Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил

Содержание

Как вернуть девушку, которую сам бросил

«Только отказавшись от чего-то, можно понять, насколько ты этого хотел».

— Роман Винилов.

Привет, друг! На связи Роман Винилов.

Жалеть о совершенных поступках — нормальное дело для любого человека. Ошибки характерны для каждого. Но что делать, если цена такой ошибки — личное счастье? Бывает так, что мы не до конца понимаем ценность близких, пока они рядом с нами. Да чего уж там, происходит такое очень часто. Пришло время поговорить о том, как вернуть девушку, которую сам бросил. Возможно ли это вообще?

Жалею, что бросил девушку. Что делать?

Для начала давай определимся вот с чем. Если ты и правда считаешь, что ваше расставание было ошибкой, и действительно хочешь ее вернуть — проблемы в этом никакой нет.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил Как я сказал выше, людям склонно ошибаться. И если тебя останавливает только то, что тебе придется поменять решение и ты из-за этого будешь выглядеть глупо — то избавься от этих мыслей. Особенно это касается тех, у кого были долгие отношения. В этом случае и восстановить все проще.

И второй вопрос. Морально-этический. Бросить девушку один раз — не очень хорошо. Но бывает. А вот бросить, затем вернуть ее и снова бросить — уже действительно низкий поступок. Поэтому тебе придется хорошенько подумать, действительно ли ты хочешь ее вернуть, или просто увидел ее с другим и у тебя взыграло чувство собственности. Некоторые люди годами так мучают друг друга. Такое поведение называется «собака на сене» — ни себе, ни другим. Если у тебя такие тараканы в голове. то помогать не очень хочется.

Можно ли вернуть девушку, которую бросил

Чаще всего в такую ситуацию попадают парни, которые находятся с девушкой в не очень долгих отношениях. Ты просто не успеваешь понять, насколько она тебе понравилась.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил Чувства к ней разгораются постепенно. И все может изменить случайная встреча. И ты понимаешь, что все остальные девушки — не такие. Ни с одной другой тебе не было так легко и хорошо. Но как ей сказать о том, что жалеешь о том, что когда-то бросил? Что испытывает она? Может, она давно остыла?

Действовать в этой ситуации нужно осторожно, ни в коем случае не показывая, на сколько много она на самом деле для тебя теперь значит. В идеале нужно подстроить совершенно случайную встречу, которая сможет послужить дальнейшим поводом для свидания, на котором ты сможешь ее заново соблазнить. Наверняка сделать это будет гораздо проще, ведь однажды тебе это уже удалось. Главное не делай все точно так же. Конечно, можно использовать ваш старый опыт как повод для романтической ностальгии, но главное не вызвать негативных эмоций от воспоминаний о расставании.

В целом, все довольно индивидуально, и многое будет зависеть от целого ряда причин:

  • Как долго вы встречались прежде чем расстаться и насколько серьезными были ваши отношения.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил С одной стороны, серьезные отношения долго не отпускают, поэтому есть что возвращать. С другой — обида может быть настолько сильной, что воссоединение окажется невозможным;
  • Какие чувства у нее были к тебе во время ваших предыдущих отношений. Если она нашла за что тебя полюбить, то у тебя намного больше шансов на успех;
  • Как прошло расставание. Насколько оно было негативным и как вы после этого общались (если общались). Сделал ли ты то, за что чувствуешь вину перед ней. Иногда чисто по-человечески важно извиниться, иначе недосказанность будет висеть на вас обоих;
  • Как много времени прошло с момента расставания. Долгая разлука может быть как в минус, так и в плюс. Например, если вы были едва знакомы, и ты понял, что полюбил ее в результате встречи через несколько лет, то все начинается как будто бы с начала, и прошлые обиды вообще не имеют никакого значения;
  • Успела ли она завести новые серьезные отношения. Или несерьезные. В конце концов для некоторых парней это крайне важный нюанс, который может все изменить.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил Многие не смогут смириться с тем, что их бывшая девушка закрутила роман с кем-то еще;
  • К примеру, девушка может на тебя еще злиться. Увидев интерес с твоей стороны, она в глубине души обрадуется, но не будет понимать, насколько серьезны твои намерения. В то же время она захочет провернуть легкую месть — за одно посмотреть, не потерял ли ты былую уверенность в себе. Она может попробовать отказать тебе, и если ты дашь слабину и начнешь за ней бегать — все может закончиться плохо. Но если ты на холод с ее стороны ответишь шагом назад, то можешь получить все.

Если с девушкой, которую ты бросил, у вас были серьезные отношения, то наверняка остались вещи или обстоятельства, которые вас связывали. Это можно использовать как повод для общения. Причем ты не должен проявлять к ней никаких знаков внимания — вы просто друзья. Так она поймет, что ты не собираешься ничего возвращать, но в то же время в ней снова заиграют чувства. Если ты ее хорошо знаешь, ты обязательно это заметишь.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил Понимая, что ты ей до сих пор не без различен, вернуть ее будет гораздо проще.

Бросил девушку, а она нашла парня

В этом случае все сложнее, и придется действовать тоньше. Если их отношения крепки, то, возможно, у тебя ничего не выйдет. Но есть очень большая вероятность, что ее новые отношения — спектакль, созданный специально для тебя, особенно если расстались вы не так давно. В этом случае можно попробовать не обращать на ее новые отношения никакого внимания. Это тоже будет своеобразной проверкой, которую нужно пройти. Опять же, нелишним будет присмотреться — начать общаться по-дружески, не оказывая знаков внимание. Главное понять, что чувствует она.

Какой из этого всего можно сделать вывод? Никогда не знаешь, какой поворот сделает судьба. Сегодня ты чувствуешь одно, а завтра понимаешь, что заблуждался. И чтобы легче было исправлять ошибки, лучше вести себя аккуратно. Расставаться с девушками тоже можно по-разному — оставаясь в дружеских отношениях.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил Тогда и вернуть романтическую искру будет гораздо проще.

Не зная всех подробностей ситуации, сложно дать универсальные рекомендации. Могу сказать одно: если ты пожалел, что бросил девушку и теперь хочешь ее вернуть, пробовать обязательно нужно. Скорее всего, речь идет о настоящих чувствах и ситуация отличается от той, когда девушка бросает парня и не понятно — он хочет ее вернуть потому что любит или у него просто уязвленное самолюбие/страх остаться в одиночестве.

Вернуть девушку сложно, но можно. Даже если речь идет о той, которую ты сам бросил, а затем пожалел. Проблема здесь только в том, что одно расставание по твоей инициативе уже случилось, а значит, есть некий негативный бэкграунд, и если ты на каком-то этапе допустишь серьезную ошибку — например, в ходе соблазнения — то эта дверь может для тебя закрыться окончательно. Особенно если у нее на тебя была серьезная обида и она тяжело переживала разрыв. И тогда вряд ли какие-то меры помогут ее вернуть.

Я, как тренер, не могу советовать тебе действовать на свой страх и риск и набивать шишки самостоятельно.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил Моя задача — предложить помощь. А это мы действительно можем сделать — как в плане возврата бывшей девушки (не важно, ты ее бросил или она тебя), так и в области соблазнения. В любом случае, пройдя наш тренинг, ты получишь неоценимый опыт общения с девушками и необходимую тебе уверенность в своих силах.

я ее отпустил и понял, что она мне нужна! Можно ли вернуть девушку, которую бросил

«Только отказавшись от чего-то, можно понять, насколько ты этого хотел».

- Роман Винилов.

Привет, друг! На связи Роман Винилов.

Жалеть о совершенных поступках - нормальное дело для любого человека. Ошибки характерны для каждого. Но что делать, если цена такой ошибки - личное счастье? Бывает так, что мы не до конца понимаем ценность близких, пока они рядом с нами. Да чего уж там, происходит такое очень часто. Пришло время поговорить о том, как вернуть девушку, которую сам бросил. Возможно ли это вообще?

Жалею, что бросил девушку.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил Что делать?

Для начала давай определимся вот с чем. Если ты и правда считаешь, что ваше расставание было ошибкой, и действительно хочешь ее вернуть - проблемы в этом никакой нет. Как я сказал выше, людям склонно ошибаться. И если тебя останавливает только то, что тебе придется поменять решение и ты из-за этого будешь выглядеть глупо - то избавься от этих мыслей. Особенно это касается тех, у кого были долгие отношения. В этом случае и восстановить все проще.

И второй вопрос. Морально-этический. Бросить девушку один раз - не очень хорошо. Но бывает. А вот бросить, затем вернуть ее и снова бросить - уже действительно низкий поступок. Поэтому тебе придется хорошенько подумать, действительно ли ты хочешь ее вернуть, или просто увидел ее с другим и у тебя взыграло чувство собственности. Некоторые люди годами так мучают друг друга. Такое поведение называется «собака на сене» - ни себе, ни другим. Если у тебя такие тараканы в голове. то помогать не очень хочется.

Можно ли вернуть девушку, которую бросил

Чаще всего в такую ситуацию попадают парни, которые находятся с девушкой в не очень долгих отношениях.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил Ты просто не успеваешь понять, насколько она тебе понравилась. Чувства к ней разгораются постепенно. И все может изменить случайная встреча. И ты понимаешь, что все остальные девушки - не такие. Ни с одной другой тебе не было так легко и хорошо. Но как ей сказать о том, что жалеешь о том, что когда-то бросил? Что испытывает она? Может, она давно остыла?

Действовать в этой ситуации нужно осторожно, ни в коем случае не показывая, на сколько много она на самом деле для тебя теперь значит. В идеале нужно подстроить совершенно случайную встречу, которая сможет послужить дальнейшим поводом для свидания, на котором ты сможешь ее заново соблазнить. Наверняка сделать это будет гораздо проще, ведь однажды тебе это уже удалось. Главное не делай все точно так же. Конечно, можно использовать ваш старый опыт как повод для романтической ностальгии, но главное не вызвать негативных эмоций от воспоминаний о расставании.

В целом, все довольно индивидуально, и многое будет зависеть от целого ряда причин:

  • Как долго вы встречались прежде чем расстаться и насколько серьезными были ваши отношения.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил С одной стороны, серьезные отношения долго не отпускают, поэтому есть что возвращать. С другой - обида может быть настолько сильной, что воссоединение окажется невозможным;
  • Какие чувства у нее были к тебе во время ваших предыдущих отношений. Если она нашла за что тебя полюбить, то у тебя намного больше шансов на успех;
  • Как прошло расставание. Насколько оно было негативным и как вы после этого общались (если общались). Сделал ли ты то, за что чувствуешь вину перед ней. Иногда чисто по-человечески важно извиниться, иначе недосказанность будет висеть на вас обоих;
  • Как много времени прошло с момента расставания. Долгая разлука может быть как в минус, так и в плюс. Например, если вы были едва знакомы, и ты понял, что полюбил ее в результате встречи через несколько лет, то все начинается как будто бы с начала, и прошлые обиды вообще не имеют никакого значения;
  • Успела ли она завести новые серьезные отношения. Или несерьезные. В конце концов для некоторых парней это крайне важный нюанс, который может все изменить.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил Многие не смогут смириться с тем, что их бывшая девушка закрутила роман с кем-то еще;
  • К примеру, девушка может на тебя еще злиться. Увидев интерес с твоей стороны, она в глубине души обрадуется, но не будет понимать, насколько серьезны твои намерения. В то же время она захочет провернуть легкую месть - за одно посмотреть, не потерял ли ты былую уверенность в себе. Она может попробовать отказать тебе, и если ты дашь слабину и начнешь за ней бегать - все может закончиться плохо. Но если ты на холод с ее стороны ответишь шагом назад, то можешь получить все.

Если с девушкой, которую ты бросил, у вас были серьезные отношения, то наверняка остались вещи или обстоятельства, которые вас связывали. Это можно использовать как повод для общения. Причем ты не должен проявлять к ней никаких знаков внимания - вы просто друзья. Так она поймет, что ты не собираешься ничего возвращать, но в то же время в ней снова заиграют чувства. Если ты ее хорошо знаешь, ты обязательно это заметишь.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил Понимая, что ты ей до сих пор не без различен, вернуть ее будет гораздо проще.

Бросил девушку, а она нашла парня

В этом случае все сложнее, и придется действовать тоньше. Если их отношения крепки, то, возможно, у тебя ничего не выйдет. Но есть очень большая вероятность, что ее новые отношения - спектакль, созданный специально для тебя, особенно если расстались вы не так давно. В этом случае можно попробовать не обращать на ее новые отношения никакого внимания. Это тоже будет своеобразной проверкой, которую нужно пройти. Опять же, нелишним будет присмотреться - начать общаться по-дружески, не оказывая знаков внимание. Главное понять, что чувствует она.

Какой из этого всего можно сделать вывод? Никогда не знаешь, какой поворот сделает судьба. Сегодня ты чувствуешь одно, а завтра понимаешь, что заблуждался. И чтобы легче было исправлять ошибки, лучше вести себя аккуратно. Расставаться с девушками тоже можно по-разному - оставаясь в дружеских отношениях.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил Тогда и вернуть романтическую искру будет гораздо проще.

Не зная всех подробностей ситуации, сложно дать универсальные рекомендации. Могу сказать одно: если ты пожалел, что бросил девушку и теперь хочешь ее вернуть, пробовать обязательно нужно. Скорее всего, речь идет о настоящих чувствах и ситуация отличается от той, когда девушка бросает парня и не понятно - он хочет ее вернуть потому что любит или у него просто уязвленное самолюбие/страх остаться в одиночестве.

Вернуть девушку сложно, но можно. Даже если речь идет о той, которую ты сам бросил, а затем пожалел. Проблема здесь только в том, что одно расставание по твоей инициативе уже случилось, а значит, есть некий негативный бэкграунд, и если ты на каком-то этапе допустишь серьезную ошибку - например, в ходе соблазнения - то эта дверь может для тебя закрыться окончательно. Особенно если у нее на тебя была серьезная обида и она тяжело переживала разрыв. И тогда вряд ли какие-то меры помогут ее вернуть.

Я, как тренер, не могу советовать тебе действовать на свой страх и риск и набивать шишки самостоятельно.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил Моя задача - предложить помощь. А это мы действительно можем сделать - как в плане возврата бывшей девушки (не важно, ты ее бросил или она тебя), так и в области соблазнения. В любом случае, ты получишь неоценимый опыт общения с девушками и необходимую тебе уверенность в своих силах.

Ещё полезные статьи:

  • Жизнь после расставания: подавлять ли желание…

«Что имеем не храним, потерявши – плачем». Эта поговорка как нельзя лучше описывает ситуацию, когда парень бросает девушку, отпускает её, а потом сожалеет об этом, хочет её вернуть. Такое случается, к сожалению. Как быть, если ты бросил девушку, но понял, что не можешь без неё, что она тебе нужна. Если бросил, то как вернуть её??? Поговорим об этом прямо сейчас.

1. Проводим анализ ситуации – почему произошло расставание

После расставания с девушкой по собственной инициативе нужно покопаться в себе и разобраться, почему ранее было принято такое решение – бросить избранницу. Ведь какие-то недовольства всё же были, если захотелось расстаться.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил Возьмите листок бумаги, разделите на две части. В одной запишите ваши недовольства девушкой, возможные причины, которые побудили вас бросить её.

С другой стороны рассмотрите положительные качества дамы, причины, по которым эти отношения должны были сохраниться. Составление списка может продолжаться сколько угодно, главное, отбросить эмоции и быть объективным. Когда закончите писать, посмотрите, что получилось. С какой стороны записей больше? Этот анализ поможет понять, на самом ли деле вы хотите вернуть девушку или ваши переживания объясняются лишь привычкой. Так вы сможете разобраться, стоит ли вообще возобновлять отношения.

Бросил ее, но хочу девушку вернуть, а есть ли шанс ?

Если в процессе анализа выяснилось, что расставание произошло по глупости, вы действительно были счастливы с любимой и зря её бросили, нужно постараться вернуть пассию. Учитывая, что избранница, с большой вероятностью, обижена, и её чувство собственного достоинства задето, это будет сделать нелегко.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил Однако если с её стороны любовь к вам не остыла, шансы вернуть девушку всё же есть.

Как вернуть девушку, если бросил её сам ?

Пожалуй, лучший способ вернуть избранницу, когда расставание произошло по собственной инициативе, - это поговорить с глазу на глаз. Назначьте встречу по телефону где-нибудь в кафе или в парке, где обстановка не располагает к интиму. Конечно, придётся, побороть свой страх и неуверенность. Нужно быть готовым извиниться за необдуманный шаг и объяснить, почему вы решили вернуть девушку. Важно постараться вести разговор так, чтобы в нём не было и намёка на упрёки.

Нельзя сваливать вину за произошедшее на избранницу, подчёркивать недостатки, которые якобы привели к расставанию. Решение было принято вами, а значит, ответственность за него тоже лежит на вас. Теперь вы передумали, захотели вернуть отношения. Это значит, что принимаете девушку со всеми её негативными чертами характера, такой, какая она есть. Теперь ответственность снова ложится на ваши плечи.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил Ведь вы вольны оставить всё как есть, не возобновлять отношения, если девушка вас не устраивает. Разговор должен быть построен с учётом чувств избранницы, помните – вы её обидели, оставили, возможно, даже оскорбили. Теперь вам предстоит проложить путь к её сердцу, растопить лёд.

Что делать, если девушка не соглашается поговорить ?

Когда избранница отказывается встретиться поговорить или вообще не отвечает на телефонный звонок, придётся действовать иначе. Превращайтесь в романтика. Что можно сделать:

Воспользоваться службой доставки цветов, прислав любимой огромный букет домой, а лучше – на работу. В нём обязательно должна быть открытка с описанием ваших чувств и извинениями. Лучше, если такие сюрпризы будут повторяться с определённой периодичностью.
Организуйте случайную встречу (тут не обойтись без помощи общих знакомых).

Явитесь во всеоружии – аккуратно одетым, с хорошей причёской, источающим приятный аромат, с букетом цветов. Попытайтесь объясниться.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил Будьте открыты и искренни, смотрите в глаза, рассказывая о том, что сожалеете о расставании. Признайтесь, что отпустили и поняли, что нужна…

Если избранница любит вас, она непременно сдастся. Любящая девушка, даже если очень обижена, в глубине души надеется на возобновление отношений, она ждёт от парня действий. Поэтому будьте последовательны, не сдавайтесь. Продолжайте дарить подарки, искать возможности встретиться, предлагайте своё общество. В один момент она не выдержит и согласится начать сначала. Если пассия уж очень горда, придётся сбавить обороты и дать тайм-аут. После многочисленных попыток возобновить отношения прекратите их, и затаитесь дней на 10. Очень важно вообще не давать о себе знать.

Обиженная девушка, ожидающая от вас продолжения романтических поползновений, окажется в тупике. Она подумает, что переборщила с гордостью и неприступностью.

Она испугается, что вы больше не вернётесь. Через 10 дней снова позвоните любимой. Этот переломный момент и станет точкой возврата.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил Если девушка любит, то больше не захочет вас терять, она согласится продолжить отношения. Ну а если любви нет, ничего не получится. Да и зачем возвращать женщину, которая не любит. Всё равно ничего хорошего из этого не выйдет.

Как часто на форумах встречаются фразы: «Бросил девушку и хочу её вернуть!» Если подобное случилось с вами, не дрейфите, при правильно организованных последовательных действиях можно добиться возобновления отношений. Но сначала взвесьте всё, разберитесь, почему изначально вы решили расстаться с любимой. Возможно, причины очень серьёзные, может, и не стоит начинать всё заново?

Народные пословицы гласят: Уходя, сжигай за собой мосты; нет дороги назад; время вспять не вернуть; дважды в одну реку не входи и тому подобное. А я все-таки попробовал поступить иначе. А именно, я вернул свою любимую девушку. Хотя, может быть, мы и не уходили далеко друг от друга. А так, просто временно перестали общаться.

Расскажу свою историю: С девушками мне как-то не особо везет.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил Долго с ними не могу общаться. Как-то они мне быстро надоедают. Те, которые поглупее, сразу рассказывают, сколько у них было парней, кто кого потом бросил. А мне что-то становиться в этот список совсем не хочется. Те, которые чуть поумнее, сначала все скрывают, потом правда все равно узнаю: кто кого, когда и сколько. Начинаю чувствовать, что это не мое. Эта девушка меня не зацепила, мне с ней неинтересно. Пытаюсь знакомиться с другими. А однажды совершенно случайно познакомился с обычной девушкой, которая на первый взгляд оказалась мне никакой.

Внешность неприметная, выглядит средне. По принципу - так, пойдет. Начинаю общаться, и меня постепенно охватывает незнакомое мне чувство. Сам думаю: «Это все ерунда. Сейчас мне расскажет про своих бывших, я покиваю головой и пойду дальше». Как ни странно, рассказа этого я так и не услышал в этот день. Мне даже стало любопытно. Когда же она начнет рассказывать. Ведь мне же надо, как всегда, уйти.

На следующей нашей встрече мы много гуляли, разговаривали.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил Она ко мне отнеслась скорее как к интересному человеку, а не как к парню, которого надо показывать своим подругам. Потом были еще встречи и еще. Я помню тот день, когда я первый раз взял её за руку. Она её не отдернула, она ждала этого. Наши отношения начали переходить на новый этап. Я хотел её видеть каждый день. С трудом себя уговаривал, не звонить ей постоянно, чтобы не надоедать. Ходили гулять в любую погоду, и нам вдвоем было хорошо. А потом, совершенно как-то неожиданно, наступил момент, когда мы друг другу надоели. Мы знали все истории из жизни каждого из нас. Почему-то на улице вдруг становилось холодно или жарко. Я чувствовал, что надо сделать перерыв. Нам надо отдохнуть друг от друга, подумать и просто соскучиться. Почему я стал чувствовать такое, я не знаю. Это было сильнее меня.

Не знал, как её сказать об этом, чтобы не обидеть. Но она все увидела по моим глазам. Очень сильно расстроилась, даже напугалась. В наших отношениях повисло молчание. И чтобы не усугублять ситуацию, я решился на разговор.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил

Говорил ей правду, как есть. Знал, что она очень хорошо меня чувствует, и сразу увидит ложь. Говорить было очень трудно про наше расставание, но я понимал, что это просто необходимо. Это надо нам обоим. Только отпустив друг друга, мы оба поймем, что же мы чувствуем. Я сам назначил день расставания. Девушка моя просто молча с этим согласилась со слезами на глазах.

И вот я один… не надо звонить, не надо встречаться. Вокруг очень тихо. Несколько дней я просто просидел дома. А потом начал вновь общаться с друзьями, с подругами. Пытался ходить в клубы, кино. Жизнь как бы вернулась в прежнее русло, только не было её рядом. Так прошла одна неделя, вторая. Потом прошел целый месяц. Я случайно увидел её из машины. Она шла, опустив голову. Хотел крикнуть, но потом сдержался. Вытерпел я еще месяц, а потом все решила за меня сама жизнь.

Я столкнулся с ней в магазине, и мы оба не удержались. Бросились друг другу на встречу. Этот день запомнился нам на долго. С тех пор мы не расставались.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил А чтобы не произошло все то, что мы пережили таким трудом, мы решили говорить друг другу все и сразу.

Ты сам ее бросил, теперь самому придется «лезть из кожи вон», чтобы добиться вновь ее расположения, заслужить ее доверие и любовь.

Когда девушку бросает парень, она это воспринимает, как предательство. Как бы она ни любила своего парня, ей бывает нелегко его снова принять, поверить ему. И это правильно. Ее опасения не беспочвенны. Бросил однажды, бросишь и дважды. Она опасается снова почувствовать себя одинокой, не нужной, униженной, преданной. Зачем ей жить в ожидании предательства, унижения? Поэтому, даже любя, девушка выбирает путь не прощения тебя. Не только из-за гордости, а именно по тем причинам, которые описаны выше. Поставь себя на ее место. Как бы ты это воспринял? Было бы тебе это приятно? Простил бы ты в этой ситуации? Нашел бы оправдание девушке, если бы она так поступила? Ответив себе на эти вопросы, ты узнаешь, что чувствует она, легко ли ей продолжать с тобой отношения, сможет ли она быть с тобой.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил

Если ты любишь по-настоящему свою девушку, ты не захочешь ей больше причинять боль. Если не уверен в себе , в том, что сможешь ей дать то, что ей нужно, лучше оставь ее. Попроси прощение, поговори, но в отношения возвращаться не стоит. Если же ты уверен, что «вывезешь» эти отношения, действуй, но будь готов к тому, что девушка тебя не простит или простит, но принять не сможет.

Первое, что нужно тебе сделать, это убедить твою возлюбленную в том, что ты больше ее не оставишь, не предашь, что любишь, что она тебе нужна, как никто на свете. Но это не должны быть всего лишь слова, не подкрепленные действиями, это должны быть поступки, подкрепленные нужными словами. Что конкретно ты будешь делать, никто тебе не скажет, так как это очень индивидуально. Кому-то достаточно разговора в кафе, кому-то сделать романтический сюрприз, кому-то придется не меньше месяца доказывать шаг за шагом, что он тот самый, который нужен его любимой.

На этот раз ты можешь не отделаться подарками, цветами, сюрпризами, романтиками, задушевными разговорами, признаниями, слезами.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил Все это, возможно, она уже от тебя получала, но после такого серьезного шага, который ты совершил в отношении нее, ей нужно нечто большее, либо уже ничего вообще от тебя не нужно, разве что сатисфакция – чтобы ты раскаялся, пожалел о содеянном.

Девушка может вернуться к тебе для того, чтобы затаив обиду, когда-то тебе отомстить, поступить с тобой так же, как ты поступил с ней. К этому тоже тебе нужно быть готовым. Может быть за время того, как ты будешь рядом с ней после воссоединения, ты сможешь растопить ее сердце и заставишь ее отказаться от мысли, что месть необходима.

Кстати, такой твой поступок – расставание с девушкой, может заставить ее тебя разлюбить. Некоторые девушки перестают любить, когда их сильно обижают, почему они и легко бросают парней, например, когда узнают об измене. Из-за обиды их чувства в миг разбиваются, остается лишь, но не любовь, которая дает возможность людям быть вместе.

Бросил девушку теперь жалею - Советы парням - Все Статьи

Бросил свою девушку и теперь сильно жалею об этом, что делать с этим как себя вести что говорить? Бросил девушку бывшую и пожалел почти сразу или через время об этом поступке, почему так? Это самый главный и первый вопрос который вы должны себе задать.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил Почему я сожалею об этом решении своем, я же сам его принял осознано? Причины почему.

Вы поссорились из-за мелочи и ты на эмоциях вспылил и принял это решение расстаться с девушкою на эмоциях а не мозгами. Хотел проучить ее, теперь когда эмоции по угасли я осознал что наделал. Или ты надеялся что она будет бегать за тобою, ты хотел проверить ее чувства к тебе и думал посмотреть что она будет делать. Будет ли ценить тебя и ваши отношения покажет это тем что будет бегать за мною или нет.

Эксперимент провалился, она не бегала за тобою, а приняла и с обидой злостью и ненавистью ушла и приняла твое решение расстаться. Теперь ты понимаешь что потерял что-то ценное. Бывает что пока что-то наше и всегда есть у нас мы этого в полной мере не ценим. Как например когда дома отключают воду и свет, Интернет, и тут ты понимаешь как же ты без них жить не можешь.

Так же и с девушкою может быть, ты настолько привык что она принадлежит тебе, она так часто говорила и показывала на поступках что любит тебя, и это тебя разбаловало.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил И когда ты лишился этого ты вдруг осознал что воспринимал это как должное, а только сейчас понял и оценил свою девушку бывшую которую сам бросил. Также бывает что парень который сам расстался с одной девушкою, был уверен что сейчас после этого разбега жизнь заиграет новыми яркими красками.

А в итоге ты потыкался туда сюда, попробовал снова знакомится с новыми девушками и женщинами, возможно даже вступил с одной из них в отношения. И тут ты понял что ничего особо хорошего и того что ты хотел ты вообще не получил от всего этого расставания с бывшей девушкою. Все пошло куда-то в жизни твоей не туда как ты себе все представлял.

Или ты обжегся об следующую первую же женщину после той которую бросил и от которой сам ушел, и теперь подумал что там в прошлом с ней было лучше и она сама по себе лучше оказывается была чем новая после нее. Короче главное выяснить причину из-за чего ты вдруг пожалел о том что бросил девушку и теперь жалеешь об этом шаге и поступке своем. Если дело в чем-то не том, то даже вернув ее ты все ровно рано или поздно поймешь что и это не принесло удовлетворения.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил

А если ты ее реально любишь и осознал это только сейчас, то только по этой причине можно и нужно действовать. Чтобы не обидеть ее вновь и не совершить ошибку когда возвращаешь девушку которую на самом деле не любишь а просто не хочешь быть один. Действуй только если уверен, если любишь то сделай все что в твоих силах чтобы вернуть.

Как вернуть девушку, если сам ее бросил?

Как вернуть девушку, если сам ее бросил?

Как вернуть девушку, если сам ее бросил?
Привет! Это Ирина. Сегодня мне бы хотелось ответить на такой популярный вопрос, как: – могу ли я вернуть девушку, если сам ее оставил? Помогает ли в этом курс?
Да, помогает. Да, можешь вернуть, если сам оставил.

Но к чему тут следует быть готовым? К тому, что в первое время (что вполне нормально), когда ты с ней будешь общаться дружески якобы, на ничего не значащие темы, она будет в какой-то степени холодна.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил Почему говорю «в какой-то степени»? Потому что в зависимости от обиды холод будет больше ли меньше.
Почему  это происходит, и какие ошибки не нужно совершать? Происходит это по довольно банальной причине: дама обижена; дама хочет мстить.  Ну, совершенно очевидно, что ей нужно отыграть своё.  Но тут твое поведение должно быть довольно тонкое. Поведение хорошего грамотного стратега. Потому что когда мне пишут кучу писем «она меня игнорирует», «она мне отвечает односложно»,  «все пропало, это, наверно, конец», я понимаю, что доля паники присутствует. Я понимаю, что та любовь, которая была и вдруг такое отношение к тебе тебя испугало. Но, мой хороший, ты должен понять, что если бы с тобой так поступили,  то ты какое-то время приблизительно так же себя и вел.
Собственно, когда нас обижают, мы склонны вести себя именно таким образом. Мы склонны мстить в какой-то степени. И когда я говорю «когда нас обижают», я ещё имею в виду женщин. А у женщин умножайте это на три, а то и на четыре, потому что женщины склонны замалчивать некоторые обиды, а потом всё залпом выдавать.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил
Как тебе себя вести? Если ты чувствуешь холод, если ты чувствуешь, что человек отвечает односложно, что в какой-то степени даже не хочет общаться,  то дай ей время. Дай ей время! И возможно ей будет нужно больше времени, чем тебе хотелось бы дать. Но мы здесь говорим не о твоем желании. Мы говорим о грамотной стратегии. Потому что если ты ей даешь время, ты увеличиваешь свои шансы на то, что она в один момент захочет узнать, а как у тебя дела?
Если ты не даешь ей время, а начинаешь продавливать, паниковать и писать по 30-40 смс, то ты просто щекочешь её самолюбие.  Ты просто говоришь: «Да, я вот такой побитый щенок, можешь делать со мной всё, что хочешь. Я все осознал. Ты звезда!». Она всё это с удовольствием принимает, понимает и наслаждается своей победой.
Поверь мне, в курсе есть достаточное количество работы над собой, которую тебе нужно проделать; которая интересна, прежде всего! Полезна, прежде всего. И всё это время, которое ты тратишь на обивание порогов и на панику, которое ты должен дать ей дать, потрать, прежде всего, на то, чтобы преобразовать себя, внести в себя какие-то коррекции, и ты поймешь, насколько это более продуктивно.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил И не важно, ты проходишь мой курс, собираешься проходить мой курс или просто читаешь этот текст, я хочу, чтобы ты четко усвоил в своей голове одну очень важную вещь, без понимания которой тебе будет достаточно тяжело. Если в твоем понимании 2 недели, 3 недели – это много, то в её понимании может быть и мало, потому что время – единица относительная.
Зачастую меня спрашивают: «ой, я ждал три дня (или один день), сколько можно ждать? Почему она до сих пор обижается?» Но если для тебя 1 – 2 – 3 дня это очень много, то для нее, возможно, это вообще ничего. Поэтому я хотела бы, чтобы ты все-таки понял этот важный момент об относительности времени  и чтобы если ты чувствуешь холод с её стороны, ты давал ей время; чтобы у тебя было понимание того, что насколько это важно не прогибаться, а быть снисходительным с позиции силы (в хорошем смысле слова).
Я желаю тебе удачи! Я верю, что у тебя все получится!
Мне хотелось бы, чтобы и ты верил. До встречи на курсе. Пока.
Ирина Мирова.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил

Парни раскрыли причины, из-за которых они могут расстаться с девушкой

Мужчины в твиттере рассказали о причинах, из-за которых они заканчивали отношения, и в них есть всё: грусть, смех и абсурд. Негласным лидером стали скиллы женщин в кулинарии, которые раз и навсегда перекрывали путь к сердцу парней. Похоже, со времён «Домостроя» в этом деле не многое изменилось.

Пользователь твиттера с никнеймом joe heenan в конце августа решил начать тред, спросив у твиттерских, по каким причинам они могли расстаться с партнёрами, и не забыл поделиться своей.

Видимо, историй про парня, который после первого свидания выкатил девушке абсурдные требования, или про молодого человека, начавшего оскорблять подругу после первой встречи, ему было недостаточно.

joe heenan

Какая самая мелкая причина, по которой вы расстались с кем-то?
Однажды я расстался с девушкой, потому что она приготовила бекон в микроволновке.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил

Его твит привлёк внимание многих, и люди не поскупились на интересные истории.

Читайте на Medialeaks Мышцы как на дрожжах: 7 вкусных продуктов, помогающих добиться классных спортивных результатов

Stanley Bad

Пришлось расстаться с той, которая отказалась сидеть в кино во время финальных субтитров. Я объяснил ей, что иногда после них может быть дополнительная сцена. Она сказала: «Значит, она неважна, иначе она была бы в фильме». Ни о чём не жалею.

Robin Hart-Jones

Она использовала слово «Йен» в игре Scrubble, а я отказался его принять. Я был неправ, конечно, но это положило конец тому, что было до того дня очень крепкими 18-месячными отношениями.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил

jo kilkenny

Бывшая однажды сказал мне «ты заставляешь меня трепетать», это до сих пор заставляет меня вздрагивать, и мне становится плохо.

Некоторые поделились историями не из своего опыта, а из жизни своих знакомых или родственников.

GrandmaGrammar

Мой сын не мог заставить себя быть с девушкой, которая сказала, что пару лет назад видела группу Joy Division. Ей тогда было 20 лет.

Jane Earle

Отец моего знакомого бросил свою девушку, потому что её дети ели йоркширские пудинги руками.

Поводы на самом деле действительно можно назвать абсурдными за счёт их «маленькости», но явным победителем была категория кулинарных фейлов.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил

Rod

Она приготовила чай, и он на 50 процентов состоял из молока.

lairdofdarkness

У меня был друг, который расстался со своей девушкой из-за того, что они не могли решить, как нужно жарить рыбные палочки: на гриле или не на гриле.

Однако вскоре в тред пришли и сами женщины, чтобы, скорее всего, выучиться на ошибках других, а заодно поделиться своими историями.

Rachel Profiling

У него были маленькие зубы, очень-очень маленькие, как у ребёнка.

Dot to Dot (Mrs)

Он не нравился моему коту.

Кажется, чудаковатости хватает с обеих сторон, но всё же намотать себе на ус из таких историй можно немало правил.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил Именно этим занялись парни, когда им на глаза попался тред от пользовательниц твиттера об ужасных свиданиях. Теперь они знают, почему нельзя есть шаурму  при девушке — и не только.

И как бы ни хотелось в этом признаваться, но разница между первыми свиданиями с парнями и девушками очевидна. Тиктокерша впервые сходила на романтическую встречу с дамой и вынесла вердикт, который заставил мужчин взгрустнуть и призадуматься.

Бросил девушку, а теперь жалею

Лабуда - это агрегатор всех значимых событий и актуальной информации. Если вы хотите быть в курсе последних новостей, которые далеко не всегда можно отыскать на страницах популярных новостников, найти нужную вам информацию или просто отдохнуть, то Лабуда — это ресурс для вас.

Использование любых материалов, размещенных на сайте Labuda.blog, разрешается только при указании прямой индексируемой ссылки (гиперссылки) на копируемую страницу сайта Labuda.blog. Ссылка обязательна вне зависимости от полного либо частичного использования материалов.Бросил девушку жалею: Как вернуть девушку, которую сам бросил Некоторые авторы могут запрещать копирование своих материалов предупреждением в конце статьи.

ВНИМАНИЕ! Мы не разрешаем, сторонним ресурсам, встраивать ссылки на файлы-изображения размещенные на нашем хостинге. Все изображения защищены от хотлинка. Обычное копирование с сохранением изображений на сторонние ресурсы разрешается!

Уважаемые авторы, помните, размещаемые вами публикации, не должны нарушать законодательство Российской Федерации и авторские права сторонних ресурсов.

*Экстремистские и террористические организации, запрещенные в Российской Федерации и Республиках Новороссии: «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА), «ИГИЛ», «Джабхат Фатх аш-Шам» (бывшая «Джабхат ан-Нусра», «Джебхат ан-Нусра»), Национал-Большевистская партия (НБП), «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Талибан», «Меджлис крымско-татарского народа», «Свидетели Иеговы», «Мизантропик Дивижн», «Братство» Корчинского, «Артподготовка», «Тризуб им. Степана Бандеры​​», «НСО», «Славянский союз», «Формат-18», «Хизб ут-Тахрир».

В случае если Вами был обнаружен материал, на который распространяется Ваше авторское право, подкрепленное Законом, и вы не желаете распространения материала на labuda.blog без личного согласия либо без такового, наша редакция примет незамедлительные меры и окажет содействие по удалению или корректировке материала в зависимости от Вашего предпочтения. По всем вопросам авторского права обращайтесь на электронную почту [email protected]

Стесняюсь спросить: как бросить человека и не быть при этом сволочью? Психолог о том, как облегчить расставание и страдания после - citydog.by

В рубрике «Стесняюсь спросить» отвечаем на вопросы, которые беларусы обычно стесняются задавать друзьям и профессионалам, зато часто гуглят. Сегодня поговорили с психологом о том, как надо расставаться с человеком. И что делать в ситуации, когда вы потом передумали.

Павел Зыгмантович
психолог, популяризатор доказательной психологии, создатель сайта zygmantovich.com

► Можно ли расстаться безболезненно?

– Это самый главный и важный вопрос. Конечно, нельзя. У расставания есть два «режима». Первый – это расставание «по-живому»: у вас были какие-то чувства, эмоции, вы встречались, но что-то не срослось, вы поссорились, разошлись, попробовали снова и опять разошлись, уже насовсем. Такое расставание всегда вызывает болезненные переживания – это обязательный параметр.

Такие переживания связаны не только с психологией, но и с физиологией: это так называемый «синдром отмены». Когда у человека забирают что-то привычное, он сначала думает, что справится, но в итоге начинается «ломка».

Так же и во время разрыва: когда мы понимаем, что больше не увидим человека, нам хочется его вернуть, мы заходим в его профили в социальных сетях, пытаемся быть в тех местах, где он или она тоже бывает. Такое поведение обслуживается на глубоком психофизиологическом уровне – это «добывающее поведение». В книге «Введение в системную психофизиологию» об этом написано подробнее.

Во втором режиме расставания все заканчивается постепенно и малозаметно: мы все реже видимся, все меньше бываем вместе, все чаще приходим домой поздно и т.п. Мы перестаем подпитывать отношения, поэтому они заканчиваются.

В этом случае болезненных переживаний нет, потому что все они были гораздо раньше. Скорее, будет легкое сожаление, некоторая растерянность. Такой разрыв после длительных отношений не про боль, а про непривычку жить без человека.

Жесткий пример – смерть человека. Когда он внезапно умирает от инфаркта в довольно молодом возрасте, все вокруг очень сильно переживают. Но если он долго болел, люди видели, как он угасает, то после смерти они будут переживать, но уже меньше, потому что успели свыкнуться с мыслью о потере. Так и в отношениях: привязанность ослабевает, вся боль идет до расставания, причем она бывает так растянута, что ее не всегда замечают.

То есть больно будет всегда, но при первом режиме расставания – недолго и очень заметно, а в случае второго – долго, но не очень сильно заметно, похоже, скорее, на хроническую боль.

► А можем ли мы остаться друзьями с бывшим (бывшей)?  

Это подмена понятий, люди не остаются друзьями, они могут остаться только хорошими приятелями. Почему так? Потому что отношения – это и есть дружба, то, что называется «любовь-дружба». В социальной психологии выделяют любовь-страсть и любовь-дружбу, это хорошо рассмотрено и исследовано – можно почитать «Социальную психологию» Майерса.

Любовь-дружба – это более стойкие, приятные, полезные и увлекательные отношения, но менее интенсивные: там нет «испанских страстей», выкриков «я тебя люблю», скандалов и бурных примирений. Это нормальная дружба, в которой есть секс. А если люди действительно хорошие друзья, они не будут расставаться – так не бывает. Если разрыв случился, значит, не было там дружбы.

Когда такие люди перестают привлекать друг друга в сексуальном плане, они, как друзья, пытаются решить эту проблему, ходят к сексологам и психологам. И, поверьте, все это поправимо.

Дружба – это высшая степень доверия. Почему говорят «для друга последнюю рубаху отдам»? Потому что я могу жертвовать своими интересами во имя дружбы, и, когда два человека могут жертвовать своими интересами во имя друг друга, у них получаются очень крепкие отношения, где любая проблема – не повод к расставанию, а повод поговорить и найти ее решение. Если же в вашей паре никто не идет на компромисс, то не обманывайте себя, вы друзьями не были.

► А нужно ли сохранять такие приятельские отношения?

Да кто бы знал, это вопрос из других областей. Но расставание это не упрощает, потому что хотя бы у одного из партнеров будет момент надежды на возвращение отношений. Для него это будет даже очень неприятно.

► Как понять, что пора расставаться с человеком?

Есть только один фактор, который требует расставания, – это насилие в любом виде: физическое, сексуальное, психологическое, экономическое и т.д. И в этом я очень категоричен.

Если насилия нет, то все остальное – это повод переучиваться, а не расставаться. Но ведь дело в том, что переучиваться не хочется, всем нужно, чтобы все было легко и сразу, чтобы не надо было напрягаться, ведь «любовь не для того, чтобы трудиться».

Это уже вопрос желания, а не надобности. Если оба партнера (или один из них) не хотят учиться жить вместе – это их выбор, но не показатель необходимости. Вы ленитесь – ну и ладно, вы имеете на это право.

► Но как я могу остаться с человеком, если отношения себя исчерпали и я больше не получаю от них того, что мне нужно?

Здесь важно правильно сформулировать проблему. Когда человек говорит «я не получаю то, что мне нужно» – это правда, он этого не получает. Но это не отношения себя исчерпали, это два конкретных человека перестали себя как-то вести. Или только один из них.

«Отношения себя исчерпали» – это установка на заданность, мол, «а что я могу, дело в отношениях, а не во мне». Я всегда сравниваю отношения с двухместной байдаркой, которая идет против течения: если только один гребет, а второй ничего не делает или мешает, то течение будет сносить байдарку. Либо через какое-то время один просто не выдержит вывозить все на себе и остановится. В этом случае не надо пенять на течение, это вы перестали грести.

Правильный вопрос: «Если кто-то один перестал вкладываться в отношения, надо ли расходиться?» Нет, сначала нужно разобраться в происходящем, поговорить. А это, к сожалению, не всегда возможно. Если человек пытается поговорить, а второй не отвечает – это очень тревожный сигнал.

► В любых отношениях настанет момент, когда одному или двум придется стараться?

Нет, в любых отношениях он есть всегда. Это во время влюбленности (а она не есть отношения) всех прет, ветер в спину, и ваша байдарка летит вперед сама. Увы, этот процесс недолог. Отношения всегда требуют усилий, по-другому не бывает.

Это та вещь, которая всех ужасно бесит, потому что никто не хочет прикладывать усилий, но придется. Это же банальная профилактика: ей можно не заниматься, но потом вы столкнетесь с серьезной проблемой.

► Нужно ли мне как-то готовиться к расставанию?  

Думаю, достаточно знать, что будет больно, вас будет тянуть к человеку. Но есть способы убрать эту боль: в принципе, здесь подходят любые методы борьбы с синдромом отмены.

Я видел один автореферат диссертации, в которой люди исследовали влияние музыки и ароматерапии. Оказалось, что апельсин, хвоя и мажорная музыка хорошо снимают синдром отмены. То есть фактически вам нужно закупиться хвойными и цитрусовыми аромамаслами, накачать классической мажорной музыки – эстрадная не подходит – и принимать горячую ванну. Есть и другие способы, но им человека нужно учить.

► А нужно ли готовить к этому партнера?

Если у вас были конфликты, то, скорее всего, человек и так уже готов к разрыву. Хотя почему-то именно мужчины очень часто рассказывают мне, что все было хорошо, но девушка резко взяла и ушла. Скорее всего, она пыталась его готовить к этому, пыталась объяснить, но он не слышал. У женщин такого не встречал, но это может быть особенностью моей выборки. В любом случае человек и так знает, что вы уйдете, а если не знает, то вы уже его не подготовите.

Когда партнер понимает, что может вас потерять, и видит вашу готовность расстаться, он начинает шевелиться. Возможно, это заставит его – или ее – исправить ситуацию, и расставаться вам не придется. Об этом есть теория «Потери-приобретения расположения», которую разработал американский социальный психолог Эллиот Аронсон: можете почитать его книгу «Общественное животное».

► Нужно ли мне дать человеку шанс осознать, что он теряет? Или лучше сразу расстаться, если все уже достало?

Я считаю, что нужно всегда давать шанс – если мы не говорим о ситуациях насилия, конечно. Человек, скорее всего, не плохой, а просто не умеет быть с вами: значит, нужно дать ему шанс научиться. И, я считаю, их должно быть не меньше трех, ведь человек не может переучиться быстро и сразу.

Ребенок, который впервые пошел, обязательно упадет и перестанет на какое-то время ходить. Говорить ему «ты больше не будешь ходить, я этого от тебя уже не жду» глупо и смешно.  

► Нужно ли давать шанс отношениям, если я уже не испытываю прежних чувств к человеку?

Чувства – это штука, которая легко восстанавливается. Недавно выходило исследование про сексуальные фантазии. Взяли людей, начали их учить фантазировать. Они начали думать в этом ключе о своих партнерах, и в итоге это привело к более частому общению и более приязненным чувствам.

Часто люди воспринимают переживания и чувства как банку варенья: варенье закончилось – и больше его там не будет. Но это не так. Отношения – это не банка, они создаются, у них есть локальные пики и спады. Не бывает так, что эмоции просто прошли, просто кто-то перестал ими заниматься.

Многие не любят фразу «отношения нужно строить». Говорят: а как же любовь? Она есть, я даже могу дать ее определение – это дофаминэргическая целеполагающая мотивация на установление и поддержание устойчивой парной связи. Но эта дофаминэргическая целеполагающая мотивация не сама по себе дофаминэргируется и целеполагается, туда нужно вкладываться.

Нет чувств к партнеру? Создай, начинай фантазировать о нем. Это не значит, что нужно посвящать этому 50 минут в день – два раза в день по 3 секунды сексуального образа партнера достаточно.

► А если не хочется?

Тогда не надо рассказывать, что чувства пропали, заставить вас никто не может. Понятно, что хочется себя оправдать. Одно дело сказать «я не хочу иметь ничего общего с этим человеком не потому, что он плохой, а потому что я не хочу напрягаться», но тогда как-то неловко, правда? Это же надо признаться, что вы не хотите напрягаться. А если сказать, что вы просто не сошлись характером, то все хорошо – и вы как бы ни при чем. Может, не надо врать себе?

► Как мне сказать человеку, что отношений с ним не хочется, но при этом не быть плохим?

Никак, он же все равно обидится. Возможно, даже скажет: «Как? Да что ты за человек после этого? Всю жизнь мне испоганил (испоганила), молодость загубил (загубила)». Чего вам точно не надо делать, так это говорить: «Ты скотина, тварь и сволочь, я тебя ненавижу, и грудь у тебя маленькая (все оргазмы я имитировала)».

Не надо оскорблять человека, не надо себе накручивать дополнительных оснований для ухода типа «я ухожу, потому что он или она дрянь такая». Просто говорите: «Я так жить не хочу. До свидания. Спасибо за годы вместе». А оскорблять и унижать человека, отпускать саркастические замечания не надо, в его глазах мы все равно останемся плохими, но хотя бы будем понимать, что не делали ничего специально, чтобы сделать ему больно.

► А что делать, если мне хочется при расставании сделать больно? Ну вот так он (она) меня достал (достала).

Лучше пойти в ванну, взять ведро, с которым моют пол, набрать туда холодной воды и сунуть в него голову – то есть остыть.

Зачем делать больно? Я понимаю, что многие слышали чушь о том, что эмоции никогда нельзя сдерживать, но исследования показывают, что сдержанные эмоции заканчиваются быстрее. Об этом можно почитать у того же Аронсона в «Общественном животном».

А если вы будете вымещать эмоции, все высказывать, партнер начнет больше себя оправдывать – и эмоции только усилятся.

► Как мне поступить, если человек, с которым я расстаюсь, начинает говорить гадости?

Тут есть некоторая техника безопасности. Расставаться желательно в местах, где вас не «съедят». Хотя бы на улице города или в парке, но в таком, чтобы человек не мог возмутиться и ударить вас, или там, где вам быстро смогут прийти на помощь.

Если такое начинается, говорите «до свидания», просто вставайте и уходите, вы не обязаны это выслушивать. Если его (ее) это не останавливает, он (она) начинает вас удерживать, можете вызвать милицию или подойти к какому-нибудь прохожему и заговорить с ним, например спросить дорогу или время. Важно, чтобы у вас был контакт, тогда этот человек не даст вас в обиду.

► Как сделать разговор о расставании спокойным?

Никак. Каждый начнет себя оправдывать, а когда хотят убедить другого в своей правоте, включают эмоции, начинают повышать голос, давить. Просто не пытайтесь кого-то в чем-то убедить: пришли, проинформировали и ушли.

Но мы же приходим еще и не просто расстаться, нам нужно увидеть, что этот человек понимает, кого он потерял, как он страдает. И, конечно, мы возмутимся, если он скажет: «Это ты во всем виноват (виновата)».

Самая простая схема – говорите «Здравствуй, я собрал (собрала) нас здесь, чтобы сообщить пренеприятное известие: к нам едет ревизор, а я с тобой расстаюсь. До свидания».

► Это правда надо делать коротко? Не надо объяснять, почему так?

Можно рассказать. Но чем больше вы рассказываете, тем больше вас будут в это втягивать. Если уж решили не давать шанса, то встретились, попрощались и разошлись. Ничего более. Если хотите дать шанс, поговорите, но тогда это не «расставательная встреча», а переговоры о возможностях улучшения отношений.

► Обязательно ли расставаться при личной встрече?

На мой взгляд, да. Я считаю, что тогда у человека нет этого оправдания, мол, «он (она) не смог (не смогла) даже найти в себе силы сказать об этом лично». Когда все происходит при встрече, человеку чуть менее обидно, мне так кажется.

► А как мне дать человеку понять, что он был неправ?

Да никак. Это иллюзия. В недавнем материале про повышение зарплаты я уже говорил, что человек всегда сам себя убеждает в чем-то – вы не сможете дать ему понять, что он был неправ, если он не хочет слышать аргументы с вашей стороны. Все, что вы можете сделать, – сказать: «Ладно, понятно, очень жаль. Спасибо за годы, проведенные вместе».  

Мы сталкиваемся с опасной для себя вещью: «если я был неправ, значит я плохой, неправильный». А кому это приятно слышать? Конечно, он будет защищаться и оберегать самооценку.

► Что делать, если он (она) грозится наложить на себя руки?

Ничего не делать. Это его (ее) решение и выбор, он (она) имеет на него право, вы не обязаны свою жизнь подчинять жизни другого человека. Конечно, тут есть чувство вины, но это чушь: если человека не заставляли, не третировали, то это не доведение до самоубийства – уголовного дела не будет. А раз его нет, то нет и вины.

Не надо на это поддаваться, так и скажите: «Я на это не поддамся. Я хорошо к тебе отношусь, но я не буду жертвовать собой ради тебя».

► А если я боюсь преследования его (ее) родных из-за таких действий?

Близким можно сказать: «Обращайтесь в суд». А по-хорошему лучше оповестить заранее: «Здравствуйте, мы тут расстались, он (она) угрожает самоубийством, вы присмотритесь к нему (ней) повнимательнее». Но оставаться в такой ситуации с человеком – плохой выход, ничем хорошим он не закончится. Придется жить ради него не потому, что хотите, а потому что он угрожает – это не отношения, а каторга.

► А если человек звонит, пишет и просит все вернуть?

Можно дать шанс, мы говорили об этом. И лучше его дать, если вы к человеку что-то испытываете и хотите этого. Но если мы рассматриваем ситуацию, где все шансы были даны, а он еще просит, то в этом случае его просто можно везде заблокировать.

Если все перешло в серьезное преследование, идите к участковому. Если участковый бездействует, идите к его начальству, в прокуратуру: выясняйте, почему тот не выполняет свою работу – профилактику правонарушения.

► А что делать, если мне жалко человека? Оставаться?

Накачивать эмоциональную стабильность. Нужно помнить, что вы проживаете свою жизнь, а не партнера, и оставаться с кем-то из жалости – это очень странный выход. Зачем так жить? Это изощренное подрывание собственных жизненных сил, так делать нельзя. Надо либо что-то менять, либо говорить: «Все, давай расстанемся».

► Что сказать человеку, чтобы он понял, что отношения совсем не вернуть?

Ничего. Человеку больно, плохо, он не будет вас слышать. Если он хочет отношений с вами, переубедить, что их не будет, невозможно. Он все равно будет трактовать ваши слова по-своему. Только со временем после многочисленных «нет» он уже не так сильно будет их хотеть.

► Что делать, если у меня появился другой (другая)? Обязательно ли расставаться?

Это вопрос этики, морали и нравственности, а не психологии. Я не знаю, надо ли вам расставаться, могу высказать какое-то чисто человеческое мнение, что это как-то странно. Это вопрос не закономерности и знаний, а личного индивидуального выбора человека. А поскольку тут замешиваются эмоции, то и с выбором получается не особо легко.

Поймите, это же не такой процесс, когда человек долго сидит, сравнивает нескольких людей, а потом говорит: «Этот!» Все работает по-другому: вот пришла на работу Она, молодая, красивая, новая, – и все, зазноба в сердце.

Случаев измен очень много, и они все разные: кто-то расстается с постоянным партнером, но при этом не уходит к любовнику или любовнице, кто-то не расстается, но позже заканчивает роман на стороне и целиком возвращается в отношения, и т.д.

► А как правильно сказать человеку, что я выбираю другого или другую?

Никак. Помните: все мы хотим казаться хорошими, и хочется, чтобы было не больно. Но как будет не больно, если человек вдруг узнает, что с ним расстаются? Все, что можно сделать, – не унижать человека.

Лучше вообще не доводить до такого – это не так уж и трудно.

► А нужно ли говорить человеку правду об этом или лучше все скрасить чем-то другим?

Это вопрос не психологии. Для чего вы не хотите сказать правду? Чтобы ему было не так больно? А может, ему будет больнее, если он будет думать, что может что-то исправить? Я считаю, что всегда лучше правда. Есть такое «правило Зыгмантовича»: работать можно только с правдой.

► Мне обязательно бросать человека, если у него другой (другая)?

Это сложный вопрос. Когда мы вступаем в отношения, редко ждем, что будет вот так. Все же думают: «Все будет хорошо, шикарно, будем любить друг друга, состаримся и умрем в один день, а потом я уеду жить в Париж». А по факту получается очень по-разному.

Я не знаю, надо ли расставаться, но оставаться вместе, безусловно, очень больно. Есть пары, которые прошли через измены, даже взаимные, но они продолжают хорошо жить вместе. Здесь нет правильного ответа – делайте так, как получается. Но обсуждать ситуацию нужно обязательно, по крайней мере потому, что молчать и терпеть слишком больно.

► Как начать это обсуждать?

Так: «Я знаю, что у тебя есть другая (другой)». Этот вопрос продиктован идеей, что есть правильное начало, но в отношениях такого нет. Единственная техника безопасности в том, что категорически нельзя унижать человека.

► Мне нужно переехать в другую страну. Нужно ли пытаться удержать отношения, если партнер не хочет или не может ехать со мной?

На расстоянии отношения удерживать очень трудно. Если вы уезжаете на три месяца, все вполне хорошо. Если уезжаете на полгода, но видитесь раз в два месяца – тоже неплохо, особенно если это встречи на 4–5 дней. Но если это длительные сроки и встречаетесь вы редко, считайте, что отношения заканчиваются.

В этом случае вот вам лайфхак – можно говорить: «Я буду тебя любить, все будет хорошо, будем встречаться», – а через год отношения сами собой закончатся, и никто особо не расстроится.

Не бывает долгих отношений на расстоянии – это очень трудно, людям нужно очень много встречаться и созваниваться, и отношения поддерживаются не только разговорами, очень важны прикосновения, запахи друг друга, опыт совместных впечатлений и походов.

► Кажется, меня хотят бросить. Как реагировать и что делать, если я не хочу?

Предложите дать вам шанс, поговорите – и, возможно, вы найдете проблемы и переучитесь, пересмотрите отношения. И больше ничего, правда.

► А если мне не хотят давать шанс?

Тогда все. А что вы можете сделать? Вы не заставите партнера: почему он должен делать то, чего не хочет, а вы не должны?

► Что делать, если я не хочу расставаться, но меня много что не устраивает?

Разговаривать и предлагать варианты изменений.

► А можно ли пугать расставанием?

Почему нет? Вполне. Это, конечно, звучит как вымогательство и ультиматум, но так можно: «Я не хочу по-другому, я рассматриваю вариант расставания, если ничего не изменится». Не самый идеальный вариант, но вполне.

► У нас есть общие дети. Как не травмировать их нашим разрывом?

Лучше не расставаться и наладить отношения. Но если это не получается, тогда принцип такой: детям нужны родители, им все равно, с кем вы спите и чем занимаетесь. Если вы не ведете себя как родители – это плохо.

На вопрос «почему папа не ночует с нами?» отвечайте: «Теперь мы не живем вместе». Если папа при этом не «воскресный папа» на 2–3 часа для похода в кино и покупки игрушек, а часто приходит, забирает детей из школы, они у него ночуют, то у них просто два дома.

Все прекрасно работает, когда дети ночуют у обоих родителей по очереди: например, неделя у мамы, другая – у папы. Когда оба родителя их кормят, помогают делать уроки, отводят в школу и на секции, лечат, когда они заболели, помогают решить проблемы, тогда детям, в общем, все равно, они вполне спокойно это переживают.

Самое лучшее, что можно сделать для ребенка, – не втягивать его в разборки между родителями. Когда родители делают его инструментом борьбы, очерняют бывшего партнера – это очень плохо.

► Как сохранить отношения с общими друзьями? Это вообще нужно делать?

Это трудно, потому что общим друзьям очень некомфортно в этой ситуации, они не знают, как себя вести. Поэтому желательно с ними проговорить, как им было бы удобно с вами видеться, как сделать так, чтобы им было хорошо. Думайте в первую очередь о них, а не о себе.

Отношения, конечно, сохранять надо – это же люди, и они не виноваты в произошедшем.

► Как после разрыва делить имущество?

Во-первых, идти к юристу и доверить это ему. Во-вторых, оставаться людьми и помнить, что есть другой человек и что он тоже прав. Да, в таких случаях это очень трудно, но больше я ничего не могу подсказать.

► Как мне наладить отношения с бывшей (бывшим), если понял (поняла), что расстались зря? С чего начинать?

Начинать с этих слов: «я был (была) неправ (неправа), по-моему, это было зря, я хочу все вернуть, у нас есть шанс все исправить». Этого достаточно. Человек может не согласиться или согласиться. Обычно человек тоже понимает, что было много хорошего, отношения не были изначально ужасными, они стали такими, потому что вы ничего с этим не делали.

► Постоянно писать и звонить – вариант?

Почему нет? В какой-то момент человек может подумать: «Он такой настойчивый, может, и правда зря расстались?» Но надо быть готовым к тому, что вас могут привлечь к ответственности.

 

Polo G - Pop Out Текст

[Припев: Polo G]
Мы выскакиваем на твою вечеринку, я с бандой
И это будет ограбление, так заправь цепочку
Я девушка-убийца, извини, но я могу Не меняю
Мы не нацелены на твое тело, выстрелы поражают твой мозг
Мы пришли из бедности, человек, у нас нет ничего
Это много враждебности, но они не назовут мое имя
Их убийцы рок Со мной, маленький ниггер, не ударишься
, Потому что они сделают эту работу за меня хорошо Я прыгаю на самолет

[Куплет 1: Polo G]
Ей не нравится ее тело, она оставила докторам новую форму.
Взрывает мой телефон, потому что она просто видит меня с моей новой девушкой.
Heartbreaker, дамы любят меня, как будто я крут J
Она пыталась зацепиться за ниггера, но уже слишком поздно
Забронировал рейс в Кали скалы и презервативы в моем чемодане
И каждый доллар в этих группах должен быть синим лицом
Бриллианты в ролли, они в HD, как Blu-Ray
То, как я баллотировался, должно было сделать обложку 2K
Show Out на лето Я мог бы подъехать на новом Wraith
Dissin 'на банду, которая будет преследовать только вашу команду
И мы лучше дерьмо затянуть шнурок для обуви
Lil bro встать поближе, пусть Glock 22 спрей

[Припев: Polo G]
Мы выскакиваем на твою вечеринку, я с бандой
И это будет ограбление, так заправь цепочку
Я девушка-убийца, извини, но я могу Не меняю
Мы не нацелены на твое тело, выстрелы поражают твой мозг
Мы пришли из бедности, у нас нет ничего
Это много враждебности, но они не назовут мое имя
Их убийцы рок со мной, маленький ниггер, не трахнись
Потому что они сделают за меня эту работу хорошо Я прыгаю на самолет

[Куплет 2: Lil TJay]
Да
Я звоню лил, братан, он сказал, что готов к этому дерьмо
Во что ты играешь, ты хромой, ты никогда не причиняешь боли
У меня есть несколько убийств, которые сходят с ума из-за банды
Если бы я показал тебе все свои зарядные устройства, ты не посмотришь на меня так же
Сделано некоторые выборы в моей жизни я бы хотел никогда не делать
Потерял брата, видел, как он умирает, а не только видел, как он закончил
Понял.40 на моей стороне, и я просто катаюсь мимо джейков
Братан, мои руки могут делать эту работу, и я не разговариваю с мастером
Я был в штатах и ​​за их пределами, потому что у меня была сумка, чтобы заработать
Я рискнул своей жизнью укусил его право, потому что у меня есть Бог, не дай мне уйти
Ебать завтра, крутить блок, просто знай, что мы вернемся сегодня
Я звоню Поло, он идет доло, мы быстро их доставим

[Припев : Polo G]
Мы выскакиваем на твою вечеринку, я с бандой
И это будет ограбление, так заправь цепочку
Я девушка-убийца, извини, но я не могу измениться
Мы не нацелены на твое тело, выстрелы поражают твой мозг
Мы пришли из бедности, чувак, у нас нет ничего
Это много враждебности, но они не назовут мое имя
Эти убийцы качаются со мной, Lil 'nigga, не удариться
Потому что они сделают эту работу за меня хорошо Я прыгаю на самолет

This lil goat - Девушка извини

Вступление: [Маленькая Коза и бывшая подруга]
Привет?
Привет.
Эй, чем ты сейчас занят?
Нет, в чем дело?
Йо, я тебе кое-что написал, послушай
о чем?
Просто послушай

Стих 1 [Lil Goat]
Малышка, прости за твою боль, виноват только я.
Как и все с тех пор, как ты оставил меня, девочка, ничего не было прежним.
Я ненавижу человека, которым я стал, и я сказал тебе, что изменю
Но я продолжал быть глупым и продолжал играть в игры ...

Девушка, мне жаль твою боль, я единственный, кто виноват .
Как и все с тех пор, как ты оставил меня, девочка, ничего не было прежним.
Я ненавижу человека, которым я стал, и я сказал тебе, что изменю
Но я продолжал быть глупым и продолжал играть в игры ...

Послушай ... Это мой 10-й звонок на твой телефон, а ты просто продолжай нажимать отказался и отправь меня прямо на тональный сигнал,
С тех пор, как ты стал с ним. Как будто ты оставил меня в покое
С тех пор, как ты покинул меня, я был сам по себе.
Ну, он схватил тебя за руку и действительно сказал, что он чувствует?
Он был там, когда ты был разорен, и ты не мог оплачивать свои счета.
Он был там, когда тебе было больно и ты принимал все таблетки?
Когда у тебя был тот экипаж, Он был там, чтобы Утереть твои слезы?
Na baby That was Me & I can't Let Up On You,
Несмотря на то, что мы не разговариваем, я все еще проверяю тебя,
Каждую ночь я стою на коленях Да, я все еще молюсь за тебя
Я прошу Господа Посмотри на себя
Я действительно остался верен, и я никогда не хотел называть тебя Мой EX
Я никогда не просил секса Я просто просил твоего лучшего
Ты получил лет, lil boo & Went Ghost Теперь я в стрессе,
Shoot Girl Мне повезет, если я даже получить текст

Я даже отвел тебя в дом моих родителей
Ooo Они так смущены
Потому что их единственный сын потерял женщину, о которой он заботился.
Может быть, если мы начнем сначала, ты получишь все мое, но позвони по телефону «Не беспокоить»
Навсегда, пока не позвонишь по номеру

Девушка, извини за твою боль, виновата только я.
Как и все с тех пор, как ты оставил меня, девочка, ничего не было прежним.
Я ненавижу человека, которым я стал, и я сказал тебе, что изменю
Но я продолжал быть глупым и продолжал играть в игры ...

Девушка, мне жаль твою боль, я единственный, кто виноват.
Как и все с тех пор, как ты оставил меня, девочка, ничего не было прежним.
Я ненавижу человека, которым я стал, и я сказал вам, что изменю
Но я продолжал быть глупым и продолжал играть в игры ...

Его КОЗЛА ....

5 извинений, которые всегда работают

Мой муж очень хорошо извиняется. Дело не в том, что я не извиняюсь. Признать свою неправоту сложно, но я всегда делаю это, когда считаю, что ошибаюсь. То, как я прошу прощения, не воспринимается как искреннее. Я стараюсь научиться извиняться, и это то, что я уже усвоил.

Любое извинение слушатель обычно готов принять, если он считает, что извиняющийся искренен. Проблема заключается в том, как мы определяем, искренен человек или нет. Все это связано с тем, как вас учили извиняться.

Мы не слышали друг друга

В моей семье вы могли сделать или сказать что-нибудь приятное в качестве жеста извинения. Если вы использовали слова, которые вы только что сказали «извините», и этого было достаточно. Но в семье моего мужа извинения более подробны.Вместо того, чтобы просто сказать: «Мне очень жаль», вы говорите то, о чем сожалеете. В его семье конкретные извинения. Он привык слышать такие вещи, как: «Мне жаль, что я отреагировал, не получив сначала разъяснений».

Наши различные методы извинений привели к возникновению сложных ситуаций в нашем доме. Я бы сделал что-нибудь невнимательное. Мой муж указывал на это. Я обдумывал это, внутренне соглашался, что это было невнимательно, и делал что-нибудь приятное в качестве жеста извинения. Тогда мой муж злился, что я замалчивала проблему, делая что-то хорошее.Я был бы сбит с толку этим инцидентом.

В других случаях я бы сделал что-нибудь невнимательное. Мой муж указывал на это. Я обдумывал это, соглашался и говорил: «Извини». Мой муж сказал бы: : «Ты не сожалеешь, ты даже не знаешь, о чем сожалеешь!» Поэтому я говорил: «Но я с тобой согласен! Мне, действительно, жаль!" И он отвечал: : «Я не верю, что тебе действительно жаль». Опять же, я бы запутался.

5 способов извиниться

Различия в том, как мы с мужем слышим извинения, довольно обычны.Итак, что вы делаете, когда человек, которого вы любите, не слышит вас, когда вы говорите: «Мне очень жаль?» В своей книге « вещей, которые я хотел бы знать до свадьбы » доктор Гэри Чепмен подробно описывает пять универсальных языков извинений.

I. Выражение сожаления

Этот язык вызывает эмоции. Это указывает на то, что мы осознаем, что причинили боль. «Мне жаль, что я резко сказал. Я знаю, что обидел тебя, и мне очень жаль этого.

II. Принятие на себя ответственности

Этот язык объясняет, что было сделано неправильно. «Я был неправ, говоря с вами таким тоном. Я не должен был так реагировать ».

III. Возмещение

Это все о том, как накраситься. Обычно просьба соответствует языку любви этого человека. «Не могу поверить, что я так отреагировал. Пожалуйста, скажите мне, что я могу сделать, чтобы компенсировать это вам ».

IV. Выражение желания изменить поведение

Это довольно понятно. «Я теряю самообладание и знаю, что это неправильно.Я не хочу повторять это. Можете ли вы придумать что-нибудь, что могло бы помочь избежать этого? "

V. Просить прощения

Здесь нужно попросить прощения, прежде чем извинения будут сочтены искренними. «Мне очень жаль, что я резко сказал и отреагировал так же, как я. Я знаю, что тебе больно. Пожалуйста, прости меня? »

Один из этих языков извинений вызовет у вас самый сильный отклик. (Для меня это выражение сожаления).И, вероятно, другой будет сильнее резонировать с вашим супругом. (Для моего мужа это ответственность). Теперь мы учимся извиняться на языках друг друга, а также как проявлять благосклонность, принимая извинения, которые не были высказаны на нашем языке.

Еще кое-что, что я пытаюсь практиковать, - это НИКОГДА не говорить «извините… но» , даже если с другой стороны был проступок. «Но» сводит на нет все извинения. Это попытка оправдать собственное плохое поведение их плохим поведением.Это требует силы и смирения, но у вас ВСЕГДА есть выбор в отношении ваших действий. Будьте ответственны за то, чтобы владеть собой.

Чувствуете ли вы себя побежденным, пытаясь восстановить разрушенные отношения в своей жизни? Это действительно может помочь поговорить с кем-нибудь. Через этот сайт у нас есть наставники, которые готовы вас выслушать и поддержать. Это бесплатно и конфиденциально. Если вы введете свои данные ниже, вы скоро получите ответ от наставника из нашей команды.


Нужна надежда и воодушевление по поводу испорченных отношений? Issuesiface.com предлагает бесплатных и конфиденциальных наставников. Вам не нужно сталкиваться с этим в одиночку. Просто заполните форму на вкладке «Подключиться» ниже. Вы можете использовать свое настоящее имя или вымышленное. Тебе решать.


Поговорить с наставником

Эту статью написали: Андреа Шаир

Фото: Уятт Фишер

Почему девушки слишком много извиняются

Мы часто слышим, что женщины извиняются чаще, чем мужчины, и что это не всегда полезно или эффективно.Недавно комик Эми Шумер сделала набросок о женщинах-лидерах мнений на конференции, которые были так заняты извинениями на сцене, что у них не было возможности на самом деле поделиться своим опытом.

Извинение может быть хорошим делом - признаком того, что ребенок чуток и обладает хорошими социальными навыками. Но если вы слишком сожалеете, это может иметь неприятные последствия.

Например, когда девушка начинает заявление со слов «Извините, но…» или «Я могу ошибаться, но…», она может подумать, что ведет себя вежливо, но это подрывает то, что она собирается сказать.«В нем говорится:« Я не уверен в том, что я собираюсь сказать, или в своем праве сказать это », - объясняет доктор Рэйчел Басман, клинический психолог из Института детского разума.

Итак, что заставляет девочек извиняться и что родители могут сделать, чтобы помочь?

Конфликтующие сообщения

По мере взросления девочек сообщения, которые они получают о том, как выглядит «хорошее» поведение, становятся все более сложными и запутанными. В своей книге The Triple Bind д-р.Стивен Хиншоу объясняет, что по мере того, как они достигают подросткового возраста, девочек все чаще просят соответствовать тому, что он считает «невозможным набором стандартов».

Одна из ключевых задач подросткового возраста - это так называемая «индивидуация», или процесс становления уникальной личностью, объясняет доктор Хиншоу, клинический психолог. По его словам, мальчики «традиционно обладают большим количеством навыков, ведущих к индивидуализации: напористость, уверенность в себе, выразительность и приверженность своим собственным целям.

С юных лет мальчиков хвалят и поощряют, когда они демонстрируют прямое, уверенное поведение - выигрывают игру или поднимаются на высшую ступеньку.

Девочек, как объясняет доктор Хиншоу, тоже говорят, что они амбициозны, умны и успешны. Но для них директива содержит условия, препятствующие индивидуализации.

  • Будь уверен в себе, но не зазнайся
  • Будь умным, но всезнайка никому не нравится
  • Амбиции - это хорошо, но слишком стараться - плохо
  • Будьте настойчивы, но только если это никого не расстраивает else
Сосредоточение внимания на сочувствии

Эти запутанные сообщения отражают тот факт, что от девочек часто ожидается сопереживание и чрезмерная осведомленность о том, как их действия влияют на других.Фактически, в одном исследовании мужчин и женщин студенческого возраста утверждалось, что оба пола в равной степени извинялись за то, что они считали оскорбительным поведением, но женщины сообщили, что совершили больше правонарушений, чем мужчины, что указывает на то, что их порог восприятия правонарушения был намного ниже.

Это может быть связано с тем, что девочек и женщин заставляют лучше реагировать на то, как их поведение влияет на других, и нести ответственность за них. Это чуткое осознание усложняет поведение, связанное с успехом: победу, драйв и соревнование.

Например, если мальчик выигрывает забег, он с меньшей вероятностью будет задумываться о том, как его победа повлияла на его конкурентов, в то время как девочка может выиграть и радоваться этому, но преуменьшить свой успех из-за беспокойства за чувства проигравшего.

«Девочек, - объясняет доктор Хиншоу, - чаще награждают за то, что они сосредоточены на чувствах других, тогда как мальчиков чаще награждают за самоутверждение».

Связано: воспитание девочек с помощью здоровой самооценки

Властная проблема

Девочки, которые не играют по этим правилам, часто испытывают негативную социальную обратную связь.Напористую девушку можно назвать властной, а девушку, которая проявляет уверенность в своих идеях, - тщеславной. Несмотря на то, что девочек по-прежнему просят усердно работать, двигаться вперед и добиваться успеха, девочек часто стыдят, особенно со стороны других сверстниц, если они кажутся напористыми, чрезмерно самоуверенными или слишком напористыми.

«Никто не хочет, чтобы его считали властным», - говорит д-р Басман. «Так что у девушки может возникнуть соблазн использовать квалифицирующий язык, чтобы избежать негативного отношения к себе со стороны сверстников или авторитетных лиц».

Девочки начинают приправлять свой язык извинениями и уточнениями, которые превращают утверждения в предложения и делают запросы менее требовательными.«Я знаю» превращается в «Я не уверен, но…» «У меня есть вопрос» превращается в «Извините, можно ли было бы задать вопрос?»

Настройка на эти разговорные тики - первый шаг к тому, чтобы помочь вашей дочери говорить более уверенно. Вот несколько примеров, к которым стоит прислушаться:

Чрезмерные извинения : Слишком частые извинения или когда для этого нет реальной причины. Например, девушка извиняется перед официанткой за то, что не готова сделать заказ, или автоматическое «Извините!» если она касается руки человека рядом с ней в классе.

Начальные предложения со слов «извините»: Это с самого начала сбивает девушек с пути, говорит доктор Басман. «Начало комментария с извинения сразу ставит ее в невыгодное положение», - объясняет она. «Это мгновенно лишает легитимности любые ее полномочия».

Хеджирование : Другой более скрытый вариант извиняющегося языка - это «хеджирование» - не совсем извинение, но все же выражение неуверенности. Примеры распространенных живых изгородей:

  • «Простите, могу я спросить…»
  • «Я могу ошибаться, но…»
  • «Не знаю, но…»

Итак, как родители могут помочь девочкам научишься говорить увереннее?

Следите за своим языком

Первое, что могут сделать родители, - это настроиться на свои лингвистические привычки.«Дети - отличные подражатели», - говорит д-р Басман. Девочки, которые слышат, как родители, особенно мамы, чрезмерно извиняются или ругаются, скорее всего, сами приобретут эту привычку. Если вы будете внимательны к своему родному языку, это станет примером уверенной речи и покажет, что вы поддерживаете ее обучение тому же самому.

По теме: 12 советов по воспитанию уверенных детей

Похвалите прямоту

Одна из причин, по которой девочки используют хеджирование или извиняющийся язык, - это то, что они кажутся более вежливыми.Хотя хорошие манеры поощряются у представителей всех полов, гораздо большее значение придается способности девочек быть милыми, вежливыми и уступчивыми.

Нет ничего плохого в том, чтобы быть вежливым - если того требует ситуация, - говорит доктор Басман. «Сказать« извините », если она на самом деле прерывает беседу, это совершенно разумно и демонстрирует осознанность. Но предваряя вопросы словами «извините», когда она , а не перебивает, она дает понять, что, по ее мнению, ей нужно разрешение на выражение своих идей.

Вместо того, чтобы чрезмерно ценить вежливость, помогите своей дочери сосредоточиться на том, чтобы сначала быть прямой, а потом вежливой. Четкий язык демонстрирует уверенность и повышает вероятность того, что ее мнение будет услышано. Работайте вместе, чтобы проверить альтернативные вежливые, но прямые высказывания. Например, сравните следующие ответы с партнером по лаборатории, который борется с задачей:

  • Косвенный ответ: «Извините, я не совсем эксперт, но, может быть, я смогу помочь?»
  • « Прямой ответ: « Я знаю, как это сделать, вы хотите, чтобы я вам показал? »

Прямой ответ по-прежнему вежливый, но он также говорит о том, что ей комфортно брать на себя инициативу и она уверена в своих силах.

Несогласие - это нормально

Еще одна причина, по которой девушки подходят и приносят извинения, заключается в том, чтобы разрядить или избежать ситуаций, которые могут привести к разногласиям. Может показаться страшным сделать заявление, которое может не понравиться другим, но научившись спокойно относиться к разногласиям и дебатам, она сделает ее более устойчивой и даст ей полезный инструментарий для управления невзгодами в будущем.

Приносите извинения искренним

Конечно, не все извинения необязательны, но важно понимать разницу между ситуациями, требующими искренних, искренних извинений, и временами, когда она просто извиняется по привычке.Начните с того, что попросите ее запомнить , почему она извиняется или говорит косвенно.

Например, если у нее есть вопрос во время презентации в классе, нет причин начинать свое заявление со слов «Извините, могу я задать вопрос?» С другой стороны, если она прерывает одноклассника или разговаривает вне очереди, за это можно извиниться. Если она осознает, когда и почему она извиняется, это поможет ей быть более уверенной в себе и сделает ее настоящие извинения более значимыми.

Инструменты будущего

Если помочь вашей дочери отказаться от ненужных извинений и начать говорить ясным, прямым языком, это станет для нее мощным инструментом для достижения успеха в будущем.

Неважно, с кем она разговаривает - друзьями, учителями, коллегами или даже когда-нибудь сотрудниками ее собственной компании - знание того, как общаться с уверенностью, дает понять, что она уверена в себе, гордится своими навыками и комфортно выражать свои идеи.

И она ни капли не жалеет об этом.

Моя девушка рассталась со мной и сказала: «Мне очень жаль, но я должна сделать это сама»

Вот 4 распространенные причины, по которым женщина скажет это при расставании с парнем:

1.Она устала притворяться, что ее привлекает ваш подход

Исходя из мужского подхода, женщина либо почувствует мотивацию внести свой вклад в отношения и будет для него хорошей, любящей, преданной женщиной, либо она постепенно потеряет к нему уважение и влечение и начнет отдаляться.

Например: парень может подумать, что женщина должна быть довольна его дружелюбным, нейтральным подходом, потому что они так хорошо ладят, и он так заботится о ней.

Тем не менее, ему не хватает мужских качеств, которые она ищет в парне, и которые поддерживают привлекательность и уважение женщины.

Это слишком нейтрально из-за его подхода.

В результате она перестает чувствовать то, что она хочет чувствовать в отношениях с ним, поэтому она решает расстаться с ним и найти другого парня, который может дать ей опыт влечения, которого она действительно хочет.

Вот в чем дело…

Без искры сексуального и романтического влечения отношения постепенно начинают больше походить на дружбу.

Но это не то, чего хочет женщина.

Она хочет романтических отношений с сексуальным влечением.

Другими словами, она хочет романтически влюбиться в своего мужчину, а не чувствовать себя его партнером или лучшим другом.

Итак, даже при том, что парень может быть действительно хорошим парнем и думает о вещах вроде «Нам так хорошо вместе. У нас идеальные отношения. Мне так повезло быть с такой замечательной девушкой, как она », она, вероятно, думает что-то вроде, « Эти отношения стали такими скучными и скучными в последнее время.Я больше не чувствую, что у меня романтические отношения. Вместо этого я чувствую, что живу в комнате общежития со своим лучшим другом, с которым я не хочу встречаться или заниматься сексом. Между нами больше нет искры. Я не чувствую себя сексуальной рядом с ним, но он, кажется, даже не замечает этого и не заботится. Он просто счастлив, что мы вечно тащимся по этому пути. Однако это не так. Мне не нужен приятель, я хочу страстно любить своего мужчину и чувствовать, что ни один из нас не может держать руки подальше друг от друга. Я больше не могу этого выносить.Я ненавижу мысль о том, чтобы причинить ему боль, но я должна расстаться с ним ради себя ».

Итак, хотя вы могли подумать, что у вас и вашего бывшего были идеальные отношения, вполне возможно, что она не чувствовала того же, что и вы.

Вместо этого, хотя она ценила, что вы хороший парень, который хорошо с ней обращался, ей, возможно, также нужно было, чтобы вы были более эмоционально мужественными и заставляли ее чувствовать себя женственной женщиной вокруг вас.

Вот почему, если вы хотите вернуть свою девушку, вы должны изменить свой подход и дать ей то, что она действительно хочет, а не то, чем, по вашему мнению, она должна быть довольна (т.е. романтика и влечение, а не дружба и предсказуемость).

Вам нужно использовать каждое ваше взаимодействие с ней, чтобы пробудить ее сексуальные чувства к вам, заставив ее чувствовать то, что она всегда хотела чувствовать с вами, но не чувствовала.

Когда она перестанет испытывать вялые, скучные, дружеские эмоции и снова начнет чувствовать возбуждение и возбуждение, она, естественно, начнет думать о вас в более позитивном (то есть сексуальном и романтическом) смысле.

Затем она захочет поговорить с вами по телефону и пообщаться с другими, чтобы увидеть, сможете ли вы сохранить этот подход и продолжать вызывать у нее чувство влечения, или же ей нужно двигаться дальше по-настоящему.

Еще одна распространенная причина, по которой женщина скажет это…

2. Она устала пытаться наладить отношения

Если женщина понимает, что ей всегда приходится закрывать глаза на ошибки своего парня (например, она снова и снова прощает его за нарушение данных ей обещаний, она всегда подхватывает его, пока он сидит, смотрит телевизор или играет. видеоигры, она извиняется за него перед своими друзьями и семьей, потому что он отказывается прилагать усилия, чтобы проводить с ними время, он ненадежен и подводит ее, когда он ей нужен больше всего), она в конечном итоге почувствует, что оставаться с ним - это просто слишком много работы.

Затем она может начать думать что-то вроде: «Почему я всегда пытаюсь наладить эти отношения, а он просто меня беспокоит? Почему я позволяю ему делать это со мной? Где мое самоуважение? »

Когда женщина достигает этой точки в отношениях с парнем, она почти всегда расстается с ним, чтобы больше сосредоточиться на себе и своих потребностях, вместо того, чтобы продолжать бороться со стрессом от попыток наладить отношения.

Вот почему, если вы хотите, чтобы ваша девушка открылась для идеи дать вам еще один шанс, вам нужно четко понять, что вам нужно начать говорить и делать, чтобы должным образом снова привлечь ее.

Например: спросите себя…

  • Какие аспекты моего мышления и поведения вызвали у нее стресс, раздражение или ощущение, что мне все равно (например, вы воспринимали ее как должное, вы не тянули свой вес, вы были слишком незрелыми и ребячливыми по сравнению с ней)?
  • Что во мне изначально привлекло ее ко мне (например, ваша уверенность, ваша способность рассмешить ее, то, что вы заставили ее почувствовать себя женственной женщиной вокруг вас), и сохранил ли я эти вещи с течением времени?
  • Пытался ли я заставить ее принять во мне вещи, которые ей просто не нравились (напр.грамм. вы хотели, чтобы она вела отношения, вы проявляли раздражающие привычки, которые ей явно не нравились)?
  • Уделял ли я этим отношениям должное внимание, или меня отвлекали другие вещи (например, работа, времяпровождение с друзьями, семьей)?

Когда вы честно ответите на эти вопросы для себя, вы будете иметь гораздо лучшее представление о том, что нужно сделать, чтобы вернуть свою девушку.

Еще одна распространенная причина, по которой женщина скажет это…

3.Она повзрослела намного быстрее, чем вы, и не хочет продолжать поднимать вас до своего уровня

.

Иногда в начале отношений мужчина и женщина находятся на одном уровне зрелости.

Однако со временем один из них, чаще всего женщина, постепенно начинает превосходить своего парня и взрослеть, в то время как он застревает в мыслях, разговорах, действиях и поведении эмоционально незрелым образом.

Когда это происходит, она, естественно, начинает чувствовать себя неловко и неудовлетворенно в отношениях, пока, в конце концов, не расстается с ним.

Тогда парень может почувствовать себя обиженным, сбитым с толку и задаться вопросом: «Что случилось? Я думал, что между нами все было хорошо. Я думал, что мы находимся на одной странице (т.е. наслаждаемся одними и теми же вещами, у нас одинаковые интересы). Я просто не понимаю.

Но вот в чем дело…

Для того, чтобы отношения продлились дальше начальных стадий и переросли в нечто более глубокое и продолжительное, между мужчиной и женщиной должно быть нечто большее, чем просто внешнее влечение.

Вместо этого они должны иметь возможность расти и созревать вместе и начинать хотеть одного и того же (например, делать карьеру, вместе путешествовать, пожениться и остепениться, преследовать общие мечты и цели, чувствовать, что жизнь становится лучше. а не хуже).

Итак, когда женщина обнаруживает, что она взрослеет намного быстрее, чем ее парень (например, она готова прекратить вечеринки и больше сосредоточиться на своей карьере, но он этого не делает, она хочет вывести отношения на новый уровень, например, перейти на новый уровень. вместе, поженитесь или родите ребенка, но он не хочет этого), тогда она может начать чувствовать, что он ей больше не подходит.

Изначально она могла оставаться в отношениях еще какое-то время в надежде, что ее парень догонит ее в зрелости, но если он этого не сделает, она в конечном итоге потеряет слишком много уважения и привлекательности, чтобы он захотел остаться в ней. отношения.

В этот момент она расстается с ним и скажет: «Прошу прощения за это, но я должен сделать это для себя».

Еще одна распространенная причина, по которой женщина скажет это…

4. Она больше не чувствует необходимости в отношениях, потому что чувства просто не взаимны

Женщина иногда встречается с парнем, даже если у нее нет сильных сексуальных или романтических чувств к нему, просто потому, что он хороший парень.

По ее мнению, она могла бы оправдать свой выбор, подумав примерно так: «Он так добр ко мне, и я устала встречаться с придурками. Он любящий и добрый, и хотя между нами нет большой искры, я уверен, что со временем мои чувства к нему станут сильнее ».

Однако, вместо того, чтобы со временем почувствовать более сильное уважение, влечение и любовь к нему, она обнаруживает, что его мышление, действия и поведение на самом деле отталкивают ее еще больше (например, он так хорош с ней, что она в конечном итоге обходит его, секс он всегда слишком милый и заботливый и обращается с ней как с другом, вместо того, чтобы бросать ее на кровать и насиловать, как будто она желанная женщина, он часто неуверен в своей ценности для нее и продолжает нуждаться в ней, чтобы заверить его, что она все еще любит его ).

В результате она начинает чувствовать неудовлетворенность своими отношениями с ним и, как если бы она не порвала с ним, она в конечном итоге испортила свои шансы найти мужчину, который сможет заставить ее почувствовать страсть и волнение, которых она так жаждет.

Итак, даже несмотря на то, что парень влюблен в нее и чувствует, что они созданы друг для друга, чувства не взаимны, поэтому она не видит смысла оставаться с ним в отношениях.

Но вот в чем дело…

То, что ваша бывшая девушка может не испытывать к вам сильных сексуальных и романтических чувств прямо сейчас, не означает, что вы не можете изменить ее чувства и заставить ее действительно хотеть вас (даже если она никогда не испытывала к вам сильного влечения или любви. перед).

Фактически, когда вы взаимодействуете с ней и пробуждаете в ней чувство уважения и влечения к вам (например, заставляя ее смеяться, улыбаться и чувствовать себя хорошо рядом с вами, флиртуя с ней, чтобы она чувствовала себя сексуальной, желанной женщиной, поддерживая ваше доверие к ней, когда она отстранена или даже стервозна по отношению к вам), она не сможет удержать себя от чувства влечения к вам снова.

Даже при том, что она, возможно, убедила себя, что вы не тот парень для нее и что она просто не испытывает к вам никаких чувств, она внезапно начнет представлять себе, каково это быть вашей девушкой в ​​долгосрочной перспективе.

Она поймет, что вы повысились как мужчина и теперь стали тем, кем она всегда хотела, чтобы вы были (например, более уверенным, эмоционально мужественным, эмоционально сильным), и она захочет испытать вас в новом свете.

Затем она ослабит бдительность и снова откроется, чтобы пообщаться с вами, чтобы увидеть, как она себя чувствует.

Тогда, чем больше вы разжигаете ее чувства страсти и желания к вам, тем больше она начнет сожалеть о своем решении расстаться с вами.

4 ошибки, которых следует избегать теперь, когда она рассталась с вами

Хорошая новость в том, что вы можете легко вернуть свою девушку, если захотите.

Когда вы улучшаете то, как вы говорите, действуете, ведете себя и реагируете на нее во время разговора, и заставляете ее испытывать прилив уважения и влечения к вам, это фактически становится тем, что она тоже хочет делать.

Однако, если вы подойдете к процессу экс-бэка неправильно, вы так же легко можете отключить ее еще больше и убедить ее, что она приняла правильное решение.

Итак, чтобы этого не произошло, убедитесь, что вы не делаете этих ошибок:

1. Обещание измениться, если она даст вам шанс

Вполне естественно, что когда женщина говорит «Мне жаль, но я должна сделать это для себя» , первой реакцией парня может быть желание начать давать обещания измениться.

Например: он может сказать что-то вроде «Пожалуйста, не делай этого. Клянусь, я сделаю все возможное, чтобы стать для тебя лучше. Просто дай мне еще один шанс, прежде чем решишься. Вы увидите ... на этот раз все будет по-другому. Я обещаю!"

Тем не менее, это редко заставляет женщину передумать. Почему?

К тому времени, когда парень начинает обещать измениться, его женщина уже отключилась от своих чувств уважения, влечения и любви к нему.

Итак, его слова на самом деле ничего для нее не значат, потому что она уже мысленно готовилась к разрыву с ним, и его обещания воспринимаются как «слишком мало, слишком поздно».

Кроме того, в большинстве случаев парень, скорее всего, пообещал измениться хотя бы один или два раза раньше (обычно больше), но каждый раз он улучшается на некоторое время только для того, чтобы вернуться к своим старым образцам мышления и поведения.

В результате она не верит, что он сдержит свое обещание, поэтому она говорит: «Нет», , чтобы дать ему еще один шанс.

Вот почему, если вы хотите, чтобы ваша девушка передумала о разрыве с вами, вам нужно показать ей, что вы изменили некоторые важные для нее вещи, а не обещать ей, что это произойдет.

Помните: действия говорят громче, чем слова.

Когда она сама увидит, что вы действительно стали другим, она будет гораздо более открыта к идее дать вам еще один шанс.

Следующая ошибка…

2. Спросить ее, что бы вы могли изменить, чтобы заставить ее пересмотреть свое мнение

Это один из худших подходов, который может использовать парень, пытаясь изменить мнение женщины о разрыве.Почему?

Большинство женщин не хотят нести ответственность за превращение своего парня в мужчину, которым он должен стать, чтобы сделать ее счастливой.

Итак, если он просит ее сказать ему, что ему нужно делать, вместо того, чтобы чувствовать себя польщенным или довольным тем, что ему нужна ее помощь, чтобы стать лучше, его женщина обычно чувствует отвращение из-за его непонимания того, что делает женщину ТИК.

Если ей придется сказать ему, как быть тем мужчиной, который ей нужен, она потеряет к нему уважение, потому что он ему чужой.

Он просто следует ее инструкциям, что избавляет от романтики с ним, потому что он для нее больше не настоящий мужчина, а скорее сбитый с толку парень, которому нужна женщина, которая держала бы его за руку и учила думать, действовать и ведите себя так, чтобы она почувствовала к нему влечение.

Женщина не хочет этого делать.

Вот почему, если вы хотите заставить свою девушку передумать, вы должны придумать, как снова привлечь ее, не спрашивая ее инструкций.

Тогда давай, сделай это и верни ее.

Еще одна ошибка, которую следует избегать…

3. Попытка обсудить отношения или решить вопрос с помощью текстового сообщения

Когда дело доходит до обсуждения ваших отношений с бывшим, делать это через SMS - плохая идея. Почему?

Это только раздражает ее еще больше, потому что ей приходится тратить столько времени и сил на то, чтобы физически отвечать на ваши длинные тексты.

Она считает, что вы эгоистичны и ожидаете от нее большего, чем она должна была бы дать после разрыва.

Вот в чем дело…

Долгие разговоры о ваших отношениях должны происходить только при личной встрече и только после того, как вы снова активируете ее чувства уважения и влечения к вам.

Только тогда она будет открыта для разговора с вами об этом и будет готова уладить с вами дела.

С другой стороны, если вы попытаетесь вовлечь ее в разговор с помощью текстового сообщения, прежде чем она снова почувствует к вам чувства, она почти наверняка закроет глаза и, возможно, даже заблокирует ваш номер на своем телефоне.

Следующая ошибка, которую следует избегать…

4. Пытаться заставить ее пожалеть вас

Вполне естественно, что подход вашей девушки расстроил вас, причинил боль и заставил вас чувствовать себя потерянным и сбитым с толку.

Однако, разыгрывая карту жалости и говоря что-то вроде: «Как ты мог сделать это со мной? После всего, что у нас было вместе, ты просто хочешь уйти без объяснения причин. Все, что я когда-либо делал, это любил тебя всем сердцем. Почему тебе этого было мало? Почему ты такой эгоистичный? » на самом деле сделает ситуацию скорее хуже, чем лучше.

Почему?

Во-первых, на данный момент вашей бывшей девушке все равно, как плохо вы себя чувствуете, потому что она отключена от своих чувств к вам и хочет двигаться дальше.

Кроме того, ваша эмоциональная слабость (то есть неспособность справиться с разрывом) отталкивает ее и только еще больше убеждает ее в том, что она приняла правильное решение.

Итак, независимо от того, насколько обижены и разочарованы вы сейчас, забудьте о попытках заставить ее пожалеть вас, чтобы вернуть ее обратно, и вместо этого сосредоточьтесь на том, что работает.

Вам необходимо взаимодействовать с ней по телефону, особенно лично, и реактивировать ее чувства к вам (например, заставляя ее смеяться, улыбаться и чувствовать себя хорошо, чтобы снова поговорить с вами, показывая ей своими действиями и разговором, что вы изменили и улучшил, флиртуя с ней, чтобы создать сексуальную атмосферу), так что она хочет вернуться с вами.

Это самый простой и эффективный способ вернуть бывшего.

Хотите, чтобы она вернулась БЫСТРО?

Посмотрите секретное видео Дэна Бэкона, в котором он раскрывает самый быстрый способ вернуть бывшего.

Это доступно только здесь. Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы посмотреть видео для БЕСПЛАТНО прямо сейчас.

Да, мне нужны бесплатные советы по электронной почте от Дэна Бэкона. Я могу отказаться от подписки в любое время одним щелчком мыши. Политика конфиденциальности.

Просто введите свой адрес электронной почты и нажмите оранжевую кнопку, чтобы получить мгновенный бесплатный доступ!

Да, мне нужны бесплатные советы по электронной почте от Дэна Бэкона.Я могу отказаться от подписки в любое время одним щелчком мыши. Политика конфиденциальности.

Прости, я причинил тебе боль



Автор: Линн Намка, Под ред. Д.

Принять ответственность и сказать, что вы сожалеете о том, что вы сделали неправильно, - это один из способов отпустить чувство вины. Вина говорит: «Я сделал что-то не так, и теперь мне становится плохо». Есть два вида вины.

Полезное чувство вины

Вина - это чувство, которое исходит из совести, когда вы сделали что-то, что, как вы знаете, неправильно.Вина действует на вас, чтобы вы больше не совершали вредных поступков. Вина помогает вам взглянуть на свое поведение и сказать: «То, что я сделал, было неправильным для меня и причинило боль кому-то другому. Я больше не буду этого делать ». Это полезное чувство вины - оно заставляет вас изменить то, что вы делаете, что вам не подходит.

Экстра вина

Есть еще один вид наложения вины, который бесполезен. Это дополнительное чувство вины, когда вы чувствуете себя виноватым, даже если знаете, что не сделали ничего плохого.Эта вина НЕ продуктивна. Это просто повсюду, как дурная привычка, надоедает вам и заставляет чувствовать себя гнилым. Отделите вашу дополнительную вину от полезной вины.

Используйте этот образ, чтобы отпустить плохую вину. Закройте глаза и представьте, как вы глубоко погружаетесь в свое тело, собираете всю ненужную вину и кладете ее в мешок. Затем представьте, как вы отправляете его на Луну, в центр Земли или в любое безопасное место, где он будет нейтрализован. Сделайте глубокий вдох и представьте, что ваша вина высвобождается.

Как избавиться от чувства вины

Вы можете отпустить полезную вину после того, как вы исправили причиненный вред человеку. Исправление - это извинение за то, чтобы сказать кому-то, что вы сожалеете о содеянном. Вы вносите поправки в свое поведение - вы добавляете что-то, что делает его правильным, извиняясь. Исправление - это метод исправления, при котором вы устраняете сожаление о том, что причинили боль другому человеку.

Вы можете сказать человеку в лицо, о чем вы сожалеете, или можете написать письмо.Или вы даже можете поговорить с ангелом этого человека и рассказать ему о своих сожалениях о том, что вы причинили ему боль. Даже если вы обидели кого-то много лет назад, вы все равно можете написать об этом и извиниться.

Найдите время, чтобы написать письмо человеку, которому вы причинили боль. Вы можете выбрать, отправлять его или нет, но напишите его, сказав, что вам очень жаль и вы сожалеете, может помочь.

Вина необходима только как эмоция, чтобы заставить вас перестать делать вредные поступки или подталкивать вас к тому, что, как мы знаем, вам нужно делать, чего вы избегали.Любая другая вина может быть освобождена, поскольку она больше ничего для вас не делает. Попросите кого-нибудь помочь вам, если вы не можете сделать это самостоятельно. Вам просто не нужно цепляться за непродуктивную вину!


Извините

Уважаемая Тина,

Не знаю, с чего начать. Мы вместе 11 лет, и у нас было так много проблем. Я плохо обращался с тобой, говорил с тобой, как будто ты был ничем, вел себя так, будто ты был ничем, изменял тебе, лгал тебе, игнорировал тебя, и все же ты остался.

Вы остались. Потому что ты во что-то верил, ты остался.

Были ли мы когда-либо «совместимы» или нет, совершенно не имеет значения. Я знаю, что у нас нет будущего… не сейчас. Когда-нибудь будет достаточно, и вы бросите меня, как и следовало бы.

Но я хочу, чтобы вы знали, что мне очень жаль.

Прошу прощения за то, что был таким ненавистным, грубым, неразумным, ребячливым, эгоистичным, пассивно-агрессивным, неверным, безнадежным, небрежным и откровенно злым. Мне жаль, что я не заботился, когда сказал, что да, не любил, когда сказал, что буду, не слушаю, когда сказал, что буду.Мне очень жаль, что я отказался от той прекрасной жизни, которую вы предложили. Мне жаль, что я не заговорил, когда должен был, не был таким напористым, как мог бы, не уважал себя настолько, чтобы знать, что моя ненависть к себе переливается на вас.

Я не знаю, в чем причина этих проблем, но это не вы. Я винил тебя и ошибаюсь.

Я люблю тебя единственным способом, которым я умею любить человека, что не имеет большого значения в глазах того, кто любит так же сильно, как ты.Мне так жаль. Не думай о прощении ... просто знай, что я не желаю тебе ничего, кроме мира.

J.


Деб,

Мне так жаль, что я обидел тебя на протяжении многих лет, принимая тебя как должное. Мне жаль, что я был грубым, контролирующим, бесчувственным. Думаю, я был в большом стрессе и / или был не в здравом уме. Я надеюсь, что вы найдете в своем сердце возможность дать мне еще один шанс, пока я работаю над изменением себя.

т.


К АК-

Мне искренне жаль, что я сокрушил свою любовь ко мне.Я не понимал, как сильно тебе больно. Я уже взрослый, но все еще скучаю по тебе, и все еще с тобой могло случиться снова в моей одинокой жизни. Простите меня. Вы были самым волшебным духовным опытом в моей жизни.

Я люблю тебя.

J.


Уважаемая Мелисса,

Мне очень жаль, что я разговаривал с вами в эти выходные. Я так злюсь на тебя за то, что ты всегда говоришь о себе так негативно. Я сказал, что ударил бы тебя, если ты снова так заговоришь.Я бы никогда этого не сделал. Иногда я хочу просто придать тебе немного смысла. Вы красивый человек, и мне хотелось бы, чтобы вы это осознавали и отдавали себе должное за те прекрасные дела, которые вы делаете. Вы прекрасная мать и жена. Замечательная сестра и дочь. И отличный друг. То, как я разговаривал с вами, было обидным и бесчувственным, и я уверен, что сейчас только усугубляет ваше горе. Хотел бы я быть таким же нежным и снисходительным, как ты. Я обещаю, что буду более понимающим и сострадательным другом. Обещаю, я работаю над своим гневом.В тебе столько проницательности и любви, и я просто раздавил тебя своими всемогущими идеями. Я не должен этого делать. Я вел себя как всезнайка ... Иногда я настолько невежественен.

Просто знай, как я люблю тебя как своего особенного друга и как мне жаль.

Любовь,

Жанна


Уважаемый Кевин:

Мне очень жаль, что я не был рядом с тобой до того, как ты мне изменил. Я не виню себя за то, что ты сделал, но я знаю, что кое-что изменил. Трудно перейти в другое состояние и попытаться приспособиться ко всем изменениям.Я знаю, что ты отклонился от меня из-за всех моих нытьев - опять же, неправильно. Я бы хотел, чтобы вы только что поговорили со мной, если вы выходите за рамки наших отношений. Я хочу сделать все лучше и стараюсь всем сердцем. Теперь вы должны сделать все возможное, чтобы преодолеть чувство вины, которое вы чувствуете, чтобы мы могли это преодолеть.

Я люблю тебя всем сердцем !!!

Любовь,

Терри


Киф,

Мне так жаль, что я причинил тебе боль в прошлом году в ноябре… эти пять месяцев были адом без тебя рядом со мной.Я так зол на себя за то, что разрушил что-то такое удивительное и уникальное ... мы были так счастливы вместе, и я скучаю по этому. Ты такой замечательный человек, и мне грустно, что я увидел твою плохую сторону в своих эгоистичных действиях.

Я люблю тебя, мальчик, и независимо от того, куда меня приведет жизнь, я всегда буду заботиться о тебе и буду любить тебя .. от нашего человека Тупака «Держи тебя в голове!»

Love Mis $ Beauty… Поцелуй от меня


Мне очень жаль, что я так зол на отказ от моего сына и невестки X.Мне очень жаль, что я злюсь и обижен на них обоих из-за того, что не был Сивалем в отношениях с их детьми, и мое отношение к детям - это дары от Бога, и их нельзя использовать в качестве пешек или попадать под перекрестный огонь неприятного развода. . Мне очень жаль, что я испытываю негодование по отношению к моей семье X Дочь в законе за то, что она не подтолкнула Ее позволить мне увидеть Детей или хотя бы прислать мне фотографию. Мне очень жаль, что я злюсь на всю свою семью за то, что ожидаю, что я забуду о Любви, которую я испытываю к этим драгоценным внукам.Мне очень жаль, что я испытываю гнев и негодование по отношению к церкви в целом за то, что подвела людей. Но больше всего мне жаль, что мне потребовалось слишком много времени, чтобы осознать, что ничто или Никто на самом деле не делает меня счастливым без Бога. AMEN

Искренне благодарим вас за это зрелище. Мне очень жаль, что я не нашла его раньше!

Отчужденная бабушка


Уважаемый D,

Я не могу сказать вам достаточно или правильными словами, как я сожалею о том, что я сделал. Хотел бы я вернуть обман, ложь и обман.Ты должен был быть человеком, которого я любил больше всего на свете, и я предал тебя и причинил тебе самое худшее, что только мог. Я хотел бы быть сильнее временами, когда мы боремся, чтобы не подзадоривать это и иметь возможность просто извиниться перед вами и остановить это. Я люблю тебя и каждую ночь молюсь, чтобы мы вернули нам прежнее доверие и любовь. Пожалуйста, никогда не забывай, что я люблю тебя больше всего на свете, и ты значишь для меня весь мир.

Любовь,
Саншайн


Дорогая мамочка,

извини, что доставил столько хлопот тебе и папе.мне жаль.

твой маленький ангел, Roxxane


МДж,

Мне жаль, что я сделал тебе больно прошлой ночью, когда тянул тебя за волосы. Я злился и ревновал. Это было неправильно, и мне стыдно, что я поступил так по-детски. Я знаю, что это тебя расстраивает, и я сделал это намеренно, чтобы расстроить тебя. Ни одному мужчине не следует теребить девушку за волосы, как трехлетнему. Мне жаль, что я это сделал, и больше не буду. Я намеренно причинил тебе боль, и у тебя есть полное право злиться. Пожалуйста, прими мои извинения.

MA


Уважаемый Андрей,

Твоя мама сожалеет о том, что так злилась на тебя сегодня, когда ты плохо относился к своей сестре.Я отшлепал тебя по заднице и потом мне стало плохо. Я думаю, что ты замечательный маленький мальчик, и с этого момента я буду другим. Порка не для меня! Я пытался сказать твоему папе, что не люблю шлепать, но сегодня я решил: НЕТ БОЛЬШЕ. Я найду лучшие способы тебя дисциплинировать. Вы мой маленький "прекрасный сэр!" Я буду использовать свои слова (так, как это сделаете вы), и у меня будут другие способы дисциплинировать вас. Сегодня ты получил самую последнюю порку от своей мамы!

Любовь,
Мамочка


Майк,

Мне жаль, что я набросился на тебя сегодня вечером.Я не знаю, что на меня нашло. Я не думал, что был в таком стрессе, но, может быть, это так. В любом случае, это не оправдание моему поведению. Я просто так расстроился, потому что все время просил тебя остановиться, а ты не стал. Я знаю, что вы просто пошутили, но я преувеличил. Я не виню тебя в том, что ты злишься на меня, но, пожалуйста, простите меня. Я не хочу, чтобы это повторилось снова, и этого не произойдет. Мне очень стыдно и унижено. Я очень тебя люблю и мне очень жаль.

Любовь всегда,
Кара


PB,
Я не могу выразить, как мне жаль того, кем я стал.Я никогда не хотел причинить вам вреда эмоционального или физического. Причиняю тебе боль, я только ранил себя, и я был неправ, обвиняя тебя в своих эмоциях, и я хочу, чтобы ты знала, что я хочу измениться и научиться контролировать СВОИ эмоции и МОЙ гнев.
Вы были правы, вы никогда ничего не делали. Это была и остается моей проблемой. Пожалуйста, дайте мне последний шанс исправить это. Не знаю, что бы я делал без тебя, ты лучший человек, которого я когда-либо встречал, и единственный, кого я мог представить себе любящим.Пожалуйста, примите мои извинения и знайте, что я собираюсь немного поработать над управлением гневом для себя, чтобы научиться контролировать тот гнев, который создает меня, которое вам не нравится. Мне очень жаль, ПБ, и я всегда буду любить тебя в моем сердце. Я просто надеюсь, что вы сможете найти его
, чтобы простить меня.

LM


Дорогой Энди,

Я возьму на себя ответственность за свои чувства. Я собираюсь рассердить менеджмент и собираюсь устроиться на работу с частичной занятостью. Вы не несете ответственности за то, что я чувствую.Я устал и собираюсь отдохнуть. Я чувствую себя неадекватным, поэтому собираюсь рассердить управление. Я чувствую себя незащищенным и безответственным, поэтому собираюсь устроиться на работу. Я чувствую себя подавленным, поэтому мне нужно не торопиться и вернуться к одному делу за раз.

Мне нужно контролировать то, что я чувствую, и не беспокоить вас тем, что я чувствую. Для вас это должно быть утомительно, и мне очень жаль. Если бы я знал, что вы приедете, я бы приготовился за несколько месяцев вперед. Я люблю тебя и надеюсь, что ты действительно не имел в виду то, что сказал, что я не люблю тебя.

Я повесил трубку, потому что вы начали высмеивать меня по поводу того, что я уже объяснял вам 100 раз, и я не собираюсь использовать свою драгоценную энергию, перекраивая прошлое или защищаясь от неправды относительно моего характера. Если бы у меня было больше ясности в том, как Я ЧУВСТВУЮ, я бы не стал делать это на вас. Я сбиваю ВАС с толку, посылая слишком много противоречивых ЧУВСТВ по слишком многим взаимосвязанным вопросам.

Я искренне нахожусь в настоящем, и я не пересказываю прошлое в своей голове, не так давно.Это принесло мне немного покоя. Я уйду от любых споров о прошлом. Перефразировать не буду. Это было сложно, и нет конца перипетиям реакций на реакции. Мы никогда не узнаем всего этого. Я не хочу знать все это.

Мне нравится, кто я есть, и я не собираюсь ругать себя за ошибки. И я тоже не хочу тебя избивать. Это отвратительно. Мне нравится, кто ты есть - это ИСТИНА.

Я тоже не был готов к прошлой ночи вторника.Пожалуйста, простите меня за то, что я продолжаю, продолжаю и продолжаю, пожалуйста, простите меня за то, что я не знаю, как отключить свой мозг. Мне нужно научиться некоторым навыкам, чтобы выключить его. Пожалуйста, дайте мне время научиться справляться с собой.

Я хочу учиться, я искренне верю, что это моя ответственность - исправить себя, если то, что я делаю, не приносит нам счастья. Я не хочу заставлять вас чувствовать себя плохо из-за чего-либо. Ты прекрасен для меня, и я люблю тебя. Мне нужно избавиться от этого пика, и мне нужны некоторые навыки, чтобы сделать это.Ничего страшного. Я бы убил за тебя драконов.

СМ


К G,

Ты мой лучший друг, и я не знаю, что бы я с тобой сделал. Мне очень жаль, что я заставлял тебя чувствовать себя плохо, и я хотел бы забрать их все обратно. С этого момента я буду крут, и я пытаюсь найти способы справиться со своей проблемой гнева. Теперь, когда я оглядываюсь на это, я чувствую себя таким гипокритом, потому что знаю, что возненавидел бы, если бы ты сделал со мной то же самое.

P.S о союзнике, девчонки никогда не помешают нашему дружбе!

из, H


Мне очень жаль CJP за все мои ошибки….

секрет


С,

Мне очень жаль, что я не поддержал вас и не понял, что вы чувствовали. Я обещаю поправиться, давая вам все, что могу. Мне жаль, что я рассердил тебя, и, пожалуйста, простите меня.

Дж


Уважаемый S,

Мне жаль, что мне больно. Я не мог себя контролировать. Я не злился на тебя, и то, что я сделал, было неправильным. У тебя есть полное право расстраиваться из-за меня, и я уважаю это. Теперь я понимаю, что у меня проблема, и ищу способы помочь себе.Я меняюсь ради тебя, и я надеюсь, что ты сможешь простить меня. Я ЛЮБЛЮ ВАС. Я никогда не хотел причинять тебе боль, как я, и мне нечего сказать от себя, кроме того, что я собираюсь получить помощь и решить мою проблему гнева, я буду любить тебя вечно и больше никогда не причиню тебе вреда.

Любовь Т


Извините за все доводы, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, ХОТЯ Я НАЧАЮ, ЭТО ТРУДНО ПОКАЗАТЬ И БЫТЬ СПОСОБНО СКАЗАТЬ ВАМ ПРАВИЛЬНО Я ПРОСТО НАДЕЮСЬ, ЧТО Я НЕ ДОЛЖЕН ПОЗДНЯТЬ, И Я ПЫТАЮСЬ ПОПРОБОВАТЬ И ПОЛУЧИТЬ КТО-ТО ПОМОЩЬ

Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЮБИМ ТЕБЯ НАВСЕГДА, ПОТОМУ ЧТО ВЫ ВСЕМ МИР ДЛЯ МЕНЯ

ИЗВИНИТЕ

ЛЮБОВЬ ЧИЛИ


Уважаемый L

Прошу прощения за то, что разозлился из-за того, что не смог что-то найти и взял это на вас.Тебе было так грустно, и ты этого не заслужил. Я люблю вас. Я на тебя даже не злился. Я бы хотел, чтобы ты пропустил школу, чтобы я мог пообщаться с тобой и обнять тебя. Я не хотел тебя огорчать.

Любовь, М


Я обиделся с a.w., мне очень, очень жаль, я уже извинился и хотел исправить ситуацию. я люблю А.В. очень хотел бы и хотел бы еще раз извиниться в этом письме. a.w. Я очень тебя люблю и хочу, чтобы ты знал об этом. У тебя настоящие чувства, и я не хочу больше их обижать.Я люблю тебя очень, очень сильно. Я рад, что выпустил это, потому что теперь я чувствую себя лучше.

Увидимся, Джови


Уважаемый Special K,

Мне жаль, что я сломал ракету, которую купил тебе на Рождество.

Красный


Уважаемый J. Q.,

Мне жаль, что я ударил тебя, когда ты смеялся надо мной на прошлой неделе. Я был зол и хотел, чтобы ты перестал смеяться. Я причиняю боль тебе. Мои чувства были задеты. Мне очень плохо и грустно из-за того, что я тебя ударил. Я хочу быть твоим другом и больше не буду тебя бить.

Базз


Уважаемый j.

извини, что бросил в тебя миску со спагетти. когда ты сказал этот комментарий о моем отце, я потерял его. Мне так жаль. пожалуйста, не покидай меня.

м


Уважаемый Джас,

Мне жаль, что я накричал на тебя сегодня, когда ты пригласил меня пойти с тобой. Мне следовало просто сказать «нет», я слишком устал, чтобы выходить на улицу, вместо того, чтобы кричать на тебя. Я был зол на некоторые другие незначительные инциденты и не хотел переложить это на вас.Ты лучшая сестренка в мире, и я надеюсь, ты сможешь меня простить.

Любовь от твоей старшей сестры (идиотка!)

Записка леди, которая знает о Мадсе:

Уважаемая старшая сестра,

Пожалуйста, не называйте себя идиотом! Вы можете сказать, что совершили идиотский поступок, но не навешивайте на себя негативные ярлыки только потому, что вы допустили ошибку!


К L. W.

Прошу прощения за то, что обвиняю вас в том, что вы забрали что-то мое. Мне также жаль, что я не смог восстановить нашу дружбу и позволил людям испортить нашу дружбу.Пицца, которую я заказал к тебе домой, все сумасшедшие телефонные звонки и т. Д. Я извиняюсь перед тобой, надеюсь, что мы сможем подружиться, и что ты примешь мои извинения. Я знаю, что то, что я сделал, было неправильным и ребяческим.

Р.


Джоси

извини, я ударил тебя по голове, когда ты не обратил внимания и чуть не ударил этого ребенка, ты просто умиляешь, потому что ты не обращаешь внимания на мелкие вещи, и дело даже не в том, что это тоже в отношениях ... я не знаю, но извини бой ударил тебя вверх ногой твоя голова, я никогда не должен был это делать, и это так больно, что я хотел, чтобы я мог взять их обратно, но я не могу ооочень я не знаю, что еще сказать, пожалуйста, прости

Энтони


Извинения от взрослых

Дорогой Майки,

Мне очень жаль, что я сказал вам, что больше не хочу быть с вами.Я не справлялась ни с разводом родителей, ни с издевательствами, которые переживала. Я пытался положить конец боли, но поступил неправильно. Прекращение наших отношений не помогло мне почувствовать себя лучше, а только привело к тому, что нам обоим стало плохо. Я надеюсь, что ты на самом деле не ненавидишь меня и не думаешь, что я стерва, как ты мне сказал, потому что я не думаю, что я такой, и сегодня вел себя неправильно. Ты не веришь мне, когда я извиняюсь, и это понятно, потому что я причинил тебе боль, и если ты мне больше не доверяешь, это только моя вина.Наши отношения могут никогда не вернуться в нормальное русло, и я глубоко сожалею об этом.

С любовью, Ким.


Мне,

Мне очень жаль, что я причинил тебе боль последние 40 лет. Вы прошли через столько страданий, что практически отказались от надежды когда-либо узнать, кто вы и чего вы можете достичь. Я повел вас по дороге беспокойства и глубокой депрессии. Пожалуйста, прости меня.
я никогда не знала, как тебя любить, но всегда ставила счастье других выше тебя.Я буду усердно работать, чтобы изменить это мышление, знаю, что вы не просили о детстве, в котором выросли, и я хочу, чтобы вы знали, что это не ваша вина. Не нужно винить себя за постоянную критику со стороны семьи, которую я считал правдой все эти годы в отношении вас. Никто не идеален, и ваша семья тоже не идеальна. Вы не раб других, и я больше не буду заставлять вас быть рабом. Вам больше не нужно чувствовать, что нужно быть совершенным во всем, что вы пытаетесь делать, из страха рассердить меня.Я больше не буду заставлять вас прыгать через обруч, чтобы произвести впечатление на других.

Я больше не буду бить вас за ошибку, которую вы совершили, или за то, что не можете сделать других счастливыми. Я откажусь слушать этот голосок в нашей голове, который говорит, что вы глупы и никчемны и никогда ничего не добьетесь. Я никогда больше не буду злиться на тебя, если ты сделаешь ошибку. Все делают ошибки, почему я должен ожидать, что ты никогда их не сделаешь. Я никогда больше не скажу, что ненавижу тебя. Я никогда больше не буду наказывать тебя за то, что ты старался изо всех сил, и это не соответствовало стандартам, которые я ожидал от тебя.Я утвердлю вас
только мыслями о любви. Я позабочусь о тебе, буду любить и помогу тебе увидеть, что маленький ребенок в тебе делал только то, что, по ее мнению, она могла сделать, чтобы защитить себя. Я заставил вас поверить в неправильные модели мышления, и мне за это очень жаль.

Я буду много работать, чтобы изменить себя, поэтому я думаю о тебе только здоровые хорошие мысли, вместо того, чтобы ненавидеть тебя, когда что-то идет не так или находится вне нашего контроля. Я постараюсь делать с вами больше вещей и отбросить свои страхи, чтобы вы могли повеселиться в реальном мире, вместо того, чтобы жить в одиночестве и чувствовать себя несчастным, чтобы я мог пожалеть себя.Я буду упорно бороться, чтобы вместе преодолеть наши страхи. Я буду бороться со страхами, чтобы помочь нам обоим понять, что мы можем добиться всего, если будем усердно работать для этого. Я больше не буду подталкивать вас на работе, чтобы хорошо выглядеть. Я больше не буду действовать как мученик, чтобы я мог поверить в то, что мои ошибки правильные, а вы того не стоите и причиняете вам боль снова и снова в процессе. Я не буду принимать близко к сердцу негативные вещи, как бы банальные люди ни говорили мне, и винить за них вас. Я не буду винить вас за гнев и разочарование, которые я вызываю, когда вы взрываете людей, когда они говорят или делают то, что меня злит.

Пожалуйста, простите меня. Господи, прости меня за то, что я не передал тебе все свои боли, страхи и разочарования вместо того, чтобы причинить себе вред. Пожалуйста, Бог поможет мне направить меня и даст мне силы помочь себе стать цельным человеком, любящим себя. Но самое главное, пожалуйста, дайте мне второй шанс помочь исправить все ошибки, которые я причинил себе. Я просто хочу сообщить мне, что сделаю все возможное, чтобы измениться и исправить все, что я сделал, чтобы причинить мне боль, и дать мне понять, что я действительно и искренне люблю себя.

Любовь,

Я


Уважаемая М.

Мне очень жаль, что я сделал с тобой и твоей дочерью. Я был очень злым человеком. Все это время я думал, что поступаю правильно, но это было не так. Я причинил боль вам обоим. Я молюсь, чтобы когда-нибудь вы оба научились прощать меня и полюбили меня еще раз. Все, что я хочу, - это чтобы наша семья была счастлива, и я сделаю все возможное, чтобы в этом убедиться.

Я очень люблю вас обоих и мне вечно жаль.

С.


Моей семье,

Мне очень жаль, что 37 лет словесных оскорблений, контроля, и я наконец-то признался в изнасиловании любящей матери моих детей и моей жены почти 33 года. Вы так много-много лет пытались рассказать мне о своих чувствах, а я никогда не слушал. Я думал, что ты больной, все время отрицая жестокое и контролирующее поведение, о котором ты мне рассказывал. Мне очень жаль, что я не позволил тебе навещать свою семью, хотя ты должен был быть рядом с ними и собой.За то, что отняли у вас то, что должны были дать только вы. Когда мы стали одним целым в глазах Бога, я поверил, что ты принадлежишь мне, и когда я хотел тебя, я взял у тебя. Пожалуйста, знайте, мне очень жаль, это было, как вы мне сказали, «ИЗНАСИЛОВАНИЕ».

Насколько я помню, с подросткового возраста до пятидесяти, оскорбительное и контролирующее поведение, я поступал с тобой, моей женой и семьей за последние 37 лет, за что я пытаюсь признать и взять на себя ответственность.

  • Я проезжал мимо того места, где вы сидели как няня, заводя двигатель, потому что я злился, что вы сидели как няня, а не были со мной.
  • Я ехал быстро, с тобой в машине и без тебя, когда злился на тебя.
  • Я быстро проехал по железнодорожным путям и едва успел остановиться перед знаком остановки на шоссе.
  • Я бы винил вас за то, что делал во время вождения, например, проезжал через знаки остановки, пропустил повороты, заблудился и т. Д.
  • Я контролировал деньги, давая вам то, что, по моему мнению, было достаточно, чтобы покупать продукты и оплачивать ежемесячные счета.
  • Я не позволял тебе быть с друзьями и семьей.
  • Я подумал, что вы должны быть довольны и счастливы быть только со мной, и я сообщил вам об этом.
  • Я подумал и сказал тебе, что ты больной, даже сумасшедший.
  • Я думал, что мне нужно, чтобы ты был со мной ВСЕГДА, если только я не был на работе, и я сообщил тебе об этом.
  • Я думал, ты должен и можешь сделать меня счастливым, а если нет, то это твоя вина, и пусть ты об этом узнаешь.
  • Я был зол, когда ты разговаривал по телефону с друзьями, и пытался поймать тебя, когда ты говоришь обо мне.
  • Когда я отсутствовал, я чувствовал, что ты должен быть со мной рядом, или я чувствовал себя злым и одиноким.
  • Я не хотел ходить куда-нибудь, если мне приходилось общаться с людьми, но я никогда не хотел, чтобы ты ходил один, даже если бы ты хотел.
  • Я жаловался на километраж на машине и расход топлива.
  • Я сказал тебе, ты был болен, потому что ты не хотел секса так сильно, как я.
  • Я изнасиловал тебя сексуально, пытаясь заняться сексом, когда ты просил меня не делать этого, вплоть до того, что ты плакал, а также когда ты спал.
  • Я уже говорил вам о сексе, что вы были похожи на "————" в постели.
  • Я оставил тебя в слезах и заснул после секса.
  • Я солгал тебе.
  • Я поставил тебя перед друзьями, семьей и в одиночестве, и когда ты почувствовал себя обиженным, я сказал тебе, что я просто шучу или шучу, и что ты слишком чувствительный.
  • Я оставил вас и наших детей в церкви и уехал рассерженный, потому что мы опоздали на несколько минут.
  • Я сидел в гневе и ждал, когда вы подготовите себя и детей к церкви, но не помогал вам.
  • Я испортил свадьбу твоего друга для тебя и детей, злясь и жаловавшись.
  • Я оставил вас и детей одних в машине, вылез из машины и пошел домой после того, как покинул свадьбу вашего друга.
  • Я оскорбил обоих наших детей, а также использовал ремень, чтобы наказать нашего сына.
  • Я думал, чувствовал и говорил о самоубийстве у вас на глазах.
  • Я показал свой пистолет, в то время как зол.
  • Я сказал: «Дом, который ты любишь, может быть домом, в котором ты умрешь».
  • Я говорил с вами голосом, который вы сказали мне слишком громким, и отрицали это.
  • Я закатил глаза и использовал другие выражения лица по отношению к вам, но отрицал это.
  • Я сказал тебе, что ТЫ меня злишь.

Этот список - только то, что я помню из многих других, которые вы, должно быть, почувствовали и от чего пострадали. Я знаю, что их гораздо больше, и что это всего лишь частные случаи, которые являются результатом ежедневного контролирующего и оскорбительного поведения, которое я проявлял в прошлом и до сих пор демонстрирую.Я постоянно отрицал многое из того, что вы мне рассказывали снова и снова, но чем больше я читаю о контроле и жестоком обращении, тем больше я вижу себя делающим то, что вы так долго пытались сказать мне, перестань. Как я могу так долго оставаться таким слепым и глухим? Я разрушил наш брак и семью и стал причиной того, что все, чего я хотел, стало всем, чего у меня больше нет. Я чувствую, что потерял вашу дружбу, товарищеские отношения, близость и любовь. Я живу в этом доме, и большую часть времени я чувствую большее одиночество, чем я чувствовал, живя в одиночестве во время нашей разлуки.Я знаю, что вы, возможно, никогда не сможете или даже не захотите простить меня и не доверять мне, но я хочу сказать вам, что мне очень жаль.

Я так много раз говорил вам, что изменюсь, но этого никогда не происходило, и у меня нет причин, чтобы вы верить в меня сейчас. Я посетил две встречи Emotions Anon, потому что вы много раз рассказывали мне о помощи, которую вы получили от Ал-Анона и ваших групп поддержки. Я надеюсь, что смогу получить помощь, в которой мне нужно измениться, я собираюсь попробовать, для себя, и для нас, я надеюсь. Я хотел бы улучшить положение вещей и наверстать упущенное, но если я доживу до 100 лет, у меня, вероятно, никогда не будет достаточно времени на земле, чтобы сделать это.Я действительно люблю тебя и думал, что всегда любил тебя, но когда я осознал всю ту боль, которую причинил тебе, я даже не знаю, умею ли я любить. Я так много контролировал над вами, что больше не имею, из-за того, как вы изменились. Долгое время, много лет я ненавидел перемены в тебе, но теперь я могу видеть, как ты гуляешь с друзьями, и искренне надеюсь, что тебе весело. Я скучаю по тебе, хожу со мной куда-нибудь или наслаждаюсь временем с тобой, я понимаю, что это придет только с доверием, которое может исходить или не исходить из моих действий, а не из-за моих извинений.Я только надеюсь, что смогу измениться до того, как мое поведение вырастет до такой степени, что мое насилие над вами станет более физическим. Я знаю, что причинил тебе глубокую эмоциональную боль, и мне нужно остановиться сейчас же. Вы можете никогда этого не увидеть, а если увидите, то, вероятно, рассердитесь на меня. Но в свою защиту я надеюсь, что напечатав это, я смогу осознать и признать всю ту боль и эмоциональную боль, которую я принес вам всем.

Извините, только я.


Венди,

Мне очень жаль, что я вела себя.Я просто хочу, чтобы вы знали, что вы и Глория - самые важные вещи в моей жизни, и я сделаю все, чтобы наша жизнь складывалась вместе. Я БУДУ контролировать свой гнев. Я БУДУ хорошим отцом. Я БУДУ хорошим мужем. Я БУДУ более спокойным и расслабленным человеком, как раньше. Я БУДУ делать все возможное, чтобы наша совместная жизнь была правильной. Ты мой мир и все мое. Я люблю тебя больше, чем саму жизнь, и отдал бы свою ради твоей жизни. Пожалуйста, простите меня, и давайте разберемся с этим.

Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ,

Шейн


Уважаемая Ким,

Я сижу здесь на работе и обо всем размышляю.Я напуган и стараюсь не отрицать, полагаю, я был зол уже долгое время. Я спрашиваю себя, а почему я злюсь, я тяжело думаю, на ум приходят несколько вещей.

Размышляя о своем прошлом, я знаю, что зол на то, что меня усыновили - этого никогда не должно было случиться, но это случилось. Злость, потому что меня издевались в школе и я не мог больше терпеть. Я злюсь, что моим родителям понадобилось так много времени, чтобы вытащить меня из школы. Разозлился, потому что родители отправили меня к психологу. Я был молод - я чувствовал, что все смеются надо мной в школе.Злость, потому что мама швырнула мою клавиатуру мне в ногу, и мне нужно было наложить стежки. Я злюсь, потому что мне дали пояс через мою голую задницу. Злость из-за того, что меня заставляли есть пищу, от которой меня тошнило, а затем стоять голым на кухне, пока моему брату разрешили выйти.

Я так много раз чувствовал, что потерпел неудачу в своей жизни, и мой гнев направлен на меня, а не на кого-либо еще. Теперь я понял, что есть причины, по которым я злился на протяжении многих лет, эти причины указаны выше, но я никогда полностью не признавал их себе.

Я давно нуждался в помощи, чтобы поговорить, уступить и признать, что гнев не помогает. На самом деле это только разрушает меня и отталкивает вас все дальше от меня.

Я задаюсь вопросом, не ищу ли я просто оправданий в своем прошлом, потому что я не чувствую все время ненависти или гнева, я никогда не думаю о прошлом, о том, что меня издеваются. Я думаю об усыновлении, но не все время.

Прошу прощения за то, что злюсь на тебя. Мне жаль, что я причинил тебе боль и сбросил с сиденья, то, что ты сказал, задело меня, но не было оправдания.Я знаю, что не имел в виду, чтобы пепельница ударилась вам по голове, но это случилось, и вы были ранены. Когда это произошло, мне стало плохо внутри. Простите, что ударился о стену. Прошу прощения, что посыпал пеплом костюм, который я тебе купил. Написав это и обсудив с вами Управление гневом, я полон решимости раз и навсегда решить эту проблему. Я знаю, что ты тоже злишься, но ты не делаешь того, что сделал я. Я понимаю, что мы все можем рассердиться, но есть точка остановки, есть предел, и много раз я знаю, когда следует вызывать тайм-аут, конечно, я знал последние пару месяцев.

Я с нетерпением жду возможности простить себя, узнать обо мне и понять, почему я стал злым человеком. Я хочу контролировать это. Я хочу, чтобы вы и я чувствовали себя умиротворенно и знали, что во времена разочарования об этом можно договориться. Я больше всего хочу услышать, как вы говорите, что доверяете мне и любите меня. Я знаю, что ты чувствуешь мою любовь, и я знаю, что делаю тебя счастливым.

Я тоже хочу быть довольным собой, поэтому мне поможет Anger Management.

Спасибо, что были.Я люблю тебя и благодарю за то, что обратился ко мне за помощью.

Любовь Иоанна


ТДж,

Мне очень жаль, и мне хотелось бы повернуть время вспять, но я не могу. Я вырос в жестоком доме, и когда у меня был ты, я был уверен, что с тобой все будет по-другому. Затем я встретила человека, который был в точности похож на моего отца, и вышла за него замуж. Это вызвало чувство страха и гнева, с которым я не могла справиться, и вместо того, чтобы реагировать на мужа, который кричал и набрасывался, пугая нас обоих, я обрушился на вас.Это никогда не случится снова. Я развелась с этим негативным человеком, но теперь я вижу, как ты меняешься каждый день. Вы злой, агрессивный, импульсивный и оскорбительный, и это моя вина.

Я хочу, чтобы мы оба изменились. Вы мой мир, и я сделаю все, что в моих силах, чтобы помочь вам разорвать порочный круг, который я передал вам. Я люблю тебя, и если я причинил тебе непрекращающуюся боль, я хочу знать, как помочь тебе облегчить ее. Я знаю, что наша связь повреждена, но я хочу попытаться исцелиться, потому что я не могу повернуть время вспять.И нам обоим еще предстоит пройти долгий путь.

Я сделаю все, что потребуется.

DG


Уважаемая Карен,

Прошло 40 дней с тех пор, как я причинил вам физическую боль, и я продолжал причинять вам боль словесно, даже когда вы возвращались ко мне. Я как раз собираюсь осознать нанесенный мною ущерб. Мне жаль. Мне так жаль. Ты дал мне все, о чем мог мечтать мужчина: любовь, привязанность и желание построить семью со мной и собакой, в ожидании детей…

Я всегда критиковал вас, смеялся над вашими страхами, не хотел вам помочь.Я наложил на вас безумный контроль только потому, что вы были более образованы, чем я, в отношении эмоциональных существ. Чем больше вы говорили мне, что хотите кого-то сильного в качестве партнера, тем больше я становился слабым и неспособным быть им, и тем больше я злился. Однажды я пришел в ярость и выгнал тебя из своего дома. Но это тоже было твоим. Этот плохой вечер был вашим днем ​​рождения, вероятно, худшим, что у вас когда-либо будет в вашей жизни.

Я знаю, что мы такие разные, но я не мог принять тебя такой, какая ты есть. Я отверг твою любовь, которая была безопасной и искренней.К настоящему времени ты меня боишься. Что я наделал ? Кто я такой, чтобы так обидеть тебя и говорить ужасные вещи? Я никогда не знал, как любить тебя. Я не мог сделать тебя счастливым, потому что не знал, как сделать себя счастливым.

Сегодня мне стыдно и виновато. Я собираюсь провести терапию, чтобы уберечь себя от злости и насилия. Я хочу поблагодарить вас за поддержку и понимание, вы самый любящий человек, которого я когда-либо встречал. Когда я прощу себя, я попрошу вас простить меня и снова подумать о том, чтобы поговорить со мной.

Наслаждайтесь жизнью и получайте удовольствие от группы.

Ты мне дорог.

Любовь,

Marc.


Тем, кого я обидел:

Я прошу прощения перед собой в первую очередь не потому, что считаю себя лучше, чем кто-либо, или более настойчивым, а потому, что я наконец понял, что все эти годы я ждал, что кто-то другой простит меня. Но никто не может простить меня, если они не знают, через что я прошел, если в этом есть какой-то смысл. Мне жаль, что я позволил людям издеваться над мной, когда был взрослым, в детстве я не мог это остановить, но, став взрослым, я, казалось, поощрял это.Мне жаль, что я злоупотреблял собой, ставя себя в опасные ситуации, опасные эмоционально и физически. За попытку покончить с собой несколько раз, и я рад, что не сделал этого, потому что я сильнее этого и нет ничего в этом мире дороже человеческой жизни. И я прошу прощения за то, что солгал и скрыл свои настоящие чувства и настоящего себя, я рад, что наконец позволил себе привилегию быть самим собой, и я никогда не был так счастлив.

-Второй-

Я хотел бы извиниться перед своей семьей и друзьями за то, что всю свою жизнь лгал им о том, кем я был.Я не доверял тебе свои чувства или мысли, я всегда злился и ненавидел, я был ребенком и просто не понимал, что со мной такого не так. Я чувствовал, что если бы я не понимал, что со мной не так, то почему бы это сделал кто-то другой.

Прошу прощения у П.В. за то, что я принял свой гнев и обиду на тебя, мне нужно найти лучшие способы справиться с моей болью и обидой, ты всегда был рядом со мной, и я украл твою милую улыбку, я думаю, миллион раз. Иногда вам может казаться, что мне это нравится, но мне так же больно видеть вас грустным и тем более осознавать, что я был причиной ваших слез.Мне приятно, что ты в моей жизни, я никогда не хочу потерять тебя или жить без тебя.

Мама Я хочу сказать, что извиняюсь за то, что сдерживаю боль и гнев, которые я испытываю к тебе, я чувствую, что меня обидели, приговорив к тюремному заключению без возможности отстаивать свое дело. Но сейчас я вырос и понимаю, что это было тогда и сейчас, ты сильно изменился, и я заставлял тебя плакать на протяжении многих лет, наверное, почти так же сильно, как и в детстве, и мне очень жаль за это. Я рада, что ты моя мать, потому что, хотя жизнь не была идеальной, я бы не стал тем, кем являюсь сегодня.И спасибо, что ты сейчас здесь для меня.

С любовью
Ang


Уважаемый Вернон,

Прошу прощения за то, что обидел вас, я внезапно расстался с вами в 1980 году. Я был неверен и мне было слишком стыдно говорить с вами тогда откровенно. Я верю, что сегодня вам дарована прекрасная жизнь, и вы этого заслуживаете.

С уважением,

Мелани


Ноэми-

Хотел бы я сказать вам лицом к лицу то, что я узнал из того, как я действовал, - сказать вам, как мне на самом деле жаль, и сказать вам, что я осознаю много вещей, которые я сделал неправильно, чтобы навредить вам.Мне жаль, что я больше не поддерживал вас и остановился, чтобы послушать, прежде чем рассердиться. Когда мы поженились, я был самым счастливым из всех, что когда-либо был, и я чувствую, что мы могли бы все уладить, если бы я не вышел из себя и больше доверял тебе. Я скучаю по тебе больше, чем могу сказать, и хотел бы знать, как показать тебе свое сердце. Ты сказал, что не знал, вернешься ли ты когда-нибудь - но ты не хотел, чтобы я тебя ждала. Это самое трудное для меня. Я должен отпустить тебя, и в глубине души я знаю, что не хочу - я никогда этого не делал.Я буду скучать по тебе больше, чем могу выразить, но я должен признать, что иногда ты не можешь исправить боль. Иногда нужно просто позволить кому-то быть свободным. Я молюсь, чтобы, если вы когда-нибудь будете скучать по мне, вы будете искать меня - дверь всегда открыта. Я люблю вас. Я молюсь, чтобы мои искренние извинения дошли до вас любыми способами и чтобы вы обрели мир в своем сердце со мной. Мне жаль, что я причинил тебе боль, и теперь я отпускаю тебя.

Любовь (ваш муж),

Натан


Мне жаль, что я задрожал вашим чайником.Но мы оба знаем, что он не сломался. Кто-то сегодня вечером сказал мне, чтобы я немного тебя осветил. Возможно ли это после всего, через что мы прошли? Можем ли мы оставаться друзьями? Он также сказал, что есть всего два типа людей, с которыми вы не ладите. Ни то, ни другое не было очень красивым именем. Кто я? Первый («идиот»), второй («******»). Он сказал, что первый не может делать то, что вы от него хотите, а второй - нет. Он мне очень понравился.

Надеюсь, вам не пришлось искать в моем мусоре места, где я мог бы поставить ваш чайник.Это было бы неприятное место, чтобы пришлось поискать. Когда он сказал мне, что ты можешь даже полистать мой мусор, угадай, что я хотел сделать, первая мысль? Мне так хочется поиграть с тобой в прятки. Может быть, вы будете искать меня здесь, время от времени. Я думаю, это было бы мило, изобретательно и знаете что! АМЕРИКАНСКИЙ.

Любовь,

IMP


Уважаемая Самусь,

Мне жаль, что я причинил тебе боль. Мне жаль, что я оскорбил тебя эмоционально. Вы были ребенком, которого я доверила, и мой гнев и перепады настроения сделали вас неуверенным в себе.Вы никогда не знали, чего ожидать. А потом я все время спал, я пренебрегал тобой и, поступая так, я бросил тебя. А потом я попытался убить себя и тем самым предал тебя, чтобы ты никому не мог доверять. Я делал все это с тобой, начиная с младенчества и до подросткового возраста. Я чувствую себя плохим ангелом; очень, очень плохой ангел. Мое сердце переполняет сочувствие к тебе. Моя любовь к тебе всегда будет со мной. Я буду вечно горевать о потере тебя. Ты был лучшим, что когда-либо приходило в мою жизнь.Я всегда буду благодарен за то, что мне выпала честь узнать вас.

Любовь, А.


Привет!

Я В. Мне 37. Я всегда злюсь. Я хороший человек, очень веселый. Однако, когда выходит мой гнев, я говорю и делаю то, что не имею в виду. У меня были непростые отношения всю жизнь. Моя самая большая проблема - это чувство, что мой гнев уходит. Это очень горько, и чувство вины ужасно. Много лет назад я была непослушной девушкой. Я хочу извиниться перед мамой за все проблемы, с которыми ей пришлось столкнуться со мной, и за мое гневное отношение.Несмотря на то, что я никогда не извинялся, глубоко внутри я чувствую, что я в долгу перед мамой.

С уважением,

В.


Джули,

—— Это был 1 год, 3 месяца и 15 дней. -Мне очень жаль, что я причинил тебе боль. -Если бы я каким-то образом знал, что этот час был моим последним с тобой… Я бы никогда не выпустил тебя из своих рук; не говоря уже о том, чтобы уехать без прощального поцелуя или «Я люблю тебя». -Я знаю, если бы ты был в состоянии, ты бы простила меня и сказала, чтобы я продолжал жить своей жизнью ... но я просто не могу, Джули.-Я скучаю по тебе каждое мгновение. -Твой голос, твои объятия, и Бог знает, что я скучаю по твоей улыбке. -Нет дня, чтобы я не видел твое лицо везде, куда смотрю, или слышу песню, которая возвращает меня к тебе. -Я любил тебя тогда и люблю тебя до сих пор. -

—– Я причинил тебе боль, заставил тебя плакать и сказал столько всего от гнева, что буду сожалеть всю оставшуюся жизнь. Это просто разрывает меня на части, потому что я не могу их вернуть. -Мне пришлось усвоить очень жестокий урок, что у нас не всегда есть «второй шанс все исправить».-Я так по тебе скучаю, что иногда даже тяжело дышать. Я скучаю по тебе, смеясь над моими шутками, твоей кулинарией, чуть не сожженной домом, - прядь волос, которая упала тебе на глаза, когда ты смотрел на что-то, и то, как ты засыпал, положив голову мне на грудь. . -Так много вещей я отдал бы ради того, чтобы увидеть или испытать еще раз. Простые повседневные дела, такие как просыпаться или ужинать, без вас здесь невыносимы. -

—— Мне очень жаль, что я не закончил это так, как оно того заслуживает.-Я просто не знал, что тебя так скоро у нас заберут. -Мне никогда не приходило в голову, что я могу проснуться однажды утром только для того, чтобы понять, что ужасные новости, которые я пытался отрицать, были правдой, а тебя действительно нет. -Я благодарю Бога за каждую секунду, что ты рядом со мной, и за воспоминания, которые я так близко к сердцу. -Мне очень жаль. Я скучаю по тебе, Джули.

Робин D


Дорогой мед,

Мне жаль, что я всегда тебя унижаю и обвиняю во всех своих плохих ситуациях.Мне жаль, что я не прощаю тебе твоих прошлых ошибок. Я понимаю, что недоволен собой, что ты никогда не сможешь сделать меня счастливым. Мне жаль, что я не принимаю тебя такой, какая ты есть. Прошу прощения за попытку изменить тебя. Я так хочу иметь возможность изменить свои действия, я хочу иметь возможность перестать делать эти вещи, дорогая, это сложно, поэтому, пожалуйста, прости меня, и в будущем, пожалуйста, напомни мне об этом. Я не хочу обижать вас или кого-то еще. Я люблю тебя, и, пожалуйста, прости меня, дорогая, я не могу измениться, но я понимаю, что ошибаюсь, потому что не работаю со своей стороны


Боже мой

извини. Я ужасен, ужасен и гнил внутри, пожалуйста, прости меня и помоги мне. моя семья значит для меня мир, я не хочу больше причинять им боль

энди


Уважаемый ‘D’,

Вы были правы, я учился управлять гневом, и 15 с лишним лет избиений, которые я пережил дома, когда я был ребенком, снова и снова всплывали на поверхность в наших 10-летних отношениях. Я люблю тебя и никогда больше не причиню тебе вреда - я получу помощь, которая мне нужна, чтобы разорвать этот порочный круг СЕЙЧАС, прежде чем у нас появятся дети и увековечить его дальше.Ты любовь всей моей жизни, и я сделаю все, что в моих силах, чтобы быть твоим любовником, твоим партнером, твоим товарищем по команде, твоим другом и твоим мужем с этого момента, я клянусь в этом.

Любовь,

‘F’

Примечание от Линн:

УДАЧИ F!

В нашем поколении мы можем сделать выбор, чтобы остановить модель жестокого обращения и не допустить ее передачи будущим поколениям! Это изучение на всю жизнь, но оно того стоит.

Предупреждение: по мере того, как ваша жизнь становится все более напряженной, а иногда и на протяжении всей жизни, старые оскорбительные привычки могут вернуться.Это время быть по-настоящему добрым к себе!


Уважаемый Punter,

Мне жаль, что мне пришлось расстаться с вами летом перед старшим годом в колледже в 1960 году. Я очень заботился о тебе, но я знал, что ты не тот человек, за которого я могла бы выйти замуж. Я знал, что не смогу быть тебе верным. Так что мне пришлось прервать наш роман. Это было правильное решение для меня и, в конечном счете, для вас, хотя в то время вы этого не понимали.

Надеюсь, вы нашли кого-то, кто вас сильно любит и у вас будет счастливая жизнь.Мне жаль, что я причинил тебе боль.

Девушка из Иллинойса


Мне очень жаль, что я причинил боль N, Рэю и Богу за то, что я сделал в состоянии алкогольного опьянения. Мне очень жаль, что я не уважал эти важные отношения в моей жизни, и это правда, что чувство вины повлияло на то, что мое поведение изменилось.

Аноним


Уважаемый Б.

Мне очень жаль, что я прекратил наши 12-летние отношения, потому что нашел интерес к кому-то другому. Я мог бы быть вполне счастлив в этих новых отношениях, если бы только смог почувствовать прощение за ужасную боль, которую я тебе причинил.Я всегда буду любить и уважать вас и помнить все счастье, которым вы наполнили мою жизнь на протяжении многих лет. Я надеюсь, ты сможешь сделать то же самое.

т.


Уважаемая Иоланда,

Я не имел права нападать на тебя так, как я. Мой гнев был направлен на вас, тогда как его следовало направить на моих коллег. Я надеюсь, что ты сможешь меня простить.

Д.Дж.


Даме,

Я разозлился и бросил скейтборд в своего друга.ему приходилось забивать себе голову скобами и скобами. Мне очень жаль, и все мои друзья злятся на меня.

мк

Примечание от Линн:

Уважаемый mc,

То, чему вы учитесь, удерживает себя от безрассудных поступков, когда вы злитесь. Это как поднять что-то и бросить это просто потому, что вы злитесь. Вы сможете избавиться от этого недовольства, если научитесь больше никогда не бросать что-то в гневе.

Хорошо, что вы опечалены своим поступком.Это показывает, что в глубине души вы заботливый человек. Да, друзья будут злиться на вас, если вы сделаете что-нибудь, чтобы кого-то обидеть. Это тоже часть вашего познания - ваши действия будут иметь последствия, которые к вам вернутся.

Итак, вам нужно научиться говорить о своих мэдах, чтобы они не накапливались, пока вы не взорветесь. Продолжайте изучать новые способы избавиться от психов.

Распечатайте эти страницы:

Правила извлечения безумия

Навыки построения мира

Давайте узнаем о поведении хулиганов


Уважаемый Алексей,

Мне очень жаль, что я тебя обидел.Ты мой лучший друг, и я клянусь, что никогда больше этого не сделаю. Я не знаю, почему я испугался тебя, потому что ты не сделал ничего плохого. Я придурок, и я не думаю, что тебе нужен кто-то вроде меня в твоей жизни, потому что у тебя уже достаточно плохих вещей, а я только подвел тебя.

Боже, Алекс, мне очень жаль. ты лучший человек, которого я когда-либо встречал, и я закрою свои губы, прежде чем я когда-нибудь снова причиню тебе боль. Я даже не помню, на что я был так зол, но ты должен мне поверить, когда я скажу, что никогда не причиню тебе вреда.мне нужно научиться контролировать, прежде чем я пойду и сделаю что-то очень-очень плохое. я причинил тебе боль, и я причинил боль Сьюзан, и я действительно люблю вас обоих, хотя я знаю, что я этого не говорю. Я надеюсь, что когда-нибудь Сьюзан вернет меня, потому что я скучаю по ней но ей намного лучше без меня, ее глупый рыцарь. это цепи, которые давят на меня, а не на вас, ребята, и я вообще не имею права надевать их на вас. вы, ребята, золото, вы должны это знать. ты знаешь, я люблю тебя, не так ли? если бы я не знал, я не знаю, где быть.

Я больше не хочу никого обижать.Я попытаюсь измениться, и если я не смогу записать свои слова, я не возьму тебя с собой. Я так сильно люблю тебя, что мне надоело быть мачо, я люблю тебя, и я люблю Сьюзан больше, чем ты когда-либо знаешь. Думаю, это на данный момент, и я знаю, что ты простила меня, но я не хочу, чтобы ты когда-либо меня боялся, хорошо? Я буду сильным и остановлю насилие.

любовь,

jas

Примечание от Линн:

Уважаемый jas,

Я рад, что вы ищете информацию о гневе.Это показывает, что вы заботитесь о себе и других и готовы научиться некоторым навыкам управления гневом. Эй, это называется взросление!

Уйти из ситуации, которая вас бесит, ВСЕГДА предпочтительнее, чем навредить себе или своим друзьям своими словами или действиями. Найдите время, чтобы успокоиться. Убирайтесь, прежде чем сделаете то, о чем позже пожалеете.

Вы используете выход гнева, чтобы попытаться выпустить его, и это не так хорошо для вас работает. Враждебность порождает враждебность.Можете ли вы найти более продуктивные способы справиться с чувством гнева? Любите нарисовать их или написать о них? Или запустить или мыть машину, или убрать свою комнату, или что-нибудь продуктивное, чтобы их решить? Однажды я срубил куст, который нужно было вырастить, когда я злился. Однако мне все еще приходилось разбираться с ситуацией.

Вам нужен достаточно сильный консультант, который сможет помочь вам пережить глубокие чувства обиды, разочарования и предательства под влиянием гнева. Гнев - это замещающая эмоция, которая возникает, поэтому вам не нужно испытывать более уязвимые эмоции, которые прячутся глубоко.

Может быть, ваш терапевт мог бы провести с вами голосовой диалог, чтобы позволить всем вашим частям говорить и освободить боль, которую вы скрыли.

Другие важные методы, которые могут помочь вашему терапевту справиться с гневом, включают Технику эмоциональной свободы, Десенсибилизацию движением глаз и повторную обработку, Терапию поля мыслей и Технику Тапас Акупрессуры. Эти новые способы помощи людям быстрее и эффективнее, чем просто разговоры о том, почему вы злитесь.

Продолжайте читать и изучать все, что вы можете.Прочтите мой букварь по гневу и свисту! Одна тридцатая вторая реакция гнева, объясняющая, почему мы сердимся. Вы можете прочитать об этих способах избавления от гнева на моей веб-странице под названием «Как найти компетентного терапевта с отличной подготовкой»! (ЗЛОЙ ПАРНИ И ЭТО ПРОЧИТАЙТЕ!)

Одно лишь упоминание о вашем гневе не поможет. Вам нужны более сильные инструменты. Вот почему вам требуется консультант, имеющий подготовку, чтобы справляться с проблемами гнева, которые у вас есть. Не стесняйся. Говорите и получите самую лучшую помощь для себя.Ты заслуживаешь это!

Не употребляйте алкоголь или наркотики, чтобы справиться с болью. Это действительно запутает вас и создаст целый ряд новых проблем. Гнев обычно усиливается, когда вы пьете или принимаете наркотики.

Не расстраивайтесь. Вы только начинаете смотреть на годы жестокого обращения, которым вы подверглись. У вас есть целая жизнь, чтобы решить это. Другие прошли через то, что пережили вы, и научились справляться со своим гневом.

Леди, которая знает о Мадсе


Уважаемая Джуди:

Мне жаль, что я причинил тебе боль на фестивале блюза, когда я расстроился, схватил тебя и выругался.Я очень тебя люблю, и я не хочу причинять тебе боль, и я не хочу когда-либо делать это снова, поэтому я пишу это письмо, чтобы начать бороться со своим гневом. У меня много старых вещей, которые застревают в моей голове, и я думаю, потому что я слишком много выпил той ночью, и, вероятно, из-за того, что я чувствую по поводу того, что происходит с моей дочерью Кэтрин и бизнес-предприятием, которым я занялся, это вышло. Это был не ответственный способ справиться со своими чувствами, и ты не заслуживаешь такого отношения.Я не хочу, чтобы мы расстались из-за такого глупого поступка с моей стороны, и я предприму необходимые шаги, чтобы справиться со своими прошлыми обидами, которые подпитывали мой гнев, который вы видели и чувствовали.

Я хотел бы спокойно объяснить вам старые чувства, которые я испытывал в детстве, и то, как со мной обращались. Я думаю, что когда вы схватили мою кепку, а затем, когда вы схватили сигарету, которую я держал во рту, я собирался закурить, то я отреагировал на некоторые из тех старых обид. Когда я был ребенком, мне всегда казалось, что я недостаточно хорош, все были старше меня, и у меня было ощущение, что я никогда не смогу сделать что-то достаточно хорошее.Я чувствовал, что надо мной высмеивают пожилые люди в моей жизни (моя мама, моя сестра, мой брат, мои старшие кузены и старшие друзья). Вы заметите, что я не включил своего отца, потому что считаю, что он был единственным человеком в моей жизни, которому я действительно верил, любил меня и не относился ко мне как к никому. Я очень его люблю, хотя он умер 27 лет назад, и очень по нему скучаю. Мне бы очень хотелось, если бы я мог иногда поговорить с ним, потому что он был из тех людей, которые помогут вам спокойно во всем разобраться, а иногда мне это нужно.Я ненавидел то, как со мной обращались, и я никогда не чувствовал, что могу кому-то об этом рассказать, я просто должен был продолжать принимать это за подбородок.

Я до сих пор не понимаю, почему меня должны были избивать каждый год в канун Рождества, прежде чем я получил свои подарки (каким странным и ужасным стал этот обычай). Они, наверное, даже не думали, что делали мне больно, когда делали это. Кроме того, мое мнение не имело значения, я просто должен был согласиться с тем, что было решено, или решил не участвовать. Я помню времена, когда я просто сидел за плитой на кухне со своей собакой, потому что я просто хотел немного покоя от страданий.Я любил свою собаку, потому что она любила меня и принимала меня таким, какой я есть, даже когда я злился на нее. Почему люди в моей жизни не могут быть больше похожи на моего папу и мою собаку. Почему они не могли просто принять меня такой, какая я есть и кем я являюсь, и не использовать меня как мишень для своих шуток.

Я тоже чувствую себя виноватым из-за того, что сейчас происходит с К. Так сложно делать то, что я делаю. Я очень люблю свою дочь и чувствую, что у меня никогда не было хороших отношений ни с одним из моих детей. Я не хочу, чтобы они меня ненавидели или игнорировали, поэтому я чувствую, что должен что-то делать для них.Иногда это затрудняет расстояние, которое мы находимся друг от друга. Хотелось бы, чтобы они были поближе, чтобы я могла их видеть и почаще с ними разговаривать. Я желаю и надеюсь, что они поймут, откуда я, и что я хочу только самого лучшего для них обоих. Я не хочу контролировать их или влиять на них каким-либо иным образом, кроме положительного, поощряя их и хваля за все те великие дела, которые они делают. Я уверен, что они достаточно плохо себя чувствуют из-за того, что в их жизни не так, им не нужно, чтобы я подчеркивал это.

Я также чувствую себя виноватым из-за того, что не смог сдвинуть дело с мертвой точки. Я знаю, что иногда я бываю очень нетерпеливым человеком, и я должен взять на себя ответственность за это нетерпение прямо сейчас и попытаться сделать все, что в моих силах, чтобы справиться с тем, что должно быть сделано.

Ничего из вышеперечисленного не существовало и не было создано вами, и вы не заслуживаете того, чтобы испытывать мое негодование по поводу любого из них. Есть правильные и ответственные способы справиться с этим негодованием, и я предприму шаги, чтобы справиться с этим, начиная с завтрашнего дня.Я собираюсь записаться на прием к консультанту, который у нас есть по работе, и начать разбираться с этими вещами так, как с ними следует поступать.

Я знаю, что вы можете мне не доверять прямо сейчас, поэтому мне придется набраться терпения, а это очень тяжело для меня. Я очень тебя люблю и хочу, чтобы ты оставался в моей жизни.

Вся моя любовь

Боб


Мой самый любимый Эли,

Мне жаль, что я кричал на тебя и напугал тебя. Мне жаль, что я так сильно отшлепал тебя, что оставил красный след на твоем попе.Вы никогда не узнаете, какую агонию причинили мне. Я больше никогда не прикоснусь к тебе в гневе. Мне жаль, что я еще не научился лучше справляться со своим гневом. Моя работа - научить вас жизни и тому, как с ней справляться, и я не подаю вам хороший пример. Ты такая маленькая и милая, а я такая большая и уродливая, когда злюсь.

Быть твоей мамой - такая большая и важная работа. Я молюсь Богу каждый день, чтобы он помог мне набраться терпения и помнить, что ты всего лишь маленький мальчик, только познающий мир.Моя цель - воспитать вас без насилия и криков, в отличие от того, что я испытал. Ты мой величайший дар, моя самая большая любовь. Я не знаю, почему именно то, что мы любим больше всего, мы и больше всего раним. Мне нужна помощь, и я обещаю, что найду ее, и я никогда не перестану стараться быть самой лучшей мамой, которой я могу быть.

Я так люблю тебя,

мама


Мама, прости, я назвал тебя по имени и сказал все глупости, которые сказал, Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ !!!!!!!!!!

~ *! ~ С.D. C.


Я обвинил ее в том, что она делала то, чего она не делала, и в конечном итоге обидел ее чувства всей проблемой доверия, спасибо;

С уважением,
Скотт


Дорогая,
Мне жаль, что я всегда тебя унижаю и обвиняю во всех своих плохих ситуациях. Мне жаль, что я не прощаю тебе твоих прошлых ошибок. Я понимаю, что недоволен собой, что ты никогда не сможешь сделать меня счастливым. Мне жаль, что я не принимаю тебя такой, какая ты есть. Прошу прощения за попытку изменить тебя.Я так хочу иметь возможность изменить свои действия, я хочу иметь возможность перестать делать эти вещи, дорогая, это сложно, поэтому, пожалуйста, прости меня, и в будущем, пожалуйста, напомни мне об этом. Я не хочу обижать вас или кого-то еще. Я люблю тебя, и, пожалуйста, прости меня, дорогая, я не могу измениться, но я понимаю, что ошибаюсь, потому что не работаю со своей стороны и т. Д.

Б. Дж.

9 текстов для отправки кому-то, кого вы привидели, по словам тренера по знакомствам

Итак, вы кого-то призрак. Несмотря на ваши ежедневные утверждения «Я живу правдой», Брене Браун #boundaries и мощный плейлист Меган Ти Жеребец, вы полностью струсили и оставили свое свидание наготове - навсегда .Но, по словам Джастина Бибера, еще не поздно извиниться. И если вы пытаетесь взять на себя ответственность за свои прошлые действия (или их отсутствие), эти девять текстов для отправки тому, кого вы призрак, - отличное место для начала.

«За такие вещи мы недостаточно извиняемся», - говорит Bustle тренер по свиданиям Клара Арчвагер. «Людям так легко выскользнуть через цифровой черный ход, что даже в том, чтобы извиниться», так много сил ».

Хотя вы можете испытывать стресс при написании идеального текста, Artschwager призывает вас не усложнять его слишком сильно.«Только подумайте о самой человеческой реакции», - говорит Аршвагер. «Признай свою ошибку, и пусть так и будет».

Когда вы связываетесь с кем-то, кого вы призраком, Artschwager говорит, что не стоит ожидать от них ответа. Это не работа призраков, чтобы вы почувствовали себя лучше, оттолкнув их.

«В первую очередь выясните, почему вы отправляете сообщение, - говорит Аршвагер. - Этот человек не обязан избавлять вас от вашей вины или успокаивать ваше беспокойство».

Вот девять сообщений отправьте кого-нибудь, кого вы бросили в беде.

1

«Привет, Сэм! Здесь Гриффин из Хинге. Я хотел извиниться за то, что привидел тебя прошлой осенью. Это было не по мне, и ты этого не заслужил».

Пытаясь показать Мари Кондо их социальную жизнь, Artschwager объясняет, что ваше свидание, возможно, удалило ваш номер после размещения. Назвав свое имя, а затем извинившись, вы сможете взять на себя ответственность, не заставляя свидание говорить: «Новый телефон, кто это?»

2

«Прошлой весной я упал с карты.Я через многое прошел, и в то время мне следовало сообщить об этом более четко. Это было несправедливо по отношению к вам ».

Хотя вы можете почувствовать себя обязанным объяснить, что ваш отец был болен, ваш ужасный бывший обручился, ваш сосед переехал, а ваш босс удвоил вашу рабочую нагрузку одновременно, говорит Аршвагер что подробный список причин , почему вы привидели, не нужен. «Что-то простое, короткое и тесное, - говорит Аршвагер. - Если это кажется уместным, вы можете сказать:« Я через что-то прошел », но не Не хочу, чтобы это было оправданием."

3

" Привет, извини, что не отвечал тебе несколько недель. Это было действительно грубо с моей стороны. Я желаю вам всего наилучшего ».

Если ваше свидание больше интересовало вас, чем вы, вы можете опасаться, что общение может выглядеть как желание увидеть их снова. Дайте им понять, что вы извиняетесь за то, что помогли (мягко) подтверждая, что это конец вашей связи.

4

«Эй, Ник, мне понравилось узнавать тебя, но я боялся сказать тебе, что это мне не подходит.Мне очень жаль, что я был недостаточно зрелым, чтобы сказать вам это в то время ».

Хотя вам, конечно, не нужно говорить, что вы ненавидели то, как они жевали с открытым ртом, любили ужасную музыку или говорили о своем бывшем за в час, Аршвагер объясняет, что вы можете с ними сравняться. Если вы призраклили кого-то, потому что боялись набрать заглавную-R, Отвергните их, укажите, что вы действовали незрело, и возьмите на себя ответственность за свои ошибки. закрыть глаза на час и заснуть на три недели.Что я пропустил? »

Если ваше свидание было случайным или у вас всегда было саркастическое взаимопонимание, может показаться уместным пошутить над вашим внезапным отсутствием. Но не забудьте прочитать комнату. Если вы полностью встречались с кем-то и растворились в воздухе, шутить и преуменьшать свои чувства - это не мило.

6

«Привет, Алекс, извини, что я исчез в прошлом месяце. Я как раз выходила из разрыва и не была готова к новым свиданиям. Я должен был быть более зрелым и раньше объяснять свою ситуацию."

Иногда вы не понимаете, что вы не в месте, чтобы встречаться, пока не встретитесь с кем-то и полностью не уроните мяч. Хотя вам не нужно читать им запись из своего дневника, позвольте вашему Дата знаю, что ты сожалеешь, что вовлек их в свой переходный период.

7

"Эй, я все провалил. Надеюсь, у вас все хорошо, и мне очень жаль, если я вызвал у вас стресс, вы этого не заслужили ».

Вам не нужно идти по пустыне на коленях 100 миль, раскаиваясь а-ля Мария Оливер.Обратитесь к тому, что вы напортачили, не став жертвой.

8

«Я прекрасно провел с тобой время и хотел бы увидеть тебя снова, но я полностью понимаю, если ты ищешь кого-то более надежного».

Точно так же, как вы имеете право на формирование новых здоровых привычек при свиданиях, ваша свидание имеет право не принимать ваше предложение.