Воздержание у мужчин: Воздержание и его последствия у женщин

Содержание

Что происходит с организмом во время воздержания🔞🙅🏼

О некоторых проблемах говорить вслух не принято. Поэтому о воздержании, особенно длительном, не скажет ни один человек. А меж тем часто возникают вопросы. Как влияет воздержание на организм? Вредно или полезно отсутствие секса?

Полное отсутствие интимных контактов принято называть воздержанием

Что дает воздержание

Полное отсутствие интимных контактов принято называть воздержанием. В его протекании выделяется несколько этапов.

  1. Начальный. Как только сексуальные контакты прекращаются, человек испытывает фазу покоя. Можно даже сказать облегчение.
  2. Мучительный. Первая фаза быстро сменяется этапом повышенного влечения. Человек испытывает сильное желание близости. Невозможность удовлетворить потребности приводит к появлению внутреннего дискомфорта.
  3. Сублимация. Этот этап детально описан у Фрейда. Австрийский психоаналитик считает, что все «мучения», продиктованные воздержанием, трансформируются в различные сферы жизнедеятельности.

Влияние воздержания на организм интересовало человека с древних времен. Современные сексопатологи утверждают, что отсутствие секса пагубно сказывается на состоянии здоровья. Но такое мнение разделяют не все люди. История приводит не один пример, указывающий на пользу от воздержания.

Влияние воздержания: в чем польза и где вред

Ученые так и не смогли окончательно решить, полезно или все-таки вредно отсутствие секса. Медики утверждают, что влияние воздержания зависит от индивидуальных особенностей человека. Люди с выраженным половым влечением очень тяжело воспринимают отсутствие интимной жизни. Именно они чаще всего сталкиваются со снижением умственной деятельности, повышением нервной возбудимости, ухудшением настроения.

Медики полагают, что от негативных последствий воздержания страдают люди, склонные к нервным расстройствам. Если у человека нормальная психика, то он вполне адекватно переносит отсутствие секса.


Воздержание у мужчин: за и против

Мужчин, вынужденных отказаться от секса, часто пугают импотенцией, снижением либидо. Им пророчат развитие неврастении. Но так ли это?

В чем польза

Многие специалисты считают временное воздержание полезным для мужчин. Они приводят следующие аргументы:

  1. Активная сублимация. Отказ от интимной жизни позволяет мужчине сохранить свою половую энергию. Эту мужскую силу можно перенаправить на другие задачи. Особенно ярко сублимация проявляется у людей, занятых творчеством. Воздержание с целью перенаправления энергии практиковали Ницше, Ньютон, да Винчи, Аристотель. Причем, как показывает история, они не сталкивались с негативными последствиями.
  2. Улучшение умственной и физической деятельности. Ученые установили, что семенная жидкость содержит витамин Е, фосфор, лецитин, цинк и многие другие вещества. Они необходимы организму. Если мужчина воздерживается от близости, то эти компоненты остаются в организме. Они питают мозг, улучшают физическое состояние, придают выносливость. Еще в Древней Греции спортсменам перед состязанием, чтобы сохранить и приумножить силу, запрещалась интимная близость. Активная половая жизнь способна привести к истощению организма мужчины.
  3. Продление молодости. Воздержание позволяет задерживать в организме полезные вещества, среди которых холестерин, лецитин, железо. Эти компоненты укрепляют нервную систему, противостоят авитаминозу и способны продлевать молодость.
  4. Профилактика сердечных болезней. Во время оргазма наблюдаются активизация кровообращения, учащение дыхания, ускорение сердцебиения. Это может быть опасно для мужчин в возрасте. Процессы, протекающие в организме во время секса, иногда приводят к инфаркту, инсульту. Врачи замечают, что те пациенты, которые отказываются от секса, реже страдают ишемической болезнью сердца.
  5. Защита от ИППП. Если мужчина воздерживается от близости, то тем самым он полностью защищает себя от неприятных болезней, передающихся только половым путем.

Чем вреден отказ от секса

Однако не стоит спешить отказываться от интимной жизни. Ведь есть и обратная сторона. Об отрицательном влиянии воздержания на мужчин известно следующее.

  1. Риск развития простатита. Регулярное наполнение и опорожнение простаты является эффективным методом профилактики этого заболевания. Именно так орган поддерживается в здоровом состоянии. Если мужской секрет застаивается в простате, то может начаться воспалительный процесс. Это приводит к появлению болей при мочеиспускании, ухудшению качества спермы.
  2. Психологический дискомфорт. Без секса мужчины становятся раздражительными, нервными. Иногда в них чувствуется подавленность, депрессия. Но врачи считают, что такие последствия обычно возникают в тех случаях, когда воздержание тесно переплелось с дополнительными факторами, негативно влияющими на нервную систему.
  3. Изменение гормонального фона. Если мужчина практикует длительное воздержание, то в его организме резко сокращается выработка тестостерона. Именно этот гормон отвечает за мужественность. Вместе со снижением синтеза тестостерона уменьшается продуцирование серотонина. Наблюдаются всплески адреналина.
  4. Временная эректильная дисфункция. Поскольку эректильная функция длительное время остается невостребованной, она постепенно сходит на нет. Такие последствия практически всегда обратимы. Как только мужчина начинает вновь жить половой жизнью, постепенно функция восстанавливается.

Влияние воздержания на женщину: плюсы и минусы

Если у женщины отсутствует интимная близость в течение долгого времени, то ей предсказывают нарушения в репродуктивной и нервной системах.


Польза воздержания

Специалисты акцентируют внимание на следующих преимуществах воздержания:

  1. Исключение нежелательно беременности. При отказе от секса женщина не забеременеет. Значит, повода для стресса нет.
  2. Отказ от контрацепции. Оральные контрацептивы способны оказывать весьма негативное воздействие на организм и приводить к появлению неприятных побочных эффектов. В случае воздержания женщина защищает себя от многих нежелательных последствий.
  3. Отсутствие половых инфекций. Речь идет о тех болезнях, которые передаются половым путем.
  4. Прогресс в творчестве и работе. Воздержание позволяет перенаправить сохраненную половую энергию в любое другие русло.

Вред для организма

Женское воздержание может привести к таким последствиям:

  1. Неуверенность. Если у женщины в течение долгого времени отсутствует интимная близость, то у нее снижается уверенность в себе. Появляется множество комплексов. В дальнейшем это может привести к проблемам в отношении с мужчинами.
  2. Гормональные изменения. Отсутствие интимной жизни чревато сбоями в синтезировании гормонов. У женщины увеличивается синтез тестостерона, который делает ее мужеподобной.
  3. Женские болезни. В малом тазу происходит застой крови. Это приводит к развитию воспалительных процессов в матке, яичниках, трубах. Длительное воздержание способно серьезно нарушить цикл и привести к выраженному ПМС.
  4. Психологические изменения. Неудовлетворенная женщина чаще испытывает раздражительность. Ее могут мучить депрессивные состояния, перепады настроения.

Вредно или полезно воздержание – каждый решает для себя сам. Например, при желании использовать сексуальную энергию для достижения высоких результатов в спорте, науке или творчестве временный отказ от секса будет полезен. Но длительное отсутствие интимной жизни может привести к серьезным нервным перенапряжениям.

9 популярных мифов о воздержании, обрезании и депрессии у мужчин

Даниил Давыдов

развенчал мифы

Профиль автора

Мы уже рассказывали об опасных мифах о женском здоровье. Но мужское здоровье не менее мифологизированная тема. Некоторые распространенные и при этом ложные убеждения относительно безобидны, другие могут привести к серьезным проблемам, разбираться с которыми долго, сложно и дорого. Вот самые популярные из них.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Миф № 1

У мужчин не бывает рака груди

В большинстве случаев рак груди начинается в железах, вырабатывающих грудное молоко, или в протоках, по которым оно попадает в соски. Неудивительно, что рак груди принято считать чисто женским заболеванием: по некоторым данным, болезнь диагностируют у каждой восьмой женщины.

Что такое рак груди? — бюллетень Американского онкологического общества

Рак груди у женщин — бюллетень британского Минздрава, NHS

Строение мужской грудной железы на самом деле не слишком отличается от строения женской. У мужчин сохраняется всего несколько долек желез, и они крохотные, зато имеются протоки, ведущие к соску. Этих остаточных органов в некоторых случаях достаточно, чтобы развился рак.

Что делать. «Мужской» рак груди в основном диагностируют у людей старше 60 лет. При этом есть группа мужчин, у которых риск рака груди выше, чем у всех остальных. Вот кто может попасть в эту группу:

  1. Люди, у которых есть близкие родственники любого пола с раком груди: от 5 до 10% случаев рака груди связаны с генетическими мутациями, которые передаются из поколения в поколение. Наиболее известны гены BRCA1 и BRCA2 — оба увеличивают риск рака груди и яичников.
  2. Люди, которые принимают лекарства с женскими половыми гормонами — эстрогенами: например, некоторые препараты для лечения рака простаты.
  3. Люди с синдромом Клайнфельтера — при нем мальчики рождаются с «лишней» Х-хромосомой. Дополнительная хромосома заставляет мужской организм вырабатывать ненужные эстрогены.
  4. Люди с болезнями печени — иногда при циррозе снижается уровень андрогенов, то есть мужских половых гормонов, и повышается уровень эстрогенов.
  5. Люди с ожирением и заболеваниями яичек — эти состояния тоже нарушают гормональный баланс между тестостероном и эстрогенами.

Факторы риска рака груди у мужчин — бюллетень клиники Майо

Всем, кто подходит под эти критерии, имеет смысл внимательнее относиться к здоровью и обращать больше внимания на внешний вид груди. Вот что должно насторожить:

  1. В ткани груди прощупывается болезненная припухлость или утолщение, которого раньше не было.
  2. На коже груди появились ямочки, красные пятна или шелушащиеся участки.
  3. Сосок покраснел, начал шелушиться, из него выделяется жидкость, или он стал втягиваться внутрь.

Миф № 2

Обрезание очень полезно

Это не совсем миф. По мнению некоторых авторитетных организаций, например Американской педиатрической академии, польза от этой процедуры, проведенной во младенчестве, перевешивает вред. Но у обрезания есть и темные стороны.

Как на самом деле. Центр по контролю и профилактике заболеваний США считает, что подростков и взрослых мужчин важно предупреждать не только о пользе этой процедуры, но и о возможных рисках.

Преимущества обрезания:

  1. Защищает от фимоза и связанного с ним рака полового члена. Фимоз — это когда покрывающая член крайняя плоть сужается, так что становится невозможно обнажить головку. В результате появляются проблемы с гигиеной, которые могут привести к хроническому воспалению в области головки пениса, а в будущем — к раку. Но рак полового члена — очень редкое заболевание, которое встречается всего у 1—8 мужчин среди миллиона.
  2. Уменьшает риск мочеполовых инфекций и ИППП. Клетки крайней плоти потенциально уязвимы для инфекций. Убирая их, мы действительно снижаем риск заражения ИППП. Однако данные исследований противоречивы и понять, насколько это эффективно, сложно. Так что использовать презерватив все равно надежнее.

Польза для здоровья, связанная с обрезанием новорожденных — бюллетень Американской педиатрической академии

Рекомендации CDC по мужскому обрезанию — бюллетень американского Центра по контролю и предотвращению заболеваний

Фимоз — один из факторов риска рака полового члена — бюллетень международной пациентской организации Cancer.Net

Рак полового члена — российские клинические рекомендации, 2018PDF, 713 КБ

А вот и недостатки обрезания:

  1. Могут быть осложнения после операции. Причем чем старше человек, тем выше риск осложнений. Частота связанных с обрезанием проблем у новорожденных составляет примерно 2—6 случаев на тысячу мальчиков. По сравнению с младенцами, для малышей, обрезанных в возрасте от одного до девяти лет, показатель увеличивается в 20 раз, а для мальчиков, обрезанных после десяти лет, — в 10 раз. Чаще всего у пациентов возникает небольшое кровотечение, может воспалиться зона обрезания.
  2. Могут появиться проблемы с сексуальными ощущениями. В крайней плоти много нервных окончаний, которые вносят свой вклад в удовольствие. Некоторые люди, напротив, отмечают, что после обрезания приятные ощущения усилились — возможно, за счет более интенсивной стимуляции головки. Но у большинства людей, подвергшихся этой процедуре, обрезание на сексуальное удовольствие не влияет.

Что делать. У обрезания есть и преимущества, и недостатки, так что однозначной договоренности на тему «резать или нет» врачи еще не достигли. Взрослый человек волен принимать решение сам. А если речь идет о младенце, имеет смысл проконсультироваться с врачом.

УЧЕБНИК

Как победить выгорание

Курс для тех, кто много работает и устает. Цена открыта — назначаете ее сами

Начать учиться

Миф № 3

Стать отцом в 70 лет легко

Яички здорового мужчины производят сперму до старости. Из этого можно сделать вывод, что и проблем с отцовством у пожилого человека не будет. Но, как всегда, здесь есть несколько нюансов.

Но даже если ребенка все-таки получится зачать, не факт, что он родится здоровым. Чем старше становится человек, тем больше накапливается генетических нарушений во время созревания его сперматозоидов.

Проблемы с отцовским генетическим материалом могут сказаться на здоровье потомства: по некоторым данным, у детей пожилых отцов уменьшаются шансы обзавестись потомством и повышаются риски развития врожденных дефектов, некоторых видов рака и шизофрении.

Что делать. Каждый человек сам решает, когда ему обзаводиться детьми и делать ли это вообще. Но стоит иметь в виду, что оптимальный возраст для отцовства, когда шанс получить здоровое потомство выше всего, — до 40 лет.

Миф № 4

Сексуальное воздержание вредно для здоровья

Желание заниматься сексом — важная человеческая потребность, от которой так просто не отмахнешься. Некоторые исследования подтверждают, что чем больше человек занимается сексом, тем более счастливым он себя чувствует. От этого всего один шаг до идеи, что воздержание может быть вредным для здоровья.

Как на самом деле. В отличие от отказа, например, от пищи или воды, отказ от секса ничего в организме не ломает. С точки зрения психологии ситуация тоже более или менее благополучная. У людей, которые избегали секса всю жизнь, риск развития серьезных психических расстройств вроде шизофрении и попыток самоубийства почти такой же, как и у тех, кто сексом все-таки занимался.

Воздержание от половых сношений и здоровье людей среднего и старшего возраста — журнал «Архивы сексуального поведения»

С другой стороны, у длительного и тем более пожизненного воздержания есть косвенные риски. Например, у людей, которые регулярно занимаются безопасным сексом, ниже риск развития простатита. А еще они реже страдают от расстройств настроения, ожирения и зависимостей, чем люди, которые совсем не занимаются сексом.

Что делать. Если отказ от секса не причиняет неудобств, вполне можно обойтись и без него. Заставлять себя эякулировать «для здоровья», не испытывая никакого желания это делать, уж точно не стоит.

Миф № 5

Высокий уровень тестостерона делает мужчин агрессивными

Совсем недавно даже серьезные ученые считали, что высокий уровень тестостерона заставляет мужчин проявлять не самые приятные черты — вроде склонности к физическому и психологическому насилию, гневливости и стремления доминировать любой ценой. Неудивительно, что представление о тестостероне как о «гормоне агрессии» стало частью нашей культуры.

Как на самом деле. В 2020 году ученые выяснили, что тестостерон — гормон-оборотень, который способен превратить одного и того же человека и в берсерка, и в верного друга. Все зависит от обстоятельств — и того, как сам человек оценивает эти обстоятельства.

Тестостерон — гормон и агрессии, и сотрудничества — журнал Nature

Высокий уровень тестостерона действительно связан с агрессией — но только по отношению к членам чужой группы. В контексте общения со «своими», то есть с членами группы, к которой принадлежит человек, тестостерон, напротив, усиливает тягу к сотрудничеству.

Это удалось выяснить наблюдая, как молодые мужчины играют в игры на сотрудничество. До того как стать частью команды, «высокотестостероновые» испытуемые вели себя вызывающе по отношению к другим участникам эксперимента. Но как только им объявили, что теперь они с остальными одна команда, мужчины сразу же оставили подначки и превратились в хороших командных игроков. Исследователи сделали вывод: как только человек понимает, что окружающие люди перестали быть чужими и стали своими, тестостерон переключает тумблер из положения «агрессия» в положение «дружба».

Что делать. Помнить, что даже человек с «зашкаливающим» тестостероном волен выбирать, как строить отношения с окружающими. На биологическом уровне люди в равной степени способны и к конкуренции, и к сотрудничеству. У нас есть для этого все что нужно — не только тестостерон, но и голова на плечах, которая позволяет выбирать, как себя вести.

Миф № 6

У мужчин не бывает депрессии

Всемирная организация здравоохранения подчеркивает, что депрессия — самая распространенная проблема психического здоровья у женщин. Но это вовсе не означает, что у депрессии «чисто женское» лицо.

Как на самом деле. У депрессии нет единой общепринятой классификации и может быть множество причин — от утраты близкого человека до нарушения обмена веществ в мозге. Но если немного упростить, депрессию можно разделить на большую, при которой у человека наблюдается полный набор симптомов, и малую, при которой наблюдаются только некоторые из них.

Действительно, вероятность получить диагноз «большая или малая депрессия» у женщин примерно в два раза выше, чем у мужчин. Однако в течение жизни диагноз «большая депрессия» получит примерно 10—17% мужчин.

Американские исследователи доказали, что у мужчин в депрессии чаще, чем у женщин, проявляются нетипичные симптомы.

Например, мужчины в депрессии часто испытывают не подавленность, упадок сил и безразличие ко всему на свете, а приступы гнева. А еще они чаще, чем женщины, злоупотребляют алкоголем и сознательно подвергают себя риску: например, нарушают правила дорожного движения или занимаются незащищенным сексом с малознакомыми партнерами. Если сделать поправку на эти симптомы, половые различия в распространенности депрессии исчезают.

Классификация депрессии и рейтинговые шкалы — клинические рекомендации Британского психологического общества

Депрессия у мужчин и женщин — бюллетень клиники Майо

Как распознать депрессию у мужчин — бюллетень Гарвардской медицинской школы

Симптомы депрессии различаются у мужчин и женщин — журнал Американской медицинской ассоциации

Что делать. Помнить, что депрессия — это не мимолетная слабость, которую можно просто перетерпеть, а болезнь, которую нужно лечить. Лечение одинаково и для мужчин, и для женщин. Это психотерапия, то есть беседы с врачом-психотерапевтом или клиническим психологом, который помогает разобраться с проблемами, и, при необходимости, прием антидепрессантов.

Если человек ограничивается психотерапией, то время излечения индивидуально и зависит от тяжести состояния. Что касается медикаментозного лечения, у некоторых облегчение наступает уже через одну-две недели после начала приема препарата, но большинству людей требуется принимать антидепрессанты в течение одного-двух месяцев.

Врач может поставить диагноз «депрессия», если как минимум некоторые симптомы болезни длятся не меньше двух недель. Но поскольку признаки депрессии у мужчин и у женщин могут различаться, важно научиться их узнавать, чтобы вовремя обратиться к специалисту.

Миф № 7

Чтобы хорошо росла борода, нужно бриться каждый день

Иначе почему, даже если выбриться начисто, на следующее утро на щеках уже красуется хорошо заметная щетина — а если волосы на подбородке не трогать, то они растут медленно?

Волосы растут со скоростью примерно 0,4 мм в сутки. Этого достаточно, чтобы щетина успела «проклюнуться» уже на следующий день после бритья. Но 0,4 мм — это не так уж много. Поэтому если наблюдать за волосами в динамике, кажется, что растут они медленнее, чем сразу после бритья.

Что делать. Густоту бороды определяет не бритва, а наследственность, с которой ничего не поделаешь. Так что остается прибегать к косметическим ухищрениям.

Можно выбрать стиль бороды, который позволит избежать участков с редким ростом волос, или отпустить волосы подлиннее, чтобы они прикрыли участки, где волосы не такие густые.

Если у вас, как и у меня, борода плохо растет на щеках, но хорошо растет на подбородке, можно попробовать стиль «Бальбо» или «Империал». Источник: stylesatlife.com

А еще можно посоветоваться с дерматологом насчет препаратов на основе миноксидила. Спреи, пенки и растворы с миноксидилом расширяют питающие волосы сосуды, облегчая снабжение кислородом и питательными веществами и таким образом улучшая рост. Эффект становится заметен примерно через четыре месяца после начала применения.

Препарат безрецептурный, так что поэкспериментировать можно и самостоятельно. Только нужно иметь в виду, что у миноксидила есть побочные эффекты: вещество вызывает раздражение на коже, особенно заметное в начале лечения.

Цена препарата зависит от компании-производителя и объема флакона — как правило, чем больше, тем дороже.

Миноксидил Member’s Mark 5%, 60 мл — 899 Р

Лосьон «Миноксидил» 5%, 60 мл — 678 Р

Спрей «Генеролон», 60 мл — 722 Р

Миф № 8

Если ходить без шапки, облысеешь

Это утверждение очень нравится бьюти-блогерам. Они почему-то верят, что холод вреден для волос, — и стремятся убедить в этом нас.

Как на самом деле. Холод росту волос не помеха, так что можно обойтись и без шапки. Исследования показывают, что и мужчины, и женщины теряют меньше всего волос именно зимой. При этом в январе и феврале скорость роста бороды самая низкая — возможно, это наблюдение и легло в основу мифа.

На самом деле слишком тесная шапка может даже ускорить выпадение волос. Исследователи установили, что больничные шапочки, которые каждый день носили корейские медсестры, ускоряли выпадение волос на темени и затылке. Возможно, слишком тугая резинка давила на кожу, нарушая кровоснабжение волос, отчего они и выпадали.

Что делать. Если вам не нравится ходить в шапке, можно ее не носить: от облысения она не защищает. А если вы не любите мерзнуть, имеет смысл выбирать свободные шапки, которые не давят на кожу головы.

Миф № 9

От ноутбука на коленях бывает бесплодие

Считается, что к бесплодию приводит тепло и электромагнитное излучение от ноутбука: якобы все это негативно влияет на выработку спермы.

Как на самом деле. Чтобы создавать здоровую сперму, температура яичек должна быть на 2—8 °C ниже температуры тела. При более высоких температурах в яичках усиливается обмен веществ, но сосуды при этом не успевают снабжать их кровью. В результате тканям яичек перестает хватать кислорода и либо сперматозоиды получаются менее подвижными, либо в их генетическом материале могут появиться мутации, либо и то и другое одновременно.

Теоретически регулярное воздействие «лишнего» тепла может негативно повлиять на мужскую сперму. Сперма становится менее фертильной, если человек будет поддерживать температуру тела в пределах +39 °C как минимум 20 минут. Такое может случиться, например, с любителями очень горячих саун или ванн. В этой ситуации концентрация сперматозоидов в сперме временно уменьшается, так что злоупотреблять слишком горячими ваннами будущим отцам не стоит.

Однако исследования показали, что и ноутбук, лежащий поверх колен, и автомобильное кресло с подогревом поднимают температуру мошонки всего на 0,6 °C и практически не увеличивают внутреннюю температуру тела. И это при том, что сидение автомобильного кресла с подогревом способно нагреваться до +41 °C. Так что маловероятно, что тепло от ноутбука значительно влияет на фертильность.

Что же касается электромагнитных полей, то влияние электромагнитного излучения на человека зависит от частоты, уровня мощности и времени воздействия. Скажем, под линиями электропередач, которые отходят непосредственно от ТЭЦ, находиться долгое время опасно, а вот под обычными проводами можно гулять без вреда для здоровья. Бытовые электроприборы, в том числе ноутбуки, спроектированы так, чтобы электромагнитное излучение, которое они испускают, не вредило здоровью.

Почему мошонку нельзя перегревать — журнал «Окислительная медицина и клеточное долголетие»

Лечение мужского бесплодия — международный учебник для врачей UpToDate

Как горячие сиденья и ноутбуки влияют на здоровье спермы — бюллетень Гарвардской медицинской школы

Руководство по биологическим эффектам электромагнитных полей, третье изданиеPDF, 5,2 МБ

Что делать. Хотя ноутбук на коленях вряд ли вызовет бесплодие, безопаснее все-таки класть его на стол. Если дольше часа работать за ноутбуком, положив его на колени, он может перегреться. Иногда это приводит к поверхностным ожогам бедер. Например, такое случилось с американским геймером, который держал на коленях перегретый ноутбук дольше двух часов.

Ожог, связанный с портативным компьютером — журнал «Анналы исследований в области медицины и здравоохранения»

Сексуальное воздержание отрицательно влияет на здоровье мужчин

Отсутствие половых контактов в жизни мужчины отрицательно влияет на качество его жизни: так, существует риск развития психологических и физических расстройств, приводящих к ранней смерти. К такому выводу пришли исследователи из Университета Пьера и Марии Кюри (Франция).

В научной работе французские исследователи подробно описали последствия сексуального воздержания, однако результаты исследования в отношении мужчин и женщин оказались разными. Если женщины не испытывают особых переживаний из-за отсутствия половых контактов, то о мужчинах такого сказать нельзя. Так, если они по каким-либо причинам лишены сексуальных контактов, их организм начинает быстрее стареть и, как следствие, наступает ранняя смерть.

Исследователи доказали, что из-за отсутствия сексуальных контактов у мужчин не только нарушается психика, но и преждевременно появляются проблемы с потенцией, а также резко ухудшается состояние сердечно-сосудистой системы. В мужском организме продолжается выработка гормонов и спермы, даже если он прекращает совершать половые акты. Сначала мозг реагирует на это ночными поллюциями, а потом начинает блокировать производство семенной жидкости, так как считает, что она больше не требуется, что в результате приводит к нарушению эрекции.

Кроме того, исследователи установили, что воздерживающиеся мужчины пребывают в невротическом состоянии, постоянно ощущая крайнюю раздражительность и агрессию. Известно, что переизбыток половых гормонов в организме иногда нередко сильно расшатывает психику человека, что у него возникают навязчивые идеи, фобии, мании и даже раздвоение личности. В результате, как установили французские исследователи, развитая на фоне отсутствия половой жизни депрессия в самых запущенных случаях может довести мужчину до самоубийства.

Тематики и теги

Нерегулярный секс вреден для здоровья

Мужское здоровье во многом зависит от работы предстательной железы. О том, какие факторы влияют на ее состояние и о профилактике заболеваний простаты рассказал практикующий уролог-андролог с колоссальным 43-летним опытом Эдуард Саркисович Григорян.

 

Каких заболеваний простаты стоит прежде всего опасаться мужчинам?

Самое распространенное заболевание простаты — это простатит. Выделяют острую и хроническую форму этого заболевания. Острые простатиты возникают крайне редко, за 43 года работы врачом-урологом я встречал такую форму не больше 10 раз.

Расскажите подробнее, отчего возникает простатит?

Обычно и острые, и хронические простатиты вызываются инфекцией, если где-то в организме есть очаг хронической инфекции – например, плохие зубы, гастрит, энтероколит, проктит. Это могут быть любые инфекционные воспаления, любая инфекция в кровеносных или лимфатических сосудах может попасть в предстательную железу.

Развитие хронической инфекции и воспаление простаты может начаться только при “сбоях” в самой железе. На первом месте среди них стоит нарушение кровообращения, застойные явления в малом тазу. Они возникают у пациентов с сидячим малоподвижным образом жизни, у которых нарушается питание предстательной железы – это играет решающую роль.

Связано ли как-то развитие заболеваний простаты с сексуальной жизнью, ее ритмом?

Пагубно влияет воздержание и нерегулярный секс. Если где-то в организме есть хроническая инфекция, но у пациента нормальная половая функция, есть регулярный секс, проблем, как правило, не возникает. Но если, напротив, у него прерванный половой акт, длительная эрекция без секса – это очень плохо. Если есть длительная эрекция и нет секса, единственный выход – мастурбация, в обязательнейшем порядке.

Предстательная железа функционирует с 12-13-летнего возраста, когда мальчик становится юношей, и до смерти она работает 24 часа в сутки. И люди, у которых есть риск развития болезней простаты, просто обязаны поддерживать эту функцию. В силу того, что предстательная железа постоянно вырабатывает секрет, он должен расходоваться, застой недопустим. Мужчины должны заниматься сексом либо мастурбировать регулярно.

Насколько регулярным должен быть секс, как часто мужчина должен им заниматься?

Это очень индивидуально, одним необходимо 2 раза в день, другим достаточно 1-2 раза в неделю. Нередки ситуации, когда желания супругов по этому поводу не совпадают, но в подобных случаях нужно как-то договариваться.

Типичный случай проблемного пациента с простатитом – это человек с преждевременным семяизвержением. При подобном нарушении возникает страх — пациент боится секса в связи с тем, что неудовлетворённая женщина может распространить информацию о том, что он «скорострел». И появляется сразу комплекс проблем – застойные явления в результате воздержания провоцируют простатит, а страх ожидания закрепляет механизм психологической эректильной дисфункции. В результате такие мужчины начинают заниматься сексом в состоянии алкогольного опьянения, чтобы увеличить время до наступления оргазма, что ещё хуже и дополнительно сказывается на сосудах.

Влияет ли работа на мужское здоровье? Представители каких профессий наиболее подвержены заболеваниям предстательной железы?

В первую очередь это водители, люди, работающие в офисах, сидя за столом, операторы на различных промышленных объектах, где работа предполагает длительное нахождение в положении сидя. Я, как многие мои коллеги, таким людям рекомендую после часа нахождения в положении сидя, если это возможно, вставать и делать несколько приседаний.

В связи с нерегулярным сексом и длительным воздержанием профессиональный риск простатита есть у моряков, которые на длительное время (4-5, иногда 7-8 месяцев) уходят в рейс и не имеют возможности заниматься сексом. Таким людям я рекомендую мастурбацию в обязательном порядке.

Насколько, по вашему мнению, влияют скрытые половые инфекции на развитие простатита?

Влияют, и не только скрытые. Гонорея и трихомоноз очень часто осложняются инфекционным простатитом. Если говорить о скрытых инфекциях, то опасность представляет хламидиоз. Уреаплазма и микоплазма практически никогда не требуют лечения, хотя в редких случаях и они могут «поднять голову» и стать активными — при дефиците и угнетении иммунитета эти условно не болезнетворные микробы также способны вызвать воспаление.

Какую рекомендацию вы считаете самой важной для тех, кто находится в “группе риска”?

Беречь свое здоровье — это относится ко всем мужчинам. Не допустить заболевания гораздо проще, чем бороться с ним. При жалобах и тем более при нарушении половой функции нужно посетить врача-уролога. Мужчинам старше 40 лет я рекомендую профилактически посещать уролога один раз в год.

Запишитесь на приём к Эдуарду Саркисовичу Григоряну на сайте или по телефону (4012) 33-44-55.

Все про воздержание для мужчин: польза, вред, последствия

Хоть от занятий сексом есть своя польза, иногда мужчины и женщины от этого воздерживаются. Леди переносят такую практику намного легче, а вот воздержание для мужчин польза и вред – это весьма интересная и актуальная тема, которая является объектом обсуждения многих личностей.

Полезно ли воздерживаться мужчинам, сколько это делать, чтобы не навредить здоровью и как воздерживаться правильно – это стоит рассматривать ближе. Зная такие важные нюансы, можно не только уберечься от проблем со здоровьем, но и сделать его намного крепче.

Содержание материала:

Что считается нормой?

Половое воздержание у мужчин, которые живут с женщиной – это не такое уж частое явление. Если этот процесс все же наблюдается, то длиться он всего пару дней, что можно считать абсолютной нормой. Если мужчина воздерживается от полового контакта более недели или даже дольше, то это нельзя считать нормальным состоянием, оно скорее всего является патологическим. Конечно же, речь не идет о том, что есть необходимость удержаться от полового контакта из разных травм или заболеваний, здесь имеется ввиду воздержание абсолютно здоровых, молодых мужчин.

Как воздержание влияет на мужчин?

Организм каждого человека – это уникальная структура, поэтому длительное воздержание для одних является нормой, а другим приносит очень большой вред. Конечно же, во всем, как и в процессе воздержания от полового контакта, должна быть отмечена золотая середина, ведь только тогда можно миновать риска возникновения дополнительных проблем. Воздержание может сделать мужчину более спокойным или наоборот раздражительным, стать причиной проблем или восстановить здоровье.

Как Вы считаете, вредно ли воздержание для мужчин?

ДаНет

Плюсы и минусы

Если говорить на такую тему, как польза воздержания, то стоит отметить, что она все таки есть и заключается в следующих моментах:

  • возможность для организма отдохнуть и восстановиться;
  • после недлительного воздержания, и мужчина, и женщина смогут получить больше удовольствия в постели;
  • воздержание будет полезно тем, кому необходимо восстановить свое интимное здоровье.

Плюсы воздержания уже стали понятными для каждого, а вот вредно ли воздержание для молодого мужского организма следует еще выяснить. Да, вред от такой практики может быть достаточно большим, ведь если она является довольно длительной и при этом мужчина живет не один, то для его здоровья будет причинено больше вреда, чем пользы. Если слишком долго воздерживаться, то возникает вероятность того, что даже молодой мужчина может стать импотентом, столкнуться с различными болезнями и патологиями интимной сферы.

Это важно! Долгое воздержание ничего хорошего не обещает, оно может стать причиной возникновения серьезных проблем.

Последствия длительного воздержания у мужчин

К чему приводит слишком длительное отсутствие секса, некоторые представители сильного пола даже не догадываются. Так вот, если у мужчины нет секса длительное время, его могут настигнуть следующие последствия:

  • разного рода нервные расстройства;
  • появление заболеваний предстательной железы;
  • качество спермы значительно ухудшается;
  • половая система не получает достаточного количества кислорода;
  • возникновение застойного простатита, снижение либидо и эрекции;
  • развитие бессонницы.

Да, последствия таких экспериментов могут быть серьезными, но часто от них бывает и польза.

В каких случаях абстиненция полезна?

Если мужчина практикует месяц воздержания, то ничего хорошего в этом нет. Но все же, есть случаи, когда эта практика оказывается весьма полезной. Если говорить о пользе подобного процесса, то она носит следующий характер:

  • воздерживаясь от частого секса, можно достигнуть высот в учебе или на работе;
  • чтобы сексуальные отношения приобрели новых красок;
  • если нужно больше энергии потратить на какое-то другое дело;
  • при наличии разных полезней половой сферы у мужчин и женщин.

Особой пользы от не обоснованного сексуального воздержания нет, поэтому его и не стоит практиковать.

Совет! Если мужчина все же хочет немного отдохнуть от секса, то такой перерыв не стоит растягивать, нескольких дней подобной практики вполне достаточно.

Мнение сексологов

Квалифицированные сексологи не одобряют такую практику, как воздержание от сексуальных отношений. Это может быть очень вредно, как для мужского, так и для женского здоровья, а им рисковать не стоит. Конечно же, чем моложе организм мужчины, тем хуже на нем сказывается подобная практика. Нор если интимная сфера молодого мужчины сможет восстановиться быстрее, то в старшем возрасте достичь этого нереально.

Сексуальной воздержание для мужчины – это явно не то, что может принести значимую пользу. Именно поэтому делать такое ограничение частым не следует. Конечно же, есть и случаи, когда такая практика является крайне необходимой, но назвать их частыми нельзя. Если отсутствие полового контакта является недолгим, то ничего страшного в этом нет, а вот длительное мучение собственного организма может закончиться очень серьезными последствиями.

Если воздержание практикуется с целью улучшения показателей здоровья, то подходить к этому моменту необходимо правильно и своевременно. В период подобной практики, женщина точно не должна стараться возбудить мужчину, ведь на его здоровье это скажется крайне негативно.

Вывод

Лучше вести нормальную, регулярную половую жизнь и это точно будет намного лучше, чем какое-то воздержание. Конечно же, слишком много заниматься сексом тоже не стоит, на все должна быть своя мера, что и станет залогом хорошего интимного здоровья в дальнейшем. Воздерживаться от половой жизни неполезно здоровым людям и об этом говорят врачи в полный голос. Если прислушаться к мнению специалиста, то в плане сексуальной жизни все будет хорошо. Моменту воздержания, как и к вопросу длительных занятий сексом, нужно подойти взвешенно и спокойно, обдумав все за и против, ведь только тогда удастся не навредить.

Рейтинг автора

4

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

31

Загрузка…

 

Живу без ласки… Чем чревато половое воздержание | Мужское здоровье | Здоровье

Специалисты убеждены: вокруг этой темы больше мифов, чем правды.

Слово – нашему эксперту, сексо­патологу Юрию Романову.

Миф 1. Отсутствие половой жизни – стресс для мужчины

На самом деле. Сексуальная абстиненция, вызванная внешними обстоятельствами, имеет две фазы. Первая длится месяц-два и выражается в том, что у мужчины нарастает желание секса, все мысли зациклены на этой теме.

Во второй фазе срабатывает защитный механизм, происходит саморегуляция организма: раз секс недоступен, то зачем зря напрягаться? И либидо, чтобы не работать вхолостую, замирает до лучших времён.

Многие мужчины в условиях жёсткой изоляции (солдаты, полярники, заключённые) практикуют мастурбацию, что совершенно нормально. Для них это самый оптимальный выход из ситуации.

Если же речь идёт об обычной командировке, то мужчина с очень сильной половой конституцией не станет себя сдерживать супружеской клятвой верности. Он постарается найти доступную женщину. Не повезёт – успокоится мастурбацией. Эта категория мужчин очень плохо переносит воздержание. У них наступает бессонница, агрессия. Но через два-три месяца даже они привыкают к отсутствию секса. Мужчина со средней половой конституцией перенесёт разлуку с любимой нормально, без измены.

Миф 2. Длительное половое воздержание ведёт к импотенции

На самом деле. В юности, до начала половой жизни, воздержание не опасно, оно даже полезно, чтобы парень не наделал ошибок. Ведь психосексуальное развитие мальчика-подростка продолжается до 18 лет. И безумная сексуальная чехарда с 14–16 лет может создать у него неправильное представление о сексуальной жизни.

В годы зрелости воздержание тоже не чревато опасными для здоровья последствиями. А вот длительная сексуальная абстиненция после 45–50 лет нежелательна, так как в этом возрасте происходит угасательное торможение сексуальной сферы. И если у мужчины нет возможности заниматься сексом, то его половая система иногда проседает быстро, буквально за два-три месяца, причём необратимо. Поэтому мужчинам после 45 лет рекомендуется вести хотя бы относительно регулярную половую жизнь или заниматься мастурбацией, чтобы сохранить потенцию.

Миф 3. Специальные вегетарианские диеты и спорт помогают ослабить либидо

На самом деле. Занятия спортом, физические нагрузки в разумных пределах, наоборот, оздоровляют организм и соответственно половую функцию. Если же мясо заменить морепродуктами и разнообразить рацион свежими салатами, фруктами, это может даже повысить влечение и потенцию.

Миф 4. Отсутствие интимной жизни стимулирует к новым свершениям – сексуальную энергию можно сублимировать в творческую

На самом деле. Для того чтобы воздержание пробудило в мужчине творчество, нужно быть творческим человеком от природы. Чтобы создать болдинский цикл стихов, нужно быть Пушкиным. А если ты не Пушкин, то ничего гениального не напишешь. Впрочем, и о болдинском опыте нельзя утверждать как о закономерности. Если учёного или поэта изолировать от женщин, это вовсе не значит, что он сразу начнёт фонтанировать выдающимися идеями. Такого не бывает.

Миф 5. Сексуальностью мужчины можно управлять с помощью специальных тренингов

На самом деле. Легко управлять сексуальностью конституционально слабого мужчины. И очень трудно управлять сексуальностью конституционально сильного. Так что все эти тренинги хороши для тех, кто и без них может спокойно с собой договориться. И совсем не подходят для тех, кто безуспешно пытается обуздать бушующую и не находящую выхода страсть. Для них это пустая трата времени.

Смотрите также:

Как влияет воздержание на организм: польза или вред

О некоторых проблемах говорить вслух не принято. Поэтому о воздержании, особенно длительном, не скажет ни один человек. А меж тем часто возникают вопросы. Как влияет воздержание на организм? Вредно или полезно отсутствие секса?

Что дает воздержание

Полное отсутствие интимных контактов принято называть воздержанием. В его протекании выделяется несколько этапов.

  1. Начальный. Как только сексуальные контакты прекращаются, человек испытывает фазу покоя. Можно даже сказать облегчение.
  2. Мучительный. Первая фаза быстро сменяется этапом повышенного влечения. Человек испытывает сильное желание близости. Невозможность удовлетворить потребности приводит к появлению внутреннего дискомфорта.
  3. Сублимация. Этот этап детально описан у Фрейда. Австрийский психоаналитик считает, что все «мучения», продиктованные воздержанием, трансформируются в различные сферы жизнедеятельности.
Влияние воздержания на организм интересовало человека с древних времен. Современные сексопатологи утверждают, что отсутствие секса пагубно сказывается на состоянии здоровья. Но такое мнение разделяют не все люди. История приводит не один пример, указывающий на пользу от воздержания.

Влияние воздержания: в чем польза и где вред

Ученые так и не смогли окончательно решить, полезно или все-таки вредно отсутствие секса. Медики утверждают, что влияние воздержания зависит от индивидуальных особенностей человека. Люди с выраженным половым влечением очень тяжело воспринимают отсутствие интимной жизни. Именно они чаще всего сталкиваются со снижением умственной деятельности, повышением нервной возбудимости, ухудшением настроения.

Медики полагают, что от негативных последствий воздержания страдают люди, склонные к нервным расстройствам. Если у человека нормальная психика, то он вполне адекватно переносит отсутствие секса.

Воздержание у мужчин: за и против

Мужчин, вынужденных отказаться от секса, часто пугают импотенцией, снижением либидо. Им пророчат развитие неврастении. Но так ли это?

В чем польза

Многие специалисты (сексологи, урологи, эндокринологи) считают временное воздержание полезным для мужчин. Они приводят следующие аргументы:

  1. Активная сублимация. Отказ от интимной жизни позволяет мужчине сохранить свою половую энергию. Эту мужскую силу можно перенаправить на другие задачи. Особенно ярко сублимация проявляется у людей, занятых творчеством. Воздержание с целью перенаправления энергии практиковали Ницше, Ньютон, да Винчи, Аристотель. Причем, как показывает история, они не сталкивались с негативными последствиями.
  2. Улучшение умственной и физической деятельности. Ученые установили, что семенная жидкость содержит витамин Е, фосфор, лецитин, цинк и многие другие вещества. Они необходимы организму. Если мужчина воздерживается от близости, то эти компоненты остаются в организме. Они питают мозг, улучшают физическое состояние, придают выносливость. Еще в Древней Греции спортсменам перед состязанием, чтобы сохранить и приумножить силу, запрещалась интимная близость. Активная половая жизнь способна привести к истощению организма мужчины.
  3. Продление молодости. Воздержание позволяет задерживать в организме полезные вещества, среди которых холестерин (хороший), лецитин, железо. Эти компоненты укрепляют нервную систему, противостоят авитаминозу и способны продлевать молодость.
  4. Профилактика сердечных болезней. Во время оргазма наблюдаются активизация кровообращения, учащение дыхания, ускорение сердцебиения. Это может быть опасно для мужчин в возрасте. Процессы, протекающие в организме во время секса, иногда приводят к инфаркту, инсульту. Врачи замечают, что те пациенты, которые отказываются от секса, реже страдают ишемической болезнью сердца.
  5. Защита от ИППП. Если мужчина воздерживается от близости, то тем самым он полностью защищает себя от неприятных болезней, передающихся только половым путем.
Чем вреден отказ от секса

Однако не стоит спешить отказываться от интимной жизни. Ведь есть и обратная сторона. Об отрицательном влиянии воздержания на мужчин известно следующее.

  1. Риск развития простатита. Регулярное наполнение и опорожнение простаты является эффективным методом профилактики этого заболевания. Именно так орган поддерживается в здоровом состоянии. Если мужской секрет застаивается в простате, то может начаться воспалительный процесс. Это приводит к появлению болей при мочеиспускании, ухудшению качества спермы.
  2. Психологический дискомфорт. Без секса мужчины становятся раздражительными, нервозными. Иногда в них чувствуется подавленность, депрессия. Но врачи считают, что такие последствия обычно возникают в тех случаях, когда воздержание тесно переплелось с дополнительными факторами, негативно влияющими на нервную систему (стрессы, неудачи на работе, поражения в личной жизни).
  3. Изменение гормонального фона. Если мужчина практикует длительное воздержание, то в его организме резко сокращается выработка тестостерона. Именно этот гормон отвечает за мужественность. Вместе со снижением синтеза тестостерона уменьшается продуцирование серотонина (гормона хорошего настроения). Наблюдаются всплески адреналина (гормона тревожности и страха).
  4. Временная эректильная дисфункция. Поскольку эректильная функция длительное время остается невостребованной, она постепенно сходит на нет. Такие последствия практически всегда обратимы. Как только мужчина начинает вновь жить половой жизнью, постепенно функция восстанавливается.

Влияние воздержания на женщину: плюсы и минусы

Если у женщины отсутствует интимная близость в течение долгого времени, то ей предсказывают нарушения в репродуктивной, нервной системах.

Польза воздержания

Специалисты акцентируют внимание на следующих преимуществах воздержания:

  1. Исключение нежелательно беременности. При отказе от секса женщина не забеременеет. Значит, повода для стресса нет.
  2. Отказ от контрацепции. Оральные контрацептивы способны оказывать весьма негативное воздействие на организм и приводить к появлению неприятных побочных эффектов. В случае воздержания женщина защищает себя от многих нежелательных последствий.
  3. Отсутствие половых инфекций. Речь идет о тех болезнях, которые передаются половым путем.
  4. Прогресс в творчестве и работе. Воздержание позволяет перенаправить сохраненную половую энергию в любое другие русло.
Вред для организма

Женское воздержание может привести к таким последствиям:

  1. Неуверенность. Если у женщины в течение долгого времени отсутствует интимная близость, то у нее снижается уверенность в себе. Появляется множество комплексов. В дальнейшем это может привести к проблемам в отношении с мужчинами.
  2. Гормональные изменения. Отсутствие интимной жизни чревато сбоями в синтезировании гормонов. У женщины увеличивается синтез тестостерона, который делает ее мужеподобной.
  3. Женские болезни. В малом тазу происходит застой крови. Это приводит к развитию воспалительных процессов в матке, яичниках, трубах. Длительное воздержание способно серьезно нарушить цикл (вплоть до аменореи) и привести к выраженному ПМС.
  4. Психологические изменения. Неудовлетворенная женщина чаще испытывает раздражительность. Ее могут мучить депрессивные состояния, перепады настроения.

Вредно или полезно воздержание – каждый решает для себя сам. Например, при желании использовать сексуальную энергию для достижения высоких результатов в спорте, науке или творчестве временный отказ от секса будет полезен. Но длительное отсутствие интимной жизни может привести к серьезным нервным перенапряжениям.

Воздержание меняет то, как мужчины определяют «мужественность»

Поделись
Артикул

Вы можете свободно распространять эту статью в соответствии с международной лицензией Attribution 4.0.

Хвастовство, грязные шутки и сексуальное превосходство — вот способы, которыми молодые люди, стремящиеся утвердить свою мужественность, часто демонстрируют свою «мужественность».

Но как действует мужественность на молодых мужчин, давших обет полового воздержания до брака? Как они справляются с сексуальным искушением и какие проблемы возникают после свадьбы?

«Сексуальная чистота и обет воздержания чаще всего считаются женственными, что девушки и молодые женщины обещают перед браком», — говорит Сара Дифендорф, аспирант социологии Вашингтонского университета. «Но я хотел посмотреть на это с мужской точки зрения.

Изучая группу из 15 молодых мужчин-евангелистов-христиан, Дифендорф узнал, что группы поддержки и открытые дискуссии о сексе с надежными партнерами были ключевыми факторами помощи мужчинам в предбрачные годы.

Но однажды поженившись, они столкнулись с проблемами. По указанию церкви держать проблемы «в неведении» после брака, мужчины сообщали, что чувствовали, что не могут обсуждать секс со своими друзьями и не знали, как комфортно обсудить эту тему со своими женами. Молодожены также выразили удивление тем, что их продолжают преследовать сексуальные искушения.

Дифендорф представила свои выводы на ежегодном собрании Американской социологической ассоциации в Сан-Франциско.

Священное или зверское?

В начале ее исследования, в 2008 году, мужчины были в возрасте от 20 до 20 лет и входили в группу поддержки молодых людей, которые поклялись оставаться девственниками до свадьбы. Группа была связана с внеконфессиональной евангелической мегацерковью на юго-западе США, воскресные службы которой посещали около 14 000 человек.

[связанные]

В течение года Дифендорф посещал их собрания, проводил с мужчинами интервью один на один и встречи в фокус-группах.

Мужчины говорили о сексе и как о «священном» — даре Бога, предназначенном для брачного ложа, — и как о «зверином», если он происходит вне брака.

«Чтобы сохранить этот дар от Бога, они считают, что должны контролировать секс до брака», — говорит Дифендорф. По ее словам, группа поддержки — это один из способов для молодых мужчин исследовать свои сексуальные потребности.

Многие из них открылись для борьбы с порнографией и мастурбацией, которые некоторые считали «разрушительными» и угрожающими их приверженности воздержанию.

«Люди думают, что евангелические группы поддержки просто подавляют естественные мужские побуждения, но на самом деле они представляют собой заботливое, поддерживающее и безопасное пространство, которое позволяет мужчинам вести удивительно открытое и откровенное обсуждение сексуального желания», — говорит Дифендорф.

Помимо группы поддержки, мужчины искали ответственных партнеров, чтобы контролировать свое поведение.У одного из них, например, был партнер по подотчетности, который каждую ночь отправлял ему текстовое сообщение: «Ты себя хорошо ведешь?» Некоторые из них использовали программное обеспечение для отслеживания посещаемых веб-сайтов и делились результатами с партнером.

Табуированная тема

Несколько лет спустя, в 2011 и 2012 годах, Дифендорф связался с мужчинами. Четырнадцать из них были женаты, и она хотела выяснить, как изменились взгляды мужчин на секс и мужественность после замужества.

Во время встречи фокус-группы в одном из их домов вскоре стало ясно, что каким бы табу ни была сексуальная активность до брака, теперь запрещено говорить о сексе, поскольку это рассматривается как неуважение к их женам.

«Церковная культура предполагает, что после брака пары становятся опорой друг для друга, независимо от решаемой проблемы, — говорит Дифендорф. «В супружеской жизни мало поддержки в выяснении сексуальности, и эти мужчины не знают, как поговорить об этом со своими женами».

Как выразился один из мужчин: «Для меня прийти домой с работы и сказать: «Эй, тебе понравилось в прошлый раз?» Я имею в виду, что это было бы… это было бы для меня таким странным вопросом».

Молодожены также рассказали, что они продолжают думать о сексе с точки зрения контроля, и о том, что так называемые отвратительные элементы секса — соблазны порнографией и внебрачные связи — не исчезают с переходом к семейной жизни.

«Перед тем, как жениться, самая большая проблема, с которой обычно приходится бороться, — это добрачный секс», — сказал один из мужчин Дифендорфу. «Но как только вы поженитесь, вас больше не будет искушать это, так что вы будете атакованы совершенно другими вещами… По сути, сатане нужно найти новый угол атаки».

Давай поговорим о сексе

Они хотели большего наставления от церкви, и кто-то из группы сказал, что будет рад, если его пастор решит больше говорить о сексе.

«Хотя весь смысл этих групп поддержки состоит в том, чтобы уважать секс в браке, эти мужчины настолько привыкли думать о сексе как о чем-то негативном, что приносят эти опасения с собой на брачное ложе», — говорит Дайфендорф.

«После женитьбы эти мужчины изо всех сил пытаются справиться со своими проблемами в отсутствие поддерживающего сообщества, от которого они когда-то получали пользу».

Она надеется, что ее исследование приведет к более позитивному обсуждению секса и того, насколько он полезен для здоровья, особенно в контексте полового воспитания, основанного только на воздержании.

«В этой стране существует одержимость девственностью, — говорит Дифендорф. «И мы забываем вести информативные, успешные разговоры о сексе».

Источник: Вашингтонский университет

Что происходит с мужчинами, воздерживающимися до брака?

Так как же такому мужчине, как Уилсон, удается соблюдать приверженность воздержанию, поддерживая при этом идеалы мужественности? Статус Уилсона как спортсмена и сердцееда, вероятно, дает ему то, что социолог К.Дж. Паско называет «страхованием спортсмена». Другими словами, из-за статуса знаменитости он может делать традиционно немужской выбор, не подвергая сомнению свою мужественность.

История продолжается под рекламой

Но что это значит для человека, который не является в центре внимания, который так же привержен воздержанию? И что это значит для женщин, с которыми они встречаются и могут в конечном итоге жениться?

С 2008 года я занимаюсь исследованием мужчин, которые клянутся в сексуальном воздержании, работа, которая исходит из более широкого научного интереса к мужественности, религии и сексуальному воспитанию.

В то время как мужчины принимают это обязательство с добрыми намерениями для полноценной супружеской и сексуальной жизни, мое исследование показывает, что представления о сексуальности и гендере, которые идут рука об руку с этими обещаниями воздержания, не обязательно способствуют легкому переходу к семейной жизни. сексуальная жизнь.

Юмористка Джой Бехар недавно пошутила, что воздержание — это то, что вы делаете после того, как долго женаты. Здесь Бехар делает два предположения. Во-первых, сексуальная активность снижается как с возрастом, так и со временем, проведенным в отношениях.Это верно.

История продолжается под рекламой

Во-вторых, воздержание – это не то, что вы делаете до брака. По большей части это также верно: к 21 году 85 процентов мужчин и 81 процент женщин в Соединенных Штатах вступали в половую связь.

Тем не менее, некоторые в Соединенных Штатах действительно дают «клятвы девственности» и обязуются воздерживаться до брака. Большинство данных, которые существуют об этой практике, показывают, что те, кто дают клятвы, будут делать это в старшей школе, часто либо подписывая карточку клятвы, либо надев кольцо чистоты.

Продолжение истории ниже объявления

Исследования этой группы населения говорят нам о нескольких вещах: те, кто дает обет, с большей вероятностью являются молодыми женщинами, и что — независимо от пола — обет воздержания отсрочивает начало половой жизни всего на 18 месяцев . Кроме того, клятва девственности часто поощряет другие типы сексуального поведения.

Но мало что известно о мужчинах , которые клянутся и придерживаются этого обязательства воздержания.

Мне было любопытно, как мужчины сохраняют обещания в свете этой статистики, а также уравновешивают их ожиданиями относительно мужественности.Итак, в 2008 году я начал исследовать группу поддержки из 15 человек в евангелической церкви на юго-западе. Все участники были белыми, в возрасте от 20 до 20 лет, одинокими или случайно встречающимися — и поддерживали друг друга в их решениях воздерживаться до брака.

Продолжение истории под рекламой

Группа под названием «Река» встречалась раз в неделю, где, сидя на диванах, поедая пиццу или разговаривая о видеоиграх, они в конце концов тяготели к теме, которая свела их всех вместе в первой место: секс.

На первый взгляд кажется невозможным, чтобы эти мужчины участвовали в том, что социолог Майкл Киммел называет «Гайлендом» — этапом развития и социальной жизни, управляемым «кодексом парня», который требует, среди прочего, сексуального завоевания и отстраненной близости.

Скорее мужчины Реки относятся к сексу как к чему-то священному, дару от Бога, предназначенному для наслаждения на брачном ложе. В то же время эти мужчины борются с тем, что они называют «звериными элементами» — или соблазнами — сексуальности.И именно из-за этих так называемых звериных элементов эти люди каждую неделю находят друг друга в одном и том же пространстве.

История продолжается под рекламой

Мужчины Реки борются с использованием порнографии, мастурбацией, похотью и однополым желанием, которые потенциально могут лишить этих мужчин их обещания.

Возникает интересная дилемма: для этих мужчин секс является одновременно священным и отвратительным. Однако то, как они преодолевают это кажущееся противоречие, на самом деле позволяет им проявить свою мужественность в соответствии с требованиями Гайленда.

У членов группы была развитая сеть партнеров по подотчетности, которые помогали им противостоять искушениям. Например, у одного из них был партнер по подотчетности, который просматривал его еженедельную историю просмотров в Интернете, чтобы убедиться, что он не смотрит порнографию. Другой партнер по подотчетности каждую ночь писал ему сообщения, чтобы убедиться, что он и его девушка «ведут себя хорошо».

Продолжение истории ниже объявления

Хотя такое поведение может показаться необычным, оно работает таким образом, что позволяет мужчинам действительно заявить о своей мужественности.Благодаря тому, что социолог Эми Уилкинс называет «коллективным исполнением искушения», эти люди могут обсудить, насколько трудно воздерживаться от зверских побуждений; таким образом они укрепляют норму о том, что они очень сексуальные мужчины, даже при отсутствии сексуальной активности.

Река, как группа поддержки, работает примерно так же. Эти мужчины могут подтверждать свои сексуальные желания в гомосоциальном пространстве — аналогично исследованию Киммела в Гайланде, — из которого Киммел отмечает, что «реальный опыт секса меркнет по сравнению с опытом разговоров о сексе.

Мужчины Реки верили, что время и труд, необходимые для выполнения этих обещаний, окупятся в виде счастливого и здорового брака.

Продолжение истории ниже объявления

Сиара, обсуждая с Уилсоном свою приверженность воздержанию, также добавила, что она считает такое обещание важным для создания фундамента любви и дружбы. Она заявила, что «если у нас будет такая сильная [база], мы сможем победить что угодно своей любовью».

Так что же произошло после того, как мужчины Реки поженились? В 2011 году я последовал за ними.

Все, кроме одного, вышли замуж. Но в то время как переход к супружеской жизни принес обещание насладиться своим «священным даром от Бога», этот дар был чреват.

Респонденты сообщили, что они все еще борются с отвратительными элементами сексуальности. У них также была дополнительная забота о внебрачных связях. Более того — и, возможно, самое главное — у мужчин больше не было поддержки, чтобы преодолевать эти искушения.

История продолжается под рекламой

Этому поспособствовали две причины.

Во-первых, респондентам с детства говорили, что женщины несексуальны. В то же время этих мужчин также учили, что их жены будут доступны для их удовольствия.

Это двойной стандарт, который соответствует давним культурным идеалам отношений между женственностью и чистотой. Но это противоречие не позволяет мужчинам открываться женщинам, с которыми они занимаются сексом.

Эти женатые мужчины и женщины не говорили друг с другом о сексе.Вместо того, чтобы свободно обсуждать секс или искушение со своими женами (как они это делали со своими подотчетными партнерами), мужчины просто пытались подавить искушение, представляя опустошение, которое любые сексуальные отклонения могли причинить их женам.

Во-вторых, эти мужчины больше не могли обращаться к своим сетям поддержки из-за своих собственных идеалов мужественности. Им был обещан священный дар: сексуально активный, счастливый брак. Тем не менее, многие не были полностью удовлетворены, о чем свидетельствует продолжающееся напряжение между священным и зверским.Однако открыто рассказать об этой продолжающейся борьбе значило бы признать неудачу мужского, христианского мужчины.

В конце концов, исследование показывает, что клятва полового воздержания помогает поддерживать идеал мужественности, который ставит в невыгодное положение как мужчин, так и женщин.

После 25 лет убеждений, что секс — это что-то опасное, что нужно контролировать, переход к супружеской (и сексуальной) жизни в лучшем случае труден, оставляя мужчин без поддержки, в которой они нуждаются. Женщины, тем временем, часто полностью исключаются из разговора.

6 неожиданных изменений в теле после прекращения регулярного секса

Иногда мы прекращаем заниматься сексом, но не специально: мы переживаем расставание; мы путешествуем; наш партнер болен; или плотный график ставит нашу сексуальную жизнь в тупик. Несколько дней без секса превращаются в недели, а недели в месяцы, и, прежде чем мы это осознаем, мы невольно даем временный обет воздержания. Время от времени случаются половые сбои, но отсутствие секса может иметь серьезные последствия для нашего организма.

От эректильной дисфункции до более слабой иммунной системы, ниже приведены шесть удивительных способов, которыми сексуальное воздержание влияет на наше психическое, эмоциональное и физическое здоровье.

Снижение полового влечения

Если у нас не было секса какое-то время, с большей вероятностью мы начнем меньше хотеть секса. Во время секса тело наполняется эндорфинами, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо и помогают связывать секс с положительными чувствами. Воздержание от секса уменьшит эту связь и, следовательно, уменьшит потребность в сексе.

Говоря психологически, все наше либидо или сексуальное влечение уйдет куда-то еще.

«Ваше либидо может усилить стремление к карьере и проявить более успешные амбиции или, если вы выберете, вы можете направить свою сексуальную энергию на детей, а не на половой акт», — доктор Фрэн Уолфиш, семейный психотерапевт из Беверли-Хиллз, автор книги . Самосознательный родитель и коллега по фильму Sex Box на WE TV рассказали Medical Daily .

Однако независимо от того, как долго мы воздерживаемся, Уолфиш говорит, что мы можем восстановить то же сексуальное влечение, энергию и аппетит, которыми наслаждались раньше.Она предупреждает: «Не ожидайте внезапного повышения либидо, если у вас никогда не было сильного полового влечения».

Больше стресса

Отсутствие регулярного секса может привести к повышению уровня стресса. Исследование 2005 года, проведенное в журнале B iological Psychology , показало, что половой акт, но не другое сексуальное поведение, был связан с лучшей умственной и физической работоспособностью и более низким уровнем стресса. У людей, у которых не было регулярного секса , в ответ на стресс наблюдались более высокие скачки артериального давления, чем у тех, кто недавно вступал в половую связь.Здесь секс служит механизмом преодоления стрессовых моментов.

Шесть удивительных изменений в организме, которые происходят, когда вы перестаете заниматься сексом, от большего стресса до ослабления иммунной системы. Фото предоставлено Pexels, Public Domain

Низкая самооценка

Остановка в нашей сексуальной жизни может заставить нас чувствовать себя менее желанными и грустными. Исследователи считают, что сперма обладает антидепрессивными свойствами, которые могут противодействовать чувству депрессии. Сперма содержит несколько гормонов, в том числе тестостерон, эстроген, ФСГ (фолликулостимулирующий гормон), лютеинизирующий гормон, пролактин и несколько различных простагландинов.Они были обнаружены в крови женщин в течение нескольких часов после контакта со спермой.

В исследовании, проведенном в 2002 году в журнале Archives of Sexual Behavior , исследователи обнаружили, что использование презервативов, косвенный показатель наличия спермы у женщин, было связано с баллами в опроснике депрессии Бека. Женщины, занимавшиеся сексом без презерватива, были менее подавлены, тогда как депрессивные симптомы и суицидальные попытки у использовавших презервативы были пропорциональны постоянству использования презервативов. Возможно, что сперма может уменьшить симптомы депрессии, поскольку влагалище поглощает компоненты спермы.

Менее умный

Меньше секса может привести к снижению интеллекта. Исследование, проведенное в 2013 году на гиппокампе , показало, что секс стимулирует нейрогенез — создание новых нейронов в мозгу — а также улучшает когнитивные функции. Это связано с тем, что сексуальный опыт приводит к росту клеток в гиппокампе, области мозга, жизненно важной для долговременной памяти. Секс потенциально может помочь предотвратить ухудшение, которое приводит к потере памяти и слабоумию.

Более слабая иммунная система

Мы можем быть более склонны к простуде и другим заболеваниям при меньшем количестве секса.Согласно исследованию 2004 года, опубликованному в Psychological Report s, регулярный секс в умеренных количествах может помочь укрепить нашу иммунную систему. Исследователи оценили, насколько сильными были иммунные системы участников, измерив уровни иммуноглобулина А (IgA), антигена, обнаруженного в слюне и слизистых оболочках. IgA — это первая линия защиты от простуды и гриппа, поскольку он связывается с бактериями, проникающими в организм, а затем активирует иммунную систему для их уничтожения. У тех, кто чаще занимался сексом, уровень IgA был значительно выше, чем у их сверстников.

Эректильная дисфункция

Воздержание может увеличить вероятность эректильной дисфункции (ЭД) у мужчин. Исследование 2008 года, опубликованное в Американском медицинском журнале , показало, что у мужчин, которые сообщали о половых сношениях один раз в неделю, вероятность развития ЭД была в два раза ниже, чем у мужчин, которые занимались сексом реже. Исследователи отслеживали более 900 мужчин в возрасте 50, 60 и 70 лет в течение пяти лет и показали, что регулярная сексуальная активность сохраняет потенцию точно так же, как физические упражнения сохраняют аэробные способности организма.

Регулярный секс может снизить риск ЭД даже в пожилом возрасте.

Молодые взрослые американцы сообщают о меньшем количестве сексуальных партнеров и более высоком уровне воздержания от полового акта

По данным национального исследования «Мониторинг будущего», в период с 2010 по 2020 год число моделей поведения молодых людей, повышающих риск передачи ВИЧ/СПИДа, уменьшилось или изменилось.

В ходе продолжающегося общенационального исследования выпускников средних школ в возрасте 21–30 лет исследователи из Мичиганского университета отслеживали рискованное и защитное поведение, связанное с передачей ВИЧ/СПИДа.Каждый год, начиная с 2004 года, выпускники средних школ опрашиваются в рамках исследования «Мониторинг будущего».

Хотя основное внимание в исследовании уделяется употреблению психоактивных веществ, в нем также рассматривается рискованное и защитное поведение, связанное с распространением ВИЧ, среди молодых людей, достигших 20-летнего возраста — возрастной группы, на которую приходится непропорционально большое число новых случаев ВИЧ-инфекции. по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний.

Важным фактором риска передачи ВИЧ является наличие более одного полового партнера.В период с 2010 по 2018 год доля молодых взрослых женщин мало изменилась в отношении наличия нескольких половых партнеров (с 21,1% до 21,9%). Однако количество мужчин, сообщающих о наличии двух или более партнеров, за тот же период снизилось с 28,3% до 21,7%.

Это снижение среди мужчин в значительной степени сократило гендерный разрыв в наличии двух или более половых партнеров. Сохраняется гендерный разрыв в наличии большего числа сексуальных партнеров. В опросе 2020 года 11,5% молодых взрослых мужчин сообщили, что у них было четыре или более половых партнера в течение предыдущих 12 месяцев, по сравнению с 11,5% молодых мужчин.7,5% женщин.

Те, у кого не было сексуальных партнеров в течение предшествующих 12 месяцев, имеют наименьший риск передачи ВИЧ, и исследователи обнаружили, что такое воздержание растет. Среди мужчин в возрасте от 21 до 30 лет воздержание значительно выросло в период с 2008 по 2020 год, с 14,4% до 23,5%, то есть почти на две трети. Среди женщин того же возраста воздержание также выросло, хотя и в меньшей степени, увеличившись с 12,8% в 2008 году до 16,5% в 2020 году, то есть чуть более чем на четверть.

В настоящее время у молодых взрослых мужчин уровень воздержания значительно выше, чем у молодых взрослых женщин из-за их большего абсолютного увеличения до 2018 года.С 2018 года уровень воздержания выровнялся для обоих полов.

Совместное использование игл лицами, употребляющими запрещенные наркотики, является еще одним фактором риска передачи ВИЧ/СПИДа. Распространенность совместного использования игл за последние 12 месяцев относительно мало изменилась с 2004 года, когда вопросы об этом впервые были заданы в ходе опросов MTF среди молодых людей.

Распространенность совместного использования игл в течение жизни в этой группе выпускников средних школ остается ниже 1%, а процент сообщивших об этом в предыдущие 12 месяцев остается ниже 0.3%. Распространенность в течение жизни была выше среди мужчин с 2010 г., а гендерные различия увеличились с 2016 г.; но не было последовательной гендерной разницы в их ежегодном уровне совместного использования игл.

Использование презервативов считается защитным поведением, и примерно с 2013 года оно постепенно снижается как среди молодых взрослых мужчин, так и среди женщин. В 2020 году только 31,9% сексуально активных мужчин заявили, что они использовали презервативы «чаще всего» или «всегда». — как и 22,6% женщин.

Прохождение теста на ВИЧ в течение предшествующих 12 месяцев — еще одно защитное поведение — было значительно ниже для мужчин, чем для женщин, и разрыв между ними значительно увеличился за время исследования.Доля мужчин, прошедших тестирование на ВИЧ за последние 12 месяцев, оставалась довольно стабильной на уровне около 14%-16%, в то время как доля женщин, прошедших тестирование, несколько увеличилась с 22,9% в 2006 году до 27,2% в 2020 году, что является положительным моментом.

Группой особенно высокого риска заражения ВИЧ/СПИДом являются мужчины, имеющие половые контакты с другими мужчинами, включая тех, кто имеет половые контакты с обоими полами. Исследование показало, что процент сообщивших о сексе исключительно с партнерами-мужчинами в течение предыдущих 12 месяцев увеличился более чем вдвое по сравнению с 3.с 9% в 2005 г. до 8,3% в 2020 г. Число мужчин, сообщающих о том, что у них есть половые партнеры как мужского, так и женского пола, также увеличилось более чем вдвое с 1% в 2005 г. до 2,3% в 2020 г.

Однополое поведение среди женщин не является столь же важным вектором распространения ВИЧ, но оно также демонстрирует аналогичный рост: почти удвоение в период с 2009 по 2020 год процентной доли, сообщающей, что половые партнеры исключительно женщины (с 2,3% до 3,8%). и в процентах, сообщающих как о партнерах-мужчинах, так и о женщинах (с 1,9% до 3,8%). Большинство из этих повышений как для мужчин, так и для женщин произошло с 2011 года.Исследователи отмечают, что некоторые из этих повышений могут быть связаны с недавними историческими изменениями в социальной приемлемости признания гомосексуального поведения.

Мужчины из этой группы высокого риска, имеющие половых партнеров-мужчин, гораздо чаще сообщают о том, что они проходили тестирование на ВИЧ/СПИД в течение предшествующих 12 месяцев (42,1%), чем мужчины, у которых были только половые партнеры-женщины (16,8%).

«Таким образом, в этой группе очень высокого риска существует некоторое компенсаторное защитное поведение в форме тестирования», — сказал Ллойд Джонстон, ведущий автор текущей монографии по ВИЧ/СПИДу от MTF и профессор-исследователь Института социальных исследований Университета Массачусетса.«Но, несмотря на то, что у них гораздо больше тестов, они не показывают большей частоты другого защитного поведения — использования презервативов. В 2020 году примерно такой же процент молодых мужчин в возрасте от 21 до 30 лет, которые занимались сексом исключительно с мужчинами, сообщили об использовании презервативов «чаще всего» или «всегда» (36,7%), что и мужчины, которые сообщили, что у них были только сексуальные партнерши женского пола (36,4%)».

Джонстон сказал, что данные поступают только до весны 2020 года, поэтому опрос не зафиксировал большинство последствий, которые могла иметь пандемия COVID-19.

«Мы надеемся, что сможем сообщать о любых изменениях ситуации в 2021 году, еще во время пандемии и снова в последующие годы», — сказал он.

Исследование «Мониторинг будущего» началось в 1975 году, и с тех пор каждый год собирались дополнительные данные о выпускниках средних школ, впервые опрошенных в старших классах средней школы. В течение 2017 года выпускники в возрасте от 19 до 30 лет были опрошены по почте, затем в 2018 и 2019 годах половина из них была опрошена по почте, а половина — в Интернете.

В 2020 году все последующие опросы проводились в режиме онлайн, и, похоже, это изменение практически не повлияло на результаты вопросов о ВИЧ. Респондентам в возрасте от 21 до 30 лет был задан ряд вопросов об их известном рискованном поведении и известном защитном поведении, связанном с передачей ВИЧ/СПИДа.Общее количество людей, участвовавших в этой части исследования, составило 11 800 человек; но на самом деле было 33 800 наблюдений, поскольку участников можно было включать несколько раз по мере их взросления.

Соавторами монографии являются профессора UM Джон Шуленберг, Патрик О’Мэлли, Меган Патрик, Ричард Миш и Джеральд Бахман.

 

Дополнительная информация:

Слабая иммунная система среди удивительных способов воздействия полового воздержания на организм

Первоначально эта статья была опубликована на Medical Daily.

Иногда мы перестаем заниматься сексом, но не специально: Мы переживаем расставание; мы путешествуем; наш партнер болен; или плотный график ставит нашу сексуальную жизнь в тупик. Несколько дней без секса превращаются в недели, а недели в месяцы, и, прежде чем мы это осознаем, мы невольно даем временный обет воздержания. Сексуальные колеи случаются время от времени, но отсутствие секса может иметь серьезные последствия для нашего организма.

От эректильной дисфункции до более слабой иммунной системы, ниже приведены шесть удивительных способов, которыми сексуальное воздержание влияет на наше психическое, эмоциональное и физическое здоровье.

LOWER SEX DRIVE

Если у нас давно не было секса, то, скорее всего, мы начнем меньше хотеть секса. Во время секса в тело выбрасываются эндорфины, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо и помогают ассоциировать секс с положительными эмоциями. Воздержание от секса уменьшит эту связь и, следовательно, уменьшит потребность в сексе.

Говоря психологически, все наше либидо или сексуальное влечение уйдет куда-то еще.

«Ваше либидо может усилить стремление к карьере и проявить более успешные амбиции, или, если вы выберете, вы можете направить свою сексуальную энергию на своих детей, а не на половые сношения», — д-р.Фрэн Уолфиш, семейный психотерапевт из Беверли-Хиллз и автор книги «Самосознающий родитель ».

Однако независимо от того, как долго мы воздерживаемся, Уолфиш говорит, что мы можем возобновить сексуальное влечение, энергию и аппетит, которыми наслаждались раньше. Она предупреждает: «Не ожидайте внезапного повышения либидо, если у вас никогда не было сильного полового влечения».

БОЛЬШЕ СТРЕССА

Отсутствие регулярного секса может привести к повышению уровня стресса. Исследование, проведенное в 2005 году в журнале B iological Psychology , показало, что половой акт, но не другое сексуальное поведение, был связан с лучшей умственной и физической работоспособностью и более низким уровнем стресса.У людей, у которых не было регулярного секса, в ответ на стресс наблюдались более высокие скачки артериального давления, чем у тех, кто недавно вступал в половую связь. Здесь секс служит механизмом преодоления стрессовых моментов.

ПЛОХАЯ САМОЦЕННОСТЬ

Остановка сексуальной жизни может заставить нас чувствовать себя менее желанными и грустными. Исследователи считают, что сперма обладает антидепрессивными свойствами, которые могут противодействовать чувству депрессии. Сперма содержит несколько гормонов, в том числе тестостерон, эстроген, ФСГ (фолликулостимулирующий гормон), лютеинизирующий гормон, пролактин и несколько различных простагландинов.Они были обнаружены в крови женщин в течение нескольких часов после контакта со спермой.

В исследовании, проведенном в 2002 году в журнале Archives of Sexual Behavior , исследователи обнаружили, что использование презервативов, косвенный показатель наличия спермы у женщин, было связано с баллами в опроснике депрессии Бека. Женщины, занимавшиеся сексом без презерватива, были менее подавлены, тогда как депрессивные симптомы и суицидальные попытки у использовавших презервативы были пропорциональны постоянству использования презервативов. Возможно, что сперма может уменьшить симптомы депрессии, поскольку влагалище поглощает компоненты спермы.

МЕНЕЕ УМНЫЙ

Меньше секса может привести к снижению интеллекта. Исследование, проведенное в 2013 году на гиппокампе , показало, что секс стимулирует нейрогенез — создание новых нейронов в мозгу — а также улучшает когнитивные функции. Это связано с тем, что сексуальный опыт приводит к росту клеток в гиппокампе, области мозга, жизненно важной для долговременной памяти. Секс потенциально может помочь предотвратить ухудшение, которое приводит к потере памяти и слабоумию.

БОЛЕЕ СЛАБАЯ ИММУННАЯ СИСТЕМА

Мы можем быть более склонны к простудам и другим заболеваниям при меньшем количестве секса.Согласно исследованию 2004 года, опубликованному в Psychological Report s, регулярный секс в умеренных количествах может помочь укрепить нашу иммунную систему. Исследователи оценили, насколько сильными были иммунные системы участников, измерив уровни иммуноглобулина А (IgA), антигена, обнаруженного в слюне и слизистых оболочках. IgA является первой линией защиты от простуды и гриппа, так как он связывается с бактериями, проникающими в организм, а затем активирует иммунную систему для их уничтожения. У тех, кто чаще занимался сексом, уровень IgA был значительно выше, чем у их сверстников.

ЭРЕКТИЛЬНАЯ ДИСФУНКЦИЯ

Воздержание может увеличить вероятность эректильной дисфункции (ЭД) у мужчин. Исследование 2008 года, опубликованное в Американском медицинском журнале , показало, что у мужчин, которые сообщали о половых сношениях один раз в неделю, вероятность развития ЭД была в два раза ниже, чем у мужчин, которые занимались сексом реже. Исследователи отслеживали более 900 мужчин в возрасте 50, 60 и 70 лет в течение пяти лет и показали, что регулярная сексуальная активность сохраняет потенцию точно так же, как физические упражнения сохраняют аэробные способности организма.

Регулярный секс может снизить риск ЭД даже в пожилом возрасте.

Сила безбрачия: «Отказ от секса стал огромным облегчением» | Секс

В мире, где найти сексуального партнера можно быстрее, чем доставку пиццы, никогда еще не было так легко играть на поле. Тем не менее, несмотря на все это, удивительное количество людей вообще не занимаются сексом — не по религиозным причинам или потому, что они не могут найти свидание, а потому, что считают, что безбрачие делает их счастливее.

Некоторые никогда не проявляли особого интереса к сексу, в то время как другие делают перерыв, чтобы решить личные проблемы, оправиться от неудачного опыта свиданий или изменить свой подход к отношениям.

Кэтрин Грей, автор книги «Неожиданная радость одиночества», в 2014 году отказалась от секса на год. «В возрасте от 16 до 34 лет я не провела в одиночестве больше нескольких месяцев, — говорит она. «Я чувствовал себя неполноценным без плюса и постоянно охотился за одобрением. Я достиг дна после того, как был непропорционально раздавлен провалом шестимесячных отношений, поэтому я решил отказаться от секса и свиданий на целый год».

Хотя удаление ее приложений для знакомств было похоже на «отказ от наркотиков», воздержание от целибата оказалось огромным облегчением.«Вместо того, чтобы делать то, что хотел мой парень, я открыла для себя то, что мне нравилось, развивая любовь к йоге, фотографии и путешествиям. Я оделась по-другому и больше не заботилась о привлечении мужчин. Я начала видеть себя личностью, а не девушкой или сексуальной игрушкой». Период безбрачия изменил ее подход к свиданиям; сейчас она в здоровых отношениях. «Я понял, что у меня тревожный стиль привязанности и что, если я снова начну встречаться, мне нужно будет изменить, с кем и как я встречаюсь.Если я чувствую себя неуверенно на ранних стадиях отношений, я знаю, что это потому, что я встречаюсь с кем-то, кто эмоционально недоступен, поэтому я отступаю, а не настаиваю».

«Случайный секс — это действительно весело — если вы эмоционально в нужном месте»… Элеонора Конвей, пытавшаяся соблюдать целибат в течение 10 месяцев.

Комик Элеонора Конвей говорила, что ее три порока — это выпивка, наркотики и мужчины. «У меня всегда была склонность к зависимости, — говорит она. В 2014 году она отказалась от первых двух пороков — «и мое алкогольное поведение перешло в Tinder.Настоящей женщине так легко встречаться и находить случайный секс. Это действительно весело, если вы эмоционально в нужном месте». (Это также отличный материал, если вы комик; он вдохновил ее на шоу «Вы можете узнать меня из Tinder».) Однако со временем «админ» поиска совпадений стал слишком большим. «Свидания стали обузой, и в результате любой секс, который у меня был, был ерундой. Чем трезвее я становился, тем сложнее было заводить случайные знакомства. Как будто моя суперсила перестала работать».

В 2018 году она пыталась соблюдать целибат в течение 10 месяцев.«Удивительно, но это было огромное облегчение. Я перестала видеть в мужчинах сексуальные объекты, а в женщинах — конкурентов». Конвей обнаружила, что ее платонические отношения с мужчинами и женщинами улучшились, и она смогла сосредоточиться на своей карьере. Сейчас она открыта для сексуальных отношений, но знает, что это произойдет, только если у нее будет настоящая связь с человеком.

Целибат, навязанный самому себе, кажется более распространенным среди женщин, но мужчины тоже могут быть повреждены случайными встречами. Том отказался от секса 18 месяцев назад, после того как он разорвал оскорбительные отношения и присоединился к Анонимным Алкоголикам, чтобы бороться с зависимостью.«Я вел себя беспорядочно, когда пил, — говорит он. «Но я решил стать целибатом, чтобы поддержать свое выздоровление». Вскоре он понял, что использовал случайный секс, чтобы скрыть свое одиночество. Целибат дал ему возможность справиться с этими эмоциями и улучшить другие отношения в своей жизни. «Я катаюсь на горных велосипедах, помогаю в АА и провожу время с друзьями. У меня появилось больше времени для семьи, и это укрепило наши узы». Хотя он признает, что иногда скучает по сексу, он считает, что не стоит подвергать опасности свое новообретенное счастье.«Я снова буду заниматься сексом только в том случае, если буду знать, что эти отношения мне подходят. Я недавно встречался с кем-то в течение нескольких месяцев, и мы никогда не спали вместе. Было приятно, что мы поняли, что это неправильно, еще до того, как все усложнили сексом».

«Я думаю, что молодые женщины чувствуют себя более сильными, чем когда-либо, чтобы отказаться от сексуальных ролей, в которые их втягивали в прошлом»… Ширли Янез, которая прекратила заниматься сексом в 2005 году.

Многие люди считают, что короткий период воздержания достаточно, но другие делают это образом жизни.Ширли Янез отказалась от секса в 2005 году после того, как серьезные проблемы со здоровьем привели к гистерэктомии. Она также испытывала финансовые трудности, что положило начало периоду самоанализа и смены карьеры. «Я не могла заниматься сексом в течение года после операции. Но я поняла, что лучше сосредоточу свою энергию на чем-то другом в жизни», — говорит она. «Самое лучшее в безбрачии — это отсутствие отвлекающих факторов. Я могу полностью сосредоточиться на своей страсти, своей цели и своей работе». За последние 15 лет она создала бизнес для поддержки британского производства; она также предлагает услуги коучинга для бездомных и молодежи.«Я рассказываю молодым людям о положительном воздействии безбрачия на психическое здоровье, — говорит она. «Я никогда не говорю им, что делать, но я рассказываю им о важности принятия собственных решений, а не о том, что на них могут влиять средства массовой информации или давление сверстников».

Янез считает, что безбрачие среди молодежи растет, особенно среди девушек. «Я думаю, что молодые женщины чувствуют себя более сильными, чем когда-либо, чтобы отказаться от сексуальных ролей, к которым их принуждали в прошлом. Самооценка улучшается, и они, кажется, чувствуют себя более способными использовать свой голос.Они сопротивляются в школе, на работе, а также на свиданиях». Янес не закрыт от сексуальных отношений в будущем, но это не является приоритетом. «Несмотря на то, что я никогда не стремлюсь к сексу или отношениям, мой образ жизни на самом деле вызывает у мужчин больший интерес ко мне, поскольку они воспринимают это как вызов». Она признает, что ей «повезло», что она чувствует себя комфортно со своим решением.

Одинокие люди могут чувствовать себя аутсайдерами, когда выбирают безбрачие, но это чувство часто усиливается у пар.«В нашем обществе существует огромное давление, чтобы быть сексуально активными и заниматься сексом все время, но не у всех есть положительный опыт или много от этого», — говорит Амманда Мейджор, глава клинической практики в благотворительной организации Relate. «Когда дело доходит до секса, есть много «должен» и «должен», и люди быстро судят».

Эми и ее партнер Гарри не занимались сексом более шести из семи лет, проведенных вместе. «Это никогда не было большой частью наших отношений, и через несколько месяцев он стал нервничать на работе и не хотел этого», — говорит она.«Я почувствовал облегчение, потому что никогда не получал удовольствия от секса». С тех пор пара находится в нежном, целомудренном партнерстве. «Мы обнимаемся каждый вечер перед телевизором и по утрам, когда просыпаемся. Он всегда целует меня, когда приходит с работы». Они любят проводить время вместе и чувствуют, что являются родственными душами. «Мы говорили об этом, и оба согласны с тем, что мы так сильно улучшили жизнь друг друга. Секс не так важен для всех». Когда она была моложе, Эми беспокоилась об ожиданиях и чувствовала давление, чтобы соответствовать.«Раньше я быстро занималась сексом в отношениях, потому что чувствовала, что это то, что я должна делать, если хочу романтического партнерства», — говорит она. Много лет она скрывала свои чувства, так как боялась, что люди отреагируют негативно или отвергнут ее.

Майор говорит, что бесполые отношения все еще могут быть «настоящими» — при условии, конечно, что оба партнера довольны этой идеей. «Большинство людей хотят, чтобы их партнер любил их и заботился о них, и есть много других способов испытать это, помимо секса.”

Что касается одиноких людей, Майор говорит, что случайный секс для одних может быть развлечением, а для других нет. «Иногда период воздержания может дать возможность подумать о том, чего вы действительно хотите для себя».

Некоторые имена изменены

Почему отказ от секса может быть ответом на эмоциональное благополучие

По мере того, как мы расширяем наши исследования сексуальности и себя, почему некоторые люди вообще воздерживаются от секса?

Добро пожаловать в цифровой спа-центр Dazed Beauty.От роли плацебо в экстремальном оздоровлении до проблемы с нашей одержимостью каннабисом, здесь мы исследуем сложности индустрии хорошего самочувствия и то, как она может развиваться.

Секс полезен для здоровья. Доказано, что он не только укрепляет вашу иммунную систему, снижает кровяное давление и снижает риск рака простаты, но также может улучшить ваше настроение. Физическая близость, будь то с самим собой или в паре, может вызвать высвобождение химических веществ в мозге, включая дофамин, окситоцин и эндорфины, естественные борцы с болью, стрессом и беспокойством, в то время как после оргазма организм вырабатывает пролактин, который может привести к к ощущению расслабления.

Но секс всегда был полезен для здоровья. Однако только сейчас, с взрывом «велнеса», бренды начинают понимать, и это, наконец, продается как таковое. В 2017 году на мировую индустрию сексуального здоровья приходилось 39,42 миллиарда долларов, и, по данным Статистического управления MRC, к 2026 году эта цифра вырастет до огромных 122,96 миллиарда долларов.

Уделяя особое внимание совершенствованию ума, тела и души, индустрия сексуального здоровья включает в себя все: от продуктов, в том числе роскошных смазок, наполненных эвкалиптом, и хрустальных яиц йони (для задействования как влагалища, так и чакр) до практик, включая неотантру — западную интерпретацию традиции индуистской и буддийской тантры.Терапия суррогатного партнера, при которой клиент и суррогатная мать работают посредством чувственных и сексуальных прикосновений при поддержке терапевта, все чаще признается законной частью медицинской сферы. Мы также наблюдаем рост влиятельных лиц в области сексуального здоровья, таких как Эйлин Келли (@KillaandaSweetThing) и Карли Шортино, ведущая и EP шоу Viceland Slutever, , которые продвигают открытый разговор о сексе и сексуальном здоровье в цифровой сфере. Эти защитники могут обеспечить сексуальное образование, которое их юная аудитория может не получить в школе, и поощряют их открыто и честно говорить о своих проблемах и опыте.

Секс как стремление к хорошему самочувствию — явный феномен тысячелетия. Так почему же тогда так много миллениалов отказываются? Согласно исследованию, опубликованному в «Архивах сексуального поведения», 15 процентов людей в возрасте от 20 до 24 лет, родившихся в 1990-х годах, сообщили, что у них не было сексуального партнера с 18 лет. Последнее поколение с таким же высоким уровнем воздержания, как и мы. сегодня было в 1920-х годах. Профессор психологии Джин Твенге, соавтор исследования в США, обнаружила, что те, кому сегодня за двадцать, в два с половиной раза реже занимаются сексом, чем поколение их бабушек и дедушек было в их возрасте.Похожая история есть и в Великобритании: Национальное исследование сексуальных отношений и образа жизни показало, что 23 процента молодых людей в возрасте от 16 до 24 лет не имели половых контактов в течение года, предшествующего исследованию.

Определение сексуального воздержания оспаривается и часто смешивается с «асексуальностью» и «целибатом». Асексуальность относится к сексуальной идентичности, при которой человек не испытывает сексуального влечения к другим, в то время как безбрачие часто имеет религиозный подтекст, когда человек или пара не участвуют в сексуальной активности, чтобы укрепить свои отношения с Богом.И наоборот, сексуальное воздержание характеризуется добровольным воздержанием от проникающего секса и часто связанных с ним действий. Так почему же так много молодежи воздерживается?

«Воздержание само по себе может придавать сил, открывая глаза людям, практикующим в одиночку, и парам, практикующим вместе»

Практика воздержания, по самому определению прекращения секса, может автоматически быть способом сдерживания любых предполагаемых негативных последствий, которые может вызвать сексуальная активность, таких как чувство отверженности, опустошенности, беспокойства, депрессии или физиологических проблем, таких как зависимость от секса или порно. .

Кейт Маккензи, сексопатолог из Колледжа терапевтов, занимающихся сексуальными отношениями и отношениями (COSRT), подходит к воздержанию с этой точки зрения: отказ от секса в холодном виде может быть для некоторых лучшим способом вернуть сексуальное и эмоциональное благополучие к здоровому балансу. Люди, работающие с сексуальной зависимостью, могут обнаружить, что «восстановить себя и свои границы и пересмотреть свою сексуальность с другой точки зрения может быть очень мощно», — говорит она.

Воздержание также может исходить из чувства самосохранения и защиты, особенно в то время, когда растет число сообщений о сексуальных домогательствах.Возьмем, к примеру, Дженни*. Дженни — женщина чуть за двадцать, которая, пережив сексуальное насилие, воздерживается в течение девяти месяцев, заявляя, что это отчасти «моё подсознание защищает себя» от потенциальной будущей травмы. Поскольку каждая пятая женщина в Великобритании подвергалась контактному сексуальному насилию в течение жизни, история Дженни не является чем-то необычным.

Серия интервью журналистки Кейт Джулиан о сексуальном воздержании показала, что «большинство [женщин] описывали воздержание не как то, что они приняли…… так же, как и то, к чему они оказались прикованы в результате травмы, беспокойства или депрессии». Для Дженни отказ от культуры, которая заставляет людей вести половую жизнь, придал ей силы. По ее словам, воздержание от секса также повысило ее собственное самосознание и самооценку, дав ей возможность понять, что значит для нее быть эмоционально готовой снова поставить себя в относительно уязвимое положение. Когда это время придет, она будет искать кого-то «по-настоящему уважительного», кто сможет «связаться со мной на каком-то уровне», помимо сексуального.

Но воздержание само по себе может придавать сил, служа откровением для людей, практикующих в одиночку, и пар, практикующих вместе, как с точки зрения понимания секса, так и сексуальных партнеров в более целостном свете. Для Журдана*, которому за двадцать и который уже год воздерживается от сексуальной жизни, воздержание помогает ему удалиться от гиперсексуализированного мира секс-культуры и средств массовой информации, которые увековечивают вездесущий мужской взгляд. «Технологии и средства массовой информации изменили взгляд на сексуальную активность, — говорит он.«потому что это так легко доступно, это разбавляет суть сексуальной активности. Некоторые люди отдавали свои тела кому-то, но в то же время не позволяли им смотреть в свой мобильный телефон».

«Если расширение сексуальных возможностей связано с выбором того, что делать со своим телом, поставьте галочку как в отношении сексуальной активности, так и в отношении сексуального воздержания»

Выход из этого мира мгновенного удовлетворения дает ему, по его словам, более долгосрочную перспективу. Кроме того, способность проявлять самоконтроль способствует его личностному росту и общему благополучию.«С духовной точки зрения, — говорит он, — речь идет о сохранении вашей священной энергии в целости. Людям нужно что-то, в чем можно найти удовлетворение, и воздержание — одна из таких вещей». Журдан также отмечает, как воздержание повлияло на его режим тренировок: «Иногда отсутствие сексуальной активности может быть психологическим преимуществом [при поднятии тяжестей], потому что это поддерживает высокий уровень тестостерона».

Практика воздержания в паре также оказалась полезной. «Хотя сексуальное воздержание не имеет каких-либо серьезных физиологических последствий, оно приносит много эмоциональных и психологических преимуществ», — объясняет Бобби Бэнкс, коуч по отношениям, специалист по нейролингвистическому программированию и нейробиолог.Работая с клиентами, она видела, как воздержание используется как средство «укрепить чувство собственного достоинства, повысить уверенность в себе и снизить риск депрессии и нестабильного психического здоровья. Большинство моих клиентов на самом деле сообщают о возросшей близости, близости и доверии. Они могут лучше узнать друг друга и сосредоточиться исключительно на чертах, которые в первую очередь заставили их влюбиться».

Итак, как пара показывает свою привязанность друг к другу с помощью секса? Идея состоит в том, чтобы найти новые способы выражения вашей близости.Джой и Джастин Райли, которые записывают подкаст Married Millennials, перешли от регулярного секса как «действия по умолчанию» при знакомстве к трем годам добровольного воздержания. Решение было принято отчасти как средство укрепления коллективной идентичности пары и эмоционального понимания друг друга, вне «учения общества» о том, что секс должен быть в центре отношений.

В результате пара обнаружила, что их взаимное притяжение многогранно. «Между нами расцвела настоящая дружба, и мы узнали, что близость определяется не только сексом», — говорят они.Настоящее испытание самоконтроля и дисциплины, жизнь в одном доме и практика воздержания резко изменили динамику отношений Джой и Джастина, укрепив их благополучие как личностей, так и как единого целого. «Небольшой акт держания за руки или объятия на диване приобрел совершенно другое значение. Мы научились сообщать друг другу наши чувства и желания словами и действиями. Секс больше не был способом самовыражения по умолчанию».

«Сексуальное воздержание поднимает вопросы о том, что значит быть сексуально раскрепощенным.

Кейт Маккензи разделяет это мнение, заявляя, что «сексотерапевт может порекомендовать потратить некоторое время на изучение чувственных удовольствий с помощью прикосновений, запахов, вкусов и звуков». Использование повседневных чувств для изучения новых аспектов сексуальности усиливает игривость и чувственность, демонстрируя привязанность ко всему телу и побуждая пару вместе отправиться в новое сексуальное приключение, как это сделали Райли. Это также показывает нам, что чувственность не всегда должна вести к половому акту, подчеркивая важность самоконтроля.В любом случае понимание жизненно важной роли разума в таких отношениях позволяет лучше осознавать личное и коллективное благополучие.

Сексуальное воздержание поднимает вопрос о том, что значит быть сексуально раскрепощенным. Если расширение сексуальных возможностей связано с выбором того, что делать со своим телом, то и сексуальная активность, и сексуальное воздержание должны быть отмечены этим пунктом. Секс и воздержание в конечном итоге стали зеркальным отражением друг друга в современном обществе. Сексуальные приключения могут улучшить эмоциональное самочувствие одних, а сексуальное воздержание — других.Поскольку воздержание увеличивает сексуальное самосознание с эмоциональной точки зрения, как это произошло в случае с Дженни и Журдан, яйца йони и хрустальные фаллоимитаторы могут повысить сексуальное самосознание с физической точки зрения. Поскольку пары проявляют привязанность через физическую близость, они также находят новые способы делиться любовью, воздерживаясь. Секс и воздержание не являются полярными противоположностями и не исключают друг друга. И Дженни, и Журдан не планируют воздерживаться навсегда; оба будут заниматься сексом, если представится возможность с кем-то, с кем им будет комфортно.