Успокоить девушку словами: Слова, чтобы успокоить девушку рядом и на расстоянии, что сказать?

Содержание

Как успокоить девушку словами на расстоянии?

Мир человеческой души загадочен и необъясним, а мир девушек — вообще неразгаданная тайна. И тем сложнее справиться со сложными ситуациями, которые возникают у прекрасного пола, и успокоить девушку словами на расстоянии.

Причин для плохого настроения (и более серьезных проблем) неисчислимое множество, и на определенном жизненном этапе с ними сталкивается каждый. Если у вашей подруги что-то произошло, а вас рядом нет — не отчаивайтесь и не опускайте рук, ведь помочь девушке можно и на расстоянии.

Как успокоить девушку на расстоянии: главное — поддержка

Благодаря современным технологиям и средствам связи поддержать девушку в трудную минуту на расстоянии стало намного проще. Не начинайте общение с выяснения причин и настойчивых вопросов: просто «будьте рядом» с помощью смс, звонков и общения в социальной сети… А лучше, просто поговорите, проявите участие к ее настроению, покажите своими словами, что вам важно ее состояние.Успокоить девушку словами: Слова, чтобы успокоить девушку рядом и на расстоянии, что сказать?

Вот некоторый алгоритм, который поможет успокоить девушку на расстоянии:

  • • Выразите беспокойство по поводу ее состояния в ласковой форме и будьте готовы натолкнуться на агрессивную реакцию со стороны девушки, ведь агрессия — одна из форм реагирования нашей психики на раздражители. Будьте терпимы — это временно, проявите нежность в ласковых выражения и заботливых фразах.
  • • Не вздумайте смеяться, если девушка вдруг расплачется! Ирония в данном случае — одна из самых неуместных форм проявления сочувствия, и подобная реакция может привести к тому, что человек просто откажется с вами общаться.
  • • Произносите как можно больше слов утешения: скажите, как девушка для вас дорога. Ведь каждому важно знать, что он дорог и нужен кому-то. Напомните девушке о каком-нибудь добром событии в вашей жизни, стараясь перенести ее внимание на положительные ее стороны.

  • • Сделайте сюрприз для девушки: сейчас это несложно. Самое элементарное — киньте на стену в соц. сети премилых картинок, добрых цитат и тому подобное. Узнайте, действует ли в вашем городе доставка на дом цветов — вы можете оплатить заказ где угодно, а девушка получит его за считанные минуты. Или — если вы знаете кулинарные предпочтения дамы — закажите ей вкусненького. Конечно, заедать стресс — не лучшее решение, но это реальная возможность поднять девушке настроение на расстоянии и сделать ей приятный сюрприз.
  • • Если вам не известна причина плохого настроения девушки —  постарайтесь выведать: вдруг у нее на самом деле что-то сильно болит, и ей нужна не просто моральная поддержка, но и помощь врача.
  • • На расстоянии помощь оказать сложнее, но в любом случае нужно, чтобы девушка поняла, что ее проблемы решимы, и вы с удовольствием подставите ей свое плечо, будете опорой. Кроме того, девушке будет легче, если она сможет с кем-то поделиться своими мыслями: ведь иногда просто необходимо выговориться и решение проблемы приходит само собой. Неразрешимых ситуаций нет, как бы банально это не звучало — важно донести эту мысль до расстроенной души. Испытания даются всем, и нужно перенести их с достоинством, но в одиночку это делать сложнее.
  • • Не нужно рассказывать, как ведут себя другие, или как нужно себя вести девушке. Ничего, кроме явного раздражения такими словами вы не добьетесь.

Как успокоить плачущую девушку: главное —  не спугнуть доверия.

Если к вам обратились за поддержкой в трудной ситуации — значит, вам доверяют, а это уже многое значит! Будьте в разговоре осторожны: не сравнивайте ситуацию, в которой оказалась девушка, с еще чьим-то жизненным опытом. Что бы с нами ни случалось — наше горе, это только наши чувства, ощущения и мировосприятие. Для нас это первый опыт и каждый справляется с ним как может.

Если вы затрудняетесь и не знаете что сказать — промолчите. Заезженные фразы типа «все будет хорошо» и т.д. возымеют сомнительный эффект. Лучше скажите, что какая бы неприятность не приключилась — на вас всегда можно рассчитывать, и вы обязательно будете рядом (если не физически, то хотя бы морально).

Как успокоить расстроенную девушку: будьте искренни

Ни в коем случае не играйте с проявлением своих эмоций. Гиперсюсюканье или чрезмерная навязчивость отлично видны, особенно если человек вас знает давно. Будьте собой, и если вы растерялись — признайтесь в этом честно и не позволяйте себе оставаться в таком состоянии.

Распускать нюни больше позволено девушкам, ведь психологически они более эмоциональны и воспринимают все сильнее, чем мужчины. Оставайтесь с девушкой на связи, постарайтесь оградить ее от плохих мыслей, обратив внимание на то хорошее, что было в жизни и ускорьте вашу личную встречу.


Опубликовано: 15 ноября 2016 Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Как успокоить девушку словами и нужна ли мужская поддержка

Девушки чрезвычайно эмоциональны и непредсказуемы. Они могут злиться и рыдать из-за пустяковой ситуации. А могут молча перенести тяжелую новость. Эмоциональные всплески – частые гости в жизни девушки.

Содержание статьи

Порой мужчины теряются перед женскими слезами и порывами гнева, не могут понять причину и повлиять не ее состояние. Мужчине очень важно понимать, как успокоить любимую девушку словами, жестами, действием.

Когда не нужно реагировать на женские эмоцииi

Женщины не только слабые существа, но и очень коварные. Большинство девушек любит манипулировать мужчинами. Способы управления разнообразны: секс, слезы, обиды, истерика, молчание, расставание. Через эти приемы женщины пытаются добиться полного внимания, материальных ценностей (дорогих украшений, машины, шубы) или подчинения. Во многих случаях это удается.

У каждого мужчины есть свои слабости, когда он готов сделать все, чтобы в данный момент времени угодить благоверной. И женщины очень метко стреляют по слабым местам партнера. Опытного манипулятора вычислить сложно. Обычно это стертые, невнятные причины.

Часто мужчины слышат претензии типа: «ты меня не любишь, я ухожу к маме», «посмотрел на ту девицу в синей юбке», «не даришь мне цветов, а муж подруги ей лексус подарил», «не ценишь мою мать», «много работаешь, ну и что, что ты обеспечиваешь меня, мою собаку и всю мою родню».

Это капризы. Ничем не мотивированные капризы. Подобные истерики лучше игнорировать. Умная женщина поймет, что такой способ не действует. Умная и не станет прибегать к таким уловкам, но любую женщину иногда «бес путает». Избалованную же, капризную девушку нужно отучать от данных приемов. Если человек не желает меняться, может и не стоит тратить время и нервы на такую особу.

Женская эмоциональность и мужская ласка2

Женщины склонны принимать все близко к сердцу. У них нет той природной стойкости и сдержанности, что у мужчин. Им порой жизненно необходимо выплеснуть переживания. Даже самая сильная и независимая девушка нуждается в сильном мужском плече.

Каковы действия мужчины? Не оставаться безучастным. Это любимая девушка. Когда она зла, раздражена, расстроена или убита горем, ей кажется, что она одна против всего мира. Мужчина должен показать свою поддержку, защиту.

Важный прием – объятие. Своими руками мужчина дает понять, что он рядом. Вот он, ее защитник, который закроет ее, маленькую, от всего зла, что причиняет ей мир. Мужское тепло дает женщине чувство безопасности, она рефлекторно расслабляется. Мужчина сам может почувствовать, как быстро расслабятся ее плечи, стоит заключить девушку в объятия.

Нужно дать девушке время остыть, выплакаться, выговориться. Иногда и не нужны слова. Девушке важно понимать, что мужчина рядом и слушает ее. Это большой жест поддержки и сопереживания.

Как успокоить девушку словами? Для начала следует поинтересоваться, что произошло. Понять причину эмоционального всплеска. Часто девушка отвечает банальное «ничего». Это не повод опускать руки и отступать. Девушка все еще нуждается в помощи и утешении, хоть и не показывает этого. Мужчине стоит сохранять спокойствие и терпение. Ни к чему раздражения и беспокойство, девушка это сразу почувствует, и ей станет вдвойне досаднее.

После выяснения причины плохого настроения девушки стоит сказать ей слова утешения. «Я рядом», «все будет хорошо», «я с тобой». Не нужно замысловатых слов и выражений. Простые слова поддержки производят больший эффект, чем сложные завуалированные фразы.

Когда девушка немного успокоилась, можно разбавить грустное напряжение. Легкая шутка может разрядить обстановку и вывести девушку из тяжелых раздумий. Мужчине следует заглянуть ей в глаза, улыбнуться, сказать пару утешительных фраз, стереть слезы со щек.

Эти незначительные манипуляции очень приятны девушкам. Она расслабится, отпустит напряжение и ответит благодарной улыбкой. Не стоит прекращать ласки, не будет лишним ласково назвать девушку, напомнить о том, как она ему дорога.

Не стоит шутить, если причиной нервного срыва стала утрата близкого человека. В этом случае даже безобидно брошенная фраза станет неуместна. Лучше уложить девушку на диван и сделать простое действие такое, как обнять девушку. Следует заварить чай или подать стакан воды. Необходимо дать женщине понять, что она не брошена, она не одна. У нее есть надежная опора. Через некоторое время можно вспомнить яркие и теплые моменты, связанные с ушедшим человеком.

Голос мужчины должен быть мягким, в его словах должна быть слышны ноты нежности и заботы. Говорить следует слегка приглушенно, полушепотом. Так девушка ощутит большую близость и охотнее поделится переживаниями.

Наконец, неплохо успокаивает нервы смена обстановки. Мужчине следует вывести любимую на прогулку, в кафе или прокатиться на машине по городу.

Видео для мужчин. Лайфхак. Как успокоить любимую женщину если она расстроена

Как успокоить девушку? » Инфо Кайф


Ответ на этот вопрос волнует многих мужчин — как взрослых, так и более юного возраста. Мы собрали, как мы считаем, самые простые и насущные варианты для этого случая. А в конце статьи добавили смешную миниатюру от Уральских Пельменей — ведь юмор — это тоже хорошее средство для выхода из любой ситуации.

Когда девушку успокаивать не стоит

Это как раз первый случай. Например, ты что-то сделал, она сделала вид, что это очень сильно ей не нравится и закатила скандал. Целью таких капризов является провокация: чтобы ты извинялся, чувствовал себя виноватым, и, возможно, загладил свою «вину» материально.

Постарайся взглянуть со стороны на своё действие, которое вызвало такую бурную реакцию у девушки. Если тебе кажется, что всё нормально, то так оно и есть. Не поддавайся на провокацию и не предпринимай никаких действий. В следующий раз подруга будет знать, что ты на такие дела не ведешься.

Когда девушку следует успокоить

Поговори с ней, выясни, что случилось. Иногда просто от того, что она поделится своей проблемой, станет легче. В зависимости от ситуации действуй дальше: во-первых, обними её. Это очень помогает, ведь объятия вызывают у девушки чувство защиты и спокойствия. Затем, после того как поймешь, в чем заключается ситуация, вырази своё мнение на данный счет.

Как успокоить девушку словами

Постарайся посмотреть на её проблему с оптимистичной точки зрения и скажи, что не всё так плохо, как она думает. Предложи возможный вариант разрешения ситуации и дай её понять, что ты всячески её поддержишь и сделаешь всё возможное для того, чтобы ситуация нормализовалась. Даже если ты не знаешь, какой выход предложить в её вопросе, тем не менее постарайся дать понять, что ситуация так или иначе разрешима.

Как успокоить плачущую девушку

Плачущую девушку нужно просто крепко обнять, и в таком положении побыть с ней вплоть до нескольких минут. Пока она плачет, даже лучше много не говорить при этом. В твоих объятиях она довольно быстро успокоится, и затем можно будет с ней поговорить.

Как утешить девушку

Чтобы твоя девушка почувствовала покой, прежде всего нужно предпринимать невербальные действия. То есть такие, где меньше слов. Для этого используй объятия, прикосновения, поцелуи, поглаживания. В помещении, где вы находитесь, создай умиротворяющую обстановку: прикрой шторы, зажги аромалампу с эфирным маслом (она отлично успокаивает психику). Можно сделать водные процедуры – примите вместе ванну.

После того как девушка пришла в себя, можно выйти на свежий воздух прогуляться, зайти в кафе. Это поможет сменить обстановку и отвлечет от разных мыслей.


Жми «Нравится» и получай ещё больше интересного на нашей странице!


russian help a friend

Молчите и слушайте!

Если кто-либо чувствует депрессию или близкок к самоубийству, наша первая реакция — попытаться помочь. Мы даём советы, делимся своим собственным опытом, пытаемся найти решение.

Мы принесём больше пользы, если будем молча слушать. Люди, которые близки к самоубийству, не хотят ответов или решений. Они хотят найти место, где они будут чувствовать себя в безопасности, чтобы выразить свой страх, свои тревоги, чтобы быть самими собой.

Слушать — слушать по-настоящему — нелегко. Мы должны подавить желание сказать что-нибудь — сделать замечание, прибавить к рассказу или дать совет. Нам нужно слушать не просто факты, о которых человек нам рассказывает, но и чувства, которые стоят за ними. Нам нужно видеть вещи такими, какими он их видит, поставив себя на его место.

Вот некоторые моменты, о которых следует помнить, если вы помогаете человеку, который хочет покончить с собой.

Чего хотят люди, чувствующие, что они близки к самоубийству?

  • Чтобы их кто-нибудь выслушал. Чтобы кто-нибудь, не торопясь, их действительно выслушал. Кто-нибудь, кто не будет им судьёй и не будет давать советов и высказывать своё мнение, но уделит им всё своё внимание.
  • Чтобы они могли кому-то доверять. Кому-то, кто будет уважать их и не попытается взять на себя контроль. Кому-то, кто сохранит всё в полной тайне.
  • Чтобы кто-то принял в них участие. Кто-то, кто будет в их распоряжении, с кем они будут чувствовать себя свободно, кто будет говорить спокойно. Кто-то, кто обнадёжит, примет и поверит. Кто-то, кто скажет: «Мне не всё равно».

Чего не хотят люди, чувствующие, что они близки к самоубийству?

  • Быть в одиночестве. Равнодушие в общении с таким человеком может привести к тому, что проблема покажется в десять раз сложнее. Совсем другое дело, когда есть к кому обратиться. Слушайте.
  • Получать советы. Нотации не помогают. Не помогают и рекомендации типа «не унывай», и заверение, что «всё будет хорошо», которое так легко дать. Не анализируйте, не сравнивайте, не классифицируйте и не критикуйте .Слушайте.
  • Чтобы им задавали вопросы. Не переводите разговор на другую тему, не соболезнуйте и не относитесь снисходительно. Говорить о чувствах нелегко. Люди, чувствующие, что они близки к самоубийству, не хотят, чтобы их торопили или вынуждали защищать свои действия. Слушайте.

«Молчи, грусть»: как помочь справиться со стрессом

Эмоциональный интеллект
Холли Уикс

Недавно я получила изрядную порцию стресса и не могла спать. Мне предстояло сказать довольно неприятному коллеге, к тому же старшему рангом, то, что он вовсе не хотел от меня услышать, а я всегда боялась его громогласных и злых реплик. Мой знакомый выслушал мои жалобы, слегка кивнул и ответил: «Ну да, на меня часто и за меньшее орут». Его слова и спокойная манера помогли мне изменить точку зрения на предстоящую беседу, вернули ощущение нормы. Этот разговор уже не виделся мне концом света (именно таким все кажется в состоянии стресса). Я вспомнила, что неприятные вещи случаются со всеми нами, и да, они неприятны, но на этом жизнь не заканчивается.

Я не знаю ни одного человека, которому бы помог совет «Да ты не переживай». Намного лучше показать собеседнику, что к этой тяжелой для него ситуации можно подойти с иной точки зрения. Некоторые виды помощи могут быть проще и результативнее, чем другие, поэтому если вы решили поддержать человека, сначала запомните, что говорить не надо .

Избегайте клише и банальностей. Клише и банальности не воодушевляют человека, испытывающего стресс, а усугубляют его состояние, потому что в них нет содержания. Cтресс не то же самое, что лень или отсутствие мотивации, поэтому не стоит твердить «Когда тебе трудно, сожми зубы и работай» или «Давай, сделай это!».

Не перетягивайте одеяло на себя. Если взялись помогать, постарайтесь не сводить весь разговор к себе любимому, не превращайте собеседника и его проблемы во что-то малозначительное. Рассказ о том, как вы провалились на конференции, подождет до другого раза. И никогда не говорите: «Это у тебя-то дела плохи? Вот я…»

Не уменьшайте значимость проблемы. Мы отмахиваемся от чужих проблем, потому что чувствуем себя неловко. Этим мы нисколько не помогаем, да и сами выглядим ничтожно. «Не стоит беспокоиться», «Это пустяки», «Ты преувеличиваешь», «Не беда — пройдет» — все эти фразы говорить не надо.

Не читайте мораль. Если вы будете говорить свысока, то опять-таки ничем не поможете, более того, вы лишь сделаете собеседника еще более раздражительным. Подавите в себе желание занудствовать в духе «А вот если бы ты правильно распоряжался своим временем…»

Не надо пространных соболезнований. Коротко выразив сожаление, вы поможете своему коллеге выговориться. Но сочувствие само по себе не помогает. Если вы усядетесь рядом и приметесь оплакивать его злосчастную судьбу, дело так и не сдвинется с мертвой точки.

Стресс воздействует на нас ментально, физически, психологически и эмоционально. Справиться со всеми этими уровнями стресса сложно, не берите на себя чересчур много. Выберите то, что вам по силам, помогите коллеге в той мере, в какой вы готовы помочь. Помните, что вы не обязаны полностью избавить человека от стресса, вы всего лишь пытаетесь облегчить его состояние в данный момент. Попробуйте вот что.

советуем прочитать

Алессандро Ди Фиоре,  Андреа Сеньялини,  Кендра Уэст

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

Что сказать человеку, потерявшему близкого?

Фото Анатолия Данилова, 2010.

У человека случилось горе. Человек потерял близкого.  Что ему сказать?

Держись!

Самые частые слова, которые всегда первыми приходят в голову —

  • Крепись!
  • Держись!
  • Мужайся!
  • Мои соболезнования!
  • Чем-то помочь?
  • Ох, какой ужас… Ну, ты держись.

А что еще-то сказать? Утешить нечем, потерю мы не вернем. Держись, друг! Дальше тоже непонятно как быть – то ли поддержать эту тему (а вдруг человеку так еще больнее от продолжения разговора), то ли сменить на нейтральную…

Слова эти говорятся не от равнодушия. Только для потерявшего человека остановилась жизнь и остановилось время, а для остальных – жизнь идет, а как иначе? Страшно слышать о нашем горе, но своя жизнь идет своим ходом. Но иногда хочется переспросить – за что держаться-то? Даже за веру в Бога трудно держаться, потому что вместе с потерей нарывает и отчаянное «Господи, Господи, почему ты оставил меня?».

Надо радоваться!

Вторая группа ценных советов скорбящему намного страшнее, чем все эти бесконечные «держись!».

  • «Радоваться надо, что у вас в жизни был такой человек и такая любовь!»
  • «А вы знаете, сколько бы бесплодных женщин мечтали о том, чтобы хотя бы 5 лет побыть мамой!»
  • «Да он же наконец отмучился! Как он тут страдал и все – больше не страдает!»

Не получается радоваться.  Это подтвердит каждый, кто хоронил любимую 90-летнюю бабушку, например. Матушка Адриана (Малышева) ушла в 90. Она не раз была на волоске от смерти, весь последний год она тяжело и мучительно болела. Она просила Господа не раз забрать ее поскорее. Все ее друзья виделись с ней не так и часто – пару раз в год в лучшем случае. Большинство знало ее лишь пару лет. Когда она ушла, мы несмотря на все это осиротели…

Смерти вообще не стоит радоваться.

Смерть – это страшнейшее и злейшее зло.

И победил ее Христос, но пока мы в эту победу можем только верить, пока мы ее, как правило, не видим.

Кстати, и Христос не призывал радоваться смерти – он плакал, услышав о смерти Лазаря и воскресил сына Наинской вдовы.

А «смерть – приобретение» — сказал апостол Павел про себя, а не про других «для МЕНЯ жизнь – Христос, а смерть приобретение».

Ты – сильная!
  • Как он держится!
  • Какая она сильная!
  • Вы сильная, вы так мужественно переносите все…

Если человек, переживший потерю, на похоронах не плачет, не стенает и не убивается, а спокоен и улыбается – он не сильный. У него идет еще самая сильная фаза стресса. Когда он начнет рыдать и кричать – значит, первая стадия стресса проходит, ему стало чуть легче.

Есть такое точно описание в репортаже Соколова-Митрича о родственниках экипажа «Курска»:

«Вместе с нами ехали несколько молодых моряков и три человека, похожие на родственников. Две женщины и один мужчина. Сомневаться в их причастности к трагедии заставляло лишь одно обстоятельство: они улыбались. А когда нам пришлось толкать забарахливший автобус, женщины даже смеялись и радовались, как колхозницы в советских фильмах, возвращающиеся с битвы за урожай. «Вы из комитета солдатских матерей?» — спросил я. «Нет, мы родственники».

Вечером того же дня я познакомился с военными психологами из Санкт-Петербургской военно-медицинской академии. Профессор Вячеслав Шамрей, который работал с родными погибших на «Комсомольце», сказал мне, что эта искренняя улыбка на лице убитого горем человека, называется «неосознанной психологической защитой». В самолете, на котором родственники летели в Мурманск, был дядечка, который, войдя в салон, радовался как ребенок: «Ну вот, хоть в самолете полетаю. А то сижу всю жизнь в своем Серпуховском районе, света белого не вижу!» Это значит, что дядечке было очень плохо.

— К Рузлеву Саше едем… Старшему мичману… 24 года, второй отсек, — после слова «отсек» женщины зарыдали. — А это отец его, он здесь живет, тоже подводник, всю жизнь проплавал. Как зовут? Владимир Николаевич. Только вы его не спрашивайте ни о чем, пожалуйста».

Есть ли те, кто хорошо держится и не погружается в этот черно-белый мир горя? Не знаю. Но если человек «держится», значит, скорее всего, ему нужна и еще долго будет нужна поддержка духовная и психологическая. Все самое тяжелое может быть впереди.

Православные аргументы
  • Слава Богу, теперь у вас ангел-хранитель на небе!
  • Ваша доченька теперь ангел, ура, она же в Царствии Небесном!
  • Ваша жена теперь к вам близко, как никогда!

Помню, коллега была на похоронах дочери  подруги. Коллега — нецерковная — была в ужасе от крестной той маленькой девочки, сгоревшей от лейкоза: «Представляете, она таким пластмассовым, жестким голосом чеканила – радуйтесь, ваша Маша теперь ангел! Какой прекрасный день! Она у Бога в Царствии Небесном! Это лучший ваш день!».

Тут штука в том что нам, верующим, действительно видится, что важно не «когда», а «как». Мы верим (и только тем и живем), что безгрешные дети и хорошо живущие взрослые не лишатся милости у Господа. Что страшно умирать без Бога, а с Богом ничего не страшно. Но это наше, в некотором смысле теоретическое знание. Человек, переживающий потерю, и сам может много рассказать всего такого богословски правильного и утешительного, если понадобится.  «Ближе, чем когда-либо» — это ведь не чувствуется, особенно в первое время. Поэтому тут хочется сказать, «можно, пожалуйста, как обычно, чтобы все было?»

За месяцы, прошедшие со дня смерти мужа, кстати, я ни от одного священника не услышала этих «православных утешений». Наоборот, все отцы говорили мне о том, как тяжело, как трудно. Как они думали, что знают что-то о смерти, а оказалось, что знают мало. Что мир стал черно-белым. Что скорбь. Ни одного «наконец-то у вас ангел личный появился» я не услышала.

Об этом, наверное, может сказать только сам человек, прошедший через скорбь. Мне рассказывали, как матушка Наталия Николаевна Соколова, похоронившая за год двоих прекраснейших сыновей —  протоиерея Феодора и владыку Сергия, сказала: «Я детей рожала для Царствия Небесного. Вот двое уже там». Но это только она сама могла сказать.

Время лечит?

Наверное, со временем эта рана с мясом через всю душу немного затягивается. Я пока это не знаю. Но в первые дни после трагедии все рядом, все стараются помочь и посочувствовать. А вот потом – у всех продолжается своя жизнь – а как иначе? И как-то кажется, что и самый острый период горя уже прошел. Нет. Первые недели не самые трудные. Как мне сказал мудрый человек, переживший потерю, через сорок дней только понемногу понимаешь, какое место в твоей жизни и душе занимал ушедший. Через месяц перестает казаться, что сейчас проснешься и все будет по-старому. Что это просто командировка. Ты осознаешь, что сюда – не вернется, что тут уже не будет.

Вот в это время и нужна поддержка, присутствие, внимание, работа. И просто тот, кто будет тебя слушать.

Утешить не получится. Утешить человека можно, но только если вернуть его потерю и воскресить умершего. И еще может утешить Господь.

Очень верно сказал протоиерей Алексий Уминский: «Человек, который переживает этот момент и который действительно находит у Бога ответ, он настолько становится умным и опытным, что ему никто никакого совета дать не может. Он и так все знает. Ему не надо ничего говорить, он сам все прекрасно знает. Поэтому этот человек в советах не нуждается. Тяжело тем людям, которые в такой момент не хотят слушать Бога и ищут объяснения, обвинения, самообвинения. И тогда это тяжело, потому что это самоубийство. Утешить человека, не утешенного Богом, невозможно.

Конечно, утешать необходимо, надо быть рядом, очень важно в такой момент быть в окружении людей любящих и слышащих. УТЕШИТЬ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ НЕ ПРИНЯЛ БОЖЕСТВЕННОГО УТЕШЕНИЯ, НИКОМУ НЕ УДАСТСЯ НИКОГДА, ЭТО НЕВОЗМОЖНО».

Почитайте, кстати: О воле Божией и смерти близких

А что говорить-то?

На самом деле, не так важно, что говорить человеку. Важно другое — есть ли у вас опыт страдания или нет.

Дело  вот в чем. Есть два психологических понятия: симпатия и эмпатия.

Симпатия – это мы человеку сострадаем, но сами в такой ситуации никогда не были. И сказать «я тебя понимаю» мы, на самом деле, тут не можем. Потому что не понимаем. Понимаем, что плохо и страшно, но не знаем глубины этого ада, в котором сейчас человек находится. И не всякий опыт потери тут годится. Если мы похоронили любимого 95-летнего дядю, это еще не дает нам права сказать матери, похоронившей сына: «Я тебя понимаю». Если у нас нет такого опыта, то ваши слова для человека не будут, скорее всего, иметь никакого значения. Даже если он вас из вежливости слушает, фоном будет мысль – «Но у тебя-то все хорошо, почему ты говоришь, что меня понимаешь?».

А вот эмпатия – это когда ты человеку сострадаешь и ЗНАЕШЬ, что он переживает. Мать, похоронившая ребенка  испытывает к другой матери, похоронившей ребенка эмпатию, сострадание, подкрепленное опытом. Вот тут каждое слово может быть хотя бы как-то воспринято и услышано. А главное – вот живой человек, который тоже такое пережил. Которому плохо, как и мне.

Поэтому очень важно организовать человеку встречу с теми, кто может проявить к нему эмпатию. Не намеренную встречу: «А вот тетя Маша, она тоже потеряла ребенка!». Ненавязчиво. Аккуратно рассказать, что вот можно к такому-то человеку съездить или что такой человек готов приехать поговорить. В интернете есть много форумов поддержки  людей, переживающих потерю. В Рунете меньше, в англоязычном интернете больше – там собираются те, кто пережил или переживает. Быть с ними рядом – не облегчит боль утраты, но поддержит.

Помощь хорошего священника, у которого есть опыт потери или просто большой жизненный опыт. Помощь психолога, скорее всего, тоже понадобится.

Много молиться об умершем и о близких. Молиться самому и подавать сорокоусты в храмах. Можно и самому человек предложить поездить по храмам вместе, чтобы кругом подать сорокоусты и кругом помолиться, почитать псалтирь.

Если вы были знакомы с умершим — вспоминайте его вместе. Вспоминайте, что говорил, что делал, куда ездили, что обсуждали… Собственно, для того существуют и поминки — вспоминать человека, говорить о нем. «А помнишь, однажды мы встретились на остановке, а вы только вернулись из свадебного путешествия»….

Много, спокойно и долго слушать. Не утешая. Не приободряя, не прося радоваться. Он будет плакать, будет винить себя, будет пересказывать по миллиону раз одни и те же мелочи. Слушать. Просто помогать по хозяйству, с детьми, с делами. Говорить на бытовые темы. Быть рядом.

P.S. Автор от всего сердца благодарит всех, кто молится, помогает и кто рядом – нет слов, чтобы передать эту благодарность, нет слов, чтобы описать всю помощь.

P.P.S. Если у вас есть опыт того, как переживается скорбь, потеря, напишите нам на [email protected] об этом, мы добавим ваши советы, рассказы и хоть немного поможем другим.

Как успокоить огорченную девушку

Ваша девушка огорчена, а вы не знаете, как ей помочь? Как совладать с ее истерикой? Как успокоить девушку, чтобы восстановить ее душевное равновесие? Такими вопросами задаются многие мужчины, которые хоть однажды были свидетелями женской истерики.

Алгоритм действий для утешения девушки

Первым делом необходимо выражать искренний интерес к проблеме, которая привела к истерике. Женщины очень чутко реагируют на неискренность, поэтому, если вы действительно хотите помочь своей второй половинке, вникните в ее переживания. Узнайте, почему женщина огорчена. Выяснение причины поможет быстрее найти выход из ситуации. Если проблема поправимая (ссора с подругой или недоразумения на работе), то утешить девушку можно, рассказав веселый анекдот или забавную историю из жизни, которая будет уместна в данный момент.

Если же причина истерии более серьезная, например смерть близкого человека, здесь нет места шуткам. В такой ситуации следует как можно деликатнее попытаться успокоить женщину, подобрать уместные слова, которые помогут отвлечься от горя. Постарайтесь узнать как можно больше подробностей. Таким образом вы сможете лучше определить, как успокоить плачущую девушку, какие слова стоит подобрать.

После установления первопричины плохого настроения девушки попытайтесь выяснить, чего в данный момент она хочет. Если она говорит, что ей нужно побыть в одиночестве, дайте девушке такую возможность. Некоторым людям сложно выплескивать свои эмоции, когда рядом кто-то находится. Иногда женщины могут успокоиться только в том случае, если рядом никого нет. Так легче взять себя в руки. Но бывают случаи, когда девушка говорит о потребности в одиночестве, на самом деле не испытывая такого чувства. Просто она не хочет нагружать своими проблемами или боится, что вы увидите в ее лице истеричку. В таком случае необходимо быть более внимательным, попытаться помочь девушке, даже несмотря на ее протесты (ведь иногда это просто завуалированный призыв о помощи). Большинство девушек нуждаются в ласке и нежности. Успокаивающие объятия, подкрепленные добрым словом, являются лучшим лекарством для девушек. Применяя такие несложные приемы, вы сможете быстро прекратить истерику своей второй половинки.

Еще один важный момент, в котором нуждается женская душа, — это возможность высказаться. Женщина быстрее успокоится, если найдет внимательного собеседника, готового выслушать ее переживания. В такой ситуации важно не только быть слушателем, но и периодически задавать уместные вопросы. Не отвлекайтесь на посторонние дела, смотрите на девушку, не стоит блуждать глазами по комнате. Таким образом вы продемонстрируете искреннюю заинтересованность, которая так высоко ценится женщинами. Представительниц слабого пола непросто обвести вокруг пальца, они чувствуют неискренность, а это может вызвать очередную бурю эмоций. Кроме того, высказывая свои переживания, девушка может на словах озвучить и способ решения проблемы. Если вы будете предельно внимательны, то заметите этот момент. Тогда вам будет намного легче успокоить женщину.

Пытаетесь успокаивать девушку? Не приуменьшайте ее проблемы, в противном случае вы рискуете стать ее врагом. Даже если вам кажется, что ситуация несерьезная, придержите свое мнение при себе. Пренебрежительное отношение к проблеме может вызвать дополнительные приступы гнева (особенно у истеричек — девушек, склонных к бурному проявлению эмоций). Чтобы побыстрее покончить с истериками, говорите девушке побольше успокаивающих слов. Если она плачет, обнимите ее и поцелуйте. Тактильный контакт поможет снять напряжение, истеричные рыдания (если они имели место) перейдут в более спокойные всхлипывания, а потом и вовсе сойдут на нет.

Иногда, для того чтобы женское сердце успокоилось, достаточно дать женщине выплакаться. Ведь практически все представительницы прекрасного пола очень эмоциональные, периодически они нуждаются в разрядке. Поверьте, быть девушкой совсем непросто, иногда накатывает истеричное состояние, женщина теряет самообладание и просто нуждается в ласке. В таком случае вам остается только ждать, когда она выпустит пар, успокоится.

Утешение девушки на расстоянии

Если вас с огорченной женщиной разделяет расстояние, то утешить ее сложнее, нужно приложить больше усилий. Благодаря развитию компьютерных технологий каждый парень имеет возможность поддержать девушку, выразить сочувствие и участие. Как успокоить девушку словами на расстоянии? Во-первых, будьте внимательны, выслушайте ее проблему (если вы связываетесь с ней по телефону или скайпу). Не записывайте собеседницу в истерички, если она агрессивно реагирует на ваше участие. Это может быть просто защитной реакцией. Во-вторых, запаситесь терпением, поскольку на установление причины плохого настроения может потребоваться время. Всячески поддерживайте девушку, говорите о том, что она вам очень дорога.

В случае если вы общаетесь с женщиной по переписке, не имея возможности слышать голос друг друга, тщательно подбирайте слова. Кроме того, можно использовать милые картинки в качестве средства для поднятия настроения. Еще можно отправлять во время переписки ссылки на видеоролики, которые помогут взбодрить девушку. Такие нежные знаки внимания обязательно выведут женщину из подавленного состояния. Чтобы закрепить успех, можно воспользоваться услугами службы доставки цветов. Любой представительнице прекрасного пола будет приятно получить букет, такой жест непременно поднимет настроение женщине.

Автор: mypsihologiya.ru

Как мне помочь моему парню в депрессии?

Уважаемый терапевт,

Нам с парнем немного за 20, и мы недавно стали жить вместе после четырех лет отношений на расстоянии. Я всегда знал, что он борется с депрессией и у него легкий синдром Аспергера. В последнее время его депрессия усугубилась, и, поскольку он впервые впал в сильную депрессию с тех пор, как мы были физически вместе, я понятия не имею, что делаю. Как будто я хожу по яичной скорлупе каждый раз, когда мы говорим, и если я говорю что-то не то, он просто замолкает.Я не могу выпытывать у него информацию или пытаться заставить его помочь мне с чем-то по дому. Я едва могу поддерживать нормальный разговор. Я чувствую себя таким одиноким.

Я его очень люблю, и планирую провести с ним остаток жизни, но я не знаю, как жить с ощущением, что пол может уйти из-под ног в любой момент. Он пытается получить помощь, но отказывается принимать какие-либо лекарства или придерживаться плана поправиться в течение очень долгого времени. Я так боюсь, что это всегда будет его жизнью — постоянным катанием на американских горках, контролируемым депрессией.Я хочу гораздо большего для него и для нас.

Когда он не в депрессии, мой парень веселый, любящий и очень веселый. Я чувствую, что, возможно, забрал это у него, увезя его из дома. Я боюсь, что однажды он придет к такому же выводу и оставит меня, чтобы вернуться домой. Четыре года мы жили с разницей в час или два; затем я получил работу за пределами штата, и он так поддержал эту идею, что сказал мне, что я должен ехать, и даже решил поехать со мной, оставив свою семью, друзей и зону комфорта позади.Каждый раз, когда я спрашиваю его, хочет ли он, чтобы он никогда не уезжал, он говорит мне: «Я пришел сюда, чтобы быть с тобой, и я не вернусь домой, пока ты не будешь готов». Это оказывает на меня огромное давление. Я люблю свою работу, и это прекрасная возможность для меня, но я люблю его гораздо больше, чем эту работу. Я разрываюсь между желанием вернуться домой, чтобы сделать его счастливым, и беспокойством, что я могу обидеться на него за то, что он заставил меня отказаться от этих возможностей.

Я понимаю, что ничего не могу сделать, чтобы вылечить его депрессию.Я просто хочу быть рядом с ним, но я также не могу жертвовать собой из-за его депрессии. Мне нужно, чтобы мой парень вернулся. Помоги мне, пожалуйста.

Мэгги
Дестин, Флорида


Дорогая Мэгги! никуда не ушел. Он все тот же парень, которого вы всегда знали — «веселый, любящий и очень веселый», но который также страдает депрессией и легкой формой синдрома Аспергера.(Люди с синдромом Аспергера чаще страдают депрессией, потому что они также чаще чувствуют себя изолированными от общества, что является фактором риска депрессии.)

Хорошая новость: теперь, когда вы живете вместе, вы вы узнаете гораздо больше друг о друге, чем вы смогли узнать, встречаясь на расстоянии. Вы получите гораздо лучшее представление о повседневной жизни другого человека, и, сидя вместе в одной комнате, вы сможете участвовать в таких разговорах, которые вы захотите начать, о том, что происходит не только с ним. , но между вами двумя.

Человек может сделать несколько вещей, чтобы помочь партнеру, который борется с депрессией, но прежде чем я перейду к ним, я хочу отметить, что вы оба еще молоды. Похоже, между вами много любви, но иногда даже с этой любовью вы можете решить не проводить свою жизнь вместе. Он может, например, не захотеть жить во Флориде на неопределенный срок. Вы, в свою очередь, можете не захотеть терпеть то, что вы называете «постоянной ездой на американских горках» депрессии и того, что это значит, когда она входит в вашу жизнь.Важно помнить о том, что депрессия может повториться, когда вы увидите, что можно сделать, чтобы помочь своему парню сейчас. Другими словами, считайте текущий эпизод депрессии пробным прогоном, и, поскольку это пробный прогон, у вас теперь есть шанс многое узнать о том, кто он, кто вы и как вы вместе будете справляться с различными проблемами в будущее.

С депрессией, как и со многими другими заболеваниями, безусловно, можно справиться, но, тем не менее, с ней будет жить ваш парень, а это значит, что его депрессия будет чем-то, с чем вам иногда придется жить.Однако жить с этим не обязательно означает жертвовать собой ради него. Но вы должны знать, что это будет частью вашей совместной жизни, и вы, возможно, захотите больше подумать о том, действительно ли вы готовы к этому в долгосрочной перспективе. Таким образом, если вы посвятите себя совместному будущему, вы приняли четкое решение.

Во-первых, если ваш парень не хочет получать помощь, это полезная информация. Одно дело погрязнуть в депрессии; другое — отказаться от лечения.Лекарства от депрессии могут быть весьма эффективными, но они также часто связаны с пробами и ошибками и требуют времени, чтобы подействовать, а побочные эффекты могут быть неприятными. Многие люди просто сдаются, думая, что ничего не получится.

Я бы посоветовал вам узнать больше о том, почему ваш парень не хочет принимать лекарства или придерживаться другого плана, чтобы вы могли найти тот, с которым он согласен. Если он не будет много говорить (одним признаком депрессии является упомянутое вами закрытие; другим может быть гнев), вы можете сказать ему, что любите его и не хотите, чтобы он так сильно страдал, и с этой целью вы Я хотел бы, чтобы он обратился к врачу, который мог бы помочь ему сформулировать план, который ему удобен.Это может быть прием у психиатра для консультации по медикаментозному лечению, или у психотерапевта для поддержки (хотя разговорная терапия может быть трудной для него, в зависимости от того, как проявляется его синдром Аспергера), или у когнитивно-поведенческого терапевта (поскольку депрессия включает в себя когнитивные искажения, такие как «ничего не происходит»). Я делаю что-то важное» или «Я не привлекателен» или «Я никогда больше не буду чувствовать себя хорошо»).

Другой вариант — обратиться к семейному терапевту, который поможет понять, как работать вместе в команде не только тогда, когда ваш парень впадает в депрессию, но и при решении любых других проблем, происходящих в ваших отношениях, таких как переход к жить вместе и переехать в город, где твой парень находится вдали от своей системы поддержки.Терапевт может помочь вам поговорить о том, как эти изменения влияют на вас лично и на пару. Какой бы путь вы ни выбрали, клиницист должен быть привлечен для наблюдения за его депрессией и оценки суицидальных мыслей.

Тем временем вы должны быть уверены, что не пренебрегаете заботой о себе — для вас обоих. Вы можете направлять своего парня к тому, что может помочь в повседневной жизни (упражнения, солнечный свет, правильное питание, выход из дома, поддержание связи с семьей или друзьями), но вы не можете быть его психотерапевтом.Что вы можете сделать, так это убедиться, что вы занимаетесь спортом, встречаетесь с друзьями или ходите на общественные мероприятия (с ним или без него) и не принимаете его настроение на свой счет. Вы также можете разделить домашние дела, чтобы, пока вы временно берете на себя больше, он мог выполнять работу по дому, с которой ему будет легче справиться. Например, если ему не хватает энергии, он, вероятно, будет бороться с мытьем пола или мытьем прилавков, но он, вероятно, может справиться с покупкой продуктов или уборкой в ​​химчистке (что также выводит его из дома, помогая с депрессией). .Наконец, помните, что вам не нужно справляться с этим в одиночку. Вы можете зациклиться на его семье и друзьях дома и заручиться их помощью и поддержкой. Они тоже заботятся о вашем парне и могут даже иметь больше опыта, помогая ему пережить депрессивный эпизод.

Может быть трудно найти золотую середину между любящим, но бесполезным («Все в порядке, вам не нужно обращаться за помощью, если вы этого не хотите») и доведением до контроля, что обычно приводит к дальнейшему гневу и отчуждению.Сейчас самое время выяснить этот баланс. Если ваш парень готов получить помощь, и вы готовы приложить усилия, чтобы работать с ним, а также заботиться о себе, вы получите бесценную практику для совместного решения этой проблемы в будущем.


Уважаемый терапевт предназначен только для информационных целей, не является медицинской консультацией и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, специалисту в области психического здоровья или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.Отправляя письмо, вы разрешаете The Atlantic использовать его — частично или полностью — и мы можем отредактировать его для увеличения длины и/или ясности.

12 советов, как утешить девушку во время менструации

Вам нужна помощь, чтобы улучшить самочувствие вашей девочки во время менструации? Так делает большинство мужчин. Вот наше краткое руководство.

Автор Paulami Pan | Обновлено: 1 июля 2016 г., 16:43, стандарт IST

.

Как твоя девушка может превратиться в Годзиллу или потерявшегося щенка во время менструации.Даже если вы самый терпеливый бойфренд, вы можете просто захотеть спрятаться, когда придет тетя Флоу, но на самом деле это не то, что вам следует делать. Как бы ни была раздражена ваша девушка, ей просто нужно, чтобы вы были рядом с ней. Вместо того, чтобы паниковать, когда у нее месячные, покажите ей, что вы достаточно заботитесь о ней и стараетесь ее утешить. Вот советы о том, как вы можете заставить ее чувствовать себя лучше. Вот проверенные советы, как облегчить менструальную боль.

  1. Ни в чем не вините ее месячные : Вы можете быть правы насчет ее капризности, ужасных перепадов настроения и плохого настроения, вызванных ее менструациями, но НИКОГДА не говорите этого вслух! Будьте чувствительны.Это биологический процесс, который влияет на ее поведение, и указание на ее тело как на нарушителя спокойствия только усугубит ситуацию! Вы в конечном итоге заставите ее чувствовать себя виноватой в гормональном сбое. Хотите заранее подготовить месячные? Вот как.
  2. Не садитесь обсуждать менструацию: Дорогие мужчины, женщина прекрасно знает, что происходит с ее телом. Так что не делайте ошибку, рассказывая ей о ее состоянии и поведении, если только вы не врач. Как только она начнет объяснять запутанные подробности о том, что там происходит, вы будете съеживаться.Так что лучше вообще не заходить на эту тему.
  3. Не говорите ей ничего, что может ее разозлить: Обычно ваша девушка может быть рациональным и покладистым человеком, но во время менструации она может реагировать не так небрежно, как в обычный день. Так что, прежде чем рассказать ей о своем искреннем мнении об одном из ее самых любимых фильмов или вскользь упомянуть о поездке за город только с парнями, подумайте о том, чтобы рассказать ей об этом, когда она уже не будет такой капризной. Все, что может вызвать малейший намек на раздражение, может превратиться в полномасштабный гнев, когда она уже имеет дело с гормонами.Следовательно, лучше поддерживать разговор легким и успокаивающим, по крайней мере, до тех пор, пока у нее не закончатся месячные. Знаете ли вы, что месячные могут быть такими же болезненными, как сердечные приступы?
  4. Осторожно отвечайте на вопросы : Если она забрасывает вас иррациональными вопросами, на которые нет однозначного ответа, подумайте дважды, прежде чем отвечать, так как ее реакция может варьироваться от шквала гневных слов до даже резких угроз. Подумай про себя, сейчас хорошее время, чтобы быть честным, или я должен попытаться дать ей ответ, который она хочет? Ваши шансы прожить день без конфликтов будут выше, если вы позволите ей услышать то, что она хочет услышать.
  5. Будьте настолько терпеливы, насколько это возможно: Проявите сострадание к ее чувствам. Это состояние временное, и через несколько дней она вернется к своему великому «я». Когда начнутся эти бесконечные словесные баталии, просто имейте в виду, что вы тот, кому она выкладывает все, потому что вы принадлежите ей, и она чувствует себя с вами как дома. Наберитесь терпения для этих дней месяца и постарайтесь быть добрее, если это возможно. Вот как вы можете справиться с этими ежемесячными перепадами настроения.
  6. Приготовьте для нее еду: Потеря крови и вздутие живота могут быть довольно утомительными. Но это может отнять у женщины столько энергии, что она будет слишком уставшей, чтобы готовить еду. Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для нее, — это приготовить ее любимую еду и не допускать обезвоживания. Иногда у женщин во время менструации могут появиться необычные пристрастия. Спросите ее, что она хотела бы, и получите это для нее. Это не только заставит ее чувствовать себя особенной, но и полностью утешит ее. Ответы на все ваши вопросы о месячных здесь.
  7. Посмотрите с ней фильм: Эти менструальные спазмы чертовски болезненны. Чтобы отвлечь ее от дискомфорта, проведите некоторое время вместе. Посмотрите ее любимый фильм и не забудьте попкорн! На всякий случай избегайте слишком трагических или слишком эмоциональных событий.
  8. Не изображайте отвращение: Покажите ей, что вас не раздражает сама мысль о ее менструальном цикле, даже если поначалу вам это не нравится. Если она попытается поговорить с вами об этом, не корчите рожи и не говорите: «Иди, поговори с одной из своих подруг».Это просто заставит ее почувствовать, что вам все равно. Другая часть этого шага — быть готовым выполнять ее поручения. Иди и принеси ей все, что у нее закончилось (думать о гигиенических принадлежностях как о «девчачьих вещах» незрело и бесполезно) и купить ей немного шоколада или ее любимый журнал, пока ты там! Это заставит ее почувствовать, что вы действительно заботитесь о ней.
  9. Дайте ей почувствовать, что ее любят и ценят: Дайте ей понять, как вы счастливы, что она есть в вашей жизни. Скажите ей, что она отличный друг, подруга или жена.Если она на работе или вдали от вас, позвоните ей на мобильный, рабочий телефон или напишите им по электронной почте и скажите ей, какая она красивая, милая и потрясающая во всех отношениях. Это даже не описать, как приятно человеку это делать. Не перебарщивайте с ней, если она резкая и раздражительная из-за перепадов настроения. Вот советы экспертов, как тренироваться в это время месяца.
  10. Помогите ей с вещами: Если у нее есть какие-то мелкие дела или поручения, помогите ей. Снимите с нее стресс, помойте посуду или отнесите ее вещи в прачечную.Это поможет снять с ее плеч груз и даст ей время расслабиться. Имейте в виду, что у нее могут быть не только маленькие дела или обязанности по дому. У женщин, которые зарабатывают на жизнь и содержат семью с детьми, домашними животными и всем остальным, тоже бывают месячные, и они ДОЛЖНЫ справляться. Быть внимательным. Вот советы по менструальной гигиене для каждой женщины.
  11. Будьте тактичны и утешительны: НЕ принуждайте ее к интимной близости, если заметите малейший намек на дискомфорт. Это не только разозлит и расстроит ее, но и продемонстрирует вас как эгоистичного человека.Будьте внимательны и уважайте ее чувства. Усадите ее и сделайте ей массаж или тепло обнимите ее. Даже успокаивающее поглаживание руки может помочь ей почувствовать себя лучше и, по крайней мере, проявит вашу заботу.
  12. Будьте рядом с ней: Держите ее, когда она хочет опереться на вас. Просто позволив ей заснуть у вас на руках, она почувствует себя комфортно. Просто быть рядом и быть милым заставляет любого чувствовать себя лучше. Дайте ей понять, что вы рядом с ней, несмотря ни на что. Включите предварительную игру, чтобы расслабить ее, только если ей это удобно.Но если она хочет немного места и хочет, чтобы ее оставили в покое, дайте ей привилегию. У вас рано начались месячные? Может в этом причина.

Когда у нее менструация, имейте в виду, что она продлится всего пару дней. В течение этих нескольких дней относитесь к ней как к королеве и старайтесь делать это с улыбкой на лице. Она обязательно вспомнит, как хорошо вы были с ней в те дни, а это всегда плюс в любых отношениях.

Источник изображения: YouTube/Red Chillies Entertainment (изображение используется только в ознакомительных целях)


Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следите за нами на

Как утешить девушку во время месячных с помощью текстового сообщения

Женщины проходят через многое, когда у них месячные. Перепады настроения, судороги и головные боли — это лишь некоторые из них.

Когда у вашей девушки месячные, она ожидает, что вы станете ее супергероем и утешите ее. Но что, если вы не можете быть рядом с ней во время ее судорог? В этом посте я расскажу о том, как утешить девушку во время месячных с помощью смс.

Парни стараются не замечать или пренебрегать, когда у их подруг грустные месячные. Вы не можете вечно прятаться от этой темы, когда находитесь в отношениях. Месячные у женщин проходят каждый месяц, и им нужна ваша поддержка во время их эмоциональных потрясений.

Когда у вашей девушки месячные, вы можете быть лучшим бойфрендом, утешая ее в мелочах, таких как грелка, покупка гигиенических прокладок, приготовление еды для нее, массаж ее живота, ласка с ней и т. д.

Но что, если ты не можешь быть рядом, когда ты нужен ей больше всего? Когда у вашей девушки месячные, меньше всего она ожидает от вас ваших ласковых слов и любви.

Вы можете утешить ее, отправив приятные текстовые сообщения, которые сделают ее счастливой. Ниже приведен список примеров того, как написать своей девушке сообщение о месячных, которые каждая женщина ожидает от своего мужчины.

Спросите ее, как она себя чувствует

Это первое сообщение, которое вы должны отправить, когда у нее менструация.Нет ничего более утешительного для женщины, чем мужчина, который очень о ней заботится.

Вы можете отправить простое сообщение, например: «Как ты себя сейчас чувствуешь, мой малыш?» Этот простой текст может заставить ее чувствовать себя намного лучше.

Скажи ей, что скоро будешь рядом, чтобы обнять ее

Что еще может попросить женщина во время месячных, кроме мужчины, который будет рядом, чтобы обнять ее, чтобы облегчить ее боль?

Напиши ей что-то вроде: «Я скоро буду рядом, чтобы обнять тебя, дорогая.”, потому что объятия — это все, что нужно женщине от ее мужчины, чтобы помочь ей справиться с перепадами настроения.

Смотреть фильм

Женщины чувствуют себя очень комфортно, смотря фильм в объятиях своего мужчины. Вы можете написать ей: «Буду к 8, детка. Мы вместе посмотрим твой любимый фильм».

Каждая женщина будет ждать сообщения от своего мужчины, где она будет баловаться и обниматься со своим мужчиной.

Принеси ее любимую еду

Еда – это еще одно лучшее, что может утешить женщину во время менструации.Вы можете предложить принести ее любимую еду, когда встретитесь с ней.

Готовьте для нее

Если вы хотите сделать праздник более особенным и личным, вместо того, чтобы приносить ей еду, вы можете приготовить для нее еду. Вам даже не нужно готовить для нее изысканную еду. Даже приготовление простой еды заставит ее чувствовать себя особенной и счастливой.

Даже простой текст, например: «Я буду там к 6 с твоей любимой китайской едой». или «Я принесу твой любимый гамбургер и картошку фри». Тебе нужно что-то еще?» сделает ее очень счастливой.

Отведи ее за покупками

Нет женщины, которая ненавидит шоппинг. И вашей девушке понравится, если вы добровольно возьмете ее в магазин, а не из-за ее удовольствия.

Написать ей что-то вроде: «Сегодня я уйду с работы пораньше. Пойдем по магазинам». может сделать ее настолько счастливой, что она может даже забыть на некоторое время о своей боли.

Отправьте ей милые картинки

Симпатичные картинки никогда не переставали вызывать у женщин улыбку. Вы можете отправить ей милую картинку с младенцами и животными или даже свои детские фотографии, которые сделают ее счастливой.

Принеси ей любимое мороженое

Ни для кого не секрет, что женщины любят мороженое. Во время менструации у женщины возникает сильное желание.

Если ваша девушка любит мороженое, все, что вам нужно сделать, это спросить ее: «Хочешь съесть мороженое?» Если вы знаете о ее любимом вкусе, вы даже можете удивить ее, принеся ей мороженое.

Говорите забавные вещи

Если вы от природы забавный человек, вы можете рассмешить ее, отправив ей забавные сообщения.Даже если она переживает свою боль, она выдержит ее, чтобы посмеяться.

С другой стороны, если у вас нет хорошего чувства юмора, вы можете найти в Интернете несколько хороших анекдотов и отправить ей.

Каждая женщина хочет, чтобы ее мужчина не игнорировал и не стеснялся прокладок или месячных. Мужчина, который любит свою девушку, сделает все возможное, чтобы утешить ее.

Каждая женщина будет гордиться своим мужчиной, который может спросить ее, нужны ли ей дополнительные прокладки.

Спросите ее, не нужно ли ей что-нибудь еще

Это то, что чаще всего упускается из виду.Женщины склонны забывать о многих вещах, когда им больно. Все, что вам нужно сделать, это спросить ее, не нужно ли ей что-нибудь, что вы можете ей принести.

Скажи ей, что любишь ее

Эти три волшебных слова сделают ее счастливой в любой ситуации. Услышав от вас «Я люблю тебя», она станет самым счастливым человеком.

Делайте ей комплименты

Женщины любят, когда кто-то делает ей комплименты, даже когда ей больно. Напомните ей, какая она красивая, даже когда она меньше всего этого ожидает, и это сделает ее день лучше.

Скажи ей, что думаешь о ней

Простой текст, например «Я думаю о тебе», может даже превратить ее плохой день в хороший. Это обязательно сделает ее счастливой. Какие лучшие утешительные сообщения может попросить девушка от своего мужчины?

Пойми ее

Это то, что парни должны знать, чтобы утешить девушку во время месячных с помощью СМС. Все, что вам нужно сделать, это дать ей понять, что вы можете понять ее, и все будет хорошо.

Отправить ей мемы

Все любят мемы.Так почему бы не отправить ей несколько забавных мемов, чтобы рассмешить ее.

Вы можете сделать его еще более интересным, отправив мемы, которые вам обоим будут интересны. Если заставить ее улыбнуться, это поможет облегчить ее боль.

Скажи ей, что хочешь быть с ней

Это победитель. Отправьте ей что-то вроде: «Хотел бы я быть с тобой прямо сейчас». и нет ничего более, чем может утешить ее.

Спой ее любимую песню

Помимо отправки забавных мемов и шуток, вы всегда можете спеть ее любимую песню.Еще лучше, если это будет романтическая песня.

Отправка голосовых заметок

Если вы не умеете петь, вы можете просто отправлять ей голосовые сообщения, говоря приятные слова. Вы даже можете издавать голоса, чтобы рассмешить ее.

Отправка забавных смайликов

Текстовые сообщения, состоящие только из слов, не всегда необходимы. Вы даже можете рассмешить ее, отправив глупые смайлики. В каждом мессенджере теперь есть смайлики, и их слишком много на выбор.

Сыграйте в игру со смайликами или просто обменяйтесь с ней глупыми смайликами.

Расскажите ей о своем дне

Если вы хотите, чтобы ваша девушка забыла о том, через что она проходит, вы можете рассказать ей обо всем интересном, что происходит в ваш день.

Пригласите ее на ужин

Если ваша девушка не против пойти куда-нибудь, вы можете пригласить ее на романтический ужин. Как я уже сказал выше, девушки любят поесть, и ваше предложение сводить ее с собой сделает ее счастливой.

Эти простые советы о том, как утешить девушку во время менструации чаевыми, сделают ее день лучше.Она поблагодарит вас за то, что вы помогли ей пройти менструацию гладко, и может даже угостить вас чем-то особенным за это.

сообщите об этом объявлении

Увечье женских половых органов (КОЖПО) — NHS

Калечащие операции на женских половых органах (КОЖПО) — это процедура, при которой женские половые органы преднамеренно разрезаются, травмируются или изменяются, но для этого нет медицинских показаний.

Это также известно как женское обрезание или обрезание, а также другими терминами, такими как сунна, гуднийн, халалай, тахур, мегрез и хитан, среди прочих.

УЖГ обычно проводят девочкам в возрасте от младенчества до 15 лет, чаще всего до начала полового созревания.

Это незаконно в Великобритании и является жестоким обращением с детьми.

Это очень болезненно и может серьезно навредить здоровью женщин и девочек.

Это также может вызвать длительные проблемы с сексом, родами и психическим здоровьем.

Получение помощи и поддержки

Все женщины и девочки имеют право контролировать то, что происходит с их телом, и право отказаться от КО.

Помощь доступна, если вы подверглись КЖПО или если вы обеспокоены тем, что вы или кто-то из ваших знакомых находится в группе риска.

  • Если кому-то угрожает непосредственная опасность, немедленно свяжитесь с полицией, набрав 999.
  • Если вы обеспокоены тем, что кто-то может быть в опасности, позвоните на линию помощи NSPCC по телефону 0800 028 3550 или напишите по адресу [email protected]
  • Если вас вынуждают сделать КЖПО вашей дочери, обратитесь за помощью к врачу общей практики, патронажной сестре или другому медицинскому работнику или позвоните по телефону доверия NSPCC.
  • Если вы подвергались женским обрезанию, вы можете получить помощь у специалиста-гинеколога Национальной службы здравоохранения или в службе женских женских женских половых органов — узнайте у врача общей практики, акушерки или любого другого медицинского работника об услугах в вашем районе.

Узнайте о национальных клиниках поддержки КЖПО и о том, где их найти.

Если вы являетесь медицинским работником, ухаживающим за пациенткой моложе 18 лет, перенесшей женское обрезание, вы несете профессиональную ответственность за ее охрану и защиту.

Инструкции и ресурсы по КОЖПО для медицинского персонала доступны на сайте GOV.веб-сайт Великобритании.

Типы КЖПО

Существует 4 основных типа КЖПО:

  • тип 1 (клиторидэктомия) – удаление части или всего клитора
  • тип 2 (эксцизия) – удаление части или всего клитора и внутренних половых губ ( губы, окружающие влагалище), с удалением или без удаления больших половых губ (большие наружные губы)
  • тип 3 (инфибуляция) – сужение входа во влагалище путем создания уплотнения, образованного разрезанием и перемещением половых губ
  • другие вредные процедуры на женских половых органах, в том числе прокалывание, прокалывание, резание, соскабливание или прижигание области

УЖГ часто выполняются традиционными обрезаниями или резчиками, не имеющими медицинского образования.Но в некоторых странах это может сделать медицинский работник.

Анестетики и антисептики обычно не используются, а FGM часто проводится с использованием ножей, ножниц, скальпелей, кусочков стекла или бритвенных лезвий.

УЖГ часто происходят против воли девушки без ее согласия, и девочек, возможно, придется удерживать силой.

Последствия КЖПО

КЖПО не приносит пользы для здоровья и может нанести серьезный вред, в том числе:

  • постоянная боль
  • боль и трудности при половом акте
  • повторные инфекции, которые могут привести к бесплодию
  • кровотечения, кисты и абсцессы
  • проблемы с мочеиспусканием или удержанием мочи (недержание)
  • депрессия, воспоминания и членовредительство
  • проблемы во время родов и родов, которые могут быть опасными для жизни матери и ребенка

Некоторые девочки умирают от кровопотери или инфекции непосредственный результат процедуры.

УЖГ и секс

УЖГ могут сделать занятие сексом трудным и болезненным. Это также может привести к снижению полового влечения и отсутствию приятных ощущений.

Поговорите со своим врачом общей практики или другим медицинским работником, если у вас есть сексуальные проблемы, которые, по вашему мнению, могут быть вызваны УЖГ, так как они могут направить вас к специальному терапевту, который может помочь.

В некоторых случаях может быть рекомендована хирургическая процедура, называемая деинфибуляцией, которая может облегчить и улучшить некоторые симптомы.

УЖГ и беременность

Некоторым женщинам с УЖГ может быть трудно забеременеть, а у забеременевших могут возникнуть проблемы при родах.

Если вы ждете ребенка, ваша акушерка должна спросить вас, делали ли вы КОЖПО во время дородового приема.

Важно сообщить акушерке, если вы считаете, что это случилось с вами, чтобы она могла организовать надлежащий уход за вами и вашим ребенком.

УЖГ и психическое здоровье

УЖГ могут быть чрезвычайно травмирующим опытом, который может вызвать эмоциональные трудности на протяжении всей жизни, в том числе;

  • депрессия
  • тревога
  • воспоминания о моменте обрезания
  • ночные кошмары и другие проблемы со сном .

    Поговорите с врачом общей практики или другим медицинским работником, если у вас возникли проблемы с эмоциональным или психическим здоровьем, которые могут быть результатом FGM. Доступна помощь и поддержка.

    Лечение КЖПО (деинфибуляция)

    При необходимости может быть проведена операция по вскрытию влагалища. Это называется деинфибуляция.

    Иногда ее называют реверсией, хотя это название вводит в заблуждение, поскольку процедура не заменяет удаленную ткань и не устраняет причиненный ущерб.

    Но это может помочь при многих проблемах, вызванных FGM.

    Хирургическое вмешательство может быть рекомендовано:

    • женщинам, которые не могут заниматься сексом или испытывают трудности с мочеиспусканием в результате КОЖПО
    • беременным женщинам с риском возникновения проблем во время родов в результате КОЖПО

    Деинфибуляция должна быть проводится до беременности, если это возможно.

    При необходимости это можно сделать во время беременности или родов, но в идеале это должно быть сделано до последних 2 месяцев беременности.

    Операция включает в себя разрез (надрез) для вскрытия рубцовой ткани над входом во влагалище.

    Обычно это проводится под местной анестезией в клинике, и обычно вам не нужно оставаться на ночь.

    Небольшому числу женщин требуется либо общая анестезия, либо инъекция в спину (эпидуральная анестезия), что может потребовать непродолжительного пребывания в больнице.

    Видео: калечащие операции на женских половых органах (КОЖПО)

    Это видео повышает осведомленность о калечащих операциях на женских половых органах (КЖПО) и дает советы, если вы или кто-то еще подвергаетесь риску.

    Последнее рассмотрение СМИ: 1 июля 2021 г.
    Срок рассмотрения СМИ: 1 июля 2024 г.

    Видео: калечащие операции на женских половых органах — женский опыт

    В этом видео женщины рассказывают о своем личном опыте калечащих операций на женских половых органах (КОЖПО).

    Последнее рассмотрение СМИ: 10 июня 2019 г.
    Срок рассмотрения СМИ: 10 июня 2022 г.

    Почему выполняется КОЖПО

    КОЖПО проводится по различным культурным, религиозным и социальным причинам в семьях и сообществах, ошибочно полагая, что это принесет пользу девочке каким-то образом (например, в качестве подготовки к браку или для сохранения ее девственность).

    Но нет приемлемых причин, оправдывающих УЖГ. Это вредная практика, которая не приносит пользы для здоровья.

    УЖГ обычно случается с девочками, чьи матери, бабушки или расширенные члены семьи женского пола сами подвергались УЖГ, или если их отец происходит из сообщества, где это проводится.

    Там, где проводятся КЖПО

    Девочек иногда вывозят за границу для КЖПО, но они могут не знать, что это является причиной их поездки.

    Девочки больше подвержены риску КОЖПО во время летних каникул, так как это дает им больше времени, чтобы «исцелиться» перед возвращением в школу.

    Если вы считаете, что это может произойти с вами, вы можете скачать Заявление против УЖГ и взять его с собой в отпуск, чтобы показать своей семье.

    Сообщества, практикующие УЖГ, существуют во многих частях Африки, Ближнего Востока и Азии.

    Девочки, которые родились в Великобритании или проживают здесь, но чьи семьи происходят из сообщества, практикующего КЖПО, подвергаются большему риску КЖПО.

    Сообщества особого риска ФЗМА в Великобритании происходит от:

    • Египта
    • Эритреи
    • Эфиопии
    • Гамбии
    • Гвинеи
    • Индонезии
    • Берега Слоновой Кости
    • Кении
    • Либерии
    • Малайзии
    • Мали
    • Нигерия
    • Сьерра-Леоне
    • Сомали
    • Судан
    • Йемен

     Закон и КОЖПО

    КЖПО незаконны в Великобритании.

    Правонарушением является:

    • выполнение КОЖПО (в том числе вывоз ребенка за границу для КОЖПО)
    • помощь девушке в проведении КОЖПО на себе в Великобритании или за ее пределами
    • помощь любому человеку в проведении КОЖПО в Великобритании за пределами Великобритании на гражданина или резидента Великобритании
    • не в состоянии защитить девушку, за которую вы несете ответственность, от FGM

    Любому, кто выполняет FGM, может грозить до 14 лет тюремного заключения.

    Любому, кто будет признан виновным в неспособности защитить девочку от УЖГ, может грозить до 7 лет тюрьмы.

    Видео: калечащие операции на женских половых органах — факты

    Это видео развеивает мифы о КОЖПО и религии.

    Последнее рассмотрение СМИ: 8 июля 2019 г.
    Срок рассмотрения СМИ: 8 июля 2022 г.

    Загрузить Заявление против УЖГ

    Летние каникулы — это время, когда многих молодых девушек увозят за границу, часто в страну их рождения, для проведения УЖГ.

    Заявление об КО, также известное как паспорт здоровья КО, подчеркивает тот факт, что КО является серьезным уголовным преступлением в Великобритании.

    Если вы обеспокоены КО, распечатайте это заявление, возьмите его с собой за границу и покажите своей семье.

    Держите декларацию в паспорте, кошельке или сумке и всегда носите ее с собой.

    Загрузите заявление против КО на веб-сайте GOV.UK, которое также доступно на других языках.

    Брошюры для загрузки

    Департамент здравоохранения и социального обеспечения опубликовал брошюры для пациентов, которые хотят узнать больше о КОЖПО.

    Они доступны на следующих языках:

    MWY O Wybodaeth Am FGM — Welsh Version (PDF, 164KB)

    ስለ ኤፍ ጂ ኤም ተጨማሪ መረጃ — Amharic Version (PDF, 472KB)

    مزيد من المعلومات حول ختان الإناث — Арабская версия (PDF, 228KB)

    FGM اطلاعات بیشتر درباره — Farsi версия (PDF, 207KB)

    RENSEignements Sometmentaires Sur Les MGF — Французская версия (PDF, 167KB)

    Informasi Selengkapnya Tentang FGM — Индонезийская версия (PDF, 160KB)

    FGM زانیاری زیاتر دەربارەی — курдская версия Sorani (PDF, 245KB)

    Macluumaad dheeraad ah EE Ku Saabsan FGM — сомалийская версия (PDF, 170KB)

    Habari Zaidi Kuhusu ukeketaji WA Wanawake — Swahili версия (PDF, 160KB)

    ብዛዕባ ኤፍ ጂ ኤም ተወሳኺ ተወሳኺ — версия Tigrinya (PDF, 491KB)

    ایف جی ایم کے بارے میں مزید معلومات — версия URDU (PDF, 235KB)

    Последняя проверка страницы: 20 мая 2019 г.
    Дата следующей проверки: 20 мая 2022 г.

    Как помочь девочкам-подросткам переосмыслить тревогу и укрепить устойчивость

    Перемены и стресс идут рука об руку, даже если перемены положительные.Жизнь подростков полна изменений: их тело и мозг трансформируются, они обычно меняют школу хотя бы один раз между 5 и 12 классами, их учебная нагрузка увеличивается, а социальные отношения постоянно развиваются. По словам Дамура, тревога, связанная с растяжкой перед лицом этих и других проблем, является частью того, как люди развивают силу.

    Когда она разговаривает с девочками-подростками, она использует метафору упражнений: чтобы развить физическую силу, вы должны медленно повышать уровень физической выносливости, наращивая силу с помощью тренировок с отягощениями.Точно так же, по словам Дамура, «вы должны рассматривать [вызов] как экстраординарную программу силовых тренировок для вашего ума. Ты выйдешь из этого более жестким и сильным, чем когда-либо».

    Стресс, эмоции и подростковый мозг

    Иногда тревога и стресс достигают такого уровня, что девочка не может эффективно ориентироваться в жизни. Тем не менее Дамур предупреждает, что эмоциональный всплеск сам по себе не является надежным показателем психического здоровья. «Если вы воспитываете нормально развивающуюся дочь-подростка, у нее будут срывы.И вы ничего не можете сделать, чтобы предотвратить это», — сказал Дамур.

    Конечно, когда твоя дочь рыдает на полу в ванной, трудно удерживать это в перспективе. «Когда это твой ребенок, это ужасно», — сказал Дамур. «Многие родители в этот момент напуганы и парализованы. Они задаются вопросом: это признак того, что что-то действительно не так или что мой ребенок действительно вышел из-под контроля?»

    Здесь может помочь немного неврологии, сказал Дамур. «Мозг подростка очень неуклюж и чувствителен к эмоциям.Эта неуклюжесть проистекает из экстраординарного развития мозга, которое происходит в подростковом возрасте. «Мозг обновляется, но в том же порядке, в котором он развивался изначально», — сказал Дамур, — от более примитивных областей, отвечающих за эмоции, до более сложных областей, регулирующих перспективу и решение проблем.

    У

    MindShift есть подкаст! Слушайте в Apple Podcasts, Google Podcasts, NPR One или в вашем любимом приложении для подкастов. Подпишитесь на подкасты Apple, подкасты Google, НПР Один, Сшиватель, Spotify или ваша любимая платформа для подкастов.

    Результат? «Когда она спокойна, девочка-подросток может переспорить любого взрослого. Когда она расстроена, ее примитивные области могут захватить всю систему и разрушить ее».

    Когда ваша дочь эмоционально перегружена, дайте ей немного времени. Дамур сказал, что легко увидеть кризис как пожар, который вот-вот перерастет в пожар. Но буря — более точная метафора. «Вы не можете остановить бурю, — сказала она. «Вы должны подождать. Но эти бури проходят. Мозг сам перезагрузится.Не пытайтесь остановить бурю или исправить ее в данный момент».

    Вместо этого посидите с ней, прогуляйтесь вместе, посмотрите забавное шоу или предложите ей чашку чая, посоветовал Дамур. После успешного преодоления нескольких штормов «родители и подростки обнаруживают, что шторм пройдет сам по себе. В этот момент либо проблема полностью испаряется, и она движется дальше, либо теперь девочка может посмотреть на проблему ясным взглядом, оценить ее префронтальной долей в режиме онлайн и понять, что она хочет делать.

    Ответ вместо реакции

    Девочки-подростки особенно чувствительны к сигналам, которые они получают от родителей и учителей — от слов до мимики. По словам Дамура, большое значение имеет то, как взрослые реагируют на эмоциональные реакции подростков. Когда взрослые начинают беспокоиться в ответ на тревогу подростка, это усугубляет ситуацию.

    Помощь девочкам в преодолении бури стресса может быть «мучительной для родителей», и Дамур говорит, что понимает почти первичное желание облегчить боль, решить проблему за них или устранить фактор стресса — например, позволить им остаться дома и не ходить в школу, если они волнуюсь перед тестом.Но избегание подпитывает тревогу. Девочки часто испытывают стресс, потому что они переоценивают сложность ситуации и недооценивают свою способность справиться с ней, сказал Дамур. Когда они избегают ситуации, они упускают возможность исправить это восприятие и признать свою силу.

    Дамур нашел два слова, помогающих удерживать подростков на водительском сиденье: «вонючий» и «справляться».

    «Это действительно воняет» — очень простая фраза, которая пронзает все насквозь.Он говорит: «Я слышу вас, и я просто собираюсь посидеть здесь и признать, что то, с чем вы столкнулись, не так уж и велико», — сказал Дамур. — Сочувствие идет очень, очень далеко, помогая им сдерживать то, что расстраивает их».

    Часто не существует простого решения стрессора, поэтому «следующим шагом может быть просто принятие — принятие ситуации и их силы выстоять в ней. Это способность сказать себе: «Это воняет, но я могу с этим справиться».  

    Дамур сказал, что слово «ручка» придает сил.Девочки узнают, что «терпя это, я смогу терпеть больше в будущем. Я буду наращивать свою способность справляться с неприятными ситуациями».

    Время восстановления сборки

    В силовых тренировках «вы не можете просто поднимать тяжести день за днем, день за днем», — сказал Дамур. «Чтобы получить максимальную пользу от тренировки, вашим мышцам нужен шанс восстановиться и восстановиться». То же самое верно и для мозга.

    Если подростки признают, что некоторый уровень стресса неизбежен, они могут тратить меньше времени на беспокойство о стрессе и больше времени на то, чтобы сосредоточиться на том, как они могут увеличить время восстановления.

    «Хорошая новость в том, что ваш разум восстанавливается намного быстрее, чем мышцы. Но вам нужно восстановиться, чтобы вы могли вернуться к следующей тренировке. Ваша задача — понять, как вы хотите восстановиться. Какая система действительно работает для вас?» Некоторым подросткам занятия спортом дают им перезагрузку, необходимую им для того, чтобы сосредоточиться на учебе. Другому учащемуся может быть полезно посмотреть 22-минутный эпизод ситкома , , играя с собакой, гуляя или слушая любимый музыкальный плейлист.

    Разговор с находящимися в состоянии стресса подростками об этом типе простоя перенаправляет внимание от стресса к выздоровлению. По словам Дамура, студенты не всегда могут контролировать факторы стресса в своей жизни, но они могут влиять на то, как они решат восстановить себя.

    Восстанавливающая сила сна

    Депривация сна — одно из самых простых объяснений роста беспокойства, связанного с тревогой, сказал Дамур. «Сон — это клей, скрепляющий людей.

    Исследование однозначно: когда мы лишены сна, мы менее эмоционально устойчивы. По словам Дамура, первый вопрос, который многие клиницисты задают подросткам, обращающимся с тревогой, звучит так: «Сколько вы спите?»

    Если они постоянно получают меньше семи или восьми часов, это первая линия вмешательства. «Подросткам нужно девять часов в сутки, школьникам — 10, а ученикам начальной школы — 11. Кофеин этого не компенсирует».

    Когда дело доходит до сна, говорит она, небольшие изменения могут иметь большое значение, в том числе выполнение как можно большего количества домашних заданий в течение учебного дня, разумный выбор времени, которое они тратят на то или иное задание, и мониторинг использования социальных сетей в школе. вечер.

    — Технологии очень плохо влияют на сон, — сказал Дамур. «Я не противник социальных сетей, но для подростков огромное значение имеет отсутствие телефона и компьютера в спальне ночью. Подростки получают сообщения, которые их будят».

    Из-за подавления мелатонина синего света, излучаемого экранами смартфонов и других устройств, Дамур рекомендует подросткам отключать уведомления в социальных сетях задолго до сна. Но дело не только в синем свете. «Девушки часто видят в социальных сетях что-то, что не дает им спать по ночам, и если вы спросите их, они обычно признают это.  

    Взросление смелым

    По словам Дамура, самая мощная сила добра в жизни подростка — это «заботливые, рабочие отношения хотя бы с одним любящим взрослым». В этом контексте взрослые могут предложить подросткам сочувствие, обоснованную точку зрения и вотум доверия, когда они преодолевают трудности, помогая им стремиться к смелости, а не к уклонению.

    Слов, оканчивающихся на -девушка, -мальчик, -женщина или -мужчина

    Stjerneskinn.com
    Каждое слово ссылается на свой Викисловарь. вход.

    Содержимое

    • Девушка
    • Мальчик
    • Женщина и мужчина

    Девушка

    • альтернативная девушка
    • алтарница
    • би-девушка
    • би-гёрл
    • девочка
    • девочка
    • плохая девочка
    • девочка с мячом
    • девушка с мячом
    • барменша
    • Бэтгёрл
    • пляжная девушка
    • пляжная девушка
    • пляжная девушка
    • колокольня
    • лучшая девочка
    • большая девочка
    • именинница
    • именинница
    • Девушка Бонда
    • мальчик-девочка
    • парень встречает девушку
    • зайчик девочка
    • официантка
    • деловая девушка
    • девушка по вызову
    • девушка по вызову
    • кам-модель
    • девочка-канарейка
    • девушка-кошка
    • пещерная девушка
    • холодная девушка
    • хористка
    • хористка
    • хористка
    • хористка
    • девушка с сигаретой
    • городская девушка
    • утешительная девушка
    • подражательница
    • девушка с обложки
    • девушка с обложки
    • пастушка
    • кибергёрл
    • Папина дочка
    • молочная девочка
    • танцовщица
    • танцующая девушка
    • дневная девушка
    • девушка-член
    • грязная девушка
    • девушка мечты
    • Земная девушка
    • Девушка из Эссекса
    • каждая девушка
    • фанатка
    • девушка с фермы
    • последняя девушка
    • цветочница
    • пушистая девочка
    • друг девушки
    • подруга
    • генетическая девочка
    • нежная девушка
    • девушка
    • девчачья девочка
    • девчачья девочка
    • девчушка
    • золотая девочка
    • веселая девушка
    • хорошо проводит время девушка
    • хорошо проводит время девушка
    • внучка
    • сетка девушка
    • доставить девушку
    • голова девушки
    • привет девушка
    • старшеклассница
    • домашняя девушка
    • домохозяйка
    • Это девушка
    • джейнгерл
    • Девушка из джерси
    • сочная девушка
    • КТВ девушка
    • земля девушка
    • наземная девушка
    • кожаная девушка
    • маленькая девочка
    • любовница
    • девочка-волшебница
    • маниакальная девушка мечты пикси
    • спичка
    • Русалка
    • девушка с брызговиками
    • научная девушка
    • газетница
    • медсестра
    • старушка
    • девушка из бумаги
    • тусовщица
    • девочка-пицца
    • прожигательница жизни
    • пахарь
    • пахарь
    • девочка с помпонами
    • понигёрл
    • бедная маленькая богатая девочка
    • девушка с постера
    • почтальон
    • горшок девочка
    • киска
    • девушка-бунтарь
    • продавщица
    • саронг тусовщица
    • школьница
    • вторая девушка
    • чистильщик обуви
    • продавщица
    • танцовщица
    • девушка-сестра
    • небо девушка
    • рабыня
    • рабыня
    • снежинка
    • космонавт
    • спортсменка
    • стабильная девушка
    • конюха
    • стокдевушка
    • Солнечная девочка
    • супергёрл
    • Девушка из Суррея
    • свитер девочка
    • стрелочница
    • футболка
    • телефонная девушка
    • TG-девушка
    • тг-девушка
    • TG девушка
    • девушка-девушка
    • транс девушка
    • трансдевушка
    • ТС девушка
    • TSgirl
    • Девушка из долины
    • девушка из долины
    • вице-девушка
    • видео девушка
    • метеоролог
    • белая девушка
    • белая девушка
    • ведомая девушка
    • рабочая девушка

    Мальчик

    • служитель алтаря
    • красавчик
    • би-бой
    • Би-бой
    • мальчик
    • закулисный мальчик
    • плохой мальчик
    • плохой мальчик
    • мешок
    • мальчик с мячом
    • мячик
    • банджи мальчик
    • барбой
    • мальчик Барра
    • тачка
    • мальчик из тачки
    • Мальчик Барри
    • бэтбой
    • Бэтти Бой
    • пляжный мальчик
    • колокольчик
    • посыльный
    • мальчик-бенди
    • лучший мальчик
    • большой мальчик
    • Биллибой
    • Бимбой
    • именинник
    • именинник
    • сучка
    • черный мальчик
    • черный мальчик
    • голубоглазый мальчик
    • мальчик-лодочник
    • мальчик у костра
    • ботинок
    • сапожный мальчик
    • загрузчик
    • мальчик-босс
    • бовер мальчик
    • мальчик
    • мальчик-жук
    • багбой
    • хулиган
    • мальчик-хулиган
    • хулиган
    • бумбой
    • официант
    • бушбой
    • юнга
    • юнга
    • юнга
    • торт мальчик
    • мальчик по вызову
    • мальчик по вызову
    • мальчик по вызову
    • кулачок
    • бутыль
    • денежный мальчик
    • пещерный мальчик
    • CC мальчик
    • Кресло
    • Мальчик Челси
    • Чайнабой
    • певчий мальчик
    • певчий
    • городской мальчик
    • мальчик-копия
    • копирайтер
    • угловой мальчик
    • ковбой
    • пиздабой
    • киберковбой
    • день мальчик
    • дневной мальчик
    • кукольный мальчик
    • мальчик-пончик
    • тягач
    • аптека ковбой
    • Землянин
    • мальчик на побегушках
    • пидор
    • пидор мальчик
    • педик
    • светловолосый мальчик
    • фанат
    • крестьянин
    • рыбак
    • летчик
    • футбой
    • парень из братства
    • Братбой
    • мальчик-трах
    • трах мальчика
    • ебарь
    • садовый мальчик
    • мальчик-гей
    • гейбой
    • джентльбой
    • девочка-мальчик
    • девочка
    • светящийся мальчик
    • Божий мальчик
    • золотой мальчик
    • старый добрый мальчик
    • старый добрый мальчик
    • старый добрый мальчик
    • внук
    • масленка
    • гобой
    • мальчик-ястреб
    • голова мальчика
    • прихвостень
    • пастух
    • пастух
    • хайбой
    • старшеклассник
    • хобой
    • ход мальчик
    • домашний мальчик
    • воронка
    • домашний мальчик
    • слуга
    • Это мальчик
    • клавишник
    • леди мальчик
    • ледибой
    • лардбой
    • кожаный мальчик
    • подъемник
    • связующий
    • маленький мальчик
    • мальчик-лоблолли
    • любовник
    • любовник
    • низкий мальчик
    • маккабой
    • Маккобой
    • маменькин сынок
    • мальчик
    • мербой
    • молочный ковбой
    • маменькин сынок
    • денежный мальчик
    • мальчик-обезьяна
    • маменькин сынок
    • мускулистый мальчик
    • мой мальчик
    • Нэнси Бой
    • Нэнсибой
    • ботан
    • газетчик
    • негр
    • нековбой
    • офисный мальчик
    • старый мальчик
    • паж мальчик
    • паж
    • разносчик газет
    • пайбой
    • писсбой
    • мальчик-пицца
    • плейбой
    • Плейбой
    • пахарь
    • пахарь
    • мальчик
    • по’бой
    • понибой
    • бедный мальчик
    • бедняга
    • почтальон
    • мальчик с постера
    • мальчик-горшок
    • горшок
    • красавчик
    • подтягивающий мальчик
    • киска-мальчик
    • киска
    • квартирмейстер
    • Ковбой королевы
    • аренда мальчика
    • Рентбой
    • ковбой со стразами
    • ревущий мальчик
    • грубый мальчик
    • мальчик регби
    • продавец
    • песочница
    • школьник
    • скутербой
    • морской мальчик
    • чистильщик обуви
    • продавец
    • боковая часть
    • поющий ковбой
    • рабыня
    • соулбой
    • конюх
    • конюх
    • конюх
    • Старбой
    • мальчик-палочка
    • запасной мальчик
    • запасной мальчик
    • складской
    • сосунок
    • сосунок
    • супербой
    • высокий мальчик
    • Высокий мальчик
    • мальчик-чайник
    • Мальчик Тедди
    • плюшевый мальчик
    • мальчик Том
    • сорванец
    • тонирующий мальчик
    • мальчик-игрушка
    • игрушечный мальчик
    • мальчик-игрушка
    • дорожный мальчик
    • трансбой
    • поворотный узел
    • Городской ковбой
    • долинный мальчик
    • водяной мальчик
    • водяной мальчик
    • мокрый мальчик
    • мальчик для битья
    • белый мальчик
    • Белый мальчик
    • белый мальчик
    • широкий мальчик
    • широкий
    • вундеркинд
    • Ренбой
    • Мальчик Yahoo
    • желтый мальчик

    Женщина и мужчина

    • трудоспособный моряк
    • матрос
    • отвратительный снеговик
    • Авраам-человек
    • Авраам мужчина
    • Абрахамман
    • Абрам-человек
    • Абрам человек
    • Абрамман
    • абсорбер
    • акров
    • боевик
    • рекламщик
    • рекламодатель
    • заранее человек
    • заранее женщина
    • рекламная женщина
    • аффидевит мужчина
    • афикоман
    • афтергвардеец
    • агробизнесмен
    • помощник
    • летчик
    • летчик
    • летчица
    • летчик
    • летный экипаж
    • летчик
    • летчица
    • Алабаман
    • олдермен
    • староста
    • ночной человек
    • Переулок
    • милостыня
    • богадельня
    • вдольбереговой
    • скорая помощь
    • женщина скорой помощи
    • анатман
    • якорь
    • телеведущий
    • ведущая
    • Древнеримский
    • Англо-норманнский
    • человек-обезьяна
    • женщина-обезьяна
    • яблочная женщина
    • апрель джентльмен
    • аргаман
    • Аристофанический человек
    • артиллерист
    • артиллеристка
    • художник
    • сборщик
    • сборщица
    • асман
    • Атакаман
    • атаман
    • атман
    • нападающий
    • автомат
    • топорщик
    • женщина-топорщик
    • топорщик
    • бэк-оверман
    • тыловой игрок
    • тыловой
    • фехтовальщик
    • лесник
    • плохой человек
    • сумка мужская
    • багажный
    • мешочник
    • Багаман
    • поручитель
    • поручитель
    • оркестрант
    • банкир
    • знаменосец
    • лодочник
    • баржа
    • бармен
    • человек на кургане
    • дворник
    • барменша
    • игрок с низов
    • женщина с низов
    • корзинщица
    • басмен
    • Бэтмен
    • бэтсмен
    • женщина-летучая мышь
    • бэтти мэн
    • женщина-летучая мышь
    • бейман
    • бисер
    • бисерница
    • битмен
    • бедсмен
    • постельница
    • нищий
    • нищенка
    • посыльный
    • посыльная
    • Беркширман
    • шафер
    • большой человек
    • билдунгсроман
    • Bildungsroman
    • Биллман
    • мусорщик
    • мусорщик
    • биоман
    • биоженщина
    • человек-птица
    • женщина-птица
    • Бирман
    • черный кайман
    • черный человек
    • слепой
    • блюзмен
    • блюзмен
    • бортман
    • бортпроводник
    • лодочник
    • лодочник
    • лодочник
    • страшилка
    • призрак
    • призрак
    • пугало
    • призрак
    • котел
    • бомбардировщик
    • крепостной
    • крепостной
    • рабыня
    • рабыня
    • Костяной
    • бугермен
    • Бугимен
    • бугимен
    • бугимен
    • бугимен
    • книжник
    • киоск
    • Бордман
    • Босьесман
    • боссман
    • беседка
    • лучник
    • лучник
    • лучница
    • боксер
    • Брахман
    • брахман
    • Брахман
    • тормозной мастер
    • тормозной
    • тормозная женщина
    • хлебопек
    • брейкман
    • каменщик
    • свадебный
    • мастер
    • бринкман
    • Британец
    • бройлерман
    • брат-немец
    • брат немецкий
    • братман
    • броуман
    • хулиган
    • Бирман
    • бушельман
    • бушельженщина
    • бушмен
    • Бушмен
    • бушмен
    • Бушмен
    • бизнесмен
    • деловая женщина
    • автобусник
    • жопа женщина
    • жопа женщина
    • человек с маслом и яйцом
    • Баттерман
    • маслобойня
    • кнопка человек
    • пуговица
    • пока-рабочий
    • кабельщик
    • извозчик
    • таксистка
    • кайман
    • тортмен
    • тортистка
    • оператор
    • оператор
    • может человек
    • конфетщик
    • конфетный человечек
    • конфетщик
    • каноэмен
    • холстовщик
    • карьерист
    • карьеристка
    • возчик
    • Картман
    • Кейсман
    • сом
    • скотовод
    • скотница
    • женщина-кошка
    • кавалерист
    • кавалеристка
    • пещерный человек
    • пещерная женщина
    • кайман
    • погреб
    • ценхроман
    • центровой
    • центровой
    • сериман
    • цепщик
    • председатель
    • председатель
    • часовщик
    • Чепмен
    • char-женщина
    • зарядник
    • уборщица
    • контрольный вес
    • шахматная фигура
    • чи чи мэн
    • Китаец
    • китаец
    • китаец
    • хормейстер
    • уборщик
    • хроман
    • человек
    • церковник
    • церковница
    • цис-мужчина
    • цис-женщина
    • цисман
    • цисженщина
    • член клана
    • член клана
    • классник
    • священнослужитель
    • священнослужитель
    • портной
    • портниха
    • член клуба
    • член клуба
    • кучер
    • кучер
    • угольщик
    • береговая охрана
    • береговой охранник
    • сопредседатель
    • сопредседатель
    • коклман
    • куколка
    • петух
    • кофеман
    • рулевой
    • цветной человек
    • колорман
    • колорман
    • женщина для утешения
    • член комитета
    • член комитета
    • обычный человек
    • член Содружества
    • член Содружества
    • сотрудник компании
    • мошенник
    • мошенница
    • доверенное лицо
    • конгрессмен
    • Конгрессмен
    • конгрессвумен
    • аферист
    • Коннахтман
    • Коннахтвумен
    • аферистка
    • копеман
    • Коркман
    • Пробочник
    • угловой человек
    • секундант
    • Корнуолл
    • Корнуоллка
    • санитар
    • санитарка
    • советник
    • советник
    • счетчик
    • продавщица
    • деревенский джентльмен
    • земляк
    • землячка
    • кузен-немец
    • кузен немецкий
    • пастух
    • взломщик
    • мастер
    • мастер
    • Ремесленник
    • мастерица
    • скалолаз
    • крановщик
    • ловец раков
    • Крилман
    • матрос
    • член экипажа
    • арбалетчик
    • Половец
    • хитрый человек
    • хитрая женщина
    • хитрец
    • Катман
    • резчик
    • киберчеловек
    • кинжал
    • молочник
    • молочница
    • торговец
    • даман
    • Данеман
    • опасный человек
    • рабочий
    • мертвец
    • мертвец
    • смертник
    • матрос
    • приманка
    • декуман
    • защитник
    • защитник
    • курьер
    • доставщик
    • доставщица
    • демесман
    • получеловек
    • полуман
    • бурильщик
    • служащий
    • выхухоль
    • грязный человек
    • грязный старик
    • Дискман
    • дисковод
    • Доберман
    • докер
    • додман
    • доггермен
    • собачник
    • доллара в год человек
    • кукольник
    • доломан
    • дворник
    • человек-осел
    • смертник
    • швейцар
    • швейцар
    • чертежник
    • чертежник
    • чертежница
    • драгман
    • драгоман
    • драгсмен
    • чертежник
    • чертежник
    • рисовальщик
    • возчик
    • земснаряд
    • дрогман
    • дрогоман
    • человек-утка
    • Данни Мэн
    • Данниман
    • мусорщик
    • пыльница
    • Голландец
    • голландец
    • Голландка
    • дежурный
    • дежурный
    • дежурный
    • старейшина
    • олдормен
    • Эрлдорман
    • землянин
    • Землянин
    • землянин
    • Землянка
    • землянка
    • Восточно-центральный немецкий
    • Восточногерманский
    • Ист-Индиамен
    • Эбберман
    • восьмерка
    • старший государственный деятель
    • эндман
    • машинист
    • англичанин
    • англичанка
    • механик
    • Эссекс мужчина
    • обыватель
    • каждая женщина
    • бывший военнослужащий
    • акцизный сборщик
    • курьер
    • лицо человека
    • лицо
    • семьянин
    • модник
    • ближний
    • товарищ
    • Фенман
    • Фенноман
    • паромщик
    • паромщик
    • паромщица
    • полевик
    • полевик
    • пожарный
    • пожарная
    • фирман
    • игрок с первой базы
    • первая женщина
    • рыбак
    • рыбачка
    • женщина-рыба
    • флагман
    • флагман
    • флешмен
    • Флеман
    • Флеман
    • этажер
    • горничная
    • флорман
    • Флюгельман
    • нахлыст
    • Летучий Голландец
    • летчик
    • человек
    • рапирист
    • лакей
    • подножка мужская
    • пехотинец
    • лакея
    • бригадир
    • синоптик
    • бригадир
    • фортопмен
    • прораб
    • кузнец
    • литейщик
    • литейщик
    • мошенник
    • вольноотпущенник
    • вольноотпущенница
    • свободный человек
    • свободная женщина
    • фриман
    • Француз
    • француженка
    • первокурсник
    • первокурсница
    • ладья
    • водолаз
    • фронтмен
    • пограничник
    • пограничник
    • пограничница
    • пограничница
    • фронтмен
    • фронтвумен
    • Фугельман
    • пожарный
    • смешной человечек
    • смешной
    • печник
    • Фирдман
    • Джи-мэн
    • гадман
    • Гадсман
    • кляп
    • Галло-римский
    • Голуэйман
    • Голуэйвумен
    • геймер
    • гаражник
    • мусорщик
    • мусорщик
    • мусорщик
    • мусорщик
    • газовщик
    • привратник
    • привратница
    • молоток
    • гемман
    • геннельман
    • джентльмен
    • джентльменский джентльмен
    • джентльмен
    • немецкий
    • немецкий
    • гигман
    • пряничный человечек
    • джентльмен
    • девчачий мужчина
    • девчонка
    • стекольный мастер
    • менестрель
    • радостница
    • перчаточный
    • перчатки
    • Божий дар человеку
    • Годман
    • крестница
    • гоман
    • Гудман
    • правительственный чиновник
    • портной
    • портниха
    • великий старик
    • Грантман
    • зеленый человечек
    • зеленщик
    • Грипман
    • бакалейщик
    • дружка
    • донный рыбак
    • садовник
    • садовница
    • гвардеец
    • гвардеец
    • Гудеман
    • Гернсиман
    • член гильдии
    • член гильдии
    • боевик
    • стрелок
    • парень
    • хакман
    • извозчик
    • получеловек
    • получеловек
    • Халсман
    • молоточник
    • ремесленник
    • мастерица
    • ремесленник
    • ремесленник
    • ремесленник
    • мастерица
    • разнорабочий
    • мастерица
    • разнорабочий
    • разнорабочий
    • палач
    • палач
    • хануман
    • Хардман
    • мастер по ремонту
    • сборщик урожая
    • топорик
    • топорщик
    • люкман
    • мужчина
    • главный лайнсмен
    • голова человека
    • староста
    • палач
    • Гейдельберг человек
    • Хеллман
    • рулевой
    • рулевая
    • прихвостень
    • прихвостень
    • Хенксман
    • травоядный человек
    • травница
    • пастух
    • пастух
    • пастушка
    • гетман
    • спрятался
    • хиеламан
    • Высший церковник
    • горец
    • Хаймен
    • разбойник
    • разбойница
    • горец
    • горец
    • горянка
    • хирдман
    • Хиросиман
    • попал в бэтсмена
    • наемный убийца
    • киллер
    • наемная убийца
    • ходман
    • Гомер Мэн
    • Гомер человек
    • бандит
    • крюк
    • всадник
    • рогатый
    • всадник
    • всадница
    • шланговщик
    • отельер
    • домработник
    • хойман
    • человек
    • сотня
    • охотник
    • охотница
    • земледелец
    • хозяйка
    • шумиха человек
    • рекламщик
    • ледяной человек
    • иман
    • Иммельман
    • десантник
    • наклонный
    • Индиамен
    • пехотинец
    • женщина-пехотинец
    • инфрачеловеческий
    • внутренний человек
    • внутри продавца
    • Ирландец
    • Ирландка
    • железный человек
    • железный человек
    • железная женщина
    • Айлман
    • островман
    • Джекман
    • Джеки Висельник
    • Джаркман
    • Ява человек
    • джазмен
    • джазмен
    • Джерсимен
    • Еврей
    • Джосс Пиджин Мэн
    • подмастерье
    • подмастерье
    • старьевщик
    • присяжный
    • присяжная
    • Кнстлерроман
    • каратист
    • кильман
    • питомник
    • содержанка
    • содержанка
    • Керриман
    • Керривумен
    • ключник
    • хаман
    • хансаман
    • детский
    • человек короля
    • Кингсман
    • родственник
    • родственница
    • Киркман
    • комплект человек
    • Клансман
    • клановец
    • Клановщица
    • клохман
    • клоучман
    • ножевой человек
    • ножевой мастер
    • Круман
    • Куман
    • кундиман
    • кунстлероман
    • курдайча мужчина
    • кружевница
    • лейдман
    • ловелас
    • дамский угодник
    • ловелас
    • ландамман
    • землянин
    • землянин
    • Ланцман
    • прачечный
    • прачка
    • законник
    • мирянин
    • мирянка
    • старший матрос
    • ведущий
    • ведущий
    • лиман
    • кожевник
    • кожаная женщина
    • светодиодный человек
    • Литман
    • человек с ногами
    • легман
    • Лейнстерман
    • Ленстервумен
    • леман
    • лемман
    • длинномер
    • длинномер
    • линзман
    • женщина-линз
    • Леттерман
    • леверман
    • сюзерен
    • повелительница
    • Лейб-гвардеец
    • спасательный шлюпщик
    • спасательный шлюпщик
    • спасатель
    • подъемник
    • легкий всадник
    • лихтерман
    • маяк
    • Лайтман
    • лиман
    • Лиман
    • Лимерикман
    • обходчик линии
    • лайнсмен
    • линейная женщина
    • связник
    • связщик
    • маленький зеленый человечек
    • человечек
    • маленькая женщина
    • ливрейщик
    • человек-ящер
    • грузчик
    • омаров
    • женщина-лобстер
    • шлюз
    • слесарь
    • локоман
    • Лодесман
    • логман
    • человечек-леденец
    • одинокий стрелок
    • лучник
    • грузчик
    • грузчик
    • блудница
    • лопеман
    • лоресман
    • младший класс
    • лесоруб
    • лурримен
    • лерман
    • мачо
    • мачоман
    • сумасшедший
    • сделал человека
    • сумасшедший
    • сумасшедшая
    • магсман
    • почтальон
    • почтальон
    • главный человек
    • грот-мачта
    • капитан
    • солодовник
    • человек
    • мужской мужской
    • Мэнксман
    • Мэнксженщина
    • маршман
    • маркетолог
    • стрелок
    • стрелок
    • стрелок
    • Человек Мальборо
    • болотник
    • масаман
    • массаман
    • старший матрос
    • мастер-торговец
    • мастер
    • мастер
    • мачта
    • Майоман
    • Mayowoman
    • повар
    • мясник
    • медальон человек
    • знахарь
    • знахарка
    • Средиземноморский ирландец
    • мегамен
    • мегаженщина
    • торговец
    • торговка
    • Мересман
    • русал
    • русалка
    • метачеловек
    • металлист
    • метрман
    • лучник
    • посредник
    • посредник
    • посредник
    • мичман
    • гардемарин
    • милиционер
    • милиционер
    • молочник
    • молочница
    • мельник
    • минтман
    • минутник
    • минут человек
    • минитмен
    • ракетчик
    • мизен-топ мужчина
    • бизань-волчок
    • бизентопман
    • мафиози
    • мод человек
    • денежный человек
    • денежный человек
    • дежурный
    • минометчик
    • машинист
    • автоспортсмен
    • горняк
    • горный человек
    • Мюнстерман
    • Мюнстервумен
    • мускулистый мужчина
    • мускулистая женщина
    • качок
    • мускулистая женщина
    • Муссалман
    • Мусульманин
    • Мусульман
    • почти мужчина
    • рукодельница
    • неошаман
    • Непман
    • нидерландец
    • Новая женщина
    • корреспондент
    • газетчик
    • газетница
    • киножурналист
    • журналистка
    • негр
    • ночной сторож
    • ночной земляной человек
    • ночной сторож
    • ночной человек
    • ночной сторож
    • ночная сторожевая
    • никуман
    • дворянин
    • дворянка
    • номан
    • не человек
    • не священнослужитель
    • нечеловеческий
    • нечеловек
    • не продавец
    • нешаман
    • не женщина
    • Норхарман
    • Норман
    • Норман
    • Северянин
    • Скандинавка
    • северный земляк
    • Северный ирландец
    • Нортман
    • форсунка
    • питомник
    • няня
    • сумасшедший ирландец
    • гребец
    • гребец
    • обехман
    • одалман
    • странный человек
    • шансы
    • нефтяник
    • Оклахоман
    • старик
    • старик
    • старуха
    • старик
    • омбудсмен
    • омбудсмен
    • онкостман
    • однодолларовый человечек
    • одноминутный человек
    • одна минута человек
    • открытие игрока с битой
    • Оранжмен
    • Оранжистка
    • садовник
    • рядовой моряк
    • человек организации
    • Остман
    • атаман
    • другая женщина
    • другой мужчина
    • другая женщина
    • Отман
    • тахта
    • Оттоманка
    • турист
    • женщина на открытом воздухе
    • сверхчеловек
    • надзиратель
    • устрица
    • женщина-устрица
    • пейсмен
    • упаковщик
    • кастрюля
    • кладовая
    • бумажник
    • бумажница
    • парачеловек
    • параспасатель
    • проходной
    • патрульный
    • женщина-патрульный
    • писец
    • Пенсильванский немецкий
    • писательница
    • Петеман
    • петерман
    • фишерман
    • пикман
    • Пиман
    • пирожная
    • свиночеловек
    • копейщик
    • пинцман
    • трубопромышленник
    • пипоброман
    • торговец
    • продавщица
    • Штурман
    • поворотник
    • продавец пиццы
    • Женщина-пицца
    • продавец пиццы
    • наместник
    • человек в штатском
    • человек в штатском
    • равнинный человек
    • равнинная женщина
    • заводчик
    • женщина-растение
    • формовщик
    • пахарь
    • пахарь
    • пахарь
    • пахарь
    • пойнт человек
    • стрелок
    • Покман
    • поляк
    • полицейский
    • полицейский
    • женщина-полицейский
    • Портман
    • постчеловек
    • почтальон
    • почтальон
    • горшок
    • потчерман
    • потман
    • птицевод
    • птичница
    • проповедник
    • участковый
    • дочеловеческий
    • пресс-секретарь
    • капер
    • призёр
    • проземан
    • проточеловек
    • публичная женщина
    • Пуллман
    • насосщик
    • Панчер
    • кукловод
    • толкатель
    • киска
    • квадроцикл
    • карьерщик
    • Квартодесятичный
    • причал
    • квестмен
    • перо
    • радарщик
    • раддлман
    • радист
    • плотовщик
    • плотовщик
    • плотовщица
    • тряпичный человек
    • старьевщик
    • железнодорожник
    • железнодорожник
    • железнодорожница
    • человек дождя
    • владелец ранчо
    • ранчо
    • растаман
    • Растаман
    • переработчик
    • Красноармеец
    • Красноармеец
    • красный человек
    • реддлмен
    • Редман
    • Ридман
    • риелман
    • Рейнсман
    • всадница
    • оставшийся человек
    • оставшийся человек
    • денежный перевод человек
    • человек эпохи Возрождения
    • Человек эпохи Возрождения
    • Женщина эпохи Возрождения
    • ремонтник
    • ремонтница
    • репозиторий
    • rescueman
    • resurrection-man
    • resurrection man
    • rewriteman
    • Rhodesian man
    • Ribbonman
    • rifleman
    • riflewoman
    • right-hand man
    • right-hand woman
    • ring-man
    • ring of the fisherman
    • ringman
    • riverboatman
    • riverman
    • riverwoman
    • roadman
    • Robertsman
    • rocketman
    • rockman
    • rodman
    • Rodman
    • rodsman
    • rollerman
    • Roman
    • ropeman
    • ropesman
    • Rotuman
    • roundsman
    • roundswoman
    • routeman
    • rubber policeman
    • ruckman
    • ruddleman
    • rule of man
    • running man
    • Russia German
    • sack man
    • sailorman
    • sailorwoman
    • salaryman
    • salesman
    • saleswoman
    • saman
    • sandman
    • sandwichman
    • saxman
    • sayman
    • scampsman
    • scarlet woman
    • sceneman
    • scholar and gentleman
    • Schoolman
    • schoolman
    • schoolwoman
    • scienceman
    • Scotchman
    • Scotchwoman
    • Scotsman
    • Scotswoman
    • scrapman
    • screenman
    • scrubwoman
    • scytheman
    • seaman
    • seawoman
    • second-storey man
    • second baseman
    • seedman
    • seedsman
    • selectman
    • selectwoman
    • semi-human
    • semihuman
    • serviceman
    • servicewoman
    • sewerman
    • shaftman
    • shaman
    • shantyman
    • shearman
    • sheepman
    • sheetsman
    • shellfisherman
    • shentleman
    • Sherman
    • shieldman
    • shieldsman
    • shipman
    • shopman
    • shopwoman
    • showman
    • showwoman
    • sick man
    • sickleman
    • sideman
    • sideshowman
    • sidesman
    • sidewoman
    • sightsman
    • signalman
    • signalwoman
    • silent policeman
    • silkman
    • silkwoman
    • sister-german
    • sitheman
    • sixth man
    • skipman
    • skyman
    • slaughterman
    • slaughterwoman
    • sleeping policeman
    • Sligoman
    • Sligowoman
    • smoked Irishman
    • sneaksman
    • snowman
    • snowwoman
    • sockman
    • socman
    • sokeman
    • sonarman
    • songman
    • soundman
    • soundwoman
    • spaceman
    • spacewoman
    • spaeman
    • spearfisherman
    • spearman
    • spearsman
    • spearwoman
    • speckled footman
    • spiderman
    • spoilsman
    • spokesman
    • spokeswoman
    • sportfisherman
    • sportsfisherman
    • sportsman
    • sportswoman
    • squaw man
    • stableman
    • stablewoman
    • staffman
    • stagecoachman
    • staithman
    • stallman
    • starman
    • stateman
    • statesman
    • stateswoman
    • steamboatman
    • stearsman
    • steelman
    • steely-eyed missile man
    • steersman
    • steerswoman
    • sternman
    • sternsman
    • stick man
    • stickman
    • sticksman
    • stockman
    • stockwoman
    • stoneman
    • storeman
    • storewoman
    • storyman
    • straight man
    • strange woman
    • straw man
    • strawman
    • strawwoman
    • strokeman
    • strokesman
    • strong man
    • strongman
    • strongwoman
    • stunt man
    • stunt woman
    • stuntman
    • stuntwoman
    • subfreshman
    • subhuman
    • sugarman
    • sundryman
    • superhuman
    • Superman
    • superman
    • supersalesman
    • superwoman
    • surfaceman
    • surfman
    • swagman
    • swagsman
    • swingman
    • Swiss German
    • switchman
    • swordman
    • swordsman
    • swordswoman
    • synodsman
    • tableman
    • tacksman
    • talesman
    • talisman
    • tall man
    • tallyman
    • tallywoman
    • tankman
    • tapsman
    • target man
    • tavernman
    • tax man
    • taximan
    • taxman
    • taxwoman
    • technoshaman
    • temporary gentleman
    • textman
    • thingman
    • third baseman
    • third man
    • thresherman
    • tidesman
    • tillerman
    • tillman
    • timberman
    • tin man
    • tineman
    • tinman
    • Tipperaryman
    • tirewoman
    • tithing-man
    • tithingman
    • titman
    • Toffeeman
    • toftman
    • tollman
    • toman
    • tongman
    • topman
    • topsman
    • torchman
    • townsman
    • townswoman
    • toyman
    • toywoman
    • trackman
    • tradesman
    • tradeswoman
    • trainman
    • tramman
    • trans man
    • trans woman
    • transgentleman
    • transhuman
    • transman
    • transwoman
    • trashman
    • traveling salesman
    • travelling salesman
    • trawlerman
    • trawlman
    • trencher-man
    • trencherman
    • tribesman
    • tribeswoman
    • trigger man
    • triggerman
    • triggerwoman
    • tripeman
    • tripewoman
    • trouchman
    • truceman
    • truchman
    • truckman
    • trudgeman
    • tubman
    • tupman
    • Turcoman
    • turfman
    • Turkman
    • Turkoman
    • Turkwoman
    • tutworkman
    • twelfth man
    • udalman
    • Ulsterman
    • Ulsterwoman
    • underclassman
    • underclasswoman
    • underhangman
    • underman
    • underworkman
    • union man
    • United Statesman
    • Upper German
    • upperclassman
    • upperclasswoman
    • upright man
    • urman
    • utility man
    • utilityman
    • vataman
    • VATman
    • vatman
    • venireman
    • venirewoman
    • verseman
    • vestryman
    • vestrywoman
    • vice-chairman
    • vice chairman
    • vicechairman
    • viceman
    • villageman
    • Volga German
    • wageman
    • walking gentleman
    • walkman
    • Walkman
    • wardsman
    • wardswoman
    • warehouseman
    • warehousewoman
    • warman
    • washerman
    • washerwoman
    • washman
    • washwoman
    • wasserman
    • wasteman
    • wataman
    • watchman
    • watchwoman
    • water boatman
    • waterboatman
    • waterman
    • wattman
    • Wealdsman
    • wealsman
    • weatherman
    • Weatherman
    • Weatherwoman
    • weatherwoman
    • weighman
    • Welchman
    • Welman
    • Welshman
    • Welshwoman
    • werehuman
    • wereman
    • werkeman
    • West Central German
    • West German
    • whaleman
    • wharfman
    • wheelman
    • wheelsman
    • wheelwoman
    • wherryman
    • whipman
    • whipsman
    • white man
    • white van man
    • whoman
    • whoreman
    • wicker man
    • widowman
    • wigman
    • wild-man
    • wild man
    • wildman
    • winchman
    • wingman
    • wingwoman
    • wireman
    • wise man
    • wiseman
    • wolfman
    • wolfwoman
    • woman
    • woman-born-woman
    • wombman
    • Wonder Woman
    • Wonderwoman
    • woodman
    • woodsman
    • woodswoman
    • woolman
    • wordman
    • wordsman
    • workingman
    • workingwoman
    • workman
    • workwoman
    • world policeman
    • yachtman
    • yachtsman
    • yachtswoman
    • yardman
    • yarraman
    • yearman
    • yearsman
    • yeggman
    • yellow man
    • yellowman
    • yeman
    • yeoman
    • yeowoman
    • yes-man
    • yes man
    • yesman
    • yeswoman
    • Yorkshireman
    • Yorkshirewoman
    • young man
    • youngman
    • your man
    • zaman

    See also

    • Gender-neutral words

    Sources

    • https://en.wiktionary.org/wiki/Category:English_nouns 3 июня 2017 г.

    Хем

    • Хем

    Астрономи

    • Астеример
    • Дагенс Ленгде
    • Глубокое небо
    • Хва э винкелавстанд?
    • Мненс Австанд
    • Мненс хав
    • Soloppgang, solnedgang og skumring
    • Стьерненавн
    • Vinkelavstand mellom stjerner

    Matematikk

    • Форкортинг ав. брокер
    • Метод Хорнера

    Спрок

    • Enstavelsesord med mange bokstaver
    • Гендерно-нейтральные слова

    Аннет

    • Команды контекстного меню в Windows
    • Фаргер для макияж
    • Фотографии для мужчин
    • JavaScript Mastermind-lser
    • Мнескинссонатен
    .