Картинка как парни и девушки переживают расставание: Как мужчины и женщины переживают разрыв: сходства и различия

Содержание

Кто переживает разрыв отношений сильнее, выяснили ученые

Расставание — сложный эмоциональный процесс, который не обходится без переживаний и стресса. TengriMIX расскажет, почему разрыв отношений причиняет мужчинам больше страданий, чем принято считать.

Исследователи из Университета Ланкастера (Великобритания) утверждают, что мужчины испытывают больше эмоциональной боли и горя, когда отношения заканчиваются. Изначально команда психологов хотела изучить коренные причины проблем в отношениях и выяснить распространенные проблемы, с которыми сталкиваются люди в паре, но не обращаются за консультацией к психологу, чтобы их решить.

«Большая часть того, что мы знаем о проблемах в отношениях, получена из исследований людей, проходящих терапию в парах, которая включает довольно специфическую подгруппу людей — тех, у кого есть время, деньги и мотив для работы над своими проблемами в отношениях», — объясняет Шарлотта Энтвистл, ведущий автор исследования.Картинка как парни и девушки переживают расставание: Как мужчины и женщины переживают разрыв: сходства и различия

Причем ученые также стремились понять, не только с какими проблемами сталкиваются люди в отношениях, но и кто из партнеров испытывает такие проблемы чаще.

Авторы исследования обнаружили, что на анонимном онлайн-форуме с участием более 180 тысяч человек, публикующих сообщения о своих проблемах в отношениях, главной причиной стала коммуникация. Каждый пятый человек сказал, что ему трудно обсуждать свои сложности, а каждый восьмой признался, что у него с партнером есть проблемы с доверием. Однако, по мере того как команда психологов углублялась в исследование, они заметили удивительную тенденцию.

«Когда мы проводили исследование, мы поняли, что это была важная возможность проверить множество общих идей о гендерных различиях в отношениях. Например, действительно ли мужчины менее эмоционально вовлечены в отношения, чем женщины, или это тот случай, когда мужчины просто подвергаются стереотипам из-за того, что делятся своими чувствами?» — говорит исследователь Райан Бойд.

Исследование показало, что чаще всего люди на форуме хотели поговорить не о самих проблемах, а об эмоциональной боли, которую они вызывают. Респонденты часто использовали такие слова, как «сожаление», «расставание», «плач» и «разбитое сердце».

Однако, в отличие от стереотипов, созданных вокруг темы расставаний, команда считает, что мужчины более склонны обсуждать разбитое сердце из-за разрыва отношений, чем женщины. Авторы отмечают, что это наблюдение противоречит представлению о том, что мужчины, как правило, менее заинтересованы в отношениях.

«Примечательно, что тот факт, что тема душевной боли чаще обсуждалась мужчинами, подчеркивает, что мужчины так же эмоционально страдают от проблем в отношениях, как и женщины», — сказала Энтвистл.

Исследование также показывает, что мужчины чаще обращаются к онлайн-ресурсам, когда речь заходит об их отношениях. Это может быть во многом связано со стереотипами в отношении мужчин, обращающихся за профессиональной помощью по вопросам эмоционального или психического здоровья.

По мнению исследователей, женщины с большей вероятностью выявляют проблемы в отношениях, рассматривают терапию и обращаются за терапией после разрыва отношений, чем мужчины. Однако, если устранить социальные стереотипы в отношении мужчин об обращении за помощью и открытости эмоций, можно проследить, что они не менее заинтересованы в преодолении трудностей в своих отношениях, чем женщины.

«Одна из самых важных вещей, которую мы здесь видим, заключается в том, что мы можем создать невероятно точную картину проблем в отношениях, с которыми сталкиваются люди, основываясь исключительно на том, что люди говорят в Интернете. Мы надеемся, что сможем использовать поведение, направленное на поиск помощи, для понимания всех типов социальных и психологических проблем таким образом, который мы не можем провести, используя традиционные методы исследования», — заключил Бойд.

7 вещей, которые люди узнают только после расставания / AdMe

Вряд ли на свете найдется человек, который в свое время не прошел через тернистый путь разрыва отношений. Руководитель брачного агентства Тэмсин Федэл не исключение. За ее спиной болезненный развод и поиск нового смысла в жизни. В своей книге «Одна и счастлива. Как обрести почву под ногами после расставания или развода» она рассказала обо всех открытиях, которые поджидают на этой дороге.

Мы в AdMe.ru решили поделиться с вами наблюдениями Тэмсин, ведь есть много важных вещей, понимание которых приходит к человеку именно после расставания. С их помощью в будущем можно построить длительные и гармоничные отношения. А также расскажем, чего лучше не делать.

1. Мир не рухнул и не собирается этого делать

Поначалу вы будете себя жалеть, страдать, вспоминать славные былые времена, изливать душу подругам и друзьям. И бессонные ночи у вас будут, и кусок в горло не полезет. Но обязательно наступит тот момент, когда вы скажете себе: «Хватит!» — и будете двигаться дальше.

Тэмсин считает, что первые 90 дней после расставания самые тяжелые, и называет их «режимом выживания». Она советует не торопиться, а оглянуться вокруг, избавиться от тех вещей, которые угнетают, а также уделить внимание своей внешности и здоровью.

2. Вы мало что знали о самом себе

В отношениях вы могли настолько сильно раствориться в своем партнере, что отказались от себя и своего «я». Вспомните, как вы проводили время, чем занимались на выходных, куда ездили в отпуск — всегда ли вы хотели именно этого или порой шли на компромисс и уступали, не желая огорчить партнера?

Пришло время выяснить, что же нравится лично вам. Может оказаться, что вы совсем не в восторге от дизайна вашей квартиры, терпеть не можете готовить ужин из трех блюд, а каждый год, катаясь на лыжах в Альпах, втайне мечтали о море.

3. Ешь, молись, отключайся

Не у всех есть возможность отправиться в путешествие, как героиня Джулии Робертс из фильма «Ешь, молись, люби». Впрочем, пробовать новую кухню или медитировать вы можете и в родном городе. Тэмсин также советует «отключаться» — хотя бы на час убрать от себя все гаджеты и просто посидеть в тишине. Это даст вам возможность отдышаться и осмотреться, а также понять, что вы готовы, а что не готовы принять от будущего.

Возможно, не стоит поступать так радикально, как героиня Энн Хэтэуэй из фильма «Дьявол носит Prada», и выбрасывать телефон в фонтан, но то, что это помогло ей почувствовать себя свободной, — несомненный факт.

4. Лучше быть одному, чем одиноким в паре

Одна из главных причин, заставляющих нас держаться за отношения, — боязнь одиночества. Перспектива одному ходить в кино, ужинать в кафе и проводить выходные смущает, угнетает и повергает в ужас. На самом деле мы боимся не столько физического отсутствия партнера, сколько остаться наедине со своими мыслями и чувствами.

Быть одному — совсем не то же, что быть одиноким, и это не болезнь, от которой нужно лечиться, а возможность лучше узнать самого себя да и попросту делать все, что вам хочется, здесь и сейчас. Помните героиню Киры Найтли из фильма «Прошлой ночью в Нью-Йорке»? Поспешив связать себя узами брака, она так и не стала счастливой, втайне мечтая о другом. Кто знает, какая судьба ждет такие отношения?

5. Единственный путь к «и жили они долго и счастливо» — «будь счастлив сам с собой»

Эллен Берстин однажды сказала: «Какой приятный сюрприз — обнаружить вдруг, насколько неодиноким может быть одиночество». Важно знать, кому можно довериться, но не менее важно доверять самому себе. Проговорите вслух свои переживания — это снизит активность в областях мозга, ответственных за восприятие боли.

Не получится найти «своего человека», если вы «сам не свой». Прежде чем искать нового партнера, нужно разобраться в себе, осознать свои желания и потребности. В фильме «Всегда говори „да“» герой Джима Керри обрел свое счастье только тогда, когда разобрался в себе и своей жизни.

6. Чтобы найти «того самого», надо сначала отпустить «не того»

Путь пройден, когда достигнута цель. Это касается и отношений. Двое людей встречаются и что-то постигают вместе, они учатся друг у друга, одновременно являясь и учителями. А когда урок заканчивается, отношения исчерпывают себя. И хотя этот момент почти всегда связан с печалью, такова цена пропуска на следующий уровень духовного развития.

Поставьте точку в предыдущих отношениях, прежде чем бросаться в очередную любовную авантюру с головой. Иначе новый партнер просто не найдет для себя места в вашей жизни. Порой нужно сжечь все мосты и полностью сменить обстановку, как героиня Камерон Диас в фильме «Отпуск по обмену», чтобы быть готовой снова открыть свое сердце.

7. Перед вами открыты все дороги

Как пел Майкл Джексон, «если хочешь изменить мир к лучшему, посмотри на себя и начни меняться». Возможно, до встречи с вашим любимым человеком вы строили какие-то планы, о чем-то мечтали, но совместная жизнь заставила вас пересмотреть свои приоритеты. Теперь вас ничего не ограничивает, вы можете смело воплощать свои мечты в реальность.

Бонус: 5 главных ошибок, которые мы совершаем после расставания

Многие из нас совершали странные поступки вовсе не из-за остатков чувства к бывшему партнеру, а просто потому, что хотели сделать хоть что-нибудь, лишь бы не стоять на месте и не вариться в соку собственных горьких воспоминаний. Вот самые частые ошибки:

  • Превращать точку в многоточие: еще одна СМС, самый последний разговор, окончательный аргумент. Нет, нет и еще раз нет!
  • Отправляться в постель к первому встречному, доказывая, что есть еще порох в пороховницах.
  • Жалеть себя на публике, заливаясь горькими слезами и причитаниями в духе «Все мужики одинаковые» и «Некому будет стакан воды подать».
  • Следить за бывшим в социальных сетях, а еще хуже — в повседневной жизни.
  • Мстить партнеру всеми возможными способами и запугивать его новую пассию, как героиня Умы Турман в фильме «Моя супербывшая».

В любом случае стоит помнить, что расставание — это не приговор, а возможность сделать выводы, поблагодарить за счастливые дни и двигаться дальше. Был ли у вас когда-либо опыт отношений, которые закончились разрывом не по вашему желанию? Что вы могли бы посоветовать тем людям, которые сейчас переживают именно этот момент?

Психология девушки после расставания с мужчиной

Психологические типы и особенности их поведения при разрыве

Существует множество психотипов, которые характеризуют поведение человека в той или иной ситуации. Считается, что мужчины делятся на 4 типа. Каждый из них по-своему реагирует на расставание.

Особенности поведения каждого из них представлены в таблице.

Психотип мужчиныОсобенности поведения
ХищникЭтот мужчина привык бороться за лидерство, в том числе, и в отношениях с противоположным полом. Это харизматичный и уверенный в себе парень с высокой самооценкой. Такие люди чаще всего сами становятся инициаторами расставания.

После этого они ведут себя абсолютно спокойно и не испытывают угрызений совести.

Хищника не будут интересовать чувства супруги, так как он слишком авторитарен и отличается жестокостью. Единственный вариант, при котором он может страдать – это только если он упустил какую-либо возможность реализоваться за счет женщины

РанимыйЭто мягкие, добрые и чувствительные парни. Они нередко сами инициируют расставания, так как не привыкли давить на свою половинку.

Ранимый мужчина готов пойти ради семьи на огромные жертвы. Если женщина все-таки приняла решение расстаться, то этот парень впадает в сильнейшую депрессию и долго из нее не выходит. Без помощи друзей и родственников, он очень долго находится в подавленном состоянии

ЗрелыйЭти мужчины выстраивают серьезные отношения, которые полностью основываются на доверии и взаимопонимании.

Если происходит расставание, то зрелый парень начинает испытывать целую гамму эмоций. Он может уйти в запой или попробует восстановить с женой отношения.

Очень часто зрелые люди остаются верными товарищами со своими бывшими пассиями

ИнфантильныйПосле расставания этим мужчинам нужна огромная забота и любовь. Если разрыв произошел по его вине или по инициативе женщины, он в любом случае станет воспринимать это как предательство по отношению к своей персоне.

Инфантильные мужчины не умеют жить в одиночестве, поэтому они начинают шантажировать бывших подруг, устраивать истерики, приезжать к ним и караулить около работы

Обида

А вы знаете, когда заканчиваются отношения, любовь, уважение? Как это происходит и почему именно женщины чаще всего становятся инициаторами разрыва отношений? Многие даже не знают, что обида = отправная точка, анализ = определение приоритетов, а тяжелое молчание — первый шаг к разрыву.

Повелось так, что большинство женщин выходят замуж совсем не по любви. У каждой есть расчет. Расчет на благополучие, уважение, крепкую семью. А любовь? Так она приходит, уходит, потом снова появляется из ниоткуда и столь же быстро исчезает. Редкая счастливица выходит замуж по очень большой любви и всю жизнь проживает с одним человеком

Такое случается лишь тогда, когда любовь становится осмысленной, желанной, и, что для женщины очень важно, — проанализированной! Об этом можно много рассуждать, но сейчас речь пойдет о том, на что обязан обратить внимание каждый мужчина, которому дороги отношения

Все начинается с обиды. Сразу, быть может, маленькой, почти незаметной. Она потом проходит, но осадок остается. Мужчины редко замечают за собой, как обижают женщину, оскорбляют неосторожным словом и просто шутят, считая свой юмор искрометным и блестящим. А женщины, по натуре своей, немножко злопамятны и обидчивы. Со временем этих маленьких обид становится все больше, отношение к мужчине меняется в худшую сторону. Именно в этот момент он должен забить тревогу. Но большинство предпочитает списать поведение любимой на капризы, ПМС и плохую погоду. В общем, на все, что угодно, кроме себя

Очень важно не упустить время, когда женщина начинает затаивать обиды

Что испытывают женщины при разрыве отношений

Расставание с парнем приносит в жизнь женщины стресс. Но задумайтесь, на основе чего строятся переживания, какова их причина. Для точного анализа приведем распространенные ситуации:

Девушка и юноша встречались менее полугода и не жили вместе. Это были романтические отношения, не испорченные бытом. Расставание на этом этапе означает, что теперь женщина лишена поклонника, который был удобен. Он оказывал знаки внимания, защищал, создавал репутацию. Его потеря значит разрыв удобных отношений. В этом случае чаще всего страдает самолюбие

Помочь сможет внимание других молодых людей.
Пара существовала более года, но молодые люди не жили вместе. В этом случае женщина ощущает крах надежд, потерю мечты

За такой длительный период она уже не раз мысленно примеряла свадебное платье, надеясь при каждом новом свидании получить долгожданное предложение. Но юноша принял решение, что они не подходят друг другу, девушка его не достойна. Это очень обидно.
Женщина и молодой человек жили вместе, но расстались. Это самая трудная для пары ситуация. Оба уже вели совместный быт, начали привыкать к привычкам друг друга. Расставание на этом этапе болезненно для обоих, хотя девушке покажется, что это не так. Разлука после сожительства еще обидна, ведь фактически молодой человек не только воспользовался девушкой, о чем известно окружающим, но и признал ее неподходящей.

Что можно сделать, чтобы вовсе не впасть в депрессию

Специалисты, помогающие людям справляться с проблемами личного характера, выявили несколько общих правил преодоления депрессии. Меры достаточно эффективно возвращают человеку веру в себя, в будущее.

Список рекомендаций:

  1. Записать в два столбика положительные и отрицательные качества второй половины. Периодически перечитывать столбец с негативными чертами характера.
  2. Найти друга, который спокойно выслушает все душевные терзания. Поговорить с ним, поплакать.
  3. Посмотреть на бывшего партнёра как бы со стороны. Возможно, он уже не обладает теми качествами, которые были привлекательны раньше.

Важно найти занятие, которое полностью захватит своей перспективностью и новизной. А также расписать день по минутам, чтобы не осталось времени для грусти

Поведение мужчины при расставании в зависимости от психологического типа

Сильный пол ведет себя по разному при разрыве связи. Поведение и эмоциональное состояние мужчин зависит от психологического типа, который насчитывает 4 группы.

Хищник

Хищник — прирожденный лидер. Он стремится быть первым во всем и руководить отношениями. У него высокая самооценка.

Инициатива развода чаще всего исходит от него, т. к. женщина в семье играет второстепенную роль. Он будет давить на супругу. Жалеть хищник может только об упущенных возможностях. Сильные переживания и жалость ему чужды. Общение после расставания, если нет совместных детей, скорее всего будет сведено на нет.

Если с избранницей парень еще не успел создать семью, то разрыв отношений происходит в максимально короткие сроки и часто без дополнительных объяснений.

Ранимый

Это добрый, ранимый и чувствительный человек. Расставание редко происходит по его инициативе. Этому типажу свойственно терпеть все трудности и тяготы семейной жизни. Мужчина может продолжать жить с женщиной только ради детей. При разводе он тяжело переживает расставание. Часто ему требуется помощь родственников и близких.

Неженатые мужчины в отношениях с девушкой стараются сглаживать все острые углы. Они скорее поведут под венец избранницу, чем бросят ее. Расставание тяжело переживают даже в свободных отношениях. Могут прибегнуть к помощи алкоголя.

Зрелый

Такой тип мужчин способен строить зрелые отношения на доверительной основе. Разрыв переживает тяжело, испытывая бурю эмоций

Чтобы переключить внимание, может активно заняться работой, спортом или отдыхом

Инфантильный

Инфантильный мужчина нуждается в постоянной заботе. Он не терпит одиночество. Любой разрыв отношений воспринимает как предательство, нацеленное на его особу. Может шантажировать женщину, устраивать истерики, грозить суицидом.

Если семья еще не успела зародится, расставание проходит не менее сложно. Девушке придется испытать массу негативных эмоций со стороны бывшего парня.

Мужчина может провоцировать Вас на разрыв, если он нашел другую

Мужчины бояться брать на себя ответственность за разрыв отношений и делают все возможное чтобы девушка сама ушла. А точнее они перестают что-либо для вас делать. Боязнь мужчины сделать самому шаг на пути к расставанию кроется так же в комплексах вашего избранника.

Мужчина категорически не хочет выглядеть виноватым в глазах общества. Если же с вами приключалась такая беда, что парень быстро нашел вам замену, то самой большой ошибкой является поиск недостатков и причин прежде всего в самой себе. Подумайте, действительно ли ваши отношения были так хороши? Таким ли вы представляли себе своего принца? Считаете ли вы себя достойной такого отношения? Но не стоит при этом заниматься копанием в себе и обращаться к психологам и уж тем более к гадалкам и ясновидящим.

Большинству женщин ситуация появления у бывшего возлюбленного будет крайне неприятной, но если же такое произошло, то стоит быть выше этого. Нужно отпустить, пережить обиду и ни в коем случае не закрывать от всего того нового, что вас ждет впереди. Все люди разные и мы все проходим разные жизненные этапы на пути к поиску истинной любви. Кто-то влюбляется раз и навсегда и счастлив с этим человеком всю оставшуюся жизнь, а кому то судьба уготовила испытания, пройдя которые вы найдете свое счастье. Расстраиваться и переживать из-за человека, который не оценил вашу заботу, не понял вашу любовь не нужно. Это трата нервов, времени и жизненной энергии на то, что того совершенно не стоит. Наслаждайтесь каждым мгновением вашей жизни, и судьба улыбнется вам.

То, как ведёт себя мужчина после расставания, часто ставит его бывшую партнёршу в тупик. Почему после разрыва отношений он продолжает звонить или же, наоборот, меняет номер и избегает встреч? Зачем ищет свидания через долгие годы разлуки? Как реагировать на его слезливые sms и ?

Женский сайт «Красивая и Успешная» постарался найти исчерпывающие ответы на все эти вопросы.

Как мужчины переживают разрыв отношений с учетом знака зодиака

Независимо от причин, по которым пара разошлась, мужчины переживают расставание по-разному. Во многом это зависит от гороскопа.

Особенности мужских чувств по знаку зодиака:

Овен реагирует на прекращение отношений агрессивно и эмоционально. В особых случаях отставной кавалер может впасть в ярость и натворить много бед. Вместе с тем представители этого знака быстро остывают и теряют интерес к бывшей.

Тельцы воспринимают разрыв очень драматично. Для них это равносильно трагедии, ведь этот знак отличается стабильностью, привязанностью и приверженностью традициям.

Близнецы. Для них расставание — новый этап в жизни

Погрустив немого о возлюбленной, они с легкостью находят себе новую пассию или переключают внимание на что-нибудь другое.

Рак в силу своей ранимости болезненно реагирует на расставание. Он подолгу переживает и до последнего надеется на восстановление отношений.

Лев из-за гордости и повышенной самооценки реагирует на завершение отношений очень болезненно, особенно когда инициатива была со стороны партнерши

Но если Лев сам был инициатором, то сильных переживаний не возникает.

Дева — один из самых преданных и семейных знаков, расставание для него становится крушением всех основ. Такие люди часто любят своих бывших до конца жизни и в глубине души не могут их простить.

Весы — это очень спокойный знак. Если женщина не может дать ему желанный покой, он сам идет на разрыв и не жалеет об этом. Но когда отвергли его, то он постарается выяснить причину, но только для того, чтобы вернуться в прежнее спокойное русло.

Скорпион. Несмотря на сложность своего характера, он редко рвет отношения по своей инициативе. Но если оставили его, он может жестоко отомстить.

Стрелец — знак, который не воспринимает расставание серьезно. Для него разрыв вовсе не значит расстаться навсегда. Такие люди вполне способны возвращаться к бывшим.

Козерог отличается надежностью, поэтому редко идет на разрыв. Если же бросили его, то переживает сильно, но так, чтобы этого не видели окружающие.

Водолей расстается быстро и легко, так как не любит лишнего драматизма и выяснения отношений. С такой же быстротой он заводит новых пассий и забывает бывших.

Рыбы сложно переживают этот период. Зачастую он оставляет глубокую рану в их душе на всю жизнь.

Переживания мужчин при расставании намного многообразнее и глубже, нежели описано выше. Представители сильного пола одного психотипа или знака зодиака могут по-разному реагировать на завершение отношений в зависимости от воспитания, социальной среды, состояния психики и т. д. Поэтому данные, касающиеся этой темы, носят условный и обобщений характер.

Медитация и депрессия

Медитация – это эффективный способ избавиться от затянувшейся депрессии. Некоторые специалисты советуют дополнять антидепрессанты подобранными медитативными техниками.

Самая лёгкая медитация

Существует огромное число самых разнообразных техник медитации. Но для борьбы с затяжной апатией достаточно использовать самую лёгкую методику:

  1. Необходимо принять удобную позу. Разрешается сидеть, стоять, лежать. Но в положении лёжа медитирующий может нечаянно уснуть, поэтому предпочтительнее выбрать другое исходное положение.
  2. Следует сосредоточиться на дыхательном процессе. Поначалу будет непросто, мысли постоянно будут перескакивать на другие темы. Но необходимо останавливать поток сознания и возвращаться к дыханию.
  3. Для увеличения результативности в первые разы рекомендуется мысленно озвучивать вдох и выдох.

Считается, что для медитации подходящее исходное положение – это поза лотоса. Не стоит зацикливаться на этой информации, поскольку новички будут испытывать неудобства от непривычного положения рук, ног.

Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка представляет собой комплекс упражнений, направленных на расслабление организма. В результате релаксации в руках и ногах ощущается тепло, небольшая тяжесть. Прежде чем приступить к выполнению, следует надеть одежду, не сковывающую движения, и принять удобную позу.

Порядок упражнений:

  1. Для начала нужно вызвать чувство тяжести во всех конечностях по очереди. Следует мысленно сказать несколько раз: «Моя левая рука очень тяжёлая». Повторить фразу для второй руки, а затем для ног.
  2. Далее следует вызвать чувство теплоты. Проговорить про себя: «Моя левая рука очень тёплая». Повторить фразу для всех остальных конечностей.
  3. Налаживание работы сердца.
  4. Налаживание дыхательного ритма. Несколько раз повторяется фраза: «Моё дыхание спокойно».
  5. Чтобы вызвать ощущение тепла в теле, необходимо произнести мысленно: «Моё солнечное сплетение излучает тепло».
  6. Лоб должен оставаться прохладным. Повторяется фраза: «Мой лоб прохладен».

Аффирмации и визуализации

Аффирмации – это положительно заряженные предложения, которые имеют утвердительный смысл. Они помогают изменить подсознание человека, настроить мысли на позитивный лад.

При составлении предложений нужно учитывать некоторые особенности:

  1. Частица «не» должна отсутствовать. Необходимо формировать утвердительные фразы: «Я здоров, я счастлив, я успешен».
  2. Глаголы не употребляются в будущем времени, только в настоящем.
  3. Не допускать двусмысленности во фразах. Иначе можно добиться совсем ненужного эффекта.
  4. Тщательно продумывать мысль, учитывая важные моменты.

Сформированные аффирмации необходимо записать и повторять каждый день, программируя мозг на лучшее.

Визуализация представляет собой картины, которые человек создаёт своим воображением. Для снятия напряжения, индивиду необходимо представить место, в котором ему было хорошо, спокойно, и мысленно перенестись на время в зону комфорта.

Дневник для самотерапии

Вести дневник полезно во время любых эмоциональных потрясений, он позволяет выразить все мучающие вас чувства и мысли и становится успокоением для разума, навязчиво возвращающегося к объекту былой любви.

Для того чтобы вернуть себе контроль над оценкой самого себя, воспользуйтесь блокнотом, ручкой и разумом. Зафиксируйте на бумаге как то, за что вы благодарны своему партнеру, так и ту критику и сожаления, которые накопились за время отношений. Сформулируйте, почему ваши отношения не сработали: вы хотели от жизни разного, не сошлись ценностями, отношения были болезненными, кто-то кого-то подавлял. Составьте список того, чем вам пришлось жертвовать и в чем идти на компромисс, которого вы не хотели. Записывайте свои каждодневные мысли и переживания, стараясь осмыслить прошедший этап и выкристаллизовать его в опыт.

Именно этот опыт по завершении вашего переживания разрыва станет новой частью вашей личности, вашей мудрости и зрелости. Осмысленный опыт — ваше богатство. Даже болезненные переживания могут принести пользу личности, если они осознаны и проработаны.

Как пережить разрыв отношений

Владимир Мананников

Как пережить разрыв отношений? Быть брошенным и покинутым – ощущение не из приятных.

И чем скорее вы от него избавитесь, тем больше шансов у вашей самооценки выйти сухой из воды.

Как сделать первый шаг в новое будущее «без любимого» и пережить разрыв отношений?

Шаг 1. Принятие

Сам по себе разрыв отношений говорит о том, что одна из сторон перестала в них нуждаться. Прошла любовь, завяли помидоры и прочие овощи. А значит, не больно-то вам нужен человек, к вам остывший.

Не привяжете же вы его к себе насильно, устроив десяток колдовских приворотов и отворотов? Поэтому постарайтесь принять данное обстоятельство. Это случилось, и точка. Отнеситесь к расставанию как к уже произошедшему и неизменному факту.

Само собой, речь не идет о ссорах, в которых вы сами виноваты. Вдруг этот разрыв – мнимый, и вам достаточно извиниться?

Шаг 2. Слезы и эмоции

Конечно, чтобы пережить разрыв отношений и справиться с эмоциями, нужно погоревать и выплакаться всласть. На это может уйти и неделя, и целый месяц, в зависимости от глубины привязанности. Но не потеряйте слишком много времени на страдания!

Женщины и мужчины переживают расставание с любимыми по-разному. Так, парень может пуститься во все тяжкие и легкомысленно гулять с тремя девушками сразу, чтобы заглушить тоску. Женщина, наоборот, забьется в угол, уйдет от суетного мира и будет себя жалеть.

Дайте эмоциям волю. Рыдайте, что есть мочи, кричите, бейте посуду, кидайтесь подушками, истерически смейтесь и стройте коварные планы мести.

Выбросьте его вещи и подарки, порвите фотографии, разбейте диски с «вашими» песнями, если того желаете. Это такой этап, это нормально. А вот похоронить в себе все чувства скопом и закрыть сердце на замок – плохая идея.

Шаг 3. Прощение

Может, он, когда уходил, вовсе и не просил прощения. Но вы все равно должны отпустить его с добрыми пожеланиями. Если вы начнете копить в себе обиды, развивать свою мнительность и культивировать собственные комплексы, то комок злобы внутри будет разрастаться. И именно он не позволит наладить следующие отношения и увидеть рядом подходящего человека.

Часто пережить разрыв отношений сложно из-за того, что он был крайне некрасивым. Расстаться по-хорошему мало кому удается. Кто-то сбегает по-английски (отключил телефон, и гадай сама, что случилось).

Кто-то устраивает сцены ревности, кидается стульями и «включает» театр одного актера. Кто-то просто собирает чемоданы, открывая глаза возлюбленной: «А я уже давно живу с другой».

Шаг 4. Разбор ситуации

Из каждой истории надо извлекать пользу. Проведите работу над ошибками. Может, вы сами виноваты в случившемся? Часто пилили беднягу, ревновали почем зря, старались не замечать очевидных признаков измены или же, наоборот, накручивали себя по пустякам? Обещайте измениться: в другой раз все будет иначе!

Не обманывайте себя, разберитесь в переживаниях и чувствах. Чтобы справиться с разрывом отношений, надо четко осознать, что в вас говорит. Любовь и растерянность от потери самого близкого человека – или же просто уязвленное его поступком самолюбие? А может, обида от вложения сил в «дырку от бублика», которой оказался ваш многообещающий прожект?

Никогда не делайте из себя жертву. Вместо фраз «он меня бросил, и теперь я такая несчастная» научитесь говорить: «мы расстались, потому что он разлюбил, и я приняла его решение».

Гордо поднятая голова позволит вам легко пережить разрыв отношений и не даст нажить себе психологию жертвы и плачевную судьбу, раз за разом повторяющую тот сценарий.

Шаг 5. Укрепление самооценки

Кто-то сказал, что разлюбил вас. Ну и пусть! Зато вы любите себя такой, каковы есть. Подпитывайте уверенность в себе, повышайте самооценку, балуйте собственную персону лакомствами и подарками.

Сейчас именно тот случай, когда можно позволить себе кое-что ранее запретное, но желанное. Пригласите подруг на шоу мужского стриптиза и хорошенько повеселитесь. Сводите себя в кино и ресторан, купите брендовое платье, загляните в SPA-салон.

Отставить уныние, апатию и хандру! Попросите друзей вытащить вас в люди: вернитесь в социум, общайтесь, улыбайтесь, ловите на себе восхищенные взгляды.

Шаг 6. Надежда

Что ни случается, все только к лучшему. Разрыв отношений это только начало. Этой мантре нас учит сама жизнь.

Чтобы пережить разрыв отношений с любимым, нужно знать, что за границей будущего – только хорошие времена и новые встречи. Не закрывайтесь от них!

Психология любящего мужчины

Сильный пол не проявляет собственные чувства открыто. Мужская часть населения отдает предпочтение делам. Им проще исполнить все прихоти любимой, лишь бы не изъяснятся в любви. Мужчинам сложно искренне говорить о чувствах.

Психология влюбленного мужчины.

Влюбленный мужчина в присутствии объекта любви становится застенчивым, даже являясь лидером по натуре. Главным сигналом, демонстрирующим наличие чувств у представителя сильного поля, служит долгий взгляд, направленный в сторону объекта чувств. Если же мужчина ощущает исключительно страсть к даме, то его поведение будет иным. При нахлынувшем вожделении представитель мужской части населения становится более наглым и напористым в общении с объектом страсти. В позах и жестах его доминирует легкая агрессивность. Все его действия направлены на вторжение в личное пространство барышни. Воспылавший страстью мужчина постоянно старается обнять женщину.

Мужчина должен чувствовать себя завоевателем, поэтому они не любят «прилипчивых» барышень. Излишняя напористость их только испугает и оттолкнет.

Психология мужчин в любви такова, что подобное поведение вызовет лишь сопротивление сближению с такой «воительницей». Поэтому девушкам рекомендуется придерживаться дистанции, оставаться тайной, которую хочется открыть. Мужчина – охотник, вследствие чего добыча «на блюдечке» его интересует исключительно в качестве разового блюда.

Психология мужчин в отношениях с женщинами характеризуется быстрым остыванием первых ко вторым. Сильная половина просто неспособна удерживать длительное время собственный интерес на одном объекте. А потому женщинам нужно научиться интриговать избранников, не раскрываясь перед ними полностью. Недоступная девушка всегда притягательна для сильного пола. Ведь недаром кавалеры прошлого были способны на безрассудные поступки ради одного взгляда избранницы. Благодаря целомудренности красавицы средних веков заставляли мужчин совершать серьезные поступки. Женщине, даже после замужества, не рекомендуется открывать перед супругом собственные мысли и сокровенные тайны. Представительницам слабого пола нужно несмотря ни на что таить в себе загадку. Ведь благодаря ей в супружескую жизнь никогда не войдет обыденность будней и серость быта.

Психология мужчин в любви проходит три фазы любви. Первая фаза начинается в период, когда самих отношений еще не существует, и представляет собой состояние влюбленности.

Мужская психология на этой фазе провоцирует представителей сильного пола на попытки заинтересовать и удивить избранницу. Мужчинам в состоянии влюбленности сопутствует постоянная смена настроений – то словно летает от счастья, то мучается от неуверенности. Большинство попыток произвести нужное впечатление на прекрасный пол оканчиваются неудачей, что порождает эмоциональные проблемы и преграды. Мужчина, пока не одержит окончательную победу, будет неуверен в собственных силах.

Вторая фаза начинается в момент, когда отношения становятся «официальными». Уверенность растет, словно на дрожжах. На данной фазе закладывается фундамент дальнейшего поведения мужчин в отношениях. Он неосознанно оценивает рубежи дозволенного, и устанавливает территорию собственной свободы и власти.

Третья фаза является состоянием любящего индивида. Зачастую эта фаза приходит на семейные взаимоотношения. Переживания мужчин аналогичны, как и на первой фазе, но скрыты глубоко в подсознании.

Хотя мужская психология в любви и рознится от женской, она довольно легко поддается пониманию.

Отношения мужчины и женщины после разрыва

Статистика утверждает, что большинство мужчин после расставания с женщиной продолжают интересоваться её жизнью.
Они делают это не из праздного любопытства, а скорее потому, что привыкли всё знать о партнёрше. Интерес к судьбе бывшей может продолжаться долгие годы, причём даже после того, как у мужчины появятся новые, достаточно благополучные отношения.

Бывает и так, что решившись на разрыв, мужчина полностью удаляет все контакты бывшей любимой и старается не вспоминать о ней совсем. Но даже в таких случаях нет гарантии, что он не вернётся к ней никогда. Пройдёт время, он сможет разобраться в себе и поймёт, что именно эту женщину любит больше всех в мире.

В отличие от мужчин, женщины часто довольно часто хорошо понимают, кому принадлежит их сердце. Именно таких представительниц прекрасной половины волнует вопрос, возвращаются ли мужчины после расставания и есть ли у них шанс начать отношения с начала.

Причём новый этап отношений наверняка будет успешнее предыдущего, поскольку оба партнёра уже знают все подводные камни реки под названием «совместная жизнь».

Правда, радость возвращения мужчины может омрачаться одним печальным обстоятельством: это часто происходит слишком поздно. Поэтому женщине, которая понимает, что партнёр ей очень дорог, необходимо приложить кое-какие усилия, чтобы поторопить его со столь важным решением.

Если разрыв произошёл по инициативе мужчины или по обоюдному решению, мужчина может захотеть вернуться к партнёрше спустя какое-то время. Нередко так бывает в ситуациях, когда ему просто не удаётся завязать новых отношений. Потерпев фиаско на любовном фронте, он хочет вернуться в надёжный тыл, где, как он надеется, его обогреют и покормят.

Сердобольные бывшие, как правило, движимые материнским инстинктом, нередко принимают «блудного сына» назад практически сразу после его возвращения. А потом удивляются, почему он снова бросил их.

Для того, чтобы , ни в коем случае нельзя становиться для него запасным аэродромом.
Лучше придерживаться следующих советов:

Почти все мужчины – собственники и ревнивцы
. Даже тех женщин, с которыми их больше ничего не связывает, они считают своими. Поэтому стоит на горизонте личной жизни бывшей девушки замаячить новому партнёру, бывший парень тут же явится, чтобы отстоять свою территорию. Скорее всего, он начнёт снова добиваться благосклонности бывшей девушки. Но уступать ему сразу ни в коем случае нельзя. Пусть он поймёт, что «свято место пусто не бывает». Тогда покидать любимую ради свободы и приключений в следующий раз ему будет страшнее.
Порой мужчины только после расставания замечают красоту своей бывшей любимой.
А происходит так не случайно. Зная, что он просматривает её странички в соцсетях, девушка начинает активно выкладывать свои сексапильные фото в новых нарядах, собирая «лайки» и восхищённые комментарии от мужчин разных возрастов и национальностей
Толпа поклонников вокруг девушки, пусть даже виртуальных, – один из лучших способов заставить бывшего парня обратить на неё внимание.
Если девушка хочет вернуть мужчину после расставания, ей не нужно отклонять его предложения оставаться друзьями.
Это позволит ей не терять любимого из виду и уловить момент, когда он созреет для возвращения

Только ей важно помнить: нельзя навязывать парню ни своей заботы, ни своих чувств
Мужчины любят чувствовать себя хозяевами своей судьбы, не стоит им в этом мешать.

А ещё важно понимать: после расставания мужчины никогда не возвращаются к тем девушкам, которых на самом деле не любили. Если ушёл, не звонит, не проявляет никакого интереса и никак не реагирует на изменения в вашей личной жизни, не стоит его ждать назад

Это будет пустой тратой времени.

3 Расставание с девушкой

Если отношения не дошли до брака, то в случае расставания чаще всего мужчины предпочитают действовать по принципу «клин клином вышибают». После разрыва с дамой он пытается всеми силами продемонстрировать ей, что она не является единственной мечтой его жизни.

Часто парни заводят новых девушек только для того, чтобы «утереть нос» о своей экс-подруге. Они не находят иного способа забыться. Это позволяет эмоционально разорвать связь с возлюбленной. Так ставится точка в отношениях.

Многие мужчины полагают, что даже после расставания они имеют на девушку право. Именно поэтому парни начинают внимательно следить за жизнью своей бывшей пассии. Если он узнает, что у экс-подруги появился новый поклонник, то он буквально придет в ярость. В этой ситуации он может позвонить своей избраннице и заявить, что она ведет себя неподобающим образом.

Как только парень видит, что рядом с его бывшей девушкой появился новый ухажер, в нем автоматически пробуждается охотник. Подобное происходит, даже если мужчина спровоцировал расставание по своей инициативе.

Социальный фон расставания

Вы можете испытывать дискомфорт и даже стыд, объясняя знакомым, что вы с партнером расстались. Вам приходится сталкиваться не только с внутренней неопределенностью, но и внешней: будущее, которое вы планировали, больше не случится никогда — как и образ вашего будущего «я» исчез навсегда.

I. Неопределенность и страх одиночества

Все эти беспокойства имеют только косвенное отношение к любви и ее потере. Мы чувствуем подобный стресс, выпускаясь из школы или института, теряя работу или переезжая в другую страну. Неопределенность здесь — основной стрессовый фактор. Наш мозг вообще не очень приспособлен к неопределенности и внезапности, но любая новинка вскоре становится для него обыденностью.

II. «Ненастоящая любовь»

Основная ошибка, которую мы делаем, думая о былом счастье, связана с поп-культурной версией любви, которая демонстрируется в популярных фильмах, песнях и сказках. Любовь должна быть стабильной, одинаковой, начинаться страстью, быстро результировать в свадьбу (ну или образование современной моногамной пары) и затем длиться вечно.

Любовь ценна как опыт: опыт познания другого, себя, опыт сверхмотивации и вдохновленных заботой поступков, опыт переживания принятия другого — и принятия другим. Это уникальный опыт, который останется с вами даже через много лет после того, как ваша боль уйдет и как вы забудете многие подробности, которое помните сейчас. Окончание не умаляет ценности любви точно так же, как смерть человека не умаляет значения тех поступков и чувств, которые он совершал и переживал, будучи живым.

Мозг пластичен. Он отвечает на интенсивные переживания и адаптируется к ним. Буря переживаний проходит постепенно, потому что если взять и резко прервать весь сложный химический процесс, который происходит в мозгу двух людей в паре, можно нанести серьезный вред всей системе. Она должна прийти в баланс сама и вполне на это способна.

Почему же парень после расставания нашел другую

Совершенно не имеет значения любит ли она его до сих пор или чувства остались лишь в воспоминаниях, ведь после длительных отношений, после всех прекрасных моментов что вы пережили вместе пустота в душе имеет место быть. Ответ на эти мучающие нас вопросы имеет множество вариантов.

Да, хотя она никогда не выглядит, мужчины страдают после выхода из отношений. Он маскирует свои чувства под гордостью. Исследование, проведенное экспертами в Университете Уэйк-Форест в Северной Каролине, показало, что люди чувствуют себя уязвимыми и страдают после распада, но чаще всего скрывают свои страдания под видом гордости. Исследователи объяснили, что молодые люди чувствуют себя более привязанными к своим партнерам, чем женщины того же возраста, потому что они более знакомы с этим опытом с семьей или друзьями.

Как правило, мужчины не перехитрили свои чувства, поэтому в результате распада они пытаются пережить злоупотребление алкоголем или другими наркотиками. Люди заменяют одну зависимость на другую, что предполагает массовый эмоциональный регресс. Депрессия — это реакция, которая ставит женщин в категорию с высшей эмоциональной зрелостью, — объясняет руководство исследования.

Так, например, некоторые мужчины не могут находиться в одиночестве. Да-да, каким бы сильным не казался вам ваш избранник, он просто не может находиться без женщины из-за своих комплексов. Если же новая избранница устраивает вашего бывшего в духовном и физическом плане, то он будет строить с ней отношения до того момента, пока не придет время расставанию.

Другим объяснением различий в жизни между ними является также факт, что мужчины страдают в тишине, в то время как женщины чувствуют необходимость обсуждать, что с ними происходит. Их страдания дольше. Если женщины начинают настоящую драму в начале, как только отношения заканчиваются, но они излечиваются легче, мужчины осознают серьезность ситуации позже. Таким образом, если они изначально, похоже, пользуются тем фактом, что они снова свободны и могут делать то, что хотят, в то время как они осознают, что они на самом деле страдают, поэтому их трагедия продлевается.

Такие мужчины не думают о том, кого они выбрали в качестве возлюбленной, их слова о вечной любви не имеют значения и зациклены они чаще всего на себе, пытаясь решить проблему одиночества. Несмотря на то, что в отношениях ваш бывший казался достаточно романтичным, нежным и заботливым, он желал лишь удержать вас как можно дольше в своих руках. При этом во время отношений такой мужчина свои чувства может считать действительно подлинными по скольку думает о них поверхностно, то есть о том, что хорошо ему, а значит должно быть хорошо и его любимой. Такие мужчины попросту эгоисты, для них имеют значение только его проблемы, и делает он в этих отношениях все так, как удобно только ему.

Когда женщины проходят через отвлечение, они сильно отвлекают их страдания, в то время как мужчины постоянно подавляют и остаются с ранеными ранами. С другой стороны, женщины плачут сразу после разлуки, согласно исследованиям на местах. Остановившись от боли разделения сразу, быстрее избавитесь от нее. Мужчины, однако, подавляют свои эмоции и остаются с незажившими ранами дольше.

Без нужды не звони

Если бы была волшебная формула для лечения страданий в любви, все были бы счастливы. Однако эксперты говорят, что нет быстрого решения или лекарств, и что исцеление приходит со временем. Скорость, с которой другой восстанавливает жизнь после того, как мы перестали пытаться сформировать пару, может быть очень болезненной. Случай не изолирован. «Многие мужчины предпочитают действовать, а не просто думать, потому что хотят найти кого-то очень тяжело», — говорит психиатр Серж Хефез. Женщины, с другой стороны, согласятся только на то, чтобы вступить в отношения, как только они поняли причину предыдущего провала.

Психология отношений: стадии расставания у мужчин

Наверное, только прожжённому Казанове плевать на очередной разрыв отношений. Какие бы ни были причины размолвки, стресс и горечь утраты мужчине обеспечены. Главное, не делать из этого трагедию и надеяться на лучшее. Настроиться на позитив довольно сложно, особенно когда будущее видится в чёрном свете. Если бы каждый представитель сильного пола знал, что есть определённые стадии расставания у мужчин, то пережить такое грустное событие было бы гораздо легче. Именно поэтому мы хотим внести свою лепту в сохранность нервной системы тех парней, что пострадали от разрыва отношений с женщиной. Мы раскроем суть вопроса об этапах расставания у мужчин и поможем страждущим обрести надежду на лучшее.

Эмоциональное состояние мужчины после расставания: от чего оно зависит?

Каждый из нас имел возможность наблюдать поведение мужчин, которые разошлись, развелись, сбежали от своих девушек и т. п. И вот, одни парни убиваются горем после такого происшествия, а другие весело отплясывают в клубах или расслабленно попивают горячительные напитки за просмотром очередного футбольного матча. Почему у представителей сильного пола так разнится восприятие ситуации? Эмоциональное состояние мужчины в момент разрыва отношений зависит от следующих обстоятельств:

  1. Причина разрыва. Судьба может свести нас не только со второй половинкой, но и с тем партнёром, который может преподать нам какой-то урок. Встречаются такие невыносимые дамы, что после них мужчины пересматривают свой взгляд на отношения в целом, становятся более терпеливыми и ответственными (боятся потерять добрую и отзывчивую девушку). Если парень расстался с несносной «пилой», которая вытянула из него все соки, то вряд ли будет долго страдать по таким деструктивным отношениям. И, наоборот, если в паре всё было хорошо, царило взаимопонимание, но, например, дама нашла другого кавалера или уехала в другую страну, то тут грех не пострадать. Боль от утраты тем сильнее, чем качественнее был роман. Девушка, которая предавала, мотала нервы, постоянно была всем недовольна, вряд ли станет причиной длительных душевных терзаний.
  2. Кто был инициатором разрыва. Расставание переносится в моральном плане гораздо легче, если мужчина сам затеял этот процесс. Тогда он осознаёт, что управляет ситуацией, самостоятельно принимает решение и ни от кого не зависит. Когда инициатором разрыва является женщина, у её партнёра может резко упасть самооценка. Он чувствует себя брошенным, ущемляется мужское самолюбие. Представитель сильного пола ищет проблему в себе, хотя на словах всячески хает свою бывшую. Самокопание ни к чему хорошему не приводит, человек уходит в себя, боится искать новую пассию и тяжело переживает разрыв.
  3. Длительность отношений. Чувствуете разницу: расстаться через две недели после знакомства и спустя 10 лет брака? Чем дольше мы знаем своего партнёра, тем сильнее к нему привязаны, даже если он нас в буквальном смысле бесит. Прожив с женой много лет вместе, расстаться очень тяжело. Будет не хватать понимания, комфорта, любимого бутерброда с утра, приготовленного супругой. Длительные неофициальные отношения также тяжело разорвать, ведь чем дольше пара вместе, тем больше у них совместных воспоминаний, каких-то обычаев. После расставания всего этого не хватает, приходит душевная пустота. Кратковременный роман ничем таким не характеризуется, даже если в нём текли реки страсти. Образ знойной красотки быстро сотрётся из памяти. Пережить размолвку с малознакомой девушкой, с которой погуляли пару месяцев, безусловно, легче.

Расставание – это не что-то сверхъестественное. Встретить пары, где оба человека были вместе с юности до глубокой старости, практически невозможно. Большинство мужчин до встречи со своей реальной половинкой имели несколько романов и, соответственно, расставались или даже разводились. Конечно, разбегаться всегда неприятно, но некоторые представители сильного пола загоняют себя в депрессию, когда остаются одни. На самом деле тоска рано или поздно отпустит, ведь у разрыва отношений есть свои стадии, о которых мы и хотим вам поведать.

Этапы расставания у мужского пола

Считается, что у парней нет права пустить даже скупую мужскую слезу при разрыве отношений. Это так несправедливо, ведь у них тоже есть чувства. Боль утраты сначала более интенсивна, затем её хватка начинает ослабевать. Стадии после расставания у мужчин почти всегда одинаковы. Дадим каждой из них характеристику:

  1. Отрицание. На этой стадии кавалер не может смириться с тем, что дама сердца теперь не рядом. Из-за сильного стресса мозг отказывается принимать ситуацию как данность. Расставание воспринимается как иллюзия: кажется, что вот-вот всё встанет на круги своя, и девушка успокоится и вернётся. Некоторые особо чувствительные мужчины продолжают звонить ей, как ни в чём не бывало, предлагают встретиться. Мужья же отказываются съезжать с общей квартиры или не отпускают своих жён в надежде, что всё переменится. В общем, мужчины сразу после разрыва обычно не верят в случившееся и ждут, что угрозы о расставании были лишь частью крупной ссоры, а вторая половинка остынет и прибежит обратно.
  2. Негативные эмоции. Спустя время мужчина наконец-то осознаёт, что окончательная размолвка всё же произошла. Совершенно нормально в это время чувствовать ненависть к бывшей, обижаться, жаловаться, злиться. Часто представители сильного пола вкупе с негативными эмоциями ощущают себя никому не нужными, снижается их самооценка, накатывает тоска. На этой стадии разрыва отношений нужно дать волю эмоциям, ведь накопленный негатив может стать причиной депрессии, а также таких неприятностей, как мигрень и головокружение.
  3. Апатия. Сильный стресс вызывает колоссальный выброс энергии. В результате мужчина получает снижение общего тонуса организма, безразличие ко всему, отсутствие желания видеться с близкими и с кем-либо обсуждать проблему. Возможно, что данная стадия разрыва отношений у мужчин существует в качестве передышки после бурных ссор, негативных эмоций и череды других проблем, связанных с расставанием. Однако лучше не затягивать с этим периодом, иначе есть риск так в нём и остаться.
  4. Принятие проблемы. Когда мужчина честно скажет себе, что отношения завершились, и признает свои ошибки, то наступит следующая стадия – принятие проблемы. Уже сейчас он начинает думать головой и обретает контроль над своими эмоциями. Данный этап плавно перетекает в следующий, когда мысли и слова переходят в действия.
  5. Попытка вернуть отношения. 5-й стадии разрыва отношений у мужчины может и не наблюдаться, если роман оказался действительно неблагополучным. Однако чаще всего мысль о том, как хорошо было бы всё вернуть, спустя некоторое время появляется у многих. В этот период мужчина осуществляет попытки к примирению, старается загладить вину. Если переговоры увенчались успехом, пара воссоединяется. В ином случае страдания представителя сильного пола претерпевают метаморфозы, и его испытание переходит на новый уровень.
  6. Выход из кризиса. Рано или поздно мужчина принимает свершившийся факт и больше не страдает из-за того, что расстался с этой женщиной. Будущее уже не кажется таким безрадостным, снова становятся интересными прежние увлечения. Именно сейчас представитель сильного пола может удариться в работу, учёбу без постоянных гнетущих мыслей на заднем фоне. Иногда на этом этапе мужчины даже с улыбкой вспоминают прошлые отношения. Вся ненависть куда-то испаряется, и остаётся только благодарность за преподанный урок.
  7. Готовность к новым отношениям. На последней стадии расставания у мужчин появляется интерес к потенциальным спутницам жизни. Теперь все женщины не кажутся им предательницами, приходит понимание того, что нельзя всех мерить под одну гребёнку. Воспоминания о неудавшихся прошлых отношениях больше не портят настроение. Мужчина начинает ухаживать за собой, увлекается спортом, посещает модные магазины, старается заработать больше денег, чтобы его ухаживания за понравившейся девушкой увенчались успехом.

У одних мужчин все семь стадий разрыва отношений проходят буквально за пару месяцев, другие всю жизнь не решаются вновь завести роман. Путь все люди очень разные, но личного счастья достоин каждый. Не стоит ставить на себе крест после расставания с любимой женщиной. Мы собрали для вас самые актуальные советы, которые помогут как можно легче пережить разрыв.

Говорим «нет» хандре: советы для мужчин, недавно переживших расставание

К сожалению, не все мы можем справиться с эмоциями и взять себя в руки. Затяжная депрессия и отсутствие надежды на лучшее – постоянные спутники жизни некоторых мужчин, столкнувшихся с разрывом отношений. Мальчикам с детства внушают, что показывать свои чувства плохо, ведь нужно быть сильным и никогда не плакать. Данный факт только усугубляет ситуацию: накопленный негатив в буквальном смысле отравляет мужчину изнутри и не даёт ему начать новую жизнь после расставания.

Справиться с тревогой, бессонницей, раздражительностью и своими неугасающими чувствами к безвозвратно ушедшей второй половинке помогут некоторые хитрости, доступные каждому мужчине. Чтобы почувствовать себя в своей тарелке, научиться видеть не только минусы ситуации, но и плюсы, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Избавьтесь от вещей, напоминающих о ней. Там лежит её расчёска, здесь забытый флакончик духов, на стене висит ваша совместная фотография, а под телевизором пылится связанная ею салфетка. Примерно так выглядит холостяцкая берлога типичного мужчины после расставания с женщиной. Внимание, вопрос: как можно забыть даму сердца, если всё вокруг напоминает о ней? Соберите всё, что связано с девушкой, в большую коробку и вынесите её на помойку бомжам на радость. Впереди Масленица? Соорудите чучело из вещей бывшей пассии и сожгите его в честь праздника! Не бередите душу всякими безделушками той женщины, что заставила вас страдать.
  2. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах с близкими. Те, кто вас любят, поймут любые эмоции, даже слёзы на небритых мужских щеках. Какой смысл притворяться и корчить из себя героя днём, если по ночам вы воете от тоски? Когда на сердце рана, в первую очередь нужно выговориться. Поэтому вызывайте к себе домой скорую помощь в лице пары друзей или старшего брата, сажайте их перед собой и открывайте душу. Такой сеанс психотерапии должен случиться после расставания с женщиной хотя бы один раз. Поверьте, вам станет гораздо легче.
  3. Чувствуете вину? Извинитесь! Если именно вы были инициатором расставания или довели дражайшую пассию до отчаяния своим поведением, что ей даже пришлось бежать от вас, то наверняка чувствуете вину. Это хорошо, потому что совесть у вас имеется, и её призывы игнорировать не стоит. Если вы чувствуете острое желание извиниться, не стоит ему противостоять. Позвоните или напишите сообщение, изложите соображения по поводу своего вклада в неприятную ситуацию и наслаждайтесь полученным результатом. Ваша карма очистится, и на душе перестанут скрести кошки.
  4. Занимайтесь самосовершенствованием. Расставание – это не повод запустить себя во всех смыслах. Многие мужчины после разрыва отношений перестают следить за собой и своим жилищем, не развиваются, а тупо поглощают пельмени, запивая их пивом, и щёлкают пультом телевизора. Представили такого интеллигентного красавца? А теперь подумайте, какая прелестная дама клюнет на этого джентльмена? Не забывайте, что жизнь продолжается. И вы должны нравиться не только себе, но и окружающим представительницам прекрасного пола. Тогда новые бурные романы не заставят себя ждать.
  5. Не делайте ничего назло бывшей. Как же смешно, когда недавно расставшиеся мужчины начинают вовсю выставлять в соцсетях фотографии с натянутой улыбкой на лице в компании толпы девушек. Или такая картина: парень звонит своей бывшей, предлагает ей остаться друзьями и тут же начинает рассказывать девушке, как здорово ему без неё живётся и сколько он завёл романов после их разрыва. Поверьте, всё это выглядит нелепо и выставляет вас в невыгодном свете. Не нужно хвастаться мнимыми и реальными успехами в личной жизни. Если вы и вправду нашли другую женщину, помните, что счастье любит тишину.

Пусть и звучит банально, но каждый неудавшийся роман – это урок, из которого необходимо выжать всё максимально полезное. Спустя время вы поймёте свои ошибки, хотя бы в неправильном выборе пассии, и сможете их не повторить в будущем – не наступить на те же грабли.

Заключение

Расстаться с женщиной и не пережить все стадии разрыва отношений мужчинам практически невозможно. Теперь вы знаете, что пройдёт время, и негативные эмоции сменятся спокойствием и смирением. Не получилось с этой дамой, обязательно получится с другой. Верьте в себя, и Фортуна вам улыбнётся! Когда будете гулять свадьбу с доброй, красивой и умной женщиной, вы обязательно вспомните наши слова!

Как пережить расставание с девушкой, после долгих отношений

Многие люди уверены, что разрыв отношений мужчинам дается легко. Но часто парни не знают, что делать дальше, если расстался с девушкой, из-за чего впадают в депрессию. Помочь справиться с этим непростым состоянием помогут друзья и родные. Если же ничего не действует, то нужно обратиться к психологу.

О чем молчат мужчины

Парням тоже свойственна забота о любимых, но ее проявления не всегда заметны. Даже если во время ссоры или скандала молодой человек никак не реагирует на расстройство девушки, это не означает, что он не переживает. Мужчина пытается подобрать слова, которые успокоят любимую, и доказать ей, что причин расстраиваться нет.

Если девушка говорит партнеру, что хочет разорвать с ним отношения, то он впадает в сильное шоковое состояние. Часто мужчина отрицает такую возможность и не знает, как потом забыть о любимой. Он не готов поверить в то, что отношения закончились, а когда понимает, что девушки нет рядом, испытывает сильную боль от утраты.

В поиске причины, которая заставила женщину уйти, многие молодые люди винят себя. Тяжелее всего приходится тем, кто не замечал проблем в общении и не был готов к произошедшему. Когда человек понимает, что в отношениях назревает кризис, ему проще подготовиться в возможной развязке

Что чувствует мужчина при расставании

То, что женщина решилась разорвать отношения, свидетельствует о неспособности парня обеспечить ей условия жизни и сделать ее счастливой. Он чувствует себя виноватым в каждом женском проявлении недовольства.

Даже если истинная причина заключается в партнерше, молодой человек на подсознательном уровне будет чувствовать ответственность за развитие событий. Когда барышня уходит, мужчина ощущает себя отверженным. Хоть в разрыве отношений в любой ситуации виноваты двое, парня будет посещать мысль, что он оказался недостоин дамы.

Тяжелее всего найти способ пережить разрыв после долгих отношений тем парням, вторая половинка которых не просто решила прекратить встречаться, но и уже нашла им замену. Такое поведение свидетельствует о том, что при возможном выборе она предпочла другого. Это становится сильнейшим ударом по самолюбию мужчины.

Стадии расставания

Часто при расставании мужчины не желают бороться с депрессией и теряют себя. Происходит это чаще, чем у женщин. Авторами такой статистики стали психологи, которые провели исследования. Чтобы найти методы пережить расставание с любимой девушкой, каждому парню нужно знать все возможные стадии разрыва отношений, через которые ему предстоит пройти. Это поможет пережить утрату без стрессов и потерь.

Отрицание

После разрыва парень не верит в то, что это происходит на самом деле. Он еще надеется, что любимая передумает, все станет на прежние места. Парень подсознательно отказывается воспринимать тот факт, что расставание окончательное и девушка не вернется. Так он пытается уберечь себя от расстройства.

Гнев

После того как мужчина понимает, что она действительно ушла и отношений больше нет, он начинает злиться на всех. На себя, за то, что не смог ее удержать. На женщину, поскольку не захотела попытаться исправить ситуацию и спасти отношения. Его ненависть распространяется на весь мир. Это нормальная реакция человека на плохие новости, но нужно постараться понять, что виноватых нет. Просто так сложились обстоятельства.

Депрессия

После того как мужчина полностью осознает произошедшее, часто он впадает в депрессию. Длится она у всех по-разному, так же, как и проявляется. Кто-то днями просиживает дома у телевизора. Некоторые парни стараются заглушить боль потери алкоголем или наркотическими веществами. Другие пускаются во все тяжкие. Иногда доходит до крайностей, когда молодой человек решает покончить жизнь самоубийством. Чтобы этого избежать, важно вовремя обратить внимание на чрезмерно затянувшееся депрессивное состояние парня и обратиться к психологу.

Новая жизнь

Когда мужчина пройдет через все этапы, одолев тоску и апатию, он сможет смириться с расставанием, привести в порядок мысли и начать новую жизнь. Увлечения и знакомства, поддержка семьи, друзей — все это значительно помогает пережить сложный период и вновь обрести себя.

В дальнейшем все уже зависит от целеустремленности и желаний молодого человека.

Стоит ли возвращать отношения

Иногда мужчина морально не готов отпустить даму и остаться один. Он не знает как дальше быть одному, поэтому ищет способы вернуть любимую и восстановить отношения. В некоторых случаях это верное решение, возлюбленная может сказать о расставании под влиянием эмоций после ссоры. Но важно вовремя понять, стоят ли эти отношения второго шанса.

Возможно, парнем движет не любовь, а другие эмоции:

  1. Он боится остаться один. Считает, что не построит новые отношения. В такой ситуации молодому человеку нужно срочно повышать самооценку.
  2. Опасается, что следующая пассия окажется хуже предыдущей. Хотя чаще происходит наоборот.
  3. При задетом самолюбии исправить ситуацию помогут новые знакомства и флирт.
  4. Если влюбленность не проходит после расставания, стоит подождать. Время — лучшее лекарство.
  5. Когда проблема заключается в банальной привычке, важно осознать, что возврат в прошлое — не выход из положения.

Как пережить разрыв: советы психологов

Мужчины не настолько сильные создания, как может показаться, и тоже остро переживают разрыв отношений. Если самостоятельно справиться с последствиями расставания не получается, нужно обратиться к психологу. Также помогут пережить разрыв советы психоаналитиков:

  1. Не нужно ставить крест на жизни. Каждый мужчина — отдельная личность, у которой есть желания и потребности. Нужно найти новое увлечение, разнообразить будни. Это поможет забыть об удручающих мыслях.
  2. В любой ссоре виноваты оба партнера, сваливать все на женщину — это не по-мужски.
  3. Даже такие простые радости, как интересная кинолента или необычное блюдо, способны помочь поднять настроение.
  4. Бывшую девушку нужно простить и забыть. Не стоит искать с ней встреч или узнавать, как у нее дела.
  5. Самый важный момент — это принятие факта разрыва отношений. После этого молодому человеку станет значительно легче.

Как пережить: пошаговый план

Когда ничто не радует, важно исправить сложившееся положение. Разлука с любимым человеком всегда и всем дается тяжело. Но это не повод опускать руки и впадать в депрессию. Нужно составить для себя примерный распорядок действий на будущее и неотступно его придерживаться или послушать советы психолога:

  • Развеяться. Нужно наладить все дела, которые откладывались, слетать на море в компании друзей или посетить вечерний клуб. Это поможет отвлечься от происходящего и выбросить из памяти ушедшую барышню. Внутреннее переживание негативных эмоций приведет к серьезным проблемам со здоровьем.
  • Не стоит никого винить. Причина разрыва отношений кроется в поведении обоих партнеров. Понять, кто виноват больше или меньше, поможет только время. Оно же покажет, есть ли возможность исправить ситуацию. После утраты отношений попытки разобраться в сложившемся положении вещей не дадут никакого результата, так как парня одолевают эмоции, он не может адекватно оценивать происходящее.

  • Разнообразить будни походами в кафе, кинотеатр, музей. Это поможет занять мысли более интересными делами, чем страдания из-за потерянных отношений.
  • Первое время после расставания каждый из бывших партнеров по-своему переживает, поэтому следует постараться как можно меньше контактировать. Случайные встречи сделают больнее и разбередят незажившие раны.
  • Интерес к личной жизни бывшей девушки не принесет парню удовлетворения. Стоит оставить мысли узнать, как она себя ведет после расставания, переживает ли или уже нашла нового ухажера. Если влюбленность еще не прошла, это заставит мужчину страдать еще больше. Когда окажется, что барышня начала новые отношения, это только спровоцирует приступ жалости к себе.
  • Сложившиеся обстоятельства необходимо воспринимать как полезный жизненный урок. Каждая встреча дается человеку для счастья или опыта. Возможно, парень встретит свою настоящую любовь, а утраченные отношения принесли бы одни расстройства.
  • Можно обратить внимание на других девушек. В окружении мужчины много интересных и красивых барышень, которые не против познакомиться с ним поближе.

Немного об эгоизме

В глубине души каждый человек немного эгоист. Люди, которые понимают и принимают это как должное, гораздо меньше переживают при разрыве отношений. В любви каждый из партнеров черпает силу и эмоции, находит поддержку в сложных ситуациях, поэтому стоит оценить расставание с другой стороны — как закрытие истощенного ресурса.

Когда отношения заканчиваются, нужно просто найти другого человека, с которым совместная жизнь сложится более счастливо.

Отвлекаемся

После расставания важно прекратить считать себя виноватым и просто отпустить ситуацию. Главным помощником в этом станет только время. Постепенно мужчина осознает, что даже если его бросила девушка, жизнь на этом не заканчивается, ведь ситуация не настолько плоха. Существует много увлечений, которыми можно занять свободное время. Неплохо будет вспомнить о том, чем парень любил заниматься до знакомства с бывшей, или заняться построением карьеры. Чтобы полностью восстановить эмоциональное равновесие, потребуется не больше одного месяца.

Когда мужчина начинает осваивать новые вершины, в качестве бонуса у него появляются определенные преимущества:

  1. Его морально поддерживает окружение.
  2. Молодой человек понимает, что разрыв отношений — это еще не конец света. Есть много вещей, ради которых стоит жить.
  3. Во время движения к намеченной цели мужчина не обращает внимания на посторонние проблемы.
  4. Приятным сюрпризом становится масса свободного времени, которое можно потратить по своему усмотрению.

Тренируйся

Для бывших девушек становится настоящим ударом тот факт, что парень после расставания добивается больших успехов. При этом не играет особой роли, в чем именно. Но самым большим потрясением станут внешние изменения в парне, когда из незаметного «хлюпика» он превращается в накачанного красавца. Многочасовые занятия в тренажерном зале или на спортивной площадке позволят накачать мускулатуру и подтянуть фигуру, станут прекрасным антидепрессантом, который отвлечет от переживаний относительно потерянной любви.

Сосредоточься на себе

После утраты отношений у молодого человека освобождается большое количество времени, но вместе с ним появляются и мысли о том, как ему жить дальше. Стоит поискать преимущества сложившейся жизненной ситуации: не нужно отчитываться, где и как он проводит вечера. Он наконец-то может жить для себя. Съездить с ночевкой на рыбалку, отремонтировать автомобиль. Поэтому вместо того, чтобы тосковать о потерянном стоит заняться теми делами, которые уже давно откладываются на потом.

Сосредоточься на работе

Хорошим методом для избавления от депрессивного состояния считается полное погружение в работу. Стоит набрать подработок, взять двойную ставку. Главное, чтобы у мужчины не оставалось свободного времени на пустые переживания. Часто происходит так, что разрыв негативно сказывается на самоуважении молодого человека. Успешный подъем по карьерной лестнице позволит значительно повысить самооценку.

Кроме этого, активное посвящение своего времени работе поможет поправить финансовое положение.

Начни читать большой цикл книг

Литература — огромный мир фантазии, который поможет смириться с расставанием. Необходимо выбирать книги, которые полностью поглотят читателя своим сюжетом. Конечно, лучше выбирать большие циклы литературы, прочтение которых займет много времени. Подойдет школьная программа, например, «Война и мир», но можно выбрать и современные произведения.

Семья

Отношения отнимали практически все время, поэтому мужчина давно полноценно не общался со своей семьей. Сейчас подходящее время исправить ситуацию. Стоит навестить всех родственников, которых он уже давно не видел, погостить у них по несколько дней. Уютная дружественная атмосфера позволит на время забыть о проблемах и полностью погрузиться в тепло семейного очага. Не следует переживать беды в полном одиночестве, ведь у каждого человека есть надежный тыл в виде его семьи, которая поддержит в любой ситуации.

Поиск нового

Начинать новые отношения, когда старые раны от потери любимого человека еще не зажили, сложно. Но это не повод замыкаться в себе и становиться отшельником. Конечно, не стоит начинать общаться с первой повстречавшейся девушкой. Во всем нужно знать меру. Следует завести несколько новых знакомств и, возможно, одно из них полностью изменит настроение человека. Ведь где-то ходит девушка, которая станет его спутницей на всю жизнь.

Отрежь все контакты

Чтобы не было соблазна написать или позвонить бывшей девушке, парню нужно удалить все ее контакты — социальные сети, номера телефонов. Кроме того, не помешает убрать с цифровых носителей все ее фото и видео, любые сообщения. Если расставание прошло со скандалом, остаться с дамой в дружеских отношениях сложно. В любом случае будет присутствовать неловкость в общении, каждая встреча станет даваться с трудом.

В некоторых случаях бывшая девушка одним видом начинает раздражать мужчину, что совершенно не способствует построению дружеских отношений. Если молодой человек все еще влюблен, то попытка остаться друзьями только сделает ему еще больнее. Позволить себе мирное расставание могут только пары, которые встречались недолго. Пытаться изобразить на лице радушие при встрече с бывшей подругой — пустая трата времени.

Вспоминай о друзьях

Верные товарищи в любом случае не оставят друга и всегда его поддержат. Стоит устроить пикник — это поможет парню снять напряжение и отвлечься от грустных мыслей. Принесут пользу совместные занятия спортом, при этом лучше выбирать что-то экстремальное, адреналин будет очень полезен.

Утрата отношений — всегда болезненный процесс, который сопровождается длительной адаптацией, особенно если мужчина все еще влюблен. Хоть парни предпочитают не проявлять слабость и все переживания держат внутри, легче от этого не становится. Очень важно суметь пережить тяжелый период и понять, как жить дальше.

90 000 мужчин более разбиты горем, чем женщины во время расставания: исследование 90 001 Новое исследование показало, что

Heartbreak побеждает лучших мужчин.

Несмотря на устойчивый стереотип о том, что мужчины менее эмоционально вовлечены в отношения, чем женщины, исследователи обнаружили, что на самом деле именно мужчины испытывают большее эмоциональное воздействие во время расставания.

Психологи из университетов Великобритании и Швейцарии говорят, что исследование «больших данных» — это первое исследование последствий романтических трудностей.Первоначально исследователи надеялись создать «карту слов» и достоверные данные о наиболее распространенных проблемах в отношениях между парами, возникающих вне клинических условий.

«Большая часть того, что мы знаем о проблемах в отношениях, получена из исследований людей, проходящих терапию пар, которая включает в себя довольно специфическую подгруппу людей — людей, у которых есть время, деньги и мотив для работы над своими проблемами в отношениях», — сказала ведущий автор Шарлотта. Entwistle в заявлении, связанном с публикацией своих выводов в Journal of Social and Personal Relationships.

«Мы хотели понять не только, с какими проблемами в отношениях чаще всего сталкивается широкая общественность, но и кто с какими проблемами чаще всего сталкивается», — сказал Энтвистл.

Общение, затраты времени, внешний вид и злоупотребление психоактивными веществами часто оказывались факторами разрыва. SAGE Journals

Более 184 000 добровольцев поделились своими проблемами в отношениях на анонимном онлайн-форуме, при этом анализ проводился с учетом пола. Исследователи внимательно изучили язык, который они использовали, чтобы установить психологические характеристики своих историй, из которых они вытащили общие темы, чтобы построить свою карту проблем в отношениях.

Некоторые результаты не так уж и удивительны. Плохое общение считается ловушкой № 1 в отношениях, причем каждый пятый считает это главной проблемой. Доверие также было важным фактором для каждого восьмого. Также часто упоминались затраты времени, внешний вид и злоупотребление психоактивными веществами.

Но они обнаружили неожиданную гендерную дихотомию.

«Когда мы проводили исследование, мы поняли, что это была важная возможность проверить многие общие идеи о гендерных различиях в отношениях», — сказал ведущий исследователь доктор.Райан Бойд. «Например, действительно ли мужчины менее эмоционально вовлечены в отношения, чем женщины, или дело в том, что мужчины просто стигматизированы из-за того, что не делятся своими чувствами?»

Блочная диаграмма показывает ранжирование общих тем разрыва, упомянутых мужчинами и женщинами-участниками. Исследователи SAGE Journals

отметили, что материалы от их брошенных добровольцев были больше сосредоточены на их личной эмоциональной боли постфактум, а не на факторах, которые ускорили разрыв в первый раз. место.Наиболее часто используемые слова включали «сожаление», «плакать» и «убитое горем».

И, вопреки тому, что они предсказывали, оказалось, что парни больше боролись с этими чувствами.

Энтвистл сказал: «Примечательно, что тот факт, что тема сердечной боли чаще обсуждалась мужчинами, подчеркивает, что мужчины, по крайней мере, так же эмоционально затронуты проблемами в отношениях, как и женщины».

Кроме того, было обнаружено, что мужчины более склонны обращаться за помощью в Интернете, чтобы справиться с расставанием.Женщины, с другой стороны, чаще обращались за помощью лично, например, к терапевту.

«Традиционно женщины чаще выявляют проблемы в отношениях, думают о терапии и обращаются за ней, чем мужчины», — сказал Бойд. «Однако, когда вы устраняете традиционные социальные клейма мужчин за то, что они обращаются за помощью и делятся своими эмоциями, кажется, что они так же заинтересованы в преодолении трудностей в своих отношениях, как и женщины».

Авторы исследования надеются, что их работа поможет устранить распространенное клеймо среди мужчин, которые менее склонны открыто делиться своими чувствами или обращаться за консультацией.

«Это дает нам серьезную надежду на то, что мы сможем использовать поведение обращения за помощью, чтобы лучше понять все типы социальных и психологических проблем», — добавил Бойд.

Почему расставание тяжелее для мужчин? совсем другая история!) Любовь, с другой стороны,

— это зависимость.Страсть со временем угасает, потому что система вознаграждения мозга физически меняется так же, как и у героинового наркомана: меняются рецепторы дофамина, нейрохимического вещества, вызывающего эйфорию, и вместо спешки вы чувствуете большую потребность. Вы должны иметь своего партнера только для того, чтобы не чувствовать себя несчастным. Хотя пребывание с ним или с ней приносит меньше удовольствия, чем вначале, пребывание без него или с ней вызывает чувство потери. Вздох.

Когда вы принимаете противозачаточные таблетки, это может ослабить его половое влечение.

Вот в чем дело: мужчины чувствуют овуляцию. Ваш мужчина может не знать , что он это чувствует, но он, скорее всего, будет бессознательно заниматься тем, что ученые называют охраной партнера — расспрашивать вас о том, куда вы идете, рыться в вашей сумочке, спрашивать о вашем симпатичном коллеге-мужчине. Его мозг подсказывает ему, что сейчас самое время завести ребенка, и что если нужно что-то сделать, то это сделает он. Ученые все еще пытаются выяснить, как именно мужчины улавливают это время — это могут быть небольшие изменения формы вашего тела (грудь становится немного более симметричной), цвета (кожа светлеет) или голоса (он становится выше).Также могут быть задействованы феромоны; в одном исследовании парни оценили запахи женщин в период овуляции как более сексуальные. Но дело вот в чем: когда вы принимаете противозачаточные таблетки, у вас не происходит овуляции, поэтому вы упускаете этот бессознательный прилив жара. Ученые обнаружили, например, что, когда у стриптизерш была овуляция, они зарабатывали примерно на 90 долларов больше за смену, чем в другое время своего цикла, в то время как стриптизерши, принимавшие противозачаточные таблетки, никогда не получали надбавки к зарплате. Не спешите выбрасывать свой рюкзак: есть и другие факторы мужского либидо, например, отсутствие беспокойства о том, что вы забеременеете!

Когда я впервые отправился в это путешествие с Ларри, я был немного обеспокоен тем, что несколько химических веществ в моей голове так сильно повлияли на мою жизнь.Но потом я вспомнил некоторые из своих прошлых махинаций — да, я говорю о тебе, бывшем чирлидере «Чикагских медведей», — и почувствовал облегчение, узнав, что у моего отсутствия разума была причина. Кроме того, если бы мы не были так устроены, мы бы никогда не влюбились, нас бы не тянуло к сексу, и у нас никогда не было бы детей. С точки зрения эволюции, именно поэтому существует вся эта химия. Итак, , что за , если иногда это сводит нас с ума? Это также подарок, который доставляет величайшие радости жизни.Так что давай. Открой это. Внутри вас ждут приятные сюрпризы.

Брайан Александр — бывший пишущий редактор Glamour . Отмеченный наградами журналист, он также написал несколько книг.

Мужчины чаще бросают, женщины чаще бросают

Женщины чаще мужчин прекращают длительные романтические отношения

Взлеты и падения пар знаменитостей — это хлеб с маслом таблоидов, журналов светской хроники и большей части дневного телевидения.Расставания знаменитостей привлекают больше внимания, чем расставания обычных американцев, но основной опыт разбитого сердца и расставания является обычным явлением.

Последнее исследование YouGov показывает, что подавляющее большинство американцев (64%) сами пережили разрыв длительных отношений. Только 23% американцев не имеют. Это может быть признаком того, что времена меняются, поскольку люди старше 65 лет (41%) чаще всего говорят, что у них никогда не было разрыва длительных отношений.

Большинство людей, переживших расставание, оказались по обе стороны уравнения. 70% были теми, кто разорвал отношения, а 75% говорят, что у них был партнер, разорвавший отношения с ними. Однако женщины (30%) более чем в два раза чаще, чем мужчины (12%), говорят, что они никогда не расставались. Точно так же мужчины (33%) почти в два раза чаще, чем женщины (17%), говорят, что они никогда не прекращали отношения. Однако большинство мужчин и женщин побывали в обеих ситуациях.

Многие люди, у которых был разрыв отношений, также говорят, что у них был разрыв отношений на взаимных условиях, когда оба партнера решили, что отношения закончились. 44% людей, у которых закончились длительные отношения, говорят, что они сталкивались с этим, а 46% говорят, что не сталкивались.

Что касается последствий расставания, мнения разделились между теми, кто считает, что лучше разорвать контакты с бывшими партнерами (37%), и теми, кто считает, что лучше попытаться сохранить хорошие отношения (40%). .В этом вопросе существует заметный возрастной разрыв между людьми в возрасте до 30 лет и людьми в возрасте 30 лет и старше. Большинство моложе 30 лет (54%) говорят, что лучше не контактировать с бывшими, и только 28% считают, что лучше попытаться сохранить хорошие отношения. Однако среди любой другой группы люди узко склонны говорить, что лучше оставаться в хороших отношениях.

Полные результаты опроса можно найти здесь, а основные результаты и допустимую погрешность — здесь.

Как мужчины переживают расставание и почему они ошибаются

Будь вы мужчиной, оправившимся от того, что его бесцеремонно скомкали и швырнули в мусорное ведро любви, или вы женщиной, сбитой с толку поведением бывшего, который, как вы были убеждены, был в здравом уме, скорее всего, вы сталкивались с этим статья посреди безумного сеанса гугления, вызванного разбитым сердцем.

В то время как Интернет переполнен советами для женщин при расставании, очень мало информации о том, как мужчины справляются с расставанием. По большей части кажется, что мужчинам предоставлено самим во всем разобраться. Поэтому, чтобы помочь всем рыдающим бывшим парням мира, давайте наденем наши лабораторные халаты и покопаемся в голове среднестатистического мужчины!

Наука о мужском поведении после расставания

Что касается гетеросексуальных отношений, то передовое исследование различий в том, как каждый пол справляется с разбитым сердцем, было проведено исследователями из Бингемтонского университета, которые вскрыли личную жизнь 6000 участников из 96 стран, попросив их оценить эмоциональную боль их последнего разрыва. .По шкале, где 0 — безболезненно, а 10 — невыносимо, в среднем женщины оценили эмоциональную боль в 6,84 балла, в то время как мужчины сообщили о несколько более низком среднем значении 6,58.

Однако при рассмотрении разрыва в более длительном временном масштабе возникает неожиданный поворот. В то время как женщины поначалу страдают сильнее, исследование также показало, что они восстанавливаются более полно, восставая из пепла своих старых отношений, как феникс (хотя и со свежей стрижкой, обновленной фотографией профиля и новой подпиской на занятия йогой).И наоборот, когда дело доходит до того, как мужчин справляются с расставанием, исследование показало, что мужчины никогда по-настоящему не восстанавливаются, а просто продолжают свою жизнь.

Есть несколько причин, по которым женщины, как правило, уплывают на закат после расставания, в то время как мужчины месяцами валяются в нижнем белье. Несколько исследований поведения мужчин после расставания показали, что жена побуждает женатого мужчину вести более здоровый образ жизни, например, бросить курить и уменьшить количество потребляемого алкоголя.После отношений мужчина, скорее всего, соскользнет (или нырнет) обратно к старым плохим привычкам, отчасти в попытке «заново открыть» свое старое одинокое «я», а отчасти для того, чтобы заглушить негативные чувства, которые естественным образом возникают после разрыва.

Помимо того, что новый холостой мужчина получит хороший удар по печени, он также будет страдать от потери своего духовного «дома» — своей партнерши. В то время как женщины, как правило, имеют большие и сложные сети социальной поддержки, в рамках которых они могут поделиться своим горем, сети дружбы мужчин в среднем намного меньше и менее интимны.В исследовании, в котором участников спрашивали, к кому бы они обратились в первую очередь, если бы почувствовали депрессию, 71% мужчин выбрали своих жен, в то время как только 39% женщин выбрали своих мужей в качестве доверенного лица.

Поскольку стереотип мужественности в современном обществе диктует, что мужчины должны быть агрессивными, самостоятельными и консервативными в эмоциональном плане, мужчинам не рекомендуется открываться друг другу с юных лет, и, естественно, это оказывает ужасное влияние на то, как мужчины справляются с расставаниями. . Следовательно, их партнерши вскоре берут на себя роль главного слушателя, того, на кого сваливаются все мужские заботы, надежды и страхи.Когда женщина уходит от своего партнера, она часто неосознанно забирает с собой всю его систему эмоциональной поддержки.

(Действительно полезный) Совет для мужчин при расставании

Как вы, наверное, уже догадались, большинство исследований указывают на то, что мужчины обычно ужасно переживают расставание. Итак, вопрос на миллион долларов: что делать влюбленному мужчине? К счастью для вас, дорогой читатель, ответ прямо перед вашими глазами. Короче говоря, сделайте противоположное всему, что описано в предыдущих пунктах.Но с чего начать? Можно ли вернуться на правильный путь после того, как на протяжении всей жизни усваивались неадаптивные стратегии выживания? (Не волнуйтесь, это определенно так.)

Для многих мужчин первым побуждением при расставании является саморазрушение – пируэт в прошлое, заполнение свободного времени нездоровыми привычками и дешевым алкоголем, чтобы заглушить боль. Подсказка: не делайте этого. Алкоголь является депрессантом. Упражнения, однако, противоположны — они увеличивают приток крови к мозгу, высвобождают эндорфины и повышают выработку серотонина, который в значительной степени отвечает за наше повседневное счастье.

Вместо того, чтобы тратить внезапную стопку пустых часов, которые вы приобрели, хандря в своих потах и ​​хмурясь на мир сквозь щели в задернутых шторах, используйте свое новое свободное время, чтобы улучшить себя или вернуться к хобби, которое вы потеряли. коснуться с. Если вы хотите воссоединиться со старым «я», вы, скорее всего, найдете ответ в своих любимых развлечениях, чем на дне стакана.

Что делать после расставания с парнем

Теперь пришло время заполнить пустоту в вашей системе поддержки.Ответ здесь (хотя и заманчивый) не обязательно состоит в том, чтобы отскакивать и цепляться за следующего потенциального партнера, который бросает вам сочувственную улыбку. Вместо этого проглотите весь этот глупый мужской страх показаться слабым и откройтесь. Будь то катарсис за выпивкой с друзьями или слезливый телефонный звонок родителям, откровенность — это первый шаг к полному выздоровлению.

Ваша старая система поддержки состояла из одного человека, что, хотя и красиво, но непрактично для здорового функционирования — представьте, что вы пытаетесь построить собор, используя только одну колонну.Разделенная проблема — это половинная проблема, так что продолжайте делиться, и, в конце концов, хотя это может быть невозможно представить в данный момент, вы снова почувствуете себя прежним — и не только это, но и станете более обоснованными. и безопасным, чем когда-либо прежде.

Если вы все еще чувствуете себя угрюмым, вот последний совет от 19 -го -го века мастера слов Халила Джебрана:

«Из страданий вышли самые сильные души; самые массивные персонажи покрыты шрамами».

А после того, как ты выздоровел и вышел, моргая, на солнечный свет нового дня? Что ж, возможно, пришло время присоединиться к Elite Singles!

Источники:

Янг, Ларри Дж.и Брайан Александр. 2012. «Химия между нами: любовь, секс и наука о притяжении». Лондон: Книги пингвинов

Кэсси Шимек и Ричард Белло. 2014. «Как справиться с расставанием: восстановительные отношения и гендерная социализация»

Хьюитт, Белинда, Марк Вестерн и Джанин Бакстер. 2006. «Кто решает? Социальные характеристики того, кто инициирует развод?» Журнал брака и семьи 68(5): 1165-1177

19 привычек в социальных сетях, которые узнают все, кто пережил расставание

Fox через Tumblr

4.Попросить лучшую подругу за вином прочитать новости вашего бывшего на Facebook.

Вы, наконец, достигли стадии, когда вы знаете, что для вас , а не , полезнее проверять их, но это не значит, что вы не можете поручить это кому-то другому!

5. Отписаться от бывшего, затем вернуть его, а затем снова отписаться.

Точно так же, как ваши настоящие чувства к вашему бывшему перетасовываются туда-сюда с каждым часом (вы больше не можете вспомнить, отчаянно ли вы хотите его вернуть или ненавидите его внутренности), ваши взгляды на то, как справиться с ним в Интернете, тоже меняются.Ненадолго отписавшись от них, вы чувствуете удовлетворение, но вскоре их отсутствие в вашей ленте Facebook вызывает чувство легкой паники, и у вас просто есть , чтобы снова подписаться на их обновления.

6. Блокировать их, если вы чувствуете себя очень злым.

Будьте осторожны, блокировка означает войну .

7. Публикация слегка завуалированных обновлений статуса о том, как у вас все хорошо.

Кого волнует, что ты каждую ночь плачешь в постели с пиццей? Все, что имеет значение, это то, что в вашей ленте полно хвастливых хвастовств о том, как чертовски фанатично вы обходитесь без своей бывшей второй половинки.Если простые позитивные заявления кажутся недостаточно эффективными, всегда есть старый надежный статус «ЖИЗНЬ УДИВИТЕЛЬНА». Кажется слишком прозрачным, чтобы быть эффективным, но я все время вижу его в дикой природе, так что он должен работать как-то , верно?

Э! через Tumblr

8. Полная деактивация Facebook.

Иногда разбитое сердце — прекрасная возможность провести небольшой двухнедельный отпуск в Интернете. Конечно, вам будет интересно, что люди подумают о вас за то, что вы полностью отказались, но разве это не лучше, чем постоянная острая боль от наблюдения за тем, как ваш бывший радостно обновляет свои социальные сети, как будто ничего не произошло?

9.С раздражением удаляю все ваши совместные фотографии.

И почувствовал мгновенное сожаление, когда понял, насколько смущающе мстительным это выглядело.

10. Публиковать расплывчатые жалкие обновления статуса, отказываться объяснять, когда друзья комментируют, спрашивая, что случилось, а затем удалять статус через час в позорном безумии.

Расплывчатое бронирование действительно должно быть преступлением во всех пятидесяти штатах.

11. Молчать.

Иногда, когда вы пробираетесь сквозь обломки потерянной любви, слишком сложно подобрать хоть одно слово, поэтому вы вообще ничего не публикуете в сети.Если вы кому-то понадобитесь, вы будете лежать в постели и безучастно смотреть в стену, позволяя вашей устрашающе тихой хронике Facebook собирать пыль.

12. Публикация фальшивых цитат Мэрилин Монро из Pinterest.

Мир должен знать, что если ваш бывший не может справиться с вами в худшем случае, он определенно не заслуживает вас в лучшем виде, верно?

13. Публично изменить свой статус отношений на «не замужем», а затем пожелать вернуть его.

Может быть, вы думали , что вы установили свой статус как частный, или, может быть, вы просто действительно хотели публично объявить, что вы одиноки, чтобы получить немного сочувствия после очень болезненного разговора о расставании с вашим бывшим.За исключением того, что теперь, вместо того, чтобы заставить вас чувствовать себя лучше, этот поток пронизанных жалостью сообщений с вопросами о том, что случилось, заставляет вас хотеть прятаться под одеялом целую неделю подряд.

70 лучших цитат о расставании — Цитаты о расставании идеально подходят для Instagram

Давайте будем честными, расставание — одно из самых тяжелых переживаний, которые вы переживаете в жизни. В то время как свидания могут быть достаточно сложными, когда дела в отношениях идут не очень хорошо, и вы должны попрощаться, к лучшему или к худшему, это никогда не бывает легко. Независимо от того, были ли вы вместе всего пару недель или несколько лет, расставание с кем-то, кому вы отдали свое сердце и любовь, может оставить вас с разбитым сердцем и чувством потерянности.Пока вы пытаетесь преодолеть раскол, может помочь чтение цитат о расставании, которые просто понимают, что вы чувствуете, или вдохновляют вас двигаться дальше.

Ищете цитату о расставании, которая точно говорит о том, что вы чувствуете? Или подпись в Instagram к той фотографии, которую вы собираетесь разместить в своем профиле, чтобы показать им, как у вас дела? Есть много песен и цитат, которые скажут то, что вы не можете сказать.

От воодушевляющих до грустных и даже смешных, вот лучшие цитаты о расставании для всего, что вы чувствуете.

Воодушевляющие цитаты о расставании

«Если кто-то может уйти от вас, пусть уходит».

«Лучше быть одиноким со стандартом, чем потерять себя для одобрения.»

«Не позволяй тому, кто не стоит твоей любви, заставить тебя забыть, сколько ты стоишь».

«Не цепляйся за ошибку только потому, что ты долго ее совершал.»

«Разбитое сердце — это благословение от Бога. Это просто Его способ дать вам понять, что Он спас вас от не того.»

«Некоторые вещи разбивают сердце, но укрепляют зрение.»

«С сегодняшнего дня мне нужно забыть о том, что было. Цените то, что еще осталось, и с нетерпением ждите того, что будет дальше.»

«Боль делает вас сильнее, страх делает вас храбрее, горе делает вас мудрее.»

«Я не позволю себе не чувствовать себя избранным каждый божий день. И я подожду, когда это произойдет.» — Ханна Браун

«Иногда хорошие вещи разваливаются, чтобы лучшие вещи могли собраться вместе.

«Нет парня, нет проблем».

«Живи ради того, что есть сегодня, а не ради того, что вчера отняли».

«Прими то, что есть, отпусти то, что было, и верь в то, что будет быть.»

«Не бойся начать сначала. Это совершенно новая возможность восстановить то, что вы действительно хотите.»

«Вдохните будущее, выдохните прошлое.»

«Не плачьте, потому что это закончилось, улыбнитесь, потому что это было» — Доктор Сьюз

» Женщина, которая не требует одобрения ни от кого, — самый опасный человек на планете.» — Мохадеса Наджуми

«Боль делает вас сильнее, страх делает вас храбрее, горе делает вас мудрее.» — Дрейк

«Что бы вы ни делали, никогда не возвращайтесь к тому, что вас сломало.» — Фрэнк Оушен

«Иногда хорошие вещи распадаются, чтобы лучшие вещи могли сложиться вместе» — Мэрилин Монро

«Мы должны быть цельными людьми, чтобы найти цельную любовь» — Шерил Стрэйд

Грустные цитаты о расставании

«Люди, которые быстро уходят, это те, которые никогда не намеревался остаться.»

«Сердца никогда не будут практичными, пока они не станут нерушимыми.» — Волшебник страны Оз

«Никогда не позволяйте кому-то быть вашим приоритетом, позволяя себе быть их выбором.» — Марк Твен

«The самое трудное, что я когда-либо сделаю, это уйти, все еще любя тебя.»

«Шесть букв, два слова, легко сказать, трудно объяснить, еще труднее сделать: Двигайся дальше.»

«Любовь безусловна. Отношения — нет.»

«У самой горячей любви самый холодный конец.» — Сократ

«Мы должны быть готовы отказаться от жизни, которую мы запланировали, чтобы иметь жизнь, которая нас ждет.» — Джозеф Кэмпбелл

«Если вы действительно хотите закрыть… в какой-то момент момент, вы должны закрыть дверь.» — Джеки Уэллс Вундерлин

«Иногда вашему сердцу нужно больше времени, чтобы принять то, что ваш разум уже знает.»

«Вы не сможете начать следующую главу своей жизни, если будете продолжать перечитываю последнюю.»

«Что делать, когда человек, разбивший тебе сердце, единственный, кто может его исправить?»

«Остры стрелы разбитого сердца.» — Кассандра Клэр

«То, как они уходят, говорит вам обо всем.» — Рупи Каур, Answers

«Самое сложное в том, чтобы отпустить, это осознать, что другой человек уже это сделал.» — Лалла

«Отношения, я думаю, похож на акулу. Он должен постоянно двигаться вперед, иначе он умрет. И я думаю, что то, что мы получили в наших руках, — это мертвая акула», — Элви Сингер, Энни Холл

«Нет ничего более болезненного, чем разочарование в единственном человеке, который, как вы думали, никогда не причинит вам вреда», — Гугу Мофокенг

Забавное расставание. Цитаты

«Я никогда не ненавидел человека настолько, чтобы отдать свои бриллианты.» — Жа Жа Габор

«Я больше не следую своему сердцу. Он продолжает давать мне плохие указания.»

«Пожалуйста, не дайте Адель одурачить себя. Вы никогда не найдете такого, как я.»

«Если они настолько глупы, чтобы уйти, будьте достаточно умны, чтобы отпустить их.»

«Однажды они поймут, что потеряли бриллиант, играя с бесполезными камнями. » — Turcois Ominek

«Надеюсь, ты наступишь на Лего.»

«Только время может исцелить его сердце, так же как только время может исцелить его сломанные руки и ноги.» — Мисс Пигги

«Мне нравятся мои отношения так же, как я люблю свои яйца — слишком просто.» — Джаред Кинц

«Любовь длится около семи лет. Именно столько времени требуется клеткам тела, чтобы полностью заменить себя». — Франсуаза Саган

«Если вы не любите себя, как, черт возьми, вы полюбите кого-то другого?» — РуПол

«Не надо плакать, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что он наконец-то стал чьей-то проблемой.»

«Нам нужно вывести наши отношения на прежний уровень.»

«Наши отношения подобны моему финансовому положению: сломались.»

«Тебе никогда не разбивали сердце, пока ты не заблокировал и не удалил все после расставания.» Ты прекрасно справляешься там без меня, детка/Как проклятый социопат» – ‘good 4 u’ от Оливии Родриго

«Однажды это было сделано для нас (Для нас)/ Однажды проснувшись, в прах/ Детка, нас нашли, но теперь мы потерялись/ Так что пора отпустить.«– «Slide Away» Майли Сайрус

«Я не могу снова играть саму себя/Я должен быть своим лучшим другом» – «Слезы высохнут сами по себе» Эми Уайнхаус

«Три: не будь его другом/ Ты знаешь, что утром проснешься в его постели / И если ты под ним, ты его не переживешь» – «Новые правила» Дуа Липа

«Влюбиться в тебя было моей ошибкой .» — «Call Out My Name» The Weeknd

«Тебя не напугало то, как мы целовались, когда танцевали на освещенном полу?» — «Green Light» Lorde

«Бывает ли когда-нибудь одиноко, думая ты мог бы жить без меня?» — «Without Me» Холзи

«Я буду любить себя, нет, мне никто другой не нужен.— «Love Myself» Хейли Стейнфельд

«Спасибо, дальше». — «Спасибо, дальше» Арианы Гранде

«Мой бывший спросил меня: «Куда ты переезжаешь?» Я сказал: «На пути к лучшему». — «10 Bands» Дрейка

«Мы никогда, никогда больше не будем вместе». — «We ​​Are Never Ever Get Back Together» Тейлор Свифт

«Вы мое сердце разбилось, и это сделало меня тем, кто я есть.» — «Shout Out to My Ex» от Little Mix

«Несправедливо, что мне все еще не все равно, и мне интересно, где ты сегодня вечером.Подумав, может быть иначе. Но, возможно, мы это пропустили». — Тори Келли, «Это должны были быть мы»

«Честно говоря, дорогая, мне наплевать». — Ретт Батлер, «Унесенные ветром»

Тамара Фуэнтес в настоящее время является заместителем редактора отдела развлечений в Cosmopolitan , где она освещает телевидение, фильмы, книги, знаменитостей и т. д. Ее часто можно увидеть перед экраном, фанатично о чем-то До прихода в Cosmopolitan она работала редактором развлекательных программ в Seventeen .Она также является членом Ассоциации телевизионных критиков и Ассоциации журналистов латиноамериканских развлечений. Следите за ней в Twitter и Instagram.

Это не ты, это Бог: девять уроков для расставаний

Некоторые из самых мрачных дней одинокого человека выпадают после расставания.

Ты рисковал своим сердцем. Вы поделились своей жизнью. Вы покупали подарки, создавали воспоминания и мечтали вместе — и все развалилось. Теперь вы вернулись на круги своя в поисках брака, и вы чувствуете себя более одиноким, чем с нуля, и дальше от алтаря из-за всего, что вы потратили и потеряли.

Никто не начинает встречаться с кем-то в надежде когда-нибудь разорвать отношения. Проводка в большинстве из нас заставляет нас тосковать по дню свадьбы. Мы ищем, иногда это кажется отчаянным, любви, привязанности, безопасности, товарищеских отношений, преданности, близости и помощи. В конце концов, Бог , кажется, хочет, чтобы большинство из нас были женаты (Бытие 2:18; Притчи 18:22; 1 Коринфянам 7:2, 9). Но это, конечно, не облегчило замужество.

Боль близости без брака

Реальность такова, что хорошие, прославляющие Христа отношения очень часто терпят неудачу до церемонии, и никогда не восстанавливаются романтически.Боль пронзает глубже и длится дольше, чем большинство молодых людей испытывали боль в своей жизни. Я чувствую это глубоко, даже печатая эти слова. Это одна из самых трудных вещей для меня, чтобы писать или говорить о боли близости, которая не дотянула до супружества.

Расставания в церкви болезненны и неудобны, и многие из нас прошли или пройдут этот темный и одинокий путь. Итак, вот девять уроков, как строить надежду и любить других, когда христиане расторгают еще не состоявшийся брак.

1. Плакать можно — и, наверное, нужно.

Расставания почти всегда болезненны. Может быть, вы этого не ожидали, и другой человек вдруг захотел уйти. Может быть, вы были убеждены, что этому нужно положить конец, но знали, как трудно будет сказать им об этом. Возможно, вы вместе уже много лет. Может быть, вы любите свою семью и друзей. Без церемонии и завета это , а не развод, но похоже на это.

Похоже на развод по какой-то причине. Ты не создан для этого несчастья. Бог создал романтику, чтобы выражать себя в верности и преданности — в единстве (Бытие 2:24; Матфея 19:9; 1 Коринфянам 7:2–13).Поскольку свидания — это только средство для вступления в брак, Божий замысел для наших браков говорит о Его замысле для наших отношений на свиданиях. Свидания, которые слишком быстро ныряют или бросают слишком небрежно, не отражают Божий замысел.

Это не означает, что все отношения на свидании должны заканчиваться свадьбой, но это означает, что расставание будет болезненным. Печаль посреди разлуки не только уместна, но и хороша. Нечего скрывать или стыдиться. Бог создал вас, чтобы вы наслаждались и процветали в любви, которая длится, как непреходящая любовь Христа к своей невесте.Так что не стесняйтесь чувствовать и знайте, что боль указывает на что-то прекрасное в вашем Боге и его бессмертной любви к вам.

А если не больно, то наверное должно. Если вы можете входить и выходить из романтических отношений без боли и угрызений совести, что-то звучит не синхронно. Это не значит, что вы должны разоряться при каждом расставании, но должно быть ощущение, что это неправильно — это не так, как должно быть. Сердца созданы не для того, чтобы их брали взаймы. Богу нужно показать некоторым из нас серьезность неудачных отношений из-за того, что они ошибочно говорят о нем и его любви к церкви.

2. Не повторяйте попытку слишком быстро.

Знание и принятие Божьего замысла о постоянстве в браке и свиданиях поможет нам чувствовать себя соответствующим образом, но также поможет нам сделать следующие здоровые шаги в нашем стремлении к браку. Одна из худших и самых популярных ошибок — слишком быстрый переход к следующей. Особенно в эпоху онлайн-знакомств и социальных сетей нам действительно не нужно много работать, чтобы найти другого потенциального клиента.

«Бог создал вас, чтобы наслаждаться и процветать в любви, которая длится.Сердца созданы не для того, чтобы их брали взаймы».

Любовь может стать зависимостью. Если вы были на свиданиях, держались за руки, видели улыбки, обменивались записками, испытали сладость чужого внимания и одобрения, вам захочется большего. И самый простой способ найти его — сразу же рикошетить. Но если мы заботимся о Боге, нашем свидетеле, нашем бывшем и нашем будущем значимом друге, мы будем ждать, молиться и встречаться терпеливо и тщательно. Слишком легко оставить за собой след из раненых людей в погоне за партнером.

Было бы ложью думать, что вы не движетесь к браку, если вы не встречаетесь с кем-то прямо сейчас. Иногда лучшее, что вы можете сделать для своего будущего супруга, — это не встречаться с ним. Если ваша история выглядит серийной, возможно, вам стоит на время отказаться от свиданий. Это может быть время для перегруппировки, роста и открытия нового ритма для ваших будущих отношений.

3. Возможно, вы потерпели неудачу, но не Бог.

Отношения могут закончиться из-за определенного недостатка характера или неудачи.В нас есть вещи — слабости или модели поведения — которые могут помешать нам вступить в брак с конкретным человеком. Но это не сводит на нет Божью благодать к вам и через вас.

Грех в отношениях — один из самых заметных и болезненных. По мере того, как мы все дальше и дальше впускаем друг друга в наши жизни и сердца, грех с большей вероятностью проявит себя и еще глубже ранит другого человека. В должной мере это хороший и правильный риск для всего христианского общения. По мере сближения людей, а это необходимо нам в истинно христианской общине, наш грех неизбежно становится более опасным.Наш беспорядок с большей вероятностью выплеснется на других, а их — на нас.

Но кто бы ни сделал ошибку в вашем разрыве, это был не Бог. Благодаря Иисусу Его обещания никогда не оставлять и не оставлять вас верны в любой момент и в любом статусе отношений. Если вы уповаете на Христа в прощении ваших грехов и стремитесь следовать за Ним и Его словом, Бог никогда не покидал вас и никогда не оставит вас. Бог не переставал любить тебя в момент твоего разрыва, даже если ты стал причиной того, что все закончилось.Его цели больше, чем ваши промахи.

4. Вы

стали лучше, полюбив и потеряв.

С расставанием ассоциируется уникальный позор и сломленность. Отношения и любовь могут прославляться в церкви больше, чем где-либо еще, потому что мы (правильно) любим брак. К сожалению, те же самые убеждения часто превращают расставание в неприятный разговор — в лучшем случае смущающий, а в худшем — скандальный или унизительный.

Вы чувствуете себя испорченным товаром, как будто вы испорчены в глазах Бога или в глазах других.Трудно поверить, но прекрасная правда заключается в том, что расставшись с вами , вы станете лучше. Если в своей печали вы обратитесь к Господу и покаетесь в том грехе, который вы привнесли в эти отношения, вы так же драгоценны для своего Небесного Отца, как и прежде, и Он использует каждый дюйм вашей сердечной боли, неудачи или сожаления, чтобы сделать вас лучше. вы больше того, чем он вас создал, чтобы вы были, и чтобы дать вам больше того, чем он вас создал для наслаждения, — самого себя.

Когда лишается одного приза, мы можем милостиво напомнить, как мало у нас есть, кроме Христа и состояния, которое Он приобрел для нас своей кровью.Он стал для нас мудростью для неразумных, праведностью для грешников, освящением для сокрушенных и искуплением для заблудших и испуганных (1 Коринфянам 1:30), а также любовью, безопасностью и идентичностью для одиноких мужчин или женщин, шатающихся после конца. отношений. Так что даже после разрыва у нас есть причина хвалиться, пока наша хвастовство заключается во всем, что Христос для нас (1 Коринфянам 1:31).

В Иисусе Бог всегда и только делает вам добро. Нет никаких обстоятельств, с которыми вы столкнулись бы, чтобы Он не задумал дать вам глубокую и прочную жизнь, свободу и радость.Он любит нашу постоянную радость в Нем гораздо больше, чем наше временное утешение сегодня. Он совершит сделку в любой день, и мы можем быть этому рады. Знайте, что Бог — это , делающий добро, даже когда мы чувствуем себя хуже всего.

5. Даже если вы не можете быть друзьями сейчас, вы навсегда останетесь братьями и сестрами.

Для христианских отношений расставание никогда не заканчивается. Звучит это привлекательно сейчас или нет, но вы будете вместе навеки (Откровение 7:9–10). И вы сделаете это в новом мире, где никто не женат и все счастливы (Матфея 22:30; Псалом 16:11).Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, верно? Так что же значит двигаться дальше и думать о нашем бывшем в свете вечности?

«Из-за Божьей доброй и суверенной благодати вам лучше полюбить и потерять».

Хотя вы снова и навсегда встретитесь на небесах, возможно, сейчас вы не сможете быть друзьями. И это не обязательно грех. На самом деле, во многих случаях самым здоровым в эмоциональном и духовном отношении будет создание некоторого пространства и границ. Сердца, которые были отданы, на любом уровне, должны исцелиться и снова развить новые ожидания.

Примирение не требует близости. Это требует прощения и братской любви. Вы можете начать с молитвы за них, даже если вы не можете с ними разговаривать. Молитесь, чтобы их вера возрастала, чтобы Бог собрал вокруг них верующих братьев или сестер, чтобы Он исцелил и восстановил их сердца, чтобы Он сделал их более похожими на Иисуса.

Нам нужно научиться жить сегодняшним днем ​​в наших отношениях, старых и новых, в свете нашей совместной вечности.Наше терпение, доброта и прощение при расставании будут прекрасно сиять рядом с эгоистичными, мстительными ответами, смоделированными в реалити-шоу и бездумно принятыми остальным миром.

6. «Это не ты, это Бог» недостаточно.

Возможно, это одна из самых популярных христианских фраз о расставании. «Бог ведет меня к этому». «Бог сказал мне, что нам нужно расстаться». «Я видел видение в кустах по дороге на урок, и мы не были вместе». Всех их, наверное, можно резюмировать так: «Смотри, это не ты, это Бог.

Бог вполне может привести вас к разрыву, но не используйте его как козла отпущения. Признайте свой собственный грех и попросите прощения там, где это необходимо. Затем честно расскажите, как вы пришли к этому решению, как он разъяснил вам это направление. Конечно, некоторые вещи будут неосязаемыми, но найдите материальные факторы. Это не разрешение говорить вредные вещи, а полезные вещи, даже если поначалу они могут причинить боль.

Во-первых, разумно не быть одиноким в своем мнении о необходимости расстаться.Да, ваш парень или девушка могут не согласиться, но вам нужно поделиться и подтвердить свою точку зрения с кем-то, кто любит Иисуса и вас обоих. Пойдите к тому, кого вы знаете, кто может оценить ваше сердце в желании выбраться. Если это может быть женатый мужчина или женщина, тем лучше. Поговорите с кем-нибудь, кто знает, что нужно, чтобы выстоять в браке, и узнайте, что он думает о том, что вы «нарушаете условия сделки» в отношениях.

Наше воображение, особенно во время эмоционального кризиса, может быть смертельным оружием, которое сатана использует против нас во зло.Когда мы оставим все неопределенное и духовное, наши бывшие не будут, и большая часть того, что создает их разум, будет ложью от дьявола, чтобы уничтожить их. Дайте им достаточно информации о том, как Бог привел вас к этому решению, не сокрушая их и не унижая.

Я говорю «хватит», потому что можно сказать много правдивых, но бесполезных вещей. Опять же, пропустите свои темы для разговора мимо брата или сестры-христианина, прежде чем рассказывать о своем бывшем. В конце концов, они не обязаны соглашаться с вами, но это с любовью помогает им достичь ясности и завершенности, которые вы чувствуете.Это просто может дать им возможность расти и двигаться вперед быстрее и с меньшим количеством вопросов.

7. Твой Отец знает твои нужды.

Вы, вероятно, задаетесь этим вопросом после вашего разрыва, но Бог знает, что вам нужно, и Он никогда не замедлит предоставить это. Он может открыть вам кое-что о вещах, которые, как вы думали, вам нужны. Или он может просто показать вам, насколько больше он вам нужен, чем что-либо или кто-либо другой.

Бог кормит безработных птиц небесных (Матфея 6:26).Бог выращивает полевые цветы и делает их красивыми, даже если их срежут, растопчут, съедят или заморозят в течение нескольких дней или недель (Матфея 6:28–30). Насколько больше этот Отец будет заботиться и обеспечивать своих детей, купленных кровью?

Когда попросишь мужа, он тебе и змеи не даст. Когда ты попросишь жену, он не даст тебе скорпиона. Даже когда кажется, что он причинил вам вред, это не так. Он любит тебя. Он знает, что лучше для вас. И все вещи в его распоряжении.Все.

Один из способов, которым Бог обеспечивает нас при расставании, — это ясно дать понять — какими бы средствами и по какой бы причине — что эти отношения не были Его планом для нашего брака. Сердце христианских свиданий ищет ясности больше, чем близости. Вероятно, в данный момент это не будет сладко, но если вы цените ясность, расставание не будет плохой новостью. Мы все знаем, что некоторые из новостей, в которых мы нуждаемся больше всего, являются самыми трудными на какое-то время, но плодотворными в будущем.

Доверьтесь ему, чтобы он обеспечивал вас каждый день (или год), независимо от того, женитесь вы или нет.Если вы женитесь, знайте, что он приведет несовершенного мужчину или женщину, которые вам нужны.

8. Учитесь на потерянной любви.

Одна из величайших побед сатаны при расставании — убедить парня или девушку: «Во всем виноват другой человек, а я уже наступил как будущий муж или жена». Реальность такова, что никто — женатый или нет — полностью достиг этой стороны славы. Мы , все несовершенны и наполнены Духом, поэтому мы все всегда будем учиться и расти как люди и супруги — в настоящем или будущем.

После того, как эмоциональная приливная волна обрушится и пройдет, потратьте некоторое время наедине, а затем с близкими друзьями, чтобы оценить, куда Бог ведет вас — кем Он делает вас — через это. Определите область или области, в которых вы хотите стремиться быть более милосердными, или более проницательными, или более верными — больше похожими на Иисуса — продвигаясь вперед.

У вас не будет более интенсивных, личных и специфических перекрестков в отношениях, чем расставание, так что это действительно уникальное время для некоторого обнадеживающего, здорового самоанализа, проверенного и сбалансированного некоторыми другими верующими.

9. Иисус поможет вам обрести радость в тени разбитого сердца.

Когда мы остаемся одни и чувствуем себя покинутыми, очень трудно поверить, что кто-то знает, через что мы проходим. Это может относиться даже к окружающим вас людям с добрыми намерениями. Это не относится к Иисусу.

Этот Иисус пришел и был сломлен, чтобы дать надежду сокрушенным. «Трости надломленной не переломит, и фитиля курящегося не угасит, доколе не приведет справедливость к победе; и на Его имя язычники будут иметь надежду» (Матфея 12:20–21).

«Иисус пришел и был сломлен, чтобы дать надежду сокрушенным».

Радость не в том, что Иисусу тоже было тяжело. Там не так много комфорта. Радость в том, чтобы знать, что тот, кто страдал вместо тебя, умер и воскрес, чтобы положить конец страданиям за своих святых. Бог спас мир и победил смерть через его страдания, и ваши страдания в разгар вашего хождения с Иисусом — в данном случае в разрыве — соединяют вас с этой победой, величайшей победой, когда-либо одержанной. Для тех, кто надеется на Иисуса, всякая боль — неожиданный рак, несправедливая критика, нежелательное расставание — получила срок годности и переназначена до тех пор, чтобы объединить нас в любви к нашему страдающему Спасителю.

Иисус шел перед сокрушенными сердцем, чтобы проложить путь к радости в боли. Мы живем, выживаем и процветаем, взирая на Него, «Который, вместо предлежавшей Ему радости, претерпел крест» (Евреям 12:2). Его радость перед гневом Божьим против греха — наша первая и величайшая причина бороться за радость — а не просто за выживание — после разрыва.

Если вы верите в это, то извлеките максимальную пользу из этого разрыва, зная, что Бог избрал именно этот путь, чтобы расти и ублажать вас так, как это будет продолжаться. Никакие отношения, которые у вас есть в этой жизни, не будут длиться вечно, но то хорошее, что происходит через них в вас — даже через их горести, да даже через их крушения — будет.

.