Как отрастить густую бороду, если она не растет. С чего начать?

В данной статье приведена пошаговая инструкция о том, как вырастить густую бороду или усы на лице с самого начала.

Подготовка кожи

Перед тем, как начать отращивать бороду, лицо нужно подготовить к этому событию. При наличии проблем с кожей (сухости или акне) необходимо избавиться от них, ведь, чем чище и здоровее ваша кожа, тем быстрее растет борода. Сухая кожа зачастую свидетельствует о недостатке полезных жиров, витаминов А и Е в рационе.

Если у вас уже есть некоторая растительность на лице, ее необходимо сбрить начисто, так как все волосы должны расти из одного состояния.

Далее придется набраться терпения и ждать от 4 до 6 недель, так как скорость роста волос у всех индивидуальна. В этот период волосинки будут выглядеть не совсем аккуратно, появится зуд и покалывания. К этому необходимо быть готовым и отложить бритву как можно дальше! Важно понимать, что на этом этапе волосяной покров «набирается сил».

В первые 6 недель важно соблюдать гигиену. Чтобы уменьшить зуд, поддерживайте бороду в чистоте при помощи специальных средств (не используйте мыло, так как оно сушит кожу). Не пренебрегайте увлажняющими кремами. Для большей эффективности можно применять скраб, так как он предотвращает врастание волос, а также активаторы роста волос.

Кстати, отращивать растительность на лице лучше в теплое время года, так как кровоток летом быстрее, нежели зимой. К тому же, шарфы и высокие вороты верхней одежды не раздражают кожу.

Факторы, замедляющие рост волос

На скорость роста бороды влияет множество факторов:

• Рацион питания должен быть сбалансированным и содержать витамины и микроэлементы, необходимые для волос
• Стресс вызывает снижение иммунитета и ослабление организма, вызывая замедление роста волос или их выпадение.
• Наследственность – основная причина, по которой не растет борода.
  Ген, отвечающий за волосяной покров на лице мог не передаться от отца.
• Низкий уровень мужских гормонов в крови

Средства, ускоряющие рост бороды

Для того чтобы борода росла быстрее и выглядела аккуратно, можно воспользоваться специальными средствами, которые оказывают эффект даже на начальных стадиях.

Медицинские препараты

Миноксидил. Средство продается в форме таблеток и раствора для наружного применения. Действие препарата основано на усилении микроцеркуляции крови за счет сосудорасширяющего эффекта. Миноксидил удлиняет фазу роста волос и стимулирует появление новых волосяных фолликулов. Среди побочных эффектов отмечается небольшое шелушение кожи и появление волос на других участка тела.

Финастерид. Средство продается в аптеке в форме таблеток, отпускается только по рецепту врача. Связано это с тем, что он повышает уровень тестостерона в организме и может вызвать ряд побочных эффектов: импотенцию, снижение полового влечения, и сексуальной функции.

Натуральные средства

Касторовое и репейное масла. Репейное масло питает волосы и способствует утолщению волосяных фолликулов. Масла можно приобрести в аптеке. Масло необходимо перед сном нанести на бороду при помощи мелкой расчески, утром смыть. Также смесь репейного и касторового масел можно нанести на марлю и прислонить к нижней части лица на 1-1,5 часа.

Красный жгучий перец. Можно купить готовую настойку перца в аптеке или приготовить ее самостоятельно. Для этого потребуется залить 5-6 стручков красного жгучего перца спиртом и настаивать 2 недели. Готовую или домашнюю настойку необходимо разбавить репейным или касторовым маслом, иначе она пересушит кожу. Смесь масла и перца наносить на лицо на 20-30 минут, затем смыть.

Массаж

Нанесение специальных средств идеально сочетать с массажем бороды. Легкий массаж не только ускорит рост волос, но и поможет справиться с зудом на ранних стадиях отращивания. Выполнять массаж следует легкими вращательными движениями, задействуя при этом затылок и подбородок. Когда борода достаточно отросла, можно проводить массаж с использованием специального гребня.

Выбор формы бороды

Тем, кто начинает отпускать бороду, необходимо позаботиться о том, чтобы она выглядела ухоженной. Для этого необходимо придать бороде определенные очертания. Создать красивую форму помогут барберы, разбирающиеся в трендах. Чтобы борода смотрелась органично, подходила прическе, важно соблюдать геометрию.

• Овальное лицо. Обладателям этой формы лица повезло больше всего – им подойдет любая форма бороды без каких-либо ограничений.
• Круглое лицо. Для того чтобы нивелировать излишнюю ширину лица, необходимо его визуально удлинить. В этом может помочь борода в форме трапеции.
• Треугольное лицо. Заостренный подбородок сгладит длинная и/или густая полная борода.

Выбор формы бороды индивидуален и зависит не только от типа лица, но и от цвета волос, общего стиля, поэтому готовых решений, которые подходили бы всем, не существует.  

Правила ухода за бородой

Теперь, когда вы стали обладателем густой бороды, самое время поговорить о правилах ухода за ней.

• Необходимо постоянно поддерживать форму. В этом лучше всего поможет специальный прибор, предназначенный для стрижки волос, триммер. С его помощью можно удалить лишнюю растительность и выровнять длину волосков. Длинную бороду можно подстригать при помощи ножниц и расчески.
• Мытье бороды должно стать ежедневным ритуалом в уходе за ней. Помните, что волосы сильно впитывают запахи. Для мытья бороды можно использовать обычный шампунь для волос.Опытные барберы не рекомендуют мыть бороду туалетным мылом, так как оно сушит кожу и делает волоски жесткими, в некоторых случаях вызывает появление перхоти.
  Для того чтобы борода не торчала в разные стороны и была мягкой, процедуру необходимо завершить использованием бальзама — ополаскивателя.
• Регулярно расчесывайте бороду, чтобы распутать волоски и усилить кровообращение к волосяным луковицам. Помимо этого, ежедневное 5-минутное расчесывание бороды способствует росту волосинок в едином направлении. Если борода жесткая, то процедуру расчесывания можно совмещать с нанесением специальных смягчающих средств.
• Для того чтобы борода меньше впитывала посторонние запахи и была более послушной, барберы рекомендуют использовать эфирные масла. Процедура проводится после мытья и расчесывания. Эфирное масло растирается между ладонями и равномерно распределяется по всей длине бороды. Прекрасно подойдут эфирные масла апельсина, розы, чайного дерева, жожоба. Подберите тот запах, который не будет раздражать слизистую носа.

Мнение редакции

Отращивание густой и длинной бороды – процесс долгий, который требует массу терпения. Не верьте мифам, что густая и послушная борода дана кому-то природой. За любой завидной бородой стоят месяцы и годы качественного ухода.

Как быстро отрастить бороду — Лайфхакер

Первое, что нужно понять, прежде чем пытаться отрастить бороду, — то, что нет никакого чудодейственного рецепта. Определённые средства могут ускорить процесс, но то, насколько быстро растут волосы на вашем лице, в основном зависит от вашего образа жизни. Чем вы здоровее, тем проще вам будет отрастить мягкую и пышную бороду.

Регулярно ухаживайте за кожей

mcshaving.com

Чем чище и здоровее ваша кожа, тем быстрее растёт борода. Тщательно смывайте излишки жира и грязь с кожи дважды в день — утром и вечером. Два раза в неделю пользуйтесь нежным отшелушивающим скрабом, чтобы избавиться от мёртвых клеток кожи, забивающих поры и вызывающих воспаления. За всем этим должно следовать нанесение питательного увлажняющего крема для гидратации и поддержания здоровья кожи, волос и их корней. Это заложит основу для здорового и правильного роста бороды, а также улучшит цвет лица.

Принимайте витамин B

opotencii.com

Есть несколько групп витамина B, которые могут заставить бороду расти быстрее. Наиболее часто используемый — биотин (B₇). Биотин укрепляет протеины в волосах, коже и ногтях, и наибольший эффект обеспечит ежедневный приём небольшого количества этого витамина. Дозировку следует уточнить у дерматолога, однако доктор Джеймс Коллиер (James Collyer) из дерматологической клиники Modern Dermatology рекомендует 2,5–5 мг в день.

Обратите внимание, что при употреблении биотина нужно пить много воды, чтобы избежать осушения кожи и воспалений.

Стоит поинтересоваться у врача и о тиамине (B₁), рибофлавине (B₂) и ниацине (B₃). Они тоже укрепляют упомянутые протеины.

Пейте воду

pmo.ee

Весь ваш организм работает гораздо эффективнее, когда в нём достаточно жидкости. Если воды не хватает, то клетки восстанавливаются медленнее и не так эффективно усваивают витамины и питательные вещества. Из-за этого борода начинает расти медленнее, а также становится более грубой и тусклой. Взрослым мужчинам Коллиер советует пить от 1,9 до 2,3 литра воды в день.

Достаточно спите

tasteeveryseason.com

Сон для правильного усвоения питательных веществ тоже необходим. По словам Коллиера, каждую ночь нужно спать 7–8 часов. Пока мы спим, клеточный цикл ускоряется — это означает, что по большей части рост и восстановление организма происходит в ночное время суток.

Если вы плохо отдохнули, кровообращение замедляется, а из-за этого до места назначения доходит меньшее количество питательных веществ и витаминов — как и в случае с недостатком жидкости. Волосы не получают нужных им элементов и, следовательно, растут медленнее и вырастают более слабыми. Это, кстати, может привести и к выпадению волос на голове.

Переходите на здоровое и сбалансированное питание

Ускорить рост волос можно не только с помощью витаминов, но и благодаря диете, в основе которой лежит потребление белков, овощей, цельнозерновых продуктов, сыра и йогуртов. Так вы получите все необходимые питательные вещества для стабильного роста волос.

Сосредоточьтесь на пище, богатой витаминами A, B, C и E, а также белками.

Так выглядит короткий список того, что вам нужно: яйца, миндаль, цельнозерновые продукты, сыр, йогурты, лосось, курица, листовые овощи, морковь, бобовые, авокадо, лук, сладкий картофель и помидоры. Дополните этот список другими питательными продуктами, и в кровь начнут поступать все нужные витамины и белки.

О стимулировании роста бороды

Как стимулировать рост волос на лице? Часто необходимо достаточно быстро отпустить густую роскошную бороду. Или наоборот замедлить рост волос. На этот счет у парикмахеров есть собственные убеждения. Посмотрим, что говорят медики.

Густота бороды зависит от генов и гормонов. Значительное изменение гормональных циклов может принести эффект, но нужна ли борода такой ценой. Такие гормональные сбои сопровождаются медицинским лечением. Андрогены (тестостерон, дигидротестостерон) являются наиболее важными регуляторами роста человеческого волоса. Андрогены необходимы для роста бороды, подмышечных и лобных волос.

Рост волос на голове не является зависящим от андрогенов, но андрогены влияют на развитие женского и мужского типа облысения. У подрастающего поколения всё проще. С взрослением юноши как правило усиливается рост волос. Но время и характер изменения все так же зависят от гормонов.

Есть мнение, что от частого бритья борода растет быстрее. Но в 1963 году теорию, что бритье стимулирует потемнение волос бороды или убыстрение ее роста, отвергли. В статье «Что происходит, когда вы бреетесь» журнала Science Digest за октябрь 1963 года доктор Берман заявил, что бритье не влияет на долговременную скорость роста волос на лице. Доктор Берман согласен, что имеется местное ускорение роста волос сразу после бритья. Но затем следует замедление в течение следующих нескольких часов. Итоговое влияние бритья сводится к нулю.

Также доктор Берман заявляет, что ни стрижка, ни бритье волос не делают их темнее или грубее. Структура волос неизменна, а корни волос находятся глубоко под кожей и повредить их во время бритья невозможно. Волосы у корня темнее и толще, чем на конце, и поэтому короткие остриженные волосы кажутся темнее и грубее. Кстати, в отличие от бритья, структуру волосы меняют под действием высокой температуры, щелочей (нашатырный спирт, кальцинированная сода, хозяйственное мыло и др.). Также эти факторы влияют на снижение их прочности и эластичности. Так что оберегайте свою бороду! Продолжение: «Как ускорить рост бороды: личный опыт»

Как быстро отрастить бороду? Густая борода с нуля в домашних условиях

Ноябрь — лучшее время для того, чтобы отрастить бороду. Движение “No shave november” (“Ноябрь без бритья”) появилось почти 10 лет назад — с каждым годом становясь все более популярным. В 2020 роль играет и режим домашней изоляции, позволяющий вырастить бороду без излишнего внимания окружающих.

Однако, поскольку средняя скорость волос на лице у мужчин составляет примерно 1.5-2 см в месяц, чтобы отрастить полноценную бороду вам понадобится около двух месяцев. Что делает если борода не растет, можно ли ускорить рост волос — и как добиться массивной формы и густоты?

// Как отрастить бороду?

Исследования говорят о том, что один из ключевых факторов скорости роста бороды — количество волос на голове. Судя по всему, организм лысых мужчин иначе регулирует процессы потоотделения на макушке — что напрямую влияет на рост (и густоту) бороды¹.

Кроме этого, исследователи отмечают связь между ростом бороды и выработкой дигидротестостерона². Высокий уровень этого гормона не только увеличивает рост волос на лице, но и усиливает действие тестостерона — приводя к полному или частичному облысению.

Однако это вовсе не говорит о том, что отращивание бороды приводит к выпадению волос на макушке. Речь идет исключительно о том, что лысым мужчинам проще добиться густой растительности на лице — таким образом природа восстанавливает баланс.

// Читать дальше:

Какую форму выбрать?

Выбор наиболее подходящего вам стиля бороды зависит от двух факторов: формы черепа и типа волос. Блондинам обычно сложнее отращивать бороду, чем брюнетам — их волосы более тонкие и редкие — однако им легче поддерживать финальную бороду в аккуратном виде.

Также роль играет и нижняя линия роста волос. Идеальный вариант — придерживаться линии на шее, расположенной на 2-2.5 см выше адамового яблока. Линию щек при этом можно оставить естественной, либо опустить ниже, («голливудская борода»), если волосы на щеках растут не слишком обильно.

Голливудская борода — что это?

Голливудская борода — это чистая шея, аккуратные усы и волосы на щеках строго до их середины. Отметим, что длина волос голливудской бороды обычно варьируется — усы и щеки выстригаются слегка короче, тогда как подбородок и нижняя часть челюсти лишь подравниваются.

Помимо прочего, правильная голливудская борода — это профессиональная работа парикмахера. Ее секрет — внимание к деталям и придание волосам “случайного” порядка. Еще одна причина популярности подобного вида бороды — простота в уходе. Нужно лишь подравнивать волосы раз в неделю.

Плюсы и минусы

Подобный вариант бороды подхожит для брюнетов с продолговатым типом лица. Густая растительность на подбородке визуально увеличивают челюсть, придавая лицу мужественность и серьезность. Высота верхней линии роста волос — середина щек, высота нижней линии — чуть выше кадыка.

В свою очередь, треугольному лицу лучше подойдет борода в форме квадрата, подковы или округлая. Растительность на щеках позволит визуально удлинить лицо, акцентируя внимание на глазах и делая их крупнее (актуально для тех, кто носит очки с минусом).

Как отрастить бороду — пошагово

Отрастить бороду легко, но одновременно с этим сложно. Наиболее сложной фазой является первая неделя, когда лицо чешется от щетины. Кроме этого, роль играет и привычка ежедневного бритья. Однако уже через несколько дней утренний ритуал без бритвы становится намного проще — а в зеркале появляется лицо с непривычной щетиной.

При этом быстро отрастающую бороду чаще всего невозможно назвать правильной — волосы могут расти неравномерно, завиваться в стороны, уходить на одной из щек выше или ниже. Помимо прочего, блондинам и мужчинам с мягкими волосами сложнее отрастить бороду, чем смуглым.

Инструкция

Классический метод отращивания бороды дома прост — не бриться 3-4 недели. Однако этот метод подходит тем мужчинам, которые уже отращивали бороду и представляют, как они выглядят с растительностью на лице. Новичкам же сложно привыкнуть к растущим на лице волосам — для них подойдет метод выращивания бороды с триммером.

// Как отрастить бороду:

• 1 неделя — польностью прекратите бриться
• 2 неделя — дважды подравняйте щетину триммером под 5 мм
• 3 неделя — подравяйте усы ножницами, а триммер настройте на 8-10 мм
• 4 неделя — поддерживайте форму бороды, аккуратно подравнивая границы

Что делать, если борода не растет?

Хотите отрастить бороду быстрее? Ешьте больше белковых продуктов (включая спортивный протеин) и следите за наличием в диете таких нутриентов, как магний, цинк, железо и кальций. Их нехватка связана с понижением уровня тестостерона и снижением скорости роста волос (плюс, уменьшения его толщины).

Кроме этого, силовые тренировки для роста мышц определенно влияют как на уровень гормонов у мужчин — определенно помогая отрастить бороду быстрее.

// Витамины для быстрого роста бороды:

• Витамин Д — улучшает качество волос
• Коллаген — ключевой строительный материал клеток
• Цинк и магний — влияют на уровень тестостерона
• Биотин — может ускорить скорость роста волос

Как добиться густоты?

Для того, чтобы отрастить густую бороду, ее периодически необходимо подстригать специальными “прореживающими” ножницами. В конечном счете, объем достигается за счет наличия в бороде волосков различной длинны — как длинных, так и коротких. Последние буквально приподнимают волосы.

Кроме этого, помните о том, что густота бороды зависит от количества вырабатываемого кожного сала — а для того, чтобы оно начало правильно вырабатываться, потребуется примерно месяц полного отказа от бритья с помощью острой бритвы.

***

Самый главный шаг в процессе отращивания «правильной» бороды — не мешать ее росту первые три-четыре недели и избегать соблазна сбрить ее или подравнять триммером. Лишь по прошествии этого времени вы, привыкнув видеть свое новое лицо в зеркале, сможете адекватно подобрать подходящий для вас тип бороды или усов.

// Научные источники:

1. Going Bald? According to These Scientists, You Can Blame Your Beard, source
2. Relationship between plasma testosterone and dihydrotestosterone concentrations and male facial hair growth, source

В продолжение темы

Дата последнего обновления материала —  6 ноября 2020

Как правильно отрастить бороду в домашних условиях

Растительность на лице типична для всех мужчин, однако стать обладателями стильной бороды могут далеко не все. Кто-то сталкивается с проблемой медленного роста волос, а у кого-то их недостаточно для того, чтобы скудное оволосение на нижней части лица могло носить гордое звание «Борода». Расскажем, что делать, чтобы максимально быстро и с минимальными ошибками отрастить стильную, густую и здоровую бородку в домашнх условиях.

Совет первый — запаситесь временем и не терпите

На отрастание хоть какого-то подобия бороды требуется минимум 4 недели. В этот период мужчину ожидает море волнующих ощущений: нестерпимый зуд из-за отрастающей щетины, шелушение кожи, высыпания на лице и многое другое. Переждать все это и не сбрить будущую красавицу-бороду удается единицам.

Мы советуем не терпеть эти мучения, а прилагать усилия для их ликвидации:

• Увлажнять кожу. Используйте кремы и тоники с пантенолом, алоэ вера и гиалуроновой кислотой ежедневно, пока щетина не достигнет длины 1 см.
• Сохранять увлажненность. Исключите контакт лица с обычным мылом и средствами, содержащими спирт.
• Исключите дополнительное раздражение. Пока щетина не отросла и не стала мягкой, откажитесь от одежды с высоким воротом, шерстяных шарфов и балаклав.

Если между щетинками видны очаги воспалений, гнойнички и язвочки, точечно применяйте салициловую болтушку (продается в аптеках) или линимент синтомицина. Если высыпания обширные, проконсультируйтесь с дерматологом.

Совет второй — заранее определитесь с формой

Пока растительность на лице становится длиннее и гуще, потратьте время на определение ее формы и стиля. Сделать это можно несколькими способами:

• сфотографируйтесь и попробуйте «примерить» разные модели бород в специальном приложении;
• сходите в ближайший барбершоп PORT и проконсультируйтесь с мастерами — мы подскажем, какой тип бороды идеально «сядет» на вашу форму лица и будет сочетаться с комплекцией;
• соберите фото бородачей и посмотрите, с какими бородками хорошо смотрятся мужчины, похожие на вас.

Самым надежным является второй способ, так как в приложениях не учитывается такой важный фактор, как структура волос, а оценка чужих фото и их примерка на свой образ носит исключительно субъективный характер.

Совет третий — осторожнее с коррекцией

Не спешите придавать бороде форму сразу, как щетина достигнет длины 10 и больше миллиметров. Максимум, что можно позволить себе на этом этапе — убрать пучок волос под нижней губой и чуть укоротить волоски, выбивающиеся из общей «композиции».

Что касается контуров, выравнивать их нужно крайне осторожно. Не пытайтесь придать бороде идеальную форму. Достаточно убрать растущие в стороны волоски и очистить кожу возле губ. Все остальное лучше доверить профессионалам, например, мастерам барбершопа PORT, которые за все время работы заведения создали сотни идеальных бород и бородок.

Совет четвертый — стимулируйте

Чтобы борода быстрее оформилась и была более густой и красивой, используйте специальные препараты, масла и ванночки. Если рост идет очень медленно и неохотно, подкормите бородку миноксидилом в ампулах для местного нанесения. Ускорить рост щетины и повысить ее густоту помогут и комплексные витамины. Добавьте в рацион капсулы Омега-3 и Омега-6, комплексы с биотином, витаминами А и Е. дополнительно втирайте в кожу и делайте массаж лица с маслом репейника, касторовым маслом, ополаскивайте бороду после мытья отваром крапивы.

Как ускорить рост бороды? Что сделать, чтобы борода росла быстрее и гуще

Мало кто будет отрицать тот факт, что густая растительность на лице снова в моде. Стильные бородачи буквально заполонили просторы интернета и телевидения, да и на улице частенько можно встретить ухоженного мужчину с эффектной бородой. И пусть кто-то до сих пор остается верен стандартам гладко выбритого лица, некоторые же решили кардинально сменить свой имидж . И хотя кому-то такой тренд пошел на руку, ведь не очень нравится бриться каждый день, когда растительность на лице буйная. А вот некоторые, напротив, столкнулись с проблемой медленного роста бороды. И, казалось бы, вроде уже не 17 лет, гормоны в порядке, у отца и у деда трудностей подобных не возникает, но, тем не менее, приходится искать методы, как ускорить рост бороды.

Причины медленного роста

К сожалению, самостоятельно выяснить причины плохой растительности не всегда просто. Для этого необходимо проконсультироваться со специалистом. В первую очередь это может быть связано с генетической особенностью. И хоть этот фактор довольно проблематично исправить, методы все же есть, как в современной, так и в народной медицине.

Второе, на что следует обратить внимание, это на питание. Для быстрого необходимо достаточное наличие в организме магния, хрома, кальция и бета-каротина. Именно поэтому следует включить в свой рацион овощи, фрукты, бобовые, орехи и творог.

Некоторые специалисты выявили связь между физической активностью мужчины и ростом растительности на лице. Иными словами, чтобы ускорить процесс роста бороды, нужно заниматься спортом. И хотя эта взаимосвязь не имеет убедительного научного доказательства, многие мужчины убедились в ее реальности на собственном опыте.

Еще один фактор, который мешает ускорить рост бороды, это недостаток гормонов. Однако с этим нужно бороться с осторожностью, а главное под четким наблюдением специалиста, иначе это может пагубно сказаться на общем состоянии здоровья.

Как ускорить рост бороды

На сегодняшний момент можно выделить несколько основных методов по стимулированию волосяных фолликул на лице:

• Маски
• Медицинские препараты
• Массаж

Правильное прямое воздействие на лицо поможет ускорить рост бороды в 16 лет, когда буйная растительность еще только в мечтах. В этом деле хорошо помогают маски для лица. Одна из наиболее популярных — это репейная маска. Зачастую в нее добавляют еще и красный перец. Наносить такую маску можно 1 или 2 раза неделю. После рекомендуется смыть обычным шампунем. Главное следить за тем, чтобы маска не попала на слизистую.

Хорошо помогает эвкалипт. Однако его нельзя просто наносить на лицо, необходимо разбавлять водой, 4 части воды и 1 одна часть масла эвкалипта. Наносить следует на кожу лица с помощью ватного диска. Кроме этого, полезно использовать различные ухаживающие средства, в состав которого входит эвкалипт.

Чтобы борода росла быстрее можно сделать маску из молотой корицы и сока лайма. Для этого необходимо смешать одну столовую ложку корицы и 2 столовых ложки сока лайма. Полученную пасту необходимо наносить дважды в день и оставлять на лице на 20-25 минут.

Еще одно проверенное средство – это медикаменты. Довольно популярным является миноксидил. Изначально это средство разрабатывалось для стимулирования роста волос на голове, однако некоторые считают, что оно также отлично влияет на волосяные луковицы на лице.

Еще один традиционный препарат для роста волос – финастред. Эти таблетки, призванные улучшить рост волос на голове, способны помочь и в стимулировании растительности на лице.

 

В комплексе всех этих мер необходимо использовать массаж лица. Таким образом, вы можете ускорить рост бороды в домашних условиях без непредвиденных последствий. 10-15 минут круговых движений на лице поможет получить шикарную бороду в короткие сроки.

 

Как ускорить рост бороды, Советы, правила по уходу.

Про этот символ мужественности сказано немало. Знаменитости и простые обыватели спешат отрастить бороду или усы. Но, что делать, если борода не растет? В таких случаях главная ошибка в самой постановке вопроса. Ну не растет борода самостоятельно. Не стоит опускать руки, ты же мужчина! Сегодня мы расскажем несколько способов ускорить рост лицевой растительности, сделать бороду гуще и пышнее.

Пышная растительность даст психологический комфорт. Ведь ты так к этому стремился! Читай и запоминай советы, которые помогут решить проблему. Только помни – это не панацея. Здесь многое зависит от наследственности, возраста, здоровья и экологии. Поэтому наберись терпения, процесс может быть длительным и не таким простым, как кажется. Но результат стоит того!

Гигиена волос на лице

Сейчас услышишь очевидные вещи. Кожа лица и волосы должны быть чистыми. Пыль, жир, отмерший эпидермис замедляют рост волос, препятствуют поступлению влаги. С самого начала отращивания бороды делаем следующее:

• Лицо нужно мыть минимум дважды в день – утром и вечером. Используйте специальные средства. Можно обойтись детским или туалетным мылом. Но шампунь для бороды полезнее во всех отношениях. Если часто потеете или работаете в пыльном помещении, мойте лицо чаще;
• Используй скрабы для кожи. Звучит непривычно для мужчин, но отмершие клетки нужно удалять. Те, кто бреется, делают это станком. А тебе придется использовать скраб, например такой;
• Не стоит активно тереть бороду полотенцем. Промакивай волосы мягкими движениями. Не забудь нанести увлажняющее средство, например, крем, или лосьон.

Правила здорового питания

И здесь ты не услышишь универсального рецепта 🙂 Советы не то чтобы банальны… они известны, но мало кто о них помнит. Тем не менее это не делает их не эффективными.

• Организм не должен испытывать недостатка в воде. Отсутствие влаги замедляет рост волос. Но пить нужно именно воду, не соки, чай или кофе. Чистая вода, примерно 1,5-2 литра в сутки.
• Слово «диета» не совсем корректно. Постарайтесь потреблять больше белков и растительных жиров. Почему? Это связано со строением волоса. Ему необходимы аминокислоты и жиры. Поэтому налегаем на рыбу, мясо, бобовые, орехи, яйца и растительное масло.

Сбалансированное питание – густая и пышная борода!

1. Не забываем про микроэлементы и витамины. На рост растительность оказывают влияния витамины А, С, Е. Причем в комплексе.
   • «А» отвечает за общее состояние кожи и волос. При его недостатке кожа сухая, волосы начинают ломаться. Добавь в меню морковь, тыкву, брокколи или другие овощи с зелеными листьями.
   • «С» укрепит иммунитет, приведет в норму капиллярное кровообращение. А это именно то, что нужно волосяным луковицам. Едим картофель, капусту, яблоки, помидоры и апельсины. Ну и аскорбинку 🙂
   • «Е» – интересное вещество. Витамин ответственен за перенос кислорода и питательных веществ. Если его недостает, волосы начинают сечься и ломаться. Добавь в пищу орехи, зеленый горошек, оливковое или подсолнечное масло.
2. Привыкай – сладкое в больших количествах вредно. Понятно, что сладкоежке будет тяжко, но ничего не поделаешь. Избыток сахара сделает бороду редкой и вялой. Рецепт один: поменьше сахара в чае или кофе, никаких газировок и конфет килограммами 🙂
3. Комплекс витаминов группы «B». Подчеркиваем – комплекс. Для нормального роста волос нужен и тиамин, и пиридоксин, и биотин, а также фолиевая кислота и витамины В3, В5. Учти, что эти вещества организм получает через пищу. Все шампуни, гели и бальзамы – по-большому счету ерунда. Они не дадут нужного эффекта. Поэтому питание должно быть разнообразным: крупы, зеленые овощи, курица, фундук, творог, помидоры, грибы и печень. Кстати, диетологи рекомендуют есть хлеб. Оказывается, дрожжи содержат большое количество витаминов группы В.
4. Можно использовать комплексы минералов и витаминов, которые продаются в аптеках или спортивных магазинах. Вот только стоит быть аккуратнее. Такие средства могут быть не так безобидны. Поэтому проконсультируйтесь с врачом.

Влияние спорта

Что бы ты не думал, но физические упражнения влияют и на состояние растительности на лице. Так-то 🙂 постоянная нагрузка влияет на уровень тестостерона, вернее поднимает его. Вместе с улучшением кровообращения и нормализацией метаболизма это дает стабильный эффект. Если говорить совсем просто, все необходимое для волос быстрее достигает места назначения. Вот только не надо пугаться. Не хочешь ходить в спортзал, не ходит.

Для бороды достаточно пятиминутной зарядки каждый день и пешей прогулки в пределах часа. Видишь, никаких особых напряг, а волосы начнут лучше расти. Тяжело заставить себя пойти на тренировки? Тогда тебе поможет ЭТОТ материал.

Отсутствие стресса

И это не секрет. Постоянная психическая перегрузка, стрессовые ситуации напрямую ответственны за выпадение волос. Соответственно и на скорость роста аналогичное влияние. В это нет ничего удивительного. Перегрузки отрицательно сказываются на всех системах организма, в том числе на иммунитете. Способов снять напряжение масса: медитация, йога, вечерние прогулки, интересное хобби, посещение психолога. Попробуй то, что ближе тебе. Наверняка это поможет избавиться от тревог, переживаний и наконец-то расслабиться.

Крепкий здоровый сон

Согласись, что в этом вопросе все зависит только от мужчины. Забудь про соцсети и игрушки. По крайней мере до тех пор, пока не вырастет борода мечты 🙂 Во время сна отдыхает мозг, обновляется клеточный состав всех систем, выводятся шлаки и вредные вещества. Что может успеть твой организм за 3-4 часа? Да ничего. Именно так, вообще ничего! Только начнется работа, а у тебя уже смартфон пиликает. Заведи правило – не меньше шести часов на сон. Хотя врачи говорят, что лучше поспать часиков восемь.

Терпение и еще раз терпение

Вот без этого действительно никуда. Если бы твоя щетина была густой на третий день, ты бы не читал эту статью. Уясни сразу – быстро отрастить бороду не выйдет. В нашем деле важно понимание, что если проснулся и не нащупал густую растительность, нужно подождать. Возможно проблемы с чем-то, о чем говорили выше. А может быть у вас генетически волосы растут медленно.

Кстати, готовься к появлению зуда. Пока нет? Через 7-9 дней с последнего бритья обязательно появится. Он пройдет по мере роста бороды. Чтобы волосы росли быстрее, нужно отвлечься. Если вспоминать о проблеме каждый час, ожидание растянется до бесконечности. Съезди в отпуск, сходи с друзьями в поход, в конце концов съезди к теще 🙂 увлекшись делом, ты не заметишь, как борода уже выросла.

Домашние и медицинские средства

Для полноты эффекта рекомендуем попробовать народные рецепты и специальные препараты. Первые безопаснее, и не смогу нанести серьезного вреда:

• Эвкалиптовое масло. Средство распространенное, купить его легко в любой аптеке. Берем часть масла и четыре части воды. Не нужна горячая вода, достаточно жидкости комнатной температуры. Смесью смачиваем вату, и легкими движениями наносим раствор на бороду. Раздражения быть не должно, но если возникло, прекращаем использование;
• Горчица и амла. Подойдет обычный горчичный порошок. Три столовых ложки плюс 50-60 миллилитров масла амлы смешиваем до состояния пасты. В таком виде средство хорошо наносится на лицо, и держим минут двадцать. Готовый состав можно использовать в течение трех дней;
• Корица и лайм. Используй молотую корицу, которую нужно смешать с соком лайма: ложка корицы на 2 ложки сока. Получившейся кашицей намазываем кожу два раза в день. Маску оставляем на 20-25 минут.

Можно приготовить более сложные составы, например, используя репейное масло или экстракт жожоба. Если самому сложно, купи готовые средства. Не доверяешь дедушкиным рецептам? Значит пора обратиться к науке. Есть специальные препараты, стимулирующие рост волосяного покрова. Но применять их советуем только после консультаций с врачом:

• Миноксидил для бороды. Не смотри, что препарат разработали для волос на голове. Он одинаково работает с растительностью на всем теле 🙂 Миноксидил поможет в ситуациях, когда растительность неравномерна – волосы растут на отдельных участках. Использовать не сложно: небольшими количествами наносим на кожу. Состав нужно втереть легкими массирующими движениями. А вот концентрацию и продолжительность использования должен установить врач;
• Гормональный препарат «Финастерид». Состав и способ действия можно предположить по названию. Средство увеличивает концентрацию гормонов. И поскольку выпускается в таблетках, воздействует на волосяные луковицы по всему телу. Но с гормональными средствами шутить не стоит, поэтому используй только по рецепту врача.

Как правило, использовать все приведенные рекомендации не нужно. Это лишняя нагрузка на кожу. Тем более что даже 2-3 из них должны помочь, в той или иной степени. Не стоит пробовать на себе все подряд. Если проблемы остаются, рекомендуем обратиться к дерматологу. Надеемся, что материал поможет кому-то отрастить шикарную бороду! Удачи!

7 проверенных способов быстрее отрастить бороду

Это один из вопросов, который каждый нетерпеливый мужчина задает на каком-то этапе своей жизни: «Как я могу заставить свою бороду расти быстрее?» Волосы на лице — причина ревности и для многих мера мужественности. Отращивание бороды — это путешествие, в котором вы обязательно будете время от времени хотя бы немного проявлять нетерпение. Никогда не кажется, что ваши волосы на лице растут с такой впечатляющей скоростью, которую вы себе представляли.Дело в том, что есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваша борода росла быстрее и гуще. И хотя не существует секретного рецепта, как через неделю вы будете выглядеть как Кхал Дрого, есть несколько простых шагов, которые вы можете ввести в свой распорядок дня, чтобы помочь вам в вашем бородатом путешествии.

Как быстрее отрастить бороду

Обязательство отрастить бороду

Представьте себе: вы забываете поставить будильник и просыпаетесь сонным за двадцать минут до работы.В спешке не опаздывать в тот день недели, когда, как вы знаете, ваш босс приходит рано, вы отказываетесь от ежедневного бритья. Подходит к 3 часам, смотришь в зеркало в ванной и думаешь: «На самом деле я неплохо выгляжу с какой-то щетиной». На следующий день вы снова отказываетесь от бритья, на этот раз специально. Вскоре люди начинают спрашивать вас, отращивают ли вы бороду.

Большинство парней не поймут, что у них начала отращивать борода, пока они не закончат хотя бы несколько дней.Когда вы находитесь на этом перекрестке, вам нужно посвятить себя бороде. На начальных этапах может возникнуть небольшой зуд, и вы почувствуете себя алкоголиком в глупом дневном фильме. Но если вы сможете преодолеть начальную горбушку, вы почувствуете себя намного лучше. Многие мужчины обнаруживают, что им нужно преодолеть «четырехнедельную горбушку», прежде чем почувствовать, что у них есть борода.

Оставь свою бороду в покое

В зависимости от грубости волос на лице и чувствительности кожи в первые четыре недели может возникнуть неприятный зуд.Именно в это время вам почти захочется выбросить полотенце. Не поддавайтесь желанию побриться, подстричь, закрутить или почесать волосы на лице. Вы хотите избавиться от клочков волос на лице и превратить их в густую бороду. Это означает, что любой уход вне стола. Как только вы пройдете эту четырехнедельную отметку, вы можете начать думать о ее формировании.

Не обманывайте себя, полагая, что после бритья ваши волосы снова станут гуще. К сожалению, эта сказка старушек не имеет под собой фактов.Чем меньше вы думаете об этом на этих ранних этапах, тем больше вероятность, что вы позволите ему расти. Прежде чем вы это узнаете, дни зуда уже давно позади.

Витамины для роста бороды

Говорят, что здоровье ваших волос — это окно в ваше здоровье как человека. Волосы на лице ничем не отличаются, и соблюдение сбалансированной диеты может способствовать более быстрому росту. Ваши волосы состоят из белка, поэтому продукты, богатые белком, будут способствовать созданию более сильной и здоровой бороды.Низкий уровень железа может привести к задержке роста или выпадению волос, поэтому убедитесь, что в вашем рационе много продуктов, богатых железом.

Омега-3 жирные кислоты способствуют увлажнению волос и содержатся в жирной рыбе, такой как лосось и сардины. Увеличение потребления витамина А поможет вашему организму вырабатывать кожный жир, который является естественным кондиционером. Наконец, слишком мало витамина B в вашем рационе может привести к ломкости бороды, избегайте этого с такими продуктами, как цельнозерновые.

Сбалансированная диета — это ключ к успеху, но, конечно, если вы обнаружите, что не получаете достаточного количества этих витаминов, вы можете обратиться к добавкам.Как и при любой диете, вам следует поговорить со своим врачом-терапевтом. для создания безопасного приема добавок и устойчивой диеты.

САМЫЕ ПОКУПКИ

Отдыхая

Тестостерон — важный ингредиент для роста густой мужской бороды. Один из лучших способов повысить уровень тестостерона в организме — дать ему время для отдыха. Недавнее исследование, опубликованное в американском медицинском журнале, указывает на то, что недостаток сна является причиной значительного падения уровня тестостерона у мужчин.Сон дает вашему телу возможность регенерировать гормон, в свою очередь, дает вашей бороде секретный мужской ингредиент. Полные восемь часов сна — это предложение, которое могло бы принести пользу большинству современных мужчин.

Снижение стресса

Повышенный стресс также снижает способность вашего организма восстанавливать тестостерон. Стресс также может ограничить поступление витаминов к волосяным фолликулам. Это настоящая проблема с реальными физиологическими эффектами.Если вы обнаружите, что ваша жизнь особенно напряжена, подумайте о том, чтобы заняться медитацией или дыхательными упражнениями. Уменьшите количество «часов экрана» в вашем доме, выключая устройства на определенное время каждую ночь. Возьмите бег трусцой или другое занятие, которое позволит вам на время распечатать некоторые мысли самостоятельно. Ваше тело поблагодарит вас за снижение стресса, наградив вас прочным набором щетинок.

Начало упражнения

Каждый мужчина должен заниматься спортом если не для бороды, то для себя.Упражнения не только помогут снизить уровень стресса, но также помогут сбросить лишний вес, если вы набрались сил. Как это помогает отрастить бороду? Конечно, помогая вашему телу восстанавливать тестостерон. Упражнения также увеличивают кровоток и помогают снабжать волосяные фолликулы на лице питательными веществами.

Качественные продукты для бороды

Хотя нет реальных доказательств того, что использование средств по уходу за бородой может помочь в росте, они могут облегчить зуд и сделать бороду красивее.Масла и бальзамы для бороды помогут сделать волосы на лице мягче. Как минимум, ищите продукты, которые очищают, укладывают и смягчают вашу бороду. Некоторые средства для ухода за бородой, содержащие такие ингредиенты, как масло жожоба, утверждают, что они способствуют росту. В целом, вы должны выбрать все, что поможет вам пройти первые стадии, когда все, что вам нужно, — это побриться.

САМЫЕ ПОКУПКИ

Сколько времени нужно, чтобы отрастить бороду?

Для мужчин, желающих узнать, сколько времени требуется для роста бороды, краткий ответ: это может быть разное.Ваша генетика, уровень тестостерона, возраст и множество других факторов — все это имеет значение. Управляйте своими ожиданиями и не забывайте проявлять терпение. Если вы обнаружите, что на ранних стадиях роста вы теряете терпение, просто подумайте о том, что бритье каждый день намного хуже, чем ждать, пока у вас отрастет борода.

Как отрастить бороду

Ребята знают, что дело не только в длине. Тот факт, что вы быстро отрастили длинную бороду, не обязательно означает, что у вас есть все, что нужно, чтобы стать бородатой моделью.Без плотности и толщины вы могли бы носить «Киану Ривз», даже не подозревая об этом. Все упомянутые выше советы помогут сделать бороду гуще. К сожалению, мужчина может сделать очень мало.

Генетика

Ваши гены играют важную роль в том, насколько густой будет ваша борода. Если ваш отец всегда изо всех сил пытался вырастить мужественную, густую бороду, велика вероятность, что у вас возникнут проблемы в этом отношении. Если вы не можете отрастить бороду прямо сейчас, а ваш отец может, возможно, вам придется снова проявить терпение к отращиванию бороды.

Время

Это действительно возвращается к терпению и времени. Вы можете преодолеть четырехнедельный барьер только для того, чтобы обнаружить, что на вас все еще есть пятна и проплешины. Возможно, вам придется уделить этому еще немного времени. Дайте ему заполниться и наберитесь терпения. Когда у вас появится больше возможностей для работы, вы сможете подстригать бороду и придавать ей форму, чтобы она казалась гуще.

Rogaine

Вы можете решить так много жизненных проблем с небольшими деньгами и подходящим продуктом. Имеет смысл подумать, что вы можете исправить неоднородную бороду с помощью такого средства для роста волос, как Rogaine. К сожалению, нет убедительных доказательств того, что этот тип продукта может помочь. Интернет изобилует множеством анекдотических свидетельств о таких продуктах, но будьте осторожны, прежде чем тратить слишком много денег на этот непроверенный подход.

Пересадка волос

Пересадка волос — это, безусловно, самый радикальный и инвазивный способ исправить бороду, которая отказывается расти до вашего мужского потенциала. Чаще всего трансплантацию волос связывают с головами лысеющих джентльменов, но мы можем использовать ее и в зоне бороды. Врачи берут волосы с задней части головы пациента и трансплантируют их ему на лицо. И хотя не каждый парень является кандидатом на процедуру, она действительно работает. Однако это самое дорогое решение и очень серьезное решение.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли отрастить бороду у всех?

Вы можете подумать, что каждый мужчина может отрастить бороду, но это просто неправда. Здесь играют роль несколько факторов, в том числе низкий уровень тестостерона и генетика. У других может не получиться отрастить густую бороду из-за неправильного ухода за волосами на лице.

Как завести бороду?

Перед тем, как начать отращивать бороду, полезно иметь представление о том, какой внешний вид вы надеетесь достичь.Выбирая желаемый стиль, вы должны помнить о форме вашего лица и о том, какие образы будут его дополнять. Затем наберитесь терпения, волосы на лице у каждого мужчины растут с разной скоростью, и в зависимости от длины вашей бороды может потребоваться долгий процесс, прежде чем вы сможете получить желаемый вид. На создание полной бороды может уйти от двух до четырех месяцев.

Работают ли масла для бороды?

Масла для бороды не содержат волшебной формулы, которая может преобразить вашу бороду за ночь, но они разработаны для увлажнения кожи, смягчения волос и стимулирования роста.Существует множество различных брендов и формул, из которых можно сделать бороду здоровой и густой.

Какие продукты способствуют росту бороды?

Ваши волосы не могут расти, если вы не соблюдаете здоровую сбалансированную диету, богатую витаминами и питательными веществами. Некоторые продукты, способствующие росту бороды, включают нежирный белок, железо, цельнозерновые продукты и продукты с высоким содержанием цинка. Рост волос стимулируется витамином B5, C, eE, биотином, инозитом и ниацином.

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШЕ НОВОСТИ

Подпишитесь на наш список рассылки и получайте интересные материалы и обновления на свой почтовый ящик.

Спасибо за подписку.

Что-то пошло не так.

Мы уважаем вашу конфиденциальность и серьезно относимся к ее защите

Основное руководство — Beardbrand

Мы вложили наш многолетний опыт в области бороды в это важное руководство по отращиванию бороды. Мы разберем все, что вам нужно знать, чтобы отрастить лучшую бороду в вашей жизни — будь вы новичок или опытный бородач.

Если вы еще этого не сделали, пройдите викторину «Бородатый мужчина» и узнайте, самый ли вы редкий тип бородачей.И, если у вас возникнут какие-либо вопросы о вашей бороде, отправьте текст «стиль» на номер 512-879-3297 и получите бесплатную индивидуальную консультацию от нашего эксперта по стилю Beardbrand.

В этом блоге мы более подробно рассказываем о росте бороды, но если вы спешите, приведенные ниже шаги помогут вам начать отращивать лучшую бороду в своей жизни.

Продолжайте расти.

Как отрастить бороду

1. Установите цель, какой длины должна быть ваша борода.
2. Уменьшите зуд с помощью масла для бороды или универсального бальзама, как только вы начнете расти.
3. Для заполнения бороды требуется как минимум 30 дней, если не больше, поэтому не сдавайтесь слишком быстро.
4. Увеличьте рост бороды, высыпаясь, занимаясь спортом и соблюдая правильную диету.
5. Через 30 дней обрежьте вырез чуть выше адамова яблока.
6. Используйте щетку для волос 100% кабана, чтобы отшелушивать кожу под бородой.
7. Ножницами подстригите волоски бороды, которые растут длиннее других.
8. Никогда не принимайте радикальных решений по поводу своей бороды.
9. Если сомневаетесь, спросите Beardbrand.

Сколько времени нужно, чтобы отрастить бороду?

• В среднем волосы бороды отрастают на полдюйма в месяц.
• Чтобы отрастить полную бороду, требуется около двух-четырех месяцев.
• Исследования показывают, что средняя борода вырастет до 3 футов в длину, если ее не подстричь.
• В общем, борода никогда не вырастет длиннее, чем за шесть лет полного роста.

ОБЩИЕ МИФЫ О ВЫРАЩИВАНИИ БОРОДЫ

Существует множество мифов о выращивании бороды.Разберем самые распространенные.

Миф № 1: бритье ускоряет рост волос
Реальность: Все, что нужно для бритья бороды, — это избавиться от нее. Нет никаких научных доказательств того, что после бритья волосы отрастают быстрее или гуще. Только время и генетика делают это.

Миф № 2: Масла для роста бороды работают
Реальность: Масла, сыворотки и таблетки для роста бороды не подтверждены наукой и являются эквивалентом мужских таблеток для улучшения бороды. Не становитесь их жертвой.Однако есть витамины, такие как биотин, которые помогут улучшить здоровье ваших волос, но не повлияют на ваши генетические возможности.

Миф № 3: Бородам слишком жарко для лета
Реальность: Бороды помогают блокировать УФ-лучи от вашего лица и отводят пот, создавая охлаждающий воздушный поток.

Миф № 4: Зуд бороды
Реальность: Зуд бороды на ранних стадиях роста — это нормально, но он быстро проходит. Бороды, как правило, не чешутся, а зуд скорее указывает на проблему с уходом.

Миф № 5: Бороды грязные
Реальность: Возможно, вы читали о бороде, содержащей следы фекалий. Ну, почти все содержит следы фекалий. Используйте средство для мытья бороды, чтобы сохранить бороду чистой. Задача решена.

Миф № 6: Чем больше, тем лучше
Реальность: Лучшая борода для вас — это та, которую вы можете отрастить и которую любите иметь. Ваша борода не свидетельствует о вашей мужественности.

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ВАШУ СПОСОБНОСТЬ ВЫРАЩИВАТЬ БОРОДУ

Генетика
Тип бороды, которую вы отращиваете, напрямую связан с вашими генами.Фактически, это самый важный фактор, почему ваша борода делает то, что делает (или не делает). Хотя у вас может не быть такой же бороды, как у вашего отца, дедушки или прапрадеда, гены, определяющие грубость, цвет (или цвета) и конечную длину вашей бороды , принадлежат вашим предкам.

Возраст
Ваш возраст определяет скорость роста вашей бороды. У мужчин волосы на лице начинают расти примерно в 13 лет. Конечно, в средней школе всегда есть один ребенок с густой бородой, но, как правило, наиболее обильный и быстрый рост волос происходит в возрасте от 25 до 35 лет.Эти темпы роста имеют тенденцию замедляться с возрастом мужчин.

Тестостерон
Более высокий уровень тестостерона увеличивает шансы отрастить густые волосы на лице и теле. Обратной стороной является то, что мужчины с более высоким уровнем тестостерона часто более склонны к облысению из-за дигидротестостерона. Если вы задаетесь вопросом, почему так много мужчин с длинными бородами также лысые, вероятнее всего, виноват ДГТ. Науке не совсем ясно, что вызывает низкий уровень тестостерона, некоторые исследования показывают, что это генетический фактор, а некоторые исследования показывают, что на это влияет окружающая среда ребенка.

Exercise
Упражнения — особенно силовые тренировки — помогают повысить уровень тестостерона. Наиболее эффективны большие, функциональные, сложные движения, задействующие несколько групп мышц. Отжимания, подтягивания, приседания, становая тяга, тяги, жимы от груди и над головой — это прекрасно. Если вы новичок в тяжелой атлетике, поговорите с тренером или тренером. Плохая форма замедлит ваши результаты и приведет к травмам. Если вы вели малоподвижный образ жизни, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какой-либо новый режим упражнений.

Диета
Хорошо сбалансированная диета, богатая белками, витаминами и минералами, помогает сохранить бороду, одновременно позволяя ей максимально увеличить потенциал роста. Волосы состоят из белка, поэтому важно обеспечить их достаточное количество в рационе. Недостаток белка может сделать пряди усов ломкими и слабыми. Витамины B, C и D, а также цинк и железо также помогают поддерживать здоровье и стабильный рост вашей бороды.

Сон
Полные восемь часов сна каждую ночь улучшают качество вашей бороды, а также скорость ее роста.Температура тела снижается во время сна, что приводит к усилению кровообращения, в том числе к волосяным фолликулам и их корням. Чем больше питательных веществ попадет в волосяной фолликул и его корни, тем лучше.

Стресс
Это не обязательно шутка, когда кто-то говорит, что из-за стресса у них выпали волосы. Стресс действительно может изменить скорость роста как бороды, так и волос на коже головы, потому что он ослабляет иммунную систему, а ослабленная иммунная система означает меньший рост волос.

Курение
Табак опасен для здоровья, но есть риск, о котором вы, возможно, не слышали, заключается в том, что курение может привести к выпадению волос, включая волосы на бороде. Это просто еще одна веская причина бросить курить навсегда.

ПОНИМАНИЕ РОСТА Бороды

У среднего мужчины на лице 30 000 волосков бороды, и каждый занимается своим делом. Некоторые растут быстро, некоторые — медленно, а некоторые — курчавыми и причудливыми. Кроме того, волосы бороды ведут себя по-разному в зависимости от того, откуда они растут.

Давайте разберемся. Волосы на лице растут в 5 разных областях:

Усы — волосы над верхней губой.
Патч соул, ароматный привкус или точка джаза — прядь волос непосредственно под нижней губой.
Козлиная бородка — волосы на передней части подбородка, выше линии подбородка и расширяются до щек.
Баранина — волосы на щеках выше линии подбородка.
Шея — все, что растет ниже линии подбородка.

Волосы на лице растут по-разному в каждой из пяти зон роста и редко растут равномерно и равномерно. Это становится особенно заметно в период от двух до шести недель роста бороды, когда волосы превратились из простой щетины в заросли бороды. На этом этапе борода может быть неоднородной и непослушной.

Модели роста различаются от человека к человеку и сильно зависят от возраста и генетики человека. Кроме того, волосы, растущие в каждой из этих областей, имеют свою уникальную конечную длину, которая опять же варьируется от человека к человеку.Вот почему некоторые мужчины могут отращивать длинные усы на руле, а другие — нет, или почему у некоторых мужчин пятна на душе составляют всю ширину нижней губы, а у некоторых нет.

Большая часть формы и формы бороды на самом деле образуется из волос, которые растут на шее. Как правило, волосы на шее имеют самую длинную конечную длину из всех пяти участков роста и имеют тенденцию расти немного быстрее, чем остальная часть вашей бороды.

Для более глубокого погружения давайте кратко рассмотрим три фазы роста волос.

ТРИ ФАЗЫ РОСТА Бороды

Рост всех волос, включая волосы бороды, проходит через три фазы: анаген, катаген и телоген.

Фаза анагена
Фаза анагена цикла роста волос представляет собой стадию роста. Клетки корня волосяных фолликулов делятся с большой скоростью во время фазы анагена, которая может длиться от двух до шести лет, а может быть, и больше. Продолжительность фазы анагена определяется вашей ДНК. Во время этой фазы корень непрерывно делится, и пряди волос могут расти на полдюйма или больше в месяц.

Фаза катагена
Катаген является самой короткой из трех фаз и представляет собой «переходную» часть цикла. Рост волос прекращается во время фазы катагена, пряди волос отделяются от волосяных фолликулов и прикрепляются к коже. Кроме того, полностью прекращается кровоснабжение волос. Волосы, находящиеся в фазе катагена, перестали расти и больше не находятся в активной стадии. Обычно это длится от двух до трех недель.

Фаза телогена
Новые поступающие волосы выталкивают старые волосы наружу, в конечном итоге вызывая их выпадение во время фазы телогена.В то время как старые волосы выпадают, фолликул возвращается в фазу анагена, чтобы начать цикл роста заново. Фаза телогена обычно длится от двух до четырех месяцев.

Чтобы узнать больше об этих этапах роста волос, ознакомьтесь с нашим полным руководством по этапам роста бороды.

ЕДА ДЛЯ РОСТА Бороды

Ваша борода на самом деле является продолжением вас самих, и связь между здоровьем бороды и здоровьем тела тесная. Это лучшие продукты, которые вы можете есть, чтобы поддерживать оптимальный рост бороды.

Сладкий картофель — с высоким содержанием бета-каротина, это поможет ускорить рост клеток в вашей бороде. Что происходит, так это то, что бета-каротин превращается в витамин А, и это приводит к большему росту клеток в волосах, расположенных на бороде.

Устрицы — один из лучших источников цинка. Цинк — важнейший минерал, помогающий клеткам, предназначенным для наращивания волос. Устрицы также являются отличным источником белка.

Яйца — Яйца, богатые белком, очень полезны.Они являются естественным источником биотина, который укрепляет волосы и является хорошо известной добавкой, способствующей росту бороды. Яйца также содержат много минералов, таких как железо, кальций и цинк.

Шпинат — Шпинат богат кальцием, железом, магнием, белком и калием, которые являются основными факторами здорового роста бороды. Он отлично сырой, обжаренный и даже хорошо сочетается с коктейлями, если вы хотите попробовать смешать его с другими продуктами питания.

Корица — Корица стимулирует приток кислорода к волосяным фолликулам.Немногое имеет большое значение, когда вы добавляете его в пищу. Добавьте его в овсянку, протеиновые коктейли и другие блюда, где вам нужна сладость. Только не пытайтесь проглотить его ложкой.

Печень — Если вы можете переварить ее, этот животный орган забит белком, железом и биотином.

Продукты, богатые биотином — Орехи, такие как миндаль, арахис и грецкие орехи, соевые бобы и другие бобовые, цельнозерновые, бананы, цветная капуста и грибы.

Небольшая заметка о биотине
Ваши волосы, кожа и ногти состоят из кератина.Было доказано, что биотин улучшает кератиновую инфраструктуру вашего тела. Исследования прямого воздействия биотина на рост волос ограничены. Однако добавление в рацион продуктов с высоким содержанием биотина не повредит. Вы также можете принимать добавки биотина, но, скорее всего, вы уже получаете их достаточно из своего ежедневного рациона.

ПОДРЕЗКА ШЕЯ

По прошествии первого месяца роста у вас, вероятно, появятся густые волосы на шее, которые будут расти над адамовым яблоком. Может быть, таким людям, как Дэвид Бекхэм, Адам Левин и Брэд Питт, удастся сойти с рук, позволив безудержным затылкам на шее. Но для большинства людей пучок густых волос, спускающийся по шее, не принесет вам никаких очков стиля. Это скорее заставит людей задуматься, все ли у вас в порядке — а-ля Шайа Лабаф и его 10-часовой киномарафон.

Если ваша цель — отрастить бороду, мы не рекомендуем подстригать ее в течение первых двух месяцев роста, но вы определенно можете очистить зону декольте.

Вот как это сделать:

1. Возьмите электрический триммер для бороды или бритву.
2. Возьмите указательный и средний пальцы, соедините их вместе и положите на шею, поместив средний палец на верхушку адамова яблока.Место, где приземляется указательный палец, — это точка, в которой голова соединяется с шеей. Это будет ваша линия.
3. С помощью электробритвы обрежьте нижнюю линию над кадыком. Следите за формой своей челюсти.
4. Для внешних краев обрежьте бакенбарды прямо вниз, пока не дойдете до нижней линии.
5. Подстригите или сбрите все волосы ниже вновь образованной линии.
6. Пока мы говорим о том, чтобы очистить вашу шею, будьте осторожны, чтобы не обрезать вырез слишком высоко.Помните, что основная форма вашей бороды будет исходить от шеи. Если вы планируете сделать бороду короткой, подстригите вырез выше, но если вы отрастите ее, у вас получится тонкая борода, напоминающая испанский мох.

Чтобы увидеть эти шаги в действии, ознакомьтесь с нашим видеоуроком по декольте.

Когда прекращать стрижку декольте
Если вам нужно начать приподнимать бороду, чтобы подрезать декольте, вы можете спокойно прекратить ее подравнивать.На данный момент это действительно не будет видно, и ежемесячной стрижки от вашего парикмахера будет достаточно, чтобы вы выглядели чистыми.

ПОДРЕЗКА ЩЕКОВ

Не всем нужно подрезать линии щек, и решение сделать это зависит от личных предпочтений. Для многих мужчин волосы на щеках растут медленнее всего, поэтому убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы увидеть, какова ваша настоящая линия щек. Мы рекомендуем дать бороде отрасти в течение трех месяцев, прежде чем пытаться подстригать волосы, приближающиеся к глазам.Хорошее правило, которого следует придерживаться, — держать линию щек выше, чем вы думаете. Если вы прижмете щеки слишком низко, это будет выглядеть так, как будто у вас есть подбородочный ремень или шейная борода.

Вот как это сделать:

1. Возьмите электрический триммер для бороды или бритву.
2. Найдите точку, в которой передний край бакенбарда встречается там, где ваша борода начинает наклоняться вперед.
3. Проведите линию от этой точки до нижнего угла губ. Это ваш ориентир. Если вы действительно хотите провести линию, вы можете купить карандаш для подводки за несколько долларов.
4. Вы также можете использовать инструмент для придания формы бороде и можете найти немало вариантов в Интернете.
5. Обрежьте лишние волосы, размер которых превышает указанную норму.

Чтобы увидеть эти шаги в действии, посмотрите наше видео по технике Cheek Line Techniques.

Если вы по ошибке обрежете одну сторону слишком низко, не паникуйте. Необязательно начинать бороду заново. Поднесите другую сторону вниз, чтобы они совпадали, а затем позвольте обеим сторонам снова срастаться.

УХОД ЗА БОРОДОЙ

Одна из самых больших ошибок, которые делают новички в бороде, — это не заботиться о своей бороде.Да, мы слышим вас, пещерные люди отращивали бороды без масла для бороды. Но вы не пещерный человек, и пренебрежение своей бородой может привести к множеству проблем, таких как борода, сломанные волосы и сухость кожи. Все это может помешать вам отрастить лучшую бороду.

Нам нравится разделять уход за бородой на две части — в душе и перед зеркалом.

УХОД ЗА БОРОДОЙ В ДУШЕ

Душ — это то место, где вы закладываете основу для оптимизации роста бороды. Более здоровая кожа делает бороду более здоровой и послушной. Вот продукты, которые мы рекомендуем включить в свой режим приема душа, чтобы приблизить бороду к вашей цели.

Средство для мытья бороды и смягчитель для бороды
У вас может возникнуть соблазн нанести на бороду обычный шампунь и кондиционер для волос, но традиционные средства для волос созданы для ухода за кожей головы, а не кожей под бородой.

В чем разница? Во-первых, кожа на коже головы толще и содержит примерно 130 000 волосяных фолликулов.Кожа в области лица тоньше и содержит около 30 000 волосяных фолликулов.

Чем больше волосяных фолликулов, тем больше кожного сала, что делает кожу головы более жирной. Шампуни и кондиционеры для волос предназначены для удаления излишков масла. Использование его на лице — там, где меньше масла — может лишить кожу и бороду масла, необходимого для здоровья. Другими словами, это сделает вашу бороду суше, чем техасское лето.

Чтобы узнать больше, ознакомьтесь со статьей «Средство для мытья и смягчения бороды Vs. Шампунь и кондиционер для волос: разница.

Средство для мытья и смягчения бороды Beardbrand

создано из более мягких ингредиентов, чтобы обработать кожу под бородой. Средство для мытья бороды очищает, а средство для смягчения бороды кондиционирует.

Совместная промывка
На уровне земли мы рекомендуем метод, известный как совместная промывка. Здесь вы каждый день моете бороду с помощью смягчителя для бороды. В состав средства для смягчения бороды входят легкие очищающие средства, поэтому он избавит вас от скопления грязи. Это также сделает вашу бороду мягкой на ощупь.

Затем два или три раза в неделю делайте более глубокое очищение с помощью средства для мытья бороды.

Pro-tip
Для дополнительного кондиционирования не смывайте полностью смягчитель бороды с бороды. Если вы выберете этот метод, обязательно промывайте его водой ежедневно.

Utility Bar
Ваша борода будет такой же здоровой, как и ваша кожа, и мыло, которым вы моете кожу, имеет значение. Utility Bar работает как средство для мытья тела, мыло для бритья, очищающее средство для лица, средство для мытья бороды и шампунь для волос.Он достаточно нежный для повседневного использования и создает идеальный базовый слой аромата для нанесения поверх. В состав Utility Bar входят натуральные ингредиенты — в его состав не входят искусственные красители, грубые отшелушивающие средства или пальмовое масло.

УХОД ЗА Бородой ПЕРЕД ЗЕРКАЛО

Теперь, когда ваша игра в душ заблокирована, давайте соберем все это перед зеркалом. Есть несколько продуктов, которые можно использовать в повседневной жизни: от кондиционирующих средств, таких как масло для бороды, до средств для укладки, таких как бальзам для укладки, и средств для ухода за кожей.Мы разберем каждую.

Средства для ухода за бородой

Масло для бороды
Масло для бороды — это классика, и у каждого бородача должно быть немного в его коллекции. Ваша борода питается кожным салом, вырабатываемым вашей кожей, но душ может лишить кожу этих эфирных масел. Если ваша кожа сухая, ваша борода становится сухой, а сухие волосы склонны к ломкости, и с ними будет труднее справиться.

Масло для бороды предназначено для пополнения и увлажнения вашей кожи и волос, поэтому ваша борода остается ухоженной, мягкой и легкой для укладки.Поскольку это жидкость, она легкая и идеально впитывает любой аромат.

Масло для бороды предназначено не только для мужчин с длинной бородой. Несколько капель в день на ранних стадиях роста могут творить чудеса в предотвращении зуда бороды.

Применение
Распределите масло по руке, затем согрейте масло между ладонями. Нанесите масло прямо на кожу под бородой и на волосы. Расческа для волос кабана или гребень для бороды помогут равномерно распределить масло и придать форму вашей бороде.

Сколько использовать масло для бороды
Безбородый — 1 месяц — 2-3 капли в день
1–3 месяца — 3-6 капель в день
3–12 месяцев — 6-10 капель в день
12 месяцев + -10 + капли ежедневно

Utility Balm
Разработанный, чтобы дольше оставаться на поверхности волос и кожи, он медленно впитывается, создавая эффект несмываемого кондиционера. Это не средство для укладки, поэтому не ждите, что оно держится, но оно немного тяжелее, чем наше масло для бороды, что дает вам больше контроля над этими разносами в вашей бороде.

Подобно универсальному ножу, бальзам Beardbrand Utility Balm разработан для бородачей, которым требуется средство для ухода, способное на все. Он обладает всеми преимуществами нашего легендарного масла для бороды, но в форме бальзама, который дает немного больше контроля над надоедливыми вылетами, волшебным образом воздействует на сухую кожу и добавляет блеск и силу полностью зажившим татуировкам.

Application
Немного — это долгий путь, поэтому начните с небольшого пальца, теплого между ладонями, и нанесите его на бороду или… ну, на любое место на теле.При необходимости нанесите больше.

Средства для укладки бороды

Бальзам для укладки
Бальзам для укладки не обладает кондиционирующими свойствами масла для бороды или универсального бальзама. Бальзам для укладки Beardbrand Styling Balm предназначен для завершения ухода за вашей бородой, контролируя вылетание и удерживая ее в течение всего дня. Это средняя фиксация, поэтому борода не станет жесткой и хрустящей. Бальзам для укладки также отлично подходит для волос на голове, обеспечивая естественный вид.

Application
Зачерпните немного бальзама размером с горошину, потрите руки вместе и нанесите на бороду или волосы на голове.Равномерно нанесите средство от корней волос до кончиков. При необходимости добавьте еще. Придайте волосам желаемую прическу.

Чтобы увидеть это в действии, посмотрите это обучающее видео по бальзаму для укладки.

Воск для усов
Воск для усов Beardbrand Wax изготовлен из натуральных ингредиентов, таких как пчелиный воск, масло жожоба и ланолин. Он создан для придания естественного стиля и формы. С нашим воском для усов вы не выдернете волосы и не сделаете их жесткими. Однако вы можете добиться большей стойкости воска, изменив технику или увеличив количество продукта.

Application
Удалите небольшое количество воска для усов кончиком ногтя и вотрите воск между кончиками пальцев, пока он не станет теплым. Затем нанесите средство на усы, чтобы придать им форму и удерживать.

Pro-tip
Используйте тепло фена для разогрева воска для усов. Затем нанесите воск прямо на усы, как бальзам для губ. Затем используйте фен, чтобы придать форму усам и уложить их. Обязательно обработайте усы холодным воздухом из фена, чтобы закончить и задать стиль.

Основные инструменты для ухода за бородой

Наличие подходящих инструментов для ухода может стать разницей между тем, чтобы иметь бороду, которую вы любите, и брать в руки ближайшую бритву.

Расческа для бороды
Самый простой инструмент — расческа, но не все гребни для бороды созданы одинаково. Традиционные гребни обычно не имеют достаточной ширины между зубьями, даже на более широкой стороне гребня, чтобы легко пройти сквозь толщину вашей бороды. Пластиковые и металлические гребни создают статический заряд, который усложняет укрощение бороды и заставляет вас выглядеть так, будто вы никогда не научились вставлять вилки в электрическую розетку.

Beardbrand гребешки для бороды изготовлены вручную из итальянского ацетата целлюлозы — резиноподобного материала на растительной основе, который не создает статического электричества, отличается прочностью и не зацепляет волосы. Каждый зуб гребешка выпиливается опытными мастерами, округляется пемзой, а затем отполирован вручную. В результате получаются точно настроенные, плавно заостренные зубы, которые прочесывают прямые, кудрявые и волнистые бороды, как горячий нож сквозь масло.

Расческа для волос кабана
Прическа кабана имитирует человеческий волос и является незаменимым инструментом для ухода за бородами.Чем расческа для бороды из кабачьей шерсти лучше синтетических щеток? Поверхность каждой щетинки чешуйчатая и собирает пыль и излишки продукта с волос, когда вы ими пользуетесь. Жесткие щетинки также стимулируют кожный жир, присутствующий в коже, и распределяют его по стержням волос, сохраняя волосы чистыми, здоровыми, блестящими и защищенными.

Круглая щетка для волос кабана
Круглая щетка — незаменимый инструмент для укладки бороды. При использовании в сочетании с феном круглая щетка поможет вам добавить локон в нижнюю часть бороды, усов или разгладить волнистые и кудрявые бороды.

Чтобы увидеть это в действии, посмотрите это обучающее видео по круглой кисти.

Ножницы для стрижки бороды
Волосы на бороде растут неравномерно, поэтому высококачественные парикмахерские ножницы для стрижки бороды играют важную роль в их подрезании. Ножницы для стрижки бороды также являются предпочтительным инструментом для общей стрижки бороды и поддержания желаемой длины бороды.

Включите тепло
Давайте поговорим о феном. Да, вы не ослышались! Считайте это еще одним инструментом в своем арсенале.Если у вас есть нежелательные волны в волосах или волоски, которые заставляют ваши волосы двигаться в нежелательном направлении, то использование тепла от фена является ключом к тому, чтобы заставить ваши волосы делать то, что вы хотите.

Посмотрите это окончательное обучающее видео по укладке бороды с самим Зевсом, Грегом Берзински.

ОБЩИЕ ПРОБЛЕМЫ ПРИ ОТРАСТИВАНИИ Бороды

Зуд бороды
При бритье волосы срезаются под углом, оставляя острие. По мере роста бороды волосы начинают скручиваться, и эти острые кончики колют кожу, вызывая зуд.Когда вы только начинаете отращивать, этот период зуда в бороде обычно длится одну или две недели и проходит по мере того, как волосы становятся длиннее. Использование масла для бороды с первого дня поможет смягчить волосы по мере их роста, уменьшив зуд на ранних стадиях.

Зуд бороды при более длинной бороде
Если вы испытываете зуд бороды при более длинной бороде, это, вероятно, является признаком чрезмерной сухости как кожи, так и волос. Используйте средство для мытья и смягчения бороды, которое будет достаточно мягким для вашего лица.Будьте осторожны и не стирайте слишком часто. Добавьте масло для бороды или универсальный бальзам в свой уход, чтобы улучшить состояние волос и кожи бороды. Отшелушивайте кожу под бородой с помощью щетки для волос кабана. Это помогает удалить мертвую кожу, застрявшую под волосами, и лучше распределить масло по всей бороде.

Борода
Борода — это то, что мы называем перхотью, которая исходит от вашей бороды. В большинстве случаев борода — это сигнал о том, что вам нужно отшелушивать кожу под бородой.Относитесь к нему так же, как и к более длинной бороде, которая чешется — используйте средство для мытья и смягчения бороды, расчешите щеткой и отшелушивайте щеткой для волос кабана и добавьте масло для бороды или универсальный бальзам в свой рутинный уход.

Если у вас наблюдается чрезмерное шелушение и зуд, которые вы не можете контролировать, возможно, у вас себорейный дерматит. Себорейный дерматит — это кожное заболевание, которое многие бородачи легко лечат, но оно не исчезнет, ​​если вы не лечите его правильно. Если вы безрезультатно пытались лечить шелушение самостоятельно, проконсультируйтесь с врачом или дерматологом.

Волнистая борода
Некоторые бороды растут прямо, некоторые — вьющимися, а некоторые — волнистыми. Приручить волнистую бороду относительно легко. Вам понадобится фен и круглая щетка, такая как Beardbrand Round Brush, сделанная из 100% кабачьей шерсти. Нанесите немного масла для бороды на бороду, чтобы защитить волосы от тепла фена. Используйте щетку, чтобы завить волосы против волны и добавить тепла от фена. Как только волна будет удалена, добавьте холодный воздух, чтобы зафиксировать волосы на месте.

Промежутки в усах
Желобок — это углубление над серединой губы. Он формируется еще в утробе матери, и ученые считают, что это точка, где соединяются разные части лица. У некоторых мужчин в этой бороздке не так много волос. Будьте терпеливы, поскольку со временем это может подойти. По мере того, как волосы становятся длиннее, вы также можете направить их к середине.

Пятнистая борода и проплешины
Значит, ваша борода не срослась полностью или на ней есть проплешины? Ты не одинок.Наберитесь терпения и дайте ему больше времени. Борода, покрытая пятнами в тридцать дней, может быть густой и пышной через 90 дней и позже. По мере того, как ваша борода становится длиннее, эти лысины могут быть скрыты. Возможно, вам также потребуется уделить этому больше времени, поскольку вы еще молоды. Для большинства мужчин рост бороды не наступает, пока вам не исполнится 25 лет. Но, в конечном счете, неоднородная борода может быть просто тем, что позволяет ваша генетика. Клочковатые бороды все еще могут быть крутыми, если их носить коротко — подумайте о Джеймсе Франко.

Нужна помощь в выращивании бороды? Отправьте нам сообщение на [адрес электронной почты защищен] или отправьте текстовое сообщение «СТИЛЬ» на номер 512-879-3297 для получения бесплатной персональной консультации.Мы будем рады вам помочь.

Продолжайте расти.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬСЯ

20 лучших стилей бороды на 2020 год
Бороды так же популярны, как никогда, поэтому мы выделяем 20 лучших стилей бороды в 2020 году, от щетины до шевронных усов и бороды Бандхольца. Как всегда, продолжай расти.

ОПРЕДЕЛЕННОЕ РУКОВОДСТВО ПО СТИЛЯМ УСОВ
Оскорбленные усы снова стали актуальными, отчасти благодаря Movember и цикличности тенденций роста волос на лице.Найдите лучший стиль усов с помощью этого подробного руководства.

ОПРЕДЕЛЕННОЕ РУКОВОДСТВО ПО СТИЛЯМ КОЗЛИЧНОЙ КОЗИНЫ
Журналы о стилях могут сказать вам, что козлиная бородка — это плохо, но мы думаем, что есть еще способы сделать ее потрясающей. Итак, мы собрали несколько советов о том, как носить бородку в 2020-х годах — и это сойдет с рук.

TL; DR

Итак, вы хотите узнать, как отрастить бороду? Эти пять советов помогут вам начать работу.

1. Установите цель — Отращивание бороды требует терпения, и первые дни могут быть разочаровывающими.Наличие цели или стиля бороды, к которому вы стремитесь, помогает удержать вас от принятия каких-либо радикальных решений.
2. Дайте время — Требуются добрые 30 дней, чтобы иметь четкое представление о том, с какой борода вам нужно работать. Дайте себе месяц отрасти своей бороде, прежде чем что-нибудь с ней делать — и мы имеем в виду что угодно. Не трогайте и не обрезайте. Чтобы отрастить густую бороду, требуется от двух до четырех месяцев, что немного варьируется от мужчины к мужчине.
3. Держите щеки высоко, а декольте низко. — По мере роста борода начнет подниматься по лицу и спускаться по шее.Как правило, держите линии щек выше, чем вы думаете, а линию шеи ниже, чем вы думаете.
4. Не ждите, чтобы использовать продукты для бороды — Вы можете подумать, что вам не нужно масло для бороды или бальзам для бороды, пока у вас не будет полная борода, но использование этих продуктов с первого дня помогает сохранить кожу увлажненной, волосы мягкими и вашими. новообразование менее зудящее.
5. Прекратите сравнивать — Иметь цель и бородатый образец для подражания — это хорошо. Одержимое сравнение своей бороды с бородой других людей вредно для здоровья и обескураживает.У всех есть проблемные места и то, что им не нравится в бороде. Сосредоточьтесь на том, что вы можете отрастить, и подчеркните сильные стороны своей бороды.

Нужна помощь в отрастании бороды? Отправьте нам сообщение на [адрес электронной почты защищен] или отправьте текстовое сообщение «СТИЛЬ» на номер 512-879-3297 для получения бесплатной персональной консультации. Мы будем рады вам помочь.

Вызов знания бороды

Теперь, когда вы прочитали всю статью, проверьте, что вы узнали, с помощью нашей викторины по бороде. Получите 100% викторины и получите скидку 50% на эксклюзивный стартовый набор Beardbrand.

советов для более быстрого роста бороды: как растут волосы на лице?

Весна, наконец, наступила, и пора начать новый сезон, отрастив волосы на лице. Возможно, прямо сейчас вы спрашиваете себя: «Как долго мне придется ждать?» На рост бороды влияет множество факторов, таких как ваш возраст, этническая принадлежность, гены и даже образ жизни, поэтому на этот непростой вопрос нет однозначного ответа. Но несколько изменений в образе жизни могут помочь повлиять на рост волос на лице и, наконец, сделать вашу бороду похожей на бороду в 2021 году.

Другие направляющие для бороды

Как быстро растут волосы на лице?

Вся правда о том, почему и как быстро ваши волосы растут, не острижена и не сушится. Независимо от того, когда и как вы бреетесь, волосы на лице всегда будут расти примерно с одинаковой скоростью: примерно на четверть дюйма в месяц. Фактически, хотя у вашего тела есть способы управлять максимальной длиной из различных типов волос на теле, все ваши волосы — и наши волосы, и все волосы — растут примерно с одинаковой скоростью, независимо от того, как часто их подстригают.

Грэм Хант

Нет никаких доказательств того, что бритье каким-либо образом влияет на толщину волос, но есть ряд причин, по которым этот миф мог существовать так долго. В подростковом возрасте у мальчиков наблюдается всплеск тестостерона, который приводит к той неудачной фазе неоднородного и ненадежного роста волос на лице, с которой сталкиваются многие молодые мужчины. Это означает, что пока ваше тело претерпевало «изменения», вы могли сбрить бороду только для того, чтобы на ее месте снова выросла более густая борода. Это чистое совпадение.Ваше тело просто разбиралось в проблемах взрослой жизни в то время, когда вы учились бриться.

Независимо от того, когда и как вы бреетесь, волосы на лице всегда будут расти примерно с одинаковой скоростью: примерно на четверть дюйма в месяц. Нет никаких доказательств того, что бритье влияет на густоту волос.

Оптическая иллюзия играет немаловажную роль в долгой жизни мифа о том, что нужно брить волосы, чтобы сделать их гуще. Отдельные пряди ваших волос сужаются на концах, и когда вы их сбриваете, эффективно сводя все эти сужающиеся пряди на плоские концы, невооруженным глазом они выглядят толще.Добавьте к этому тот факт, что вы постоянно сбрасываете волосы с бороды естественным путем, а короткие, плотно сконцентрированные точки на только что выбритом лице могут казаться толще, чем та борода, откуда они пришли.

Ваш метод бритья тоже может сыграть с вами в интеллектуальные игры. Высококачественные бритвы с несколькими лезвиями приподнимают волосы на лице перед тем, как срезать их, в результате получается глубокое бритье, а это означает, что новый рост ваших недавно остриженных волос станет заметным дольше, поскольку они начнутся гораздо ближе к поверхности вашей кожи. кожа.Тот же эффект произойдет, если вы используете стандартную бритву с двумя лезвиями и побрите несколько раз подряд, чтобы получить идеально гладкое бритье. Однопроходное бритье стандартной бритвой или триммером для бороды приведет к менее выраженному бритью и новому росту, который начинается с обрезанных концов, которые уже немного выходят за поверхность вашей кожи. Следовательно, эти методы бритья заставят вашу бороду выглядеть более гладкой.

PeopleImages / Getty Images

Прямо сейчас вы можете подумать: «Отлично. Вы сказали мне, что не поможет мне в росте бороды , а что поможет ? » Что ж, тебе повезло, приятель, потому что мы провели для тебя исследование.Вот несколько вещей, которые может сделать , чтобы ваша борода стала более прочной.

Как быстрее отрастить волосы на лице

Пушистик для лица Pamper Your Face

Гладкая пушистая борода — вещь чистая красота, но давайте на секунду перейдем к реальности: даже самая ухоженная борода живет довольно суровой и непристойной жизнью. Помимо того, что ваша борода действует как верный ловец крошек (даже если вы этого не желаете), ваша борода гордо сидит на вашей челюсти, впитывая весь солнечный свет, пыль, грязь, тепло, холод, слюну и все остальные элементы, с которыми вы сталкиваетесь в своем теле. рутина.Вы, вероятно, не отказались бы от ухода за волосами на голове или за чувствительной кожей лица, так почему же волосы на вашем лице должны быть другими? Если вы действительно хотите подкрасить занавеску на подбородке, обойтись невозможно. За ней нужно правильно ухаживать.

Масла для бороды содержат ингредиенты, которые кондиционируют вашу бороду, защищают кожу под ней и придают вам отличный внешний вид. Если вы живете в особенно холодной или сухой среде, рекомендуется перейти с масла для бороды на бальзам для бороды, который обычно содержит пчелиный воск для дополнительного кондиционирования и защиты.Чистота бороды помогает волосам оставаться сильными и здоровыми, поэтому будет разумным использовать средство для мытья бороды, чтобы освежить ее между мытьями. Если вы негодяй, подумайте о том, чтобы подобрать несколько салфеток для бороды, чтобы держать усы в порядке, пока вы в пути.

Увеличьте потребление белка

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить свои шансы нарастить достойную конкуренцию загривок, — это придерживаться диеты с высоким содержанием белка. Внешний слой волос состоит в основном из кератина, и употребление в пищу продуктов с высоким содержанием белка, таких как орехи, мясо и яйца, способствует выработке и укреплению кератина.Это означает, что ваша борода не просто окрепнет, она станет крепче (и ярче!).

Много работать и отдыхать

Регулярные упражнения увеличивают кровоток, а полноценный сон дает вашему телу возможность восстановить силы в конце дня, и то и другое помогает обеспечить бесперебойную работу систем роста и укрепления ваших волос.

Хотя улучшить вашу бороду может быть не так просто, как быстрое бритье, эти советы и небольшой уход за волосами улучшат здоровье ваших волос на лице и помогут вам в кратчайшие сроки превратиться в да Винчи.

Рекомендации редакции

Как быстрее отрастить бороду? Советы и рекомендации по естественному отрастанию густой и густой бороды

Хотите быстрее отрастить бороду? Не всем мужчинам повезло с хорошей растительностью на лице. Итак, если вы боретесь с медленно растущей неоднородной бородой, мы поделимся с вами некоторыми советами и приемами, которые помогут вам отрастить бороду быстрее. Хотя рост волос на лице зависит от вашей генетики, эти уловки помогут вам добиться максимального роста.Практикуя несколько советов по уходу за кожей и некоторые другие изменения в образе жизни, вы сможете заметить увеличение скорости роста волос и густоту бороды. Читайте также — Вирусное видео: Техника дяди Дези для бритья бороды — это Jugaad следующего уровня | Часы

1. Отшелушивайте кожу

Чтобы быстрее отрастить бороду, нужно начать заботиться о своем лице. Начните с правильной очистки, увлажнения и отшелушивания. Раз в неделю следует отшелушивать кожу с помощью скраба или отшелушивающего средства.Это поможет удалить все омертвевшие клетки кожи и будет стимулировать рост новых волос. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Как сделать длинные волосы для парней? 14 советов, как сделать длинные, здоровые и сильные волосы для мужчин). Также читайте — Защитите свою кожу, волосы и ногти с помощью этих основных советов

Также читайте — Holi 2021 Уход за волосами и кожей: лучшие советы по лечению повреждений от красок

2. Следите за чистотой кожи

Чтобы кожа лица оставалась чистой, вымойте ее теплой водой с мягким очищающим средством.Теплая вода откроет поры, а очищающее средство избавит от жира и грязи, скопившихся на коже, сделав ее чистой, но не используйте грубое мыло для очистки лица. Чистая кожа способствует росту мелких волос. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Уход за кожей для мужчин: 6 простых советов по уходу, чтобы повысить вашу уверенность в себе).

3. Увлажняйте кожу

После очистки кожи вам необходимо использовать увлажняющий крем, чтобы ваша кожа не выглядела сухой, и улучшите внешний вид вашей кожи, удалив сухую и шелушащуюся кожу.Использование увлажняющего крема с эвкалиптом может оказаться полезным, поскольку эвкалипт способствует росту волос на лице. (ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ Уход за руками для мужчин: 6 советов по уходу за руками, которые помогут ухаживать за ногтями).

4. Проверьте свое лицо на наличие вросших волос.

Вросшие волосы — это не что иное, как выбритые или выщипанные волосы, которые снова врастают в кожу. Это вызывает воспаление на коже. Ваша борода не будет расти равномерно, если на вашем лице есть вросшие волосы. Так что проверьте, нет ли у вас вросших волос.Отшелушивание кожи поможет избавиться от врастания.

5. Управляйте стрессом

Вам нужно справляться со стрессом и хорошо отдыхать, чтобы поврежденные клетки кожи восстанавливались сами. Это будет способствовать росту бороды. Бороды будут расти быстрее, когда вы расслабитесь. Управляйте стрессом с помощью упражнений, улучшенное кровообращение также будет способствовать росту волос. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ, что нужно обязательно попробовать по уходу за кожей для женихов: 7 советов по уходу для мужчин для поддержания здоровья кожи)

6.

Принимайте витамины и пищевые добавки

Принимайте витамины и пищевые добавки, чтобы ваша борода быстро отрастала. Известно, что ежедневное употребление биотина увеличивает рост волос и ногтей. Кроме того, включите в свой рацион витамины B, B1, B6 и B12 для улучшения растительности на лице. Увеличьте количество белка в своем рационе вместе со свежими фруктами и овощами. Правильные питательные вещества из фруктов и овощей обеспечат ваше тело всеми витаминами и минералами, которые необходимы волосам для быстрого роста. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Домашние средства для получения светлой кожи для мужчин: попробуйте эти 5 эффективных советов, чтобы добиться светлого цвета лица).

7. Не стригите бороду

Не стригите бороду. Если вы хотите, чтобы он стал длинным, не поддавайтесь желанию подстричь бороду или придать ей форму. Ухаживайте за бородой примерно через 4-6 недель, когда она станет полной, потому что нет никаких научных доказательств того, что бритье сделает ваши волосы гуще и быстрее. Также при отрастании волос у вас может появиться зуд на лице, если у вас начала появляться сыпь, обратитесь к врачу.

Отрасти бороду быстрее — 5 хитростей, чтобы сделать бороду больше и лучше

Если вам кажется, что смотреть, как растет ваша борода, немного похоже на то, как растет трава, наберитесь духа: она действительно растет, вы просто не всегда можете это увидеть.Есть способы быстрее отрастить бороду! Это требует времени, но точно так же, как вы можете заставить свою траву расти быстрее и лучше, делая такие вещи, как полив и удобрение, вы также можете быстрее отрастить бороду, если включите правильные приемы роста бороды в свой образ жизни.

5 причин, почему кажется, что у других людей бороды растут быстрее

Знаете ли вы, что все человеческие волосы растут с одинаковой скоростью, независимо от генов, возраста или других факторов?

Все волосы, как на лице, так и на голове, вырастают примерно на полдюйма в месяц. Тем не менее, вам, вероятно, кажется, что некоторые парни могут отрастить густую бороду практически за одну ночь, в то время как ваша, похоже, не торопится.

Есть несколько причин, по которым может показаться, что другие могут отрастить бороду быстрее, чем вы.

1. У них больше волосяных фолликулов.

Каждый человек, мужчина и женщина, рождается с определенным количеством волосяных фолликулов. Каждый фолликул дает по одному волоску, а те, что на лице мужчины, в конечном итоге превращаются в бороду, если он перестанет бриться.Причина, по которой некоторые парни, кажется, могут отрастить бороду быстрее, чем вы, может быть потому, что у них больше волосяных фолликулов.

2. Их фолликулы более плотные.

Имея более плотные фолликулы, они просто расположены ближе друг к другу и более сконцентрированы. Хотя волосы растут с одинаковой скоростью, в этих областях они будут казаться гуще.

3. У них более густые волоски.

Средний человеческий волос составляет около 100 микрометров в диаметре. Вполне возможно, что у некоторых парней отдельные волоски могут быть немного крупнее, из-за чего может казаться, что их бороды на самом деле растут быстрее, а у них нет.

4. У них более темные волосы.

Темные волосы легче увидеть на фоне светлой кожи. Если у вас каштановые или светлые волосы, похоже, что они отрастают дольше, чем у кого-то с темно-каштановыми или черными волосами.

5. Сроки

Каждый волос находится на разной стадии роста. Каждый волос проходит три стадии роста, за которыми следует период покоя, когда фолликул остается в спящем состоянии. Далее волосы выпадут и на их месте начнет расти новый.Таким образом, у одного мужчины может быть больше фолликулов в стадии покоя, чем у другого, из-за чего кажется, что они растут быстрее.

Поскольку все волосы у всех людей растут с одинаковой скоростью, можно ли что-нибудь сделать, чтобы борода росла быстрее? Вы не можете изменить скорость роста волос, но МОЖЕТЕ стимулировать свои фолликулы, чтобы они вырастали более толстыми и здоровыми, а также пробуждали те фолликулы, которые долгое время находились в спящем состоянии. Вы также можете сократить время между фазой покоя и фазой нового роста фолликулов.Ознакомьтесь с нашим полным руководством по наращиванию густой бороды.

Как быстрее отрастить бороду и получить острие

Теперь, когда вы знаете, что вам нужно нацелить свою бороду на ее фолликулы, вот пять уловок, чтобы стать ЭТИМ парнем, которому все остальные парни завидуют из-за густой пышной бороды:

1. Начните со сбалансированной диеты

Это кажется простым, но не всегда легко сделать. Здоровая диета включает мясо (или другие белки, такие как рыба, бобы и орехи), овощи, фрукты, молочные продукты и злаки.Количество необходимых вам ежедневных порций зависит от вашего возраста и уровня активности. (Подробности см. В рекомендациях Министерства сельского хозяйства США по ежедневному питанию.)

Вы также можете проверить эти продукты для ухода за бородой, которые доказали свою эффективность.

2. Увеличьте свой рацион с помощью дополнительных белков

Белок важен для роста здоровых волос. На самом деле волосы состоят из белка! Итак, наряду со сбалансированной базовой диетой добавьте немного дополнительного белка. Это увеличит производство фолликулов и сделает отдельные волоски более здоровыми.Только не забудьте выбрать нежирные источники белка.

3. Добавка биотина

Это питательное вещество также иногда называют «витамином H» или витамином B7. Это один из витаминов группы B, который помогает поддерживать здоровье волос. Это сделает фолликулы более продуктивными и предотвратит их гибель и выпадение волос. Вы также можете использовать витамины для бороды, которые разработаны для роста бороды.

4. Следите за чистотой кожи

Мойте бороду несколько раз в неделю с помощью средства для мытья бороды, разработанного для вашего типа кожи.Забитые и грязные поры могут привести к образованию вросших волос, что остановит рост волос и сделает вашу бороду тонкой.

5. Увлажняйте бороду и кожу под ней

После каждого мытья бороды наносите специальный увлажняющий крем для бороды, чтобы питать кожу и волосы на лице. Как только ваша борода начнет расти, увлажните ее качественным натуральным маслом для бороды, которое увлажнит как волосы, так и кожу под ними. Одно из применений масла для бороды заключается в том, что оно помогает уменьшить зуд, который также может привести к выпадению волос.

Если вы чувствуете отчаяние, вы можете покрасить бороду темнее, чтобы создать иллюзию более густой и пышной бороды. Не нужно переходить в черный как уголь (если только это не ваш стиль). Просто на один-два тона темнее вашего естественного цвета волос будет достаточно, чтобы вскружить голову.

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать больше о том, как отрастить бороду.

Заключение

Хотя генетика и ваша физиология являются важными факторами, влияющими на скорость роста густой бороды, личный выбор также играет важную роль.

Если вы не измените свое поведение, вы не можете ожидать, что результаты изменятся. Итак, начните применять эти советы сегодня, и, приложив некоторые усилия, вы можете заметить, что ваша борода, кажется, отрастает быстрее и гуще.

Как естественным образом отрастить бороду в домашних условиях? # 14 Легкие подсказки

Для мужчин борода символизирует мужественность, поэтому отросшие усы и борода — предмет большой гордости. Вероятно, поэтому фраза «отрастить бороду быстрее» — одна из самых популярных поисковых фраз в Google.Итак, если вы хотите узнать, как быстрее отрастить волосы на лице, в частности, бороду естественным путем, вот несколько советов по росту бороды, которые вам пригодятся.

Как быстрее отрастить бороду естественным путем в домашних условиях?

Совет № 1: Отшелушивайте кожу один раз в неделю. Это поможет удалить омертвевшие клетки, стимулировать рост волос, и именно так естественным образом на лице появится пышная борода.

Совет № 2: Дважды в день мойте кожу теплой водой с мягким очищающим средством.Чистая кожа ускоряет рост волос.

Unsplash

Совет № 3: Эвкалипт способствует росту волос на лице, поэтому используйте увлажняющий крем с эвкалиптом в качестве основного ингредиента и массируйте им лицо, чтобы быстрее отрастить бороду.

Совет № 4: Убедитесь, что вы хорошо спите, так как это поможет восстановить поврежденные клетки кожи и ускорит рост бороды.

Unsplash

Также читайте: застенчивый парень решает отрастить бороду, и борода дает ему его первый модельный концерт!

Совет № 5: Определенные витамины и минералы помогают увеличить скорость роста волос на лице.Включите в свой рацион витамины A, B, C и E, поскольку они ускоряют процесс роста волос.

Совет № 6: Следите за вросшими волосами; борода обычно не растет равномерно, если на лице есть вросшие волосы. Вот несколько домашних средств от врастания.

Unsplash

Совет № 7: Принимайте 2,5 мг биотина каждый день, чтобы борода росла быстрее.

Совет № 8: Бороды будут расти быстрее, когда вы расслаблены, и многие эксперты в области красоты и здоровья считают, что волосы вызывают стресс.Управляйте стрессом здоровыми способами с помощью медитации и йоги для достижения лучших результатов.

Unsplash

Также читайте: 9 советов по выращиванию и поддержанию мощной ухоженной бороды

Совет № 9: Увеличьте количество белка в своем рационе. Белок, содержащийся в мясе, рыбе, яйцах и орехах, ускоряет рост волос на лице.

Совет № 10: Воздержитесь от частой коррекции или стрижки волос. Ухаживайте за бородой только через шесть недель, когда она отрастет.

Unsplash

Совет № 11: Массаж лица улучшает кровообращение лица, что стимулирует рост новых волос.

Совет № 12: Популярная логика, согласно которой ежедневное бритье ускоряет рост бороды, является мифом. Нет никаких научных исследований, подтверждающих это.

Unsplash

Совет № 13: Если вы чувствуете зуд или сыпь в первые дни роста, нанесите крем с гидрокортизоном на лицо

Совет № 14: Масло амлы — натуральное средство для увеличения роста волос на лице.Помассируйте кожу маслом амлы и оставьте на 15-20 минут. Ополосните лицо холодной водой, а затем очистите его.

Unsplash

* Ссылка: WikiHow

* Изображение предоставлено Shutterstock

Подробнее: 15 лучших способов ускорить рост волос на лице

Рост бороды: быстрее ли растет ваша борода летом?

Краткий ответ: Да, летом борода отрастает быстрее.Почему?

В нашем последнем посте, , мы обсудили цикл роста вашей бороды . Андрогены, в частности тестостерон, играют важную роль в скорости роста вашей бороды. Больше тестостерона — лучший рост. На уровень / выработку тестостерона влияют несколько факторов — от диеты, уровня физических упражнений, половой жизни и даже генетики. Но исследователи из Центра наук о коже Университета Брэдфорда в Соединенном Королевстве также обнаружили, что определенное время года коррелирует с более быстрыми темпами роста бороды.

Рост бороды зимой замедляется

Их исследования показывают, что скорость роста бороды на самом деле самая низкая зимой, когда многие парни пытаются отрастить бороду. Темпы роста бороды резко увеличиваются в летние месяцы, достигнув пика в июле. Эти темпы роста соответствуют уровню тестостерона, который является самым низким зимой и максимальным летом.