Как очень сильно возбудиться: Страница не найдена – Мужской портал All For Mens

Содержание

Лучшие способы как мужчине быстро возбудиться

Не стоит путать такие понятия, как любовь и сексуальное возбуждение. Хотя это 2 разных понятия, тем не менее, когда ослабевает сексуальное возбуждение между парой могут возникнуть недопонимания и диссонанс в интимных отношениях. Снижение влечения приводит к тому, что секс теряет свои краски и не приносит удовольствия, становясь частью обязательной программы.

Сегодня поговорим о том, как мужчине быстро возбудиться, когда его тело не хочет отвечать на мысли об интимной близости.

Виды стимуляции

Релизеры — это сексуальные раздражители, которые стимулируют возбуждение. У каждого мужчины свой субъективный набор факторов, который обусловлен его сексуальным опытом и представлениями об интиме.

Визуальная стимуляция

В Сети можно найти различные порнографические видео. Как правило, для возбуждения достаточно посмотреть небольшой фрагмент такого видео. Однако есть мужчины, которые привыкают к таким видео, и их больше не возбуждает женщина, поскольку у него выработались соответствующие рефлексы. Эта зависимость имеет название — порнофилия.

Чтобы избежать порнофилии, нужно выбирать живой секс, а не мастурбацию под порнофильмы. Намного лучше, если просто посмотреть такие видео, чтобы возбудиться перед сексом. На многих женских форумах можно встретить комментарии недовольных женщин, которым не нравится копирование поведения актеров из порнофильмов. Это выглядит смешно и вызывает раздражение.

Есть мужчины, которые возбуждаются лишь от одного взгляда на сексуальную картину. В таком случае довольно легко добиться соответствующего настроя перед интимной близостью. Можно просто посмотреть видеоролик или картину и пофантазировать на данную тему.

Бывает, что и сама женщина не против реализовать определенные элементы фетиша, к примеру, готова поиграть в ролевые игры, надеть сексуальное белье и прочее. Но, надо помнить, что для всего этого очень важен правильный настрой, иначе все может пойти совершенно по другому пути.

Слуховая стимуляция

Зачастую, говоря о слуховой стимуляции либидо, подразумеваются эротические звуки, которые издает женщина (стоны, шепот и т.д.). Однако есть и такой вариант, как музыкотерапия. Музыка может затронуть глубокие структуры мозга, до которых не могут дойти другие релизеры. Музыка способна вызвать эротические ассоциации, воспоминания, переживания сексуального характера. Мелодия, ритм, звучание влияют на психологическое и эмоциональное состояние и либидо. Специалисты из США и Швеции широко используют этот метод в своей практике .

Если оба партнера хорошо воспринимают музыку, происходит ответная реакция организма: стабилизируется давление, расширяются сосуды, успокаивается нервная система. Если же кому-то из партнеров музыкальное сопровождение неблагозвучно, то пульс учащается, меняется тонус мышц, появляются нежелательные ассоциации.

Для нормализации сексуальной гармонии используются специальные музыкальные композиции.

Некоторые мужчины не знают как быстро возбудиться, когда во время полового акта женщина включает какую-либо музыку. Многим мужчинам вполне достаточно для возбуждения слышать как дышит партнерша, улавливать ее дыхание. Бывают случаи, когда работающий телевизор становится причиной снижения или не наступления возбуждения. Обычно, посторонние звуки не могут мешать лишь той паре, которая находится на этап е первых контактов.

Психологический настрой

Если мужчина будет неправильно настроен психологически, то это может помешать ему возбудиться. Обычно, когда партнеры очень близки и эмоционально и на бытовом уровне, то психологический настрой может сыграть важную роль в их интимной жизни.

Частые причины:

  • С тресс. Когда мысленно мужчина постоянно напряжен, то об интиме ему думать не особо хочется, вместо возбуждения любые действия партнерши вызовут у него лишь раздражение. Причиной этого является отсутствие отдыха и неумение отключать голову от бытовых проблем.
  • Напряженные отношения
    с возлюбленной: недовольства, ссоры, ирония в отношении сексуальных возможностей партнера. Все это весомая причина ослабевания возбуждения.
  • Внешность партнерши. Зачастую для первых свиданий мы всегда готовимся довольно тщательно, однако в ходе постоянных встреч и совместной жизни оба партнера начинают отодвигать уход за внешностью на последний план. Довольно часто возбуждение и сексуальный интерес ослабевают из-за того, что партнерша постоянно в бытовом облике.

Следует отметить, что многие из этих проблем решаемы вместе с грамотным сексологом. Кроме того, добиться положительного эффекта можно после использования определенных средств, способствующих успокоению, притуплению беспокойства, обострению чувствительности.

Физическая стимуляция

Благодаря подобной стимуляции мужчина может возбудиться даже тогда, когда мысленно и психологически он не готов к этому. Воздействуя на эрогенные области, возбуждение наступает моментально. Эрогенные точки мужчин, как правило, расположены на внутренней части бедра, яичках, члене, внизу живота, сосках, шее и т. д. Каждый мужчина имеет свой собственный набор рецепторов. Если женщина будет осмотрительна к своему возлюбленному, ей не составит труда найти эти зоны уже во время первой интимной близости.

Вместе с тем партнер тоже должен помочь своей возлюбленной, показать и рассказать какие прикосновения ему доставляют особое удовольствие во время интимной близости. Правильно и своевременно стимулируя эрогенные зоны можно не только достичь сексуального возбуждения, но и не допустить ослабевания эрекции.

К самому простому способу достижения возбуждения относится мастурбация. Это можно сделать вместе с партнершей или самостоятельно. Такого эффекта можно достигнуть путем стимуляции головки полового члена. Спинной мозг сразу дает свою ответную реакцию на такой вид раздражения, в таком случае за эрекцию головной мозг не отвечает. То есть эт а эрекция является рефлексом, она бессознательная. Позже подключается и головной мозг, благодаря чему эрекция поддерживается на протяжении полового акта.

Запахи

Человек очень восприимчив к любым запахам. Мужчина может сильно возбудиться от определенного аромата женщины или же может почувствовать отторжение.

Запах ванили, мускуса, иланг -иланга, бергамота могут стимулировать эротические ощущения. Чтобы создать соответствующее настроение можно нанести 3-4- капли на тело или же подарить своей возлюбленной парфюм, в котором будет желанный набор запахов.

Запах чистого тела возбуждает не меньше, чем какие-то ароматы. Бывает, что гели для душа, имеющие очень сильный аромат отталкивают мужчину или вызывают аллергию.

Как быстро возбудиться с помощью использования препаратов

Чтобы добиться нужного уровня возбуждения до интимной близости можно воспользоваться определенными препаратами. Во многих из них содержатся природные компоненты, имеющие функции афродизиаков.

К самым популярным экстрактам для сексуального возбуждения относятся капли «Шпанская мушка». Его активным веществом является яд натурального происхождения, который называется «кантаридин». Его маленькая доза может пробудить сексуальное желание за счет раздражения рецепторов, которые находятся в половых органах, стимулируются соответствующие зоны головного мозга. Достаточно за несколько минут до секса принять 5 мл этого препарата.

Одним из безвредных и надежных является йохимбина гидрохлорид. Этот экстракт повышает возбуждение и тонус мышц. Препарат имеет и свойство антидепрессанта. Безопасной считается доза — 10-20 мг препарата. Следует принимать во время еды. При почечной и печёночной недостаточности, болезнях ЖКТ, гипотонии и гипертензии принимать экстракт запрещается.

В качестве повышающих либидо средств могут использоваться следующие растительные БАДы:

  • «Муира пуама». Способствует обострению чувствительности, провоцирует возникновени е эротических фантазий;
  • «Катуаба». Помимо того, что этот БАД стимулирует либидо, он используется также для лечения эмоциональных расстройств, помогает бороться со стрессом, имеет ярко-выраженны й антидепрессивный эффект;
  • «Жгучая мукуна». Нормализует уровень тестостерона, способствует повышению либидо. С помощью этого средства можно избавиться от депрессии и поддерживать половую активность при диабете.

Все эти травы можно заказать на интернет- ресурсах в виде сухого сырья. Их следует использовать как чай. При однократном приеме можно добиться сексуального возбуждения, однако очевидный эффект повышения половой активности будет достигнут через 2 недели приема.

Усилить возбуждение можно путем использования женьшеня или элеутерококка. Следует принимать в виде капсулы за 40 минут до интимной близости или добавить несколько капель в чай непосредственно перед сексом. Женьшень в сочетании с другими афродизиаками часто используется в средствах для повышения возбуждения. Это сочетание можно встретить в различных препаратах.

При этом стоит помнить, что любые препараты при употреблении могут помочь мужчине быстро возбудиться, однако они не могут стимулировать возбуждение, если для этого нет предпосылок, поэтому не стоит сильно полагаться и надеяться на них.

Если после приема БАДов все равно мужчина не может правильно настроиться, то можно использовать согревающие лубриканты для достижения рефлекторного возбуждения. В качестве действующего вещества в них выступает перечная мята, жгучий перец, женьшень, кофеин. Рекомендуется остановить свой выбор на смазках, имеющих основу из силикона. Такие смазки не сушат кожу.

Какие продукты способствуют возбуждению

Некоторые блюда, которые были съедены перед сексом, могут оказать непрямое влияние на степень сексуального возбуждения. Если мужчина плотно поел, то возбудиться ему будет сложно, поскольку организм будет занят перевариванием пищи, остальные же функции организма будут заторможены, будет одолевать легкая дремота.

Благодаря легким блюдам, в которых много витаминов, организм получит заряд сил и энергии. Великолепным вариантом пищи перед интимной близостью считаются зелень и морепродукты. Для этого подойдет лосось, сельдь, мидии и т. д. В салате желательно, чтобы были вещества, которые стимулируют или усиливаю т половое влечение или половую активность: петрушка, сельдерей, кунжут. Смесь из орехов и меда станет отличным десертов перед сексом.

Народные варианты

С помощью использования народных способов, направленных на достижение возбуждения, усиливается кровоток в район полового члена. В домашних условиях можно:

  1. Принять ванну, добавив туда соду.
  2. Приложить к стопам горчичники на 10-15 минут.
  3. Приседать.
  4. Намазать половой член гепариновой мазью или приготовить смесь из меда, алоэ и каплей бальзама «Звездочка».

Вполне эффектным вариантом станет и 50 гр коньяка, с добавлением чайной ложки меда и корицы. Такая смесь способствует успокоению нервной системы, согреет и активизирует кровоток, поможет отключить все посторонние мысли, повысит восприимчивость к сексуальной прелюдии. Если вы не переносите алкоголь, то можете выпить теплый чай на корне имбиря.

Женское возбуждение как вариант быстро возбудиться мужчине

Есть мнение, что возбужденная женщина является лучшим афродизиаком для мужчины. Когда есть взаимная ответная реакция ощущения усиливаются. Вот признаки, свидетельствующие о сексуальном возбуждении женщины:

  • Учащенное дыхание;
  • Соски затвердевают и увеличиваются;
  • В нешние половые органы набухают, меняется цвет слизистых, чему способствует приток крови;
  • Выделяется смазка.

Женщина может «заразить» своим возбуждением партнера, который включается в процесс. Даже если возбуждение будет сильным, оно ослабнет, если ответной реакции от партнера не будет. Следовательно, для усиления возбуждения важно, чтобы и партнерша была правильно настроена.

Заключение

Чтобы мужчина возбудился ему требуется или сигнал от головного мозга, или прямое воздействие на половой член. Сегодня сфера интим-индустрии может предложить разнообразные товары, провоцирующие или усиливающие желание, при этом они не наносят вред здоровью мужчины. Касательно рецептурных препаратов ФДЭ-5 можно сказать, что возбуждению они будут способствовать лишь за счет эффекта плацебо. Эти средства будут бессильны, если у мужчины не будет соответствующего настроения.

Как возбудиться мужчине быстро самому дома

При необходимости быстро возбудиться, целесообразно использовать как физиологические методы, так и фармакологические препараты. Многочисленные исследования доказали, что приток крови к половому органу провоцируют не только лекарства, но и определенные продукты питания. Пробудить желание можно посредством традиционных и безопасных методик.

Продукты для возбудимости

Быстро возбудиться помогут продукты питания. Они одинаково влияют на либидо мужчины и женщины. Ученые составили список продуктов, влияющих на сексуальное желание. В него попали:

Бананы отвечают за хорошее настроение и прибавку энергии. Регулярное употребление экзотического фрукта повышает либидо, вне зависимости от половой принадлежности. Находящийся в составе калий и витамин В, принимают активное участие в синтезе гормонов.

Устрицы – настоящий афродизиак. В их основе содержится допамин – фермент, зарождающий желание у мужчин и женщин. Он наполняет организм цинком, который регулирует количество вырабатываемого тестостерона и сперматозоидов.

Темный шоколад – мощный афродизиак. Участвует в выработке гормона счастья, положительно влияет на настроение и центра удовольствия в мозге. Дополнительный компонент – фенилэтиламин. Его называют веществом любви, он влияет на сексуальное влечение и укрепляет защитные функции организма.

Имбирь – универсальное средство в борьбе за активную сексуальную жизнь. Употребление корня улучшает кровообращение и стимулирует половой акт.

Сельдерей содержит в своем составе андростерон – фермент, выделяемый потом. Он обладает утонченным запахом, привлекающим противоположный пол. Выступает в роли феромона, повышает сексуальное влечение. Его выработка активизируется вместе с тестостероном.

Чеснок – самый простой способ повысить либидо и эрекцию. За счет своей остроты провоцирует приток крови ко всему телу. Неприятный запах специи легко купируется, путем употребления его в капсулах.

Спаржа богата витамином Е. Он стимулирует выработку половых гормонов, повышает желание как у мужчин, так и у женщин.

Инжир содержит высокий уровень аминокислот, что положительно влияет на половую жизнь. Примечательно, что заморский фрукт повышает выносливость во время секса.

Базилик благотворно влияет на представительниц прекрасно пола, а рыба поддерживает работоспособность репродуктивной системы. Врачи рекомендуют употреблять лосось. Он кладезь витаминов и минералов. Печень повышает защитные функции организма и помогает сексуально раскрепоститься.

Большая часть продуктов есть у каждого человека дома. Для сексуального возбуждения необязательно использовать лекарственные препараты или новомодные методики. Колоссальную помощь в представленном вопросе оказывают привычные продукты питания.

Психологический настрой

Возбуждение зависит от психологического настроя человека. Эмоциональное состояние, мысли и общее самочувствие играют немаловажную роль в формировании правильных действий. Психологический настрой – своеобразная временная установка, побуждающая к определенному действию.

Человеку достаточно повысить настроение и не сомневаться в собственной привлекательности. Мысли способны на многое. Если думать в негативном ключе, проблемы будут настигать друг за другом. Положительное мышление и настрой на успех – уверенность в завтрашнем дне и бесперебойное функционирование репродуктивной системы.

Физиологические способы

Специалисты выделяют физиологические способы возбуждения, использовать которые можно в домашних условиях. По мнению врачей, огромную роль играет визуализация. Для мужчины это естественная стимуляция. Для сексуального возбуждения достаточно увидеть женщину в эротическом белье, или вовсе без него. Предвкушение активизирует фантазию, что подготавливает человека к соитию. Достичь положительного результата поможет просмотр интригующих фото и видео. Данная методика широко используется в современных клиниках, для оказания помощи мужчинам, нуждающимся в сдаче спермограммы.

Мощный двигатель – слуховая стимуляция. Яркие картинки, сопровождающиеся особыми звуками, положительно влияют на уровень сексуальной активности. В большинстве случаев, слуховая и визуальная стимуляция работает в паре друг с другом.

Настроиться на интим поможет вкусовое сопровождение. Мужчины любят вкусно поесть, и это факт. Однако существует список продуктов, натуральных возбудителей. Все они, с перечислением функций описаны выше.

Горячая ванна

Проверенный народный метод повышения потенции – горячая ванна. Она показана мужчинам, чья жизнь переполнена стрессами и нервными перенапряжениями. Горячая вода расслабляет, выводит негатив из организма и очищает душу. Ванна ликвидирует последствия недосыпа, постоянного напряжения и чрезмерно эмоционального перевозбуждения.

Горячая ванна устраняет как систематические стрессы, так и расстройства психоэмоционального плана. Использование представленного метода укрепляет центральную нервную систему, приводит эмоции в порядок и положительно влияет на общее состояние. Процедура не только восстанавливает, но и повышает потенцию.

Горячая ванна помогает расслабиться и достичь гармонии между душой и телом. В вопросе возбуждаемости, является ключевым аспектом. В напряженном состоянии мужчина не способен расслабиться и отвлечься от насущных проблем. Это негативно сказывается на его сексуальной жизни. Для получения положительных эмоций от близости, необходимо уметь расслабляться и сосредотачиваться на одном вопросе.

Перед приемом ванны, необходимо запомнить важные правила:

  • вода теплая или горячая, температурный режим не имеет значения. Однако холодную ванну принимать не стоит. Эффективнее использовать теплую воду, она способствует расслаблению и переходу в фазу отдыха. В случае с горячей жидкостью, облегчение наступает быстрее, однако требуется постоянный контроль температуры. Высокие показатели негативно влияют на работу репродуктивной системы, в частности, предстательной железы,
  • длительность принятия ванны – 30 минут. Это максимальное время, если этот показатель увеличить, сил на интимную близость не останется. Длительное нахождение в воде высокой температуры полностью расслабляет организм и готовит его ко сну,
  • для повышения тонуса, после горячей ванной необходимо принять контрастный душ. Это действие положительно влияет на работу предстательной железы, и организм в целом.

Справиться с трудностями можно самостоятельно. Для этого необходимо научиться расслабляться любыми способами. Горячая ванна, вкусная пища, приятные ароматы, интересная картина – все это положительно влияет на процесс возбуждения и активизирует его. Мужчина должен быть уверен в собственных силах.

Парфюм с феромонами

Получить настоящее наслаждение помогут феромоны. Это естественные летучие вещества, влияющие на деятельность центральной нервной системы.

Воздействие зависит от типа феромона и восприимчивости организма человека. Мужчинам, для привлечения женщин потребуются вещества, выделяемые апокриновыми железами. Они заставляют организм вырабатывать гормон кортизол. Для привлечения мужчин, женщинам понадобится вещество андростенон. Гормон позволяет испытывать более сильную эрекцию. Женщинам применение феромонов сулит яркий оргазм.

Действие активных веществ:

  • повышает уверенность в собственных силах,
  • продлевает половой акт,
  • повышает самооценку,
  • делает привлекательным в глазах большинства женщин,
  • открывает второе дыхание в постели.

Для женщин использование феромонов сулит уверенность в собственных силах, пристальное внимание со стороны мужского пола, улучшение самочувствия и яркое сексуальное влечение.

Препараты для возбуждения

Фармакологический рынок располагает разнообразием адаптированных препаратов. Использование медикаментов помогает мужчинам и женщинам возбуждаться, вне зависимости от их психоэмоционального состояния. Специализированные таблетки популярны по всему миру, они призваны устранять эректильную дисфункцию и достигать яркого оргазма.

Виагра – эффективный препарат, положительно воздействующий как на мужчин, так и на женщин. Таблетки способствуют усилению кровообращения, и притоку крови к половым органам. Это действие повышает чувствительность и вызывает влечение к партнеру. Для мужчин Виагра – препарат, устраняющий половую дисфункцию, для женщин – универсальное средство повышающее чувствительность влагалища и продлевающее оргазм.

Сиалис – современное средство, эффект от которого сохраняется на протяжении 36 часов. Препарат делает секс незабываемым, продлевая половой акт. Подходит мужчинам и женщинам.

Левитра – немецкое средство, доказавшее эффективность в борьбе с импотенцией. Считается максимально безопасным, подходит для мужчин и женщин. Длительность эффекта – 8–12 часов. Положительная динамика наблюдается спустя 30 минут, после приема препарата. Важно: алкогольная продукция не влияет на действие медикамента.

Зачастую возбужденный мужчина уверен в собственных силах. Ежедневные нагрузки затрудняют эрекцию, снижают половое влечение и негативно сказываются на качестве близости. Важно уметь расслабляться и правильно подходить к вопросу возбуждения. Физиология, окружающие предметы, ароматы, картинки и звуки – помогут достичь пика наслаждения. В сложных ситуациях, на помощь приходят фармакологические препараты возбуждающего действия.

Обычно мужчинам не составляет труда быстро возбудиться, иногда для этого достаточно подумать о любимой женщине или красивой актрисе. Но в современных условиях жизни — плохая экология, постоянная усталость, неправильное питание, вредные привычки, стрессы — эректильная дисфункция или отсутствие возбуждения может быть совершенно обычным делом. Если никаких проблем со здоровьем нет, прийти «в боевую готовность» помогут простые методы стимуляции.

Виды стимуляции: описание и фото

Достичь возбуждения можно разными способами. Эффективность каждого из них зависит от индивидуальных особенностей мужчины, его возраста, предпочтений, сексуального опыта и многих других факторов. Условно можно выделить несколько основных видов стимуляции, например, медикаментозная, психологическая, тактильная.

Отдельных методов достижения эрекции гораздо больше. Далее расскажем, что и как нужно делать, чтобы быстро привести партнера «в боеготовность», покажем фото.

Визуальная и слуховая

Визуальная и слуховая стимуляция — самый простой, но не всегда быстрый способ возбудиться. Он подходит для пар, которые много времени уделяют предварительным ласкам, получают от секса не только физическое, но и моральное удовлетворение. Как правило, этот вид стимуляции любят мужчины и женщины, между которыми есть крепкие чувства.

  • К визуальной стимуляции относится просмотр эротических фильмов, журналов, стриптиза, соблазняющего танца или возбуждающего шоу в исполнении девушки.
  • К слуховым — комплименты, возбуждающие фразы девушки или рассказы о ее желаниях.

Психологический настрой

Для того, чтобы возбудиться очень сильно, быстро и максимально, мужчине или парню самому нужно знать, как настроиться психологически. Девушка может ему в этом помочь, выбрав правильную тактику поведения. Например, если он уставший, партнерше лучше быть активной, напористой, взять инициативу в свои руки. В некоторых случаях бывает достаточно флирта. Иногда настроение требует скромной тихони, а иногда — девушки, которая всячески отказывается от интима.

Действия и ласки партнерши

Мужчины по натуре охотники и любят быть лидерами в постели. Но из этого правила есть исключения: некоторым нравится наблюдать, как девушка сама оказывает знаки внимания и делает недвусмысленные намеки.

Как можно очень сильно возбудить мужчину:

  • целовать в шею;
  • гладить волосы;
  • томно дышать в ухо;
  • ласкать пальцы, спину, торс;
  • нежно водить по животу, спускаясь ниже, но не давая мужчине то, что он хочет.

Ласки партнерши заставляют мужчину расслабиться и почувствовать мощное возбуждение.

Дополнительные средства

Если ролевые игры, флирт и эротические разговоры не дают должного результата, можно задуматься о помощи более мощных средств — медикаментозных препаратов, продуктов, народных рецептов.

Обычно препараты и изменение рациона питания — крайняя мера по избавлению от эректильной дисфункции. Мужчины обращаются к этому способу, когда неудачи случились два и более раза подряд.

Продукты

Существуют продукты, которые усиливают мужскую силу — их называют афродизиаки. Они не могут помочь, если импотенция связана с физиологическими проблемами, но в других случаях коррекция меню может быть очень кстати. Продукты, которые относятся к укрепляющим мужское здоровье, полезны и для всех других органов, поэтому позитивным «побочным эффектом» может быть общее улучшение состояния.

Продукты, способствующие возбуждению, дают положительный результат только при регулярном употреблении.

К продуктам-афродизиакам относят:

  • зелень, в особенности укроп и петрушка;
  • орехи;
  • морепродукты (устрицы, креветки) и рыба;
  • лук и чеснок;
  • печень;
  • спаржа;
  • горький шоколад;
  • бананы, цитрусовые, клубника, инжир, авокадо, персики.

Также желательно, чтобы в рационе присутствовали кисломолочные продукты, например, кефир и творог.

Препараты

Препараты-стимуляторы, как известно, сильно помогают в этом вопросе, однако не стоит назначать их себе самостоятельно. Если у мужчины неоднократно не получается возбудиться, проблема может скрываться в патологических состояниях и даже тяжелых заболеваниях, вплоть до онкологии. Эректильная дисфункция, особенно у молодых парней, должна насторожить и заставить пойти к специалисту.

Препараты, позволяющие быстро достичь возбуждения, бывают двух видов:

    Синтетические, изготовленные с применением различных химических веществ. Эти средства относятся к виду дженериков и отличаются быстрым эффектом. Их нужно принимать незадолго до полового акта в соответствии с инструкцией. Превышать указанную в инструкции или предписанную врачом дозировку строго запрещено. К категории синтетических стимуляторов относятся:
  • Виагра;
  • Левитра;
  • Зидена;
  • Сиалис.
  • Натуральные стимуляторы животного состава. В этих препаратах содержатся животные ферменты, которые повышают половую активность мужчин. Примерами натуральных стимуляторов являются:
    • Шпанская мушка;
    • Дракон Торнадо;
    • Золотой тигр;
    • Австралийский кенгуру.

    Препараты-стимуляторы нельзя принимать на постоянной основе. Это своеобразная экстренная помощь, и при регулярном приеме таких помощников могут появиться побочные эффекты и самое главное — привыкание. В последнем случае мужчине потребуется длительное лечение, чтобы достигать возбуждения без приема препаратов.

    Народные средства

    Народные средства можно использовать всем без ограничений. Они не вызывают негативных реакций, по крайней мере — связанных с потенцией, не требуют одобрения врача и являются достойной альтернативой медикаментов.

    К народным средствам относятся различные травы, растения, пряности, из которых делают отвары, настои и спиртовые настойки.

    Сырье, которое может использоваться с целью улучшения потенции:

    • корень женьшеня;
    • фенхель;
    • родиола розовая;
    • пастернак;
    • корень спаржи;
    • лимонник;
    • артишок;
    • семена крапивы;
    • чабрец;
    • семена укропа.

    Способы приготовления разных средств могут быть разными:

    1. Спиртовая настойка требует больше всего времени. Для ее приготовления нужно взять 2-3 ст.л. сырья, залить водкой или спиртом (разбавленным до 40%) в количестве 500 мл, плотно накрыть крышкой и убрать в темное прохладное место минимум на трое суток. Лучше всего выдержать настойку 7-10 дней. Схема приема: по 50 мл 1 раз в день.
    2. Отвар готовится следующим образом: 2-3 ст.л. сырья заливаются водой, ставятся на огонь и доводятся до кипения. На среднем огне средство готовится 5-7 минут, при этом его постоянно нужно помешивать. Готовый отвар нужно процедить и остудить, после чего можно принимать 2-3 раза в день по половине стакана после еды.
    3. Настойку приготовить проще и быстрее всего. 1 чайную ложку сырья залить кипятком, плотно накрыть крышкой и настоять в течение 30-40 минут. Процеженное средство употреблять по половине стакана до еды 2 раза в день.

    Признаки возбуждения у парней

    Во время полового влечения вся мужская сила сосредотачивается в половом органе, поэтому главный признак возбуждения — эрекция. Но есть ряд признаков, которые могут указать девушке на то, что мужчина увлечен ею и желает стать еще ближе.

    Когда мужчина возбужден, он характеризуется следующими особенностями:

    • проникновенный глубокий взгляд, который он не отводит, расширение зрачков;
    • учащение дыхание, оно становится более глубоким, медленным и заметным;
    • усиленное сердцебиение;
    • изменение тембра голоса;
    • напряженность мышц;
    • появление «гусиной кожи»;
    • усиление слюноотделения.

    Чем сильнее возбуждение, тем очевиднее его признаки. Во время прикосновения и ласк женщина может почувствовать, что член мужчины стал твердым, его сердце бьется чаще. У некоторых мужчин возбуждение буквально «написано на лице», в то время как другие почти никак себя не выдают.

    Возбудить мужчину — целое искусство, которым должна овладеть каждая женщина. Если молодой человек увлечен дамой, она будет вызывать в нем желание одним своим присутствием. Но обижаться, унижать мужчину или смеяться над ним, когда он терпит фиаско, ни в коем случае нельзя. Мужчине нужно помочь достичь возбуждения, используя один из доступных способов стимуляции.

    Бывают ситуации, когда в нужный момент даже на фоне отсутствия патологий мужчина не может возбудиться. В итоге эрекции нет, секс не состоялся, женщина недовольна. Негативный отпечаток накладывают стрессы, работа, требующая умственного или физического напряжения и сосредоточенности. Существует несколько способов, как возбудиться мужчине, если настроя на секс нет, а необходимость в нем присутствует.

    Механизмы мужского возбуждения

    Сексуальное возбуждение – это продукт активации сложной системы рефлексов с участием нервной системы и гениталий. Организм собирает сигналы из внешней среды и посредством импульсов направляет их в головной и спинной мозг, а тот уже отдает команду половым органам. Природой у мужчин заложено три пути сексуального возбуждения:

    1. Визуальный. Выражение о том, что мужчина любит глазами, именно об этом. Мысли о сексе чаще всего провоцируются зрительными образами. Порнографические ролики и фото неизменно являются наиболее эффективным методом возбуждения.
    2. Физический (от стимуляции члена или эрогенных зон). Мужчина может совершенно не думать о сексе и не хотеть его, но половой орган будет реагировать эрекцией на прикосновения в обход сознания. Оральные ласки возбуждают здорового мужчину почти всегда. Исключение составляют лица, категорически не приемлющие подобные игры на подсознательном уровне.
    3. От собственных прикосновений. На кончиках мужских пальцев сконцентрировано большое количество нервных окончаний, посредством которых происходит передача импульсов в головной мозг, который формирует сексуальное возбуждение. Даже если нет настроя на секс, то при поглаживании женской груди или гениталий он автоматически появляется.

    У многих мужчин возбуждение происходит под воздействием определенных факторов (фетиш). К таковым могут относиться: одежда (халат медсестры, форма стюардессы), запахи, тембр голоса, походка, жесты. Даже если женщина в целом не во вкусе мужчины, но что-то в ней является предметом фетиша, сексуальное возбуждение возникнет.

    Как очень сильно возбудиться мужчине

    Половое возбуждение, как у мужчин, так и у женщин, служит началом сексуальных отношений. И в целом, большинство процессов у представителей обоих полов протекает одинаково. Но у мужчин некоторые физиологические реакции возникают быстрее и имеют свои особенности. Улучшить качество секса помогут знания о том, от чего у мужчин возникает возбуждение, и как ускорить его появление.

    Что такое мужское возбуждение?

    Сексуальное возбуждение, возникающее у сильного пола – это совокупность физиологических процессов и определенных эмоций, которые приводят в конечном итоге к получению удовольствия и достижению оргазма. Его возникновение связано с самыми разными факторами:

    • внешним видом партнерши;
    • запахами;
    • интимными прикосновениями;
    • воспоминаниями о прошлом сексуальном опыте.

    Таким образом, половое возбуждение мужчины – это реакция его организма на сексуальную стимуляцию.

    Процесс возбуждения у каждого представителя сильного пола имеет свои индивидуальные особенности, о которых должна знать партнерша.

    От чего мужчины возбуждаются чаще всего?

    В юности сексуальное влечение возникает даже при одной мысли о близости. Но с возрастом одних эротических фантазий становится недостаточно, необходимы дополнительные стимулы.

    Прежде всего мужчина оценивает взглядом, визуальное восприятие заложено в природе самцов. Поэтому соблазнительные позы, красивое белье, распущенные волосы способствуют возникновению сексуального порыва.

    Помимо зрительных образов, в повышении сексуального возбуждения принимают участие и другие раздражители. Среди них:

    1. Естественные запахи, которые исходят от тела партнера (феромоны), вызывают возбуждение на молекулярном уровне. Именно они делают нас привлекательными для того или иного человека.
    2. Звуки. Возникновению эрекции может способствовать даже музыка. Однако самыми действенными являются разговоры на эротические темы и женские стоны.
    3. Тактильные ощущения – прикосновения, поцелуи, массаж эрогенных зон на здорового парня действуют безотказно.
    4. Пара таблеток Левитры 10 мг перед половым актом.

    Также способно возбудить мужчину совместное утреннее пробуждение с сонными объятиями. И связано оно не только с психологическими факторами, но и физиологическими. Примерно в 9 утра уровень тестостерона повышается до максимальной отметки, что вызывает непроизвольную эрекцию.

    Что поможет быстро завести вашего парня

    Короткое платье и яркий макияж не всегда оказываются самыми выигрышными вариантами. Гораздо быстрее мужчины откликаются на отсутствие на лице косметики и естественный вид партнерши.

    Помимо этого, быстро завести парня могут:

    1. Закрытая одежда. Идеально подходят для соблазнения юбка до пола или платье без декольте. Скрытые участки тела будоражат фантазию и подстегивают к продолжению ухаживания. Целомудренный образ будит в мужчине инстинкт охотника, желающего достичь цели. В то время как особа в короткой юбке ассоциируется с легкой, а потому неинтересной добычей.
    2. Хороший аппетит. Сегодня большинство девушек сидят на диетах и считают каждую калорию, что вызывает у мужчин протест на подсознательном уровне. Есть через силу вовсе не обязательно, но и отказываться от предложенного ужина тоже не стоит. Таким образом женщиной подается невербальный сигнал, что она и в постели окажется достаточно раскрепощенной.
    3. Мужские вещи. Одетая в майку не по размеру, женщина выглядит в глазах мужчины хрупкой и беззащитной. Особенно, если одежда одета на голое тело.

    Как ни банально это звучит, в первую очередь парней возбуждают девушки со здоровым цветом лица, нормальным или слегка повышенным весом, достаточно широкими бедрами. Подобный образ вселяет в подсознание мужчины уверенность, что женщина сможет родить ему крепкое и здоровое потомство.

    Возбуждающие препараты для мужчин

    Если же все перечисленные выше методы возбуждения не приносят результата, можно прибегнуть к помощи препаратов.

    Самые популярные средства: Виагра, Сиалис, Левитра и их дженерики. Важные преимущества препаратов:

    • быстрое действие;
    • безопасность для здоровья;
    • доступная цена.

    Но при использовании этих медикаментов следует знать, что в первую очередь они предназначены для усиления потенции и начинают действовать только при сексуальной стимуляции. Сами по себе пробудить желание у мужчины препараты не могут.

    Также сегодня имеется немало препаратов, изготовленных из натуральных ингредиентов. Это биологически активные добавки к пище (БАДы).

    • Вука Вука;
    • Ловелас;
    • Сила Императора;
    • Сеалекс форте.

    Эти средства усиливают либидо, улучшают эрекцию и увеличивают продолжительность секса. Но при однократном использовании они малоэффективны. Для получения хорошего результата необходим курсовой прием.

    Как определить мужское возбуждение

    О том, что мужчина возбужден и хочет продолжения отношений, любая женщина чувствует на интуитивном уровне. Подтверждают уверенность следующие признаки:

    • учащение ударов сердца;
    • расширение зрачков;
    • неровное дыхание;
    • напряженность мышц;
    • изменение тембра и темпа голоса.

    О готовности вступить в сексуальный контакт свидетельствует появление эрекции. Наполнение кавернозных тел кровью приводит к увеличению длины полового органа и его диаметра.

    Что нельзя делать при возбуждении мужчины

    Изречение о том, что при достижении цели хороши все средства, не всегда оказывается верным. Если вы решили соблазнить своего парня, то должны знать, что некоторые действия имеют противоположный эффект и могут напрочь отбить охоту заниматься с вами сексом.

    Что не рекомендуется делать при возбуждении мужчины:

    1. Злоупотреблять алкоголем. Спиртное способствует раскрепощению, но также в больших количествах вызывает и изменения сознания. О каком удовольствии можно говорить при таком состоянии? Также алкоголь притупляет чувства и ощущения, и это тоже не самый лучший вариант.
    2. Надеяться на свою природную красоту и ничего не делать для ее поддержания. Неряшливый вид женщины может вызвать не только недовольство партнера, но и убить зарождающееся желание.
    3. Оказывать психологическое давление. При занятиях сексом должны возникать только положительные эмоции. При любых проявлениях негатива половое возбуждение не просто понижается, а полностью исчезает. Негативные эмоции могут в корне изменить отношение к близости.

    Также барышни должны знать, что при появлении выраженных признаков возбуждения, нельзя отказывать мужчине в близости. Регулярное длительное сексуальное возбуждение приводит к таким печальным последствиям как появление простатита, эректильной дисфункции, проблемам с сердцем. Отсутствие возможности достичь цели (именно так рассматривается мозгом развитие дальнейших сексуальных отношений) вызывает психологический коллапс. Что негативно сказывается на самооценке и самоощущении.

    Поэтому, если вы не готовы к продолжению отношений, не стоит испытывать свои возможности ради любопытства.

    Все права защищены. SexyTabs©2019 Сайт несет исключительно информационный характер и не несет призывной характер. Не является публичной офертой

    Обычно мужчинам не составляет труда быстро возбудиться, иногда для этого достаточно подумать о любимой женщине или красивой актрисе. Но в современных условиях жизни — плохая экология, постоянная усталость, неправильное питание, вредные привычки, стрессы — эректильная дисфункция или отсутствие возбуждения может быть совершенно обычным делом. Если никаких проблем со здоровьем нет, прийти «в боевую готовность» помогут простые методы стимуляции.

    Виды стимуляции: описание и фото

    Достичь возбуждения можно разными способами. Эффективность каждого из них зависит от индивидуальных особенностей мужчины, его возраста, предпочтений, сексуального опыта и многих других факторов. Условно можно выделить несколько основных видов стимуляции, например, медикаментозная, психологическая, тактильная.

    Отдельных методов достижения эрекции гораздо больше. Далее расскажем, что и как нужно делать, чтобы быстро привести партнера «в боеготовность», покажем фото.

    Визуальная и слуховая

    Визуальная и слуховая стимуляция — самый простой, но не всегда быстрый способ возбудиться. Он подходит для пар, которые много времени уделяют предварительным ласкам, получают от секса не только физическое, но и моральное удовлетворение. Как правило, этот вид стимуляции любят мужчины и женщины, между которыми есть крепкие чувства.

    • К визуальной стимуляции относится просмотр эротических фильмов, журналов, стриптиза, соблазняющего танца или возбуждающего шоу в исполнении девушки.
    • К слуховым — комплименты, возбуждающие фразы девушки или рассказы о ее желаниях.

    Психологический настрой

    Для того, чтобы возбудиться очень сильно, быстро и максимально, мужчине или парню самому нужно знать, как настроиться психологически. Девушка может ему в этом помочь, выбрав правильную тактику поведения. Например, если он уставший, партнерше лучше быть активной, напористой, взять инициативу в свои руки. В некоторых случаях бывает достаточно флирта. Иногда настроение требует скромной тихони, а иногда — девушки, которая всячески отказывается от интима.

    Действия и ласки партнерши

    Мужчины по натуре охотники и любят быть лидерами в постели. Но из этого правила есть исключения: некоторым нравится наблюдать, как девушка сама оказывает знаки внимания и делает недвусмысленные намеки.

    Как можно очень сильно возбудить мужчину:

    • целовать в шею;
    • гладить волосы;
    • томно дышать в ухо;
    • ласкать пальцы, спину, торс;
    • нежно водить по животу, спускаясь ниже, но не давая мужчине то, что он хочет.

    Ласки партнерши заставляют мужчину расслабиться и почувствовать мощное возбуждение.

    Дополнительные средства

    Если ролевые игры, флирт и эротические разговоры не дают должного результата, можно задуматься о помощи более мощных средств — медикаментозных препаратов, продуктов, народных рецептов.

    Обычно препараты и изменение рациона питания — крайняя мера по избавлению от эректильной дисфункции. Мужчины обращаются к этому способу, когда неудачи случились два и более раза подряд.

    Продукты

    Существуют продукты, которые усиливают мужскую силу — их называют афродизиаки. Они не могут помочь, если импотенция связана с физиологическими проблемами, но в других случаях коррекция меню может быть очень кстати. Продукты, которые относятся к укрепляющим мужское здоровье, полезны и для всех других органов, поэтому позитивным «побочным эффектом» может быть общее улучшение состояния.

    Продукты, способствующие возбуждению, дают положительный результат только при регулярном употреблении.

    К продуктам-афродизиакам относят:

    • зелень, в особенности укроп и петрушка;
    • орехи;
    • морепродукты (устрицы, креветки) и рыба;
    • лук и чеснок;
    • печень;
    • спаржа;
    • горький шоколад;
    • бананы, цитрусовые, клубника, инжир, авокадо, персики.

    Также желательно, чтобы в рационе присутствовали кисломолочные продукты, например, кефир и творог.

    Препараты

    Препараты-стимуляторы, как известно, сильно помогают в этом вопросе, однако не стоит назначать их себе самостоятельно. Если у мужчины неоднократно не получается возбудиться, проблема может скрываться в патологических состояниях и даже тяжелых заболеваниях, вплоть до онкологии. Эректильная дисфункция, особенно у молодых парней, должна насторожить и заставить пойти к специалисту.

    Препараты, позволяющие быстро достичь возбуждения, бывают двух видов:

      Синтетические, изготовленные с применением различных химических веществ. Эти средства относятся к виду дженериков и отличаются быстрым эффектом. Их нужно принимать незадолго до полового акта в соответствии с инструкцией. Превышать указанную в инструкции или предписанную врачом дозировку строго запрещено. К категории синтетических стимуляторов относятся:
    • Виагра;
    • Левитра;
    • Зидена;
    • Сиалис.
  • Натуральные стимуляторы животного состава. В этих препаратах содержатся животные ферменты, которые повышают половую активность мужчин. Примерами натуральных стимуляторов являются:
    • Шпанская мушка;
    • Дракон Торнадо;
    • Золотой тигр;
    • Австралийский кенгуру.

    Препараты-стимуляторы нельзя принимать на постоянной основе. Это своеобразная экстренная помощь, и при регулярном приеме таких помощников могут появиться побочные эффекты и самое главное — привыкание. В последнем случае мужчине потребуется длительное лечение, чтобы достигать возбуждения без приема препаратов.

    Народные средства

    Народные средства можно использовать всем без ограничений. Они не вызывают негативных реакций, по крайней мере — связанных с потенцией, не требуют одобрения врача и являются достойной альтернативой медикаментов.

    К народным средствам относятся различные травы, растения, пряности, из которых делают отвары, настои и спиртовые настойки.

    Сырье, которое может использоваться с целью улучшения потенции:

    • корень женьшеня;
    • фенхель;
    • родиола розовая;
    • пастернак;
    • корень спаржи;
    • лимонник;
    • артишок;
    • семена крапивы;
    • чабрец;
    • семена укропа.

    Способы приготовления разных средств могут быть разными:

    1. Спиртовая настойка требует больше всего времени. Для ее приготовления нужно взять 2-3 ст.л. сырья, залить водкой или спиртом (разбавленным до 40%) в количестве 500 мл, плотно накрыть крышкой и убрать в темное прохладное место минимум на трое суток. Лучше всего выдержать настойку 7-10 дней. Схема приема: по 50 мл 1 раз в день.
    2. Отвар готовится следующим образом: 2-3 ст.л. сырья заливаются водой, ставятся на огонь и доводятся до кипения. На среднем огне средство готовится 5-7 минут, при этом его постоянно нужно помешивать. Готовый отвар нужно процедить и остудить, после чего можно принимать 2-3 раза в день по половине стакана после еды.
    3. Настойку приготовить проще и быстрее всего. 1 чайную ложку сырья залить кипятком, плотно накрыть крышкой и настоять в течение 30-40 минут. Процеженное средство употреблять по половине стакана до еды 2 раза в день.

    Признаки возбуждения у парней

    Во время полового влечения вся мужская сила сосредотачивается в половом органе, поэтому главный признак возбуждения — эрекция. Но есть ряд признаков, которые могут указать девушке на то, что мужчина увлечен ею и желает стать еще ближе.

    Когда мужчина возбужден, он характеризуется следующими особенностями:

    • проникновенный глубокий взгляд, который он не отводит, расширение зрачков;
    • учащение дыхание, оно становится более глубоким, медленным и заметным;
    • усиленное сердцебиение;
    • изменение тембра голоса;
    • напряженность мышц;
    • появление «гусиной кожи»;
    • усиление слюноотделения.

    Чем сильнее возбуждение, тем очевиднее его признаки. Во время прикосновения и ласк женщина может почувствовать, что член мужчины стал твердым, его сердце бьется чаще. У некоторых мужчин возбуждение буквально «написано на лице», в то время как другие почти никак себя не выдают.

    Возбудить мужчину — целое искусство, которым должна овладеть каждая женщина. Если молодой человек увлечен дамой, она будет вызывать в нем желание одним своим присутствием. Но обижаться, унижать мужчину или смеяться над ним, когда он терпит фиаско, ни в коем случае нельзя. Мужчине нужно помочь достичь возбуждения, используя один из доступных способов стимуляции.

    За половую активность и возбудимость мужчины отвечает уровень его либидо и темперамент. Нередко случаются ситуации, когда может понижаться сексуальные аппетиты мужчины на фоне некоторых отклонений в организме. Особенно актуален вопрос, как быстро возбудиться мужчине, если речь идет о семейных парах с долгими отношениями.

    Так устроен организм человека и отношения между партнерами, что спустя какое-то время может угасать страсть и притяжение. Если это требует коррекции, специалисты готовы поделиться эффективными методиками, как повысить либидо и быстро возбудить мужчину. Но для начала следует выявить причины низкого либидо и устранить их, после чего ознакомиться с видами стимуляции.

    Виды стимуляции

    Секс – это важное условие гармоничных отношений, и если один из партнеров теряет интерес к половой жизни, это не значит, что нужно ставить на ней крест. На самом деле существует множество способов стимуляции, позволяющих мужчине сильно возбудиться и вернуть половое влечение к своей партнерше.

    Визуальная

    Не секрет, что мужчины любят глазами, поэтому от того, как выглядит женщина, напрямую зависит его либидо и половая активность. Ни один мужчина не устоит перед девушкой в красивом нижнем белье с макияжем и укладкой, поэтому женщине нужно обязательно проанализировать свои внешние данные.

    Главный вид естественной сексуальной стимуляции – это зрительное созерцание сексуального объекта. От объекта же требуется быть привлекательным и сексуальным, альтернативой может стать просмотр фотографий, картинок или видеороликов эротического содержания. Как показывает практика, это помогает быстро и достаточно сильно возбудиться мужчине и его партнерше.

    Слуховая

    Еще один важный способ, как завести мужчину и расположить его к близости – определенный голос женщины. Нередки случаи, когда мужчина влюблялся исключительно в голос девушки, не видя ее внешних данных. Представители сильного пола проявляют интерес в первую очередь к девушкам с женственным, мелодичным, чувственным и заливистым голосом.

    Помимо голоса обратить внимание нужно и на интонацию, она должна быть несколько томной и таинственной, чтобы девушка могла, как бы заигрывать со своим избранником. Ну и не стоит недооценивать эффективность возбуждающих слов. Эффективнее всего подействуют видеоролики с порнографическим содержанием, которые возбуждают и мужчину, и его партнершу за считанные минуты.

    Продукты-возбудители

    Продукты питания – это не только способ утоления голода, это еще и источник ценных витаминов и минералов, полезных веществ для полноценного функционирования всего организма. Специалисты утверждают, что некоторые продукты являются чистыми афродизиаками, способными возбудить любого мужчину. Повысить либидо и сексуальные аппетиты можно, если регулярно употреблять следующие продукты:

    • устрицы, креветки, рыба и другие морепродукты;
    • клубника, персики, инжир, авокадо, цитрусы, бананы;
    • лук и чеснок;
    • печень;
    • горький шоколад;
    • спаржа, укроп и петрушка;
    • миндаль и другие орехи.

    Также практически все специи и пряности воздействуют на организм мужчины и половую сферу подобно вышеуказанным продуктам афродизиакам. Главное условие для получения результата – регулярное их употребление в оптимальном количестве, передозировка также может быть вредна и опасна противоположным эффектом.

    Психологический настрой

    Если мужчине не удается самому возбудиться, на помощь ему может прийти его партнерша, скорректировав свой внешний вид, голос и манеру поведения. Мужчин никогда не привлекали излишне инициативные и напористые девушки, но и пассивных, замкнутых особ мало кто захочет. Чтобы возбудить мужчину, женщине нужно быть:

    • раскрепощенной, но не вульгарной;
    • легкой в общении с чувством юмора и харизмой;
    • обаятельной и непринужденной;
    • уверенной в себе;
    • кокетливой и игривой.

    Самый лучший способ проявления сексуального желания между партнерами – это флирт, и если женщина поможет мужчине настроиться на этот лад, он достаточно быстро возбудится. Мужчине же нужно избегать стрессов, конфликтных ситуаций, ссор и недопонимания с женщиной, наладить режим труда и отдыха.

    Препараты-стимуляторы

    Если все вышеуказанные методики оказались безрезультатными, можно прибегнуть к помощи препаратов-стимуляторов. Но прежде мужчине нужно проконсультироваться с врачом, чтобы правильно подобрать эффективный препарат и его дозировку. Выделяют несколько видов препаратов стимуляторов либидо и эрекции:

    1. Стимуляторы синтетического состава – используются средства дженерики, которые гарантируют мужчине быстрое достижение максимальной эрекции. Препарат нужно принимать перед половым актом, следуя всем указаниям в инструкции. После этого у мужчины наблюдается крепкая и длительная эрекция, позволяющая наслаждаться долгим и качественным сексом.

    1. Стимуляторы животного состава – в составе таких таблеток содержатся компоненты животного происхождения, то есть специальные животные ферменты, вызывающие половую активность и эрекцию у мужчины. Например:
    • Дракон Торнадо;
    • Шпанская мушка;
    • Австралийский кенгуру;
    • Золотой тигр и др.

    Стимуляторы эрекции и потенции могут применяться только определенный промежуток времени и строго по инструкции, в противном случае могут развиваться побочные эффекты. Все они носят временный характер воздействия, корень проблемы в половой сфере должен искать и корректировать медицинский специалист.

    Народные методы

    Народная медицина является достойной альтернативой традиционным методикам, имеющим противопоказания и побочные эффекты. Чаще всего специалисты рекомендуют пользоваться целебными травами, благодаря которым оказывается комплексное благоприятное воздействие на весь организм и половую систему.

    Растительные афродизиаки могут быть следующими:

    • корень женьшеня;
    • родиола розовая;
    • корень спаржи;
    • чабрец;
    • семена укропа;
    • лимонник;
    • артишок;
    • семена крапивы;
    • корнеплоды пастернака;
    • фенхель.

    Из указанных растений можно приготовить спиртовую настойку, а можно сделать отвар или настой. Также специалисты советуют использовать аромамасла, возбуждающие центры нервной системы и головного мозга, что отвечают за сексуальное возбуждение мужчины. Это эфиры корицы, иланг-иланга, ванили, розмарина, шафрана, миндаля.

    Вывод

    За сексуальное возбуждение отвечает уровень либидо мужчины, но под воздействием ряда факторов негативного влияния бывает, что либидо падает. Быстро возбудить мужчину можно при помощи визуальной и слуховой стимуляции со стороны женщины, также особое внимание стоит уделить психоэмоциональному состоянию мужчины. Народная медицина называет ряд растительных возбудителей, официальная медицина – препараты-стимуляторы для мужчин.

    как максимально возбудиться — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

    Вот, скопировала про детский сон Девочки, если у вас есть проблемы со сном. Вы страдаете и не высыпаетесь из-за бесконечных ночных дежурств у кроватки малыша. Тогда не поленитесь прочесть вот эту статью:

    Метод испанского доктора Эстивиля, описанный в книге «СПИТЕ СПОКОЙНО» (FATE LA NANNA), Часть первая.

    Пересказ Полины Гельфрейх

    Что делать, если ваш малыш начинает заливаться слезами, как только вы говорите, что пора в кроватку? Что делать, если ваш малыш просыпается по 5-10 раз за ночь? Что делать, если вам кажется, что ребенок спит слишком много или слишком мало?

    Ответы на все эти вопросы дает в своей книге испанский доктор Эстивиль, специалист по нарушениям сна. Все примеры этой книги взяты из жизни. Автор книги — известный профессор барселонского центра исследований и лечения нарушений сна.

    ГЛАВА 1

    Ребенок не спит, соответственно, не спим и мы. Что происходит с теми, кто недостаточно спит?

    Ребенок — это не машина, и при выписке из роддома вам не дают к нему инструкций как, например, при покупке стиральной машины. Потом все начинают давать родителям советы (родственники, друзья, соседи и т.д.) Особенно, если слышат, как малыш плачет. Многие говорят: «Надо переждать первые месяцы, потом будет спать как все дети, куда денется». Многие придумывают причины: сначала не спит, потому что слишком маленький, потом из-за животика, потом из-за зубов и т.д. Некоторые дают советы: «Оставьте плакать, в конце концов сам успокоится и заснет». Родители придумывают всякие индивидуальные методы: возить в машине, оставлять спать под телевизор и т.д.

    Надо наконец-то признать: сон — это серьезная вещь, и к нему надо относиться с профессиональной точки зрения, так как не все дети научаются спать сами без посторонней помощи.

    Последствия проблем со сном в детстве для маленького ребенка

    — часто плачет

    — часто в плохом настроении

    — чувствует себя недостаточно любимым

    — чрезмерно зависит от родителей / бабушек

    — возможны также задержки в росте

    Для школьника

    — пониженная успеваемость по сравнению со способностями

    — неуверенность как черта характера

    — робость

    — проблемы характера

    Для родителей такого ребенка

    — неуверенность в себе (а правильно ли мы делаем?)

    — чувство вины (бедняжка, может не спит, потому что страдает от чего-либо, а мы не можем помочь и потом еще сердимся)

    — взаимные обвинения родителей в том, что другой балует ребенка

    — чувство растерянности перед проблемой

    — чувство, что ничего нельзя поделать

    — глубокая физическая и моральная усталость

    То есть последствия плохого сна проявляются в поведении и характере ребенка.

    Ребенок плохо спит — плохо отдыхает — чувствует беспокойство, маленькие дети от чрезмерной усталости не успокаиваются, а наоборот, возбуждаются. Уставший ребенок, который хочет спать, почти никогда не просится сам в кровать, а наоборот, может демонстрировать повышенную активность и возбудимость — часто и без причины плачет, легко приходит в плохое настроение и хочет больше внимания от родителей — начинает слишком зависеть от того, кто за ним ухаживает. В будущем это может привести к формированию неуверенного и робкого характера, к проблемам в общении с другими, к пониженной успеваемости и т.д.

    Влияние плохого сна на здоровье пока еще не совсем изучено, но точно выяснено, что иногда плохой сон может привести и к задержке роста, так как гормоны роста вырабатываются во сне (в течение первых часов сна)

    ГЛАВА 2

    Критический возраст 5 лет.

    Если до 5 лет ребенок не научился хорошо спать, во взрослом возрасте у него большие шансы иметь бессоницу, 5 лет — это граница. В этом возрасте ребенок уже хорошо понимает, что хотят родители. Многие дети в этом возрасте идут в кровать, не плачут, не зовут родителей, но проблема не разрешается, так как они продолжают засыпать с трудом и часто просыпаться, только теперь держат это в себе. В худших случаях у ребенка начинаются ночные кошмары и другие ночные проблемы, он плачет, что не хочет ложиться спать. С подросткового возраста бессоница остается на всю жизнь.

    Иногда родители даже не понимают серьезности данной проблемы, им кажется, с возрастом все пройдет. В действительности проблемами со сном до 5 лет мучается 35% детей. Но данные эти преуменьшены, так как многие родители считают, что это нормально, если ребенок от 6 месяцев до 2-3 лет (а иногда и дальше) не хочет идти спать, просыпается ночью 3-5 раз, объясняя это голодом, желанием пить, писать и т.д. Поэтому опросы часто не дают правильных результатов. 35% — статистика нашего центра лечения проблем сна.

    С 6-7 месяцев ребенок в состоянии спать один в своей комнате, в абсолютной темноте и 10-12 часов не просыпаясь и не требуя присутствия взрослых.

    Если ваш ребенок не спит, как описано выше, естественно, что вы себя спрашиваете: что происходит, что не в порядке? Почему тогда наш ребенок не спит?

    Забудьте те отговорки, которыми пользовались прежде: газы (проходят к 4-5 месяцам), зубы, голод, жажда, слишком много энергии, пошел в садик и т.д. Причина в 98% одна:Ваш ребенок еще не научился спать! Как это? -спросите вы. — Что это значит?

    Вы это откроете для себя в последующих главах. Если вы буквально исполните все наши указания, то меньше чем за одну неделю ваш ребенок превратиться в ночную соню.

    Перед тем, как приступить к чтению других глав, вы должны себя убедить в следующих вещах:

    — ваш ребенок не болен (если он плохо спит — это не болезнь и она не лечится лекарствами: валерьянкой, отварами пустырника и т.д.)

    — у вашего ребенка нет никаких психологических проблем(отговорки типа: просыпается, так как чувствует расставание с родителями и т.д.)

    -ваш ребенок не избалован (даже если все пытаются убедить вас в обратном). Если он плохо спит — это ни в коем случае не последствия избалованности, даже если это выражается в том, что он постоянно требует внимания родителей, хочет, чтобы убаюкивали, качали, носили на руках, читали ему и т.д.

    -если ваш ребенок плохо спит, это не ваша вина.

    Наша книга поможет вам научить вашего ребенка сну.

    3-4-х часовой цикл младенца состоит из следующих элементов; еда-сон-гигиена (поменять памперсы и т.д.) Порядок может меняться (гигена-сон-еда). Иногда встречаются

    новорожденные-анархисты. Они не следуют даже этой простой схеме, то есть засыпают и просыпаются без всякой логики.

    Около 3-4 месяцев (иногда даже чуть раньше) малыши начинают обычно перестраиваться на цикл 24 (25) часа, так называемый солнечный цикл. Поэтому он начинает больше спать ночью. Сначала малыш в состоянии проспать ночью только 3-4 часа, не просыпаясь, потом 5-6, потом 7-8 и, наконец, 10-12 часов. ВНИМАНИЕ: здесь нет четких правил соотношения длительности сна с возрастом, все зависит от индивидуальных особенностей вашего малыша. Это привыкание ко взрослому циклу связано с развитием определенной зоны мозга, условно называемой «внутренние часы».

    Для правильной настройки этих внутренних биологических часов необходимы определенные внешние стимулы (свет-тьма, шум-тишина, расписание в еде, определенные привычные действия и т.д.) Поэтому лучше для новорожденного днем спать при легком свете и небольшом шуме, а ночью в тишине и полной темноте. Так ребенок начинает привыкать к разнице между ночью и днем.

    Таким образом, ребенок должен быть окружен определенными внешними стимулами для правильной ориентировки. Вкратце это сводится к двум аспектам:

    Поведение родителей

    -чувство уверенности

    -спокойствие

    -терпение и желание научить ребенка спать

    -повторяемость в проведении вечерних процедур

    Внешние элементы

    -кроватка

    -соска

    -игрушка (мишка, собачка, кукла и т.д., с которыми можно спать)

    Поведение родителей

    Ребенок очень чувствителен к внутреннему психологическому состоянию родителей. Он прекрасно понимает, если мама нервничает или чем-то обеспокоена. Поэтому, когда вы кладете малыша в кроватку, постарайтесь на эти полчаса быть максимально спокойными и демонстрировать всем вашим поведением, что иначе и быть не может, что это естественно и прекрасно идти спать. Нельзя менять способ, каким вы кладете его в кроватку. Все всегда должно быть практически одинаковым (в разумных пределах). То есть, в определенный час все должно повторяться: вы его купаете, потом кормите, потом переодеваете памперс на ночь, кладете в кроватку, выключаете свет, желаете ему спокойной ночи и выходите. Порядок ваших действий может быть и иным, главное, что он должен повторяться каждый вечер.

    Повторяемость дает ребенку уверенность. Он знает, что случится через 5-10 минут, затем через полчаса, и чувствует себя в безопасности. Малыш не настораживается, не ожидает непредвиденных сюрпризов, и поэтому успокаивается. Если в разные дни ребенок укладывается в кроватку разными лицами (мамой, бабушкой и т.д.), взрослые должны договориться между собой не менять порядок процедур и стараться делать все максимально одинаково.

    Внешние элементы

    Ребенок должен ассоциировать определенные вещи со сном. Если вы усыпляете ребенка, качая его на руках, он понимает, что качание — это сон. Соответственно, как только вы перестаете его качать, он просыпается и для того, чтобы снова заснуть, нуждается в укачивании. Если малыш засыпает у груди, он привыкает, что еда — это сон. И будет засыпать только у сиси или с бутылочкой во рту. Соответственно, как только он почувствует, что во рту ничего нет, он проснется. Ночью все, взрослые и дети просыпаются на несколько секунд. Обычно, человек потом засыпает и утром даже не помнит об этом. У людей пожилого возраста эти просыпания могут длиться дольше 30 секунд и достигать 3-4 минут. В нормальной ситуации человек помнит о том, что проснулся, только при исключительных обстоятельствах. Нормальный ребенок просыпается ночью (на несколько секунд) 5-8 раз, а ребенок с проблемным сном и больше. Если ребенок, когда открывает на миг глаза, находит все таким же, как было, когда он заснул, он автоматически засыпает и спит дальше. Если же он привык, что спать — это ехать в коляске вокруг дома, то будет рассчитывать быть в коляске и ехать вокруг дома. Если он заснул у маминой груди, будет искать грудь. Если заснул у папы на руках, будет искать папу и т.д. Если, открыв глаза ночью, малыш не находит в точности ту же ситуацию в которой он заснул, он пугается и плачет, чтобы позвать родителей. В худшем случае не сможет заснуть без повторения любимой ситуации.

    Пример для вас: вы заснули у себя в кровати. Ночью открываете на секунду глаза — и видите, что вы на диване в гостиной. Вы подскочите на диване: что случилось??!!! Почему я здесь??? То же происходит и с ребенком. Как вы поняли, ребенок нуждается во внешних элементах, и тут — внимание — ошибка большинства родителей в том, что они выбирают элементы, требующие их присутствия. Ребенок не может сам приготовить себе бутылочку, не может сам гулять вокруг дома в коляске и т.д. Поэтому это неправильно выбранные элементы.

    Поэтому надо выбрать такие элементы, которые могут оставаться с ребенком всю ночь и которые не требуют нашего вмешательства. Это может быть плюшевый мишка, соска, его подушка, одеяло. Ребенок всегда должен засыпать только в своей кровати и т.д.

    Далее поговорим об этом подробнее.

    Чего никогда не надо делать, пытаясь усыпить малыша (старше 6 месяцев)

    -петь

    -укачивать в кроватке

    -качать на руках

    -укачивать в коляске

    -возить на машине

    -трогать его, давать ему руку, позволять ему трогать нас

    -ласкать, гладить по головке

    -класть в кровать родителей

    -позволять ему скакать по кровати/комнате до изнеможения в надежде, что потом заснет быстрее

    -давать есть и пить

    Вывод: никогда активно не помогайте уснуть вашему ребенку. Он должен научиться засыпать сам.

    ГЛАВА 3

    Тише едешь — дальше будешь, или как учить ребенка правильному сну с самого рождения.

    Новорожденный спит не так, как ребенок 4 месяцев, а тот не так, как ребенок 2 лет. Манера спать развивается во времени с возрастом. В этой главе мы объясним вам, чего ожидать от вашего малыша в определенном возрасте. Если вы с самого рождения уделите сну и засыпанию должное внимание, у вас не будет проблем в будущем.

    Как учить новорожденного. Главное, что надо знать — это то, что новорожденный спит сколько ему надо — ни меньше, ни больше. Он может заснуть в любом месте и при любом шуме. Как уже было сказано выше, его цикл обычно 3-4 часа. Поел, поспал, покакал, переодели и т.д. Если ваш новорожденный не следует никакой схеме, не беспокойтесь — это абсолютно нормально. На этой стадии еда и сон тесно связаны, поэтому малыш просыпается, потому что хочет кушать и засыпает, потому что сыт. Однако тут надо быть внимательными: если ребенок плачет, это не обязательно значит, что он хочет есть (многие матери сразу же дают грудь, так как это самый легкий способ успокоить малыша, но это неправильно). Сначала (если ребенок недавно поел — интервал должен быть 3-4 часа) попробуйте найти другие причины: ему жарко? холодно? он мокрый? хочет на ручки? устал от шумного общества? болит животик? Только после этого давайте ему грудь. Если вы будете давать ему грудь каждый раз, когда он плачет, то ребенок привыкнет связывать грудь со сном и успокоением. Он привыкнет, что для того, чтобы успокоиться, надо поесть. Уже в несколько недель малыши способны есть больше, чем им надо. Если вы ему даете свое молоко, с медицинской точки зрения проблем нет, но это все равно приводит к неправильным привычкам, так как чувство сна и голода контролируются одним и тем же отделом головного мозга. Кроме того, из таких детей вырастают взрослые, которые когда нервничают, начинают есть все подряд, чтобы успокоиться. Если вы кормите его искуственным молоком, то слишком частое кормление может привести к ожирению в раннем детстве или во взрослом возрасте.

    Еще не время жесткого введения расписаний. Однако мы советуем показать ребенку разницу между сном и бодрствованием. Если он не спит, возьмите его на ручки, поиграйте с ним, поговорите. Если он не спит, старайтесь не держать его в кроватке. Это поможет понять ему, что кроватка — это место для сна (см. о внешних элементах предыдущую главу).

    Днем кладите его спать при легком свете, а ночью не оставляйте включенным ночник. Так ребенок научится понимать разницу между ночью и днем.

    Днем не ходите на цыпочках, даже если малыш заснул, ночью же старайтесь не шуметь за стенкой или в той же комнате. Днем можете пылесосить, играть на пианино и т.д. Вечером, когда ребенок уже в кроватке, убавьте звук у телевизора и т.д.

    Перед сном выкупайте его. Некоторые родители предпочитают купать малыша утром, но если вам удобнее делать это вечером, у малыша появится еще один внешний элемент, связанный со сном. Он быстро привыкнет, что после ванночки идет спать.

    Обеспечьте ему максимальный комфорт для сна. Если он только что поел, подержите его вертикально, чтобы он выпустил воздух из желудка. Переоденьте его, проверьте, что кроватка не слишком холодная, что в комнате около 20 градусов.

    Уже с самого рождения малыш должен привыкать спать сам. Старайтесь не укачивать его на руках. Старайтесь не связывать слишком еду со сном. Однако если в этом возрасте еще не получается — не огорчайтесь. Ваш малыш еще слишком маленький. Руководствуйтесь здравым смыслом. В любом случае бесполезно оставлять малыша плакать часами.

    Многие дети начинают спать 5-7 часов ночью и раньше, но уже к 3-4 месяцам это должны делать все дети. В этом возрасте меняется биологический ритм. Если изначально вы не соблюдали никаких правил (укачивали ребенка, давали ему грудь, чтобы усыпить его), то теперь настал момент постепенно менять эти привычки.

    Помните:

    -вы должны быть спокойны в момент укладывания малыша

    -помогите ему связать некоторые внешние элементы с часом отхода ко сну, надо каждый вечер перед сном выполнять одни и те же действия. Помните, что для ребенка повторяемость — значит чувство безопасности.

    Это возраст, когда уже надо решить, в котором часу малыш должен идти в кроватку. С биологической точки зрения, сон у детей легче всего наступает летом в период с 20.30 до 21.00, а зимой — с 20.00 до 20.30 Выберите ежедневные процедуры, которые затем будете повторять каждый вечер: купание, смена памперса, 10 минут спокойных игр с папой и т.д. Обратите внимание на то, как ваш малыш реагирует на купание — если ему не нравится водичка или он слишком возбуждается, проводите только короткие купания перед сном, или перенесите их вообще на утро. Лучше не давать есть малышу рядом с кроваткой для разделения еды-сна. Проведите несколько минут с малышом в другой комнате (где он не спит), поговорите с ним, поиграйте в спокойные игры и т.д. Потом кладите его в кроватку с его вещами — можете выбрать что хотите; плюшевый мишка, кукла, соска (лучше несколько, тогда ночью будет нетрудно найти, например привязать 4 соски к краям большого носового платка) Главное, чтобы то, что вы ему даете могло оставаться с ним всю ночь и не требовало вашего повторного вмешательства. Поцелуйте малыша, пожелайте ему спокойной ночи. Затем выходите из комнаты, пока ребенок еще не спит.

    Если вы все делаете правильно, малышу будет нравится время перед сном, он будет его узнавать и будет ложиться в кроватку без особых проблем. Однако, если ваш малыш несмотря на ваши старания не поддается «воспитанию», не беспокойтесь: до 6-7 месяцев рано говорить о детской бессонице. Просто ваш малыш нуждается в большем времени для перехода на взрослый цикл.

    Если он часто просыпается ночью, проверьте:

    — не заболел ли?

    — слишком укутан или ему холодно?

    — пописал или покакал?

    — перед отходом ко сну не наедается? (если он голоден, он не должен есть ночью, но последняя еда должна быть большего объема)

    — у малыша были газы (колики)? Если да, то он привык просыпаться из-за боли в животе.

    Помогите ему. Можете покачать, поласкать его и снова положить в кроватку. Однако помните, что ваша цель — научить его засыпать самому.

    Внимание: в первые недели жизни ребенок никогда не плачет без причины. Поэтому надо сразу же постараться понять, в чем дело и помочь ему. Однако, скоро вы заметите, что у малыша есть различные типы плача: он протестует, он голоден, он мокрый, он сердится, ему скучно и т.д. Как только научитесь отзличать плач по серьезным причинам от простого хныканья, не бегите каждый раз к малышу из-за ерунды. Подождите несколько минут — может, он сам сможет заснуть еще раз.

    С 6 месяцев любой ребенок должен спать меньше днем (обычно два раза: после завтрака 1 -2 часа и после обеда 2-3 часа) и больше ночью. В 7 месяцев у ребенка должно уже установиться расписание еды-сна (еда 4-5 раз в день, сон 10-12 часов ночью не просыпаясь).

    Если вашему малышу 6-7 месяцев, а он еще не привык к такому режиму -начинайте«воспитание».

    Для малыша 6-7 месяцев нормально

    — установившееся регулярное расписание еды-сна

    — ест 4-5 раз в день

    — спит 10-12 часов ночью

    — идет в кроватку охотно и без проблем

    Если ваш ребенок полностью соответствует такому описанию, не расслабляйтесь слишком, так как всякие мелкие детали легко могут разрушить хорошую привычку ко сну у маленького ребенка. Старайтесь поддерживать регулярность еды-сна и повторяемость действий перед отходом ко сну.

    С возраста 7-9 месяцев малыш уже не заснет, если слишком устал. В этом возрасте дети умеют не засыпать, даже если очень устали. Иногда потому, что хотят остаться подольше с родителями, иногда потому что слишком устали или возбуждены и т.д. Не давайте себя уломать. Укладывайте ребенка спать в одно и то же время, повторяя одни и те же действия. Старайтесь не растягивать ваши действия по укладыванию ребенка на час (мечта малыша). Дети, которые уже умеют говорить, быстро научаются подкупать родителей: еще один поцелуйчик, прочитай еще одну сказочку, только одну и т.д., хочу пить, хочу писать… Если ребенок очень настаивает на еще одной сказочке, прочитайте ему мотонным голосом известную сказку. Не читайте ему на ночь ничего интересного и возбуждающего! Это мешает ему заснуть!

    После года малыш постепенно переходит с двух дневных снов на один. Это трудное время, так как есть период, когда один сон — это мало, а два — много, но проблема исчезает за 1-2 месяца. После обеда ребенок должен спать до 4 лет, а лучше до 5-6. Многие родители и воспитатели разрешают не спать ребенку уже в 3 года. Это слишком рано. Ребенок в три года способен не спать днем, но в этом случае он слишком устает вечером, у него слишком глубокий сон, что в свою очередь может привести к различным проблемам ( ночные кошмары и т.д.).

    Когда мы понимаем, что ребенок научился спать. Ребенок может прекрасно спать и в 10 месяцев, без видимых проблем. Однако, по крайней мере до 5 лет надо быть внимательными, так как какое-нибудь событие (переезд, появление братика и т.д.) может разрушить хорошие привычки. Как только вы заметили появление проблем, применяйте метод, описанный в главе 4. Так что наш совет: даже если ваш ребенок уже умеет спать, будьте внимательны, соблюдайте вечерние процедуры и расписание.

    Последнее замечание : будьте реалистами!!!

    Многие родители не умеют быть реалистами и хотят от детей невозможного. Если ваш ребенок в первый месяц жизни спал меньше нормы для его возраста, то и в три года после применения нашего метода, он будет спать меньше. Если он научился спать, он будет ложиться в кровать без проблем, не будет просыпаться ночью, будет спать 10 часов. Но он не станет соней, если он не соня от природы!

    Многие родители радуются когда дети много спят днем (наконец-то можно заняться своими делами!). Ребенок не может спать 4-5 часов после обеда и 12 часов ночью! Даже если вам это очень приятно, что ребенок спит, разбудите его после 2-3 часов сна. Ребенок никогда не должен спать днем не просыпаясь больше 3 часов!

    Другие родители укладывают малыша в кровать в 8 вечера и хотят, чтобы он проснулся в 10 утра. Ребенок — не заводной робот! У него свои биологические ритмы, их надо уважать, а не разрушать!

    Идеальная пижама — это такая, в которой ребенку не жарко и в которой он может спать без одеяла. Маленькие дети всегда раскрываются ночью.

    ГЛАВА 4

    Начнем с начала, или как исправить привычку ребенка ко сну. Что является нормальным для малыша и что нет? Когда мы можем говорить о детской бессоннице?

    Многие родители считают нормальным вставать ночью 2-3, а то и 4-5 раз к полуторагодовалому ребенку, чтобы дать ему бутылочку. Но это НЕ НОРМА, точно так же, как и случай, когда 8-месячный малыш не спит до полуночи без всяких признаков усталости, или когда годовалый малыш начинает громко кричать, как только мама, положив его в кроватку, хочет выйти из комнаты.

    С 6-7 месячного возраста все дети должны уметь:

    — идти в кроватку без плача и с радостью

    — засыпать сами без посторонней помощи одни в комнате

    — спать 10-12 часов без перерыва

    — спать в своей кроватке (а не в кровати родителей), в темноте без включенного ночника

    Это описание применимо ко всем здоровым детям если у них нет колик (которые обычно проходят к 4-5 месяцам), непереносимости молока, ОРЗ, бронхита и т.д. Если вашему малышу уже 6 месяцев, и он не болен, но пока не научился спать всю ночь, в будущем у него могут возникнуть проблемы с детской бессонницей.

    Детская бессонница объясняется:

    — в 98% случаев неправильной привычкой ко сну

    — в 2% психологическими проблемами (см. конец главы)

    Детская бессоница, вызванная неправильными привычками, имеет следующие характеристики:

    — ребенку не удается заснуть самому без посторонней помощи

    — просыпается ночью (от 3 до 15 раз) и не может сам заснуть снова и требует помощи родителей (укачивание, бутылочка и т.д.)

    — поверхностный сон — малейший шум может разбудить его

    — спит меньшее количество часов, чем указано в таблице для его возраста

    В подобных случаях родители прибегают к вспомогательным методам: покачать малыша, погладить по головке, дать поесть, попить и т.д. Малыш в конце концов засыпает, но проблема в том, что когда он опять проснется, надо все начинать сначала.

    Если вы решились изменить данную ситуацию вы должны следовать следующему правилу: надо строго следовать нашим указаниям, следуйте им буквально, малейшее отклонение или изменение может привести к неудаче!

    Что надо для выработки правильной привычки ко сну? Повторим общие правила:

    — родители должны быть спокойными и уверенными в том, что делают, а также всегда следовать одной и той же схеме в поведении при укладывании малыша, создать ритуал.

    — ребенок должен ассоциировать сон с внешними элементами, которые могут оставаться с ним всю ночь: кроватка, мишка, соска, любимое одеяло и т.д.

    Итак, забудем прошлое и представим, что наш малыш родился сегодня.

    Начнем с выбора внешних элементов. Помним, что они должны оставаться с малышом всю ночь (то есть не должны быть опасными, слишком мелкими, чтобы он мог их проглотить, твердыми, чтобы он во сне не ударился и т.д) и что они не должны требовать нашего присутствия (например, бутылочка с чаем не подходит, так как кто-то ночью ее должен наполнять). С ребенком 2-5 лет можно подготовить рисунок чтобы повесить над кроваткой. После ужина папа (мама) говорит малышу: «Идем в комнату, нарисуем красивую картинку». Малыш может сам нарисовать солнышко или облачко над домом, а папа добавить птичку или деревце и т.д. Мама может приготовить карусель чтобы повесить над кроваткой ( достаточно вырезать из бумаги куколку, самолетик, сделать шарик из блестящей бумаги и при помощи веревки или резинки повесить над кроваткой). Вы не должны создавать шедевры, можете просто купить что-нибудь подходящее. Главное, чтобы у ребенка появилось что-то принципиально новое, чего раньше не было и что ему нравится.

    Если раньше каждый вечер вы укладывали его спать по-разному, теперь надо создать ритуал. Решите сами, что вам удобнее: купание, ужин, полчаса игры и в кровать. То, что вы сейчас решите, вы должны будете проделывать каждый вечер одинаково.

    Позволим дать вам несколько советов. В соответствии с естественными биологическими ритмами лучше всего давать ребенку есть по следующему расписанию: завтрак около 8 ч., обед около 12, полдник около 16 и ужин около 20. Старайтесь сильно не отклонятся от этого расписания, так как это биологические ритмы детей. В любом случае, если вы по каким-либо причинам не можете придерживаться всего этого расписания, помните: ребенок легче всего засыпает зимой в 20.00.-20.30, а летом в 20.30 — 21.00. Это связано с особенностями работы головного мозга малышей.

    Первый день перевоспитания. Итак, у вас все готово, расписание и вечерний ритуал выбран. После ужина папа (мама, бабушка) играют с малышом в спокойные игры минут 10-15, потом вместе вешают рисунок над кроваткой. Объясняют, что это — плакат, и что он будет всю ночь спать вместе с малышом. Если малыш спит еще с соской, купите ему несколько, разложите их по кроватке, чтобы малышу в темноте было легко найти хотя бы одну. Если вы не продумаете этот момент, малыш вас разбудит ночью, чтобы вы помогли ему найти соску и тогда — прощай, перевоспитание!

    Второй шаг: мама или папа выбирают игрушку из тех, что уже есть у малыша и дают ему имя. После этого говорят малышу: Это твой друг Мишка (Петя и др.). Он будет спать с тобой всю ночь. Не давайте выбирать малышу: помните, мы знаем как нужно спать и учим его, а не он нас, теперь решаете вы.Даже если вашему ребенку 4 года, в данной ситуации мы должны обращаться с ним, как с новорожденным, который еще ничего не знает и не умеет.

    Если вы должны лишить чего-то своего малыша, что он имел раньше (бутылочка и т.д.), объясните ему, что новые его ночные друзья заменяют старые и что они остануться с ним на всю ночь и утром, когда он проснется будут еще с ним.

    Помните

    -запросы и требования малыша в момент укладывания могут повлиять на правильную привычку ко сну

    -ребенок не должен указывать родителям, как он должен спать и что для этого ему нужно, в данной ситуации родители — учителя, а дети учатся спать, а вовсе не наоборот. Спокойный, уверенный тон родителей должен показать это детям.

    Итак, настал момент положить вашу крошку в кроватку. Ведите себя так, как будто вы это делаете каждый день. Спокойного переоденьте малыша, положите его в кроватку и укройте. Не надейтесь, что крошка закроет глазки, повернется на бочок и захрапит. Во-первых, малыш еще «не перевоспитан», во-вторых, он уже понял, что вы ему подготовили какой-то сюрприз. Скорее всего, он сразу же вскочит на ноги и начнет кричать диким голосом, как только поймет, что мама хочет выйти из комнаты. Не старайтесь уложить его сразу же опять. Сядьте рядом с кроваткой или возьмите его на колени и скажите ему: «Котик, мама и папа хотят научить тебя спать. Посмотри, ты остаешься не один: с тобой твой мишка, рисунок и т.д. Они все с тобой будут спать всю ночь». Эта речь займет от 0,5 до 2 минут. Зависит от того, что вы включите в список (занавески, велосипед рядом с кроваткой и т.д.). Главное, не раздражаться и говорить спокойно. Совсем не имеет значения, хорошо ли ребенок понимает, что вы ему говорите. Скорее всего, во время всей ваши речи ребенок будет кричать как резанный в надежде, что ему удасться вернуть былые времена. Не обращайте внимания на плач, продолжайте говорить. Это моменты, которые требуют от вас силы воли и мужества. Ваш малыш будет готов на все, чтобы не потерять свои «привилегии». Приведем только короткий список, на что были способны дети в нашей практике, чтобы разжалобить родителей и вернуть «свое счастливое прошлое»: дети рыдали, делали грустные лица, просили пить, писать и есть, устраивали истерики с икотой, вызывали у себя рвоту, какали и т.д.

    Несмотря на весь этот спектакль, который ваш малыш вам устроит, вы должны не терять спокойствия и помнить: вы учите его спать, а не он вас. Вы делаете это для его будущего, для его здоровья и для вашей нервной системы.

    После вашей короткой речи, приведенной выше, положите снова малыша в кровать.

    Внимание: после этого момента его нельзя трогать до следующего утра. Если он снова встает, не обращайте внимания. Скажите: «Спокойной ночи, рыбка (киска и т.д.)», выключайте свет и выходите из комнаты. Дверь оставьте почти полностью закрытой (маленькая щелка чтобы слышать, что происходит).

    Внимание: нет никакой разницы, какой у малыша возраст: 6 месяцев или 5 лет. Разница только в том, как он сможет с вами бороться. Шестимесячный малыш может только плакать, а 4-5ти-летний может говорить, кричать, просить, вылезать из кроватки и т.д. На этот случай мы советуем организовать какую-либо преграду для выхода из комнаты.

    Не запирайте дверь на ключ и т.д. Это может терроризировать вашего ребенка! Не бойтесь, если он уснет на полу и т.д. Во-первых, дети это делают редко, так как любят удобства, а во-вторых даже в этом случае цель достигнута — малыш заснул сам. Вам потом надо только переложить его в кроватку.

    До этого места мы рассматривали точку зрения взрослых. Но как себя чувствует малыш в такой ситуации?

    Дети общаются со взрослыми по определенной схеме: действие-реакция. Дети делают определенные вещи потому, что ожидают определенных реакций. Рассмотрим ситуацию: малыш шести месяцев. Его кладут в кроватку, он начинает петь «а-а-а-а» и хлопать в ладоши. Что скажут мама и папа? «Какая зайка!» И будут заниматься своими делами. А вот тот же малыш начинает кричать как резанный, становится буро-красным или фиолетовым, икает. Что делают родители? Бегут: «Зайчик, тебе плохо? Что с тобой? У тебя болит животик? Режутся зубки? Котик, сейчас мама (папа) тебя покачает( поносит на ручках и т.д)». Что больше нравится малышу: лежать одному в кроватке или быть в центре внимания всех родственников? Что сделает малыш в следующий раз, когда захочет внимания родителей? А что сделает ребенок 4-5 лет? У него достаточно фантазии, чтобы заставить отступить первыми родителей!

    Вернемся к процессу укладывания в кроватку. Что сделает наш 4-летний малыш, как только мы ему дадим его мишку? Возможно, бросит его на пол. Если вы его поднимете и снова дадите ему, что он сделает? Бросит мишку на пол опять. Если будем так продолжать, кто победит? Малыш!!! Потому что он сделал определенное действие и добился желаемой реакции. Вы попались на его удочку! Если ваш малыш бросил мишку, соску, одеяло, подушку на пол, а вы продолжаете спокойно говорить, потом собираете все, кладете ему в кровать, поворачиваетесь и выходите из комнаты несмотря на его дикие крики, кто победит?

    Другой пример: вы кладете малыша в кроватку, а он тут же поднимается на ноги. Вы снова кладете его, он снова поднимается. Вы не хотите укладывать его всю ночь, но он-то хочет продолжать эту игру как можно дольше, потому что таким образом полностью владеет вашим вниманием. Поэтому положите его в кроватку и оставьте малыша в покое. Если он хочет подниматься, пусть поднимается сколько хочет.

    Что еще может сделать малыш чтобы добиться вашего внимания? «хочу пить», «а-а-а», «бо-бо» и т.д. Ребенок может даже вызвать у себя рвоту. Не пугайтесь, с ним ничего не происходит. Вымойте его, поменяйте простынку и снова положите в кроватку. Можете нервничать (но внешне этого не показывайте). Оставайтесь внешне спокойными и решительными: ваш ребенок должен научиться спать. Малыш может также кричать и плакать как резаный (соседям потом скажите, что у него болели ушки, у бедняжки). В такой ситуации малыш может плакать так громко, что у соседей напротив могут звенеть стекла. Но вы наберитесь мужества и держитесь: ваша «война» только началась, и к счастью она продлится всего несколько дней. Однако мы не можем оставить малыша плакать долго. Почему? Потому что «перевоспитывать» не значит наказывать. Обычно родителям советуют оставить плакать малыша, пока не заснет от усталости. Никогда не поступайте так!

    Когда вы в первый раз вышли из комнаты взгляните на часы: пока малыш не заснет вам придется время от времени возвращаться в его комнату. ПОМНИТЕ: вы возвращаетесь не чтобы успокоить его, и не для того, чтобы заставить его перестать плакать, и не для того, чтобы усыпить его. А только для того, чтобы показать ему, что вы его не покинули. Как часто надо возвращаться к малышу? Рассмотрите приведенную ниже табличку, все зависит от дня перевоспитания и в какой раз вы возвращаетесь. В таблице указаны интервалы в минутах.

    Сколько минут надо подождать перед тем, как вернуться в комнату, где малыш плачет?

    1 день -1 мин (1 раз) 3 мин (2 раза) 5 мин все последующие разы

    2 день — 3 мин (1 раз) 5 мин (2 раза) 7 мин все последующие разы

    3 день — 5 мин (1 раз) 7 мин (2 раза) 9 мин все последующие разы

    4 день — 7 мин (1 раз) 9 мин (2 раза) 11 мин все последующие разы

    5 день — 9 мин (1раз) 11 мин (2 раза ) 13 мин все последующие разы

    6 день — 11 мин (1 раз) 13 мин (2 раза) 15 мин все последующие разы

    7 день — 1З мин (1раз) 15 мин (2 раза) 17 мин все последующие разы

    Примечание: Эта таблица должна использоваться и вечером, и ночью, если малыш ночью просыпается.

    Что должен сделать родитель, который вернулся к малышу? Должен еще раз спокойным голосом сказать ему: «Золотко, надо спать. Мама и папа сейчас тебя научат спать. Ты будешь спать со своим мишкой и соской и т.д. Спокойной ночи». Если малыш к этому времени вылез из кроватки, надо снова положить его туда. Если малыш не способен выбраться, надо остановиться достаточно далеко от него, чтобы он не смог за нас уцепиться. После этой маленькой речи надо спокойно выйти из комнаты. Когда вы возвращаетесь к малышу, не надо включать свет. Если малыш плачет, не реагируйте, продолжайте вашу речь, а затем выходите.

    Никогда не ждите дольше, чем указано в таблице; для малыша самое страшное — это думать, что родители его не любят и что они его бросили. В то же время постарайтесь собрать все ваши силы и, хотя у вас сердце будет обливаться слезами, постарайтесь набраться сил на несколько дней и выполнить все указания: результаты превзойдут все ваши ожидания!

    Ваши возвращения помогут понять малышу, что слезами и криками он ничего не добьется и потом, что ложиться спать не так уж страшно. Сколько времени может кричать ваш малыш? Зависит от конкретного случая. Самые упорные, однако, обычно не кричат больше 2х часов. Многие сдаются через час. Если ночью малыш просыпается, надо все проделывать как вечером. Ребенок не понимает расписаний, не понимает разницу между ночью и вечером, поэтому надо снова входить и выходить, и говорить одни и те же слова

    Психологические проблемы — 2% когда метод не срабатывает. Причины могут быть временными, такими, как: развод, родители особенно нервные из-за каких-либо серьезных проблем, перенесли спать из комнаты родителей в отдельную, родился братик, пошел в садик, увидел страшный фильм по телевизору и т.д. Нужно определить в чем причина и постараться устранить или ослабить ее. Из-за фильма, первого дня в садике и т.д. ребенок может плохо спать 2-3 дня. Проблемы, которые длятся долго, должны лечиться пстихотерапевтом или невропатологом. Более детально -см. главу 7.

    ГЛАВА 5

    Сколько времени должен спать малыш?

    Дети все разные. Есть среди них и сони, есть и такие, кто спит значительно меньше нормы. Приводим средние данные — сколько часов в день должен спать ваш ребенок: 1 неделя… 16-17 часов, 3 месяца….15 часов, 6 месяцев… 14 часов, 12 месяцев….13час 45 мин., 18 месяцев… 13час 30мин, 2 года… 13 часов, 3 года… 12 часов, 4 года… 11час 30мин, 5 лет….11 часов.

    Ваш ребенок может спать в пределах на два часа больше или на два часа меньше. Если малыш не соответствует указанным нормам, обратите внимание на следующие моменты.

    Малыш спит меньше нормы и :

    — легко раздражается

    — капризный

    — иногда имеет сонный вид

    — с трудом сосредотачивает внимание, часто кажется невнимательным

    — бывают у него моменты, когда он с отсутствующим видом смотрит в одну точку

    Если малыш спит меньше нормы и у него наблюдаются какие-либо из вышеописанных особенностей поведения, значит, он должен спать больше. Если он спит меньше нормы, но у него не наблюдается ни один из вышеперечисленных признаков, значит все в порядке и ваш ребенок просто нуждается в меньшем количестве сна.

    Малыш спит больше нормы и:

    — прибавляет в росте и весе согласно нормам

    — внимателен

    — активен, когда не спит

    Если вы ответили «да» на все три вопроса, не беспокойтесь, судьба вам подарила малыша-соню». Если вы ответили «нет» хотя бы на один вопрос, поговорите об этом с вашим педиатром и проверьте состояние здоровья ребенка.

    Как изменить режим дня малыша? Есть малыши, которые спят много днем, но мало ночью. Или такие, которые охотно идут спать в 7 часов вечера, но в 5 утра уже просыпаются. В таких случаях можно постепенно изменить их режим в соответствии с вашими пожеланиями.

    Если малыш спит много днем и мало ночью, не давайте спать ему много днем, даже если вам это удобно. Найдите в таблице, сколько должен спать согласно возрасту, прикиньте, сколько часов вы хотите, чтобы он спал днем и сколько ночью. Составьте расписание. В любом случае, лучше не давать малышу спать днем больше 2-3 часов (если он спит днем уже только 1 раз). Идеально — 10 -12 часов ночью, остальное днем. Например:

    18 месяцев — суточный сон 13,30 (ночью 11 и днем 2,30 или ночью 12 и днем 1,30)

    Если ваш малыш засыпает в 7 вечера и просыпается слишком рано, можете передвинуть ему расписание, отправляя его в кровать на полчаса позже в неделю. То есть первую неделю он пойдет в кровать в 7,30, вторую в 8.00 и третью в 8,30. В любом случае, лучше класть его в кровать не позже 8.30 — 9,00. Повторяем, даже если вам это удобно, привычка идти спать в кровать поздно для маленьких детей в будущем может перерасти в серьезные проблемы. Об идеальном расписании смотри предыдущие главы. Если полчаса для малыша слишком много — сдвигайте сон на 15 минут в неделю (7.00 — 7.15-7.30 и т.д.) Все остальное (вечерние процедуры перед укладыванием) должны оставаться как прежде.

    ГЛАВА 6

    Ночные беспокойства могут будить ребенка и не будить. Это состояние полусна: лунатизм, ночные кошмары, фобии, бруксизм, ночной бред, качающиеся движения. В детстве обычно эти проблемы не бывают выраженными, критический возраст от 3 до 6 лет.

    Сомнамбулизм (лунатизм). Классический пример: малыш пяти лет встает с кровати, включает свет, идет в ванную вместо туалета и писает в ванну или в башмак, возвращается в кровать, выключает свет и засыпает. На следующий день ничего не помнит. Обычно происходит в первой половине сна. Причины неизвестны, лечения тоже нет. Обычно передается по наследству и проходит к юношескому возрасту. Ночью ребенок автоматически повторяет действия, которые делает днем. У него нет ясности сознания и поэтому «ошибается». Но это неопасное отклонение.

    Надо принять только меры предосторожности. Лунатик никогда не выбрасывается из окна, но может выйти из него, приняв его за дверь. Не будите ребенка. Если он бродит по квартире, постарайтесь снова уложить его в кровать, не выводя из его состояния. Говорите с ним простыми фразами типа: «Иди сюда, ложись в кроватку». Помните: даже если у него открыты глаза, он глубоко спит.

    Ночные кошмары. Случаются во второй половине сна (если малыш идет в кровать в 8 вечера, то после 2 ночи). Это страшные сны. Ребенок просыпается с криками, весь напуганный, но может объяснить, что его напугало: «Меня укусила собака, Вася меня побил» и т.д. Родители могут успокоить его: «Спи, видишь, здесь нет никакой собаки». Обычно эти явления связано с событиями в жизни малыша, которые его беспокоят. Обычно проходит за несколько дней. Если проблема остается в жизни, остаются и ночные кошмары. Например, если вы заставляете малыша есть и для него каждая еда становится пыткой. Если у вашего ребенка ночные кошмары, не надо идти к врачу, надо постараться успокоить его, когда просыпается, а потом понять, чем они вызваны и постараться устранить причину. Не берите малыша к себе в кровать.

    Ночные фобии (страхи). В первую половину сна. Малыш вдруг начинает кричать, кажется, что что-то его очень мучит. Родителя застают малыша бледного, вспотевшего, не узнающего родителей. Если родители ничего не знают об этих проблемах, могут подумать, что малыш умирает. Длится обычно от 3 до 10 минут. Малыш не понимает, что происходит, так как глубоко спит. Нужно побыть с ним рядом, ожидая, что приступ пройдет. На следующий день ничего не помнит. Если малыш вас узнает и сразу успокаивается, то это или страшный сон, или трюк для привлечения вашего внимания.

    Бруксизм (скрежетание зубами). Посоветуйтесь с зубным врачом, опасно ли это для зубов. Хотя на родителей это производит впечатления, это не проблема, со временем пройдет само.

    Ночной бред. Ранним утром малыш может смеяться, говорить, плакать и кричать во сне. Не страшно, единственная проблема, что такие крики могут разбудить самого малыша.

    Качающиеся движения. Пример: бьется головой о подушку, лежит животом вниз и раскачивается. Обычно от 9 месяцев до 2 лет. Обычно ничего страшного. Если качается так и днем, проверьтесь у психотерапевта.

    Храп. Храпят от 7% до 10% детей. Если во сне из-за этого малышу трудно дышать и он спит, дыша ртом, обратитесь к специалисту.

    ГЛАВА 7

    Вопросы и ответы, или как разрешить наиболее часто встречающиеся проблемы.

    Когда лучше начинать перевоспитание малыша? Сейчас и только сейчас. Конечно, только при некоторых условиях:

    -оба родителя согласны довести дело до конца

    -оба родителя внимательно прочитали книгу и хорошо поняли каждое действие

    -оба родителя хорошо себе представляют как реагировать в любой момент.

    Если кто-то из родителей не чувствует себя готовым, лучше не начинать, так как для успеха нужна уверенность и спокойствие. Повторим: дети прекрасно чувствуют настроение взрослых рядом. Не надо начинать обучение и в момент переезда, по крайней мере 10 первых дней малыш всегда должен спать в одном и том же месте. Другие причины для откладывания мероприятия: гости, которые живут у вас в доме. Потому что нет ничего хуже, чем комментарии гостящих родственников и друзей: «Бедняжка, как надрывается. Вы абсолютно уверены в том, что делаете?» или: «Сейчас молодежь хочет всего легкого. Совсем нет терпения. В наше время родители умели терпеть и не спать, если требовалось для ребенка. Он же такой маленький!» Как препятствие есть еще и соседи, которые от едких замечаний и сочувствующих вздохов могут дойти и до угроз: «Мы позвоним в милицию, что вы издеваетесь над ребенком!»

    Для соседей рекомендуем поступить так: выберите самых активно вмешивающихся в ваши дела и заранее позвоните им. Скажите: «Наш бедняжка подхватил отит, хотим заранее извиниться за его ночной плач. Педиатр сказал, что несколько дней ему будет очень больно и он не сможет спать».

    Кто должен заниматься перевоспитанием ко сну? Мама? Папа? Бабушка? Няня?

    Неважно, кто. Важно, что те, кто укладывает ребенка спать (днем или ночью) хорошо ознакомлены с инструкциями. Взрослые могут меняться (днем бабушка, вечером мама). Важно, что все действуют одинаково. Вечером можете сменяться: один раз входит мама, другой — папа.

    Может ли ребенок спать у бабушки с дедушкой?

    Родители созданы чтобы воспитывать детей, бабушка и дедушка — чтобы баловать внуков. Это означает, что прежде чем оставить малыша с бабушкой, должны пройти по крайней мере 10 дней с начала перевоспитания. Не старайтесь убедить бабушку действовать одинаково с вами: обычно это бесполезно. Это логично, учитывая, что их роль иная. Бабушке нужно объяснить только основные правила: во сколько идет спать малыш, что не нужно усыплять его и что надо не забыть все его вещи (мишку, соску и т.д.). Бабушки обычно в любом случае поступают, как им кажется правильным. Не ругайтесь с ними из-за этого. Малыши намного умнее, чем кажется: они сразу же понимают, что у бабушки правила иные, чем дома. Когда ребенок будет спать у вас дома, ведите себя как всегда.

    Однако, если малыш спит с бабушкой каждый день, ей придется ознакомиться с этими правилами и следовать им, иначе приучить ребенка ко сну не получится.

    Все, кто занимаются малышом каждый день, должны следовать этим правилам.

    Что делать, если малыш вызывает у себя рвоту или какает/писает, чтобы удержать родителей у своей кроватки?

    Часто дети вызывают у себя рвоту, чтобы получить сочувствие родителей. Даже если этого никогда не случалось прежде, не беспокойтесь. НЕ СЕРДИТЕСЬ (или по крайней мере не показывайте этого). Наша цель — научить ребенка спать, а не наказывать его. Переоденьте малыша, снова положите его в кроватку, скажите что-то вроде: «Видишь зайка, ты так зол оттого, что мы учим тебя спать, что даже… пописал/покакал/вызвал у себя рвоту. Посмотри, вот твои игрушки, твой мишка, твоя соска, они будут спать с тобой всю ночь». И выходите из комнаты. Не останавливайтесь, даже если в течение всего этого времени малыш орет как резаный. Ведите себя, как будто ничего странного не происходит и малыш спокоен. Помните: все действия вашего малыша направлены на получение дополнительного внимания. Он хочет попить, посидеть на руках и т.д. Не давайте ему желаемого результата. Будьте спокойны и продолжайте вашу линию.

    Не переодевайте его сразу же, подождите несколько минут. Иначе малыш начнет писать каждые три секунды. Писает — мама бежит, переодевает — малыш получает сразу же внимание — его цель достигнута!

    Можно ли перевоспитывать ребенка, если он болен или заболел после начала воспитания?

    Если малыш болен, лучше оставить его в покое и подождать пока поправится. Если заболеет после начала, вам придется идти к нему каждый раз, когда он плачет, особенно если у него температура. Дайте ему попить водички. Но помните; вы даете ему попить, потому что у него температура, а не для усыпления. Повторите ему потом все слова про мишку и соску и постарайтесь выйти из комнаты, пока еще не заснул. Если проснулся, не выжидайте минут по таблице, идите к нему сразу же. Как только пройдут температура, сильный насморк и кашель, которые затрудняют дыхание, приступайте к перевоспитанию по схеме. Помните: ваш малыш постарается сохранить привилегии, полученные во время болезни. Будьте спокойны, ласковы, но полны решимости.

    Почему некоторые дети с рождения спят без проблем, а другие становятся ужасом для родителей? Объясняется ли это наследственностью?

    Ребенок рождается со встроенным механизмом «сна-бодрствования», настроенным на 3-4 часа. Постепенно (обычно в районе 2-3 месяцев) этот механизм, называемый биологическими часами (особые клетки головного мозга) изменяется, перестраиваясь на режим в 24 часа. У некоторых детей этот процесс перестройки происходит с проблемами, то есть нуждается в посторонней помощи, в настройке (расписание, внешние элементы). Проблемы встречаются в среднем в 35% случаев. В одной и той же семье могут быть дети с проблемами и без. Точных научных сведений почему это происходит — нет.

    Всем известно, что нельзя пить кофе на ночь, есть ли запреты на другие детские напитки или продукты?

    Вечером лучше не давать пить малышу ничего возбуждающего, так как в трудных случаях даже самые малые возбудители могут повлиять на сон. Лучше избегать перед сном: кофе, кока-колу, какао, шоколад, мясо в больших количествах. Вечером лучше давать каши, макаронные изделия, печенье ( не шоколадное).

    Обязательно ли купать малыша перед сном?

    Можете купать его, когда вам удобнее. Это приобретенная привычка и зависит от вас, как привыкнет ваш малыш. Если вы купаете его вечером, это может быть еще один элемент, связанный со сном. Важно мыть малыша примерно в одно и то же время. Старайтесь не возбуждать его купанием. Спокойное купание может помочь расслабиться.

    Может ли малыш смотреть телевизор перед сном?

    Смотреть телевизор не вредно для ребенка, точно также как не вредно слушать радио или музыку. Вредно смотреть много и без контроля. Малыш может смотреть телевизор не больше получаса, лучше если в присутствии родителей, который при необходимости может объяснить, что происходит. Лучше смотреть телевизор между 18 и 19 00, перед началом выполнения процедур по укладыванию кровать (ужин-купание-игра-кроватка). Нельзя оставлять его перед телевизором после ужина или непосредственно перед укладыванием, так как то, что он видит, может возбудить его или он может заснуть перед телевизором, если очень устал, что недопустимо для правильной выработки привычки ко сну.

    Наш малыш боится темноты…

    Это лишь означает, что вы многие вещи до сих пор делали неправильно. Если малыш привык спать с небольшим светом, он может просыпаться ночью, потому что свет выключен. Малыш понял, что если он скажет: «Я боюсь» — свет появится снова, а главное, он получит внимание мамы. Надо убедиться, что малыш не болен психологически (проверить легко: если у него серьезные психологические проблемы, испугается темноты в любое время суток, а не только, когда надо спать). Проблема в другое время суток проявляется так: боится один идти в туалет, смотреть телевизор, если в комнате никого нет, боится идти с мамой в магазин и т.д. К счастью, этот тип проблем встречается редко, обычно малыш использует это как трюк для привлечения внимания.

    После того, как вы убедились, что у вашего малыша нет серьезных психологических проблем, следуйте указаниям главы 4.

    Из-за чего может появиться бессонница у ребенка?

    Изменение в привычках и привычном течении жизни. Например, появление братика изменяет полностью жизнь первенца, который больше не является малышом-любимцем всего дома. То же может случиться из-за начала посещения детского сада. Родители, во-первых, должны стараться оказывать достаточно внимания малышу в этот трудный переходный период и стараться, чтобы появление второго ребенка не повлияло на расписание сна первого. То есть не надо совершать и другой распространенной ошибки: укачивать первенца, укладывать его в кроватку особым способом и т.д. Надо объяснить ему, какие перемены произошли и действовать как и раньше. Обычно, если родители достаточно внимательны к проблеме, ребенок снова начинает хорошо спать через несколько дней. Аналогично и с переездом на новую квартиру. Объясните ребенку, что у него будет новый дом, но что его кроватка, кукла и т.д. и в будущем будут спать с ним.

    Если проблемы уже возникли, обратитесь к главе 4 и проведите еще одну серию по приучению ко сну.

    Мой малыш спит больше днем, чем ночью…

    Это значит, что биологические часы вашего малыша еще не настроены. За инструкциями обращайтесь к главе 5.

    Каждую ночь моя дочь 14 месяцев просыпается и просит пить. Я даю ей бутылочку. Иногда она до нее даже не дотрагивается, иногда выпивает и потом засыпает.Чем объяснить такое поведение?

    Часто дети просят молочка или водички ночью, пьют и едят, но это совсем не означает, что они по-настоящему голодны или хотят пить. Многие дети уже в несколько месяцев понимают, что если они ночью плачут, им дадут сисю или бутылочку. В большинстве случаев малыши просто хотят человеческого тепла, присутствия родителей, но еще не умеют говорить, чтобы объяснить это. Пьют или едят немного чтобы побыть с мамой или с папой, потом засыпают. Обычно такое поведение детей приводит к тому, что родители на каждый ночной плачь дают им попить. Когда такие малыши подрастают, научаются использовать этот трюк с еще большей ловкостью. Они вынуждают родителей вставать к ним практически каждую ночь, так как теперь бутылочка у них ассоциируется со сном. Помните: сам факт, что ребенок просит водички, совсем не означает, что он хочет пить.

    Ребенок должен пить днем, а не ночью. Нормальный ребенок если он пьет достаточно днем, не нуждается в дополнительной водичке ночью. То же самое касается сна: если малыш хорошо ест днем и растет согласно нормам, с 6-7месяцев не нуждается больше в ночном питании. Если он просыпается и требует еды и питья, это только показывает его плохую привычку ко сну.

    Единственное исключение, когда малыш болен и у него температура. В этом случае он может нуждаться в питье и ночью. Но помните: вы даете вашему малышу пить, потому что у него температура, а не для того, чтобы усыпить его.

    Мой малыш идет в кровать после 23.00, так как мой муж возвращается домой поздно и хочет его видеть. Может ли это навредить нашему ребенку?

    Такая ситуация встречается часто и она легко объяснима. Однако, если вы постараетесь быть искренними с самими собой, поймете, что не давать ребенку спать допоздна, чтобы побыть с ним вместе или потому что это вам удобно — мера достаточно эгоистическая. Если вы помните, в главе о расписаниях мы уже говорили, что идеальное время для отхода ко сну, соответствующее биологическим потребностям ребенка, — 20.00 — 20.30 зимой и 20.30 — 21.00 летом. Поэтому бесполезно укладывать днем малыша поздно в надежде, что он протянет подольше вечером. Это только еще больше испортит его биологические часы. Неправда также, что если вы положите его в кроватку попозже, он заснет и будет спать лучше из-за усталости. Слишком уставшие дети спят хуже.

    Итак, мой совет: Не будьте эгоистами. Старайтесь следовать естественным биологическим потребностям малыша. Помните, что в возрасте между 6 и 7 месяцами малышу надо помочь приобрести правильную привычку ко сну. В противном случае в будущем он может иметь психологические и физические проблемы со здоровьем.

    Как понять, плачет ли малыш из-за колик (болей в животе, газиков)?

    Колики проходят между 3 и 5 месяцем. Помните, что успокоить малыша, у которого болит живот, довольно трудное дело. Если вы ночью берете малыша на ручки и он за 2-3 минуты успокаивается, значит, это не колика. Колики не появляются только ночью, малыш должен плакать и днем и вечером по той же причине. Поэтому если вашему малышу больше 5 месяцев, не бегите к нему сразу же, как только начинает плакать. Иначе малыш привыкает, что для привлечения внимания нужно плакать как можно громче.

    Мой малыш плохо спит потому, что у него прорезаются зубки… Это одно из самых распространенных оправданий плохого сна. Распространенное мнение, что зубки дают такую боль, что малыш не может спокойно спать ночью. Так вот: научно не доказано, что появление зубов — болезненный процесс. Если ваш малыш просыпается «из-за зубов», скорее всего он просыпался и раньше (из-за «колик», «голода», «жажды» и т.д.) Если ваш малыш спал плохо и прежде, успокойтесь по поводу зубов и начните «перевоспитание».

    У нас близняшки. Могут ли они спать вместе?

    Двое детей спокойно могут спать в одной комнате при соблюдении некоторых условий. Если оба спят хорошо — никаких проблем. Если им 6 месяцев — можете уложить их вместе. Но если они спят плохо (или один из двух спит плохо), лучше на время приучения ко сну разделить их. Если у вас нет такой возможгности, обучайте обоих вместе.

    Мой сын не хочет спать во время тихого часа. Может лучше отказаться от него? Для тихого часа нужно вести себя также, как и при укладывании малыша на ночь. Если мы кормим ребенка на завтрак и на обед ложечкой, точно также не вижу разницы между отходом ко сну днем и вечером. Многие дети перестают спать днем к трем годам, когда начинают ходить в садик. Если 3-х летний ребенок не спит днем, ночью он будет слишком уставшим — его ночной сон будет более глубоким — могут появиться проблемы типа ночных кошмаров, лунатизма, энуреза и т.д.

    Ребенок должен спать днем по крайней мере до 4 лет, а лучше и дольше.

    Если ваш малыш по каким-либо причинам идет спать в кровать позже рекомендуемого времени (в 21.30 или даже в 22.00), советуем передвинуть отход в кровать на более раннее время. Помните: речь идет о здоровье вашего малыша! Рекомендуемое расписание объясняется биологическими ритмами («биологическими часами»). Если эти часы не настроятся правильно в раннем детстве, у ребенка появляется большой риск иметь проблемы различных типов в будущем (от пониженной успеваемости в школе, проблем в сосредотачивании до плохого роста и бессонниц во взрослом возрасте). Некоторые родители откладывают отход в кровать на более позднее время, так как отец возвращается с работы поздно и хочет видеть малыша. Не поддавайтесь такому искушению! Это ваши эгоистические наклонности, которые в будущем могут обернуться проблемами для вашего ребенка.

    Как переучить его идти в кровать раньше? Во-первых, начните будить утром его раньше, не позволяйте спать ему до 9 -10 утра, если он ложится спать поздно. Ни в коем случае не проскакивайте дневной сон в надежде, что вечером захочет спать раньше. Вечером он будет слишком усталым, чтобы хорошо спать. Дайте поспать ему днем, но не слишком долго: 1,5 — 2 часа. Положите вечером в кровать раньше, на следующий день проделайте то же самое и так до достижения желаемого расписания.

    Как научить малыша не беспокоить родителей рано утром?

    Маленькие дети не чувствуют время и их оно не очень-то интересует. Они просыпаются утром, потому что больше не хотят спать, а не потому, что «уже 11 утра». Многие дети просыпаются рано. Если малыш проснулся и плачет, зовет вас, лучше сразу же пойти к нему. Бесполезно притворяться, что вы не слышите.

    Если малыш проснулся и болтает сам с собой или играет в кроватке, не подходите к нему, даже если вы уже встали. Так он привыкнет немного занимать себя сам. Иногда помогает дать малышу бутылочку или игрушку, переодеть его и дать что-нибудь интересное и может у вас получится поспать еще часок. Если ваш ребенок уже постарше, проанализируйте, почему просыпается так рано. Его разбудил трамвай за окном? Свет фонарей? Ему холодно? Жарко? Если малыш просыпается по одной из этих причин, постарайтесь их устранить. Если же он просыпается, потому что уже выспался, придумайте ему какое-либо занятие, подготовленное с вечера: оставьте ночью на стуле рядом с кроваткой, так чтобы он мог сам достать, раскраску и карандаши, бутылочку с чаем, стакан воды, игрушку, какой-нибудь сюрприз и т.д. Малыш, когда проснется, найдет оставленное вами и на время этим займется.

    Если вашему ребенку уже три года или больше, он может уже сотрудничать с вами. Предлагаем вам метод, который научит его дням недели, часам и поможет вам спать подольше в субботу и воскресенье. Начертите на бумаге или купите календарь где виден весь месяц (или по неделям). Объясните малышу, что такое календарь. Объясните названия дней недели. Каждый день вместе с малышом вечером ставьте крестик или кружочек в календаре и говорите: сегодня понедельник, понедельник кончится, завтра будет вторник и т.д. Скажите ему, что в неделю есть два особенных дня, когда не родители разбудят его, а он должен будет разбудить родителей. Это суббота и воскресенье.Выделите их в календаре другим цветом. Купите малышу настенные часы или используйте уже имеющиеся в доме. Повесьте часы напротив его кроватки. Малыш еще не умеет читать часы и вам надо помочь ему. Прикрепите к часам наклейку на 10 часов. (Если вы хотите встать в 10, а ваш малыш просыпается в 8.00) Когда в пятницу малыш вернется из садика, скажите ему:

    «Смотри, сегодня пятница. Завтра будет особый день, завтра суббота и завтра ты должен будешь разбудить нас». Посмотри на часы. Когда большая стрелка покроет (дотронется, будет под и т.д.) до наклейки, это 10 часов. Ты должен будешь разбудить нас и получишь интересный сюрприз». Какой сюрприз? Зависит от вашей фантазии. Можете спрятать воздушный шарик под вашей кроватью, купить киндер-сюрприз, организовать бой подушек и т.д.

    Не нужно покупать каждый раз что-то новое, важно сделать что-то, что нравится вашему малышу. Нельзя ответить ему в 10 часов: «Подожди немножко, сейчас мы с тобой поиграем». Если он дождался 10 часов, вы тоже должны сдержать свое слово и показать его сюрприз (провести игру) сразу же.

    Как заставить его удержаться до 10 часов? Несколько советов: в пятницу пойдите вместе с ним в магазин купить ему завтрак для субботы (воскресенья).

    Очень важно сделать это вместе с ним, так малыш чувствует себя задействованным. Расположите завтрак на столике/табуретке рядом с его кроваткой. Когда малыш проснется, сможет сам перекусить. Купите ему игрушку (сделайте и т.д.), которую будете ему давать только в субботу и воскресенье утром. Оставьте и ее на стуле рядом с кроваткой. В первую субботу малыш проснется в 8.00 и в 8.05 будет уже у вашей кровати с криками: «Пора вставать! Где сюрприз?»

    Нормально, что случается так, он еще не научился ждать. Дальше действуйте как ночью. Отнесите его в кроватку. Объясните, что еще рано. Покажите часы и объясните еще раз, когда будет правильное время. Если протестует, возвращайтесь к нему согласно таблице времени главы 4. В этот раз не для того, чтобы усыпить его, а чтобы научить его ждать и играть самому. Помните, что малыш еще маленький и ему трудно ждать так долго, если он просыпается в 8.00, а вы хотите, чтобы он будил вас не раньше 10.00, сначала вам прийдется схитрить: поверните стрелки вперед. Когда малыш проснется, в реальности будет только 8, но часы будут показывать уже 9.00. Ему останется ждать только час. Воодушевленный успехом, у него будет больше желания дожидаться назначенного часа. А вы постепенно ставьте часы на правильное время. Так малыш сможет ждать все дольше и дольше.

    Будьте реалистами, не требуйте от 3-х летнего малыша, чтобы он играл сам 2,5 — 3 часа утром. Удачи!

    Трудные случаи.

    Со дня выхода этой книги (1996 г.) мы получили огромное количество писем от родителей. В большинстве — выражения благодарности и признательности. Однако в некоторых встречается описание трудности, которые родители не смогли преодолеть. Сейчас мы рассмотрим мнимые и настоящие трудности приучения ко сну. Мы решили проследить процесс приучения ко сну и выявить, с какими проблемами встречаются родители. Нижеизложенное — результат анализа процесса приучения ко сну 823 детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет.

    Анализ применения нашего метода и его результатов:

    — 96% детей научились спать, не беспокоя родителей ночью

    -в 4% родители столкнулись с трудностями, которые не смогли преодолеть. Некоторые дети так и не научились засыпать сами, некоторые сначала научились, но через некоторое время снова стали просыпаться по ночам.

    Мы подробно проанализировали причины неудач. Есть причины объективные и субъективные. Объективные:

    — родители не совсем правильно поняли наши указания

    — книга была прочитана только одним из родителей

    -за ребенком ухаживает несколько человек, которые не смогли действовать одинаково

    — в доме живет третий человек (бабушка, тетя), который повлиял на применение метода

    — ребенок заболел во время перевоспитания

    — в жизни ребенка произошли глобальные изменения во время периода приучения ко сну: родители развелись, родился братик, переезд, пошел в садик и т.д.

    — у одного из родителей серьезные психологические проблемы (состояния беспокойства)

    — семья каждые выходные спит не дома

    — поездка с изменением расписания ребенка или часового пояса

    Метод не был понят абсолютно правильно.

    Мы постарались написать эту книгу как можно проще. Однако некоторые родители не прочитали ее полностью, а только выборочно, отдельные главы или кусками. Прочитали только то, что им касалось важным. Поэтому при применении метода родители либо чувствовали себя неуверенно, либо применяли его неправильно. Повторим: оба родителя должны прочитать книгу, особенно 2 и 4 главы. Если необходимо, прочитайте ее 2-3 раза. Когда вы начнете перевоспитание вашего малыша, вы должны очень хорошо помнить, как вести себя в какой ситуации.

    Хорошее знание метода придаст вам уверенности. Перед первым выпуском этой книги мы раздали распечатки семьям, в которых были проблемы со сном у детей. Мы специально проверили, чтобы чтение не занимало больше 2 часов, так как понимаем, что у родителей никогда нет достаточно времени. Неужели это слишком много, чтобы избавиться от ночных вставаний к малышу?

    Книга прочитана только одним из родителей.

    Часто у отца слишком мало времени и не хватает энтузиазма. Поэтому книгу читает только мама и потом в двух словах объясняет ее отцу. В течении недели, если отец возвращается, когда малыш уже в кровати, это не так страшно. Но в выходные и праздники отец может все испортить просто потому, что не владеет методом. Отец тоже должен прочитать всю книгу. Если есть третий член семьи, который иногда укладывает малыша спать, он тоже должен ознакомиться с ее содержанием. Помните: малыш так не хочет лишиться своих привилегий, что способен на любые сцены. Что может чувствовать отец или бабушка, наблюдающие за крошкой, которая задыхается от рыданий? Особенно, если он/она не понимает конечной цели «этих страданий». В критических минутах «наблюдатель» может испортить все дело, кинувшись к малышу или просто обвиняя в вас в жестокости и бессердечности. С другой стороны, подумайте о вас самих. Разве не будет разрываться у вас сердце на части, когда ваша любимая крошка после часа рыданий начнет икать или еще хуже, ее вырвет? Не возникнет ли у вас желания бросить все, чтобы дитя так «не мучалось»? Не возникнет ли у вас чувство бессилия? Не подумаете ли вы, что этот метод не для вашего малыша? Самый трудный момент длится немного: от 2 до 5 дней. Потом ваш малыш будет спать как сурок. Всю ночь. Вам надо будет только быть внимательными к возможным проблемам, вызванными изменениями в жизни малыша, и следовать определенной вечерней программе. Не стоит ли попробовать? Но критические моменты могут настигнуть вас все равно. Поэтому вам нужна будет психологическая поддержка другого человека. Поэтому отец должен быть активным участником воспитания малыша, хотя бы для моральной поддержки. Не важна очередность (сегодня папа, завтра мама), но важно, что оба родителя понимают, что делают.

    За ребенком ухаживает несколько человек.

    Если оба родителя работают, то часто укладыванием в постель (по крайней мере днем) занимается третий человек (бабушка, тетя, няня и т.д.) Поэтому этот человек должен внимательно прочитать книгу, договориться с родителями о процедурах по укладыванию и действовать абсолютно одинаково с ними. Если ребенок ест всегда одинаково (за столом, на своем стульчике, из тарелки, ложкой и т.д.), почему многие думают, что спать можно укладывать его по-разному? Представьте, что случится, если вы сегодня кормите малыша за столом ложкой, завтра в туалете на горшке лопаткой для снега, послезавтра на подоконнике китайскими палочками и т.д. Малыш перестанет понимать, что происходит. То же самое случается, если его укладывают спать по-разному. Поэтому дайте прочитать книгу няне/бабушке/тете или по крайней мере, дайте им точные указания, что делать. Иначе метод не сработает.

    Третий человек, живущий с родителями влияет на применение метода.

    Обычно родители, независимо от того, где они знакомятся с нашим методом — в нашей клинике или по книге — хорошо понимают, что надо делать, и правильно следуют инструкциям. Но в некоторых случаях в доме есть третий человек — чаще всего это бабушка или дедушка. Родители прочитали книгу, хорошо изучили метод и верят, что он поможет. С бабушками и дедушками все иначе. Иногда потому что им трудно видеть плачущего малыша, иногда потому что у них предубеждения против «всяких там методов», иногда просто потому что родители не ознакомили их с книгой — по любой из этой причин бабушка или дедушка могут совсем не следовать необходимым для обучения сну правилам.

    Классический пример: выслушав от дочери технику приучения ко сну, бабушка говорит: «И вы сходили к врачу (прочитали книгу) только ради этого? Какие глупости! Теперь у молодежи совсем нет терпения. Мы в наше время знали, как растить детей. Надо только подождать, пока вырастет. Когда ты была маленькой, я и работала, и на всех дома готовила, и к тебе ночью вставала». Не ссорьтесь. Поймите: во времена ваших родителей слова «биологический ритм» или «биологические часы» не имели никакого смысла. То есть, дедушка/бабушка или не знает ничего по теме, или не может понять, зачем нужны эти расписания, «внешние элементы», зачем строго по часам смотреть, когда можно войти в комнату к плачущему малышу. Если родители не чувствуют себя уверенными в применении метода или слабы по характеру, одно замечание типа «Ну что изменится, если вы возьмете на две минутки на ручки плачущую крошку? Посмотрите, как надрывается!» — это грубая ошибка: одна уступка и прощай, успех!

    Как только ребенок поймет, что если он покричит погромче и подольше, бабушка встает на его сторону, то постарается устроить вам зрелище не для слабонервных. Наш совет: попросите бабушку/дедушку не вмешиваться. Они могут оказать вам неоценимую услугу в других вещах: помочь выкупать малыша, переодеть его на ночь, поиграть перед сном, покормить ужином. Но в момент укладывания — наступает час родителей. Если нельзя избежать участия третих лиц в укладывании малыша, попросите их по крайней мере придерживаться формально требованиям метода. Не позволяйте третьим лицам оказывать влияние на применение метода. Они полны добрых намерений и обожают вашу крошку, но если вы к ним прислушаетесь хотя бы один раз или позволите им вмешаться, вы проиграли!

    Малыш заболел во время процесса приучения ко сну.

    Здесь действует простое правило приоритетов. Намного важнее вылечить малыша, чем приучить его ко сну. Поэтому во время болезни (особенно если процесс приучения не закончен) можете пойти на уступки по обстоятельствам. По выздоровлении малыша надо начать приучение ко сну с нуля, так как малыш привыкает к привилегиям.

    В жизни малыша произошли серьезные изменения (переезд и т.д.).

    — говорите как можно больше с малышом, объясните ему, что происходит

    — не начинайте применение метода, если знаете о предстоящих изменениях (рождение братика и т.д.)

    — если малыш перестал спать хорошо, примените метод как в первый раз

    Один из родителей страдает психологическими проблемами (состояния депрессии и т.д.).Иногда бессонница ребенка связана не с проблемами самого ребенка, а с проблемами родителей. Если один из них страдает депрессией, состояниями неуверенности, отчаяния и т.д., метод не функционирует.

    Мой сын очень нервный и поэтому спит плохо.

    Ошибка. Правда, что многим нервным детям труднее привыкнуть к определенным вещам, но правда и то, что если ребенок плохо спит, он устает и соответственно окружающим кажется нервным, так как усталость в детях их возбуждает, а не успокаивает. Поймите: неправильно думать «мой сын плохо спит, потому что он нервный». Правильнее: «мой сын нервный, потому что он плохо спит». Если ваш сын спит ночью 12 часов, а в тихий час 1.30 — 2 часа, а днем он слишком возбудимый, тогда можете сказать, что ваш сын нервный. Если он плохо спит, часто просыпается, то проблема не в нервности, а в плохом сне. Нервный или спокойный, любой ребенок может научиться есть ложкой, чистить зубы, мыть руки и т.д. Также любой ребенок может научиться спать хорошо. Если родители его этому научат.

    Наш малыш нуждается в ночном питании.

    Когда мы спрашиваем у родителей: «откуда вы знаете, что вашему малышу необходимо есть ночью?», они обычно отвечают: «Он просыпается и плачет. Если дать ему поесть молочка, он успокаивается и засыпает.»

    Логично, но ошибочно. Организм малыша уже в 6 месяцев в состоянии руководить кривой глюкозы (уровень сахара в крови). Поэтому если малыш ест хорошо 4-5 раз в день, он абсолютно не нуждается в ночном питании. Поэтому, когда он просыпается ночью и плачет, а мама дает ему грудь или бутылочку, малыш ест. НО ОН НЕ ГОЛОДЕН. Он очень доволен, так как в очередной раз ему удалось добиться внимания со стороны родителей.

    Наш малыш просыпается, потому что его что-то беспокоит.

    Для родителей естественно находить объяснение ночным пробуждениям малыша: болит животик, ему холодно, бедняжка голоден, хочет попить, растут зубки и т.д. На самом деле, ночное пробуждение не обязательно вызвано какой-то проблемой. Правильно проверить, нет ли температуры у малыша, не холодно или не жарко ли ему и т.д. Но если этих причин нет и как только родители берут малыша на ручки, он успокаивается, значит, ваш малыш страдает детской бессоницей, вызванной неправильной привычкой ко сну.

    Как мы уже знаем, все просыпаются несколько раз за ночь на несколько секунд. Большинство людей об этом потом не помнит, но малыш, который не умеет засыпать сам, не заснет, пока вы ему в этом не поможете. Если это ваш случай, перечитайте главы 2 и 4 .

    Удачи!

    Из примечаний к главам:

    — Обычно дети с проблемами сна начинают говорить рано. Им это необходимо для привлечения внимания родителей ночью. Кто откажется дать стакан воды малышу, который жалобно просит попить? Проблема в том, что скорее всего он пить не хочет.

    — Дети старше 6 месяцев, которые плохо спят ночью, рискуют страдать бессоницей пожизненно. Если это ваш случай и вашему малышу меньше 5 лет, не беспокойтесь: вы еще можете научить его спать хорошо.

    — Некоторые родители чтобы усыпить малыша стараются сделать так, чтобы он очень устал. Метод обычно не действуют: для засыпания малыш должен быть способным расслабиться. Если он слишком устал, он будет слишком возбужден и не сможет расслабиться. Даже если заснет, не будет спать хорошо.

    — Если малыш просыпается только 1-2 раза за ночь, это не детская бессоница. Вы не должны впадать в панику. Однако это не значит, что вы не можете попробовать наш метод на вашем малыше. Если вы все сделаете правильно, ваша крошка перестанет просыпаться. В данном случае это больше нужно вам, так как и родители имеют право на отдых.

    — Для успеха метода вы должны убедить себя, что то, что вы собираетесь сделать правильно и сработает. Подумайте: наш метод помогает в 96% случаев! Почему бы и вам не войти в их число? Проблемы возникли только в семьях, где родители чувствовали себя неуверенно или где семья не смогла объединиться для достижения цели

    Как возбудиться для секса 🚩 что сделать чтобы возбудиться 🚩 Секс

    Вам понадобится

    • — ароматические масла и свечи;
    • — интимное видео;
    • — ананасы, шоколад;
    • — красное вино.

    Инструкция

    Чтобы возбудиться для секса, старайтесь ни о чем не думать. Порой мысли очень сильно отвлекают и мешают настроиться на интимную близость. Просто наслаждайтесь обществом партнера. Если избавиться от лишних мыслей не удается, попробуйте сосредоточиться на своих ощущениях и эмоциях.

    Психологи утверждают, что эмоции и ощущения, связанные с сексом, возникают задолго до полового контакта и даже до предварительных ласк. Они связаны с мыслями, поэтому попробуйте подумать о предстоящей близости. Сконцентрируйтесь на деталях, пофантазируйте, мысленно развивайте сюжет. Если вы с партнером находитесь в разных местах, попробуйте начать интимную переписку.

    Чтобы возбудиться перед сексом, уделите особое внимание прикосновениям. Очень важны предварительные ласки, именно они помогают настроиться на нужный лад и почувствовать возбуждение. Прикосновения должны быть нежными, но одновременно страстными. Если вы знаете свои эрогенные зоны, обязательно расскажите о них партнеру. Если он будет воздействовать именно на них, то вы вскоре захотите близости. Кроме того, расскажите своей второй половине, какие именно ласки вас возбуждают. Но прикосновения возможны и во время танца. Поэтому пригласите партнера на медленный танец и добейтесь тесного контакта тел.

    Возбудиться перед близостью поможет особая атмосфера. Во-первых, слегка приглушите свет. Но не выключайте его совсем, так как полумрак возбуждает больше, нежели полная темнота. Но если вы желаете видеть все в деталях, то обеспечьте достаточное освещение. Во-вторых, включите приятную расслабляющую музыку. Существуют песни, которые моментально настраивают на романтический лад. В-третьих, не забывайте о силе запахов. Зажгите ароматические свечи, используйте эфирные масла и ароматическую лампу. Особенно возбуждают ароматы сандала, розы и лаванды.

    Включите воображение. Представлять на месте второй половины кого-то другого не стоит, но можно мысленно преобразить партнера. К примеру, представьте его в шикарном наряде или обмазанным маслом. Кроме того, вы можете с помощью собственной фантазии изменить и обстановку. Вообразите, что вы не в спальне или каком-то другом помещении, а на берегу моря или на крыше небоскреба. А воплотить свои желания в жизнь помогут ролевые игры. Используйте костюмы и тематические атрибуты, чтобы заставить свое воображение работать в полной мере.

    Попробуйте посмотреть интимное видео или почитать интимную литературу. Визуальные образы помогут почувствовать возбуждение быстрее, но некоторым больше нравится подключать воображение.

    Как быстро возбудиться мужчине перед сексом самостоятельно народными средствами и таблетками

    При необходимости быстро возбудиться, целесообразно использовать как физиологические методы, так и фармакологические препараты. Многочисленные исследования доказали, что приток крови к половому органу провоцируют не только лекарства, но и определенные продукты питания. Пробудить желание можно посредством традиционных и безопасных методик.

    Продукты для возбудимости

    Быстро возбудиться помогут продукты питания. Они одинаково влияют на либидо мужчины и женщины. Ученые составили список продуктов, влияющих на сексуальное желание. В него попали:

    • бананы;
    • устрицы;
    • авокадо;
    • черный шоколад;
    • имбирь;
    • миндаль;
    • сельдерей;
    • чеснок;
    • спаржа;
    • инжир;
    • базилик;
    • рыба;
    • печень.

    Бананы отвечают за хорошее настроение и прибавку энергии. Регулярное употребление экзотического фрукта повышает либидо, вне зависимости от половой принадлежности. Находящийся в составе калий и витамин В, принимают активное участие в синтезе гормонов.

    Авокадо помогает быстро возбудиться

    Устрицы – настоящий афродизиак. В их основе содержится допамин – фермент, зарождающий желание у мужчин и женщин. Он наполняет организм цинком, который регулирует количество вырабатываемого тестостерона и сперматозоидов.

    Авокадо помогает быстро возбудиться мужчинам и женщинам. Экзотический фрукт наполняет организм энергией и увеличивает выработку мужских гормонов. Входящая в состав фолиевая кислота повышает метаболизм белка.

    Темный шоколад – мощный афродизиак. Участвует в выработке гормона счастья, положительно влияет на настроение и центра удовольствия в мозге. Дополнительный компонент – фенилэтиламин. Его называют веществом любви, он влияет на сексуальное влечение и укрепляет защитные функции организма.

    Имбирь – универсальное средство в борьбе за активную сексуальную жизнь. Употребление корня улучшает кровообращение и стимулирует половой акт.

    Миндаль пополняет энергетические запасы организма, увеличивает либидо. Благотворно воздействует на женский организм.

    Сельдерей содержит в своем составе андростерон – фермент, выделяемый потом. Он обладает утонченным запахом, привлекающим противоположный пол. Выступает в роли феромона, повышает сексуальное влечение. Его выработка активизируется вместе с тестостероном.

    Чеснок – самый простой способ повысить либидо и эрекцию. За счет своей остроты провоцирует приток крови ко всему телу. Неприятный запах специи легко купируется, путем употребления его в капсулах.

    Спаржа богата витамином Е. Он стимулирует выработку половых гормонов, повышает желание как у мужчин, так и у женщин.

    Рекомендуем по теме:

    Инжир содержит высокий уровень аминокислот, что положительно влияет на половую жизнь. Примечательно, что заморский фрукт повышает выносливость во время секса.

    Базилик благотворно влияет на представительниц прекрасно пола, а рыба поддерживает работоспособность репродуктивной системы. Врачи рекомендуют употреблять лосось. Он кладезь витаминов и минералов. Печень повышает защитные функции организма и помогает сексуально раскрепоститься.

    Большая часть продуктов есть у каждого человека дома. Для сексуального возбуждения необязательно использовать лекарственные препараты или новомодные методики. Колоссальную помощь в представленном вопросе оказывают привычные продукты питания.

    Психологический настрой

    Положительный настрой — залог успеха

    Возбуждение зависит от психологического настроя человека. Эмоциональное состояние, мысли и общее самочувствие играют немаловажную роль в формировании правильных действий. Психологический настрой – своеобразная временная установка, побуждающая к определенному действию.

    Человеку достаточно повысить настроение и не сомневаться в собственной привлекательности. Мысли способны на многое. Если думать в негативном ключе, проблемы будут настигать друг за другом. Положительное мышление и настрой на успех – уверенность в завтрашнем дне и бесперебойное функционирование репродуктивной системы.

    Физиологические способы

    Специалисты выделяют физиологические способы возбуждения, использовать которые можно в домашних условиях. По мнению врачей, огромную роль играет визуализация. Для мужчины это естественная стимуляция. Для сексуального возбуждения достаточно увидеть женщину в эротическом белье, или вовсе без него. Предвкушение активизирует фантазию, что подготавливает человека к соитию. Достичь положительного результата поможет просмотр интригующих фото и видео. Данная методика широко используется в современных клиниках, для оказания помощи мужчинам, нуждающимся в сдаче спермограммы.

    Мощный двигатель – слуховая стимуляция. Яркие картинки, сопровождающиеся особыми звуками, положительно влияют на уровень сексуальной активности. В большинстве случаев, слуховая и визуальная стимуляция работает в паре друг с другом.

    Настроиться на интим поможет вкусовое сопровождение. Мужчины любят вкусно поесть, и это факт. Однако существует список продуктов, натуральных возбудителей. Все они, с перечислением функций описаны выше.

    Горячая ванна

    Проверенный народный метод повышения потенции – горячая ванна. Она показана мужчинам, чья жизнь переполнена стрессами и нервными перенапряжениями. Горячая вода расслабляет, выводит негатив из организма и очищает душу. Ванна ликвидирует последствия недосыпа, постоянного напряжения и чрезмерно эмоционального перевозбуждения.

    Горячая ванна помогает расслабиться и достичь гармонии

    Горячая ванна устраняет как систематические стрессы, так и расстройства психоэмоционального плана. Использование представленного метода укрепляет центральную нервную систему, приводит эмоции в порядок и положительно влияет на общее состояние. Процедура не только восстанавливает, но и повышает потенцию.

    Горячая ванна помогает расслабиться и достичь гармонии между душой и телом. В вопросе возбуждаемости, является ключевым аспектом. В напряженном состоянии мужчина не способен расслабиться и отвлечься от насущных проблем. Это негативно сказывается на его сексуальной жизни. Для получения положительных эмоций от близости, необходимо уметь расслабляться и сосредотачиваться на одном вопросе.

    Перед приемом ванны, необходимо запомнить важные правила:

    Рекомендуем по теме:

    • вода теплая или горячая, температурный режим не имеет значения. Однако холодную ванну принимать не стоит. Эффективнее использовать теплую воду, она способствует расслаблению и переходу в фазу отдыха. В случае с горячей жидкостью, облегчение наступает быстрее, однако требуется постоянный контроль температуры. Высокие показатели негативно влияют на работу репродуктивной системы, в частности, предстательной железы;
    • длительность принятия ванны – 30 минут. Это максимальное время, если этот показатель увеличить, сил на интимную близость не останется. Длительное нахождение в воде высокой температуры полностью расслабляет организм и готовит его ко сну;
    • для повышения тонуса, после горячей ванной необходимо принять контрастный душ. Это действие положительно влияет на работу предстательной железы, и организм в целом.

    Справиться с трудностями можно самостоятельно. Для этого необходимо научиться расслабляться любыми способами. Горячая ванна, вкусная пища, приятные ароматы, интересная картина – все это положительно влияет на процесс возбуждения и активизирует его. Мужчина должен быть уверен в собственных силах.

    Парфюм с феромонами

    Получить настоящее наслаждение помогут феромоны. Это естественные летучие вещества, влияющие на деятельность центральной нервной системы.

    Духи с феромонами

    Воздействие зависит от типа феромона и восприимчивости организма человека. Мужчинам, для привлечения женщин потребуются вещества, выделяемые апокриновыми железами. Они заставляют организм вырабатывать гормон кортизол. Для привлечения мужчин, женщинам понадобится вещество андростенон. Гормон позволяет испытывать более сильную эрекцию. Женщинам применение феромонов сулит яркий оргазм.

    Действие активных веществ:

    • повышает уверенность в собственных силах;
    • продлевает половой акт;
    • повышает самооценку;
    • делает привлекательным в глазах большинства женщин;
    • открывает второе дыхание в постели.

    Для женщин использование феромонов сулит уверенность в собственных силах, пристальное внимание со стороны мужского пола, улучшение самочувствия и яркое сексуальное влечение.

    Препараты для возбуждения

    Фармакологический рынок располагает разнообразием адаптированных препаратов. Использование медикаментов помогает мужчинам и женщинам возбуждаться, вне зависимости от их психоэмоционального состояния. Специализированные таблетки популярны по всему миру, они призваны устранять эректильную дисфункцию и достигать яркого оргазма.

    Популярные средства:

    • Виагра;
    • Сиалис;
    • Левитра.

    Виагра – эффективный препарат, положительно воздействующий как на мужчин, так и на женщин. Таблетки способствуют усилению кровообращения, и притоку крови к половым органам. Это действие повышает чувствительность и вызывает влечение к партнеру. Для мужчин Виагра – препарат, устраняющий половую дисфункцию, для женщин – универсальное средство повышающее чувствительность влагалища и продлевающее оргазм.

    Сиалис – современное средство, эффект от которого сохраняется на протяжении 36 часов. Препарат делает секс незабываемым, продлевая половой акт. Подходит мужчинам и женщинам.

    Левитра – немецкое средство, доказавшее эффективность в борьбе с импотенцией. Считается максимально безопасным, подходит для мужчин и женщин. Длительность эффекта – 8–12 часов. Положительная динамика наблюдается спустя 30 минут, после приема препарата. Важно: алкогольная продукция не влияет на действие медикамента.

    Зачастую возбужденный мужчина уверен в собственных силах. Ежедневные нагрузки затрудняют эрекцию, снижают половое влечение и негативно сказываются на качестве близости. Важно уметь расслабляться и правильно подходить к вопросу возбуждения. Физиология, окружающие предметы, ароматы, картинки и звуки – помогут достичь пика наслаждения. В сложных ситуациях, на помощь приходят фармакологические препараты возбуждающего действия.

    Как возбудить себя очень сильно и чем: способы и советы

    13 ноября 2016 24952

    Сексуальная жизнь для женщины так же важна, как и для мужчины. Но именно прекрасной стати очень сложно отвлечься от своих повседневных хлопот и настроиться на романтический манер. Решений данной проблемы масса, а наиболее популярные из них мы рассмотрим в нашей статье.

    Почему важно уметь возбуждаться и получать удовольствие

    К большому сожалению, большинство представительниц прекрасной половины человечества не могут абстрагироваться от повседневной суеты и накопившихся проблем. И это не происходит даже во время занятия любовью.

    Наши женщины постоянно за что-то переживают: за детей, за мужа, за родителей, за близких и даже за работу. Они не дают себе возможности просто расслабиться и получать удовольствие, да и своему партнеру тоже.

    Чтобы ответить на вопрос, почему так важно уметь возбуждаться, стоит рассмотреть подробнее психологические и физиологические стороны проблемы. Женская физиология такова: в момент прилива крови к женским половым органам, мышцы расслабляются, тогда как матка с увеличенной интенсивностью производит прозрачную жидкость (секрет). Именно она увлажняет влагалище.

    Психология у женщин несколько сложнее. Чтобы действительно получить удовольствие, представительнице прекрасной стати необходимо полностью позабыть обо всех своих проблемах и невзгодах, переведя свое настроение на позитивный и романтический манер. Здесь обязательно подключить фантазию и все свои самые смелые желания.

    К сожалению, не все мужчины в состоянии настроить свою партнершу на нужный лад. Именно поэтому женщине рекомендуется брать бразды правления в свои руки. А как это можно сделать самостоятельно, поговорим далее.

    Бабочки в животе, что это значит можно прочитать в статье на сайте.

    Конкурсы для невесты на девичник можно позаимствовать из этой статьи.

    Тут можно познакомиться с несколькими интересными гаданиями на игральных картах.

    Как научиться возбуждаться перед сексом: советы

    Ситуацию с вопросом самовозбуждения можно легко решить самостоятельно. Но для этого стоит хорошо понимать, что дело в мозгу. И если во время полового акта вы постоянно думаете о чем-то другом, об оргазме можно позабыть.

    Сексуально настроение может рассеяться из-за мыслей о приготовлении ужина, подготовке детишек к школе, проблемах и сложностях на работе и многом другом. Процесс самовозбуждения полностью зависит от ваших способностей избавиться от стереотипов.

    Хотя есть еще один момент: некоторые женщины отождествляют занятие сексом с чем-то грязным и неприличным.  Но в данном случае просто противопоказано проявлять стеснение при откровенных разговорах и сексуальных позах.

    Не отказывайтесь от экспериментов в этой сфере, будьте постоянно открытыми к новому и никогда не закрывайтесь в себе. Ловите каждый момент и наслаждайтесь занятием любовью.

    Несколько советов, как самовозбудиться:

    1. Для начала рекомендуется заняться подготовкой своего мозга и тела. Для этого можно немного пофантазировать и представить себе различные откровенные сцены. Это не обязательно постель. Придумайте, как это могло бы быть в скучной библиотеке, просто по дороге домой, где-то в темном переулке. Просто попробуйте предвкусить то удовольствие, которое вас ожидает. Здесь важно отточить свое мастерство фантазии. Почувствуйте вкус красного вина на своих губах, которое вскоре вы сможете испить со своим партнером. Теперь можно приступить к подготовке тела. Помассируйте себя в том месте, где бы вы хотели, чтобы вас поласкал любимый человек. Делайте это так, как вам бы того хотелось. Думайте исключительно о своем удовольствии. Лучше надеть сексуальное нижнее белье. Можно посмотреть эротический фильм, и следовать его рекомендациям. Заведите в своей домашней библиотеке специальные книги с картинками. Это тоже поможет в визуализации своих фантазий.
    2. Если описанный выше метод не помог, можно обратиться к использованию специальных возбудителей. Их можно приобрести в любой аптеке или же на страницах интернет-порталов. Наиболее популярными считаются Виагра, либо Пфайзер или дженерики (к примеру, Камагра). С помощью этих препаратов вы точно сможете в кратчайшие сроки достичь желаемого эффекта. Термины: Дженерики – это такие препараты, которые по своему действию полностью копируют уже существующие сертифицированные лекарственные средства, но по доступной цене. Это уникальное средство позволит увеличить приток крови в область малого таза, способствуя появлению секрета во влагалище. Оргазм будет отличаться силой и фееричностью. И что немаловажно, эти препараты не навредят вашему организму.
    3. Фригидность – это еще не конец. Можно попробовать эротический массаж или посмотреть откровенное кино. Если же такие методы не помогают, рекомендуется обратиться к психотерапевту. В этом ничего зазорного нет. И через несколько сеансов, вы сможете почувствовать себя по-другому. Проводимые психоэротические тренировки под присмотром специалиста, помогут отыскать эрогенные зоны женщины. А потом, именно их стимуляцией и заниматься.

    Что больше всего возбуждает женщину

    Большинство женщин любят ушами. Поэтому умелый комплимент от возлюбленного, и “дело в шляпе”.

    Именно мозг прекрасная стать считает наиболее сексуальным органом мужчины.

    Но все мы индивидуальны. И прежде чем острить, рассказывать небылицы и выписывать комплименты, стоит хорошенько подготовиться. Важно понимать, что именно хочет слышать ваша партнерша.

    Как возбудить себя очень сильно и чем это сделать

    Ни для кого не станет новостью, что процесс самовозбуждения плохо поддается регулированию и контролю. Именно поэтому очень важно знать, как можно возбудиться очень быстро и подстроиться под желания партнера.

    Комфорт

    Прекрасной стати очень сложно мгновенно возбудится в отсутствии комфортных и располагающих к интиму условий. Поэтому важно подойти с особым вниманием к подготовке помещения, где предполагается занятие любовью. К примеру:

    • если комната очень холодная, даже сложно себе представить, что необходимо обнажиться. Рекомендуется позаботиться о теплоте помещения, поставить обогреватели или же зажечь камин, если он есть;
    • для женщин очень важна чистота и свежесть постельного белья. Ведь во время занятия любовью, такого чистого и особенного момента, не хотелось бы все омрачать грязными простынями. Это даже как-то не гигиенично. Грязный и спонтанный секс – это скорее мужская стихия;
    • прекрасной стати необходимо принять душ и чувствовать себя ухоженной и чистой. Особенно если встреча состоится после работы, и заезжать домой не придется. Настроиться на интимный лад весьма сложно в ощущении нечистоты. И то самое бритье ног, чаще всего ритуал именно для женщины, нежели запросы мужчин.

    Важно! Для прекрасной стати чаще всего необходим комфорт и безопасность.

    Это сильным мира сего хочется риска и экстрима.

    Большинство женщин в этом случае просто поддаются порывам своих партнеров, нежели сами того желают.

    Девушка боится быть “застуканной на горячем”. И в конце концов ей хочется просто расслабится и ни о чем не переживать.

    Правильный настрой

    Женщина чаще всего возбуждается именно “головой”, нежели тактильными ласками. Опытный мужчина всегда знает что делать.

    Он обрушивает на свою партнершу массу комплиментов, от которых она забывает обо всем на свете. Тогда как возбудиться самостоятельно можно с помощью эротического фильма и даже подходящей музыки. А что вам по душе, порнография или же эротика, выбор за вами.

    Особый антураж

    Для женщин многое кроется в мелочах. Поэтому некоторые предметы могут напоминать и ассоциироваться у прекрасной стати с хорошим сексом.

    Это может быть шикарное нижнее белье, чулки, туфли на шпильке и даже шелковые простыни.

    Некоторые предпочитают просто зажечь свечи.

    Горячая ванна

    В данном случае работает весьма объяснимый механизм. Возбуждение представляет собой некий прилив крови к женским половым органам.

    А горячая вода этому активно способствует, особенно если вы решили принимать ванну со своим возлюбленным.

    Но! Специалисты строго запрещают заниматься любовью в горячей воде. Это пагубно влияет на сердце. Лучше вовремя переместится в другое место. И приятно, и безвредно.

    Парфюм с феромонами

    Ни для кого не в новизну, что некоторые ароматы способны усилить сексуальное влечение. И если мужчина пользуется такими духами, его партнерша максимально быстро сможет возбудиться.

    Более того, есть даже ароматические масла, которые содержат необходимые нам феромоны, к примеру, иланг-иланга.

    Но подобный метод весьма индивидуален и привыкать к нему не стоит. А на некоторых женщин он вовсе не действует.

    Алкогольные напитки

    Немного алкоголя всегда может расслабить и настроить женщину на нужный лад. Но в этом деле нельзя перебарщивать. Один-два бокала красного вина или же грамм пятьдесят чего-то крепче.

    В противном случае начнет кружиться голова, понизится чувствительность, и даже ко сну может потянуть. А оно нам надо?

    Важно! Ни один из наркотических веществ никогда не поможет возбудиться. Их действие скорее противоположно, а такое состояние – неестественно.

    Как быстро возбудиться женщине: препараты

    Существует огромное количество специальных препаратов, которые помогут женщине быстро возбудиться. Но обратите внимание, что это средство будет правильно действовать исключительно при наступлении соответствующих обстоятельств.

    Именно о них мы говорили ранее. Плюс ко всему у прекрасной стати должна быть регулярная интимная жизнь.Даже если вам будет сильно того хочется, и любимый будет рядом, не факт, что возбудится получиться быстро. И напротив, девушки, которые не испытывают недостатка занятий любовь, могут быстро и легко настроиться на нужный лад.

    Список наиболее популярных препаратов:

    1. «Сиалис» – лекарственное средство, которое способствует активизации притока крови к половым женским органам и значительно усиливает шансы получить оргазм;
    2. «Женская Виагра» – это таблетки, разработанные исключительно с учетом женского организма, эффективно работающие в период менопаузы и при недостаточной выработке смазки в зоне половых органов;
    3. «Лаверон» – лекарственное средство на основе натуральных компонентов, что активизирует работу нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной системы.

    Как усилить сексуальное желание

    • разнообразие в сексе. Важно не допустить того, чтобы занятие любовью стало однообразным. Внесите в свою интимную жизнь немного адреналина и экспериментов. К примеру, попробуйте заняться сексом в самых не предназначенных и необычных для этого местах;
    • немного пооткровенничайте со своим партнером. Новые дерзкие мысли и фантазии обязательно помогут повысить либидо;
    • правильная пища также способствует решению многих проблем, и даже касающихся интима. Обратите внимание на продукты-афродизиаки. Это могут быть морепродукты, чаще всего моллюски, устрицы и семга.

    Существует масса способов, как возбудиться женщине очень быстро. Для этого необходимо постоянно экспериментировать, и находить все новые и новые варианты, как настроить себя на эротический лад. Дерзайте! Это того стоит!

    И еще дополнительная информация по теме – в следующем видео.

    5 эффективных способов успокоиться, когда вы перевозбуждены

    Нет ничего плохого в том, чтобы волноваться, но переусердствовать с этим может иметь некоторые недостатки.

    Вы когда-нибудь встречали сверхвозбужденную душу? Ну а если да, то знайте, что это категория людей полных жизни и больших оптимистов. Они находят радость даже в самых незначительных вещах. По сути, их отношение состоит в том, чтобы всегда видеть серебряную подкладку, что совсем неплохо.

    Но иногда чрезмерное возбуждение может иметь неприятные последствия.Это потому, что это влияет на то, как они думают, а также может спровоцировать их на принятие предвзятых решений. Не забывайте, что чрезмерное возбуждение также может иногда вызывать у них панику из-за внезапного всплеска эмоций.

    Но почему люди вообще перевозбуждаются

    Виноваты в этом гормоны, гормоны и гормоны. По словам известного психиатра доктора Рахула Хемани, любое возбуждение связано с состоянием возбуждения. В состоянии возбуждения частота сердечных сокращений увеличивается, симпатическая нервная система наблюдает повышенную активность, а мозг начинает сигнализировать о повышенной выработке гормонов.За это отвечает гормон дофамин. Его также называют «гормоном счастья», так как он играет большую роль в системе вознаграждения мозга.

    «Когда человек взволнован, его эмоции становятся более сильными и могут повлиять на его способность принимать решения. Это также может привести к импульсивному поведению», — говорит он.

    Но есть ли способ уменьшить это перевозбуждение? К счастью, есть.

    Доктор Хемани рекомендует пять простых, но эффективных способов сохранять спокойствие:
    1. Важно помнить

      Ищите признаки, которые заставят вас осознать свое перевозбуждение.Вы можете быть более разговорчивым, агрессивным, требовательным и, как правило, не чувствовать себя таким заземленным. Вы также можете испытывать некоторую форму дезориентации в отношении вашего окружения.

    2. Выйдите на улицу, если вас беспокоит чрезмерное возбуждение

      Да, это правда. Внезапный скачок уровня гормонов может вызвать у вас сильное беспокойство. Если вы чувствуете одышку, выйдите из помещения, вдохните свежий воздух и выйдите на солнечный свет. Это поможет вам успокоиться

    3. Практикуйте медитацию и дыхательные упражнения

      Медитация поможет вам успокоиться, потому что иногда слишком сильное волнение может вызывать неловкость.Как мы уже говорили, чрезмерное возбуждение может увеличить частоту сердечных сокращений, поэтому вам пригодятся дыхательные упражнения.

      Радуйтесь сверхсиле посредничества. Изображение предоставлено: Shutterstock

    4. Побалуйте свои чувства

      «Послушайте музыку, посмотрите на разные цвета, съешьте что-нибудь или выпейте воды и подвигайтесь», — предлагает доктор Кхемани.

    5. Практикуйтесь уравновешивать свои эмоции, даже в повседневной жизни

      Ум должен быть обучен не колебаться между взлетами и падениями.В этом процессе может помочь беспристрастный подход к своим эмоциям, наблюдение за ними со стороны без осуждения.

    Итак, если вы слишком взволнованы поездкой или, возможно, встречей с лучшим другом, просто убедитесь, что эти эмоции не влияют на ваше самочувствие. Отдыхай, нет ничего плохого в том, чтобы волноваться в жизни.

    Как успокоить перевозбужденную собаку

    Одна из наших маленьких собачек склонна волноваться — очень — когда приходит время прогуляться, или пообедать, или поиграть, или почти все, что кажется веселым.Она проводит много времени в состоянии нетерпеливого ожидания — «О, мальчик, что мы теперь будем делать?!» Если мы немного помолчали, а потом встали, чтобы что-то сделать, она весело танцует. Хотя легко предположить, что изобилие собаки означает, что она счастлива, верно и обратное: чрезмерно возбужденные собаки могут испытывать стресс и беспокойство, что может привести к поведенческим проблемам. Вот почему собаки перевозбуждаются, а также несколько советов, как успокоить их.

    Почему собаки перевозбуждаются

    Предвкушение чего-либо активирует ищущий контур в мозгу, который выделяет приятные химические вещества, такие как дофамин.Например, когда собака охотится, эта схема активируется. Собака получает удовольствие от охоты, которая была бы превосходна в естественном мире, где охота необходима для выживания. Если бы собака не хотела охотиться, она, вероятно, долго бы не прожила. Когда вы думаете об этом, охота — это конечное предвосхищающее действие.

    Люди, которые дрессируют своих собак для занятий спортом, часто используют сочетание страстного предвкушения и волнения в своих целях — при проводке, работе носом, ловкости, нырянии в доках.Однако это может вызвать проблемы как в доме, так и за его пределами, если ваша собака чрезмерно взволнована или возбуждена, когда вы этого не хотите.

    Эта энергетическая система также активируется, когда собака встревожена. При звуке неизвестного шума или неожиданного зрелища высвобождается эпинефрин (адреналин), подготавливая тело к действию — либо к борьбе, либо к бегству. Частота сердечных сокращений увеличивается, и кровь направляется к мышцам, необходимым для быстрого движения, от поверхности кожи. Поэтому, если собаке нужно драться, она не почувствует сильной боли, пока бой не закончится.Если собаке нужно бежать, они могут бежать намного быстрее и намного дальше, чем если бы она не была накачана химикатами. Эпинефрин очень полезен для животных в дикой природе, где непринятое действие может закончиться смертью; однако это не всегда полезно в нашем мире. И собаке может потребоваться много времени, чтобы успокоиться после возбуждения (даже несколько дней для некоторых собак).

    Как чрезмерное возбуждение может нанести ущерб

    Одна из проблем возбуждения заключается в том, что оно вызывает привыкание. Когда собака видит другую собаку и приходит в возбужденное состояние (скулит, дергает за поводок, иногда лает), она может быть взволнована и встревожена или наслаждается выбросом дофамина.Иногда собака может начать пугаться, но со временем она перестает бояться и просто переходит в нетерпеливое ожидание, особенно когда она может предсказать определенные ситуации.

    Некоторые собаки с нетерпением ждут третьего дома в квартале, где, как они знают, за забором будет лаять собака. Они будут тащить своего человека туда, а затем лают и бросаются на забор. Часто они лают на забор, независимо от того, есть там другая собака или нет! Эти собаки зависимы от кайфа.Вы, вероятно, могли бы дать им целые стейки, и они не стали бы их есть — пока не перестанут лаять.

    Многие собаки будут сидеть у окна или во дворе и просто ждать, ожидая, что птица может сесть на дерево или белка пробежать вдоль забора. Когда это происходит, их лай может быть пугающим и чрезвычайно раздражающим. Если вы скажете собаке остановиться, это, как правило, не сработает. Если вы перезвоните собаке и наградите ее, лай прекратится, но теперь вы почувствуете, что поощряете лай! Если вы ничего не делаете, поведение, как правило, ухудшается.Большинство собак не привыкают к белкам и перестают реагировать на них, потому что им так приятно лаять.

    Воспринимайте возбуждение как красное облако энергии, которое мешает вашей собаке принимать решения и вызывает плохое поведение. Иногда возбуждение проявляется как неконтролируемое возбуждение, иногда с целью (возможно, с другой собакой), а иногда и без (щенячий рывок или «зуми»). Иногда это стойкое ожидание. Как бы то ни было, пока собака находится в таком состоянии, кажется, что у нее не происходит много сознательных мыслей, вероятно, потому, что химические вещества, активируемые в ее мозгу, имеют мало общего с мышлением.

    Возбуждение может привести к агрессии по отношению к другим собакам, домашним животным или людям и даже к серьезным разрушениям. Многие нападения собак вызваны возбуждением, часто в сочетании с инстинктом хищника, который также может привести к тому, что собаки могут выйти из-под контроля. К сожалению, мы, люди, отлично умеем непреднамеренно учить собак чрезмерно возбуждаться. Например, есть тип обучения, называемый обучением изоляции или депривации. Чтобы использовать этот метод, дрессировщик намеренно изолирует собаку на несколько часов. Когда дрессировщик, наконец, обращает внимание на собаку, они действительно мотивированы и часто находятся в состоянии возбуждения.

    Родители домашних животных не делают этого намеренно, но если вы ушли на 8-10 часов, скорее всего, вы пришли домой к скучающей и одинокой собаке. Ваш вход может вызвать у них приступы восторга, они будут бегать вокруг, подбирать игрушки или мячи и/или прыгать на вас. Если сразу после этого вы выведете свою собаку на прогулку, вы можете усугубить это волнение.

    Программа дрессировки

    Попробуйте эти бесплатные программы дрессировки от наших друзей из Dogo, чтобы помочь собаке начать новую жизнь и начать послушание.

    Начать обучение

    Как успокоить перевозбужденную собаку

    Некоторые собаки от природы более спокойны, чем другие, но вы можете помочь легко возбуждающимся собакам научиться сдерживать свое возбуждение и понять, что другие эмоциональные состояния — это хорошо. Вы можете сделать это, анализируя, когда ваша собака возбуждается, и активно работая над устранением стимуляции или противодействием ей.

    Например, собаки могут чрезмерно возбудиться, когда вы приходите домой и здороваетесь с ними, поэтому спокойное, деловитое приветствие — или полное отсутствие приветствия — может помочь им успокоиться.Собаки очень взволнованы во время еды, поэтому изменение времени подачи еды поможет им контролировать свое ожидание. И собаки могут быть чрезвычайно возбуждены, когда думают, что прогулка на картинке. Смешивание сигналов помогает успокоить этих собак — взять поводок, а затем снова опустить его, проделать то же самое с ключами или почитать газету, пока собака не успокоится — все это способы научить собаку, что вы никуда не пойдете, пока она не успокоится. энергия правильная.

    Еще одна вещь, которую вы можете сделать, — это часто прерывать свою собаку во время игры — звать ее к себе, усаживать, а затем позволять вернуться к игре.После игрового сеанса убедитесь, что они расслабились, прежде чем начинать новое занятие. Если вы выведете собаку на прогулку сразу после того, как она с энтузиазмом поиграет, она, скорее всего, будет готова к новым действиям!

    С точки зрения дрессировки послушание — сидеть, приходить, лежать, оставаться, вежливая прогулка — всегда ценно, особенно если вы практикуете ежедневно, сначала в спокойных местах, а затем в местах, которые обычно могут возбудить вашу собаку. Обучение вашей собаки пользоваться носом также является отличным способом повысить ее концентрацию и снизить возбудимость.Просто бросьте кучу корма во двор, а затем дайте им его поискать, это поможет. Поначалу ваша собака будет бешено бегать по двору, но по мере того, как ее инстинкты будут оттачиваться, она сможет проявлять больше концентрации. Нос вашей собаки является их основным чувством — он также может использовать его.

    Вы также можете показать собакам, как расслабляться, и помочь им научиться получать от этого удовольствие. Если ваша собака ляжет, а затем нежно погладит ее, это усилит расслабление. Также может быть очень полезно, если они будут сидеть тихо, наблюдая за другими в действии.Один из самых полезных приемов для Страйдера, немецкой овчарки с реакцией на поводок, заключался в том, чтобы он ложился на коврик рядом с людьми, занимающимися собачьими видами спорта, такими как флайбол и аджилити, которые, как правило, очень активны и шумны. Сначала он каждые несколько секунд подкреплялся лакомством на земле (там, где ему приходилось его искать). После того, как он научился расслабляться, нам не нужно было использовать пищевое подкрепление — просто лежать на коврике стало приятно.

    Итог: будьте готовы

    Иногда, несмотря на все наши усилия, наши собаки переходят в чрезмерно возбужденное состояние.Когда они в таком состоянии, почти что угодно может вывести их из себя, будь то канюк, летящий над головой, собака, идущая в полуквартале от них, или бегун, приближающийся сзади. Мгновенное расслабление, очевидно, невозможно, так что же делать?

    Во-первых, неплохо подготовиться мысленно к подобным ситуациям. Спросите себя, что бы вы сделали, если бы велосипед внезапно повернул за угол и пронесся мимо вас. Или если другая возбудимая собака начала лаять на вашу собаку. Часто просто отрабатывая плавное движение снова и снова, вы теряете большую часть эффекта.Разворот или движение по обочине может быть эффективным. Если ваша собака уже взволнована, то бег трусцой после разворота может помочь направить энергию в нужном вам направлении. Помните, что ваша собака не знает, что делает что-то «не так» — она просто реагирует на стимуляцию в окружающей среде.

    Как успокоить перевозбужденного щенка! — Академия щенков

    Прыжки, лай, жужжание и тявканье… ваш щенок счастлив или он на самом деле проявляет чрезмерное возбуждение?

    То, что некоторые считают щенком, демонстрирующим счастье, на самом деле является состоянием, известным как чрезмерное возбуждение, когда ваш щенок становится гиперактивным и возбужденным чем-то или кем-то.А чрезмерное возбуждение, которое с физиологической точки зрения вызывает прилив дофамина у наших щенков, может вызывать привыкание, только еще больше усугубляя компульсивное поведение.

    Чрезвычайно возбужденный щенок может показаться вам не такой уж большой проблемой сейчас, но если вы не справляетесь с такими случаями перевозбуждения, это может привести к проблемам с поведением в будущем. Вы можете столкнуться с периодами, когда вы не можете контролировать своего щенка, когда он находится в таком возбужденном состоянии, что затрудняет или даже делает невозможным заставить его слушать вас.Или вы можете обнаружить, что ваш щенок нуждается в том, чтобы направить свою энергию на другие, потенциально разрушительные действия. Если оставить щенка без присмотра, когда он вырастет, он может начать проявлять негативные тенденции, например, реагировать на других собак на поводке или лаять на новых людей.

    Проблема в том, что владельцы щенков не всегда знают, как определить чрезмерное возбуждение у своих щенков. Кроме того, они могут непреднамеренно поощрять свое волнение или даже пытаться исправить его, не устраняя первопричину.

    Как узнать, когда ваш щенок становится слишком возбужденным

    Итак, за чем следует следить? Если вы заметили, что ваш щенок в какой-то момент спокоен, а затем внезапно испытывает изменение поведения, такое как жужжание (бесконтрольное бегание кругами или взад и вперед), прыжки, кусание рта и покусывание, лай, вращение кругами и т. д. Все это признаки того, что ваш щенок стал перевозбужденным.

    И чтобы уточнить, перевозбуждение отличается от просто высокой энергии.Некоторые породы, такие как пастушьи или охотничьи собаки, например, от природы склонны к большей активности, чем другие породы, и могут демонстрировать гиперактивное поведение, подобное тому, о котором мы упоминали ранее. Как правило, с этим можно справиться, предоставив этим породам необходимый выход, например, регулярные тренировки или игры для работы с носом.

    Чрезмерное возбуждение может возникнуть у вашего щенка из-за внезапного удивления каким-то новым раздражителем, возбуждения в какой-либо деятельности или из-за того, что он чего-то с тревогой ожидает. Это приводит нас к обсуждению триггеров!

    Общие триггеры перевозбуждения

    Как понять, что ваша собака находится в состоянии стресса

    Часто, когда мы видим очень активную собаку с открытым ртом, «ухмылкой» на морде, с высунутым языком, которая бегает с хозяином на буксире, мы думаем: счастливая собака!» Вопрос в том, действительно ли эта собака счастлива или слишком взволнована?

    Волнение не всегда равно счастью.Чрезвычайно «счастливое» отношение, которое мы видим, обычно является перевозбуждением и чаще всего является признаком поведенчески неуравновешенной собаки. Это перевозбуждение обычно связано с другим нежелательным поведением, но связь между ними не часто устанавливается, и решение обычно одно и то же — больше упражнений. Но многие люди не осознают, что одним из основных факторов, способствующих перевозбуждению, являются чрезмерные физические нагрузки.

    Физические упражнения являются необходимой частью жизни собак всех пород.Упражнения помогают нашим собакам быть счастливыми, здоровыми и хорошо себя вести. Однако некоторые проблемы возникают, когда собака не тренируется должным образом. Одной из самых больших и наиболее игнорируемых проблем является чрезмерное возбуждение из-за физических упражнений.

    Существует распространенный миф о том, что «сумасшедших» собак нужно больше тренировать, чтобы они оставались спокойными и хорошо себя вели. Но это не может быть дальше от истины. Энергичная собака, которая получает только высокоинтенсивные упражнения в качестве выхода своей энергии, постоянно находится в состоянии возбуждения.Термин «возбуждение» относится к уровню возбуждения и психического контроля собаки.

    Сильно возбужденная собака будет внешне очень возбуждена. Некоторые собаки могут показывать только ухмылку с открытым ртом и высунутым языком и не могут успокоиться. Другие собаки могут задыхаться, подпрыгивать или непрерывно кричать. Они также могут стать жадными или болтливыми, могут стучать зубами, или вы можете заметить дрожь всего тела. Они могут вертеться кругами, ходить взад-вперед или просто не могут усидеть на одном месте какое-то время.С другой стороны, сильно возбужденная собака может замереть и зациклиться на раздражителе (например, на игрушке или другой собаке). У сильно возбужденной собаки обычно учащается сердцебиение, артериальное давление и дыхание. Они могут чрезмерно пускать слюни, могут иметь расширенные зрачки и плохо контролировать импульсы в ответ на раздражитель.

    Сильно возбужденная собака испытывает стресс. Под стрессом обычно понимают негативный стресс или дистресс. Но есть еще один тип стресса, называемый эустресс, который представляет собой позитивный стресс с потенциально негативными последствиями.Говоря человеческим языком, мы чувствуем последствия этого стресса, когда происходят очень интересные ситуации, такие как выигрыш в лотерею или покупка вашего первого дома. Эмоциональная реакция на отрицательный и положительный стресс различна, но на самом деле организм реагирует одинаково.

    Что это значит для наших собак? Это означает, что захватывающие ситуации по-прежнему вызывают у наших собак физиологическую реакцию на стресс. Эта реакция на стресс вызывает физические изменения в организме, что приводит к выбросу гормонов стресса в кровоток.Эти гормоны стресса не исчезают, как только раздражитель проходит. На самом деле может пройти до 6 дней, прежде чем гормоны стресса покинут организм, при условии, что за это время не возникнет другая чрезмерная стимуляция или стрессовые ситуации.

    Таким образом, если собака каждый день занята действиями, вызывающими у нее возбуждение, она будет вырабатывать гормоны стресса каждый день, и у собаки всегда будет высокий уровень гормонов стресса в крови. Это состояние возбуждения и возбуждения теперь станет нормой, и никакие физические упражнения не помогут исправить душевное состояние собак.

    Собаки в этом состоянии с трудом успокаиваются и контролируют себя, часто реактивны и гиперэстетичны (чрезмерно ощущают движения и звуки). Это может затруднить обучение, социализацию и посещение новых мест. Это также может создать дополнительные поведенческие проблемы, связанные со стрессом от чрезмерного возбуждения, а также с разочарованием из-за отсутствия подходящего выхода.

    Итак, как нам исправить их поведение, не переусердствуя? Создавая баланс. Люди балансируют свою жизнь каждый день; работа, упражнения, развлечения и необходимость.Этот баланс помогает нам оставаться счастливыми и здоровыми. Собаки требуют такого же баланса в жизни. Баланс между физическими упражнениями, умственными упражнениями и общением поможет предотвратить накопление гормонов стресса и поможет создать спокойный, здоровый и счастливый ум.

    Уровень чрезмерного возбуждения собак будет определять, как действовать при создании баланса. Собакам с высокой интенсивностью обычно требуется не менее одной недели строгого ограничения упражнений. Не позволяя собаке выполнять чрезмерно возбуждающие действия, вызывающие выработку гормонов, вы позволяете организму полностью избавиться от этих гормонов, чтобы вы могли начать сбалансированную программу тренировок.

    Это не означает, что вы не можете тренировать свою собаку; это просто означает, что вы должны выбрать подходящие упражнения, чтобы предотвратить стимулирующий выброс гормонов. Исцеленные прогулки на поводке и обучение послушанию / концентрации — лучшие варианты на этом этапе ограничения. Если у вас беговая или пастушья порода, такая как хаски или скотогонная собака, вам, возможно, придется продолжать брать их на пробежки, но это следует делать контролируемым образом; на поводке, удерживая собаку на легкой рыси, чтобы создать концентрацию, а не возбуждение.

    Попытка начать более сбалансированную программу тренировок без предварительного выведения гормонов из организма, скорее всего, приведет к неудаче. Для вашей собаки будет почти невозможно успокоиться и сосредоточиться на том, чтобы действительно учиться. Как только вы пройдете фазу ограничения, вы действительно сможете начать наращивать умственные упражнения. Проверяйте умственные способности ваших собак и постепенно возвращайте их к бегу без поводка или играм. Но помните, баланс является ключевым! Умственные и физические упражнения должны идти рука об руку, чтобы сохранить равновесие.

    Итак, если у вас есть чрезмерно возбужденная собака, которую невозможно утомить, она практически не может сосредоточиться и постоянно двигается, подпрыгивает, тянет поводок или вообще не слушает, попробуйте ограничить физические нагрузки. . Вам нужно будет брать собаку на ежедневные (или несколько раз в день) прогулки на поводке, и вам потребуется много терпения! Но если вы проявите настойчивость, вы будете на пути к более спокойным, счастливым и целенаправленным отношениям с вашим любимым спутником.

    Если у вас есть вопросы, позвоните нам по телефону 250.334.8400. Мы предлагаем консультации по поведению собак.

    Автор: Ветеринарная больница Ван Айл

    5 способов успокоить чрезмерно возбужденную собаку

    Чрезмерно возбужденная собака может демонстрировать следующие модели поведения — безостановочно прыгать вверх и вниз или крутиться кругами, все время громко лая. . Если ваша собака пытается избавиться от лишней энергии таким образом, вы можете подумать, что это нормальное поведение собаки или даже что это мило. Однако, как владелец домашнего животного, важно понимать, что чрезмерно возбужденная собака не является счастливой собакой и может стать агрессивной.Вот пять способов превратить вашего лучшего друга из постоянно перевозбужденного в более спокойного и счастливого пса.

    1. Не поощряйте возбужденное поведение

    Худшее, что вы можете сделать, это обратить внимание на чрезмерно возбужденную собаку. Он просто свяжет возбуждение с вознаграждением. Вместо этого вы должны игнорировать его, когда он начинает капризничать. Это означает отсутствие поглаживаний или похлопываний, никаких разговоров и никакого зрительного контакта. Если ваша собака пытается запрыгнуть на вас, немедленно оттолкните ее и повернитесь к ней спиной.

    2. Поощряйте спокойное поведение

    Поощрение вашей собаки к успокоению — обратная сторона первого совета. Когда ваша собака станет спокойной и послушной, вознаградите ее любовью, множеством «хороших мальчиков» или «хороших девочек» и, возможно, лакомством. Игнорирование возбужденного поведения и поощрение спокойного поведения пошлет вашей собаке сообщение о том, что чем спокойнее, тем лучше.

    3. Вымотайте собаку (и, возможно, себя!)

    Легче успокоить собаку, если у нее недостаточно энергии, чтобы стать чрезмерно возбужденным.Поэтому убедитесь, что ваша собака получает много упражнений. Просто выпустить его во двор заниматься своими делами и бегать там не получится. Ваша собака нуждается в длительных прогулках, чтобы избавиться от лишней энергии.

    4. Обеспечение розеток

    Поддержание активности ума вашей собаки с помощью игры также может помочь уменьшить избыточную энергию. Такие игры, как поиск спрятанного лакомства, игра в апорт или бег через полосу препятствий, — все это отличные способы стимулировать ум вашей собаки и истощать ее энергию. Однако вы должны установить некоторые ограничения.Это означает, что если ваша собака слишком взволнована, игра заканчивается. Собака должна усвоить, что если она слишком сходит с ума, игровое время уходит.

    5. Сохраняйте спокойствие

    Самое главное, ваша собака не будет спокойной, если вы не будете спокойны. Итак, подумайте, как вы можете исправить поведение вашей собаки. Можете ли вы успокоить свою собаку всего несколькими тихими словами, или вы снова и снова кричите «нет, нет» в раздражении? Если вы узнаете себя в кричащей категории, то вы усугубляете волнение своей собаки.Единственный раз, когда вы должны поправлять собаку коротким громким звуком, — это привлечь ее внимание, если она собирается сделать что-то опасное, например, выбежать на проезжую часть.

    Будьте терпеливы

    Некоторые чрезмерно возбужденные собаки обладают естественным высоким уровнем энергии. Если ваша собака такая, может пройти некоторое время, прежде чем вы заметите улучшения в ее поведении. Важно оставаться последовательным в своих методах и не сдаваться. И имейте в виду, что возбудимость вашей собаки может доставить ей неприятности.Если вашей собаке, к несчастью, требуется неотложная помощь, а вы живете недалеко от Колумбии, Южная Каролина, принесите ее в CVETS для получения самой лучшей неотложной помощи.

    4 причины, почему страсть — враг успеха продаж

    Мнения, выраженные участниками Entrepreneur , являются их собственными.

    Естественно, многие молодые предприниматели подпитываются обильной порцией страсти и энтузиазма. Но вы знаете, что они говорят о слишком большом количестве хороших вещей, верно?

    Шаттерсток

    Несмотря на то, что рвение сослужит вам огромную службу во многих областях бизнеса, избыток энтузиазма может, среди прочего, в мгновение ока сорвать встречу по продажам.Вот четыре причины, по которым волнение является врагом успеха в продажах, и что вы можете сделать, чтобы направить свою страсть на путь, ведущий к лучшим результатам:

    1. Вы просите о продаже слишком рано. Одна из самых больших ошибок в продажах, которую допускают молодые предприниматели, — слишком ранняя просьба о продаже. Я знаю, о чем вы думаете: «Почему бы не попросить о продаже? Если не спрашивать, ответ всегда будет «нет», верно?» Да, это правда, что каждый предприниматель должен быть достаточно смелым и уверенным в себе, чтобы «спросить».Но лучший способ сделать успешную продажу — относиться к ней как к процессу.

    Особенно в продажах типа B2B, когда вы продаете более дорогостоящую услугу или решение, вам нужно проявить терпение и со временем построить отношения. В первый раз, когда вы разговариваете с потенциальным клиентом, вы не должны просить у него денег. Это заставит их чувствовать себя в обороне. Вы же не хотите, чтобы ваши клиенты чувствовали, что вы лезете в их кошелек еще до того, как узнаете их имя.

    Связано: Опасность скидок и как их избежать

    2.Вы слишком много предполагаете.  Еще одна распространенная ошибка при первом разговоре с потенциальным клиентом – предположение, что клиент готов купить у вас. Многие чрезмерно нетерпеливые предприниматели говорят что-то вроде: «Итак, я слышал, что вы находитесь на рынке для нашего продукта» или «Я слышал, что вы хотите переключиться на нового поставщика услуг».

    Не думайте слишком много. Если клиент чувствует, что вы уже считаете свои деньги, он решит, что вы не сосредоточены на том, чтобы прислушиваться к его потребностям.

    3.Вы упускаете из виду ограничения вашего продукта.  Неважно, насколько хорош ваш продукт, он не идеален. Ни один поставщик услуг не безупречен. Ни одна компания не может быть всем для всех людей. Слишком многие молодые предприниматели совершают ошибку, полагая, что они создали величайшую «новую вещь» со времен изобретения печатного станка, и предполагая, что все в мире захотят ее купить.

    Хотя хорошо выражать евангельское рвение в отношении вашей компании, также важно оставаться скромным, признавая, что ваш продукт, услуга или решение не могут дать.Не все клиенты подходят для вашего бизнеса, и это нормально. Часть того, чтобы быть хорошим продавцом, заключается в том, чтобы понять, какие клиенты идеально подходят для того, что вы продаете.

    Связано: 5 советов по поиску идеального клиента для стартапа

    Если у вас нереалистичное представление об ограничениях вашего продукта, вы потеряете доверие клиентов. Лучше сфокусироваться на том, что может сделать ваш продукт, кто является правильными клиентами и какое уникальное ценностное предложение вы можете предложить, что сэкономит вашим клиентам время и деньги.

    4. Вы обещаете больше, чем можете выполнить.  Если вы слишком увлечены продажей, у вас может возникнуть соблазн пообещать слишком много. Это одна из самых больших проблем для молодых предпринимателей: вы рады получить нового клиента. Вы жаждете новых дел. Вы почти можете услышать, как они говорят «да…». Таким образом, вы соглашаетесь на более быстрый срок, или на более агрессивный график реализации, или на добавление дополнительных функций, или на обещание большего, чем вы готовы выполнить.

    Самое важное правило, позволяющее угодить покупателю, — «меньше обещай, а делай больше». Если вы пообещаете клиенту весь мир и не оправдаете его, он потеряет к вам доверие, и вы, возможно, больше никогда не продадите этому клиенту. Лучше идти медленно. Только давайте обещания, которые, как вы знаете, вы можете сдержать.

    Связанный: Бизнес-идея для большой игры – и не только

    Возможно, вы не сможете удовлетворить потребности каждого клиента и можете потерять одну или две продажи в краткосрочной перспективе, но ваш бизнес будет иметь более прочную основу для роста, если вы будете знать свои пределы и делать своих клиентов счастливыми.

    Как вы сдерживаете волнение перед важной встречей? Сообщите нам об этом в разделе комментариев ниже.

    Как успокоить перевозбужденного щенка

    • Определение признаков перевозбуждения щенка
    • Что делать, если ваш щенок слишком возбужден во время игры
    • Советы, как справиться с укусами возбужденного щенка

    Жить с возбужденным щенком нелегко. И у каждого щенка есть потенциал взволноваться.Сегодня мы рассмотрим, как успокоить щенка и вернуть ему прежнюю прелесть. Решение проблем, в том числе чрезмерно возбужденных укусов, покусываний, рычания и беготни.

    Чрезмерное возбуждение лежит в основе самых распространенных проблем со щенками. От бешеного кусания пальцев до кусания одежды и вообще сумасшедшего поведения — все это признаки перевозбуждения щенка. Мы хотим, чтобы наши щенки играли и веселились, так как же решить, что все зашло слишком далеко? Как узнать, становится ли ваш щенок перевозбужденным или гиперактивным? И как его лучше успокоить? Давайте взглянем.

    Мой щенок кусается, когда взволнован

    Первое, что нам нужно знать, это как понять, что щенок становится слишком гиперактивным, слишком возбужденным. Чрезмерный укус — это один из признаков, на который следует обратить внимание, но, конечно, все щенки время от времени кусаются. Так как же узнать, что все зашло слишком далеко? Если ваши регулярные игры со щенком когда-либо включали что-либо из перечисленного ниже, то это признак того, что ваш взволнованный щенок слишком взволнован и нуждается в вашей помощи, чтобы успокоиться.

    Признаки перевозбуждения у щенков

    • Ваш щенок кусает и щелкает ваши пальцы постоянно и с нарастающей силой, когда вы пытаетесь оторвать его от рук и одежды.
    • Ваш взволнованный щенок кусается, сильно рыча, и он дергает вашу одежду, пока она не порвется.
    • Щенок быстро лает на вас или хватает игрушки, когда вы пытаетесь отобрать их у него или заставить выполнять простые команды.
    • Игры с участием ваших детей заканчиваются плачевно, когда щенок прыгает и хватает их за ручки и ножки.
    • Ваш щенок крутится, покусывая и рыча, когда вы опускаете руку, чтобы его удержать.

    Если любой из вышеперечисленных случаев возникает у щенка в возрасте до шести месяцев, это может быть результатом перевозбуждения.Другие признаки сверхвозбуждения заключаются в том, что такое поведение сопровождается яростным вилянием хвоста и чередуется с приступами метания по комнате, натыкаясь на предметы (зуми).

    Мой взволнованный щенок агрессивен?

    Ненормально, чтобы щенки младше шести месяцев стали агрессивными. Хотя азартную игру легко спутать с агрессией. Если поведение началось с игры, а щенок виляет хвостом и некоординированно мечется, значит, он играет.Даже если он звучит свирепо! Агрессия обычно рождается из страха. А испуганные щенки обычно не бегают, натыкаясь на предметы. Обычно они пытаются замереть, уйти или даже спрятаться за мебелью или под ней.

    Если вы обеспокоены тем, что ваш щенок ведет себя агрессивно, проконсультируйтесь с ветеринаром, но подавляющее большинство людей, обеспокоенных тем, что щенки кусаются и рычат, имеют щенка, который играет. А если щенок перевозбудится во время игры, он вполне может вести себя в слегка сумасшедшей манере, описанной выше.

    Щенки могут очень нервничать, играя с другими собаками.

    Что делать, если ваш щенок чрезмерно взволнован

    Вам нужно действовать решительно и немедленно.

    1. Остановите любую игру, в которую вы играете со щенком.
    2. Поместите щенка в безопасное место, чтобы он успокоился, и отойдите от него, если сможете.
    3. Выберите стратегию, которая поможет избежать чрезмерного возбуждения в будущем.

    Как успокоить щенка лабрадора

    Иногда можно успокоить щенка на руках.Если вы не дома, у вас может не быть выбора, кроме как сделать это. Унесите щенка подальше от источника волнения и держите его крепко и тихо. Часто, когда щенок сильно нервничает и кусается, лучше положить его в безопасное место и отойти от него подальше.

    Обычно клетка для щенка — лучшее место, где он может успокоиться. Накройте клетку одеялом, чтобы успокоить его. В противном случае поместите его в щенячий сейф и желательно затемненную комнату. Или на улице в загоне для щенков.

    Идея состоит в том, чтобы уменьшить умственную и физическую стимуляцию всех видов, поэтому, если он может меньше видеть, меньше слышать и меньше к нему прикасаться, это дает ему шанс довольно быстро восстановиться. Не держите его в заключении в течение длительного периода времени. Обычно достаточно нескольких минут, чтобы щенок успокоился.

    Что вызывает перевозбуждение у щенка?

    Прежде чем составить план предотвращения повторения, рекомендуется подумать о возможных причинах чрезмерного возбуждения.В подавляющем большинстве случаев это происходит из-за того, что кто-то неправильно или чрезмерно играет со щенком. Иногда это взрослая, иногда другая собака. Но часто это результат игры щенка с детьми.

    Дети не очень хорошо понимают, когда щенок нервничает, они плохо понимают язык тела собаки и склонны подавать щенку неверные сигналы. Например, спуститься на землю, что в сознании щенка является приглашением к грубой игре.Или вопли и крики, которые щенок интерпретирует как игровой лай и рычание.

    Дети также склонны чрезмерно обращаться со щенком, постоянно гладя и гладя его, так что у него никогда не будет возможности расслабиться и успокоиться.

    Как отучить щенка кусаться, когда он взволнован

    Очень важно, чтобы щенок как можно быстрее научился не кусаться. В конце концов, любые укусы неприемлемы для взрослых собак, как бы они ни были возбуждены.

    Чтобы щенок перестал кусаться, вам потребуется:
    • Завершите игру, как только они вцепятся в вас зубами
    • Встань и отвернись
    • Сохраняйте спокойствие
    • Удалите себя из их досягаемости

    Ваш щенок должен усвоить, что кусание прекращает веселье.Это заставляет вас перестать обращать на них внимание, и это не приводит ни к чему хорошему. Если вы визжите или пищите, шипите или рычите на них, чтобы отчитать их, они часто просто думают, что это часть веселья. В конце концов, звуки — важная часть игры для щенка.

    Щенки также должны научиться чему-то, что называется подавлением укусов. Здесь они узнают, как трудно вцепиться зубами во что-то. Их мать, братья и сестры помогли с этим уроком, но если их забрать из семьи до 8-недельного возраста, большая часть этой работы будет упущена.К счастью, большинство собак научились гораздо лучше сдерживать укусы после нескольких недель пребывания в новом доме и менее склонны оставлять следы!

    Разделение

    Также неплохо было бы куда-нибудь положить щенка, чтобы он успокоился. Ящики и игровые загоны очень полезны для приучения к горшку, но они также могут быть полезны, чтобы предоставить вашей собаке место, где она может расслабиться. Даже несмотря на то, что щенки будут общаться с вами весь день, на самом деле это не очень хорошо для них и может привести к чрезмерно возбужденному поведению щенка, которого мы пытаемся избежать.

    Управление щенком для спокойного поведения

    Щенки выигрывают от предсказуемого распорядка дня. Время бодрствовать, время отдыхать, время есть, спать и так далее. Каждое взаимодействие со щенком потенциально захватывающее. Даже гладить и обнимать. Шум и множество вещей, происходящих вокруг вашего щенка, также возбуждают.

    Некоторые щенки легче, чем другие, возбуждаются физической игрой, и многие из них должны быть ограничены очень короткими периодами такого взаимодействия.Оживленная игра должна находиться под присмотром и прерываться через несколько минут.

    В этот момент щенку может понадобиться возможность справить нужду на улице, а затем ему может помочь период покоя в клетке. Когда он подрастет, не забывайте сохранять спокойствие, предлагайте интересные, но непринужденные занятия и учите собаку расслабляться, это поможет вам справляться с новыми видами возбужденного поведения и конструктивно реагировать на него.

    Помогите детям успокоить щенка

    Возможно, вам придется потратить время на то, чтобы показать своим детям, как успокаивать щенка нежными поглаживаниями и тихим голосом.Они скоро увидят, какое приятное действие это оказывает на щенка и насколько он приятнее, когда не перевозбуждается.

    В конце концов, детям гораздо лучше научиться взаимодействовать со щенком с помощью обучающих игр, чем кататься с ним по полу. Это становится все более важным по мере того, как щенок лабрадора растет, потому что он будет большой собакой и должен научиться не прыгать на людей. Вы можете начать дрессировку с помощью кликера в любом возрасте, и это поможет занять занятый ум щенка и научить его новым полезным действиям.Детям тоже нравится.

    Здесь есть статья специально про кусание, это трудный этап, но имейте в виду, что он довольно быстро проходит (хотя в данный момент так не кажется!) Учить детей безопасно играть с собакой очень важно, особенно когда ваша собака растет и взрослеет.

    И не забывайте, щенки остаются щенками. Быть взволнованным щенком — это часть взросления. Щенки кусаются, бегают и время от времени ведут себя как сумасшедшие. Вы должны оказывать успокаивающее влияние и вмешиваться, когда все становится слишком оживленно.Держись, дальше будет легче!

    Помощь и поддержка щенков

    Больше информации о воспитании послушного щенка вы найдете здесь:

    Подробнее о щенках

    Чтобы получить полное руководство по воспитанию здорового и счастливого щенка, не пропустите The Happy Puppy Handbook. Справочник Happy Puppy, опубликованный в апреле 2014 года, охватывает все аспекты жизни маленького щенка. Это поможет вам подготовить свой дом к новому прибытию и поможет вашему щенку хорошо начать с приучения к горшку, социализации и раннего послушания.

    Вы можете купить Справочник Happy Puppy на Amazon, перейдя по этой ссылке. Если вы это сделаете, The Labrador Site получит небольшую комиссию, которая очень ценится и не повлияет на вашу стоимость!

    Основатель сайта Лабрадор

    Пиппа Маттинсон — автор бестселлеров «Справочник по счастливому щенку», «Справочник по лабрадору», «Выбор идеального щенка» и «Вспомнить все».