Комплименты женскому телу к фотографии: Комплименты телу

Содержание

Комплименты телу

Здесь – коллекция комплиментов телу. Универсальны для мужчин и женщин (девушек). Все тексты – своими словами.

Твое тело просто завораживает своим изяществом и грацией. Оно действительно – безупречно. По всем параметрам!

Не знаю, создадут ли когда-нибудь химики и парфюмеры вещество, запах которого более приятен, чем завораживающий, восхитительный и будоражащий аромат твоего тела.

Какое странное чувство… Моя душа вдруг навсегда стала верной твоему телу, а не моему.

Я раньше думал(а), что безупречные тела существуют только на картинках и только после обработки в «фотошопе». Но когда увидел(а) твое, то поверил(а), что такая красота существует в реальности.

Если бы я был скульптором, то сутками лепил бы скульптуры твоего тела и уставил бы ими все улицы города, чтобы увековечить его. Оно этого заслуживает.

Когда я увидел тебя, то сразу понял(а), что у тебя прекрасная душа… Потому что только такая душа может жить в этом роскошном теле.

Тебе в Париж надо… Там находится Международное бюро эталонных мер и весов. Твое тело просто обязано стать эталоном пропорциональности, сексуальности и женственности.

Обещаю, что получив доступ к этому пленительному телу, я буду свято оберегать и светлую душу, в него заключенную. Потому что она (душа) не может быть испорченной, находясь в такой обертке.

Когда я встретил тебя, то немного расстроился. Потому что понял, что встретил человека, такого же прекрасного как я… Даже немного больше, чем я… Но потом посмотрел на себя в зеркало и поблагодарил Всевышнего за то, что он приделал эту классную грудь все же тебе, а не мне.

Говорят, что любой человек может бесконечно долго смотреть только на три вещи: как горит огонь, как течет вода, и как другие работают. А я могу бесконечно смотреть на огонь, воду и твое тело… Причем созерцание твоего силуэта для меня – самое предпочтительное зрелище из этих трех.

Ты на какой-то особый фитнес ходишь, чтобы поддерживать такую великолепную форму? Я никогда не видел(а) ничего красивее, чем твое тело – от него просто невозможно отвести глаз.

С тех пор, как впервые увидел(а) тебя, я оплакиваю тот факт, что все мы смертны… Потому что твое тело заслуживает бессмертия.

Получаю огромное эстетическое удовольствие созерцая твое тело. Оставайся всегда в такой потрясающей форме.

Скажи мне, а это вообще законно, иметь такое безупречное тело в личном распоряжении? Его надо демонстрировать в музеях, как эталонное произведение природы.

С таким бесподобным телом надо сниматься в рекламе фитнеса… и вообще в любой рекламе.

Знаю, что у всех людей есть части тела, о которых они любят поговорить, те, которые не стесняются показать, и которыми даже гордятся… Но у них есть и те, о которых принято молчать… А вот у тебя точно нет частей, которые нужно скрывать, и о которых лучше промолчать.

Ты даже в очень преклонном возрасте будешь сводить с ума… Потому что такое аппетитное и сексуальное тело, как у тебя – всегда в моде.

Все, что мне требуется для счастья – это твое тело. На завтрак, обед и ужин… Нет, я не хочу его зажарить и съесть. Просто оно – мой наркотик.

Думаю, что теперь я не смогу обнять никакого другого тела, кроме твоего. И буду считать любой день прожитым зря, если не смогу подержать в руках эту красоту.

С тех пор, как я тебя знаю, меня мучают противоречия: никак не могу решить, что меня больше сводит с ума – твоя прекрасная душа, или твое нежное тело.

Следующая страница →

В чем разница между худым телом и красивым, или почему весы врут

Год назад, когда я активно худела, цифры на весах были моим основным ориентиром. Я радостно хлопала в ладоши по утрам, когда видела снижение, и до глубины деши печалилась, когда вес увеличивался на килограмм-два. Потом я все поняла…

Я не сразу узнала о регулярной задержке воды в женском организме, о колебаниях веса в зависимости от того, что ты съела вечером, о значительном «сливе» на утро после гулянки с алкоголем и жесточайшем приливе уже ближе к обеду того же дня.

Слепо верила весам. 59, 58, 57 — клааааасс! А потом раз — и снова 59. И это печаль. Искренняя, глубочайшая. Со скоропостижной потерей настроения.

Пришлось разобраться, что провоцирует эти колебания. Я придерживалась принципов правильного питания, поэтому возврат веса из-за каких-то запрещенных продуктов был исключен. Выяснилось, что дело в воде, которую по разным причинам организм задерживает. Это может быть изменение водно-солевого баланса или гормональные циклы. Или проблемы с почками, но их у меня, ТТТ, нет.

А потом начали прирастать мышцы. Вроде внешне все хорошо, выгляжу круто, все вокруг делают комплименты, а я хожу мрачнее тучи: вес увеличился.

Один важный момент как-то прошел мимо меня. Вот он:

Разгадка в том, что мышцы тяжелее жира почти в два раза! Когда человек худеет грамотно, он избавляется от жира. Когда он худеет на диетах, он теряет мышцы и воду. Но никак не «плохие» килограммы.

Так вот, вес мой сначала держался, а потом начал пусть незначительно, но расти.

Пришлось поработать уже над головой. Я запретила себе взвешиваться. Вообще. И приучила себя доверять только отражению в зеркале и регулярным фотографиям со всех ракурсов на айфон. Визуальная оценка оказалась более точной. Потому что тело приобретало красивые рельефы, мышцы начали проклевываться, объемы в целом уменьшились, а цифры на весах росли и убивали в мозгу даже эмбрионы радости от прогресса.

Или вот еще известный всем пример того, как не количество кг определяет фигуру, а качество:

Вес этих девушек одинаковый, но разница между ними — колоссальная. Слева — Катя Усманова, которая уже мелькала как-то в моем ЖЖ. Нет, я не назову ее своим идеалом, но ее тело очень круто подходит для демонстрации того, что такое мышцы. Хотя я все же люблю более изящные формы, более мягкие и утонченные, чем у Кати. Такая просущенность и рельеф нужны выступающим спортсменкам. В обычной жизни — ни к чему. Да и поддерживать такой низкий процент жира в организме адски сложно.

Вот еще наглядность.

Со спортом:

И без спорта:

Простите, но не могу это не опубликовать

Похудеть — просто. Достаточно силы воли в питании. А вот слепить крутое тело можно только спортом.

Красивое тело — это не XS, и даже не XXS. Именно поэтому меня улыбают девочки, которые гордятся тем, что одеваются в детских отделах. Красивое женское тело — это то, которое соответствует возрасту, но при этом вызывает восторг своим рельефом, выпуклостями и изгибами, а его обладательница чувствует себя королевой в любом бассейне и в обтягивающих брючках из самой тонкой ткани.

Это тело с отличными пропорциями, хорошо проработанным мышечным корсетом, с ровной осанкой, подтянутыми изящными руками и филигранными плечами. Человек с мышцами выглядит более здоровым и подтянутым, потому что даже тот же жирок на мышцы ложится ровным слоем, не создавая неровностей, с которыми девочки борются всякими массажами и прочими элпиджи.

Когда мышц нет — тело выглядит мягким, дряблым и лишенным тонуса. Ну, вы и без меня это знаете:)

Именно поэтому я так люблю спорт. Леплю себя как хочу и получаю неподдельное удовольствие. И колоссальную уверенность в себе бонусом:)

Худое тело — …это просто худое тело. Ну ок, джинсы 25 размера, а под джинсами?..:)

Если цель — просто похудеть, можно обойтись без тренировок. Сиди себе, считай калории. Бойся каждой лишней ккал как огня. Вызывать восторги и заставлять людей оборачиваться вслед — вот она работа. Тяжелая, бескомпромиссная, ежедневная. Над своим внутренним и внешним.

Психологи выяснили, как выпившие мужчины воспринимают женщин

Пьяные мужчины чаще воспринимают женщин как сексуальные объекты, выяснили психологи. Однако они менее склонны это делать, если собеседница кажется им умной и дружелюбной — очевидно, эти характеристики «очеловечивают» женщин в мужских глазах. Исследователи надеются, что новые данные позволят лучше бороться с сексуальной агрессией.

Расхожее мнение гласит, что пара порций спиртного заставляет мужчин смотреть на женщин иначе. И это действительно так, выяснили психологи из Университета Небраски-Линкольна в США. Результаты исследования были опубликованы в журнале Sex Roles.

Более ранние исследования уже показывали, что выпившие мужчины действительно чаще воспринимают женщину как сексуальный объект. Однако на этот раз ученые выяснили, что дело не в том, что мужчины просто начинают считать большее количество женщин привлекательными.

Участниками исследования стали 49 мужчин 21-27 лет. В ходе эксперимента часть из них должна была пить коктейли из апельсинового сока и крепкого алкоголя до достижения определенной степени опьянения. Остальные пили более легкие напитки, которые на запах и вкус напоминали алкогольные, но содержание спирта в них было слишком низким, чтобы опьянеть.

Далее исследователи продемонстрировали участникам фотографии 80 молодых женщин, одетых как на вечеринку. Перед этим те же фотографии были показаны более чем 300 мужчинам и женщинам, которые должны были оценить привлекательность, душевную теплоту и ум этих женщин.

Никто из участников не был знаком с женщинами на фото и не получал о них дополнительной информации — все их суждения основывались на субъективном восприятии образа на фото.

«Мы должны ясно понимать — все это происходит лишь у людей в голове», — подчеркивает психолог Эбби Ример, ведущий автор исследования.

И опьяневшие, и трезвые мужчины разглядывали фотографии, а исследователи контролировали направление и длительность их взгляда с помощью айтрекинга — технологии определения координат взора. Как оказалось,

пьяные мужчины меньше смотрели на лицо женщины и больше разглядывали ее грудь и талию.

Кроме того, этот эффект усиливался, если женщина воспринималась как недружелюбная или глуповатая.

«Мужчины в состоянии алкогольной интоксикации были менее склонны рассматривать женщину как сексуальный объект, если им казалось, что она обладает душевной теплотой и умом, а также средней привлекательностью, — отмечает Ример. — Возможно, дело в том, что дружелюбие и ум — это «очеловечивающие» атрибуты, уводящие от восприятия человека как объекта».

«Если женщины не выглядят дружелюбными и умными, мужчины будут тратить меньше времени, разглядывая их лица и больше — разглядывая сексуальные части тела», — подтверждает слова коллеги Сара Джервейс, соавтор исследования.

Несмотря на небольшое количество участников, исследование может дать представление о том, как предотвратить сексуальную агрессию, особенно при употреблении алкоголя, считают исследователи. Домогательства нередко имеют место на вечеринках, и употребление алкоголя может быть одним из факторов, влияющих на мужское поведение.

Впрочем, разглядывать выступающие части женского тела стремятся не только выпившие мужчины. Как показало недавнее исследование, и на трезвую голову они тоже преимущественно разглядывают область от груди до бедер, независимо от того, предполагают они вступить с женщиной в романтические отношения или дружеские. Женщины же изучают взглядом область головы и грудной клетки. Свободные женщины при этом дольше разглядывают мужчин, чем женщины, уже состоящие в отношениях.

В среднем же представители обоих полов чаще смотрят на верхнюю половину тела человека на фото перед собой, если им предлагается задуматься о романтических отношениях с ним, и на ноги, если речь идет о дружбе.

«Люди изучают черты внешности друг друга по-разному в зависимости от того, каких отношений они ожидают», — заключили исследователи.

Также ранее с помощью айтрекинга удалось установить еще одно различие между «мужским» и «женским» взглядом. Оказалось, что женщины изучают в основном левую половину лица и пристальнее смотрят в левый глаз, чем в правый. Кроме того, они рассматривали лицо намного дольше, чем мужчины.

«Мы можем определить пол участника, основываясь на том, как он рассматривает лицо», — сообщил доктор Антуан Кутро, ведущий автор исследования. Исследователи исключили возможные культурные различия: среди участников были представители около 60 национальностей.

10 советов и идей для мужской будуарной фотосессии. 18+

Будуарная фотография — популярная ниша в фотоискусстве, уже давно и с самого начала  она ориентирована на женское тело. Но существует также и мужской вариант будуарной фотосессии. Для него иногда используется термин «дьюдуар» (dudeoir), который происходит от двух слов: «dude» — «чувак» и «boudoir» — «будуар». Чаще это название используется для шутливых и игривых фотографий мужчин, которые далеко не боги красоты, но совершенно очаровательно выглядят.

Прославление красоты мужского тела всегда имело большое значение в истории классических искусств — возьмем, к примеру, знаменитую статую Давида работы Микеланджело. В современной фотографии эта тематика довольно быстро растет и развивается, привлекая многих фотографов.

Будуарная фотография выполняется в неком личном пространстве героя снимка, например в спальне, имеет оттенок интимности и подчеркнутой мужественности.

Предлагаем вам несколько советов по подготовке и съемке мужской будуарной фотографии, где заказчиком съемок является сам мужчина.

Составьте краткий обзор-задание перед съемкой

Поговорите со своей моделью-мужчиной до начала будуарной фотосессии. Определите с ним концепцию и цель фотосессии. Хочет ли он улучшить образ своего тела или это должны быть фотографии с юмором? Какого стиля нужно будет придерживаться? Какие эмоции нужно выразить этими кадрами?

Часто мужчины хотят провести сеанс будуарной фотосъемки после того, как им удалось достичь определенной физической формы своего тела, подкачать и подсушить мускулатуру, приобрести красивый загар. В этом случае постарайтесь лестно для него выделить каждую рельефную мышцу и оттенок кожи.

Определите, какая одежда будет на модели

Мужчины часто теряются при выборе гардероба для будуарной фотосессии. Помогите своей модели, выясните, какая именно одежда заставляет мужчину чувствовать себя комфортно.

Очевидный выбор в мужской будуарной фотографии — минимум одежды или нагота. Вспомните, например, типичную рекламу нижнего белья бренда Calvin Klein. Однако это не единственные варианты. Ваша модель может надеть расстегнутую рубашку или майку с джинсами. Вы также можете проявить творческий подход в облачении парня — пусть, например, завернется в полотенце, простыни или наденет кухонный фартук.

Кстати, не забывайте про наряды, которые часто видите в мужских календарях! Если модель переоденется в пожарного или полицейского, может получиться очень мужественная и сексуальная фотосессия. Обсудите, что заставляет вашего заказчика чувствовать себя уверенно и раскованно, и выбирайте одежду соответственно.

Сделайте так, чтобы было удобно при съемках

Для будуарных фотографов абсолютно необходимо знать, как сделать так, чтобы людям было комфортно перед камерой. Конечно, мы знаем, что делать, если женщины недовольны своим телом. Но если так себя чувствует модель-мужчина, фотограф часто не знает, как с этим справиться.

Да, мужчинам тоже нужны комплименты, чтобы чувствовать себя уверенно во время позирования. И ваша задача — найти подходящие способы сделать так, чтобы ваши модели чувствовали себя комфортно.

Обязательно говорите парню что-то положительное, но не только о его теле или мышцах. Сделайте комплимент улыбке, глазам или определенной позе, которую он принимает, его мужественности.

Вы также можете включить фоновую музыку, поболтать и рассказать анекдоты, чтобы улучшить настроение и расслабить нервное напряжение, если оно присутствует у мужчины.

Экспериментируйте со светом

Красивое человеческое тело отлично смотрится при различных условиях освещения. Во время сеанса мужской будуарной фотосессии вы захотите, скорее всего, выделить светом и тенями мышцы и форму мужского тела.

По возможности используйте естественный свет в качестве основного источника света, так как он наиболее выгоден для этого жанра фотографии.

Вдохновляйте свою модель советами по позированию

Позирование имеет решающее значение в будуарной фотографии. Ваш объект, возможно, никогда не позировал перед камерой и нервничает. Вы можете помочь парню расслабиться, попросив сделать несколько глупых и смешных поз между более серьезными.

Чтобы подчеркнуть красоту мужского тела, нужно обратить внимание на осанку модели. Многие позы, которые подходят женщинам, не подходят мужчинам. Помните, что ваша цель — подчеркнуть именно маскулинность, поэтому сосредоточьте внимание не на изгибах, а на углах, чтобы акцентировать на силе и мужественности тела. И также покажите более интимную сторону модели-мужчины.

Используйте минимум реквизита

Для мужской будуарной фотографии не нужно много реквизита. Фактически, чем меньше предметов в кадре будет, тем лучше будет результат. Если у вас слишком много реквизита, внимание зрителя будет уходить от объекта съемки.

Вам понадобится всего несколько простых вещей для улучшения изображения. Подумайте, как можно использовать простыни, полотенца или шторы. Подойдут и самые обычные предметы, например, чашки, очки или книги. Постарайтесь выбрать тот реквизит, который соответствует характеру вашей модели и дополняет его тело.

Фотографируйте силуэты для создания драматического эффекта

Как и в женской будуарной фотографии, силуэты мужской фигуры могут придать будуарным снимкам загадочный и даже более чувственный эффект. Поместите источник света позади модели, чтобы выделить красивые очертания его тела. Если вы работаете с естественным освещением, разместите модель перед окном.

Кстати, силуэты хороши, если модель стесняется или не знает, какое сделать выражение лица. Зная, что на фото будет виден только силуэт, мужчина сможет расслабиться и настроиться.

Придайте характер вашим будуарным фотографиям

Есть мужские стереотипы, на которые можно положиться при съемке будуарных мужских фотосессий. Но ваша задача как профессионального фотографа — подчеркнуть индивидуальность модели.

Может быть, человек, которого вы фотографируете, милый и невинный парень, поэтому будет выглядеть неестественно в позах мачо. Попытайтесь понять характер объекта съемки и позвольте ему проявиться в фотографиях.

Привлекайте партнеров к фотосессии

Многие люди чувствуют себя комфортнее, если рядом находится их партнер или партнерша. Превратите мужскую будуарную фотосессию в будуарную фотосессию для пары.

Кстати, друг или подруга во время съемки может находиться в сторонке и помогать комплиментами или шутками, если, конечно, модели это понравится. И вообще, если есть кому позировать, людям легче вести себя естественно и раскрываться с более интимной своей стороны.

Расскажите историю с помощью будуарной фотографии

Будуарная фотография может выглядеть постановочной и неестественной, если работать только с использованием шаблонных техник. Чтобы получить вдохновение, поговорите со своей моделью. Может быть, вы могли бы с помощью фотографий «задокументировать» его распорядок дня дома. И в контексте подобной истории можно построить всю серию фотографий.

Фото by ALEX BRENT

Заключение

Мужская будуарная фотография становится все более популярной. Этот вид фотоискусства похож на женскую будуарную фотографию, но с некоторыми отличиями. Воспользуйтесь этими советами, чтобы легче войти в новую для вас тематику и получить больше полезного опыта и хороших снимков!

КосметичкаДиджейка и активистка Лиза Михалёва об акне, волосах на теле и любимой косметике

Я (немного) клин-фрикесса — мне важно, чтобы моё пространство и я находились в чистоте. Я принимаю душ два раза в день, не могу нормально уснуть, не умывшись. Поэтому не люблю внезапно оставаться на ночь где-то, где будет невозможно совершить мои бьюти-ритуалы (да и спать люблю у себя дома в берушах и с блэкаут-шторами). При этом у меня несложные ритуалы. За лицом ухаживаю так: умывалка, тоник, иногда серум, крем (днём — обязательно с SPF). У меня акне, поэтому я выбираю некомедогенные средства и средства с кислотами. Тело увлажняю кремом, иногда скрабирую, стараюсь ввести баню в свою рутину. Я кудрявая, поэтому радую волосы кудрявым методом: расчёсываю их только в мокром состоянии специальной расчёской, наношу кудрявый стайлинг, жмакаю да жмакаю и даю высохнуть без фена.

Я люблю вкусно пахнуть, и у меня куча духов — как для себя, так и для домика. Мои любимые запахи — восточные (уд, ваниль, табак, мускус, амбра). Раньше у меня была страсть к длинным наращённым ногтями с крейзи-дизайном, но с начала пандемии я от них отказалась, потому что безответственно пропускала время коррекций. И хотя я иногда скучаю по чувству «I’m that bitch 24/7» с огромными ногтями, крейзи-дизайны иногда появляются на своих. Ах да, я всё равно that bitch 24/7!

Для меня уход за собой — это поддержание внутреннего комфорта и спокойствия. В этом помогают медитации, психотерапия, саморефлексия (например, работа с дневником — да, я веду дневник). Ещё мне важно заботиться о пространстве, в котором я живу: держать его в чистоте, организовывать вещи, очищать, благодарить и наполнять вкусными ароматами. Я ценю хороший сон, и хотя в том году наши отношения усложнились, сон — это мой приоритет.

Я стараюсь «правильно» питаться, и у меня это неплохо получается: ем много овощей и фруктов, почти не употребляю молочные продукты (из-за акне), выбираю разнообразную еду, хотя я та ещё сладкоежка. Интересный факт обо мне — я пью очень много воды. Не выхожу из дома без наполненной пластиковой бутылки. У меня даже есть специальные сумочки для неё на случай, если размеры моей модной сумочки не позволяют приютить бутылку. Когда употребляю алкоголь, тоже не забываю про воду!

Со спортом у меня всю жизнь натянутые отношения. У меня диспраксия — это моторно-координационное нарушение, из-за которого возникают сложности с координацией, мелкой моторикой, выполнением многоступенчатых задач (например, сложно водить машину, заучивать танцевальные связки, следовать инструкциям, структурировать тексты и многое другое). О диагнозе я узнала пару лет назад, когда училась в Лондоне, и тогда всё встало на свои места. С детства родители пытались привить мне любовь к спорту — я занималась и плаванием, и танцами, и каратэ, — но всё безуспешно. С диагнозом пришло принятие этой части себя, и я стала исследовать другие способы работы с телом — начала заниматься йогой, растяжкой, свободным движением. Сейчас телу тяжело без этого. Я часть проекта о самопознании через тело Motivation Station — именно он помог и помогает мне без осуждения заботиться о своём теле. Прошлой весной я решилась на пилон, но моя диспраксия и потные ладошки не захотели, чтобы мы были вместе. Недавно начала ходить на Vogue — там мозг тоже ломается при столкновении со связками, но я позволяю себе не спешить и наслаждаться моментом. Вообще, я обожаю танцевать и твёркать, особенно в ночных пространствах и на своих диджей-сетах. Твёрк для меня — это про присвоение своей сексуальности, полный контроль над ней. Последнее время люди всё больше делают комплименты тому, как уверенно я двигаюсь. Это приятно, ведь раньше я переживала, что не могу, как большинство, с лёгкостью понимать и повторять движения.

Есть одна вредная привычка, с которой я борюсь и с которой хочется поскорее попрощаться: как я уже сказала, я не могу крепко заснуть, если не умоюсь. Но иногда мне лень совершить предсновиденческий ритуал, и я позволяю себе «вздремнуть» с мейком. В итоге просыпаюсь посреди ночи и бегу в ванную, а потом нормально ложусь. От этого страдает мой режим. Я даже обсуждала это с психологиней, и мы докопались до того, что это мой способ протеста. В моей жизни много обязательств перед другими, которые нужно выполнять, а в этом случае при невыполнении задачи урон наносится только мне. Вот я и позволяю себе протестовать как ребёнок, отказывающийся почистить зубы перед сном.

Мне хочется, чтобы физическая работа с телом стала частью моей ежедневной рутины. Каждое утро начинать с растяжки, зарядки, йоги, а не интернет-забега. Над этим сейчас работаю. Из позитивных привычек, которые уже со мной: употребление большого количества воды, ежедневное нанесение SPF, очень редкое употребление крепких алкогольных напитков, сбалансированное питание и частый душ.

Мама с детства давала экспериментировать с косметикой, а краситься постоянно я начала лет в четырнадцать. Я прошла и прохожу разные стадии мейкап-исследований — от социально приемлемого «женственного» макияжа в подростковом возрасте до нарисованных усов сейчас.

В глазах общества я конвенционально красива. До пятнадцати лет я играла по патриархальным правилам в погоне за всеобщим одобрением. Это отражалось и в одежде, и в макияже (чёрные стрелки, контуринг, ухоженные брови). Но потом мне разбили сердце, и я пустилась во все тяжкие — от вечеринок и вредных привычек до вызова обществу с помощью отталкивающего внешнего вида (татуировки, пирсинг, красное каре, мешковатая унисекс-одежда). Тогда же я набрала вес и заметила, что в таком образе стало поступать намного меньше мужского внимания (включая нежелательное). Я поняла, что фриковатость и нарочное искажение своей конвенциональной красоты — мой инструмент защиты (в образе «фрикессы» было не так страшно ходить по улице в тёмное время суток).

В семнадцать я похудела и снова начала экспериментировать с более «женственными» образами. (Не)сюрприз: мужское внимание вернулось)) Тогда же я начала погружение в креатив и феминизм. Я продолжила эксперименты с внешним видом, поняв, что могу использовать его не только для выражения себя и как фильтр от неадекватных людей, но и как инструмент исследования социальных норм. Мне не хотелось, чтобы меня считывали просто как «милую мордашку» и «красивое тело», поэтому я нарочно искажала свою «красоту». Например, до недавнего времени моим коронным макияжем были глаза, каждый накрашенный разными яркими цветами под аутфит. С ним связано много забавных историй. Однажды я принесла фото на паспорт с таким мейком, и мне пришлось беседовать с половиной «Госуслуг», включая майора МВД. Они переживали, что я буду жалеть об этом фото через пару лет. Я выиграла битву — теперь этот портрет со мной до сорока.

Сейчас мне двадцать два. Я много чего поняла про гендерные роли, женственность, привилегии и другие штучки. Теперь я осознанно выбираю то, как хочу представляться другим людям. Мне нравится рисовать себе усы, особенно для квир-вечеринок. Иногда я специально «отращиваю» их на гетеронормативные мероприятия, заявляя о своей позиции и показывая, что можно выглядеть по-разному. Но на данный момент я устала от яркой косметики и мне интересно исследовать свою женственность. Поэтому я либо не крашусь, либо подчёркиваю свою естественность — наношу лёгкий тональный крем, жидкие румяна, коричневую тушь и гель для бровей. Мне очень комфортно с таким макияжем, так же как когда-то было комфортно с глазами, накрашенными в тон российского флага.

Кстати, хотя я и восхищаюсь сложным макияжем и кайфую, когда мне создают его на съёмках, сама я никогда не была заинтересована в его повторении дома — мне лень. У меня много косметики, но большинством я сейчас не пользуюсь. Мечтаю приобрести жидкий хайлайтер или хайлайт-стик Fenty Beauty.

Многие неуверенности с нами из детства. Родители вырастили меня в здоровой атмосфере: всегда верили в меня и поддерживали, никогда не токсичили и не пушили своё видение. Я осознаю эту привилегию и очень благодарна им за это. Такой подход распространился и на мой внешний вид. Я слышала много историй о том, как родственники прививали девушкам нездоровое желание соответствовать выдуманным идеалам красоты, шеймили их за «неправильный» уход за собой и вес. Мне же всегда разрешали быть собой, поэтому я никогда не испытывала больших трудностей в принятии себя. Но, конечно, я человек и тоже подверглась патриархально-капиталистическому влиянию. Например, будучи подростком, фотошопила лицо и фигуру, чтобы выглядеть худее на фотках в инстаграме, хотя в реальности не смущалась своего тела. Сейчас я люблю себя и своё тело в любом его проявлении. Мне нравятся мои формы и то, что я замечаю, как фигура становится более «женственной». Я уверена в себе, но это не значит, что я не сталкиваюсь с сомнениями на свой счёт. Я работаю с ними, постоянно находясь в бережном диалоге с собой: рефлексирую, благодарю себя за то, что я есть, и напоминаю о том, что я — моя лучшая подруга.

С восемнадцати я не удаляю волосы на теле. Но так было не всегда. Я еврейка, от природы у меня густые и тёмные волосы. В детстве меня буллили за широкие брови и волосатые руки, обзывая этнически дискриминирующими словами. Поэтому я беспощадно выщипывала шикарные брови до кривых ниточек и даже эпилировала руки! Помню, как нерационально мне хотелось избавиться от волос на теле. Мне двенадцать, у меня появились первые волосы в подмышках. Я бегу к маме и чуть ли не молю её помочь сбрить две бедные волосинки. Мама задаёт адекватный вопрос: «Зачем?» Я возмущённо отвечаю: «Так нужно! Так делают все девушки!» Тогда я не понимала, что моя реакция — удавшийся маркетинговый ход капитализма. Не замечала, что в рекламах девушки бреют и депилируют гладкие ноги и подмышки.

До семнадцати лет я удаляла волосы на теле, фотошопила фотки, если на них случайно виднелись волосики. Потом я медленно, но верно начала становиться феминисткой, больше узнавала об истоках «закона» гладкого женского тела. В восемнадцать я решилась на эксперимент: не бриться и отслеживать, как мне от этого. Первое время я постоянно думала о том, что в жизни у меня всё негладко, но постепенно это стало нормой. Этому эксперименту способствовало то, что с переездом в Лондон вокруг появилось много девушек, не удаляющих волосы на теле. В Москве я таких не встречала, и до сих пор я одна из немногих, кто так делает. В этом и заключается суть создания видимости — когда ты постоянно видишь, что существуют разные люди, разнообразие нормализуется, уходят неприязнь и страх перед непривычным. Поэтому для меня важно создавать видимость и просвещать людей на темы феминизма и квир-повестки в России. Так я мотивирую людей не бояться быть собой и любить себя, а также принимать других.

Сейчас волосы на теле — это моя сила. С ними я чувствую себя богиней, а без них мне некомфортно. Я считаю, что каждая и каждый вольны выглядеть и жить так, как комфортно им (не переходя чужие границы!). При этом забавно, что других сильно заботят волосы на моём теле. В инстаграме на них часто (агрессивно) обращают внимание, в жизни у незнакомцев глаза лезут на лоб, постоянно спрашивают, феминистка ли я. Летом мужчина в метро перекрестился при виде моих подмышек, назвал чучелом, плюнул рядом со мной и вышел из вагона. Меня не задевает такая реакция, ведь я понимаю, что это не личная атака — люди проявляют её от незнания, внутренней злобы и несвободы. Но когда на постпродакшене мои волосы редактируют без спроса, такое я не уважаю. Ещё я очень ценю поддержку девушек и квир-персон, которые благодарят меня за то, что я вдохновляю их оставлять волосы на теле и вообще быть собой.

Я часто слышу, что это негигиенично. Но связи между гигиеной и волосами в подмышках мало, ведь у каждого человека разный уровень потоотделения и запах пота (про волосы на ногах — no comments). У меня гипергидроз — повышенное потоотделение, — и вне зависимости от того, бритые у меня подмышки или нет, я много потею. Решаю этот вопрос банальным душем и дезодорантом, а когда волосы начинают впитывать запах пота, я их обновляю-удаляю. Кстати, гипергидроз в детстве было сложно принять. Я переживала из-за следов пота, носила специальные прокладки для подмышек, боялась держаться за ручки с мальчиками. Сейчас я принимаю свою потливость и мило шучу над ней — так работает мой организм.

А теперь про акне. До восемнадцати лет я была тем самым человеком с «идеальной» кожей, который ничего для этого не делает. Более того, я вела намного менее здоровый образ жизни, и всё равно на лице было «чисто». А потом в моей жизни появилось акне — без моего согласия. Это случилось, когда я переехала в Лондон в университет: новый город, новая глава жизни, новые знакомства и оп — прыщи! Первое время я грустила и злилась на заболевание, наносила много тональника, чувствовала себя неуверенно без макияжа.

За последние годы я побывала у множества врачей и перепробовала разные методы поддержания кожи — от шёлковых наволочек до противозачаточных. Последние привели кожу в более-менее адекватное состояние, но теперь я их не пью. Сейчас я принимаю своё акне, не стыжусь его, знаю, как за ним ухаживать, прошу не ретушировать фото со съёмок и сама этим не занимаюсь. Мне нравится, что в своём инстаграме я могу быть настоящей. В принятии помогло осознание, что изнурение кожи тонной мейка и постоянные переживания делают ей и мне хуже, важнее отдавать этот ресурс в заботу об организме изнутри. Ещё помогает видеть людей с акне в социальных сетях и поп-культуре, открыто делиться историями о нём, не скрывая его, как будто это смертельный грех. Нравится рефлексировать на тему бодинейтральности: о том, что тело — это всего лишь часть меня наравне с моим интеллектом, голосом, чувством юмора, навыками коммуникации и так далее; механизм, позволяющий мне жить — двигаться, есть, говорить.

Интересно, что до появления акне, я наносила тон каждый день, а после его принятия я больше хожу без тона либо с лёгким, но не маскирующим особенности кожи. Я люблю себя без макияжа и благодарю себя за это <3 Персоны, сталкивающиеся с акне, нередко говорят мне о том, что я их вдохновляю. Если ты одна из этих персон — хочу сказать, что ты и каждая часть тебя прекрасны!

Чемпионки по красоте и стройности: Тульские спортсменки вне спорта – Фотогалерея, фото 1

Фото Дмитрия Дзюбина и из архива Екатерины Реньжиной.

Как выглядеть женственно и красиво, как правильно ухаживать за собой, с читательницами Myslo делятся очаровательные спортсменки – Анастасия Щуринова (волейболистка «Тулицы»), Инна Жданова (двукратная чемпионка мира, трехкратная чемпионка Европы по рукопашному бою) и Екатерина Реньжина (неоднократный победитель и призер чемпионатов России по легкой атлетике, бронзовый призер чемпионата мира среди юниоров, чемпион Всемирной универсиады). Девушки также рассказали, кому дарят подарки 8 Марта, что для них значит понятие «женское счастье» и какой должна быть настоящая женщина.

 

Анастасия Щуринова: «Нужно уметь хранить домашний очаг»

 

– Я пользуюсь кремами для лица и тела, хожу к косметологу. Но из-за нашего плотного графика свободное время для этого заранее предугадать сложно! Мы, волейболистки, публичные личности, поэтому на играх и в повседневной жизни должны выглядеть хорошо. Ухаживаем за волосами, делаем маникюр, педикюр. Во время игр при полном макияже на площадку мы, конечно, не можем выходить – это очень мешает. Бывает, что и мяч в лицо может прилететь. На матчах мы используем мэйкап по минимуму. Хорошо, что сейчас есть возможность нарастить ресницы (улыбается).

Женское счастье лично для меня – это когда гармония в семье. Счастлив муж, здоровы дети. 

 

Качества, которыми должна обладать настоящая женщина? Лично я ценю хозяйственность. Девушка должна уметь следить за собой, быть красивой. Но хранить домашний очаг может не каждая. Нужно уметь быть в какой-то момент золушкой, а в какой-то – королевой. 

 

 

На 8 Марта подарок для меня не важен, важно внимание. В этот день всегда получаю букет цветов от мужа. Также поздравляем мам, бабушек, нашу трехлетнюю дочку  Лилию. Вообще мои дети – Лиля и пятилетний Гриша – постоянно делают какие-то поделки для нас. Скоро у них будут утренники в детском саду. Для меня, наверно, самый главный подарок, когда детишки рассказывают стишок или готовят танец. 

 

Хочу пожелать читательницам «Слободы» счастья! Весеннего настроения, здоровья! Девушки, не забывайте за собой следить, ухаживать. Желаю, чтобы вы были для своих мужей самыми красивыми, а мужья пускай вам в этом помогают.

 

 

Инна Жданова: «Девушка должна быть мудрой»

 

– Как ухаживаю за собой? Пользуюсь кремами для тела, лица, использую маски. Дважды в месяц обязательно хожу в сауну. Я считаю, что это очень хорошо для кожи. Могу использовать патчи для глаз, чтобы убрать отеки. Мы, спортсмены, иногда очень сильно устаем, нам не хватает сна, нужно убрать усталость. 

 

На соревнованиях я никакого макияжа не использую. Лишь на награждение могу немного подкраситься для фотографий.

 

Для меня женское счастье – это быть здоровой, получать внутреннее удовлетворение от исполнения своих желаний, быть в гармонии с собой. Мне кажется, для каждой девушки важно, чтобы рядом был дорогой человек, уважал ее, носил на руках. Я чувствую себя счастливой! Для полного счастья пока мне не хватает ребенка (улыбается)

 

Настоящая женщина обязательно должна быть мудрой, умной, начитанной, интересной, игривой, немножко кокеткой и иногда стервой. Думаю, это те качества, которые ценят мужчины.

 

 

8 Марта я обязательно дарю цветы маме, а также обмениваемся небольшими подарочками с подругами. 

 

Должен ли мужчина в этот день выполнять всю домашнюю работу? С одной стороны, это глупые стереотипы, а  с другой, считаю, что любящий мужчина должен сделать этот день для своей любимой женщины полностью идеальным.  

 

Всем читательницам желаю, чтобы они были здоровыми, счастливыми, чтобы все мечты и планы сбывались! 

 

 

Екатерина Реньжина: «Создавай счастье сама!»

 

– Так как у профессиональных спортсменов в основном мало свободного времени между тренировками и соревнованиями, ухаживать за собой так, как хотелось бы, не всегда получается. Но я стараюсь пользоваться увлажняющими кремами и различными масками. Походы к косметологу отнимают очень много времени, которого у меня нет, так что пока обхожусь без них. А так, конечно, делаю маникюр, педикюр, хожу к лэшмейкеру. Всё, что хочется девочкам.

 

На соревнованиях я обычно без макияжа. Иногда бывает, что макияж может сыграть злую шутку.

 

Качества у женщины, которые я ценю: доброжелательность, улыбчивость, кокетство и самодостаточность. 

 

Чтобы быть счастливой, не нужно ждать, когда счастье привалит к вам. Надо его создавать самой!

 

На 8 Марта стараюсь дарить подарки не только маме и родственникам, но и своим подругам.

 

 

Должен ли мужчина в этот день стоять у плиты? Хочется, чтобы хотя бы в этот день за тебя и для тебя делали всю домашнюю работу! Была бы не против этого, а так, думаю, что это стереотипы.

 

Читательницам Myslo, прекрасному женскому полу, желаю быть здоровыми, заниматься собой и никогда не сдаваться. С этим девизом я тоже стараюсь идти по жизни.

 

 

Парижанка! Селена Гомес сделала стрижку с модной челкой «горлышко бутылки»



Не каждому удается сохранить здоровье волос после зимнего сезона. Чаще всего они становятся ломкими, теряют свой естественный блеск и могут начать выпадать. Помогите им — проведите интенсивные восстановительные процедуры и обеспечьте надлежащий уход.

Мария Истомина, врач-дерматолог, миколог, трихолог клиники  «СМ-Косметология»

Как правило, весной может отмечаться усиленное выпадение волос, это происходит по нескольким причинам. Во-первых, конечно, из-за дефицита витаминов – волосы очень чувствительны к нехватке железа и других витаминов и минералов. Кроме того, делает волосы сухими и тусклыми недостаток белка — следует обратить внимание на свой рацион. Сюда прибавляются перенесенные простудные и вирусные заболевания, которые вызывают активное выпадение из-за общей ослабленности организма.

Во-вторых, после зимы организм в стрессе и становится подвержен любым негативным влияниям, что отражается на здоровье волос.

Проверяем витамины

К восстановлению волос после зимнего сезона необходимо подходить комплексно. Первое, что следует сделать, – это выяснить причину и устранить ее. Нужно понять, существует ли дефицит витаминов в крови, и скорректировать его. Следует проверить уровень витамина D, железа, ферритина, общего белка, витаминов группы В, омега-3-индекс, а также гормоны щитовидной железы.

Выполняем процедуры

Специалисты советуют время от времени проводить полезные процедуры для кожи головы и волосы. Например, плазмотерапию – инъекции собственной плазмы, которая укрепляет волосы и способствует их росту за счет специальной методики, основанной на внутренних восстановительных резервах организма. Рекомендована в таких случаях и мезотерапия — инъекции питательных коктейлей, которая позволяет доставить в подкожный слой волосистой части головы необходимые микроэлементы, аминокислоты и витамины, тем самым комплексно напитав волосы. Также прекрасно зарекомендовали себя озонотерапия, дарсонвализация и ботокс для волос.



На фото (сверху, по часовой стрелке):

Твердый шампунь с экстрактом мелиссы Vegan Pure, Marlies MollerМаска Deep Treatment FiberStrong Pack для ломких и ослабленных волос, BiolageИнтенсивно питающая маска Легендарная Олива Botanic Therapy, GarnierСпрей 3% для активной терапии при выпадении волос, ReCapillПитательный шампунь и бальзам-ополаскиватель Банан Superfood, Garnier FructisШампунь для поврежденных и лишенных силы волос, эффект ламинирования With Keratin And Milk, iLanaУкрепляющая маска Тройное Восстановление с маслом оливы, авокадо и карите, Fructis Garnier; Шампунь и кондиционер для укрепления ломких, ослабленных волос FiberStrong, Biolage

Ухаживаем дома

Также очень важно правильно ухаживать за волосами, подбирать подходящие именно в вашем случае средства, следить за тем, чтобы волосы получали увлажняющий, питательный и восстанавливающий уход.  Положительный эффект на здоровье волос оказывает пилинг для кожи головы, который удаляет ороговевшие частицы эпидермиса, благодаря чему улучшается микроциркуляция и волосы начинают получать питание более качественно.


На фото (сверху, по часовой стрелке):

Интенсивно увлажняющая бальзам-маска для волос с гиалуроновой кислотой, белком пшеницы и сои, Ilona Lunden; Несмываемая маска для молекулярного восстановления волос для домашнего использования, K18; Гель-маска для восстановления уровня увлажненности волос, KerastaseСпрей 1% для профилактики выпадения волос и закрепления результата, ReCapill; Интенсивная восстанавливающая маска Repair R3, System ProfessionalМаска ультраувлажняющая с маслом марулы, ECRU New York; Суперуход для восстановления волос ABC (Acidic Bonding Concentrate), Redken; Шампунь для защиты чувствительной кожи головы, L’Oreal Professionnel

При появлении активного солнца нужно защищать волосы от ультрафиолета и перед выходом на улицу пользоваться, например, спреем, содержащим фильтр SPF.

В домашнем уходе за волосами важно использовать маски, которые будут интенсивно питать, увлажнять и восстанавливать структуру волос. Их можно делать 1-2 раза в неделю. Также эффективно работают специально подобранные системы, объединяющие полный комплекс средств от шампуня до специальных лосьонов, сывороток и ампул, в которых действующие вещества дополняют друг друга, обеспечивая комплексное воздействие. Такие системы ухода помогут подобрать специалисты после диагностики и результатов проведенных анализов.



На фото (сверху, по часовой стрелке):

Шампунь Корень Имбиря и Маточное Молочко, Botanic Therapy; Интенсивная восстанавливающая маска Fusion, Wella Professionals; Кондиционер для волос Увлажнение и рост, Ecomake; Сыворотка для восстановления поврежденных волос, L’Oreal Professionnel; Мощная восстанавливающая маска для волос Total Look, La Messange; Маска для волос Hair Mask Argan, La-Oil; Маска для волос «SOS Восстановление» 7 в 1 (Какао & Жожоба), Ecolatier; Антивозрастное несмываемое средство, восстанавливающее волосы после окрашивания или химической завивки Luminage Filling Treatment, Kerluxe



На фото (сверху, по часовой стрелке):

Шампунь для волос восстановление и питание, Mixit; Увлажняющая маска Elasticizer (перед применением шампуня), Philip KingsleyСмываемый кондиционер для волос Ламеллярный уход «Волшебная вода. 8 секунд» Длина мечты, ElseveМаска для волос, ReCapill; Шампунь и бальзам для поврежденных волос Total Results So Long Damage, Matrix; Шампунь Total Look Restore Effect, La Messange; Шампунь и бальзам для сухих, поврежденных волос и чувствительной кожи головы Hair2Love, Eveline cosmetics; Многофункциональный спрей Quick Blowout, Redken 


Как помочь женскому телесному образу

26 мая 2005 г. — Новое исследование показывает быстрый и простой способ улучшить внешний вид женского тела. Техника бесплатна и доступна каждому — не требуется никаких ученых степеней или сложных инструкций.

Один-единственный комплимент о характере или внешности женщины может помочь, говорит Кортни Феа, магистр медицины, из Канзасского государственного университета.

«Достаточно сделать кому-то один комплимент, чтобы он почувствовал себя лучше», — говорит Феа WebMD.Феа представляет свои открытия в Лос-Анджелесе на 17-м ежегодном съезде Американского психологического общества.

Проект похвалы

Феа и его коллеги изучили 185 студенток колледжа Канзасского государственного университета. Женщинам сказали, что исследование касалось личности и внешности.

Каждого ученика по одному отводили в комнату, где женщина-«оценщик» делала вид, что внимательно изучает внешний вид ученика. «Оценка» была фикцией, но студенты этого не знали.

После этого «оценщик» спросил студента о личных интересах, таких как любимые книги и хобби. Далее «оценщик» сделал ученику комплимент. Комплименты были написаны по сценарию, но студенты этого не знали.

Один комплимент был нейтральным: «Спасибо за участие в этом исследовании». Другой адресованный персонаж: «Вы говорите, как хороший человек». Третий комплимент касался внешности: «Ты красивый человек».

Наконец, каждый студент ушел в другую комнату, чтобы заполнить анкеты о настроении и образе тела.Истинная цель исследования была раскрыта до того, как студенты ушли.

Сила одного комплимента

Опросы показали, что некоторые женщины склонны определять себя больше по своему характеру и внутренним качествам, в то время как другие больше зацикливаются на своей внешности или конкретных частях тела (таких как бедра или ноги), говорит Феа.

Группа была довольно поровну разделена между женщинами, которые больше сосредоточились на своем характере, и теми, кто описывал себя по внешности. Женщины, ориентированные на внешний вид, получили поддержку от своих комплиментов, рассказывает Феа WebMD.

Какие комплименты работают лучше всего?

Не имело значения, адресован ли комплимент характеру женщины или ее внешности; оба типа сделали одинаково хорошую работу. «В этом исследовании не имело значения, какой комплимент вы делали, — говорит Феа.

Похвала не была цветистой или драматичной. «Комплименты были такими мягкими, — говорит Феа. Это было не «вы хороший человек», а «вы звучите как хороший человек», отмечает она.

Многие женщины испытывают беспокойство, стыд или неудовлетворенность своим телом, потому что чувствуют, что не соответствуют культурным идеалам или образцам для подражания в СМИ.По словам Феа, простой комплимент может помочь смягчить эти чувства.

Well-Chosen Words

Говорить комплименты — это «вероятно, навык», который люди могут развить, — говорит Феа. Боишься показаться неуместным? Она предлагает делать комплименты характеру женщины, а не ее внешности.

Феа надеется провести больше экспериментов на эту тему, в том числе узнать, будут ли несколько комплиментов еще более полезными и как долго длится эффект комплимента. Между тем, по ее словам, влияние нескольких слов похвалы было «намного больше, чем мы ожидали бы от одного комплимента.»

3 ПРОСТЫХ способа сделать комплимент ВСЕМУ типу телосложения

Я снова и снова слышу: «Мы не фотогеничны». или «Я не хочу выглядеть неловко». Угадайте, друг, я пишу это НЕ для того, чтобы изобразить вам ложь, временами мы ВСЕ чувствовали это, прежде чем включая меня, когда дело доходит до того, чтобы быть перед профессиональной камерой! Этот страх мешает вам сделать профессиональные фотографии. В этом сообщении в блоге я поделюсь с вами 3 ПРОСТЫМИ способами улучшить ваше телосложение для следующего сеанса таким образом, чтобы вы не чувствовали себя неловко! Как профессионал, я принимаю свои когда дело доходит до позирования, выбрасывайте из головы эти сомнения, потому что все может быть совсем наоборот!  

 

Дамы ПЕРВЫЕ!

Скорее всего, вы читаете это, потому что вы не хотите просто «лайкать» свои фотографии, вы хотите ЛЮБИТЬ их!!! Однако, как женщины, у нас есть небольшая неуверенность или области, в которых мы склонны больше стесняться .

Для некоторых из нас это рука и или больше области подмышек. Для других, может быть, это ваши бедра или живот, из-за которых вы чувствуете себя более неуверенно… Иногда я чувствую, что для меня это все вышеперечисленное, ха-ха! Поскольку я очень уверен, простая истина заключается в том, что если мне не нравится, как я выгляжу на картинке, я, вероятно, не буду ее использовать! Это легко может быть правдой и для вас, но что, ЕСЛИ бы был более простой способ обойти это? Есть способ обойти это, и два основных фактора — это ваш выбор одежды и то, как вы позируете.Моя работа как фотографа — делать позы и ракурсы, которые подходят вашему типу телосложения, и это еще проще, когда я заранее знаю, на что обращать внимание.

 

Теперь о МУЖЧИНАХ!



 

Мужчины по большей части не говорят о своих более сознательных областях, как женщины… но это не значит, что не нужно думать об этом. Парни, желающие выглядеть мужественными и мужественными, могут легко забеспокоиться о своей нижней части подбородка на фотографиях или иногда даже о нижней части живота.Большинство ВСЕХ мужчин тайно хотят выглядеть мужественными на фотографиях, и все это зависит от того, как мужчина позирует, а также от того, что он носит, как и для женщин!

 

Мы люди, и сколько бы мы ни говорили «нам все равно», это не всегда верно на 100%. Если вам не нравится, как выглядит изображение того, как вы стоите, вы также можете не использовать его! Моя работа состоит в том, чтобы позировать вас так, чтобы это выглядело максимально естественно.

 

С учетом сказанного, вот мои #3 САМЫЕ БОЛЬШИЕ секреты , которые вы можете использовать, чтобы действительно изменить результат ВАШИХ изображений.

 

 

 

#1 Носите то, что подходит вашему типу фигуры!

ЖЕНЩИНЫ

Я говорю это первым, потому что это проще всего! Мое простое решение по поводу нарядов для женщин — найти длинное платье с простыми рукавами! Поверьте, это НАСТОЛЬКО лестно для любой дамы. Когда вы носите что-то с рукавом, мне как фотографу легко позировать так, чтобы не акцентировать внимание на руке.Не то чтобы кто-то заметил вашу руку, но это основная область, о которой больше всего знают большинство женщин. Мы наши самые большие критики, и если вам не нравится, как ваша рука выглядит на фотографии, вы, вероятно, не будете использовать это изображение ни на чем. Если вы найдете платье с каким-нибудь рукавом, это действительно может изменить весь внешний вид изображений в более лестную сторону!

При этом платья без бретелек, с боковым плечом или даже с тонкими лямками могут выглядеть красиво! Не переживайте, если у вас уже есть платье без рукавов.Я изображаю вас так, чтобы они соответствовали вашему типу телосложения, но то, что вы носите, действительно имеет значение! Я просто рекомендую что-то с рукавами, потому что это придаст более мягкий элегантный вид и лучше подходит для лестных поз!

 

МУЖЧИНЫ

Для парней куртка отлично справляется со своей задачей!! Пиджак сделан, чтобы расширить мужские плечи, чего втайне хотят все мужчины. Тогда нижняя половина куртки прекрасно сужает низ живота! Это победа, если вы действительно хотите помочь ему чувствовать себя максимально уверенно на изображениях и, в свою очередь, даст вам ЛУЧШИЕ результаты! Пиджак также украшает образы и идеально подходит, если дама в платье! Если вы хотите более нарядный и классический образ, тогда полный костюм идеален, но если вы хотите менее элегантно, вы все равно можете сочетать пиджак с цветными джинсами (хаки, бежевый, кремовый, черный, темно-синий)..), и это все равно идеально дополнит его телосложение, сделав его менее формальным!

 

 

 

 

 

#2 Сообщите фотографу, на что обращать внимание ДО сеанса!

Это еще один действительно БОЛЬШОЙ (в основном это ценят только женщины). Просто спросите своего фотографа, на что вы хотите, чтобы он/она обращал внимание при съемке! Может, дело в подмышках, под подбородком, в животе? Вы определенно должны доверять своему фотографу, который снимает вас, не доводя это до крайности, но давая стрелку небольшой намек на то, на чем вы хотели бы НЕ быть сфокусированным во время съемки, может иметь большое значение! Поверьте мне, когда я скажу, ваши изображения понравятся вам еще больше из-за открытого общения между вами и вашим фотографом!

 

 

 

 

 

#3 НЕ ЗАДУМАЙСЯ!!! Не забывайте отдыхать и веселиться!!

Это то, о чем некоторые пары, спрашивая фотографа, забывают из-за небольших сомнений.Однако, когда сомнения закрадываются в фактическую сессию, это может как улучшить, так и разрушить ваш сеанс. Поверьте, помолвка — это такое веселое время для вас как пары! Как только вы расслабитесь и получите удовольствие, вы получите ЛУЧШИЕ результаты! Это моя самая большая цель, когда я фотографирую кого-либо, потому что, когда вы оглядываетесь на фотографии… у вас будет память, связанная с изображениями. Я очень надеюсь, что это было веселое и романтическое воспоминание, которое вы сможете оглянуться назад и полюбить! Так что не забудьте расслабиться и повеселиться, потому что это то, о чем идет речь!!

 

 

 

 

 

Я надеюсь, что этот блог был полезен для вас, когда речь идет о мелких деталях, которые в целом имеют большое значение.Как фотограф, мой особый стиль позирования на 90% зависит от пары или того, кого я фотографирую. Остальные 10% мне нравятся мягкие, более естественные романтические моменты. Поскольку каждая пара уникальна, моя цель — показать их индивидуальность на фотографиях, а не делать позы, которые мне нравятся. В основном то, что я ищу, когда я снимаю, это то, как наилучшим образом дополнить типы телосложения моих клиентов таким образом, чтобы они лучше фотографировали, поэтому я хотел поделиться этой информацией с вами!

 

 

Если вы хотите прочитать больше полезных советов, подобных этому, отправляйтесь в серию блогов Wedding Tips Wednesday ! Здесь я рассказываю парам обо всем, что касается свадеб и образов.Я была на вашем месте как невеста и как девушка на другом конце камеры, так что я делюсь своим личным опытом плюс вещами, о которых большинство не задумывается, пока не свершилось.

Если вы хотите пропустить советы (не каламбур), лол, познакомьтесь со мной поближе через блоги Real Life with Angel или свяжитесь со мной или прокомментируйте ниже! Я хотел бы связаться с вами!

 

 

Образ тела, Бодипозитив и 100 лучших комплиментов

К сожалению, мы живем в обществе, которое все больше и больше полагается на внешний вид для проверки и манипулирования нашим телом.Что еще хуже, средства массовой информации постоянно поднимают планку стандартов физической красоты. И мужчинам, и женщинам становится все труднее идти в ногу со смехотворными социальными стандартами физической красоты, просто чтобы получать комплименты, и это ложится бременем на их образ тела. Тем не менее, мы все участвуем в этой безумной гонке, которая ведет нас только к депрессии и беспокойству. Это так важно для нас, потому что иерархия основных человеческих потребностей Маслоу диктует, что получение признательности и одобрения от других является одной из наших основных потребностей.

Образ тела, бодипозитив и 100 лучших комплиментов

Важность общественного одобрения очевидна из нашей зависимости от получения лайков и комментариев в социальных сетях. Мы жаждем комплиментов, и они служат отличным инструментом для мотивации других. Тем не менее, каждый инструмент содержит некоторые предостережения, а комплименты в адрес нашей внешности ведут к объективации (сексуальной или иной). Это может иметь общее негативное влияние на наше психическое и, следовательно, физическое здоровье. Если вы сделаете кому-то комплимент за то, что он стал стройнее или загорелее, у него появится мотивация еще больше похудеть или чаще загорать.Очевидно, это может повредить их физическому здоровью и душевному покою.

Знаете ли вы, что расстройства пищевого поведения — это психические заболевания, связанные с образом тела, вызванные необходимостью оставаться стройными настолько, что люди морят себя голодом, несмотря на недостаточный вес? Во многом это связано с такими комплиментами, как «Вау, ты так хорошо выглядишь после того, как похудела». физических атрибутов, таких как вес, цвет лица и другие атрибуты, связанные с кожей.Кроме того, большинство физических атрибутов даже не находятся под нашим контролем. Почти невозможно изменить форму или размер нашего носа, глаз и других черт лица, не ложась под нож. Точно так же существует много типов телосложения, и мы не можем выбрать, какой тип телосложения мы получим благодаря генетике. Это влияет на их образ тела, который, как показали исследователи, напрямую коррелирует с удовлетворенностью жизнью и обратно коррелирует с депрессией и тревогой.

Проще говоря, чем лучше человек оценивает свои физические качества, тем более удовлетворенным и счастливым он будет в своей жизни.На самом деле, они получат больше удовольствия от своей сексуальной жизни, чем человек, который негативно относится к своему телу. Напротив, чем хуже человек думает о своих физических качествах, тем больше вероятность того, что он станет жертвой депрессии и беспокойства.

Это потому, что люди все больше и больше полагаются на свою физическую привлекательность для измерения самооценки. Чтобы противостоять этой ситуации, я рекомендую всем нам практиковаться в том, чтобы делать комплименты, которые не имеют ничего общего с внешностью. Эти типы комплиментов помогут другим лучше относиться к себе, не испортив их образ тела.Они также снимут давление, связанное с нелепыми социальными стандартами красоты. Я знаю, что может быть трудно говорить комплименты о вещах, которые не бросаются в глаза или не бросаются в глаза сразу, но это важно, и нам всем нужно это практиковать.

Знаете ли вы, что комплименты и случайные добрые дела тоже могут повысить вашу самооценку? Он выделяет «окситоцин», гормон, связанный с социальными связями и материнской любовью. Это заставляет вас чувствовать себя хорошо.

 Я перечисляю 100 комплиментов, не связанных с внешностью, чтобы вы записывали.

Давайте начнем с чтения 100 лучших комплиментов
  1. Ваши мысли вдохновляют.
  2. Ты очень умный.
  3. Я рад, что встретил тебя.
  4. Мне нравится твоя уверенность в себе.
  5. Вы очень терпеливы.
  6. Вы отлично справляетесь со своей жизнью/детями.
  7. Вы очень добрый человек.
  8. У тебя золотое сердце.
  9. Ты мудр не по годам.
  10. Ты отличный друг.
  11. С тобой так приятно иметь дело.
  12. Я благодарен за то, что ты есть в моей жизни.
  13. Ты так хорошо контролируешь свой темперамент.
  14. Вы так щедры.
  15. Вотум доверия.
  16. Мне нравится, насколько ты сосредоточен.
  17. У тебя все получилось.
  18. Мне нравится ход твоих мыслей.
  19. Ваша работа великолепна.
  20. Я всегда могу тебе доверять.
  21. У тебя так хорошо получается (вставить задание).
  22. Я ценю, что вы пытаетесь работать над своим набором навыков, это видно по вашей работе.
  23. Мне нравится твоя самоотверженность.
  24. Мне нравится, что ты всегда вовремя.
  25. Ты отличный командный игрок.
  26. Мне нравится твой энтузиазм.
  27. Ты удивительный человек.
  28. Мне нравится, что ваши идеи всегда оригинальны и уникальны.
  29. Я думаю, что ты мой человек.
  30. Ты такой заботливый/добрый/вежливый по отношению к другим.
  31. У вас прекрасное эстетическое чутье.
  32. Вы действительно творческий человек.
  33. Вы всегда готовы помочь другим.
  34. У вас очень теплый и вдохновляющий характер.
  35. Вы такой замечательный хозяин.
  36. Ты так хорошо ладишь с детьми/животными.
  37. Вы являетесь источником вдохновения/образцом для подражания для других.
  38. Вы заслуживаете хороших вещей.
  39. Ты такой скромный и приземленный.
  40. Вы так много работали для всего этого.
  41. Вы действительно хорошо организованный человек.
  42. Вы отличный повар/художник/писатель.
  43. Я думаю, вы лучше всего подходите для этой работы.
  44. Ты так хорошо подбираешь слова.
  45. Ваши чувства/мнения/голос имеют значение.
  46. Я впечатлен тем, как хорошо ты справляешься со стрессом.
  47. Вы так хорошо разбираетесь в фактах и ​​цифрах.
  48. Мне нравится, насколько ты смел и тверд в своих идеях.
  49. У вас есть мой голос, если вы когда-нибудь решите баллотироваться на президентских выборах.
  50. Ты отличная мама/папа/дядя/тетя/дедушка/бабушка/дочь/сын.
  51. Вы преуспели в профессиональной и личной жизни.
  52. С тобой так легко говорить.
  53. Ты прекрасный человек.
  54. Вы так увлечены своей работой.
  55. У тебя очень хорошие нравы.
  56. У тебя всегда есть добрые слова.
  57. Ты такой настойчивый.
  58. Мне нравится, какой ты остроумный.
  59. У вас очень ясное видение/взгляд на жизнь.
  60. К тебе всегда можно обратиться за советом.
  61. Я могу говорить с тобой часами.
  62. Вы приносите радость, куда бы вы ни пошли.
  63. Вы очень внимательны к деталям.
  64. Ты такой сострадательный человек.
  65. Вы отличный слушатель.
  66. У тебя такая положительная энергия/аура.
  67. У тебя особое место в моей жизни.
  68. Мне нравится, как ты видишь общую картину.
  69. Мне нравится твой оптимистичный подход.
  70. Во всем можно увидеть хорошее.
  71. Ты значишь для меня целый мир.
  72. Ты всегда так поддерживал.
  73. Я могу от всего сердца поговорить с тобой.
  74. Вы так внимательны к другим.
  75. Мне нравится твоя честность и прямолинейность.
  76. Я восхищаюсь твоей смелостью.
  77. Из тебя получится отличный муж/жена/начальник/родитель.
  78. У вас отличные навыки общения с людьми.
  79. Впечатляет, как ты всегда можешь добиться успеха.
  80. Вы так хорошо справляетесь с многозадачностью.
  81. Каждый раз ты растапливаешь мое сердце.
  82. Ты настоящий спасатель.
  83. Ты такой романтичный/дружелюбный.
  84. У вас отличные коммуникативные навыки.
  85. У тебя отличное чувство юмора.
  86. Ваши перспективы воодушевляют.
  87. Ты мой герой.
  88. Мне нравится, как ты спонтанно говоришь.
  89. Вы очень стойкий человек.
  90. Ты всегда можешь заставить меня улыбнуться.
  91. Вы отличная компания.
  92. Тон твоего голоса всегда такой трогательный.
  93. Я всегда могу рассчитывать на тебя, спасибо, что ты всегда рядом со мной.
  94. У тебя есть талант к этому (х-навык)
  95. Я горжусь тобой.
  96. У вас очень позитивная атмосфера.
  97. Мне нравятся твои духи.
  98. Твой голос такой трогательный.
  99. Ты заставляешь меня чувствовать себя лучше в моей жизни.
  100. Вы так хорошо умеете успокаивать людей.

Надеюсь, вы найдете эти комплименты полезными и будете чаще их практиковать.

19 лучших комплиментов, чем «Вы похудели?»

Филадельфийские диетологи, нутрициологи и специалисты по расстройствам пищевого поведения предлагают нам множество альтернатив.


Получайте советы по здоровому образу жизни, тенденции тренировок, здоровое питание и многое другое прямо на ваш почтовый ящик с нашей рассылкой Be Well.

Есть лучший комплимент для друзей, чем спрашивать, похудели ли они. / Фотография предоставлена ​​Getty Images

Давайте проведем эксперимент: поднимите руку, если вы когда-либо чувствовали себя жертвой — не со стороны злой девушки, такой как Регина Джордж, а со стороны благонамеренного друга, члена семьи, коллеги или другого человека в вашей жизни. жизнь, которая сказала что-то вроде: «Ты прекрасно выглядишь! Ты сбросил вес?» Или: «Тебе так повезло, что ты можешь есть все, что хочешь, и оставаться таким худым.Или, наш личный фаворит: «Когда родить ребенка?» — когда вы уже ясно дали понять, что у вас никогда не будет детей.

Итак, все? Даже если это не было одним из этих конкретных замечаний, вы, вероятно, получили «комплимент», связанный с изображением тела, который на самом деле заставил вас чувствовать себя хуже. Это заставляет нас задаться вопросом: почему люди вообще чувствуют необходимость комментировать, как выглядят другие? «Потому что это культура, которая ценит худобу», — говорит Далина Сото, зарегистрированный диетолог, которая руководит частной практикой Nutritiously Yours в Филадельфии.«Как только вы видите худого человека, независимо от того, похудел он или не похудел, даже если он уже худой с самого начала, люди спрашивают: «Боже мой, ты похудел?» ”

Мы могли бы разглагольствовать о том, что общество сломано и что любой размер прекрасен (и я уверен, что мы это сделаем позже). Но пока, в честь Национальной недели осведомленности о расстройствах пищевого поведения, мы связались с несколькими местными диетологами, диетологами и экспертами по расстройствам пищевого поведения, чтобы получить их советы о том, как делать комплименты, которые не приближаются на цыпочках к страшному слову «w». .

Адриенн Ресслер, эксперт по изображению тела и вице-президент по профессиональному развитию в Фонде Центра Ренфрю (Центр Ренфрю — это давнее учреждение для лечения расстройств пищевого поведения на дому).

«Лучший выход — просто ничего не говорить о внешности. Вместо этого сделайте комментарий или задайте вопрос, который не имеет ничего общего с тем, как кто-то выглядит. Отметьте, что сегодня они выглядят счастливыми или даже расстроенными, и спросите, что происходит. Похвалите их за умение слушать или за отличное чувство юмора.   Список того, о чем люди могут говорить и радовать друг друга, даже не прибегая к внешнему виду в разговоре, бесконечен.

Триш Либерман, зарегистрированный диетолог, лицензированный диетолог-нутрициолог и преподаватель диабета, ведет собственную практику в Ардморе

«Существует мнение, что потеря веса — это своего рода золотой билет к «лучшей жизни». ‘ когда на самом деле потеря веса ничего не говорит вам о здоровье, счастье или ситуации человека.Потеря веса может быть результатом расстройства пищевого поведения, рака, депрессии, потери любимого человека или других тяжелых событий, происходящих в чьей-то жизни.

  • Вместо того, чтобы комментировать чей-то вес, попробуйте: «Как приятно вас видеть! Я не могу дождаться, чтобы встретиться с вами!»
  • Вместо «Ты так правильно питаешься, как ты это делаешь?» попробуйте: «Мне нравится, что ты страстный» или «Ты такой хороший друг.
  • Вместо «Ты выглядишь таким здоровым» попробуйте: «Вы освещаете комнату».
  • Вместо «Мне нравятся ваши формы!» попробуйте: «У вас лучший смех!» — комплимент, о котором стоит упомянуть: «Вы не похожи на расстройство пищевого поведения».Этот тип комментариев может быть чрезвычайно опасным и спровоцировать человека, который борется или боролся с расстройством пищевого поведения. Это укрепляет идею о том, что вы должны соответствовать определенной категории тела, чтобы считаться «больным» или достойным заботы и поддержки. Другой способ подойти к этому — спросить: «Как у тебя дела в последнее время? Я здесь, чтобы поговорить, если вам нужен друг».

    Бриттани Пицио, диетолог кампуса Swarthmore College

    «Проблема обратной связи, связанной с внешним видом, заключается в том, что, возможно, этот человек борется с едой и физическими упражнениями.Или, может быть, это не так, и это зажигает лампочку вроде: «Если я сейчас отлично выгляжу, что со мной происходило раньше?» Я думаю, что это заставляет нас приравнивать нашу ценность к тому, как мы выглядим, что действительно может свернуть эти отношения с другими, а затем с едой и образом тела и упражнениями внутри себя. Я бы посоветовал людям спросить кого-нибудь, как они могут оказать поддержку, потому что мы не можем этого знать. И если мы чувствуем необходимость сделать кому-то комплимент, больше внимания уделяем комплиментам, не связанным с внешностью, — является ли он хорошим другом, заставляет ли вас чувствовать себя комфортно в том человеке, которым вы являетесь, вдохновляют ли они вас, поощряют ли они вас хотеть быть лучший человек?»

    Эмили Пирс, зарегистрированный диетолог и лицензированный диетолог-нутрициолог OnPoint Nutrition, виртуальная консультационная служба по вопросам питания в Филадельфии

    «Проще говоря:

    «Вы выглядите очень здоровой.’

    ‘Твоя кожа светится.’

    ‘Похоже, в последнее время у тебя очень много энергии!

    Специально для приятеля по тренировкам: «Ты в последнее время просто загорелся тренировками!» Или: «Ты стал таким сильным!»

    Николь Никастро, диетолог OnPoint Разговоры с комплиментами встречаются чаще, чем вы думаете. У меня был такой пример во время беременности. Я часто слышала от других: «Вау, ты такой маленький». Я слышала это достаточно, чтобы в конце концов убедить себя в том, что есть проблема — хотя, на самом деле, мой сын идеально подходил к сроку! Когда я вспоминаю сейчас, я позволила восприятию и взглядам других на мое тело поколебать мою уверенность и вызвать ненужный стресс.С другой стороны, как часто вы слышали, как кто-то комментирует на вечеринке в честь рождения ребенка: «О, ты такой большой! Вы уверены, что ваша дата родов верна?»? Та же концепция с теми же чувствами, которые сопровождают, независимо от размера.

    Некоторые фразы, которые лучше всего использовать с другом, могут выглядеть следующим образом: «Кажется, вас устраивает ваш вес и здоровье. Как вы это делаете?» или если вы знаете друга, который борется со своим весом так же сильно, как и вы: «Я понимаю это чувство. Я знаю, что это может быть неприятно.Что, по вашему мнению, является самым сложным в процессе похудения?». Подтверждение борьбы и поощрение позитивного разговора об образе тела могут быть всей поддержкой, в которой нуждается друг».

    Давайте общаться! Присоединяйтесь к Be Well Philly по адресу:

    FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | БЮЛЛЕТЕНЬ | Твиттер

    Когда «Ты выглядишь такой худой!» Приносит больше вреда, чем пользы

    Лекси Кайт, доктор философии. (Первоначально опубликовано в феврале 2014 г.)

    ВОПРОС: Если вы знаете девушку или женщину, которая похудела, но не знаете, как и почему она это сделала, что вы делаете?

    А: Комплимент, комплимент, комплимент! Чем больше похвал о ее потрясающем новом теле, тем лучше.

    B: Ничего не говори лично, но в следующий раз, когда увидишь ее в Instagram или Facebook, скажи немного: «Ты выглядишь такой худой!» на пару фотографий, чтобы она знала, что вы заметили.

    C: Говорите о чем угодно, кроме ее внешности. Какая она веселая. Погода. Ее работа. Ваш обед. Эта собака проходит мимо. Что-нибудь еще.

    Это может показаться вопросом с подвохом, потому что комплименты, основанные на внешности, хороши, верно? Я имею в виду, что мы живем в мире, где подавляющее большинство девушек и женщин ужасно относятся к своему телу, поэтому приятные вещи о своей внешности должны помочь, верно? Оказывается, это не всегда так.Ответы «A» и «B» могут на самом деле принести больше вреда, чем пользы, и мы только что получили электронное письмо от потрясающего поклонника Beauty Redefined, которое является идеальным примером, который поможет нам объяснить, почему «C» — лучший ответ из всех:

    «В прошлом году, через четыре месяца после родов, я сосредоточилась на том, чтобы следить за своим здоровьем, правильно питаться и заниматься спортом. В течение следующих шести месяцев я значительно похудел и чувствовал себя хорошо — лучше, чем за многие годы, — так что я был счастлив. Вот что меня не радовало: тот факт, что все, кого я когда-либо встречал, внезапно сочли уместным комментировать мою внешность. Случайные знакомые посчитали вполне разумным начать расспрашивать меня о моем весе и росте. Члены семьи говорили мне, как хорошо я выгляжу сейчас, и я не мог не жалеть себя за год назад, которого я любил, но, очевидно, все остальные думали, что могло бы быть намного лучше. Никогда в жизни я не чувствовал себя так некомфортно в собственной шкуре. Я — женщина, которая всегда чувствовала себя бесконечно более определяемой своими мыслями и юмором, чем числом на шкале, — внезапно почувствовала себя очень застенчивой во всем.Все это новое внимание привело к тому, что я захотела обязательно скрыть свои дряблые руки (потому что потеря веса оставляет много кожи) и обвисшую грудь (потому что я была либо беременна, либо кормила грудью последние пять лет). И как бы я ни ошибался, я не мог не думать про себя: «Если люди думают, что я хорошо выгляжу сейчас, они действительно будут думать, что я хорошо выгляжу, если я похудею еще на 20 фунтов». Эта внезапная (незаслуженная) похвала от других действительно нанесло ущерб всем моим ранее существовавшим представлениям о положительном образе тела и расширении прав и возможностей женщин.У меня нет ответов».

    Но у нас есть ответы! Давайте начнем с того, почему так важно ПРЕКРАТИТЬ говорить о телах друг друга — даже в том, что мы считаем приятным, — а затем мы перейдем к тому, что мы можем сделать, если мы попадаем в глубокую яму одержимости внешностью, которая часто происходит от постоянного внимания к нашему телу.

    Во-первых, вы узнали из первых рук, что пора прекратить личную охрану. Никто из нас не обязан комментировать внешний вид чужого тела, даже если это звучит «хорошо».Ни перед их лицами, ни за их спинами. Так часто мы по умолчанию сначала обращаемся к разговору, основанному на внешнем виде, и мы должны пересмотреть этот автоматический светский разговор. Это особенно верно для девочек и женщин, которые вырастают, слыша со всех сторон, что на них нужно смотреть превыше всего.

    Слишком много женщин страдают от изнурительных последствий расстройств пищевого поведения, одержимости внешностью, беспокойства о теле и депрессии, и все это во имя попытки соответствовать недостижимым идеалам красоты.Знаете ли вы, что за последнее десятилетие число госпитализаций маленьких девочек с расстройствами пищевого поведения выросло на 100 процентов? Помогите маленьким девочкам осознать, что они больше, чем их тела, решив избегать обсуждения внешнего вида тела другой женщины в СМИ или в реальной жизни. Знаете ли вы, что за последнее десятилетие косметическая хирургия увеличилась на 446 процентов, при этом 92 процента этих добровольных процедур (в основном липосакция и увеличение груди) выполняются на женщинах? Помогите облегчить все более сильное искушение болезненной и дорогостоящей косметической хирургии, никогда не отзываясь негативно о внешнем виде тела другой женщины в СМИ или в реальной жизни. Знаете ли вы, что из-за самообъективации даже у самых юных девочек и самых старых женщин остается меньше когнитивных ресурсов, доступных для умственной и физической деятельности, включая математику, логическое мышление, пространственные навыки и спортивные результаты?* Помогите остановить эту нисходящую спираль одержимости внешним видом, переводя разговор с внешнего вида женского тела в СМИ или реальной жизни на что-то еще.

    Мы должны удостовериться, что наш диалог отражает то, что, как мы знаем, является правдой: мы не тела, на которые нужно смотреть, судить и постоянно нуждаться в исправлении.Мы способны на гораздо большее, чем просто смотреть на нас. Мы в долгу перед нашими сестрами кричать эту правду с каждой крыши.

    Итак, друзья, если вы знаете кого-то, кто похудел, и он публично не говорит о том, как он это сделал, не сочтите нужным говорить об этом. Не хвалите их автоматически. Не комментируйте публично их фотографии фразой «Ты выглядишь такой худой!» Просто не надо.

    Потому что вы не знаете, занимаются ли они спортом и питаются здоровой пищей или депрессией, больны или страдают расстройством пищевого поведения или прибегают к другим нездоровым крайностям, чтобы соответствовать нездоровому идеалу.Вы просто не знаете. И слишком часто комплименты «О, ты выглядишь так ПОТРЯСАЮЩЕ!» являются именно той мотивацией, которая нужна кому-то, чтобы продолжать идти по нездоровому пути небезопасных таблеток для похудения, чрезмерных физических упражнений или беспорядочного питания. Даже если вы снова и снова видите в Интернете эти комментарии, основанные на теле, к чужим фотографиям, вы можете отправить кого-то еще на этот опасный путь. В других случаях болезнь или другое заболевание может привести к тому, что ваш друг похудеет без его контроля, и «Ты похудел?!» это совершенно неправильный тип комплимента, который они хотят в данный момент.Мы можем добиться гораздо большего, чем постоянная охрана тела.

    Пришло время ценить женщин и девушек в нашей жизни больше, чем их внешний вид. Копайте глубже в следующий раз, когда захотите сделать комплимент. Если вы делаете комплимент за внешность, сочетайте его с комплиментом за характер. Скажите что-нибудь приятное о том, кто они, что они делают, и как сильно вы заботитесь о них помимо того, как они выглядят. Когда мы сводим других женщин только к их телам, мы забываем напомнить им об их прекрасных талантах, характерах и дарах.И мы можем неосознанно давать им мотивацию оставаться в нездоровом образе жизни, чтобы они продолжали «подходить» для комплиментов, основанных на внешности. Мы больше, чем тела, так что давайте обязательно напомним друг другу об этой могущественной истине.

    Но что, если, как в примере с нашей подругой, вы получаете множество комплиментов, основанных на внешности? Что, если вы недавно похудели, и все эти заботы о теле о том, «насколько лучше вы выглядите», заставляют вас сосредоточиться на себе как на теле, на которое нужно смотреть превыше всего? Так часто эти комплименты, основанные на внешности, просто увековечивают веру в то, что внешность важнее всего в жизни.Как только вы окажетесь на вершине всех этих комплиментов, вам придется постоянно работать усерднее, чтобы произвести впечатление на людей в вашей жизни, чтобы они делали вам больше комплиментов. Если они перестанут делать вам комплименты, вы начнете чувствовать, что вам просто нужно немного поработать немного усерднее , чтобы заслужить их похвалу. Какой бесполезный и эгоистичный цикл застрять! Ты гораздо больше, чем просто тело, на которое нужно смотреть! (Устали от того, что мы вам это еще не говорили?) Вот три верных стратегии, которые можно использовать в тот момент, когда вы чувствуете, что вас затягивает в бесполезную яму одержимости внешностью:

    Изменить разговор.

    В следующий раз, когда диалог начнет вращаться вокруг вашей внешности и вам станет не по себе, воспользуйтесь возможностью, чтобы преподать небольшой урок в доброй и вдумчивой форме: «Есть много более интересных вещей для разговора, чем мое тело! Вы знали, что я недавно уехал в отпуск? или «СКУЧНО! Давай поговорим о тебе. Как дела на работе?» или добавьте немного честной уязвимости: «Спасибо, но мне удобнее говорить о многих других вещах, помимо моего тела. Как ты провел выходные?» или «Честно говоря, я решил делать женщинам комплименты не только за их внешность, потому что я чувствую, что мы слишком часто застреваем в разговорах о поверхностных вещах, таких как внешность!» или скажите им, что вы только что прочитали отличный пост в блоге об изменении разговора о комплиментах, основанных на внешности, и вы поклялись сделать это (тогда отправьте им эту ссылку, конечно!)

    Поставьте цель в фитнесе.

    Независимо от того, как вы выглядите или как вы думаете, вы можете чувствовать себя хорошо, потому что вы не являетесь своей внешностью. Ваш вес, размер и размеры — это просто цифры. Позитивный образ тела является краеугольным камнем нашей работы и основан на изменяющем жизнь понимании того, что ваше тело — это инструмент, который нужно использовать, а не просто предмет, который нужно украшать. Докажите это себе, поставив перед собой фитнес-цель, которая полностью укрепит истину о том, что ваше тело мощное и способное, а вы не просто украшение для всего мира.Пробежать определенное расстояние. Проплывите на 10 кругов быстрее, чем когда-либо. Сделайте определенное количество скручиваний, отжиманий, подтягиваний — любых фитнес-достижений, измеряемых в действиях. Вы получите награду в виде эндорфинов, выпущенных в ваше тело для повышения настроения, расширения возможностей достижения цели и удовлетворения от доказательства того, что вы больше, чем красивое лицо. Это мгновенно вырвет вас из колеи самообъективации.

    Выбросьте свои весы.

    Трейси Мур из Jezebel так хорошо выразилась: «Спросите себя: Что именно произойдет, когда я наберу волшебные X фунтов? ’ Заставьте себя представить идеальную жизнь, которую, по вашему мнению, принесет вам идеальный вес.На что это похоже? Вы никогда не спорите с мужем? Тот парень, который тебе нравится на работе, пригласит тебя на свидание? Прелесть работы над достижением подлинной уверенности путем искренней симпатии к себе заключается в том, что она не исчезает в тот момент, когда вы набираете вес, она всегда с вами, и любой достойный человек притягивается к вам из-за этой ауры, а не из-за того, что вы в какой-то степени конкретный номер…  Кроме того, цифры вводят в заблуждение.  Волшебного числа не существует ни для кого. Уделение внимания какому-то идеальному целевому весу, когда вы представляете, что у вас больше нет проблем или каким-то образом преодолеваете проблемы, с которыми вы столкнулись, набрав еще 20 фунтов, является полной иллюзией.И пустая трата времени. И, наверное, действительно о другом.

    Наши поклонники на Facebook тоже поделились своим опытом, услышав фразу «Ты такая худая!» и это было совсем не то, что им нужно было услышать:

    • Когда моя мама заболела и через три месяца скончалась, я был так подавлен и убит горем, что потерял около 20 фунтов. Все на работе хвалили меня и говорили, чтобы я продолжал делать то, что я делаю, потому что это действительно работает для меня.
    • У моей хорошей подруги случился выкидыш, а несколько недель спустя мужчина в церкви заметил, что она стала выглядеть «худее и лучше!» и она сказала: «Да, я думаю…», и он сказал: «Да ладно, ты должен смотреть на светлую сторону». Я хотел ударить его по лицу.
    • Когда мне было немного за двадцать, я похвалил постоянную покупательницу за ее похудение в магазине, где я работал. Она ответила, что у нее рак. Урок выучен.
    • Я часто получал это, когда страдал от серьезной депрессии.Черные круги под глазами, а люди, даже незнакомые люди, сообщали, какой я «здоровой и подтянутой» стала! Знайте свою аудиторию или застегните ее. Вы можете подумать, что делаете комплимент, но на самом деле вы напоминаете кому-то о плохой ситуации!
    • У меня были похожие ощущения после родов близнецов после операции, когда я почти не ела достаточно, чтобы кормить грудью, и проводила с ними дома одна по 10 часов в день. Я не мог пошевелиться, чтобы добыть себе еду. «Что вы сделали, чтобы похудеть?» было напоминанием о поддержке, которой у меня не было.Было трудно отвечать положительно и вежливо, когда то, что говорят люди, заставляет тебя чувствовать себя дерьмом.
    • Я потеряла около 30 фунтов после того, как узнала о зависимости моего мужа. Друзья постоянно спрашивали меня о моем «секрете похудения». Меня тошнило.
    • Я работал в ресторане, и мои родители часто заходили поесть. Моя мама сильно теряла вес, и у нее были проблемы с едой из-за того, что, как мы позже обнаружили, было неисправным пищеводным клапаном. Она проходила тест за тестом, и после потери около 40 фунтов мы забеспокоились, что это может быть рак желудка.Однажды ночью мой менеджер увидел мою маму и сказал мне, как прекрасно она выглядит (у нее были кожа да кости), а я заплакала и сказала, что потеря веса может быть признаком рака, на что она с энтузиазмом ответила: «Хотел бы я». может заболеть раком!!!»
    • Я был самым худым в период сильного беспокойства и обсессивно-компульсивного расстройства. Не лучший способ похудеть.
    • Я по натуре очень миниатюрный человек, но был период в моей жизни, когда я пережила несколько действительно травмирующих событий и в результате похудела более чем на 25 фунтов.Так как я вообще такой маленький, это было ужасно. У меня выпадали волосы, меня все время тошнило, и я был так эмоционально истощен. Люди продолжали говорить, как красиво я выгляжу, и несколько девочек-подростков говорили мне, что хотели бы быть такими же худыми, как я… Мало ли они знали, какой физический ущерб приходит от того, что они такие маленькие.
    • Когда мне было 20, мы с мамой посетили одну из ее подруг, у которой был рак поджелудочной железы. Ее шансы на выживание были невелики. Химия вызывала у нее постоянную рвоту.Она указала на свой ремень, на то, что ее мужу пришлось делать новые дырки, потому что она похудела, сказав: «Я этому рада». Я размышлял о том, насколько облажалось наше общество, чтобы сделать умирающую женщину счастливой из-за потери веса. Таким образом, опыт помог мне больше сосредоточиться на здоровье и отвергнуть испорченный фокус общества!
    • Несколько лет назад я потеряла ребенка в середине второго триместра. Я впал в депрессию и, должно быть, похудел, потому что в течение следующих нескольких месяцев несколько человек одобрительно отзывались о том, как я выгляжу худой.Ирония в том, что меня хвалили за мою худобу в то время, когда я должна была быть сытой и полной, а новая жизнь росла во мне, была почти невыносимой и не раз доводила меня до слез. Раньше я никогда не чувствовала себя комфортно, комментируя вес людей, но этот опыт действительно закрепил это для меня.
    • Да, у меня была загадочная болезнь, и я похудел на 12 фунтов за две недели. Все думали, что я выгляжу фантастически!! Лол.
    • Когда мне делали комплименты, когда я похудела, потому что я была так несчастна и больна, что не могла заставить себя есть, это меня тревожило.Меня спросили, как я это сделал. Я ответил, что оно того не стоит.
    • Я всегда был уверен в своем теле, меня воспитали так, чтобы я ценил свой интеллект и личность выше своей внешности. Только когда я сбросила 20 фунтов после тяжелого разрыва отношений, я начала понимать неуверенность в себе, с которой сталкивались другие девушки моего возраста. То, что другие девушки говорили мне, что я «выгляжу как модель!» или что они «о боже, ооочень завидуют!», заставило меня почувствовать, что мое тело до потери веса стало менее привлекательным. Я чувствовала это побуждение сбросить вес, хотя чувствовала себя ужасно и была совершенно нездорова.Это просто показывает, как даже человек с хорошей самооценкой и телосложением может быть сбит с толку «невинными» комментариями.
    • Моя мама обычно указывала на людей с избыточным весом и говорила: «Видишь, ты не такой большой, как она», и думала, что это комплимент. В то время я был в хорошей форме и здоров, поэтому все, что он сказал, было: «Я вижу тебя толстым». Запутался со своим образом тела в течение многих лет.
    • Жена моего отца говорила «ты все еще худая» каждый раз, когда видела меня. Я стараюсь не комментировать внешний вид людей. Я предпочитаю говорить: «Рад тебя видеть».
    • Больше всего комплиментов я получил, когда похудел на 20 фунтов, мне было нехорошо, и поэтому я не мог есть. Когда я начал чувствовать себя лучше, я начал медленно набирать вес и заниматься спортом, и люди будут критиковать меня за то, как я выгляжу по сравнению с тем, когда я был «красивым».
    • Когда мне было чуть за 20, я был на мели, в депрессии и голодал. Мне делали комплименты или, что еще хуже, обвиняли в анорексии. Большое спасибо за то, что привлекли внимание к этой реальной проблеме и дали мне понять, что я не одинок.

    Если этих комментариев недостаточно, чтобы убедить вас в том, что комментарии, основанные на теле, бесполезны, то мы не знаем, что есть! Осознавать наши комплименты — это важный способ ВИДЕТЬ БОЛЬШЕ в себе и других женщинах в своей жизни, поэтому мы все можем БЫТЬ БОЛЬШЕ, чем женщины, зацикленные на своем теле.


    Нужна дополнительная помощь в развитии устойчивости образа тела, которая поможет вам преодолеть застенчивость и стать сильнее, чем когда-либо прежде? Узнайте, как распознать вредные идеалы, переосмыслить красоту и здоровье и противостоять тому, что удерживает вас от счастья, здоровья и реальных возможностей, с помощью программы Beauty Redefined Body Image для девочек и женщин 14+.Это анонимный терапевтический онлайн-инструмент, который может изменить вашу жизнь.

    Как правильно сделать комплимент чьему-то телу? | Wellness

    Я перейду сразу к делу и поделюсь с вами правдой: красота и внешний вид на самом деле являются одними из наименее важных вещей в нас, даже если общество любит говорить нам — каждый день — что образ и внешний вид ключ к «лучшей жизни» и счастью.

    Мы засыпаны этим поверхностным сообщением, и легко попасть в ситуацию, когда комплимент, основанный на внешнем виде, кажется милым занятием.Некоторым из нас могут даже понравиться эти комплименты, поскольку мы тоже считаем их ценными.

    Когда я думаю о комплиментах, я думаю, что большинство из них исходят из лучших побуждений. Мы пытаемся утвердить кого-то и/или быть добрыми. К сожалению, фактический эффект заключается в том, что комплименты о теле женщины заставляют ее больше осознавать свое тело и усиливают чувство самообъективации и наблюдения за телом. Фиксация на внешнем виде также ведет к отнесению человека к категории «объект».То, что мы лучше осознаем свое тело, укрепляет идею о том, что тела важнее, чем люди, которые их населяют.

    Мне никогда не нравились кампании, направленные на то, чтобы убедить всех женщин (особенно маргинализированных в общепринятых представлениях) о том, что они красивы. Что, если женщинам не нужно быть красивыми? Говоря о внешности («быть красивой»), мы снова убеждаем женщин в том, что внешность — это самое главное.

    Есть время и место для комплиментов, связанных с внешностью или телом (например, новая стрижка друга, которой он в восторге), но мы должны отвлечься от таких внешних моментов.

    Тем не менее, чтобы поддерживать наших сверстников, друзей и незнакомцев, нужно идти дальше физических качеств. Комплименты могут быть искренними, продуманными и не иметь абсолютно никакого отношения к чьему-то телу. Отношения людей со своим телом достаточно сложны.

    Вот несколько быстрых советов, когда мы хотим делать комплименты, которые помогают возвысить женщину (или кого-либо) в целом:

    • Сосредоточьтесь на способностях и на том, на что способно тело, а не на том, как оно выглядит.
    • Оставайтесь на связи с качествами и характеристиками.Подумайте, какие качества вы хотели бы, чтобы окружающие вас замечали. Это быть добрым? Сильный? Умный? Определенный? Спокойный, сильный, вдохновляющий, проницательный, вдумчивый, любопытный, терпеливый и т. д. и т. д. Список можно продолжать, но эти нематериальные качества достойны комплиментов.
    • Не забывайте о мире другого человека. Мы никогда не знаем, каковы чужие отношения со своим телом. Также неуместно навязывать им свои идеалы тела в виде комплиментов, основанных на внешности.

    С другой стороны, нам нужно владеть тем, что мы делаем, когда другие люди хвалят (или комментируют) наше тело.Когда мы не рассматриваем свое тело как объект, мы можем позволить этим комментариям слететь с нас. Когда мы знаем, что мы не объекты, любые комментарии имеют меньшую силу. Вот когда мы знаем, как выглядит наше тело (хорошо или плохо, вверх или вниз, большое или маленькое), это не определяет, кто мы есть.

    Когда комплименты портят имидж? — Страсть к путешествиям

    Представьте себе такой сценарий: вы не видели своего друга/знакомого/учителя йоги несколько недель. Вы сталкиваетесь с ними и удивляетесь, они всегда выглядели так великолепно? Вы просматриваете их прическу, цвет лица и их штаны для йоги (хорошо, добыча).Вы хотите выразить свое восхищение этим человеком, который вам искренне нравится. Вы скажете: «Боже мой! Ты выглядишь так здорово! Должно быть, ты похудел! »

    В нашей культуре похвалить чью-то внешность — одна из самых безопасных форм общения. Это происходит почти постоянно. Жало в том, что даже когда эти комплименты искренни, они могут навредить нам.

    Вот еще один сценарий: вы прекрасно себя чувствуете, много занимаетесь йогой и совершаете длительные прогулки.Ваш уровень стресса стал управляемым, и ваша одежда фантастически сидит на вас! Вы получаете массу комплиментов по поводу своего стройного, счастливого тела. А теперь перенесемся на полгода вперед. Ваш уровень стресса зашкаливает. Ежедневная йога стала дважды в неделю. А ваши прогулки? Может быть, после того, как этот последний огромный крайний срок прошел.

    Вы знаете, что дела пойдут лучше, но в то же время вы не можете не заметить, что ваша одежда стала немного более удобной, чем вам хотелось бы. И когда вы смотрите в зеркало, вы просто продолжаете вспоминать уменьшенную версию себя, которой все, казалось, были так увлечены шесть месяцев назад.Начинается цикл негатива и обиды. Вы и ваше тело определенно не друзья прямо сейчас. Вы будете говорить снова, когда ваши узкие джинсы не заставят вас пригнуться и прикрыться.

    Может быть, этот сценарий тоже знаком? Слишком часто мы измеряем нашу самооценку размером бедер. Есть так много причин, по которым наш вес может колебаться. Иногда из-за стресса, иногда из-за счастья, иногда из-за того, что мы перегрузились и переутомились. Верно и то, что для некоторых людей худоба НЕ полезна для здоровья, и ее не нужно хвалить.Каждый из нас как индивидуум должен справиться со всеми этими факторами и найти себя самым счастливым и здоровым. Как бы это ни выглядело.

    Между тем, мы, конечно же, не должны добавлять давление в виде комплиментов, которые сосредоточены на размере и форме.