Почему парень долго не кончает: Мужчина долго не может кончить

Содержание

Может ли мужчина испытать множественный оргазм и как это сделать

Катерина Хрипко

Под мультиоргазмичностью обычно подразумевается способность испытать несколько оргазмов с минимальным интервалом — от нескольких секунд до нескольких минут. Чаще ей обладают женщины — благодаря отсутствию так называемого рефрактерного периода, который есть у мужчин: после семяизвержения им нужно некоторое время, чтобы отдохнуть. Как правило, в ближайшие 10–60 минут (у каждого свой период) мужчина не готов к новым эякуляциям, поэтому и секса ему обычно не хочется. Девушка же даже после близости остаётся немного возбуждённой и больше открыта для нежностей, объятий и новых оргазмов.

Как мужчине испытать мультиоргазм

Главное, что известно о мужских оргазмах, — то, что они очень плохо изучены, в отличие от женских. Например, данные о мужских мультиоргазмах исследователи из Канады и Австралии собирали с помощью опросов — не самым объективным методом.Почему парень долго не кончает: Мужчина долго не может кончить

Однако выяснилось, что мужские мультиоргазмы бывают двух видов: когда удаётся кончить несколько раз подряд в течение одного «захода» (конденсированные мультиоргазмы), и когда мужчина за определённое время, например 15 минут, несколько раз проходит все стадии — от возбуждения до оргазма и семяизвержения (спорадические мультиоргазмы).

Нужно понимать, что оргазм и эякуляция — хотя и параллельные, но разные процессы. В свете этого факта разговоры о том, что у мужского оргазма, в отличие от женского, есть очевидная репродуктивная функция, теряют смысл.

Эякуляция — это то, что включает в мужском теле рефрактерный период. Но если научиться оргазмировать не проливая сперму, то можно кончать несколько раз подряд, считают исследователи.

Для этих целей некоторые практикуют радикальную технику: если в преддверии оргазма сжать член чуть ниже головки, в том месте, где она срастается с уздечкой, то можно финишировать всухую.

Но в качестве основного способа мужчины, осознанно достигающие мультиоргазма, используют натренированную лобково‑копчиковую мышцу — чтобы задержать эякуляцию и кончить без неё. Для этого нужно практически дойти до оргазма, поймать тот момент, когда «уже почти всё», — и напряжением мышцы блокировать семяизвержение.

На поиск преддверия «точки невозврата» может уйти какое‑то время. Возможно, с первой попытки ничего не получится или получится, но без оргазма. Вы можете начать с тренировок без партнёрши (или партнёра), а уже научившись контролировать процесс, «обкатывать» его в сексе.

Как тренировать лобково‑копчиковую мышцу

Пригодится комплекс упражнений Кегеля. Существует большое количество их вариантов, но в целом они схожи. Сексолог Уильям Хартман, основатель Центра брачных и сексуальных исследований, в книге Any Man Can: The Revolutionary New Multiple‑orgasmic Technique for Every Loving Man описывает упражнения так.

Чтобы почувствовать нужную мышцу, попробуйте несколько раз прервать мочеиспускание. Накачав её, вы сможете предотвращать и эякуляцию, поскольку сперма выходит по тому же каналу, что и моча (не волнуйтесь, вытекание обеих жидкостей одновременно невозможно).

Вот два вида упражнений, которые можно использовать друг за другом. В первом случае вы напрягаете мышцы и удерживаете напряжение в течение трёх секунд, а затем расслабляетесь. Начинайте с ежедневных подходов по 25 раз подряд и постепенно увеличивайте нагрузку.

Во втором упражнении быстро напрягайте лобковую мышцу и быстро расслабляйте. Начните также с 25 раз в день.

Выполняйте упражнения до чувства лёгкой усталости, не перенапрягайте мышцу, наращивайте нагрузку постепенно.

Может ли задержка спермы вредить здоровью

Ходят слухи, что отсутствие сексуальной жизни вредно именно из‑за застоя спермы — если её не тратить, то она будет застаиваться, что может привести к воспалению. Некоторые предполагают, что от такой проблемы не спасёт даже мастурбация, поскольку она связана с более слабым семяизвержением.

Уролог‑андролог высшей категории Александр Баценко поясняет, что на интенсивность семяизвержения влияют психологические проблемы, сексуальные фантазии, стресс и физическая усталость, нарушение сна, состояние сосудов и мышц тазового дна, баланс гормонов, количество половых актов накануне и другие факторы, поэтому связывать качество эякуляции с наличием или отсутствием партнёрши либо партнёра не совсем верно.

Александр Баценко

Уролог-андролог высшей категории.

В специальной литературе нет доказательств того, что мультиоргазм (и способы, которыми он достигается) — это вредно или полезно. По опыту могу сказать, что ко мне иногда приходят мужчины, у которых после подобных практик возникают проблемы с предстательной железой, мочеиспусканием и другие.

Но вряд ли это свидетельствует, что мультиоргазмы и задержка эякуляции стали основной причиной этих нарушений. Скорее это означает, что уже имели место хронические заболевания или предрасположенность к ним, а такие секс‑практики просто ускорили их проявление. Думаю, есть огромное количество мужчин, которые, испытывая мультиоргазмы, чувствуют себя прекрасно и, соответственно, к врачу не обращаются.

Александр Баценко также утверждает, что отсутствие какой‑либо сексуальной активности может привести к негативным последствиям из‑за застоя венозной крови в органах малого таза, а вовсе не из‑за застоя спермы. В свою очередь, застой венозной крови у мужчин может развиваться из‑за генетической предрасположенности, пассивного образа жизни, злоупотребления алкоголем — и только потом от частоты эрекции и эякуляции. Уролог подчёркивает, что на случай отсутствия сексуальной жизни сама природа создала механизм тренировки сосудов в виде ночной и утренней эрекции.

Против теории о застое спермы говорит и тот факт, что мужчины, которые перенесли вазэктомию (перевязку или удаление фрагмента семявыносящих протоков) в контрацептивных целях, кончают без эякуляции всегда (хотя сперма вырабатывается) и это не вызывает у них проблем со здоровьем. В противном случае медицина отказалась бы от таких операций.

Тем не менее Александр Баценко рекомендует завершить полноценной эякуляцией секс, в ходе которого получилось пару раз задержать выброс спермы. В конце концов, так заложено природой и, пока у нас нет качественных медицинских исследований относительно безопасности подобных экспериментов, лучше не идти ей наперекор.

Если такая практика вместо удовольствия приносит дискомфорт, боль внизу живота, в яичках или промежности, приводит к появлению крови в сперме и другим тревожным симптомам, то это повод обратиться к врачу.

Что влияет на период «отдыха» между половыми актами

Что касается спорадического оргазма — когда после эякуляции мужчина практически сразу готов к новому заходу, то тут ситуация немного иная и почти не поддающаяся контролю и тренировке.

Исследование из Международного эндокринологического журнала показывает, что за снижение либидо после оргазма отвечает всплеск пролактина — он уменьшает уровень отвечающих за сексуальное желание гормонов: тестостерона у мужчин и эстрадиола у женщин.

Однако человек — создание непростое, и гормоны, по всей видимости, не единственное, что влияет на влечение. С помощью тех же опросов канадские и австралийские исследователи выделили несколько факторов, которые помогают сделать оргазмы не только более частыми, но и более яркими.

Партнёрша

Это любовница, которая наслаждается процессом, не спешит поскорее всё закончить, которая очень сильно вас возбуждает и с которой у вас есть эмоциональная близость. Желательна также комфортная неторопливая обстановка.

Большинство опрошенных сообщили, что могут испытывать мультиоргазмы с одной девушкой, но не могут с другими. Например, один мужчина рассказал, что раньше он кончал многократно, но с нынешней женой, быстро устающей в процессе, он предпочитает остановиться после первого оргазма.

Разные типы стимуляции

Участники опроса отметили, что если они были сильно возбуждены, то стимуляция после оргазма возвращала спадающее возбуждение практически сразу. Большинство мужчин сообщили, что вновь воспрянуть им помогала смена активности: оральный секс мог переходить в массаж или ласки с помощью секс‑игрушки.

Новизна

Несмотря на то что в опросе в числе мультиоргазмических факторов выделили новизну партнёрши, ключевым здесь, скорее всего, становится сам факт новизны. В сексологии есть понятие «эффект Кулиджа». Суть его в том, что с новой партнёршей рефрактерный период часто бывает короче обычного. Новизна связана с главным гормоном любовной страсти — дофамином. Вероятно, это и объясняет неукротимое желание, которое не остановит ни повышенный пролактин, ни усталость.

Иногда достаточно внести что‑то новое в секс с женой или постоянной девушкой — ролевые игры, например.

Групповой секс

Также некоторые участники опроса признались, что не нуждались в передышке во время группового секса. Опять же, дело, видимо, в смене партнёрш и чувстве новизны.


В любом случае с мультиоргазмами стоит знать меру и не заниматься насилием над собой, если что‑то не получается. Главные условия достижения множественного оргазма — искреннее удовольствие от процесса (а не желание удивить даму тремя часами непрерывного секса) и забота о себе, включающая активный образ жизни, правильное питание и отказ от чрезмерного потребления алкоголя.

Читайте также 🧐

«У женщин и у мужчин очень разная старость» Как возраст отражается на любви и качестве жизни: Кино: Культура: Lenta.ru

Подводя итоги уходящего года, «Лента.ру» составила список лучших публикаций 2016-го года. Этот текст — один из них. Писатель Людмила Улицкая, поэт и эссеист Дмитрий Воденников, поэтесса, актриса и певица Вера Полозкова и поэт Александр Тимофеевский (его текст к песне «Пусть бегут неуклюже пешеходы по лужам…», кажется, уже перешел в разряд фольклорных) встретились с публикой и рассказали о своем отношении к старости. О том, что такое старение, каким оно видится людям молодым и как принимается теми, кто уже в возрасте? Как к старости и к старикам относятся в обществе? Что такое зрелая любовь? Допустима ли большая разница в возрасте между супругами? Как сделать так, чтобы не стать обузой для близких? Это первая встреча проекта «Беседы с писателями о старости» в рамках IV Национальной конференции «Общество для всех возрастов». Беседу вел литературный критик Александр Гаврилов. «Лента.ру» предлагает расшифровку встречи.

Александр Гаврилов: В мире, в котором все больше взрослых людей, обществу не очень понятно, что делать со старшим возрастом. Модная индустрия бьется за новые стандарты красоты. Медицина побеждает все новые болезни и обещает нам, что мы будем жить долго. Трансгуманизм обещает, что мы все сделаемся роботами и вовсе не будем знать никакой печали. Между тем традиционная концепция старости: старый человек — это тот, кто роется в грядках и сидит с внуками, — очевидно, сегодня пробуксовывает, а новая концепция старости, по крайней мере в российском обществе, очень слабо проговорена.

Людмила Улицкая: На самом деле мы этот разговор начнем, но его не кончим. Потому что эта тема только-только начинает проговариваться. Сразу разделю проблему на две части. Наше государство совершенно безобразно относится к старикам, но мы сегодня рассматриваем не это. Мы рассматриваем скорее психологическое состояние человека, который вольно или невольно, хочется или не хочется, но стареет, и у каждого отрезка жизни есть свои задачи.

Я, например, совсем не считаю, что юность — лучшее время жизни. Юность тяжелая и неуютная. Пока к ней привыкнешь, надо очень много потратить сил. Мне сейчас, в мои 73 года, гораздо комфортнее существовать, чем в молодые годы, когда я порхала и летала. Это чрезвычайно важный момент — что мы должны научиться жить хорошо в том возрасте, который у нас сегодня, а к старости все-таки готовиться.

Подготовиться к ней — когда плохо видишь, плохо слышишь, плохо соображаешь — очень трудно. Для меня это ежедневное задание, потому что мне 73, моему мужу — 82. Мы два довольно старых человека. Поэтому мы все время настроены на то, чтобы не отравлять друг другу жизнь и принять такую форму существования, при которой мы говорим себе: да, у нас есть ограничения, и мы это делать сегодня не будем. Притом что, надо сказать, моему мужу как бывшему супермену это очень трудно, потому что он привык быть очень сильным. В армии никто не мог его победить. А сейчас он старичок, маленький.

Что мы можем сделать для того, чтобы наше собственное старение не стало депрессивным для нас, для окружающих, не накладывало на них каких-то сверхобязательств, — это все чрезвычайно важные вещи, о них надо говорить и думать. Потому что если мы не будем это обсуждать, то мы этот вопрос точно не разрешим.

Александр Гаврилов: Когда мы объявили о составе разговаривающих, многие ваши читатели, может быть, не слишком внимательные, изумленно отреагировали…

Вера Полозкова: Самый популярный комментарий к моему участию был: сначала доживите. (смеются)

Александр Гаврилов: Тем не менее тема старости, тема финала жизни в стихах ваших вполне живет. Почему вы об этом думаете? И как вы об этом думаете?

Вера Полозкова: Больше того, последняя моя программа, которая читается и играется сейчас везде, поразительным образом вся о старости. И об уходе. И я говорю об этом как о довольно естественной вещи, которая не ввергает в ужас и отчаяние, а наоборот, наполняет жизнь совершенно другими ощущениями и красками. Если бы мы жили вечно, мы были бы изрядные сволочи, мне кажется. А так мы бережем то, что у нас есть. Знаем, что это не вечно, ценим, потому что оно имеет свойство покидать нас.

Я всегда ощущала себя гораздо старше своих друзей. Просто я поздний ребенок, моя мама — ровесница Людмилы Евгеньевны. Она — очень свободный, глубоко мыслящий, жаждущий чувствовать, опытный человек, которого некий общественный фокус загоняет в рамки 70-летней бабушки. С ней разговаривают как с бабушкой. Говорят: «А на что вы вообще рассчитываете? Вам 70 лет. Что вы хотите?» И причина, по которой я здесь присутствую: меня бесит термин «возраст дожития». Я хочу, чтобы его не было.

Я хочу, чтобы не было ситуации, когда мы относимся к зрелым людям как к какой-то общественной обузе. Сейчас главный посыл такой: «У нас столько стариков, каждый год их больше, и как же нам дальше строить экономику?» А это невероятный ресурс! Мы не пользуемся им и наполовину. Мы теряем наших стариков как полноценных объектов социализации. Только потому что они не успевают за социальными сетями, за гаджетами и всем прочим.

Вера Полозкова

Фото: Максим Блинов / РИА Новости

Александр Гаврилов: Вот Полозковой велели дожить, а вы в отличной поэтической форме пришли в эту замечательную возрастную точку. Каково это?

Александр Тимофеевский: Ну, каково это — секрет! (смеются) Я об этом не буду рассказывать. О некоторых вещах расскажу. Я сейчас больше всего боюсь банальности. Боюсь повторить Лебедева-Кумача, который сказал: «Молодым везде у нас дорога, старикам везде у нас почет». Это очень серьезная тема. И вот этих банальностей хотелось бы избежать.

Мне очень посчастливилось в этой жизни — я встречал пожилых людей-мудрецов. Замечательных людей! Мне посчастливилось в юном возрасте знать Григория Померанца. Если вы бывали на лекциях этого человека, если вы читали его книги, то вы можете представить, какого грандиозного ума этот человек. И вот я был у него за неделю до его смерти — свежесть ума была сохранена совершенно. Блеск ума! Величайшая эрудиция и глубокое понимание того, что нужно делать, чтобы не только старикам, а всем нам спасти, спастись, спасти свою душу.

Александр Гаврилов: Дмитрий, правильно ли я понимаю, что для вас эта тема важная, большая и постоянно находящаяся в круге осмысления?

Дмитрий Воденников: Нас миновали страшные события. Мы не переживали войну. Наше поколение локальные войны переживало, был Афганистан, еще что-то, но непосредственно, чтобы это шло у тебя на улице, в родном городе, этого нет. У нас нет еще каких-то вещей, с которыми люди постоянно сталкиваются. По большому счету, мы ведем обывательскую жизнь. И у нас нет ничего, что сможет нас оттенить. Если все заливается солнечным светом и нет теней, это страшно. Для того чтобы мир, жизнь, ощущения в этой жизни были многогранными, у тебя должна быть теневая сторона, у тебя должна быть тень от листьев. Вот, собственно, тема смерти нам это и дает.

И еще была замечательная поэтесса Елена Шварц. Она вообще замечательная, и у нее есть такие короткие стихи:

Как стыдно стариться —
Не знаю почему,
Ведь я зарока не давала
Не уходить в ночную тьму,
Не ускользать во мрак подвала,
Себе сединами светя,
Я и себе не обещала,
Что буду вечное дитя.
Но все ж неловко мне невольно,
Всем увяданье очевидно.
Я знаю — почему так больно,
Но почему так стыдно, стыдно?

Только последняя строчка делает стихотворение выдающимся, потому что до этого ничего особенного. И это удивительно, что только женщина могла ткнуть, укол такой сделать и объяснить, почему так ужасно старение. Не потому что это больно, а потому что это стыдно. И я думаю, это одна из вещей, о которой задумываются все люди, которые здесь есть. Ну, кроме, конечно, Верочки Полозковой, потому что она вечная! (смеются) И самая тут молодая!

Александр Гаврилов: Тема эта ужасно интересная. Я, правда, не совсем согласен, что Шварц объяснила, почему стыдно. Она, скорее, указала это — стыдно, и это уже большое дело, но почему…

Дмитрий Воденников: Потому что «всем увяданье очевидно». Потому что стоишь, как на площади. Елена Шварц как раз объяснила: ты ничего с собой не можешь сделать. Ты можешь включить свет, как Джулия Ламберт, лампу сзади, но рано или поздно человек приблизит свое лицо к тебе и увидит твои «гусиные лапки», а может, еще что-нибудь увидит.

Дмитрий Воденников

Фото: vodennikov.ru

Александр Гаврилов: Люся, в вашем творчестве длинная череда литературных старух, образов старух. Я помню, как «Медея» стала для меня таким большим делом. Я очень живо принял роман, спасибо вам большое за него! (аплодисменты) Когда вы начали писать этих старух, вы были еще вполне юной женщиной. Почему они были для вас так важны? И почему как раз эти старухи своей старости не стыдились?

Людмила Улицкая: Это поколенческое. Наши родители никогда ничего не говорили. Они не говорили, ни когда мы были маленькими, ни когда мы были постарше. Это были люди страха, который въедается очень глубоко. В конце концов мы выяснили, почему они не говорили. Более того, мы даже выяснили, что именно они не говорили. Так вот, в это время говорили старухи.

И у меня была целая череда, как я их называла, подружек-старушек, действительно, с молодых лет меня к ним тянуло. Последняя старушка была не так уж сильно меня старше, это была Ирина Ильинична Эренбург, 1911 года рождения, и по возрасту она была все-таки не такая древняя, это не конец XIX-го века, как прочие старушки. И это была бесконечная драгоценность!

И сейчас, когда жизнь, в общем, прошла, в какой-то момент я обнаружила, что я сама стала для моих молодых подруг старушкой-подружкой. Немножко характеристически это меняется, потому что нам легче разговаривать, потому что у нас эта возрастная разница, сумма этих лет не так остра сейчас, как была тогда. Кроме того, часть из этих старушек-подружек были христианами, и мое вхождение в эту тему было именно благодаря им.

И наверное, на панихиде какой-то из старушек-подружек я, войдя в церковь, услышала ектенью, которая очень сильно изменила мое мировоззрение. Ну, оно потом рухнуло тоже, но, тем не менее, это было чрезвычайно важно. Христианская кончина, мирная, безболезненная, не постыдная. И это, пожалуй, из этого круга христианских сообщений было первое, которое я услышала. У меня довольно рано начали умирать близкие… В общем, первая смерть, с которой я столкнулась, была потрясающая. Умирал мой прадед, и это была уж такая кончина праведника, такая благородная и такая достойная! Мне было 7 лет, а ему 93. И эта картинка у меня стоит, и она с годами совершенно не размывается, а наоборот, делается значительнее для меня.

Лежит на большой кровати красного дерева, на которой он давно уже спит один, мой прадед, маленький, беленький старичок. Вокруг него вся семья. А это были действительно его последние минуты жизни. Я с улицы, в шубе я стою. И ему говорят: «Дедушка, дедушка, посмотри, Люсенька пришла!» Я была единственной правнучкой. И он с трудом открыл глаза, нашел меня и сказал: «Люсенька, хорошая девочка. Все будет хорошо!» И все.

Людмила Улицкая

Фото: Николай Титов / Russian Look / Globallookpress.com

Мы все биологические существа, и мы боимся на самом деле не столько смерти, сколько боли, и вот эта картинка, она меня на многие годы примирила и поменяла что-то в моей оптике. В этом смысле я человек довольно счастливый, потому что и со старухами мне всегда везло, и было с ними хорошо. Я безмерно много от них получила. Безмерно много получила! И сейчас я, наверное, до какой-то степени отдаю долг.

Александр Тимофеевский: А вот мне очень хочется ответить Дмитрию. Кратенько. Мне никогда в голову не приходило, что можно стыдиться старости, Дмитрий. Я очень много стыжусь, мне стыдно за мою жизнь. Я хотел бы прожить ее заново и избежать тех чудовищных ошибок, которые я в этой жизни сделал. Но мне никогда не приходило в голову, что можно стыдиться старости. (аплодисменты)

Александр Гаврилов: Пришла записка из зала: «Любовь в старости — какая она?» (смеются)

Людмила Улицкая: Вы знаете, лучше, лучше! (аплодисменты) Я расскажу, чем я сейчас занимаюсь. Дело в том, что каждый раз, когда я кончаю большой роман, а это произошло сравнительно недавно, я говорю: все, я закончила, книжку закрываем и живем другой жизнью. А у меня очень много дневников, с 1977 года они непрерывны практически. Ну, очень много! И я решила их перечитать и посмотреть, что там. Оказалось, совершенно потрясающе!

Дело в том, что я, прежде чем вышла замуж за моего любимого мужа, а это произошло 20 лет тому назад, лет 20 мы находились с ним в состоянии жуткого, нервотрепного, кошмарного романа. Нашим отношениям 40 лет, и это были 20 очень сложных лет моей жизни. И первые мои записные книжки, они приблизительно идут под девизом: «он вошел — я побледнела, он вышел — я покраснела…» (смеются)

Это просто кошмар! И действительно стыдно, охватывает отчаяние от собственного идиотизма. И я должна сказать, что с годами мы оба стали умнеть. Он вообще меня умнее, ему было легче, мне было труднее. Но тем не менее вот сейчас, когда эта пена ужасной возвышенной любви прошла, стали гораздо более человеческие отношения. Мы стали гораздо более похожи на людей.

Кроме того, но это уже отдельно взятое счастье, так случайно получилось, что мы друг другу интересны. Кроме того, что между нами много чего интересного происходило, кроме того, мы оказались друг другу интересны. А это была уже приятная неожиданность, потому что человеческое содержание, глубину, повороты, многие детали, чрезвычайно важные, ты начинаешь понимать потом. Счастье, когда там есть что понимать. Поэтому я считаю, что очень… Все бывает в старости очень неплохо.

Дмитрий Воденников: А что с сексом? (смеются)

Людмила Улицкая: Ну, если уж так остро ставится вопрос — хорошо, отвечаю.

Дмитрий Воденников: Здесь все свои, не стесняйтесь!

Людмила Улицкая: В какой-то момент жизни, ну, так довольно уже… лет 10 тому назад, скажем так, я сказала: «Слушай, ты знаешь, мне надоело. Давай… лавочку закроем». В общем, вы знаете, это было добровольное согласие. Причем, надо сказать, что когда-то в молодые годы, когда чрезвычайно занимала эта сторона жизни, мы оба проходили путь довольно сложный, и церковь очень мешала жить, надо сказать. Потому что я была в браке, он был… ну, в полубраке, скажем так, и там была масса сложностей. Нас все время тянуло друг к другу и прочее, и в какой-то момент возникла тема Петра и Февронии, что, конечно, мы не можем жить не вместе, но мы будем жить, как Петр и Феврония, в соседних кельях. Такой мы придумали рефрен… В общем, я думаю, что мы, наверное, замечательно выстроили эту ситуацию, и нам очень хорошо. (аплодисменты)

Но вы провокатор, Дмитрий, конечно, ужасный!

Вера Полозкова: А давайте спросим. Дмитрий, а как у вас в зрелости обстоят дела? (смеются)

Дмитрий Воденников: Никак! Очень плохо, очень! Не ожидали, да, Вера? Не получилось? Ай-ай-ай…

Людмила Улицкая: Про старость вроде собирались говорить! (смеются)

Вера Полозкова: Нет, я скажу, о чем речь. Мне кажется, что вообще мы разных тем касались в нашей непростой жизни. Но мы не касаемся того, что у женщин и у мужчин очень разная старость. И мы не касаемся огромного количества общественных соглашений и стереотипов, и пословиц, что «красивая женщина умирает дважды», о невероятной стигматизации старости, об абсолютно тоталитарной бьюти-индустрии. Мы не говорим о том, что девочки начинают колоть себе ботокс, чтобы у них не было поперечных морщин в 27 лет, и это нормально, и это советуют косметологи делать. И это чудовищные ужасы старости, которые действительно больше женские, чем мужские.

Потому что, простите, мужчины фертильны всю свою жизнь практически. У мужчины может родиться ребенок в 72 года, и это никого не удивит. Считается, что женщины красивы, пока сексуальны. И они женщины, пока они сексуальны. И получается, что для женщины старость — это тот момент, когда ты не можешь больше иметь детей и перестаешь быть сексуальным объектом. А это не так совсем.

Мы не касаемся невероятных 50-летних и 60-летних красавиц. Да, и мы опять же не трогаем таких вещей, как, например, общественный договор о том, что очень взрослый мужчина с очень молодой девушкой — это мило и общепринято, а взрослая женщина с молодым мужчиной — это смешно, это высмеивается и стигматизируется. И нельзя, если ты старше определенного порога, вроде как портить жизнь молодому человеку тем, что у вас с ним отношения. Вот как это преподносится.

И в прессе до сих пор, в 2016 году, мы читаем в этом отвратительном высмеивающем тоне о романах взрослых женщин с молодыми мужчинами: мол, куда ты его тащишь, ты же ему не родишь…

В западной культуре это уже пережитки прошлого. Вы насмешите этим французов, если им расскажете. У них это общепринято. Я знаю огромное количество пар с большим временным разбросом, и они все не переживают по поводу своего возраста. Но в России, если женщине 28 — она старородящая. Я не понимаю, о чем мы говорим…

В России это две очень разных старости — мужская и женская. И с этим что-то нужно делать, нельзя просто молчать!

Александр Тимофеевский: Я хочу рассказать о своей любви. Несмотря на то что мне 83 года, она никуда не уходит. У меня вообще было несколько жен, так случилось, ну, такой характер, и потом судьба.

Александр Тимофеевский

Кадр: видео YouTube / Майорова Любовь

Первая моя жена и мать моего старшего сына, которого должен знать Дмитрий, Сашу Тимофеевского, его мама умерла в 23 года. Со своей последней женой, Наташей Дьяковой, я живу 30 лет. Начало нашей любви было прекрасно. Она и сейчас прекрасна. Наташа — мой друг, она мой редактор, она мой соавтор, она мой помощник во всех моих творческих делах. 90 процентов всех моих стихов посвящены ей. Но, в отличие от Люси Улицкой, все наоборот. В том смысле, что именно сейчас у нас споры именно потому, что это творчество.

Она говорит: «Надо написать так! Выброси сопли!» — «Боже мой, да это самая главная моя фраза!» И дело чуть ли не доходит до драки! Но когда творческие дела отходят в сторону, я готов целовать следы этой женщины. Она прекрасна! (аплодисменты)

И еще про старух. Дело в том, что мне посчастливилось еще в молодом возрасте, когда мне было 20, 25, 30 лет, встречать прекрасных русских старух. Они замечательные! Они для меня были красивы, потому что их душевная красота, их мужественность, их способность совершенно импульсивно совершать героические поступки отличается от наших мужских дел.

Мужчина думает: если я сейчас сделаю что-то такое, я по репе получу, и вообще могут быть большие неприятности, еще потащат черт знает куда… А женщина интуитивно делает совершенно невероятные вещи, и этот ее героизм вызывает во мне постоянно восхищение!

И вот я вам говорил про Гришу Померанца. А как замечательна его спутница, жена, поэтесса Зина Миркина, которая сохранила и блистательный талант, и она златоуст, она великолепно читает лекции. Она умна, мужественно пережила массу болезней, смерть недавнюю супруга и все равно остается героиней. И, слава богу, мне удалось таких женщин повидать немало. (аплодисменты)

Дмитрий Воденников: Я хотел сказать по поводу красоты. Я один раз увидел потрясающе красивую женщину. Это было в Париже. Я шел по району какому-то, не помню какому, и вдруг ее увидел. Она была явно старая. Мне не очень нравится вот это ханжество, когда мы на самом деле отнесли старость к какому-то уже совершенно запредельному возрасту, когда старики уже просто не появляются, там 90 лет, а зрелость — это до 60. Мне кажется, зрелость — до 50.

Александр Тимофеевский: Дима, простите, жена мне запретила в моих выступлениях употреблять слово «старик».

Дмитрий Воденников: А у меня нет жены, и никто не портит мне жизнь. (смеются) Мне очень нравится слово «старуха». И вот она была потрясающая старуха! Она была очень красивая. Она была очень худая. Я шел со своим другом, и она услышала, что мы говорим по-русски. И выяснилось, что она русская балерина. Вот это была красота! Ни одна девочка, которых я сейчас много вижу, не могла с ней соперничать, потому что у нее была балетная постановка тела и у нее еще было какое-то свечение внутреннее, не продиктованное ничем — ни круасанами, ни кофе, не проживанием в Париже… И вот мне на самом деле очень хотелось бы, если стареть, то стареть таким образом.

Вера Полозкова: Моя мама, ей 70 будет в этом году, у нее будет юбилей. Она преодолела большую историю, очень тяжелую в своей жизни, и я говорю: «Послушай, ну, тебе же можно совершенно расслабиться». Потому что в какой-то момент можно перестать так пристально следить за тем, какое впечатление ты производишь, и начать получать максимум удовольствия от происходящего. Я очень аккуратно ходила вокруг этой темы. А муж мой — очень прямой человек, сказал: «Вообще, после 70 я не понимаю, чего вы боитесь, Алла Сергеевна? Можно жить на всю катушку!»

Александр Гаврилов: Вот удивительно, что история Веры замечательно связывается с запиской, которая пришла из зала: «В своей колонке Владимир Познер приводит письмо своей приятельницы, суть которого сводится к следующему: старость — это дар. Да, отражение в зеркале иногда пугает, да, я бываю забывчивой, но старость освободила меня. Мне нравится человек, которым я стала. Я даже заработала право ошибаться. И да, я буду есть сладкое на десерт каждый божий день!» И автор записки пишет: «Мне кажется, нужно разделить старость и старение». Как вы считаете?

Александр Гаврилов

Фото: страница Британского Совета в Facebook

Людмила Улицкая: На самом деле, ничего хорошего нет. Это процесс, которым ты живешь каждый день. Утро начинаешь с того, что делаешь зарядку, потому что если ее не сделать, то кости скрипят. Я это терпеть не могу, но я это тем не менее делаю, просто чтобы двигаться. Три года тому назад я решила купить мотоцикл и выбрала себе хороший мотоцикл, права у меня когда-то еще в юности были получены. А я сняла его с тормоза и не смогла его сдвинуть. И я в этот момент очень огорчилась, потому что это был один из немногих признаков ограничения старости — на мотоцикле я уже не могу. И эти ограничения догоняют каждый год, скажем так.

Старение происходит не ежегодно, оно происходит такими глыбами. Живешь- живешь, вроде ничего, а потом проходит три-четыре года — бабах, ты делаешь шаг. Вот она не постепенная вещь, она такая градуальная, я бы сказала. И каждый раз, когда я это отмечаю, это неприятно.

Вообще, в старости ничего хорошего нет. И никакой поэзии нет абсолютно. Лучше быть молодым. Но приходится смиряться. Надо принять это.

Александр Тимофеевский: Люсь, ты же сказала, что любовь лучше в этом возрасте! (смеются)

Людмила Улицкая: Нет, мне сейчас лучше, чем в молодости, это точно. Но вот процесс… Невзирая на физическое состояние, я сейчас себя лучше чувствую в пространстве. Во-первых, я кое-чему научилась все-таки. Надо признаться, что вроде как совершаешь одни и те же ошибки по 150 раз, на одном и том же месте крутишься, но в конце концов все-таки чему-то научаешься.

Я не умела радоваться жизни! Вот у меня мама была исключительно в этом смысле одаренный человек, она просыпалась с улыбкой! Она включала сразу три источника звука, скакала, делала зарядку. А я, с шести утра начиная, спала и злилась. Потому что — бум-бум-бум, она там скачет… И она мне все время ставила на вид: «Смотри, у тебя есть апельсин — тебе нужен банан, у тебя есть банан — тебе хочется яблоко. А мне так хорошо с моим соленым огурцом!» И это, на самом деле, склад характера. И в тот момент, когда ты начинаешь это понимать, ты уже можешь с этим работать.

Это очень важно понять, и я поняла в какой-то момент, что радоваться жизни я не умею. Я это пропустила через себя и потихонечку пошла в сторону радости. Тут мне помогла большая удача — я заболела раком. Шесть лет тому назад это было. И это совершенно сняло пленку с глаз. Вот когда возникло это ощущение, что вот эту горку, цветочек или деревце… я еще немножко подержу-подержу — и все это кончится. И вдруг у меня такая радость возникла, что все это еще есть! И поэтому, как ни странно, эта болезнь меня очень сдвинула в сторону приятия жизни. Поэтому я от жизни ожидаю некоторых еще неожиданностей, и может быть, что-то еще интересное появится.

И еще, на самом деле я человек беспечный, и это тоже мне помогает. Когда-то в молодые годы я была очень занята тем, что я строила мировоззрение. И на это уходили годы. Я читала книжки… Сейчас я читаю свои дневники и думаю: боже, зачем я доктора Штайнера от корки до корки прочла? Можно было гораздо быстрее все это понять.

Но наступил какой-то момент, когда я поняла, что мне не важно цельное мировоззрение, мне важен сегодняшний день. То есть мы пошли потихонечку в сторону буддизма, дзэн. И надо сказать, что это хорошая рекомендация – немножко снять с себя серьезные задания и немножко так, ну, побеспечнее быть. Это я себе говорю в силу того, что оно у меня отсутствовало, а сейчас, к старости, оно у меня появляется. Я думаю, что это самое большое достижение, которое у меня в жизни было. (аплодисменты)

Людмила Улицкая

Фото: Евгения Новоженина / РИА Новости

Вопрос из зала: Я хочу задать вопрос, ради которого, собственно, сюда и пришел. Я когда сидел в зале, провел блиц-опрос среди соседей: зачем вы сюда пришли? Вас заинтересовали авторы или заинтересовала тема? Большинство девушек и женщин, которые сидели со мной рядом, сказали: безусловно, авторы, это же такие крутые, великие люди! А меня заинтересовала именно тема. Потому что об этом никто не говорит обычно. А для себя я обнаружил пять лет назад, что я постарел, что я лыс. И я как-то начал с этим бороться. И вот, собственно, и вопрос: посоветуйте, что с этим делать, как дальше жить? (смех, аплодисменты) Как стариться красиво?

Вера Полозкова: А я могу немножко нарушить регламент и попросить рассказать своего близкого друга Сашу Гаврилова историю о его выдающемся друге 94 лет? Как встреча с ним изменила вообще Сашино представление о том, что его ждет впереди?

Александр Гаврилов: Меня извиняет то, что тема нашей беседы обозначена как разговор с писателями о старости. И в моей жизни произошла одна поразившая меня беседа с писателем о старости. Я познакомился с болгарским сценаристом, романистом, режиссером и документалистом Анжелом Вагенштайном, которого вся Болгария, от Тодора Живкова до людей на улице, называет Джеки. И мне предложили, чтобы он принял участие в одном московском фестивале, программой которого я занимался. И мне тогда показалось, что они шутят! Ну, что значит — 92-летний человек приедет в Москву представить свою книжку? Как его транспортировать-то? «Нет-нет-нет, — сказали в Болгарском культурном центре, — он замечательно прибежит своими ногами! И очень резво все расскажет по-русски». Я говорю: «Ну, а можно я как-то посмотрю на него, поразговариваю с ним?» — «Да-да! А может быть, вы слетаете в Софию?»

У меня было 2,5 дня, я улетел в Софию и встретился с человеком 92 лет. Сначала он четыре часа давал мне интервью, потом вытащил в город, потащил показывать Софию, рассказывать о ней с большой любовью. Закончили мы вечер в джаз-клубе, из которого я, совсем усталый и мятый, поехал домой, а Джеки был еще полон такой энергии и счастья, что как-то я чувствовал себя живым.

Этот человек заставил меня перейти на «ты» к третьей фразе. И то общение, которое у нас было, оно позволило как-то задавать самые прямые вопросы. И я, в частности, спросил его: «Скажи, а вот старость — это… Ты человек, который знает о ней больше, чем кто-нибудь, с кем я когда-нибудь разговаривал. Что ты сейчас думаешь о ней?» И Джеки отвечал: «Это очень одинокое дело. Если бы меня спросили, я, может быть, так не хотел бы. Все, кого ты любил, уходят. Все, с кем ты работал, уходят. Все, с кем ты был рядом, уходят. А ты остаешься один».

Он познакомил меня со своей женой. Они поженились, когда Джеки было 22, а ей 19. Последние пять лет она реагирует только на него. Когда он входит в комнату и берет ее за руку, она улыбается. А больше никаких следов контактов с миром нет. «Знаешь, — сказал мне Джеки, — я, конечно, много думал о том, не надо ли остановиться, не надо ли прервать эту жизнь. А потом я подумал: если мне все это зачем-то показывают, значит, я должен досмотреть это до конца».

Больше всего меня поразило, как напряженно в каждый из дней, очень ограниченный физически, он урывает еще больше времени, чтобы дописать новую повесть, на радио о чем-то поговорить, прокомментировать современную политику, принять участие в общественной жизни… Меня поразило то, что, находясь внутри старости, он не тратил время на старение, если можно так сформулировать.

Он совершенно поразительный. Он родился в царской Болгарии, поскольку его папа был левых взглядов, они вынуждены были уехать во Францию, где он вырос, потом он вернулся. Случилась Вторая мировая война, и, как еврея, его отправили в лагерь, из лагеря он сбежал, потом он был пойман, осужден на смертную казнь, просидел три месяца в камере смертников, потом вошла Красная армия. Потом он уехал во ВГИК учиться, стал сценаристом всех первых болгарских фильмов. Сделал несколько грандиозных фильмов с огромной фестивальной судьбой совместно с ГДР, совместно с фээргэшными студиями сделал несколько грандиозных документальных фильмов, которыми до сих пор хвастается. Он снял фильм об объединении Северного и Южного Вьетнама, который вышел на шести мировых телесетях в тот день, когда были подписаны соглашения. Он пережил конец социализма в своей стране, оставшись очень левым. Я пытался его подкалывать, но он посмотрел на меня отрепетированным взглядом и сказал: «Знаешь, я уже так давно левый — поздно что-либо менять». (аплодисменты)

Александр Гаврилов

Фото: страница Британского Совета в Facebook

Вопрос из зала: Но вы его привезли или нет?

Александр Гаврилов: Конечно, привезли, конечно!

Вера Полозкова: И я думаю, что это не последний фестиваль, на который он приехал. Я надеюсь.

Вопрос из зала: Спасибо, что вы все сегодня здесь! Мой вопрос, может быть, не такой благодушный, как предыдущие обсуждения нелегкой темы старости. Я на пути к этому, все мы стараемся, и после 30-40 для кого-то будет лестница вверх, а для кого-то лестница вниз. И я дам небольшую преамбулу. Я 10 лет жил и работал в Германии, последние 10 лет вернулся, живу и работаю здесь. Вот живя и работая там, среди немцев, я увидел, с какой ответственностью люди относятся к процессу своего старения. При их страховой медицине, при их социальном обеспечении и гарантиях, как они несут свою личную ответственность перед собой и родными.

Могу привести два примера. Мой бывший коллега по банку в 68 лет, когда ему первый раз сказали, что у него есть проблемы с сердцем, в первый же день бросил курить, а во второй день записался в фитнес-центр. В 68 лет! Ему сейчас 84 года, и он занимается, и дай бог ему здоровья!

Я видел другой пример, когда один из крупных менеджеров примерно в 67 лет вдруг сказал мне: «Я перестраиваю свой дом в Вюрцбурге, потому что у меня обнаружили диабет. Я расширяю двери, убираю ступеньки, потому что я готовлюсь к тому, что в старости я буду ездить в кресле». И он не говорит, что это ему должны сделать жена, дети или государство. Он сам заранее думает о своем старении, о том, какая старость ему предстоит.

Я возвращаюсь сюда. 10 лет я хожу в фитнес-центр в «Лужниках». В основном туда ходят девочки, они приходят два-три раза поговорить по мобильному телефону перед молодыми людьми и так же быстро исчезают. Но старше 40-45 лет я за эти 10 лет видел, может быть, пять-шесть человек, которые занимаются своим здоровьем. Они не качают мышцы, нет, они занимаются велоэргометром, эллипсом, они занимаются этим, чтобы, не дай бог, не оказаться на шее у родственников в лежачем, парализованном положении, со слюнями на лице, которые ты сам не можешь за собой убрать. Вот у нас этого нет.

И у меня вопрос. Это наша ментальность? Это воспитание, благодаря, в том числе, искусству? Если мы берем западное искусство, там роль личности и личной ответственности за себя в этой жизни… мне не надо вам объяснять, как она разнится в том же самом американском кинематографе и у нас. Вот как нам уйти от мысли: «А пусть у меня будет пивной живот, но меня жена все равно будет любить, никуда она не денется, я ее содержу». Или противоположное мнение: «Я сожру пельмени и заем тортом, ничего, что у меня целлюлит, он мой муж, он меня если любит, то и такой будет любить». Хотя законы сексуальной привлекательности не может отменить даже наша Дума. Может быть, у нас все-таки что-то в консерватории надо исправить? (аплодисменты)

Вера Полозкова: Я могу сказать, что я настаиваю на том, что в консерватории необходимо что-то менять! Но понятно, откуда это все. Дело в том, что на протяжении последнего века история этой страны сводится к чудовищной необходимости просто выживать каждую минуту. И то, что мы вообще об этом говорим сейчас и задумываемся, — признак невероятного потепления, потому что мысль о том, чтобы думать о собственном сердце, каким оно будет в 70, не приходила людям в голову очень долго. Нужно было просто выжить, накормить детей, справиться с невероятным давлением, когда тебя «уплотняют», когда ты живешь в коммуналке, когда 10 комнат и один туалет.

К нам эта ответственность за свое здоровье когда-нибудь дойдет, но, к сожалению, не скоро, потому что наступают очередные холодные времена, когда нужно будет думать о другом. И хорошо, если ты доживешь до того момента, когда ты подумаешь о своем сердце.

Это ведь все — преодоление стресса самыми дешевыми способами: пельменями, алкоголем и какими-то вещами, не совместимыми со здоровой, бодрой и подтянутой старостью. Но я совершенно уверена, что тенденции мировые неумолимы и старость очень скоро будет занимать если не половину, то треть человеческой жизни, и я думаю, что лет через 20 мы придем к тому, что если тебе 50, может быть, действительно стоит уже… Даже если не 50, а 30, как мне.

Вера Полозкова

Фото: Григорий Сысоев / РИА Новости

Мы всегда знаем, кто виноват в том, что у нас такая плохая жизнь, и это любой другой человек, кроме нас самих. Это всегда кто-то, это все вы, от Обамы до соседки сверху, только не ты сам. И в тот момент, когда психология начнет меняться, я очень верю, что буду еще в сознании, я увижу, как она поменялась, тогда начнется совсем другая история. (аплодисменты)

Людмила Улицкая: Ну, что я вам могу сказать… У меня три года тому назад умерла подруга — Наташа Горбаневская. Ей было 77 лет. Она сварила суп, накормила приятеля, напоила его чаем, проводила его, написала последний пост, легла спать и не проснулась. И заснула так, ручку под щечку, как дитя. Так она во сне и ушла. Ей было 77 лет. Я, конечно, отчаянно ей позавидовала. Прекрасно!

А потом я через какое-то время разговаривала с ее сыном, Ясиком, и он мне сказал вещь, которую я не знала. Он сказал: «Ты понимаешь, этот кардиостимулятор (или какая-то там другая штучка, которая у нее была в сердце) уже стоял 10 лет, и ей предложили его поменять. И она сказала: «Нет, не хочу»…» Понимаете, в этом тоже есть высшая свобода.

Есть большая степень свободы в том, что вы работаете, ну, тратите свои силы, тренируетесь, занимаетесь спортом, ведете здоровый образ жизни. Но все равно этот момент настанет. И настанет он вне зависимости от того, курите ли вы, ходите ли на тренировки. Но все-таки, как это прекрасно, когда человек имеет этот выбор! Вот как у Наташи. Этот разговор с Ясиком меня просто поразил. Не то что в фитнес не пошла, не то что курить не бросила, а жила в свое удовольствие, как ей нравилось, и, между прочим, это тоже чего-то стоит. (аплодисменты)

Дмитрий Воденников: Мы уходим от старости к теме смерти… Вот у меня прабабушка умерла, когда ей было 99 лет, она была христианкой, я уж не знаю какой, но, по крайней мере, она родилась до революции, в деревне, поэтому ею был усвоен весь свод христианских правил. Она похоронила мужа, похоронила дочь, она… много кого похоронила. Она пережила революцию, войну. И вот мы как-то сидим в комнате — сестра, я и прабабушка, и она плачет. Я говорю: «Баба, а что ты плачешь?» Она говорит: «Мне страшно умирать». То есть к этому совершенно нельзя подготовиться. Можно отказаться вставлять себе кардиостимулятор, но это не отменяет того, что на самом деле к смерти нельзя подготовиться. И вот это одна из самых больших, мне кажется, человеческих печалей.

В свое время где-то в интернете был задан вопрос, давно это было: «Как бы вы хотели умереть?» И все говорили: «Я хочу умереть во сне… Я хочу незаметно…» А я сказал: «Я хочу умереть в сознании». Я бы хотел, на самом деле… Я атеист, я понимаю, что дальше ничего не будет, но я хотел бы, на самом деле, досмотреть этот свой спектакль до конца. Я бы хотел понять, что такое, вот когда я понимаю, что я умираю. (аплодисменты)

Александр Тимофеевский: Самое страшное в моей жизни — это гибель или болезни друзей. Ну, действительно, 83 года, и можете себе представить, сколько было потерь. И вот тут говорили о старении, и это количество потерь чудовищно! А что за этим стоит? За этим стоят взаимоотношения, за этим стоит любовь, за этим стоит часть души. Часть души, часть души… это, господа, очень важно. Что дает возможность жизни? Вот, как говорила Вера Полозкова, это гром и ярость. Ощущение детского взгляда на жизнь. Но это индивидуально, это, может быть, только у меня, и таких советов кому-то другому я давать не могу. Но вот это бросание с головой в омут, я вам покажу на примерах. Я написал лет в 60, может быть, немножко больше:

Там, где свалил меня запой,
На Трубной или Самотечной,
Я, непотребный и тупой,
Лежал в канавке водосточной.
Шел от меня блевотный дух,
И мне явился некий дух,
И он в меня свой взор вперил,
И крылья огненны расправил,
И полдуши он мне спалил,
А полдуши он мне оставил.

Александр Тимофеевский

Фото: Dmitry Rozhkov / Wikipedia.org

А поэты никогда не врут! То, что написано, это правда. Или:

Для красоты на этот свет явясь,
Я жил так скудно, дико и безбожно
Лишь для того, чтоб быть одним из вас
И доказать, что жить так невозможно.

Вот так, господа! И вот это ощущение грома и ярости, которое продолжается, дает возможность жить! (аплодисменты)

Не уходи! | Православие и мир

В Санкт-Петербурге за неделю покончили жизнь самоубийством несколько подростков. Неделю назад — 15-летние девушка и юноша, а теперь — две восьмиклассницы. Откуда берется культ смерти у подростков, что должно насторожить родителей в поведении ребенка? Татьяна Краснова спрашивает об этом у психологов. Текст был впервые опубликован в 2018 году.

Как выбрать жизнь

Центр паллиативной помощи. Высохшая до пергамента, неспособная пошевелиться старая женщина. Ей на вид лет сто, не меньше. На каталке ее везут с концерта – тут это обычное дело, концерт в холле. Сегодня была арфа.

– Вам понравилось выступление? – спрашиваю я.

– Очень! Очень! – шепчет старушка.

Нянечки возятся в узком коридоре, пытаясь развезти в разные стороны несколько каталок и колясок, и на пару минут мы остаемся одни в лифте. Что-то срабатывает в механизме, и лифт ощутимо вздрагивает.

– Что это? Что это?

– Не бойтесь, – успокаиваю я, – все в порядке.

– Как страшно! Вдруг оборвется лифт, и мы разобьемся! – и после короткой паузы, все еще очень испуганно. – Как страшно умирать!

Жить. Только жить. Любой ценой… На каталке, в памперсе, суп с ложечки – только бы слушать эту арфу в холле и видеть сирень за окнами.

***

Женщина чуть за 50. Тяжелая онкология. Готова на все. Любое лечение, любые страдания – только жить. Как бы страшно и больно ни было – только жить. У нее дочери, внуки, работа – такой интересный проект, так много не успела закончить. И розы на даче, и так хотелось попасть в Рим.

Только бы пожить. Хоть еще пару лет.

***

Парень лет тридцати. Спинальник. Тяжелая травма позвоночника. На инвалидной коляске. Он из тех, от кого мы, водители скромных малолитражек, шарахаемся к обочине, когда они болидами проносятся мимо на своих диковинных мотоциклах, на долю секунды оглушая нас ревом мотора. Вчера ему казалось, что нужна только такая жизнь: скорость, ветер в лицо, свобода…

Сегодня он будет делать все, чтобы встать на ноги. Месяцами, годами, через любую боль, через преодоление, через что угодно – только жить. Встать самому, других научить.

***

Ну и вот – двое семнадцатилетних детей.

У них все хорошо. Они молоды, красивы, здоровы, они влюблены, на дворе май, до конца школы чуть больше недели.

У них любящие, понимающие родители, не просто «благополучные», а очень хорошие семьи.

Их ждет последний школьный звонок, студенческая юность.

Они могут получить у жизни почти все, что у нее попросят.

Они просят похоронить их рядом.

Смерть – это свобода, которой нельзя насладиться

Я прихожу к своему собеседнику, Александру Сосланду, психологу, психотерапевту с огромным опытом работы с очень сложными пациентами, говорить именно об этом: как же так вышло, что самое дорогое, единственное по-настоящему бесценное, что у нас есть – жизнь – вдруг девальвируется до такой степени, что ее можно просто выбросить, отказаться от нее как от скучного вечера в неинтересных гостях.

– Неужели можно предпочесть смерть?

Александр Сосланд

Надо понимать, о каком образе смерти идет речь. Это не реальная, а мифологизированная смерть. Вообще, вся мировая культура занята именно этим – мифологизацией смерти, изображением ее в виде чего-то очень привлекательного. Начиная с большинства религий, сулящих после кончины рай, и заканчивая всем тем, что мы видим в современной молодежной интернет-культуре, вплоть до пресловутых «групп смерти».

Смерть изображается чем-то желанным. Это моментальное решение всех задач. Жизнь – сложная вещь, в ней много проблем, горя, насилия, противоречий. В жизни от тебя непрестанно чего-то хотят, на тебя давят, требуют. Смерть от этого освобождает.

В жизни твои родители ссорятся, изменяют друг другу, разводятся, «врут», что любят тебя, а сами, например, рожают других детей. Да мало ли что еще делают. А смерть избавляет и от этого. В своем мифологизированном виде она выглядит как очень привлекательный выход на свободу.

Единственное, чего подростки не понимают: насладиться этой свободой они не смогут. Оценить, почувствовать ее уже не получится никогда.

– Но ведь одновременно с обещанием посмертного рая все эти религии жестко табуируют суицид. И вот чего я совсем не могу понять: любым живым существом руководит инстинкт самосохранения. Что же происходит с ребенком, который в своем желании «выпилиться», как они говорят, побеждает даже эти базовые инстинкты?

– К сожалению, очень часто кончают с собой дети, у которых мы не можем обнаружить серьезной патологии, способной «отключить» инстинкты. Нередко, к сожалению, проблему очень трудно обнаружить, потому что подростки, всерьез принявшие решение о суициде, демонстрируют диссимулирующее поведение.

– Что это значит?

– Это значит, что ребенок внешне сменяет свое депрессивное поведение на почти нормальное. Изображает примирение с родителями, окружающим миром, даже оптимизм. То есть всячески симулирует здоровье.

Вот трагическая история из практики – такого не пожелаешь ни одному из коллег: на терапии кончает с собой 14-летний подросток.

Мама приводит его к психотерапевту потому, что ребенок ведет себя «странновато» – замыкается в себе, становится раздражительным. В принципе, обычное подростковое поведение. И вроде особого повода для беспокойства нет, и на сессиях у терапевта ни малейшего намека на суицид не просматривается. Мальчик с удовольствием рассказывает о себе, делится впечатлениями об игре любимой футбольной команды, много говорит о том, как хотел бы жить в Скандинавии, какая там волшебная природа.

Мама очень рада тому, какой прекрасный контакт налажен у ребенка с терапевтом.

И вот на вечер назначен сеанс, все утро мама проводит вместе с ребенком. Выходит из комнаты буквально на минуту, а когда возвращается – сына уже нет, покончил с собой.

Катастрофа.

И сделать в этом случае практически ничего нельзя, и предотвратить такой исход нереально, так как ребенок намеренно отказывается идти на искренний разговор и просить помощи.

Надо, к сожалению, помнить еще одну вещь: все, что в нашей культуре связано с возвышенным, имеет отношение к страданию, а высшая точка страдания – смерть. А те самые спасительные инстинкты самосохранения часто маркируются нами как низменные. Значит, тот, кто их преодолел – герой.

И в молодежной культуре мы видим то же самое: суицид воспринимается как победа, преодоление и, как ни ужасно — подвиг.

– Это значит, что в своем стремлении победить страх смерти мировая культура зашла чересчур далеко. Или все-таки суицид – это следствие душевной болезни? В моей семье был опыт, когда речь шла не о подростке, а о взрослой женщине, и в специализированную клинику мы положили ее тогда, когда ни малейшего сомнения в том, что нужна немедленная помощь, уже не было. Больная разговаривала с несуществующими людьми, принимала собственного любимого мужа за шпиона вражеской разведки, наглухо занавешивала шторы, опасаясь слежки. Одним словом, подавала все сигналы большого бедствия. Приехав в клинику через три дня, мы встретили уставшего, подавленного, но совершенно трезвомыслящего человека с полной критикой к своему состоянию.

– Большая радость, когда симптомы заболевания так ярко выражены. Они так же легко и снимаются современными медикаментами. Но огромное большинство психических расстройств имеют более мягкий регистр. Именно поэтому многие специалисты справедливо указывают на то, что люди с такими расстройствами практически ничем не отличаются от так называемых «нормальных». И в этих случаях можно что-то уловить, только если человек сам, а не под давлением, например, родителей идет на контакт и готов принять помощь.

Фото: Unsplash

– Сын моей подруги, выросший на моих глазах, симпатичный и добрый парнишка, дожив до «переходного возраста», поступил, как я теперь понимаю, совсем не так уж плохо: запустил учебу, увлекся девушками и гулянками. Стал возвращаться домой под утро, таскать из маминого кошелька деньги и скандалить со всей родней. Естественно, что подруга, серьезный человек с высшим образованием и успешной карьерой, считала происходящее катастрофой. После случая с двойным суицидом она позвонила мне и сказала: «Судя по всему, у меня не все так уж плохо!»

– Ну, нельзя сказать, что это хорошо, но это плохая норма. Не самая приятная вещь.

Но вот если ребенок стал чересчур увлекаться философией, чересчур погружаться в эзотерику, уходить в себя – тут, пожалуй, следует насторожиться всерьез.

Они должны вкалывать?

Вот про эту самую «настороженность» я думаю не переставая.

Я не психиатр и не психолог. Сейчас, кстати говоря, впервые всерьез жалею об этом.

Но каждый год я вижу их, семнадцатилетних, невероятно разных и хрупких настолько, что смотришь и диву даешься: как же все мы (да, не ОНИ, а именно МЫ) смогли перебраться через эту Зону, часто – в одиночку, без всякой помощи, даже не бросая перед собой пробные камешки, как персонажи «Сталкера», а продираясь напролом. Кто на свет, кто во тьму.

Мальчик, которого ко мне приводят мама, папа и бабушка.

Перед нашей встречей долго идут предварительные переговоры. Меня предупреждают о том, что мой будущий ученик крайне психически неустойчив, гениален, тонок, не похож на сверстников. С ним надо быть неимоверно осторожным. Так говорит психолог.

На первой встрече родственники перечисляют достижения ребенка: стихи, пьеса, гениальная игра в школьном театре. Мальчик подсказывает: «Роман. Вы не сказали про то, что я пишу роман!»

С поступлением все сложно: литературный институт? Консерватория? ВГИК?

Три занятия подряд мальчик не может выучить таблицу неправильных глаголов. Нет, «не может» – неправильное слово.

– Тебе просто лень, – констатирую я.

– Я не могу так напрягаться. Это невыносимо.

– Невыносимо – бежать в армии кросс в полной боевой выкладке. Ну, то есть для тебя это невыносимо. А будешь балбесничать – придется.

Вечером мне звонит бабушка. В слезах, всерьез огорченная.

– Мы страшно за него боимся. После вашего занятия он пришел и лег лицом к стене. Он не хотел с нами говорить. Мы звонили его психологу. Мальчик рассказал ей, что вы его оскорбили. Он больше не хочет заниматься английским.

Я требую мальчика к телефону.

Как ни странно, он встает с дивана и подходит к трубке.

– Вот что, – говорю я очень сердито, – чтоб завтра был на уроке вовремя, со счастливой улыбкой и вызубренными глаголами. Голову будешь морочить своим несчастным родственникам. Понял меня?

Мы становимся друзьями. При попытке отлынивать от работы и рассказывать о глубоких личных драмах я прошу прекратить «погорелый театр». Впрочем, и попыток особых Гриша больше не делает.

«Мы» поступаем на иняз в педагогический, «у нас» все отлично.

Сегодня Грише сильно за тридцать, у него жена, дочка и успешный бизнес вдали от сцены и литературы.

Мы иногда перезваниваемся. Гриша вспоминает меня с нежностью. Я его – с ужасом. Что, если бы я «промахнулась»? Что, если бы в тот день он не захотел встать с дивана. Никогда. Это могло быть? И еще как могло, как я теперь понимаю.

Еще – годы спустя мне звонит его бабушка. Благодарит и говорит: «Мы могли его потерять!»

Девочка. Худенькая, с косой и плетеными «фенечками» на тонких запястьях.

Строгая элегантная мама.

Говорит мама, девочка молчит и смотрит в стол.

– Мы все в нее вложили. Ей предоставлены все условия. Я не знаю, что будет, если она не поступит.

– Ничего особенного не будет, – аккуратно сообщаю я.

– Как вы можете такое говорить! Она должна работать! Вкалывать! Если она не поступит – это конец. Я не знаю, что я с собой сделаю.

– Сделайте это прямо сейчас, – приглашаю я, – и дальше мы погорюем и будем готовиться к ЕГЭ.

Мама потрясена.

– Это Толкиен? – вдруг одними губами шепчет девочка, – это у вас Толкиен? И «Хроники Нарнии»? Вы любите Толкиена? Правда? Так бывает?

Я киваю заговорщицки.

Она очень хорошо учится весь год, становясь из тонкой просто прозрачной.

Она способная и трудолюбивая. У нее очень хорошие результаты. Только отучить ее плакать над каждой ошибкой я так и не могу.

ЕГЭ она проваливает с треском.

Там, в ее аудитории, кому-то становится плохо, сорвавшегося ученика волокут к дверям, кто-то кричит на дежурных, чтоб они что-то там не смели, вызывают врача…

Моя тонкая и эмпатичная Катя не может собраться, плачет и пишет в этих чертовых ЕГЭшных клеточках чушь, которую в спокойном состоянии не написала бы никогда.

– Это конец, – с ужасом слышу я в телефонной трубке Катин голос. Поговорить с мамой не удается. Мама играет спектакль «Все пропало».

От знакомых я узнаю что-то про клинику неврозов, про стационарное лечение.

Потом их след теряется.

Еще одна страшная для меня история.

Что-то же я могла сделать? Или не могла?

Не моя область.

Я не специалист.

Надо найти подростку значимого взрослого

Передо мной – молодая красивая женщина с модной прической (буйные кудри, выбритый висок), в стильных очках и джинсовой курточке.

Нина Буромская

Врач-психиатр, заведующая первым отделением Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков имени Г.Е. Сухаревой Нина Буромская.

Мы говорим с доктором в недавно отремонтированном, чистом и приветливом корпусе НПЦ. Я ловлю себя на том, что страшного, больничного впечатления, к которому я подсознательно готовилась, это место совсем не производит. Пациенты Нины Ивановны – дети от трех до 18 лет, попавшие в НПЦ «по скорой», то есть – поступившие в больницу внепланово, экстренно.

Мы говорим все о том же опасном «переходном возрасте».

– «Трудный возраст» – это естественный этап развития человека. Подросток впервые знакомится с собой самим, и не так, как малыш, стоящий перед зеркалом и узнающий свое отражение. Тут все иначе. Подросток внезапно осознает себя выросшим, отдельным от семьи и родителей, не похожим на других. Это огромная гормональная и социальная перестройка. И похоже, что сегодня она проходит труднее, чем когда-либо. Наш мир сильно изменился. Еще никогда дети 13-14 лет не подвергались воздействию такого мощного потока информации.

– Значит, дело все-таки в интернете?

– Во многом это так. До появления интернета наше общение было ограничено довольно узким кругом людей – родственниками, одноклассниками, соседями по дому, по двору. Это общение было личным, и отношения с окружающими приходилось выстраивать тоже лично, самостоятельно.

Чтобы встретиться с друзьями, надо было позвонить по телефону, выйти во двор. Знания о мире мы получали из телевизора и из книг.

Сегодня наши дети ежедневно пропускают через себя громадный объем обезличенной информации, и информация эта не всегда самая доброкачественная.

Интернет обеспечивает почти полную анонимность, что часто дает дорогу агрессии. Многое из того, что люди пишут друг другу в социальных сетях, никто не решился бы сказать постороннему в лицо.

Часто интернет становится тем местом, куда сливают агрессию, стресс, негативные переживания. Дети проводят там очень много времени и не всегда могут трезво оценить и отфильтровать то, с чем сталкиваются.

Фото: Unsplash

– Что же делать с интернетом? Запрещать?

– Это невозможно. Можно пытаться контролировать время, которое ваш сын или дочь проводят в сети, отслеживать, какие сайты они посещают, но и это очень сложно.

– Значит, «лишать компьютера» бесполезно?

– Видите ли, наказывая ребенка таким способом, мы, сами того не желая, учим его искусству манипуляции. «Если ты не сделаешь того, что я требую, я лишу тебя интернета!» Стоит ли потом удивляться, услышав от подростка: «Ты купишь мне новый телефон (отпустишь гулять в полночь), или я покончу с собой».

– Скажите, есть ли такие родители, против которых подростки не бунтуют?

– Бунтуют против любых. Самых умных, самых успешных, самых уважаемых. Подростку жизненно необходимо отстоять свою независимость, найти поддержку среди ровесников. К сожалению, в этот период он скорее готов поверить первому встречному, чем своей собственной семье.

– Так что же делать?

– Как вариант – заранее искать для подростка постороннего значимого взрослого, которому можно довериться. Учителя, тренера, руководителя клуба, секции. Это очень важная фигура. Еще важной фигурой может и должен стать терапевт.

– Знаете, после недавних страшных событий в моем близком кругу я стала спрашивать своих семнадцатилетних учеников, детей из благополучных семей: «Если сейчас я вскрою твой аккаунт в социальной сети, что я там увижу?» Я получила очень пугающие ответы. Большинство отводят глаза и признаются, что там вот именно это: видеоклипы, в которых подростки кончают с собой, жестокое японское аниме, стихи о смерти, несчастная любовь и суицид как решение всех проблем. Ни о каких «группах смерти» они не говорят, а вот о том, что «все достали» и хочется «выпилиться» – сплошь и рядом. Просят «только не говорить предкам». Получается, идея ухода из жизни как «решение проблемы» висит в воздухе. И все-таки, к счастью, этот выбор делают немногие. Что же должно испугать, насторожить родителей, заставить их немедленно искать помощи?

– Настораживать может многое. Скажем, резкое изменение привычек, даже резкое снижение успеваемости (это может быть связано не с ленью, а с тем, что на фоне эндогенной депрессии всякая умственная деятельность дается с большим трудом). Плохой знак – это то, что подростки называют селф-харм (от англ. self harm – причинять себе вред) – самоповреждающее поведение. Подросток может резать или просто царапать себе руки и ноги, биться головой о твердые предметы, вырывать себе волосы. К сожалению, очень часто в таком состоянии он будет до последнего отказываться от контакта с родителями. А самое главное, что нужно сказать людям, которые раздумывают, стоит ли обратиться к специалисту: психиатры – не звери, не садисты, не каратели, а психиатрическая больница – не тюрьма!

Сегодня можно получить психологическую и психиатрическую помощь так, что это ни в коей мере не скажется на будущем ребенка. А ведь именно этого родители боятся, как огня: «Мы обратимся в клинику, и на нас будет клеймо, мы получим “волчий билет”» и так далее. Нет! Такого уже давным-давно нет! Наш Центр не ставит детей на учет. Мы этим не занимаемся! Это не входит в наш функционал.

Даже если ребенок госпитализируется, при выписке он и его родители имеют право написать заявление с отказом от передачи сведений в диспансер и другие учреждения. Это означает, что любая информация о ребенке является закрытой.

Мы не сообщаем, например, в школы о том, что вы обращались за помощью. Об этом не узнают в районной поликлинике. То есть практически эта помощь анонимна: вся информация остается только в Центре.

Обращаться за помощью безопасно – это главное.

Ведь профилактика – это гораздо лучше, чем борьба с последствиями.

– Особенно если последствия необратимы.

– Именно так. Поэтому, если возникают какие-то сомнения, лучше записаться на прием к специалисту. Часто специалист как раз и становится тем взрослым из «внешнего круга», которому можно довериться. Бывает, что на таких приемах срабатывает «эффект попутчика в электричке», которому ребенок рассказывает все, что так наболело. И происходит это не потому, что он родителей не любит. Некоторые обижаются: «Ну что ж такое, почему он не рассказал этого нам?!» Дело в том, что в таких случаях специалист в глазах подростка – это часто и есть вот такая «безопасная фигура», которой можно доверять.

Ведь родители порой не могут сдержаться и не выносить оценочных суждений. Часто ребенок слышит в ответ на свой рассказ: «Какой ужас! Ты поступил плохо, неправильно!»

– А есть еще такая прекрасная конструкция: «А я говорила! Я тебя предупреждала!»

– Это худший вариант, после такого заявления вообще не захочется ничего рассказывать, и не только подростку, а и вполне взрослому человеку!

Дорогие родители!

Если у вас появились сомнения и опасения, если изменилось эмоциональное состояние и поведение ребенка, если он замыкается в себе, если он стал раздражителен, если вы заметили какие-то самоповреждения, лучше обратиться за помощью.

Это не сложно. У нас вполне информативный сайт. Есть регистратура, мы оказываем бесплатную помощь москвичам, если есть желание получить консультацию в ускоренном порядке или показать нам иногороднего ребенка, есть регистратура платных услуг. У нас работает кабинет кризисной помощи, который по будням принимает в день обращения. По крайней мере, родители могут получить ответ на свой вопрос: есть ли тут реальная проблема, надо ли госпитализировать ребенка или можно решить дело амбулаторно, нужна ли тут психокоррекционная работа?

Но что еще чрезвычайно важно: в подавляющем большинстве случаев проблемы ребенка – это не только его проблемы. Это беда семейная. Не бывает так, чтобы в конфликте была виновата только одна сторона. Участников как минимум двое, и ответственность за конфликт лежит на всех. Иногда родители отправляют ребенка к психологу, чтобы подкорректировать его поведение. А ведь часто нужна семейная психокоррекционная работа. Нельзя просто «вправить мозги» подростку. «Вправлять» их нужно всем.

Иногда нужно совсем немного для того, чтобы помочь родителям понять, как им общаться с этим непонятным существом, в которого внезапно превратился их милый ласковый малыш. И подростка не так уж сложно научить общаться с этими внезапно «оглохшими» родителями, которые не хотят его слышать.

– Нина Ивановна, все-таки число обращений к вашим коллегам за последнее время выросло?

– Выросло. И это очень хорошо, потому что люди приходят к пониманию того, что психиатр – это не вред, а помощь. Не так давно мама одного из наших пациентов, дама из «медийных кругов», сказала: «Я не скрываю, что мы обращаемся к вам. Свой психоаналитик есть у каждого второго европейца!» Мне очень радостно это слышать, и это хорошая «мода»: значит, мы можем помочь большему числу детей.

– Мы говорим с вами накануне ЕГЭ, который сам по себе выступает для ребенка большим стрессом.

– К сожалению, к нам все чаще попадают учащиеся выпускных классов. И это неудивительно. Надо иметь недюжинную волю и железные нервы, чтобы хоть как-то противостоять той истерии, которую иногда нагнетают учителя и родители вокруг ЕГЭ. Давайте задумаемся, так ли уж ценен для вас этот «важнейший» экзамен и много ли детей в 15-16 лет способны принять решение, которое определит всю их оставшуюся жизнь…

Дорогой, не уходи!

Я дописываю этот текст под писк мессенджера.

Подруга спрашивает меня, как связаться с адвокатом: только что погиб старшеклассник, сын ее знакомых. Полиция возбуждает уголовное дело о доведении до самоубийства. Одноклассники погибшего мальчишки пишут друг другу сообщения: «Это из-за оценки».

Этого не бывает только из-за оценки.

Но последней каплей может стать все что угодно.

Похоже, что мы своей ненавистью и агрессией, разлитыми в воздухе, сделали этот мир непригодным для жизни. Где-то был нарушен какой-то очень важный контракт, и теперь, как в страшной сказке, крысолов уводит из города наших детей.

Я не хочу ничего «обесценивать». Ваши принципиальные позиции очень важны. Ваши убеждения ценны, ваш опыт требует к себе уважения. Да и поступление именно в этом году, именно в этот университет – страшно важная штука.

Порядок в доме, уважение к старшим, приличный внешний вид, хорошее поведение – принципиальные вещи.

Только вот какая история…

Если вы стоите под стенкой высотного дома, рядом с вами мигает истерическим синим светом бесполезная скорая, а на асфальте перед вами лежат два черных пластиковых мешка, ценность всего «правильного» стремится в сторону отрицательных величин.

***

Как же объяснить тебе… Как остановить…

Как сказать, чтоб услышал?

Дорогой, не уходи.

Пожалуйста, не уходи.

Мы ничего не понимаем, мы старые, бестолковые идиоты, мы ничего не понимаем, но мы очень, очень постараемся помочь.

Только не уходи.

Без тебя невозможно.

Задержка эякуляции: длится слишком долго

Те многочисленные мужчины, у которых есть проблемы с достижением и поддержанием эрекции, могут молиться о том, чтобы их непокорный член делил горизонт пополам от рассвета до заката, а затем еще немного. Но следите за тем, о чем вы молитесь. Есть часть братства мужчин, которые были там и хотели бы покончить с этим. Мужчины, которые не могут эякулировать во время полового акта или, в некоторых случаях, во время любой сексуальной активности в присутствии партнера, могут испытать такое разочарование и смущение, что могут вообще отключиться от секса.

Недавнее крупное исследование показало, что 8% опрошенных мужчин признались, что не могли достичь оргазма во время полового акта по крайней мере один раз за предыдущий год, причем многие из них заявили, что это постоянная проблема. Случайная осечка — это вспышка на экране чьей-то сексуальной жизни — ничего страшного. Но когда ты продолжаешь поджигать фитиль и не получаешь фейерверк — ну, это проблема. Так что же делать парню?

Никогда не бойся — это проблема с решениями.Во-первых, какую голову нужно лечить? Если вы можете эякулировать во время мастурбации, то есть большая вероятность, что водопровод подключен и работает правильно — верно? Если у вас возникли проблемы, даже в одиночку, то есть некоторые вещи, которые следует учитывать, чтобы помочь вам разобраться с возможными физическими и психологическими факторами — и вам может понадобиться профессиональная помощь, чтобы сделать это.

Есть ли у вас заболевание, такое как диабет, высокое кровяное давление или аллергия? Вы принимаете лекарства от них или от беспокойства или депрессии? Иногда лекарства для лечения таких состояний имеют побочные эффекты, которые приводят к задержке эякуляции.Если ваша проблема совпала с началом приема нового лекарства, немедленно обратитесь к своему врачу, чтобы обсудить возможность замены ваших лекарств на те, которые меньше воздействуют на оборудование.

Вы перенесли операцию на предстательной железе? Если это так, возможно, вы помните, что вас предупреждали о возможности «сухой» или ретроградной эякуляции. В этом случае эякуляционная жидкость попадает в мочевой пузырь, а не выходит через уретру. Хотя это постоянное состояние, оргазмы все же возможны. Тщательная оценка и обсуждение с вашим врачом или медицинским специалистом, таким как уролог, может помочь вам исключить или начать принимать решения о здоровье, благоприятные для секса.

Если у вас не было никаких изменений в состоянии здоровья и/или это была давняя (так сказать) проблема, которая постепенно ухудшалась, тогда требуется другая стратегия. В этом случае ваша имитация кролика-энергайзера (продолжается, продолжается и продолжается) может быть вызвана любым количеством проблем, связанных с тревогой. У некоторых мужчин есть сознательные и бессознательные беспокойства, которые блокируют их семяизвержение. Они могут беспокоиться о причинении вреда женщине, о беременности или могут испытывать чувство вины за получение сексуального удовольствия (часто религиозные предписания).У них могут быть трудности с близостью и/или обязательствами. Их также может преследовать заклятый враг сексуальных дисфункций — боязнь производительности. Другими словами, они просто слишком стараются. В этих случаях мужчина настолько озабочен тем, чтобы доставить партнерше удовольствие, что теряет свое собственное.

Некоторым мужчинам для достижения оргазма нужны более энергичные прикосновения, чем те, которые предлагает такое приятное, но мягкое и податливое влагалище. Эти ситуации можно исправить с помощью следующих упражнений.Но иногда, когда проблема существует уже давно или пара застряла в хронических шаблонах и тупиковых ситуациях, руководство опытного сексопатолога помогает паре исследовать эти проблемы и помогает им сосредоточиться на удовольствии, возбуждении и нетребовательных прикосновениях.

Следующий комплекс упражнений из пяти шагов должен помочь вам в этом. Если вы спрашиваете, сколько времени нужно потратить на каждый шаг или сколько времени требуется другим, чтобы «закончить» шаги, см. приведенную выше ссылку на тревогу по поводу производительности.У каждого человека и каждой пары свой уникальный темп. Цель состоит в том, чтобы укрепить доверие, снизить уровень беспокойства и расслабиться с вашим партнером — у вас есть целая жизнь, чтобы узнать друг друга и доставить удовольствие друг другу.

Шаг 1 . Решение начинается с того, что вы говорите со своим партнером о том, что вас беспокоит, и признаете, что это проблема. Удивительно, как часто мужчина, который годами не эякулировал со своей партнершей, каким-то образом убеждал ее и даже себя в том, что статус-кво в порядке.Оргазм может быть не всем, но и не ничем!

Шаг 2. После признания и обсуждения ситуации следующий важный шаг столь же важен и может быть столь же неловким — мастурбация до эякуляции в присутствии вашего партнера (что, как отмечалось выше, возможно в подавляющем большинстве случаев). немедицинских случаев). После того, как вы преуспеете в этом, остальное будет тортом.

Шаг 3 . Как только вы сможете достаточно расслабиться, чтобы эякулировать с ее подарком, просто замените ее руку своей (т.д., позволяя кому-то другому иметь этот контроль).

Шаг 4. Следующий этап включает в себя постепенную эякуляцию все ближе и ближе к отверстию влагалища.

Шаг 5. Наконец, когда вы освоитесь с этим и будете готовы к заключительному этапу, попросите свою партнершу выбрать время, не говоря вам, и подождите, пока вы не будете очень близки к оргазму, затем она должна ввести пенис и позволить природе идти своим чередом. Вуаля!

Несколько заключительных советов для максимального успеха.Во-первых, не мастурбируйте без своего партнера, как только вы начнете эту последовательность, потому что, как вы знаете, чем больше вы эякулируете, тем меньше становится ваша срочность и потребность. Во-вторых, многие мужчины сообщают, что напряжение и расслабление мышц ягодиц перед оргазмом может помочь вызвать сокращения эякуляции, так что стряхните пыль со старого баттмастера. Затем используйте много смазки как до, так и после проникновения. Наконец, если причина, по которой вы столкнулись с этой проблемой, состоит в том, чтобы забеременеть от вашего партнера, согласитесь отложить зачатие ребенка по крайней мере на три месяца после завершения вышеописанной последовательности действий.Для многих мужчин ничто так не обездвиживает эту сперму, как перспектива отцовства.

Может быть трудно признать наличие проблемы с задержкой эякуляции, но эта проблема редко решается сама по себе. Не медлите.

Доктор Эл Купер, клинический директор Центра супружества и сексуальности Сан-Хосе, руководит учебным курсом по оказанию консультационных и психологических услуг в Стэнфордском университете. Доктор Купер всемирно известен своей работой в области сексуальности, и у него часто берут интервью средства массовой информации.В настоящее время он ведет колонку в журнале Men’s Health Magazine.

Доктор Корали Шерер координирует онлайн-услуги Центра и специализируется на сексуальных травмах, женских проблемах и супружеской терапии.

Как продержаться в постели дольше

Есть много причин, по которым вы не можете продержаться в постели так долго, как вам хотелось бы. В тот или иной момент большинство мужчин испытывают это чувство. Вы можете испытывать беспокойство, стресс, преждевременную эякуляцию или эректильную дисфункцию (если вам трудно получить или поддерживать эрекцию во время секса).

Хорошей новостью является то, что существуют поведенческие изменения, советы по здоровью, а в некоторых случаях даже рецептурные препараты от преждевременной эякуляции (ПЭ) и эректильной дисфункции (ЭД), которые могут помочь вам дольше оставаться в постели.

Чтобы получить медицинскую консультацию и лечение, посетите наш:

Советы по мужскому здоровью прямо в ваш почтовый ящик

Зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 10 % на первую консультацию и получать информационные бюллетени с советами от наших врачей.

Хотите помочь дольше продержаться в постели?


Почему я не могу дольше оставаться в постели?

Преждевременная эякуляция

Преждевременная эякуляция (ПЭ) является наиболее распространенной проблемой эякуляции, которая в какой-то момент затрагивает большинство мужчин. Обычно ПЭ — это когда вы регулярно эякулируете в течение минуты после проникновения. Однако, если обе стороны счастливы и удовлетворены, то не о чем беспокоиться. В среднем мужчины чаще, чем женщины, определяют оргазм как «преждевременный».

Диагностика ПЭ может быть сложной задачей, поскольку мнение одного человека о том, что считается «преждевременным», может отличаться от мнения другого. Но врачи обычно определяют ПЭ по трем факторам:

  • Эякуляция, которая часто происходит в течение 1 минуты после проникновения
  • Мужчины, которым трудно контролировать эякуляцию

Общие причины преждевременной эякуляции включают:

  • Проблемы с предстательной железой или щитовидной железой
  • Депрессия
  • Стресс
  • Проблемы в отношениях у вас были проблемы с ПЭ в прошлом

Существует 2 типа ПЭ — пожизненная или приобретенная ПЭ.

Пожизненная физкультура

Часто это психологическое явление, которое начинается, когда мужчина впервые начинает половую жизнь. Тогда это может остаться проблемой на всю жизнь.

Приобретенная ПЭ 

Обычно это происходит в более позднем возрасте и может быть вызвано как психологическими, так и физическими факторами. Стресс, тревога, депрессия — все это возможные причины.

Рецептурное лечение обоих типов ПЭ можно найти в нашей поликлинике.

Эректильная дисфункция

ПЭ — не единственное состояние, которое может повлиять на продолжительность половой жизни мужчины.Эректильная дисфункция (ЭД) — это когда вы не можете достичь или поддерживать эрекцию, достаточную для секса, и это может включать потерю эрекции во время секса. ЭД является распространенным заболеванием, и, как и при ПЭ, в какой-то момент с ним сталкивается большинство мужчин. Иногда ЭД является психологической, но часто это симптом основной физической причины, такой как высокое кровяное давление. Всегда лучше пройти медицинское обследование, чтобы исключить возможность того, что ваша ЭД связана с более серьезным заболеванием.

Если вы считаете, что у вас ЭД, вы можете пройти бесплатную онлайн-оценку в нашей клинике ЭД.


Беспокойство по поводу производительности

Если вы беспокоитесь о том, как долго вы продержитесь в постели, возможно, вы страдаете от беспокойства по поводу производительности — по сути, «нервов». Практически каждый мужчина сталкивался с той или иной формой беспокойства по поводу производительности. Обычно это не о чем беспокоиться. Однако иногда беспокойство может перерасти в преждевременную эякуляцию или эректильную дисфункцию.

Способы продержаться в постели дольше

Если у вас преждевременная эякуляция, эректильная дисфункция или вы просто хотите продержаться дольше, чем сейчас, вот несколько советов о том, как продержаться в постели дольше:

  1. Прелюдия — Секс — это больше, чем просто проникновение.Прелюдия может значительно увеличить сексуальный опыт с точки зрения времени и удовольствия.
  2. Поведенческая техника es — Попробуйте «технику сжатия» (сжимайте головку полового члена перед оргазмом, чтобы предотвратить эякуляцию) и технику «стоп-старт» (уменьшайте симуляцию при приближении к оргазму). Более подробную информацию можно найти здесь.
  3. Психическое отвлечение — Старая классика. Во время секса сосредоточьте свое внимание на чем-то неэротическом, например, на таблице умножения. Это может снизить удовольствие от самого акта, но часто помогает отсрочить эякуляцию.
  4. Помедленнее — Как правило, чем быстрее мужчина занимается сексом, тем быстрее он эякулирует. Быстрые, сильные толчки приводят к более быстрой кульминации. Более медленная и взвешенная техника означает, что кончик полового члена меньше стимулируется, а эякуляция задерживается. Это также позволяет лучше контролировать эякуляцию.
  5. Мастурбация — Мастурбация совершенно здорова и естественна. Регулярная мастурбация может повысить вашу выносливость и позволит вам дольше продержаться во время секса. Вы также можете практиковать поведенческие техники во время мастурбации, чтобы вам было удобнее использовать их во время секса.
  6. Презервативы — Презервативы снижают чувствительность и поэтому обычно увеличивают время, необходимое для эякуляции. У них также есть дополнительный бонус в виде предотвращения заболеваний, передающихся половым путем, и нежелательной беременности.
  7. Общение . Обязательно сообщите своему партнеру, что вам подходит, а что нет. Открытое отношение к сексу также должно вас больше расслаблять и уменьшать нервозность, которая может вызвать быструю эякуляцию.

Поведенческие техники

Техники, помогающие мужчине «отучиться» от привычки преждевременной эякуляции.Такие методы, скорее всего, дадут стойкий результат.

Альтернативные методы лечения

Терапия и консультирование

Преждевременная эякуляция и эректильная дисфункция часто являются психологическими. Консультация позволяет решить основную проблему. Консультацию можно сочетать с лечебным режимом, который решает проблему в краткосрочной перспективе. После того, как консультация разрешила проблему, лечение можно прекратить.

Узнайте больше о лечении ЭД.

Упражнения для мышц тазового дна 

Регулярные упражнения для мышц тазового дна, часто называемые упражнениями Кегеля, могут помочь улучшить эректильную функцию Выполнение быстрых и медленных упражнений Кегеля 3–5 раз в день может помочь нарастить и натренировать мышцы тазового дна. Сильные мышцы в этой области могут улучшить кровоток и улучшить контроль над эякуляцией.

Узнайте больше об упражнениях Кегеля для мужчин.

Образ жизни и диета 

Ваш образ жизни и диета могут повлиять на ЭД. Здоровое питание и активный образ жизни поддерживают здоровье ваших кровеносных сосудов, что важно при ЭД, поскольку это, по сути, проблема кровотока.Избегая употребления большого количества красного мяса, жирных молочных продуктов и сладких продуктов и заменяя их фруктами и овощами, вы, вероятно, будете чувствовать себя намного здоровее.

То же самое касается алкоголя. В нем может быть много калорий и сахара, что вредно для здоровья. Также чрезмерное употребление алкоголя может вызвать ЭД.

Узнайте больше о продуктах, влияющих на ЭД.


Медикаментозное лечение ЭД

Доступен ряд рецептурных препаратов для лечения эректильной дисфункции, таких как силденафил, а также тадалафил, варденафил, виагра, сиалис, спедра и левитра.По сути, все они помогают вам достичь и поддерживать эрекцию за счет увеличения притока крови к пенису; помогая вам дольше продержаться в постели.

Для получения дополнительной информации и консультации посетите нашу онлайн-клинику ЭД.

Медикаментозное лечение ПЭ

Мужчины, которые регулярно испытывают ПЭ или ЭД, могут найти лечение лучшим вариантом. Существует ряд простых и эффективных методов лечения обоих состояний. Ниже мы поговорим о рецептурных препаратах. Консультирование — еще один высокоэффективный метод устранения психологических причин ЭД и ПЭ.

Priligy

Priligy — это таблетка, отпускаемая по рецепту, которая задерживает химические реакции, вызывающие эякуляцию. Было показано, что при приеме внутрь он очень эффективен.

EMLA (местные анестетики)

EMLA — это крем, наносимый на половой член для снижения чувствительности нервных окончаний, участвующих в процессе эякуляции. Несмотря на то, что EMLA не лицензирован для лечения ТЭЛА, его обычно назначают и используют с большим успехом. Смойте потом.

Думаете о лечении?


Ссылки

https://www.nhs.uk/conditions/ejaculation-problems/
https://www.nhs.uk/conditions/erection-problems-erectile-dysfunction/
https://www.nhs.uk/common-health-questions/sexual- здоровье/можно ли контролировать преждевременную эякуляцию/
https://patient.info/mens-health/проблемы пениса/преждевременная эякуляция
https://patient.info/mens-health/erectile-dysfunction-impotence
https://bjui-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/j.1464-410X.2005.05690.x

5 способов помочь ему дольше продержаться в постели

Ни для кого не секрет, что многим мужчинам легче достичь оргазма, чем многим женщинам.Это, в сочетании с тем фактом, что преждевременная эякуляция является наиболее распространенным сексуальным расстройством у мужчин моложе 40 лет, означает, что вы часто можете оказаться неудовлетворенными, как только он закончит. Может быть настоящим разочарованием осознать, что его веселье закончилось, прежде чем вы едва начали.

Хотя вы могли бы заставить его закончить работу каким-то другим способом, другое решение — помочь ему дольше продержаться в постели. Вот пять методов, которые стоит попробовать.

1. Не торопитесь

Чтобы ваш парень продержался дольше, пусть он начинает медленно, Журнал Men’s Fitness предлагает.Скажите ему, чтобы он делал один толчок каждые несколько секунд, а затем постепенно (например, каждые две минуты) поднимайте его на ступень выше, до точки, когда толчок будет происходить каждую секунду или около того. Если он чувствует, что вот-вот кончит, ему следует прекратить толчки и подождать несколько секунд, пока он не сможет взять себя в руки и начать снова.

2. Делайте это снова и снова

Энергичная прелюдия перед сексом может творить чудеса. Журнал Cosmopolitan . Вы можете не только испытать оргазм, что может повысить вероятность того, что вы снова кончите во время секса, но и заставить его эякулировать перед главным событием, что отсрочит финишную черту.Многим парням требуется определенное время, чтобы «перезарядиться», а это значит, что у вас должно быть достаточно времени, чтобы быть удовлетворенным.

3. Попробуйте упражнения для мышц тазового дна

Вы, наверное, слышали об упражнениях Кегеля, которые помогают укрепить мышцы тазового дна и повысить шансы на оргазм. Оказывается, эти же упражнения могут помочь в лечении преждевременной эякуляции у мужчин. Исследование, недавно представленное Европейской ассоциацией урологов в Стокгольме, показало, что простые упражнения для мышц тазового дна улучшают показатели преждевременной эякуляции через 12 недель у большинства мужчин.Попробуйте выполнять упражнения вместе для получения максимальной пользы.

4. Используйте презерватив

Спросите парня, который не любит носить презервативы, почему он так себя чувствует, и он обязательно ответит вам: «Это не так приятно». Секс с презервативом определенно ощущается по-другому, и вы можете воспользоваться этим, чтобы ваш парень продержался дольше. Ощущения на его пенисе будут немного слабее в презервативе, что может привести к более длительному сексу.

5. Переключить положение

Если у вашего парня есть ход, который всегда его раздражает, переключитесь на него. Cosmopolitan предлагает миссионерку или девушку сверху, что может помочь многим мужчинам отсрочить финал. (Пропустить собачий стиль.)

Вы опустошены, потому что он не закончил?

Хватит думать о вчерашней неудачной попытке поднять своего мужчину на вершину. Задержка и неудачная эякуляция на удивление нормальны. Я знаю, мы все думаем о своей вагине как о волшебном царстве, способном дать нам все, что мы хотим. Мне жаль сообщать вам эту новость. Но на самом деле наши влагалища не будут получать эякуляцию от мужчины каждый раз, когда мы этого добиваемся.Однако успокойтесь в том, что отсроченная или неудачная эякуляция у вашего партнера иногда может быть неизбежна и вовсе не по вашей вине.

Я пытался рассказать об этом своему другу. Но она просто не слушала. Эго во влагалище взяло над ней верх. После двух попыток полового акта в течение недели она не смогла заставить своего парня эякулировать. Половой акт каждый раз затягивался и был невыносим. Она сказала мне, что ее влагалище было в огне, а ноги полностью отказали ей.У нее не было выбора, кроме как пару раз вернуться к оральному сексу, чтобы дать себе передышку. Но даже при оральном — у него не было оргазма. Это сбило ее с толку и ввергло в неуверенное безумие, которое только ухудшило ситуацию.

Вопреки моему настойчивому совету успокоиться и не принимать это на свой счёт. Она сделала прямо противоположное и отправила своему парню бесчисленное количество текстовых сообщений, выпытывая измены. Он проигнорировал ее (что ее действительно разозлило), поэтому она взломала его учетные записи в социальных сетях в поисках ответов.Она винила в этом и свое выступление в постели. Клянусь, она, должно быть, погуглила причины сухости влагалища и диагностировала у себя как минимум три заболевания на той неделе.

Следующую неделю было тяжело наблюдать. Она обвинила своего верного бойфренда в течение шести лет (так близко к тому обручальному кольцу) в измене с его коллегой. Она подошла к нему на работу без предупреждения и устроила сцену, противостоящую ему и предполагаемой любовнице. Хорошо, в ее защиту, они были в уединенном офисе с закрытыми жалюзи и слишком близко, чтобы чувствовать себя комфортно, когда она ворвалась внутрь.Но, кроме этого, у нее не было никаких конкретных доказательств того, что он ей изменял. У нее были только предположения, которые сформировались сами по себе из-за того, что он не эякулировал два раза за шесть лет совместной жизни. Парень разорвал эти отношения, и я не виню его.

Существует множество причин, по которым у мужчины может быть задержка или отсутствие эякуляции. Многочисленные причины, которые не имеют ничего общего с изменой, женским телом или производительностью. Если это произошло или происходит в настоящее время с вами, давайте оценим ситуацию в целом.Одна из этих распространенных причин задержки эякуляции может быть настоящей причиной этой неловкой сексуальной ночи. Взгляните на эти причины, прежде чем вы начнете двигаться по спирали, как мой друг.

Был ли он в состоянии алкогольного или наркотического опьянения во время полового акта?

Один или два алкогольных напитка можно выпить перед сексом. На самом деле все, что в его пределах, в порядке. Но, когда он превышает свой лимит и совершенно пьян. Вы уже должны быть готовы к задержке эякуляции.Хотя у вас двоих может быть дополнительная веселая ночь — конец может быть не таким приятным для него. Доказано, что высокое содержание алкоголя замедляет эякуляцию. Нет необходимости останавливать его веселье, пока он находится в безопасных параметрах. И не нужно винить себя в ту ночь, если в уравнении есть высокое потребление алкоголя.

Кроме того, было доказано, что другие препараты, в основном антидепрессанты, задерживают эякуляцию у мужчин. Эти препараты могут влиять даже на возбуждение у мужчин. Примите это во внимание, если ваш парень в настоящее время также принимает эти рецепты.

Он мог быть слишком взволнован.

Обычно возбуждение вызывает раннюю (и раздражающую) эякуляцию. Но иногда волнение приводит к беспокойству и имеет обратный эффект. Он мог быть слишком обеспокоен своим выступлением и заставлять себя не эякулировать. Было доказано, что психическое пространство мужчины во время секса влияет на поведение его тела во время секса. Итак, задайте себе несколько вопросов, таких как: Вы спорите? Он в депрессии? Он слишком старается произвести на вас впечатление? Все эти вопросы следует учитывать, когда грандиозный финал вашей сексуальной авантюры идет не по плану.Если вы действительно хотите помочь ему эякулировать, проверьте и свое отношение. Подумайте, что вы можете делать, чтобы затуманить его мысленное пространство во время секса.

Возраст — это только число; но не когда дело доходит до эякуляции.

Будьте готовы; эта причина может поставить ваши трусики в кучу. Как женщины, мы проводим большую часть времени, проведенного на свиданиях, разочарованными и ожидая, пока мужчины созреют. Нам нужно, чтобы они повзрослели, чтобы стать подходящим партнером в отношениях. Но пока мы ждем, пока они состарятся и станут ответственными мужчинами, мы также уменьшаем шансы эякуляции.С возрастом мужчины чаще страдают задержкой эякуляции. Так нечестно! Но исследования показывают, что эта причина действительна. Кроме того, с возрастом мужчинам требуется больше стимуляции, чтобы возбудиться.

На мой взгляд, это оставляет нам два варианта, дамы. Либо мы усиливаем нашу сексуальную активность, чтобы больше стимулировать его. Что не является большой проблемой, мы стареем, как вино, и со временем становимся лучше. Добавление нескольких аксессуаров для спальни, таких как смазки, вибраторы и нижнее белье, также легко исправить.Или мы могли бы проигнорировать задержку эякуляции и просто убедиться, что получаем свою (пожимает плечами). Если бы он эякулировал слишком быстро, это было бы еще хуже, верно?

Если он задерживается или не может закончить несколько раз, не придавайте этому большого значения. Я знаю, что мы стремимся доставить удовольствие, и это тяжело проглотить, когда секс не получается таким, как мы хотели. Но помните, это не наша вина. Подумайте об этих причинах, которые я перечислил, и поработайте над реальными способами, чтобы это не повторилось.

О чем думают мужчины, чтобы отсрочить эякуляцию и продлить секс

(Фото: Элла Байворт для Metro.co.uk)

Обычно достижение оргазма считается очень хорошей вещью.

Но иногда это происходит немного раньше, чем вам хотелось бы, либо из-за склонности к отложенному удовлетворению, либо из-за беспокойства, что вы не продержитесь достаточно долго.

В такие моменты возникает суматоха откладывать, откладывать, откладывать. Что вы делаете, чтобы остановить мчащийся поезд? Что вы думаете о том, чтобы замедлить процесс, не заставляя секс внезапно останавливаться?

Согласно исследованию ZavaMed, большинство мужчин меняют позы, ставят на паузу или мастурбируют перед сексом, чтобы продлить романтические отношения.

Но сразу после этих техник следует использовать старую голову для более творческого способа отсрочить сперму, в том числе думать о работе, заниматься математикой или думать о бабушках и дедушках.

Мы хотим углубиться в подробности, поэтому, естественно, мы попросили некоторых парней рассказать нам, что они думают или делают, чтобы отсрочить эякуляцию. Имена были изменены, потому что поразительно не все хотят, чтобы их работодатели, друзья, семья и близкие читали об их сексуальной жизни в Интернете.

Как мужчины продлевают секс, согласно Zava:
  • Смена позы для секса
  • Пауза секса
  • Мастурбация перед сексом или свиданием
  • Используйте презерватив
  • Подумай о работе
  • Пить алкоголь
  • Подумай о ком-то непривлекательном
  • Подумай о спорте
  • Решить в уме математическую задачу
  • Подумайте о неодушевленных предметах, например, о дверной ручке
  • Подумай о другом
  • Используйте технику сжатия
  • Подумайте о родителях или бабушках и дедушках
  • Применение обезболивающих средств
  • Используйте секс-игрушку для предотвращения эякуляции

Гарри, 26 лет

‘Я думаю о стартовых 11 из моей последней игры в футбольном менеджере.Пройдите его от вратаря до фронта. Или я думаю о стартовых 11 с другого футбольного матча.

‘Меня поражает, что я вообще когда-либо занимался сексом.

‘Или я просто немного придираюсь к ним, если это воскресенье, и я немного устал от выходных.’

Павел, 29

‘Если бы мне приходилось, так сказать, держать волка у двери, я просто пытался назвать (в уме) команду «Эвертона» по порядку номеров на футболках.

«Я не фанат «Эвертона», поэтому это не так просто, но они достаточно известны, чтобы это понять.Идеальная головоломка».

Том, 26

‘В последнее время я поймал себя на том, что пытаюсь вспомнить слова Replica группы The xx. Мне нравится эта песня, но я не знаю, записывали ли они ее когда-нибудь в качестве пролонгатора сеанса/убийцы похоти».

Шон, 46 лет

«Маргарет Тэтчер».

Сэм, 32 года

‘В основном я щипал себя за ногу, пока боль не отвлекала меня.

‘Сейчас просто притормози, займись чем-нибудь другим, смени позицию.’

Джо, 24 года

‘Обычно он фокусируется на том, что произошло в последнем мыльном эпизоде, как правило, на Корри или Жителях Ист-Энда.

‘Но это может быть что угодно, связанное с телевидением, например, документальные фильмы, особенно о космосе, и называние в моей голове названий планет в нашей Солнечной системе. Довольно трудоемко, но работает».

(Фото: Элла Байворт для Metro.co.uk)

Адам, 36

‘Я думаю, что нет такого промаха, которого Борис Джонсон и Тереза ​​Мэй не смогли бы убить.

‘Кроме того, я либо замедляюсь, либо позволяю себе расслабиться. Обычно я останавливаюсь, но затем, чтобы сохранить ее интерес, я делаю случайные, внезапные, сильные толчки.

Даниэль, 29

‘Всякий раз, когда это случается, это будут мысли о вещах, о которых я беспокоюсь.

‘Обычно деньги или, возможно, работа, но это будет что угодно, не связанное с сексом, и обычно что-то стрессовое. ПРЯМО отвлекает меня от настоящего момента.

‘Честно говоря, я принимаю флуоксетин, и это имеет противоположный эффект на мужчин, побочные эффекты означают, что иногда может пройти довольно много времени, прежде чем вы «доберетесь туда», и вы должны быть полностью расслаблены, чтобы выдержать хотя бы половину шанса. .

Джеймс, 25 лет

«Медвежонок Паддингтон ест бутерброд с мармеладом. Думать об этом неплохо, так что это не отталкивает меня, но достаточно несексуально, чтобы затормозить».

Филипп, 27

«Студенческие кредиты».

Тони, 26 лет

‘Во время секса я мог бы попытаться подумать о том, что я сделал в тот день или должен был сделать на следующий день — почти обо всем, что может быть трудным (и может обнаружить, что вы еще более пристально сосредотачиваетесь на том, что происходит, что в значительной степени означало бы, что игра окончена) .

‘Но меня это не сильно беспокоит. Легче просто кончить и насладиться этим, чем рисковать потерять все вместе и потерять вибрацию».

Даррен, 30

‘На самом деле я никогда не думаю об этом. Это может показаться странным, но я стараюсь всегда сосредотачиваться на том, чтобы сначала довести девушку до оргазма, так было со времен моей первой девушки. Все, о чем я думаю, это то, что они кончают, тогда я в порядке.

‘Иногда я думаю о книжном дерьме, когда я даю голову, как буквально самое случайное дерьмо, такое как «Интересно, какую пиццу я должен съесть позже» или «Что, если бы я был Папой Римским» — дерьмо как это.

Подробнее: Стиль жизни

Марка, 32

‘C-3PO из «Звездных войн».’

Барри, 38

«За попытку не кончить во время секса я прокручиваю в голове состав «Лидс Юнайтед» сезона 2009-10.

‘Кроме того, мне всегда запомнилась строчка из Остина Пауэрса: «Маргарет Тэтчер, обнаженная в холодный день».’

Майк, 24 года

‘Я никогда не думаю о чем-то, чтобы остановить себя, я просто останавливаюсь и делаю что-то еще, если не готов кончить’

Эрик, 27 лет

‘Раньше я представлял друга голым и покрытым соусом карри.

Карл, 38

«Маргарет Тэтчер в бикини или ментальная арифметика».

БОЛЬШЕ: Гетеросексуальные мужчины рассказывают, как выглядит секс, когда у тебя есть пенис

БОЛЬШЕ: Месяц мастурбации: женщины рассказывают, почему они мастурбируют

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гетеросексуальные женщины объясняют, на что похож секс, когда у вас есть вагина

Rush Hour Crush — любовь (ну, похоть) вокруг нас

Посетите веб-сайт Metro’s Hour Crush каждый будний день в 16:30.

Расскажите нам о своих увлечениях в час пик, разместив их здесь, и ваше сообщение будет опубликовано на сайте.

Синие шары настоящие? — Как вылечить синие шары

С незапамятных времен мужчины использовали термин «синие шары» как эвфемизм для общего сексуального расстройства. Но если вы когда-нибудь чувствовали боль внизу или даже замечали, что ваши яички становятся более темными, вы знаете, что это не просто предлог, чтобы кончить.Синие шары могут быть чем-то, что на самом деле влияет на вас и физически, и это (вроде как) причиняет боль.

Неподтвержденные симптомы синих шаров включают боль в яичках, ноющие ощущения в основании полового члена, тяжесть и слабый синий оттенок яичек. Но реальны ли «синие шарики» или это психосоматические симптомы? И если на то пошло, это вредно?

«Ни синие яйца, ни розовый таз (эквивалент женского тела) не опасны и не вредны для вас», — говорит Джиджи Энгл, ACS, сертифицированный сексолог и автор книги « All The F*cking Mistakes: руководство по сексу, любви, и жизнь .«Миф о том, что синие шарики каким-то образом опасны или очень болезненны, родился из идеи, что мужчинам нужно «выпустить свой эякулят, а это миф, призванный заставить женщин заняться сексом».

Исторически общество говорило о синих шариках. проблематичным образом.

Возможно, вы когда-то слышали это в кино или от приятеля: «Она подарила мне синие яйца!» Энгл объясняет, что мужчины давно жалуются на синие шары как на средство принуждения женщин к сексу. «Парень будет притворяться, что ему больно, и апеллировать к сочувствию женщины, чтобы получить то, что она хочет», — говорит она.«Это манипулятивно, неправильно и определенно является формой принуждения — использовать синие шары, чтобы заставить кого-то совершить половой акт, которого он не хочет».

Помните, вам нужно полное энтузиазма согласие — т. е. «ЧЕРТ ДА!» — чтобы продолжить любое сексуальное взаимодействие. Обвинить кого-то в связи, сказав ему, что у тебя синие яйца, как будто это какое-то опасное заболевание? Неа. Не собираюсь резать.

Так синие шары настоящие или как?

Давайте сразу же проясним одну вещь: хотя «синие шарики» являются относительно распространенным явлением, эта мимолетная боль в яичках не причинит долговременного вреда.Если вы занимаетесь сексом и ваш оргазм прерван, вам может быть неудобно в течение нескольких минут (или даже часов), но это практически все.

Изначально синих шаров было мало. Мы откопали один ранний отчет о случае, опубликованный в журнале Pediatrics еще в 2000 году, в котором подробно описывался 14-летний мальчик, который попал в отделение неотложной помощи с сильной болью в мошонке после того, как «возился» со своей девушкой без эякуляции. Но ученые признали, что они не совсем уверены, что вызвало боль.Это связано с тем, что после изучения доступной литературы по неотложной медицине, учебников по урологии и медицинских библиотек ученые не смогли найти ни одного упоминания или официального медицинского термина для обозначения «синих шаров».

Теперь у нас есть официальный медицинский термин для неприятного ощущения: эпидидимальная гипертензия.

Что на самом деле вызывает эпидидимальную гипертензию?

«Состояние вызвано избыточной кровью, остающейся в яичках из-за волны эрекций, не сопровождаемой эякуляцией», — объясняет Джамин Брамбхатт , М.Д., уролог в Orlando Health. «Во время возбуждения кровь начинает поступать в пенис (т.е. при эрекции), яички и окружающие их области. Когда мужчина достигает оргазма/эякуляции, кровь возвращается обратно в организм».

Симптомы эпидидимальной гипертензии «включают боль, дискомфорт, ломоту или ощущение тяжести в яичках или вокруг них», — говорит Брамбхатт.

Есть также некоторые доказательства. это продолжительное сексуальное влечение, приводящее к окоченению, которое не проходит, может привести к тому, что часть кислорода в вашей крови будет поглощена тканью ваших гениталий.Это может придать крови голубоватый оттенок, говорит уролог Ричард К. Ли, доктор медицинских наук, из Медицинского колледжа Вейла Корнелла.

Но Ли говорит, что обычно это происходит только при наличии какой-либо блокировки. « Лекарства от эректильной дисфункции или устройства, сужающие кровоток, такие как кольцо для полового члена, могут вызвать это, но вряд ли это произойдет естественным путем», — добавляет он. Так что, если вы не использовали в спальне сиалис или новую секс-игрушку , ваши яйца, скорее всего, не станут синими — вы можете просто испытывать легкий дискомфорт.

Есть ли лекарство от синих шаров?

По словам Брамбхатт, для этого состояния не существует основанного на исследованиях лечения. «Как ни странно, самым быстрым способом выздоровления является эякуляция. Другие способы, обсуждаемые на форумах, включают пакеты со льдом, предотвращение эрекции, а затем какие-то упражнения».

Только оргазм может уменьшить это давление, говорит уролог Дариус Падух, доктор медицинских наук (Обратите внимание, что он не говорит «партнерский» оргазм — если вы хотите кончить, а ваш партнер по какой-то причине не участвует, идите и будьте мужик, найди туалетную кабинку и пачку бумажных салфеток и позаботься об этом сам.Ваш партнер ничего вам не должен — и точка.)

Некоторые люди предполагают, что прикладывание льда или холодной воды (привет, холодный душ!) или тренировка могут помочь снизить давление, но нет тонны исследований, чтобы поддержите это. Так что пока просто придерживайтесь старомодного способа.

Должен ли я когда-нибудь обратиться к врачу по поводу синих шаров?

Если вы испытываете синие шары в течение длительного периода времени, скорее всего, это не синие шары, а гораздо более серьезное заболевание, говорит Брамбхатт.Ощущение (и связанная с ним боль) от синих шариков обычно недолговечны и, конечно же, должны исчезнуть после эякуляции.

Брамбхатт видел немало мужчин, которые обращались в отделение неотложной помощи с болью в яичках, не имеющей четкой этиологии, и они думали, что это, скорее всего, синие яйца. Некоторые парни могут легко признать наличие проблемы, в то время как другие отрицают ее. «Несмотря на это, таких пациентов всегда исключают из-за более острых проблем, включая эпидидимит (инфекция или воспаление канальцев придатка яичка), орхит (инфекция или воспаление яичка), перекрут яичка, отражённую боль из-за камней в почках, рак яичка или травму яичка. /травма, повреждение.

Так что, если вы дурачитесь и не успеваете закончить, скорее всего, это синие шары. Иди заканчивай в ванной. Но если вы испытываете длительную боль в яичках, а мастурбация не помогает, отведите себя (и свои яйца) к урологу.

Закари Зейн Закари Зейн — писатель, спикер и активист из Бруклина, чья работа посвящена образу жизни, сексуальности и культуре. Ранее он был помощником цифрового редактора в журнале OUT Magazine, а в настоящее время ведет колонку квир-каннабиса Puff Puff YASS в Civilized.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Почему мужчины говорят, что заканчивают слишком быстро

Юлия Сапик/Shutterstock.com

Печальный, но правдивый факт: согласно новому исследованию, опубликованному в Journal of Sexual Medicine , около 30 процентов мужчин недовольны тем, как долго они проводят в постели.

При исследовании более 1200 мужчин 376 из них сообщили, что во время секса эякулировали раньше, чем хотели. Затем исследователи разделили этих мужчин на две группы: мужчин, которые соответствовали критериям преждевременной эякуляции (классифицируется как эякуляция менее чем за две минуты), и мужчин, которые продержались дольше, но все равно заканчивали раньше, чем хотели.

Интересно, что большинство мужчин в этом исследовании фактически не соответствовали диагностическим критериям преждевременной эякуляции. Это может указывать на тот факт, что даже здоровые мужчины могут хотеть, чтобы они дольше оставались в постели (мы уверены, что большинство женщин не стали бы спорить с этим).Кроме того, это открытие может указывать на необходимость более широкого определения преждевременной эякуляции, отмечают исследователи.

БОЛЬШЕ: Уловка, которая поможет мужчинам дольше оставаться в постели

Так что же винили мужчины в своем быстром освобождении? Когда исследователи спросили парней, почему, по их мнению, это произошло, большинство мужчин из обеих групп объяснили это либо отсутствием контроля, либо гиперчувствительностью, то есть чрезмерным возбуждением. Меньше мужчин ссылались на проблемы со своим партнером, тревогу или проблемы со здоровьем.

БОЛЬШЕ: Что преждевременная эякуляция может реально сделать с вашей сексуальной жизнью

Поскольку большинство парней связывают эту проблему с отсутствием контроля, может быть полезно сообщить вашему партнеру, что есть вещей, которые вы оба можете сделать, чтобы исправить ситуацию. Для начала ознакомьтесь с этими пятью способами помочь ему дольше продержаться в постели. Кроме того, вы всегда можете заверить его, что есть других способов доставить вам удовольствие, если он закончит задолго до вас. У него все еще прекрасно функционируют пальцы и язык, не так ли?

БОЛЬШЕ: 7 вещей, которые могут испортить его эрекцию

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.