Книги которые необходимо прочитать для саморазвития: Лучшие 9 книг в категории «Что почитать для саморазвития?»

Содержание

30 книг по саморазвитию, которые стоит прочитать к 30 годам

Эту подборку я готовила еще пару месяцев назад, но в приоритете были другие посты. Ну и как вы догадались, выйти это пост должен был в день моего рождения, когда мне стукнуло 30.

В этом списке конечно не все книги, которые я читала, но поделюсь теми, которые я рекомендую прочитать, и все они в жанре нон-фикшн. Аннотацию на все эти книги, а также ссылки взяла из ЛитРес.

Анастасия Залога “Любовь к себе”

Почему…

при внешней успешности, мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики?

смотря в зеркало, видим лишь недостатки?

некоторым трудно реализоваться в профессии и раскрыть внутренний потенциал?

ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность?

– кому-то всё, а другим ничего?

В основе книги восьмилетний опыт практической работы с сотнями клиентов. Англоязычная версия — N1 в категории «Самооценка» (free) на Amazon. Бестселлер Riderо в разделе «Психология». Топ-30 Riderо по версии Bookmate.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Союн Ли и Чуён Хон “Разреши себе быть богатым”

Быть богатым, не жертвуя настоящим ради будущего, – именно этому учит книга Ли Союн и Хон Чуён. Ее автор, журналистка из Сеула, осваивает «практику обладания», руководствуясь советами корейского эксперта Союн Ли. Она объясняет, что экономить всю жизнь в надежде на состоятельную старость бессмысленно. Это путь в никуда. Благополучие приходит к тем, кто по-особому относится к покупкам, финансовым вложениям, карьерному росту и другим факторам обретения богатства. Так, по словам Союн Ли, чтобы двигаться к увеличению состояния, нужно:

• правильно оценивать то, что имеешь;

• управлять эмоциями, связанными с деньгами;

• искать и находить «точку приложения силы», которая обеспечит вам финансовый рывок;

• менять фокус зрения, что позволит увидеть новые источники дохода;

• быть свободным от «клетки» закостенелых взглядов и мнений.

Книга выходит также под названием «Магия обладания деньгами. Корейское искусство превращения мыслей в денежный поток».

ССЫЛКА НА КНИГУ

Уолтер Мишел “Развитие силы воли”

В этой книге знаменитый психолог и создатель маршмеллоу-теста Уолтер Мишел доказывает, что самоконтроль имеет первостепенное значение для достижения успеха в жизни. Но как развить навыки самообладания, сталкиваясь с повседневными вызовами, например необходимостью избавиться от лишнего веса или бросить курить? Мишел объясняет, что такое сила воли и как научиться себя контролировать в любой ситуации.

Книга предназначена для всех, кто хочет получить действенные рекомендации по развитию силы воли от главного эксперта в этой теме.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Гэри Чепмен “Пять языков любви”

Как выразить любовь вашему спутнику. Любовь можно проявлять по-разному. Доктор Гэри Чепмен утверждает, что существует пять языков любви: Слова поощрения; Время; Подарки; Помощь; Прикосновения.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Джулия Кэмерон “Поиск источника”

В завершающей части своей трилогии Джулия Кэмерон предлагает шаги по преодолению самых непростых вызовов художника: как сохранить концентрацию в те моменты, когда, казалось бы, все отвлекает от искусства, как проявлять настойчивость, если нет мгновенных и впечатляющих результатов, как решиться начать новый проект и где черпать утраченное вдохновение.

Как и в предыдущих книгах трилогии, вы найдете здесь продуманный 12-недельный курс, а также новые упражнения, задания, советы и мысли великих людей о сути творчества и жизни художника.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Джордж Самюэль Клейсон “Самый богатый человек в Вавилоне”

Автор этой книги уверен: чтобы исполнить все свои замыслы и желания, Вы прежде всего должны добиться успеха в денежных вопросах, используя принципы управления личными финансами, изложенные на её страницах.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Елена Друма “Ты – сама себе психолог”

В жизни случаются моменты, когда каждая из нас нуждается в поддержке, совете, понимании. В человеке, который просто будет рядом, выслушает, безоговорочно поверит и поддержит, пожелает счастья. Эта книга станет поддержкой и опорой в тех ситуациях, когда это будет необходимо.

Она поможет создать и укрепить новые нейронные связи в мозгу и разобраться в отношениях с людьми, с деньгами, с карьерой.

Ты начнешь по-другому реагировать на действия окружающих. Более эффективно коммуницировать с мужчинами. Больше зарабатывать и слушать свое тело.

Начать исполнять свои мечты или остаться в зоне комфорта? Выбор за тобой.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Мюриэл Джеймс, Дороти Джонгвард “Рожденные побеждать”

Почему одни люди стремительно поднимаются по карьерной лестнице, а другие всю жизнь стоят у ее подножия? Что превращает ничем не примечательного троечника в бизнесмена из списка Forbes? Какие скрытые ограничения мешают большинству из нас воплощать в реальность амбициозные планы юности? Знаменитые американские психологи Мюриэл Джеймс и Дороти Джонгвард провели глубокий анализ феномена успеха, опираясь на гештальттерапию Фредерика Перлза и транзактный анализ Эрика Берна. Используя весь багаж психологических знаний, накопленных человечеством в XX веке, они раскрывают механизм формирования по-настоящему успешной личности.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Ли Хиршман, Эми Бэнкс “На одной волне”

В этой книге талантливый психиатр Эми Бэнкс описывает новаторский обзор различных изысканий в области нейробиологии отношений и предлагает варианты использования этих знаний для перенастройки мозга на более здоровые связи, которые приносят удовлетворение. Вооружившись знаниями, вы сможете улучшить отношения с другими людьми и тем самым качественно изменить собственную жизнь.

Для этого автор предлагает использовать уникальную систему C.A.R.E., которая прокачает четыре аспекта, влияющие на человеческие отношения.

Взяв на вооружение систему C.A.R.E., вы не только поймете, как на самом деле функционирует наш мозг, но и сможете сознательно изменить свою жизнь к лучшему, избавившись от конфликтов и непродуктивных споров с близкими, коллегами и знакомыми, чтобы всегда быть с ними на одной волне.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Джилл Хэссон “Обрести уверенность в себе”

Бывает ли так, что вы говорите «да», когда хотели бы сказать «нет»? Соглашаетесь ли вы на то, что вам не по душе, лишь бы избежать конфликта? Мучаетесь и медлите, прежде чем принять решение? Жалеете, что приняли его?

Хотели бы вы на все эти вопросы ответить отрицательно? Хотели бы выражать свои желания спокойно и открыто? Уверенно отвечать на требования и критику?

С этой книгой вы сможете сделать это. Вы узнаете, как избавиться от страха, обрести уверенность в себе и повернуть свою жизнь в нужном вам направлении.

Эта книга научит вас, как изменить свое поведение и стать хозяином своей судьбы, как начать жить полной жизнью и быть счастливым. Управляйте своей жизнью, живите так, как этого хотите вы!

ССЫЛКА НА КНИГУ

Натаниэль Бранден “Шесть столпов самооценки”

Эта книга – классика психологии. Автор подробно разбирает все аспекты самооценки: что это такое, почему она важна, что на нее влияет и как повысить ее уровень.

В изменчивом мире здоровая самооценка дает внутреннюю стабильность и уверенность, без которых невозможно справиться с жизненными вызовами и развиваться. Для этого автор предлагает шесть простых практик, которые помогут утвердиться внутреннему «я» и научат опираться на самого себя.

Натаниэль Бранден – известный психотерапевт, авторитетный специалист по самооценке. Он написал более двадцати книг, которые переведены на восемнадцать языков.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Митху Сторони “Без стресса”

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Джулия Кэмерон “Долгие прогулки”

Во второй части трилогии Джулия Кэмерон предлагает новый двенадцатинедельный курс по раскрытию творческого потенциала, наполненный глубоким осмыслением творческой жизни, а также различными упражнениями, заданиями, советами и цитатами великих людей. Это вдохновляющее пособие поможет по-новому осознать собственный творческий путь, раскрыть свои возможности и справиться с трудностями, возникающими на этом пути.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Сара Ллойд-Хьюз “Как стать блестящим оратором”

Публичные выступления – процесс творческий, но автор книги с легкостью развеивает известный миф о «прирожденных» ораторах, которые «смело выходят на сцену и произносят правильные слова».

Основной посыл этой книги – каждый человек способен научиться выступать перед любой аудиторией и в любой ситуации, соблюдая такие принципы, как искренность, осознанность, сопереживание, новизна, поддержание баланса и смелость.

Описанные в книге техники и другие «секреты» успешных выступлений помогут читателям не только усовершенствовать ораторские навыки, необходимые в любой сфере деятельности, но и выработать свой особый, неповторимый стиль общения с аудиторией.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Корин Свит “Сам себе психотерапевт”

Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.

Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.

Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Эбби Уинн “Целительная энергия”

Используйте свою энергию, чтобы сделать жизнь лучше!

Это практическое руководство содержит простые пошаговые рекомендации и несложные упражнения, которые дадут вам возможность открыть целительную силу своих энергетических вибраций. Работа с энергетикой даст вам возможность укрепить связь с собственным телом и улучшить самочувствие, очистить дом от плохих вибраций, защитить от негатива себя и своих близких, а также обрести равновесие и спокойствие, так необходимые современному человеку.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Патрик Кинг “Интроверт”

Порой интровертам проходится сложно. Общество требует быть общительным, постоянно заводить новые знакомства, уметь поддержать разговор в любой ситуации и находить общий язык с каждым собеседником. Но что делать, если это просто неинтересно, общаться с незнакомцами желания нет, а от внимания окружающих хочется поскорее скрыться?

Патрик Кинг с детства был интровертом. Он остается таким и сейчас. В книге автор делится личным опытом о том, как комфортно жить в современном мире и не пытаться казаться экстравертом. А еще рассказывает, как не тратить личный запас «социальной энергии», чувствовать себя комфортно, не выглядеть излишне скрытным и замкнутым.

Если вы, как и Патрик Кинг, интроверт, но такое положение вещей вам не совсем по душе, купите, скачайте или читайте онлайн книгу «Интроверт. Как заводить друзей, быть приятным в общении и комфортно себя чувствовать в любой ситуации»…

ССЫЛКА НА КНИГУ

Татьяна Гартман “Речь как меч”

Грамотная речь давно стала большой редкостью. Кроме как в книге, найти правильный русский язык просто негде. В процессе общения люди часто не утруждают себя правильным произношением. В своей книге, посвященной устной речи, Татьяна Гартман, известный видеоблогер (Училка vs ТВ), ведет работу над ошибками речи, взятыми из реальной жизни, и учит правильно и грамотно пользоваться русским языком.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Спенсер Джонсон “Кто украл мой сыр”

Книга «Кто украл мой сыр?» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.

Жизнь Джонсона связана с медициной: степень бакалавра психологии, был главным врачом по связям в “Medtronic”, вел медицинские исследования и был консультантом Медицинского отделения Университета Южной Калифорнии. Его книга «Кто украл мой сыр?» разошлась тиражом в 12 миллионов. Спенсер Джонсон написал еще ряд «минутных» книг в соавторстве с Кеннетом Бланшаром. Их книга «Менеджер за одну минуту» стала бестселлером.

В ДВУХ СЛОВАХ: Способность не только принимать перемены, но и создавать их – это отличительная черта активного человека.

ЦИТАТА: «Он понимал, что самый быстрый способ измениться – это посмеяться над своей глупостью».

ССЫЛКА НА КНИГУ

Стивен Кови “7 навыков высокоэффективных людей”

Во-первых, эта книга излагает системный подход к определению жизненных целей, приоритетов человека. Эти цели у всех разные, но книга помогает понять себя и четко сформулировать жизненные цели. Во-вторых, книга показывает, как достигать этих целей. И в-третьих, книга показывает, как каждый человек может стать лучше. Причем речь идет не об изменении имиджа, а о настоящих изменениях, самосовершенствовании. Книга не дает простых решений и не обещает мгновенных чудес. Любые позитивные изменения требуют времени, работы и упорства. Но для людей, стремящихся максимально реализовать потенциал, заложенный в них природой, эта книга – дорожная карта.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Джо Диспенза “Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания”

Можно ли исцелиться одной силой мысли – без препаратов или хирургического вмешательства? Это происходит гораздо чаще, чем мы можем себе представить. Феноменальные научные исследования, основанные на открытиях в области нейробиологии, психологии, гипноза и квантовой физики, доказали: для мозга нет разницы между воображаемым переживанием и реальностью. Это дает нам возможность строить свою жизнь так, как мы этого хотим. В каждого из нас встроена возможность исцеления.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Наталия Правдина “Я привлекаю успех”

Наталия Правдина – известный мастер фэншуй, специалист по позитивной психологии и автор множества бестселлеров. В этой книге она делится уникальной авторской методикой по привлечению в свою жизнь успеха, признания и благополучия. Особенность ее метода – в объединении западного позитивного мышления и древнего восточного знания фэншуй. Привлечь успех непросто, ведь работать предстоит в трех направлениях. Нужно изменить свои мысли и научиться думать положительными категориями, использовать магическую силу слова и совершать правильные действия. Вы найдете в книге пошаговые программы, медитации и упражнения, вдохновляющие советы и примеры.

Все хотят быть успешными. И сейчас у вас есть возможность осознанно привлечь в свою жизнь успех и связанные с ним блага. Вот увидите: в вашей жизни начнут происходить чудеса!

ССЫЛКА НА КНИГУ

Луиза Хей “Исцели свою жизнь”

Луиза Хей – одна из основателей движения самопомощи, автор более 30 книг популярной психологии. В книге «Исцели свою жизнь» (You Can Heal Your Life) автор предлагает собственные уникальные методы излечения многих болезней с помощью силы воли и мысли – надо лишь изменить свой стереотип мышления, принять и полюбить себя и свое тело. Каждая глава открывается аффирмацией, которая подходит для использования именно в той области, где у вас возникли проблемы, и завершается исцеляющим наговором. За три десятилетия с момента написания эта книга завоевала сердца читателей во всем мире и помогла уже миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Джон Кехо “Подсознание может всё!”

Использование огромных резервов, скрытых в подсознании каждого человека, позволяет решать самые сложные повседневные проблемы, когда логика оказывается бессильной. Разработанная автором этой книги программа поможет вам активизировать безграничные ресурсы собственного головного мозга, чтобы изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда.

Для широкого круга читателей.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Джон Грэй “Мужчина с Марса, женщина с Венеры”

Более 25 лет назад психолог Джон Грэй издал книгу, которая перевернула представления об отношениях между мужчиной и женщиной, – «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Эта книга убедительно доказала, что мужчины и женщины мыслят, чувствуют и действуют по-разному. И это была настоящая сенсация! Изучая книгу, сотни тысяч мужчин и женщин по всему миру учились понимать друг друга, становились счастливыми, спасали отношения.

Но в XXI веке некоторые советы стали уже не актуальны: мир – изменился! То, что было спасением в прошлом веке, сегодня перестало работать. Но все эти годы Джон Грэй продолжал работу с парами, консультировал, внимательно изучал тенденции нового мира. Поэтому появилась принципиально новая версия знаменитой книги, которая объединяет в себе открытия первой книги и новый современный взгляд на отношения.

Как именно изменились мужчины и женщины за последние двадцать лет? Какие действия и слова провоцируют конфликты в современной семье? Как сохранять влечение друг к другу на долгие годы? Об этом и многом другом в новой версии легендарной книги!

ССЫЛКА НА КНИГУ

Ронда Берн “Магия”

Одно слово изменит все.

В течение более чем двадцати веков священные тексты вызывали непонимание, замешательство и вводили в заблуждение почти всех, кто с ними сталкивался. Всего несколько людей за всю историю человечества знали, что в этих словах заключена тайна и тот, кто разгадает ее, увидит перед собой новый мир.

В книге «Магия» Ронда Берн открывает знания, способные изменить жизнь. Она приглашает вас в невероятное 28-дневное путешествие, во время которого вы научитесь применять эти потрясающие знания каждый день.

Неважно, кто вы, неважно, где вы, неважно, что происходит вокруг, «Магия» сделает вашу жизнь изумительной!

ССЫЛКА НА КНИГУ

Аллан Пиз “Язык телодвижений”

Новая книга Аллана и Барбары Пиз написана на основе их знаменитого бестселлера «Язык телодвижений», впервые вышедшего в свет в 1978 году, а затем переведенного на 48 языков и разошедшегося огромными тиражами: общее количество проданных экземпляров превысило 20 миллионов. В отличие от предыдущего варианта книги, теперь этот самый популярный и авторитетный в мире учебник «чтения мыслей окружающих по их жестам» затрагивает абсолютно все аспекты личной жизни и профессиональной деятельности любого человека.

Авторы значительно расширили и дополнили издание, в книге появилось множество фотографий мировых знаменитостей, которые в данном случае используются в качестве своеобразных «учебных пособий». Ни один жест не остался без внимания! Мимика, позы, манеры, походка, взгляд – полная расшифровка всех телодвижений, по которым можно легко разгадать настоящие чувства и мысли других людей, – в новом бестселлере всемирно известных психологов!

«Читать любого человека как книгу», выбирать правильную линию поведения, чувствовать себя уверенно и непринужденно в любой обстановке, принимать самые верные решения – все это теперь реально и доступно каждому. Эта книга также поможет вам осознать и собственные невербальные сигналы, научит использовать их для эффективного общения. Не позволяйте собой манипулировать.

Изучайте новую, современную версию языка телодвижений – и вы непременно добьетесь успеха во всем!

ССЫЛКА НА КНИГУ

Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен “Куриный бульон для души”

В детстве, когда вы болели, ваша бабушка давала вам куриный бульон. Сегодня питание и забота нужны вашей душе. Маленькие истории из «Куриного бульона» исцелят душевные раны и укрепят дух, дадут вашим мечтам новые крылья и откроют секрет самого большого счастья – счастья делиться и любить.

Маленький мальчик из простой семьи знакомится с тремя президентами. Мать-одиночка заводит Книгу Желаний – и все ее мечты исполняются. Неудавшаяся актриса обретает истинное счастье, узнав, что у нее… рак. Самая красивая девушка города влюбляется в горбуна после двух фраз. Учительница устраивает похороны вместо урока. 13-летняя девочка продает 45 526 коробок печенья, чтобы осуществить мамину мечту. И другие 95 поразительных историй, от которых вы не сможете оторваться.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Дэвид Бернс “Терапия настроения

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Татьяна Мужицкая “Мне всё льзя

С ранних лет мы слышим от окружающих вопрос: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» Если в детском саду мы еще могли отделаться мечтательным ответом вроде «космонавтом» или «балериной», то к выпускному вечеру нужно точно знать, каким образом будем зарабатывать и чему посвятим жизнь. А что может решить человек, только окончивший школу? Сможет ли он потом сойти с выбранного пути, если поймет, что должен был стать кем-то другим? И кто вообще знает, сколько у нас попыток в квесте под названием «Найди дело своей жизни»? Известный российский психолог, журналист и бизнес-тренер Татьяна Мужицкая приглашает читателей к совместному исследованию самореализации. Что это такое? Как понять, что процесс идет успешно? Может, вы способны на большее? Чем бы вам действительно хотелось заниматься? И почему вы до сих пор не начали это делать? Тренинг Татьяны Мужицкой «Мне все льзя» позволяет лучше понять себя, свои способности и желания, а также снимает ограничения, стоящие между вами и мечтой.

ССЫЛКА НА КНИГУ

Также для любителей художественной литературы оставляю две ссылки на две мои подборки. Эти книги помогут скрасить вечер и вырваться из лап рутины.

Поделитесь в комментариях, что читали из моей подборки? Какие книги вы читаете? Что можете порекомендовать? Что прочитали из последнего?

Сохранить пост в Pinterest, чтобы вернуться к нему в любое удобное время

Как начать новую жизнь: 7 книг по саморазвитию, которые стоит прочитать прямо сейчас

Эта книга — не банальные «рецепты счастья по-японски», а проникновенный диалог двух авторов — философа и психолога Ичиро Кишими и писателя Фумитаке Кога. Они опираются на учение великого австрийского мыслителя и психиатра Альфреда Адлера, создавшего индивидуальную теорию личности. Что это значит? Авторы книги предлагают читателю стать счастливым, несмотря на травмы детства, негативное мнение других людей, жажду признания и общечеловеческую привычку вечно быть недовольными тем, что у нас есть. Книга разделена на 5 частей, которые посвящены самым главным аспектам жизни. Ее главный посыл — не важно, что происходило с вами ранее, вы всегда можете найти в себе мужество стать счастливым прямо сейчас.

«Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь», Барбара Шер и Энни Готтлиб

Классика литературы по саморазвитию — этот бестселлер был написан в конце 70-х, но не теряет популярности по сей день. Барбара Шер, мать-одиночка с двумя детьми, работающая официанткой, всегда верила, что правильный настрой и понимание своих истинных желаний творят чудеса. Ей было 44 года, когда в свет вышла эта книга, перевернувшая жизнь не только Барбары, мгновенно ставшей знаменитой, но и других людей. Автор дает конкретные советы и упражнения, связанные с формулировкой желаний, планированием, саморазвитием, поиском сильных сторон характера. Дорогу осилит идущий — книга просто подскажет, как идти правильно и выбрать более короткий путь.

«Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь», Брайан Трейси

Название книги звучит тривиально и немного навязчиво, однако на самом деле бестселлер Брайана Трейси не столько про выход из зоны комфорта, сколько про борьбу с прокрастинацией. Автор учит решать крупные задачи, грамотно распределяя силы и время. В книге есть как практические методики тайм-менеджмента, установки приоритетов, проработки своих слабых сторон, так и более абстрактные моменты — сила оптимизма, позитивное мышление, умение первым делом заниматься сложными вещами. Замечали, что когда вам не хочется браться за какое-то «напряжное» дело, вы готовы убрать всю квартиру, сварить борщ, начать писать книгу, только бы не приступать к самому главному? Так вот, Брайан Трейси научит бороться с этим синдромом.

«Мой продуктивный год», Крис Бэйли

Как часто мы читаем книги по саморазвитию и слушаем лекции по личной эффективности, но не пользуемся полученными знаниями? Автор этой книги провел удивительный год — из всех известных методик он решил выделить главные и четко им следовать. К примеру, он каждый день медитировал, следил за водно-питьевым балансом, высыпался, занимался спортом, все планировал и много работал. Какой же Крис получил результат, какие системы оказались наиболее эффективными, а какие бесполезными? Об этом он подробно рассказывает в своей книге — полезный опыт, к которому стоит прислушаться!

«Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки», Розанна Каспер

Человеческий мозг так устроен, что изменения ему легче воспринимать в игровой форме. Поэтому иногда нам проще бросить себе вызов, чем постепенно вводить новые привычки. Если вы из таких азартных людей, то книга вам понравится — в ней 60 идей различных челленджей. Есть как очевидные — например, проходить 10 тысяч шагов в день, практиковать интервальное голодание или цифровой детокс, так и более замысловатые — отказ от грубых слов, дневник благодарностей или аффирмации. Книга затрагивает все сферы жизни — каждый сможет найти челлендж для себя. Автор также предлагает систему штрафов и поощрений, которая сделает процесс еще более увлекательным.

«Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении. Основано на реальных историях», Елена Резанова

Автор этой книги утверждает, что большинство из нас живет по схемам, заложенным окружением и обществом. С самого детства нам твердят: делай уроки, учи языки, поступай в университет, усердно работай, иди к своей цели. Все это здорово, но в один момент почти каждый профессионал сталкивается с выгоранием и кризисом самоопределения. Что делать, если хочется все бросить и уехать в деревню? Для начала — прочитать эту книгу. Она как раз о том, как оборачивать сложности в свою пользу, использовать кризисы в качестве трамплинов для развития и давать себе время для раздумий. Никаких абстрактных размышлений — только четкие методики и советы.

MyBook дарит всем новым пользователям 14 дней премиум-подписки по промокоду FEBRUARY2021, а также скидку 25 % на премиум-подписку MyBook на 1 или 3 месяца. Активируйте код до 15 февраля 2021 — читайте и слушайте эти или любые другие из 300 тысяч электронных и аудиокниг без ограничений.

Фото: Instagram, пресс-материалы

Психологические книги, которые стоит прочитать для саморазвития всем и каждому

Здравствуйте, друзья и читатели блога bursin.ru. Каждый человек хотя бы однажды оказывается в психологическом тупике — это тот самый момент, когда всё происходящее кажется бессмысленным, а любые действия – бесполезными. Значит, пришла пора обратить внимание на психологические книги, которые стоит почитать для саморазвития, а ещё для того, чтобы научиться мыслить позитивно, переломить ситуацию и закончить затянувшуюся полосу неудач.

Содержание статьи:

  1. Выбирайте и читайте книгу правильно
  2. Саморазвитие для женщин
  3. Мужская литература
  4. Полезные книги для подростков
  5. Пригодятся всем и каждому

Выбирайте и читайте книгу правильно

Даже самые лучшие книги, содержащие ценнейшую информацию и море упражнений по саморазвитию и личностному росту, не окажут нужного действия, если их выбирать и читать неправильно. Вот несколько советов:

  1. Беритесь за чтение того, что действительно актуально для вас в конкретный момент времени. Охватить сразу все премудрости невозможно, получите только кашу в голове. Делайте временные перерывы между произведениями.
  2. Откажитесь от литературы, пропагандирующей «вечную улыбку». Человеку свойственны и позитивные, и негативные эмоции, иначе его психика не справится и в итоге придётся обращаться к психологу. Умение контролировать эмоции – это совсем другое.
  3. Исключите книги, призывающие манипулировать людьми. Да, так можно добиться многого, но одиночество, как итог поломанных отношений, в этом случае неизбежно.
  4. Не читайте произведения, написанные чересчур сложно – вы устанете от них быстрее, чем чему-то научитесь.
  5. Не игнорируйте выполнение заданий, которые подготовил автор в конце главы или всей книги – они помогут вам закрепить усвоенный материал и проверить его эффективность на практике.

Далее, приведу книги, которые, по моему мнению, достойны прочтения и могут быть полезными. Поделю их на категории – по несколько произведений для женщин, мужчин, подростков и универсальных самоучителей.

Саморазвитие для женщин

Традиционно пропущу дам вперёд и начну с книг, которые однозначно стоит прочитать каждой женщине для саморазвития и личностного становления:

  1. «Захотела и смогла» — эффективный мотиватор к переменам от Владимира Яковлева, построенный как сборник невероятных историй о достижениях реальных женщин, решившихся исполнить мечты, несмотря на внушительный возраст. Прочтение этого произведения пригодится и молодым особам, и дамам, поставившим на мечтах крест из-за того, что перешагнули некий возрастной порожек.

  1. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» — полезнейший самоучитель по построению отношений со второй половиной от Джона Грея. Прочитав его, дамы лучше поймут мужскую психологию, научатся мириться с их тараканами, выходить из ссор и конфликтов с минимальными потерями, строить долгоиграющие и, главное, счастливые отношения.

  1. «Предназначение быть женщиной» — раскройте свою женственность, следуя советам от Ольги Валяевой.

  1. «На крючке» — разорвать нездоровые отношения или избежать вступления в них помогут Ауд Далсегг и Ингер Вессе. Эта книга содержит подробный разбор психопатической личности, то есть описание человека, высасывающего энергию из тех, кто рядом, с лёгкостью подавляющего и уничтожающего чувства других. Авторы расскажут, как повысить собственную самооценку и выйти из отношений с таким человеком.

  1. «Я у себя одна…» — глубокое произведение от Екатерины Михайловой, которое поможет проанализировать происходящее вокруг, взять себя в руки, верно расставить приоритеты и довести начатое до конца.

  1. «Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина» — понять поступки мужчин можно только если признать собственное женское несовершенство. Барбара де Анджелис легко и с примерами расскажет о распространённых ошибках женщин в построении любовных взаимоотношений.

  1. «Бегущая с волками» — удивительная книга, написанная Клариссой Эстес и переведённая на 25 языков. Она в сказках и легендах рассказывает о том, как женщина становилась женщиной. Рекомендуется для прочтения дамам 25+, так как более юные особы из-за отсутствия жизненного опыта не смогут прочувствовать всю глубину произведения.

Мужская литература

Некоторые из перечня мотивирующих книг, которые я подобрал для мужчин, стоит прочитать и женщинам, ведь они помогают развиться духовно, стать сильнее, выносливее и успешнее, а это пригодится абсолютно всем:

  1. «Путь к величию» — легко читающийся и понятный самоучитель от Робина Шарма, который поможет улучшить все стороны жизни. Если вам придётся по душе слог автора, то прочтите и другие его книги, например, воодушевляющее произведение «Кто заплачет, когда ты умрёшь?», поучительную серию «Монах, который продал свой Феррари», поднимающий самооценку томик «Я – лучший!» и другие.

  1. «7 навыков высокоэффективных людей» — книга, имеющая массу положительных отзывов и названная Биллом Клинтоном «обязательным настольным приложением для всех, кто хочет стать успешным», а написал её гениальный Стивен Кови.

  1. «К чёрту всё, берись и делай» — многих больше всего вдохновляют реальные истории добившихся успеха людей, например, Ричарда Брендсона – знаменитейшего и богатейшего предпринимателя, который начал своё восхождение к успеху в 16 лет с разведения попугаев. В данном произведении Ричард сам рассказывает о жизни, её сложностях, преодолениях и победах, а также даёт читателям массу полезных советов.

  1. «Под тенью Сатурна» — достойный внимания труд юнгианского психолога Джеймса Холлиса, который поможет мужчинам избавиться от большинства психологических травм и разрешить многие проблемы.

  1. «Психология влияния» — одна из лучших книг по социальной психологии, рекомендованная к прочтению Робертом Чалдини всем, кто хочет научиться продуктивно и безопасно существовать в обществе, а также строить успешный бизнес, полагаясь на свою убедительность.

  1. «От мальчика до мудреца. Мужские тайны» — ох, уж эти стереотипы «настоящего мужчины», которые навязывает общество… – Сергей Шишков и Павел Зыгмантович в своей работе рассмотрели три модели мужского развития, только одна из которых позволит мальчику вырасти и духовно, и физически.

  1. «Боги в каждом мужчине» — психологический труд Джина Ш. Болена, который поможет мужчинам посредством анализа существующих архетипов разобраться в самих себя и в происходящем вокруг.

Полезные книги для подростков

Далее, несколько полезных книг по саморазвитию для подростков, которые помогут им справиться с проблемами переходного возраста и научат позитивному мышлению:

  1. «Ты можешь больше, чем ты думаешь» — отличное произведение авторства преподавателя с 40-летним стажем Томаса Армстронга, которое поможет подрастающему поколению познать и принять себя, научиться общаться со сверстниками и занять среди них достойное место.

  1. «Почему я? История белой вороны» — книга, написанная не психологом со стажем, а простой девушкой по имени Айджа Майрок, которая, основываясь на собственном опыте, рассказывает подросткам, как справиться с травлей сверстников и добиться успехов в жизни, не потеряв собственное Я.

  1. «Отказываюсь выбирать» — талантливый автор Барбара Шер научит подрастающее поколение тому, как построить в будущем карьеру, не пренебрегая собственными интересами и увлечениями.

Пригодятся всем и каждому

Следующие книги по психологии и саморазвитию, я считаю лучшими, рекомендуемыми для прочтения всем и каждому вне зависимости от возраста, пола, убеждений и социального положения:

  1. «Закон успеха» — сотворённый Наполеоном Хиллом ещё в 1928 году, самоучитель актуален и по сей день. Те заветные 16 уроков, описанные автором, можно увидеть и в более современных произведениях, что доказывает их стопроцентную эффективность. Так зачем тратить время на последователей, когда можно поучиться у самого создателя.

  1. «Будь лучшей версией себя» — чтобы стать выдающимся человеком, нужно искренне желать и выкладываться по максимуму – этому и учит Дэн Вальдшмидт.

  1. «Лекарство от лени» — именно она «матушка» мешает многим людям добиться чего-то в жизни, а Владимир Леви в своей книге понятно и с юмором рассказывает о том, какой бывает лень и как с ней бороться.

  1. «Стрессоустойчивость» — практическое пособие от Шэрон Мельник – эксперта, знающего всё о стрессах современности и о том, как им противостоять.

Друзья, если не боитесь «ломать мозги» и хотите над книгой серьёзно поразмыслить, то рекомендую вам почитать произведения доктора Джо Диспенза. Они странные и в самом начале чтения кажутся бредом, но через некоторое время начинаешь с удивлением отмечать положительные изменения в своей психике.

Если любите классику, то потратьте время на труды Дейла Карнеги – не все его советы актуальны сегодня, но читать всё равно интересно.

Я на этом заканчиваю статью. Жду рецензий на предложенные мной книги, а также ваших рекомендаций по прочтению той или иной психологической литературы. До свидания.

Книги по саморазвитию — МИФ

Новинки

Бестселлеры

Подписаться на рассылку по саморазвитию

Книги, которые помогут сохранить душевную гармонию, справиться с тревогой и стрессом, почувствовать себя спокойнее, а значит, и счастливее.

Когда уже не хватает времени читать бумагу или электронку, выручает аудио. Становитесь лучшей версией себя, перемывая посуду или чиня посудомойку, отправляясь в командировку или стоя в длинных пробках.

Тем, кто хочет изменить жизнь. Кому надоело просто болтать о целях и писать себе новогодние записки. Для готовых превращать мечты в планы, а планы в реальность.

Книги для «недо» — недо-реализовавших бизнес-идею, недо-читавших отличную книгу, недо-уверенных в себе, недо-оторвавших себя от дивана. Для тех, кто ползет к своей цели и рискует недо-ползти.

Для желающих прокачать свой мозг, сделать его более эффективным инструментом для работы и жизни. Для тех, кто хочет развить память, концентрацию и увеличить эффективность потребления информации.

Для тех, кто частенько сидит на работе допоздна, разгребая горы задач с дедлайном «вчера». Для мам и пап, которым всегда «некогда». Для руководителей, ломающих головы над тем, как повысить эффективность сотрудников.

Для увлеченных психологией. Для тех, кто против «воды» и за серьезные исследования в книгах. Для продвинутых читателей книг о саморазвитии, находящихся в поисках знаний следующего уровня сложности.

Для тех, кто хочет научиться лучше понимать окружающих и находить с ними общий язык. Для желающих прокачать навык убеждения. Для интровертов и тех, кто когда-либо сталкивался с непониманием.

Последние записи в Мифологии

Скоро в продаже

Подписаться на рассылку по саморазвитию

Выбираем лучшее из новых книг и отправляем вам 1 раз в неделю. Примеры предыдущих писем.

Поделиться

Поделиться

Поделиться

Твитнуть

Поделиться

Топ-20 книг по саморазвитию — Lectera Magazine

Чтобы быть успешным и счастливым, необходимо приложить немало усилий, ведь личностный рост — это то, что делает нас не только востребованными специалистами, но и просто ответственными и хорошими людьми.

Так что саморазвитие и инвестиции в будущего себя, какими бы сложными они ни были, всегда окупаются. Как говорят, умные учатся на ошибках других, и лучший способ быстро и эффективно собрать чужой опыт — это книги для саморазвития. В этой статье мы собрали самые популярные и самые лучшие книги по саморазвитию, с которых можно начать этот непростой, но достойный путь к самосовершенствованию.

Обучение по теме

Книги о планировании и полезных привычках

В этом списке находятся умные книги, которые стоит прочитать для саморазвития в области тайм-менеджмента. Для тех, кто хочет использовать свое время эффективно и научиться не терять ни единой минуты впустую, правильно планировать день и исключать из него все лишнее. Представляем вам список книг:

  • «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех» (2012)

Об авторе

Хэл Элрод — писатель и один из самых успешных мотивационных ораторов США.

Зачем читать

Книга объясняет, как первый час после пробуждения может повлиять на весь последующий день. Воспользовавшись современными методиками, описанными в книге, вы узнаете, как снизить уровень стресса, научиться управлять своим временем и перенаправлять продуктивность в нужное русло. Книга подойдет каждому, кто хочет поменять свою жизнь, но пока не понял, с чего начать. Независимо от того, каких результатов вы хотите достичь, «Магия утра» точно поможет сделать первый шаг для поддержания мотивации в течение всего дня.

  • «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» (2001)

Об авторе

Брайан Трейси — мировой эксперт в области психологии успеха, автор около 60 книг, а «Выйди из зоны комфорта» не раз входила в топ книг по саморазвитию.

Зачем читать

В книге представлены практические рекомендации, которые автор вывел на основе своего 30-летнего опыта оттачивания навыков тайм-менеджмента, решения сложных задач и выхода из зоны комфорта. Обязательна к прочтению каждому, кто хочет достичь хороших результатов в любом начинании, найти мотивацию внутри себя и не переставая двигаться вперед.

  • «Привычки на всю жизнь» (2018)

Об авторе

Шон Янг — успешный профессор в области медицины и психологии.

Зачем читать

В основе этой книги по саморазвитию и личностному росту — только реальные факты о том, как устроены человеческие привычки. Что в организме отвечает за привычки с точки зрения психологии и физиологии? Как, где и почему они возникают? Как наш мозг «пугается» изменений и что нужно делать, чтобы все-таки избавиться от вредных привычек и сформировать хорошие? Ответ на эти и другие вопросы — в книге Янга, ведь саморазвитие личности немыслимо без полезных привычек, которые помогают добиваться поставленных целей. Если вы давно мечтали изменить жизнь к лучшему, эта книга для вас.

  • «В этом году я…» (2013)

Об авторе

М. Дж. Райан — успешный бизнес-тренер, психолог и лектор по саморазвитию. Ее предыдущие книги, такие как The Happiness Makeover, Trusting Yourself, The Power of Patience и многие другие, разошлись по миру миллионными тиражами.

Зачем читать

Мы постоянно пытаемся начать худеть с понедельника, а к Новому году планируем сделать ремонт. Именно «завтра» мы начинаем искать работу или учить английский, туда же мы отправляем и многие другие свои решения, навсегда похороненные на нашем личном кладбище обещаний. Книга научит не забывать о целях и обещаниях, данных себе и другим, формировать полезные привычки и добиваться успеха.

  • «БУДЬ лучшей версией себя» (2014)

Об авторе

Дэн Вальдшмидт — специалист бизнес-стратегии и популярный спикер, исследовал классическое представление о том, как добиться успеха, и пришел к выводу, что оно не работает.

Зачем читать

«Ставьте большие цели. Будьте уверены в себе и настойчивы. Много работайте» — вероятно, вы можете легко повторить эти «установки успеха», даже если разбудить вас посреди ночи. Вот только вряд ли это даст какой-то результат. Автор книги исследовал более 1000 реальных историй, провальных и успешных, чтобы вывести формулу, которая действительно поможет сделать «все из ничего». Идеальное чтение для тех, кому надо вдохновиться чужими историями успеха, художественные приемы автора делают книгу понятной и легкой для прочтения.

Обучение по теме

Книги по развитию эмоционального интеллекта

Для тех, кто хочет понять научные принципы, стоящие за понятием «эмоциональный интеллект», и узнать, чем он может быть полезен в повседневной жизни, будет полезна эта литература для саморазвития. Итак, представляем книги, обязательные к прочтению:

  • «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» (1995)

Об авторе

Дэниел Гоулман — известный эксперт в области эмоционального интеллекта, который посвятил многие годы своей жизни изучению того, как эмоциональный интеллект влияет на успех в разных сферах жизни.

Зачем читать

Книга дает полное представление о том, чем отличается EQ от IQ и почему первое все же важнее. Подойдет для всех, кто давно хотел взять контроль над эмоциями в собственные руки, научиться управлять своими реакциями, легко решать конфликты и находить индивидуальный подход к разным людям.

  • «Эмоциональный интеллект 2.0» (2010)

Об авторах

Тревис Бредберри и Джин Гривз — основатели консалтингового центра TalentSmart, основное направление которого — тренинги и курсы по развитию эмоционального интеллекта.

Зачем читать

Специалисты-практики, авторы книги придерживаются идеи о том, что эмоциональный интеллект способен повлиять на нашу жизнь больше, чем мы думаем. Хорошие новости в том, что ЭИ поддается целенаправленному развитию — именно этой теме и посвящена книга. Она подойдет лидерам, ораторам, родителям и вообще каждому, кто понимает важность общения с другими людьми, хочет научиться чувствовать свои и чужие эмоциональные нюансы, управлять эмоциями и практиковать самоосознание.

  • «Гормоны счастья» (2017)

Об авторе

Лоретта Грациано Бройнинг — заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг по психологии с точки зрения ее связи с нейробиологией.

Зачем читать

В книге подробно рассказывается о том, что представляют собой четыре основных «гормона счастья» — эндорфин, дофамин, окситоцин и серотонин, — в каких ситуациях они вырабатываются, для чего нужны и, что самое главное, как можно научиться синтезировать их самостоятельно. Обязательно к прочтению тем, кто хочет почувствовать себя лучше, но не знает, что нужно для этого сделать, а также тем, кто стремится создавать счастье собственными руками.

  • «Эмоциональный интеллект для менеджеров проектов» (2018)

Об авторе

Энтони Мерсино — сертифицированный специалист в области управления проектами.

Зачем читать

Согласно автору, эмоциональный интеллект в предпринимательском успехе важен так же, как и само умение управлять проектами. В книге собраны все необходимые практические инструменты для личностного роста менеджера, которые научат выстраивать взаимоотношения в команде, противостоять стрессу, работать со сложными клиентами и сотрудниками и создавать позитивную атмосферу в коллективе. Хотя книга и ориентирована на менеджеров, каждый найдет в ней много интересного в области психологии, а также полезные практики, которые можно применять в командной работе и в общении с людьми. Эта литература подойдет как для начинающих, так и для продвинутых менеджеров.

  • «HBR Guide. Эмоциональный интеллект» (2019)

Об авторе

Сборник статей нескольких авторов, объединенных одной темой, — все они рассказывают о своем личном опыте и использовании эмоционального интеллекта на практике — в работе с кадрами.

Зачем читать

Сборник представляет собой кладезь полезных схем и инструментов по развитию ЭИ, а также умению выходить из трудного положения, работать со стрессом и эффективно решать (или избегать) конфликтные ситуации. Здесь также найдутся полезные отзывы и рекомендации о том, как внедрить EQ в бизнес и расширить методики тимбилдинга, а также полезные советы для тех, кто интересуется психологией, взаимоотношениями с людьми и самосовершенствованием.

Обучение по теме

Книги по лидерству

Мы советуем именно эти мотивирующие книги для саморазвития и самосовершенствования, которые должен прочитать каждый, кто хочет начать путь руководителя. Эти популярные книги помогают понять, как развиваются лидерские качества, и помогут перестать бояться ответственности. Принимать решения непросто, но только так можно добиться значительных результатов. Наша подборка поможет вам найти интересное поле для размышлений.

  • «Лидер без титула» (2010)

Об авторе

Робин Шарма — один из популярных мотивационных лидеров в Северной Америке.

Зачем читать

Книга-руководство о том, как изменить свою жизнь, готова поспорить с вами, если вам вдруг кажется, что «средняя» жизнь — это все, чего вы можете достичь. Судьба человека складывается из принятых им решений, и автор учит брать контроль над собственной жизнью в свои же руки. Книга давно и полноправно возглавляет рейтинги книг для саморазвития, потому что помогает изменить повседневную жизнь и учит быть лидером не только для команды сотрудников, но и для своих друзей, семьи и себя самого.

  • «Правила эффективного лидерства» (2013)

Об авторе

Стивен Кови — один из популярнейших бизнес-экспертов.

Зачем читать

В книге представлены четыре фундаментальных принципа, придерживаясь которых лидеры смогут остаться лидерами даже в нестабильных экономических условиях. Вы узнаете, как реагировать на изменения, не бояться внедрять новые технологии и идти в ногу со временем так, чтобы вашему бизнесу ничего не угрожало. Подойдет как начинающим предпринимателям, так и успешным топ-менеджерам и руководителям крупных компаний, которые не останавливаются на достигнутом и хотят знать больше.

  • «5 граней лидерства» (2013)

Об авторах

Скотт Кэмпбелл и Эллен Самиек — авторы нового подхода к лидерству, который опирается на директивное управление, видение перспектив, вовлечение сотрудников, коучинг и формирование отношений.

Зачем читать

В книге представлено подробное описание каждой из новых граней лидерства и даны практические советы и техники по их развитию. Авторы придерживаются идеи, что нет универсального пособия по лидерству, поскольку каждая ситуация требует индивидуального решения. Однако можно научиться искать эти решения, независимо от обстоятельств.

  • «21 неопровержимый закон лидерства» (1998)

Об авторе

Джон Максвелл — американский писатель, оратор и пастор.

Зачем читать

Книга подходит для широкого круга читателей и рассказывает о 21 принципе, на основе которых, по мнению автора, строится лидерство. Пособие Максвелла — это не теоретическое рассуждение о том, как руководить, а практический сборник информации с реальными примерами, рекомендациями и советами. Прочитать книгу стоит всем, кто хочет понять, как связаны саморазвитие и мотивация. Представленная в ней история успеха добавляет сил и веры в то, что порой возможно даже невозможное.

  • «Искусство быть хорошим руководителем» (2013)

Об авторе

Роберт Саттон — преподаватель менеджмента и инженерного дела в Стэнфордском университете.

Зачем читать

Книга составлена на базе долгих лет изучения поведения лидеров и представляет собой наглядное пособие для тех, кто только планирует начать руководить другими людьми. Учась на примерах как плохих, так и хороших менеджеров, вы избежите типичных ошибок, узнаете, как делать не нужно, а какие приемы стоит взять на заметку. Несколько часов, потраченных на прочтение книги, станут отличной инвестицией в саморазвитие.

Обучение по теме

Книги о том, как вести переговоры

Разговоры — важная составляющая жизни, но иногда дискуссии идут не так, как мы бы того хотели. Представляем вашему вниманию наш рейтинг: «Полезные книги по ведению переговоров». Здесь вы узнаете, с каких книг лучше всего начать свое развитие как в профессиональной деятельности, так и просто в общении с новыми знакомыми, друзьями и семьей.

  • «Ключевые переговоры» (2011)

Об авторах

Керри Паттерсон, Джозеф Гренни и Рон Макмиллан — выдающиеся ученые-классики в области переговоров, спикеры и ораторы.

Зачем читать

Из книги вы узнаете, как успешно вести даже не самые приятные и волнительные дискуссии: от просьбы о повышении и о прибавке к зарплате до супружеской ссоры. Авторы предлагают работающие методики и техники, которые научат сглаживать углы и поворачивать диалог в сторону, необходимую именно вам, ведь иногда от результатов переговоров зависит слишком многое.

  • «Как преодолеть НЕТ» (2012)

Об авторе

Уильям Юри — консультант по ведению переговоров и посредничеству в конфликтных ситуациях.

Зачем читать

«Как преодолеть НЕТ» — это руководство о том, как видеть в переговорах чуть больше, чем просто диалог с конечной целью. Почему ваш собеседник давит на вас? Почему злится или перебивает? Что нужно сделать, чтобы сохранить продуктивную атмосферу, остаться при своем мнении и не потерять? Рекомендовано к прочтению представителям самых разных профессий, которые работают с людьми, — менеджерам, полицейским, адвокатам — и тем, кто хочет правильно вести себя в спорах и научиться избегать конфликтов.

  • «Переговоры, которые работают» (2011)

Об авторе

Стюарт Даймонд — один из самых востребованных специалистов переговорного процесса в мире.

Зачем читать

В основе книги лежат долгие годы практики самого автора, а также опыт его коллег — это более 400 реальных историй. Здесь нет ненужной теории, а только реальная практика, подкрепленная простыми примерами и рекомендациями. Прочитав книгу, вы сможете добиться нужных результатов в любых переговорах: от спора с продавцом и до заключения сделки ценой в несколько миллионов долларов.

  • «Переговоры без поражений» (2012)

Об авторах

Роджер Фишер, Уильям Юри и Брюс Паттон — преподаватели в Гарвардском университете, успешные специалисты в области переговоров с многолетним стажем.

Зачем читать

Книга научит вас сохранять невозмутимость в условиях эмоционального накала, правильно реагировать на непредсказуемое поведение оппонента, бороться с манипуляцией и искать компромиссы. Пособие ориентировано на широкий круг читателей, поскольку представленные в нем навыки пригодятся не только в рабочих вопросах, но и, например, в планировании отпуска с семьей — здесь тоже важно обойтись без скандалов и споров.

  • «Психология переговоров» (2017)

Об авторах

Маргарет Нил и Томас Лис — исследователи когнитивных и социальных процессов в области переговоров и психологии коммуникации.

Зачем читать

Книга представляет собой пособие по стратегии ведения переговоров, основанной на собранных авторами психологических и экономических данных. Первая, теоретическая часть книги, знакомит новичков с азами переговорного процесса, основными терминами и типологией; вторая, психологическая, ориентирована на тонкости и нюансы, которые вынуждают людей во время переговоров вести себя тем или иным образом.

100 книг по саморазвитию, которые стоит прочитать

Автор: Dinara

Я уже писала о книгах, изменивших мою жизнь, теперь так же хочу представить список из ста книг по саморазвитию, которые стоит прочитать. Не обязательно читать все книги, можно выбрать те, которые вам больше понравятся.

Во многих книгах говорится об одном и том же, просто разными словами. Так же используются самые различные методы и техники саморазвития, но идеи и принципы очень похожи.

Кому-то что-то одно помогает,  другому другое.

Я прочитала из 100 книг по саморазвитию около 70.  Список книг случайный, никакого порядка или рейтинга нет, называется что вспомнила, то записала.

100 книг по саморазвитию, которые стоит прочитать:
  1. Богатый папа, бедный папа. Роберт Кийосаки
  2. Хочешь быть богатым не ходи в школу. Роберт Кийосаки
  3. Игры для мозга. Майкл Микалко
  4. Главное внимание главным вещам.  Стивен Кови
  5. Семь навыков преуспевающих людей. Стивен Кови
  6. Бизнес перезагрузка.  А. Парабеллум
  7. Бизнес и Жжизнь 1-3.  А. Парабеллум
  8. Продажи и Жжизнь.   А. Парабеллум
  9. Как мыслят люди.  Джеймс Аллен
  10. Думай и богатей. Наполеон Хилл
  11. Как перестать беспокоиться и начать жить. Дейл Карнеги.
  12. Как приобретать друзей и оказывать влияние. Дейл Карнеги.
  13. Мани или Азбука денег. Бодо Шефер.
  14. Прорыв к финансовому успеху. Бодо Шефер.
  15. Деньги хорошо влияют на женщин. Бодо Шефер.
  16. Монах, который продал свой феррари. Робин Шарма.
  17. 200 уроков жизни. Робин Шарма
  18. Кто заплачет когда ты умрешь. Робин Шарма
  19. Путь к величию. Робин Шарма
  20. Святой, серфенгист и директор. Робин Шарма.
  21. Исцели себя сам. Луиза Хей.
  22. Сила внутри нас. Луиза Хей.
  23. Исцели свою жизнь. Луиза Хей.
  24. Жизненная Стратегия Творческой Личности. Альтшуллер Г.С., Верткин И.М.  ( мне не очень понравилась книга, но многие хвалят)
  25. Введение в ТРИЗ. Г. С. Альтшуллер.   ( многие советовали эту книгу, но мне не очень понравилась).
  26. Трансерфинг реальности. Пространство вариантов. В. Зеланд.
  27.  Трансерфинг реальности. Шелест утренних звезд. В. Зеланд
  28.  Трансерфинг реальности. Вперед в прошлое. В. Зеланд
  29. Трансерфинг реальности. Управление реальностью.
  30. Трансерфинг реальности. Яблоки падают в небо. В.  Зеланд
  31. Симорон. Фейерверк волшебства. Гурангов и Долохов.
  32. Самый богатый человек в Вавилоне. Клейсон Джордж.
  33. Бизнес пособие для гениев. Юрий Мороз.
  34. Миллионер за минуту.  Аллен Роберт.
  35. Что вам мешает стать богатым. А. Свияш.
  36. Как быть, когда все не так, как хочется. А. Свияш.
  37. Разумный мир или как жить без лишних переживаний.  А. Свияш.
  38. Жизнь по принципу 80/20. Ричард Кох.
  39. Оставьте брезгливость, съеште лягушку. Брайан Трейси.
  40. Привычки на миллион долларов. Брайан Трейси
  41. 4 часовая рабочая неделя. Тимоти Феррис.
  42. Секрет(Тайна). Уоллес Уоттлз
  43. Наука быть богатым и великим. Уоллес Уоттлз.
  44. Мирный воин. Дэн Миллтон.
  45. Делай то, для чего ты рожден. Пол Тайгер. Обожаю эту книгу.
  46. Легкий способ бросить курить.  Аллен Карр. ( книга для тех, кто хочет бросить)
  47. Призвание. Кен Робинсон.
  48. Величайший секрет как делать деньги. Джо Витале. (книга про благотворительность)
  49. Успех без офисного рабства. Эрни Зелински. —  моя любимая книга
  50. Путь художника. Джулия Кэмерон. — моя любимая книга
  51. До встречи на вершине. Зиг Зиглар.
  52. Разбуди в себе исполина. Энтони Робинс.
  53. Беспредельная власть. Энтони Робинс.
  54. Ваш сосед миллионер. Томас Стэнли.
  55. 7 духовных законов успеха. Дипак Чопра.
  56. Путь волшебника. Дипак Чопра.
  57. Неужели я гений. Венгар Вин.
  58. Гении и аутсайдеры. Гладуэлл Малкольм.
  59. Искусство мыслить масштабно. Дэвид Шварц.
  60. Искусство получать то, что вам нужно. Давид Шварц.
  61. Подсознание может все.  Джон  Кехо
  62. Как мыслят преуспевающие люди. Джон Максвелл.
  63. Как превратить неудачи в ступени к успеху. Джон Максвелл.
  64. К черту все, берись и делай. Ричард Брэнсон.
  65. Искусство войны. Сунь Цзы (эту книгу сама не читала)
  66. Чайка по имени Джонатан Ливингстон. Ричард Бах. (не читала)
  67. Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Джон Грей.
  68. Путь к богатству. В. Синельников —  одна из моих любимых книг
  69. Прививка от стресса. В. Синельников.
  70. Возлюби болезнь свою. В. Синельников —  (эту книгу уже несколько раз перечитывала)
  71.  Куриный бульон для души.  Джек Кенфилд (любимая книга, над некоторыми историями плачу)
  72. Лекарство для души 2. Джек Кенфилд
  73.  Семь духовных законов вашего процветания.  Рэнди Гейдж
  74.  Почему вы глупы и больны. Ренди Гейдж.
  75.  Беседы с Богом.  Нил Дональд Уолш
  76.  Вчера неудачник — сегодня преуспевающий коммерсант. Фрэнк Беттджер (книга для продажников)
  77. Яма. Как научиться выбираться и стать победителем. Сет Годин. (часто ссылаюсь на эту книгу, везде ямы 🙂 )
  78. Фиолетовая корова. Сет Годин.
  79.  Дзен-искусство ухода за мотоциклом.  Роберт Пирсиг
  80. Как говорить с кем угодно и о чем угодно. Ларри Кинг
  81. Учение Дона Хуана. Карлос Кастанеда. — не читала
  82. Тайм-драйв. Г. Архангельский
  83. Алхимик. Паоло Коэльо (художественная книга)
  84. Опыт дурака. М. Норбеков
  85. Десять секретов успеха и душевного покоя. Уэйн Дайер
  86. Быть в равновесии. 9 принципов создания позитивных привычек. Уэйн Дайер
  87. Как научиться оптимизму. Мартин Селигман.
  88. Язык тела.  Аллан Пиз и Брабара Пиз
  89. Цель. Голдратт Эльяху. — не читала
  90. Как преуспеть в бизнесе, нарушая все правила. Дэн Кеннеди — всем рекомендую
  91. Притяжение богатства без ерунды. Дэн Кеннеди
  92. Камасутра для оратора. В. Гандапас.
  93. Партизанский маркетинг. Левинсон
  94. Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания.  Джордж Крескин. — не читала
  95. В поисках золотых идей. И. Осипенко.
  96. 33 способа самомотивации. И. Осипенко.
  97. Предназначение быть женщиной. О. Валяева. — (Книга очень полезна для дам, советую посетить так же сайт)
  98. Как стать авантюристом. Размышления миллионера. Г. Балашов.
  99. Сила настоящего момента. Экхар Толле.
  100. Мечтать не вредно. (Умение желать) Барбара Шер.
  101. Радикальное прощение. Колин Типпинг
  102. Дэна Вальдшмидта «Стань лучшей версией себя»
  103. Брайан Трейси «Достижение максимума»
  104. Гери Чепмен «Пять языков любви».
  105. От хорошего к великому. Джин Коллинз.
  106. Привычки богатых.Томас Корди.
  107. Как управлять подсознанием. К. Шереметьев
  108. Право писать. Джулия Кэмерон.
  109. Состояние потока. Чиксентмихайи Михайи.

Ну подскажите какие книги я забыла внести в список полезных книг для саморазвития???

автор Баукенова Динара

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

ТОП 10 книги по психологии которые стоит прочитать женщине


Предназначение психологической литературы

Если читатель раньше не читал книг по психологии, то даже основные понятия для него будут новы. В подобной литературе заложены базовые основы функционирования человеческого разума, подсознания.

Благодаря психологическим произведениям, появляется возможность упорядочить поток мыслей, прийти к ясному представлению о благодати. После прочтения таких книг, человек старается осознать себя, анализировать свои действия, выясняет первопричины поведения.

При отсутствии знаний в области психологии, в необычной ситуации, человек будет действовать наугад. А подготовленный читатель поступит рациональнее — разрешит проблему наилучшим способом.



Литература по женской психологии

Для женщин такая литература актуальна, поскольку они в больше мере подвержены эмоциям, чем мужская половина.

Лучшие книги по женской психологии приведены ниже:

  1. «Бегущая с волками» К. Эстес. Автор описывает жизнь сильных независимых женщин в современных условиях. Смысл состоит в том, что в каждой женщине заложены силы и энергия для полноценной жизни.
  2. «9 комнат счастья» Л. Дензигер. Книга повествует о достижении счастья здесь и сейчас.
  3. «Я у себя одна…» Е. Михайлова. Стоящее произведение, которое учит представительниц женского пола ценить и любить себя независимо от обстоятельств.
  4. «Святая проститутка…» Н. Корбетт. Описана глубина духовного мира женщины, которая пытается найти равновесие между сексуальным влечением и романтической влюбленностью.

Книги, повышающие самооценку: список для женщин

Иногда нам становится сложно, мы чувствуем себя неуверенно и впадаем в депрессию… Именно в такие периоды жизни чашка теплого какао, плед и хорошая книга Вам в помощь! Какую же выбрать?

Прежде всего скажем о:

  • творении Уте Эрхардт «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят».

Книга о том, почему послушание не приносит счастье. Принято ведь считать, что женщина должна быть покорной, покладистой и терпимой… Такой себе вариант «хорошей девочки».


Хорошие и плохие девочки

Опытный немецкий психолог Уте Эрхардт решительно разрушает стереотипные правила женского поведения, объясняя свои советы тем, что желая всем нравиться, мы упускаем огромные возможности в самореализации и отдаляемся сами от себя. Сначала книга немного шокирует, но детальный анализ различных сфер жизни: дружба, семья, любовь, карьера заставят посмотреть на свою жизни под другим углом.

  • Терапевт Робин Норвуд предлагает книгу, способную поменять Ваше мировоззрение — «Женщины, которые любят слишком сильно».


О любящих женщинах

В своей работе автор помогает женщинам познать и видоизменить свой формат любви. Ведь когда мир женщины сфокусирован вокруг мужчины, но тот, в свою очередь, предпочитает ей друзей, других женщин или работу – это деструктивная и неправильная форма отношений. Приводя примеры со своей многолетней практики, терапевт подсказывает женщинам как найти путь освобождения от подобного рода любви и полюбить, в первую очередь, себя.

  • По истине женская книга британки Кейтлин Моран «Быть женщиной: Откровения отъявленной феминистки».

В легкой, живой, милой и слегка ироничной форме, Кейтлин искренне описывает разные жизненные этапы своих современниц Каждая из анализируемых сфер: карьера, достижения, дети, секс, подруги честно описывает особенности женщин без стереотипов и ярлыков.


Книга, которую стоит прочесть

  • Солнечный роман Элинор Портер «Поллианна» — лекарство от плохого настроения и депрессии.

История одиннадцатилетней девочки-сироты, которую принимает у себя единственная родственница тетя Полли. Интереснейшие приключения, которые случаются с девочкой проявляют ее удивительное умение радоваться жизни!


Поллианна

Унаследовав отцовскую позитивную философию, девочка находит в себе силы даже в самых сложных жизненных ситуациях радоваться жизни и не только учит нас тому же, но и вновь помогает отыскать в закромах нашей души такие прекрасные чувства как доброта, умение прощать и верить.

  • Книга Абдель Селлу «Ты изменил мою жизнь» — книжная основа известной экранизации фильма «Неприкасаемые».


Ты изменил мою жизнь

Отличная легкая история о том, что в жизни, казалось бы, не должно было случиться — встреча и крепкая дружба французского аристократа, прикованного к инвалидной коляске и бедного алжирского парня. История поддержки, помощи и веры в себя!

Рекомендовано к прочтению женщинам

Среди основных книг по психологии именно в женской области можно выделить несколько наиболее душевных. Они помогают переосмыслить текущее положение, рассмотреть ситуацию под другим углом. Психологическими книгами для женщин являются:

  1. «Гордость и предубеждение» Д. Остин является классическим романом, который повествует о бедной женщина с богатым духовным миром и достоинством. Книга пропитана духом феминизма и женской силы.
  2. «Сумерки» С. Майер — сага о вампирах, живущих в современном мире. Автор описывает многогранный мир полулюдей, которые способны любить и жертвовать.
  3. «Тайный мир шопоголика» С. Кинселла раскрывает проблемы современности, зависимости от чужого мнения.
  4. «Строптивая мишень» Т. Полякова описывает историю девушки, которая попала в неприятности и старается решить их.
  5. «Пылающие сердца» Д. Линдсей. Книга переносит читателя во времена рабства. Описывается ситуация, при которой одна рабыня старается влюбить в себя благородного лорда.

Ночь нежна Френсис Скотт Фицджеральд

Американский писатель Фрэнсис Скотт Фицджеральд называл роман «Ночь нежна» самым любимым произведением, своей исповедью. Автор — блестящий, тонкий художник — затрагивает в нем темы, актуальные в наше время так же, как и сто лет назад: любовь и влюбленность, наваждение и страсть, разочарование и отчаяние, моральное опустошение и душевная деградация… Роман о вечных проблемах человеческих отношений с грустным и пронзительным финалом, написанный легко и изящно, никого не оставит равнодушным.

Лучшие произведения об отношениях между мужчиной и женщиной

Самыми популярными произведениями про взаимоотношения являются:

  1. «Мужчиноприобретение» Н.Рыбицкая преподает женщинам уроки по завоеванию желаемого мужчины. Также здесь приведены советы, как его удержать при различных жизненных обстоятельствах.
  2. «Основной инстинкт» И. Вагин. В книге описан сексуальный опыт автора, который раскрывает тайны взаимоотношений. Читатель окунается в свои желания, тайные помыслы.
  3. «Вы ничего не знаете о мужчинах» С. Харви. В произведении приведены конкретные рекомендации, как наладить отношения с любимым. Все расписано детально и доступно.
  4. «Три главных вопроса. Семейное счастье» А. Курпатов. Писатель повествует о налаживании отношений между супругами, находящимися в браке уже довольно долго. В книге читатель может найти ответы на многие вопросы, включая интимные.
  5. «Травматология любви» В. Леви. Автор советует женщинам не концентрировать внимание на неудачном опыте и душевных травмах, а стараться идти вперед навстречу светлому будущему.
  6. «Психология современной женщины» А. Либина представляет собой интересный тренинг, обучающий женщин любить и ценить себя, найти внутренние резервы для строительства новых отношений.

Книги, повышающие интеллект для женщин: список

Чтение уже само по себе замечательный способ тренировки мышц мозга. А если еще и выбрать правильный тренажер – эффект гарантирован.

В списке книг, определенным образом, повышающим интеллект сложно провести четкую грань за полом читателя. Впрочем, разноплановость женского мозга предполагает и разнообразие в подборе литературы подобного формата.

Специалисты доказали, что благотворно влияют на развитие умственных способностей такие категории книг как:

  • научная
  • философская
  • историческая литература
  • поэзия
  • классика художественного жанра

Научная литература помогает понять окружающий нас мир, объясняет происходящее, а также развивает интуицию и тренирует ум. Замечательной книгой из этой категории является работа Стивена Хокинга «Краткая история времени от Большого Взрыва до чёрных дыр».


Научные творения Хоккинга

Книга, написанная почти тридцать лет тому назад. До сих пор вызывает неподдельный интерес у читателя! Простое и доступное трактование английским физиком извечных вопросов человечества о происхождении Вселенной, ее особенностях и будущем.

Философская литература дает основу мировоззрения. Если наука может дать конкретные ответы на вопросы, то философия учит понимать то или иное событие и закономерность.

В классике философской литературы особое место принадлежит творению Омара Хайяма «Рубаи». Тонкие, искрометные четверостишья о любви, вере и силе четко и мудро подчеркивают грани жизни человеческой.


Рубаи

Пожалуй, самый известный автор особой формы арабской поэзии был также выдающимся ученым – физиком, математиком и астрономом. Именно эти знания и помогали ему дерзко, мудро и лаконично подчеркивать глубину мысли и формы постижения человеческой сути.

Историческая литература помогает осознать происходящее с учетом знания предыдущего, провести логические цепочки и проанализировать современность. В этой категории предлагаем книгу Гарднера Лоренса «Чаша Грааля и потомки Иисуса Христа».

Монографическое исследование, основанное на тщательном анализе манускриптов и архивных документов, является блестящим генеалогическим изучением линии Иисуса Христа. На первый взгляд, казалось бы еретическое предположение, основывается на вполне достоверных источниках и заставляет провести самостоятельный анализ и оценку описанного.

Хорошая поэзия развивает образное мышление, формирует языковую культуру и красноречие. Женщинам обратить внимание стоит на поэзию Анны Ахматовой. Сборник «Я научилась просто, мудро жить», впрочем. Как и другие произведения автора, полны психологической глубины, жизненной основы и эстетического драматизма.


Романтические мотивы Анны Ахматовой

Классическая художественная литература, как правило, основывается на синтезе психологии, философии, истории и других гуманитарных наук. Качественная проза формирует культуру речи, способствует улучшению качества мыслей и письма.

  • В категории подобной литературы особое место и интерес у женщин вызывает роман Льва Толстого «Анна Каренина».


Классика

Сюжет основывается на жизненных перипетиях главной героини – Анны Карениной – честной и умной женщиной, которая познала измену и обман.

Книги для повышения самооценки

Среди множества литературных произведений выделяются несколько ценных именно для женщин изданий, помогающих повышению самооценки, созданию нового взгляда на мир. Эти бестселлеры пользуются большим спросом. Прочитав такую книгу, читатель получит незабываемые впечатления и эмоции:

  1. «Форест Гамп» У. Грум, по которой снят знаменитый одноименный фильм. Описывает, что даже глупый человек способен добиться очень многого, если имеет добрую душу и любит мир вокруг себя.
  2. «Чайка по имени Джонатан Ливингстон» Р. Бах. Благодаря произведению, читатель поверит в свои силы и возможности. Необычный формат книги помогает переосмыслить жизненный смысл: описывается жизнь птицы, которая захотела отличаться от других.
  3. С. Кинг «Побег и Шоушенка» — лучшее издание для потерявших надежду и утративших веру. Главное — быть собой и не противоречить своим убеждениям.

К подобного рода книгам также относятся «Страх и трепет» А. Нотомба, «Алхимик» П. Коэльо.

Лучшие книги по психологии жизни

Эрик Берн. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры

С этой книги начался «психологический бум» в России. Автор — американский психолог и психиатр, известный как разработчик сценарного анализа. Книга написана в 1964 году, назвать ее «легкой» нельзя. Для понимания понадобится время и внимание. Автор использует профессиональную терминологию, ведь труд был предназначен для психотерапевтов. Но книга стоит потраченных на нее усилий! Для тех, кто ещё ни разу не сталкивался с психологической литературой, она станет настоящим открытием. Автор считает, что жизнь человека предопределена с раннего детства. Окружающие навязывают ребенку определенный сценарий. Вся дальнейшая жизнь человека складывается исходя из того, какая у него «роль». Взрослые люди в силах изменить сценарий и выбрать для себя другое амплуа. Взаимодействия между людьми Берн называет «играми». В книге даны практические советы, как изменить отношения с близкими. Что сделать, чтобы прекратить или изменить ход «игры». В многочисленных отзывах на эту книгу люди пишут, что узнали в ней себя, свою жизнь. Многим она помогла освободиться и начать с чистого листа.

Джо Диспенза. Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Автор — профессор нейрохимии и нейробиологии, научит вас проникать в свое подсознание и изменять его. Книга содержит в себе эффективную программу, рассчитанную на 4 недели. Диспенза поможет проанализировать себя изнутри: образ жизни, стереотипы, установки, внутренний мир. Читатель сможет сам увидеть, над чем ему нужно работать. Автор убежден, что каждый может изменить свою жизнь, ведь наш мозг не различает событий происходящих наяву и в мыслях. С помощью инструментов, описанных в книге, можно изменить работу мозга и сотворить новую, желанную реальность. Книга-руководство, книга-действие, без усилий со стороны читателя волшебства не случится. Но для тех, кто их приложит, награда будет ошеломительной.

Дэниел Гоулман. Эмоциональный интеллект

Автор — известный американский психолог, научный журналист, дважды номинировался на Пулитцеровскую премию. Понятие «эмоциональный интеллект» было придумано не Гоулманом, но благодаря ему получило известность. Книга была издана в 1995 году, переведена на 40 языков, и до сих пор считается бестселлером. Автор объясняет, что такое «эмоциональный интеллект», чем он отличается от «обычного», и как влияет на жизнь человека. Книга необходима для прочтения тем, кто хочет научиться справляться с гневом, унынием, вспыльчивостью. Тем, кто хочет управлять своими эмоциями, а не поддаваться им. Автор научит распознавать истинные чувства других людей, что может помочь как в деловой сфере, так и во взаимоотношениях с близкими. Книга хороша тем, что на конкретных примерах проанализированы различные проявления эмоционального интеллекта. Понятно и интересно будет всем!

Роберт Чалдини. Психология влияния

Эта книга для всех, кто не хочет быть марионеткой в чужих руках. Автор раскрывает, почему многие люди делают то, что не собирались и не хотели делать. Покупают ненужные вещи, соглашаются на невыгодные условия, заключают абсурдные сделки. В книге описаны 6 основных принципов воздействия на людей. Зная их, вы не попадетесь в ловушку, а сможете сами использовать во благо на работе и в семейной жизни. Эта книга рекомендуется как пособие по межличностным отношениям и конфликтологии. Автор книги — доктор наук и профессор психологии. На основе своих исследований, в соавторстве, Р. Чалдини написал множество книг по мотивации и убеждению. «Психологию влияния» можно смело назвать одной из самых значимых в деловой литературе.

Зигмунд Фрейд. Введение в психоанализ

Пожалуй, с этой книги стоило начать. Основа основ. Прародитель множества современных теорий. В течение жизни Фрейда считали гением и сумасшедшим, но без его трудов не было бы современной психологии. Введенные им понятия используются в науке до сих пор. Несмотря на более чем 100-летний возраст, книга не теряет своей актуальности. Она будет полезна не только будущим психологам, но и всем, кто хочет понимать первопричины своих и чужих поступков. Автор раскрывает тему бессознательного в человеке, и его влияние на поведение. Много внимания уделяет сновидениям, учит расшифровывать послания мозга. Также раскрывает тему неврозов, рассказывая, как и почему они появляются.

Эрих Фромм. Иметь или быть?

Извечный вопрос. Что важнее: материальные блага или осмысленное бытие? Автор — философ, психолог и социолог. В своей книге Фромм рассуждает, так ли важно обладание предметами роскоши, могут ли они подарить ощущение счастья, и добавляют ли значимости владельцу? В наше время бесконечного потребления очень важно не забывать об истинной ценности жизни. Книга-рассуждение, в ней не будет четких указаний, куда бежать и что делать. Это произведение надо читать, чтоб замедляться и размышлять. Автор пытается научить читателя по-настоящему проживать каждое мгновение своей жизни, осознавая и наслаждаясь им во всей его полноте. Книга, которая становится актуальнее с каждым днем.

Что почитать для саморазвития

Мудрость женщины всегда высоко ценилась обществом. Такие личности привлекают лиц мужского пола и обычно находятся в центре внимания. Поэтому саморазвитие — важная часть становления человека. Читая книги, посвященные саморазвитию, женщина повышает свои личностные качества.

Известные издания по женскому саморазвитию:

  1. «Как влюбить в себя любого» Л. Лаундес — легкое и короткое произведение с советами по достижению счастливой жизни.
  2. «Школа гейши в десяти простых уроках» Э. Такана преподает уроки соблазнения мужчины, пользуясь методами гейш.
  3. «Настольная книга стервы» С. Кронна — необычное произведение, основанное на том, что мужчин привлекают эффектные и стервозные женщины.

Также выделяются произведения: «Поединок с изменой» Н. Толстая, «Семь навыков высокоэффективных людей» С. Кови, «Работа, деньги, любовь» Н. Грейс.

Лучшие книги по психологии для женщин

Карен Прайор. Не рычите на собаку!

Автор — американский биолог и писатель с мировым именем. Прочитав первое предложение, невольно задаешься вопросом, а где связь с психологией для женщин? Но, прочитав эту легкую и забавную книгу, ответ появится сам собой. В жизни женщины очень много раздражающих факторов, которые ежедневно приносят тревоги и стресс. Начиная от несносного щенка дома, и заканчивая сварливыми коллегами на работе. В книге описан простой и понятный метод положительного подкрепления, который поможет научить кого угодно действовать так, как вам бы этого хотелось. Включая и саму себя) Книга для тех, кто хочет добавить в свою жизнь позитива, прикладывая минимум усилий.

Анастасия Изюмская. Анна Куусмаа. Мама на нуле

Очень нужная и честная книга для тех женщин, что недавно стали мамами. Она рассказывает о проблеме родительского выгорания на примере 15 женщин и 3 мужчин. Прочитав ее, женщина поймет, что она не «ужасная» мать, а просто человек, который может уставать и плохо себя чувствовать. Депрессия, раздражительность, агрессия — вот с чем может столкнуться любой родитель. Книга учит не винить себя в такой момент, а постараться себе помочь. Подскажет, как поговорить с близкими, чтобы найти отклик и поддержку. Объяснит, что такое ресурс и где взять сил, чтобы снова начать радоваться жизни.

Екатерина Михайловна. «Я у себя одна», или Веретено Василисы

Книга для тех женщин, которых воспитали в духе любви ко всем, кроме себя. Ухаживать за мужем, заниматься детьми, поднимать производство и болеть за родину — это все они умеют, а заботиться и любить себя… Баловство и эгоизм! У нас в стране выросло целое поколение таких женщин, которые прожили целую жизнь, не задумываясь о себе как о личности. Эта книга научит уважать свои потребности, понимать, принимать и любить себя такой, какая вы есть. Автор поможет взглянуть на мир по-другому. Ведь главные отношения, которые любой человек должен построить в жизни, это отношения самим с собой. Глубокая, серьёзная книга, которая заставит задуматься любого, кто возьмёт её в руки.

Линдберг Энн Морроу. Подарок моря. Как вернуться к себе и жить просто

Замечательная книга от неординарной женщины. Автор состоялась как специалист (авиатор), мать (5 детей), жена и дочь публичного человека (отец — сенатор). В какой-то момент она поняла, что во всей этой бесконечной гонке достижений, потеряла главное — себя. Линдберг уехала на море, где и родилась эта книга. В ней описано, как в ежедневной суете не забыть о собственных желаниях, сохранить целостность и с удовольствием проживать каждый новый день. Автор советует освободить свою жизнь от пустых обязательств, ненужных дел и надуманных переживаний, чтобы не потерять из вида главное и жить просто.

Михаил Лабковский. Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым

Интересная, динамичная, современная книга, написанная понятным языком. Автор транслирует простую истину: чтобы быть счастливым, надо делать то, что хочешь. В первый момент не можешь себе и представить такого, ведь всю жизнь нас учили, что делать надо то, что должно. Лабковский доходчиво объясняет, что у психически здорового человека и желания здоровые. А значит вреда они никому не принесут, а счастья и радости в мир добавят. Автор противник компромиссов, и советует сразу говорить, если что-то не по душе. Также его особенностью является нежелание «копаться» в проблеме: не нужно углубляться в прошлое, а нужно менять свою жизнь здесь и сейчас. Книга производит яркое впечатление, в ней нет «воды», все конкретно и по делу.

Барбара Шер. О чем мечтать?

Книга о поиске своих истинных желаний. Это вторая книга данного автора. В первой она рассказала, как превратить свою мечту в цель и добиться желаемого результата. Отзывы ошеломили: многие просто не могли понять, чего же на самом деле они хотят! Услышав своих читателей, Барбара Шер написала вторую книгу о том, как найти свою мечту. В ней представлены упражнения и методики, которые помогут разобраться в себе и найти ту самую цель, ради которой захочется вставать с постели по утрам. Книга вдохновляющая, добрая, позитивная. Она дарит веру в себя и в то, что все обязательно получится!

10 книг по саморазвитию, которые стоит прочитать в 20 лет

Назовите меня наркоманом самопомощи, но я просто не могу насытиться этими книгами! Каждый месяц я прочитываю несколько книг по саморазвитию, так что мой список рекомендаций стал довольно длинным! Десять книг, которыми я делюсь с вами, — это книги, которые коренным образом изменили мою жизнь к лучшему. Многие из них я читал не один раз.

Конечно, эти книги можно читать в любое десятилетие жизни; обучение – это дело всей жизни.Но мне под тридцать, когда я пишу это, и я размышляю о многих, многих изменениях, которые я заметил с тех пор, как впервые вышел из подросткового возраста. Слава Богу, что мы не оставляем наши двадцатые в том же состоянии, в котором мы их начали!

Хотите добавить в этот список? Поделитесь своей любимой книгой по саморазвитию ниже! Я хотел бы услышать, как это изменило вашу жизнь.

Это одно из моих последних прочтений, но я уже подарил эту книгу своим друзьям и семье. Эссенциализм — это идея делать меньше, но лучше.Часто ли вы чувствуете, что раскручиваете свои колеса, испытываете стресс и слишком распыляетесь, но на самом деле ничего не делаете? Если да, то эта книга идеальна для вас. Речь идет о том, чтобы научиться определять абсолютно необходимые вещи и отпустить все остальное. Речь идет о том, чтобы делать меньше, но лучше.

Эта книга изменила мой подход к ведению блога. Вместо того, чтобы пытаться делать абсолютно все, я учусь сосредотачиваться на нескольких вещах, которые хочу делать хорошо; остальное я делегирую, откладываю и просто говорю «нет».

О, как я хочу найти Сьюзан Кейн и крепко обнять ее за то, что она написала эту книгу! Прочитав ее, я понял, что быть интровертом — это не слабость или что-то, что я должен исправить . Мое желание перезарядиться в одиночестве, хаос, который я чувствую в своем мозгу, когда я слишком долго нахожусь среди слишком большого количества людей, и моя любовь к кофе-свиданиям один на один (и ненависть к большим групповым обсуждениям) — все это мощные, красивые вещи, которые позволяют мне внести свой вклад в общество.

Являетесь ли вы интровертом, экстравертом или еще не до конца знаете, эта книга — прекрасный способ оценить и понять интровертов в вашей жизни.

Арианна Хаффингтон называет деньги и власть, которые являются двумя основными мотивирующими факторами в нашей нынешней рабочей силе, «двумя ногами на трехногом табурете». Они будут поддерживать вас до определенной степени, но в конце концов вы опрокинетесь без третьей ноги. В Thrive она проводит книгу, определяя этот третий показатель, то, что действительно принесет вам успех, долголетие и удовлетворение.

Эта книга особенно полезна для миллениалов, поскольку мы боремся за то, чтобы всегда быть «включенными», редко отключаясь от наших устройств, нашего общества и нашего разума. Научиться спать, медитировать, быть одному, играть и размышлять — все это ключевые компоненты этого третьего показателя успеха. Обязательно к прочтению!!

Если вы заходили в любой книжный магазин с 2013 года, вы, несомненно, видели эту ярко-желтую книгу с кричащими словами на переднем столе. Я избегал его много лет, потому что он казался ну пушистым .«Я не хочу читать книгу, которая просто заставляет меня чувствовать себя хорошо. Я хочу глубины».

Оказывается, You Are A Badass на самом деле довольно интенсивный и ву-вуу, и я полностью согласен с этим! Эта книга хорошо сочетается с «Спроси и дано » (о которой я упомяну далее), но это современная, прямолинейная, дружественная к ругательствам зона, в которой создается впечатление, что вы болтаете. со своей лучшей подругой… которая полностью верит, что ты можешь сделать что угодно в этой жизни, если скажешь себе, что можешь.

Я узнал об этой книге, прочитав рекомендации Джен Синсеро к прочтению в конце «You Are A Badass». Джен предостерегает нас, говоря, что в «Спроси и тебе дано» довольно высок «фактор уродства», но если вы сможете подключиться к своей духовности и прочитать ее непредвзято, эта книга может вам помочь.

Вот основная идея: Вселенная кипит вибрационной энергией. Для каждой мысли, которую вы думаете, вы получите соответствующую вибрацию. Итак, если вы думаете о том, насколько вы сильны, подтянуты и стройны, вы начнете становиться именно таким.Но если вы все свои мысли посвящаете мыслям о том, какой вы медлительный, усталый, толстый и уродливый, вы будете продолжать получать эти вещи.

Независимо от того, согласны ли вы с Законом Притяжения на 100%, я чувствую, что мы все можем признать, что когда мы обращаем на что-то внимание, это становится нашей реальностью. Наши умы сильны , и мы можем формировать нашу правду. Если вы действительно верите, что вы идиот, который терпит неудачу во всем, что он пытается сделать, это, вероятно, произойдет. И если вы верите, что вы успешный бизнесмен, который в конечном итоге будет управлять многомиллионной компанией и ежегодно жертвовать сотни тысяч долларов на ваши любимые благотворительные организации, это станет вашей реальностью.

Это необходимо прочитать каждому художнику… а это, по словам Элизабет Гилберт, всем нам! Большая магия рассказывает о том, как научиться использовать свой творческий потенциал, чтобы обрести пожизненную любовь к тайнам, любопытству и научиться преодолевать свои самые большие страхи.

Если вы занимаетесь творчеством, например ведете блог, рисуете, играете музыку или готовите, вам понравится эта книга. Одна из моих любимых вещей в Большой магии — это то, как Элизабет делает упор на защиту искусства, не требуя от него слишком многого.Она не бросила свою основную работу, пока не написала три книги, и призывает нас развивать, любить и защищать наше искусство, позволяя ему быть искусством и не обязательно нашим постоянным доходом. Книга, дающая пищу для размышлений (идеально подойдет для обсуждения в книжном клубе!)

Без сомнения, это лучшая книга о повышении продуктивности, которую я когда-либо читал. Нет ничего подобного! Дэвид Аллен зафиксировал лучший и самый надежный метод переноса идей из наших голов на бумагу и систематизированный метод, который поможет нам понять, что мы должны делать, как долго и в какое время суток. .

Я прочитал эту книгу дважды (потому что иногда я выпадаю из общей массы и мне нужно напомнить себе, как организовать свой список дел). Мне также нравится слушать подкаст Getting Things Done.

Помимо того, что она умный, веселый, остроумный и остроумный писатель (Шонда Раймс — один из авторов «Анатомии страсти» и «Скандал», а также исполнительный продюсер «Как избежать наказания за убийство»), она обладает невероятно глубоким и мощным посланием: ДА. Скажите «да» тому, что вас пугает, скажите «да» неизвестному и скажите «да» тому, чтобы уважать себя и верить, что ВАС ДОСТАТОЧНО.

Год Да не говорит вам идти туда и пробовать каждую мелочь, пока вы не начнете крутиться по кругу и не сгорите. Вместо этого это ободряющая история Шонды о том, как она находит вещи, которые имеют смысл (семейное время, потеря веса, большие страшные выступления), и кричит им ДА со всем своим великолепным удовольствием.

Мне понравилось ее отношение к фигуре и похудению. Шонда была крупной женщиной всю свою жизнь, и она решила, что может либо сказать ДА избавлению от лишнего веса, либо сказать ДА тому, чтобы принять себя такой большой, фигуристой женщиной, и жить этим так же искренне, как она. мог.Но она должна была сказать ДА чему-то.

Возможно, я должен упомянуть, что эта книга наиболее полезна после первого прочтения Daring Greatly, книги доктора Брауна о том, как научиться вступать на арену уязвимости. Независимо от того, в каком порядке вы их читаете, Rising Strong содержит мощное послание о том, как подняться после того, как вы позволили себе стать уязвимым и упасть.

У меня есть цитаты из этой книги, спрятанные в маленьких уголках моей жизни повсюду: в моем дневнике, на моем iPhone и на всей моей странице в Pinterest.Всякий раз, когда меня задевают чьи-то слова, собственный стыд или голос в моей голове, я обращаюсь к этой книге за напоминанием. Одна из моих любимых цитат:

«Многие дешевые места на арене заняты людьми, которые никогда не выходят на танцплощадку. Они просто швыряют подлую критику и оскорбления с безопасного расстояния. Проблема в том, что когда мы перестаем заботиться о том, что думают люди, и перестаем чувствовать боль из-за жестокости, мы теряем способность общаться. Но когда нас определяет то, что думают люди, мы теряем смелость быть уязвимыми.Поэтому нам нужно быть избирательными в отношении обратной связи, которую мы впускаем в нашу жизнь. Для меня, если вы не находитесь на арене, где вам надирают задницу, меня не интересуют ваши отзывы».

Это особенно полезная книга для тех, кто ищет свое «истинное призвание». Что заставляет вас работать часами напролет, никогда не сверяясь с часами и сосредотачиваясь настолько пристально, что вы случайно пропускаете ужин, но даже не возражаете? Что бы это ни было, это ваше состояние, которое Михай Чиксентмихайи называет «Потоком».«Это когда вы чувствуете глубокое творчество, полную сосредоточенность и полное удовольствие от жизни.

Согласно многолетним исследованиям, Чиксентмихайи говорит, что поиск вашего состояния потока не должен зависеть от случая! Ваш самый положительный, оптимальный опыт может быть достигнут намеренно. Я нашел эту книгу невероятно полезной, когда обдумывал варианты карьеры и то, что помогло мне достичь моего личного состояния «потока».


СохранитьСохранитьСохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

Как читать книги по самосовершенствованию и самопомощи

Пин

Книги по самосовершенствованию и самопомощи — это научно-популярные книги, и поэтому читать их нужно не так, как вы читаете художественную литературу, романы или рассказы, а иначе.

Часто, читая хорошую художественную книгу, мы полностью поглощены ею, и нам может быть трудно отложить книгу, пока мы не дочитаем ее. После этого мы можем оставить книгу и перейти к другой. Это как смотреть хороший фильм. Нам нравится смотреть его, следить за сюжетом, отождествлять себя с одними персонажами и не любить других.

После просмотра хорошего фильма мы можем немного подумать о нем, поговорить о нем с друзьями, а затем выкинуть его из головы и двигаться дальше по жизни.

То же самое и с книгами. Если мы прочитаем хорошую книгу, мы можем подумать и поговорить о ней, обсудить ее сюжет, а потом забыть о ней. Если книга исключительно хороша, мы можем перечитать ее через некоторое время.

Другое дело с книгами по самосовершенствованию и самопомощи. Эти книги учат и направляют и часто содержат упражнения. Это учебники, как в школе, колледже или университете. Мы никогда не читаем учебник, как роман. Мы читаем несколько страниц и практикуем то, что узнали.То же самое и с книгами по самосовершенствованию и самопомощи.

Узнайте, как сохранять спокойствие и уравновешенность в стрессовых ситуациях

Перестаньте принимать все слишком близко к сердцу и расстраиваться из-за того, что люди говорят и делают. Отстранение и отпускание

Вы читаете книгу по математике или алгебре как роман? Нет! Читать нужно медленно, понимать прочитанное и выполнять упражнения.

Чтобы извлечь максимальную пользу из книг о самосовершенствовании и самопомощи, вам нужно читать их медленно, впитывать то, чему они учат, а затем практиковать предложенные в них упражнения и следовать советам и советам в повседневной жизни.

Этот совет относится ко всем научно-популярным книгам, таким как книги о похудении, управлении временем, улучшении здоровья, бодибилдинге или медитации.

Хочу дать несколько советов по чтению таких книг.

Как читать книги по самосовершенствованию и самопомощи

1. Читайте книгу медленно, чтобы понять ее смысл.

2. Нет необходимости читать больше нескольких страниц в день. Я не рекомендую читать такую ​​книгу быстро, от начала до конца, так же, как читать художественную книгу.Иногда каждый абзац содержит важную информацию, которую необходимо изучить, понять и усвоить. Книга принесет вам больше пользы, если вы будете читать ее медленно.

3. Иногда вам нужно прочитать одну и ту же страницу или абзац несколько раз, чтобы лучше понять. Часто чтение одного и того же абзаца несколько раз приносит новые озарения и понимание, которых вы не получите, прочитав его один раз.

4. Старайтесь читать между строк. Иногда в книге много мудрости, и чтобы обнаружить и понять ее, вам нужно сохранять непредвзятость, обдумывать прочитанное несколько раз и позволять своей интуиции вести вас.

5. Сосредоточьтесь на словах, которые вы читаете, и вы обнаружите новые идеи и новые идеи, возникающие в вашем уме.

6. Иногда вы можете не понимать определенную часть книги. Что вы должны сделать? Вы можете сделать одно из двух.

а) Прекратите чтение и подумайте о разделе книги, который вам не ясен или непонятен.

б) Продолжайте читать страницу или две, а затем вернитесь к той части, которую вы не поняли. Вполне возможно, что все станет ясно, прочитав немного дальше.Часто вы можете найти объяснение в следующих абзацах или страницах.

7. Читая книгу, подумайте о своей жизни, о том, что вам нужно изменить и улучшить, и о том, как использовать руководство и советы в своей жизни.

8. Вам нужно всегда помнить, что вы должны практиковать то, чему вас учат эти книги. Просто прочитать их недостаточно.

9. Вы изучаете новые навыки и улучшаете свою жизнь. Это требует времени и усилий, а потому нужно запастись терпением.Если вы читаете слишком много, вы можете чувствовать себя перегруженным информацией. Лучше идти медленно.

10. Было бы неплохо во время чтения делать заметки о новых выводах, которые вы получаете, и о советах, которым вы хотите следовать. Если вы прочитаете и продолжите, не делая заметок, вы можете забыть о новых выводах, которые вы получили, и упустить некоторые важные моменты.

Узнайте, как управлять своей жизнью, воплощать свои мечты и наслаждаться внутренним миром!
Посетите наш книжный магазин

Знаете ли вы, что книги по самосовершенствованию и любые другие книги по самосовершенствованию лучше всего подходят для чтения на смартфонах? Позволь мне объяснить.

Вы везде носите свой смартфон с собой, а если книга в формате электронной книги, вы можете хранить ее на своем смартфоне и носить с собой куда угодно. Поскольку вам не нужно читать больше нескольких страниц за раз, смартфоны идеально подходят для этой цели. Вы можете читать книгу в любое время и в любом месте.

Вы можете читать книги Kindle с помощью приложения Kindle, а также электронные книги в формате PDF с помощью Adobe Acrobat Reader или любого другого приложения для чтения файлов PDF. В настоящее время вы можете легко и удобно увеличить размер шрифта и прочитать PDF-файл на своем смартфоне.

Чтение всего нескольких страниц на экране смартфона не будет напрягать глаза, тем более что есть возможность увеличить размер шрифтов. Вы можете прочитать несколько страниц и подумать о прочитанном, и даже попрактиковаться в одном или двух упражнениях, стоя в очереди, путешествуя на автобусе или поезде или в любом другом месте и в любое время, когда у вас есть несколько свободных минут.

Если вы никогда раньше не читали электронную книгу на своем смартфоне, попробуйте прочитать ее, и вы увидите, насколько это просто. Я знаю, что есть люди, которые избегают чтения на маленьком экране своего смартфона, особенно немолодые.Почему бы не пойти на риск и не попробовать? Вы удивитесь, насколько это просто и легко.

Если вы не хотите читать книгу на своем смартфоне, вы можете прочитать ее на планшете, благо у него экран больше.

Печатные книги — это здорово, и я люблю их читать, но я также много читаю на маленьком экране. Я могу читать их, где захочу, без необходимости носить с собой физическую книгу. Это позволяет мне читать даже несколько минут, когда и где у меня есть время.

Если вы хотите узнать больше об электронных книгах, я рекомендую прочитать статью «Преимущества и преимущества электронных книг».

Цитаты о книгах и чтении

«Используйте свое время, чтобы улучшить себя с помощью писаний других людей, чтобы вы легко пришли к тому, над чем другие усердно трудились».
– Сократ

«Если мы встретим человека редкого ума, мы должны спросить его, какие книги он читает».
– Ральф Уолдо Эмерсон

«Единственная важная вещь в книге — это значение, которое она имеет для вас».
– У. Сомерсет Моэм

«Отличная книга должна оставлять после себя много впечатлений и слегка утомлять в конце.Читая, ты проживаешь несколько жизней».
– Уильям Стайрон

Пин

Книга о позитивном мышлении и позитивном настрое

Узнайте все о позитивном мышлении и о том, как создать позитивный настрой.Positive Thinkng

Об авторе

Меня зовут Ремез Сассон. Я автор и создатель книги «Сознание успеха», которую я веду с 2001 года. Присоединяйтесь ко мне в невероятном путешествии к самосовершенствованию, счастью, успеху, позитивному образу жизни, сознательной жизни и медитации через мой веб-сайт, статьи и книги.

Подписаться на:   Facebook  Twitter  Pinterest   Instagram  Linkedin

15 лучших книг по саморазвитию в 2022 году (путешествия, саморазвитие и духовность)

Независимо от ваших рассуждений — переживаете ли вы что-то тяжелое, хотите расти как личность или просто имеете свободное время — это всегда хорошее время, чтобы прочитать (или послушать!) книгу по личному развитию.

Эти книги не только поднимут вам настроение, когда вы чувствуете себя подавленным, они также станут отличным способом узнать больше о мире, вдохновиться, чтобы попробовать что-то новое, расширить свой кругозор и пережить приключение, пока вы это делаете!

Тем не менее, по моему опыту, не все чтения по личному развитию одинаковы.В свое время я читал несколько настоящих глупостей, и, хотя я думаю, что каждая книга приносит что-то на стол, нет ничего лучше хорошей рекомендации, которая поможет вам начать.

Итак, чтобы помочь вам выбрать следующее чтение, я составил список отличных книг о путешествиях, саморазвитии и духовности, которые могут помочь вам в вашем пути личного развития.

Приятного чтения!

 

15 лучших книг по саморазвитию (путешествия, саморазвитие и духовность)

 

1.Освобожденная душа: путешествие за пределы себя Майкла Сингера

Если бы мне пришлось выбирать самую любимую книгу на все времена — это была бы она. Untethered Soul выявляет внутреннего критика, который есть у всех нас в голове, и то, как мы можем не только подружиться с этим голосом, но и дает представление о том, как перестать позволять ему контролировать нашу жизнь.

Майкл Сингер прекрасно показывает вам, как освободиться от привычных мыслей, эмоций и энергетических паттернов, которые ограничивают ваше сознание.Эта книга изменит ваши отношения с собой и окружающим миром.

 

2. Wild: From Lost to Found on the Pacific Crest Trail Шерил Стрэйд

Независимо от того, смотрели вы фильм или нет, «Дикая природа» обязательна к прочтению каждым искателем приключений.

Эта реальная история рассказывает о путешествии автора после того, как он импульсивно отправился в поход протяженностью более тысячи миль по Тропе Тихоокеанского хребта — в полном одиночестве. Шерил предстоит столкнуться со своими собственными демонами, и история прекрасно передает ее ужасы и удовольствия, пока она, несмотря ни на что, продвигается вперед в путешествии, которое в конечном итоге исцелило ее.

 

3. Дары несовершенства: отпустите того, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите то, кто вы есть, Брене Браун

С тех пор, как я прослушал книгу Брене Браун «Сила уязвимости», я проникся огромным уважением к этой женщине. Брене способна очаровать вас и мягко побудить вас стать лучше.

«Дары несовершенства» — это книга, которую следует давать каждому в юном возрасте. Насколько изменилась бы наша жизнь, если бы все мы видели в своих недостатках силу, а не слабость!

Это вдохновляющее руководство по жизни от всего сердца, а не просто обычная книга по самосовершенствованию.Сейчас больше, чем когда-либо, нам всем нужно развивать чувство собственного достоинства, а также принятие и любовь к себе.

 

4. Ловушка достижений: Путеводитель по свободе и истинному успеху для отличников, угодников и перфекционистов, Брэндилин Тебо

Моя дорогая подруга Брэндилин Тебо изменила жизни стольких людей с помощью этой книги, о которой до встречи с ней я и не подозревал, что она мне нужна! Ловушка достижений предназначена для тех, кто пребывает в иллюзии, что мы ДОЛЖНЫ достичь, чтобы доказать свою ценность!

На своем личном пути к самопознанию я никогда не понимал, почему я могу исполнить все свои давние мечты и все еще чувствовать, что чего-то не хватает.С самого раннего возраста многих из нас учат постоянно стремиться к большему. Как только мы достигаем наших целей, мы переходим к следующей! Что все хорошо, пока мы не черпаем свою самооценку из этих внешних достижений.

В этой книге Брэндилин показывает нам, что мы безоговорочно достойны и что цели — это игры, в которые мы выбираем игру. Она проводит нас через упражнения и мысленные эксперименты, чтобы исцелить корень неуверенности и неуверенности в себе.

 

5. Избавьтесь от привычки быть собой: как сойти с ума и создать новый, Джо Диспенза

Один из моих любимых учителей, Др.Джо Диспенза дал мне инструменты для изменения подсознательных паттернов, которые годами контролировали мою жизнь. Объединив квантовую физику, неврологию, химию мозга, биологию и генетику, книга «Отказ от привычки быть собой» доказывает, что вы не обречены своими генами и не запрограммированы на то, чтобы вести себя определенным образом всю оставшуюся жизнь.

В очень простой для понимания форме доктор Джо демистифицирует древние представления и устраняет разрыв между наукой и духовностью. Эта книга действительно изменит вашу жизнь — она определенно изменила мою!

 

6.Процесс присутствия: путешествие в осознанность настоящего момента, Майкл Браун,

Процесс Присутствия предлагает нам стремиться к «сознательному эмоциональному отклику» как к образу жизни. У всех нас есть глубоко подавленные эмоциональные отпечатки, которые запрограммированы в нас через опыт первых 7 лет нашей жизни — наше подсознание — вот почему многие из нас реагируют на обстоятельства в нашей жизни повторяющимся бессознательным поведением.

Прочитав и применив простую процедуру, изложенную в этой книге, каждый может преобразовать качество своего жизненного опыта от неконтролируемой реактивности к преднамеренной ответственности.Присутствие он определяет как подлинное бытие, в котором человек живет в осознании настоящего момента.

Если вы когда-либо хотели избавиться от старых взглядов на жизнь, которые больше не служат вам, эта книга предлагает простой способ сделать это!

 

7. Любовь с риском утонуть Торре Дерош

Чтобы начать список, давайте сразу перейдем к восхваляемым путевым воспоминаниям. «Любовь с риском утонуть» Торре ДеРош — это история девушки из Сан-Франциско, которая однажды роковой ночью встречает страстного аргентинца в баре.Они быстро влюбляются друг в друга, но есть одна загвоздка — он собирается отправиться в кругосветное путешествие на парусной лодке, а Торре боится глубины.

Так что же делает Торре? Бросает осторожность на ветер, конечно.

Это история о волнующих путешествиях и новых культурах, любви посреди океана и реальности застрять на парусной лодке ни с кем, кроме парня, которого вы встретили в баре. Поверьте мне, промахов достаточно, чтобы держать вас в напряжении.

Теперь я понимаю, что «Любовь с риском утонуть» не всегда относится к категории «личностного развития», но между уроками, которые Торре усваивает во время путешествий, и огромным чувством приключений на каждой странице, это то, что вдохновит даже самый опытный путешественник.

 

8. Большая магия: творческая жизнь вне страха Элизабет Гилберт

Элизабет Гилберт, пожалуй, наиболее известна как автор мегахита «Ешь, молись, люби».Однако, хотя это определенно относится к категории саморазвития, я предлагаю вам прочитать еще одну из ее работ, «Большая магия: творческая жизнь вне страха».

Big Magic — это творчество. Она о страхе, удовлетворении, страдании и вдохновении. Речь идет о том, чтобы найти искру внутри каждого из нас, ухватиться за нее и погасить ее максимально естественными для нас способами. Элизабет сочетает одухотворенность с суровостью в «Большой магии», и я гарантирую, что к концу вы будете вдохновлены, чтобы отпустить некоторые из своих сомнений и воплотить в жизнь свои самые смелые мечты.

Подробнее: 10 способов сохранять спокойствие в трудные времена (+ БЕСПЛАТНАЯ медитация!)

 

9. Вы круты в зарабатывании денег: овладейте мышлением богатства Джен Синсеро

Хотя Джен Синсеро, пожалуй, наиболее известна своей работой в качестве тренера по успеху в реальной жизни и автором книги «Ты крутой: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью», я собираюсь настроить вас на ее « Вы крутой »продолжение: Вы крутой в зарабатывании денег: овладейте мышлением богатства.

Эта книга предназначена для всех, кто хочет выявить и избавиться от ограничивающих убеждений и страхов, связанных с финансовым успехом. У многих из нас есть проблемы с деньгами, и Джен использует очень прагматичный подход, чтобы помочь вам уйти со своего собственного пути и заставить вас принять богатство в свою жизнь.

Джен поможет вам понять личностные черты людей, которые привлекают богатство, как относиться к деньгам здоровым образом, отбросить сомнения по поводу денег и, как и в книге Элизабет Гилберт, упомянутой выше, раскрыть свой безграничный творческий потенциал. .

 

10. Что делает вас не буддистом Дзонгсар Джамьянг Кьенце

Буддизм, возможно, является одной из самых мощных, но неверно понятых практик в мире, и в книге «Что делает вас небуддистом» Дзонгсар Джамьянг Кхьенце глубоко погружается в четыре основные сущности буддизма: все составные вещи непостоянны, все эмоции непостоянны. боль, все вещи не имеют собственного существования, и нирвана находится за пределами представлений.

Я думаю, что то, что делает эту книгу такой увлекательной, это знание того, что каждый человек уйдет с чем-то другим.Вам не нужно быть буддистом, чтобы наслаждаться этим, и вам не нужно читать это с какой-либо целью. Это просто о принятии.

Прочитайте это с открытым разумом и открытым сердцем, и вы отправитесь в гонки.

 

11. Год жизни по-датски: мои двенадцать месяцев раскрытия секретов самой счастливой страны в мире Хелен Рассел

Почему Дания неизменно входит в число самых счастливых стран мира? Именно это и решила выяснить журналистка Хелен Рассел, когда неожиданно для себя оказалась в мрачной сельской Ютландии, и что она исследует в своей книге «Год жизни по-датски».

Страна, стереотипно представленная своими темными зимами, выпечкой и сдержанными гражданами, Рассел в течение года в Дании ставит перед собой задачу понять каждый аспект датской культуры и понять, в чем они правы, а где нет, когда дело доходит до счастье.

Ожидайте узнать массу информации о датском уходе за детьми, сообществе, еде, дизайне, сексизме и образовании, поскольку Год жизни в Дании переносит увеличительное стекло в самое счастливое место на земле.

Подробнее: Советы по эффективной работе из дома (и как оставаться в здравом уме!)

 

12.Бродяги Дхармы Джека Керуака

Вы, вероятно, знаете Джека Керуака как битника, автора классического американского романа «В дороге», но если вы никогда не углублялись в его репертуар, позвольте мне открыть еще одну жемчужину: Бродяги Дхармы.

Находясь в поисках более глубокого смысла и внутреннего спокойствия, Керуак вместе с другом взбирается на горы Сьерра-Невады, путешествует автостопом по западным Соединенным Штатам, ходит на поэтические чтения, много медитирует и устраивает сумасшедшие дикие вечеринки (среди многое другое).

«

Бродяги Дхармы» рассказывает о личной двойственности Керуака и его духовности и о том, как это связано с его путешествием к более глубокому жизненному опыту.

 

13. Тонкое искусство пофигизма: контринтуитивный подход к хорошей жизни, Марк Мэнсон

Если вы любите суровую правду и много ругательств, то «Тонкое искусство пофигизма» для вас.

Хотя все согласны с тем, что эту книгу вы либо полюбите, либо возненавидите, суть ее в том, чтобы заботиться о правильных вещах, которые сделают нас счастливыми, и перестать плевать на то, что нас тяготит. вниз.

Мэнсон утверждает (с большим количеством научных исследований), что постоянная погоня за счастьем делает людей несчастными, и что только признавая и принимая наши человеческие ограничения, мы можем научиться жить более полноценной жизнью.

Как Мэнсон говорит в названии, эта книга представляет собой очень нелогичный подход к личному развитию, и поэтому вы гарантированно уйдете с новым мнением — независимо от того, любите вы его или ненавидите.

 

14.Астрофизика для спешащих людей Нила де Грасса Тайсона

Готовы ли вы к книге, расширяющей кругозор, которая действительно не от мира сего? Тогда настройтесь на «Астрофизику для спешащих людей» Нила де Грасса Тайсона!

Если вы когда-либо пытались по-настоящему понять науку о том, как зародилась Вселенная, как она расширилась после Большого взрыва, и обо всех небольших атомных сдвигах и событиях, которые должны были произойти, чтобы создать мир, который мы воспринимаем сегодня, то это книга для вас. Потому что, давайте посмотрим правде в глаза, многие ли из нас действительно могут понять это?

Нейл не только объясняет астрофизику чрезвычайно легко читаемым способом, но и делает это, добавляя несколько действительно стоящих шуток и связывая важные понятия с примерами, с которыми мы взаимодействуем каждый день.

Это еще одна книга, обычно не относящаяся к категории личностного развития, но для меня эта книга стала легким билетом в новую перспективу и сразу вывела меня из головы нюансами повседневной жизни. Приготовьтесь чувствовать себя очень, очень маленьким.

 

15. Четыре соглашения: практическое руководство к личной свободе, Мигель Руис

Основанная на классической мудрости Толтеков книга Мигеля Руиса «Четыре соглашения: Практическое руководство к личной свободе» представляет собой короткую книгу, в которой рассматриваются четыре основных способа мышления, способных радикально изменить нашу жизнь и освободить нас от собственных ментальных ловушек.

В книге вы можете узнать все об ограничивающих убеждениях и о том, как они крадут у нас счастье, а также о соглашениях, которые помогут всем нам жить более полноценной жизнью. Соглашения таковы: будьте безупречны в своих словах, ничего не принимайте на свой счет, не делайте предположений и всегда делайте все возможное.

В книге всего 129 страниц, и ее действительно легко читать, но я постоянно возвращаюсь к ней, когда мне нужно немного вдохновения и перспективы!

 

Мы любим рекомендации книг по личному развитию — пожалуйста, оставляйте свои любимые книги в комментариях!

 

 

50 лучших книг по самопомощи всех времен

Блог – опубликовано Понедельник, 13 января

На протяжении тысячелетий люди записывали свою мудрость и советы, которые привели их к большему здоровью, счастью и гармонии.От творческого вдохновения до финансового успеха и здорового образа жизни — что угодно, кто-то поделился секретом понимания этого.

Сегодня мы можем быть величайшими благотворителями: все это руководство находится прямо на кончиках наших пальцев, если только мы протянем руку и возьмем правильную книгу.

Имея под рукой идеальную книгу по самопомощи, вы можете стать тренером по жизни и хозяином собственного роста. Это именно то, что этот пост здесь, чтобы помочь вам достичь: в этом посте мы перечислили 50 лучших книг по самопомощи всех времен, которые легко найти по категориям.Независимо от того, что вы хотите улучшить, для вас найдется книга. Давайте погрузимся!

Ищете что-нибудь новое для чтения?

Доверяйте рекомендациям книг реальным людям, а не роботам.

Или зарегистрируйтесь с адресом электронной почты

Любовь к себе

1. Доброе утро, ночь! Лин-Мануэль Миранда

Возможно, вы знаете Лин-Мануэля Миранду как гения, стоящего за международным феноменом Гамильтона, но его 3 миллиона подписчиков в Твиттере сначала знали его как милого, забавного парня, который писал им оригинальные афоризмы и стихи в начале и в конце каждого дня.Если вы пропустили какое-либо из его ежедневных утверждений, эта книга соберет их все в один короткий и очаровательный сборник. Думайте об этом как о наборе ободряющих разговоров. Некоторые легкие, некоторые серьезные — и все добрые, ободряющие и любящие. Дополнено красивыми причудливыми иллюстрациями Джонни Сана, Gmorning, Gnight! — это эквивалент теплых объятий надежного друга или дымящейся кружки кофе в холодный зимний день. И это может быть просто быстрым, надежным подхватом, который вам нужен, чтобы снова подняться.

2. Девушка умойся Рэйчел Холлис

Когда вы ведете блог о стиле жизни, как Рэйчел Холлис, советы о том, что жизнь дается легко! Girl Wash Your Face адаптирован с ее мегапопулярного сайта TheChicSite.com, на котором можно найти ироничные, но мудрые советы по всевозможным практическим вопросам. Но что делает эту популярную книгу по самопомощи самой запоминающейся, так это непоколебимая честность и критика культурных норм Холлис. Она разрушает самые пленительные представления о красоте и разрушает их действиями, которые можно сразу же использовать.Каждая глава посвящена «лжи», которую когда-то усвоила Холлинз (будь то о поле, сексуальности или образе тела), а также инструментам и тактикам, которые она использует для борьбы с ней. Прежде всего, она ни к чему не относится слишком серьезно, поскольку она ведет своих преданных через все это, чтобы достичь их цели — переосмысления.

3. Ты крутой Джен Синсеро

Самопомощь еще никогда не была более управляемой благодаря этим 27 микро-главам, полным историй, которые поднимут вам настроение в стиле Опры.Или мы должны сказать, в стиле Insider — поскольку автор Джен Синсеро никогда не слишком боится сбросить бомбу, чтобы доказать свою точку зрения? Тем не менее, You Are a Badass — это не просто куча ура и разглагольствований: у нее в рукаве есть несколько уникальных советов, которые повысят вашу уверенность в себе за считанные секунды. Как? Подобно Рэйчел Холлинз Girl Wash Your Face , Синсеро держит руку на пульсе лжи, которую общество навязывает нам, чтобы остановить наш рост. Идентифицируя их, она утверждает, что вы можете изменить то, как вы думаете о себе, что, в свою очередь, изменит то, как вы живете.Если вы начнете с этого, остальное (особенно успех в карьере) приложится. И всегда помните: Ты крутой!

4. Радикальное принятие Тара Брач ​​

Существует множество мнений, когда дело доходит до понимания причин человеческих страданий. В этой преобразующей книге по самосовершенствованию Тара Брач ​​утверждает, что сама вера в то, что мы несовершенны, приводит к ненужной боли. Итак, каков наш выход, когда мы застреваем в петле негативных паттернов, таких как токсичные отношения, трудоголизм, неуверенность в себе или изоляция? Радикальное принятие .Книга доктора Брач ​​основана не только на ее двадцатилетнем опыте работы терапевтом, но и на ее уникальном взгляде как буддиста. Используя самые разные средства, от медитаций до тематических исследований, она напоминает нам, что мы не всегда можем изменить прошлое или обстоятельства, но мы можем изменить то, как мы думаем об этих вещах. Уровень внимательности, необходимый для радикального принятия, может показаться ошеломляющим, но под руководством доктора Браха он кажется практичным и даже возможным.

5. Тело — не извинение: сила радикальной любви к себе Соня Рене Тейлор

Было бы легко увидеть название этой книги и подумать, что это еще одна книга для хорошего самочувствия о принятии себя таким, какой вы есть, но вы ошибаетесь. По собственному признанию, Тело — не извинение не научит вас принимать себя, потому что принятие не заходит достаточно далеко.

Вместо этого эта книга углубляется в концепцию радикальной любви к себе. И это идет гораздо дальше, чем просто обнимать собственную кожу.Разрушая социальные причины, по которым мы боремся со своим телом, мы начинаем понимать, что вы не можете практиковать радикальную любовь к себе, не борясь с системными системами, которые угнетают все тела, которые не «вписываются» в социально одобренную форму. Это призыв к действию не только для улучшения своей жизни, но и для всех. Своими сильными словами поэтесса Соня Рене Тейлор изложила руководство по настоящему самосовершенствованию — как в своем уме, так и в нашем обществе.

6. Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзан Кейн

В мире, который, казалось бы, управляется экстравертами, легко почувствовать, что с вами что-то не так, если вы не один из них. В книге «Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить» Каин не только развеивает эту идею, но и демонстрирует сильные стороны интровертов. Благодаря тщательным исследованиям и множеству примеров из реальной жизни в книге показано появление «идеала экстраверта» и то, как он сформировал наше представление о том, кому суждено (а кому не суждено) добиться успеха.Это бесценная книга для тех из нас, кто предпочитает работать в одиночку, а не в группе, или кому удобнее говорить один на один, чем выступать на большом собрании. Если вы когда-нибудь задавались вопросом, почему вы так тихо говорите в толпе или как вы можете использовать свою тишину в своих интересах, эта книга обязательна к прочтению.

7. Преимущество счастья Шона Анкора

Согласно исследованию Шона Анкора, мы не находим счастья и даже не достигаем его: мы — это счастья.В The Happiness Advantage Anchor объясняет, как позитивность оказывает неврологический эффект (хороший вид). Более того, он применял свои исследования и собственный многолетний опыт преподавания в Гарварде почти во всех возможных условиях, известных человеку, от школьной раздевалки до председателя совета директоров. «Преимущество» книги Anchor по саморазвитию заключается в ее захватывающей дух способности уводить нас от обыденности жизни к тому, что действительно важно: радости бытия.

8. Дары несовершенства Брене Браун

Основанный на прочной основе оригинальных исследований и увлекательно представленный откровенным повествованием, Дары несовершенства предлагает методы, позволяющие избавиться от понятия » совершенная жизнь» и побуждает людей искать уникальные детали, которые делают их жизнь своей.Он предоставляет читателям схемы для развития чувства собственного достоинства и принятия, отпуская при этом стыд и саморазрушительное мышление, позволяя людям принять совершенство несовершенства.

Творчество

9. Большое волшебство Элизабет Гилберт

Элизабет Гилберт вдохновляла людей выходить на улицу и находить свое счастье с момента оглушительного успеха Ешь, молись, люби , но теперь ее взгляды стали намного ближе к дому.В Big Magic Гилберт исследует мир творчества — все, от ее размышлений о том, откуда берется идея, до внутренних страхов, связанных с творческим успехом, и до того, что значит жить творческой жизнью. И чтобы вы не думали, что недостаточно «креативны» для этой книги по самосовершенствованию, подумайте еще раз. Гилберт красноречиво объясняет, какую пользу может принести творческая жизнь каждому, даже тем из нас, кто обычно не навешивает на себя этот ярлык. Выступая в качестве мемуаров и вдохновляющего руководства, эта книга по саморазвитию покажет вам, как развивать игривую, творческую сторону себя и как она может изменить вашу жизнь, если вы перестанете мешать себе и научитесь слушать других. Это.

10. Птица за птицей Энн Ламотт

Есть некоторые книги по самопомощи, которые затрагивают людей так глубоко, говорят так универсально, что становятся основными в любом обсуждении темы, о которой они говорят. Для писателей одна из таких книг — Bird by Bird . Спустя двадцать пять лет после его первоначальной публикации он по-прежнему служит источником мудрости для авторов по всему миру.

Рассказанная интимным языком, эта книга по самопомощи похожа на ужин у локтя мудрой тетушки с миллионом историй, которыми можно поделиться.Ее идеи могут заставить вас смеяться или плакать, но, прежде всего, они скажут правду. Правда о том, что на самом деле нужно, чтобы копнуть глубоко внутрь себя и рассказать историю, и что нет другого способа справиться с этим, кроме как просто начать и делать все шаг за шагом. Птица за птицей.

11. Продолжайте идти: 10 способов сохранять творческий подход в хорошие и плохие времена Остин Клеон

Посмотрим правде в глаза: жизнь может стать напряженной. Между личными неудачами и тревожными мировыми новостями кому-то может быть трудно сохранять бодрость духа.А когда вы работаете в творческой сфере, эта задача становится еще сложнее. Как ты продолжаешь рисовать, продолжать петь, продолжать писать, когда кажется, что все вокруг тебя рушится?

Ответ, как и большая часть жизни, одновременно удивительно прост и бесконечно сложен. Но Клеон творит немалое чудо в Keep Go , заставляя его чувствовать себя достижимым. Рассказанный с его характерным оптимизмом и способностью превращать большие, пугающие, сложные идеи в тихий совет, который вы ожидаете услышать от своего лучшего друга, это путеводитель, который нам всем нужен, чтобы ориентироваться в неспокойных морях нашей жизни.

12. Путь художника Джулия Кэмерон

Если вам нужна более пошаговая инструкция для поиска творческого вдохновения, не ищите дальше. Используемый по крайней мере одним из других авторов в нашем списке, Путь художника уже много лет помогает людям находить и устранять творческие блоки. Его восьминедельная программа четко проведет вас через то, что Кэмерон называет «творческим восстановлением», помогая вам определить, что вас сдерживает, и предоставляя вам пространство, инструменты и разрешение, необходимые для восстановления вашей творческой жизни.Независимо от того, являетесь ли вы писателем, художником или бизнесменом, инструменты из этой книги помогут вам обрести чувство страсти и цели, которые могут просто изменить вашу жизнь.

13. Начать завершение: как перейти от идеи к выполнению Чарли Гилки ⭐ Indie Spotlight

У скольких из нас есть большие идеи, до которых мы никогда не доходим? (Если бы только мы могли найти время и энергию, чтобы довести их до конца, если бы у нас были деньги, чтобы вложить их в это, если бы только на нашем пути не стояли другие обязательства.) У всех есть большие мечты, но воплотить их в жизнь? Теперь есть та часть, с которой у всех у нас проблемы.

До сих пор. В Start Finishing Гилки проведет вас через свой метод из 9 шагов, чтобы превратить ваши идеи в проекты, и даст вам инструменты, необходимые для разбивки этих проектов на достижимые задачи. Эта книга, полная практических советов и советов, не просто дает вам вдохновляющие речи и дает вам понять, как применить эти принципы в своей жизни.Вместо этого он представляет вам конкретные решения практически для каждой части процесса, от создания команды сторонников до выявления и преодоления «точек перетаскивания» на всем пути к уверенному и успешному достижению вашей цели. Если вы когда-либо пытались довести дело до конца, эта книга по самосовершенствованию поможет вам немедленно приступить к работе.

Узнайте, что обозреватель Reedsy Discovery Бриджит Доши говорит о Начало и завершение: как перейти от идеи к выполнению !

14. Найдите свой художественный голос: основное руководство по работе с творческой магией Лиза Конгдон

В любой художественной области вам говорят, что важно иметь «голос» — стиль, который отчетливо является вашим собственным, который может распознать любой, кто знаком с вашими работами. Но как это установить? А что, если вы чувствуете, что у вас нет ничего особенно уникального, чем можно было бы поделиться?

Никогда не бойся. С помощью простой и понятной прозы Конгдон расскажет вам, что значит иметь художественный голос и что вам нужно сделать, чтобы начать развивать свой собственный.Но не верьте ей на слово: страницы «Найди свой художественный голос » также заполнены интервью с широким кругом других артистов, чтобы дать вам полное представление о многих способах, которыми поиск голоса проникает в человеческие жизни. Охватывая все, от практики до влияний, навигации и выхода за пределы своих страхов, это универсальный инструмент, который вам понадобится, чтобы, наконец, научиться создавать искусство, которое действительно принадлежит вам.

15. 100 диалогов демонов Люси Беллвуд ⭐ Indie Spotlight

Это название немного отличается тем, что 100 диалогов с демонами не расскажет вам, как исправить какой-либо аспект вашей жизни.Вместо этого Люси Беллвуд создала 100 комиксов, в которых она буквально сталкивается со своими внутренними демонами. Вся эта творческая неуверенность в себе, все это давление, чтобы постоянно делать больше, лучше, быстрее — все это чувство вины, когда она находит время, чтобы сбалансировать свои собственные потребности с потребностями своей артистической карьеры, семьи и поклонников.

В результате получилась коллекция, в равной степени смешная, нежная и душераздирающая, но прежде всего знакомая. Наблюдение за тем, как Люси борется с остроумием, борется и, в конце концов, не только уважает, но и ценит ту ее сторону, которая постоянно звонит в тревожные звоночки, — это путешествие, которое показывает нам, что сомнения — это нормально — и это, в конечном счете, единственный способ двигаться вперед. заключается в том, чтобы научиться любить каждую часть себя.Демоны и все такое.

Отношения

16. Разговор с незнакомцами Малкольм Гладуэлл

Понимание других людей — один из самых фундаментальных аспектов человеческого бытия и жизни в общем сообществе — и в то же время один из самых сложных. (По крайней мере, один из самых трудных для правильного ответа.) Чаще всего мы делаем предположения, делаем поспешные выводы и заполняем пробелы любым ответом, который хотели бы увидеть, а не тем, что обязательно есть.

Разговор с незнакомцами исследует это. Проводя нас через тематические исследования некоторых из самых известных и интересных недоразумений на протяжении всей истории, Гладуэлл пытается пролить свет на то, какие именно вещи приводят к этим бедствиям — и какие уроки мы можем извлечь из них в нашей собственной жизни. жизни. Это увлекательное исследование того, что мы видим в незнакомцах, которое, возможно, просто заставит вас увидеть себя в новом свете.

17. Сетевая карма: как современные сетевые тенденции могут помочь вам подключиться и победить Гейл Толстой-Миллер ⭐Indie Spotlight

Посмотрим правде в глаза, нетворкинг — важная часть любой успешной карьеры и, честно говоря, любой успешной жизни. В конце концов, ни один мужчина (или женщина) не является островом, и часто именно связи, которые мы устанавливаем с другими, открывают самые большие двери в нашей жизни. Так почему же мы так его ненавидим?

Оказывается, большая часть нашей борьбы с сетью происходит, когда мы думаем, что все дело в том, что мы получим из .Наше отношение «я прежде всего» сдерживает нас, тогда как на самом деле мы должны подходить к нетворкингу с точки зрения отдачи. Но Networking Karma делает больше, чем просто меняет отношение к тому, как мы подходим к налаживанию связей с другими. В простых шагах предприниматель и генеральный директор Толстой-Миллер дает вам широкий спектр советов, охватывающих все: от скоростного общения до языка тела, создания сильных презентаций в лифте и даже «один странный совет», как использовать моду, чтобы выглядеть более успешным. .Если вы когда-нибудь хотели прийти на встречу с нетворкингом, чувствуя себя уверенно, и выйти из нее звездой, эта книга по саморазвитию для вас.

18. Растущее влияние Рона Прайса и Стейси Эннис ⭐ Indie Spotlight

Иногда увидеть что-то в действии гораздо важнее, чем просто узнать, как что-то сделать. Вот что делает Растущее влияние таким мощным. Наполовину бизнес-руководство, наполовину роман, в нем рассказывается история Эмили и Дэвида — молодой женщины, стремящейся к успеху, но встречающей препятствия на каждом шагу, и другого бывшего генерального директора на пенсии.На протяжении всего повествования Эмили применяет изучаемые принципы ведения бизнеса, позволяя нам увидеть трансформацию своими глазами. Эта «бизнес-басня» демонстрирует не только ряд важных уроков, которые каждый может применить в своей собственной трудовой жизни, но и то, что бизнес-книга может быть столь же творческой и уникальной, как и подходы, которым она нас учит.

Узнайте, что обозреватель Reedsy Discovery Аманда Цейко говорит о Растущее влияние !

19. Давать и брать: почему помощь другим способствует нашему успеху Адам Грант

Так часто в этом мире нас учат, что мы должны быть безжалостными, чтобы добиться успеха. Это основа большей части нашего мышления, от бизнеса до политики и отношений. Но что, если это было неправдой?

В книге «Дай-и-бери» Грант исследует долгую историю дающих, берущих и подбирающих, то есть людей, которые дают, людей, которые берут, и людей, которые пытаются уравновесить их.То, что он обнаружил, может вас просто удивить: на протяжении всей истории есть давние прецеденты успеха среди дарителей. Но еще более важным, чем их личный успех, Грант показывает, что, когда побеждают дающие, выигрывают и все остальные. Только когда мы перестанем сосредотачиваться на собственных интересах и начнем делать так, чтобы другие в нашем сообществе тоже могли добиться успеха, мы начинаем по-настоящему пожинать лучшие плоды — как для себя, так и для окружающих. Это радикальный подход, способный изменить не только вашу жизнь, но и весь мир.

Общий успех

20. Магия масштабного мышления Дэвид Дж. Шварц

Если маленькие мысли ведут только к маленьким жизням, то пришло время мыслить масштабно! Магия мыслить масштабно — это классическая всеобъемлющая книга по самопомощи, которой уже более 30 лет, и которая по-прежнему актуальна, — она перенесет самых застенчивых мечтателей в уверенное будущее, на которое они втайне надеялись. Под руководством Дэвида Шварца вам будет приятно узнать, что интеллектуальные способности (или даже талант) не требуются, когда дело доходит до создания нового себя.Независимо от того, приобрели ли вы уже навыки и сообразительность, у Шварца есть несколько полезных советов о том, как решать распространенные проблемы, связанные с неудачами, недостатком творчества и негативными моделями мышления, в то же время обучая вас быть лидером в своей области. (и свою жизнь), контролируя цели.

21. Заправь свою постель: мелочи, которые могут изменить твою жизнь… и, возможно, весь мир Адмирала Уильяма Х. Макрейвена

Возможно, вы съежились, когда ваши родители попросили вас заправить постель… но во взрослом возрасте это простое действие может оказаться революционным.Это то, что утверждает адмирал морских котиков Уильям Х. Макрейвен в своей судьбоносной книге самопомощи « Заправь кровать ». И все это началось, когда его речь на церемонии вручения дипломов Техасского университета в Остине привлекла к нему более 10 миллионов зрителей на YouTube ⁠ — и внимание книжных издателей! После прочтения мы можем гарантировать, что вы никогда больше не будете так думать о верхнем листе. Идеальный подарок на случай совершеннолетия, жемчужины советов Макрейвена показывают, как завершение мелочей составляет жизнь.

22. Зернистость Анджелы Дакворт

По словам Энглии Дакворт, нам больше не нужны гении или вундеркинды, а нужны люди с упорством — те, кто готов остаться и выполнить работу, независимо от предполагаемого таланта или врожденных способностей. Дакворт, конечно, знает себя: хотя она теперь профессор, она бралась почти за каждую работу на свете. (Что касается работы, которую она еще не взяла на себя, она тщательно исследовала их в качестве тематических исследований для целей этой книги, включая Академию Вест-Пойнт, Национальную орфографическую пчелу и систему государственных школ Соединенных Штатов, и это лишь некоторые из них.) С каждой раскрытой историей Дакворт освещает повторяющуюся тему: люди, которые достаточно терпеливы и настойчивы в своих страстях, — это те, кто превосходит чудеса с одним хитом и мгновенные успехи. Спасительная благодать для тех, кто хочет выйти за рамки динамики «найти свое призвание».

23. Failing Forward Джон К. Максвелл

Неудачи как никогда популярны, особенно в Силиконовой долине. Как гласит девиз (или почетный знак): терпит неудачу по-крупному, терпит неудачу быстро.Цель, однако, состоит в том, чтобы потерпеть неудачу, чтобы в конечном итоге вы могли добиться успеха. Это ключевой парадокс, лежащий в основе Failing Forward Джона К. Максвелла, который знал силу неудачи еще до технологического бума. Максвелл видит в готовности потерпеть неудачу и принятии неудачи разницу между теми, кто вносит большой вклад в мир, и теми, кто сдается навсегда. Сосредоточив внимание на уроках, извлеченных из катастрофы, Максвелл утверждает, что неудавшиеся протеже лучше понимают свое будущее.Будете ли вы одним из них?

24. Игра в мышление: выигрышная стратегия для достижения целей Кара Лейн ⭐ Indie Spotlight 

Проблема: вещи разваливаются. Решение: подумайте, как из этого выйти. Это может показаться легким, но зачастую самые простые вещи оказываются самыми сложными, верно? CPA Кара Лейн, автор книги The Thinking Game , знает об этом и мастерски объяснила, как изменить образ мыслей в режиме реального времени. Изменяя ваше мышление, она утверждает, что проявление того, что вы хотите, более достижимо.Играя в «игру мысли» Лейна, вы сможете сокрушать цели, совершенствовать свои навыки проницательности, фокусироваться на радости, а не на страхе, и расставлять приоритеты в вещах, над которыми у вас есть свобода действий, вместо того, чтобы тратить время на то, чего у вас нет. Если мысли действительно становятся вещами, то мы советуем подумать о прочтении этой книги по саморазвитию.

Узнайте, что обозреватель Reedsy Discovery С. Э. Флорес говорит о The Thinking Game !

25. Уличные умные дисциплины успешных людей Марка Маллинза и Джона Куна ⭐ Indie Spotlight

Одно дело — рассказывать о психологии успеха, и совсем другое — предлагать надежные и доступные шаги по его достижению. Это цель Street Smart Disciplines of Successful People , серьезного практического руководства по открытию и поддержанию собственного бизнеса. В захватывающей истории о превращении из грязи в князи они объясняют, как их стартап стоимостью 1000 долларов превратился в многомиллионное предприятие, которое было продано компании из списка Fortune 400.Но это не просто история — как и было обещано, они предлагают семь действенных инструментов, проверенных реальными людьми из разных сфер бизнеса. Независимо от того, являетесь ли вы индивидуальным предпринимателем, генеральным директором или помощником по административным вопросам, их уроки так же полезны, как и практически применимы. С помощью Street Smart Disciplines вы скоро узнаете, что вам не нужно идти на Shark Tank или предлагать большой парик, такой как Илон Маск, чтобы добиться успеха.

26. Съешь эту лягушку!: 21 отличный способ перестать откладывать на потом и сделать больше за меньшее время Брайан Трейси

Как в книге по самопомощи Анджелы Дакворт, Выдержка , Съешь эту лягушку! придерживается того же принципа: чтобы добиться успеха, вы должны — в некотором смысле — смотреть в лицо музыке.Для Трейси «съесть свою лягушку» означает завершить самую сложную задачу дня в первую очередь, вместо того, чтобы откладывать ее до тех пор, пока вам не захочется. Это, конечно, причудливый способ сказать, что мы все должны лучше расставлять приоритеты, но процесс достижения этого на самом деле намного сложнее, чем просто указать на самое важное задание дня. Вот почему Трейси выделила 21 способ избежать «уклонения» от своих личных и профессиональных обязательств, оттачивая свои навыки тайм-менеджмента.Здесь читатели узнают, почему противность тяжелой работы может в конце концов облегчить жизнь.

27. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги

Старая классика в отделе самопомощи, Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Книга была продана тиражом более 15 миллионов экземпляров с момента ее выпуска в 1936 году. , Хотя этому тексту уже почти сто лет, многие все еще обращаются к нему за советами по использованию навыков межличностного общения для построения жизни, которую вы хотите.

28. «7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Р. Кови

Еще одна классическая книга, включенная во многие списки лучших книг по самопомощи, «7 навыков высокоэффективных людей» — популярный выбор для тех, кто хочет « взять под контроль свою жизнь и направить курс в более преднамеренном направлении. Может быть, семь и ваше счастливое число?

Здоровье

29. Здоровье в любом размере: удивительная правда о вашем весе Линда Бэкон

Вы когда-нибудь задумывались, почему диеты вам не помогают? Или чувствовали стыд и вину, когда снова набрали вес, который так усердно пытались сбросить? Оказывается, это не вы потерпели неудачу, а диеты — по замыслу.

Здоровье в любом размере переворачивает диетическую индустрию с ног на голову. Эта книга по самопомощи не расскажет вам, как похудеть, потому что цель не в похудении. Подкрепленный клиническими исследованиями, он излагает аргументы в пользу того, чтобы сместить вашу точку зрения с акцента на весе на здоровье, а также на то, как вы можете достичь своих целей в отношении здоровья, независимо от того, какой у вас размер и форма. Вы узнаете, как радостное движение и по-настоящему приятная еда могут одновременно изменить ваше здоровье и самооценку.Это необходимо прочитать всем, кто когда-либо боролся со своим весом или образом своего тела.

30. Приходи таким, какой ты есть: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь Эмили Нагоски, доктор философии

В течение многих лет исследователи пытались разработать «розовую таблетку» — по сути, виагру для женщин — но безуспешно. Почему? Это точно не из-за отсутствия интереса. Вместо этого мы обнаружили, что сексуальность цисгендерных женщин просто слишком разнообразна и многогранна, чтобы можно было найти универсальное решение.

Но если это звучит как повод для отчаяния, на самом деле это не так. Вместо этого все это исследование показало нам, что существует множество других вещей, которые можно сделать, чтобы помочь женщинам достичь желаемого уровня сексуального удовлетворения — если вообще есть что-то, что нужно изменить. И с Come As You Are Нагоски собрал все эти научные данные в одном легкодоступном месте. Объясняя понятным каждому языком, она проводит нас через мастер-класс по женскому телу, сексуальности и желаниям, игриво исследуя все причины, по которым секс работает — и не работает — для женщин.К концу вы обязательно уйдете не только с лучшим пониманием своего тела, но и с вновь обретенным чувством уверенности и контроля над собственным удовольствием.

31. Занимайтесь спортом всю жизнь: как наслаждаться каждой минутой! от Роберта Хоппера ⭐ Indie Spotlight ⁠

Под руководством Роберта Хоппера вы больше никогда не будете думать о том, чтобы тренироваться как прежде. Это потому, что для Хоппера слово «упражнения» означает все, чем вы хотите быть — до тех пор, пока вам нравится физическая активность, и вы привержены ей.Действительно, такие занятия, как зумба, катание на сноуборде, гольф, футбол, боулинг, крокет и даже пинг-понг, согласно этой книге самопомощи, считаются упражнениями, если у вас есть личная связь с ними. Ведь то, что любишь, прилипает.

Хоппер знал бы об этом с тех пор, как написал книгу «Упражняйся всю жизнь: как наслаждаться каждой минутой!» известен своими годами работы в области здорового образа жизни и физиологии. Но он не просто берет советы от любителей: в каждой главе лучшие спортсмены в мире спорта делятся своими секретами о том, как поддерживать практику упражнений в долгосрочной перспективе на всю жизнь, а не просто подрабатывать тут и там.Независимо от того, где вы находитесь в своем фитнес-путешествии, Хоппер поможет вам найти олимпийца внутри себя на ваших собственных условиях.

32. Оставайся сексуальной и не дай себя убить: Полное практическое руководство Карен Килгариф и Джорджия Хардстарк ⁠

Карен Килгариф и Джорджия Хардстарк — создатели популярного подкаста My Favorite Murder . Теперь они больше рассказывают о своей жизни, рассказывая истории о том, как проблемы с психическим здоровьем и зависимостью повлияли на их мировоззрение, но также сделали их сильнее.В книге Оставайся сексуальной и не дай себя убить: Полное практическое руководство обе женщины рассказывают, как эти болевые точки катапультировали их к более глубокому чувству самопознания, а также призывают читателей сделать то же самое. Автономия, говорят они, гораздо важнее, чем нравиться людям, и знать свои границы, наслаждаясь жизнью, — это танец, который мы все должны попробовать.

Психическое здоровье

33. Наведите порядок в своем разуме от S.J. Скотт ⁠ и Барри Дэвенпорт

Многие из нас испытывают непреодолимый поток мыслей, которые отвлекают нас от жизни, которой мы хотим.И, конечно же, негативное и навязчивое мышление — это нормально, но оно не должно полностью брать верх до такой степени, чтобы мешать нам выполнять повседневные задачи, такие как уборка дома, работа или забота о семье. Прочитав С.Дж. Скотта и Барри Дэвенпорт «Очистите свой разум », вы будете на пути к разблокированию этих барьеров с помощью серии упражнений на осознанность. С каждым упражнением вы научитесь переосмысливать негатив, работать над исцелением отношений, избавляться от рассеянного мышления, расставлять приоритеты и ставить цели — и все это с глубоким дыханием и ясной головой.

34. Возможно, вам следует поговорить с кем-нибудь: терапевт, ее терапевт и наша жизнь раскрыты Лори Готтлиб

Лори Готтлиб — психотерапевт, обозреватель национальных советов и сама пациентка. О своем путешествии она рассказывает в этих теплых и смехотворных забавных мемуарах, которые предлагают поразительный закулисный взгляд на терапию. Предпосылка книги по самопомощи проста: Готлиб, профессиональный терапевт из Лос-Анджелеса, однажды обнаруживает, что ей самой может понадобиться пройти терапию, чтобы преодолеть кризис, изменивший ее жизнь.Назовите главы, которые приглашают нас в мир терапевта, поскольку мы получаем блестящее представление как о ее сеансах с пациентами, так и о ее сеансах с ее собственным терапевтом.

Как автор, Готлиб умен, сострадателен и с чувством юмора. Что еще более важно, ее многолетний профессиональный опыт означает, что «Возможно, вам следует поговорить с кем-то » может дать серьезное представление о том, на что похожа терапия и как работает хорошая терапия. «Возможно, вам следует поговорить с кем-то », в которой также содержатся исследования персонажей, полные человечности, является настоятельно рекомендуемой книгой, которая одновременно дестигматизирует терапию и предлагает читателям редкий шанс ступить на страницы кабинета терапевта.

35. Не навреди мне: овладей своим разумом и брось вызов шансам Дэвида Гоггинса

Возможно, вы видели Дэвида Гоггинса на обложке журнала Outside — того же номера, в котором он был назван «Самым здоровым (настоящим) человеком в Америке». Тем не менее, вы, вероятно, не знаете, что Самый здоровый человек в Америке вырос в почти невыносимых условиях, пережив годы бедности, предрассудков и жестокого обращения. Это вдохновляющая история о том, как Гоггинс преодолел трудности, чтобы стать морским котиком, армейским рейнджером и тактическим авиадиспетчером ВВС.Возьмите Не навредите мне  , чтобы узнать, как применять те же упорство, стойкость и самодисциплину в своих собственных предприятиях, а также правило 40%: теория Гоггинса, согласно которой большинство из нас использует только 40% наших усилий. возможности.

36. Пандемия стресса: решение для образа жизни Пола Халджича ⭐ Инди-вспышка

У вас стресс? Если вы не читаете этот пост на очень солнечном пляже, скорее всего, ответ положительный. Стресс, к сожалению, является причиной номер один психических заболеваний, от которых страдают около 450 миллионов человек во всем мире, и это становится все более усугубляющимся в нашем цифровом и постоянно требовательном современном мире.

Но не волнуйтесь — вот тогда на помощь приходит эта поучительная книга по самопомощи. Пол Халджич — генеральный директор и пионер органических продуктов питания, который имеет непосредственный опыт борьбы с хроническим стрессом. В Stress Pandemic он описывает простые и доступные шаги, как справляться со стрессом и улучшать качество жизни. В промежутках он углубляется в причины и последствия стресса, чтобы помочь вам понять эту скрытую пандемию, которая нарушает жизнь миллиардов людей во всем мире.Книга Stress Pandemic , наполненная практическими советами, рекомендуется к прочтению всем, кто страдал от стресса, а значит, всем.

Самосовершенствование

37. Изменившая жизнь магия уборки Мари Кондо

Эта небольшая книга по самопомощи вызвала мегапопулярное шоу Netflix, целое движение KonMari и радость в тысячах семей. И это сводится к одной простой вещи: чистый дом. В Магия уборки, которая меняет жизнь , вы влюбитесь в страсть к уборке японского консультанта по уборке Мари Кондо.Ее практичные, нежные советы о том, как построить позитивное пространство вокруг себя и оценить отношения, которые у вас сложились с вашим земным имуществом, буквально изменили жизнь домов по всему миру. Освобождающая и мудрая, эта книга — не только практическое руководство, но и философия, которая позволит вам жить осознанно и начать новую, свободную от беспорядка, более счастливую жизнь.

38. Тонкое искусство пофигизма: контринтуитивный подход к хорошей жизни Марк Мэнсон

Надоело слушать, что нужно все время быть «позитивным» и «идеальным»? «» Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма» может быть лекарством от этой конкретной мигрени.Не заблуждайтесь: это не обычная книга по самопомощи. Мэнсон не тратит время на то, чтобы быть милым или приукрашивать то, что нужно для счастья — вместо этого он сразу переходит к тому, как реально подходить к самосовершенствованию и успеху (которые не обязательно идут рука об руку). . В этом отношении эта книга по самопомощи предназначена для всех, кто хотел бы получить дозу реальности с оттенком старой доброй ругани. Юмор Мэнсона тяготеет к непристойности, а его речь — к реальности, но иногда это именно то, что вам нужно, чтобы подняться с дивана и начать жить лучшей жизнью.

39. Переключатель: как изменить ситуацию, когда перемены сложны Чип Хит

В следующем десятилетии вы, возможно, уже думаете о переосмыслении и с нетерпением ждете появления нового себя. Но устойчивых изменений действительно трудно добиться, как вскоре узнают многие люди с оптимистичными новогодними намерениями. В Switch Чип и Дэн Хит выясняют, почему это так. Эта книга самопомощи, основанная на историях и исследованиях, представляет собой откровенное и информативное исследование психологии и социологии изменений.Более того, это руководство о том, как вы можете добиться постоянных изменений — вроде того, что написано с большой буквы. Switch делает эту сложную тему простой и доступной, посвящая свои главы трем важнейшим элементам изменений (рациональному разуму, эмоциональному разум и окружающая среда, влияющая на наше поведение). Действительно, перемены начинаются здесь — просто с прочтения этой книги.

40. Year of Yes от Шонды Раймс

Шонда Раймс возглавила один из самых любимых и новаторских телесериалов нашего времени.Она произвела Как избежать наказания за убийство . Она создала «Анатомия страсти » и «Скандал » — шоу, которые с тех пор определяют поколение. В 2007 году журнал TIME назвал ее одной из 100 человек, которые помогают формировать мир. Она начала важные разговоры о расе, гендере и политике. Она возглавила борьбу за равную оплату труда. Так что же может сделать не Шонда Раймс?

Оказывается, она не могла сказать «да» тому, что ее пугало, а именно сотням публичных выступлений, интервью в СМИ и выступлениям, о которых ее просили.Будучи интровертом, Раймс пошла на все, чтобы уклониться от всех таких требований, пока однажды небрежное замечание, сделанное ее сестрой, не заставило Раймс начать Год Да : целый год, когда она просто говорила «да» всему. вместо «нет». Это откровенная история о том, что произошло до, во время и после ее Года Да . С фирменным юмором Раймса он искрится мудростью, теплотой и силой самоутверждения. Что касается того, стоит ли вам попробовать эту книгу, чтобы вдохновить себя, мы просто ответим: да.

41. Атомные привычки Джеймса Клира

Почему мы принимаем новогодние обещания в начале каждого года? Почему же мы всегда не в состоянии их сохранить? Это четкое руководство по самопомощи направлено на то, чтобы осветить ответ: привычки. В книге « Атомные привычки » автор бестселлеров и предприниматель Джеймс Клир опирается на знания биологии, психологии и нейронауки, чтобы объяснить, как привычки влияют на наш прогресс и успех. Более того, он предоставляет вам практические инструменты, необходимые для того, чтобы изменить свои привычки к лучшему.Независимо от того, является ли ваша цель чем-то личным, например, бросить курить, или столь грандиозной, как овладение спортом, эта книга по самопомощи призвана стать первой ступенькой, которую вы можете предпринять для ее достижения.

42. Медитации Марка Аврелия

Марк Аврелий: один из величайших воинов, лидеров и римских императоров, которые когда-либо жили. За свою жизнь он преодолел самые трудные испытания — командовал войной против Парфии, преодолевал угрозу германских племен с севера, боролся с чумой Антонина и правил Римской империей с самообладанием, компетентностью и глубокой человечностью.И во время всех этих войн и невзгод Аврелий усердно писал в своем личном дневнике, зарекомендовав себя как один из величайших королей-философов в истории.

Сегодня эти личные дневники — это то, что у нас осталось от него. Написанный между 170 и 180 годами нашей эры, « Meditations » остается выдающимся памятником стоической философии, документируя личные труды, мысли и идеи Аврелия о стоицизме. Это книга практических советов с учениями о самодисциплине, долге, смерти и о том, как жить в соответствии с разумом и добротой, которые по-прежнему чрезвычайно актуальны даже спустя тысячелетие.Если какая-либо книга, кроме Библии, выдержала испытание временем, то это именно она.

43. Сила настоящего Экхарт Толле 

Пожалуй, одна из лучших книг по самопомощи всех времен. Книга Экхарта Толле « Сила настоящего » выводит осознанность на новый уровень, помогая читателям лучше понять свои собственные мысли и то, насколько разрушительными они иногда бывают. Мы можем издеваться над теми, кто разговаривает сам с собой на улице или в метро, ​​говорит он, но, в конечном счете, мы делаем это про себя каждый день! Толле утверждает, что решение состоит в том, чтобы жить настоящим моментом, и, хотя мы слышали это все раньше, это одна из лучших, проверенных временем книг, в которых объясняется, как это сделать.И это сработало, поскольку миллионы людей во всем мире извлекли пользу из его мастерского способа победить врага, которым является разум.

44. Курс чудес доктора. Хелен Шукман и Билл Тетфорд

Основополагающий учебник по самопомощи 1975 года, Курс чудес — это курс «Сделай сам», но в форме книги. На этом занятии вы будете работать против концепции изоляции и разделения и вместо этого сосредоточитесь на установлении связей с другими (или с высшей силой, если вам так больше нравится).По иронии судьбы, устранение защиты от ледяного холода, которую мы создали для себя, может помочь нам выжить дольше, избавившись от токсичного поведения, которое вызывает у нас стресс. Ключ ко всему этому чудесному освобождению? Прощение, как говорит доктор. Шукман и Тетфорд говорят. После достижения Курс Чудес обещает новое состояние бытия, в котором счастье и позитивность станут нормой, а не роскошью.

45. На 10% счастливее Дэн Харрис

После приступа паники на национальном телевидении Дэн Харрис решил, что пришло время подвести итоги своей жизни.Он понял, что привычки, которые, как он считал, способствовали его успеху — непрекращающийся голос в его голове, говорящий ему, что он не достиг достаточного, — на самом деле способствовали его несчастью и возможной панической атаке в прямом эфире.

В 10% Happier Харрис рассказывает о том, как он использовал медитацию, чтобы успокоить этот голос. Изучая неврологию, сетевые новости и окраины духовной сцены Америки, Харрис представляет свой путь к удовлетворению.

Финансы

46. Надрать финансовую задницу: бейте долги по лицу, инвестируйте в будущее и уходите на пенсию раньше! Пола Кристофера Дюмона ⭐ Indie Spotlight

Самое замечательное в этой книге по самопомощи заключается в том, что Пол Кристофер Дюмон не является самопровозглашенным финансовым гением: он просто человек, который прошел через множество финансовых трудностей, с которыми многие из нас также борются. Показательный пример: четыре года назад у него был долг более 50 000 долларов, но теперь он свободен от долгов, имеет несколько объектов недвижимости и шестизначный портфель акций за плечами.В Надрать финансовую задницу он прямо и серьезно научит вас тому, как добиться того же. То, что он предлагает, — это не схема быстрого обогащения, а кое-что получше: надежный, надежный метод привести свои финансы в порядок и вести более здоровую финансовую жизнь, которая может привести вас к пенсии.

Узнайте, что обозреватель Reedsy Discovery Лорен Джонс говорит о Надрать финансовую задницу: бить долги в лицо, инвестировать в будущее и выйти на пенсию раньше !

47. Твои деньги или твоя жизнь Вики Робин и Джо Домингес

Вопрос, лежащий в основе этой любимой книги по самопомощи, как выразился блоггер по личным финансам Грант Сабатье, прост: за какую сумму денег вы готовы отдать свою жизнь? Работа — это, по сути, обмен энергии и времени на деньги. Как много это значит для вас? Если вы выясните это «почему», стоящее за вашими расходами, это позволит вам легко заложить основу для разумных решений об инвестициях и составлении бюджета.

Изложенная в 1992 году, эта новаторская философия личных финансов с тех пор была одобрена миллионами людей (включая Опру) по понятной причине: она работает. Робин и Домингес предлагают проверенную экспертами программу из девяти шагов в разделе «Ваши деньги или ваша жизнь », чтобы помочь людям всех возрастов начать экономить, управлять потоками доходов, более эффективно отслеживать свои финансы и инвестировать в индексные фонды. Он оказал огромное влияние, породив в последние годы быстрорастущую компанию F.I.R.E. движение — целая философия образа жизни, которая побуждает людей к обретению финансовой независимости и раннему выходу на пенсию (отсюда и его аббревиатура).Так что, если вы хотите изменить свое отношение к деньгам, прочтите эту книгу.

48. Автоматический миллионер: Мощный одношаговый план, как жить и разбогатеть Дэвида Баха

Дэвид Бах является автором бестселлеров, пользующихся доверием многих финансовых книг, в том числе Smart Couples Finish Rich , The Finish Rich Workbook и Smart Women Finish Rich (которую мы также настоятельно рекомендуем для ее финансовых инвестиционных стратегий, предназначенных специально для женщины).В «Автоматический миллионер » он объединяет большую часть своих советов в одну очень полезную и компактную книгу о том, как стать богатым на финише. Но что выделяет набор «Автоматический миллионер »? Бах утверждает, что можно стать миллионером без бюджета, силы воли и интереса к деньгам. Узнайте, как именно, в этой чрезвычайно популярной книге о личных финансах.

49. Простой путь к богатству: ваша дорожная карта к финансовой независимости и богатой свободной жизни Дж. Л. Коллинза ⭐ Indie Spotlight

Простой путь к богатству возник из серии писем о деньгах и инвестициях, которые Дж. Л. Коллинз написал своей дочери.Из такого скромного начала выросла одна из самых надежных и высоко оцененных книг по личным финансам за последние годы. Коллинз пишет в разговорном, обучающем стиле, который сразу же делает инвестиционный жаргон доступным для всех. Его подход к инвестициям «сделай сам» основан на здравых жизненных принципах и финансовой дисциплине, которые он постепенно излагает для вас. Прямой и ясный, Простой путь к богатству научит вас мыслить в долгосрочной перспективе, подходить к риску, полностью диверсифицировать свой портфель — и, самое главное, как накапливать деньги на «х**».Обязательна к прочтению как начинающим, так и продвинутым инвесторам, чья конечная цель — стать финансово независимыми.

50. Кошачий путеводитель по деньгам: все, что вам нужно знать, чтобы научиться управлять своими финансами, с объяснениями кошек Лилиан Карабайк ⭐ Indie Spotlight

Посмотрим правде в глаза, финансы не всегда самая приятная тема. Но знаете, что делает его лучше? Кошки! В Кошачий путеводитель по деньгам Карабаик создал финансовую книгу для всех нас: тех, у кого нет стабильного графика с 9 до 5, тех, кто подрабатывает, или работает в рамках гиг-экономики, или просто изо всех сил пытается заработать. концы с концами.В нем простыми словами, понятными каждому, объясняются основы того, как работают сбережения, бюджеты и пенсионные планы, и, что более важно, то, как наше мышление и отношения с деньгами мешают нам двигаться вперед. А затем он показывает нам, как строить планы, чтобы изменить это, основываясь на наших целях и основных ценностях. Все с помощью мультяшных иллюстраций, отсылок к Дэвиду Боуи и, конечно же… кошек.

***

Хотите еще больше вдохновения в Новом году? Ознакомьтесь с нашими списками 35 вдохновляющих книг, которые изменят вашу жизнь или 60 лучших вдохновляющих книг для женщин , или подумайте об уходящем году с 50 лучших книг 2019 года .

Изображение заголовка Мухаммад Хайкал Сьюкри.

12 лучших книг по самосовершенствованию

Книги по самопомощи

Источник: Широмани Кант @ Unsplash

Легко сбрасывать со счетов книги по саморазвитию и тех, кто их читает. Но мы не только нуждаемся в серьезной самопомощи, мы должны более серьезно относиться к самопомощи. Самопомощь, оцениваемая во всем мире в 11 миллиардов долларов, является крупной мировой отраслью. Он одновременно отражает и порождает многие из наших преобладающих представлений о себе и о культурах, в которых мы живем.Индустрия самопомощи не только стремится формировать то, как мы думаем, чувствуем и ведем себя, но также предоставляет множество основных метафор, на которые мы опираемся, говоря о нашей внутренней жизни. Многие из этих метафор, не в последнюю очередь метафора разума как компьютера, который может потребовать перепрограммирования, в лучшем случае бесполезны.

Критики самопомощи считают, что ее нынешняя популярность является частью всепроникающего неолиберального императива максимизировать эффективность. Они видят в этом зловещий заговор с целью переложить всю ответственность за наше благополучие на самих себя.Они считают, что самопомощь делает все наши проблемы личными, а наши неудачи — следствием отсутствия силы воли и стойкости, тогда как на самом деле они вызваны политикой капитализма. Хотя это может быть верно в отношении некоторой самопомощи, идея самосовершенствования имеет долгую и богатую историю, восходящую к древним традициям мудрости. Желание улучшить себя связано с нашей потребностью в самопознании, в мастерстве и в трансформации. Это вечное желание и неотъемлемая часть того, что делает нас людьми.

И литература по самосовершенствованию действительно может помочь нам стать лучше. Я имею в виду «лучше» не в соревновательном, а в этическом смысле: улучшенное «я» в большей степени способно направлять внимание вовне, на проекты, других людей и сообщества, частью которых мы являемся.

1. Марк Аврелий, Медитации. Римский император и философ-стоик Марк Аврелий (121–180 гг. н. э.) считал, что все страдания находятся в нашем сознании. Страдание вызвано не внешними событиями, а нашей реакцией на эти события — ошибочными суждениями и нереалистичными ожиданиями.Учитывая, что большинство внешних событий находятся вне нашего контроля, Аврелий утверждает в своих размышлениях , что беспокоиться о них бессмысленно. Наши оценки этих событий, напротив, полностью находятся под нашим контролем. Из этого следует, что вся наша ментальная энергия должна быть направлена ​​внутрь с целью контроля над нашим умом. Таким образом, ключ к счастливой жизни лежит в корректировке наших ожиданий, потому что «Только сумасшедший ищет инжир зимой».

2. Дэвид Д. Бернс, Хорошее самочувствие: терапия нового настроения (1980). Наука, лежащая в основе книги Дэвида Бернса « Хорошее настроение: новая терапия настроения» , возможно, уже не является передовой, но ее основная идея остается чрезвычайно актуальной. Более приземленная версия стоицизма основана на предпосылках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Хорошее самочувствие Книга иллюстрирует, как наши чувства формируются нашими мыслями, и содержит несколько замечательных техник для тренировки нашего разума, чтобы подвергать сомнению негативные мысли о себе и других.

3.Расс Харрис, Ловушка счастья (2007). Мы, конечно, не чисто разумные существа. Иногда наши попытки контролировать свои мысли могут привести к обратным результатам. В книге «Ловушка счастья » австралийский психолог Расс Харрис объясняет принципы терапии принятия и приверженности (ACT). Он предлагает нам не пытаться контролировать наши негативные мысли или неприятные чувства, а просто слиться с ними, принять их, а затем отпустить. Таким образом, у нас будет больше энергии для действий, основанных на ценностях.

4. Лао-Цзы, Дао дэ Цзин (ок. 4 век до н.э.). Духовное самосовершенствование через искусство отпускания является центральной темой « Дао дэ цзин » Лао-Цзы («Классика пути и добродетели»). В даосизме отпускание основано на идее не оказывать сопротивления естественному порядку вещей. Он продвигает изощренную форму подчинения нашей воли космическим силам, принимая то, что есть, и ослабляя наши привязанности к нашим желаниям и ожиданиям конкретных результатов.Дао предполагает, что мы можем улучшить себя, вернувшись к более простому, подлинному и интуитивному образу жизни. Ключевым понятием является у вэй — «бездействие» или «действие без усилий». У вэй лучше всего можно описать как духовное состояние, отмеченное принятием того, что есть, и отсутствием эгоистичных желаний. Это также тонкий, но очень эффективный способ мягкой силы.

5. Экхарт Толле, Сила настоящего: Путеводитель по духовному просветлению (1998). Мы не являемся нашими мыслями, утверждает Экхарт Толле в своем бестселлере Сила момента .Большинство наших мыслей, пишет Толле, вращается вокруг прошлого или будущего. Наше прошлое дает нам идентичность, а будущее несет в себе «обещание спасения». И то, и другое — иллюзия, потому что настоящий момент — это все, что у нас есть на самом деле. Поэтому нам нужно научиться присутствовать в качестве «наблюдателей» за своим разумом, наблюдая за нашими моделями мышления, а не отождествляя себя с ними. Таким образом, мы можем заново научиться жить по-настоящему настоящим.

6. Матье Рикар, Альтруизм: наука и психология доброты (2013). Во многих теологиях и традициях мудрости альтруизм является высшей нравственной и духовной ценностью. Совсем недавно психологи показали, что альтруистические действия не только приносят пользу получателю, но и делают тех, кто их совершает, более счастливыми. Более того, практика альтруизма, как утверждает французский буддийский монах Матье Рикар, является ключом не только к нашему личному счастью, но и к решению наших самых насущных социальных, экономических и экологических проблем. Альтруизм позволяет нам «гармонично связать проблемы экономики в краткосрочной перспективе, качество жизни в среднесрочной перспективе и нашу будущую среду в долгосрочной перспективе.

7. Генри Дэвид Торо, Уолден (1854 г.). Американский философ-трансценденталист Генри Дэвид Торо, как известно, удалился в хижину в лесу возле Уолденского пруда в Конкорде, штат Массачусетс, где он стремился жить просто и «сознательно». Именно там он разработал интригующее понятие «цены жизни» — идеальное противоядие от бездумного материализма и ядовитой протестантской трудовой этики, которой многие из нас до сих пор порабощены. Большинство из нас считает нормальным обменивать свое время на товары, полагая, что продуктивность и успех — светские признаки благодати.Торо считал оплачиваемую работу неизбежным злом, которому мы должны посвящать как можно меньше времени. Его целью было не работать ни одной минутой больше, чем было необходимо для покрытия его самых основных расходов на жизнь, и тратить все оставшееся время на то, что он действительно любил.

8. Виктор Франкл, Человек в поисках смысла: классическая дань надежде от Холокоста (1946). По словам австрийского психиатра, пережившего Холокост Виктора Франкла, наша самая важная задача в жизни — наполнить ее смыслом.Действительно, мы должны найти смысл даже в наших страданиях. В своей глубоко трогательной книге Франкл отмечает, что у тех, кто сумел сделать это, когда они были интернированы в нацистских концентрационных лагерях, было гораздо больше шансов на выживание. Если есть мощное «почему», которое движет нами, пишет он, мы можем терпеть почти любое «как». Хотя создание смысла может принимать разные формы, включая любовь, созидание и содействие благополучию других, Франкл настаивает на одном ограничении: смысл должен находиться в мире, а не в нашей собственной психике.Целью нашей жизни не может быть просто желание стать нашим лучшим «я», потому что «я» — очень плохое место для смысла.

9. Данте Алигьери, Божественная комедия (1308–21). В этой поэме четырнадцатого века рассказывается о постепенном преодолении измученной духовной усталости Данте среднего возраста. Под руководством своего наставника Вирджила он путешествует из ада в рай, где в конце концов воссоединяется со своей возлюбленной Беатрис. Эпопею можно читать как предостерегающий христианский рассказ или как расширенную фантазию о мести, в которой многие из личных врагов Данте получают свое ужасное возмездие.Но мы также можем читать ее как архетипическую историю духовного роста и самопреодоления. Сомневающийся Данте систематически перевоспитывается своими многочисленными встречами в аду, чистилище и раю. Обитатели ада показывают ему, как не стоит жить своей жизнью, и цену их неправильного выбора. В конце концов, очистившись от собственных слабостей, Данте достигает более высокого духовного плана и видит проблески божественного.

10. Аноним, Эпос о Гильгамеше. Почти все формы самосовершенствования напоминают квест-повествование или героическое путешествие.В таких нарративах героиня отправляется в неизвестность — в темный лес, в подземное царство или в чрево зверя. Там они сталкиваются с препятствиями и часто вынуждены вступать в бой с врагом или искушением. Преодолев эти трудности, они возвращаются из своих приключений преображенными и готовыми поделиться с другими тем, чему они научились, а истинная функция героя (ine) заключается в том, чтобы помогать другим. В старейшем сохранившемся повествовании такого рода рассказывается о том, как бывший эгоистичный месопотамский царь Гильгамеш возвращается из пустыни, в которую он отважился отправиться, неся с собой растение вечной жизни.Вместо того, чтобы есть его сам, он делится своим благом со своим народом.

11. Дейл Карнеги, Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей (1936). Написано во время Великой депрессии, Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей все еще печатается по причине, изобилующей разумными и практическими советами, как сделать человеческие отношения лучше. Ключом к методу Карнеги является искусство ментализации — вставать на место других и пытаться увидеть мир с их точки зрения.Очень немногие из нас владеют этим искусством, потому что оно требует способности представить то, что лежит за пределами наших собственных когнитивных карт. Однако, как утверждает Карнеги, это запредельное не совсем сложно: человеческие существа прежде всего определяются их неутолимой жаждой внимания, сочувствия и уважения. Чтобы мы нравились другим, нам просто нужно найти способы дать им то, в чем они больше всего нуждаются.

12. Анджела Дакворт, Выдержка: почему страсть и стойкость — секреты успеха (2017). По словам психолога Анжелы Дакворт, упорство всегда важнее таланта.Это музыка для ушей любого, кто склонен отождествлять себя с медлительной черепахой Эзопа, а не с беззаботно быстрым зайцем. «Наш потенциал — это одно. То, что мы с ним делаем, — это совсем другое», — пишет Дакворт. Настойчивость — это стремление улучшать как наши навыки, так и нашу производительность постоянными усилиями. Смелые люди всегда стремятся учиться и движимы непреходящей страстью. Они учатся на своих ошибках, имеют направление и живут более последовательной жизнью.

Чуть более короткая версия этого поста опубликована в The Guardian.

Я более подробно обсуждаю эти и многие другие тексты в книге «Искусство самосовершенствования: десять вечных истин».

Книги по самосовершенствованию

«Конечно, самый разрушительный порок, если хотите, который может быть у человека. Больше, чем гордыня, которая считается номером один из смертных грехов, — это жалость к себе. Жалость к себе — худшая эмоция, которая может быть у любого человека. И самый разрушительный. Это так, если слегка перефразировать то, что Уайльд сказал о ненависти, и я думаю, что ненависть на самом деле является разновидностью жалости к себе, а не наоборот: «Она разрушает все вокруг себя, кроме себя».

Жалость к себе разрушит отношения, разрушит все хорошее, исполнит все свои пророчества и оставит только себя. И так просто представить, что с кем-то тяжело обходятся, и что все несправедливо, и что этого недооценивают, и что если бы только у одного был шанс на это, только у одного был шанс на это, все бы пошло прахом. лучше бы вы были счастливее, если бы только это, тому не повезло. Все эти вещи. И некоторые из них вполне могут быть правдой. Но жалеть себя из-за них — значит оказывать себе огромную медвежью услугу.

Я думаю, что это одна из вещей, которые мы находим непривлекательными в американской культуре, культуре, которую я нахожу чрезвычайно привлекательной, и мне нравятся американцы, и мне нравится быть в Америке. Но лишь изредка будет какой-то пример абсолютно ненасытной жалости к себе, на которую они способны, и вы видите это в их ток-шоу. Это ужасное зрелище, и оно саморазрушительно. Я почти однажды хотел опубликовать книгу самопомощи под названием «Как быть счастливым Стивена Фрая: гарантированный успех».И люди покупают эту огромную книгу, и в ней все пустые страницы, и на первой странице будет просто написано: «Перестань себя жалеть — и будет тебе счастье». Используйте оставшуюся часть книги, чтобы записать свои интересные мысли и рисунки, и это будет книга, и это будет правдой. И это звучит как «О, это так просто», потому что перестать жалеть себя не просто, это чертовски тяжело. Поскольку мы действительно жалеем себя, это то, о чем Бытие».
― Стивен Фрай

8 книг о лидерстве, которые стоит прочитать прямо сейчас для самосовершенствования

Вы будете прощены, если немного отстанете от своих целей «Новый год, новый ты» на 2021 год.В конце концов, мы все еще приближаемся к одному из самых неожиданно нестабильных и неопределенных лет за последнее время. Мы все заслуживаем того, чтобы немного поработать на фронте самосовершенствования.

Но если вы готовы копнуть глубже, у нас есть для вас этот список книг, которые помогут вам стать лучше.

8 книг, которые помогут улучшить ваши лидерские качества и самого себя

Хотите учиться всю жизнь? У нас есть книга проверенных практик от известного тренера по мозгу. Пытаетесь выявить лучшее в своих людях? Профессор Гарвардской школы бизнеса Фрэнсис Фрей раскрывает секреты раскрытия потенциала других людей.

Возможно, вы устали от барьеров, стен и разделений, которые мешают прогрессу — у автора бестселлера Никогда не ешьте в одиночестве есть для вас новая идея: «совместное возвышение». Перегружены вашим почтовым ящиком? есть новый трактат Кэла Ньюпорта об истинной стоимости электронной почты и о том, как нам лучше общаться и сотрудничать в будущем. И если вам нужен всесторонний сборник советов по удаленной работе и управлению, у нас это тоже есть.

Давайте углубимся в книги:

Джим Квик

Описание книги (через Amazon): «Джим Квик, тренер по развитию мозга №1 в мире, написал руководство пользователя по умственному развитию и фитнесу мозга. Limitless  дает людям возможность добиться большего — большей производительности, большего преобразования, большего личного успеха и деловых достижений — за счет изменения мышления, мотивации и методов. Эти «3 М» живут на страницах Limitless вместе с практическими методами, которые раскрывают сверхспособности вашего мозга и меняют ваши привычки».

Почему стоит это прочитать: Да, автора действительно зовут Квик. И да, он хочет помочь вашему мозгу работать быстрее и лучше.Ваш мозг — это суперкомпьютер, объясняет Квик, а ваши мысли — его программа. Таким образом, книга Квика начинается с определения предположений, привычек и прокрастинаций, которые могут сдерживать вас и переключать ваше мышление с негативного мышления на позитивные возможности. Он учит вас, как определить, чего вы хотите в каждом аспекте вашей жизни. Его подход вдохновлен нейробиологическими исследованиями в области ускорения обучения — то, что мы все должны попытаться понять в эпоху экспоненциальных и непрерывных изменений.

[ Хотите больше советов по книгам? Читайте также: 10 книг по лидерству, которые помогут вам развить свои навыки в 2021 году и Как создать сильную команду: 8 книг, которые обязательно нужно прочитать. ]

Фрэнсис Фрей и Энн Моррис

Описание книги (через Amazon): «Лидерство — это непросто. Среди прочего, требуется выдержка, мужество и дальновидность, которых может быть трудно найти в самые трудные дни. Когда лидеры и начинающие лидеры ищут совета , им часто говорят стараться больше.Копай глубже. Посмотрите в зеркало, признайте свои врожденные сильные стороны и исправьте любые реальные или предполагаемые недостатки, ограничивающие карьеру.

Фрэнсис Фрей и Энн Моррис предлагают другое мировоззрение. Они утверждают, что этот популярный совет лидера замалчивает самое важное, что вы делаете как лидер: укрепляете других».

Почему вы должны это прочитать: Это не все о вас. В то время как в прошлом столетии доминировало нисходящее руководство, основанное на культе личности, во втором десятилетии этого века становится совершенно ясно, что односторонние и иерархические подходы, как правило, неэффективны.Фрей, профессор технологий и управления операциями Гарвардской школы бизнеса, чье выступление на конференции TED 2018 года «Как построить (и восстановить) доверие» просмотрели почти 5 миллионов раз, объясняет, что истинное лидерство требует от вас понимания потребностей, способностей и потенциала . другим  человек — и быстро и стратегически реагировать на них. В этой книге, написанной в соавторстве с Энн Моррис, основательницей Консорциума лидеров (TLC), рассказывается о том, как эффективные лидеры создают среду, в которой другие могут преуспеть.

Адам Грант

Описание книги (через Amazon): «Организационный психолог Адам Грант — эксперт в открытии разума других людей — и своего собственного. Как профессор Уортона с самым высоким рейтингом и автор бестселлеров Originals и Give and Take , он делает одним из своих руководящих принципов спорить так, как будто он прав, но слушать так, как будто он не прав. С помощью смелых идей и строгих доказательств он исследует, как мы можем принять радость от того, что ошибаемся, привнести нюансы в напряженные разговоры и создать инструменты, рабочие места и сообщества для обучения на протяжении всей жизни… Если знание — сила, знание того, чего мы не знаем это мудрость.

Почему вы должны это прочитать: Убежденность удобна. Сомнение вызывает страдание. Неудивительно, что людям так трудно сохранять непредубежденность или менять курс. Тем не менее, как объясняет автор бестселлеров, критическое искусство переосмысления — научиться подвергать сомнению свое мнение и открывать умы других людей — часто приводит к успеху. Грант объясняет ценность обучения разучиванию и описывает, как это сделать.

Кит Феррацци и Ноэль Вейрих

Описание книги (через KeithFerrazzi.com): «Ferrazzi переосмысливает сотрудничество с радикально новой операционной системой рабочего места, в которой лидерство больше не требует офиса, официального звания или даже физического рабочего места. Во времена испытаний у нас есть выбор: мы можем отступить дальше в наши изолированные бункеры или мы можем взять на себя обязательство «вместе идти выше». Благодаря своему предписывающему подходу Феррацци предлагает реальные решения для создания экспоненциальных изменений в мире. После усвоения уроки «Лидерство без полномочий» и «Совместное возвышение» выходят далеко за рамки бизнеса и рабочего места.

Почему вы должны это прочитать: Кит Феррацци полностью посвящен успеху в отношениях и сотрудничестве, ранее он написал две наиболее рекомендуемые бизнес-библии для построения отношений ( «Ешь в одиночестве»,  и , кто прикроет вашу спину).  В своей третьей книге Феррацци утверждает, что у нас больше нет времени тратить время на изучение сложных цепочек команд или бюрократических узких мест; мы должны преуспеть — и поднять нашу производительность — вместе. Он предлагает новую операционную систему на рабочем месте, в которой офисы, официальное звание или даже физическое рабочее место заменены глубоким, инклюзивным и искренним сотрудничеством.Бонус: веб-сайт Феррацци предлагает множество бесплатных материалов, в том числе видео-введение в концепцию совместного повышения, статьи на актуальные темы, такие как Ключ к управлению командами, которых вы не видите, и виртуальное интервью с  Fast Company  о том, как ваша удаленная работа Команда может обогнать виртуальную.

Автор   Harvard Business Review

Описание книги (на HBR.org): «Выполняйте свою работу наилучшим образом, где бы вы ее ни делали. Видеозвонки с вашего дивана.Репортажи о проекте в кофейне. Презентации за кухонным столом. Удаленная работа дает вам больше гибкости в том, как и где вы выполняете свою работу. Но быть частью обширной команды может быть непросто. Как заставить удаленную работу работать на вас? Руководство HBR по удаленной работе содержит практические советы и рекомендации, которые помогут вам оставаться продуктивным, избегать отвлекающих факторов и сотрудничать с вашей командой, несмотря на расстояние, которое вас разделяет».

Почему вы должны это прочитать: Только что вышедшая из цифровой прессы, эта 240-страничная электронная книга содержит лучшие и самые свежие советы для достижения успеха в мире удаленной работы.Он предлагает практические советы по созданию реальной рутины WFH, выбору лучших технических инструментов, предотвращению выгорания, управлению и общению на расстоянии, а также, что всем нравится, лучшему проведению виртуальных совещаний (или знанию, когда их полностью отменить).

By   Кэл Ньюпорт

Описание книги (через Amazon): «Мы настолько привыкли к рабочему дню, который зависит от почтового ящика, что трудно представить себе альтернативу. Но они существуют. Опираясь на годы журналистских расследований, писатель и профессор компьютерных наук Кэл Ньюпорт доказывает, что наш нынешний подход к работе не работает, а затем излагает ряд принципов и конкретных инструкций по его устранению.В «Мир без электронной почты» он выступает за рабочее место, в котором четкие процессы, а не случайный обмен сообщениями, определяют, как идентифицируются, назначаются и проверяются задачи. Каждый человек работает над меньшим количеством задач (но делает их лучше), а активные инвестиции в поддержку уменьшают постоянно растущее бремя административных задач. Помимо всего прочего, упрощается важная коммуникация, а почтовые ящики и каналы чата больше не играют решающей роли в ходе работы».

Почему вы должны это прочитать: Newport предлагает краткую историю электронной почты и то, как она повлияла на производительность с течением времени.Он раскрывает скрытые издержки того, что он называет «гиперактивным коллективным разумом» на работе, и предлагает ряд подходов к освобождению от тирании почтового ящика, чтобы вести более продуктивную трудовую жизнь и рабочую силу. Как заявляет Ньюпорт, вопрос не в том, грядет ли мир без электронной почты, а в том, будете ли вы опережать тренд или отставать от него.

Рана Эль Калиуби и Кэрол Коулман

Описание книги: «Рана эль Калиуби — редкость как в технологическом мире, так и на ее родном Ближнем Востоке: женщина-мусульманка возглавляет область, в которой все еще преобладают белые и мужчины.Выросший в Египте и Кувейте, Эль Калиуби воспитывался строгим отцом, который ценил традиции, но при этом возлагал большие надежды на своих дочерей, и матерью, которая была одной из первых женщин-программистов на Ближнем Востоке. Еще до того, как Эль Калиуби стала ученым, она нарушила правила того, что значит быть послушной дочерью, а затем и послушной женой, чтобы осуществить свою смелую мечту… интимный взгляд на ее личную трансформацию по мере того, как она следует своему призванию — гуманизировать наши технологии и то, как мы взаимодействуем друг с другом.

Почему вы должны это прочитать: Положите эту книгу на тумбочку, но не ждите, что она останется там надолго. Эта книга выполняет двойную функцию как вдохновение и подстрекательство. Вы можете наслаждаться этой книгой как мемуарами женщины, которая пробилась к вершине в области, где доминируют мужчины, и получила докторскую степень. и в конечном итоге переехала в Америку в качестве разведенной матери двоих детей, где она стала соучредителем Affectiva, новаторского стартапа в зарождающейся области Emotion AI. Вы также можете покопаться в аргументе Эль Калиуби: вы должны «очеловечить технологию, прежде чем она дегуманизирует нас», и более глубоко задуматься о применении передовых интеллектуальных систем в вашей собственной организации и жизни.

Скотт Д. Энтони, Пол Коббан, Натали Пейнчауд и Энди Паркер

Описание книги (через HBR.org): «От автора «Маленькой черной книги инноваций» , нового руководства по использованию силы привычки для создания культуры инноваций. Лидеры экспериментировали с открытыми инновационными программами, корпоративные акселераторы, подразделения венчурного капитала, скунсворк и конкурсы инноваций.Они отправились в Силиконовую долину, Шэньчжэнь и Тель-Авив, чтобы учиться у самых успешных и успешных технологических компаний современности.Тем не менее, большинство признают, что им не удалось создать по-настоящему инновационную культуру. Есть лучший способ. И все начинается с силы привычки.

В Eat, Sleep, Innovate эксперт по инновациям Скотт Энтони и его впечатляющая команда соавторов используют новаторские исследования в области бихевиоризма, чтобы создать первый в своем роде сборник сценариев, который позволит отдельным лицам и командам проявить любознательность и креативность. каждый божий день.»

Почему вам следует это прочитать: Энтони и его команда из консалтинговой компании Innosight подробно описывают набор поведенческих инструментов, артефактов и стимулов — они называют их BEAN, — которые успешные лидеры используют для внедрения инноваций в свои организации.В дополнение к поучительному характеру этих историй о «обычных организациях, делающих экстраординарные вещи», авторы предлагают инструменты, которые помогут ИТ-руководителям раскрыть свои собственные приемы и привычки для создания и поддержания инновационной культуры.