Лучшие удары в уличной драке: Наиболее эффективные удары в уличной драке — В мире спорта

Содержание

Наиболее эффективные удары в уличной драке — В мире спорта

Встреча с обитателями подворотен не допускает медлительности, благородства и свершения ошибок. Несколько опасных и эффектных приемов, которые помогут справиться с нападающими в уличной драке.

Когда есть риск нарваться на агрессивно настроенных хулиганов, нужно быть осторожным. И тем не менее, при встрече с обитателями подворотен многие допускают ошибки.

Глупые, основанные на стереотипах или гордости. Ошибки, которые будут стоить вам личных вещей, денег, здоровья, а возможно, и жизни.

Предлагаем вам 7 приёмов, которые помогут вам справиться с нападающим.

Наиболее эффективные удары в уличной драке

1. Тройной удар – « глаза — шея — пах». Пальцами одной руки наносим удар по глазам, другой рукой бьем в район кадыка и коленом в пах. При драке используйте все подручные предметы, попадающиеся под руку.

Используйте свою одежду, ремень, ключи.

2. Одновременный удар раскрытыми ладонями по ушам противника. Хотя удар легко блокируется, но если его выполнить, Вы сможете вывести противника из драки на десять – пятнадцать секунд.

3. Удар кулаком в нос выводит противника из боя на 3-5 секунд.

4. Удар «Варшава». Лбом в переносицу.

Эффективность удара настолько велика, что может привести к завершению боя.

5. При драке с двумя окружившими Вас противниками можно ударить заднего нападающего локтем в туловище или челюсть, и с резким возвращением руки нанести спаренный удар в челюсть фронтальному сопернику.

6. Удар носком по незащищенной кости голени приносит противнику массу неприятностей.

7. Сверху вниз пяткой по стопе противника. Он рефлекторно нагибается, тогда коленом в лицо, и Вы — победитель.

Как бить в уличной драке | Уязвимые места человека | Советы инструктора спецназа #3


Похожие новости:

Уличная драка. Один нокаутирующий удар.

Многие начинающие спортсмены, приходящие в секцию бокса, кикбоксинга, тайского бокса, ставят себе целью поставить удар. По мнению новичков, для эффективной самообороны, победы в уличной драке, достаточно обладать умением нанести сильнейший и

внезапный удар, для полной и безоговорочной победы над противником в любой стычке. Это мнение НЕверно, хотя оно преступно подкрепляется многочисленными видеороликами(и это плохо), размещенными в интернете, в которых драка заканчивается именно одним сильным и быстрым ударом. Все это привлекает начинающих спортсменов ( и это хорошо) в спортивные секции. Хотя это не всегда правильное отражение действительности. Конечно, никто не сможет и не будет спорить с тем, что получив сильнейший нокаутирующий удар , противник не будет повержен, однако стоит помнить о том что любая уличная стычка происходит по одной из двух причин: это либо нападение и соответствующая самооборона, либо реализация амбиций кого то из участников. Во любом случае, применение одного нокаутирующего удара может быть неэффективно.

Самооборона. Решать вопросы самообороны, это не прямая задача спортивных секций. По аналогии с военным делом, лучшая защита – дистанционная. То есть лучший поединок – это тот, который не состоялся. Тем более если Вы планируете в этом поединке применять для обороны лишь один, пусть сильный, удар. Избегайте ненужных поединков, предполагайте заранее возможности НЕ попасть в трудную ситуацию. В случае, если Вы попали в ситуацию, в которой объективно существует угроза Вашей жизни и здоровью, лучше всего убежать. В случае невозможности, применяйте все известные Вам способы обороны. И никогда не рассчитывать на один, сильный, нокаутирующий удар. Такого мнения придерживается подавляющее большинство спортсменов.

Амбиции. Часто, люди идут в спортивные секции, чтобы научиться сильным ударам, и таким образом, впоследствии, реализовать свои амбиции. Как только Вы решили реализовать свои амбиции за счет человека, которому наносите (пусть даже Вы считаете, что заслуженно) нокаутирующий (или просто сильный) удар, Вы по сути сами становитесь тем, от кого необходимо обороняться. Не применяйте свои спортивные навыки как аргумент в споре или выяснении отношений !

Нокаутирующий удар. Невозможно научиться одному удару. Или двум. Точнее можно научиться сильно бить в грушу, в доску и в стену. Но противник, это не груша и не стена. Он подвижен и скорее всего, будет бить в ответ. В условиях улицы, кстати, случается, что количество противников больше, чем один. Техника любых ударных единоборств подразумевает НЕ только умение бить в одну точку. Занимаясь единоборствами, Вы учитесь в первую очередь думать, сохранять спокойствие и уверенность, избегать ненужных конфликтов, а потом уже сильно бить и эффективно защищаться.

Опасность 1. Имея в своем арсенале один мощнейший удар, стоит задуматься о том, что будет, если Вы в силу стечения обстоятельств, расположения планет и других магнитных бурь промахнетесь. Что будет тогда? Конечно, если Ваш противник – ученик-отличник 9 го класса В, то страшного ничего не произойдет. Скорее всего. Но на улице обороняться от учеников-отличников приходится реже, чем от злых и сильных хулиганов. И вот Вы промахнулись. Дальше действие перейдет в область, в которой Вы подготовлены не на таком высоком уровне, и нанести второй мощный удар, который все закончит – Вы уже, возможно, не сумеете. Даже опытные спортсмены, обладающие навыками наносить по три нокаутирующих удара в секунду, избегают уличных потасовок.

Опасность 2. Опасность номер два в том, что противником может оказаться спортсмен. За годы тренировок у спортсменов вырабатываются рефлексы и чувство опасности, которые не позволят Вам легко и просто провести один эффективный удар. Да и второй и третий могут не пройти. В свою очередь любой подготовленный боксер может наносить по несколько ударов в секунду, каждый из которых может оказаться победным. Соответственно, рассчитывая изначально легко победить, Вы ввяжетесь в продолжительный поединок, в котором победителем может оказаться любой из участников. В случае, когда Вы рассчитываете побеждать одним ударом, результат предсказать несложно.

Ответственность. Отсутствие достаточных навыков для ведения поединка, а также расчет на один нокаутирующий удар являются недостатками, которые иногда могут быть компенсированы внезапностью нападения. То есть для того, чтобы нанести в условиях уличной драки тот самый супер удар, необходимо наносить его внезапно, пока противник ничего не предпринял. Это автоматически переводит Вас из жертвы нападения в нападающего. А значит, вся ответственность (в т.ч. и уголовная) за состояние здоровья и жизнь поверженного противника ложиться, в итоге, на ваши плечи. Любой спортсмен знает, каково получить поставленный удар, и чем это может кончиться в условиях улицы, без защиты, перчаток и т.п.

 Вывод. Спорт и уличные драки иногда (к сожалению) пересекаются, но никак не взаимосвязаны и тем более не совместимы. Заниматься спортом исключительно ради уличных стычек – глупость. Заниматься спортом ради самообороны, и впоследствии рассчитывать на свои навыки, как на единственный аргумент против толпы «плохих» ребят – глупость опасная. Только выигрывая и проигрывая на ринге, Вы поймете, чего стоит достигать результатов, что такое победа и что такое поражение. Что такое уверенность в себе, как глупо бить более слабого, и как приятно побеждать более сильного. А что касается

самообороны, в самой крайней ситуации, именно хорошая спортивная форма, бойцовские навыки, спокойствие и холодный расчет, умение быстро принимать решения, эффективно защищаться от ударов и быстро бегать))) помогут Вам всегда гораздо лучше, чем умение больно бить один раз))))) Побеждайте на ринге и будьте добрее к людям!!!!

Автор мнения: Евгений

Обсудить на форуме>>

3 удара, которые доказали свою эффективность в уличной драке | Фитнес по-русски

Лучшей дракой, как говорят многие спортсмены, считается та, что не состоялась. Связано это не только с тем, что в разы возрастает риск получить серьезную травму и отправиться в больницу. Исход уличной драки может стать трагичным как для нападавшего, так и для обороняющегося человека. Именно поэтому при возможности следует избегать неприятных ситуаций и решать проблемы дипломатично.

В случае, когда решить конфликт разговором невозможно, следует правильно оценить ситуацию. Нужно подготовиться к драке, сопоставить риски и всегда иметь возможность скрыться. Кроме того, следует вспомнить несколько приемов, которые обязательно помогут в случае, когда на пути встречаются хулиганы.

Техника первая — удар ладонью в ухо

Исход драки зачастую зависит не только от техники, но и от стратегии. Именно поэтому следует нападать на неприятеля первым, застав его врасплох. В этом случае хулиган будет обезврежен на некоторое время, которое позволит скрыться с места драки.

Наиболее часто в уличной драке опасные удары, которые могут стать причиной серьезной травмы. Именно поэтому следует выбирать безопасные приемы, которые нанесут противнику небольшой урон. Чтобы обезвредить нападавшего хулигана на несколько минут и скорее уйти от конфликта, можно использовать следующий прием.

Для начала следует встать в удобную стойку, расположив левую ногу впереди, а правую позади. Затем нужно сложить правую ладонь в ладошку. Сделав небольшой замах, нападающий наносит удар по уху противника.

Подобный прием позволит выиграть время. Если сила была недостаточной, вслед за ним можно нанести несколько прямых и боковых ударов, которые обезвредят противника. Следует отметить, что не нужно наносить удары по лицу противника с бешеной силой — не нужно терять контроль над ситуацией. Кроме того, размахивая быстро кулаками, можно моментально выдохнуться. В этом случае противник не пропустит момент и нанесет несколько точных ударов.

Техника вторая — удар в пах

Попасть точно — очень сложно. Зато эффективно.

Ни один тренер единоборств не посоветует использовать данный прием. Связано это с тем, что удар в пах считается некрасивым и подлым поступком. Однако в том случае, противник в ярости, следует бить сильно и точно.

Сначала нужно занять удобную стойку. Для этого следует выставить левую ногу вперед, а правую назад. Затем необходимо быстро и резко поднять носок правой ноги и прицельно ударить в пах противника. При этом следует бить именно нижней третью голени, чтобы преступник оказался в ловушке.

Если хулиган отклонится от удара, его можно зацепить носком правой ноги. Если же преступник наклонится вниз, не следует медлить. Нужно как можно сильнее ударить кулаком по затылку, чтобы обезвредить врага на долгое время.

Затем следует продолжать бить врага по лицу или вновь ударить по паху. Продолжать наносить удары нужно быстро, но точно. Для этого следует заранее потренироваться, чтобы отточить технику ударов.

Удар в пах — это простой прием, который может применить каждый в уличной драке. При этом нападающий не теряет контроль над силой, может ударить противника прямо или сбоку. Как только преступник перестанет отвечать на удары или защищаться, следует прекратить драку.

Ударять следует именно нижней третью голени, так как в этом случае противник не сможет уйти. В уличной драке одного удара может быть достаточно для того, чтобы застать преступника врасплох и уйти от конфликта.

Техника третья — кросс

Прямой удар правой рукой в челюсть считается одним из самых безопасных и сильных приемов, которые позволят быстро обезвредить противника. Если нападающий левша, следует бить левой рукой. При этом удар в основание челюсти должен быть для противника неожиданным, чтобы противник не успел поставить блок.

Для начала следует занять удобное положение. Если нападающий правша, нужно поставить левую ногу впереди, а правую позади. Если левша — наоборот. Связано это с тем, что при повороте увеличивается сила удара. Затем необходимо правильно сложить пальцы в кулак. При этом большой палец расположен сверху.

Далее правую руку необходимо поднести к челюсти так, чтобы локоть прикрывал грудь. Заняв удобную стойку, нападающий резко поворачивает правое бедро и плечо в сторону так, чтобы удар кулаком пришелся по основанию нижней челюсти противника. Следует отметить, что сильный и быстрый удар кулаком нападающий наносит костяшками правой руки. Для этого используются безымянный и указательный пальцы.

При необходимости можно сочетать прямой удар правой рукой и боковым приемом с противоположной стороны. Отточенные приемы помогут быстро и безопасно справиться с нападающим хулиганом.

При этом прямые удары отличаются высокой скоростью, однако проигрывают в силе. Боковой удар может стать неожиданным для противника, но отличается низкой скоростью. Именно поэтому их следует сочетать друг с другом или с другими приемами.

Низкие и высокие удары в уличной драке

Бывает ли ситуация в уличной драке, когда высокие удары ногами были бы лучшим выбором?

Много их. Однажды противник атаковал меня с расстояния примерно 10 метров, правая рука поднята, очевидно, намереваясь нанести большой удар: я нанес скользящий боковой удар ему в грудь, уложив его на землю. Если бы я хотел серьезно его обидеть, я бы пошел выше. Его преимущество заключалось в том, что он сокращал расстояние до него и вступал в бой раньше, чем ожидалось, у него не было возможности скорректировать свое движение. Более длинный вылет моей ноги означал, что у него не было шанса нанести удар раньше (он был выше и с большей досягаемостью, поэтому лучше не давать ему шанса, так как я должен был уклоняться или отклонять его, прежде чем нанести удар. связаться со мной).

Этот аспект досягаемости — контраст с досягаемостью рук — является важным преимуществом удара ногой, будь то высокий или низкий.

Просто наличие большего количества способов атаковать голову — фундаментальное преимущество.

Рассмотрим полноконтактное карате, кикбоксинг, тайский бокс и т. Д. — Я не слышал о правилах, по которым спортсмены должны давать высокие удары, и тем не менее это случается довольно часто, очевидно, потому что — в целом — это помогает выигрывать поединки. Хотя в уличных драках гораздо больше разнообразия, во многих случаях у вас есть хорошая опора и достаточно осведомленности о ситуации, чтобы принимать обоснованные, рациональные решения о плюсах и минусах использования высоких ударов или любых других техник.

Передние удары ногами / маэ-гери, в частности, очень легко и мощно наносятся на уровне груди или подбородка с небольшим компромиссом с вашей позой, легко наблюдать, как движется противник, и решать, следует ли ему ударить, восстановление происходит быстро, вы можете держать руки в руке достойный охранник и свободно блокировать или бить. Если они стараются держаться на расстоянии вытянутой руки, легко нанести удар спереди.

Еще одно преимущество удара ногой заключается в том, что вы, вероятно, будете носить обувь, и удар ногой в лицо не имеет риска порезать вас зубами и их кровь попадет на эти порезы, как это происходит при ударе по лицу.

Почему бы не предпочесть лоу-кики? С низкими ударами у вас меньше шансов потерять равновесие, меньше шансов пропустить удар и выше сила контакта.

Я не согласен с «меньшими шансами пропустить удар», если вы считаете промахом низкий разворот / поворот / маваси гери, застрявший поднятой ногой. Кроме того, с учетом центра масс человека, если вы ударите ногой между талией и грудиной, защитник не сможет просто повернуться в сторону с помощью шага-переключателя или наклонить туловище в ту или иную сторону … для этого требуется хороший блокировка или значительная сила против земли, чтобы сдвинуть их ядро.

«более высокая сила в контакте» верно для ударов с разворота, но не верно для ударов ногами вперед, сбоку, ударов ногами назад (все из которых имеют наибольшую силу на высоте грудины), ударов с вращением пяткой (что наиболее естественно и сильно нацеливайтесь на голову), вертикальное / удары / учи маваси и полумесяц / сото маваси ….

Даже если вы получите низкий удар, они с меньшей вероятностью закончат драку, чем удар по голове. Если ваш противник — подготовленный боец ​​с полным контактом, он, вероятно, может выдержать много минут таких ударов, и — в ситуациях уличной драки без перчаток — решающим будет удар в голову, будь то руками или ногами.

Кроме того, вам не нужно проявлять гибкость при ударе лоу-киком.

Конечно, но это немного похоже на высказывание «мы не должны бить, потому что у некоторых людей мягкие, неконтролируемые руки» . Если у вас нет гибкости, либо поработайте над растяжкой, либо не используйте высокие удары ногами — все, что вам подходит. Существуют технические аспекты, которые влияют на то, какая гибкость и сила ног необходимы для высоких ударов ногами — например, при боковом толчковом ударе правильная работа ног слинг-бросками по ноге с использованием вращения бедра позволяет легко и без усилий наносить высокие удары ногами, но Конечно, такая работа ног может представлять собой телеграфирование, в зависимости от ситуации и навыков противника.

В то время как лоу-кик — отличный вариант для уличной драки, делать высокие удары со стола — не лучшая идея. Тем не менее, никто не может быть мастером всех боевых навыков — если вы развиваете другие навыки, может быть лучше придерживаться того, что вам удобно, но недооценивать полезность высоких ударов неразумно, даже если вы не планируете использовать их сами. Если вы думаете, что чувствуете недостатки, вступите в бой в полном контакте с людьми, которые кайфуют, и проверьте свои идеи. Все, что вы узнаете, будет дороже для вас лично, чем все ответы здесь.

Самые эффективные удары в уличной драке: уязвимые места

Здравствуйте уважаемые читатели нашего сайта boxingblog.ru! Давайте сегодня обсудим, какие самые эффективные удары в уличной драке. Каждый мужчина, наверняка сталкивался, на улице, с конфликтными ситуациями, где нельзя решить вопрос с помощью диалога, а приходится пускать в ход кулаки и другие ударные конечности. Причин масса:

  • Гопник «просит» оказать финансовую помощь.
  • Банальные оскорбления с целью самоутверждения за счёт вас.
  • Угроза семье и вашим близким.

Это далеко не весь перечень жизненных ситуаций, которые могут произойти. Относится к этому спокойно, – невозможно. Старайтесь решать вопросы словами. Если вы хорошо натренированный человек, обладающий сильным ударом, последствия от физического воздействия, бывают необратимыми. Обидчик может неудачно упасть головой о твёрдую поверхность и получить травму, или умереть.

У него могут родственники, находятся на службе в органах внутренних дел, и с помощью связей, представить эту ситуацию в невыгодном для вас свете. Оформить дело, будто вы сами напали и избили невинного человека. Может оказаться, у обидчика есть знакомые в криминальной среде, и он потом может доставить вам неприятности.

Когда пристанет такой дядя, долго думать не надо!

Начните с диалога, поймите суть конфликта, постарайтесь сгладить острые углы и покажите, спор не стоит и выеденного яйца. Если становится ясно, вопрос не решается словами, – применяйте физическое воздействие.

Главное что необходимо сделать, – выбрать удобное место для нанесения удара. Станьте фронтально к обидчику, так вы сможете спокойно наносить удары с обеих рук. Постарайтесь находиться сбоку от него, это затруднит его атакующие действия. Существует незыблемое правило на улице; если драка неизбежна – бей первым. Так, убережётесь от ненужных, полученных ударов. Когда соперников много, выстраивайте их в вертикальную линию и путайте.

Чтобы враг не успел защититься, отскочить назад, первый удар должен быть неожиданным. Придумайте отвлекающий манёвр, переключите внимание потенциальной жертвы на другое событие, тем временем, нанесите мощную плюху.

Содержание статьи:

  1. Против тебя несколько соперников
  2. Уязвимые места на теле человека
  3. В заключение

Против тебя несколько соперников

Давайте поговорим, какие самые эффективные удары в уличной драке против нескольких соперников используя руки и ноги. Апперкот – самый незаметный удар. Оппонент не видит его, так как не видно замаха и траектории. Выполнив его быстро и неожиданно в челюсть, не обладая даже супер силой, ни один соперник (за редким исключением), не сможет удержаться на ногах.

От этого удара, подкосятся ноги даже у бугая.

Расскажу одну историю, мой знакомый, любил драться на улице. Он мастер спорта по боксу и, как правило, его драки заканчивались одним или двумя ударами в челюсть. Однажды, он зацепился с высоким и накаченным парнем, начал бить его апперкотами по бороде, а он не падает. Не растерявшись, продолжил его пробивать по корпусу, и груда мышц опустилась на корточки. Позже, мой знакомый узнал, соперник занимался тяжелой атлетикой и закачал мышцы шеи так, что пробить невозможно, даже опытному боксеру.

Когда противник на дистанции, бейте прямой правой (левша бьёт левой). Если соперник устоит на ногах, добивайте силовыми ударами (боковые, апперкоты). Выдержать шквал ударов, не каждый сможет, – победа будет за вами.

Один из самых опасных и эффективных приемов в уличной драке – удар локтём. Он мощный и неожиданный, имеет короткую траекторию замаха. Попадая чётко в челюсть, добивать обидчика нет смысла, он придёт в себя, когда вас и след простынет.

Удары ногами на улице, не всегда эффективны. Даже обладая хорошей растяжкой, в зимнее время года, без разминки и разогрева, вы можете потянуть или порвать мышцы и связки. Нося джинсы, вы не поднимите высоко ногу, штаны могут порваться, и вы окажитесь в щекотливом положении. Чтобы не травмироваться и не порвать одежду, не стоит бить высоко в голову. Лоу-кик (удар ногой в нижнюю часть бедра), подсечка и удары по корпусу, – самый оптимальный вариант.

Какие использовать приёмы в уличной драке, вы сможете посмотрев это видео:

Уязвимые места на теле человека

Неопытный человек, наносит удары куда попало, это не эффективно и можно получить травму самому. Рекомендую позаниматься ударными единоборствами, там научат:

  • Правильно сжимать кулак.
  • Покажут как грамотно бить.
  • Разовьют боевое мышление.

Эти навыки, просто необходимы в уличной драке. Быстро помогут выключить свет в голове оппонента, – удары в подбородок, височную часть, затылок. Бить по виску нужно аккуратно, это самая тонкая кость и пробив её, можно убить человека.

Не стоит пренебрегать ударами по корпусу. Вот наиболее уязвимые места:

  • Печень.
  • Солнечное сплетение.
  • Сердце.

Попадая в печень, соперник испытывает резкую боль, которую терпеть невозможно и он опускается на колени. У вас будет порядка 10 секунд, покинуть место происшествия. Когда вы пропустили в печень, – постарайтесь выиграть время и если получится, попрыгайте на пятках, это мгновенно снимает боль.

Угодив в солнечное сплетение, обидчик тут же скорчится от невыносимой боли и начнёт задыхаться. Смотрите по ситуации, видите, ему хватит, то добивать не стоит. Трезвому человеку, сразу станет ясно, связываться с вами, – опасно для здоровья.

Сердце – жизненно важный и чувствительный орган. Он спрятан за ребрами, но попадая в него, человек не может глубоко дышать, спазмы и судороги, расползаются по всему телу. Бить в него опасно, может измениться частота сердца, человек начнёт чахнуть и через 1-1,5 месяца приведёт к фатальному исходу.

Бить в пах, считается не джентльменский поступок, но если существует угроза жизни или соперников несколько, то пренебрегать этим не стоит. Сильно вкладываться не нужно, достаточно резкий тычок или хлопок, оппонент скрючится и упадёт на пол.

Удар, от которого защититься невозможно.

В заключение

Учитывайте свои сильные стороны и фиксируйте слабые стороны соперника. Не лезьте в борьбу, когда много врагов, один будет удерживать, а остальные начнут вас избивать. Если обидчик один, и вы отлично боретесь, – используйте этот навык. Сильно умеете бить, – не стоит искать победы в партере.

В любой схватке, град сильных и точных ударов, неизменно приведёт вас к победе. Если обладаете навыками борьбы, – используйте болевой или удушающий приём. Желаю вам удачи друзья, старайтесь избегать злачных заведений, чтобы потом не оказаться в неприятной ситуации.

Мифы об уличной драке: so_kir_kin — LiveJournal

 Перевод тренера по ММА Глеба Шутова

Критики ММА часто апеллируют к уличной драке. Мол, смешанные единоборства  хороши в клетке, а на улице работать не будут. Зато, мол, будут  работать «шмертельные приемы»  традиционных стилей. Ударим по этому мифу статистикой!Американский специалист  по анализу данных Луи Мартин изучил 154 видео реальных боев, которые попали на YouTube. Результаты исследования опубликовал Martial Journal.

Что выяснил американец
1. В драке не всегда есть чистый победитель

Чистой победой можно считать то, когда боец вырубил противника и стоит над его телом.  В 48.4% драки заканчивались неопределенностью.  Бойцы просто вымахались и устали. Если драка затянулась дольше нескольких секунд, чистая победа маловероятна.

2. Десять секунд на нокаут

23 процента драк закончились нокаутом.  Две трети нокаутов или 64% произошли в первые десять секунд драки. Вероятность упасть от удара сохранялась в диапазоне от 10 до 30 первых секунд драки. После этого времени  увеличивается вероятность того, что драка окончится ничем.

3. Женщины обычно идут в клинч

55% уличных драк перетекали во  взаимный захват.  Однако в женских драках 79% драк включали клинч.  Луи Мартин считает, что это связано с длинными волосами у женщин. В драке женщины более вероятно схватят противницу за волосы одной рукой и начнёт  бить свободной рукой.  Иногда женщины даже валят друг друга  на землю захватом за волосы.

4. Зрители обычно не вмешиваются

Только в 26% случаев к драке между двумя людьми подключались другие люди.  Когда же зрители вмешивались в драку, в 68%  они вмешивались на стороне одного из бойцов.В 26% случаев одинокого бойца вырубили. 37% драк закончились ничем. В  22% случаев боец, оказавшийся в меньшинстве, сбежал.Только в 11% случаев бойцу, оказавшемуся в меньшинстве, удавалось побить хотя бы одного противника.

5. Драки заканчиваются на земле

Драки в 73% оканчивались на земле. Если вынести за скобки нокауты в первые десять секунд, то на земле  заканчивалось уже 83 процента уличных драк.Только 41% драчунов, сбитых на землю, смогли встать. Из тех, кто встал с земли, снова сбили с ног 57%.Вероятность улететь в нокаут от ударов на земле меньше: 29% по сравнению с 56 процентами в стойке.

6. Никто не использует «грязные приемы»

В уличных драках почти не использовались такие «грязные техники», как укусы, удары в пах, разрывание рта.«Грязные техники» применяли лишь в 16% драк. При этом, 80% таких случаев пришлось на женские драки.  Луи Мартин рискует навлечь на себя обвинения в сексизме, так как делает вывод, что мужчины дерутся за господство, а женщины дерутся на выживание. Поэтому у женщин выше доля «грязных техник».Лично я в этом не совсем согласен с американцем и думаю, что дело в опыте. У мужчин чаще есть опыт занятий единоборствами вроде бокса или кикбоксинга, поэтому в драке они могут наносить более-менее техничные удары. Женщины реже занимаются единоборствами и поэтому в их арсенале для уличной драки нет двойки или прохода в ноги, зато еще со школьных разборок они научились хватать за волосы.

Выводы из исследования:
  • Для подготовки к уличной драке достаточно спортивных стилей. Всякие «шмертельные приемы» вроде «пьяный журавль вырывает кадык» на улице работать не будут, в отличие от обычной боксерской двойки.
  • Для уличной драки надо настукать хотя бы один  нокаутирующий удар. Тогда есть шанс вырубить  оппонента в первые 10 секунд. Если человек пришел в зал, чтобы  уметь себя защитить, тренер обязан поставить ему именно нокаутирующий удар, а не учить шлепать руками и ногами для набора очков.
  • Надо учиться работать на земле.
  • Девушки должны не ограничиваться только ударной работой, но также должны учиться бороться. Ведь женские драки чаще заканчиваются захватами, чем мужские.
  • Основной упор надо делать на обучение бою с одним противником и факультативно можно давать тактику боя против двух противников.

Если учесть специфику уличной драки, то лучшим единоборством для самообороны оказывается ММА.

  • Во-первых, в  ММА сразу  учат наносить акцентированные  удары и защищаться от них, а не занимаются бесконтактными пятнашками.
  • Во-вторых, перчатки в ММА меньше боксерских. Поэтому удары и защита в ММА ближе к  улице, чем удары и защита, например, в боксе.
  • В-третьих, боец ММА умеет сочетать удары с борьбой в стойке и партере. Умеет добивать лежачего и защищаться от такого добивания. Причем навык защиты от добивания нарабатывается в спаррингах и боях, а не в виде заучивания приемчиков.
  • В-четвертых, в ММА учат работать у сетки. Боец ММА умеет поджимать противника к сетке, умеет  переводить в партер и вставать  у сетки, умеет добивать у сетки и защищаться от такого добивания. Очень важный навык для городской самообороны. Ведь современный  горожанин  чаще будет  защищать  себя в подъезде, лифте, возле стены здания, в баре, чем драться на лесной поляне или на рисовом поле.  Ни в одном другом виде спортивных и неспортивных единоборств нет такой разработанной системы боя у стены, как в ММА.

📖 Поведение в реальной уличной драке, Часть II. Уличная драка и измененные состояния сознания. Серебрянский Ю. А. Страница 8. Читать онлайн

Поведение в реальной уличной драке

Драка — это то, что ждет каждого из нас в нашей обычной, повседневной жизни. Это реальность от которой ты не убежишь и не скроешься при всем твоем желании. Ты можешь быть спецназовцем, каратистом, хорошим боксером, но разве эти навыки помогут тебе отбиться от разъяренной, напичканной наркотиками, вооруженной толпы? Разве уличная драка имеет какие-то ограничения и «запрещенные» приемы? Сможешь ли ты реально отбиться от толпы футбольных болельщиков, вооруженных битами? А теперь представь, что поздним вечером ты возвращаешься с любимой женщиной сильно выпившим и на вас налетает группа малолеток; их много, они подогреты алкоголем и вооружены ножами и пустыми бутылками. Попав в такую ситуацию, ты не сможешь убежать, так как будешь защищать жизнь не только свою, но и жизнь своей возлюбленной.

Сможешь ли ты выжить, если ты не подготовлен должным образом? И что ты должен уметь делать для того, чтобы спасти себя и своих друзей в подобной безвыходной ситуации?

В первую очередь, ты должен активно диктовать свои условия боя. Когда тебя окружили, не иди у противников на поводу, а создавай свой неповторимый рисунок боя и яростно их атакуй. Опережай их и бей первым! Пусть противники зависят от тебя, а не ты от них. Поэтому действуй только наступательно, сосредоточь на атаке все свои силы и внимание и стремительно атакуй. Ведя реальный уличный бой, перемещайся только в сфере боя, атакуй и бей противника в открытых позициях, не закрываясь в глухую позицию и не делая «клинчей». Нападай внезапно и старайся обмануть противников в отношении плана и места твоей следующей атаки. Бей всегда так, как будто это последний удар в твоей жизни. Пойми, оттого, насколько быстро, точно и сильно ты ударишь противника, зависит, будешь ли ты жить или нет. Бей всегда в одну из трех «золотых» мишеней: в пах, горло или в нос.

Удар в нос приводит к сильному слезоотделению, а перелом переносицы может травмировать головной мозг противника. Удар в горло шокирует врага. Даже удар средней силы под кадык вызывает потерю сознания. Хлесткий же удар по сонной артерии может вызвать рефлекторную остановку сердца. Хлесткий удар расслабленной кистью или стопой в область паха может привести к потере сознания или к летальному исходу.

В момент нанесения удара ярко представь, как из твоей ударной поверхности перед столкновением с мишенью вылетает острый стальной шип или шило. Даже при слабом ударе такой мыслеобраз вселяет страх в твоего противника и разрушает его энергетику. Помни: любой «энергетический» удар должен наноситься с выкриком «Ха» и с маской ярости на лице. При этом крик на долю секунды должен опередить твой молниеносный и точный удар. Крик должен быть гортанным и резким, а звук должен вылетать как бы из низа твоего живота. Мастера Кунг-фу сбивают криком противника с ног или заставляют его застыть на месте перед нанесением нейтрализующего удара.

Отвлекай противников на отдельные защиты и бей их в эти моменты отвлечения. На закрытые позиции не нападай, а отходи и после этого стремительно атакуй. Атакуй так, чтобы твои противники постоянно проваливались в пустоту, теряя равновесие и устойчивость. Допустим, что противник, находясь к тебе достаточно близко, пытается схватить тебя за волосы. Поскольку противник находится близко к тебе, положение у него очень устойчивое и его движение принадлежит ему. В момент, когда рука противника приблизится к твоей голове, следуй его силе и убирай голову, но не теряй при этом устойчивости. Когда ты отшатнешься, противник продолжит тянуться к тебе и потеряет устойчивость и опору. В этот момент резко дергай его в ту сторону, где он теряет опору быстрее всего, и на границе перед его падением наноси ему удар за ударом пяткой в голову, пах или в шею.


В реальной уличной драке никогда не пугай и не дразни своих противников попусту, чтобы не оторваться от своей главной задачи — победить. Не демонстрируй свою силу и технику, а готовься к действительному нападению. Любая демонстрация ударов должна быть одним целым с действительным нападением и составлять с ним одну операцию. Каждая операция имеет только необходимую демонстрацию, поэтому помни: только демонстрируя, победить нельзя!

Когда противников много, то никаких специальных защит и закрытий не предпринимай, а защищайся маневром, так как ноги — лучшие защитники, а кулаки — хороши для атаки. Самое главное: любая техника, которую ты собираешься применять, должна быть отработана, любой удар должен быть «поставлен», только тогда они будут эффективны. Если ты все же решил атаковать своих противников ударами ног, помни: необходима их физическая тренировка — нагрузка, растяжка, работа на пластику и скорость. Только тогда твоя ноги станут мощным оружием! В реальном поединке удары ногами очень сильно отличаются от «спортивных». Принципы нанесения хоть и сходны, но тут раскрывается их истинный смысл — максимальный травматизм за минимальное время.

Искусство мастера невидимо. Поэтому в уличной драке твой удар ногой не должен быть виден. Не «телеграфируй» его! Помни: в любой уличной драке предпочтение отдается ударам по нижнему уровню. В любой драке поражай ногами в первую очередь следующие цели — подъем стопы, голень, колено, мышцы бедра, пах и мочевой пузырь. Бей хлестко, спонтанно и затрачивай на подготовку каждого удара минимум времени. Бей без предварительного замаха, то есть пауза между выносом колена и основным ударом должна быть полностью исключена. Бей ногами только из устойчивой позиции и только по нижнему, максимум по среднему, уровню, «порхай как бабочка и жаль как змея».

Комбинируй удары рук и ног с обманными, отвлекающими маневрами. Отвлечение внимания — важный принцип ведения уличной драки. Оно помогает выиграть время и замаскировать свои намерения. Рассмотрим несколько распространенных, но очень надежных способов отвлечения внимания:

а) демонстрация благожелательности и мирных намерений — главная цель при этом усыпить бдительность противника, выиграть время и занять позицию, удобную для атаки;

б) привлечение внимания к объекту, находящемуся в стороне или сзади от противника; главная цель — заставить противника переключить внимание и выиграть время для проведения приема;

в) ложное привлечение внимания к себе; главная цель при этом — заставить противника принять положение, удобное для вашей последующей атаки;

г) вследствие нервного напряжения мышцы противника в реальной драке обычно закрепощены; чтобы расслабить мышцы противника и провести прием, необходимо наносить отвлекающие удары. Боль в любой точке тела вызывает непроизвольное переключение внимания и расслабление мышц. Даже кратковременного расслабления бывает достаточно, чтобы провести прием или же поразить нервные центры противника.

Для того чтобы успешно проникнуть в оборону противника, делай все свои атакующие движения плавными, так чтобы замах перед ударом нес в себе информацию миролюбия, а лицо выражало рабскую покорность. Каждый твой жест должен маскировать атаку, а твоя речь должна успокаивать противника, расслаблять его, усыплять его бдительность. Перед атакой ты должен как бы струиться и плыть в пространстве, а твои удары должны быть неамплитудны и труднозамечаемы.

Защищаясь от противника, вооруженного ножом, ищи в первую очередь во всех его действиях пустоту. Пустота позволит тебе мгновенно сблизиться с противником и внезапно его атаковать. Одновременно с атакой загрузи внимание противника милой улыбкой и только после этого выбивай нож из его руки. Когда противник атакует тебя ножом, ты должен стать для него подобно воздуху неуловимым, как будто ты — мираж! Пусть твой противник ищет в тебе опору, а ты ее не давай, тогда тебя невозможно будет порезать или уколоть. Только не спугни врага своим самоуверенным видом! У атакующего должно быть в начале боя впечатление, что это именно он держит всю ситуацию под контролем. А как только ты почувствуешь, что твой противник немножко расслабился, резко, одним скачком атакуй его так, чтобы он не успел ничего толком понять. Начиная атаку, не стремись поразить несколько центров сразу. Достаточно поразить один, но точно и сильно. Иди к победе кратчайшим путем!


В уличной драке есть три основы тактики: глазомер, быстрота и натиск.

1. Глазомер. Если ты не сумеешь все оценивать на глаз, то никакие меры веса и точные сведения о противнике тебе не помогут. Поэтому научись все оценивать на глаз без ошибки, начиная от пространства и кончая волевыми усилиями противника. Важно не только определить на глаз силы противника, но и уметь с первого взгляда оценить обстановку. Поэтому учись действовать, опираясь в экстремальной ситуации не только на интуицию, но и на глазомер.

2. Быстрота начинается с точности и заканчивается дружным действием всех сил. Сила оценивается не только определением массы, но и определением способности массы быстро двигаться. Помни: быстрота увеличивает силу; кто раньше и скорее атакует, тот является более искусным бойцом, поэтому научись начинать бой раньше, чем твои противники. При нападении умей быстро сосредоточить все силы на пункте нападения. Все твои действия должны быть внезапны, внезапность — залог успеха атаки.

3. Натиск означает, что начатое движение не должно быть остановлено никакими блоками противника, не говоря уже об отходе и обратном движении. Не остановка, не задний ход, а только непрерывное устремление вперед — вот что значит настоящий штурмовой натиск! Только тот уличный боец достигает победы, чья энергия не может разбиться ни о какие препятствия, противопоставленные противником. Какова твоя воля к победе, таков и натиск: если воли у тебя хватит только на один удар, то ты не сможешь устоять против толпы.

В уличной драке не делай лишних движений. Излишние движения и прыжки показывают только, что боец растерялся и не знает, что ему дальше делать. Поэтому не прыгай долго попусту и не махай ручками по воздуху, а готовься к реальному нападению. Когда готовишься к атаке, помни, что она может дать тебе много неожиданностей. Будь к ним готов и рассчитай:

а) какая будет защита у твоего противника:

б) как он тебе может ответить;

в) куда направит свои главные силы, то есть второй удар из резерва;

г) какое после этого взять тебе направление для продолжения атаки.

Атакуя, держи голову ровно, несколько опущенной вниз, смотри прямо в глаза опасности, не гнись и не моргай. Если ты хочешь разгадать планы противника, смотри ему прямо в глаза, а если хочешь скрыть от него свои планы, не смотри ему в глаза. В уличной драке все внимание сосредоточь на своих силах и на своих действиях, а противника только сторожи. — Берегись поступить наоборот! Только трус больше думает о действиях противника, чем о своих собственных. Поэтому научись так сосредоточиваться на ведении боя, чтобы не видеть и не слышать ничего из окружающего: кто не умеет это делать, тот растеряется и не будет знать, как ему поступить — позировать ли перед пьяной толпой или пойти в атаку, все в его сознании перепутается и любая драка окончится для него поражением.

Подворотня — не ринг, хотя и на ринге, случается, убивают, кусают за уши и бьют в пах. Но все-таки в реанимацию после уличной драки попадают значительно чаще; нежели после матчей за звание чемпиона по боям без правил. К тому же иной раз жертвами уличных хулиганов становятся даже мастера каратэ и кунг-фу, уверенные в своих силах, однако далекие от жизненных реалий. Ежели ты, читающий эти строки, нарвешься в слабоосвещенном месте на буйных и обкуренных ребятишек, желающих с тобой «развлечься», то помни, что работать с ними по спортивным правилам не выйдет. Жизнь — не кино, а спорт хоть и дает многое, но все-таки далек от реальной экстремальной ситуации. В наше веселенькое времечко можно нарваться на приключения где угодно.

Давай же для начала возьмем классический случай. Ночь, тишина, темная подворотня, в которой тебя поджидают трое хулиганов с комплекцией Майка Тайсона. Они желают выбить зубы первому встречному просто так, ради интереса, чтобы увидеть, как все зубы выпадут на тротуар. Они имеют большую коллекцию выбитых зубов. Вот они поджидают тебя, и догадаться о замыслах троицы несложно: хамоватые ухмылки, этакая раскованность в манерах, традиционной приветствие «козел, дай закурить». Или: «Дай сто баксов, а то нам на машину не хватает!» Вариантов теплого приветствия много, но все они сводятся к одному — щас мы тебя отоварим! Страшно тебе? Любому в такой ситуации будет страшно. Однако пойми, что даже эти накачанные «шкафы» — тоже всего лишь люди, а не «терминаторы». Со всеми присущими людям слабостями и заблуждениями. Так что не поддавайся паническому страху. Тем более что это состояние психики, если оно не контролируется, еще никогда и никому не помогло. Поэтому, влипнув, быстро оцени свои и чужие плюсы и минусы и соотношение сил.

Не спеши сразу кидаться в бой, это глупо. Во-первых, у тебя нет никакого представления об уровне подготовки «шкафов». Во-вторых, не исключен вариант обойтись без мордобоя, «съехать», как говорят братки, «на базаре». В-третьих, сразу начинать «ломать и резать» тоже не стоит. Ведь даже если ты надежно вырубишь всех нападающих, то не исключено, что они милицнонеры-оборотни, и тогда, постояв за себя, ты сам окажешься на скамье подсудимых. К тому же законы в странах СНГ до сих пор такие, что виноватым, как правило, становится победитель, независимо от того, на чьей стороне правда. И если даже это не сотрудники МВД, а настоящие бандиты и ты их угробишь в процессе самообороны, срок тебе все равно будет обеспечен.

Продолжим… Когда на тебя «наехали», то не пытайся взять «наездников» на испуг. Подобные фокусы удаются только опытным уличным бойцам или матерым преступникам, которые могут обездвижить противника одним пронзительным взглядом.

Наш большой опыт, полученный в жестоких драках, подсказывает, что действовать при «наезде» надо по следующему алгоритму. В первую очередь, если противники вооружены, следует быстро прикинуть возможность бегства. И если таковая имеется, ты просто делаешь резкий поворот на сто восемьдесят градусов вокруг своей оси и исчезаешь, как призрак во мраке ночи. Способы бегства годятся любые, лишь бы не подвели. Можно бегом, прыжком, кувырком, было бы куда бежать. Корона, оттого что сбежал, с тебя, я надеюсь, не спадет, ведь зрителей все равно в таких ситуациях, как правило, не бывает, а жить и кушать сникерс очень хочется.


Мы уже говорили, что уйти, не вступая в бой, удается далеко не всегда. Например: «шкафы» перекрыли вероятные пути твоего отхода и уже готовятся оторвать тебе уши, а до первого удара осталось две секунды. Тогда сразу дави на психику, сбивай им наступательный пыл и бери инициативу в свои руки. Помни, что их единственное преимущество заключается в численном превосходстве и излишней самоуверенности. Поэтому и ты должен вести себя так, как они не ожидают. Попробуй спросить одного из нападающих: «Старик, не с тобой ли мы вместе Галю трахали?»

В твоей фразе будет важна естественность, а не правдоподобие. Ты можешь делать любые заявления, вплоть до идиотских: «О, наконец-то мне есть с кем выпить!» Кстати, если предложение о совместной выпивке заинтересует «шкафов», то у тебя появится шанс откупиться и расстаться с ними по-хорошему. Но, предположим, не хотят эти гады водки, а предпочитают выпить из тебя всю кровь. Значит, общаясь с ними посредством загадочных восклицаний, постарайся занять наиболее выгодную для твоей атаки позицию и быстро просчитать в уме план сражения. Естественно, как мы уже говорили, тут не обойтись без визуальной оценки противников. Но помни, времени у тебя ровно столько, сколько ребята «фильтруют» смысл твоих слов. Оценка ситуации делается так: «Ага, это вожак, самый крепкий и наглый, начинаю с него. У второго глаза бегают по сторонам, часто-часто озирается, значит, трусит и с него хватит ложной атаки. Третий — коренастый, но медлительный, видимо, бывший борец, лапы загребущие, придется за ним следить, чтобы не попасть на захват или бросок». Оценивая ситуацию, руки все время держи в движении: то затылок почеши, то нос свой пощипывай, то живот поглаживай, то яйца почесывай. И в тo же время поддерживай «базар» всеми силами.

«Закурить? — Бога ради. Спички? Где-то были, сейчас поищу». Кстати, поиск спичек или зажигалки дает неплохую возможность внезапно для противников достать что-либо тяжелое, острое, крепкое. А процесс поднесения огня к сигарете является одним из наилучших моментов для внезапной атаки. Пока ты оцениваешь ситуацию, все твои движения должны быть мягкими, без резкости, а голос тихим. Внешне изображай полное миролюбие, дружеское расположение к этой мрази и заметную трусоватость. Пусть «шкафы» расслабятся, а на расслабухе можно, наверное, и Тайсона рубануть, обратившись к нему так: «Помнишь, Майк, как мы с тобой тех телок трахали? Ну, я еще трипак тогда поймал…». И твоя рука, обозначив твое достоинство, тут же влетает удивленному Майку в пах! Много он теперь по-боксирует?

Точно так же веди себя и со «шкафами»: «Ребята, а чего мы здесь делим? Мы же братья!» Продолжая молоть языком, ты играешь корпусом, обращаясь то к одному, то к другому, незаметно занимаешь наиболее подходящий рубеж для последующей самообороны, стоишь так, чтобы тебя было крайне неудобно атаковать. Почесывая нос, заносишь правую руку для удара исподтишка. Делаешь очень глубокий вдох, а на выдохе: издаешь жутчайший звериный вопль, вопль загнанного в угол зверя и вместе с криком бьешь лидера шайки в нос растопыренной пятерней. При правильном ударе твои пальцы сами вонзятся в его глаза! Не останавливаясь, бьешь остальных «наездников»: пальцами по глазам, ногами в паx. Будут хватать — кусайся, бей, царапайся. О защите не думай. Пока кричишь, они все твои, никто не рыпнется. Главное — двигайся без остановок. Движение — жизнь! Остановка — смерть!

В движении наноси короткие тычки по горлу, почкам, печени, в солнечное сплетение, по ушам. Не трать энергию на тяжелые удары, а порхай как бабочка и жаль, как змея. Ослепил, оглушил, заставил отпрянуть — и уходи в пустоту. Уходи в пустоту любым способом, только не дай себя схватить. Иначе повиснут на спине, повалят и затопчут.

Как же правильно уйти в пустоту? Атакуя, загрузи внимание противников растерянным видом и быстро исчезай с тот места, куда направлена их атака, их энергия, их ярость. То есть никогда не оставайся на траектории силы! Пусть противники зависят от тебя, а не ты от них. Когда ты почувствуешь, куда движется один из противников, сразу же начинай использовать инерцию его движения, управляй им, подставляя под удары его же напарников. Если тебе удалось вырваться из окружения — беги! Чем быстрее, тем лучше, ведь в спину могут и выстрелить. Поэтому беги зигзагом, перемещайся в пространстве, как волк. На бегу обязательно вооружись. За оружие сойдет все: палка, бутылка, кирпич. Вооружиться, убегая, очень важно: увидят топор в твоих руках — не погонятся. А если погонятся, так топор он и в Африке топор, не голыми руками будешь дальше драться.

Ну а если противников не трое, а целая толпа? Пьяная толпа… Тут тебе снова поможет бег. Бег без остановок, отчаянный прорыв! Это похоже со стороны на то, что делает в американском футболе игрок, бегущий с криком «Зашибу!» сквозь толпу защитников с мячом в руках. Прорываясь сквозь пьяную толпу, не делай никаких прицельных ударов: время дорого. Вперед и только вперед! Беги, как чемпион мира по бегу. Захватили за одежду — крутись юлой, выдирая рукав или полу куртки. Подсекли, сделай перекат или кувырок и снова беги. Если тебя сбили с ног, а быстро встать на ноги не удалось, вращайся на «пятой точке» и работай ногами по коленям, яйцам, лодыжкам, голеням. Уловил момент, пнул кого-то в пах, вскочил, протаранил головой, укусил — и снова беги.

Беги и ищи что-нибудь тяжеленькое, типа ломика. Если за тобой все еще гонятся, ты можешь, заскочив в подъезд, сделать бросок вверх по лестнице на несколько пролетов и выбить там ногой железную стойку под перилами. Обычно они слабо закреплены, поэтому пара хороших ударов ступней, два-три рывка рукой — и вот ты уже при оружии возмездия. Забежав в любой незнакомый подъезд, помни: бетонные стены — ловушка! Поэтому использовать игру в прятки в чужом подъезде надо только лишь в самых крайних случаях, ради кратковременного отрыва от разъяренной толпы. Во многих подъездах между этажами есть окна, чаще всего с уже выбитыми стеклами. Добрался до такого окна на третьем-четвертом этаже и, отбившись от первых нападающих, выпрыгивай смело на улицу. Три метра не высота, если от них зависит твоя жизнь. Во многих подъездах бывает снаружи пожарная лестница, которую ты тоже можешь использовать для быстрого отрыва от преследователей. Если они даже и рискнут поползти следом за тобой, ты сможешь легко отбиться ногами. Благодаря пожарной лестнице тебе открывается путь на крышу, а с нее через слуховое окно — на чердак. Или по такой же пожарной лестнице, но с другой стороны дома, быстренько спускаешься вниз и бежишь прочь от гиблого места.

Лучше всего, убегая от пьяной толпы, прятаться на новостройках. Там всегда можно не только «заныкаться», но и прекрасно вооружиться самыми разнообразными предметами. Хорошо также прятаться в зданиях школ и детских садов — там обычно есть телефоны или хотя бы сигнализация. Используй это знание в свою пользу. Лучше попасть, выбивая окно в школе, в милицию, чем под финский нож пьяных преследователей. Вообще же, убегая, неплохо засадить каким-нибудь камнем в витрину магазина, аптеки или банка. Рев сигнализации иногда «отрезвляет» пьяных преследователей. Главное — самому не останавливаться и не дожидаться милиции, которая, прибыв на место, даст тебе дубинкой по башке и без лишних «базаров» доставит в ближайшее отделение. Вот и доказывай там, что ты не верблюд, что за тобой гнались и хотели убить.

Еще раз напомним, что отрываться от бушующей толпы следует так, чтобы:

а) чем-нибудь вооружиться;

б) не загнать самого себя в ловушку;

в) не покалечиться, исполняя кувырки и другие трюки;

г) не дать себя убить.

Догнали — встань спиной к глухой стене или к забору и попытайся продать свою жизнь как можно дороже. Глядишь и отобьешься… Если повезет… А мы настоятельно тебе советуем бежать, бежать и еще раз бежать от любой разъяренной толпы.

При этом для отрыва годится любое транспортное средство, способное увеличить скорость твоего передвижения. Например, кузов либо подножка грузовика, притормозившего на повороте, на выезде из заводских ворот или под светофором. Можно вломиться в такси на стоянке с диким воплем: «Шеф гони! Пожар у меня дома! Рви, плачу в два раза больше!» Влетайте в такси, даже если у вас нет за душой ни копейки. С таксистом рассчитаетесь потом — главное выжить сейчас!

Давайте снова вернемся к теме вооруженного нападения, ведь в наше время все чаще и чаще в уличных драках применяют холодное оружие. В случае такого нападения очень важно понять его смысл. Если при наезде ребята хотят совершить ограбление, то мы не советуем вам сразу кидаться в бой. Ведь разбой есть разбой и срок отсидки за него предусмотрен значительный, поэтому сознательно решившись на гоп-стоп, льют чужую кровушку не раздумывая, идут до конца. И оружие в ход тоже пустят без всяких колебаний. В этой ситуации мы советуем вам отдать все ценности и сохранить свое здоровье.

Лучше остаться невредимым и с пустыми карманами, чем павшим смертью храбрых за какие-то зеленые бумажки.

Конечно же, бывают ситуации, когда вас просто запугивают, угрожая ножом, чтобы поиздеваться. В таких случаях уже можно попытаться хоть что-то предпринять. Но без лихого героизма. Грудью на сталь пусть бросается Джеки Чан в очередном американском боевике, а нам надо жить. Поэтому при виде противника, вооруженного ножом, быстро разыграй роль труса, жалкого, слюнявого, готового намочить штаны.

Пусть твой противник увидит, что ты трясешься от страха и готов на все ради спасения своей шкуры. На все, кроме сопротивления. А выглядеть твое выступление со стороны должно вот так.

«Братушки… Братья… Мужики… Да вы что? Животный ужас в голосе и жестах. — Я вам денег дам, хотите? Я вам телок подгоню классных, Без обмана…» — И под словесный понос пошла работа: глаза, ноги, корпус. Вон обрезок трубы валяется… «Вон куча кирпичей лежит. А там пролом в заборе, туда буду сваливать».

Определил план действий и пошел… Пока снимают лапшу с ушей, делаешь глубокий вдох и на выдохе, с диким звериным крикам атакуешь ближайшего противника. Если он все-таки успел замахнуться дубинкой или ножом, ныряй ему лод руку и проходи молниеносно за спину, нанося удар кулаком по затылку. Оглуши его этим коротким и резким ударом и толкни на острие ножа второго противника. Затем прыгай и хватай в руки кирпич и метай его в морду второго противника. Вслед за этим — рывок к спасительной дыре в заборе, а дальше в проход между гаражами, за угол ближайшего дома, смотря по обстоятельствам. Теперь — беги! Беги быстрее! Если за тобой кто-то погонится, остановись за углом первого же дома и хорошим встречным ударом вышиби мозги из своего преследователя. Тот момент, когда он вывернет из-за угла, уловить нетрудно: топот, тяжелое дыхание, шелест одежды укажут тебе рубеж атаки в лучшем виде. Впрочем, мы люди гуманные и можем посоветовать тебе бить не по голове, а изо всех сил стегануть, как кнутом, палкой по коленям или по голени. Как в первом, так и во втором случае твой преследователь испытает такой кайф, что продолжать гонку ему уже вряд ли захочется.


Хороший уличный боец должен быть прекрасным актером, мастером игры, ведь хороший понт дороже любых денег. Понтируя, можно обыграть кого угодно не только за карточным столом, но и в темном переулочке. Но помни, что избрав определенную тактику, ты должен придерживаться ее до конца, притом не переигрывая. На сцене плохих актеров забрасывают тухлыми яйцами и помидорами, а в уличной драке кирпичами и монтировками. Да и публика здесь более взыскательная, чем театральные критики. Поэтому игра в темной подворотне перед «наездниками» преследует лишь одну конкретную цель: расслабить «ребятишек» и уйти целым и невредимым. Даже если кто-то из нападающих ударит тебя в момент твоей игры, не прерывай свою речь, продолжай гнуть свою линию, готовясь к молниеносной атаке. Сделав испуганно-удивленное выражение лица, произнеси: «Ребята, ну за что?» — не голос, а сплошная мольба. — «Давайте по-хорошему… Все, что хотите…». И занимаешь тем временем выгодную позицию, чтобы прорваться с боем наверняка.

Понтируя, можно также нейтрализовать агрессию вероятных противников в зародыше. Ведь решив порезвиться с одиноким незнакомцем, они уже повесили перед собой в пространстве определенные образы, уже успели представить, как будут развиваться дальнейшие события, настроились, и вдруг слышат: «Ребята! Где здесь телефон?». Твой вопрос звучит так, словно встреча с ними — твое спасение. А дальше при, как танк: «У жены роды начались, срочно «скорую» надо». Во всем твоем облике — крайняя озабоченность и надежда на помощь. Может сработать и следующая схема: «У мамы сердечный приступ, а второго инфаркта она не переживет!»

Пожалев, посочувствовав, «наездники» могут дать тебе даже сотовый, чтобы ты вызывал «скорую», но тогда уже играй до конца. Звони в «скорую», вызывай карету по какому-нибудь правдоподобному адресу, ребяток сердёчно поблагодари за помощь, пообещай даже выпить с ними за здоровье наследника (или того «родственника», ради спасения которого ты искал телефон). Играть, понтить можно по-разному. Например, едва тебя окружили, сделай «ужасно-жестокий» взгляд и прошипи: «Прикиньтесь корешами, только быстро… У меня менты на хвосте». При этом шипеть надо с искренней злобой (к ментам), украдкой оглядываясь по сторонам. Вообще говоря, вариантов понта множество, все зависит от твоей фантазии и актерского мастерства, а также от верной оценки противника. К примеру, пьяного наглеца, тем более если у него в руке нож, на человечность не возьмешь, а вот приближение милиции может его отрезвить. Жаргон тоже дает понять, что встретились в темном переулочке «свои», братаны. Но ведь за «базар» потом и спросить могут. Поэтому, не владея сленгом криминогенной среды в совершенстве, по «фене» лучше «не ботать». А то во время «базара» раскусят, что ты игрок, и настучат руками, ногами и тяжелыми предметами по твоей шибко умной голове.

В завязавшейся драке понт тоже бывает полезен. Разумеется, не сам по себе, а ради реализации общего плана «боевых действий». К примеру: делаешь радостные глаза и кричишь противнику за спину: «Леха, бей заточкой в затылок!» И тут же бьешь что есть силы в растерянно отвисшую челюсть противника, а потом по яйцам, как по футбольному мячику. И затаптываешь. затаптываешь…

Вдобавок, понт помогает добраться до лежащей где-нибудь неподалеку железяки. Бросишься к железке просто так — могут и руки сразу оторвать. А вот если пукнешь, ойкнешь от слабого удара так, словно у тебя раскололись яйца, то смело прорезай пространство в нужном направлении. Тогда бросившегося вслед за тобой врага ты гуманно встретишь славным ударом — железякой по башке. Той самой монтировкой, ради которой пришлось понтировать.

Теперь, давай слегка затронем область психологии Как ты думаешь, каковы мотивы и психологические особенности «наездников»?

Психологи утверждают, что любая агрессия является способом компенсировать собственную слабость. Степени агрессии и факторы, усиливающие или, наоборот, гасящие ее, и определяют поведение нападающего человека. Так, известно, что в группе агрессивность заметно возрастает. Избежать нападения при помощи спокойного разговора с пьяной толпой практически невозможно. В этом случае агрессор поддерживается третьими лицами, дружками из своей компании, а значит, отказаться от нападения для него равносильно тому, как если бы он показал перед ними свою слабость. В другом случае, когда нападающий один, он может, в зависимости от обстоятельств, пойти на примирение, включиться в разговор с «жертвой». Поэтому в «базаре» один на один нужно учитывать наличие и степень алкогольного опьянения «наездника». В большинстве случаев кровопролития удается избежать при помощи верно подобранных слов и интонаций. В любом случае, сопротивляешься ли ты пассивно или атакуешь, необходимо учитывать несколько важных психологических моментов.

Во-первых. Покажешь свой страх, неуверенность — и твой противник утвердится в своих намерениях оторвать тебе руки и ноги. Тогда избежать нападения тебе не удастся. С другой стороны, мы не советуем тебе давить на слабости противника, напоминать о них во время «базара». Это тоже может лишь подлить маслица в огонь. В этом случае агрессия противника возрастет, дабы компенсировать возросшее ощущение собственного ничтожества.

Во-вторых. Когда тебе кажется, что нападения удалось избежать, все равно не расслабляйся. Так как очень большой соблазн напасть на жертву, когда она ничего не ожидает и уже подставила свою спину. Спокойствие и уверенность должны стать твоей маской до того момента, пока агрессор не скроется из виду.

В этой книге мы даем сразу несколько «ключей», рассчитанных на людей с различным жизненным опытом. Например, как вести себя с противником в темной подворотне, если ты сам матерый волчара? Действуй следующим образом. Доведи себя до белого каления за две-три секунды. Так ты и обезболишься, и до смерти напугаешь противника. К тому же, «накрутив» эмоции, ты легко отключишь логику. Методы: зрачки расширил, пальцы веером распустил. Тело повлияет на твое сознание, и произойдет активная разгонка психики. Отключаешь разум и включаешь инстинкты. Только благодаря инстинктам ты сможешь отреагировать на любой выпад противника адекватно: либо переходишь к защите, либо отвечаешь на агрессию еще большей агрессией. То есть: действуй, не думая! Поливай противника трехэтажным матом, брызгай в лицо слюной. Войди в образ голодного льва!

Твое дикое и нетипичное поведение быстро выведет твоего противника из психологического равновесия, смутит или напугает его. Вот тогда и бей его в пах, в горло, в колени. И помни: «Выживает подготовленный!»

Для того чтобы выжить в уличной драке, ты должен обладать неким минимумом физической силы, некими сверхспособностями. Этот комплекс специальных упражнений мы советуем тебе выполнять ежедневно.

1. Поставь гимнастическую палку на указательный палец правой руки и сделай два прыжка вправо-влево так, чтобы палка не упала. Затем поставь палку на указательный палец левой руки и также попрыгай.

После прыжков вправо-влево, прыгай на 180° вокруг своей оси.

2. Исходное положение: лежа на спине с прямыми ногами, руки вдоль тела, ладонями к полу. Сделай глубокий вдох через нос и, разделяя выдох ртом, на счет раз-два сядь, стараясь пальцами рук дотянуться до пальцев ног, а на счет три-четыре ложись в и.п., делая вдох через нос.

3. Возьми диктофон и наговори на магнитофонную ленту следующий текст:

а) Впереди меня ожидает богатство, счастье и успех (повтори все установки 7 раз!).

б) С каждым вдохом моя личная сила растет, с каждым выдохом мое тело покидает негативная энергия. Я дышу свободно, спокойно, ровно и легко.

в) Я вдыхаю силу и выдыхаю слабость.

г) Я объединяю в единое целое свои мысли, слова и поступки. Я есть воля!

д) Я есть энергия!

е) Я становлюсь все мудрее, храбрее и спокойнее.

ж) Я делаю только то, что ожидает от меня этот мир. Весь мир любит меня.

з) Все обстоятельства моей жизни складываются так, что я становлюсь очень богатым, счастливым, здоровым человеком, излучающим вовне силу, любовь и радость. Я — воля!

и) Я все делаю вовремя! Я все осознаю!

к) Я чувствую, как воздух движется сквозь мое тело и поступает в любую его часть.

л) Вот сейчас дыхание проникает в левую ступню и достигает головного мозга, после чего покидает мое тело через область таза.

м) Я направляю дыхание в левую ступню, затем заставляю воздух возвратиться в верхнюю часть ноги. Я могу направить дыхание таким образом, что оно будет входить в ступню через подошву и выходить через ее тыльную часть.

н) Из верхней части тела мое дыхание направляется вниз и, пройдя по всей длине ноги, может проникнуть в правую ступню.

о) Я могу вдыхать воздух сквозь подошву правой ступни. Я — воля! Дальше дыхание поднимается по правой ноге, достигает грудной клетки, затем головы, головного мозга и наконец выходит сквозь макушку черепа.

п) Я направляю дыхание в левое колено и посылаю его опять вниз, но уже в правое колено. Я втягиваю воздух через нос и посылаю его вниз, в левое колено, а потом назад в нос, и снова вниз, но уже в правое колено.

р) Дыхание странствует вверх и вниз по моему телу. Я — воля! Дыхание входит сквозь макушку и выходит через промежность, входит через промежность, течет вверх по позвоночнику, проникает в голову и выходит сквозь макушку черепа.

с) А теперь дыхание курсирует между пупком и горлом, верх и вниз, туда и назад, от пупка к горлу и обратно. Я вдыхаю и выдыхаю через промежность. Я вдыхаю и выдыхаю сквозь поверхность правого плеча. Я вдыхаю и выдыхаю сквозь поверхность левого плеча. Я заставляю воздух двигаться между плечом и промежностью. А теперь я вдыхаю попеременно то левым, то правым плечом, направляя воздух через корпус в промежность, выдыхая и вновь вдыхая через нее.

т) Я выдыхаю через левое ухо и тут же вдыхаю через него. Я выдыхаю через правое ухо и тут же вдыхаю через него. Я вдыхаю через лоб и выдыхаю через него. Я — воля! Вдохнув воздух обеими ноздрями, я направляю один поток в левое полушарие головного мозга, а другой — одновременно в правое. Теперь я направляю дыхание в мозг одним потоком, и у меня возникает ощущение, что мой мозг расширяется, а когда поток выходит из мозга, то мозг сокращается.

у) Теперь я сознательно направляю дыхание в верхнюю часть мозга, к макушке, и у меня возникает ощущение, что мозг не просто увеличивается, а растягивается в длину и дыхание поднимается над моей головой, подобно столбу, который уходит все дальше ввысь с каждым выдохом.

ф) Мой мозг стал объемнее! Мозг стал значительно объемнее, длиннее и поэтому я начал ощущать его как несомненное физическое тело. Я вдыхаю одновременно через ступни и ладони. Дыхание, устремляясь через ноги и через руки, проходит через нижнюю часть тела, через верхнюю часть тела, через гортань и голову, через все мое тело. Я чувствую, как все мое тело начало пульсировать, вздыматься и опадать. Все мое тело охвачено единым ощущением целостности и гармонии! Я запоминаю это состояние и остаюсь в нем навсегда! Я живу в полной гармонии со всем живым на свете!

Прослушивайте данную запись левым ухом, через левый наушник в ранние утренние часы или же перед снам. Не пропускайте ни одного дня! Пусть ваше подсознание насквозь пропитается этим знанием.


4.

а) И.п.: сидя на стуле, вращаешь тазом по кругу справа налево по часовой стрелке — 21 раз, затем 21 раз против часовой стрелки, на выдохах втягиваешь живот;

б) И.п. то же. На вдохе вытягиваешь позвоночник, прогибаясь и откидывая голову назад, а на выдохе выгибаешь спину дугой, по-кошачьи, и наклоняешь голову вниз. Делаешь это упражнение 21 раз. Затем повторяешь его в памяти, делаешь перепросмотр.

5. Тренировку утром лучше всего начинать с самомассажа. В первую очередь растираем кисти рук до появления тепла в ладонях, затем, делая круговые движения всеми пальцами по спирали, массируем верхнюю часть головы. Далее обеими ладонями, круговыми движениями, растираем область висков и лоб. После этого аккуратно указательными пальцами массируем глазные яблоки, делая 10 круговых движений по часовой стрелке и 10 против, с закрытыми глазам и. После массажа глазных яблок 10–15 раз оттягиваем веки, затем растираем еще раз глазные яблоки продольными движениями указательных пальцев. Далее указательным и большим пальцами руки, щипковыми движениями, массируем точку у основания носа между глаз, а потом также аккуратно растираем весь нос. Потом пальцами массируем десны, делая аккуратные нажатия пальцами с круговыми движениями по спирали. Заключительным этапом массажа головы является массаж ушей. Сначала растираем их ладонями до появления тепла, затем пальцами массируем ушные раковины, начиная сверху и опускаясь вниз к мочкам ушей.

Закончив массаж головы, переходим к массажу шеи. Начиная от головы, надавливанием пальцев обеих рук массируем, разминая, мышцы шеи, постепенно спускаясь вниз к плечам. Затем разминаем плечи и поочередно массируем правую и левую руки, применяя растирание и надавливание пальцами. Массаж руки начинаем от плеча и идем вниз к пальцам. После массажа рук круговыми движениями ладоней растираем грудные мышцы до появления тепла, затем ладонью правой руки, широкими круговыми движениями, растираем грудные мышцы до появления тепла, потом массируем живот. Далее обеими ладонями растираем области печени и селезенки. После этого тыльной стороной запястий хорошенько растираем спину в области почек до появления тепла.

Закончив массаж корпуса, переходим к массажу ягодиц, разминая мышцы ягодиц сильными захватывающими движениями пальцев обеих рук. После этого массируем промежность, растирая ее ладонью в области предстательной железы. Заключительным этапом самомассажа является массаж ног. Массаж ног начинаем со ступней, разминая их пальцами рук от кончиков пальцев ног до пяток. Далее щипками большого и указательного пальцев массируем ступню в области ахиллесова сухожилия. После этого мощными растирающими и надавливающими движениями пальцев массируем ногу выше ступни, начиная от икроножной мышцы и заканчивая мышцами бедра. Особое внимание стоит уделить коленям. Необходимо растереть коленные чашечки ладонями, а затем помассировать суставы коленей сильными движениями пальцев, проникая подольше в коленный сустав. Такой утренний самомассаж занимает не более 10 минут, помогая взбодриться и отлично подготавливая тело к последующей тренировке.

6. Возьми в руки мячик для игры в большой теннис.

а) Подбрось мячик вверх перед собой и хлопни 2 раза ладонями, сначала перед собой, потом за спиной и постарайся успеть поймать падающий мячик.

б) Ударь мячиком об пол и сделай прыжок на 180° вокруг своей оси, после чего поймай падающий мячик.

в) Держи мячик двумя руками за спиной, подбрось его вверх через голову и поймай в воздухе впереди себя. Повтори это упражнение 21 раз.

г) Завяжи глаза и, встав лицом к стене, метни мячик правой рукой, а поймай левой. Затем поменяй руки.

7.

а) Завяжи глаза и войди в прдъезд. Забеги вверх до 5-го этажа на задержке дыхания после вдоха, отдышись 2–3 минуты, а затем, отдышавшись, пробеги до 10-го этажа на задержке дыхания после выдоха.

б) Забежав на 10-й этаж, прыгай в умеренном темпе с завязанными глазами вниз по ступенькам спиной вперед — так два пролета. После чего прыгай два пролета лицом вперед.

8. Найди кирпичную стену и, разбежавшись так, чтобы тело было под углом 45° к стене, пробеги по стене 5–6 шагов.

9. Сидя на стуле, 2 раза глубоко вдохни. После неглубокого вдоха задержи дыхание на 2–3 секунды, а после выдоха на 3–4 секунды. Повтори это 2 раза. Отдохнув 30 секунд, на плавном вдохе встань со стула и поднимись на носки, поднимая руки вверх, захвати воображаемый туго натянутый канат. Во время вдоха постарайся, напрягая мышцы рук и ног и немного сгибая их, как бы тянуть канат вниз. Окончив выдох, сядь на стул и расслабь все мышцы.

Повтори это упражнение 2–3 раза.

10. Из того же исходного положения, сидя на стуле, сделай вдох через нос. На выдохе встань и тяни канат, воображая, что он справа, а затем тяни канат, воображая, что он слева от тебя, напрягая сильно мышцы рук и ног.

Повтори это упражнение 2–3 раза.

11. Встань лицом к стене на расстоянии шага. Обопрись ладонями о стену на высоте плеч; сгибая руки, сделай вдох, разгибая — выдох. Повтори это упражнение 108 раз.

12. Стоя лицом к стене, согни правую ногу в колене и упрись стопой в стену. На вдохе, сильно напрягая мышцы, как бы сдвигай стену ногой, а на выдохе, расслабляя мышцы, опускай стопу на пол.

То же самое проделай и левой ногой.

Повтори это упражнение по 10 раз на каждую ногу.

13. Лежа на спине, медленно напряги все мышцы тела. Оставаясь в напряженном состоянии, медленно вдохни как бы по левой стороне тела, и, начиная с левой пятки, доведи воздушную струю до макушки, а выдохни узкой струйкой через рот (с закрытыми глазами), как бы по правой стороне тела, начиная с макушки — вниз до правой пятки.


14. Лежа на спине с закрытыми глазами, глубоко вдохни через правую ноздрю (левую прижми средним пальцем правой руки) и выдохни медленно через рот узкой струей. Во время выдоха обрати внимание на область солнечного сплетения. Чтобы лучше почувствовать во время выдоха тепло, положи правую ладонь на указанную область.

С каждым сеансом ты будешь ощущать тепло от своей ладони все сильнее и сильнее. Затем научись направлять тепло из своей ладони в печень, в почки, в мочевой пузырь, во все суставы, в сердце и селезенку.

15. Поставь в полуметре от себя горящую свечку, сначала просто разглядывай пламя. Затем сделай полный вдох через нос, а на выдохе, растрясая все мышцы тела, направь струю воздуха на кончик пламени свечи и мысленно произнеси: «Все страхи и неудачи покидают мое тело и сгорают в огне!»

Делай это упражнение не более 5 минут перед сном ежедневно. Это упражнение защитит тебя от сглаза и порчи.

16. Зажги 10–15 свечей, поставь их по кругу вокруг себя на стулья и столы и попробуй серией из 10–15 ударов погасить пламя всех свечей.

17. Порви обычную газету на мелкие кусочки, затем стряхни их небрежно рукой со стола. Твоя задача заключается в том, чтобы поймать все летящие со стола кусочки газеты, пока они не долетели до пола.

18. Возьми обычный тетрадный лист и нарисуй на нем черную точку. Подкинь этот лист в воздух и, пока он не упал на пол, попробуй нанести по точке 3–4 колющих удара ножом.

19. Налей в чашку воды и поставь ее на край стола. Ногой (пяткой) сдвинь чашку со стола, а рукой поймай ее так, чтобы на пол не упала ни одна капля воды.

20. Возьми 8 тетрадных листов и склей их между собой бумажным клеем. Подкинь склеенные листки в воздух и попробуй пробить их ударами рук и ног.

21. Пусть кто-нибудь покидает в тебя шишки в лесу. Попробуй сначала от них увернуться, а затем попробуй сбивать летящие в тебя шишки всевозможными ударами ног, так чтобы шишки сбивались носком, пяткой, коленом.

22. Пусть кто-нибудь покидает в тебя в лесу сухие палочки. Твоя задача — не просто сбивать их на лету ребром ладони, а разрубать их ребром ладони на лету пополам!

23. Для того чтобы научиться вырывать у противника ребра, ключицы, куски мяса, выбери в лесу дерево с крупной корой, например березу. Захватывай кору дерева своими пальцами под разными углами, то медленно, осознанно, то быстро, молниеносно, пытаясь ее сорвать. Выполняй захваты за кору березы на разных уровнях: вверху, внизу, сбоку, за спиной.

24. Научись в лесу дружить с деревьями. Здоровайся с ними!

Здороваясь с деревьями, ты вступаешь с ними в энергоинформационный контакт, который, в свою очередь, укрепляет и омолаживает твой организм. Кроме того, на деревьях можно отрабатывать такие приемы, как: скручивание, толчки в ствол дерева, удары по гладкому стволу, сдавливание ствола, борьба со стволом дерева, зависание с обхватами ствола, растрясание ствола, лазание вверх и вниз головой по стволу.

Занимаясь в лесу, на природе, ты не только укрепишь свое здоровье, но и приобретешь прекрасные навыки в самозащите. Помни: твои тренировки на природе должны быть регулярными, не реже 3 раз в неделю.

25. Попробуй, придя в лес, побегать между деревьями с руками, выставленными перед грудью, ладонями от себя. Такой бег выполняется сначала с открытыми глазами, а затем и с закрытыми. Пробегая по лесу, перепрыгивай через кусты, забегай на поваленные стволы деревьев, уворачивайся от веток. Попробуй бегать между деревьями спиной вперед или огибать стволы то правым, то левым боком.

26. Сядь, скрестив ноги по-турецки, спиной к дереву. Представь перед собой несколько ярких желтых кругов, расположенных в разных плоскостях в пространстве перед тобой. Выполняй вращения глазами по кругам, стараясь при этом не двигать головой. Двигай глазами медленно и плавно, без рывков и остановок. Сделав глазами несколько кругов по часовой стрелке, сделай столько же кругов и против часовой стрелки. Плавно переходи взглядом с круга на круг, с горизонтальной плоскости на вертикальную. Не спеши! Лень в молодости — здоровье в старости!

27. Попробуй пожить какое-то время в лесу, на природе, и походить в одних трусах с завязанными глазами несколько дней. Так ты научишься прекрасно ориентироваться в лесу и разовьешь свою боевую интуицию. Такая тренировка в лесу очень полезна для всех, кто хочет ощутить феномен осязания на расстоянии, ведь противника надо не только видеть и слышать, но и чувствовать!

28. Ложись на спину и положи на расстоянии вытянутой руки от своей головы ручные часы. Затем завяжи глаза черным платком и постарайся сосредоточить все внимание на том, как тикают часы. Постарайся сосредоточить внимание только на этом тиканье, отключая при этом все остальные звуковые помехи. Первую неделю занимайся так минут по 15–20 в день. Через неделю попробуй положить часы чуть дальше и опять вслушивайся в то, как они тикают. Тренируй свой слух! Помни: память на услышанное более устойчива и долговременна, чем память на увиденное.

29. Для того чтобы научиться хорошо видеть в темноте, смотри как можно дольше на угли, пылающие в костре, на звезды в ночном небе, на пламя свечи в темной комнате. Для обострения всех видов зрения пей 2–3 раза в неделю морковный сок.

30. Налей в пиалу воду и перекидывай ее из руки в руку, так чтобы вода не проливалась. Затем поставь пиалу с водой на голову и выполни в медленном темпе упражнение «бой с тенью», не пролив ни капли воды.

31. Попробуй летом ловить мух с повязкой на глазах. Попробуй ловить в природном водоеме мелких рыбок голыми руками. А зимой, во время снегопада, попробуй поймать за 5 секунд 30 снежинок или попробуй перемещаться в пространстве так, чтобы ни одна снежинка на тебя не попала.

32. Тренируя внимание, научись замечать все одновременно: шум ветра, походку прохожего, крик птицы запах сирени, ощущение воздуха на коже, чье-то выражение лица и свою эмоциональную реакцию на это выражение. Смотри на все, что тебя окружает, ясно, трезво, без суждений и прими весь этот опыт как цельную систему жизни, частью которой являешься и ты. Замечая мелкое, неприметное, ты научишься замечать все, что лежит за пределами твоего ожидания, все, из чего состоит окружающий тебя прекрасный и волшебный мир.

33. Деревья бывают мужские и женские. Дуб — мужское дерево. Береза — дерево женское. Мужское дерево или женское, легко определяется в соответствии с русским языком. Например, ясень — он, липа — она. Русский язык — это мудрость нашего народа, это опыт и знания наших предков, в том числе и сакральные знания. Хотя сакральные знания — это тайные знания, они часто лежат на виду. Мы не задумываемся над привычными для нас вещами и поэтому многое не осознаем в его полном смысле. Русский язык сам по себе уже содержит информацию о том, как русский человек воспринимает характер того или иного дерева как мужской или как женский. Это восприятие не связано напрямую с тем, как выглядит дерево — большое оно и толстое или маленькое и тонкое. Надо исходить именно из названия. В названии дерева спрятан опыт общения с ним наших предков. Орешник — он, хотя дерево небольшое и с тонким стволом, ель — она, хотя часто является могучим древом.

Выбирайте древо исходя из того, кто по роду вы сами, а также исходя из целей вашего общения с ним. Женщине легче взаимодействовать с женским деревом, а мужчине с мужским в силу схожести характеров. Но при этом, как и в жизни, ведь не все вопросы решает дочка с матерью, с некоторыми обращается и к отцу. Так и здесь: не всегда женщина берет энергию от женского дерева, бывает, что берет и у мужского. Найдите в лесу такое дерево, которое бы вас восхитило, и встаньте перед ним под его ветвями. Не забывайте, что древо — это не только ствол и ветви, оно не только перед вами и над вами, но еще и под вами. Корневая система дерева по размеру и форме не менее развита, чем крона. Встаньте под ветвями, и тогда дерево будет перед вами, над вами и под вами, а вы будете стоять на его корнях. Встаньте перед деревом так, чтобы замкнуть с ним наибольшую и устойчивую цепь: корни — ствол — крона — человек — корни. Встаньте не рядом со стволом, но и не далеко от него, чтобы над вами был еще не самый край кроны. Подумайте о том, зачем вы пришли, ведь сейчас вы будете выполнять упражнение, которое помогает управлять реальностью. Благодаря правильному взаимодействию с деревом, любое ваше самое заветное желание обязательно сбудется. Поэтому, загадайте желание еще до выполнения этого упражнения.

Затем отбросьте все мысли и войдите в энергоинформационный контакт с деревом. Поздоровайтесь с ним. Смотрите прямо перед собой на ствол, не отводя взгляд, не мигая, и ритмично и медленно дышите, с каждым дыханием вбирая в себя силу дерева и с каждым выдохом отдавая внутреннюю усталость и слабости. Обратите внимание на мерцающую вокруг вас в воздухе золотую пыль и расконцентрируйте зрение так, как будто у вас близорукость. Золотые вспышки в окружающем вас пространстве — это и есть энергия дерева и данного места силы. Вдыхайте энергию и на паузе, перед выдохом, распределяйте ее по всем внутренним органам. Выдыхайте из себя все серое, ненужное и снова делайте кроткую паузу, чтобы вдох был как можно более полным. Почувствуйте, как с каждым вдохом через ступни вы вдыхаете энергию, идущую от корней дерева. Следующие 5 минут всем телом вдыхайте энергию, идущую от ствола дерева. А излишки энергии, на выдохе, вы через макушку черепа отдаете кроне дерева.

Так вы научитесь и брать энергию, и одновременно отдавать ее. Так вы замкнете с деревом единый силовой круг. Как пойдет энергия? От корней через стопы к вам, а от вас через макушку к кроне или, наоборот, сверху вниз? Это решать вам. Какой мир вы хотите построить? Сила дерева — в трех уровнях, в трех мирах. Определитесь; энергия нижнего или высшего мира нужна вам в данный момент? Замкните круг… Смотрите на дерево и ритмично дышите. Через 15–20 минут дерево вдруг «развернется» и станет видимым со всех сторон сразу. Вы увидите и что перед ним, и что за ним, потому что вы и дерево теперь одно целое, одна система. Мир вокруг вас изменится, станет иным, изображение станет плоским и многомерным одновременно. В этом состоянии останавливается внутренний диалог, есть только ощущения, ибо, сливаясь с вибрациями дерева, человек не может о чем-то думать. В этот момент вы должны ощутить сильное желание исполнения того, за чем вы пришли к дереву, ибо желание, сформированное на медленных энергетических частотах дерева, в том мире, где нет слов, рождает действие и изменение в мире людей. Так исполняются желания!

34. Когда ты держишь в своих руках меч, попробуй наполнить его своей энергией, своими мыслями. И в обратной последовательности возьми все качества меча. Лезвие его может отражать лучи солнца, звезд и луны — отражай и ты их всем своим сознанием. Меч может резать и колоть — значит, это может делать и твое тело. Меч, рассекая воздух, издает особый звук — впитай его, и он наполнит твое тело новой, свежей силой. Дыши через меч, ищи в нем отражение волшебного мира, люби его и никогда никому не давай в руки. Очищай свое оружие так же, как и свое тело — огнем и водой. Следуй за движением меча, куда он — туда и ты, как нитка за иголкой. Твой меч способен усилить твою посланную в пространство мысль в сотни раз! Пойми, что, в принципе, все равно, на каком расстоянии от тебя находится противник, ведь мысль, выпущенная как молния из меча, поразит его и на другом конце земного шара. И помни: то, что является ядом, одновременно может быть и лекарством. Мечом можно убивать и им же можно лечить. О чем же рассказывает твой меч, рассекая со свистом пространство? А может быть это и есть то самое Знание, которое ищет каждый Воин, следуя Прямым Путем?

Ведя поединок, следуй нашему совету: перед нанесением любого удара ярко представь готовый результат. Пусть твоя мысль всегда опережает острие твоего клинка! Наблюдай за каждым своим жестом, за тем, как ты дышишь, и одновременно за противником. Осознавай все, что происходит как внутри, так и снаружи. Непрерывно двигайся, как горная река, потому что движение в бою — это жизнь, а его остановка — возможная смерть. Помни: настоящий мастер замахивается мечом последним, а наносит поражение первым. Несостоявшаяся схватка есть выигранная схватка!

Любое оружие обладает собственным сознанием, поэтому не мешай оружию выполнять его работу. Ведь и нож, как птица, знает, куда и зачем летит.

35. Подойди к толстому дубу и, поздоровавшись, попроси у него силы и здоровья. После приветствия начни растирать о ствол (мягко контактируя) все части тела. Затем обхвати дуб руками и ногами и повиси на стволе минуты 2–3. Пусть все твои мышцы хорошенько растрясет от напряжения. Дыши часто-часто, чтобы продышать напряжение. После этого постой 2–3 минуты без движения, а затем медленно-медленно покувыркайся с разными видами дыхания. Например: кувырок — вдох, а встаешь на выдохе или кувырок — выдох, а встаешь на вдохе. Затем найди поваленное дерево и походи по нему, набивая о ствол теннисный мячик. А если ствол у дерева гладкий и без веток, покувыркайся по нему со сцепленными за спиной руками или походи по стволу гусиным шагом с завязанными глазами.

36. Попробуй выполнить теперь более сложное упражнение. Найди толстое дерево с наклоном ствола и попробуй, забежав на него, сделать сальто назад. Пусть во время выполнения этого упражнения тебя кто-нибудь обязательно подстрахует.

37. Найди нетолстое, гладкое дерево, лезь по стволу головой вверх, а спускайся головой вниз. После этого полежи на спине и побарабань по земле стопами и ладонями, как капризный ребенок, а дыши только через рот часто-часто. Затем походи, как медведь, упираясь в землю ладонями и порычи-поурчи. Походив по лесу «медвежонком», полежи на спине и потренируй глаза:

1) закати глаза, подняв взгляд к макушке;

2) резко опусти взгляд, как бы отталкивая пальцы ног;

3) скоси глаза до упора вправо, а затем до упора влево. И так — вверх! — вниз, вправо-влево 36 раз без остановки. После этого похлопай в ладоши и наложи ладони на глазные яблоки, глаза при этом должны быть открыты. Впитывай зрачками тепло, исходящее из центральных точек твоих ладоней. Для настоящего развития силы взгляда научись сначала пристально и долго смотреть на какой-нибудь неблестящий предмет, например на мелкую монету, не мигая при этом 2–3 минуты. С течением времени переходи к более блестящим предметам. Затем пусть выбранный тобой предмет перемещается в различных направлениях: вниз, вверх, в стороны. Не спускай с блестящего предмета глаз во время его движения!

38. После любой драки ты должен уметь быстро и правильно снимать свое психологическое напряжение. Устройся максимально удобно, сидя или лежа, включи легкую, спокойную музыку и мысленно представляй:

«Я спокоен… спокоен всегда и везде, абсолютно спокоен в любой обстановке — дома, на улице, на работе… Я частица Вселенной, вокруг меня, как туман, разлита космическая энергия… Я ее ощущаю. Энергия входит в меня… Я это чувствую, как приятную волну, заполняющую всего меня… Каждую клетку моего тела… Я все четче ощущаю Вселенную…. И растворяюсь в ней… Я — Вселенная… Я отдыхаю… Наполняюсь все больше и больше энергией и покоем… Я есть уверенность и покой.

Сделай паузу, а затем мысленно повторяй:

«А сейчас, со счетом «десять», я открою глаза и выйду из этого приятного отдыха — сна…

Психология bookap

Всё, что я ощутил, навсегда останется во мне как приятное ощущение единства с реальностью, уверенностью, спокойствием и мудростью во всем и всегда…

Мой мозг и организм реализуют все мои желания…

А теперь я считаю… Один — легкость и свежесть во всем теле… Два — легкость в ногах… — руках, туловище… голове… Три — голова ясная… свежая… Четыре — мысли становятся четкими… память резко улучшается… Пять — улучшается зрение и слух… Шесть — резко улучшают свою работу все органы и системы… Семь — каждая клетка моего тела сильная и спокойная. Восемь — мне легко и приятно… Девять — Я — Вселенная… Моя воля безмерна… Десять — вздохнул… резко выдохнул… тело легкое… невесомое и свежее, голова ясная… открываю глаза…»

Обязательно полежи еще 2–3 минуты, чтобы впитать в себя все новые ощущения и осознать перемены в теле и сознании.

39. Напряжение — основа многих болезней. Оно медленно, но неотвратимо убивает человека. Быстрый ритм, высокая интенсивность современной жизни и неумение управлять собой приводит к тому, что человек постоянно находится в напряжении. Напряжение — главный недостаток в культуре современного человека. Поэтому расслабление — главное условие его исцеления. В нашей школе славянского боевого мастерства мы в первую очередь обучаем учеников расслаблению, ментальной релаксации и искусству правильно падать. На любой поверхности нужно уметь падать так, чтобы вставать быстро, красиво и при падениях не получать никаких травм. Задумайтесь: почему дети падают с большой высоты на жесткую поверхность и в большинстве случаев ничего себе не ломают?

Потому что они расслаблены!.

Так будьте же расслаблены как дети!

В повседневной жизни человек обычно сталкивается с умственным или физическим напряжением. Естественным расслаблением для каждого из нас является сон. Ночью, когда вы лежите в прохладной и чистой постели, ощущая плотность и свежесть ткани, вы чувствуете, как постель становится все теплее и теплее. Вы скрываетесь в темноте и безмолвии ночи и с закрытыми глазами можете ощущать самого себя. В этом состоянии релаксации вам ничего не надо, расслаблен ум, расслаблено тело, и вы погружаетесь в безмолвную пустоту вашей собственной энергии. Запомните это состояние сознания.

Хорошо спит тот, кто хорошо расслабляется. А во время сна происходит своеобразный текущий ремонт наших биоструктур: усиленная нейтрализация токсических веществ, а также нормализация таких важных процессов, как обмен веществ и энергетический обмен. Известно, что принцип психосоматического взаимодействия осуществляется в организме не только во время бодрствования, но и во время сна. Поэтому для максимальной эффективности вашего сна засыпание должно происходить на фоне смелой настройки сознания, чувства спокойствия, оптимизма и уверенности в себе. Для того чтобы сон был максимально эффективным, необходимо соблюдать следующие условия.

1. Ложитесь спать всегда на пустой желудок. В крайнем случае, во избежание неприятных (сосущих) ощущений в желудке, можете принять немного легкой пищи, не содержащей злаков и концентрированных белков. Например: молоко с фруктовыми соками и медом или шоколад с яблоками. Перед сном нежелательно набивать желудок, потому что во время сна дыхание автоматически становится диафрагмальным, и если желудок наполнен, то он будет мешать диафрагме нормально работать. Это может привести к патологическому пищеварению, способствующему сдвигу кислотно-щелочного равновесий в сторону ацидоза (избытка кислоты) и к недостаточной эффективности дыхания. Поэтому ужин отдай врагу!

2. При бессоннице растирайте стопы и голени пихтовым маслом и надевайте чистые хлопчатобумажные носки. Нюхайте перед сном настойку из валерианового корня или вдыхайте через левую ноздрю лавандовое масло.

3. Для того чтобы изолировать мозг от патологического шума, ультра- и инфразвуков, следует заложить уши ватой на все время сна.

4. Баша постель должна быть не слишком мягкой, так как в этом случае трудно расслабить мышцы, и не слишком жесткой, так как при этом происходит избыточное давление на мышечную и костную ткани, что приводит к их ацидозу. Укрываться желательно шерстяным одеялом, а под голову класть только одну подушку, но достаточно мягкую, чтобы постель не давила на голову и уши. Нельзя подкладывать подушку под плечи. Недопустимо, чтобы голова свисала с подушки. Также не следует подкладывать под голову руку во избежание ухудшения кровообращения и отеков.

5. Если для сна остается мало времени, то для повышения его эффективности следует заблокировать левую (охлаждающую) ноздрю ватным тампоном, надеть шерстяные носки на ноги и тепло укрыться. Это приведет к увеличению тепла в организме и, как следствие, к повышению эффективности сна.

6. Известен мудрый афоризм: «Спокойная совесть — это лучшее снотворное«.

Чтобы ускорить самосовершенствование, человек обязательно должен перед сном проанализировать все свои мысли, слова и действия, имевшие место в течение прожитого дня, который следует рассматривать как учебно-трудовой. Жизнь — это великая школа мудрости, и разум проявляется только в физическом либо умственном труде. Не случайно все долгожители отличаются большим трудолюбием. Также закономерным является и то, что трудолюбие — это важнейшая предпосылка для проявления творческих способностей. Возможно, вначале потребуется некоторое напряжение для того, чтобы осуществить перепросмотр всего трудового дня и провести анализ. Но постепенно, в результате тренировки, вы сможете сделать это быстро и легко.

7. Засыпая после перепросмотра, вообразите себя в лесу…

Походите и повдыхайте в себя запахи леса, вслушивайтесь в голоса птиц. Теперь, во сне, наклонитесь чуть-чуть вперед всем телом и пролетите несколько метров над земляничной поляной. Затем подлетите к водопаду и встаньте под падающий сверху поток воды. Почувствуйте, как вода, встречаясь с телом, согревает вас, заряжает вас энергией, поднимает вам настроение. Пойте, танцуйте, смейтесь, почувствуйте себя свободным от всех земных дел и забот.

* * *

В уличной драке нет правил. Вас могут ударить топором по голове, на вас могут натравить собаку, вас могут затоптать в вашем же родном подъезде, и не ждите, что кто-то придет к вам на помощь. Действуйте сами! Применяйте все, что находится под рукой, — от газового баллончика с вытяжкой из перца, до кухонного ножа и пневматического пистолета. Применяя газовый баллончик, не выпускайте струю против ветра, а то отравите сами себя. Имейте при себе 2–3 баллончика, так как одного обычно не хватает для успешной самообороны даже от одного нападающего.

Нож лучше любого газового пистолета. Эффективность у газового оружия очень низкая, а ножом можно не только колоть и резать, его еще можно удачно метнуть. Только не вздумайте пугать перочинным ножичком толпу пьяных подростков! У вас запросто выбьют нож из руки и им же отрежут уши и нос. Если вы достали нож — режьте, колите, а не пугайте. Нападая на противника, помните: порезов и уколов должно быть очень много.

Отстаивая жизнь, свою или друга, атакуйте противников яростно и решительно, не давая им ни единого шанса на контратаку!

В схватке один на один, прежде чем уколоть противника ножом, вы можете бросить ему в лицо любой предмет, а когда он начнет прикрывать лицо руками, тогда вы их и подрежете. Обычно порез руки вызывает панику, и противник открывает свои наиболее уязвимые места. Если, после того как вы бросили предмет противнику в лицо, он внезапно отскочил, попробуйте, догоняя, метнуть в него ножик, держа его перед броском за рукоятку.

При таком броске лезвие вашего ножа должно быть направлено в сторону противника, рукоятка лежать на ладони, а четыре пальца удерживать рукоятку ножа сверху, являясь как бы направляющей дорожкой для вылета ножа из руки. При этом большой палец с обязательно согнутой под углом 45° фалангой, лежащей на ноже, никогда не должен выходить за линию согнутого указательного пальца и не должен плоско лежать на ноже. Правильно положенный таким образом большой палец дает возможность даже новичку правильно, прицельно метнуть нож. При правильном броске большой палец должен как бы подкрутить нож в момент отпускания его из руки, направляя его точно в цель одним махом руки.

Помните: лучшее оружие то, которое противник не видит! Поэтому если нападающий выше вас ростом, атакуйте его по нижнему уровню. Из этого исходного положения вам будет очень удобно с подшагом, слегка присев, совершить молниеносный круговой взмах, поражая коленный сустав противника лезвием ножа.

Отбиваясь от толпы хулиганов, помните, что самая короткая линия между двумя точками — прямая, а не дуга. А так как в уличной драке все решает время — атакуйте первым! Конечно же, в уличной драке не стоит быть слишком гуманным, но все-таки, если есть такая возможность, старайтесь калечить, но не убивать. Поверьте нам: одного перелома вполне достаточно, чтобы охладить пыл самого яростного агрессора. Ваш несильный удар по ключице противника тяжелой железкой обеспечит его надежное выведение из строя. Вполне возможно, что даже пьяная толпа не кинется на вас, увидев своего подельника вопящим от боли.

В уличной драке можно использовать любые острые предметы, например: ручку или карандаш можно воткнуть в глаз или в шею противника. Для той же цели подойдут и обычные ключи, зажатые в кулаке с выступающими между пальцами концами. Также можно искалечить противника, ткнув прямо в горло острием обычного зонтика. Любой тяжелый предмет можно завернуть в косынку или носовой платок и использовать как дубинку: камень, банку и т. п.

Если вас взяли в темной подворотне в плотное кольцо, постарайтесь ударить хотя бы одного из нападающих чем-нибудь острым в брюшину. Ощущение от колотой раны весьма неприятное: резкая обжигающая боль, слабость и т. д. Уличная шпана, вздумавшая вас искалечить, быстро изменит свое решение, когда их приятель заорет, что его порезали. Гопники — народ пугливый, и, скорее всего, все дернут врассыпную. А если вы ударили парня, а он не заорал? Тогда орите истошно сами: «Гады, козлы, резать буду! Всех, порежу, суки!» К тому времени, авось, первый пострадавший подаст свой голос и убедит своих дружков, что терять вам действительно нечего.

Не забывайте, конечно же, и о брючном ремне, которым можно хлестать по глазам, шее, паху. А чтобы в бою ремень не вырвали из руки, попробуйте захлестнуть его вокруг кисти. Для этого, держа ремень вертикально на вытянутой левой руке, правой резким движением влево-вниз заставьте свободно висящий конец ремня обвиться вокруг вашего правого запястья. Научитесь это делать молниеносно: расстегнули пряжку, выдернули ремень из брюк, захлестнули на запястье. Промедление в драке смерти подобно!

Очень хорошо подходят для активной самообороны электрошокеры, но не многие умеют правильно их применять. А ведь в безвыходной ситуации контакт вашего электрошокера с затылком противника запросто может лишить последнего жизни!

Отечественные электрошокеры. несмотря на то что они значительно дешевле, нe менее эффективны, чем заграничные образцы, которые существуют в виде складных зонтиков и т. п. При этом для активной самообороны лучше всего применять электрошокеры в коротком варианте, потому что длинные электрошокеры легко выбиваются из руки.

Применяя электрошокер против преступника, действуйте решительно и внезапно, так чтобы противник не прочитал ваше намерение.

Защищая свою жизнь, помните: лучше пойти под суд за превышение пределов необходимой обороны, чем лежать в гробу!

Если вас пытаются ограбить или убить, защищайтесь адекватно сложившейся ситуации. Малейшее замешательство может стоить вам жизни! Научитесь трезво и быстро оценивать возникшую опасную ситуацию, быстро принимайте решение, что вам лучше применить: бегство, атакующую комбинацию или понты. При этом вы должны быть на все сто процентов уверены в правильности принятого вами решения: «Я смогу убежать!», «Я уложу их всех! Помните: стопроцентная уверенность в своей правоте всегда приводит к победе над противником!

Победите врага сначала в мыслях, а затем не мешайте вашим рукам и ногам воплощать ваши планы в реальности.

Твердо верьте в победу над врагом!

Обязательно прокрутите поражение своего противника в мыслях, ведь мысль всегда опережает действие.

В конце нашего увлекательного путешествия, полного приключений, мы хотим научить тебя правильно падать. В нашей школе «Золотой Пояс» это называется боевой акробатикой.

Акробатика в самообороне необходима как самостраховка — она научит тебя правильно реагировать при любом неожиданном падении в незнакомом месте, к примеру — на лестничной клетке.

Отрабатывая боевую акробатику, ты, возможно, будешь иногда чувствовать боль, но чем чаще ты будешь ею заниматься, тем меньше внимания ты будешь обращать на любой вид боли.

Существо всей боевой акробатики состоит в том, что когда тело не закрепощено, ты не можешь получить никаких травм при падениях с небольшой высоты на землю.

Когда мышцы напряжены, то они создают очень жесткую структуру, связанную с опорно- двигательным аппаратом, костями и связками, и это начинает сказываться травмами при любом падении на жесткую поверхность.

Это происходит потому, что жесткая костно-мышечная конструкция не в состоянии смягчить твое падение. Такая конструкция действительно падает на пол, как шкаф. Когда же тело расслаблено, жесткого падения на землю не возникает, потому что опорно-двигательная система твоего тела правильно реализует все свои смягчающие возможности.

В момент расслабления всех мышц сила удара начинает действовать на какую-то одну часть тела, а расслабленные мышцы не препятствуют перемещению этой части тела относительно других частей, тем самым происходит правильное распределение силы удара, а значит, и избыточного давления, по многим направлениям. В результате этого в расслабленном теле происходит такое же поглощение силы удара, как при падении полотенца.

Любому правильному падению во время выполнения боевой акробатики препятствуют две причины;

1) наличие неосознаваемых и неощущаемых мышечных зажимов;

2) страх перед падением.

Страх перед падением заставляет все мышцы тела рефлекторно напрягаться. Свобода от страха придет к тебе с практикой упражнений боевой акробатики, выполняемой ежедневно.

В любом кувырке, падении ты должен искать состояние покоя, ведь когда ты в покое, то страха нет. В любом падении не ищи избавления от страха, а ищи состояние покоя!

Практиковать боевую акробатику надо так: сначала ты входишь в состояние покоя, а затем начинаешь из любого исходного положения делать очень медленный кувырок. При этом помни: кувырок не должен выбивать тебя из состояния покоя! С каждым днем ты должен наращивать сложность и количество кувырков, оставаясь при этом в состоянии покоя.

Любой кувырок делай не за счет импульса, а за счет выдоха и расслабления мышц. Делай ежедневно разнообразные кувырки: с шага и бега, падая с высоты или прыгая через стулья и столы. С каждым новым занятием усложняй кувырки и падения, делай их со связанными за спиной руками и с завязанными глазами от толчка какого- нибудь человека.

Во время кувырка ты должен научиться расслабляться так, чтобы любой твой кувырок мог совершиться абсолютно спонтанно, без малейшего напряжения с твоей стороны.

Во всех следующих ниже упражнениях твои глаза должны быть завязаны, а в руках должен быть какой-нибудь предмет: палка, книжка, спортивная сумка и т. д.:

а) делай кувырки во всех направлениях из положения сидя по-турецки;

б) делай кувырки во, всех направлениях из положения на корточках;

в) делай кувырки во всех направлениях из положения стоя;

г) кувыркайся во всех направлениях от толчке или рывка партнера из положения на корточках;

д) кувыркайся во всех направлениях от толчка или рывка партнера из положения стоя;

е) делай кувырки на бегу через спинку стула;

ж) пусть твой партнер зафиксирует твою руку в локтевом суставе и запястье, а ты покувыркайся во всех возможных направлениях;

з) покувыркайся во всех направлениях, взяв себя за голень или стопу;

и) захвати руками брюки в районе коленных чашечек и покувыркайся во всех направлениях;

к) возьми в руки чашку с водой и покувыркайся во всех направлениях так, чтобы вода из чашки не расплескалась;

л) кувыркайся медленно на лестничной клетке сначала сверху вниз но ступенькам, а затем снизу вверх;

м) кувыркайся по толстому бревну, которое висит на высоте от одного до двух метров;

н) научись делать «фляк» вперед и назад и «колесо» с завязанными глазами.

После того как ты освоишь предложенный нами комплекс боевой акробатики, обязательно освой упражнение на выползание из-под партнера. Это упражнение даст тебе силу, хорошую ориентацию в пространстве и научит «выкручиваться» из сложных ситуаций. Кроме того, от выполнения этого упражнения у тебя повысится гибкость мышления.

Психология bookap

Для выполнения этого упражнения ты должен будешь лечь на живот, а твой партнер пусть ляжет на твою спину поперек твоего тела. Задача твоего партнера, для начала, просто пассивно лежать на тебе. Твоя задача выползти из-под партнёра без усилия, как бы вытекая из-под него.

Затем задача усложняется: ты должен будешь выползти из-под 2–3 партнеров, которые активно мешают тебе это сделать.

Лучшие места для ударов, согласно науке

Мы все время слышим версии этого: «Насилие, даже с благими намерениями, всегда возвращается на самого себя». Это Лао-Цзы, китайский философ. По нашему опыту, это правда. Редко бывает, что вы не сможете найти выход из ситуации или, что еще проще, уйти. Мы рекомендуем полностью избегать драк, потому что неопытность, несоответствие веса и тот факт, что вы не Джейсон Борн и никогда им не станете, могут буквально убить вас.И пока мы говорим о Джейсоне Борне, давайте напомним вам, что все, чему нас учили в фильмах о драках, — ложь, и что Мэтт Деймон сравнил голливудские драки с танцами. Так что, если вы и тот парень, который думал, что вы проверяете задницу его девушки, кропотливо поставили особенно жестокий чарльстон, почти никто в драке не готов драться.

Теперь, когда мы все это знаем, вот лучшие места, где можно кого-нибудь ударить.

Нос

Нос — отличное место, чтобы ударить кого-нибудь, если вы не хотите нокаутировать его.С научной точки зрения, легкий удар по носу имеет большое значение. Во-первых, чтобы сломать человеку нос, требуется всего несколько фунтов давления, от 7 до 9 фунтов, на которые вы более чем способны. Удар прямо в нос дезориентирует из-за мучительной боли сломанного хряща и всей крови, которая идет с ним. Нос также связан с вашими глазами через слезные протоки, а это означает, что повреждение носа часто приводит к слезам и, следовательно, к временной потере зрения, что является лучшим преимуществом во время конфронтации один на один.Ссылка

Подбородок/Челюсть

Подбородок и/или челюсть — отличные места, чтобы по-настоящему вывести кого-то из себя, и, к счастью, для достижения желаемого эффекта не обязательно быть ужасно точным. Люди много говорят о том, чтобы нажать кого-то на «кнопку», но, хотите верьте, хотите нет, но этой кнопки не существует. Причина, по которой удар в челюсть может кого-то нокаутировать, заключается в том, что ваш мозг — это гигантская штука, плавающая в жидкости, и он обладает супер чувствительностью. Удар кого-то сильным прямым ударом правой или даже джебом в подбородок или челюсть может вызвать достаточную травму, чтобы мозг фактически подпрыгнул внутри черепа и на мгновение отключился. Этот — нокаут. Ссылка

Шея

Мы все видели эти сцены в фильмах о кунг-фу, где мастер карате рубит ублюдка по шее и нокаутирует его, все типа: «ХАЙ-Я!» Что ж, верьте или нет, это действительно правдоподобно. Шея человека — исключительно уязвимое место. Что касается боковой части шеи, резкий удар вниз поразит так называемый блуждающий нерв. Блуждающий нерв — это более длинный черепной нерв, который отвечает за передачу большого количества информации от мозга к остальной части вашего тела.Резкий удар по блуждающему нерву может привести к головокружению, дезориентации или даже потере сознания. Ссылка

За ухом

В любительских и профессиональных боях бить человека по затылку не только не одобряется, но и вообще незаконно. Но то, что летает на улице и на ринге — это две совершенно разные вещи. В этой области есть большой пучок нервов, и самое классное в этом месте то, что вы можете нащупать их руками.Надавите на область примерно в полутора-двух дюймах позади нижней части одного из ваших ушей, ближе к затылку. Вы чувствуете, насколько это чувствительно? А теперь представьте, что вас там ударили. Помимо нарушения равновесия, прямое воздействие на эти нервы может — и часто приводит — к нокауту. Ссылка

Горло

Удар в горло — это один из тех ударов, который может очень и очень сильно навредить кому-то, поэтому его следует использовать только в крайнем случае.Ваша гортань чертовски хрупка, как папиросная бумага, поэтому не требуется много силы, чтобы действительно ранить или потенциально убить кого-то хорошим выстрелом. Из-за этого мы рекомендуем сохранять эти хиты в вариациях при легком постукивании. Вы можете ударить их, как кролика, вручить им нож, ударить их перепонкой между большим и указательным пальцами, только помните, что не делайте этого изо всех сил, иначе у вас будут проблемы посерьезнее, чем легкое повреждение эго от оскорбительные и безжалостные мнения комбатантов о вашей удаче с женщинами.Ссылка

Солнечное сплетение

Прямой удар в солнечное сплетение — очень быстрый способ заставить кого-то заткнуться. Солнечное сплетение — это сладкое пятно, расположенное прямо под грудиной (грудью), но не под желудком. Обычно в бою его называют корзиной для хлеба, он более эффективен, чем удар в живот, потому что он гораздо более уязвим для прямой атаки. Быстрого выстрела в солнечное сплетение, нанесенного под небольшим углом вверх, более чем достаточно, чтобы положить конец неприятной ситуации до того, как она начнется.Он не только выбьет дух из вашего противника, но и, если будет нанесен достаточно хорошо, может даже лишить его сознания. Ссылка

Почки

Почки — чрезвычайно ценный орган для человеческого организма, и хороший удар по ним — еще один способ нанести противнику серьезные повреждения и боль. Единственная реальная проблема заключается в том, что доступ к ним может быть затруднен, поскольку они расположены в задней части тела, рядом со спинным мозгом и под грудной клеткой. Тем не менее, когда появится возможность сделать прививку почки, воспользуйтесь ею.Даже если это не угнетает их, это заставит их переосмыслить, действительно ли борьба так важна. Ссылка

Эффективен ли бокс в уличной драке?

Я уверен, что вы всегда задавались вопросом, какое боевое искусство может помочь в реальных жизненных ситуациях, особенно когда дело доходит до уличных драк. Люди обычно задают этот вопрос перед тем, как зарегистрироваться в одном из видов единоборств среди муай-тай, смешанных единоборств или бокса, которые могут хорошо помочь в уличных драках. Итак, расскажем, насколько эффективен бокс в уличной драке.

Боксеры сочетают защитные и атакующие навыки с эффективной работой ног и контролем дистанции, что делает бокс эффективным в уличной драке.

Несмотря на то, что с ним связаны недостатки, преимущества становятся более многочисленными, если учесть, что вы хорошо укоренились в боксерских навыках, когда на вас нападают в уличной драке. Важнейшим навыком, полезным для бокса в уличной драке, является способность боксера уйти от опасности и закончить конфликт одним ударом, который вынесет противника.Разве это не удивительно?

Эффективен ли бокс в уличной драке?

Хотя бокс может быть не самым лучшим навыком, когда вам приходится защищаться в уличной драке, он имеет большое значение, если вы можете следовать правильной технике.

В большинстве случаев люди, которые нападают на других в уличной драке, обычно являются неподготовленными людьми или пьяными, которые мало или совсем ничего не знают о боевых приемах, это будет преимуществом для атакуемого боксера, чтобы быстро закончить бой ударом, если это возможно.

Однако, если боксер вступает в бой с тренированным человеком, например, с кем-то, кто также обучался боевым искусствам, это может стать немного сложнее в зависимости от того, насколько быстро боксер не будет сбит с ног, потому что бокс не учит драться в партере.

Боксер также должен учитывать свое расстояние, когда дерется с кем-то хорошо ногами, потому что это может быть ему невыгодно.

Еще одно преимущество бокса в уличной драке, которое невозможно с другими боевыми искусствами, заключается в том, что боксер может сразиться с несколькими нападающими одновременно.Это больше ударов кулаком по каждому нападающему, и в течение 20 секунд бой завершен.

Правда в том, что боксеры хорошо сложены, их кулаки такие тяжелые, и они научились терпеть боль прямо на тренировочных участках. Вы также согласитесь, что у боксера есть преимущество в том, что он может уклоняться и блокировать удары.

Вам нужно знать только одну вещь: пока боксер может оставаться на ногах в уличной драке, он всегда будет иметь преимущество перед всеми остальными людьми; бросьте боксера на пол, и он будет во власти просьб о спасении своей жизни.

Подходит ли бокс для самообороны в уличной драке?

Самооборона имеет разные точки зрения, это может быть спортзал или где угодно, обычно это не то, что вы запланировали. То же самое и с уличными драками, это не запланировано, это происходит внезапно, когда дела идут плохо.

Вы сделаете себе большую пользу, если сможете освоить некоторые навыки бокса как способ самообороны в любой сложной ситуации, в которой вы окажетесь.

Боксеры сочетают в себе защитные и атакующие навыки с эффективной работой ног и контролем дистанции, этого должно быть достаточно, чтобы победить нетренированного человека, и хорошо то, что вам не нужно быть экспертом, прежде чем вы сможете использовать его для самообороны.

Что следует учитывать боксеру в уличной драке

Есть несколько вещей, которые боксер должен учитывать, когда он сталкивается с опасностью в уличной драке, и это означает, что если вы боксер, вам нужно будет обеспечить некоторые из вещей, которые мы обсудим ниже, когда вы окажетесь в такой ситуации.

  • Убедитесь, что вы правильно выбираете время, чтобы уклоняться, блокировать или парировать удары.
  • Используйте работу ног в качестве защитного маневра или для атаки, не теряя равновесия.
  • Используйте свой джеб как инструмент, чтобы держать дистанцию.
  • Поскольку уличные бои часто заканчиваются на земле, вы должны держаться подальше от земли, а это значит, что вы должны быть быстры в своих ударах.

Преимущества бокса в уличной драке

Если вы решаете, каким из единоборств заняться, основываясь на обучении самообороне в уличных драках или в реальных жизненных ситуациях, бокс поможет вам несколькими способами.Давайте посмотрим на некоторые из преимуществ ниже:

  • Бокс помогает лучше развивать ваши удары, потому что уличные бои обычно состоят из ударов руками, а не борцовской частью, а затем ударов ногами.
  • Бокс поможет вам защититься от дебоширов и ударов руками. Обычно боксеров обучают тому, как избегать ударов, и это помогает им избежать серьезных травм.
  • Если вы сможете нанести сильный удар, бой закончится быстро. Бокс ведется в перчатках, и иногда известные боксеры нокаутируют своих противников одним ударом, представьте, что вы ударяете кого-то голой рукой, нанося удар очень быстро и точно, противник наверняка пожалеет, что когда-либо начал бой.
  • Бокс поможет вам устоять на ногах. Вы будете уверенно использовать свои ноги, и это может помочь вам убежать или прикрыть спину.
  • Вы сможете отбиваться более чем от одного противника за раз, если сможете нокаутировать их одним ударом.
  • Бокс помогает вам иметь менталитет бойца, вы не будете удивлены шоком, болью, связанной с уличными драками, потому что это то, к чему вы уже привыкли.

Недостатки бокса в уличной драке

Проверив некоторые преимущества, связанные с боксом для уличной драки, мы должны проверить и недостатки.

  • Боксеры не обучены драться на земле, и это может быть недостатком, потому что уличные бои могут иногда заканчиваться на земле, и навыки бокса в этот момент становятся бесполезными.
  • Боксеры обычно привыкли драться в перчатках, и это может быть недостатком, потому что высокая защита без больших перчаток будет менее эффективной, что позволит противнику найти лазейку.
  • Бокс не обучает вас обучению бою в клинче, когда противник использует локти, колени и другие приемы грязного бокса, которые в основном используются бойцами тайского бокса.
  • Бокс не учит вас, как защищаться от тейкдаунов или ударов ногой, и это может стать серьезной проблемой

Бокс считается очень эффективным средством в уличной правильный путь и примите надлежащие меры предосторожности, у вас не будет проблем, если вы попадете в уличную драку.

Как бить сильнее в уличной драке — боксер-эксперт

Уличная драка — это то, с чем где-то в жизни сталкивается почти каждый.На самом деле, в наши дни это стало настолько распространенным явлением, что многие считают его стандартной формой развлечения. Плохо то, что уличные бои очень опасны из-за их непредсказуемого и жестокого характера. Лучший совет для уличной драки — постараться избежать драки, но иногда избежать ее просто невозможно. В такой ситуации человек должен быть хорошо обучен защищаться и защищаться от обидчика.

Боксер должен научиться бить сильнее в уличной драке, поскольку бой на улице отличается от боя на ринге.Также рекомендуется постоянно держать это средство самообороны в кармане, чтобы быть в безопасности.

ПОДГОТОВЬТЕСЬ К УЛИЧНЫМ ДРАКАМ  

Поскольку в уличной драке нет правил и она ведется без перчаток, вам следует тренироваться, помня сценарий уличной драки.

Ниже приведены советы, которые помогут вам лучше выступить в уличной драке.

1) Состояние костяшек  

В уличной драке нет ни перчаток, ни средств защиты.Сражаться приходится голыми кулаками, а удар кулаком в челюсть или голову может привести к глубоким порезам кожи или переломам суставов пальцев.

Поскольку кулаки в принципе не созданы для ударов кулаками, их нужно укреплять и готовить для этой работы. Практичный боксер не только научится бить голыми кулаками по голове, но и укрепит используемые при этом инструменты.

Итак, первое, что вам нужно сделать, это подготовить свои руки к уличной драке, тренируясь на тяжелом мешке (см. мой рекомендуемый тяжелый мешок здесь ) регулярно голыми кулаками.Это поможет вам укрепить кости и сделать кожу более жесткой, что сведет к минимуму вероятность травмы руки, если вы ударите кого-то голым кулаком.

Читайте также: Насколько тяжелы боксерские перчатки.

2) Бросок   Первый удар  

Следите за языком рук и тела вашего противника. Если у него сжаты кулаки и видно, что ты в опасности и ситуация дошла до точки невозврата, то наноси первый удар и не жди, пока соперник тебя ударит.В драке обычно побеждает тот, кто атакует первым. Трудно выиграть бой, если вы с самого начала находитесь в режиме защиты.

Лучшее преимущество, которое вы можете получить от этого, — закончить бой еще до того, как ваш противник успеет среагировать. Нанесение удара, приземлившегося в нужное место, либо нокаутирует вашего соперника, либо дает вам возможность нанести больше ударов.

Так что продолжайте продвигаться вперед и будьте агрессивны, особенно если ваш противник больше вас.

3)Сильный удар в уличной драке  

Увеличьте общую силу удара. Я подробно расскажу об этом в следующем разделе.

Один мощный удар лучше сбивает противника с ног, чем множество слабых ударов. Так что развивайте дополнительную силу ударов, выполняя регулярные тренировки на боксерской груше.

Читайте также: Какой вес боксерской груши выбрать?

4)Бей, не толкай  

Ваши удары должны бить по противнику, а не толкать его.Отведите руку сразу после удара по телу противника. Толкание своими ударами снизит твою скорость и утомит тебя раньше.

5) Согни колени  

Сгибание коленей — основное правило бокса. Сгибание коленей снижает центр тяжести и увеличивает площадь поверхности тела. Это повысит вашу устойчивость и уменьшит вероятность потери равновесия в бою.

Кроме того, он также увеличивает силу удара за счет улучшения передачи силы по всему телу.

6)Отойти после атаки  

Есть вероятность, что ваш противник будет наносить удары после того, как вы сделаете свой ход. Так что не забывай выполнять работу ног и отходить, когда хочешь сделать паузу между ударами. Это поможет вам защитить себя от ударов руками и ногами противника.

УВЕЛИЧИТЬ ВАШУ ОБЩУЮ МОЩНОСТЬ  

Чем выше ваша сила и общая сила удара, тем сильнее вы сможете нанести удар в уличной драке.Итак, если вы хотите лучше выступать в уличной драке, вам следует немного потренироваться и потренироваться, чтобы в целом улучшить силу удара.

Ниже приведены несколько полезных советов, которые помогут вам улучшить силу удара.

1)Совершенствуйте технику   

Вы можете бить сильнее, только если используете правильную технику. Использование правильной техники не только улучшит силу удара, но также повысит эффективность и точность удара.

2)Накачай мышцы.  

Стать сильнее увеличивает силу удара. Чем сильнее ты будешь, тем мощнее будут твои удары. Большинство боксеров выполняют упражнения для укрепления мышц ног и кора.

В некоторой степени также помогает поднятие тяжестей. Однако чрезмерное увеличение мышечной массы может снизить вашу скорость, что приведет к чистой потере мощности. Таким образом, такие упражнения, как приседания ( см. , рекомендуемое чтение для приседаний), упражнения с вращением корпуса, полиметрические отжимания и одиночные броски гандбольного мяча могут помочь вам улучшить свою силу.

3)Изучение силовой передачи  

Наиболее важным фактором в тренировках по боксу является научиться передавать силу от ног до рук. Это гораздо важнее, чем развитие мышц и увеличение силы. Бокс — это движение всего тела. Только использование рук для создания силы делает твои удары неэффективными.

Вы бы слышали, что нокаутирующая сила Майка Тайсона исходила от его пальцев ног, и это на 100% верно.Удар опытного боксера начинается прямо с пальца ноги и достигает кулака.

4) Улучшите вращение тела  

Вращение плеч и туловища увеличивает скорость ваших ударов. Этот дополнительный крутящий момент может увеличить вашу силу в несколько раз.

Итак, выполняйте упражнения, улучшающие вращение тела.

6)Увеличьте скорость  

Мощность — это произведение скорости и массы. Таким образом, увеличение скорости может компенсировать тяжелую руку.Есть несколько упражнений, которые помогут увеличить скорость удара. Ты можешь использовать скоростной мешок вместо тяжелого мешка, если твоя цель увеличить скорость удара, а не силу.

6) Повышение точности перфорации  

Точно наносить удары по движущейся цели непросто. Сила удара бесполезна, если ты не можешь попасть в цель. Попадание в области, отличные от тех, на которые вы нацелены, может привести к серьезному повреждению суставов пальцев.

Вы можете использовать скоростные мешки и двойные мешки для повышения точности.Спарринг — лучший способ повысить точность удара и координацию.

7) Укрепите ноги  

Как я уже говорил, бокс — это упражнение для всего тела. Вы должны много двигать ногами во время бокса. Кроме того, чтобы держать колени согнутыми, нужны сильные мышцы. Вы можете укрепить мышцы ног с помощью приседаний, бега и езды на велосипеде.

Распространенные ошибки в уличной драке  

Это ошибка, которую вам нужно избегать, если вы не хотите столкнуться с эпическим провалом в уличной драке.

1) Позволить кому-то сделать первый шаг.  

Хорошо, если вы хотите избежать драки и не причинить кому-либо вреда, но слишком долгое ожидание действий для самообороны — одна из самых больших неудач в бою

Это не значит, что каждый спор нужно начинать с удара. Просто будьте бдительны и способны распознавать сигналы насилия. По крайней мере, ищите предупредительные признаки агрессии со стороны вашего противника, чтобы вы могли изменить свое местоположение или позицию, чтобы уменьшить свою почтение до удара.

Речь идет не только о том, чтобы сначала нанести удар, это на самом деле профилактика и контроль. Вы должны получить контроль над ситуацией для вашей собственной безопасности. Вы не можете позволить себе проиграть уличную драку, так как не знаете, что противник собирается сделать с вами после того, как сбил вас с ног.

2) Предположим, что ваш противник  будет двигаться так, как вы ожидаете   

Одна из самых сложных задач в бою — угадать, как будет двигаться ваш противник. Есть несколько общих стандартизированных способов передвижения и атаки на ринге.В обычной драке угадать движение соперника проще, а вот в уличной драке угадать, как он будет двигаться, становится гораздо сложнее.

Так что постарайся не попасть в нокаут от одного удара. Важно не ожидать, что противник будет атаковать вас определенным образом, и быть готовым к атаке с любого направления.

 3) Вера в то, что вам не будет больно  

Некоторые люди мало заботятся о своей безопасности и считают себя неприкасаемыми.Это делает их немного неосторожными во время конфронтации. Они думают, что в настоящей драке им морду не дадут, и это, конечно, совершенно неверно предположение.

Это делает любой удар для них неожиданным, и их шансы выжить после неожиданного удара почти равны нулю.

Как не сломать костяшки пальцев

Во время кулачного боя довольно часто можно получить синяки на коже или переломы суставов пальцев. Удар по черепу незащищенным кулаком приводит к перелому боксера.

Принятие следующих мер предосторожности поможет вам свести к минимуму шансы сломать руку.

Сожмите кулак по-настоящему

Сжатие кулака — самая важная мера защиты от травм руки.

Ничего страшного. Сжать кулак можно следующим образом. Сначала полностью вытяните руку. Перекатывайтесь по пальцу, пока ногти не впиваются в ладонь. Поместите большой палец между суставами первого и второго пальцев так, чтобы он сжал кулак.Вот и все.

Не ударяйте по очень твердым участкам 

Вы должны в первую очередь пытаться попасть в более мягкие части тела, такие как ребра, живот или печень и т. д. Однако, если вы действительно хотите ударить противника по голове, то не цельтесь в макушку, надбровные дуги и лоб, так как кость в этих областях самая толстая.

Итак, на всякий случай цельтесь в подбородок, нос, челюсть и шею сбоку.

Удар указательным и средним пальцами

Удары указательным и средним пальцами — самый безопасный способ нанесения ударов.Эта позиция может показаться неудобной, но это самая естественная позиция для удара. Он выравнивает ваш кулак с запястьем и предплечьем, снижая риск перелома лучезапястного сустава. Вам придется немного потренироваться, чтобы научиться сознательно наносить удары этими двумя пальцами.

КАК БИТЬ СИЛЬНЕЕ, ЕСЛИ ТЫ ХУДЫЙ

Даже если ты очень худой и тощий, ты можешь сильно бить с огромной силой. Многие боксеры были уверены, что Томми Хирнс будет бить с огромной силой, несмотря на то, что он худой.Все, что вам нужно для сильного удара, — это соответствующая подготовка и генетические факторы, чтобы максимизировать вашу силу.

Причины, по которым худощавый человек может сильно ударить

С низким содержанием жира

Большинство худых людей выглядят так только потому, что у них меньше жира, т.е. 5-8%. Это не означает, что им не хватает массы мышц. С виду худощавый человек может пукать так же сильно, как и любой другой.

Длина мышечного живота

Даже если у человека небольшая мышечная масса, он может бить сильнее.Причина в том, что мышечная масса не является единственным фактором, определяющим силу удара. Длина ваших мышц также важна, когда речь идет о силе удара.

Если у человека более длинные мышцы, его сила удара будет меньше, чем у человека с более короткими мышцами.

Соотношение быстрых и медленных мышц

В наших мышцах есть два типа волокон. Быстрые и медленные мышечные волокна. Медленно сокращающиеся мышечные волокна подходят для длительного использования и выносливости.С другой стороны, быстросокращающиеся волокна предназначены для экстремальных и взрывных сил. Наши мышцы имеют оба этих волокна в различных пропорциях.

Человек, у которого выше доля быстросокращающихся волокон, будет бить сильнее, даже если он худой и имеет очень низкую мышечную массу. Это соотношение определяется генетикой и не может быть увеличено никакими средствами.

Место прикрепления мышцы

Прикрепление – это точка, в которой мышца крепится к подвижной кости.Если мышца расположена вдали от сустава, она делает эту мышцу более жесткой, чем аналогичная мышца, прикрепляющаяся близко к суставу. Именно по этой причине некоторые спортсмены настолько сильны, несмотря на то, что они худые и худые.

Время и рефлексы

Момент нанесения удара и координация удара с остальной частью тела является одним из наиболее важных определяющих факторов мощного удара. Отличие профессионального боксера от обычного человека в том, что боксер знает, как правильно наносить удар.Это все, что тебе нужно выучить, и ты сможешь наносить смертельные удары, даже если ты худой.

Я надеюсь, что этот пост помог вам научиться бить сильнее в уличной драке

Дайте мне знать в разделе комментариев, если вы когда-либо участвовали в уличной драке и как вы справились с ситуацией.

Рекомендуемые чтения

Топ-10 лучших комбинаций нокаут-бокса – ShortBoxing

Все любят смотреть боксерские поединки, которые заканчиваются нокаутом.Это потому, что нокауты — это действительно круто, и именно они делают бокс самым популярным видом единоборств в мире. Но если вы когда-либо боксировали (или дрались на улице), вы, вероятно, уже знаете, что нокаутировать кого-то не так просто.

На самом деле в боксе есть только два способа сделать это:

  1. Подождать, пока противник совершит ошибку, и воспользоваться ею
  2. Создать открытые места с помощью комбинаций ударов и застать соперника врасплох ударить, а затем выстрелить в ответ, когда другой боксер оказывается незащищенным.Но сегодня мы поговорим о втором способе — лучшем способе нокаутировать кого-то с помощью боксерских комбинаций. Итак, вот мой список самых эффективных комбинаций для нокаута:

    .
    1. Скольжение > 5 > 2 > 3 (Апперкот ведущего — Кросс-хук)
    2. 1>2>5>4 (Джэб-Кросс-Лид апперкот — Силовой ручной хук)
    3. Боб и переплетение> 3>4>5 (Боб и переплетение — Ведущий хук — Правый хук — Ведущий апперкот)
    4. 1>10>5>4 (Джеб — Задний апперкот (тело) — Ведущий апперкот — Задний кросс/оверхенд)
    5. 1>2>3>6 (Джеб-Кросс-Лед хук-Задний апперкот)
    6. 3>6>1>4 (Проверка ведущего хука-Задний апперкот-Джаб-Задний хук/оверхенд)
    7. 1 >7>3>4>5 (Джеб-Ведущий хук (корпус)-Ведущий хук-Задний хук-Ведущий апперкот)
    8. 1>8>3>4 (Джеб-Ведущий хук (корпус)-Ведущий хук-Задний хук)
    9. 1>8>6>3 (Джеб-Задний хук (корпус)-Задний апперкот-Ведущий хук)
    10. 1>6>3>4 (Джеб-Задний апперкот-Ведущий хук-Задний хук )

    Мы обсудим, как бросать каждый из них и когда его использовать, но сначала давайте углубимся в то, что такое нокаут и чем он вызван.

    Что такое нокаут

    Когда боксер не может продолжать бой или бой остановлен, мы называем это нокаутом. Есть 2 вида нокаута:

    ТКО

    Техническим нокаутом (ТКО) считается остановка боя рефери, врачом или боксерским уголком.

    • Медицинская остановка — это когда врач останавливает бой из-за серьезного пореза или другой серьезной травмы, полученной во время боя.
    • Остановка рефери  – Рефери может остановить бой, если некоторые из боксеров не отстреливаются или не защищаются. Отличный пример тому, когда после жесткого удара по корпусу боксер просто не может встать и продолжить бой. Затем обычно рефери останавливает бой. И это ТКО.
    • Боксерский уголок также может завершить бой, попросив рефери (между раундами) остановить поединок.
    КО

    Нокаутом (или КО) считается потеря сознания боксером во время боя.Это вызвано ударом мозга внутри черепа бойца после сильного удара или комбинации ударов. Это тип нокаута, который мы собираемся обсудить в этой статье, а не технический нокаут.

    Если вы хотите увеличить силу удара, я настоятельно рекомендую ознакомиться с этим: Советы по силе удара – Бесплатный файл в формате PDF

    Куда наносить нокаутирующий удар

    Каждый удар в голову заставляет мозг врезаться в череп. Но есть 2 места, где воздействие удара может быть намного больше.

    Первый — подбородок. Потому что после удара там голова боксера очень быстро разгоняется, что увеличивает шанс потерять сознание. Апперкоты — отличный способ поймать кого-нибудь по подбородку, но вы можете сделать это, используя любые удары, какие захотите — прямые, хуки, даже оверхенды.

    Второе место, куда проще всего нанести нокаутирующий удар, — за ухом. Это потому, что там расположено много нервов, а также череп не такой толстый. Чтобы поразить другого боксера за ухом, вы можете наносить дальние хуки или оверхенды вокруг его защиты.Ты также можешь наносить удары туда, нанося прямые удары, но это сложнее, потому что тебе нужно стоять под определенным углом.


    Наконечники:
    • Если во время спарринга вы носите большие перчатки (больше 16 унций), вам будет очень сложно нанести удар прямо в подбородок или за ухо другого боксера. Так что не зацикливайтесь на этом. Просто старайтесь наносить удары чисто (без блокировки)
    • Никогда не цельтесь в верхнюю часть лба противника. Потому что там череп самый толстый и можно даже руку поранить, если удар будет слишком сильным.
    • Гораздо легче нокаутировать кого-то, когда он измотан. Поэтому убедитесь, что вы не тратите всю свою энергию впустую в начале боя. Потому что вам это может понадобиться в более поздних раундах, чтобы вы могли закончить бой.

    Выбивные комбинации

    Вам не нужно быть самым сильным панчером, чтобы нокаутировать кого-то. Вам просто нужно нанести точный удар в нужное место. Проблема в том, что во время боя ваш противник, вероятно, будет защищаться. Что может сильно затруднить нанесение чистых ударов, особенно в боксе (из-за больших боксерских перчаток).

    Кроме того, выстрелы, которые вы видите, оказывают меньшее влияние, чем неожиданные. Это потому, что, когда вы видите лакомство, вы естественным образом напрягаете мышцы шеи, чтобы приглушить удар. И поэтому трудно кого-то нокаутировать. Вам нужно неожиданно поймать его там, где он не защищается.

    Вы можете сделать это с помощью комбинаций. Но ты не можешь просто начать наносить силовые удары своему сопернику. Потому что он увидит их приближение и легко заблокирует или уклонится от них.Такого человека очень трудно сбить с толку. Так что вам нужно чем-то закрепить эти кадры. В боксе лучший способ сделать это джебом.

    *Цель джеба в приведенных ниже комбинациях не в том, чтобы навредить противнику, а просто в том, чтобы отвлечь его внимание от более мощных ударов, которые в конечном итоге нокаутируют его.

    Другой способ наносить мощные удары без промаха — заставить другого боксера промахнуться, уклонившись или подпрыгнув, а затем контратаковать его. Это более пассивный способ нокаутировать кого-то, потому что сначала вам нужно подождать, пока он нападет на вас, а не атаковать его.Но я привел несколько примеров таких комбинаций, потому что они могут быть действительно эффективными из-за элемента неожиданности.


    Система нумерации бокса:

    • Джеб – 1
    • Кросс/прямой – 2
    • Ведущий хук – 3
    • Задний хук – 4
    • Ведущий апперкот – 5
    • Задний апперкот – 6
    • Задний хук 9 009 – 7 корпус – 8
    • Ведущий апперкот в корпус – 9
    • Задний апперкот в корпус – 10

    А вот комбинации:

    #1: Скольжение > 5 > 2 > 3 (Апперкот впереди – Кросс-хук)

    Диапазон: Середина

    Уровень квалификации:  Средний/Продвинутый

    Эта комбинация из трех ударов — отличный способ нокаутировать кого-нибудь.Это потому, что твои удары приходят со всех возможных направлений, заставляя голову твоего соперника двигаться вперед и назад. Что увеличивает шанс его нокаутировать.

    Как правильно выполнить:
    1. Подождите, пока другой боксер нанесет вам прямой удар (джеб или кросс)
    2. Нанесите удар в направлении вашей ведущей руки. (Если вы в ортодоксальной стойке, уклонитесь влево и вправо, если вы левша).
    3. Бросьте ведущий апперкот в голову, затем кросс и завершите комбо хуком
    Советы:
    • При уклонах убедитесь, что ваш противник наносит прямой удар.Потому что, если это хук или апперкот, твой соперник может сильно тебя поймать.
    • Последний удар (ведущий хук) должен быть самым мощным из всех трех. Это удар, который нокаутирует другого боксера, поэтому убедитесь, что вы наносите его изо всех сил.
    #2: 1>2>5>4 (джеб-перекрёстный апперкот-мощный ручной хук)

    Диапазон: Средний/Длинный

    Уровень квалификации:  Начальный/средний уровень

    Когда вы выполняете эту комбинацию, вам не нужно ждать, пока другой боксер нападет на вас первым.Ты можешь пробить его с дальней дистанции, используя свой джеб, чтобы подготовиться к более сильным ударам. Это комбо также отлично подходит для нокаута из-за разных направлений ударов.

    Как правильно выполнить:
    1. Бросок джеба в голову
    2. Сделайте шаг вперед джебом и бросьте кросс
    3. Проведите кросс апперкотом с опережением
    4. Завершите комбинацию мощным хуком сзади
    Советы:
    • Не делай джеба.Его цель — просто измерить расстояние до вашего креста и замаскировать его.
    • Сделайте шаг джебом. Таким образом, ты будешь на правильном расстоянии для кросса и апперкота.
    №3: Боб и переплетение>3>4>5 (Боб и переплетение — Ведущий хук — Правый хук — Ведущий апперкот)

    Диапазон: Средний/Короткий

    Уровень квалификации:  Средний/Продвинутый

    Это еще одна очень опасная комбинация ударов по дереву. Он наиболее эффективен на средней или короткой дистанции, потому что ты можешь уклоняться и уклоняться от хуков или джебов соперника.И тогда можно закончить бой тремя мощными выстрелами.

    Как правильно выполнить:
    1. Подождать, пока другой боксер выполнит джеб или хук
    2. Подпрыгнуть и уйти в сторону своей ведущей руки
    3. Бросить ведущий хук в голову
    4. Бить правый хук с последующим апперкотом в голову соперника
    Наконечники:
    • Будьте осторожны при подпрыгиваниях и петлях, потому что при этом вы уязвимы для апперкотов.Так что держите руки вверх.
    • Лидирующий апперкот должен быть самым сильным лид-апперкотом, который вы можете нанести. Вы можете попробовать прыгать с ним, чтобы добавить немного дополнительной мощности.
    #4: 1>10>5>4 (Джеб-Апперкот сзади (корпусом)-Апперкот впереди-Кросс сзади/оверхенд)

    Диапазон: Средний/Длинный

    Уровень квалификации: Средний/Продвинутый

    Используя это комбо, вы действительно можете запутать своего соперника. Это из-за смены уровня — сначала вы идете в голову, затем в тело, а затем снова в голову, чтобы получить нокаут.

    После выстрела в корпус ваш соперник может немного ослабить бдительность или пригнуть голову. Тогда ты сможешь застать его врасплох апперкотом. Если вы боец-левша, вы можете сильно повредить тело другого боксера. Потому что твой апперкот сзади может попасть ему в печень. И это действительно больно.

    Как правильно выполнить:
    1. Бросок джеба в голову
    2. Сделайте шаг вперед и немного согните колени
    3. Бросьте дальний силовой апперкот в корпус
    4. Нанесите апперкот в голову соперника
    5. Конец комбинация с ручным крюком Power
    Наконечники:
    • Цель выстрела в корпус — просто отвлечь внимание другого бойца от ударов в голову.Здорово, если ты попадаешь чисто, но если другой боксер блокирует его, ослабляя защиту, это еще лучше. Потому что теперь он уязвим для ударов головой.
    #5: 1>2>3>6 (джеб-кросс-лид-хук-задний апперкот)

    Диапазон: Средний/Длинный

    Уровень квалификации: Средний/Продвинутый

    Мне нравится эта комбинация, потому что она очень похожа на базовую комбинацию 1-2-3, но за ней следует мощный апперкот рукой. Большинство людей не ожидают этого (апперкота), потому что это немного неортодоксально.Так что это отличный способ неожиданно поймать кого-то и нокаутировать его.

    Как правильно выполнить:
    1. Бросок джеба с расстояния
    2. Завершите джеб кроссом и ведущим хуком
    3. Завершите комбинацию мощным апперкотом
    Советы:
    • Распространенной ошибкой является опускание задней руки после ведущего хука для нанесения апперкота. Избегай этого, потому что тогда ты будешь открыт для левых хуков. И если чистый левый хук приземлится на твою челюсть, в конце концов ты можешь оказаться тем, кто ляжет на татами.
    • Эта комбинация отлично подходит, когда вы сражаетесь с более низкими парнями, которые любят качаться и плести. Чтобы нокаутировать таких противников, постарайся засечь их своим апперкотом, когда они попытаются уклониться от ведущего хука.
    #6: 3>6>1>4 (Проверка ведущего хука — Задний апперкот — Джеб — Задний хук/оверхенд)

    Диапазон: Короткий/средний

    Уровень квалификации: Средний/Продвинутый

    Чек-хук или контр-хук — это очень короткий хук, используемый для перехвата вашего противника, когда он пытается сделать шаг вперед, чтобы определить свое расстояние.Например, ты можешь использовать его для противодействия шаговому джебу (когда кто-то делает шаг вперед со своим джебом) или для противодействия оверхендам, а также любым видам циклических ударов.

    Это потому, что контрольный хук проходит меньшее расстояние, чем такие удары (потому что это короткий удар), так что вы нанесете его до того, как ваш соперник нанесет свой круговой удар.

    Но вам не нужно останавливаться после того, как вы поймаете своего соперника с помощью чекового хука. Вы можете продолжить его комбинацией и в конечном итоге нокаутировать другого боксера.Отличной комбинацией для этого является апперкот мощной рукой-джеб-оверхенд/хук.

    Как правильно выполнить:
    1. Подождите, пока другой боксер сделает шаг ближе, чтобы нанести зацикленный удар или джеб
    2. Нанести быстрый короткий ведущий хук
    3. Последующий за крюком апперкот задней рукой
    4. Нанести короткий джеб в голову и жесткий тыл ручной крест или сверху
    Наконечники:
    • При броске чекового хука ориентируйтесь на быстроту и точность, а не на силу.Его цель — просто перехватить вашего противника.
    • Тебе тоже не нужно много силы в джебе. Вы должны использовать его только для измерения расстояния до крючка или оверхенда.
    • Если другой боксер сохраняет бдительность (или если он намного выше вас), бросьте оверхенд. Но если он не защищает свой левый бок, он уязвим для хуков, так что вы можете нанести один чистый удар и, надеюсь, нокаутировать его.
    #7: 1>7>3>4>5 (Джеб — Ведущий хук (корпус) — Ведущий хук — Задний хук — Ведущий апперкот)

    Диапазон: Средний/Короткий

    Уровень квалификации: Средний/Продвинутый

    Это более продвинутая комбинация из 5 ударов.I, где первые три удара наносятся с одной стороны, но затем ты наносишь удар тыльной рукой и заканчиваешь комбинацию апперкотом. Используя эту комбинацию, вы атакуете тело и голову другого боксера. Таким образом вы запутаете его и застанете врасплох.

    Как правильно выполнить:
    1. Бросок джеба с расстояния
    2. Сделайте шаг вперед (или не делайте шаг, если вы достаточно близко, чтобы нанести следующий удар)
    3. Бросьте апперкот в корпус
    4. Последуйте за ним хуком справа хук в голову
    5. Завершите комбинацию мощным апперкотом
    Советы:
    • Двигайте головой, выполняя эту комбинацию.Ты будешь легкой мишенью для контр-ударов, если будешь стоять неподвижно и наносить так много ударов.
    • Если вы ортодоксальный боксер, постарайтесь попасть в печень.
    #8: 1 > 8 > 3 > 4 (уголок-задний крюк (корпус)-ведущий крюк-задний крюк)

    Диапазон: Средний/Длинный

    Уровень квалификации:  Средний/продвинутый

    Вот еще одна продвинутая комбинация, нацеленная на голову и тело. Наиболее эффективно, когда ты привязываешь соперника к канатам и воздействуешь на его тело и голову на расстоянии.

    Как правильно выполнить:
    1. Бросок джеба с расстояния
    2. Завершите его хуком сзади в корпус
    3. Сразу после удара по корпусу бросьте ведущий хук в голову
    4. Завершите комбинацию мощным хуком
    Советы:
    • Иногда трудно подобрать правильное расстояние, чтобы можно было нанести мощный удар. Так что, если твой противник все еще на ногах после этой комбинации, попробуй добить его апперкотами или прямыми ударами.
    #9: 1>8>6>3 (Джеб — Задний хук (корпус) — Задний апперкот — Ведущий хук)

    Диапазон:  Короткий/средний

    Уровень квалификации: Средний/Продвинутый

    Правый хук в корпус, а затем правый апперкот в голову — одна из фирменных комбинаций Майка Тайсона. Это действительно эффективно на короткой дистанции, когда другой боксер прикрыт. Мы добавили к этой комбинации джеб, так что вы можете настроить удар по корпусу, а также ведущий хук, в конце концов, чтобы выполнить свою работу.

    Как правильно выполнить:
    1. Бросок джеба в голову
    2. Бросок силового хука в корпус
    3. Завершите его апперкотом в голову
    4. Завершите комбинацию жестким хуком
    Советы:
    • Это комбинация ближнего действия. Так что, если ты и твой соперник очень близко друг к другу, тебе не нужно пробить джеб. Он нужен тебе для подготовки ударов только тогда, когда ты находишься на дальней дистанции.
    #10: 1>6>3>4 (джеб-апперкот сзади-хук впереди-хук сзади)

    Диапазон: Средний/Длинный

    Уровень квалификации:  Начальный/средний уровень

    Отличная комбинация в бою против тех, кто любит уклоняться от ударов. Потому что ты можешь пробить джеб (или просто финтить его), чтобы заставить соперника уклониться, а затем поймать его апперкотом и прикончить правым хуком-левым хуком.

    Как правильно выполнить:
    1. Бросок джеба (или ложный джеб)
    2. Завершите его мощным апперкотом
    3. Завершите комбинацию хуком-правым-хуком в голову
    Советы:
    • Попробуйте отследить голову противника апперкотом.Для этого ты можешь нанести несколько джебов в начале боя, просто чтобы увидеть, в каком направлении он любит уклоняться. Это поможет тебе предсказать, куда наносить апперкот, чтобы поймать его.

    Как блокировать удар (пошаговое руководство)

    Блокирование удара — это основная защита в боксе и уличных боях. Блокировка — это самая простая защита, и, хотя лучше избегать ударов или парировать их, у вас вряд ли получится это сделать. Так что прочный и надежный блок должен быть основой, на которой строится вся ваша защита.

    Чтобы заблокировать удар, вы должны использовать свои руки, локти, предплечья или плечи для поглощения удара, направленного в вашу голову или тело, которые являются уязвимыми. Блокируя, вы не уклоняетесь от удара и не отклоняете его, а скорее смягчаете его воздействие.

    Это руководство покажет вам, как блокировать удары в голову и корпус.

    Можно ли блокировать удар?

    Блокировать удары легко и сложно одновременно. В стандартную боевую стойку встроена блокировка.Твои руки близко к твоей голове и мешают входящим ударам, когда ты поддерживаешь надлежащую защиту. Но обычно тебе нужно приспосабливаться, чтобы блокировать более тяжелые удары, а блокировать комбинации намного сложнее.

    Также есть разница между блокированием боксерскими перчатками и голыми руками. Перчатки действуют как щит и значительно увеличивают область, которую вы блокируете, и смягчают руки. С другой стороны, размер блока меньше при бое голыми руками, и намного безопаснее блокировать локтями и предплечьями.

    Блокировка является защитой по умолчанию из-за простоты использования и низкого энергопотребления. Но имейте в виду, что если противник силен, его удары все равно могут причинить вам боль, даже если вы правильно их заблокируете.

    Как блокировать удар по лицу

    Лицо — самая уязвимая часть тела и основная цель ударов, поэтому прочные блокирующие навыки имеют основополагающее значение. Удостоверьтесь, что вы держите свою защиту плотно и ваши руки близко к голове. Блок должен быть очень тонким; руки и тело работают в унисон при блокировании.

    • Для прямых ударов поднимите руки немного выше, положите ладони на лоб и сведите предплечья вместе, чтобы удар пришелся на них.
    • Для выполнения ударов руками и крюками по петле поднимите локоть блокирующей руки высоко, плотно прижав руку к голове, подтяните подбородок и слегка поверните корпус в противоположную сторону. Удар попадет либо в плечо, либо в предплечье.

    Как блокировать удар в живот

    Удары кулаками в живот — это не шутки, особенно если ваше тело не приспособлено к наказанию.К счастью, блокирующие удары в корпус не так сложно защитить, если они не являются частью комбинации.

    • Для прямых ударов, направленных в живот, слегка поверните корпус и расположите предплечье и локоть перед ударом.
    • Для боковых выстрелов в корпус поместите локоть так, чтобы он закрывал бока, а руку держите близко к голове.

    Важно избегать слишком сильного опускания рук при блокировании ударов по корпусу. Держите руки близко к голове на случай, если противник имитирует удар в корпус и поднимется вверх или продолжит хук в голову после удара в корпус.Используйте свои локти и наклоните свое тело к удару, чтобы погасить его.

    Как блокировать удары в уличной драке

    Блокирование ударов в уличной драке отличается от блокирования в боксе. Общая механика та же самая, но отсутствие перчаток немного меняет дело. Незащищенная рука намного меньше и может легко проскользнуть даже через плотную защиту.

    Откройте для себя Малоизвестные секреты Для Разблокируйте разрушительную силу нокаута!

    Хорошая новость заключается в том, что в уличной драке прямые удары очень редки, если только некоторые из участников не обучены.Большинство используемых ударов представляют собой циклические удары, которые легче предсказать и защитить. Есть два способа эффективно заблокировать их.

    Во-первых, вы выполняете внешний блок, когда вы перехватываете входящий удар на полпути, так же, как используются блоки каратэ. Это отличный вариант, если ты видишь приближающийся удар, потому что перехватываешь его до того, как он наберет силу.

    Второй и гораздо более безопасный вариант — использовать блок, который мы описали в предыдущем разделе о блокировании в голову.Все должно быть плотно, чтобы атака не могла проникнуть между рукой и плечом.

    Как заблокировать удар в боксе

    Как и все остальное в боевых искусствах, есть много способов блокировать. В этом руководстве мы рассмотрим только чистую блокировку, так как ее проще всего и безопаснее всего выполнять, и новички должны изучить ее в первую очередь.

    Боксерские перчатки обеспечивают щит, который можно использовать для эффективной блокировки, а также защищая руки от повреждений. Удар голыми суставами пальцев по голым рукам повредит и то, и другое, но перчатки защитят их.

    Другим фактором в боксе является то, что удары часто наносятся в комбинациях, и вы всегда должны предвидеть следующий удар. Кроме того, часты удары по корпусу, поэтому блокировка также должна учитывать это.

    Блокирование различных ударов также оставляет вас в отличной позиции для ответного огня контратакой. Заблокированный кросс — прекрасная возможность ответить своим крестом. Правильная блокировка хуков с небольшим поворотом в сторону от удара дает тебе такой же удар.Многие великие боксеры развили умение стрелять в ответ в тот момент, когда они чувствуют, что удар попадает в их блок.

    Давайте посмотрим, как блокировать самые распространенные удары в боксе.

    Блокировка ударов

    Блок джеба встроен в стойку боксера. Если твои руки находятся близко к твоей голове, джеб будет трудно пройти. Просто поднесите руки близко друг к другу, и перчатки и предплечья поглотят удар. Держите локти согнутыми, чтобы защитить тело; джеб в корпус часто делается после финта в голову.

    Блокирующие крестовины

    Блокировать кросс можно так же, как и блокировать джеб. Но кросс имеет большую силу, и вы можете сделать более эффективный блок локтем или предплечьем. Это похоже на блокировку хука или правого оверхенда. Поднимите локоть почти до угла 90 градусов и поставьте предплечье на пути удара.

    Блокирование предплечьем, а не перчаткой, избавляет вас от тряски головы от неизбежного удара через перчатку даже после успешного блока.

    Блокирующие крюки

    Как мы уже объяснили выше, крюк блокируется поднятием защищающейся руки под углом 90 градусов и легким поворотом в противоположную сторону для дальнейшего поглощения урона. Если вы ловите удар на перчатки, часть удара неизбежно попадает в голову.

    Чтобы избежать этого, вы должны поднять локоть выше, что позволит плечу принять удар. Обратной стороной этого является то, что тело еще более открыто, и почти невозможно опустить руку, например, для защиты от выстрела в печень.

    Блокирование апперкотов

    Апперкот наносится под другим углом, чем другие удары, и иногда его трудно увидеть. Но для его блокировки не требуется слишком много усилий. Просто поставь руку так, как будто собираешься заблокировать хук, но вместо того, чтобы поднять руку, просто поверни свое тело так, чтобы удар пришелся на локоть или предплечье.

    Распространенные ошибки при блокировании ударов

    Дотянуться до- Зайти слишком далеко, чтобы заблокировать удар, — ошибка.Многие новички пытаются тянуться к ударам из-за страха. Иногда блок, который перехватывает удар, очень эффективен. Тем не менее, часто траектория удара может быть изменена в полете, и ваша голова будет широко раскрыта. При блокировании руки всегда должны быть близко к голове.

    Не смотреть на противника- Вы должны всегда стараться не сводить глаз с противника. Не закрывайте глаза и всегда находите брешь в своей защите, чтобы смотреть сквозь нее. Закрывать глаза — привычка, от которой трудно избавиться.Тем не менее, это очень вредит вашей игре в целом, а не просто блокирует.

    Отсоединение руки от лба – Еще одна распространенная ошибка начинающих боксеров заключается в том, что они не держат перчатки плотно прижатыми ко лбу при блокировании и пытаются блокировать только руками. Заблокировать сильный удар просто руками практически невозможно, и в итоге получается, что удар блокируется, но защитник от силы удара бьет себя в голову собственными перчатками.

    Резюме

    Обучение блокированию ударов должно быть первым, чему вы научитесь в качестве защиты. Блокирование эффективно сохраняет энергию и удерживает вас на позиции, а также является основой хорошей защиты в боксе.

    С учетом сказанного, блокирование против мощных панчеров утомит ваши руки. Против дальнобойных снайперов вам будет трудно попасть на дистанцию, если вы будете полагаться только на блокировку. Чтобы быть по-настоящему опытным в защите, вам нужно освоить парирование, уклоны, подпрыгивания и плетения, а также научиться использовать каждое из них в нужное время.

    Уличные драки: истории о насилии за пределами ринга

    Большинство мальчиков в тот или иной момент участвовали в драках на школьном дворе. Как правило, это столкновения скромного масштаба, как и большинство детских потасовок. Но для некоторых мир насилия за пределами ринга продолжается от подросткового возраста до взрослой жизни. Вот когда все становится страшно.

    Насилие может быть спланировано или возникать на месте. Это может быть на улице, в баре или в любом другом месте, которое распорядится судьба. Это могут быть как люди, которые знают друг друга, так и совершенно незнакомые люди.Это не может привести ни к чему более серьезному, чем оскорбление чувств или Дон Кинг, избивающий Сэма Гаррета до смерти на городском тротуаре из-за невыплаченного игрового долга.

    В уличной драке есть что-то примитивное. Правила общества нарушены. Выживает сильнейший.

    Присоединяйтесь к DAZN и смотрите более 100 боев в год

    «Подлость — это ключ к уличной драке», — говорит Дон Тернер, тренировавший Эвандера Холифилда и Ларри Холмса. «Подлый, подлый и готовый на все.Нет такой вещи, как чистая игра или честь. Джо Фрейзер, Джордж Форман, Ларри Холмс, Майк Тайсон; все они были злыми. И я дам вам другое имя, — продолжает Тернер. — Если бы все бои происходили на улице, Чак Вепнер мог бы стать чемпионом. Вепнер — большой, злой, грубый крепкий парень, который пойдет на все в уличной драке. Нет, я беру это обратно. Есть одна вещь, которую Чак Вепнер никогда бы не сделал в уличной драке. Он бы никогда не сдался.»

    Вепнер, крупный, неуклюжий мужчина ростом 6 футов 5 дюймов, который профессионально сражался в течение 14 лет против Мухаммеда Али, Джорджа Формана и Сонни Листона, согласен с оценкой Тернера.

    «Единственное правило уличной драки, — говорит Вепнер, — это отсутствие правил. Уличная драка — это то, что тебе сойдет с рук. Я сломал паре носов в уличных драках, засунув им в нос свою ладонь. Одно большое преимущество, которое у меня было в уличных драках, заключалось в том, что кровь меня никогда не беспокоила. они ушли. Для меня это не имело большого значения».

    «Когда вы выходите на боксерский ринг, — уточняет Вепнер, — речь идет о победе или поражении.Уличная драка — это нечто большее. Другой парень пытается убить тебя, и ты должен схватить его, прежде чем он схватит тебя. На ринге ты выступаешь. На улице ты борешься за свою жизнь. На ринге кто-то должен остановить это, если что-то выйдет из-под контроля. В уличной драке нет подстраховки. Если кого-то сбивают с ног на улице, он ударяется головой об асфальт, а не о холст.»

    Уличные драки вызываются любым количеством переменных. Некоторые из них касаются отстаивания предполагаемого принципа, такого как защита территории в районе от постороннего.Некоторые начинают с женщины в баре. Или есть афера, и один водитель возражает против другого. Чаще всего они рождаются из-за гнева и неспособности людей контролировать свои эмоции.

    У Тедди Атласа было немало уличных драк, когда он был подростком.

    «Для меня, — объясняет Атлас, — я дошел до того, что, по моему мнению, речь шла об уважении и самоуважении. Это чувство станет доминирующим и перевесит опасность для меня.Когда я стал старше, мои обязанности перед семьей увели меня от этого, и я также понял, что это не то, как я должен оценивать себя как личность. Но я знаю, каково это, потому что я был там.»

    Острые ощущения от боя для некоторых людей похожи на гонку, даже вызывающую привыкание. Шони Монаган начал участвовать в драках в барах, когда ему было 15 лет.

    «Началась бы драка, — вспоминает Монаган. «Люди толпились вокруг и аплодировали. Я всегда хотел быть действительно хорош в чем-то. И это было.Все дело было в эго. Я играл роль, пытался покрасоваться перед друзьями. Это был тупой пещерный материал, но мне понравилось действие. Я хотел быть парнем, который кого-то избивает. Было много драк, 50 или 60 за эти годы. Я не хотел никого убивать, но я хотел причинить им боль. А потом, если я кого-то обидел, я шел домой в слезах, потому что мне было жаль, что я причинил им боль.»

    Алкоголь играет роль во многих уличных драках. Какой-то парень в баре налил себе слишком много выпивки и начал раскачиваться.

    «Может быть, самая глупая вещь, — отмечает спортивный обозреватель Джерри Изенберг, — это когда на стадионе начинается драка из-за того, что какой-то придурок считает своим долгом защищать честь домашней команды».

    БОЛЬШЕ: Энтони Джошуа по-прежнему мужчина, согласно отраслевому опросу

    В профессиональном боксерском поединке боец ​​знает, чего ожидать в плане правил и уровня мастерства своего противника. Уличные драки заходят на менее изученную территорию. Часто комбатант не знает, с кем он имеет дело и какими навыками обладает его противник.Многие люди жестко говорят и действуют жестко, но не являются жесткими. Иногда тихие парни — лучшие уличные бойцы. Кроме того, есть дополнительная опасность в борьбе с неизвестным противником, потому что уличные бойцы с большей вероятностью проявляют чрезмерную жестокость против кого-то, кого они не знают.

    Уличные бои больше похожи на ММА, чем на бокс. Но для него характерно совершенно иное мышление, чем для организованных единоборств, и он требует меньших навыков. Поместите двух уличных бойцов в октагон или боксерский ринг, и зрители увидят что-то очень грубое по сравнению с тем, что они привыкли смотреть.В ММА и боксе есть так много тонких вещей, которые подавляющее большинство уличных бойцов даже близко не освоили.

    Уличные драки обычно разжигаются первоначальным всплеском эмоций. Они быстрые и взрывные, с очень небольшим количеством подпрыгиваний, плетений или перемещений по периметру действия. Фундаментальное правило уличных драк — выйти первым. Первый хороший удар в уличной драке часто заканчивается. Напротив, профессиональные боксеры терпеливы и методичны.

    Тедди Атлас, вечный тренер, отмечает: «На ринге бойцы были подобраны заранее. Если команда бойца выполнила свою домашнюю работу, боец ​​​​знает, что противник приносит на стол. Они знают, что делает противник. хорошо. Они знают, каковы его слабости. В большинстве уличных драк это не так. На улице парни делают то, что у них получается лучше всего, и почти никогда не учитывают сильные и слабые стороны своего противника».

    «Самая большая разница между уличным боем и боксом, — говорит Джордж Форман, — это выносливость.Уличные бойцы не работают на выносливость. Они делают все возможное с самого начала и стараются закончить как можно быстрее.»

    Чак ​​Вепнер соглашается с Форманом по вопросу о выносливости и добавляет: «Люди говорили, что я драчун и грабитель, когда я вышел на боксерский ринг. Сражайся до конца; найди рефери, который позволит мне драться жестко; не останавливайся». бой на порезах. Я был почти непобедим в тех обстоятельствах. Что ж, таковы правила уличной драки ».

    «Я был хорош в уличных драках, — уточняет Вепнер.«У меня их было около 15, когда я был ребенком, и еще несколько в школе. После того, как я ушел из бокса, у меня было несколько в барах. Драки в барах — это легко. не уставая, максимум 60 секунд. Парни, побывавшие в тюрьме, могут быть проблемой в уличных драках. Многие из них поначалу агрессивны, а затем в тюрьме они научились приемам, которые делают их еще более трудными для борьбы».

    Вепнер знает, о чем говорит. В конце 1980-х он провел 22 месяца в тюрьме после того, как признал себя виновным в незаконном распространении кокаина.

    «Когда я был в тюрьме, у меня было две драки, — вспоминает Вепнер. «Один из них был над душевой кабиной. Другой был, когда парень сказал мне, что я должен давать ему определенное количество сигарет каждую неделю, чтобы убедиться, что у меня нет проблем. Мы нанесли несколько ударов, и после этого он оставил меня в покое».

    Кулачные бои Вепнера за пределами ринга также привели к его встрече с Барни Франком, который был избран в Конгресс в 1980 году, а затем занимал пост председателя Комитета по финансовым услугам Палаты представителей, что сделало его одним из самых влиятельных людей в правительстве.

    «В мой первый день в старшей школе [Bayonne High School], — сказал Фрэнк репортеру The New Yorker десять лет назад, — меня отправили к завучу по дисциплине, потому что я попал в беду из-за того, что слишком много болтал. Когда я добрался до ее офиса, Чак Вепнер уже был там. Он подрался с самым крутым парнем в школе».

    «Я помню тот бой, — говорит Вепнер. «Это было с парнем по имени Куно Канелла. Но Куно не был самым крутым ребенком в школе. Я был. Я никогда не был хулиганом, но я противостоял хулиганам.Куно без всякой причины устроил ребёнку неприятности в столовой. Я сказал ему уволиться. Он возражал. И мы пошли на это. Это был отличный бой. Мы опрокидывали столы, и я выбивал из него дерьмо, когда они разбивали его. Иногда я проигрывал в профи, но не проигрывал в столовой».

    Уличные драки сейчас более опасны, чем когда-то. Люди склонны воспринимать насилие дальше, чем много лет назад. Столкновения могут перерасти в жестокие избиения с судьбоносными последствиями.

    «Когда парень в уличной драке говорит: «Я сдаюсь», — отмечает Вепнер, — все должно быть кончено. Но бывают и психи».

    Также динамика уличной драки может выйти за рамки ожидаемого. Вводится пистолет или нож. Кто-то из толпы вмешивается.

    «Вы побеждаете парня, а затем вам приходится драться с его друзьями», — говорит Тедди Атлас. «Вы надеетесь, что в дело вмешаются только вы и другой парень без оружия или кто-то еще. Но нравится вам это или нет, вы идете на все, что бы ни случилось.»

    «Неизвестность — это самое страшное», — говорит Сини Монахэн. «Вы не знаете, во что превратится сцена. И она может превратиться быстро. Парень может оказаться круче, чем вы думали. Он может вытащить оружие. Один на один может превратиться в два на один или 20 -на-20 в спешке.Мне сломали нос.Меня дважды порезали голову бутылками.Один раз в горло ударили ножом и нужно было наложить 30 или 40 швов.Я давно почистил свой поступок.Я бросил пить и переоценил свою жизнь, я не пил уже [16] лет.Сейчас я оглядываюсь на все это и спрашиваю себя: «За что?»

    Некоторые профессиональные боксеры начали тренироваться, чтобы укрыться от уличных драк; другие как его естественное продолжение. Но сладкая наука и уличные бои неразрывно связаны между собой.

    ЕЩЕ: Моменты, которые превратили ринг в собственное производство

    Джон Л. Салливан, как известно, заходил в салуны и объявлял: «Я могу лизать любого мужчину в доме».

    Микки Уокер проиграл решением судей в 15 раундах Гарри Гребу 2 июля 1925 года в Polo Grounds в Нью-Йорке.Затем двое мужчин встретились в ночном клубе в предрассветные утренние часы и вместе выпили несколько крепких напитков, после чего все снова стало жестоким.

    Никто из тех, кто прошел в центр боксерского ринга, не может легкомысленно относиться к уличной драке. Но Мухаммед Али не был бы таким устрашающим на улице, как многие другие тяжеловесы его времени. Сонни Листона, напротив, боялись на улице не меньше, чем на ринге. Листон участвовал в бесчисленных уличных драках на протяжении многих лет, в том числе в той, в которой он избил св.Полицейский Луи. В других случаях он работал штрейкбрехером мафии.

    Незадолго до матча-реванша Листона 1963 года против Флойда Паттерсона Сонни играл в кости в отеле Thunderbird в Лас-Вегасе. Кассиус Клей стоял у стены и смотрел. Листон плохо себя чувствовал.

    «Посмотрите на этого большого уродливого медведя», — крикнул Клей. «Он даже не может стрелять в кости».

    Листон посмотрел на Клея, взял кости и снова бросил.

    Очередная игра в кости.

    «Посмотрите на этого большого уродливого медведя.Он ничего не может сделать правильно.»

    В этот момент, по словам нескольких зрителей, Листон бросил кости, подошел к Клэю и сказал: «Слушай, ты, н—д—. Если ты не уберешься отсюда через 10 секунд, я вытащу этот большой язык изо рта и засуну себе в задницу».

    Клей быстро вышел.

    «Кассиус не идиот.» Позже объяснил Анджело Данди. «Он знает, что может победить Сонни на ринге, а не в уличной драке».

    Ларри Холмс признается: «В молодости я участвовал в нескольких уличных драках.»

    Сколько было «пары»?

    «Не так много», — отвечает Холмс. «Три-четыре в год».

    Три-четыре боя в год для большинства людей звучит как «много».

    «Это может быть драка из-за девушки или кто-то что-то у меня отобрал», — объясняет Холмс. «Я был большим, и я был хорошим. В уличной драке ты делаешь то, что можешь, и делаешь то, что должен делать. Подними камень, ударь парня по голове кирпичом. его задница. Я никогда не носил пистолет.Я несколько раз носил с собой нож, когда был молодым, но это длилось недолго, и я никогда им не пользовался. Через некоторое время люди поумнели и больше не хотели со мной связываться. Пошли слухи: «Ларри умеет драться». Потом я начал заниматься боксом. Как только вы научитесь драться по-настоящему, вы поймете, что вам не нужно драться. Если бы кто-то хотел подраться, я бы сказал: «Я не буду связываться с этой сумасшедшей ублюдком». Я понял, что не должен драться, если мне не заплатят.»

    В 1981 году Холмс победил Тревора Бербика решением судей в успешной защите титула в Caesars Palace в Лас-Вегасе.Десять лет спустя у них была еще одна встреча на стоянке возле отеля Diplomat в Голливуде, штат Флорида. Холмс только что нокаутировал Тима Андерсона в первом раунде. Он и Бербик, присутствовавший, поговорили на пресс-конференции после боя, и их диалог продолжился после этого. Бербик сказал кое-что о Холмсе и женщинах, против чего Холмс возражал. События достигли апогея за пределами отеля, когда Холмс перелез через две припаркованные машины и прыгнул на Бербика, сбив его с ног.

    «Это была моя последняя уличная драка, — вспоминает Холмс. «Бербик говорил дерьмо. Если ты настоящий мужчина, ты не говоришь дерьмо о чьей-то жене или матери. Так что я пошел за ним. Он этого не ожидал. Он побежал, но я побежал быстрее. Я сбил его с ног и надрал ему задницу. Я имею в виду, что я не только ударил его, но и дал ему по заднице. Потом пришли копы и все разобрали».

    ЕЩЕ: История мундштука в боксе

    У Майка Тайсона было немало уличных драк, наиболее заметные из которых произошли ранним утром 1 августа.23 октября 1988 года, когда он сломал кость правой руки во время драки в 4 часа утра с Митчем Грином возле магазина одежды в Гарлеме под названием Dapper Dan. Грин, проигравший Тайсону решением судей в 10 раундах двумя годами ранее, столкнулся с Тайсоном по поводу денег, которые, по его мнению, ему должен был Дон Кинг. Он становился все более воинственным, и Тайсон решил нанести удар первым. Повернув кольца на обеих руках, Майк начал наносить удары, закрывая левый глаз Грина и открывая порез, для закрытия которого потребовалось пять швов.

    В отличие от Тайсона, Леннокс Льюис практически избегал уличных драк.Но он признает, что у него было несколько.

    «Последний раз был более 25 лет назад, — вспоминает Льюис. «Я еще не был чемпионом, но я был бойцом на подъеме. Я пошел на встречу с другом, и какой-то парень пытался его избить. Я сказал: «Эй! Отстань от него сейчас же!» И один из его друзей ударил меня по голове, поэтому я ударил его в ответ и сбил с ног. Потом на меня напал другой парень, и я сбил его с ног. И все».

    «Иногда из-за того, кто я такой, какой-нибудь парень бросает мне вызов или пытается меня спровоцировать», — объясняет Леннокс.«В большинстве случаев я сразу вижу, что они хотят, чтобы я ударил их, чтобы подать на меня в суд и выиграть в лотерею. Но я просто ухожу».

    Майкл Баффер, возможно, последний человек, который ассоциируется с уличными драками. Но он признает, что у него было несколько, прежде чем он стал отполированной иконой городского стиля, которой он является сегодня,

    .

    «Последний случай был в начале 1970-х, — вспоминает Баффер. «Было около 2 часов ночи. Я был с другом. Мы были на вечеринке, а потом перекусили в закусочной.Я стоял у кассы, оплачивая свой чек, когда какой-то парень, который, очевидно, слишком много выпил, начал кричать на официантку. Я скосил на него взгляд, а он подошел ко мне и воинственно спросил: «На что ты смотришь?» Я сказал ему: «Не очень». И он дал мне пощечину.»

    В этот момент Баффер направил своего внутреннего Халка Хогана.

    «Я немного разбирался в боях, — говорит Баффер. «Я был в армии два года. Так что я дал ему свой лучший выстрел, ударил его четыре или пять раз и врезался лицом в сигаретный автомат.Кто-то вызвал полицию. Мы с другом вышли из закусочной, сели в мою машину и уехали как раз в тот момент, когда подъезжала полиция».

    «Я нахожу уличные драки очень страшными», — добавляет Баффер. «Я не хочу быть рядом с ним, не говоря уже о его части».

    Комментатор Зала славы Эл Бернстайн, один из самых гениальных мужчин в боксе, в молодости провел «четыре или пять» боев вне ринга. Последнее было для него самым памятным.

    «Я ходил в среднюю школу Гейдж-Парк на юго-западе Чикаго, — рассказывает Бернстайн.«Евреев в школе почти не было, но я почти не испытывал антисемитизма, за исключением одного парня. Мы оба были в футбольной команде. Он играл в полузащитнике и время от времени говорил мне антисемитские вещи. Затем, однажды, когда мы были в раздевалке после тренировки, он помочился в мою спортивную сумку со всеми моими вещами и показал мне палец. Так что я вызвал его на бой».

    Чего хулиган не знал, так это того, что Бернштейн занялся боксом и в конечном итоге проведет 20 санкционированных любительских боев.

    «Для начала я нанес джеб, — вспоминает Эл. «Затем я подошел к корпусу и нанес ему довольно хороший левый хук сверху. Мы боролись с ним около полутора минут. Мы оба нанесли несколько хороших ударов. Затем пришел тренер и прервал его. У парня, с которым я дрался, был окровавленный нос, а у меня был порез на щеке».

    Любой, кто регулярно посещает бои, как правило, ожесточается к реальности того, что происходит на ринге. Формальность всего этого имеет тенденцию приукрашивать насилие.Уличные драки — другое дело.

    Людей тянет к незапланированному насилию. Если на бейсбольном или баскетбольном матче между игроками вспыхивает драка, к ней прикованы все взгляды. Когда на профессиональном боксерском поединке в толпе вспыхивает драка, все вокруг оборачиваются, а те, кто находится достаточно близко, чтобы увидеть происходящее, ревут.

    Уличные бои захватывающие и немного пугающие. Зрители, вероятно, увидят большие эффектные удары. Насилие привлекает и отталкивает зрителей. Некоторые зрители охвачены жаждой крови и празднуют это событие.

    Хороший призовой бой определяется как бой, в котором два боксера участвуют в жестоких приливах и отливах и получают несколько ударов по голове и травм. Если боксера порезали на ринге, мы пожимаем плечами и ожидаем, что он продолжит бой. Но если это происходит на улице прямо перед нами, мы склонны сопереживать человеку, которого унижают или причиняют физическую боль, и опасаться за его безопасность.

    Также на улице насилие может распространиться подобно неконтролируемому пожару. В отличие от толпы на боксерском поединке, люди, наблюдающие за уличной дракой, могут в любой момент стать участниками — волей или неволей.

    «Уличные драки — это плохо», — говорит Джерри Изенберг. «Ничего хорошего не выйдет, если я остановлюсь, чтобы посмотреть на уличную драку. Один из способов, которым я дожил до 88 лет, — это не стоять и смотреть уличные драки».

    ЕЩЕ: Присоединяйтесь к DAZN и смотрите архивные бои Энтони Джошуа и Канело Альвареса

    Должен ли зритель вмешиваться, если кто-то лежит на земле и получает удар по голове в уличной драке? Если он это сделает, его голова может быть следующей. Только обученный сотрудник правоохранительных органов должен пытаться остановить уличную драку.Остальные из нас должны звонить 911.

    «Мне не нравится несправедливость, — говорит Леннокс Льюис. «Мне не нравится видеть, как кого-то обижают на улице. Если кого-то избивают, я хочу вмешаться. Но сейчас ограничений на насилие меньше, чем раньше. Кто-то может вытащить нож или пистолет, так что Я гораздо осторожнее играю в миротворца, чем раньше. Если я вмешиваюсь, я хватаю парня, которого избивают, и утаскиваю его. Обычно он счастлив, что все закончилось, и более сильный парень не чувствует угрозы мной, потому что я не дотронулся до него.Но, честно говоря, я держусь как можно дальше от уличных драк.»

    Новый адрес электронной почты Томаса Хаузера [email protected]. Его последняя книга «Защити себя всегда» была опубликована издательством University of Arkansas Press. В 2004 году Американская ассоциация боксерских писателей наградила Хаузера премией Нэта Флейшера за выдающиеся достижения в области боксёрской журналистики.

    самых эффективных боевых искусств для уличных боев (5 лучших) | Томислав Живанович | Martial Arts Unleashed

    Если вы предпочитаете слушать статью:

    Или если вы предпочитаете смотреть:

    Во-первых, уличные бои незаконны, независимо от того, используете ли вы бокс, ММА или любые другие приемы.Закон один для всех, и нам не нужно поднимать вопрос о том, насколько рискованно драться на улице. Вас могут ранить или даже убить в мгновение ока. Будь умнее и беги.

    Однако жизнь — это не только солнце и радуга. Также вы не всегда можете убежать от сценариев уличных боев. Иногда жизнь заставляет вас начать качаться за свою жизнь. Такова суровая реальность этой жизни.

    Тем не менее, самые большие проблемы приходят, когда мы меньше всего их ожидаем в нашей жизни. Кто-то может напасть на вас по дороге на работу, в спортзал или в баре.Все мы можем вспомнить по крайней мере одну жизненную ситуацию, когда мы подумали: «О, если бы я только умел драться»

    Никогда не поздно записаться на занятия боевыми искусствами и научиться драться. В этой статье мы представляем вам лучшие боевые стили, приемы которых хорошо работают в уличных боях.

    5. Крав-мага

    Крав-мага, основанный израильскими силами, представляет собой боевой стиль, предназначенный для уличных боев. В отличие от других искусств из этого списка, крав-мага не является спортом и не включает в себя никаких соревнований.Но он научит вас многим полезным приемам уличного боя, которые вы больше нигде не найдете.

    Крав-мага обучает вас реальному бою без правил. Тренировки проходят интенсивно, так как инструкторы делают все возможное, чтобы имитировать реальное давление боя. Они будут использовать различные трюки, чтобы играть с вашими страхами и адреналином. Вас могут оскорбить, ударить сзади или накричать на тренировке. Но это вещи, с которыми вы можете столкнуться в уличных боях.

    Источник

    Несмотря на то, что это звучит рискованно, что такое бой, крав-мага безопасен для тренировок.Вы научитесь наносить удары, сражаться с оружием и несколькими нападающими. На самом деле, крав-мага уделяет большое внимание оружию и способам защиты от него. Он учит вас, как сражаться с тем, у кого в руке нож или любое другое оружие. Так что рассчитывайте использовать на тренировках различное и пластиковое оружие.

    В этом крав-мага превосходит другие боевые искусства, потому что ни бокс, ни смешанные единоборства не научат вас этим ценным урокам.

    Плюсы:
    — Реалистичная тренировка
    — Научит обращаться с различным оружием
    — Вы научитесь использовать и защищаться от грязных приемов
    — Комбинирует ударные приемы из различных боевых искусств

    1 :
    — Несмотря на то, что они очень стараются, вы не можете имитировать силу реальной атаки с помощью настоящего оружия и насильственных намерений.
    — Не включает никаких соревнований или спаррингов
    — Большинство атак на тренировках не спонтанны, а заранее подготовлены

    4. Бокс

    боксеры используют только свои руки, чтобы ударить. Далее, он не охватывает все направления боя, так как боксеры сражаются только стоя. Но мы считаем, что бокс предлагает гораздо больше. За этим стоит небольшая наука, и никто не должен упускать из виду эффективность бокса на улице.

    Фото Donsathletics найдено на Flickr

    Бокс полезен в уличных боях, он научит вас нокаутировать противника одним ударом. Это очень важно, потому что вы не хотите набирать очки против нападавшего. Нет, вам нужно закончить бой как можно быстрее.

    Несмотря на то, что бокс имеет явные ограничения, он по-прежнему остается одним из лучших боевых стилей для самообороны. Ни один другой боевой стиль не научит вас лучше работать ногами, бить руками и головой. Как тренированный боксер, вы будете знать, как держать дистанцию, уклоняться от ударов и наносить быстрые комбинации ударов.

    Тренажерный зал OSU — Посетите наш эксклюзивный тренажерный зал с тренировками и уроками по боевым искусствам от самых влиятельных людей в мире.

    Умение двигаться и быть намного быстрее имеет решающее значение для любого боя, не только уличного.

    Плюсы:
    — учит держать дистанцию ​​и избегать ударов с помощью движений ног и головы
    — повышает скорость и силу рук, что позволяет бить быстрее и сильнее спарринг, в котором вы можете почувствовать, каково это быть в настоящем кулачном бою
    — бокс помогает вам преодолеть страх боя

    Минусы:
    — техники бокса недостаточно универсальны, чтобы подготовить вас ко всем сценариям уличных боев
    — вы не научитесь драться в партере или останавливать тейкдауны
    — не научит защищаться от грязных приемов или оружия
    — отсутствие боя в клинче
    — не научит вас защищаться от ударов ногами

    3.Муай Тай

    Из всех боевых искусств в стойке Муай Тай может быть одним из самых эффективных. Несмотря на то, что это остается открытым для обсуждения, никто не может отрицать, что Муай Тай наносит наибольший ущерб. И он научит вас всему, что вам нужно знать о боях в стойке.

    Источник — Pixabay

    Тайский бокс также известен как «искусство восьми конечностей», поскольку бойцы могут наносить удары кулаками, локтями, коленями и голенями. Основное оружие большинства тайских боксеров – это яростные удары ногами, которые они наносят с большого расстояния. Ожидайте бросить тысячи из них в обучении.Вы также узнаете, как использовать локти и колени в клинче, а также подсечки, чтобы вывести противника из равновесия.

    Каждая изученная вами техника может применяться в уличных боях. Просто посмотрите, насколько важны навыки тайского бокса в современном ММА, если вам нужны доказательства.

    В уличной драке у вас будет большое преимущество, особенно в клинче. Большинство людей не умеют драться в такой позе, и их можно быстро вывести из строя коленями и локтями.

    Занимаясь тайским боксом, вы улучшите свою кардиотренировку и мышечную силу.Вы никогда не увидите, как боец ​​тайского бокса выдохнется в бою. Я имею в виду, они бегают около 10 миль, чтобы разогреться! Это позволяет вам пережить нападавшего в уличной драке и усыпить его газом.

    Плюсы:
    — Полное боевое искусство стоя, которое учит, как использовать все конечности для нанесения урона
    — Вы будете знать, как наносить удары ногами и кулаками на расстоянии.
    — Как применять сильные колени и локти в клинче, а также подсечки и различные броски.
    — Использует жесткий метод тренировок, который часто рассматривается как тренировка всего тела.

    Минусы:
    — Не учит останавливать тейкдауны и драться в партере
    — Отсутствие грязных приемов, оружия и запрещенных тактик

    2. Бразильское джиу-джитсу боевое искусство и один из самых полезных боевых стилей для уличных боев. Несмотря на то, что основное внимание в нем уделяется боям в партере, BJJ хорошо сочетается с большинством ударных и других видов искусства. И давайте не будем забывать, что это, пожалуй, единственный боевой стиль, который учит вас, как сражаться против гораздо более крупного человека.

    Источник

    Идеально подходит для уличных боев, так как большинство обычных людей не знают, как сражаться на земле. У всех нас есть способность наносить удары и наносить урон, но большинство людей выглядят растерянными, когда битва заходит в тупик.

    Поскольку БЖЖ происходит из дзюдо, оно научит вас использовать различные броски и приемы борьбы. Вы можете использовать их, чтобы быстро схватить нападавшего и занять доминирующее положение. Оказавшись там, вы можете использовать различные удушающие приемы и суставные замки, чтобы нейтрализовать нападавшего.

    Хотя на первый взгляд может показаться, что болевой прием БЖЖ очень эффективен и даже опасен. Если вы не будете осторожны, вы можете сломать чью-то руку или ногу за долю секунды. Но как человек, обученный БЖЖ, вы будете знать, как применить достаточную силу, чтобы остановить нападавшего, не причинив ему вреда.

    Пожалуй, это лучшее, что есть в BJJ. Обладая навыками бокса или тайского бокса, вы должны навредить нападавшему, чтобы выиграть уличную драку. BJJ позволяет вам выиграть драку, сохраняя при этом себя и нападающего в целости и сохранности.

    Плюсы:
    — Все приемы БЖЖ работают в реальной жизни и очень эффективны против более высоких или тяжелых людей
    — Научит вас, как свалить нападавшего с помощью приемов дзюдо и борьбы
    — БЖЖ болевые приемы очень эффективны в партере и дает вам огромное преимущество
    — включает в себя множество спаррингов, где вы можете научиться применять приемы BJJ в реальной жизни.

    Минусы:
    — BJJ не научит вас наносить удары или защищаться от ударов руками и ногами
    — Вы не научитесь защищаться от грязных приемов или человека, у которого есть оружие.
    — Неэффективен против нескольких нападающих

    1. Смешанные боевые искусства (ММА)

    В некотором смысле ММА — это уличные бои с установленными правилами, и нам не нужно много говорить о том, насколько это полезно для самообороны. защита. Он учит вас приемам, достаточно широким, чтобы обезопасить вас в большинстве боевых сценариев. Короче говоря, ММА научит вас драться:

    • В стойке
    • В партере
    • В клинче
    Источник

    Тренируясь в ММА, вы не освоите какой-то один стиль боевого искусства.Вместо этого ММА состоит из различных приемов борьбы и ударов, смешанных в один стиль боевого искусства. Эти приемы были проверены в боях ММА, и все они работают и в реальной жизни.

    Вот список боевых искусств, которым вы научитесь:

    • Муай Тай
    • Борьба
    • Бокс
    • Бразильское джиу-джитсу

    Это сочетание четырех различных стилей подготовит вас к любому типу боя. Вот почему смешанные единоборства так хороши для уличных боев, поскольку ни один другой стиль боя не научит вас драться во всех областях.

    ММА может быть идеальным выбором для уличных боев. Но мы должны отметить, что он ограничен в определенных областях. Обучение смешанным единоборствам не подготовит вас к некоторым грязным приемам, таким как выдавливание глаз или к тому, как защищаться от нескольких нападающих.