Как сделать в вк информацию о себе: Как убрать личную информацию в ВК

Содержание

Как Вконтакте скрыть личную информацию

Всем здравствуйте. В одной и прошлых статей (Регистрация в Вконтакте) мы с вами создали учетную запись в социальной сети Вконтакте. Со временем мы ее заполняем, завод им новых друзей, знакомых, родных, вступаем в различные сообщества по интересам. На вашу страницу все больше и больше заходят посетители. Все вроде и хорошо. Но вам не хочется показывать свои личные данные всем зашедшим на вашу страницу. Как скрыть личные данные от посторонних людей? Именно это мы и рассмотрим в сегодняшней статье.

Сразу скажу: полностью закрыть вашу страницу от всех не получится, но можно скрыть некоторые личные ваши данные.

Для этого переходим в «Мои настройки» на вкладку «Приватность»

И в группе настроек «Моя страница» и для отдельной настройки выставляем свои параметры. Предположим, вы не хотите, чтобы все видели основную вашу информацию. Нажимаем напротив данной настройки «Всем пользователям» и из списка выбираем, например, «

Только друзья» «Только я». Изменение настроек автоматически сохраняются. Теперь посторонние люди, которые зайдут к вам на страницу не смогут увидеть вашу информацию. Она будет доступна только для ваших друзей. При установке последнего параметра (Только я), ваша страница будет недоступна даже для ваших друзей.

Дальше пройдитесь по остальным настройкам и установите необходимые для вас значения.

Если вы желаете, чтобы вас не могли найти с помощью поисковых систем (Google или Яндекс), то в группе настроек «Прочее» поставьте соответствующую настройку для «Кому будет доступна ваша страница в интернете»

После того, как все параметры изменены, можно посмотреть на вашу страницу со стороны. Как она будет выглядеть если на нее зашел посторонний человек. Как это сделать? Очень просто.

Просмотр своей страницы Вконтакте со стороны.

Для того, чтобы просмотреть со стороны на вашу страницу в низу под блоком настроек «

Прочее» кликните по указанной ссылке

Ваша страница откроется для просмотра согласно установленным значениям. Если что-то нужно подправить, всегда можно к настройкам и изменить тот или иной параметр приватности.

На сегодня это все. Мы узнали, как можно скрыть некоторые данные с вашей страницы Вконтакте. Всем удачи и до новых встреч.

Если Вы бросаете дело, не достигнув цели, то скорее всего Вы просто лентяй. Лентяй никогда не победит, а победитель не может быть ленивым.

Наполеон Хилл

Если вам понравилась наша статья, поделитесь с вашими друзьями.

Информация о странице ВКонтакте — заполняем профиль пользователя

Добрый день, друзья. В прошлой статье мы научились регистрироваться в социальной сети “ВКонтакте” и создали собственную страничку пользователя. Пока еще она пустая, там нет практически никакой информации. Давайте же исправим это досадное недоразумение и разберемся, что нужно сделать, чтобы предоставить как можно больше информации о себе, благо возможности соцсети позволяют сделать это..

     Содержание:



После того, как личная страница “ВКонтакте” создана, необходимо указать в настройках профиля информацию о себе. Конечно же, это шаг необязательный, но если вы решили основательно поселиться в “ВКонтакте”, то советую все же  указать хотя бы основные данные. Для чего это нужно? Возможно, вашим знакомым/сокурсникам/сослуживцам и т.п. будет гораздо проще найти вас. Это пригодится новым знакомым для того, чтобы узнать о вас побольше. Да и просто – на странице, где заполнена информация о человеке, гораздо приятнее находится, нежели там, где одна невнятная фотография-аватар и указание места, откуда человек родом. На такой странице чувствуешь себя неуютно – кажется, что вы заглянули в гости к фейковому аккаунту, или что этот человек давно забросил свой профиль.

Заполнение личных данных на странице “ВКонтакте”

Итак, для начала заходим на нашу страницу  в соцсети. Вводим номер телефона с паролем, желательно указать браузеру, чтобы он автоматически запомнил пароль, чтобы в последующие разы вход осуществлялся автоматически. В правой верхней части видим наше имя с миниатюрой-аватаром и стрелочкой, обозначающей выпадающий список.

Щелкаем на стрелочке и открываем выпадающий список. Выбираем пункт “Редактировать”

Теперь мы попали в раздел информации о пользователе “ВК”. Справа мы видел разделы информации о пользователе – такие, как “Основное”, “Контакты”, “Интересы”, “Образование” и т.п. А в главном окне мы будем вписывать всю основную информацию о нас.


Раздел настроек профиля “Основное”

В первом разделе “Основное” заполняем основную информацию о себе. Мы видим, что некоторые поля здесь уже заполнены – например, имя-фамилия, дата рождения. Эту информацию мы указали при регистрации. Далее можете выбрать пол и семейное положение.  Если в семейном положении выбрать настройку “Не выбрано”, то эта информация не будет указана на главной странице. При выборе любого пункта, кроме “Не женат” (“Женат”, “Помолвлен”, “Встречаюсь”) автоматически появляется новое поле, в котором можно по желанию из списка друзей выбрать супруга или объект обожания. Поскольку при создании новой страницы у пользователя еще нет друзей, то это поле, как правило, заполняют позже. Следует помнить, что пользователь, который выбран в графе “Семейное положение”, получит уведомление и должен будет подтвердить факт ваших отношений.

Далее под полем “День рождения” есть настройка отображения даты рождения. Из выпадающего списка можно выбрать “Показывать/не показывать дату рождения” или “Показывать только месяц и день”. Последним пунктом, как правило, пользуются девушки 🙂

В настройках ниже в поле “Город” вы можете вписать название родного города, а в выпадающем списке “Языки” можете выбрать все языки, которыми владеете. Эти поля можете оставить без заполнения.

Далее можете указать родственные связи. Здесь следует выбрать родственника (дедушки-бабушки, родители, братья-сестры, дети или внуки), нажать “Добавить” и из выпадающего списка друзей выбрать родственника. Этот раздел тоже заполняется после того, как вы добавите родственников в друзья, а пока выпадающий список будет пустым. Следует помнить, что можно добавить максимум четыре дедушки-бабушки и два родителя (логично, не правда ли?:))

После того, как основные данные заполнены, нажимаем кнопку “Сохранить”. Появится сообщение, что изменения сохранены, и новые данные будут отражены на Вашей странице.


Раздел “Контакты”

Итак, с разделом “Основное” закончили, переходим в раздел “Контакты”. Вот так выглядит внешний вид окна настроек.

Выбираем из выпадающего списка страну. После станет доступен выпадающий список “Город”. Выбираем родной город и жмем на “Укажите место” напротив поля “Дом”. В новом окне можете заполнить данные о месте проживания. Заполнять их или нет – решать вам. Если хотите – то заполняйте все поля и нажимайте кнопку “Сохранить”.

В полях ниже можете указать контакты для связи с вами – номер телефона, скайп, адрес вашего сайта (если таковой у вас есть). Кстати, вы можете указать в настройках, кому будет виден номер вашего телефона – стоит лишь из выпадающего списка с иконкой замка выбрать нужный вам пункт. После того, как все настройки в этом окне выставлены, нажимаем снова кнопку “Сохранить”.


Раздел “Интересы”

В следующем разделе каждое поле заполняется вручную. Тут указывается род деятельности и интересы, любимую музыку и фильмы, любимые книги и цитаты, да и просто немного рассказать о себе. Тут полный простор для творчества. Пишите что хотите. Когда заполните все поля – не забывайте нажать кнопку “Сохранить”.


Раздел “Образование”

Здесь при открытии окна доступно одно поле – “Страна”. После выбора страны становится доступно поле “Город”, а после выбора города – поле “Школа”. После выбора школы становятся доступными такие поля, как год начала и окончания обучения, дата выпуска, класс и специализация. Опять же, заполнять или не заполнять информацию – дело каждого. Если хотите, чтобы эта информация стала доступна другим пользователям, заполняем все поля на этой странице и жмем кнопку “Сохранить”.


Разделы “Карьера” и “Военная служба”

По такому же принципу заполняем разделы “Карьера” и “Военная служба”. В первом можно указать страну, город, место работы, а также год начала и окончания работы + должность. Во втором разделе (если вы служили в армии), можно также указать страну, номер войсковой части, а также год начала и окончания службы. Например, по месту работы или номеру войсковой части вашу страничку “ВКонтакте” смогут найти коллеги по работе или друзья-сослуживцы.


Раздел “Жизненная позиция”

Последний раздел настроек личной страницы “ВКонтакте” – ваша жизненная позиция. Здесь можно указать свои политические взгляды, мировоззрение и ценности, а также отношение к алкоголю-курению и источники вдохновения. Все поля также заполняются по желанию. В конце не забываем нажать кнопочку “Сохранить”.

Все! Наш профиль пользователя ВК заполнен! Теперь можете перейти на свою страницу и посмотреть – все данные теперь отображаются на главной странице вашего профиля над стеной. Теперь ваша личная страница “ВКонтакте” имеет достойный вид – другие пользователи видят самую важную информацию о вас и знают, с кем имеют дело. К тому же коллегам, друзьям и сослуживцам теперь будет проще найти вас по ВУЗу, месту работы или службы.

Ну вот и все на сегодня, друзья. Сегодня мы заполнили информацией профиль пользователя, и теперь наша страница “ВКонтакте” стала выглядеть намного лучше. В следующих статьях мы разберем, как выставить настройки страницы для нового пользователя и узнаем все о сообщениях ВКонтакте.

До скорых встреч!

Оформление группы Вконтакте: 60 ТОПовых примеров

Отличный дизайн в группе ВКонтакте – это возможность показать потенциальным клиентам, что Вы серьёзный человек, что с Вами можно и нужно работать. К тому же, грамотно оформленная страница сориентирует пользователей в куче информации без лишних звонков и переписок.

При этом, стремление к прекрасному ограничено строгими правилами: есть набор блоков, элементов, имеется свод правил к размерам картинок для декстопа, смартфонов и тд. За эти рамки не выйти, они едины и для всех. Универсальных рецептов оформления сообщества ВК в природе не существует, всё зависит от Ваших целей и фантазии. В статье разберём как оформить паблик в VK, чтобы использовать возможности соцсети по максимуму.

Элементы оформления

Оформить сообщесто можно разными способами. Кто-то использует только обложку и аватар, кто-то разрабатывает полный пакет элементов, включая шаблоны товаров и постов.

Универсального рецепта для дизайна нет, все зависит от Ваших целей и фантазии. В статье будут все возможные блоки сообщества, которые можно оформить в едином стиле. И чтобы Вам было понятнее, к каждому пункту я приведу примеры.

1. Аватар

Главная картинка паблика расположена рядом с названием. Аватарка – единственный элемент, который виден пользователям ещё до момента входа в паблик. От ее привлекательности зависит, зайдет человек в Ваше сообщество или нет. Есть несколько вариантов представления аватара.

Логотип

Отлично подойдет, если у Вас крупный бренд, чей фирменный знак хорошо известен и не вызывает вопроса “Что это за компания?”.

Известный бренд
Название

Используйте, если Ваша организация малоизвестна. А чтобы сразу было понятно, чем Ваша группа полезна подписчикам, добавьте краткое описание деятельности мелким шрифтом.

Название компании
– Тематическая картинка

Один из самых наглядных способов отразить сферу работы сообщества. Так, для салона цветов можно выбрать аватарку с букетом, а для группы компьютерной помощи – ноутбук с инструментами. В общем подбирайте картинки, которые вызывают соответствующие тематике паблика ассоциации.

Сфера работы

2. Обложка

Заметив Ваш классный аватар в ленте или списке сообществ, пользователь может перейти в группу. И первое, что бросится ему в глаза здесь – обложка или шапка. Это горизонтальный баннер вверху страницы. Шапка группы должна отражать тематику и направленность сообщества, на неё можно добавлять контакты, УТП, адреса или призывы и многое другое.

Вы можете сделать её статичной или динамичной, вставив интерактивные элементы. А можно вообще сделать обложку живой из фото и видео.

Активные подписчики

На динамичной обложке, как в примере, Вы можете показывать топ активных подписчиков группы, аватарки последних вступивших в сообщество и т.д. Таким образом Вы повысите вовлеченность, люди будут стремиться, чтобы их фото мелькнуло на шапке.

Баннер с интерактивными вставками
– Лицо бренда

Яркий пример статической обложки с изображением блогера-владельца группы и названием. Для личного бренда самое то – Вас же должны узнавать и запоминать?

Статичная обложка
– Привлекающее видео

Вставьте до 5 слайдов в шапку, которые сменяют друг друга. Необычная презентация группы сразу привлечет внимание пользователей.

Но есть минус, живые обложки воспроизводятся только на мобильных устройствах (поэтому и пример с мобильного).

Живая обложка

На ПК показывается только первый слайд или любая другая картинка в статичном виде.

Фрагмент живой обложки

3. Кнопки активного действия

Следующий элемент визуально продолжает шапку группы, но в нём есть свои особенности, которые я оформила в отдельный пункт. Это кнопки действия. Они настраиваются в разделе “Управление”. Вы можете назвать кнопку по-разному, в зависимости, допустим, от оффера, расположенного в шапке.

Самое большое преимущество таких кнопок – возможность заставить потенциального клиента совершить нужное вам действие быстро и минуя лишние шаги: хотите продаж – направляйте сразу к товару или услуге; хотите больше подписчиков – приглашайте пользователей вступить в Ваше сообщество в один клик и тд. Ниже рассмотрим примеры использования кнопок активного действия в группах из разных сфер.

– Подробности
Подробнее
– Звонок
Позвонить
– Перейти к рассылке
Перейти
– Переход на сайт
Сайт

4. Меню

Это навигатор по Вашему сообществу. Меню облегчает поиск информации для подписчиков. Особенно актуально, если паблик создан для продаж и демонстрации разных категорий товаров и услуг.

И сразу определимся: меню – оно в Африке меню. Оно будет перенаправлять пользователей в основные разделы группы. Самое большое отличие здесь разве что в расположении. Поэтому примеры ниже иллюстрируют именно то, как меню расположено и как выглядит в этом случае.

– Виджет-меню

Если хотите быть в тренде – это Ваш вариант. Это миниатюрные иконки под названием или описанием сообщества. Настройте их в разделе “Управление сообществом”. Только учтите, что на внешние ссылки переход будет невозможен.

Виджеты-иконки

Кстати. Оптимизируйте общение с клиентами с помощью SaleBot. Чат-бот автоматически ответит на сообщения, сохранит данные о клиенте и его заявках. А еще Вы сможете не только выбрать готовый шаблон ответов, но и создать свой. Согласитесь это облегчит работу в соцсети? Кликайте и тестируйте 7 дней бесплатно -> SaleBot (Промокод “Inscale” + 7дней бесплатного доступа)

– Закрытое

Размещается в блоке “Свежие новости” на главной странице. Для удобства пользователей переименуйте его в настройках на слово “Меню”. Виден этот элемент будет только при нажатии на вкладку.

Вид при нажатии
– Открытое

Отдельная вики-страница с настройкой переходов между разделами. Создайте отдельно закрепленную запись с кнопкой “Открыть меню”, по которому гости или подпсчики зайдут в меню.

Открытое меню
– Скрытое

Разворачивается только при нажатии на активную ссылку в описании группы. Оформить ссылку Вы можете в виде текста или эмоджи. Но сейчас такое меню редко кто используют, это устаревший вариант. Но если Вам он нравится, дерзайте.

Ссылка для разворота меню

5. Закрепленный пост

Запись, которая сохраняется и висит в самом верху ленты. Пост в закрепе скрывает описание и меню группы. Это один из самых распространенных вариантов. Но Вы можете выбрать другой, примеры ниже.

– Знакомство

Здесь можно рассказать о себе и компании, продемонстрировать Ваше УТП, ключевые преимущества, условия работы. Это может быть текст с вложенными изображениями или короткий презентационный видеоролик.

Рассказ о себе
– Продающий пост

Запись, рекламирующая определенные товар или услугу. Но помните, что она обязательно должна содержать оффер для целевой аудитории и триггеры. Они ускорят процесс принятия решения о покупке.

Реклама товара

Кстати. Если Вы планируете продающий пост запускать в рекламу, то первое, на что нужно обратить внимание – качественная аудитория. Так и эффект лучше и не придется распылять бюджет. Собрать ее моно через парсеры. Самый ТОПовый – Pepper Ninja (“INSCALE2021” +30 дней при оплате).

– Анонсы

В них можно рассказать о новинках компании или предстоящих мероприятиях. Ваша цель в таком закрепленном посте – проинформировать подписчиков и подогреть интерес к какому-либо событию.

Анонс мероприятия

5. Виджеты

Это дополнительные блоки, на которых можно разместить важную информацию для подписчиков или функциональные элементы. Они помогают в коммуникации с аудиторией и облегчают работу администраторов пабликов. Виджеты в ВКонтакте постоянно обновляются и дополняются. Ниже приведу самые популярные и полезные.

– Приветствие / информация о себе

Создает персонализированное обращение к каждому подписчику сообщества, что влияет на уровень лояльности. Этот виджет расположен над лентой новостей и отлично виден как с ПК, так и с мобильного приложения. Здесь можно кратко рассказать, что ожидает пользователя в Вашей группе.

Рассказ о группе
– Оформление заявки

Подходит для повышения уровня продаж. В паблике виджет отображается дополнительной кнопкой “Оформить заказ” или “Сделать заявку”. При переходе по ссылке, пользователь указывает информацию о желаемом товаре и свои контактные данные.

Ссылка на виджет

Заявки с виджета могут копиться в специальной структурированной табличке или падать в Ваши личные сообщения.

– Оставление отзыва

Товары или услуги с множеством положительных отзывов вызывают больше доверия у пользователей. Если Вы собираете обратную связь от покупателей, покажите ее на всеобщее обозрение с помощью виджета.

Он отобразит последние комментарии от подписчиков на главном экране. Такой прием повысит не только продажи, но и лояльность аудитории к продукту, а также количество фитбек-комментариев.

Отзывы клиентов

Интересно. Не успеваете вовремя выложить пост или историю? Или не знаете что выкладывать в своем аккаунте? Эти проблемы можно решить за пару минут с помощью SmmBox. Сервис составит контент-план и автоматически будет публиковать материал любого формата. А еще он найдет популярный контент под указанную тематику. Согласитесь таких сервисов мало? Кликайте и пользуйтесь бесплатно -> SmmBox

6. Подкаст

Это аудиоблоги с расширенными возможностями прослушивания. В них нет рекламы, можно слушать в фоновом режиме, а также скорость прослушивания: замедлять или ускорять скорость прослушивания. К подскастам при публикации Вы можете добавлять текст, изображения, видео, опросы. Размещать их можно над лентой или сбоку.

– Аудио

Обычные аудиодорожки в паблике могут отображаться под разделом с информацией – на виду у подписчиков.

Аудио подкаст
– Видео

Аналогичная история с видеозаписями. Они могут отображаться в правом меню или одним из центральных блоков. В обоих вариантах пользователям видны обложки видео, поэтому лучше оформлять их в едином стиле группы.

Видео подкаст

7. Ссылки

Раздел со ссылками находится в правом боковом меню. Он помогает установить связь с подписчиками, причем есть несколько вариантов ссылок.

– Соцсети

Самый распространенный способ – разместить ссылки на аккаунты в других социальных сетях. Это обеспечит трафик во все Ваши профили. Обратите внимание, как на данном примере оформлены иконки ссылок. Обложки в едином стиле – правило хорошего тона.

Ссылки на аккаунты в соц.сетях
– Официальные сайты

Часто раздел используют и для ссылок на официальные сайты компании или сайты-помощники. Так Вы повышаете лояльность к своей группе. Пользователи видят наличие сайтов и больше доверяют Вам.

Ссылки на сайты
– Партнёры

Крупные компании часто имеют партнеров, сотрудничают со смежными по профилю организациями, используют взаимопиар. В разделе со ссылками можно разместить и бренды-партнёры. Это покажет степень масштаба Вашего сообщества.

Ссылки на сайты партнеров

Кстати. Еще один простой способ создать пост который точно станет популярным – подсмотреть, что зашло у конкурентов, и сделать что-то похожее. В этом Вам поможет сервис ЭдСпойлер. Переходите по ссылке -> AdSpoiler. (INSCALE – скидка 15%).

8. Обсуждения

Блок с обсуждениями располагается в правом боковом меню. Подписчикам только дай волю обсудить Вас, Ваши услуги или какую-то конкретную тему. Расскажут всё и даже больше. Поэтому этот блок Вам в любом случае будет полезен.

Блог обсуждения
– Отзывы

Необходимо собирать мнения и впечатления о Вашем продукте, тем самым налаживать обратную связь.

Отзывы клиентов
– Вопрос-ответ

Вы можете отвечать на вопросы пользователей или сами составить список часто задаваемых вопросов и прописать на них ответы.

Ответы на частые вопросы
– Правила

Вы можете опубликовать правила сообщества, рассказать о том, какие посты и комментарии разрешены к публикации, а какие будут удаляться модераторами и т.д.

Правила сообщества

По теме:
Конкурс ВКонтакте: 20 идей + 9 советов маркетолога
Как провести конкурс Вконтакте: 10 правил + 10 сервисов

9. Аудио альбомы и видео

Вы должны продумать все до мельчайших деталей, даже таких, как дизайн обложек видео, фотоальбомов и плейлистов. Ниже я покажу на примерах удачное и правильное оформление.

– Корпоративные цвета
Видеозаписи
– Обложки-карточки товаров
Фотоальбомы

10. Посты

Дизайн записей на стене должен быть в едином стиле. Это нужно для повышения узнаваемости Вашего бренда и формирования доверия к нему. Но не обязательно использовать один шаблон. Допустимо применять различные подложки для разных видов рубрик. Так, для информационных постов – одна подложка, для развлекательных – другая, и так далее.

Картинка / видео

Самый распространенный вариант постов. В виде картинки или видео можете публиковать юмористический контент, схемы или примеры работ, отзывы и т.д.

Картинка+видео
– Аудио / плейлисты

Музыкальная подборка развлечет пользователей. Так, в паблике по фитнесу можно выложить музыку для тренировок, а в группе по организации мероприятий подборку песен – поздравлений с каким-либо праздником.

Подборка аудиозаписей

И пока на забыл, если вы планируете рекламные активности, то пополнять бюджет рекомендую через сервисGetuniq, с ним вы здорово сэкономите. Только тссс… Кликайте и тестируйте -> Getuniq.

– Опросы

Опросы повышают активности в группе. Могут быть анонимными или общедоступными. Устройте голосование среди пользователей, и Вы получите обратную связь от подписчиков и лучше узнаете свою аудиторию.

Опрос пользователей

Форматы изображений и сервисы

Сообщество должно одинаково круто смотреться и на ПК, и на смартфоне. И это реально, если будете соблюдать соотношение сторон каждого элемента и адаптировать их содержимое под просмотр на всех устройствах. Разберемся, как это сделать.

  • Обложка. Оптимальный размер для ПК и мобилки 1590х400. Чтобы в приложении самое важное не обрезалось, помещайте в безопасную зону – в центр;
  • Аватар. Квадратная или круглая миниатюра 200х200. Она и в ПК, и в мобильной версии отображается в полном объеме;
  • Баннер/пост. Квадратная запись на стене 510х510. Одинаково крупно смотрится в обоих случаях. Размер 510х300 в мобилке будет уменьшатся;
  • Карточки товаров. Для обложке на товары подойдет любой квадратный формат. Делайте покрупнее, чтобы не терялось качество картинки. Допустим, 1000х1000
  • Фотоальбомы. Один формат – 1200х800. Не помещайте текст вниху обложки, на него наложится название фотоальбома;
  • Видеозаписи. Обычно обложка выставляется автоматически из набора случайных скриншотов ролика. При желании можно загрузить свою, размером 1280х720;
  • Статьи. Заставка размером 510х286. Чтобы дизайн обложки не перекрывался названием статьи, учитывайте длину заголовка: уместится он в одну строку или нет.

По теме: Статистика Вконтакте: 15 важных метрик

Для оформления паблика ВКонтакте не обязательно прибегать к помощи профессиональных дизайнеров и платить за это большие суммы. Ниже я собрала сервисы для красивого оформления и правильной упаковки сообщества. С ними Вы все сделаете самостоятельно.

Название сервисаБесплатный доступПлатный доступ
СanvaЕстьОт 760 руб/мес
SupaЕсть990 руб/мес
SmmbulletЕстьНет

НАС УЖЕ БОЛЕЕ 32 000 чел.
ВКЛЮЧАЙТЕСЬ

Коротко о главном

Легко заметить, что даже на этапе оформления сообщество отнимает много сил и времени. Оформление сообщества в VK – процесс, в котором творческая составляющая должна подчёркивать коммерческую привлекательность компании. Для этого соцсеть предлагает разные возможности оформления для реализации этой задачи.

Продукт может быть несказанно хорош, но какой в этом толк, если группа его не презентует или делает это не в полной мере. Поэтому здесь важно с умом подойти не только к продаже товара, но и к сообществу, через которое он будет реализован.

По теме:
Охват в Вконтакте: что это + как посмотреть
Аудиореклама в Вк: как настроить + примеры
Промопост в Вк: примеры + лайфхаки от эксперта
Сервисы накрутки Вконтакте: 25 сервисов + 5 советов
Автопостинг Вконтакте: 21 сервис + 9 главных функций
Накрутка подписчиков в группу Вк: 25 сервисов + 7 лайфхаков
Биржа рекламы ВКонтакте: ТОП-8 сервисов + 10 функций

На Ваше счастье сейчас нет необходимости нанимать дизайнеров или обращаться в специализированные агентства для разработки продающего визуала. Все макеты можно создать самим с помощью простых онлайн-конструкторов. Главное начать. Удачи!

Как вк изменить информацию о себе – Как изменить информацию о себе вконтакте. Редактирование личной страницы вконтакте. Как изменить фамилию и имя в «ВКонтакте»

Как добавить информацию в вк о себе. Как в вк поменять имя

Секретный способ взлома

Этот вариант ни что иное как взлом странички в обход общим принципам системы безопасности.

Кликаем на стрелочку рядом со своей аватаркой.

Жмем .

Изменяем имя или фамилия в контакте и спускаемся вниз.

Сохраняем.

Как изменить имя в Вконтакте через компьютер

Как Вы думаете, каким вопросам посвящена добрая часть времени службы поддержки и администрации небезызвестной социальной сети с сине-белым логотипом? Вот и нет, не борьбой со спамерами и фейковыми роботами. Хотя, если быть точнее, не ей одной.

Приходится просматривать в день огромное количество заявок от пользователей на смену имени. Казалось бы, откуда взяться проблеме… Но вот простой пример. Человек захотел зарегистрироваться в сети с праздной целью, посмотреть, что да как, и ввел в поля анкеты полнейшую бессмыслицу, набор букв или вообще что-нибудь непристойное. А потом решил остаться и создать адекватную наполненную страницу, думая, что сменить имя вконтакте так же легко, как аватарку.

И вот тут-то появляется трудность, ибо смена имени — вопрос, решающийся администрацией сайта, а не желанием пользователя. Не хочется наводить пессимизма, но статистика гласит: попытки изменить имя Вконтакте завершаются провалом у 70% пользователей социальной сети.

Итак, если Вас настигла проблема со сменой имени, вот примерный порядок действий:

Причины для изменения имени в ВК

Что можно указать в качестве причины для смены имени?

Прежде всего, причина должна быть правдоподобной.

Вариант №1 — если Вы действительно сменили имя, в паспорте. Это, пожалуй, самый очевидный вариант, но, учитывая масштабы социальной сети, у админов может сложиться представление, что каждый день имена меняют сотни, а то и тысячи людей. Лучше придумать что-то пооригинальнее, ну или приложить скан паспорта.

Вариант №2 — подходит исключительно для девушек, и только при смене фамилии. Причина здесь, естественно, замужество. Минусы этого варианта очевидны..

Вариант №3 — чистосердечно покаяться в том, что нынешнее имя выдуманное, а Вы одумались и решили стать добропорядочным пользователем. Вариант проходит довольно часто.

Если немного включить фантазию, можно придумать еще несколько удачных ходов. Например, Вы стали знаменитостью, и Ваша слава Вас гнетет. Несколько сомнительно, но почему бы нет? Или простое: ну не нравится Вам старое имя. А может, и вовсе Вы им не пользуетесь, домашние и друзья зовут Вас по-другому. Между прочим, знаю такой реальный пример.

В любом случае оригинальная причина смены имени сразу обратит на себя внимание администрации и увеличит шанс на положительное решение. Поэкспериментируйте, ждем Ваши варианты в комментариях к статье.

Глупо не пользоваться достижениями современного бизнеса в интернете. Сегодня проще простого вложить свои маленькие деньги в и получать 150% прибыли в месяц. На нашем сайте всё находится в открытом доступе, а также любой пользователь может получить консультацию бесплатно.

Если нет желания зарабатывать, а хочется просто отдохнуть , то представляем вам на суд крупнейшего брокера Альпари.

Как изменить имя в Вконтакте — смотрите видео

Изначально при появлении социальной сети «Вконтакте» человек мог вписать абсолютно любые имя, фамилию. Нередко это были вымышленные слова, но с недавних пор этот пункт начала модерировать администрация. Перед тем как переименовать себя в вк следует знать, что ненастоящие данные не будут одобрены системой.

Можно ли сменить имя в вк

По разным причинам люди могли регистрироваться себе страницы в контакте под вымышленными никнеймами, к примеру, чтобы их не нашел друг, с которым они не хотят общаться. Некоторые просто хотели выделиться, и они брали себе никнеймы известных людей. Сейчас политика компании сервиса запрещает использовать ненастоящие данные. По этой же причине смена имени, фамилии модерируется.

Чтобы человеку не заблокировали аккаунт, следует узнавать, как поменять имя вконтакте. Эта процедура выполнима, если правильно ввести настоящие данные. Перед этой процедурой следует учитывать некоторые нюансы:

  1. Сменить данные без привязанного телефона не получится. Каждый раз при подаче заявки будет выскакивать окно с просьбой привязки вашего номера к странице.
  2. Вам придет отказ редактирования профиля, если вы будете писать латиницей, но существует метод по обходу этой проблемы.
  3. Если вы будете подавать заявки, а их будут регулярно отклонять, через какое-то количество попы

usercpu.ru

Как изменить страницу вконтакте | Секреты вконтакте / vkontakte

Хочется перемен

Очень многие из нас проводят на социальных сетях много времени, и поэтому иногда возникает желание как-то изменить привычную картинку на экране. Возможно ли перекрасить знакомый интерфейс в другой или поменять шрифт? А может быть можно полностью поменять стиль и есть ли для этого готовые шаблоны? Поскольку вопрос о том, как изменить страницу вконтакте возникает довольно часто, попытаемся ответить на него максимально подробно.

Поезд ушел

изменить страницу вконтакте

Еще совсем недавно администрация сайта вконтакте в качестве тестовой проверки запустила сразу несколько функций по внесению изменений на страничках пользователей. Прежде всего, многих заинтересовал вопрос, как изменить адрес страницы вконтакте? Это можно было сделать очень просто. Нужно на своей странице зайти в пункт меню «Мои настройки» и найти вкладку «Общее». Там есть графа «Адрес Вашей страницы» и вот этот самый адрес совсем недавно можно было поменять по своему усмотрению на любой, какой понравится.

Еще можно было изменить стиль, выбрав подходящий для Вас на той же самой вкладке «Общее». Правда, стили находились в выпадающем меню в графе «Язык», поэтому очень немногие догадывались о такой возможности.

Но, видимо что-то у создателей сайта не заладилось, и в настоящий момент эти приятные мелочи недоступны для простых пользователей. Те, кто успел воспользоваться новыми функциями, теперь козыряют оригинальным ID своей учётной записи. Будем надеяться, что администрация обязательно придумает, как изменить адрес страницы вконтакте, а мы с удовольствием воспользуемся предоставленной возможностью.

Изменения возможны

Но, не все так плохо, как может показаться. Изменить свою страницу вконтакте все-таки возможно. Для этого нужно зайти с меню «Моя Страница ред.» и внимательно изучить всю информацию о себе, которую Вы вносили при регистрации. Может быть многое устарело? Стоит сменить фотографию? Или добавить данные о своей карьере? Все это Вы сможете с легкостью проделать и сразу же полюбоваться результатом.

Так же можно поменять имя и фамилию. Эти изменения можно вносить на уже известной нам вкладке «Общее», в графе «Изменить Имя». Правда эту корректировку можно сделать только с одобрения администрации, поэтому придумайте веское обоснование для смены имени.

Без особых заморочек можно добавить к имени свой никнейм. Для этого на той же вкладке «Общее» есть специальная графа «Изменить Никнейм». Вносите туда свои данные, сохраняйте и Ваш никнейм будет красоваться рядом с именем.

Ну и конечно, Вы в любой момент можете изменить свой логин и пароль. Этого права у Вас никто отнять не может!

Все же будем надеяться, что в скором времени администрация порадует нас новыми возможностями, например появится библиотека электронные книги в которой можно будет читать не выходы из Ввконтакте,  и мы с удовольствием расскажем, как изменить страницу вконтакте и сделать ее более интересной и индивидуальной.

Поделитесь информацией с друзьями Вконтакте с помощью специальной кнопки
Советуем также обратить внимание:
  • Как Вконтакте от страницы отвязать мобильный телефон?
  • Совершенно секретно: как поменять пароль ВКонтакте
  • Вконтакте имя вместо id – делаем свою страницу уникальной!
  • Как изменить номер телефона
  • Как Вконтакте от страницы отвязать номер?
  • f1-vkontakte.ru

    как изменить имя и фамилию

    Социальная сеть «В контакте» допускает возможность замены в собственном аккаунте имени или фамилии без необходимости проверки администратором. Можно выбрать написание кириллицей или транслитом. Если планируется замена на другой вариант собственного имени, а не на выдуманный, то проблем обычно не возникает. Вопросы у администрации начинаются в том случае, если для вас родители выбрали редкое, малоизвестное имя, тогда на замену уйдёт определённое время, потому что администратор будет лично рассматривать такую заявку.

    Проверка подлинности имени и зачем её вообще придумали? Она нужна для того, чтобы зарегистрированные в ВК не смогли ввести в заблуждение других людей. Некоторые недобросовестные пользователи интернета под видом общения продвигают свои аккаунты, где вместо настоящих данных вписаны: название компании, магазина или теги. Таким образом им удаётся внедриться в социальную сеть и попадать на страницы обычных пользователей ВК. Социальные сети с начала своего появления ставили цель – общение живых людей, а не искусственных ботов.

    Кое-кто из любителей кинофильмов детективного жанра считает, что ВК и ей подобные сети нужны для сбора личных данных о живых людях для тайных или явных спецслужб. Сеть «В контакте», проверяя подлинность имени, всего лишь хочет обезопасить пользователей от недобросовестных маркетологов. Для тех, кто кроме ВК общается в Интстаграм известно, что там большинство аккаунтов имеют рекламное назначение. Если б этой сетью занялось ВК, то быстро навело бы там порядок. Трудно общаться, когда к тебе постоянно и назойливо стучится реклама или спам.

    Замена имени и фамилии в ВК (в контакте):

    • В правом верхнем углу страницы ВК, нажимаем на имя владельца страницы или можете воспользоваться прямой ссылкой.

    • Нужно ввести в поля новую информацию и нажать «Сохранить».


    Обновление программного аппарата ВК не оставило шансов шутникам, которые собираются зарегистрировать аккаунты под именами популярных людей искусства, политики или бизнеса. Многие из них защищены от подделки тем, что имеют специальную метку, которую выдаёт после тщательной проверки техническая поддержка ВК.

    Как изменить имя в ВК (вконтакте) без проверки

     администратора (2016-2017)

    Такая возможность имеется, если имя относится к наиболее распространённым и известным технической поддержке. Вероятность быстрой замены существует и на вариант уже ранее проверенный администрацией ВК.
    Существует более изощрённый способ замены фамилии. Для этого нужно пригласить человека с нужной фамилией в друзья и зарегистрировать его, как члена семьи. Если другой пользователь не будет против и одобрит заявку, то можно без проблем поменять свою фамилию на его.

    Как быстро поменять имя без проверки администратораДля этого следует воспользоваться простым советом: не нужно выбирать сложные и необычные имена. Для замены без проверки годятся наиболее распространённые и привычные варианты или собственное проверенное предыдущее имя, а иначе придётся ожидать решения администратора.

    Замена на любое имя: Такую возможность создатели социальной сети после последнего обновления исключили. Вернее, запрещено использование тегов в своих данных. Если нужно просто другое имя, то таких проблем нет.

    Как изменить имя в вк на английское без проверки администратора: Вопрос заключается в замене привычного написания на кириллице на аналог латиницей. Особой выгоды пользователь не получит. Если заменить в графе место рождения на США, ЕС или другие страны, то имя автоматически поменяется на латинский эквивалент. Предыдущие версии давали возможность самостоятельно выбирать написание латиницей и при поиске кириллицей оно не находилось. Теперь поисковая машина перебирает все возможные варианты и находит нужное имя. Замена кириллицы на привычное для многих иностранцев написание улучшает восприятие при общении.

    Как видим, нет ничего сложного или проблемного. Для решения вопроса: Как сменить имя в ВК (Вконтакте) без проверки администратора? имеется несколько вариантов решения и можно вполне обойтись без нудной проверки имени со стороны поддержки социальной сети. Написать новые личные данные можно и латинскими литерами.
    Вы самостоятельно заменили свои личные данные на новые. Они могут появиться сразу после сохранения или через некоторое время, если администрация решит их проверить.

    Как изменить имя в вк (контакте) если заявка отклонена?

    Выше на странице имеется инструкция о том, как сменить имя в вк в соответствии с инструкцией техподдержки сети и это единственный имеющийся способ.

    • Если у Вас что то не выходит, Вы можете задать вопрос прямо к работникам техподдержки социальной сети по ссылке Это не решает мою проблему. Как только они освободятся, Вы сможете задать вопрос напрямую.
    • В случае если Вы станете искать помощи у посторонних лиц, предлагающих свои услуги будьте осторожны!, так как возможно это мошенники.

    Все вопросы нужно решать только с сотрудниками техподдержки Вконтакте.

    На странице раздела «Помощь» имеются инструкции к решению всех проблем связанных с изменением имени и фамилии в ВК (вконтакте). Обращайтесь в техподдержку за разъяснениями и ждите ответ. Для ускорения решения по такому важному вопросу стоит сделать ксерокопию официального документа с фотографией и личными данными, например, паспорта или прав. Это поможет в решении вопроса в вашу пользу.

    Некоторые наиболее популярные имена и фамилии блокируются сразу, например, не получится назваться Васей Пупкиным, потому что прославленное словосочетание стало синонимом шутки.

    • Как видно из примеров, замена на простые реальные имена или фамилии не вызывает трудностей. Техническая поддержка будет сопротивляться непривычным или явно смешным вариантам: Ушат Помоев или Рулон Обоев.
    • Любители фотошопа могут заняться подделкой сканов документов и сделать себе подходящий вариант, который пройдёт проверку технической поддержкой. В остальных случаях лучше пользоваться собственными документами.

    Как поменять имя в вк если оно не меняется

    Прочитайте полученную от администрации информацию о предоставлении данных, чтобы у Вас больше не возникало подобных вопросов с заменой инициалов. После чего Вы отсылаете измененные Имя и Фамилию на проверку администрации, с заполненным полем причины смены личной информации. Теперь дело за малым — дождаться подтверждение администрации.

    Сколько времени займет процедура смены имени и фамилии — неизвестно, все зависит от того как быстро обработают Ваш запрос администраторы. Однако сразу скажем, что Вам следует запастись терпением. Обычно руководство Вконтакте одобряет треть заявок пользователей, решивших сменить свое ФИО. Теперь Вы наверное понимаете, насколько важно всегда указывать достоверные данные при регистрации в соцсетях.

    pc4me.ru

    Как скрыть дату рождения в ВК. 2 способа

    Страницы ВКонтакте уже давно стали публичным местом, в котором каждый пользователь может узнать различную информацию о другом человеке. И в этом нет ничего существенного, так как каждый самостоятельно вводит подробную информацию о себе, и он в праве этого не делать.

    Но как быть, если ВКнотакте в обязательно порядке требует ввести дату своего рождения? Указать дату рождения все же придется, но можно сделать так, чтобы она никогда не отображалась в личном профиле. Давайте разбираться как можно скрыть дату рождения в ВК на любом компьютере или телефоне.

    На компьютере

    Изменить дату рождения и скрыть ее от других пользователей можно через редактирование своего личного профиля. О том как это сделать, читайте в следующем разделе.

    От всех

    Скрываем свою дату рождения от других пользователей:

    1. Открываем в браузере ВКонтакте и переходим на свою страницу.

    1. Далее под своей аватаркой кликаем по кнопке «Редактировать».

    1. В отобразившемся окне находим подраздел «Дата рождения» и в нем нажимаем на кнопку под текущей датой. Название кнопки зависит от установленной функции, в нашем случае это «Показывать только месяц и день».

    1. Далее перед нами отображается меню с тремя различными пунктами. Нам понадобится пункт под названием «Не показывать дату рождения» — кликаем по нему левой кнопкой мыши.

    1. Последним действием сохраняем все наши изменения. Для этого пролистываем вниз страницы и кликаем по кнопке «Сохранить».

    После применения данной опции, больше никто не сможет увидеть вашу дату рождения на странице ВКонтакте.

    От одного человека

    К сожалению, данный функционал в ВКонтакте на данный момент не поддерживается. Также стоит учитывать и то, что если вы скроете свой профиль от других пользователей, то они все равно смогут просмотреть вашу дату рождения.

    На телефоне

    Скрыть дату рождения от других пользователей можно также и через мобильное приложение. Давайте посмотрим, как это можно сделать на ОС Android.

    От всех

    Скрываем дату рождения через андроид:

    1. Запускаем на телефоне приложение и в нижнем правом углу нажимаем на кнопку «Профиль».

    1. Далее переходим в редактирование страницы.

    1. В отобразившемся окне перемещаемся в раздел «Основное».

    1. После этого нажимаем на кнопку под своей датой рождения.

    1. После этого перед нами отобразится 3 различных пункта – выбираем «Не показывать дату рождения».

    1. В завершении нажимаем в верхнем правом углу на галочку, чтобы сохранить внесенные изменения.

    Как только изменения будут сохранены, ни один из пользователей не сможет узнать о том, в какой день вы родились.

    От одного человека

    Также, как и на компьютере, в мобильной версии, к сожалению, нельзя скрыть дату рождения только от одного пользователя. Можно только изменить настройки приватности – скрыть свой профиль. Таким образом никто из посторонних людей не сможет увидеть вашу дату рождения, но при условии, что она скрыта в настройках профиля.

    На этом наша статья подходит к концу, надеемся, что у вас не осталось вопросов и вы знаете как можно скрыть дату рождения в вк. Удачи!

    с Айфона и Андроида, в посте

    Как сделать ссылку на ВК в Инстаграм, полезно знать активным пользователям обоих сервисов. Привязка одного аккаунта к другому позволяет автоматически импортировать фотографии на страницы соцсети и экономить время на публикации. Рассказываем, где найти расположение профиля в Instagram, как добавить к учетной записи во VKontakte и делиться снимками с подписчиками без лишних действий.

    Как сделать ссылку на Инстаграм ВКонтакте

    В отличие от Instagram, «ВКонтакте» позволяет публиковать активные гиперссылки (ГС) на сторонний сервис в описании профиля и в постах. Импорт располагается в настройках:

    • нажмите в браузере на имя владельца аккаунта в верхнем правом углу;
    • в выпадающем списке отыщите «Редактировать»;
    • перейдите на вкладку «Контакты»;
    • кликните по «Настроить импорт» у иконки Инстаграма;
    • войдите в свою учетную запись и разрешите сервису выполнять описанные действия на странице;
    • определитесь, как и куда будут импортироваться фотографии – автоматически в альбом или на стену, вручную по хэштегу;

    • завершите внесение изменений кнопкой «Сохранить».

    При привязке аккаунта к описанию через браузер копировать и прописывать ссылку вручную нет необходимости. Соцсеть определит юзернейм после входа в учетную запись. Но перед тем как добавить ссылку на Инстаграм ВКонтакте с телефона, адрес придется сохранить в буфере обмена. Для этого зайдите в профиль с другого аккаунта, в верхнем правом углу найдите 3 точки. Тапните по значку, а в выпадающем списке – «Скопировать URL», Copy Profile URL. Нет другого аккаунта – пропишите сайт вручную в формате https://www.instagram.com/юзернейм.

    С Айфона

    Чтобы добавить с Айфона:

    • откройте официальное приложение контакта;
    • авторизуйтесь под своей учетной записью;
    • кликните в нижней строке с иконками разделов по трем горизонтальным полосам;
    • нажмите на аватарку или «Открыть профиль»;
    • под фото найдите «Редактировать»;
    • среди параметров странички выберите «Контакты»;
    • разместите адрес в поле «Личный сайт».

    После сохранения изменений информация отобразится в анкете в виде активной ГС. Импорт фотографий работать не будет – настроить функцию можно только через полную версию для браузера.

    С Андроида

    Для пользователей устройств под управлением Android инструкция идентична:

    • запустите приложение «ВК» с телефона;
    • войдите в социальную сеть под учетной записью, к которой планируете привязать Инстаграмм;
    • в нижнем правом углу кликните на значок из трех горизонтальных полос, ведущий к разделам меню;
    • под именем тапните по «Открыть», Open Profile или фото рядом;
    • под аватаркой зайдите в «Редактировать»;
    • переместитесь в раздел «Контакты» в параметрах страницы;
    • укажите «Инсту» в поле «Личный сайт» и сохраните изменения.

    Если хотите, чтобы адрес видели все, зайдите дополнительно в настройки. В блоке «Приватность» найдите параметр «Кто видит основную информацию моей страницы» и измените круг допущенных лиц.

    На стену

    Отправить публикации из «Инстаграма» на стену «ВК» можно 3 способами.

    1. Автоматически. Для настройки импорта откройте https://vk.com через браузер и войдите в аккаунт. В верхнем правом углу кликните на имя владельца, а в появившемся списке – «Редактировать». Перейдите в раздел «Контакты» и запустите настройку импорта напротив значка камеры. В окне авторизуйтесь в Instagram, разрешите сервису публиковать снимки на стене и сохраните изменения. Приложение автоматически отправит фото в «ВК» после публикации.
    2. Полуавтоматически. Запустите «Инстаграм». Нажмите на иконку человека или фото в нижнем углу. Выберите снимок, который нужно скопировать в VK. Тапните по трем точкам вверху справа и строке «Поделиться». Под указанными сервисами кликните по «Отправить в другие приложения» или Share link with other apps, отыщите «ВК». Выберите между «В сообщении» или «На стене» и подтвердите действие.
    3. Вручную. Зайдите в приложение с фотографиями. Откройте профиль, выберите снимок, который планируете дать друзьям. Нажмите на 3 точки вверху и тапните по «Скопировать URL». Перейдите во «ВКонтакте», откройте поле для создания новой записи и укажите ссылку. Фото с телефона автоматически не прикрепится, добавляйте самостоятельно.

    В посте

    В существующие посты на личных страницах или в группах дописывайте вручную. Для этого нажмите на галочку в правом верхнем углу публикации и выберите «Редактировать». Пропишите адрес или вставьте из буфера обмена и сохраните изменения.

    Как сделать красивую ссылку

    Чтобы приглашать друзей в «Инсту» красивыми постами, последний ввел визитки пользователей. Откройте приложение фотосервиса и перейдите в свой профиль. Нажмите на 3 горизонтальные черты, в появившемся перечне инструментов отыщите «Визитки» или Nametag.

    Выберите оформление. Человеку доступны цветные фоны, эмодзи и селфи. Когда определитесь, тапните по значку «Поделиться» в верхнем правом углу и выберите VK в качестве площадки для размещения.

    Как в Инстаграмме сослаться на ВК

    Привязать «ВКонтакте» к Instagram нельзя. Как и оставить ГС под постами, адрес будет неактивным. Единственный способ пригласить фолловеров на страничку в соцсети – дополнить описание профиля.

    С переходом

    Чтобы вставить адрес с переходом:

    • зайдите в свой аккаунт в инстаграме;
    • нажмите «Редактировать» под количеством подписок и подписчиков;

    пропишите ГС на VK в форме Website и сохраните изменения.

    Новые правила пользовательского соглашения Экосистемы VK (Mail.ru Group) / Хабр

    Сегодня Mail.ru Group провела ребрендинг – отныне, она именуется VK Group. Вместе с ребрендингом произошло и изменение правил пользовательских соглашений.

    Отныне каждый пользователь «Вконтакте», зарегистрированный в VK Connect/VK ID (https://connect.vk.com) автоматически передает свои персональные данные только что созданной «Экосистеме VK» ( https://vk.com/vk_ecosystem_terms) и согласно пункту 4 автоматически соглашается со всеми пользовательскими соглашениями всех сервисов «Экосистемы» (полный список: https://vk.com/vk_ecosystem_services).

    Скриншот раздела vk.com/vk_ecosystem_terms. Раздел, очевидно, в разработке.

    Согласно пункту 5.1.4 «Правил защиты информации о пользователях сайта VK.com»:
    «В целях использования VK Connect и оказания услуг и/или предоставления прав и возможности использования Сервисов и инструментов, входящих в Экосистему VK, Пользователь настоящим соглашается и поручает Администрации Сайта осуществлять передачу и получение персональных данных и иной информации о Пользователе Сервисам и инструментам / от Сервисов и от инструментов, входящим (-их) в Экосистему VK, для последующих сбора, хранения, накопления, систематизации, извлечения, сопоставления, использования, наполнения таких данных Сервисами/инструментами, входящими в Экосистему VK, в объёме, указанном в личном кабинете VK Connect.»

    Проще говоря, пользуясь «Вконтакте» сегодня и прямо сейчас, Вы передаете все персональные данные всем службам и сервисам Mail.ru Group, существующим на данный момент и созданным в будущем (пункт 2.2 Политики конфиденциальности «Экосистемы VK»: https://connect.vk.com/terms):

    «Использование любого Сервиса Экосистемы VK означает также принятие Пользователем условий пользовательских соглашений и политик конфиденциальности этих Сервисов»

    Согласно пункту 3.9 той же политики:
    «В целях исполнения настоящего Соглашения, а также Пользовательской документации Сервисов, пользователем которых является Пользователь настоящего Соглашения, в том числе в целях развития инструмента Экосистемы VK, её Сервисов и инструментов, разработки и внедрения новых инструментов и/или Сервисов Экосистемы VK, оптимизации качества инструментов и/или Сервисов Экосистемы VK, совершенствования доступной функциональности Экосистемы VK с целью предоставления пользователям персонализированных функций, Пользователь соглашается и поручает Компании осуществить в полном соответствии с действующим законодательством Российской Федерации о персональных данных сбор, передачу и получение данных, в том числе необходимых для регистрации, и/или авторизации в конкретном Сервисе, и/или использования функциональных возможностей инструмента VK ID, в том числе для создания и поддержания аккаунта в Экосистеме VK, для последующих сбора, хранения, накопления, систематизации, извлечения, сопоставления, использования, наполнения таких данных Сервисами, а также на получение таких данных от Сервисов, осуществление сбора и обработки, результатов автоматизированной обработки таких данных, в том числе с применением различных моделей оценки информации в виде целочисленных и/или текстовых значений и идентификаторов, соответствующих заданным в запросах оценочным критериям для обработки данных Компанией и/или Сервисами.»

    Список всех сервисов «Экосистемы». Как минимум три сайта знакомств.

    То есть, ответственность за данные пользователей и сам процесс обработки персональных данных как таковой переходит из рук администрации «Вконтакте» в руки администрации «Экосистемы», проще говоря – Mail.ru Group. Все данные, полученные таким образом, могут быть использованы во всех их сервисах.

    С перечнем информации, которую собирает сервис, можно ознакомиться в п. 3.2 Политики конфиденциальности «Экосистемы VK»: https://id.vk.com/privacy

    В частности, там фигурирует паспорт пользователя.

    А согласно пункту 3.4:

    «Личные данные, собранные о вас нами во время использования вами Сервисов и/или инструментов Экосистемы VK, могут быть сопоставлены и связаны с другой информацией о вас, собранной нами в рамках использования вами вашего аккаунта в Экосистеме VK (например, контактные данные, возраст и пол).»

    Наконец, пункты 4.2 и 4.3 в очередной раз подчёркивают возможность передачи любых персональных данных внутри «Экосистемы»:

    Как итог: Mail.ru Group не просто сделала ребрендинг и стала одним большим «Вконтакте», она забрала себе данные всех пользователей «Вконтакте» для собственных нужд, чтобы продвигать и наполнять свои сервисы (от «Почты Mail.ru» и «Ситимобила» до «Одноклассников», голосового помощника «Маруся» и всех трех сервисов знакомств) за счет пользовательской базы «Вконтакте», используя любые данные, какие захочет (например, сведения о поведении пользователя: просмотр пабликов, постов сообществ, просмотр видео и прослушивание музыки).

    Если конфиденциальность и безопасность личных данных при использовании «Вконтакте» и раньше вызывала большие вопросы (лично у меня), то теперь к этому добавилась возможность «утечки» таковых данных из любого связанного с «Экосистемой VK» сервиса.

    Ранее, пользователей WhatsApp возмутило новое пользовательское соглашение, регламентирующее передачу персональных данных головной компании Facebook. Налицо аналогичные действия со стороны Mail.ru по отношению к «Вконтакте».

    Очевидный вопрос вызывает и то, что Mail.ru не предупреждает пользователей «Вконтакте» об изменении текущих пользовательских соглашений и появлении новых.

    P.S. В англоязычной версии Правил Экосистемы VK сейчас прекрасное

    Как отправить сообщение самому себе в ВК двумя простыми способами? Как отправить сообщение вконтакте самому себе.

    Сегодня крайне сложно найти человека, у которого нет аккаунта в социальных сетях. Компьютерные технологии не стоят на месте, и каждый хочет быть, так сказать, в тренде, идти в ногу со временем. Социальная сеть ВКонтакте считается одним из самых посещаемых пользователями ресурсов, поскольку позволяет поддерживать связь между людьми, где бы они ни находились.Кроме того, этот сайт является еще и отличным плацдармом для новых знакомств, общения с единомышленниками и т.д.

    Кстати, не все знают, что в ВК есть такая функция, как отправка сообщений самому себе. Это очень полезно, и те, кто знает о существовании такой возможности, с удовольствием ею пользуются. Ну а дальше я расскажу, для чего может понадобиться такая функция и, собственно, как отправить сообщение самому себе в ВКонтакте. Подобную функцию мы уже рассматривали ранее.

    Зачем нужна эта функция

    Конечно, эта функция нужна не для развлечения. Нет, ну не исключено, что детям покажется смешной, но взрослые могут найти ей лучшее применение. Дело в том, что время от времени каждый из нас испытывает потребность удержать в голове какую-то информацию или, например, прочитать какую-то статью, заметку и т.п. позже. Обычно в повседневной суете все это быстро забывается, и информация теряется. И в таких ситуациях можно прибегнуть к отправке сообщений самому себе! Такая возможность является гарантией того, что вы ничего не забудете и вернетесь к просмотру необходимой информации в любое удобное для вас время.Так же, если вы случайно удалили какое-то сообщение, то есть вероятность.

    Как отправить сообщение самому себе

    Сегодня есть два способа отправить личное сообщение самому себе, предлагаю вашему вниманию оба.

    Как видите, отправить сообщение самому себе в ВК очень просто, и у каждого получится!

    Видео в помощь

    Подробный гайд по отправке сообщений самому себе в социальной сети ВКонтакте.

    Навигация

    Сегодня практически у каждого есть страничка в одной из многочисленных социальных сетей.В них люди знакомятся, общаются, делятся разнообразным контентом и просто развлекаются. Однако не все знают, что социальную сеть можно использовать не только как средство общения и развлечения, но и как хранилище разного рода информации посредством отправки личных сообщений самому себе.

    В нашей статье мы поговорим о том, как в социальной сети « В контакте с » написать сообщение самому себе и использовать диалог с самим собой как хранилище.

    Рисунок 1. Инструкция по отправке сообщений самому себе в социальной сети ВКонтакте.

    Как устроена система личных сообщений в социальной сети ВКонтакте?

    • Даже если вы уже зарегистрированы в социальной сети « В контакте с » и немного разобрались в ее интерфейсе и возможностях, все же рекомендуется немного глубже изучить ее систему обмена личными сообщениями.
    • Попасть в личные сообщения можно через главное меню, которое находится в левой части сайта, нажав на раздел « Сообщения «.Если вы уже писали кому-то письма, то в открывшемся окне отобразится список диалогов с теми людьми, с которыми вы уже контактировали.

    Рисунок 2. Инструкция по отправке сообщений самому себе в социальной сети ВКонтакте.

    • Каждый диалог представлен как отдельный чат с конкретным человеком, в котором все сообщения отображаются по порядку. Такая система отображения и хранения писем во много раз удобнее той, что используется в почтовых ящиках.
    • Важно помнить, что если вы удалите диалог из списка, то все сообщения и вложенные файлы будут безвозвратно удалены. Поэтому, если вы хотите удалить конкретное сообщение, в первую очередь вам нужно открыть диалог, выделить нужное сообщение мышкой и нажать « Удалить ».

    Как написать личное сообщение самому себе в социальной сети ВКонтакте?

    Как правило, вы можете отправить личное сообщение пользователю с его страницы, нажав на соответствующую кнопку.Однако для отправки сообщения самому себе этот вариант не подойдет, так как в « В контакте с » официально не предусмотрено ведение диалога с самим собой.

    Тем не менее, есть одна хитрость, прибегнув к которой можно обойти это ограничение и писать сообщения самому себе в неограниченном количестве. Для этого выполните следующие действия:

    Шаг 1 .

    Рисунок 3. Инструкция по отправке сообщений самому себе в социальной сети ВКонтакте.

    Шаг 2 .

    • На странице с диалогами есть две строки поиска вверху страницы. Введите внизу имя и фамилию своего профиля и в появившемся списке с результатами выберите свою страницу для начала диалога.

    Рисунок 4. Инструкция по отправке сообщений самому себе в социальной сети ВКонтакте.

    Шаг 3 .

    • После того, как вы открыли диалог с самим собой, вам необходимо написать в нем хотя бы одно сообщение.Это нужно для того, чтобы ваша страница сохранялась в списке диалогов, и чтобы вам больше не приходилось каждый раз искать ее заново.

    Рисунок 5. Инструкция по отправке сообщений самому себе в социальной сети ВКонтакте.

    Шаг 4 .

    • Теперь каждое отправляемое вами сообщение будет сохраняться в диалоге, который будет отображаться в разделе « Сообщения » до тех пор, пока вы его не удалите.
    • Помимо текстовых сообщений, в диалоге можно хранить фото, видео, музыку и другие различные документы любого формата.Для их просмотра наведите курсор на три точки в правом верхнем углу диалогового окна и в появившемся меню выберите « Показать вложения ».

    Рисунок 6. Инструкция по отправке сообщений самому себе в социальной сети ВКонтакте.

    • Также в этом же меню можно воспользоваться поиском по истории сообщений. Поиск осуществляется как по ключевым словам, так и по датам.

    Как отправить видео, аудио и документы самому себе в социальной сети ВКонтакте?

    Как отправлять сообщения самому себе мы рассказали, теперь разберем способ отправки различных файлов для их сохранения в диалоге.Это несложно. Достаточно выполнить несколько простых шагов:

    Шаг 1 .

    • Войдите в социальную сеть под своей учетной записью « В контакте с », с левой стороны откройте раздел « Посты » и перейдите в созданный ранее диалог с самим собой.

    Рисунок 7. Инструкция по отправке сообщений самому себе в социальной сети ВКонтакте.

    Шаг 2 .

    • В открывшемся диалоговом окне в левом нижнем углу наведите курсор на значок скрепки и выберите категорию файлов, которые хотите загрузить (фото, видео, аудио, документ).
    • Затем выберите нужный файл на вашем компьютере, дождитесь его загрузки, добавьте необходимый текст и нажмите « отправить ». Файл будет сохранен в вашем диалоге.

    Рисунок 8. Инструкция по отправке сообщений самому себе в социальной сети ВКонтакте.

    Шаг 3 .

    • Для более удобного поиска и просмотра файлов в правом верхнем углу наведите курсор на три точки и в появившемся меню выберите « Показать вложения ».

    Рисунок 9. Инструкция по отправке сообщений самому себе в социальной сети ВКонтакте.

    Шаг 4 .

    • В открывшемся окне будут отображены все ваши файлы, которые вы загрузили в диалог ранее. Для удобства они разделены на категории (фото, видео, аудиозаписи, документы).

    Рисунок 10. Инструкция по отправке сообщений самому себе в социальной сети ВКонтакте.

    Как отправлять сообщения самому себе со стены сообщества в социальной сети ВКонтакте?

    Очень часто в многочисленных сообществах социальной сети «

    Звучит, но современным людям, живущим в своем виртуальном мире, не хватает обычного общения.И тут на помощь приходят многие социальные сети, такие как Одноклассники, Facebook, Twitter и, конечно же, ВКонтакте. Это самые популярные сайты, на просторах которых можно найти массу полезной информации для отдыха и работы. Иногда возникает необходимость сохранить какие-то записи и ссылки, чтобы в будущем пересмотреть их и не потерять среди огромного потока ненужной информации. Многие неопытные пользователи социальных сетей задают себе простой вопрос о том, как написать себе в ВК.В этой статье мы рассмотрим несколько различных способов сохранения прикрепленных документов, записей, ссылок, мультимедиа и видео в наших сообщениях.

    Роль социальных сетей в жизни современных людей

    Как показали многочисленные исследования и статистика, в социальных сетях регистрируется множество платежеспособных лиц со всего мира в возрасте старше 18 лет. Именно поэтому ВКонтакте становится таким ценный веб-сайт для многих людей, начинающих свой собственный бизнес. Продвигать собственный сайт в социальных сетях достаточно просто.Ведь если вы оставите здесь свою ссылку или создадите определенную группу, люди смогут ознакомиться с вашим творчеством. Часто возникает необходимость сохранить какую-то мысль в своих сообщениях. И чтобы не потерять информацию, новички в социальных сетях пытаются узнать, как сохранить на жесткий диск ссылки, видео, аудио и файлы других форматов. Но без вспомогательных программ это осуществить достаточно сложно. Не проще ли научиться писать себе в «ВК» и сохранять все необходимые материалы онлайн?

    Структура и удобство использования «ВКонтакте»: блоки, меню управления, пункты

    Прежде чем перейти к объяснению того, что можно написать в «ВКонтакте» или как это сделать, необходимо рассмотреть «ВКонтакте» сам содержит шапку с логотипом, кнопки поиска и быстрого управления, рабочую область и подвал, где указывается разработчик сайта, возможность смены языка на любой другой доступный и некоторые дополнительные кнопки для партнеров и других пользователей.

    Для нас основной целью будет понимание устройства рабочей части сайта «ВКонтакте». Он состоит из меню, в котором есть еще и нужный нам пункт «Мои сообщения», блока основного контента, а точнее стены, где новости, записи, мультимедиа — все что угодно.

    «ВКонтакте» считается одним из самых простых и удобных для пользователей сайтов. Даже недавно зарегистрировавшиеся пользователи быстро разберутся в его структуре и всех тонкостях.

    Как написать себе сообщение «ВКонтакте»?

    Чтобы отправить себе простое текстовое сообщение в «ВК», сначала необходимо авторизоваться.Для этого необходимо ввести логин и пароль от своего аккаунта.

    Сайт автоматически перенаправляет вас на страницу новостей и обновлений. Мы, в меню управления, которое находится слева в рабочей области сайта, заходим в пункт «Мои сообщения». Перед вами откроется окно с диалогами. Давайте рассмотрим на примере, как написать «ВК» пустое сообщение.

    Для более глубокого понимания рассмотрим, какие действия необходимо предпринять:

    1. Для того, чтобы в первый раз отправить сообщение самому себе, необходимо ввести свое точное имя и фамилию в строку поиска диалогового окна который открывается, как указано в аккаунте.
    2. Ниже в результатах поиска вы увидите миниатюру вашего аватара с подписью вашего имени и фамилии. Нажмите на аккаунт и зайдите в диалог с самим собой.
    3. Теперь вы можете отправить себе текстовое сообщение.

    Способ отправки записи на ваши сообщения

    С началом развития «белого» метода продвижения сайтов многие пользователи социальной сети «ВКонтакте» стали создавать свои группы, добавлять различные новости, акции , интересные материалы, посты и записи к ним.Но как отправить такую ​​запись друзьям или как написать себе в ВК, чтобы не потерять такой полезный материал? Под каждой записью две иконки: рог и сердце. Чтобы отправить запись себе в сообщения, нужно нажать на значок рожка, в появившемся окне выбрать аудиторию, в нашем случае поставить галочку напротив «Отправить личное сообщение», и ввести свое имя и фамилию в строке поиска. После того, как вы выберете себя в качестве получателя, вы можете смело отправлять запись. Но помните, если администратор захочет удалить эту новость из своей группы, вся информация также будет удалена из вашего сообщения.

    Управление выделенными сообщениями

    Иногда возникает необходимость отправить в сообщения часть важной переписки с определенным человеком. И тут возникает вопрос, как написать себе в «ВК», и можно ли? Да все работоспособно. Для этого вам необходимо зайти в нужный чат, выделить важные сообщения щелчком мыши, а затем нажать на кнопку «Вперед…» в диалоговом окне. Далее в строке поиска введите свое имя и фамилию или, если вы уже отправляли сообщения себе, выберите диалог с самим собой.Когда он откроется, вы увидите переадресованные сообщения, прикрепленные под текстовым полем. После нажатия клавиши «Ввод» на клавиатуре вся выбранная переписка появится в ваших сообщениях. Помимо этой функции, выделяя сообщения, вы можете их удалять, помечать как спам, отмечать важные.

    Отправка в ваши сообщения

    Для того, чтобы отправить документ Word, архив или мультимедиа в свои онлайн сообщения, вам нужно открыть свое, зайти в чат с самим собой, а рядом с кнопкой отправить смайлики и пустой текст строку, наведите на ссылку «Прикрепить».В выпадающем меню нужно выбрать нужный пункт, будь то документ, аудиозапись, видео, открытка или фото. Откроется окно вложения. Вы можете выбрать уже сохраненный контент на странице или загрузить новые файлы со своего компьютера.

    Практически каждый человек в наши дни пользуется социальными сетями – Вконтакте, Одноклассники, Facebook или какими-то другими. Однако многие из нас даже не подозревают о некоторых удобных функциях, которыми обладают эти социальные сети, но не афишируют их напрямую.Одной из таких полезных для многих возможностей в социальной сети vk.com (ВКонтакте) является функция отправки сообщения самому себе .

    Важность этой опции трудно недооценить, ведь наверняка у каждого есть друг, который периодически присылает вам сообщения с комментарием типа: «Это я, чтобы не забыть». Если да, то покажите ему эту статью и он больше не будет отвлекать вас бесполезными сообщениями. Да и вы сами, чтобы что-то не забыть, или что-то не потерять, можете просто отправить обычным сообщением в ВК самому себе — это очень удобно, как записная книжка, которая всегда у вас под рукой — хоть из компьютер, даже с телефона.

    Именно о как написать себе в вк мы и расскажем вам сегодня в этой статье. так что или себе , Да.

    Но новый вариант дизайна любимой всеми нами социальной сети понравился большинству и уж точно останется в таком виде на долгие годы вперед. Но приступим к делу – к отправке сообщения ВКонтакте самому себе.

    Итак, мы знаем как минимум три способа открыть диалог с самим собой (как бы это странно не звучало ;)) и один способ сделать это в приложении с мобильного телефона.Выбирайте и пользуйтесь тем, что вам удобнее. Несмотря на то, что в 2018 и 2019 годах дизайн социальной сети и фирменных приложений не раз претерпевал изменения, все эти способы написать себе в ВК остались рабочими.

    Найти себя в сообщениях ВКонтакте

    Пожалуй, самый простой и быстрый способ открыть чат с самим собой — найти свой профиль в собственных сообщениях в ВК. Вы можете сделать это, даже если у вас еще нет сообщений от себя.

    Просто перейдите на вкладку «Сообщения» в левой части любой страницы ВКонтакте и введите свое имя в строке поиска вверху. Найдите себя в результатах поиска и нажмите на строку со своим профилем — перед вами откроется диалог с самим собой. Приятного разговора!


    Ссылка с диалогом вашего id

    Этот способ иногда может оказаться даже быстрее предыдущего, но если вы решили его использовать, то вам необходимо знать свой ID ВКонтакте ().Для того, чтобы таким образом написать самому себе сообщение в ВК, достаточно авторизоваться на сайте vk.com и в адресную строку браузера вставить следующий адрес.

    https://vk.com/im?sel=************

    Где вместо звездочек подставьте свой числовой идентификатор. В результате перед вами откроется диалог, в котором вы сможете написать самому себе.

    Найди себя с другом

    Этот способ чуть дольше, но если первые два вдруг перестанут работать по каким-то причинам, не лишним будет знать его, про запас, так сказать.В принципе, здесь тоже все очень просто. Рассказываем по пунктам

    Как написать себе с телефона в приложении ВК

    Если вы не слишком часто заходите на сайт vk.com с компьютера и предпочитаете пользоваться этой социальной сетью только через приложение с мобильного телефона iPhone или Android, то написать сообщение самому себе в этом случае также не составит труда. Это можно сделать следующим образом.

    Как видите, написать сообщение самому себе через телефон не сложнее, чем в обычной браузерной версии вк.ком веб-сайт.

    Достаточно один раз сделать одно из вышеперечисленных действий, после чего разговор с самим собой будет отображаться в общем списке диалогов ВКонтакте точно так же, как разговор с любым другим пользователем.

    Зачем может понадобиться написать сообщение самому себе в социальной сети? Вариантов очень много, и наверняка каждый найдет для себя применение этой функции под свои нужды. Стоит отметить, что письма самому себе могут содержать не только простые текстовые сообщения, вы также можете делиться с собой музыкой, фотографиями, документами и даже репостить понравившиеся записи в личный чат.Попробуйте, это действительно очень удобно.

    Всем доброго времени суток, мои дорогие друзья. Сегодня я хотел бы рассказать вам еще об одной хитрости ВКонтакте, а именно о том, как отправить сообщение самому себе в ВК, используя пару простых способов. Я знаю многих людей (включая мою жену), которые могут найти очень интересный пост, картинку или ссылку. И что они делают в этом случае? Отправьте кому-нибудь сообщение, содержащее эту информацию, чтобы вы могли прочитать его позже.

    Я просто иногда недоумеваю, когда от нее приходит сообщение непонятного для меня содержания.Но оказывается, что она делает это для себя. Так что для таких целей не обязательно рассылать такие письма своим друзьям. Вы можете отправить сообщение самому себе. Что ж, скажем меньше слов — больше дела!

    Начнем с чего-нибудь попроще

    После этого зайдите в сообщение и увидите диалог с самим собой. Отлично, да?

    Если вы вдруг чего-то не понимаете, то специально для вас я записал подробное обучающее видео с дополнительным методом.

    Второй путь

    Есть еще один способ. Тоже быстро и несложно. Или, может быть, вам это понравится даже больше. В общем, смысл в том, что в адресной строке нужно написать следующее — https://vk.com/im?sel=ВАШ_ID. Только вместо YOUR_ID напишите свой идентификационный номер. Например, если я хочу отправить себе сообщение ВКонтакте, то я напишу так — https://vk.com/im?sel=1204057, так как это мой порядковый номер, который мне дали при регистрации.

    Единственное, что сейчас многие сами заменяют свой числовой ID на буквенный, например у меня damle, а у вас может быть что-то другое.Но если я напишу https://vk.com/im?sel=damle, то диалог сам с собой не получится. Нам нужен ваш цифровой идентификатор.

    Есть конечно одно НО. Если у вашего адреса не ID, а ваш псевдоним, то вам придется проделать одну небольшую манипуляцию. А о том, как узнать id ВКонтакте, если вместо него никнейм, я вам сейчас быстро расскажу. Если вы не знаете или не помните, как посмотреть свой номер, то просто зайдите в настройки – «Основные», а затем спуститесь чуть ниже.Там будет пункт «Адрес страницы» . Но самого номера не видно.

    Чтобы конкретно увидеть номер, нажмите на кнопку изменить и тогда вам все покажется. Остается только взять этот номер и подставить его в нашу адресную строку.

    Что ж, теперь вы знаете, как отправить сообщение самому себе в ВК, никому не мешая. Согласитесь, очень интересная фича?

    Ну что ж. На этом моя статья заканчивается. Надеюсь, вам понравится. Буду ждать ваших комментариев и отзывов.И кстати, не забывайте подписываться на обновления моего блога, чтобы всегда быть в курсе самого интересного. И конечно буду рад видеть вас снова на страницах моего блога. Удачи и до свидания!

    С уважением, Дмитрий Костин

    Респираторы самостерилизующиеся из линейки ВК

    S и L/M

    Вирусы уже давно усложняют нашу жизнь.И поэтому пришло время сказать им «Хватит» раз и навсегда! Наш нановолоконный респиратор FFP2 VK RespiRaptor…

    РРВК-Л/М00-002

    М & Л

    Второе поколение нашего самостерилизующегося нанореспиратора VK RespiPro — полностью сертифицированный респиратор FFP2.Мы постоянно совершенствуем нашу продукцию технологически…

    РПВК-М00-Ф02

    Нановолоконные респираторы из линейки ВК работают по принципу двойного барьера . Первый барьер представляет собой мембрану из нановолокна, которая мгновенно и надежно улавливает 99.9% вирусов и бактерий. благодаря чрезвычайно плотной сетке нановолокон. Затем слои ускоренной меди заботятся о дезактивации вирусов.

    Благодаря этому респираторы можно считать самостерилизующимися, и их можно носить повторно без какого-либо дополнительного обслуживания  до одной недели (в совокупности до 168 часов) или до тех пор, пока на респираторе не появятся признаки механического износа. и слеза. Респираторы — это экологичный и экономичный выбор.

    САМОЗАГЛУШЕННЫХ ДЫР: ВК-ЦЕНТР — Оксфордская стипендия

    Страница из

    НАПЕЧАТАНО ИЗ OXFORD SCHOLARSHIP ONLINE (oxford.universitypressscholarship.com). (c) Copyright Oxford University Press, 2022. Все права защищены. Индивидуальный пользователь может распечатать PDF-файл одной главы монографии в OSO для личного использования. Дата: 03 апреля 2022 г.

    Глава:
    (стр. 653) 18 САМОЗАГЛУШАЮЩИЕСЯ ДЫРКИ: В к -ЦЕНТР
    Источник:
    Теория дефектов в твердых телах
    Автор(ы):

    А.М. Стоунхэм

    Издатель:
    Oxford University Press

    DOI:10.1093/acprof:oso/9780198507802.003.0018

    Маленькая полярная дыра — важная иллюстрация поведения центра (V k). По сути, локальные искажения решетки и поляризация, которые он создает, делают его почти неподвижным, поэтому он беспорядочно перемещается от места к узлу. Это пример локализации заряда: когда есть электрон, находящийся в возбужденном состоянии, имеет место локализация энергии, поскольку энергия может высвобождаться, вызывая локальные реакции.Электрон и дырка, связанные вместе и локализованные из-за того, как они деформируют кристалл, представляют собой автолокализованный экситон.

    Ключевые слова: Vk-центр, поведение полярона, локализация заряда, локализация энергии

    Oxford Scholarship Online требует подписки или покупки для доступа к полному тексту книг в рамках службы. Однако общедоступные пользователи могут свободно осуществлять поиск по сайту и просматривать рефераты и ключевые слова для каждой книги и главы.

    Пожалуйста, подпишитесь или войдите, чтобы получить доступ к полнотекстовому содержимому.

    Если вы считаете, что у вас должен быть доступ к этому названию, обратитесь к своему библиотекарю.

    Для устранения неполадок см. Часто задаваемые вопросы , и если вы не можете найти ответ там, пожалуйста, связаться с нами .

    Как я не смог надеть две шляпы и нашел третью / Хабр

    Всем привет! Я руковожу командой по борьбе со спамом и несколькими командами по машинному обучению в Mail.ру Группа. Тема этой статьи — саморазвитие тимлидов/менеджеров. Но на самом деле многие приемы и рецепты вообще не зависят от роли. Меня это очень беспокоит, потому что машинное обучение развивается чрезвычайно быстро, и нужно много времени, чтобы идти в ногу со временем. Так что вопрос о том, что и как делать для развития, весьма актуален.

    Конечно, содержание этой статьи не является истиной в последней инстанции, а лишь описанием результатов моих непрекращающихся поисков.В нем рассказывается о подходах, основанных на книгах и мастер-классах, пробах и ошибках, которые сработали для меня. Хорошо бы пообщаться с вами в комментариях.

    Так как мне приходится довольно часто проходить собеседования при приеме на работу, я задаю всем соискателям вопрос: «Чего вы ждете от своего руководителя?» Помимо типичных ответов («уметь правильно ставить цели», «давать обратную связь» и т. д.), в 95 % случаев говорят, что менеджер должен быть экспертом. То есть люди ожидают, что их менеджер повысит их профессиональные навыки.Таким образом, мы, менеджеры, частично находимся под давлением окружающей среды, пытаемся все время носить две шляпы и каким-то образом распределять наше время между управлением людьми и нашими экспертными областями (dev и ML в моем случае).

    Действительно, наша ценность для наших компаний зависит от того, как мы распределяем наши усилия между этими двумя сферами деятельности. Если руководить командой из пяти человек и посвящать 100 % времени разработке, не обращая внимания на управление людьми, то команда будет работать хаотично. А значит, ценность такого лидера для компании очень мала.С другой стороны, если человек занимается не совсем тем, чем он хочет заниматься, то и мотивация в повседневной работе может быть не такой высокой. Человек просто не чувствует себя счастливым каждый день. Ответ на вопросы типа «Счастлив ли я?» или «Делаю ли я то, что хочу делать» может быть «Нет», и это может сильно подорвать мотивацию.

    Каждый хороший менеджер знает, что нужно уделять время личному развитию. Итак, представьте, что вы сидите за своим столом в нерабочее время, когда в офисе никого нет, и думаете, какой навык тренировать.

    Пример: вы возглавляете небольшую бэкэнд-команду, и всем вам предстоит внедрение Kubernetes. У вас смутное представление о том, что это такое на самом деле. Кроме того, ваши навыки проектирования распределенных систем ниже среднего. Перед вами лежат две рекомендуемые книги о Kubernetes и системном проектировании. Какой читать?

    Другой пример: вам и вашей команде пришлось перепроектировать систему из-за вашей последней ошибки в проектировании, что означает удвоение усилий. В то же время вы потратили половину своего бюджета времени на прокрастинацию и не смогли заставить себя работать эффективно.Значит, вы меньше думали о процессе проектирования, своей команде, контроле и так далее. На что тратить время? Рекомендуемый двухдневный семинар по тайм-менеджменту или книга о системном дизайне? Ответы могут быть неочевидными.

    Давайте разберемся, что действительно можно тренировать. Для этого построим пирамиду, где в основании

    фундаментальных компетенций

    , по сути это ответственность, нацеленность на результат, коммуникативная парадигма (те самые известные «выиграл-выиграл», «выиграл-проиграл» и т. дальше) и страсть в работе.Они будут обсуждаться здесь совсем скоро.

    Затем идет личная эффективность: насколько хорошо и результативно вы работаете в течение рабочего дня, и насколько хорошо вы управляете своим временем, обучением, планированием, самореализацией и так далее.

    Над ними находятся мягких навыков (которые действительно включают личную эффективность, но я выделил их в отдельный уровень из-за их важности). Большинство этих навыков связаны с общением. Это довольно обширная тема. В качестве примера рассмотрим навыки, общие для менеджеров, такие как управление людьми и проектами, навыки презентации, принятие решений, ведение переговоров и так далее.

    Выше перечислены основные профессиональные навыки ( Hard Core Skills ): работа с базами данных, понимание того, как работают распределенные системы, некоторые фундаментальные процессы машинного обучения в моем случае.

    Наконец, в топе «современные» профессиональные навыки ( Hard Contemporary Skills ), которые время от времени меняются в нашем инвентаре: определенные языки программирования, знание определенных библиотек, баз данных и так далее.


    Вы можете потратить столько времени, сколько захотите, на изучение определенных языков, библиотек и баз данных.Главное понимать, куда именно вкладывать. В любой момент времени нужно четко понимать, что ты делаешь и для чего. Я отдаю предпочтение нижним уровням пирамиды, потому что от них зависят верхние уровни. Например, развитие личной эффективности освободит время для изучения языка или совершенствования навыков презентации.

    Скажем, вы развиваете свою личную эффективность. Рассмотрим две ситуации: вы либо работаете по восемь часов в день и хорошо работаете, либо тратите всего четыре часа в день (все мы были в обеих ситуациях).В первом случае у вас действительно в два раза больше времени и на саморазвитие, и на работу, поэтому чем ниже уровень, тем дольше срок ваших вложений.

    Если вам удастся сформировать свои базовые компетенции, такие как ответственность и стремление к результату, они останутся с вами на всю жизнь, вы никогда их не потеряете. Коммуникативные навыки и личная эффективность останутся на десятки лет, потому что разные парадигмы время от времени меняются. Рассмотрим в качестве примера мессенджеры и телефоны.Если 30 лет назад можно было работать спокойно, не отвлекаясь, то сейчас появились новые трудности из-за уведомлений из мессенджеров, Facebook и других. Поэтому время от времени нам нужно перестраиваться. Широкое использование виртуальной реальности или возможности подключения к сети могут изменить нашу жизнь и резко изменить требования к навыкам.

    Хардкорные навыки будут полезны примерно десять лет. Например, 15-20 лет назад навыки проектирования распределенных систем не требовались, а сейчас они очень востребованы.Некоторые из сегодняшних методов разработки будут полезны еще несколько лет. Время от времени они будут трансформироваться в основные профессиональные навыки (например, нейронные сети). Если около 5 или 10 лет назад этим занимались лишь немногие исследователи, то сегодня это краеугольный камень машинного обучения.

    Из этого рассуждения для меня очевидно, что лучше посвятить время изучению тайм-менеджмента, а не системного дизайна. В свою очередь, изучение System Design предпочтительнее Kubernetes. О двух нижних ярусах расскажу, так как с верхними все более-менее понятно.

    Есть четыре базовых навыка (об этом я узнала на мастер-классах Нины Афониной):

    • Ответственность
    • Стремись к результату
    • Парадигма коммуникации
    • Страсть на работе

    Ответственность

    Краткий пример: антиспам и суровые реалии работы в такой команде. Спамеры постоянно атакуют нашу почтовую службу. Постоянно адаптируясь к системе защиты, они создают такое давление, что нам приходится периодически вносить новые функции.Как только вы делаете что-то, вы должны придумать что-то новое. Это очень похоже на извечную борьбу оружия и доспехов. Такое мощное безостановочное давление в свое время привело к огромному техническому долгу, потому что у нас не хватило времени на все необходимые подсистемы защиты.

    Давайте рассмотрим общую картину руководителя нашей команды, который сталкивается с проблемами, описанными выше.

    Человек с менее развитым чувством ответственности (которого мы стараемся избегать) вряд ли захочет решать вопросы, когда речь идет о решении задач и сломе системы.«Так было всегда, проект бардак, это не исправить, у нас 100 сервисов, так будет всегда, я не могу это изменить».

    Если у тимлида умеренное чувство ответственности, он возьмет на себя ответственность, понимая, что ситуацию можно изменить. Возможно, тимлид попытается убедить менеджера выделить на это больше времени и сможет многое сделать. Но когда такой тимлид сталкивается с серьезными проблемами (например, почта на час не работает из-за бага в prod), он отступает и пытается переложить ответственность на тиммейтов: «У нас не хватает тестировщиков, мы не выделяем достаточно времени, это вина SRE.»

    Высокоответственный человек возьмет на себя ответственность как за свою работу, так и за коллектив. Такой человек понимает, что ошибка, допущенная кем-то в коллективе, — это и ее собственная ошибка. Непременным элементом является проактивное поведение: учиться на ошибках и делать все возможное, чтобы предотвратить их повторение. В результате проблема со временем исчезает.

    Стремление к результату

    Рассмотрим снова пример антиспама. К нам поступают сотни миллионов изображений. Для их обработки мы вводим нейронные сети, которые являются высоконагруженной системой.Руководитель группы с низким стремлением к результату не сможет составить разумный план действий. Скорее всего, будут примерные сроки и примерные цели. В результате задачи почти никогда не будут выполнены в срок.

    При умеренном стремлении к результатам уже есть некоторый план и понимание рисков. Если договоритесь, что задача будет выполнена за квартал, то, скорее всего, это займет от 3 до 5 месяцев. Но цель изменится, если возникнут серьезные препятствия: «Мы ошиблись в оценке возможностей сервиса, у нас недостаточно серверов, нет ресурсов, поэтому мы будем запускать функцию только для части пользователей или для конкретных изображений. .»

    При высоком стремлении к результату всегда есть план Б. Главное, что не цели, а способы их достижения меняются при возникновении серьезных препятствий. На данный момент, когда мы сталкиваемся с этой проблемой, мы пытаемся сделать нетривиальные для нас шаги: попросить оплатить серверы из чужого бюджета, потому что наш исчерпан; или взять сервера из чьего-то текущего кластера и добавить в наш, а взамен написать что-то или помочь как-то иначе.

    Но как бы вы ни были хороши как разработчик или тимлид, все ваши технические навыки будут на порядок менее эффективны, если вы не будете решать вопросы в проекте.Другими словами, вы должны брать на себя ответственность, следить за выполнением задачи и делать это в срок и с надлежащим качеством. Любая задача, которая не выполнена на 100 %, остается с вами. Задачи будут накапливаться, как снежный ком.

    Как воспитать навыки ответственности и нацеленности на результат?

    Описанная ранее шкала мне очень помогла. С его помощью я смог определить свое текущее положение и понять, чего мне не хватает. С тех пор я провожу ретроспективный анализ каждый месяц, каждый квартал и каждый год, задавая себе вопросы: «Какие риски я не учел в проекте?», «Где я мог быть более ориентирован на результат?», «Где Попытался переложить ответственность на других?», «Были ли конфликтные ситуации?» и т.д.Я всегда стараюсь узнавать что-то новое, а также тренировать этот навык.

    Парадигмы коммуникации

    Речь идет о «выиграл-выиграл» и «выиграл-проиграл», то есть о том, насколько вы сосредоточены на себе и на других. Здесь следует отметить, что эволюция природы основана на объединении некоторых агентов, чтобы стать чем-то большим. Например, объединенные в нашем организме клетки могут делать гораздо больше, чем каждая из них по отдельности. Гены объединяются в ДНК, животные собираются в группы и так далее. Когда страна воюет с другой и захватывает ее ресурсы, ресурсы переходят из рук в руки.Но когда вместо войны идет торговля, это взаимовыгодное сотрудничество, и в результате выигрывают все.

    Если вы считаете, что «выигрыш-выигрыш» — не очень хорошая стратегия, то вам следует больше узнать об эволюции жизни и выживании существ. 🙂

    Помощь другим — это больше, чем просто хорошая стратегия в нашем мире — это делает нас лучше. Добросовестная помощь другому человеку дает чувство выполненного долга из-за сочувствия. Способы помочь другим являются общими для всех, поэтому я сосредоточусь на нетривиальной вещи: распространении идей.

    Ричард Докинз предположил, что идеи подобны вирусам. Они заражают умы людей и передаются от человека к человеку. Идеи эволюционируют, проходят естественный отбор и так далее. Успешные идеи закрепляются в сознании людей, неудачные исчезают. « Нет плохих людей, есть люди с плохими идеями « Сэм Харрис.

    В то же время хорошие идеи не распространяются сами по себе. Когда вы узнаете что-то хорошее и ценное, вы должны проецировать это на других.Вокруг нас много информационного шума и чепухи, поэтому здоровая информация подобна солнечному лучу во тьме.

    Страсть на работе

    Перейдем к увлечению работой. Чтобы развиваться, нужно сначала этого захотеть. Во-вторых, сделать это хорошо. Чтобы что-то делать, нужны ресурсы тела, в том числе и мозга. Существует четыре типа ресурсов: физические, эмоциональные, интеллектуальные и духовные (цели и ценности). Если какие-то из этих ресурсов ограничены, то найти мотивацию для развития будет достаточно сложно.Например, вряд ли может быть какое-либо развитие, если вы не спали две ночи подряд. Также трудно найти мотивацию что-то изменить, когда вы измотаны рабочим конфликтом. Распространенной проблемой является нехватка ресурсов нескольких видов одновременно. Например, конфликт с руководителем и расхождение собственных целей и ценностей с целями и ценностями компании.

    Вы думаете: «Мне пора в отпуск. Я проведу пару недель в тропическом раю, и все наладится, когда я вернусь.» На самом деле это не работает. Отдых восполняет только физические ресурсы и максимально снимает эмоциональное напряжение. Но как только вы возвращаетесь к работе, все повторяется снова и снова. Вот почему вы должны строго следовать направлению сверху вниз при пополнении своих ресурсов.


    Пополнение

    Как это сделать?

    Что касается духовных ресурсов , важно в первую очередь определить свои ценности. Обратите внимание, что важно записать их в виде списка приоритетов.Составив такой список несколько лет назад, я понял, что моя работа стоит на первом месте, хотя в идеале моя семья, близкие и друзья должны стоять в списке выше. Потом я сделал вывод, что уделяю им недостаточно времени, поэтому поставил себе цель больше общаться с другими — друзьями и сверстниками. Но поставить цель недостаточно. Вы должны понять, как его добиваться. Я начал планировать эту деятельность среди других в ToDoist. Например, я поставил задачу: встречаться с семьей или друзьями для небольшой игры в покер, например, раз в месяц.Здесь важно, что ценностно-ориентированные цели — это плюс и для меня, и для других (в контексте описанной выше стратегии «выигрыш-выигрыш»). В этом случае важно, чтобы не только вы были рады событию.

    Чтобы восполнить свой интеллектуальный ресурс (обучение новому или удовольствие от своего хобби), вам следует заниматься любимым делом. Я решил, что должен развиваться и на работе, и дома. Я читаю книги и слушаю подкасты. Даже когда мне не хватает развития из-за загруженности работой, я всегда могу узнать что-то новое, когда меня нет в офисе.Тогда я чувствую, что не стою на месте. Так или иначе, многие идеи, которые я усвоил, находят применение как в личной жизни, так и в работе.

    Эмоциональные ресурсы наполняются прежде всего положительными эмоциями. Мы в этой стране не слишком умеем праздновать свои победы и успехи, не говоря уже о восхвалении других. После того, как вы запустили новый продукт или функцию, имеет смысл купить торт или пиццу и отпраздновать это с вашей командой. Когда вы видите, что кто-то делает что-то хорошо, скажите что-нибудь, чтобы отдать должное этому человеку.Помимо того, что люди будут довольны, люди начнут разделять такое поведение. Со временем члены вашей команды будут делать то же самое, создавая таким образом позитивную атмосферу.

    Физические ресурсы. Сон, еда и упражнения. Ничего нового. Но я хотел бы обсудить две крайности в распределении нагрузки.

    • Расписание дня . Скажем, вы встаете в одно и то же время каждое утро, питаетесь здоровой пищей три раза в день и занимаетесь спортом три раза в неделю. Вы оптимизируете себя под этот график, и большую часть времени все работает как часы.Вы достаточно хорошо работаете, жизнерадостны и жизнерадостны, пока придерживаетесь этого. Но есть и обратная сторона. Когда что-то отличается от того, к чему вы привыкли (например, вы спали на пару часов меньше), это может испортить вам настроение на весь день. В течение 10 лет я был в состоянии, когда я мог потратить полдня только на то, чтобы прийти в себя после того, как спал всего на час меньше.
    • Стохастические нагрузки . В какой-то момент я решил провести эксперимент со случайной нагрузкой. Идея заключалась в том, чтобы время от времени делать довольно экстремальные вещи.Например, спать всего два часа в сутки, работать без выходных, в праздники ходить на музыкальный фестиваль и так далее. В результате организм подвергается регулярному стрессу (главное, чтобы он был умеренным, а не «смертельным»). Таким образом, вы можете увидеть, как ваше тело работает в экстремальных условиях. В основе этого может лежать идея о том, что человеческое тело предназначено для жизни в примитивных условиях, как в доисторические времена, где нет распорядка дня. Например, вы ничего не делаете весь день, потому что у вас есть еда.Затем внезапно появляется тигр, поэтому вы бегаете 10 минут так быстро, как только можете, затем снова отдыхаете, затем охотитесь на мамонта в течение двух часов, едите мясо мамонта в течение двух дней, затем голодаете в течение трех дней и так далее. Идея в том, что ваше тело хорошо приспособлено к таким неожиданным и нерегулярным нагрузкам. Именно благодаря практике случайных нагрузок я могу спать всего два часа в сутки, не чувствуя себя разбитым. Выгода!

    Перейдем к целеполаганию и рассмотрим его обратную сторону.

    Допустим, цель — улучшить KPI на 10 %.Для нас в антиспаме это означает меньше жалоб на спам от пользователей в почтовом ящике.

    По мере продвижения к этой цели в течение полугода-года вы всегда ориентируетесь на конечный результат. По сути, вы постоянно недовольны тем, что еще не достигли конечной точки. Но когда вы достигаете своей цели, ваша радость недолговечна, и вы ставите перед собой новые цели.

    Еще одно замечание: каждая цель всегда должна быть измеримой. Такую цель очень трудно поставить, так как люди вообще плохо умеют планировать ( ошибка планирования состоит в том, что люди думают, что они могут планировать (с) E.Юдковский). И действительно, трудно сказать, что будет в будущем. Так что цель может оказаться недооцененной и легкой. И тогда у вас появляется чувство удовлетворения: вы можете перестать работать над своей задачей и попросить прибавку к оплате за успех. Хотя можно было постараться сделать еще лучше.

    Или, иначе, цель может оказаться недостижимой. Это вызывает постоянное отсутствие мотивации, поскольку ваш мозг вырабатывает дофамин по мере продвижения к цели, которая обещает хорошие шансы на успех.Получается, что результат плохой, как ни старайся.

    Возникает соблазн следовать девизу: «Цели — для неудачников» (взято из книги Скотта Адамса «Как потерпеть неудачу почти во всем и все же выиграть по-крупному», которую я настоятельно рекомендую вам прочитать. Вы можете найти ее здесь). Так что же тогда для «успешных» людей? Они могут использовать системы, которые позволят им увеличить шансы на успех в достижении целей.

    Посмотрим разницу на примерах. Скажем, вы хотите больше зарабатывать или получить повышение по службе.Вы можете поставить перед собой цель: получить должность своего начальника или аналогичную должность в другом месте на рынке. Вы живете в тени этой цели, пытаясь что-то сделать, может быть, кого-то подставить, или сломленно ищете аналогичную работу на рынке. Получается, что вы оптимизируете краткосрочную цель, которая стоит на пути к долгосрочной, вместо того, чтобы просто выбрать гораздо более перспективную стратегию и работу.

    В качестве альтернативы вы можете внедрить для себя систему, которая сделает вас более ценным на рынке труда.Ваша ценность как для компании, так и для рынка будет возрастать по мере того, как вы будете постепенно развивать свои навыки и расширять свои знания. Поэтому, когда появится возможность продвижения по службе, вы будете готовы ее получить. Такой подход не связан напрямую со временем (это плюс), так как, напомню, люди склонны крайне плохо планировать дела, в том числе и время достижения цели.



    (Источник: презентация книги Скотта Адамса)

    Понятие системы обозначает чувство прогресса (которое поддерживает стабильное снабжение мозга дофамином и, следовательно, чувство удовлетворения и счастья) как противовес цели.Вы постоянно чему-то учитесь и понимаете, что каждый день делаете что-то для достижения своей цели. Это приносит эмоциональный комфорт.

    Другой пример: вы можете поставить цель похудеть на 5 кг, а можете придерживаться здорового питания, которое со временем (не обязательно в ближайшее время) приведет к желаемому результату и улучшит ваше здоровье в целом.

    В качестве примера рассмотрим публичное выступление. Для меня публичное выступление — это стресс. Я интроверт. Я люблю проводить время с книгой или играть в игру.Но есть мотиваторы: какая-то альтруистическая философия — принести что-то полезное, проецировать хорошие идеи, хороший имидж, нетворкинг и так далее. Итак, вместо того, чтобы выступать N раз за M месяцев, я разработал для себя систему: выступать публично всякий раз, когда есть возможность, и активно создавать возможности, регистрируясь на всех подходящих конференциях. После этого я просто следую плану, не задумываясь, и решаю все проблемы по мере их возникновения. Это может привести к одному выступлению за весь год, а может быть и к десяти мероприятиям (как у меня было в 2019 году).Ни один из вариантов меня не разочарует, при условии, что я знаю, что сделал все необходимое в рамках запланированных усилий.

    Мотивация теперь ясна: у нас разумные цели и воля. Единственная проблема остается сделать это хорошо. Перейдем к личной эффективности.

    Личностную эффективность я воспринимаю в основном как борьбу с прокрастинацией.

    Здесь важно понимать, что любым состоянием изобретательности и производительности можно управлять. Достаточно определить факторы, повышающие вероятность попадания в такие состояния.

    Здесь мы снова возвращаемся к эволюционной психологии, к тому, что человеческий мозг больше приспособлен для жизни в дикой природе, чем в офисе. Как выяснил Даниэль Канеман, автор книги « Thinking, Fast and Slow» (доступно здесь), люди думают совершенно иррационально. В 95 % случаев они принимают решения инстинктивно, на основе эвристики, характерной для предковой среды. Например, чаще всего выбирают президента по внешности: если у него сильный подбородок, значит, он хороший руководитель.

    Часть мозга, отвечающая за рациональное мышление, очень ленива. Он редко вмешивается и влияет на наши решения. Если вы поставите перед собой цель питаться здоровой пищей, а ваши сверстники купят пиццу на небольшой день рождения, то ваши врожденные рефлексы заставят вас протянуть руку и съесть кусочек. Вполне может быть, что рациональная часть вас не сможет повлиять на ваши действия. Действительно, требуется сильная воля, чтобы противостоять искушению действовать «спонтанно». Отсюда можно сделать вывод, что вы должны организовать свое окружение таким образом, чтобы древней эвристической части вашего мозга было достаточно легко принимать правильные решения.

    Что это значит?

    У вас есть соблазн поиграть в видеоигру вместо подготовки к выступлению? В этом случае выберите место для подготовки, где нет пульта. Например, один из моих сверстников арендует PS4 на ограниченный срок.

    Хотите просматривать социальные сети вместо работы? Позаботьтесь о блокировке доступа к развлекательным сайтам на уровне /etc/hosts, чтобы на восстановление доступа к ним ушло больше времени. За эти секунды вы можете передумать и вернуться к делу.Попробуйте воспринимать себя как робота, запрограммируйте себя и свое окружение так, чтобы принимать правильные решения.

    Чтобы принимать такие решения (правильно программировать среду), нужно дождаться, пока наступит «момент силы», то есть когда вы хорошо выспались, сыты, здоровы и готовы взяться за день (многие испытывают это состояние во время новогодних праздников, как раз когда приходит время определять новые годовые цели). Для меня вечер воскресенья — это такой момент. Я сажусь и составляю план на неделю вперед.Если я начну планировать утром в понедельник, когда я на мели, то мои планы будут одинаковыми.

    Важно понимать

    , что такое

    , для чего вы хотите запрограммировать себя и свою среду. Проследите свои решения, чтобы увидеть, какие из них работают, а какие нет, и где вы допускаете ошибки. Например, по понедельникам я провожу ретроспективный анализ того, как я прокрастинировал неделю назад, чтобы найти закономерности.

    В какой-то момент я понял, что телефон меня сильно отвлекает, пока я на работе.Всякий раз, когда я сажусь и начинаю что-то делать, я сразу начинаю получать сообщения и отвлекаюсь. По этой причине я настроил свой телефон так, чтобы он каждый раз спрашивал меня, почему я держу его в руке. Я для себя понял, что телефон сделан для меня, не иначе. На первом скрине нет ничего интересного, поэтому уверен, что ничего не бросится в глаза, когда я возьму телефон. Мессенджеры скрыты в отдельной папке на третьем экране и никогда не отображаются. Кроме того, я отключил все уведомления.Дисплей не загорается, когда я беру телефон. Я проверяю все мессенджеры только тогда, когда мне это удобно, а не тогда, когда мне кто-то пишет. Единственный способ связаться со мной сразу — позвонить. Мои сверстники и близкие это знают.


    Второй пример: информационный шум

    . Наша память ассоциативна. То, что вы потребляете и о чем думаете, сильно влияет на ваши мысли. В какой-то момент я понял, что новости — это в основном информационный шум. У меня на рабочем ноутбуке нет новостных сервисов — они заблокированы на уровне /etc/hosts.

    Когда я готовил эту статью, я намеренно посетил новостной сайт. И что я вижу на первой странице? Новости о том, откуда берется еда на президентских рейсах. Так проницательно! Со временем я почти полностью перестал читать новости. Я склонен получать всю необходимую информацию от своих друзей и близких, в некотором смысле пропитываясь ими. Я никого не призываю вести такую ​​жизнь, иначе мне не от кого будет услышать новости. Но я рекомендую существенно ограничить чтение новостей.Это освободит много времени. Лучше прочитать книгу, чем пролистать новости и социальные сети.

    Помимо регулярных ретроспективных анализов, очень полезно наблюдать за своей реакцией. Медитация, модная сегодня вещь, поможет вам усилить наблюдательность, то есть внимание к деталям. Многие представляют себе буддиста, сидящего в позе лотоса, когда слышат это. На самом деле медитация — это просто упражнение на концентрацию: сядьте, выпрямите спину, закройте глаза и наблюдайте за своим дыханием, прислушивайтесь к своему телу и ощущениям.Вдох-выдох. Если вы отвлеклись и думаете о своей работе, скажите себе: «Хорошо, хватит работы, возвращайся к дыханию». Продолжайте делать это упражнение от 5 до 20 минут.

    Как оказалось, сделать это бесконечно сложно из-за того, что в голову лезут разные мысли. Даже те, которые вы не хотите иметь. Просто постарайтесь оставаться в сидячем положении в течение 60 секунд, ни о чем не думая. Я гарантирую, что никто из вас не смог бы этого сделать, даже если бы от этого зависела ваша жизнь. Медитация — это своего рода гимнастика для вашего мозга.Он тренирует внимание и понимание того, что происходит в вашей голове, какие мысли приходят в голову, чтобы вы могли управлять ими, как только они появляются, прежде чем они захватят 100 % вашего внимания.

    Практика медитации улучшает концентрацию и способность входить в состояние потока. Теперь я реже пользуюсь наушниками, так как посторонние звуки обычно раздражают и отвлекают. Каждый раз, когда у меня появляются мысли, не связанные напрямую с моей текущей задачей, я быстро их замечаю и снова переключаюсь на работу.

    Кроме того, медитация отлично тренирует эмоциональный интеллект: способность распознавать и управлять своими и чужими эмоциями. Эмоции очень кратковременны. Например, кто-то подрезает вас, когда вы едете, и вы злитесь. Сам гнев уйдет через несколько секунд. Но после этого начинаешь думать: «Этот парень меня подрезал. Теперь пришло время расплаты!» Такие мысли запускают и раскручивают маховик эмоций, которые, в свою очередь, порождают другие мысли. Этот цикл может продолжаться довольно долго, но есть существенная разница в качестве жизни между переживанием отрицательных эмоций в течение 10 секунд или 10 минут.

    Последний пример: стресс и беспокойство до и во время публичного выступления. Оказывается, можно научиться распознавать момент возникновения тревоги до того, как она перерастет в беспокойство, ведущее к стрессу, и переключать свое внимание на что-то другое. Эта практика позволяет мне ограничить свое внутреннее смятение в день выступления парой минут.

    Тренируя распознавание собственных эмоций, вы одновременно учитесь распознавать эмоции других, потому что в обоих случаях за это отвечают одни и те же зеркальные нейроны.Это, безусловно, прибыль для общения.

    Вы можете начать медитировать с помощью приложения для медитации, которое знакомит вас с процессом и ведет вас через него (я рекомендую Headspace или Waking Up). После года использования приложения для медитации я присоединился к Silence Retreat на две недели интенсивных медитаций по 18 часов в день, что повлияло на меня еще больше. Воспользуйтесь ссылками ниже, чтобы узнать больше о поездке (на русском языке): часть 1, часть 2, часть 3, часть 4, часть 5.

    Задача менеджера состоит в том, чтобы максимизировать отдачу команды в целом.Если вы тимлид, в вашей команде пять человек, но вы не управляете ими и не повышаете их эффективность, то ваша эффективность очень низкая. На эту тему рекомендую прочитать «High output management» Эндрю Гроува, генерального директора Intel (вы можете найти

    здесь

    ).

    Задача менеджера выполнять наиболее ценную работу, которая приводит к максимальному увеличению производительности команды в любой момент времени.

    Результат менеджера = его результат + результат его команды

    Если есть проблема с техническим долгом, ваша работа — решить ее.Если из команды уходят люди, а вам предстоит погрузиться в управление на месяц, то о саморазвитии в машинном обучении на какое-то время стоит забыть.

    Большим подспорьем является понимание того, что ваша задача – делать работу, которая является самой ценной для всего бизнеса. Это ценность, которую вы приносите. Вы больше не нервничаете, когда баланс времени не соблюдается. Например, вы наладили все процессы в своей команде, чтобы все работало как часы, но ваш дополнительный эффект от курирования команды близок к нулю.Возможно, в этом случае имеет смысл передать команду кому-то другому и сосредоточиться на чем-то, что принесет больше пользы.

    Вторая часть уравнения заключается в том, что эффективность менеджера складывается из результатов как его собственной команды, так и других команд, на которые менеджер может влиять:

    Результат менеджера = результат его команды + результат подчиненных команд его влияние

    когда вы видите проблему в соседней команде и можете ее решить, вы должны это сделать.Многим эта идея не понравится хотя бы потому, что они склонны рассматривать помощь другим как пустую трату своего времени.

    В какой-то момент я подумал, что мой потолок зависит от тех, на кого я могу повлиять. Они, в свою очередь, влияют на других и так далее. Если я развиваю членов своей команды для повышения их эффективности как эффективного менеджера, то мне имеет смысл ориентироваться на тех, кто предпочитает стратегию «выигрыш-выигрыш». Я могу проецировать на них свои идеи развития других людей. В свою очередь, они будут развивать своих людей.То есть, посвятив всего несколько часов развитию «беспроигрышного» члена команды, я смогу надеть долгожданную третью шляпу и наблюдать, как распространяется эффект от моих действий.

    В итоге я пришел к выводу, что приоритет в выборе между саморазвитием в области управления людьми или dev смещается в сторону развития людей, так как уделение некоторого времени развитию своих товарищей по команде может дать гораздо больший эффект.


    • Имеет смысл инвестировать в долгосрочные навыки, потому что они останутся с вами дольше, и они влияют на все остальное.
    • Имеет смысл выстраивать систему саморазвития, а не целей, потому что это гораздо комфортнее с психологической точки зрения, и позволяет оптимизировать долгосрочные цели.
    • Запрограммируйте себя и свое окружение. Воспринимайте себя как робота. Имейте в виду, что все мы рациональны лишь в какие-то редкие моменты и работаем, чтобы запрограммировать свое окружение.
    • Вы должны максимизировать производительность всех тех, на кого вы влияете.

    Надеюсь, я смог спроецировать на вас достаточно своих идей.Вы попробуете некоторые из них. Я думаю, они вам помогут, и тогда вы будете их распространять дальше.

    API ВКонтакте: нужна капча? — CAPTCHA

    TL;DR Лимиты на количество запросов к серверу не превышены, но ошибка с капчей выводится повторно. Кто-нибудь знает, как с этим бороться?

    Добрый день хабрача!

    В нашем приложении, например, около 1000 пользователей, у каждого из которых есть свой оффлайн токен для работы с VK API. Приложение запускается за корону, используя разные пользовательские токены.

    Как указано в FAQ, есть ограничения на количество запросов от сервера:

    • 3 запроса в секунду от каждого уникального пользователя
    • если приложение установлено менее 10000 человек, то можно сделать 5 запросов в секунду с одного сервера

    Эти ограничения мы внедрили еще при стоке: 3 запроса в секунду от разных пользователей. Приложение работает на выделенном IP, другие запросы с этого IP не делаются.

    Суть проблемы — после неопределенного количества запросов начинает постоянно вываливаться ошибка:

    Код: 14; Сообщение: Требуется капча

    Конечно, если ввести капчу, как показано здесь, то несколько запросов будут проходить без капчи, а потом проблема повторяется. Поскольку наше приложение работает в автономном режиме для короны, эта ситуация нас абсолютно не устраивает.

    Пытался связаться с ТП:
    Лечение 1

    Александр Скутин

    Недавно мне понадобилась ошибка капчи при вызове API.Как этого можно избежать? Каковы реальные ограничения и по отношению к чему они (токен или ip)? Спасибо.


    Агент поддержки #519

    Здравствуйте, Александр!

    Попробуйте начать пользоваться методом лечения, указанным на странице документации vk.com/dev/auth_direct.

    Всегда с тобой,

    Служба поддержки Вконтакте.


    2
    Александр Скутин

    Постоянно ошибка Капча нужна, какие реальные ограничения на запросы?


    Агент поддержки #720

    Здравствуйте, Александр!

    Каких-то конкретных ограничений мы назвать не можем.Эта ошибка начинает возвращаться, когда действие происходит слишком часто — см. vk.com/dev/captcha_error

    С уважением,

    Служба поддержки Вконтакте.

    Вопрос…

    1. Почему ТА рекомендует auth_direct, если в документации четко написано, что капча не сохраняется? Кто-нибудь пробовал этот метод, может есть другие ограничения на запросы? В таком случае, чтобы не превышать, где цифры?
    2. Может кто уже боролся с этой проблемой и знает абузоустойчивый способ выполнения API запросов без блокировки?
    3. Если ничего не помогает…Кто-то разбирал капчу ВК? Делитесь базами данных изображений или даже алгоритмами? 🙂

    Буду признателен за любую ценную информацию…

    PS Т.е. поддержка ВК отвечает сутками и абсолютно не информативна. Печаль, беда, бардак в документации…

    UPD1:
    Есть информация, что вид капчи зависит от пользователя вашего приложения. Насколько это близко к истине, неизвестно.

    Самолечение и устойчивость к антибиотикам: кризис, текущие проблемы и профилактика

    Saudi J Biol Sci. 2017 май; 24(4): 808–812.

    Ирфан А. Разер

    a Кафедра прикладной микробиологии и биотехнологии, Школа биотехнологии, Университет Йонгнам, Кёнсан, Кёнбук 38541, Республика Корея

    Byung-Chun Kim

    b Институт Probionic, 907 , Чолла-Пукто, Республика Корея

    Вивек К.Bajpai

    a Кафедра прикладной микробиологии и биотехнологии, Факультет биотехнологии, Университет Ённам, Кёнсан, Кёнбук 38541, Республика Корея

    Парк Йонг-Ха

    a Кафедра прикладной микробиологии и биотехнологии, Школа биотехнологии Университет Ённам, Кёнсан, Кёнбук 38541, Республика Корея

    b Пробионический институт, Чонджу-си, Чолла-Пукто, Республика Корея

    a Кафедра прикладной микробиологии и биотехнологии, Школа биотехнологии, Университет Ённам, Кёнсан , Gyeongbuk 38541, Республика Корея

    b Probionic Institute, Jeonju-si, Jeollabuk-do, Республика Корея

    Поступила в редакцию 8 ноября 2016 г.; Пересмотрено 22 декабря 2016 г .; Принято 2 января 2017 г.

    Это статья в открытом доступе по лицензии CC BY-NC-ND (http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/).

    Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.

    Abstract

    Настоящее исследование направлено на изучение кризиса устойчивости к антибиотикам и получение дополнительной информации о текущих проблемах, связанных с самолечением. Текущие проблемы, связанные с устойчивостью к антибиотикам, уникальны и отличаются от проблем прошлого, поскольку возникают и продолжают развиваться новые бактериальные патогены.Появились штаммы с устойчивостью к нескольким классам антибиотиков, которым не удалось противостоять при открытии новых антибиотиков. Последствия устойчивости к антибиотикам серьезны, поскольку смертность и заболеваемость постоянно растут. В этом документе также освещаются возможные вмешательства, которые могут быть эффективными на микро- или индивидуальном уровне для предотвращения развития устойчивости к антибиотикам.

    Ключевые слова: Антибиотики, резистентность, лекарства

    1. Введение

    Плохая практика инфекционного контроля, небрежное использование антибиотиков и постоянное игнорирование предупреждений о чрезмерном использовании антибиотиков часто приводят к состоянию, при котором организм становится более уязвимым для болезней и затем лечение становится затруднительным, поскольку у возбудителей вырабатывается иммунитет против антибиотиков, которые назначаются чаще, чем требуется (Gould and Bal, 2013, Wright, 2014, Sengupta et al., 2013). Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) классифицировали ряд бактерий для развития со временем множественной лекарственной устойчивости к антибиотикам, в результате чего человек подвергается большему риску заражения, а отсутствие вариантов лечения затрудняет процесс выздоровления и опасно (CDC, 2013). Эти устойчивые к антибиотикам бактерии могут передаваться людям или животным (). Некоторыми распространенными устойчивыми к антибиотикам патогенами являются устойчивый к метициллину Staphylococcus aureus (MRSA), устойчивый к гликопептидам S.aureus , Гиперпродуцирующие токсины Clostridium difficile , Колиформы, продуцирующие бета-лактамазы и карбапенемазы расширенного спектра. Такие устойчивые к антибиотикам патогены гомогенны, обладают повышенной вирулентностью, могут распространяться даже в пределах больницы или сообщества и представлять серьезную угрозу для здоровья. Существует острая необходимость в разработке новых антибиотиков для борьбы с лекарственно-устойчивыми патогенами и снижения смертности, связанной с лекарственной устойчивостью (Gould and Bal, 2013; Spellberg and Gilbert, 2014).Эта потребность может быть удовлетворена за счет совместной исследовательской работы на международном уровне и за счет повышения осведомленности населения в целом о самолечении и побочных эффектах чрезмерного использования антибиотиков. Например, резкое снижение числа случаев, связанных с MRSA и C. difficile , было зарегистрировано в Англии в результате скоординированных усилий на международном уровне (French, 2010).

    Развитие и распространение устойчивых к антибиотикам бактерий.

    Бактериальная резистентность настолько широко распространена и смертельно опасна, что стала глобальной проблемой, которая ставит терапевтические дилеммы перед врачами всех регионов. Невежество простых людей в столь жизненно важном вопросе и отсутствие альтернативы этим антибиотикам превратили его в глобальный кризис. Устойчивость к антибиотикам — это экологическое явление, возникающее в результате бактериальной реакции, возникающей в результате нерационального чрезмерного использования антибиотиков (Nathan and Cars, 2014, French, 2010, Read and Woods, 2014).Самолечение — наиболее частая причина развития устойчивости патогенов человека к антибиотикам (Michael et al., 2014). Безудержное нерациональное использование антибиотиков и незнание людьми полной информации о курсе антибиотиков, их побочных эффектах, стандартных допустимых пределах доз и проблемах передозировки антибиотиков являются потенциальными причинами неадекватного или неправильного лечения или даже пропущенного диагноза и в большинстве случаев могут привести к к проблемам микробной резистентности и повышенной заболеваемости (Michael et al., 2014). Передозировка антибиотиками также может вызвать некоторые другие угрозы для здоровья, такие как проблемы с кожей, тяжелая аллергия, гиперчувствительность и т. д. Расширение знаний и повышение осведомленности немедицинского населения об аллопатических препаратах, особенно понимание использования антибиотиков, может помочь в ограничении микробной резистентности. проблемы во всем мире (Bennadi, 2014).

    2. Кризис устойчивости к антибиотикам

    В течение некоторого времени публиковались различные сообщения о потенциальном риске устойчивости патогенов к антибиотикам.Однако нынешняя ситуация опасна, поскольку нынешний кризис устойчивости к антибиотикам отличается от тех, которые случались в прошлом. Недавние исследования показывают, что несколько различных микробов вовлечены в устойчивость к антибиотикам, а доступные лекарства для лечения этих новых инфекций ограничены. Также важно отметить, что было не так много новых открытий антибиотиков для борьбы с устойчивыми к антибиотикам патогенами (Piddock, 2012, Bartlett et al., 2013). Одной из причин может быть то, что инвестиции в разработку новых антибиотиков больше не являются разумными для фармацевтической промышленности по сравнению с лекарствами от хронических заболеваний (Golkar et al., 2014, Gould and Bal, 2013, Wright, 2014, Piddock, 2012, Bartlett et al., 2013). Рост устойчивых к антибиотикам бактерий вызывает рост заболеваемости и смертности во всем мире. Пример этого можно наблюдать у детей, страдающих менингитом, у которых могут возникнуть неврологические нарушения, поскольку первая линия антибактериальной терапии не имеет большого значения. Инфекция, в которой участвуют устойчивые к антибиотикам микробные агенты, может замедлить процесс выздоровления и привести к увеличению медицинских расходов (Murray, 1994).

    Устойчивость к антибиотикам превратилась в серьезный глобальный кризис в области здравоохранения, и все же люди не полностью осознают угрозу, которую она представляет на индивидуальном уровне, а также на уровне сообщества. Каждый год в развитой стране, такой как США, тысячи людей госпитализируются с проблемами, связанными с устойчивыми к антибиотикам микробными инфекциями, из которых примерно 23 000 пациентов умирают из-за отсутствия вариантов лечения, доступных для таких пациентов, а также из-за сложных и фатальных симптомов. которые вызывают эти устойчивые к лекарствам микробы, которые трудно диагностировать.Только в Соединенных Штатах прямые расходы на здравоохранение, связанные с лечением инфекций, устойчивых к антибиотикам, составляют около 20 миллиардов долларов в год (CDC, 2013). Затраты сравнительно высоки в развивающихся странах, где система здравоохранения не так развита, а экономика не так сильна. По оценкам, в Индии в 2013 году более 58 000 младенцев умерли в результате инфекций, вызванных устойчивыми к антибиотикам бактериями, и более 40% антибиотиков в мире производится в Индии (Laxminarayan et al., 2013). Исследователи и врачи со всего мира сходятся во мнении о серьезности этого кризиса; однако причины и способы решения проблемы неправильного использования антибиотиков сложны. Многие развивающиеся страны имеют несовершенные законы о выдаче антибиотиков. Более того, роли и вклады медицинских работников и пациентов в ряде случаев переплетаются, что приводит к необходимости понимать различные мотивирующие факторы в разных группах населения, чтобы лучше решать эту постоянно растущую проблему со здоровьем (Barker et al., 2016).

    Причиной, признанной во всем мире наиболее распространенным и очевидным фактором, способствующим возникновению устойчивых к антибиотикам патогенов, является самолечение. Прием лекарств по собственной инициативе или по предложению другого лица, не являющегося дипломированным медицинским работником, называется самолечением. Наиболее распространенной и основной причиной, по которой люди начинают принимать лекарства без профессиональной помощи, является реклама на телевидении, радио и в печатных СМИ, а также советы друзей и семьи.У людей, кажется, есть врожденное желание играть информированную и самодостаточную роль и демонстрировать свою независимость, управляя и леча свои собственные болезни. Еще одна основная причина, по которой люди занимаются самолечением, — это дорогая система здравоохранения. Некоторые люди экономически не сильны и не могут позволить себе платить за консультации врачей. В то время как некоторые другие считают, что поход к врачу или в больницу слишком хлопотно и его следует избегать, если болезнь не носит серьезного характера.Некоторые правительства в развивающихся странах также поощряют людей пытаться лечить незначительные проблемы со здоровьем самостоятельно, чтобы снизить стоимость лечения и сохранить ограниченные экономические ресурсы и рабочую силу страны (Nathan and Cars, 2014).

    Растрата экономических ресурсов и серьезные опасности для здоровья, включая длительные болезни и побочные реакции, — это лишь немногие из многих проблем, связанных с самолечением. Устойчивость к противомикробным препаратам является серьезным кризисом во всем мире, особенно в развивающихся странах, где антибиотики продаются без рецепта.Для борьбы с этим глобальным кризисом необходимо, чтобы национальные правительства проявили интерес к этому вопросу и сформулировали надлежащую политику в области здравоохранения для борьбы с проблемой и регулирования ответственного самолечения. Население в целом также должно быть информировано об использовании, преимуществах и недостатках наиболее часто используемых антибиотиков. Пакеты с антибиотиками и другими отпускаемыми по рецепту лекарствами должны иметь надлежащие инструкции по их использованию и побочным эффектам, чтобы люди могли быть осведомлены о вредных последствиях их чрезмерного использования (Bennadi, 2014, Berendonk et al., 2015).

    Тенденцией, ставшей обычной практикой в ​​некоторых странах, является переход от рецептурных к безрецептурным, когда рецептурным лекарствам присваивается статус безрецептурных по истечении определенного периода времени. Это переключение обычно происходит после накопления информации о применении лекарства, опыте разных пациентов и на основании какой-то другой научной информации. Однако это опасный переход, поскольку он побуждает людей употреблять потенциально опасные наркотики без какой-либо профессиональной помощи и корректировать знания в течение длительных периодов времени (Piddock et al., 2016).

    Недавно в скрининге 3537 статей, опубликованных из Европы, Азии и Северной Америки, приняли участие около 55 225 человек, чтобы помочь исследователям систематически оценивать количественные и качественные общественные убеждения и знания об устойчивости к антибиотикам (McCullough et al., 2016). Было замечено, что около 70% участников слышали об устойчивости к антибиотикам в прошлом, 88% участников считали, что это относится к каким-то физическим изменениям в организме, в то время как остальные считали, что чрезмерное использование антибиотиков, а не завершение курсов антибиотиков привело к проблеме резистентности (McCullough et al., 2016). Шокирующие 84% предположили, что устойчивость к антибиотикам можно снизить, ограничив их использование и обратившись за помощью к врачу (McCullough et al., 2016). Качественные данные свидетельствуют о том, что люди рассматривали развитие возникающего кризиса антибиотикорезистентности как следствие действий других людей и предлагали клиницистам найти средство от этого нарастающего кризиса. Исследователи пришли к выводу, что общественность не полностью осведомлена о том, что именно влечет за собой кризис устойчивости к антибиотикам, и имеет неполные знания об использовании антибиотиков.Результаты этого исследования ясно показывают, что общественность необходимо информировать о кризисе устойчивости к антибиотикам и о безопасном использовании антибиотиков (McCullough et al., 2016).

    3. Текущие проблемы устойчивости к антибиотикам

    Инфекции, связанные с устойчивыми к антибиотикам возбудителями, обычно возникают в больницах, поскольку крайне уязвимые пациенты собираются вместе, и в таких условиях широко используются антибиотики наряду с инвазивными процедурами. Данные свидетельствуют о том, что только в 2006 году в Америке умерло 50 000 человек из-за двух распространенных инфекций, устойчивых к антибиотикам, сепсиса и пневмонии, что стоило США.Правительство S около 8 миллиардов долларов (Ventola, 2015).

    Тенденция заниматься самолечением также была отмечена среди образованного населения некоторых развивающихся стран, таких как Индия (Verma et al., 2010, Shveta and Jagmohan, 2011). В исследовании, которое было проведено для оценки этой тенденции, удивительно, что 73% населения Пенджаба (штат в Индии) прибегали к самолечению от незначительных проблем со здоровьем до хронических и рецидивирующих заболеваний (Joshi and Shalini, 2011, Шарма и др., 2005, Phalke et al., 2006). Эти отчеты предполагают, что даже после постановки диагноза хронического заболевания пациенты лишь изредка обращаются за профессиональной консультацией и считают себя компетентными в управлении и поддержании собственного здоровья. Помимо частого использования антибиотиков, большая часть населения, по оценкам, использует такие препараты, как блокаторы гистаминовых Н3-рецепторов, топические кортикостероиды, противогрибковые препараты и оральные контрацептивы, не прислушиваясь к советам врачей. Эта тенденция демонстрирует отсутствие понимания, знаний об использовании антибиотиков и других лекарств, чтобы избежать неудобств посещения врача (Barker et al., 2016).

    Недавние исследования показывают, что самолечение особенно распространено в экономически неблагополучных сообществах. Во многих развивающихся странах медицинские учреждения не соответствуют стандартным критериям и даже довольно дороги, что делает самолечение простым и необходимым медицинским выбором. Еще одним фактором, способствующим популяризации самолечения в развивающихся странах, является доступность отпускаемых по рецепту лекарств в виде безрецептурных препаратов, которые можно легко приобрести в любом аптечном магазине.Более того, нестрогие медицинские правила приводят к распространению безрецептурных препаратов, доступных для лечения и лечения распространенных заболеваний (Bennadi, 2014).

    Самой большой проблемой для сектора здравоохранения является информирование людей об антибиотиках и их побочных эффектах, а также поощрение их к прекращению неправильного использования антибиотиков. Отсутствие знаний о самолечении является основной причиной массовой трагедии устойчивости к антибиотикам. Чтобы не допустить его превращения в еще больший глобальный кризис, важно информировать людей о появлении устойчивости к антибиотикам у бактериальных патогенов и об ограниченных возможностях лечения инфекций, связанных с лекарственной устойчивостью.Кризис устойчивости к антибиотикам — это не только проблема, связанная с отраслью здравоохранения, но и возникающий кризис, если его не контролировать, также может нанести ущерб экономическому росту страны (Woolhouse et al., 2016).

    Еще одна важная проблема, которую необходимо решить фармацевтической промышленности, — отсутствие разработки новых лекарств для лечения бактериальных инфекций. Эффективность имеющихся в настоящее время антибиотиков находится под серьезной угрозой, поскольку кризис резистентности нарастает, а бактериальные инфекции вновь находятся на грани смертельного исхода.Строгие нормативные требования и отсутствие денежных стимулов для исследований — две основные причины, по которым не было обнаружено новых лекарств для лечения опасных для жизни бактериальных инфекций (Ventola, 2015).

    4. Предотвращение устойчивости к антибиотикам

    Если частота генов устойчивости будет снижена на местном уровне, а использование антибиотиков будет регулироваться, это может предотвратить дальнейший рост глобального кризиса антибиотиков (Littmann et al., 2015). Неполные знания и неправильные представления об использовании антибиотиков и последующих последствиях их неправильного использования должны быть выявлены, чтобы успешно решить проблему (McCullough et al., 2016). Медицинские работники могут играть жизненно важную роль в профилактике, информируя людей о потенциальных рисках использования антибиотиков, поскольку люди с большей вероятностью будут доверять их терапевтическим советам и медицинским знаниям и принимать их во внимание. Когда у пациента диагностирована инфекция, которую необходимо лечить антибиотиками, медицинский работник должен предоставить надлежащие инструкции по их применению, такие как доза, частота приема, курс лечения и вредные последствия неправильного использования. Несоблюдение курса антибиотикотерапии и неправильное самолечение являются основными причинами роста лекарственно-индуцированных заболеваний и развития кризиса антибиотикорезистентности.(Беннади, 2014). Медицинские работники также должны информировать своих пациентов и лиц, осуществляющих уход, о психологических факторах, которые могут помочь им в повышении приверженности к лечению, таких как повышение мотивации, обучение пациентов, формулирование целей в отношении здоровья и усиление социальной поддержки.

    5. Перспективы на будущее

    Научные исследования и популярные статьи в СМИ снова и снова вызывают тревогу по поводу кризиса устойчивости к антибиотикам. Исследователи выразили обеспокоенность по поводу ежегодного увеличения числа пациентов, у которых развиваются неизлечимые инвазивные инфекции, вызванные бактериями с множественной лекарственной устойчивостью (МЛУ), и повышением уровня смертности в результате таких состояний.Поэтому важно подчеркнуть, что существует неотложная необходимость в разработке новых антибиотиков, поскольку во всем мире наблюдается рост панрезистентных к лекарствам бактерий, что является опасным кризисом, ведущим к миллионам смертей во всем мире.

    Однако у этих дебатов есть и другая сторона, поскольку было обнаружено, что уровень резистентности к некоторым классам антибиотиков с фенотипом МЛУ стабильно стабилен и относительно низок на протяжении многих лет, а некоторые варианты доступны для более старых антибиотиков.Показатели смертности, которые можно отнести к бактериям с МЛУ, противоречивы, поскольку все случаи не зарегистрированы, а смертность также высока из-за инфекций, не связанных с МЛУ. Некоторые эксперты утверждают, что имеющихся в настоящее время антибиотиков достаточно для борьбы с угрозой возникновения резистентности бактерий, если болезнь лечится на некоммерческой основе и в соответствии с международными нормами.

    6. Заключение

    Быстро развивающийся кризис устойчивости к антибиотикам ставит под угрозу исключительную пользу для здоровья, достигнутую с помощью антибиотиков.Фармацевтические компании не в состоянии решить эту проблему с открытием новых лекарств для лечения микробных инфекций, в то время как антибиотики продолжают использоваться чрезмерно и неправильно во всем мире, превращая проблему устойчивости к антибиотикам в глобальный кризис здравоохранения. Этот кризис представляет собой не только угрозу здоровью и серьезную проблему для фармацевтической и медицинской промышленности, но и экономическое бремя как для развитых, так и для развивающихся стран (Ventola, 2015). Основной причиной возникновения кризиса устойчивости к антибиотикам является передозировка и самолечение.Такие факторы, как ограниченное санитарное просвещение, бедность и недостаточный доступ к врачу, являются определяющими причинами, по которым люди обращаются за советом к местному фармацевту или занимаются самолечением вместо того, чтобы обратиться за советом к сертифицированному медицинскому работнику (Piddock et al., 2016). ). Правительству необходимо внедрить новую политику для решения этой проблемы. Существует потребность в более совместных исследованиях для преодоления кризиса. Участие широкой общественности в качестве активного участника кризиса устойчивости к антибиотикам необходимо решать с помощью надлежащих инициатив по повышению осведомленности.Крики о прогрессе в разработке новых лекарств в этой области нельзя игнорировать (Ventola, 2015).

    Благодарности

    Эта работа была поддержана Корейским институтом планирования и оценки технологий в пищевой, сельскохозяйственной, лесной и рыбной промышленности (IPET) в рамках Программы развития пищевых технологий с высокой добавленной стоимостью, финансируемой Министерством сельского хозяйства, продовольствия и сельских дел ( МАФРА) (115043-1).

    Сноски

    Экспертная оценка под ответственностью Университета короля Сауда.

    Ссылки

    • Баркер А., Верховен К., Ахсан М., Алам С., Шарма П., Сенгупта С., Сафдар Н. Социальные детерминанты неправильного использования антибиотиков пациентами в Харьяне, Индия. Дж. Инвест. Мед. 2016;64(4) 935-935. [Google Scholar]
    • Бартлетт Дж. Г., Гилберт Д. Н., Спеллберг Б. Семь способов сохранить чудо антибиотиков. клин. Заразить. Дис. 2013;56(10):1445–1450. [PubMed] [Google Scholar]
    • Беннади Д. Самолечение: актуальная проблема. J Базовая клин. фарм. 2014;5:19.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Берендонк Т.У., Манайя С.М., Мерлин С., Фатта-Кассинос Д., Цитрин Э., Уолш Ф., Кройцингер Н. Борьба с устойчивостью к антибиотикам: экологическая основа. Нац. Преподобный Микробиолог. 2015;13:310–317. [PubMed] [Google Scholar]
    • CDC, 2013. Угрозы устойчивости к антибиотикам в США. Центры Министерства здравоохранения и социальных служб США по контролю и профилактике заболеваний. Центры по контролю и профилактике заболеваний, Управление инфекционных заболеваний по угрозам устойчивости к антибиотикам в США, 2013 г.Апрель 2013 г. Доступно по адресу: . По состоянию на 28 января 2015 г.
    • French GL Продолжающийся кризис устойчивости к антибиотикам. Междунар. Дж. Антимикроб. Агенты. 2010;36:С3–С7. [PubMed] [Google Scholar]
    • Голкар З., Багазра О., Пейс Д.Г. Терапия бактериофагами: потенциальное решение кризиса устойчивости к антибиотикам. Дж. Заразить Дев. Попытки. 2014;8(2):129–136. [PubMed] [Google Scholar]
    • Gould I.M., Bal A.M. Новые антибиотики в разработке и способы преодоления микробной резистентности.Вирулентность. 2013;4(2):185–191. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Joshi MC, Shalini Agarwal.S. Анкетирование практики самолечения среди молодого населения. Рез. Дж. Фарм. биол. хим. науч. 2011;2:761–766. [Google Scholar]
    • Лаксминараян Р., Дузе А., Ваттал С., Зайди А.К., Вертхейм Х.Ф., Сумпрадит Н. Устойчивость к антибиотикам: необходимость глобальных решений. Ланцет Инфекция. Дис. 2013;13:1057–1098. [PubMed] [Google Scholar]
    • Littmann J., Buyx A., Карс О. Устойчивость к антибиотикам: этическая проблема. Междунар. Дж. Антимикроб. Агенты. 2015; 46: 359–361. [PubMed] [Google Scholar]
    • Маккалоу А.Р., Парех С., Рэтбоун Дж., Дель Мар С.Б., Хоффманн Т.С. Систематический обзор знаний и представлений общественности об устойчивости к антибиотикам. Дж. Антимикроб. Чемотер. 2016;71(1):27–33. [PubMed] [Google Scholar]
    • Michael C.A., Dominey-Howes D., Labbate M. Кризис устойчивости к антибиотикам: причины, последствия и лечение. Передний. Здравоохранение.2014;2:145. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Murray B.E. Можно ли контролировать устойчивость к антибиотикам? Н. англ. Дж. Мед. 1994; 330:1229–1230. [PubMed] [Google Scholar]
    • Натан С., Карс О. Устойчивость к антибиотикам — проблемы, прогресс и перспективы. Н. англ. Дж. Мед. 2014; 371:1761–1763. [PubMed] [Google Scholar]
    • Фалке В.Д., Фалке Д.Б., Дургавале П.М. Практики самолечения в сельской Махараштре. Indian J. Community Med. 2006; 31:34–35. [Google Scholar]
    • Пиддок Л., Гарно-Цодикова С., Гарнер С. Спросите экспертов: как обуздать устойчивость к антибиотикам и восполнить пробел в антибиотиках? Будущее мед. хим. 2016;8:1027–1032. [PubMed] [Google Scholar]
    • Пиддок Л. Дж. Кризис отсутствия новых антибиотиков — как двигаться дальше? Ланцет Инфекция. Дис. 2012;12(3):249–253. [PubMed] [Google Scholar]
    • Рид А.Ф., Вудс Р.Дж. Управление резистентностью к антибиотикам. Эвол. Мед. Здравоохранение. 2014; 2014(1):147. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Sengupta S., Чаттопадхай М.К., Гроссарт Х.П. Многогранная роль антибиотиков и устойчивости к антибиотикам в природе. Передний. микробиол. 2013;4:47. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Шарма Р., Верма У., Шарма К.Л., Капур Б. Самолечение среди городского населения города Джамму. Индийский Дж. Фармакол. 2005; 37:37–45. [Google Scholar]
    • Швета С., Джагмохан С. Исследование моделей самолечения в Пенджабе. Индиан Дж. Фарм. Практика. 2011; 4:43–48. [Google Scholar]
    • Спеллберг Б., Гилберт Д. Н. Будущее антибиотиков и резистентности: дань уважения карьере лидера Джона Бартлетта. клин. Заразить. Дис. 2014;59(прил.2):S71–S75. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Ventola C.L. Кризис антибиотикорезистентности: часть 1: причины и угрозы. фарм. тер. 2015;40:277. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Верма Р.К., Мохан Л., Панди М. Оценка самолечения среди профессиональных студентов в Северной Индии: должен быть реализован надлежащий установленный законом контроль над наркотиками.Азиатский Дж. Фарм. клин. Рез. 2010;3:60–64. [Google Scholar]
    • Woolhouse M., Waugh C., Perry M.R., Nair H. Глобальное бремя болезней из-за устойчивости к антибиотикам – состояние доказательств. Дж. Глобальное здоровье. 2016;6:1. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Райт Г. Д. Кое-что новое: новый взгляд на натуральные продукты при открытии антибиотиков. Могу. Дж. Микробиол. 2014;60(3):147–154. [PubMed] [Google Scholar]

    VK Enterprises | Мониторинг нефтяной коррозии

    Предприятия ВК

    VK Enterprises предлагает полный спектр продукции для мониторинга нефтяной коррозии.
    Следующее поколение в мониторинге нефтяной коррозии
    VK Enterprises является лидером в области продуктов для мониторинга коррозии нефтепродуктов. Все Продукция ВКонтакте качественная, проверенная в полевых условиях и долговечная. Кроме того, вся наша продукция разработаны в соответствии с точными стандартами для точных показаний.Мы привержены поставлять нашим клиентам только лучшее. Продукты включают:
    • Коррозионные купоны
      Наши купоны идеально подходят для мониторинга коррозии в вашем трубопроводе. многих размеров и в широком диапазоне сплавов. Все купоны изготовлены машинным способом для точных и точных измерений.
    • Извлекатели купонов
      Мы предлагаем широкий выбор выдвижных держателей купонов и ретриверов, совместимых с несколькими стилями коррозионных купонов.Наши ретриверы подходят для нескольких различные рабочие давления и размеры клапанов.
    • Продукты питательной среды
      Идеально подходит для измерения количества бактерий в вашей системе. Предложения ВКонтакте широкий выбор питательных сред для тестирования в каждой системе и для каждое вещество. У нас также есть опыт в продуктах и ​​приложениях для тестирования.
    • Перекачивающие насосы
      Перекачивающий насос MICO разработан как портативная система перекачки жидкости. идеально подходит для использования в полевых условиях.Перекачивающие насосы MICO легкие, прочные и простые в эксплуатации. работать.
    • и многое другое
      Предприятия ВК также предлагает фильтры для бурильных труб, испытательные комплекты, инжекторы-распылители, газоанализаторные трубки и большой выбор других специальных и нестандартных продукты.
    В дополнение к нашей обширной линейке продуктов VK Enterprises также принимает индивидуальные заказы.

    Добавить комментарий