партнер, и превращает ее в кризис ЗАВЕРШЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ в вашем уме.

    Потратьте некоторое время, чтобы осознать свои мысли. Каждый раз, когда у вас появляется одна тревожная мысль, добавляйте к ней одну позитивную мысль.

    Чтобы узнать больше об иррациональных моделях мышления, ознакомьтесь с этой статьей → ЗДЕСЬ

    Стратегия 6: Будьте в настоящем

    Тревожные мысли и чувства часто коренятся в страхе перед тем, что произойдет в будущем .Такие эмоции, как грусть, вина, стыд и осуждение, часто коренятся в прошлом . Все, что вы можете контролировать напрямую, существует в настоящем моменте.

    Это означает, что у вас также есть возможность действовать таким образом, чтобы уменьшить тревожные мысли в настоящий момент. Вы бессильны контролировать любые возможные результаты в другие моменты времени, которые усугубляют тревожные чувства.

    Этот — это не только для того, чтобы отвлечь себя от мыслей об этих вещах, но и для того, чтобы помочь себе понять, что есть более важные вещи, чем то, что может или не может произойти в будущем.

    Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы выработать привычку присутствия: 

    1. Научитесь определять, на что похоже беспокойство, и используйте это как сигнал , чтобы начать присутствовать.
    1. Свяжитесь со своим телом. Каково это, когда вы беспокоитесь, и что чувствует ваше тело, когда вы присутствуете? ( Какие ощущения у вас в голове (нечеткие, ясные, скачущие и т. д.) ? Как чувствует себя ваш желудок ( тошнота, напряжение и т. д. )? Какие ощущения у вас в ногах ( нервные, неподвижные и т. д.) ?
    2. Настройтесь на то, что происходит вокруг вас.
    3. Начните замечать, какие мысли у вас в голове. На чем сосредоточены ваши мысли? Что вы хотите сохранить, а что хотите отпустить?

    Вы также можете ознакомиться с нашими бесплатными упражнениями на осознанность → ЗДЕСЬ

    Стратегия 7: Заполните свое время

    Гораздо труднее сидеть и с тревогой анализировать, кто что сказал и что это значит, если у вас нет время посидеть.Постарайтесь заполнить свое время продуктивной деятельностью, которая не является сосредоточенной вокруг отношений, о которых вы слишком много думаете.

    Найдите время, чтобы начать проект, найти новые увлечения, отправиться в поход. Еще лучше, найдите группу друзей, чтобы собраться вместе и насладиться тем, что вам нравится делать.

    Создание собственных ежедневных распорядков и ритуалов (которые успокаивают и которые вы можете контролировать) также может заземлить вас в течение дня, дав вам ощущение нормальности независимо от того, что еще может произойти.

    Стратегия 8: Начните вести дневник  

    Может быть трудно начать выявлять свои страхи, неуверенность и потребности контролировать определенные аспекты ваших отношений. Часто люди думают, что полностью понимают свои мысли и чувства. Обычно все наоборот. Ваш мозг похож на тарелку спагетти, когда вы думаете о том, как перестать думать об отношениях. Вам может показаться, что вы знаете, что там внутри, но на самом деле вся лапша запутана, беспорядочна и непонятна.

    Ведение дневника очень похоже на терапию. Это заставляет вас вытаскивать каждую лапшу ( или ) из по одной за раз и записывать ее. Как только вы четко идентифицируете и запишете каждую лапшу прямо перед собой, вы обнаружите больше ясности в проблемах, с которыми вы сталкиваетесь.

    Когда вы начнете вести дневник, обратите внимание на некоторые из следующих моментов:

    • Что вызывает ваши чувства к ___?
    • Каковы первопричины этих чувств и побуждения к размышлениям?
    • Используете ли вы какие-либо бесполезные модели мышления ?
    • Какие решения вы можете применить, чтобы начать противодействовать этим импульсам?

    Стратегия 9: Поиск поддержки извне

    Один из самых эффективных способов перестать думать слишком много — это почувствовать, что люди понимают вашу точку зрения, ваши тревоги и страхи.Это особенно верно для людей, которые не связаны с вашими отношениями, в которых вы слишком много думаете. вырваться из своих существующих психологических циклов .

    Может быть целительным узнать, что другие испытали то же, что и вы, и нашли решения, переосмыслив свои отношения в своей собственной жизни.Делясь с другими, вы избавляетесь от чувства изоляции, которое часто сопровождает такие проблемы, как тревога и чрезмерное обдумывание. Это заставляет вас чувствовать, что вы не единственный, кто имеет дело с тем, как перестать думать в отношениях.

    Назовите проблему и поделитесь ею вслух с другими людьми, чтобы уменьшить ее масштабы.

    Стратегия 10: Обратитесь к терапевту

    Терапевты нужны не только для решения серьезных проблем. Многим людям нравится делиться своими мыслями с чутким ухом и открывать для себя новые инструменты и стратегии, которые помогут им преуспеть в жизни и отношениях.

    Кроме того, если вы пытались реализовать те или иные предложения и не чувствуете, что можете справиться со своей привычкой много думать, может быть что-то еще.

    Например, если у вас был родитель, который непоследовательно обеспечивал любовь и эмоциональную поддержку в детстве, у вас мог развиться тревожный стиль привязанности . Люди с тревожным стилем привязанности часто боятся быть покинутыми окружающими, даже если это иррационально.Этот (и другие причины) может привести к чрезмерному размышлению в отношениях. Если это так, вероятно, это отличная идея, чтобы поговорить с терапевтом.

    Для получения дополнительной информации о стилях тревожной привязанности посмотрите это короткое видео → ЗДЕСЬ

    Это подводит нас к концу книги «Как перестать слишком много думать об отношениях».

    Как перестать думать о девушке, которая тебе нравится

    Вполне естественно испытывать влечение к тому, с кем вы не можете быть вместе по нескольким причинам. Несколько опросов и исследований, проведенных по этому вопросу, подтверждают то же самое.

    Как не думать о девушке, которой ты восхищаешься

    Примите тот факт, что она вам нравится, но найдите свое истинное «я», преследуйте свои интересы, займитесь тем, что вам нравится больше всего, и поговорите с доверенным лицом.

    Стелла

    Некоторые важные источники счастья в жизни связаны со значимыми, длительными и искренними отношениями. Когда вы не можете не думать о девушке, которая вам нравится, вот несколько способов справиться со своими чувствами.Это поможет вам не думать о ней и, в конце концов, поможет вам забыть о ней.

    Принятие подарка

    Первый и самый важный шаг — это понять и принять тот факт, что у вас есть чувство зрелости к девушке. Проблема возникает, когда вы намеренно игнорируете тот факт, что существует сильное чувство влечения или любви.

    Некоторые парни могут попробовать пометить девушку как «хорошего друга» или «доверенное лицо». Однако в глубине души они знают, что искренне испытывают к ней чувства.Очень важно обратиться к таким чувствам с самим собой и быть на одной волне.

    «Почему не она?»

    Как только вы приняли и поняли, что у вас есть сильное чувство к девушке, крайне важно понять и противостоять тому, почему вы не можете быть с ней, какими бы болезненными они ни были.

    Лучше всего это сделать с помощью логики. Возможно, эта девушка — старый друг, случайная девушка, которой вы увлечены, коллега или даже кто-то, с кем вы познакомились в Интернете.Обычно существуют веские причины для невозможности продлить эти чувства. Вы должны попытаться смириться с этим и двигаться дальше.

    В некоторых случаях может не быть очевидной причины, по которой вы не можете двигаться вперед, и вы должны с этим смириться.

    Смещение фокуса

    Понятно, что ты склонен сосредотачиваться на девушке, которая тебе нравится. Все будет казаться связанным и коррелирующим с ней без видимой причины. Проявятся общие симптомы тоски по любви, когда все вокруг дает вам намеки и знаки, которые связаны с ней.

    Крайне важно помнить первый шаг: принять и признать факт. После этого мгновенно соберитесь с мыслями и переключите внимание на что-то более срочное. Это может быть поставленная задача, случайный друг, которому вы давно не звонили, или даже случайная статья.

    Как только это становится практикой, ваше внимание смещается с девушки и со временем рассеивается. Используйте тот же метод отвлечения, с помощью которого вы переключаетесь между приложениями на телефоне в свободное время.

    Поговорите с доверенным лицом e

    В такие времена нужен кто-то, кому можно слепо доверять и кому можно излить душу.Это может быть старый друг, родственник или ваш психотерапевт. Вам нужно выражать свои мысли и чувства тому, кто умеет слушать, понимает вас и может направить вас в нужное русло.

    Даже если на данный момент они не могут убедить вас в обратном, найдите доверенное лицо, которое терпеливо выслушает вас. Вы можете в конечном итоге понять это сами, как только окажетесь в правильном настроении и вернетесь на правильный путь.

    Записаться на прием к консультанту

     Иногда вам нужен кто-то, кто слушает вас, отвечает простыми вопросами и действует как зеркало.Такая сессия с консультантом может помочь вам лучше понять вашу ситуацию. Это поможет в будущем реагировать правильно и с большей легкостью.

    Практика или возобновление хобби

    Помните свое школьное хобби? Поднимите это. Будь то танцы, прослушивание музыки, чтение, коллекционирование марок или общение с интересными людьми в Интернете — сейчас самое подходящее время вернуться к этому. Искренне занимайтесь своим хобби, и оно обязательно направит вас в правильном направлении. Хобби помогают использовать вашу энергию, время и ресурсы с пользой, вместо того, чтобы позволять им уходить в нежелательном направлении.

    Займите себя чем-нибудь

    Важно понимать, что такие мысли приходят в голову только тогда, когда находят свободное место. Таким образом, тщательно распланируйте свой день до минуты. Он служит двойной цели: в значительной степени повысить производительность и эффективность и не дать вашим мыслям отклониться в другом направлении.

    Сделай то, что всегда хотел

    Помните, вы хотели, наконец, купить велосипед и отправиться в долгие велопрогулки по вечерам? Побалуйте себя чем-то, что вы всегда хотели сделать, и выделите немного времени.Напишите, что вы чувствуете. Приготовьте себе лакомство, которое вы всегда хотели попробовать. Выйдите на некоторое время в одиночку.

    Друзья и семья

    Даже в этой эмоциональной неразберихе помните, что у вас есть несколько друзей, на которых вы всегда можете положиться, чтобы хорошо провести время. У тебя всегда есть семья, к которой ты можешь обратиться за любой поддержкой. Будьте уязвимы и высказывайте свои мысли своим близким. Даже процесс самовыражения может помочь вам почувствовать себя намного легче.

    Удалите все, что напоминает вам о ней, даже мысли

    Поскольку с вашей стороны есть привязанность, симпатия или даже любовь, необходимо тщательно очистить систему.Уберите все предметы, которые могут напомнить вам о ней: подарки, одежду, зарядные устройства, все, что может мгновенно вызвать ее имя или мысли. Соберите их и положите в корзину.

    Любовь с первого взгляда? Не вижу

    Одного взгляда на девушку, которая вам нравится, достаточно, чтобы перезагрузить процесс и вернуть вас на круги своя. Следовательно, важно удалить ее из всех учетных записей социальных сетей, контактов и т. д. Отписаться, избежать и заблокировать! Постарайтесь избегать ее лично в течение длительного времени, пока вы не решитесь двигаться дальше.

    Как перестать думать о ком-то: 28 шагов, чтобы жить дальше

    Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

     

    Не можешь перестать думать о ком-то? Новый любовный интерес, который не ответит взаимностью? Бывший, которого ты не можешь забыть?

    Кто бы это ни был, выбросить их из головы может быть непросто. Хуже всего то, что чем больше вы пытаетесь перестать думать о ком-то, тем больше вы думаете о нем!

    Это замкнутый круг, который трудно разорвать.Но хотя вы не можете точно контролировать свой разум и то, что он думает, есть несколько действий, которые вы можете предпринять, чтобы забыть этого человека и продолжить свою жизнь.

    Итак, если вы готовы забыть своего бывшего или безответную любовь и перестать думать о них раз и навсегда, мы можем помочь.

    Сделайте эти 28 вещей, чтобы перестать думать о них, забыть о них и жить дальше.

    1) Отрезать все контакты

    Как говорится в старой поговорке: «С глаз долой, из сердца вон».

    Если вы хотите забыть кого-то, вам нужно перестать с ним видеться.

    Проблема?

    Почти невозможно разорвать все контакты с кем-то, чья жизнь тесно переплетена с вашей, не изменив кардинально некоторые аспекты своей жизни.

    Возможно, это не то, что вы хотите делать, но если вы действительно хотите выбросить их из головы, это абсолютно необходимо.

    Внесите необходимые изменения, чтобы перестроить свою жизнь таким образом, чтобы она перестала пересекаться с их жизнью.

    Здесь могут быть серьезные проблемы роста просто потому, что изменить свою жизнь не всегда легко (или даже возможно), но пока вы не перестанете видеть их в течение значительного периода времени, вы никогда не сможете по-настоящему выбросить их из головы.

    2) ХОЧУ двигаться вперед

    Итак, вы хотите перестать думать о ком-то, потому что это отягощает всю оставшуюся жизнь.

    Но спроси себя: ты действительно этого хочешь?

    Многие из нас страдают молча, и не всегда потому, что у нас нет выбора, а потому, что это единственное, что мы умеем делать.

    Наличие этого человека в вашей жизни или даже просто в ваших мыслях — это то, к чему вы привыкли, и вы не хотите переставать думать о нем, даже если это причиняет вам только боль.

    Чтобы по-настоящему перестать думать о другом человеке, нужно действительно этого захотеть.

    Повторяйте про себя как мантру: «Я хочу, чтобы этот человек вылетел из моей головы. Я хочу прожить свою жизнь, не думая о них. Я хочу, наконец, двигаться вперед».

    Вы должны всем сердцем убедить себя, что ваше время двигаться дальше уже настало.

    3)

    Цените себя

    Один из самых больших жизненных мифов заключается в том, что мы можем обрести подлинное счастье и любовь к себе, находясь в отношениях.

    Правда в том, что счастье приходит изнутри, и оно не может зависеть от внешнего источника, такого как партнер или работа.

    Я узнала о важности этого из бесплатного видео о любви и близости, созданного бразильским шаманом Руда Янде.

    Руда — современный шаман, завязывающий отношения.Опираясь на свой собственный опыт и жизненные уроки, которые он усвоил с помощью шаманизма, он поможет вам определить негативные черты и привычки в ваших прошлых отношениях.

    Как и я, как только вы начнете это путешествие внутри себя, вы поймете, сколько еще нужно для формирования здоровых отношений. Первый и самый важный — тот, который у вас есть с собой.

    Но вам нужно сделать этот первый шаг — ценить и любить себя означает исправлять многие прошлые повреждения и нездоровые представления об отношениях, с чем вам может помочь Руда.

    И как только вы разберетесь с этим, вам будет намного легче забыть о бывшем и начать сосредотачиваться на себе.

    Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.

    Рекомендуемое чтение:  Как полюбить себя: 16 шагов, чтобы снова поверить в себя

    4) Начать делать что-то

    Целый день лежать в постели, просматривая свой телефон, вы не сможете отвлечься от него или от нее, и на самом деле это худшее, что вы можете сделать, если хотите перестать быть одержимым.

    Правда в том, что вам нужна стимуляция — как физическая, так и умственная — и единственный способ получить ее — выйти на улицу.

    Так что иди делай! Неважно, чем вы занимаетесь, главное, чтобы вы занимались делами и заставляли свой разум буквально думать обо всем, что не относится к нему или к ней.

    Может быть, возродите интерес к старым увлечениям, найдите новые увлечения, присоединитесь к новому сообществу или сделайте что-нибудь простое, например прогуляйтесь или сходите в спортзал.

    Напомните себе, что вы существуете в физическом мире, а не просто потерялись в буре своих мыслей, независимо от интереса этого человека к вам.

    ВИКТОРИНА : «Хочет ли мой бывший вернуть меня?» Если вы все еще любите своего бывшего, то вы, вероятно, задаете себе этот вопрос. Я подготовил увлекательную викторину, чтобы помочь вам разобраться в этом. Пройдите мой тест здесь.

    5) Воссоединиться с самим собой

    Когда мы становимся одержимыми другим человеком, мы часто теряем контроль над собой.

    Мы отказываемся от того, что делает нас «нами», потому что все, чего мы хотим, — это посвятить свою жизнь другому человеку.

    Но когда этот другой человек вытесняется из нашей жизни, мы забываем, зачем вообще хотим жить.

    Поэтому очень важно, чтобы вы воссоединились с самим собой.

    Было время, когда я тоже чувствовал себя оторванным от себя после ужасного расставания.

    Я не мог выкинуть из головы своего бывшего, пока не наткнулся на это бесплатное омолаживающее видео с дыханием, также созданное бразильским шаманом Руда Янде.

    Сочетая работу с дыханием с его шаманскими знаниями, эти упражнения направлены на восстановление эмоционального баланса и растворение беспокойства, но самое главное — на воссоединение с самим собой.

    Каждый раз, когда я делаю упражнения, я вспоминаю, сколько потенциала и любви к жизни я спрятал внутри, что-то, что я забыл, пока лечил свое разбитое сердце.

    Вот почему я бы порекомендовал посмотреть его видео — пока вы не восстановите отношения с самим собой, вам будет трудно двигаться дальше и принять жизнь и новую любовь.

    Вот еще раз ссылка на бесплатное видео.

    6) Напишите почему не получилось

    Во время и после разрыва вы переживаете целый ураган эмоций.

    Гнев, счастье, сожаление, радость, замешательство, печаль — каждое чувство, о котором только можно подумать, вы почувствуете.

    И это нормально; вы только что потеряли огромный фундаментальный элемент в своей жизни, и теперь вы должны продолжать жить без него или нее, даже в своих мыслях.

    Вот почему так легко забыть, что пошло не так. Все, что вы, возможно, помните, — это хорошие времена, замечательные моменты отношений, которые стоили того.

    Вы не думаете о ссорах, о несовместимости обоих партнеров, которые делали отношения невозможными, и обо всех многочисленных причинах, по которым отношения не сложились (и никогда не могли) сложиться.

    Так запишите эти причины. Сосредоточьтесь на них и дайте своему уму возможность по-настоящему запомнить и усвоить их.

    Единственное, что может быть хуже тяжелого разрыва, — это пережить его заново, просто потому, что вы не научились на своих ошибках в первый раз.

    7) Представьте себе лучшее будущее

    Вы должны перестать думать об этом человеке, потому что он вреден для вас, ясно и просто.

    Они выявляют самые уродливые стороны вас, и вы также можете выявить самые уродливые их стороны.

    Это действительно те отношения, которые вы хотите, такая динамика, с которой вы хотите состариться?

    Вы заслуживаете лучшего, и простой способ перестать зацикливаться на них — это действительно понять, насколько плохими были отношения и насколько хорошими могут быть отношения.

    Итак, представьте, каким может быть ваш идеальный партнер.

    Представьте кого-то, кто:

    • Придает сил, когда вы чувствуете себя подавленным
    • Успокаивает, когда вы теряете контроль
    • Выслушает вас, какими бы глупыми ни были ваши мысли
    • Точно так же разделяет ваше чувство юмора
    • Ценит все ваши тонкости и причуды
    • Люблю тебя за то, кто ты есть, искренне
    • Всегда идет навстречу и уважает на каждом шагу

    Представьте, каково это быть с этим человеком, и скажите себе: это не обязательно должен быть сон.

    Это может быть кто-то, кто действительно существует в вашей жизни, пока вы его ищете.

    8) Прекратите преследовать их в Интернете

    Итак, вы сделали все, что должны были сделать: вы полностью исключили их из своей жизни, вы не видели их (вживую) сто лет и игнорируете все их попытки связаться с вами. .

    Но одну ошибку вы, вероятно, все еще совершаете? Вы все еще преследуете их в Интернете.

    Теперь проще, чем когда-либо, оставаться «в курсе» жизни человека, даже если вы вообще с ним не разговариваете.

    Возможно, вы до сих пор следите за ними во всех их социальных сетях и даже посещаете их профиль несколько раз в неделю.

    Вы знаете их последние посты и то, чем они занимались, главным образом потому, что хотите увидеть, как они переживают расставание, и пошли ли они дальше или нет.

    Пришло время отпустить. Как вы можете выкинуть их из головы, если не прилагаете должных усилий, чтобы двигаться дальше?

    9) Выбросьте напоминания

    Это может быть самой сложной частью расставания, но это также абсолютно необходимо: выбросить все физические напоминания об их существовании.

    Медведь они выиграли у вас на ярмарке? Билеты в кино на ваш первый совместный фильм? Зубная щетка, которую он оставил в твоей квартире?

    Все должно уйти. Либо вы возвращаете ему эти вещи, либо просто выбрасываете их в мусорку.

    Неважно, как вы это сделаете; все, что имеет значение, это то, что вы удаляете эти ностальгические памятные вещи из своей жизни.

    Чем раньше вы очистите свое окружение от их остатков, тем скорее вы почувствуете, что снова можете дышать.

    10) Найдите счастье по-новому

    Ваша жизнь кажется перевернутой с ног на голову.

    Таблица вашей стабильности перевернута, и теперь разные кусочки вашей реальности разбросаны по полу, и вы даже не знаете, с чего начать, когда дело доходит до того, чтобы собрать все обратно.

    И, чувствуя все это, кажется, что человек, которого ты любил, теперь, кажется, совсем не заботится о тебе, делая все в сто раз хуже.

    Лучший способ снова начать разбираться во всем — заново открыть для себя счастье. И счастье может больше не приходить так, как вы привыкли понимать.

    Счастье теперь может поразить вас с совершенно новых и неожиданных сторон, и это совсем не плохо — вам просто нужно узнать, какими могут быть эти новые способы.

    ВИКТОРИНА : «Хочет ли мой бывший вернуть меня?» Каждый из нас хотя бы раз задавался этим вопросом после расставания. Я подготовил увлекательную викторину, чтобы помочь вам разобраться в этом.Пройдите мой тест здесь.

    11) Сопротивление протягиванию

    Вы столкнетесь с величайшей борьбой, с которой вам когда-либо приходилось сталкиваться: с непрекращающимся и непреодолимым желанием связаться с ними.

    Независимо от того, насколько вы можете делать все «правильно», у вас будут внезапные вспышки любви и привязанности к другому человеку, которые заставят вас тянуться к небесам и выкрикивать их имена в надежде, что они могут почувствуйте свою энергию и ответьте взаимностью на свои чувства.

    Но ты должен держать себя в руках. Напомните себе: это чувство пройдет, и вы вспомните все причины, по которым не стоит тянуться. Не основывайте свой выбор на кратковременных импульсах.

    12) Выясните, что они для вас значат (и спросите себя, что вы для них значите)

    Иногда мы скучаем не по отношениям, а по тому, что они символизировали или предлагали, чего мы действительно жаждем.

    Бывшие партнеры могут олицетворять множество вещей: товарищеские отношения, безопасность, чувство принадлежности и, наконец, принятие.

    Если вам трудно расстаться с бывшим, подумайте, что он на самом деле предложил вам в жизни и какую пустоту вы, возможно, пытаетесь заполнить присутствием другого человека.

    Когда ты поймешь, что они на самом деле значили для тебя, ты скоро поймешь, как твой бывший повлиял на твою жизнь.

    Вы поймете, что у вас могут быть некоторые личные проблемы, с которыми вам нужно разобраться, чтобы найти смысл и покой самостоятельно.

    13) Максимально используйте свою систему поддержки

    Порвать с бывшим может быть невероятно одиноко.

    Вы отсекаете важную часть своей жизни и не совсем уверены, где получить ту поддержку, которую вы получали от своего партнера.

    Кто будет выполнять с тобой поручения? Кто спросит о вашем дне? Кому вы будете рассказывать свои истории?

    Часто одинокие люди попадают в историю о том, что у них больше никого нет в жизни, что на самом деле не соответствует действительности.

    До встречи с бывшим у вас были друзья и семья, которые служили вашей основной системой поддержки.

    Сейчас, как никогда, вам нужно восстановить связь с этими людьми и помнить о ценности присутствия других людей в вашей жизни.

    Не стесняйтесь обращаться к своим друзьям и использовать систему поддержки, которая у вас уже есть, вместо того, чтобы убеждать себя, что у вас нет никого, кроме вашего бывшего.

    14) Скажите себе: вы этого достойны

    Одна из причин, по которой трудно оторваться от кого-то, заключается в том, что в конце концов мы говорим себе, что никто и никогда не сможет любить нас так, как они.

    Люди, с которыми расстались, часто считают, что они настолько повреждены, что никто никогда не сможет их полюбить, поэтому мысль о потере бывшего не просто похожа на расставание; это похоже на провал вашего единственного шанса на любовь и связь.

    Это просто неправда. Когда вы поймете, что у вас есть врожденная ценность и что вы достойны любви, вы скоро поймете, что ваш бывший не был особенным.

    Это расставание не определит твоего счастья на всю оставшуюся жизнь. Это всего лишь одно из многих разбитых сердец, с которыми вы можете столкнуться, приближаясь к человеку, который будет любить вас безоговорочно.

    15) Понять разницу между одержимостью и интуицией

    Вы соблюдали дистанцию, пытались двигаться дальше, возможно, даже начали встречаться с другими людьми.

    Но как бы ты ни старался, твои мысли всегда возвращаются к твоей бывшей.

    Вы могли бы тусоваться с новым человеком, и все, о чем вы могли бы думать, это глупые внутренние шутки, которые у вас были с вашим бывшим.

    Теперь, прежде чем вы подумаете, что это знак вселенной, заставляющий вас попробовать еще раз, подумайте, что это может быть просто способом вашего мозга зацикливаться на каждой детали.

    Не поддавайтесь положительным эмоциям и постарайтесь вспомнить отношения такими, какими они были на самом деле.

    Это не ваше подсознание говорит вам, что вы созданы друг для друга; считайте это признаком того, что от предыдущих отношений остались проблемы, над которыми вам, возможно, все еще нужно поработать.

    16) Будьте здоровы и чисты

    Ты один и все время в твоих руках. Вашим первым побуждением может быть открыть бутылку вина или погрузиться в злоупотребление психоактивными веществами.

    В конце концов, расставаться легче, когда у тебя есть химические вещества, работающие против трезвости, верно? Неправильно.

    Это сложно, мы поняли. Искушение получить временное и полностью синтетическое повышение уровня серотонина будет постоянно у вас на уме, но постарайтесь избежать этого и вместо этого выберите неделю ясности.

    Как бы идеально это ни звучало, провести большую часть своего одинокого времени слишком пьяным или под кайфом, чтобы думать о том, что ваш бывший больше не будет в вашей жизни, алкоголь только утяжелит вас и усугубит любое чувство депрессии или одиночества.

    В конце концов, ты не двигаешься дальше; вы просто отвлекаете себя от размышлений об этом.

    Вместо этого дайте себе естественный заряд позитива с помощью физических упражнений. Даже всего 10 минут ходьбы на свежем воздухе могут творить чудеса с депрессивными симптомами.

    Рекомендуем прочитать : 18 способов повысить уровень серотонина в мозгу (естественным образом)

    17) Планируйте новые цели

    Хотя вы никогда не сможете вернуться в прошлое, чтобы изменить ход событий, которые произошли между вами и вашим бывшим, хорошая новость заключается в том, что будущее всегда кажется обнадеживающим.

    Научите себя перестать оглядываться на свою жизнь, поставив перед собой цели. Легче двигаться вперед, когда у вас есть что-то великое, чего вы с нетерпением ждете.

    Спланируйте поездку, которую вы откладывали с друзьями. Зарегистрируйтесь на этой онлайн-платформе, на которую вы давно смотрели.

    Ваша жизнь не останавливается только потому, что глава вашей жизни закрыта. Используйте этот импульс, чтобы двигаться вперед и пробовать новые вещи для себя.

    Рекомендуем прочитать:  31 серьезный совет, который (наконец-то) наладит вашу жизнь

    18) Поговори с кем-нибудь новым

    Вероятно, не лучшая идея начинать флиртовать с кем-то еще, пока все еще свежо, но вам не будет никакого вреда, если вы начнете разговаривать с кем-то новым.

    Вам не нужно сразу бросаться в новые отношения, но смысл в том, чтобы сохранять непредвзятость.

    Вместо того, чтобы сторониться незнакомцев, будьте открыты для возможности познакомиться с кем-то новым.

    Цель не в том, чтобы завязать отношения; это просто способ расширить свой кругозор и напомнить себе, что в море много рыбы.

    Даже если вы начинаете с предположения, что вы просто друзья, знакомство с кем-то новым — отличный способ двигаться вперед.

    Вместо того, чтобы целыми днями обдумывать старые разговоры, направьте свою энергию на открытие себя новому человеку.

    19) Не беги от боли

    Единственный путь — пройти. Правда в том, что вы никогда не перестанете думать о своем бывшем, если не дадите себе достаточно времени, чтобы погоревать.

    Все время, потраченное на то, чтобы избегать своих эмоций и подавлять их, можно было бы направить на что-то более продуктивное, например, на то, чтобы разобраться в том, что вы чувствуете по поводу потери.

    И в этом сложность — найти хороший баланс между отвлечением себя другими вещами, чтобы продолжать двигаться вперед, и предоставлением себе ментального пространства, чтобы исцелиться и подумать о жизни вне отношений.

    Вы не хотите застрять на финишной прямой спустя годы после расставания, но и не хотите слишком зацикливаться на этом.

    Рекомендуемое чтение:  Радикальное принятие: мощная техника, которая поможет вам двигаться дальше

    20) Отпустить обиду

    Время не лечит все раны.Вы могли бы расстаться со своим бывшим много лет назад, только чтобы понять, что проблемы в ваших отношениях все еще подкрадываются к вам.

    Эта старая поговорка обманывает людей, заставляя их думать, что движение вперед — это пассивный процесс; что после расставания с главным человеком в твоей жизни все естественным образом вернется на свои места, как будто ничего и не было.

    На самом деле, если вы хотите перестать думать о ком-то, вы должны вообще перестать думать об отношениях.

    Прекратите переигрывать бои, перестаньте думать о том, что вы могли бы сказать или сделать по-другому.

    Перестаньте воображать, как они могли бы улучшить отношения, чтобы сохранить отношения. Отношения закончились; нет смысла запускать симуляции в голове.

    В конце концов, все это снова освежает все раны.

    Если вы действительно хотите двигаться дальше, приложите сознательные усилия, чтобы простить своего бывшего и принять его таким, какой он есть: хорошим, плохим и уродливым.

    21) Испытайте истинное закрытие

    Закрытие у всех разное. Иногда это так же просто, как расстаться; для других тщательный разговор — это именно то, что им нужно, чтобы почувствовать, что они могут дышать и снова двигаться вперед.

    Что бы это ни было, делайте то, что должны сделать, чтобы вернуть себе внутренний покой. И когда вы, наконец, переступите этот порог, продолжайте двигаться вперед и не оглядывайтесь назад.

    Сделайте то, что должны сделать, чтобы отпустить их и продолжить свою жизнь. Если вам нужно обсудить что-то или отправить письмо, сделайте это.

    Но тогда приступайте к следующему. Посвятите время оплакиванию отношений, а затем сосредоточьтесь на чем-то другом.

    22) Подумайте, что нужно для отношений.

    Чтобы забыть кого-то, вам нужно подумать о том, почему между вами не сложилось. Что пошло правильно, но и что пошло не так.

    Потому что важно, чтобы вы усвоили уроки, чтобы ваши следующие отношения были успешными.

    А для женщин, я думаю, лучший способ добиться успеха в будущем — это понять, что на самом деле движет мужчинами в отношениях.

    Потому что мужчины видят мир иначе, чем вы, и мотивируются другими вещами, когда дело доходит до любви.

    Проще говоря, мужчинам присуще биологическое стремление чувствовать себя нужным, важным и обеспечивать женщину, которая ему небезразлична.

    Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя. Он создал отличное бесплатное видео о концепции.

    Видео можно посмотреть здесь.

    Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают. Инстинкты являются мощными движущими силами человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

    Как пробудить в нем этот инстинкт? Как вы даете ему ощущение смысла и цели?

    Вам не нужно притворяться кем-то, кем вы не являетесь, или изображать из себя «девицу в беде». Вам не нужно ослаблять свою силу или независимость каким-либо образом, в какой-либо форме или форме.

    Подлинным способом вы просто должны показать своему мужчине, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг вперед, чтобы выполнить это.

    В своем видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать. Он раскрывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы вызвать его инстинкт героя.

    Вот еще раз ссылка на видео.

    Я не часто обращаю внимание на популярные новые понятия в психологии. Или порекомендуйте видео. Но я думаю, что изучение инстинкта героя — отличный способ помочь вам забыть кого-то.

    23) Убирайся из города.

    Если вам нужен физический перерыв от дел, отдохните от работы и отправляйтесь в путь с хорошим другом и планом отличного развлечения.

    Если вам нужно не так много наличных денег, но вам нужно уехать, поваляйтесь на диване у друга несколько дней.Смена обстановки может очень помочь.

    24) Получайте удовольствие. Вам разрешается.

    Не думайте, что вам нужно сидеть на диване и дуться до конца жизни. Если вы чувствуете, что хотите хорошо провести время, пусть это произойдет!

    25) Будь безжалостен.

    Никто не собирается прожить вашу жизнь за вас, и когда вы поймете, что можете подключиться к своему крутому «я» и продолжить жизнь, которая у вас когда-то была, вам станет лучше.

    Будьте безжалостны в своем подходе к тому, чтобы забыть своего бывшего партнера или новую любовь, которая не ответит вам взаимностью.Какими бы прекрасными они ни были в свое время, вы решили покончить с этим по той или иной причине.

    Так что вместо того, чтобы сосредотачиваться на хороших или плохих временах и погружаться в драму всего этого, просто займитесь тем, что вы хотите сделать, и сосредоточьтесь на этом.

    Но вы должны сами чувствовать себя лучше. Никто не может сделать это за вас.

    26) Будь бесстрашен.

    Помните, что вы были в порядке до того, как встретили своего бывшего, и вскоре вы снова будете в порядке.

    Так много людей совершают ошибку, складывая все яйца в одну корзину только для того, чтобы обнаружить, что человек не такой, каким они думали, и это заставляет людей шататься.

    Вместо того, чтобы вкладывать всю свою ценность в отношения с кем-то другим, найдите ценность в своей собственной жизни, самостоятельно.

    Делайте вещи, которые пугают вас и напоминают вам, как весело жить и знакомиться с новыми людьми. Никто не говорил, что вы должны расстраиваться и грустить из-за расставания, но если вы оказались на этом пути, пришло время сойти и продолжить свой путь.

    27) Будь смелым.

    Отправляйтесь на занятия, запишитесь на новое хобби, потратьте деньги, которых у вас нет, познакомьтесь с кем-то новым, отправьтесь в путешествие, продайте что-нибудь, отправьтесь в путешествие с хорошим другом, попробуйте новую еду, развлекайтесь одежда.

    Делайте то, что заставит вас почувствовать себя заново рожденным.

    Быть смелым — важная часть преодоления кого-то после тяжелого расставания, потому что вам нужно заново открыть для себя то, что вам нравится, и быть открытым для новых возможностей, которые вы, возможно, упустили, пока были слишком заняты, опустив голову, проверяя его или ее Инстаграм каждые пять минут.

    Не позволяйте жизни больше проходить мимо вас.

    28) Будь хорошим другом.

    Если ты не можешь быть добр к себе, будь добр к кому-то другому.

    Иногда преодоление кого-то после тяжелого разрыва сеет хаос в вашей жизни, и может быть особенно сложно вернуться к своему нормальному состоянию, когда все подходит к концу.

    Если это относится к вам, попробуйте быть добрым к кому-то еще, чтобы снять остроту и сосредоточиться на чьих-то потребностях, чтобы перенаправить свою боль на чье-то счастье.

    Как позитивно думать о следующих отношениях на горизонте

    Может быть трудно уйти от отношений, независимо от того, чем они закончились.

    Вы ловите себя на том, что возвращаетесь назад и анализируете каждую мелочь по пути.

    Интересно, можно ли было сделать что-то еще, чтобы все заработало?

    Хотя мы не можем изменить прошлое, мы можем учиться на будущее, и это даст вам новый, позитивный взгляд на то, что грядет.

    Если что-то поможет вам двигаться вперед по жизни, то это оно.

    Итак, пришло время узнать все об инстинкте героя.

    Эта идея затрагивалась ранее в статье. Есть большая вероятность, что ваши предыдущие отношения не сработали, потому что этот инстинкт не сработал в вашем мужчине.

    Узнав все об этом и о том, как его вызвать, вы войдете в свои следующие отношения с широко открытыми глазами и будете готовы сделать все возможное.

    Это довольно просто, единственное решение, которое вам нужно. Единственное, что сейчас стоит между вами и будущим счастьем.

    Вот как это важно.

    Чтобы узнать больше об инстинкте героя, посмотрите это отличное бесплатное видео здесь.

    В этом видео эксперт по отношениям Джеймс Бауэр показывает точные фразы, которые вы можете говорить, тексты, которые вы можете отправлять, и небольшие просьбы, которые вы можете сделать, чтобы вызвать этот очень естественный мужской инстинкт.

    Вот еще раз ссылка на видео.

    Представляю мою новую книгу

    Чтобы глубже погрузиться в то, что я обсуждал в этом сообщении в блоге, ознакомьтесь с моей книгой «Искусство расставания: как отпустить того, кого вы любили».

    В этой книге я покажу вам, как избавиться от любимого человека как можно быстрее и успешнее.

    Сначала я расскажу вам о 5 различных типах расставаний — это даст вам возможность лучше понять, почему ваши отношения подошли к концу, и как эти последствия влияют на вас сейчас.

    Далее я предложу путь, который поможет вам понять, почему именно вы чувствуете то, что чувствуете по поводу вашего разрыва. Я покажу вам, как по-настоящему увидеть эти чувства такими, какие они есть на самом деле, чтобы вы могли принять их и, в конечном счете, уйти от них.

    На последнем этапе книги я покажу вам, как принять одиночество, заново открыть для себя глубокий смысл и простые радости жизни и, в конечном счете, снова обрести любовь.

    Эта книга НЕ волшебная таблетка.

    Это ценный инструмент, который поможет вам стать одним из тех уникальных людей, которые могут принять, обработать и двигаться дальше.

    Применяя эти практические советы и идеи, вы не только освободитесь от психологических оков тяжелого расставания, но и, скорее всего, станете сильнее, здоровее и счастливее, чем когда-либо прежде.

    Ознакомьтесь с моей новой книгой здесь.

    Вам также может понравиться чтение:

    Ставьте себя на первое место

    Привет, это Лахлан из Hack Spirit.

    Какова ваша цель номер один на данный момент?

    Чтобы купить машину, на которую копил?

    Чтобы, наконец, начать эту подработку, которая, надеюсь, поможет вам когда-нибудь бросить работу с 9 до 5?

    Или рискнуть и, наконец, попросить своего партнера переехать?

    Что бы это ни было, вы не доберетесь туда, если у вас нет плана.

    И даже тогда… планы проваливаются.

    Но я написал это тебе не для того, чтобы быть голосом гибели и мрака…

    Нет, я пишу это, потому что хочу помочь вам достичь поставленных целей.

    Недавно я принимал участие в семинаре под названием «Журнал жизни», организованном учителем и карьерным консультантом Жанетт Браун.

    Охватывая все основы и многое другое о том, что необходимо для достижения ваших целей, Жаннетт занимается всем: от создания привычек и новых моделей поведения до воплощения ваших планов в жизнь.

    Она не бездельничает — этот мастер-класс потребует от вас усилий, но в этом его прелесть — Жанетт тщательно разработала его, чтобы вы могли управлять своей жизнью.

    Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Life Journal.

    Итак… вспомните ту важную цель, о которой я спрашивал в начале этого сообщения.

    Сколько ты хочешь?

    Готовы ли вы приложить усилия, чтобы добраться туда?

    Если да, загляните в мастерскую здесь.

    Если ты примешь участие, мне будет интересно узнать, как проходит твой жизненный путь!

    Всего наилучшего,
    Лахлан

     

    Раскрытие информации: этот пост подготовлен командой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы покупаете их, мы получаем небольшую комиссию от этой продажи. Тем не менее, мы всегда рекомендуем только те продукты, которые мы лично изучили и действительно считаем, что они могут быть вам полезны.Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах здесь. Мы приветствуем ваши отзывы по адресу [email protected].

    Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

    8 Бесполезные заботы, которые могут разрушить ваши отношения

    Отношения могут быть трудными, но не обязательно. Одна из вещей, которая делает их трудными, — это когда люди одержимо беспокоятся о вещах, которые им, вероятно, не следует делать. То, о чем люди беспокоятся, варьируется от человека к человеку, но вот 8 распространенных вещей, которые многие люди подчеркивают и которые могут разрушить отношения.Подумай об этом. Что-то из этого похоже на вас?

    Вас беспокоит, что…

    1. Ваш партнер может изменить.

    Каждый хочет быть «единственным и неповторимым» для своего партнера, верно? Где-то глубоко внутри (или не так глубоко) мы думаем, что, как только мы окажемся в наших отношениях, наш парень или девушка даже не заметит никого, кроме нас. Но давайте задумаемся об этом на минуту. Никто не становится слепым к привлекательным людям только потому, что они начинают с кем-то встречаться. Это вполне нормально, на самом деле.Но не все действуют по своему влечению. Что вам нужно сделать, так это поработать над своей самооценкой, чтобы вы думали, что если ваш партнер хочет изменить вам, то он не ценит такого качественного человека, как вы, и поэтому вы все равно не хотели бы их.

    2. Ваш партнер может расстаться с вами.

    Опять же, как я уже говорил в первом пункте, страх, что ваш парень или девушка могут бросить вас, коренится в низкой самооценке. Кроме того, это просто трата негативной энергии. Если вы чувствуете себя хорошо, то вы не будете беспокоиться о том, что они расстанутся с вами.Вы должны думать, что вы настоящий   улов.   Потому что вы есть! Считайте, что вашему партнеру повезло с вами. Так вы не выплеснете негативные эмоции и не испортите отношения.

    3. Вы недостаточно хороши для партнера.

    Итак, вы увидите здесь тему. Самоуважение, самоуважение, самоуважение! Все зависит от хорошей самооценки. Если вы думаете, что недостаточно хороши для своего партнера, почему вы так думаете? Вы думаете, что вы слишком толстый? Слишком коротко? Слишком необразованный? Слишком бедный? Слишком застенчивый? Слишком непривлекательно? И список продолжается.Ну, смирись! Поймите, что вы достаточно хороши для своего партнера. Я слышал, как многие люди говорят, что самое привлекательное качество в человеке — это уверенность в себе. Итак, если супермодель не уверена в себе, многие мужчины сочтут ее «менее привлекательной». И наоборот, если обычный человек с избыточным весом излучает любовь к себе и уверенность в себе, он гораздо более привлекателен.

    4. Ваш партнер недостаточно хорош для вас.

    Или, может быть, у вас завышенная   самооценка.Ладно, думаю, это оксюморон. Но есть тонкая грань между самоуверенностью и эгоизмом. На самом деле люди, которые кажутся эгоистичными, на самом деле не любят себя. Они просто хотят, чтобы казались такими, какие они есть, поэтому они прилагают столько усилий, чтобы другие люди сосредоточили на них внимание. Однако, с учетом сказанного, вам нужно принять и полюбить своего партнера таким, какой он есть. Каждый совершенен по-своему . Но это не значит, что все идеально подходят для вас.Если вы не чувствуете, что вы двое хорошо подходите друг другу, тогда двигайтесь дальше! Счастливые отношения рождаются из совместимости и равенства.

    5. Вы не нравитесь друзьям и семье вашего партнера.

    Привет? Опять самооценка? Почему ты им не нравишься? Вы ужасный человек? Возможно нет! Если вы им не нравитесь, то происходит одно из трех: (1) вы действительно ужасный человек (вероятно, нет!), (2) они плохо разбираются в характере (возможно) или (3) они всего лишь очень, очень разных людей, чем вы (подумайте об экстравертах и ​​экстравертах).интроверт или чрезмерно интеллектуальный по сравнению с не очень). И, честно говоря, № 3, вероятно, наиболее вероятен. Если верно №3, то ничего страшного. Ну и что, если ты другой? Если бы все были одинаковыми, то мир был бы очень скучным местом.

    6. Ваш партнер предпочитает быть с другими людьми, а не с вами.

    Повторять не буду. Вы знаете, о чем я думаю (да, проблемы с самооценкой). Итак, даже если ваш партнер проводит много времени со своими друзьями, семьей или на работе, значит ли это, что он вас не любит? Точно нет! Все разные! Экстраверту и интроверту очень трудно понять друг друга.Экстраверты любят, а нуждаются в , чтобы проводить время с большим количеством людей. Часто . Интровертам это не нужно. Так что это может показаться интроверту личным неприятием, но это не так. Просто ты другой. Проводить время с другими людьми не значит быть отвергнутым!

    7. Ваш партнер больше не испытывает к вам влечения.

    Это может быть связано с самооценкой, или может быть, что прошло много времени, и ваш партнер просто не проявляет к вам такой сексуальной чувствительности, как в начале отношений. .На самом деле, это не редкое явление. Но не волнуйтесь. Если вы набрали вес или перестали заботиться о себе, сделайте что-нибудь с этим! Но если это просто естественное прохождение через разные этапы отношений, то не беспокойтесь об этом. Вы войдете в естественный ритм. Если нет, то поговорите об этом и встретитесь посередине. И если это не работает для вас, тогда вперед!

    8. Вам не хватает секса (или слишком много).

    Как я уже сказал в №7, возможно, это просто этап отношений.А может быть, один партнер сильно изменился физически. Или, может быть, один партнер кажется нимфоманкой по сравнению с половым влечением другого. В любом случае, эта ситуация требует открытого и честного разговора. Общение является ключом к хорошим, здоровым отношениям. Так что, если ваша сексуальная жизнь не такая, какой вы хотите ее видеть, просто поговорите друг с другом. Обмен точками зрения помогает прояснить ситуацию и помогает вам обоим понять друг друга.

    Подводя итог, запомните две вещи. Во-первых, любите себя! Ты прекрасна (или красива) и обалденна! Не позволяйте никакому беспокойству испортить ваши отношения.Если вы не любите себя, то поработайте над своей самооценкой. Это можно сделать! Во-вторых, волноваться — это все равно что молиться о том, чего вы не хотите. Негативная энергия, направленная на вашего партнера, непродуктивна. Это только добавляет проблем. Так что любите себя, принимайте позитив и будьте счастливы.

    .