Как возбудить в женщине желание: АКАДЕМИЯ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ КАЗАХСТАНА

Содержание

АКАДЕМИЯ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ КАЗАХСТАНА

Что поддерживает половое влечение в долговременных отношениях и почему оно ослабевает со временем? Этот вопрос уже давно интересует ученых, педагогов, клиницистов и широкую публику. Литература, искусство и средства массовой информации тоже не обходят вниманием эту важную для различных культур тему. Все это привело к появлению целого ряда исследований, в которых рассматриваются факторы, связанные с сексуальным желанием. Тем не менее, пока не удалось синтезировать весь объем имеющейся литературы и выработать концептуальную модель, которая бы уже сегодня легла в основу будущих исследований в этой области.

Важность полового влечения в романтических отношениях не вызывает сомнений. Исследователи также неизменно отмечают его роль в удовлетворении сексуальных потребностей человека, отношениях с партнером и ощущении общего благополучия.

В долговременных отношениях довольно сложно сохранить сексуальное желание, и пары чаще всего обращаются за консультациями к специалистам именно с этой проблемой. Кроме того, в течение жизни человека его сексуальное желание может снижаться и повышаться в зависимости от различных обстоятельств. Если уровень полового влечения у партнеров различается, то это может привести к определенным разногласиям и осложнить отношения в паре.

Что такое сексуальное желание

Под сексуальным желанием обычно понимают половое влечение, желание или какой-либо мотив, побуждающий к занятию сексом или достижению интимной близости. Будет ли сексуальное поведение при этом активным или пассивным, зависит от множества факторов.

Объектами сексуального желания одного человека могут быть разные люди. И хотя сексуальное желание является одной из характеристик типа сексуального поведения, вряд ли его можно измерить частотой половых контактов, ведь сексуальное желание – это не просто поведение. К тому же подобный подход не учитывает такие важные факторы, как динамика развития отношений, неприятности и стрессы, а также огромный спектр различных форм сексуальных отношений, в которых нельзя судить о наличии желания и качестве секса лишь по частоте проявления сексуальной активности.

Кроме того, сексуальное желание не обязательно ведет к сексуальной активности, ведь демонстрировать сексуальное поведение люди могут вне зависимости от его наличия или отсутствия.

Сексуальное желание нельзя рассматривать лишь с точки зрения поведения еще и потому, что у каждого человека существует масса личных предпочтений в сексе. Поскольку сексуальное желание на протяжении жизни может усиливаться или ослабевать, то и квалифицировать его лучше не как индивидуальную особенность, а как часть чего-то большего.

Сексуальное желание можно даже сравнить со спонтанным и захватывающим телерепортажем, в котором каждый новый кадр обещает нечто более интересное. Таким оно предстает в начале отношений, когда пары еще находятся в фазе страстной влюбленности. С течением времени сексуальное желание приобретает более спокойный и предсказуемый характер. Страсти улеглись, люди уже давно вместе, многое пережили, теперь они не просто любовники, но еще и друзья, и способны с большей чуткостью и уважением относится к сексуальным желаниям друг друга. На смену спонтанному, инстинктивному желанию приходит желание взаимное, ответное.

Так чем же различаются эти два вида сексуальных желаний? И хотя на эту тему написаны горы соответствующей литературы, да и массовая культура тоже не обходит ее стороной, ученые все же провели еще одно небольшое практическое исследование. И вот что оно показало.

Различие между желанием и возбуждением

Сексуальное желание и возбуждение, конечно, связаны между собой, но природа этих состояний разная. Как считают исследователи, желание имеет психологические причины, а возбуждение является физиологическим ответом на желание.

Сексуальное желание – это внутренний импульс, который возникает до возбуждения, а возбуждение считается физиологическим ответом в виде смазки, эрекции и увеличения размеров половых органов, который означает, что сексуальный стимул был принят.

Желание может предшествовать или следовать за физиологической реакцией возбуждения, а сексуальное возбуждение может быть как объективным (физиологическое), так и субъективным (самоанализ), что и отмечается в большинстве исследований в области сексуальной психофизиологии.

Модель побудительной мотивации различает сексуальное желание и возбуждение, однако согласно этой модели, желание следует за возбуждением, которое стимулируется внешними сексуальными факторами и подкрепляется телесной и эмоциональной реакциями.

Результаты некоторых исследований показали, что участникам, особенно женщинам, иногда трудно отличить желание от возбуждения. Кроме того, у женщин часто одновременно проявляется как уменьшенное сексуальное желание, так и подавленное сексуальное возбуждение.

Несмотря на это явное наложение сексуального желания и возбуждения друг на друга, они имеют разную природу, и при научном подходе всегда находится больше различий, чем считают обычные люди. Можно четко различать желание и возбуждение, а также метод измерения этих состояний. Однако дать четкую формулировку тому, что такое сексуальное желание, трудно еще и потому, что у ученых и у женщин есть свое понимание этого явления, и не всегда они совпадают.

что такое и как повысить в домашних условиях

Помните, как в песне у Долиной: главней всего погода в доме. Многие специалисты из разных областей медицины сходятся во мнении: если есть регулярный секс, то и пресловутая погода будет, так сказать, ясная и безоблачная.

Однако не у всех получается поддерживать идиллию. Проблема с либидо у женщин может серьезно подпортить отношения в семье и нанести урон самооценке обоих партнеров. Поэтому, если появилось равнодушие к сексу – надо принимать меры!

Что такое либидо у женщин

Когда «голова не болит» — значит, скорее всего, с либидо все в порядке. Но мало кто знает, что вообще значит это слово. Что такое – либидо у женщин?

К примеру, всем известный доктор Зигмунд Фрейд обозначал этим словом один из двух основных инстинктов, составляющих основу психики, и определял его как влечение к жизни (второй – Мортидо – влечение к смерти, разумеется).

А что говорят об этом современные специалисты?

— Понятие «либидо» в том значении, в котором мы сейчас его используем, — половой инстинкт, — объясняет врач-гинеколог Вероника Гаврилова. — Оно проявляется через половое влечение. Это все, что побуждает нас заняться сексом.

Казалось бы, все просто. Но, оказывается, бывает не только пониженный уровень либидо у женщин, но и повышенный. А как диагностировать и лечить это явление – совсем уже интересная история…

Показатели либидо у женщин

— Не существует «нормального» либидо, — утверждает доктор Гаврилова. — Многие верят, что желание должно возникать спонтанно. Но все мы разные, наши тела — разные. Значит, такого понятия как «нормальный уровень» сексуального желания, не существует. Но, каждая женщина может заметить снижение либо повышение этого самого желания – то есть либидо — у себя.

Если говорить обывательским языком: хочется секса всегда и везде – уровень либидо повышен, нет желания вступать в связь, даже когда все обстоятельства располагают к сексу – уровень либидо, вероятно, понижен.

Но чтобы узнать наверняка, есть ли проблема, нужно обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.

Полезно знать

Преследуют слабость и мигрень?

Причина может быть в дефиците железа

Для хорошего самочувствия и здоровья кожи, волос и ногтей женщинам нужен прием специальных витаминных комплексов

Как повысить либидо у женщин

— Попытаться повысить либидо нужно только в том случае, если это привносит дискомфорт в интимную жизнь женщины и вызывает недовольство ее полового партнера, — отмечает врач-гинеколог.

Для начала стоит проанализировать, когда началась проблема и в чем могут заключаться причины пониженного сексуального влечения.

По словам Вероники Гавриловой, этих самых причин может быть несколько:

  • Снижение уровня гормонов молодости ДГЭА (Дигидроэпиандростендиона) и Тестостерона (чем больше его вырабатывается в организме, тем выше сексуальное желание и ярче оргазмы).
  • Стресс

— В момент перенапряжения гормон кортизол «забирает на себя» прогестерон, так как оба этих гормона объединяет единый метаболический путь в надпочечниках, — поясняет врач. — Даже если всего три месяца назад у вас в организме было достаточное содержание половых гормонов, то в результате перенесенного стресса вам гарантирована их недостаточность. И еще: во время стресса наше тело в огромных количествах сжигает витамины группы В и С, а быстрое их выведение с мочой приводит к витаминному голоданию, что непременно скажется на либидо.

  • Интенсивные занятия спортом

— Нередко в погоне за идеальной фигурой женщина изматывает себя диетами, часами занимается спортом. Но порой случается даже обратный эффект: стрелка весов ползет вверх, — приводит пример гинеколог. — Дело в том, что изнурительные физические нагрузки, особенно после овуляции и перед менструацией, — стресс для организма. Итог: дефицит половых гормонов и витаминное голодание.

  • Алкоголь. Нейтрализует витамины группы В и С.

— Даже если вы употребляете много продуктов, содержащих эти витамины, алкоголь все равно будет практически сводить на нет их действие, — подчеркивает Вероника Гаврилова.

  • Противозачаточные таблетки и гормонозаместительная терапия.

Любые медикаменты снижают уровень витаминов группы В (особенно В6). Для своего метаболизма препарат «крадет» у организма витамины и минералы, которые должны идти на поддержание работоспособности.

Вероника ГавриловаВрач-гинеколог

— Кроме того, ухудшается микрофлора кишечника. Соответственно, и нормальное всасывание и производство витаминов группы В, — продолжает доктор Гаврилова.

А мы ведь помним, чем чревато витаминное голодание?

  • Проблемы с щитовидной железой.
  • Низкожировые диеты.
  • Некоторые группы медикаментов (бета-блокаторы, антидепрессанты, успокоительные, мочегонные препараты, анти-гипертензивные средства и т.д.)
  • Практически все гормональные сбои приводят к снижению либидо.
  • Либидо и менструальный цикл:

— Обычно за несколько дней до овуляции женщинам все больше хочется секса, а пик любвеобильности приходится на пару дней до или после выхода яйцеклетки, — рассказывает гинеколог. — А вот во вторую половину цикла эстрогена и тестостерона становится меньше, начинает расти уровень прогестерона, что понижает шансы женщины получить оргазм.

Диагностика и современные методы лечения

— Низкое либидо – такая же серьезная проблема, как недосыпание, акне, хроническая усталость и заболевания органов пищеварения, — говорит Вероника Гаврилова. — Ни одну из этих проблем нельзя вылечить «волшебной таблеткой», и, конечно, ни в коем случае нельзя их игнорировать. Фактически, более половины случаев пониженного либидо объясняется сбоем в гормональном цикле.

Прежде чем начать лечиться, нужно провести тщательную диагностику и найти первопричину. Итак, пошаговая стратегия:

1. Исключаем возможность заболеваний нейроэндокринной системы.

Для этого нужно посетить женскую консультацию и пройти необходимое обследование.

— Своевременная диагностика и лечение эндокринных расстройств, одним из проявлений которых является нарушение полового влечения у женщин, помогут сохранить здоровье и увеличить женское либидо, — напоминает доктор Гаврилова.

Чем лечить?

— В настоящее время изучается несколько методов, включая таблетки тестостерона/ гормональные пластыри, — рассказывает гинеколог. — Предыдущие исследования показали, что тестостерон может привести к небольшим улучшениям либидо. Но также был выявлен высокий ответ на плацебо. Тем не менее, некоторые врачи назначают тестостерон уже сейчас (кожные пластыри, гели, крема, импланты, инъекции и другие). Их эффективность и безопасность тщательно не проверена, есть вероятность побочных эффектов. И к тому же, тестостерон не рекомендуется для женщин в пременопаузе, то есть молодых и регулярно менструирующих.

2. Если анализы в порядке, заболевания не диагностированы – нужно побеспокоиться насчет естественного гормонального баланса.

На что обращаем внимание:

  • Витамины и минералы, а именно — курсовое применение сбалансированного витаминно-минерального комплекса для женщин, составленного в соответствии с фазами цикла.
  • Правильное питание.

— Врачи не выделяют каких-то особых продуктов, повышающих женское либидо, однако, судя по последним научным исследованиям, стоит отдать предпочтение диете с высоким содержанием витаминов B1,A, C, E, B2, B6, B9, B12, цинка, магния, — перечисляет Вероника Гаврилова. – Еще рекомендую ввести в рацион минимум три авокадо в неделю. Незаменимые Омега 9 полиненасыщенные жирные кислоты помогут усилить выработку половых гормонов организмом.

  • Помощь специалиста из смежных областей медицины.

— В некоторых случаях женщине рекомендуется получить консультацию сексолога, а иногда и психолога или психотерапевта, которые помогут справиться с психологическими проблемами, внутренними страхами и зажимами. Лучше, если психологическая консультация будет проведена в паре с партнером, — подчеркивает доктор.

  • Полезные привычки вместо вредных.

— Нужно постараться нормализовать ритм сна и бодрствования. А еще — отказаться от курения, — утверждает Вероника Гаврилова. — С каждой выкуренной сигаретой организм теряет 20-40 мг незаменимого витамина С, столь необходимого для нормальной работы эндокринной системы в целом и половых гормонов в частности.

Важно! Не стесняйтесь попросить своего врача назначить вам лекарства или оральные контрацептивы, не влияющие на либидо. Даже наличие хронических заболеваний не должно мешать полноценной сексуальной жизни. А женщинам в менопаузе для уменьшения сухости слизистой влагалища можно использовать лубриканты (смазки).

Популярные вопросы и ответы

Большое ли значение имеет возраст?

Конечно же, не всегда причина кроется в возрасте. Чаще всего дело совсем не в возрасте. У меня очень много сексуально-активных пациенток в возрасте 50 лет. Ведь помимо указанных выше причин, многое зависит и от темперамента. Женщина может и в 25 быть не очень активна.

Можно ли повысить либидо народными средствами?

Сборы трав, БАДы и прочее несут в себе эффект плацебо. Мы не знаем, что может быть в составе, такие продукты могут быть потенциально опасны.

Что делать с пониженным либидо после 30 и 40 лет?

В основном, выраженное снижение либидо наблюдается уже в период менопаузы. Когда организм уже не вырабатывает половые гормоны, а из-за сухости во влагалище половой акт может доставлять неприятные ощущения. Однако постепенное снижение уровня половых гормонов у женщины начинается после тридцати лет. На искажение взаимоотношений половых гормонов влияют и факторы внешней среды: фальшивые эстрогены (ксеноэстрогены), а также стресс. Все эти составляющие приводят к состоянию эстрогенного доминирования (прогестерон угасает быстрее). Хотя, еще раз повторюсь, все мы разные, у каждой из нас свой гормональный фон.

Что нужно знать о женском либидо

Как оно устроено

У представителей любого пола либидо складывается из двух частей: ментальной и физической. Ментальный аспект — это желание, а физический — возбуждение, причём они далеко не всегда включаются одновременно. Раньше считалось, что желание обязательно предшествует половому контакту, но судя по последним данным учёных, это не всегда так. По крайней мере, у женщин. У них физическое возбуждение часто включается первым, и только потом приходит психологическое ощущение желания.

«Женское половое влечение может возникать в ответ на действия партнёра и сильнее зависит от контекста», — говорит врач‑сексолог Тиша Морган (Teesha Morgan). Её пациентки рассказывают, что часто не думают о сексе и интимной близости, пока их партнёр не инициирует контакт (например, поцелует в шею). Более того, иногда желание может появиться только в процессе секса или даже после первого оргазма.

У многих женщин желание возникает в ответ на приятные ощущения, а не в предвкушении их.

Так бывает не всегда, но в целом это распространённое и совершенно нормальное явление. Однако, не зная об этом, многие считают, что с ними что‑то не так.

«Ответное влечение включается, когда вы в общем‑то не собирались возбуждаться, но тут появился какой‑то сексуальный стимул, например ваш партнёр начал вас целовать, — пишет эксперт в вопросах полового воспитания Эмили Нагоски (Emily Nagoski) в своей книге „Как хочет женщина“. — Вы в хорошем расположении духа, ваше тело заводится, и вы думаете: „О, точно, секс! Хорошая идея! Почему бы им не заняться?“».

«Причины для секса могут быть разными, — объясняет Тиша Морган. — Например, женщине хочется близости с партнёром, хочется испытать возбуждение и оргазм, но необязательно, что её при этом переполняет желание. Оно может прийти в процессе».

А иногда оно не приходит вовсе, и это тоже нормально.

Обычно это списывают на гормоны, но это не совсем верно. Исследователи доказали, что гормоны не так уж сильно влияют на сексуальное желание, — психологические и эмоциональные факторы часто перевешивают.

Такое открытие особенно важно для женщин после менопаузы. В это время, когда яичники перестают вырабатывать эстроген, у многих бывают проблемы, но они обычно чисто физического свойства (например, дискомфорт или сухость во влагалище). «Исследования подтверждают, что на желание менопауза не влияет», — говорит психолог Лори Бротто (Lori Brotto).

Зато практически всё остальное может на него повлиять: принимаемые лекарства (особенно антидепрессанты, сердечные и противосудорожные средства), настроение, усталость, стресс, длинный рабочий день, бардак в доме, небритые ноги, недовольство партнёром, бегающие поблизости дети.

Но стресс и усталость обычно на первом месте. «Многие женщины говорят, что они так устают и испытывают столько стресса, что им совершенно не до секса, — рассказывает Бротто, — даже если хочется им заняться и к партнёру их по‑прежнему влечёт».

Почему возникло мнение, что у женщин либидо ниже, и почему это неверно

Есть много стереотипов о мужчинах и влечении. Считается, что они чаще думают о сексе и испытывают оргазмы, что им нужно больше половых партнёров, а требования к этим самым партнёрам у них ниже. Про женщин же говорят обратное: им нужно меньше секса, у них меньше спонтанных половых контактов, а требования к потенциальному партнёру выше.

Такие различия обычно объясняют ходом эволюции. Ссылаются на то, что самцам выгодно спариться с как можно большим количеством самок, чтобы распространить свои гены, а самкам — сосредоточиться на одном партнёре, который поможет ей вырастить потомство. «Но такое деление на „неразборчивых самцов“ и „привередливых самок“ — это грубое упрощение», — говорит эволюционный биолог Кимберли Расселл (Kimberly Russell).

Во множестве видов, от насекомых и мышей до птиц и приматов, самки спариваются с большим количеством самцов, чем необходимо для оплодотворения. Это повышает их репродуктивный успех: потомство от разных отцов генетически разнообразнее, а значит, выше вероятность его выживания. К тому же два самца принесут больше пищи (такая модель воспитания птенцов распространена у муравьиного дятла).

Нельзя сказать, что эволюция — это причина, по которой женщины хотят меньше секса или ограничиваются меньшим количеством партнёров.

Исследователи опровергли все вышеперечисленные стереотипы о разных сексуальных потребностях у полов. Влечение развито у женщин не меньше, чем у мужчин. Более того, женщины способны возбуждаться даже чаще. Учёные обнаружили это, проверив физическую и психологическую реакцию на визуальные стимулы у представителей двух полов.

Если гетеросексуальные мужчины возбуждались только при виде гетеросексуального секса или нескольких женщин вместе, то женщины реагировали на большее количество стимулов (в том числе на половой акт между обезьянами). «Это согласуется с гипотезой о том, что женский организм настроен на высокий интерес к сексу из‑за эволюционного преимущества спаривания с разными партнёрами», — говорит Рассел.

Любопытно, что ответы большинства женщин не совпадали с показателями датчиков физического возбуждения. Участницы сообщали, что их заинтересовал только гетеросексуальный секс, хотя на самом деле они одинаково реагировали на все стимулы.

По мнению Рассел, это объясняется тем, как в обществе происходит социализация женщин. Им внушают мысль о том, что им нужно меньше секса, чем мужчинам, и что им обязательно стремиться к моногамии. Они привыкают игнорировать своё возбуждение, особенно в ситуациях, которые считаются неприличными.

Стереотип о том, что у женщин более низкое либидо, объясняется социальными, а не биологическими причинами.

Стигматизацией женщин, которые открыто выражают сексуальное желание. Убеждением, что они в первую очередь должны думать о чужих потребностях, а не о своих. А если смотреть ещё шире — двойными стандартами, которые диктуют мужчинам и женщинам разные модели «правильного» сексуального поведения.

Существует ли норма желания

Нельзя сказать: «Раз ты мужчина, ты обязан быть таким‑то» или «Раз ты женщина, ты обязана быть такой‑то». Каждый человек индивидуален. Возможно, вам нужно меньше секса, чем партнёру, или, наоборот, больше. Или вы с партнёром возбуждаетесь от разных вещей. И то, и то нормально. Главное — договориться о том, что устраивает вас обоих.

В том, что касается желания, разнообразие — это норма.

«Мы как вид имеем явное и сильное стремление найти долговременного, надёжного партнёра, — продолжает Рассел. — Это такая же часть нашей эволюционной истории, как и желание заняться сексом с кем‑нибудь кроме этого самого партнёра. Понимание этого и принятие того факта, что в процессе эволюции женщины развивались, чтобы быть очень сексуально активными, поможет найти новые способы борьбы с неудовлетворённостью половой жизнью».

Читайте также 🧐


*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Этапы сексуальности женщин: от 20 до 50 лет — Архив Тульских новостей

Так же как и у мужчин, сексуальные желания, потребности и способности женщин во многом определяются их возрастом. Сексуальное влечение женщин остается загадкой как для мужчин, так, зачастую, и для самих женщин. В одни периоды жизни оно сильнее, а в другие значительно снижается. От чего же это зависит?

Как известно, большую роль в возникновении или уменьшении сексуального влечения играют гормоны: эстроген и тестостерон. Но не только они. Сексуальное влечение зависит от многих факторов: гормональных, возрастных, физиологических, социальных, а также от наследственности. И хотя сексуальность женщины носит очень индивидуальный характер, во всех возрастных категориях можно найти много общих признаков.

20 лет: одинока и счастлива

Несмотря на сложившееся мнение, 20 лет — не обязательно время безудержного сексуального влечения. Слишком многие девушки в этом возрасте озабочены проблемами внешности и поиска себя, учебой и карьерой. По статистике, незамужние женщины в два раза чаще, чем замужние, испытывают беспокойство по поводу своей сексуальной привлекательности и сексуальных способностей, даже несмотря на присутствие в их жизни более-менее постоянного партнера. Чем стабильнее отношения, в которых находится женщина, тем большее ее сексуальное влечение. Исследования показывают также, что, если женщина занимается сексом реже одного раза в неделю, у нее чаще возникают проблемы с менструальным циклом и с овуляцией, чем у тех, кто занимается любовью регулярно.

Кроме того, две трети случаев болезней, передающихся половым путем, приходится на людей моложе 25 лет, причем женщины инфицируются легче, чем мужчины. Излишне говорить, что страх перед инфекциями не способствуют повышению интереса к сексу. Хотя «лидером» в снижении сексуального влечения является, конечно, страх перед незапланированной беременностью. И как бы противоречиво это ни было, необходимость пользоваться контрацептивными средствами также снижает сексуальное желание. Получается своего рода замкнутый круг.

Кроме того, сексуальность многих молодых женщин определяется регулярным менструальным циклом. К тому времени, когда женщины достигают возраста двадцати лет, большинство из них имеют регулярный менструальный цикл — и сексуальное влечение то усиливается, то уменьшается в зависимости от этого цикла. В дни, когда происходит овуляция, желание женщин находится на пике, и они быстрее получают оргазм, чем в другие периоды цикла. И это не случайно, ведь в этот период существует самая высокая вероятность забеременеть.

Самый популярный метод контрацепции у молодых женщин — гормональные таблетки. Они могут по-разному влиять на либидо. У некоторых женщин они подавляют выработку тестостерона, гормона, ответственного за сексуальное влечение, и из-за этого оно резко уменьшается. У других женщин, наоборот, сексуальное влечение возрастает, благодаря тому, что женщина может расслабиться и не бояться незапланированной беременности. Если партнеры для предохранения используют презерватив, то острота сексуальных ощущений снижается, и сексуальное влечение также может снижаться.

30 лет: замужем и с детьми

К 30 годам женщина, как правило, достигает определенного уровня самопознания и понимания своих нужд. К тому же большинство к этому возрасту уже находится в стабильных отношениях. Либидо достигает максимального уровня в безопасности семейных отношений, и снизить его на время могут только рождение ребенка или карьерные проблемы.

Техника совершенствуется практикой, и к 30 годам женщины легче и чаще достигают оргазма. А это в свою очередь подогревает сексуальное влечение. Не зря считается, что от тридцати до сорока лет женщины находятся на пике сексуальности. По свидетельству врачей, реже всего жалуются на сексуальные проблемы женщины в течение первых лет брака до рождения ребенка. После 35 лет уровень гормона тестостерона начинает снижаться, но еще не такими темпами, чтобы это как-то отразилось на либидо.

Для большинства современных женщин этот возраст остается репродуктивным. Во время беременности женщины, как правило, испытывают всплеск сексуальности, особенно во втором триместре беременности. Это в большей степени вызвано повышением показателей гормонального фона (уровень прогестерона возрастает в тысячи раз, а эстрогена — в сотни раз). Кроме того, растущий плод давит на область гениталий, что приводит к притоку крови в эту область. Интересно, что если плод — мальчик, то это еще больше усиливает сексуальное желание, поскольку начиная со второго семестра плод начинает вырабатывать собственные мужские гормоны, которые, как известно, и отвечают за сексуальное влечение.

После рождения ребенка многие женщины признаются, что им и думать не хочется о сексе. Причиной этого является как переутомление, так и снижение уровня гормонов. Уровень тестостерона при этом значительно уменьшается, хотя и довольно быстро возвращается к нормальному. Количество занятий сексом с партнером может снизиться до 2-3 раз за 4 месяца, к тому же они нередко могут сопровождаться болью и сухостью влагалища — эти проблемы испытывает 70% женщин на протяжении первых шести месяцев после рождения ребенка.

Но даже если количество гормонов находится на нормальном уровне, женщины часто испытывают слишком большой стресс после рождения ребенка, убивающий всякое желание заняться любовью. Они находятся под постоянным давлением, разрываясь между заботой о младенце, старшими детьми и домашними делами. Кормление грудью также подавляет выработку гормонов. Поэтому кормящие матери испытывают что-то вроде менопаузы. Тем не менее, обычно все эти неприятные симптомы проходят спустя несколько месяцев после рождения ребенка, и сексуальные желания женщины восстанавливаются, а зачастую и усиливаются.

40 лет: ягодка опять

Хотя после сорока лет уровень гормонов продолжает неуклонно снижаться, сексуальность многих женщин в этом возрасте как бы пробуждается вновь. Во многом этому способствует уменьшение стрессов, связанных с детьми или карьерой: дети уже достаточно взрослые, появляется финансовая стабильность, и карьера, как правило, продвигается благодаря накопленному опыту. По наблюдениям врачей, женщины после сорока лет начинают реже жаловаться на проблемы именно сексуального плана, хотя у многих уменьшаются и гинекологические проблемы со здоровьем.

45-50 лет — это возраст, когда женщины вступают в период предменопаузы, когда начинается снижаться уровень эстрогена и тестостерона. В среднем этот период наступает в 46 лет. Около половины женщин начинают испытывать в связи с этим некоторые симптомы: снижение сексуального влечения, нерегулярные месячные и вагинальную сухость. Для стабилизации состояния многим женщинам прописываются гормональные противозачаточные таблетки, нормализующие эти симптомы.

Кроме того, на сексуальность женщин сильно влияет состояние щитовидной железы, нарушение работы которой часто встречается у женщин после сорока лет. В среднем, нарушение функций щитовидной железы встречается у 1 женщины из 15-ти в 40 лет, и у 1 женщины из 10-ти к 50 годам. Симптомы этого: чрезмерная усталость, лишний вес, депрессия и, опять же, снижение сексуального влечения.

Но снижение сексуального влечения вовсе не означает, что секс не может быть великолепным, тем более что способность к достижению оргазма после сорока практически не снижается. Так же, как и тридцатилетние, сорокалетние женщины точно знают, чего они хотят от секса, и что их возбуждает больше всего, но теперь у них больше времени и энергии на осуществление своих сексуальных желаний. И даже при некотором снижении сексуального влечения женщины часто достигают нового уровня сексуального удовлетворения. Зная друг друга довольно долгое время, партнеры уже не стесняются идти на эксперименты и пробовать новые позы. Но грустная ирония заключается в том, что мужчины после сорока лет начинают испытывать сексуальные проблемы, и частота занятий сексом в среднем возрасте значительно снижается.

50 лет: новое начало

Этот период характеризуется в основном началом климакса. Когда женщины вступают в период менопаузы — в среднем в 51 год, около 40% начинают испытывать значительное снижение сексуальности, вплоть до своего рода дисфункции. И это неудивительно: производство эстрогена (гормона, ответственного за увлажнение влагалища и приток крови к гениталиям) резко снижается, значительно уменьшается и уровень тестостерона. Организм прекращает выделение яйцеклеток из яичника и менструальный цикл заканчивается.

Но прощаться с сексом еще рано. Женщина, достигшая менопаузы, имеет в своем распоряжении еще по крайней мере треть жизни — и все это время она может по-прежнему получать удовольствие от интимных отношений. И хотя это удовольствие может в определенной степени страдать из-за естественных физиологических изменений в женском организме, связанных с окончанием репродуктивного периода, к счастью, с большинством из этих неприятностей не так уж сложно справиться. Тем более, что неудобство менструаций и противозачаточных средств позади.

Самой распространенной проблемой для женщин в климактерический период является то, что влагалище теряет свою эластичность и недостаточно увлажняется во время полового акта. Из-за этого некоторым женщинам становится трудно испытывать состояние сексуального возбуждения и оргазм; а мужчины иногда впадают в заблуждение, считая, что такая сухость вызвана равнодушием женщины к своему партнеру. Справиться с этой проблемой обычно можно при помощи гормонозаместительной терапии или используя лубриканты. Кроме того, особое значение в сексуальных отношениях приобретает период предварительных ласк.

И хотя некоторые женщины действительно отмечают у себя падение интереса к сексуальной стороне жизни, после того как наступил климакс, другие (и их немало!) утверждают, что секс, наоборот, стал приносить им больше удовольствия, чем раньше. Либидо после прекращения менструаций может даже усиливаться, что не должно восприниматься как патологическое явление. Согласно статистике, четыре из пяти американок старше 50 лет утверждают, будто после менопаузы их сексуальная жизнь улучшилась или осталась на прежнем уровне. Американские специалисты считают, что секс вполне адекватно может заменить даже восстановительную гормонотерапию после наступления менопаузы. Он в большой степени устраняет неприятные симптомы климакса.

http://www.myjane.ru

Как работает либидо?

Термин либидо обычно используют для описания сексуального влечения или желания сексуальной активности. Современная медицина признает важность либидо, как одного из ключевых показателей общего состояния здоровья и качества жизни. В статье разбираемся, как работает либидо, зачем оно человеку и почему иногда либидо меняется.

Содержание

Эволюция и либидо

Хотя сегодня на либидо влияет множество факторов — от психологических до культурных — его природа имеет эволюционное  происхождение.

Половое влечение — общая черта размножения млекопитающих и птиц. Сексуальная активность многих видов меняется в зависимости от полового  цикла, то есть от периодически повторяющихся изменений в организме самок от одной овуляции до другой.

Дело в том, что вероятность зачатия не однородна, а меняется в зависимости от фазы цикла. Человек, например, относится к  полиэстральным животным, то есть видам, у которых  половые циклы повторяются в течение всего года. И хотя зачать потомство человек может в любой день, вероятность оплодотворения выше именно в дни овуляции. Либидо в эти дни тоже, как правило, повышено.

Колебания либидо —  это механизм, который позволяет увеличить частоту половых актов в дни наиболее благоприятные для зачатия. Либидо — важная сила естественного отбора, которая побуждает размножаться с максимальной эффективностью и передавать свой генетический материал следующим поколениям, то есть  — выигрывать эволюционную лотерею.

Какие гормоны регулируют либидо у женщин

Основные гормоны, регулирующие сексуальное влечение, — половые гормоны: эстроген, прогестерон и тестостерон. Все три гормона присутствуют как в мужском, так и в женском организме. Однако у женщин тестостерона значительно меньше, чем у мужчин. И напротив, эстроген и прогестерон — в большей степени женские половые гормоны.

В первую (фолликулярную) фазу менструального цикла в яичниках растут и созревают сразу несколько фолликулов, уровень эстрогена в крови также увеличивается. Примерно за неделю до овуляции определяется единственный доминантный фолликул, который продолжает расти. Остальные фолликулы останавливаются в своем развитии и претерпевают обратное — атрезию. При этом концентрация эстрогена в крови растёт дальше, за счет выработки гормона доминантным фолликулом. В середине цикла фолликул лопается, происходит овуляция — выход яйцеклетки в матку через фаллопиевые трубы. После овуляции уровень эстрогена постепенно снижается.

В экспериментах показано, что как мужчины, так и женщины оценивают фотографии женских лиц, сделанные до овуляции, как более привлекательные, чем фотографии тех же женщин уже после овуляции.

Женское либидо также наиболее сильно в дни, близкие к овуляции, когда эстроген находится на пике.  

Кроме того, эстроген играет важную роль в женском здоровье, заряжает энергией и повышает привлекательность.

После овуляции наступает вторая (лютеиновая) фаза менструального цикла. На месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело, которое выделяет прогестерон. Если оплодотворения не произошло, то к концу менструального цикла желтое тело распадается, а уровень прогестерона падает.

Низкий уровень эстрогена и повышенный уровень прогестерона в конце цикла приводят к снижению либидо. С началом менструации сексуальное влечение вновь растет.

Однако из-за того, что примерно за неделю до конца цикла одновременно снижается как уровень прогестерона, так и эстрогена, могут возникать симптомы ПМС: отеки, вздутие живота, вялость, переменчивость настроения.

У женщин, которые принимают гормональные противозачаточные препараты, колебания гормонов выражены менее ярко, поэтому и перемены в либидо не так заметны.

Некоторые женщины, которые принимают оральные контрацептивы, могут совсем не замечать изменений в сексуальном влечении, в то время как другие сообщают о снижении либидо, как о нежелательном побочном эффекте.

Что управляет либидо мужчин

Главным мужским половым гормоном считается тестостерон. Его колебания могут влиять на уровень сексуального влечения. Так, снижение тестостерона связано с низким либидо.

Но если у женщин гормональные колебания растянуты на длительный период (около месяца), то у мужчин изменения происходят чаще: уровень тестостерона, как правило, повышен утром, а к вечеру снижается. Поэтому сексуальное желание тоже часто выше с утра и ниже — поздно вечером. Помимо суточных колебаний, уровень тестостерона меняется и на протяжении  жизни, достигая максимума в подростковом возрасте с постепенным снижением после 30 лет.

Тестостерон — не единственное топливо, подогревающее мужское либидо. Эстрадиол — преобладающая форма эстрогена — также влияет на половое влечение.

Кроме тестостерона, на либидо влияет и уровень эстрадиола. Отчасти это связано с тем, что эстрадиол воздействует на области мозга, контролирующие сексуальное поведение, отчасти — с ролью гормона в регуляции уровня тестостерона.

Половые гормоны, их рецепторы и фермент ароматаза находятся в сложном балансе, который регулирует сексуальное поведение, эрекцию, либидо, а также настроение и психическое состояние.

Нейромедиаторы: либидо в голове

Точная роль нейромедиаторов — активных химических веществ мозга — в сексуальном влечении выяснена не до конца. Но можно отметить, что один из «управляющих» либидо — нейромедиатор и гормон окситоцин. Окситоцин называют гормоном любви и привязанности, потому что он отвечает за положительные эмоции, которые человек испытывает в период влюбленности и на пике сексуального желания. Окситоцин повышается при возбуждении и оргазме.

Окситоцин — гормон любви и привязанности. У женщин стимуляция сосков может вызвать всплеск окситоцина с последующим возбуждением. В экспериментах на самцах крыс показано, что окситоцин вызывает эрекцию и эякуляцию, а также увеличивает количество сперматозоидов.

В одном исследовании было показано, что лечение пациента окситоцином в форме спрея для носа положительно влияло на либидо, эрекцию и оргазм. Чуть позже успешный эксперимент повторили на 29 гетеросексуальных парах. Участники сообщали, что введение «гормона любви» увеличило интенсивность оргазма и удовлетворенность партнеров после полового акта. Кроме того, участники смогли лучше делиться сексуальными желаниями и сопереживать партнерам.

В большей степени эффекты были выражены у мужчин. Мужчины также отмечали более высокий уровень сексуального насыщения. Правда, эффект лечения варьировал от небольшого до умеренного.

Другой нейромедиатор, который способен влиять на либидо, — дофамин. Дофамин играет важную роль в эмоциональном поведении, внимании, памяти, возникновении чувства вознаграждения и удовольствия. Дофамин может влиять на уровень тестостерона, а тестостерон — на дофамин.

Нейромедиатор дофамин также влияет на либидо. Половые гормоны создают условия для увеличения синтеза дофамина, а его высвобождение приводит к усилению сексуального влечения, за счет активации нужных областей мозга.

У мужчин одна из ключевых областей мозга, ответственная за сексуальное поведение, — медиальная преоптическая область. Инъекции веществ, которые имитируют эффекты дофамина, в такую область у крыс приводят к увеличению сексуальной активности.

Повышение либидо также может происходить после введения предшественника дофамина — L-ДОФА. И напротив, введение молекул, блокирующих работу дофамина,  приводит к снижению  либидо.

Почему повышается либидо

Гиперсексуальность, обусловленная различными причинами, диагностируют примерно у  2% популяции. Чрезмерно высокое либидо может быть вызвано:

  • Высоким уровнем нейромедиаторов, регулирующих настроение, таких как дофамин и серотонин.
  • Побочным эффектом некоторых лекарств (в том числе влияющих на уровень дофамина).
  • Поражением областей мозга, участвующих в сексуальном поведении (в частности, при эпилепсии).

Постоянное сексуальное возбуждение, которое заставляет чувствовать дискомфорт, — признак гиперсексуального расстройства.

Существует заметная разница между высоким и слишком высоким либидо. Поводом для беспокойства служит повышение сексуального влечения до уровня, который выходит из-под контроля и мешает повседневной жизни.

Почему либидо может снижаться

Ослабление сексуального желания встречается чаще, чем его усиление. Клинических критериев для диагностики низкого либидо не установлено, так как существует большой разброс того, что считать «низким»:  нормальное сексуальное желание для одного человека, может показаться высоким или низким для другого. Однако обычно упоминают следующие симптомы:

  • Потеря желания к партнеру.
  • Незаинтересованность в мастурбации.
  • Сексуальных фантазий мало или вообще нет.
  • Беспокойство по поводу отсутствия интереса к сексу.

Постоянное нежелание секса может быть признаком гипоактивного расстройства сексуального влечения — анафродизии.

Частая причина анафродизии — гормональные нарушения. Либидо может снижаться в ответ на изменение уровней эстрогена, прогестерона и тестостерона. Главным подозреваемым при этом выступает тестостерон.

В отсутствие тестостерона у мужчин либидо низкое, при этом лечение дефицита тестостерона приводит к нормализации либидо.

Женщины также могут испытывать снижение сексуального желания из-за низкого тестостерона, но более вероятной причиной служит снижение эстрогена. Так происходит во время менопаузы. В исследовании 2008 года 27% женщин в пременопаузе и 52 % женщин в менопаузе испытывали низкое сексуальное влечение.

Помимо гормональных колебаний, причиной анафродизии может быть:

  • Стресс,
  • Диабет,
  • Высокое кровяное давление,
  • Прием некоторых лекарственных препаратов, особенно антидепрессантов,
  • Злоупотребление алкоголем,
  • Курение,
  • Употребление наркотиков,
  • Недосып.

В большинстве случаев восстановить либидо можно, изменив образ жизни в сторону более здорового и снизив уровень стресса. Иногда требуется лекарственная терапия для нормализации гормонального баланса.

На заметку

  • Либидо имеет эволюционное происхождение. Оно помогает млекопитающим, включая человека, максимизировать вероятность появления потомства.
  • Женское либидо в основном зависит от прогестерона и эстрогена. В первой фазе цикла до овуляции эстрогена много, а прогестерона мало — либидо повышено. Во второй фазе эстрогена становится меньше, а содержание прогестерона растет, поэтому либидо снижается.
  • Прием оральных контрацептивов может повлиять на женское либидо.
  • Мужское либидо в первую очередь контролируется тестостероном. Самый высокий уровень гормона в подростковом возрасте, а после 30 лет постепенно снижается. Вслед за тестостероном может снижаться и либидо.
  • Помимо гормонов, на сексуальное влечение влияют нейромедиаторы: дофамин и окситоцин.
  • Повышенное или пониженное  либидо — понятия относительные. Не существует единых показателей для определения  «нормальности» либидо: то, что является «нормальным» сексуальным желанием для одного человека, может показаться высоким или низким для другого.
  • Снижение либидо — анафродизия — может быть связано со стрессом, гормональным дисбалансом, вредными привычками, приемом некоторых лекарственных препаратов.
  • Повышенное либидо может быть симптомом гиперсексуального расстройства или может появиться после приема некоторых препаратов, травм и поражений мозга или дисбаланса нейромедиаторов.
  • Если изменение либидо доставляет дискомфорт, стоит обратиться к врачу.

Качество жизни, высокое либидо, хорошее настроение — это в большом количестве случаев показатели хорошего здоровья. Генетический тест Атлас поможет позаботиться о себе, понять свою предрасположенность к многофакторным заболеваниям и улучшить состояние организма, следуя персонализированным советам по результатам теста.

Статьи о том, что связано с влечением в блоге Атлас:

Разговор с экспертом. Как получать удовольствие от секса?

Сон, диета и отказ от смартфона: какие привычки сделают вас счастливее?

Поделиться статьей

Отсутствие полового влечения — Гинекологическая клиника

В жизни человека есть стадии, когда сексуальное желание уменьшается. Если отсутствие интереса к сексу будет продолжаться, это может стать серьезной проблемой. Нет причин соглашаться с этой ситуацией: с помощью хороших профессионалов мы можем обнаружить причины и найти решение.

В любом возрасте жизненные обстоятельства могут меняться и влиять на нас самым личным образом: проблемы со здоровьем, финансовые трудности, переутомление, сложные семейные отношения или недостаток качественного времени могут значительно снизить наше сексуальное желание и повлиять на нашу индивидуальную жизнь. пара.

Мы устали или в стрессе, нам не хочется заниматься сексом, мы не находим подходящее время, мы не получаем от него удовольствия и не чувствуем дискомфорта, когда занимаемся этим, и, когда мы осознаем это, время прошло, и мы начинаем думать, что можем есть неразрешимая проблема.

Я потерял желание. Что со мной не так?

Чтобы правильно лечить отсутствие сексуального влечения, важно, чтобы мы обнаружили и оценили возможные причины, которые его вызывают, и проанализировали цикл нормальной сексуальной реакции.

Во многих случаях необходимо будет оценить, являются ли причины психологическими, физическими или смешанными. Может случиться так, что психологические и органические причины сходятся, что потребует вмешательства профессионалов различных специальностей, таких как гинекологи, психологи или физиотерапевты. тазовое дно.

Причины, которые могут вызвать гипоактивное сексуальное влечение или интересующее расстройство, а также женское сексуальное возбуждение, многочисленны:

  • Трудности в общении с партнером, несоответствие в понимании сексуальности, однообразие, неуважение или тонкое насилие.
  • Проблемы с самооценкой или внешним видом.
  • Жизненные кризисы, горе, стресс, травмы, психологические расстройства или бесплодие.
  • Ограниченное половое воспитание, незнание эротико-сексуального функционирования тела, негативный сексуальный опыт или несамостоятельная сексуальная ориентация.
  • Проблемы со здоровьем или болезни.
  • Большие жизненно важные изменения, такие как беременность или послеродовой период.

Можно ли снова наслаждаться сексуальностью?

Какими бы ни были причины, потеря желания ведет к спирали, в которой избегают полового акта, и в конечном итоге возникает чувство незащищенности, заниженная самооценка, беспокойство и дискомфорт, которые мешают межличностным отношениям и вызывают эмоциональное дистанцирование от пары.

По этой причине в Women мы знаем, что важно сделать шаг вперед, обратиться к нужным специалистам и выяснить, что с нами происходит и что вызывает эту ситуацию.

Разговор с профессионалом в обстановке спокойствия и уединения может быть лучшим подспорьем для начала пути, который позволит нам найти решение и снова насладиться сексуальностью.

5 причин низкого либидо | Еженедельник АПТЕКА

Когда дело касается сексуального влечения, то понятие «норма» здесь неприменимо. Однако если человек отмечает значительное снижение обычного уровня желания или сексуальной способности, причиной этому могут стать следующие 5 факторов.

  1. Заболевание щитовидной железы

Гипотиреоз — снижение функции щитовидной железы. Это состояние связано с различными симптомами, среди которых может быть и сексуальная дисфункция. Из-за нарушения производства гормонов у некоторых женщин может наблюдаться снижение количества вагинальной смазки, что может привести к болезненным ощущениям во время близости.

Хотя мужчины подвержены этому состоянию меньше, чем женщины, оно все равно может вызывать равнозначные проблемы, такие как преждевременная или отсроченная эякуляция. Конечно, если при приеме препаратов гормональный баланс восстанавливается, среди других симптомов может наблюдаться снижение энергии и общего тонуса — все это значительно влияет на сексуальное влечение.

  1. Менопауза

«Во время перехода в период менопаузы физические эффекты снижения уровня эстрогена, включая приливы, ночную потливость и сухость влагалища, могут снизить сексуальное влечение и возбуждение», — заявляют члены Североамериканского общества менопаузы (North American Menopause Society), США.

Помимо наступления менопаузы, снижение уровня тестостерона принято считать еще одним симптомом, сопровождающим старение. Следует иметь в виду, что не все люди теряют сексуальное желание в старости, тем более что естественное его снижение может не вызывать заметных симптомов. Но дефицит тестостерона может привести к снижению сексуального влечения как у мужчин, так и у женщин.

  1. Стресс и усталость

Обеспокоенность, стресс и напряженная работа могут стать причиной сильной усталости перед сексом как у мужчин, так и у женщин, даже если возбуждение присутствует. Но в некоторых случаях усталость также может снижать либидо.

«Многие женщины довольны своими отношениями и наслаждаются процессом близости, но слишком устали и напряжены, чтобы почувствовать сильное желание», — объясняет Лори Минц (Laurie Mintz), профессор кафедры психологии Университета Флориды (University of Florida), США.

А поскольку во время стресса возникает спазм сосудов, это может привести к симптомам эректильной дисфункции у мужчин.

  1. Некоторые лекарственные средства

По некоторым данным, прием ряда препаратов может влиять как на желание, так и на способность к интимной близости, особенно если человек принимает несколько лекарственных средств. Так, антидепрессанты, контрацептивные средства, антигистаминные и противосудорожные препараты, а также наркотические анальгетики у некоторых людей могут вызвать побочные эффекты, связанные с сексом. К ним относится нарушение производства гормонов, вызывающее трудности в достижении оргазма и влияющее на настроение.

Чтобы справиться с этим, можно поговорить с врачом о побочных эффектах и ​​выяснить, есть ли альтернативные препараты. Иногда вмешательства, такие как физические упражнения, могут помочь улучшить настроение, а также повысить либидо.

  1. Недостаток света

В 2016 г. в результате некоторых исследований итальянские ученые выявили, что световая терапия способствует восстановлению сексуального удовлетворения у мужчин, столкнувшихся с проблемами, связанными с сексуальным влечением.

«Повышенный уровень тестостерона объясняет более выраженное сексуальное удовлетворение, — отмечает Андреа Фагиолини (Andrea Fagiolini), профессор Сиенского университета (University of Siena), Италия. — В северном полушарии производство тестостерона в организме естественно снижается с ноября по апрель, а затем неуклонно возрастает в весенне–летний сезон с пиком в октябре».

По материалам www.medicaldaily.com

7 здоровых причин, почему секс полезен для вас

1. Улучшение здоровья сердца — да, секс — это упражнение

Как и любая физическая активность, здоровый секс полезен для вашего сердца. Исследование, опубликованное в январе 2015 года в Американском журнале кардиологии , показало, что мужчины, которые занимались сексом два раза в неделю или чаще, имели меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт или сердечный приступ, , чем те, кто занимался сексом один раз в месяц или реже.

А для тех, кто беспокоится, что напряжение, связанное с сексом, представляет угрозу для сердца, в Научном заявлении Американской кардиологической ассоциации о сексуальной активности и сердечно-сосудистых заболеваниях говорится, что заниматься сексом безопасно для людей, которые могут заниматься спортом без проблем с сердцем в диапазоне от 3 до 5 метаболических эквивалентов (МЕТ).MET – это показатель энергии (калорий), затраченной во время занятия. Упражнения в 3 МЕТ примерно такие же, как ходьба в умеренном темпе, а 5 МЕТ – это аэробная тренировка с низким воздействием.

Занятие сексом на самом деле можно считать довольно хорошей формой упражнений: небольшое исследование, опубликованное в октябре 2013 года в журнале PLoS One , показало, что мужчины сжигали в среднем 4 калории в минуту во время секса, который в среднем длился 25 минут, а женщины сожжено 3 калории. Это намного веселее, чем бегать на беговой дорожке.

СВЯЗАННЫЕ С: 9 естественных способов улучшить вашу сексуальную жизнь

2. Сладкое облегчение боли, даже при менструальных спазмах

Просто взгляд на вашего партнера или даже фотографию вашего партнера может облегчить боль. В другом исследовании, опубликованном в PLoS One , которое проводилось в Стэнфордском университете в Калифорнии, анестезиологи показывали участникам фотографии их романтических партнеров или фотографии привлекательных незнакомцев или просили их участвовать в словесной игре. Они обнаружили, что взгляд на романтических партнеров значительно притупляет боль.Так что даже если вы думаете, что боль — это препятствие для секса, считайте, что это сексуальное преимущество стоит потраченного времени и усилий: найдите минутку, чтобы по-настоящему взглянуть на своего любовника.

Другие исследования показали, что женщины могут получить некоторое облегчение от менструальных болей благодаря хорошему оргазму.

3. Меньше стресса и пониженное кровяное давление

Секс помогает снять стресс, повышая уровень эндорфинов и других гормонов, повышающих настроение. В качестве упражнения это также может помочь вам успокоиться. Кроме того, шотландское исследование, опубликованное в журнале Biological Psychology , показало, что сексуальная активность предотвращает повышение артериального давления во время стрессовых ситуаций.Хотя этот эффект был более выражен у людей, которые занимались сексом с проникновением, секс без проникновения и мастурбация также могут помочь вам сохранить спокойствие.

4. Возможное снижение риска рака предстательной железы

Исследование, опубликованное в декабре 2016 года в журнале European Urology , показало, что мужчины, которые эякулируют более 21 раза в месяц, по сравнению с теми, кто делает это от 4 до 7 раз в месяц. месяц, были 20 процентов более менее правоподобны для того чтобы начать рак простаты. Хотя для подтверждения этой связи необходимы дополнительные исследования, похоже, что мужчины, которые регулярно эякулируют, могут снизить риск развития рака простаты.

5. Лучший сон с бонусом: повышенное сексуальное желание

По данным Национального фонда сна, во время оргазма высвобождается гормон пролактин, который помогает чувствовать себя сонным и расслабленным. Так что не удивляйтесь, если вы и ваш партнер заснете вскоре после приятного сеанса — и проснетесь, чувствуя себя отдохнувшими. Эта связь со сном работает и в обратном направлении: согласно исследованию, опубликованному в мае 2015 года в  Журнале сексуальной медицины , достаточное количество сна может улучшить вашу сексуальную реакцию и повысить вероятность того, что вы будете регулярно заниматься сексом.Исследователи обнаружили, что, когда женщины спали в течение более длительных периодов времени, они сообщали о большем сексуальном желании на следующий день.

6. Более счастливое настроение и крепкие отношения

Неудивительно, что после секса у вас появляется более позитивный настрой: существуют биохимические причины улучшения настроения как положительного эффекта от секса: от нейротрансмиттеров, которые могут выделяться во время здорового секса, до усилители настроения, содержащиеся в самой сперме. «И, — добавляет доктор Кэрон, — можно многое сказать просто об эффекте повышения настроения от хорошей связи с кем-то, кому вы доверяете и о ком заботитесь.”

Кроме того, ваша резвая игра может привести к серьезным последствиям, которые, в свою очередь, помогут вам лучше сблизиться с вашим партнером, согласно отчету, опубликованному в марте 2017 года в журнале Psychological Science . В этом исследовании, в котором изучались пары молодоженов, которые вели двухнедельный сексуальный дневник, исследователи обнаружили, что партнеры были удовлетворены в течение полных 48 часов после сексуальной активности. И те, кому посчастливилось испытать это послевкусие, через несколько месяцев сообщили о большем счастье в своих отношениях.

7. Сияющая, молодо выглядящая кожа

Легендарное сияние «наутро после»? Это не просто ваше воображение; ты действительно выглядишь лучше после секса. «Секс даже помогает выглядеть моложе», — говорит Кэрон. Это сияние можно объяснить сочетанием снятия стресса, улучшения настроения и приливов крови под кожей, что является естественной частью процесса возбуждения.

Наслаждение здоровой сексуальной жизнью — одно из величайших удовольствий в жизни. Знание близости может быть благом для вашего здоровья в долгосрочной перспективе, а также сделать ее гораздо более приятной.

Мотивация женщин к сексу: изучение руководства по диагностике и статистике, четвертое издание, текст пересмотренных критериев гипоактивного полового влечения и расстройств женского полового возбуждения

Вступление: Существуют проблемы с существующим определением гипоактивного расстройства полового влечения (HSDD), поскольку желание секса и сексуальные фантазии не являются универсальным опытом.

Цели: Изучить: (i) мотивацию женщин к сексуальной активности; (ii) частота и предикторы сексуальных фантазий; (iii) сексуальное возбуждение; (iv) распознавание сексуального возбуждения; и (v) связь между продолжительностью отношений и этими переменными.

Методы: Три тысячи шестьсот восемьдесят семь женщин завершили веб-опрос ранее опробованных средств.

Основные показатели результата: Полученные исследователем вопросы самоотчета о сексуальном желании и возбуждении, а также о сексуальных фантазиях.

Полученные результаты: Среди женщин, легко возбуждающихся, 15.5% сообщили, что занимаются сексом только в том случае, если они испытывали сексуальное желание в самом начале, тогда как 30,7% обычно или всегда обращались к желанию только после того, как были возбуждены. Женщины, состоящие в длительных отношениях, чаще занимались сексом без полового влечения (42%), чем женщины, состоящие в краткосрочных отношениях (22,4%) (P <0,001). Процент женщин, которые только иногда сообщали о фантазиях, составил 52,5%. Логистическая регрессия показала, что религия (отношение шансов [OR] = 1,45; P < 0,001), трудности с возбуждением (OR = 0,511; P < 0.001), ответное желание (OR = 0,919; P < 0,05) и частота оргазма (OR = 1,11; P < 0,05) были в значительной степени связаны с сексуальными фантазиями. После учета возраста продолжительность отношений была отрицательно связана с частотой инициирования секса (r = -0,116, P < 0,001), удовлетворенностью женщин собственной сексуальностью (r = -0,173, P < 0,001) и сексуальным удовлетворением от партнера (r = -0,173, P < 0,001). = -0,162, Р <0,001).

Выводы: Результаты отражают разнообразие женских мотиваций к сексу, и есть доказательства того, что ответное желание возникает у женщин с трудностями возбуждения и без них.Мы настоятельно рекомендуем учитывать продолжительность отношений, а также адекватность сексуальной стимуляции партнера в любых будущих диагностических рамках дисфункции. Рассмотрены клинические последствия, а также последствия для будущей диагностической номенклатуры.

Новый препарат для снижения полового влечения у женщин: Бремеланотид

Женщины, страдающие от отсутствия сексуального влечения, могут получить некоторую помощь в пути. Недавно FDA одобрило бремеланотид (Vyleesi), новый препарат для женщин в пременопаузе с гипоактивным расстройством полового влечения (HSDD).HSDD — это термин, придуманный для описания низкого сексуального влечения без ясной причины. Таким образом, женщины, которые хотели бы попробовать этот новый препарат, должны знать, что он , а не , предназначен для помощи в ситуациях, когда желание уменьшается из-за

.
  • соматическое или психическое заболевание
  • межличностные проблемы или проблемы в отношениях
  • побочные эффекты от другого лечения или лекарства.

Что говорят нам исследования?

Физиология сексуального возбуждения и желания у женщин сложна.Однако исследований в этой области не так много. По оценкам, 40% женщин страдают отсутствием желания заниматься сексом. Цифры варьируются в зависимости от того, какого возраста женщины, где они живут и недавно ли они родили, но нет никаких сомнений в том, что для некоторых женщин это является серьезной проблемой.

В ходе исследования, финансируемого лицензионным партнером производителя лекарств, бремеланотид изучался как на эффективность, так и на безопасность. Согласно информации, опубликованной FDA, более 1200 женщин случайным образом получали либо бремеланотид, либо плацебо (фиктивное лечение) на срок до 24 недель.

Около 25% женщин, принимавших бремеланотид, сообщили о некотором увеличении полового влечения по сравнению с 17% женщин, принимавших плацебо. В исследовании также рассматривалось расстройство женщин из-за низкого сексуального влечения. Около 35% пациентов, получавших бремеланотид, испытали некоторое облегчение своего дистресса по сравнению с 31% пациентов, принимавших плацебо. Однако бремеланотид не изменил и не увеличил количество удовлетворяющих половых актов.

Как вводится лекарство?

Не менее чем за 45 минут до предполагаемой сексуальной активности женщина вводит лекарство в бедро или живот (или это может сделать ее партнер).Никто точно не знает, как работает бремеланотид, но он активирует меланокортиновые рецепторы, которые, по-видимому, участвуют во множестве мозговых функций, включая возможную связь с аппетитом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Эксперты не знают, как долго будет длиться эффект после каждой дозы, поэтому рекомендуется только одна доза в день, а женщины не должны принимать более восьми доз в месяц. Кроме того, тем, у кого не наблюдается улучшения сексуального влечения или связанных с ним страданий в течение восьми недель, следует прекратить использование лекарства.

Каковы возможные побочные эффекты?

Как и у любого лекарства, могут возникнуть побочные эффекты. Наиболее распространенными из них являются тошнота и рвота, которые испытывают около 40% участников исследований. Тошнота более вероятна при первом использовании лекарства и становится менее серьезной проблемой с последующими дозами. Тем не менее, целых 13% из тех, кто чувствовал тошноту, действительно нуждались в лечении тошноты. Другие возможные побочные эффекты включают гиперемию и головную боль.

Что еще я должен знать?

Бремеланотид одобрен для использования только в том случае, если сексуальное сексуальное желание женщины уменьшилось , а не в том случае, если женщина всегда боролась с сексуальным влечением.Кроме того, бремеланотид предназначен для генерализованного HSDD, что означает снижение полового влечения независимо от вида сексуальной активности (включая мастурбацию), окружающей среды или партнера.

Необходимы дополнительные исследования побочных эффектов. Также есть некоторые меры безопасности. Женщинам с высоким кровяным давлением следует избегать приема бремеланотида, поскольку он может временно повышать кровяное давление. Также не рекомендуется женщинам с риском сердечно-сосудистых заболеваний. Женщинам, принимающим налтрексон для лечения алкогольной зависимости, не следует применять бремеланотид из-за лекарственного взаимодействия.Кроме того, у некоторых женщин в исследованиях наблюдалось потемнение кожи и десен. Хотя и редко, такие изменения являются постоянными.

Суть

У женщин снижение полового влечения и связанный с ним дистресс сложны и трудны для лечения. Обнадеживает тот факт, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов определило женскую сексуальную дисфункцию как одну из 20 областей заболеваний, заслуживающих внимания. Бремеланотид умеренно увеличивает половое влечение у некоторых женщин и может немного уменьшить дистресс из-за отсутствия желания. Хотя текущие исследования показывают, что он не улучшает сексуальное удовлетворение и не влияет на то, как часто женщина занимается сексом, доступность этого потенциально полезного лекарства может быть шагом в правильном направлении для некоторых женщин.

В качестве услуги для наших читателей издательство Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке архивного контента. Обратите внимание на дату последней проверки или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать в качестве замены прямой медицинской консультации от вашего врача или другого квалифицированного врача.

Комментирование этого сообщения закрыто.

Помощь женщинам с низким либидо

Низкое половое влечение у женщин может быть вызвано многими потенциальными причинами, включая основные медицинские проблемы, эмоциональные или психологические проблемы или стресс, связанный с работой и семьей.Хорошей новостью является то, что определение основной причины низкого либидо может привести к эффективным вариантам лечения.

Для пар нет ничего необычного в неравенстве половых влечений. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA), чаще всего в гетеросексуальных отношениях именно женщина имеет более низкое либидо. Это может быть неприятным для обоих партнеров и даже поставить отношения под угрозу, если это не может быть решено.

Веривелл / Брианна Гилмартин

Симптомы

Медицинский термин для низкого либидо и отсутствия интереса к сексу — гипоактивное расстройство полового влечения (HSDD), хотя ведутся споры о том, следует ли рассматривать отсутствие полового влечения у женщины как расстройство. Исследования показали, что женское либидо отличается от мужского, и что женщины, естественно, имеют более низкое либидо и реже думают о сексе, чем мужчины.

Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (DSM-5), используемому специалистами в области психического здоровья, отсутствие желания должно подняться до уровня, при котором оно причиняет женщине значительные страдания, когда оно влияет на ее отношения или самооценку. в течение шести месяцев и более. Некоторые из симптомов HSDD включают:

  • Трудности в получении удовольствия от секса или генитальной стимуляции
  • Отсутствие интереса к началу секса
  • Отсутствие интереса к сексуальной активности
  • Несуществующие сексуальные мысли или фантазии

Причины

Важно отметить, что некоторые колебания полового влечения естественны и здоровы.Есть также много других факторов, которые могут снизить сексуальное желание, которые нельзя квалифицировать как HSDD.

Чтобы исключить HSDD, поработайте со своим врачом, чтобы определить возможные причины, а также варианты лечения. Поскольку не существует специальных медицинских тестов, которые могут диагностировать HSDD, ваш врач захочет узнать о ваших симптомах, чтобы лучше понять, как низкое половое влечение влияет на ваши отношения и жизнь.

Медицинские факторы

В некоторых случаях причиной низкого либидо может быть основное заболевание.Следующие состояния и лекарства потенциально могут снизить половое влечение:

  • Антидепрессанты
  • Избыточный вес или ожирение
  • Лекарства от артериального давления
  • Хронические заболевания, такие как диабет, гипотиреоз, артрит, анемия, сердечно-сосудистые заболевания, эндокринные или неврологические расстройства
  • Хроническая или физическая боль, которая может быть связана с заболеванием
  • Состояния, такие как вульводиния, которые делают секс болезненным
  • Депрессивные и тревожные расстройства
  • Снижение притока крови к влагалищу и матке
  • Дефицит гормонов, гормональные колебания или низкий уровень тестостерона
  • Недержание
  • Повреждение кровеносных сосудов или нервов после гистерэктомии или другой операции на репродуктивных органах
  • Менопауза, беременность или кормление грудью

В тех случаях, когда лекарства, такие как антидепрессанты, вызывают снижение полового влечения, врач может предложить рецепт с меньшим количеством побочных эффектов.Не прекращайте прием лекарств без разрешения врача.

Персональные факторы

Стрессы повседневной жизни могут повлиять на ваше либидо. Многие женщины, например, имеют меньшее желание секса после рождения детей из-за чрезмерной занятости и усталости или потому, что они больше сосредоточены на своих детях, чем на браке. Если ваше тело изменилось с течением времени или после родов, это также может сказаться.

Стресс на работе также может негативно повлиять на ваше либидо, особенно когда вам приходится заботиться о семье.К концу дня приоритетом становится сон, а не секс. И если вы боретесь со стрессом, куря и употребляя больше алкоголя, чем обычно, или употребляя другие вещества — по рецепту или без него — ваше либидо, скорее всего, пострадает в результате.

Факторы, основанные на отношениях

Одним из самых сильных факторов, влияющих на сексуальное влечение женщины, является качество ее отношений и эмоциональная связь с ее сексуальным партнером. Проблемы, которые могут помешать вашей сексуальной жизни, включают:

  • Желание наказать или контролировать своего мужа путем воздержания от секса
  • Неверность
  • Давние нерешенные проблемы в отношениях и обида
  • Дисбаланс власти в отношениях

Лечение низкого либидо у женщин

Как только вы определили проблемы, которые способствуют вашему низкому либидо, вы можете начать лечение.В следующих двух столбцах указаны типы вмешательств, которые ваш врач может порекомендовать или назначить для повышения вашего либидо.

Фармакологический
  • Аппарат Эрос-СТД

  • O-Shot

  • Addyi (флибансерин)

  • Крем с тестостероном

  • Пластырь или таблетки с эстрогеном

  • Вагинальные смазки

Терапия и изменение образа жизни

Если установлено, что проблемы связаны со стрессом или отношениями, существует несколько подходов, которые могут помочь.Ваш врач может предложить консультацию, чтобы разработать план (в идеале с вашим партнером, участвующим в процессе), чтобы преодолеть любые проблемы, которые могут повлиять на ваши отношения.

Именно здесь жизненно важно, чтобы вы и ваш партнер работали в команде с терапевтом для решения любых потенциальных проблем. Терапевт может научить вас, как лучше общаться с вашим партнером, и предложить сексуальные техники, подходящие для ваших отношений, чтобы создать более приятный опыт.

Изменения в образе жизни, такие как регулярные физические упражнения, использование вмешательств, основанных на осознанности, отказ от табака и алкоголя, а также выделение времени для близости или сексуальных экспериментов (с использованием секс-игрушек, новых поз или ролевых игр) могут помочь снять стресс и улучшить либидо.

Медицинские вмешательства

Низкое половое влечение также можно лечить с помощью лекарств, хотя, к сожалению, медицинские вмешательства для женщин не были такими успешными, как для мужчин.

Из-за уменьшения притока крови к влагалищу у многих женщин в пременопаузе и постменопаузе происходят изменения уровня эстрогенов. Если низкий уровень эстрогена является причиной ваших симптомов HSDD, тогда ваш врач может порекомендовать терапию эстрогенами с использованием крема, суппозитория или кольца, которые высвобождают эстроген во влагалище без нежелательных побочных эффектов, которые возникают при приеме таблеток эстрогена.

Инъекция, называемая O-Shot, раствор плазмы, который медицинский работник вводит во влагалище, также работает для улучшения кровотока и кровообращения. Процедура все еще новая и не была одобрена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).

Устройство для клиторальной терапии Eros, или Eros-CTD, представляет собой небольшое ручное устройство, оснащенное съемной заменяемой небольшой пластиковой чашей, используемой для улучшения притока крови к клитору и гениталиям с помощью вакуумной системы.Терапия Эрос была одобрена FDA в апреле 2000 года для лечения сексуального возбуждения и расстройств оргазма. Стоимость устройства составляет около 400 долларов США, и в Соединенных Штатах требуется рецепт.

Другим вариантом лечения является таблетка под названием Addyi (флибансерин), которая представляет собой пероральный рецептурный препарат, который воздействует на химические вещества мозга, чтобы увеличить желание. Тем не менее, препарат имеет некоторые потенциальные побочные эффекты, включая низкое кровяное давление, обмороки и головокружение. .

Желание «возбуждение прежде всего» может быть более типичным для женщин, и оно не нуждается в лечении

Мередит Чиверс прославилась в 2009 году своими исследованиями «порно бонобо», которые показали, насколько поразительно мало мы знаем о механике секса. женское желание.Теперь она работает на переднем крае вместе с другими канадскими учеными, чтобы заполнить значительные пробелы в нашем понимании. экран телевизора в комнате из шлакоблоков в Кингстоне.

Редко украшенный плакатом Клода Моне Водяные лилии , это явно несексуальная «комната для участников» лаборатории сексуальности и гендера в Королевском университете.Здесь психолог Мередит Чиверс исследует глубины женского желания в надежде улучшить сексуальную жизнь женщин.

Участники сидят в темно-бордовом кресле, незаметно прикрывшись простыней. Ламинированные инструкции рассказывают им, как прикрепить вагинальный и клиторальный плетизмографы — инструменты для измерения генитального возбуждения в лаборатории. Устроившись поудобнее, человеческие морские свинки смотрят порно, субъективно оценивая, насколько они возбуждены, используя клавиатуру, привязанную к стулу. Под простыней плетизмографы следят за другой историей.

Чиверс прославилась в 2009 году своими исследованиями «порно бонобо», в которых женщины физиологически реагировали на поразительно широкий спектр порнографических материалов, от гетеросексуального, гомосексуального и одиночного мастурбирующего человеческого секса до спаривания бонобо-обезьян. визуальные эффекты.

Провокационное исследование показало, насколько поразительно мало мы знаем о механизме женского желания. Теперь, работая на переднем крае вместе с другими канадскими учеными, чтобы заполнить значительные пробелы в нашем понимании, Чиверс сосредоточился на возбуждении и желании, в частности, на том, какое из них на первом месте у женщин.

В то время как традиционная точка зрения заключалась в том, что люди охвачены спонтанными приступами желания, а затем возбуждаются для секса, более новая школа мысли предполагает, что мы можем иметь это в обратном порядке, по крайней мере, в отношении женщин. Некоторые исследователи секса теперь считают, что этот тип желания «сначала возбуждение» может быть более типичным для женщин и что он не требует лечения.

Это смена парадигмы, которая перепрыгивает через ажиотаж вокруг «розовой виагры» в этом месяце после экспертной группы из США.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов с осторожностью одобрило флибансерин, препарат, предназначенный для возбуждения спонтанного желания у женщин путем изменения уровня дофамина и серотонина в мозгу. Флибансерин уже дважды отклоняли из-за его тревожных побочных эффектов и низкой эффективности (препарат приводил к скудным 0,7 дополнительным «сексуальному удовлетворению» в месяц в ходе испытаний).

Вместо того, чтобы патологизировать женщин, которые спонтанно не жаждут секса, и прописывать сомнительные розовые таблетки, чтобы исправить то, что может не сломаться, некоторые терапевты вместо этого сосредотачиваются на усилении возбуждения среди пар — некоторые с помощью методов, вызывающих удивление, от терапии осознанности и рецептов для порно для планирования встреч в постели.Это не совсем свидание, но это потенциально терапевтическое изменение игры, особенно для женщин, борющихся с низким либидо в долгосрочных, преданных отношениях.

«Для столь многих женщин это такое облегчение слышать это», — говорит Чиверс, которая перемежает свою молниеносную научную речь взрывами смеха и ловкими остротами о сексе. Она сидит в своем кабинете, где на стене висит постер Joy Division (« Любовь разлучит нас на части »). «Вместо этой идеи о том, что с женщинами что-то не так, потому что у них нет спонтанных побуждений, побуждающих их искать секс, они слышат, что отзывчивость к своему партнеру и окружающей среде также является желанием», — говорит Чиверс, добавляя: « Он предлагает совершенно другой способ интерпретации их сексуальности.

Нынешнее мышление основано на десятилетиях исследований цикла сексуальной реакции человека. В 2000 году Розмари Бассон, клинический профессор сексуальной медицины в Университете Британской Колумбии, оттолкнула науку от строго линейной схемы «возбуждение — секс». -модель оргазма, вместо этого являющаяся пионером циклической модели Последнее издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5), выпущенное в 2013 году, также отражает этот сдвиг, сводя расстройства сексуального влечения и возбуждения у женщин к новому диагнозу «сексуального расстройства». расстройство интереса/возбуждения» (SIAD), после того, как клиницисты сообщили, что пациентки часто испытывают трудности с дифференциацией между желанием и возбуждением.Сегодня некоторые исследователи и клиницисты считают, что более распространенным опытом для женщин может быть «ответное желание»: желание, которое возникает в ответ на что-то приятное, а не в ожидании этого.

Эмили Нагоски, преподаватель женской сексуальности в Колледже Смита и автор новой книги « Приходи такой, какая ты есть: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь », объясняет это следующим образом: «Ответное желание возникает, когда вы не действительно ищет это, но появляется что-то сексуальное, например, ваш партнер и начинает целовать вашу шею.Вы в хорошем настроении, ваше тело светится, и вы говорите: «О да, секс! Это хорошая идея! Мы должны это сделать».

Но если спонтанное желание не является нормой для женщин, что запускает процесс возбуждения, как не обидчивый супруг? Что нужно, чтобы возбудить женщину? В лабораториях по всей стране, исследователи секса пытаются найти ответы на некоторые вопросы

В своей лаборатории в Кингстоне Чиверс производит возбуждение, чтобы наметить последствия для женского желания В настоящее время она набирает женщин с сексуальными трудностями и без них, чтобы выяснить, смотрят ли порно в этом La-Z — Мальчик оставит их более похотливыми позже дома.Через три дня после лабораторных занятий женщины будут заполнять анкеты о своих сексуальных мыслях, чувствах и поведении, повторяя процесс три раза в течение трех месяцев. Голландское исследование 2004 года уже показало, что возбуждение, вызванное порнографией, может стимулировать желание и реальный секс у женщин даже много часов спустя. Группа, которая смотрела порнографические видео в лаборатории, сообщила, что в последующие 24 часа они занимались сексом (как в одиночку, так и с партнером) больше, чем группа, которая смотрела нейтральный материал.

«Знание того, что выполнение чего-то приятного или возбуждающего может вызвать чувство сексуального влечения, будет чрезвычайно полезно в терапевтических условиях», — говорит Чиверс.«Собираемся ли мы рекомендовать людям начать использовать эротику? Возможно, если это то, что они хотят делать как часть своего сексуального репертуара. Это может помочь женщинам усилить свое желание».

Лори Бротто, директор Лаборатории сексуального здоровья Университета Британской Колумбии, уже экспериментирует с порнографией в своей клинической практике. Но сначала ее клиенты должны овладеть осознанностью и действительно начать обращать внимание на удовольствие.

Бротто, который помог провести пересмотр нового диагноза SIAD в DSM-5, проводит восьминедельную программу терапии осознанности для женщин, страдающих низким возбуждением и желанием.Сочетая регулярную медитацию с половым воспитанием и просмотром порнографии, сеансы предназначены для того, чтобы женщины, жалующиеся на чувство «отключенности» во время сексуальных контактов, сосредоточились на физических ощущениях и отключили многозадачный мозг. Цель состоит в том, чтобы заставить женщин отпустить назойливые мысли, которые мешают сексу — груды тарелок, нетренированное тело, предположения об ожиданиях партнера — и сосредоточиться на собственном возбуждении, и все это во имя запуска желания там, где оно есть. желающий.

Хотя техника Бротто может и не усиливать спонтанное желание, было показано, что она вызывает у женщин сексуальное удовлетворение. Клэр, 57-летняя страховая оценщица из Ванкувера, завершила терапию в 2013 году и сказала, что чувствует себя лучше подготовленной к тому, чтобы позволить негативным мыслям «течь вниз по течению», чтобы вместо этого она могла настроиться на ощущения (и желания). «Обычно я думал: «Я побрил ноги сегодня? Я должен был побрить ноги. Ну, я сделал это вчера, может быть, это не так уж и плохо. Я не думаю, что он заметит».Теперь он добрался до моего живота. Боже мой, я поправилась на 10 фунтов, все такое мягкое».

Клэр говорит, что теперь мыслительный процесс выглядит примерно так: «Хорошо, ага. Ты не побрил ноги сегодня. Просто отпустить. Ладно, это очень приятно».

Для женщин-тренеров Brotto присутствие в данный момент позволяет им использовать возбуждение и последующее желание. Для Нагоски путь к возбуждению в значительной степени зависит от контекста. Она описывает «тормоза» и « газ» женского желания: Сексуальные ускорители могут включать в себя такие вещи, как принятие ванны, надевание нижнего белья или проведение некоторого времени за эротическим романом или порно.А еще есть тормоза, назойливые мысли, от которых Бротто также предостерегает: повседневные стрессы, плохой образ тела или просто беспокойство о том, что дети войдут. «Включение и выключение выключений одинаково важны», — Нагоски. говорит.

Большая часть этой новой науки о желании указывает на холодную и суровую реальность: хороший секс требует усилий, а не розовых таблеток. Это особенно верно для партнеров в долгосрочных преданных отношениях, которые вышли из фазы медового месяца и едва помнят спонтанные приступы желания, которые были отмечены в первые годы.

Исследование, проведенное Джоном Готтманом, психологом и автором книги «Наука доверия », показало, что супруги, поддерживающие сильную сексуальную связь на протяжении нескольких десятилетий, имеют две общие черты: они имеют крепкую дружбу и культивируют свою сексуальную жизнь, буквально устанавливая время в стороне время для этого. Нагоски говорит: «Вы должны назначить свидание и расставить приоритеты в сексе: «Суббота в 2 часа дня, ты, я и красное нижнее белье. Мы собираемся положить наши тела в кровать, прикоснуться друг к другу и посмотреть, что произойдет».'»

Думайте об этом как о домашнем задании по сексу. В Нидерландах Стефани Бот, доцент психологии и старший терапевт отделения психосоматической гинекологии и сексологии Медицинского центра Лейденского университета, дает женщинам такие задания, как чтение эротической литературы, просмотр порнографических фильмов. и мастурбировать, «чтобы узнать, что доставляет удовольствие». Что касается супругов, она обращается к Мастерсу и Джонсону, которые прописали парам упражнения на «фокусировку чувств».«У терапевта нет волшебной палочки, чтобы дать вам эти чувства. И, по крайней мере, в настоящее время нет таблетки, которую вы могли бы дать».

Тем не менее, несмотря на то, что наука показывает, что возбуждение, созданное таким образом, может вызвать желание, многие пары отшатываются при мысли о том, чтобы «работать» над улучшением секса. Существует нежелание отказываться от мифа о спонтанном желании на протяжении всей жизни: мы считаем, что если это не происходит автоматически, кто-то лукавит. Вместо того, чтобы работать над возбуждением или рисковать говорить о том, что им на самом деле нравится в постели, многие супруги предпочли бы бороться с супружеской постельной смертью.

«Мы выросли в культуре, в которой желание и страстное желание лежат в основе нашего определения сексуального благополучия. Ответное желание говорит, что это неправильно. В центре нашего внимания должно быть удовольствие», — Нагоски. говорит.

«Кажется, такое простое послание: удовольствие. Но оказывается, для многих людей это довольно радикальное изменение.»

***

«Розовая виагра»

Ранее дважды отвергнутый флибансерин, препарат, получивший название «розовая виагра», в этом месяце приблизился к рынку, во многом благодаря продуманной маркетинговой стратегии.Sprout Pharmaceuticals, разработчики препарата, политизировали свои розовые таблетки с помощью кампании в СМИ под названием «Сравнить счет». Движение пообещало «дать женщинам право голоса», обвинив Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в сексизме за то, что оно поддержало множество таблеток от больного мужского либидо, но ни одного для женщин.

Кампания разделила феминисток: в то время как одни утверждали, что женщины, борющиеся со слабым желанием и отчаянно пытающиеся спасти свои отношения, заслуживают выбора, другие утверждали, что женщины заслуживают большего, чем таблетки с незначительной пользой и тревожными побочными эффектами.

В рамках инициативы фармацевтической компании женщины, страдающие низким сексуальным желанием, дали эмоциональные показания на слушаниях FDA в Вашингтоне в начале этого месяца. Аманда Блэки Пэрриш, мать четверых детей из Теннесси и одна из самых громких участниц испытаний препарата Спраут, описала свои сексуальные проблемы (до флибансерина) так: «Когда я начала, это не было проблемой. .»

Для таких экспертов, как Эмили Нагоски, директора по здоровому образу жизни в Колледже Смита, это не звучало как сексуальная дисфункция.Это больше походило на женщину с отзывчивым желанием, женщину, которая может и не инициировать секс в пиках, но прекрасно реагирует на возбуждение. «Ответное желание — это не болезнь, требующая лечения. Это здоровое, нормальное сексуальное функционирование», — сказал Нагоски, который присутствовал на слушаниях и считает, что женщинам с ответным желанием нужно образование, а не лекарства.

Тем не менее, 4 июня Sprout добился неожиданного успеха: одобрение экспертной группы FDA (окончательное решение принимается в августе). Несмотря на умеренные преимущества флибансерина для сексуального влечения женщин, комитет проголосовал за то, чтобы препарат был одобрен, но с предупреждениями на этикетке и строгими условиями: побочные эффекты включают обмороки, тошноту, головокружение, сонливость и низкое кровяное давление.

***

В лаборатории Мередит Чиверс

Каково это проходить тесты психолога Мередит Чиверс, когда она пытается лучше понять женское желание?

Мой визит в ее всемирно известную лабораторию в Королевском университете в Кингстоне, начинается со строгой механики. Светочувствительный плетизмограф измеряет «застой генитальных сосудов», или кровоток, который заставляет ткани тела набухают и, как полагают, связаны со смазкой.Мужчины получают датчик полового члена наполнен ртутью: по форме напоминает резиновую ленту, бывает разных размеров и растягивается во время эрекции. Женщины получают два плетизмографа: один в виде тампона для влагалище и еще один датчик, который опирается на клитор, на этот раз напоминающий Нос мистера Картофельная Голова.

Келли Сущински, научный сотрудник с докторской степенью в области психологии, работающая в Chivers’s lab объясняет, как все это работает, и ведет меня в комнату для участников. я взламываю злые, нервные шутки, но Сущинский, опытный исследователь, бизнес.

Когда Сущинский выходит из комнаты, я подключаюсь к датчикам, перехожу к Кресло La-Z-Boy и откидная спинка. Свет тускнеет, и фильм катится по телевизору с плоским экраном. по комнате. Сначала идет нейтральное видео, предназначенное для привлечения людей к исходный уровень; во время моего визита Дэвид Аттенборо разъясняет величие заснеженные Скалистые горы. После этого резкое переключение на порно: гетеросексуал пара в квартире, заполненной вазами, мужчина и женщина мастурбируют соло, двое геи и лесбийская пара с вибратором.Затем странные вещи: женщина делает гимнастика в обнаженном виде и мужчина-бодибилдер, прогуливающийся голым и невозбужденным на каменистом пляже.

Используя компьютерную клавиатуру, прикрепленную к руке La-Z-Boy, я записываю свои «субъективное возбуждение» в режиме реального времени, нажимая стрелки вверх и вниз. Эти соответствуют зеленой полосе на экране; повышается и понижается от 0 до 100 в течение «максимальное возбуждение». Все подключено к диспетчерской через зал, где Команда Чиверса считывает данные. На одном экране компьютера красные линии плавно переходят в пики и впадины на графике, каждая форма волны представляет количество крови циркулирует в стенке влагалища с каждым ударом сердца.Большие волны означают там больше кровоток в области; больше кровотока связано с половым раздражители.

Мои волны набухают выше всего для лесбиянок с вибратором, за которыми внимательно следят страстными любовниками-гетеро в заполненной вазами комнате. Как и другие женщины, которые пройдя тест, меня не тревожит голая крыса из спортзала, прогуливающаяся по пляжу. (Здесь исследователи утверждают, что почти всеобщее опущение больших пальцев женщин могло иметь что делать с вялым пенисом мужчины; Чиверс недавно провел исследование, которое обнаружили, что женщины более благосклонно реагируют на крупные планы эрегированных пенисов.)

В отличие от многих женщин, я показываю «очень высокую согласованность» между моими самоотчетами и мое физиологическое возбуждение – между тем, что я говорю, и тем, что мое тело на самом деле отвечает. (Это не совсем удивительно: после сообщения о сексе за десятилетие я стал откровенным и пресыщенным по этому поводу.) Говоря научным языком, Я скорее «согласный», чем «несогласный». Дискорданс в основном женский исследователи феномена изучают с 1970-х годов, когда женские тела часто не совпадают с их словами.Чиверсу постоянно приходится исправлять те, кто интересуется ее работой, кто предполагает, что то, что происходит в женском теле показывает, чего она на самом деле хочет – что вагинальный плетизмограф является проверка на детекторе лжи. По этой логике мы все жаждем секса с бонобо.

Мой вклад в науку заканчивается примерно через 30 минут, но у Чиверса есть еще работа, которую нужно сделать.

«У меня есть все эти данные, показывающие, что людей сексуально возбуждают все виды вещи. Имеет ли это какое-либо значение для их желания, кем они хотят быть? с или что они хотят делать?» говорит Чиверс, адъюнкт-профессор психология в Queen’s.«Я действительно хочу попытаться понять, что делает что-то сексуальный. Это очень, очень важный вопрос».

Vyleesi? Addyi? Как женщинам помочь при низком сексуальном желании

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США только что одобрило бремеланотид в качестве нового фармацевтического средства для лечения женщин в пременопаузе с низким либидо. Продаваемый под торговой маркой Vyleesi, инъекционный препарат используется для лечения так называемого гипоактивного расстройства полового влечения (HSDD). Это второе лекарство для повышения либидо на рынке для женщин.(Первая, Addyi, была одобрена в 2015 году и представляет собой таблетку для приема один раз в день, предназначенную для повышения сексуального влечения.)

Статистические данные разнятся, но более трети женщин сообщают о низком или ограниченном либидо, а 10 процентов страдают от HSDD. Многие — но важно отметить, что не все — ищут помощь в повышении своего полового влечения.

Мы поговорили со Стейси Тесслер Линдау, доктором медицины, магистром искусств, профессором кафедры акушерства и гинекологии и экспертом по сексуальной функции, которая руководит Программой интегративной сексуальной медицины Чикагского медицинского университета и WomanLab.org, чтобы узнать больше о том, что этот новейший фармацевтический вариант означает для женщин.

В: Когда женщина должна поговорить со своим врачом о низком либидо?

A: Женщина, которую беспокоит или беспокоит низкое половое влечение, должна обратиться к врачу. Некоторые женщины действительно имеют более низкое половое влечение, чем раньше, или они описали бы себя как всегда обладающих более низким половым влечением, чем их партнер, но они не видят проблемы. На самом деле, если вас устраивает уровень вашего полового влечения, то помощь врача вам не нужна.У некоторых женщин ситуационное низкое половое влечение — это означает, что они обнаруживают, что в некоторых ситуациях испытывают желание или сексуальные мысли, но не испытывают желания или интереса к своему нынешнему партнеру. Они могут бороться с качеством отношений, или партнер может быть нездоров. В этой ситуации первой остановкой может быть консультация сертифицированного сексопатолога или семейного терапевта. Веб-сайт www.AASECT.org предоставляет информацию о сертифицированных терапевтах по географическому положению. Для получения дополнительной информации о женском либидо и сексуальной терапии посетите наш сайт www.Womanlab.org.

В: Когда низкое либидо квалифицируется как гипоактивное расстройство полового влечения (HSDD)?

A: Термин «гипоактивное расстройство полового влечения» — это технический термин, используемый в важном и постоянно развивающемся научном документе под названием «Руководство по диагностике и статистике» (DSM). В DSM-IV-TR этот термин использовался для определения признаков, необходимых для клинической диагностики сексуальной дисфункции, которая включала недостаточные или отсутствующие сексуальные фантазии и желание сексуальной активности.Этот термин также использовался в исследованиях лекарств, чтобы определить, кто имеет право участвовать в исследовании, и отслеживать результаты, например, степень действия препарата для лечения состояния. В 2013 году с публикацией DSM-V этот термин был упразднен и заменен новым объединенным термином: «расстройство сексуального интереса/возбуждения у женщин». Низкое либидо является одним из симптомов или особенностей, необходимых для определения этого расстройства.

В: Какие варианты лечения доступны для женщин с HSDD?

A: Варианты лечения проблем с низким либидо у женщин зависят от причины проблемы.Новое начало низкого либидо может быть симптомом основной проблемы с физическим или психическим здоровьем. Падение либидо может быть связано с жизненным этапом или событием, таким как беременность, послеродовой период или горе из-за потери. Женщина может обнаружить, что на ее либидо сильно влияет интерес или стремление ее партнера к сексу, поэтому оценка должна включать здоровье партнера и сексуальную функцию. Конечно, лечение, влияющее на метаболизм половых гормонов, например, антигормональная терапия, используемая при раке молочной железы, бесплодии или даже миоме матки, может оказывать очень существенное влияние на либидо женщины, как и лекарства, используемые для лечения расстройств настроения, таких как депрессия и тревога.Хроническое плохое качество сна, в том числе нарушение сна из-за проблем со сном у ребенка или партнера, является распространенной исправимой причиной низкого либидо. Болезненный секс, часто частично из-за сухости влагалища, является распространенной причиной низкого либидо — после того, как боль устранена, либидо часто улучшается. Сухость влагалища обычно связана с менопаузой, напряжением мышц тазового дна, чрезмерным мытьем в области гениталий, недостаточной прелюдией или сексуальным возбуждением, а также дерматологическими или другими заболеваниями. Лечение зависит от причины, и причина часто является многофакторной.Многие женщины с низким либидо получают пользу от комбинированного подхода к телу, разуму и отношениям. Физиотерапия тазового дна может быть очень полезным методом для женщин со снижением либидо из-за боли и стеснения вокруг входа во влагалище (распространенное и поддающееся коррекции состояние, называемое вагинизмом).

В: Почему важно иметь лекарства для женщин с HSDD?

A : Большинство проблем с либидо можно решить без лекарств, и даже с недавно одобренными методами лечения низкого либидо у женщин, как правило, нет быстрого решения.Моя предвзятость как врача состоит в том, чтобы использовать лекарства в качестве крайней меры — лекарства дороги, они могут иметь побочные эффекты, они могут негативно взаимодействовать с другими лекарствами и редко устраняют основную причину проблемы. И я также считаю, что чем больше у нас есть безопасных и эффективных способов облегчить человеческие страдания, тем лучше. Существуют безопасные и эффективные методы лечения проблем с мужской сексуальной функцией, которые продлили сексуально активную жизнь и качество жизни миллионов мужчин и их партнеров.Конечно, мы должны ожидать того же от женщин и их партнеров.

В: Addyi и Vyleesi работают по-разному. Есть ли вещи, которые должны учитывать женщины и их врачи, взвешивая одно лекарство над другим для женщин?

A: Флибансерин (продаваемый в США как Addyi) принимается в виде пероральных таблеток и должен приниматься ежедневно для достижения эффекта, который, как показано, минимален по сравнению с плацебо. Более тревожные побочные эффекты могут включать сонливость и обмороки, а также негативное взаимодействие с алкоголем и другими лекарствами, отпускаемыми по рецепту, обычно используемыми сексуально активными женщинами.Бремеланотид (продается в США как Vyleesi) принимается примерно за 45 минут до полового акта и вводится самостоятельно в виде инъекции в бедро или живот. Наилучшие доступные доказательства, которые ограничены, также показывают минимальное влияние на основной результат — количество удовлетворяющих сексуальных событий — для женщин по сравнению с плацебо. Тошнота является распространенным побочным эффектом, который кажется контрпродуктивным. Если вы спросите женщину, испытывающую тошноту, есть ли у нее сексуальные мысли или фантазии, или заинтересована ли она в сексе в течение следующих 45 минут, высока вероятность того, что она ответит «нет».

В: Виагра и другие препараты были на рынке в течение многих лет, чтобы помочь мужчинам с сексуальной активностью/здоровьем/функциями, но для женщин возможности были ограничены. Насколько важно это одобрение FDA для сексуального здоровья женщин?

A: Многие женщины (и мужчины) употребляют такие вещества, как алкоголь и марихуана (или подобные продукты), чтобы справиться с либидо и связанными с этим проблемами сексуальной дисфункции. Безопасный секс требует согласия, поэтому использование веществ для лечения проблем с сексуальной функцией, которые могут ухудшить суждение или уменьшить влияние человека на свое тело, вызывает беспокойство и увеличивает риск для обоих партнеров.Одобрение FDA методов лечения женской половой функции должно помочь женщинам получить лечение, которое соответствует строгим стандартам безопасности и эффективности и должно защитить женщин от рисков, связанных с нерегулируемым, неконтролируемым, непроверенным лечением, которое может быть в лучшем случае пустой тратой денег, а в худшем — вредным.

Q: И Addyi, и Vyleesi были ошибочно названы многими новостными агентствами «женской виагрой». Почему эта терминология так неверна?

A: Виагра и другие популярные лекарства от эректильной дисфункции, подобные ей, помогают мужчинам решить проблему с водопроводом, которая ограничивает их способность достигать и поддерживать эрекцию.У женщин тоже может быть эрекция. Вы видите это, когда кровь течет к их соскам и их клитору во время возбуждения. Ни Addyi, ни Vyleesi не нацелены на эту женскую физиологию. Вместо этого лекарства предназначены для увеличения полового влечения. Vyleesi активирует рецепторы меланокортина, Addyi воздействует на рецепторы серотонина, но у нас до сих пор нет полного понимания того, как эти лекарства влияют на сексуальное желание женщин. Для обоих препаратов эффект в лучшем случае скромный — это не палочки-выручалочки для либидо. Называть эти препараты «женской виагрой» неправильно и сбивает с толку.» Врачи, женщины и общественность в целом менее информированы о женской сексуальной функции, чем мы все должны быть. У женщин и мужчин сексуальная функция включает либидо или интерес к сексу, сексуальное возбуждение (включая эрекцию) и оргазм. Было бы здорово, если бы мы могли бы найти единый метод лечения для всех аспектов функционирования, но у нас его пока нет.

Следите за новостями WomanLab: www.camrabbit.com.womanlab.org , в Twitter @WomanLab_ и в Facebook @WeAreWomanLab.

Как усилить половое влечение

Ваш партнер хочет целоваться и обниматься.

Вы хотите пойти спать.

Этот сценарий встречается гораздо чаще, чем вам хотелось бы.

Возможно, вы даже обнаружите, что вы и ваш партнер не «делаете это» так часто, как когда-то, или что ваше желание секса почти отсутствует.

Вы можете задаться вопросом: «Почему у меня нет полового влечения?»

Возможно, вам будет стыдно даже упоминать этот вопрос, но не стоит.Ты не одинок.

«Около 43% женщин сообщают о сексуальных проблемах, а 22,2% сообщают о личных расстройствах, связанных с сексом.[3] Гипоактивное расстройство полового влечения (HSDD) считается наиболее распространенной женской сексуальной дисфункцией (FSD) и затрагивает почти 1 из 10 женщин». (Ind Psychiatry J. 2018 Jan-Jun; 27(1): 154–157. doi: 10.4103/ipj.ipj_20_16)

«У всех женщин есть сексуальные желания и мысли, которые возникают и исчезают на протяжении всей жизни, и это совершенно нормально», — сказала Мелинда Эверетт, WHNP.«Вехи, такие как менопауза или роды, могут повлиять на то, как часто вы хотите заниматься сексом. Однако, если ваше сексуальное влечение почти полностью отсутствует или у вас из-за этого проблемы в отношениях, мы хотим знать. Может быть простое решение».

Так что же значит иметь низкое сексуальное влечение?

Все люди разные. Некоторые женщины хотят заниматься сексом чаще, чем другие, и это нормально. Не существует правильного или неправильного количества половых актов в течение недели (или месяца!).

Проблема возникает, когда снижение полового влечения вызывает проблемы в ваших отношениях и вызывает стресс. Может быть, ваш партнер всегда готов уйти, но вы больше не в настроении, и никакая романтика не привлекает вашего интереса.

У вас низкое половое влечение? Это происходит, когда:

  • Вы не заинтересованы ни в каких видах сексуальной активности, включая мастурбацию
  • У вас никогда (или редко) не возникает сексуальных фантазий или мыслей
  • Вас беспокоит отсутствие сексуальной активности

Каковы причины низкого полового влечения у женщин?

Половое влечение сложно.Многое происходит не только «там внизу».

Вот почему поиск причины, по которой вы не возбуждаетесь, требует проверки нескольких возможных причин. К ним могут относиться:

Генитальные изменения

Боль может притупить ваше половое влечение, а сухость влагалища и истончение ткани могут сделать половой акт болезненным, что определенно ослабит ваше либидо.

Уровень гормонов

Гормоны естественным образом колеблются на протяжении всей жизни женщины. Однако изменения на этих уровнях могут повлиять на ваше желание секса.Мы также проверим наличие проблем со щитовидной железой, которые также могут повлиять на ваш гормональный баланс.

Некоторые заболевания

Знаете ли вы, что такие заболевания, как диабет, рак и артрит, могут влиять на половое влечение? Также могут быть неврологические причины, которые способствуют состоянию. Мы хотим дать вам оценку, чтобы убедиться, что вы здоровы.

Лекарства

Новые лекарства или изменения в существующих лекарствах также могут повлиять на ваше половое влечение.

Психологические изменения

Стресс и беспокойство могут препятствовать вашему сексуальному влечению.Если у вас была ссора или конфликт с вашим партнером, это также может способствовать этому. Кроме того, жертвам нападения и жестокого обращения может быть сложнее вступить в половой контакт.

Наша цель — работать с вами, чтобы помочь вам возродить желание полового акта. Это включает в себя комплексный взгляд на ваше общее состояние здоровья. Мы будем рядом с вами, пока мы работаем над диагностикой и лечением.

Как усилить половое влечение

Ключевым моментом является лечение любых основных заболеваний, которые могут препятствовать вашему либидо.Кроме того, есть несколько шагов образа жизни, которые вы можете предпринять, чтобы помочь. К ним относятся:

Бросьте курить, если вы курите

Зажигание может ослабить возбуждение. Это связано с тем, что курение ограничивает приток крови, что затрудняет настроение.

Помните об употреблении алкоголя

В то время как стакан или два вина могут помочь вам расслабиться, слишком много алкоголя может фактически уменьшить ваше половое влечение.

Выспитесь

Вы не можете быть готовы в будуаре, если вы постоянно изнурены своей сложной карьерой или уходом за маленькими детьми.Забота о других означает заботу о себе.

Используйте вибраторы

В исследовании 2016 года, в котором приняли участие 70 женщин, которым было трудно возбудиться или достичь оргазма, две трети участников сообщили об усилении чувствительности после использования вибратора в течение трех месяцев.

Получите помощь через секс-терапию

Обратитесь к терапевту, специализирующемуся на сексуальной функции. У нас есть список местных провайдеров. Вы также можете обратиться к консультантам и терапевтам Американской ассоциации консультантов по вопросам сексуального образования, чтобы узнать о ближайших к вам терапевтах

.

Зестра

Это масло для местного применения, создающее ощущение тепла в области гениталий.Zestra повышает удовлетворенность 70% женщин, участвующих в клинических испытаниях, необходимых для одобрения FDA. Он доступен без рецепта примерно за 10 долларов.

Устройство для клиторальной терапии Eros

Eros увеличивает приток крови к половым органам за счет мягкого вакуумирования клитора. Это стоит около 300 долларов. Небольшое исследование, опубликованное в British Medical Journal , продемонстрировало некоторую эффективность без побочных эффектов в 2000 году.

Флибансерин (продается в США как Addyi)

Это ежедневная таблетка.Однако важно помнить:

  • НЕ для женщин в период менопаузы
  • НЕ для мужчин
  • НЕ следует принимать в течение 2 часов после употребления алкоголя

Однако его эффект минимален по сравнению с плацебо. В целом, с момента выхода на рынок в 2017 году он разочаровал.

Бремеланотид (продается в США как Vyleesi)

Это инъекция, сделанная за 45 минут до полового акта.

Это НЕ для женщин в период менопаузы.

НЕ для мужчин.

Около 40% женщин, принимавших это лекарство, испытывали тошноту. Это может быть контрпродуктивно для близости.

Кроме того, вам НЕ следует принимать его, если у вас высокое кровяное давление. Также важно отметить, что это может вызвать изменение цвета кожи в месте инъекции (нога или живот)

Очень важно помнить, что терапия тестостероном может иметь очень тонкие нюансы, и ее лучше всего рассматривать в виде визита либо с помощью телемедицины, либо лично.

Мы здесь, чтобы помочь вам вернуть сексуальное влечение

Не существует одного «правильного» уровня сексуального влечения.

У некоторых женщин он от природы может быть немного выше или ниже среднего. Это нормально. Когда отсутствие возбуждения вызывает проблему в вашей жизни, вам нужна помощь.

Ваша сексуальность и ваше сексуальное здоровье — огромная часть того, кто вы есть как женщина. Мы знаем, что то, что влияет на одну область вашего тела, влияет на всю вашу жизнь. Вот почему мы работаем с вами, чтобы определить основную причину вашей проблемы.

Мы всегда готовы поговорить с вами о том, как жить более полноценной и здоровой жизнью. Свяжитесь с нами сегодня для назначения.

 

Более 40 лет акушер-гинеколог Чапел-Хилл обслуживает женщин в районе Треугольника, разделяя радость маленьких чудес и поддерживая их в трудных ситуациях. Наши сертифицированные врачи и сертифицированные медсестры-акушерки объединяют личный опыт и удобство частной практики с самыми современными ресурсами, которые можно найти в более крупных организациях.