Ревность это не: Ревность. Взгляд психологов — ПГУ им. Т.Г. Шевченко

Содержание

Ревность. Взгляд психологов — ПГУ им. Т.Г. Шевченко

В рамках реализуемого Психологической службой проекта «Любовь, семья, дети» предлагаем познакомиться с некоторыми проблемами, которые могут возникнуть в отношениях между мужчиной и женщиной.

Ревнивец – это ребенок,

который пугается чудовищ,

созданных в потемках его воображения.

Пьер Буаст (франц. философ)

Существуют различные взгляды на ревность в отношениях между мужчиной и женщиной.

  • Ревность – это составная часть половой любви, интимной дружбы, она говорит о силе влечения.
  • Ревность – эгоизм в половых отношениях.
  • Ревность – эмоция, не присущая любви, как тень в отношениях людей.

В психологии ревность рассматривается как негативное чувство, возникающее из-за неуверенности в себе при ощущении недостатка внимания, любви, уважения или симпатии со стороны очень близкого человека, в то время как все это реально или мнимо получает кто-то другой.

Данное определение весьма распространено и на самом деле иллюстрирует суть проблемы. А именно то, что чувство ревности подпитывается внутренними образами человека. Поэтому часто для ревнивца доказательства и объяснения не являются аргументом для доверия и спокойствия.

Интересным фактом является то, что ревность имеет биологическую основу и цель. Это чувство предусмотрено природой для защиты объекта наиболее подходящего для продолжения рода, сохранения своей жизни и подпитывается тестостероном. С этой точки зрения существует объективная, необходимая ревность. Но что делать с патологической ревностью, которой не нужны реальные факты? От такой мучительной ревности страдают как ревнивцы, так и их окружение. Особо ревнивые люди прибегают к слежению, насилию, скандалам, депрессии, навязчивым действиям в виде проверки телефонов и т.д. Все это пагубно и разрушительно влияет на семейные и любовные отношения.  

Патологическую ревность, так или иначе, можно сопоставить с психологической проблемой определенного рода. Поэтому мы предлагаем рассмотреть следующие типы ревности:

Параноидная ревность. Люди с таким типом ревности, избегая фантазий о собственных желаниях измены и полигамных отношений, проецируют свои нужды на других людей, становясь убежденными, что их партнеры опасно притягательны для других. По мнению британского психоаналитика Ненси Мак Вильямса, за подобными страхами часто скрывается боязнь собственных гомосексуальных фантазий, которые являются опасными с точки зрения социального наказания. Именно в этом раскрывается потребность параноидного ревнивца, самому не получить наказания, обвинить близкого. Ревность данного типа возникает в результате крайней степени унижения в семье, а также вследствие повышенной тревожности матери, которая не только не в состоянии помочь ребенку справиться со своими отношениями, но и передает ему базовое недоверие к миру и самому себе.

Проявления. Постоянное недоверие, проверки, идеи того, что их кинут и предадут с самого начала отношений. Это выражается не просто в обдумывании, а в чувстве страха перед потерей отношений. Партнер параноидного ревнивца в процессе отношений начинает испытывать тревогу и чувство небезопасности, которую раньше не испытывал. При всем этом параноидные личности способны к глубоким отношениям, любви и верности и потому могут стать замечательными семьянинами. Для того чтобы помочь партнеру справиться со своим недоверием, создайте в доме и в отношениях стабильную понятую и доброжелательную обстановку. Выполняйте обещания, старайтесь говорить правду. Он должен почувствовать, что ваши отношения честные и безопасные.

Нарциссическая ревность. Люди, личность которых организована вокруг поддержки самоуважения путем подтверждения со стороны, называются нарциссами. Ревность нарциссов основывается на глубинном бессознательном чувстве, что они обмануты и нелюбимы и подогревается страхом стыда. Формируется вследствие чрезмерных ожиданий со стороны родителей, завышенных стандартов, которым ребенку трудно соответствовать. Таким людям кажется, что, если они не будут лучшими, их не будут любить. В связи с этим нарциссическая ревность очень чувствительна к невербальным эмоциональным сообщениям и посланиям в присутствии других людей. Например, когда партнер слишком улыбчив и приветлив с другими, имеет много друзей. Ревность проявляется бурно, эмоционально. При этом можно услышать фразы «Что подумают другие? Они будут надо мной смеяться. Ты флиртовала с ним, потому что он больше зарабатывает?» Для того чтобы загасить ревность нарцисса, больше хвалите партнера, особенно при других. Постарайтесь быть более сдержанными в похвале к другим. И главное партнер должен понять, что вы его любите и цените не только за его достижения, а за его индивидуальность и маленькие слабости.

Психопатическая ревность.

Психопатическая ревность является наиболее бурной и принимает наиболее патологические формы и последствия. Основная проблема состоит в том, что человек не может постоянно контролировать свои импульсы и реакции. Поэтому проявления ревности носят антисоциальный характер. Психопатическая ревность выстраивается на неспособности к человеческой привязанности и опоре в отношениях на примитивные территориальные психологические механизмы. Ревнивцы считают, что необходимо напоминать о том, кто в доме хозяин, а ревностью показывать, что человек является его собственностью. Чаще всего такой вид ревности наблюдается у мужчин. Степень проявления ревности снижается после 30– 40 лет. Так как психопатическим личностям трудно и практически невозможно выразить свои эмоции и опасения, они демонстрируют их через показ своей силы, прибегая к насилию, избиениям, крикам. Для того чтобы избежать насилия из-за ревности,  необходимо заставить человека себя уважать. Выполняйте свои обещания и угрозы, не кидайте слов на ветер. И не в коем случае не терпите патологические проявления ревности, потому что это будет только способствовать их росту.

Мазохистичекая ревность. У людей с мазохистической ревностью существует бессознательное представление о том, что они могут быть интересны и любимы только в моменты страха, тревоги и страдания. Такие ощущения формируются в раннем возрасте, если родители обращают внимание на ребенка только в момент, когда ему очень плохо (сильные слезы, полный подгузник, боль). Мазохисты — ревнивцы фантазируют и ожидают ревность для того, чтобы почувствовать боль и вызвать у партнера чувство вины, в котором тот станет уделять ему больше внимания. Часто мазохисты знакомят любимых с привлекательными людьми и провоцируют ситуации, в которых их ревность обостряется. Даже при наличии объективного повода для ревности или измены мазохисты не оставляют своих любимых, получая от ситуации болезненное удовольствие. Проявления такого типа ревности, следующие: человек грустный, напоминает о том, что он так любит, а его нет, и он страдает. Помочь справиться с проявлениями мазохистической ревности можно с помощью доверительных отношений. Постарайтесь уделять внимание партнеру в обыкновенных и приятных ситуациях.

Шизоидная или избегающая ревность. Шизоидная ревность присуща людям, которые бессознательно и целенаправленно формируют фантазии о ревности для того, чтобы создать или сохранить межличностную дистанцию с партнером. Эти люди малоэмоциональны и потому в своей ревности не проявляют излишней тревоги и эмоций. Можно заметить лишь печаль, о которой ревнивец не имеет желания говорить. Именно в этом заключается трудность в успокоении ревности – о ней трудно догадаться. От них можно услышать спокойные фразы типа: «Тебе он нравится, тога я не буду мешать», «Я не могу переносить твой явный флирт, мне надо подумать наедине». Также его идеи о ревности могут принимать очень вычурную и креативную форму. Например, идеи о невероятных свиданиях или подарках. Если у человека возникает ревность, он становится удивительно безразличным в сексуальных отношениях, проводит много времени вне дома и на работе, за чтением философии. Основная проблема, из-за которой формируется ревность – эмоциональное дистанцирование, к которому человек привык. Если вы видите, что мать любимого человека очень холодна и скупа в отношении эмоций, можете ожидать от него различных приемов, с помощью которых он постарается сохранить с вами безопасную межличностную дистанцию. Помочь справиться с таким видом ревности может уважение личных границ человека. Если вы чувствуете, что вашему партнеру трудно раскрыться, дайте ему возможность привыкнуть к вам постепенно. У него должно быть место в доме, которое будет только его. В ином случае он рано или поздно прибегнет к своим защитным механизмам избегания контакта и сформирует идею ревности.

Истерическая ревность. Истерики очень эмоциональны, чувствительны и демонстративны. Они имеют развитую интуицию и привыкли быть в центре внимания любимого человека и не только. Истерики привыкли получать удовольствие. Истерическая ревность всегда носит яркий эмоциональный характер и часто связана с подозрениями измены в форме секса, а не духовной близости. Ревность часто возникает в том случае, если охладевают сексуальные отношения и приходит с первыми проявлениями старости (морщины, седина). Эти два показателя формируют убежденность в личной непривлекательности, и как следствие формируется некое оправдание, в нашем случае – измена. Ревнивцы убеждены, что партнер нашел или ищет более молодого и физически сильного человека. Истерик резко и бурно демонстрирует свою ревность, начинает кричать без причин. У него быстро меняется настроение с хорошего на плохое, нет критики своим действиям, успокаивается только в случае крика или агрессии со стороны партнера. Действия ревнивца необычайно театральны, напоминают разыгрывание трагедии. Для того чтобы понизить уровень необоснованной ревности,  необходимо разжечь пламя в сексуальных отношениях, чаще говорить о внешней привлекательности партнера.

Обсессивно-компульсивная ревность. Люди склонные к данному типу ревности склонны формировать навязчивые мысли и действия. Среди них много трудоголиков и ученых. Их ревность пропитана рациональными объяснениями, фактами, малоэмоциональна. Проявления ревности носят системный, плановый характер. Например, человек проверяет ваш телефон ровно четыре раза в день или подслушивает только вечерние разговоры по телефону. Ревность похожа на ритуальные действия. Причиной ревности является гнев и страх, навязанный со стороны родителей, когда те проявляли любовь только взамен на выполненное домашнее задание, прочитанный или рассказанный стишок. Таким образом, выполняя определенные действия, ревнивец защищает себя от потери объекта. Позвольте человеку выполнять свои ритуалы, конечно, если они носят более или менее нормальный характер. Помните, что так, по их мнению, они оберегают ваши отношения.

В любом случае ревность, так или иначе, может присутствовать в наших отношениях. Она может пойти на пользу и подогреть остывшие отношения. Но может и разрушить даже самый крепкий союз. «Хотите удержать мужа — сделайте так, чтобы он немножко вас ревновал, хотите потерять его — сделайте так, чтобы он стал ревновать вас чуть больше» (Генри Луис Менкен). Ревность может поддерживать чувство влюбленности. В стабильных отношениях, вызвать немного ревности так же важно, как и при возникновении отношений. Но здесь очень важно не перегнуть палку. Вызывая у партнера ревность, важно не забыть уделить ему внимание, заботу, свою любовь. Помните, что, играя с ревностью, важно не заиграться. Если ревности слишком много, сохранить теплые отношения становится почти невозможно.

Психологи Делаверского университета считают, что и женщины,  и мужчины подвержены слепой ревности. Два профессора обнаружили, что в момент ревности люди настолько упиваются негативом, что не способны различать предметы прямо перед собой. Поэтому в том момент когда ревность становится патологической, то есть формируется не на объективных фактах, а на внутренних глубинных проблемах, похожая слепота одолевает всю жизнь и отношения человека. И тогда наиболее эффективным выходом может стать обращение к опытному психологу. Но для начала – обговорите с партнером Ваши опасения насчет собственной или его ревности, четко и недвусмысленно сформулируйте Ваше отношение к нему. И главное — не забывайте говорить друг другу слова любви.

Психологическая служба вуза всегда с Вами!

(7 общ. каб. 77, 81,  раб. тел.: 053379567)

«Ревность — это судорога неуверенности в себе». Как от нее избавиться?

https://ria.ru/20211206/revnost-1762339472.html

«Ревность — это судорога неуверенности в себе». Как от нее избавиться?

«Ревность — это судорога неуверенности в себе». Как от нее избавиться? — РИА Новости, 17.01.2022

«Ревность — это судорога неуверенности в себе». Как от нее избавиться?

Ревность – это «психологическая болезнь», которой в той или иной степени болен каждый. Почему один человек может ее контролировать, а у кого-то она перерастает в настоящее безумие? Что делать, если партнер – ревнивец? А если вы сами? Универсальные приемы которые помогают избавиться от ревности в отношениях.

2021-12-06T12:00

2021-12-06T12:00

2022-01-17T12:16

страхи

общество

семья

наталья лосева

психология

подкаст

ревность

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0c/06/1762338334_0:2:640:362_1920x0_80_0_0_79edbbd4a6b8185fabf885caabaf18c7.jpg

«Ревность — это судорога неуверенности в себе». Как от нее избавиться?

Ревность – это «психологическая болезнь», которой в той или иной степени болен каждый. Почему один человек может ее контролировать, а у кого-то она перерастает в настоящее безумие? Что делать, если партнер — ревнивец? А если вы сами? Универсальные приемы которые помогают избавиться от ревности в отношениях.

audio/mpeg

«Ревность — это судорога неуверенности в себе». Как от нее избавиться?

Ревность – это «психологическая болезнь», которой в той или иной степени болен каждый. Почему один человек может ее контролировать, а у кого-то она перерастает в настоящее безумие? Что делать, если партнер — ревнивец? А если вы сами? Универсальные приемы которые помогают избавиться от ревности в отношениях.

audio/mpeg

Соведущий Натальи Лосевой психолог Александр Колмановский и клинический психолог, психоаналитик, директор психологического центра Артем Забалуев объясняют что такое ревность, откуда она берется и как ее излечить.01:25 Почему люди ревнуют?06:00 Как распознать патологического ревнивца/ревнивицу?09:40 Нормально ли провоцировать ревность партнера, чтобы «освежить» чувства?10:50 Какие могут быть вторичные выгода у ревнующего?12:35 Как «вылечить» ревнивца?15:25 А если партнер действительно изменяет?18:30 Если ревнивец сменит партнера, что-то поменяется?Эпизоды этого подкаста обычно выходят по понедельникам.Приглашаем вас стать героем подкаста «Страхи».Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox, SoundStream, MEGOGO и Spotify. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска «РИА Новости» или название подкаста.Как и где бесплатно подписаться на подкасты________Редактор Юлия МирейМонтаж Анастасии ПаниотиСпрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс.Дзене

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0c/06/1762338334_78:0:562:363_1920x0_80_0_0_d014b366b94cf4ba05393d8e963bcc59.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, семья, наталья лосева, психология, подкаст, ревность, аудио

12:00 06.12.2021 (обновлено: 12:16 17.01.2022)

Ревность – это «психологическая болезнь», которой в той или иной степени болен каждый. Почему один человек может ее контролировать, а у кого-то она перерастает в настоящее безумие? Что делать, если партнер – ревнивец? А если вы сами? Универсальные приемы которые помогают избавиться от ревности в отношениях.

Ревность – признак любви или чувство, которое её разрушает?!

Ревность: болезнь, комплексы или любовь?! Что это и как справиться с эмоциями, когда ты ничего не можешь с собой поделать, потому что дико ревнуешь свою вторую половину.

А знаете ли вы, что около 20% преступлений случаются на почве ревности? Да-да, ревность разрушает, и ревнивый человек может дойти до крайности! К сожалению, это истинная правда.

Думаю, многие женщины со мной согласятся, что иногда даже хочется, чтобы мужчина тебя приревновал. Раз ревнует, значит, ты ему не безразлична, значит, он тебя любит. Это добавляет в отношения некую интригу – не так ли?

Бесспорно, ревность является одним из самых сильных чувств, и она способна как сделать отношения ярче, так и разбить их. Поэтому давайте лучше разберемся, что такое ревность.

Ревнуют все: и мужчины, и женщины, и даже животные! Так уж устроен мир.

Но в большинстве случаев это, безусловно, яркое и даже огненное чувство, не приводит ни к чему хорошему.

Когда мы с моим мужем Лукой начали встречаться, мы оба работали в модельном бизнесе. Вот уж где может возникнуть уйма поводов для ревности. Тебя ежедневно окружают красивые люди, ты участвуешь в показах, где на тебя смотрят толпы людей, фотосессии и т.д.

А когда я снималась в кино, мне приходилось и целоваться в кадре, что, кстати, не понравилось Луке!

И вот, что мы решили! Во-первых, мы поговорили начистоту и дали друг другу обещание, что постараемся избавить себя от этого страшного чувства! Ревновать – значит не доверять! Если разобраться в причинах следственной связи, то всегда выяснится, что человек начал ревновать, потому что не доверяет своему партнёру.

Мы всегда стараемся быть честными друг с другом, и всегда говорить о своих чувствах открыто. И ещё! Если тебя что-то беспокоит, то не стоит накручивать себя и придумывать то, чего не было. Нужно говорить! Говорить по душам!

Если вы любите друг друга по-настоящему, то сможете объяснить своей половине любую ситуацию, даже ту, которая изначально, кажется патовой.

Да – это звучит странно, но только абсолютное доверие и искреннее отношение друг к другу поможет сохранить брак.

Отношения нужно беречь, им это просто необходимо! Беречь себя и своего родного человека. Ведь ревность разрушает, это правда. Люди, которые часто испытывают приступы ревности, даже болеют чаще. Ревность способна сократить жизнь: из-за постоянных стрессов и повышения давления ревнивцы больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Разве для этого вы встретили своего человека, свою любовь?! Конечно, нет!

Ну, а если все-таки вы настолько эмоциональны, что ничего с собой не можете поделать, то постарайтесь смотреть на этот факт с юмором. Это помогает!

Ну что, признавайтесь, часто ли вы ревнуете свою вторую половину?

Ревность — Психология человека

Ревность всегда рождается вместе с любовью, но не всегда вместе с ней умирает.
Франсуа де Ларошфуко

Ревность. Что мы о ней знаем? Мы знаем, что это довольно сильное чувство, которое могут испытывать многие люди. При этом, для кого-то оно негативное, а кто-то считает его вполне естественным чувством для любого здорового человека. Кто-то считает, что ревность убивает любовь, а кто-то наоборот, видит в этом чувстве прямое доказательство любви – раз ревнует, значит любит. Кто-то считает ревность признаком неуверенности человека в себе, а для кого-то это самая обычная борьба за свое счастье. Я считаю, что ревность не имеет какой-то определенной окраски – негативной или позитивной. Это действительно такое чувство, которое присуще всем людям, просто у разных людей оно проявляется по-разному и не все могут его контролировать. Также я считаю, что без ревности наша жизнь не была бы такой интересной, такой захватывающей, такой живой и яркой. Хотя, надо признать, что без нее и безумия в нашей жизни тоже было бы меньше. Все-таки ревнивые люди могут порой совершать невероятные глупости. В этой статье, друзья, мы с вами поговорим о том, что такое ревность, как с ней совладать и как следует относиться к ревнивым людям.

Итак, первым делом давайте разберемся с тем, что такое ревность. Качественное определение этого понятия позволит нам очень далеко продвинуться в его понимании. Ревность – это прежде всего чувство. Не будем пока спешить называть его деструктивным или еще каким. Вначале разберемся с тем, что оно из себя представляет. А любое чувство – это стихийный процесс, который оказывает свое влияние на поведение человека вопреки его воле. Если смотреть еще глубже, то можно сказать, что ревность – это одна из врожденных реакций человека на внешний мир, которую он плохо контролирует. Вы ведь наверняка знаете, что чувства вызывают эмоции, а эмоции трудно поддаются контролю, особенно если они очень сильные. Так вот, чувство ревности есть в каждом человеке, в этом можно не сомневаться. Ревнуют все, и взрослые, и дети. Дети в основном ревнуют родителей. А взрослые люди в основном ревнуют своих партнеров. Так что мы имеем это чувство с рождения. Однако ревность нельзя назвать полностью врожденным чувством, потому что некоторые моменты в поведении ревнивых людей являются приобретенными. Мы можем не просто ревновать, мы можем делать это разными способами. То есть, мы можем научиться выражать свое чувство ревности каким-то определенным образом. В одних случаях оно выражается преимущественно через обиду, в других через агрессию, в третьих случаях через страх и так далее. И точно так же, человек, в зависимости от его развития, может быть очень ревнивым или в меру ревнивым и даже практически совсем не ревнивым. Все зависит от того, как у него складывается жизнь. Если жизнь у человека складывается хорошо, он многого добивается, многое имеет и благодаря своим успехам чувствует себя достаточно уверенно, то чувство ревности в нем будет выражаться очень слабо и только в исключительных ситуациях. А если ему не хватает внимания, любви, уважения, симпатии со стороны окружающих и из-за этого он не уверен в себе, то тогда он может быть очень ревнивым. Так что умение удовлетворять свои потребности за счет и с помощью других людей, сказывается на нашем чувстве ревности самым непосредственным образом.

Пойдем дальше и посмотрим, из чего состоит чувство ревности. Тут мы можем дать ему сразу несколько определений. Ревность – это неуверенность. Ревность – это страх. Ревность – это гордость. Ревность – это эгоизм. Ревность – это зависть. И еще можно сказать, только очень аккуратно, что ревность – это любовь. Но сразу сделаем оговорку, что любовь в ревности выражается тогда, когда ревнивец думает о дорогом ему человеке, о его интересах и счастье, а не только о себе. Так что ревность может быть достаточно многоликой. Точнее, это чувство состоит из разных чувств и поэтому может проявляться по-разному. Давайте рассмотрим все эти составные части ревности более подробно.

Неуверенность человека в себе – это очень частая причина для ревности. Но давайте подумаем – в чем именно не уверены люди, когда ревнуют, в каких своих способностях? Они не уверены в том, что смогут найти замену тому человеку, в котором они нуждаются и которого ревнуют, если тот от них уйдет. Тут они боятся за свое будущее. Также они не уверены в своей конкурентоспособности, поэтому боятся, что необходимое им внимание, любовь, уважение и другие ресурсы их партнер будет отдавать кому-то другому. В этом случае они боятся за свое настоящее. Также можно добавить, что в детстве они не получили достаточной любви, ласки, внимания и тепла, поэтому чувствуют себя неудовлетворенными – им может не хватать того внимания, которое они получают от партнера. Здесь они уже боятся повторения прошлого. Так что, как видите, неуверенные в себе люди многого боятся, поэтому стараются держаться за то, что имеют.

При этом хочу заметить, что в случае с неуверенными людьми, не страх играет ключевую роль, а не способность этих людей противопоставить этому страху сильное решение. Часто они боятся того, с чем вполне могли бы справиться, но их неуверенность подавляет в них сильные качества и вынуждает вести себя достаточно эмоционально и хаотично. Из-за этого их ревность похожа на состояние полного отчаяния, когда они ведут себя, так сказать, капризно, пытаясь таким образом чего-то добиться от других людей. Сами они объясняют свою ревность любовью к дорогому им человеку, что не всегда соответствует действительности. Часто неуверенные в себе люди не столько любят того, кого ревнуют, сколько держатся за этого человека, как за единственную, по их мнению, возможность с кем-то быть. Любить таким людям сложно, так как чувство любви у них приглушается чувством страха. Такие люди часто, что называется, болеют ревностью, то есть, она у них находится в хронической форме. Их ревность мешает им объективно смотреть на вещи. Иной раз они даже специально ищут возможность обидеться на человека, чтобы привлечь к себе его внимание в виде жалости. При этом, я часто замечал за такими людьми одну особенность – они могут легко отказаться от своего партнера ради более, с их точки зрения, интересного человека. Так что являясь большими ревнивцами, неуверенные в себе люди нередко сами предают своего партнера, ради кого-то условно лучшего. Так что ревность этих людей – это не доказательство их любви к человеку. Но бывают, разумеется, и исключения.

Чтобы с такими людьми успешно взаимодействовать необходимо показать им свою зависимость от них. Это на первом этапе отличный способ вселить в них больше уверенности и сделать их менее ревнивыми. Ну а дальше этим людям необходимо помогать последовательно повышать уверенность в себе за счет грамотной стратегии, чтобы, с одной стороны, они не были чрезмерно ревнивыми и не отравляли вам жизнь, а с другой, не впали в другую крайность и не начали мнить из себя невесть кого.

Что касается чувства страха, то здесь все можно свести к человеческим потребностям, для удовлетворения которых нужны соответствующие ресурсы. А люди – это тоже ресурс и очень ценный. Люди могут многое дать друг другу, как в материальном, так и в духовном смысле. Поэтому, когда человек боится, что не сможет удовлетворить те или иные свои потребности с помощью другого человека – своего партнера, из-за того, что тот может завести или уже завел отношения на стороне – он ревнует его. Например, жена может ревновать своего мужа к другой женщине в том числе и потому, что он из-за этой женщины способен лишить ее части тех ресурсов, в которых она нуждается, тех же денег. При этом, не исключено, что сам мужчина ей может быть не очень-то и нужен – ей нужны только те ресурсы, которые она от него получает. Это как вариант. Или мужчина может бояться не удовлетворить свою потребность в сексе, из-за того, что его женщина общается с другим мужчиной и поэтому может от него уйти. Как человек, как личность – женщина мужчину может не интересовать вообще, а вот как сексуальный партнер она ему нужна. Вот все эти возможные потери ресурсов и как следствие, невозможность удовлетворить с их помощью свои потребности – вызывают у людей страх, который в свою очередь приобретает форму ревности. Конечно, страх тесно связан с неуверенностью, но в отличии от нее, он базируется на реальной, а не вымышленной угрозе лишиться необходимых для удовлетворения различных потребностей ресурсов. Такой страх может возникнуть и у вполне уверенных в себе людей, так как любой человек боится что-то потерять. Страх утраты – это очень сильный страх. Ну а ревность – это лишь одна из форм проявления этого страха.

Что касается гордости – еще одной составной части ревности, которая у некоторых людей может преобладать над остальными составными частями, то это чувство выражается в ущемленном эго ревнивца, который считает, что уж кого-кого, а его никто не может обмануть, предать, бросить, променять на другого. Это как знаете, думать, что все вокруг тебя любят так же сильно, как ты сам себя любишь. Что естественно, не так. Однако у некоторых индивидуумов очень сильно завышена самооценка, поэтому они бесятся от того, что другие люди не относятся к ним также, как они сами к себе относятся. Им не нравится, что окружающие не видят в них богов. Такие вот гордые люди очень болезненно воспринимают любые отказы со стороны других людей и тем более со стороны своих партнеров. Они обычно считают своих партнеров своей собственностью, которой можно распоряжаться как вздумается. Они не стремятся создать равноправные отношения с другими людьми – они хотят владеть ими. Ревность охватывает этих людей обычно тогда, когда их партнер заявляет о своих интересах и желаниях, вопреки их воле и желаниям. И выражается эта ревность, как правило, в достаточно агрессивной форме. Гордые люди не боятся потерять своего партнера, они боятся потерять свою веру в собственное величие. С такими людьми лучше быть осторожным, ибо ревность, основанная на гордости, часто подталкивает ревнивцев к достаточно безумным поступкам. От таких людей нужно уходить внезапно и быстро, чтобы не стать жертвой их ревности.

Что касается эгоизма, то он лучше всего заметен тогда, когда ревнивец сам недостаточно честен со своим партнером, но от него, от партнера, ждет преданности и верности. Знаете, есть такие люди, как среди мужчин, так и среди женщин, которые сами не прочь завести роман на стороне, но своим партнерам запрещают это делать. Они думают только о себе и своих желаниях и потребностях, а потребности и желания других людей их не интересуют. Их ревность – это желание ограничить других, не ограничивая при этом себя. Такие люди ведут себя как дети – они хотят брать, но не хотят ничего давать взамен. Это нередко приводит их к одиночеству. Дети, кстати, тоже ревнуют своих родителей именно из-за эгоизма. Ребенок может ненавидеть своего братика или сестренку только потому, что мама и папа уделяют ему свое внимание и заботятся о нем. При этом, этому ребенку тоже может всего хватать, но он все равно будет ревновать. Такая ревность, я считаю, является показателем зависимости человека от других людей, из-за которой у него проявляется чувство жадности. Он ревнует не столько потому, что боится что-то потерять, сколько потому, что хочет иметь как можно больше всего. Среди взрослых людей много таких эгоистов, которые ведут себя как дети. Они ревнуют не потому, что им чего-то не хватает или что их партнер, друг, дает повод для ревности. Они ревнуют потому, что просто хотят большего. Для них существуют только они и их интересы, и желания. А интересы, желания, чувства, потребности других людей они понять не в состоянии. Что касается отношения к таким людям и их ревности, то я могу порекомендовать вам только одно – старайтесь держаться от них подальше. Это самый лучший способ противостоять ревности эгоистов. Лучшее, на мой взгляд, наказание для эгоиста – это одиночество.

Говоря о зависти, как о еще одной составной части ревности, можно сказать следующее: часто ревнивые люди считают, что как те, кого они ревнуют, так и те, к кому они ревнуют – получают от жизни больше чем они. Знаете, когда человек обделен или чувствует себя обделенным, он ненавидит тех, кто, как ему кажется, получает от жизни больше. На самом деле зависть часто является ложным чувством. Человеку может только казаться, что у других людей жизнь лучше, чем у него, тогда как у каждого человека свои проблемы, свои трудности, свои испытания. Но для ревности, основанной на зависти, все эти рассуждения не имеют никакого значения. Люди ревнуют, потому что завидуют, а завидуют потому, что не умеют ценить и наслаждаться тем, что имеют. Таким людям нужно просто показать – как прекрасна их жизнь и если потребуется, то показать также и то, как она ужасна у тех, кому они завидуют. Особенно важно разобраться в отношениях с партнером, чтобы никто не чувствовал себя обделенным. Ревность часто появляется в тех отношениях, в которых люди живут друг с другом на таких условиях, при которых один из них имеет больше прав и свободы, чем другой. Это вызывает обиду, злость, зависть у обделенного партнера и эти чувства начинают питать чувство ревности, которая нередко переходит в чувство ненависти. Такая жизнь ведет людей в тупик. Чтобы справиться с такой ревностью и никому не завидовать – нужно повышать качество своей жизни. Нужно общаться с большим числом интересных людей, постоянно заводить новые знакомства, заниматься любимыми делами, радовать себя почаще тем, что вам нравится. Другими словами, нужно получать от жизни удовольствие, удовлетворяя свои потребности и не думать о том, что другой человек – ваш партнер или друг, живут лучше вас.

Как видите, друзья, такое чувство как эгоизм может сочетать в себе несколько других чувств, которые могут считаться негативными или нейтральными, в зависимости от того, как на них посмотреть. Если вы кого-то ревнуете, то вы должны понимать, какие чувства и в какой степени питают вашу ревность, чтобы понять, как можно взять это чувство под контроль. А делать это необходимо, чтобы не стать его жертвой. Ведь иногда ревность может подтолкнуть человека к таким насильственным действиям, как убийство или самоубийство, что, как вы понимаете, является абсолютной глупостью. И чтобы этой глупости избежать нужно изучать свои чувства – искать причины, которые их вызывают и разбираться с ними. А заодно и чувства окружающих вас людей желательно изучить, особенно близких людей. Ведь если эти люди кого-то ревнуют, то в будущем от них можно ожидать неприятных сюрпризов. Ревнивые люди часто зацикливаются на своей ревности, способствуя таким образом развитию этого чувства. И со временем оно переходит в хроническую форму. Хроническую склонность к ревности называют ревнивостью. Когда этот чувственный недуг поражает человека – ревность становится для него самоцелью.

Несмотря на вышесказанное, я не был бы собой, если бы не сказал, что от ревности есть польза. Она, в определенной своей форме, делает людей более бережливыми к отношениям, учит их ценить то, что они имеют и помогает им бороться за свое счастье. Ведь какая альтернатива есть у ревности? – Это полное безразличие к другим людям, к партнеру и излишняя самоуверенность, когда человеку все равно, как его партнер себя ведет, с кем он общается, чего хочет и так далее, потому что он знает, что всегда сможет найти ему замену. С одной стороны, это выглядит довольно смело, но с другой, при таком подходе к жизни, люди совершенно не ценят и не берегут имеющиеся у них отношения и не пытаются удержать партнера, друга, если видят, что теряют его. Они не стремятся понять и иногда даже простить дорогих им людей, считая, что легко смогут найти им замену. И в итоге, любые отношения могут оказаться под угрозой, если люди совсем перестанут друг друга ревновать, а значит и не будут бояться потерять друг друга. И ни о каком прощении друг друга речи тоже не будет, в тех случаях, когда кто-то из партнеров совершит ошибку. А ведь мы все совершаем ошибки, человек не идеален. Но если мы не будем пытаться удержать своей ревностью дорогого нам человека, если не будем бороться за отношения с ним, не будем стараться его простить, когда это необходимо, а вместо этого начнем менять партнеров как перчатки, то тогда мы просто упустим свое счастье. Так что при таком взгляде на отношения между людьми – я вижу в ревности определенную пользу. В конце концов, наделила же нас зачем-то природа этим непростым чувством, значит, оно нам необходимо. Поэтому нужно относиться к нему с пониманием.

Однако в нашем обществе принято смотреть на ревность, преимущественно как на негативное, разрушительное чувство. Ревнивцы кажутся нам неуверенными в себе, неоправданно подозрительными и нередко излишне агрессивными людьми, с крайне неприятным и даже порой опасным поведением. Безусловно, такое выражение ревности не красит человека. Но я не спешу присоединяться к мнению большинства и видеть в ревности только негатив, не спешу предлагать людям бороться с этим чувством всеми доступными способами. Слишком много я знаю историй, когда ревнивые люди так сильно цеплялись за партнера, стараясь удержать его всеми силами, что им удавалось сохранить отношения, которые в последствии делали их счастливыми. Так что говоря о ревности – важно учитывать не только негативные стороны этого чувства и связанные с ним плохие истории, но и те случаи, когда люди благодаря ему обретали свое счастье. Это поможет нам лучше понять и принять ревность, как чужую, так и свою собственную. Но ревность должна быть здоровой и разумной. А чтобы она такой была, ее необходимо контролировать. Для этого важно понимать, что ее вызывает.

Нельзя также забывать и о том, что некоторые люди своим поведением дают повод для ревности. Они играют на чувствах неравнодушных к ним людей и делают это специально, чтобы таким образом набить себе цену и повысить свою самооценку. Порой это походит на издевательство над влюбленным, который страдает из-за манипуляций любимого человека. А с таким чувством как любовь играть опасно, ведь от любви до ненависти, как известно, один шаг. Так что все эти игры в ревность не так просты, как кажутся и чреваты серьезными последствиями для всех их участников. У людей есть чувства, которые нужно понимать и уважать, если мы хотим поддерживать с ними хорошие отношения и не хотим иметь с ними серьезных проблем из-за их ревности. Поэтому даже если человек ревнует из-за своей неуверенности и стремится посадить свою любовь в “золотую клетку”, или ведет себя достаточно настойчиво и агрессивно, выражая свою ревность в крайне непривлекательной форме, то нужно помочь ему справиться со своими чувствами, а не пытаться играть на них. Не шутите с ревностью – она непредсказуема и опасна в своей наихудшей форме.

Для некоторых людей ревность является доказательством очень сильной любви. Им очень важно убедиться в том, что их партнер к ним не равнодушен, поэтому они хотят, чтобы он их хотя бы немного ревновал. Для этого они устраивают разного рода провокации, чтобы заставить партнера ревновать, и эти провокации нередко оказываются весьма успешными. Тем не менее, я хочу предупредить таких людей о том, что ревность может породить семя недоверия, которое со временем способно разрастись до невероятных размеров. Ревность – это не самое лучшее доказательство любви. Забота о человеке, жертвование чем-то ради него – вот настоящее доказательство. А ревность, как видно из вышенаписанного – имеет много ликов, которые могут говорить о разных причинах возникновения этого чувства. Поэтому лучше не подрывать доверие к себе со стороны дорогого вам человека своими провокациями ради его ревности. Это может навредить вам в долгосрочной перспективе. Ведь отношения без доверия – это всегда напряжение, нервозность, страх, неуверенность и обиды. К тому же, ревность способна свести человека с ума, и он может натворить глупостей. Сами знаете, на какие безумные поступки способны люди в порыве ревности, которая может начаться с невинного подозрения и перерасти в огромную проблему. Поэтому повторю то, что сказал выше – не шутите и не играйте с ревностью, тогда не пострадаете от нее.

Таким образом, дорогие друзья, мы с вами видим, что ревность – это, конечно, в большинстве случаев чувство неприятное и некрасивое, иногда даже опасное, как для того, кто ревнует, так и для того, кого ревнуют и даже для того, к кому ревнуют. Но иногда это чувство может быть весьма уместным. В частности, оно доказывает, что люди не безразличны друг другу и позволяет им держаться за свои отношения. Также нужно понимать, что у любой ревности всегда есть причина, либо объективная, либо субъективная, которую необходимо найти и изучить, если у вас возникли проблемы с этим чувством. Ревность не опасна, когда вы ее контролируете. Но чтобы обрести этот контроль – нужно знать о причинах своей или чужой ревности.

Статья опубликована: 01.03.2017. Последнее обновление: 08.03.2020

Почему возникает ревность в отношениях, как проявляется ревность, как родителям помочь детям выражать свои чувства, май 2021 год | НГС

Ирина:

— И в начале отношений полезно бывает поинтересоваться, а как строятся отношения у родителей партнера, на каких принципах, узнать какие-то детали, например: «Мама не имела права поехать одна в отпуск без папы или ходить куда-то и встречаться с подругами». Можно поинтересоваться: «А как с этим будет у нас?» Мы, с одной стороны, автоматически приносим то, что было в родительских отношениях, а с другой — строим свою семейную систему, в которой могут быть другие правила, устраивающие обоих партнеров.

— Какие способы проявления ревности чаще встречаются на практике?

Игорь:

— Эти способы, как правило, уникальны, но есть общие черты — это желание причинить вред в случае, когда возникают фантазии. То есть при чувстве ревности мы сталкиваемся с таким парадоксом: оно заставляет нападать на того, с кем хочется построить хорошие отношения. Явно что-то не так.

Ирина:

— Это банальные вещи типа отслеживания переписки в телефоне, хотя этот момент тоже нужно обсудить в начале отношений: «Твой телефон — это мой телефон тоже или это твоя территория?» Фантазии о том, что происходит у партнера на работе, например, когда появился новый сотрудник. И технический прогресс добавляет какие-то новые способы, например, люди ставят прослушку друг другу в машины, приложения в мобильном телефоне, которые позволяют отследить, где и с кем жена обедала, почему она так задержалась, например. Кроме того, люди могут нанимать детектива, отслеживать маршрут партнера.

— Как определить, когда при таком фантазировании уже близка граница с психическим заболеванием?

Игорь:

— Для молодых людей характерны очень сильные аффекты и частичное отреагирование в фантазию в возрасте 13–15 лет. И эта система либо закрепляется, либо человек начинает взаимодействовать с действительностью, критически рефлексировать, понимать, что фантазия не имела смысла. С 13 до 25 лет человек способен своим чувством овладеть, поэтому это и называется зрелостью. Но для части людей это оказывается сложной, почти нерешаемой задачей.

Грань между нормой и патологией, конечно, умозрительна. Человек, сильно переживая, не способен понять, нормально или нет то, что он делает. Эту грань проводят окружающие. Если вас всё время мучает фантазия об измене вашего партнера, то, наверное, вам стоит поговорить об этом не только с партнером, но и с психологом. И если вам кто-то из окружения говорит, что вы слишком ревнивый, то тоже лучше поговорить об этом со специалистом.

Я считаю, что здоровая ревность всё же встречается чаще. Ревнует — не значит любит напрямую, ревнует — значит привязан, а любит или нет — уже другой вопрос.

Ирина:

— Когда мы испытываем сильные аффекты, многие из нас теряют связь с реальностью, поэтому бывает сложно понять, есть повод для ревности или нет. Хорошо бы посмотреть на ситуацию со стороны или рассказать кому-то, кто слушает безоценочно.

Здоровая ревность является сигналом того, что человек тебе дорог, значим, и, похоже, это свидетельство того, что есть какие-то чувства.

— А когда человек совсем не ревнует, это как-то можно оценивать?

Игорь:

— Совсем не ревнуют те люди, у которых не в достаточной мере развито чувство субъектной привязанности. Полное отсутствие ревности бывает у людей, у которых есть алекситимия (отсутствие чувств). Если у человека была сильная психотравма, возможно, в предыдущих отношениях, то он будет стремиться подавлять эти чувства, чтобы не демонстрировать свое отношение, то есть он чувствует, но не показывает. Он порой делает это сознательно, потому что сталкивался с манипуляцией. Знает, что у него вызовут ревность, а потом будут к чему-то побуждать. Это его способ сохранить его доброжелательное чувство к партнеру. И третий вариант — это такое отношение к партнеру, когда нет личной привязанности, поэтому и нет ревности, он не становится важным.

Ирина:

— Я подумала еще вот о чём: психика взрослого человека способна выдерживать амбивалентность, двойственность, то есть один и тот же человек может одновременно вызывать совершенно разнонаправленные чувства: «Я этого человека люблю, ненавижу и готова убить». Но мы способны выдерживать эту двойственность.

— Как раз недавно была новость о том, что женщина убила мужа за переписку, хотя, конечно, такие истории не имеют привязки к полу, случаются с разными людьми. На ваш взгляд, часто бывает, что ревность доводит до трагического исхода?

Игорь:

— В XXI веке очень сильно поменялась культура: эмансипация действительно стала значительной. Раньше преступления насильственного характера такого рода были преимущественно мужским делом, сейчас же эта разница в частоте преступлений, совершенных мужчинами и женщинами, постепенно снижается. Конечно, здесь нужно обращаться в правоохранительные органы, а не к психологу.

Как психолог я могу сказать, что фантазии это сделать у женщин бывают очень часто, соответственно, поговорив об этом с психологом, успокоившись, они принимают другие решения. Но и нам не следует забывать, что достаточно большая часть нашего общества живет согласно некой криминальной морали и действует согласно тем нормам, которые она диктует.

Ревность в отношениях: психология, как избавиться

Вопреки сложившемуся стереотипу, ревность – это не любовь, а проявление эгоизма, низкой самооценки, собственничества, чувств, абсолютно с ней связанных. Ревность бывает разная и проявляется в зависимости от психологических качеств человека. Кто-то начинает ревновать, получив неопровержимые доказательства измены. Другим для истерики достаточно незначительного повода. Ревность губит отношения, оставляя после себя полное безразличие.

 

Многие согласны с мнением, что ревность – проявление любви, на самом деле, между этими чувствами нет ничего общего. Любовь проявляется в умении доверять, уважать партнера, его личные границы. Ревнивец же унижает, ранит своим недоверием, необоснованной подозрительностью.

Психологи утверждают, что ревность напрямую зависит от самооценки, чувства собственного достоинства. Человек, который неуверен в себе, болезненно реагирует на окружение партнера, его поведение. Предлагаем разобраться, нужна ли ревность в отношениях, в причинах ее появления и способах борьбы с чувством.

Причины ревности

Ревность и недоверие в отношениях возникают вследствие боязни потерять партнера, его любовь и привязанность. В основе чувства лежат различные комплексы, неуверенность в собственной ценности. Это психическое расстройство, разрушающее отношения. Зарождается оно в глубоком детстве, когда ребенок не получает должного внимания со стороны родителей. Подобное происходит при рождении младших братье, сестер. Старшие дети боятся стать нелюбимыми, направляют свой гнев на младших. Как будут развиваться события, зависит от поведения родителей: смогут ли они привить ребенку любовь, научить ее проявлять, или будут потакать манипуляциям. С возрастом данная поведенческая модель трансформируется во взрослую жизнь и проецируется на отношения с противоположным полом. Гармоничный, уверенный в себе человек с высокой самооценкой менее склонен к саморазрушению, спокоен во взаимоотношениях, уважает личное пространство партнера.

Все ревнивцы:

  • неуверенны в себе;
  • имеют низкую самооценку;
  • не доверяют партнеру;
  • не предоставляют другому человеку свободы, желая удержать его рядом любыми способами.

Психология ревности в отношениях основывается на чувстве собственного несовершенства одного из партнеров. Это страх потерять предмет обожания, который проявляется через вспышки агрессии, беззащитность. В нормальных отношениях любовь дает уверенность и чувство защищенности. Когда их нет, появляется внутренний страх быть обманутым, брошенным.

Психология различает несколько ревностных реакций:

  • Нормальная и патологическая
  • Нормальная ревность – это та, которую человек способен контролировать, несмотря на причину возникновения (реальная или надуманная). Ревнивец отслеживает изменения эмоционального состояния, корректен по отношению к партнеру.

    Патологическая ревность проявляется в неконтролируемых вспышках агрессии, желании навредить себе или партнеру.

     

  • Активная и пассивная
  • Определяется темпераментом человека, он может замкнуться в себе или начать защищать свою позицию. Активная форма характерна для экстравертов, они ищут подтверждение измены, пытаются добиться расположения партнера. Интроверт все переживания держит внутри, не проявляя агрессии и не дискредитируя пассию.

  • Аффективная, когнитивная, поведенческая
  • Аффективная (эмоциональная) реакция – это эмоции, которые переживает человек в момент ревности. Глубина и сила чувств зависит от типа личности, темперамента. Чуткие, ранимые люди могут впадать в отчаяние, испытывать глубокие переживания при малейших подозрениях в измене.

    Когнитивная реакция подразумевает рациональный подход к чувству ревности, поиск причинно – следственных связей, анализ предшествующих событий. Такой тип характерен для астенических личностей, которые способны на рефлексию.

    Поведенческая реакция проявляется в стремлении выяснить отношения, найти и доказать измену, или опровергнуть ее. Характерна для экстравертов, открыто проявляющих эмоции, готовых сражаться за любовь с потенциальным соперником.

Сила переживаний определяется тем, насколько неожиданной стала измена. Чем ближе и лучше отношения между партнерами, тем глубже чувство обиды. Некоторые люди просто не могут принять, что близкий человек способен на подобное. Например, ревность в начале отношений будет намного сильнее, чем после нескольких измен.

Чувство гнева основывается на недоверии, подозрении в измене. В результате, ревность убивает отношения, разрушает моральное спокойствие обоих партнеров, подрывает фундамент взаимопонимания – доверие.

Степень доверия во многом зависит от возраста, психологической зрелости партнеров. Взрослые люди менее склонны к яркому проявлению эмоций, способны контролировать и анализировать изменения эмоционального состояния. В небольших количествах ревность можно сравнить со специей, которая делает блюдо лучше. В избытке она невыносима, отравляет.

 

Интересно, что после свадьбы, ревность проявляется чаще. Возможно, это связано с возникновением чувства собственности, однако в основе лежат темперамент, самооценка человека.

Мужская ревность

Мужчины более расположены к проявлению ревности. Это вызвано обостренным чувством лидерства, желанием контролировать ситуацию и все происходящее вокруг. Часто излишняя подозрительность становится причиной крушения чувств. Ревнивец изводит свою возлюбленную допросами, просмотром сообщений, превращает отношения в преследование. Вначале подозрения основываются на недоверии, недостаточном знании партнерши, степени ее привязанности. Верность, мягкое расположение женщины помогут мужчине расслабиться и довериться.

В отношениях со взрослым мужчиной чувство недоверия может преследовать обоих партнеров: муж ревнует к молодым соперникам, которые окружают жену, а жена — к другой семье, детям. В таких случаях нужно развивать доверие, минимизировать предпосылки для ревности, открыто говорить о своих чувствах и полностью принимать партнера, несмотря на прошлое.

Ревность в отношениях – хорошо или плохо? На этот вопрос каждый найдет ответ для себя, учитывая собственные предпочтения и взгляды на мир. Но помните, что во взаимоотношениях психически здоровых людей нет места недоверию.

Не только мужская, но и женская ревность бывает нескольких видов:

  • собственническая. Человек воспринимает другого как вещь, которая должна принадлежать только ему – единственному хозяину. Возникает вследствие измены, непривычного поведения партнера, угасании страсти, получения компрометирующей информации. Встречается такая ревность в отношениях на расстоянии, когда нельзя контролировать место нахождения и окружение своего партнера. К ней склонны властолюбивые, упрямые, педантичные люди, неспособные уважать личное пространство другого человека;
  • от ущемления. Характерна для мнительных, тревожных людей, которые неуверенны в себе, имеют множество комплексов. Ее возникновению и развитию способствует заниженная самооценка, неуверенность в сексуальной состоятельности и совместимости. Для ревнивцев недопустимо любое сравнение с гипотетическим соперником, из-за боязни проиграть;
  • отраженная. Возникает в результате собственной неверности, спроектированной на партнера. Человек руководствуется правилом: если я смог изменить, то и мой партнер может это сделать.

Мужчина ревнует женщину ко всему, что забирает ее внимание: работа, собственные дети, окружение. Несмотря на то, что статистически мужчины изменяют больше, они чаще становятся инициаторами развода в случае женской неверности. Они не задумываются о причинах, для них важна сама измена. Мужская ревность непредсказуема, возникает спонтанно и так же быстро исчезает.

 

Наиболее распространенными причинами для мужской ревности являются:

  • заниженная самооценка, несостоятельность, недовольство собой;
  • необоснованный страх одиночества;
  • алкогольная, наркотическая зависимости. Наркотики и алкоголь возбуждают нервную систему, усугубляя негативное настроение;
  • поведенческая модель семьи, в которой глава семейства — властный мужчина с обостренным собственническим чувством;
  • провокации со стороны женщины. Некоторые девушки специально провоцирую партнеров, чтобы «проверить» их чувства. Подобный метод не приносит положительных результатов, так как становится причиной постоянных скандалов, возможных всплесков агрессии;
  • собственная неверность. Мужчина проецируют свои измены на партнершу, допуская такую возможность с ее стороны.

Отвечая на вопрос, как избавиться от ревности в отношениях с мужчиной, можно порекомендовать запастись терпением и не вызывать повода для недоверия. Женщина, которая стремится сохранить любовь и взаимопонимание, напоминает мужчине о его силе, значимости. При необходимости можно организовать встречу с семейным психологом.

Мужчина часто не осознает, насколько сильно ранит возлюбленную своими подозрениями. Даже самые теплые и трепетные отношения испортятся при необоснованных обвинениях, подозрениях. В конце концов, желание оправдываться и поддерживать связь исчезает, и женщина идет на разрыв.

Женская ревность

Психология женской ревности в отношениях немного отличается от мужской. Женщины не проявляют эмоции явно. В отличие от мужчин, они могут обсудить свои подозрения с подругой, в то время как сильная половина, предпочитает справляться с чувствами в одиночку. В основе – боязнь одиночества, низкая самооценка и детские травмы, переживания. Женщина способна культивировать ревность на протяжении нескольких лет. Она склонна обсуждать проблемы с мужчиной в поисках взаимопонимания и поддержки. Не каждая измена грозит разводом, ведь некоторые девушки думают, что раз мужчина вернулся именно к ней, значит она лучше соперницы. Еще один сдерживающий фактор – совместные дети, боязнь потери статуса жены. Дамы чаще сравнивают себя с соперницами, пытаются понять, чего им не хватает, чтобы стать любимой.

 

Задаваясь вопросом, как убрать ревность из отношений, женщинам нужно придерживаться нескольких советов:

  • самосовершенствоваться, следить за внешностью. Быть привлекательной, доброжелательной хранительницей домашнего уюта, куда хочется вернуться после трудового дня. Скандалом мужчину не соблазнить;
  • убрать беспочвенные подозрения. Если же измена доказана, выяснить причины и постараться их устранить. Совет действует для тех, кто желает сохранить брак после раскрытия супружеской неверности;
  • концентрироваться на достоинствах, сильных сторонах мужчины, поддерживать и вдохновлять. Мужья редко уходят из семьи, где их ценят и любят;
  • разобраться с детскими страхами и проработать состояние. Если супруг выбрал вас, у вас есть все, что он не нашел в других женщинах;
  • представить себя на месте супруга, понять, насколько неприятны беспочвенные обвинения для него. Постоянные скандалы и агрессия могут стать катализатором для реальной измены;
  • создать для мужчины комфорт, вызвать желание находиться вместе как можно больше;
  • если считаете, что ваши подозрения обоснованы, обсудите их с мужем, доверьтесь, спокойно расскажите о своих чувствах и понаблюдайте за реакцией.

Чтобы убедить возлюбленную в беспочвенности ее страхов мужчине достаточно проявлять заботу и верность. Подарки, цветы, комплименты – в этой «войне» хороши любые средства.

Последствие ревности или начало странных отношений – именно так может называться история, рассказанная одним из ревнивых партнеров. Не доводите отношения до точки не возврата. Все понимают, насколько губительно недоверие, однако продолжают изводить своих любимых вечными допросами, проверкой переписки, телефонной книги. Счастье каждого человека в его собственных руках. Позвольте своим возлюбленным быть лучшими для вас, доверьтесь и отпустите переживания. Отвечая на вопрос, почему ревность разрушает отношения, психологи сравнивают ее с раковой опухолью, которая поражает нормальную психику, постепенно отравляя жизнь обоих партнеров. Ревнивая жена превратит в ад жизнь даже самого преданного мужа.

 

В отличие от мужчин, женщина ревнует из-за страха одиночества. Даже при раскрытии неверности, весь гнев обрушивается не на мужа, а на соперницу.

Как бороться

Можно ли навсегда освободиться от ревности, забыть это разрушающее чувство и жить счастливо? Психологи советуют развиваться, постоянно повышать самооценку. Каждый человек достоин любви, имеет свои преимущества перед другими. Найдите свои сильные стороны, не сравнивайте себя с окружающими, каждый день становитесь лучше, чем вчера. Помните: любовь крепнет с годами, совместно пережитыми сложностями, ее сложно разрушить, если специально не способствовать этому.

Осознайте, что чувство недоверия разрушает взаимопонимание и уважения между партнерами. Концентрируйтесь на положительных моментах, качествах любимого человека.

Чтобы преодолеть страх одиночества, потери, мысленно проработайте самый худший сценарий развития событий. Делайте это до того момента, пока «страшный исход» не вызовет у вас никаких эмоций. Что самое страшное случится, если вам изменят? Отношения закончатся, вы впадете в депрессию или найдете нового партнера, смиритесь и будете жить дальше? Жизнь будет идти своим чередом, а планета продолжит вращаться вокруг солнца, так и вы будете следовать по своему пути. Множество семей справляются с подобными сложностями и продолжают счастливую совместную жизнь. Когда вы проработаете самый плохой исход, подумайте, как избежать последствий, что изменить в себе или в отношениях с партнером, чтобы вам было комфортно.

Осознайте тот факт, что ваш муж/жена – это независимый, свободный человек, который ежедневно добровольно соглашается прожить свою жизнь вместе с вами. Это его осознанный выбор. Это поможет вам наполниться чувством благодарности и бесконечного уважения к своей половинке. Помните, что ваш партнер уже выбрал вас однажды, значит, нашел те качества, которых не было в других. Не заставляйте его/ее усомниться в правильности принятого решения. Найдите себе увлечение, хобби, которые подарят спокойствие и уберут подозрения. Общайтесь с друзьями, занимайтесь спортом, ведите активную жизнь, тогда вам некогда будет контролировать действия партнера, отравлять свою жизнь подозрениями. У каждого в паре должно быть личное пространство. Только самодостаточные и гармоничные люди способны создать здоровые отношения, в которых каждый уважает индивидуальность другого.

Народная пословица «Насильно мил не будешь» очень глубокая и правдивая. Регулярными упреками и подозрениями любовь не укрепить, а тот, кто захочет уйти, уйдет в любом случае. Развивайте доверие, теплоту в отношениях. Научитесь говорить о своих чувствах и переживаниях. Открытый, спокойный разговор намного полезнее для пары, чем бурное выяснение истины.

Если самостоятельно вы не способны достичь соглашения и не видите решения проблемы, обратитесь за помощью к семейному психологу. Он разъяснит ситуацию, поможет ее проработать, даст рекомендации, которые нужны именно вам. Старайтесь не делиться своими опасениями с друзьями, часто подобные обсуждения приводят к нежелательным последствиям.

 

Будьте внимательными, чуткими и понимающими по отношению к своим любимым. Нерешаемых проблем не бывает. Главное – совместная готовность спасти отношения, желание укрепить чувства и способность доверять друг другу.

Инфернальный круг ревности

Откуда она возникает

По мнению психоаналитиков, ревность зарождается в раннем детстве. Она настолько сильна, что оставляет отпечаток на всю жизнь. И когда, став взрослыми, мы ревнуем партнера, мы лишь снова переживаем ту старую детскую боль.

«Часто в основе ревности лежит разочарование ребенка, который осознает, что он у матери не один, что есть еще отец, брат или сестра, которым мама тоже отдает любовь и заботу», — объясняет психоаналитик Михаил Ромашкевич.

Для некоторых это переживание становится первой душевной раной — ребенок сталкивается со своим бессилием что-либо изменить. Со временем эта обида перестает осознаваться и остается в душе как клеймо, напоминающее о неутоленной потребности в любви.

Если родители не дадут ребенку почувствовать, что по-прежнему его любят (даже при наличии брата или сестры), то позже отношения с любыми партнерами всегда будут казаться недостаточными, чтобы ее восполнить. Ревность станет частью жизни — ведь никому не стоит полностью доверять.

«Кроме того, во время эдиповой фазы, в возрасте трех-шести лет, ребенок начинает бороться за любовь родителя противоположного пола и конкурировать в этой борьбе с родителем своего пола, — продолжает Михаил Ромашкевич. — Эта конкуренция также сопровождается сильной ревностью.

Если ребенок сможет пережить боль потери, смириться с тем, что в этой борьбе он обречен на поражение (ведь мама не полюбит сына как взрослого мужчину, а отец — дочь как взрослую женщину), он будет в состоянии проделать внутреннюю работу и идентифицироваться с родителем своего пола, усвоив все его ценные качества».

При таком исходе ревность станет позитивным чувством, стимулом к работе над собой, к большим достижениям.

Желание измены

До женитьбы 33-летний Андрей вел легкомысленный образ жизни, пополняя список покоренных сердец. С тех пор он остепенился. Его жена хранит ему верность. Она скромно одевается, ее поведение далеко от вызывающего. Несмотря на это Андрей испытывает муки ревности и обвиняет ее в том, что она флиртует с другими мужчинами.

В данной ситуации проявляется так называемая проецируемая ревность, которую Зигмунд Фрейд описал в своей работе «О невротических механизмах при ревности, паранойе и гомосексуальности»: защищаясь от собственного желания неверности, человек «вменяет неверность в вину партнеру» — тем самым он переносит внимание с собственного бессознательного на бессознательное другого человека.

Иными словами, Андрей подозревает супругу в том, что сам испытывает глубоко внутри. Это позволяет ему освободиться и от самого желания, и от вызванного им чувства вины.

Ревность не признак любви

Пуджа Беди

Пуджа Беди представляет собой раскованную, волевую, успешную в личном и профессиональном плане современную индийскую женщину, которая надела много шляп. Ее плодотворная карьера охватывает миры кино, телевидения, рекламы, СМИ, цифровых медиа и развлечений. Она является автором «Timepass» («Пингвин», топ-10 национальных бестселлеров 2000 года), а также реальной истории о женском абортециде под названием «Рожденная умереть» в книге «Потому что я девочка» (Random House).В этой многократно отмеченной наградами колонке «Сердечная чакра» эта раскрепощенная, современная, свободомыслящая личность предлагает своим читателям нестандартный, непредубежденный взгляд на отношения. Она считает, что «когда вы меняете свое мышление, вы меняете свое отношение, а когда вы меняете свое отношение, вы меняете свою жизнь». Она также проводит семинары «СЧАСТЛИВАЯ ДУША», которые объединяют науку и духовность и помогают людям исцеляться и наделять их силой быть лучшими версиями самих себя.Она также выступает за безопасный секс, осведомленность о ВИЧ, рак груди, жилье для бедных, фетоубийство и детоубийство женского пола и олицетворяет собой женщину, которая постоянно стремится меняться и становиться все сильнее и сильнее не только себя, но и окружающий мир. Она неоднократно награждалась за все свои аватары, будь то человек, профессионал или гуманист. МЕНЬШЕ … ЕЩЕ

Многие люди приукрашивают ревность, говоря, что это признак любви.Это не! Это признак неуверенности в себе и отражение вашего отношения к партнеру как к объекту, которым нужно владеть. Это негативная эмоция, проистекающая как из желания, так и из-за неуверенности, но не из-за любви. И наоборот, если вам нравится тот факт, что кто-то относится к вам собственнически, это проистекает из вашей изнурительной потребности быть любимым и заботиться о себе, даже ценой вашей свободы.

Ревность и собственничество не безопасные коконы. Это тюрьма, где заключенный должен вести себя в соответствии с правилами и неуверенностью тюремщика или быть за это наказанным.Здесь нет места или уважения к доверию, индивидуальности или личностному росту. Ваша любовь к своему партнеру и ваше желание видеть его счастливым будут использоваться как средство, чтобы подтолкнуть вас к подчинению и заставить склониться перед его демонами. Ничто из этого не является здоровым, желательным или продуктивным. Ничто из этого не создаст гармонии и долгосрочного счастья. По-настоящему любить значит доверять. Чтобы те, кого вы любите, расцвели, будьте лучше, чем они могут быть. Быть защитным, а не собственническим, потому что защита — это забота о них, а собственничество — это забота о себе.

Люди должны быть вместе, потому что они поддерживают друг друга, раскрывают лучшее друг в друге и хотят быть лучшими, кем они могут быть. Не наказывайте людей за любовь к вам, позвольте их любви помочь вам победить ваших демонов.

Мне 66 лет, последние два года живу одна. У меня есть дети, но они почти не навещают меня и вместо того, чтобы оставаться в собственном доме, предпочитают жить отдельно. Я чувствую себя очень одиноко и хотел бы, чтобы кто-то был в том же доме.Что я должен делать?

У вас есть много вариантов. Если ваши дети не могут быть рядом, будьте для них системой поддержки и заполните свой дом своими внуками. Будьте веселой бабушкой, с которой они все любят быть. В качестве альтернативы вы можете присоединиться к благотворительным организациям или клубам, которые позволят вам провести полный день, иметь цель и возможность познакомиться со многими людьми вашего возраста. Как только нужный человек входит в вашу жизнь, вы сами решаете, насколько глубоко вы хотите посвятить себя ему.

Мне 24 года, живу один уже около трех лет.Однако сейчас я хотел бы жить с родителями и подумываю о переводе. Однако мой родной город находится в Бихаре, и это не очень известное место. Что я должен делать?

Вы хотите жить со своими родителями, потому что любите их и хотите остаться с ними на всю оставшуюся жизнь? Если да, то вернитесь назад и возьмите на себя ответственность сделать это решение продуктивным для вашей компании. Однако, если это происходит из-за того, что вам трудно жить в одиночестве, тогда усердно работайте над тем, чтобы подняться по карьерной лестнице в развитом городе и зарабатывать достаточно хорошо, чтобы жениться на ком-то, кто так же счастлив заботиться о ваших потребностях, как и вы заботитесь о ее. .

Я в отношениях уже около года. Мои родители хотят, чтобы я вышла замуж за своего парня, однако я чувствую, что еще слишком рано думать об этом, и хотела бы узнать его поближе. Мои родители отказываются понимать и просто считают, что сейчас самое время выйти замуж. Пожалуйста помоги.

Человек важен. Не время. Утверждайте, что если через год все еще есть опасения, то они должны уважать вас за то, что вы практичны и хотите крепкого и хорошего брака, а не торопиться с чем-то, что может вызвать боль и потрясения в жизни каждого позже.По их словам, синица в руке лучше, чем две в кустах, но в этом сценарии лучше смотреть, прежде чем прыгать.

Я 20-летняя девушка, живу с дядей и тетей. Мои родители живут в нашем родном городе в Раджастане, а я здесь, чтобы учиться. Я понимаю, что мои тетя и дядя беспокоятся обо мне, однако иногда я чувствую, что они просто перебарщивают со своей заботой и часто угрожают мне ужасными последствиями, если я их не послушаю. Что я должен делать?

Вы должны понимать, что если что-то пойдет не так, ваши родители призовут их к ответу.Так что цените их заботу о вас и их собственное положение в семье, а просто улыбайтесь и терпите их благоразумную заботу. Максимизируйте образование, потому что, как только вы получите хорошую работу и у вас будет достаточно денег, чтобы переехать, это станет вашей жизнью, вашим путем, до конца.

FacebookTwitterLinkedinЭлектронная почта
Правовая оговорка

Мнения, выраженные выше, принадлежат автору.

КОНЕЦ СТАТЬИ

Некоторые люди действительно не испытывают зависти

Источник: Боян Милинков/Shutterstock

За более чем 20 лет исследований полиамурных отношений я встречал множество людей, которые в интервью сообщали мне, что не испытывают ревности.Первоначально довольно скептически относившись к тому, что эти люди когда-либо испытывали абсолютно нет ревности, я обращал на них особое внимание в общественных местах, чтобы наблюдать, как они будут взаимодействовать со своим любовником и метамуром (партнером партнера). В то время как некоторые из них вели себя так, что мне как наблюдателю это казалось собственническим, другие казались совершенно невозмутимыми в ситуациях, которые, скорее всего, спровоцировали бы ревность в неполиамурной ситуации или даже у большинства полиамурных людей.

Одно из преимуществ лонгитюдного исследования заключается в том, что, поскольку я могу оставаться на связи с людьми, которые меняются с годами, я могу отслеживать развитие их идей.Когда дело доходит до ревности, опыт людей имеет тенденцию меняться со временем. Большинство респондентов, состоящих в счастливых полиамурных отношениях, сообщили, что их чувство ревности имеет тенденцию к ослаблению с годами, за исключением тех случаев, когда появляются новые люди или ситуации, которые вызывают новые триггеры ревности.

Нет ревности?

В моем более чем 20-летнем исследовании полиамурных семей с детьми некоторые из моих респондентов сообщили, что они не испытывали ревности. Как правило, эти респонденты также сообщали, что полиамория, или желание иметь нескольких партнеров, была основным элементом их ориентации на отношения и/или сексуальной ориентации.Многие из них говорили, что им понятна идея ревности, но они не понимали внутреннего переживания, потому что они не были «устроены таким образом».

Итак Это Каково это

Когда я проводил повторные опросы людей для моей текущей четвертой волны сбора данных, я заметил тенденцию среди респондентов, которые ранее считали себя невосприимчивыми к ревности: теперь они признаются, что столкнулись с человеком или ситуацией, которые вызвали у них чувство ревности. .Обычной реакцией этих полиамурных людей является то, что большая часть их сознательных мыслей занята сиюминутной ревностью, но часть их мозга замечает этот опыт и думает: О, так вот как ощущается ревность. Теперь понятно! После того, как они сами испытали жгучую боль ревности, некоторые из этих ранее не ревнивых людей выразили новую или более глубокую симпатию к своим нынешним и бывшим партнерам, которые боролись с эмоциями.

Неизбежная ревность?

Все это указывает мне на то, что, хотя люди испытывают ревность в разной степени и в ответ на разные раздражители, способность к ревности есть у всех.Существуют различные обстоятельства, которые могут вызвать у любого человека ревность, хотя некоторым людям посчастливилось иметь несколько триггеров ревности и они не сталкиваются с ними очень часто. Очень немногие могут прожить жизнь, ни разу не столкнувшись с триггером ревности, но подавляющему большинству людей в какой-то момент своей жизни придется столкнуться с ревностью, независимо от того, состоят ли они в немоногамных отношениях по обоюдному согласию (CNM) или нет.

Как справиться с ревностью

Итак, если ревность неизбежна для людей, а немоногамия по обоюдному согласию трет вам в лицо триггеры ревности, что делать полиамурному человеку? В моем исследовании подавление не работает.Ревность может быть настолько сильной эмоцией, что ее подавление, как правило, неэффективно. Ревность часто проявляется другими способами, но на самом деле не уходит. Скорее, борьба непосредственно с ревностью кажется гораздо более эффективной — хотя и потенциально пугающей — стратегией. Китти Чамблисс недавно написала «Руководство по выживанию при ревности» , книгу, призванную помочь людям, состоящим в отношениях с CNM, справиться со своей ревностью. Чамблисс, которая сообщает, что сама борется с ревностью и работает над тем, чтобы совладать с ней, рекомендует своим клиентам-коучам научиться «с любопытством обращаться к эмоциональному дискомфорту.Чтобы справиться с чувством ревности, она предлагает шаги, которые клиенты могут предпринять для достижения этой цели, и предлагает клиентам упражнения, которые они могут использовать, включая разделение, сострадание, приверженность основным личным ценностям и общение.

Нужны еще советы по борьбе с ревностью? Прочтите один из моих предыдущих постов о пяти стратегиях борьбы с ревностью.

Как перестать ревновать: 9 стратегий

Здоровые интимные отношения — одна из самых больших радостей в жизни, они приносят дружбу, смех и страсть в жизнь обоих партнеров.Когда ваши отношения основаны на доверии, они служат спасательной шлюпкой, якорем и парусом, который держит вас на плаву, в безопасности и наполненных смыслом. Когда ревность подрывает доверие и уважение в вашем партнерстве, отношения становятся бременем, препятствующим личному прогрессу.

Понимание того, как перестать ревновать в отношениях, является предпосылкой для здорового союза. Независимо от того, какой багаж принесет с собой другой человек, вы можете работать над собой, чтобы укротить ревность и создать значимое партнерство.

Почему я ревную?

Чтобы по-настоящему узнать, как не ревновать в отношениях, вы должны понять, что дело не в вашем партнере, а в вас. Вы должны глубже осознать свои собственные убеждения, отношения и эмоции, а затем научиться их трансформировать.

По своей сути ревность в отношениях связана с низкой самооценкой. Когда вы не чувствуете уверенности в себе или чувствуете, что заслуживаете любви своего партнера, вы проецируете эту неуверенность на своего партнера. Это ограничивающие убеждения — ложные убеждения, которых мы придерживаемся о себе и своей истинной природе, которые сдерживают нас. Когда вы научитесь заменять их вдохновляющими убеждениями и уверенностью, вы научитесь перестать ревновать.

Могут быть и другие проблемы, вызывающие вашу ревность.Если ваш партнер подорвал ваше доверие, вы можете начать ревновать, когда он разговаривает с представителем противоположного пола или даже встречается со своими друзьями. Это правда, что доверие нужно заслужить, но, скорее всего, ваша ревность все же проистекает из неуверенности, спровоцированной действиями вашего партнера.

Если вы завидуете успехам своего партнера, возможно, существует нездоровый элемент соперничества, который необходимо устранить, или вам нужно взглянуть на то, как вы относитесь к своим собственным достижениям.Но в каждом из этих сценариев, в конечном счете, вы проецируете свою неуверенность на своего партнера, и именно ваша неуверенность требует внимания.

Негативные последствия ревности в отношениях

Как ревность влияет на романтические отношения? Это противоречит 5 дисциплинам любви — универсальным принципам построения доверительного, здорового союза.Дисциплину безусловной любви и сострадания становится невозможно поддерживать, потому что ревность ослабляет вашу способность любить без барьеров. Также невозможно быть по-настоящему уязвимым, когда возникает проблема ревности, а уязвимость — еще одно необходимое условие для страстных и любящих отношений. Если вы не можете научиться не ревновать в отношениях, вы никогда не сможете по-настоящему соединиться со своим партнером на глубоком и честном уровне.

Ревность также создает напряженность в отношениях. Когда вы постоянно подозрительны, ваш партнер может не быть полностью открытым с вами, опасаясь разжечь вашу ревность.Даже когда они не делают ничего плохого, ваша зависть затуманивает проницательность, и становится трудно сказать правду из простых подозрений.

Вы не можете дать своему партнеру свободу жить, когда вы ревнуете, и вы не можете по-настоящему чувствовать себя свободно, чтобы жить своей жизнью, когда имеете дело с ревнивым партнером.Ревность может проникнуть во все сферы вашей жизни, мешая получать удовольствие от чего бы то ни было.

Это напряжение может повлиять на физическое, эмоциональное и психическое здоровье обоих партнеров. Хронический стресс может увеличить риск гипертонии и проблем с сердцем, снизить иммунную функцию и даже сократить общую продолжительность жизни. Отсутствие удовольствия, которое вы испытываете в отношениях, может превратиться в тревогу и депрессию. Исследования даже показали, что ревность в отношениях в конечном итоге негативно влияет на приверженность отношениям — эффект, противоположный тому, чего хочет ревнивый партнер.

Когда в партнерстве царит ревность, ни одна из сторон не процветает. И если вы не научитесь перестать ревновать, вы можете навсегда оттолкнуть своего партнера.

Как не ревновать в отношениях

Ваше партнерство пострадает, если вы позволите ревности выйти из-под контроля. Чтобы понять ревность в отношениях, нужно быть честным с собой и своим партнером.Разберитесь со своей ревностью и создайте более здоровую динамику отношений.

1. Будьте честны в отношении воздействия ревности.


Невозможно решить проблему, если вы отказываетесь ее признать. Вместо того чтобы притворяться, что вы не ревнуете или что ваша ревность не является проблемой, будьте честны.Что вы чувствуете из-за своей неуверенности и как она вредит вашим отношениям? Возможно, вам будет трудно признать проблемы, которые вызывает ваша зависть, но примите во внимание тот факт, что вы делаете первый шаг к более здоровым отношениям.

2.Спросите, что говорит вам ваша ревность  

Psychology Today предлагает взгляд семейного терапевта на то, как перестать ревновать: вместо того, чтобы рассматривать ревность как проблему, посмотрите на свою ревность как на решение. Ревность (или любая другая проблема в отношениях) — это окно возможностей, через которое мы можем заглянуть, чтобы прояснить ситуацию. Люди глубоко чувствуют — это источник наших величайших радостей и величайших печалей. Мы развили эти эмоции по какой-то причине: они должны нам что-то сказать.

Вместо того, чтобы сразу пресечь ревнивое поведение, сначала постарайтесь понять его.Какую проблему пытается решить зависть? Работа в обратном направлении поможет вам понять, как перестать ревновать. Дойдя до настоящей проблемы, вы сможете решить ее и найти длительное облегчение.

3. Откройте для себя шесть человеческих потребностей.

Вполне вероятно, что ваша ревность что-то говорит вам о ваших шести человеческих потребностях. Это потребности, которые необходимо удовлетворить, чтобы создать полноценные отношения. Они лежат в основе каждого решения, которое мы принимаем, а зависть — это решение. Это не результат действий вашего партнера или чего-то, что было сделано с вами в прошлом. Это результат ваших уникальных ценностей и вашего мышления. Вы можете научиться контролировать его, но вы должны обратиться к источнику: вашим собственным мыслям, эмоциям и потребностям.

4.Перечислите свою неуверенность.

Освоение того, как перестать быть ревнивым парнем или девушкой, начинается с наблюдения за собой. Какая неуверенность движет вашей ревностью? Вы не уверены в себе из-за перфекционизма? Вы сравниваете себя с другими? Вы составляете этот список не для того, чтобы пристыдить себя — вы играете свою роль в отношениях.

5. Развивайте уверенность в себе.

После того, как вы составили список факторов, вызывающих вашу ревность, запишите противоядие от каждого из них.Если вы живете в тени бывшего партнера, составьте список всех качеств, которые ваш партнер любит в вас. Если вы постоянно сравниваете себя со знаменитостями, отпишитесь от них в Instagram на неделю. Освободив себя от чувства неполноценности, вы сможете развить уверенность в себе, необходимую для преодоления ревности.

6.Подумайте об источнике вашей неуверенности.

Чтобы научиться не ревновать в отношениях, часто нужно залечить раны прошлого. Если вы боретесь с ревностью из-за нерешенной проблемы, такой как детская травма или зависимость, получите необходимую поддержку, чтобы преодолеть ее. С правильной помощью вы можете превратить свою борьбу в источник силы.

7. Будьте честны со своим партнером.

Если вы боретесь с ревностью, ваш партнер, вероятно, уже это заметил.Ваш партнер, скорее всего, также способствует возникновению проблемы. Практикуя эффективную коммуникацию, вы признаете свой вклад, а также возлагаете ответственность на своего партнера и даете ему возможность поддержать вас, пока вы работаете над решением.

 

8.Развивайте здоровые навыки преодоления трудностей.

Иногда бывает трудно избавиться от ревности в отношениях, если у вас нет более здоровых способов общения. Если ваш партнер не дает вам повода для подозрений или ревности (например, изменяет вам или постоянно лжет), вы должны укротить источник своей ревности. Признайте, что вам не нужна ревность — вы просто к ней привыкли. Практикуйте заботу о себе и заботьтесь о своем физическом, эмоциональном и психическом здоровье. Когда вы ставите на первое место здоровые механизмы выживания, они становятся нормой и в конечном итоге заменяют ревность.

9. Откройте для себя

Окончательную программу отношений .

Часто бывает непросто научиться перестать ревновать.Ревность — настолько глубоко укоренившаяся эмоция, что часто кажется, что мы не можем ее контролировать. Так с чего же начать? Суть в том, чтобы думать о ваших отношениях целостно. Ревность — это просто симптом большего разрыва. Что на самом деле происходит между вами и вашим партнером?

Программа Ultimate Relationship Program вернет вас к основам, научит вас таким понятиям, как полярность и шесть человеческих потребностей — строительные блоки всех романтических отношений. Вы будете смотреть внутрь себя, на свои собственные желания и ограничивающие убеждения , прежде чем смотреть вовне на своего партнера.Вы, наконец, избавитесь от своих страхов раз и навсегда и начнете подходить к своим отношениям со здоровой, позитивной точки зрения.

Хотите перестать ревновать?

Тренер по результатам может помочь вам изучить и преодолеть ограничивающие убеждения, чтобы вы могли чувствовать себя удовлетворенным и уверенным в отношениях.

Социальные сети и романтические отношения подростков

Многие подростки рассматривают социальные сети и обмен текстовыми сообщениями как пространство для связи, эмоциональной поддержки и периодической ревности в контексте своих отношений, хотя большинство считает, что социальные сети имеют относительно незначительное влияние

Многие подростки, состоящие в отношениях, рассматривают социальные сети как место, где они могут чувствовать себя более связанными с повседневными контурами жизни своей второй половинки, делиться эмоциональными связями и показывать своей второй половинке, что им не все равно, хотя эти сайты также могут вызывать чувство ревности или неуверенность в стабильности своих отношений.В то же время, даже подростки, которые указывают, что социальные сети повлияли на их отношения (хорошо или плохо), как правило, считают, что их влияние относительно скромно по большому счету.

Среди подростков-пользователей социальных сетей с опытом отношений:

  • 59% говорят, что социальные сети заставляют их чувствовать себя более связанными с тем, что происходит в жизни их второй половинки, хотя только 15% указывают, что они заставляют их чувствовать себя «намного» более связанными. Около трети (35%) этих подростков говорят, что социальные сети не заставляют их чувствовать себя более связанными со своей второй половинкой.
  • 47% говорят, что социальные сети дают им возможность показать, насколько они заботятся о своей второй половинке, при этом 12% считают это «много»; 45% не считают, что социальные сети предлагают место для такого рода взаимодействия с их второй половинкой.
  • 44% говорят, что социальные сети помогают им чувствовать себя эмоционально ближе к своей второй половинке, при этом 10% считают, что это «часто». Половина (50%) не считают, что социальные сети предлагают пространство для эмоционального сближения.
  • 27% говорят, что социальные сети заставляют их чувствовать ревность или неуверенность в своих отношениях, причем 7% считают это «часто». Примерно две трети (68%) не испытывают ревности или неуверенности в своих отношениях из-за социальных сетей.

Мальчики несколько чаще, чем девочки, рассматривают социальные сети как пространство для эмоциональной и логистической связи со своей второй половинкой. Около 65% мальчиков с опытом отношений, которые используют социальные сети, согласны с тем, что эти сайты помогают им чувствовать себя более связанными с тем, что происходит в жизни их второй половинки (по сравнению с 52% девочек).Точно так же 50% мальчиков говорят, что социальные сети заставляют их чувствовать более эмоциональную связь со своей второй половинкой, по сравнению с 37% девочек. В то же время, даже среди мальчиков это влияние довольно слабое: всего 16% говорят, что социальные сети заставляют их чувствовать себя «намного» более тесно связанными с жизнью своих значимых других, в то время как только 13% чувствуют «намного» более эмоциональную близость к своим значимым другим. другие благодаря социальным сетям.

Подростки из нашей фокус-группы объяснили, как цифровые коммуникационные платформы — социальные сети, а также текстовые сообщения — могут улучшить и расширить возможности личных встреч.Одна старшеклассница отметила:

«Я чувствую, что это помогает развивать отношения, потому что, даже если вы встречаетесь с кем-то лично, вы не можете видеть его все время или разговаривать с ним все время, чтобы узнать его, поэтому вы пишете или отправляете ему сообщение. чтобы узнать их лучше».

Подростки из фокус-группы рассказали нам, как общение со своей второй половинкой с помощью текстовых сообщений и социальных сетей помогло им преодолеть застенчивость и создать большее чувство связи:

«Мой парень не застенчивый… но я более застенчивая.И ему становится легче говорить мне все лично, но когда мы… когда я с ним лично, например, мне труднее сказать ему, что я чувствую. Так что я подумаю об этом, когда мы будем вместе, а потом, наверное, напишу ему, что я чувствую, и расскажу ему о своих проблемах».

Еще одна старшеклассница рассказывает, как текстовые сообщения помогли ее отношениям с парнем:

«Я думаю, что текстовые сообщения сближают вас, потому что… мальчики более застенчивы.Я более застенчивая, но… мой парень, он не любит так выражаться. Но когда мы переписываемся, кажется, что ему намного легче говорить со мной. Так что я думаю, что он говорит больше вещей, например, что он чувствует через текст. Так что это как бы делает [отношения] крепче».

Для некоторых еще одна полезная функция нескольких цифровых коммуникационных платформ (например, текстовые сообщения, приложения для обмена сообщениями, Twitter, Instagram) заключается в том, что эти платформы позволяют подросткам управлять общением с несколькими людьми и несколькими романтическими партнерами.Один старшеклассник из нашей фокус-группы рассказывает о своей стратегии:

«Иногда, если у вас [романтические отношения] с группой девушек, вы можете установить периоды времени — когда вы можете немного игнорировать ее и поговорить с ней. А потом ты возвращался и вместо того, чтобы говорить с ней, говорил типа, извини, я был в душе или что-то в этом роде. Или я спал? Ты знаешь, что я имею в виду? Ты используешь разные приложения, чтобы общаться с разными девушками. Вы можете написать одной девушке. Вы можете быть Kik-ing с другой девушкой, а затем Snapchat с другой девушкой.

Фотографии и посты могут использоваться подростками для разжигания ревности у других, часто у бывших партнеров, и вызвать ревность у некоторых подростков. Подростки из нашей фокус-группы рассказывали, что всматривались в фотографии в профиле своего партнера в поисках подозрительных изображений. Одна старшеклассница объясняет свое исчисление:

«Это зависит от того, что они делают на картинке. Если они просто стоят бок о бок, это как остыть. Но если они как… если он держит ее за руку или что-то в этом роде, типа того.… Как я думаю, это просто зависит от вашего уровня ревности, можете ли вы почувствовать: «О, я знаю, что мой мужчина хочет меня». Или если вы думаете: «Он действительно хочет меня?» Это просто зависит от человека».

Значительное меньшинство подростков, которые встречаются на свидании, чувствуют, что их значимый другой показывает другую сторону себя — или менее аутентичен — в социальных сетях

Как видно из нашего отчета о подростковой дружбе, социальные сети позволяют пользователям управлять своим онлайн-присутствием таким образом, чтобы показать свои лучшие цифровые возможности или показать другую сторону своей личности, чем они могут показать в автономном режиме.В то же время такая самопрезентация иногда может казаться другим недостоверной или фальшивой. Подростки особенно настроены на этот тип социального курирования: когда дело доходит до подростковой дружбы, 85% подростков-пользователей социальных сетей согласны с тем, что социальные сети позволяют людям показать себя со стороны, которую они не могут показать в Интернете. В то же время 77% согласны с тем, что в социальных сетях люди менее настоящие и настоящие, чем в реальной жизни.

Подростки, как правило, в меньшей степени проявляют каждое из этих видов поведения в контексте своих романтических отношений, чем в более широком кругу друзей.Но существенное меньшинство считает, что их партнер ведет себя иначе — положительно или отрицательно — в социальных сетях, чем в реальной жизни. Среди 31% подростков, которые используют социальные сети для свиданий:

  • 42% согласны с тем, что их вторая половинка показывает себя в социальных сетях с другой стороны, чем в реальной жизни, при этом 9% полностью согласны. Почти шесть из десяти (58%) не согласны с этим утверждением.
  • 36% согласны с тем, что их вторая половинка менее аутентична и реальна в социальных сетях, чем в реальной жизни, при этом 7% полностью согласны.Примерно две трети (64%) не согласны.

Девочки чаще «категорически не согласны» с мнением о том, что их партнер показывает другую сторону себя в социальных сетях, чем в реальной жизни: 13% девочек категорически не согласны с этим утверждением по сравнению с 4% мальчиков. С другой стороны, нет различий между мальчиками и девочками в вопросе о том, менее ли аутентичен их партнер в социальных сетях, чем в реальной жизни.

Парадокс публичности: многие подростки используют социальные сети, чтобы публично выражать любовь к своему партнеру и поддерживать отношения своих друзей, даже если они чувствуют, что их собственные отношения слишком заметны для других

37% подростков, имевших опыт свиданий, воспользовались социальными сетями, чтобы публично выразить свою привязанность к второй половинке

Для значительного меньшинства подростков социальные сети предлагают пространство для публичного выражения привязанности или солидарности со своим романтическим партнером.Около 37% подростков, имевших опыт свиданий, использовали социальные сети, чтобы рассказать своей второй половинке, насколько она им нравится, так, чтобы это было видно другим людям.

Особенно часто это делали подростки из менее обеспеченных семей, а также те, кто познакомился с партнером в Интернете. Среди подростков с опытом отношений:

  • 47% жителей семей с годовым доходом менее 50 000 долларов использовали социальные сети для публичного выражения привязанности к близкому человеку (по сравнению с 33% подростков из семей с более высокими доходами).
  • 54% тех, кто познакомился с партнером или другим значимым человеком в Интернете, использовали социальные сети таким образом, по сравнению с 32% тех, кто не встречался с кем-либо в Интернете.
63% подростков, которые встречаются на свиданиях, используют социальные сети, чтобы выразить поддержку романтических отношений других людей

Помимо публичной демонстрации привязанности и собственных отношений, социальные сети — это пространство, где многие подростки могут выразить публичную поддержку или одобрение романтических отношений других: 63% подростков, имевших опыт знакомства, публиковали или лайкали что-то в социальных сетях, чтобы показать их поддержка отношений одного из своих друзей.

Девочки особенно склонны публично поддерживать отношения своих друзей с помощью социальных сетей (71% девочек, имеющих опыт знакомств, сделали это по сравнению с 57% мальчиков), хотя мальчики и девочки в равной степени склонны публично выражать привязанность к своему партнеру в среды социальных сетей.

Кроме того, подростки из менее обеспеченных домохозяйств (с доходом менее 50 000 долларов в год) чаще проявляют каждое из этих видов поведения по сравнению с подростками из домохозяйств с более высоким доходом.Среди подростков с низким доходом, имеющих опыт знакомств, 73% (по сравнению с 59% подростков с более высоким доходом) поддерживали отношения своих друзей в социальных сетях, в то время как 47% менее обеспеченных подростков (и 33% подростков с более высоким доходом ) публично выражали привязанность к своему партнеру в социальных сетях.

Подростки из нашей фокус-группы объяснили, как отношения могут отображаться в социальных сетях. Как рассказал старшеклассник, люди в отношениях меняют «свой статус.А потом в других случаях, в Instagram, как говорится в их биографии, они ставят дату, когда они начали встречаться». Изменение « изображений профиля, а затем просто обычных изображений» на изображения пары также является распространенным методом отображения отношений и статуса отношений. Старшеклассник объяснил, что, по его мнению, должно быть в социальных сетях, когда он встречается с кем-то. «Вы должны указать дату в биографии и ее в биографии. Серьезно. … У вас должен быть смайлик в виде замка с сердцем и двумя людьми, держащимися за руки.…В Facebook у вас есть обложка… Или свидание. Или просто свидание», плюс имя пользователя или профиль вашего любимого.

Подростки из фокус-группы

также отметили, что публичные публикации об отношениях — упоминание даты начала отношений в биографии, признание в любви, размещение фотографий — иногда были связаны с получением чувства статуса, выражением собственничества или привлечением внимания сверстников:

Старшеклассник 1: Ты просто хочешь, чтобы люди знали. Некоторым людям это нужно для внимания и тому подобного.

Старшеклассник 2 : Что ж, говоря о том, как люди обычно себя ведут, это победа.

Старшеклассник 1: А еще, наверное, чтобы сказать людям: «Эй, отстаньте». Она моя или он мой.

Другие подростки из фокус-групп задались вопросом, насколько значимыми и аутентичными были эти проявления привязанности в социальных сетях:

Старшеклассник 1: « Как насчет девушек, которые каждые 20 минут пишут, что любят тебя на Facebook.

Старшеклассник 2: « Люди очень быстро говорят, что я люблю тебя. Многие люди используют его так свободно».

Старшеклассник 1: «Это больше ничего не значит».

Многие любители свиданий считают, что социальные сети позволяют слишком многим людям видеть, что происходит в их отношениях

Но даже несмотря на то, что они используют социальные сети для поддержки отношений своих друзей, многие подростки, встречающиеся на свиданиях, выражают раздражение по поводу публичного характера своих романтических отношений в социальных сетях.Целых 69% подростков-пользователей социальных сетей, имеющих опыт знакомств, согласны с тем, что слишком много людей могут видеть, что происходит в их отношениях в социальных сетях, при этом 16% указали, что они «полностью» согласны. Всего 31% таких подростков не согласны с этим утверждением, и лишь небольшой процент (2%) не согласен «категорически». Мальчики и девочки, подростки старшего и младшего возраста, а также выходцы из домохозяйств с более высоким и низким доходом с одинаковой вероятностью согласятся с этим утверждением.

Подростки в наших фокус-группах рассказали о своей обеспокоенности чрезмерной вовлеченностью людей, особенно в расставаниях, и о своем дискомфорте из-за постоянства размещенного контента.Один старшеклассник объяснил, почему кто-то может не захотеть публиковать подробности своих отношений в социальных сетях:

«Не знаю. Возможно, они просто хотят, чтобы это было их делом. Затем, вы знаете, если бы вы разместили это в Интернете, а затем расстались, вы, вероятно, не захотели бы это изменить, и тогда все спрашивают вас, что произошло, так что вы могли бы не размещать это там в первую очередь. Просто пусть это будут люди, которых вы действительно знаете. … Он возвращается, потому что застрял там. Это как постоянная татуировка.

Мальчик из средней школы, связанный:

«Я думаю, что некоторые люди в моем классе держат [свои отношения] в секрете, потому что им так нравится. Им не нравится, когда все знают».

Другие подростки указывают на то, что избегание драмы является причиной того, что люди держали отношения вне социальных сетей. Как объяснил старшеклассник:

«Многим людям это не нравится в социальных сетях, потому что это не обязательно должно быть там. «Потому что, пока эти двое знают, что они думают друг о друге, я чувствую, что если у вас есть это в социальных сетях, это больше похоже на драму.Потому что все больше людей задают вопросы и тому подобное».

А некоторые подростки мало пишут об отношениях в социальных сетях, потому что не уверены в статусе отношений или не хотят показаться хвастающимися своей удачей. Объяснила старшеклассница:

«Может быть, они тоже просто не уверены в этом. Я имею в виду, я чувствую, что это был бы я. Я бы не знал, были ли у нас отношения, поэтому я бы ничего не сказал об этом.И я не хотел бы быть одержимым этим, и я не хотел бы, чтобы люди думали, что я хвастаюсь, поэтому я просто ничего не показывал».

Иногда отношения скрываются за пределами социальных сетей, чтобы скрыть их от посторонних глаз родителей. Один школьник объяснил:

«Иногда, если твои родители узнают, я имею в виду, моя мама разрешает мне завести девушку, но некоторые заботливые родители… они иногда даже не выпускают их с друзьями. Один из моих друзей, он никогда не может выйти.Но ему понравилась девушка, которая нравилась мне, и он пригласил ее на свидание, и она согласилась. А потом он пошел домой, и я пошла с ним домой, и я прошла мимо его дома, а потом он сказал своему отцу, и его отец сказал, что мне нужно уйти. А потом его отец захлопнул дверь и начал кричать».

Ревность в отношениях может быть не такой уж и плохой вещью, в конце концов

Теперь, однако, я нахожусь в моногамных отношениях с партнером, который, конечно же, не будет изо всех сил заставлять меня чувствовать ревность — на самом деле, наоборот.И все же я до сих пор это чувствую, по самым глупым гребаным причинам. А теперь я такая, подожди. . . у меня посттравматическое стрессовое расстройство от ревности? Или PTJD , если что?

Показательный пример: недавно я разговаривала со своим парнем о женском оргазме (проснулась). Я приводил некоторые (возможно, неточные) статистические данные о количестве женщин, которые не могут достичь оргазма во время секса, когда он добавил: «Но некоторые женщины могут кончить без особых усилий». Общее заявление, правда, и все же я мгновенно почувствовал, что мое лицо покраснело от ревнивой ярости.Как женщина, чей оргазм требует некоторой работы, в моей голове было что-то вроде: Кого он трахнул, кто мог кончить так быстро? Он думает, что я приеду навсегда? Я трудолюбивый трах? Должен ли я убить себя? и так далее. И поскольку я настолько зрел, когда дело доходит до разговоров о своих чувствах, моей реакцией на его заявление было закатить глаза и пассивно-агрессивно пробормотать: «Да, они, наверное, притворялись».

Похоже, что моя ревность все больше проистекает из чувства неадекватности, а не из-за наличия какой-либо реальной угрозы.Это сравнение и отчаяние. Речь идет о: «Она лучше меня?» Что, очевидно, похоже на эмоциональное восковое бикини.

Недавно, потягивая мартини с масками для лица из зеленого чая в русском спа-центре, я обменивался стратегиями выживания со своим другом Джошем, кинооператором, которому чуть за 30. «Я годами боролся с ревностью в своей романтической жизни, — сказал мне Джош. «Для меня это первобытное, животное чувство — как похмелье с доисторических времен, когда нам приходилось физически отбиваться от соперников или что-то в этом роде.Но если подумать логически, ревность довольно токсична».

Джош сказал мне, что когда ему было около 20, у него была череда эпизодов ревности, которые разрушили действительно хорошие отношения. «Я полностью измучил свою девушку», — вспоминал Джош, обрызгивая себя огуречной эссенцией. «Она была старше и более сексуально опытна. Думаю, этот дисбаланс вызвал у меня негодование, и я фактически заставил ее рассказать мне обо всех парнях, с которыми она была до меня. Я стал одержим этими чуваками и накинулся на нее из-за них.Он вздрогнул при воспоминании об этом.

Преодоление ревности: 10 правил и запретов

В какой-то степени ревность в отношениях неизбежна. Проще говоря, когда вы заботитесь о ком-то, вы не хотите его потерять, и, по иронии судьбы, ревность часто возникает, когда партнер счастлив в своих отношениях. Дело в том, что ревность естественна, но важно то, как вы с ней справляетесь. Вот несколько хороших способов эмоционально справиться с ревностью, чтобы не ставить под угрозу хорошие отношения из-за иррациональной паранойи.

Мы составили список из 10 правил, которые можно и нельзя делать, чтобы помочь вам преодолеть ревность и сделать ваши отношения гармоничными.

Преодоление ревности: Дос

НЕОБХОДИМО признать, что у вас есть проблема

Как всегда, первым шагом к преодолению иррациональности является признание того, что у вас есть проблема. Осознание позволит вам признать, что ваша ревность, скорее всего, неоправданна и поэтому ее легче победить. То, как вы справляетесь со своей ревностью, определяет, как будут продолжаться отношения.Признание своей иррациональности по отношению к обычным ситуациям поможет вам контролировать свои эмоции.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО им доверяйте

Многие люди, которые на самом деле счастливы в своих отношениях, все еще очень ревнивы. Но, в конечном счете, вы должны спросить себя, доверяете ли вы им — давали ли они когда-либо повод усомниться в их верности в прошлом? Скорее всего, нет, и это все в вашем уме. Помните поговорку «невиновен, пока не доказана вина»? Предоставьте им презумпцию невиновности и действительно доверьтесь им — есть еще много хороших людей, которые ценят моногамию.

НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ

Лучший способ справиться с иррациональными сомнениями — занять себя чем-то, чтобы не потакать своему уму и не позволять ему разгуляться с ревнивыми мыслями. Хотя легко позволить своему разуму придумывать нелепые сценарии, в которых, как вы представляете, находится ваш партнер, вы будете иметь больший контроль над своими мыслями, если окружите себя людьми. Если вы посвятите себя проектам или будете заняты, проводя время с друзьями, это поможет вам преодолеть ревность.

НЕОБХОДИМО повысить свою самооценку

Пытаясь побороть ревность, возможно, стоит также взглянуть на себя и подумать, почему вы легко становитесь зеленоглазой. Часто это связано с отсутствием чувства собственного достоинства. Скорее всего, у вас нет причин не доверять своему партнеру, а ревность исходит из того, что с вами плохо обращались в прошлом или из-за ощущения, что вы его недостойны. Прекрати это! Ваша неуверенность не является ошибкой вашего партнера, и если вы не будете осторожны, вы отпугнете его.Поверьте в себя — вы молодец, и вашему партнеру повезло быть с вами!

НЕОБХОДИМО правильно общаться со своим партнером

Ревность часто возникает из-за недопонимания и непонимания. Лучше сразу прояснить это, убедившись, что ваше общение с партнером надежное. Очевидно, не ведите себя как сумасшедший, ревнивый человек со слишком большим количеством вопросов, но прояснение некоторых вещей, чтобы дать вам душевное спокойствие, не так уж плохо. Это лучше, чем позволять своему разуму сходить с ума от иррациональных мыслей, которые можно легко обуздать.СДЕЛАЙТЕ это в разумных пределах; если это иррационально и может оскорбить вашего партнера, не спрашивайте его.

Преодоление ревности; Что нельзя делать

НЕ сравнивай себя с другими

Один из лучших способов справиться с ревностью — перестать сравнивать себя с другими. Легко начать ревновать к друзьям или коллегам вашего партнера, если вы постоянно придираетесь к себе и фокусируетесь на лучших качествах других людей. Но именно такое мышление будет поощрять ревнивые мысли.Конечно, в мире всегда найдутся люди, которые красивее или умнее вас, но у вас будут замечательные качества, которых нет у других! Вероятно, это то, что привлекло вашего партнера к вам в первую очередь.

НЕ играйте в игры

Многие ревнивые люди, состоящие в отношениях, думают, что ответ — играть в игры. Возможно, вы хотите, чтобы ваш партнер почувствовал то же, что и вы? Какими бы ни были рассуждения, это не ответ. Игра в игры только усугубит ситуацию и разрушит доверие между вами.Боритесь со своими инстинктами, когда вам кажется, что вы хотите заставить их чувствовать себя плохо или тревожно, и относитесь к ним справедливо.

НЕ пытайтесь заставить их ревновать

Аналогичным образом, преодоление ревности не достигается путем создания еще большей ревности. Это очень опасный путь, который приведет к еще большим проблемам в ваших отношениях. Многие люди думают, что, подвергая своего партнера той же ревности, которую они испытывают, они каким-то образом возвращают себе власть. На самом деле это не работает. Это, вероятно, приведет к тому, что у вашего партнера возникнут проблемы с доверием к вам, что вызовет споры и еще большую дистанцию ​​между вами.

НЕ позволяйте своему воображению взять верх над реальностью

Это, пожалуй, самый принципиальный момент в преодолении ревности. Проблема с ревностью в основном в том, что она все в вашей голове. Это часто основано на необоснованных иррациональных мыслях, и вам нужно позволить своему рациональному разуму одолеть их. Как Роберт Л. Лихи, доктор философии. PsychologyToday предлагает: «Признайте, что ревнивые мысли — это не то же самое, что РЕАЛЬНОСТЬ. Вы можете подумать, что ваш партнер интересуется кем-то другим, но это не значит, что это действительно так.Мышление и реальность различны». Тогда очень важно различать их и сохранять свою рациональную сторону нетронутой. Управляйте своим разумом, и вы сделаете свою жизнь намного проще.

НЕ запутайтесь в онлайн-мире

Поскольку технологии становятся все более важными, трудно не проверять социальные сети и различные контактные платформы, которые у вас есть с вашим партнером. Легко неправильно истолковать изображения или сообщения в Интернете, и многие люди делают поспешные выводы.Один из лучших способов побороть зависть — максимально удалиться из онлайн-мира.

Вот некоторые из наших советов, которые помогут преодолеть ревность, но в конечном итоге все сводится к доверию. Чувство неуверенности естественно, но все зависит от того, как вы с ним справляетесь. Как Роберт Л. Лихи, доктор философии. предполагает на PsychologyToday: «Но неопределенность — это часть жизни, и мы должны научиться принимать ее». Неопределенность — одно из тех ограничений, с которыми мы ничего не можем поделать.Вы никогда не можете знать наверняка, что ваш партнер не отвергнет вас. Но если вы обвиняете, требуете и наказываете, вы можете создать самосбывающееся пророчество».

Понимание здоровой и нездоровой ревности

Будь то легкий или серьезный случай, ревность может оказать большое влияние на ваши отношения. Вы можете испытывать ревность, когда испытываете повышенную угрозу со стороны соперника. Большинство из нас начинают ревновать, когда видят, что наш супруг прекрасно проводит время с человеком противоположного пола, особенно если этот человек кажется слишком дружелюбным.Как бы ваш супруг ни пытался вас успокоить, интерес другого человека к нему или к ней вызывает все ваши опасения.

Два вида ревности

Ревность может быть как здоровой, так и нездоровой. Здоровая ревность — это способ охранять свою территорию и исходит из искренней заботы и приверженности отношениям. С другой стороны, нездоровая ревность проявляется через ложь, угрозы, жалость к себе, чувство неполноценности, неполноценности и незащищенности.

Хороший добрый

Здоровая ревность охраняет сердце брака, потому что:

  • показывает вашу приверженность отношениям
  • защищает ваш брак, защищая отношения от злых атак
  • углубляет вашу открытость друг перед другом и делает вас подотчетными благодаря честному общению
  • поможет вам противостоять серьезным угрозам вашему браку и предотвратить их до того, как они станут серьезными проблемами

Бог призывает вас уважать ревность вашего супруга, которая является предупреждением об опасности впереди.Если ваш супруг — надежный человек и хочет защитить ваш брак от трещин, вам нужно его выслушать. Встаньте лицом к лицу с проблемой, найдите причину ревности, а затем внесите изменения, чтобы уберечь вас обоих от опасности.

Жены: Доверяйте инстинктам своего мужа. Он знает, как думают мужчины, чего они хотят и как они этого добиваются. Так что было бы глупо с твоей стороны не прислушаться к его предупреждению.

Мужчины: Доверяйте инстинктам своей жены. Если она предполагает, что другая женщина ведет себя неадекватно, возможно, ваша жена права.У большинства женщин есть радар, врожденная внимательность к невербальному общению и способность переводить язык тела и тон в эмоциональные факты. Ваша жена, вероятно, способна ясно видеть эти вещи, поэтому не критикуйте ее предупреждения и не вините в них неуверенность в себе.

Плохой

Совсем другое дело нездоровая ревность. Это происходит из-за сравнения себя с другими и ощущения себя неполноценным, неважным, неполноценным и жалким. Некоторые супруги пережили в жизни много потерь — будь то развод, смерть или отказ в детстве — и они могут внести нерешенные проблемы в отношения в форме ревности.Однако когда человек доводит эту ревность до патологических крайностей, она будет доминировать в отношениях.

Хронически ревнивый супруг будет пытаться контролировать отношения с помощью преувеличений, жалости к себе, лжи, угроз и/или манипуляций. Когда другой партнер сопротивляется, ревнивый человек реагирует, становясь еще более контролирующим. Затем другой партнер продолжает сопротивляться, доверяясь другу или ища облегчения вне брака. Иногда это может стать нисходящей спиралью.

Вот лишь некоторые последствия нездоровой ревности:

  • Вы сомневаетесь в честности своего супруга и неправомерно обвиняете его или ее, отталкивая супруга.
  • Вы чувствуете себя никчемным и неважным.
  • Вы расстроены и подавлены.
  • У вас есть желание контролировать.
  • У вас меньше сексуальной близости с супругом.

Когда ревность становится нездоровой, бороться с ней разрушительно и неприятно. Любовь не ревнивая и не собственническая. Настоящая любовь позволяет вам стремиться к тому, что лучше для другого человека, а не к тому, что лучше для вас.

Любовь терпелива, любовь добра. Не завидует, не хвалится, не гордится.Он не груб, не своекорыстен, его нелегко разозлить, он не записывает обиды. Любовь не радуется злу, но сорадуется истине. Он всегда защищает, всегда доверяет, всегда надеется, всегда упорствует. (1 Коринфянам 13:4-7)

Итак, как вы справляетесь с нездоровой ревностью в браке? Вот несколько советов для обоих супругов, независимо от того, ревнуете ли вы супруга или нет.

Если у вас есть ревнивый супруг:

  1. Оцените, не делаете ли вы что-то, что провоцирует ревность.
  2. Прекратите эту деятельность или участие на время, чтобы показать своему супругу, что вы привержены своим супружеским отношениям.
  3. Проявите любовь к своему супругу.
  4. Открыто поговорите со своим супругом о проблеме. Получите его или ее точку зрения на это (чувства могут быть законными) и работайте вместе, чтобы найти решение.

Если вы ревнивый супруг:

  1. Послушайте нескольких надежных друзей. Ваша ревность может быть вашей собственной проблемой, а не вашего супруга.
  2. Будьте честны с собой. Спросите, что вызывает чувства. Вы пытаетесь манипулировать?
  3. Проведите время с Богом.
  4. Думайте о своем супруге более позитивно. Ревнивые люди используют свои тревожные мысли и подозрения как сигналы, чтобы неправильно истолковать все, что делает их супруг. Вместо этого сделайте глубокий вдох и помолитесь — за себя и за своего супруга.
  5. Выразите свои чувства супругу. Признайтесь в своей зависти. Будьте честны, не обвиняя и не манипулируя.

Части этой статьи были адаптированы из Книга вопросов и ответов о великом браке , © 2006 Dr.Гэри и Барбара Росберг. Все права защищены. Опубликовано Tyndale House Publishers, Inc. Чтобы заказать этот ресурс или узнать больше о Росбергах, посетите Drgaryandbarb.com.

Женаты более 30 лет, родители двух взрослых дочерей и пятерых внуков, доктор Гэри и Барб Росберг обладают уникальным сочетанием проницательности и мудрости, которое трогает людей всех возрастов. Вместе с 25 000 часов опыта консультирования Гэри и даром ободрения и библейского учения Барбары они вооружают тысячи семей через свои интерактивные ежедневные радиопрограммы, конференции и ресурсы о браке и семье.

Части этой статьи были адаптированы из книги вопросов и ответов The Great Marriage Q&A Book, © 2006 Dr. Gary and Barbara Rosberg. Все права защищены. Опубликовано Tyndale House Publishers, Inc. Чтобы заказать этот ресурс или узнать больше о Росбергах, посетите Drgaryandbarb.com.

Если вам понравилась эта статья и вы хотите углубиться в нее, у нас есть несколько полезных ресурсов ниже.

Бесплатные советы о браке, воспитании детей и христианской жизни с доставкой прямо на ваш почтовый ящик

.