Как женщине поднять настроение: Как поднять настроение девушке: идеи и советы

Содержание

Вопрос: Как поднять настроение женщине? — Взаимоотношения

Психолог Лилия Шелег. Как поднять настроение. Узнай 4 секрета для поднятия настроения..
Бесплатное видео от Лилии Шелег «Как обрести здоровую самооценку» http://goo.gl/EtDqhQ.
Бывают ли у тебя состояния, когда утром ты проснулась и все как будто пошло не так. И настроение не то и день уже не задался. Я думаю, что это состояние знакомо каждой из нас. Я сегодня поделюсь с тобой 4 секретами, которые помогают мне в подобных ситуациях поднять настроение..
Итак, первое — это улыбка. Даже если настроение уже испорчено, попробуй начать улыбаться. Именно движения мышцами лица. Растяни мышцы лица. И попробуй выполнять это упражнение в течение одной минуты. Дело в том, что все в нашем организме взаимосвязано. И когда мы улыбаемся, меняется наш гормональный фон и меняется наше настроение. Что не может не сказаться на том, как дальше сложиться твой день. Для поднятия настроения, скажи себе что-то приятное и веселое. Или то, чтобы ты хотела, чтобы сегодня случилось. Например, я люблю тебя и сегодняшний день наполнен радостью, позитивом и приятными сюрпризами. Говори в настоящем времени, как будто это уже правда. Не день будет наполнен в будущем и не был наполнен, и нехорошо, чтобы наполнился. А он уже наполнен радостью и позитивом. Так, мы программируем себя на то, чтобы так и случилось. Дальше обрати внимание на свой внешний вид, на свой макияж. На свою одежду. Возможно, удели лишние пять-десять минут тому, чтобы, действительно, понравится себе в зеркале..
Для нас женщин это очень важно. И каждый раз проходя мимо зеркала, или ловя на себя взгляд кого-то из коллег, ты непременно почувствуешь себя лучше. Последний секрет для поднятия настроения, постарайся сделать, как минимум, 2-м женщинам, комплимент. Отметь что-то, что тебе в них нравится. Но нравится по-настоящему. Выдели одну маленькую деталь, маленькую черту, но очень искренне. Когда мы делимся любовью радостью и позитивом с другими оно возвращается нам мильонократно. Солнечного и хорошего тебе дня и замечательного настроения..
Если Вам близка эта тема, подписывайтесь на мой канал: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=LiliiaSheleg.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:.
Фейсбук: https://www.facebook.com/LSK.kiev.ua.
ВКонтакте: https://vk.com/lsk_kiev.
Инстаграм shelegdiary.
Если видео было полезным, поделитесь с подругами:.
Психологический центр Лилии Шелег: http://liliasheleg.com/.
Лилия Шелег психолог, Лилия Шелег, психолог и психотерапевт, психологическая помощь, хороший психолог, психолог это,

Гормоны и плохое настроение: как избежать депрессии

В очередях толкаются, на дороге хамят, в магазинах грубят… Что это: весеннее обострение или дурное воспитание, задается вопросом ведущий программы «О самом главном» Михаил Полицеймако. «У многих людей плохое настроение, агрессия и раздражительность на самом деле могут быть связаны с гормональными нарушениями», – заявляет доктор Сергей Агапкин. Как гормоны влияют на мозг и что с этим делать? Ответы – в эфире канала «Россия 1».

В студию передачи пришла Светлана Кораблева (58 лет), которую эта весна совсем не радует. Уже несколько месяцев она борется с постоянным чувством раздражительности. Такое состояние негативно сказывается на отношениях с мужем и дочерью. Она всерьез опасается за будущее своей семьи: постоянные ссоры настолько накалили обстановку, что дело может кончиться разводом. С чем могут быть связаны раздражительность и перепады настроения?

Светлана, работающая директором туристической компании, решила обратиться к специалистам. Она уже пробовала принимать успокоительные, но это не помогло. Женщина полагает, что всему виной менопауза. Помочь ей разобраться в проблеме решила врач-эндокринолог, доктор медицинских наук, академик РАН, профессор Галина Мельниченко.

«Перед нами очень красивая, в прекрасной форме женщина, которую уже сложно назвать очень юной. Светлана сказала, что началась менопауза. Как когда-то в подростковом возрасте наши гормоны влияли на наше поведение и реакции – точно так же уход этих половых гормонов будет влиять на наше настроение», – отметила специалист.

Кроме того, по ее словам, с возрастом чаще возникают определенные заболевания щитовидной железы. В частности, у женщин, занимающих ответственные посты и принимающих важные решения, одним из самых распространенных является диффузный токсический зоб.

Изменение уровня каких гормонов может влиять на психику человека?

  1. Дефицит тироксина. Обычно о нем свидетельствует избыточный вес, апатия, отеки и спутанность сознания. А вот избыток тироксина нарушает деятельность нервной системы, и люди становятся чрезвычайно раздражительными.
  2. Дефицит половых гормонов. Это сложный биологически обусловленный процесс, вызывающий множество проблем: тяжелые приливы, нарушения сна, учащение мочеиспускания… Если дефицит половых гормонов подтверждает анализ ФСГ, значит речь действительно о менопаузе. В этом случае, если нет противопоказаний и сопутствующих заболеваний, пациентке могут предложить заместительную гормональную терапию, которая поможет решить многие вопросы.
  3. Избыток норадреналина и адреналина. Эти гормоны вырабатываются надпочечниками и отвечают за перераспределение крови в организме. Их значение вырастает при опухоли надпочечников, которая может также проявляться в раздражительности, тревоге и агрессии.
  4. Дефицит окситоцина. Недостаток гормона, усиливающего родовую деятельность, может негативно влиять на настроение матери. А вот избыток окситоцина помогает вернуть дружелюбный настрой, но при этом, согласно недавним исследованиям, есть риск стать чересчур доверчивыми.

Галина Мельниченко также уточнила: нужно не просто знать уровень своих гормонов, но обязательно обратиться к специалисту для грамотной расшифровки результатов анализов, чтобы не попасть в ловушку статистической ошибки.

(определения приводятся в именительном падеже)

Счастье охотнее заходит в тот дом, где всегда царит хорошее настроение. 

Л. Н. Толстой

Темы: Короткие • Красивые фразы • Счастье

Проще сказать, что всё нормально, чем объяснять, почему так хреново.

Темы: Жизненные • Слова

Дети святы и чисты. Нельзя делать их игрушкою своего настроения.

Темы: Дети

От музыки зависит очень много: настроение, пульс, температура и дальнейшие поступки.

Темы: Музыка

Если я вас раздражаю, готовьтесь! Я сделаю всё,чтоб раздражать вас ещё сильнее.

Темы: О себе • Смешные

Правильное слово «настроение»… Оно происходит от «настроить», «настраиваться». Вот настроился с утра на положительные эмоции – и всё пошло как по маслу!

Темы: Настроение • Утро

Нет ничего в мире более непостоянного, чем настроение женщины.

Темы: Женщины • Настроение

Эдуард Асадов

Темы: Настроение • Стихи

Поскольку настроение всегда бывает разным, то пусть же чередуется — хорошее с прекрасным!

Темы: Настроение

Много доброго можно сделать, если у тебя хорошее настроение. Юрий Владимирович Никулин

Темы: Добро • Настроение

Счастье охотнее заходит в тот дом, где всегда царит хорошее настроение.

Темы: Настроение • Счастье

Критиковать других, дать им почувствовать, что они нежелательны – может каждый. Но приободрить человека, поднять ему настроение – для этого нужны особый талант и усилия.

Темы: Критика • Люди • Настроение

У женщин нет правил… есть только настроение.

Темы: Высказывания о женщинах • Настроение

Заболел хорошим настроением… Больничный брать не буду! Пускай люди заражаются…=)

Темы: Настроение • Статусы про жизнь

Ты не сможешь достичь в этой жизни многого, если будешь работать лишь по тем дням, когда у тебя хорошее настроение.

Темы: Настроение

Люди охотно ведут дела с теми, кто создает им хорошее настроение. Люди — существа эмоциональные. Мы желаем быть с теми, кто дарит нам ощущение счастья.

Робин Шарма

Темы: Высказывания о людях • Настроение • Счастье

Если вам холодно , то ведите себя теплее… Эрих Мария Ремарк

Темы: Настроение

Настроение, как у Карлсона: хочу сладкого и пошалить.

Темы: Настроение

Хорошо, когда неплохо. Но и когда отлично, тоже очень хорошо.

Темы: Настроение • Статусы про жизнь со смыслом

Секрет успеха в жизни – быть всегда в хорошем настроении, самый главный шаг к неудаче – быть заложником своего плохого настроения.

Темы: Настроение

Женщина — существо эмоциональное. Она всегда будет с тем, кто создаёт ей хорошее настроение, рисует улыбку на её лице и дарит ощущение счастья.

Темы: Женщины • Настроение • Счастье

Никогда не бывает поздно…бывает лишь уже безразлично…

Темы: Настроение • Чувства

Печаль может смениться удовольствием точно так же, как после солнечного дня может хлынуть дождь.

Темы: Красивые фразы • Настроение

Если у тебя хорошее настроение, то для полного счастья только денег не хватает.

Темы: Деньги • Настроение

Настроение меняется как погода.То солнце светит ,то дождь идет!

Темы: Жизненные • Настроение

Моё настроение меняется в тон музыке

Темы: Музыка • Настроение

Настроение в магазине не купишь, но обычные покупки поднимают настроение.

Темы: Жизненные • Настроение

Дам в долг хорошее настроение, под проценты

Темы: Настроение • Смешные

Когда у меня хорошее настроение, а у мужа плохое, то мы ругаемся, потому что он завидует, а я злорадствую.

Темы: Настроение

Подтвердит эту теорию любая женщина: настроение, как погода переменчиво.

Темы: Женщины • Настроение

Улыбнись, и весь мир будет смеяться с тобой. Заплачь, и ты будешь плакать в одиночестве…

Темы: Красивые • Настроение • Улыбка

Хорошее настроение начало успеха, как улыбка на лице начало смеха.

Темы: Настроение • Улыбка

Успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.

Темы: Настроение • Умные

я обожаю тебя даже если у меня нет настроения, даже если на дворе зима, даже если за окнами разные города…

Темы: Любовь • Настроение • Расстояние Темы: Настроение • Смешные

Странная это штука — настроение… Приходит ниоткуда, уходит в никуда, а когда зовешь, делает вид, что не слышит.

Темы: Жизненные • Настроение

Я не меняю своё настроение. Настроение меняет меня.

Темы: Настроение • О себе

Иногда твое настроение зависит от звонка одного человека.

Темы: Настроение

Хорошо спланированный план мести надолго повышает настроение.

Темы: Месть • Настроение

Иногда достаточно 15 минут общения с хорошим человеком, чтобы поднять настроение….

Темы: Люди • Настроение

Ничто так не портит хорошее настроение, как его отсутствие.

У меня хорошее настроение, но я его прячу, чтобы никто не позарился его испортить.

Темы: О себе

Отличное настроение — это залог того, что кто-нибудь тебе его обязательно испортит

Темы: Жизненные

Настроение отличное. Полёт нормальный. Осадков не предвидится.

Лучшее украшение жизни — отличное настроение

Чем громче музыка,тем выше настроение.

Темы: Музыка

Сохранить ссылку на эту страничку:

Настрое́ние — достаточно продолжительный эмоциональный процесс невысокой интенсивности, образующий эмоциональный фон для протекающих психических процессов[1]. Настроения принято отличать от аффектов, чувств и эмоций. По эмоциональному тону оно может быть ровным (эйтимическим), пониженным (гипотимическим), повышенным (гипертимическим), тревожным и др. Настроение также может выступать в качестве чётко идентифицируемых состояний: скука, тревога, страх, грусть, тоска, или же увлечённость, восторг, радость и пр.)

[2].

Может означать также:

  • эмоциональное состояние, которое вызывает какой-либо объект или явление (например, картина или мелодия). В таком случае говорят о настроении этого объекта (настроении картины, настроении мелодии).
  • систему ожиданий и стремлений, установок, желаний кого-либо (социальной группы как политического ресурса, человека как рабочей единицы и тому подобного). Синонимом этого значения является слово «настрой».

Смысл и границы термина

Под настроением понимают эмоциональный процесс, выражающий отношение человека к его жизненной ситуации в целом. Обычно настроение отличается устойчивостью и продолжительностью во времени, а также невысокой интенсивностью. В противном случае это может быть симптомом расстройства настроения.

Специалисты проводят различие между понятием «настроение» и понятиями «чувство», «аффект», «эмоция» и «переживание»:

  • В отличие от чувств, настроения не имеют объектной привязки: они возникают не по отношению к кому или чему-либо, а по отношению к жизненной ситуации в целом. В связи с этим настроения, в отличие от чувств, не могут быть амбивалентными
    [3]
    .
  • В отличие от аффектов, настроения могут практически не иметь внешних проявлений, значительно продолжительнее по времени и слабее по силе[3].
  • В отличие от эмоций, настроения продолжительны во времени и обладают меньшей интенсивностью[1].
  • Под переживаниями же обычно понимают исключительно субъективно-психическую сторону эмоциональных процессов, не включая физиологические составляющие.

Факторы, влияющие на настроение

Недостаток сна

Сон имеет сложную, хоть и не до конца выясненную связь с настроением. Чаще всего при недостатке сна человек становится сильно раздражённым, злым, склонным к стрессам и менее энергичным. «Исследования показали, что даже частичное лишение сна заметно сказывается на настроении. Исследователи Пенсильванского университета обнаружили, что испытуемые, которые спали по 4,5 часа каждую ночь в течение недели, чувствовали себя более напряжёнными, злыми, грустными и умственно истощенными. Когда испытуемые возобновили нормальный сон, они сообщили о резком улучшении настроения»[4]. В целом, у людей, ориентированных на вечернее время, наблюдается пониженный уровень энергии, а также повышенная напряжённость по сравнению с людьми, ориентированными на утреннее время[5].

Однако в ряде случаев лишение сна может, как это ни парадоксально, привести к прибавлению энергии и бодрости, а также улучшению настроения. Этот эффект наиболее выражен у людей с вечерним типом поведения, так называемых «сов», и у людей, страдающих депрессией. По этой причине иногда депривация сна используется в качестве лечения большого депрессивного расстройства[6][7].

Питание

Традиционные модели питания, характеризующиеся наличием овощей, фруктов, мяса, рыбы и цельнозерновых продуктов, в отличие от западной модели питания, характеризующейся переработанными продуктами, рафинированным зерном, сахаросодержащими продуктами и пивом, связываются с более низкой вероятностью развития большого депрессивного расстройства или дистимии (расстройства настроения) и тревожных расстройств у женщин[8]. Обнаружено, что красное мясо защищает от аффективных и тревожных расстройств[9]. Наличие фруктов и овощей в рационе связывается с хорошим настроением независимо от демографических факторов и образа жизни[10][11]. Исследования показывают, что потребление алкоголя и энергетических напитков связывается с изменениями настроения[12].

Выражение лица

Исследования показали[13], что добровольное выражение эмоций на лице, например, улыбки, может производить на организм эффекты, сходные с теми, которые возникают в результате фактически ощущаемых эмоций, например, в случае улыбки — счастья. Пол Экман и его коллеги изучали выражение эмоций на лицах и провели связь между конкретными эмоциями и движением определённых лицевых мышц. Каждая базовая эмоция ассоциируется с особым выражением лица. Сенсорная обратная связь от выражения эмоции на лице способствует возникновению эмоционального чувства. Например, улыбайтесь, если хотите почувствовать себя счастливыми. Выражение эмоций на лице оказывает большое влияние на самоощущение, например, гнева или счастья, которые в свою очередь влияют на ваше настроение. Экман обнаружил, что выражение этих эмоций универсально и они являются узнаваемы в самых разных культурах.

Особенности

Настроение определяет общий тонус жизни человека. Оно зависит от тех влияний, которые затрагивают личностные стороны субъекта, его основные ценности. Не всегда причина того или иного настроения осознается, но она всегда есть. Затягивающееся плохое настроение может привести к депрессии.

Наличие в настроении (как и в любой эмоции) физиологического компонента делает его подверженным влиянию чисто физиологических процессов в организме. Одним из наиболее известных примеров такого влияния является предменструальный синдром.

Настроение оказывает влияние на оценку людей и событий, а также на предположение и оценку возможных результатов деятельности. Так, человек в «плохом» настроении склонен оценивать риски чаще, чем в «хорошем».

По мнению Владимира Леви, «настроение, освобожденное от зависимостей, само делается хорошим: если не радостным, то ровным; если не приподнятым, то спокойным»[14].

Критерии и способы оценки

См. также

Эта страница в последний раз была отредактирована 9 декабря 2021 в 11:35. 15 декабря 2021

Что такое расстройство настроения?

Это целая группа психических заболеваний, которые действительно нужно лечить. Расстройству настроения подвержена каждая седьмая женщина в мире и около семи процентов мужского населения. Это самое распространенное нарушение психики. Выражается оно в неадекватном изменении настроения как в плохую, так и в хорошую сторону, а также характеризуется наличием своеобразной синусоиды спадов и подъемов. Наиболее распространенными заболеваниями, входящими в группу, признаны биполярное расстройство и депрессия.

Биполярное аффективное расстройство

По-другому — БАР. Это заболевание психики, при котором нормальное настроение человека меняется на периоды повышенного настроения, что становится своеобразной манией, а затем переходит в сниженный настрой или депрессию. А бывают черно-белые периоды, когда признаки мании и депрессии проявляются одномоментно. Человек может быть мрачен и подавлен и при этом неестественно активен. Бывают и редкие моменты просветлений.

Врачи классифицируют это расстройство на два типа. При первом психическое состояние человека подобно маятнику и раскачивается от ярко выраженных маний до столь же интенсивно-тяжелых депрессивных состояний. При втором варианте человек больше подвержен тяжелым депрессиям, а мании у него слабо выражены.

Депрессивное расстройство

Начинается такое заболевание обычно с депрессивного эпизода, когда человек без видимой причины пребывает в тревоге и подавленном настроении не менее двух недель. У него вообще нет реакции на положительные известия. Если такой эпизод повторяется хотя бы второй раз, то врачи ставят диагноз — депрессивное расстройство. Это, увы, хроническое заболевание, и вероятность повторения депрессии высока.

Отличие от биполярных расстройств в том, что нет маниакальных фаз, человек погружен в свою депрессию, подъемов у него нет. Патология, связанная с пониженным настроением, через какое-то время сменяется фазой просветления. Но рекуррентные депрессивные расстройства чаще всего возникают в молодом возрасте и могут мучить человека всю жизнь.

Циклотимия

Человек, подверженный этому расстройству, имеет большие перепады настроения, хотя они и меньше, чем в случаях с маниями и депрессиями. Они сильно мешают ему по жизни, в выстраивании отношений с коллегами по работе. Такой диагноз врачи ставят, если сильные перепады имеют место быть не меньше двух лет.

Дистимия

Это не депрессия и не биполярное расстройство, а просто периоды плохого настроения, появляющегося с удручающей частотой. Но симптомы гораздо менее тяжелые, чем при депрессии.

Как понять, что плохое настроение или перепады — это уже болезнь?

Грань здесь тонкая, распознать ее непросто. Главным признаком болезни является отсутствие причин для плохого настроения долгое время. Это может длиться недели или месяцы. При расстройстве настроения человек чувствует тоску, свою личную беспомощность, он изнывает от тревоги, его обуревает апатия. Но причин для этого нет. И даже радостные новости, события не способны изменить его настрой.

При маниакальном состоянии признаком также является беспричинность хорошего настроения. Человек впадает в необузданный восторг, пребывает в странной эйфории. Часто все это идет на фоне резко повышенной активности, гиперболизированной самооценки, отсутствия потребности в отдыхе. Потом все это дает плоды в виде агрессивности, раздражения, эксцентрики, постоянного переключения внимания.

Когда стоит обратиться к врачу?

Помощь психиатра нужна, если вы либо чувствуете серьезные изменения в отношении к вам людей, либо понимаете, что из-за ваших перепадов настроения не можете нормально работать, учиться, контактировать с родными и близкими. Есть и второй повод пойти на прием к психиатру — страдания от спадов и подъемов приносят мучения. Самолечению в этих случаях нет места.

А если вы адекватно оцениваете свое состояние и считаете, что у вас просто плохое настроение, попробуйте изменить образ жизни. Он должен быть сбалансированным. Ваше состояние во многом зависит от режима, повседневных привычек и социального окружения.

Пять правил улучшения настроения

Вот 5 простых правил, которые нужно соблюдать, чтобы пребывать в гармоничном настроении:

  1. Соблюдайте режим труда и отдыха, а также сна. Выстройте четкий план дня, не перерабатывайте, не сидите долго за компьютером, спите не менее 8 часов.
  2. Следите за здоровьем. Это касается не только физического здоровья, но и психического. Если что-то беспокоит, своевременно обращайтесь к врачу. Если чувствуете, что помощь нужна психике, обязательно обратитесь к психотерапевту.
  3. Не забывайте про ежедневную физическую активность. Необязательно усиленно заниматься спортом, достаточно упражнений дома и прогулок на свежем воздухе.
  4. Полноценно питайтесь здоровой пищей.
  5. Общайтесь с теми, кто вас поддерживает. Токсичных людей лучше исключить из круга общения.

Эти 5 правил помогут справиться с плохим настроением. А еще находите себе интересные занятия и не обходите стороной саморазвитие. В борьбе с плохим настроением может помочь курс Викиум «Эмоциональный интеллект». Он учит понимать свои эмоции и управлять ими в самых разных жизненных ситуациях.

Наши продукты: Тренажер «Деление» Тренажер «Деление» развивает навык счета в уме. Ускоряет мыслительные процессы и тонизирует мозг. Узнать больше » Тренажер «Вычитание» Тренажер «Вычитание» улучшает способность выполнять счетные операции, развивает аналитическое мышление и вербальную логику. Узнать больше » Детоксикация мозга Эффективные и простые техники помогут очистить разум от негатива и токсичных мыслей. Обучение поможет сократить уровень стресса, научиться расслабляться, наладить сон и улучшить концентрацию. 10 10 Узнать больше »

Читать далее

Интересное Почему зимы стали теплее? 14364 Читать далее » Профессии Левел-дизайнер 256 Читать далее » Психология и самоанализ Стресс: есть ли от него польза и как ее получить 15861 Читать далее » Психология и самоанализ Психодинамический подход Фрейда 8527 Читать далее » Психология и самоанализ Проекции: как их понять и осознать 171 Читать далее » Эмоциональный интеллект Влияние интеллекта на здоровье 14619 Читать далее »

Содержание

Настроение – это эмоциональное состояние человека, показывающее общую окраску поведения человека.   Выделяют два основных типа настроения:

  • Хорошее
  • Плохое  

Люди выделают массу других видов, но все они основаны на этих. Эти виды настроения легко различимы и всегда явно выражены.  

Хорошее настроение

В таком состоянии человека переполняет радость, и он делится ей с друзьями, близкими, родными. Кроме того, его тело стройно, походка решительна, а глаз острый.  При хорошем настроении мы видим «сияние» человека и его целеустремленность в том или ином направлении. Улыбка на лице подтверждает этот факт.  

Плохое настроение  

Итак, при плохом настроении мы замечаем у человека хмурый взгляд, резкие движения, всплески злости или ярости (эмоциональные всплески). Человек ходит «свесив нос», сутулится, и у него нет желания с кем-либо общаться.  

Плохое настроение вызывает постоянный стресс, страх, тревогу и беспокойство.  Постоянный стресс вызывает различные проблемы (болезни, связанные со стрессом), а чувство тревоги, страха и беспокойства вызывают напряжение нервной системы, что приводит уже к стрессу.  

Отчего зависит настроение

В первую очередь – от погоды. Если идет дождь, на улице мокро и слякоть, в душе творится непонятно что и настроение у человека становится плохим. Если же на улице светит солнце, на душе ясность, положительные эмоции переполняют его, настроение хорошее.  

Во-вторых, настроение зависит от социальных факторов. То есть любые проблемы на работе и конфликты с людьми, отрицательно влияют на человека. Если же проблем и конфликтов нет, настроение человека позитивное.  

В-третьих, настроение зависит от состояния здоровья. Здоровый человек по жизни с хорошим настроением. Больной человек страдает от всяческих болячек, которые его беспокоят и постоянно отражаются на его настроении.  

В-четвертых, настроение зависит от семейных обстоятельств. Если в семье постоянные конфликты, либо у человека вообще нет семьи, то это вызывает комплекс неполноценности, который в свою очередь постоянно портит настроение.

Если же взять счастливую семью, в которой каждый заботиться о близких ему людях. То в этой семье у каждого будет хорошее настроение.  

Как бороться с плохим настроением

В основном, борьба происходит на эмоциональном уровне. Люди, которые постоянно обращают на свои недостатки, проблемы, болячки и тому подобное, никогда не станут счастливыми. То есть стоит «закрывать глаза» на временные проблемы. Может показаться, что эта проблема на всю жизнь, но это не так, все проблемы временны.   Так же можно использовать физическую активность. Каждая тренировка приносит массу удовольствия. Чувство новых достижений всегда радует. А так же выплеск негатива, принесет хорошее настроение.  

В итоге, нужно научиться управлять своим настроение, если этого не сделать, то настроение будет постоянно меняться в зависимости от факторов. Человек, не должен позволять какому-либо фактору портить свое настроение.

Если кто-то портит настроение. Как быть?

С каждым из нас такое случалось. Всего лишь одна язвительная фраза, а настроение испорчено на весь день.

Вроде и прав человек, но почему он видит одно только плохое, почему мы должны изо дня в день «проходить» через это. То по одному поводу, то по другому, но результат один – и то плохо, и это, и жизнь не в радость.

К сожалению, люди, которые постоянно выплескивают на окружающих один лишь негатив, встречаются не так уж и редко.

Токсичный человек есть везде – и на работе, и среди соседей, и просто на улице или в магазине. А иногда и в семье. Порой и не знаешь, как поступить.

Специалистами установлено, что отрицательные эмоции не менее заразны, чем инфекционные заболевания, тот же грипп.

Каждый знает по себе, что достаточно увидеть счастливое лицо, и наше настроение тоже поднимается. А одного взгляда на грустного человека достаточно, чтобы почувствовать внутренний дискомфорт.

Хорошо, если нас окружают только жизнерадостные люди. А если нет, что бывает довольно часто.

Уже давно известно, что негативные эмоции не лучшим образом отражаются и на нашем здоровье. Если долгое время находиться в обществе пессимистов, то велика вероятность заработать какое-нибудь психическое заболевание.

Поэтому не следует никому позволять разрушать наше позитивное восприятие мира.

Психологи всех людей с токсичными эмоциями разделяют на несколько типов.

Токсичный человек испытывает удовлетворение от того, что хоть кому-то испортили настроение.

Для них такой факт означает, что рядом с ними одним пессимистом стало больше, и это приносит им некоторую радость.

Что же это за типы токсичных людей?
Дети подземелья.

Они склонны во всем видеть только плохое, любят со смаком расписывать все мерзости этой жизни. Часто вспоминают истории и различные случаи из своей жизни, причем говорят так убедительно, что под их влияние не попасть очень трудно.

Что предпринять: любые слова такого человека не стоит принимать близко к сердцу. Нужно понимать, что это у него такой стереотип мышления. Можно попробовать ободрить, сказать что-то приятное. Если не помогает, то поступать следует даже резко. Например, можно сказать, что нам надоело постоянно выслушивать одни гадости и нытье, а хотелось бы услышать что-то другое. Иногда помогает.

Сгусток гнева.

Эти любят делать из мухи слона, постоянно раздувая неприятности. Регулярно проявляются прямо всплески неприкрытого гнева, они будто разом выплескивают весь запас накопившегося зла. И испытывают от этого удовольствие.

Что предпринять: сделать вид, что мы принимаем все претензии, согласны со всеми высказываниями собеседника. И не отвечать криком на крик. Главное, чтобы он пришел в норму. И только потом следует объяснить, что когда человек кричит, его трудно понять. Поэтому, чтобы тебя понимали с первого раза, нужно говорить спокойно. Такой «убойный» аргумент опровергнуть трудно.

Вечно несчастный токсичный человек.

Этот просто вынуждает нас бросить все свои дела и мчаться его спасать. Такому постоянно нужны забота, сострадание, деньги и т. п. А часто — все, вместе взятое. Общение с такими людьми просто истощает. После него уже ничего не хочется. Эти люди любят перекладывать все свои заботы на другие плечи и наблюдать, как кто-то делает все за них. И, как правило, ничего не дают взамен. Эгоисты чистой воды.

Что предпринять: его поведение основывается на полной уверенности в том, что мы никогда не откажем. Следует убедить такого нытика в обратном. И объяснить, что человека потому и называют взрослым, что он сам решает свои проблемы.

Сплетник.

Самый коварный представитель эмоциональных «больных». Подоплекой всех передаваемых ими сплетен является элементарная зависть.

Что предпринять: нужно постараться быстрее прервать разговор. Нужно воздержаться от резких слов, но обязательно сказать что-то хорошее про того человека, которому сплетник пытается «перемывать» косточки. Это его, как правило, останавливает.

Не следует зацикливаться на негативе. Нужно помнить, что все проходит. И завтрашний день будет еще лучше.

Надо стараться, чтобы в нашем окружении было больше оптимистичных людей.

Радуем женские сердца. Идеи подарков к 8 марта.


Женщина – это муза. В ней удивительным образом перекликается все удивительное и совершенное. Она соткана из созидания, терпеливости и мудрости, пропитана сексуальностью и грациозностью. Она способна сделать мир лучезарным и теплым одной только своей улыбкой. Ради нее состоялись дуэли, ей посвящались стихи. Для нее создаются самые красивые украшения. Весь Мир к ее ногам!


Какими украшениями можно порадовать женское сердце?


Женщина – это муза. Идеальный подарок- украшения, которые вдохновляют

Ювелирные шедевры, в которых переплетены все цвета радуги, способны поднять настроение за одно мгновение! Это сочетание энергии всех камней весны: хризолиты, аметисты, топазы, цитрины, гранаты. Украшение может быть и самодостаточным солистом, и ярким акцентом, интригующим дополнением к образу.

Идеи подарка: Украшение со всей палитрой весенних красок, которые щедро дарят яркость каждому дню.

     

Посмотреть украшения можно здесь





Женщины любят легкость, праздник. Идеальный подарок- украшения, в которых есть игра

Женщины любят, когда вдохновение, игривое настроение охватывают все сознание, и каждая клеточка отзывается счастьем. Если Вам удалось вызвать эти эмоции, Вы обрели настоящего союзника в лице женщины. Она подарит Вам свою лояльность и щедро одарит теплом.

Идеи подарка: Украшения с танцующими камнями и подвижными элементами создают настроение праздника.

    

Посмотреть украшения можно здесь


Женщины ценят заботу

Идеальный подарок — украшения, в которых отражены самые высокие чувства. Живая игра цвета изумруда и бриллиантов воплощает в себе нежность и восхищение, чувственность и страсть. Это тонкое переплетение чувств и колорита, налитое волшебным сиянием и сверкающим блеском. Оттенки жизни с такой энергетикой, подаренные в день Весны способны ввести в состояние эйфории, как свою обладательницу, так и того, кому посчастливится оказаться с ней рядом.

Идеи подарка: драгоценные знаки внимания – украшения с бриллиантами, изумрудами, рубинами.

    

Посмотреть украшения можно здесь

Женщины — это загадка

Идеальный подарок — украшения с камнями и символами, в которых есть тайный смысл. Женщины выбирают камни и символы, которые помогают исполнять желания, символизирующие признание, любовь, восхищение и это далеко не весь список возможностей, подарите вашей даме праздник в коробочке!
Идеи подарка: украшения с рубинами, гранатами, турмалином, символы Кошки, птицы, пантеры. Украшения с аметистами цвета Сладкой сирени, Эмали цвета ультрамарин.

    

Посмотреть украшения можно здесь


Женщины нежны

Идеальный подарок — украшения с камнями нежных цветов или украшения без камней. Наполнить любой день гармонией и трогательными мечтами. Создать воздушное настроение полное жизненной энергии. Выбирая нежность и волшебство Вашего образа, заручитесь поддержкой украшений в романтичном стиле.
Идеи подарка: нежные хризолиты, голубые топазы, жемчуг, цитрины. Украшения без камней в романтичном стиле, где есть элементы бабочек, сердца.

     

Посмотреть украшения можно здесь



Женщины яркие

Идеальный подарок — украшения с интересными фактурами, необычным дизайном. Современные женщины всегда смотрят вперед, открывают новое и пробуют неизведанное. Они ценят не просто красоту украшения, а те эмоции, которые испытывают от обладания драгоценностью. Это ощущение счастья и удовольствия!  Подарите женщине бурю эмоций и незабываемые впечатления!

Идеи подарка: украшения, которые специально мы привезли с ювелирной выставки в салон.

     

Посмотреть украшения можно здесь



Женщина — это распустившийся цветок!

Идеальный подарок — украшения в форме различных цветов. Обладая ювелирным цветком, Вы заметите вокруг себя восхищенные взгляды Вашего окружения. Элемент цветка всегда будет актуален, ведь его миссия — с гордостью отражать красоту женщины!

Идеи подарка: комплект или брошь с распустившимся ювелирным цветком.

     

Посмотреть украшения можно здесь

С праздником, дорогие, прекрасные, милые, вдохновляющие, очаровательные леди!
И пусть ювелирный подарок радует Вас всеми красками весны!


18 замечательных идей, как поднять настроение девушке

Никто не говорит, что отношения всегда безупречны. Будут моменты, когда вы или ваш партнер будете проходить через некоторые трудности и нуждаться в поддержке со стороны вашей второй половинки. Вот почему очень важно научиться поднимать настроение своей девушке, чтобы отношения оставались гармоничными.

По правде говоря, когда ты искренне любишь человека, нет ничего на свете, чего бы ты не сделал, чтобы заставить его улыбнуться.Вы пойдете под дождь, чтобы купить ей плитку шоколада, и проедете десятки миль, чтобы обнять ее и быть рядом с ней. Но это произойдет только в том случае, если вы почувствуете, что подходите друг другу.

Поэтому, если у вас уже вполне здоровые отношения, но вы каким-то образом поняли, что у вашей девушки в последнее время были перепады настроения, возможно, вы можете кое-что с этим сделать.

Хорошие новости! Вы, вероятно, уже знаете, что ей нравится и не нравится, поэтому вы можете использовать это, чтобы изменить ситуацию, когда у нее плохой день.Ваш долг как ее партнера — всегда стараться заставить ее улыбаться и позволять ей всегда чувствовать себя любимой.

Всякий раз, когда вы видите, что она плохо себя чувствует, вам нужно сделать все возможное, чтобы поднять ей настроение, как она сделала бы для вас. Быть опорой и поддержкой друг для друга — это все в романтических отношениях.

В конце концов, даже если все уйдут, твоя девушка будет рядом в трудную минуту. Докажи ей, что она не ошиблась, выбрав тебя из всех мужчин, и будь ее солнцем в дождливые дни.

Как поднять настроение девушке

Каждому в какой-то момент нужна эмоциональная поддержка от партнера. Когда у нее будет один из таких дней, вы совершите очень большую ошибку, если будете приставать к ней или, что еще хуже, оставите ее справляться с этим самой.

Кто знает, может быть, ваша девушка слышала, как кто-то плохо отзывался о ней, и теперь у нее проблемы с самооценкой. Или, возможно, у нее много дел на работе, и она чувствует себя настолько перегруженной, что не знает, с чего начать.

Какой бы ни была причина, ты должен быть рядом с ней, как настоящий мужчина, и не бояться решать проблему вместе.

Итак, если вам интересно, как поднять настроение своей девушке, продолжайте читать, чтобы узнать, что вы можете сделать.

1. Попробуйте отвлечь ее

Один из самых простых способов поднять настроение девушке и улучшить ситуацию — попытаться отвлечь ее от мрачных мыслей. Если ваша девушка не очень хорошо себя чувствует или у нее есть проблемы, связанные с работой, то, вероятно, она не хочет говорить о них, а думает о возможных решениях.

Ты, как ее парень, должен попытаться отвлечь ее от этих проблем. Предложите ей вдвоем прогуляться поздно вечером или приготовьте ей вкусный ужин.

Хотя крайне важно, чтобы вы слушали то, что она хочет вам сказать, вы также можете дать ей несколько советов (если она этого захочет). Попробуйте подбодрить ее и посмотреть, изменится ли ее настроение.

Также не забудьте дать ей достаточно времени, чтобы она могла рассказать вам обо всем, что ее беспокоит в последнее время.Что бы вы ни решили сделать, ни при каких обстоятельствах вы не должны душить ее.

Позвольте ей говорить — не перебивайте ее постоянно своими вопросами. Помните, что ваше внимание должно быть сосредоточено на ней, а не на вас.

2. Дайте ей почувствовать, что ее ценят

Довольно легко забыть выразить признательность своему партнеру, если вы вместе уже довольно давно. Обычно люди чувствуют себя настолько комфортно друг с другом, что думают, что некоторые вещи само собой разумеются.

Вот почему многие начинают сомневаться в намерениях своего партнера, как только возникает проблема.

Итак, если вы заметили, что ваша девушка не особо радостна, то попробуйте немного подбодрить ее, выразив благодарность за все, что она для вас делает. Неважно, маленькие они или большие, просто скажите их.

Покажите ей, что вы цените то, что она делает для вас, и что она значит для вас целый мир. Не забудьте рассказать ей обо всех своих положительных мыслях о ней. Скажите, как вы счастливы, что у вас есть возможность каждое утро просыпаться рядом с ней, и как вам не терпится увидеть ее после долгого рабочего дня.

Как я уже говорил, многие пары, состоящие в длительных отношениях, забывают говорить друг о друге положительные отзывы. И из-за этого тот или другой может чувствовать, что их принимают как должное.

3. Запланируйте с ней вечер кино

Один из классических способов поднять настроение своей девушке, когда она в плохом настроении, — пойти по старой схеме и запланировать с ней вечер кино. Помогите ей расслабиться, отвлекая ее от всех тех негативных мыслей, которые у нее могут возникнуть о себе или своей ситуации.

Если она хочет просто остаться дома, а не пойти в кино, пусть будет так. Приготовьте ей попкорн, возьмите одеяло и обнимитесь за великолепным романтическим фильмом. Такие простые, но удивительные ночи определенно укрепят связь между вами и углубят связь между вами.

Многие парни думают, что им нужно совершить какие-то грандиозные поступки, чтобы партнерша почувствовала себя лучше, но это совсем не так. Иногда простота — правильный способ сделать это.

Кроме того, она всегда будет благодарна тебе за то, что ты делаешь для нее что-то милое и прекрасное.

4. Поговори с ней

Еще один отличный способ подбодрить свою девушку, когда она переживает тяжелые времена, — это быть рядом с ней и говорить о проблемах, с которыми она сталкивается прямо сейчас.

Возможно, она думает, что может ошеломить вас своими проблемами, поэтому она держит все в себе, но я уверен, что ей действительно нужен кто-то близкий, с которым можно просто поговорить.

Дело в том, что она не понимает, что вам обоим будет намного легче, если она расскажет, что на нее так негативно влияет.Тогда вам не придется сомневаться в том, что с вашими отношениями что-то не так или, не дай Бог, изменились ее эмоции к вам.

Кроме того, вы точно сможете помочь ей справиться с плохим настроением, дав ей совет и доказав ей, что всегда будете рядом, как бы вы ни были заняты.

Таким образом, она увидит, что вы действительно заботитесь о ее эмоциональном и психическом состоянии и готовы выслушать ее, когда она в вас нуждается. Поверь мне, как только ты это сделаешь, с ней все будет более чем в порядке, и она сможет наслаждаться своим временем с тобой, как раньше.

5. Приготовить еду на двоих

Каким бы независимым вы себя ни считали, всем нравится, когда их балуют. И это особенно верно, если мы чувствуем недостаток энергии. Итак, если ваша девушка чувствует себя подавленной и не хочет вставать с постели весь день, сделайте для нее что-нибудь приятное, например, приготовьте ее любимое блюдо.

Она будет в восторге, увидев, что вы приложили столько усилий, чтобы сделать ее счастливой. Также. она сможет получить столь необходимый отдых.

Возможно, последние пару недель у вас не было достаточно времени друг для друга, потому что вы были слишком заняты работой. В этом случае приготовление ужина для вашей девушки — идеальный способ провести с ней время.

В конце концов, она может чувствовать себя комфортно, рассказывая вам, что ее беспокоило все это время, и она спросит вас, как бы вы справились с этим.

И даже если нет, не будь слишком настойчивым. Позвольте ей открыться вам первой. Меньшее, что вы можете сделать, это поддержать ее решение.Потому что она сделала бы то же самое для тебя, не так ли?

6. Стань ее партнером по танцам

Даже если ваш бюджет иссяк и вы не можете позволить себе сходить с ней в кино или в дорогой ресторан, все равно есть способы поднять девушке настроение. Один из них танцует.

Честно говоря, тебе не нужна причина, чтобы танцевать со своей второй половинкой. Это, безусловно, удивит ее в хорошем смысле и заставит снова почувствовать себя лучше.

И не думайте, что вам нужно идти в клуб или какое-то другое танцевальное заведение.Все, что вам нужно сделать, это поставить музыку на свой телефон и плыть по течению.

Если ты действительно хочешь сделать для нее что-то удивительное, то спонтанно начни танцевать с ней на улице и покажи всем, какой ты отличный парень. Она поймет, что ей повезло, что в ее жизни есть такой человек, как вы, и вы сможете показать ей, как сильно вы о ней заботитесь.

7. Делайте то, что ей нравится, даже если вы этого не делаете

Если вы хотите, чтобы ваши отношения были счастливыми, важно быть рядом с партнером, когда он в депрессии.Но выяснить, что сделать, чтобы снова подбодрить ее, может оказаться сложной задачей.

А иногда приходится выходить из зоны комфорта и делать то, что ты боишься делать, чтобы осчастливить свою девушку. Итак, выбери занятие, которое ей нравится, и докажи ей, что ты настоящий мужчина.

Я не имею в виду, что ты должен прыгать с тарзанки, чтобы поднять настроение своей девушке. Но даже такое незначительное действие, как мытье посуды или уборка в доме, сделает это и поднимет ей настроение.

Она будет чувствовать, что вы сделаете для нее все на свете, и ваш позитивный настрой и храбрость передастся ей.

Кроме того, вы почувствуете удовлетворение и гордость за себя, потому что вам удалось спасти положение. Делая эти маленькие «жертвы» для своей девушки, вы покажете ей, насколько вы преданы ей и отношениям.

8. Осыпать ее комплиментами

Многие люди не осознают, что определенные типы комплиментов могут оказать огромное влияние на человека, который их получает.Я уже говорил, что вы можете подбодрить свою девушку, выразив благодарность, но вы можете сделать это таким образом, чтобы сосредоточиться на ней, а не на ваших отношениях.

Скажите ей, как хорошо она справляется со своей работой, или скажите, как красиво она выглядит, когда на ней нет макияжа.

Положительные комплименты, которые вы сделаете ей, обязательно скрасят ее день, и она будет вам благодарна за это еще больше. Кроме того, вы заработаете пару баллов, напомнив ей, насколько она идеальна для вас.

Не упоминайте о ее недостатках или причудах, а просто сосредоточьтесь на положительных вещах.Это повысит ее самооценку и уверенность в себе, а также вызовет улыбку на ее великолепном лице.

9. Удивите ее простым подарком

Если вы хотите поднять настроение своей девушке, вы можете сделать это, удивив ее небольшим, но продуманным подарком.

Не думайте, что вам нужно изо всех сил и тратить огромные суммы денег, чтобы она чувствовала себя хорошо. Даже если этот подарок — ее любимое лакомство, поверьте мне, она все равно его оценит.

Небольшой знак вашей привязанности будет много значить для нее.Она поймет, что вы не забыли о ней и готовы приложить дополнительные усилия, чтобы снова увидеть ее счастливой.

Поверьте мне, вы никогда не ошибетесь, если удивите девушку чем-то, потому что каждая девушка любит подарки.

10. Обними ее

Возможно, это не кажется вам чем-то особенным, но даже короткое теплое объятие может сделать чей-то день лучше. Итак, если ваша девушка чувствует себя подавленной, крепко обнимите ее, чтобы подбодрить. Я уверен, что после этого ее день станет намного лучше.

Вдобавок ко всему, ваши теплые объятия определенно укрепят вашу связь, и она будет знать, что вы защитите ее любой ценой. Это чувство безопасности — то, что большинство женщин ищут в мужчинах.

И иногда трудно определить причину ее капризности. Если ты не уделял ей достаточно времени, теперь, когда ты посвящаешь ей всего себя, ее желание исполнится.

Если эта маленькая хитрость поможет ей поднять настроение, то вам нужно делать это чаще.

11. Скажи ей что-нибудь смешное

Один из лучших способов развеселить девушку — просто рассмешить ее. Если вам попался смешной анекдот или забавная история, обязательно расскажите ей, когда вы, наконец, снова ее увидите.

Когда она начнет улыбаться вам, она поймет, что то, о чем она беспокоится, не имеет значения и что ей нужно снова быть счастливой. Скажите ей, как много ее улыбка делает ваш день и что она всегда должна носить ее независимо от обстоятельств.Кроме того, не забудьте напомнить ей, что потливость по мелочам ни к чему не приведет.

Да, возможно, этой помощи не хватит надолго, но в этот момент она точно улыбнется. По прошествии дней, когда ее заботы начнут медленно, но верно исчезать, она вернется к своему прежнему «я».

12. Скажи ей, что любишь ее

Всякий раз, когда нам плохо и когда жизнь продолжает бить нас, так приятно слышать, что кто-то поддерживает нас и любит нас всем сердцем, я прав?

Теперь, когда ты знаешь, как поднять настроение своей девушке, чего же ты ждешь? Иди и скажи ей, как сильно ты ее любишь и что ты самый счастливый человек на свете, когда она с тобой.

Откройтесь ей и скажите, что связь между вами действительно особенная и что вы никогда не сделаете ей ничего плохого.

13. Обнимись с ней

Каждая женщина ищет мужчину, который не боится проявлять к ней физическую привязанность и раскрывать свою эмоциональную сторону. Итак, если вы пытаетесь подбодрить свою девушку, что может быть лучше, чем просто провести с ней некоторое время и обниматься.

Не будь слишком агрессивным и не жди, что объятия приведут к чему-то большему.Позвольте ей контролировать ситуацию.

Так она почувствует себя лучше, когда будет в твоих объятиях, и поймет, что нет неразрешимых проблем, когда ты обнимаешь ее. Крепко держите ее, это доказывает, что вы сделаете все, чтобы защитить ее.

Ее негативные эмоции быстро исчезнут, так как она знает, что всегда есть один мужчина, на которого она может рассчитывать.

14. Сделай ей массаж

Иногда все, что нужно женщине, — это немного побаловать себя и сделать этот момент полностью посвященным ей.Итак, если ваша девушка немного напряжена, сделайте что-нибудь, чтобы помочь ей избавиться от негативной энергии и немного расслабиться.

Запланируйте оздоровительный день только для нее или сделайте ей хороший массаж дома, чтобы ее мысли не были сосредоточены на проблемах, с которыми она сталкивается прямо сейчас. Несколько нежных прикосновений и масса теплых поцелуев сделают ваш вечер лучше, а ее заботы скоро забудутся.

Массаж должен быть первым в вашем списке, когда вы пытаетесь поднять настроение своей уставшей девушке.

15. Прогуляйся с ней

Одна из худших вещей, которые вы можете сделать с собой, когда чувствуете себя подавленным, — это остаться и зацикливаться на этих негативных чувствах. Поэтому, если вашей девушке немного грустно, и вы ищете способ развеселить ее, прогуляйтесь с ней.

Так ты не застрянешь в четырех стенах, а ее стресс начнет спадать с ее плеч. Ее ум будет занят другими вещами, и она будет наслаждаться свежим воздухом и окружающими ее людьми.

Сначала вы можете подумать, что такая мелочь не может повлиять на нее, но вы ошибаетесь. Вместо этого она поймет, что на самом деле это была хорошая идея и что вы заботитесь о ее благополучии.

16. Отправляйте ей положительные текстовые сообщения

В наше время довольно легко найти способ подбодрить кого-то, особенно когда на вашей стороне сила социальных сетей. Всякий раз, когда вы видите, что ваша девушка в плохом настроении, самое меньшее, что вы можете сделать, это удивить ее веселым и позитивным текстовым сообщением.

Поделитесь несколькими вдохновляющими цитатами и напомните ей, что она сильная женщина, чтобы поддерживать ее в течение дня.

17. Медитируйте с ней

Большинство из нас слишком беспокоятся о своем будущем или о нашем прошлом, поэтому мы не можем жить настоящим моментом. Но многие согласятся, что ключ к счастливой жизни именно в этом.

Итак, если вам интересно, как поднять настроение своей девушке, возможно, вы можете предложить медитацию как способ расслабить оба разума. Найдите тихое место, сосредоточьтесь на настоящем и просто вдохните.Не позволяйте ничему мешать вам двоим — просто вслушайтесь в звуки момента.

Помните, ваша поддержка очень много значит для нее, потому что она дает ей энергию, необходимую ей, чтобы не сдаваться.

18. Будьте рядом, когда вы вместе

Если вы хотите, чтобы ваша девушка была счастлива и довольна, вам нужно полностью присутствовать, когда вы проводите время вместе. Не проверяйте свой Instagram или любую другую учетную запись в социальных сетях, а просто будьте рядом с ней и слушайте.

Думай о словах, которые она говорит, и не отключайся.Даже когда вы ужинаете вне дома, не отвлекайтесь на вещи вокруг вас.

Уделите ей все свое безраздельное внимание, и она будет счастлива, что вы есть в ее жизни.

Вам когда-нибудь говорили перестать драматизировать? Эта выставка ниспровергает «истерический» ярлык для женщин и маргинализированных полов

Художники-участники работали в различных средах, от короткометражных фильмов до текстиля, чтобы исследовать эту концепцию через различные темы. Работы включают в себя Reclamation of the Exposition Тайо Адекунле, , исследующие коммодификацию, фетишизацию и сексуализацию черного женского тела как в прошлом, так и в настоящем, , и Greenham Common Quilt Элеоноры Уэст, , в котором исследуется история лагеря мира Greenham Common и жизни женщин, которые жили и протестовали в RAF Greenham Common в 1980-х годах.В другом месте серия фотографий Джоди Бейтман « У моего хиджаба есть голос: новый взгляд на » исследует стереотипы, связанные с тем, чтобы быть мусульманином, живущим в западном обществе.

Другие художники-участники выставки включают; Элис Скиннер, Флоренс Уинтер Хилл, Алия Романьоли, Линнет Панаше Рубая, Ига Белявска, Молли Пайпер Гривз, Самира Гаран, Бет Сюзанна, Чарли Дж. Фитц, Сара Джардин, Джози Дивайн, Офелия Арк, Флоренс Поппи Дири и кураторы Элиза Хэтч и Би Иллюстрирует себя.

В рамках Hysterical Ярмарка журналов Grrrl проведет мастер-класс по феминистскому журналу, что даст участникам возможность проявить творческий подход и создать свой собственный феминистский журнал.Участники узнают о методах складывания, переплета и коллажа, а также смогут услышать все об истории журналов, Riot Grrrl и современной культуре журналов. Как и остальная часть выставки Hysterical , мастерская будет сосредоточена на использовании искусства как формы протеста. Истерический также проводит панель, посвященную идее «истерического» и тому, как его использовали, чтобы заставить замолчать людей с множеством пересекающихся идентичностей; среди спикеров Джина Мартин, Пришита Махешвари-Аплин, Кэти Рей, Максин Уильямс, Тори Уэст и Индия Исабель.Поскольку сообщество является еще одной ключевой частью духа Hysterical , панель принимает вопросы и комментарии из социальных сетей.

100 процентов всех продаж билетов на мастер-класс Hysterical и групповые мероприятия пойдут на «Русалок» и «ООН-женщины»; любые излишки, собранные на выставке Crowdfunder, также будут переданы благотворительным партнерам Hysterical .

Гостевой пост: 7 способов поднять настроение девушке

Джуди Коган, Girlfriendology*

Разве ты не любишь, когда твои друзья рядом с тобой? Будь лучшим другом. ..

У всех нас бывают прекрасные дни, когда хочется кричать о счастье где-нибудь с крыши. У всех нас есть дни, которые не являются ни прекрасными, ни ужасными. Иногда у нас бывают просто ужасные дни. Как бы ни было плохо, когда у нас бывают плохие дни, еще хуже, когда у хорошего друга плохой день. Мы сочувствуем им и хотим помочь, но часто не знаем, что делать и как ей помочь.

Есть разные дни, которые лучше не повторять. Плохие дни варьируются от дней с плохими волосами, обломанными ногтями, пролитым кофе, до дней, когда мы получаем очень плохие, неизменные новости.То, как вы поможете своей лучшей подруге, зависит от того, какой у нее «плохой» день, и от ее личности (и вашей). Вот семь идей, как поднять настроение девушке в плохой день.

Поднимите трубку

Иногда самые простые вещи могут оказаться самыми сложными. Бывают дни, когда кажется, что телефон весит тысячу фунтов. Обычно это происходит потому, что мы просто не знаем, что сказать перед лицом проблем наших друзей. Помните — это не незнакомец, это ваш друг. Возьмите телефон и позвоните.Я часто нахожу полезным проконсультироваться с моей подругой, чтобы узнать, какая роль ей нужна от меня. Моя работа состоит в том, чтобы помочь решить проблемы, отвлечь ее и подбодрить или просто выслушать?

Отправить сообщение

Твит, смс, электронная почта, сообщение в Facebook — то, как вы связываетесь со своим другом, не имеет значения. Важно то, что вы найдете способ дать ей понять, что думаете о ней, и отправить ей виртуальное объятие.

Или вместо того, чтобы просто отправить сообщение, почему бы не отправить ссылку на песню? Выберите песню, которая навеет вам двоим счастливые воспоминания.Или отправить песню, которая делает людей счастливыми. (У меня есть друг, который говорит, что невозможно грустить, слушая марш Соузы.)

Загляните в гости

Иногда дружелюбное лицо может иметь решающее значение. Зайдите, чтобы показать своему другу, что в мире все еще есть улыбки. Даже если у вас есть только пять минут (возможно, особенно если у вас есть только пять минут), дополнительные усилия, связанные с личным присутствием, могут оказать огромное влияние.

Помогите ей действовать

Иногда мы настолько застряли в плохом дне, что даже дышать кажется практически невозможно.Часто лучшая роль, которую вы можете сыграть, — это помочь вашему другу найти способ прожить оставшуюся часть дня, действуя. Маленькие шаги ведут к большим результатам. Поэтому, если ваша подруга одержима идеей убраться во всем доме к выходным, постарайтесь сфокусировать ее на том, чтобы к концу дня убрать хотя бы одну комнату.

Возьмите часть бремени

Протянуть руку помощи может быть огромным подарком дружбы. Ваш друг сходит с ума, собирая еду и цветы в разных концах города одновременно? Почему бы не предложить подобрать для нее цветы.Если она беспокоится о приготовлении и упаковке печенья для мероприятия, почему бы не провести некоторое время на ее кухне, помогая и посещая ее.

Танцуй!

Включи музыку, хватай друга и начинай танцевать. Удивительно, как ваше настроение может улучшиться, когда вы двигаетесь. Так что танцуйте, как девочки из Анатомия страсти .

Просто послушай

Часто лучшее, что мы можем сделать для друга, это просто быть рядом и слушать. Слушайте, пока она делится своим днем, слушайте, как она справляется со своими трудностями, слушайте, как она оплакивает перипетии, с которыми сталкивается.Оставьте суждения, оставьте решения и просто слушайте с сочувствием и дружбой.

Как ВЫ помогаете друзьям, у которых трудный день?

* Джуди Коган — заведующая отделением Brilliant Ideas и замечательная мама Рэйчел, которая помогла ей придумать эти замечательные способы поднять настроение подруге. Girlfriendology — это онлайн-сообщество для женщин, основанное на вдохновении, признании и прославлении женской дружбы. Присоединяйтесь к тысячам подруг на Girlfriendology, чтобы получать подарки, советы, истории, мудрость и многое другое.

Другие сообщения в блоге о дружбе о дружбе и болезни :

She’s the Cheer Up Lady

Линда Хиллебранд не имеет медицинского образования, но если смех — лучшее лекарство, она может быть просто доктором.

Давняя жительница Соквиля сделала своей страстью подбодрить людей, переживающих трудные времена, поздравительными открытками.

Не только в дни рождения и праздники. Хиллебранд каждый понедельник рассылает открытки специальному списку людей, который меняется по мере необходимости.

Теперь в списке 35 человек — она достигла максимума в 40 — которые лелеют ее добрые пожелания. Большинство из них — семья и друзья, но некоторых она знает не очень хорошо.

– Что ж, они ненадолго чужие, – сказал Хиллебранд.

Возраст получателей варьируется от 30 до 70 лет, и их заболевания варьируются от операций до депрессии и Covid-19. Чаще всего это рак.

Хиллебранд представляет свой распорядок красивой карточкой и предупреждением.

«Я слышал, что тебе не помешает посмеяться.Приготовьтесь к дурацким картам, — сказала она.

Это не просто карты. Хиллебранд расширила свое хобби, включив в него принты мемов и забавных высказываний. Вставки начались с Миньонов из «Гадкого Я», потому что она их любит. У нее строгая политика в отношении тем: запрещена политика и нет тем, которые, по ее мнению, могут быть оскорбительными для получателей. Старение и животные — общие темы.

Когда пандемия привела к остановке производства, хобби Хиллебранда стало более важным. Одна из ее вставок пошутила: «Когда уже слишком поздно снимать пижаму для сна и надевать рабочую пижаму?»

«Им нужно было посмеяться, — сказал Хиллебранд, — особенно дурацкие вставки Covid.

Трудно оценить охват хобби Хиллебранда, но зачастую оно не ограничивается держателем карты. Карточки и вкладыши приносят на группы поддержки и на прием к врачу.

«Они не всегда заканчиваются этим человеком в понедельник», — сказала она. «Это начало. Где он заканчивается, я понятия не имею».

Ее глупость началась в 2011 году с серьезной проблемы. Ее старшая сестра заболела раком груди, и Хиллебранд начал присылать ей открытки каждую неделю. Неделю спустя у ее двоюродного брата диагностировали рак, а в следующем году у другого двоюродного брата, и хобби начало расти.

Приобретение инструментов для ее торговли стало проблемой.

Она позвонила в Аванти Пресс, чтобы заказать оптом. Когда она находит карту, которая ей нравится, она покупает 40 штук.

«Они спросили: «Как называется ваш магазин?», — сказала она.

Разговор привел к тому, что Хиллебранд заключил выгодную сделку.

Она регулярно покупает у D и D открытки и подарки в Графтоне, которые откладывают забавные открытки, когда получают посылки, и звонят ей, когда есть распродажи. Она покупала открытки и безделушки в магазине на протяжении десятилетий, начиная с того времени, когда он находился в торговом центре Manchester Mall.

«Это всего лишь местный карточный магазин с хорошими людьми», — сказал Хиллебранд.

Возможно, это недалеко от офиса Хиллебранда в подвале.

В ее шкафчиках лежат коробки с тщательно разложенными карточками.

«Если мне нужна определенная карта, я знаю, какую из шести коробок вытащить», — сказала она.

Ее карточки и вкладыши зарегистрированы в электронных таблицах, поэтому никто не получает одни и те же карточки дважды. Она выделяет желтым текстовые поля для миньонов. У нее 541 вкладыш.

Праздничные открытки охватывают шесть месяцев в году — Рождество, Пасху, День Благодарения, День святого Валентина, День Святого Патрика и Хэллоуин. Остальные карты круглогодичные, но их стало труднее найти. По словам Хиллебранда, целые проходы были сокращены до одной секции.

Поэтому она покупает поздравительные открытки, вычеркивает слово «рождение» и вставляет «Пн», чтобы пожелать людям счастливого понедельника.

Вставки

— это отдельная история. Когда она запустила их в 2016 году, она пыталась напечатать их дома, но использовала слишком много чернил.Теперь она пересылает электронные письма с мемами Дону Кларку из The Village Printer, Inc. в Соквилле. Его жена была в списке Хиллебранда какое-то время, когда она была больна.

«Она получала распечатанные вкладыши, — сказал Хиллебранд.

Она следит за тем, чтобы для открыток требовался только один штамп, что исключало карточки с выпученными глазами, требующие дополнительных почтовых расходов. Когда она узнает о повышении ставки, Хиллебранд покупает кучу марок Forever. Несколько человек прислали ей листы марок.

В списке Хиллебранда больше женщин, чем мужчин, и их вкусы различаются.

«Парни любят Максин», — сказала она о популярном дерзком мультяшном персонаже на картах.

Иногда она будет адресовать открытку мужу женщины из своего списка.

«Я слышу от жены. «Знаешь, как он был рад получить от тебя открытку?», — сказала она.

Хиллебранд записывает имена получателей и обращается к себе.

«Это персонализация. Я не собираюсь делать лейблы», — сказала она.

Она также наклеивает наклейки на конверты.Несмотря на то, что ее 51-летний муж утверждает, что взрослые не любят наклейки, они пользуются успехом.

Hillebrand также содержит персонализированные заметки. Иногда это так же просто, как «Думаю, эта карта говорит сама за себя».

Большинство получателей Хиллебранда думают, что они единственные, кто получает карты. Она находит людей по разным каналам, в том числе когда подписывает церковные службы в местных приходах — она занимается этим уже почти 40 лет после того, как в молодости училась у глухих детей в лагере, — и благодаря своему участию во Вспомогательном отряде Американского легиона в Соквилле.

«Иногда люди находят меня. Иногда я просто слышу о людях, которым плохо», — сказал Хиллебранд.

Она занимается своим хобби одновременно с офисной работой в компании своего мужа, Electron Beam Fusion Corp., в Милуоки. Он работает для GE Medical и Oshkosh Truck и считается необходимым, поэтому он никогда не отключался во время пандемии.

Хиллебранд сделала перерыв, проведя пару недель в больнице. Ее муж Тим разослал ей открытки, в которых говорилось, что Линда была в больнице в прошлом году.

«Он очень терпелив со мной. Он понимает, что это большие деньги», — сказала она.

Ее страсть требует времени — 550 часов только в прошлом году — и она настаивает на том, чтобы продолжать.

«Я просто стараюсь делать что-то хорошее. Нет благородной причины. Когда тебе плохо, тебе нужен смех, поэтому я просто пытаюсь рассмешить», — сказала она.

Санкционная политика — наши внутренние правила

Эта политика является частью наших Условий использования. Используя любой из наших Сервисов, вы соглашаетесь с этой политикой и нашими Условиями использования.

Как глобальная компания, базирующаяся в США и осуществляющая деятельность в других странах, Etsy должна соблюдать экономические санкции и торговые ограничения, включая, помимо прочего, те, которые введены Управлением по контролю за иностранными активами («OFAC») Департамента США. казначейства. Это означает, что Etsy или кто-либо, использующий наши Услуги, не может принимать участие в транзакциях, в которых участвуют определенные люди, места или предметы, происходящие из определенных мест, как это определено такими агентствами, как OFAC, в дополнение к торговым ограничениям, налагаемым соответствующими законами и правилами.

Эта политика распространяется на всех, кто пользуется нашими Услугами, независимо от их местонахождения. Ознакомление с этими ограничениями зависит от вас.

Например, эти ограничения обычно запрещают, но не ограничиваются транзакциями, включающими:

  1. Определенные географические области, такие как Крым, Куба, Иран, Северная Корея, Сирия, Россия, Беларусь, Донецкая Народная Республика («ДНР») и Луганская Народная Республика («ЛНР») области Украины, или любые отдельные или юридическое лицо, работающее или проживающее в этих местах;
  2. Физические или юридические лица, указанные в санкционных списках, таких как Список особо обозначенных граждан (SDN) OFAC или Список иностранных лиц, уклоняющихся от санкций (FSE);
  3. Граждане Кубы, независимо от местонахождения, если не установлено гражданство или постоянное место жительства за пределами Кубы; и
  4. Предметы, происходящие из регионов, включая Кубу, Северную Корею, Иран или Крым, за исключением информационных материалов, таких как публикации, фильмы, плакаты, грампластинки, фотографии, кассеты, компакт-диски и некоторые произведения искусства.
  5. Любые товары, услуги или технологии от ДНР и ЛНР, за исключением соответствующих информационных материалов, и сельскохозяйственных товаров, таких как продукты питания для людей, семена продовольственных культур или удобрения.
  6. Ввоз в США следующих товаров российского происхождения: рыбы, морепродуктов, непромышленных алмазов и любых других товаров, время от времени определяемых министром торговли США.
  7. Вывоз из США или лицом США предметов роскоши и других предметов, которые могут быть определены США.S. Министр торговли, любому лицу, находящемуся в России или Беларуси. Список и описание «предметов роскоши» можно найти в Приложении № 5 к Части 746 Федерального реестра.
  8. Товары, происходящие из-за пределов США, на которые распространяется действие Закона США о тарифах или связанных с ним законов, запрещающих использование принудительного труда.

Чтобы защитить наше сообщество и рынок, Etsy принимает меры для обеспечения соблюдения программ санкций. Например, Etsy запрещает участникам использовать свои учетные записи в определенных географических точках.Если у нас есть основания полагать, что вы используете свою учетную запись из санкционированного места, такого как любое из мест, перечисленных выше, или иным образом нарушаете какие-либо экономические санкции или торговые ограничения, мы можем приостановить или прекратить использование вами наших Услуг. Участникам, как правило, не разрешается размещать, покупать или продавать товары, происходящие из санкционированных районов. Сюда входят предметы, которые были выпущены до введения санкций, поскольку у нас нет возможности проверить, когда они были действительно удалены из места с ограниченным доступом. Etsy оставляет за собой право запросить у продавцов дополнительную информацию, раскрыть страну происхождения товара в списке или предпринять другие шаги для выполнения обязательств по соблюдению.Мы можем отключить списки или отменить транзакции, которые представляют риск нарушения этой политики.

В дополнение к соблюдению OFAC и применимых местных законов, члены Etsy должны знать, что в других странах могут быть свои собственные торговые ограничения и что некоторые товары могут быть запрещены к экспорту или импорту в соответствии с международными законами. Вам следует ознакомиться с законами любой юрисдикции, когда в сделке участвуют международные стороны.

Наконец, члены Etsy должны знать, что сторонние платежные системы, такие как PayPal, могут независимо контролировать транзакции на предмет соблюдения санкций и могут блокировать транзакции в рамках своих собственных программ соответствия.Etsy не имеет полномочий или контроля над независимым принятием решений этими поставщиками.

Экономические санкции и торговые ограничения, применимые к использованию вами Услуг, могут быть изменены, поэтому участникам следует регулярно проверять ресурсы по санкциям. Для получения юридической консультации обратитесь к квалифицированному специалисту.

Ресурсы: Министерство финансов США; Бюро промышленности и безопасности Министерства торговли США; Государственный департамент США; Европейская комиссия

Последнее обновление: 18 марта 2022 г.

Эти 5 гениальных советов — все, что вам нужно, чтобы поднять настроение расстроенной жене

Споры и ссоры – неотъемлемая часть семейной жизни каждого.Помните, мы рассказывали вам, как легко выиграть спор с вашей девушкой? Если бы у нас было решение для этого, то подбодрить расстроенную жену было бы очень просто. Итак, вы поссорились с женой, и она расстроена. Ее грустное лицо беспокоит вас, и вы хотите сделать все возможное, чтобы вернуть ту улыбку, которую вы любите, или она расстроена, потому что это один из тех дней, когда она грустна из-за работы или спазмов в животе. Вы пробовали все, но ничего не получалось. Если это так, то вот несколько гениальных советов, которые помогут вам поднять настроение жене довольно легко и быстро.Читайте также: 9 советов экспертов, которые помогут вашим питомцам согреться этой зимой

Просто обнимите ее и извинитесь

Читайте также: Муссонная диета для тусклой кожи: простые советы, как сохранить здоровую кожу в сезон дождей

Кто не знает не любишь объятия? Все, что вам нужно сделать, когда ваша жена расстроена, это обнять ее по-медвежьи. Поскольку доказано, что объятия улучшают настроение, это, безусловно, поможет. Объятия высвобождают гормон счастья, поэтому это лучший и самый простой способ сделать это. В то время как вы дарите ей это неожиданное объятие, также извинитесь и скажите это так, как будто вы это имеете в виду.Вскоре твоя жена улыбнется. Читайте также — 5 советов, как купить квартиру в условиях пандемии COVID-19

Помогите ей по хозяйству

Если ваша жена расстроена из-за стресса на работе из-за колик в животе, то это лучшая помощь и самый простой способ поднять настроение Это поможет ей с домашними делами, облегчит ей задачу и позаботится о том, чтобы она немного отдохнула.

Сходите с ней за покупками

Каждая женщина любит ходить по магазинам, и для большинства из них это единственная терапия.Так что, если ваша жена тоже одна из них, возьмите ее с собой за покупками, и ее настроение улучшится. Пусть покупает все, что хочет.