Как поддержать девушку когда ей плохо: Как поддержать девушку в трудную минуту на расстоянии, 10 способов

Содержание

Как поддержать девушку в трудную минуту на расстоянии, 10 способов

В статье мы расскажем:

  1. Первая психологическую помощь
  2. 4 главные ошибки, что нельзя делать
  3. Секретные и действующие способы утешения

Как поддержать девушку на расстоянии

Как поддержать девушку в трудную минуту на расстоянии? Если от неё поступают сообщения: — «Блин, тут такое случилось!», «Мне так грустно!» — эти смс-ки опаснее, чем кажется. Печальные фразочки в духе: «Пожалей меня» или «Ну расскажи что-нибудь хорошее» — только предвестники.

Дальше последует настоящая проверка на прочность. Не пройдешь ее, и последствия рухнут лавиной. Кто-то останется без теплых обнимашек, а кто-то получит знатный скандал. Женщины, они такие, им только повод предоставь, а дальше и до расставания недалеко.

Как отвечать на эти непонятные реплики? Что сказать или сделать, чтобы она почувствовала себя любимой и защищенной?

Вот краткий курс магических фраз и верных поступков,которые помогут заслужить доверие барышни.

Почему важно уметь оказывать первую психологическую помощь?


Жизнь – непредсказуемая штука: то девушка уехала на сессию, то у парня командировка. А навещать иногородних родственников периодически нужно обоим. Ситуации, где-то кто-то один в отъезде, неизбежны.

Встречаться после даже недолгой разлуки всегда приятно. Однако общаться на расстоянии тяжело. Долгие разговоры по телефону располагают к откровенным вопросам. Но как успокоить девушку в сложной ситуации?

Когда вы рядом – никаких проблем: обнял, поцеловал и угроза миновала. В крайнем случае всегда можно накормить. Через километры привычные схемы не работают.

Те мужчины, которые смогли подставить свое плечо, находясь далеко, выигрывают в долгосрочной перспективе. На первый взгляд, ничего может не измениться, но на подкорке у девушки отпечаталось: «идеальный парень 80 левела».

И еще один бонус. Тот, кто смог обезвредить страдающую женщину, сможет договориться даже с террористами. Прокачивайте навык!

Чего нельзя делать ни в коем случае?


Думаете, как поддержать девушку в трудную минуту на расстоянии? Сперва прочитайте о традиционных ошибках сильной половины:

Это оправдано, только если вы хирург. Еще есть льготы для пожарных. Все. Будь ты хоть трижды летчиком, отложи штурвал и перезвони сразу. Иначе потом не пробьешься сквозь стену из «Все в порядке» и «Да не важно».

3 важных шага, которые должна пройти каждая женщина

Аника Снаговская

Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.

Я подготовила для вас три урока, которые помогут вам лучше понять себя, снять ограничения, мешающие почувствовать себя любимой и жить счастливо.

01

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности

Вы узнаете про 5 женских состояний, которые есть в каждой женщине, как они проявляются и какие архетипы у вас больше всего проявлены, а какие не развиты.

02

Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения

Рассказываю, что необходимо сделать, чтобы освободить свое сердце от старых чувств, и разорвать энергетические нити связывающие вас с прошлым партнером.

03

Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»

Благодаря этой нейро-аффирмации вы сможете вернуть любовь к себе и почувствовать искреннюю благодарность и счастье за каждый свой день.

Скачать материалы

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности

Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения

Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»

Даже если это не стандартный эмодзи, а модный стикер –он не заменит слов.

Если действительно на повестке вопрос жизни и смерти,то советы актуальны. Но это случается не так часто.

Обидела тетка по папиной линии? Не нужно предлагать миллион способов убийства оступившейся нахалки. Надо просто выслушать весь поток обиженных слов, периодически поддакивая: «Вот дура старая!», «Мда, ты говорила, что она не очень, но такого я не ожидал» и т.д.

Переадресация – это круто, если вы роутер. В остальных случаях лучше принять на себя удар женской эмоциональности. Иначе в какой-то важный момент после романтического ужина вас тоже переадресуют.

Как утешить девушку на расстоянии?

«Приедешь/-еду, и мы все обсудим» — плохой вариант. Представьте, что вы позвонили в Скорую помощь, а вам говорят: «Врач будет через неделю, тогда и поговорим». Все бы ничего, но кровь из раны хлещет сейчас. И через неделю все либо пройдет само, либо перерастет в катастрофу. С девичьими печалями – та же история. Как помочь дорогой-любимой?

Бюджетные способы

Не знаете, как поддержать девушку в трудную минуту на расстоянии? Лучший способ – поговорить. Не зря же им пользуются все психотерапевты.

Есть проблема: не все знают, что сказать. Лайфхак от Ирвина Ялома: не знаешь, что сказать – говори, что чувствуешь (ты сам, прямо сейчас).

Например:

— Сегодня случилось вот это и вот это. Мне так грустно.

— Слушай, я даже не знаю, что сказать. Очень хочется тебя поддержать, но я не знаю, как сделать это, когда ты далеко. Если бы ты была рядом, я бы обнял тебя и не отпускал вот вообще никогда. Ну или хотя бы весь вечер.

А сейчас глупо как-то получается: моя любимая девушка грустит, но все, что я могу – это трындеть по телефону. Для меня слова – не самая весомая помощь, я лучше бы той тетке в лицо плюнул, честное слово. Как ты думаешь, из Минска в Москву долетит?

Еще идеи

Кстати, пассажи про «Хотел бы я посмотреть, как ты ей ответила, ты же – огонь!» или «Ты даже ругаешься красиво» тоже заходят.

Если диалог не получается, можно вместе смотреть сериал: смотреть на компах, а обсуждать в чате или по телефону. «Поставь на паузу, я пойду кофе сделаю», — это мило, особенно, когда вы в разных странах или городах.

Длинное письмо словами, ага. Чур, не гуглить! Неуклюжая честность притягивает больше, чем стыренные стишки про «кровь-любовь-морковь».

О чем писать девушке? Пишите, как скучаете, что случилось, о чем думаете, чем займетесь, когда встретитесь.

Можно отправить на мейл, а можно и на бумаге от руки написать. Вот серьезно, отправьте бумажное письмо или открытку обычной почтой. Не надо три листа из себя выдавливать. Как получится. Все равно, 95% — это будет первый раз в ее жизни.

Если совсем туго с идеями, полистайте Вишневского «Одиночество в сети». Не обязательно изощряться в эротических описаниях. Просто посмотрите, как можно общаться через текст. Иногда бывает так, что произнести вслух какую-то фразу очень трудно. Написать часто оказывается проще.

Сходу перетягивать внимание не нужно, дайте девушке выговориться. Но когда первое напряжение прошло, можно слегка сменить ракурс разговора.

Например:

— Ты сегодня такая печальная… А я помню, какой ты была счастливой, когда мы поехали в парк. Приедешь, поедем снова, будем пить кофе, кормить белок… Думаешь, колесо обозрения уже работает?

Или:

— Мне так приятно, что ты мне позвонила. Честно говоря, я так бесился всегда, когда ты все рассказывала подругам, а не мне. Я хочу знать все! Совсем все! Что ты делаешь: сидишь или лежишь? А что видно из твоего окна? Чай или кофе, в конце концов?!

Это может быть что угодно: романтическое/смешное фото, забавное видео, внезапный звонок по Скайпу из ее любимого кафе или двора на райончике.

На фото можно:

  1. держать лист бумаги, на котором написано: «Люблю тебя»;

  2. обнимать ее фото в рамке;

  3. пить из ее чашки, спать на ее стороне кровати, мол, «приближаю как могу»;

  4. убирать, бриться, готовить еду – «отчаянно готовлюсь к встрече»;

  5. ходить около ее дома – «караулю» и т.д.

Идеи для видео (можно потом ускорить, будет прикольно):

  1. 10 причин, из-за которых я тебя жду (все вперемешку – и про любовь безудержную, и про пироги богические).

  2. вот так я скучаю (питаюсь растворимой лапшой, лежу под одеялом и заново смотрю тот фильм, который мы последний смотрели вместе, кот тоже скучает – видишь, морда печальная).

  3. этот город без тебя грустит (кофейный киоск смотрит тоскливо, утки в озере крякают без энтузиазма).

Если у вас их еще нет – самое время. Вариантов вагон: созваниваться по дороге на работу или в обеденный перерыв, слать селфи перед выходом из дома, пить «вместе» кофе, фоткая чашки и отправляя друг другу, отправлять обязательные сообщения в мессенджерах утром и/или вечером, рассказывать, как прошел день. В ритуалах самое важное – не пропускать без веской причины.

Многие бытовые неурядицы можно разрулить на расстоянии. Попросить друга зайти починить розетку или переустановить винду. Найти нормальный сервис по ремонту телефонов. Вызвать скорую или сантехника – в зависимости от ситуации.

Варианты для тех, у кого сегодня зарплата:

Человек, который отменил планы, бросил все и приехал – это один раз в жизни случается. Конечно, не нужно убегать с госэкзамена, потому что у девушки разбилась любимая чашка. Но закончить дела пораньше, чтобы побыть вместе лишний день – это реально. Всегда приятно знать, что к тебе спешат.

Сейчас полно сервисов, доставляющих цветы 24/7 и принимающих оплату картой. Еще доставляют конфеты и плюшевых мишек.

[[rlink.378]

Еда с доставкой – это лучше любого антидепрессанта. И в маленьком городе можно найти заведение, которое доставляет суши или пиццу. А в мегаполисе курьеры даже нужный сорт мармелада найдут в супермаркете и доставят к дверям квартиры.

Кстати, на сытый желудок грустить уже не хочется.

Быстро это можно сделать через службы доставки, например, DHL Express. Хотя если разлука долгосрочная, то спешить некуда. Можно и обычную почту протестировать.

Распаковывать посылки – отдельное удовольствие. Интересно получать всякие мелочи: жетончик метро, билет на троллейбус, магнитик, смешные носки («увидел в магазине, не смог удержаться»), местные конфеты, чипсы или кофе.

Можно играть: «В поездке дочитал эту книгу, отправляю тебе. Будет минутка – прочти, плиз. Хочется обсудить потом оттуда пару моментов».

Поддержать, значит сохранить

Успокаивать расстроенную девушку – это как ходить по минному полю: каждый шаг может лишить важного органа. К счастью, можно «сохраняться» и начинать заново.

Не боитесь вызовов? Пробуйте. И будьте осторожны, есть побочные эффекты. Если девушка почует в вас человека, которому не жалко на нее душевных сил, вы можете случайно обнаружить себя в ЗАГСе. Готовы к такому повороту?

Надеюсь, у Вас теперь есть понимание, как поддержать девушку в трудную минуту на расстоянии.

Каких слов и действий избегать мужчине, когда необходимо успокоить девушку


Как успокоить и утешить девушку — простой способ

Наверное, у каждого парня рано или поздно возникает момент, когда нужно успокоить девушку. Женский пол — существа эмоциональные, подверженные сильно переживать различные ситуации. Если ты будешь знать, как можно утешить свою вторую половинку — это будет плюсом для вас обоих.

Прежде, чем предпринимать какие-либо шаги, выясни, что случилось у твоей подруги. Ты должен четко различать 2 разные ситуации:

  1. Это могут быть простые капризы, с помощью которых девушка пытается тобой манипулировать.
  2. У неё действительно что-то случилось серьёзное. Например, нелады в семье, пересдача экзамена и т.д.

Помощь деньгами и ухаживание5

Есть такие ситуации, когда девушка имеет тяжелое финансовое положение вследствие небольшой заработной платы, постоянной учебы, либо каким-то пассивом, тянущим деньги. Если она подойдет в качестве партнера, то можно попробовать ухаживать за ней. Разумеется, часто деньги играют не первостепенную роль.

Важен сам акт проявления внимания. В купе с финансовыми вложениями стоит выставить напоказ лучшие свои качества. Для пущего успеха желательно соблюсти несколько формальностей: мужчина должен быть опрятен, остроумен и немного богат. Если не принимать душ несколько недель и иметь недельную щетину – никакие деньги не спасут.

Когда девушку успокаивать не стоит

Это как раз первый случай. Например, ты что-то сделал, она сделала вид, что это очень сильно ей не нравится и закатила скандал. Целью таких капризов является провокация: чтобы ты извинялся, чувствовал себя виноватым, и, возможно, загладил свою «вину» материально.

Постарайся взглянуть со стороны на своё действие, которое вызвало такую бурную реакцию у девушки. Если тебе кажется, что всё нормально, то так оно и есть. Не поддавайся на провокацию и не предпринимай никаких действий. В следующий раз подруга будет знать, что ты на такие дела не ведешься.

Помощь другу 3

Дружба между мужчиной и женщиной – феномен редкий, но встречающийся в природе. Если подруга попала в беду, то можно ее выручить.

Качество и уровень дружбы сами могут подсказать, где заканчивается граница помощи. Вполне подходят способы займа денег, либо можно помочь устроиться на работу. Вовремя преподнесенный подарок тоже является хорошим способом выручение друга из тяжелой ситуации. В общем, все способы, подходящие для «демократических пар», можно использовать и в дружеских отношениях.

Важно знать, что безвозмездная помощь деньгами, которая не может перерасти ни во что, актуальна только в случае, если есть много денег и желания помогать. Перед совершением столь опрометчивого поступка стоит подумать о более выгодных вложениях своих средств.

Когда девушку следует успокоить

Поговори с ней, выясни, что случилось. Иногда просто от того, что она поделится своей проблемой, станет легче. В зависимости от ситуации действуй дальше: во-первых, обними её. Это очень помогает, ведь объятия вызывают у девушки чувство защиты и спокойствия. Затем, после того как поймешь, в чем заключается ситуация, вырази своё мнение на данный счет.

Как успокоить девушку словами

Постарайся посмотреть на её проблему с оптимистичной точки зрения и скажи, что не всё так плохо, как она думает. Предложи возможный вариант разрешения ситуации и дай её понять, что ты всячески её поддержишь и сделаешь всё возможное для того, чтобы ситуация нормализовалась. Даже если ты не знаешь, какой выход предложить в её вопросе, тем не менее постарайся дать понять, что ситуация так или иначе разрешима.

В разговоре используй следующие реплики:

«Ты не одна, у тебя есть я»

«Ты всегда можешь рассчитывать на мою помощь»

Как успокоить девушку на расстоянии

Если девушки нет рядом, поддерживай с ней постоянную связь посредством телефона, мессенджера, соцсети. Постарайся сделать так, чтобы у неё было впечатление, что, несмотря на расстояние, ты рядом с ней. Скажи, что если ей снова станет не по себе, тут же звонила тебе, и ты её поддержишь.

Как успокоить плачущую девушку

Плачущую девушку нужно просто крепко обнять, и в таком положении побыть с ней вплоть до нескольких минут. Пока она плачет, даже лучше много не говорить при этом. В твоих объятиях она довольно быстро успокоится, и затем можно будет с ней поговорить.

Чего нельзя делать ни в коем случае?

Думаете, как поддержать девушку в трудную минуту на расстоянии? Сперва прочитайте о традиционных ошибках сильной половины:

  • «перезвоню позже»;

Это оправдано, только если вы хирург. Еще есть льготы для пожарных. Все. Будь ты хоть трижды летчиком, отложи штурвал и перезвони сразу. Иначе потом не пробьешься сквозь стену из «Все в порядке» и «Да не важно».

  • «грустный смайлик от всех болезней»;

Даже если это не стандартный эмодзи, а модный стикер –он не заменит слов.

  • «1000 и 1 вариант решения»;

Если действительно на повестке вопрос жизни и смерти,то советы актуальны. Но это случается не так часто.

Обидела тетка по папиной линии? Не нужно предлагать миллион способов убийства оступившейся нахалки. Надо просто выслушать весь поток обиженных слов, периодически поддакивая: «Вот дура старая!», «Мда, ты говорила, что она не очень, но такого я не ожидал» и т.д.

  • «позвони Людке!».

Переадресация – это круто, если вы роутер. В остальных случаях лучше принять на себя удар женской эмоциональности. Иначе в какой-то важный момент после романтического ужина вас тоже переадресуют.

Как утешить девушку на расстоянии?

«Приедешь/-еду, и мы все обсудим» — плохой вариант. Представьте, что вы позвонили в Скорую помощь, а вам говорят: «Врач будет через неделю, тогда и поговорим». Все бы ничего, но кровь из раны хлещет сейчас. И через неделю все либо пройдет само, либо перерастет в катастрофу. С девичьими печалями – та же история. Как помочь дорогой-любимой?

Бюджетные способы:

Не знаете, как поддержать девушку в трудную минуту на расстоянии? Лучший способ – поговорить. Не зря же им пользуются все психотерапевты.

Есть проблема: не все знают, что сказать. Лайфхак от Ирвина Ялома: не знаешь, что сказать – говори, что чувствуешь (ты сам, прямо сейчас).

Например:

— Сегодня случилось вот это и вот это. Мне так грустно.

— Слушай, я даже не знаю, что сказать. Очень хочется тебя поддержать, но я не знаю, как сделать это, когда ты далеко. Если бы ты была рядом, я бы обнял тебя и не отпускал вот вообще никогда. Ну или хотя бы весь вечер.

А сейчас глупо как-то получается: моя любимая девушка грустит, но все, что я могу – это трындеть по телефону. Для меня слова – не самая весомая помощь, я лучше бы той тетке в лицо плюнул, честное слово. Как ты думаешь, из Минска в Москву долетит?

Еще идеи

Кстати, пассажи про «Хотел бы я посмотреть, как ты ей ответила, ты же – огонь!» или «Ты даже ругаешься красиво» тоже заходят.

Если диалог не получается, можно вместе смотреть сериал: смотреть на компах, а обсуждать в чате или по телефону. «Поставь на паузу, я пойду кофе сделаю», — это мило, особенно, когда вы в разных странах или городах.

  • написать письмо;

Длинное письмо словами, ага. Чур, не гуглить! Неуклюжая честность притягивает больше, чем стыренные стишки про «кровь-любовь-морковь».

О чем писать девушке? Пишите, как скучаете, что случилось, о чем думаете, чем займетесь, когда встретитесь.

Можно отправить на мейл, а можно и на бумаге от руки написать. Вот серьезно, отправьте бумажное письмо или открытку обычной почтой. Не надо три листа из себя выдавливать. Как получится. Все равно, 95% — это будет первый раз в ее жизни.

Если совсем туго с идеями, полистайте Вишневского «Одиночество в сети». Не обязательно изощряться в эротических описаниях. Просто посмотрите, как можно общаться через текст. Иногда бывает так, что произнести вслух какую-то фразу очень трудно. Написать часто оказывается проще.

  • отвлечь беседой;

Сходу перетягивать внимание не нужно, дайте девушке выговориться. Но когда первое напряжение прошло, можно слегка сменить ракурс разговора.

Например:

— Ты сегодня такая печальная… А я помню, какой ты была счастливой, когда мы поехали в парк. Приедешь, поедем снова, будем пить кофе, кормить белок… Думаешь, колесо обозрения уже работает?

Или:

— Мне так приятно, что ты мне позвонила. Честно говоря, я так бесился всегда, когда ты все рассказывала подругам, а не мне. Я хочу знать все! Совсем все! Что ты делаешь: сидишь или лежишь? А что видно из твоего окна? Чай или кофе, в конце концов?!

  • сделать приятность;

Это может быть что угодно: романтическое/смешное фото, забавное видео, внезапный звонок по Скайпу из ее любимого кафе или двора на райончике.

На фото можно:

  1. держать лист бумаги, на котором написано: «Люблю тебя»;
  2. обнимать ее фото в рамке;
  3. пить из ее чашки, спать на ее стороне кровати, мол, «приближаю как могу»;
  4. убирать, бриться, готовить еду – «отчаянно готовлюсь к встрече»;
  5. ходить около ее дома – «караулю» и т.д.

Идеи для видео (можно потом ускорить, будет прикольно):

  1. 10 причин, из-за которых я тебя жду (все вперемешку – и про любовь безудержную, и про пироги богические).
  2. вот так я скучаю (питаюсь растворимой лапшой, лежу под одеялом и заново смотрю тот фильм, который мы последний смотрели вместе, кот тоже скучает – видишь, морда печальная).
  3. этот город без тебя грустит (кофейный киоск смотрит тоскливо, утки в озере крякают без энтузиазма).
  • завести ритуалы;

Если у вас их еще нет – самое время. Вариантов вагон: созваниваться по дороге на работу или в обеденный перерыв, слать селфи перед выходом из дома, пить «вместе» кофе, фоткая чашки и отправляя друг другу, отправлять обязательные сообщения в мессенджерах утром и/или вечером, рассказывать, как прошел день. В ритуалах самое важное – не пропускать без веской причины.

  • решить проблему.

Многие бытовые неурядицы можно разрулить на расстоянии. Попросить друга зайти починить розетку или переустановить винду. Найти нормальный сервис по ремонту телефонов. Вызвать скорую или сантехника – в зависимости от ситуации.

Варианты для тех, у кого сегодня зарплата:

Человек, который отменил планы, бросил все и приехал – это один раз в жизни случается. Конечно, не нужно убегать с госэкзамена, потому что у девушки разбилась любимая чашка. Но закончить дела пораньше, чтобы побыть вместе лишний день – это реально. Всегда приятно знать, что к тебе спешат.

  • заказать цветы;

Сейчас полно сервисов, доставляющих цветы 24/7 и принимающих оплату картой. Еще доставляют конфеты и плюшевых мишек.

  • прислать пиццу;

Еда с доставкой – это лучше любого антидепрессанта. И в маленьком городе можно найти заведение, которое доставляет суши или пиццу. А в мегаполисе курьеры даже нужный сорт мармелада найдут в супермаркете и доставят к дверям квартиры.

Кстати, на сытый желудок грустить уже не хочется.

  • отправить посылку/подарок.

Быстро это можно сделать через службы доставки, например, DHL Express. Хотя если разлука долгосрочная, то спешить некуда. Можно и обычную почту протестировать.

Распаковывать посылки – отдельное удовольствие. Интересно получать всякие мелочи: жетончик метро, билет на троллейбус, магнитик, смешные носки («увидел в магазине, не смог удержаться»), местные конфеты, чипсы или кофе.

Можно играть: «В поездке дочитал эту книгу, отправляю тебе. Будет минутка – прочти, плиз. Хочется обсудить потом оттуда пару моментов».

Поддержать, значит сохранить

Успокаивать расстроенную девушку – это как ходить по минному полю: каждый шаг может лишить важного органа. К счастью, можно «сохраняться» и начинать заново.

Не боитесь вызовов? Пробуйте. И будьте осторожны, есть побочные эффекты. Если девушка почует в вас человека, которому не жалко на нее душевных сил, вы можете случайно обнаружить себя в ЗАГСе. Готовы к такому повороту?

Надеюсь, у Вас теперь есть понимание, как поддержать девушку в трудную минуту на расстоянии.

Как утешить девушку

Чтобы твоя девушка почувствовала покой, прежде всего нужно предпринимать невербальные действия. То есть такие, где меньше слов. Для этого используй объятия, прикосновения, поцелуи, поглаживания. В помещении, где вы находитесь, создай умиротворяющую обстановку: прикрой шторы, зажги аромалампу с эфирным маслом (она отлично успокаивает психику). Можно сделать водные процедуры – примите вместе ванну.

После того как девушка пришла в себя, можно выйти на свежий воздух прогуляться, зайти в кафе. Это поможет сменить обстановку и отвлечет от разных мыслей.

27.06.2019 отношения 3,619 Просмотры

У взрослого мужчины рано или поздно возникает ситуация, когда ему нужно успокоить девушку. Представительницы прекрасного пола часто бывают излишне эмоциональными и могут сильно переживать из-за разных ситуаций. Парням стоит знать, как правильно утешать женщин, чтобы растерянно не взирать со стороны на девичью грусть.

Различные ситуации

Бывают разные ситуации, в которых женщина нуждается в утешении. В каждой из них следует соблюдать ряд действий, помогающих быстро приободрить близкого человека.

Утешение на расстоянии

Девушке может быть особенно тяжело, когда она расстроена, а близкого человека нет рядом. Если у мужчины нет возможно приехать, чтобы утешить любимую, то это можно сделать и по телефону.

Утешить расстроенную женщину по переписке может быть сложновато. В смс-сообщениях сложно передать успокоительные слова. Гораздо лучше позвонить девушке, ведь ничто не сравнится с голосом любимого.

Важно говорить максимально спокойно и нежно. Следует проявить чуткость и беспокойство в разговоре. Девушка может агрессивно реагировать, но не стоит этого пугаться, так как это лишь защитная реакция на тяжелую ситуацию.

Нужно постараться сказать любимой как можно больше слов успокоения и ласковых фраз, так как в этот момент нет возможности её обнять. Можно называть близкого человека милыми прозвищами или просто именем в уменьшительно-ласкательной форме.

Иногда хорошее решение — перевод разговора на другую тему. Мужчинам следует попытаться рассмешить любимую или напомнить ей о счастливых моментах. Это поможет ей отвлечься и забыть на какое-то время о проблемах.

Очень важно не вешать трубку, прервав разговор, пока девушка продолжает плакать. Желательно также напоминать о себе в течение дня: звонить и писать. Можно даже сделать приятный сюрприз для любимой, например, послать букет.

Советы парням

Жизнь всех людей не состоит лишь из счастливых моментов, поэтому все периодически сталкиваются с трудными ситуациями. Девушки особенно склонны в такие моменты сильно расстраиваться и переживать. И неважно произошло ли это по серьёзному поводу или по пустяку, чувства всегда имеют большое значение для женщин. Остаться в такой момент без поддержки очень тяжело.

Ошибки в поведении

Утешение — это в первую очередь разделение чувств и эмоций другого человека. Важно дать понять, что он не один в своей беде. Парням в этот момент нужно не стоять в стороне, а проявить заинтересованность к проблемам близкого человека.

Однако очень часто вместо искренней заботы люди проявляют следующие ошибки в поведении:

  • чтение нотаций;
  • приуменьшение чужих чувств и эмоций;
  • чрезмерную нервозность.

Такими методами не получится успокоить близкого человека, зато есть вероятность его оттолкнуть.

В первую очередь мужчинам следует проявлять спокойствие. Не стоит нервничать и суетиться. Негативными эмоциями можно заразить, и девушка начнёт грустить ещё больше. Но к сожалению, рядом с близким человеком, который сильно расстроен, иногда бывает сложно сдержать эмоции.

Хороший способ успокоить себя и плачущую женщину — это налить ей и себе стакан воды.

Не рекомендуется подробно выяснять, что именно случилось. Рассказ о тонкостях и причинах может привести к тому, что девушке придётся заново проживать травмирующие события. Конечно, узнать, что случилось, обязательно надо, но стоит ограничиться общим ответом.

Не следует пытаться сразу же приступить к активным поискам решения проблемы. К тому же в состоянии истерики советы могут восприниматься как нравоучения. Также важно понимать, что плачущий человек в первую очередь хочет выплеснуть свои эмоции. Если девушке понадобится помощь молодого человека в разрешении ситуации, то она её попросит после того, как успокоится.

Умалять эмоции плачущей женщины — самая большая ошибка, которую может совершить мужчина в попытке морально поддержать. Особенно не стоит пытаться переключить внимание девушки на проблемы других людей. То, что одним кажется пустяковой ситуацией, для других — настоящая трагедия. Поэтому нужно дать девушке возможность пережить свои эмоции и просто быть рядом с ней.

Иногда капризы и попытки манипуляции могут проявляться истериками. В таком случае важно не поддаваться на провокацию. Особенно не рекомендуется пытаться задобрить любимую покупкой дорогих подарков. Иначе в дальнейшем она может снова прибегать к такому способу давления.

Алгоритм действий

Большинство мужчин при виде града слёз, которые текут по щёкам любимой, теряются и не знают, как себя вести. Поэтому важно знать, как правильно успокаивать девушку, а не стоять в ступоре, не зная, что делать.

  1. В первую очередь надо девушку обнять. В этот момент необязательно что-то говорить: женщине надо просто пережить свои эмоции. Также в этот период мужчина может подумать и постараться предположить, что произошло.
  2. Следующим шагом важно продемонстрировать свою заинтересованность и оказать поддержку. Девушке в непростое для неё время важно чувствовать себя любимой и знать, как много она значит для мужчины.
  3. Следует не только говорить приятные слова, но и подтверждать их действиями. Например, можно накормить девушку или организовать романтическое свидание.
  4. Не стоит давать лишние советы и пытаться выпытать подробности случившегося. Это может усугубить ситуацию и расстроить ещё больше.
  5. Нельзя упрекать любимую в слишком восприимчивом характере.
  6. По прошествии времени можно деликатно предложить свою помощь в решении проблемы.

Воспользовавшись этими простыми советами, можно легко успокоить девушку и добиться счастливой улыбки от любимой.

Что случилось?

Прежде чем перейти к рассмотрению вопроса о том, как пожалеть девушку словами, необходимо выяснить причину произошедшего. Перед тем как что-то говорить, успокаивать и приступать к каким-либо действиям, следует оценить ситуацию.

Если девушка злая, то подумайте о том, что могло ее разозлить. Если грустная, то, вероятнее всего, ее что-то расстроило. Плачет, значит, ситуация очень серьезная.

Возможно, она вам что-то рассказывала или вы в курсе проблем, которые происходили у нее на учебе или работе. Тогда вам проще будет понять, какие слова и фразы необходимо подобрать для утешения.

Некоторым женщинам свойственно расстраиваться из-за пустяков. Порой сломанный ноготь или порванный чулок могут вывести девушку из состояния равновесия. Мужчинам не свойственно такое поведение, поэтому они не понимают слез и расстройства из-за таких мелочей.

Как не следует вести себя

Не перестарайтесь, когда будете жалеть знакомую, чтобы лишний раз не напоминать ей о случившемся.

Не раздавайте советы о том, как нужно было поступать, чтобы избежать расставания, и что следует делать в новых отношениях. Девушка в состоянии принимать решения сама, она уже взрослый человек.

Вам может показаться, что если вы обратите внимание подруги на отрицательные стороны бывшего, это облегчит ее боль. Но обычно такие действия ранят еще больше. Воздержитесь от гневных тирад об этом человеке, говорите о нем как можно меньше. Чаще интересуйтесь жизнью девушки, обсуждайте с ней что-то позитивное.


Не старайтесь сразу знакомить приятельницу с новым молодым человеком. Пока женщина не отошла от расставания, она невольно будет сравнивать этого мужчину со своим прежним избранником.

Если девушка еще ощущает любовь к бывшему, не надо говорить, что она встретит кого-то более подходящего. Сейчас самый лучший мужчина для знакомой — тот, кто ее бросил.

Не утверждайте, что все мужчины плохие, и каждый молодой человек хоть раз бросал свою любимую. Подруга может озлобиться не только на своего избранника, но и на весь мужской пол.

Не говорите приятельнице, что она обязана отомстить. Это добавит плохих эмоций и ей, и вам.

Пореже обсуждайте свою личную жизнь. Истории о ваших счастливых отношениях могут ранить знакомую, если она еще не пришла в себя.

Не предлагайте женщине запивать свое горе алкоголем. Такая тактика не принесет подруге счастья, а только прибавит ей проблем и доведет девушку до серьезной зависимости.

Как узнать в чем проблема?

Как пожалеть девушку словами, когда ей плохо? Сначала необходимо узнать, что так сильно расстроило прекрасную особу. Если вам в голову не приходит ни одной мысли по этому поводу, то спросите у нее об этом напрямую. Будьте готовы к тому, что она не даст полного ответа, а, скорее всего, отделается банальным «ничего». Не надо злиться на это. Наберитесь терпения и еще раз попытайтесь выяснить причину ее расстройства.

Ваша задача заключается в том, чтобы показать, как сильно вы переживаете за нее. Более того, вы готовы всегда поддержать ее в трудную минуту.

Задайте вопрос: «Чем я могу помочь тебе?» Таким образом вам будет проще понять, что произошло, и каких действий она ожидает от вас.

Как успокоить плачущего парня

Мужчины плачут очень редко, но иногда из их глаз тоже может выкатиться скупая слеза. Как успокоить парня?

Проявите такт, не шутите над его состоянием, чтобы не задеть мужское самолюбие. Обнимите, будьте нежны, не покидайте в трудную минуту.

Не жалейте парня, чтобы не сделать его беспомощным. Жалость может вызвать приступ отчаяния, причинить новую боль. Только не дайте ему понять, что причина слез известна вам и всем окружающим.

Найдите слова, чтобы подарить веру в то, что все идет своим чередом, жизнь продолжается и вы вместе найдете выход из ситуации. Главное, дайте понять, что вы верите в его способности и силу воли.

Если это ваш любимый человек, скажите ему о своей любви, не задавая лишних вопросов, просто помолчите, обняв его. Если знаете, как решить проблему, выскажите свое мнение.

Звонок или сообщение

Как пожалеть девушку словами по СМС? Чтобы успокоить подругу при помощи сообщения, когда ей плохо, следует написать что-то приятное. Но помимо этого ваше послание должно включать в себя информацию, которая поможет девушке справиться со сложившейся ситуацией.

Если вы не знаете причину беспокойства, то поддержка при помощи СМС бессмысленна. В таком случае лучше созвониться или встретиться. Не обманывайте себя и ее, если вы действительно желаете успокоить, то уже в процессе разговора вам станет понятна причина ее расстройства.

Равноправные отношения 2

Но сегодня мир живет по другим правилам. Отношения между людьми меняются, появляются пары, которые существуют на основе равного разделения обязанностей, как дома, так и на работе. В таком случае девушка тоже приносит в дом доход.

Подобный нюанс лишь усиливает обязанность мужчины помочь своей возлюбленной, ведь отношения накладывают схожие обязательства на обоих партнеров, а подобное равенство является фактом, подтверждающим, что девушка тоже может финансово помочь, если мужчина попадет в затруднительное положение (хоть это и не приветствуется).

Каким же образом можно помочь девушке с деньгами, находясь в «демократическом» типе отношений? Само собой, церемониться здесь тоже не стоит, если вторая половинка не слишком гордая. Можно временно взять на себя часть расходов, что ослабит нагрузку на ее кошелек.

Подойдет также помощь в поиске более высокооплачиваемой работы. Если же с деньгами проблемы у обеих сторон – стоит сесть за стол переговоров и обсудить возникшие трудности, а также попытаться найти способы их решения.

Черная полоса в жизни партнера может совпасть с важной и приятной для него датой, в таком случае хорошо подойдет денежный подарок, который, при подобных обстоятельствах, навряд ли сможет задеть гордость дамы сердца.

Важно помнить, что не стоит давать своей девушке деньги в долг! Это аксиома, но иногда можно встретить людей, которые ею пренебрегали. Исключением является случай одалживания крупных сумм (это является относительным понятием, ведь у каждой пары разный уровень дохода).

Поддержка

Как пожалеть девушку словами, когда она устала? Неважно, согласны ли вы с ее аргументами или нет, убедите в том, что готовы находиться с ней рядом и помогать. Отведите ее в спокойное и тихое место, где она сможет выплакаться. Расскажите, что вы в любой ситуации будете на ее стороне:

  1. «Я прекрасно понимаю, что тебе тяжело. Мне очень жаль».
  2. «Даже не представляю, откуда у тебя столько сил. Наверное, это очень непросто».
  3. «Скажи, пожалуйста, чем я могу тебе помочь?»

Воздержитесь от советов

Большинству людей свойственно расстраиваться тогда, когда выход из сложившегося положения тяжело найти. Поэтому не пытайтесь что-либо советовать. Скорее всего, все варианты решения проблемы были обдуманы ранее. А ваши рекомендации могут только усугубить ситуацию, так как прекрасная особа лишний раз убедится в том, что ситуация действительно безвыходная.

Рассмотрим варианты, как пожалеть девушку словами в таком случае:

  1. «Я даже не представляю, насколько тебе сейчас тяжело».
  2. «К сожалению, у меня нет готового решения для этой ситуации. Но знай, что я всегда буду на твоей стороне».
  3. «Как ты планируешь поступить в этом случае?»

Не преуменьшайте возникшую проблему

Ни в коем случае не говорите девушке, что она плачет из-за ерунды. Такие высказывания могут восприниматься как равнодушное отношение к ней. Помните, что вы находитесь рядом, чтобы поддержать ее или постараться вместе решить возникшие трудности.

Как пожалеть девушку словами в таком случае? Ни в коем случае не говорите следующих фраз:

  1. «Ты была слишком хороша для этой работы. Поверь, она не стоила твоего времени». Если девушка расстроена, значит, она действительно жалеет о том, что потеряла возможность работать там.
  2. «Я прекрасно понимаю, как ты себя сейчас чувствуешь». Каждый человек испытывает одни и те же чувства по-разному, поэтому вы не можете знать, что творится в душе у вашего собеседника.
  3. «У тебя все будет хорошо, ты же такая сильная». Даже очень стойким людям иногда необходимо быть слабыми. Поэтому не заставляйте девушку считать, что с вами ей нельзя показывать свою слабость.
  4. «Я тебя прекрасно понимаю. Однажды у меня случилось такое…». Помните, сейчас речь идет не о ваших проблемах. Вы должны выслушать и поддержать собеседника.

Если девушка рядом с вами

Если вы находитесь рядом со своей расстроенной девчонкой, то лучшим выходом в этой ситуации, будет использование невербальных, и ненавязчивых способов, чтобы утешить ее:

  • Погладьте девушку по спине, или проведите рукой по волосам. Обнимите ее и прижмите к себе, чтобы она знала — рядом с ней мужчина, которому не безразлично ее состояние души. Такой шаг её немного успокоит, и женщина будет ощущать себя под вашей защитой, а не одинокой. Но не переусердствуйте, прижимайте ее к себе нежно и аккуратно, без хруста костей.
  • Проявите заботу. Приготовьте даме кофе или чай. Можно просто принести ей стакан воды.
  • Оберните свою плачущую женщину теплым пледом, чтобы она чувствовала себя более комфортнее.
  • После того, как состояние вашей любимой немного успокоилось, для выяснения причины огорчения, можно попытаться начать расспросы. Ни в коем случае не повышайте голос на женщину, и не устраивайте допрос. Такая тактика только ухудшит ситуацию. Спрашивать нужно мягким и тихим голосом, после чего, выслушать все аргументы собеседницы.
  • Далее, необходимо принять решение как действовать, исходя из причин огорчения девушки.

Конечно же плач от потери близких людей, не идет ни в какое сравнение с тем, что барышня плачет потому, что ей либо так хочется, либо от сломанного ногтя, либо от грустного фильма. Вы должны понимать, что ваша реакция на это, должна соответствовать случаю.

Чтобы успокоить молодую особу, когда она плачет или сильно расстроена, можно сделать следующее:

  • Скажите ей, как она дорога вам, и какое она имеет большое значение для вас. Покажите, что вы искренно заинтересованы ее проблемой.
  • Избегайте насмешек над ее проблемой и тем более, над плачем, даже если причина ее расстройства вызывает у вас «взрыв мозга». Также, не стоит принижать важность этой проблемы, говоря девушке, что это все пустяк, и у вас была ситуация, куда более серьезная
  • любимой, как вы можете ей помочь, и, если есть такая возможность, окажите посильную помощь
  • Будьте рядом с ней. Для огорченной особы, очень важно, чтобы кто-то был рядом. Особенно важно, чтобы любимый человек, просто находился возле нее. Это поможет женщине быстрее успокоиться. Но если она настаивает на том, что ей нужно побыть наедине с собой, не противьтесь ее желанию, и покиньте ее на некоторое время. Но всегда будьте готовы снова быть рядом, когда любимой понадобится поддержка.
  • Отвлеките девушку от переживаний. Чтобы это сделать, предложите ей прогуляться в парке, зайдите с ней в кафе, угостите любимую мороженным или другой сладостью. Сходите вместе на комедийный или романтический фильм. Проследите за тем, чтобы женщина не замкнулась в себе, и не погрузилась в депрессию, целыми днями думая о проблеме.
  • Создайте уютную атмосферу в доме, если вы живете вместе. Задерните шторы, капните в аромалампу несколько капель эфирного масла (успокаивающие масла можно купить в аптеке), приготовьте любимой горячую ванну и, если она изъявит желание, можете принять ее вместе с ней. Но, не стоит пользоваться ситуацией и настаивать на сексе. Он, в данном случае, может показаться неуместным, и вызовет еще большее огорчение.

Как пожалеть девушку словами, когда она болеет?

Комплименты и ободряющие фразы всегда могут поддержать человека в трудных ситуациях. Иногда можно просто поговорить по душам.

Заболевшей девушке не так важны слова, как забота и поддержка. Пожелайте ей скорейшего выздоровления, аргументировав это тем, что вам без нее очень плохо.

Принесите ей фрукты, ее любимые цветы или вкусняшки. Предложите ей посмотреть интересное кино.

Советы

Как пожалеть девушку словами, но сделать это осторожно, чтобы еще сильнее ее не расстроить?

Соблюдайте основные правила:

  1. Не уходите. Если вы заметили, что сейчас ваша избранница не готова разговаривать, подождите немного.
  2. Как только она успокоится, предложите ей свою помощь.
  3. Если вы видите, что не в силах ей помочь справиться, то предложите ей пообщаться с подругой.
  4. Юмор неуместен. Не пытайтесь развеселить девушку, которая находится в подавленном настроении.
  5. Если женщина вам твердит о том, что она хочет побыть в одиночестве, то дайте ей пространство. Но не уходите далеко, возможно, скоро она вас позовет, так как нуждается в поддержке.

Действия

Иногда, когда девушка плачет, ей просто надо дать выплакаться. Или выговориться. Дайте такую возможность вашей благоверной. Пусть она говорит или плачет. А вы в этот момент будьте внимательным, поддакивайте, показывайте, что вы слушаете ее и вам это важно.

Если она не может успокоиться долгое время, обязательно принесите ей стакан воды.

Будьте спокойным и не нервничайте. Ей сейчас нужна уверенность, что вы ее защита. Поэтому лишняя суета с вашей стороны может еще сильнее ее расстроить.

Утешить по переписке бывает не так просто. Ведь по смс не передать вашей реальной тревоги за нее. Поэтому если у вас есть возможность позвонить девушке, которая сейчас далеко, смело набирайте ее номер. Иногда услышать близкий и родной голос — это все, что нужно для успокоения.

Если же вы находитесь близко, то непременно стоит ее обнять, погладить по голове, взять за руку. Тактильный контакт в этот момент крайне важная составляющая. Своим объятием вы как будто защищаете ее от внешнего мира, показываете, что она не одна и ей есть на кого положиться, и кому довериться.

Не забудьте рассказать про свое беспокойство и волнение. Показывайте, как она вам дорога и что вы рядом, готовы помочь ей. Будет здорово, если у вас получится рассмешить ее. Смех отлично отвлекает от проблем и может значительно улучшить настроение.

Расскажите, как вы попали в подобную нелепую ситуацию, например, и как все в итоге хорошо вышло. Если вы общаетесь не лично, то нарисуйте и отправьте ей забавную картинку, которая сможет поднять ей настроение.

Если вы чувствуете, что не справляетесь и не можете найти ответы на важные для вас вопросы — записывайтесь ко мне на скайп-консультацию, вместе разберем ситуацию и найдем выход.

Рекомендации

Некоторые мужчины неправильно понимают, как можно успокоить девушку словами. Рассмотрим рекомендации, которые помогут избежать ошибок в общении с девушкой, нуждающейся в поддержке:

  1. Большинство парней выбирают фразы, которые приводят к возникновению спора. В результате девушка начинает еще сильнее заводиться, и в итоге разгорается настоящий скандал со слезами.
  2. Не меняйте резко тему разговора. Многим мужчинам тяжело выслушивать одно и то же от женщины в течение некоторого времени. Поэтому он предлагает сменить тему. Девушка это воспринимает, как равнодушное отношение к ее проблемам.
  3. Не игнорируйте грусть и слезы женщины. Некоторые мужчины считают, что только у них могут быть серьезные проблемы, а девушки просто страдают из-за всяких мелочей. Если вы не будете успокаивать свою избранницу, то ваши отношения в скором времени могут закончиться. Ни одной женщине не нужен мужчина, который относится к ней равнодушно.

Порой бывает непросто успокоить взволнованную девушку, но если парень по-настоящему ее любит, то сделает все возможное, чтобы она не плакала.

Стандартные отношенияi

Для начала стоит принять простую истину: безвозмездно помогать близкому человеку, а тем более своей девушке, не является зазорным. Она, в первую очередь, спутник жизни и может быть готова отдать ради своего партнера очень многое.

Есть несколько типов отношений. Один из них можно назвать «классическим», когда партнерами соблюдаются роли, пришедшие издревле. Мужчина на протяжении всей истории человечества был добытчиком пищи, в то время как женщина получила роль создателя уюта в доме. Такой порядок в отношениях сохраняется и по сей день. И если при таком положении дел присутствует необходимость помочь девушке с деньгами – это нужно сделать.

Как можно поступать в подобных ситуациях? Самым, что ни на есть прямым образом. Ведущая роль возлагается на мужчину, который зарабатывает весь или большую часть семейного бюджета.

А значит, не стоит переживать на счет бестактности в финансовых вопросах. Если девушка попала затруднительное положение, то порядочный партнер обязательно сделает все, чтобы облегчить ей жизнь, ведь зарабатываете именно он. Проще говоря, нужно справляться со взятыми обязанностями, особенно если вторая половинка прекрасно исполняет роль хранителя домашнего очага.

Как поддержать девушку в трудную минуту

Женщины – существа нежные и ранимые. Особенно в некоторые периоды. Впрочем, расстройства и проблемы бывают у каждого человека, и справляются все с ними по-своему. Но поддержка в некоторые моменты просто необходима. Как же поддержать девушку в трудную минуту, если ты совершенно растерян и не представляешь, что делать? Как сделать это тактично, правильно и чтобы при этом ей не навредить?

Рассмотрим наиболее распространенные проблемы и способы их решения. Но помни, каждая девушка индивидуальна, учитывай особенности ее характера и то, на какой стадии в данный момент находятся ваши отношения.

Содержание статьи

Помогут ли слова?

Правильно подобранные слова – решение 80-90% проблемы. Но делать это виртуозно может разве что лишь хороший психолог. Получится ли у тебя? Кто знает. Зависит от того, насколько хорошо ты знаешь свою женщину, насколько тебе небезразличны ее проблемы и это лишь вершина айсберга.

Сначала попробуй узнать, что у нее случилось. Если она рассказала тебе, то это прекрасно. Если нет – не выпытывай. Это не только раздражает человека, которому и так плохо, но и унижает твое достоинство.

После этого задай ей хотя бы такие вопросы:

  1. Что ты чувствуешь?
  2. Я могу чем-нибудь тебе помочь?
  3. Ты хочешь побыть одна или обсудить всё со мной?
  4. Может, закажем роллы/пиццу и выпьем вина?

Конечно, всё зависит от конкретной проблемы. Но задавать вопросы — это означает проявить участие. Так ты можешь показать, что тебе не все равно, и ты всегда готов обсудить то, что ее печалит. Лучше, если так будет на самом деле, иначе зачем ты с ней?

Обычно девушки любят разговаривать по душам, и если она не будет делать это с тобой, то обратится к подругам. Они обычно неплохо разбираются в том, как поддержать твою девушку в трудную минуту. Тут все зависит от того, нужно ли тебе это.

Gabriel Benois , Unsplash

Нужно ли поддерживать деньгами?

Для некоторых данный вопрос очень сложный. Возможно, ты подумаешь: а вдруг она решит, что я хочу купить ее настроение?

Обычно это не вопрос в том случае, если ты любишь ее. Не обязательно именно давать деньги. Ты можешь купить небольшой подарок, чтобы порадовать ее. Но если она потеряла работу и находится в тяжелой финансовой ситуации, то предложи ей деньги. Если она говорит, что вернет тебе их, откажись. (Но ты должен быть уверен, что она тебя не использует). Хотя, если вы общаетесь около года, то ты уже будешь знать ее особенности, жизненные принципы и т.д.

В ситуации, когда она потеряла кого-то из родственников, будет иметь смысл оказать посильную помощь именно деньгами и взять на себя ответственность, занявшись организационными вопросами. Она оценит это, когда очнется от шока. Не отходи от нее, пока она переживает все стадии принятия неизбежного:

  • отрицание;
  • гнев;
  • торг;
  • депрессия;
  • смирение.

Имей в виду, каждая из стадий может затянуться на неопределенный срок. Некоторые из них могут повторяться. Если ты не вывозишь такой нагрузки и чувствуешь себя неуверенно, предложи оплатить ей сеансы с психотерапевтом. Это будет хорошим вложением в нее, а следовательно, в здоровье ваших отношений.

Если у нее погибло любимое домашнее животное, постарайся быть с ней на протяжении того периода, пока ей тяжело и утрата ощущается особенно остро. Спроси, хочет ли она завести нового пушистого (или нет) друга. Но только не дари ей его без предупреждения, потому что некоторым людям нужно выдержать определенный период времени, перед тем как заводить нового питомца.

Brad Lloyd , Unsplash

Как оказать поддержку на расстоянии?

Что делать, если любимой плохо, но вы находитесь в разных городах? Как поддержать девушку в трудную минуту, если с работы сейчас не отпускают?

Попробуй поговорить по видеосвязи. Так у тебя будет возможность по ее внешности и мимике понять, что она ощущает и разобраться, стоит ли ехать к ней. Для начала попробуй все способы, которые возможны на расстоянии. Заказ еды, фруктов, доставка подарков и цветов – это хорошие знаки внимания.

Не забывай, что если она обратилась к тебе, значит, ты очень важен для нее. Но если ты не знаешь, что сказать, кроме фразы «все будет хорошо», лучше молчи. Скажи вместо этого, что она тебе дорога. Общайся с ней ласково, твой голос имеет большое значение. Спокойный ласковый тон даст ей почувствовать твою заботу и заинтересованность. Это многого стоит.

Обязательно ли приезжать?

Ответ однозначный: да! Даже если она из скромности говорит, что приезжать не нужно. Возьми хотя бы пару выходных, договорись, отпросись и лети к ней. Твое присутствие очень важно. Она должна понимать, что ты будешь рядом, что бы ни случилось. Физически. Обнимешь или поддержишь под локоть, как угодно. Будь с ней.

Разумеется, прилетать нужно в сложной ситуации. Когда ты понимаешь, что сама она не справляется. Если же она просто расстроена, обижена на кого-то или злится, то здесь достаточно телефонного разговора или же оживленной переписки. Попробуй сделать выводы на расстоянии, поддерживать разговорами и если ничего не выходит, то тогда прилетай.

Junior Reis , Unsplash

Как поддержать болеющую девушку?

Обязательно предложи ей купить лекарства. Они сейчас стоят дорого, и далеко не каждый может позволить себе многие препараты из рецепта. Если для тебя важно ее здоровье, постарайся сделать всё, что потребуется для того, чтобы помочь ей выздороветь.

Да, можно отмахнуться фразой: «Поправляйся скорее» и переждать ее болезнь на расстоянии, но мы-то говорим о том, как поддержать девушку в трудную минуту. Поэтому будь добр, поддержи. Как минимум, приезжай к ней домой, если это возможно, привези хотя бы пакет фруктов и нужных лекарств, витаминов и т.д. Фрукты – это не так дорого, зато внимание важно. Посиди с ней, поговори. Почитай, в конце концов, книгу, если у нее болит горло и говорить ей тяжело. Развесели любимую и скажи, как она хороша, даже во время болезни. Ей будет приятно. А положительные эмоции действительно могут быть целебными.

Чем развлечь печальную или загруженную девушку?

После того как ты спросил ее о том, что произошло и она выговорилась тебе, ей возможно, станет намного легче. Далее можно проявить нежность, обняв (это успокаивает), а потом, если она просит совета или мнения, то поделись с ней своими мыслями.

Может быть, есть смысл попробовать показать ей ее проблему со стороны, с какой-то более позитивной точки зрения. Разложи по полочкам и обрисуй способы выхода из ситуации. Если случай слишком сложный (что вряд ли), то всё равно объясни ей, что ты рядом и всё можно решить. Не думай, что она читает твои мысли, говори словами через рот. Это просто, даже если ты никогда не умел выражать свои чувства. Самое время учиться, как поддержать девушку в трудную минуту, ведь вам еще долго жить вместе, если у тебя серьезные планы.

Process AG , Unsplash

Когда поддержать надо девушку-друга

Надо ли? Возможно да, если у нее нет парня и она в очень сложной ситуации. Почему «возможно»? Просто бывает так, что твоя бывшая девушка после расставания всё еще думает, что ты будешь делать все то, что делал раньше, просто на правах друга. Дай ей понять, что это не так.

Но если проблема действительно серьезная и требует скорого разрешения, то помоги ей. Но если она слишком часто использует твое время и силы без отдачи со своей стороны, то дай понять, что не будешь делать это на постоянной основе. Мягко и тактично.

Если же ты знаешь девушку очень давно или вы дружите с детства без намека на флирт, она тебе буквально как сестра, то нет сомнений, что поддержать важно и нужно. Можешь сделать это в качестве подарка или же займи, если ей неудобно принять деньги просто так.

Если у девушки проблемы на работе

Работа – это важно. Она является не только источником дохода, но и средой, где мы можем реализовываться как личности. Да, работа может надоедать, но потерять ее для многих слишком большое потрясение. Помимо увольнения могут произойти конфликты с коллегами и начальством, вас могут подставить или оскорбить. Причин множество. Можешь ли ты помочь девушке в такой ситуации? Определенно. Как морально, так и материально, если понадобится. Сначала окажи необходимую поддержку, а потом выдели время и попробуй помочь ей с поисками новой работы.

Но чего точно не надо делать:

  • Отправлять грустные стикеры. Да, возможно, ты не знаешь что сказать. Но одни смайлы, gif-ки или картинки делу не помогут. Обычно в сложных ситуациях они вызывают ощущение пренебрежения, равнодушия;
  • «Я занят, потом наберу/напишу». Ты можешь быть занят, бесспорно. Но хотя бы напиши это предложение более мягко. Ей ведь плохо. А лучше позвони. Ничего не случится, если ты отлучишься на пару минут. Зато потом тебе не придется выяснять отношения или пытаться понять, почему она так холодна к тебе;
  • Советовать обсудить все с подругой. Нет, сам по себе этот совет неплохой. Но только после того, как ее поддержишь ты. Ведь она позвонила/написала первому именно тебе, а не подруге. Цени это доверие;
  • Проявление недовольства. Это, как минимум, неадекватно, если ей действительно плохо. Те случаи, когда из тебя пытаются тянуть эмоции, не в счет.
Neonbrand , Unsplash

Если она говорит, что хочет побыть одна

Тут всё просто, но не очень. Тебе надо оставить ее наедине с собой, но быть на связи. Лучше недалеко. В идеале – в соседней комнате. Ну или в кафе напротив. Заодно можно поработать за ноутбуком, если это возможно и заказать домой круассаны.

Может быть, она хочет выплакаться и стесняется. Или желает полежать в расслабляющей ванне. Набери ей ее и оставь в покое. Всем в некоторые моменты времени нужно побыть в одиночестве. Это нормально. Не стоит обижаться и расстраиваться. Используй это время с пользой для себя или вас обоих.

При болезненных критических днях

Тут скорее важен период до критических дней, а именно всем знакомый ПМС (предменструальный синдром). Это очень сложное в эмоциональном плане состояние, которое начинается примерно за 10 дней до месячных. Помимо скачков настроения, обусловленных увеличением уровня прогестерона и снижением эстрогена, она может ощущать боль в животе, ломоту в пояснице, болезненность молочных желез. Состояние это крайне неприятное и этот период обычно сильно расстраивает и злит девушек.

В это время лучше не прикалываться над девушкой и стараться не провоцировать в ней злость или расстройство. Ее легко вывести из себя и довести до слез. Будь внимателен и нежен, дари цветы, предлагай смотреть вместе фильмы, есть что-то вкусное и не дави на нее. Также можешь предложить ей вместе позаниматься йогой или чем-то еще более приятным. Медитируйте на пару, хорошо высыпайтесь и старайтесь питаться сбалансировано.

Во время самих критических дней обеспечь ей заботу и нежность. У некоторых женщин они проходят довольно болезненно, и они просто лежат в постели, если могут не идти на работу или взять выходные. Предложи ей обезболивающее. Если тебе нужно уходить на работу, поставь на тумбочке рядом с постелью бутылку воды и таблетки от боли (Нурофен подойдет). Можешь заказать доставку еды или продуктов. В это время не у всех есть желание куда-то ходить, поэтому не обижайся, если она откажется. Тебе ведь важно понять, как поддержать девушку в трудную минуту? Проведите время дома. Ей будет приятно.

Toa Heftiba , Unsplash

Музыка имеет значение

Правильно подобранный плейлист может творить настоящие чудеса. Попробуй собирать песни, которые нравятся вам обоим, или ей, а в печальные моменты включи его ей и наблюдай за реакцией. Скорее всего, ее приятно удивит то, что ты проявил внимание и сделал плейлист не только со своими любимыми песнями, а собрал персональный для нее. Также музыка поднимает настроение.

Не усугубляй

Каким бы ни было твое настроение и состояние, если девушке плохо, не делай хуже. В это входят такие действия как:

  • Обиды на нее. Тебе не пять лет, в конце концов, будь спокойным и уравновешенным мужчиной;
  • Игнорирование ее состояния. Если хочешь иметь гармоничные отношения, учитывай ее настроение;
  • Злость и агрессия, претензии. Ты хочешь быть с ней и желаешь узнать, как поддержать девушку в трудную минуту или думаешь только о себе?

Смени тему

Но делать это надо не сразу. Сначала послушай ее, скажи ей нужные слова, пусть даже немного неумело, если ты косноязычен, но искренность всегда подкупает. Сделай ей комплимент, а потом мягко и незаметно переведи разговор на другую тему.

Это может быть как попытка ее рассмешить, так и вызвать в ней какие-то романтические чувства, отвлечь. К примеру, напомни девушке вашу веселую прогулку или забавный случай в кафе, посмейтесь вместе. Пусть она отпустит проблему и забудет о ней.

При этом с самого начала будь спокоен и не отзеркаливай ее эмоции и состояние. Дело в том, что так можно лишь испортить настроение и себе самому. Это уже не поможет при попытке успокоить. А если ты гиперчувствителен, то возможно, ей самой придется успокаивать тебя.

Brooklyn , Unsplash

Не стоит показывать ей, что ее проблемы это ничто

Даже если они действительно не являются серьезными. Может быть, она так чувствует и искренне печалится. Тебе ведь несложно проявить участие? Равнодушие еще никого не спасало. Оно лишь рушит отношения.

Если не знаешь, что сказать, то попробуй выбирать фразы, которые покажут ей, что ты рядом. Что-то вроде «Я понимаю, что ты ощущаешь сейчас. Мне жаль. Хочешь, я побуду рядом?»

Все люди по-своему воспринимают одни и те же ситуации. Тебе не угадать, что может происходить в её душе от брошенного в ее сторону кем-то оскорбления или колкости. Вспомни знаменитую фразу про то, что чужая душа – потемки.

Если ты действительно понимаешь, о чем ее печаль, потому что это уже происходило с тобой, попробуй рассказать ей о своем случае и том, как ты вышел из ситуации. Это может быть ей полезно. В любом случае, ориентируйся на ее реакцию. Если ей не по душе такое сравнение, лучше меняй тему или предложи чем-то отвлечься. Можно добавить, что она тебе дорога и тебе не всё равно, что с ней творится. Никогда не принижай важность ее проблем.

Что делать, если у девушки нет проблем?

Здесь два варианта:

  1. У тебя нет девушки;
  2. Она привыкла, что от тебя помощи ждать бесполезно и решает все проблемы сама.

Что же из этого лучше? Наверное, вариант №1. Потому что вариант 2 говорит о том, что ты – не самый лучший партнер для отношений, тем более, серьезных. Зачем нужен человек, который равнодушен?

Если ты все-таки хочешь попытаться помочь, даже спустя долгое время бездействия, то учись заново общаться и выяснять, что случилось. Если у тебя нет никаких мыслей о том, как это узнать, действуй «в лоб», а именно спроси, что случилось. Вероятно, она скажет: «Ничего». И будет права. Но не злись и не обижайся, если сам довел отношения до такой степени недоверия. Будь терпелив, извинись, что не помогал раньше, скажи, что осознал свои ошибки и попробуй выяснить, что же произошло, еще раз. Или два. Сколько понадобится. Если ты хочешь нормальных, здоровых отношений, то учись общаться.

Natalia Sobolivska , Unsplash

Покажи, как ты переживаешь за нее, скажи о том, что она нужна тебе и ты готов, теперь точно готов, поддержать и понять. Если она поверила и открылась тебе, ты уже знаешь, какие вопросы задавать и что делать дальше.

Поддержка – это, прежде всего, участие. Поэтому в любой сложной ситуации думай о том, как понять человека, а также что сделать, чтобы ему стало лучше и легче. Удели девушке свое время. Это самый ценный ресурс, если конечно ты не бездельник. Подари ей внимание и поддержку, поговори. Обними её и погладь, это тоже успокаивает. Дай ей понять, что ты рядом, и она может на тебя положиться в любой ситуации. Покажи, что ты открыт для нее. Уточни, что только для нее, чтобы она ощутила эксклюзивность. Не лги и делай, если обещал: приехать/обнять/ поддержать. Попробуй ощутить то, что чувствует она, и ваши отношения будут становиться лишь крепче день ото дня.

слова поддержки в трудную минуту

Содержание статьи

Все женщины очень чувствительны, поэтому даже незначительная неурядица может расстроить их. В эту минуту девушкам важна поддержка, особенно если она будет идти от любимого человека. Как поддержать девушку, когда ей плохо?

Рекомендации для парней

Существует два способа, как поддержать девушку в трудную минуту. Первый заключается в моральной поддержке, то есть словами. Второй же предполагает действия, которые позволяет женщине почувствовать заботу и защиту любимого человека. Если все сделать верно, то можно добиться быстрой перемены настроения своей избранницы.

Рекомендации включают в себя следующие правила:

  • Увидев, что девушка чем-то расстроена, необходимо обязательно выяснить причину этого. Если женщина желает рассказать, то нужно просто выслушать ее, не прерывая, а просто кивая головой. Личное мнение следует держать при себе. Если же девушка не хочет ничего рассказывать, то заставлять ее ни в коем случае не надо. Необходимо просто дать ей выплакаться и быть рядом.
  • Не стоит пытаться навязывать свои решения данной проблемы, советовать что-то. Особенно это касается тех ситуаций, когда решение сложное. Иначе девушка расстроится еще больше, думая, что выхода нет.
  • Сопереживать нужно обязательно, но эмоции от молодого человека должны исходить только позитивные. Этот момент очень важен. Необходимо настраивать женщину на позитивное развитие событий в будущем, что все изменится к лучшему. Таким образом, и сама девушка вскоре поверит в то, что все будет хорошо.
  • Какая бы проблема не была, пусть даже незначительная, не стоит ее преуменьшать. Поэтому такие фразы как «это совсем неважно», «да у меня сто раз так было и ничего» не подходят. В противном случае женщина подумает, что любимый человек никак не воспринимает ее проблему и ей покажется, что он просто насмехается. А это породит еще большее расстройство.
  • Юмор – одна из самых главных составляющих жизни человека. Но он всегда должен быть уместен. Если девушка расстроена, то можно постараться ее рассмешить, отвлечь от проблем занимательной и комической историей. При этом не нужно бояться выглядеть смешным и нелепым. Можно спеть веселую песенку. Пусть даже у парня нет голоса, это будет только в плюс. Если причиной переживания стал какой-то определенный человек, который ее обидел, то можно попробовать в юморном тоне поговорить о нем.

Поддержка словами посредством реального общения или переписки – это только первый этап, далее необходим физический контакт. Он предполагает легкие прикосновения, объятия. Но ни в коем случае нельзя нагло приставать, это не только не успокоит любимую, но и может разрушить отношения.

Когда человек обнимает или прикасается к другому, у последнего вырабатывается окситоцин. Так называется гормон, благодаря которому повышается чувство взаимосвязи, привязанности, доверия и близости. Можно просто держать девушку за руки, гладить ее ладонь, положить руку на плечо. Этих действий будет вполне достаточно.

Также ободрить девушку можно с помощью похода в кино, боулинг или еще какое-то занимательное место. Хорошо, если придумать для женщины что-то поистине необычное, романтичное. Это позволит приятно удивить любимую и отвлечь от обиды.

В чем следует быть осторожным?

Главная цель мужчины – это поддержать девушку, показать ей свою заботу, любовь, защиту. Поэтому важно не «перегнуть палку», а действовать очень аккуратно. Необходимо быть осторожнее с шутками. Если видно, что не оказывают воздействия на девушку, то лучше прекратить это делать.

Женщины всегда оценивают все старания мужчин утешить их, но далеко не каждая девушка любит это, предпочитая находиться в одиночестве в трудные минуты жизни. Если парень видит, что она хочет побыть одна, или женщина так прямо и говорит об этом, то стоит оставить ее. Но уходить далеко не нужно, потому что она должна чувствовать что-то любимый рядом и она может выговориться ему в любой момент.

  • При разговоре с избранницей необходимо быть искренним, терпеливым, добрым. Не нужно просить ее улыбаться, иначе она может разозлиться. Поэтому следует постараться сделать так, чтобы она улыбалась не по просьбе, а благодаря шутке, приятному комплименту, радостной новости.
  • Ни в коем случае мужчине нельзя приставать к расстроенной женщине, лезть с поцелуями и прочими интимными вещами. В трудные минуты девушке хочется, чтобы ее поняли, окружили заботой, а не приставали.
  • Нельзя игнорировать любимую в виду незначительности ее проблемы. Она должна знать, что молодой человек поддерживает ее, какой бы ни была ситуация.

Как подбодрить больную девушку?

Болезнь – это неприятное явление, с которым сталкивается каждый человек и не раз в своей жизни. Для представительниц прекрасного пола оно воспринимается плохо, потому, как даже обычная простуда ухудшает внешний вид, которым они так дорожат. В этот момент женщины обычно не хотят, чтобы их видел любимый человек, особенно если отношения еще только развиваются.

В этом случае хорошим способом для мужчин подбодрить больную девушку будут комплименты. Делать ей их необходимо часто. Но с приятными словами тоже нужно быть аккуратным. Комплимент должен выражать сравнение выздоравливающего состояния с больным.

К примеру, не стоит просто говорить заболевшей: «Какие у тебя красивые глаза», а следует перефразировать следующим образом: «Сегодня твои глаза излучают нотки здоровой принцессы». Еще мужчине можно применить такие комплименты: «С каждым днем твои щечки становятся все розовее», «Может вид у тебя и уставший, но ты по-прежнему самая прекрасная девушка на свете»

Если любимая заболела какой-то серьезной патологией, то молодому человеку нельзя показывать ей свои переживания. Когда она болеет, необходимо вести себя позитивно, настраивать барышню на такой же лад, заставить ее поверить в то, что все будет хорошо.

На всем протяжении трудного времени девушка должна ни секунды не чувствовать себя одинокой. Важно окружить ее заботой, любовью, всегда быть рядом, показать, как она дорога и любима. Все проблемы когда-то заканчиваются, это стоит понимать и не зацикливаться на неприятных моментах жизни.

Как поддержать подругу когда ей плохо?

Как поддержать человека: общие рекомендации

Какой бы тяжелой ни была ситуация, всегда можно облегчить душевные страдания. Даже умирающий человек почувствует себя лучше, если рядом будет кто-то, кто его поддерживает.

Будьте рядом в трудную минуту

Первой вашей реакцией на сообщение о случившемся горе должно быть предложение приехать. Иногда даже предлагать не стоит, нужно просто сесть в машину и рвануть. Человеку может быть неловко вас обременять, дайте ему понять, что вам это не в тягость.

Побудьте с ним какое-то время, обнимите, возьмите за руку. Тактильный контакт способствует успокоению. Не наседайте на человека с вопросами, не пытайтесь разговорить. Возможно, он вообще будет не в состоянии что-то рассказывать. Можете просто молча посидеть рядом.

Если вы видите, что человек в отчаянии, не оставляйте его в одиночестве. Возможно, придется на некоторое время переехать к нему или предложить пожить у вас.

Возьмите на себя бытовые заботы

Критические ситуации всегда происходят внезапно и застают нас врасплох. Иногда они требуют срочных неотложных действий. Пока человек не разберется с проблемой, ему может быть нужна самая банальная помощь. Приготовить поесть, убраться дома, сходить в магазин за продуктами. Кроме того, может понадобиться помощь организационного характера – совершить телефонные звонки, договориться о чем-то.

Освободите человека от этих забот. Вам это будет совсем несложно, а для него – неоценимый вклад. Реальная помощь лучше любых слов помогает вернуть человека к жизни. Но, опять же, повторюсь – не злоупотребляйте заботой во время стадии депрессии. В этом случае она только навредит.

Подберите правильные слова

Подобрать слова поддержки порой бывает очень сложно. Особенно в ситуациях, в которых нам самим бывать не доводилось. Я подготовила для вас советы, которые уберегут от типичных ошибок.

  1. Если совсем не находите слов, лучше промолчать. Не нужно выдавливать из себя бессвязные сожаления.
  2. Избегайте штампов и банальностей. Такие фразы, как “все будет хорошо” и “время лечит” могут посеять сомнения в вашей искренности.
  3. Будьте осторожны с советами. Если вы не были в похожей ситуации, вы не можете знать, что действительно испытывает человек. Не приводите аналогии со своей жизнью, не вещайте тоном повидавшего жизнь эксперта. Лучше честно скажите, что вам сложно представить себя на его месте.
  4. Не обесценивайте чужие переживания и не занижайте тяжесть проблемы. Понятно, что вами движет желание успокоить человека, но он может расценить это как пренебрежение. Не стоит приводить в пример тех, кому еще хуже: африканских детей, инвалидов, смертельно больных.
  5. Не используйте сослагательное наклонение. Все предложения, начинающиеся с “если бы” оставьте при себе. Какой смысл обсуждать альтернативные варианты развития событий, если вернуться в прошлое невозможно.
  6. Не давайте оценок, особенно категоричных. Вы можете сбить человека с толку и помешать ему принять правильное решение в сложившейся ситуации.

Выслушайте человека

Иногда человеку достаточно просто выговориться, чтобы почувствовать себя лучше. Когда все, что накопилось на сердце, находит выход, мы испытываем облегчение. Дайте близкому возможность снять камень с души. Пусть он расскажет все, что посчитает нужным, а вы внимательно слушайте и сочувствуйте.

Не стоит задавать любопытных вопросов, вставлять свое экспертное мнение и ссылаться на собственный опыт. Человек должен почувствовать, что вы действительно прониклись его проблемой, и она вас тронула до глубины души.

Помогите ему отвлечься

Человеку, озабоченному проблемой или погруженному в свое горе, очень сложно переключить внимание на что-то другое. Он может сутками вариться в котле тягостных мыслей, не зная, как найти выход. Помогите ему в этом.

Уговорите его сходить в кафе, в кино, на концерт – туда, где будет приятная и располагающая обстановка. Можно организовать встречу с друзьями за настольными играми и задушевными разговорами. Так он хотя бы на время сможет вырваться из горестного плена.

Напиши ей одно сообщение


Люди по-разному реагируют на нежелание друзей разговаривать. Некоторые гордо мотают носом и говорят «Ну и не надо!». Другие предаются тревожным мучениям и самокопаниям в попытке понять, чем вызвано такое поведение, но ничего при этом не пишут. А третьи начинают в еще большей тревоге донимать подругу расспросами о том, почему та не хочет выходить на связь.

Вне зависимости от того, какую линию поведения выбрала ты, мой совет универсален – напиши ей одно сообщение.

Точное содержимое сообщения определяется вашей манерой общения и твоим характером, но главное, что тебе нужно донести до подруги – это то, что тебе досадно от того, что общение прервалось, и что ты бы хотела встретиться и обсудить случившееся. Но если подруга не хочет выходить на связь, ты прекрасно понимаешь, и не будешь настаивать на том, чтобы что-либо обсуждать, и больше не будешь ей писать.

Если ты напишешь сообщение в предложенном мной духе, ты в выгодном свете представишь себя сразу в ряде моментов:

Ты выражаешь сожаление в том, что случилось.

Ты не бросаешься извиняться, но открыто пишешь подруге, что тебе не нравится сложившееся положение вещей, и что ты бы хотела, как минимум, встретиться и обсудить произошедшее, а не оставлять ситуацию в подвешенном состоянии. Тем самым ты выражаешь свое желание восстановить отношения, а не играть в игры «кто прав, кто виноват».

Ты изъявляешь желание обсудить случившееся и решить проблему.


Ты готова пойти на встречу и, как минимум, попытаться понять, чем вызвано нежелание подруги общаться. Как максимум, ты поспособствуешь восстановлению отношений, если подруга согласится увидеться.

Ты даешь ей понять, что не намерена давить на нее.

Подруга поймет из твоего сообщения, что ты не собираешься написывать ей. Ты совершенно точно и однозначно не будешь ей надоедать. Подруга будет понимать, что никакого давления на нее не будет, и это даст ей мотивацию ответить на твое сообщение, а не игнорировать тебя и дальше, думая, что ты продолжишь донимать ее сообщениями и надоедать.

Ты даешь ей понять, что готова уйти.

Это, возможно, самая мощная часть твоего сообщения. Даже если подруга не напишет тебе сразу, то увидев, что ты действительно не собираешься ей больше писать, и, возможно, больше никогда ей не напишешь, она может изменить свое решение и выйти на связь. Хотя бы для того, чтобы расставить точки над i.

Тут важно понимать, что ты не блефуешь. Когда такое пишешь подруге, ты должна быть готова подписаться под каждым словом. В частности, это означает, что если подруга не откликнется, значит все, ты больше с ней общаться не будешь. Ты больше не будешь изъявлять инициативу встретиться. Отношения прекращены, и ты не будешь предпринимать никаких попыток восстановить их.

Тебя может несколько напрягать такая перспектива. Ты, возможно, даже будешь испытывать чувство вины от того, что ты каким-либо образом обидела подругу, а теперь еще и не хочешь «работать» над тем, чтобы примириться.

Следует осознавать, что этим сообщением ты уже проделаешь всю необходимую работу. Ты изъявила желание восстановить отношения. Если подруга не откликнется, это будут ее проблемы. Ты даешь ей возможность в спокойной, взрослой манере обсудить случившееся, при личной встрече. То, что она, возможно, решит отклонить твое приглашение – это уже ее личный выбор, а за ее личный выбор ты никакой ответственности не несешь.

На этом «внешняя» работа над отношениями заканчивается.

Если тебя, тем не менее, беспокоит тот факт, что подруга не хочет общаться, то это уже значит, что, возможно, тебе следует провести «внутреннюю» работу над собой.

Уничтожение прошлого

В моей практике практически всегда полезным оказывалось избавление от вещей из прошлого. Однажды я приехала к подруге, которая рассталась с парнем. Он очень некрасиво и жестко ее кинул. Мы собрали все его вещи, свитера, документы, пледы и сумки. Одну рубашку она порезала ножницами, другие мы распустили на ниточки. Некоторые вещи были сожжены в железном тазу. (Только очень прошу вас помнить про меры безопасности).

Подобные действия помогают высвободить негативную энергетику. Поставить жирную точку. Помните, сейчас подруга несколько неразумна и может испортить действительно нужные и полезные вещи. Например, когда мы с подружкой сжигали вещи ее бывшего, я забрала себе новенькую микроволновку и отвезла на дачу кучу посуды. Может быть, что-то из его вещей можно продать и получить выручку?

Конечно, наиболее рационально будет просто собрать все вещи и отдать владельцу. Пусть подруга с ним не встречается, возьмите эту задачу на себя. Действуйте по обстоятельствам.

Одна моя клиентка до сих пор находит в своей квартире вещи бывшего и сразу впадает в апатию. Помогите подруге избавиться от таких напоминаний.

Способы утешить

Подруга, которую бросил парень, остро нуждается в поддержке близких и друзей. Она должна знать, что рядом с ней находятся люди, всегда готовые прийти ей на помощь. Но лучше всех утешить даму способна девушка, посвященная в подробности неудачных взаимоотношений. Успокоить израненное сердце ей помогут способы:

  1. Дать подруге выговориться. Не стоит перебивать её и вставлять уместные замечания. Обсудить ситуацию можно будет тогда, когда она выскажет всё, что накопилось в её душе.
  2. Проявить чуткость и внимательность. Нужно забыть о своих мыслях и полностью переключиться на проблемы подруги. Она должна понимать, что наедине с горем её никто не оставит.
  3. Быть готовой оказать психологическую поддержку и днём, и ночью.
  4. Сделать упор на то, что её отношения с парнем давно изжили себя, и расставание стало их логическим концом.
  5. Отговаривать от странных идей. Если она захочет сделать пирсинг языка, набить татуировку или отрезать свои шикарные волосы, необходимо внушить ей, что такие изменения вряд ли улучшат ситуацию.
  6. На время изолировать её от социальных сетей. Чем меньше она будет заходить на страницу бывшего возлюбленного, тем быстрее восстановится её душевное равновесие.

Во время беседы лучше избегать нравоучений. В такой ситуации подруге хочется слышать слова утешения, а не нотации, которые ещё больше портят настроение. Если есть возможность, то лучше не оставлять девушку грустить в одиночестве. Можно пригласить её в кино, на прогулку, в кафе или клуб. В новой обстановке она отвлечется и будет меньше вспоминать о своих невзгодах.

Как поддерживать дружбу?

Твое поведение не должно стать каким-то сверхзаботливым – просто продолжай поддерживать связь, неважно каким способом: через смс, звонки или встречи. Дай подруге понять, что ты всегда рядом и готова выслушать ее проблему. Будь доброжелательна и не оставляй ее самой справляться с любым негативом.

1


Читать по теме:Это не норма: 6 токсичных привычек в отношениях

Как не следует вести себя с подругой, которую бросил парень

Прежде всего, не нужно морализировать и жалеть свою и без того несчастную подругу – это лишь подчеркнет ее боль и еще больше все усложнит.

Воздержитесь от поучений и советов. Прошлое уже не вернется. Ваша подруга – взрослый человек, поэтому все возникшие на пути проблемы она в силах преодолеть.

Часто женщины, думающие, как поддержать словами подругу, которую бросил парень, начинают настраивать её против бывшего. Но это крайне неверная позиция! Правильнее будет постараться вообще о нем не упоминать или свести воспоминания к минимуму. Перенесите внимание на неё саму, на позитивные моменты в жизни.

Не берите на себя обязанность сразу познакомить подругу с новым парнем, потому что она поневоле будет его сравнивать с предыдущим.

Откажитесь от фразы «Ты найдешь себе лучше», ведь пока чувства девушки не угасли, самым лучшим для неё остается тот, кто её бросил.

Не говорите, что все мужики козлы, а то ваша подруга может начать испытывать отвращение ко всему мужскому полу. От этого её будущая личная жизнь может сильно пострадать.

Не нужно подстрекать её к злым чувствам, к мести. Это никогда не заканчивается хорошо, а вот негатива несет с собой немало.

Не рассказывайте ей истории из собственных отношений с мужчинами. Эта тема сейчас неприятна и болезненна. Есть множество других интересных нейтральных тем.

Ни в коем случае не пытайтесь найти утешение в алкоголе. Спиртное еще никого не вылечило, а вот искалечило судеб достаточно.

Виртуальные подарки

Как поднять себе настроение быстро когда тебе плохо — способы и советы

Любая социальная сеть, в которой происходит общение, может предложить такую услугу, как виртуальный подарок. Они бывают бесплатные или стоят символическую сумму денег. Подарок представляет собой открытку, картинку с милым содержанием: пожелание, смешная фраза или посыл к действию.

Подобный подарок станет хорошим вариантом знака внимания. Его можно разместить на стене или отправить личным сообщением. Девушки остаются неравнодушными к изображениям животных. Для парней разработчики делают изображения персонажей из любимых игр, фильмов или сериалов. Такой подарок способен отвлечь от грустных мыслей даже сильную половину человечества.

Какие слова поддержки будут уместны

Родные и близкие иногда не знают, как успокоить девушку, если её бросил парень. Но сделать это достаточно просто. Необходимо подобрать мотивирующие слова и фразы, которые выгодно подчеркнут плюсы разрыва.

ЧИТАТЬ Способы бросить парня красиво и безболезненно

Утешить подругу помогут формулировки:

  1. «Я могу тебя понять, поскольку тоже оказывалась в такой ситуации. Поплачь. Со слезами выйдет вся обида, и мир снова станет красочным».
  2. «Предательство близкого человека тяжело понять и принять, но оно делает женщин сильными, закаляет их душу. Возможно, сейчас тебе кажется, что лучше его не найти. Но поверь, через несколько месяцев ты изменишь своё мнение. Не исключено, что именно судьба вас разлучила».
  3. «Нужно собраться с силами и жить дальше, несмотря ни на что. Знаю, что поначалу будет тяжело, но ты справишься. Он даже не представляет, какую девушку потерял, потом будет кусать локти, но поздно».
  4. «Необходимо взять себя в руки и посмотреть на разрыв с другой стороны. Вдруг ты даже осталась в выигрыше».
  5. «Ты ни в чём не виновата, и парень твой не сделал ничего плохого. Просто в жизни так бывает. Чувства проходят, и люди расстаются. Время – лучшее лекарство. Я тоже буду рядом и обязательно помогу тебя справиться со всеми трудностями».

Не следует бросаться обвинительными словами в адрес мужчины. Если подругу бросил парень, то, скорее всего, в её сердце ещё остались чувства к нему. Любой негативный отзыв в его сторону больно ранит саму девушку.

Из-за чего ссорятся подруги?

Причин для разногласий может быть множество от самых простых обид до серьезных не состыковок во взглядах на те или иные вещи. И ниже мы рассмотрим основные причины, которые выделяют психологи, основываясь на практическом опыте работы.

Зависть

Как говорил древнегреческий поэт – баснописец Эзоп: «Если кому-нибудь везет, не завидуй ему, а порадуйся с ним вместе, и его удача будет твоей; а кто завидует, тот себе же делает хуже». И это действительно так, если человек склонен к зависти, то к хорошему это не приводит. Во – первых, он постоянно думает о другом человеке, его мысли заняты ненужной информацией, которую перевести в пользу он никак не сможет. Во-вторых, другие люди ощущают на себе завистливые взгляды и в результате могут прекратить с вами общение. Если в Вашей дружбе появилась зависть, то выход из данной ситуации один – постараться искоренить это негативное чувство, поработать над своей завистью.

Третья лишняя

Это происходит следующим образом, когда одна из подруг считает, что две другие видятся чаще, больше общаются между собой, лучше относятся друг к другу — одним словом их дружба крепче. И тогда обделенная внимание подруга начинает обижаться, предъявлять претензии по поводу их бессовестности. В этот момент у третьей подруги начинают закладываться мысли по поводу измены ее подруги.

Разные взгляды на жизнь

В данной ситуации очень сложно решить конфликт, так как он очень глубокий и серьезный. Все выше перечисленные проблемы возможно решить с помощью компромисса, в отличие от этой ситуации. Так как идти друг другу на уступки из-за разных смысложизненных ориентаций это нецелесообразно.

Психологические приемы

Как поднять настроение девушке — что сказать или написать

У парней или девушек периодически портится настроение, у последних это происходит даже чаще. Это нормальная ситуация, ведь в жизни каждого случаются как радостные, так и грустные события. Есть несколько действенных методов, способных повышать настроение по переписке:

  1. Отвлечь от грустных мыслей. Написать девушке не о причине ее расстройства, а на отвлеченную тему. Можно обсудить недавно совместно просмотренный фильм или поделиться смешной ситуацией из жизни. Девушка ненадолго забудет о своих проблемах, когда вспомнит, они уже не будут казаться такими серьезными.
  2. Извиниться за поведение. Если мальчик каким-то образом обидел девушку, он может принести свои извинения в переписке, даже если считает, что она не права.
  3. Поделиться новостями. Если стали известны новости о выходе новой песни любимой группы или их концерте, об открытии в той или иной области, интересующей собеседника, можно поделиться событием в переписке.
  4. Развеселить. Переписываться при помощи смешных картинок, лучше личных фотографий. Смешное селфи может разогнать унылый настрой.
  5. Описать свои действия. Людям нравятся тактильные ощущения. Если девушка или молодой человек грустит и скучает, можно описать, какие были бы объятия или соприкосновения, если бы собеседник был сейчас рядом.
  6. Попросить о помощи. Иногда чужие проблемы помогают забыть о собственных невзгодах и переключиться на другую задачу.
  7. Помечтать о будущем. Напомнить собеседнику, что жизнь переменчива, и рано или поздно все плохое заканчивается. Гораздо лучше предположить или запланировать приятные события или поездки на будущее.


Виртуальный подарок – приятный знак внимания

Советы психологов

Советы психологов не бывают лишними, если друзья запутались в своих действиях и не знают, как успокоить подругу.

ЧИТАТЬ Что делать, если бросила любимая девушка

Несколько рекомендаций:

  1. Не следует оставлять подругу лежать на диване и грустить в одиночестве. Нужно придумать для неё новое хобби, которое увлечёт её с головой.
  2. Не допускать чрезмерного увлечения алкоголем. Горячительные напитки не лечат, а лишь на время притупляют душевную боль, вызывая привыкание. В состоянии опьянения девушка способна на самые невероятные поступки, о которых, наверняка придётся пожалеть в будущем.
  3. Утешительнице не нужно подробно рассказывать о своём личном опыте. Подруга всё равно будет считать, что её страдания не сравняться с другими.
  4. Не рекомендуется вспоминать о бывшем партнёре. Если девушка сама хочет о нём поговорить, то лучше её выслушать, но от комментариев воздержаться. Так она поймёт, что разговаривать о нём нет смысла.
  5. Не позволять подруге искать встреч с возлюбленным. Он может наговорить ей всяких глупостей, из-за которых она ещё больше расстроится. Или даст ложную надежду на примирение.

Когда девушка не представляет, что делать дальше, как жить с болью в душе, психологи рекомендуют решать проблему с помощью ручки и чистого листа. Для этого нужно разделить лист на три колонки:

  1. В первом столбце написать все негативные стороны расставания.
  2. Во втором – какие положительные стороны она видит в уходе парня.
  3. В последнем – планы и мечты.

Например, отметить, что парень ушёл, но теперь появилось лишнее свободное время по вечерам. Часы можно потратить на дела, которые всегда откладывались на потом – встреча с друзьями, изучение нового языка, чтение книг, фитнес, плавание, хобби. Осознание этого факта положительно скажется на психологическом состоянии девушки.

Подруге нужно быть готовой к неожиданной встрече с бывшим мужчиной. Он должен увидеть её красивой, весёлой, с шикарной фигурой и горящим взглядом. Его удивление и досада послужат отличным бальзамом израненной душе. Поэтому грустить на диване не стоит, нужно действовать.

Какой план действий предложить?

Если подруга уже обратилась к тебе за помощью – это решает одну из главных проблем – ее принятие. Продумайте план, по которому она сможет расстаться с этим человеком. Оцените риски, проверьте, не находится ли она в опасности, не пострадает ли физически, если объявит о разрыве. Составьте список вариантов, где она сможет жить, пока все не уляжется, получится ли взять отпуск или найти хорошего психотерапевта. Рассмотрите вариант пойти за бесплатной консультацией или в группу поддержки, где опыт других женщин поможет сделать правильный выбор.

Что не следует говорить

Друзья должны любым способом спасти свою подругу после расставания от депрессии. Прежде чем говорить слова утешения, следует их тщательно взвешивать. Необдуманные фразы способны ранить больнее, чем удар ножом. Например, нельзя говорить:

  1. «Только ты виновата в том, что произошло». Резкое утверждение надолго поселит чувство вины в душе подруги, от которого сложно будет избавиться.
  2. «Я считаю, что ты поторопилась с решением. Это самая большая ошибка в твоей жизни». В дальнейшем человек станет постоянно сомневаться в своих поступках и будет искать одобрения у родных.
  3. «Тебе не удастся снова построить такие же отношения». Девушка будет осторожно вести себя с новым молодым человеком, боясь разрушить новую связь, сделав что-то не так.
  4. «Он быстро найдёт тебе замену. Ты была его недостойна». Фраза отрицательно влияет на самооценку. Девушка перестанет чувствовать себя привлекательной особой.

Только завистливые друзья, обрадованные расставанием пары, способны бросать колкие слова. Если подругу внезапно бросил парень, то нужно хорошо думать перед тем, как что-то сказать или сделать, поскольку нечаянно брошенные упрёки обычно наносят непоправимый вред адресату.

Как поддержать девушку | 5 способов и советов от Александра Галевича

Бывают ситуации, когда не только девушкам, но и любому человеку нужна поддержка. Иногда стресс накапливается и нервный срыв происходит из-за кажущейся мелочи. В другом случае у девушки действительно сложная жизненная ситуация и важно правильно ей помочь. Зная, как поддержать девушку, ты не ухудшишь ваши отношения, а в очередной раз докажешь, что ты самый лучший мужчина для нее, которому она может доверять. Чтобы ещё лучше разбираться в женской психологии и не теряться в нестандартных ситуациях, используй мои мои онлайн-курсы по соблазнению. Они дадут тебе хорошую базу знаний, что поможет покорить любую девушку и выстроить отношения, в которых ты будешь лидером. А пока узнай, как правильно поддержать девушку: общие правила, а также алгоритмы действия в зависимости от ситуации.

Содержание статьи:«Как поддержать девушку»

5 способов поддержать девушку

Если у неё был трудный день, то не спеши создавать ей ещё больше проблем. Отложи выяснение отношений, борьбу за лидерство и умерь свои приступы ревности. Сейчас речь не о тебе, а о ней. Если ты действительно хочешь ей помочь, то используй эти простые и проверенные способы:

  1. Обними её: это поможет, если её мир разваливается на части и в случаях, когда проблема пустяковая. Объятия снижают уровень стресса и позволяют вырабатываться гормонам, которые помогут не погружаться в депрессию.
  2. Финансовая помощь. Часто парни считают, что девушку унизит, если он предложит ей деньги, но многое зависит от ситуации. Если вы не очень близки, ты можешь предложить занять ей деньги на неопределённый срок, можно с формулировкой «копил на свадьбу»/«совместное с ней путешествие», чтобы она понимала, что ты эти средства всё равно собирался потратить на неё. Такая помощь актуальна, если у девушки не хватает средств для лечения бабушки, любимой собаки или другая ситуация, когда просто слова поддержки не помогут.
  3. Поддержка словами. Заполняй паузы в вашем разговоре комплиментам её стойкости, умению держать себя в руках. Чаще говори о том, как она тебе важна и что ты её любишь. Попробуй предложить варианты решения проблемы. Покажи, что она может на тебя рассчитывать.
  4. Выслушай её. Если ты далеко или по другим причинам не можешь помочь, то хотя бы позволь выговориться. Девушкам важно делиться своими проблемами: так они быстрее отпускают ситуацию.
  5. Приедь к ней, если вы не рядом. Она оценит твои усилия помочь и разделить с ней её трудности. Сделай это, даже если вы сможете побыть вдвоём всего несколько часов: каждая минута вместе укрепит отношения.

Не нужно пытаться быть оригинальным и придумывать что-то нереальное: она эмоционально истощена, ей нужны силы и время на решение проблем, поэтому твой полёт на воздушном шаре или романтическое путешествие лучше отложить. Даже если ты накануне планировал сделать предложение, то стоит всё переиграть, чтобы её «нет» не стало неожиданностью. Многое зависит от характера ваших отношений и самой ситуации, когда девушке нужна поддержка.

Как поддержать девушку в зависимости от ситуации

Важно знать, как поддержать девушку, когда она устала и как, когда у нее трудности. Многое зависит от типа ваших отношений. Используй эти рекомендации, чтобы не превратить свою поддержку в гиперопеку, а правильно вести себя в зависимости от ситуации:

  1. Если девушка скандалит, чтобы манипулировать или добиться твоего внимания, то не стоит спешить с выводами. Смотри по обстоятельствам: может, ты действительно отпустил ситуацию, и отношения не развиваются, или девушка откровенно обнаглела: тогда лучше оставить её ненадолго наедине с мыслями и не поддавайся на провокации.
  2. Если девушка – твой друг. Не спеши безвозмездно отдавать накопления, чтобы решить ее проблемы: она может просто тебя использовать. Лучше брать за правило не давать больше, чем не жалко потерять. Ценнее будет психологическая и физическая помощь: с ремонтом, советом, подвезти до нужного места, если опаздывает. Опять же это не должна быть «игра в одни ворота», она тоже должна стараться тебя поддерживать. Любой кризис в твоей жизни быстро покажет «кто друг, а кто так». Не стоит успокаивать подругу с помощью секса: это может привести к концу вашей дружбы.
  3. Если девушка расстроена так сильно, что рыдает или у неё нервный срыв, то просто обними её. Не пытайся выяснять отношения, причины: поговорите, когда она успокоится.
  4. Не знаешь, как поддержать девушку, когда она болеет? Попробуй представить, чего бы хотелось тебе. Как минимум: ласковых слов, заботы и внимания. Спроси, какие фрукты она любит, нужно ли купить какое-то лекарство. Болеть не весело, и это может произойти и с тобой: как ты поведешь себя, такого отношения стоит ожидать и от девушки.
  5. Если у неё усталый вид и нет сил, то ты тоже можешь помочь. Начни с малого: если вы живете вместе, помоги с домашними делами, если ее выматывают поездки на общественном транспорте, а у тебя есть машина – подвези её и забери с работы. Также поможет расслабиться массаж и даже простой сон в твоих объятьях.
  6. Вы далеко друг от друга. Это не должно помешать тебе успокоить и поддержать девушку: чаще звони, пиши, используй видео общение, чтобы поддержать.

Есть и другие способы показать своё отношение к девушке и поддержать в сложной ситуации, если вы сейчас не рядом.

5 советов, как поддержать девушку на расстоянии

Если у тебя нет возможности приехать, то всё равно есть варианты того, как поддержать девушку, когда ей плохо. Кроме стандартных разговоров, советов, можно использовать эти креативные способы поднять настроение и напомнить о том, что ее любят:

  1. Закажи ей вкусняшки на дом: пиццу, суши, мороженое – что угодно из того, что она любит.
  2. Напиши на листе «Я тебя люблю» и сделай фото в месте, которое вам нравится. Можно просто строить забавные рожицы, чтобы она точно улыбнулась.
  3. Распечатай её фото, вставь в рамку и сделай серию снимков из разряда «Мы всегда вместе». Как ты спишь с фото, чистишь зубы, ешь.
  4. Сделай коллаж о том, как ты её ждёшь или собираешься к ней.
  5. Закажи цветы, сувенир, который улучшит настроение. Тебе нужно будет проследить, чтобы в момент, когда приедет курьер, она была дома.

Стараясь утешить девушку, не перестарайся. Неосторожное слово может привести к ссоре и даже расставанию. Она уже настроена негативно, поэтому важно не провоцировать необдуманные шаги с её стороны. Есть вещи, которые лучше не делать, чтобы ещё больше не ухудшить её состояние и ваши отношения. В попытках поддержать девушку очень важно не совершать мужские ошибки.

Пойми, как больше не получать отказы от понравившейся девушки!

Тебе поможет ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ от Александра Галевича — тренера, за 15 лет обучившего более 20.000 мужчин

Которую ты получишь во время БЕСПЛАТНОГО ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВА и узнаешь:

  • 1. Как тратить меньше ресурсов (деньги и время) для соблазнения девушек
  • 2. Как легко познакомиться и довести общение с красивой девушкой до секса
  • 3. Как найти свою уникальную эффективную модель соблазнения девушек

Пойми больше на БЕСПЛАТНОМ ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ «ОТ ОТКАЗА ДО ПОСТЕЛИ» — https://galevich.site/

Чего не стоит делать, поддерживая девушку, чтобы не испортить отношения

Важно знать, как поддержать девушку в трудную минуту словами и поступками. Иногда парни оказываются не готовы к женским слезам или бурным проявлениям эмоций. Женщина считает мужчину слабым, бесчувственным, а всё из-за того, что он совершает эти ошибки:

  1. Не игнорируй её проблемы. Никаких «перезвоню позже», «поговорим потом» и «я занят». Если ты бросишь ее в трудную минуту и откажешься поддержать, то потом не стоит ждать благосклонности и хорошего отношения к себе.
  2. Не пытайся успокаивать её только смайликами и грустными картинками. Без слов будет непонятно: ты смеешься над ней, иронизируешь или тебе просто всё равно, поэтому не хочется разбираться в проблеме и вести диалог.
  3. Не переусердствуй с советами, пытаясь поддержать. Не предлагай готовых решений: помоги ей увидеть ситуацию и самой разобраться в проблеме. Если она последует твоим словам, а они приведут к еще большим проблемам, то ты останешься виноватым.
  4. Не стоит советовать пообщаться с подругами на волнующую ее тему или обратиться к психологу. Если бы она хотела этого, то уже сделала, а так она ждёт поддержки от тебя, даже если ты совсем не разбираешься в теме.
  5. Будь осторожен с юмором. Шутка может помочь девушке отвлечься от проблем, а может их усугубить. Цинизм и сарказм точно лучше приберечь для другого случая, а не для ситуаций, когда ты решил поддержать.

Своевременная и правильная поддержка укрепит ваши отношения. Она будет благодарна за понимание и помощь. Важно отличать надуманные проблемы от серьёзных, но в то же время понимать, что ничего не бывает просто так. Если девушка раздувает из мухи слона, значит, что-то не так. Понять женскую психологию не так-то просто. Я тоже не всегда был экспертом. Нужна практика, знание психологии и желание развиваться. С первым и вторым я тебе помогу, но третье зависит только от тебя. Меня зовут Александр Галевич. С 2006 году я провёл более 2 000 тренингов и помог более 41 000 ученикам. Их благодарность и крепкие счастливые отношения – одна из важнейших моих наград. Зная женщин, ты сможешь управлять не только ими, но и своей жизнью, карьерой и быстрее достигать новых высот.

Как поддержать девушку, если ей плохо? Учим подростка

Чтобы у подростка сложились хорошие отношения с дамой сердца, он должен научиться ее поддерживать. Тогда, когда ей становится плохо в той или иной ситуации. Мы расскажем о том, как научить подростка поддерживать девушку. И рассмотрим аспекты, которые ему стоит учитывать во время процесса. 

Как подростку успокоить и поддержать девушку с помощью слов?

Тинейджер должен узнать у дамы сердца, что произошло

Когда подросток будет задавать девушке вопрос о том, что произошло, он должен вести себя максимально спокойно. Не высказывать собственное мнение по поводу случившегося. В противном случае, это приведет к тому, что девушка не будет делиться ничем произошедшим в ее жизни. 

Вместо этого тинейджеру нужно предоставить даме сердца возможность выговориться. Рассказать историю от начала и до конца. Во время диалога подросток должен внимательно слушать даму сердца. И лишь изредка комментировать происходящее, поддерживая девушку еще на этом этапе. Главное, чтобы слова, произнесенные подростком, были вставлены уместно. 

При этом, если девушка не хочет делиться своей историей, то настаивать на этом бессмысленно. Бывают ситуации, когда даме сердца неприятно рассказывать о той или иной ситуации. И она не будет ничего говорить. В этом случае подростку нужно будет всего лишь продемонстрировать даме сердца, что он находится рядом. И что она может на него положиться.

Подросток должен использовать следующие вопросы:

  1. Как твое самочувствие?
  2. Какая-то вещь вызвала у тебя расстроенные чувства?
  3. У тебя очень расстроенный вид. Что случилось?
  4. Если у тебя есть желание выговориться, то давай. Я — весь внимание.

Во время диалога с девушкой тинейджеру нужно ее поддерживать

Вместо этого многие люди хоть и не специально, но показывают свою снисходительность по отношению к человеку. Что является грубой ошибкой. Поддерживать даму сердца нужно даже в том случае, если тинейджер не совсем согласен с ее мнением по поводу ситуации. 

Также, подросток может помочь девушке избавиться от лишних нервов. Он может предложить ей отойти в более тихое место. И поплакать. В этом случае девушка сможет получить эмоциональную разрядку. И отлично себя почувствует в процессе жизнедеятельности. Подростку очень важно показать, что он находится на стороне девушки.

Дама сердца может воспользоваться следующими словами поддержки:

  1. Я понимаю тебя. Тебе сейчас довольно непросто. Мне очень жаль.
  2. У меня даже в голове не укладывается, каким образом ты через это проходишь. И с этим справляешься. Я понимаю, что это очень непросто.
  3. Мне жаль, что ты сейчас испытываешь негативные чувства. Если я могу как-то помочь исправить ситуацию, то, пожалуйста, сообщи об этом.

Подростку нужно признать проблему, и слегка прокомментировать ее

На следующем этапе подростку нужно признать проблему девушки. И показать, что она действительно является важной. Когда девушка увидит, что ее проблема важна для близкого ей человека, это положительно на нее повлияет. Она поймет, что ее парень заинтересован в ней. И что ее проблемы для него действительно важны. 

Тинейджер может использовать следующие фразы:

  1. Мне очень жаль слышать о том, что в твоей жизни произошло это событие.
  2. Я тоже ни капли не сомневаюсь в том, что ты заслужила пятерку. Мне жаль, что вместо этого тебе поставили четыре. 
  3. Эта девушка была для тебя близкой подругой и наверняка хорошим человеком. Мне тоже грустно, что она теперь переезжает в другое место.

Тинейджеру нужно сдержаться от высказывания различных советов и рекомендаций

Самая распространенная ошибка многих людей во время «оказания поддержки» — выдача советов и рекомендаций. О которых их зачастую даже не просят. Тинейджер должен понимать, что легкие способы выхода из ситуации есть далеко не всегда. Скорее всего, его рекомендация уже приходила в голову даме сердца. Конечно, кроме тех случаев, когда она очень необычная и уникальная. 

Вместо этого тинейджер может произнести следующие слова поддержки:

  1. Тебе, наверное, сейчас непросто.
  2. Очень жаль, что я не могу предложить способ того, как выйти из ситуации. Или решить этот вопрос. Однако, знай, что я никуда не ухожу. И нахожусь рядом с тобой. 
  3. Что ты планируешь делать дальше? 
  4. Как ты собираешься справиться с этим вопросом? Есть идеи?

Тинейджеру нужно показать сочувствие и то, что он уважает эмоции девушки 

На этапе разговора тинейджеру очень важно дать даме сердца полностью обсудить проблему. Она должна сделать это открыто. И в полном объеме. Для того, чтобы получить эмоциональную разрядку.

Во время диалога-обсуждения проблемы выражать свое мнение и эмоции должна дама сердца. А не подросток. И уж тем более ему не нужно игнорировать ее чувства. Думать, что ее проблема — не важна. И никаким образом на нее не реагировать. 

Также, тинейджер может использовать следующие фразы:

  1. Я осознаю, насколько сильно для тебя была важна эта цель. Если бы я был на твоем месте, то я бы довольно сильно грустил.
  2. Ты имеешь моральное право на то, чтобы расстраиваться. Если бы я был на твоем месте, я бы испытывал те же самые эмоции.
  3. Я осознаю, что ты сейчас расстроена. И испытываешь эмоции злости. Я осознаю, что эта ситуация является не самой приятной.

Подростку нужно оставаться позитивным 

Делать это довольно важно. Подросток должен всячески поддерживать даму своего сердца. Всячески напоминая ей о том, что расстраиваться не стоит. Поскольку однажды ситуация изменится положительным образом. 

Также, подростку нужно будет учитывать, что дама сердца будет спрашивать у него совет. В этом случае он должен придумать какую-нибудь интересную идею. Самое главное, чтобы она была позитивной. В этом случае девушке будет проще выйти из неприятной ситуации.

Так, тинейджер может сказать даме сердца следующее:

  1. Постарайся отпустить ситуацию. Пойми, что насколько бы плохими чувствами твой мозг сейчас не был бы занят, это не навсегда. Через некоторые время негативные эмоции уйдут. И ты снова отлично себя почувствуешь.
  2. Давай постараемся совместно вспомнить максимально приятные ситуации. Это поможет тебе успокоиться. Помнишь, когда…
  3. На текущий момент тебе кажется, что ситуация, в которую ты попала, ужасная. Однако, я буду с тобой рядом до конца. До тех пор, пока ситуация окончательно не поменяется. И ты не почувствуешь себя лучше.

Во время диалога тинейджеру ни в коем случае нельзя преуменьшать проблемы дамы сердца

А еще, он не должен быть высокомерным по отношению к ней. Тинейджер всегда должен держать в голове, что его главная цель — оказать девушке поддержку. Подросток должен забыть о таких фразах, как «Да забудь, все будет нормально», «В этом ничего такого нет», «У меня такое тоже было» и так далее. Все эти фразы негативно повлияют на настроение девушки. Поскольку покажут ей, что подросток ей пренебрегает. И преуменьшает ее проблемы. Как следствие, их отношения испортятся.

Также, подросток ни в коем случае не должен упоминать следующие тезисы:

  1. «Если ты не получила пятерку по этой контрольной, то не переживай. Значит, этот предмет не достоен того, чтобы ты тратила на него время.» Сомнительный тезис. Поскольку, если девушка расстроена, то для нее определенный предмет представляет большую ценность.
  2. «Я отлично понимаю, что ты чувствуешь в данный момент.» Это не так. Каждый человек имеет в жизни трудности, которых может не быть ни у кого. А еще, у каждого человека свое, индивидуальное отношение ко всему в мире. 
  3. «Ты очень сильная девушка. Все наладится». Дама сердца действительно может быть сильной. Однако, далеко не всегда. Даже сильному человеку иногда нужно побыть слабым. Если подросток будет произносить эти слова, то девушка подумает, что рядом с ним ей нельзя быть уязвимой.
  4. «Я осознаю, насколько ужасно ты себя чувствуешь. А у меня была ситуация, когда я…». Сейчас проблема заключается не в том, что произошло у тинейджера в прошлом. А в том, что тяготит девушку сейчас. Поэтому нужно говорить исключительно об этом.

Если избегать этих фраз и тезисов, а вместо этого уважать девушку, то это положительно повлияет на нее. Сделает так, что дама сердца отлично себя почувствует. И получит удовольствие от поддержки подростка. Как следствие, будет делиться с ним всеми своими проблемами (в случае их возникновения). 

15 продуманных способов сделать это правильно

Если вы не привыкли к чудесам расстроенной девушки, то, возможно, вы не знаете, как правильно утешить девушку. Вот как девушка любит, чтобы ее утешали.

Девушки очень интересные люди. Мы чувствительны и жестоки одновременно. Нам нравится заботиться о себе, но также нравится, когда о нас заботятся, и у нас есть определенные способы, которыми мы предпочитаем утешаться. Поэтому важно понять, как утешить девушку.

Девушки сильно отличаются от парней из-за того, как мы обрабатываем эмоции и информацию.Парням нравится внутренне обрабатывать вещи, в то время как девушки предпочитают, чтобы было с кем поговорить и излить свои тревоги и страхи.

Парни просто не утешают девушек должным образом

Это не обязательно вина парня, если он не может правильно утешить девушку. Правда в том, что мы настолько разные, что то, что утешает парня, скорее всего, делает ситуацию хуже для девушки. Мы просто разные люди!
Тем не менее, многим парням, возможно, придется научиться правильно утешать девушку, чтобы не попасть в ее плохую сторону и не усугубить ситуацию.Также очень хорошо иметь возможность утешать свою девушку в отношениях, потому что это часть вашей работы как ее второй половинки!

Как правильно утешить девушку

Вам повезло, ребята! Больше нет причин паниковать, когда ваша девушка расстраивается — или даже любая девушка в вашей жизни. Вы получаете выгоду, помогая своим сестрам, двоюродным братьям или даже своей маме!

Если вы не можете правильно утешить девушку, вам может быть трудно поддерживать с ней крепкие отношения.Эти советы помогут вам понять, как правильно утешить девушку, вместо того, чтобы утешать ее неправильно и сделать все еще хуже.

#1 Послушайте ее ситуацию. И я имею в виду, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО слушайте, как она рассказывает вам о своих проблемах. Не просто сидите, притворяясь, что слушаете, что она говорит, а затем погрузитесь в свой собственный мир. Вы должны выслушать ее ситуацию и попытаться понять, через что она проходит. [Читайте: 10 способов быть лучшим слушателем в ваших отношениях]

#2 Обними ее. Объятия делают девушку лучше, если, конечно, ты не проблема. В противном случае обнимите ее и просто посидите в объятиях минуту или около того. Физический контакт заставляет ее чувствовать себя лучше и снимает стресс.

#3 Говорите мягко и нежно. Девушки и так очень ранимые создания, и когда мы расстраиваемся, это только усиливает наши эмоции. Если вы поговорите с ней грубо или даже накричите по какой-то причине, вы просто снова ее разозлите. Используйте мягкий тон, и это успокоит ее.

#4 Предложите свое мнение. Что бы с ней ни происходило, у тебя наверняка есть свое мнение. Здесь вы должны быть осторожны, но вы определенно можете сказать ей, что вы думаете об этом.

Если вы считаете, что она слишком остро реагирует, вы можете сказать ей об этом, только лучше подберите слова. Сказав что-то вроде: «Вы уверены, что это действительно НАСТОЛЬКО важно?» [Читайте: что такое постельный разговор и как он может сделать ваши отношения намного лучше]

#5 Дайте ей совет, как исправить ситуацию. Вы даже можете дать ей несколько советов о том, как бы вы справились с ситуацией, если бы были на ее месте. Обязательно скажите ей, что именно так поступил бы ВЫ, а не то, как ОНА должна поступать.

#6 НИКОГДА не говорите ей «успокоиться». Это ХУДШЕЕ, что можно сказать девушке, когда она расстроена. Мы воспринимаем это как «Вы ведете себя ненормально и неблагоразумно», даже если вы не это имеете в виду. Ни в коем случае не говорите этого, если хотите уйти от нее в целости и сохранности.[Читайте: 13 раздражающих черт бойфренда и как их избежать]

#7 Скажи ей, какая она сильная. Нет, не то, чтобы она могла пробить дыру в кирпичном здании, а то, что она эмоционально сильнее, чем решаемая проблема. Скажи ей, что она прошла через худшее, и она сможет пройти через это, несмотря ни на что, и что ты веришь, что она может.

#8 Обязательно встаньте на ее сторону. Никогда не вставай на сторону противника, когда девушка расстроена. Независимо от того, что вы на самом деле думаете, если вы хотите правильно утешить девушку, вы принимаете ее сторону.Если вы этого не сделаете, она просто подумает, что вы пытаетесь с ней спорить, и это ее заводит.

#9 Не делайте поспешных выводов. Если вы хотите знать, как правильно утешить девушку, никогда не начинайте сразу же принимать вещи. Если вы прервете ее и прозвучите так, будто осуждаете ее, она очень на вас рассердится. Она расстроится еще больше. Чтобы утешить ее, вы не можете судить о том, через что она проходит.

#10 Отведите ее в ее любимое место, где можно поесть. Еда утешает почти всех. Когда вы услышите, что она расстроена, предложите отвести ее в ее любимое место, где можно поесть, пока вы двое будете говорить о том, через что она проходит. Знакомство с ее любимым местом поднимет ей настроение, а ваша компания утешит ее.

#11 Расскажите о хороших воспоминаниях. Это тактика, которая работает больше, отвлекая ее больше, чем что-либо еще. Если вы свяжете эти воспоминания с ее текущими проблемами, будет еще лучше. Поднятие хороших воспоминаний помогает улучшить ее настроение и сделать ее счастливее.[Читать: Когда женщина плачет: что можно и чего нельзя делать джентльмену]

#12 Уделите ей особое внимание. В это время ей может потребоваться больше внимания, чем обычно. Она захочет от вас еще больше объятий, поцелуев и еще больше комплиментов. Так что иди прямо вперед и отдай их ей. Чувство признательности и любви утешает любую девушку, независимо от ее проблемы.

#13 Отвлекись от своих проблем. Отвлечение прекрасно успокаивает девушку! Несмотря на то, что это не имеет непосредственного отношения к рассматриваемой проблеме, получение ее мыслей о проблемах, выходя на улицу и развлекаясь, помогает ей лучше настроиться на решение этих проблем, и она будет благодарить вас за то, что вы это сделали.

Так возьми ее в боулинг. Возьмите ее, чтобы посмотреть отличный новый фильм. Возьми ее на мини-гольф. Просто возьмите ее, чтобы сделать что-нибудь веселое, чтобы она полностью забыла о проблемах, с которыми она сталкивается. [Читать: Как подбодрить свою девушку, когда она чувствует себя подавленной]

#14 Рассмеши ее. Будь веселым! Если вы можете рассмешить девушку, вы утешите ее почти мгновенно. Рассказывать анекдоты, дурачиться и даже падать или слегка травмироваться, чтобы рассмешить ее. Когда вы подбадриваете ее, заставляя смеяться, вы правильно утешаете ее.

#15 Дайте ей знать, что вы всегда рядом с ней. Девушкам нравится знать, что они не одиноки в своих проблемах. Если вы действительно хотите утешить ее, убедитесь, что она знает, что может обратиться к вам с любыми проблемами в ее жизни, большими или маленькими.
Осознание того, что у нее есть кто-то, кто заботится о ней, приносит девочке такое утешительное чувство.

[Читайте: 20 простых способов сделать вашу девушку невероятно счастливой!]

Утешение девушки может стать проблемой для тех, кто не знаком с проблемами девушек.Если это вы, то эти советы избавят вас от необходимости иметь дело с расстроенной девушкой!

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

6 способов обеспечить комфорт, если вы обидели своего партнера

Недавно я ехал в машине со своим очень энергичным трехлетним сыном. Я забрал ее пораньше с игрового свидания, чтобы помчаться по городу. Она была очень огорчена тем, что оставила свою подругу и сообщила мне все о своем горе через пронзительные крики.Я знал, что ей нужно утешение, успокаивающий голос и заботливый тон, чтобы утешить ее в горе.

Знаете, что я заметил? Было так трудно дать ей утешение, в котором она нуждалась, потому что у меня была такая сильная реакция внутри меня. Одни только звуки ее криков вызывали у меня чувство тоски и беспокойства. Я также чувствовал разочарование и гнев из-за того, что она устроила такую ​​сцену, когда я выносил ее, брыкающуюся и кричащую, из дома ее подруги.

В тот момент, когда она была в беде и нуждалась в утешении своей матери, мне пришлось очень много работать, чтобы совладать со своими эмоциями, чтобы опереться и должным образом утешить ее.

Мне как терапевту легко положиться на меня и утешить, успокоить и понять моих клиентов. Причина, по которой это так легко, в том, что я не являюсь источником их боли. Когда они говорят о боли, обычно вызванной другими людьми или ситуациями в их жизни, я могу легко вызвать у них чувство сострадания и заботы, не защищаясь. Я могу это сделать, потому что внутри меня нет сложной бури эмоций.

Я причинил боль?

Когда боль причиняете вы сами, а причинение боли вашему партнеру является результатом ваших действий, процесс утешения и сострадания становится намного сложнее.Когда пары приходят на терапию, это обычно происходит потому, что между ними есть боль. Обычно они не могут найти утешения, заботы и сострадания в своем партнере, чтобы облегчить боль. Они часто могут прийти к выводу, что причина, по которой их партнер не может быть рядом с ними так, как им нужно, заключается либо в том, что их партнеру все равно, либо в том, что они не способны.

Есть веская причина, по которой обеспечение комфорта может быть затруднено. Обидеть своего партнера, которого вы любите, ужасно. Может быть ужасно трудно думать, слышать или видеть слезы, гнев и боль вашего партнера и знать, что это вызвано вами.

Преодоление боли в терапии

Помню пару, которая пришла на терапию из-за измены мужа. Его жена была так обижена и сердита, что всякий раз, когда она говорила о своей боли, он закрывался, выходил из комнаты или говорил ей, что ей «нужно пережить это».

Когда его спросили о его реакции на жену, он сказал мне: «Когда она поднимает этот вопрос, она напоминает мне о худшем, что я когда-либо делал. Об этом может быть невыносимо думать». Это может быть чрезвычайно сложно, и иногда требуется помощь терапевта, чтобы помочь справиться с эмоциями стыда, вины и страха, когда вы причинили боль своему партнеру.Чтобы быть рядом со своим партнером успокаивающим и исцеляющим образом, необходимо управлять этими сильными эмоциями внутри себя.

Может быть чрезвычайно сложно, и иногда требуется помощь терапевта, помочь справиться с эмоциями стыда, вины и страха, когда вы причинили боль своему партнеру.

Как обеспечить комфорт: 6 советов

1. Осознайте, насколько ваш партнер нуждается в вас. Когда вы являетесь источником боли вашего партнера, может быть легко подумать: «Я причинил вам боль, я последний человек, которого вы хотите утешать.Часто верно как раз обратное. Если вы причинили боль своему партнеру, вы можете быть одним из самых полезных людей в утешении этой боли.

2. Найдите помощника. Это может быть трудным, обескураживающим и разочаровывающим процессом восстановления и восстановления отношений после того, как они сильно пострадали. Ваши усилия по улучшению ситуации могут быть отвергнуты или подвергнуты критике со стороны обиженного супруга. Вам может понадобиться терапевт, чтобы помочь вам справиться со своими эмоциями стыда, разочарования, безнадежности и отверженности, чтобы продолжать утешать своего партнера.Кроме того, если вы чувствуете, что застряли в своих усилиях по исправлению обид в ваших отношениях, вам может понадобиться семейный терапевт, который поможет вам.

3. Будьте гибкими в отношении того, что нужно вашему партнеру. Однажды вашему партнеру может понадобиться остаться в покое. В следующий раз их, возможно, придется провести. Когда были раны в отношениях, эти потребности могут меняться в зависимости от часа или дня. Часто не существует единого надежного подхода, который бы работал. Будьте готовы адаптировать свой подход по мере изменения потребностей вашего партнера.

4.Узнайте, что такое комфорт для вашего партнера. Есть много способов обеспечить комфорт вашему партнеру. По словам доктора Сью Джонсон, физическая и эмоциональная близость нашего партнера — один из самых действенных способов испытать комфорт. Физическая близость может быть достигнута за счет того, что вас держат на руках, обнимают, держат за руки или обнимают. Эмоциональная близость может включать следующее:

  • Обеспечить уверенность: «Я люблю тебя», «Я здесь ради тебя», «Я никуда не уйду.
  • Подтверждение обиды: «Конечно, это глубоко задело тебя».
  • Понимание боли: «Расскажи мне больше о том, через что ты проходишь».
  • Слышать боль: «Вы можете сказать мне, что вы чувствуете. Я хочу знать.»
  • Проявление раскаяния: «Мне так жаль, что я причинил тебе боль. Мне очень жаль, что ты проходишь через это».

Лучше всего начать с вопроса: «Когда тебе так больно, что больше всего помогает? Что тебе нужно от меня прямо сейчас?»

5.Выразите готовность сделать все, что потребуется. Может показаться, что вы ничего не можете сделать, чтобы улучшить ситуацию. Вы можете подумать: «Все, что я говорю, только все ухудшает» или «Я не знаю, что делать, чтобы все стало лучше». Вашему обиженному партнеру может быть утешительно услышать: «Я не знаю, как помочь, но я знаю, что хочу помочь». Дайте им понять, что, хотя вы, возможно, не всегда знаете, как это сделать, вы хотите улучшить ситуацию и готовы научиться этому.

6.Открыть. Выражение своих эмоций и демонстрация уязвимости не могут быть вашей сильной стороной. Однако вашему страдающему партнеру может быть утешительно знать, что вам тоже больно, и что он не одинок в этой боли. Для вашего партнера может быть очень полезно услышать и увидеть, что вам больно, потому что ему больно.

Артикул:

Джонсон, С., (2008). Держи меня крепче: Семь разговоров о любви на всю жизнь . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Литтл, Браун и компания.

© Copyright 2018 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Лори Эптинг, LPC

Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше. GoodTherapy.org не обязательно разделяет любые высказанные взгляды и мнения. Вопросы или опасения по поводу предыдущей статьи можно направлять автору или размещать в виде комментария ниже.

Разговор о своих чувствах (для детей)

Говорить о своих чувствах

Сколько чувств вы можете назвать? Счастливый, грустный, испуганный ? Это хорошее начало.

Можете ли вы назвать еще? Как насчет игривый, радостный, спокойный? Злой, расстроенный, обеспокоенный. Растерянный, одинокий, нервный. Благодарный, радостный, уютный. Любимый, дружелюбный, миролюбивый.

Есть так много чувств, которые можно назвать. Попробуйте придумать что-нибудь свое.

Неважно, как вы себя чувствуете — хорошо или плохо — это помогает выразить свои чувства словами. Разговор о чувствах может помочь вам чувствовать себя ближе к людям, которые вам небезразличны. Это может помочь вам почувствовать себя лучше, когда вам грустно или страшно.

Выражение чувств словами помогает вам контролировать себя, когда вы злитесь или расстраиваетесь.Если ваш младший брат взял что-то из вашего, вы можете сказать: «Эй, я раздражен тем, что ты взял это, не спросив меня. В следующий раз, пожалуйста, спроси». Не нужно затевать из-за этого большую ссору. Просто скажите, что вы чувствуете и почему, не крича.

Знай свои чувства

Легче говорить о своих чувствах, если знаешь, что ты чувствуешь и почему. Попробуйте эти простые шаги:

  1. Подумай, как ты себя чувствуешь. (Допустим, вы нервничаете. )
  2. Подумайте, почему вы так себя чувствуете.(Допустим, вы нервничаете, потому что завтра у вас орфографический тест .)
  3. Сложите их в слова. (Скажите себе: « я нервничаю из-за завтрашнего экзамена по правописанию ».)

Если вы не знаете, почему вы так себя чувствуете, вы все равно можете поговорить об этом. Вы можете сказать: «Я расстроен , но не знаю почему».

Выберите кого-нибудь для разговора

Родитель, дедушка или бабушка или друг могут быть хорошим собеседником. Это проще, чем вы думаете.Вы можете начать с того, что подойдете к человеку и спросите: «Мы можем поговорить минутку?» Затем скажите, что вы чувствуете и почему.

Пусть другой человек выслушает. Возможно, они дадут вам совет. Или сказать что-нибудь ласковое. Может быть, они помогут вам рассмеяться или обнять вас. Или скажите: «Не волнуйся, я помогу тебе выучить правописание слов». Просто говоря, что вы чувствуете и почему, вы начинаете чувствовать себя лучше. Это помогает знать, что вы не одиноки с проблемой или беспокойством.

Говорите о чувствах в любое время

Не нужно ждать большой проблемы, чтобы рассказать о своих чувствах.Вы можете сказать, что вы чувствуете в любое время. Полезно практиковаться.

Говорить о чувствах не обязательно. Вы можете сделать короткий и простой комментарий. Вот так:

  • «Папа, я действительно рад, что у нас сегодня пицца! Спасибо!»
  • «Я взволнован сегодняшней игрой. Думаю, тренер разрешит мне начать.»
  • «Я так обрадовался, потому что я действительно хорошо сдал тест по математике!»
  • «Мне было так неловко когда я пригласила Кайла на танец, и я была так счастлива когда он сказал да!»

Вам не нужно говорить о каждом чувстве, которое у вас есть.Но замечать свои чувства и говорить о том, что вы чувствуете и почему, — хорошая практика. Чем больше вы это делаете, тем легче становится. Говорить о своих чувствах — это здоровый способ их выражения. И когда у вас возникнут трудные чувства, с которыми вам нужно поговорить, вы будете готовы.

токсичных людей: 12 вещей, которые они делают, и как с ними справляться

Карен Янг

У всех нас были ядовитые люди, которые посыпали нас своим ядом.Иногда это больше похоже на обливание. Трудные люди тянутся к разумным, и у всех нас, вероятно, был (или есть) по крайней мере один человек в нашей жизни, который заставляет нас сгибаться вокруг себя, как колючая проволока, в бесконечных попытках угодить им — только чтобы никогда не достичь этого.

Их вред заключается в их тонкости и в том, как они могут вызвать классический ответ: «Это не они, это я». Они могут заставить вас усомниться в вашей «чрезмерной реактивности», вашей «сверхчувствительности», вашей «склонности к неверному толкованию».Если вы тот, кому постоянно причиняют боль, или тот, кто постоянно корректирует свое поведение, чтобы избежать боли, то, скорее всего, это не вы, а они.

Способность выявлять их вредоносное поведение — первый шаг к минимизации их воздействия. Возможно, вы не сможете изменить то, что они делают, но вы можете изменить то, что вы делаете с этим, и любая идея, которая может возникнуть у кого-то в вашей жизни, может сойти с рук.

Есть много вещей, которые токсичные люди делают, чтобы манипулировать людьми и ситуациями в своих интересах.Вот 12 из них. Их знание поможет вам не попасть под влияние:

  1. Они заставят вас гадать, какую версию вы получаете.

    В один прекрасный день они будут совершенно прекрасны, а на следующий день вы будете задаваться вопросом, что вы сделали, чтобы их расстроить. Часто нет ничего очевидного, что могло бы объяснить изменение отношения — вы просто знаете, что что-то не так. Они могут быть колкими, грустными, холодными или раздражительными, и когда вы спросите, что-то не так, ответ, скорее всего, будет «ничего», но они дадут вам ровно столько, чтобы вы знали, что что-то не так.«Достаточно» может быть тяжелым вздохом, поднятой бровью, холодным приемом. Когда это происходит, вы можете искать для них оправдания или делать все возможное, чтобы сделать их счастливыми. Видите, почему это работает для них?

    Хватит пытаться им угодить. Токсичные люди давно поняли, что порядочные люди пойдут на все, чтобы сделать людей, которые им небезразличны, счастливыми. Если ваши попытки угодить не работают или длятся недолго, возможно, пришло время остановиться. Уходите и возвращайтесь, когда настроение изменится.Вы не несете ответственности за чужие чувства. Если вы сделали что-то по незнанию, чтобы навредить кому-то, спросите, поговорите об этом и, если нужно, извинитесь. Во всяком случае, вы не должны гадать.

  1. Они будут манипулировать.

    Если вам кажется, что вы единственный, кто способствует отношениям, возможно, вы правы. У токсичных людей есть способ создать впечатление, что вы им что-то должны. У них также есть способ брать у вас или делать что-то, что причиняет вам боль, а затем утверждать, что они делали все это для вас.Это особенно распространено на рабочих местах или в отношениях, где нарушен баланс сил. — Я оставил для вас документы за шесть месяцев. Я думал, вы оцените этот опыт и возможность научиться обращаться с картотечными шкафами». Или: «У меня званый ужин. Почему бы тебе не принести ужин. За 10. Это даст вам возможность продемонстрировать свои кулинарные навыки. К?’

    Вы никому ничего не должны. Если это не похоже на услугу, то это не так.

  1. Они не хотят владеть своими чувствами.

    Вместо того, чтобы владеть своими чувствами, они будут вести себя так, как будто эти чувства принадлежат вам. Это называется проекцией, то есть проецированием своих чувств и мыслей на вас. Например, кто-то, кто злится, но не берет на себя ответственность за это, может обвинить вас в том, что вы злитесь на него. Оно может быть тонким, например: «Ты в порядке со мной?», или чуть более резким: «Почему ты злишься на меня» или «У тебя весь день было плохое настроение».

    Вы будете оправдываться и защищаться, и часто это будет ходить по кругу, потому что это не о вас.Четко определите, что ваше, а что их. Если вы чувствуете, что слишком много раз защищаете себя от обвинений или вопросов, которые не подходят, возможно, на вас проецируют. Вам не нужно объяснять, оправдываться или защищать себя или иметь дело с необоснованным обвинением. Помните это.

  1. Они заставят тебя проявить себя.

    Они будут регулярно ставить вас в положение, когда вам придется выбирать между ними и чем-то еще — и вы всегда будете чувствовать себя обязанными выбирать их.Токсичные люди будут ждать, пока у вас появится обязательство, и тогда они развернут драму. «Если бы ты действительно заботился обо мне, ты бы пропустил уроки физкультуры и проводил время со мной». Проблема в том, что этого никогда не будет достаточно. Немногие вещи фатальны — если это не жизнь или смерть, скорее всего, это может подождать.

    [irp posts=»1195″ name=»Токсичные люди: 16 практичных и действенных способов справиться с ними»]

  2. Они никогда не извиняются.

    Они солгут еще до того, как извинятся, так что спорить бесполезно.Они перекрутят историю, изменят то, как это произошло, и перескажут так убедительно, что сами поверят в свою чепуху.

    Людям не нужно извиняться, если они не правы. И вам не нужны извинения, чтобы двигаться дальше. Просто двигаться вперед — без них. Не отказывайтесь от своей правды, но и не продолжайте спор. Просто нет смысла. Некоторые люди хотят быть правыми больше, чем быть счастливыми, и у вас есть дела поважнее, чем кормить борцов за права.

  1. Они будут рядом в трудную минуту, но никогда не разделят с тобой радости.

    Они найдут причины, по которым ваши хорошие новости не являются хорошими. Классика: О повышении — «Деньги не такие уж и большие за тот объем работы, который ты будешь выполнять». Об отдыхе на пляже — «Ну, будет очень жарко. Ты уверен, что хочешь пойти?» О том, что тебя сделали Королевой Вселенной: «Знаешь, Вселенная не такая уж большая, и я почти уверен, что у тебя не будет перерывов на чай». Понял? Не позволяйте им ослабить вас или уменьшить вас до их размера. В любом случае вам не нужно их одобрение — или чье-либо еще в этом отношении.

  2. Они оставят разговор незаконченным, а затем отключатся от сети.

    Они не берут трубку. Они не будут отвечать на сообщения или электронные письма. А в промежутках между циклами их сообщения голосовой почты вы можете снова и снова прокручивать в голове разговор или спор, догадываясь о статусе отношений, задаваясь вопросом, что вы сделали, чтобы расстроить их, или они мертвы, живы или просто игнорируют вас — что иногда может ощущаться одинаково.Люди, которые заботятся о вас, не позволят вам продолжать чувствовать себя мусором, не пытаясь разобраться в этом. Это не значит, что вы разберетесь, конечно, но, по крайней мере, они попытаются. Воспринимайте это как знак их вклада в отношения, если они оставляют вас «там» на длительные сеансы.

  3. Они будут использовать нетоксичные слова с ядовитым тоном.

    Сообщение может быть достаточно невинным, но тон говорит о многом. Что-то вроде «Что ты сегодня делал?» может означать разные вещи в зависимости от того, как это сказано.Это может означать что угодно: от «Спорим, ты ничего не сделал — как обычно» до «Я уверен, что твой день был лучше моего». Мой был ужасен. Просто ужас. И вы даже не заметили достаточно, чтобы спросить ». Когда вы сомневаетесь в тоне, они ответят: «Все, что я сказал, это то, что вы делали сегодня», что правда, отчасти, не совсем.

  4. Они привносят в разговор ненужные детали.

    Когда вы пытаетесь решить что-то важное для вас, ядовитые люди приведут ненужные детали из споров пятилетней давности.Проблема в том, что прежде чем вы это узнаете, вы спорите о том, что сделали шесть месяцев назад, все еще защищая себя, а не разбираясь с проблемой. Почему-то всегда кажется, что все заканчивается тем, что ты с ними сделал.

  5. Они поймут то, как вы говорите, а не то, о чем вы говорите.

    Возможно, вы пытаетесь решить проблему или получить разъяснения, и, прежде чем вы это узнаете, разговор/аргумент сместился от проблемы, которая была важна для вас, к тому, как вы говорили об этом – есть ли какая-либо проблема с твоей манерой или нет.Вы обнаружите, что защищаете свой тон, свои жесты, свой выбор слов или то, как ваш живот двигается, когда вы дышите — это даже не должно иметь смысла. Между тем, ваша первоначальная потребность исчезла в куче незавершенных разговоров, которая, кажется, становится все больше с каждым днем.

    [irp posts=”1762″ name=”Когда кто-то, кого ты любишь, ядовит: как отпустить токсичных людей без чувства вины”]

  6. Они преувеличивают.

    «Ты всегда…» «Ты никогда…» Трудно защититься от этой формы манипуляции.У токсичных людей есть способ использовать один раз, когда вы этого не сделали или один раз, когда вы сделали, как доказательство ваших недостатков. Не соглашайтесь на спор. Вы не выиграете. И вам не нужно.

  7. Они осуждают.

    Все мы иногда ошибаемся, но ядовитые люди позаботятся об этом. Они осудят вас и ударят по вашей самооценке, предполагая, что вы хуже, чем потому, что вы совершили ошибку. Нам всем позволено ошибаться время от времени, но если мы не сделали что-то, что затронет их, никто не имеет права судить.

Знание любимых приемов для токсичных людей обострит ваш радар, благодаря чему манипуляции будет легче обнаружить и назвать. Что еще более важно, если вы знаете характерные признаки токсичного человека, у вас будет больше шансов поймать себя, прежде чем вы свяжете себя двойными узлами, пытаясь угодить им.

Некоторым людям нельзя угодить, а некоторые не будут вам полезны — и во многих случаях это не будет иметь к вам никакого отношения. Вы всегда можете сказать нет ненужному безумию.Будьте уверены в себе и признавайте свои недостатки, свои причуды и то, что заставляет вас сиять. Вам не нужно чье-либо одобрение, но помните, если кто-то усердно пытается манипулировать, это, вероятно, потому, что ему нужно ваше. Вы не всегда должны давать это, но если вы это делаете, не позволяйте цене быть слишком высокой.

Опыт Сары, помогающей своему парню справиться с депрессией | Депрессия

Прочтите о том, как Сара справилась с огромным опытом помощи своему парню в депрессии, и какие уроки она извлекла из этого процесса.

*не настоящее фото Сары.

Видеть, как близкий человек переживает трудные времена, всегда так или иначе влияет на вас. Ты смотришь, как они опускают голову и немного плачут, и ты неловко похлопываешь их по спине и говоришь, что все будет хорошо, потому что тебе грустно за них, и хочет, чтобы с ними все было в порядке. Но дальше вы продолжаете свою жизнь.

Как все начиналось

Когда мой двухлетний парень стал немного эмоциональным, я сказала ему, что это гормоны или стресс перед экзаменами, и я сказала, что буду держать его за руку, когда ему будет грустно.Как-то в воскресенье, примерно месяц спустя, я сидел дома и смотрел телик, когда он позвонил и попросил приехать. Подумав, что он немного расстроен, я сказал: «Конечно! Я встречу тебя на вокзале.

Через час, когда я встретил его, я пожалел, что у меня нет машины. Мне практически пришлось нести его домой, так как он рыдал у меня на руках. Я был невероятно сбит с толку. Это был мой парень, парень, который обнимает меня, когда я плачу, и всегда жесткий, сильный и мужественный. Тем не менее, вот он, маленький и грустный, как потерянный котенок, плачет навзрыд, потому что поссорился с одним из своих друзей.«Он меня ненавидит, все меня ненавидят, я ненавижу меня», — твердил он. Для меня он был идеальным — веселым, умным, добрым и заботливым. Один из лучших людей, которых я знал. Было так тяжело сидеть и смотреть, как он говорит о себе все эти вещи, которые, как я знала, были неправдой. Я несколько недель пытался убедить его в обратном, но он отказывался слушать ни слова из того, что я говорил.

Пару месяцев все шло так: время от времени он ломался и приходил ко мне за помощью. Я обнаружил, что теряю концентрацию в школе (он был в моем классе) и просто наблюдаю за ним, чтобы убедиться, что с ним все в порядке.Каждый день он плакал и плакал. Я мог часами сидеть с ним, пока он плакал, думая, что это странно и что никто в его возрасте не впадает в депрессию. У меня тоже началась депрессия, потому что человек, к которому я чувствовал себя близким и к которому мог обратиться за помощью, теперь не мог меня поддержать. Я запутался и безумно потерялся. Он не хотел, чтобы кто-то еще знал, что он так себя чувствует, поэтому я не могла никому сказать, что у моего парня депрессия, и спросить, что делать.

Получение помощи

Все мои друзья начали раздражаться на меня, потому что я их почти не видел, а моя мама испугалась, потому что подумала, что со мной действительно что-то не так.Когда однажды учитель спросил меня, что случилось и как он может помочь, я поняла, что депрессия моего парня передалась и мне. На следующий день я пошел и поговорил со своим отцом, который работает с молодежью. Он рассказал мне все о депрессии и дал несколько номеров, по которым мой парень мог позвонить. Мой парень, конечно, отказался звонить психологу, но его немного развеселило, когда я рассказала ему о причинах депрессии. Он начал понимать, что это вполне нормальное явление.

Постепенно мой парень начал понимать, что иногда чувствовать себя плохо — это нормально.В конце концов я уговорил его пойти к школьному психологу. Мне пришлось пойти с ним в первый раз, но в конце концов он начал видеться с ней один. Удивительно, но уже после нескольких сеансов с ней ему, казалось, стало намного лучше. В конце концов, ему удалось вернуться в строй. С помощью его мамы, моей мамы, ближайших друзей, школьного психолога и меня он начал возвращаться к своему прежнему «я».

Оглядываясь назад, я не могу понять, какой глупой я была, не поговорив с кем-то раньше. Я никоим образом не был готов иметь дело со всем, что я сделал.Мой парень ожидал, что я все исправлю, а я понятия не имела, с чего начать.

Я узнал, как важно убедить человека, находящегося в депрессии, в том, что он не странный из-за того, что так себя чувствует. Во многом я благодарен за этот опыт, потому что теперь я знаю, что всякий раз, когда я чувствую себя подавленным или подавленным, это совершенно нормальное явление. Я знаю, что если у друга или члена семьи депрессия, лучшее, что можно сделать, это помочь ему всеми возможными способами, быть его другом и много обнимать его, но оставить медицинскую работу профессионалам.Старайтесь не позволять их депрессии напрямую влиять на то, как вы живете.

Почему партнеры в депрессии отталкивают вас (и что вы можете сделать)

В какой-то момент жизни кто-то из близких, например партнер, переживает трудности или тяжелые времена. То, что наши партнеры отталкивают нас, когда они справляются с депрессией, может расстраивать и сбивать с толку. Иногда мы делаем прямо противоположное тому, что нужно нашему партнеру, подавляя его в попытке помочь. Такая реакция может быть вредной, поэтому важно понять, почему они отталкивают вас и что с этим делать.

Партнеры в депрессии отталкивают самых близких в качестве защитного механизма по разным причинам, например, чувствуют себя более комфортно в одиночестве или не имеют энергии, чтобы не отставать от вас. Это ситуативно, как и должен быть ваш ответ. Сопереживание и попытка понять ситуацию могут помочь в дальнейшем обучении правильному ответу.

Как партнер, мы можем стать помощниками или усугубить депрессию, если будем любить недостаточно или слишком сильно. Иногда наши партнеры не осознают, что становятся замкнутыми.Все основано на личном опыте. И с углубленным пониманием того, почему партнеры отталкивают, мы можем понять, что делать.

Почему они отталкивают вас

Иногда депрессивные партнеры не осознают, что они удаляются от тех, кого любят и что им небезразлично. Осознают они это или нет, все сводится к нескольким причинам, которые легче понять с их точки зрения, чем пытаться интерпретировать их с личной точки зрения.

Причины почему:

–       Отсутствие энергии

–       Потеря концентрации

–        Чувствую себя обузой

–       Смущение

–       Перепады настроения

–       Страх причинить кому-либо боль или быть раненым

Принудительная энергия и сосредоточенность являются одними из главных причин, по которым люди с депрессией становятся замкнутыми.

Это может привести к перепадам настроения, когда кто-то, кому грустно, заставляет себя казаться счастливым. Это может длиться очень долго, поэтому может проявляться как перепады настроения или проблемы с личностью.

Затем это вызывает неприятные мысли о себе, такие как:

  • Я бы не хотел сейчас находиться рядом с собой, так зачем им?
  • Я смущаю себя и скорее всего их.
  • Я так расстроен.Почему я не могу быть нормальным!

Это автоматически не приводит к хорошему решению для человека, находящегося в депрессии, потому что быть аутентичным самому себе было бы бременем и унижало бы других. Но подделывать эмоции утомительно и тяжело.

Нехватка энергии/фокуса

Депрессия может высосать из человека жизнь, поэтому важно управлять тем небольшим количеством энергии, что у него есть, чтобы избежать еще большей депрессии. Находясь рядом с другими депрессивными людьми, они могут чувствовать ожидание участия в разговоре и действиях, но у них нет на это энергии.

Даже если они не участвуют в разговоре, стресс и боязнь выглядеть незаинтересованными, пока кто-то говорит, подавляют и начинают отнимать у них больше энергии. Это запускает порочный круг человека, который плохо относится к себе.

Становление обузой/Обуздание всех

Чтобы партнер был аутентичным для себя, он не будет подбадривать каждый разговор или действие. Скорее всего, они будут колебаться и беспокоиться о том, что им следует сказать или сделать.

В качестве альтернативы, говорить людям, что они подавлены и немотивированы, может быть то, что происходит, но ответственность за сторону, о которой он/она говорит, может быть неуместной. Они могут пытаться что-то исправить или быть слишком позитивными. Или, что еще хуже, они могут быть неподдерживающими и пренебрежительными, заставляя партнера с депрессией чувствовать, что они создают проблемы и что всем будет лучше без них.

Легче быть одному

Из-за всех вышеперечисленных факторов человеку просто легче быть одному.Беспокойство и страх быть обиженным или причинить боль кому-то другому, став обузой, уходят. Нет необходимости что-то притворяться или нагнетать энергию, когда вы одни.

Что вы можете сделать

Обычно хочется чувствовать, что вы никогда не должны оставлять их в покое из-за их текущего состояния и состояния. Возможно, вы захотите задушить их и попытаться заставить их чувствовать себя максимально любимыми.

Эти сильные реакции могут привести к ухудшению ситуации из-за цикла, который может возникнуть выше, о неаутентичности, что приводит к принуждению себя к тому, чтобы притворяться счастливым, а затем к ощущению себя обузой.В результате они отталкивают людей.

Ниже приведена таблица, которая поможет вам лучше реагировать.

Ситуация Типичный ответ Соответствующий ответ
Они Кто-то может сказать им, что они ничего не делают или что вы поможете со всем, что им нужно сделать, если они просто уйдут из дома. Не форсируйте ситуацию. Попробуйте легко инициировать то, что они любят делать, не требуя слишком больших усилий. Наращивание к большим и большим вещам лучше.
Они не хотят говорить о том, что их огорчает. Попытка вытеснить его является обычным явлением, потому что вы можете начать чувствовать себя одиноким и не в курсе. Ваша задача не в том, чтобы ее решить. Попробуйте начать другие разговоры, в основном о настоящем. Воспоминания о прошлом (даже если это положительные воспоминания) иногда могут заставить депрессивных людей осознать, что они не там, где были раньше, и не там, где должны быть.
Они хотят рассказать вам, что происходит. Вы можете почувствовать потребность преуменьшить ситуацию или быть чрезмерно позитивным, чтобы утешить их. Просто попробуй послушать. Говорите что-то вроде «вы понимаете» или «это должно быть сложно». Это потому, что если бы они могли быть положительными, они были бы. И говоря, что это не так уж плохо, они думают, что вы дискредитируете их чувства.

Трудно быть партнером и не пытаться что-то исправить.Но иногда, чем больше мы пытаемся исправить ситуацию, тем хуже мы можем ее сделать. Если есть возможность, лучше оседлать шторм. Но, сказав это, есть еще одна вещь, которую следует учитывать, и это вы сами.

Ваше собственное психическое здоровье

Самое сложное во всей этой ситуации — следить за своим здоровьем, не забывая при этом о своих партнерах. Постоянно просчитывать свои действия и слова, оставаясь при этом верным себе, может быть утомительно и неприятно.

В зависимости от продолжительности отношений и серьезности их играет главный фактор.Если вы женаты и у вас есть дети, вам нужно рассмотреть еще одно уравнение. Если это новые отношения, то, возможно, лучше сделать перерыв и продолжить в то время, когда ваш партнер здоров и готов внести свой вклад. Это также зависит от тяжести депрессии и от того, идет ли она на спад или улучшается.

Последние мысли

Иметь дело с близким человеком, страдающим депрессией, тяжело всем, а не только больному человеку. Может быть сложно играть вспомогательную роль, когда нужно постоянно продумывать реакцию.

Иногда действенное решение для партнера, который пытается оказать поддержку, состоит в том, чтобы подумать о том, чтобы иметь собственного терапевта или кого-то, с кем он может поговорить, потому что разговор с его партнером может быть не лучшей идеей. Это вернет вашего партнера к этому бремени, и он почувствует, считает ли он, что вам нужно рассказать о своей ситуации с ним.

Эмпатия — это самое важное, что нужно помнить как по отношению к вашему партнеру, так и по отношению к себе. Нет правильного и неправильного. Это просто попытка справиться с трудной ситуацией с максимальной сострадательностью.

Стоит ли ожидать от партнера эмоциональной поддержки? Это зависит от

(Фото: iStock/Getty Images)

Эмоциональная поддержка кажется естественным ожиданием в любых любовных отношениях. Возможно, именно поэтому многие из нас могут чувствовать себя разочарованными нашими романтическими партнерами, когда они, кажется, не понимают, что нам нужно, или, кажется, не хотят удовлетворить наши потребности. Мы обратились к двум терапевтам, чтобы поговорить о том, что стоит за этим напряжением между нами и нашими избранными партнерами.

«Я думаю, что совершенно нормально искать и ожидать [эмоциональной поддержки] от своего партнера, и я думаю, что большинство людей так и делают, независимо от того, считают ли они, что должны или позволяют себе это», — сказала доктор Венди Чжао , клинический психолог клиники Дюпон в Торонто, добавив, что бывают ситуации, когда наши интимные партнеры — идеальный человек, к которому можно обратиться.

Однако ожидание эмоциональной поддержки не всегда означает ее получение.

«Ожидание» — опасное слово, сказала психотерапевт из Торонто Джоди Маккоу , поскольку с ожиданиями приходит предположение, что вы должны что-то иметь.

«Это не побуждает людей думать о том, чем мы, по сути, обмениваемся: я могу иметь то или это, но я не обязательно получаю все, что хочу», — сказала она. «Потому что никто из нас не получает весь список желаний, хотя иногда нам этого хочется».

То, что вам нужно и чего вы хотите, может зависеть от многого

Также полезно учитывать сложность эмоционального развития каждого человека, которое, по словам Маккоу, зависит от пола, класса, культурных влияний и негласных правил, усвоенных в семьях.Из-за этого то, как каждый человек ведет себя в отношениях, может сильно различаться. «Дети учатся интуитивно на том, что они видят вокруг себя», — сказала она. «Они учатся тому, что видят, и это одна из причин, почему на них очень сильно влияет… культура, семейные дела — все что угодно».

Маккоу подробно остановился на «негласных правилах», которые могут существовать в результате. Например, один человек вырастает, учась никогда не просить о помощи и ждать, пока ему предложат, а другой усвоил, что если кому-то нужна помощь, вы ее просите.Если вы сведете этих двух людей вместе, может возникнуть конфликт.

«Еще одно отличие состоит в том, что люди сильно различаются по степени эмоциональной поддержки, которую они хотят или в которой нуждаются, — сказал Маккоу.

Не все люди, состоящие в любовных отношениях, желают одного и того же от своих близких партнеров. Они могут иметь общие интересы и получать удовольствие от совместной деятельности, не обращаясь друг к другу за утешением или утешением, что, по словам Маккоу, является относительно распространенным явлением. Она также отметила, что модель брака «лучший друг-компаньон» — это современная разработка, и в прошлом эмоциональная поддержка оказывалась расширенной семьей.

Сегодня люди могут искать поддержки у друзей и родственников, а не у своего партнера.

«Если они получают хорошую поддержку в другом месте… [и] могут удовлетворять свои потребности вне отношений, в этом нет абсолютно ничего плохого», — сказал Чжао. Она продолжила, что конфликт может возникнуть, когда есть несоответствие: один партнер требует много эмоциональной поддержки, а другой партнер не в состоянии ее предоставить.

«Если наш партнер снова не хочет или не может оказать нам поддержку, в которой мы нуждаемся, то это определенно источник большого конфликта», — сказал Чжао.

Когда ваш партнер не оказывает вам эмоциональной поддержки, которую вы ищете

«Первое, что нужно сделать, это не паниковать. Это не означает, что ваши отношения обречены», — сказал Чжао, который рекомендовал общаться с вашим партнером и понять, какая поддержка вам нужна. «Это эмпатия? Это проверка? Это совет? Это услуга? Это как… «Позвольте мне разобраться с этим для вас. Позвольте мне решить проблему для вас». Это оно?»

Точно так же Маккоу сказал, что сложности возникают, когда люди не понимают, какую форму эмоциональной поддержки они хотят получить.«Когда один человек говорит другому: «Вы не оказываете мне никакой эмоциональной поддержки», они, безусловно, выражают свои чувства», — сказала она. «Но они не дают своему партнеру никакой информации о том, что им на самом деле нужно… как это на самом деле выглядит».

Маккоу посоветовала парам следовать чувствам и боли, потому что, по ее словам, когда есть гнев, под ним почти всегда скрывается боль. «Вы хотите [сообщить] о таких чувствах», — сказала она, отметив, что многие не задумываются, как это сделать на самом деле.Наряду с тщательным рассмотрением того, что вы хотите сказать и как может отреагировать ваш партнер, она рекомендовала задавать больше вопросов, чем ответов. «Вы идете гораздо дальше, говоря:« Что это значит для вас? »», — сказала она. «Потому что, если вы входите с таким чувством:« Я почти уверен, что это то, что это значит », вы переводите разговор с того, что ваш партнер на самом деле говорит или делает [и на] ваши страхи».

Как прояснить свои собственные потребности и работать над тем, чтобы получить лучшую поддержку от вашего партнера

Маккоу сказал, что если вы чувствуете, что у вас есть друзья или семья, которые смогли удовлетворить ваши эмоциональные потребности лучше, чем ваш партнер, это стоит разобраться почему.Узнайте, что они предлагают, что работает для вас, и спросите их, есть ли что-то, что мешает им поддерживать вас.

«Вы можете спросить их, есть ли для них что-то сложное в удовлетворении ваших эмоциональных потребностей, но если в вашей жизни есть люди, которые работают лучше, чем ваш партнер, то у вас есть прекрасный источник информации, чтобы выяснить кое-что о том, что вы хотели бы увидеть», — сказала она. «А затем вы можете вернуться к своему партнеру и сказать: «Хорошо, вот что, я думаю, может помочь.

Чжао посоветовала парам сообщать о взаимных ожиданиях в начале отношений, чтобы они не чувствовали себя разочарованными спустя годы, когда их потребности не удовлетворяются. И она сказала, что психотерапевт пары может помочь научиться сообщать о своих потребностях. «Значит, наш партнер не будет чувствовать себя виноватым, не отклонит нашу просьбу или не сочтет свою просьбу угрожающей по своим личным причинам», — сказала она. 

Ожидайте, что уровень эмоциональной поддержки может колебаться.