• «Это из за тебя и пролила — что ты тут вертишься под ногами?!» — раздражение на ребенка с возможным подзатыльником
• «Какая я криворукая и невнимательная, ничего нормально сделать не могу» — самоуничижение и саможаление
• «Вот, все у меня из рук валится  — это из-за того, что я в постоянном стрессе» — жалость к себе, слезы, заедаемые шоколадкой
• «А главная причина стресса — этот муж, который все кровь уже выпил. Это он во всем виноват!» — гнев на мужа и дальнейшее припоминание в красках, как он плохо себя ведет, мечты о том, как мог бы иначе, и тоска по несбывшемуся.
• «Как же я теперь ходить буду? Не влезу в новые сапоги с повязкой, придется в старых галошах идти завтра, а так хотелось на работе обновкой похвастаться…» — досада, расстройство
• «Ну вот, теперь ожог будет болеть две недели и я вся измучаюсь, а потом загноится, врачи не успеют, и я умру от заражения крови» — страх, паника.

Последний вариант из примера вызывает улыбку, однако бывает и так, а главное — он ничем принципиально не фантастичнее предыдущих, которые так же не имеют никакого отношения к ожогу. Ведь, собственно, что случилось? — Вы случайно обожгли ногу. А вот все остальное — это Вы уже надумали, и эмоции испытываете уже по поводу надуманного, а не ожога. Значит, мысли — причина эмоций.

Да, это не те мысли, которые мы специально думаем, а настолько привычные и старые мысли, что мы их уже и не отслеживаем, они стали нашей натурой, и эмоции рождаются из них по накатанной колее в доли секунды. Но все равно причина в мыслях, ставших нашими жизненными установками и даже сформировавших наш характер.

А раз когда-то мы согласились с этим мыслями и приняли их в установки, то значит, можем и пересмотреть их с помощью сознания. Чтобы разобраться с эмоциями — надо разобраться с мыслями. Одной проблемой меньше!

Приборка в голове — разбираем негативные мысли

А что же делать с этими негативными мыслями? Мысли нам придется ловить за хвост и разглядывать. Они будут прятаться за эмоциями, но мы не уже не поверим, правда? Здесь эмоции нам даже на руку — они отлично обнаруживают те «рыбные места», где у нас водятся вредные мысли. Прежде чем разглядывать мысли, чтобы эмоции не застилали глаза, вооружаемся конструктивным подходом:

• От переживаний ничего не меняется, негативом мы только испортим жизнь себе, но не решим проблему.
• А есть ли, собственно, вообще проблема, и стоит ли она переживаний? Большинство проблем, если к ним присмотреться внимательно, — такой пустяк, что без мыслей, которые их сопровождают, не стоят внимания (сломанный ноготь, разбитая тарелка, пропущенный сериал). Есть и другая часть несуществующих проблем — то, что мы придумали — страхи про будущее развитие событий, подозрения по поводу того, что о нас думают другие… Да, с этими мыслями справиться непросто — придется учиться трезвости, принимая во внимание только факты, причем факты, внимания достойные.
• Исходим из реальности — не той, что у нас в голове, а той, что на самом деле. И честно смотрим ей в глаза, не отводя взгляда и не убегая в свой уютный негатив. Это будет сложно с непривычки, но иначе никак.

Весь оставшийся, «реальный» негатив можно разделить на две категории:

1. Наши проблемы, которые мы можем решить — это то, что зависит от нас. Их надо просто взять и решить, не откладывая. То есть при столкновении с такой проблемой начинаем думать в сторону решения, а не пустых переживаний. Да, проблемы бывают очень сложные и решить их тяжело…. Но ведь все равно придется, если жить хочется.
2. Проблемы, которые не входят  в зону нашей ответственности — то, что касается других людей, политики, погоды. Это надо просто принять, осознав, что от нас ничего не зависит.

Здесь нам придется четко очертить границы своей ответственности. А именно, окружающая действительность живет своей жизнью, и возмущаться тем, как она живет — ничего не меняет, кроме порчи себе жизни. Ну и зачем? Это не наше дело. Можешь что-то изменить — меняй. Не можешь — научись принимать мир таким, какой он есть.

Если нет выбора, то можно выбрать трезвое спокойное отношение и адаптироваться. «Нет плохой погоды — есть плохо одетые люди». Это будет и по-взрослому, и проявлением любви к себе — не переживать о том, что от тебя не зависит.

Жена заговаривает с мужем:
— Дорогой, ты знаешь, наша невестка изменяет нашему сыну.
— Дорогая, это ее проблемы.
— Дорогой, но она же изменяет НАШЕМУ сыну.
— Ну тогда это его проблемы.
— Дорогой, но она же изменяет с тобой.
— Так это мои проблемы.
— Но дорогой, ведь получается, что ты изменяешь мне!!!
— Извини, дорогая, это уже твои проблемы. (анекдот)

Правильно выстроить свои границы тоже не просто. Большинство проблем в отношениях и расстройств происходят от того, что человек эти границы путает, особенно с детьми и с супругами. Но не будем сдаваться. И если в голову приходят благовидные обоснования того, что жизнь другого человека — это наше дело, а значит, у нас есть повод переживать — безжалостно гоним их из головы. Это не значит, что не надо ни о ком заботиться.

А как же забота о других? — Будем честнее!

Если уж заботиться о других, то из любви, а не потому, что мы хотим избавиться от дискомфорта переживаний. В этом весь смысл заботы, правильно? А чтобы любить других, надо сначала полюбить себя, чему мы сейчас и учимся. Если же заботой у нас прикрываются ворчание, упреки и переживания — то никакая это не забота, а контроль в своих корыстных интересах, о котором говорилось в книге о женщинах, которые любят слишком сильно. Да, придется побороть страх показаться бесчувственной эгоисткой, особенно в своих глазах, зато так будет честнее.

Все равно не получается не расстраиваться? Тогда упражнение второе — найти причину, почему расстраиваешься. Подсказка — в итоге анализа получится, что недоволен собой — и ни чем иным. Что на самом деле нет тебе никакого дела до поведения соседа, но его подведение задевает глубоко личные струны души. «Я не такой, как он», хотя на самом деле — такой, хотелось бы так же, а воспитание или обстоятельства не позволяют.

Другой вариант — его эгоизм мешает моему эгоизму, не дает развернуться. Отлично! Кто мешает отстаивать свои границы? Наглости не хватает, а хотелось бы? Тогда признайся, что ты просто завидуешь и учись отстаивать. Или терпи ради высоких принципов тоже вариант решения, но оно должно быть ответственным.

А может, за нашим возмущение прячутся те самые бонусы, которые нам дает несчастность? Может, расстраиваться просто приятно и выгодно? Что бы не делать, лишь бы ничего не делать, и о чем бы не думать и не переживать, лишь бы не о своих делах… Вот мы и подходим ко второму важному вопросу и шагу на пути избавления от негатива — что ему можно противопоставить?

Нет проблем — есть новые возможности!

При столкновении с любым обстоятельством, внешними или внутренним, вместо бесполезного расстройства и саможаления учимся видеть возможности. Нет, это не значит искать во всем «положительные стороны», как любят иной раз советовать, это глупо и непродуктивно.

Ключевые вопросы должны быть: Что я могу сейчас сделать? и Чему это меня может научить? Если всерьез задаться этими вопросами, то ныть станет некогда. Правда для того, чтобы всегда задаваться этими вопросами, общая ориентация у нас должна быть на дело и развитие, а не на пассивное ожидание от Вселенной исполнения наших мечт, т. е. у нас должна быть активная жизненная позиция.

И последнее. Неприятности и проблемы случаются и случаются со всеми и будут случаться всегда. Мы живем не в раю. Откуда взялось ожидание, что с тобой неприятностей быть не должно? Кто обещал на каждой станции кипяток и зеленую улицу между станциями? Вопрос не в неприятностях, а в том, как мы себя себя проявляем, сталкиваясь с ними.

Преодоление трудностей и решение проблем — ступеньки на пути личностного роста, без них он невозможен. Поэтому здоровый человек просто использует эти возможности, поднимаясь по ступенькам, а не избегает трудностей и не страдает, если избежать не удается.

Как ни странно, принять простую мысль, что мы не на праздник родились, очень непросто, как и перестать ожидать от жизни того, что все будет хорошо, гладко и именно так, как нам хочется. Эта инфантильная избалованность — отличительная черта огромного количества с виду взрослых людей, бесконечно ноющих или возмущающихся, как все плохо. Но если мы хотим научиться по-настоящему любить себя и жить полной жизнью, придется повзрослеть.

Итак, избавиться от негатива можно не иначе, как работой над собой. Перестаем ныть, жаловаться, возмущаться и осуждать и забываем слова «мне плохо», что бы ни происходило в нашей жизни. Все равно слезами горю не поможешь, и негативные эмоции — это то, без чего вообще можно отлично обойтись в жизни, если избавиться от негативных мыслей.

Это будет первый шаг к развитию личности и настоящей любви к себе. И одного понимания вреда от нытья тут недостаточно — его надо прекратить на практике. Если что-то вызывает сомнения — спрашивайте. Дальше мы будем разбираться  с другими привычками и установками, мешающими нам нормально жить — подписывайтесь.

© Надежда Дьяченко

Десять жизненных советов, что делать, когда все плохо

Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар. И что делать в такой ситуации? Как выйти из этого состояния?

Автор Клубер На чтение 4 мин. Просмотров 5.6k. Опубликовано 13.06.2012

Не стоит забывать, что жизнь – не один день. Не получилось сегодня – завтра всё будет по-другому. Друзья забыли позвонить – будет время, и ты не позвонишь. Все тучи, что сгущаются над нашими головами – это всё временно. Сложности нужно преодолевать.

“Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар, фотки снятые любимым Sony DSC-TX55 бесследно исчезли на ПК.” – пишет сайт growth.in.ua. И что делать когда все плохо? Как выйти из этого состояния, когда плохо на душе? Что делать?

Предлагаем вам ряд советов и надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо.

1. Думайте только о хорошем

Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек. Необходимо только желание. И менять всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. Если вы постоянно думаете о только плохом, оно к вам и приходит. Вы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. Что эта фраза означает?

2. Говорите, только о хорошем

Недостаточно только думать о хорошем, ведь слово тоже материально, поэтому и говорить нужно о хорошем. С друзьями, дома, на работе говорите, что жизнь налаживается, все просто отлично. Если знакомые начинают при вас обсуждать тему: «куда катится этот мир», не поддерживайте эту дискуссию. Ведь вы знаете, что все будет хорошо, жизнь становится лучше с каждым днем.

3. Не пейте

Не старайтесь залить все проблемы алкоголем. Они только прибавятся. К тому же вы потеряете свое здоровье и уйму денег. То же самое касается и курения. Это прямой путь к постоянным болезням.

4. Займитесь спортом

Можно посоветовать заняться спортом: он дает положительные эмоции, здоровье. Не обязательно достигать рекордов, достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зарядки. Она не только бодрит тело, но и закаляет дух. После этого вам не захочется думать о плохом, решать, как побороть депрессию.

5. Любите

Любовь всегда меняет жизнь к лучшему. Она приносит в нашу жизнь море позитива и счастья. Это светлое чувство переворачивает нашу жизнь, вдохновляет на подвиги, на достижение успехов. Какая может быть депрессия, если любишь и любим?

6. Дайте волю своим эмоциям

Неправда, что горю слезами не поможешь. Иногда достаточно поплакать, когда на душе плохо, чтобы увидеть жизнь в новом свете, понять, что она еще не закончилась, что в жизни есть и другие интересы.

7. Посмотрите на свою ситуацию со стороны

Старайтесь рассмотреть свою ситуацию беспристрастно. Действительно ли она настолько плачевна. Оглянитесь, скольким людям вокруг вас гораздо хуже. Но они продолжают жить, радоваться, бороться.

8. Общайтесь

Когда действительно все плохо, очень хочется замкнуться в себе, никого не видеть, ни с кем не общаться. Это неверный путь. Наоборот, будьте среди людей, которые смогут выслушать вас и облегчить страдания.

9. Перестаньте себя жалеть, начните действовать

Перестаньте себя жалеть: многим хуже, чем вам. Начинайте действовать. Только так можно изменить ситуацию. Или начать новую жизнь.

10. Просите помощи у близких

Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным или друзьям. Для любого человека своевременная поддержка бывает очень важной. Она поможет решить массу жизненных проблем и найти выход из любой ситуации и особенно, когда плохо на душе (Что делать?).

P.S. Дорогие читатели, мы знаем, что многие из Вас нашли эту статью набрав в поисковике “что делать когда все плохо”. Хоть это возможно и звучит, как реклама, но вы нашли именно тот сайт, который Вам сейчас нужен. Конечно мы понимаем, что очень легко говорить, когда проблем нет. Но у всех бывают ситуации и к сожалению их не избежать. Вы очень большие молодцы, что начали, что-то делать, искать, менять в жизни. Посмотрите наш архив статей, фильмов — надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо и что делать, чтобы было лучше.

Новое видео:

Что делать когда все плохо: 10 советов

Представляю вашему внимания 10 действующих советов о том, что же делать, когда все плохо. Вперед и с песней!

Бывают в жизни моменты, которые даже неисправимые оптимисты и несгибаемые железяки не могут вынести стойко.

Кажется, что все на свете ополчилось против тебя: семья, начальство, незнакомые люди в маршрутках и магазинах, даже природа уже который день поливает противным холодным дождем.

Кажется, что отвратительнее уже быть не может и ты просто не находишь ответа на вопрос, что делать, когда все плохо.

Для начала следует успокоиться, разобраться, действительно ли так все ужасно, как вам кажется на первый взгляд, а уж затем искать выходы из затянувшегося кризиса.

А так ли все плохо на самом деле?

Однажды я присутствовала на коллективном тренинге на тему «Депрессия и как с ней бороться».

Одна из участниц не побоялась честно рассказать о своих теперешних проблемах.

Из ее слов следовало, что сейчас в ее жизни царит не просто темная полоса, а – чернее некуда и от моста, с которого она мечтает кинуться, ее разделяет лишь несколько шагов.

Тренер не испугалась суицидального настроя пациентки и спросила, готова ли она шаг за шагом при всех разобраться со своими проблемами.

Девушка Галя согласилась, ведь самостоятельно она не могла понять, что делать, когда все плохо.

Привожу вам перечень запомнившихся мне проблем Гали:

1. Муж ушел к другой.

   В ходе беседы оказалось, что это далеко не первый загул кобелины, изменять он начал, еще когда они встречались, но она его любила, посему готова была терпеть все, лишь бы не покидал ее.

2. С мамой и лучшей подругой она поссорилась, потому что те ей говорили:

   «Ушел и – Слава Богу. Не нужно было вообще за этого гуляку выходить замуж, сколько крови он у тебя выпил.
   Радоваться надо, а не слезы лить».

3. Начальница постоянно пилит.

   Оказалось, что после ухода неверного супруга девушка взяла неделю за свой счет, чтобы справиться со стрессом, затем попросила еще, но директор отказала, предложив оформить отпуск, если так уж нужно.

   Галя отказалась, потому что она надеется, что ее кобель все же вернется, и они смогут поехать отдохнуть, чтобы склеить их стертые в пыль отношения.

   Ну, понятно, начальница – стерва редкая.

4. Холодильник поломался.

   Тут вообще без комментариев.

   Действительно, как холодильник, которому уже 10 лет может поломаться.

   Это только происки врагов – не иначе.

5. Идя домой с работы, Галя зацепилась за что-то и порвала любимое пальто.

   Катастрофа!

   Ведь швейные мастерские все дружно иммигрировали на Марс и некому больше чинить одежду.

И дальше все в том же духе.

«Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот, и сбежит.»
Роберт де Ниро

Тренер нам попалась просто отличная, которая, пункт за пунктом разбирая Галины проблемы, убеждала ее, что часть из них – бытовые мелочи (пальто и холодильник), часть можно исправить, если захотеть (помириться с мамой и подругой), часть – спровоцированы самой девушкой, например, конфликт с начальницей, которая и так проявила чудеса такта.

А по такому мужу плакать – себя не уважать, ведь ни одна нормальная дама за него бы ни в жизнь замуж не пошла.

Что делать, когда все плохо: 10 выходов из тупика

Для начала стоит вспомнить, что вслед за черной полосой обязательно следует белая, ночь обязательно оканчивается рассветом, а добро побеждает зло.

И если вы проявите достаточно терпения, стойкость и мудрости, то и не заметите, как все образуется.

Как справиться с депрессией?

Что же делать, когда все плохо:

1. Разложить свои проблемы по полочкам.

   Вы должны понять, какие из них можно исправить собственными усилиями, какие удастся одолеть лишь с чьей-то помощью, а какие не имеют решения вообще, их просто нужно ликвидировать (например, уволиться с работы, где начальница каждый день добавляет вам седых волос) или попросту их переждать (плохую погоду, к примеру).

2. Учиться видеть во всем хорошее.

   Вас облила машина, когда вы пытались перебежать дорогу в неположенном месте?

   Ничего, платье высохнет, а вы точно будете знать, что следует придерживаться правил дорожного движения.

   Даже если серьезные проблемы обсели вас с ног до головы, порадуйтесь игривости своей кошки, улыбке малыша в маршрутке, отличному солнечному дню, тому, как идет вам это платье и т.д.

3. Не бросайтесь в омут с головой.

   Большинство людей считают, что справляться с проблемами помогают литры алкоголя, сотни сигарет и сумасшедшие гулянки на всю ночь.
   Ничего подобного!

   К уже существующим трудностям добавится похмелье и безденежье.

4. Займитесь спортом.

   
   Во-первых, сильные физические нагрузки позволяют отлично справиться со стрессом.

   А во-вторых, представьте только: пока вы занимались усиленно собой, все проблемы рассосались, а тут вы такая красивая, с потрясающей фигурой.

   Да весь мир упадет к вашим ногам.

5. Творите добро.

   Различные волонтерские организации – возможность увидеть, что бездомным животным, сиротам, инвалидам, одиноким старикам живется гораздо труднее, чем вам.

   Да и сделанное добро обязательно к вам вернется.

6. Избавьтесь от негативных эмоций.

   Поплачьте, разбейте пару тарелок, поорите, напишите на листике список своих проблем, а затем сожгите его – выбирайте то, что вам больше по нраву.

   Но холить и лелеять всю гадость на душе нельзя ни в коем случае.

7. Обратитесь за помощью.

   Я говорю сейчас не только о влиятельных людях, способных решить ту или иную вашу проблему, но и о священниках, психологах, разнообразных духовных наставниках.

   Тех, кто сможет вылечить вашу израненную душу.

8. Мыслите позитивно.

   Даже если сегодня у вас все плохо, то нужно думать, что завтра все обязательно наладится, а не: «Я умру уродливой, больной, никому не нужной старой девой».

   Помечтайте о хорошем и Вселенная обязательно отзовется на ваш призыв.

9. Действуйте.

   Проблемы редко решаются сами по себе.

   Прежде чем опустить руки, вы должны быть уверены, что сделали все от вас зависящее, чтобы разрулить конфликт.

   От того, что вы сядете и будете целыми днями ныть, какая же вы несчастная и почему столь несправедлива жизнь, ваша ситуация к лучшему не изменится.

10. Смиритесь.

    Есть трагедии, повлиять на которые мы не в силах.

    Я говорю, прежде всего, о смерти близких людей.

    Да, вам очень больно, да, вы считаете, что это несправедливо, однако есть испытания, которые мы обязаны выдержать с честью, чтобы при встрече с любимыми и родными в ином мире нам не было стыдно.

Все уясняли? А теперь «сдайте» свою депрессию в ломбард Станиславу Бодягину!  🙂

Сколько он готов заплатить за нее?

Смотри видеоролик:

«Что делать, когда все плохо?», – спросите вы.

Я отвечу: «Не унывать, не опускать руки и надеяться на лучшее!».

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

10 вещей, которые нужно помнить, когда кажется, что все идет не так

Что-то всегда и никогда не идет не так. Это трудная для понимания концепция, и еще более трудная для восприятия концепция, поскольку человечество не позволяет точно контролировать эмоции и понимание.

Вещи влияют на нас таким образом, и это не столько потому, что мы находимся под их контролем, сколько потому, что мы не понимаем, что мы контролируем, — по крайней мере, по большей части. Что-то все время идет не так… но в то же время не обязательно что-то пойдет не так.Вот что я имею в виду:

1. Есть вещи, которые вам совершенно не подвластны.

В нашей жизни мы действительно можем контролировать очень многое. Да … дует. Было бы здорово, если бы мы могли контролировать каждую мельчайшую деталь нашего существования — все, что происходит вокруг нас, — но это просто не так. Вы должны это принять; чем раньше вы это сделаете, тем скорее вы сможете отмахнуться от своих проблем из-за неконтролируемых событий, которыми они являются.

Если вы не можете контролировать это, не беспокойтесь об этом.Может показаться, что легче сказать, чем сделать, но есть несколько приемов, которые вы можете использовать, если поймете, что вещи, находящиеся вне вашего контроля, на самом деле находятся вне вашего контроля (Интернет может предоставить вам их).

2. Время ничем не заменит.

Часто что-то не так плохо, как не ладится. Поскольку мы считаем, что пойти не так, как надо, практически все, что не соответствует нашим ожиданиям, даже когда что-то не обязательно идет не так, а просто идет в естественном темпе, мы часто чувствуем, что что-то идет не так.

Это обычно тот момент, когда мы стараемся еще сильнее, пытаясь добиться желаемых результатов — пытаясь добиться успеха. Это тоже не так. Иногда нужно время, чтобы развиться и повзрослеть. Иногда давление только усугубляет ситуацию. Беспокойство и стресс из-за таких вещей определенно усугубляют ситуацию.

3. Неудача — часть процесса обучения.

Если вы не ошибаетесь регулярно, значит, вы делаете что-то не так. Совершенно верно — если вы не делаете что-то неправильно, значит, вы делаете что-то неправильно.Смущенный? Поскольку мы редко можем предсказать точные результаты любой из наших попыток добиться успеха, независимо от того, что это может повлечь за собой, неудача является частью процесса.

Если вы не часто терпите неудачу, значит, вы недостаточно стараетесь. Однако, если вы часто терпите неудачу, убедитесь, что вы не проверяете одну и ту же теорию снова и снова. Выскажите свою теорию. Попробуй это. Потерпеть поражение. Двигаться дальше.

4. Нет максимумов без минимумов.

Дела не всегда идут хорошо, потому что чем лучше дела идут, тем выше наши ожидания.Чем выше наши ожидания, тем больше вероятность, что мы не сможем их оправдать. В большинстве случаев то, что мы считаем минимумом, — это то, что другие считают максимумом. Минимумы — естественная часть жизни. Но все, что идет вниз, может пойти вверх — вам просто нужно выяснить, как это сделать.

5. Все будет меньше отстой, если вы перестанете думать о том, сколько это отстой.

Наш разум может быть нашим злейшим врагом. Эта петля обратной связи, кажется, встроена в нашу психику. Когда дела идут хорошо, мы счастливы, видим мир в лучшем свете, и все кажется намного лучше.С другой стороны, когда кажется, что дела идут плохо, мы впадаем в мрачное настроение.

Вещи кажутся более мрачными, и тогда все, с чем мы сталкиваемся или о чем думаем, кажется безнадежным. Чем более безнадежным это кажется, тем хуже мы интерпретируем переживания — опыты, которые, заметьте, при лучшем мышлении казались бы просто прекрасными, — и тем хуже мы себя чувствуем, продолжая темный цикл до самого конца кроличьей норы.

Отвлечься. Отвлекитесь от плохого и сосредоточьтесь на том, что хорошего в вашей жизни есть — у всех нас оно есть.Смотрите на светлую сторону вещей и не зацикливайтесь на негативе.

6. Вы все будете в полном порядке, несмотря ни на что.

У всех нас есть склонность раздувать вещи непропорционально. Дело в том, что как бы плохо ни шли дела, сколько бы вы ни облажались, что бы у вас ни отняли, вы не можете начать с нуля ниже нуля. Когда у вас 0, вы можете только подниматься. Но когда у вас отняли все, это не та ситуация, в которой вы когда-либо окажетесь.

Даже если все ваше физическое имущество было отобрано, даже если ваша семья и друзья были удалены, вы все равно остаетесь с вами.У вас есть свои знания, ваши мысли, ваш разум и ваш опыт. Вы всегда чего-то стоите, и это то, что никто не может у вас отнять.

7. То, что не убивает, может сделать вас сильнее.

Может — не срабатывает. Чтобы проблемы сделали вас сильнее, вы должны учиться на них. Вы должны выяснить, где — если вообще — вы ошиблись. Что бы вы могли сделать по-другому? Что вы могли бы сделать более эффективно? Чего вам следовало избегать? Что вы могли бы интерпретировать по-другому?

Что вам не хватало? Если вы можете извлечь из этого урок, значит, это не было потраченным впустую времени или энергии.Мы не можем выбирать способ или скорость, с которой мы извлекаем уроки жизни. Только жизнь может решить это.

8. Скорее всего, вам раньше было хуже.

Что интересно, так это то, что те, кто, кажется, больше всего обеспокоены и подвержены стрессу, больше всего теряют. Это не удивительно. Но примите во внимание тот факт, что все эти люди начали не со всего, что у них было — они начали с гораздо, гораздо меньше. Если вас устраивает гораздо меньшее, тогда почему вы боитесь вернуться к этому?

Конечно, вы привыкли к образу жизни, и никто не любит идти вспять, но это все ментально; это все ваше восприятие ситуации.Вы не будете ненавидеть свою жизнь, если вы пойдете вспять, если вы не ненавидели свою жизнь, когда были в той точке раньше. То, что вы действительно не хотите терять, — это все время и энергия, которые вы потратили на создание того, что вы собираетесь потерять.

К сожалению, единственный способ смотреть на это — как на урок, который нужно усвоить, чтобы не потерять его во второй раз. А теперь слезь с задницы и сделай так, чтобы успех случился во второй раз.

9. Жизнь — это просто игра.

Люди пребывают в иллюзии, будто на конце радуги есть горшок с золотом, но его нет.Ваша жизнь, ваш опыт, то, что вы делали и собираетесь делать, — все это награда. Вещи, идущие в дерьмо, — все это часть игры.

Это не нижний уровень, это новый уровень. Как и в играх, по мере продвижения к вершине жизнь становится сложнее. Единственное, что в вашу пользу, — это навыки, которые вы приобрели на этом пути. Вы всегда добиваетесь прогресса, даже если не знаете об этом.

10. В жизни есть дела поважнее.

Скорее всего, все, о чем вы беспокоитесь, не так уж важно.В нашей жизни мало того, что нельзя заменить, заменить или забыть. Важно то, чему вы как личность придаете значение.

Не вещи по сути важны — важны только люди. Если вы кого-то потеряли, вы попали в трудное положение, но со временем вы научитесь ценить других настолько, чтобы больше не грустить о тех, кого потеряли.

Что касается нашей карьеры … здорово иметь страсти, но если бы никому не нужно было работать, если бы мы все жили в утопической вселенной, вы бы остро осознавали, что важнее всего: сама жизнь.Все остальное — это просто то, что мы делаем, чтобы скоротать время, пока мы стремимся достичь этого утопического состояния.

Фотография предоставлена: We Heart It

8 вещей, которые следует помнить, когда все идет не так

«Лучший выход — всегда».
? Роберт Фрост

«Сегодня я сижу на больничной койке и жду, когда мне удалят обе груди. Но странным образом чувствую себя счастливчиком. До сих пор у меня не было проблем со здоровьем. Я, 69-летняя женщина, живу в последней комнате в конце коридора перед началом работы педиатрического отделения больницы. За последние несколько часов я наблюдал, как десятки больных раком проезжают в инвалидных колясках и на роликах.Ни один из этих пациентов не мог быть старше 17 лет на день ».

Это запись из дневника моей бабушки от 16.09.1977. Я скопировал его и прикрепил к доске объявлений около десяти лет назад. Он все еще здесь и продолжает напоминать мне, что всегда, всегда, всегда есть за что быть благодарным. И что бы ни было у меня хорошее или плохое, я должен просыпаться каждый день с благодарностью за свою жизнь, потому что кто-то где-то еще отчаянно борется за свою.

По правде говоря, счастье — это не отсутствие проблем, а способность их решать.Представьте себе все чудесные вещи, которые мог бы охватить ваш разум, если бы он не был так плотно связан с вашей борьбой. Всегда смотрите на то, что у вас есть, а не на то, что вы потеряли. Потому что важно не то, что мир отнимает у вас; это то, что вы делаете с тем, что у вас осталось.

Вот несколько напоминаний, которые помогут мотивировать вас, когда вам это нужно больше всего:

1. Боль — это часть роста.

Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться вперед. И это хорошо, потому что мы часто не двинемся с места, если обстоятельства не заставят нас это сделать.В тяжелые времена напоминайте себе, что боль не приходит без цели. Отойдите от того, что вас обидело, но никогда не забывайте, чему вас это научило. То, что вы боретесь, не означает, что вы проигрываете. Каждый большой успех требует достойной борьбы. Хорошие вещи занимают время. Оставайтесь терпеливыми и оставайтесь позитивными. Все соберется вместе; может не сразу, но в конце концов.

Помните, что есть два вида боли: боль, которая причиняет боль, и боль, которая меняет вас.Когда вы катаетесь по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, оба вида помогают вам расти.

2. Все в жизни временно.

Каждый раз, когда идет дождь, он прекращается. Каждый раз, когда тебе больно, ты исцеляешься. После темноты всегда есть свет — вам напоминают об этом каждое утро, но вы все равно часто забываете и вместо этого предпочитаете верить, что ночь будет длиться вечно. Не будет. Ничто не вечно.

Так что, если сейчас все хорошо, наслаждайтесь. Это не будет длиться вечно.Если все плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не вечно. То, что сейчас жизнь нелегкая, не означает, что вы не можете смеяться. То, что вас что-то беспокоит, не означает, что вы не можете улыбаться. Каждый момент дает вам новое начало и новый конец. У тебя есть второй шанс, каждую секунду. Вы просто должны принять это и извлечь из этого максимум пользы. (Прочтите последнюю лекцию.)

3. Беспокойство и жалобы ничего не меняют.

Тот, кто больше всего жалуется, добивается меньшего.Всегда лучше попытаться сделать что-то великое и потерпеть неудачу, чем ничего не делать и добиться успеха. Это еще не конец, если ты проиграл; все кончено, когда ты только жалуешься на это. Если вы во что-то верите, продолжайте пытаться. Не позволяйте теням прошлого омрачить порог вашего будущего. Сегодняшние жалобы на вчера не сделают завтра ярче. Вместо этого действуйте. Позвольте тому, что вы узнали, улучшить вашу жизнь. Внесите изменения и никогда не оглядывайтесь назад.

И независимо от того, что произойдет в конечном итоге, помните, что настоящее счастье приходит только тогда, когда вы перестанете жаловаться на свои проблемы и начнете быть благодарными за все проблемы, которых у вас нет.

4. Ваши шрамы — символы вашей силы.

Никогда не стыдись шрамов, которые оставила тебе жизнь. Шрам означает, что боль прошла и рана закрылась. Это означает, что вы победили боль, выучили урок, стали сильнее и двинулись вперед. Шрам — это татуировка триумфа, которой можно гордиться. Не позволяйте своим шрамам держать вас в заложниках. Не позволяйте им заставлять вас жить в страхе. Вы не можете заставить исчезнуть шрамы в своей жизни, но вы можете изменить то, как вы их видите.Вы можете начать рассматривать свои шрамы как признак силы, а не боли.

Руми однажды сказал: «Рана — это место, куда входит Свет». Нет ничего ближе к истине. Из страданий возникли самые сильные души; самые могущественные персонажи этого великого мира покрыты шрамами. Смотрите на свои шрамы как на знак «ДА! Я СДЕЛАЛ ЭТО! Я выжил, и мои шрамы доказывают это! И теперь у меня есть шанс стать еще сильнее ».

5. Каждая маленькая борьба — это шаг вперед.

В жизни терпение — это не ожидание; это способность сохранять хорошие отношения во время работы трудно на вашей мечте, зная, что работа стоит. Так что, если вы собираетесь попробовать, не торопитесь и идите до конца. В противном случае нет смысла начинать. Это может означать потерю стабильности и комфорта на время, а иногда и вашего разума. Это может означать не есть то, что вы, или не спать, где вы привыкли, в течение нескольких недель. Это может означать, что ваша зона комфорта будет настолько тонкой, что у вас будет непрекращающийся озноб.Это может означать жертву отношениями и всем знакомым. Это может означать принятие насмешек со стороны сверстников. Это может означать много времени наедине с собой в одиночестве. Однако уединение — это дар, который делает возможным великие дела. Это дает вам необходимое пространство. Все остальное — это проверка вашей решимости, того, насколько вы действительно этого хотите.

И если вы этого хотите, вы это сделаете, несмотря на неудачи, отказ и шансы. И каждый шаг будет приятнее, чем все, что вы можете себе представить.Вы поймете, что борьба не находится на пути, это путь. И оно того стоит. Так что, если вы собираетесь попробовать, продолжайте до конца. Нет лучшего чувства в мире … нет лучшего чувства, чем знать, что значит быть ЖИВЫМ. (Мы с Ангелом обсуждаем это более подробно в главе «Цели и успех» книги «1000 маленьких вещей, которые счастливы, успешные люди делают по-разному».)

6. Негатив других людей — не ваша проблема.

Будьте позитивны, когда вас окружает негатив.Улыбайтесь, когда другие пытаются вас сбить. Это простой способ сохранить энтузиазм и сосредоточиться. Когда другие люди плохо относятся к вам, оставайтесь собой. Никогда не позволяйте чужой горечи изменить вашу личность. Нельзя принимать вещи слишком лично, даже если это кажется личным. Редко люди делают что-то из-за вас. Они делают что-то из-за них.

Прежде всего, никогда не меняйтесь, чтобы произвести впечатление на того, кто говорит, что вы недостаточно хороши. Изменитесь, потому что это сделает вас лучше и приведет вас к светлому будущему.Люди будут говорить независимо от того, что вы делаете или насколько хорошо вы это делаете. Так что беспокойтесь о себе, прежде чем беспокоиться о том, что думают другие. Если вы во что-то твердо верите, не бойтесь бороться за это. Большая сила приходит от преодоления того, что другие считают невозможным.

Все шутки в сторону, твоя жизнь случается только раз. Это оно. Так что делайте то, что делает вас счастливым, и почаще будьте с тем, кто заставляет вас улыбаться.

7. То, что должно быть, в конце концов БУДЕТ.

Истинная сила приходит, когда тебе есть на что плакать и жаловаться, но вместо этого ты предпочитаешь улыбаться и ценить свою жизнь.В каждой борьбе, с которой вы сталкиваетесь, скрываются благословения, но вы должны быть готовы открыть свое сердце и разум, чтобы увидеть их. Вы не можете заставить вещи происходить. Вы можете только сойти с ума, пытаясь. В какой-то момент вы должны отпустить и позволить тому, что должно быть, БЫТЬ.

В конце концов, любить свою жизнь — это значит доверять своей интуиции, рисковать, терять и находить счастье, беречь воспоминания и учиться на собственном опыте. Это долгий путь. Вы должны перестать беспокоиться, удивляться и сомневаться на каждом этапе пути.Смейтесь над замешательством, живите осознанно настоящим моментом и наслаждайтесь жизнью, которая разворачивается. Возможно, вы не окажетесь именно там, где собирались, но в конечном итоге вы окажетесь именно там, где должны быть. (Прочтите «Новую Землю».)

8. Лучшее, что вы можете сделать, — это продолжать.

Не бойтесь встать — снова попробовать, снова полюбить, снова жить и снова мечтать. Не позволяйте тяжелому уроку ожесточить ваше сердце. Лучшие жизненные уроки часто извлекаются в худшие времена и из худших ошибок.Будут времена, когда кажется, что все, что могло пойти не так, идет не так. И вам может казаться, что вы застрянете в этой колее навсегда, но это не так. Когда вы чувствуете желание бросить курить, помните, что иногда что-то должно пойти не так, прежде чем станет правильным. Иногда вам нужно пережить худшее, чтобы добиться наилучшего.

Да, жизнь тяжелая, но ты жестче. Найдите в себе силы смеяться каждый день. Наберитесь смелости, чтобы почувствовать себя другой, но красивой. Найдите в своем сердце возможность вызывать улыбку и у других.Не переживайте из-за того, что не можете изменить. Жить просто. Любите щедро. Говорите правдиво. Работайте усердно. И даже если вы проиграете, продолжайте. Продолжай расти.

Просыпайтесь каждое утро и делайте все возможное, чтобы следовать этому ежедневному списку дел:

1. Думай позитивно.
2. Ешьте здоровую пищу.
3. Упражнение сегодня.
4. Не беспокойтесь.
5. Много работать.
6. Смейтесь часто.
7. Спи спокойно.

Повторить…

Ваше слово…

Что помогает вам сохранять мотивацию, когда вы боретесь? О чем вы стараетесь помнить, когда кажется, что все идет не так? Оставьте комментарий ниже и поделитесь своими мыслями.

Автор фотографии: Антонио Бучелла

Что делать, когда все идет не так одновременно

Жизнь.

Иногда, на самом деле довольно часто, это просто хаос. Кажется, что все вокруг нас разваливается, и часто случается не одно, а несколько. Обычно бывает так, что если что-то пойдет не так, будет .. И часто более одного раза за раз. Отличные новости, правда?

Но сегодня я хотел бы поделиться мнением, которое говорит о том, что это хорошо. Я говорю, когда что-то идет не так, это хорошо.В этот момент вы можете подумать, что я сошел с ума, но позвольте мне объяснить.

Объяснение, которое я собираюсь дать, довольно подробное и длинное, так что терпите меня. Обещаю, оно того стоит. Надеюсь, вы уйдете, узнав что-то и, может быть, даже немного вдохновитесь.

Итак, все идет не так

Допустим, вы теряете работу, расстаетесь со своим партнером и получаете по почте огромный счет. На следующий день ваша машина ломается, вы простужаетесь, и кажется, что все ваши друзья отдаляются от вас одновременно.

Что происходит? Что ж, здесь действует «чертов закон». Все, что может произойти , рано или поздно случится . Причина, по которой мы думаем, что это похоже на «все сразу идет не так», заключается в том, что мы замечаем вещи только тогда, когда они происходят в определенной степени.

Мы замечаем, когда сразу несколько вещей идет не так, как надо, но если бы что-то ОДНО из этих вещей произошло изолированно, мы бы не заметили этого и не стали бы особо возражать. Если бы мы ПРОСТО простудились, а все остальное было в порядке, мы бы просто относились к этому как к нормальной части повседневной жизни..

Но когда много вещей происходит одновременно, это может быть ошеломляющим и пугающим.

Может показаться, что весь мир хочет тебя поймать, но уверяю тебя, что это не так … Скорее наоборот.

Видите ли, на мой взгляд, когда с нами случаются плохие вещи, это отличная возможность выучить чего-то и вспомнить . То, что вы узнаете, конечно, зависит от ситуации: если вы потеряли работу из-за того, что были слишком медленными или ленивыми, то очевидным уроком будет работать быстрее и перестать лениться..

Но есть и возможность что-то вспомнить ..

Чтобы помнить, что мы контролируем свою жизнь … Мы все выбираем и руководствуемся своей жизнью каждую минуту каждого дня, и с помощью выбора, который мы делаем, и мыслей, которые у нас есть, мы формируем и рождаем свое будущее.

Все дело в выборе

Я перехожу к главному, не волнуйтесь. Так все идет не так, или нет? Я имею в виду … давайте немного расширим эту идею о том, что мы контролируем каждый аспект нашей жизни с помощью нашего выбора.Давайте посмотрим на примеры из жизни.

Пример 1) — Простуда. Конечно, мы часто простужаемся, но часто мы можем избежать их, просто поддерживая сильную иммунную систему. Делая выбор, например, медитируя, принимая поливитамины и употребляя хорошую здоровую пищу, мы можем значительно снизить риск простуды. Выбор, который мы делаем ежедневно, влияет на то, что мы простужаемся или заболеем.

Пример 2) — Разрыв отношений. Некоторые отношения распадаются ПРОСТО, потому что другой человек не чувствовал, что он хочет больше быть в отношениях, и поэтому прекратил их.В таких ситуациях на самом деле это не связано с нашим выбором, хотя наш выбор действительно влияет на него … Допустим, вы предпочитаете немного контролировать или защищать, и вы не понимаете этого, но постепенно это разъедает вашего партнера и заставляет его чувствовать в ловушке ..

В конце концов они просто достигнут точки разрыва и разорвут отношения, и будет прямым результатом вашего выбора. Иногда мы даже не осознаем, что делаем такой выбор, но это так. Если мы обращаем внимание, мы фактически контролируем каждый аспект нашей жизни.

Пример 3) — Потеря работы. Если вы сделаете себя ценным для компании и усердно работаете, вероятность увольнения меньше, чем если бы вы просто проехали мимо. Подумайте об этом, зачем компании увольнять того, кто ВСЕГДА усердно работает, вкладывая дополнительную работу, когда думает, что никто не смотрит, внимание к деталям и т. Д.? Они бы этого не сделали, если бы им не пришлось. С другой стороны, если бы был кто-то, кто просто выполнил минимальный объем работы, необходимый для прохождения, , он был бы первым, кто выполнил , когда компании пришлось бы сократить расходы и снизить зарплату.

Итак, вы видите, что независимо от ситуации, мы делаем вариантов.

Я знаю, что на данном этапе некоторые из вас, возможно, думают о таких примерах, как , идущий по улице ночью и подвергшийся нападению. Вы возразите, что это был явно не тот выбор, который мы сделали, и поэтому в игру вступила внешняя сила, то есть других людей, атакующих вас.

Даже в этой ситуации, вы сделали бы выбор идти по улице, зная, что существует определенная сумма риска .

Больше риска, если вы гуляете ночью один, но даже идя по улице днем, всегда есть риск, даже небольшой, подвергнуться нападению или споткнуться и удариться головой.

Но вы все равно выбираете эти вещи, потому что жизни без риска просто не существует.

Риск всегда присутствует во всем, что мы делаем. И мы делаем выбор, часто зная о связанных с этим рисках. Мы виним мир или вселенную только тогда, когда случается что-то плохое, что кажется неподконтрольным нам, но выбор всегда был за нами.

Все идет не так .. Что делать ?!

Итак, переходя к сути этого поста, что делать, если в вашей жизни все идет не так?

Ну, для начала просто отпусти. Если вы расстроены из-за того, что ваш партнер ушел, и вы хотите, чтобы он вернулся, но он уже счастлив с кем-то другим, просто отпустите. Осознайте, что вы должны отпустить это, потому что не за что держаться. Они никогда не были «вашими» … И мнимое владение человеком — самый быстрый способ полностью их потерять.

Испытайте его таким, какой он есть, и двигайтесь дальше.

Конечно, вначале это может быть сложно, но чем больше вы понимаете, что ничто в этой жизни не длится вечно, тем быстрее вы сможете выйти из таких ситуаций. Недавно я рассталась с партнером, с которым была около 2 лет, и мне потребовалось около 8 часов, чтобы двигаться дальше.

Только когда мы позволяем нашему «эмоциональному туману» овладеть собой, мы испытываем такие вещи, как сожаление, горе / боль.

Помедитируйте в течение часа, и вы просто «увидите» ситуацию такой, какая она есть, и совсем не испытаете никаких плохих чувств.Вы просто будете знать, что все кончено и вы ничего не можете сделать, поэтому зачем об этом беспокоиться? Нет смысла держаться за то, что существует только сейчас в вашем уме и воспоминаниях. Прошлое .. Вы не можете вернуть прошлое.

Все, что вы можете сделать, — это ВЫБРАТЬ, как действовать сейчас или в настоящий момент. это все, что мы можем сделать! Просто делайте лучший выбор и выбирайте хорошее настроение. Все действительно так просто ..

Я давно убежден, что важно сосредоточиться на том, что мы чувствуем индивидуально, это очень важно.Сосредоточьтесь на хорошем самочувствии, и если мысль, вера или чувство не делают вас счастливыми или не помещают в мою позитивную рамку, просто игнорируйте их и найдите другую мысль.

Приятно ли «скучать» по человеку после разрыва? Спорить, потому что вы всегда ведете себя с партнером за то, что он гуляет с его друзьями? Нет. Так что не делай этого .. Не надо испытывать эти чувства.

Я знаю, что привел здесь в качестве примера отношения, но они действительно применимы ко всему. Причина, по которой вы не зарабатываете 100 000 фунтов стерлингов в год, заключается в том, что вы не решили этого делать.

Если бы вы решили это сделать, вы бы посмотрели методы, вы бы связали себя с единомышленниками и начали бы работать с того момента, как встали, до того момента, когда вы не можете держать глаза открытыми, чтобы сделать это. случается … Но мы делаем выбор, и этот выбор решает, как сложится наша жизнь.

Я сделал выбор: не позволять внешним событиям эмоционально расстраивать меня или позволить своему счастью зависеть от других людей. С тех пор, как я сделал этот выбор, я почти постоянно испытывал хорошее настроение, словно моторчик все время гудел в моем сердце, наполняя меня энергией и счастьем.Это исходит изнутри.

Итак, давайте немного поговорим о том, что происходит, когда мы переживаем что-то негативное.

Что происходит, если что-то пойдет не так

Часто мы удивляемся и не знаем, как реагировать. Мы знаем, что что-то МОЖЕТ пойти не так, как надо в любой момент, но только тогда, когда это происходит, мы паникуем и не знаем, что с этим делать.

Дело в том, что если вы сделаете следующий выбор —

• Наблюдать за вещами такими, какие они есть, без осуждения
• Всегда искать пути улучшения
• Не основывать свое счастье на внешних факторах
• Осознавать все вокруг

Тогда, когда что-то пойдет не так, у вас будет еще один шанс стать сильнее.Еще один шанс улучшить себя и еще один шанс стать более опытным и мудрым.

Это похоже на силовую тренировку: если не напрягать мышцы и не ломать их, они больше не станут сильнее. Ваши мышцы останутся такими же, если вы не заставите их сломаться, чтобы им пришлось восстанавливать себя. Они исправляются и возвращаются все сильнее и больше ..

По этой причине я приветствую перемены и сложные задачи.

Без них мы не растем и не подталкиваем себя.

Конечно, это будет чертовски сложно, когда все вокруг тебя разваливается. Когда вы решаете пойти другим путем и заниматься своим делом, это сложно. Это не то, чего хочет общество, и некоторые из ваших друзей будут противостоять вам ..

Но в том-то и дело!

Тот факт, что это сложно, заставляет вас становиться сильнее и просто следуя своему сердцу и делая то, что вы хотите, независимо от того, насколько это сложно, на вы будете на МИЛИ впереди всех остальных!

Когда я начинал свой онлайн-бизнес, некоторые люди возражали против этого и говорили что-то вроде «найди настоящую работу» или «это не сработает».Я искренне даже не принимаю эти комментарии во внимание, потому что они основаны на страхе. Человек, сказавший это, боится, что либо —

• Они никогда не разберутся в своей жизни и не добьются чего-то великого
• Я добьюсь успеха и достигну чего-то великого
• или .. Оба вышеперечисленных

Честная критика важна, и вы должны отличать людей, которые просто унижают вас из-за своего страха, и людей, которые были там, где вы пытаетесь, и которые дают совет.

Но без сложных ситуаций мы не растем как люди. Одна из «проблем» (я использую для этого кавычки, потому что многие не видят в этом проблемы) общества, особенно в Великобритании и США, заключается в том, что у нас есть система, которая не заставляет нас расти.

Мы можем получить работу по укладке полок, работать полный рабочий день (иначе говоря, продать свою душу) и иметь достаточно денег, чтобы оплачивать счета и покупать еду. Мы могли бы делать это в течение 40 лет, а затем уйти на пенсию и умереть. Но чего ты добился ?!

Что ты сделал со своей жизнью ?! Когда вы учились, росли, совершенствовались и переживали неудачи и победы?

Однако система позволяет нам сделать этот выбор.В Великобритании вы можете получать пособия и получать большинство предметов первой необходимости бесплатно. Но какую ценность вы приносите этому миру? Какой смысл тебе здесь?

Как вы вносите вклад в развитие нашего вида?

Все дело в том, чтобы стать сильнее

Что бы жизнь ни бросила на вас, просто будьте к этому готовы. Используйте это как шанс стать сильнее и лучше. Или вы можете просто сложить полки и умереть, никогда не живя по-настоящему. 🙂

Чтобы получить больше контента, пожалуйста, подпишитесь, используя форму ниже!

5 вещей, которые следует помнить, когда все, кажется, идет не так, приковывай мозг

«Повернись лицом к солнцу, и пусть тени падут за тобой» — Притча маори

Взлеты и падения — это часть жизни. В жизни каждого человека наступает время, когда кажется, что вся надежда потеряна. Вы можете чувствовать себя подавленным и грустным. Однако ключ к преодолению этих времен с улыбкой — это не позволить им негативно повлиять на вас. Используйте эти трудные времена как учебный опыт и постарайтесь пережить их.Вы можете обидеться, но это не повод перестать жить.

Проблемы и душевные боли — неизбежная часть жизни. Чтобы выжить из таких времен, вам следует сделать несколько вещей. Ниже приведены некоторые из вещей, которые вы можете сделать, чтобы преодолеть безнадежность.

«Солнце встает утром после темной ночи» — Аноним

Времена могут быть тяжелыми, но они не будут длиться вечно. Все изменится и к лучшему. Продолжайте напоминать себе, что это этап, и в конце концов он пройдет.Возможно, вы имеете дело с семейными проблемами или проблемами, связанными с работой, или, может быть, переживаете тяжелые времена в ваших отношениях. Независимо от того, в чем проблема, она пройдет, и вы будете оглядываться на это время и улыбаться, вспоминая уроки, которые они вам преподали. Так что постоянно напоминайте себе, что эти плохие времена не надолго. Вы снова улыбнетесь. Вы снова будете смеяться. Вы снова будете счастливы. И вы осуществите свою мечту.

Проблемы, с которыми вы сталкиваетесь сегодня, могут показаться огромными в данный момент, но через несколько лет они не будут иметь значения.Вы оглянетесь на то время и посмеетесь над тем, насколько глупыми были эти проблемы. Или вы будете благодарны Богу за то, что он дал вам шанс стать сильнее, чем когда-либо прежде. Что бы ни происходило, постоянно напоминайте себе, что это составляет небольшой процент от всей вашей жизни. Поэтому вместо того, чтобы чувствовать себя подавленным, вытащите себя из темноты.

Плохие времена вызывают у нас депрессию. Вы можете почувствовать, что сейчас нет никакой надежды, но верите, что у вас есть сила изменить свою жизнь.Визуализируйте, что вы меняете свою жизнь, и предпримите шаги, чтобы воплотить это видение в реальность.

Жизнь полна прекрасных моментов, и единственный способ осознать это — пережить трудные времена. Боль — это часть роста, и она делает вас сильнее. Помните, когда вы впервые учились ездить на велосипеде, и несколько раз падали? Вы могли поцарапать колено или пораниться. Но вы продолжали подниматься. Почему это было? Потому что вы знали, что вам нужно терпеть эту боль, потому что конечный результат того стоил.А потом вы встали, сели на свой велосипед, поставили ногу на педаль, и вы отправились в плавное путешествие. Вы преодолели эту боль и извлекли из этого бесценный урок.

Эти тяжелые времена точно такие же. Когда они закончатся, вы поймете важность того, что вы узнали. И тогда вы будете благодарны за возможность вырасти красивым и сильным человеком.

Вы, должно быть, слышали пословицу

«То, что не убивает вас, делает вас сильнее.

Трудные времена такие же. Однако в эти трудные времена вы встретите много людей, которые вас подведут. Тревожные времена показывают, кто ваши настоящие друзья. Если вас окружают негативные люди, то лучше какое-то время побыть без компании. От негатива вам станет только хуже. Старайтесь дружить с людьми, которые поднимают вам настроение, когда кажется, что все идет под откос. Если вы чувствуете себя хуже, находясь в чьей-то компании, прекратите тусоваться с ними.Пришло время остановиться и дать им понять, что вы больше не будете терпеть их негатив.

Важно смотреть на красоту жизни. Возможно, сейчас вы переживаете трудные времена, но жизнь не всегда была такой. Продолжайте напоминать себе о счастливых днях, которые вы пережили, и с нетерпением ждите лучшего будущего.

Помните, вещи никогда не остаются прежними. Мир постоянно меняется. Постоянно только «изменение». Жизнь — это не клумба из роз. Не всегда все идет своим чередом.Временами вы столкнетесь с катастрофическими днями, а иногда солнце будет сиять ярко и по-новому, и все будет идти своим путем.

Когда жизнь становится лучше, мы возлагаем большие надежды. Чем выше наши ожидания, тем сильнее мы падаем, когда что-то не получается. Поэтому лучше всегда быть готовым к плохим временам. Точно так же, когда плохие времена пройдут, хорошие времена начнутся снова. Вы можете считать времена, которые вы сейчас переживаете, самой низкой точкой своей жизни. В то время как для других это время может быть самым высоким.

Поэтому всегда будьте благодарны за все благословения, которые у вас есть. И улыбайся, ведь жизнь коротка, а счастливые моменты недолговечны. Получите максимум от своего опыта. Продолжайте напоминать себе, что взойдет солнце, и свет снова засияет на вас.

Это пять самых важных вещей, которые вы должны помнить каждый раз, когда чувствуете себя подавленным. Сейчас может показаться, что все идет не так, как вы хотите, но со временем вы поймете, как все обернулось. Доверяйте себе и продолжайте стремиться в будущее.В конце концов, это того стоит.

Мне любопытно, каким способом номер один вы смогли изменить сложную ситуацию в своей собственной жизни?

Если у вас есть какие-либо дополнительные идеи или вопросы по теме, поделитесь ими со мной в разделе комментариев ниже.

Всего наилучшего,

Дэниел

Дэниел — основатель Entrepreneur Abroad, отец двух замечательных детей, тренер и увлеченный мотивацией и вдохновением других на то, чтобы начать что-то важное.Ознакомьтесь с его услугами на сайте enterpriseurabroad.com или подпишитесь на него @thinkbiggerr

ПОЛУЧИТЕ КНИГУ
ERIN FALCONER!