Как стать харизматичной личностью: Как стать более харизматичным: 10 упражнений и советы психологов

Содержание

Женская харизма. Инструкция по развитию и применению

Харизматичным людям сопутствует удача, они окружены интересными людьми и всегда находятся в центре событий. Рассказываем, в чем заключается секрет личного обаяния, и как в себе воспитать этот ценный навык.

Даже если мы не знаем четкого определения, все же можем практически не задумываясь сказать, кто такие «харизматичные личности», какие качества им присущи. Обычно так называют людей, обладающих шармом и необъяснимым притяжением. Но, несмотря на то, что большинство сумеет без проблем сказать, что такое «харизма», далеко не каждый знает «происхождение» этого качества. Многие даже ошибочно полагают, что харизма — это врожденная особенность, которая либо есть, либо нет. Однако это заблуждение. Во-первых, харизма — это своего рода навык, ее можно развить. Во-вторых, харизма бывает разной: например, бывает чисто женская харизма, которая во многом отличается от мужской.Как стать харизматичной личностью: Как стать более харизматичным: 10 упражнений и советы психологов

Немного о термине «харизма»

Простыми словами, харизма — это черта, которая делает человека уникальным в глазах остального общества. Некое сочетание качеств, внешнего вида, поведения, благодаря которому конкретный человек кажется особенным и выделяется на фоне других. Он может быть понимающим собеседником, искусным оратором, уверенной в себе личностью, заслуженным лидером — как правило, именно эти качества и делают человека привлекательным.

Если обратиться к истории, термин «харизма» имеет греческое происхождение и буквально переводится как «дар от богов» или «дар благодати». Во времена Древней Греции слово как раз и использовали для описания человека, обладающего особым магнетизмом и умеющего притягивать к себе внимание окружающих. Харизматиками могли быть великие ораторы, мудрые правители, известные философы и прочие люди, добившиеся высокого уважительного положения в обществе.

Современное толкование термина не сильно отличается от древнегреческого: под харизматичным человеком по-прежнему понимают притягательную личность. Как правило, множество харизматичных людей встречается среди ярких деятелей культуры, а также среди представителей бизнеса. Ведь, как правило, главой компании становится не просто тот человек, который способен работать больше других или отличается каким-то особым складом ума, но и тот, кто может вести за собой людей. И не в последнюю очередь потому, что люди хотят быть ведомыми таким человеком, их привлекает его внутренняя сила и уверенность. Харизматичным людям свойственно умение заряжать других энергией и вдохновлять на свершения.

Однако до сих пор термин чаще употребляется в отношении мужчин, что понятно — довольно длительное время топовые позиции и признанное лидерство были доступны только мужчинам. Впрочем, мир меняется, и харизматичных женщин-лидеров становится все больше. Но что такое харизма в девушке? Как ее разглядеть и развить? Как научиться быть харизматичной?

Обучение по теме

Что такое харизма в женщине

Многие ошибочно полагают, что харизматичная женщина — это обаятельная, красивая героиня с обложки журнала, а харизматичный мужчина — это властная, уверенная в себе и думающая личность. Однако мы бы не стали делить мир так полярно, потому что харизма хоть и имеет универсальный набор черт, но в большой степени индивидуальна.

Но вернемся к образу девушки из журнала. Бывало ли такое, что девушка, которая по общепринятым социальным меркам якобы не должна восприниматься как привлекательная, вдруг оказывалась в центре всеобщего внимания? Явление достаточно распространенное, а все потому, что женщина, обладающая харизмой, чтобы притягивать к себе взгляды и пользоваться популярностью, не обязательно должна соответствовать придуманным кем-то стандартам красоты. Кажется, многие годы исследований женской харизмы наконец-то сумели ответить на вопрос, что значит харизматичная девушка, — это такая представительница женского пола, которая обладает следующими качествами и чертами:

  • уверенность в себе и сила духа;
  • эмоциональный интеллект;
  • энергичность;
  • ответственность;
  • стремление к саморазвитию;
  • баланс «мужского и женского».

Уверенность в себе и сила духа

Мы уже выяснили, что харизматики чаще всего оказываются во главе компаний или хотя бы коллектива, отдела, департамента. В общем, занимают руководящие позиции. Случается это потому, что харизматичные люди умеют показать себя с выгодной стороны, уверены в том, что делают, и, как следствие, не боятся брать на себя ответственность и умеют принимать взвешенные решения. Неудивительно, что уверенные в себе девушки привлекают внимание окружающих своей силой воли, внутренним стержнем и характером.

Эмоциональный интеллект

Харизматичная женщина чувствует эмоции других и хорошо понимает собственные чувства, умеет гибко ориентироваться в настроениях, искать компромиссы и решать конфликты, оставаясь в хороших отношениях со сторонами. Развитые навыки коммуникации, которые опираются на понимание состояния окружающих людей, помогают добиться расположения в обществе.

Обучение по теме

Энергичность

Харизматичная девушка знает, чего хочет от жизни, и делает все, чтобы этого добиться. Отсюда и желание что-то делать, и мотивация, и здоровая, вдохновляющая энергичность, которая цепляет окружающих людей.

Ответственность

Можно сказать, это сопутствующее качество уверенной в себе девушки, которая не боится принимать решения, ведь выбор — это всегда ответственность за возможные последствия.

Стремление к саморазвитию

Даже если вам повезло обнаружить харизматичные черты еще в детстве, дальнейший рост качества немыслим без работы над собой. Поэтому, чтобы и дальше легко заводить полезные знакомства и оставаться в центре внимания, харизматикам необходимо развиваться — как духовно, так и интеллектуально.

Баланс «мужского и женского»

Как бы странно это ни звучало, но харизматичная женщина скорее добьется уважения, внимания и почета, если проявит рассудительность и склонность рассуждать холодно, а это черты, которые традиционно считаются «мужскими». Конечно, далеко не всегда, ведь эмоции — очень важный компонент любой личности, но логика и рациональность — одни из главных друзей харизмы. Психологи склонны предполагать, что идеальный баланс женского и мужского начал — это 70/30 или 60/40. Харизматичная девушка — это представительница женского пола, которая одновременно имеет твердый характер и умеет мыслить трезво, но при этом может быть заботливой, доброй и чуткой.

Разумеется, это лишь примерный список качеств, которыми можно охарактеризовать женскую харизму.

Обучение по теме

Как стать харизматичной девушкой

Девушка, добившаяся карьерных высот и устроившая личную жизнь, скорее всего, харизматична. У нее есть все для того, чтобы постоянно расширять горизонты возможностей и покорять все новые вершины. Но, как уже было сказано, харизма — это не дар природы, на наличие которого вы не можете повлиять. Процент людей, рожденных с ярко выраженной харизмой, ничтожно мал, но вот предрасположенность к тому, чтобы стать харизматичным человеком, есть абсолютно у каждого.

Хорошие новости: харизму можно развить, и вот несколько правил, которые подскажут, как повысить харизму женщине.

Правило 1: выполняйте упражнения на развитие эмоционального интеллекта

Принимайте свои эмоции, прислушивайтесь к ним, доверяйте им и учитесь ими управлять. Внимательно отслеживайте свои реакции на раздражающие или, наоборот, приятные факторы и события. Что вы чувствуете — гнев, удивление, восторг? Есть ли польза от эмоций, которые вы испытываете? Как их можно использовать?

В общении наблюдайте и за другими людьми. Может быть, вам удалось увидеть, как какая-то новость отозвалась выражением грусти или удивления на лице друга или коллеги. Подумайте, почему так произошло. Если есть возможность — спросите, поинтересуйтесь чувствами другого. Со временем, разобравшись в своих чувствах, вам станет легче «читать» других, и вы сможете использовать этот навык для успешной коммуникации.

Правило 2: следите за своей речью

А точнее, за степенью ее выразительности. Если вы чувствуете, что у вас есть проблемы с удержанием внимания людей, потренируйтесь в ораторском искусстве: существует огромное количество литературы и курсов по теме от тех, кто построил на своем навыке говорить целое состояние и готов поделиться опытом.

Совет: в качестве тренировки запишите импровизированное выступление (о чем оно будет — на ваше усмотрение) на аудио, а лучше — видео. Пересмотрите, оцените себя со стороны без предвзятости и определите слабые места и ошибки, над которыми следует поработать (сюда могут относиться как чисто речевые проблемы вроде слов-паразитов или нечеткой речи, так и детали вашей презентации: то, как вы выглядите, насколько уверенно держитесь, и так далее).

Правило 3: работайте над своей уверенностью

Пожалуй, один из наиболее сложных аспектов, особенно если вы испытываете проблемы с самооценкой. Но мы ведь уже знаем, что значит харизматичная женщина: это постоянная работа над собой и личностный рост, даже если сложно.

Если вы не чувствуете себя уверенно, в первую очередь присмотритесь к своему окружению, ведь огромная доля влияния на самооценку оказывается извне. Если вдруг вас долгое время окружают люди, которые то и дело пытаются задеть ваше самолюбие словами вроде «у тебя ничего не получится», «ты не сможешь, дай сделаю я» или неуместной, неконструктивной критикой, кажется, самое время вычеркнуть этих токсичных личностей из своей жизни. Скорее всего, они просто вам завидуют.

Конечно, немало уверенности строится и на внешних проявлениях, поэтому для начала также поработайте над своими позами. Давно доказано, что открытые, более экспансивные позы внушают обладателю уверенность в себе, которая легко транслируется окружающим. Конечно, это произойдет не сразу, открытая поза — не универсальная пилюля от всех проблем. Однако со временем, если вы будете внимательны к языку своего тела, вы почувствуете серьезные изменения.

Правило 4: смотрите на других

Конечно, не надо слепо копировать чужое поведение, потому что личная харизма — это индивидуальность, нечто присущее только вам, ваша вишенка на торте. Однако проследить за тем, как ведут себя известные харизматичные люди, что они говорят и как проявляют свои эмоции, будет полезно. Вероятно, в их поведении и стиле мышления вы сможете найти что-то близкое для себя и попробовать применить их подход в собственной жизни.

Вспомните Уму Турман — она не соответствует общепринятым канонам красоты, но стала музой Квентина Тарантино на долгие годы. Подумайте, почему? Или же другой пример — Леди Гага, которая известна не только сильным голосом, но и эксцентричными, привлекающими внимание образами, в которых она смотрится уместно и открыто транслирует сильнейшую уверенность в себе.

В общем, будьте внимательнее к себе и своим эмоциям, вдохновляйтесь примерами других успешных женщин, а главное — не забывайте, что над харизмой, как и над любым другим личностным качеством, нужно работать, и у вас все получится.

Тренировка харизмы. Как развить в себе харизму

Термин «харизма» зародился в древнегреческой мифологии и обозначает совокупность свойств личности, особенности характера и внешних черт, которая оказывает магнетическое воздействие на окружающих. Харизматичный человек выделяется из основной массы благодаря индивидуальности. При этом не имеет значения ни сфера деятельности, ни морально-этические качества, ни социальный статус.

Харизму можно и нужно развивать. Она помогает расширить рамки собственных возможностей, способствует привлечению всеобщего внимания и достижению успеха.

Что выделяет харизматичного человека из толпы? В чем проявляются его особенности? Следует вспомнить известных людей, которых заслуженно называют харизматичными. Большинство из них обладает следующими качествами:

  • уверенностью, которая подразумевает умение вызвать интерес, удерживать внимание собеседника, четко высказывать собственное мнение, убеждать с помощью аргументов. Уверенный человек вдохновляет собственным примером. Обрести уверенность в себе поможет аутотренинг, самоанализ, повышение самооценки;
  • неповторимой манерой (особые жесты, стиль одежды, поведение, умение держаться на публике, юмор, прочее). Необходимо обладать индивидуальностью, подчеркивая ее при необходимости;
  • обаянием. Расположить к себе собеседника просто с помощью положительного настроя, улыбки, приятного тембра голоса, правильной и внятной речи. Выработать необходимые качества помогут тренировки перед зеркалом, прослушивание записи собственной речи на диктофоне;
  • идейностью. Харизматичный человек способен нести идею в массы, он четко верит в существование ее смысла и аргументирует свою позицию при необходимости;
  • энергичностью, которая во многом зависит от темперамента. Хоть это и врожденная данность, уровень энергии при желании можно повысить.

Чтобы развить харизму, нужно тренировать приведенные качества в совокупности.

Личность с харизмой идет по жизни легко, не зацикливаясь на неудачах, но прорабатывая совершенные ошибки. Здоровая самокритика, принятие собственного несовершенства, прощение себя за промахи, подведение итогов проделанной работы помогают объективно оценивать возможности, тренировать слабые стороны, обрести уверенность.

Особого внимания заслуживает наличие разносторонних интересов. Природная любознательность присутствует у каждого ребенка, но с возрастом, под влиянием общественного мнения, она угасает. Следует максимально сохранить в себе желание познавать новое, периодически покидать зону комфорта, тогда жизнь будет наполнена яркими впечатлениями.

Увлечение или хобби дает возможность получить положительные эмоции от любимого дела, а, следовательно, повысить уровень энергии. Вдобавок усовершенствовать определенные навыки, узнать много нового, расширить кругозор. Если человек интересен себе, он способен вызвать интерес окружающих.

Следует выработать привычку учиться. Новые познания помогают повышать уровень профессионализма, всесторонне развиваться, оставаться в курсе происходящих событий, идти в ногу со временем.

Атрибуты харизматичной личности

Развитие харизмы начинается с определения индивидуальных и неповторимых личных особенностей. Нет абсолютно одинаковых людей, даже если они близнецы. Далее следует акцентировать внимание на важных моментах:

У каждого человека индивидуальное восприятие юмора. Следует полностью исключить из обихода сарказм, который может обидеть собеседника, и не совсем хорошо охарактеризовать говорящего. Полезным будет изучить тонкости национального юмора, если приходится общаться с людьми из разных стран. Не стоит фамильярничать и злоупотреблять шутками, чтобы не создать впечатление легкомысленного, невежливого человека. Люди, умеющие вовремя пошутить, ценятся обществом.

  • Эмоциональность в общении.

Нередко эмоционального человека называют харизматичным. Доля правды в этом есть. Положительные эмоции окрашивают общение в более яркие тона, оставляя хорошее впечатление о собеседнике. Улыбка, умеренные жесты радости при приветствии, искренняя заинтересованность темой разговора – оптимальный вариант. Нужно смеяться, когда смешно, и сочувствовать или переживать в печали, однако в рамках приличия. Выражение эмоций – подходящий вариант для проявления харизмы как мужчине, так и женщине.

О чем не стоит забывать

Харизма нередко выступает синонимом экстравагантности, эпатажа, а иногда противоречит здравому смыслу. Развивая в себе черты харизматичного человека, нужно помнить о следующих аспектах:

В любом обществе ценятся люди, которые находятся в центре внимания, однако имеют непревзойденное чувство такта. Это говорит о хорошем воспитании, знании правил общества. Выработать данную черту несложно, достаточно ознакомиться с правилами этикета, понаблюдать за положительными примерами светских людей.

  • Самокритичности.

Умение подшутить над собой характеризует человека, как зрелую, уверенную в себе личность. Эта черта помогает вызвать восторг и очаровать окружающих. Не стоит путать понятия «подшутить» и «высмеять». Последний вариант послужит поводом для насмешек.

  • Общительности.

Харизматичный человек любит и умеет общаться, что обязывает быть разговорчивым. Однако излишняя болтливость раздражать собеседника и вызвать желание избегать последующих встреч.

Обрести харизму, очаровать общество – не означает, что нужно соответствовать его ожиданиям или, наоборот, пренебрегать морально-этическими правилами. Уверенное отстаивание собственной позиции, прав, борьба за справедливость – то, что свойственно харизматичным людям. Главное, иметь достаточное количество аргументов, разумно оценивать сложившуюся ситуацию.

Первую подсказку, которая даст верное направление в вопросе, как развить харизму, можно получить, наблюдая за людьми с изюминкой. Не стоит с точностью перенимать или копировать их манеру поведения, стиль в одежде или образ жизни. Однако присмотреться к тому, что отличает их от других людей и что вызывает интерес, будет полезно.

В каждом человеке есть заложенная природой индивидуальность. Необходимо развивать способности, таланты, становиться интересным для себя и общества, подчеркивать особенности внешности и характера, заниматься самосовершенствованием, осваиванием новых навыков.

Спокойным людям нужно повышать энергетический уровень, заряжаться позитивными эмоциями, учиться проявлять и дарить их окружающим, занимать активную позицию в обществе. Не стоит в корне менять мировоззрение, но постараться выйти из тени и заявить о себе – не помешает. Активным людям рекомендуется направлять поток энергии в положительное русло. Оставаясь при своем мнении, считаться с позицией других. Быть верным себе, не задевая интересы окружающих.

Харизма означает определенный, неповторимый стиль в предпочтения в одежде, индивидуальность, нестандартность мышления, особые манеры и четкую личную позицию. Совокупность данных составляющих создает интересную, незаурядную личность. Подобные люди привлекают внимание, часто становятся душой компании. Чтобы быть харизматичным человеком недостаточно имитировать свойственные черты, нужно в действительности обладать ими. Развить вышеперечисленные качества несложно, стоит лишь определить, в чем индивидуальность конкретного человека.

Способность вдохновлять и вести за собой, вызывая в людях безграничную веру и поселяя в их сознание собственные идеи – свойства не просто лидера, а человека, наделенного харизмой. Это необыкновенный феномен, который на самом деле встречается очень редко, а вот желающих открыть его секреты и понять, как развить харизму ради достижения власти над людьми, очень много.

В обыденном понимании это несложно – достаточно обаяния и способности притягивать к себе всеобщее внимание. Но таких людей много и если они перестают быть активными, хандрят или скучают, то обязательно теряют популярность и привлекательность, их забывают.

А какова психология истинной харизмы?

Она притягивает всегда. Люди не могут, да и не хотят противостоять ее огромной силе. Они желают только следовать за своим вождем, подчиняться его воле, жить его идеями. Такой лидер не задумывается над тем, как повысить свою харизму, потому что он всегда велик. И когда он исключительно духовный, как Будда или Христос, или привержен высоким идеалам, как Ганди или Кастро. И даже когда во имя великой идеи он развязывает войны, ведет на убийства и разрушения, как Наполеон, Гитлер или Сталин. Потому что формирование личной харизмы никак не зависит от уровня нравственности и этичности, рода деятельности или общения, оно связано только с исключительной силой влияния на других.

Порой в этом видят какую-то магию или гипноз, потому что в переводе с греческого само слово «харизма» означает «Божий дар», а немецкий психолог Макс Вебер определил ее как «необычайное качество личности», обладание особыми, сверхчеловеческими силами и способностями, каких нет больше ни у кого.

Значит ли это, что самостоятельное развитие харизмы просто невозможно? Или есть какие-то способы стать таким же ярким и убедительным лидером? Действительно, пути воспитания харизмы есть. Но многие учатся лишь тому воздействию на людей, которое является обычной манипуляцией, так как развить харизму очень сложно. Но если перед человеком стоит такая цель, ему достаточно вспомнить великих деятелей и понять, каковы были их характерные черты. Именно они могут стать теми ориентирами, которые укажут, как выработать харизму.

Итак, каковы качества харизматичных лидеров?

Во-первых, все они обладают решимостью и смелостью. Их никогда не устраивает существующее положение, и они поселяют такое же чувство неудовлетворенности в других, заставляя их действовать и думать. Кроме этого людям необходимо направление, они хотят иметь надежду и видеть свет в конце пути. И лидеры дают им эту надежду, показывая новые горизонты и перспективы, вдохновляя каждого своим видением будущего.

Во вторых, они прекрасные рассказчики. Владея ярким языком образов и метафор, они заражают всех своей энергией и идеями. И, в-третьих, они тонко чувствуют людей и умеют показать, что ценят их. Харизматичные личности способны каждого убедить, что именно к нему относятся с большим вниманием и отзывчивостью.

Как начать развитие харизмы?

Следует работать над своим имиджем и поведением: усиливать свою привлекательность, уверенность в себе, отрабатывать умение быстро реагировать на изменения и действовать в необычных обстоятельствах.

Следующий шаг – четкое осознание своих целей и способа доведения их до окружающих.

Если есть идея – следует проработать ее и понять, чем она может быть важна для людей, какие принесет блага и улучшения в их жизнь. Затем нужно донести ее до других простым и понятным языком. Придется учиться говорить: осваивать риторику и искусство убеждения, вырабатывать силу и выразительность своей речи. Это – весьма важные для развития харизмы упражнения.

Кроме того, нужно развивать инициативность и смелость, свободу поступков и самовыражения, умение улавливать и понимать чувства окружающих, их мотивы и желания. Это качества подлинного лидера, вожака. А без них – как развить в себе харизму?

Любое изменение себя, особенно такое, как желание выработать собственную харизму – большая внутренняя работа, и дается она непросто. Но эта работа – только начало, потому что она откроет дорогу к будущим великим свершениям.


В переводе с греческого языка «харизма» означает «дар богов». Харизматичный человек – безусловный лидер и его лидерские качества проявляются абсолютно во всех жизненных ситуациях и положениях. Большинство исследователей убеждены: харизма является приобретенной, а не врожденной чертой. Она – результат работы над собой, развития и корректировки мышления.

Только постоянная тренировка харизмы помогает стать человеком, за которым люди готовы следовать инстинктивно, который магнитом притягивает их внимание. Но как развивать в себе это качество, реально ли стать харизматичным человеком, если вы с рождения испытываете сложности с коммуникацией и страдаете от неуверенности в себе? Конечно. Главное – не пропускать тренировки.

Что такое харизма

Харизма (от греч. «дар богов», «помазание») – это совокупность личностных качеств и способностей человека, которые окружающие оценивают как «особую одаренность». Де-факто это интеллектуальные, духовные и иные качества человека, которые оцениваются как исключительные.

Харизма неразрывно связана с обаянием: харизматичный человек всегда оказывает влияние на окружающих, невольно очаровывает их и имеет исключительные шансы стать лидером.

Несмотря на то, что даже в христианстве харизма имеет значение «дар от бога», она не является врожденной. Какие-то качества могут быть свойственны человеку от природы, но в большинстве случаев это результат индивидуального развития или постоянной работы над собой. Достаточно обратить внимание на личность Стива Джобса – одного из самых харизматичных людей в современной истории. Записи его ранних выступлений могут заставить вас уснуть. Однако поздние выступления Джобса трогают и ум, и сердце – они не оставляют равнодушными. Что это, как не результат работы над собой?

Виды харизмы

Харизма – сфера компетенции психологии. Она давно и скрупулезно изучается. Специалисты говорят о необходимости выделять несколько видов, в частности:

  • Харизму авторитета. Обладающие ею люди в силах заставить окружающих думать, что могут изменить их жизнь. В качестве примера можно привести Билла Гейтса.
  • Харизма доброты. Эти люди являются воплощением доброты, они источают ее и помогают другим чувствовать себя в безопасности, заставляют верить в то самое добро. Вспомните Далай Ламу или Папу Римского.
  • Харизма визионера. Люди, которые вдохновляют других и заставляют верить практически в невозможное. Причем исключительно за счет своей веры, своих поступков, своей инициативы. Это Стив Джобс, Илон Маск и другие успешные «мечтатели».
  • Харизма фокуса. Часто окружающим приятнее общаться не с самым умным на свете человеком, а с тем, кто заставляет каждого из них чувствовать себя самым умным человеком на свете. Эти люди сфокусированы на вас, они умеют слушать и сопереживать. Они кажутся предельно искренними.

Часто виды харизмы находят сочетание в одном человеке. Ничто не мешает вам одновременно являться авторитетом, мечтателем, воплощением доброты и искренности. Однако стремление к этому – прямое решение достигнуть идеала.

Источники харизмы: 10 составляющих

Не существует точного, предметного определения харизматичной личности. Оно всегда размыто, никогда не бывает конкретным.

Однако можно выделить 10 ключевых черт, свойственных харизматичному человеку – это:

  1. Искусство быть убедительным.
  2. Способность к искреннему сопереживанию.
  3. Умение заставлять людей верить в себя.
  4. Отличные ораторские качества.
  5. Умение подать себя и свои сильные стороны.
  6. Сила воли.
  7. Лидерские качества.
  8. Способность притягивать и удерживать внимание.
  9. Умение правильно ставить цели и достигать их.
  10. Чувство юмора.

Сюда же следует добавить позитив (источающие негатив люди с недовольным выражением лица редко бывают харизматичными), умение вести себя на публике и способность предугадывать желания окружающих, талант нравится большинству и не задумываться о мнении меньшинства. Также это уверенность в себе, любовь к себе и полное отсутствие комплексов.

Как развить харизму мужчине? ТОП-5 упражнений

Давайте поговорим о том, как развить мужскую харизму. Представленные упражнения будут особенно эффективны именно для представителей сильной половины человечества. Но это не значит, что ими не могут пользоваться женщины – девушке можно и нужно принять их к сведению. Однако парню они подойдут лучше всего.

Большое зеркало

Вам необходимо посмотреть на себя со стороны. Для этого понадобится большое зеркало, желательно чтобы вы могли видеть себя с ног до головы. Ежедневно за ним необходимо проводить не менее 15-25 минут. В это время вы должны разговаривать с воображаемой аудиторией и внимательно следить за собой, отмечая каждый недостаток – например, вы горбитесь, вас не устраивает мимика, скорость речи, выбранная тема кажется скучной и так далее. Записывайте все недостатки, чтобы исправить их при помощи все того же зеркала.

Умные цели

Уверенность в себе – основной источник харизмы. Если люди видят, что вы знаете, куда идти – они инстинктивно потянутся за вами.

Быть уверенным можно только в целях и задачах, в которые вы сами верите, которые создавались на многогранном анализе. Желания не должны представлять собой «мыльный пузырь». Потому научитесь ставить правильные цели. Можно начать формулировать их по критериям и воспользоваться популярной методикой S.M.A.R.T. – в соответствии с ней цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, значимой и ограниченной по времени.

Идеальный оратор

Ваша речь должна быть содержательной, убедительной и четкой. Вы не должны стесняться своего голоса и уметь красиво говорить. Это достигается только за счет регулярной практики. В идеале – займитесь ораторским искусством. Если времени на занятия не так много – начните с устранения ключевых препятствий. Посмотрите видео с любым, на ваш взгляд, харизматичным человеком, найдите текст его речи. Повторите ее и запишите то, что вы говорите, на видео или хотя бы на диктофон. Просмотрите или прослушайте результат, отметьте недостатки и произнесите речь еще раз после проведенной «работы над ошибками».

Дисциплинированный боец

Суть его заключается в том, чтобы привить себе дисциплину. Пусть даже насильно. Необходимо создать четкий распорядок следующего дня и придерживаться его. Для этого вечером регулярно тратьте по 15-20 минут, составляя план на следующий день. Не отступайте ни на шаг, от намеченных задач.

Еще один важный момент: вставайте и ложитесь в одно и то же время. Это сформирует режим, особенно необходимый для занятий дисциплиной.

Время смеяться

Смеяться над собой. Ни в коем случае не пытаться искусственно снизить свою самооценку. Просто найдите в себе одну забавную черту, побудьте немного самокритичным. Искренне посмейтесь над ней. Найдите вторую и сделайте то же самое. Вспомните несколько необдуманных поступков и даже несколько неудач – смейтесь над ними. Вы должны научиться смеяться над собой, над своими неудачами даже над своими комплексами.

Как развить харизму женщине? ТОП-5 упражнений

Эти упражнения более всего подойдут девушке, девочке и зрелой женщине. Однако их не возбраняется использовать мужчинам – харизма свойственна представителям обоих полов и вырабатывается одними и теми же упражнениями. Вне зависимости от пола, вы можете использовать для тренировки все 10 упражнений, помните об этом.

Правильная осанка

Это классическое упражнение с книгой, которое тренирует осанку. Язык тела, ровная спина и высоко поднятая голова – важные источники вашей харизмы. Положите тяжелую книгу на голову. Пройдитесь с ней по комнате, стараясь не уронить. Важно пытаться идти максимально естественно. Тренируйтесь ежедневно, минимум по 7-10 минут.

Бодрое утро

Огромное значение имеет позитивная энергетика. Ее основа – бодрое пробуждение. Важно сформировать режим дня, вставать в одно и то же время. Более того, необходима зарядка. Классический фитнес, бег, йога, медитация – выбирайте то, что вам действительно по душе. Делайте зарядку каждое утро, даже в выходные и праздничные дни.

Человек в зале

Большинство женщин ужасно боятся публичности, хотя и жаждут ее. Побороть страх выступления перед публикой можно с помощью известного приема «человек в зале». Найдите глазами среди присутствующих одного человека, который кажется наиболее расположенным к вам. Рассказывайте все, что должны, ему – не обращайте внимания на других людей. Также стоит тренировать каждое выступление дома перед зеркалом. Так вы своевременно проведете работу над ошибками и перестанете бояться оплошностей.

Настоящий друг

Если мужчинам более присуща харизма визионера и авторитета, то дамам – фокуса и доброты.

Поэтому вам стоит научиться быть настоящим другом для каждого своего собеседника. Не позволяйте себе равнодушия – при общении с каждым человеком представляйте, что он ваш самый близкий друг. Будьте открыты и искренни, слушайте, давайте человеку возможность выговориться.

Железная леди

Тренировка силы воли. Начните с действительно важных для вас задач. Предположим, вы давно хотели начать ходить в спортзал, но постоянно откладывали. Сделайте это. При этом заранее планируйте тренировки и ни за что на свете не нарушайте составленный график. Выкиньте из головы любые мысли о том, что это «не обязательно». Отныне все, что вы запланировали или пообещали – это обязательно и не терпит отлагательств.

Лучшие книги: мировой ТОП-5

Эти книги пользуются колоссальной популярностью в России и мире. Их от корки до корки заучивают бизнес-тренеры, их активно цитируют преподаватели лучших ВУЗов планеты.

ТОП-5 лучших книг по развитию харизмы и обаяния.

Харизма – это умение располагать к себе любых людей, притягивать взгляды и внимание, заставлять себя слушать и восхищаться. Харизма – это не только привлекательная внешность, это нечто большее. На харизматичного человека хочется равняться, подражать ему. Некоторым это свойство дано с рождения, и им, однозначно, повезло. Но если вы не входите в число этих людей, не отчаивайтесь – харизму можно развить в себе самостоятельно. Конечно, для этого нужно приложить немало усилий и потратить время. Однако, результат вас порадует – обладая харизмой, вы сможете с легкостью вступать в нужные вам взаимоотношения с людьми, налаживать контакты и просто общаться с интересными вам личностями. Харизма поможет как в деловых отношениях, так и в личных.

Демонстрируйте уверенность в себе

С такими людьми находиться рядом всегда приятнее, чем с сомневающимися в каждом своем шаге. Уверенность в себе не заменит вам наличие харизмы полностью, однако сможет сделать её более «убедительной». Тут сразу возникает вопрос: а как же развить уверенность в себе, если её нет? На эту тему можно написать отдельную статью, и не одну. Пока расскажем самые общие рекомендации.

1) Излучайте позитив. Уверенные в себе люди любят себя (в адекватных пределах) и то, чем они занимаются. Поэтому у них нет причин проявлять негатив в отношении других людей или явлений. Уверенная в себе личность никогда не станет начинать разговор (а тем более знакомство с новым человеком) с претензий, недовольств или конфликта. Речь идет о негативе в целом, как по отношению к собеседнику, так и к посторонним людям или событиям. Чаще говорите о том, что вы любите и уважаете. О ненависти, раздражении и критике лучше промолчать.

2) . Вы должны научиться доносить свои мысли так, чтобы окружающие вам с легкостью верили. Ваш голос не должен быть монотонным – меняйте ритм, тембр, уровень громкости. Добавляйте эмоциональную окраску, выделяйте интонацией наиболее важные фразы в своем рассказе. Полезное упражнение: записывайте на диктофон то, как вы разговариваете. Прослушивая запись, вы будете замечать недостатки своей речи, на которые раньше не обращали внимания, и постепенно устранять их.

3) Нравьтесь себе. Если человеку что-то в себе не нравится, он не сможет быть уверенным. А надеть маску уверенности тоже не каждому под силу, да и нужно ли это? У всех есть свои недостатки, за которые мы себя не любим или корим. И это будет съедать всю нашу уверенность. С недостатками боритесь, а достоинства подчеркивайте. Полюбите себя и внешне (приведите в порядок фигуру, одевайтесь в красивую одежду), и внутренне (следуйте своим жизненным принципам в любой ситуации).

Следите за языком своего тела

Психологами давно установлено – бОльшую часть информации, полученной от собеседника, мы воспринимаем через его невербальное поведение. Невербалика расскажет о человеке гораздо больше, чем его слова. Конечно, самый «честный» язык тела – это тот, который исходит от человека неосознанно. Но раз вы взялись развивать в себе харизму, то и подкорректировать язык тела тоже нужно.

1) Всегда держите спину ровно. В помещения заходите смелым, решительным шагом. При разговоре жестикулируйте руками, помогая себе лучше донести сказанные слова до своего собеседника. Избегайте скрещивания рук на груди или ног во время сидения. Такая поза подаст сигнал о вашей закрытости. Старайтесь также не держать рук возле своего лица.

2) Когда знакомитесь с новым человеком, с готовностью пожимайте ему руку и улыбаясь, смотрите прямо в глаза. Если вы разговариваете стоя, то не переминайтесь с ноги на ногу, если сидя – не ерзайте на стуле. Старайтесь вести себя легко и непринужденно.

3) Копируйте жесты и другие невербальные знаки своего собеседника. Только делать это нужно очень осторожно, практически незаметно. Смысл в том, что человеку, который разговаривает не очень громко и сдержанно, будет комфортнее общаться с таким же собеседником. Тому, кто много жестикулирует и широко улыбается, скорее понравится такой же активный и приветливый человек.


4) При разговоре всегда показывайте свою заинтересованность. Смотрите прямо в глаза собеседнику, а не по сторонам. Если посмотрите на часы или на телефон, это будет означать, что вам скучно и неинтересно общаться с этим человеком.

5) Сядьте перед зеркалом и начните разговор с самим собой. Не важно, что именно вы будете говорить. Некоторое время последите за своими жестами и мимикой. Взглянув на себя со стороны, вы поймете, какие моменты следует доработать. Совершенствуйтесь перед зеркалом до тех пор, пока увиденный в нем человек не станет для вас самым харизматичным и обаятельным в мире.

Заставляйте людей чувствовать себя комфортно рядом с вами

Лучший способ это сделать – дать понять человеку, с которым вы разговариваете, что он особенный и интересный. Харизматичный человек – это тот, который с легкостью может начать разговор на любую тему со всеми и очаровать своим обаянием.

1) Чувствуйте себя наравне с собеседником. Не важно, с кем вы разговариваете – или с племянником-подростком – всегда ставьте себя в один ряд с собеседником. То есть, вы не должны показывать, что вы ниже или выше по статусу. Если вы будете делить людей по статусу, рангу или каким-либо характеристикам, то и они будут поступать с вами так же. А в таких условиях почувствовать свободу в общении вряд ли выйдет.

2) Интересуйтесь у людей об их жизни, но делайте это искренне. Не будьте слишком навязчивы. Вы должны понимать, какой вопрос удобно и нет задавать конкретному человеку. Вы же не будете спрашивать у женщины, недавно потерявшей мужа, о том, как ей живется одной? Вот это как раз будет неудобным вопросом, а не проявлением интереса. Чтобы гарантированно не попасть впросак, интересуйтесь у людей о том, о чем они и так всем рассказывают. Например, старушке, которая без умолку болтает о своих замечательных внуках, ваш вопрос о том, где они учатся и что умеют, будет только в радость. А вы получите плюсик к харизме.

3) Применяйте активное слушание. Когда вам рассказывают какую-либо историю или делятся своими переживаниями, иногда кивайте в знак согласия, приговаривайте «вы правы», «конечно», «понимаю» и задавайте уточняющие вопросы. Всё это даст собеседнику понять, что вам действительно интересно его слушать.

4) Обращайтесь к людям по именам. Во-первых, для каждого человека его имя – это самое приятное звукосочетание из всех существующих. Во-вторых, постоянно повторяя имя своего нового знакомого, вы не допустите того, что в неподходящий момент его имя забудется.

5) Если говорите комплимент, то делайте это искренне. Комплимент ради комплимента рискует выглядеть как лесть. А лесть никто не любит. Если хотите сделать человеку приятное, найдите в нем то, что вам действительно нравится, и озвучьте это. Так комплимент будет выглядеть естественно и нефальшиво. Если говорят комплимент вам, то не нужно смущенно опускать взгляд, или произносить «да ну что вы». Принимайте комплименты с честью и сдержанной, но открытой улыбкой.

Проявляйте чувство юмора

Умение рассмешить других людей или вызвать у них улыбку – это обязательный атрибут харизматичности.

1) Смейтесь над собой, но в умеренных дозах. Человек, который умеет посмеяться над самим собой – это по истинному уверенный в себе человек. Но делайте это без фанатизма – специально рассказывать о своих промахах, чтобы окружающие могли посмеяться с вас, не нужно.

2) Шутите осторожно. Чувство юмора у всех разное. Вы должны уметь улавливать волну собеседника и настраиваться на нее. Шутки, которые вы можете рассказать своему старому университетскому другу, вы вряд ли будете говорить строгому шефу. Шутя в большой компании, тоже нужно соблюдать определенные рамки. Если компания «разношерстная» (люди разные по возрасту, статусу и т.д.), то лучше придерживаться сдержанных нейтральных шуток.

3) Не шутите много. Лучше пошутить один раз за вечер, но так остроумно, что эту шутку потом еще будут вспоминать и цитировать, чем посредственно шутить через каждые 5 минут.

Станьте интересной личностью

Проявлять внимание к другим это хорошо. Но нужно сделать так, чтобы и к вам проявляли интерес.

1) Развивайтесь разносторонне. Харизматичный человек всегда сумеет поддержать разговор на любую тему. Не обязательно быть экспертом во всем, да и не получится. Читайте книги на разные тематики, современные периодические издания, следите за последними новостями. И тогда вы сможете поддержать разговор на тему автомеханики и современных художников.

2) Будьте увлекающимся человеком. У вас должно быть хобби – то, чем вы с увлечением занимаетесь, или одна-несколько тематик, в которых вы отлично разбираетесь. И о своем увлечении вы должны уметь рассказывать интересно и даже азартно. Ваша страстная увлеченность чем-либо сделает из вас интересного человека для окружающих.

3) Если вам нечего сказать, молчите. Слова, сказанные только ради того, чтобы не молчать, не добавят вам привлекательности. Говорите только то, что действительно хотите сказать человеку здесь и сейчас.

4) Открыто выражайте свои эмоции. Эмоциональность может мешать общению, но и помогать ему. Если вы излишне возбудимый человек, то вам нужно контролировать свои эмоции, чтобы не ставить в неудобное положение ни себя, ни своего собеседника. Но харизматичный и неэмоциональный – вещи несовместимые. Харизматичный человек будет открыто проявлять то, что он чувствует в конкретный момент – радость, злость, восторг, печаль. Но когда вы это делаете, вы должны оценивать ситуацию, в которой находитесь и управлять уровнем своих эмоциональных проявлений.

Если вы сможете гармонично воплотить в себе все эти советы, вы станете по-настоящему харизматичным человеком. Но помните, что харизма – вещь очень тонкая, и сразу она вам может и не поддаться. Станьте примерным учеником для самого себя, и постепенно учитесь правильному языку тела, выработке уверенности в себе, чувству юмора и такта, развивайтесь как личность. И тогда и о вас скажут: «Он такой харизматичный!»

Вечер вторника. Я сижу в парикмахерской. Все как обычно: покороче сбоку, покороче сзади — и очень неуютно внутри. Мертвая тишина, разбавляемая только щелканием ножниц. Парикмахер не виноват, он уже прошелся по всем обычным темам (мои волосы, мои планы на выходные, что я буду делать в праздники). Теперь мяч переходит ко мне. Что делать?

Что такое харизма? Явно не то качество, которое можно было бы заподозрить у меня. Но кем нужно быть, чтобы про тебя сказали: «Да, этот парень особенный»? Можно ли научиться харизме? Рядом со мной сидит тот, кто считает: да, можно. Его зовут Даниш Шейх, и он коуч по развитию харизмы. Среди его клиентов − руководители Yahoo и BBC, которых он обучал искусству обретения уверенности в себе и «личностной притягательности». Шейх уверен, что может превратить кого угодно в Джорджа Клуни или Бриджит Бардо. И я буду его студентом на два дня.

Я сижу в кресле, выбирая, куда еще можно повернуть разговор. Это кажется несложным: я довольно умен, разбираюсь в музыке и спорте, я в курсе последних новостей. Короче, вариантов тысячи. «А что насчет вас? — наконец выдавливаю я. — Собираетесь куда-нибудь на праздники?»

В зеркале я вижу, как Шейх поморщился.

− Если начинать с основ, харизма − это способность располагать к себе людей исключительно с помощью силы вашей личности. Трудно назначить цену этому навыку, — говорит он, хотя по факту уже это сделал: 150 фунтов в час, если быть точным. И многие готовы с ними расстаться.

Быть привлекательным нелегко

Почему харизма — такая важная вещь? Спросите Ричарда Рида, британского когнитивного психотерапевта, который — сам далеко не робкого десятка — называет себя «Мистер Харизма». Рид специализируется в разных областях — зависимости, депрессия, кризисное управление, — но в 2009 году он один из первых в Великобритании стал вести курсы по развитию харизмы. С тех пор среди его клиентов побывали Транспортный департамент Лондона, Национальное агентство по предотвращению преступности и Google.

Те, кто лишен пресловутого EQ, полагаются на инструкции. А те, у кого он есть, полагаются на свое влияние

«Эти организации больше не ищут менеджеров, — говорит он. — Им нужны лидеры. А быть лидером означает владеть эмоциональным интеллектом. По существу, это и есть харизма».

Те, кто лишен пресловутого EQ, полагаются на инструкции, говорит Рид. А те, у кого он есть, полагаются на свое влияние. «Если вы научитесь располагать к себе людей, вы откроете для себя больше возможностей. Плюс ко всему вы будете получать больше удовольствия от всего — вечеринок, собеседований, общения с коллегами и друзьями».

Уж кто-кто, а я точно не из тех, кого природа наделила даром очаровывать. Скорее я балансирую где-то на грани между нескладностью и высокомерием, где второе — это способ побороть первое. Но мне 33 года, и я начинаю подозревать, что нескладность все-таки победила.

Какое-то время назад я вел колонку в местной газете, и эта колонка была достаточно популярна. Но когда читатели встречались со мной вживую, я чувствовал, что они разочарованы. Один из них сказал: «Странно − ваши статьи написаны с огоньком, но в вас я его не чувствую». Я понимаю это, но не представляю, что можно поделать с собой.

Новый лидер — харизматичный лидер

Доктор Эрик Матсер — нейропсихолог, который работал с футбольным клубом Челси и голландской олимпийской сборной по плаванию, специализируется на оптимизации талантов. «Лишь немногим действительно комфортно быть самими собой, − сказал он мне. − Для всех остальных тренировка харизмы может помочь. Это ваше право − хотеть стать лучшей версией самого себя, но вам может потребоваться помощь. Развитие личностного потенциала − слишком сложная задача, чтобы решать ее в одиночку».

Между тем мой коуч Шейх − как раз самоучка. Родившись в Индии, он был занудным подростком, затем начальником производства в Yahoo. Он переживал из-за неспособности заводить друзей и потратил десять лет, изучая психологию и нейрологию бытового общения. В конце концов, в свои почти 30 лет он превратился в штатного гуру.

Мое первое впечатление от него − да, симпатичный, но, откровенно говоря, харизма у него не запредельная. «Но я вам понравился, − парирует он. − Значит, наши отношения начались с позитивной ноты». Крыть мне было нечем.

Его первое впечатление от меня было более безжалостным. Он сказал об этом наутро после визита в парикмахерскую. До этого он целый день ходил со мной всюду, наблюдал за тем, как я разговариваю, как веду себя. Свои наблюдения он резюмировал в кабинете, на доске. Не самое приятное чтение. Но, как мне было сказано, «только признав свои слабости, мы можем им противостоять».

Мы можем развивать, практиковать и совершенствовать методы и подсознательные навыки межличностного общения

Итак, вот что получилось: мне трудно завязать и поддерживать беседу; я выгляжу недостаточно уверенным, когда захожу в комнату; у меня закрытый язык тела; я не смотрю людям в глаза, потому что воспринимаю контакт глаз как вторжение в личное пространство. Если речь не идет об интересных мне темах (футбол, литература, история XIX века или британские железные дороги), я разговариваю вяло, без энтузиазма.

«Но не волнуйся, − подбадривает меня Шейх. − Мы все это исправим».

Природный дар или годы тренировок?

Занятия Шейха основаны на идее, что мы можем развивать, практиковать и совершенствовать методы и подсознательные навыки межличностного общения. Я вспоминаю самых харизматичных людей из тех, кого я знаю: неужели они добились расположения людей благодаря методичным тренировкам? Я думаю о Мартине − моем друге, прекрасном журналисте, который старше меня на 30 лет. Он всегда выглядит солидно, но с долей непринужденности. Ни в какой обстановке он не выглядит неуместным. И главное, кажется, что он совершенно не старается создать себе имидж.

Я встретился с Мартином и спросил его: действительно ли он добился этого с помощью сознательной работы над собой? «Думаю, я просто слушал больше других, − пожал плечами мой друг. − Но мне не кажется, что этому нужно специально учиться».

Я стал рассказывать ему про свои уроки харизмы. Он кивал, задавая вопросы. Наконец я спросил, что он об этом думает. «Полная хрень, − бросил он. − Раздавим еще по кружечке?»

Проявляя интерес к людям, вы даете им почувствовать себя значительными: потом они будут ассоциировать это чувство с вами

До недавнего времени я считал, что харизма − приятное украшение к публичному образу, но не нечто необходимое. Мне не требовалась харизма, чтобы обзавестись традиционными благами: партнером, домом, работой, которая мне вполне нравится. Когда я позвонил Шейху, мной двигало чистое любопытство. Мне хотелось понять, почему качество, о котором впервые заговорили еще древние греки, вдруг стало обязательным атрибутом успешности в XXI веке.

Возможно, с ее помощью я бы получил работу мечты, был бы душой компании, вместо того чтобы мучительно соображать, как поддержать беседу.

«Проявляя интерес к людям, вы даете им почувствовать себя значительными: потом они будут ассоциировать это чувство с вами. Если ты отвлекся хотя бы на минуту, люди схватывают это в доли секунды, − объясняет Шейх. − Сконцентрируй все внимание на человеке, который перед тобой, − и он будет благодарен. Неважно, где вы − в своем подъезде или за кулисами на концерте Rolling Stones. Если в данный момент вы разговариваете с уборщиком, ваше внимание должно быть отдано ему».

Мы разучиваем упражнение «войти в комнату»: подбородок вверх, плечи назад, зрительный контакт («не смотрите слишком долго, 4 секунды максимум, затем перерыв»), жесты («экономно»). То же самое с голосом: не говорить слишком быстро или слишком медленно; разнообразить темп, чтобы удерживать внимание слушателя. Хорошая осанка, сильный голос и открытая позиция означают власть.

Быть собой?

Пришло время практических занятий. Светская болтовня. Шейх советует поддерживать разговор в полусерьезном тоне, говорить выразительно, задавать открытые вопросы. Он перевоплощается в моего парикмахера, затем в выпускающего редактора, затем в незнакомца на вечеринке… Ни разу, надо заметить, мне не пришлось прибегнуть к злополучному вопросу о планах на выходные.

Шейх дает упражнение на развитие осознанности: учит быть в настоящем моменте, полностью на собеседнике. Его личный секрет: если он чувствует, что начинает отвлекаться, он снимает очки и протирает их. Это действие, говорит он, заставляет его собраться. Когда он говорит об этой уловке, я восхищаюсь ее простотой. Позже, за кофе, рассказывая свой лучший анекдот, я заметил, что он начал протирать очки.

Я встречаюсь с Шейхом на последнем занятии − на экзамене, если хотите. Мы отправляемся за спонтанными знакомствами на улицу. Пока все идет хорошо: нам удается увлечь людей. В баре выпускница физического факультета рассуждает про черные дыры, а водитель грузовика признается, что завтра в это же время будет в Арброу. «Красивый город», − говорю я, стараясь, чтобы воодушевление в моем голосе не казалось искусственным. «Вы там были?» − спрашивает он с удивлением. Я делаю паузу и прикидываю варианты ответа. «Нет, − говорю я через мгновение. − Но уверен, это чудесное местечко».

В перерывах Шейх дает советы: «Не скрещивайте руки; во время разговора держите зрительный контакт со всеми по очереди». Помнить обо всем − о руках, глазах, активном слушании, − тяжкая работа. Наконец, чувствуя, что меня надолго не хватит, я хватаюсь за соломинку: рассказываю паре человек о своих курсах развития харизмы. И сразу беседа оживляется. «Мне это не нужно, − говорит парень напротив меня. − Быть харизматичным − это просто быть самим собой. Без всяких трюков».

Возможно, харизма по своей сути проще, чем мы думаем. Речь идет о лучшем понимании того, что вы есть

Это противоречит всему, на что я настроился в течение последних двух дней. Менять все свое поведение, чтобы научиться нравиться другим, − разве это не противоположность тому, что называется «быть собой»? И что, если, пытаясь стать кем-то другим, я потеряю нечто важнее − более важное, чем обретенное (предположительно) обаяние? Может, дело не в том, что я упустил какие-то возможности? Может, мое аутентичное «Я» никогда не стремилось к ним?

Делюсь своими соображениями с Шейхом, у которого уже готов ответ. «Вы же обменялись с этим парнем контактами, − напоминает он. − Это контакт, построенный на взаимной симпатии. Это именно то, для чего нужна харизма. Это значит, что твое обучение уже было не напрасным».

Чувствую ли я, что изменился? Не совсем. Я никогда не буду становиться в позу гориллы или восторгаться шотландскими городами, которых не смог бы найти на карте. Но, возможно, харизма по своей сути проще, чем мы думаем. Речь идет о лучшем понимании того, что вы есть.

Выйдя из бара, Шейх и я пожали друг другу руки, прежде чем разойтись. Затем он окликает меня с другой стороны улицы: «Эй, дай мне знать, как прошла твоя следующая стрижка». Он поднимает руку с поднятым большим пальцем − видимо, желая послать мне прощальный заряд своей харизмы. Все-таки он мне нравится.

Как развить харизму: 5 советов для развития харизмы

Что такое харизма в человеке: красота, влиятельность, внутреннее обаяние?

Харизма – это уникальная способность человека вызывать своим поведением восхищение и уважение у окружающих. Благодаря этому качеству человек становится лидером и душой компании, ему легко управлять людьми, подчинять их себе и заставлять действовать по своей воле. Харизматичный человек, и сам того не ведая, притягивает к себе внимание других людей, ему не составляет труда быть душой компании. Именно харизматичные люди чаще других становятся лидерами, занимают управленческие должности.

Можно ли развить харизму?

Очень часто можно услышать утверждение, что харизма является врожденным даром, развить который невозможно. Это не совсем так – есть определенные советы и рекомендации по поводу того, как развить харизму. Они не такие сложные, но требуют определенных усилий от человека. При желании любой человек может стать более харизматичным – именно такие люди способны повести за тобой толпу и пользуются повышенным вниманием у противоположного пола. Они популярны на работе, душа компании в кругу друзей, пользуются авторитетом в обществе, блистают на публике.

5 элементов развития харизмы

Есть несколько несложных практических рекомендаций, которые помогут любому человеку стать более харизматичным, вне зависимости от врожденных задатков. Для этого потребуется следующее:

  1. Уверенность.

    Вырабатывайте в себе привычку идти до конца. Не нужно сбиваться с курса, даже когда весь мир говорит, что ты неправ. Человек с харизмой никогда не будет слепо верить мнению окружающих, он будет наперекор всем идти в своей цели. Вы тоже можете выработать в себе эту черту характера: нужно просто сделать то, что, по мнению других, вы бы никогда не сделали. Например, нырнуть в прорубь, прыгнуть с парашютом, пробежать марафон. Выполненная цель придаст вам уверенности в себе. А уверенность в себе непременно отразится на вашем поведении и внешнем виде.

  2. Смелость.

    Еще один хороший способ того, как развить харизму. В то время, как сотни людей боятся сменить работу, переехать в другую страну, сходить на свидание «вслепую» – харизматичный человек просто берет и делает что-то полностью несоответствующее укладу жизни некоторых людей. Харизматичный лидер никогда не боится подобных вещей – он просто берет и делает их. Вся неуверенность и страх неудачи пропадает после того, как смело предприняты первые шаги по достижению поставленной цели.

  3. Репутация.

    Харизматичный человек всегда выполняет данные им обещания любой ценой. Умение держать слово вопреки всем обстоятельствам – это качество лидера, которое очень ценится окружающими. Развитие своей харизмы нужно начинать именно с умения держать слово. Никогда не давайте тех обещаний, которые вы не сможете выполнить. Лучше промолчите, переведите тему разговора, но никогда не старайтесь получить баллы доверия и популярности среди людей, давая им заведомо ложные обещания.

  4. Красноречие.

    Развить харизму можно, если тренировать свою речь. Совершенно необязательно заучивать десятки умных цитат и изречений философов (особенно, разыскивая таковые на просторах Интернета) – в ряде случаев они будут совершенно неуместными и пафосными. Для начала нужно просто не болтать лишнего – следует говорить кратко, лаконично, по существу. Иногда даже лучше определенная недосказанность и загадочность, чем обычная пустая болтовня.

    Для человека, который стремится стать лидером или занять руководящие должности, нужно овладеть искусством риторики. Есть специальные упражнения из ораторского мастерства, которые помогут правильно поставить слог. После этих упражнений публика будет совершенно иначе реагировать на ваши слова. Не пренебрегайте занятиями подобной направленности. Без умения держать себя на публике, грамотно и толково изъясняться, говорить о харизме бессмысленно.

    В красноречии огромную роль играет не только само содержание выступления – очень важным является тембр голоса, зрительный контакт с аудиторией, умение правильно использовать язык тела. Не нужно скрещивать руки, отрешенно смотреть куда-то в сторону, мямлить и несвязно рассказывать информацию.

  5. Оптимизм.

    Положительные эмоции и вера в хороший результат крайне необходимы для достижения поставленных человеком целей. Энтузиазм помогает преодолевать появившиеся трудности, сохранять боевой дух и хорошее настроение. Оптимизмом должен обладать каждый – это качество открывает огромное количество возможностей. Для харизматичного лидера оптимизм обязателен – это качество спасет в любой самой затруднительной ситуации. Чтобы быть оптимистом – постарайтесь найти хорошее в каждой ситуации и проговорить это вслух.

Не каждый человек харизматичен от природы, но это развиваемое качество, которое базируется на верном отношении к жизни, людям и к себе. Да, кого-то природа наделила даром очаровывать, но вы замечали, что привлекают внимание, становятся лидерами, достигают успеха зачастую вовсе не красивые люди, а те, кто уверен в себе, в том, что он делает, и знает, к чему идет?

Харизма привлекает помогает расположить к себе людей, но не забывайте об элементарном внимании к ним. Когда вы проявляете интерес к человеку, он чувствует себя значимым. И это чувство он будет впоследствии ассоциировать с вами. Чаще смотрите людям в глаза, управляйте собственным голосом и эмоциями, держите осанку – это признаки харизматичного человека.

это какой? Как стать харизматичной личностью

Харизмой обладают лишь избранные, а мечтают о ней миллионы. Человек харизматичный — это врожденный лидер и любимец богов, который ведет за собой людей. У него внутри как будто магнит, который так и притягивает других людей.

Харизматичный — это какой?

В переводе с древнегреческого слова «харизма» означает «божественный дар», «благодать», «талант». Считать себя человеком, обделенным каким-либо талантом, — значит, поставить на себе и на всем своем будущем крест. Харизмой в большей или меньшей степени, конечно же, обладает каждый. Не родился еще ни один человек, который был бы обделен Божьим даром. Ведь в каждом присутствует духовное начало, а значит, есть и определенные таланты.

Бытует мнение, что человек харизматичный — это обязательно либо политик, либо звезда шоу-бизнеса. Другими словами, именно наличие большой аудитории является показателем его уникальности и избранности. Но такое мнение в корне ошибочно. Харизматичная личность имеет очень прочный внутренний стержень и смелые желания, внутри нее всегда горит огонь, который так и притягивает окружающих, если не навсегда, то на долгое время. Это люди, которые привлекательны и притягательны своими внешними и внутренними качествами.

Как стать харизматичным?

Как уже говорилось раньше, внутри каждого из нас присутствует искорка с рождения, но в силу сложившихся обстоятельств или определенного воспитания она с годами угасает. Однако не все потеряно! Путем долгих тренировок харизматичность можно попытаться у себя выработать.

Самое первое — нужно развивать уверенность, так как сложно представить неуверенного и застенчивого харизматика. Также важно иметь свое личное мнение и не стесняться его высказывать, всегда отвечать за свои поступки и не бояться брать за них ответственность. Инициативность, умение и желание взяться за решение проблемы первым, не дожидаясь поддержки или помощи со стороны, — вот отличительные черты любого лидера.

Еще желательно научиться смеяться над собой, таким образом демонстрируя, что вы, как и любой другой, иногда совершаете промахи или погрешности. Приняв свои ошибки и научившись с юмором выходить из любой сложной ситуации, вы еще на один шаг приблизитесь к своей цели. Ведь человек харизматичный — это еще и оптимист, который способен смотреть на жизнь и некоторые жизненные сложности через призму позитива и находить даже в негативной ситуации нечто хорошее и полезное. 

И конечно, для того чтобы нравиться людям, нужно, чтобы люди нравились вам. Необходимо научиться слушать, быть неравнодушным к чужим проблемам. В общении нужно вызывать доверие и уметь не только продемонстрировать себя с лучшей стороны, но и показать собеседнику его собственные достоинства, дать ему понять, что он для вас очень интересен и его мнение важно.

Самое главное — всегда и в любой ситуации оставаться самим собой, не пытаться быть тем, кем вы на самом деле не являетесь. Ведь люди сразу распознают ложь и притворство. Позитив, открытость и неугасимая любовь к жизни и людям обязательно помогут вам найти в себе харизматичность.

Как стать харизматичным руководителем?

Харизма (в переводе с греческого charisma — божественный дар, благодать, милость) — это особый дар влиять на людей и вести их за собой. В компаниях с харизматичным руководством люди не просто отсиживают на работе по 8 часов — они делают общее дело и понимают это. Харизма очень тесно связана с авторитетом, однако это не одно и то же. От руководителей-харизматиков не уходят — уходят за ними.

Симпатичный? Нет, харизматичный!

На первый взгляд харизматика от не-харизматика не отличишь. Никакого «суперменского» строения тела и эйнштейновского разума харизма своему носителю не дает. Харизматик может быть маленьким, косить глазами и шепелявить. Все это не мешает ему быть безусловным лидером, за которым идут люди, разделяя его цели и принципы.

«Кто-то считает его непререкаемым авторитетом для себя в экспертной области, кто-то уважает за личностные качества и характер. Но равнодушным не остается никто, — говорит Зифа Димитриева, руководитель Авторской школы менеджмента, управляющий партнер МИМ. — Ведь человек, наделенный харизмой, — это прежде всего яркая личность со своими принципами, характером, уникальным опытом, который выделяет его среди равных. Харизматичная личность может говорить тихим голосом, но его всегда слушают».

А по мнению Елизаветы Ефремовой, преподавателя Русской школы управления, определяя человека как харизматичного, люди наделяют его определенными качествами без объективных причин. «Мы можем приписывать другому человеку талант, сексуальность, профессионализм, успешность без какого-го бы то ни было опыта совместной деятельности. То есть, будучи обычным человеком, он воспринимается как особенный».

Как управляют харизматики

По мнению Дмитрия Иванова, тренера-консультанта компании Ars Vitae, харизматичный лидер может работать в любом из стилей управления: авторитарном, демократическом, либеральном. А вот Елизавета Ефремова не согласна с этим. Она называет три стиля управления, несовместимых с харизматичностью.

  • «Тиран» — управление основано не на том, что подчиненные очаровываются идеями управленца, а на том, что боятся его. «Разделяй и властвуй», «я начальник, ты дурак», «сначала сотрудник ищет справедливости, а потом — новую работу» — вот слоганы такого стиля управления.

  • «Серый кардинал» — руководитель добивается своего при помощи других людей, сам оставаясь в тени.

  • «Формальный» — руководитель использует исключительно организационные рычаги воздействия на подчиненных.

Харизматичный же стиль основан на управлении эмоциями других людей. «Харизматик — это гений эмоционального интеллекта, — говорит Елизавета Ефремова. — Преимущества его управления в том, что вовлеченные в жизнь организации люди не просто отсиживают на работе по 8 часов. Они сотрудничают с компанией на личностном уровне, поэтому более трепетно относятся к результату работы и сохраняют лояльность. Особенно это важно на стадии старт-апа, во время реализации сложных проектов и в кризисных ситуациях».

Харизма руководителя — сильная нематериальная мотивация для сотрудников. «Там, где обычному руководителю придется прибегать к рычагам власти, к административным мерам, чтобы заставить людей работать, харизматичные лидеры добиваются результатов, причем более высоких, благодаря своему авторитету, — говорит Зифа Димитриева. — Людям, с которыми они взаимодействуют (слово «подчиненные» тут, как правило, не употребляется), просто в голову не приходит возражать им или подвести их, завалив работу».

Харизматики концентрируются в организациях, где сотрудникам приходится конкурировать друг с другом. «Чем больше людей вокруг, тем ярче там харизматики (так как конкуренция сильнее и нужно больше выделяться), — рассказывает Елизавета Ефремова. — Это, например, сервисные организации, прямые продажи, коммуникации». Наибольшее количество руководителей-харизматиков наблюдается в организациях, использующих многоуровневый маркетинг, то есть там, где работа держится на безоглядной вере в лидера.

Почему прячется харизма

Полное отсутствие у человека харизмы возможно, только если он находится на необитаемом острове, или если у него нет чувства самоценности, или он чувствует угрозу в других людях, считает Елизавета Ефремова. Харизму «гасит» формализация общения, когда руководитель контактирует с подчиненными только посредством электронной почты, запирает свой кабинет, отказывается от знакомства с новым сотрудником, ссылаясь на занятость. Мешают неуверенность и страх, а также игнорирование эмоциональной составляющей в бизнес-общении.

«Проявлению харизматичности способствуют все ситуации, когда руководитель взаимодействует с людьми и сознательно влияет на них: переговоры, совещание, собрание, корпоративные праздники. Чтение статей в интернете или написание отчета харизмы не развивает», — говорит Елизавета Ефремова. Кроме того, присущие от природы людям харизматические черты могут проявиться в переломные, кризисные моменты.

«Чтобы латентный харизматик смог проявить себя, он должен работать над собой, и первый уровень этой работы — изменения в своем духовном Я, — считает Анна Чумакова, тренер-консультант компании Ars Vitae. — Чаще всего самостоятельно это сделать довольно сложно, именно поэтому люди прибегают к помощи психологов, коучей, психотерапевтов. Это работа с барьерами, защитными механизмами, которые мешают раскрыться личности. В результате такой глубинной работы человек может кардинально измениться, стать более открытым в отношениях с людьми и приобрести харизматичность».

О том, что развить харизму можно у каждого психически здорового человека, говорит и Елизавета Ефремова. Она дает следующие советы:

  • Общаться с как можно большим количеством разных людей.

  • Как можно чаще выходить в свет.

  • Как можно чаще участвовать в различных конкурсах и соревнованиях.

  • Думать, когда делаете что-либо: «Как это может влиять на моих людей».

  • Помнить про «золотое» правило харизматика: «Будь как все и выделяйся».

Ступившим на путь обретения харизмы не стоит забывать и о том, что все харизматики — глубоко увлеченные люди, только поэтому им удается увлечь и других. Они полны энергии. Соратники харизматичного лидера всегда знают, куда идет фирма. Харизматики искренне восхищены собой, ведь они — существа незаурядные. Некоторые из них подкрепляют образ «необычного человека» фактами своей биографии, при необходимости интерпретированными в нужном ключе.

Пользоваться ли тренингами?

Однако, если внутренние изменения даются с трудом и дар харизмы не снисходит на вашу голову, просто «прикинуться» харизматиком не удастся, считают эксперты.

По мнению Елизаветы Ефремовой, техники НЛП, которыми многие тренеры предлагают воспользоваться для развития харизматичности, представляют собой просто набор инструментов влияния.

Зифа Димитриева считает бессмысленными распространенные тренинги по харизме. «По сути на этих тренингах создают клонов какого-то понравившемуся тренеру человека и обучают навыкам публичного выступления, обладая которыми, можно повести за собой людей пламенной речью. Один раз. Но куда заведет этот путь? — рассуждает она. — Если личность руководителя сама по себе ничем не примечательна, то сколько ни занимайся с ним постановкой невербального поведения, харизмы не добавится. В основе харизмы прежде всего лежит индивидуальность. Индивидуальные черты личности повторить невозможно. Более того, даже если их скопировать, соответственно одеться, то один человек будет выглядеть авторитетно, а другой смешно, как только в том же костюме заговорит…»

С этим согласна и Елизавета Ефремова: «Внешность, и одежда, и необычные увлечения позволяют «запустить» харизму, добавляя четкие мазки в общий портрет нашей индивидуальности. Но за неимением своей идеи и искренней веры в нее все это будет забавной клоунадой и ребячеством. Люди понимают, когда им пускают пыль в глаза, стараются произвести на них какое-либо искусственное впечатление. Поэтому копировать какого-либо политика, певца или своего бывшего начальника глупо. Надо искать, в чем твоя сила, в какие моменты твои люди идут за тобой. Оттачивать свою собственную индивидуальность. Ну и самое главное, не забывать, что по одежке только встречают, дальше начинают оценивать ум, по которому вас и будут провожать».

«Чтобы по-настоящему стать харизматичной личностью, нужно просто быть личностью, — подводит итог Зифа Димитриева. — Можно читать полезные книги, развивать собственную личность, ставить перед собой амбициозные цели и достигать их. И тогда с годами, когда ты сам себе докажешь, что ты чего-то стоишь в этой жизни, окружающие вдруг начнут замечать, что ты особенный. И ты услышишь о себе: харизматичная личность».

Нет харизмы — нет бизнеса?

Во многих организациях нет харизматичных руководителей, есть лишь формальное разделение полномочий. Без харизмы можно успешно руководить в компании, которая прошла этап старт-апа и не приблизилась к этапу банкротства.

«Не все лидеры бизнеса харизматичны. Билл Гейтс, например, харизмой не обладает…» — считает Дмитрий Иванов. По мнению Анны Чумаковой, у большинства неформальных лидеров харизма есть. «А у формального лидера, то есть руководителя, ее может и не быть. Он может эффективно управлять и без «божественного дара». И далеко не всем специалистам нужен харизматичный лидер. Порой важнее совершенно иные качества. Например, умение четко сформулировать задачу, быть грамотным наставником или просто авторитетом и наиболее опытным специалистом».

Сама по себе харизма не является залогом успешности в бизнесе, напоминает Елизавета Ефремова. «Бизнес ценит результат, который зависит не только от харизмы руководителя, но и от его профессионализма, интеллекта, предпринимательства, лидерских качеств, его мотивации к достижению результата, — говорит она. — Конечно, обладание харизмой может ускорить многие процессы – установку контакта с партнерами, формирование команды, мотивацию коллег. Но без реальных действий и видимых результатов магия харизмы рассеивается и оказывается, что «король-то голый».

«Руководитель должен продемонстрировать сотрудникам ясность целей, обеспечить признание успехов, заботу о них, — резюмирует Дмитрий Иванов. — И тогда сотрудники за ним пойдут. Даже без харизмы». Однако полностью лишенные волшебной энергетики харизмы руководители (в стиле «ни рыба ни мясо») обычно в должности не задерживаются и высоко не поднимаются, напоминают эксперты.

Опасность для компании

Для харизматиков «особый дар» не является источником проблем. А вот компания, нанимая на работу харизматичного лидера, нередко рискует.

Его поведение определяет психологический климат, отношения между сотрудниками и отношение к работе. Однако слишком яркие харизматики, да еще выбирающие авторитарный стиль управления, часто затмевают других сотрудников, не позволяя им самореализоваться. В итоге хорошие специалисты покидают компанию, а харизматик со временем обнаруживает себя в кругу преданных посредственностей.

Кроме того, харизма не всегда сочетается с управленческими навыками и компетентностью. Дыры в бизнесе магией харизмы не прикроешь, а некоторые пытаются. «Харизматики легко себя «продают», снижают уровень критичности у рекрутеров, получают более высокие посты, а с управлением не справляются», — констатирует Елизавета Ефремова.

Харизматичный лидер обычно хорошо чувствует людей. Благодаря его харизме компания может стать командой единомышленников. «Тем выше вероятность того, что харизматичный руководитель, «переболев» сотрудничеством с организацией, повлияет на отношение к ней остальных сотрудников, — продолжает преподаватель РШУ. — Уходя, он нередко уводит за собой коллег или просто запускает волну увольнений. Если харизматик и главное лицо в организации — разные люди, возможно падение авторитета второго, что опасно в ситуациях конфликта».

Как транслировать харизму

Образ харизматичного лидера обычно культивируется с помощью внутреннего и внешнего пиара. Но чтобы сотрудники прониклись верой в своего исключительного босса, он обязательно должен общаться с ними — и с менеджерами среднего звена, и с линейными сотрудниками.

«Харизматик не просто выходит в народ, он — часть народа, — говорит Елизавета Ефремова. — Принцип «будь как все и выделяйся» работает и при выборе коммуникативного стиля с коллегами и подчиненными. Познакомиться с новым сотрудником, пожать его руку, прийти в цех к рабочим и поинтересоваться, как у них дела, с улыбкой с утра пройтись по офису, рассказать на совещании про трудность, с которой столкнулся и которую преодолел, — быть личностью для своих людей, а не просто «закорючкой» в договорных документах — это не сложно, но важно».

Как стать харизматичным | extraMan

Харизматичные люди притягивают, вдохновляют, удивляют, причем не так важно, как человек выглядит. Харизматичными личностями восхищаются и следуют за ними. Люди, обладающие харизмой, способны оказывать сильное влияние на других людей, не прибегая при этом к приемам манипуляции. Окружающие их люди испытывают радость от возможности коммуникации с харизматичной личностью и самостоятельно желают оказать им помощь.

Часто возникает вопрос: харизматичными рождаются или становятся. Конечно же становятся. Еще ни один ребенок на свет не появился в образе зрелой харизматичной личности. И ты можешь стать харизматичным.

Читай: как стать общительным

  1. Тебе должна быть чужда серость окружающего мира

    Если что-то делать, то выкладываясь на все 100%. Если оказаться среди толпы, то находясь впереди и возглавляя ее. Харизматичные люди всегда лидеры, они не боятся ответственности, «как-нибудь» не их стихия.

  2. Люби и уважай себя и цени свое время

    При этом не стоит заниматься постоянным самолюбованием и отказываться от помощи другим людям в случае возможности ее оказать.

  3. Излучай уверенность

    Говори уверенно, громко и будь позитивным. У харизматичного человека не бывает проблем, у него могут возникнуть лишь временно неразрешенные задачи.

  4. Невербальное общение должно подчеркивать твою харизму

    → Выпрями спину и держи осанку.
    → Будь непринужденным, старайся избегать скрещиваний рук и контролируй свои жесты.
    → В процессе разговора смотри прямо в глаза.
    → Улыбайся своему собеседнику.

  5. Научись говорить и слушать, а также будь интересным

    → Харизматичная личность — душа компании. Такой человек может говорить практически на любую тему, которая будет интересна собеседнику, не ограничиваясь лишь диалогами о погоде. Для того, чтобы быть интересным, придется стать разносторонней личностью, а также полюбить читать книги и впитывать информацию как губка из любых источников.
    → Стань внимательным слушателем и проявляй интерес к собеседнику.
    → Обязательно запомни имя нового знакомого и как можно чаще обращайся к нему именно по имени.
    → В процессе коммуникации используй комплименты и помни, что принимать комплименты любят не только молоденькие девушки, но и все люди независимо от пола и возраста.

  6. Будь остроумным

    Научись смеяться над собой, над жизнью, иронизируй, но держи себя в дозволенных рамках. Не становись шутом и не будь слишком едким.

  7. Обучись красноречию

    Для этого читай литературу и постоянно упражняйся в сфере коммуникации, людей вокруг достаточное множество.

  8. Знай чего ты хочешь

    Целеустремленная личность всегда обладает способностью притягивать других людей.

  9. Когда ты вступаешь в коммуникацию — будь честным, искренним и открытым

    Если на самом деле тебе неприятны люди, никакая улыбка либо красноречие не помогут скрыть твое истинное отношение.

Узнай: как стать умнее

Как развить харизму, обаяние и уверенность в себе

Подписаться на личную рассылку Ады Кондэ ЗДЕСЬ >>>

Все видео семинары и расписание мероприятий ЗДЕСЬ >>>

Скачать аудио файл к этому видео в формате MP3 >>>

 

Перейти к комментариям >>>

Можно ли развить харизму и навыки успешного общения. Как влияют самоуважение и любовь к себе на обаяние человека. Как стать харизматичным. Секрет и черты характера ярких влиятельных людей.

 

Харизма — это свойство личности, которое делает человека притягательным для окружающих. Харизма бывает как положительной (мать Тереза), так и отрицательной (Сталин, Гитлер). Оба типа харизматиков имеют разную степень и масштаб силы воздействия на людей. Например, можно быть харизматичным человеком в небольшом коллективе или быть известным на весь мир. 

Черты харизматичной личности

Вспомните в своём окружении людей, притягивающих внимание обаянием и врождённой харизмой. Наверняка вы вспомните, что  ещё в школе или университете вместе с вами учились ребята, которые выделялись среди других своей способностью притягивать внимание, впечатляли своими ораторскими навыками.

Какие признаки выделяют их на общем фоне?

  1. Они не боятся заявить о себе и стать заметными. 
  2. Харизматики легко высказывают собственное мнение, но  при этом они далеко не всегда экспрессивны. 
  3. Они спокойны и уверены в себе, обладают навыками эффективного общения. 
  4. Люди с харизмой, как правило, интересные собеседники и ораторы.
  5. Они умеют вести себя уверенно в любых обстоятельствах и ситуациях.

Бывает так, что ещё в подростковом возрасте человек был харизматиком из чувства протеста, находясь в пубертатном периоде, но со временем потерял черты яркой харизматичной личности. Отличная новость в том, что потенциал харизмы от природы есть у каждого. При этом есть и предрасположенность к ней, которая обусловлена воспитанием ребёнка в первые годы жизни, ведь психика человека, большинство качеств и убеждений формируются в возрасте до пяти лет. Как правило, харизматик в детстве сталкивается с разными сложностями и лишениями, например, воспитывается в неполной семье. 

Если вы хотите развить навыки харизмы и стать интересным для окружающих, то у вас есть все шансы. Интересно, что харизматикам от природы сложнее управлять собой. Поэтому иногда они могут вредить сами себе. А если человек осознанно развивает свой потенциал харизмы, то сможет управлять им гораздо легче. Вы можете самостоятельно регулировать проявление этого качества.  

Как стать харизматичным

Для того чтобы развить харизму, уметь легко общаться с любыми собеседниками и в любых ситуациях, нужно принять, полюбить себя, начать ценить себя и своё мнение. Когда вы не ищете одобрения, не пытаетесь быть хорошим и удобным для всех, разрешаете себе быть собой, вы автоматически становитесь притягательным для окружающих, вызываете всеобщее уважение. Не позволяйте нарушать ваши личные границы. 

Харизматичный человек — тот, к кому прислушиваются. На него приятно смотреть, за ним интересно наблюдать, иногда за ним даже хочется следовать. Харизматичная личность может влиять на других.  

Возможно, вам иногда бывает сложно выразить точку зрения, поэтому вы считаете себя нехаризматичной личностью. Перестаньте так думать, с вами и вашими умственными способностями всё в порядке. И собственное мнение у вас точно есть, просто начните любить себя. Самоуважение и понимание собственной ценности поможет развить умение общаться и внутреннюю уверенность. Прекратите принижать себя и считать окружающих умнее и лучше вас.

 

Человек сам помещает себя в скафандр под названием: «Я никто». Каждый имеет право стать лидером, иметь нужные ресурсы и жить полноценной яркой жизнью. 

 

Если вам когда-то внушили, что вы должны сидеть и не высовываться, то вас просто обманули. Вы имеете право на все блага этого мира: любовь, признание, богатство, успешную карьеру. Откройте глаза и вылезайте из скафандра, он вам не по размеру. Идите в мир и заявите о себе! Пока вы сами этого не сделаете, никто о вас не узнает. Никто не включит вам зелёный свет, кроме вас самих. Вы имеете на это право, сделайте это прямо сейчас!

Марк Твен однажды сказал: «Будь собой, другие роли уже заняты». Успехов вам на этом интересном пути!

Ваша 

Ада Кондэ

 

Чтобы оставить/прочесть комментарии или присоединиться к обсуждению этой статьи — пролистывайте вниз.

Перейти к комментариям >>>

8 способов мгновенно стать более харизматичным и влиятельным

Когда харизматичный человек входит в комнату, люди садятся и обращают на него внимание. Культовая поп-звезда Пинк в своем ремиксе на песню Get This Party Started придает этому факту довольно возмутительное, но запоминающееся значение. Это создает хорошее настроение для этой темы.

«Я иду, так что вам лучше начать эту вечеринку
Устанавливаю связь, когда я вхожу в комнату
Все отдыхают, пока я настраиваю канавку
Накачиваю громкость с помощью этого совершенно нового beat
Все танцуют и танцуют для меня»

Не все из нас могут проявить достаточную харизму, чтобы соответствовать референции в песне, но мы знаем, что на людей больше влияет харизматичный лидер.Стоит приложить усилия, чтобы увеличить громкость вашего харизматического присутствия, поскольку оно влияет на симпатию, щедрость и доверие.

Если вы склонны быть более сдержанным наблюдателем, вы можете подумать, что не хотите (или не способны) быть тем человеком, чье присутствие освещает комнату. Не волнуйтесь, это больше, чем общительная личность. Исследования показывают, что современные харизматичные лидеры поддерживают, чутки, заботливы и внимательны.

Мы также знаем, что харизме можно научить.Благодаря очень специфическому обучению харизматическому содержанию речи и использованию эффективных вербальных и невербальных стратегий испытуемые в этом исследовании резко усилили свое харизматическое присутствие.

Если вы не задумывались об энергии и имидже, который вы создаете, вы упускаете прекрасную возможность создать свой личный бренд, помимо других ценных соображений. Последователи доверяют и уважают лидеров, демонстрирующих моральные убеждения (еще одна черта характера харизматичного человека). Уважение является краеугольным камнем эффективного и даже могущественного лидерства, поэтому важно заслужить уважение других.

Вы никогда не знаете, когда и где вы столкнетесь со своим следующим клиентом, сотрудником или влиятельным лицом, поэтому следите за энергией, которую вы излучаете, куда бы вы ни пошли (да, даже в продуктовый магазин). Теперь давайте начнем эту вечеринку.

1. Будьте уверены в себе и покажите это своим телом.

Если вы войдете в переполненную комнату, выглядя как олень в свете фар, вы мгновенно окажетесь ниже по шкале уверенного лидера. Если такие прогулки пугают вас, просто научитесь маскировать свой дискомфорт, пока не станете увереннее в себе.Ваш язык тела и выражение лица оказывают положительное влияние на ваше поведение; прежде чем вы это узнаете, вы не будете действовать. Встаньте прямо, держите голову высоко и идите гордо.

2. Присутствовать и осознавать.

Эмпатия — это качество, которым восхищаются лидеры. Один из способов легко показать, что вам не все равно, — это слушать и поддерживать зрительный контакт. Чтобы сделать это эффективно, вы должны блокировать все остальное, что происходит вокруг вас. Это простое действие поможет другому человеку почувствовать себя единственным человеком в комнате, который важен для вас в данный момент.Очень харизматичное качество.

3. Освежите в памяти мелочи.

Да, вы не ошиблись. В одном исследовании испытуемые, которые быстро отвечали на общие вопросы, другие считали сообразительными, забавными и харизматичными. На самом деле скорость мышления в большей степени способствовала харизме, чем IQ или личность.

4. Оденьтесь для успеха.

Нравится вам это или нет, но ваш гардероб создает прочный образ, будь то позитивный или негативный. Выбранная вами одежда становится частью вашего личного бренда.Исследования показывают, что испытуемые чувствуют себя более уверенно и воодушевленно, когда одеваются соответствующим образом. Ваш выбор гардероба может поднять вашу самооценку; мы не можем не поглощать энергию одежды, которую носим. Проведите свой собственный эксперимент: наденьте старую грязную одежду и понаблюдайте, как вы себя чувствуете. Затем переоденьтесь во что-то классное и профессиональное и заметьте разницу.

5. Задавайте вопросы.

Сеть 101: больше слушайте, чем говорите. Когда вы побуждаете других делиться своими убеждениями, прошлым опытом и мечтами о будущем, это укрепляет доверие и повышает симпатию.Люди покупают у людей, которым они доверяют, поэтому поощряйте более глубокий разговор, чтобы укрепить доверие, задавая вопросы о них и их бизнесе.

6. Используйте свою ослепительную улыбку.

Все любят улыбаться. Искренняя улыбка достигает глаз и изображает образ заботы и страсти. Попробуйте еще один эксперимент: больше улыбайтесь в повседневных делах, в которые вовлечены другие, и заметьте, что люди будут более склонны взаимодействовать с вами. Даже легкая улыбка, как будто вы наслаждаетесь каждой минутой жизни, будет привлекать окружающих и каждый раз вызывать разговор.

7. Используйте метафоры и жесты, чтобы нарисовать картину.

Когда исследователи обучали менеджеров среднего звена и студентов MBA тактике харизматического лидерства, они подтвердили, что использование метафор и жестов улучшает харизматическое поведение. Метафоры также делают разговор запоминающимся и помогают другим понять вашу точку зрения. Овладейте этими тактиками, чтобы привлечь аудиторию и оживить презентации.

8. Сохраняйте позитивный настрой.

Успешные лидеры не имеют привычки зацикливаться на негативе; они ищут возможность придать положительный смысл вещам.Сегодня мы слышим много мрачных и мрачных разговоров о том, куда движется мир, однако вокруг нас происходит много позитивного. Не увлекайтесь наблюдениями и диалогами о надвигающихся кризисах , которые, как многие уверены, ждут впереди. Вместо этого направьте разговор на воодушевляющие истории и идеи.

«Начни эту вечеринку в субботу вечером
Все ждут моего прибытия
Отправь сообщение всем моим друзьям
Мы будем блистать в моем Mercedes Benz»

Вы не можете быть человеком, который начинает вечеринку, и это просто прекрасно.Если вы станете лучше понимать, как вы общаетесь с другими и какое впечатление оставляете после себя, вы будете столь же эффективны и влиятельны, как парень в «Мерседес-Бенц».

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как быть харизматичным, не становясь высокомерным

«Я вернулся, чтобы увидеть вас; Кто-то из вас хочет меня убить?»

Это были слова Наполеона Бонапарта , обращенные к первым солдатам, которых он встретил после бегства из ссылки и возвращения во Францию.Забавно говорить группе людей, наставивших на тебя оружие. Но даже перед лицом смерти он не мог не преподать урок о том, как быть харизматичным. К счастью для Бонапарта, солдаты бросили оружие и побежали к любимому ими вождю, крича: « Vive l’Empereur!» » К тому времени, как он достиг Фонтенбло, за ним последовало 36 000 солдат.

Хорошо это или плохо, но харизма Бонапарта давала ему власть.

Теплота, умение слушать, гибкость и открытость — вот те качества, которые сделали Бонапарта харизматичным.Он расширил свою империю, заставляя людей чувствовать себя хорошо, убеждая своих последователей, что они таят в себе величие — силу, которую он мог помочь высвободить.

Харизма призывает людей к действию, поэтому в мире происходят настоящие изменения. Это общая черта, которую харизматичные лидеры, такие как Ганди, Джон Ф. Кеннеди, Мартин Лютер Кинг-младший, Уинстон Черчилль, Малкольм Икс и Нельсон Мандела, использовали для того, чтобы двигать массы.

Однако, если вы стремитесь быть более харизматичным, знайте, что из всех стилей лидерства у этого есть скрытая темная сторона .«Харизма» может быть тщеславной, эгоистичной, высокомерной и авторитарной без видения, которое достигает справедливого дела, приносящего пользу обществу. На каждого великого человека, практикующего харизматическое лидерство, приходится столь же дьявольский: Адольф Гитлер, Фидель Кастро, Бенито Муссолини — список можно продолжить.

Узнайте ниже, как быть харизматичным, а также получите советы о том, как не стать токсичным боссом на работе.

Как стать более харизматичным

1.Практика активного слушания 

Что касается признания чувств, мыслей и слов других, харизматические лидеры используют язык тела , например, кивают головой, наклоняются, когда кто-то говорит, или устанавливают зрительный контакт. Руководители и менеджеры также должны повторять то, что они слышат, задавать вопросы и сообщать план атаки. Вы хотите, чтобы люди чувствовали, что они могут доверять вам и доверять вам как источнику помощи, облегчения и поддержки.

2.Оставайтесь смиренными 

Харизматичные люди с правильными намерениями скромны и бескорыстны. Рэнд Фишкин, основатель Moz (ранее SEOmoz), — отличный пример харизматичного лидера, который остается скромным. Он обнародовал отчет о своей работе и написал целую книгу, посвященную допущенным им неудачам, чтобы другие могли учиться на его ошибках.

Люди уважают лидеров, которые делают шаг вперед и берут на себя полную ответственность за плохие результаты, неудачи или плохие результаты. Это замечательная черта, которая показывает, что вы заботитесь о других больше, чем о сохранении лица.

3. Часто и публично хвалите других

Помните, восприниматься как харизматичный больше зависит от того, как вы заставляете чувствовать других. Если вы постоянно воодушевляете окружающих, о вас будут думать как о лидере, который искренне ценит тех, кто помогает им в достижении целей компании.

Для этого тщательно продумайте, за что вы хотите воздать должное другому человеку и почему. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть конкретным , что означает, что вы должны ценить уникальный вклад каждого человека в команду.

4. Будь уверен в себе

Харизматические лидеры не питаются внешней похвалой и признанием. Их уверенность проистекает из внутреннего подтверждения работы на благо.

Уверенность — это не то, что вам нужно притворяться, когда вы согласны со своей целью и миссией в жизни. Это что-то, что идет изнутри. Это уверенность в том, что вы находитесь в правильном месте и делаете правильные вещи. Вам не нужно, чтобы другие говорили вам об этом.

5. Платье для детали

Мартин Лютер Кинг-младший, одетый как священник.

Стив Джобс был синонимом своей черной водолазки.

Ричард Брэнсон каждый день носит джинсы и белую футболку.

Все эти наряды передают разное сообщение о том, кто эти лидеры. Это потому, что одежда — это способ выделиться как личность. Они сигнализируют о таких вещах, как идентичность, социальный статус и личность.

Если вы хотите научиться быть более харизматичным, носите одежду, в которой вы кажетесь доступным и привлекательным. Например, не являйтесь добровольцем в местную церковь, выглядя так, будто вы только что покинули Родео Драйв. Это заставит вас выглядеть неискренним и оторванным от вашего сообщества. Когда вы выглядите так, будто вам не нужно , чтобы выделиться, люди будут воспринимать вас как скромного и уверенного в себе человека.

6. Будьте привлекательными

Само собой разумеется, люди хотят следовать за лидером, который понимает их и общается с ними, как никто другой.Задавайте личные вопросы, используйте имя человека, проявляйте интерес к тому, чтобы узнать больше о каждом человеке, с которым вы разговариваете. Горы начинают двигаться, когда люди чувствуют, что вы вложили в них . Последователи должны знать, что вы нуждаетесь в их поддержке, чтобы выполнить свое правое дело.

7. Делайте больше депозитов, чем выводов

Институт Готтмана считает, что каждые ваши отношения с человеком подобны банковскому счету.

Существует два типа транзакций:

  • Депозиты (подтверждение, оказание услуг, проявление доброты)
  • Отказ от участия (пренебрежительные комментарии, отрицательные отзывы о ком-либо, отказ от возможности связаться) 

Люди с высоким уровнем харизмы сосредоточены на внесении депозитов.Это означает, что они вкладывают  в свои отношения с другими, а не истощают их.

8. Проверьте язык тела

Как упоминалось ранее, харизматичные лидеры испытывают к себе определенное доверие. Их язык тела может выглядеть так: стоит в полный рост, стоит на двух ногах на полу, смотрит кому-то в глаза при разговоре и использует руки во время общения. Не говоря ни слова, они говорят вам, что у них высокая самооценка и вера в себя.

9. Избегайте выгорания 

Даже самые харизматичные люди могут стать жертвами стресса и выгорания. Если вы чувствуете усталость и подавленность из-за профессионального выгорания, рабочего стресса или беспокойства на работе, нажмите на паузу и позаботьтесь о своем физическом и психическом здоровье.

Это может выглядеть так:

  • Сбалансировать интроверсию и экстраверсию, став более амбивертом .
  • Обеспечение восьмичасового сна каждую ночь.
  • Здоровое питание каждый день.
  • Упражнения не менее 30 минут каждое утро.
  • Найдите время, чтобы вести дневник, молиться, выражать благодарность или медитировать.
  • Поговорите с наставником, специалистом в области психического здоровья или доверенным лицом о своих проблемах.

10. Положитесь на свои природные силы

Человеку свойственно восхищаться чрезвычайно харизматичными людьми. Нас привлекают определенные качества. Например, может быть, они отлично рассказывают истории, или, может быть, они от природы одарены тем, что заставляют других чувствовать, что они могут выполнить все, что задумали.

Хотя вы можете обнаружить, что хотели бы быть больше похожими на этих лидеров в том или ином отношении, поймите, что люди восхищаются вами и вашими способностями. Чем больше вы растете и развиваете свои естественные сильные стороны, тем больше людей будет естественным образом тянуться к вам.

Например, Мартин Лютер Кинг-младший произносил почти 450 речей в год. Неудивительно, что он стал одним из лучших в мире ораторов, способных призывать массы людей к действию. Это был талант, который он отточил и создал.

Найдите время, чтобы подумать о своих природных силах. Если вы не знаете, с чего начать, сосредоточьтесь на том, чтобы донести четкое и ясное видение лучшего будущего. Это одна из главных черт, присущих всем харизматичным лидерам. Узнайте больше о том, как это сделать ниже.

Связь между

Харизмой и Видением 

«Если у вас есть харизматичное дело, вам не нужен харизматичный лидер».

Джим Коллинз, автор книги , от хорошего к великому

Как отмечает Коллинз, цель подпитывает харизматичных лидеров.Они хотят  настоящих перемен в мире. Но для этого им нужны люди, которые присоединятся к их делу. Единственный способ сделать это — поделиться своим видением или, как описывает пастор Энди Стэнли в Visioneering , , «ясную ментальную картину того, что могло бы быть, подпитываемую убеждением, что так должно быть».

Видение — это то, что заставляет людей вставать со своих мест и что-то делать с несправедливостью, потому что оно:

  1. Переводится как срочность и стимул.
  2. Определяет проблему и говорит людям, что они не могут больше ждать, чтобы решить ее.

Чем масштабнее трансформация, которую вы надеетесь осуществить, тем масштабнее должно быть ваше видение. Это может показаться пугающим, но начните с того, где вы сейчас находитесь. Когда вы раскрываете свое видение внешнему миру, оно органически растет. Вам нужны критики и циники, чтобы помочь ему созреть. Вспомните Моисея — ему потребовалось 40 лет, чтобы сделать это.

Помимо стимулирования изменений, видение также сдерживает темную сторону харизматического лидерства.Культ личности не может сформироваться, когда   прожектор смещается с лидера и освещает картину лучшего будущего.

Вы не можете подделать харизму, но вы можете вырастить ее

Харизма заключается не в том, чтобы стать тем, кем вы не являетесь, а в том, чтобы стать лучшей версией себя. Например, не пытайтесь стать экстравертом, если вы от природы более интровертны. Ваше главное внимание должно быть направлено на то, чтобы другие чувствовали себя хорошо, и на лидерство с правым делом. Это то, что определит вас как харизматичного лидера.

Если кажется, что стать более харизматичным невозможно, начните с малого, выбрав одно из лидерских качеств , перечисленных выше. Практикуйте это в течение следующей недели, а затем переходите к другой черте. Через 10 недель у вас должно появиться 10 новых навыков, которые сделают вас более харизматичным.

Как быть харизматичным: 17 действенных советов (увеличьте свою харизму) : Дорога к солидности : снова будьте твердыми

Если вам интересно, как стать более харизматичным, вы обратились по адресу.

В этой статье вы узнаете несколько мощных советов, которые вы можете использовать уже сегодня, чтобы повысить свою харизму.

Они помогут вам развить харизматичную личность и стать более привлекательными .

Харизматичность поможет вам добиться большего в жизни.

Это поможет вам привлечь больше интересных людей, очаровать их, вдохновить, вызвать любопытство и желание…

Он поможет вам притягивать возможности, как магнит.

Харизма хороша тем, что ее можно развить.

Это не то, с чем вы рождаетесь, вот и все.

Каждый может развить свою харизму.

ВЫ можете развить свою харизму.

И именно об этом вся статья.

Я собираюсь поделиться с вами 17 действенными советами и советами, которые помогут вам в этом.

Без лишних слов, давайте начнем с первого совета, который вам нужно выполнить, чтобы стать харизматичным:

1.Чтобы быть харизматичным, осознайте свою ценность:

Ключевое значение имеет осознание своей ценности.

Если вы постоянно сомневаетесь в себе и своих силах, вам будет сложно казаться (и быть) харизматичным.

Я не говорю вам никогда не задавать себе вопросы. Я говорю вам, что нужно воспитывать в себе чувство достижения и самооценки .

Вы должны осознавать свой потенциал для достижения великих целей.

Вы должны понимать, что вы можете сделать все, пока вы действуете, чтобы что-то произошло.

Это осознание поможет вам двигаться вперед.

Ты не собираешься бездействовать. Ничего в жизни не сделаешь. Вы не будете жалеть себя.

Вы не будете постоянно равняться на других людей, которые, по вашему мнению, лучше вас.

Потому что вы будете осознавать свою ценность. Вы будете осознавать свой потенциал.

Теперь нужно использовать этот потенциал (подробнее об этом позже в этом посте).

2. Не пытайтесь обращаться ко всем:

Вы не можете быть всем для всех людей.

Обращение ко всем не обращается ни к кому.

Когда пытаешься понравиться всем, становится скучно. Вы становитесь безвкусным. Вы теряете свое обаяние.

Когда вы пытаетесь понравиться всем, вы на самом деле никого не привлекаете. Вам не удается вызвать сильные эмоции у других. Вы перестаете быть привлекательным и желанным.

Проиллюстрируем это на примере политических деятелей:

Политические лидеры, которые вдохновляют нас больше всего, — это не те, кто пытается понравиться всем.

Это не те, кто постоянно погряз в политкорректности, боясь шокировать кого-то или сделать себя непопулярным в СМИ.

Наоборот, больше всего волнуют и радуют людей те, кто не боится говорить то, что думает и что нужно сказать, рискуя оскорбить некоторых людей .

Такие люди харизматичны.

Они не боятся вызвать недовольство некоторых людей, придерживаясь своего мнения и поступая в соответствии со своими ценностями и принципами.

Когда ты отчаянно хочешь угодить, ты становишься неинтересным. Ты становишься скучным. Вы становитесь безвкусным. У тебя больше нет собственной личности.

Не бояться не угодить или обидеть — очень привлекательно.

Люди будут уважать тебя за это.

Что приводит нас к третьему по важности совету в этой статье…

3. Иметь целостность:

Честность означает действовать в соответствии с вашими ценностями и принципами.

Честность также означает действовать таким образом, чтобы ваши действия согласовывались с вашими мыслями (или, по крайней мере, с тем, чего вы хотите).

Вы образуете единое целое. Прочная, сплоченная и нерушимая.

Вы не делаете того, что противоречит вашим принципам.

Иначе ты бы выглядел слабаком или трусом.

По вашему мнению, харизматичный мужчина – солидный парень, который действует в соответствии со своими ценностями, или трус?

Вы знаете правильный ответ.

Харизматичный мужчина не позволяет лени или страху помешать ему действовать (или бездействовать) в соответствии со своими ценностями и принципами.

Здесь стоит упомянуть:

Вполне возможно, что ваши принципы и ценности со временем эволюционируют в зависимости от различных факторов, таких как ваше окружение, ваше понимание мира, новые вещи, которые вы изучаете, и так далее.

Когда ваши принципы и ценности эволюционируют, вы можете предпринимать определенные действия, которые раньше не предпринимали (потому что они не согласовывались с принципами и ценностями, которые у вас были в то время).

В этом случае у вас все еще есть целостность, так как вы действуете в соответствии со своими принципами и ценностями (на данный момент).

Ключ здесь в том, чтобы быть неподкупным .

Делать то, что, по вашему мнению, нужно только вам и вашим людям, не позволяя страху, лени или другим вещам отвлекать вас от ваших целей.

4. Будьте спокойны со своими желаниями и мнениями:

Не стыдиться своих желаний, своих мнений, своих вкусов… это нечто чрезвычайно привлекательное.

Вы только что сказали что-то, что кому-то не понравилось?

Не извиняйся. Спокойно относитесь к тому, что вы сказали.

Не отказывайтесь от ответственности. Не беги, как трус. Держите свою позицию.

Не меняйте своего отношения в попытке угодить (вспомните, о чем мы говорили во втором пункте).

Ты пытаешься поцеловать девушку, которая тебе нравится, но она говорит тебе, что ты торопишь события?

Не извиняйся за то, что нашел ее сексуально привлекательной.Будьте спокойны со своим желанием.

У вас есть политические взгляды, которые некоторые люди не одобряют?

Не извиняйся. Будьте спокойны с этим.

Ты не тот парень, который отказывается от своих ценностей в попытке быть принятым.

Это ты с петухом.

5. Перестать быть овцой:

Я не говорю о том, чтобы стать дегенеративным изгоем, курящим травку целыми днями и называющим себя «антисистемой» или «миром и любовью».

Эти ребята не меньше овец, чем люди, которых они называют овцами.

Они не докопались до сути вещей и не нашли времени, чтобы по-настоящему подумать об этом самостоятельно.

Чтобы не быть овцой, нужно думать самостоятельно.

Все начинается с того, что вы не верите всему, что вам говорят.

А для этого ты должен копать самостоятельно.

Но также и в особенности вы должны развивать свои критические способности и пытаться понять, как все устроено на самом деле… чтобы вы могли формировать собственное мнение (а не принимать мнения, которые другие хотели бы, чтобы вы приняли).

Не следуйте слепо за толпой.

Не позволяйте другим людям диктовать вам, что вы должны делать или думать.

Так вы почувствуете себя более интеллектуально свободным.

У вас будет собственное мнение. Мнения, которые действительно принадлежат вам.

Ты станешь более харизматичным.

6. Отдай все:

Ничего не оставляйте в баке, когда речь идет о ваших проектах и ​​мечтах.

Сделайте их движущей силой своей жизни.

Не откладывайте их в сторону, как это делают многие люди, говоря себе, что они невозможны, что они не сработают или что они требуют слишком много работы…

Вы живете только один раз.

Что вами движет?

Что вызывает у вас сильные эмоции?

За что ты хочешь сражаться?

Есть что-то, что заставляет вас чувствовать себя живым.

Имейте в себе это пламя.

Не живите той жизнью, которую другие люди хотели бы вам навязать.

Живи своей жизнью на своих условиях.

Боритесь за свои мечты и за то, что справедливо.

Никто не говорил, что будет легко.

И это хорошо, потому что так вы станете сильнее и разовьете сильную, харизматичную личность.

7. Привыкайте сталкиваться с неудобными ситуациями:

Привычка сталкиваться с неудобными ситуациями (и даже искать их) является ключом к развитию харизматичной личности.

Это заставит вас расширить свою зону комфорта.

И в результате это поможет вам создать новые возможности.

Это поможет вам значительно повысить уверенность в себе, постепенно делая неудобные ситуации удобными для вас.

Но это еще не все…

Привыкание к постоянному выходу из зоны комфорта полезно для вашего тестостерона.

Привыкание действовать перед лицом страха приведет к повышению уровня тестостерона.

С другой стороны, парень, который никогда не делает ничего неудобного, становится мягким.

Не знаю, как вы, а бывают моменты, когда я мало выхожу из дома, когда просто предпочитаю оставаться дома, чтобы поработать, почитать или посмотреть интересные документальные фильмы…

Когда я нахожусь в этом режиме какое-то время и друг предлагает мне сделать что-то, что заставляет меня чувствовать себя немного некомфортно (например, из-за лени или социальной тревоги), я прилагаю усилия и принимаю его приглашение.Даже если мне сейчас лень.

И после этого я не жалею: чувствую себя лучше, энергии и уверенности больше.

Просто потому, что я приложил усилия, чтобы противостоять неудобной ситуации.

Я приложил усилия, чтобы выйти из зоны комфорта.

Выход из зоны комфорта идет рука об руку с постоянным совершенствованием.

Принимайте меры изо дня в день, чтобы расширить свою зону комфорта.

Всегда стремитесь выйти за пределы своих возможностей (хотя бы немного).

Всегда стремись к лучшему.

Не позволяйте себе стать червем и ничего не делать со своей жизнью.

8. Проявите инициативу:

Как вы думаете, почему большинство лидеров харизматичны?

Именно потому, что они лидеры.

Они проявляют инициативу.

Они задают направление и заставляют нас двигаться в этом направлении.

У них есть энергия, которая привлекает нас и заставляет нас хотеть следовать за ними.

Привычка проявлять инициативу, будь то в ваших личных проектах или в общественной жизни, поможет вам увеличить вашу харизму.

Привычка брать все в свои руки очень поможет вам развить свои лидерские качества.

9. Быть в отличной физической форме:

Высокая энергия поможет вам стать более харизматичным.

Когда вы весь в логике и устали, непросто мотивировать себя проявить инициативу и выйти из зоны комфорта.

Так что лучше быть на пике формы:

• Высыпайтесь: От семи до восьми часов сна каждую ночь (в среднем; это зависит от человека).

• Питайтесь правильно: ешьте много фруктов и овощей (в идеале органических, так как они более питательны и полезны) и избегайте обработанных пищевых продуктов, таких как чума.

• Тренировка: это позволит вам повысить уровень энергии и быть в лучшей форме.

Это три столпа великого энергетического уровня, которые позволят вам делать то, что нужно, когда появляется возможность.

10. Оденьтесь соответственно:

Харизма также зависит от того, как вы одеваетесь.

Одежда, которая подходит вашему телу и вашему характеру, положительно влияет на вашу харизму.

Имейте в виду, что когда судят вас в первый раз, люди смотрят на то, как вы одеты .

Когда вы встречаете кого-то нового, этот человек очень мало знает о вас, чтобы судить о вас.

Они будут использовать такие вещи, как выражение вашего лица, язык тела, то, как вы говорите, и вашу одежду.

Следовательно, важно одеваться так, чтобы подчеркнуть вашу харизму.

Ваша одежда отражает ваш социальный статус:

Если ты оденешься как бомж, люди увидят тебя бомжом.

С другой стороны, если вы оденетесь как бизнесмен, люди увидят в вас делового человека.

Это крайний пример, но он поможет вам понять влияние вашей одежды на ваш предполагаемый социальный статус.

Я не говорю тебе все время одеваться как бизнесмен, а просто одеваться прилично.

Ваша одежда также отражает вашу личность и ваш социальный интеллект.

11. Используйте альфа-язык тела:

Язык вашего тела говорит о многом.

Просто взглянув на язык тела человека, вы можете сказать, чувствует ли он себя непринужденно или нервничает.

Вы можете сказать, ценят ли они момент или им скучно.

Имейте это в виду.

Используйте язык тела, который показывает, что вы спокойны и ничего не боитесь.

Не бойтесь занимать место.

Не бойтесь принимать позы и жесты босса.

Но это еще не все…

Также научитесь выражать свое тело.

С помощью жестов можно гораздо эффективнее передавать эмоции.

Ключ в том, чтобы двигаться уверенно. То есть без нервных жестов, а сознательно выбирая те жесты, которые вы делаете.

Выразительность тела добавляет энергии вашему сообщению.Это делает его более эффектным.

Язык тела — ключевой компонент вашей харизмы.

12. Установите сильный зрительный контакт:

Зрительный контакт — еще один ключевой компонент вашей харизмы.

Глядя людям в глаза при разговоре с ними, вы не только эффективно доносите свое сообщение, но и демонстрируете свое присутствие, доминирование и силу.

Это показывает, что вы имеете в виду то, что говорите.

Это показывает, что вы не боитесь высказывать свое мнение.

Это показывает, что вы контролируете ситуацию.

Излишне говорить, что это значительно увеличивает вашу харизму.

Я не говорю вам смотреть без остановки на человека перед вами, но что вы смотрите на него, когда вы что-то говорите ему.

Когда вам что-то говорят, вы можете время от времени отводить взгляд (но никогда не смотрите вниз).

Имейте в виду, что вы должны использовать свой внешний вид, чтобы эффективно передать свое сообщение.

Вот почему именно тогда, когда вы что-то говорите человеку перед вами, вы должны установить сильный зрительный контакт.

13. Контролируйте свои эмоции:

Не будь рабом своих эмоций.

Не позволяй эмоциям управлять собой.

Не позволяй своим эмоциям взять верх.

Я понимаю, что иногда это может быть трудно, но вы должны сказать себе, что когда вы проявляете сдержанность и самообладание, вы привлекательны.

Это в значительной степени способствует вашей харизматичной личности.

Привыкнув не позволять своим эмоциям мешать вам, вы научитесь действовать более активно.

Вы становитесь менее реактивным. Вы начинаете меньше реагировать и больше действовать.

Вместо того, чтобы постоянно нервно реагировать на окружающую среду, вы начинаете действовать в полном сознании.

Вы действительно выбираете, как действовать, поскольку перестаете реагировать на других людей или внешние помехи.

Вы становитесь более устойчивым и начинаете полностью контролировать себя.

14. Не будь однообразным:

Часто самые харизматичные люди умеют быть непредсказуемыми.

Когда вы непредсказуемы, вы не однообразны. Ты не скучный.

Эффективный способ сделать это — показать противоположную личность.

Что это означает?

Ну, например, не смотреть постоянно радостно и не смотреть постоянно мрачно.

Не постоянно смеяться или улыбаться, не быть постоянно злым или расстроенным.

Ключ к отображению противоположной личности — отображение полного спектра эмоций .

Он предназначен для того, чтобы передать множество различных эмоций людям, с которыми вы взаимодействуете .

Эмоции подобны цветам на картинке.

Люди считают самые красивые изображения наиболее контрастными (например, изображения закатов).

15. Уметь быть в настоящем:

Харизматичные люди умеют присутствовать.

Их присутствие делает их такими пленительными и привлекательными.

Они здесь, физически и ментально.

Они не застряли в голове.

Они не теряются в своих мыслях при общении с другими.

Они не думают о прошлом или будущем, общаясь с людьми.

Они здесь, в настоящем.

Вот почему их присутствие сильно.

Вот почему они могут эффективно увлечь нас.

Вот почему нас к ним тянет.

16. Есть задание:

Наличие цели в жизни служит прочным фундаментом, на котором вы можете построить свою харизматичную личность.

Если у тебя нет цели, тебе некуда идти. У вас нет ничего, что действительно двигало бы вами.

Ты просто блуждаешь по жизни, не зная, что делать.

Наоборот, когда у вас есть сильная цель в жизни — цель, которая выше вас, — вы начинаете двигаться .

Вы начинаете действовать, чтобы реализовать свое видение.

Самые харизматичные лидеры — это те, у кого есть великое видение себя и своих людей.

Это прекрасное видение побуждает их действовать каждый день.

Это то, что дает им энергию делать то, что нужно.

Это делает их чрезвычайно привлекательными.

17. Серьезно относитесь к своим обязанностям:

Брать на себя ответственность за свой выбор и свои действия — это нечто чрезвычайно привлекательное.

Вы серьезно относитесь к своим обязанностям, как и подобает настоящему лидеру.

Вы сделали что-то, что не понравилось другим людям? Возьмите на себя ответственность за это.

Хватит оправдываться.

Не уподобляйтесь тем парням, которые постоянно обвиняют других в своих неудачах.

Принимая на себя полную ответственность за свои действия (или бездействие), вы становитесь проблемой… и решением.

Это означает, что вы начинаете полностью контролировать ситуацию.

Вы перестаете быть пассивным и ждать, пока другие сделают то, что нужно.

Вы единственный, кто может действовать, чтобы продвигаться к своим целям.

Вы несете полную ответственность за свои неудачи… и успехи.

Если вы хотите быть харизматичным, возьмите на себя ответственность за свою жизнь.

Как стать более харизматичным — что вам нужно понять:

Вы не станете харизматичным за одну ночь.

Чтобы стать харизматичным, нужно время.

Как вы теперь понимаете, это требует определенного мышления.

Ключ в том, чтобы постоянно стремиться к самосовершенствованию и выходить за пределы своих возможностей.

Отсюда все возможно.

БОНУС

: как заставить ее фантазировать о вас

Если вам понравилась эта статья (и даже если нет), вам понравится другая обширная статья, которую я недавно опубликовал:

=> Доминируйте над женщинами: знайте, как управлять ими (в повседневной жизни), чтобы они фантазировали о вас

В этой статье ты узнаешь, как доминировать над женщинами, чтобы они были мокрыми от желания.

И НЕ только в постели:

Вы будете использовать это в других контекстах и ​​средах, будь то после подхода, на свидании, на вечеринке и т. д.

Ты будешь внедрять это в свою повседневную жизнь с понравившимися тебе женщинами, чтобы они видели в тебе сильного доминирующего мужчину , способного удовлетворить их желания и вознести их на седьмое небо.

Эти действия заставят девушек, которых вы хотите, увидеть в вас ТОГО мужчину, с которым вы встречаетесь .

Вы будете выделяться.

Женщины увидят в вас потенциального любовника… и хорошего любовника (и это мягко сказано).

Но сначала нужно кое-что понять.

Вы должны быть готовы сделать несколько вещей, которые могут показаться немного необычными.

Я все объясняю здесь:

=> Доминируйте над женщинами: знайте, как управлять ими (в повседневной жизни), чтобы они фантазировали о вас

(то, что вы обнаружите в этом посте, может шокировать вас, но это для вашего же блага, позже вы будете благодарить меня за это)

Держись крепко,
Джек


6 способов стать харизматичным человеком

Одним из определений харизмы является «неотразимая привлекательность или обаяние, которые могут вызывать преданность у других.«Когда мы думаем о лидерах, первое, что приходит на ум, — это их харизма. Мы хотим быть харизматичными. Я думаю, что великие лидеры харизматичны, однако не каждый, у кого есть харизма, может быть великим лидером. Это то, что можно развивать, и мы все можем к этому стремиться. Вот ключевые элементы харизмы, определенные экспертами, которые мы можем попытаться использовать, чтобы стать лучшими лидерами. Эти элементы были упомянуты в книге Эммы Сеппала «След счастья». Вот мой взгляд на каждый из элементов.

Эмпатия  — Эмпатия — ключевой навык 21 века. При информационной асимметрии и наличии у покупателей той же информации, что и у продавцов, нам необходимо понять реальные потребности клиента, прежде чем что-либо продавать. Если вы думаете, что занимаетесь технологиями, а не продажами, подумайте еще раз. Что бы вы ни делали для жизни, вам нужно сочувствие, чтобы победить на рынке. Как сказал Говард Шульц: «Мы не в кофейном бизнесе, обслуживаем людей, а в том, чтобы люди обслуживали кофе». Apple глубоко сочувствует покупателю и демонстрирует это своим прорывным дизайном.Джонатон Айв является ключевой движущей силой этого, и очевидно, что эмпатия — это то, что движет их дизайном. Так что развивайте свои чуткие навыки, и вы сможете выиграть больше на рынке.

Хорошие навыки слушания  – Мы слышали это миллион раз, у вас есть два уха и один рот по какой-то причине, и вы должны использовать их в той же пропорции. Конечно, если все будут слушать, то у нас не будет никаких разговоров. Однако, чтобы быть великим лидером, важно уметь слушать. Роберт Гейтс в своей книге «Страсть к лидерству» говорит, что он всегда позволял другим говорить и говорил только после того, как все остальные исчерпали свои возможности.Это позволяло ему изменить свое мнение, если у него были какие-либо предвзятые мнения, а также позволяло ему оставить за собой последнее слово. Так как же развить хорошие навыки слушания? Сначала вам нужно полностью сосредоточиться на человеке, с которым вы разговариваете, перефразировать сказанное, чтобы показать свое понимание, задавать уточняющие вопросы, никогда не перебивать, делать заметки, когда это уместно, и, наконец, улыбнуться. Улыбка свидетельствует о теплоте. Умение слушать абсолютно необходимо, чтобы стать великим лидером.

Зрительный контакт  – Всегда поддерживайте зрительный контакт со всеми, когда разговариваете с ними.Если вы смотрите вниз, когда говорите, или в сторону, это показывает вашу низкую уверенность в себе. Нельсон Мандела является лучшим примером, и, как сообщается, он так пристально смотрел на человека, что другой человек чувствовал, что он разговаривает со статуей. Когда вы устанавливаете положительный зрительный контакт, это улучшает ваши навыки слушания, а также заставляет вас слушать то, что вам говорят.

Энтузиазм  – Вы не можете быть харизматичным без энтузиазма. Энтузиазм не означает произносить пламенные речи или громко говорить.Это на самом деле демонстрирует спокойный внешний вид, где вы производите впечатление приятного человека, который любит жизнь. Я думаю, что это ключ, как будто вы любите жизнь, это видно всем остальным. Когда вы любите жизнь, вы автоматически полны энтузиазма. Когда вы с энтузиазмом относитесь к своей жизни, это видно и передается вашим последователям. Никто не хочет слушать того, кому скучно жить. Нам нужны энергичные, живые и полные жизни лидеры. Вы можете быть человеком, который вызывает энтузиазм у других, безмерно любя жизнь.Так что вперед и будь самым восторженным человеком, каким ты только можешь быть.

Уверенность в себе  – Вы излучаете уверенность в себе самим собой. Мы видели великих лидеров, и первое, что мы замечаем, это их уверенность в себе. Первым шагом к повышению уверенности в себе является повышение самосознания. Вы делаете это, тщательно оценивая свои сильные стороны, поэтому продолжайте и определите все свои положительные качества и сильные стороны. Проведите инвентаризацию успеха, записав все достижения, которые вы когда-либо имели в своей жизни.Ставьте большие цели в жизни, но держите их в тайне. Подумайте о своей жизни, поняв, что вы делали правильно каждую неделю, а что можно улучшить. Делая все это, вы повышаете свою уверенность в себе и излучаете тепло на всех, кого встречаете.

Грамотная речь  – Вы не сможете стать великим лидером, не умея общаться. Умелое выступление не означает выступления перед большой аудиторией, хотя это необходимо. Это способность эффективно сообщать о целях и видении организации или проекта.Развивайте свои коммуникативные навыки, полностью присутствуя, внимательно слушая, четко формулируя то, чего вы хотите достичь, спрашивая о том, чего вы хотите, разъясняя свои ожидания, четко формулируя свои цели, ставя сложные цели и давая постоянную обратную связь. Конечно, я в основном говорил о бизнес-аспекте, но чтобы быть настоящим лидером, вы должны знать пульс людей, и вы делаете это, интересуясь их личной жизнью и увлечениями. Вы становитесь харизматичным, проявляя искренний интерес к другому человеку и говоря на его языке.

Как видите, харизма – это не то, с чем вы рождаетесь. Даже если вы не руководите крупной организацией, нам необходимо изучить элементы харизмы. Принятие даже одного или двух из этих методов может повысить вашу харизму и сделать вас лидером, за которым захотят следовать другие.

 Высказанные здесь взгляды являются моими собственными и не представляют мою организацию.

Развитие харизмы — развитие карьеры от MindTools.com

© Veer
Ryanking999

Харизма часто ассоциируется со звездами, но она может быть и у вас.

Вы когда-нибудь работали с очень харизматичным лидером? Если да, то вполне вероятно, что почти все в организации любили этого человека, доверяли ему и восхищались им.

Люди слушали, когда говорили, коллеги поддерживали их идеи, а талантливые люди хотели присоединиться к их команде. Одним словом, все хотели быть рядом с этим человеком!

Харизма — это то, с чем многие люди верят, что вы родились. Однако это не так — вы можете стать более харизматичным, и в этой статье мы рассмотрим, как вы можете развить харизму.

Определение харизмы

Харизма — это совокупность качеств и моделей поведения, которые делают вас привлекательным для других людей. Слово происходит от греческого слова «харис», что означает «благодать» или «дар».

Харизматичный человек исключительно привлекателен, привлекателен, заслуживает доверия и во многих случаях немного «волшебен». Такие выдающиеся личности, как Мэрилин Монро, Мартин Лютер Кинг-младший, Опра Уинфри и сэр Ричард Брэнсон, были известны своей харизматичностью.

Харизматичные люди настойчивы, уверены в себе, вдохновляют и доброжелательны. Они стараются слушать других, и у них есть врожденная грация, которая часто останавливает людей на их пути.

Таким образом, здорово быть харизматичным в бизнесе, даже если вы не занимаете руководящую должность. Когда у тебя есть харизма, люди хотят с тобой работать. Их привлекают ваши идеи, они доверяют вашему мнению и с большей вероятностью окажутся под вашим влиянием.

Харизма и сила

Харизма — это форма «референтной власти», которую социальные психологи Джон Френч и Бертрам Рэйвен определили как одну из пяти основ власти. .Референтная власть — это влияние, которым вы обладаете, потому что другие люди любят и уважают вас.

Имея это в виду, помните, что харизмой можно злоупотреблять. Не используйте его, чтобы манипулировать другими, заставляя их делать что-то, что противоречит их интересам.

Развитие харизмы

Харизма — это не что иное, как набор качеств и моделей поведения, которые в совокупности превращают вас в притягательную, привлекательную личность. Многие исследования показывают, что вы можете изучить и усовершенствовать эти качества. [1]

Например, исследования показали, что лидеры, готовые терпеть трудности, воспринимаются членами своей команды как более харизматичные.[2] А люди с позитивным мировоззрением чаще обладают харизмой. [3]

Наконечник:

Распространенное заблуждение о харизме состоит в том, что она тесно связана с физической привлекательностью. Хотя это может помочь вам нравиться в некоторых ситуациях, это, конечно, не обязательное условие харизматичности.

В конечном счете, красота — это только поверхностная оболочка. Ваши действия и убеждения могут иметь гораздо большее значение для думающих людей, чем то, как вы выглядите.

Развитие харизмы требует времени и усилий, поэтому обратите внимание на несколько областей.Рассматривайте развитие харизмы как личное путешествие и сосредоточьтесь на одной области за раз.

Давайте рассмотрим эти области по очереди:

Язык тела и присутствие

Язык тела и «присутствие» являются важными аспектами харизмы. Не говоря ни слова, правильный язык тела может передать силу, теплоту и симпатию.

Начните с того, что встаньте прямо, расправив плечи и подняв голову. Хорошая осанка не только заставляет вас выглядеть уверенно и владеть собой, но и заставляет вас так себя чувствовать!

Харизматичные люди, как правило, очень позитивны, поэтому старайтесь сохранять позитивный настрой .

Присутствие немного отличается от языка тела: это связано с качеством вашего внимания. Когда у вас есть присутствие, вы посвящаете все свое внимание человеку, с которым находитесь, и не позволяете своим мыслям отвлекаться на что-то еще. Вы отдаете себя и свое внимание исключительно этому человеку.

Получите бесплатный информационный бюллетень

Изучайте профессиональные навыки каждую неделю, а также получайте бонус Проверьте свой потенциал,   бесплатно !

Ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности

Для развития присутствия , начните с изучения активного слушания навыки и умения.Когда кто-то говорит, убедитесь, что вы уделяете все свое внимание тому, что говорит человек, и не беспокойтесь о том, что вы собираетесь сказать дальше. Делайте все возможное, чтобы оставаться в моменте и оставаться в курсе. Вы можете быть удивлены тем, как это повлияет на ваши отношения!

Помогать другим чувствовать себя хорошо

Харизматичные люди заставляют других чувствовать себя прекрасно. Вместо того чтобы сосредоточиться на собственном успехе, они тратят время и энергию, пытаясь поднять других. Помогая окружающим, они создают среду положительной энергии, к которой естественным образом тянутся другие.

Вы можете сделать это, оказав помощь и опыт всякий раз, когда люди нуждаются в этом. Будьте скромны в своих достижениях и искренне хвалите людей и благодарность, когда они делают что-то хорошее.

Вы также можете помочь другим, став наставником , с помощью коучинга с менее опытными членами команды, а также практикуя случайные добрые дела, например, принося кексы в офис или готовя кофе для занятого коллеги.

Искренняя улыбка, когда она уместна, также может помочь людям чувствовать себя хорошо.

Примечание:

Искренность невероятно важна для развития харизмы. Люди заметят, если вы просто «притворяетесь» или раздаете неискренние комплименты. Убедитесь, что вы остаетесь аутентичными, работая над своими навыками.

Эмоциональный интеллект и эмпатия

Существует сильная связь между высоким эмоциональным интеллектом и харизма. [4] Лидеры с высоким эмоциональным интеллектом осознают свои собственные эмоции, а также эмоции окружающих.Это осознание позволяет им сохранять хладнокровие под давлением и давать людям то, что им нужно в эмоциональном плане.

Эмпатия является важной частью этого. Когда вы сможете понять точки зрения, желания и потребности других людей, вы откроете дверь для большего понимания и связи.

Развивайте эмпатию и эмоциональный интеллект, контролируя свои эмоции, особенно когда вы устали или находитесь в состоянии стресса. Также обратите внимание на других. Улавливая язык их тела и то, что они говорят, вы сможете определить, чего они хотят и в чем нуждаются, а затем предпринять соответствующие действия.

Уверенность в себе и настойчивость

Харизматичные люди уверены в себе и умеют быть настойчивыми.

Начните с укрепления уверенности в себе . Вы можете добиться этого, больше используя свои сильные стороны на работе, ставя и достигая небольших целей, а также развивая знания и навыки, необходимые для эффективного выполнения своей работы. Кроме того, развивайте свои навыки публичных выступлений. , чтобы вы могли четко и уверенно говорить перед группой.

Напористость немного отличается.Когда вы настойчивы, вы сообщаете о своих желаниях и потребностях, при этом уважая желания и потребности других людей. Когда вы напористы, вы демонстрируете личную силу, но используете эту силу с добротой, уважением и достоинством.

Настойчивость и уверенность в себе идут рука об руку. Когда вы обретете уверенность в себе, вы сможете работать над самоутверждением, признавая свои желания и потребности в любой ситуации, а также узнавая желания и потребности других. Встаньте надлежащим образом для того, что вам нужно, но делайте это с уважением.

Ключевые моменты

Харизма — это набор черт характера и поведения, которые помогают вам нравиться другим людям. Харизматичные люди часто добиваются успеха, и люди естественным образом тянутся к ним. Они сохраняют лучшие таланты в своих командах, и люди прислушиваются к их идеям.

Поскольку харизма — это набор поведенческих характеристик, вы можете научиться этому. Работайте над развитием эмпатии, уверенности в себе и уверенности в себе. Следите за тем, что говорит ваш язык тела, и делайте все возможное, чтобы дарить людям искреннюю улыбку, когда вы рядом с ними.

Кроме того, убедитесь, что вы правильно используете свою харизму: не используйте ее, чтобы заставить кого-то сделать что-то, что противоречит его или ее собственным интересам.

Как развить свою харизму и стать более привлекательным

Изображение: Getty Images

Харизма — это одна из тех вещей, с которыми люди предполагают, что вы родились, но это не обязательно так. Независимо от вашего типа личности вполне возможно стать более привлекательным и развить свою харизму.Ключ в том, чтобы сосредоточиться на определенных чертах, которые вы можете практиковать и применять к своему поведению, которые могут сделать вас более притягательными, заслуживающими доверия и влиятельными. Вот с чего начать.

Харизма — это то, чему вы учитесь

Если вы когда-либо встречали кого-то симпатичного, но не могли конкретно объяснить, почему он вам нравится, значит, у него есть харизма. Вы тоже можете научиться быть харизматичным, и все, что для этого требуется, — это некоторые изменения в своем поведении. Харизма — это то, что вы говорите и делаете, а не то, кем вы являетесь на самом деле как личность.Ваше подсознание, социальные сигналы, физическое выражение и то, как вы относитесь к другим, играют определенную роль в развитии вашей харизмы.

В видео выше эксперт по поведению и писатель Оливия Фокс Кабейн рассказывает историю о Мэрилин Монро. В очень напряженное время дня Монро привела с собой фотографа на Центральный вокзал в Нью-Йорке. Люди были повсюду, но никто, казалось, не узнавал одного из самых известных людей в мире. Она села в поезд и незаметно доехала до следующей станции.Кабейн объясняет, что Монро пыталась доказать свою правоту:

«Мэрилин хотела показать, что, просто приняв решение, она может быть либо гламурной мисс Монро, либо обычной Нормой Джин Бейкер (ее настоящее имя). В метро она была Нормой Джин, но, выйдя на оживленные тротуары Нью-Йорка, решила превратиться в Мэрилин. Поэтому она огляделась и дразняще спросила фотографа: «Итак, ты хочешь ее увидеть? Мэрилин ?» И потом, по его словам, никаких грандиозных жестов не было, она просто взъерошила волосы и приняла позу.И все же благодаря этому простому изменению она вдруг стала притягательной. Аура магии, казалось, исходила от нее, и все остановилось. Время остановилось, как и люди вокруг нее, которые с изумлением уставились на то, как вдруг узнали звезду, стоящую посреди них…»

G/O Media может получить комиссию

Скидка 42%

Всевидящее Eufy Video Smart Lock

Домашняя безопасность All-In-One
Смарт-замок Eufy Video See-Everything — это именно то, на что это похоже.Сочетание видеодомофона с интеллектуальным замком обеспечивает полный контроль над тем, кто входит в ваш дом.

Не сомневайтесь, на стороне Мэрилин Монро была красота, но она хотела доказать, что харизма — это то, что вы создаете и излучаете, а не то, с чем вы просто рождаетесь. Ваша цель — найти Мэрилин Монро внутри вашего Norma Jean Baker. Он есть, но вам придется потрудиться, чтобы найти его.

Имейте в виду, однако, что вам нужно быть немного храбрым. Развитие харизмы — это процесс, который включает в себя рассмотрение вещей, которые вы делаете, под микроскопом.Вам может не всегда нравиться то, что вы видите, но не корите себя за это. Если вы будете держать свои ожидания под контролем, вы сможете определить поведение, которое вам нужно скорректировать. Помните, вы не меняете себя как личность, вы меняете только то, как люди воспринимают вас, тонко настраивая свое внешнее общение.

Овладейте искусством присутствия

«Присутствие» — самый важный аспект харизмы, а уверенность стоит на втором месте. Присутствие заключается в том, чтобы быть по-настоящему вовлеченным в других.По сути, вы показываете другому человеку, что он полностью завладел вашим вниманием. Без уверенности в себе вы можете показаться человеком застенчивым или незаинтересованным в других, но без присутствия вы можете произвести впечатление человека, который заинтересован только в том, чтобы хвастаться. Как и в большинстве случаев, ни одна из крайностей не идеальна.

На самом деле, искусство присутствия подчеркивает самое важное, что нужно помнить, когда вы развиваете харизму: дело не в вас. Или, как выразились Бретт и Кейт Маккей из The Art of Manliness:

Когда вы думаете о харизме, вы можете подумать о том, чтобы попытаться казаться другим суперкрутым.Но парадоксальный секрет харизмы состоит не в том, чтобы трубить о своих хороших качествах, а в том, чтобы другого человека чувствовали себя хорошо. Настоящая харизма заставляет другого человека чувствовать себя важным; когда они заканчивают взаимодействие с вами, они чувствуют себя лучше, чем раньше.

Правда в том, что мы любим себя и любим говорить о себе. Однако люди в вашей жизни, которых вы находите симпатичными и харизматичными, позволяют вам быть собой и позволяют вам говорить о себе.Будьте позитивны, отключите свое эго и полностью сосредоточьтесь. Это действительно настолько просто.

Обращайте внимание на каждое слово, которое исходит из чужих уст. Представьте, что вы смотрите фильм или читаете книгу и медленно изучаете главного героя. Инвестируйте свое внимание и свое внимание на них. Самое главное, не сидите и не думайте о том, что вы собираетесь сказать, пока они говорят. Это может показаться упреждающим поступком, но это только показывает, что вы на самом деле не слушаете, а просто готовитесь возразить.

Кроме того, это само собой разумеется, но вытаскивание телефона посреди разговора в основном сводит на нет любую симпатию, которую вы накопили. Ничто так не демонстрирует, что вы не слушаете, как отправка «быстрого электронного письма» или пролистывание Instagram.

Остаток, конечно, есть. Вы не можете просто сидеть и слушать людей весь день и ночь. Также важно знать, как говорить и выражать себя другим уверенно.

Развивайте чувство уверенности

Уверенность даст вам прочную опору, когда вы станете более харизматичными, но ее нелегко создать.Вы не хотите быть высокомерным, но вы также не хотите показаться робким или напуганным. Все зависит от того, как вы себя чувствуете. Регулярные тренировки, одевание в одежду, в которой вы чувствуете себя хорошо, и разговоры о вещах, которые вы хорошо понимаете, могут помочь вам укрепить и сохранить уверенность в себе.

Однако не стоит говорить только о том, что вы знаете. Вы можете быть открытыми с другими и показывать, что вы тоже любопытны, при этом выглядя уверенно. Большинство из нас застревают, когда мы вовлечены в разговор о чем-то, о чем мы ничего не знаем, и внезапно мы ищем способы защитить себя вместо того, чтобы мириться со своим невежеством.Если вы переключитесь из «режима защиты» в «режим любопытства», вы будете казаться уверенным в том, что вы не знаете чего-то. Вдобавок ко всему, любопытство поддерживает это важное присутствие. Вы не дремлете в своем уме, пытаясь найти ответы — вы явно вовлечены в разговор.

Живите с целью

Люди с уверенностью и харизмой также живут с целью. Это заметно, когда кажется, что у вас нет миссии или движущего фактора.Вам не нужно скрывать свою страсть, но вы должны быть уверены в том, что вы живы, чтобы что-то делать. Джордан Леджуван из HighExistence предлагает вам выбрать что-то, что вас мотивирует, и следовать этому:

Выберите причину, цель, видение и живите этим . Люди жаждут иметь повод для сплочения — что-то, во что можно верить. В это нужно так сильно верить, чтобы оно оживляло каждый ваш жест. Будьте уверены в себе в любой ситуации. Покажите, что вы не разделяете сомнений, которые мучают большинство людей.Действуйте так, как будто вы знаете, куда идете, даже если вы не уверены на 100%.

Возможно, вы все время не знаете, куда идете, но вы должны выглядеть так, будто знаете. Когда сцена разыгрывается, действуйте так, как будто вы знаете свои реплики. У всех нас бывают моменты, когда мы что-то делаем и думаем про себя: «Это было глупо». Забудьте эти моменты. Когда у вас бывают такие моменты и вы думаете об этом хотя бы на долю секунды, ваше поведение заметно меняется. Вы колеблетесь, и люди это видят.Уверенность заключается в том, чтобы быть в порядке с тем, что вы делаете и кем вы являетесь, что бы это ни значило. Людям нравятся уверенные в себе личности, даже если другие их качества менее привлекательны. Если вы можете быть уверены в себе, быть харизматичным — это прыгать, прыгать и прыгать.

Овладейте основами разговора

Харизматичные люди умеют разговаривать с другими людьми. Они знают, как начать разговор, направить его в нужное русло и заставить других чувствовать себя комфортно. Если вы не знаете, как разговаривать с людьми на самом базовом уровне, вам нужно практиковаться.Это будет сложно, но если вы сможете проявить смелость и отойти от менталитета тихоней, это будет очень полезно. Поначалу будет некомфортно, но с дискомфортом вы поправитесь.

Если вы не знаете, как начать разговор, проявите творческий подход. Во-первых, подумайте про себя, о чем вы хотели бы и не хотели говорить. Если есть что-то, что заставит вас чувствовать себя некомфортно, это, вероятно, заставит их чувствовать себя некомфортно. Кроме того, гораздо легче начать разговор, если вы будете милы, а не будете пытаться казаться блестящим.Не говоря уже о том, что быть милым — это в любом случае отличный усилитель харизмы. Если вы не можете придумать, с чего начать, или у вас затишье, используйте правило истории/философии/метафоры. Делайте все возможное, чтобы избежать неловкого молчания.

Хорошие собеседники знают, как расположить людей к себе. Они делятся опытом и рассказывают истории. Используйте юмор как инструмент и помните, что важно не то, что вы говорите, а то, как вы это говорите. Если вы не уверены в шутке, повремените. Никому не будет хуже, если вы позволите этому пройти.Представьте комика, взрывающегося на сцене. Нет ничего более неуклюжего и лишенного харизмы, так что не будь таким. В то же время уверенный в своих шутках комик очень харизматичен. Юмор, если его правильно использовать, может сделать вас самым симпатичным человеком в комнате.

И последнее, но не менее важное: задавайте вопросы. Людям нравится быть услышанными, и, как говорит Саймон Рейнольдс из Forbes, вопросы дают вам прекрасную возможность понравиться:

Человек, который задает вопросы, обычно контролирует встречу.А те, кто задает достаточно умные вопросы, обычно кажутся умными и даже мудрыми — два элемента, которые помогают формировать восприятие харизмы. Мне всегда было интересно, что для того, чтобы задать хороший вопрос, требуется гораздо меньше знаний, чем для того, чтобы дать хороший ответ, но те, кто задает много вопросов, часто производят наилучшее впечатление.

Подумайте о ведущих ток-шоу. Они одни из самых симпатичных и харизматичных людей в мире — вот как они получают эту работу.Они забавные, но большую часть времени ничего не делают, кроме как задают вопросы своим гостям, но производят впечатление милых людей, которые контролируют ситуацию. Харизма — это больше изучение других, чем то, что другие узнают о вас.

Практика эффективного зрительного контакта

Иногда хороший зрительный контакт может сообщить больше, чем любые слова. Правильный зрительный контакт может показать, что вы слушаете, заботитесь и принимаете другого человека как личность. Взгляд вниз или постоянное перемещение взгляда показывает, что вы не заинтересованы и что ваше внимание сосредоточено на чем-то другом.

Однако научиться зрительному контакту бывает непросто. Слишком много может отталкивать, но и слишком мало тоже. Вам нужно будет поэкспериментировать, чтобы найти правильное количество. Рамит Сетхи, автор и основатель книги Я научу вас быть богатым , предлагает вам немного прощупать почву:

…попробуйте удерживать зрительный контакт на секунду дольше, чем обычно. Как ты себя чувствуешь? Как реагирует другой человек? Помните, у вас есть МНОГО возможностей попробовать это. Потренируйтесь на официанте, бариста или на кассе.

Со временем вы почувствуете, что работает, а что заходит слишком далеко. То, как вы устанавливаете зрительный контакт, так же важно, как и то, как долго он длится. Если вы не знаете, с чего начать, не чувствуя себя придурком, попробуйте сосредоточиться на цвете глаз собеседника. Постарайтесь замечать цвет глаз каждого человека, с которым вы разговариваете, и сделайте это привычкой. Это тип зрительного контакта, который заставляет вас казаться представительным, но не чудаком.

Будьте выразительны в своем теле

Харизматичные люди выражают свои чувства самыми разными способами.Использование тела для подчеркивания и усиления своих чувств или того, о чем вы говорите, может иметь большое значение. Никто не считает того, кто стоит неподвижно, как доска, притягательным или интересным. Прежде всего, не забывайте улыбаться. Улыбающиеся люди более доступны и приятны, чем те, кто выглядит сердитым или незаинтересованным. Если вы не знаете, с чего начать с физическим выражением, Симс Уайет из Inc. рекомендует вам подумать о людях или домашних животных, которых вы знаете, и обратить внимание на их физическую форму: дверь квартиры Джерри и обнаруживает что-то удивительное.Или ваша бабушка, которая вскидывает руки вверх и сгибает колени, когда видит вас после долгого отсутствия. Или моя собака Медвежонок, которая танцует от радости, когда я возвращаюсь домой в конце дня.

Людям нравится находиться рядом с людьми (и животными) с богатым словарным запасом выразительных жестов. Конечно, вы не хотите быть клоуном на работе и вести себя как Крамер, но жесты, которые реагируют на то, что происходит в данный момент и соответствуют случаю, выигрышны и привлекательны.

Вы также должны знать о плохих типах экспрессивного поведения.Например, кивание — отличный способ показать кому-то, что вы слушаете, но слишком много кивков может выглядеть хуже, чем вообще ничего не делать. Внезапно другому человеку становится очевидно, что вы пытаетесь показать , что вы слушаете, и он больше не чувствует одобрения. Люди могут уловить ваше выражение лица, каким бы незначительным оно ни было, поэтому осознание ваших главных обидчиков пойдет только на пользу вам. Если вы не уверены, что делаете плохо, попросите своих друзей или кого-то, кому вы доверяете, быть с вами честными.Может быть трудно услышать правду, но вы не можете что-то исправить, если не знаете об этом.

Подобно тому, как актер-метод становится той ролью, которую он играет, поставьте себя в такое состояние ума, которое позволит вам осознавать свое поведение. Если вы начинаете терять понимание своих манер, Кабейн рекомендует вам остановиться и сосредоточиться на ощущениях в пальцах ног. Это даст вам полную оценку всего, что делает ваше тело. Ты сутулишься? Ваша рука возится с чем-то в кармане? Осознайте и приспособьтесь.

Если вы сомневаетесь, потренируйтесь отражать

Отражать качества — это простой способ быть харизматичным в данный момент. Сопоставьте физические манеры и уровень энергии другого человека, и вы заметите, насколько хорошо он отреагирует на это. Вам не нужно соглашаться со всем, что они говорят или делают, а просто в какой-то степени действуйте так же, как они. Это может происходить естественным образом, в зависимости от социальных условий, но это простой способ повысить свою привлекательность. И само собой разумеется: не пытайтесь воспроизвести зеркальную сцену Чарли Чаплина и не переборщите с имитацией того, что делает другой человек.Это просто странно.

Вы также можете отражать качества, которые вам нравятся в других. Наблюдательность является важным фактором, когда дело доходит до харизмы, и, как советует Джойс Ньюман, президент Newman Group, вам следует обращаться к людям, которых вы считаете харизматичными:

Вам не нужно копировать их, а учиться свои секреты, примеряйте их и настраивайте, пока они не подойдут вам. Это процесс проб и ошибок.

Посмотрите на Голливуд или на любое другое место, где вы заметите харизматичных людей, и обратите внимание на то, как люди себя ведут.Конечно, некоторые могут быть полны себя, но вы все равно можете поднять эффективные, харизматичные качества для себя и использовать их. Подражайте людям, которые, как вы знаете, симпатичны, и вы узнаете кое-что о том, как стать более симпатичными.

У вас есть способность быть более симпатичным и харизматичным, и изменения, которые вам нужно внести в процессе, не так велики, как может показаться. Присутствуйте, будьте уверены в себе, постепенно становитесь хозяином своего поведения и наблюдайте, как вы формируете восприятие другими людьми.

Эта история была первоначально опубликована 22 декабря 2014 года и обновлена ​​7 октября 2019 года, чтобы предоставить более полную и актуальную информацию.

3 способа стать более харизматичным, даже если вы интроверт

Харизма — это навык, которому можно научиться, кем бы вы ни были.

Без харизмы вы, скорее всего, останетесь незамеченными, ваши идеи не будут услышаны, а ваш вклад не будет признан. Независимо от того, насколько усердно вы работаете или насколько вы умны, игнорируя харизму или полагаясь на волю случая, вы можете недооценить себя.

Ваш потенциал может остаться нереализованным, в то время как другие, которые более эффективно доносят свою точку зрения, продвигаются вперед, пока вы наблюдаете со стороны.

Однако, вопреки распространенному мнению, харизма — это приобретаемый навык, который можно тренировать и развивать с течением времени . Это не какой-то особый талант, которым счастливчики наделяются при рождении, в отличие от остальных.

Харизматичные личности бывают разных форм и размеров — экстраверты, интроверты и все, что между ними.И хорошая новость в том, что вы можете стать одним из них!

Вот три ключа к развитию харизмы, даже если вы интроверт.

1. Полностью присутствовать для других

Быть полностью присутствующим означает уделять тому, с кем вы разговариваете, безраздельное внимание.

В современном мире постоянных отвлекающих факторов и социальных сетей по-настоящему присутствующие люди становятся редкостью. Кажется, что мы живем в постоянном состоянии «частичного внимания».

Это мешает нам сосредоточиться на том, что говорит нам другой человек.Проблема в том, что наш мозг запрограммирован (благодаря эволюционным процессам, которые обеспечили выживание нашего вида) на немедленное обнаружение.

Сознательно или нет, но ваш собеседник улавливает сигналы, когда вы не активно  слушаете. Это отразится на вашем лице, особенно в глазах, а также на вашем общем выражении.

Даже во время разговора по телефону люди могут быстро определить, слушаете вы их или нет. Когда я был молодым неблагодарным учеником, мои родители обычно вздыхали во время наших еженедельных телефонных звонков, потому что они могли сразу сказать, что я делаю десять других вещей, пока разговариваю с ними.Я отвечал не так, как обычно, оставляя пробелы между предложениями или не полностью затрагивая обсуждаемый вопрос.

То, что вы интроверт, может сыграть вам на руку, поскольку вы, естественно, более склонны слушать, а не перебивать другого человека, чтобы отстаивать свое мнение.

Если вы чувствуете, что постоянно поглощены мыслями, мелькающими в вашем уме, вам нужно вырваться из этого безумия и снова сосредоточиться на текущем моменте.

Сейчас это единственное, что имеет значение и что вы можете контролировать.

Как сказал Будда:

«Не зацикливайся на прошлом , не мечтай о будущем, сконцентрируйся на настоящем моменте».

Когда вы уделяете кому-то все свое внимание, он чувствует себя ценным, особенным и уважаемым. Все это глубоко укоренившиеся человеческие потребности, которых жаждет каждый из нас. И наоборот, недостаток искреннего внимания заставляет людей чувствовать себя недооцененными и забытыми.

У вас гораздо больше шансов построить прочные, поддерживающие отношения, если вы будете полностью присутствовать на людях, и это сделает вас более харизматичным.

Так дарите другим все свое внимание. В конце концов, само слово «харизма» произошло от греческого kharis , что означает милость или милость!

Фото Сабины Шульте на Unsplash
Как улучшить свое присутствие:

Вот простой трехэтапный процесс, позволяющий вернуться в настоящее. Используйте их всякий раз, когда поймаете себя на том, что засыпаете, не обращая внимания на человека перед вами.

  • Просканируйте среду.  Пауза и, в идеале, закройте глаза на секунду.Обратите внимание на звуки вокруг вас. Это немедленно сообщит вам о вашем близком окружении.
  • Сосредоточьтесь на своем дыхании. Делайте глубокие осознанные вдохи и выдохи через нос. Обратите внимание на то, как дыхание входит и выходит из наших ноздрей, как ваша грудь медленно поднимается и опускается. Обратите внимание на ритм дыхания.
  • Почувствуйте пальцы ног.  Если вы будете активно направлять свое внимание на стопы и пальцы ног, вы почувствуете себя более уверенно. Это заставляет ваш разум сканировать ваше тело и фокусироваться на ощущении ног на земле.Он холодный, теплый, нейтральный? Это твердая или мягкая поверхность?

Выполните одно или несколько из вышеперечисленных действий, чтобы быстро вернуться в настоящий момент.

2. Развивайте свою теплоту и реализуйте свою силу

Теплота и сила — два ключевых фактора, по которым мы оцениваем других при первой встрече.

Опять же, наш мозг запрограммирован на то, чтобы делать мгновенные оценки при встрече и общении с людьми. Отсюда важность первого впечатления.

Теплота  это способность устанавливать связи с людьми, проявляя доброжелательность и доброжелательность по отношению к другим.Если вы искренне хотите помочь и увидеть, как другие добиваются успеха, они признают это и воспримут вас как доброжелательного человека.

Эмпатия — это ключ к теплоте. Чем больше вы можете поставить себя на место других людей, тем больше вы сможете с ними общаться. Чем больше вы общаетесь, тем легче строить взаимопонимание и значимые отношения.

Сила  здесь не подразумевается в авторитетном, эгоистичном смысле. Восприятие власти может исходить из многих источников. Если у вас есть определенные навыки или опыт в какой-либо области, которая может помочь другим выполнять их работу или решать проблемы, то вы находитесь в положении силы.

Это побуждает других уважать и ценить вас за ваши уникальные навыки и вклад. Это означает, что вы можете влиять на результаты и решения — со своей командой на работе, в кругу друзей или с семьей за обеденным столом.

Однако, прежде чем вы сможете влиять на других, вам сначала нужна власть над собой.

Вас нельзя считать харизматичным, если вы не контролируете свои мысли, эмоции и реакции.

«Повелевать другими — это сила.Владение собой — это истинная сила». — Лао-цзы, Тао Дэ Цзин

Здоровое сочетание теплоты и силы необходимо, чтобы стать по-настоящему харизматичным человеком или лидером.

Вы не хотите быть слишком симпатичным за счет оказания влияния на других. Тем не менее, вы не хотите использовать свою силу до такой степени, что теряете связь с людьми и кажетесь высокомерным.

Фото от krakenimages на Unsplash
Как улучшить теплоту и силу:

Прежде всего, не ведите себя как тот, кем вы не являетесь.Чрезмерное усердие может иметь неприятные последствия и иметь эффект, противоположный тому, который вы планировали.

За теплотой скрывается подлинность. Во время разговора думайте о:

  • Что сейчас чувствует этот человек?
  • Почему они   так себя ведут?
  • Как вы можете повысить ценность   , помогая им решить их проблему?

Если вы сможете решать проблемы, вы повысите свой фактор теплоты.

Чтобы произвести впечатление более мощного, четко укажите:

  • Какими навыками и знаниями   вы обладаете?
  • Как эти   имеют значение   для других людей?
  • Как вы можете   повлиять на решения   , утверждая эти навыки?

Иногда вам нужно высказаться и сделать так, чтобы ваш голос был услышан, чтобы мир увидел богатство вашего вклада.

Не бойтесь демонстрировать свои навыки и таланты, когда это имеет смысл — это сделает вас более напористым и может открыть многие двери.

3. Следите за языком тела

Язык тела — это вишенка на торте, стоящая на вершине присутствия, тепла и силы. Это максимизирует вашу харизму.

Доказано, что то, как вы держитесь и двигаетесь, влияет на то, как другие воспринимают вас, а также на ваше собственное психическое состояние.

В своем знаменательном выступлении на TED Talk (просмотренном почти 60 миллионов раз!) Эми Кадди дошла до того, что предположила, что  язык вашего тела формирует то, кто вы есть.

Это потому, что ваша физиология влияет на ваше внутреннее состояние, которое, в свою очередь, влияет на ваше поведение и то, как вас воспринимают другие. Эта форма невербального общения определяет, считают ли вас другие люди харизматичным человеком или нет.

В своем исследовании Кадди обнаружила, что люди, которые позировали определенным образом перед стрессовыми ситуациями — например, перед публичным выступлением — значительно улучшили свою реакцию на стресс и стали более уверенными версиями самих себя.

Было доказано, что определенные позы, такие как вытягивание рук, как будто вы только что выиграли 100-метровый забег перед встречей, снижают уровень гормона стресса.Согласно исследованию Эми Кадди, даже выполнение этого сидя имело аналогичные положительные эффекты.

Просто изменив то, как вы себя держите, вы даже сможете обратить вспять некоторые отрицательные эмоции и превратить их в положительные.

Если вы нервничаете и нервничаете, сделайте несколько глубоких вдохов диафрагмой и вытяните руки к небу, это может помочь вам восстановить чувство самообладания.

Вы почувствуете себя более уверенно в решении любых задач, которые стоят перед вами, и в результате станете более харизматичными для окружающих.

Если подумать, то легко заметить грустного или подавленного человека в комнате. Они, скорее всего, будут сутулиться, ходить с опущенной головой, делая поверхностные вдохи, как будто их раздавило тяжестью какого-то невидимого бремени. Они заставляют себя чувствовать себя маленькими, физически закрываясь от других.

Исправьте эти позы и получите противоположные результаты.

Когда вы стоите прямо, ходите с высоко поднятой головой (не слишком высоко) и глубоко и спокойно дышите, вы становитесь другим человеком.Более собранный, сосредоточенный и сосредоточенный человек. Который излучает харизму!

Это имеет смысл, так как ваш язык тела посылает сигналы окружающим. Если вы не демонстрируете харизматичный язык тела, вы не продемонстрируете присутствие, теплоту и силу в полной мере.

Как объяснил Тони Роббинс:

«Большинство людей пытаются изменить разум… но когда вы радикально меняете тело, вы меняете биохимию, меняется состояние, и они совершают сдвиг».

Все, что нужно, чтобы совершить этот сдвиг, это начать с тела.

Фото Japheth Mast на Unsplash
Как улучшить язык тела:

Чем больше вы практикуете позитивные позы, такие как глубокое дыхание, тем больше вы будете в состоянии уверенности в себе и внутреннего спокойствия.

Все начинается с самосознания. Каждый раз, когда вы разговариваете с кем-то, будь то конференц-связь или телефонный разговор, помните о том, как вы стоите.

Вы сутулитесь, плечи выдвинуты вперед? Вы дышите медленно и спокойно? Вы поддерживаете зрительный контакт?

При необходимости постарайтесь вернуться к более позитивному физическому состоянию.Это изменит ваше поведение и то, как вы встретитесь.

Результаты будут позже.

Последние мысли

Объедините эти ключевые элементы, и вы будете на пути к тому, чтобы стать самой харизматичной версией себя:

  • Развивайте свою способность полностью присутствовать в настоящем моменте , уделяя другим безраздельное внимание, а не погружаясь в свои мысли.
  • Развивайте свою теплоту и силу , сопереживая другим и демонстрируя свою уникальную ценность и вклад.
  • Скорректируйте свое физическое состояние  , чтобы изменить психическое и начать вести себя как более харизматичный человек.

Вместе все три образуют благотворный круг. Ваше физическое состояние усиливает ваше присутствие, что делает вас теплым. И наоборот, полное присутствие усиливает положительную физиологию, когда вы настраиваетесь на собеседника, замедляетесь и начинаете дышать.

Влияние, которое вы можете оказать на других и на мир, намного больше, когда вас воспринимают как харизматичного человека.

Не позволяйте своей природной застенчивости или сдержанности заставить вас думать, что вы не можете быть харизматичным, и лишить вас этого дара.

Интроверты могут иметь преимущество перед своими более выразительными и громкими коллегами. Если у вас есть опыт или особые способности, которые имеют значение для других, вас будут уважать и доверять.

Кто-то, кто может лучше продвигать себя, но не добиваться этого, не вызовет такого же уровня доверия. Это негативно влияет на восприятие их другими с течением времени, поскольку люди раскрывают правду, скрытую за маской.