Духовное саморазвитие – Духовное самосовершенствование: неразрешенные проблемы

Содержание

Духовное самосовершенствование: неразрешенные проблемы

Тема духовного развития оставалась актуальной и волнительной во все времена и при любых эволюционных процессах. Люди на бессознательном интуитивном уровне чувствуют, что духовное самосовершенствование им необходимо. От этого зависит та роль, которую отводит себе в жизни каждый человек. Но немногие имеют четкое представление о действиях, которые нужно предпринять для роста духовности и саморазвития.

Духовное самосовершенствование – это процесс непрерывной работы над собой, который может быть успешным лишь в том случае, если личность осознает его необходимость и реальность. Человек должен знать, что это даст осязаемые результаты. Душу, сознание и разум – измерить невозможно, но их развитие видно по действиям и поступкам в различных жизненных ситуациях.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте! Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию...
Читать подробнее..

Люди могут реализовать духовное самосовершенствование, погружаясь в источники культуры (Священные писания, памятники истории, литературы, музыкальной культуры, классического изобретательного искусства и другие). Таким образом, человек приобщается к культурному наследию своего народа и всех цивилизаций. Но овладение такими знаниями является лишь инструментом, способствующим развитию духовных качеств личности и искоренению в себе черт, которые мешают нравственному развитию.

Духовное саморазвитие – Духовное самосовершенствование: неразрешенные проблемы

Духовное самосовершенствование, что вкладывает в это понятие человек

В понятие «духовное самосовершенствование» человеческое сознание вкладывает много возвышенного и восторженного. Но, несмотря на упоение и мечтания о высотах духа, реальность оказывается более емкой, «приземленной» и требует наличия опыта. Катализатором духовного роста всегда являются неразрешенные проблемы личностного характера: здоровье, психические и эмоциональные трудности в семье, разрыв отношений, различия и непонимание в мировосприятии, ценностях, жизненных исканиях и другое.

Духовное самосовершенствование – это путь преодоления заблуждений и ошибок. Он связан с психологической зрелостью человека и степенью его осознания. Всем известно, что становления осознанности без боли не бывает, но именно так личность способна постичь полноту и гармонию этого мира, уйти от иллюзий и заблуждений, достичь истины.

По убеждению австрало-американского ученого Роджера Уолша, психологическая зрелость является синонимом духовности. Он связывает эти понятия с реализацией человеком своего потенциала. По его мнению, этот процесс предполагает развитие духовных качеств личности, таких как терпеливость, решительность, невозмутимость, щедрость, мудрость, правдивость и доброта. Средством и целью достижения духовности является решительность.

В процессе духовного роста человека, всесторонне меняется его восприятие, происходит очистка сознания от неистинных понятий и мыслей, предубеждений, которые искажают видение окружающего мира и себя в нем. Люди высокой духовности видят жизнь во всей ее полноте, они пребывают в состоянии душевного покоя, обрели веру, умеют искренне любить и сострадать окружающим. Духовное самосовершенствование способно активизировать внутренние человеческие резервы.

В соответствии с теорией всемирно известного психолога Ассаджиоли, существует несколько критических стадий, влияющих на духовное развитие. Человек проживает глубинную трансформацию и перерождение. Он будто «включается», пройдя кризис духовного возрождения, запускаются процессы преображения.

Духовное саморазвитие – Духовное самосовершенствование: неразрешенные проблемы

Что такое духовность?

Множество существующих интерпретаций и определений несут единый смысл: духовность является гармоничным сочетанием и совокупностью таких качеств, как душевный покой, осознанность и безусловная любовь.

Духовность включает в себя все проявления материальной природы человечества, поэтому это понятие отражает больше, чем нравственность и религиозность. Это вектор вертикальных устремлений, в то время как нравственность – горизонтальных. Они пересекаются и образуют невидимый крест – основу личности.

Духовное самосовершенствование личности должно основываться на базе из теоретических материалов и духовной практики, которые способствовали бы формированию общечеловеческих ценностей.

Духовность является пониманием и открытием своих внутренних возможностей, через свое «Я». Это когда нравственное самосовершенствование человека на таком уровне, что он при любых обстоятельствах является высшим проявлением добродетели. В результате телесной, духовной и душевной трансформации, личность переходит на следующий уровень сознания.

Понятие духовности включает в себя: определение сущности собственного «Я», позиционирование себя в мире и обществе, выбор смысла деятельности и целей, пределы и возможности личностного роста. И это далеко не весь перечень.

В жизненной стратегии, субъект учится личной организации времени, саморегуляции и удовлетворенности результатами, приобретает волевые качества (ответственность, инициативность), испытывает эмоциональные переживания себя во времени. Эти вопросы являются вечными для людей любой исторической эпохи.

В процессе осмысления перечисленных проблем, осуществляется духовное развитие, человек обретает духовность. Для личности важно не просто обрести знания и войти в определенную социальную среду, а осознать смысл и цель этих знаний для человеческого развития. Духовность и есть обретением смысла жизни и бытия, а также построение себя как личности.

Общечеловеческие ценности и как их развить?

Основу сущности человека составляют такие ценности как Истина (интеллектуальный аспект), Мир (эмоциональный аспект), Любовь (нравственный аспект), Праведность (физический аспект) и Ненасилие (духовный аспект). Они не зависят от расы, национальности, религиозной принадлежности и среды обитания. Между общечеловеческими ценностями существует неоспоримая взаимозависимость и взаимосвязь.

Рост духовности зависит от развития ее основополагающих. Вера развивается в результате избавления от убеждений, тормозящих, поглощающих внутреннюю энергию и мотивирования тех, что преумножают ресурсы.

Духовное саморазвитие – Духовное самосовершенствование: неразрешенные проблемы

Если убеждения реальны, а не являются самообманом, их необходимо культивировать. Например, человек обманывается, если считает что он самый умный. Реальностью может быть убеждение о том, что он способен повысить свой уровень самообразования.

Достичь душевного покоя можно благодаря внешнему источнику силы (верование в помощь Бога, высших сил). Важна уверенность личности в том, что он сможет преодолеть любые трудности и испытания. Этот вопрос тесно связан с поиском смысла жизни и другими вопросами бытия.

Когда включаются процессы осознанности, субъекту становится важно знать кто он, для чего здесь и какую миссию несет. Человек должен понимать, что все что происходит – не напрасно и имеет цель. Так он приобретает веру, знания и осознает внешний источник силы и находит этот источник внутри себя.

Любовь формирует личность

Любовь является фактором формирования личности, развития ее духовных качеств, прорыва повседневности, переживания уникальности другого человека, уход от одиночества, замена мести и зла нежной привязанностью и сочувствием.

Обретение истинной любви – процесс непростой, но он имеет смысл. В первую очередь человек учится воспринимать окружающих такими, какие они есть, изучает общество, учится понимать природу человеческих поступков и помыслов. В результате он начинает относиться к другим не предвзято и настороженно, а с симпатией, уважением и любовью.

Этот процесс связан с личностным саморазвитием и самопознанием. Чем больше человек узнает себя, тем лучше он понимает других. На втором этапе личность учится переносить внимание с себя на других. Она достигает определенного уровня осознания, чтобы отойти от эго и считаться не только с собой, но и с чувствами других людей, учитывая их интересы.

Высшей степенью духовности является осознание того, что все люди связаны между собой и составляют один живой организм и что, навредив другому, мы вредим себе и всей планете. На этом этапе духовного саморазвития, субъект живет в гармонии и любви с самим собой и с внешним миром.

Чтобы научится жить осознанно, нужно определить свои желания, обратить внимание на неразрешенные проблемы и внутренние страхи, понять свое предназначение. Ответы будут появляться не сразу, а постепенно, но если возникает вопрос, значит, ответ уже есть. Поэтому важно понять вопросы, которые действительно тревожат.

Духовное саморазвитие – Духовное самосовершенствование: неразрешенные проблемы

О поиске смысла жизни

Духовность личности всегда определяется тем, в какой мере она задумывается о смысле жизни. Австрийский психиатр Виктор Франкл утверждал, что такие размышления являются духовным стержнем, отличающим нормальных людей от тех, кто страдает от каких-либо патологий.

Человек обнаруживает проблематичность своего существования и испытывает неоднозначность своей жизни. В определенные жизненные периоды эти вопросы становятся наиболее «острыми», что говорит о духовных исканиях.

К поискам смысла жизни может привести глубокое душевное потрясение. Независимо от причин и выбранного пути духовного развития личности такие искания являются показателем осмысленности бытия и развития личности. Существование человека – не бессмысленно и пока его не оставило сознание, он должен заниматься реализацией своих ценностей и нести ответственность.

«Оправдание» человеком своего истинного предназначения происходит через опыт, путем проб и ошибок. Условности ментальных программ устраняются при возникновении определенных переживаний и эмоций и чувств, связанных с ними. Пока личность не обуздает свой ум и не научится осознавать игры разума, единение с духом будет неполным.

Не менее важно установить связь с собственным телом, научится его слышать, развить чувствование и целенаправленно использовать ум. Эти умения избавят от диссонанса в ощущениях и самовосприятии, помогут достичь полноценной душевной гармонии.

Неразрешенные проблемы и конфликты – преграды духовного роста

Любой неразрешенный эмоциональный конфликт является преградой для развития духовности и расширения сознания. Поэтому такие проблемы нужно добровольно решать, учиться брать на себя ответственность за свое поведение, убеждения и отношения.

На первом этапе эмоционального роста, человек берет на себя ответственность за свои действия, что ведет к духовному развитию. Если личность продолжает винить в своих несчастьях и проблемах других людей, она не может разрешить свои эмоциональные конфликты, вследствие чего создаются духовные блоки.

Между ответственными субъектами и теми, кто этой ответственности избегает, возникает непонимание, сильная напряженность, несознательные реакции, создающие напряженные отношения. Человеку необходимо научиться сохранять самосознание в таких ситуациях, особенно во взаимоотношениях с близкими, что позволит снять эмоциональные блокады.

Духовное саморазвитие – Духовное самосовершенствование: неразрешенные проблемы

Многие дисфункциональные модели поведения и реакции формируются в раннем детстве и отражаются в виде неисцеленных травм и ран во взрослой жизни. В результате, такие понятия как любовь, секс и эмоциональные потребности могут быть перепутаны с оскорбительным поведением с отсутствием границ.

Если эту дисфункцию не исправить, отклонения будут искажать и определять действия и межличностные отношения. Человек с дисфункциональным паттерном чувствует себя оторванным от мира, нелюбимым, испытывает сексуальное страдание, не может удовлетворить эмоциональные потребности в общении и установить личные границы. Поэтому на пути духовного роста, субъекту нужно исцелить свои личные эмоциональные травмы, которые могут тормозить все сферы саморазвития.

Один из важных этапов духовного развития – это создание пространства Любви-Мудрости в своем самом близком окружении (любимый человек, родители и дети). В ином случае мнимое бегство к свободе будет еще дальше отдалять личность от принятия на себя ответственности за свою жизнь, умения управлять ею и достижения истинной свободы. Другими словами, избегая насущных проблем, изменений и преобразований в первом главном круге жизненных связей, человек еще больше попадает в душевное рабство.

Тесное общение с родителями и своими детьми помогает извлечь человеку жизненные уроки. Если их не осознать и не пройти, достичь нового уровня духовного развития невозможно. Следовательно, личностные проблемы действуют как спусковой механизм для запуска волны духовных исканий.

Что может привести к деградации?

Психологи дают следующие рекомендации на пути духовного развития личности:

  • Следует избегать лишних стрессовых ситуаций;
  • Не давать себе впасть в апатию;
  • Следить за тем, чтобы бытовые проблемы не занимали весь ваш день;
  • Работать над правильным выражением и направлением эмоций;
  • Ежедневно выделять время для себя, обращать внимание на чувства подсознательного «Я» и интуицию.

Духовное самосовершенствование можно сравнить с процессом развития тела. Если люди прекращают физически развиваться, они ускоренно стареют или деградируют. Также и с духовностью: если человек застревает на одном из этапов, он деградирует.

Духовное самосовершенствование любого человека – путь индивидуальный и непростой. Длится он всю жизнь. Каждый сам выбирает, принимать идею развития духовности или нет. Но не стоит забывать, что только от нас зависит качество нашей жизни.

Так же вам может быть интересно:

zazama.ru

Духовное саморазвитие

 Духовное саморазвитие – Духовное самосовершенствование: неразрешенные проблемы

Набирая в поисковой строке «духовное саморазвитие» — что вы искали? Научную статью для реферата или религиозный догмат? Здесь вы этого не найдете. В этой статье — выжимка из личного опыта . Что помогло, а на чем споткнулась. И это такая тонкая тема, что я буду многое передавать через притчи.

План статьи: 

Духовное саморазвитие

Свойство Души — постоянное исследование себя, своих возможностей. Она постоянно чего-то хочет, куда-то стремится. Например, познать насколько она вынослива и взобраться на гору, свою креативность при создании дизайна интерьера, способность учить, доносить свои мысли и так далее. Но если вы не фокусируетесь на одной задаче, то душа (а вы и есть Душа) в своем познании будет рассыпаться на множество идей, увлекаться каждой и ни одну не доводить до конца.

Особенно это свойственно эмоциональным людям. Ко мне приходила женщина с запросом: «Не могу хотеть меньше, чем хочу, но не могу делать больше, чем делаю». Это типичный пример, когда Душа мечется между реализациями десяток идей. У меня было так же: кофту связать, разобраться с прививками, выполнить работу, прочитать статью, написать статью, позаниматься с ребенком. Всё было разрозненно, не согласовано друг другом, вызывало состояние постоянной спешки, напряжения, нервных срывов.

Пока не поняла:

надо найти главную цель и все согласовывать с ней

Эта главная цель включает в себя все остальные. У меня это — раскрытие потенциала Души, согласование всех аспектов с теми подсказками, что идут от Высшего Я (высокие вибрации Души). На практике это означает, что в течение дня, во всех делах действую через состояние Творца (альфа-волны) и работаю на поддержании лишь одной цели-образа (мыслеформы), включающую в себя всё остальное. В этом случае множество мелких несущественных, энергозатратных дел, идей, отпадают сами собой.

Состояние Творца — переключение сознания на альфа-волны. Ум не включается, но сознание остается ясным, соединенным с энергиями Бога.

Все что происходит во вне и не согласовано с энергиями Бога, человек как активный создатель жизни на Земле (Бог творит жизнь руками человека) — корректирует, гармонизирует через работу над собой. То есть, он не людей строит, а изменяет свое отношение, свое состояние (например, гнев на заботу или отвержение на принятие). Это и есть истинное духовное саморазвитие.

Что даёт духовное саморазвитие? Минимум — душевное спокойствие, внутреннюю гармонию. Максимум — здоровье, благополучие, самореализацию. Хотя многие думают, что духовное саморазвитие — молитвы, посты, аскеза и физического мира оно не касается. Это ошибка. Если человек серьезно подходит к  саморазвитию, то он не делит жизнь на духовную и физическую, для него все едино. Чем больше Бога в душе, тем больше благ человек получает во внешнем мире.

 

Духовное саморазвитие – Духовное самосовершенствование: неразрешенные проблемы 

Почему мы несчастны?

Если в каждом из нас Бог — почему мы несчастны, болеем, конфликтуем? Причина в переносе источника создания ситуации (творения) с внутреннего на внешнее. В ссоре, вместо осознания себя источником ссоры видим причину в другом человеке или событии. 

Как только вы перенесли с себя источник создания ситуации на другого — вы тут же выпали из потока жизни, отсоединились от Бога, потеряли контроль, возможность управления ситуацией и попали в ловушку иллюзий. Вас вихрем затягивает из реальности в мыльный пузырь иллюзии. Вспомните фильм Матрица — суть показана верно, за исключением перегруза негативом и разрушением.

Находясь в мыльном пузыре иллюзии, мы не контролируем ситуацию, снимаем с себя всю ответственность и перекладываем на других. «Это другие творят. Не я Но как только результат хороший — «Это я!» Вот он источник злости, обвинения, лукавства или состояния жертвы.

 

Почему мы воспринимаем источником творения других, а не себя?

Тут дело не только в снятии ответственности с себя. А ещё в среде. Ребенок рождается в среде, где взрослые, которые его окружают — давно и надежно находятся во власти множества иллюзий (семейные, общественные, религиозные). Постоянно взаимодействуя с ребенком, они постепенно втягивают и его в эти же иллюзии. Психологи описывают это как нанесение психологической травмы ребенку незрелой личностью взрослого. Эзотерики говорят о родовой карме.

Но причина в том, что ребенка, возможно ещё с зачатия, отсоединяют от источника жизни — Бога. Отключают от ощущений, учат не доверять им и интуитивным подсказкам («Ты же маленький! Что ты можешь знать?»), ориентируют на познание жизни с помощью ума, логики, левого полушария.

Свойство ума — работать с теми данными, которые ему выдали, с теми, что непосредственно ощущаются через органы чувств. А мы видим, слышим, чувствуем, наблюдаем реализацию тех идей, что уже есть в сознании. Ум видит те убеждения, что в сознания уже заложены. Но он не знает, что варится в собственном соку. И ищет подтверждения, факты, строит логические конструкции, чтобы убедиться — так и есть. Он будет защищать свою золотую клетку, чтобы сохранить приобретенные знания. Потому что иначе — зыбкость, неизвестность, а это — страшно

Ум — консерватор. Но ум — всего лишь хороший слуга, который забрался на место хозяина, а править-то не умеет!

То есть расширять границы сознания — не свойство ума. Это свойство интуиции, Высшего Я. И мы по сути отдали руководство в руки слуги (ум), а хозяина (Высшее Я) отстранили от дел. Поэтому теперь, без истинных знаний от Высшего Я, чтобы чувствовать себя уверенно ищем доказательства, гарантии, все время сомневаемся и перепроверяем.

Духовное саморазвитие – Духовное самосовершенствование: неразрешенные проблемы

Проверь еще раз (притча в изложении Ошо)

«Ум – это, в своей основе, начало сумасшествия. И если ты слишком в нем, он сведет тебя с ума.

В моей деревне я жил напротив дома ювелира. Я сидел перед его домом и узнал, что у него была любопытная привычка: он запирал лавку, а затем два или три раза дергал дверь, чтобы проверить, действительно ли она заперта. Однажды я возвращался с реки, и он как раз, закрыв лавку, шел домой. Я сказал: – Но ты же не проверил! – Что? – спросил он. – Ты не проверил замок!

Он его проверил – я видел, как он дернул его три раза, но теперь я создал ситуацию, а ум всегда готов усомниться. И он сказал мне: – Может быть, я забыл. Я должен вернуться.

Он вернулся и стал снова проверять замок. Это стало моей забавой – каждый раз, когда он уходил, он покупал на рынке овощи, и я подходил к нему и говорил: – Что ты здесь делаешь? Ты же не проверил замок! – Он бросал свои овощи и говорил: – Я сейчас вернусь; я только должен пойти и проверить замок.

Однажды на вокзале он покупал билет, чтобы куда-то ехать, и я подошел к нему и сказал: – Что ты делаешь? Замок! – Боже мой, разве я его не проверил? – сказал он. – Нет! – сказал я. – Теперь ехать невозможно. – Он вернул билет, пришел домой и проверил замок. Но тогда возвращаться на вокзал было слишком поздно – поезд уже ушел. И он мне верил, потому что я всегда сидел перед домом.

Постепенно это узнали все, и куда бы он ни пришел, люди говорили: – Куда ты? А ты проверил замок?

В конце концов, он разозлился на меня. – Наверное, это распространяешь ты, потому что, куда бы я ни пришел, все говорят мне об этом замке. – Не слушай их, – сказал я. – Пусть себе говорят, что угодно. – Что значит, не слушай! Если они правы, я пропал навеки. Я не могу так рисковать. Поэтому, прекрасно зная, что этот человек, может быть, лжет, я все равно пришел проверить замок. Я где-то внутри знаю, что проверил его, но кто знает точно?

Ум никогда ни в чем не уверен!»

Так как ум — консерватор, то не даст вам возможность выйти из его сетей, если вы не поставите его «на свое место». Если вы большую часть дня проводите в уме, то есть на бета-волнах, то чувствуете тревогу, напряжение, потребность контролировать, даете втянуть себя в новые иллюзии. Вы забыли свою суть. Подменили духовное саморазвитие научно-техническим прогрессом и коммерцией.

Навыки и знания для духовного саморазвития:

  • Принципы, законы мироустройства, особенно Единства
  • Умение отслеживать состояние тела, мысли и чувства, ощущать свои состояния, окружающих людей и пространства
  • Управлять состоянием, чувствами, мыслями, вниманием
  • Знания по психологии: детской, возрастной, психологических травм, созависимых отношений и так далее.
  • Навыки самоорганизации, планирования
  • Навыки работы с информацией, самоанализа, критического мышления, информационной гигиены, в том числе умение мыслить светлыми мыслями и получать нужные знания через Высшее Я
  • Энергетическое очищение и защита (для сохранения наработанного потенциала, временной защиты от кармических ударов, чтобы была возможность восстановиться и выйти из под них, а не потому что все вокруг ужасно плохие)
  • Умение пребывать в состоянии Творца
  • Самоисцеление на эмоциональном и физическом уровне (хотя бы частично)

Вы наверно, ужаснулись — сколько всего надо уметь, как это всё не просто. Для начала, не ставьте себе никаких ограничений — вы можете всё, если поймете как это делать.

Например, опасение, возмущение, обвинение, осуждение, различные искушения — так и лезут в голову! А ведь нельзя так думать, иначе плохо? По этому поводу есть хорошая притча.

 

Сильный ветер (притча от Пауло Коэльо)

«Путешественник обратился к отцу-настоятелю монастыря в Сцете:

– Я хочу сделать мою жизнь лучше, – сказал он. – Но я не могу уберечь себя от грешных мыслей.

Настоятель монастыря обратил внимание на сильный ветер, дующий снаружи, и сказал страннику:

– Здесь немного жарко. Я буду благодарен, если ты захватишь кусочек этого ветра снаружи и принесешь его сюда, чтобы остудить комнату.

– Это невозможно, – сказал странник.

– Также невозможно уберечь себя от мыслей, которые противны Богу, – ответил монах. – Но если ты знаешь, как сказать «нет» искушению, они не причинят тебе никакого вреда.»

То есть задача не в том, чтобы блокировать нежелательные мысли и эмоции, запихать их подальше. Это не саморазвитие, а уход от него! А в том, чтобы разобраться в источнике возникновения таких мыслей, осветить их светом разума. Точно так в темноте тени кажутся ребенку чем-то ужасным — космическим чудовищем, но стоит включить свет и он убеждается, — это всего лишь игрушка или подушка.

Гораздо страшнее наше невежество и нежелание работать над собой.

 

Духовное саморазвитие — с чего начать?

Начать с изучения того, как устроен мир, по каким законам создается и функционирует жизнь. Чтобы в этом разобраться, я не знаю лучшей серии книг, чем «Тайная Доктрина Дней Апокалипсиса» Томары и Александра Белых .

Читайте их внимательно, с выписыванием и анализом цитат, по нескольку раз. Информация, изложена в книгах в высокой концентрации, раскрывается постепенно. Если почувствуете «это то самое!» — не спешите, не торопитесь приобретать Систему, — авторы сами про это предупреждают многократно.

Если поспешите — заработаете лишних проблем, растратите потенциал. Потому что, как только приступите к Системе — ваше Высшее «Я» начнет подкидывать ситуации для скорейшего выхода из иллюзий. То есть вы уже должны будите готовы применить знания и навыки, у вас должен быть четко настроенный внутренний компас (связь с Высшим Я).

А если у вас этого не будет в решающий момент — усугубите кармические задачи и заработаете новые.

Я знаю о чем пишу. За 15 лет многократно убедилась в достоверности знаний, изложенных в Доктрине, на собственном и чужом опыте. Но из-за того, что поспешила — упустила множество возможностей, рассеяла силы на эмоции, завязла в проблемах, пошли откаты в здоровье, деньгах и отношениях.

Поэтому, сначала:

  • Разбираетесь с мироустройством, убираете ментальный мусор
  • Развиваете ощущения себя, пространства, людей, осознания чувств, мыслей
  • Налаживаете связь с Высшим Я в здесь и сейчас, нарабатываете навык пребывания в состоянии Творца
  • Учитесь самоанализу и нарабатываете критическое мышление

Со своими вопросами можете обратиться ко мне в группе (бесплатно) или на индивидуальных коуч-сессиях.  Я пишу это не только потому что коучинг-  мой заработок. А потому что знаю — насколько легко запутаться в информационном шуме, как легко принять очередной стереотип за правду, какая каша у нас всех в голове в начале пути. Тем более, что если раньше Белые отвечали на вопросы, давали рекомендации, и это очень помогало, то уже лет 5-7 этого не делают.

 

Что не является духовным развитием

Основными признаками того, что вы или другой человек занимается игрой в духовность, а не настоящим духовным развитием, являются: гордыня, лукавство, эгоизм, корысть, лень, деление на плохих и хороших, борьба за истинность, осуждение.

Для этого достаточно:

  • НЕ отслеживать связь мыслей с реальностью. То есть не анализировать, не проверять на практике, а просто уповать на то, что это Истина, надо просто Верить
  • Спешить быть идеальным, высокодуховным, специально развивать сверхвозможности (телепортация, экстрасенсорика и т.д...)
  • Выполнять некие ритуалы и правила без осознания
  • Улетать в мечты, в воспоминания. То есть не находиться Душой и телом в настоящем
  • НЕ воспринимать себя и все вокруг как единое целое. Вместо этого — бороться с этим, отвергать
  • НЕ развивать ощущений и связи с Высшим Я
  • Думать, что вы чем-то лучше, выше других
  • Насильно просвещать неразумных

Всё это приводит к тому, что человек легко скатывается в душевные болезни, мнит себя Спасителем человечества, великим гуру или просто попадает в секту.

Ещё про последнее. Да, очень хочется, чтобы родные и близкие тоже развивались. Но духовное саморазвитие — индивидуальный путь. И я надеюсь, что к этому моменту, вы уже поняли: этот путь не для всех и не всем по силам. Каждый приходит со своей задачей. Может человеку нужно просто набраться сил.

Порой насильственное пробуждение спящего вызывает психологический шок вплоть до смерти, а человек вас даже не просил!

Вы можете просить Бога о пробуждении близких и работать над собой, показывая пример и результаты. Ведь Бог, Вселенная, имеет доступ не только к вашему Высшему Я, но и ваших близких. И если у них есть запрос на духовное саморазвитие, а вы показали достойный пример — они вас услышат.

Если же нет — жизнь так или иначе разведет вас в разные стороны. Дайте возможность развиваться событиям своим чередом. Чужая жизнь — чужая ответственность. Если вам не дает покоя, что близкий вам человек губит свою жизнь — это повод разобраться в себе. К чему на самом деле стремитесь и чего хотите избежать?

 

Желание изменить мир (суфийская притча)

«Байазид Бистами написал в своей автобиографии:

Когда я был молод, основой всех моих молитв было желание изменить мир. Я просил: «Господи, дай мне силы, чтобы я мог изменить мир». Мне все казалось неверным. Я был революционером и хотел изменить лицо Земли.

Когда я повзрослел, я стал молиться так: «Это, кажется, многовато; жизнь уходит из моих рук. Прошла почти половина, а я не изменил ни одного человека. Поэтому, позволь, о Господи, изменить мне мою семью».

А когда я состарился и осознал, что даже семья – это слишком много, тогда я понял, что если мне удастся изменить самого себя, это будет достаточно, более чем достаточно. Сейчас я молюсь так: «Господи, я понял и хочу изменить самого себя, позволь мне сделать хотя бы это!»

И Бог ответил мне: «Теперь уже не осталось времени. Ты должен был подумать об этом в самом начале».

  Духовное саморазвитие – Духовное самосовершенствование: неразрешенные проблемы

Роль духовного учителя

Прекрасно иллюстрирует притча:

Вспомнить себя (притча в изложении Ошо)

Ты помнишь многие вещи – ты можешь стать Британской Энциклопедией; твой ум способен запомнить все библиотеки мира, но это неправильное вспоминание. Есть лишь одно правильное вспоминание – в то мгновение, когда ты вспомнишь себя.

Гаутама Будда иллюстрировал это древней историей о львице, которая прыгала с одного холма на другой. Она была беременна и родила в прыжке. Ее львенок упал в стадо, и стадо вырастило его. Естественно, он стал считать себя овцой. Немного странно было, что он был такой большой, такой не похожий ни на кого. Но, может быть, он был уродом. Его воспитали вегетарианцем. Он вырос, и однажды старый лев в поисках пищи приблизился к овечьему стаду. Он не мог поверить своим глазам. Среди овец гулял молодой лев во всем великолепии, и овцы его не боялись. Старый лев забыл о еде и погнался за стадом. Но молодой лев тоже побежал вместе со стадом. В конце концов он поймал молодого льва. Тот плакал и рыдал: – Пожалуйста, позволь мне вернуться к моим сородичам! Но старый лев подтащил его к ближайшему озеру, тихому, без всякой ряби, которое было, как чистое зеркало, и заставил его увидеть свое отражение в озере, а рядом отражение старого льва. Это было внезапной трансформацией. В то мгновение, когда молодой лев увидел, кто он такой, он издал великий рык. Вся долина эхом отразила этот рык. Он никогда раньше не рычал, потому что всегда считал себя овцой и никогда в этом не сомневался. Старый лев сказал: – Моя работа сделана. Теперь все зависит от тебя. Хочешь ли ты вернуться обратно в стадо? Молодой лев рассмеялся и сказал: – Прости меня, я совершенно забыл, кто я такой. И я безмерно тебе благодарен за то, что ты помог мне вспомнить.

Гаутама обычно говорил: – Функция мастера в том, чтобы помочь тебе вспомнить, кто ты такой. Ты – не часть обыденного мира; твой дом – дом божественного. Ты потерялся в забытьи. Ты забыл, что внутри тебя сокрыт Бог. Ты никогда не смотришь вовнутрь – только наружу.

 

Роль духовного учителя — напомнить человеку о его сути. Нужна ли помощь вам? Послушайте в видео.

Нет ничего плохого или постыдного в обращении за помощью. Многим людям без этого не подняться, слишком велика вероятность запутаться. Я из таких. На первых шагах сохранить верные ориентиры помогло общение с Белыми и их книги, а консультации узких специалистов и коуч-сессии, — научили слышать себя, работать с эмоциями.

После прохождения первых шагов- идите сами. У вас всё получится!

 

С уважением, Татьяна.

Буду рада вопросам и комментариям!

saidova-blog.ru

Духовное развитие личности. Статья раздела "Самопознание. Путь к себе". Эзотерика и духовное развитие.

Вся история человечества – это эволюция homo sapiens от состояния биологического примата к социальному и творческому существу. Источник - Эзотерика. Живое Знание

Духовное развитие личности – это восхождение личности к горе сознания для установления прочного контакта с душой и их плодотворного взаимодействия во всех жизненных проявлениях для окончательного снисхождения или прорыва духа в нашу человеческую природу.

Совершенствование человека, как «чела, идущего чрез века» осуществимо благодаря главному инструменту его эволюционирования – духовному развитию личности.

Духовное развитие человека и личности

Духовное развитие – это преображение человека, как духа, души и личности.

Духовное развитие, этимологически — развитие в духе, преобразование человека в соответствии с божественным замыслом, потребностью души и желанием личности.

Дух человека — это и абстракция, и конкретная реализация одновременно. Абстракция — когда духовное сознание человека не пробуждено и ждёт своего часа x, а конкретная осуществимость – это разумное следование божественной воле с мудрым различением и пониманием своего места в цепи причинно-следственных отношений и связей.

Духовное сознание – это установление контакта с душой, с помощью умственного аппарата реагирования, соединённого с личностью посредством чувств.

Духовное развитие – это единение трёх базовых человеческих составляющих: духа, души и личности в разных пропорциях и соотношениях, ищущих природное равновесие.

Духовное развитие – это последовательное развёртывание трёх «Я» человека, характерное для конкретной жизни, индивидуальных условий, задач и целей души и личности.

«Я» сплетено из трёх начал:

Одно – ты сам, как центр в мире

Второе создано другими,

Чтоб ты их в мыслях осознал

Себе подобными, собой

А третье «Я», что над тобой…

Трактат «Чакра Муни», 3-4 тыс. до н. э.

 

Центр в мире – это и есть Душа, центральное Существо человека в трёх мирах, сплетённое из трёх его начал: физического, эмоционального и ментального.

Второе «я» — личность, эго, «не-я», или «я» не в цельности, влияние на которое оказывает воспитание, среда, другие люди.

Третье «Я» и есть Дух вечный, высшее «Я» человека не только в трёх мирах, а в мириадах вселенных.

Когда Всеобщий Дух соединяется с душой человека, тогда личность становится душой мира, живущей и творящей на её благо.

Когда Мировой вечный Дух оплодотворяет личность человека, тогда пред нами предстаёт образ свободного и высоко духовного индивида, гармонично сосуществующего со всеми природными проявлениями как вовне, так и внутри.

Когда все три части сливаются в едином ритме, тогда Дыхание Жизни Творца рождает человекодуха, в образе Христа, Будды, Кришны, Магомета.

Личностное развитие предполагает рост, прогресс, изменение, что определяется в сумме, как качественное совершенствование и самосовершенствование.

Качественный личностный рост и эволюционирование в сегодняшних реалиях практически невозможны без контакта с душой, сознательного управления своей судьбой, определением основных жизненных уроков, целей и задач.


Уровни духовного развития личности

Рассматривая личность в контексте духовного развития, можно выделить следующие характеристики, присущие человеку на конкретный период его жизни или цикл воплощения и определяющие его уровень:

  • Невежественная личность – материальные потребности, необходимые для выживания, зачаточный ум.
  • Неразвитая личность – жаждущий ум с набором основных базовых ценностей и акцентом на материальных приобретениях с эмоциональным реагированием.
  • Развивающаяся личность – побуждающий ум, проявляющий свой интерес через традиционные образовательные и эмпирические системы – рассудочное и чувственное познание мира и себя.
  • Развитая личность – использующая определяющий, рациональный ум для самопознания и миропонимания через конкретный опыт, чувства, ощущения, реакции.
  • Разносторонне развитая личность – различающий ум с широким спектром интересов, взглядов, жизненных задач с пробуждающейся душевной инициацией.
  • Интегрированная личность – впечатляющий ум, направляющий впечатления на интеграцию с душой. Уровень чувствознания (интуитивного различения), приводящий к всёвозрастающей осознанности и реализации жизненных уроков.
  • Осеняющаяся личность – осеняющий ум, координируемый душой. Сознательная и самосознательная личность (различающая «Я» и «не-я» ).
  • Духовно преображённая личность — гармоничная индивидуальность, использующая универсальный или интегральный ум. Целостная личность, преображённая душой и эффективно взаимодействующая с физическим и супрафизическим уровнями (уровни духа – будхический и атмический).
  • Высоко духовная индивидуальность – Душа Мира, использующая Высший Ум и Сверхсознание, Учитель, Мастер Жизни, Духовный Целитель.

Безусловно, все эти уровни лишь общие характеристики, условно демонстрирующие лестницу восхождения духовно стремящегося индивида.

Но в любом случае, духовный опыт каждого конкретного человека уникален, неповторим и важен. И здесь нет доминирующих предпочтений и обязательных шагов на пути саморазвития. Есть лишь зов сердца и голос безмолвия пробуждающейся или пробужденной души.


Составляющие личностного и духовного развития

Самопознание, саморазвитие и самосовершенствование — три кита духовного развития человека, источник его личных, творческих свершений и опора духовности.

А духовность – это эволюция человеческой воли, сознания и любви. Это стремление сделать собственную жизнь и жизнь своих собратьев лучше, счастливее и гармоничнее.

Сегодня духовность не монашеский или йогический аскетизм, а неутомимый радостный труд в гуще событий и людей, позволяющий открывать в знакомых незнакомцах и незнакомках дух родства, сотворчества, взаимопомощи и созидания.

Самопознание

Самопознание – это познание своей истинной сути, её изменчивой природы и безграничных возможностей.

Самопознание – это поиск жизненного предназначения и смысла существования, соотнесённость с окружающим миром и внутренней мотивирующей потребностью знать.

Самопознание – это поиск Бога в себе и открытие себя в Боге.

Саморазвитие

Саморазвитие – это эволюционное шествие ступенями знаний, приближающими человека к разгадке бытия и определению его главного места в жизни.

Саморазвитие – это необходимое условие существования на планете Земля, в особенности, в нынешний переходный период галактического сдвига и прецессионного выравнивания.

Саморазвитие – это подъём вибраций на более высокий уровень, утончение всех чувств и физических проводников – центров, каналов тела, нервной системы и её сенсорных «датчиков» — ощущений и восприятий.

Во время зарождения жизни на Земле, для того, чтобы сохранить тесную связь с планетой, необходимо было, наоборот, понизить собственный вибрационный уровень или иными словами, заземлиться.

Сейчас, в силу того, что Земля повышает свою вибрационную активность, переходя в иную плотность, существует необходимость нашего с вами сонастраивания и следования её ритму.

Это и есть ключевая задача духовного развития, позволяющая синхронизировать все энергетические потоки и выйти на качественно новый уровень собственного роста и совершенствования.

Самосовершенствование

Самосовершенствование – это личностное совершенствование в направлении улучшения качества жизни, сознательного контроля и управления её процессами с пониманием своей роли и предназначения.

Самосовершенствование – это сознательные усилия по координации потребностей личности и предпочтений души.

Самосовершенствование – раскрытие безграничного потенциала в творческом претворении своей судьбы и следовании зову сердца, наполненного любовью.


Духовное развитие личности - инструменты

Существуют разные трактовки в описании инструментов, обеспечивающих прогресс на пути саморазвития, духовного становления и преображения личности. Среди этого многообразия встречаются общепризнанные и спорные, главные и второстепенные, важные и необходимые духовные звенья.

  • Любовь – самый главный «инструмент» и движущая сила духовного развития, так как она инициирует и вдохновляет человека на самые фантастические и немыслимые свершения и подвиги, пробуждая в нём творца и раскрывая лучшие стороны личности и души.
  • Духовное чтение – изучение священных текстов, религиозных трактатов, cокровищниц вневременной мудрости, философских и психологических трудов прошлого и современности, исследований в области человекознания. Человекознание — это наука, призванная объединить то, что когда-то было целым, истинным и подлинным знанием о разумном и гармоничном существовании человека в трёх мирах: физическом, душевном и духовном.
  • Медитации – уравновешивание трёх тел человека: физического, эмоционального и ментального с помощью Йоги, Цигун и других практик совершенствования. Благодаря медитации достигается гармонизация и сонастрой души и тела с последующим развитием и самопознанием.
  • Пение мантр или чакровое пение – повышает вибрацию и чувствительность с развитием чувствознания. Чувствознание – это синтез чувств, скоординированных развитым умом (разумом) или интегрированным интеллектом при наличии адекватных ментальных способностей.
  • Молитвы – очищение физической природы с успокоением эмоциональной. Снисхождение благодати и врачевание душевных ран.
  • Духовные практики – направлены на развитее культуры мысли и тела, контроль эмоций, гармонизацию внешнего и внутреннего пространства или микрокосма и макрокосма.
  • Целительные практики – использующие жизненную энергию для самовосстановления и самооздоровления.
  • Тантра – искусство чувственной передачи, сохранения, преображения энергии любви в согласованном единстве противоположностей.
  • Творчество – музыкальное, художественное, поэтическое, писательское, узкопрофессиональное, привносящее в жизнь подобие совершенства.
  • Гармоничная музыка, настраивающая душу на музыкальный лад чаяний и надежд, предпочтений и желаний, вскрывая эмоциональные глубины чувств, врачуя, исцеляя и воспаряя к высотам блаженства и счастья.
  • Искусство танца соединяет тонкие телесные ощущения с восторгом движения и ритма, красоты и грации.
  • Следование своей страсти во всех сферах жизни – любви, творчестве, работе, увлечениях, позволяет человеку быть счастливым творцом своей судьбы.

Эти инструменты не являются исчерпывающими методами и способами личностного и духовного роста.

Наполняя каждое своё действие, даже самое тривиальное, любовью, и ответственно исполняя свои повседневное обязанности с чувством радости и жизненного азарта, вы, безусловно, способствуете своему развитию, невзирая на возраст, вероисповедание и социальный статус.

У каждого человека свой путь самопознания и духовного самосовершенствования. У кого-то это медленный подъём по ступенькам к Порталу Знаний. У кого-то — более «лёгкое», в плане понимания, движение в пути, без длительных остановок. А у кого-то, озарённое, просветлённое состояние ума, наступает почти мгновенно, когда личность человека начинает внимать его Душе, постигая и внимая таинствам Духа.

В любом случае, если человек заряжен на саморазвитие и самосовершенствование, он однажды сможет соединить мир души с духом в эволюционном путешествии самопознания.

Сергей Колеша,

с творческим участием Елизаветы Бабановой

Рейтинг: 5.33 (Проcмотров: 31918)

Читайте раздел Путь самопознания на портале эзотерики naturalworld.guru.

naturalworld.guru

Духовное развитие. Первые шаги к духовному росту | Саморазвитие

Просмотров: 1394

25 октября 2018 г.

Духовное саморазвитие – Духовное самосовершенствование: неразрешенные проблемы

Поделиться статьей с друзьями

Я уже говорила о том, что в жизни каждого человека окружающие люди не случайны. Каждый друг, родственник - это человек из нашего бессознательного сценария, и он играет определенную роль.

Наблюдая за окружающими нас людьми, мы можем понять свой внутренний мир, заниматься своим психологическим ростом.

 

Признаки духовного развития. Отношения как возможность духовного роста

Люди не приходят в нашу жизнь просто так. Они - наши кармические учителя, призванные провести для нас определенные уроки. Своими поступками, действиями, они показывают разные стороны нас самих. Через боль, обиды, унижения, они дают нам возможность узнать себя, свое бессознательное, и принять самих себя. Наше окружение и события, связанные с ними, напрямую связаны с духовным развитием.

Принятие себя через принятие другого человека - это бесконечный взаимообратный процесс. Я хочу сказать, что, учась понимать свою реакцию на действия других мы учимся понимать ощущения посторонних людей, которые те испытывают при взаимодействии с нами. И это одна из основополагающих сторон духовного развития личности.

Люди, приносящие в нашу жизнь боль и страдания - это наши лекари, дающие возможность исправить душевные болезни. А исцеление помогает улучшить и нашу жизнь, давая возможность стать счастливой.

Психотерапия, медитация, духовное развитие- все это способы, при помощи которых мы можем увидеть скрытое в бессознательном - наши скрытые от нас самих грани.

Если отношения давно перестали радовать вас, приносят только боль и страдания, вас раздражает и мучает мужчина рядом с вами, но вы не можете ни разорвать связь, ни пойти вглубь своей души - значит, вы не поняли урока, который преподает этот человек. Вы не смогли понять, почему бессознательное притянуло его в вашу жизнь, какую черту характера этот человек отражает. Вы пытаетесь изменить мужчину, бороться с теми чертами его характера, которые вас раздражают, и поэтому не можете просто принять реальность.

Как вам понять, что вы поняли тему урока и вышли на новый уровень духовного развития личности:

  • вы совершенно недовольны существующими на данный момент отношениями и испытываете уверенность, что так дальше продолжать нельзя;
  • вы осознаете, что в будущем все будет по-другому. Причем вы совершенно не можете представить, как именно будет, главное одно - будет не так, как сейчас;
  • при прохождении кармического урока в вашей душе присутствует ощущение, что вы прошли урок: вы по-другому ощущаете себя и понимаете свой взгляд на ситуацию;
  • на определенном уровне своих страданий и душевной боли к вам приходит ощущение, что вы изменились - стали сильнее, устойчивее, увереннее в своих желаниях и целях;
  • вы понимаете, что у вас появляются собственные принципы, по которым вы выбираете, что для вас допустимо в жизни, а что нет.

Вы заметно для себя и окружающих изменяетесь. Меняются ваши стереотипы и взгляды на жизнь. Если вы заметили в себе вышеперечисленные признаки духовного развития - значит, вы на верном пути.

Отношениях с мужчиной - это возможность для женщины начать свое духовное развитие, соприкоснуться с внутренней частью себя.

Боль и страдания, которые появляются в отношениях, можно по-разному ощущать и переживать. Если вы видите себя жертвой, и воспринимаете причиной своих несчастий мужчину - вы не можете духовно развиваться. Более того - внутренне вы разрушаетесь, рушится женская созидающая натура. Как следствие, разрушаются и внешние связи, в данном случае с партнером.

Если же вы страдаете, но пытаетесь понять, как вы сами повлияли на отношения, как ваши бессознательные сценарии влияют на действия мужчины, если видите в его поведении отражение собственных мыслей и тайных желаний - есть шанс на изменение. Анализируя свои слабости и недостатки, вы сможете изменить собственное влияние на окружающих, и благодаря этому изменится расположение окружающих к вам. Внутренне вы начнете меняться, приближаясь к гармонии духовного мира своей личности.

Не скрываясь от своих истинных чувств, давая себе возможность полноценно пережить их, вы закаляете свою душу. А сильная душа - это сила, энергия, желание своими руками создавать свою жизнь, изменять ее в соответствии с собственными желаниями.

Как только вам становится понятна тема урока, вы ощущаете свободу от эмоционального напряжения, острых переживаний. У вас меняется взгляд на многие вещи: то, что раньше раздражало или вызывало вспышки гнева, теперь становится не таким значительным. Вы становитесь спокойнее в тех условиях, которые раньше вызывали страдания, дискомфорт, тревогу. Вы ощущаете перевоплощение эмоций в чувства. Вы понимаете их глубину.

Эмоции - это лишь внешнее проявление истинных чувств. Эмоции скрывают их от сознания, поэтому бывает так сложно понять себя.

Вы ощущаете слишком сильные переживания. Они накрывают вас с головой, не давая шанса увидеть, что же за ними прячется. Они настолько сильны, что подавляют уверенность в своих силах. Вы боитесь, что не справитесь с ними, не сможете пережить это испытание. Так вы теряете контроль над собой, выплескиваете свои эмоции наружу в виде необдуманных поступков, слов, поведения. Вы отвлекаетесь на внешнее проявление душевных порывов, вам и не приходит в голову заглянуть внутрь себя.

Если прекратит внешнее проявление душевных переживаний, они пойдут в глубину внутреннего мира, начнут вытеснять наружу истинные ощущения. Говоря о проживании чувств, я говорю о контроле над проявлением эмоций. Остановившись, вы даете им возможность проникнуть в глубину внутреннего мира, тем самым раскрывая вам путь соприкосновения с этим миром.

Не молчите о своих болезненных переживаниях и не запирайте их в одном уголке своей души. Пройдите дальше, чтобы увидеть первоисточник боли в своем бессознательном, осознать его и прожить.

 

Отношения - это соприкосновение с глубоко спрятанными, истинными чувствами

Это прикосновение к внутреннему миру человека, познание его личности. Дальше должно быть проживание бессознательных ощущений, но вы не проживаете их, и как результат - не изучаете себя изнутри.

Приведу пример: муж должен вот-вот прийти с работы, но его все нет, как и звонка с предупреждением о задержке. Отсутствие звонка создает иллюзию ненужности, отверженности, отсутствия любви, предательства. Каждая женщина по-своему переживает в такие моменты, но главное - вы не можете понять истинную причину своих переживаний, вас переполняет злость. Внутри разгорается борьба - злость против попыток успокоиться и взять себя в руки. У вас не получается себя контролировать, вы пытаетесь отвлечься на домашние дела. Когда, наконец, супруг возвращается домой, вы срываетесь и выплескиваете на него свой негатив.

В ожидании возвращения любимого вы пытались скрыться от душевной боли, ощущения своей ненужности, сохранившейся с детства. Будучи ребенком, вы не смогли справиться с предательством и брошенностью, и теперь остро реагируете на аналогичные ощущения. Вам больно каждый раз, когда вы сталкиваетесь с теми впечатлениями, с которыми не смогли справиться в детстве.

Рядом с мужчиной просто необходимо понимать свои истинные чувства, а не поверхностные эмоции.

При появлении злости постарайтесь понять, почему она появилась. Задайте себе пару вопросов:

  1. Какие ощущения переполняют вас?
  2. Как муж поступает с вами по вашим ощущениям?

     

Не нужно прятаться от настоящей себя

Наоборот: развернитесь и посмотрите своей злости в глаза. Вспомните, когда еще вы ощущали подобные эмоции? Вспомните подробности: где это было, кто вызвал в вас похожую тревожность, в каких обстоятельствах. Не бойтесь идти в глубину своих ощущений - это путь к пониманию и переживанию своих болезненных сценариев, способ приблизиться к своей духовной стороне личности.

Болезненные страдания спрятаны в потайных уголках психики не просто так - детская психика не смогла бы с ними справиться. Но теперь вы сможете их понять, принять и полноценно прожить. Соприкоснитесь с глубинами своей боли, страхов, тревог. Сознательно пережив эти чувства, вы извлечете их из бессознательного, тем самым исправив психологические установки. Вы сможете спокойно реагировать на то, что раньше вызывало раздражение, тревогу, гнев.

Когда вас болезненно задевают, вы не можете сдерживать внутри себя эмоции. Первое желание - поделиться своими переживаниями с другим человеком.

Отсутствие желания поговорить о переживаниях - это признак внутреннего , духовного спокойствия.

 

Не обращай внимания

Все много раз слышали фразу “Не обращай внимания”. Кто-то считает, что она должна успокоить и приободрить, но на самом деле лишь заставляет почувствовать себя непонятой, ненужной. Появляется ощущение, что ваши переживания, события в жизни безразличны собеседнику.

На самом деле эту фразу нужно воспринимать немного иначе - вы не должны обращать внимание на происходящее только в тех случаях, когда вас лично это не задевает. Приведу визуальный пример: если в ваш дом будет ломиться посторонний человек с намерением устроить скандал, вам вряд ли удастся сдерживать свое негодование. А если попытаются проникнуть в соседнюю квартиру, вы уже будете настроены не так воинственно. А что вы ощутите, если услышите отдаленные крики из квартиры на три этажа выше? Вам будет практически все равно.

Чем больше расстояние от раздражителя, тем меньше вы обращаете на него внимание. То же самое и с окружающими вас людьми - чем они ближе, чем сильнее они связаны с духовным миром, тем острее вы реагируете. Они очень близки вам, отражают грани бессознательного, и это цепляет вас за самое живое, выводит из себя. В поведении окружающих вам видится только негатив. В ответ вы реагируете негативом, что в свою очередь создает благоприятные условия для реально отрицательного обращения с вами.

Отталкивая человека из-за его раздражающих качеств, вы отталкиваете частичку себя, своего внутреннего мира. Это значит, что вы плохо знаете свой внутренний мир, вы не хотите знать и принять себя. Разумеется, многие из читателей не согласятся с этими словами, но и это объяснимо - бессознательное отталкивает вас от очевидных вещей, чтобы вы не раскрыли в себе источник духовной боли, не познали себя.

Познания обычного человека о своем внутреннем мире сравнимы со знанием человечества о Вселенной - они минимальны.

В человеке помещается не только его личный жизненный опыт - в нем хранится мудрость всех предшествующих поколений. Занимаясь своим духовным развитием, вы познаете свою Вселенную. Расширяя границы своего представления о себе, вы постепенно растете, продвигаетесь выше по лестнице своего духовного развития. И чем выше вы поднимаетесь, тем меньше вас будут задевать внешние раздражители.

Благодаря людям, которые появляются в вашей жизни и раздражают вас, выводят из равновесия, вы и можете изменяться внутренне. Они - ваши указатели на перекрестках дорог, по которым вы продолжаете свое путешествие в глубину себя. Если взаимодействие с партнером приносят только страдания и боль - займитесь своим развитием. И тогда либо человек рядом с вами сам начнет меняться, либо он безболезненно исчезнет из вашей жизни, освободив место достойному мужчине.

Все события, которые происходят в жизни - это повод для раздумий. Не нужно искать причины произошедшего в окружающих вас людях, списывать на неблагополучно сложившиеся обстоятельства и другими способами перекладывать вину на окружающий мир. Ищите причины в себе, изучайте себя изнутри, отбросьте лень и займитесь собственным духовным саморазвитием - и вы откроете путь к счастью.

Только вы сами можете повлиять на цель разрушающей вас силы, направив ее во благо - превратить в энергию для работы над собой, своей уверенностью, способностью получать от жизни только радость! Богатства всего мира находятся в вашей душе. Только вы сами можете открыть потайную дверцу духовного мира и обрести душевную гармонию и покой, стать счастливой, любить и дарить любовь!

6-ти месячная программа: "Дорога Домой" откроет вам любовь к себе! 

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

Рубрика: Саморазвитие

www.irinagavrilovadempsey.ru

Духовное развитие: как встать на путь

Духовное развитие – это путь эволюции человеческого существа одновременно во всех возможных сферах бытия. Только гармоническое участие всех пластов души: физического (тело), ментального (ум), чувственного (астральная проекция) и каузального (истинное Я) в эволюционном процессе может называться духовным развитием. Иначе такой процесс превращается в акцентирование на частностях.

Представьте, что вы приняли решение привести свою фигуру в совершенную форму. Вы идете в тренажерный зал. Но место того, что чтобы следовать классической программе по равномерной нагрузке на все группы мышц, вы беретесь исключительно за бицепсы, игнорируя работу с другими частями тела. Результат таких занятий едва ли будет примечательным: вы получите прекрасно проработанные руки, которые, однако, будут несуразно торчать из непропорционально худого или дряблого торса. Подобное происходит и тогда, когда принимая решение стать на путь духовного развития, мы склоняемся к одной только частности, забывая о том, что искомый результат всегда кроется в общем и целостном.

Таким образом, само по себе укрепление воли через физическое совершенствование, или интеллектуальное становление через приобретение знаний, или даже «прокачка» чувственного восприятия посредством медитативных упражнений и техник еще не является свидетельством духовного развития практикующего. И только все перечисленное в комплексе, как само по себе вытекающее из складывающегося мировоззрения индивидуальности может называться таковым.

Почва, в котором покоится корень духовного развития личности суть его динамическая картина мира, изменчивая природа которой обоснована устремлением сознания открыть все пазлы мироустройства, дабы достигнуть всей полноты недостижимой истины. Потому процесс эволюции вечен. Потому время от времени, жизнь от идущего по сему непростому пути, будет требовать рушить старые стены, а после – их заново воздвигать.

Разрушение – неизбежный аспект духовного развития. Укрепление воли всегда происходит через преодоление старых условных границ собственного «могу». Интеллектуальный рост требует от нас безжалостного уничтожения старых убеждений во имя принятия новых сведений в картину мира. Совершенствование тонких чувственных каналов восприятия невозможно без отказа от условностей, стереотипов и ожиданий. И наконец, уходя в глубину своего бытия, нас неотвратимо настигает встреча с собственным прошлым, без перепросмотра которого духовная эволюция мутирует в химеру, рождая большое несоответствие между внешней оболочкой личности и ее внутренним миром этических принципов.

Работа с прошлым – пожалуй, одна из важнейших задач на пути духовного развития. Это, как и прочие обязательные пункты, сопряжено с разрушением, а потому – с болью. Снимая защитные механизмы психики, обнажая острые воспоминания, мы обнажаем и воспаленные неуспокоенной совестью, нервы. И чтобы даровать им покой и гармонию, необходимо признать, принять, простить и отпустить. Что разрушаем мы в процессе такой работы, ответ известен: частичку собственного Эго – гордыню – главное препятствие на пути совершенствования. И это самый очевидный и частый на этой стези пример того, как крах дает освобождение и исцеление. Потому духовно ищущий не страшиться никаких утрат.

В заключении, подведем итог и тезисно перечислим основные сферы и задачи на пути духовного развития:

    • Материя: поддержание тонуса физического тела, укрепление воли, здоровое питание, труд, стремление к материальному благополучию;
    • Интеллект: расширение кругозора, обучение, познание;
    • Эмоции и чувства: получение впечатлений, развитие интуиции, медитативные практики, приобретение способности управления своим эмоциональным состоянием, культивирование благодетелей – милосердия, доброты, благодарности;
    • Каузальный мир: осознание причинно-следственных связей, познание метафизических законов Универсума, проработка прошлого, отработка кармических узлов, работа с мировоззрением.

Автор: Елена Захарченко

Духовное развитие: как встать на путь

4.8 (96%) 5 vote[s]

taynoe.com

Духовное саморазвитие – сложный путь. Он начинается с подавления страха перед жизнью и самоутверждения; проходит через постижение правды и завершается открытием в себе истинной силы. Каждая веха этого пути требует ломки мировосприятия. На каждой из них приходится исправлять ошибки и расставаться с заблуждениями.

Желторотик

На этой стадии человек боится ответственности и ищет отца-покровителя. Он готов полностью покориться сильной личности и принять ее идеалы. Главное для него – приобрести надежного защитника, а уж какие ценности тот исповедует – неважно. Желторотик проглотит, не разбираясь, все, что ни положат в его клюв.

Самостоятельных решений он боится, трудностей избегает. Мир кажется ему сложным и пугающим. Поэтому Желторотику необходимы духовные учения, дающие четкие инструкции, как жить. Отдавшись всецело во власть авторитета, он отключает сознание и избавляется от сомнений.

Ему достаточно удушающей атмосферы узкой зоны комфорта. Тут происходит мало нового и интересного, зато тепло и безопасно. При этом Желторотик часто жалуется на свою постылую судьбу, стараясь вызвать у окружающих сочувствие к своей персоне, обреченной на «святые» муки.
Он тайно надеется, что за свою неприхотливость будет вознагражден. Может даже стать на стезю саморазрушения в пику тем, кто его недооценил. Замечая, что мир не проявляет к нему никакого интереса, постепенно утрачивает аппетит к жизни и веру в былые ценности. Участие в повседневных ритуалах и исполнение коллективных обрядов дается ему все с большим трудом.

Себялюбец

Перейдя на следующую стадию духовного саморазвития, вчерашний Желторотик никому не желает подчиняться. Послушание для него невыносимо, так как напоминает об унизительном прошлом. Себялюбец по всем житейским вопросам имеет собственное, как ему кажется, суждение. На самом деле он примеряет на себя то одну, то другую модную маску человека, смеющегося над жизнью «серой массы».

Быть циником для себялюбца – значит, демонстрировать свою продвинутость, отказ от «желторотых» ценностей. Так он заставляет себя забыть собственную вчерашнюю инфантильность. Вкус настоящей жизни ему пока неведом, но Себялюбец об этом не догадывается.

Он любит презрительно рассуждать о низости и глупости окружающих. Он убеждает всех, что знает истинный путь, но всякий раз попадает впросак и сетует на несовершенство этого мира.

Своими идеями Себялюбец делится, как информационным сокровищем. Ведет себя при этом крайне раскованно и нагло. К чужим взглядам проявляет откровенную брезгливость, называя их наивными иллюзиями.

Но однажды он перестает упиваться собственной неподражаемостью, замечая, что является пленником собственного тщеславия и всю жизнь может провести у него на цепи. После мучительной ломки наступает следующая стадия духовного саморазвития.

Созерцатель

Горделивый Себялюбец превращается в смиренного Созерцателя. С совиной пристальностью он теперь вглядывается в жизнь. В своих бедах он уже не винит «плохих» людей. К нему приходит понимание, что окружающие не имеют к его проблемам никакого отношения.

Возникает осознание и того, что жизни «по правилам» и незыблемых истин не бывает. У каждого своя правда и своя ложь, свои ошибки, на которые он имеет право. Духовное саморазвитие – это и есть преодоление ошибок и заблуждений. Более того, кто не ошибается, не может постичь полноты и гармонии этого мира.

Отбросив гордыню и книжные концепции, Созерцатель учится заново жить. Он не испытывает более стремления к самоутверждению, поэтому теряет вкус к поучению. Ему самому теперь нравится роль ученика, чутко внимающего жизни и принимающего все ее проявления.

Если Желторотик прячется от собственных страхов, Себялюбец маскирует их под ложные доблести, то Созерцатель открывает в себе свои слабости и, осознав их, расстается с ними.

Свободолюбец

Постепенно наблюдатель жизни становится последовательным проводником ее мудрых истин. Полностью освободившись от иллюзий, он готов поведать и другим о понятом и пережитом.

Свободолюбец достигает пика духовного саморазвития, преодолев в себе ложное смирение Желторотика, показную активность Себялюбца и отстраненность Созерцателя. Это время проявления истинной силы, свободы от страхов и комплексов, активной воли и личной ответственности.

Духовное развитие как прощание с заблуждениями

Желторотик уповает на силу авторитета Бога либо того, кто может его заменить в человеческом обществе. Он всецело доверяется своему руководителю и во всем его слушается.

Себялюбец презирает ценности Желторотика. Он насмехается над духовностью и религией как над наивными суевериями, желая поскорее отмежеваться от собственной к ним привязанности на стадии инфантильного повиновения.

Созерцатель приближается к истине, отказавшись от всего наносного, в том числе и чужих концепций. Он приходит к пониманию, что любое учение – блуждание в потемках разума. Куда важнее – предельно точно и честно выразить свои переживания.

Свободолюбец отличается мудрым пониманием жизни и активным стилем поведения. Эта высшая стадия духовного саморазвития позволяет личности максимально ярко выразить свою суть и поддержать гармонию вещей.

Лишь признание собственных ошибок помогает прийти к их решению. Лишь прощание с собственными заблуждениями позволяет достичь истины.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Pinterest

LiveJournal

LinkedIn

Мой мир

E-mail


 

« Предыдущая запись Следующая запись »

rostduha.ru

Самосовершенствование. Путь к обретению свободы

Идущий к Истине!
В Пути не застревай.
Духовный Дар не обращай в застывший рай

Руми

Самосовершенствование и самопознание сходны по своим целям. Они направляют человека по пути духовного развития. Когда мы хотим измениться, улучшить качество своей жизни, разнообразить ежедневную череду событий, повысить свою профессиональную и личную эффективность, мы задумываемся над тем, как изменить себя и своё окружение. Каким образом использовать наши лучшие качества с наибольшей пользой и одновременно нейтрализовать слабые стороны натуры или же скорректировать их, поработать над тем, чтобы они не вносили дисбаланс в равномерное течение хода жизни.

Каким образом максимизировать свои сильные качества и усовершенствовать менее развитые — это один из главных вопросов, с решением которого можно повернуть жизнь к лучшему. Но для того чтобы на него ответить, нужно погрузиться внутрь себя. Для начала нужно:

  • понять себя;
  • выявить самые сильные и слабые стороны натуры;
  • проанализировать профессиональные качества;
  • сформировать детальный план по проработке нуждающихся в усовершенствовании навыков или личностных характеристик;
  • приняться за реализацию плана.

Всё довольно ясно и понятно. Главное — это сделать первый шаг на пути самосовершенствования, и его нужно сделать сегодня.

Личностный и профессиональный рост

В первую очередь выберем, какого рода самосовершенствование нас интересует — профессиональное или личностное. Что касается профессиональных навыков, то их коррекцию и развитие во многом проще осуществить, и вот почему. Они более конкретны и видимы, в то время как личностные качества настолько глубоко укоренились в самой вашей натуре, что бывает довольно трудно выявить их истоки (а ведь работа над исправлением и усовершенствованием начинается именно с выявления корня проблемы).

Многие личностные качества закреплены привычкой, т. к. именно из неё формируется характер, поэтому работа предстоит нелёгкая не только в плане временных затрат (тут понадобится запастись терпением), сколько энергозатратная: вам потребуется собрать всю вашу духовную энергию, желание и волю, чтобы добиться поставленной цели и суметь поменять себя.

Попытки изменить себя с помощью программ по саморазвитию и самореализации

Легче пытаться изменять ситуацию, чем самого себя. Работа над собой одновременно и интересна и трудна. В этом и состоит вызов для вас. Вы тот наблюдатель, или исследователь, который смотрит со стороны на самого себя исследуемого и будет проводить работу над собой так, как если бы вы были сам себе и инструктор, и гуру.

Задача высокая, но и цель того стоит. Работая над созданием улучшенной версии себя, вы подвергаете реконструкции образ своего «Я», придаёте ему новую желанную форму, корректируете и убираете недостатки предыдущей версии — одним словом, создаёте модель «Я 2.0».

Это именно то, чем занимаются курсы по предоставлению программ персонального роста, направленные на улучшение вашей эффективности и продуктивности; личностного коучинга; семинары по построению деловых взаимоотношений; разного рода бизнес-курсы, цель которых состоит в том, чтобы сделать из вас более результативного участника системы, будь то отрасли бизнеса, маркетинга и тому подобное.

Моделирование вместо самосовершенствования

Тактика, применяемая на таких курсах, всегда одна — превратить человека в более высокоэффективный элемент игры так, чтобы этот элемент приносил больше пользы хозяину. Если же вы сами являетесь хозяином, т. е. владеете бизнесом или вы индивидуальный предприниматель, то вас научат более эффективному манипулированию другими для достижения ваших целей.

Вы при этом получите статус более достойного игрока, хорошо вписавшегося в систему под названием «массовое производство и потребление», с ещё большей самоотдачей продолжите вкладывать свою энергию в общее дело построения общества глубоко материалистического толка, где все и каждый вынуждены служить маммоне.

Вот вам и повышение личностной эффективности, изучение техник тайм-менеджемента, бизнес планирование, повышение мотивации, новый подход к разработке бизнес идей и других довольно полезных вещей.

Однако в чём польза от всего этого, если человек по-прежнему не знает самого себя. Ему предлагают рассматривать себя как механизм, как функцию, которую можно обновить, повысить продуктивность этого механизма, заменить старые программы новыми. Но в итоге любому механизму приходит конец, у него есть срок годности. Постоянный апгрейд невозможен, а если же его и предлагают организаторы таких бизнес тренингов и программ по личностному росту, то лишь с целью собственной выгоды.

Самосовершенствование личности

И этот мир не существует без тебя, поэтому — познай себя

Руми

Мы должны посмотреть на проблему личностного роста глубже, с философской стороны, и здесь не обойтись без рассмотрения вопроса с точки зрения экзистенциализма, т. е. бытийности человека. Человек и вечные проблемы его бытия — вопросы смысла жизни, стремление воплотить весь тот потенциал, который заложен в нём. В первую очередь здесь идёт речь о личностной самореализации.

Наша тяга к саморазвитию, а вместе с ним и к самосовершенствованию всегда исходит из глубины души, из нашего внутреннего мира. Желание познавать, учиться — качества, присущие только человеческому существу. Только он, не побуждаемый внешними факторами и мотивами способен на глубокое изучение предмета, интересующего его вопроса. Внутренний стимул к раскрытию духовного начала приводит человека к самопознанию.

От самопознания к саморазвитию

«Познай себя, и ты поймёшь весь мир» — так говорит нам древняя мудрость. Пройдя через тайны самопознания, мы приходим к мысли о саморазвитии и самосовершенствовании. На пути самопознания нет конечной остановки, оно безгранично, потому и прекрасно. Это процесс, и тот, кто примет решение пойти по пути самопознания, откроет перед собой невиданный мир внутренней жизни, сделает первый шаг в бескрайние просторы неизведанного — туда, куда не ступал ещё ни один путешественник; потому что для каждого человека его собственный внутренний мир является уникальной страной, всегда открытой для изучения. Но исследователь может быть только один — это вы сами.

Путь самосовершенствования. Развитие и самосовершенствование

Истина — страна без дорог, поэтому и дорога в ваш внутренний мир — путешествие без попутчиков.

На пути самосовершенствования вы предоставлены самому себе. Никто не может вам сказать, как и что нужно делать, как правильно понять себя или с какого места, точки отсчёта начать. В этом вся прелесть саморазвития через самопознание. Навязать чужую точку зрения здесь невозможно, так же как и принять её, иначе самопознание перестанет быть самопознанием и не приведёт ни к какому саморазвитию.

Но, являясь самому себе и гидом, и исследователем неизвестного, вы научитесь слышать внутренний голос, который есть в каждом из нас, и нужно научиться его слушать. Это внутреннее знание связывает нас с чем-то более высоким, идеалом, высшей сущностью. Йоги назвали это Ишварой.

Духовные практики на пути саморазвития, их влияние и цели

Когда мы применяем техники медитации, нам становится доступно новое знание, непосредственно исходящее из Источника. Медитация позволяет остановить разговор ума, успокоить его, поэтому связь с внутренним знанием восстанавливается. Его, наконец-то, возможно услышать. Нужно лишь погрузиться в тишину — настоящую тишину разума. Часто мы вроде бы и остаёмся наедине с собой, и начинаем размышлять и рефлексировать, что само по себе уже большое достижение в нашем обществе ультравысоких скоростей и продвинутых технологий.

Тишина внутренняя и внешняя

Остаться одному в тишине — уже хорошее начало. Просто помолчать и подумать — первый шаг в практике мауны, или безмолвия, которую используют йоги. Но суть этого безмолвия в том, чтобы остановить словесный шум не только внешний, но и внутренний, прекратить поток мыслей. Если вы никогда не задумывались над этим, то прямо сейчас остановите себя на любой мысли. Вот видите, получилось. Возможно, вы вели свой внутренний диалог с автором статьи по поводу написанного или думали о своих делах. Всё это лишь иллюстрация того, что мозг никогда не останавливается, он всё время разговаривает, делает выводы, оценивает, сравнивает и обобщает.

Всё бы хорошо, если бы этот внутренний процесс диалога не отделял нас от истинного знания, непосредственного восприятия информации: не с помощью ума, а через получение прямого знания. Это именно то, что происходит во время процесса медитации.

Цели медитации:

  • слияние с Абсолютом;
  • остановка мыслительного процесса;
  • полное разотождествление со своим «Я», и даже с сознанием;
  • самопознание;
  • познание мира.

Она помогает очистить ум от ненужного, успокоить его, по возможности даже остановить «разговор» ума. На выходе из медитации вы заметите, как ваше мышление прояснилось и мысли уже меньше роятся в голове. Напротив, вы их теперь легче контролируете, также как и свои эмоции.

Всё это так называемые «побочные» эффекты практики медитации.

Развитие личности и самосовершенствование через практику медитации

Начать собственное внутреннее духовное развитие можно с изучения випассаны, так как этот курс представляет собой основу метода любой медитации. Он может быть использован и на более продвинутых ступенях практики, просто перед практикующим будут стоять несколько другие цели во время выполнения техник.

Вначале тренируется умение сознательно концентрировать внимание на чём-то одном — объекте или образе. Затем, когда ум успокоен и легко может удерживать в фокусе внимания любой объект или идею в течение долго времени, наступает главная стадия медитационного процесса — отключение потока собственных мыслей и эмоций и проникновение в объект медитации — слияние с ним.

На курсе випассаны рассмотрены и другие техники, облегчающие первое знакомство с медитацией и погружающие практикующего в совершенно иную атмосферу, нежели ту, которая его окружает в обычной действительности. Тем этот курс и примечателен, что на ретрите человеку предлагают окунуться в новый мир, где его ничего не беспокоит, действие внешних раздражителей сведено к нулю, тишина не только внутри, но и снаружи. Таким образом созданы все условия, благоприятные для обучения, освоения новых практик. В свою очередь они ведут к расширению горизонтов познающего и наполняют его жизнь новым содержанием.

Постоянное самосовершенствование

Дорога самосовершенствования безгранична, временных рамок не существует. Однажды встав на этот путь, ищущий не вернётся назад, он всегда будет стремиться к поиску нового, его стремление к развитию невозможно остановить.

Есть ли какие-то цели у самосовершенствования? Их слишком много, чтобы даже начать перечислять, да и читатель сам их прекрасно осознаёт, потому что для каждого они индивидуальны, иногда их трудно выразить словами, так как многие их них могут находиться в эмоционально-образной сфере, но внутри каждый из нас их знает и чувствует.

В чём смысл самосовершенствования

Для чего ты пытаешься самосовершенствоваться, к чему хочешь прийти? «Мне нравится сам процесс» — так может звучать краткий ответ, на поставленный вопрос. В самосовершенствовании всегда скрыт творческий путь, ведь суть любого творчества — создание нового, вероятно, на основе уже известного, но ведь никто не отменял использование накопленного знания веков с целью создания новых уникальных работ.

Переосмысление опыта прошлого, новый подход к нему — всё это и есть выражение творческого начала каждого человека.

Многое зависит от того, что мы понимает под творчеством. Оно не исчерпывается только лишь шедеврами литературы, музыки и театра или созданием новых технологий и конструкций. Творчество присутствует и в повседневной жизни. Новый подход к выполнению любого дела уже является проявлением творческого начала.

Так, занятия йогой, выполнение асан из хатха йоги позволяет практикующему подключиться к созидательному энергетическому потоку, выраженному определённой асаной.

Творческий подход к практике хатха йоги

Каждая поза — это физическое упражнение и одновременно через её выполнение вы подключаетесь к источнику энергии, стимулирующему в практикующем творческий подход. Асана статична, незыблема, но энергия, проходящая через вас в процессе её выполнения — вот ключ ко всему.

Ваш организм становится проводником жизненных энергий, что также влияет и на сознание. Многие практикующие отмечают, что с началом практики йоги в их жизни появилось что-то неуловимое, тот элемент новизны, который делает каждый момент жизни неповторимым, когда каждая деталь наполнена смыслом.

Это ваш взгляд изменился, вы стали замечать то, на что раньше не обращали внимания. Взгляд вовнутрь, в глубину своего сознания, через духовные практики открыл для вас новый мир снаружи. Изменилось, прежде всего, ваше восприятие.

Самосовершенствование человека через практику хатха йоги

Выбрав для себя хатха йогу как способ для самопознания и самосовершенствования, вы также погружаетесь в традиции древнего учения. Йога — это духовная практика, где через телесное осознавание, очистительные и дыхательные практики вы сможете овладеть своим умом и телом.

Колоссальная польза от выполнения физических упражнений в йоге очевидна. Она, как никакая другая практика, поможет справиться со многими проблемами опорно-двигательного аппарата, исправить осанку, подтянуть мышечный корсет. Хорошо известен и терапевтический эффект от выполнения йоговских асан, важно лишь правильно подобрать комплекс для того, чтобы равномерно распределять нагрузку на те зоны, с которыми бы вы хотели поработать прежде всего.

Личностная трансформация с помощью йогических практик

В психо-эмоциональном плане йога незаменима в наш век стресса. Практикуя на каждом занятии осознанность, погружение в себя и концентрацию, вы тем самым помогаете себе вырваться из круга ежедневной суеты, посмотреть на себя и ситуации вашей жизни непредвзято, отстранённо. Это поможет вам найти новый подход к, казалось бы, нерешаемым гнетущим проблемам, или вы просто по-другому оцените настоящее. То, что казалось значимым, перестанет занимать авансцену вашего сознания. На передний план выйдут другие цели и задачи.

Ваши жизненные установки изменятся, преображая вас и окружающее вас пространство. Занятия йогой — этот неизменный источник вдохновения, который открывает дверь в мир самопознания. Совершенствуя себя с помощью практик йоги и медитации, вы создаёте новый образ себя, меняетесь изнутри. Эти перемены глубоки, так как вы работаете со всеми слоями вашей психики, которые недоступны в обычном состоянии сознания.

Йога постепенно изменяет ваш внутренний мир, сознание. Однажды познакомившись с древней традицией, вы уже не будете прежними. Знания, приобретенные через практику, помогут вашей индивидуальности раскрыться, и вы, наконец, обретёте себя.

www.oum.ru