«Прошу прощения»: как извиняться правильно

Умение признавать вину и приносить извинения — одна из характеристик зрелой личности. Но порой они ошибочно воспринимаются лишь как важная часть социокультурных норм и нас с детства учат говорить: «Прости меня, я не специально».

К сожалению, этот навык не всегда развивается в течение жизни и часто застревает на том самом уровне, которому нас обучили. Поэтому извинения взрослых людей порой звучат несостоятельно, как детский лепет.

Почему нам так сложно извиняться?

Это значит признавать свою ошибку и неправоту, а для того, чтобы показать, что ты не идеален, нужно мужество. В детстве от нас требовали извинений, заставляя пойти подумать о своем поведении или угрожая лишением сладостей или мультиков. В результате социокультурные нормы не осознавались, а насаждались извне, и сопровождали их непонимание, ущемленность, обида.

Взрослые, наделенные властью, требуют того, чего ребенок не хочет или пока не может понять, и многие из нас вместе с навыком надолго усваивают это чувство унижения.

Между «я извиняюсь» или «прошу прощения» и «извини (прости) меня, пожалуйста» — большая разница

В попытке избежать чувства униженности взрослые люди не всегда выбирают действительно верные формулировки. Наверняка вам знакомы фразы: «Извини меня, если я тебя обидел(а)», или «Прости меня, но я считаю…» — иногда мы произносим их не сознательно, не отдавая себе отчета в том, что эти «если» и «но» говорят о неискренности. Они скрывают неуверенность говорящего в том, что он действительно раскаивается и понимает, чем обидел другого.

Между «я извиняюсь» или «прошу прощения» и «извини (прости) меня, пожалуйста» — большая разница. В первом случае мы апеллируем к себе, и это больше похоже на формальное выполнение социальных условностей. Во втором случае мы обращаемся к человеку, чьи чувства задели. Это гораздо сложнее, потому что делает нас уязвимыми: другой человек волен не принимать извинений.

Зачем это делать

Почему мы вообще просим прощения? Попробуйте задать этот вопрос себе или кому-то из знакомых, и наверняка вы услышите в ответ что-то вроде: «Потому что я был(а) не прав(а)/заблуждался(ась)», или «Это было единственно правильное/зрелое/ответственное решение». В этом-то и проблема: подобные мотивы не отражают того, на достижение чего должны быть направлены извинения.

Считается, если вы это делаете — значит, вы кого-то обидели, расстроили, подвели, нарушили чье-то эмоциональное равновесие. Поэтому основной целью должна быть попытка его восстановления, возмещение эмоционального ущерба и получение искреннего прощения. Для того чтобы извинения были действенными, они должны быть сфокусированы на чувствах и потребностях другого человека, а не на наших собственных. Зачастую же мы не пытаемся помочь другому чувствовать себя лучше, мы стремимся к тому, чтобы самим чувствовать себя лучше.

Ключ к эффективным извинениям

Это инструмент, с помощью которого мы берем на себя ответственность за последствия своих действий и делаем шаг навстречу восстановлению доверия и уважения. Чтобы извинения были эффективными, они должны содержать следующие компоненты:

1. Четко сформулированное послание «Прости меня».
2. Выражение сожаления за то, что произошло.
3. Признание того, что социальные нормы или ожидания были нарушены.
4. Выражение сочувствия.
5. Просьба о прощении.

Наиболее важный из этих компонентов, о котором мы часто забываем, — выражение сочувствия. Для того чтобы другой человек простил нас, он должен увидеть, что мы смогли осознать и на себе прочувствовать все то, через что заставили пройти его. Сделать это убедительно труднее, чем может показаться. Рассмотрим это на примере.

Пример 

Ситуация

У вас был тяжелый день на работе, вы в ужасном настроении возвращаетесь домой. Уже поздно, и вы чувствуете себя слишком разбитым и раздраженным, чтобы идти на день рождения близкого друга. Кроме того, вам кажется, что в таком состоянии лучше держаться подальше от людей и незачем портить настроение окружающим. Вы просыпаетесь на следующее утро с мучительным чувством вины, которое усугубляется, когда вы начинаете анализировать ситуацию и понимаете, что даже не позвонили другу, чтобы предупредить, что не придете.

Решение

Что нужно учесть, чтобы извинения были эффективными? Прежде чем продолжить чтение, составьте свой список пунктов, которые вы бы упомянули в разговоре с другом.

Составили? Пять ключевых моментов эффективного извинения:

1. Извини меня, пожалуйста.
2. Мне правда так жаль! Я не пришел вчера на твой день рождения.
3. У меня был ужасный день, я был буквально без сил и просто поехал домой спать. Но это нисколько не оправдывает того, что я не явился, даже не предупредив тебя об этом.
4. Я могу только представить, как ты был расстроен и разочарован, как тебе было больно и как ты мог злиться на меня. Я знаю, как важен для тебя был этот праздник и сколько сил ты вложил в его подготовку. Ты, наверное, ждал моего появления и беспокоился. Я надеюсь, что ты смог радоваться празднику, но я чувствую вину, что мое эгоистичное поведение могло повлиять на твое настроение. Я сожалею, что как друг не мог быть рядом и разделить с тобой праздник.
5. Я понимаю, это может занять некоторое время, но надеюсь, что ты сможешь простить меня.

Хотя признавать свои ошибки кажется нелегко, это поможет не только наладить отношения, но и облегчить ваше чувство вины. Помните, что выражение сочувствия требует практики и этому стоит учиться. Кроме того, если вы будете помнить о том, что вы не должны этого делать, как вас заставляли когда-то в детстве, а хотите, потому что искренне сожалеете и для вас дороги отношения, вам легче будет подобрать правильные слова.

Об авторе

Гай Винч — клинический психолог, член Американской психологической ассоциации.

Читайте также

www.psychologies.ru

Как извиниться перед человеком которого обидел, если ты виноват

Порой извинение дается нелегко, тем не менее, периодически делать это приходится. Извиниться – это, по сути, искусство во всех отношениях, и в жизни, и в работе. А ведь многие могут прожить почти всю жизнь, да так и не понять, как это следует делать. Однако ничего не реального здесь нет. Поэтапно рассмотрим, как извиниться перед человеком которого обидел.

1. Что вызвало чувство вины?

Разумеется, следует осознавать, за что предстоит извиняться. Если четкого осознания вины нет, самое малое, что может произойти – недостаточное понимание ситуации. А по максимуму, то можно, если уж не оскорбить, то больно ранить человека.

Зачастую сильные эмоции мешают объективно оценить ситуацию, а значит, по возможности, имеет смысл попросить людей, не задействованных в конфликте, проанализировать ситуацию глазами стороннего наблюдателя.

Все свои действия следует обдумать после того, как схлынут первые эмоции и задать себе вопросы: уважаете ли вы невольного оппонента в принципе, да и логичны ли ваши действия и высказывания? А если главным советчиком был гнев, оправдан ли он?

Если общение с обиженным человеком продолжается, можно спросить его мнение о первопричине конфликта. Может быть, ответ заставит удивиться – его мнение может разниться.

2. Продумайте, как извиниться

Однако в первую очередь оно должно быть произнесено искренне и предельно понятно. Шаблонные фразы, произнесенные невнятно, спровоцируют еще большую обиду.

Время для извинения посредством личной встречи следует выделить, невзирая на занятость и незначительность ситуации. Извинения должны быть произнесены наедине и желательно в тихом помещении.

Нет возможности встретиться лично? Что ж, если причина уважительная, не возбраняется и позвонить человеку. Принцип тот же: среди прочих звонков, для извинительной беседы следует выделить время.

Искреннее и тщательно обдуманное письмо по почте, обычной или электронной – тоже вполне приемлемый вариант. Извинение посредством SMS-сообщения позволительно лишь в случае неимения других способов связи.

3. Излагаем мысль ясно

Никакой двусмысленности и хождения вокруг да около. Фраз вроде «я не думал, что так получится» или «мы просто друг друга не поняли» следует избегать.

Получается, что человек снимает с себя всякую ответственность. Главное, начать разговор – сожаление и собственно извинение должны быть произнесены сразу.

Таким образом, обидчик докажет, что вину осознал, а прощения искренне желает, пусть извинение и не будет принято.

4. Слушаем

В конфликте, независимо от числа виноватых, присутствуют, по меньшей мере, две стороны. Диалог в процессе извинения обязателен.

Следует предоставить собеседнику возможность выразить недовольство вербально, а слушать его нужно внимательно, показывая, тем самым, почтение.

Смотреть в глаза, комментировать претензии – действия обязательные. Не стоит перебивать собеседника и утрачивать самообладание – все это усугубит конфликт и накалит ситуацию до предела.

На заметку! Эффективное общение: основные правила

5. Выражаем готовность измениться

Обязательство вести себя впредь подобающим образом (не допускать более конфликтных ситуаций; попробовать пересмотреть точку зрения; покончить с вредными привычками) – существенная часть извинительной речи.

Ведь нежелание попытаться измениться и само извинение делает неискренним. Хоть обидчик и скажет, что сожалеет, но ведь получается, что менять свое поведение на деле не готов.

Нужно взять на себя обязательство делать выводы, и, конечно же, не нарушая обещаний.

И если взаимоотношения с человеком, которому адресовано извинение, для обидчика важны, то он захочет помириться.

6. Примирительный презент

Враждебную атмосферу развеет подарок, преподнесенный на правах примирительного сувенира. Только нужно помнить, что никакой презент, несмотря на дороговизну, не заменит искренних эмоций.

Поэтому от дорогого подарка стоит отказаться. Зачастую он расценивается, как попытка задобрить.

Вымолить прощение подарком, а проще – купить его, говорит о том, что отношения с этим человеком насквозь фальшивы.

На заметку! Как успокоить плачущего человека

7. Восстановление взаимоотношений с обиженным человеком

Желание измениться и искренность извинения – первые помощники. Не стоит надеяться на то, что отношения с человеком в одночасье вернутся в прежнюю колею.

Впрочем, все зависит от серьезности проступка. Для восстановления былого доверия должно пройти время, в течение которого и следует налаживать отношения.

Полезно вернуться к совместным делам, ведь они предполагают полную уверенность между людьми.

Следуя вышеперечисленным советам, человек, пусть и не сразу, но сможет сдвинуть отношения с мертвой точки, постепенно свести на нет возникшие неловкие моменты и вернуть утраченное доверие.

inspire2u.ru

Извинения в стихах лучшие и красивые

Проще всего достучаться до сердца обиженного человека, послав ему извинения в стихах. Потому что именно такая форма яркое доказательство того, что виновник разлада раскаивается и приложил немало усилий, чтобы быть прощенным.

Я, безусловно, провинилась,
Сама обидела тебя…
И вот, сегодня лишь решилась,
Шлю объяснения от себя:

Так не хотела больно ранить
Своим поступком туповатым.
Но верю, можно все исправить
И будем вместе, как когда-то!

               * * *

Извини меня, пожалуйста,
Я обидеть не хотела.
Попрошу, не обижайся,
Что словами так задела.

Протяни на встречу руку
И помиримся давай.
Прекратим нашу разлуку?
Прочь обиду прогоняй!

               * * *

Я прошу у тебя извинения.
Не хотела обидеть совсем.
Сделай раз для меня исключение,
А не то я не сплю и не ем…

               * * *

Я не люблю, когда из-за меня
Себе ты портишь нервы, дорогая.
Прошу простить, хочу тебя обнять,
Забыть плохое, связанное с нами.

Хорошего ведь столько, что нельзя
Забыть об этом при малейшей ссоре.
Я ненавижу обижать тебя,
Хотя с тобой забавно очень спорить.

               * * *

Извинения мои примите?
Вас обидеть не хотела…
Попросить прощения искренне
Я хочу у вас за дело.

               * * *

Ты мои извинения прими…
Иногда я не ведаю вовсе,
Что язык длинный мой говорит
Из-за взрыва душевных эмоций.

Не могу жить спокойно пока
Не простишь до конца и сердечно.
Вот моя к примирению рука…
Предлагаю пожать её встречно!

               * * *

Извиниться я хочу,
Что нанёс тебе обиду.
Ты прости и позабудь
То, что сказано мной было.

               * * *

Мне очень неудобно то, что я
До глубины души обидела тебя!
Не думала, что сложится всё так,
Была несдержанной глупой – это факт.

Хочу прощения попросить сейчас,
Что ссоры горечь не травила нас.
Давай мириться? Больше не могу.
У нашей дружбы мы с тобой в долгу.

               * * *

Примирение нужно нам…
Долго злиться друзьям нельзя.
Сделай шаг мне навстречу сам
Или это сделаю я!!!

               * * *

Извиниться хочу я искренне
За обиду, что нанесла…
Не люблю я ругаться с близкими,
Не специально так сделала.

Принимай мои извинения,
Так как могут только друзья.
Жду прощения я с волнением
И надеюсь, дождусь от тебя…

               * * *

Заслужить хочу я прощение,
Принимай мои извинения!
Мой поступок не идеальный,

Хоть характер и не скандальный.

Верю в щедрость твоей души,
Ты прощением её докажи…
Перестань на меня злиться,
Это больше не повторится!

               * * *

Мне нужно извинения попросить
За то, что между нами приключилось.
Никак не прекращу себя винить,
Прошу я малость, сделай эту милость:

Меня прости, обиду позабудь,
Откладывать не нужно примирение.
В хороших отношениях жизнь суть,
Мне очень нужно заслужить прощение!

               * * *

Прошу меня за все простить,
Грехи, проступки отпустить…
Я знаю, ты не заслужил
И столько в нас души вложил!

Хочу исправиться, поверь,
Не закрывай так резко дверь.
Пусть нелегко снять этот груз,
Но на ошибках я учусь…

               * * *

Прости, я долго буду каяться,
Не спать ночами и ворочаться.
Не знаю, как же мне исправиться,
Закончить это одиночество…

Так виноват, прошу прощения,

Твои сурово брови сдвинуты…
Готов молиться на коленях я,
Чтоб только все обиды сгинули!

               * * *

Я так тебя легко обидел,
Что не предал тому значения!
Себя за то возненавидел,
Мне нет, конечно же, прощения.

Но робко теплится надежда,
Что поменяешь гнев на милость
И будет все у нас как прежде,
До тех пор, как все изменилось…

               * * *

Ты примешь извинения в стихах?
Уже не знаю, как просить прощения.
Как вспоминаю твое личико в слезах
И сразу портиться, сереет настроение.

Хочу, чтоб мы наладили с тобой
Все то, что пошатнулось в одночасье.
Прошу тебя, верни свою любовь,
Ведь в ней одной и было мое счастье!

               * * *

Ты извини меня, прошу…
Я слез раскаяния не прячу.
Себя сама уже сужу…
Ты для меня так много значишь!

               * * *

Твое прощение заслужить –
Теперь одна моя мечта…

С обидой в сердце сложно жить,
Начнем все с чистого листа?

               * * *

Извини меня за боль…
Поругались мы с тобой.
Только тошно без тебя,
Виновата очень я!

               * * *

Прошу тебя, меня простить,
Свою обиду отпустить.
Не буду больше я так груб
Ради улыбки твоих губ!

               * * *

Извиниться я очень хочу
За расстройство твоих чувств.
Принимаешь его или нет?
Очень жду благодушный ответ.

               * * *

Пожалуйста, меня прости,
Обиду в сердце не копи…
Я каюсь в том, что приключилось.
Найди в себе к прощению силы!

               * * *

Извинения прошу я у Вас,
От стыда не поднять даже глаз…
Не люблю никого обижать.
Не случиться такое опять!

               * * *

Просить прощения нелегко,
Гораздо проще обижать…
Мы друг от друга далеко,
Не хочешь ты меня прощать.

Но я настойчиво прошу
Дать мне один последний шанс.
Тебе на деле докажу,
Что впредь не буду обижать!

prazdniki32.ru

если сильно накосячила, если виновата я, своими словами, смс извинения.

К сожалению, в отношениях между молодым человеком и девушкой не всегда все бывает безоблачно, и иногда между влюбленными происходят разногласия. Если вы понимаете, что на вас имеется вина за произошедший конфликт, то разумнее всего было бы признать свою неправоту и извиниться.

Как правильно извиниться и когда необходимо это делать

Если вы понимаете, что не только на вашем избраннике лежит вина за произошедшее недоразумение или ссору, то, конечно же, необходимо извиниться перед ним. Наверняка, как и любой другой человек, он чувствует обиду и надеется на какие-то объяснения или хотя бы частичное признание своей вины. Очень редко происходит так, когда в какой-либо ссоре вина находится лишь на одном человеке, и умение признавать этот факт зачастую очень способствует гармоничному развитию отношений. Если вы все же решились извиниться, то важно делать это правильно, чтобы не спровоцировать новую волну недовольства друг другом.

Не «мы» или «ты», а «я»

Начав разговор с человеком, перед которым вы хотите извиниться, говорите только о своих чувствах и своем отношении к произошедшей ситуации. То есть не нужно начинать с подобного: «Мы с тобой были неправы», «Ты сам знаешь, что меня спровоцировало», «Если бы мы…», «Если бы ты…» и так далее. Важно свою часть ответственности все же возложить на себя: «Я в этом случае неверно поступила», «Мне следовало предупредить тебя» и тому подобное.

Покажите, что вы расстроены

Покажите близкому человеку, что вы переживаете о случившейся ситуации и хотели бы ее исправить. Он должен видеть, что для вас на первом месте не собственное эго, а гармоничные отношения в вашей паре. Ваше расстройство не должно выглядеть, как обида лично на него – вы в целом переживаете, что в ваших отношениях не все благополучно.

Подходящая обстановка

Конечно же, важно, чтобы ваши извинения звучали не мимоходом, и не на бегу или же при свидетелях. Чтобы добиться взаимопонимания с близким человеком, важно выбрать правильную атмосферу. Лучше начинать такие разговоры наедине, в спокойной атмосфере. При этом мужчина не должен быть уставшим или спешащим куда-то. Также желательно извинятся все-таки лично, а не по переписке или телефону. Впрочем, это уже зависит от ваших личных предпочтений.

Стоит ли вообще извиняться перед мужчиной

Конечно же, перед мужчинами тоже можно и нужно извиняться, когда это уместно. То есть, не стоит это делать по поводу и без, однако если вы действительно виноваты, то ваши извинения вас выставят лишь в лучшем свете. Вы покажите себя человеком, который способен признавать собственные ошибки и брать на себя за них ответственность. Также избранник поймет, что его чувства важны для вас, вы обращаете внимание на разные мелочи, и предпочитаете решать проблемы, а не ждать, когда они разрешаться сами.

Некоторые женщины считают извинения перед мужчиной своего рода унижением, и это скорее говорит о каких-то их личных комплексах. Конечно, имеет значение и то, как возлюбленный реагирует на ваше признание вины. Если он делает шаги навстречу и проявляет заинтересованность в том, чтобы решить ваши противоречия, то это одно дело, но если после принесенных вами извинений он начинает вас унижать или каким-то образом насмехаться – то это совсем другой случай. Во второй ситуации, пожалуй, не стоит надеяться на то, что у ваших отношений может быть действительно счастливое будущее.

Извинится перед мужем, чтобы наладить отношения в семье

Если обиды копились годами и не чувствую себя виноватой

Следует проанализировать свои отношения с супругом, и понять с какого периода в ваших отношениях появились проблемы. Подумайте также над тем, можно ли каким-либо образом решить эти конфликты, и если это невозможно – способны ли вы примириться с ситуацией, которая вас не устраивает.

Откровенно поговорите с мужем, и попытайтесь вдвоем понять, почему вам не удается достичь гармонии в своей семье. Спросите у мужа, чем конкретно он недоволен, и каково его видение решения этой проблемы. В свою очередь, донесите до супруга то, что не нравится вам, и спросите, каким он видит развитие сложившейся ситуации. Если вам дорог ваш муж, и вы не хотите рушить семью, то будьте внимательны к его словам. Не исключено, что его всерьез что-то расстраивает в вашем поведении или обижает, но при этом вы не чувствуете за собой вины. Объясните избраннику, почему вы убеждены в своей правоте и по какой причине уверены, что у него нет повода для обид. Если ваши доводы покажутся неубедительными для избранника, и вы понимаете, что сложившееся положение действительно его задевает, то имеет смысл извиниться, хотя бы такими словами: «Извини, что тебе приходится переживать подобные эмоции, я действительно не хотела, чтобы тебя это расстроило».

Советы семейного психолога

Выражайте сочувствие любимому человеку. Не отмахивайтесь от его обид как от чего-то глупого или несущественного. Дайте ему понять, что понимаете причину его переживаний, и вам нелегко от того, что в вашей семье есть место таким эмоциям.

Будьте ответственны. Не стоит приносить извинения так, будто вы делаете одолжение близкому человеку. Пусть он видит, что вы сожалеете о нанесенной ему обиде, и хотя бы частично берете вину на себя. Уместны фразы: «Я сожалею, что поступила так», «Я понимаю, что обидела тебя своим поступком» и так далее.

Как попросить прощения у парня

Своими словами

Если вы всерьез обидели молодого человека, то вам следует чувствовать свою ответственность за это. В таком случае совершенно неуместно извинятся чужими стихами или отправляя какие-либо душещипательные песни в социальных сетях. Большинство парней посчитают такие извинения крайне несерьезными и, скорее всего, неискренними. Если вы действительно желаете, чтобы молодой человек больше не обижался на вас, и проблема была решена, то непременно поговорите с ним лично. Пусть это даже будет разговор по телефону, но вам необходимо собственными словами донести до него, что вы всерьез раскаиваетесь и хотите, чтобы в ваших отношениях все наладилось.

Если сильно накосячила и виновата я

В этом случае также не менее важны извинения своими словами, чтобы парень понимал всю искренность вашего сожаления о произошедшем. Однако важно понимать, что если вы действительно сделали много ошибок и очень расстроили своего избранника, то одних извинений ему может показаться недостаточно. Скорее всего, его доверие к вам сейчас очень подорвано, и он не знает, как ему поступить. Чтобы ему было проще простить вас, пообещайте, что вы непременно исправите ситуацию и оставите в прошлом причины его обид. Если ему не нравился флирт с другими парнями, то вы должны пообещать перестать это делать и сдержать свое слово. Ситуаций может быть очень много, и если вы осознаете свою вину и дорожите отношениями, вам следует взять на себя ответственность за случившееся, и не допускать, чтобы эта проблема вновь появлялась в ваших отношениях.

Слова извинения любимому в смс

Редко какой мужчина оценит извинения по смс – лучше это делать при личной встрече, однако, конечно же, бывают и исключения. Если вы точно знаете, что возлюбленный сейчас на взводе и совершенно не желает вас слышать, то смс может оказаться вполне уместным, оно может быть примерно такого содержания: «Прости меня за этот поступок, я очень сожалею о случившемся. Хочу поговорить с тобой, как только ты будешь готов. Люблю тебя». Спустя какое-то время (несколько часов или дней), это зависит от характера избранника и степени вашей вины, можно попробовать позвонить парню и вывести его на разговор. Если он отклонит ваш звонок, выждите еще какой-то период и вновь попытайтесь связаться с ним или встретиться. Возможно, он так и останется непреклонным, и в таком случае вам не остается ничего иного, кроме ожидания – он оценил вашу настойчивость, и сам выйдет на связь, когда будет готов.

Прости меня любимый: за вранье, измены, за глупое поведение

Как извинится, чтобы простил

Если вы хотите, чтобы избранник простил вас, будьте искренни с ним, и покажите, что вы сожалеете о том, что случилось. Первым делом важно не только извиниться, но и объясниться. Расскажите ему, почему вы решились на тот или иной неблаговидный поступок. Также дайте ему понять, что вы сами разочарованы этим поведением, и сделаете все возможное, чтобы не допустить подобного впредь. Если вам хочется плакать во время своей речи, то позвольте себе это, но заметьте, что ваши слезы не должны вызывать отторжения – это значит, что не нужно голосить, рыдать взахлеб, и несвязно изъясняться. Вполне достаточно бесшумных и почти незаметных слез – это, скорее всего, даст больше положительного эффекта.

Не требуйте и не ждите от человека, что он вас простит сразу же после того, как вы захотите этого. Вероятнее всего, ему потребуется время на то, чтоб осознать и обдумать произошедшее, а также поразмышлять над вашими извинениями. Скажите избраннику, что вы понимаете, что он обижен и ему непросто простить вас. Отметьте, что вы готовы взять паузу, и подождать пока он примет какое-либо решение. Тем самым вы продемонстрируете уважение к мнению и чувствам возлюбленного.

Как дать человеку понять, что вам можно снова доверять

Будет не лишним спросить у молодого человека, каковым он видит развитие событий. Спросите у него, что вы можете сделать для того, чтобы ваши отношения наладились, и он смог простить вас. Если его требования покажутся вам вполне логичными, и вы дорожите отношениями, то лучше пойти навстречу парню и сделать так, как он просит.

Покажите ему, что у него больше нет причин расстраиваться из-за ситуации, которая вас поссорила. Если речь шла об измене, вам нужно полностью исключить возможность контакта с человеком, который стал «третьим лишним» в вашей паре. Не ждите, что избранник поверит вам на слово, что вы не будете больше контактировать с тем парнем, даже если вам приходится регулярно пересекаться. В таком случае вы просто отсрочите ваше расставание, так что изначально подумайте, насколько для вас ценны ваши отношения.

Дайте понять молодому человеку, что вы очень цените то, что он нашел силы простить вас. Скажите, что он вам очень дорог, и эта ситуация помогла вам осознать, как вы не хотите терять его. Проявляйте внимание к близкому человеку и заботьтесь о нем.

Важно, чтобы эта ситуация действительно осталась в прошлом. Если не хотите, чтобы ваши отношения были несчастными, то важно, чтобы избранник на самом деле простил вас, а не манипулировал долгие месяцы вашим чувством вины. Донесите до него, что вы очень расстроены произошедшим, готовы меняться и беречь ваши отношения, а также дать ему сколько угодно времени на раздумья – сможет ли он вас простить. Если же он постоянно будет попрекать вас случившейся ситуацией, то ни о каких полноценных отношениях не может быть и речи. В таком случае, вероятнее всего, будет уместнее расстаться на какой-то период, и по отдельности подумать, может ли у вас быть совместное счастливое будущее.

Не считайте, что после ваших извинений возлюбленный должен вам доверять, как само собой разумеющееся. Если вы замечаете, что он пытается как-то проверять вас, не высказывайте своего раздражения и не разжигайте конфликт. Будьте терпимы к такому поведению, и ставьте себя на его место – скорее всего, вы бы вели себя аналогично. Такие проверки, вероятно, вскоре сойдут на нет, когда мужчина убедится, что повода для волнения нет, и вам действительно можно доверять снова.

Красивые извинения в стихах и прозе

Такой вид извинений уместен лишь в том случае, если вы сами занимаетесь написанием прозы или стихотворений – тогда вы вполне можете в своем произведении изложить вашу историю, выразить раскаяние и попросить прощение. Если же вы решите воспользоваться мастерством другого автора, вряд ли это будет оценено по достоинству. Человек, которого вы обидели, ждет не чужих слов и мыслей – ему важны именно ваши извинение и ваше видение ситуации. Прислав стих или отрывок произведения с извинениями, найденными в сети, скорее всего вы сделаете только хуже – мало кто посчитает такие сожаления искренним. Следует научиться брать на себя ответственность за совершенные ошибки – извинения своими словами (пусть даже и в прозе) в этом случае гораздо уместнее.

alfalady.org

Как правильно извиниться, если обидел девушку? Мужской журнал Mensweekly.ru

Каждый человек делает ошибки в отношениях и наверняка вы не являетесь исключением. Часто мы обижаем близким и осознаем это только через некоторое время. Вы наговорили глупостей своей второй половинке, и она на вас обиделась. Вы поняли свою ошибку и хотите помириться с девушкой, но не имеете понятия, как это правильно сделать. Наши советы помогут вам помириться, ознакомьтесь с ними.

Как извиниться перед девушкой, если сильно обидел?

Если вы сделали больно близкому человеку и осознали это, обязательно извинитесь. Станет легче не только вашей второй половинке, но и вам. Извинения – это шаг навстречу, каждый человек должен осознавать свои ошибки. Прежде всего, вы должны понять и осознать, что именно вы сделали неправильно и почему вы так поступили. Выждите несколько дней после ссоры, обида будет не такой сильной и девушка будет готова к разговору с вами. Но не стоит выжидать слишком долго, она может подумать, что безразлична вам.

Как извиниться перед девушкой, если сильно обидел: способы

Сделайте это лично. Не нужно пытаться извиниться в обществе родственников или друзей, в слишком шумном месте. Встретьтесь или созвонитесь с ней и объясните, почему вы так поступили.

Подумайте о том, что вы скажете. Девушка может прицепиться к любому вашему слову, поэтому постарайтесь заранее продумать разговор. Правильно сформулированное извинение не вызовет вопросов, и вы помиритесь.

Ознакомьтесь с нашей статьей Как помириться с девушкой: практические советы

Красивый букет. Хоть это и примитивно, но такой сюрприз понравится любой девушке и у вас будет гораздо больше шансов на прощение. Если есть финансовая возможность, можете порадовать ее мягкой игрушкой или украшением. Подарите сюрприз перед разговором.

Социальные сети, смс-сообщения. Несмотря на то, что сегодня – век современных технологий, личное общение никто не отменял. Если вы попросите прощения через смс-ку или в социальной сети, девушка разозлится и вряд ли вам удастся ее вернуть.

Кафе или ресторан. Если девушка согласна с вами встретиться и поговорить, закажите столик в хорошем заведении. Закажите изысканные блюда и бутылку вина, поговорите за ужином.

Не кричите. Даже если ваша подружка пытается вас спровоцировать в разговоре, не поддавайтесь. Нет ничего хуже обиженной девушки, а вот вам нужно держать себя в руках и разговаривать с ней спокойно, без крика.

Отвечайте на вопросы. Если она будет интересоваться, почему вы так поступили и в чем причина, объясните ей. Не пытайтесь врать, женщины сразу же распознают мужской обман.

Будьте честны. Не пытайтесь врач и изворачиваться, ваша ложь сразу же будет видна. Расскажите все так, как есть, лучше правда, чем лживый обман.

Спойте песню. Если вы неплохо поёте, пригласите девушку в караоке-бар и спойте ей песню о любви. Окружающие вас поддержат, и она точно растает от такого сюрприза.

Дайте ей время. Не нужно торопить ее с ответом, она должна проанализировать ваши слова и только после этого принять решение. Дайте ей несколько дней на размышления, не стоит названивать несколько раз в день и требовать ответ.

Стихи. Если она у вас натура романтическая, почему бы вам не написать небольшой стих с извинениями? В крайнем случае, можно найти уже готовый стих и выучить его.

Обещания. Скажите своей второй половинке, что вы понимаете и принимаете всю ответственность за сложившуюся ситуацию и что вы больше не будете так поступать.

Возможно, после извинений и вашего разговора отношения не будут такими, как прежде. Но если оба партнера будут прилагать максимальные усилия, все станет на свои места. Будьте терпеливы, ведь построение отношений требует много времени и сил. Если же девушка не хочет идти на контакт, разговаривать по телефону или встречаться с вами, то скорее всего, она вряд ли захочет возобновить отношения.

Мужской журнал Mensweekly.ru 

mensweekly.ru

Извинившись,надо объяснять за что извинился,а если обиженный обиделся совсем на другое да и вообще на другого человека?

О слова прости язык не отвалиться… зато внутри вас блока не будет. что вы что то сделали не то.

Лично я всегда извиняюсь за то, в чем считаю себя виноватой. Независимо от того обижен ли на меня этот человек. Для меня важна чистота моей совести.

Не думаю, что обиженному нужно это разъяснять. Если. конечно, вы его много раз не обижали. Тогда будте добры огласить весь список (пожалуста)

Лучше тогда сразу уж просить прощение за все, на всякий случай, и за будущие грехи — тоже… Понятно же, что и в будущем мы на гадости ближнему всегда готовы…)))

странные вопросы, но я попытаюсь ответить. . если извинились перед человеком, если он действительно был на вас обижен, то ему не нужно будет объяснять за что вы перед ним извинились.

Узнать, что обиженный обижен, можно либо с его слов, либо с помощью собственных звоночков совести. Так если звонят, и есть понимание неправильности поступка, конечно святое дело — извиниться, а если нет набата, и обиженный молчит, откуда это осознание обиды? может и не обида вовсе, а что-то другое=))) Например, длительный философский отпуск по местам традиционых мыслей и понятий в связи со сменой мировоззрения. =))

А ЛЁЛЛЯ -ученик наш, прав!!!

Как обычно? Смешали грешное с праведным! Мало ли кто на что обижается? Не ходить же с вопросом: — «Вы обижены? -Ах, извините! Ах Вы не на меня? Я Вас не обидел? » Вообще-то извиняются только тогда, когда чувствуют себя виноватым, а не за то, что кто-то обижен. Вот так. Как обычно.

Есть такой день сиденька называется.. вот в такой день можно простить соседа и перспать с его женой предварительно простив и её и она тебя, и сосед Вас, и маму Вашу и вообще сех прощают

Именно! Только так и надо! Например назвал друга Сашу дураком . Он обиделся . Извиняешься : …» Извини Саша, что назвал тебя дураком, теперь я понимаю, что ты совсем не виноват в том что ты дурак .»…

Нет. Извиняться в таком случае не стоит. Ибо обиженный обиделся еще до ТОГО как вы подумали задать вопрос. Поэтому правильнее всего сделать вот так: «или как или как обычно куда»)

обида — глупое чувство, в таком случае на матушку природу пусть обижается

Иному человеку, док…) ) — только настойчивыми и гълубоко-подробными извинениями можно объяснить, хде и чем, да инохда и сопсно — КУДА?!!!)) ) именно — ты нанёс ему смертельное оскорбление..)))

touch.otvet.mail.ru

Как извиниться перед девушкой если сильно обидел — психология

Она обиделась так, что отказывается разговаривать, а вы даже не отследили переломный момент. Теперь на ней невидимая, но осязаемая табличка — «Огнеопасно». Как подобраться и потушить ее внутренний пожар? Как извиниться перед девушкой, если сильно обидел, но сам не понял, чем конкретно?

4 884 25 Марта 2018 в 08:51

Автор публикации: Татьяна Кузьмина, консультант по образованию за рубежом
Редактор: Тамара Ткаченко, экономист

Сказал что-то не то, посмотрел не туда, пришел не вовремя, забыл о чем-то важном для нее, оскорбил сгоряча. Поводов много, итог один — нить связи между вами напряжена до предела и вот-вот порвется. Как предотвратить разлад, если сделал что-то не то? Как извиниться перед девушкой и спасти ситуацию?

Извинение перед девушкой — с чего начать

— Извини меня, пожалуйста.

— За что?

— Сам не знаю.

Нет универсальных красивых слов, чтобы попросить прощения у любимой. Успех дела зависит не от формулировки, а от осознания сути проблемы. Не важно, принесете вы извинения в стихах или в прозе, при встрече или отправив смс. Важно — поняли ли вы, отчего ей стало больно. Чтобы правильно подобрать слова и принести искренние извинения, нужно знать, на что она обиделась и почему произошедшее так значимо для нее.

Понять ее психологические особенности — значит суметь извиниться не формально, а искренне и получить прощение любимой. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана помогает понять причины женского негодования и дает инструктаж, как больше не обижать дорогого человека.

Чтобы вы нашли ключ к своей ситуации, рассмотрим самые частые случаи, после которых приходится вымаливать прощение у любимой девушки и искать способы выхода из удручающего положения.

И снова молчаливый бойкот

Она обиделась так, что отказывается разговаривать, а вы даже не отследили переломный момент. Теперь на ней невидимая, но осязаемая табличка — «Огнеопасно». Как подобраться и потушить ее внутренний пожар? Как извиниться перед девушкой, если сильно обидел, но сам не понял, чем конкретно?

Вам не сложно попросить прощения за что угодно, лишь бы не мучила немым укором и отказом от секса. Но обычное извинение перед вашей любимой девушкой не подействует. Она может днями не разговаривать, дуться и тихо вас игнорировать. Так умеют только девушки с анальным вектором. К ним нужен особо бережный подход — иначе хрупкая психика сломается и больно ударит осколками.

У вашей девушки есть свое строгое и нерушимое понятие о справедливости, представление о том, как должно быть. И если вы отклонились от курса (сами того не подозревая), для нее это повод серьезно обидеться. Простить она сможет только тогда, когда вы искренне признаете, что виноваты. Ей важно, чтобы ее поняли.

Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана точно показывает основные ценности обладательницы анального вектора. Она от природы нетороплива, честна, порядочна, надежна и преданна. С такими же ожиданиями она обращена к другим — тем более к тем, кого близко к себе подпустила. Если вы нечаянно нарушили своим поведением ее ожидания, обиды не избежать.

Например, вы не приехали, когда обещали. Такая беготня, дела, звонки, что даже предупредить о смене планов было некогда. Вы, скорее всего, воспринимаете это как ничего не значащую мелочь, для нее же это — крах и слом внутри. Она настраивалась, готовилась, ждала. Для нее так важна стабильность, а вы нарушили слово. Весь ее мир — это будущая счастливая семья. Если вы так подводите уже сейчас, что же будет потом, когда появятся дети и она будет рассчитывать на вас? Она воспринимает произошедшее не просто как отдельный случай. Свойство анального вектора заставляет ее все анализировать и систематизировать, обобщать любой опыт и делать вывод: вам вообще нельзя верить.

Искренне попросите прощения, но не торопите ее вас прощать. Это может вызвать обратную реакцию — упрямое «ни за что». Знание ее ценностей подскажет вам, как попросить извинения перед любимой девушкой своими словами, чтобы выразить глубокое понимание ее боли. Это докажет ей, что вы больше не будете вот так неосторожно обижать ее. Признание своей вины, вместо отговорок, облегчит ее восприятие ситуации в разы и постепенно исчерпает конфликт.

Сам виноват

Бывает наоборот — вы точно знаете, что сильно обидели девушку сами. Вели себя ужасно, все время тыкали на ее недостатки и сгоряча сделали больно. Выругались, обозвали, и девушка ушла. Она больше не отвечает на звонки и не приходит на встречи, о которых вы умоляете. А внутри вас разрастается как плющ сковывающее чувство вины. Даже если после такого ничего уже не изменить в ваших отношениях, вы хотите идти по жизни с чистой совестью. И спасение видите в искреннем извинении.

Мужчине, обладающему анальным вектором, крайне тяжело осознавать, что он запятнал свою репутацию недостойным поведением. Если этот вопрос не решить, вы будете возвращаться к болезненной ситуации снова и снова, корить себя и впадать в ступор от невозможности переписать все с чистого листа.

Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология» говорит, что чувство вины может являться для обладателя анального вектора позитивной движущей силой. Оно мотивирует проанализировать свое поведение, отследить собственные ошибки, извиниться и обрести снова опору в жизни.

Возможно, помириться и вернуть все на круги своя уже не получится — это зависит от того, что произошло между вами и от свойств психики девушки, которую вы обидели. Так, обладательница кожного вектора может молниеносно принять решение о расставании и извинения могут не подействовать. Но, извинившись, вы освободите себя от самоедства и сможете двигаться вперед без неподъемной гири на душе. Если же вы хотите вернуть девушку, важно сделать немного больше — понять ее, ее желания, ценности, и тогда вы будете услышаны ею. Помочь в этом сможет бесплатный тренинг Юрия Бурлана, который проходит онлайн.

Когда ссора — настоящая трагедия

«Спасибо, целую» — кому-кому ты это написал? Просто поблагодарил свою парикмахершу за стрижку? То есть вот так вот просто поцеловал какую-то парикмахершу? А если я грузчика или сантехника так буду благодарить, тебе понравится?

Ей все время мало вашей любви. Ощущая эту нехватку, она придирается даже к пустякам и раздувает их до необъятных размеров. Выходит, что извинения перед женой за такой мелкий проступок никогда ее не насытят, потому что это лишь повод. Разобраться в корне истеричного поведения и суметь направить эмоции в нужное русло поможет тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Женщина со зрительным вектором — Афродита с большими глазами и огромным сердцем. Ей жалко паучка, что упал в ванну, котенка, что мерзнет на улице, цветок, что завял так быстро. Им бы побольше тепла и солнца, заботы и участия. А еще ей очень жалко себя — ведь ей в жизни не хватает от вас того же — чувственности.

Искренние извинения, стихи, цветы, признания, свечи, сюрпризы — все это на какое-то время снимет напряжение со зрительной девушки. Но если не работать с причиной, такие изматывающие состояния неминуемо вернутся, даже если вы будете готовы попросить прощения у любимой хоть ежедневно.

Системно-векторная психология дает понимание, что спасение от истерик и ощущения вечного недостатка любви — в способности проявить эту любовь к другим. И вы можете помочь своей избраннице «переключиться» с требования внимания от других людей — на сочувствие к ним. Провоцируйте ее чувственность работать: смотрите вместе драмы, читайте друг другу классику, заставляющую переживать, рассказывайте о своих чувствах, сомнениях, мечтах. Так потихоньку вы сможете вытащить ее эмоции наружу. Ощутив душевное родство, она простит и перехватит эмоциональную эстафету.

Реализация зрительного вектора многогранна. Научившись дарить любовь и сочувствие, девушка перестанет страдать от нехватки внимания. А поняв свои особенности на тренинге, сможет заняться созданием теплого эмоционального климата в паре, в коллективе, в социуме, что является проявлением ее таланта. Вы удивитесь, как изменятся ваши отношения в паре, когда ваша любимая сможет реализовать свои таланты по назначению.

Как больше не обижать?

Человек живет по принципу наслаждения. Нам приятно получать что-то хорошее от других — помощь, заботу, ласку, внимание. Мы хотим быть счастливыми. Если нам этого не дают, мы требуем, как капризные дети машинку с витрины.

Вот только с возрастом становится не так явно, чего же мы хотим на самом деле. От неисполненного желания неудовлетворенность внутри растет. И рано или поздно это напряжение вырывается упреком, резким взглядом, колким словом, грубым действием по отношению к самым близким. Это происходит бессознательно, когда жизнь нас не радует.

Когда же мы осознаем свои желания, мы учимся реализовывать их не за счет других, а своими усилиями. Благодаря этому и ощущается счастье от жизни. Когда человек счастлив, чувствует наполненность, он не способен сделать больно случайными словами или действиями.

Чтобы оградить себя и дорогих людей от неконтролируемых выплесков негатива из бессознательного, необходимо в нем разобраться. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана помог справиться с этой задачей тысячам людей.

Автор публикации: Татьяна Кузьмина, консультант по образованию за рубежом
Редактор: Тамара Ткаченко, экономист

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

www.yburlan.ru