Очень тяжело на душе что делать: Что делать, если тяжело на душе?

Содержание

Мне очень тяжело что делать. Что делать, когда плохо на душе

Почему мне плохо настолько, что я не ощущаю той гармонии, как было раньше? Как избавиться от жуткого чувства пустоты, которое сопровождает меня везде? От таких мыслей страдает душа, а желание жить просто нет. Когда жизнь обретает статус «все сложно», а день состоит из одних только неудач и моральных стрессов — пора садиться за штурвал своего «корабля». Направить на новое русло поможет поиск причин, ведь в них заложен «корень зла». Помощь не за горами — просто дочитайте до конца.

Все очень плохо или почему так бывает

Когда утро начинается не с бодрой зарядки и улыбки, а с грустью, полной безысходностью — явно, нужно задуматься над собой. Откуда возникает та глубокая грусть, из которой трудно выбраться неделями? Почему возникает душевный сбой, и ты уже не тот жизнерадостный человек, а серая тень? Негативные эмоции поджидают в самый неподходящий момент, когда мы этого не ожидаем. Еще вчера был роман с любимым человеком, достаток, мир, а сегодня все наперекосяк. Негатив может влететь в жизнь, но важно не дать ему здесь остаться. Когда все плохо — , а с ней и пропадает энергия что-либо делать. Важно разобраться, в чем именно заключается причина грусти. У этого состояния бывают явные, а также скрытые черты.

Когда человек говорит «помогите мне плохо» — он может испытывать:

  • Проблемы в семье — наиболее частый случай. В рамках непонимания со стороны близких, вечных ссор рождается замкнутость в себе. Негативные чувства возникают из-за недостаточной любви, взаимопонимания, поддержки.
  • Все очень плохо случается и на работе . Коллеги не понимают, а еще этот босс вечно критикует? Приходится ехать часами в другую часть города, а потом оставаться до ночи в офисе? Напряженная занятость способна из энергичной личности сделать черствого сухаря. Нелояльный коллектив — частая причина нервных срывов.
  • Мне плохо по состоянию здоровья . Когда ощущаешь свою слабость, то хочется плакать и вернуться к нормальному состоянию. Привычная жизнь с легкими мыслями трудно представить без крепкого здоровья. Важно не затягивать, обратиться к доктору и привести себя в обратную форму.
  • Как же мне плохо, ведь меня бросил любимый человек. Ночи напролет в слезах, грустный взгляд в окно, апатия к окружающему миру — все это навевает депрессию. Сложности в отношениях мало кого делают радостным.

Человек также может говорить «мне плохо», если он на протяжение долгого времени не мог выбраться из горького состояния. Негатив имеет тенденцию превращаться в хроническую депрессию, от которой трудно найти спокойствие. Одна причина способна отражаться на другой, что создает цепочку неприятных последствий.

Например, студент университета испытывает проблемы в общении с однокурсниками. Домой он вечно приходит в плохом настроении, игнорирует родных на нервной почве, грубит им. Это провоцирует родителей на скандал и начинается словесная перепалка. При этом ребенок семьи перестает хорошо учиться, что грозит ему вылетом из бюджета на контракт. Семья не может позволить оплачивать обучение, и сын под волной депрессии начинает принимать алкоголь, курить. Это довольно банальный пример, но он имеет место в реальной жизни.

Подобно такому случаю существуют тысячи других, а вывод один — люди сами загоняют себя в глухой угол. Стоит разобраться с одной проблемой, что позволит исключить появление следующих. Выход из депрессивного состояния часто лежит у нас перед глазами.

Что делать когда плохо

Мне плохо и это меня морально съедает изо дня в день — помогите мне! Важно немедленно взять себя в руки и сделать что-то в виде моральной встряски. Ощущение собственной беспомощности постепенно делает личность бесконтрольной. Стрессы все больше влияют на поведение, многое перестает радовать, как раньше, а сильные чувства перестают моральной помогать. В запущенных случаях поругать себя за сильную подверженность обстоятельствам — лучший урок, который можно усвоить.

Совет, слово со стороны иногда не могут пробить ту стену непонимания, которую человек сам создал. Ощущается все плохо настолько, что хочется свести концы с концами? Берем волю в кулак, звоним самым важным людям, кому можно довериться, и высказываем все, что накопилось за это время. Товарищ, родной всегда поймут, помогут в трудную минуту. Возможно, все это время жертве не хватает искреннего понимания, освобождения себя от всей этой неразберихи.

Если чувство «мне плохо» завладело вами, тогда прочтите наши советы и они вам непременно помогут.

Избегать одиночества

Когда все очень плохо — не нужно еще больше добивать себя тишиной. В такой обстановке человек нагнетает обстановку, становится уязвимым. ? Важно не оправдывать свое поведение и обвинять окружающих в своих бедах. При любых обстоятельствах можно отвлечься. Почему бы не прочесть книгу? Просмотреть интересный фильм или пройтись по магазинам? Как идея прослушать любимую музыку, которая избавит от внутреннего барьера? Караоке, кстати, очень хорошо помогает.

Окружить себя заботой

Этот совет взаимодополняет предыдущий. Позитивный заряд можно получить от закадычных друзей, которые в любую минуту смогут подъехать, позвать в кафе! Всегда найдется тот, кто с тобой, как «не разлей вода». Мне очень плохо, но меня никто не приободрит! Что делать? Важно разрядить обстановку и выйти во внешний мир. Почему бы не познакомиться с интересным человеком, не пойти на долгожданное свидание, отбросить страхи и предложить кому-то встречу? Подбодрить себя можно, если перестать думать о наболевшем.

Побороть страх и исправить положение

Чтобы не было такого, нужно исправить ту роковую ошибку, которая является причиной всего. Проблема тянется уже многие месяцы, а может года? Такой камень на душе просто душит возможность жить полноценно! Если мучает совесть, то не нужно бояться извиниться, рассказать правду. Хочется сказать о своих чувствах — главное не в грубой форме, но понятно, чтобы человеку было ясно. Страх гложет, лишает дара речи — с этим не нужно мириться. Всегда можно загладить вину, что не только успокоит тебя, но и оппонента.

Уделить время спорту

Спорт — лучезарный витамин, от которого тело порхает, душа облегчается, настроение обновляется. Дышать свободной грудью, в красивом, сильном теле — это ли не счастье? Регулярные занятия воспитывают силу воли. Именно её часто не хватает для борьбы с моральной хандрой. Спустя несколько месяцев фитнеса, спортзала тот, кто раньше был без сил по любой причине, сегодня будет уверенно держаться на плаву.

Развлечься и расслабиться

Когда , стоит позволить себе расслабиться. Праздник невозможен в хмурой, накаленной обстановке. Ужасная грусть растопится, если отправиться в долгожданное путешествие, порадовать себя подарком, пригласить родных в ресторан, уехать за город на природу. Почему бы не посетить СПА для расслабляющего массажа? А может пойти на футбольный матч и хорошенько поболеть за любимую команду? Стоит заменить привычное место обитания на нечто яркое, как мы заиграем новыми красками.

Правильное питание и уход за собой

Мне плохо, потому что я некрасивая, толстая, сержусь по любому поводу. Мы те, что мы едим. Гастрономический интерес проснулся в человеке еще с древности и не затухает с тех пор. Мы едим, чтобы двигаться, думать, расти морально и физически. Ощутить легкость в мыслях можно в здоровом теле. Самое время избавиться от лишних килограммов, из-за которых нет ощущения свободы.

Стоит заменить поедание тортиков на свежие фрукты, а фаст-фуд на овощи, крупы, рыбу. Всего должно быть в меру, но никогда нельзя запускать себя до безобразия. В состоянии длительной депрессии человек с лучезарной улыбкой, тонкой талией, ровным тоном кожи превращается в подобие нездоровой личности. P. S. Черный шоколад, чай, апельсины отлично тонизируют!

Позитивное мышление — лучшее лекарство!

Почему мне так плохо? Дело в мышлении! Важно пересмотреть свой взгляд на мир, не опускать руки, видеть перспективу в своем будущем. Плохие мысли непосредственно оставляют отпечаток на мировоззрении. Даже в серый день можно подумать о мире вокруг, здоровье, возможности ходить, видеть, мечтать. У кого-то сейчас ну совсем ужасная ситуация, а мы, порой, расстраиваемся по пустякам.

Вы молодцы, что дошли до победного конца этой статьи. Мы верим, что теперь вас меньше волнует мысль «мне плохо и жизнь закончена». Продолжите сегодняшний день с новыми мыслями о хорошем, найдите выход из этой западни. Начать перемены к лучшему никогда не поздно, а даже полезно!

Ситуации, в которых человек сталкивается с упадком сил и душевной болью, периодически случаются с каждым. Для того чтобы они не переросли в депрессию, необходимо использовать наработанные психологами способы повышения жизненного тонуса. Когда на душе очень плохо, не нужно оставлять все как есть – сами по себе такие переживания могут держаться достаточно долго. Эффективные методики помогут не только улучшить настроение, но и в целом стать более счастливым и наполненным.

Краткое содержание статьи

Для начала нужно разобраться, какая ситуация или мысль ведет к подобному состоянию

. На первый взгляд может показаться, что тоска и плохое настроение появились из ниоткуда, однако причина есть всегда, просто она может находиться не на поверхности. Например, запустить механизм нелюбви к себе способно колкое замечание незнакомого человека или коллеги, а заставить девушку впасть в депрессию может случайно увиденная фотография бывшего парня или мужа с новой пассией.

Когда причина обнаружена, следует представить, что она исчерпана – например, к бывшему уже не осталось никаких чувств и появление его фотографии не вызывает никаких эмоций. Что поменяется в этом случае? Станет ли жизнь от таких перемен более комфортной? Останется ли плохое настроение или его не будет? Честность с собой – главное условие для того чтобы выбраться из депрессии и переключить на позитив.

Также не стоит рассматривать грустные моменты как абсолютное зло – все мы живые люди и не можем постоянно находиться в приподнятом состоянии.

Дни, наполненные размышлениями или меланхолией, помогают лучше понять себя, а иногда становятся толчком для преображения и начала новой жизни. Согласитесь – если и так все хорошо, то теряется стимул двигаться вперед, совершенствовать себя.

Нужно ли бороться с тоской?

Очень плохо на душе может быть в периоды сильной тоски, которая связана с объективными факторами (смерть близкого, развод, расставание, увольнение с работы) или же появляется как будто без причин. Для того чтобы понять, является ли она разрушительной, нужно определить тип переживания:

Деструктивное . Собственная жизнь кажется никчемной и бессмысленной, хочется покончить с собой или забыться при помощи стимуляторов, нет желания хоть что-то делать.

Конструктивное . Человек ощущает себя как бы в вакууме и не знает, куда двигаться дальше. Это может быть связано с окончанием большого этапа жизни и переходом в новый, который пока еще покрыт завесой тайны. В таком случае не нужно стараться насильно выйти в позитив. Лучше на некоторое время погрузиться в себя и постараться лучше понять собственные потребности, мотивы и стремления.

Деструктивная тоска несомненно требует вмешательства. В таком состоянии человеку лучше больше бывать на воздухе, встречаться с друзьями, стараться отвлечься при помощи комедий. Может помочь путешествие – смена обстановки способна полностью обновить мировосприятие. В крайнем случае нужно обратиться к психологу.

Как избавиться от чувства тоски

Музыка обладает поистине магической способностью преображать настроение и включать запасное дыхание. Если все плохо, то остается включить энергичный трек и подвигаться – например, направить внимание на спорт или заняться уборкой, ликвидацией старых завалов вещей.

У человека может появиться соблазн наоборот усугубить свое страдание соответствующими композициями, однако этого лучше не делать. Потом переключиться станет еще сложнее.

Прогулка позволяет убить сразу двух зайцев – организм насыщается кислородом и вырабатывает гормоны счастья (наше душевное состояние сильно зависит в том числе и от гормонов), а мозг переключается со своих собственных проблем на большой мир, воспринимая комплекс звуковых, зрительных и тактильных сигналов. Разумеется, прогулка должна быть приятной – по знакомым или новым местам, но только не мрачным. Можно вообще взять лучшего друга и отправиться на день в другой город чтобы развеять тоску впечатлениями.

Общество необходимо человеку не только в радости, но и в неприятные моменты его жизни. Каждый является социальным существом, даже если считает себя одиночкой. Не обязательно закатывать шумные вечеринки – вполне можно ограничиться визитом к родным или в компанию хороших друзей. При этом можно понаблюдать, кто именно из обширного круга знакомых реально пришел на помощь в трудную минуту, поддержал советом и своим участием. Именно общение с надежными преданными людьми может стать лучшим лекарством от тоски и депрессии.

Грамотно подойдя к вопросу избавления от депрессии, можно научиться лучше понимать себя, что позволит обратить неприятные моменты в свою пользу. Часто именно разочарование становится поводом освоить новые горизонты и стать лучше, чем раньше.

Могли просто не заметить их. Поэтому в этой статье я все же постараюсь ответить на вопрос —

Когда на душе плохо, Вы вроде бы прекрасно понимаете, что это временно и что это скоро пройдет, как бушующий шторм, и наступит чудесная погода. Вот только ждать не хочется. Хочется ускорить процесс, так как это продолжаться больше не может.

Для начала будет здорово, если Вы примите свое положение . Все мы люди и все мы в той или иной степени подвержены хандре. Причин для этого бесчисленное множество. Например, время года, дефицит солнечного света, гормональные перемены в организме, постоянные или когда нечем себя занять и так до бесконечности. Так что постарайтесь осознать, что Вы не единственный человек, который сейчас находится в не лучшем расположении духа. Осознание этого факта и принятия своего текущего положения — уже на половину помогает придти в себя. Вы можете мне не верить, но это действительно так.

После принятия будет здорово, если Вы выявите причину своего плохого настроения . Я думаю, Вы прекрасно знаете, что разобравшись с причиной проблемы, это значит на половину ее решить. Если Вам сейчас плохо на душе, значит Вас что-то гнетет. Самое время понять, что именно и как это исправить. Для этого Вам необходимо приложить усилия. Да, я знаю, что в плохом душевном состоянии сделать это совсем не просто. Но разве Вы хотите дальше терпеть? Кроме того, мыслительный процесс тоже помогает . Чтобы эффект был максимальным, я Вам советую сменить обстановку. Поездка за город будет идеальным выходом из сложившейся ситуации, так как чистый свежий воздух и покой помогут Вам вернуться в нормальное состояние.

Следующий шаг, который Вам точно следует сделать, это начать употреблять продукты, повышающие настроение . Я говорю не только о шоколадках и конфетах. В список таких продуктов входит молоко, огурцы и помидоры, рыба, голубика, красный перец, бананы, йогурты и творог, изделия из цельнозерновой муки, различные каши и миндаль, а также цитрусовые. Вы можете не поверить в то, что такая стряпня может улучшить Ваше настроение, однако я Вам советую этот совет использовать. Так же не забывайте красиво оформлять блюда. Будет очень здорово, если Вы окунетесь в приготовлении еды. К тому же приятные ароматы и наслаждение от своего труда заставят Вас забыть о всевозможных тревогах.

Когда Вам плохо на душе, Вы можете, так сказать, «излить душу» своему собеседнику. Это, пожалуй, один из самых мощных способов придти в себя. Такой способ самый приятный для Вас, и не очень приятный для Вашего собеседника, так как ему придется выслушивать Ваши жалобы и подтирать сопли. Вашим собеседником могут быть родители, подруга или друг, психолог. Главное найти человека, который готов Вас выслушать и дать адекватный совет. Если Вам не кому пожаловаться, то тогда сами, вслух выскажите все, что Вас не устраивает. После такой процедуры, Вам обязательно станет легче, и Вы это сами почувствуете. Возможно, Вашему собеседнику тоже станет лучше. После Ваших жалоб он поймет, что его жизнь не так уж плоха! Так что в выигрыше Вы оба останетесь.

Когда мне плохо на душе, я включаю свои любимые фильмы. Во время просмотра фильма, вектор моего внимания уходит от моих проблем и переходит к чужим проблемам, то есть к проблемам главных героев фильма. Если фильм комедия, то тут итак все понятно. Комедии всегда поднимают настроение даже тогда, когда Вы этого не хотите. Так что я не понимаю Вас, почему Вы до сих пор находитесь на этой странице, а не ищите комедийный фильм? Может быть Вам интересны другие советы? Тогда читайте эту статью дальше.

Очень часто причиной апатии является усталость и нескончаемые стрессы. И когда Вам плохо на душе, Ваш организм дает Вам понять, что Вы не робот и Вам стоит как следует отдохнуть. Окружите себя заботой, ведь по сути дела Вы для себя являетесь единственным человеком, с которым Вы проведете всю свою жизнь. Начните баловать себя. Сходите и сделайте массаж. Это вообще так помогает , что Вам будет казаться, будто плохого настроения у Вас и не было. Проверенно лично мной – результаты шокируют. Кроме массажа, придти в себя помогает тепленькая ванна . Я об этом уже не первый раз говорю. Просто, почему-то многие люди пренебрегают банальными советами, делая поспешные выводы. Я буду очень рад, если Вы, после прочтения этой стать, последуете, хотя бы одному совету.

Еще один совет, который я хочу Вам дать – подходит не для всех. Это зависит от типа личности. Когда мне плохо на душе, я стараюсь окружить себя друзьями. Как я уже говорил, им можно пожаловаться. Да и просто, в компании людей всегда весело. Иногда они мне жалуются, и я понимаю, что у меня всё чики-пики. Если Вы интроверт, то Вам подойдет уединение с самим собой. Одиночество тоже помогает придти в себя. К тому же лучшие приходят как раз тогда, когда Вы остаетесь с самим собой.

Отличным ответом на вопрос, что делать, когда на душе плохо, будет – . Многим покажется, что этот совет тупой. А ведь этот совет действительно тупой. Ну как можно заниматься благодарностью, когда на душе плохо? А Вы начните благодарить себя за то, что сделали в этой жизни. Я знаю, что в Вашей жизни есть много побед, о которых Вы забыли. Например, успешное поступление в ВУЗ, или победа в соревнованиях, а может быть Вы сделали что-то, чего не ожидали от себя? Я в жизни тоже делал безумные поступки, и благодарен себя за это. Иногда я не понимаю, как мне удалось это сделать? Сейчас бы я такое точно не сделал бы! То же самое есть и у Вас. Вспомните о тех моментах, когда Вы превосходили себя и поблагодарите себя за это. Вы – молодец!!!

Кстати, ребят… а как насчет экстрима. Я тут один случай из своей жизни вспомнил. Это было давно и мне тогда было плохо на душе. Я уже не помню из-за чего. Я просто сидел на диване и страдал. Тут я подумал, раз уж мне плохо, пускай станет еще хуже. В то время мне нравилась одна девушка, а пригласить ее на свидания духу не хватало. Я боялся отказа. И тут я решил себе еще сильнее испортить настроение. Пока я набирал ее номер, я видел, как мое сердце из груди вылезает от страха (не в буквальном смысле). Она взяла трубку, и я ей во все признался. Потом 20 секунд молчания. В эти секунды я чуть бы не отключился, но ОНА ОТВЕТИЛА МНЕ ВЗАИМНОСТЬЮ. Мы потом два часа болтали по телефону. После разговора я был в эйфории, а все потому, что отважился сделать то, что не решался сделать. Хотел сделать себе хуже, а получилось наоборот.

Вот и Вы сделайте то, что давно не решались сделать. Можете позвонить своему начальнику и все ему высказать. Это вовсе не означает, что он потом Вас уволит. После Вашей словесной трепки он Вас больше будет уважать. И не только он, еще и Ваши коллеги. Короче, для поднятия духа Вам нужен адреналин. Звучит безумно, но такой способ реально помогает.

Про то, как домашние питомцы помогают нам в не лучшие для нас периоды жизни – переписан весь интернет. Поэтому просто скажу то же самое – заведите себе питомца. С ним Вам не будет скучно, особенно тогда, когда он гадит где не надо.

Займите себя чем-нибудь. Я знаю, что это звучит чересчур уж банально, и об этом написано в каждой статье по ключевому слову . Почему-то многие пишут, что самым лучшим способом занять себя является ремонт. Я решил эту теорию проверить и ДА, это действительно очень занимательно. Пока я чинил дверь в душевой кабинке, я не заметил, как пролетело время. Прошло целых три часа. Нет, ну Вы представляете, я три часа возился с одной дверцей. В этот момент думаешь только о двери, ну иногда ругаешься матом, когда нужный болт потерял. На самом деле это сверхмощный способ избавиться от плохого настроения.

Знаете, я как-то раз смотрел на себя в зеркало и видел свое угрюмое лицо. И тут я начал корчить рожи. Сначала понемножку, потом вообще разошелся. Столько смеху было. Потом в комнату вошел мой брат, посмотрел на меня как на имбицила, и стал корчить рожи вместе со мной. Так весело было!!! Я знаю, что Вы можете подумать, что я полный придурок из-за того, что я Вам советую по корчить рожи. На самом деле я вполне адекватный человек и стараюсь по максимуму ответить на вопрос . Вам не обязательно это делать, но если Вы все-таки решитесь – Вы об этом не пожалеете.

И последний совет, который я Вам хочу дать – займитесь йогой. Йога помогает не только улучшить здоровье, путем гармонизации работы органов, но и поправить свое самочувствие.

Я предлагаю Вам приобрести курс . Занимаясь по методики, изложенная в этом курсе, Вы почти всегда будете в наилучшем настроении + Вы продлите себе молодость. Такое стало возможным с помощью занятий йогой. Йога – залог здоровья, красоты и долголетия. .

Советую Вам посетить страничку . Там Вы сможете очень сильно занять себя, занимаясь созданием коллажа своих желаний. Весь фокус внимания перейдет на то, что Вы хотите получить в этой жизни. Этот процесс невозможно описать словами, это надо прочувствовать. Вы готовы? Тогда Вам .

На этом статья «Что делать, когда плохо на душе?» подошла к концу. Желаю Вам отличного настроения!!!

Что делать когда плохо на душе

Последние 5 лет я чувствую себя очень плохо. В груди как будто комок грязи застрявший и разъедающий меня изнутри. Мне уже целых 5 лет ничего не хочется. Ни секса, ни работать (что просто перестало нравиться), смотреть фильмы, гулять, говорить и в конце концов жить тоже. Я каждый день прихожу на работу, общаюсь с товарищами по работе делая вид, что все в порядке, улыбаясь им в лицо, шутя с ними,а приходя домой включаю музыку и лежу и слушаю. Просто слушаю и мечтаю умереть или родиться в другом веке. Но правду не кому рассказать. Родители в разводе уже с 2010 года. Отношения с ними холодные как лёд. Отец от меня много требует, того чего я не хочу, не люблю. Но приходится делать, что бы не разочаровать его и в итоге я все равно где-то да делаю ошибку и разочаровываю его. Может мне не хватает любви или чего-то еще, что я не вижу и не осознаю? Дома тоже, просто перестал убирать, живу как… да просто живу как живу. Плевать на всё. Хочется кричать, так громко, что бы на другой стороне вселенной услышали. Почему так больно? Почему так плохо? Что со мной не так? Мне 28 лет, а я чувствую себя на все 80. Я так скажу если бы не Мама, Папа я бы покончил с собой … Господи как же плохо на душе. Хочется столько написать тут, но врятли это мне чем-то поможет, врятли вселит в меня дух и силы жить дальше. Люди прочтут то, что я написал и многие подумают. Вот же придурок. Или просто посочувствуют мне. А мне просто будет плевать. Я хочу освободиться от жизни. Хочу спрыгнуть с самолёта и просто лететь в низ с закрытыми глазами и знать, что вот еще пару мгновений полета и я буду свободен. Мне не кому пожаловаться, некому рассказать как мне плохо, не кому поплакаться в плече и это наверное с точки зрения нормального человека печально. Я понимаю, что самоубийство это не выход. И родным легче не станет. Но мне даже на родных стало плевать. Мне страшно от этих мыслей. Это наверное первый и последний раз я пишу, что-то в интернет.

Поддержите сайт:

Саша, возраст: 28 / 23.05.2017

Отклики:

Здравствуй. Мне кажется, правильно будет вспомнить когда у Тебя началось такое отношение к жизни. Это было пять лет назад — что тогда с Тобой происходило? Может, какие-то неблагоприятные события, которые так сильно повлияли на Тебя. И все это время Ты борешься с их последствиями. Подумай. Возможно, причина вообще в Твоей работе. Именно в том возрасте началась трудовая деятельность. Обязанности, которые Ты выполняешь, могут сильно выматывать. Отношения с руководством или коллективом. На первый взгляд все может и неплохо выглядеть, а на самом деле это является источником дискомфорта. Знаю по личному опыту, как это сильно может действовать. Работая в одной организации, все время было тяжело на душе и не хотелось ничего делать после работы. Все время что-то было со здоровьем, несмотря на молодой возраст. Через некоторое время организация переехала и пришлось оттуда уйти. И, как показывает время, это было правильно. В том месте, где работаю сейчас, все совсем по другому. Намного легче, чем прежде, в эмоциональном плане. Кроме того, появилось свободное от работы время чтобы помогать другим людям. А это на самом деле очень интересно и совсем нетрудно. Дополнительная мотивация, когда ощущаешь что приносишь кому-то пользу. Подумай, может и Тебе стоит решиться что-то изменить в своей жизни. И тогда появится желание и силы жить.

Михаил, возраст: 28 / 24.05.2017

Здравствуйте, Саша. Вы написали: «хочется столько написать тут, но врядли это мне чем-то поможет…» А я думаю, если у человека есть потребность высказать больше, чем он говорит, нужно обязательно удовлетворить эту потребность. Может быть, именно в не высказаных словах можно что-то понять и найти выход из вашей тяжелой ситуации. Мне кажется, нужно воспользоваться этим шансом. Я также поняла, что Вам не с кем поговорить, попробуйте обратиться к психологу, не замыкайтесь в себе. Счастья Вам, Саша, пусть в вашей жизни заблестит луч света.

Ольга, возраст: 35 / 24.05.2017

Саша,ну как Вы не догадались обратиться к врачу-к врачу-психиатру! Мне кажется, Вы больны депрессией-а значит, нужно лечить ее и вылечиться. Вся жизнь перед Вами. Радость от жизни,наслаждение от жизни Вам еще будут доступны.

Мадам, возраст: 55 / 24.05.2017

Привет, Саша! Депрессия – это болезнь. И её надо лечить. А лечить её можно по разному. Обязательно надо чтобы у вас появилась цель и смысл жизни. Можно посоветовать создать свою семью. По моим наблюдениям люди, которые вступаю в брак, легче справляются с депрессией. Или обратитесь к Богу, станьте христианином, такой путь многим людям дал радость и смысл жизни. Или обратите свой взгляд на других людей, которые очень нуждаются в помощи. Это тоже придает желание жить, когда ты понимаешь, что другие люди нуждаются в тебе. А если всё это не подходит вам, тогда обращайтесь к психологу или психиатру, это зависит от тяжести вашей депрессии.Но так как вы находитесь в долгой депрессии, тогда, наверное, вам надо к психиатру. Но жить надо. Надо бороться. Надо побеждать.

Арина, возраст: 27 / 24.05.2017

Уважаемый!
Унывать не стоит. Сложно советовать. Во-первых, вы не один. Мы все живые люди и можем потерять мотивацию. На лицо небольшая депрессия.
Есть позитив. Вы молоды, здоровы, нормально функционируете-ходите на работу, т.е. депрессия небольшая. У вас нет обузы-недееспособных родственников, жены, детей. Это позитив, т.к. руки развязаны.
Мне, например, легче быть одиноким, а семья-напряг.
Придите домой с работы и включите не музыку, а какое-нибудь сатирическое выступление, почитайте что-нибудь смешное, например.
Посетите лечащего участкового врача.
Найдите какое-нибудь хобби, увлечение. Много сайтов знакомств.

Kolobok , возраст: 47 / 24.05.2017

Здравствуйте. Саша, очень похоже на затяжную депрессию, поэтому посещение психотерапевта не откладывайте в долгий ящик. Попейте витамины, они придадут сил. И ещё совет — влюбитесь! Создайте семью, каждый мужчина нуждается в заботе, опеке, внимании, женской ласке, и вы не исключение. Думаю и настроение у вас поменяется, против природы не пойдешь, как говорится))) Успехов вам!

Ирина, возраст: 29 / 24.05.2017

Дорогой Александр, хотелось бы тебя предупредить, что от жизни освободившись таким образом, свободным не станешь, так как это непростительный грех. Попробуй по-тихоньку разбираться что нитак, попробуй разобраться в смысле страданий человека, зачем они ему посылаются, может просто если бы было все хорошо, то ты не задумался бы о том о чем нужно, может пришло время обратить внимание на то, что действительно важно для каждого из нас. Это наладить отношения с Богом. К сожалению мы люди вспоминаем о Нем, только когда нам плохо. С Господом в сердце тогда смерть будет настоящей свободой, но только тогда когда придет твое время, когда Бог решит так. А мысли о самоубийстве это тебе посылает враг нашего спасения, отгоняй их! Настоящая свобода в Господе, потому что Он Истина. Надеюсь тебе поможет мое сообщение, не сдавайся, и тогда увидешь как же прекрасна жизнь) у меня тоже было такое жуткое состояние, я понимаю о чем ты…но если не сдашься, то все начнет налаживаться, ищи главное эту самую Истину, познавай ее…Береги себя.
***
Жизнь прекрасна во всех её образах: Говорящая будней прозою;
В описаньях поэтов, образных;
В тучах чёрных и в тучках розовых… И несётся она – бешенно!..
Бьёт ударами – сокрушительно!
Чтоб забыли мы жить возвышенно… Чтобы жить всем нам было мучительно!
Приложу со всех сил я старание, Чтобы сердцем коснуться вечности, Чтобы жизнь заблистала гранями, Унося меня в мир бесконечности!

инкогнито, возраст: 26 / 24.05.2017

Саша, всегда есть причина такому состоянию: иногда это соматические причины, иногда это событие, чувства к которому вы подавили, загнали внутрь себя и кажется, что пережили, а оно вылезает в виде вот такого нежелания быть. Может быть вы делаете много такого, к чему не лежит душа. Хорошо, что вы написали сюда — это хоть какой-то шаг для оказания себе помощи. Когда не можешь разобраться в причинах, лучше всего обратиться к психологу (не к любому, по рекомендации). Видно, что у вас есть такая потребность. В норме человек должен быть счастлив — это его нормальное состояние. Желаю вам снова найти себя, того, кто просыпаясь по утрам, улыбается.

Анна, возраст: 36 / 24.05.2017

Здорово, ты чего приуныл то? Прочитал твое письмо и ты даже не представляешь какой ты счастливый человек. Давай по-полочкам:
1.У тебя со здоровьем все хорошо
2.Есть работа, есть заработок
3. Есть близкие для тебя родные люди
5. Молодой, всех можешь перегнать
Вот перечислил основные твои достатки. Ты взрослый парень, такие времена когда хочется умереть бывает как ни странно у людей. Так что, я скажу тебе это твоя жизнь и только ты можешь ее исправить, стать счастливым. Перестань уходить в уныние, ведь уныние также является грехом человеческим. Просто ты выйди из этого состояния с помошью Бога и начни жить без оглядки. То что тебе поможет — это вера. Не нужен тебе никто чтоб поплакаться, все силы и вера уже в тебе. Поговори с Богом, ведь Он всегда с нами. Попроси помощи, раскайся, начни благодарить и уверен начнутся сдвиги в хорошую сторону. Все временно, будь терпелив и благодарен брат мой. Счастья тебе.

Просто парень, возраст: 23 / 24.05.2017

Саша, привет!
Я очень-очень рада, что ты сюда отправил сообщение! И рада, что и я его увидела и могу написать тебе. Самое главное, о чем я хочу тебя попросить — постарайся если не принять, то понят: или мы управляем мыслями, или они нами. Когда я допустила второй вариант, чувствовала примерно то же, что и ты. Поэтому разреши тебе подсказать ЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ, чтобы потом не пугаться своих мыслей.
1. Постарайся не слушать музыку, параллельно о чем-то размышляя. Каким бы странным не казался этот совет, но он очень важен. Если не углубляться в мед.термины, а сказать по-простому, то так ты просто себя «накручиваешь», взращиваешь в себе то состояние, от которого потом так трудно отойти и так сложно контролировать.
2. Как бы это ни казалось бессмысленным, делай какие-то дела. На самом деле это тоже хороший способ отдохнуть от тяжелых мыслей. Более того, когда мы понимаем, что кому-то полезны (а ты можешь помочь родителям), появляются силы и на другие дела, полезные уже непосредственно тебе — общение, прогулки,спорт.
3. Общайся! Общайся!!Общайся!!! Относись к общению как к лекарству от твоего состояния: принимать (пока что) дважды в день))) То есть в первой половине дня с кем-то поговорил, и во второй.
4. Я могу тысячу раз ошибаться, извини, если именно так ты и подумаешь, но такое уныние может быть от нехватки понимания, принятия, неосуждения, веры в лучшее в тебе, искренней поддержки. Все это может дать даже одно слово, если оно от души и искреннее — возможно, стоит поискать психолога, если не очного, то хотя бы в интернете, можно ведь и бесплатного найти.И вряд ли ошибешься, если поговоришь с батюшкой — в любой православной церкви (это из личного опыта, этот момент в моей недавно еще беспросветной жизни был ключевым).
5. Посмотри ролики о сострадании. Так просто и загугли — сложно объяснить, что происходит, когда к этой теме приближаешься, пусть даже и пассивно.
6. Знай о себе, что ты — хороший человек. Твердо это знай, и сомневаясь о себе: делать или не делать, так себе и говори: «Сделаю, как сделал бы хороший человек».
7.Даже не сомневайся, что такое состояние пройдет! Не обязательно, что резко пропадут все проблемы, но ты точно будешь в состоянии и настроении их решать и при этом радоваться жизни! Часто в депрессиях вообще только гормоны виноваты — так что, может, еще и такую сторону стоит обдумать?
Держись!!! Все обязательно наладится!

Наталия, возраст: 35 / 24.05.2017


Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
Последние просьбы о помощи
11.05.2019
Я ничего не чувствую, кроме страха и одиночества. Все проблемы стали сваливаться на меня. От суицида меня останавливают друзья.
11.05.2019
11.05.2019
Так жить больше не хочу. Нет желаний, все пропало, почему — не знаю. Я так не могу, ищу способ…
Читать другие просьбы

Если тяжело на душе, что делать?

Как всегда, по пятницам, наше общение посвящено вопросам и ответам. И первым вопросом, на который я хочу ответить, и который мы будем сегодня с Вами рассматривать, будет следующий вопрос. Этот вопрос, тревожит сегодня многих людей. У человека тяжело на душе и у него возникает вопрос: «Что делать?».

сначала нужно узнать причину возникновения этой тяжести на душе.

Такой вопрос очень часто задают люди. Прежде чем ответить на этот вопрос, почему на душе тяжело и что делать, нужно сначала узнать причину возникновения этой тяжести. Вы сами понимаете, что тяжело на душе у человека может быть по самым разным причинам – из-за каких-то житейских проблем, семейных неурядиц и т.д. Поэтому, если сказать просто, в общих словах, что если на душе тяжело, то молись Богу, то таким образом мы ничего конкретного не скажем человеку. Это очень не конкретно, очень абстрактно будет сказано.

Я думаю, что каждый человек, если у него тяжело на душе, то он сам знает причину, почему, и из-за чего ему тяжело на душе. И, наверное, именно в связи с этой конкретной проблемой он хочет получить какой-то конкретный ответ. Поэтому я еще раз повторяю, что сначала нужно узнать причину возникновения этой тяжести на душе.

Причины тяжести на душе могут быть следующими. Нельзя сказать, что у всех может быть одна какая-то причина. Когда люди говорят: «у меня тяжело на душе», то здесь больше всего подразумевается именно какая-то такая моральная тяжесть. Тяжесть давления совести человека. Человек мучается и я бы даже сказал, праведно мучается, но, тем не менее, мучается.

Я хочу подчеркнуть. Вроде бы праведного мучения не должно быть. Но, если это совесть нас мучает, то это хорошее, праведное мучение. Поэтому одной из причин, почему тяжело у человека на душе, может быть моральное бремя, чувство вины за сделанный человеком какой-то грех против другого человека.

Кого-то человек, может быть, обидел или оскорбил, или обманул … Может быть, он смалодушничал в какой-то момент, и не вступился за правду, боясь самому быть подверженным притеснению или гонению. Бывает, что муж изменил жене или жена изменила мужу.

Если такая тяжесть на сердце появляется у человека, то это, более всего вероятно, что он или она впервые совершили такой поступок, или изменили друг другу. Когда это делается систематически, там уже тяжести никакой не ощущается, там нет уже угрызений совести, там уже радость и радостные воспоминания. Извините, что я так говорю, но для плотского человека это, действительно, радость, и он не ощущает никакой тяжести вины за содеянный грех!?

Причиной такой моральной тяжести может быть предательство друга. В порыве какой-то необдуманности, предал человек друга, не защитил его, не поддержал в нужный момент, хотя надо было это сделать. Бывает, не протянул человек руку помощи какому-то человеку, другу, родственнику или брату по вере…А потом мучается этот человек за такой поступок.

А бывает тяжело на душе, потому что висит над головой банковский кредит. И те же самые мучения одолевают человека. Причин может быть много.

Обобщив то, о чем я сейчас сказал, я хочу акцентировать Ваше внимание на то, что одной из главных причин, которые создают тяжесть на душе – это ощущение тяжести от обвинения нашей совести за сделанный какой-либо грех или недостойный поступок. Т.е. мы сделали что-то недоброе в жизни. Где-то споткнулись, где-то обидели, где-то сказали, где-то кого-то не поддержали, кого-то может быть предали. Что делать в данном случае?

Если тяжесть на душе связана с осуждением совести, то необходимо откликнуться на голос совести.

Если тяжесть на душе связана с осуждением совести, т.е. этот человек испытывает моральное бремя, а это, можно сказать, основная причина тяжести на душе, то необходимо откликнуться на голос совести.

Необходимо попросить прощение за содеянное, и максимально компенсировать причиненные убытки, как моральные, так и материальные. Почему я говорю, что нужно откликнуться на этот голос совести. Совесть нас судит, на душе у нас из-за этого тяжело, а я не делаю шага навстречу совести для того, чтобы это чувство дискомфорта убрать из своей души.

До тех пор, пока я противлюсь голосу совести, пока я не сделаю шага на встречу совести для примирения, для устранения этого зла, то, сколько я буду ходить в нераскаянии, сколько я буду тянуть резину и не буду идти на примирение, не буду просить прощения, не буду пытаться компенсировать убытки, столько времени у меня на душе и будет ощущаться тяжесть.

сколько я буду тянуть резину и не буду идти на примирение, столько времени у меня на душе и будет ощущаться тяжесть.

Т.е. что нужно сделать? Всего-навсего, откликнуться на голос совести, пойти к тому человеку, которого мы обидели, и попросить у него прощения. И, естественно, всё это должно быть сделано от сердца, от души, чтобы было видно, чтобы не было сомнений, что раскаяние совершено искренно. И когда мы признали свою вину, когда мы не оправдываем свой поступок или свои слова, и нам точно также прощают от души, как и мы от души просим прощения, то тяжесть с нашей души, это моральное бремя, снимается.

Точно тоже самое происходит, как и перед человеком, так и перед Богом. Разницы никакой в этом нет! Если мы сделали грех, то мы ходим с тяжестью на душе, чувство совести осуждает нас, мы ходим как неприкаянные. Но, когда мы открываем перед Богом или перед человеком наш грех, и называем его своим именем, появляется такое ощущение, что «тяжесть с души сошла». Мы видим прощение человека, мы чувствуем, что и Бог нас прощает, и нам становится легче на душе. А когда мы подтверждаем это словесное покаяние достойным плодом покаяния в реальной жизни, то, естественно, на душе становится ещё легче. Если совесть нас судит, то есть надежда на исправление своей жизни и на снятие бремени с души своей. И не все ещё потеряно.

Важно не забывать следующее: чем дольше человек противится голосу совести, тем дольше будет эта тяжесть. Кроме этого, со временем, по мере того, как мы будем противиться голосу совести, она, т.е. совесть, будет всё тише и тише сигналить нам о нашей ненормальности в поведении. Если мы будем продолжать находиться в таком состоянии, мы можем достичь такого момента в своей жизни, когда эта совесть полностью сгорит. После этого наступит моральный вакуум, и ощущения тяжести на душе тоже уже больше не будет.

Некоторые люди говорят: «Я вот так поступил! Сначала моя совесть меня судила и мне было тяжело. Я просто неоднократно игнорировал голос совести, и со временем, совесть замолчала, и тяжесть с души ушла . И мне уже не тяжело!». Как видите, тяжесть души ушла в связи с тем, что исчезла совесть.

Действительно, будет полная свобода от совести и от стыда. Тяжести на душе не будет. Но наглость и бесстыжесть станут доминирующим фактором в жизни такого человека. Тяжести на душе от стыда, действительно, уже не будет, но проблем в отношениях с людьми станет масса.

Чем быстрее и чаще мы будем откликаться на голос совести, тем голос совести будет сильнее и более весомее побуждать нас к раскаянию и к нежеланию повторять подобные поступки. Кстати, что можно попутно сказать? Голос совести – это голос Бога внутри человека. Слушая свою совесть или отвергая её, мы таким образом делаем выбор между добром и злом, между сатаной и Богом, и определяем, кем мы на самом деле являемся: человеком или животным. Мы можем либо деградировать, либо облагораживаться в зависимости от того, слушаем или не слушаем голос совести. Голос совести – это и голос Бога, это голос Святого Духа, который нас побуждает к добру и раскаянию, независимо от того, верим мы в Бога или не верим. Он побуждает нас к добру и это то, что отличает человека от животного. Животное движимо в жизни инстинктами, человек – совестью и здравомыслием.

Слушая свою совесть или отвергая её, мы таким образом делаем выбор между добром и злом, между сатаной и Богом, и определяем, кем мы на самом деле являемся: человеком или животным.

Какая ещё может быть причина того, что тяжело на душе?

Тяжело или не комфортно может быть на душе и не по моральным соображениям, а по прямо противоположным. Причиной такой тяжести на душе могут быть: обида, зависть, ревность, раздражение, желание отомстить кому-то…

У такого человека нет мира в сердце человека, человек говорит: «Я не нахожу покоя, мне не спится, меня колбасит, меня бесит, злость кипит»». Но это уже другой оттенок тяжести на душе, но, тем не менее, это тоже тяжесть, это тоже бремя для нашей души. Ведь, человек не чувствует себя спокойно, умиротворенно.
Кстати, я бы даже сказал, это непросто тяжесть – это психическое заболевание, причём тяжёлое. Потому что наша душа как неприкаянная, не может найти покоя. И если я по натуре обидчивый, завистливый, ревнивый, мстительный, то это бремя не только для души и тела — я сам для себя являюсь бременем. Я больной, причём тяжело, извините, даже скажу ещё и на голову. Что делать, в данном случае, для избавления от этого греховного бремени души?

Если сказать об этом другими словами, то мы сами себя этим проклинаем. Обидчивость, ревнивость, завистливость, раздражительность, мстительность и т.д., это и есть самое настоящее наше проклятие. Мы прямо вроде бы и не желаем себе проклятия. Никто же из нас не скажет сам себе такое пожелание, чтобы мне было то и это и всё плохое. Но злость на кого-то, обида, ревность, зависть и т.п., в первую очередь, как гниль, как зараза, как инфекция, разрушает нас самих. Это ещё вопрос, сможем ли мы отомстить кому-то, или нет, если мы хотим отомстить, удастся ли нам это сделать или нет? Это еще вопрос. Может нам и не удастся это сделать.

Мы будем хотеть отомстить кому-то, но у нас может и не получится Но себе мы навредим однозначно

Мы будем хотеть отомстить кому-то, но у нас может и не получится это сделать в силу каких-то обстоятельств – человек уехал, я сам заболел или ещё что-либо может произойти. Но себе мы навредим однозначно! Кому мы делаем плохо, когда мы злимся на кого-то или завидуем черной завистью кому-то, как не себе самим? Поэтому, если хочешь причинить себе зло, обязательно злись на кого-то, обижайся на кого-то, завидуй кому-то, и ты достигнешь этой цели. Можно дать 100% гарантии, что самое большое зло ты причинишь сам себе. Это не совет мой для Вас! Я так говорю, чтобы мы задумались, кому мы, в первую очередь, этим причиняем зло, и поступили прямо противоположно – оставь эту глупую затею злиться на кого-то! Пожалей сам себя! Не губи себя своею злобой!

Поэтому, если хочешь причинить себе зло, обязательно злись на кого-то, обижайся на кого-то, завидуй кому-то, и ты достигнешь этой цели.

Еще учтите, что если тот человек, которому мы хотим причинить зло, и на которого мы обижаемся, не обижается, и никак не реагирует на нашу злобу, мы его этим не можем достать, тогда возникает вопрос, не бьём ли мы сами себе пенальти в свои собственные пустые ворота? В кого же мы, в таком случае, стреляем? Не в себя ли? Это всё равно, что на зло кому-то, прострелить себе ногу! Мы сами себе делаем зло! Это говорит о степени нашего безумия!

Такой человек, который обижается, завидует, горит желанием, сидит на пороховой бочке с зажженным фитилем, который он сам же и поджигает. На нервной почве, к такому человеку придут все болезни, придёт слабоумие! И такой человек может не сомневаться, что он, со временем, станет клиентом психушки! Каждые такие приступы зла, агрессии, это, как говорят люди, «заскок», это сквозняк в голове, это отказ наших мозгов от исполнения своих обязанностей и функций. Даже если ты не дойдешь до психушки, то психопатом, будешь несомненно.

Еще раз повторюсь, что же делать в данном случае? Я уже сказал, что это тяжелое заболевание. И, конечно же, в таком случае надо лечиться! Но лекарств от такой дурной натуры не существует. Есть только успокоительные психотропные «лекарства»! Потому что лекарство должно лечить, а лекарство, которое дают в психушке, оно не лечит человека. Оно просто глушит наше сознание и разбушевавшуюся натуру, для того, чтобы у нас не возникали никакие вопросы, чтобы совесть нас не мучила, и чтобы агрессия наша просто поубавилась.

Некоторые, как Вы знаете, находят успокоение в алкоголе или наркотиках, но это тоже не решение проблемы, а лишь её усугубление. К одной беде мы добавляем другую, еще более коварную. То не было ума умно поступить, психи и дурь нами овладевали, а тут ещё вдобавок стали выпивать или колоться, чтобы и последний проблеск ума и тот исчез.

Задаю вопрос. Неужели от тяжести на душе, которая является результатом нехватки ума, или дурного нрава, нет лекарств? К нашему сожалению, у людей такого лекарства действительно нет! Оно есть только у Бога, но к пониманию этого нужно ещё прийти.

Неужели от тяжести на душе, которая является результатом нехватки ума, или дурного нрава, нет лекарств? К нашему сожалению, у людей такого лекарства действительно нет! Оно есть только у Бога, но к пониманию этого нужно ещё прийти.

Конечно, за пять минут об этом не расскажешь так, чтобы всё стало понятным. А если и попытаться об этом рассказать коротко и схематично за пять минут, то мне придётся употребить такие выражения и обороты, смысл которых придётся еще долго расшифровывать, чтобы было понятно, как выйти из данной ситуации и снять тяжесть с души. Поэтому я все равно говорю больше схематично и в общих чертах, с целью, чтобы заставить человека задуматься.

Я сказал, что у людей этого лекарства нет, оно есть только у Бога, к которому нам надо прийти. Я не имею в виду, что приход к Богу, это значит начать ходить в церковь, ставить свечи и принимать участие в причастиях или соглашаться с церковными доктринами. Религия, которая не способна изменить и освятить греховного человека уже в этой жизни, является жалкой подделкой божественной истины.

Религия, которая существует, только создаёт видимость избавления, создавая некую подделку истинному лекарству

Религия, не та, которая должна быть, а та, которая существует, не освобождает человека от проблем, путём избавления от его греховной натуры, которая является причиной проблем души человека. Она только создаёт видимость этого, создавая некую подделку истинному лекарству. Она снимает тяжесть с души следующим образом.

Грех, человек победить не может, Закон Божий не исполним, делами мы никогда не оправдаемся перед Богом, мы будем спасены по вере, а не по делам, мы под благодатью, а не под законом. Он нас помилует, не взирая ни на какие наши поступки, по своей великой милости и любви… Поэтому, если согрешили, не мучьтесь в душе, все свои заботы возложите на Христа, и не пытайтесь измениться, так как это невозможно!

Для чувственного и легко внушаемого человека это приятно ! Он либо всё возлагает на Христа, либо всё бросает, как говорят верующие, за хребет! А если и проявляются агрессия, обида и что-либо подобное, то попроси прощения и, забывая заднее, простирайся вперёд! Т.е., греши и кайся, греши и кайся ! И так до самого пришествия Христа! В результате такого легкомысленного отношения к Богу, Его слову, голосу совести, у него бремя с души легко снимается! Да и зачем терзаться в душе от угрызений совести за сделанный грех, если только один Христос мог не грешить, и только потому, что Он имел божественную природу на земле!

Человеку что-то внушили, он принял это на веру, но сам, при этом, остался тем же самым, каким он и был до своего уверования во Христа. Такая религия отучает человека думать, во что он верит, и зачем он верит! Происходит, своего рода, оболванивание людей. Отсюда и известное ленинское выражение: «Религия – опиум для народа»

Но, у рассудительного и здравомыслящего человека, душа успокоится только тогда, когда он избавится от того, что создаёт тяжесть в его душе.

Но, у рассудительного и здравомыслящего человека, это не вызывает успокоения, так как он понимает, что проблема причинённого зла остаётся, и это не даёт успокоения его душе. У такого человека душа успокоится только тогда, когда он избавится от того, что создаёт тяжесть в его душе. И пока он не познает тайну механизма, как избавиться от греха, от первопричины страданий души, он до тех пор не успокоится.

Когда я говорю, что нужно прийти к Богу, то под этим подразумевается, что необходимо прийти в тесные личные отношения с Ним, необходимо идти путём освящения, необходимо познать законы добра и зла и закономерности освобождения нашей души от зла. Т.е. освободившись путём Божьим от обиды, зависти, ревности и т.д., мы не будем больше движимы этими животными чувствами и страстями. Мы больше не будем делать греха. Мы сами не будем злыми, и не будем обижать другого человека, и наша душа почувствует себя свободной от того бремени, которое на нас возлагает наша склонность ко греху. Она, как бы, вырвалась из плена вот этой рабской греховной плотской натуры.

Кстати, если сказать попроще, то формула освобождения нашей души от греха также проста, как и таблица умножения. Я прочитаю пару мест из Библии, не буду их Вам толковать, т.к. я уже много раз это объяснял, Смотрите, как всё просто написано. Люди говорят, что мы не можем избавиться от греха, это невозможно, мы бедные, несчастные люди. И пока мы находимся на этой грешной земле и здесь находится сатана, мы обречены на грех, а значит, автоматически, обречены и на ношение тяжести в нашей душе.

Читаю эти два места. Первое место, Гал.5:16-17: «Я говорю поступайте по духу и вы не будете исполнять вожделений плоти, ибо плоть желает противного духу, а дух – противного плоти: они друг другу противятся, так что Вы не то делаете, что хотели бы». Обратите внимание, люди говорят, что тяжело и невозможно, и непонятно, как можно избавиться от греха?! Павел описывает этот механизм избавления от греха до примитивности просто!

Есть две составляющие этого механизма – дух и плоть! Два простых библейских понятия! Скажите, какой ещё интеллект надо иметь, чтобы понять такую элементарную математику? Здесь написано так просто, и так понятно – поступайте просто по духу, и вы не будете грешить! Или другими словами говоря – не поступайте по плоти, и Вы не будете исполнять вожделений плоти, просто не слушайте, что она вам говорит, и грех исчезнет у вас! Необдуманных слов не будет у Вас, обиды не будет, раздражений, зависти, психов не будет, крика, гама, шума и нецензурных выражений не будет! Конфликтов вообще не будет. Сдачи Вам давать никто не будет, совесть Ваша не будет Вас осуждать! Смотрите, как просто. И нет тяжести на душе. Забудем, что это такое.

Второе место – Рим.7:21-23: «Итак, я нахожу закон, что когда я хочу делать доброе, принадлежит мне злое. Ибо по внутреннему человеку нахожу удовольствие в законе Божием; но в членах моих вижу иной закон, противоборствующий закон ума моего и делающий меня пленником закона греховного, находящегося в членах моих». Здесь немного сложнее, чем в предыдущем стихе, который я прочитал. Но, в принципе, другими словами об одном и том, же самом говорится.

Если сильно захочется человеку освободиться от рабства своей неуёмной греховной натуры и захочется почувствовать себя настоящим человеком, а не озлобленным животным, необходимо просто немного напрячь мозги. Взять библию, естественно, напрячь мозги и чётко для себя определить, что подразумевает Библия под словами дух и плоть. Дальше нужно понять их месторасположение в нашем теле. Что такое дух, где он находится и какие его признаки. И что такое плоть, и где она находится и чем она определяется.

А дальше необходимо просто следовать вышеприведенной инструкции из Гал.5:16-17 – «Поступайте по духу и Вы не будете исполнять вожделение плоти». Я не буду говорить об этом подробно, так как это ужа другая тема, которую мы с Вами уже не один раз проходили. Поэтому я её не буду повторять. А верующие, которые говорят, что быть похожими на Христа невозможно, здесь на земле, они таким образом автоматически подписываются в своем неверии и в своей несостоятельности, как христиане. Т.е. это вообще неверующие, не христиане, не церковь. Вообще – антихристы.

Что ещё можно было бы сказать по поводу того, когда человек хочет освободиться от тяжести на душе по причине того, что натура его такая, извините, плотская, дурная, греховная? Стучите, и отворят Вам, спрашивайте, и Вам ответят! Ищите, и Вы найдете! Дерзайте, но не дерзите Богу, говоря, что грех непобедим! Кто хочет, тот найдёт решение, а кто не хочет, тот найдёт причину!

А если по пути к Богу нам встречаются так называемые «верующие» из церквей и синагог и предложат нам в качестве «лекарств» различные медитативные позы, как у йогов, открытие чакр ниже головы, залатывание дыр в биополях, биоэнергетику, медитации, мантры, снятие порчи и сглаза, заученные молитвы, говорение на иных языках, мистические обряды, чётки, святые места и прочую религиозную атрибутику, которая требует отключения ума и бессознательного следования в «вере» в мистическую нирвану, то необходимо запомнить следующее.

Если мы хотим прийти к Богу и хотим найти ответы и освободиться от греховной тяжести души, то мы не должны забывать, что голова была нам дана Богом не для того, чтобы она служила в качестве вешалки для головного убора.

Если мы хотим прийти к Богу и хотим найти ответы и освободиться от греховной тяжести души, то мы не должны забывать, что голова была нам дана Богом не для того, чтобы она служила в качестве вешалки для головного убора. Я умышленно перечислил эти т.н. «верующие лекарственные препараты», чтобы Вы имели о них представление. Это мир мистики, это безголовость, это отключение рассудка и мы находимся в каких-то таких необъяснимых мистических высях.

Верующие считают, что надо веровать в то, что нам говорят, а не вопросы задавать! Но, в противовес этим утверждениям, послушайте, что Бог говорит о Себе Самом: «Я премудрость, обитаю с разумом и ищу рассудительного знания». И те, которые говорят, что надо веровать, что надо слушать сердце и отключать рассудок и уходить в мистическую нирвану, тем самым вводят слушателям в вену наркотическую дозу!

От чего еще бывает тяжесть на душе?

Неудовлетворенность своей жизнью. Т.е., чего я хочу, то в жизни у меня не получается. Планирую, а планы не осуществляются. Бывает неудовлетворенность самим собою. Жизнь у меня плохая, потому что я сам себя не понимаю. Собою я не удовлетворен. Никогда ничего не достигаю. За всё берусь и ничего не доделываю до конца, либо вообще ничего не делаю. По жизни я неудачник. Не могу найти общий язык с людьми, одиночка по жизни, семья не образуется. Везде я конфликтен.

Бывает ещё и такая причина. Люди часто говорят, что нет мира в душе, нет радости, что Бог мне не отвечает. Библию не понимаю. Мудрого советника не могу найти. Т.е., есть вопросы и проблемы, а ответа и решения у меня нет. И тоже хожу с этим бременем. И это бремя также создает ощущение тяжести души.

И Бог есть, и мудрые люди есть, и Библия не такая сложная, как нам кажется. Только возникает вопрос, почему я их не могу решить, эти проблемы и не знаю, как это сделать?

Все эти проблемы – неудовлетворенность жизнью, самим собой, все эти проблемы разрешаемы. И Бог есть, и мудрые люди есть, и Библия не такая сложная, как нам кажется. Только возникает вопрос, почему я их не могу решить, эти проблемы и не знаю, как это сделать? Почему мне это не по силам? Ответ очень простой.
Я не говорю о том, что это единственный ответ, но это один из самых важных ответов на вопросы, которые нам задаёт жизнь! С понимания этого ответа начинается дальнейшая жизнь в Боге и решение всех наших проблем. Чтобы решать все эти проблемы, надо узнать законы, по которым мы – люди, живем.
Мы толком не знаем, по каким законам живет наша страна. Мы не знаем никаких экономических законов. Я Вам честно скажу, что и не надо всего этого знать потому, что это хорошо завуалированный под научным соусом обман. Науки экономики, как таковой вообще не существует. Это, извините, дуристика, которой народу дурят голову. Капитализм, социализм, демократия, либеральный строй… Никто из людей толком ничего и не знает, что это такое и с чем это всё едят.
А вот то, что в человеке происходит: добро, зло, их взаимосвязь внутри нас, их противодействие и т.п. – это всё можно узнать. Мы должны это понять, понять эти законы и закономерности добра и зла. Понять, что есть мудрость, а что глупость, что добро, что зло и как всё это уживается внутри нас, и как оно взаимодействует между собою. Опять-таки, это тема непростая, я её неоднократно затрагивал и сейчас я не буду на этом останавливаться. Я хочу задать вопрос: «Почему мы этого не узнали раньше?».

Во-первых, в школе этому не учат. Во-вторых, редко какие родители это знают и учат этому своих детей. В третьих, нет таких ни институтов, ни университетов, ни академий, где бы этому обучали. То, что есть философские факультеты – это далеко не то, что надо человечеству. Современная философия – это люблю мудрствовать. Да, да, я не ошибся, сказав так: «Люблю умничать!» Любить настоящую мудрость и познавать её – это одно, а любить умничать друг перед другом – это совсем другое! Действительно, нет таких учебных заведений, нет таких институтов, где бы нас учили мудрости и хотя бы объяснили нам, что это такое? Но причина не в том, что нет заведений. Жизнь нас бьёт, заставляет думать, жизнь задаёт нам вопросы. Мы должны были бы откликнуться на них, задаться этими вопросами, задуматься над ними, должны были бы быть настойчивыми, чтобы получить эти ответы.

Но мы просто не были способны, ничему и ни от кого учиться. Как с детства противились мы родительским подсказкам и советам, думая, что сами все правильно понимаем, так и пошла по нашей жизни вот эта привычка: умничать, никого не слушать и быть у себя на уме. У нас от рождения возмущение, крик, несогласие, недовольство и протест. Почему? Не так все всё делают, как надо, как я это понимаю.! Я один знаю, что, где и почему!

Будучи прирожденными «учителями» мы противились любому обучению. У нас атрофировалась способность учиться, быть учениками, задумываться, задавать вопросы и вникать.

Будучи прирожденными «учителями» мы противились любому обучению. У нас атрофировалась способность учиться, быть учениками, задумываться, задавать вопросы и вникать. У нас есть врождённое желание говорить, спорить, доказывать, протестовать и не соглашаться. А на каком основании мы протестуем, чем мы можем доказать, что мы обладаем истинным знанием – для нас это не важно! Я так считаю, мне это не нравится, я так не хочу – вот и все наши доводы в пользу нашей «учёности»!

Мы противились любому способу обучения. Жизнь нас учит, заставляет думать – мы были против! Родители нам говорят, люди со стороны говорят – мы не слушали! И отговорка у нас типичная – что я дурак, что меня учат все?! Поэтому что мы посеяли, то и пожинаем. Пропускали уроки мудрости, теперь пожинаем уроки глупости!

У нас нет знаний, как изменить свою жизнь и себя, как изменить свои плохие привычки. А причина всего этого – мы не способны учиться!

У нас нет знаний, как изменить свою жизнь и себя, как изменить свои плохие привычки. А причина всего этого – мы не способны учиться! Всё закономерно и всё логично! Если я не удовлетворен жизнью и сами собою, то может быть, я не знаю, в чём смысл жизни человека, для чего я появился в этот мир? Я не знаю, что в этом мире является истинной ценностью, а что мусором, который мешает достижению этой цели? Заметьте, мы не задумываемся об этом. Мы думаем, что смысл жизни – деньги, власть, авторитет, сила и моё царствование над кем-то. Мы не понимаем, что это не то, зачем мы гонимся! Оно нам создает проблемы только и дополнительное чувство тяжести и бремени в нашей душе. Мы должны над этим задуматься.

Внутри нас, в нашем сознании, должна произойти переоценка ценностей и истинные ценности должны быть названы своими именами, а мусор должен быть назван мусором.

Внутри нас, в нашем сознании, должна произойти переоценка ценностей и истинные ценности должны быть названы своими именами, а мусор должен быть назван мусором. Мусором придётся признать, и карьеру, и желание поумничать, и наличие множества денег, и удовольствий. Всё это мусор, хлам, мешающий нам познать вечные ценности! Всё это порождает только одни проблемы. Поэтому, для того, чтобы перестать умничать, нам просто надо понять, что у нас всё-таки не хватает ума по жизни. Мы думаем, что мы какие-то выдающиеся «знатоки» во всех вопросах и проблемах жизни! Нам так кажется, но на самом деле этого нет. Надо перестать умничать и что-то безапелляционно утверждать! А для того, чтобы это понять, надо будет понаблюдать за собой, что мы утверждали, и как в жизни у нас это сбывалось. Это необходимо будет для того, чтобы мы разочаровались в своих «выдающихся» умственных способностях и пришли к общему человеческому знаменателю, что мы толком ничего не знаем, ни в чём не разбираемся. Единственное, в чём мы спецы, так это в том, чтобы умничать, делать глупости, злится, мстить, обижаться, настаивать на своём, и протестовать против любого обучения!!! И только после того, как мы это осознаем, поймём и признаем свою глупость и ограниченность, мы станем способны чему-то учиться.

Кстати, хочу вспомнить стих библейский из послания Иакова: «Бог гордым противится, смиренным дает благодать». Поняв, убедившись, почему у меня, в жизни моей планы и их реализации не стыкуются, я должен буду заняться ремонтом своей глупой головы, своего устаревшего компьютера, который постоянно из-за собственной глупости зависает – заняться чисткой памяти и переустановкой всех программ заново.

Конечно, всего не расскажешь за короткое время. Но, если человек захочет что-то узнать, эти рассуждения, я думаю, дадут толчок для размышления. А дальше, как я уже сказал, стучите и вам отворят! Бог не может не ответить человеку, который искренне ищет ответ у Него!

Что делать, если очень тяжело на душе

Ни в коем случае не ложитесь на диван и не пропадайте на нем все выходные. Так вы зароетесь в своих проблемах еще больше и накрутите свои переживания в несколько раз.

Займитесь полезным делом: уберите в доме или квартире, выгуляйте домашнего питомца, пересадите цветы в новые горшки. Делайте что угодно и желательно под веселую музыку (от грустной вас еще больше замкнет в себе). Испеките пирог и пригласите друга или подругу на ужин. Физическая деятельность поможет отвлечься от грустных мыслей.

Мысленно перенаправьте свою негативную энергию во что-нибудь неодушевленное. Например, вы можете написать длинное письмо с претензиями ко всему миру, а после порвать или сжечь. Ну, или отдать на съедение собаке.

Можете поставить себе цель пробежать марафон или проехать на велосипеде максимальное для вас расстояние. Когда вы очень устанете, то многие душевные переживания покажутся мелочью по сравнению с желанием закончить поставленное самому себе препятствие.

Если на душе тяжело, для начала важно просто позволить себе прожить свои эмоции и чувства. Например, можно поплакать, поделиться с кем-то своими переживаниями, выписать в дневник мысли. Полезно будет также заняться арт-терапией — нарисовать свои переживания, станцевать их, заняться гончарством или любым другим творчеством. Положительно повлияет на состояние прогулка на свежем воздухе, контакт с природой (лес, водоем, горы, море). Если есть силы, хорошо заживляет раны спорт — бег, йога, танцы, бокс — и медитация/

Дарите радость близким

Возможно, прозвучит немного странно, что грустный человек может дарить радость. Но стоит попробовать, и вы убедитесь, что это реально работает. Пройдитесь по магазинам и выберите какой-нибудь подарок любимому человеку или родителям. Сделайте безвозмездно что-то хорошее для друзей или близких, помогите им с переездом или ремонтом. Поверьте, то, что они получат позитивные эмоции и в этом будет ваша заслуга, невольно сделает счастливей вас самих. Улыбка родных и близких – лучшее лекарство.

Самые простые рабочие советы

Высыпайтесь. Сон – это один из самых эффективных способов успокоения нервной системы организма. Раздражительность, апатия – это все могут быть последствия недосыпа.

Побольше отдыхайте, устраивайте себе разгрузочные дни, уделяйте время на себя. Купите себе то, что давно хотели, но не могли позволить. Дышите свежим воздухом и почаще бывайте на природе. Уделите больше внимания к «я хочу», нежели «мне надо».

Не замыкайтесь в себе

Не бойтесь делиться своими мыслями и переживаниями с теми, кто вам дорог. Самые родные вам люди всегда будут только рады оказать поддержку и найти выход из сложившейся ситуации.

Уделите время своей семье и друзьям, откройтесь им и не бойтесь быть осужденным или отвергнутым. В сложившейся непростой ситуации это может быть ключом к решению всех ваших душевных переживаний.

iod

Куда поехать когда на душе плохо. Что делать, если тяжело на душе

Почему мне плохо настолько, что я не ощущаю той гармонии, как было раньше? Как избавиться от жуткого чувства пустоты, которое сопровождает меня везде? От таких мыслей страдает душа, а желание жить просто нет. Когда жизнь обретает статус «все сложно», а день состоит из одних только неудач и моральных стрессов — пора садиться за штурвал своего «корабля». Направить на новое русло поможет поиск причин, ведь в них заложен «корень зла». Помощь не за горами — просто дочитайте до конца.

Все очень плохо или почему так бывает

Когда утро начинается не с бодрой зарядки и улыбки, а с грустью, полной безысходностью — явно, нужно задуматься над собой. Откуда возникает та глубокая грусть, из которой трудно выбраться неделями? Почему возникает душевный сбой, и ты уже не тот жизнерадостный человек, а серая тень? Негативные эмоции поджидают в самый неподходящий момент, когда мы этого не ожидаем. Еще вчера был роман с любимым человеком, достаток, мир, а сегодня все наперекосяк. Негатив может влететь в жизнь, но важно не дать ему здесь остаться. Когда все плохо — , а с ней и пропадает энергия что-либо делать. Важно разобраться, в чем именно заключается причина грусти. У этого состояния бывают явные, а также скрытые черты.

Когда человек говорит «помогите мне плохо» — он может испытывать:

  • Проблемы в семье — наиболее частый случай. В рамках непонимания со стороны близких, вечных ссор рождается замкнутость в себе. Негативные чувства возникают из-за недостаточной любви, взаимопонимания, поддержки.
  • Все очень плохо случается и на работе . Коллеги не понимают, а еще этот босс вечно критикует? Приходится ехать часами в другую часть города, а потом оставаться до ночи в офисе? Напряженная занятость способна из энергичной личности сделать черствого сухаря. Нелояльный коллектив — частая причина нервных срывов.
  • Мне плохо по состоянию здоровья . Когда ощущаешь свою слабость, то хочется плакать и вернуться к нормальному состоянию. Привычная жизнь с легкими мыслями трудно представить без крепкого здоровья. Важно не затягивать, обратиться к доктору и привести себя в обратную форму.
  • Как же мне плохо, ведь меня бросил любимый человек. Ночи напролет в слезах, грустный взгляд в окно, апатия к окружающему миру — все это навевает депрессию. Сложности в отношениях мало кого делают радостным.

Человек также может говорить «мне плохо», если он на протяжение долгого времени не мог выбраться из горького состояния. Негатив имеет тенденцию превращаться в хроническую депрессию, от которой трудно найти спокойствие. Одна причина способна отражаться на другой, что создает цепочку неприятных последствий.

Например, студент университета испытывает проблемы в общении с однокурсниками. Домой он вечно приходит в плохом настроении, игнорирует родных на нервной почве, грубит им. Это провоцирует родителей на скандал и начинается словесная перепалка. При этом ребенок семьи перестает хорошо учиться, что грозит ему вылетом из бюджета на контракт. Семья не может позволить оплачивать обучение, и сын под волной депрессии начинает принимать алкоголь, курить. Это довольно банальный пример, но он имеет место в реальной жизни.

Подобно такому случаю существуют тысячи других, а вывод один — люди сами загоняют себя в глухой угол. Стоит разобраться с одной проблемой, что позволит исключить появление следующих. Выход из депрессивного состояния часто лежит у нас перед глазами.

Что делать когда плохо

Мне плохо и это меня морально съедает изо дня в день — помогите мне! Важно немедленно взять себя в руки и сделать что-то в виде моральной встряски. Ощущение собственной беспомощности постепенно делает личность бесконтрольной. Стрессы все больше влияют на поведение, многое перестает радовать, как раньше, а сильные чувства перестают моральной помогать. В запущенных случаях поругать себя за сильную подверженность обстоятельствам — лучший урок, который можно усвоить.

Совет, слово со стороны иногда не могут пробить ту стену непонимания, которую человек сам создал. Ощущается все плохо настолько, что хочется свести концы с концами? Берем волю в кулак, звоним самым важным людям, кому можно довериться, и высказываем все, что накопилось за это время. Товарищ, родной всегда поймут, помогут в трудную минуту. Возможно, все это время жертве не хватает искреннего понимания, освобождения себя от всей этой неразберихи.

Если чувство «мне плохо» завладело вами, тогда прочтите наши советы и они вам непременно помогут.

Избегать одиночества

Когда все очень плохо — не нужно еще больше добивать себя тишиной. В такой обстановке человек нагнетает обстановку, становится уязвимым. ? Важно не оправдывать свое поведение и обвинять окружающих в своих бедах. При любых обстоятельствах можно отвлечься. Почему бы не прочесть книгу? Просмотреть интересный фильм или пройтись по магазинам? Как идея прослушать любимую музыку, которая избавит от внутреннего барьера? Караоке, кстати, очень хорошо помогает.

Окружить себя заботой

Этот совет взаимодополняет предыдущий. Позитивный заряд можно получить от закадычных друзей, которые в любую минуту смогут подъехать, позвать в кафе! Всегда найдется тот, кто с тобой, как «не разлей вода». Мне очень плохо, но меня никто не приободрит! Что делать? Важно разрядить обстановку и выйти во внешний мир. Почему бы не познакомиться с интересным человеком, не пойти на долгожданное свидание, отбросить страхи и предложить кому-то встречу? Подбодрить себя можно, если перестать думать о наболевшем.

Побороть страх и исправить положение

Чтобы не было такого, нужно исправить ту роковую ошибку, которая является причиной всего. Проблема тянется уже многие месяцы, а может года? Такой камень на душе просто душит возможность жить полноценно! Если мучает совесть, то не нужно бояться извиниться, рассказать правду. Хочется сказать о своих чувствах — главное не в грубой форме, но понятно, чтобы человеку было ясно. Страх гложет, лишает дара речи — с этим не нужно мириться. Всегда можно загладить вину, что не только успокоит тебя, но и оппонента.

Уделить время спорту

Спорт — лучезарный витамин, от которого тело порхает, душа облегчается, настроение обновляется. Дышать свободной грудью, в красивом, сильном теле — это ли не счастье? Регулярные занятия воспитывают силу воли. Именно её часто не хватает для борьбы с моральной хандрой. Спустя несколько месяцев фитнеса, спортзала тот, кто раньше был без сил по любой причине, сегодня будет уверенно держаться на плаву.

Развлечься и расслабиться

Когда , стоит позволить себе расслабиться. Праздник невозможен в хмурой, накаленной обстановке. Ужасная грусть растопится, если отправиться в долгожданное путешествие, порадовать себя подарком, пригласить родных в ресторан, уехать за город на природу. Почему бы не посетить СПА для расслабляющего массажа? А может пойти на футбольный матч и хорошенько поболеть за любимую команду? Стоит заменить привычное место обитания на нечто яркое, как мы заиграем новыми красками.

Правильное питание и уход за собой

Мне плохо, потому что я некрасивая, толстая, сержусь по любому поводу. Мы те, что мы едим. Гастрономический интерес проснулся в человеке еще с древности и не затухает с тех пор. Мы едим, чтобы двигаться, думать, расти морально и физически. Ощутить легкость в мыслях можно в здоровом теле. Самое время избавиться от лишних килограммов, из-за которых нет ощущения свободы.

Стоит заменить поедание тортиков на свежие фрукты, а фаст-фуд на овощи, крупы, рыбу. Всего должно быть в меру, но никогда нельзя запускать себя до безобразия. В состоянии длительной депрессии человек с лучезарной улыбкой, тонкой талией, ровным тоном кожи превращается в подобие нездоровой личности. P. S. Черный шоколад, чай, апельсины отлично тонизируют!

Позитивное мышление — лучшее лекарство!

Почему мне так плохо? Дело в мышлении! Важно пересмотреть свой взгляд на мир, не опускать руки, видеть перспективу в своем будущем. Плохие мысли непосредственно оставляют отпечаток на мировоззрении. Даже в серый день можно подумать о мире вокруг, здоровье, возможности ходить, видеть, мечтать. У кого-то сейчас ну совсем ужасная ситуация, а мы, порой, расстраиваемся по пустякам.

Вы молодцы, что дошли до победного конца этой статьи. Мы верим, что теперь вас меньше волнует мысль «мне плохо и жизнь закончена». Продолжите сегодняшний день с новыми мыслями о хорошем, найдите выход из этой западни. Начать перемены к лучшему никогда не поздно, а даже полезно!

Что делать, когда плохо на душе? Пожалуй, у каждого из нас в жизни бывали моменты полного отчаяния, когда сложно найти разумный выход из положения, когда все мысли вертятся вокруг самоубийства. Потеря интереса к жизни, снижение аппетита, сна зачастую зависит от тяжелого душевного состояния.

    Для начала вам самим стоит понять, что так больше продолжаться не может, что нужно что-то менять в своей жизни.

    Постарайтесь найти причины вашего теперешнего состояния. Проанализируйте, что могло к нему привести. Не бойтесь посмотреть правде в глаза. Поверьте, станет легче.

    Настройтесь на победу, действуйте активно. Никто другой вас не вытащит из этого депрессивного состояния, когда все плохо.

    Меняйте все сразу, в эту же минуту. Забудьте все, что было раньше, теперь жизнь у вас новая.

    Отпустите все свои обиды. Нет смысла взращивать их в себе. От этого труднее только вам, но не тем, кто вас обидел. Зачем бередить рану. Простите обидчика, только искренне.

    Не вините ни в чем себя. Если вы что-то сделали неправильно, обидели кого-то, попросите прощения (и у себя тоже).

    Постарайтесь несколько дней вообще не вспоминать о своих проблемах. Посмотрите на них со стороны. Вы поймете, что они не являются главными в вашей жизни.

    Не принимайте поспешных решений, особенно когда ваши чувства и эмоции возбуждены.

Советы психолога: что делать, когда на душе плохо

Без причины плохо не бывает. Найдите причину своего душевного дискомфорта. Некоторые причины вполне очевидны. Другие глубоко скрыты. Вспомните, были ли у вас раньше такие состояния? С чем они были связаны?

Причину душевного неспокойствия необходимо устранить, как бы сложно это не было. Если это связано со смертью близкого, нужно понять, что человека воскресить и вернуть невозможно. Пообщайтесь мысленно с дорогим человеком и отпустите его. Уберите с виду все вещи, которые о нем напоминают. Через некоторое время вы будете вспоминать о нем с легкой грустью, сожалением, но не с мыслями о самоубийстве.

Идеальным решением проблемы будет смена обстановки. Уехать на время из города, сменить работу, поменять обстановку в доме, сделать ремонт, даже просто выйти погулять, отвлечься от страшных мыслей.

Иногда помогает тяжелая кропотливая работа, которая не оставляет сил и времени на мысли о проблемах. Постоянная активность убережет вас от воспоминаний и ночью: вы просто сразу будете засыпать, не думая о проблемах. Важно почувствовать себя нужным другим, понимать, что стараешься не зря.

Отвлеките себя праздником. Не обязательно устраивать шумную веселую вечеринку. Праздник можно провести даже в одиночестве. Пенная ванна, любимые сладости и фрукты, посещение салона красоты, магазинов и т.д. Любые приятные мелочи помогают отвлекаться от проблем.

Вспоминайте приятные моменты своей жизни, свои достижения, все, что оставляет хорошее впечатление на душе. Иногда бывает приятно пересмотреть фотографии, приятные мелочи, с которыми связаны радостные моменты.

Для выхода из депрессии необходимо составить план, найти цель, к которой нужно стремиться. Возможно, это будет путь к исполнению мечты всей жизни. Разбейте этот путь на небольшие, реально выполнимые отрезки. И двигайтесь к цели постепенно.

    Нужно “излить душу” любому собеседнику. Это может быть подруга, мама, просто незнакомый человек, готовый тебя выслушать. Можно даже рассказать о своей проблеме на форумах. Сразу полегчает, если вы выясните, почему так плохо на душе.

    Поможет прогулка и отдых на природе. Если нет возможности выехать за город, можно просто прогуляться в городском парке, саду. Послушать пение птиц, оно завораживает и помогает понять, что в мире есть и другие вещи, кроме твоей проблемы.

    Отличными помощниками в преодолении душевных трудностей становятся домашние животные. Маленький котенок или щенок нуждается в вашей заботе. Он не даст вам погрузиться в долгую депрессию, ведь вы за него в ответе. А его любовь сделает вашу жизнь приятнее.

    Поможет решить душевные проблемы и общение с прекрасным. Посетите музей, театр, концерт. Зачастую произведения искусства переворачивают наше представление о мире и своем предназначении в нем.

    Всем известно, что сладкие блюда, а особенно шоколад, повышают уровень содержания в организме человека гормонов счастья. Только не сильно увлекайтесь шоколадом, а то потом придется бороться с лишним весом.

    Займитесь какой-либо творческой деятельностью. Пусть у вас нет никаких талантов, просто сделайте что-то для себя, например, нарисуйте картину. Только избегайте пессимистических сюжетов. А можно научиться играть на гитаре.

    Позвольте себе хорошо выспаться. Не забывайте: “Утро вечера мудренее”. К утру все проблемы развеются.

    Займитесь ремонтом, косметическими процедурами, шопингом, благотворительностью, физическими упражнениями. И не мучайте себя мыслями: почему мне очень плохо на душе?

Иногда стоит обратиться за помощью к психотерапевту. Но в большинстве случаев помогают друзья, родные, общение, взаимопонимание. Важно понять, что вы не одиноки в этом мире, в вас нуждаются ваши родные и близкие. Не делайте их несчастными.

Инструкция

Найдите причину нежелательного состояния. Определите, не переросло ли оно в депрессию. Для этого ознакомьтесь с ее основными признаками. К ним относятся: проблемы со сном, отсутствие аппетита, усталость сразу после утреннего пробуждения и потеря интереса к жизни. О депрессии можно говорить и в случае, если обычные дела выполняете с большим трудом и тяжело принимаете решения. Все это дает повод для беспокойства. Депрессия – серьезная болезнь, она не имеет возрастных ограничений.

Если указанных признаков нет, скорее всего, проблема решаема. После ее устранения тяжесть на душе пропадет. Чтобы убрать причину плохого настроения, постарайтесь точно ее определить и запишите рассуждения. Скорее всего, проблема заключается в вашей точке зрения. Попробуйте посмотреть на ситуацию со стороны и осознайте, что есть другой взгляд, о котором вы можете даже не подозревать.

Действуйте, если осознали настоящую вину. Если в результате рассуждений поняли, что допустили ошибку, следует признать и исправить ее, даже если прошло много времени. Дайте себе шанс снять с души тяжесть. Не бойтесь быть непонятым и действуйте как можно быстрее.

Улыбайтесь чаще. Улыбка и искренний смех снимают даже сильный стресс. Если кто-то обидел, успокойтесь, займитесь собой. Уделяйте больше времени прогулкам на свежем воздухе. Займитесь чем-нибудь интересным, но не перегружайте себя.

Учитесь общаться. Назначьте встречу с друзьями, которых давно не видели. Выбирайте общие, поднимающие настроение интересные темы, делайте уместные комплименты и умейте их правильно принимать. Внимательно слушайте собеседника. Пусть у него останутся наилучшие впечатления о вас.

Источники:

  • если тяжело на душе

В жизни каждого человека бывают моменты, когда на душе совсем плохо, и ничего с этим поделать нельзя. Тогда опускаются руки, и начинает казаться, что жизнь не имеет смысла. Но с этим необходимо бороться.

Инструкция

Все люди разные по и по восприятию. Для кого-то появившаяся проблема проходит быстро и мимо, а кого-то берет за душу и волнует. Все начинает валиться из рук, постоянные крики и срывы в адрес близких и дорогих людей. В результате чего отношения становятся плохими, а иногда и вообще . И тогда начинает казаться, что все настроено только против вас. Это еще больше выводит из себя, появляется агрессивность и неуверенность. А в то время пока одни губят себя, другие спокойно живут и радуются жизни.

Даже если у вас произошло какое-либо трагическое событие в семье, проблемы с работой, не строится личная жизнь и т.д., не стоит вечно себя упрекать в чем-то. Это жизнь, которая подносит не только хорошие моменты. Научитесь радоваться тому, что есть сейчас, а не было когда-то или будет. Все в жизни приходит и уходит. Весь негатив тоже когда-нибудь пройдет.

Главное – не сидите на месте, а идите вперед, преодолевая все трудности на своем пути. Делайте то, что вам интересно и доставляет удовольствие. Отвлекитесь и сделайте другим людям приятно, но ни в коем случае не срывайтесь на них. Жизнь слишком коротка, иногда даже не хватает времени, чтобы исправить свои ошибки.

Если на душе плохо, то подарите кому-нибудь радость. Выйдите на улице и дайте маленькому ребенку конфету. Вы увидите, сколько искреннего счастья от одной маленькой сладости. Вам станет намного легче. Если вы любите ходить по магазинам, то сходите и купите себе новую вещь. Если не можете жить без японской еды, то побалуйте себя походом в ресторан. Проблемы и невзгоды рано или поздно уйдут или забудутся. Ищите приятные моменты в каждом дне и минуте. Просто живите ради себя, ради близких и любимых. Трудности делают людей сильнее, опытнее и мудрее. Если обидели кого-то, то попросите прощение. Исправьте мелкие ошибки, которые в силах исправить сейчас. Не откладывайте на потом, т.к. его уже может и не быть.

И, наконец, лягте на диван, включите хорошую и любимую музыку, проанализируйте вашу жизнь. Поймите, что вам мешает, и исправляйте. Уберите груз с души. Если этого не сделать, то можно жалеть всю оставшуюся жизнь. И дарите людям радость и счастье. И все к вам обязательно вернется.

Полезный совет

Научитесь радоваться мелочам.

Источники:

В каждой жизненной ситуации люди испытывают разные эмоции: радость, печаль или полное безразличие. «Душа поет», когда человек занят любимым делом, а «кошки скребут на душе», если не покидает беспокойство и страх. Как найти нужные слова, чтобы выразить свои чувства?

Инструкция

«Кошки скребут на душе» в ситуациях, которые вызывают сомнение и беспокойство. Обычно люди так говорят, когда состояние тревоги длится долгое время и никак не проходит. Человек не может найти себе места, его раздирают противоречия. Он сомневается в благоприятном исходе важного дела. Если вам тоскливо и плохо, — это ваша душа проявляет волнение. Как правило, в таких случаях больше пугает сама неизвестность и ожидание неприятных вестей.

«С души отлегло» — это приятное ощущение радости и чувство успокоения. Когда спорная проблема наконец решена, человек испытывает необыкновенную легкость. Вы нашли выход из сложной ситуации и освобождаетесь от груза забот и проблем. Когда долгожданная для вас новость оказывается доброй и положительной, тогда и душа вместе с вами облегченно вздыхает. Исчезают беспокойства и страх, а на смену приходит приятная определенность и спокойствие.

«Чувство опустошенности» возникает в случаях большой эмоциональной усталости. Если вы долгое время пребывали в недовольстве и в итоге вам пришлось смириться с неприятной ситуацией, наступает разочарование . Вашей душе необходимо испытать позитивные эмоции и вызвать интерес к жизненным событиям. Интересно, что в случаях, когда осуществляются глобальные планы и сбываются давние мечты, человек может также испытывать подобное состояние. Поставленные ранее цели могли вдохновлять его на усердную работу. Однако после радости от их достижения возникает все та же пустота, и появляется потребность в новых вызовах и свершениях. Когда вы испытываете опустошенность, значит, ваша душа нуждается в отдыхе от накала страстей. Позже придут радость и энтузиазм.

«Душа поет», когда человек занят любимым делом и доволен развитием событий. Если ваши дела идут как «по маслу» и вы получаете удовольствие от каждого прожитого дня, значит, вас смело можно назвать счастливым человеком. Вы обращаете внимание на любые мелочи повседневной жизни. Вас радует пение птиц и красивый закат, удивляет бесконечное звездное небо и суровые раскаты грома. Душа наслаждается от своего пребывания в этом сказочном мире. В таком состоянии духа человек, как правило, действительно с удовольствием «напевает себе под нос».

«Полет души» — ощущение необыкновенного прилива сил. В подобном состоянии человеку кажется, что он готов «свернуть горы» и может трудиться без сна и отдыха. Или может возникнуть ощущение абсолютно новой реальности. Влюбленные люди воспринимают весь окружающий мир в розовом цвете. Все люди им представляются добрыми, а проблемы малозначительными. Они словно парят в воздухе, возвышаясь в своих чувствах над общей обыденностью. Это состояние присуще и творческим людям, которые увлечены новой идеей, грандиозными планами. Они, совершая открытия, пребывают как-будто в другом измерении, а их воодушевление и работоспособность просто не имеют границ. Когда вы влюблены, а сила намерения творит чудеса, значит, ваша душа «летает от радости».

«Он холоден, как лед!» — так обычно говорят про черствого, равнодушного человека, который не проявляет эмоций. Но холодность может быть как действительной (из-за эгоизма, высокомерия), так и мнимой, например, из-за застенчивости, когда человеку трудно дается общение с другими людьми. Однако такому человеку в любом случае не помешает быть более чутким, эмоциональным.

По возможности заведите собаку или другое домашнее животное. Даже очень сдержанный и равнодушный человек, общаясь со своим питомцем, гуляя с ним, невольно оттаивает. Особенно если он чувствует, что животное искренне любит его и привязалось к нему по-настоящему. Помогайте бездомным животным, и вы увидите, что мир не такой холодный и чужой, что на доброту и сострадание вам отвечают любовью.

Жизнь не всегда красочная и счастливая, бывают такие моменты, когда даже оптимист опускает руки. Вокруг кажется, что все против вас – близкие, незнакомые люди, начальство, даже природа плачет с вами проливным дождем. Возникает ощущение, что хуже, чем есть, уже не будет. Как поступить в такой ситуации? Прежде всего успокойтесь, разберитесь, возможно, вы просто себя накручиваете.

Возможно ли справиться со своими эмоциями?

У каждого человека изменчивое настроение. Иногда мы сами не можем разобраться, почему случилось именно так и появилась . Здесь необходимо набраться терпения! Не все дни удачные. Не зря же говорят, жизнь – это чередование белых и черных полос. Но, если задуматься, на самом деле, жизнь является шахматной доской, все зависит от правильного хода.

Вы встали утром и начало все валиться с рук? Сделайте дыхательные успокоительные упражнения, которые приведут ваши мысли в порядок, настройтесь на положительный лад.

Часто причиной плохого настроения, апатии, является безделье. Порой скучно, не знаешь, чем себя занять. Компьютер надоел, телевизор тоже. Скажите себе «стоп»! Зачем вы живете и тратите свое время впустую. Займитесь полезным делом.

Много женщин в декрете постоянно срываются на мужьях вечером, потому что им целый день скучно сидеть дома. В результате пропадает , возникают проблемы в отношениях. А вы не пробовали занять себя чем-то интересным, стараться развиваться, делать то, что нравится. Некоторые женщины сразу находят отговорку: «У меня маленький ребенок!» Ну и что? На этом жизнь не заканчивается, а только начинается. Если вы будете показывать пример, что постоянно работаете, активно двигаетесь, у вас и дети будут расти целеустремленными, активными.

Практически все специалисты говорят: «Плохо у тех, кто ничего не хочет делать, чтобы было хорошо. Нельзя никогда сдаваться. Жизнь – это борьба, своеобразное преодоление препятствий» . Воспользуйтесь такими ценными советами.

Подумайте о чем-то хорошем

Часто из-за появляются все проблемы. Не нагнетайте обстановку, не нужно постоянно внушать себе, что произойдет плохое. Вспомните хороший момент из жизни или помечтайте о чем-то приятном. Сразу же станет легче.

Улыбнитесь

Впали в депрессию, тоскуете? Подойдите к зеркалу, посмотрите в него и улыбнитесь. Вы прекрасны, плохое настроение не к лицу, поэтому избавьтесь от него.

Цените то, что у вас есть

Многие люди – эгоисты, они требуют от других непонятно что. Ошибка в том, что эгоисты не ценят то, что у них есть, желают покорить вершины. Мечты и стремление – это хорошо, но иногда необходимо опускаться на землю и подумать о своих близких, которым вы делаете больно. Некоторые легко могут потерять любовь, дружбу, сначала думают, что ничего страшного в этом нет. А потом понимают ошибку, а вернуть человека уже нельзя.

Такое случается не только с людьми. Наведем простой пример, очень долго о чем-то мечтаешь, ждешь, а когда оно сбывается, все не так, как хотелось. В результате в душе пустота, появляется чувство тревоги, апатия. Часто с таким чувством сталкиваются люди, у которых . Они постоянно желают добиться своего, но достижение цели не приносит им радости.

Запомните! Радуйтесь настоящему, а не иллюзорному, придуманному. Мечтайте, но не забывайте о реальной жизни.

Придерживайтесь принципа: «Все, что ни делается – только к лучшему»

Возникли проблемы? Попробуйте ситуацию смоделировать по-другому. Если так случается, значит, это нужно пережить. Не стоит сразу впадать в панику, рвать на себе волосы, пытаться что-то изменить. Просто успокойтесь, подождите, может нужно отдохнуть, и через время уже будете смеяться над своими проблемами.

Как выйти из тупика?

Прежде всего вспомните, что «ночь всегда заканчивается, и наступает день». Научитесь стойко переносить все испытания, будьте мудрыми. Опытные психотерапевты обращают внимание на такие методы:

  • Наведите порядок в своей жизни . Избавьтесь от всего того, что приносит вам дискомфорт. Надоело постоянно ремонтировать сервант? Выбросьте его и купите новый. Волнуетесь, что намокните и испортите прическу? Вызовите такси. Постоянно ссоритесь с мужем или женой, отношения не приносят радости, только мучают вас? Подумайте о разводе. Запомните, конец – это всегда начало новой жизни.
  • Не сдавайтесь . Некоторые думают, что выход из ситуации – это напиться, накуриться, употребить стимуляторы, оторваться всю ночь в ночном клубе. Зачем же бросаться в омут с головой? Всегда помните, что , наркотики – это временное счастье, которое в дальнейшем приводит к опасным последствиям.
  • Запишитесь в спортзал . Выбрасывайте всю негативную энергию во время физических нагрузок. Кроме того, что улучшится настроение, вы будете прекрасно выглядеть, а это придаст уверенности в жизни.
  • Старайтесь творить добро, оно обязательно к вам вернется . Если у вас постоянно что-то не ладится, вы не задумывались о том, что кому-то навредили, допустили ошибку.
  • Выгоняйте из себя негативные эмоции . Можете выехать далеко на природу и со всей силы закричать. Если очень плохо, поплачьте, со слезами выйдет вся душевная боль. Напишите обо всех своих проблемах, а затем сожгите листок.

Самостоятельно не удается справиться с собой, вы впали в глубокую депрессию? Обратитесь к психотерапевту, он поможет вам найти выход из ситуации. Возможно некоторое время нужно попить седативные препараты. Например, часто назначают , настойку валерьяны, пустырника. Но не стоит увлекаться антидепрессантами, транквилизаторами – они только усугубляют ситуацию.

Сидите и думаете, почему так все плохо? Оглянитесь по сторонам, а может кому-то намного хуже, а вы только придумали свои трагедии. Научитесь спокойно воспринимать все жизненные неурядицы, не сдавайтесь, всегда боритесь до конца. Главное не поддаваться разным искушениям, негативному влиянию. В любой ситуации оставайтесь собой. Будьте счастливы, радуйтесь жизни и не обращайте внимание на разные мелочи!

У каждого человека в жизни бывают моменты, когда кажется, что так плохо, как сейчас, уже никогда не будет. Муж-диктатор или жена-тиран, начальник самодур, ребенок растет балбесом, родители болеют, денег постоянно не хватает и как вырваться из этого порочного круга, непонятно. Впадать в уныние и уходить в себя свойственно каждому, но что делать, когда плохо на душе?

Не замыкаться

Заранее отключить телефон, закупить море алкоголя и начать жалеть себя под соответствующую заунывную музыку – это самое худшее, что можно сделать. Вам сейчас ни в коем случае нельзя оставаться в одиночестве и мысленно раз за разом прокручивать в уме ситуацию, которая привела к таким плачевным последствиям.

Если вы знаете, как ее исправить – действуйте, а когда это невозможно, прекратите жалеть себя и обвинять других. Так вы ничего не добьетесь, а только еще глубже загоните себя в депрессию.

Вам, наоборот, нужно отвлечься от негативных мыслей, хоть на минуту забыть о навалившихся проблемах, а где еще это лучше сделать, как не в компании друзей?

  • пригласите их к себе, а еще лучше отправьтесь куда-нибудь – в кафе, ресторан или клуб;
  • представительницам прекрасного пола волей-неволей придется привести себя в порядок: сделать макияж, прическу и выбрать соответствующий наряд, что хочешь-не хочешь поднимет им настроение;
  • если у вас есть потребность выговориться, лучше отправиться в какое-нибудь тихое местечко с соответствующим музыкальным сопровождением.

Какие песни лучше послушать для души? Нет ничего лучше классической музыки, которая успокаивает и в то же время наполняет энергией, дает силы на новые свершения.

В тему будут песни из фильмов и мультипликационных картин, например, «Луч солнца золотого» , «Моей душе покоя нет» , «Ветер перемен» и т.д. Если вы решили остаться с друзьями дома, то скачайте эти мелодии из интернета и слушайте себе на здоровье. А еще лучше – поставить какой-нибудь фильм.

Что можно посмотреть, когда плохо на душе? Конечно же, комедии! Начиная от советских и заканчивая западными шедеврами киноискусства. А если смеяться настроения нет и хочется задуматься о смысле жизни, то отличными вариантами будут «Зеленая миля» , «Достучаться до небес» , «Со мною вот что происходит» , «Когда деревья были большими» , «Лолита» , а женщины могут в очередной раз пересмотреть «Секс в большом городе» или «Дневник Бриджет Джонс» .

Когда одолевает грусть-тоска, можно не только посмотреть фильм в приятной компании, но и почитать какую-нибудь книгу «антидепрессант» . Из серии шедевров, способных помочь разобраться в человеческих отношениях и понять в чем смысл жизни, можно отметить «Гордость и предубеждение» Джейн Остин, многие произведения Пауло Коэльо, «Шоколад» Джоан Харрис.


Кстати, по этому произведению снят одноименный фильм, который также можно посмотреть. Неплохо писали Эрих Мария Ремарк, Сомерсет Моэм, Хемингуэй, Виктор Гюго, чего только стоит его непревзойденное произведение «Отверженные» и другие. Что можно почитать, когда плохо на душе?

В зависимости от сложившейся ситуации, можно выбрать труд какого-либо психолога. Если у вас проблемы в личной жизни, можно взять в руки «Настольную книгу стервы» или что-нибудь на тему отношений мужчины и женщины.

Если не ладятся отношения с родителями, откройте труд Анатолия Некрасова «Материнская любовь» . Вы узнаете много нового, чего ранее не знали или только догадывались.

Спорт – лучшее лекарство

Если времяпрепровождение в клубе – не ваш метод, займитесь спортом. По статистике около 50% женщин после разрыва с любимым мужчиной сбрасывают вес, лучше выглядят и следят за собой. Поэтому смело используйте этот шанс для коррекции фигуры. Займитесь плаванием или фитнесом, а если хотите получить еще и психологическую разрядку, выплеснув наружу гнев, обиду и другие отрицательные эмоции, идите в спортзал и бейте кожаную грушу до тех пор, пока не выдохнитесь.

Устройте себе праздник


Если вы никак не можете выбрать, какой фильм стоит посмотреть, когда плохо на душе, лучше
покиньте стены дома и отправьтесь на прогулку. Кого-то умиротворяет лес, парк или скверик, а кому-то нужно нечто совсем другое – поход по магазинам, посещение стилиста или парикмахера. Побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким в бистро, в конце концов, вы это заслужили. Скорее всего, что на следующий день жизнь покажется не такой унылой и безрадостной, как раньше.

А если ситуация зашла слишком далеко, то проблему решит кардинальная смена обстановки.

Махните в деревню к бабушке или просто выберетесь за город на выходные, а еще лучше купите путевку в жаркие страны.

Вера в себя и свои силы – вот что важно

Думая, какую музыку стоит послушать, когда плохо на душе, остановитесь на жизнеутверждающих мелодиях. Научитесь радоваться ради себя, ведь вам это необходимо как воздух. Скажите себе что-то типа: «Хватит, поплакали немного и будет. Пора встряхнуться и посмотреть на вещи другими глазами» .

А ведь и вправду, может быть не все так плохо, как кажется? Работу можно поменять, со второй половиной есть шанс восстановить отношения, а мама или папа всегда будут оставаться самыми близкими людьми, даже когда между вами встает стена непонимания.

Говорят, что мысли материальны и то, о чем думаешь, обязательно произойдет. Если вы не хотите плохого исхода событий, начните мыслить позитивно, в красках представляйте, как ваша жизнь меняется к лучшему, верьте в счастливое будущее и оно обязательно произойдет. Главное – со спокойной уверенностью шагать ему навстречу.


Отличным примером этой методики служит всемирно известная Луиза Хей – это поистине женщина-легенда, написавшая более 30 книг популярной психологии и разработавшая собственную методику излечения от всех болезней с помощью не только аффирмаций, но и визуализации, питательной очистки, рефлексотерапии и психотерапии.

Что делать, когда тяжело на душе? 9 советов

Случается, что совершенно неожиданно на душе становится невыносимо тоскливо. И вроде погода за окном хорошая, и ничего не случилось, что могло бы вас повергнуть в пучину дурного настроения, и вместе с тем, плохо на душе.

  1. Часто мы зацикливаемся на своих проблемах, и погружаемся в них таким образом, всё глубже и глубже. Как бы ни было тяжело это сделать, переключиться, подумайте о хорошем. Во всех мелочах и деталях. Будто заново переживаете это приятное событие.
  2. Если вас всё же одолевают тяжёлые мысли или сомнения, подойдите к зеркалу и улыбнитесь отражению. Сложно не ответить улыбкой, улыбающемуся человеку. Вы сами себе искренне улыбнётесь.
  3. Ценит то, что имеете в данную минуту. Конечно, никто не отменяет мечты о чём-то высоком, далёком и прекрасном. Но всё же, порадуйтесь, что рядом с вами в постели сопит именно этот человек с забавной родинкой на правой щеке, а не “тот самый принц на коне” который может-то и не существовать на земле, а только в ваших фантазиях.
  4. С приходом комфортных условий в нашу реальность, начали меняться наши запросы, и люди разучились радоваться элементарным мелочам. Солнце на небе, замечательно, ясный день! Дождик за окном? Прекрасно! Свежесть воздуха и насыщенность влагой для земли! Хорошее есть во всём, стоит только присмотреться!
  5. Если причина вашей тоски не отслеживается, просто, грустно и тоскливо. Позвоните человеку, который по своей сути наполнен позитивом. Даже если ваша самая близкая подруга\друг являются меланхоликами и сами частенько нуждаются в позитивной прокачке, в таком состоянии, это не ваши собеседники. Звоните тому, кто пышет положительным настроением чаще других.
  6. Почитайте любимую книгу, сделайте уборку или сходите в спорт зал. В любом случае, движение – это жизнь! Движение ума, или физическое движение отвлечёт вас от тоскливых мыслей
  7. Если же причина негативного состояния понятна, да ещё это какая-то конкретная личность, прежде всего, рекомендуем отпустить ситуацию, связанную с этим человеком, которая вызвала в вас этот негатив, простить этого человека и принять всё как есть.
  8. Простив, осознав и приняв ситуацию, попросите прощение и сами. В личностных конфликтах, чаще всего, виноваты оба человека.
  9. Попросив прощения, отпустите ситуацию. Не зацикливайтесь на ней. Вспомните знаменитую фразу СкарлеттО’хары: я подумаю об этом завтра.

Учитесь бороться с плохим настроением и негативными мыслями! А мы с удовольствием вам в этом поможем.

Тяжело на душе, грустно, проблемы?.. Эти советы помогут вам преодолеть любые трудности

Терпи и ты будешь спасен!

Терпение похоже на горькую траву, которая утоляет боль. Одновременно приносит страдания душе и лечит ее. Если бы все двери, в которые стучатся, открывались, то мы бы не понимали ценность таких вещей, как надежда, терпение и желание.

Терпи! Ибо благодаря терпению преодолеваются все трудности. Терпение — это ключ к спасению. Будьте терпеливы. Ибо если тучи не будут плакать, то зелень не сможет испытывать радость.

Терпение — это нить, которая, когда ты думаешь, что вот-вот оборвется, становится все прочнее. Ты думаешь, что все закончилось, а оно, наоборот, приумножилось. Всевышний, подвергая тебя испытаниям, забирает твою пыль и грязь. Почему ты печалишься? Тот, кто богат терпением, имеет большое сердце. Он никогда не будет торопким, не будет алчным или ветреным.

Цель достигается терпением, а не спешкой. Терпи, ведь истину знает лишь Аллах! Терпи, и пусть все будет, как ты чувствуешь. Терпи, и пусть все будет так, как желает твоя душа. Не печалься, потому что Творец посылает надежду в самые безнадежные моменты. Не забывай, самый сильный ливень льет из черных туч.

Терпение — это ключ к облегчению. Не печалься! Если что-то не получается, значит ожидается что-то лучшее. Не печалься и не беспокойся, о душа! Если ты можешь видеть, если ты можешь трогать, то какой же ты счастливый человек!

«На этом пути нет у тебя выхода, кроме терпения…»

Терпеливая птица летает лучше других птиц. Кто будет терпелив, тот получит свой удел. Делать что-то с особым рвением является нетерпением. Терпение — это проводник, который быстрее всех приводит к цели. Не забывайте, что Аллах является истинным хозяином всего сущего, и принимает решение лишь Он. Но не нужно забывать одну истину: что бы Он не сделал — это прекрасно.

Возможно, то, что вам не нравится на самом деле — является наилучшим для вас. А ваши переживания и огорчения впустую. Не забывайте: цель Того, Кто колотит по коврику не бить сам коврик, а выбить из него пыль.

Киблой зрелых людей является терпение. Если ты способен с твердой верой и полной покорностью трудиться ради Всевышнего, то трудись. Если не способен, то есть благо в том, чтобы проявлять терпение в вещах, которые тебе не нравятся.

Если ты проявляешь терпение к боли — это называется стойкость. Если ты проявляешь терпение к людям — это называется толерантность. Если ты проявляешь терпение к желанию — это называется дуа. Если ты проявляешь терпение к чувствам — это называется слезы. Если ты проявляешь терпение к разлуке — это называется тоска. Если ты проявляешь терпение к нежности — это называется любовь.

«Отчаиваются в милости Аллаха только люди неверующие»

Терпеть, это не значит просто так ждать — это значит быть дальновидным. Что такое терпение? Это умение при виде шипов представлять розу, а при виде ночи представлять день. Чтобы полумесяц на небе стал полной луной необходимо время.

Терпение не значит опустить голову, это значит бороться. Терпение — это способность внутри раны увидеть своего Творца. Иногда воде, листьям, временам года, событиям и людям необходимо предоставить возможность плыть по своему течению. И просто наблюдать к чему это приведет.

Усердие и стойкость разумных людей, ни что иное, как искусство укрощения своих желаний и страстей. Минутное терпение может уберечь человека от больших бед. Момент, когда ты проявишь терпение, может уничтожить всю твою жизнь.

Истинное ремесло — это умение терпеть в богатстве и изобилии. Это терпение заключается в том, чтобы не полагаться на все что имеешь. И помнить, что это всего лишь взято на время и в любой момент может исчезнуть. Иногда обращай внимание на места, где нет человека: на горы, леса, звезды и бурлящую реку. Тогда ты познаешь не только терпение, но и поймешь, что не одинок.

У людей есть два основных греха, а все остальные исходят от них — это нетерпение и лень. Из-за своего нетерпения они были изгнаны из Рая и из-за своей лени теперь не могут туда вернуться. А может, есть всего лишь один грех — нетерпение…

Намаз — это свет, садака — доказательство, терпение — это луч. Кто терпит, тому Аллах дает силу стойкости. Никому не дано лучшей и полезной благодати, чем терпение!

Помните, что “Поистине, Аллах – с терпеливыми!” [Сура аль-Бакара 2:153]

Islam-today

Также по этой теме читайте:

Когда верующему быть терпеливым вредно?

5 причин, почему Аллах ниспосылает нам испытания

5 поступков, за которые Всевышний одарит вас благами

Если вы нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter.

«Есть ли смысл в болезнях?», Фредерика де Грааф — Благотворительный фонд помощи хосписам «Вера»

Каждому, на кого обрушилась тяжелая, а порой неизлечимая болезнь, это событие кажется чем-то несправедливым и недобрым. Является ли на самом деле болезнь безусловным злом или в ней есть какой-то смысл?

В каком-то смысле, мне кажется, такие пациенты правы, потому что, если смотреть на жизнь, смерти и болезни не должны были бы быть. Но они есть. Когда произошло грехопадение, это было отпадение человека от общения с Богом. С этого момента болезнь и смерть вошли в жизнь человека. Человек отвернулся от Бога, и теперь он старается пойти своим путем, обойтись без Бога в своей жизни. И с тех пор смерть — есть факт жизни. Но нам не надо забывать, что смерть ждет каждого из нас, каждый человек знает точно, что он рано или поздно умрет, как Владыка Антоний Сурожский говорит: «Это наша общая болезнь». Но православная церковь верит, что это не конец, мы перейдем в вечность. Это не смерть, это рождение в вечности. Итак, подготовка к смерти — это на самом деле подготовка к Жизни.

Хотя болезнь трагична, но считать ее злом было бы неправильно. Зачастую она является следствием нашей разлуки с Богом, внутренней разлуки с собой и разлуки с окружающими людьми. Обычно мы слишком поверхностно живем. Наша жизнь, особенно жизнь в крупных городах, такая суетливая, почти всегда занята чем-то второстепенным. Мы не даем себе время, чтобы остановиться, задуматься, побыть наедине с собой и быть с Богом.

Болезнь можно рассматривать как дар Божий, данный нам для того, чтобы вернуться к общению с Богом и к своей глубине со своим настоящим «я». Когда человек серьезно заболевает, многое в его жизни уходит на второй план, происходит переоценка ценностей, больные часто сами об этом говорят. Человек выключается из работы и социума, но именно эта новая обстановка может позволить ему, если хватает мужества, углубиться внутрь, и, возможно, впервые найти тишину в себе, быть самим собой, и встретиться с Богом.

Болезнь — это не несправедливость, это не кара от Бога. Святые отцы говорят, что в жизни человека действуют три воли: воля Божия, воля человека и воля лукавого. И очень много в жизни человека зависит от него самого. Часто больной говорит: «Как же это так? Я всегда был здоровым, и вдруг заболел? Ну почему, я же был хорошим человеком!». Мне кажется, за этими словами стоит: «Бог наказывает меня, а я ни в чем не виноват». Что меня всегда поражает, это то, что человек мало, очень мало обращается к Богу, но стоит ему заболеть, как Бог сразу виновен в том, что он заболел.

В случае болезни часто можно наблюдать, что тело человека просто не выдержало его образа жизни. Например, человек очень много ест сладкого и заболевает диабетом. Это не кара Бога, это наше сластолюбие, и тело его просто не выдержало. То же самое можно сказать про стрессы. Человек, конечно, не виноват, что в жизни много стрессов, это факт жизни. Но как он относится к этому — зависит уже от него самого. Когда человек все время принимает все стрессы близко к себе, «впускает их в себя», в молчании, без молитвы, совсем не расслабляется, не находит способов облегчить то, что происходит с ним, тело в какой-то момент говорит: «Хватит, пожалей меня, не могу больше!», и заболевает. И это не кара Божия, а просто закон природы. В этом состоит наша ответственность перед своим телом, ответственность за то, как мы живем и обращаемся с ним.

Конечно, для меня есть случаи, когда, например, болеют дети или очень тяжело страдают раковые больные, тогда из души вырывается вопль: «Господи, как же Ты допускаешь все это?». Но часто на этот вопрос нет прямого ответа. Владыка Антоний Сурожский, сам до конца жизни задавался этим вопросом, и нашел для себя как-то ответ, ссылаясь на Откровение Иоанна Богослова: «В конце времен мученики будут стоять перед Богом и говорить: «Господи, Ты был прав во всем». Наверное, единственное, что можно в этом случае сделать — это сказать человеку: «Я сам не знаю, почему ты болеешь, или болеет твой близкий, но я верю, что в этом есть какой-то глубокий смысл». И что важнее — научиться пребывать с человеком и молча разделить его горе.

Если найден смысл в страдании, тогда можно намного легче все, что связано с ним — терпеть. Мне вспоминается больной Петр, он был еще молодым, немногим более 40 лет, много месяцев он находился у нас в хосписе. У него была опухоль позвоночника и он совсем не мог ходить. В один день он мне объявил: «Фредерика, я хочу покончить с собой». Я ему ответила: «Но, Петр, это тебе не поможет», и не старалась переубедить его, я тихо ушла. Через день он мне объявил: «Фредерика, я уже не хочу покончить с собой». Я спросила: «А что случилось?» И он мне объяснил (он не был особо верующим человеком): «Бог мне показал, что у меня есть задача, что я должен быть проводником для моей жены, когда она в свою очередь будет переходить к Богу». Замечательно, что эта задача дала ему мужество все спокойно перетерпеть и умереть своей смертью.

Для человека крайне важно понять, что в болезни кроется какой-то смысл и его задача — найти этот смысл. Иначе человек попадает в состояние депрессии и становится жертвой судьбы. И поэтому, когда мы встречаемся с больными, или когда сами болеем, важно найти смысл болезни, но каждый должен пройти этот путь сам. Мы не имеем права сказать другому: «Смысл твоей болезни вот такой». Это просто немыслимо, и очень, мне кажется, дерзновенно.

Как себя вести, как настраиваться, чтобы переносить болезнь без отчаяния?

Отчаяние, гнев — это часто неприятие факта болезни. Это крик души, который выражает боль: «Я хочу жить, я не готов умереть!». Например, у нас лежали молодые люди с опухолью позвоночника, у них отнимались ноги, и естественно, единственное, о чем они могли думать, думали — о том, чтобы вновь ходить. То есть они хотели только одного — вернуться к прошлому, к своей привычной жизни, тем самым отказываясь жить в настоящем, принять свой диагноз и чему-то научиться от своей болезни.

При серьезной болезни почти всегда присутствуют гнев и отчаяние. Эти чувства — неизбежны, это один из этапов осмысления болезни, когда человек осознает, что вернуться к прошлому не дано. Это нормальная, здоровая реакция, и надо помогать человеку выражать свои эмоции. Я бы даже сказала даже, стоит помочь человеку их выплеснуть.

Каковы бы ни были эмоции, все их надо мужественно пережить, встретить их лицом к лицу, потому что «сбросить» с себя можно только то, что мы опытом знаем, и пережили до конца. И не надо ободрять человека, когда он находится в горе — он имеет на это право. Если его чувства будут подавлены, тогда, естественно, его физическое, душевное и духовное состояние только ухудшается. В таких случаях даже бывает, что никакими средствами не получается снять физическую боль у человека.

Как молиться, когда тяжело?

Когда человек страдает, ему тяжело и телесно, и душевно, и духовно. Часто человеку бывает страшно, не хватает веры и может возникнуть протест. Я думаю, что первое, что нужно, — это быть честным, то есть правдивым перед собой и перед Богом. Не надо бояться показать Богу все, всего себя, особенно свои отрицательные, темные эмоции. Например, человек может сказать даже так: «Я Тебя ненавижу, я ненавижу, что болею, но помоги мне найти мир!». Некоторые благочестиво говорят: «Ну да будет воля Твоя». Но не стоит ли за этим поверхностное, то есть ложное смирение, словно покров, за которым человек прячется: лишь бы не смотреть на то, что происходит на самом деле в глубине души. Я считаю, что надо дать возможность переживать горе во всех своих аспектах: гневаться, бунтовать и отчаиваться, только таким образом больной может найти в себе мир, отпустить всю борьбу. И я уверена, что Бог с радостью принимает такую честность по отношению к Нему, потому что, как говорил Владыка Антоний Сурожский, Господь может только работать с настоящим человеком, таким, каков он есть на самом деле — плохим или хорошим — но без маски, без всякой фальши.

Правдивость — это первое. Суть молитвы — это открытость Богу для того, чтобы была возможность встречи с Ним. Когда больным тяжело, душевно и телесно, можно лежать не говоря ничего, просто стоять, или сидеть перед лицом Христа, и раскрыть Ему свою душу, свое сердце. И «сказать» Ему все, что происходит, и постепенно сбросить с Его помощью обиду, гнев, чтобы освободить место для встречи с Ним. Потому что когда мы находимся в ненависти, в злобе, обычно встреча не может произойти. Это так явно, когда наблюдаешь со стороны. Я недавно наблюдала, когда ехала в трамвае, как два человека ссорятся, обличают друг друга. И так стало видно, что настоящая встреча вовсе не состоялась, и я подумала: «Как жаль!» Ведь земная жизнь такая короткая! Явно, когда человек в аффекте, например, в гневе, тогда он ничего не видит, и места в его душе нет ни для кого, и не для Бога. А если это так происходит, тогда стоит вопить к Богу: «Помоги мне это сбросить!». Ведь избавиться от своих отрицательных, часто сильных эмоций без его помощи очень трудно. Но не просто бороться с целью, чтобы избавиться от них, а делать это ради встречи с Богом, чтобы Он был внутри. В этом для меня цель молитвы.

Владыка Антоний Сурожский советует, когда нет сил, когда тяжело и пусто на душе, и тело тяжелеет, тогда можно обратиться к Богу, как ребенок обращается к матери: «Обнимай меня, будь со мной!». И в этом вся его молитва. Или можно сказать: «Господи, помилуй! Прости и помилуй, будь со мной!». Это каждый может сказать, даже если нет сил. Или «Богородице, Дево, радуйся», особенно когда ночью не спится. Бывает, что я об этом говорю больным. Или просто так: «Господи, помилуй». Если человек знает «Отче наш», можно так молиться, если хватает сил.

Важно, чтобы человек не просто бормотал молитву, «молитвословил», но чтобы он действительно стоял перед лицом Божьим, перед лицом Божией матери, и, даже не видя их, верил, что они невидимые стоят здесь и слушают, и принимают. Это крайне важно. Повторять молитвы как попугай — это ничего не даст ему, и это не доходит ни до его собственного сердца, ни до Бога, это лишь глубокая небрежность по отношению к Богу.

Можно от всей души воскликнуть: «Господи, помилуй!», и молчать. Например, десять минут молчать перед Его лицом, и еще раз сказать: «Господи, помилуй!», но от всей души, от всего сердца. Есть такой пример, который приводил Владыка Антоний Сурожский. На юге Франции был священник, который часто ходил в свой храм, и все время видел одного старика, который сидел в храме. Старик сидел так каждый день, и не шевелил губами, не читал молитв, и четок не было у него в руках. Священник спросил его: «Почему ты здесь сидишь так каждый день?». И этот старик взглянул на него сияющими глазами и ответил: «О, я смотрю на Него, и Он на меня, и нам так хорошо!». Я думаю, что вот это — суть молитвы. Когда, например, человек не в силах читать утренние и вечерние молитвы (мало кто их знает, и, когда человек болеет, вряд ли он будет исполнять эти правила), суть молитвы в том, чтобы человек опытом узнал, что Господь есть, узнал это своим сердцем. Этот опыт, и осознание того, что Вечность реальна (другими словами, что Христос жив), может снять страх смерти, и человек будет в состоянии смотреть на то, что происходит с ним, в свете Вечной жизни.

Можете привести примеры людей, которых болезнь сделала лучше?

Наблюдая за пациентами нашего хосписа, я могу сказать, что часто они меняются, меняются, но не всегда это ярко выражено. Я удивляюсь иногда величию духа людей, которые стоят перед лицом смерти. Они дают мне понять что смерть — это таинство. Помню, подросток 16 лет, Иван, с раком крови. Два раза он лежал у нас, в первый раз я к нему заходила и спросила: «Ваня, а как ты смотришь на свою болезнь?» И он говорит: «Очень просто, я скоро умру». Я говорю: «Ты не боишься?» — «Нет, не боюсь». — «А почему ты не боишься? Как ты относишься к болезни?» — «Ну, это дает мне возможность жить глубже, потому что мало времени». Это обычный подросток шестнадцати лет!.. А через минуту он говорит: «Но я не умру». — «Почему ты не умрешь?» — «Я же не могу оставить свою маму». И это было так удивительно, что он полностью принимал то, что происходило, он видел, что болезнь давала ему глубину жизни, мужественно принимал все как есть, а вместе с этим, как у многих подростков, на первом месте у него присутствовала забота о своей маме. И когда он второй раз поступил в хоспис, он умирал спокойно, потому что он сумел принять реальность, какова она была. И в этом, мне кажется, заключалось величие его духа…

Была женщина, Анна, которая умирала дома, недалеко от хосписа, и родственники попросили меня приехать к ней, чтобы посмотреть ее. Она сама была врачом. Она с трудом глотала. Я приезжаю, мне открывают дверь, и я вижу, что вся семья ходит на цыпочках, включая большую собаку, которая встретила меня. В кровати лежала очень красивая женщина лет 50-ти, которая говорила только шепотом. Я спросила ее: «Почему вы говорите шепотом?». Она ответила: «Я хочу умереть».

Так как у меня есть способ ставить диагноз по пульсу, я ее посмотрела и поняла, что у нее впереди еще достаточно времени, чтобы жить. Я сказала ей: «Анна, Вы пока не умрете». Она не очень радостно приняла это, но мы, тем не менее, очень душевно поговорили друг с другом. Я приходила к ней во второй раз, и мы снова говорили о том, что пока не время ей умирать, а наоборот — жить. И я сказала родственникам, что не надо ходить «на цыпочках», надо относиться к ней как к живому человеку, какой она была до болезни. Я не знаю, получилось ли это или нет, но месяца через два эта же Анна поступила к нам в хоспис на три денели, чтобы родственникам дать отдых от ухода за тяжело больной.

И так мы снова встретились. В целом с ней не было легко: она манипулировала всеми. Она продолжала говорить шепотом, привлекая этим к себе жалость и внимание. Ей было трудно угодить: все ей было не так, что бы ей ни приносили, и что бы для нее ни сделали. Родственники приходили в отчаяние, потому что ничего из того, что они делали, не могло ее обрадовать. Встреча для них с ней не состоялась.

В один день я пришла к ней, и, так как у нас уже сложились доверительные отношения, стала говорить довольно открыто. Я сказала ей: «Знаете, Анна, вы очень красивая, вы как белая лебедь. Но у лебедя есть выбор: можно лететь, или можно сложить крылья и ничего не делать». Она смотрела на меня и поняла, о чем идет речь. И почти незаметно она начала работать над собой. Ее выписали домой, а через некоторое время она снова поступила к нам. Я посмотрела на нее и увидела, что она явно стоит близко к смерти. «Помните, о чем мы говорили при первой встрече?» — задала я ей вопрос. Она ответила: «Да». «Вы знаете, то, к чему вы так стремились при первой встрече, то есть ваше желание умереть, скоро исполнится?». В ответ она тонко улыбнулась, закрыла глаза, и через часа два умерла. Она умирала очень достойно, на высоте. Она вышла из состояния жертвы, она приняла состояние ответственности за свою жизнь и внутренне выросла до такой степени что, ее отношения с родственниками изменились. (Она начала улыбаться, голос стал более звонким, и появилась какая-то благодарность по отношению к родным.) Даже наши медсестры, которые были не в курсе происходящего, говорили: «Такого мы еще не видели, как она умирала». Это было очень достойно и очень красиво.

А есть другой пример. Тоже врач, педиатр. Она лежала у нас месяца два, и она плакала о том, что она заболела. Мы все старались ее вывести из этого состояния, как умели, и психологи, и врачи, и медсестры, но она ничего не принимала. Это было ее решение, это была позиция жертвы. Она плакала до самого конца. И это было так трагично, но осуждать нельзя, это был ее выбор. Но с этим «примером» к сожалению должна была жить ее сестра до конца своей жизни. И вполне возможно, что от такого поведения у самой сестры только увеличивался страх умирания.

У человека есть свобода выбора, как болеть и даже как умереть. Мы ответственны за отношение к своей болезни, к своим родственникам, за тот пример, который мы показываем им. И надо помнить, что родственники остаются с этим примером на всю жизнь. Если есть благородство, то есть благодарность за то, что родственники делают для пациента, ухаживают за ним, пациент может дать им понять, как их любовь важна для него. Ведь часто больные чувствуют себя обузой, но у них есть, по словам Владыки Антония Сурожского, божественный дар: они могут своей болезнью дать родственникам возможность научиться жертвенной любви. А со стороны пациента важно научиться именно с благодарностью принимать эту любовь, отбросив всякие мысли о том, что он им в тягость.

Есть еще пример. У нас недавно лежала молодая женщина, Ирина, ей было 30 с лишним лет, у нее осталось двое детей. Она мне сказала: «Я ничего из себя не представляю, я ноль». Я спросила ее: «А почему?» «Потому что я уже не могу помочь своим детям, кроме того, очень много денег уходит на мое лечение, я уже не мама, мои функции выполняет няня». И мы говорили с ней о том, что она не ноль, что в ней образ Божий, что нельзя так говорить, что на самом деле у нее есть задача. Это крайне важно — осмыслить, что есть задача, даже когда человек прикован к постели, и он не может делать, а может быть. И кем он будет, тяжелым или благодарным, радостным — это его выбор.

Часто тяжело больной чувствует себя обузой, особенно переживают это мужчины. Они чувствуют себя обузой, потому что не умеют оставаться бездеятельными: не могут обеспечивать семью, строить дачу, и так далее. Но стоит говорить с ними о том, что выход есть. Кроме благодарности и выражения радости за их любовь он может молиться за всех. Ведь мало кто молится за своих близких, потому что на это обычно нет ни времени, ни привычки. Но когда человек болеет, он может впустить своих близких в свое сердце и говорить: «Господи, смотри на них, смотри на детей, смотри на жену, смотри на всех моих друзей, и на души всех моих усопших родных». Можно научиться молиться, глубоко молиться, пока есть силы. Владыка Антоний Сурожский говорил, что человек не должен считать себя обузой, потому что то, чего не хватает нашему обществу — это жертвенная любовь, чему родственники могут научиться благодаря больному. И молитва — это один из способов, в которых она может проявляться. Со стороны больного сама болезнь дает пациенту возможность научиться такой любви, что в этот период жизни несравнимо важнее всякой деятельности в его прежней жизни. В итоге больной от этого становится сам богаче душой. Ведь любовь, и тем более жертвенная любовь — это единственное, что имеет ценность в вечности.

Что делать, если тяжело на душе – советы психолога —  

Плохо на душе и тяжело, а может это полезно? 6 идей

Как можно видеть хорошее вокруг, если стало плохо на душе? Улыбаться не хочется, ежедневные радостные мелочи остаются незамеченными. Угнетение нарастает, а сил для борьбы остается все меньше. Но что если душевная печаль — это не диагноз, а симптом? Что если ее приход считается положительным моментом, способным избавить от чего-то более тяжелого? Так ли это на самом деле и как бороться с постоянной грустью — в этой статье.

Может ли душевная боль быть полезной?

Как бы парадоксально это не звучало, но может. Если вдруг начинает болеть зуб, пациент идет его лечить, чтобы не потерять в будущем. Если мучает головная боль — это повод сходить к неврологу, предупредить развитие чего-то более серьезного. С негативными эмоциями все точно так же. Они требуют перемен, которые помогут предотвратить депрессии, психические отклонения, даже суицидальные наклонности. В целом тяжесть на душе свидетельствует о необходимости:

  • переосмыслить всю свою жизнь и отдельные ее этапы, особенно текущий;
  • решиться на перемены, которые долго откладывались;
  • снизить скорость, темп работы;
  • разобраться с хаосом в голове, сердце, душе;
  • обратить внимание на свои переживания, научиться уделять время не только окружающим, но и себе;
  • дать себе отдохнуть от суеты;
  • взять жизнь в собственные руки, не перекладывая ответственность за нее;
  • найти единомышленников, избавиться от одиночества.

Если грусть — всего лишь симптом, то пора начинать лечение всего диагноза. Как это осуществить?

Пройти тест на невроз

Что делать, когда плохо на душе?

1. Избегать изоляции.

Худшее, что только можно сделать при внутренних переживаниях, — закрыться от всего мира. Особенно остро это касается трех сфер:

  1. общение с друзьями, близкими;
  2. хобби, интересный досуг;
  3. внешнее выражение эмоций.

Почему лучше не лишать себя именно эти трех вещей?

Разговоры с родными помогают почувствовать поддержку, заботу, так необходимую расстроенному человеку. К тому же, именно родственники и хорошие приятели часто дают дельные советы. Это люди, которых не нужно дважды просить о помощи, ведь они помогут бескорыстно, из чувства любви. Даже если проблема кажется нерешаемой, они с готовностью будут рядом, не бросят в трудную минуту.

Любимые занятия, интересы отвлекают от тяжелых раздумий. Они прогоняют негативные мысли, заставляя впускать в душу позитив, дарить радостные мгновения. Все это положительно влияет на моральное состояние.

Выражение накопившихся чувств — это способ избавиться от негатива, снять тяжелый груз. Без выплескивания эмоций появляется ухудшение, которое развивается быстрыми темпами. Человек не просто не избавляется от того, что тревожит его внутри, но еще и начинает все накапливать, удваивать. Во избежание осложнений лучше все же не забывать сбрасывать лишние переживания.

2. Выразить эмоции в творчестве.

Существует теория, что наилучшие шедевры создаются творцами именно тогда, когда они переживают тяжелый период. Если появляется тоска, это отличный способ проверить такую концепцию. С одной стороны, подобные занятия позволяют открываться, с другой — не зацикливаться на проблеме, а отвлекаться от нее. Чтобы облегчить свою боль, можно:

  • писать стихи, прозу, пьесы;
  • рисовать картины;
  • придумывать песни, составлять музыкальные композиции;
  • ставить хореографические номера;
  • снимать небольшие фильмы, клипы;
  • заниматься рукоделием;
  • что-то изобретать, мастерить;
  • искать себя в скульптуре, архитектуре.

Направить энергию в творческое русло — хорошая идея. Такое решение вполне способно подарить новый смысл жизни, хорошее настроение, стимул просыпаться по утрам.

3. Записаться к специалисту.

Нет понятия, что дальше делать со своей жизнью? Печаль продолжает угнетать, усугубляется с каждым днем? Тогда самое время посетить кабинет психолога, а еще лучше — психотерапевта. Эти эксперты психологии помогут:

  • отыскать себя, узнать больше об истинных желаниях;
  • поставить конкретные цели;
  • изменить некоторые черты характера — неуверенность, отчужденность, побороть лень, например;
  • найти собственный путь самореализации;
  • выявить главную причину проблем;
  • справиться со страхами, депрессиями;
  • открыться, научиться выражать свои эмоции, общаться с окружающими.

Если тяжесть внутри давит слишком сильно, психотерапевт пропишет подходящие препараты — успокоительные, антидепрессанты. Именно на приеме у такого врача есть реальный шанс найти единомышленников благодаря групповым сеансам. Также такой специалист проведет беседу с близкими, подскажет им, как правильно реагировать на моральное состояние пациента.

Пройти тест: Шкала депрессии Бэка

4. Окунуться в детство.

Что может избавить от грусти лучше, чем детские забавы? Детство для многих — это мир сказки и волшебства, где всегда есть масса интересного. Нет обязанностей, забот, жизнь кажется такой легкой, удивительной, богатой на чудеса и неизведанное. Машину времени пока никто не изобрел, но стать на час-другой ребенком вполне возможно. Для этого есть несколько вариантов:

  • кататься на качелях, аттракционах;
  • пускать мыльные пузыри, бумажные кораблики по лужам;
  • принять ванну с пышной пеной;
  • купить сладкую вату;
  • почитать сказки;
  • съехать со снежной горки на санках;
  • собрать пазл или конструктор;
  • спеть детскую песню;
  • посмотреть добрый мультик;
  • сделать аквагрим на лице.

Хорошим решением также станет просмотр детских фотографий в семейном кругу. Воспоминания из детства дарят тепло, радость. А кто-то, возможно, вспомнит о давней, давно забытой мечте, попытается ее осуществить. Если есть особое место, где человек любил проводить время, будучи ребенком, то почему бы его не посетить? Положительные эмоции, которые получаются в результате, — лучшее лекарство от внутренней боли.

5. Влюбиться.

Влюбленность — окрыляющее чувство, которое заставляет оживать. Но так как воевать с сердцем — бесполезная трата времени, то заставить себя проникнуться этим чувством к кому угодно невозможно. К счастью, ощущение «бабочек в животе» появляется не только от любви к человеку. Влюбиться также можно в:

  • работу;
  • хобби;
  • волонтерство или другие проявления добра;
  • природу;
  • искусство — как в действие, так и в его результаты;
  • духовную или моральную свободу;
  • жизнь в целом.

Если объект для проявления чувств никак не находится, то поможет один из уже описанных советов — обратиться к врачу. Психотерапевт подскажет, куда лучше направить свои чувства. Они также помогут сделать так, чтобы хороших переживаний было настолько много, что они бы вытеснили весь негатив.

6. Пережить положительные эмоции других людей.

Оказывается, стать другим человеком на пару часов все же можно. Как лично ощутить переживания посторонней личности? Для этого подойдут такие варианты:

  • прочесть интересную книгу, проследить за чувствами главных героев;
  • посмотреть фильм любимого жанра, понаблюдать за душевными состояниями актеров;
  • посетить театр, проникнуться историей;
  • записаться на курсы актерского мастерства, примерить на себя роль;
  • разделить радость со знакомыми;
  • подарить приятные эмоции прохожим, раздавая цветы, воздушные шарики, например. Затем радоваться их реакции.

Если для того, чтобы выйти из депрессии, нужно сначала пережить чужую радость, что же, пусть будет так. В конце концов, не важно, где черпать повод для позитива.

Когда становится плохо на душе, лучше искать людей-единомышленников, которым можно открыться. Это повод начать поиски себя, своего места в жизни, призвания. Оставаться один на один с грузом своих проблем — опасное решение, которое усугубляет состояние, отдаляет от восстановления. Внутренняя боль станет ярким контрастом для хороших эмоций, которые будут казаться еще более возвышенными, приятными.

Пройти тест: Шкала самоуважения

Хотите узнать о своих генетических способностях и получить рекомендации для их правильного развития?

Для читателей wikigrowth.ru подарок от профессионалов системы Дизайн Человека. Получите расчет своей карты и её первичную расшифровку совершенно бесплатно!

Плохо мне. Тяжело на душе. Плохо на душе. Уныние. Что делать? Грусть. Неприятности.

Уныние — это самоубийство души, потому что, если человек находится во власти уныния, он совершенно неспособен видеть свет и стремиться к нему.

Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости. (Притчи Соломона, ВЕТХИЙ ЗАВЕТ, ГЛАВА 17).

ПЕЧАЛЬ ДЕПРЕССИЯТРУДНОСТИ

Нужно удалять от себя уныние и стараться иметь радостный дух, а не печальный. Серафим Саровский

Вот стихотворение, которое подходит для практики в любое время, но особенно для тех моментов, когда вы злитесь, переживаете или грустите.

Вдох, выдох.
Глубоко, медленно.
Спокойствие и легкость.
Улыбнись, отпусти.
Настоящий момент, чудесный момент.

📖  Сенека — О провидении, или О том, почему с хорошими людьми случаются неприятности, несмотря на то, что существует провидение. Добрый муж должен действовать, как атлет: не бояться суровых испытаний и не жаловаться на судьбу; принимать за благо все, что случается, и обращать это во благо. Важно, не что, а как ты переносишь.
📖 Всегда радуйтесь! Сборник наставлений Святых Отцов Церкви против уныния.

ЦИТАТЫ КОГДА ПЛОХО.

Что делать, если тяжело на душе? █ Пожалеть себя и лечь спать. Или: быстро сделать что-то простое, чтобы вновь поверить в себя и свои силы.

Книги, которые нужно читать, когда тебе плохо

Плохое настроение. Что делать? █ «Тик-так», – тикают часы на стене, ритмично стучит сердце, вдох сменяется выдохом; менее заметно, но тоже циклически работают внутренние органы, происходят другие процессы в организме. День переходит в ночь, чередуются времена года и так далее.
Все происходящие события — к лучшему! Делайте сами все для реализации своего желания (Свияш) █ Возможно, обстоятельства складываются сегодня так плохо только для того, чтобы вы научились находить из них выход, и это умение в дальнейшем поможет вам достичь успеха.

Как принять неприятное █ Иногда с нами случается такое, что нам категорически не подходит. Но ничего изменить вот прямо сейчас невозможно.

📖 Елизавета Павлова — Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально (2016) Все в жизни вроде бы идет своим чередом, только на душе скребут кошки, все из рук валится, ничего не нравится. Если вам знакомо такое состояние — эта книга для вас. Психолог Елизавета Павлова описывает причины и возможности избавления от психологического дискомфорта. В книге вы найдете характерные описания, которые помогут вам точно понять, есть ли у вас аналогичная проблема, конкретные советы и практические идеи по разрешению ситуации и оказанию самопомощи.

Молитва, когда плохо

Страдание — это метод указания природой ошибочной установки или поведения. Человек не изменит свой личностный паттерн, когда уже все сказано и сделано, пока его собственные страдания не вынудят его сделать это. Ролло Мэй

Пожалуйста, не грустите!

Помните, что за облаками всегда есть солнце )))

Грех один только и есть смертный — уныние, потому что из него рождается отчаяние, а отчаяние — это уже, собственно, и не грех, а сама смерть духовная. … Берегись только одного — уныния. Владимир Соловьев — Три разговора о войне, прогрессе и конце всемирной истории Страдание есть некий общий, всеобъемлющий аспект несовершенства, внутренней надломленности и дефективности бытия.Франк С. Л. — Непостижимое.

Быстрейший конь, который доведет тебя до совершенства, есть страдание. Мейстер Экхарт

«Не говорите – не могу. Это слово не христианское. Христианское слово: всё могу. Но не сам по себе, а в укрепляющем нас Господе.» Святитель Феофан Затворник

«Очень тяжело на душе. Как жить дальше?» – Яндекс.Кью

Доходить с мамой до скандалов и слёз или оставлять её, уходя в армию, это спорный вопрос, что хуже.

На самом деле, всё намного проще. Только нужно в это включиться.

Не надо с ней спорить. Вы услышали её мнение, она услышала ваше, достаточно. Если начинаются при нормальном совместном размышлении, какие-то эмоции, то нечего его продолжать.

Ваша реакция должна быть, как с точки зрения морали, это мама и всё такое, так и с точки зрения здравого смысла, то есть какой толк продолжать бессмысленный разговор и мучить и мучиться? Никакого.

Если для мамы ваш уход не опасен, родственники рядом, душевное состояние стабильное, то вы не обязаны мучить и гробить себя.

Но и уход в армию, действительно, тоже может оказаться ошибкой. Ведь, это не — захотел пришел, захотел ушел, пошел куда захотел, а не захотел ушел. Если у вас такая склонность к тяжести в душе, да еще и на учебе, где столько интересного, друзья, учеба и т.д. и т.д. То в армии вы можете найти себя вообще в ужасном состоянии. Поэтому может вам лучше прислушаться к родным.

Такой подход как перезапустить жизнь, это делать себя львом без зубов. Нужно разбирать свои причины этим состояниям и исправлять.

Человек не избавиться от своих душевных проблем с помощью побега куда-то. Да есть случаи, когда обитаемая среда слишком не обитаемая для индивидуального случая, хотя другим не плохо. Вам лучше, конечно же наверное, если есть возможность, то не жить с мамой, если она стабильна, например, поселиться в общаге. Можно маму часто навещать, помогать, но быть «в другом мире», в другой атмосфере.

С начало нужно избавиться от уязвимости вашей души, которую не защищает ваше мышления, в вашей ситуации дома, на учебе и вообще в жизни.

Для этого нужно осознать простые вещи. Вы свободный человек, у вас всё хорошо и у вас всё впереди. Решая проблемы, естественные и формирующие вас, как личность и как мужика.

Вы никак не виноваты за состояние мамы или еще кого, вы не ответственны за результаты, вы всего лишь любите маму и стараетесь ей помочь, а результат от вас не зависит. И сама мама если бы была в более позитивном состоянии сказала бы тоже самое: «сынок, не мучай себя». И поверьте, мама хочет, чтобы у вас было всё хорошо и она хочет увидеть внуков и т.д.

Исключите полностью и избегайте мысли, эмоции грусти и переживаний, не входите в это, это чепуха. Человек на борьбе борется, а не переживает. А в жизни еще легче, ну, то есть не прям в поединке. Посмотрите на красивое небо, на прекрасную природу, вздохните и скажите (или хотя бы подумайте) у меня всё хорошо, я создаю свою жизнь, я устраняю преграды на моём пути.

Жизнь, это лестница, по которой человек поднимается и это создаёт ему полноту, мудрость и даже счастье, которое он передаст дальше, помимо всего прекрасного, что вас еще ждёт.

Вы выучитесь, вы создадите семью, у вас будут жена, дети, в глазах которых вы будите видеть запределье этого мира (я имею ввиду и в глазах жены тоже).

Вам рекомендуется (не только вам, вообще всем), читать книги о человеческих качествах, на постоянном уровне, устраняя плохие, потому что они главные преграды и требует вмешательство разума.

Общаться с людьми, с друзьями. Создать круг общения с которым вам будет интересно. Не избегать этого, это большая ошибка. Стараться находить интересное, даже в их не интересной болтовне. Повысить свой уровень общения и отношения к себе и людям на более интеллектуальный уровень, исключая негативную эмоциональность, особенно с мамой.

Не входить в переживания и что будет плохо или что то такое. Наоборот быть позитивным, учиться, создавать свою семью на хорошем уровне, с подходящим человеком, ответственно и договориться на этот самый уровень.

Старайтесь делать, то, что радует вас, музыка, природа, спорт зал и т.д. и т.д.

Я писал более подробно в других ответах на похожие вопросы. Тут связаны все темы вместе, и это нельзя проигнорировать и пойти дальше. То есть, ваш выбор изучаемого предмета, специальности, должен подходить к вам, для этого нужно выяснить, что подходит вашему характеру. И чтобы выяснить, это нужно делать всё выше сказанное. Также нужно знать правила в отношениях, чтобы они были качественными и не распались, это не сложно.

Для подробного разбирания себя можете пойти к психологу, при условии, что он действительно вам помогает. То есть замечать, что вам не хуже от него и что его советы позитивные и доброго характера. Также, не в коем случае не соглашаться не на какие лекарства, алкогольные настои трав и т.д. что касается головы, и не верить если говорят, что это не антидепрессант. Принудительное химическое вмешательство не поможет с душой. Подробней насчёт отношений и т.д. я писал в других ответах.

Если вы решите уходить, то можете попросить, чтобы помогли, то есть родные, чтобы повлияли говоря, что он плохо учится или там психолог сказал, в общем, сбросить это всё на психолога на учебу, придумать что нибудь, это лучше чем на прямую. Цель, чтобы она не чувствовала, что проблема в ней. И не забывать, естественно о бесконечной и бесценной любви и уважения к маме, которая также, не самый физический здоровый человек. Но не в коем случае не перенимать на себя ответственность за её проблемы, отпустите эту ерунду. Можете жалеть, но не винить себя и не тонуть в чувствах жалости, потому что вам это вредно, а вы и ваша мама хотите вам здоровья и хорошей жизни, а оно не сочетается вместе. Можете бодрить её, смешить, когда она делает, что-то хорошее для вас говорите ей, что она самая прекрасная мама на свете, подарите ей хвалу, это самое лучшее, что можете сделать. Найти подход. И так вы будете видеть, что она в хорошем настроении и вам тоже будет хорошо.

Удачи

Статусы когда плохо на душе

Улыбка счастья с лица не сходит, веселые огоньки в глазах все бродят, пока холодный ливень в душе льет, пока жгучей болью сердце жмет. Никто не сможет догадаться, как трудно мне так притворяться.

Хочешь знать ответ на вопрос, который так волнует тебя: “Почему мне вдруг стало плохо на душе?” Влюбилась я, да и то неудачно, вот в чем все дело.

Глаза смотрят немного грустно, в душе словно воспоминаний свалка, в голове, напротив, как-то пусто, а заветную мечту отдавать жалко.

Советуют друзья его забыть, но сердце хочет вечно помнить, а душа лишь счастливой просит быть.

Лучший статус:
Никому не понять ее душу, да она уже и сама не знает, что было хорошо в ее жизни, а что – нет. С каждым днем ей становится все хуже и хуже, она умерла и воскресла несколько раз уже.

Я доброе существо по натуре, не лишенное души, чувства жалости, сострадания и милосердия к ближнему своему, ясно вам, уроды???

Мне кажется, или у меня в душе кто-то сходил в туалет, забыв после этого убрать за собой то гавно, что сейчас до сих пор там?

/

A если курить.. курить..курить..курить.. то можно прожечь душу?

Продам нервную систему. Заводится с пол пинка!

Не понимающий вашего молчания…Вероятно,не поймет и ваших слов

Улыбайтесь: это заставляет людей ломать голову над тем, что же у вас на уме…

депрессия – это когда ваша жизнь становится похожей на грустный черно-белый мультфильм.

А я пойду повешусь. Просто так. Погода хорошая.

Жить вредно, ведь от нее умирают…

Ни апатия, ни депрессия, а усталость и просто бесит всё…

Лучше ужасный конец, Чем ужас без конца!

хочу снова стать маленьким ребенком,без проблем,без забот и страданий…((

Ушел в себя на неопределенное время. Могу и не вернуться, но место под солнцем прошу не занимать!

Настроение разрядилось, как батарейка у телефона. Как теперь его зарядить?… пальцы в розетку не помещаются

– А почему хрустит снег? – Наверное, он засохший, потому что не свежий. – Нет… Просто у снежинок ломаются позвоночники…

Принцев давно не существует. они остались только в рекламе Hugo Boss

– Почему сидишь на полу? – Мне так удобно. – Почему в темноте? – Электричество экономлю. – Почему слеза катится по щеке? – Лук режу. – В темноте на полу??? – Да.

То полусвет, то полутьма, То ветер в спину. Полужива… Полумертва… Наполовину…

Я сегодня такая добрая, и настроение такое замечательное, дайте я пну вашу собачку!

Пессимист – человек, который смотрит в обе стороны, когда переходит улицу с односторонним движением.

жизнь говно, как не крути…не крути, а то всё на тебя упадет!

Больше всего бесит то, что у всех все хорошо! Такое ощущение, что я, бл*ть, проспал бесплатную раздачу пиз**лей волшебной лопатой…

Хотела утопить проблемы в алкоголе. Плавают, сволочи!

Весь день не спала, всю ночь не ела… понятное дело – устала

Дорогая, ювелирный был закрыт, и я купил тебе йогурт…

Так хочется послать.всех вас.но вы же не при чем.

-Я окончательно разочаровалась в жизни. Верить ничему нельзя. Открыла дверь, на которой была надпись “мужчины”, а там оказался туалет

Когда на душе скребут кошки – это не просто так. Это они насранное закапывают…

Видимо, чудеса не в курсе, что они должны случаться

Реальность не такая как кажется на самом деле, нужно только посмотреть на нее с другой стороны…

Иногда я жалею,что у меня есть сердце.Это пиздец,как больно.

Абонент не чувствует боли, абонент не чувствует страха, на двери абонента табличка: “недоступна(ен), идите нах*й”.

Бросай курить, детка. Голливудская улыбка ценится больше, чем прокуренные нервы…

Попробуй спастись от дождя, если он внутри…

Перед тем, как снова плакать, хорошо подумайте: нужны ли им наши слёзы, наши переживания, наша боль…

Жить вредно, ведь от нее умирают…

Верните меня в прошлое, там было такое замечательное будущие!

Продам нервную систему. Заводится с пол пинка!

уколы ревности,настойка гордости,пластырь радости, инъекция счастья,таблетки любви, пилюли мечты, витаминки поцелуев.. вам что?

Для всех нельзя быть пушистой – растащат на воротники…

кто-то приходит в мою жизнь, кто-то уходит…но для всех существует правило:”заходя – вытирайте ноги, уходя-уходите навсегда!”

глухая тоска без причины и дум неотвязный угар…

все идет хорошо – только мимо.

жизнь как карусель: соскочить страшно. а кататься уже тошнит

Я, конечно, не Алиса в стране чудес, но мой мир тоже слегка того

жить вредно, ведь от нее умирают…

Видимо, чудеса не в курсе, что они должны случаться

Хочу снова стать маленьким ребенком,без проблем,без забот и страданий…((

слезы… это лучший антидепрессант…

Что-то повседневное, холодное и жестокое. Ах, да… Счастливые люди это кажется, еще жизнью называют

дождь… только он дарил утешение – гладил по волосам, по лицу… прятал в своих каплях ее слезы… скрывая ее боль…

– Почему сидишь на полу? – Мне так удобно. – Почему в темноте? – Электричество экономлю. – Почему слеза катится по щеке? – Лук режу. – В темноте на полу??? – Да.

нельзя спастись от дождя если он внутри…

почему я тебе не отвечаю? потому что нет желания!! =( почему? потому что нет настроения!! почему? я в душе не ебу…

В жизни всегда чего-то не хватает для полного счастья, то табуретки, то веревки, то мыла…

Странная это штука — настроение… Приходит неоткуда, уходит в никуда, а когда зовешь, делает вид что не слышит…

Энергия лени самая неисчерпаемая

Ты у меня просто клад. Так и хочется тебя где – нибудь закопать

Все такие красивые, умные, талантливые, а я так, хрень в туфлях

– Дай сигарету, будь так любезна. – У меня только ЛМ, ничего? – Да! Отлично! Это как раз мои любимые! – Что, правда? – Ага, у меня с сигаретами как и с девушками: самые любимые те, которые тебе дают.

Мое настроение, знаете ли не фиалками пахнет!

почему я тебе не отвечаю? потому что нет желания!! =( почему? потому что нет настроения!! почему? Я В ДУШЕ НЕ Е*У…

Не разрывая фотоснимка и не снимая телефон, она живёт в нелепых фильмах, где каждый третий режиссёр

А время видимо не лечит… только грусти больше пибавляет

И каждый раз я умираю от смеха,

Настроение…его можно определить, лишь послушав музыку в твоих наушниках…

кто я и кому я нужен зачем живу но я знаю что от этой жизни беру лучшее!!!

Я б вас послал, да вижу – вы оттуда!

Разбуди, когда не услышишь в моем дыхании своего. Я буду лежать, широко раскинув руки и смотреть на синее-синее небо.Ведь я забуду о тебе. Когда-нибудь

Если я молчу в ответ, это не значит, что мне нечего сказать. Если я улыбаюсь, это не значит, что мне не больно… Если я не плачу, это не значит,что я сильная…

почему у человека грустное ебало, потому что человека просто заебало!

Настроение отвратительное–не подходить, это заразно!

Когда Бог раздавал хорошое настроение, я новерное сидел в туалете…

Когда на вопрос-“КАК ДЕЛА?”, я отвечаю-“отлично…”. Я хочу чтоб кто-нибудь заглянул мне в глаза и сказал: “СКАЖИ ПРАВДУ!!!”

Знаешь,порой мне кажется,что самым искренним,что я когда-либо от тебя слышала – было: иди нах*й.

Пока красота начнет спасать мир – уроды его погубят!

Я в режиме – наплевать…

Статус отдыхает! Устал от перемены настроения хозяйки!…

Я боюсь, что когда счастье ко мне придёт, – среди моих маний, фобий и глупости ему просто не будет места.

я в порядке. в каком-то очень хреновом, но порядке…

Почему у человека грустное ебало, потому что человека просто за…бало!

Настроение…его можно определить, лишь послушав музыку в твоих наушниках…

когда в жизни всё идёт нах, то наступает такой момент, когда тебе пох!

Тайно причинять муки своим завистникам – это пребывать в хорошем настроении.

Если я показываю вам зубы, это не значит что я вам улыбаюсь!

Не понимающий вашего молчания…Вероятно,не поймет и ваших слов.

Видимо, чудеса не в курсе, что они должны случаться

все идет хорошо – только мимо…

люблю дождь… в нём можно спрятать свои слёзы…

Когда на душе скребут кошки – это не просто так. Это они насранное закапывают…

Грустной жопой радостно не пукнешь…

кто-то приходит в мою жизнь, кто-то уходит…но для всех существует правило:”Заходя – вытирайте ноги, уходя-уходите навсегда!”

я в режиме – наплевать…

Мне бы немного терпения. ПРЯМО СЕЙЧАС!!!

она любит поплакать,но не скажет что ей снится..а о её слезах расскажут только песни на странице

всем молчать или буду вам мозг *бать!!!

Вы уже съели мой мозг…и теперь стучите ложкой по черепу и просите добавки!

Депрессия – это когда ваша жизнь становится похожей на грустный черно-белый мультфильм.

Весь день не спала, всю ночь не ела… понятное дело – устала.

Когда ты рвешь на куски моё нервное сердце.

Я знаю, что ночью будет очередной приступ безнадежности с сигаретный дымом взахлеб и холодным полом, бесконечным потолком и автоповторами дней.

дивно…я сильна…периваю…все.. але тыльки не це…БОЛЯЧЕ МЕНЫ(((

И вдруг. Прям так неожиданно, внезапно и многозначительно…мне стало похуй.

Это так чертовски тяжело — все время пытаться быть счастливой.

а жизнь прекрасна ( антидепресанты содержатся в сладкой вате )

А я пойду повешусь. Просто так. Погода хорошая.

Такое ощущение, что в душе кто-то на*рал и забыл убрать за собой…

Моё настроение- как погода осенью – вроде хорошее, но никто не знает, не пойдёт ли через час дождь!

она любит поплакать,но не скажет что ей снится..а о её слезах расскажут только песни на странице

люди,которые портят мне жизнь..специально или нет…порадуйтесь,порадуйтесь,пока своим успехам…в аду вам будет не до этого!

Жизнь говно, как не крути…не крути, а то всё на тебя упадет!

Ушла в себя, вернусь не скоро

Тяжело на душе, грустно, проблемы?.. Эти советы помогут вам преодолеть любые трудности

Терпи и ты будешь спасен!

Терпение похоже на горькую траву, которая утоляет боль. Одновременно приносит страдания душе и лечит ее. Если бы все двери, в которые стучатся, открывались, то мы бы не понимали ценность таких вещей, как надежда, терпение и желание.

Терпи! Ибо благодаря терпению преодолеваются все трудности. Терпение — это ключ к спасению. Будьте терпеливы. Ибо если тучи не будут плакать, то зелень не сможет испытывать радость.

Терпение — это нить, которая, когда ты думаешь, что вот-вот оборвется, становится все прочнее. Ты думаешь, что все закончилось, а оно, наоборот, приумножилось. Всевышний, подвергая тебя испытаниям, забирает твою пыль и грязь. Почему ты печалишься? Тот, кто богат терпением, имеет большое сердце. Он никогда не будет торопким, не будет алчным или ветреным.

Цель достигается терпением, а не спешкой. Терпи, ведь истину знает лишь Аллах! Терпи, и пусть все будет, как ты чувствуешь. Терпи, и пусть все будет так, как желает твоя душа. Не печалься, потому что Творец посылает надежду в самые безнадежные моменты. Не забывай, самый сильный ливень льет из черных туч.

Терпение — это ключ к облегчению. Не печалься! Если что-то не получается, значит ожидается что-то лучшее. Не печалься и не беспокойся, о душа! Если ты можешь видеть, если ты можешь трогать, то какой же ты счастливый человек!

«На этом пути нет у тебя выхода, кроме терпения…»

Терпеливая птица летает лучше других птиц. Кто будет терпелив, тот получит свой удел. Делать что-то с особым рвением является нетерпением. Терпение — это проводник, который быстрее всех приводит к цели. Не забывайте, что Аллах является истинным хозяином всего сущего, и принимает решение лишь Он. Но не нужно забывать одну истину: что бы Он не сделал — это прекрасно.

Возможно, то, что вам не нравится на самом деле — является наилучшим для вас. А ваши переживания и огорчения впустую. Не забывайте: цель Того, Кто колотит по коврику не бить сам коврик, а выбить из него пыль.

Киблой зрелых людей является терпение. Если ты способен с твердой верой и полной покорностью трудиться ради Всевышнего, то трудись. Если не способен, то есть благо в том, чтобы проявлять терпение в вещах, которые тебе не нравятся.

Если ты проявляешь терпение к боли — это называется стойкость. Если ты проявляешь терпение к людям — это называется толерантность. Если ты проявляешь терпение к желанию — это называется дуа. Если ты проявляешь терпение к чувствам — это называется слезы. Если ты проявляешь терпение к разлуке — это называется тоска. Если ты проявляешь терпение к нежности — это называется любовь.

«Отчаиваются в милости Аллаха только люди неверующие»

Терпеть, это не значит просто так ждать — это значит быть дальновидным. Что такое терпение? Это умение при виде шипов представлять розу, а при виде ночи представлять день. Чтобы полумесяц на небе стал полной луной необходимо время.

Терпение не значит опустить голову, это значит бороться. Терпение — это способность внутри раны увидеть своего Творца. Иногда воде, листьям, временам года, событиям и людям необходимо предоставить возможность плыть по своему течению. И просто наблюдать к чему это приведет.

Усердие и стойкость разумных людей, ни что иное, как искусство укрощения своих желаний и страстей. Минутное терпение может уберечь человека от больших бед. Момент, когда ты проявишь терпение, может уничтожить всю твою жизнь.

Истинное ремесло — это умение терпеть в богатстве и изобилии. Это терпение заключается в том, чтобы не полагаться на все что имеешь. И помнить, что это всего лишь взято на время и в любой момент может исчезнуть. Иногда обращай внимание на места, где нет человека: на горы, леса, звезды и бурлящую реку. Тогда ты познаешь не только терпение, но и поймешь, что не одинок.

У людей есть два основных греха, а все остальные исходят от них — это нетерпение и лень. Из-за своего нетерпения они были изгнаны из Рая и из-за своей лени теперь не могут туда вернуться. А может, есть всего лишь один грех — нетерпение…

Намаз — это свет, садака — доказательство, терпение — это луч. Кто терпит, тому Аллах дает силу стойкости. Никому не дано лучшей и полезной благодати, чем терпение!

Помните, что “Поистине, Аллах – с терпеливыми!” [Сура аль-Бакара 2:153]

Islam-today

Также по этой теме читайте:

Когда верующему быть терпеливым вредно?

5 причин, почему Аллах ниспосылает нам испытания

5 поступков, за которые Всевышний одарит вас благами

Если вы нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter.

«БЕЗ ТЕБЯ ТЯЖЕЛО НА ДУШЕ…» Ушёл поэт

25 августа 2020 года на 79-ом году жизни скончался талантливый эвенский поэт, истинный певец Севера Василий Спиридонович Кейметинов-Баргачан.

Правление Союза писателей Якутии приносит глубокие соболезнования супруге Александре Давыдовне, детям и внукам Василия Спиридоновича. Наши соболезнования всему эвенскому народу, потерявшему талантливого писателя, поэта и человека, хранившего духовность народа. Мы скорбим с вами, понимая, насколько велика потеря. И у вас, и нас одно утешение – с нами навечно останутся его произведения, его энергетика любви к своему народу, его желание увековечить все лучшее, что он видел и встречал в этой жизни!

Кейметинов Василий Спиридонович-Баргачан родился 12 января 1941 года в Ламунхинском наслеге Эвено-Бытантайского улуса, в семье оленевода-кочевника. Баргачан после окончания средней школы служил на Тихоокеанском флоте. В 1968 году окончил Ленинградский педагогический институт им. Герцена. Работал учителем русского и эвенского языков в Кобяйском и Томпонском улусах, младшим научным сотрудником в Институте национальных школ.

Автор нескольких поэтических сборников. Первый сборник стихов «След оленя» вышел в 1982 году. В разные годы стихотворения Баргачана были опубликованы на страницах таких известных литературных журналов, как «Полярная звезда», «Дальний Восток», «Литературная Россия», «Молодая гвардия», «Звезда», а также в коллективных сборниках «Сказание о счастье», «Сполохи». Его стихи и проза печатались на эвенском, русском и якутском языках.

Василий Спиридонович являлся членом Союза писателей России, одним из активнейших членов якутского писательского сообщества. Баргачан занимался не только своим уникальным творчеством, но и прилагал много усилий по сохранению родного языка, изучению его в школах. Свое самобытное творчество он в большей степени адресовал молодым, чтоб они удостоверились в великолепных возможностях своего родного языка, полюбили его. На таких людях, как Василий Кейметинов–Баргачан, держится духовность народа, возрождаются язык, традиции и верования.

Якутское писательское сообщество в лице Василия Спиридоновича потеряло талантливого друга, отзывчивого и жизнерадостного коллегу, настоящего патриота республики и России. Совместные поездки и выступления перед читателями с Василием Кейметиновым запоминались писателям, так интересно и увлекательно рассказывал он об обычаях, традициях своего народа, умел пошутить, имел прекрасное чувство юмора. Его танец радости, исполняемый в любом месте и в любое время, где настигала его небольшая даже награда, выход книги или просто хорошая новость, был таким непосредственным и искренним, что всем присутствующим становилось теплее на душе…

В эти дни ушла в печать в издательстве “Бичик” его книга под названием “Эдек”, в которую он включил свод поэм. В январе следующего года он должен был отметить 80-летний юбилей. Василий Спиридонович готовился к нему, волновался…

В.С.Кейметинов-Баргачан был отмечен государственными наградами – являлся заслуженным работником культуры Республики Саха (Якутия), Почетным Гражданином Томпонского улуса. Пользовался уважением и авторитетом не только у коллег-писателей, но и всего эвенского народа.

Василий Спиридонович был прекрасным семьянином, мужем, отцом и главой семьи. И ему было чем гордиться, они вместе с супругой воспитали прекрасных детей.

Василий КЕЙМЕТИНОВ-БАРГАЧАН

***

Пусть другие, в постели, набросив щеколду на дверь,

видят сны о саванне, сжав край одеяла в горсти…

Я в тайге заночую, средь холода спящей теперь,

потому что наутро опять мне оленей пасти.


Я в глубоком снегу, как в перине, теперь утону.

И в мороз согреваясь любовью насколько могу,

с бесконечной тоской снова женщину вспомню одну.

Вьюга, юное дерево тронув, разбудит тайгу.


Так пройдет эта ночь, и забрезжит рассвет над тайгой.

Сон прогнав, закричу я, ломая морозную тишь…

И тогда через горы на голос, забытый тобой,

ты, себя забывая, ко мне сквозь снега побежишь.

***

От тоски по тебе сердце плачет навзрыд.

Без тебя тяжело на душе.

Если только ты в жизни любимой забыт,

то и жизни не нужно уже.


Ты одна у меня. Будь счастливой всегда!

Ну хотя бы всегда просто будь,

как над городом солнце, над полем звезда,

пусть не рядом, хотя б где-нибудь.


Чтобы стать тебе ближе — об этом и речь, —

надо быть самым-самым, любя.

Но пытаясь тебя в этом мире сберечь,

я обязан забыть про себя.


За тебя говорю я спасибо судьбе.

Без тебя я не мыслил ни дня…

Даже если не стану любимым тебе,

ты как друга послушай меня.

                  Перевел с эвенского Евгений КАМИНСКИЙ

 

В душе тяжело писать

Вы как сейчас эту фразу прочитали? В душѐ тяжело писа̀ть? Или в ду̀ше тяжело пѝсать? Ещё варианты?

Можно подумать, что я сейчас буду говорить, если вы прочитали «в душѐ», то вы поэт-романтик, а если «в ду̀ше», то вы погрязли в бытовухе. Но я не психолог, а редактор. Поэтому поговорим о том, где в тексте обозначать ударения в омографах.

Омографы — это такие слова, которые выглядят одинаково, но их значение меняется из-за произношения. Белкѝ и бѐлки, вискѝ и вѝски, духѝ и ду̀хи и так далее.

Где не надо. Бывает читаешь пост у блогера, а там

Сегодня я начала писАть этот пост, и поняла…

А был вариант, что она начала пѝсать этот пост? Маловероятно. Отсюда первое правило. Не стоит обозначать ударения там, где другой вариант маловероятный.

Другой случай нам еще в школе рассказывали. «Чтобы понять, какое слово перед вами, посмотрите на контекст», — говорила Марья Ивановна. Невозможно перепутать ударение в словах, которые в контексте звучат однозначно.

Она селаОна из села
Купил целую упаковку помидоровВечером свидание, поэтому целую помидор
Иди посмотри на чайку в небе и завари чайку

Типичный день в Стамбуле

Где надо. Бо̀льшая часть сложностей с ударением снимается наличием контекста. Но бывает, когда такого нет. Тогда не понятно, что происходило.

Открывать замок
Учесть мнение меньшинства
Жить здорово

Есть ещё другой случай. Бывает, ситуация подразумевает только один возможный вариант. Но наш мозг настолько редко использует слово с таким ударением, что ему удобнее прочитать с привычным. Тогда лучше ударение поставить.

Например, недавно читала книгу, и не сразу поняла, о чем речь.

Пироги шли на хорошей скорости, иногда их тормозили плывущие остовы мертвых деревьев, которые приходилось огибать.

Почему пирогѝ вообще шли куда-то? Потом понимаю, что речь о пиро̀гах. Конечно, о лодках, но я так редко вижу это слово, что удобнее прочитать пирогѝ.

Этот пример — не аргумент, если вы пишете для путешественников по Амазонке или мореплавателям со стажем. Скорее всего слово «пиро̀гами» им привычно именно с таким ударением, и придётся уточнить, если вы пишете про бабушкины пирожки. Лайфхак: всегда думайте о том, для кого пишете: из-за этого правило постановки ударений может поменяться.

Пирога — узкая длинная лодка из ствола дерева

Не ставить, где

  • очевидно,
  • из контекста все понятно.

Ставить, когда

  • сразу непонятно,
  • неправильный вариант привычнее.

Ранние предупреждающие знаки твердого сердца

Не знаю, как вы, но что касается меня, чем дольше я служу в руководстве, тем более целенаправленно я должен быть в том, чтобы держать свое сердце открытым и полностью живым.

Это вежливый способ сказать, что чем дольше я нахожусь на руководящей должности, тем больше мне нужно остерегаться ожесточения своего сердца.

Жестокость сердца — это состояние, которое развивается у людей по ту сторону Бога. Это было у фараона. Иногда это делал Израиль. И фарисеи специализировались на этом.Не совсем хорошая компания, если вы спросите меня.

Так что это немного уязвимо, чтобы признать, что вы боретесь с этим. Но я делаю.

Иногда мне кажется, что это почти естественный побочный продукт служения. (Может быть, это естественный побочный продукт жизни … но я провел свою взрослую жизнь в служении, поэтому я не лучший диагност, кроме этого.)

Подобно врачу, который каждый день видит болезнь или трагедию, вы разрабатываете способ справиться с болью. И кое-что из этого полезно. Но если я не буду внимательно следить за происходящим, я могу перейти в полные сезоны, когда я вообще ничего не чувствую.Мое сердце может ожесточиться.

Какие ранние признаки жестокого сердца?

1. Вы не празднуете и не плачете. Ну, может быть снаружи, но на самом деле вы этого не чувствуете.

2. Вы перестаете искренне заботиться. Достаточно сказать.

3. Многое из того, что должно быть значимым, кажется механическим. От личной дружбы к семье и работе — все это исчезло.

4.Трудно вызвать страсть. Для чего угодно.

5. Вы больше не верите в лучшее о людях. Даже когда вы встречаете кого-то, вы думаете о том, что пойдет не так, а не о том, что пойдет хорошо.

Как это происходит? Вот несколько способов:

Вы сосредотачиваетесь на закономерностях, а не на людях. В первые несколько лет своего служения я видел только людей. Потом я понял, что люди ведут себя определенным образом. На самом деле, люди ведут себя определенными предсказуемыми способами.Без контроля это может привести к цинизму, когда вы понимаете, что люди, которые говорят, что хотят измениться (и сначала вы им верите), не меняются. Когда я зацикливаюсь на шаблонах, а не на людях, стоящих за ними, мое сердце ожесточается. Шаблоны обескураживают. Людей нет.

Вы слишком защищаете разбитое сердце. Люди обещают и не выполняют. Ваши надежды были больше, чем то, что произошло. Вы доверяли кому-то, и ваше доверие было неуместным. Действительно, это просто жизнь. С кем не бывает.Но то, как вы ответите, очень важно. Защититься от людей легко. Легко перестать доверять, перестать любить, перестать верить. Но это было бы ошибкой. Это убивает твое сердце.

Вы перестаете искать хорошее в людях и ситуациях. Поскольку в жизни есть свои разочарования, а люди остаются людьми даже после того, как они стали христианами (удивительно, как это происходит), легко сосредоточиться на личных и организационных недостатках. Если вы будете продолжать в том же духе, это может быть все, на чем вы сосредоточитесь.Продолжайте искать мерцания света. Ваша задача как лидера — в любом случае найти надежду в любой ситуации, найти выход, когда кажется, что выхода нет. Так что продолжай искать.

Вы воспринимаете более твердое сердце как новую норму. Ожесточение сердца не неизбежно, но необходимо целенаправленное усилие, чтобы защититься от него. Когда вы чувствуете, что ваше сердце ожесточается, вам нужно действовать и бороться с этим.

Из всего сказанного я также обнаружил следующее: если вы над этим работаете, ваше сердце может оставаться гибким.Когда вы выбираете черствый, что-то чудесное, созданное Богом, все еще бьется под ним. И вы вступаете в новый период жизни более мудрым, но очень живым.

Как твое сердце? Тебе с этим тоже приходится бороться?

Если бы вам пришлось выбрать что-то, что ожесточает ваше сердце, что бы это было?

Пять способов вдохнуть новую жизнь в ожесточенное сердце

В разные моменты на протяжении многих лет я чувствовал, что мое сердце ожесточилось.

Я перестаю чувствовать то, что должен чувствовать.Я перестаю заботиться так, как мне следовало бы заботиться. Я перестаю испытывать взлеты и падения так, как должен.

В этом посте я выделил первые признаки жестокого сердца (а также четыре причины, по которым сердце человека становится твердым).

Это не лучший способ жить. И это не так, как вы были созданы для жизни.

Итак, если вы обнаружите, что сердце упало или дрогнуло, что вы сделаете, чтобы вернуть его?

Вот пять способов, которыми я научился приносить новую жизнь в ожесточенное сердце:

1.Преодолейте свои чувства. Конечно, бывают времена года, когда то, что должно быть значимым, кажется механическим. Сделай это все равно. Идти на работу. Поцелуй свою супругу. Проводите время со своими детьми. Прочтите вашу библию. Молитесь (даже если чувствуете, что говорите в потолок). То, что вы не чувствуете, что это реально, не значит, что это нереально. В конце концов, ваши эмоции сравняются с вашим послушанием.

2. Отдохни. Усталость и переутомление могут привести к ошеломлению сердца. Иногда мое сердце становится тяжелым, потому что я не отдыхаю.Спите восемь часов в неделю. Возьмите выходной и займитесь любимым делом — например, отправьтесь в поход, исследуйте город или почитайте отличную книгу. Даже Бог взял субботу. Если вы не соблюдаете субботу, суббота заберет вас.

3. Не преувеличивайте свои неудачи и успехи. Мои дети все время напоминают мне, что я могу принимать вещи слишком лично. Они правы. Если ваша церковь или организация переживают период невероятного роста, возможно, это не потому, что вы такие классные.И если он брызжет, это может быть не из-за вашей некомпетентности. На самом деле, многие проблемы в вашей церкви могут и так не иметь отношения к вашей церкви, как я обрисовал в этом посте.

4. Решаем довериться — снова. Этот огромный. Поскольку большинство из нас однажды укушены, дважды застенчивы, так важно снова сознательно задействовать свое сердце и снова довериться людям. Кто-то мог вас обидеть, но не все. Да, вы будете уязвимы, но верьте снова. Бог сделал. И до сих пор делает.Руки Иисуса были широко раскрыты, когда он умер, несмотря на боль ран и шрамов.

5. Боритесь с изоляцией. Сообщество — это проблема для большинства из нас (трудно пострадать в одиночку). Но сообщество — это тоже решение. Вам захочется побыть одному. Не надо. Уединение используется Богом. Изоляция используется противником. Поговори с Богом. И поговори с другом. Найдите наставника. Работайте в частном порядке, руководя публично. И да, иногда ходите к психологу. Моя самая первая поездка к консультанту более десяти лет назад произошла, потому что я осознал, что у меня тяжелое сердце.Мы как церковь выходили из очень трудного времени (мы были в переходный период). Его помощь была промыслительной. И это одна из причин, по которой мое сердце все еще бьется и все еще может прыгать и парить сегодня.

Вот что я нашел полезным. А вы? Скажите, пожалуйста, что вы сделали, чтобы вдохнуть новую жизнь в свое сердце, когда оно ожесточилось?

Почему у людей жестокие сердца и как им помочь

СЛУШАЙТЕ СЕЙЧАС!

13 октября 2020
Иоанна 12: 34-41

Толпа заговорила: «Мы слышали из Закона, что Мессия останется навсегда, так как же вы можете сказать:« Сын Человеческий должен быть вознесен »? Кто этот «Сын Человеческий»? »

Затем Иисус сказал им: «У вас будет свет еще немного.Иди, пока есть свет, пока тьма не настигла тебя. Кто идет в темноте, не знает, куда он идет. Верьте в свет, пока у вас есть свет, чтобы вы могли стать детьми света ». Когда он закончил говорить, Иисус ушел и спрятался от них.

Даже после того, как Иисус совершил столько знамений в их присутствии, они все равно не поверили в Него. Это должно было исполнить слово пророка Исаии:

«Господь, поверивший нашему посланию

и кому открыта мышца Господня? »

По этой причине они не могли поверить, потому что, как Исаия говорит в другом месте:

«Он ослепил им глаза

и ожесточили свои сердца,

, чтобы они не видели глазами,

ни понять сердцем,

ни поверни — и я бы их вылечил.”

Исайя сказал это, потому что он видел славу Иисуса и говорил о нем.

РАССМАТРИВАЙТЕ ЭТО

Самое сложное в жестокосердном человеке — это то, что он знает об этом последним. Вы когда-нибудь знали кого-нибудь, кто хотел быть жестокосердным человеком или считал себя таковым? Я тоже. Так как же люди становятся жестокосердными? У меня есть рабочая теория.

Жестокие люди обычно такие, какие они есть, потому что что-то случилось где-то в их прошлом, что сделало их людьми с разбитым сердцем.Они рисковали уязвимостью, доверием или отношениями, и их обидели, предали или отвергли. В таких обстоятельствах, пытаясь снова защитить себя от такой боли, люди склонны давать себе клятву, что никогда больше ничего не случится. Во многих случаях горечь укореняется, и в конце концов начинает укореняться твердость. Они становятся неуязвимыми, недоверчивыми и изолированными (даже если они, кажется, остаются людьми, поддерживающими отношения). Неверие возникает не столько из-за сознательного выбора не верить, сколько из разбитого сердца, которое ожесточилось.На таких людей знамения и чудеса на удивление мало влияют.

Таких людей часто называют пресыщенными или циничными. Их способ слышать и видеть людей и жизнь в целом искажается. Это самореализующаяся, самовоспроизводящаяся реальность. У жестокосердных людей есть ненасытная потребность быть правыми, и их часто считают самодовольными. И давайте проясним: жестокосердные люди — неплохие люди; они сломленные люди. Проблема в том, что это состояние жестокосердия не поддается исцелению.К сожалению, различные способы и средства, которые они используют для защиты от боли, также ограждают их от исцеления. У ограждения других есть досадный побочный эффект, заключающийся в том, что мы сами загораживаемся.

«чтобы они не могли ни видеть своими глазами,

, ни понимать своими сердцами,

ни поворачиваться — и я бы их исцелил».

Как черствый человек может избежать этого состояния? Они выходят из этого так же, как и попали в него — разбитое сердце.Подобно тому, как ожесточилось неизлечимое разбитое сердце, ожесточенное сердце должно снова сокрушиться, чтобы исцелиться. Вот почему мы используем термин «закаленный». Сильно защищенное, ожесточенное сердце нелегко сломать. Единственная надежда: все равно любить их.

МОЛИТВА

Авва Отец, мы благодарим Тебя за Твоего Сына, Иисуса, исцеляющего сокрушенных сердцем. Дай нам глаза, чтобы увидеть сокрытое разбитое сердце тех, чьи сердца ожесточились. Мы знаем, что только ваша любовь лечит и поэтому делаем нас сосудами этой любви для других.Мы молимся во имя Иисуса, аминь.

ВОПРОСЫ

1. Вы когда-нибудь думали о жестокосердном человеке как о человеке с разбитым сердцем? Почему или почему нет?

2. Как вы стараетесь защитить себя от боли со стороны других? Могло ли это привести к ожесточению вашего сердца?

3. Знаете ли вы людей, которых в настоящее время считали бы жестокосердными? Как бы вы увеличили свою любовь к ним?

Мы молимся о пробуждении каждый день.Пожалуйста, подумайте о 30-минутной смене. Подпишите здесь.

For the Awakening,
J.D. Walt
Sower-in-Chief
seedbed.com

5 способов узнать, есть ли у вас твердое сердце

Вы когда-нибудь оказывались в положении, когда знаете, что должны что-то чувствовать, но не чувствуете?

Подобно тому, как мозоли укрепляют внешнюю поверхность нашей кожи и притупляют физические ощущения, мы можем строить стены вокруг наших сердец, которые мешают нам быть в гармонии с эмоциями, которые должны вести нас к Богу и вносить изменения в нашу жизнь.Это ужасная ошибка, имеющая долгосрочные последствия:

Больше всего храните свое сердце, потому что оно определяет ход вашей жизни.

Притчи 4:23

Библия учит, что состояние вашего сердца будет определять, как сложится ваша жизнь. Так что, если вы человек, у которого много неразрешенного гнева, велика вероятность того, что вы станете злым человеком, который злится, например, набрасывается на своих близких или держит долгую обиду. Это простая концепция, которую, к сожалению, многие упускают из виду.

Так как же узнать, что у вас жестокое сердце? Каковы признаки того, что в вашем сердце есть проблемы, с которыми вам нужно разобраться, пока не стало слишком поздно? Вот 5 признаков, которые помогут вам прояснить ситуацию. Вы можете размышлять над этими отрывками из Священных Писаний во время спокойного времяпрепровождения с Богом.

1. Не хочется ни с кем разговаривать

Мы свободно говорили с вами, Коринфяне, и широко открыли вам наши сердца. Мы не скрываем от вас нашей любви, но вы отказываетесь от нас.В качестве честного обмена — я говорю о своих детях — также широко откройте ваши сердца.

2 Коринфянам 6: 11-13

Один из верных способов сказать, что у вас жестокое сердце, — это то, что вы просто не можете заставить себя поговорить с кем-либо о чем-либо существенном. Когда кто-то поднимает тему, которая затрагивает щекотливую тему, вы прекращаете этот разговор. Это нормально, когда в нашей жизни есть области, с которыми нам неудобно сталкиваться, но совсем другое дело, если это приводит к полной блокировке любого, кто пытается приблизиться.

Из этого отрывка Павел учит нас, что в конечном итоге мы принимаем решение, хотим ли мы быть известными или оставаться скрытыми. Широко открывать свое сердце может не всегда звучать весело, но если вы постоянно отказываетесь от этого, то в конечном итоге попадете в положение, когда у вас почти нет друзей в вашем углу. Не позволяйте этому случиться!

Решение: уязвимость . Это то, что пропагандирует этот отрывок из Священных Писаний. Расскажите людям, что с вами происходит, независимо от того, насколько это неудобно.Попробуйте начать с одного близкого друга или члена семьи, а затем переходите к трем. Сходи выпей кофе и немного расслабься. Вам понравится жизнь намного лучше, если вы сможете говорить не только о погоде или пробках.

2. Все советы кажутся вам плохими

Но снова египетские маги использовали свою магию, и они тоже превратили воду в кровь. Итак, сердце фараона оставалось жестоким. Он отказался слушать Моисея и Аарона, как и предсказывал Господь. Фараон вернулся в свой дворец и выбросил все это из головы.

Исход 7: 22-23

Были ли у вас когда-нибудь несколько друзей, которые предлагали вам одно и то же в течение одного дня, и все же находили способы убедить себя, что это плохая идея? Получение совета от друзей — это фундаментальный принцип, которому учит Библия. Однако люди невероятно часто игнорируют любую мудрость, которая может улучшить нашу жизнь или избавить нас от неприятностей.

Библия описывает фараона как человека с жестоким сердцем, и это проявлялось в том, как он снова и снова игнорировал просьбы Моисея изменить свой образ действий.Последствия игнорирования этого совета были разрушительными и в конечном итоге стали причиной его жизни.

Решение: Смирение . Этого сценария легко избежать, если вы можете немного проглотить свою гордость. Попробуйте поймать себя в следующий раз, когда вы скажете трем друзьям подряд, что у вас все хорошо, без их мнения, и решите послушать, что они говорят.

3. Вы никого не умеете любить

Из-за увеличения беззакония любовь большинства охладеет

Матфея 24:12

Я помню, как пару лет назад в моей жизни наступил самый низкий момент, когда казалось, что всем, о ком я заботился, было хуже, зная меня.Размер ущерба, который я нанес из-за обидных грехов, был для меня ошеломляющим; Меня отрезвили многочисленные разговоры с друзьями и семьей, которые дали мне понять, насколько разрушительным человеком я стал.

Вот каково то, что сердце ожесточилось из-за греха. Грех отделяет вас от Бога и людей и делает вас неспособным любить самых важных для вас людей. Он заставляет вас не верить, что Бог избрал вас с целью помочь людям в вашей жизни.

Если вы оказываетесь в положении, когда вам кажется, что вы только делаете людей несчастными, несмотря на свои лучшие намерения, несомненно, есть жестокосердие, которое вы развили из-за греха в вашей жизни, с которым еще не разобрались.

Решение: Честность . 1 Иоанна 1: 5-7 учит нас, что когда мы ходим во свете, мы будем общаться друг с другом. Другими словами, если вы раскроете все свои вещи открыто, это вызовет у вас расположение к людям, потому что вы решили стать уязвимым.

4. Нельзя радоваться чьему-либо успеху, кроме собственного

Ибо я наименьший из Апостолов и даже не достоин называться Апостолом, потому что гнал Церковь Божью. Но по милости Божьей я есть то, что я есть, и Его благодать ко мне не оставила без внимания.Нет, я работал больше, чем все они, но не я, а благодать Божья, которая была со мной.

1 Коринфянам 15: 9-10

Пол был удивительным человеком. Он, возможно, был самым примечательным персонажем Нового Завета, кроме Иисуса. Он спас много жизней и вел бесчисленное количество людей, но всегда считал себя недостойным всякой похвалы или обожания. Фактически, он это осудил. Мы могли бы извлечь у него урок о том, как не увлекаться собственными амбициями.

Горькая зависть заставляет ненавидеть людей.Вместо того, чтобы отмечать различия и восхищаться людьми, вы проводите время, активно надеясь, что люди проиграют. Если вы окажетесь в таком положении, у вас есть что-то, что настолько ожесточило ваше сердце, что вы не можете увидеть то, чего хотели бы.

Решение: Восхищение . Ознакомьтесь с 2-й главой Послания к Филиппийцам, чтобы узнать из Библии о том, как больше заботиться об успехе других, чем о своем собственном. Люди, которые так поступают, намного симпатичнее тех, кто занимается этим только для себя. Псалом 73 также является хорошим примером того, как сердце превращается из завистливого в благодарное / довольное.

5. Вы ничего не чувствуете по поводу того, что вам следует

Итак, я говорю вам это и настаиваю на этом в Господе, что вы не должны больше жить, как язычники, в тщетности их мыслей. Они помрачены в своем понимании и отделены от жизни Бога из-за невежества, которое находится в них из-за ожесточения их сердец. Потеряв всякую чувствительность, они предались чувственности, чтобы предаться всякой нечистоте с постоянной жаждой большего.

Ефесянам 4: 17-19

Последний, вероятно, самый страшный показатель жестокосердия. Этот отрывок описывает конечный результат того, кто твердо хранит свое сердце, и это некрасиво.

Обычно, когда мы делаем что-то, нарушающее нашу сознательность, мы испытываем чувство стыда или вины, и это должно вернуть нас к Богу. Однако когда вы упускаете из виду эти предупреждающие индикаторы, тогда у вас проблемы. Вы исследуете свою жизнь и видите грех, но ничего не чувствуете по этому поводу.Вместо тревоги, страха или даже гнева вы ничего не чувствуете. Просто апатия.

Последствия этого состояния изложены в стихе 19: потеря чувствительности, подчинение чувственности и потворство всему нечистому. А это ненасытно, а значит, будет только хуже. Это трудное место, чтобы вернуться из него.

Решение: Любовь. Послание к Римлянам 12:21 говорит, что лучше всего: «побеждай зло добром». Библия много говорит о покаянии, потому что оно включает в себя активное отворачивание от той жизни, которой мы живем, и уподобление Богу, который есть воплощенная любовь.Сосредоточившись на том, как примирить отношения и отдать свое сердце людям, вы измените ход своей жизни и станете тем, кто снова сможет чувствовать и любить самых близких вам людей в жизни. Поверьте, это гораздо лучшая дорога.

Острое сердце — 7 сильных предупреждающих знаков одного

7. Отказ служить или быть прислужником

Slide 5 из 6

Иисус служил одиночкам и массам.Он служил многим. Произошли чудеса. Изменились жизни. Можете ли вы представить себе упущенную возможность? Часто ожесточенное сердце заставляет нас делать именно это. Мы откажемся служить. Мы откажемся от служения. И мы будем скучать по чудесам Иисуса.

В нескольких стихах Библии описываются упущенные чудеса и возможности служения, а также горе, которое приносит ожесточенное сердце Иисусу. Прочтите Марка 3: 3-5 для одного примера: « Иисус сказал человеку с иссохшей рукой:« Встань перед всеми ».Тогда Иисус спросил их: «Что дозволено в субботу: делать добро или делать зло, спасать жизнь или убивать?» Но они промолчали. Он гневно огляделся на них и, глубоко огорченный их упрямым сердцем, сказал этому человеку: «Протяни руку». Он протянул ее, и его рука полностью восстановилась ».

Но еще не поздно. Мы можем молиться об этих возможностях и состоянии нашего сердца. Мы можем подключиться и снова принять участие.

8 библейских стихов о ожесточенных сердцах

Библия содержит много стихов о сердце.Некоторые из них перечислены ниже в ВЕБ-переводе с одним отмеченным стихом KJV.

2 Паралипоменон 36:13, « Он также восстал против царя Навуходоносора, который заставил его клясться Богом; но он ожесточил свою шею и ожесточил свое сердце против обращения к Господу, Богу Израилеву. »

Ефесянам 4: 17-19,« Итак я говорю и свидетельствую в Господе, что вы больше не ходите, как и другие язычники ходят в тщетности своего разума, помраченные в своем разуме отчужденные от жизни Божьей из-за невежества, которое в них, из-за ожесточения их сердец; которые, сделавшись черствыми, предались похоти, чтобы творить всякую нечистоту с жадностью.

Мат. 15:19, « Ибо из сердца исходят злые помыслы, убийства, прелюбодеяния, сексуальные грехи, кражи, ложные показания и богохульства ».

Марка 6:52, « Ибо они не думали о чуде с хлебами: ибо сердце их ожесточилось » (KJV).

Притчи 28:14, « Блажен человек, который всегда боится; Но ожесточающий сердце попадает в беду ».

Римлянам 2: 5, « Но по жестокосердию твоему и нераскаявшемуся сердцу ты хранишь себе гнев в день гнева и откровения праведного суда Божия;

Zech.7:12, « Да, они ожесточили свои сердца, как кремний, чтобы они не услышали закона и слов, которые Господь Саваоф послал Своим Духом через прежних пророков. За это явился великий гнев от Господа Саваофа ».

Мэтт. 19: 8, « Он сказал им:« Моисей по жестокосердию вашего позволил вам развестись с вашими женами, но с самого начала это было не так »».

В других библейских стихах используется эта фраза «Не ожесточайте сердце ваше», включая два нижеприведенных.

Фото: © GettyImages / Prostock-Studio

4 духовных инструмента для преобразования жестокого сердца — вирусный верующий

У вас твердое сердце?

Сегодня я хочу поделиться с вами тем, чем я поделился со своим собранием в воскресенье. Я собираюсь поговорить о том, как мы можем еще раз смягчить наши жестокие сердца.

Мы пришли к открытию, хотя и не осуждающим образом, что позволили нашим сердцам ожесточиться. Это не было чем-то, что мы сознательно намеревались сделать или чего мы хотели, чтобы это произошло, но это было то, что постепенно проникало в нас.

Я верю, что если вы слушаете своими духовными ушами, вы также услышите тихий тихий голос Иисуса, говорящий с вами о тех областях в ваших сердцах, которые стали черствыми и грубыми и больше не являются мягкой почвой, которую Господь хотел бы быть для Него, чтобы насаждать Свое слово

Я начал проповедь с отрывка из Осии, который велит жестокосердным людям его времени расколоть свой залежь. Позвольте мне поделиться с вами этим отрывком.

HOSEA 10:12 NLT

Я сказал: «Посадите добрые семена праведности, и вы соберете урожай любви.Вспахайте твердую почву своих сердец, ибо сейчас время искать Господа, чтобы Он пришел и излил на вас праведность ».

Пророк Осия был призван Богом, чтобы исполнить пророчество против народа Божьего. Бог призвал его жениться на проститутке и наглядным живым пророчеством показать людям, что они делают с Богом на собственном примере.

Народ Божий гнался за ложными богами. Они позволяли идолопоклонству войти в их жизнь. Идолопоклонство — одна из самых больших проблем.Вероятно, это самая большая вещь, разбивающая сердце Бога.

Для Бога это то же самое, что и для женатого человека, у которого есть неверный супруг. Именно это Бог пытался донести до Своих детей. Идолопоклонство разбивает Его сердце и сильно ранит Его.

Итак, мы задали себе сложный вопрос. Что такое кумир? Все мы согласились с тем, что идол — это ВСЕ, что мы ставим выше Господа.

Затем мы начали спрашивать, какие вещи мы склонны ставить выше приоритета, чем Господь.Было много разных вещей, но я назову несколько неуместных.

Это были такие вещи, как деньги, работа, другие люди, сохранение лица, уважение, отношения и многое другое. Ой!

Хотя никто из нас не хочет этого признавать, наша нация, наши общины, наши семьи во многом похожи на людей времен Осии, чем мы хотим признать. Первый шаг к смягчению нашего сердца — осознание того, что у нас жестокое сердце. Что вы позволили областям вашего сердца стать мозолистыми и отдать их идолам.

4 способа смягчить жестокое сердце

Затем мы рассмотрели очень известный отрывок, который всегда цитируется, когда люди говорят о необходимости исцеления нашей нации. Он находится во 2 Паралипоменон.

2 ХРОНИКИ 7: 12-14 NKJV

ВТОРОЕ ЯВЛЕНИЕ БОГА СОЛОМОНУ

12 Тогда Господь явился Соломону ночью и сказал ему: «Я услышал твою молитву и выбрал это место для Себя, как дом жертвоприношения. 13 Когда Я закрою небо и нет дождя, или повелеваю саранче пожирать землю, или посылать мор на Мой народ, 14 если Мой народ, называемый Моим именем, смирится и будет молиться и искать Моего лица, и отвернись от их злых путей, и тогда я услышу с небес, и прощу их грехи, и исцелю их землю.

Так вот, большую часть времени, когда я слышу, как люди проповедуют или учат по этому отрывку, кажется, что они пропускают его все и сосредотачиваются на части покаяния. Отвернувшись от злых путей. Это важная часть, но чтобы увидеть настоящие перемены в своем сердце, вы должны делать каждый шаг по очереди. Этот процесс состоит из четырех этапов.

# 1 Культивируйте смирение

Я думаю, что сегодня самым большим препятствием на пути к изменению ожесточенных сердец является то, что они убедили себя, что у них все в порядке.

Они смотрят вокруг и сравнивают себя друг с другом, и пока никто внешне не совершает больших грехов, они думают, что пришли.

Сегодня в церкви существует серьезная проблема с гордостью. Мы должны прийти к тому, чтобы снова увидеть нашу потребность разрушить идолов, которым мы позволили подняться в наших сердцах и жизнях.

# 2 Развивайте интимную молитвенную жизнь.

Молитва превратилась в некую магическую формулу, которая заставляет Бога делать то, что мы хотим.Молитва не предназначена для того, чтобы дать Деду Морозу список желаний.

Предполагается, что это будет глубокая и интимная беседа с вашим Небесным Отцом. Мы должны вернуться к этой близости с Богом. Мы должны начать в молитве с осознания нашего идолопоклонства и жестокосердия.

Мы должны перестать просить Бога дать пробуждение Соединенным Штатам и начать просить Его воскресить нас лично. Мы должны увидеть, что все начинается с нас.

# 3 Научитесь искать его лица.

Вот ключ к тому, чтобы смягчить свое жестокое сердце.Это ответ на вопрос, как вы можете отвернуться от своих злых путей.

Мой хороший друг много лет назад сказал мне, что передо мной был выбор. Он сказал, что я должен заглянуть в мусорный бак и увидеть весь мусор, а затем я должен пойти и посмотреть с местной вершины на все творение Бога.

Затем он спросил меня, на какую из них я хочу смотреть все время? Что ж, ответ был очевиден.

Когда мы ищем лица Бога, мы ищем Его красоту и славу.Когда мы смотрим на эту красоту и величие, тогда зачем нам довольствоваться нырянием в мусорных баках?

Это смягчает наши сердца и заставляет нас отвернуться от мусора, который мы хватаем и рассматриваем как некое сокровище.

# 4 Выверну изнутри наружу.

Когда мы завершаем первые три шага, наше сердце и воля изменяются, и мы больше не хотим этих злых путей, но вместо этого мы хотим красоты и славы Бога в нашей жизни. Поворот становится легким.

Воздействие любви на смягчение сердца

Иисус распознал разницу между человеком с жестоким сердцем и человеком с мягким сердцем.

В Евангелии от Луки мы видим, где Иисус ярко указывает на разницу.

ОТ ЛУКИ 7: 36-47 NLT

ИИСУС, ПОМАЗАННЫЙ ГРЕХНОЙ ЖЕНЩИНОЙ

36 Один из фарисеев попросил Иисуса пообедать с ним, поэтому Иисус пошел к нему домой и сел есть. [A] 37 Когда некая аморальная женщина из того города услышала, что он там ел, она принесла красивую алебастровую банку, наполненную дорогими духами.38 Тогда она преклонила колени позади него, у его ног, плача. Ее слезы упали ему на ноги, и она вытерла их волосами. Затем она продолжала целовать его ноги и поливать их благовониями39. Когда пригласивший его фарисей увидел это, он сказал себе: «Если бы этот человек был пророком, он бы знал, какая женщина прикасается к нему. Она грешница! »40 Тогда Иисус ответил на его мысли. «Симон, — сказал он фарисею, — у меня есть кое-что сказать тебе». «Давай, Учитель», — ответил Симон.41 Затем Иисус рассказал ему такую ​​историю: «Человек дал взаймы двум людям — 500 штук. серебро [b] одному и 50 штук другому.42 Но никто из них не мог отплатить ему, поэтому он милостиво простил им обоих, аннулировав их долги. Как вы думаете, кто после этого любил его больше? »43 Симон ответил:« Я полагаю, тот, ради которого он списал больший долг ».« Верно, — сказал Иисус. 44 Затем он повернулся к женщине и сказал Симону: «Посмотри на эту женщину, которая здесь стоит на коленях. Когда я вошел в ваш дом, вы не предложили мне воды, чтобы смыть пыль с моих ног, но она вымыла их слезами и вытерла их волосами. 45 Ты не поприветствовал меня поцелуем, но с того момента, как я впервые вошел, она не переставала целовать мои ноги.46 Ты пренебрегал оливковым маслом, чтобы помазать мою голову, но она помазала мои ноги редким ароматом47. «Говорю тебе, ее грехи — а их много — прощены, поэтому она проявила ко мне большую любовь. Но человек, которому мало прощают, мало любит ».

Теперь я собираюсь задать вам вопрос, который, надеюсь, зажжет вам лампочку. Была ли эта женщина большей грешницей, чем фарисей Симон, или она знала, что ей много прощено?

Я бы сказал вам, что разница здесь не в количестве грехов, которые нужно было прощать, а в количестве грехов, которые были прощены.

Симон был таким же грешником, нуждавшимся в Божьей милости и благодати, как и эта грешная женщина, но Он не думал, что ему нужно прощение, поэтому в его жизни было прощено очень мало грехов.

Если вы собираетесь увидеть, как ваше сердце станет мягким и готовым к тому, чтобы Господь совершил Свою работу в вас, тогда вам придется еще раз понять, насколько велики Божья благодать и милость, понимая, как много вы нуждались и все еще нуждаетесь в прощение.

Когда вы осознаете такой размер подаренного вам дара, когда вы поймете, насколько высока цена за предоставление вам этого дара, тогда вы снова полюбите Иисуса страстной любовью, и эта любовь смягчит ваше сердце.

Благословения

Пастор Герцог

Чтобы глубже погрузиться в эту тему, мы рекомендуем

»Смягчение ожесточенного сердца

Сердца могут остывать и ожесточаться — о чем всегда заявляли поэты, художники и музыканты. От детей до взрослых эмоциональное оцепенение является частью человеческого состояния и показывает внутреннюю уязвимость системы, созданной для того, чтобы глубоко чувствовать. Как сетовал Хэнк Уильямс: «Почему я не могу освободить твой сомнительный разум и растопить твое холодное, холодное сердце?» Утрата человеческого существования трагична, поскольку именно наша забота делает нас полностью человечными и гуманными.

Сегодня у нас есть нейробиология, которая изучает, как эмоциональное торможение происходит в лимбической системе. Наконец, теория Фрейда о том, как бессознательные эмоции могут управлять нами, обрела нейробиологическую основу. Каждый мозг обладает способностью отключать то, что беспокоит, подавлять плохие воспоминания, притуплять боль, подавлять тревожные чувства и быть лишенным заботы и ответственности (1). Гимн эмоционально защищаемых людей звучит так: «Мне все равно», «Не имеет значения», «Это меня не беспокоит» или «что-то еще» — и сегодня он громко звучит среди наших детей (и многих взрослых).

Защита от уязвимых чувств — это проблема равных возможностей, не ограниченная географическим, гендерным, этническим, социально-экономическим статусом или уровнем образования. Это квинтэссенция человеческой проблемы, учитывая нашу уникальную способность отражать свои эмоции и давать названия чувствам, в отличие от других видов млекопитающих. Трех- или четырехлетний ребенок, который внезапно взрывается своими словами вместо своих хитов: «Я разочарован! Мне нужна помощь!» показывает сложность развития в этой системе. Мы должны были развить язык сердца, который приведет нас к цивилизованным отношениям вокруг эмоционального содержания.

Когда пропадает забота

Чувство заботы — роскошь в мире, который чувствует, что он скоро исчезнет. Иногда человеческое сердце может вынести слишком много актов безразличия в сегодняшнем «связанном мире», когда доминируют эгоцентричные действия — в сочетании с отсутствием стыда или страха и без слез перед всем, что должно заставить нас плакать. Как пишет Т. Элиот пишет в своем стихотворении «Полые люди» уязвимые чувства часто пропадают — не с треском, а с хныканьем.Мы должны были глубоко заботиться — и не только о себе, но и о других тоже. Жажда связи — это то, что должно удерживать нас вместе, но бывают моменты, когда мы, кажется, так полны решимости порвать эти отношения. Уязвимые чувства, которые делают нас наиболее жизнеспособными и человечными, пропадают ради выживания.

Когда эмоциональная система выравнивается, исчезает не только страх, но и радость, восторг и наслаждение. Некоторые из моих клиентов-консультантов говорили мне: «Мне никто не нужен, мне все равно, что я один», без особых эмоций.Это создавало проблемы с привязанностью к другим и препятствовало любви, которая была для них в преодолении стены защит, воздвигнутых их мозгом. Они не могли чувствовать свои эмоции, хотя на каком-то уровне осознавали, что им действительно нужно что-то чувствовать. Как сказал мне один подросток, я знаю, что должен быть счастлив, но сейчас я ничего не чувствую. Когда эмоциональная система работает в защитном режиме, чувства заботы исчезают — вместе с их успокаивающим действием на разочарование, расстройство, тревогу и нетерпение.

Как оживить ожесточенные сердца

Важно помнить, что когда сердце ожесточается, у мозга есть свои причины давить на уязвимые чувства. Чтобы чувствовать настраивает человека на травму, а мозг настроен на выживание любой ценой. Чтобы ослабить эмоциональную защиту, нужно смягчить сердце. Вопрос в том, как это сделать? Сердце нельзя воскресить с помощью логики, когнитивных манипуляций или поведенческих вмешательств.Когда наши дети (или взрослые) теряют заботу, именно тепло и забота других дают лучший шанс растопить эмоциональную защиту.

По словам Гордона Нойфельда, сердце можно смягчить, только взращивая безопасные и заботливые привязанности к другим. Именно отношения обещают кому-то безопасность, тепло и зависимость. Это приложение , которое является противоядием от слишком сильной разлуки и ранения. Человеческое сердце спонтанно восстановится и снова испытает уязвимые чувства, когда эмоциональная защита больше не понадобится.Он не может достичь этого с помощью таблетки, подталкивания, толкания, уговора, вознаграждения или наказания — но только через тепло другого человеческого существа.

Больше всего каждому человеку нужен хранитель своего сердца. Как одна десятилетняя девочка сказала своей матери: «Я не понимаю, что такое тебя, мама, но когда я говорю с тобой, я чувствую такое утешение». Одна из моих клиенток сказала, что ее шестнадцатилетний сын сказал: «Мама, ты, кажется, всегда знаешь, что сказать, чтобы помочь мне, когда я действительно напуган». Это работа родителей — держаться за сердца наших детей и защищать их.Став взрослыми, мы надеемся, что сможем отдохнуть на попечении другого человека.

Три ключа к сглаживанию эмоциональной защиты

1. Ввести на уязвимую территорию.
Если мы собираемся смягчить эмоциональную защиту и повысить уязвимость, нам нужно будет кого-то туда привести… но этого нельзя сделать, не установив сначала прочные отношения. Когда я обучал новых консультантов, они часто спрашивали меня о «методах», позволяющих вызывать эмоциональные реакции у клиентов.Я читал им лекцию о том, как они задают мне неправильный вопрос. Самая важная часть их роли заключалась не в диагностике или технике, а в том, чтобы проявить себя как человеческое существо. Психология не владеет страданием. Люди делают. Мы не можем ожидать, что кто-то разделит с нами свое сердце, если мы сначала не заслужили место в их жизни.

Когда мы построили прочные отношения с кем-то, мы можем вести, а затем вести их к уязвимой территории, очень осторожно. Это может быть чтение книжек с картинками о персонажах, испытывающих большие чувства к маленькому ребенку, отвод старшего ребенка на просмотр такого фильма, как Inside Out , или беседа с подростками о песнях, которые они слушают, или о «героях», которыми они восхищаются. .Наша работа — использовать наши отношения, чтобы присоединиться к ним и пригласить их поделиться с нами своим миром. Когда это уместно, мы можем отразить то, что мы услышали, все более уязвимыми способами, например: «Печаль спасает положение — кто бы мог подумать, что такое случится!» Это медленное, но последовательное сообщение о том, что все чувства ребенка приветствуются и что отношения могут справиться с тем, что нужно сказать, постепенно снижает защиту.

Чтобы привести кого-то к его уязвимым чувствам, нам нужно заботиться о себе и моделировать открытость к уязвимости.Это не означает, что мы рассказываем детям о своих чувствах к ним, а, скорее, размышляем об уязвимости как о силе и ценности. Тогда мы сможем при необходимости все чаще и мягче касаться эмоциональных синяков в их жизни.

2. Щит с надежным креплением.
Когда у ребенка есть привязанность к заботе, которую он может принять как должное, его сердце будет защищено этими отношениями. Что мы забываем с нашими детьми, так это то, что то, что мы их опекуны, не означает, что они отдали нам свое сердце для сохранения.Если ребенок действительно чувствует себя дома с кем-то, его жизненные раны можно пережить и осмыслить с этим человеком. Мы не можем защитить наших детей от постоянных травм, но мы можем сделать так, чтобы их не отправили в мир, чтобы справиться с этим самостоятельно. Наша любовь и забота предохраняют их от отвержения, предательства и душевной боли.

Красивый дизайн вложения заключается в том, что наши сердца могут защитить других от травм — это лучшее лекарство и защита.Пока мои дети оплакивают свой школьный день и резкие слова друзей, я собираю их слезы и напоминаю им, что они никогда не бывают слишком далеко от дома. Когда я слушаю их эмоциональные травмы, мой бальзам должен сказать им, чтобы они не принимали это в свое сердце и смотрели на меня, того, кто знает их лучше всего. Когда мы чувствуем себя подавленными и потерянными, речь идет о том, на кого мы смотрим, что поможет нам укрепить, сосредоточить нас и вернуть нас к себе. Это забота, которая объединяет нас и заставляет заботиться о сердцах друг друга.

3. Защищайте от эмоциональных ран и разлуки.
Если мозг создал эмоциональную защиту, мы можем попытаться уменьшить потребность в ней, создав зоны, свободные от стыда. Обычно это защищенные пространства от раненых взаимодействий сверстников и братьев и сестер. Это означало бы свести к минимуму участие в местах, где не было приглашения для связи, например член семьи, который недоброжелателен к ребенку, или класс, полный детей, которые запугивают.

Если детский мир слишком сложен для них эмоционально, нам нужно будет подумать, как мы изменим его мир, чтобы уменьшить потребность в защите. Хотя это может привести к трудному выбору, до тех пор, пока сердце не вернется к работе, будут проблемы с поведением, и развитие может остановиться. Когда сердце падает, его реанимация становится первым делом.

Чтобы уменьшить количество ранений, мы хотели бы просканировать мир ребенка, чтобы увидеть, где он сталкивается со слишком большой разобщенностью.Это может включать формы дисциплины, основанные на разделении, включая тайм-ауты и злоупотребление последствиями. Переход к более ориентированным на привязанность и благоприятным для развития формам дисциплины может помочь уменьшить травмы. Когда возникают проблемы, лучший выход — найти способ сохранить отношения посреди бури. Например, «Это не работает. Мы поговорим об этом позже »или« Я не могу позволить тебе это сделать. Я вижу, что вы разочарованы, и помогу вам разобраться.«Когда есть эмоциональные защиты, которые застряли, часто возникают проблемы с поведением, которые нужно преодолевать, пока более уязвимые чувства не вернутся в сеть. Это будет включать защиту других, в том числе достоинства родителей и детей.

Ясно то, что мы не можем «заставить» эмоциональную защиту повышаться или понижаться. Это не нам говорить. Однако в наших силах вступить в отношения с кем-то, установить отношения с его чувствами и показать, что, несмотря ни на что, именно наши отношения наиболее безопасны в их жизни.

Что такое возвращение души? Ответы на все ваши вопросы

Что такое возвращение души?

Обучение функциональному питанию

с несколькими инструкторами

Зарегистрируйтесь сейчас Зарегистрируйтесь сейчас

Чтобы понять, что такое возвращение души, прежде всего важно понять, как душа может стать «потерянной».

Как говорит mbg терапевт Де-Андреа Блейлок-Джонсон, LCSW, это обычно происходит в результате травмы, из-за которой кто-то чувствует себя оторванным, фрагментированным или кажущимся отделенным от своего тела.

При поиске души человека обычно направляет опытный шаман в процессе возвращения потерянной души.

Шаман достигнет измененного состояния сознания, отправится в невидимые царства духа, найдет душу, а затем начнет решать то, что вызвало фрагментацию души. Оттуда они вернут душу на этот план.

Конечно, нет научного единого мнения о том, есть ли у людей душа и могут ли они заблудиться, тем более, но эта концепция принята среди шаманов и некоторых других духовных целителей.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Что происходит, когда душа «теряется»?

Как объясняет Блейлок-Джонсон, «Потерю души можно определить как разновидность фрагментации, которая может произойти после какой-либо травмы. Психологически это можно объяснить как диссоциацию, но это способ, которым мы учимся переживать травмирующие события».

Гипнотизер и автор книги WishCraft Шона Камминс считает, что это может произойти в любое время, а также может накапливаться постепенно.Когда мы выгораем (физически, умственно, эмоционально и/или духовно), отклоняемся от своей цели или переживаем что-то травмирующее, любая из этих вещей может привести к «отключению» души.

7 признаков потерянной души.

Как вы понимаете, действовать из такого внутреннего пространства не совсем приятно, а оторванность от души может серьезно снизить качество жизни человека в целом. Вот основные признаки потерянной души:

Реклама

Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

1.

Депрессия

Блейлок-Джонсон и Камминс отмечают, что одним явным признаком потерянной души является депрессия, в том числе клиническая депрессия (которую всегда должен диагностировать и лечить специалист в области психического здоровья).

Сюда входят разнообразные переживания, в том числе ощущение бесцельности, бесцельности или бесполезности.

2.

Сложность адаптации

Поскольку потеря души может произойти в результате травмы, Блейлок-Джонсон объясняет, что попытки приспособиться к жизни после травмирующего события могут быть еще одним признаком того, что кто-то диссоциирует.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Нездоровые механизмы выживания

Чтобы справиться с негативом, который кто-то испытывает при потере души, он может искать нездоровые механизмы выживания, объясняет Блейлок-Джонсон. (На всякий случай вот 10 полезных способов справиться со стрессом.) например, оскорбительные отношения, плохая рабочая среда или просто пренебрежение вашими истинными увлечениями и интересами.«Это действительно может сломить наш дух и нашу душу на всех уровнях», — добавляет она.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5.

Негативные мысли и низкая энергия

Опять же, некоторые люди могут чувствовать себя подавленными, если их душа потеряна, но Камминс отмечает, что могут возникать и другие реакции на травму, в зависимости от человека. «Некоторые люди очень беспокоятся, у некоторых может быть бессонница, у некоторых — глубокая усталость и депрессия — это проявляется по-разному», — объясняет она.

«Но главное, что ваши запасы этого глубокого колодца энергии и ресурсов внутри вас очень низки, — добавляет она, — и вы становитесь уязвимыми для негативных моделей мышления и низкой энергии».

6.

Пренебрежение собой

Если вы изо всех сил пытаетесь собраться или найти время для себя, или полностью пренебрегаете своим здоровьем, может быть очень сложно заботиться о себе, когда ваша душа потеряна.

7.

Наличие трудности.

Наконец, те, кто пережил потерю души, могут испытывать трудности с присутствием в повседневной жизни.«Очень трудно наслаждаться жизнью, чувствовать себя воплощенным, ощущать себя настоящим и целеустремленным, — говорит Камминс, — потому что у нас часто очень низкий запас энергии — так что мы действительно теряем способность управлять своей жизнью, чувствовать хорошо, и присутствуй».

Как исцелить и вернуть свою душу.

Если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, Blaylock-Johnson и Cummins рекомендуют работать с доверенным целителем, который позволит вам чувствовать себя в безопасности и быть замеченным.

«Может быть полезно работать с шаманом или духовным наставником, чтобы работать над воссоединением души», — говорит Блейлок-Джонсон, добавляя: «Если подходить к этому вопросу с психологической точки зрения, работа с терапевтом, который чтит различные духовные практики и идеологии также могут быть полезными.

Камминс, который практикует терапию временной шкалы и духовный гипноз, добавляет, что гипноз также может помочь человеку войти в состояние, подобное трансу, и соединиться с самим собой на более глубоком уровне.

Как начать исцелять свою душу на

Как правило, поиск души требует руководства шамана, хотя есть также несколько способов начать процесс воссоединения с душой самостоятельно

1.

Практикуйте медитацию и внимательность.

Поскольку потеря души может лишить вас чувства связи, работа над воссоединением с собой и своими страстями — хорошее начало.

«Я думаю о том, что если мы хотим узнать кого-то поближе, мы уделяем первоочередное внимание общению с ним. То же самое касается работы, направленной на то, чтобы познакомиться со своей душой», — объясняет Блейлок-Джонсон.

Она добавляет, что осознанность и медитация могут быть отличными инструментами для этого. «Кроме того, делая то, что приносит вам радость и позволяет вам быть самим собой, вы можете найти способы соприкоснуться с сущностью того, кто вы есть», — говорит она.

2.

Свяжитесь со своими проводниками.

Компания Cummins рекомендует обращаться к любым духовным наставникам, к которым вы чувствуете призвание, будь то предки, божества или ангелы. Из медитативного, гипнотического состояния вы можете представить, как встречаетесь со своими проводниками.

Она добавляет, что также может быть полезно получить точки зрения этих гидов о безусловной любви и удерживать это чувство там, где оно вам нужно. «Это начинает быть каналом, который будет продолжать поддерживать вас, ресурсом, который будет продолжать приносить вам исцеление, мудрость, облегчение и интеграцию», — говорит она.

3.

Попробуйте самовнушение.

Если вы не знаете, как войти в контакт с гидами или войти в гипнотическое состояние, Cummins говорит, что вы можете использовать аудио- или видеоматериалы для самогипноза, чтобы усилить этот навык. «Поначалу это может показаться очень далеким», — отмечает она, но стоит придерживаться практики. (Обязательно ознакомьтесь с нашим руководством по самогипнозу для получения дополнительных советов.)

Когда вы научитесь создавать подобное трансу состояние, Камминс объясняет, что вы можете сознательно видеть себя и «использовать свое воображение, чтобы развить близкие, благожелательные отношения с самим собой, как если бы вы были своим лучшим другом или любимым человеком.»

«Посредством этой глубокой практики гипнотического воображения и исцеления вы увеличиваете свои интуитивные чувства, свои экстрасенсорные способности, а также ваши близкие поддерживающие отношения с вашим духовным миром, с вашей душой и с резервуаром ресурсов внутри вас. , — говорит Камминс.

Итог.

Некоторые люди считают, что потеря души может случиться с каждым в любое время, будь то в результате травмы или просто отхода от жизненного пути и цели.И хотя нелегко прожить свои дни с ощущением, что вы оторваны от своей души, поиск души — это один из способов начать возвращаться к себе. Однако, если вы испытываете депрессию или впали в состояние пренебрежения собой, вам также следует обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.

Когда жизнь становится тяжелой: 6 вещей, которые ваша душа должна услышать

Я знаю, что когда жизнь становится тяжелой , легко впасть в уныние. Я тоже был там — и это несколько нежных напоминаний для всех, кому нужно их услышать.

Сны — это шепот твоей души. – Неизвестно

Ранний вечер. Я сижу на полу своей спальни с открытыми окнами и слушаю слабый шум волн вдалеке. Я вдыхаю свежий осенний воздух, и со сменой сезона приходит запах возможности.

В сердце что-то тянет.

В глубине души я знаю, что жизнь, которой я живу, очень далека от той жизни, которая предназначена мне. Я начинаю мечтать об изменениях и о том, каково было бы делать что-то другое, но сначала я оглядываюсь вокруг.

Справа от меня находится мой переполненный шкаф. Содержимое высыпается на пол рядом со мной, беспорядочное сплетение сумочек и нелепо высоких каблуков.

Слева от меня громко тикает мой будильник. Время летит слишком быстро, и я чувствую мгновенный приступ паники, когда думаю об утре. Меня ждет еще один долгий день, и тяжесть моих обязанностей уже кажется невыносимой.

Затем краем глаза я замечаю зеркало.

Я пересекаю комнату, чтобы посмотреть на свое отражение, и вот что я вижу, смотрящее на меня:

… Карьера, которая оставляет во мне чувство пустоты.

… Брак, который кажется неправильным.

… Гора долгов, которая медленно топит меня.

Я выдыхаю и чувствую, как ожидания, страх и неуверенность в себе ложатся на мои плечи.

Я выключаю свет и ложусь в постель с тяжелым сердцем.


Когда я сел писать этот пост в блоге, я подумал об этой женщине — моей более молодой версии, одинокой в ​​своей комнате, захваченной собственными страхами.

Я знаю, что она не одна. Я знаю, что есть и другие женщины с медленно задыхающейся душой, которые сдерживают настоящую жизнь, потому что боятся неудачи и осуждения.

Если вы одна из этих женщин — если вы, как и я, чувствовали тяжесть в сердце и тяжесть на плечах — тогда я написал это для вас.

Это уроки, которые в какой-то момент должна была услышать моя душа. Или, возможно, мне все еще нужно услышать. Я надеюсь, что они также поговорят с вами и помогут вам на вашем пути вперед.

Нежные слова, когда становится тяжело

Первоначально я написал это в 2016 году. С тех пор жизнь людей во всем мире, возможно, стала намного сложнее. Я добавил несколько обновлений, и, надеюсь, этот пост найдется у всех, кому нужно его прочитать.

Это нормально не хотеть того, чего хотят все остальные.

Разрешите себе преследовать свои мечты, а не чьи-то еще. Я знаю, что это страшно. Другие люди будут сомневаться в вас. Они скажут вам: «Однажды ты пожалеешь об этом».

Ты начнешь сомневаться в себе.

Но поверь мне, когда в сердце что-то тянет, оно не проходит, и игнорирование его в конечном итоге причинит тебе еще больше боли.

Я отказался от карьеры, брака, дома и большинства «вещей», которые я накапливал всю свою жизнь, и это никогда не было легко.Но я знаю, что кажется правильным, и я знаю, что никогда не пожалею о том, что был верен себе.

СООТВЕТСТВУЮЩАЯ СТАТЬЯ: Как определение моих основных ценностей изменило мою жизнь

Это нормально — менять свое мнение о том, чего вы хотите.

Я знаю, мы только что поняли, что трудно быть верным себе и следовать за своей мечтой. Так что я понимаю, что еще сложнее изменить свое мнение.

Часто это означает начать с нуля и сделать три гигантских шага назад, в то время как все остальные, кажется, двигаются вперед в своей жизни.

Но помните следующее: пробовать что-то новое означает, что вы достаточно смелы, чтобы рисковать , а передумать означает, что вы достаточно мудры, чтобы извлечь уроки из эксперимента.

Не бойтесь и не стесняйтесь менять курс, если заметите, что что-то не работает. Вы не «тратили» время. Вы учились, росли и были совершенным человеком в очень несовершенном мире.

Вас не определяет то, чем вы владеете или как вы зарабатываете себе на жизнь.

Вас определяет то, как вы заставляете людей чувствовать себя, как вы обращаетесь с маленькими животными, что заставляет вас смеяться и что заставляет вас плакать.

Вы , а не , определяемый обувью в вашем шкафу, автомобилем в вашем гараже или номером на вашей зарплате.

То, что вы «делаете», — это то, чем вы увлечены. Это может быть ваша карьера, но не обязательно.

Не ограничивайтесь ярлыками, которые навешивают на вас другие люди. Вы внутренне достойны и прекрасны, и вам не нужно никому это доказывать.

Гнев и страх — нормальные эмоции.

Долгое время я ненавидел себя за злость или страх. Я думал, что это признак слабости, и мне было стыдно за свою уязвимость.

Но время научило меня, что эти сильные эмоции не следует скрывать; вместо этого исследования показывают, что они на самом деле имеют решающее значение для нашего благополучия.

Гнев может помочь нам понять наши приоритеты (в конце концов, мы часто злимся, когда наши ценности нарушаются) или позволить нам лучше понять наши потребности.И я узнал, что принятие страха может привести к большому приключению!

Выражение своих эмоций является признаком человечности и подлинности, и никогда не стыдно быть собой. Вместо того, чтобы подавлять эмоции, старайтесь слушать их и учиться у них.

Связанный пост: 7 вещей, которые вы можете сделать, когда чувствуете себя подавленным жизнью

Что-то не должно длиться вечно, чтобы быть успешным или ценным.

Одна вещь, которую я слышал снова и снова (и иногда думал про себя), когда думал о смене карьеры или отношений, звучит так: « Прошло x лет моей жизни — впустую! »

Это навязчивая мысль.

Но, пожалуйста, давайте рассмотрим другой способ мышления.

Ведь что такое успех? Что делает что-то ценным?

Были ли прекрасные утра? Был ли смех? Вы узнали что-то о себе? У вас есть воспоминания, которыми вы будете дорожить вечно?

Я знаю, что когда жизнь становится тяжелой, легко захотеть списать свои ошибки. Но правда в том, что времена года в нашей жизни будут меняться, и все они прекрасны по-своему.

Связанный пост: 10 простых удовольствий, которые делают жизнь прекрасной

Ваше счастье — это веская причина хотеть или делать что-то.

И, наконец, вы не должны никому объяснять, что следуете своему сердцу и делаете то, что приносит вам радость.

Но если вы чувствуете себя обязанным ответить, ваше счастье является достаточной причиной. Вам не нужно объяснять себя дальше.

Вы важны, ваши чувства важны, и ваши мечты важны.

Пожалуйста, всегда помните об этом.

Жизнь будет тяжелой (Последние мысли)

Независимо от того, что вы делаете для упрощения или облегчения, всегда будут времена, когда жизнь станет трудной. Сложные чувства и переживания — неизбежная реальность жизни.

Что не предопределено, так это то, как мы справляемся со своей болью, страхом и неуверенностью. Мы можем либо столкнуться с этими проблемами лицом к лицу (и учиться на ошибках и неразберихе), либо искать помощи в другом месте.

По моему опыту, последнее почти всегда недолговечно. Новые туфли могут принести мимолетную радость, а занятость заставит вас оцепенеть… но в конце концов всем нам придется признать правду о том, кто мы есть.

Вопрос в том, как мы справимся? Найдем ли мы мужество сделать трудный выбор, почувствовать наши большие чувства и начать все сначала, если понадобится? Или мы будем скрывать то, что в наших сердцах, соглашаясь на полуживую жизнь, которая кажется безопасной, но медленно разъедает вас?

Это нелегкий выбор, но я надеюсь, вы понимаете, что с чем бы вы ни столкнулись, вы не одиноки.Мир полон красивых, неряшливых людей, ради которых стоит жить, и я надеюсь, что этот пост напомнит вам, что вы один из них.


Все идут разными путями, и универсального решения не существует. Но две вещи, которые очень помогли мне за эти годы, — это простая и осознанная жизнь.

Вот несколько сообщений в блоге, в которых рассказывается о трудностях, с которыми я столкнулся, и о стратегиях, которые помогли мне снова найти свой путь.

Чем бы вы поделились с человеком, переживающим трудные времена? Делитесь своими мудрыми словами в комментариях!

Делиться заботой!

10 признаков того, что ваша душа говорит с вами

«Душа — это правда о том, кто мы есть.” – Марианна Уильямсон

Если мы верим, что наши Души — это правда о том, кто мы есть, неудивительно, что так много людей переживают тяжелые времена.

Все в нашей жизни и обществе уводит нас от наших истин и самых глубоких частей нас самих – наших Душ.

В предыдущем посте я объяснил, что Голод Души был тихой эпидемией в 21 м веке. Наши души голодны, и их нужно кормить, чтобы процветать и процветать.

Многие из нас испытывают внутреннюю потребность избавиться от устаревших представлений о том, что значит быть успешным человеком и что нам нужно для того, чтобы быть счастливыми.

Это захватывающее время трансформации в сознании многих. Это также сложное время, когда многие люди переживают темную ночь души и замешательство, сопровождающее переходный период и период роста.

Мы трансформируемся в способ существования, который соответствует нашим Душам и осознанию того, что мы духовные существа, имеющие человеческий опыт.

Мы начинаем понимать, что трансформация и пробуждение — это не только нормальный, но и необходимый процесс эволюции нашей Души.

В книге «Когда душа пробуждается: путь к духовной эволюции и новой мировой эре» Нэнси Сейфер и Мартин Вьюег объясняют это,

«Пробуждение происходит — в том или ином воплощении — когда индивидуальная душа насыщается материальной жизнью и чувствует себя вынужденной глубоким внутренним побуждением открыть истину, лежащую за внешним миром явлений» (стр. 5).

Однако без дорожной карты многие чувствуют себя потерянными и сбитыми с толку, путешествуя по внутренней территории Души.

Некоторые из моих клиентов описывают это как ощущение, что они разрываются между тем, кем они должны быть и кем они должны быть .

Другие говорят, что они чувствуют, что потеряли себя в своих ролях до такой степени, что больше не знают, кто они.

Нередко можно услышать, как люди говорят об этом чувстве понимания того, что вещи должны измениться, но находятся в замешательстве, потому что они понятия не имеют, что именно не работает или как это сделать.

Для многих это отход от сосредоточения большей части нашего внимания и энергии на выполнении наших многочисленных ролей, которые удовлетворяют потребности других людей, и движения к росту, любви к себе, духовности, большей реализации и жизни в соответствии с нашими подлинные Я.

Этот сдвиг, о котором мы говорим и который переживаем, является зовом Души. Когда мы прислушиваемся к этому призыву, мы движемся в направлении процветания. Когда мы не слушаем, страдает наше здоровье, как физическое, так и эмоциональное.

Душа безжалостна и пойдет на все, чтобы привлечь наше внимание.

Как сказал Джеймс Холлис, юнгианский аналитик,

«Если есть такая вещь, как душа, то именно душа в конечном итоге склоняет чашу весов в сторону изменений, в сторону более подлинной позиции в мире».

Вот 10 признаков того, что ваша Душа зовет и вы просыпаетесь:

  1. Вы начинаете понимать, что все материальные вещи и способы, которыми вы пытаетесь себя наполнить, не удовлетворяют вас.Вам кажется, что в вашей жизни чего-то не хватает.
  2. У вас есть глубокое желание изменить ситуацию и быть полезным чему-то большему, чем вы сами.
  3. Вам кажется, что через вас нужно что-то выразить. Это внутреннее побуждение, которое исходит из глубины вас. Может показаться, что вы что-то ищете, но не знаете, что это что-то.
  4. Вы понимаете, что хотя ваши роли важны, у вас есть желание не зависеть от них. Возможно, вы спрашиваете: «Кто я?» и ищете более глубокий смысл и цель.
  5. Вы стремитесь к значимым отношениям, которые кажутся подлинными и где вы можете поделиться своим зарождающимся чувством собственного достоинства с единомышленниками.
  6. У вас есть ощущение, что некоторые вещи должны измениться и исчезнуть, чтобы появилось ваше подлинное я. Это могут быть отношения, работа, которую вы делаете, ограничивающие убеждения или то, как вы заполняете свое время.
  7. Вы открыты и заинтересованы в углублении вашей связи с чем-то большим, чем вы сами. Вы начинаете понимать, что действуют духовные законы, даже если вы точно не знаете, как их использовать.
  8. Вы замечаете, что ваши ценности меняются и хотят появиться новые. У вас есть ощущение, что этот сдвиг приведет к новому образу жизни и перестановке ваших приоритетов.
  9. Вы можете испытывать чувство дискомфорта, когда вас втягивает в неизвестность без четкого представления о том, как должен развиваться этот процесс. Возможно, идея темной ночи души резонирует с вами.
  10. У вас есть желание жить в гармонии со своим истинным «я», даже если вы не представляете, как это выглядит.

Научиться понимать язык души и интегрировать его послания в свою жизнь — сложная задача для многих из нас. Вот 5 советов, которые помогут вам соединиться со своей душой.

К этому вызову добавляется осознание того, что понимание пробуждающейся Души и того, что ей нужно, отличается от решения психологической проблемы. Часто диагностируют депрессию, когда пробуждение не рассматривается в духовном контексте. В статье «Это депрессия или я переживаю духовное пробуждение» этот вопрос исследуется глубже.

Нет ничего дисфункционального или ненормального, что требует диагностики или лечения. Скорее, есть процесс, который нужно подпитывать и понимать, чтобы появилась Душа и чтобы жизнь была приспособлена, чтобы жить в гармонии.

Если есть признаки того, что ваша Душа говорит с вами, вам важно знать, что пробуждение — это нормально и является началом прекрасного, хотя и ненадежного пути. В книге «Три обязательства души: как уважать свою пробуждающуюся душу» я даю некоторые идеи о том, чего ваша душа может требовать от вас.

Одно можно сказать наверняка: ваша душа — это ваша связь с самим собой.

Прислушиваясь к себе и внося необходимые изменения в свою жизнь, несмотря на страх, который неизбежно всплывет на поверхность, вы поведете себя по пути к большей гармонии, внутреннему спокойствию и удовлетворению жизни.

Оставьте комментарий ниже. Наше сообщество будет радо услышать от вас.

(Если этот пост нашел отклик у вас, вам может понравиться «Чему научила меня моя душа: 10 уроков осмысленной жизни».)

15 вещей, полезных для души

Наслаждение солнечным светом в иглу в центре Детройта. Каблуки: L.K. Туфли Bennett телесного цвета с черной отделкой. Вот точная пара полностью черного цвета, которая в настоящее время снижена с 295 до 88 долларов! | Брюки: J.Crew Any Day Pant из ткани Eco Ponte. | Блузка: Atlantic Pacific x Галогеновая блуза с запахом.

Новый год, новый ты! Эээ… верно?

Кто-нибудь все еще находится в поезде «Сделаем этот год лучшим годом КОГДА-ЛИБО» ? Да, конечно, но я не буду вам лгать… Обычно я начинаю тускнеть, когда календарь приближается к февралю.(Кстати, кто-нибудь еще считает, что январь длился примерно 23 453 143 дня?) Не поймите меня неправильно, я все еще твердо придерживаюсь своего мышления «Начать, остановить, продолжить на 2019 год» (этот менталитет помог мне так много!) но я чувствую себя немного… выгоревшим… от всех этих разговоров о разрешении.

Все кажутся такими мотивированными. Продуктивный. Что удивительно! Я тоже мотивирован. Решил взять в этом году и СОБСТВЕНИТЬ его. Но что-то, что стало для меня совершенно очевидным за последние несколько месяцев, это склонность нашей культуры приукрашивать иди-иди-иди (вы, ребята, я ТАК ВИНОВЕН в этом), часто за счет того, что просто « ол хорошо для души .Иногда мне кажется, что мы забываем, что, хотя делать что-то потрясающе, действительно хорошо просто сосредоточиться на простоте. Я часто настолько занят тем, что будет дальше, продуктивным и самым неотложным, что забываю о простых вещах, которых жаждет моя душа .

Вы понимаете, о чем я говорю, верно? Это занимает мгновение, чтобы дышать. Практика жизни медленно, даже в течение часа. Принятие идеи жизни в стиле hygge. Снижение стресса.

Просто и ясно, наслаждаясь жизнью.

В преддверии выходных я решил составить список вещей, которые приходят мне на ум, поскольку я считаю, что хорошо для моей души. (Что, должен отметить, может отличаться от того, чего жаждет ваша душа!) Моя цель — выбрать несколько из них и погрузиться в них в течение следующих нескольких дней. Хотите присоединиться ко мне?

15 вещей, которые полезны для души

Дыхание

Да, хорошо, дыхание необходимо для жизни, какой мы ее знаем. Но также важно практиковать super , чтобы подключиться к моей зоне дзен.(В последнее время я даже начал связываться со своим внутренним голосом, чему я учусь у Джесс Лайвли. Если вы еще этого не сделали, обязательно посмотрите ее подкасты!) Особенно когда я чувствую стресс, всегда глубоко дышу. помогает мне расслабиться и сосредоточиться. В последнее время я стараюсь лучше медитировать и уделяю даже несколько минут тому, чтобы сосредоточиться на замедлении и глубоком дыхании. Это определенно помогает мне чувствовать себя более спокойной, собранной и ясной.

Впитывая солнечный свет

Как житель Среднего Запада, я могу засвидетельствовать, что месяц за месяцем маленького солнца абсолютно оказывает на меня психологическое воздействие.Когда бывают дни без солнечного света, я начинаю чувствовать себя по-настоящему… бла . Солнечный свет полезен только для ума.

Недавно я был в Мексике в девичьей поездке и нашел время, чтобы просто полежать на солнышке, наслаждаясь его теплом. (Не волнуйтесь, на мне был SPF 70!) Я чувствовал себя таким счастливым и полным сил, просто лежа в солнечных лучах. Даже дома в Мичигане, если выпадает солнечный день, я иногда просто закрываю глаза и впитываю его. сияющий.Он так красиво блестит на снегу.

Отключение электроники

Я уже говорил это раньше, но мой любимый способ восстановить связь с собой и окружающими — это выключение электроники. Мой телефон, телевизор, планшеты… все, кроме музыки. Это заставляет меня быть более присутствующим. Чтобы действительно подключиться. Долгие, глубокие разговоры, после которых я чувствую себя счастливым. Знаешь, старая школа.

Добавьте к этому камин, отличный ресторан или, возможно, даже пляж, и я получу ПИТАНИЕ ДЛЯ ДУШИ.

Громкая музыка и ТАНЦЫ

ТАНЦЫ с заглавными буквами не означает, что я кричу, это означает, что я предан делу. В частности, я не беспокоюсь о том, как выгляжу, и о том, насколько хороши мои движения.

Мало что я люблю больше, чем танцевальную вечеринку. С моими детьми, с Дугом, с моими подругами, с незнакомцами. Дайте мне немного музыки, и я иду. (Несмотря на то, что я ужасно танцую и часто напоминаю Элейн из «Сайнфелда».)

Принимая маленькие сезонные моменты

Мне так повезло жить в месте, где много сезонных моментов, и все они одинаково удивительны для души.Для меня это означает такие вещи, как прыжок в озеро. Слушать колядки и смотреть на рождественские огни. Снежные бои. Наблюдать за цветением цветов. Слушая дождь. Изготовление снеговика. Потягивая горячий шоколад у костра после катания на лыжах. Глядя на летние звезды и отпуская свою ужасную шутку: «Смотрите, это Уран!» (Понятно? Уран звучит как «Твой анус». Хар-хар.) Читаю книгу на берегу пляжа. Прыгая в свежесобранную кучу листьев. Все маленькие моменты сезона, которые заставляют мое сердце петь.

Записывать все, что вдохновляет

Это реплика, которую я недавно перенял от своей сводной сестры Мэнди. У нее есть потрясающая коллекция дневников, в которые она постоянно что-то записывает — размышления о своих днях, вещи, которые ее вдохновляют, заметки, которые она хочет запомнить на потом. Если вы пролистнете их, вы увидите, что они полны замечательных жизненных идей и вдохновения.

Я думаю, что есть что-то в записи вещей. Рукописные заметки, которые, будь то только для меня или даже для кого-то еще, делают это письмо значимым.Я обнаружил, что это замечательная практика для самоанализа и даже просто для того, чтобы помнить мелочи.

Употребление читмила

Позвольте мне установить уровень и отметить, что я, как и все остальные, хочу выглядеть и чувствовать себя как можно лучше, что, конечно же, означает здоровое питание и придание моему телу большой энергии. Но, дорогой Господи , можем ли мы все иногда немного повеселиться во время еды?! Это должно быть приятно, а не напряжно!

Я за все в меру.Конечно, это означает съесть салат, но это также означает передать мне чертов кусок пирога. Есть этот бургер. Потягивая вино. Наслаждаюсь этим, мой друг, потому что я живу только один раз, а еда — большая часть жизни!

Забота о моем теле и разуме

Вопреки вышеизложенному, я верю, что то, что хорошо для тела, хорошо и для души. Если я плохо питаюсь или у меня есть свободные месяцы, когда я не физически активен, я определенно почувствую разницу. Так что, хотя я люблю читмил или даже читдэй, я также считаю, что употребление в пищу цельных, здоровых продуктов делает душу более счастливой.

То же самое с заботой о моем разуме. Для меня это означает частое отключение от технологий, чтобы по-настоящему общаться с близкими. Это также означает чтение книг, долгие ванны, покупку свежих цветов для дома и наведение порядка.

Звонок просто для того, чтобы сказать «Привет»

Что случилось с телефоном!? Это похоже на то, как позвонить кому-то стало древним методом общения, предназначенным только для ваших родителей или бабушки. Я так склонен возвращаться к текстовым сообщениям, когда хочу связаться, но я должен сказать вам, что когда я делаю , поднимаю трубку, чтобы позвонить (или ответить) и поболтать с кем-то, кого я люблю, я чувствую себя так хорошо после.Даже если разговор был 5 минут.

Быть Светом

Я много говорил об этом в своем посте, посвященном тому, чтобы быть празднующим, а не критиком. Сделайте комплимент кому-нибудь. Улыбка. Практикуйте благодарность. Я снова и снова обнаруживал, что быть позитивным и направлять положительную энергию в мир — это лучший способ не только показать счастье, но и направить его в нужное русло.

Позволить детям вести за собой

Иногда, особенно по утрам в выходные дни, когда у нас нет планов, я откидываюсь назад и позволяю своим детям вести за собой.Что они хотят делать? (Обычно здесь вступают в силу упомянутые выше танцевальные вечеринки.) В какие игры они хотят играть? Какие книги они хотят читать? Я постараюсь воздержаться от предложений и потренируюсь слушать. В такие моменты обычно очень весело, потому что они позволяют мне погрузиться в свои фантазии, а также помогают мне думать сердцем, а не головой.

Путешествия

Нет ничего лучше путешествия, которое открывает мне глаза на новых людей, места, культуры и впечатления.Путешествия — это мой огромный приоритет в жизни, и я хочу, чтобы каждый год был наполнен всем, от семейного отдыха до поездок с моими подругами. Это вдохновляет на обучение, новый опыт и действительно помогает общаться с теми, с кем я путешествую.

Живописный маршрут

Мы всегда так спешим, не так ли? Отсюда туда, к следующему пункту назначения.

Иногда прогулка по живописному маршруту — отличный способ замедлить скорость и насладиться поездкой. Особенно летом, когда я люблю опускать окна и просто кататься.

Побаловать себя этой вещью Я не могу перестать думать об этом

Говорят, что если ты не можешь перестать думать об этом, действуй. Особенно , если это принесет вам радость. В последнее время стараюсь помнить об этом. (Конечно, в пределах разумного!)

Например, я больше года мечтал о широкоугольном объективе, но постоянно получал шок от наклеек. Я обычно использую объектив Sigma 35 мм для фотографии, который является фиксированным объективом, который я настоятельно рекомендую, но я обнаружил, что, особенно при съемке в помещении, я иногда не могу получить достаточно широкий угол.Затем, на прошлой неделе, я получил свою первую крупную зарплату от консалтинга. Именно в тот момент я решил, что пришло время инвестировать, потому что в конечном итоге это поможет мне стать лучше в фотографии и добиться лучших результатов. Итак, я пошел в магазин фотоаппаратов, слишком долго варил объективы для фотоаппаратов и в итоге купил себе новый красивый зум-объектив Tamron 15-35 мм. Выходя, я не мог не улыбнуться. Я вложился в себя и в то, что я хотел практиковать больше, и это было очень, очень хорошо.

Быть на природе

Когда мы с Дагом были помолвлены, в нашей церкви мы посещали занятия, посвященные подготовке к свадьбе. На этом занятии мы узнали о множестве способов, которыми люди связываются с «высшим существом». Для меня это быть на природе. Слушая шум волн. Ощущение ветерка на вершине горы. Прогулка по тропинке в лесу. Для меня все в природе снижает стресс и позволяет мне чувствовать себя более связанным как с самим собой, так и с окружающим миром.

Я знаю, что только коснулся вышеприведенного списка! Я хотел бы услышать, что вы практикуете, что, по вашему мнению, полезно и для души. Оставьте свои мысли в комментариях ниже!

10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы напитать свою душу

Бывают моменты, когда мы все чувствуем себя немного потерянными и задаемся вопросом, где мы свернули не туда.

Времена, когда кажется, что ничего хорошего больше никогда не случится, или что плохое просто не перестанет появляться.

Когда ситуация начинает казаться невыносимой, может показаться, что вы ничего не контролируете.Чувство бессилия может овладеть вами, если вы не будете осторожны.

Вместо того, чтобы ждать, когда вы начнете чувствовать себя застрявшим, важно начать принимать здоровые привычки СЕЙЧАС, чтобы помочь вам питать свою душу, разум и тело.

Это не только поможет вам выйти из трудных ситуаций, ежедневно питая свою душу, это поможет вам сделать каждый день немного легче для себя.

Вот 10 моих любимых способов напитать свою душу:

1.Проведите здоровую чистку

Потратьте некоторое время на то, чтобы отпустить эмоционально, духовно и физически все, что больше не имеет для вас ценности, — это отличный способ напитать свою душу. У вас останутся люди и вещи, которые заставят вас чувствовать себя самым счастливым, любимым и поддерживаемым.

Для начала, вот некоторые области, где может быть полезно избавиться от беспорядка:  

  • Одежда, которая вам не подходит или которую вы не носили более года
  • Знакомые или друзья, которые не поддерживают вас, не проявляют доброты или любви к вам
  • Еда, наркотики или алкоголь, которые мешают вашей счастливой и здоровой жизни
  • Документы и информация, которые вам не понадобятся и просто пылятся

2.Просто дыши

Это действие, которое мы совершаем независимо от того, думаем мы об этом или нет. Но в этой ситуации я имею в виду сознательное дыхание как способ получить множество физических и эмоциональных преимуществ.

Дыхание высвобождает токсины, увеличивает мышечную массу и укрепляет иммунную систему. Осознанное дыхание также помогает сосредоточиться, снизить уровень стресса и расслабить мышцы. Однако правильное дыхание — это искусство, позволяющее получить максимальную пользу:

  • Вдыхайте через нос и выдыхайте через рот
  • Позвольте животу расшириться
  • Задержите дыхание как минимум на за три секунды до выдоха
  • Повторяйте столько раз, сколько необходимо

Чем глубже вы сознательно дышите, тем лучше вы себя чувствуете.

3. Проведите время на природе

Деревья, цветы, трава, дикая природа и солнечный свет — все это поможет вам автоматически расслабиться, снять стресс и почувствовать насыщение всей души. Природа тоже имеет тенденцию выглядеть и пахнуть потрясающе. Что здорово, так это то, что вы можете найти какую-то форму природы, где бы вы ни находились (, даже наличие растения в вашем доме поможет! ).

Кроме того, каждый может воспользоваться его преимуществами независимо от ситуации:

  • Загорать: Наслаждаетесь ли вы солнцем на заднем дворе, через окно спальни или на пляже, действие Солнечные ванны могут помочь вам расслабиться и позволить вашим проблемам растаять.Даже 5-20 минут солнечного света каждый день помогут вам почувствовать себя лучше. Это также повышает уровень витаминов.
  • Садоводство: Некоторым людям нравится копаться в грязи и быть наедине с природой. Посадите сад или начните с выращивания растения для дома. Вы сразу же начнете чувствовать себя менее напряженным, когда посмотрите на это.
  • Спорт на открытом воздухе: Ходите в походы, плавайте, катайтесь на лыжах, катайтесь на каноэ, катайтесь на лошадях, играйте в футбол, занимайтесь тай-чи или гуляйте.Что бы вы ни делали, делайте это на улице и пожинайте плоды природы.
  • Наблюдение за дикой природой: Будь то птицы, олени или бабочки, наблюдение за природой в действии — отличный способ расслабиться и отдохнуть.

4. Ешьте натуральную пищу

Знаете ли вы, что на самом деле содержится в обработанных пищевых продуктах? Можешь произнести половину? НАСТОЯЩАЯ пища дает энергию и помогает поддерживать здоровье.

Потребление большего количества фруктов и овощей в вашей жизни никогда, никогда не ухудшит ваше самочувствие, но продолжение употребления обработанных пищевых продуктов ухудшит ваше самочувствие. Это также, вероятно, затруднит вам потерю веса и может в конечном итоге стоить вам НАМНОГО больше в счетах врача.

Если вы действительно хотите питать свою душу, вы должны питать и свое тело настоящей пищей:

  • Ешьте фрукты и овощи
  • Избегайте сахара (кроме сахара, содержащегося во фруктах)
  • Пейте больше воды — она вымывает токсины, увлажняет вас и помогает чувствовать себя сытым дольше 

5.Регулярные физические упражнения

Питать свою душу означает включать в себя занятия, которые задействуют ум И тело. Упражнения — отличный способ насладиться всем этим одновременно. Самое замечательное в упражнениях то, что они доступны для людей буквально с любым уровнем физической подготовки и способностей.

Для тех, у кого мало энергии или у кого есть трудности с выполнением определенных движений, очень полезными могут быть такие упражнения, как растяжка, тай-чи или аэробика на стуле.Между тем, те, у кого много энергии для сжигания, могут найти бег или баскетбол более подходящими для них.

Факт остается фактом: чем чаще и регулярно вы тренируете свое тело, тем лучше будет чувствовать себя ваш разум и душа. Имейте в виду:

  • Не переусердствуйте: начинайте медленно и постепенно наращивайте
  • Немногого можно добиться – вам не нужно посвящать час каждый день – даже 15 минут ежедневных упражнений принесут пользу. повысить уровень своей энергии и счастья
  • Найдите занятие, которое вам по-настоящему нравится, и это поможет вам добиваться своих целей
  • Найдите друга или наймите тренера, если вам нужна дополнительная поддержка

6.Проводите время с людьми, которые делают вас счастливыми и поддерживают вас

Друзья и родственники — это здорово, как и встречи и группы поддержки. Попросите кого-нибудь, с кем вам нравится проводить время, посмотреть вместе с вами смешной фильм, сходить на прогулку или просто поговорить по телефону. Эти простые шаги помогут вам почувствовать себя счастливее.

Часто нам просто хочется чувствовать, что нас слышат и любят, несмотря ни на что. Так что держитесь тех людей в вашей жизни, которые могут сделать это для вас. Они на вес золота и всегда помогут вам вспомнить, почему вы такой замечательный человек.Если это не питает вашу душу, я не знаю, что будет.

  • Держитесь подальше от людей, которые вас не поддерживают
  • Будьте с людьми, с которыми вы чувствуете себя в безопасности, а не с осуждением рассчитывать на поддержку
  • Приютить домашнее животное. В то время как люди могут быть несовершенны, домашнее животное никогда не осудит вас и может стать отличным ресурсом для развлечения, любви и общения

7.Медитация

Пребывание в настоящем — центральная тема, которая находит отклик в этой статье. Потому что настоящее — это все, что у нас есть. Когда мы уделяем несколько минут тому, чтобы просто помолчать, прислушаться к своим собственным мыслям или даже просто стать настолько бездумными, насколько это возможно, это помогает.

Тишина, охватывающая ваше тело, ум и дух, позволяет вам просто отпустить все. Даже момент медитации может принести огромную пользу. Чем дольше вы медитируете и чем чаще вы это делаете, тем лучше, расслабленнее и более присутствующим вы будете себя чувствовать.

  • Сосредоточьтесь на своем дыхании, а не на мыслях
  • Позвольте своим мыслям прийти, а затем позвольте им так же легко уйти и снова сосредоточьтесь на дыхании
  • Найдите удобное положение. Если вы сидите, убедитесь, что ваша спина прямая.
  • Найдите безопасное тихое место для медитации, где вы сможете сосредоточиться и расслабиться. Это может быть где угодно, в том числе и на улице.

8. Читайте вдохновляющие книги, смотрите веселые или вдохновляющие фильмы

Вспомните, когда вы были ребенком, когда ложились спать по ночам.Вы укрылись и прочитали ночной рассказ, прежде чем заснуть. Причина, по которой вы, вероятно, заснули так быстро, заключается в том, что вы чувствовали себя в безопасности и расслабленно. Это все еще может случиться.

Просмотр фильмов или чтение книг помогут вам отвлечься от собственных мыслей и погрузиться в большое приключение или вдохновляющую историю с участием кого-то другого. Чтение или наблюдение за тем, как кто-то другой переживает испытания и невзгоды, даже если они вымышлены, может помочь мотивировать любого, кто чувствует себя застрявшим или не в своей удаче.

  • Выберите что-нибудь с позитивным посылом, чтобы оставаться позитивным
  • Не заставляйте себя закончить книгу или фильм, которые вам не нравятся. Вместо этого найдите другую книгу или фильм, который может вызвать у вас больший отклик
  • Смех — отличный способ снять стресс и почувствовать себя счастливее, поэтому попробуйте комедию
  • Старайтесь избегать фильмов, в которых много насилия. Ваш мозг думает, что наблюдает за происходящим по-настоящему, и вы обнаружите, что чувствуете себя еще более напряженным.

9. Записывайте свои мысли, заботы и молитвы

Записывайте свои чувства — это отличный способ напитать свою душу! Это как бесплатная терапия, и она может длиться до тех пор, пока вы можете стоять, чтобы писать. Изливая на бумаге свои чувства, желания, надежды и мечты, вы можете сделать их более реальными.

Это также может помочь вам спланировать, как их достичь. Между тем, изложение своих чувств на бумаге может помочь вам отпустить неприятную, разочаровывающую ситуацию или разобраться в ней.

  • Держите дневник рядом с тем местом, где вы обычно хотите писать больше всего, чтобы он был поблизости, когда вы чувствуете вдохновение
  • Пишите каждый божий день или как можно чаще 10 минут просто для творческих целей и посмотрите, что получится
  • Держите дневник рядом с кроватью и записывайте свои сны, как только проснетесь утром, так как они часто могут быть очень откровенными о проблемах, над которыми вы работаете.

10.Волонтер

Отдавать другим — отличный способ напитать свою душу. Что еще здорово, так это то, что есть так много способов, которыми вы можете отдать, будь то ваше время, ваша энергия или ваши деньги.

Есть также тысячи благотворительных организаций на выбор. Если вам не нравится ни один из них, вы всегда можете начать свой собственный.

  • Найдите хорошо организованную благотворительную организацию
  • Найдите благотворительную организацию, которая работает в соответствии с вашим графиком — не переусердствуйте, а затем не появляйтесь
  • Выберите благотворительную организацию, в которой ваши навыки будут наилучшим образом использованы
  • 88 Выберите тот, который фокусируется на волнующих вас вопросах

Чтобы быть счастливым и здоровым, никогда не забывайте питать свою душу в процессе.Это может показаться довольно простым, но это важная задача, чтобы оставаться сбалансированным в жизни. Вы можете попробовать приведенные выше предложения ИЛИ придумать свои собственные способы.

4 способа начать открывать призвание своей души

«Скажи мне, что ты собираешься делать со своей единственной дикой и драгоценной жизнью?»

Эти слова поэтессы Мэри Оливер олицетворяют вечный и типичный поиск человека: глубоко понять и пробудить нашу внутреннюю цель и передать ее дар миру.

Преобразующее влияние глубокой целеустремленности на нашу жизнь и работу тщательно изучалось на протяжении десятилетий. Исследования показали, что люди более довольны, более удовлетворены и вовлечены в свою работу и живут в среднем на 7 лет дольше, когда живут в соответствии со своей целью.

Тем не менее, мы живем в мире, где ошеломляющим 87 % людей не нравится то, что они делают каждый день, почти 20 % населения США борются с депрессией и тревогой, а употребление отупляющих опиоидов и зависимость Восход.

Совершенно очевидно, что наш современный мир воздвиг бесчисленное количество искусственных барьеров, препятствующих раскрытию и воплощению нашей истинной цели. Социально-экономическое давление, изображение успеха в СМИ, а также социальное и образовательное давление, направленное на то, чтобы следовать «одобренным» путям, — все это затрудняет пробуждение нашей истинной цели.

Как мы можем преодолеть эти барьеры и по-настоящему соединиться со своей внутренней целью и раскрыть ее?

Чтобы узнать, мне удалось провести время с Джонатаном Гастином, лицензированным психотерапевтом, интегральным наставником, духовным учителем, проводником цели и экспертом, а также основателем Института проводников цели — центра, предлагающего передовые методы руководства для тех, кто в поиске. о призвании своей души и обучающих программах мирового класса для тех, кто стремится направлять других.

Вы живете «целью по умолчанию»?

Многие люди живут по умолчанию.

«На самом деле, если мы сознательно не придем к глубокому пониманию цели нашей собственной души, мы по умолчанию примем цели, которые предлагает нам общество или наша родная семья», — говорит Гастин.

Цель по умолчанию — это цель, которую нам предписывает кто-то другой. И поскольку стремление к цели не находится на переднем крае образовательной системы нашего современного общества, многие в конечном итоге живут по умолчанию только для того, чтобы спустя годы узнать, что это никогда не было их целью с самого начала.Отсюда распространенность феномена кризиса среднего возраста в американской и западной культуре.

Мы сознательно начинаем подавлять собственное внутреннее стремление подражать путям других ради иллюзии комфорта, безопасности и успеха. И, по словам Гастина, мы, пожалуй, единственные существа на Земле, которые активно отказываются от своей истинной цели.

«Из-за нашей коры головного мозга мы кажемся единственным существом на планете Земля, которое может отказаться от собственного цветения. Человек может достичь вершины в возрасте 18 или 21 года и практически перестать задавать вопросы.

Тройная цель жизни

Гастин обнаружил, что есть три основных компонента подлинно целеустремленной жизни: пробуждение, взросление и появление.

Пробуждение начинает отвечать на вопрос: «Какова наша истинная природа помимо нашего эго и ожиданий других?» Пробуждение традиционно связано с просветлением Будды, опытом нашей сущности или Тайны , неделимой и вневременной.

Взрослеть означает стать «эмоциональными взрослыми», которые постоянно задают вопросы, спрашивают и отвечают на вопрос: как я могу просто стать более счастливым человеком и наслаждаться миром и чудесами жизни?

«Многим из нас трудно просто усваивать радость или дарить и получать любовь». говорит Гастин. Он учит, что это вторая из тройной цели жизни: пробуждение к просветлению — первая цель, а эмоциональное взросление — вторая.

Появление является третьей из тройной цели жизни и отвечает на вопрос «Что мне делать?» Или, как говорит Гастин: «Каково видение, задача и система реализации моей цели… какой подарок действительно принадлежит мне, чтобы я мог свободно раздать его своим людям?»

Слишком часто люди пытаются проявить себя, даже не погружаясь достаточно глубоко в центр своего собственного существа. Это приводит к жизни по умолчанию.

Когда мы просыпаемся, вырастаем и приходим в себя, говорит Гастин, мы можем просыпаться каждый день и отвечать на вопрос: «Появлюсь ли я с целью моей жизни в качестве подарка людям, которым я должен служить?»

4 способа начать открывать призвание своей души

Существует бесчисленное множество современных и популярных советов, призывающих нас « найти нашу цель.Это подразумевает, что ваша цель находится где-то «там». Однако пробуждение цели требует глубокого и личного путешествия прямо здесь и прямо сейчас.

Гастин приравнивает путешествие целеуказания к традиционным историям о героях и героинях, в которых герой отправляется на поиски сокровища, которое все это время было под их кроватью. Они должны вернуться домой , чтобы закончить свое путешествие.

«Мы жаждем того, что уже есть», — говорит Гастин.

Вот почему Гастин говорит, что мы должны пробудиться и открыть свое предназначение внутри себя.Он предложил эти четыре способа начать путешествие.

1. Найдите свою внутреннюю дикость. Каждый день мы ограничены рутиной, планами, деталями и предписанным поведением. Чтобы начать пробуждать свою цель, выход за рамки обыденности может дать жизнь.

«Дайте себе волю», — говорит Гастин. «Выйдите за пределы рутины и границ вашей жизни».

Просто начав делать выбор в пользу того, чтобы чувствовать себя некомфортно, и позволив своей внутренней «дикости» расцвести, мы можем начать позволять проявиться нашему истинному «я».

2. Постоянно размышляйте: «Какова моя цель?» Каждый день проводите время, размышляя над этим важным вопросом: «Какова моя цель?»

Поразмышляйте над этим вопросом в диких местах. Найдите время, чтобы выйти на улицу и отправиться на природу.

На протяжении веков «…дикая природа была одним из лучших зеркал вашей души», — говорит Гастин. Сходите с проторенной дорожки, пробуйте новое, исследуйте мир вокруг себя.

Устройтесь по бездорожью.

Каждый день выделяйте время для созерцания себя и посвящайте время, которое вы будете проводить вне своей обычной жизни.

3. Общайтесь с «дикими» людьми. Что бы для вас не значило слово «дикий», найдите интересных и наводящих на размышления людей, которые не относятся к вашей нише. Найдите людей, которые активно отказались жить ради цели по умолчанию, и ищите новые способы мышления и познания мира.

«Если вы просто общаетесь с людьми в своей нише, они неосознанно будут поддерживать ваш статус-кво, тем самым помогая вам укрепить свой нынешний образ жизни», — говорит Гастин.

Найдите диких писателей, авторов, поэтов и музыкантов, которые пишут о пробуждении души и глубоких философских вопросах жизни.

4. Обратитесь за советом к специалисту. «Когда вы отправляетесь на неизведанную территорию, полезно иметь проводника, который уже прошел большую часть этой территории», — говорит Гастин.

Наставничество ничто не заменит. Найдите эксперта, который поможет вам в этом процессе, — человека, который задавал себе те же вопросы, что и вы.

Для получения дополнительной информации о целевом руководстве или обучении, чтобы самому стать целеустремленным гидом, посетите веб-сайт www.PurposeGuides.org.

Это может помочь вам ответить на наш самый важный вопрос: «Что вы планируете делать со своей единственной безумной и драгоценной жизнью?»

Министерство дел™ | Как у тебя с душой?

  • Бигсток/Уэйн0216

Джон Уэсли открывал все собрания малых групп вопросом «Как дела с твоей душой?» Это гораздо более глубокий вопрос, чем «Как дела?»

Я имею в виду, как поживает твоя душа? Как поживает твой дух? Правда , как дела?

Это неприятный вопрос, потому что мы часто спрашиваем: «Как дела?» по привычке и обычно теряют терпение, когда у кого-то хватает наглости рассказать нам, как у них дела.

Возможно, это вопрос, которого мы предпочитаем избегать, потому что ответ на него заставляет нас серьезно задуматься о здоровье своей души, что часто приводит к признанию того, что мы, возможно, не поступаем так, как хотим, чтобы другие думали.

Мне пришлось немного отступить здесь и там, чтобы действительно спросить себя: «Как дела с моей душой?»

Я переживаю переходный сезон. Я недавно переносил конференции. Нам пришлось собраться, найти жилье и переехать из Калифорнии в Техас.

Очень легко потеряться во всех требованиях жизни. Так что работаем, работаем, работаем и работаем. Мы настолько поглощены и заняты работой, что можем не осознавать, что работаем на пару. Конечно, мы берем выходные и отпуска, но многое из нас по-прежнему связано с работой. Мы работаем так усердно и так много, что можем оказаться в опасности потерять нашу человечность; потеряв в себе образ Божий.

Поэтому крайне важно, чтобы мы часто размышляли над вопросом, с которого Уэсли открывал встречи: Как у вас с душой?

Этот вопрос побуждает меня анализировать свою жизнь и свои привычки.

Чем я занимаюсь, что приближает мою душу к Богу?
Что из того, что я делаю, вбивает клин между Богом и мной?
Какие вещи, которые я делаю в своей жизни, действительно заставляют мою душу ярко сиять и процветать?
Чем я занимаюсь, что высасывает жизнь из моей души?

Мне очень неловко признавать, что я, кажется, делаю то, что не помогает моей душе. Или, если быть более точным, деятельность, которая не так важна, но имеет приоритет и приоритет перед Богом.

Этот вопрос также заставляет меня задаться вопросом: «Я не путаю рутину с обязательствами?» Довольно легко спутать рутину с обязательствами, потому что мы делаем свое дело: ходим в церковь; читать Библию; молитесь перед определенными событиями/приемами пищи. И эти вещи становятся привычкой… почти второй натурой.

На вопрос «Как у тебя с душой?» может помочь удостовериться, что мы все еще находим жизнь в вещах, которые мы, возможно, считали само собой разумеющимися из-за их рутинности.