Скачки роста | Новгородские Ведомости

Как помочь школьнику стать выше

Говорят, что чужие детки растут быстро. Неправда: свои — тоже! Активнее всего они это делают на первом году жизни. Следующий скачок роста, так называемое первое физиологическое вытяжение, заканчивается в первом классе, а за ним следует второе — уже в подростковом возрасте.

В среднем в такие моменты дети становятся выше на 9—10 см за год.

Только вот одни ребята перекрывают норматив вдвое, а другие безнадежно отстают от него, что вызывает много огорчений и переживаний. Так ли это страшно, и от чего все-таки зависит рост ребенка? Можно ли на него повлиять? На эти вопросы отвечает подростковый врач Татьяна БУТЕНКО.

Согласно нормативу
Соответствует ли ребенок возрастному нормативу роста, можно узнать по специальной формуле: рост (см) = 5х + 75. Здесь х — это возраст школьника (то есть количество полных лет), 5 см — среднегодовая прибавка роста, а 75 см — среднестатистическая длина тела, которой малыши достигают к году.

Эти расчеты верны для детей младшего школьного возраста (до 12 лет). Потом начинается второе физиологическое вытяжение — вместо 5 см, как раньше, подросток начинает прибавлять 9—10 см в год. Пик скорости роста приходится на 12 лет.

Из таблицы видно, что мальчики и девочки вытягиваются по очереди. Школьницы начинают усиленно расти с 11—12 лет, вытягиваясь в среднем на 9—10 см, максимум — на 15 см. Потом зоны роста костей закрываются, и барышни подрастают совсем немного. Зато принимаются тянуться вверх парни: скачок приходится на 13—14 лет. За год юноши становятся выше на 10—15 см, а некоторые — и на 20—25 см!

Наклейте на стену в детской сантиметровую ленту и отмечайте на ней рост ребенка, проставляя напротив каждой отметки дату измерений. Повторяйте их каждый месяц. Эти данные — не только память о детстве, но и ценнейшая информация о физическом развитии сына или дочери. Она может понадобиться врачу, если ребенок начнет отставать в росте или, напротив, вытягиваться слишком бурно.

Только без паники
Обнаружив вдруг, что он на голову ниже сверстников, шестиклассник испытывает самое настоящее страдание. Несчастные 10—15 см нужны ему как воздух! Не помогают никакие разговоры о том, что не в росте дело, главное — быть умным, здоровым, талантливым. А между тем унывать не стоит — ведь подростки-одногодки растут по-разному. Одни к 17—18 годам заканчивают свой так называемый «продольный рост», а другие начинают вытягиваться позже и делают это медленнее: процесс продолжается до 20 лет. Темпы роста и его предел определяются наследственностью и условиями жизни. Невысокий по отношению к сверстникам пятиклассник к десятому классу может сравняться с ними, а кого-то и перерасти.

Не должно пугать родителей и кажущееся отставание сына от девочек, наибольший скачок роста у которых приходится на 11—13 лет. В это время они быстро обгоняют мальчиков по многим параметрам физического развития, в том числе и по росту. Впрочем, самих мальчишек, в отличие от их мам, этот факт обычно не слишком огорчает.

Ревнивое отношение и повышенное внимание к своему и чужому росту возникает у них позже — в 13—15 лет. Это время бурного вытяжения и интенсивного полового созревания. За два года прибавка в длине тела у большинства юношей составляет 10—14 сантиметров.

При этом расслоение в подростковой среде очень велико: разница в росте у одноклассников одного возраста может достигать 15 см. А среди девочек наблюдается другая тенденция: если с 11 до 13 лет школьница прибавила в росте 11 см, то с 15 до 17 лет прибавка составит не более 2 см. Это вполне нормально.

Хотите узнать, каким примерно вымахает ваш ребенок к 20 годам? Для этого нужно сложить рост обоих родителей, разделить полученную сумму на два и вычесть из результата 6,5 см, если у вас дочка, или прибавить столько же, если сын.

Ниже некуда
Однако существуют критические минимумы, которые должны восприниматься родителями как повод для тревоги. Нижняя граница детского роста такова: 129 см  в 11 лет, 133 см  в 12 лет, 138 см  в 13 лет, 145 см  в 14 лет, 151 см  в 15 лет, 157 см  в 16 лет, 160 см  в 17 лет. Если ребенок, особенно мальчик, не дотягивает до этих значений, обязательно покажите его детскому эндокринологу.

Как правило, у большинства низеньких деток выявляется конституциональная задержка роста, обусловленная наследственными причинами. Их родители в школьном возрасте тоже были невеличками и росли медленнее, чем положено. Но со временем догнали сверстников. В подобных случаях нужно помочь природе.

Позаботьтесь о том, чтобы в питании ребенка было достаточно молочнокислых продуктов, содержащих кальций: он нужен костям для роста. Подростку его необходимо 1500 мг до и 1400 мг после 14 лет. Чтобы пополнять запасы кальция, школьник должен каждый день съедать 3—4 бутерброда с сыром и выпивать столько же стаканчиков йогурта или кефира (из кисломолочных продуктов это важное вещество усваивается лучше, чем из молока).

Больше всего его содержится в вяленой рыбе с костями, а также (в порядке убывания количества) в твердом и белом сырах, консервированных сардинах, миндале, сельдерее, молочном шоколаде, молоке, петрушке, кураге, йогурте, луке, сметане, семечках, шпинате, твороге, листьях салата, арахисе, яйцах, моркови и отварной рыбе.

А поскольку кальций не усваивается без фосфора и витамина D3, давайте школьнику содержащие его комплексы. В них должны входить бор и железо — эти элементы действуют как стимуляторы роста.

Рисунок из архива «НВ»

ᐉ До скольки лет человек растет в высоту

Во сколько лет человек перестает расти

• Во сколько лет человек перестает расти
• Как открыть зоны роста
• Когда человек начинает стареть

Почему люди растут или перестают это делать

Дети, рожденные у высоких родителей, чаще всего вырастают рослыми – при условии соблюдения правильного питания. Кроме этого, в организм каждого человека природа закладывает программу роста. Если человек вырастает довольно невысоким, значит, данная программа не была выполнена организмом в полном объеме. На ее сбой могут повлиять малейшие изменения в ДНК, плохая экология, некачественное питание, внутриутробные пороки развития и гормоны.

Сбои в программе роста могут вызывать не только его недоразвитие – некоторые люди, наоборот, вырастают до отметки в более чем 2 метра.

Наиболее интенсивный рост человека отмечается во время беременности, поэтому любое повреждение плаценты может привести к нарушению питания плода и рождению ребенка с низкой массой тела и дефицитом роста. В первые годы и в течение всей последующей жизни основным регулятором роста является эндокринная система, тогда как гормон, отвечающий за рост, вырабатывается гипофизом. Не менее важную роль в этом процессе играют половые гормоны и гормоны щитовидной железы.

До какого возраста растет человек: сколько времени и когда останавливается?

Несмотря на все общепринятые графики и схемы, которые предусматривают стабильность и постепенность прогресса роста, дети чаще всего растут «скачками», которые чередуются с довольно длительными паузами. Известно три этапа, на которых человек растет наиболее интенсивно – это 1-й год, 4-5 лет и пубертатный период (половое созревание). В это время организм работает на полную силу, поэтому дети чаще болеют и страдают от функциональных нарушений органов и систем.

При снижении темпов роста организм переходит в фазу успокоения, а внутренние органы начинают спокойно развиваться.

В период полового созревания девочки (11-12 лет) начинают резко прибавлять в росте от 6 до 11 сантиметров, прибавляя в среднем до 8 сантиметров в год. Мальчики входят в пубертат чуть позже (13-14 лет), поэтому их прибавка в росте составляет от 7 до 12 сантиметров – в среднем, 9.5 сантиметров в год. К 15 годам большинство девочек достигают своего конечного роста, тогда как мальчики окончательно вырастают к 19-20 годам. Впрочем, человек, независимо от пола, продолжает по чуть-чуть расти и после 25 лет. Рост прекращается примерно в 35-40 лет, после чего люди начинают уменьшаться на 12 миллиметров каждое десятилетие – поскольку суставные и позвоночные хрящи постепенно обезвоживаются и усыхают.

До скольки лет растет человек и как долго развиваются его органы

До скольки лет растет человек? Развитие и рост нашего организма – как всего тела, так и внутренних органов – непостоянно и, можно сказать, скачкообразно.

Самое быстрое увеличение массы и размеров тела приходится на период внутриутробного развития. За девять месяцев маленькая яйцеклетка достигает веса в три килограмма. Но и после появления на свет рост не прекращается, хотя и замедляется. В первый год жизни здоровый младенец вырастает в среднем на 23 сантиметра, а вот на второй год он прибавляет лишь десять сантиметров. Потом, до 11 лет у девочек и 13 лет у мальчиков, рост замедляется, хотя и не прекращается совсем, чтобы в период полового созревания стремительно увеличиться, сразу на десять или даже больше сантиметров. Тогда, как говорят, ребенок «вытянулся» и превратился в высокого и угловатого подростка.

Но и позже организм продолжает развиваться в высоту, хоть и незаметно – на пару миллиметров-сантиметр в год. Раньше не было единого мнения о том, до скольки лет растет человек. Считалось, что до двадцати, хотя эта цифра очень обобщена и условна. В 25 лет полностью заканчивается формирование тела, всех органов и жизненных функций.

С подросткового возраста до двадцати лет идет интенсивная работа по укреплению внутренних органов – сердца, легких. Стремительно происходит половое развитие – всплеск гормонов буквально перекраивает женский организм, за один-два года превращая несуразного прыщавого подростка с торчащими ключицами и острыми коленками в соблазнительную красавицу с мягкими женственными чертами. Обычно удлинение тела у девушек прекращается в шестнадцать-девятнадцать лет, поскольку все ресурсы развития идут на то, чтобы подготовить организм к продолжению рода.

До скольки лет растет мужчина? Его рост ввысь продолжается в среднем вплоть до двадцати, а у некоторых юношей он происходит и дальше – до 25 и даже до тридцати лет. В 20-25 лет происходит последний период стремительного роста, когда человек может прибавить полсантиметра в год. Это знаменует то, что внутренние органы закончили формироваться, укрепились, уплотнились, а остаток ресурсов увеличения тела был брошен на удлинение костяка. После этого «золотого возраста», когда о мужчине говорят, что он в самом расцвете сил, а о женщине – что она «в самом соку», развитие организма в этом плане прекращается.

В вопросе о том, до скольки лет растет человек, ключевую роль играет расовая принадлежность и генетическая наследственность. Период полового созревания и общего формирования организма у негроидной расы людей, который живут на юге Азии, проходит несколько раньше. Если европейские мальчики (особенно в северных странах) в 14 лет – еще сущие дети, то в Индии и на африканском континенте – это уже вполне сформировавшиеся молодые мужчины. Еще больше это касается девочек, с чем и связана традиция ранних браков. На европейском континенте также подмечено более раннее прекращение роста у южных народов и более растянутый период взросления у северных.

Наследственность – также решающий фактор в том, до скольки растет человек. Если оба родителя высоки и стройны, то есть 90 % вероятности, что и их дети будут иметь рост выше среднего. И, наоборот, у низкорослых людей и дети вырастают маленькими. Конечно, остается еще 10 %. Что же это за факторы? Можем ли мы каким-либо образом повлиять на них и, следовательно, подкорректировать свой рост? Да, потому что если правильно питаться и вести соответствующий образ жизни, то это, хоть и незначительно, может повлиять на длину тела.

Зная, до скольки лет растет человек, можно прибавить себе дополнительный, не отведенный природой сантиметр или два. Употребляя определенные продукты питания, помогающие укрепить кости позвоночника и увеличить эластичность межпозвонковых дисков (творог, жирная рыба, заливное или холодец), вы можете усилить рост тела. Также помогают прибавить в метрических характеристиках специальные физические упражнения, растягивающие позвоночник. А вот влияние морковки на устремление нашего тела ввысь оказалось слишком преувеличенным. Морковь оказывает лишь укрепляющее воздействие, как и прочие фрукты-овощи.

До скольки лет растет человек?

Почему мы растем?

Расти человеку помогает специальный соматотропный гормон (иначе «гормон роста»). Это вещество позволяет организму вытягиваться линейно, т.е. расти в высоту. Под его влиянием трубчатые кости конечностей удлиняются, отчего мы и становимся выше.

Наибольшая концентрация гормона роста наблюдается в организме человека в переходном возрасте, а затем уровень этого вещества постепенно снижается.

Периоды роста человека

Самый главный период интенсивного роста – это внутриутробное развитие. В утробе матери человечек от крошечной капельки вырастает за 9 месяцев до длины в 51-52 см.

В первый год жизни ребенок в среднем вырастает на 24 см, затем рост несколько замедляется. С каждым годом малыш прибавляет все меньше сантиметров.

Активный ростовой всплеск наступает у девочек в 11-13 лет, а у мальчиков в 12-14 лет. Это возраст, когда происходит половое созревание и гормон роста активно начинает «работать». В этот период подростки за лето могут прибавить до 12 сантиметров. К 15 годам девочки практически достигают своего пика и больше не прибавляют сантиметров высоты, юноши же наоборот, после 15 лет начинают активно догонять подросших сверстниц. Активный рост мальчиков завершается к 18-19 годам. Однако некоторые люди все же продолжают расти и после 20-летнего рубежа. Ростовая прибавка обычно небольшая и окончательно прекращается к 27 годам.

От чего зависит рост человека?

Учеными доказано, что на рост человека напрямую влияет несколько важнейших факторов:

Наследственность (если в нескольких поколениях члены семьи были высокими, то их потомки, скорее всего, будут немаленького роста).
Расово-этническая группа (так, некоторые азиатские народы в своей массе не отличаются высоким ростом, а африканцы нередко бывают очень рослыми и крепкими).

Высота человека может меняться в течение дня. Утром все мы на 1-2 сантиметра выше, а к вечеру ниже. Объясняется это тем, что за ночь позвоночник вытягивается, а за день межпозвоночные диски оседают, и к вечеру человек становится немного ниже.

Годы тоже отнимают у людей сантиметры роста. Начиная с возраста 50 лет, человек каждое десятилетие теряет по 1 см высоты. Такое уменьшение связано с утратой позвоночником эластичности и постепенным его искривлением.

Можно ли изменить свой рост?

Влияние на рост человека может быть 2 видов: хирургическое и физиологическое.

Хирургический метод – радикальный способ увеличения роста. В ходе операции производится удлинение костей при помощи специальных аппаратов. Метод дает видимый результат, но требует долгой реабилитации.

Физиологические способы увеличения роста – это применение специальных тренажеров, ежедневные физические упражнения на вытягивание позвоночника. Также добавить нужные миллиметры роста поможет сбалансированное питание, и употребление в пищу биологических добавок.

Интересное о человеческом росте

Все наше человечество постепенно «растет». За 200 лет средний мужчина на нашей планете вырос на 10 см, а женщина на 9,4 см. Такие показатели присущи развитым странам в которых жители не испытывают недостатка в питании, где хорошо развита медицина, соблюдается гигиена, нет войн и голода.

Россияне за последние 50 лет тоже прибавили в высоту почти 10 сантиметров, и теперь средний рост мужчины составляет 178 см, а женщины — 166 см.

Самое же главное, что человек способен расти всю свою жизнь, независимо от возраста. Мы можем расти интеллектуально, духовно и культурно. И в этом нас природа уже не сможет ограничить.

Источники:

http://www.kakprosto.ru/kak-841385-vo-skolko-let-chelovek-perestaet-rasti

http://fb.ru/article/51168/do-skolki-let-rastet-chelovek-i-kak-dolgo-razvivayutsya-ego-organyi

http://sovetok. com/publ/vse_stati/do_skolki_let_rastet_chelovek/1-1-0-54

Физическое и половое развитие подростков — Adolesmed

Пубертатный скачок роста

В начале периода полового созревания происходит пубертатный скачок роста: под действием половых гормонов детский организм бурно растет и развивается, девочки на глазах превращаются в девушек, мальчики становятся юношами. Физическое развитие девочек и мальчиков происходит несколько разными темпами. У девочек оно происходит более стремительно и скачкообразно. Они раньше мальчиков проходят все стадии развития. У мальчиков этот процесс протекает менее интенсивно и заканчивается позже, чем у девочек.

В это время длина тела за год может увеличиться на 7–12 см. Девочки обычно обгоняют ровесников-мальчиков в росте и развитии. У девочек скачок происходит в среднем в 10–11 лет, у мальчиков – в 13 лет. После достижения пика скорости роста наблюдается его быстрое замедление и прекращение (у девушек – после 16 лет, у юношей – после 18 лет). Максимальная скорость роста подростков наблюдается весной, а максимальная скорость прибавки массы тела — осенью. Интенсивность и продолжительность этого скачка у каждого подростка своя. Мальчики «догоняют», а иногда опережают и девочек в развитии, как правило, только к последним классам школы, при этом юноша 17–18 лет все еще растет, а девушка того же возраста уже остановилась в росте.

До начала ростового скачка форма тела у мальчиков и девочек одинаково. Но с началом пубертатного периода под действием половых гормонов начинается формироваться мужской и женский типы телосложения. У мальчиков ширина плеч будет превышать ширину таза, а у девочек все будет наоборот. Мальчики вырастают крупнее девочек.

 Иногда подростков волнует, что их рост очень высокий или, наоборот, низкий. Приблизительно окончательный рост мальчика можно рассчитать по формуле: (рост отца + рост матери + 12,5) / 2 (см), а девочки: (рост отца + рост матери – 12,5) / 2 (см). Прогноз развития длины тела дочери более надежен по росту матери, а сына — по росту отца. Прогноз длины тела дочери более достоверен, чем сына. В норме целевой рост ребёнка может колебаться в пределах: средний рост родителей ± 8 см.

Перспективы дальнейшего увеличения длины тела можно определить по рентгенограмме кистей рук. Оценивают так называемые зоны роста в костях пальцев и запястья. Если они открыты, то ребенок еще будет расти.

 

Возрастные изменения тела

Форма тела и темпы созревания репродуктивной системы определяются половыми гормонами. У мальчиков это тестостерон, вырабатываемый яичками. Он вызывает развитие гениталий и физические изменения в организме подростка, в том числе увеличение мышечной массы и созревание костей. Телосложение приобретает типичные мужские черты – широкий плечевой пояс и узкие бедра, рельефные мышцы груди и спины, мужская форма ягодиц. Может даже наблюдаться временное набухание грудных желез и сосков с последующей пигментацией ареолы.

Все упоминаемые ниже сроки служат в качестве ориентиров и вполне допускают индивидуальные колебания. Развитие вторичных половых признаков у мальчиков в среднем охватывает период от 10,5 до 18 лет. В первую очередь в возрасте 10,5–12 лет увеличиваются яички, в 12–13 лет начинается рост полового члена, одновременно появляются волосы на лобке, после чего последовательно возникают другие признаки полового созревания: мутация голоса (13–14 лет), рост щитовидного хряща (14–15 лет), угри, оволосение подмышечных впадин и появление характерного запаха пота (14 лет), начало оволосения лица (14–16 лет). Некоторые юноши начинают бриться для того, чтобы быстрее появилась такая «растительность». Рост наружных гениталий завершается обычно к 17–18 годам, хотя возможно продолжение их роста до 20–25 лет.

Основные половые гормоны девочек – это эстрогены, вырабатываемые яичниками. Они обеспечивают созревание половых органов и развитие молочных желез. Частично в половом созревании девочек принимают участие гормоны андрогены. Под воздействием половых гормонов формы тела округляются, увеличивается грудь, таз становится шире плечевого пояса. Внешние проявления полового развития девушек охватывают период от 9 до 17 лет. С началом полового созревания у девочек расширяется таз, заметно округляются бёдра и ягодицы, увеличиваются молочные железы (9–10 лет), для полного развития которых требуется около 4 лет. С 10–11 лет начинается оволосение лобка, достигающее максимума через 2,5–3 года. Оволосение подмышечных областей начинается спустя 1,5–2 года после лобкового и завершается к 18 годам.

Первая менструация наступает между 9 и 15 годами, чаще всего в 12–14 лет. Возраст появления менструаций в основном определяется состоянием здоровья, наследственностью и условиями жизни. Сначала месячные могут быть нерегулярными и иметь различную продолжительность. Постепенно менструации становятся регулярными, наступают в среднем через каждые 28 дней и длятся по 3-5 дней.

Первые поллюции (непроизвольное семяизвержение ночью и утром, нередко сопровождающееся эротическими сновидениями) возникают в 14 лет и у большинства юношей становятся регулярными к 16 годам.

В среднем за период полового созревания с 10 до 17 лет масса тела подростков увеличивается на 34 кг у юношей и 25 кг у девушек, рост – на 35 см и 25 см соответственно. За всеми этими внешними изменениями стоит напряженная деятельность всех органов и систем организма.

В подростковом возрасте продолжается формирование скелета, нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Отсюда характерная неуклюжесть и угловатость подростков, резкие перепады настроения, частые жалобы подростков на общую слабость или даже на сердце. Но это совершенно нормально, поскольку не все системы организма развиваются равномерно и, например, увеличение массы сердечной мышцы (миокарда) может немного отставать от увеличения общей массы тела подростка.

 

Функциональные показатели и физическое развитие. Качество физического развития должно оцениваться во время ежегодных профилактических медицинских осмотров школьников. Для этого существуют специальные таблицы с параметрами длины и массы тела в каждом возрасте. Чтобы достоверно говорить о характере и правильности физического развития необходимо длину и массу тела измерять каждый год. При этом во внимание необходимо принимать не только параметры тела, но и функциональные показатели – скоростные и силовые, по данным тестирования на уроках физической культуры. Размеры тела и функциональные возможности (скорость, выносливость) далеко не всегда совпадают.

Для современных подростков характерно несоответствие между уже практически «взрослыми» размерами тела и достаточно низкими силовыми и скоростными показателями. Сегодня высокий рост и масса тела ребенка или подростка еще не означает их хорошей адаптированности и работоспособности в будущем. В 17-летнем возрасте современные юноши имеют показатели мышечной силы на 10 кг, а девушек на 7 кг ниже, чем школьники 80-х годов.

 

Мифы о росте | Презент

Врачи измеряют длину тела ребенка, как только он появляется на свет. Это первые ценные знания о новом человеке. Пока эти цифры нужны только взрослым — малыша они еще не заботят. Но уже скоро он может услышать: не будешь есть кашу – не вырастешь, летаешь во сне – значит растешь или будешь висеть на турнике – подрастешь. Есть у таких советов научное обоснование или это не больше чем мифы? Развенчать их или подтвердить взялся врач — травматолог-ортопед дорожной клинической больницы Валентин Юрьевич Коршняк.

1. Рост человека зависит только от генов

Это миф!

Рост человека, конечно, обусловлен генетикой, но процентов на 70-80. У невысоких родителей вполне могут появиться рослые дети. Это значит, что ребенок взял не мамины и папины гены, а более дальнего родственника. Пока не завершился период формирования скелета, можно повлиять на остальные 20-30 %. Как правило, костный каркас перестает расти к 21-25 годам, потом изменить длину тела можно только хирургическим способом.

Пожилые люди, напротив, нередко начинают, как говорят в народе, расти в землю, то есть становятся ниже. Происходит это оттого, что кости делаются более хрупкими, а позвонки деформируются (сплющиваются). Поэтому так важно на протяжении всей жизни поддерживать хорошую физическую форму, чтобы позвоночник сохранил гибкость и способность усваивать питательные вещества.

2. Если каждый день висеть на турнике, то можно подрасти

Это миф!

Этот миф действительно существует и, думаю, связан с ощущениями, которые возникают при выполнении упражнения: связки и мышцы тянутся, кажется, что ты будто растешь. В действительности имеет значение не отдельное упражнение, а общая физическая нагрузка, адекватная возрасту. Для гармоничного развития нужно выполнять комплекс упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости. Дети, занимающиеся спортом, обычно меньше болеют и лучше растут, чем их менее активные сверстники. Так же благотворно влияют на растущий организм положительные эмоции, прогулки на свежем воздухе, игры на солнце.

3. Будешь курить — не вырастешь

Это правда!

Любая интоксикация негативно влияет на растущий организм. При заражении никотином и смолами обменные процессы происходят медленней, поэтому курение можно рассматривать как вторичный фактор, замедляющий рост. Конечно, это относится и к наркомании, и к употреблению алкоголя.

4. Не будешь есть кашу – не вырастешь

Это частично правда!

Кости не просто растут в длину, до полного формирования скелета они постоянно перестраиваются. Это значит, что часть костных клеток рассасывается, и на их месте образуются новые. Источником строительного материала для клеток является сбалансированное, богатое витаминами питание. На рост костной ткани в первую очередь влияет витамин Д и кальций. Поэтому нельзя исключать из рациона рыбу, молочные продукты (в том числе каши) и зелень. Не стоит забывать, что рост костей также зависит от гормонов щитовидной железы, поэтому в рацион нужно обязательно включать продукты, богатые йодом. Детям не рекомендуется в большом количестве есть морепродукты, но водоросли и морскую капусту в умеренном количестве употреблять можно и полезно.

5. Воздействуя на зоны роста, можно увеличить длину тела

Это миф!

Любое воздействие на зоны роста у детей и подростков, как правило, приводит к отрицательному эффекту. Если при переломе руки или ноги преждевременно закроется зона роста — хрящевая ткань на окончаниях трубчатых костей — есть вероятность, что конечность перестанет расти.

В гипофизе есть специальный гормон, отвечающий за рост тела в длину. Он так и называется – гормон роста, или соматотропный гормон. Если рост ребенка не соответствует возрасту, то чаще всего причина скрывается в гормональных нарушениях. Своевременная диагностика поможет выявить причину и назначить медикаментозное лечение. Если ребенок или подросток ниже сверстников, но анализы выявили, что он здоров, то искусственно стимулировать выработку гормона роста не следует. Это может привести к сбою в работе всей эндокринной системы.

Такие заболевания, как гигантизм или карликовость, также связаны с тяжелыми заболеваниями гормональной системы. Сам гипофиз находится глубоко в черепной коробке, поэтому травмировать его практически невозможно. У взрослого человека при опухолях гипофиза может развиться тяжелое заболевание – акромегалия. Оно сопровождается увеличением отдельных частей тела: кистей, стоп, выступающих частей лица (носа, ушей, скул).

6. Люди высокого роста чаще болеют

Это миф!

С медицинской точки зрения нет зависимости определенных заболеваний от длины тела человека. Проблема скорее не в сантиметрах, а в образе жизни и среде. Например, если у высокого человека слабо развиты мышцы спины, то ему трудно долго удерживать правильную позу. А нарушение осанки в свою очередь может привести к заболеваниям позвоночника. Кроме того, неправильно организованное рабочее место может стать причиной развития сначала функциональных нарушений, а потом и заболеваний опорно-двигательной системы. Однажды ко мне обратился молодой человек высокого роста – бывший волейболист. Весь рабочий день он был вынужден сидеть в неудобной позе: с перекошенным тазом, ноги при этом упирались в крышку стола. Результат – боли в спине и коленных суставах.

7. Если летаешь во сне, значит растешь

Это правда!

Действительно, когда ребенок или подросток говорит «я летал или падал во сне», значит, он переживает период бурного роста. В его организме происходят гормональные изменения, которые передаются такими субъективными ощущениями. Случается это чаще всего во сне, потому что ночью соматотропный гормон выделяется в кровь в максимальном количестве. Поэтому так важно для растущего организма высыпаться и соблюдать режим дня.

8. Хирургический метод коррекции роста совершенно безопасен

Это миф!

Метод Г. А. Илизарова был изобретен для эффективного сращивания костей при переломах, лечения серьезных дефектов и восстановления после травм. Но сегодня пациенты делают операции по данной методике не только по медицинским показаниям, а и в косметических целях. Однако нужно помнить, что любое хирургическое вмешательство — это риск. После операции могут возникнуть осложнения вплоть до летального исхода. Уровень медицины, конечно, снижает риски к минимуму, но процесс восстановления по-прежнему достаточно болезненный: за костями тянутся мышцы, кожа, сосуды, нервы. К тому же если удлинить только ноги, то нарушится гармоничность и пропорциональность всего тела.

9. Рост меняется в течение дня

Это правда!

Вечером рост человека в среднем на 1-1,5 сантиметра меньше, чем утром. За день расстояние между позвонками уменьшается на 1-1,5 миллиметра, а в сумме это дает ощутимую величину. Это связано с тем, что в горизонтальном положении межпозвоночные диски растягиваются, а когда человек сидит или ходит, то они под давлением веса немного проседают.

10. Каждое поколение выше предыдущего

Это правда!

Действительно, тенденция к увеличению роста людей наблюдается из поколения к поколению. Конечно, это вовсе не означает, что люди когда-то превратятся в гигантов: изменения происходят очень медленно. Ученые объясняют эти изменения улучшением качества жизни и повышением уровня медицинского обслуживания.

Подготовила Марина Шабалова

---

Даешь детей! А сколько?

Имена не как у всех

Легко ли быть начальником?

Как меняется организм человека каждые 10 лет :: Жизнь :: РБК Стиль

© Jacek Dylag//Unsplash

Автор Ирина Рудевич

08 февраля 2019

В зависимости от возраста в организме происходят неизбежные изменения, которые не всегда видны даже на фотофлешмобах типа #10yearschellenge. Как на самом деле меняется тело в 20, 30, 40, 50, 60 и 70 лет?

С 20 до 30 лет

В период с 22 до 26 лет перестает развиваться скелет, но для укрепления костей по-прежнему необходимо поступление витамина D и кальция. Замедляется обмен веществ, поэтому нужно тщательнее следить за рационом, ограничивать сладкое и ориентироваться на индекс массы тела, который должен быть в пределах от 18,5 до 25. В организме снижается выработка коллагена, отвечающего за упругость кожи, замедляется процесс ее обновления и работа потовых желез. При этом укрепляются нейронные связи, продолжает развиваться лобная доля мозга, ответственная за логическое мышление, гормоны уравновешиваются после переходного возраста. До 30 лет растут коренные зубы мудрости (обычно этот процесс начинается уже с 16 лет). Кстати, они могут так и не появиться: из-за рафинированной пищи необходимость в зубах мудрости у современного человека отпадает и у некоторых людей они отсутствуют даже в зачатке.

 

С 30 до 40 лет

В этом возрасте кровеносные сосуды постепенно теряют эластичность, повышается давление, падает тонус мышц — человеку требуются более серьезные спортивные нагрузки. Уменьшается масса костей, они становятся более хрупкими, но костная ткань уплотняется. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то сокращается объем мышечной ткани и ее замещает жировая. Это самый успешный период в плане интеллектуального развития: человек уже имеет опыт и знания, реже поддается гормональным всплескам. В этом возрасте у мужчин и женщин появляется седина из-за снижения активности вырабатывающих пигмент клеток — меланоцитов. Замедляется работа слюнных желез, благодаря которым лучше очищались зубы, поэтому надо тщательнее следить за гигиеной полости рта. Белки коллагена и эластина теряют влагу и разрушаются под воздействием ультрафиолета, при этом новые почти не развиваются, поэтому у любителей загара кожа стареет быстрее.

С 40 до 50 лет

На пятом десятке жизни человеческий мозг теряет до десяти тысяч нервных клеток ежедневно, а мышечной массы — порядка 1–2% в год. У женщин значительно понижается уровень эстрогена, результатом чего становится повышение давления. Из-за замедления обмена веществ организм активно накапливает жир, особенно в области живота. Если человек недостаточно хорошо питался в предыдущие годы, то могут начаться процессы износа костей и суставов. Именно в возрасте после сорока некоторые замечают заметное ухудшение зрения. Особенно важно продолжать заниматься спортом для укрепления мышц и тренировки сердца, подойдут аэробные нагрузки, но только после консультации с лечащим врачом. Не обязательно ходить в спортзал: научное издание British Journal of Sports Medicine приводит результаты международного исследования, которое показало, что интересные спортивные игры и разнообразные активности работают ничуть не хуже — можно заняться теннисом, бадминтоном или танцами, ходить в бассейн, кататься на велосипеде и заниматься танцами.

С 50 до 60 лет

В этом возрасте высок риск нарушений в работе желудка и кишечника, у некоторых формируются катаракты и признаки дистрофии сетчатки глаза. Кожа по-прежнему теряет эластичность, но этот процесс можно замедлить при правильном уходе и образе жизни. Ближе к 60 годам начинают разрушаться клетки практически всех органов тела, включая мозг; это замедляет познавательные способности и ухудшает память. Можно добавить к питанию продукты для сохранения зрения и памяти, а спортивные нагрузки должны соответствовать возможностям, чтобы поддержать, а не подорвать здоровье. Для укрепления функций мозга важно не прекращать интеллектуальные занятия: читать и приобретать новые навыки, например, готовить по неизвестным ранее кулинарным рецептам, учиться играть на музыкальном инструменте или изучать иностранный язык.

С 60 до 70 лет

За счет отмирания клеток притупляется работа рецепторов — человек хуже различает запахи, вкусы и даже температуру, некоторые мерзнут в жару или, наоборот, не ощущают холода. Ближе к 70 годам меняется голос из-за постоянного напряжения и растяжения тканей гортани. Важно продолжать следить за сердцем, проходить систематические обследования у основных врачей и следить за весом. Физическая активность может быть снижена, отлично подойдут длительные прогулки и плавание. Однако, несмотря на заметные внешние изменения в этом возрасте, некоторые люди поддерживают форму и удивляют фотографиями в купальниках.

От 70 и старше

У пожилых людей снижается процент подкожно-жировой клетчатки, из-за чего морщины становятся глубокими и заметными, а кожа — сухой и дряблой. Регенерация тканей замедляется, царапины и раны заживают дольше. Волосы истончаются и выпадают, теряют пигмент. Среди людей старше 70 лет распространены заболевания костей и суставов, а мышечная масса уменьшается настолько, что человек быстрее устает даже при невысоких физических нагрузках. Снижаются функции дыхательной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, страдают зрение, слух, обоняние и тактильная чувствительность. С возрастом ухудшается способность запоминать недавние события, но при этом часто возникают воспоминания из прошлых лет, поэтому некоторым людям старшего возраста так нравится рассказывать о своей молодости. Несмотря на массу физических недостатков, в этот период жизни также важно сохранять позитивный настрой, следить за питанием и укреплять организм, больше бывать на свежем воздухе. 

Люди старше 90 лет считаются долгожителями, но среди них немало тех, кто продолжает вести активную жизнь. Например, психоаналитик Хедда Болгар читала лекции, посещала конференции и принимала пациентов до 104 лет, при этом увлекалась йогой, старалась правильно питаться, высыпаться и меньше переживать. 

до какого возраста, от чего зависит рост

До скольки лет растет пенис у парня у мужчины, что влияет на размер полового члена. Многих интересует вопрос, до какого возраста растет пенис, какой средний размер, что влияет на рост. От чего растет, к скольки годам перестает расти. Все ответы в нашей статье.

До скольки лет растет пенис у мужчины

Многие мужчины и родители, у которых родился сын, задумываются о том, до какого возраста растёт половой член у мальчиков? Каждый родитель хочет, чтобы с будущим потомством всё было в полном порядке. Стоит понимать, что не всё так зависит от размера, но многие мужчины сильно обеспокоены этим вопросом.

Мужчины задаются вопросом на протяжении лет юношества — до скольки лет растёт мужской пенис? Естественный рост происходит в подростковом возрасте у мальчиков 12 — 17 лет и прекращается в юношестве 18-21 года, исходя из биологических особенностей организма мужчины.

Есть случаи, когда рост может продолжаться до 25 лет. Многие отцы беспокоятся о здоровье и о том, как процесс созревания проходит у сына. Следует понимать, что это единичные случаи роста полового органа, поскольку статистика говорит о чётких границах. Половина населения мужчин мира, исходя из опросов, недовольна размером.

Каждый второй представитель сильного пола задумывался о заветных лишних сантиметрах. Чтобы исправить положение и размер органа, существуют методики и препараты и тренажёры. Всё это действенно под контролем врача. Каждый человек индивидуален — воздействие на член и результат будут разные.

Со скольки лет растет пенис у парня

Изменения в организме парня происходят по-разному и непредсказуемо. Как растёт пенис? У кого-то заметен стремительный рост, кто-то замечает увеличение пениса в определённый момент, под конец полового созревания, а некоторые постепенно ждут, пока член достигнет необходимого размера.

• Процесс роста основан на генетике и образе жизни подростка;
• Злоупотребление алкоголем и курение — губительно влияют на рост полового органа;
• Сказывается генетическая предрасположенность и расовая принадлежность;
• Средний возраст роста 15 — 18 лет.

В этот возрастной промежуток орган у парня увеличивается в длину и диаметре. Если этого не происходит с 15 лет — не стоит волноваться, так как у ребят интенсивный рост индексируется к совершеннолетию.

До какого возраста растет пенис: средний размер

Если говорить о средних значениях, то конечный возраст совершеннолетия принято считать окончанием роста члена. После 18 лет, пенис может даже уменьшиться в длину на пол-сантиметра, при этом увеличится диаметр полового органа. От чего растёт половой член?

Такое изменение характеризуется наличием и ростом пещеристых тканей органа — специальные клетки, которые отвечают за размер члена, а также во время эрекции наполняются притоком крови. Так как в среднем к 22 годам заканчивается рост тканей и костей — увеличение члена естественным путём после этого возраста считается невозможным, так как тело уже сформировано окончательно. Если думать до скольки лет растет пенис, процесс роста индивидуальный в каждой случае.

В подростковом возрасте организм развивается стремительно быстро, — если отметка возраста от 16 лет до 20 уже преодолена, то не стоит рассчитывать на серьёзный рост или увеличение органа. Однако характер причин может быть иной — расовая принадлежность или генетическая особенность нации.

У негроидной расы людей половой орган достигает максимальной длины среди мужчин всего мира. У европеоидной расы — средние показатели в сравнении с остальными. Монголоидная раса отличается небольшим органом в эрегированном состоянии.

Сильно влияет также территориальная особенность, — всевозможные мутации и изменения охарактеризованы негативным радиационным фоном, что может послужить причиной медленного роста и развития полового члена.

К скольким годам перестает расти

Наследственность — важный фактор, который определяет рост полового органа. Здоровый образ жизни с детских лет — положительно сказывается на будущем размере члена. Во сколько лет заканчивает расти половой член. Период после 21 года — время, когда парень становится мужчиной, детородный орган доходит до завершающего этапа развития и перестает расти.

Характеризуется это тем, что костные ткани затвердевают и принимают устойчивое положение, кровоток и мышцы стабилизируются в размерах и положении. Вместе с организмом также прекращает рост половой член.

От чего зависит рост и от чего влияет

Рост и развитие, до скольки лет растет пенис, напрямую связаны с наследственностью и генетической предрасположенностью ребёнка. Если отец страдал микрофаллией либо дифаллией или другими недугами — скорее они перейдут по наследству. Нужно быть осторожными, чтобы правильно следить за здоровьем ребёнка на первых этапах жизни.

Отношение к половым органам и понимание происходящего откладывается в раннем возрасте. Поэтому родителям сыновей следует больше уделять внимания сексуальному воспитанию, чтобы в дальнейшем у ребёнка не возникли проблемы на почве неполноценности и комплексов по поводу размера.

Почему не растет пенис: причины

Ограничение в росте охарактеризовано нарушением гормонального фона у молодых людей. Наличие тестостерона в необходимом количестве крайне важно для юноши к концу подросткового возраста. От количества и выработки зависит не только волосяной покров по телу, но и развитие полового органа.

Если есть заболевания или отклонения, связанные с нарушением работы мочеиспускательной и половой системы — развитие может замедлиться или проходить в позднем возрасте до 25 лет. Злоупотребление наркотиками, сигаретами и алкоголем влияет не только на состояние организма, но и на развитие отдельных частей тела.

При ведении нездорового образа жизни — нарушается кровообращение, от чего страдает функционирование полового члена.

Как влияет угол зрения

Мужчина всю жизнь находится в периодическом состоянии сравнения полового органа с другими гениталиями, — из-за разницы угла обзора получается, что можно увидеть не тот размер, который есть. Сверху орган кажется меньше, а если смотреть со стороны на другой член получается, что визуально воспринимается намного больше, чем собственный половой орган мужчины.

Угол обзора показывает искажённое визуальное восприятие, когда как на самом деле вы можете являться обладателем хорошего члена, с правильным размером и диаметром выше среднего. Заблуждения, что после обрезания не растет половой орган — миф.

Если получилось так, что в силу религиозных предпочтений подросток решился сделать обрезание в позднем возрасте, во время периода развития, — это никак не повлияет на размер члена, так как обрезание делается для других целей.

Нормальный размер пениса у мужчины: длина и ширина

Нормальные показатели усреднены и являются обобщённым видом данных, так как размер члена — индивидуальный показатель, который складывается из множества факторов. Отвечаем на вопрос, сколько см считается нормой:

1. Нормальным считается длина после полового созревания от 15 до 16 сантиметров для европеоидной расы.
2. Свыше 17 — средний показатель негроидной расы.
3. В зависимости от места жительства и национальности, длина органа также может варьироваться.
4. Учёные подтверждают что, если после 18 лет в эрегированном положении размер члена находится в диапазоне 13 — 17 сантиметров, волноваться не стоит.

Как узнать стандартные размеры с возрастом. В спокойном состоянии после полового созревания половой орган может достигать после 18-21 года от 6 до 10 сантиметров. До скольки лет растет пенис это уже в зависимости от индивидуального развития.

Половое созревание, в большинстве случаев, считается последним этапом роста пениса. В дальнейшем начинать продолжение роста можно только с помощью специальных приборов. Происходить процесс может до 5-9 см в длину.

Это среднее значение, у каждого мужчины все индивидуально. Если поднимается вопрос, заняться увеличением или нет, на это должен быть серьезный повод. Мужской член — гордость каждого мужчины, от куда будете брать информацию и какими методами пользоваться, думайте заранее.

Как ускорить рост

Что делать если не растёт половой орган? Есть много методик и вариантов как увеличить размер органа — помпы, мази и экстендеры. Некоторых парней интересует вопрос — а растет ли от мастурбации? Да, — основная часть роста зависит от того, в каком возрасте подросток начинает мастурбировать.

Частый прилив крови к органу и периодическая стимуляция являются своеобразной тренировкой для члена. Таким образом, можно увеличить размер на 1-1,5 сантиметра в длину благодаря мастурбации, и на 0,8-1,5 в ширину.

Есть способы как правильно мастурбировать, член растёт и получает необходимый приток крови, и тем самым пещеристые тела постоянно находились в активном рабочем состоянии и растут, благодаря периодическому обновлению кровотока.

Экстендер для увеличения роста пениса

Принцип работы экстендера заключается в растяжении, и за счёт изменения положения органа — происходит деление и рост клеток, отвечающих за размер.

• Носить аппарат следует каждый день на протяжении 5-6 часов;
• Экстендер состоит из упорного кольца, которое плотно крепится на половом члене у основания;
• Специальных штанг, которые фиксируются на головке, при этом оттягивая её на несколько сантиметров.

Показатели увеличения с помощью экстендера различные и индивидуальны. Результаты после одного курса — в среднем в длину половой орган становится больше на 1-3 сантиметра, а также увеличивается в диаметре до 2 сантиметров. Ношения аппарата положительно повлияет на сексуальную жизнь — длительность полового акта увеличивается по времени. Благодаря такому прибору уже не важно до скольки лет растет пенис, ведь теперь можно с этим бороться.

Значение пениса для женщины: сколько сантиметров предпочитают

Женщины утверждают, что им безразлично какой длины член у мужчины. Однако некоторым нравится большой половой орган, — это происходит на психологическом уровне, чем больше пенис — тем сильнее и мужественнее самец.

1. Однако не всегда берут во внимание факт, что влагалище способно растянуться максимум до 15 сантиметров.
2. Если вы обладатель члена выше 15 — при неумелом пользовании женщина будет испытывать дискомфорт.
3. Постоянная практика занятия сексом является лучшим тренингом для стимуляции роста члена.

Юноши, которые вступают в половую жизнь — могут рассчитывать на увеличение органа, в следствии, систематической стимуляции при помощи влагалища, так как циркуляция крови при этом идёт естественным образом.

В конце хочется сказать, если так важно до скольки лет растет пенис, стандартный возраст 18 лет. После этого возраста рост прекращается. Иногда может добавиться 1 — 2 сантиметра, в зависимости от генетики, образа жизни и других факторов. В дальнейшем только специальные крема и мази, приборы и процедуры, помогут увеличить размер мужского достоинства.

Ученые рассказали, до какого возраста может дожить человек — Российская газета

Принято считать, что по мере старения и ухудшения здоровья шансы дожить до следующего дня рождения уменьшаются. С этим суждением в корне не согласны итальянские ученые, установившие порог долговечности на уровне 105 лет, за которым, по их мнению, риск смерти стабилизируется.

К этим неожиданным выводам пришли на страницах научного журнала Science исследователи сразу из двух римских университетов — Sapienza и Roma Tre. В период с 2009 по 2015 год ученые проанализировали данные о продолжительности жизни 3836 итальянцев (3373 женщин и 463 мужчин), родившихся между 1896 и 1910 годом.

На базе собранных статических данных участников, которым на момент начала реализации проекта было по 99 лет, специалисты воспроизвели компьютерную модель, отображающую риск смерти в зависимости от возраста. Принято считать, что шансы умереть растут по мере увеличения возраста человека и ухудшения состояния его здоровья, однако, как выяснилось, с 99 до 105 лет риск смерти ежегодно продолжает увеличиваться с 50 до 60 процентов, и этот тренд и вовсе перестает расти после достижения 105-летнего юбилея.

«Мы подтвердили, что риск смерти ускоряется экспоненциально с возрастом до 80-ти лет, а затем постепенно замедляется и остается постоянным после 105 лет», — объясняет Элизабетта Барби, координатор исследования, подчеркнув, что после того, как человек переступил этот возрастной порог, шанс дожить до 106 лет у него повышается на 10 процентов, а его жизнь может потенциально продолжаться безо всяких ограничений.

Согласно так называемому закону Гомпертца, для многих живых существ есть некий максимальный возраст — по его достижении большая часть животных умирает от старости. Итальянские ученые доказали, что в отношении людей этот закон не работает (иначе бы вероятность смерти старейших жителей Италии продолжала бы расти, а не остановилась на фиксированной отметке), и поэтому предела жизни не существует.

Рост, гениталии и чего ожидать

Рост в период полового созревания происходит в течение длительного периода, поэтому бывает трудно определить, когда он закончился. Мы объясняем, чего ожидать и как узнать, когда мальчики, скорее всего, перестанут расти.

Каждый человек растет с разной скоростью, и половое созревание начинается и заканчивается у всех в разное время. Половое созревание может длиться от 2 до 5 лет, поэтому не всегда легко предсказать, когда оно закончится.

Тело мальчика претерпевает множество изменений в период полового созревания.Эти изменения могут смущать или сбивать с толку, но процесс происходит со всеми, и знание того, чего ожидать, может помочь.

Краткие сведения о том, когда мальчики перестают расти:

• Как долго длится половое созревание и общее развитие зависит от ряда факторов.
• Для мальчиков есть некоторые свидетельства того, что избыточный вес или ожирение означает, что половое созревание, вероятно, начнется в более старшем возрасте.
• Половое созревание длится от 2 до 5 лет как у мальчиков, так и у девочек.
• Половая зрелость у мальчиков начинается примерно на год позже, чем у девочек.Это означает, что мальчики могут быть ниже девочек того же возраста на 1-2 года.

Поделиться на Pinterest В среднем мальчики начинают половое созревание в возрасте 12 лет и могут длиться от 2 до 5 лет.

Половое созревание — это процесс роста и изменения, который происходит в организме по мере того, как мальчики становятся взрослыми.

Половое созревание у всех разное и может начаться в любом возрасте от 8 до 14 лет. Средний возраст мальчиков, у которых появляются первые признаки полового созревания, составляет около 12 лет, примерно через 1 год после начала полового созревания у девочек.

Самый быстрый рост обычно наступает через 1-2 года после начала полового созревания.

Чтобы стать взрослым, нужно от 2 до 5 лет. Большинство мальчиков перестают расти к 16 годам и обычно полностью развиваются к 18 годам.

Начало полового созревания и этническая принадлежность

Исследований возраста начала полового созревания у девочек больше, чем у мальчиков. Однако исследование Американской академии педиатрии показало, что у афроамериканских мальчиков половое созревание наступало раньше, чем у латиноамериканских или кавказских мальчиков.

Гены играют роль, и рост родителей является хорошим показателем того, какого роста будет ребенок.

Примерный способ оценки роста мальчика:

• сложить рост матери и отца в дюймах
• разделить это число на 2
• сложить 2,5 дюйма

Этот расчет является приблизительным и , в общем, невозможно точно предсказать высоту. Однако рост имеет тенденцию следовать кривой, поэтому, если человек регулярно отображает рост мальчика на графике на протяжении всего его детства, можно будет отследить, где эта линия, скорее всего, закончится.

Хронические заболевания, такие как тяжелый артрит, и генетические заболевания, такие как синдром Дауна, могут привести к тому, что человек станет короче во взрослом возрасте, чем можно было бы ожидать в противном случае.

Поделиться на Pinterest. Мальчикам может потребоваться уверенность в том, что для роста нужно время и все люди разные.

Средний рост варьируется в зависимости от мира. В Соединенных Штатах средний рост взрослого мужчины составляет 5 футов 9 дюймов или 70,8 дюйма.

Это среднее значение получается путем сложения измерений роста группы людей и последующего деления на количество опрошенных людей.

Это не означает, что люди выше или ниже этого роста необычно высокие или маленькие. Важно помнить, что все люди разные.

Период полового созревания может быть очень запутанным для молодых людей, и ниже приводится список вопросов, которые люди могут задать.

В каком возрасте заканчивается рост половых органов?

У мальчиков одним из первых признаков полового созревания является рост яичек и рост волос на лобке. Гениталии растут на протяжении всего периода полового созревания.

Поскольку половое созревание у разных людей заканчивается в разном возрасте, не существует установленного возраста, в котором гениталии полностью разовьются.По завершении полового созревания гениталии обычно полностью развиваются. Половое созревание обычно длится около 4 лет.

Ключевые этапы развития гениталий у мальчиков:

• Через 1 год полового созревания половой член и яички начинают расти в размерах
• половые органы продолжают расти еще 1-2 года
• около 4 лет после начала полового созревания рост половых органов должен завершиться

Когда прекращается рост волос на теле?

Обычно вначале растут лобковые волосы, а примерно через год — волосы в подмышечных впадинах.Волосы на лице и на теле появятся примерно через 2 года полового созревания. Рост волос на теле обычно прекращается в конце полового созревания.

Что может снизить темпы роста?

На рост могут влиять такие факторы, как диета и окружающая среда. Во всем мире дети с диетами, вызывающими дефицит питания или недоедание, могут не вырасти такими высокими или сильными, как те, кто ел обильное и сбалансированное питание.

Болезни, генетические заболевания и прием некоторых лекарств, таких как кортикостероиды, могут замедлить или ограничить рост.

Дисбаланс гормонов в организме может замедлить или ускорить рост. Родители или опекуны могут пожелать посоветоваться со своим врачом, если мальчик:

• растет намного быстрее или медленнее, чем ожидалось
• намного ниже или выше, чем другие дети их возраста
• растет очень высоким, несмотря на то, что у них более низкие родители
• еще не достиг половой зрелости к 14 годам

Рентгеновский снимок кисти и запястья может помочь определить, насколько еще вырастет ребенок.

Поделиться на Pinterest Здоровое питание и поддержание активности помогут молодому человеку полностью достичь своего потенциального роста.

Все люди имеют максимальный потенциальный рост. Некоторые вещи можно сделать, чтобы человек достиг своего полного потенциального роста, но человек не может вырасти дальше этого, употребляя добавки или употребляя определенные продукты.

Очень важно придерживаться здоровой диеты, достаточно спать и заниматься спортом. Есть много способов оставаться активными — от присоединения к спортивной команде до помощи по дому.

Подросткам необходимо 8–9 часов сна в сутки. Здоровый сон означает, что каждую ночь ложитесь спать примерно в одно и то же время и не ложитесь спать слишком поздно.

В период полового созревания мальчики могут быть ниже или выше других мальчиков своего возраста. Это может быть сложно. Понимание изменений, через которые проходит их тело, и возможность найти информацию о половом созревании могут помочь.

Мальчиков следует заверить в том, что для роста требуется время и что все люди разные. Развитие хорошей самооценки через позитивные семейные отношения, дружбу, хобби и интересы — все это может помочь мальчикам справиться с половым созреванием.

Рост, гениталии и чего ожидать

Рост в период полового созревания происходит в течение длительного периода, поэтому бывает сложно определить, когда он закончился. Мы объясняем, чего ожидать и как узнать, когда мальчики, скорее всего, перестанут расти.

Каждый человек растет с разной скоростью, и половое созревание начинается и заканчивается у всех в разное время. Половое созревание может длиться от 2 до 5 лет, поэтому не всегда легко предсказать, когда оно закончится.

Тело мальчика претерпевает множество изменений в период полового созревания.Эти изменения могут смущать или сбивать с толку, но процесс происходит со всеми, и знание того, чего ожидать, может помочь.

Краткие сведения о том, когда мальчики перестают расти:

• Как долго длится половое созревание и общее развитие зависит от ряда факторов.
• Для мальчиков есть некоторые свидетельства того, что избыточный вес или ожирение означает, что половое созревание, вероятно, начнется в более старшем возрасте.
• Половое созревание длится от 2 до 5 лет как у мальчиков, так и у девочек.
• Половая зрелость у мальчиков начинается примерно на год позже, чем у девочек.Это означает, что мальчики могут быть ниже девочек того же возраста на 1-2 года.

Поделиться на Pinterest В среднем мальчики начинают половое созревание в возрасте 12 лет и могут длиться от 2 до 5 лет.

Половое созревание — это процесс роста и изменения, который происходит в организме по мере того, как мальчики становятся взрослыми.

Половое созревание у всех разное и может начаться в любом возрасте от 8 до 14 лет. Средний возраст мальчиков, у которых появляются первые признаки полового созревания, составляет около 12 лет, примерно через 1 год после начала полового созревания у девочек.

Самый быстрый рост обычно наступает через 1-2 года после начала полового созревания.

Чтобы стать взрослым, нужно от 2 до 5 лет. Большинство мальчиков перестают расти к 16 годам и обычно полностью развиваются к 18 годам.

Начало полового созревания и этническая принадлежность

Исследований возраста начала полового созревания у девочек больше, чем у мальчиков. Однако исследование Американской академии педиатрии показало, что у афроамериканских мальчиков половое созревание наступало раньше, чем у латиноамериканских или кавказских мальчиков.

Гены играют роль, и рост родителей является хорошим показателем того, какого роста будет ребенок.

Примерный способ оценки роста мальчика:

• сложить рост матери и отца в дюймах
• разделить это число на 2
• сложить 2,5 дюйма

Этот расчет является приблизительным и , в общем, невозможно точно предсказать высоту. Однако рост имеет тенденцию следовать кривой, поэтому, если человек регулярно отображает рост мальчика на графике на протяжении всего его детства, можно будет отследить, где эта линия, скорее всего, закончится.

Хронические заболевания, такие как тяжелый артрит, и генетические заболевания, такие как синдром Дауна, могут привести к тому, что человек станет короче во взрослом возрасте, чем можно было бы ожидать в противном случае.

Поделиться на Pinterest. Мальчикам может потребоваться уверенность в том, что для роста нужно время и все люди разные.

Средний рост варьируется в зависимости от мира. В Соединенных Штатах средний рост взрослого мужчины составляет 5 футов 9 дюймов или 70,8 дюйма.

Это среднее значение получается путем сложения измерений роста группы людей и последующего деления на количество опрошенных людей.

Это не означает, что люди выше или ниже этого роста необычно высокие или маленькие. Важно помнить, что все люди разные.

Период полового созревания может быть очень запутанным для молодых людей, и ниже приводится список вопросов, которые люди могут задать.

В каком возрасте заканчивается рост половых органов?

У мальчиков одним из первых признаков полового созревания является рост яичек и рост волос на лобке. Гениталии растут на протяжении всего периода полового созревания.

Поскольку половое созревание у разных людей заканчивается в разном возрасте, не существует установленного возраста, в котором гениталии полностью разовьются.По завершении полового созревания гениталии обычно полностью развиваются. Половое созревание обычно длится около 4 лет.

Ключевые этапы развития гениталий у мальчиков:

• Через 1 год полового созревания половой член и яички начинают расти в размерах
• половые органы продолжают расти еще 1-2 года
• около 4 лет после начала полового созревания рост половых органов должен завершиться

Когда прекращается рост волос на теле?

Обычно вначале растут лобковые волосы, а примерно через год — волосы в подмышечных впадинах.Волосы на лице и на теле появятся примерно через 2 года полового созревания. Рост волос на теле обычно прекращается в конце полового созревания.

Что может снизить темпы роста?

На рост могут влиять такие факторы, как диета и окружающая среда. Во всем мире дети с диетами, вызывающими дефицит питания или недоедание, могут не вырасти такими высокими или сильными, как те, кто ел обильное и сбалансированное питание.

Болезни, генетические заболевания и прием некоторых лекарств, таких как кортикостероиды, могут замедлить или ограничить рост.

Дисбаланс гормонов в организме может замедлить или ускорить рост. Родители или опекуны могут пожелать посоветоваться со своим врачом, если мальчик:

• растет намного быстрее или медленнее, чем ожидалось
• намного ниже или выше, чем другие дети их возраста
• растет очень высоким, несмотря на то, что у них более низкие родители
• еще не достиг половой зрелости к 14 годам

Рентгеновский снимок кисти и запястья может помочь определить, насколько еще вырастет ребенок.

Поделиться на Pinterest Здоровое питание и поддержание активности помогут молодому человеку полностью достичь своего потенциального роста.

Все люди имеют максимальный потенциальный рост. Некоторые вещи можно сделать, чтобы человек достиг своего полного потенциального роста, но человек не может вырасти дальше этого, употребляя добавки или употребляя определенные продукты.

Очень важно придерживаться здоровой диеты, достаточно спать и заниматься спортом. Есть много способов оставаться активными — от присоединения к спортивной команде до помощи по дому.

Подросткам необходимо 8–9 часов сна в сутки. Здоровый сон означает, что каждую ночь ложитесь спать примерно в одно и то же время и не ложитесь спать слишком поздно.

В период полового созревания мальчики могут быть ниже или выше других мальчиков своего возраста. Это может быть сложно. Понимание изменений, через которые проходит их тело, и возможность найти информацию о половом созревании могут помочь.

Мальчиков следует заверить в том, что для роста требуется время и что все люди разные. Развитие хорошей самооценки через позитивные семейные отношения, дружбу, хобби и интересы — все это может помочь мальчикам справиться с половым созреванием.

Рост, гениталии и чего ожидать

Рост в период полового созревания происходит в течение длительного периода, поэтому бывает сложно определить, когда он закончился. Мы объясняем, чего ожидать и как узнать, когда мальчики, скорее всего, перестанут расти.

Каждый человек растет с разной скоростью, и половое созревание начинается и заканчивается у всех в разное время. Половое созревание может длиться от 2 до 5 лет, поэтому не всегда легко предсказать, когда оно закончится.

Тело мальчика претерпевает множество изменений в период полового созревания.Эти изменения могут смущать или сбивать с толку, но процесс происходит со всеми, и знание того, чего ожидать, может помочь.

Краткие сведения о том, когда мальчики перестают расти:

• Как долго длится половое созревание и общее развитие зависит от ряда факторов.
• Для мальчиков есть некоторые свидетельства того, что избыточный вес или ожирение означает, что половое созревание, вероятно, начнется в более старшем возрасте.
• Половое созревание длится от 2 до 5 лет как у мальчиков, так и у девочек.
• Половая зрелость у мальчиков начинается примерно на год позже, чем у девочек.Это означает, что мальчики могут быть ниже девочек того же возраста на 1-2 года.

Поделиться на Pinterest В среднем мальчики начинают половое созревание в возрасте 12 лет и могут длиться от 2 до 5 лет.

Половое созревание — это процесс роста и изменения, который происходит в организме по мере того, как мальчики становятся взрослыми.

Половое созревание у всех разное и может начаться в любом возрасте от 8 до 14 лет. Средний возраст мальчиков, у которых появляются первые признаки полового созревания, составляет около 12 лет, примерно через 1 год после начала полового созревания у девочек.

Самый быстрый рост обычно наступает через 1-2 года после начала полового созревания.

Чтобы стать взрослым, нужно от 2 до 5 лет. Большинство мальчиков перестают расти к 16 годам и обычно полностью развиваются к 18 годам.

Начало полового созревания и этническая принадлежность

Исследований возраста начала полового созревания у девочек больше, чем у мальчиков. Однако исследование Американской академии педиатрии показало, что у афроамериканских мальчиков половое созревание наступало раньше, чем у латиноамериканских или кавказских мальчиков.

Гены играют роль, и рост родителей является хорошим показателем того, какого роста будет ребенок.

Примерный способ оценки роста мальчика:

• сложить рост матери и отца в дюймах
• разделить это число на 2
• сложить 2,5 дюйма

Этот расчет является приблизительным и , в общем, невозможно точно предсказать высоту. Однако рост имеет тенденцию следовать кривой, поэтому, если человек регулярно отображает рост мальчика на графике на протяжении всего его детства, можно будет отследить, где эта линия, скорее всего, закончится.

Хронические заболевания, такие как тяжелый артрит, и генетические заболевания, такие как синдром Дауна, могут привести к тому, что человек станет короче во взрослом возрасте, чем можно было бы ожидать в противном случае.

Поделиться на Pinterest. Мальчикам может потребоваться уверенность в том, что для роста нужно время и все люди разные.

Средний рост варьируется в зависимости от мира. В Соединенных Штатах средний рост взрослого мужчины составляет 5 футов 9 дюймов или 70,8 дюйма.

Это среднее значение получается путем сложения измерений роста группы людей и последующего деления на количество опрошенных людей.

Это не означает, что люди выше или ниже этого роста необычно высокие или маленькие. Важно помнить, что все люди разные.

Период полового созревания может быть очень запутанным для молодых людей, и ниже приводится список вопросов, которые люди могут задать.

В каком возрасте заканчивается рост половых органов?

У мальчиков одним из первых признаков полового созревания является рост яичек и рост волос на лобке. Гениталии растут на протяжении всего периода полового созревания.

Поскольку половое созревание у разных людей заканчивается в разном возрасте, не существует установленного возраста, в котором гениталии полностью разовьются.По завершении полового созревания гениталии обычно полностью развиваются. Половое созревание обычно длится около 4 лет.

Ключевые этапы развития гениталий у мальчиков:

• Через 1 год полового созревания половой член и яички начинают расти в размерах
• половые органы продолжают расти еще 1-2 года
• около 4 лет после начала полового созревания рост половых органов должен завершиться

Когда прекращается рост волос на теле?

Обычно вначале растут лобковые волосы, а примерно через год — волосы в подмышечных впадинах.Волосы на лице и на теле появятся примерно через 2 года полового созревания. Рост волос на теле обычно прекращается в конце полового созревания.

Что может снизить темпы роста?

На рост могут влиять такие факторы, как диета и окружающая среда. Во всем мире дети с диетами, вызывающими дефицит питания или недоедание, могут не вырасти такими высокими или сильными, как те, кто ел обильное и сбалансированное питание.

Болезни, генетические заболевания и прием некоторых лекарств, таких как кортикостероиды, могут замедлить или ограничить рост.

Дисбаланс гормонов в организме может замедлить или ускорить рост. Родители или опекуны могут пожелать посоветоваться со своим врачом, если мальчик:

• растет намного быстрее или медленнее, чем ожидалось
• намного ниже или выше, чем другие дети их возраста
• растет очень высоким, несмотря на то, что у них более низкие родители
• еще не достиг половой зрелости к 14 годам

Рентгеновский снимок кисти и запястья может помочь определить, насколько еще вырастет ребенок.

Поделиться на Pinterest Здоровое питание и поддержание активности помогут молодому человеку полностью достичь своего потенциального роста.

Все люди имеют максимальный потенциальный рост. Некоторые вещи можно сделать, чтобы человек достиг своего полного потенциального роста, но человек не может вырасти дальше этого, употребляя добавки или употребляя определенные продукты.

Очень важно придерживаться здоровой диеты, достаточно спать и заниматься спортом. Есть много способов оставаться активными — от присоединения к спортивной команде до помощи по дому.

Подросткам необходимо 8–9 часов сна в сутки. Здоровый сон означает, что каждую ночь ложитесь спать примерно в одно и то же время и не ложитесь спать слишком поздно.

В период полового созревания мальчики могут быть ниже или выше других мальчиков своего возраста. Это может быть сложно. Понимание изменений, через которые проходит их тело, и возможность найти информацию о половом созревании могут помочь.

Мальчиков следует заверить в том, что для роста требуется время и что все люди разные. Развитие хорошей самооценки через позитивные семейные отношения, дружбу, хобби и интересы — все это может помочь мальчикам справиться с половым созреванием.

Какой средний рост у мужчин?

Средний рост мужчин увеличился за последние сто лет. Во многом это связано с лучшим питанием. Хотя и другие факторы могут играть роль в определении роста мужчины.

Средний рост рассчитывается и отслеживается с помощью статистики естественного движения населения, собираемой национальными агентствами здравоохранения. Эти агентства начинают собирать рост стоя в возрасте двух лет, измеряя людей с точностью до 0,1 см с помощью цифрового ростометра.

Ростомер — это прибор для измерения высоты с вертикальной линейкой и скользящей горизонтальной палкой или стержнем, который помещается на макушке головы.

Средний рост мужчин в США

Национальный центр статистики здравоохранения сообщил, что средний рост взрослого мужчины составляет 69,1 дюйма (175,4 см), или примерно 5 футов 9 дюймов. Эти данные были собраны в рамках Национального исследования здоровья и питания (NHANES), проведенного с 1999 по 2016 год.

Имейте в виду, что средний показатель означает, что половина взрослого мужского населения будет выше, а половина — ниже. Как и в случае с оттенком кожи и цветом глаз, высоту изменить нельзя — только камуфляж. Узнайте больше о тенденциях для взрослых мужчин и о том, чего ожидать, когда мальчик вырастет.

Как изменился средний рост у мужчин?

Измерения индекса массы тела, веса, роста и даже окружности головы собираются в США с конца 1950-х годов. За этот короткий промежуток времени в несколько десятилетий мужчины стали все выше и выше.

В одном из самых ранних отчетов говорилось, что «мужчины в среднем гражданском населении в среднем имеют рост 68,2 дюйма», что чуть более чем на дюйм ниже, чем ожидается сегодня. До этого времени были исторические проблески, которые предполагают, что средняя высота неуклонно увеличивалась в течение последних 400 лет.

Исторические Мале-Хайтс в США

• Считается, что средний рост мужчин в ранней колонии Паломника в Массачусетсе составлял около 66 дюймов (1620)
По сообщениям,
• солдат Гражданской войны насчитывали в среднем 67 человек.7 дюймов (1863)
• солдат США в среднем имели рост 67,5 дюймов (1917 г.)
• Новобранцев армии США в среднем составляли 68,1 дюйма (1943 г.)
• В 2010 году средний рост взрослого мужчины был 69,3 дюйма.

Это, вероятно, не означает, что со временем мужчины будут расти выше. Несмотря на признаки роста, археологические исследования скелетов еще в период мезолита показали, что рост человека составлял примерно 168 сантиметров, или примерно 5 футов 5 дюймов.Это означает всего четыре дюйма за 10 000 лет.

Что касается недавнего увеличения роста, считается, что улучшение здоровья и питания сыграли важную роль в этом скачке роста. Сегодня существуют эффективные способы предотвращения болезней и укрепления здоровья в годы формирования ребенка.

Есть больше способов отсрочить дегенерацию по мере того, как человек становится старше, предотвращая ухудшение состояния костей и мышц, которое может привести к потере роста. Большинство экспертов в результате полагают, что потенциал высоты мог быть в значительной степени исчерпан.

Средний рост мужчин по всему миру

По сравнению с мужчинами в других частях света, американские мужчины находятся примерно в середине средних показателей по стране.

В некоторых странах, таких как Нидерланды и Босния и Герцеговина, средний рост составляет чуть более 6 футов. В некоторых частях Азии, особенно в Юго-Восточной Азии (Индонезия, Вьетнам, Филиппины), средний показатель составляет около 5 футов 4 дюйма или меньше.

Между тем, самые высокие мужчины в целом, по всей видимости, происходят из нилотского народа Судана, где средний рост составляет 6 футов 3 дюйма.Вот несколько средних значений мужского роста в разных странах, отсортированные от самого высокого до самого низкого.

Средний рост мужчин в мире
Страна	Средний Мужской Рост
Нидерланды	6 ‘
Дания	5’11
Бермудские острова	5’10
Канада	5’10
Венгрия	5’9
Южная Корея	5’9
Багамы	5’8
Таиланд	5’7
Гондурас	5’6
Индия	5’5
Гватемала	5’4

Средний рост для мальчиков

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) разделяют средний рост мальчиков до 20 лет.Согласно данным, рост 6-летнего ребенка с 50-м процентилем роста составляет около 44 дюймов, или чуть меньше четырех футов. В 12 лет средний рост мальчика в 50-м процентиле составляет 58 дюймов, или чуть меньше пяти футов.

Хотя генетика играет важную роль в определении того, какой в ​​конечном итоге будет рост мальчика, это не гарантия. У высокого отца может быть сын ниже ростом, или наоборот. Более того, некоторые дети в годы своего развития развиваются лучше, чем другие.

В конце концов, нет установленного шаблона и есть несколько вещей, которые можно было бы сделать, чтобы повысить рост мальчика.Хотя не всегда легко предсказать рост мальчика, есть несколько общих критериев, которым вы можете следовать.

Ориентиры роста у мальчиков:

• Мальчики в возрасте от 2 до 9 лет вначале имеют в среднем 34 дюйма, а к концу девятого года — 50 дюймов.
• Мальчики от 10 до 14 вырастут в этот период с 55 до 65 дюймов.
• Мальчики от 15 до 18 вырастут с 68 дюймов до 70 дюймов и продолжат постепенно расти в течение нескольких лет после этого.

Факторы, влияющие на рост

Многие факторы могут влиять на рост мужчины. Вот некоторые из них.

• Генетика: Анализ 45 различных исследований близнецов показал, что гены ребенка могут влиять на их рост, и это влияние усиливается по мере взросления, обычно достигая пика примерно в 14 лет у мальчиков.
• Питание: Было обнаружено, что количество питательных веществ в рационе мужчин, особенно в раннем возрасте, влияет на потенциал роста.Некоторые исследования даже показали, что определенные питательные вещества также имеют значение, например, те, которые связывают увеличение роста с потреблением высококачественных белков.
• Болезнь: Исследования показывают, что болезни или болезни, влияющие на прием или усвоение пищи, также могут влиять на рост. Сюда входят инфекции, вызывающие диарею, респираторные инфекции и даже детские лихорадки.
• Географические факторы: От того, где ребенок растет, также зависит его рост. Например, в одном исследовании было отмечено, что более короткие периоды дневного света повышают уровень гормонов щитовидной железы, таким образом увеличивая рост, тогда как более длительное пребывание на солнце в течение дня способствует более высокому росту.

Слово Verywell

Если вы обеспокоены тем, что ваш сын не достигает нормального уровня развития, поговорите со своим педиатром. Если мальчик не соответствует критериям, это не значит, что он слишком низкий, нуждается в гормоне роста или не развивается должным образом.

Вы можете отслеживать развитие своего сына с помощью диаграммы роста или калькулятора процентилей. Оба могут дать рекомендации по здоровью в сочетании с обычными визитами к врачу.

Спасибо за отзыв!

Хотите похудеть? Наше руководство по питанию поможет вам встать на правильный путь.Подпишитесь на нашу рассылку и получите ее бесплатно!

Зарегистрироваться

Ты в!

Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что вас беспокоит?

Другой Неточный Сложно понять Verywell Fit использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и надежность нашего контента.

1. Grasgruber P, Sebera M, Hrazdira E, Cacek J, Kalina T. Основные корреляты мужского роста: исследование 105 стран. Econ Human Biol . 2016; 21: 172-195. DOI: 10.1016 / j.ehb.2016.01.005

2. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Справочные антропометрические данные для детей и взрослых: США, 2011-2014 гг. Опубликовано 2016.

3. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Средняя масса тела, рост, окружность талии и индекс массы тела среди взрослых: США, с 1999–2000 по 2015–2016 годы.Опубликовано 20 декабря 2018 г.

4. Министерство здравоохранения, образования и социального обеспечения США. Вес, рост и избранные размеры тела взрослых США — 1960–1962 гг. Опубликовано 1 июня 1965 г.

5. Розер М., Аппель К., Ричи Х. Человеческий рост. Наш мир в данных. Обновлено май 2019 г.

6. Йебоа Дж. Диета, рост и здоровье. Ам Дж. Клин Нутр . 2017; 106 (2): 443-444. DOI: 10.3945 / ajcn.117.161562

7. Perkins JM, Subramanian SV, Davey Smith G, Озалтин Э.Рост взрослого человека, питание и здоровье населения. Nutr Ред. . 2016; 74 (3): 149-165. DOI: 10,1093 / Nutrit / nuv105

8. Марк А., Антеро Дж., Бертело Дж. И др. Достигаем ли мы пределов homo sapiens? Front Physiol . 2017; 8: 812. DOI: 10.3389 / fphys.2017.00812

9. Березов А. Двигайся, голландцы. Герцеговинцы могут быть самыми высокими в мире. Американский совет по науке и здоровью. Опубликовано 12 апреля 2017 г.

10. Лэнгтри И.Диаграмма роста мужчин и женщин в разных странах. Мир инвалидов. Обновлено 29 нояб.2019 г.

11. NCD RisC. Высота: изменение высоты во времени.

12. Центры по контролю и профилактике заболеваний. От 2 до 10 лет: процентили роста к возрасту и массы тела к возрасту мальчиков. Опубликовано 2000г.

13. Jelenkovic A, Sund r, Hur YM, et al. Влияние генетики и окружающей среды на рост от младенчества до ранней взрослой жизни: индивидуальный объединенный анализ 45 когорт близнецов. Научные отчеты . 2016; 6: 28496. DOI: 10.1038 / srep28496

14. Перкинс Дж. М., Субраманиан С. В., Смит Г. Д., Озалтин Э. Рост, питание и здоровье населения взрослого человека. Nutr Ред. . 2016; 74 (3): 149-165. DOI: 10,1093 / Nutrit / nuv105

15. Yokoya M, Higuchi Y, van Wouwe J. Продолжительность светового дня может повлиять на географические различия в размере и пропорциях тела: экологический анализ японских детей и подростков. PLoS One . 2019; 14 (1): e0210265.DOI: 10.1371 / journal.pone.0210265

Дополнительное чтение

• Центры по контролю и профилактике заболеваний. Справочные антропометрические данные для детей и взрослых: США, 2007-2010 гг. Статистика естественного движения населения и здоровья. 2012; 11 (252): 1-48.

• Хэтэуэй М. Тенденции роста и веса. Ежегодник сельского хозяйства. 1959; 1-5.

Verywell Fit — часть издательской семьи Dotdash.

Увеличивается ли ваш рост после 21 года?

Вы перестанете расти в конце подросткового возраста.

Изображение предоставлено: Яков Филимонов / iStock / Getty Images

Быть коротышкой — это деликатная тема для многих людей, потому что им постоянно напоминают об этом. К сожалению, вы мало что можете сделать, чтобы контролировать свой рост. Если вы не страдаете излечимым заболеванием, ваш взрослый рост определяется на основе ваших генов. В целом, по данным Детской больницы Филадельфии, большинство детей достигают взрослого роста на 4 дюйма больше или меньше среднего роста их родителей.

Как мы становимся выше

Увеличение роста человека происходит из-за роста длинных костей скелета. Длинные кости включают большинство костей ваших конечностей. Длинные кости удлиняются за счет процесса, в котором участвуют пластины или хрящи на концах костей, выделяющие новые клетки, которые развиваются в костную ткань.

Когда происходит рост

Вы становитесь выше в детстве и юности, но после подросткового возраста почти все ваши кости перестают расти.Некоторые кости, например челюсть, растут на протяжении всей жизни, но с такой медленной скоростью это незаметно. Очевидный рост в росте обычно прекращается примерно к 18 годам у женщин и 21 годам у мужчин. На этом этапе считается, что вы достигли своего взрослого роста, и вы не станете выше.

Гормоны

Несколько гормонов способствуют вашему росту. В младенчестве и раннем возрасте гормон роста, вырабатываемый и секретируемый гипофизом, контролирует рост в высоту.Когда вы вступаете в период полового созревания, половые гормоны, в том числе эстроген и тестостерон, стимулируют скачок роста, который люди обычно испытывают в начале полового созревания. Эти же гормоны также останавливают рост длинных костей в конце подросткового возраста.

Нарушения роста

Просто быть маленьким не считается заболеванием, но у некоторых людей действительно есть заболевания, которые способствуют их низкому росту. Говорят, что у этих людей карликовость или низкий рост, который является результатом их генов или медицинского состояния.Большинство людей с карликовостью имеют рост от 2 футов 8 дюймов до 4 футов 10 дюймов. В некоторых случаях это может быть вызвано генетическим дефектом или генными мутациями. Заболевания, связанные с гормонами роста и половых гормонов, а также с хрящом вашего тела, также могут вызывать карликовость.

Может ли рост человека вырасти после 18?

Как и возраст, рост — это всего лишь число, и оно не влияет на личность человека, если он так не считает. Но некоторые люди хотят выглядеть выше и продолжают пробовать методы, которые увеличили бы их рост.

Но с возрастом почти невозможно найти способ поправиться на несколько дюймов.

Хотя на общий рост человека влияет несколько факторов, но генетический фактор играет важную роль. Примерно от 60 до 80 процентов роста человека определяется генами. Остальные 20-40 процентов связаны с факторами окружающей среды, такими как образ жизни и питание.
Говорят, что после 18 лет вырасти в росте практически невозможно. Но так ли это на самом деле?

Почему рост перестает расти после 18 лет?

Широко распространено мнение, что рост человека перестает расти, когда он достигает половой зрелости.Это верно в большинстве случаев.

Ваш рост перестает увеличиваться после 18 лет из-за ваших костей, в частности, пластин роста.

Пластинки роста, также известные как эпифизарные пластинки, представляют собой область специализированного хряща около конца ваших костей. Человек высокий из-за удлинения длинных костей, которые растут, когда они еще активны или «открыты».

Когда человек приближается к концу полового созревания, из-за гормональных изменений пластинки роста твердеют и «закрываются».В результате прекращается рост костей.

У женщин пластинки роста закрываются, когда им около 16 лет, а у мужчин это происходит в возрасте от 14 до 19 лет.

Рост длинных костей обычно не происходит у большинства взрослых, но некоторые ежедневные колебания в росте являются обычным явлением. Отклонение связано с небольшим сжатием дисков в позвоночнике. Хотя они очень минимальны и могут вызвать небольшое уменьшение высоты.

Никакие упражнения или техника растяжки не помогут

Принято считать, что определенные действия, такие как подвешивание, лазание и плавание, могут увеличить рост человека.К сожалению, это просто утверждения, и нет веских доказательств, подтверждающих эти утверждения.

Здоровый образ жизни до 18 лет может помочь

Хотя от вашего образа жизни зависит только 20-30 процентов роста вашего роста, но это все же считается критически важным. Ведение здорового образа жизни до 18 лет может помочь вам максимизировать свой рост в подростковом возрасте.
Убедитесь, что у вас нет недостатка в каких-либо необходимых питательных веществах. Достаточное количество кальция и витамина D важно для улучшения здоровья костей.

Увеличьте потребление фруктов и зеленых овощей. Достаточное количество белка также полезно для здоровья. Яйца, птица, нежирное мясо и молочные продукты являются хорошим источником белка.

Что делать после 18 лет?

Хотя большинство взрослых не набирают рост после 18–20 лет, но иногда из-за некоторых заболеваний ваш рост может продолжать увеличиваться после этого возрастного ограничения.

— Во-первых, если ваши пластинки роста остаются открытыми после этого возраста, что очень редко.
— Во-вторых, если человек страдает гигантизмом. Это состояние вызывает чрезмерный рост.
— В-третьих, это может быть гемохроматоз.

Итог
Всегда хорошо принимать то, что у вас есть. В конце концов, высота — это еще не все. Высота не определяет успех и счастье.

Но если вы недовольны, вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:
— Практикуйте хорошую осанку, чтобы выглядеть выше
— Выбирайте каблуки вместо обуви на плоской подошве
— Наращивайте мышцы, чтобы выглядеть сильнее

Могу ли я стать выше после 21 года? Как?.Как увеличить свой рост: есть ли… | Агнес Линни | Целостный взгляд⚕

Фото Алены Коваль с сайта Pexels

Нет двух одинаковых людей. Мы не достигаем половой зрелости одновременно, и мы не прекращаем расти одновременно.

Никто не может сказать, какого роста вырастет человек или до какого возраста он вырастет.

Это зависит от вашего собственного цикла роста.

В период полового созревания у подростков обычно происходит много изменений в теле, когда скачки роста и мускулы меняют форму.

Не существует точного возраста, при котором мужчины и женщины перестают расти в росте. В некоторых случаях, когда женщины достигают половой зрелости в возрасте 13–16 лет, они перестают расти. Мужчины вряд ли вырастут в росте после достижения ими возраста от 20 до 25 лет.

Хотя рост человека зависит от таких факторов, как гены, питание, климат и состояние здоровья, биологически мужчины вырастают выше женщин. Вот почему есть определенные причины для разницы в росте.

Эпифизарная пластина. Источник: Wikipedia

Женщины перестают расти раньше — после 16 лет — после периода полового созревания, длинные кости перестают расти в высоту из-за закрытия эпифизарных пластинок.

Пластины роста (эпифизарные пластины) — это новые места для создания костей, которые делают вас выше.

Трудно точно предсказать, когда закроется каждая пластинка роста, потому что разные кости перестают расти в разное время.

Однако, если пластины роста закрыты, их невозможно снова открыть.

Кроме того, влияние эндокринных желез определяет рост человека. Эндокринная система — это система желез, вырабатывающих гормоны.Наше тело использует гормоны для контроля роста, развития, обмена веществ, настроения и других функций. На нормальный рост влияют несколько гормонов:

Гипофиз (Гипофиз). Источник: Википедия

• Гормон роста, вырабатываемый гипофизом (лат. Hypophyse)
• Половые гормоны (тестостерон или эстроген), которые необходимы для роста в период полового созревания
• Гормон щитовидной железы

Рост человека прекращается через несколько лет после роста и половые гормоны производятся в большем количестве.

Другими словами, начало полового созревания определяет ваш рост, потому что пластинки роста в костях закрываются под действием половых гормонов.

Начало полового созревания сильно различается и напрямую зависит от генетики (если вы из семьи с высокими людьми) и от того, сколько белка вы потребляете. В развивающихся странах мира люди часто задерживают рост из-за его недостатка. белка. С другой стороны, люди с ранним началом полового созревания также могут иметь низкий рост, потому что их пластинки роста рано закрываются.

Иногда чрезмерная или недостаточная секреция может привести к гигантизму или карликовости. Опять же, средний рост представителей разных национальностей во всем мире различается. Следовательно, рассуждения, касающиеся роста в росте, зависят от генов родителей.

Взрослые люди вырабатывают гормон роста на протяжении всей жизни. Поддерживает мышечную массу, здоровый скелет и нормальный уровень энергии.

Сон и упражнения вызывают выработку гормона роста. Исследование показало, что время сна может изменить количество гормона роста, выделяемого во время сна.