Одна из причин, по которой девочки используют хеджирование или извиняющийся язык, — это то, что они кажутся более вежливыми.Хотя хорошие манеры поощряются у представителей всех полов, гораздо большее значение придается способности девочек быть милыми, вежливыми и уступчивыми.

Нет ничего плохого в том, чтобы быть вежливым — если того требует ситуация, — говорит доктор Басман. «Сказать« извините », если она на самом деле прерывает беседу, это совершенно разумно и демонстрирует осознанность. Но предваряя вопросы словами «извините», когда она , а не перебивает, она дает понять, что, по ее мнению, ей нужно разрешение на выражение своих идей.

Вместо того, чтобы чрезмерно ценить вежливость, помогите своей дочери сосредоточиться на том, чтобы сначала быть прямой, а потом вежливой. Четкий язык демонстрирует уверенность и повышает вероятность того, что ее мнение будет услышано. Работайте вместе, чтобы проверить альтернативные вежливые, но прямые высказывания. Например, сравните следующие ответы с партнером по лаборатории, который борется с задачей:

• Косвенный ответ: «Извините, я не совсем эксперт, но, может быть, я смогу помочь?»
• « Прямой ответ: « Я знаю, как это сделать, вы хотите, чтобы я вам показал? »

Прямой ответ по-прежнему вежливый, но он также говорит о том, что ей комфортно брать на себя инициативу и она уверена в своих силах.

Несогласие — это нормально

Еще одна причина, по которой девушки подходят и приносят извинения, заключается в том, чтобы разрядить или избежать ситуаций, которые могут привести к разногласиям. Может показаться страшным сделать заявление, которое может не понравиться другим, но научившись спокойно относиться к разногласиям и дебатам, она сделает ее более устойчивой и даст ей полезный инструментарий для управления невзгодами в будущем.

Конечно, не все извинения необязательны, но важно понимать разницу между ситуациями, требующими искренних, искренних извинений, и временами, когда она просто извиняется по привычке.Начните с того, что попросите ее запомнить , почему она извиняется или говорит косвенно.

Например, если у нее есть вопрос во время презентации в классе, нет причин начинать свое заявление со слов «Извините, могу я задать вопрос?» С другой стороны, если она прерывает одноклассника или разговаривает вне очереди, за это можно извиниться. Если она осознает, когда и почему она извиняется, это поможет ей быть более уверенной в себе и сделает ее настоящие извинения более значимыми.

Если помочь вашей дочери отказаться от ненужных извинений и начать говорить ясным, прямым языком, это станет для нее мощным инструментом для достижения успеха в будущем.

Неважно, с кем она разговаривает — друзьями, учителями, коллегами или даже когда-нибудь сотрудниками ее собственной компании — знание того, как общаться с уверенностью, дает понять, что она уверена в себе, гордится своими навыками и комфортно выражать свои идеи.

И она ни капли не жалеет об этом.

Моя девушка рассталась со мной и сказала: «Мне очень жаль, но я должна сделать это сама»

Вот 4 распространенные причины, по которым женщина скажет это при расставании с парнем:

1.Она устала притворяться, что ее привлекает ваш подход

Исходя из мужского подхода, женщина либо почувствует мотивацию внести свой вклад в отношения и будет для него хорошей, любящей, преданной женщиной, либо она постепенно потеряет к нему уважение и влечение и начнет отдаляться.

Например: парень может подумать, что женщина должна быть довольна его дружелюбным, нейтральным подходом, потому что они так хорошо ладят, и он так заботится о ней.

Тем не менее, ему не хватает мужских качеств, которые она ищет в парне, и которые поддерживают привлекательность и уважение женщины.

Это слишком нейтрально из-за его подхода.

В результате она перестает чувствовать то, что она хочет чувствовать в отношениях с ним, поэтому она решает расстаться с ним и найти другого парня, который может дать ей опыт влечения, которого она действительно хочет.

Вот в чем дело…

Без искры сексуального и романтического влечения отношения постепенно начинают больше походить на дружбу.

Но это не то, чего хочет женщина.

Она хочет романтических отношений с сексуальным влечением.

Другими словами, она хочет романтически влюбиться в своего мужчину, а не чувствовать себя его партнером или лучшим другом.

Итак, даже при том, что парень может быть действительно хорошим парнем и думает о вещах вроде «Нам так хорошо вместе. У нас идеальные отношения. Мне так повезло быть с такой замечательной девушкой, как она », она, вероятно, думает что-то вроде, « Эти отношения стали такими скучными и скучными в последнее время.Я больше не чувствую, что у меня романтические отношения. Вместо этого я чувствую, что живу в комнате общежития со своим лучшим другом, с которым я не хочу встречаться или заниматься сексом. Между нами больше нет искры. Я не чувствую себя сексуальной рядом с ним, но он, кажется, даже не замечает этого и не заботится. Он просто счастлив, что мы вечно тащимся по этому пути. Однако это не так. Мне не нужен приятель, я хочу страстно любить своего мужчину и чувствовать, что ни один из нас не может держать руки подальше друг от друга. Я больше не могу этого выносить.Я ненавижу мысль о том, чтобы причинить ему боль, но я должна расстаться с ним ради себя ».

Итак, хотя вы могли подумать, что у вас и вашего бывшего были идеальные отношения, вполне возможно, что она не чувствовала того же, что и вы.

Вместо этого, хотя она ценила, что вы хороший парень, который хорошо с ней обращался, ей, возможно, также нужно было, чтобы вы были более эмоционально мужественными и заставляли ее чувствовать себя женственной женщиной вокруг вас.

Вот почему, если вы хотите вернуть свою девушку, вы должны изменить свой подход и дать ей то, что она действительно хочет, а не то, чем, по вашему мнению, она должна быть довольна (т.е. романтика и влечение, а не дружба и предсказуемость).

Вам нужно использовать каждое ваше взаимодействие с ней, чтобы пробудить ее сексуальные чувства к вам, заставив ее чувствовать то, что она всегда хотела чувствовать с вами, но не чувствовала.

Когда она перестанет испытывать вялые, скучные, дружеские эмоции и снова начнет чувствовать возбуждение и возбуждение, она, естественно, начнет думать о вас в более позитивном (то есть сексуальном и романтическом) смысле.

Затем она захочет поговорить с вами по телефону и пообщаться с другими, чтобы увидеть, сможете ли вы сохранить этот подход и продолжать вызывать у нее чувство влечения, или же ей нужно двигаться дальше по-настоящему.

Еще одна распространенная причина, по которой женщина скажет это…

2. Она устала пытаться наладить отношения

Если женщина понимает, что ей всегда приходится закрывать глаза на ошибки своего парня (например, она снова и снова прощает его за нарушение данных ей обещаний, она всегда подхватывает его, пока он сидит, смотрит телевизор или играет. видеоигры, она извиняется за него перед своими друзьями и семьей, потому что он отказывается прилагать усилия, чтобы проводить с ними время, он ненадежен и подводит ее, когда он ей нужен больше всего), она в конечном итоге почувствует, что оставаться с ним — это просто слишком много работы.

Затем она может начать думать что-то вроде: «Почему я всегда пытаюсь наладить эти отношения, а он просто меня беспокоит? Почему я позволяю ему делать это со мной? Где мое самоуважение? »

Когда женщина достигает этой точки в отношениях с парнем, она почти всегда расстается с ним, чтобы больше сосредоточиться на себе и своих потребностях, вместо того, чтобы продолжать бороться со стрессом от попыток наладить отношения.

Вот почему, если вы хотите, чтобы ваша девушка открылась для идеи дать вам еще один шанс, вам нужно четко понять, что вам нужно начать говорить и делать, чтобы должным образом снова привлечь ее.

Например: спросите себя…

• Какие аспекты моего мышления и поведения вызвали у нее стресс, раздражение или ощущение, что мне все равно (например, вы воспринимали ее как должное, вы не тянули свой вес, вы были слишком незрелыми и ребячливыми по сравнению с ней)?
• Что во мне изначально привлекло ее ко мне (например, ваша уверенность, ваша способность рассмешить ее, то, что вы заставили ее почувствовать себя женственной женщиной вокруг вас), и сохранил ли я эти вещи с течением времени?
• Пытался ли я заставить ее принять во мне вещи, которые ей просто не нравились (напр.грамм. вы хотели, чтобы она вела отношения, вы проявляли раздражающие привычки, которые ей явно не нравились)?
• Уделял ли я этим отношениям должное внимание, или меня отвлекали другие вещи (например, работа, времяпровождение с друзьями, семьей)?

Когда вы честно ответите на эти вопросы для себя, вы будете иметь гораздо лучшее представление о том, что нужно сделать, чтобы вернуть свою девушку.

Еще одна распространенная причина, по которой женщина скажет это…

3.Она повзрослела намного быстрее, чем вы, и не хочет продолжать поднимать вас до своего уровня

Иногда в начале отношений мужчина и женщина находятся на одном уровне зрелости.

Однако со временем один из них, чаще всего женщина, постепенно начинает превосходить своего парня и взрослеть, в то время как он застревает в мыслях, разговорах, действиях и поведении эмоционально незрелым образом.

Когда это происходит, она, естественно, начинает чувствовать себя неловко и неудовлетворенно в отношениях, пока, в конце концов, не расстается с ним.

Тогда парень может почувствовать себя обиженным, сбитым с толку и задаться вопросом: «Что случилось? Я думал, что между нами все было хорошо. Я думал, что мы находимся на одной странице (т.е. наслаждаемся одними и теми же вещами, у нас одинаковые интересы). Я просто не понимаю.

Но вот в чем дело…

Для того, чтобы отношения продлились дальше начальных стадий и переросли в нечто более глубокое и продолжительное, между мужчиной и женщиной должно быть нечто большее, чем просто внешнее влечение.

Вместо этого они должны иметь возможность расти и созревать вместе и начинать хотеть одного и того же (например, делать карьеру, вместе путешествовать, пожениться и остепениться, преследовать общие мечты и цели, чувствовать, что жизнь становится лучше. а не хуже).

Итак, когда женщина обнаруживает, что она взрослеет намного быстрее, чем ее парень (например, она готова прекратить вечеринки и больше сосредоточиться на своей карьере, но он этого не делает, она хочет вывести отношения на новый уровень, например, перейти на новый уровень. вместе, поженитесь или родите ребенка, но он не хочет этого), тогда она может начать чувствовать, что он ей больше не подходит.

Изначально она могла оставаться в отношениях еще какое-то время в надежде, что ее парень догонит ее в зрелости, но если он этого не сделает, она в конечном итоге потеряет слишком много уважения и привлекательности, чтобы он захотел остаться в ней. отношения.

В этот момент она расстается с ним и скажет: «Прошу прощения за это, но я должен сделать это для себя».

Еще одна распространенная причина, по которой женщина скажет это…

4. Она больше не чувствует необходимости в отношениях, потому что чувства просто не взаимны

Женщина иногда встречается с парнем, даже если у нее нет сильных сексуальных или романтических чувств к нему, просто потому, что он хороший парень.

По ее мнению, она могла бы оправдать свой выбор, подумав примерно так: «Он так добр ко мне, и я устала встречаться с придурками. Он любящий и добрый, и хотя между нами нет большой искры, я уверен, что со временем мои чувства к нему станут сильнее ».

Однако, вместо того, чтобы со временем почувствовать более сильное уважение, влечение и любовь к нему, она обнаруживает, что его мышление, действия и поведение на самом деле отталкивают ее еще больше (например, он так хорош с ней, что она в конечном итоге обходит его, секс он всегда слишком милый и заботливый и обращается с ней как с другом, вместо того, чтобы бросать ее на кровать и насиловать, как будто она желанная женщина, он часто неуверен в своей ценности для нее и продолжает нуждаться в ней, чтобы заверить его, что она все еще любит его ).

В результате она начинает чувствовать неудовлетворенность своими отношениями с ним и, как если бы она не порвала с ним, она в конечном итоге испортила свои шансы найти мужчину, который сможет заставить ее почувствовать страсть и волнение, которых она так жаждет.

Итак, даже несмотря на то, что парень влюблен в нее и чувствует, что они созданы друг для друга, чувства не взаимны, поэтому она не видит смысла оставаться с ним в отношениях.

Но вот в чем дело…

То, что ваша бывшая девушка может не испытывать к вам сильных сексуальных и романтических чувств прямо сейчас, не означает, что вы не можете изменить ее чувства и заставить ее действительно хотеть вас (даже если она никогда не испытывала к вам сильного влечения или любви. перед).

Фактически, когда вы взаимодействуете с ней и пробуждаете в ней чувство уважения и влечения к вам (например, заставляя ее смеяться, улыбаться и чувствовать себя хорошо рядом с вами, флиртуя с ней, чтобы она чувствовала себя сексуальной, желанной женщиной, поддерживая ваше доверие к ней, когда она отстранена или даже стервозна по отношению к вам), она не сможет удержать себя от чувства влечения к вам снова.

Даже при том, что она, возможно, убедила себя, что вы не тот парень для нее и что она просто не испытывает к вам никаких чувств, она внезапно начнет представлять себе, каково это быть вашей девушкой в ​​долгосрочной перспективе.

Она поймет, что вы повысились как мужчина и теперь стали тем, кем она всегда хотела, чтобы вы были (например, более уверенным, эмоционально мужественным, эмоционально сильным), и она захочет испытать вас в новом свете.

Затем она ослабит бдительность и снова откроется, чтобы пообщаться с вами, чтобы увидеть, как она себя чувствует.

Тогда, чем больше вы разжигаете ее чувства страсти и желания к вам, тем больше она начнет сожалеть о своем решении расстаться с вами.

4 ошибки, которых следует избегать теперь, когда она рассталась с вами

Хорошая новость в том, что вы можете легко вернуть свою девушку, если захотите.

Когда вы улучшаете то, как вы говорите, действуете, ведете себя и реагируете на нее во время разговора, и заставляете ее испытывать прилив уважения и влечения к вам, это фактически становится тем, что она тоже хочет делать.

Однако, если вы подойдете к процессу экс-бэка неправильно, вы так же легко можете отключить ее еще больше и убедить ее, что она приняла правильное решение.

Итак, чтобы этого не произошло, убедитесь, что вы не делаете этих ошибок:

1. Обещание измениться, если она даст вам шанс

Вполне естественно, что когда женщина говорит «Мне жаль, но я должна сделать это для себя» , первой реакцией парня может быть желание начать давать обещания измениться.

Например: он может сказать что-то вроде «Пожалуйста, не делай этого. Клянусь, я сделаю все возможное, чтобы стать для тебя лучше. Просто дай мне еще один шанс, прежде чем решишься. Вы увидите … на этот раз все будет по-другому. Я обещаю!»

Тем не менее, это редко заставляет женщину передумать. Почему?

К тому времени, когда парень начинает обещать измениться, его женщина уже отключилась от своих чувств уважения, влечения и любви к нему.

Итак, его слова на самом деле ничего для нее не значат, потому что она уже мысленно готовилась к разрыву с ним, и его обещания воспринимаются как «слишком мало, слишком поздно».

Кроме того, в большинстве случаев парень, скорее всего, пообещал измениться хотя бы один или два раза раньше (обычно больше), но каждый раз он улучшается на некоторое время только для того, чтобы вернуться к своим старым образцам мышления и поведения.

В результате она не верит, что он сдержит свое обещание, поэтому она говорит: «Нет», , чтобы дать ему еще один шанс.

Вот почему, если вы хотите, чтобы ваша девушка передумала о разрыве с вами, вам нужно показать ей, что вы изменили некоторые важные для нее вещи, а не обещать ей, что это произойдет.

Помните: действия говорят громче, чем слова.

Когда она сама увидит, что вы действительно стали другим, она будет гораздо более открыта к идее дать вам еще один шанс.

Следующая ошибка…

2. Спросить ее, что бы вы могли изменить, чтобы заставить ее пересмотреть свое мнение

Это один из худших подходов, который может использовать парень, пытаясь изменить мнение женщины о разрыве.Почему?

Большинство женщин не хотят нести ответственность за превращение своего парня в мужчину, которым он должен стать, чтобы сделать ее счастливой.

Итак, если он просит ее сказать ему, что ему нужно делать, вместо того, чтобы чувствовать себя польщенным или довольным тем, что ему нужна ее помощь, чтобы стать лучше, его женщина обычно чувствует отвращение из-за его непонимания того, что делает женщину ТИК.

Если ей придется сказать ему, как быть тем мужчиной, который ей нужен, она потеряет к нему уважение, потому что он ему чужой.

Он просто следует ее инструкциям, что избавляет от романтики с ним, потому что он для нее больше не настоящий мужчина, а скорее сбитый с толку парень, которому нужна женщина, которая держала бы его за руку и учила думать, действовать и ведите себя так, чтобы она почувствовала к нему влечение.

Женщина не хочет этого делать.

Вот почему, если вы хотите заставить свою девушку передумать, вы должны придумать, как снова привлечь ее, не спрашивая ее инструкций.

Тогда давай, сделай это и верни ее.

Еще одна ошибка, которую следует избегать…

3. Попытка обсудить отношения или решить вопрос с помощью текстового сообщения

Когда дело доходит до обсуждения ваших отношений с бывшим, делать это через SMS — плохая идея. Почему?

Это только раздражает ее еще больше, потому что ей приходится тратить столько времени и сил на то, чтобы физически отвечать на ваши длинные тексты.

Она считает, что вы эгоистичны и ожидаете от нее большего, чем она должна была бы дать после разрыва.

Вот в чем дело…

Долгие разговоры о ваших отношениях должны происходить только при личной встрече и только после того, как вы снова активируете ее чувства уважения и влечения к вам.

Только тогда она будет открыта для разговора с вами об этом и будет готова уладить с вами дела.

С другой стороны, если вы попытаетесь вовлечь ее в разговор с помощью текстового сообщения, прежде чем она снова почувствует к вам чувства, она почти наверняка закроет глаза и, возможно, даже заблокирует ваш номер на своем телефоне.

Следующая ошибка, которую следует избегать…

4. Пытаться заставить ее пожалеть вас

Вполне естественно, что подход вашей девушки расстроил вас, причинил боль и заставил вас чувствовать себя потерянным и сбитым с толку.

Однако, разыгрывая карту жалости и говоря что-то вроде: «Как ты мог сделать это со мной? После всего, что у нас было вместе, ты просто хочешь уйти без объяснения причин. Все, что я когда-либо делал, это любил тебя всем сердцем. Почему тебе этого было мало? Почему ты такой эгоистичный? » на самом деле сделает ситуацию скорее хуже, чем лучше.

Почему?

Во-первых, на данный момент вашей бывшей девушке все равно, как плохо вы себя чувствуете, потому что она отключена от своих чувств к вам и хочет двигаться дальше.

Кроме того, ваша эмоциональная слабость (то есть неспособность справиться с разрывом) отталкивает ее и только еще больше убеждает ее в том, что она приняла правильное решение.

Итак, независимо от того, насколько обижены и разочарованы вы сейчас, забудьте о попытках заставить ее пожалеть вас, чтобы вернуть ее обратно, и вместо этого сосредоточьтесь на том, что работает.

Вам необходимо взаимодействовать с ней по телефону, особенно лично, и реактивировать ее чувства к вам (например, заставляя ее смеяться, улыбаться и чувствовать себя хорошо, чтобы снова поговорить с вами, показывая ей своими действиями и разговором, что вы изменили и улучшил, флиртуя с ней, чтобы создать сексуальную атмосферу), так что она хочет вернуться с вами.

Это самый простой и эффективный способ вернуть бывшего.

Хотите, чтобы она вернулась БЫСТРО?

Посмотрите секретное видео Дэна Бэкона, в котором он раскрывает самый быстрый способ вернуть бывшего.

Это доступно только здесь. Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы посмотреть видео для БЕСПЛАТНО прямо сейчас.

Просто введите свой адрес электронной почты и нажмите оранжевую кнопку, чтобы получить мгновенный бесплатный доступ!

Прости, я причинил тебе боль

Автор: Линн Намка, Под ред. Д.

Принять ответственность и сказать, что вы сожалеете о том, что вы сделали неправильно, — это один из способов отпустить чувство вины. Вина говорит: «Я сделал что-то не так, и теперь мне становится плохо». Есть два вида вины.

Полезное чувство вины

Вина — это чувство, которое исходит из совести, когда вы сделали что-то, что, как вы знаете, неправильно.Вина действует на вас, чтобы вы больше не совершали вредных поступков. Вина помогает вам взглянуть на свое поведение и сказать: «То, что я сделал, было неправильным для меня и причинило боль кому-то другому. Я больше не буду этого делать ». Это полезное чувство вины — оно заставляет вас изменить то, что вы делаете, что вам не подходит.

Экстра вина

Есть еще один вид наложения вины, который бесполезен. Это дополнительное чувство вины, когда вы чувствуете себя виноватым, даже если знаете, что не сделали ничего плохого.Эта вина НЕ продуктивна. Это просто повсюду, как дурная привычка, надоедает вам и заставляет чувствовать себя гнилым. Отделите вашу дополнительную вину от полезной вины.

Используйте этот образ, чтобы отпустить плохую вину. Закройте глаза и представьте, как вы глубоко погружаетесь в свое тело, собираете всю ненужную вину и кладете ее в мешок. Затем представьте, как вы отправляете его на Луну, в центр Земли или в любое безопасное место, где он будет нейтрализован. Сделайте глубокий вдох и представьте, что ваша вина высвобождается.

Как избавиться от чувства вины

Вы можете отпустить полезную вину после того, как вы исправили причиненный вред человеку. Исправление — это извинение за то, чтобы сказать кому-то, что вы сожалеете о содеянном. Вы вносите поправки в свое поведение — вы добавляете что-то, что делает его правильным, извиняясь. Исправление — это метод исправления, при котором вы устраняете сожаление о том, что причинили боль другому человеку.

Вы можете сказать человеку в лицо, о чем вы сожалеете, или можете написать письмо.Или вы даже можете поговорить с ангелом этого человека и рассказать ему о своих сожалениях о том, что вы причинили ему боль. Даже если вы обидели кого-то много лет назад, вы все равно можете написать об этом и извиниться.

Найдите время, чтобы написать письмо человеку, которому вы причинили боль. Вы можете выбрать, отправлять его или нет, но напишите его, сказав, что вам очень жаль и вы сожалеете, может помочь.

Вина необходима только как эмоция, чтобы заставить вас перестать делать вредные поступки или подталкивать вас к тому, что, как мы знаем, вам нужно делать, чего вы избегали.Любая другая вина может быть освобождена, поскольку она больше ничего для вас не делает. Попросите кого-нибудь помочь вам, если вы не можете сделать это самостоятельно. Вам просто не нужно цепляться за непродуктивную вину!

Извините

Уважаемая Тина,

Не знаю, с чего начать. Мы вместе 11 лет, и у нас было так много проблем. Я плохо обращался с тобой, говорил с тобой, как будто ты был ничем, вел себя так, будто ты был ничем, изменял тебе, лгал тебе, игнорировал тебя, и все же ты остался.

Вы остались. Потому что ты во что-то верил, ты остался.

Были ли мы когда-либо «совместимы» или нет, совершенно не имеет значения. Я знаю, что у нас нет будущего… не сейчас. Когда-нибудь будет достаточно, и вы бросите меня, как и следовало бы.

Но я хочу, чтобы вы знали, что мне очень жаль.

Прошу прощения за то, что был таким ненавистным, грубым, неразумным, ребячливым, эгоистичным, пассивно-агрессивным, неверным, безнадежным, небрежным и откровенно злым. Мне жаль, что я не заботился, когда сказал, что да, не любил, когда сказал, что буду, не слушаю, когда сказал, что буду.Мне очень жаль, что я отказался от той прекрасной жизни, которую вы предложили. Мне жаль, что я не заговорил, когда должен был, не был таким напористым, как мог бы, не уважал себя настолько, чтобы знать, что моя ненависть к себе переливается на вас.

Я не знаю, в чем причина этих проблем, но это не вы. Я винил тебя и ошибаюсь.

Я люблю тебя единственным способом, которым я умею любить человека, что не имеет большого значения в глазах того, кто любит так же сильно, как ты.Мне так жаль. Не думай о прощении … просто знай, что я не желаю тебе ничего, кроме мира.

J.

Деб,

Мне так жаль, что я обидел тебя на протяжении многих лет, принимая тебя как должное. Мне жаль, что я был грубым, контролирующим, бесчувственным. Думаю, я был в большом стрессе и / или был не в здравом уме. Я надеюсь, что вы найдете в своем сердце возможность дать мне еще один шанс, пока я работаю над изменением себя.

т.

К АК-

Мне искренне жаль, что я сокрушил свою любовь ко мне.Я не понимал, как сильно тебе больно. Я уже взрослый, но все еще скучаю по тебе, и все еще с тобой могло случиться снова в моей одинокой жизни. Простите меня. Вы были самым волшебным духовным опытом в моей жизни.

Я люблю тебя.

J.

Уважаемая Мелисса,

Мне очень жаль, что я разговаривал с вами в эти выходные. Я так злюсь на тебя за то, что ты всегда говоришь о себе так негативно. Я сказал, что ударил бы тебя, если ты снова так заговоришь.Я бы никогда этого не сделал. Иногда я хочу просто придать тебе немного смысла. Вы красивый человек, и мне хотелось бы, чтобы вы это осознавали и отдавали себе должное за те прекрасные дела, которые вы делаете. Вы прекрасная мать и жена. Замечательная сестра и дочь. И отличный друг. То, как я разговаривал с вами, было обидным и бесчувственным, и я уверен, что сейчас только усугубляет ваше горе. Хотел бы я быть таким же нежным и снисходительным, как ты. Я обещаю, что буду более понимающим и сострадательным другом. Обещаю, я работаю над своим гневом.В тебе столько проницательности и любви, и я просто раздавил тебя своими всемогущими идеями. Я не должен этого делать. Я вел себя как всезнайка … Иногда я настолько невежественен.

Просто знай, как я люблю тебя как своего особенного друга и как мне жаль.

Любовь,

Жанна

Уважаемый Кевин:

Мне очень жаль, что я не был рядом с тобой до того, как ты мне изменил. Я не виню себя за то, что ты сделал, но я знаю, что кое-что изменил. Трудно перейти в другое состояние и попытаться приспособиться ко всем изменениям.Я знаю, что ты отклонился от меня из-за всех моих нытьев — опять же, неправильно. Я бы хотел, чтобы вы только что поговорили со мной, если вы выходите за рамки наших отношений. Я хочу сделать все лучше и стараюсь всем сердцем. Теперь вы должны сделать все возможное, чтобы преодолеть чувство вины, которое вы чувствуете, чтобы мы могли это преодолеть.

Я люблю тебя всем сердцем !!!

Любовь,

Терри

Киф,

Мне так жаль, что я причинил тебе боль в прошлом году в ноябре… эти пять месяцев были адом без тебя рядом со мной.Я так зол на себя за то, что разрушил что-то такое удивительное и уникальное … мы были так счастливы вместе, и я скучаю по этому. Ты такой замечательный человек, и мне грустно, что я увидел твою плохую сторону в своих эгоистичных действиях.

Я люблю тебя, мальчик, и независимо от того, куда меня приведет жизнь, я всегда буду заботиться о тебе и буду любить тебя .. от нашего человека Тупака «Держи тебя в голове!»

Love Mis $ Beauty… Поцелуй от меня

Мне очень жаль, что я так зол на отказ от моего сына и невестки X.Мне очень жаль, что я злюсь и обижен на них обоих из-за того, что не был Сивалем в отношениях с их детьми, и мое отношение к детям — это дары от Бога, и их нельзя использовать в качестве пешек или попадать под перекрестный огонь неприятного развода. . Мне очень жаль, что я испытываю негодование по отношению к моей семье X Дочь в законе за то, что она не подтолкнула Ее позволить мне увидеть Детей или хотя бы прислать мне фотографию. Мне очень жаль, что я злюсь на всю свою семью за то, что ожидаю, что я забуду о Любви, которую я испытываю к этим драгоценным внукам.Мне очень жаль, что я испытываю гнев и негодование по отношению к церкви в целом за то, что подвела людей. Но больше всего мне жаль, что мне потребовалось слишком много времени, чтобы осознать, что ничто или Никто на самом деле не делает меня счастливым без Бога. AMEN

Искренне благодарим вас за это зрелище. Мне очень жаль, что я не нашла его раньше!

Отчужденная бабушка

Уважаемый D,

Я не могу сказать вам достаточно или правильными словами, как я сожалею о том, что я сделал. Хотел бы я вернуть обман, ложь и обман.Ты должен был быть человеком, которого я любил больше всего на свете, и я предал тебя и причинил тебе самое худшее, что только мог. Я хотел бы быть сильнее временами, когда мы боремся, чтобы не подзадоривать это и иметь возможность просто извиниться перед вами и остановить это. Я люблю тебя и каждую ночь молюсь, чтобы мы вернули нам прежнее доверие и любовь. Пожалуйста, никогда не забывай, что я люблю тебя больше всего на свете, и ты значишь для меня весь мир.

Любовь,
Саншайн

Дорогая мамочка,

извини, что доставил столько хлопот тебе и папе.мне жаль.

твой маленький ангел, Roxxane

МДж,

Мне жаль, что я сделал тебе больно прошлой ночью, когда тянул тебя за волосы. Я злился и ревновал. Это было неправильно, и мне стыдно, что я поступил так по-детски. Я знаю, что это тебя расстраивает, и я сделал это намеренно, чтобы расстроить тебя. Ни одному мужчине не следует теребить девушку за волосы, как трехлетнему. Мне жаль, что я это сделал, и больше не буду. Я намеренно причинил тебе боль, и у тебя есть полное право злиться. Пожалуйста, прими мои извинения.

MA

Уважаемый Андрей,

Твоя мама сожалеет о том, что так злилась на тебя сегодня, когда ты плохо относился к своей сестре.Я отшлепал тебя по заднице и потом мне стало плохо. Я думаю, что ты замечательный маленький мальчик, и с этого момента я буду другим. Порка не для меня! Я пытался сказать твоему папе, что не люблю шлепать, но сегодня я решил: НЕТ БОЛЬШЕ. Я найду лучшие способы тебя дисциплинировать. Вы мой маленький «прекрасный сэр!» Я буду использовать свои слова (так, как это сделаете вы), и у меня будут другие способы дисциплинировать вас. Сегодня ты получил самую последнюю порку от своей мамы!

Любовь,
Мамочка

Майк,

Мне жаль, что я набросился на тебя сегодня вечером.Я не знаю, что на меня нашло. Я не думал, что был в таком стрессе, но, может быть, это так. В любом случае, это не оправдание моему поведению. Я просто так расстроился, потому что все время просил тебя остановиться, а ты не стал. Я знаю, что вы просто пошутили, но я преувеличил. Я не виню тебя в том, что ты злишься на меня, но, пожалуйста, простите меня. Я не хочу, чтобы это повторилось снова, и этого не произойдет. Мне очень стыдно и унижено. Я очень тебя люблю и мне очень жаль.

Любовь всегда,
Кара

PB,
Я не могу выразить, как мне жаль того, кем я стал.Я никогда не хотел причинить вам вреда эмоционального или физического. Причиняю тебе боль, я только ранил себя, и я был неправ, обвиняя тебя в своих эмоциях, и я хочу, чтобы ты знала, что я хочу измениться и научиться контролировать СВОИ эмоции и МОЙ гнев.
Вы были правы, вы никогда ничего не делали. Это была и остается моей проблемой. Пожалуйста, дайте мне последний шанс исправить это. Не знаю, что бы я делал без тебя, ты лучший человек, которого я когда-либо встречал, и единственный, кого я мог представить себе любящим.Пожалуйста, примите мои извинения и знайте, что я собираюсь немного поработать над управлением гневом для себя, чтобы научиться контролировать тот гнев, который создает меня, которое вам не нравится. Мне очень жаль, ПБ, и я всегда буду любить тебя в моем сердце. Я просто надеюсь, что вы сможете найти его
, чтобы простить меня.

LM

Дорогой Энди,

Я возьму на себя ответственность за свои чувства. Я собираюсь рассердить менеджмент и собираюсь устроиться на работу с частичной занятостью. Вы не несете ответственности за то, что я чувствую.Я устал и собираюсь отдохнуть. Я чувствую себя неадекватным, поэтому собираюсь рассердить управление. Я чувствую себя незащищенным и безответственным, поэтому собираюсь устроиться на работу. Я чувствую себя подавленным, поэтому мне нужно не торопиться и вернуться к одному делу за раз.

Мне нужно контролировать то, что я чувствую, и не беспокоить вас тем, что я чувствую. Для вас это должно быть утомительно, и мне очень жаль. Если бы я знал, что вы приедете, я бы приготовился за несколько месяцев вперед. Я люблю тебя и надеюсь, что ты действительно не имел в виду то, что сказал, что я не люблю тебя.

Я повесил трубку, потому что вы начали высмеивать меня по поводу того, что я уже объяснял вам 100 раз, и я не собираюсь использовать свою драгоценную энергию, перекраивая прошлое или защищаясь от неправды относительно моего характера. Если бы у меня было больше ясности в том, как Я ЧУВСТВУЮ, я бы не стал делать это на вас. Я сбиваю ВАС с толку, посылая слишком много противоречивых ЧУВСТВ по слишком многим взаимосвязанным вопросам.

Я искренне нахожусь в настоящем, и я не пересказываю прошлое в своей голове, не так давно.Это принесло мне немного покоя. Я уйду от любых споров о прошлом. Перефразировать не буду. Это было сложно, и нет конца перипетиям реакций на реакции. Мы никогда не узнаем всего этого. Я не хочу знать все это.

Мне нравится, кто я есть, и я не собираюсь ругать себя за ошибки. И я тоже не хочу тебя избивать. Это отвратительно. Мне нравится, кто ты есть — это ИСТИНА.

Я тоже не был готов к прошлой ночи вторника.Пожалуйста, простите меня за то, что я продолжаю, продолжаю и продолжаю, пожалуйста, простите меня за то, что я не знаю, как отключить свой мозг. Мне нужно научиться некоторым навыкам, чтобы выключить его. Пожалуйста, дайте мне время научиться справляться с собой.

Я хочу учиться, я искренне верю, что это моя ответственность — исправить себя, если то, что я делаю, не приносит нам счастья. Я не хочу заставлять вас чувствовать себя плохо из-за чего-либо. Ты прекрасен для меня, и я люблю тебя. Мне нужно избавиться от этого пика, и мне нужны некоторые навыки, чтобы сделать это.Ничего страшного. Я бы убил за тебя драконов.

СМ

К G,

Ты мой лучший друг, и я не знаю, что бы я с тобой сделал. Мне очень жаль, что я заставлял тебя чувствовать себя плохо, и я хотел бы забрать их все обратно. С этого момента я буду крут, и я пытаюсь найти способы справиться со своей проблемой гнева. Теперь, когда я оглядываюсь на это, я чувствую себя таким гипокритом, потому что знаю, что возненавидел бы, если бы ты сделал со мной то же самое.

P.S о союзнике, девчонки никогда не помешают нашему дружбе!

из, H

Мне очень жаль CJP за все мои ошибки….

секрет

С,

Мне очень жаль, что я не поддержал вас и не понял, что вы чувствовали. Я обещаю поправиться, давая вам все, что могу. Мне жаль, что я рассердил тебя, и, пожалуйста, простите меня.

Дж

Уважаемый S,

Мне жаль, что мне больно. Я не мог себя контролировать. Я не злился на тебя, и то, что я сделал, было неправильным. У тебя есть полное право расстраиваться из-за меня, и я уважаю это. Теперь я понимаю, что у меня проблема, и ищу способы помочь себе.Я меняюсь ради тебя, и я надеюсь, что ты сможешь простить меня. Я ЛЮБЛЮ ВАС. Я никогда не хотел причинять тебе боль, как я, и мне нечего сказать от себя, кроме того, что я собираюсь получить помощь и решить мою проблему гнева, я буду любить тебя вечно и больше никогда не причиню тебе вреда.

Любовь Т

Извините за все доводы, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, ХОТЯ Я НАЧАЮ, ЭТО ТРУДНО ПОКАЗАТЬ И БЫТЬ СПОСОБНО СКАЗАТЬ ВАМ ПРАВИЛЬНО Я ПРОСТО НАДЕЮСЬ, ЧТО Я НЕ ДОЛЖЕН ПОЗДНЯТЬ, И Я ПЫТАЮСЬ ПОПРОБОВАТЬ И ПОЛУЧИТЬ КТО-ТО ПОМОЩЬ

Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЮБИМ ТЕБЯ НАВСЕГДА, ПОТОМУ ЧТО ВЫ ВСЕМ МИР ДЛЯ МЕНЯ

ИЗВИНИТЕ

ЛЮБОВЬ ЧИЛИ

Уважаемый L

Прошу прощения за то, что разозлился из-за того, что не смог что-то найти и взял это на вас.Тебе было так грустно, и ты этого не заслужил. Я люблю вас. Я на тебя даже не злился. Я бы хотел, чтобы ты пропустил школу, чтобы я мог пообщаться с тобой и обнять тебя. Я не хотел тебя огорчать.

Любовь, М

Я обиделся с a.w., мне очень, очень жаль, я уже извинился и хотел исправить ситуацию. я люблю А.В. очень хотел бы и хотел бы еще раз извиниться в этом письме. a.w. Я очень тебя люблю и хочу, чтобы ты знал об этом. У тебя настоящие чувства, и я не хочу больше их обижать.Я люблю тебя очень, очень сильно. Я рад, что выпустил это, потому что теперь я чувствую себя лучше.

Увидимся, Джови

Уважаемый Special K,

Мне жаль, что я сломал ракету, которую купил тебе на Рождество.

Красный

Уважаемый J. Q.,

Мне жаль, что я ударил тебя, когда ты смеялся надо мной на прошлой неделе. Я был зол и хотел, чтобы ты перестал смеяться. Я причиняю боль тебе. Мои чувства были задеты. Мне очень плохо и грустно из-за того, что я тебя ударил. Я хочу быть твоим другом и больше не буду тебя бить.

Базз

Уважаемый j.

извини, что бросил в тебя миску со спагетти. когда ты сказал этот комментарий о моем отце, я потерял его. Мне так жаль. пожалуйста, не покидай меня.

м

Уважаемый Джас,

Мне жаль, что я накричал на тебя сегодня, когда ты пригласил меня пойти с тобой. Мне следовало просто сказать «нет», я слишком устал, чтобы выходить на улицу, вместо того, чтобы кричать на тебя. Я был зол на некоторые другие незначительные инциденты и не хотел переложить это на вас.Ты лучшая сестренка в мире, и я надеюсь, ты сможешь меня простить.

Любовь от твоей старшей сестры (идиотка!)

Записка леди, которая знает о Мадсе:

Уважаемая старшая сестра,

Пожалуйста, не называйте себя идиотом! Вы можете сказать, что совершили идиотский поступок, но не навешивайте на себя негативные ярлыки только потому, что вы допустили ошибку!

К L. W.

Прошу прощения за то, что обвиняю вас в том, что вы забрали что-то мое. Мне также жаль, что я не смог восстановить нашу дружбу и позволил людям испортить нашу дружбу.Пицца, которую я заказал к тебе домой, все сумасшедшие телефонные звонки и т. Д. Я извиняюсь перед тобой, надеюсь, что мы сможем подружиться, и что ты примешь мои извинения. Я знаю, что то, что я сделал, было неправильным и ребяческим.

Р.

Джоси

извини, я ударил тебя по голове, когда ты не обратил внимания и чуть не ударил этого ребенка, ты просто умиляешь, потому что ты не обращаешь внимания на мелкие вещи, и дело даже не в том, что это тоже в отношениях … я не знаю, но извини бой ударил тебя вверх ногой твоя голова, я никогда не должен был это делать, и это так больно, что я хотел, чтобы я мог взять их обратно, но я не могу ооочень я не знаю, что еще сказать, пожалуйста, прости

Энтони

Извинения от взрослых

Дорогой Майки,

Мне очень жаль, что я сказал вам, что больше не хочу быть с вами.Я не справлялась ни с разводом родителей, ни с издевательствами, которые переживала. Я пытался положить конец боли, но поступил неправильно. Прекращение наших отношений не помогло мне почувствовать себя лучше, а только привело к тому, что нам обоим стало плохо. Я надеюсь, что ты на самом деле не ненавидишь меня и не думаешь, что я стерва, как ты мне сказал, потому что я не думаю, что я такой, и сегодня вел себя неправильно. Ты не веришь мне, когда я извиняюсь, и это понятно, потому что я причинил тебе боль, и если ты мне больше не доверяешь, это только моя вина.Наши отношения могут никогда не вернуться в нормальное русло, и я глубоко сожалею об этом.

С любовью, Ким.

Мне,

Мне очень жаль, что я причинил тебе боль последние 40 лет. Вы прошли через столько страданий, что практически отказались от надежды когда-либо узнать, кто вы и чего вы можете достичь. Я повел вас по дороге беспокойства и глубокой депрессии. Пожалуйста, прости меня.
я никогда не знала, как тебя любить, но всегда ставила счастье других выше тебя.Я буду усердно работать, чтобы изменить это мышление, знаю, что вы не просили о детстве, в котором выросли, и я хочу, чтобы вы знали, что это не ваша вина. Не нужно винить себя за постоянную критику со стороны семьи, которую я считал правдой все эти годы в отношении вас. Никто не идеален, и ваша семья тоже не идеальна. Вы не раб других, и я больше не буду заставлять вас быть рабом. Вам больше не нужно чувствовать, что нужно быть совершенным во всем, что вы пытаетесь делать, из страха рассердить меня.Я больше не буду заставлять вас прыгать через обруч, чтобы произвести впечатление на других.

Я больше не буду бить вас за ошибку, которую вы совершили, или за то, что не можете сделать других счастливыми. Я откажусь слушать этот голосок в нашей голове, который говорит, что вы глупы и никчемны и никогда ничего не добьетесь. Я никогда больше не буду злиться на тебя, если ты сделаешь ошибку. Все делают ошибки, почему я должен ожидать, что ты никогда их не сделаешь. Я никогда больше не скажу, что ненавижу тебя. Я никогда больше не буду наказывать тебя за то, что ты старался изо всех сил, и это не соответствовало стандартам, которые я ожидал от тебя.Я утвердлю вас
только мыслями о любви. Я позабочусь о тебе, буду любить и помогу тебе увидеть, что маленький ребенок в тебе делал только то, что, по ее мнению, она могла сделать, чтобы защитить себя. Я заставил вас поверить в неправильные модели мышления, и мне за это очень жаль.

Я буду много работать, чтобы изменить себя, поэтому я думаю о тебе только здоровые хорошие мысли, вместо того, чтобы ненавидеть тебя, когда что-то идет не так или находится вне нашего контроля. Я постараюсь делать с вами больше вещей и отбросить свои страхи, чтобы вы могли повеселиться в реальном мире, вместо того, чтобы жить в одиночестве и чувствовать себя несчастным, чтобы я мог пожалеть себя.Я буду упорно бороться, чтобы вместе преодолеть наши страхи. Я буду бороться со страхами, чтобы помочь нам обоим понять, что мы можем добиться всего, если будем усердно работать для этого. Я больше не буду подталкивать вас на работе, чтобы хорошо выглядеть. Я больше не буду действовать как мученик, чтобы я мог поверить в то, что мои ошибки правильные, а вы того не стоите и причиняете вам боль снова и снова в процессе. Я не буду принимать близко к сердцу негативные вещи, как бы банальные люди ни говорили мне, и винить за них вас. Я не буду винить вас за гнев и разочарование, которые я вызываю, когда вы взрываете людей, когда они говорят или делают то, что меня злит.

Пожалуйста, простите меня. Господи, прости меня за то, что я не передал тебе все свои боли, страхи и разочарования вместо того, чтобы причинить себе вред. Пожалуйста, Бог поможет мне направить меня и даст мне силы помочь себе стать цельным человеком, любящим себя. Но самое главное, пожалуйста, дайте мне второй шанс помочь исправить все ошибки, которые я причинил себе. Я просто хочу сообщить мне, что сделаю все возможное, чтобы измениться и исправить все, что я сделал, чтобы причинить мне боль, и дать мне понять, что я действительно и искренне люблю себя.

Любовь,

Я

Уважаемая М.

Мне очень жаль, что я сделал с тобой и твоей дочерью. Я был очень злым человеком. Все это время я думал, что поступаю правильно, но это было не так. Я причинил боль вам обоим. Я молюсь, чтобы когда-нибудь вы оба научились прощать меня и полюбили меня еще раз. Все, что я хочу, — это чтобы наша семья была счастлива, и я сделаю все возможное, чтобы в этом убедиться.

Я очень люблю вас обоих и мне вечно жаль.

С.

Моей семье,

Мне очень жаль, что 37 лет словесных оскорблений, контроля, и я наконец-то признался в изнасиловании любящей матери моих детей и моей жены почти 33 года. Вы так много-много лет пытались рассказать мне о своих чувствах, а я никогда не слушал. Я думал, что ты больной, все время отрицая жестокое и контролирующее поведение, о котором ты мне рассказывал. Мне очень жаль, что я не позволил тебе навещать свою семью, хотя ты должен был быть рядом с ними и собой.За то, что отняли у вас то, что должны были дать только вы. Когда мы стали одним целым в глазах Бога, я поверил, что ты принадлежишь мне, и когда я хотел тебя, я взял у тебя. Пожалуйста, знайте, мне очень жаль, это было, как вы мне сказали, «ИЗНАСИЛОВАНИЕ».

Насколько я помню, с подросткового возраста до пятидесяти, оскорбительное и контролирующее поведение, я поступал с тобой, моей женой и семьей за последние 37 лет, за что я пытаюсь признать и взять на себя ответственность.

• Я проезжал мимо того места, где вы сидели как няня, заводя двигатель, потому что я злился, что вы сидели как няня, а не были со мной.
• Я ехал быстро, с тобой в машине и без тебя, когда злился на тебя.
• Я быстро проехал по железнодорожным путям и едва успел остановиться перед знаком остановки на шоссе.
• Я бы винил вас за то, что делал во время вождения, например, проезжал через знаки остановки, пропустил повороты, заблудился и т. Д.
• Я контролировал деньги, давая вам то, что, по моему мнению, было достаточно, чтобы покупать продукты и оплачивать ежемесячные счета.
• Я не позволял тебе быть с друзьями и семьей.
• Я подумал, что вы должны быть довольны и счастливы быть только со мной, и я сообщил вам об этом.
• Я подумал и сказал тебе, что ты больной, даже сумасшедший.
• Я думал, что мне нужно, чтобы ты был со мной ВСЕГДА, если только я не был на работе, и я сообщил тебе об этом.
• Я думал, ты должен и можешь сделать меня счастливым, а если нет, то это твоя вина, и пусть ты об этом узнаешь.
• Я был зол, когда ты разговаривал по телефону с друзьями, и пытался поймать тебя, когда ты говоришь обо мне.
• Когда я отсутствовал, я чувствовал, что ты должен быть со мной рядом, или я чувствовал себя злым и одиноким.
• Я не хотел ходить куда-нибудь, если мне приходилось общаться с людьми, но я никогда не хотел, чтобы ты ходил один, даже если бы ты хотел.
• Я жаловался на километраж на машине и расход топлива.
• Я сказал тебе, ты был болен, потому что ты не хотел секса так сильно, как я.
• Я изнасиловал тебя сексуально, пытаясь заняться сексом, когда ты просил меня не делать этого, вплоть до того, что ты плакал, а также когда ты спал.
• Я уже говорил вам о сексе, что вы были похожи на «————» в постели.
• Я оставил тебя в слезах и заснул после секса.
• Я солгал тебе.
• Я поставил тебя перед друзьями, семьей и в одиночестве, и когда ты почувствовал себя обиженным, я сказал тебе, что я просто шучу или шучу, и что ты слишком чувствительный.
• Я оставил вас и наших детей в церкви и уехал рассерженный, потому что мы опоздали на несколько минут.
• Я сидел в гневе и ждал, когда вы подготовите себя и детей к церкви, но не помогал вам.
• Я испортил свадьбу твоего друга для тебя и детей, злясь и жаловавшись.
• Я оставил вас и детей одних в машине, вылез из машины и пошел домой после того, как покинул свадьбу вашего друга.
• Я оскорбил обоих наших детей, а также использовал ремень, чтобы наказать нашего сына.
• Я думал, чувствовал и говорил о самоубийстве у вас на глазах.
• Я показал свой пистолет, в то время как зол.
• Я сказал: «Дом, который ты любишь, может быть домом, в котором ты умрешь».
• Я говорил с вами голосом, который вы сказали мне слишком громким, и отрицали это.
• Я закатил глаза и использовал другие выражения лица по отношению к вам, но отрицал это.
• Я сказал тебе, что ТЫ меня злишь.

Этот список — только то, что я помню из многих других, которые вы, должно быть, почувствовали и от чего пострадали. Я знаю, что их гораздо больше, и что это всего лишь частные случаи, которые являются результатом ежедневного контролирующего и оскорбительного поведения, которое я проявлял в прошлом и до сих пор демонстрирую.Я постоянно отрицал многое из того, что вы мне рассказывали снова и снова, но чем больше я читаю о контроле и жестоком обращении, тем больше я вижу себя делающим то, что вы так долго пытались сказать мне, перестань. Как я могу так долго оставаться таким слепым и глухим? Я разрушил наш брак и семью и стал причиной того, что все, чего я хотел, стало всем, чего у меня больше нет. Я чувствую, что потерял вашу дружбу, товарищеские отношения, близость и любовь. Я живу в этом доме, и большую часть времени я чувствую большее одиночество, чем я чувствовал, живя в одиночестве во время нашей разлуки.Я знаю, что вы, возможно, никогда не сможете или даже не захотите простить меня и не доверять мне, но я хочу сказать вам, что мне очень жаль.

Я так много раз говорил вам, что изменюсь, но этого никогда не происходило, и у меня нет причин, чтобы вы верить в меня сейчас. Я посетил две встречи Emotions Anon, потому что вы много раз рассказывали мне о помощи, которую вы получили от Ал-Анона и ваших групп поддержки. Я надеюсь, что смогу получить помощь, в которой мне нужно измениться, я собираюсь попробовать, для себя, и для нас, я надеюсь. Я хотел бы улучшить положение вещей и наверстать упущенное, но если я доживу до 100 лет, у меня, вероятно, никогда не будет достаточно времени на земле, чтобы сделать это.Я действительно люблю тебя и думал, что всегда любил тебя, но когда я осознал всю ту боль, которую причинил тебе, я даже не знаю, умею ли я любить. Я так много контролировал над вами, что больше не имею, из-за того, как вы изменились. Долгое время, много лет я ненавидел перемены в тебе, но теперь я могу видеть, как ты гуляешь с друзьями, и искренне надеюсь, что тебе весело. Я скучаю по тебе, хожу со мной куда-нибудь или наслаждаюсь временем с тобой, я понимаю, что это придет только с доверием, которое может исходить или не исходить из моих действий, а не из-за моих извинений.Я только надеюсь, что смогу измениться до того, как мое поведение вырастет до такой степени, что мое насилие над вами станет более физическим. Я знаю, что причинил тебе глубокую эмоциональную боль, и мне нужно остановиться сейчас же. Вы можете никогда этого не увидеть, а если увидите, то, вероятно, рассердитесь на меня. Но в свою защиту я надеюсь, что напечатав это, я смогу осознать и признать всю ту боль и эмоциональную боль, которую я принес вам всем.

Извините, только я.

Венди,

Мне очень жаль, что я вела себя.Я просто хочу, чтобы вы знали, что вы и Глория — самые важные вещи в моей жизни, и я сделаю все, чтобы наша жизнь складывалась вместе. Я БУДУ контролировать свой гнев. Я БУДУ хорошим отцом. Я БУДУ хорошим мужем. Я БУДУ более спокойным и расслабленным человеком, как раньше. Я БУДУ делать все возможное, чтобы наша совместная жизнь была правильной. Ты мой мир и все мое. Я люблю тебя больше, чем саму жизнь, и отдал бы свою ради твоей жизни. Пожалуйста, простите меня, и давайте разберемся с этим.

Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ,

Шейн

Уважаемая Ким,

Я сижу здесь на работе и обо всем размышляю.Я напуган и стараюсь не отрицать, полагаю, я был зол уже долгое время. Я спрашиваю себя, а почему я злюсь, я тяжело думаю, на ум приходят несколько вещей.

Размышляя о своем прошлом, я знаю, что зол на то, что меня усыновили — этого никогда не должно было случиться, но это случилось. Злость, потому что меня издевались в школе и я не мог больше терпеть. Я злюсь, что моим родителям понадобилось так много времени, чтобы вытащить меня из школы. Разозлился, потому что родители отправили меня к психологу. Я был молод — я чувствовал, что все смеются надо мной в школе.Злость, потому что мама швырнула мою клавиатуру мне в ногу, и мне нужно было наложить стежки. Я злюсь, потому что мне дали пояс через мою голую задницу. Злость из-за того, что меня заставляли есть пищу, от которой меня тошнило, а затем стоять голым на кухне, пока моему брату разрешили выйти.

Я так много раз чувствовал, что потерпел неудачу в своей жизни, и мой гнев направлен на меня, а не на кого-либо еще. Теперь я понял, что есть причины, по которым я злился на протяжении многих лет, эти причины указаны выше, но я никогда полностью не признавал их себе.

Я давно нуждался в помощи, чтобы поговорить, уступить и признать, что гнев не помогает. На самом деле это только разрушает меня и отталкивает вас все дальше от меня.

Я задаюсь вопросом, не ищу ли я просто оправданий в своем прошлом, потому что я не чувствую все время ненависти или гнева, я никогда не думаю о прошлом, о том, что меня издеваются. Я думаю об усыновлении, но не все время.

Прошу прощения за то, что злюсь на тебя. Мне жаль, что я причинил тебе боль и сбросил с сиденья, то, что ты сказал, задело меня, но не было оправдания.Я знаю, что не имел в виду, чтобы пепельница ударилась вам по голове, но это случилось, и вы были ранены. Когда это произошло, мне стало плохо внутри. Простите, что ударился о стену. Прошу прощения, что посыпал пеплом костюм, который я тебе купил. Написав это и обсудив с вами Управление гневом, я полон решимости раз и навсегда решить эту проблему. Я знаю, что ты тоже злишься, но ты не делаешь того, что сделал я. Я понимаю, что мы все можем рассердиться, но есть точка остановки, есть предел, и много раз я знаю, когда следует вызывать тайм-аут, конечно, я знал последние пару месяцев.

Я с нетерпением жду возможности простить себя, узнать обо мне и понять, почему я стал злым человеком. Я хочу контролировать это. Я хочу, чтобы вы и я чувствовали себя умиротворенно и знали, что во времена разочарования об этом можно договориться. Я больше всего хочу услышать, как вы говорите, что доверяете мне и любите меня. Я знаю, что ты чувствуешь мою любовь, и я знаю, что делаю тебя счастливым.

Я тоже хочу быть довольным собой, поэтому мне поможет Anger Management.

Спасибо, что были.Я люблю тебя и благодарю за то, что обратился ко мне за помощью.

Любовь Иоанна

ТДж,

Мне очень жаль, и мне хотелось бы повернуть время вспять, но я не могу. Я вырос в жестоком доме, и когда у меня был ты, я был уверен, что с тобой все будет по-другому. Затем я встретила человека, который был в точности похож на моего отца, и вышла за него замуж. Это вызвало чувство страха и гнева, с которым я не могла справиться, и вместо того, чтобы реагировать на мужа, который кричал и набрасывался, пугая нас обоих, я обрушился на вас.Это никогда не случится снова. Я развелась с этим негативным человеком, но теперь я вижу, как ты меняешься каждый день. Вы злой, агрессивный, импульсивный и оскорбительный, и это моя вина.

Я хочу, чтобы мы оба изменились. Вы мой мир, и я сделаю все, что в моих силах, чтобы помочь вам разорвать порочный круг, который я передал вам. Я люблю тебя, и если я причинил тебе непрекращающуюся боль, я хочу знать, как помочь тебе облегчить ее. Я знаю, что наша связь повреждена, но я хочу попытаться исцелиться, потому что я не могу повернуть время вспять.И нам обоим еще предстоит пройти долгий путь.

Я сделаю все, что потребуется.

DG

Уважаемая Карен,

Прошло 40 дней с тех пор, как я причинил вам физическую боль, и я продолжал причинять вам боль словесно, даже когда вы возвращались ко мне. Я как раз собираюсь осознать нанесенный мною ущерб. Мне жаль. Мне так жаль. Ты дал мне все, о чем мог мечтать мужчина: любовь, привязанность и желание построить семью со мной и собакой, в ожидании детей…

Я всегда критиковал вас, смеялся над вашими страхами, не хотел вам помочь.Я наложил на вас безумный контроль только потому, что вы были более образованы, чем я, в отношении эмоциональных существ. Чем больше вы говорили мне, что хотите кого-то сильного в качестве партнера, тем больше я становился слабым и неспособным быть им, и тем больше я злился. Однажды я пришел в ярость и выгнал тебя из своего дома. Но это тоже было твоим. Этот плохой вечер был вашим днем ​​рождения, вероятно, худшим, что у вас когда-либо будет в вашей жизни.

Я знаю, что мы такие разные, но я не мог принять тебя такой, какая ты есть. Я отверг твою любовь, которая была безопасной и искренней.К настоящему времени ты меня боишься. Что я наделал ? Кто я такой, чтобы так обидеть тебя и говорить ужасные вещи? Я никогда не знал, как любить тебя. Я не мог сделать тебя счастливым, потому что не знал, как сделать себя счастливым.

Сегодня мне стыдно и виновато. Я собираюсь провести терапию, чтобы уберечь себя от злости и насилия. Я хочу поблагодарить вас за поддержку и понимание, вы самый любящий человек, которого я когда-либо встречал. Когда я прощу себя, я попрошу вас простить меня и снова подумать о том, чтобы поговорить со мной.

Наслаждайтесь жизнью и получайте удовольствие от группы.

Ты мне дорог.

Любовь,

Marc.

Тем, кого я обидел:

Я прошу прощения перед собой в первую очередь не потому, что считаю себя лучше, чем кто-либо, или более настойчивым, а потому, что я наконец понял, что все эти годы я ждал, что кто-то другой простит меня. Но никто не может простить меня, если они не знают, через что я прошел, если в этом есть какой-то смысл. Мне жаль, что я позволил людям издеваться над мной, когда был взрослым, в детстве я не мог это остановить, но, став взрослым, я, казалось, поощрял это.Мне жаль, что я злоупотреблял собой, ставя себя в опасные ситуации, опасные эмоционально и физически. За попытку покончить с собой несколько раз, и я рад, что не сделал этого, потому что я сильнее этого и нет ничего в этом мире дороже человеческой жизни. И я прошу прощения за то, что солгал и скрыл свои настоящие чувства и настоящего себя, я рад, что наконец позволил себе привилегию быть самим собой, и я никогда не был так счастлив.

-Второй-

Я хотел бы извиниться перед своей семьей и друзьями за то, что всю свою жизнь лгал им о том, кем я был.Я не доверял тебе свои чувства или мысли, я всегда злился и ненавидел, я был ребенком и просто не понимал, что со мной такого не так. Я чувствовал, что если бы я не понимал, что со мной не так, то почему бы это сделал кто-то другой.

Прошу прощения у П.В. за то, что я принял свой гнев и обиду на тебя, мне нужно найти лучшие способы справиться с моей болью и обидой, ты всегда был рядом со мной, и я украл твою милую улыбку, я думаю, миллион раз. Иногда вам может казаться, что мне это нравится, но мне так же больно видеть вас грустным и тем более осознавать, что я был причиной ваших слез.Мне приятно, что ты в моей жизни, я никогда не хочу потерять тебя или жить без тебя.

Мама Я хочу сказать, что извиняюсь за то, что сдерживаю боль и гнев, которые я испытываю к тебе, я чувствую, что меня обидели, приговорив к тюремному заключению без возможности отстаивать свое дело. Но сейчас я вырос и понимаю, что это было тогда и сейчас, ты сильно изменился, и я заставлял тебя плакать на протяжении многих лет, наверное, почти так же сильно, как и в детстве, и мне очень жаль за это. Я рада, что ты моя мать, потому что, хотя жизнь не была идеальной, я бы не стал тем, кем являюсь сегодня.И спасибо, что ты сейчас здесь для меня.

С любовью
Ang

Уважаемый Вернон,

Прошу прощения за то, что обидел вас, я внезапно расстался с вами в 1980 году. Я был неверен и мне было слишком стыдно говорить с вами тогда откровенно. Я верю, что сегодня вам дарована прекрасная жизнь, и вы этого заслуживаете.

С уважением,

Мелани

Ноэми-

Хотел бы я сказать вам лицом к лицу то, что я узнал из того, как я действовал, — сказать вам, как мне на самом деле жаль, и сказать вам, что я осознаю много вещей, которые я сделал неправильно, чтобы навредить вам.Мне жаль, что я больше не поддерживал вас и остановился, чтобы послушать, прежде чем рассердиться. Когда мы поженились, я был самым счастливым из всех, что когда-либо был, и я чувствую, что мы могли бы все уладить, если бы я не вышел из себя и больше доверял тебе. Я скучаю по тебе больше, чем могу сказать, и хотел бы знать, как показать тебе свое сердце. Ты сказал, что не знал, вернешься ли ты когда-нибудь — но ты не хотел, чтобы я тебя ждала. Это самое трудное для меня. Я должен отпустить тебя, и в глубине души я знаю, что не хочу — я никогда этого не делал.Я буду скучать по тебе больше, чем могу выразить, но я должен признать, что иногда ты не можешь исправить боль. Иногда нужно просто позволить кому-то быть свободным. Я молюсь, чтобы, если вы когда-нибудь будете скучать по мне, вы будете искать меня — дверь всегда открыта. Я люблю вас. Я молюсь, чтобы мои искренние извинения дошли до вас любыми способами и чтобы вы обрели мир в своем сердце со мной. Мне жаль, что я причинил тебе боль, и теперь я отпускаю тебя.

Любовь (ваш муж),

Натан

Мне жаль, что я задрожал вашим чайником.Но мы оба знаем, что он не сломался. Кто-то сегодня вечером сказал мне, чтобы я немного тебя осветил. Возможно ли это после всего, через что мы прошли? Можем ли мы оставаться друзьями? Он также сказал, что есть всего два типа людей, с которыми вы не ладите. Ни то, ни другое не было очень красивым именем. Кто я? Первый («идиот»), второй («******»). Он сказал, что первый не может делать то, что вы от него хотите, а второй — нет. Он мне очень понравился.

Надеюсь, вам не пришлось искать в моем мусоре места, где я мог бы поставить ваш чайник.Это было бы неприятное место, чтобы пришлось поискать. Когда он сказал мне, что ты можешь даже полистать мой мусор, угадай, что я хотел сделать, первая мысль? Мне так хочется поиграть с тобой в прятки. Может быть, вы будете искать меня здесь, время от времени. Я думаю, это было бы мило, изобретательно и знаете что! АМЕРИКАНСКИЙ.

Любовь,

IMP

Уважаемая Самусь,

Мне жаль, что я причинил тебе боль. Мне жаль, что я оскорбил тебя эмоционально. Вы были ребенком, которого я доверила, и мой гнев и перепады настроения сделали вас неуверенным в себе.Вы никогда не знали, чего ожидать. А потом я все время спал, я пренебрегал тобой и, поступая так, я бросил тебя. А потом я попытался убить себя и тем самым предал тебя, чтобы ты никому не мог доверять. Я делал все это с тобой, начиная с младенчества и до подросткового возраста. Я чувствую себя плохим ангелом; очень, очень плохой ангел. Мое сердце переполняет сочувствие к тебе. Моя любовь к тебе всегда будет со мной. Я буду вечно горевать о потере тебя. Ты был лучшим, что когда-либо приходило в мою жизнь.Я всегда буду благодарен за то, что мне выпала честь узнать вас.

Любовь, А.

Привет!

Я В. Мне 37. Я всегда злюсь. Я хороший человек, очень веселый. Однако, когда выходит мой гнев, я говорю и делаю то, что не имею в виду. У меня были непростые отношения всю жизнь. Моя самая большая проблема — это чувство, что мой гнев уходит. Это очень горько, и чувство вины ужасно. Много лет назад я была непослушной девушкой. Я хочу извиниться перед мамой за все проблемы, с которыми ей пришлось столкнуться со мной, и за мое гневное отношение.Несмотря на то, что я никогда не извинялся, глубоко внутри я чувствую, что я в долгу перед мамой.

С уважением,

В.

Джули,

—— Это был 1 год, 3 месяца и 15 дней. -Мне очень жаль, что я причинил тебе боль. -Если бы я каким-то образом знал, что этот час был моим последним с тобой… Я бы никогда не выпустил тебя из своих рук; не говоря уже о том, чтобы уехать без прощального поцелуя или «Я люблю тебя». -Я знаю, если бы ты был в состоянии, ты бы простила меня и сказала, чтобы я продолжал жить своей жизнью … но я просто не могу, Джули.-Я скучаю по тебе каждое мгновение. -Твой голос, твои объятия, и Бог знает, что я скучаю по твоей улыбке. -Нет дня, чтобы я не видел твое лицо везде, куда смотрю, или слышу песню, которая возвращает меня к тебе. -Я любил тебя тогда и люблю тебя до сих пор. —

—– Я причинил тебе боль, заставил тебя плакать и сказал столько всего от гнева, что буду сожалеть всю оставшуюся жизнь. Это просто разрывает меня на части, потому что я не могу их вернуть. -Мне пришлось усвоить очень жестокий урок, что у нас не всегда есть «второй шанс все исправить».-Я так по тебе скучаю, что иногда даже тяжело дышать. Я скучаю по тебе, смеясь над моими шутками, твоей кулинарией, чуть не сожженной домом, — прядь волос, которая упала тебе на глаза, когда ты смотрел на что-то, и то, как ты засыпал, положив голову мне на грудь. . -Так много вещей я отдал бы ради того, чтобы увидеть или испытать еще раз. Простые повседневные дела, такие как просыпаться или ужинать, без вас здесь невыносимы. —

—— Мне очень жаль, что я не закончил это так, как оно того заслуживает.-Я просто не знал, что тебя так скоро у нас заберут. -Мне никогда не приходило в голову, что я могу проснуться однажды утром только для того, чтобы понять, что ужасные новости, которые я пытался отрицать, были правдой, а тебя действительно нет. -Я благодарю Бога за каждую секунду, что ты рядом со мной, и за воспоминания, которые я так близко к сердцу. -Мне очень жаль. Я скучаю по тебе, Джули.

Робин D

Дорогой мед,

Мне жаль, что я всегда тебя унижаю и обвиняю во всех своих плохих ситуациях.Мне жаль, что я не прощаю тебе твоих прошлых ошибок. Я понимаю, что недоволен собой, что ты никогда не сможешь сделать меня счастливым. Мне жаль, что я не принимаю тебя такой, какая ты есть. Прошу прощения за попытку изменить тебя. Я так хочу иметь возможность изменить свои действия, я хочу иметь возможность перестать делать эти вещи, дорогая, это сложно, поэтому, пожалуйста, прости меня, и в будущем, пожалуйста, напомни мне об этом. Я не хочу обижать вас или кого-то еще. Я люблю тебя, и, пожалуйста, прости меня, дорогая, я не могу измениться, но я понимаю, что ошибаюсь, потому что не работаю со своей стороны

Боже мой

извини. Я ужасен, ужасен и гнил внутри, пожалуйста, прости меня и помоги мне. моя семья значит для меня мир, я не хочу больше причинять им боль

энди

Уважаемый ‘D’,

Вы были правы, я учился управлять гневом, и 15 с лишним лет избиений, которые я пережил дома, когда я был ребенком, снова и снова всплывали на поверхность в наших 10-летних отношениях. Я люблю тебя и никогда больше не причиню тебе вреда — я получу помощь, которая мне нужна, чтобы разорвать этот порочный круг СЕЙЧАС, прежде чем у нас появятся дети и увековечить его дальше.Ты любовь всей моей жизни, и я сделаю все, что в моих силах, чтобы быть твоим любовником, твоим партнером, твоим товарищем по команде, твоим другом и твоим мужем с этого момента, я клянусь в этом.

Любовь,

‘F’

Примечание от Линн:

УДАЧИ F!

В нашем поколении мы можем сделать выбор, чтобы остановить модель жестокого обращения и не допустить ее передачи будущим поколениям! Это изучение на всю жизнь, но оно того стоит.

Предупреждение: по мере того, как ваша жизнь становится все более напряженной, а иногда и на протяжении всей жизни, старые оскорбительные привычки могут вернуться.Это время быть по-настоящему добрым к себе!

Уважаемый Punter,

Мне жаль, что мне пришлось расстаться с вами летом перед старшим годом в колледже в 1960 году. Я очень заботился о тебе, но я знал, что ты не тот человек, за которого я могла бы выйти замуж. Я знал, что не смогу быть тебе верным. Так что мне пришлось прервать наш роман. Это было правильное решение для меня и, в конечном счете, для вас, хотя в то время вы этого не понимали.

Надеюсь, вы нашли кого-то, кто вас сильно любит и у вас будет счастливая жизнь.Мне жаль, что я причинил тебе боль.

Девушка из Иллинойса

Мне очень жаль, что я причинил боль N, Рэю и Богу за то, что я сделал в состоянии алкогольного опьянения. Мне очень жаль, что я не уважал эти важные отношения в моей жизни, и это правда, что чувство вины повлияло на то, что мое поведение изменилось.

Аноним

Уважаемый Б.

Мне очень жаль, что я прекратил наши 12-летние отношения, потому что нашел интерес к кому-то другому. Я мог бы быть вполне счастлив в этих новых отношениях, если бы только смог почувствовать прощение за ужасную боль, которую я тебе причинил.Я всегда буду любить и уважать вас и помнить все счастье, которым вы наполнили мою жизнь на протяжении многих лет. Я надеюсь, ты сможешь сделать то же самое.

т.

Уважаемая Иоланда,

Я не имел права нападать на тебя так, как я. Мой гнев был направлен на вас, тогда как его следовало направить на моих коллег. Я надеюсь, что ты сможешь меня простить.

Д.Дж.

Даме,

Я разозлился и бросил скейтборд в своего друга.ему приходилось забивать себе голову скобами и скобами. Мне очень жаль, и все мои друзья злятся на меня.

мк

Примечание от Линн:

Уважаемый mc,

То, чему вы учитесь, удерживает себя от безрассудных поступков, когда вы злитесь. Это как поднять что-то и бросить это просто потому, что вы злитесь. Вы сможете избавиться от этого недовольства, если научитесь больше никогда не бросать что-то в гневе.

Хорошо, что вы опечалены своим поступком.Это показывает, что в глубине души вы заботливый человек. Да, друзья будут злиться на вас, если вы сделаете что-нибудь, чтобы кого-то обидеть. Это тоже часть вашего познания — ваши действия будут иметь последствия, которые к вам вернутся.

Итак, вам нужно научиться говорить о своих мэдах, чтобы они не накапливались, пока вы не взорветесь. Продолжайте изучать новые способы избавиться от психов.

Распечатайте эти страницы:

Правила извлечения безумия

Навыки построения мира

Давайте узнаем о поведении хулиганов

Уважаемый Алексей,

Мне очень жаль, что я тебя обидел.Ты мой лучший друг, и я клянусь, что никогда больше этого не сделаю. Я не знаю, почему я испугался тебя, потому что ты не сделал ничего плохого. Я придурок, и я не думаю, что тебе нужен кто-то вроде меня в твоей жизни, потому что у тебя уже достаточно плохих вещей, а я только подвел тебя.

Боже, Алекс, мне очень жаль. ты лучший человек, которого я когда-либо встречал, и я закрою свои губы, прежде чем я когда-нибудь снова причиню тебе боль. Я даже не помню, на что я был так зол, но ты должен мне поверить, когда я скажу, что никогда не причиню тебе вреда.мне нужно научиться контролировать, прежде чем я пойду и сделаю что-то очень-очень плохое. я причинил тебе боль, и я причинил боль Сьюзан, и я действительно люблю вас обоих, хотя я знаю, что я этого не говорю. Я надеюсь, что когда-нибудь Сьюзан вернет меня, потому что я скучаю по ней но ей намного лучше без меня, ее глупый рыцарь. это цепи, которые давят на меня, а не на вас, ребята, и я вообще не имею права надевать их на вас. вы, ребята, золото, вы должны это знать. ты знаешь, я люблю тебя, не так ли? если бы я не знал, я не знаю, где быть.

Я больше не хочу никого обижать.Я попытаюсь измениться, и если я не смогу записать свои слова, я не возьму тебя с собой. Я так сильно люблю тебя, что мне надоело быть мачо, я люблю тебя, и я люблю Сьюзан больше, чем ты когда-либо знаешь. Думаю, это на данный момент, и я знаю, что ты простила меня, но я не хочу, чтобы ты когда-либо меня боялся, хорошо? Я буду сильным и остановлю насилие.

любовь,

jas

Примечание от Линн:

Уважаемый jas,

Я рад, что вы ищете информацию о гневе.Это показывает, что вы заботитесь о себе и других и готовы научиться некоторым навыкам управления гневом. Эй, это называется взросление!

Уйти из ситуации, которая вас бесит, ВСЕГДА предпочтительнее, чем навредить себе или своим друзьям своими словами или действиями. Найдите время, чтобы успокоиться. Убирайтесь, прежде чем сделаете то, о чем позже пожалеете.

Вы используете выход гнева, чтобы попытаться выпустить его, и это не так хорошо для вас работает. Враждебность порождает враждебность.Можете ли вы найти более продуктивные способы справиться с чувством гнева? Любите нарисовать их или написать о них? Или запустить или мыть машину, или убрать свою комнату, или что-нибудь продуктивное, чтобы их решить? Однажды я срубил куст, который нужно было вырастить, когда я злился. Однако мне все еще приходилось разбираться с ситуацией.

Вам нужен достаточно сильный консультант, который сможет помочь вам пережить глубокие чувства обиды, разочарования и предательства под влиянием гнева. Гнев — это замещающая эмоция, которая возникает, поэтому вам не нужно испытывать более уязвимые эмоции, которые прячутся глубоко.

Может быть, ваш терапевт мог бы провести с вами голосовой диалог, чтобы позволить всем вашим частям говорить и освободить боль, которую вы скрыли.

Другие важные методы, которые могут помочь вашему терапевту справиться с гневом, включают Технику эмоциональной свободы, Десенсибилизацию движением глаз и повторную обработку, Терапию поля мыслей и Технику Тапас Акупрессуры. Эти новые способы помощи людям быстрее и эффективнее, чем просто разговоры о том, почему вы злитесь.

Продолжайте читать и изучать все, что вы можете.Прочтите мой букварь по гневу и свисту! Одна тридцатая вторая реакция гнева, объясняющая, почему мы сердимся. Вы можете прочитать об этих способах избавления от гнева на моей веб-странице под названием «Как найти компетентного терапевта с отличной подготовкой»! (ЗЛОЙ ПАРНИ И ЭТО ПРОЧИТАЙТЕ!)

Одно лишь упоминание о вашем гневе не поможет. Вам нужны более сильные инструменты. Вот почему вам требуется консультант, имеющий подготовку, чтобы справляться с проблемами гнева, которые у вас есть. Не стесняйся. Говорите и получите самую лучшую помощь для себя.Ты заслуживаешь это!

Не употребляйте алкоголь или наркотики, чтобы справиться с болью. Это действительно запутает вас и создаст целый ряд новых проблем. Гнев обычно усиливается, когда вы пьете или принимаете наркотики.

Не расстраивайтесь. Вы только начинаете смотреть на годы жестокого обращения, которым вы подверглись. У вас есть целая жизнь, чтобы решить это. Другие прошли через то, что пережили вы, и научились справляться со своим гневом.

Леди, которая знает о Мадсе

Уважаемая Джуди:

Мне жаль, что я причинил тебе боль на фестивале блюза, когда я расстроился, схватил тебя и выругался.Я очень тебя люблю, и я не хочу причинять тебе боль, и я не хочу когда-либо делать это снова, поэтому я пишу это письмо, чтобы начать бороться со своим гневом. У меня много старых вещей, которые застревают в моей голове, и я думаю, потому что я слишком много выпил той ночью, и, вероятно, из-за того, что я чувствую по поводу того, что происходит с моей дочерью Кэтрин и бизнес-предприятием, которым я занялся, это вышло. Это был не ответственный способ справиться со своими чувствами, и ты не заслуживаешь такого отношения.Я не хочу, чтобы мы расстались из-за такого глупого поступка с моей стороны, и я предприму необходимые шаги, чтобы справиться со своими прошлыми обидами, которые подпитывали мой гнев, который вы видели и чувствовали.

Я хотел бы спокойно объяснить вам старые чувства, которые я испытывал в детстве, и то, как со мной обращались. Я думаю, что когда вы схватили мою кепку, а затем, когда вы схватили сигарету, которую я держал во рту, я собирался закурить, то я отреагировал на некоторые из тех старых обид. Когда я был ребенком, мне всегда казалось, что я недостаточно хорош, все были старше меня, и у меня было ощущение, что я никогда не смогу сделать что-то достаточно хорошее.Я чувствовал, что надо мной высмеивают пожилые люди в моей жизни (моя мама, моя сестра, мой брат, мои старшие кузены и старшие друзья). Вы заметите, что я не включил своего отца, потому что считаю, что он был единственным человеком в моей жизни, которому я действительно верил, любил меня и не относился ко мне как к никому. Я очень его люблю, хотя он умер 27 лет назад, и очень по нему скучаю. Мне бы очень хотелось, если бы я мог иногда поговорить с ним, потому что он был из тех людей, которые помогут вам спокойно во всем разобраться, а иногда мне это нужно.Я ненавидел то, как со мной обращались, и я никогда не чувствовал, что могу кому-то об этом рассказать, я просто должен был продолжать принимать это за подбородок.

Я до сих пор не понимаю, почему меня должны были избивать каждый год в канун Рождества, прежде чем я получил свои подарки (каким странным и ужасным стал этот обычай). Они, наверное, даже не думали, что делали мне больно, когда делали это. Кроме того, мое мнение не имело значения, я просто должен был согласиться с тем, что было решено, или решил не участвовать. Я помню времена, когда я просто сидел за плитой на кухне со своей собакой, потому что я просто хотел немного покоя от страданий.Я любил свою собаку, потому что она любила меня и принимала меня таким, какой я есть, даже когда я злился на нее. Почему люди в моей жизни не могут быть больше похожи на моего папу и мою собаку. Почему они не могли просто принять меня такой, какая я есть и кем я являюсь, и не использовать меня как мишень для своих шуток.

Я тоже чувствую себя виноватым из-за того, что сейчас происходит с К. Так сложно делать то, что я делаю. Я очень люблю свою дочь и чувствую, что у меня никогда не было хороших отношений ни с одним из моих детей. Я не хочу, чтобы они меня ненавидели или игнорировали, поэтому я чувствую, что должен что-то делать для них.Иногда это затрудняет расстояние, которое мы находимся друг от друга. Хотелось бы, чтобы они были поближе, чтобы я могла их видеть и почаще с ними разговаривать. Я желаю и надеюсь, что они поймут, откуда я, и что я хочу только самого лучшего для них обоих. Я не хочу контролировать их или влиять на них каким-либо иным образом, кроме положительного, поощряя их и хваля за все те великие дела, которые они делают. Я уверен, что они достаточно плохо себя чувствуют из-за того, что в их жизни не так, им не нужно, чтобы я подчеркивал это.

Я также чувствую себя виноватым из-за того, что не смог сдвинуть дело с мертвой точки. Я знаю, что иногда я бываю очень нетерпеливым человеком, и я должен взять на себя ответственность за это нетерпение прямо сейчас и попытаться сделать все, что в моих силах, чтобы справиться с тем, что должно быть сделано.

Ничего из вышеперечисленного не существовало и не было создано вами, и вы не заслуживаете того, чтобы испытывать мое негодование по поводу любого из них. Есть правильные и ответственные способы справиться с этим негодованием, и я предприму шаги, чтобы справиться с этим, начиная с завтрашнего дня.Я собираюсь записаться на прием к консультанту, который у нас есть по работе, и начать разбираться с этими вещами так, как с ними следует поступать.

Я знаю, что вы можете мне не доверять прямо сейчас, поэтому мне придется набраться терпения, а это очень тяжело для меня. Я очень тебя люблю и хочу, чтобы ты оставался в моей жизни.

Вся моя любовь

Боб

Мой самый любимый Эли,

Мне жаль, что я кричал на тебя и напугал тебя. Мне жаль, что я так сильно отшлепал тебя, что оставил красный след на твоем попе.Вы никогда не узнаете, какую агонию причинили мне. Я больше никогда не прикоснусь к тебе в гневе. Мне жаль, что я еще не научился лучше справляться со своим гневом. Моя работа — научить вас жизни и тому, как с ней справляться, и я не подаю вам хороший пример. Ты такая маленькая и милая, а я такая большая и уродливая, когда злюсь.

Быть твоей мамой — такая большая и важная работа. Я молюсь Богу каждый день, чтобы он помог мне набраться терпения и помнить, что ты всего лишь маленький мальчик, только познающий мир.Моя цель — воспитать вас без насилия и криков, в отличие от того, что я испытал. Ты мой величайший дар, моя самая большая любовь. Я не знаю, почему именно то, что мы любим больше всего, мы и больше всего раним. Мне нужна помощь, и я обещаю, что найду ее, и я никогда не перестану стараться быть самой лучшей мамой, которой я могу быть.

Я так люблю тебя,

мама

Мама, прости, я назвал тебя по имени и сказал все глупости, которые сказал, Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ !!!!!!!!!!

~ *! ~ С.D. C.

Я обвинил ее в том, что она делала то, чего она не делала, и в конечном итоге обидел ее чувства всей проблемой доверия, спасибо;

С уважением,
Скотт

Дорогая,
Мне жаль, что я всегда тебя унижаю и обвиняю во всех своих плохих ситуациях. Мне жаль, что я не прощаю тебе твоих прошлых ошибок. Я понимаю, что недоволен собой, что ты никогда не сможешь сделать меня счастливым. Мне жаль, что я не принимаю тебя такой, какая ты есть. Прошу прощения за попытку изменить тебя.Я так хочу иметь возможность изменить свои действия, я хочу иметь возможность перестать делать эти вещи, дорогая, это сложно, поэтому, пожалуйста, прости меня, и в будущем, пожалуйста, напомни мне об этом. Я не хочу обижать вас или кого-то еще. Я люблю тебя, и, пожалуйста, прости меня, дорогая, я не могу измениться, но я понимаю, что ошибаюсь, потому что не работаю со своей стороны и т. Д.

Б. Дж.

9 текстов для отправки кому-то, кого вы привидели, по словам тренера по знакомствам

Итак, вы кого-то призрак. Несмотря на ваши ежедневные утверждения «Я живу правдой», Брене Браун #boundaries и мощный плейлист Меган Ти Жеребец, вы полностью струсили и оставили свое свидание наготове — навсегда .Но, по словам Джастина Бибера, еще не поздно извиниться. И если вы пытаетесь взять на себя ответственность за свои прошлые действия (или их отсутствие), эти девять текстов для отправки тому, кого вы призрак, — отличное место для начала.

«За такие вещи мы недостаточно извиняемся», — говорит Bustle тренер по свиданиям Клара Арчвагер. «Людям так легко выскользнуть через цифровой черный ход, что даже в том, чтобы извиниться», так много сил ».

Хотя вы можете испытывать стресс при написании идеального текста, Artschwager призывает вас не усложнять его слишком сильно.«Только подумайте о самой человеческой реакции», — говорит Аршвагер. «Признай свою ошибку, и пусть так и будет».

Когда вы связываетесь с кем-то, кого вы призраком, Artschwager говорит, что не стоит ожидать от них ответа. Это не работа призраков, чтобы вы почувствовали себя лучше, оттолкнув их.