≡ Как научиться ценить себя в отношениях с мужчиной

Женщине, которая не ценит себя, практически невозможно привлечь в свою жизнь достойного мужчину. Почему? Все просто: если ты не веришь в себя, вряд ли кто-то  другой сможет вселить в тебя эту веру. Ценить себя — это не значит с пеной у рта доказывать всем, какая ты классная и достойная. Не значит, что нужно заставлять мужа или парня показывать, как сильно ты ему нужна. Это совершенно про иное — про любовь к себе. Сегодня я помогу тебе разобраться, почему так важно ценить себя и как научиться это делать. 

Из этой статьи ты узнаешь:  

• Как формируется отношение к себе?
• Как ведет себя неуверенная женщина?
• Ошибки, которые совершает женщина, пытаясь повысить самооценку.
• Что поможет прокачать женскую самооценку?

Для того, чтобы ты могла лучше разобраться в теме сегодняшней статьи, я записал для тебя видеогайд, который поможет понять, что значит ценить себя и как научиться уважать себя в отношениях. Обязательно посмотри его после прочтения этого материала. Если тебе понравится видео – не забудь поставить лайк и подписаться на мой канал на YouTube. 

Откуда возникает самооценка? 

Что значит ценить себя? Существуют ложные представления о том, какие действия нужно совершать, чтобы тебя ценили. Некоторым кажется, что если всем своим видом показывать окружающим, как сильно ты себя любишь, или говорить перед зеркалом фразы в стиле: “Я богиня”, “Я классная, и все меня ценят”, – это как-то улучшит самооценку. 

Другие уверены, что нужно стремиться любыми способами получить подтверждение своей ценности от мужчины, который рядом. Они начинают требовать от него внимания, комплиментов и подарков, считая, что тем самым повышают свою значимость в его глазах. На мой взгляд, такие действия создают иллюзию ценности.  Давай разберемся, откуда вообще берется самооценка? Конечно же, из детства.

Нормальная самооценка у ребенка формируется, если родители выстраивали с ним правильные и комфортные отношения, в которых ребенку вербально и невербально доносили важные истины: “Ты наш ребенок. Мы тебя видим, мы прислушиваемся к тебе, ты для нас ценен. Ты достойный и любимый. С тобой все хорошо”. Исходя из тех или иных установок, у ребенка формируется отношение к себе.

Но большинство из нас в детстве слышали абсолютно противоположное. Как вы думаете, почему? Потому что  в своем детстве родители также не слышали слов поддержки и не ощущали свою значимость. А если человек сам себя не ценит и не любит — значит, у него нет ресурса выстроить гармоничные отношения и со своими детьми.

И что получается? От незнания, как правильно вести себя с ребенком, родители, сами того не предполагая, убивали его самооценку. Когда ребенку было плохо, он переживал негативные эмоции, возможно, плакал – родители могли его игнорировать. Когда ребенок что-то делал “не так”, его критиковали: “Ты неправильно себя ведешь, посмотри на Сашу/Дашу/Машу! Вот так надо”, “Не выделяйся, будь сдержанным”, “Что с тобой не так? Пора уже повзрослеть и не делать глупостей”. И вот этот ребенок вырос. С заниженной самооценкой, с осознанием, что с ним что-то не так. Вырос и стал удивляться той взрослой реальности, в которую он попал. 

Как самооценка влияет на отношения с мужчинами? 

Только представьте, о чем думает женщина с заниженной самооценкой? В ее “взрослом” мире нет любви, в голове масса вопросов без ответов, и она не знает, как ей быть. “Почему мужчины за мной не ухаживают?”, “Почему муж/ парень перестал быть внимательным?”, “Почему мужчины ко мне плохо относятся?” Она живет, страдает от этого и даже не догадывается, что ответ на все ее вопросы очень простой: “Мужчина не может относиться к тебе лучше, чем ты сама». 

Давай размышлять дальше: как начинает вести себя женщина с заниженной самооценкой в попытке изменить свою жизнь. Что она думает? “Вот сейчас я скажу ему, что мне нужно его внимание, и мужчина мне это даст”. И она начинает требовать от партнера признания своей ценности, но почему-то это не работает. Мужчина не начинает ценить ее больше.

И тогда она выбирает другую стратегию: “Я буду стараться, я докажу ему, что достойна его любви и внимания. Я стану самой лучшей женой, и меня будут любить”. Но и это не делает женщину счастливой, потому что она вынуждает себя стать лучше. Она старается измениться не для себя, а для кого-то.

Если ты в этом пункте узнала себя, рекомендую прочесть мою статью с разборами персонажей из популярного сериала “Почему женщины убивают”. Там детально описан типаж “заслуживательницы” любви. Уверен, тебе будет полезно. 

Мне очень “нравится” еще одна абсолютно типичная женская позиция: “Все, с завтрашнего дня я буду себя ценить и любить!” И прочитав пару постов в инстаграм, она начинает внушать себе, какая она классная, начинает писать статусы в соцсетях: “Я у себя одна. Я королева!”, “Я люблю себя! Правда. Вот, смотрите, как сильно”, и подкрепляет громкие статусы красивыми селфи. Да, несомненно, позитивные аффирмации могут на какое-то время воодушевлять, но в долгосрочной перспективе они не изменят структуру отношения к себе.

Можно ли повысить самооценку, прокачивая деловые качества? 

Часто женщины пытаются повышать самооценку через развитие своих деловых качеств. Объясню на примере. Женщина думает: “У меня заниженная самооценка, и это меня не устраивает. Но я буду работать над собой, развиваться и стану, к примеру, мастером спорта по фитнесу! Это поможет мне прокачать уверенность в себе!” Она достигает этой цели и в какой-то степени повышает свою веру в себя. Но это не влияет на всю ее жизнь. Будучи классным специалистом, она может оставаться все той же несчастной женщиной, которой “почему-то не везет” с мужчинами. 

По этому шаблону “достигатора” живут многие женщины. Они заслуженно считают: “У меня есть хорошая работа/бизнес, все получается, а это значит, что с моей самооценкой все нормально”. Да. Но если вы при этом несчастливы в личной жизни, очень важно понять: с деловой самооценкой и карьерными достижениями вы не засыпаете ночью и не просыпаетесь по утрам. Деловая самооценка – это не та самооценка, в контексте которой вы строите отношения с противоположным полом.

Как правило, такие женщины стараются компенсировать нелюбовь к себе с помощью другого человека. Они как считают? “Я сейчас найду человека, который увидит, какая я классная, и будет ко мне относиться лучше, чем кто-либо в жизни! Он будет меня ценить и уважать”. И первое время, когда мужчина влюблен и очарован, возможно, так оно и будет. Но рано или поздно ему надоест обслуживать чужие травмы и быть спасителем. Он уйдет, а женщина так и не сможет понять, что же все-таки с ней не так. И снова пойдет “на войну” завоевывать любовь.

Когда у женщины нет понимания собственной ценности, она начинает бороться за любовь и слишком многого требовать от своего избранника. Но нормальные отношения не могут существовать в таком формате. Ведь любовь – это не про войну, это про гармонию.

Если ты узнала себя и хочешь понять, как стать той женщиной, которую искренне любят и ценят, и как научиться уважать себя в отношениях, приглашаю тебя на мой бесплатный онлайн-курс “Мужчина: честная инструкция”. Регистрируйся по ссылке прямо сейчас. Курс стартует каждый понедельник и длится несколько дней. 

Эгоизм или любовь к себе?

Я хочу, чтобы ты не путала между собой два совершенно разных понятия: эгоизм и любовь к себе. Эгоизм — это когда человек думает только о себе и о своих желаниях, не обращая внимания на окружающих. А любовь к себе — это когда изначально человек думает про себя, а потом уже и про других. Как это работает?

Когда женщина начинает уделять себе внимание, заботиться о себе и вкладывать в себя же свою энергию, ей есть чем поделиться с миром – она находится в гармонии с собой. А посвящая свою жизнь кому-то другому, женщина приносит себя в жертву и начинает “заслуживать” любовь к себе у этого мира.

Я категорически убежден, что любовь к себе и понимание себя никак не связаны с эгоизмом. Запомни это, пожалуйста.  

Как прокачать веру в себя?

Как проработать самооценку и сделать ее нормальной? Понятное дело, мы не можем изменить прошлое, изменить родителей или стереть воспоминания из нашей памяти. Но мы можем изменить отношение к себе, поработав с нашим прошлым. На бесплатном онлайн-курсе “Мужчина: честная инструкция”, а также на платной программе “Путь женщины” я подробно рассказываю про психологические техники, с помощью которых возможно изменить собственное отношение к себе. Поэтому, если ты еще не была на моем бесплатном курсе, зарегистрируйся.

Уверен, ты не пожалеешь о потраченном времени и получишь удовольствие от просмотра полезной для тебя информации. Надеюсь, эта статья тоже была для тебя полезной и познавательной. И если ты дочитала ее до конца и сделала честные выводы о себе – ты на верном пути к своим внутренним трансформациям и гармоничной жизни, в которой есть место для взаимной любви.  

Почему женщины не ценят себя в отношениях с мужчиной?

Почему женщины не ценят себя в отношениях с мужчиной?

Из-за непонимания проблемы.

Многие дамы думают, что мужчина ищет себе женщину для того, чтобы встретить родственную душу, что он хочет кем-то восхититься и влюбиться…

Когда ты видишь симпатичного мужчину, который не сводит с тебя глаз – ты уже представляешь, как он влюбится в тебя, сделает предложение, и вы вместе взявшись за руки, пойдете в светлое будущее. Все правильно, на это женщина и запрограммирована природой. Она занимается поиском отца своих будущих детей.

Но блин, мужчины-то запрограммированы на другое! И в отношениях «мужчина-женщина» они выполняют свою природную программу. Когда он видит симпатичную девушку, и не может отвести от нее глаз – у него включается лимбическая система мозга (отвечающая, кроме всего прочего, и за половое влечение), и начинают гормоны бушевать. Мужчина запрограммирован оплодотворять как можно больше самок. Поэтому, когда он встречает вас и знакомится – единственное, что он хочет – это секса. И это научно доказано психологами, нейробиологами, палеонтологами и другими логами.

Мужчина запрограммирован оплодотворять как можно больше самок и оставлять их одних воспитывать потомство. Но пока женщина этого не поймет – она будет продолжать гореть в аду отношений с мужчинами!

Познакомившись с парнем, девушка сразу же начинает делать все возможные ошибки в отношениях. Она зовет его домой, кормит шикарными ужинами, занимается с ним сексом (во всех позах и с прочими удовольствиями). Она надеется, что мужчина найдет в ней то, что ОНА САМА В НЕМ ИЩЕТ! Что он увидит в ней родственную душу, прекрасного друга и соратника, оценит ее старания – и тогда они, вместе взявшись за руки…

Но мужчина – охотник. У него гормоны, природная программа, лимбическая система, блин.

Поэтому, повторю еще раз:
Когда женщина ЗНАЕТ и ПОНИМАЕТ такое положение вещей – она использует это себе во благо. И живет в Раю, наслаждаясь вниманием и заботой мужчин. Когда же она это не использует – то живет в аду, терпя от мужчин унижения и предательства…

* * *

Итак, на что мужчина запрограммирован? На то, чтобы оплодотворять как можно больше самок. Он их и оплодотворяет, занимаясь регулярным сексом с самыми разными дамами. А что, проблемы нет – ведь каждая готова его в себя влюбить, быть ему другом и соратником. Красота!

Мужчине даже охотиться не надо. Не надо завоевывать, не надо за ней бегать, покорять подарками и заботой. Она сама себя упакует, и будет готова на все. Женщины, к моему большому сожалению, сейчас ведут себя как окорока на прилавке. Бери любую – она отдастся при первой возможности. А потом еще сама позвонит и попросит пригласить ее на следующее свидание…

Но тут появляется одна гордая лань, которая не дает. Не дает, хоть ты тресни!

Мило улыбается, внимательно слушает на свидании, но потом просит отвезти ее домой. Он ей и цветочки, и конфетки, и самый лучший ресторан – надо же удивить девушку! «Я же лучший мачо, я уже столько самок завалил под первым кустом!»

Но нет! Не дает! Первое свидание, второе, третье… Он уже и звонит регулярно, и подарки дарит, чем еще удивить озабочен… В общем, охота идет полным ходом!

И так постепенно вовлекаясь в процесс, он в эту гордую лань влюбляется. И пусть она не умнее других (даже без двух высших образований), пусть она не красивее их, и ничем не лучше – влюбится он в нее обязательно!

Для чего нужны свидания с мужчиной?

Думаешь, для того, чтобы получать удовольствие, чтобы влюбиться?

НЕТ!

Они нужны для того, чтобы понять, что из себя мужчина представляет. На что он способен. У него есть потенциал? А кошелек его не дырявый?

Мне часто так и хочется настучать по голове какой-нибудь наивной девочке, которая спешит влюбиться в очередного балбеса. В того, кто сидит, сложа ручки, ничего не делает, ни о чем не заботится и ждет, что на него все с неба упадет.

Ты что, с ума сошла? Ты хочешь, чтобы ваши будущие дети ходили в обносках? Хочешь стоя у прилавка, и думать, на чем сэкономить – еде или одежде? Ты хочешь сама выплачивать ипотеку? Сама платить по счетам?

Проснись!

Свидания существуют для того, чтобы понять – достоин ли этот мужчина иметь семью? Способен ли он на что-то в этой жизни? Он умеет зарабатывать и тратить на тебя деньги?

Пойми, даже голодный студент способен на поступок. Он может найти подработку и сводить тебя в ресторан. Он может работать уже на первом курсе института, расти в должности, чтобы получив диплом, стать замом директора или открыть свой бизнес.

Если же у него нет денег, потому что, дескать, он учится, и у него нет никаких возможностей – поверь, у него их никогда и не будет!

Когда выходить замуж?

Я постоянно говорю:
Если мужчина не тратит на вас деньги, не делает шикарных подарков – вам противопоказано еще выходить замуж. Так как вы находитесь на уровне анти-женственности.

Когда женщина уверена в своей женственности – любой мужчина из кожи вон вылезет, но подарит ей все самое лучшее. Он будет стараться много зарабатывать, чтобы купить ей ту прекрасную шубу-авто-квартиру…

Вопрос лишь в том, как выйти женщине на этот уровень?

Если она богата своей женственностью – мужчина всегда ощущает это ее изобилие. Поэтому, даже сам того не осознавая, начинает о ней заботиться, ухаживать, делать подарки. Даже незнакомые мужчины всегда спешат открыть перед ней дверь, чем-то помочь…

Помню, по студенчеству мы как-то с подругами ездили в соседний Китай на пару дней. Решили сходить в самый лучший ресторан в городе, и познакомились там с симпатичным русским парнем. Присели за один столик, разговорились, и в конце вечера он почему-то решил сам за всех заплатить, хоть мы и отказывались (парень-то студент, а счет был приличный). А потом оказалось, что он наш сосед по гостинице, и заплатил в ресторане свои последние деньги. Потом у нас же и занимал , и, кстати, по приезду домой все вернул.

Ценить себя как женщину

Я постоянно спрашиваю у своих курсанток на консультациях, в чем ваше изобилие женственности?

В улыбке и способности поднять настроение. В умении вести разговор так, чтобы мужчина чувствовал себя самым счастливым человеком на планете (хвала нашему великому и могучему «Алгоритму общения» ). В умении поддержать мужчину, вдохновить, подарить гормоны счастья. Дать ему свою Любовь.

Я недавно писала, что женский мозг серьезно отличается от мужского. У нас гораздо больше серых клеток, мы более эмоциональны, в отличие от мужчин. И они нуждаются, в первую очередь, в наших ЭМОЦИЯХ, в нашей радости, в умении красочно рассказать о чем-то, в умении удивить его, сделать жизнь мужчины ярче и разнообразней.

Мы когда с мужем гуляем по улице, наше общение часто строится так: «Ой, Олег, смотри, а это такое красивое! А там как интересно! А какое небо! А я вчера такое прочитала – обалдеть!»

Женственная женщина делает жизнь мужчины ЯРЧЕ и СЧАСТЛИВЕЙ. Поэтому он и стремится ее одарить всем, о чем она мечтает.

Но умеете ли вы быть женственной? Умеете ли вы себя ценить как женщину? Как это понять?

Тут есть простой тест:
Вы можете познакомиться с мужчиной, и начать ходить с ним на свидания. Мило общаться, и ему нравиться. Ваше 2-5 свидание он должен организовывать по высшему классу (не обязательно поход в дорогой ресторан, можно и за город съездить, или просто в теннис поиграть). Он старается вас удивить, обрадовать.

НО! При этом не стремится переспать с вами, а старается вас именно покорить.

Он проявляет заботу: отвозит-привозит, чинит, помогает. Он делает подарки и приятные сюрпризы. И ждет, когда вы проявите к нему свою благосклонность.

У вас так бывает? Поздравляю, вы обладаете навыками к эффективной коммуникации, очарованию женственности и самопрезентации.

Если так не получается – значит у вас не выстроен Образ женственности. Вы не верите в себя и свою силу очарования, не цените себя.

Но почему?

Да потому что не РАБОТАЛИ над собой как следует! Не развивали в себе эти важнейшие женские качества.

Но(!) эти девушки продолжают ходить на свидания, продолжают стараться для мужчин. Правда, делают все «не то» и «не так»… И продолжают терпеть одну неудачу за другой.

Дорогие мои! Опомнитесь! Сколько можно?

Я понимаю, что не у всех девчонок есть возможность завтра поступить к нам на курс и начать работать с нашими профессионалами. Но ведь можно же поднять свою попу, и начать действовать. Что-то вкладывать в себя уже сейчас. Обогащать свой образ, заниматься личностным развитием, учиться ценить себя как женщину.

Масса 20-летних девчонок по уровню развития женственности похожи на старую, ржавую, раздолбанную «Оку». Поэтому на них мужчины и не ведутся. Да, на их тело ведутся, пользуются, «ездят на нем». А потом быстро забывают. И идут искать новенькую «Феррари» в максимальной комплектации, с мощным двигателем, от которой у мужчины крышу сносит, и он бежит в магазин за обручальным кольцом, лишь бы эту «Феррари» удержать, лишь бы она не проехала мимо…

Можно работать по бесплатным книгам и статьям в нашем блоге. Читайте их с карандашом в руках. Выписывайте задания, и выполняйте. РАБОТАЙТЕ над собой! Действуйте! Вы уже сегодня можете перебрать свой двигатель, завтра поставить новые колеса, послезавтра покрасить. И… уже глядишь, а мужчины вокруг вас начинают виться как шимпанзе вокруг альфа-самки и причмокивать губами. А потом и альфа-самцы обязательно начнут вами интересоваться!

Ну а если вы себя достаточно любите – поступайте к нам на курс «ДАО: Путь женщины». Где вы найдете и четкую стратегию развития, и массу полезных материалов и методик, по которым будете работать вместе с другими курсантками, делиться своими успехами и полезными наработками. И двигаться на пути к своему женскому счастью!

Успехов вам!

Кстати, ДО 8 августа еще можно успеть поступить на курс «ДАО: Путь женщины» с участием в онлайн «Интесиве ДАО» по сниженной стоимости. ПОСЛЕ 8 августа стоимость увеличиться.

[Подробности смотрите ЗДЕСЬ]

Женщины, которые ценят себя, делают эти 9 вещей в отношениях — Сайт для души

Низкая самооценка — это то, что держит нас в плохих отношениях, что мешает новым и что разрушает нас изнутри.

Высокая самооценка, конечно, не гарантирует счастливых отношений, но это помогает четче понять, чего ты хочешь и заслуживаешь, а также дает сил уйти, если ты этого не получаешь.

Вот 9 вещей, которые люди с высокой самооценкой делают по-другому в своих отношениях:

1. Уверенная женщина не анализирует, нравится ли она ему — она считает, что нравится. 

Люди с высокой самооценкой верят, что достойны любви и не сомневаются в том, что кто-то что-то к ним чувствует. Они знают, что хороши, и верят, что правильный для них человек увидит это. Их самооценка не зависит от того, что кто-то о них подумает. Потому такая женщина убеждена, что нравится мужчине, и может быть в отношениях здесь и сейчас, наслаждаясь моментом без страха и сомнений.

2. Уверенные люди осознают, что если отношения не сложились, значит так и нужно.

И не потому, что они сделали что-то не так. А потому что не все люди подходят друг другу, и иногда два человека просто несовместимы. Это никого из них не делает плохими — просто так бывает. Уверенная женщина не принимает на личный счет, когда мужчина не хочет продолжать отношения.

3. Уверенные женщины устанавливают здоровые границы.

Высокая самооценка и здоровые личные границы идут рука об руку. Это значит, что женщина ставит свои потребности и эмоции на первое место и не берет на себя ответственность за чужие потребности и эмоции.

Уверенная женщина знает, что она примет, а что нет, что позволит, а что нет в отношениях. Она будет поступать так, как хочет и считает нужным. Она не прячет себя, чтобы построить отношения. Или мужчина захочет ее такую, или нет, иначе она не согласна.

Женщина со здоровыми границами будет поддерживать свою жизнь, увлечения, общение с друзьями и будучи в отношениях.

4. Уверенные женщины доверяют себе и своим решениям.

Они могут принимать решение самостоятельно и готовы разбираться с любыми их последствиями. Люди с высокой самооценкой не сомневаются в своих поступках, они просто делают то, что чувствуют.

5. Уверенные женщины не хвастаются.

Им не нужно говорить всему миру, насколько они хороши. Только неуверенные люди втайне ощущают себя недостойными, потому прячут эти чувства, хвастаясь своими достижениями.

Женщина, которая открывает себя постепенно, грань за гранью, намного более привлекательна, чем женщина, которая сразу все выкладывает. Когда ты считаешь себя достойной, тебе не нужно что-то кому-то доказывать.

6. Уверенные женщины принимают ответственность.

За свои поступки и эмоции. Они не винят и не стыдят партнера за то, что чувствуют себя несчастными. Они не считают себя жертвой.

Они осознают, что их время — это их ответственность. И как результат, они не остаются в плохих отношениях, ожидая, что они магическим образом изменятся. Они не винят своих бывших, они берут ответственность за свои решения на себя и используют ошибки как возможность расти и становиться лучше.

7. Уверенные женщины принимают отношения такими, какие они есть, а не такими, какие они должны быть.

Уверенным людям не нужны ярлыки, кольцо или штамп в паспорте для подтверждения их чувств. Они могут быть в отношениях, как они есть, и позволить всему происходить естественно, без давления и спешки.

Это не значит, что уверенная женщина будет оставаться с мужчиной, который не делает ей предложение. Но он не должен делать это определенным образом или в определенное время. А отношения в любом случае должны развиваться.

8. Уверенные женщины не остаются в плохих отношениях.

Они не терпят, когда их не уважают, не ценят. Они не боятся уйти, когда что-то не складывается, они не думают, что не смогут найти никого лучше. Они могут сразу понять, когда отношения идут не туда и когда нужно вовремя уйти.

Только неуверенные люди терпят неприемлемое к себе отношение, потому что на каком-то уровне они думают, что заслуживают этого. Но когда вы учитесь ценить себя, вы отсеиваете всех, кто не ценит вас.

9. Уверенные женщины выбирают мудро.

Уверенные люди используют свою голову и сердце, выбирая себе пару. Уверенный человек привлекает другого уверенного человека.

Женщины, которые ценят себя, делают эти 9 вещей в отношениях

Как женщине научиться ценить себя и признавать свою уникальность: рассказывает психолог — Психология

4 шага на пути к изменениям от коуча и эксперта по отношениям Сергея Нечаева

Сергей Нечаев

7 октября 2019 16:52

Как женщине научиться ценить себя?

Фото: Unsplash.com

Самый эффективный для женщины способ повлиять на свою жизнь — это начать любить себя! Когда женщина любит себя, душа поет, она чувствует уверенность, энергию, радость. Мужчины обращают на неё везде внимание. На свидании мужчины интересуются еще и ее личностью, а не только телом. Когда женщина любит себя, она привлекает более «дорогого» мужчину. В ее жизнь приходит больше денег.

Тему любви к себе не раскрыть в одном материале. И есть моменты, по которым может помочь только специалист. Например, детские травмы — это можно проработать с психотерапевтом.

Но о самом важном мы поговорим.

Женщина перестает любить себя:

1. Когда пытается быть похожей на других женщин.

В социуме есть общепринятые стандарты красоты, и в разные годы они разные! Например, губы — уточки, худая фигура или попа как у Ким Кардашьян, мохнатые брови и т. д. И женщина постоянно себя сравнивает с кем-то, кто в ее глазах намного лучше, чем она. И убеждает себя, что она какая-то не такая.

Что делать:

Перестать сравнивать себя с другими женщинами. Помогает отписаться и перестать жить жизнью героинь из «Инстаграма»! Важно понимать, что 70% в интернете — это картинка, и счастливые женщины на фото в сетях часто далеко не счастливые в жизни.
Решите, какой вы хотите быть и какой жизнью жить. Но не потому, что это модно и все кругом так делают. А потому, что так решили именно вы и это ваш выбор!

2. Когда не ценит то, что она имеет и умеет.

Думает, например, ну рисую я хорошо, а другие-то выставки устраивают. В отпуск езжу 2 раза в год, а другие каждый месяц новую страну посещают.

Что делать:

Начните видеть, ценить и развивать свои таланты, знания, умения, способности. Спросите о них у тех, кто знает вас. Например, вам сказали друзья, что вы классно танцуете или поете. Сходите на танцы или вокал. И, скорее всего, обнаружите, что это вас вдохновляет и наполняет удивительными ощущениями.

3. Когда разрешает другим людям нарушать свои границы. Это очень влияет на ценность женщины!

Например, муж может взять ее телефон. Или брат приезжает в любое время, не предупреждая. Или же родители дают ей советы по поводу того, как правильно жить, и заставляют так действовать.

Что делать:

Начните обозначать границы — это проявление любви к себе. Например, решите, что больше не будете унитазом для подруги, которая сливала на вас все горести жизни и вам приходилось ее слушать, и вас это ужасно бесило и опустошало.

4. Когда женщина ведет образ жизни, в котором получает мало радости и удовольствия.

Когда работает на работе, от которой тошнит. Хотя могла бы найти работу, которая будет приносить радость, эмоции. Или ее раздражает домашняя обстановка, и она тоже ничего не меняет. Или носит старое нижнее белье, не дай бог с дырками или давно не балует себя какими-то мелочами, не радует себя и т. д.

Что делать:

Начните заботиться о своем теле, балуя себя ванной с лепестками роз, кремами и т. д.
Поменяйте что-то в обстановке вокруг вас. Выбросите старые вещи.
Прямо сейчас напишите список 20 небольших желаний для себя, которые не требуют больших затрат, и начните их реализовывать.

И в финале этой статьи выберите небольшой первый шаг, который вам отзывается, и сделайте его. Делайте постепенно, ощущая вкус и получая радость и удовольствие. И вы увидите, прекрасные женщины, как все начнет меняться!

Как женщине научиться ценить себя? | Психология

Попробуйте ответить на вопрос: «Кто является вашей семьей?» По моим наблюдениям, примерно две трети женщин, отвечая на этот вопрос, перечисляют всех членов своей семьи, кроме себя. Конечно, подобные вопросы обычно задаются в рамках какой-либо психологической работы (тренинги, консультации). А в обычной жизни мы, как правило, не обращаем внимания на такие «мелочи». Ну, подумаешь, себя не назвала… Да чего вообще об этом думать…

«А где тогда ты?» — обычно такой вопрос следует сразу за первым. И вот тут многие начинают просто плакать. Потому что это действительно больно — вдруг понять, что тебя, по сути, нет в своей же собственной жизни…

Мы хорошо осознаем ценность отношений. Мы много вкладываем в то, чтобы быть хорошими женами, мамами, подругами. Но мы мало осознаем ценность самих себя. Причем ценность себя как человека худо-бедно начинает осознаваться и приниматься. А вот ценность себя как женщины… С этим сложнее…

Не секрет, что наш современный мир — «мужской». Он устроен по мужским правилам, ориентирован во многом на мужские потребности, использует мужские инструменты, уважает мужские ценности.

Мужество, сила характера, воля, умение добиваться своих целей, побеждать любой ценой — это мужские ценности. Это качества, необходимые для успеха в социуме. Это качества, необходимые для достижения мужских целей.

У женщин — свои ценности, свои потребности и свои инструменты. Но этому никто не обучает. Мамы не могут привить это дочерям, так как сами воспитаны в «мужской идеологии». Специальных учебных заведений, подобных Институту благородных девиц, сейчас попросту нет. А «мужской» внешний мир вполне закономерно игнорирует женские ценности — как неактуальные для мужской организации пространства жизни.

Поэтому современной женщине трудно считать ценностью свои исконно женские качества: нежность, тонкость, гибкость, плавность, эмоциональность, чувственность и т. д.

Как женщинам научиться ценить себя как женщин? Как научиться жить, наслаждаясь красотой, величием и уникальностью своей, женской природы?

Для начала, я думаю, понять для себя, что социум — это социум, а природа — это природа. И с точки зрения природы, «женское» и «мужское» имеет одинаковую ценность. Как «инь» и «ян». Ведь нет в этих двух великих началах подчинения и господства, есть взаимодействие и взаимодополнение. Не может, к примеру, земля быть более или менее ценной, чем, скажем, воздух.

Затем, стоит перевести это понимание на свой, женский язык. Женщине легче мыслить образами. Лично мне прочувствовать свою женскую сущность помогло следующее образное сравнение: «мужчина — это структура, берег; женщина — это водный поток».

Я ощутила себя великой водной стихией, и это навсегда изменило мое отношение к себе.

Разве можно не уважать и не ценить эту мощную и прекрасную стихию?

Разве можно не ценить и не уважать свою собственную женскую природу, сходную по качеству, силе и красоте с этой грандиозной стихией?

Быть женщиной — это прекрасно! Любая женщина это точно знает, если разрешает себе это почувствовать.

Женщина которая высоко ценит себя, всегда придерживается этих правил | Действуй!

Женщину, которая высоко ценит себя, всегда видно издалека. Такая женщина притягивает восхищенные взгляды мужчин. Завистливые, а иногда и восхищенные взгляды женщин.

Она в первую очередь уважает себя и свои интересы и никогда не унижает интересы и взгляды других.

От нее веет какой то элитной магией и уверенностью. Ее воспитание, общение, подача себя всегда на высшем уровне.

Так каких же правил придерживается такая шикарная женщина?

Уверенность в себе или здоровый пофигизм.

Женщина никогда не обращает внимание на мнение окружающих. Она настолько уверена в себе, что даже не задается вопросом, что она может кому то не понравится. Ее это вообще не волнует.

Она не кричит о себе на каждом шагу и не хвастает какими то достижениями.

Вообще так делают только те, кто ничего не стоит, у кого понтов больше чем есть на самом деле.

Да и потом чем меньше люди знают о твоей жизни, тем больше ты притягательна.

Умело расставляет границы.

В любых отношениях, не только с мужчиной, женщина всегда расставит нужные границы, которые не позволят ущемлять ее интересы. И никто даже подумать не посмеет нарушать эти границы. Она всегда четко заявляет о том, что ей нравится, а что ее не устраивает. И если она идет на уступки, то они не идут в ущерб самой женщины.

Не кидается на первого встречного.

Девушка, которая себя ценит, не будет бросаться на мужчину, как на последний шанс в жизни или на спасителя. Она всегда будет мудро оценивать не слова, а поступки мужчины. Ведь она всегда уверена, что достойна только самого лучшего.

Не остается в отношениях, которые только тянут вниз.

Если отношения зашли в тупик, или партнер начал некрасиво вести себя. Женщина никогда не будет терпеть, она смело уйдет из таких отношений. Ведь она знает, что отношения должны быть комфортными для обоих, они должны развиваться и приносить удовольствие.

Что ждет девушку, которая не ценит себя?

Вы можете быть успешной бизнес-вумен, обладать прекрасным голосом, знать несколько языков, и при этом не любить себя. Да, важно не только достичь чего-то, но и заметить свой успех и принять это. В этой статье мы поговорим о важности здоровой самооценки для женщины XXI века.

Как самооценка влияет на работу? 

Напрямую, ведь от низкой самооценки страдают не только лидерские качества, но и ваши амбиции. Вы можете считать, что не достойны повышения, несмотря на высочайшие компетенции и дополнительную ответственность, которую вам «доверил» начальник. В общем, на ваших переживаниях начальству будет очень просто играть. 

Более того, этому способствуют широко  распространенные гендерные стереотипы, которые, к слову, могут быть частично в ответе за вашу самооценку. 

Что происходит в кругу друзей? 

Если вы не цените себя, сложно говорить о любви и уважении к друзьям. Проявления заниженной самооценки крайне заметны и это может смущать окружающих, вплоть до ситуации, когда они предпочтут держать с вами дистанцию. 

Как будут меняться отношения с мужчинами? 

Очень схожим с работой образом. «Обесцененный» человек всегда согласен на меньшее и благодарен уже за то, что на него просто обратили внимание, и это неадекватная реакция для сильной и умной женщины. 

Однако, к сожалению, такое встречается. Из-за воспитания, или нарушений социализации, появляются поистине прекрасные люди, которые не умеют ценить себя. Женщины соглашаются на нездоровые, абьюзивные отношения и держатся за них изо всех сил, в то время как перед ними открыт целый мир возможностей. 

Как не допустить таких последствий? 

К сожалению, таблетки для любви к себе еще не изобрели, поэтому вам предстоит постепенная и кропотливая работа над собой и для себя. Необходимо заботиться о себе, признавать свои достоинства и недостатки как данность и как нормальное явление, исследовать свои личные границы и развиваться. 

Как это сделать мы подробнее рассказали в этой статье. Ваша цель — признать себя равным другим человеком, не пытаться заслужить у кого-то статус равного, а увидеть, что он вам был дан  при рождении.

Изображение – Elina Krima: Pexels

7 вещей, которые нужно сделать, если вы чувствуете, что вас не ценят

Трудно чувствовать, что тебя принимают как должное. В конце концов, чтобы помочь другу переехать и приготовить особенный ужин для своих близких, нужно много времени и энергии. А когда кажется, что люди этого не замечают, может показаться, что вас недооценивают.

Если вы не будете осторожны, ощущение того, что вас не ценят, может вызвать чувство негодования и гнева. К счастью, эти стратегии могут помочь вам почувствовать себя лучше и даже предотвратить испорченность отношений, когда вы чувствуете себя недооцененным.

Ищите признательность своими действиями

То, что кто-то не говорит «спасибо», не означает, что он вас не ценит. Не все выражают благодарность словами.

Ваш партнер, обнимающий вас, или подросток, который дает вам пять, могут быть их способом сказать спасибо. Точно так же, когда ваш коллега приглашает вас на обед или ваш друг настаивает на том, чтобы заплатить за ваш кофе, он также может выразить вам свою признательность.

Итак, найдите минутку и подумайте, могут ли окружающие выражать вам свою признательность по-другому. Вы можете обнаружить, что они, вероятно, более благодарны вам, чем вы думаете.

Чаще говори «Нет»

Иногда чем больше вы делаете для людей, не жалуясь, тем большего они ожидают от вас. И они могут забыть ценить все, что вы для них делаете.

Так что иногда может быть полезно сказать «нет». Это может напоминать людям не принимать как должное, что вы всегда готовы и готовы внести свой вклад.

Иногда сказать «нет» тоже может быть полезно, если вы стали немного нравиться людям. Если вы привыкли всегда говорить «да», может быть сложно отказаться от приглашения или просьбы об услуге. Но это напоминает вам (и другим), что вам не нужно делать то, чего вы не хотите.

Также могут быть случаи, когда вы решите установить ограничения. Например, если вы подслушиваете, как один из ваших детей говорит другу: «Не нужно ставить посуду в раковину. Мои родители забирают меня вслед », — возможно, вы захотите поговорить о своей роли.

Покажи немного доброты

Проявление доброты может сделать вас счастливее. Так что подумайте, помогает ли вам чувствовать себя хорошо, даже если окружающие не ценят вас так, как вам хотелось бы.

У вас может быть шанс изучить новые навыки или отточить существующие, например, терпение. У вас также может быть возможность потренироваться или побыть в машине одному.

Взгляните на все, что вы получаете, делая что-то для других, и вы можете быть удивлены, обнаружив, что есть много вещей, за которые можно быть благодарным.

Цени других

Слишком много внимания уделяется отсутствию признательности, которое вы получаете, может привести к тому, что вы забудете выразить признательность другим.

Но говоря «спасибо» окружающим, вы тоже можете вдохновить других ценить вас.

Поблагодарите своих друзей и семью за все, что они для вас делают. Вы можете выразить свою признательность словесным «спасибо» или отправить им записку с напоминанием о том, как вы их цените. Какой бы способ вы ни выбрали, чтобы выразить свою признательность, сделайте это искренним и искренним.

Переосмыслить негативные мысли

Остерегайтесь чрезмерно негативных мыслей. Думая о таких вещах, как «Никто никогда не делает для меня ничего хорошего» или «Все ожидают, что я буду делать все здесь здесь», вы только почувствуете себя хуже.

Напомните себе о случаях, когда другие люди проявляли к вам признательность (даже если вам нужно немного подумать). И напоминайте себе о случаях, когда вы могли ограничивать свои поступки.

Отвечая на бесполезные мысли более реалистичными мыслями, вы почувствуете себя более ценным.Вы можете напомнить себе о таких вещах, как «Моя семья ценит все, что я для них делаю, даже если они этого не говорят» или «Моя семья иногда ценит меня», и вы можете почувствовать себя немного лучше.

Говорите

Иногда полезно поделиться своими чувствами. Вы можете поговорить со своим партнером, начальником или детьми о том, что происходит, сказав что-то вроде: «Иногда мне кажется, что моя работа остается незамеченной. Мне очень нравится, когда мою работу ценят ».

Не бойтесь говорить то, что хотите.Вы можете обнаружить, что другие люди с удовольствием проявляют больше признательности, когда понимают, насколько это важно для вас.

Но есть также вероятность, что они могут настоять на том, что уже выказывают много признательности, или могут превратить это в шутку, сказав что-то вроде: «Я буду признателен вам, когда вы будете лучше работать».

Просто помните, некоторые люди шутят, когда им неудобно. И их дискомфорт может быть просто отражением того, что они думают о себе, а не того, что они думают о вас.

Поговорите с профессионалом

Если вы хронически чувствуете себя недооцененным, ваши отношения, скорее всего, пострадают. Вы можете поговорить с лицензированным специалистом в области психического здоровья о том, как вы себя чувствуете. Психотерапевт может порекомендовать семейную терапию, когнитивно-поведенческую терапию или другие услуги, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

Слово от Verywell

Каждый в то или иное время чувствует себя недооцененным. Иногда лучше дать людям отдохнуть за то, что они не выражают благодарности.В других случаях может быть полезно обратиться к ситуации напрямую, поговорив с окружающими. Поэтому определите, как вы хотите справиться с ситуацией, и, если вам трудно, подумайте о том, чтобы получить профессиональную помощь.

Токсичные привычки в отношениях, которые большинство людей считает нормальными — Quartz

В старших классах не учат, как не быть дерьмовым парнем или девушкой. Конечно, они учат нас биологии секса, законности брака, и, возможно, мы читаем несколько малоизвестных любовных историй 19 века о том, как не быть.

Но когда дело доходит до мельчайших деталей отношений, нам не дают никаких указаний… или, что еще хуже, нам дают колонки советов в женских журналах.

Да, с самого начала это метод проб и ошибок. И если вы похожи на большинство людей, это в основном ошибка.

Но отчасти проблема в том, что многие нездоровые привычки в отношениях укоренились в нашей культуре. Мы преклоняемся перед романтической любовью — вы знаете, той головокружительной и иррациональной романтической любовью, которая почему-то находит разбивание фарфоровых тарелок о стену в припадке слез несколько ласковым — и насмехается над практичностью или нетрадиционной сексуальностью.Мужчин и женщин воспитывают объективировать друг друга и объективировать свои отношения. Таким образом, наши партнеры часто рассматриваются как активы, а не как те, кто разделяет взаимную эмоциональную поддержку.

Большая часть литературы по самопомощи также бесполезна (нет, мужчины и женщины — , а не с разных планет, ты слишком обобщающий придурок). И для большинства из нас мама и папа тоже были не лучшими примерами.

К счастью, за последние несколько десятилетий было проведено множество психологических исследований, посвященных здоровым и счастливым отношениям, и постоянно всплывают некоторые общие принципы, о которых большинство людей не знают или не соблюдают.Фактически, некоторые из этих принципов идут на против , что традиционно считается «романтическим» или нормальным в отношениях.

Ниже приведены шесть наиболее распространенных тенденций в отношениях, которые многие пары считают здоровыми и нормальными, но на самом деле токсичны и разрушают все, что вам дорого. Подготовьте салфетки.

1. Оценочная карта отношений

Что это такое: Феномен «ведения счета» — это когда кто-то, с кем вы встречаетесь, продолжает обвинять вас в прошлых ошибках, которые вы совершили в отношениях.Если оба человека в отношениях делают это, это превращается в то, что я называю «оценочной картой отношений», где начинается битва за то, кто больше всего облажался за месяцы или годы и, следовательно, кто должен другому больше.

Ты был засранцем на вечеринке по случаю 28-летия Синтии в 2010 году, и с тех пор это разрушает твою жизнь. Почему? Потому что не проходит и недели, чтобы вам об этом не напоминали. Но это нормально, потому что в тот раз, когда вы поймали, что она отправляет кокетливые текстовые сообщения своему коллеге, немедленно лишает ее права ревновать, так что это вроде как, верно?

Неправильно.

Почему это токсично: Система показателей отношений развивается с течением времени, потому что один или оба человека в отношениях используют прошлые проступки, чтобы попытаться оправдать текущую праведность. Это двойной удар сосания. Вы не только отклоняете саму текущую проблему, но и извлекаете из прошлого чувство вины и горечи, чтобы манипулировать своим партнером, заставляя его чувствовать себя неправильным в настоящем.

Если это будет продолжаться достаточно долго, оба партнера в конечном итоге тратят большую часть своей энергии, пытаясь доказать, что они менее виновны, чем другой, вместо того, чтобы решать текущую проблему.Люди проводят все свое время, пытаясь меньше ошибаться друг в друге, вместо того чтобы быть более правильными друг для друга.

Что вам следует делать вместо этого: Решайте проблемы индивидуально, если они не связаны законным образом. Если кто-то по привычке обманывает, то это, очевидно, повторяющаяся проблема. Но тот факт, что она смущала вас в 2010 году, а теперь она расстроилась и проигнорировала вас сегодня в 2013 году, не имеет ничего общего друг с другом, так что не поднимайте этот вопрос.

Вы должны осознавать, что, выбирая быть со своей второй половинкой, вы выбираете быть со всеми их предыдущими действиями и поведением.Если вы не принимаете их, то в конечном итоге вы их не принимаете. Если что-то так сильно беспокоило вас год назад, вам следовало разобраться с этим год назад.

2. Использование «намеков» и другой пассивной агрессии

Что это такое: Вместо того, чтобы открыто заявить о своем желании или мысли, ваш партнер пытается подтолкнуть вас в правильном направлении, чтобы понять это самостоятельно. Вместо того, чтобы говорить о том, что вас на самом деле расстраивает, вы находите мелкие и мелкие способы разозлить партнера, чтобы потом вы чувствовали себя вправе жаловаться на него.

Почему это токсично: Потому что это показывает, что вам двоим неудобно открыто и ясно общаться друг с другом. У человека нет причин быть пассивно-агрессивным, если он чувствует себя в безопасности, выражая гнев или неуверенность в отношениях. У человека никогда не возникнет нужды давать «намеки», если он чувствует, что его не будут осуждать или критиковать за это.

Что вам следует делать вместо этого: Открыто заявляйте о своих чувствах и желаниях. И дайте понять, что другой человек не обязательно несет перед ним ответственность или обязан, но вы хотели бы получить его поддержку.Если они вас любят, они почти всегда смогут это отдать.

3. Сохранение отношений в заложниках

Что это такое: Когда один человек просто критикует или жалуется и шантажирует другого, угрожая сохранению отношений в целом. Например, если кто-то чувствует, что вы к нему холодны, вместо того, чтобы сказать: «Мне кажется, что вам иногда бывает холодно», он скажет: «Я не могу встречаться с тем, кто холоден ко мне все время. время.»

Почему это ядовито: Это эмоциональный шантаж, создающий тонн ненужной драмы.Каждая незначительная ошибка в отношениях приводит к кризису обязательств. Для обоих людей в отношениях важно знать, что негативные мысли и чувства можно безопасно передавать друг другу, не ставя под угрозу сами отношения. В противном случае люди будут подавлять свои истинные мысли и чувства, что приведет к созданию атмосферы недоверия и манипуляций.

Что вам следует делать вместо этого: Это нормально — расстраиваться на партнера или не любить в нем что-то.Это называется нормальным человеческим существом. Но поймите, что отдавать предпочтение человеку и всегда любить его — это не одно и то же. Можно быть преданным кому-то и не любить в нем все. Можно быть вечно преданным кому-то, но время от времени он действительно раздражает или злит своего партнера. Напротив, два партнера, которые способны обмениваться отзывами и критикой друг друга, только без осуждения или шантажа, в долгосрочной перспективе укрепят свою приверженность друг другу.

4. Обвинение партнера в собственных эмоциях

Что это такое: Допустим, у вас плохой день, и ваш партнер в данный момент не очень сочувствует или поддерживает. Они весь день разговаривали по телефону с людьми с работы. Они отвлеклись, когда вы их обняли. Вы хотите посидеть дома вместе и просто посмотреть сегодня вечером фильм, но у них есть планы пойти куда-нибудь и повидать своих друзей.

Значит, вы набросились на них за бесчувственность и бессердечие по отношению к вам.У тебя был дерьмовый день, и они ничего не сделали с этим. Конечно, вы никогда не спрашивали, но они просто должны знать, чтобы вы почувствовали себя лучше. Им следовало бы перестать разговаривать по телефону и отказаться от своих планов на основании вашего паршивого эмоционального состояния .

Почему это ядовито: Обвинение партнеров в наших эмоциях — это изощренная форма эгоизма и классический пример плохого соблюдения личных границ. Когда вы создаете прецедент, согласно которому ваш партнер всегда несет ответственность за то, что вы чувствуете (и наоборот), у вас разовьются созависимые тенденции.Внезапно им не разрешается планировать действия без предварительной консультации с вами. Все домашние дела, даже такие повседневные, как чтение книг или просмотр телевизора, должны согласовываться и идти на компромисс. Когда кто-то начинает расстраиваться, все личные желания улетучиваются, потому что теперь вы обязаны помогать друг другу чувствовать себя лучше.

Самая большая проблема развития этих созависимых тенденций состоит в том, что они порождают негодование. Конечно, если моя девушка однажды разозлится на меня из-за того, что у нее был дерьмовый день, она расстроена и требует внимания, это понятно.Но если это станет ожиданием, что моя жизнь всегда будет вращаться вокруг ее эмоционального благополучия, тогда я скоро стану очень ожесточенным и даже буду манипулировать ее чувствами и желаниями.

Что вам следует делать вместо этого: Возьмите на себя ответственность за свои эмоции и ожидайте, что ваш партнер будет отвечать за свои. Есть тонкая, но важная разница между поддержкой партнера и обязательством перед партнером. Любые жертвы следует делать как самостоятельный выбор, а не как ожидание.Как только оба человека в отношениях становятся виноватыми в настроениях и падениях друг друга, у них появляется стимул скрывать свои истинные чувства и манипулировать друг другом.

5. Проявление «любящей» ревности

Что это такое: Злитесь, когда ваш партнер разговаривает, прикасается, звонит, пишет, тусуется или чихает в непосредственной близости от другого человека, а затем вы продолжаете принимать выведите этот гнев на своего партнера и попытайтесь контролировать его поведение. Это часто приводит к безумному поведению, например, к взлому учетной записи электронной почты вашего партнера, просмотру его текстовых сообщений в душе или даже к следованию за ними по городу и появлению без предупреждения, когда они вас не ждут.

Почему это ядовито: Меня удивляет, что некоторые люди описывают это как проявление привязанности. Они полагают, что если их партнер не ревновал, то это каким-то образом означало, что они их не любили.

Для меня это просто клоунада. Он контролирующий и манипулирующий. Это создает ненужную драму и борьбу. Он передает сообщение о недостатке доверия к другому человеку. И, честно говоря, это унизительно. Если моя девушка не может доверять мне быть рядом с другими привлекательными женщинами в одиночестве, это означает, что она считает, что я либо а) лжец, или б) неспособен контролировать свои импульсы.В любом случае, это женщина, с которой я не хочу встречаться.

Что вам следует делать вместо этого: Доверяйте своему партнеру. Я знаю, что это радикальная идея. Некоторая ревность естественна. Но чрезмерная ревность и контролирующее поведение по отношению к партнеру являются признаками вашего собственного чувства недостойности, и вам следует научиться справляться с ними, а не навязывать их своим близким. Потому что в противном случае вы только в конечном итоге оттолкнете этого человека.

6. Покупка решений проблем в отношениях

Что это такое: Каждый раз, когда в отношениях возникает серьезный конфликт или проблема, вместо того, чтобы решить ее, ее прикрывают волнением и хорошими чувствами, которые возникают при покупке что-то приятное или собираетесь куда-то в путешествие.

Мои родители в этом разбирались. И это зашло им очень далеко: большой развод и с тех пор 15 лет почти не разговаривают друг с другом. С тех пор они оба независимо друг от друга сказали мне, что это основная проблема в их браке: постоянное прикрытие своих настоящих проблем поверхностными удовольствиями.

Почему он токсичен: Он не только скрывает реальную проблему (где всегда будет снова и снова , а в следующий раз станет еще хуже), но и создает нездоровый прецедент в отношениях.Это не гендерная проблема, но я буду использовать в качестве примера традиционную гендерную ситуацию. Представим себе, что всякий раз, когда женщина злится на своего парня / мужа, мужчина «решает» проблему, покупая женщине что-нибудь хорошее, или отводя ее в хороший ресторан или что-то в этом роде. Это не только дает женщине бессознательный стимул искать больше причин для того, чтобы расстраиваться из-за мужчины, но также не дает мужчине абсолютно никакого стимула нести ответственность за проблемы в отношениях.Так что же в итоге? Выпущенный из больницы муж, который чувствует себя как банкомат, и постоянно озлобленная женщина, которую не слышат.

Что вам следует делать вместо этого: На самом деле, вы знаете, разберитесь с проблемой. Доверие было нарушено? Поговорите о том, что потребуется, чтобы восстановить его. Кто-то чувствует себя проигнорированным или недооцененным? Обсудите способы восстановить это чувство признательности. Общаться!

Нет ничего плохого в том, чтобы делать приятные вещи для второй половинки после драки, чтобы продемонстрировать солидарность и подтвердить приверженность.Но никогда не следует использовать подарки или модные вещи, чтобы заменить , решая основные эмоциональные проблемы. Подарки и поездки не зря называют предметами роскоши: их можно оценить только тогда, когда все остальное уже хорошо. Если вы используете их, чтобы скрыть свои проблемы, то в будущем вы столкнетесь с гораздо более серьезной проблемой.

Этот пост изначально был опубликован на MarkManson.net. Подпишитесь на @iammarkmanson в Twitter.

14 признаков того, что она ведет вас и играет с вашим сердцем

Итак, в вашей жизни есть девушка, которая всегда ищет вашего внимания, проявляет к вам интерес, может даже ходить с вами на свидания, но при этом не думает о вас как о парне.Когда вы спрашиваете ее, хочет ли она сделать отношения официальными, у нее всегда есть оправдания, чтобы сказать «нет». Она тусуется с вами, даже становится обидчивой с вами, ведет себя так, будто она ваша девушка, а затем внезапно, когда вы меньше всего этого ожидаете, она отстраняется от вас. А вам интересно, что происходит? Вы удивляетесь, почему она внезапно теряет интерес, и начинаете гоняться за ней еще больше. Будьте осторожны, это могут быть знаки, по которым она вас ведет.

Вы все время думаете о том, насколько сложна ситуация, и желаете, чтобы ваша любовь была проще и приносила вам счастье и радость? Итак, давайте попробуем понять, почему она ведет вас, а отношения ни к чему не приводят, несмотря на ваши усилия.Вы, вероятно, не неправильно понимаете сигналы, которые она вам подает, и она просто играет с вашим сердцем.

Увести кого-то в отношения — довольно обычное дело, и часто это делается непреднамеренно. Когда женщина неуверена, ищет внимания, всегда ищет другие варианты получше, но, оставив вас наготове, они могут вести вас дальше. Вам может казаться, что она играет с вашими эмоциями, и это вызывает у вас горе. Но также будут времена, когда она будет настолько любящей и совершенной, что вы не сможете поверить в свою удачу, что вы ее нашли.

Некоторые из лучших моментов вашей жизни были бы с ней, и вы медленно бесконтрольно влюбляетесь в нее. Она будет вести себя как твоя девушка, но откажется признавать себя таковой. Давайте начнем с объяснения того, что вас подводит к смыслу. Что значит вести кого-то?

Она может показаться вам подходящим человеком, но это не так. Иногда она подает признаки того, что вы ей интересны, а в следующий раз она отстраняется и будет избегать вас целыми днями.Вы все время спрашиваете себя: «Она меня ведет?» Но не знаю, как на это ответить. Ты смущен.

Вас нельзя винить в своем замешательстве. Непреднамеренное или намеренное ведение кого-то в отношениях без демонстрации кульминации имеет последствия. И если вы подвергаетесь такому поведению, мы здесь, чтобы помочь вам определить явные признаки, по которым она вас ведет, чтобы вы могли принять меры для своей защиты.

14 признаков того, что девушка ведет вас в никуда

Итак, у вас есть сомнения относительно женщины в вашей жизни, и вы хотите знать, ведет ли она вас дальше.Вы не уверены, играет ли она с вашим сердцем, и оно может сломаться в любой момент.

Чтобы точно знать, беспокоит ли она ваш разум и сердце и просто использует вас, чтобы привлечь внимание, или вы просто запасной план, обратите внимание на эти признаки. Вот как узнать, ведет ли вас девушка:

Чтение по теме: Are You A Standby Lover? 15 признаков того, что вы резервный парень

1. Отношения — это секрет

Даже если она встречается с вами и изредка целуется с вами, с другими, вы все равно являетесь близкими друзьями, которые могут быть на грани свидания.Настоящее уравнение между вами двумя остается скрытым, и она предпочитает именно так. Когда она представляет вас своим друзьям, она всегда называет вас своим «хорошим другом» и будет смеяться, когда люди дразнят вас вместе.

Она не желает признавать ваши отношения на какой-либо социальной платформе и не захочет ходить с вами на свидания в очень общественных местах. Она может даже сказать вам: «Я не хочу вас заводить». Что это означает? Что ж, она веселится и, возможно, не готова к обязательствам.

2. В ее планы нет вас

Вести кого-то в отношения означает, что вы будете много говорить о своем будущем, и она может даже поделиться своими планами на отпуск или карьерными целями, но вы увидите, что она не включает вас ни в одну из них.

Когда она планирует свое будущее, ты даже не задумываешься о ней. Она может переспать с вами, но не будет обсуждать с вами какие-либо планы на будущее, потому что не думает, что вы будете его частью. Она, вероятно, не видит, что вы надолго останетесь в ее жизни.Это абсолютный сказочный знак, по которому она вас ведет.

Она могла бы вести вас, если вы не фигурируете в ее жизненных планах.

3. Она ведет себя капризно и отстраненно

Когда вы преследуете ее и уделяете ей внимание, она становится отстраненной и отстраненной и может даже избегать вас. Она будет продолжать упорно играть. Она может перестать звонить вам, отвечать на ваши сообщения и встречаться с вами. Когда вы чувствуете, что отношения продвигаются на два шага вперед, она сделает четыре шага назад.

Тогда, если вы отступите, она внезапно безумно по вам будет скучать.Она может не объяснять вам причину своего странного поведения и возобновит общение в WhatsApp, как если бы это было обычным делом. Вы будете совершенно сбиты с толку ее перепадами настроения. Вы не можете упустить возможность того, что она, возможно, поняла, что вы испытываете к ней чувства, и стала манипулятором. Вам нужно взглянуть на ситуацию объективно, чтобы не перестать бороться с сожалением «она меня навела».

Дополнительная литература: 5 способов, которыми женщины усердно играют каждый раз

4.Потом вдруг она хочет тебя

В тот момент, когда вы делаете шаг назад и думаете, что должны дать ей пространство, а не цепляться за нее, она начинает соперничать за ваше внимание и становится с вами любовницей. Она пойдет на все, чтобы привлечь ваше внимание, и она жаждет быть с вами и проводить время вместе.

Это может привести вас к мысли, что она осознала, что вы ей нужны в жизни, но более вероятно, что ей нужно внимание, которое вы ей уделяете. Но здесь, вероятно, вы ошибаетесь.Она ведет вас в отношениях, и этот образец не изменится, пока вы с ней.

5. Вы встречаетесь с ней только тогда, когда она хочет

Поскольку она не считает себя вашей девушкой, вы можете проводить с ней время только по ее расписанию. Она будет звонить вам, когда и когда будет свободна, не заботясь о вашей семье, работе и социальных обязательствах. Вы можете часто слышать о ней, когда она одна и одинока, и ей нужно с кем-то пообщаться.

Однако, если вы хотите встретиться с ней, когда она не чувствует себя одинокой, она будет использовать отговорки, например, напряженный рабочий график или больную маму, чтобы вывернуться из него.Если она звучит как эгоистичная девушка, скорее всего, она такая. Но вот серая зона. Она вообще твоя девушка? Она привержена эксклюзивности? Или она здесь только для того, чтобы вести тебя? Спросите себя об этом.

6. Безымянные отношения

Как и вы, ваши друзья тоже задаются вопросом, что происходит между вами двумя. Она ходит с вами на свидания, спит с вами, практически везде берет вас с собой, но отказывается признать вас своим парнем.

Твои друзья часто удивляются этим безымянным отношениям, оставляя тебе ощущение, что ты просто вариант для нее. Это верный один из признаков, по которому она вас ведет. Пора серьезно поговорить.

7. Она говорит, что ты ей нужен

Если вы когда-нибудь зададите ей вопросы о своем уравнении, она покажется беспомощной и нуждающейся и заявит, что вы ей нужны. Она заставляет вас чувствовать себя самым важным человеком в ее жизни, и она не смогла бы выжить без вашей помощи, поддержки и совета.

Даже когда вы ставите ей ультиматумы, она умоляет вас остаться, но отказывается признать, что у нее с вами отношения. Затем она даже говорит вам: «Я вас не веду». Тогда что она делает? Спросите ее об этом, пожалуйста.

8. У нее было не так много мужчин в жизни

Возможно, из-за того, что она их ведет, она не встречалась со многими мужчинами. Когда вы спросите ее о ее прошлых отношениях, она ответит, что серьезных отношений никогда не было. Даже если вы знаете, что она встречается с кем-то, она отклонит роман и скажет вам, что это были просто слухи о ее дружбе.

У нее были отношения, но поскольку она их вела, они не были отношениями с ней. Это также расскажет вам о вашем положении в ее жизни. Ты тоже ведешься ею, признай это.

Ссылки по теме: 21 знак токсичной подруги, который нелегко обнаружить — это она, а не вы

9. Ей не нравится, когда ты смотришь на любую другую девушку

Она приходит в ярость, если вы указываете, что считаете другую девушку привлекательной, или делаете кому-то комплимент. Если вы проявите признаки интереса к кому-то другому, она изо всех сил соблазнит вас кокетливыми разговорами и непослушными сообщениями.Она очень легко ревнует, и вы в конечном итоге полагаете, что это потому, что вы ей нравитесь.

Она хочет, чтобы вы были к себе, и видит в каждой другой привлекательной женщине угрозу. Но это всего лишь ее инстинкт — держаться подальше от других женщин, чтобы получить от вас 100% внимания. На самом деле это не значит, что она безумно любит вас.

10. Она может встречаться с кем-нибудь еще, хотя

Поскольку она утверждает, что вы просто друг, и демонстрирует явные признаки того, что не готова к эксклюзивности, она не думает, что ошиблась, установив связь с другим парнем.Но она все равно будет уделять вам свое внимание и вести себя с вами кокетливо, сбивая вас с толку и задавая себе вопрос, что означают ваши отношения с ней.

Вы будете настолько привязаны к ней, что будете чувствовать себя счастливыми, когда она улыбнется вам и будет проводить с вами время, даже если она обращается с вами, как будто вы незаменимы и легко заменяемы. Вам просто нужно долго и внимательно посмотреть на ситуацию. Вы даже не можете смотреть на другую девушку, а она идет вперед и подключается. Если это никого не ведет, то что?

11.Она всегда в двухтактном режиме

Она всегда держит вас в замешательстве

Днями и неделями она будет смотреть только на тебя и флиртовать с тобой. Она будет рядом с вами и довольно часто проводить время. Она может даже заняться с вами сексом. Но затем, если вы начнете вести себя как парень и попросите об обязательствах, ожидайте, что она немедленно замолчит.

Это классический признак двухтактных отношений. В таких отношениях будет три стадии, когда вы будете преследовать, ощущать блаженство единения, а затем уходить.Она внезапно становилась занятой работой и хобби, оставляя вам тягу к единению и близости. Но она будет отрицать, что, хотя она и ответит на ваши сообщения, и если вы спросите ее, что случилось, она ответит: «Ничего!» с окончательностью.

12. Она обнимает и становится уютно

Она говорит всем, что вы просто друг, но когда она с вами наедине, ей становится уютно и тепло с вами, и она хочет обниматься и держаться за руки. В личные моменты с вами она не уклонится от того, чтобы позволить вам погладить ее волосы или поцеловать, и может даже ответить соблазнительной, сделав еще один шаг вперед.Она тоже хочет, чтобы ты был романтичным.

Все зависит от того, какое у нее настроение и чего она от вас хочет. Она действительно ведет вас, если не хочет публичных проявлений влечения. Но одно можно сказать наверняка, ей понравится физическая близость с вами, но она будет волноваться, когда вы будете говорить о приверженности.

13. Она ведет себя как твоя девушка перед твоей семьей

Один из безошибочных признаков, по которым она вас ведет, заключается в том, что она не только время от времени навещает ваших родителей, но и ведет себя так, как будто она ваша девочка, но в отношении ее родителей все меняется на противоположное.Она категорически говорит вам: «Они еще не знают о нас, так что держите так».

Она будет рядом с членами вашей семьи на семейной свадьбе, где, скорее всего, она настояла на том, чтобы сопровождать вас. Но никогда не ждите приглашения на семейное мероприятие в ее конце. Она никогда не уверена в своих отношениях, когда доходит до разговора с родителями, но с твоей мамой она могла бы устроить бурю на своей кухне. Это довольно странно, не правда ли?

14. Она говорит вам не привязываться эмоционально

«Она меня ведет?» Если этот вопрос вызывает у вас бессонные ночи, обратите внимание на эту тенденцию.Она хочет всего, начиная с отношений, которые у нее есть с вами, без эмоциональной привязанности. Она не расскажет вам об этом, она вас увлечет, она вас успокоит, но она не хочет эмоционального беспорядка, если это ни к чему не приведет.

Таким образом, она всегда думает о «нигде», а не о «где-то». Мальчик! Эта девушка ведет вас, но вы должны бежать, когда еще можете. Если так выглядят ваши отношения, это сложно. Если вы решите противостоять ей, она воспользуется своей тактикой манипуляции, и вы запутаетесь в своем решении.Любовь затуманивает наши суждения, и это то, что случится и с вами.

Почему некоторые девушки заводят парней?

Для развлечения, драмы или времени, которое ей нужно для принятия решения, могут быть разные причины, по которым девушка ведет парня. Это может показаться сложной сделкой и временами даже может причинить боль, но девушка, подающая вам смешанные сигналы, тоже может запутаться. Мы подытожили несколько причин, по которым девушки ведут парней:

• Развлечения и драма: Для развлечения и драматизма.Ей действительно приятно иметь все ваше внимание и время. Кроме того, она начинает играть с вашим сердцем
• Она сбита с толку: Она может быть сбита с толку, и ей нужно время, чтобы разобраться во всем, но она не хочет отпускать вас в это время, если она решит взять на себя обязательства
• Ты просто друг: Она может думать о тебе как о друге, а ты неправильно понимаешь ее сигналы и думаешь, что твоя дружба значит больше, чем она
• Она невысокого мнения о тебе: Она чувствует тебя просто «средний» парень и не хочет, чтобы ее друзья знали о ее отношениях с вами из-за страха осуждения и смущения
• Ей нравится кто-то другой: Она интересуется кем-то другим, но любит вас и вас вы как ее запасной план
• Она не знает: Она не понимает, что ведет вас, но ведет себя мило и дружелюбно, потому что не хочет сразу вас отвергать

Однако, если вы уверены, что она играет с ты и я Подводя итог, вам нужно подвести итог этим признакам и уйти от нее, пока не стало слишком поздно.

Ссылки по теме: Она сказала, что я урод и оставила меня ради другого парня

Что делать, когда кто-то вас ведет?

Вам нужно подумать о том, чего вы хотите для себя. Довольны ли вы записками, которые она вам бросает? Если нет, вам нужно вычистить ее из своего организма — а это будет непросто, потому что вы ее любите. Девушки, которые заводят парней, подобны наркотикам; вы рассуждаете и пытаетесь их оттолкнуть, но продолжаете становиться их жертвой снова и снова, в процессе путая свой разум.

Чтобы вырваться из лап девушки, ведущей вас, вам нужно немедленно прекратить отношения. Если она сопротивляется и пытается вернуть вас щенячьими глазами и кокетливыми разговорами, попробуйте сделать или сказать что-нибудь, что ранит ее хрупкое эго. Там! Теперь она, вероятно, отпустит тебя.

Может быть трудно отпустить кого-то, кого вы любите, но есть ли смысл в продолжении отношений, у которых нет будущего и которые в конечном итоге причинят вам больше боли? Думаю об этом.

Как остерегаться красных флажков в отношениях — эксперт говорит вам

Почему я не могу закрыть

Когда кто-то уходит, отпустите его… Вот почему!

Когда вы любите мужчину с низкой самооценкой — 9 вещей, о которых нужно помнить

Итак, вы любите парня с низкой самооценкой.Отстойно быть тобой. Я говорю это как чувак, который ненавидел себя. Кто до сих пор вроде как. Я знаю, с каким дерьмом ты имеешь дело. Он должен свести вас с ума.

У меня были отношения с ангелом, назовем ее Мэри. Мария была такой чистой и красивой душой. Мы подключились. Взгляд в ее глаза наполнил меня утешением и успокоил мои страхи. Мэри так меня любила, и я тоже любил ее. Но я ненавидел себя еще больше. Короче — я сбежал от ее любви. Любовь, которой я чувствовал себя недостойным. Я искал подтверждения и отвлечения в женщинах, алкоголе и карьерных шагах.И о многих других темных путях я не буду упоминать.

Низкую самооценку легко объяснить, но некоторым трудно понять. стыдно за то, кто ты есть. Чувство вины или смущения из-за того, кто вы есть, глубоко внутри. Вы чувствуете себя «другим». Повреждены или имеют фундаментальные необратимые недостатки. Ты себя не любишь. Ваш мужчина может никогда не признать этого прямо, но он хотел бы быть кем-то другим.

Увы, возврата в жизни нет. Мы застряли в этой коже навсегда, и ненависть, жалость к себе — это ни к чему не приведет.Но вот загвоздка:

Когда мужчина имеет дело с низкой самооценкой, он совершает ошибки. Большие ошибки. Мой стыд и низкая самооценка привели меня к безрассудству. Я чувствовал постоянное, почти невыносимое фоновое беспокойство. Я должен был заставить себя чувствовать себя по-другому. Мне пришлось бежать. К счастью, было несколько надежных методов: вечеринки без перерыва, безответственный секс, открытие бизнеса, большие траты денег, экзотические путешествия. Моим худшим кошмаром было одиночество в тихой комнате. Я терпеть не мог свою собственную компанию.Может быть, ваш мужчина чувствует то же самое, я молюсь, чтобы он не чувствовал. Но мои чувства не уникальны.

Ошибки, которые я сделал, привели к еще стыду и вине. А потом было сделано еще несколько ошибок, убегающих от тех чувств. Цикл продолжается. Это приводит к тому, что я называю 9-м измерением стыда. Яма может быть такой глубокой. Спираль боли кажется неудержимой.

Низкая самооценка вашего мужчины может проявляться по-разному. Каждый парень будет действовать по-своему. Некоторые отступают и прячутся, некоторые убегают в поисках опыта.Другие веселятся и злятся или пытаются проявить себя на работе. Это неприятно как для больного, так и для бедного человека, который их так любит. Низкая самооценка — дело сложное; больной может отвлекаться или убегать от него на долгие годы. Он может даже не осознавать, что ощущаемая им тьма — это низкая самооценка. И это чертовски душераздирающе.

Если вы любите его, он понадобится вам, чтобы пройти через это. Возможно, вы сможете показать ему свет. Не отказывайся от него, ты ему нужен. Часто это будет сбивать вас с толку, и он может причинить вам боль, даже не желая этого.(Поверьте мне, он не хочет причинять вам боль. Ему достаточно больно, просто оставаясь самим собой.)

Вот несколько важных вещей, которые следует запомнить: шпаргалка, которая поможет вам в трудные времена. И, может быть, чтобы помочь ему увидеть истину своего пути.

1. Он так сильно любит тебя, но ненавидит себя еще больше.

   Он заблудился. У вас двоих может быть такая очевидная, прекрасная возможность для любви, но он ее упускает. Он видит только свои недостатки. Его боль и депрессия подобны темному, тяжелому, толстому одеялу, которое он просто не может встряхнуть.Но, как я сказал выше, он может даже не осознавать этого. Он не пытается теребить тебе голову. Он не недосягаемый. Однако он находится в состоянии постоянной тревоги, всегда желая стать тем, кого он любит. Если вы скажете «Я люблю тебя», он, вероятно, подумает: « Почему ты? Ты не можешь. Ты не прав’.

   Он жаждет полюбить себя, и борьба за это может разрушить ваши отношения. Это должно быть хорошо, правда? Не все мужчины проявляют это чувство здоровым образом. Будет сложно, но подумайте об их перспективах.Если они не любят себя, возможно, вы чем-нибудь сможете им помочь. Если вы любите его, сделайте все возможное, чтобы помочь его СЕРДЦУ. Купите ему книги о духовности, спросите, что он думает о себе. Слушайте и при необходимости обратитесь за помощью к лицензированному терапевту или психологу.

   Я рекомендую книгу доктора Роберта Гловера «Нет больше мистера Славного Парня». Это был тревожный сигнал и помог начать мое безумное путешествие трансформации. Не позволяйте названию ввести вас в заблуждение, это книга о стыде, самооценке и учении принимать себя.Это отличная отправная точка, купите ее сейчас.

2. Он может искать внимания вне отношений или деятельности без вас.

   Это было огромным фактором в прекращении моих отношений. Моя низкая самооценка привела к тому, что я жаждал внимания со стороны других потенциальных партнеров. Я была зависима от одобрения и одобрения со стороны других женщин.

   Может быть, ему нравится внимание окружающих, флирт и любопытные взгляды. Надеюсь, вы не заметили его на сайтах знакомств или в приложениях. Я бы сделал еще одно — я так жаждал внимания.Может быть, он также жаждет, чтобы люди говорили ему, какой он классный, как здорово он одевается или какая у него милая работа. Дело в том, что он просто без ума от внимания.

   Он ищет внимания и одобрения со стороны других людей — а как насчет вас? Самоуважение — настоящая сука. Он думает, что ему нужно либо доказать самому себе, что он достоин, либо искать доказательства этого везде, где только может. «Если другие люди говорят мне, что я молодец, это значит, что я молодец».

   Для вас может быть здравый смысл — мы все должны любить и уважать себя как людей.Но для человека с низкой самооценкой это не так. Низкая самооценка — это как в зале суда. И вы виновны, пока не доказали свою невиновность. Он постыден по сути своей. Его душа кажется почерневшей, поврежденной и непоправимой. Он жаждет побега от реальности.

   Попробуйте поговорить с ним об этом. «Я думаю, ты так себя ведешь, потому что тебе нравится, как ты себя чувствуешь, верно? Почему тебе нужно так себя чувствовать? Разве ты не можешь быть собой, как ты себя чувствуешь сейчас? »« Почему меня недостаточно? »« Тебе нужна помощь, чтобы научиться любить себя? »

   Если ваш мужчина не может справиться с этим разговором, подумайте о том, чтобы двигаться дальше.Он не готов. Это должен быть он, кто вносит изменения, необходимые для исцеления. Вам НИКОГДА не нужно делать это за него.

3. Он считает, что ему «повезло». Он чувствует себя недостойным вас.

   Сначала он тебя дорожил. Вы были его призом. Он прижал тебя к себе, показал миру. Это было опьяняюще и сильно. Но вскоре он понял, что «взял тебя», и начал осматриваться. Кайф, который вы и новые отношения подарили ему, угас. Наркотик подействовал, поэтому он ищет новые запасы.Ему нужны более сильные опьяняющие переживания, чтобы чувствовать себя хорошо.

   У меня был замечательный партнер в лице Мэри, но я не верил, что достоин. Она могла видеть человека, которым я был, за пределами дерьмового шторма, которым была моя жизнь. Она видела мой стыд и ненависть к себе, но я не мог купить это. Я был слишком глубоко в собственном трансе.

   Я думал, что мне повезло, что я как-то ее одурачил. Так что мне нужно было доказать, что я могу быть достойным кого-то удивительного. Звучит глупо или как? Я хотел иметь возможность «заработать кого-то», кого хотят все, доказать себе, что я ценный человек.Тогда я смогу полюбить себя.

   Помните, что это не о вас — это о дыре в его сердце. Ему нужно знать, что ему не просто «повезло», когда он посадил вас. Не позволяйте ему так себя чувствовать! Пожалуйста, скажи ему, что любишь его. Расскажите ему все, что вы считаете уникальным и интересным в нем. Не думайте только о внешности. Если ему кажется, что он вас обманул, он не будет относиться к отношениям с уважением. Это важный момент.

4. Он может быть беспокойным или всегда пытается что-то доказать миру или самому себе.

   Некоторые называют это «суетой» или амбициями. Может быть, у него есть грандиозные идеи или предпринимательское рвение до дурака. Он хочет создать что-то, что изменит мир. Это замечательно, но в его случае это может быть прикрытие: отвлечение от голосов в его голове. Голоса, которые говорят: «Тебя мало». Он пытается создать жизнь, которая докажет его ценность.

   Он не хочет жить без тебя. Его большие мечты или грандиозные желания выкидывают его из головы. Они вселяют в него надежду, что, может быть, однажды, может быть, он сможет полюбить того, кем он является.После того, как он сделает все эти потрясающие вещи.

   В напористости и инициативе нет ничего плохого. Но почему он так гонит? Почему он так сильно желает ? Если бы мы удосужились спросить себя «зачем» нам то, что мы делаем, мы могли бы спасти себя от горя. Мы бы перестали гоняться за таким количеством блестящих красных шаров. Мы могли бы жить с большей целью. Ваш мужчина должен спросить себя, почему он так многого хочет.

   Чтобы спустить его на землю, напомните ему, сколько жизни нужно, чтобы прожить прямо сейчас , в этот момент.В этот момент между вами двумя. Поцелуй его в губы, держи голову руками. Взъерошьте эти волосы и посмотрите в глаза, которые вы так любите. Скажите: «Я люблю тебя именно таким, какой ты есть прямо сейчас». Скажите ему, что с него достаточно.

   Дело не в том, чтобы сделать его бесцельным ленивым ослом. Чтобы убедиться, что у него правильная мотивация и приоритеты.

5. Он может быть очень ревнивым или неуверенным в себе по отношению к другим мужчинам.

   Моей бывшей Мэри всегда приходилось думать, что я идеален и прекрасен.Она была всей моей системой поддержки, источником уверенности и безопасности. Она была моим всем. (И все же я относился к ней ужасно — разве мужчины не величайшие?)

   Если бы я почувствовал угрозу или не почувствовал важность №1 в ее жизни, я бы начал терять свое дерьмо. Низкая самооценка внутри вашего мужчины создает огромную дыру. Он наполнил его вами и окропил другими вещами, такими как пороки и внимание других. Когда вы угрожаете снова оставить их пустыми, они сходят с ума или становятся иррациональными.

   Он не хочет, чтобы вы страдали.И он не хочет доминировать над вами. Он не знает, почему так себя чувствует, но это потому, что он ненавидит себя. По сути, это самооборона, ваши действия причиняют ему боль. Достаточно больно просто быть тем, кто он есть — когда вы угрожаете заставить его чувствовать себя еще хуже … он набрасывается или чувствует себя неловко.

   В этом нет ничего плохого. Я просто говорю, как есть.

6. Практически невозможно заставить его жить «настоящим».

   Многие парни с заниженной самооценкой живут прошлым.Он может испытывать чувство вины и горевать из-за возможностей, которые он не смог использовать. Может быть, он сожалеет о том, что не успел лучше учиться в школе, или о том, что выбрал лучший колледж. Он может чувствовать себя неудачником и разочарованием для своей семьи. Кто знает, дело в том, что он все время катается сам.

   С другой стороны, он живет в будущем. Он мечтает о дне, когда он сможет «быть счастливым». Вам может быть грустно, потому что кажется, все, о чем он заботится, — это заработать много денег, достижения или известность. Или сделать так, чтобы его семья гордилась. Может показаться, что он оставляет вас в стороне от своего утопического видения будущего.Но он, вероятно, просто чувствует, что будет достоин вас только после того, как завоюет мир. Он чувствует себя недостойным счастья, пока не проявит себя. Эти мысли поглощают его, и он отчаянно жаждет того сладкого момента облегчения, когда он «добился своего». Проблема: этого никогда не произойдет.

   Ты любишь его таким, какой он есть, правда? Скажи ему это прямо сейчас.

7. Истинная приверженность пугает его до смерти — но не по той причине, о которой вы думаете.

   В моих отношениях я боялся, потому что не знал, черт возьми, кто я такой.Единственные части себя, которые я знал, были дерьмом. Я не чувствовал себя хорошим человеком, так кто захочет быть со мной? Я убедил себя, что помогаю, не давая ей ни брака, ни детей. Не давая ей 100% верных обязательств, я оказал ей услугу.

   Я не верил в себя. Я не верил в свою доброту или потенциал. Я знал, что не смогу пережить предстоящие тяжелые времена. Я чувствовал, что все, к чему я прикасаюсь, превращается в дерьмо, так зачем мне тратить ее время? Она обречена с самого начала, и я не хочу причинять ей боль ».

   Никаких советов, что бы он ни выглядел как «олень в свете фар». Знание этого может помочь вам понять сложность мужчины. Ему нужно научиться любить себя в трудные времена, прежде чем он сможет любить вас в трудные времена.

8. Ему может быть приятно видеть, как вы страдаете или страдаете из-за отношений.

   Больной, а? Ненавидь меня, если хочешь, мне все равно. Я прихожу по правде. Об этом сложно говорить. Самоуважение может упасть настолько низко, что мужчина получает признание, видя, как его партнерша страдает.Видеть, как человек проходит через ад из-за нас, чувствовать причиненную нами боль — действительно может вселить в нас гордость.

   Это доза наркотика «Я достоин»… «Посмотрите, как этот человек сходит с ума по мне, я должен быть достоин».

   Достаточно сказать, пора расстаться с отношениями. Обида никогда не оправдывает обиду.

9. Он обожает тебя, но ему нужно научиться любить себя.

   Ваш парень должен научиться любить себя. Это включает в себя все самые глубокие и самые темные части, которые пугают его до смерти.Неприкрытые и неощутимые части нашей психики являются источником всех неврозов и страданий. Это сказал Карл Юнг, а не я.

   Если он любит только определенную часть себя, как свою внешность, остальная его часть останется неразвитой. Во многом раньше я был как ребенок. Я избегал боли и жертв при любой возможности, и я превратился в большого ребенка-мужчину. Если это происходит с вашим мужчиной, вы должны немедленно это остановить.

В конце концов, вместе вы справитесь. Связь между вами будет неразрывной, и он будет любить вас вечно.Он никогда не забудет, что вы были той девушкой, которая помогла ему открыть для себя величайшую любовь во Вселенной. Его любовь к себе. Придерживайтесь этого, но сразу же разработайте план. Страдает не только он, но и вы. Действуй сейчас. Если он отказывается провести черту на песке и изменить свою жизнь, возможно, пришло время уйти.

---

Информация об авторе: Пол Грейвс

Пол Грейвс пишет на TakeTheLemons.com о боли, стыде и лучшей жизни через принятие себя.Он живет в Огайо со своей 7-летней дочерью и двумя кошками.

Пол есть в Twitter и Instagram.

Как любить того, кто не любит себя

Согласно канону популярных советов по отношениям, фраза «люби себя, или никто другой не может тебя полюбить» встречается так часто, что дошла до клише .

Это «что-то, что нужно помнить», что бывший любовник Мадонны передает ей в «Что-то, что нужно помнить».

Это крылатая фраза РуПола на тему «Drag Race.

Это совет, который дают вам друзья из лучших побуждений, когда после того, как вас бросили, вы ведете негативный разговор с самим собой.

Тем не менее, то, что чем-то злоупотребляют, не означает, что оно бесполезно.

По правде говоря, — это трудная задача — любить кого-то еще, когда вы имеете дело с ужасающе низкой самооценкой или недостатком любви к себе.

«Вы должны знать, как любить кого-то, чтобы иметь здоровые отношения, и это начинается с вас самих», — сказал HuffPost Курт Смит, терапевт из Розвилля, Калифорния, который специализируется на консультировании мужчин.

Мы часто слышим, как нарциссы могут саботировать свои отношения, но человек с низкой самооценкой может нанести такой же вред отношениям, сказал Смит.

«Люди, которые отказывают себе в любви и слишком сильно любят своего партнера, могут привести к созависимым отношениям», — пояснил он.

Это создает невозможную связь для их партнера. «Поскольку мы любим их, мы хотим помочь им изменить такие вещи — их низкую самооценку или низкую самооценку», — сказал Смит. «Но это внутренние изменения, которые действительно может внести только партнер, поэтому понимание наших ограничений имеет решающее значение.

Что еще вы можете сделать, если любите того, кто изо всех сил пытается полюбить себя? Ниже Смит и другие терапевты дают свои лучшие советы.

Во-первых, поймите, что вы не можете решить чужие проблемы.

Чувствовать себя хорошо (или плохо) — это внутренняя работа. Семена ненависти к себе обычно закладываются в раннем возрасте, и их трудно преодолеть, сказала Шари Фус, семейный терапевт из Лос-Анджелеса. Это возможно, но Фус сказал, что трудиться должен тот, кто сомневается в себе, а не их партнер.

«Вы не можете решить чужую проблему, но можете с любовью признать это», — сказала она HuffPost. «Также крайне важно, чтобы вы рассказывали о своих собственных проблемах, как отдельно от их, так и о том, какое влияние на вас оказывают их чувства и поведение. Это дает вашему партнеру шанс оказаться на высоте, отложить себя в сторону и по-настоящему быть рядом с вами ».

Смит соглашается. По его словам, расскажите им в ходе серии бесед, как их мышление и поведение влияют на вас.

«Скажите что-нибудь вроде« Трудно любить тебя, когда ты не видишь в себе ничего хорошего »или« Мне нужна твоя помощь, чтобы изменить свое отношение к себе, потому что у тебя нет дружбы и зависимости исключительно от меня для разговора душит.’”

Не смотрите на повышение самооценки вашего партнера как на постоянную обязанность.

Будь зеркалом.

Кто-то с низкой самооценкой остановится на бесконечном списке вещей, которые с ним не так: они никогда не получат повышение по службе, потому что они были недостаточно квалифицированы для своей нынешней работы; они ненавидят свою неловкость на вечеринках; они никогда не оправдают ожиданий, которые они себе предъявляли в детстве или в колледже.

Как их партнер, вы обладаете уникальной способностью указывать на все хорошее, хорошее и приятное в нем, — сказал Смит.При этом укажите, как это влияет на то, как вы их видите.

«Проведите эти позитивные, внушающие уверенность разговоры в повседневной беседе и в течение долгого времени, чтобы вы могли оставаться последовательными, а не вести одноразовую беседу», — сказал Смит.

Вы моделируете для своего партнера то, что ему нужно научиться делать для себя.

«Например, вы можете сказать:« Вы действительно хорошо умеете управлять деньгами. Это одна из тех вещей, которые мне в тебе нравятся », — сказал Смит.«Не стоит просто хвалить поведение. Хвалите и личные качества о них: «Честность и порядочность так редки в мире — мне нравится, что у вас есть и то, и другое».

Не бойтесь критиковать или высказываться, когда возникают проблемы в ваших отношениях.

В отношениях вы должны просить о том, что вам нужно, или иногда вы никогда этого не получите. «Не позволяйте своему страху расстроить шаткую самооценку вашего партнера», — говорит Винифред Рейли, семейный терапевт из Беркли, Калифорния.

«Это нормально — хвалить то, что они делают хорошо, и ценить их добрые дела, но для здоровья отношений жизненно важно не ходить на цыпочках вокруг того, что не ладится», — отметил Рейли.

«Не нравится мокрое полотенце на кровати или вид, как ваш партнер пишет и водит машину?» она сказала. «Говорите громче, даже если они отреагируют так, как будто вы только что сказали, что они худший человек в мире, кто поднимает эту тему».

Если вы встретите их реакцию спокойно, а не с чувством вины, это будет хорошо для вас обоих.

«Но если вы отступите или начнете намыливаться на похвалу, чтобы противостоять потоку ненависти к себе, ни один из вас не вырастет, и вы, скорее всего, просто почувствуете себя опустошенным и обиженным», — сказал Райли.

Будьте настороже, когда ваш партнер добивается успеха в жизни.

Люди с низкой самооценкой часто имеют постоянный внутренний монолог негативного разговора с самим собой, который умаляет их достижения. Когда с ними происходит что-то хорошее, они не получают от этого удовольствия. Скорее, они найдут способ отрицать это, чтобы это подтвердило их плохую самооценку, сказал Смит.Вот что они знают; вот что утешает.

Если ваш партнер является самым жестким критиком самого себя, вы можете быть надежным человеком на трибуне, всегда готовым подбодрить его.

«Назовите это, когда кто-то хвалит или хвалит вашего партнера, заводит новую дружбу, добивается определенного успеха в хобби или получает повышение по службе», — сказал Смит. «Опять же, для них речь идет о моделировании того, что им нужно научиться делать самим».

Подбадривайте своего партнера, когда он чего-то добивается на работе или в личной жизни.

Расскажите, как вы научились ценить и развивать любовь к себе.

Вы когда-нибудь чувствовали себя так же плохо, как ваш партнер сейчас? Расскажите им об этом, — сказала психолог из Нью-Йорка Санам Хафиз.

«Люди, испытывающие ненависть к себе, часто чувствуют себя одинокими со своими чувствами, поэтому услышать, что кто-то, о ком они глубоко заботятся, чувствует то же самое, что и в какой-то момент своей жизни, очень обнадеживает», — сказала она. «Надеюсь, они смогут предпринять некоторые из ваших шагов и применить их в своей жизни.

Подумайте о терапии, может быть, для вас обоих.

Чтобы обрести чувство собственного достоинства или любви к себе, чтобы почувствовать себя любимым, как правило, это делается своими руками, но профессиональная консультация или терапия могут помочь, — сказала Марсия Наоми Бергер, психотерапевт и автор книги «Брачные встречи для прочной любви: 30 минут. Неделя отношений, о которых вы всегда мечтали ».

«Прорыв в равноправных отношениях гораздо реже, чем между человеком и его терапевтом», — сказала она.«Но конструктивный способ помочь вы — это предложить вашему партнеру обратиться к психотерапевту, если он хочет обрести уверенность».

Бергер сказал, что это полезно для отношений, потому что «помощник» может отказаться от роли спасателя, поощряя при этом расширение возможностей и рост своего партнера.

Бергер также отметил, что уверенный в себе партнер в этом уравнении также может получить пользу от терапии — чтобы понять, почему они выберут партнера с низкой самооценкой, и узнать, как они могут повысить свою самооценку и привлекательность.

«Терапия потенциально может помочь обеим сторонам, потому что она может изменить отношения с благоприятного типа родитель / ребенок на отношения взрослого и взрослого, в которых оба будут чувствовать себя более способными выражать свое подлинное Я», — сказала она.

«Я люблю тебя, но» — это серия сериалов, в которых предлагаются советы о том, как любить кого-то, кому не нравится какой-то важный аспект его жизни — от секса и привычек сна до домашних животных.

Работа с чувствами при избыточном весе (для подростков)

Признание чувств

Подростковые годы сопровождаются всевозможными изменениями, поэтому нормально сталкиваться с некоторыми эмоциональными взлетами и падениями.Если человек борется с лишним весом, это может усилить эти эмоции.

Конечно, не все люди с лишним весом беспокоятся или расстраиваются по этому поводу. Многие из нас знают уверенных в себе, счастливых людей с избыточным весом и худых, здоровых людей, которые не уверены в себе. Но поскольку люди часто испытывают давление, чтобы выглядеть определенным образом, подростки с проблемами веса могут плохо относиться к себе.

Если у вас избыточный вес, вы можете чувствовать себя разочарованным, злым или расстроенным. Осознание трудных эмоций — это первый шаг к тому, чтобы с ними справиться.

Чтобы распознавать эмоции, нужна практика. Иногда они могут быть настолько внезапными и мощными, что трудно понять, что именно вы чувствуете. Лучший способ — сделать паузу и обратить внимание на момент, когда вы впервые замечаете, что чувствуете себя расстроенным. Попробуйте назвать, какие эмоции вы испытываете, не осуждая себя. Скажите себе: «Я злюсь [или грущу, или расстроен]».

Если вы расстроены, но не совсем понимаете почему, может быть полезно поговорить с кем-то, кому вы доверяете, например, с близким другом, членом семьи или терапевтом.Обсуждение вопросов также может помочь людям понять, как справиться с вашими чувствами.

Если трудно говорить о своих чувствах или вы думаете, что люди не поймут, ведите дневник, рисуйте или раскрашивайте или делайте что-нибудь еще, что поможет вам разобраться в трудных эмоциях. Чем больше вы уделяете времени исследованию своих чувств, тем более искусными вы становитесь справляться с возникающими эмоциями. Это может облегчить поиск решений проблем.

Социальные проблемы

Человек с избыточным весом может беспокоиться о том, что думают другие.Когда люди судят вас несправедливо, вы можете почувствовать себя виноватым. Благонамеренные родители, братья и сестры или друзья иногда могут усугубить ситуацию, делая «предложения» о еде или упражнениях. Эти добрые намерения могут восприниматься как критика.

Некоторых подростков с избыточным весом дразнят или издеваются. Дразня и издевательства могут вызвать у вас грусть или смущение. Страх быть осужденным или отвергнутым может заставить вас уклоняться от людей. Вы можете перестать заниматься тем, что вам нравится. Но лучше всего отвлечься — и других людей — от своего веса и вернуться к себе как к личности.

Социальные проблемы: что вы можете сделать

Вот несколько идей, которые помогут вам справиться с социальными ситуациями:

• Станьте волонтером в том, что вам действительно нравится. Люди, с которыми вы работаете волонтером, будут иметь одинаковые интересы, поэтому вы все будете сосредоточены на общей цели.
• Присоединяйтесь к кружкам после уроков и другим мероприятиям.
• Узнайте, что происходит в библиотеке, YMCA или местной драматической группе.
• Сосредоточьтесь на создании одного или двух близких друзей.Знание о том, что у вас есть пара настоящих друзей, которые всегда рядом с вами, может помочь любому справиться с жизненными взлетами и падениями.

Помните, что каждый чувствует себя застенчивым, вступая в новую ситуацию, даже люди, которые кажутся действительно уверенными в себе. Вы можете попросить друга присоединиться к вам, когда будете пробовать новые занятия.

Но что делать, если друзья и семья не оказывают вам необходимой поддержки? Если вы чувствуете давление или непонимание со стороны друзей или семьи, расскажите им, что вы чувствуете.Например, скажите им, что это не помогает, когда они зовут вас, когда вы ошибаетесь. Расскажите людям, что вы цените (например, похвалите, когда у вас все хорошо), а что вам не нравится (например, комментарии о весе или лекции о еде или упражнениях).

Если над тобой издеваются

Если вас дразнят или издеваются:

• Найдите друга, с которым вы сможете быть рядом, когда хулиган будет рядом.
• Поговорите с друзьями, которые вас поддерживают.
• Напишите в дневнике, какие чувства вызывают у вас комментарии людей.Затем используйте положительные высказывания о себе, чтобы преодолеть боль и напомнить вам о своих хороших качествах. Например, если хулиган говорит: «Ты толстый!» скажите себе: «Мой вес не такой, как хотелось бы, но я добрый, интересный человек».
• Игнорируйте насмешки, издевательства и неуместные комментарии. Но если ситуация действительно вас огорчает, вы можете постоять за себя. Лучший способ сделать это — уверенно ответить. Говорите о себе положительно и говорите о своих сильных сторонах, не вступая в конфронтацию с человеком, который может усугубить ситуацию.
• Не позволяйте эмоциям взять верх. Плач или гнев показывают хулигану, что он или она задели нерв — и это может только усугубить издевательства. Теряя самообладание, вы также можете почувствовать себя менее сильным и контролируемым.
• Поговорите со школьным консультантом, родителем или другим взрослым, которому вы доверяете, и спросите, как поступать с обидными комментариями.

Самоуважение

У некоторых людей с избыточным весом очень высокая самооценка. Они могут сосредоточиться на своих достижениях и гордиться собой.Но некоторые люди, которые борются со своим весом, также борются с низкой самооценкой, особенно когда другие люди могут быть такими недоброжелательными.

Когда у нас есть негативные мысли и чувства по поводу нашего тела, эти чувства могут перетекать в другие области жизни. Негативные мысли могут повлиять на уверенность человека и затруднить достижение целей. Например, тому, кто думает: «Я не могу этого сделать» или «Зачем беспокоиться, у меня всегда будет лишний вес», возможно, будет труднее сбросить вес. Это одна из причин, по которой важно распознавать любые отрицательные эмоции и упорно работать над их изменением.

Время, необходимое для похудения, и естественная склонность время от времени ошибаться, могут расстроить и расстроить людей. Это может привести к самокритике, гневу или даже чувству вины за то, что подвел друзей или семью.

Иногда неприятные ощущения и постоянное беспокойство из-за веса заставляют человека есть больше. Но есть способ разорвать порочный круг и повысить самооценку.

Проблемы с самооценкой: что вы можете сделать

Начните с любви к себе.Если вы чувствуете искушение подавить свое тело или себя, вместо этого сосредоточьтесь на своих талантах и ​​том, что у вас хорошо получается.

Еще один отличный способ повысить самооценку — это выполнять цели, которые вы перед собой ставите. Если вы пытаетесь похудеть, ставьте себе цель изменить поведение, а не похудеть. Ставьте перед собой небольшие реалистичные цели, а затем регулярно проверяйте их, чтобы следить за своим прогрессом. Например, ваша цель может состоять в том, чтобы собирать здоровый обед один раз в неделю.

Еще один способ почувствовать себя хорошо — это найти других, кто вас поддерживает.Поговорите с ними о том, что вы чувствуете, и о том, как они могут помочь (даже если вам просто нужно, чтобы они выслушали и поняли).

Ваш врач — еще один замечательный ресурс. Попросите родителей записаться на прием, чтобы вы могли обсудить с врачом свой вес, рекомендации по питанию и упражнения, которые вы можете выполнять. Ваш врач также может направить вас к диетологу за помощью в планировании еды. Школьная медсестра — еще один отличный источник идей, как позаботиться о своем здоровье.

Депрессия

Когда уверенность исчезает, а самооценка падает, становится труднее придерживаться программы похудания.

Если вы думаете, что у вас депрессия, расскажите об этом кому-нибудь. Особенно важно сообщить родителям или другому взрослому, которому доверяют (например, школьному психологу или религиозному руководителю), если вы часто думаете о смерти или самоубийстве. На телефонную линию по оказанию помощи в случае самоубийств (например, 1-800-SUICIDE) или на ваш местный номер службы экстренной помощи (911) работают обученные специалисты, которые могут помочь вам 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Нет сомнений в том, что лишний вес может быть тяжелым как физически, так и эмоционально. Но есть способы почувствовать себя лучше, в том числе осознавать эмоции, мыслить позитивно и находить людей, которые вас поддерживают.

Гендерная идентичность | Уход за детьми

Гендерная идентичность относится к глубокому и интимному чувству, которое человек испытывает к себе. Дети рано начинают понимать и выражать свою гендерную идентичность.

В этой статье обсуждается, как обычно развивается гендерная идентичность и как родители и опекуны могут способствовать здоровому развитию гендерной идентичности и самовыражения у детей. Важно помнить, что каждый ребенок уникален и может развиваться разными темпами.

Что мы понимаем под полом: некоторые полезные определения

Пол при рождении: При рождении детей пол определяется по наружным гениталиям. Ребенка, у которого есть пенис, называют мужчиной. Считается, что ребенок с вульвой женского пола. Ребенок, родившийся с репродуктивной или сексуальной анатомией, не подходящей под определение «женский» или «мужской», называется интерсекс-ребенком.

Гендерная идентичность: Гендерная идентичность — это «то, кем вы себя знаете».Важно знать, что гендерная идентичность бывает разной. Гендерная идентичность человека может быть мужской, женской или другой.

Гендерное выражение: Это то, как вы выражаете свой пол другим, будь то поведение, одежда, прическа, имя, которое вы выбираете, и т.д. «Андрогинный» и др.

Сексуальная ориентация: Это относится к сексуальному или эмоциональному влечению, которое человек испытывает к другому человеку.

Трансгендер: Если гендерная идентичность человека не совпадает с полом, присвоенным ему при рождении, его можно назвать «трансгендером» (часто сокращенно до «транс»). Например, ребенок, рожденный с женскими гениталиями, может идентифицировать себя как мальчик. Ребенок также может сказать, что он не мальчик или девочка, а просто «сам», потому что он не хочет, чтобы его сексуальные характеристики определяли его личность. В некоторых культурах и коренных народах термин «двудух» используется для обозначения человека, олицетворяющего как мужской, так и женский дух.Двуручие имеет множество тонкостей духовного и культурного характера.

Гендерная дисфория: Описывает уровень дискомфорта или страдания, которые могут возникнуть при конфликте между полом, назначенным при рождении, и гендерной идентичностью. Некоторые дети-трансгендеры не испытывают беспокойства по поводу своего тела, в то время как другие могут испытывать значительный дискомфорт. Этот дистресс может стать более очевидным, когда наступит период полового созревания и тело начнет меняться.

Как развивается гендерная идентичность?

Вот что обычно можно ожидать в разном возрасте:

• От 2 до 3 лет:
  • Примерно в 2 года дети осознают различия между мальчиками и девочками.
  • Большинство детей могут идентифицировать себя как «мальчик» или «девочка». Этот термин может совпадать или не совпадать с полом, назначенным при рождении.
  • Гендерная идентичность некоторых детей остается стабильной на протяжении всей их жизни, в то время как другие могут поочередно идентифицировать себя как «мальчик» или «девочка» или даже принимать другую гендерную идентичность в разное время (иногда даже в один и тот же день). Это нормально и здорово.
    
• от 4 до 5 лет:
  • Хотя многие дети в этом возрасте имеют стабильную гендерную идентичность, гендерная идентичность может измениться в более позднем возрасте.
  • Дети становятся более осведомленными о гендерных ожиданиях или стереотипах по мере взросления. Например, они могут подумать, что определенные игрушки предназначены только для девочек или мальчиков.
  • Некоторые дети могут очень сильно выражать свой пол. Например, ребенок может настаивать на ношении платья каждый день или отказываться носить платье даже в особых случаях.
    
• от 6 до 7 лет:
  • Многие дети начинают сокращать внешнее выражение пола, поскольку они чувствуют себя более уверенными в том, что другие признают их пол.Например, девушка может не чувствовать, что ей нужно носить платье каждый день, потому что она знает, что другие видят в ней девушку, что бы она ни носила.
  • Дети, которые чувствуют, что их гендерная идентичность отличается от пола, указанного при рождении, могут испытывать повышенную социальную тревогу, потому что они хотят быть похожими на своих сверстников, но понимают, что они не чувствуют того же.

• 8 лет и старше:
  • У большинства детей будет по-прежнему гендерный идентификатор, соответствующий полу, назначенному при рождении.
  • Дошкольники и подростки продолжают развивать свою гендерную идентичность через личное размышление и с участием своего социального окружения, такого как сверстники, семья и друзья.
  • Могут проявляться некоторые гендерные стереотипы в поведении. Вы можете заметить, что ваш подросток или предподростковый возраст прилагает усилия, чтобы «преуменьшить» или «преуменьшить» некоторые физические изменения своего тела.
  • По мере начала полового созревания некоторые молодые люди могут осознавать, что их гендерная идентичность отличается от пола, назначенного им при рождении.
  • Поскольку гендерная идентификация некоторых детей может измениться, особенно в период полового созревания, семьям рекомендуется оставлять возможности выбора для своего ребенка.

Как большинство детей выражают свою гендерную идентичность?

Дети младшего возраста могут очень четко обозначать свой пол. Например, они могут сказать: «Я она, а не он!», «Я не твоя дочь, я твой сын».

Дети также могут указывать свой пол с помощью:

• Одежда или прическа
• Выбор игрушек, игр и спорта
• Социальные отношения, включая пол друзей
• Желаемое имя или псевдоним

Помните: гендерное выражение отличается от гендерной идентичности .Вы не можете предполагать гендерную идентичность ребенка на основании его гендерного выражения (например, выбора игрушек, одежды или друзей).

Мой мальчик любит носить платья. Должен ли я позволить ему?

Некоторые дети проходят фазу сопротивления гендерным ожиданиям. Помните, что гендерное выражение и гендерная идентичность — это разные вещи. То, как вы выражаете себя, не обязательно определяет ваш пол.

Дети преуспевают, когда их родители или опекуны показывают им, что их любят и принимают такими, какие они есть. Отговаривание ребенка от выражения пола может заставить его стыдиться. Окажите им безоговорочную поддержку. Поступая таким образом, вы не формируете гендер, а просто принимаете, кто они и что они чувствуют.

Для многих детей это фаза. Никто не может сказать вам, изменится ли гендерная идентичность или выражение вашего ребенка со временем. Что детям нужно знать больше всего, так это то, что вы будете любить и принимать их, когда они узнают свое место в мире. У детей старшего возраста вы также можете мягко подготовить их к негативной реакции со стороны других детей, например, с помощью ролевой игры, как лучше всего уверенно реагировать на насмешки.

Что означает гендерное творчество?

Гендерно-творческие дети выражают свой пол иначе, чем того ожидает общество. Например, мальчика, который хочет носить платья, можно считать «гендерно-творческим». Ожидания общества в отношении пола постоянно меняются и различаются в разных культурах и в разные исторические периоды.

Я думаю, что мой ребенок может быть трансгендером. Что я должен делать дальше?

Гендерное разнообразие не является результатом болезни или стиля воспитания.Это не связано с тем, что ребенку разрешают играть с куклами или грузовиками.

Если ваш ребенок трансгендер или гендерно творческий человек, он может жить счастливой и здоровой жизнью. Получите поддержку от других родителей трансгендерных и гендерно-творческих детей или поговорите со специалистом в области психического здоровья, который специализируется на уходе за трансгендерными и гендерно-творческими детьми (если таковые имеются в вашем районе). Семьи коренных народов могут поговорить со старейшиной или лидером с двумя духами. См. Дополнительные ресурсы, перечисленные ниже.

Как я могу содержать своего ребенка?

Сильная поддержка родителей — ключ к успеху!

• Любите своего ребенка таким, какой он есть.
• Поговорите с ребенком о гендерной идентичности. Как только ваш ребенок научится произносить такие слова, как «девочка» и «мальчик», он начинает понимать пол.
• Задавайте вопросы! Это отличный способ узнать, что думает ваш ребенок о гендере.
• Читайте вместе с ребенком книги, в которых рассказывается о разных способах быть мальчиком, девочкой или иметь другую гендерную идентичность.
• Не заставляйте ребенка менять себя.
• Найдите возможности показать своему ребенку, что трансгендеры и люди различного пола существуют и принадлежат ко многим сообществам, которые их ценят и любят.
• Спросите учителей вашего ребенка, как они поддерживают гендерное выражение и что они учат в школе о гендерной идентичности.
• Имейте в виду, что ребенок, который беспокоится о своем поле, может проявлять признаки депрессии, беспокойства и плохой концентрации. Они могут не захотеть ходить в школу.
• Помните о потенциально негативных проблемах, с которыми может столкнуться ваш ребенок. Сообщите своему ребенку, что вы хотите слышать о любых издевательствах или запугивании по отношению к нему.
• Если вас беспокоит эмоциональное здоровье вашего ребенка, поговорите с семейным врачом, педиатром или другими специалистами в области психического здоровья, которые специализируются на уходе за трансгендерными и гендерно-творческими детьми.
• Некоторым родителям трудно признать, что гендерная идентичность их ребенка отличается от пола, установленного при рождении, часто в культурах и религиях, где это нелегко принять. Если у вас возникли трудности, обратитесь за дополнительной помощью через веб-сайты, печатные ресурсы, группы поддержки или поставщиков психиатрических услуг. См. Ниже дополнительные ресурсы.

Спасибо Комитету по делам детей, молодежи и семьи Канадской профессиональной ассоциации по охране здоровья трансгендеров и Gender Creative Kids Canada за их руководство и опыт в разработке этого ресурса.

Дополнительная информация в CPS

Проверено следующими комитетами CPS

• Общественный педиатрический комитет
• Комитет по психическому здоровью и порокам развития
• Консультативный комитет по государственному образованию

.