Витамины для волос от выпадения волос для мужчин: что пить при выпадении? – статья

Содержание

что пить при выпадении? – статья

Густые и блестящие волосы – это показатель хорошего здоровья, свидетельство тщательного, а также регулярного ухода. Воздействие внешних факторов часто приводит к тому, что они начинают выпадать. Суточная норма потери составляет до 100 волосинок. Если их рост замедляется или замечено ускоренное выпадение, необходимо предпринимать меры по их укреплению. Косметические средства в лечении выступают как вспомогательный фактор, важно насытить организм витаминами и микроэлементами изнутри. В интернете на сайте аптеки Аптечество покупатель найдет большой выбор косметических средств, витаминов от выпадения и для роста волос, способных создать защитный барьер, возобновить густоту, восстановить витаминный баланс.

Причины потери волос

Активное выпадение всегда имеет причину. Часто это не самостоятельная проблема, а первый симптом заболевания или нарушение в организме в целом:

  • наследственный фактор;

  • стрессы и эмоциональные состояния;

  • дефицит витаминов;

  • дисбаланс гормонов;

  • сбой иммунной системы;

  • понижение уровня гемоглобина;

  • инфекционные болезни;

  • воздействие окружающей среды.

Самому не стоит искать причину, желательно обратиться к врачу-трихологу, который после тщательного обследования, а также сдачи всех необходимых анализов, поставит точный диагноз и назначит лечение. В тяжелых случаях может понадобится консультация смежных специалистов.

Первые шаги к восстановлению

Когда доктор исключит проблемы со здоровьем, в первую очередь, нужно начинать терапию с оздоровления изнутри: укреплять иммунитет, насыщать организм полезными, эффективными витаминами и минералами для волос от выпадения.

Правильный уход за локонами не начинается с приобретением масок и шампуней, а с коррекции питания. Если в организме недостаточно белка, то это обязательно отразится на состоянии локон. Для понимания того, сколько белка съедено, используют специальные схемы или приложения для подсчета калорий.

После решения проблем с дефицитом белка, переходят к витаминно-минеральным комплексам и БАД. Такая схема важна, так как витамины против выпадения запускают процесс роста волос, но если в организме будет недостаточно белка для этих процессов, то результат будет не правильным.

Влияние витаминов на рост волос

Каждый волосок покрыт кератиновыми чешуйками. Состоит он из стержня и корня, который начинает свой рост из фолликула под кожей. В нем протекают биохимические процессы, а результат отражается на состоянии шевелюры. От корней к их кончикам поступает кислород, а витамины способствуют активации обмена веществ в клетках. Их дефицит делает локоны тусклыми и ломкими. Какие витамины нужны для волос от выпадения? Для здоровья, а также красоты наиболее эффективны vitamin B, C, D. для ломких кончиков полезен vitamin B2, с перхотью хорошо справляется B6. С выпадением волос у мужчин и женщин поможет справится vitamin C, B, A, E и F.

Если вы хотите иметь красивую шевелюру, кроме масок и шампуней, необходимо укреплять их изнутри. Поэтому без витаминов не обойтись. На сайте аптеки Аптечество можно познакомиться с препаратами по уходу за локонами, найти нужное лечебно-профилактическое средство от выпадения волос и оформить бронь. Для удобства клиентов лучшие витамины от выпадения отправим курьером или вы заберете их в ближайшем аптечном пункте вашего региона. 

Официальный сайт Man’s formula® -Какие витамины защитят мужчин от залысин?

Выпадение волос — проблема многих мужчин. Первые залысины у представителей сильного пола могут появиться до 30 лет. Главная причина мужского облысения — повышение чувствительности волосяных фолликулов к андрогенам. Ускорить выпадение могут:

  • частые стрессы,
  • дефицит витаминов и минералов,
  • прием некоторых медикаментов — антибиотиков, антидепрессантов, гормональных средств,
  • вредные привычки.

Многие мужчины болезненно воспринимают снижение густоты волос, теряют уверенность в себе из-за этого. Замедлить выпадение и стимулировать рост волос помогут комплексы с витаминами и минералами. Узнайте, как выбрать эффективное средство.

Советы по выбору комплекса

В состав эффективного комплекса с витаминами для борьбы с залысинами у мужчин должны входить:

  • витамины А, группы В, С, Е,
  • минералы цинк и селен.

Эти вещества обеспечивают полноценное питание волосяных фолликулов, стимулируют рост новых волос и укрепляют их.

Хорошо, если в состав комплекса также входят растительные экстракты, которые снижают негативное воздействие дигидротестостерона на волосяные луковицы. Именно повышение концентрации этого продукта переработки мужских половых гормонов является одной из основных причин андрогенной алопеции.

Эффективный комплекс с витаминами для роста волос для мужчин есть в линейке продукции ФармаМед. Man’s formula® Для Волос™, помимо необходимых витаминов и минералов, содержит:

  • биоперин — обеспечивает полноценное питание корней волос,
  • морской коллаген — ускоряет рост волос, защищает их от повреждений,
  • экстракты корня горца многоцветкового и ягод карликовой пальмы — стимулируют обменные процессы в коже головы.

Спрашивайте продукт в аптеках.

Merz расширяет линейку продукции для терапии и профилактики выпадения волос

Компания Merz Pharma объявила о выходе на российский рынок шампуней и лосьонов от бренда Пантовигар

®. С их появлением потребители получают доступ к полному циклу средств для решения проблемы выпадения волос  и у женщин, и у мужчин.

У здорового человека 80-90% волос находится в стадии активного роста (анаген), 10-15% – в стадии покоя (телоген) и 1-2% – в переходной стадии (катаген). Изменение соотношения данных фаз, вызванных различными нарушениями работы организма, может привести к алопеции – патологическому выпадению, приводящему к поредению или полному исчезновению волосяного покрова на определенных областях головы или туловища. Наиболее частой разновидностью алопеций является так называемая диффузная алопеция, которой подвержены преимущественно женщины.

Ольга Тамразова, д.м.н., профессор кафедры дерматовенерологии факультета повышения квалификации медицинских работников Российского университета дружбы народов: «К диффузному выпадению волос может привести целый ряд факторов – дефицит микроэлементов (железа, цинка, хрома, селена, витамина В12), хронические соматические или инфекционные заболевания, сильный или хронический психоэмоциональный стресс, приём ряда лекарственных препаратов и негативное воздействие внешних факторов. Это становится триггером, который запускает патологический процесс».

Долгое время проблема диффузного типа выпадения волос решалась за счёт приема специализированного лекарственного препарата  Пантовигар® в капсулах. Теперь же линейка пополнилась местными средствами – шампунями и лосьонами, которые в комплексе с капсулами смогут усилить и сохранить эффект от терапии, а также позволят проводить профилактику алопеции как женщинам, так и мужчинам. В состав женской линейки средств входит растительный комплекс из экстрактов ростков горошка AnaGain™, активирующий и стимулирующий рост волос. Основой продукции для мужчин является  трехкомпонентная комбинация микроэлементов Рrocapil™, которая способствует прочной фиксации волоса, благоприятно воздействует на микроциркуляцию крови в коже головы и влияет на выработку дигидротестостерона.

Наталья Огурок, директор по маркетингу Merz Russia: «Мы рады, что теперь можем предложить специально разработанные косметические средства для комплексного решения проблемы выпадения волос и у женщин, и у мужчин. Новая линейка шампуней и лосьонов Пантовигар® Growtect Formula  поможет не только усилить эффект от лечения капсулами, но также поддерживать его в течение длительного времени и, что самое главное,  чувствовать себя здоровыми. Ведь издавна известно, что ухоженные и густые волосы – признак здоровья и красоты их обладателя». 

Специалисты рекомендуют проводить лечение диффузного выпадения волос у женщин по следующей схеме: 3-6 месяцев – сочетать прием капсул Пантовигар® и использовать  шампунь. Далее, для закрепления эффекта в течение 3-х месяцев применять шампунь и лосьон, после чего ежедневно пользоваться шампунем в профилактических целях. Мужчинам рекомендовано использовать комбинацию шампуня и лосьона; минимальный курс для мужчин – 4 месяца. Длительность лечения обусловлена особенностями цикла роста волос.

Витамины для женщин от выпадения волос — Блог MyGenetics

Какие витамины пить при выпадении волос

Недостаток полезных веществ чаще всего приводит к тому, что волосы слабеют и становятся ломкими. Витамины против выпадения волос помогут устранить проблему авитаминоза кожи и оздоровят волосяной покров.

Собираясь приступать к восстановлению и укреплению своей “гривы”, обращайте внимание на общие рекомендации трихологов.

  1. Оздоровление должно проходить комплексно, воздействуя на весь организм. В противном случае вы добьетесь только внешнего результата, который исчезнет через пару дней.
  2. Какие витамины для волос пить можно, а какие не стоит лично вам, может определить только специалист. Для этого проводится тщательная проверка и сдаются различные анализы.
  3. Не стоит гнаться за препаратами, которые рекламируют в средствах массовой информации. Дело в том, что у каждого человека индивидуальная непереносимость компонентов. То, что помогло вашему другу, у вас может вызвать аллергию. Кроме того, такой препарат часто не имеет особой силы и практически не действует.

Ниже вы найдете лучшие витамины для роста волос на голове и препараты, которые рекомендованы ведущими трихологами. Они подойдут практически каждому человеку, исключая только случаи острой аллергии на них.

Витамин В1 (тиамин)

Тиамин не влияет на рост и укрепление волосяного покрова непосредственно. Но он регулирует правильный обмен веществ в организме. Благодаря тиамину, луковицы получают достаточное количество жиров, белков и минералов для непрерывного роста и нормализации состояния от корней до кончиков.

Недостаточное количество этого элемента в организме приводит к тому, что пряди слабеют. Также они становятся сухими, потому что нарушается нормальное выделение подкожного жира, и увлажнения недостаточно. Кроме того, становятся ломкими и ногти.

Витамин В3

Никотиновая кислота влияет на правильную работу кровеносной системы. Она обеспечивает приток кислорода к каждой клетке организма и их обновление. Нарушение этого процесса грозит значительным замедлением роста волос, потерей цвета и объема.

Комплекс витаминов для волос против выпадения, содержащий в себе никотиновую кислоту, помогает нормализовать поставку кислорода к луковицам. Это ускоряет рост локонов и делает их здоровыми и блестящими. Также достаточное количество никотиновой кислоты защищает от ранней седины.

Провитамин В5

Противостоять обильному выпадению волос помогает D-пантенол, больше известный как провитамин В5. Он отвечает за правильное и регулярное деление клеток. Антибактериальное действие D-пантенола не дает развиваться различным грибкам, которые провоцируют появление перхоти. Здоровье кожи головы очень важно для нормального состояния прядей.

Своевременное восстановление клеток не дает волоскам становиться ломкими. D-пантенол защищает от воспалений и отлично снимает раздражения. Его рекомендуют более активно использовать в летнее время, когда повышается потливость и активизируется развитие различных бактерий.

Витамин В6

За синтез структурных и функциональных соединений в организме отвечает пироксидин. Именно от него зависит наличие достаточного количества гормонов, жиров и белков. Эти элементы способствуют нормальному росту волос. Полноценный обмен веществ в кожных покровах также зависит от пиридоксина.

Недостаточное количество пиридоксина сказывается на шевелюре в первую очередь. Волосы начинают активно выпадать и очень медленно обновляться. Нередко случаются проявления себореи и других неприятных реакций кожи.

Биотин

Биотин отвечает за нормальное состояние кожи человека. Он регулирует потоотделение, обеспечивает правильное распределение кислорода, который отдает кровь. Эти процессы обеспечивают правильное развитие волосяных фолликул.

Недостаток биотина приводит к весьма плачевным последствиям. В первую очередь, это анемия и необратимая потеря шевелюры. На коже начинают регулярно появляться повреждения непонятного характера, возрастает общая уязвимость организма перед болезнями.

Витамин А

Большую роль в восстановлении и росте локонов играет ретинол. Он регулирует нормальную работу и функционирование сальных желез. Это обеспечивает пряди достаточным количеством увлажняющих элементов. Положительное воздействие на кожу головы защищает от потери растительности, ломкости и сухости волос.

Ретинол по праву носит звание лучшего средства для роста волос и их здоровья. Его недостаток проявляется постепенно. Сначала пряди теряют блеск и эластичность. После вы заметите, что даже бальзамы и маски не способны достаточно смягчить и увлажнить шевелюру. Как результат — перхоть, ломкость и ощущение соломенных прядей на голове.

Витамин Е

Кроме поддержания функции кровеносной системы, недорогой токоферол помогает укреплять иммунитет. Он дает возможность организму сопротивляться различным инфекциям и вирусам. Это очень важно для нормализации роста волос.

Кроме того, токоферол способен защитить вашу “гриву” от негативного влияния солнечных лучей. Потому в летнее время отдавайте предпочтение комплексам, в которых достаточно токоферола. Это не только обеспечит здоровье прядей, но сделает их легкими и пышными.

Витамин С

Польза аскорбиновой кислоты для организма известна даже детям. Она защищает нас от простудных заболеваний и тонизирует организм. Мало кто не любит вкусные, чуть кисловатые таблетки, которые продают в каждой аптеке.

Однако не все знают, что для волос этот элемент также крайне важен. В первую очередь он повышает полезное усвоение железа. Благодаря этому локоны становятся крепче и приобретают упругий объем. Также аскорбиновая кислота ведет борьбу со свободными радикалами в организме. Это защищает кожу от повреждений и воспалений, сохраняет целостность волосяного покрова изнутри.

Витамин F

Комплексное соединение жирных кислот защищает наш организм от накопления холестерина. Чистые сосуды гораздо лучше доставляют кислород по организму. Благодаря витамину F волосы дольше остаются чистыми, меньше выпадают и не секутся. Кроме того, этот элемент защищает от перхоти и излишнего шелушения кожи головы.

Фактически, именно это соединение отвечает за правильное усвоение организмом всех остальных добавок. Без него любой из вышеперечисленных элементов не принес бы ни малейшей пользы. Недостаток соединения приводит не только к потере “гривы”, но и к общему ослаблению всего организма.

Таблетки «Ревалид»

Достаточно популярный комплекс аминокислот «Ревалид» — отличное средство для укрепления организма. Среди преимуществ этого средства против выпадения волос стоит отметить его универсальность. Таблетки не имеют побочных эффектов, а принимать их можно каждый день. Полный курс «Ревалида» для улучшения состояния фолликул составляет примерно 2-3 месяца. За это время вы получите:

  • Значительное усиление волосяных луковиц и ногтевых пластин.
  • Укрепление прядей, улучшение их структуры и внешнего вида.
  • Повышение устойчивости к негативному влиянию окружающей среды.
  • Защита от излишнего выпадения прядей.

«Перфектил»

Эффективное средство для быстрого роста волос и ногтей содержит в себе комплекс «Перфектил». Купить его можно в свободном доступе в любой аптеке. Стоит отметить, что именно его чаще всего назначают трихологи при наличии следующих проблем:

  • ухудшение структуры ногтей, ломкость, сухость;
  • недостаток минеральных веществ, гиповитаминоз;
  • профилактика и лечение различных дерматитов, предупреждение заболеваний кожи, в числе которых и псориаз;
  • шелушение кожи, повышенная сухость и склонность к трещинкам и раздражениям.

«Мерц» и «Аурита»

Комплекс с природными компонентами «Мерц» стоит принимать тем, кто не хочет использовать для оздоровления искусственно полученные элементы. Он помогает оздоровить кожу и пряди, дарит блеск и сияние. Также «Мерц» помогает укрепить ногти, защищает их от слоения и ломкости. Его применяют для профилактики авитаминозов, при неправильном питании и во время длительных перегрузок. Этот комплекс отлично помогает снять стресс.

«Аурита» помогает нормализовать обмен веществ в организме. Защита клеток от преждевременного старения, поддержка нормального состояния волос и ногтей, уменьшение мимических морщин — самые эффективные витамины в «Аурите» спасают от многих проблем. Такой комплекс может быть в виде чая, дрожжей или капсул.

Натуральные средства для роста волос на голове

Получить достаточно полезных элементов для восстановления и поддержания вашей «гривы» вполне возможно и из натуральных средств. В этом случае стоит учитывать, что концентрация необходимых витаминов для укрепления волос будет значительно ниже. Тем не менее, применение различных секретов из арсенала народной медицины будет совсем не лишним.

За многие годы поклонники натурального оздоровления выделили несколько самых действенных средств для укрепления волос. Сегодня вы можете взять себе на вооружение одно или несколько из них и стать обладателем роскошной шевелюры за очень короткое время. И этот эффект будет не только внешним. Внутреннее состояние волос также значительно улучшится.

Рыбий жир от выпадения волос

У многих словосочетание «рыбий жир» вызывает отвращение. Но о пользе этого средства для укрепления и роста волос не стоит и спорить. Полезные аминокислоты помогают поддерживать организм изнутри, насыщая элементами, которые мы не можем производить сами. Самая популярная форма рыбьего жира — желатиновые капсулы. Они не имеют вкуса и запаха, поэтому их прием не превращается в пытку. Цена таких пилюль достаточно низкая. Рекомендованный курс приема рыбьего жира для роста волос — 2 месяца.

Для улучшения структуры волос, увлажнения и защиты от выпадения применяют маски, в состав которых входит рыбий жир. Его мешают с различными маслами, растворами микроэлементов, медом, яйцами. Такие маски не стоит делать чаще, чем 2 раза в неделю.

Масло розмарина

Эфирное масло розмарина рекомендуют использовать обладателям жирных и комбинированных типов волос. Это средство помогает защитить кожу от перхоти, ускоряет рост волос и обеспечивает нормальное увлажнение. Благодаря этому работа сальных желез стабилизируется, и пряди дольше остаются чистыми и пышными.

Обратите внимание, что использовать масло розмарина в чистом виде категорически нельзя. Высокое содержание активных веществ способно навредить. Для масок и притираний используют основу и само масло в соотношении 10:1. Говоря проще, на столовую ложку шампуня или бальзама нужно всего 2-3 капли масла.

Сок алоэ вера

Комнатное растение наших бабушек вполне способно помочь вам справиться со многими проблемами шевелюры. Прозрачный и гелеобразный эффективный сок из алоэ замечательно питает и увлажняет кожу. Регулярное применение помогает защитится от бактерий, грибков и паразитов. Маски для волос с соком алоэ придают здоровый блеск и мягкость, шевелюра становится роскошной и здоровой.

Использовать это средство для укрепления корней волос можно как самостоятельно, так и в комплексе с другими элементами и витаминами. В чистом виде сок можно использовать каждый день. Он не вызывает аллергии и не забивает поры.

Кокосовое масло

В последнее время популярность кокосового масла в домашней косметологии значительно возросла. Его применяют для увлажнения и смягчения кожи, используют в качестве бальзама для губ или даже антиперспиранта. Масло также может обеспечить и комплексный уход за волосами в домашних условиях.

Кокосовое масло сохраняет влагу внутри структуры, питает кожу головы и насыщает ее полезными микроэлементами. Также это средство отлично защищает шевелюру от негативного влияния прямых солнечных лучей. Кроме всего, масло кокоса обладает антибактериальными средствами.

Как принимать витамины от выпадения и для роста волос

Применение полезных веществ может быть абсолютно разным. Вы можете выбрать для себя самый удобный способ или использовать по очереди все:

  • прием внутрь вместе с едой;
  • приготовление масок на различных основах;
  • использование во время массажа головы специальными щетками;
  • комплексный прием, назначенный специалистом.

Какой бы способ вы не выбрали, действуйте в пределах разумного. Не стоит хаотично поливать свою голову всеми подряд средствами, которые нашлись в аптеке. Такой подход скорее навредит. В первую очередь, выявите основную проблему, с которой вам нужно бороться. Лучше всего начинать лечение волос с похода к трихологу. Он сможет дать вам верные советы, которые помогут оздоровить «гриву» и сохранить красоту на многие годы.

5 лучших витаминов для предотвращения выпадения волос, основанные на исследованиях

Истончение волос? Возможно, вы не получаете достаточного количества этих важных витаминов и питательных веществ.

Влияет ли ваша диета на ваши волосы? Если вы не получаете достаточного количества определенных ключевых витаминов и минералов, вы можете подвергаться риску выпадения волос. Узнайте, из каких продуктов вы можете получить эти важные питательные вещества, и обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки. Когда дело доходит до витаминов, больше не значит лучше, а иногда слишком много может быть вредным.

1. Биотин

Биотин (витамин B7) важен для клеток вашего тела. Его низкий уровень может вызвать выпадение волос, кожную сыпь и ломкость ногтей. Ваш уровень может быть низким, если вы:

  • беременны или кормите грудью 
  • принимаете определенные антибиотики или лекарства от эпилепсии  

Большинство людей получают достаточное количество биотина из своего рациона. Вы можете найти его в таких продуктах, как:

  • Яичные желтки
  • Цельнозерновые
  • Мясо

2.Железо

Красные кровяные тельца нуждаются в железе для переноса кислорода. Низкий уровень может вызвать железодефицитную анемию. Симптомы включают усталость, бледность кожи и выпадение волос.

Вы подвержены риску низкого уровня железа, если:

  • У вас обильные менструации
  • У вас хроническое заболевание
  • Вы вегетарианец или веган

железо включает:

  • Красное мясо травяного откорма
  • Листовая зелень 
  • Бобовые

3.Витамин С

Витамин С необходим кишечнику для усвоения железа. Вот некоторые хорошие его источники:

  • Цитрусовые
  • Листовая зелень
  • Болгарский перец

еду», — рассказывает Меган Берд, доктор медицинских наук, WebMD Connect to Care.

4. Витамин D

Возможно, вы уже знаете, что витамин D важен для костей. Но знаете ли вы, что его низкий уровень связан с выпадением волос? Ваша кожа вырабатывает витамин D, когда вы получаете солнечный свет, но многие люди не могут получить достаточное количество витамина D только от солнца.

Вы можете повысить свой уровень, съев жирную рыбу или выпив обогащенное молоко. Вы также можете попросить своего врача порекомендовать пищевую добавку. Прием магния с витамином D повысит биодоступность.

5. Цинк

Цинк может играть ключевую роль в производстве белков в волосах и других клетках. Ваше тело не может его вырабатывать, поэтому вам нужно получать его из пищи или пищевых добавок. Признаки низкого уровня цинка включают выпадение волос, плохое заживление ран и слабое чувство вкуса или запаха.

Вы подвержены риску низкого уровня цинка, если вы:

  • беременны или кормите грудью
  • страдаете заболеванием кишечника или тяжелой диареей
  • страдаете заболеванием почек
    • Моллюски
    • Мясо
    • Фасоль
    • Орехи и семечки

    Получить помощь сейчас

    Не ждите.Чем раньше вы устраните симптомы выпадения волос, тем больше у вас шансов предотвратить необратимый ущерб. Поговорите с врачом сегодня, чтобы начать свой путь к более густой шевелюре.

    Дополнительные и альтернативные методы лечения алопеции: всесторонний обзор — Полный текст — Заболевания придатков кожи 2019, Vol. 5, No. 2

    Лечение алопеции ограничено отсутствием методов лечения, вызывающих и поддерживающих ремиссию заболевания. Учитывая негативное психосоциальное влияние выпадения волос, пациенты, у которых не наблюдается значительного восстановления волос с помощью традиционных методов лечения, часто обращаются к комплементарной и альтернативной медицине (CAM).Хотя на рынке существует множество вариантов лечения алопеции методом CAM, лишь немногие из них подтверждены несколькими рандомизированными контролируемыми испытаниями. Кроме того, эти методы не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, и отсутствует стандартизация биологически активных ингредиентов безрецептурных витаминов, трав и добавок. В этой статье мы представляем всесторонний обзор эффективности, безопасности и переносимости CAM, включая натуральные продукты и практики для разума и тела, при лечении выпадения волос.В целом, необходимы дополнительные исследования, посвященные изучению CAM при алопеции, с более надежным клиническим дизайном и стандартизированными количественными результатами.

    © 2018 S. Karger AG, Базель

    Введение

    По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), филиала Национального института здоровья (NIH; Бетесда, Мэриленд, США), более 30 % взрослых и 12% детей используют методы лечения, разработанные «вне основной западной или традиционной медицины», на общую сумму 30 долларов США.Ежегодно тратится 2 миллиарда долларов из собственного кармана [1]. При лечении алопеции существует неудовлетворенная потребность в методах лечения, дающих удовлетворительные долгосрочные результаты. Пациенты часто обращаются к комплементарной и альтернативной медицине (CAM) в попытке найти безопасные, натуральные и эффективные методы лечения для восстановления волос. Несмотря на то, что CAM могут стимулировать рост волос, пациенты могут быть разочарованы результатами, поскольку отсутствует стандартизация биологически активных ингредиентов и ограничены научные данные.

    Выпадению волос способствует множество факторов, в том числе генетика, гормоны, воздействие окружающей среды, лекарства и питание.Лечение выпадения волос требует мультимодального подхода, и использование CAM может дать дополнительные преимущества. Витамины и микроэлементы жизненно важны для цикла волосяного фолликула и поддерживают гомеостаз в качестве кофакторов ферментов, гормонов, антиоксидантов и иммуномодуляторов. Растительные продукты регулируют воспаление, минимизируют окислительный стресс и контролируют уровень гормонов (например, дигидротестостерона). Помимо добавок, практики для разума и тела, включая иглоукалывание и массаж, помогают уменьшить физиологический и эмоциональный стресс, который может способствовать выпадению волос.

    Дополнительная и альтернативная медицина

    Дополнительная медицина относится к методам, используемым одновременно с традиционными методами лечения, в то время как альтернативная медицина используется вместо этих методов лечения. NCCIH делит подходы CAM на три основные категории: (1) натуральные продукты; (2) практики ума и тела; и (3) другие (например, гомеопатические) [1]. CAM предоставляет возможность выбора многообещающих, адъювантных и альтернативных методов лечения с низким уровнем риска. Здесь мы представляем всесторонний обзор вариантов лечения алопеции CAM, с наибольшим количеством доказательств при андрогенетической алопеции (AGA) и гнездной алопеции (AA).В таблице 1 представлен подробный обзор этих исследований.

    Таблица 1.

    Резюме клинических исследований дополнительных и альтернативных методов лечения алопеции

    Натуральные продукты

    Натуральные продукты охватывают различные подгруппы, включая витамины и минералы, травы/ботанические препараты и пробиотики, все из которых продаются во всем мире как пищевых добавок и не требуют одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). В Национальном опросе о состоянии здоровья 2012 года сообщается, что натуральные продукты являются наиболее популярным методом CAM для лечения дерматологических заболеваний, который используют 17 человек.7% американцев [2, 3]. Имеются данные об использовании аминокислот, кофеина, капсаицина, куркумина, чесночного геля, морских белков, мелатонина, лукового сока, процианидина, масла семян тыквы, масла розмарина, пальмы сереноа, витамина B 7 (биотин), витамина D , витамин Е и цинк для лечения выпадения волос.

    Аминокислоты

    Различные аминокислоты были изучены для лечения выпадения волос. В частности, цистин и лизин были оценены на людях. Другие аминокислоты, в том числе метионин и аргинин, часто включают в состав нутрицевтиков для волос, но они еще не оценивались в клинических исследованиях.

    Цистеин играет центральную роль в здоровье волос; он образует димеры, которые окисляются с образованием цистина, создавая дисульфидные мостики, обеспечивающие прочность и жесткость между кератиновыми нитями. При заболеваниях со сниженным содержанием цистеина, таких как трихотиодистрофия, возникает дефицит серосодержащих аминокислот, волосы становятся ломкими [4]. При гомоцистинурии у пациентов тонкие и гипопигментированные волосы [5]. Многие нутрицевтики содержат цистеин, а не цистин, в частности N-ацетил-L-цистеин (NAC), так как он лучше усваивается, чем любой другой цистеиновый продукт [6-8].

    Пероральный L-цистин (70 мг) в сочетании с ретинолом оценивался для лечения диффузной алопеции, при этом наблюдалось увеличение как густоты волос, так и скорости анагена [9]. Пероральный L-цистин (доза неизвестна) также изучался в комбинации с гистидином, медью и цинком, принимаемым 4 раза в день, что привело к значительному среднему изменению общего количества волос через 50 недель (29 против 11% для плацебо) у 24 пациентов. с АГА [10]. Семена проса, содержащие аминокислоты, кремниевую кислоту, несколько витаминов группы В и пищевые минералы, включая марганец в сочетании с L-цистином (2 мг) и пантотенат кальция (Priorin®; Bayer Inc.Миссиссауга, Онтарио, Канада), принимаемые два раза в день в течение 6 месяцев, показали значительное увеличение скорости анагена у 40 пациентов женского пола [11]. Прием добавок L-цистина (20 мг), лекарственных дрожжей, пантотеновой кислоты, тиамина, кератина и парааминобензойной кислоты (Pantogar®; Merz Pharmaceuticals GmbH, Роли, Северная Каролина, США) у 30 женщин с телогеновой алопецией (TE) привел к значительное улучшение и нормализация средней скорости роста волос в анагене через 6 месяцев по сравнению с плацебо [12].

    Лизин — незаменимая аминокислота, содержащаяся в мясе и яйцах, и считается, что она играет роль в усвоении железа.У пациентов с хроническим ТЭ добавление L-лизина (1,5 г), железа (72 мг), витамина B 12 , витамина C, биотина и селена (Florisene®; Lambers Healthcare Ltd, Кент, Великобритания) привело к значительное снижение выпадения волос на 39% через 6 месяцев, а также значительное повышение уровня ферритина в сыворотке крови у женщин, которым ранее не удавалось принимать только добавки железа [13].

    Метионин — еще одна незаменимая аминокислота, необходимая для синтеза кератина и проколлагена.Исследования показали роль L-метионина в замедлении появления седых волос в модели in vitro путем противодействия окислительному стрессу, опосредованному перекисью водорода, и притупления репарации метионинсульфоксида. В настоящее время нет исследований in vivo на людях, демонстрирующих пользу для лечения выпадения волос [14].

    Аргинин — заменимая аминокислота, защищающая от негативного воздействия перекиси водорода на белки и липиды поверхности волос в результате окислительного окрашивания или обесцвечивания [15].Тем не менее, нет никаких исследований, которые поддерживают добавки аргинина для лечения выпадения волос. В целом данные об использовании аминокислот для лечения выпадения волос ограничены. Во всех рассмотренных здесь испытаниях аминокислоты сочетались с различными другими добавками. Таким образом, нельзя сделать окончательных выводов о влиянии аминокислот на выпадение волос.

    Кофеин

    Кофеин представляет собой алкалоид метилксантин и действует как ингибитор фосфодиэстеразы, стимулируя клеточную пролиферацию.В исследованиях in vitro сообщается, что кофеин противодействует ингибирующим эффектам тестостерона на рост волос, способствует удлинению стержня волоса, продлевает продолжительность анагена и стимулирует пролиферацию кератиноцитов матрикса волоса [16]. Кофеин также подавляет экспрессию индуцированного тестостероном трансформирующего фактора роста (TGF)-β 1 , ингибитора роста волос, и увеличивает экспрессию инсулиноподобного фактора роста (IGF)-1, стимулятора роста волос. Женские волосяные фолликулы, по-видимому, более чувствительны к кофеину [17].

    Исследования были сосредоточены на использовании местного кофеина для лечения АГА. Шесть месяцев ежедневного использования шампуня с кофеином (шампунь с кофеином Alpecin C1, неизвестная концентрация, 7 мл, оставленный на коже головы на 2 минуты) привели к уменьшению количества волос, извлеченных в ходе теста на выдергивание, и выпадению волос во время расчесывания, а также снижению скорости прогрессирования выпадения волос. и общая интенсивность выпадения волос [18-20]. Лосьон с кофеином (неизвестная концентрация) также был протестирован с аналогичными результатами, включая уменьшение количества волос, высвобождаемых во время теста на выдергивание волос, и положительный ответ на лечение у 75% пациентов через 2 месяца и 83% через 4 месяца [21].Сравнение 0,2% кофеина в жидкости для местного применения с 5% местным миноксидилом (MXD) продемонстрировало не меньшую эффективность ( n = 210) с улучшением коэффициента анагена на 10,59% по сравнению с 11,68% при использовании MXD ( p = 0,574) [22].

    Кофеин для местного применения также изучался в сочетании с традиционными методами лечения. Раствор для местного применения, содержащий как кофеин, так и 2,5% MXD, сравнивали с 2,5% MXD только у 60 пациентов с АГА. После 120 дней лечения комбинированный раствор был более эффективен, чем один MXD, с 58.Удовлетворены 33% пациентов по сравнению с 41,37% в когорте MXD [23]. Другой раствор для местного применения, содержащий 1 % кофеина, 5 % MXD и 1,5 % азелаиновой кислоты, был более эффективен для восстановления роста волос и уменьшения выпадения после 32 недель лечения по сравнению с 5 % MXD отдельно или плацебо [24]. Кофеин для местного применения демонстрирует потенциал в качестве CAM при выпадении волос; однако исследования ограничены отсутствием количественной стандартизированной оценки [18, 19, 21-25].

    Капсаицин

    Капсаицин посредством активации ваниллоидного рецептора-1 и высвобождения пептида, связанного с геном кальцитонина, из сенсорных нейронов активирует IGF-1 и ингибирует TGF-β, который индуцирует апоптоз кератиноцитов посредством пути фосфатидилинозитол-3-киназы/Akt [26].Пероральный прием капсаицина в дозе 6 мг и изофлавона в дозе 75 мг ежедневно в течение 5 месяцев повышал уровень IGF-I в сыворотке у пациентов с АГА и АА по сравнению с теми, кто получал плацебо. Рост волос произошел у 64,5% пациентов, получавших лечение, по сравнению с 11,8% в контрольной группе. В частности, при АГА 88% наблюдали рост волос после лечения [26].

    Крем с капсаицином 0,075%, наносимый ежедневно на пораженную кожу головы у пациентов с обширной АА, привел к росту пушковых волос на 21-й день [27]. Кроме того, половина пациентов (12 AA и 2 AT) в небольшом проспективном исследовании сообщили о росте волос после трех недель приема 0.075% крем с капсаицином для местного применения [28]. Сравнение местного применения мази с капсаицином и 0,05% мази клобетазола у 50 пациентов с АА показало улучшение роста пушковых волос, но не наблюдалось значительного косметического возобновления роста волос [29]. Дальнейшие исследования показывают, что местный 0,01% кетон малины, который имеет структуру, аналогичную капсаицину, также активирует IGF-I и способствует росту волос у 50% пациентов [30].

    Куркумин

    Куркумин, активный ингредиент куркумы, веками использовался в качестве противовоспалительного средства.Куркумин подавляет ферменты циклооксигеназы-2, липоксигеназы и индуцибельной синтетазы оксида азота и ингибирует передачу сигналов ядерного фактора-kB, тем самым уменьшая провоспалительные цитокины, такие как фактор некроза опухоли (TNF)-α и интерлейкин (IL)-1. Кроме того, TNF-α и IL-1 участвуют в фолликулярной регрессии. Куркумин также обладает антиоксидантными, противомикробными, противоопухолевыми и антиандрогенными свойствами [31].

    5% местный гексановый экстракт Curcuma aeruginosa (CA) сравнивали с плацебо, 5% MXD и комбинацией CA и MXD у 87 пациентов.Через 6 месяцев не было отмечено значительного улучшения количества волос на общей площади ни в одной из групп по сравнению с плацебо. При фотографическом обзоре комбинированная терапия и 5% MXD показали значительное улучшение, в то время как субъективная оценка повторного роста/выпадения волос была значительно улучшена только в группе комбинированной терапии. Хотя это исследование не подтверждает эффективность экстракта СА отдельно для роста волос, оно предполагает синергетический эффект при использовании в сочетании с MXD. Фактически было показано, что СА увеличивает проникновение MXD в эпидермис, возможно, улучшая доставку лекарств при АГА [32, 33].

    Чесночный гель

    Чеснок ( Allium sativum ) относится к роду Allium вместе с луком, зеленым луком, луком-шалотом, луком-пореем и зеленым луком. Эти растения продуцируют сероорганические соединения, обладающие антимикробным, иммуномодулирующим и противовоспалительным действием [34]. В исследовании с участием 40 пациентов с АА местный 5% чесночный гель в сочетании с бетаметазоном оценивался по сравнению с плацебо. Через 3 месяца хороший или умеренный ответ наблюдался у 95% пациентов, получавших лечение, по сравнению с 5% в группе плацебо.О побочных эффектах не сообщалось [35]. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить влияние местного чеснока на выпадение волос.

    Морские протеины

    Морские протеины, включая компоненты внеклеточного матрикса акул и моллюсков, производятся более 15 лет для улучшения роста волос. Скандинавский исследователь впервые описал исключительно здоровую кожу и волосы инуитов как результат их богатой рыбой и белком диеты [36, 37]. Первоначально продавался как Hairgain® (Parexel, Норвегия), а затем Viviscal® (система питания волос: Lifes2good, Inc., Чикаго, Иллинойс, США), считается, что комплексы морских пептидов усиливают пролиферацию клеток дермальных сосочков и повышают уровень щелочной фосфатазы, индикатора фазы анагена [38]. Как подытожено в недавнем обзоре, восемь клинических испытаний и семь когортных исследований продемонстрировали способность запатентованных морских белков, липидов и гликозаминогликанов стимулировать рост терминальных и пушковых волос, увеличивать диаметр стержня волоса и уменьшать выпадение волос [36-51].

    В двух недавних исследованиях, проведенных Аблоном и его коллегами [50, 51], сообщалось о значительном улучшении количества и объема волос при использовании пероральной добавки с морским белком (MPS).Использование пероральной МПС 3 раза в день у 100 женщин с самочувствием выпадения волос в течение 6 месяцев продемонстрировало значительное увеличение среднего диаметра пушковых волос, а также уменьшение выпадения [50]. Шестьдесят мужчин с АГА лечились пероральным МПС два раза в день в течение 6 месяцев, что привело к значительному увеличению общего количества волос, общей густоты волос и терминальной густоты волос, а также меньшему количеству волос, извлеченных в тесте на выдергивание волос [51]. MPS является эффективным, хорошо переносимым CAM для пациентов с выпадением волос, о побочных эффектах не сообщалось.Аллергия на моллюсков является противопоказанием к применению МПС, и требуется подробный анамнез аллергических реакций потенциальных пациентов.

    Мелатонин

    Мелатонин представляет собой нейрогормон, секретируемый шишковидной железой, который регулирует циркадный ритм млекопитающих. Мелатонин также является антиоксидантом, синтезируемым в волосяных фолликулах [52]. В первом исследовании, в котором сообщается о влиянии мелатонина на рост волос, сравнивалось местное применение 0,1% раствора мелатонина ежедневно в течение 6 месяцев у 40 пациентов с АГА или диффузной алопецией; эффективность оценивали с помощью трихограмм для оценки анагена и телогена волос.После лечения мелатонином у пациентов с диффузной алопецией наблюдалось значительное увеличение анагеновых волос на затылке по сравнению с лобной линией роста волос [53].

    Последующее исследование оценило 0,0033% раствор мелатонина для местного применения в открытом исследовании с участием 15 женщин и 15 мужчин с АГА. После лечения степень выраженности алопеции значительно уменьшилась. При использовании одного и того же раствора мелатонина в течение 6 месяцев у 35 мужчин с АГА оценка TrichoScan показала увеличение количества волос на 29,2% у 54 человек.8% пациентов через 3 месяца и 42,7% увеличение у 58,1% пациентов через 6 месяцев. Густота волос улучшилась на 29,1% у 54,8% пациентов и на 40,9% у 58,1% пациентов через 3 и 6 месяцев соответственно. Продолжение исследований с использованием 0,0033% раствора мелатонина для местного применения, в том числе крупное многоцентровое исследование, продемонстрировало улучшение текстуры волос, уменьшение выпадения волос и уменьшение себорейного дерматита [53, 54].

    Луковый сок

    Хотя механизм местного применения лукового сока при АА неизвестен, считается, что соединения серы и фенола вызывают раздражающий контактный дерматит, стимулируя рост волос за счет антигенной конкуренции.Эффективность местного сырого лукового сока при лечении АА по сравнению с водопроводной водой была оценена у 62 пациентов (45 лечение, 17 плацебо). Через 8 недель 87% пациентов, получавших луковый сок, продемонстрировали полное возобновление роста волос по сравнению с 13% пациентов, получавших воду. Наиболее частым побочным эффектом, о котором сообщалось, был неприятный запах [55].

    Процианидин

    Процианидины представляют собой класс флавоноидов, обнаруженных в основном в растениях, включая яблоки, ячмень, какао, корицу, виноград и чай, обладающих антиоксидантными, противовоспалительными и противогрибковыми свойствами [56].Процианидины также индуцируют фазу анагена в моделях мышиных волос [57]. Местное применение 1% процианидина B2, полученного из яблочного сока, привело к значительному увеличению общего количества терминальных волос через 4 и 6 месяцев у 29 пациентов с АГА по сравнению с плацебо [56, 58]. Процианидин 0,7%, использованный для лечения 43 мужчин с АГА, также продемонстрировал значительное увеличение количества волос (3,3 против -3,6 для плацебо) через 6 месяцев с общим увеличением на 23 волос/см 2 через 12 месяцев [59].

    Пероральный прием процианидина (400 мг) изучался в ходе двойного слепого плацебо-контролируемого рандомизированного клинического исследования (РКИ), проведенного с участием 250 пациентов с АГА.Эта комбинация процианидинов извлечена из сорта яблок Аннурка, произрастающего в Южной Италии, с одним из самых высоких уровней содержания олигомерных процианидинов (в частности, процианидина В2). Добавку можно приготовить с добавлением биотина, цинка и селенометионина (AMSbzs) или без них (AMS). Обе добавки приводят к улучшению всех клинических параметров волос: когорта AMSbzs продемонстрировала увеличение густоты волос на 125,2%, массы волос на 42,1% и содержания кератина на 40,1% через 2 месяца [60].Процианидины также активируют MAPK/киназу, связанную с внеклеточным сигналом (MEK) в эпителиальных клетках волос, и противодействуют ингибиторному действию TGF-β на рост волос in vitro, что может объяснить эти клинические результаты [61, 62]. Необходимы дополнительные исследования для дальнейшего определения влияния процианидинов на рост волос.

    Масло семян тыквы

    Тыква ( Cucurbita pepo) относится к семейству тыквенных, произрастающих в Северной Америке. Масло семян тыквы (PSO) содержит фитостеролы, которые, как известно, ингибируют 5α-редуктазу, предотвращая превращение тестостерона в активный дигидротестостерон (DHT) [63].Сравнение 400 мг перорального PSO ежедневно с плацебо в течение 24 недель у 76 пациентов с АГА продемонстрировало среднее увеличение количества волос на 40 по сравнению с 10% в группе плацебо с улучшением показателей удовлетворенности пациентов. Однако эта корейская добавка PSO (Octa Sabal Plus®; Serona Company, Южная Корея) содержит дополнительные ингредиенты, полученные из смешанных овощей, примулы, красного клевера и помидоров, что делает неясным, связаны ли эффекты в основном с компонентом PSO [64]. . Кроме того, это исследование показало, что PSO является многообещающим средством лечения АГА с вовлечением макушки, но не смогло выявить влияние добавки на лобные варианты.Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти предварительные результаты воздействия PSO на рост волос.

    Масло розмарина

    Розмарин (Rosmarinus officinalis L. ) — это ароматное вечнозеленое растение с антиоксидантными, антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами [65]. Розмарин также усиливает перфузию микрокапилляров. В РКИ с участием 100 пациентов с АГА местный лосьон с маслом розмарина (3,7 мг/мл), наносимый ежедневно, не уступал местному применению 2% MXD. Обе группы продемонстрировали значительное увеличение количества волос через 6 месяцев.Наиболее частым побочным эффектом, о котором сообщалось, был зуд кожи головы, более частый при использовании MXD [66]. Масло розмарина оказалось безопасной безрецептурной альтернативой АГА, и результаты этого исследования заслуживают дальнейшего изучения.

    Saw Palmetto

    Saw Palmetto (SP, Serona repens ) представляет собой экстракт из ягод пальмы Saw Palmetto (американское карликовое дерево), содержащий фитостеролы (β-ситостерол), жирные кислоты, β-каротин и полисахариды. . SP является конкурентным неселективным ингибитором обеих форм 5α-редуктазы.SP блокирует поглощение DHT ядром в клетках-мишенях и снижает связывание DHT с рецепторами андрогенов примерно на 50%. Кроме того, экстракт повышает активность 3α-гидроксистероиддегидрогеназы, увеличивая превращение ДГТ в его более слабый метаболит, андростандиол. В результате фармакодинамический профиль СП отличается от финастерида из-за нескольких участков действия [67, 68].

    Двадцать шесть мужчин с АГА, получавших 50 мг перорально β-ситостерола и 200 мг SP или плацебо ежедневно, привели к «улучшению» результатов у 60% пациентов по сравнению с 11% в контрольной группе.Побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, включая потерю аппетита, метеоризм и диарею, наблюдались у 3 пациентов [69]. В другом исследовании 100 мужчин с АГА получали 320 мг перорального экстракта SP или 1 мг перорального финастерида ежедневно в течение 2 лет. Хотя показатели роста волос были выше в группе, принимавшей финастерид: у 68% наблюдался рост волос спереди и на макушке, у 38% пациентов в когорте SP также наблюдалось увеличение роста волос, в основном на макушке [70].

    В дополнение к системной терапии SP также изучался как местное средство.Исследование, оценивающее влияние на рост волос 3,3 мл сыворотки SP для местного применения в течение 4 недель и 2 мл лосьона в течение 24 недель у 50 мужчин с АГА, продемонстрировало увеличение среднего и терминального количества волос через 12 и 24 недели [71]. Хотя системная СП не продемонстрировала превосходства над традиционной системной терапией, она имеет клинические преимущества и является привлекательным альтернативным лечением для мужчин с АГА, которые не заинтересованы в пероральном приеме финастерида.

    Витамин B

    7 (биотин)

    Биотин, также известный как витамин B 7 или витамин H, представляет собой витамин B-комплекса и кофактор ферментов карбоксилаз, участвующих в синтезе жирных кислот, катаболизме аминокислот, глюконеогенезе и митохондриальная функция в клетках корней волос [72].Дефицит вызывает различные симптомы, включая алопецию, дерматит, конъюнктивит, кандидоз, атаксию, судороги, гипотонию, задержку развития, потерю слуха и зрения [72, 73].

    Дефицит биотина (< 100 нг/л) и субоптимальные уровни биотина (100–400 нг/л) были зарегистрированы у 38% и 49% здоровых женщин, жалующихся на выпадение волос, соответственно. Однако позже у 11% этих пациентов была обнаружена вторичная причина низкого уровня биотина, включая использование противоэпилептических средств, изотретиноина, антибиотиков или желудочно-кишечных заболеваний, изменяющих биотин-продуцирующую микрофлору кишечника [74].

    Несмотря на то, что его благотворное влияние на выпадение волос широко популяризируется в средствах массовой информации, не проводилось РКИ для оценки влияния добавок биотина на алопецию [75]. У пациентов, принимающих изотретиноин или вальпроевую кислоту, снижен уровень биотинидазы — фермента, ответственного за высвобождение биотина из пищи. В результате, изотретиноин-ассоциированный TE и алопеция, вторичная по отношению к вальпроевой кислоте, могут улучшиться от добавок биотина [76, 77]. Недавний обзор выявил 11 случаев выпадения волос, вторичных по отношению к дефициту биотина, либо из-за наследственного дефицита фермента, либо из-за приема лекарств, где биотин был эффективной добавкой для восстановления роста волос [78].Текущие клинические данные подтверждают, что добавки с биотином являются эффективным CAM при выпадении волос только в случаях, вторичных по отношению к дефициту биотина; однако, за исключением лекарств, это редко встречается в развитых странах из-за хорошо сбалансированного питания [79].

    Клиницисты должны соблюдать осторожность, рекомендуя биотин в качестве пероральной добавки при выпадении волос, поскольку он может мешать анализам тиреотропина и гормонов щитовидной железы, что приводит к искусственно завышенным или заниженным результатам функции щитовидной железы [80]. Многие иммуноанализы, используемые в диагностических тестах, основаны на связывании биотина со стрептавидином для повышения чувствительности теста; высокие уровни биотина в сыворотке могут конкурировать с этими иммуноанализами.Сообщалось о множественных случаях, когда у пациентов, принимавших высокие уровни биотина, лабораторные результаты были неотличимы от болезни Грейвса, и в результате их без необходимости лечили антитиреоидными препаратами [81, 82]. Биотин может также взаимодействовать с тропонином, N-концевым промозговым натрийуретическим пептидом и анализами паратиреоидного гормона, что подчеркивает необходимость подробного сбора анамнеза при каждом посещении пациента, включая использование безрецептурных добавок [83].

    Витамин D

    Витамин D представляет собой жирорастворимую молекулу, которая играет важную роль в гомеостазе кальция и фосфора, а также в иммунной регуляции.Дисрегуляция витамина D может способствовать развитию аутоиммунных заболеваний, включая ревматоидный артрит, системную красную волчанку и рассеянный склероз [84]. Рецепторы витамина D представляют собой внутриклеточные рецепторы, экспрессируемые в волосяных фолликулах и необходимые для нормального цикла роста волос и дифференцировки межфолликулярного эпидермиса. Гомозиготный нокаут рецептора витамина D у мышей приводил к развитию алопеции и почти полному выпадению волос через 8 месяцев [85].

    Метаанализы показали, что у пациентов с АА более высокая распространенность дефицита витамина D и более низкие уровни 25-гидроксивитамина D в сыворотке по сравнению со здоровыми людьми из контрольной группы [86].В одном исследовании сообщалось о наличии дефицита витамина D у 39 % пациентов с АА по сравнению с 12,79 % здоровых людей из контрольной группы [87]. Учитывая эту связь, во многих исследованиях изучалась эффективность пероральных добавок витамина D для лечения АА; тем не менее, они не смогли подтвердить его пользу при AT/универсальной алопеции (AU) или его способность усиливать действие дибутилового эфира квадратной кислоты [88, 89]. В отчете о случае предполагаемой АА, связанной со снижением экспрессии рецептора витамина D, сообщалось о полной клинической ремиссии после местного применения мази кальципотриола в дозе 50 мкг/мл один раз в день в течение 3 месяцев [90].У пациентов с АА, применявших местно 0,005% крем кальципотриола два раза в день в течение 12 недель, наблюдалось отрастание волос более чем на 50% у 65% пациентов, отрастание волос более чем на 75% у 62,5% пациентов и полное отрастание у 27,1% [91]. При местном применении 0,005% кальципотриола два раза в день у 22 пациентов с неоднородным АА у 59,1% пациентов наблюдался рост волос в течение 4,21 ± 2,13 недель. Пациенты с более низким исходным уровнем витамина D в сыворотке реагировали быстрее и сильнее [92]. Исследования с использованием местного витамина D при алопеции непоследовательны и ограничены небольшим размером выборки или отсутствием надлежащего контроля.Предварительные результаты предполагают потенциальную терапевтическую пользу местного применения витамина D с незначительными побочными эффектами [88-92].

    Производные витамина Е (токотриенолы)

    Витамин Е состоит из жирорастворимых соединений, известных как токоферолы и токотриенолы, которые действуют как антиоксиданты, удаляя пероксильные радикалы [93]. Восемь месяцев приема 50 мг смешанных токотриенолов и 23 МЕ α-токоферола привели к увеличению количества волос на 34,5% у 38 пациентов с выпадением волос по сравнению с 0.1% снижение с плацебо. Способность производных ингибировать перекисное окисление липидов может ограничивать окислительный стресс волосяных фолликулов, тем самым предотвращая выпадение волос; однако необходимы дополнительные исследования [94].

    Цинк

    Цинк является важным микроэлементом, участвующим в ферментативном катализе, сворачивании белков и экспрессии генов. Признаки дефицита включают, среди прочего, задержку роста, задержку полового созревания, диарею, алопецию, глоссит, дистрофию ногтей и снижение иммунитета [95]. Низкий уровень цинка был выявлен у пациентов с АА, АГА и ТЭ [96].Предлагаемые механизмы повторного роста волос, связанные с цинком, включают противомикробную, противовоспалительную, антиоксидантную и анти-5α-редуктазную активность [97-100]. Цинк изучался как в качестве местной, так и пероральной добавки.

    Цинк хелатируется с пиритионом для создания координационного комплекса, который действует как противогрибковое средство для лечения себорейного дерматита [101]. Сравнение эффективности 1% шампуня с пиритионом цинка, используемого ежедневно, 5% раствора MXD для местного применения два раза в день или их комбинации в течение 9 недель у 200 пациентов с АГА привело к увеличению количества волос во всех группах по сравнению с плацебо.Тем не менее, в группе, принимавшей 1% пиритион цинка, наблюдалось лишь незначительное улучшение роста волос, при этом количество волос составляло менее половины группы, принимавшей MXD. Не было отмечено увеличения количества волос между комбинированной терапией и только MXD [102].

    Пероральный прием цинка был изучен для лечения АГА и АА. Добавка 50 мг сульфата цинка в день, 100 мг пантотената кальция (кальциевая соль витамина B 5 ) в день или их комбинация два раза в неделю сравнивалась с 2% раствором MXD для местного применения у 73 женщин с АГА, демонстрируя положительные результаты во всех группах.Хотя 2% MXD приводит к большему увеличению плотности волос, пероральные добавки цинка и пантотената создают более толстые стержни волос [103].

    AA может проявляться сопутствующим дефицитом цинка, и пероральный прием добавок в дозе 50 мг в день может быть полезен, при этом положительные результаты наблюдались у 67% пациентов в одном исследовании, а полное излечение наблюдалось у ребенка с диффузной алопецией [104, 105]. ]. В двойном слепом перекрестном исследовании исследователи систематически оценивали пероральный прием сульфата цинка (5 мг/кг/день) для лечения АА у 100 пациентов.Первую когорту сначала лечили цинком, а затем плацебо, что привело к полному отрастанию волос у 60% пациентов через 3 месяца и сохранению в течение 3 месяцев после прекращения лечения. И наоборот, вторую группу сначала лечили плацебо, а затем цинком. После 3 месяцев приема плацебо у 10% пациентов полностью отросли волосы, а последующее добавление цинка привело к полному отрастанию у 67% пациентов. Побочные эффекты были легкими, включая расстройство желудка [106]. Местные и пероральные добавки цинка могут оказаться эффективным адъювантом для лечения как АГА, так и АК у групп пациентов, которые хотели бы использовать методы ДАМ.

    Медицина разума и тела

    Медицина разума и тела фокусируется на связи между мозгом, телом и поведением с использованием методов, применяемых обученными практикующими врачами и учителями для снижения физиологического стресса и последующих пагубных последствий для здоровья [107]. Из множества доступных методов для лечения выпадения волос изучались иглоукалывание, ароматерапия, массаж, гипнотерапия и психотерапия.

    Иглоукалывание

    Иглоукалывание включает в себя введение тонких игл в определенные точки с терапевтической целью, с многочисленными доказательствами эффективности при болях в спине, остеоартрите и мигренях [108].Иглоукалывание цветком сливы, в котором используются семь игл, расположенных в форме цветка, используется для лечения ряда дерматологических заболеваний [109].

    Считается, что иглоукалывание может увеличить кровообращение, стимулировать волосяные фолликулы и уменьшить воспалительные инфильтраты [110]. В мышиной модели АА электроакупунктура (иглоукалывание слабым электрическим током) уменьшала дегрануляцию тучных клеток в дерме и улучшала рост волос [111]. Полное отрастание волос произошло у 89% и заметное улучшение у 11% пациентов с АА, получавших иглоукалывание [112].Семьдесят восемь пациентов лечили либо иглоукалыванием сливы в области алопеции, либо местно 2% MXD ежедневно с полным отрастанием волос у 58,1% пациентов с акупунктурой по сравнению с 34,3% пациентов с MXD [113]. В корейском клиническом случае сочетание акупунктуры, фармакопунктуры и введения иглы привело к неуказанному «заметному» улучшению АГА [114]. Необходимы дополнительные исследования, чтобы четко прояснить роль акупунктуры в лечении выпадения волос.

    Ароматерапия/массаж

    В ароматерапии используются эфирные масла растений, эффективность которых доказана при лечении ряда дерматологических заболеваний [115, 116].Масла кедрового дерева, лаванды, тимьяна и розмарина использовались более 100 лет для лечения выпадения волос [98-99]. Втирание этих эфирных масел с маслами-носителями из жожоба и виноградных косточек в кожу головы 84 пациентов с АА в течение 7 месяцев продемонстрировало значительное улучшение роста волос у 44% пациентов по сравнению с 15% пациентов, которые втирали только оба масла-носителя [115]. . Кроме того, есть случай, когда АА реагировала на комбинацию массажа и релаксации полным ростом волос [117]. Текущие доказательства использования ароматерапии и массажа при выпадении волос отсутствуют, и необходимы дополнительные исследования для контроля смешанных эффектов.

    Гипнотерапия

    Гипнотерапия изучалась как потенциальное средство от выпадения волос. Пациента вводят в похожее на транс состояние сознания, включающее повышенную концентрацию и внимание, с повышенной реакцией на внушение терапевта, таким образом работая непосредственно с подсознанием [118]. Методы гипнотерапии (прямое и косвенное внушение, усиление эго), используемые для лечения АА, имеют противоречивые результаты, начиная с исследований, явно не реагирующих [119, 120], и заканчивая исследованиями, демонстрирующими положительные результаты [118].В одном исследовании сообщалось об уменьшении тревожности и депрессии после 10 сеансов гипнотерапии у 20 пациентов с АА в течение 6 месяцев, но не об уменьшении выпадения волос [120]. После трех-восьми сеансов у 21 пациента (9 AT/AU и 12 AA) у 57% пациентов наблюдалось значительное возобновление роста волос, а у 42% пациентов наблюдалось полное возобновление роста волос. Показатели тревоги и депрессии улучшились у всех пациентов. Из пациентов, которые ответили на гипноз, 3 не использовали дополнительную обычную терапию, а 8 использовали сопутствующую кортикостероидную или иммунотерапию.Рецидив возник у 5 больных после прекращения гипноза [118].

    Психотерапия

    Термин «психотерапия» происходит от греческого psyche , означающего «дыхание, дух, душа», и therapaia , означающего «исцеление, лечение» [121]. В отличие от гипнотерапии, психотерапия воздействует непосредственно на сознательное состояние ума. В целом, данные о психотерапии при лечении выпадения волос многообещающие, но ограниченные. Добавление релаксации и терапии изображениями по 30 минут еженедельно в течение 2 месяцев в качестве дополнительного лечения к иммунотерапии (преднизолон 5–10 мг/день в течение 2 месяцев, затем циклоспорин 2.5 мг/кг и преднизолон в течение еще 4-5 месяцев) приводили к росту волос у 83% пациентов с рефрактерной АС, по сравнению с 17% пациентов, у которых наблюдался отрастание только на фоне иммунотерапии [122].

    Другое

    Группа, называемая «другое», включает аюрведическую медицину, традиционную китайскую медицину, гомеопатию, натуропатию и практики народных целителей [1, 2]. Электромагнитная стимуляция, гомеопатия и традиционная китайская медицина были оценены для лечения выпадения волос.Электромагнитная стимуляция использует магнитное поле для создания электрического тока в небольшой области мозга. Эта терапия полезна при лечении невропатической боли, а также большого депрессивного расстройства [123, 124]. Транскраниальная магнитная стимуляция была оценена как метод лечения АА, когда исследователи заметили возобновление роста волос у 6-летней девочки с АА и эпилепсией после лечения с помощью терапии внешним магнитным полем. Низкоинтенсивная транскраниальная магнитная стимуляция 5 раз в неделю у 3 пациентов с AU привела к возобновлению роста волос [125, 126].Комбинация эфирных масел с низкоинтенсивными электромагнитными импульсами в течение 26 недель у 69 пациентов с АГА в рамках двойного слепого клинического исследования продемонстрировала значительное улучшение количества волос в группе лечения по сравнению с контрольной группой. О нежелательных явлениях при магнитной стимуляции не сообщалось [127].

    Гомеопатия — система альтернативной медицины, основанная на спорной доктрине «подобное лечится подобным», согласно которой вещество, вызывающее заболевание у здорового человека, наоборот, излечивает заболевание у больного [128].Он включает разведение определенного вещества до неопределяемой концентрации для терапевтического эффекта и используется при различных дерматологических заболеваниях, включая атопический дерматит, акне, хроническую крапивницу, псориаз и алопецию [129]. 20-летнюю женщину с АС лечили Mercurius (полученным из высокотоксичной ртути, но, как сообщается, безопасным при низких концентрациях в гомеопатических препаратах) в течение 3 месяцев, что привело к улучшению на 75% по собственной самооценке пациентки.Хотя в этом случае не сообщалось о каких-либо побочных эффектах, мы, как авторы, не можем рекомендовать этот метод лечения [129]. Наконец, использование традиционной китайской смеси, приготовленной из корней различных растений, как местно, так и перорально в течение 3 месяцев, стимулировало рост волос у 11-летней девочки с полуторалетней историей АА [130].

    Потребность в CAM при выпадении волос

    Выпадение волос — это расстройство со значительными неблагоприятными психологическими последствиями, включая низкую самооценку, низкую уверенность в себе и негативное влияние на социальные взаимодействия; 52% женщин и 28% мужчин сообщают, что очень или очень расстроены своей алопецией [131].В результате пациенты, которые не видят значительных улучшений в росте волос при традиционной терапии, часто обращаются к КАМ.

    АГА, также известная как выпадение волос по мужскому или женскому типу, является наиболее распространенной формой выпадения волос, поражающей до 50% взрослых мужчин и 40% взрослых женщин [132, 133]. Текущие одобренные FDA варианты лечения выпадения волос ограничены местным MXD (для мужчин и женщин), пероральным финастеридом (только для мужчин) и светотерапией низкого уровня (для мужчин и женщин). К сожалению, все методы лечения ограничены их неполной эффективностью и риском рецидива после прекращения лечения [134, 135].Побочные эффекты, связанные с MXD, включают лицевой гипертрихоз у 3-5% женщин и контактный дерматит у 6,5% пациентов [132, 136, 137]. Системный финастерид также может похвастаться большим профилем побочных эффектов, включая сексуальную дисфункцию и постфинастеридный синдром с ассоциированной депрессией и/или психозом [138, 139]. Более инвазивные процедуры по восстановлению волос включают хирургическую трансплантацию волос или инъекции богатой тромбоцитами плазмы, которые являются дорогостоящими, трудоемкими и требуют нескольких сеансов лечения.

    АА является хроническим и часто упорным заболеванием, характеризующимся нерубцовой потерей волос, вторичной по отношению к коллапсу иммунных привилегий в волосяном фолликуле, с распространенностью в течение жизни примерно 2% [140, 141]. Не существует одобренных FDA методов лечения AA, а доказательства существующих методов лечения воспаления или иммунной дисрегуляции ограничены. Кортикостероиды можно вводить перорально, местно или в виде инъекций в очаг поражения; тем не менее, они имеют только краткосрочную пользу, а системное использование связано с многочисленными побочными эффектами [142].Другие варианты лечения включают системную иммуномодуляцию (циклоспорин, метотрексат), ультрафиолетовое облучение (ПУФА), местный MXD, местную иммунотерапию (дифенципрон [DPCP], антралин, скваровая кислота) и использование ингибиторов Янус-киназы (JAK) не по прямому назначению как системно, так и местно. . Эти методы лечения ограничены недостаточной эффективностью и потенциальными серьезными побочными эффектами. Никакая терапия еще не продемонстрировала устойчивой, долгосрочной пользы для пациентов с АА.

    CAM могут «вылечить» выпадение волос «безопасно» с «меньшим количеством побочных эффектов», чем традиционная медицина.Тем не менее, как для клиницистов, так и для пациентов важно не ограничиваться всеобъемлющими заявлениями и маркетингом, а критически анализировать литературу. У некоторых CAM есть доказательства в качестве лечения выпадения волос, подкрепленные РКИ, в то время как у других мало доказательств. По сути, трудно проверить эффективность CAM в качестве адъювантов, поскольку они часто используются в сочетании с традиционными методами лечения или в комбинациях друг с другом. Учитывая растущий интерес к CAM для лечения многих заболеваний, включая выпадение волос, существует потребность в дополнительных исследованиях с надежным клиническим дизайном и воспроизводимыми количественными показателями с использованием неинвазивных методов визуализации.

    Заключение

    На рынке представлено множество САМ для лечения алопеции; однако лишь немногие из них подкреплены убедительными клиническими данными. Клиницисты должны быть осведомлены об этих продуктах, маркетинговых стратегиях, используемых для продвижения этих продуктов, ожидаемых клинических результатах и ​​профилях побочных эффектов, чтобы обеспечить точное консультирование пациентов. Как и в любом другом анамнезе, всегда важно быть тщательным и включать безрецептурные витамины, минералы и добавки. Также важно собрать полный анамнез аллергии, так как некоторые аллергии могут препятствовать использованию определенных CAM.Кроме того, CAMs могут вызывать дальнейшее воспаление кожи головы, такое как раздражающий или контактный дерматит, что приводит к еще большему выпадению волос. Учитывая растущий интерес к КАМ при множественных дерматологических состояниях, включая алопецию, для клиницистов важно быть в курсе последних событий и практиковать доказательную медицину при рекомендации КАМ.

    Заявление о раскрытии информации

    У авторов нет финансовой заинтересованности, которую следует раскрывать. Авторы не получили финансирования для завершения этого исследования.

    Авторское право: Все права защищены.Никакая часть данной публикации не может быть переведена на другие языки, воспроизведена или использована в любой форме и любыми средствами, электронными или механическими, включая фотокопирование, запись, микрокопирование или любую систему хранения и поиска информации, без письменного разрешения издателя. .
    Дозировка препарата: авторы и издатель приложили все усилия, чтобы гарантировать, что выбор препарата и дозировка, указанные в этом тексте, соответствуют текущим рекомендациям и практике на момент публикации.Тем не менее, в связи с продолжающимися исследованиями, изменениями в правительственных постановлениях и постоянным потоком информации, касающейся лекарственной терапии и реакций на лекарства, читателю настоятельно рекомендуется проверять вкладыш в упаковке для каждого лекарства на предмет любых изменений в показаниях и дозировке, а также для дополнительных предупреждений. и меры предосторожности. Это особенно важно, когда рекомендуемый агент является новым и/или редко используемым лекарственным средством.
    Отказ от ответственности: заявления, мнения и данные, содержащиеся в этой публикации, принадлежат исключительно отдельным авторам и участникам, а не издателям и редакторам.Появление рекламы и/или ссылок на продукты в публикации не является гарантией, одобрением или одобрением рекламируемых продуктов или услуг или их эффективности, качества или безопасности. Издатель и редактор(ы) отказываются от ответственности за любой ущерб людям или имуществу в результате любых идей, методов, инструкций или продуктов, упомянутых в содержании или рекламе.

    Эффективны ли витамины для роста волос? Эксперты взвешивают

    Вы слышали о добавках для роста волос, которые обещают сделать локоны густыми, объемными и блестящими, но действительно ли эти продукты работают? Независимо от того, редеют ли ваши волосы или вы просто хотите сделать гриву немного длиннее, добавки для роста волос являются хорошо известным «лечением».»

    Конечно, если бы существовала чудодейственная таблетка в бутылочке, мы все были бы на борту и имели бы шевелюру, как у Рапунцель. Поскольку это явно и, к сожалению, не так, это заставляет нас скептически относиться к тому, не принимаем ли мы просто плацебо. Чтобы ответить на наши вопросы о добавках для роста волос, мы обратились к доктору Рику Мидзугути из Mount Sinai и доктору Дженнифер Херрманн из Moy Fincher Chipps.

    Впереди, узнайте, что вам нужно знать о добавках для роста волос и действительно ли они работают.

    Познакомьтесь с экспертом

    • Доктор Рик Мидзугути, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Mount Sinai. Он обладает обширным опытом и специальными знаниями в области косметической дерматологии.
    • Доктор Дженнифер Херрманн, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и хирург-дерматолог в Moy Fincher Chipps. Ее специализации включают лазерное лечение, реконструктивную хирургию и косметические наполнители.

    Что такое добавки для роста волос?

    На здоровье волос влияет множество факторов, включая генетику, стресс, гормоны, состояние здоровья и питание.

    Типы добавок для волос коррелируют с различными проблемами, с которыми вы можете столкнуться. Херрманн говорит, что добавки «можно разделить на те, которые восполняют истинный дефицит или недостаточность, другие, которые уменьшают воспаление, те, которые уменьшают окислительный стресс, и другие, которые улучшают здоровье кишечника (что, в свою очередь, предотвращает попадание в организм меньшего количества потенциально воспалительных молекул и воздействия на волосы). те, которые уменьшают гормональные влияния, влияющие на выпадение волос, и те, которые уменьшают воспаление.»

    Общие ингредиенты в добавках для роста волос включают витамины (особенно витамины А, С и несколько витаминов группы В), минералы, такие как цинк и селен, растительные ингредиенты, такие как пальметто, и пищевые продукты, такие как порошки коллагена и рыбий жир.

    «Некоторые добавки направлены на улучшение способности человека переносить стресс (ашваганда), другие уменьшают воспаление (куркумин), некоторые действуют как мощные антиоксиданты (витамин Е), другие направлены на уменьшение негативного гормонального влияния (пальметто), а некоторые действительно «дополняют». при дефиците витаминов или минералов», — говорит Херрманн.

    Действительно ли добавки для волос работают?

    Нам не хочется разрушать этот миф, но врачи говорят, что добавки для волос обычно не работают для большинства людей . «На самом деле я не верю ни в одну из существующих добавок для волос», — говорит Мидзугути. «Я думаю, что появляется все больше доказательств того, что некоторые женщины с доказанным низким уровнем ферритина [белка, в котором хранится железо] должны принимать добавки железа, поскольку он является жизненно важным кофактором для роста волос.Однако Мидзугути советует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать железо, так как слишком много может привести к серьезному повреждению печени.

    И хотя вы, вероятно, слышали о биотине, обычном ингредиенте многих добавок для волос, важно знать, что он в первую очередь касается волос , силы . «Биотин — еще одна добавка, которую часто назначают, особенно цветным женщинам, потому что считается, что она помогает при ломкости волос», — говорит Мидзугути. «Многие люди ошибочно принимают его за средство, способствующее истончению волос, но дефицит биотина вызывает ломкость, а не выпадение волос.»

    «Честно говоря, очень мало хорошо изученных данных, подтверждающих, что биотин улучшает рост волос у тех, у кого нет дефицита», — добавляет Херрманн.

    Как справиться с редеющими волосами

    Если ваша проблема заключается в истончении волос, говорит Херрманн, важно выяснить, почему происходит выпадение волос, прежде чем выбирать путь лечения. Поговорите со своим врачом о возможных причинах выпадения волос, чтобы определить, какое лечение подходит именно вам. «Ты теряешь волосы из-за изменения гормонов? У тебя есть дерматологическое заболевание, вызывающее дискретные залысины? Или ты слишком сильно обработал волосы до такой степени, что твои жареные пряди стали ломкими, ломаются и просто выпадают? Лучше понять причину твоей выпадение или истончение волос важно для определения того, какие продукты могут быть полезны», — говорит она.

    Если вы нуждаетесь в средстве для загущения или роста волос, независимо от источника истончения волос, Rogaine является наиболее эффективным средством для роста волос на рынке, по словам Herrmann и Mizuguchi. «Хотя мы не до конца понимаем точный механизм действия Рогейна, исследования показали, что он удлиняет фазу роста волос и восстанавливает размер усохших фолликулов», — говорит Херрманн. «Это приводит к постепенному повторному утолщению волос».

    Как узнать, есть ли у меня дефицит витаминов?

    Витамины и минералы действительно играют роль в здоровье волос, а дефицит витаминов может быть причиной выпадения волос.Есть довольно много признаков, которые могут дать подсказку, если у кого-то серьезный дефицит витаминов. Чтобы получить лучшее представление, Херрманн выделил несколько распространенных недостатков и то, что они могут вызвать. По словам Херрманна:

    Дефицит витамина С: Это вызывает секущиеся волосы, кровоточивость десен, кровотечение из носа, плохое заживление ран и проблемы с борьбой с инфекциями.

    Дефицит ниацина: Может вызывать чешуйчатую сыпь на коже, подвергающейся воздействию солнца, головные боли, рвоту и диарею, усталость и депрессию.

    Дефицит витамина А: Это может вызвать сухость кожи, сухость глаз, куриную слепоту, задержку роста и прыщи.

    «Дефицит витаминов можно обнаружить с помощью анализа крови. Они встречаются редко, за исключением тех, кто придерживается строгих диет, в том числе веганских», — объясняет Херрманн. «Веганам может потребоваться добавка, чтобы убедиться, что они получают достаточное количество витаминов, которые поступают из продуктов животного происхождения. Кроме того, строгое избегание солнца может подвергнуть кого-то более высокому риску дефицита витамина D.»

    Как заставить волосы расти?

    Хотя добавки для волос, вероятно, не лучший выбор, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь отрастить более сильные и здоровые пряди.

    Ешьте продукты, богатые жирными кислотами

    Херрманн говорит, что употребление в пищу продуктов, богатых жирными кислотами омега-3, таких как лосось, «также может помочь сухим, поврежденным волосам, придавая блеск, эластичность и сияние тусклым прядям».

    Попробуйте поливитамины

    Сделано природой Женские поливитамины в таблетках 8 долларов.00

    Магазин

    Херрманн говорит, что прием витаминов B6, B12 и фолиевой кислоты может быть полезен для роста волос. Не забудьте обратиться к врачу, прежде чем принимать какие-либо добавки.

    Используйте шампунь для густоты

    Не твоя мать Шампунь Way to Grow Long & Strong $8.00

    Магазин

    Обогащенный витаминами, травами и биологически активными ингредиентами, этот шампунь предназначен для укрепления волос и стимулирования их здорового роста.

    Последний вынос

    В конечном счете, существует мало доказательств эффективности добавок для волос.Тем, кто хочет лечить истонченные волосы, лучше обратиться к врачу и выяснить, что вызывает выпадение волос и как это можно лечить. Хотя вполне возможно, что причиной истончения или менее блестящих прядей является дефицит витаминов, сбалансированная и здоровая диета может помочь улучшить состояние ваших прядей.

    9 лучших таблеток для роста волос для мужчин 2022 | Добавки и витамины для сильных и здоровых волос

    Мужчины (и женщины тоже) могут терять до 100 прядей волос в день.Хорошие новости? Это совершенно нормально.

    Плохие новости?

    Выпадение волос может увеличиться, если у вас проблемы с кожей головы, генетическое облысение или действительно поврежденные волосы. Решение? лучшие таблетки для роста волос для мужчин, конечно же!

    На рынке есть несколько витаминов для роста волос для мужчин , которые борются с проблемой выпадения волос.

    Связанный: Лучшие средства для роста волос для мужчин

    Похожие: Лучшие фрукты для роста волос

    Связанный: Как быстро вырастить афроамериканца

    От использования шампуней и кондиционеров от выпадения волос до использования лазерных устройств и нанесения мазей для местного применения — существует множество способов ускорить рост волос.

    Но если вашим приоритетом является укрепление, здоровье и густота волос, эти добавки — лучший выбор!

    Большинство этих таблеток содержат витамины, минералы, антиоксиданты и смесь других натуральных ингредиентов, которые борются с выпадением волос!

    Таблетки
    Лучший роста волос для мужчин Best For Chief Ингредиенты
    Viviscal Extra Strength волос Питательные таблетки Потеря Тяжелое волос витамин С, оксид цинка, биотин, ниацин
    Nutrafol Мужчины роста волос добавки залысин Saw Palmetto, Токотриенол комплекс, куркумин, Ашваганда
    Ве Биотин роста волос добавки поврежденных волос 10000 мкг Биотин
    ФИТО Phytophanère 100% Натуральные добавки для выпадения волос Сильные волосы и ногти подсолнечник, рыбий жир, семена ле скороводства, морковь
    волос волос Gummesly Wipamne Capilsana Collectrylylylyly -Hipamred Capilsana Collectrylyly -Hivelyde Capilsana. Модель с наружной резьбой Облысение Пальма сереноа, биотин, витамин С, хвощ полевой, йод из атлантических водорослей, цинк, семена тыквы
    Haircore XL Таблетки, блокирующие DHT Таблетки, блокирующие DHT Витамин, A, C, D-3, E, B-1, B-2, ниацин, B-6, фолиевая кислота, B-12, биотин, пантотеновая кислота, кальций, железо, йод
    DasGro Витамины для роста волос для мужчин и женщин Новый рост волос Гинкго Билоба, экстракты зеленого чая и виноградных косточек, МСМ, пальметто сереноа,
    HIMS Рост волос для мужчин Редкие волосы Биотин

    Если задача сортировки активных ингредиентов, проверки этикетки и поиска лучших добавок для роста и густоты волос кажется вам сложной, не волнуйтесь.

    Мы здесь, чтобы помочь.

    Ознакомьтесь с этим списком лучших таблеток для роста волос для мужчин, которые мы рассмотрели, и выберите пищевые добавки, которые подходят вам в соответствии с вашими потребностями, бюджетом и другими параметрами.

    Вот они!

    Лучшие таблетки для роста волос для мужчин 2021

    Viviscal Man Extra Strength Питательные таблетки для волос таблетки роста волос лучшего лекарства

    свободные для людей

    Первым в списке лучших таблеток для роста волос для мужчин стоит Viviscal Extra Strength Hair Nutrient Tablets.

    И, мальчик, эти таблетки доставят! Нам понравилось, что эти капсулы полностью не содержат лекарств и содержат только натуральные ингредиенты.

    Кроме того, они также прошли клинические испытания. Таким образом, вы можете быть уверены, что эти таблетки для роста волос действительно работают.

    На этикетке вы найдете цинк, минералы, витамин С, экстракты льняного семени и экстракты стеблей хвоща.

    Все эти ингредиенты являются одними из лучших для роста волос.

    Вы можете быть уверены в его эффективности, так как 75 процентов пользователей, принимающих Viviscal для мужчин в таблетках, сообщили о резком снижении выпадения волос.

    Все, что вам нужно сделать, это принимать две таблетки в день, чтобы дать вашим тонким волосам и лысеющей голове здоровый импульс!

    Эти витамины для волос проникают глубоко в кожу головы и фолликулы, придавая блеск и предотвращая ломкость.

    Отзыв пользователя:

    Когда я впервые услышал об этом продукте, я был очень скептичен. Но так как мое выпадение волос усилилось, я подумал, что попробую Viviscal! И мальчик был это хорошее решение.Прошло всего 2 недели, а я уже видела крошечные волоски, растущие в лысине. Да, может потребоваться год или два, чтобы полностью заполнить большую лысину на моей голове. Но Visviscal — это надолго!

    – Рон Джером

    Nutrafol Core для мужчин

    лучших таблеток роста волос витамина для людей

    Другие безмедикаментозные таблетки для роста волос, которые действительно работают, от Nutrafol Men.

    Эти таблетки содержат витамины для роста волос для мужчин, в том числе витамины А, С, D, различные минералы и дозу биотина.

    Есть также несколько растительных компонентов, таких как ашваганда, куркумин, пальметто и другие.

    Пальма сереноа — мощный натуральный блокатор ДГТ, который способствует росту волос у мужчин.

    Таким образом, эти таблетки не только ускоряют рост волос, но и приостанавливают определенные гормональные причины выпадения волос.

    Если вы страдаете от выпадения волос из-за гормональных проблем, генетического облысения по мужскому типу, образа жизни и т. д., эти добавки могут стать для вас лучшими таблетками для роста волос.

    Они проникают прямо в фолликулы, питая вашу гриву.

    Отзывы пользователей:

    Я отслеживаю процесс роста моих волос всякий раз, когда использую новый продукт. А с Нутрафолом я вернула свои волосы на годы и годы всего за 4 месяца! Все, что мне нужно было сделать, это принять 2 таблетки вместе с обедом. Но может пройти до второго месяца, прежде чем рост волос станет заметным. Побочных эффектов при приеме этих таблеток у меня не было.Так что дерзайте, ребята! Я действительно почувствовал, что мое общее состояние здоровья улучшилось после приема Нутрафола. Так что для меня это была победа!

    – Дэнни Брекер

    Биотиновые капсулы Be для роста волос для мужчин

    лучших таблеток роста волос биотина для людей

    Есть несколько способов получить необходимое количество витаминов для волос: еда, добавки и лекарства для местного применения.

    Если в вашем рационе есть дефицит биотина, вы можете быть подвержены большему выпадению и повреждению волос.Решение? Попробуйте эти капсулы для роста волос Be Biotin.

    Биотин в наши дни является не чем иным, как чудодейственным средством в мире ухода за волосами. Поэтому неудивительно, что некоторые из лучших добавок для роста и густоты волос такие дорогие.

    Но не биотин! Они выпускаются во флаконах по 35 капсул по супер-доступной цене.

    Нам понравилось, что в этих таблетках не только биотин.

    Эти витамины для роста волос для мужчин также содержат минералы и мощный травяной комплекс, который включает кору африканского дерева, ашваганду и блокаторы ДГТ в форме пальмы сереноа.

    Связанный: Ознакомьтесь с лучшими биотиновыми шампунями и кондиционерами для роста волос сегодня!

    Phyto Phytophanère Пищевая добавка для волос и ногтей

    самые лучшие таблетки роста волос для людей с алопецией

    Пищевые добавки для волос и ногтей Phyto Phytophanère являются одними из самых популярных и лучших таблеток для роста волос у мужчин, доступных сегодня на рынке.

    Одной из причин его популярности является доступность, а другой причиной является то, что эти таблетки подходят как мужчинам, так и женщинам.

    Каждая таблетка содержит ингредиенты, наиболее подходящие для роста волос, такие как витамин Е, жирные кислоты, биотин и кератин.

    Нам очень понравилось, что его формула не только эффективна, но и на 100% не содержит лекарств. Клинически доказано, что это работает!

    Если вы страдаете алопецией, то эти добавки для роста волос в таблетках — отличный выбор.А почему только волосы?

    Эти таблетки улучшают состояние кожи, ногтей и общее самочувствие. Они питают ваши локоны прямо от корня фолликула до кончика.

    У нас есть только одна проблема с этими фитодобавками. Они содержат рыбий жир и, следовательно, не являются вегетарианскими.

    Но если это не проблема, вы можете купить эти таблетки!

    Hairfinity Healthy Hair Витаминные добавки

    лучших веганских таблеток роста волос для мужчин

    Ладно, будем кусаться.Технически это не таблетки, а жевательные витамины. Но когда дело доходит до витаминов для волос Hairfinity, отзывы и пользователи клянутся им.

    И правильно! Эти жевательные конфеты содержат минералы и гидролизованный коллаген, аминокислоты и, конечно же, 2500 мкг биотина.

    Угадайте, что? Он бывает и с этим восхитительным вкусом! Эти витамины для роста волос для мужчин также не содержат глютена и ГМО.

    Регулярный прием этих жевательных резинок сделает вашу гриву более мягкой и густой.

    Но если у вас серьезные проблемы с выпадением волос, такие как алопеция, мы предлагаем вам попробовать что-то более мощное.

    Follicaide Finasteride Средство от выпадения волос

    самое лучшее ДХТ преграждая таблеток роста волос для людей

    Хорошо, если вы ищете быстроты и эффективности, таблетки Follicaide могут быть лучшими таблетками для роста волос для мужчин.

    Формула содержит смесь сильнодействующих трав, таких как готу кола, гинкго билоба, экстракты хвоща полевого, пальметто и другие.

    Блокаторы дигидротестостерона, цинк, биотин, финастерид и смесь витаминов делают фолликаид одной из натуральных добавок для лечения мужского облысения.

    Если ваши волосы редеют по бокам, а макушка становится более заметной, вам стоит попробовать эти капсулы.

    Основным ингредиентом, способствующим ускорению роста волос, является финастерид.

    Нам очень понравилось, что формула безглютеновая и вегетарианская. Таким образом, люди с диетическими ограничениями также могут употреблять эти таблетки.

    Haircore XL Рост волос для мужчин

    Лучшие таблетки для роста волос для мужчин с мужским облысением

    Подобно блокаторам биотина и ДГТ, много было сказано о ботаническом коэнзиме Q10 и облысении. Предполагается, что этот фермент уменьшает истончение волос и ускоряет их рост как у мужчин, так и у женщин.

    Более того, во всех обзорах Haircore XL говорится о том, как он помогает справиться с выпадением волос из-за очаговой алопеции, генетического облысения, стресса и т. д.

    Он не только лучше всего подходит для роста волос у мужчин, но также лечит выпадение волос из-за послеродовых и гормональных проблем у женщин.

    Эта комбинация витаминов, минералов, растительных компонентов, блокаторов ДГТ и экстрактов фруктов и овощей обеспечивает этим жидким капсулам место в нашем списке лучших таблеток для роста волос для мужчин.

    Вместе эти ингредиенты делают ваши локоны мягкими, здоровыми и длинными.

    Витамины для роста волос DasGro

    лучших таблеток роста волос для мужчин и женщин

    Последним в нашем списке таблеток для роста волос для мужчин является DasGro.Причина, по которой мы их включили?

    Эти добавки одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), изготовлены только из натуральных ингредиентов и не подвергаются жестокому обращению!

    Как и лучшие добавки для роста и густоты волос, эти таблетки также содержат смесь витаминов, минералов и ингредиентов, таких как гинкго билоба, экстракты виноградных косточек и зеленый чай.

    Существуют также блокаторы ДГТ в виде пальмы сереноа.

    Но мы должны вас предупредить. Эти таблетки нужно принимать в течение более длительного времени.Поэтому не ожидайте, что результаты будут видны до третьего или четвертого месяца.

    Полный набор для волос HIMS

    лучших липких таблеток роста волос на людей

    Жевательные витамины сейчас в моде, когда речь идет о добавках для волос.

    Эти жевательные резинки для волос содержат все необходимые витамины, такие как биотин, витамин B5, витамин B6, витамин B7, A и т. д., которые необходимы для здорового роста волос, а также множество других питательных веществ.

    Они не только делают волосы более сильными и помогают в росте новых волос, но и эти витамины, и эти жевательные резинки увеличивают толщину волос и питают сухие волосы в течение нескольких недель.

    Вы можете выбрать либо только жевательные резинки для роста волос HIMS, либо полный набор для роста волос, который включает шампунь, блокирующий ДГТ, кондиционер и добавки.

    Быстро сделает ваши волосы здоровыми, мягкими и густыми. Облысение по мужскому типу? Что это?

    Какие продукты лучше всего способствуют росту волос у мужчин?

    Ищете лучшие добавки для роста волос для мужчин? Лучший способ обеспечить их эффективность — убедиться, что вы придерживаетесь правильной диеты вместе с этими таблетками.

    Мы считаем, что лучшими добавками для роста и густоты волос являются продукты, богатые питательными веществами. Лучшей пищей для роста волос являются продукты, богатые:

    Цинк : Дефицит цинка может привести к серьезному выпадению волос, например, к алопеции. Таким образом, добавки с достаточным содержанием цинка являются лучшими для роста волос у мужчин.

    Селен : Этот микроэлемент отвечает за рост волос и пигментацию. Убедитесь, что любая добавка для роста волос, которую вы принимаете, содержит достаточное количество селена.Его преимущества касаются не только выпадения волос, но и поседения.

    Железо : Дефицит железа или анемия связаны с выпадением волос и плохим здоровьем кожи головы. Так что лучшие таблетки для роста волос для мужчин содержат этот минерал.

    Какие таблетки для роста волос работают лучше всего?

    Таблетки для роста волос, которые работают лучше всего, содержат идеальную смесь витаминов, жирных кислот Омега-3, фолиевой кислоты, аминокислот, минералов и других питательных веществ.

    Лучшими добавками для роста волос для густоты и мягкости являются те, которые содержат следующие питательные вещества в списке ингредиентов:

    Витамин Е : Витамин Е является известным антиоксидантом.Поскольку иногда окислители являются основными виновниками разрушения волос и клеток кожи, потребление большого количества витамина Е может помочь восстановить повреждения.

    Этот витамин также известен своей способностью восстанавливать коллаген в тканях кожи и волос, повышая их эластичность.

    Витамин C : Как и витамин E, витамин C также является мощным антиоксидантом, который уменьшает выпадение волос из-за свободных радикалов и увеличивает выработку коллагена.

    Кроме того, витамин С может увеличить усвоение железа в организме.Поскольку анемия может быть одной из основных причин выпадения волос, капсулы с витамином С — это таблетки для роста волос, которые действительно работают.

    Витамин B : Биотин, рибофлавин и т. д. — это некоторые витамины группы B, которые творят чудеса с вашими волосами.

    Если у вас дефицит биотина, выпадение волос и ломкость ногтей могут быть некоторыми распространенными симптомами.

    Кроме того, биотин является строительным материалом для кератина (белка, из которого состоят пряди волос). Таким образом, ежедневная доза очень важна, если вы хотите иметь густую шевелюру.

    Блокаторы ДГТ: Гормон под названием ДГТ (производное тестостерона, называемое дигидротестостероном, которого много у большинства мужчин) отвечает за выпадение волос и облысение.

    Поэтому убедитесь, что добавки, которые вы принимаете, богаты природными блокаторами ДГТ, такими как пальма сереноа.

    Есть несколько шампуней и кондиционеров с блокаторами ДГТ, которые тоже могут помочь.

    Заключение

    Вот и все! Здесь мы дали вам список лучших таблеток для роста волос для мужчин.

    Эти добавки творят чудеса, делая вашу гриву более длинной и густой!

    Некоторые из них не только лучше всего подходят для роста волос, но также помогают при других проблемах с кожей и волосами.

    Просто помните, что процесс роста волос требует времени.

    Дайте этим добавкам хотя бы несколько месяцев, чтобы они подействовали волшебно. А пока ешьте здоровую пищу и не нервничайте!

    Читайте также:

    1. Лучшие расчески для мужчин
    2. Лучший шампунь от послеродового выпадения волос
    3. Лучшие шампуни с кератином для поврежденных волос
    4. Лучший гель для волос для мужчин

    Лия ОБОЖАЕТ волосы.Настолько, что она посвятила этому целый сайт! Один из основателей Hair Everyday и главный редактор, Лия любит делать обзоры всех продуктов для волос и демонстрировать лучшие. Она считает, что ее самые недооцененные статьи — это советы по уходу за волосами!

    Добавки для роста волос Viviscal для мужчин

    Лучшие таблетки для роста волос для мужчин предотвращают выпадение волос, увеличивают толщину истонченных волос и стимулируют рост новых волосяных фолликулов. Добавки для роста волос Viviscal для мужчин натуральные, безопасные и эффективные.

    Артикул продукта: МЛ4ХК2429ТГ2

    Марка продукта: Вивискал

    Валюта продукта:

    долларов США

    Цена продукта: $33,00

    Цена действительна до: 2022-05-15

    Товар в наличии: В наличии

    14 лучших витаминов для роста волос для более длинных, сильных и густых волос

    Часто упускается из виду, что здоровье волос — это один из основных способов, с помощью которого наш организм сигнализирует о том, что что-то не так.Прежде чем вернуться к папке «Входящие» или прокрутить вниз до списка лучших витаминов для роста волос, на секунду подумайте о своих локонах. Ваши волосы чувствуют себя напитанными или тусклыми? Как бы вы описали состояние вашей кожи головы? Что у тебя с линией роста волос? Кожа головы сухая? Истончение волос? Отвечая на эти вопросы, имейте в виду, что все, от генетики и гормонального дисбаланса (привет, послеродовой!) до стресса и дефицита питательных веществ, может поставить под угрозу ваши волосы.

    Также важно помнить, что каждый день мы теряем в среднем 80-100 волосков.Кроме того, в определенное время года мы можем заметить увеличение линьки, особенно в ближайшие осенние месяцы. Это распространенное явление известно как сезонная линька. В любом случае, изменения в ваших волосах могут указывать на проблемы с питанием или образом жизни. Например, сухая кожа головы может означать, что вы не получаете достаточного количества полезных жиров в своем рационе. Точно так же истончение волос может быть вызвано стрессом или нехваткой белка в вашей тарелке.

    Что вызывает выпадение волос?

    Без сомнения, вы думаете о своих волосах каждый день.Вы либо переживаете из-за неудачного дня, либо в разгар роста более длинных и сильных волос, либо подумываете о стрижке в конце лета. Возможно, вы переживаете из-за недавнего выпадения волос. Если это так, возможно, вы упускаете из виду то, что ваши волосы могут рассказать о вашем здоровье. В конце концов, исследования показывают, что изменения внешнего вида, текстуры, толщины и т. д. ваших волос могут быть признаками основных заболеваний. Прежде чем делать какие-либо выводы, поговорите со своим врачом о любых изменениях, которые вы заметили.

    Причины выпадения волос, наряду с другими состояниями волос, различаются.Например, истончение волос может быть связано с заболеванием щитовидной железы. По сути, гипотиреоз может вызывать выпадение волос, а также изменение их внешнего вида. Анемия, еще одно состояние здоровья, может быть признаком низкого запаса железа, что влияет на здоровье волос. И хотя не совсем понятно, почему недостаток железа вызывает выпадение волос, железо имеет решающее значение для многих биологических реакций. С точки зрения питания, диета имеет значение. Некоторые продукты, такие как авокадо, яйца, чечевица, лосось и морские водоросли, могут поддерживать яркость, силу и густоту ваших волос.

    Послеродовая потеря волос

    Обычный для многих матерей послеродовой период часто связан с выпадением волос. Если вы находитесь в эпицентре послеродового выпадения волос, я всегда рядом с вами. Во время беременности в организме резко повышается уровень эстрогена и прогестерона, из-за чего волосы продолжают расти. Поскольку гормоны выравниваются в течение нескольких месяцев после родов, могут произойти изменения в толщине волос.

    Будьте уверены, послеродовое выпадение волос является как нормальным, так и временным явлением.На самом деле это изменение, не связанное с грудным вскармливанием. Большинство женщин возвращаются к своему обычному циклу роста волос через 6-12 месяцев после родов. Если вы молодая мама и замечаете резкое выпадение волос, это также распространено. Если у вас есть какие-либо опасения, обсудите их со своим врачом. В противном случае продолжайте есть продукты, богатые питательными веществами, по возможности заботьтесь о себе и продолжайте принимать витамины для беременных.

    1 из 17

    Здоровье волос начинается изнутри

    Если у вас есть один вывод из этой статьи, так это то, что здоровье волос начинается изнутри.Да, продукты могут преобразить ваши волосы, оживить локоны и восстановить здоровье кожи головы, но ничто не сравнится с диетой, богатой основными витаминами и питательными веществами. К сожалению, в стандартной американской диете (SAD) отсутствуют необходимые питательные вещества, но, вооружившись пониманием того, что употребление в пищу цельных, минимально обработанных продуктов является идеальным, вы на пути к созданию здоровых волос. И хотя важно есть продукты, которые способствуют росту волос, добавление ежедневной добавки будет способствовать достижению ваших целей роста волос.

    Важные ингредиенты в добавках для роста волос

    Правильные витамины для роста волос могут помочь питать ваши волосы изнутри, что приводит к более быстрому темпу роста и более густым, более питательным прядям. Эффективная добавка может улучшить длину и состояние ваших волос, а также улучшить состояние ногтей и кожи.

    Когда дело доходит до выбора лучшей добавки для роста волос, обратите внимание на следующие ключевые ингредиенты:

    • Витамин А: жирорастворимый витамин, витамин А относится к тому же классу, что и ретиноиды — распространенный ингредиент многих косметических кремов.Витамин А необходим для роста клеток, и, поскольку волосы имеют одни из самых быстро размножающихся клеток в организме, волосы нуждаются в достаточном количестве витамина А.
    • Витамины группы В: витамины В6, В7 и В12 особенно важны для здоровья волос. Биотин является распространенным витамином группы В и, вероятно, одной из самых популярных добавок для здоровых волос. На самом деле, нехватка витаминов группы В может вызвать выпадение волос. Дефицит витамина B12 также связан с выпадением волос и может быть связан с преждевременным поседением волос.
    • Витамин С: Витамин С является мощным антиоксидантом, который помогает защитить от свободных радикалов. А повреждение свободными радикалами может блокировать рост волос. Кроме того, наш организм нуждается в витамине С для создания коллагена (белка). Коллаген является важной частью структуры волос.
    • Витамин Е: Как и витамин С, витамин Е является мощным антиоксидантом. Витамин Е помогает блокировать свободные радикалы на уровне волосяных фолликулов, потенциально помогая поддерживать здоровье локонов в долгосрочной перспективе.
    • Железо: учитывая, что адекватный уровень железа необходим для производства гемоглобина, а гемоглобин необходим для доставки кислорода к клеткам волосяных фолликулов, железо имеет решающее значение для здоровья волос.
    • Цинк: Исследования показывают, что цинк является потенциальным ингибитором регрессии волосяных фолликулов, а это означает, что он играет роль в здоровье волос. Цинк участвует в синтезе белка и делении клеток, двух компонентах роста волос.
    • Белок: И последнее, но не менее важное: поскольку волосы почти полностью состоят из белка, он является важным ингредиентом вашей ежедневной добавки (и/или диеты).
    2 из 17

    Поговорим о биотине

    Во-первых, что это? Биотин является одним из витаминов группы В.Он помогает преобразовывать пищу в энергию. Как и другие витамины группы В, биотин растворим в воде, поэтому любой дополнительный биотин, который вы потребляете, просто проходит через ваше тело при мочеиспускании. Рекомендуется от 30 до 100 мкг биотина в день. Большинство людей получают рекомендуемое ежедневное количество биотина из здорового питания (он присутствует в яйцах, молоке, бананах и т. д.), но добавление добавки биотина не имеет известных симптомов токсичности, связанных с чрезмерным приемом добавок.

    В то время как Национальный институт здравоохранения сообщает, что по-прежнему недостаточно доказательств эффективности биотиновой добавки, признаки дефицита биотина включают выпадение волос, кожную сыпь, ломкость ногтей и т. д.Возможно, до сих пор нет сомнений в его способности давать научно доказанные результаты, но отзывы о популярных биотиновых добавках говорят об обратном. Подробнее об этом ниже. В любом случае, биотин считается безвредным, если вы принимаете больше, чем RDA. Если после приема высоких доз биотина вы заметите больше высыпаний, чем обычно, вы можете уменьшить дозу. Нет доказанной связи между биотином и прыщами, но этот микроэлемент может уменьшить усвоение вашим организмом других питательных веществ (в том числе тех, которые естественным образом помогают вашему организму бороться с прыщами).

    Токсичные ингредиенты, которых следует избегать в добавках для волос

    Так же, как эффективные добавки могут помочь сделать пряди более густыми и питательными, эффективная добавка — пустая трата денег. Это не только финансовое бремя, но и вредно для ваших волос, тела и планеты. Когда дело доходит до красоты, нетоксичность (когда это возможно!) — это путь, а органика — это всегда плюс.

    Вы можете найти полный список ингредиентов, которых следует избегать здесь, но вот несколько вредных веществ: сульфаты (недорогие очищающие средства), парабены (консерванты), денатурированные спирты (высушивают кожу головы), синтетические ароматизаторы (множество потенциальные раздражители, скрытые в формулах с искусственными ароматами), и формальдегид (в настоящее время исследуется на предмет потенциальных проблем безопасности).К счастью, на рынке есть множество чистых добавок, которые помогают восстановить силу и яркость волос.

    3 из 17

    Как выбрать лучшую добавку для роста волос

    Когда дело доходит до выбора наиболее оптимальной добавки для роста волос, вы должны искать клинически подтвержденные продукты, которые были проверены на эффективность и качество. Имейте в виду, что большинству добавок требуется не менее трех месяцев, чтобы создать запасы различных витаминов, минералов и соединений, поэтому терпение является ключевым фактором.

    Прежде чем покупать добавку для роста волос, поговорите со своим врачом или дерматологом. Пройдите тест на потенциальный дефицит питательных веществ, а также убедитесь, что вы выбрали добавку, которая не вызовет аллергии или других побочных эффектов. Кроме того, читайте все этикетки и держитесь подальше от ненатуральных или химических ингредиентов. В идеале ингредиенты должны быть растительного происхождения и поступать из органических источников.

    14 лучших добавок для роста волос

    От органических и растительных до уникальных передовых капсул, сывороток и порошков — на рынке нет недостатка в добавках для роста волос.Опять же, при приеме добавки для роста волос ключевым фактором является последовательность. Вы можете заметить разницу всего через несколько недель, в противном случае это может занять более двух месяцев. Принимайте ежедневно и позвольте этим клинически подтвержденным добавкам творить свое волшебство.

    4 из 17

    Неудивительно, что номер The Oprah Magazine присудил ему первое место. Каждая капсула, полученная из этических источников, на 100% веганская и изготовленная из органических ингредиентов, содержит различные питательные вещества, необходимые для стимулирования роста и густоты волос изнутри.Shedavi собирает растения со всего мира, чтобы создать витамин, который делает волосы более длинными, здоровыми и густыми. Он синергетически способствует здоровью волос с травами, которые содержат витамины группы В, минералы, жирные кислоты и питательные вещества для построения белка. Кроме того, эта добавка повышает эластичность кожи и предотвращает появление перхоти.

    5 из 17

    GRO Biotin Gummies содержат запатентованную смесь витаминов и минералов, которые помогают питать кожу головы и поддерживать здоровый вид волос.Эти жевательные резинки (со вкусом клубники!) содержат биотин, фолиевую кислоту и витамины группы В для поддержки выработки организмом кератина и коллагена. Кроме того, они содержат витамины А, С и Е, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, повреждающие фолликулы. И последнее, но не менее важное: в них содержится цинк для поддержания здоровья кожи головы. Всего один жевательный витамин в день может помочь сделать волосы более густыми, роскошными, сияющими и сияющими.

    6 из 17

    Веганские ягодные жевательные конфеты Hum Nutrition, содержащие полезные для волос ингредиенты, такие как биотин и фолиевая кислота, делают волосы более длинными, сильными и здоровыми.Наряду с традиционными ингредиентами добавок для роста волос, Hair Sweet Hair также содержит Fo-Ti, траву, которая используется в традиционной китайской медицине для борьбы с выпадением волос. Эта добавка трижды проверена на чистоту, в ее состав входят клинически проверенные питательные вещества, которые получены с намерением. На самом деле, каждый ингредиент тщательно тестируется, чтобы убедиться, что все добавки Hum являются чистыми, мощными и эффективными.

    7 из 17

    Компания Vital Proteins, хорошо известная своими коллагеновыми добавками, также предлагает капсулы Hair Boost в рамках своей оздоровительной линии.Эта добавка, содержащая витамины А, В6, В12, С и Е, поддерживает здоровье волос. Клинически проверенные высококачественные ингредиенты включают органический экстракт корня ашваганды, смесь поддерживающих кератин аминокислот, пальметто и многое другое. Они оба одобрены Whole30 и не имеют вкуса, поэтому нужно беспокоиться о послевкусии. Клиенты сообщают о множестве положительных результатов, в том числе о более полном росте волос.

    8 из 17

     Эта передовая добавка является пионером в индустрии ухода за кожей головы.Инновационный новый продукт, запатентованная и клинически одобренная веганская формула Act+Acre, включает в себя ключевые витамины и минералы, необходимые для поддержки ваших волос и постоянного притока питательных веществ, в которых они нуждаются. Они привержены чистым и уникальным ингредиентам, таким как экстракты хвоща (которые являются богатыми источниками кремнезема для придания объема и блеска).

    Добавление биотина способствует здоровому и последовательному циклу роста, а комбинация растительных экстрактов и витаминов способствует росту волос, их упругости и видимой толщине прядей.Во многих отношениях эта добавка для волос отличает Act+Acre от остальных. Их продукция изготовлена ​​методом холодного отжима. Это уникальный метод производства, который потребляет на 90 процентов меньше энергии, чем традиционное производство тепла. Ставя во главу угла устойчивость, они предлагают программу повторного наполнения своих красивых бутылок (которые производятся из пластика, наиболее пригодного для вторичной переработки). Act+Acre в настоящее время проводит сертификацию климатической нейтральности.

    Формула клинической силы

    SuperHair поддерживает здоровье волос с помощью ряда мощных ингредиентов: растительных компонентов, питательных микроэлементов и адаптогенов, традиционно используемых в китайской медицине и аюрведе.Прежде всего, биодоступные витамины A, B, C, D, E и K восполняют недостаток питательных веществ, препятствующий росту здоровых волос. Во-вторых, органические адаптогены (ашваганда и женьшень) помогают сбалансировать гормоны стресса, которые могут способствовать выпадению волос. В-третьих, они добавляют защитники фолликулов (пальметто и семена тыквы), чтобы помочь ингибировать гормон, разрушающий волосы, ДГТ. И последнее, но не менее важное: микроэлементы от хвоща до водорослей поддерживают текстуру волос и внутренний баланс гормонов.

    Изготовленная из органических витаминов группы В, органических водорослей и 1 миллиарда пробиотиков, эта добавка обладает мощным действием.Это один из самых уникальных растительных и органических продуктов для волос. Beyoutiful — это витамин красоты на растительной основе, который помогает поддерживать здоровое сияние кожи, волос и ногтей. Эта добавка особенно полезна для тех, кто придерживается растительной диеты и, естественно, испытывает трудности с получением витаминов группы В. Ora создала суперзвездную линейку органических ингредиентов для защиты от пигментации кожи, появления морщин и тусклости волос. Интересно, что многочисленные исследования [ ссылка!!!!!] показали, что астаксантин, содержащийся в этой добавке, может обеспечить значительное улучшение увлажненности и эластичности кожи — специальный ингредиент в этих капсулах.

    11 из 17

    Клиническая формула Hair La Vie Clinical Formula, разработанная для защиты и восстановления естественной красоты волос, представляет собой пищевую добавку, которая поддерживает здоровье волос, используя силу общего питания организма. Каждый ингредиент, поддерживающий волосы, был выбран из-за его многообещающих преимуществ для кожи головы и здоровья волос. Эти витамины содержат комплексную смесь питательных веществ, помогающих достичь великолепного объема, невероятного блеска и омоложенного здоровья, которых заслуживают ваши волосы. Их ингредиенты включают гриб рейши (адаптоген), витамин Е, амла (сильнодействующая ягода), льняное семя, стебель бамбука, пальметто, гидролизованный коллаген и многое другое.

    Уникальная добавка для женщин в возрасте от 40 лет (и старше), эта добавка для роста волос была разработана для женщин, страдающих истончением волос из-за гормональных колебаний (пери- и постменопауза). Этот продукт также помогает бороться с последствиями стресса, токсинов окружающей среды, метаболизма и изменений в питании, которые могут повлиять на рост волос. Согласно клиническим данным, у 76 процентов женщин волосы стали гуще через шесть месяцев, а у 100 процентов наблюдалось заметное улучшение роста волос через девять месяцев.Хотя результаты различаются, Нутрафолу доверяют более 2500 врачей и дерматологов. Их ингредиенты поставляются со всего мира, но Nutrafol с гордостью производится в США.

    В отличие от других включенных добавок, это легкая сыворотка для местного применения для женщин и мужчин, которая борется с сухими, ломкими и истонченными волосами. Он содержит антиоксиданты и мощное растительное питание, которое повышает прочность волос и минимизирует их ломкость. Эта веганская несмываемая формула, наносимая непосредственно на кожу головы, питает истонченные волосы и делает пряди более сильными и густыми.Он также содержит запатентованный комплекс растительных ингредиентов, который, как клинически доказано, улучшает плотность и толщину волос через 90 дней.

    Сделано в Южной Калифорнии, FoliGrowth использует запатентованные ингредиенты с 5000 мкг биотина, пальмы сереноа, гиалуроновой кислоты, холина и т. д. Сочетая 28 трав и витаминов, витаминный комплекс FoliGROWTH способствует росту более густых и полных волос. Эта добавка, разработанная специально для людей с низким уровнем витамина D, проблемами с щитовидной железой, заболеваниями кожи головы, анемией, послеродовым выпадением волос и т. д., также действует как поливитаминный комплекс.

    15 из 17

    Многофункциональная мощная смесь Olly творит чудеса благодаря уникальным ингредиентам. Наряду с биотином эта добавка содержит витамин D, витамин B12, кератин, который помогает питать волосы, а также кремний, который способствует образованию коллагена. Известно, что эти витамины поддерживают более крепкие и густые локоны изнутри. Они могут даже помочь защитить пигмент волос и стимулировать здоровый рост. Эти мягкие желе, изготовленные без содержания сахара, также имеют восхитительный вкус.

    16 из 17

    Известные исключительными результатами у мужчин и женщин с генетической потерей волос, эти добавки содержат уникальную формулу для борьбы с выпадением волос из-за ДГТ.ДГТ — это гормональный дисбаланс, связанный с андрогенами (мужскими половыми гормонами). Исследования показывают, что ДГТ может вызывать миниатюризацию волосяных фолликулов, что способствует выпадению волос по мужскому типу. Блокатор DHT от Advanced Trichology был разработан в их лучших центрах по лечению выпадения волос и прошел научные испытания с удивительным успехом.

    17 из 17

    Отзывы говорят сами за себя. Женщины в восторге от этой новой добавки, и не зря. Они замечают результаты в течение нескольких недель, и волосы в целом становятся более густыми, мягкими и блестящими.Опираясь на науку, Wellbel содержит необходимые витамины, минералы и фитонутриенты. Эти витамины поддерживают здоровье волос, кожи и ногтей изнутри. Основанный на фактических данных, Wellbel использует только веганские, безглютеновые и не содержащие ГМО ингредиенты. Эти ингредиенты, такие как бетаин HCL и пальметто, использовались в клинических испытаниях на людях и публиковались в рецензируемых научных журналах.

    Натуральные добавки для роста волос для мужчин

    Выпадение волос является одной из наиболее распространенных проблем, от которых страдают мужчины.Будь то из-за стресса или просто из-за ваших генов, выпадение волос является постоянной проблемой для большинства молодых индийских мужчин.

    От использования домашних средств для лечения выпадения волос до покупки средств против выпадения волос — возможно, вы уже испробовали все, что существует для лечения выпадения волос.

    А вы когда-нибудь пробовали добавки против выпадения волос?

    Большинство людей избегают пищевых добавок, полагая, что эти добавки изменят естественные функции их организма.Однако на самом деле эти добавки представляют собой не что иное, как необходимые витамины, которые улучшают функции вашего организма. Это подводит нас к следующему пункту: 

    Безопасны ли добавки?

    Для тех из вас, кто может не знать, выпадение волос напрямую связано с гормоном ДГТ (дигидротестостероном), обнаруженным в вашем организме. Более высокие уровни этого гормона могут вызвать большее выпадение волос. Такие факторы, как стресс, диета и образ жизни, вызывают дисбаланс уровня гормонов, что в конечном итоге приводит к выпадению волос.

    Добавки для роста волос — простое и эффективное решение этой проблемы. Ваши волосы нуждаются в некоторых основных питательных веществах, чтобы оставаться здоровыми и сильными. Если вы не можете выполнить это требование естественным образом с помощью диеты, лучше всего принимать добавки. Эти добавки не только восполнят дефицит питательных веществ, но и помогут вам регулировать уровень гормонов для улучшения общего состояния здоровья.

    Теперь, когда вы знаете, как работают эти добавки, вот несколько надежных рекомендаций от нас.Ознакомьтесь с лучшими добавками для роста волос и остановите выпадение волос!

    1. Масло биотина в таблетках

    Биотин, также известный как витамин Н, необходим для хорошей кожи, волос и ногтей. Биотин помогает лучше усваивать и использовать определенные питательные вещества. Это также улучшает кератиновую инфраструктуру вашего тела. Для тех из вас, кто может не знать, кератин является одним из наиболее важных белков для здоровья волос и кожи. Это помогает уменьшить признаки старения и поддерживает рост волос.

    Эти биотиновые таблетки не содержат глютена и являются органическими. Рекомендуемая доза составляет 2 таблетки в день, одну после завтрака и одну после ужина.

    2. Добавки, богатые витаминами 

    Коллаген — еще один из наиболее важных белков, помогающих бороться с признаками старения. Эти добавки для роста волос от Neuherbs содержат коллаген, а также 9 дополнительных витаминов, 8 минералов и аминокислот. Все это обеспечивает здоровое питание ваших волос и поможет вам укрепить истонченные волосы в течение нескольких недель.Эти добавки полезны не только для волос, но и для кожи и ногтей.

    Рекомендуемая доза для этих добавок для роста волос составляет 2 таблетки в день.

    3. Добавка Saw Palmetto

    Saw Palmetto — один из лучших ингредиентов против выпадения волос. Он способствует более сильному, быстрому и густому росту волос у мужчин. Есть много продуктов для волос с этим чудодейственным ингредиентом, однако принимать его в чистом виде — лучший способ использовать его преимущества.

    4.Протеин морского коллагена

    Последним в нашем списке лучших добавок для роста волос является этот протеиновый порошок. Он чрезвычайно богат рыбьим коллагеном типа 1, который известен своей способностью укреплять волосяные фолликулы и улучшать состояние кожи и ногтей. Он также богат витамином С, который улучшит вашу иммунную систему и сделает вас сильнее изнутри. Некоторые другие дополнительные преимущества для здоровья включают улучшение здоровья суставов и плотности костей. Если вы тот, кто испытывает эти признаки старения, это лучший продукт для вас.

    The Bottomline 

    Пищевые добавки — это не что иное, как необходимые питательные вещества для вашего организма. То, что они созданы искусственно, не означает, что они вредны для вашего тела. Если вас это беспокоит, вы можете найти добавки, изготовленные с использованием натуральных ингредиентов, таких как те, что указаны выше.

    Поверьте нам, эти добавки будут работать для ваших волос как по волшебству. Попробуйте их, и вы поймете, почему так много людей клянутся ими.

    Подробнее

    IvyBears Men’s Hair Vitamins Витамины для волос для мужчин

    Витамины для волос IvyBears для мужчин

    Витаминные жевательные резинки для волос для мужчин для укрепления волос и ногтей.Для всех типов волос. Идеально подходит для ломких, слабых и истонченных волос.

    Преимущества

    • Обеспечивает важные питательные вещества для здорового роста волос
    • Улучшает здоровье и качество женских волос
    • Поддерживает силу и блеск волос и ногтей полезный для здоровья
    • Вкус мишек со вкусом фруктового яблока
    • Разработано, разработано и произведено в Германии
    • После длительного использования волосы становятся более здоровыми, напитанными, длинными и блестящими

    бесплатно, без сорбита, без жестокости, без диоксида титана.Халяльный и кошерный.

    Основные ингредиенты

    • Биотин (5000 мкг) — основные активные ингредиенты, поддерживающие рост волос и помогающие бороться с их выпадением. Биотин также поддерживает здоровье кожи головы, производя жирные кислоты, которые, в свою очередь, помогают здоровью ваших волос. Кроме того, биотин поддерживает кератин ваших волос, делая их сильнее.

    • Фолиевая кислота (витамин B-9) – необходима вашему организму для восстановления ДНК. Активно поддерживает деление клеток, благодаря чему ваши волосяные фолликулы могут производить здоровые волосы, уменьшает выпадение волос и предотвращает их истончение.

    • Витамин С (аскорбиновая кислота) — обладает удивительными свойствами для роста волос. Витамин С также жизненно важен для вашего тела для выработки коллагена, который помогает вашим волосам расти сильнее изнутри. А его антиоксидантные свойства помогают защитить кожу головы от повреждений, борясь со свободными радикалами.

    • Витамин А (пальмитат) — способствует здоровью вашей кожи и кожи головы, способствуя циркуляции кислорода в крови. Повышенная циркуляция кислорода в коже головы помогает снабдить кожу головы жизненно важными питательными веществами, необходимыми вашим волосам для более длинных и сильных волос.

    • Витамин B-6 – отличный витамин для лечения выпадения волос. Помогая вашему телу формировать клетки и насыщая кожу головы кислородом, ваши волосяные фолликулы смогут производить более здоровые волосы.

    • Витамин B-12 — дает удивительный импульс росту ваших волос, поддерживая энергетический процесс вашего тела и помогая формировать эритроциты, которые помогают вашим волосам расти длиннее и увеличивают энергию и жизненную силу, питают ваши фолликулы изнутри наружу и отвечает за сияние и блеск ваших волос.

    Как использовать

    Принимайте 2 жевательных витаминки в день. Тщательно пережевывайте перед глотанием.

    В одной упаковке 60 мишек.

    Внимание! Если вы беременны, кормите грудью, принимаете какие-либо лекарства, планируете хирургическую процедуру или имеете заболевание, проконсультируйтесь с врачом перед использованием. Прекратите использование и проконсультируйтесь с врачом, если возникнут какие-либо побочные реакции. Храните в недоступном для детей месте. Не используйте, если уплотнение крышки сломано или отсутствует.Держите медведей подальше от солнечного света. Хранить в прохладном сухом месте.

    Ингредиенты (INCI)

    Биотин, пектин, натуральный ароматизатор, глюкоза, сахар, декстроза, растительное масло (кокосовое), D-пантотенат кальция, D-биотин, цинк.

    .