Интересные сайты для подростков для саморазвития: 12 лучших сайтов для саморазвития
12 лучших сайтов для саморазвития
Заняться самообразованием никогда не поздно. Вопреки распространенному мнению, для этого необязательно возвращаться в ВУЗ — понадобиться только любознательность и доступ в интернет. Для всех, кто хочет узнать что-то новое, мы решили составить список лучших сайтов для саморазвития.
Среди множества ресурсов мы отдавали предпочтение русскоязычным сайтам с бесплатными материалами, которые предлагают реальные знания (а не просто дипломы и сертификаты).
Итак, 12 лучших сайтов для саморазвития.
ПостНаука
Для кого: для людей, готовых усваивать сложные знания
Формат: научно-популярный проект, видеокурсы
Язык: русский
«ПостНаука» рассказывает о современной фундаментальной науке, смещая акцент с прикладных областей, освещает актуальные теории, идеи, концепции в естественных, технических и гуманитарных областях знаний.
Проект дает ученым возможность рассказать о своих исследованиях от первого лица и показать результаты многолетней работы. Все спикеры «ПостНауки» — эксперты в своей научной дисциплине.
Создатели проекта четко формулируют формат «ПостНауки» — университетская лекция для не специалистов, но людей, готовых усваивать сложные знания.
Что почитать/посмотреть: В конце июля ученые NASA открыли очень похожую на Землю экзопланету. Если вы не знаете, что такое экзопланета, посмотрите курс «Экзопланеты» или почитайте статью о том, как находят «вторые Земли».
Арзамас
Для кого: для старшеклассников, студентов и взрослых, которые знали, но забыли
Формат: «гуманитарные сериалы»
Язык: русский
Задача проекта «Арзамас» — собрать вместе выдающихся российских гуманитариев и создать «золотой фонд отечественной гуманитарной науки о культуре и человеке».
Неделя мифов на «Арзамасе»
Создатели проекта называют свои видеокурсы «гуманитарными сериалами» — каждая лекция и каждый курс — это отдельное сложноустроенное произведение — сериал. Длина одной лекции — около 15 минут. Каждый курс дополняется редакционными материалами (статьи, интервью, колонки, иллюстрации).
Чем заняться:
N+1
Для кого: для молодежи
Формат: научно-популярный проект
Язык: русский
Издание позиционирует себя как «глянец про науку», которое нестандартно подает научные новости, адаптируя контент для социальных сетей.
У каждого материала сайта указана сложность его восприятия (самый простой — 1, самый сложный — 10). Редакция не претендует на создание универсальной шкалы, в рамках которой можно бы было сравнивать материалы из разных областей знаний. Сложность — это некоторая оценка интеллектуальных усилий, которые понадобились автору для написания заметки. По мнению редакции, эти усилия пропорциональны усилиям, которые потребуются читателю для прочтения и понимания статьи.
Что почитать:
TheQuestion
Для кого: для любознательных
Формат: вопрос-ответ
Язык: русский
На The Question спросить может кто угодно и о чем угодно. Проект не может дать ответы на все вопросы в мире, но честно старается это сделать. Создатели сайта стремятся поддерживать интерес к самообразованию и поощряют критическое мышление.
Изображение сайта TheQuestion
Что почитать:
Лекториум
Для кого: для школьников и студентов
Формат: видеокурсы
Язык: русский
Лекториум — это образовательный проект, развивающий два основных направления: архив видеолекций и MOOC (Massive Online Open Course) — видеокурсы.
Трейлер к курсу Инженерное дело
Архив содержит больше 3000 видеолекций, однако далеко не все из них записаны в качестве, позволяющем выдержать несколько академических часов.
Чем заняться:
TeachVideo
Для кого: для пользователей ЭВМ
Формат: видеокурсы
Язык: русский
TeachVideo — это сервис обучающего видео по IT-тематике. Курсы будут полезны как для начинающих, так и для продвинутых пользователей. TeachVideo идеально подойдет для знакомства с новой программой.
Что посмотреть:
Элементы
Для кого: для всех
Формат: научно-популярный проект
Язык: русский
Целый раздел на сайте посвящен исследованиям CERN
«Элементы» — самый простой научно-популярный ресурс в нашей подборке, устаревший дизайн и заброшенная «Видеотека» могут отпугнуть новых пользователей.
Что почитать: Однако у сайта есть целый ряд достоинств. Например, проект агрегирует всю информацию, касающуюся Большого андронного коллайдера (БАК). Одна из подборок посвящена неточностям в сообщениях о БАКе в СМИ.
Еще одна интересная рубрика — «Детские вопросы», ответы в которой смогут удивить даже взрослых.
Coursera
Для кого: для всех
Формат: видеокурсы
Язык: английский, русские субтитры
Группа профессоров Стэнфордского университета запустила онлайн-платформу для массового образования, ставшую эталоном. Сегодня Coursera — это больше тысячи курсов и 14,3 млн слушателей.
Курс по истории рока на Coursera
Для обучения на большинстве курсов необходимо знание английского языка, русские субтитры есть лишь для некоторых из них.
Большинство материалов находятся в свободном доступе, однако существует возможность пройти курс платно и получить сертификат об окончании.
Что изучить прямо сейчас:
Куда записаться:
TED Talks
Для кого: для всех
Формат: видеолекции
Язык: английский, русские субтитры
На TED Talks вы не выучите курс «Экономика и финансы», но это незаменимый сайт для тех, кто хочет заняться саморазвитием. Здесь можно найти монологи ученых, писателей, актеров и политиков. Выступления на научно-популярные темы подстегнут интерес к учебе, а мотивирующие — добавят уверенности в своих силах.
Знание английского языка желательно, но необязательно. Тысячи энтузиастов переводят выступления на TED Talks на десятки языков. Русские субтитры доступны почти для всех популярных монологов.
Что посмотреть:
Udemy
Для кого: для всех
Формат: видеокурсы
Язык: английский
Обзор курсов на Udemy
Сейчас на Udemy насчитывается более 30 000 курсов на 80 языках. Однако для подавляющего большинства занятий вам понадобится знание английского. Сервис предлагает как платные, так и бесплатные курсы.
Что посмотреть:
KhanAcademy
Для кого: для всех
Формат: видеокурсы
Язык: английский, русские субтитры
Салман Хан, выпускник Гарварда и Массачусетского технического института создал KhanAcademy, чтобы обеспечить доступ к высококачественному образованию каждому, у кого есть доступ в интернет.
Над переводом лекций работают волонтеры, но к сожалению, курсов с русскими субтитрами очень мало.
Что посмотреть:
MIT
Для кого: для технарей
Формат: видеокурсы
Язык: английский
MIT (Массачусетский технический институт) — лучший технический вуз в мире и попасть туда практически невозможно. Однако MIT дает доступ к материалам некоторых учебных курсов всем желающим.
Курсы носят в основном прикладной характер: как создаются современные инвалидные коляски, как математику применяют в игрушках для детей. Уже несколько лет MIT выкладывает в общий доступ не только видеолекции, но копии конспектов в формате PDF.
Что посмотреть:
8 развлекательно-познавательных сайтов обо всём для взрослых и детей
Только единицы действительно познавательны
Каждый день в России появляется множество блогов и сайтов, преследующих образовательные цели. Однако только единицы действительно познавательны, увлекательны, а главное – полезны. Итак, рассмотрим 8 сайтов для саморазвития и расширения кругозора.
Adme
Это сайт, рассказывающий о жизни, свободе и творчестве. Он существует больше 10 лет и за это время стал очень популярным. Секрет его успеха в том, что каждый день на нём появляется уникальный познавательный контент.
Здесь вы не найдёте статей о политике, новостных лент и надоевшей рекламы. Зато насладитесь лёгким юмором, прочитаете интересные посты о жизни и творчестве великих людей и узнаете обо всём, что даёт человеку счастье и вызывает у него радость и улыбку.
Хочу Всё Знать
Хочу Всё Знать – это ещё один ресурс, который может открыть дверь в мир интересного и познавательного контента. Сайт функционирует всего один год, но уже успел обзавестись поклонниками. Здесь будет интересно как школьнику, так и взрослому. На площадке можно найти такие категории:
-
Здоровье и Еда.
-
Бизнес и Финансы.
-
Психология.
-
Общество.
-
История успеха.
-
Путешествия и Природа.
-
Спорт.
-
Советы.
-
Тесты.
Lifehacker.ru
Lifehacker.ru является не менее полезным и успешным проектом, чем Adme и Хочу Все Знать. В России у него целая армия поклонников и фанатов. Как гусеница превращается в бабочку, Лайфхакер из популярного блога, дающего советы, превратился в успешный проект, который ежемесячно читают больше 6 миллионов человек.
Секретом успеха сайта является уникальность контента. Например, в 2012 году появилась статья «Как скачать видео с Youtube», которая актуальна и сейчас. Каждый день огромное количество человек ищут в интернете информацию о том, как загрузить видео с Youtube. По данному запросу поисковики Яндекса и Гугла выдают статью Lifehacker.ru. С 2012 года её прочитали 1,7 миллиона раз.
На сайте появляется материал о здоровье, спорте, гаджетах, новых технологиях и многом другом. Это один из наиболее полезных проектов в России.
Psychologies
Популярный сайт в России, посвященный психологии. За несколько лет Psychologies из глянцевого журнала превратился в крупнейший проект международного уровня.
Журнал появился во Франции и очень быстро стал популярным в Европе. В 2005 году он начал издаваться в России. Сейчас у сайта многомиллионная аудитория читателей.
На Psychologies можно найти интересные статьи о чувствах, желаниях, мыслях, отношениях с собой и другими, опыте современников. Здесь можно узнать мнение лучших психологов и психотерапевтов по интересующему вопросу, получить представление о том, где почерпнуть новые источники радости и энергии, как реализовать себя, измениться в лучшую сторону и начать заботиться о своём здоровье и красоте.
Naked Science
Данный проект является российским научно-популярным журналом, издающимся с 2013 года на русском языке. Здесь можно почитать о науке, авиации, новейших и будущих технологиях, космосе, автомобилях, фотографии и психологии. Данный научно-популярный интернет-портал был создан с целью популяризировать науку.
Удачная вёрстка и дизайн сайт помогли ему быстро оставить всех конкурентов позади. Девиз проекта: «Доступно, просто и понятно рассказать о сложных вещах».
Яндекс.Кью
Это сообщество людей, задающих вопросы и отвечающих на них. Стоит заметить, что кратко ответить, ограничившись двумя словами, нельзя. Поэтому на площадке преобладают комментарии экспертов. На Яндекс.Кью есть такие тематические разделы, как:
- Психология.
- Образование.
- Мозг.
- Теория науки.
- Что почитать.
- Саморазвитие и внутренний мир.
Следующий проект тоже очень интересен.
N + 1
Данный проект является естественно-научным изданием, предоставляющим информацию обо всём важном в научном мире. Здесь размещаются самые захватывающие новости и материалы из таких надёжных источников, как журналы Nature и Science, официальные сайты научных организаций и университетов.
Чтобы понять информацию, не нужно обладать никакой специальной подготовкой. Она излагается максимально простым и доступным языком.
На сайте материалы размещаются в четырёх разделах: Наука, Гаджеты, Технологии, Космос.
Горький
Проект посвящён даже не столько литературе, сколько чтению и книгам. Здесь можно прочитать о старых и новых, художественных и научно-популярных, русских и иностранных книгах. На сайте публикуются новости о литературе, рецензии, интервью и репортажи.
На портале четыре раздела:
- «Рецензии». Разборы старых и новых книг, русских и иностранных произведений.
- «Фрагменты». Здесь можно насладиться чтением самых увлекательных отрывков малоизвестных произведений.
- «Контекст». В этой рубрике можно прочитать интервью, ознакомиться с опросами и подборками книг, посвящённых событиям дня.
- «Книжная полка». Последние новинки и рецензии на них.
Образовательные Интересные и Полезные сайты для школьников
Годы школьного возраста имеют огромное значение, они являются стартом в будущее, и для того, чтобы это время прошло более содержательно и интересно, есть в интернете «классные» помощники, — полезные и интересные сайты для школьников образовательной и развивающей тематики.
Содержательные сайты и порталы для детей, для школьников и подростков помогут в учебе, в развитии способностей, сделают досуг интересным. Узнавайте новое и припоминайте забытое!
Федеральные ресурсы
Российское образование — основной Федеральный портал
Единая коллекция — хранилище цифровых образовательных ресурсов
Единое окно — система досткпа к образовательным интернет ресурсам
Важнейшие порталы образовательной тематики
МЕЛ — портал с разнообразными интересными статьями о развитии детей школьного возраста. Рекомендуем раздел ВУЗы при выборе места для продолжения образования
Фоксфорд – онлайн — школа с 5 по 11 класс. Дополнительная подготовка к ОГЭ, ЕГЭ, олимпиадам на курсах и с репетиторами
Учи.ру – большая интерактивная онлайн – платформа для обучения школьников во всех регионах России + олимпиады
Знайка.ру — образовательный портал онлайн обучения, поможет каждому ученику
Интернет-урок — качественные видеоуроки для обучения дома (вся школьная программа)
Источник — образовательный портал для учащихся и учителей, бесплатное тестирование
Дети и наука – расширенные онлайн — курсы по школьной программе
а) порталы и сайты охватывающие разные темы образования:
EduNews — полезный сайт для подростков, поступающих в ВУЗы, профориентация, образование за рубежом
Библиотека Gostei — список произведений по литературе с 1 по 11 класс, чтение книг
Краткое содержание книг — сайт для тех, кто в порядке исключения не успел прочесть заданную книгу
Школьные знания — помоги товарищу решить задачу, товарищ поможет тебе
Школьный помощник — теория и задания по математике и русскому языку для 5, 6, 7 класса
б) образовательные сайты по отдельным школьным предметам + Энциклопедии и Справочники:
Кругосвет — универсальная научно-популярная энциклопедия
Грамота.ру — портал о русском языке для школьников и их родителей
Культура письменной речи —правила, тесты, справочники по русскому языку
Школьная математика —объяснение математики с 1 по 7 класс, «решебный» калькулятор, проверочные задания с 1 по 11
Географический справочник — карты по географии, справочные данные, географический атлас.
Географическая энциклопедия — кратко и содержательно о том, что нужно знать в школе по географии.
Хронос — всемирная история в интернете, все значимые события в хронологическом порядке
Занимательная биология — качественная подача материалов по биологии, ботанике, молекулярной биологии, экологии
Биология — электронный учебник, разделы: Ботаника, Зоология, Человек, Общая биология, Экология
Биоуроки – обучение биологии «Играя обучать и обучаться!»
Флора и фауна — популярная энциклопедия с информацией по 3900 видам животных и растений мира
Органическая химия — Web – учебник по химии для средней школы
Физика.ру — учебники, «проверялки», уроки, задачники по физике
Полезные ресурсы для учителей и школьников
Canva — ФОТО онлайн-редактор, создание графических изображений, ярких презентаций, планов уроков, оформления рефератов. Рассчитан на сферу образования
Movavi — эффективный ВИДЕО редактор (Россия) с удобным и доступным интерфейсом. Бесплатная (на год) для учителей образовательная версия позволяет записывать уроки и обучающие ролики
Smallpdf — удобное программное обеспечение для работы с PDF, которое позволяет легко трансформировать и редактировать файлы PDF, это бывает часто необходимо при подготовке презентаций и докладов по школьным предметам
Сайты изучения английского языка Школьникам и Родителям
Mingoville — бесплатный курс по изучению английского языка
LearnEnglish Kids – для школьников, которые учат английский язык
LinguaLeo — веб-сервис для изучения и практики английского языка
Puzzle English — Видео уроки, начитанные носителями языка
Native English – изучайте английский язык, используя удобный сайт
PROMT.One — переводчик на основе нейронных сетей (при переводе учитывается контекст фраз
Для тех, кому нужен репетитор
Ваш репетитор — сообщество профессиональных репетиторов
Поиск репетитора – система поиска репетитора в разных городах
Сайты развития детей школьного возраста
Центр развития мышления и интеллекта — сайт дистанционных олимпиад и конкурсов
Stellarium — планетарий 3D на компьютере. Рекомендуем установить русифицированную версию, например, с этого сайта
Ребус — разгадайте зашифрованные загадки и занимательные головоломки, тренируйте мышление
Смекалка — сайт любителей логических головоломок и загадок
Лого Рай — задачи на логику и головоломки — отличная гимнастика для ума
MuzLand — качественные подборы аккордов к достаточно большому количеству песен
Чудо-лобзик — о выпиливании лобзиком, полезный сайт для мальчиков и уроков технологии
Интересные сайты для общения родителей и детей
Отдых с детьми — сайт о том, где и как можно отдохнуть с детьми в любой выдавшийся свободным день
Книга в ухе — хорошая подборка детских аудиокниг для прослушивания в интернете
Аудиокниги КЛУБ — аудио КНИГИ и аудио СПЕКТАКЛИ для прослушивания через интернет
|
Рекомендуем хороших чтецов аудиокниг: Вячеслав Герасимов Александр Клюквин |
Интересная подборка № 1 — Кинофильмы, книги, варианты отдыха — раздел на сайте SVOIPRAVILA.RU
Интересная подборка № 2 — Сборник музыки, кино, стихотворений — обзор на сайте «Фото души»
Музей фактов — провести полчаса вместе с подростком над кратким описанием интересных событий
Музеи мира — видео экскурсия по самым известным музеям и расссказ о картинах известных художников
AdMe.ru — о творчестве во всех его вариантах, можно встретить интересные ролики для просмотра с детьми
Nature Word — сайт о животных и природе (статьи, рассказы, оч.интересно и познавательно)
Иллюзион — зрительные иллюзии и феномены от факультета психологии МГУ
Биография.ру — истории и биографии успешных людей и исторических деятелей, цитаты и афоризмы
ФОМА — православный журнал — сайт для верующих и пока сомневающихся в вере
Очень интересно посмотреть на интересные фотографии ВМЕСТЕ:
ФотоСайт – самое крупное сообщество фотографов, общающихся на русском языке
35 Photo.pro – известный ресурс профессиональных фотографов с простой регистрацией
ФотоЖурнал — подборка фотографий со всего света журнала «National Geographic»
ФотоТула — теплые и красивые работы профессиональных любителей фотографии
Журналы для школьного возраста
Online-Journal.Net — вы можете читать онлайн журналы без регистрации, а также скачивать их бесплатно
Квантик – интернет версия журнала для любознательных школьников
Квант – все номера научно-популярного физико-математического журнала
Костер — ежемесячный журнал (г.Санкт-Петербург) для школьников, интересное и полезное чтение
Маруся — сайт для девочек — подростков по разнообразным интересам девушек школьного возраста
Классный журнал — интерактивный журнал для мальчиков и девочек школьного возраста 7-13 лет
Сайты для детей, готовящихся к школе
Nachalka.com — сообщество для людей от 6-и лет и старше, это дети, их родители и их учителя
Солнышко — разнообразный познавательно-развлекательный портал для дошкольников
Читательский дневник для дошкольников и школьников 1-2 классов (сказки, рассказы, стихи, басни)
Веселые уроки — обучение чтению и математике, развитие памяти, речи, внимания
Началочка — материалы от творческого учителя начальных классов о занятиях с детьми
IQsha.ru — обучающие игры и уроки по подготавке детей к школе
Реши – Пиши — интересные задания, помогающие подготовиться к школе
Расти умным! — блог о развитии ребенка с играми и занятиями, раскрасками, поделками
|
Возможно, мы собрали в подборке не все интересные и полезные сайты для школьников. Не сочтите за труд отправить на почту [email protected] ссылку на достойный проект |
Образовательные сайты для саморазвития
Тебе тоже надоело бесцельно тратить время, которое ты проводишь в Интернете? Предлагаем тебе список сайтов, которые помогут узнать что-то новое и полезное. Время за компьютером может и должно быть более продуктивным! Выбирай то, что наиболее подходит твоим интересам, и занимайся самообразованием.
«Так Просто!» делится с тобой самыми интересными познавательными страничками, которые могут пригодится в разных ситуациях.
Сайты для самообразования
- Digital Photography School
Отличный сайт для фотографов: как для новичков, так и для профессионалов. Ты найдешь много полезной информации, а еще в активном форуме сможешь обсудить насущные проблемы, получить полезные советы и насладиться общением с товарищами по интересам. - Duolingo
Учить иностранные языки с помощью игры — куда эффективней университетской зубрежки. Благодаря этому сайту ты достигнешь высокого уровня знаний, не потратив при этом фантастических сумм, которых сейчас требует обучение языкам. Попробуй и удивись, как это интересно, а главное — результат внушительный. - Factsie
Исторические и научные факты — так захватывающе! Гитлер был вегетарианцем, подумать только… Окунись в мир занимательных познаний с этим чудесным сайтом, написанным доступным английским языком. - Fast Company’s 30–Second MBA
Множество видеороликов, в которых успешные люди делятся своими секретами. Очень мотивирует и вдохновляет, можно найти много интересных идей. - Freerice
Как улучшить свой словарный запас английских слов и сделать доброе дело одновременно? Пользуясь этим сайтом, ты накормишь голодающих и будешь владеть английским гораздо свободней. - Gibbon
Огромная коллекция статей и видеоматериалов, собранных пользователями, которые помогут тебе в изучении самых разнообразных сфер деятельности. Описание успешных и неудачных примеров в работе, личный опыт людей, работающих в разных направлениях — кладезь знаний, которые пригодятся в твоей деятельности. - Instructables
Видеоролики, сделанные с юмором, научат тебя делать своими руками много полезных вещей. Также ты сможешь поделиться своим собственным видеоинструктажем! Как готовить, украшать, строить, чинить… Простор для бурной фантазии и созидания. - Investopedia
- Khan Academy
Совершенствуй свои знания и веди статистику своего развития. Серьезная страничка для тех, кто не останавливается на достигнутом. Udacity, Coursera, AcademicEarth, Memrise, Chesscademy — подобные сайты, где ты можешь лучше разобраться с уже выученным и приобрести новые знания. - Офигенно
Интересные вещи, которые стоит прочесть. На сайте собраны не только полезные статьи с мудрыми советами, но и различные развлекательно-познавательные материалы, которые не оставят тебя равнодушным. Название говорит само за себя. - Lumosity
Развивающие мозг игры. Тренируйся, и ты сможешь создать свою собственную игру для улучшения внимания, памяти и других способностей, так необходимых всем нам. - Powersearching with Google
Страничка, которая учит, как правильно искать в системе Google то, что тебе нужно. Узнай тайны поисковика. - Quora
Тебе ответят на все вопросы! А еще там сможешь узнать, что интересует других, почитать развернутые ответы специалистов. - RecipePuppy
Просто введи ингредиенты, которые присутствуют на твоей кухне — и сайт выдаст тебе рецепты всех возможных блюд. Разнообразное меню, над которым не надо ломать голову, стало реальностью. - Spreeder
Повысь свою скорость чтения и понимания текста. Вставь текст в эту программу — и она всё сделает за тебя. - StackOverflow
Земля обетованная для программистов, все вопросы и ответы! LearnXinYMinutes, Codecademy, W3Schools — подобные сайты, содержащие ценную и такую сложную в поиске информацию. - TED-Ed
Записанные на видео интерактивные уроки разной тематики, созданные опытными педагогами, сценаристами и аниматорами. Ты можешь добавить сюда свой собственный урок, который увидит весь мир! Педагогика не стоит на месте, ведь повышать свой уровень в этом нелегком деле нужно постоянно. - Unplug The TV
Веселая альтернатива телевидению. Сайт предлагает видео, которые понравятся тебе намного больше, чем то, что крутят по телику. - VSauce
Мир прекрасен и удивителен! Убедись в этом, знакомясь с умопомрачительными видео, представленными на этом канале Youtube. Лекарство от скуки, которому нет равных.
➜ digital-photography-school.com
➜ duolingo.com
➜ factsie.com
➜ fastcompany.com
➜ freerice.com
➜ gibbon.co
➜ instructables.com
Инвестиции, финансы, рынки. Стань финансово процветающим вместе с этим умным сайтом!
➜ investopedia.com
➜ khanacademy.org
➜ ofigenno.cc
➜ lumosity.com
➜ google.com/insidesearch/landing/powersearching.html
➜ quora.com
➜ recipepuppy.com
➜ spreeder.com
➜ stackoverflow.com
➜ ed.ted.com
➜ unplugthetv.com
➜ youtube.com/user/murfizle
С этими полезными сайтами так легко удовлетворить свои познавательные потребности! Проверь на собственном опыте и пользуйся на здоровье.
Поделись ценной информацией с друзьями!
Автор статьи
Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!
25+ лучших сайтов для саморазвития и самообразования
Здравствуйте, дорогие читатели! Каждому полезно развиваться, так как жизнь идет, все быстро меняется, и нам с вами нужно под это подстраиваться. Жизнь преподносит множество сюрпризов, и мы понимаем, что без разных материалов для саморазвития нам будет туго. Сегодня рассмотрим лучшие сайты для саморазвития и самообразования, на которых я сама регулярно занимаюсь. Сделаю на каждый из них краткий обзор и расскажу, чему можно научиться.
Полезные сервисы для саморазвития и самообразования
Одним людям по душе книги по саморазвитию читать, другим – сайты смотреть и онлайн-обучение проходить. Но главное – развиваться, а какими способами, вы решаете уже для себя самостоятельно.
Викиум
Wikium.ru – онлайн-платформа для улучшения памяти, внимания и мышления. Работает с 2013 года. Программа развития составляется индивидуально по результатам теста и включает:
- тренажеры,
- тесты,
- соревнования,
- разминки,
- тренировки,
- курсы.
Тут есть платные и бесплатные программы обучения. На нашем блоге вы можете прочитать про подробный обзор Викиум.
Сила Воли
Silavoli24.ru – это образовательный онлайн-проект, авторами которого являются чемпионка мира по художественной гимнастике Ляйсан Утяшева и шоумен, родоначальник жанра стендап Павел Воля. Проект включает в себя:
- теоретические и практические курсы по уходу за своим телом;
- видеоуроки и практические задания по развитию мозга;
- поддержку авторов при обучении;
- сертификат после завершения курса;
- бесплатные и платные занятия на русском языке.
На нашем блоге сделан подробный обзор проекта “Сила Воли”.
Netology
Netology.ru – сайт по переквалификации и повышению квалификации по 15 и более профессиям. Здесь предоставляются статьи и курсы по дизайну, бизнесу, маркетингу, SEO и продвижению в социальных сетях. Каждую неделю платформа пополняется бесплатными вебинарами, практическими занятиями с экспертами.
Udemy
Udemy.com – онлайн-платформа для развития с помощью разных курсов. Обучение проходит по таким темам:
- разработка,
- бизнес,
- ИТ и ПО,
- дизайн,
- маркетинг,
- личностный рост,
- фотография,
- музыка.
BrainApps
Brainapps.ru – это сайт с эффективными тренажерами для развития когнитивных процессов мозга. Он отличается:
- индивидуальной программой;
- приятным для глаз интерфейсом;
- работой на всех устройствах;
- быстрым результатом развития;
- эффективными играми;
- методики взяты из клинической практики.
На нашем блоге есть подробная статья с обзором BrainApps.
Академия Брайана Трейси
Tracyacademy.com – это онлайн-проект по развитию успешности личности. Академия оказывает такие услуги:
- обучение в формате крупных семинаров до 1 500 человек одновременно;
- преподавание программ: продажи, лидерство и менеджмент, развитие своего бизнеса, личный успех и эффективность;
- после окончания обучения выдается сертификат международного образца.
Coursera
Coursera.org – сайт для личностного роста и достижения успеха. Он предоставляет такие услуги:
❗ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ TELEGRAM-КАНАЛ ПО ДЕНЬГАМ❗
Это канал о заработке денег и саморазвитии. В нем я публикую посты, аудио- и видеосообщения. Объясняю все простым языком и никакого спама.О чем вы узнаете:
- Мой путь от безденежья к богатству.
- Почему у людей не получается зарабатывать и как это исправить.
- Понятным языком объясняю азы финансовой грамотности и законы денег.
- Как заработать и сохранить деньги.
- Как и куда я инвестирую и многое другое.
ПЕРЕЙТИ НА КАНАЛ
- навыки в бизнес-аналитике, графическом дизайне;
- обучение в сфере ИТ, ИИ, облачная инженерия;
- сертификат ведущего университета в сфере бизнеса, компьютерных технологий;
- развитие самодисциплины;
- обучение онлайн в удобное время;
- бесплатные курсы и высшее образование.
Универсариум
Universarium.org – это дистанционный подготовительный факультет по IT-специальностям. Он разработан вместе с ведущими техническими вузами РФ. Отличается открытой системой электронного образования, программы разработаны на основе опыта работы успешных компаний, бизнес-тренеров.
Khan Academy
Ru.khanacademy.org – Академия Хана разработана для учеников, чтобы предоставить каждому образование мирового класса. Чем выделяется этот сайт:
- к каждому ученику свой подход, работа в своем темпе и по своей программе;
- экспертные уроки по естественным наукам, математике, истории и другим предметам;
- помощь учителям в восполнении пробелов знаний учеников.
Eduson
Eduson.tv – сайт разработан с целью обучать сотрудников компании быть эффективнее в работе. Он предоставляет 3 формата обучения:
- тренировки для отдела продаж;
- обучение проходит в виртуальной реальности;
- предоставляется библиотека курсов.
После регистрации обучение 14 дней проходит бесплатно.
WikiHow
Ru.wikihow.com – сайт по самосовершенствованию, постоянно пополняется новыми познавательными статьями. Здесь рассматриваются все темы для жизни, чтобы человек мог найти все, что его интересует. Площадка сделана многими людьми, они создали подробные инструкции по разным темам.
Lingualeo
Lingualeo.com – это сервис для изучения английского языка. Он предоставляет такие услуги:
- интересные языковые курсы;
- обучение в играх со львом;
- разнообразные материалы;
- тренировки, соревнования;
- занятия с любого устройства.
На сайте проходит обучение грамматике, пополняется словарный запас, улучшаются навыки чтения, аудирования.
CogniFit
Cognifit.com – это сайт, где собраны нейропсихологические тесты, программы стимуляции когнитивных функций. Здесь есть программы для тестирования когнитивных способностей и тренировки для взрослых и детей. Стоимость программы на месяц – 19,99 долларов.
4brain
4brain.ru – сайт для обучения профессиональным навыкам. Программы, курсы и книги направлены на эффективность и активное саморазвитие.
BrainExer
Ru.brainexer.com – это сайт, где собраны упражнения для развития мозга. Здесь можно развивать память, концентрацию, внимание, вычисления. Программа построена так, что можно проходить разные испытания, уровни развития усложняются.
Memrise
Memrise.com – это образовательный сайт, где основное направление – изучение языков. Помимо этого, обучение проходит по таким программам:
- математика, точные науки;
- естествознание;
- история и география;
- искусство и литература;
- тренировка памяти;
- профессии, карьера;
- тесты.
Ratatype
Ratatype.ru – сайт для обучения быстрому набору текста. Здесь проходит обучение слепому набору текста с применением клавиатурного тренажера. Также тут есть тест скорости печати и после окончания обучения выдается сертификат.
Интуит
Intuit.ru – бесплатный сайт для дистанционного обучения с программами повышения квалификации, профессиональной переподготовки. Этот Национальный Открытый Университет содержит в себе еще курсы, видеокурсы, сертификаты участников. Здесь используются материалы Академии Intel и Академии Microsoft.
Лекториум
Lektorium.tv/medialibrary – обучение на этом сайте проходит с использованием трех типов материала: конференции, курсы лекций, лекции. В алфавитном порядке здесь можно выбрать предмет, который нужно изучать. Удобный интерфейс и фильтры, где можно быстро найти необходимый материал.
Uniweb
Uniweb.ru – сайт с огромным выбором материаалов, ярмаркой знаний. Предоставляет более 40 000 курсов по современным профессиям. Отличается онлайн и смешанными форматами обучения.
HTML Academy
Htmlacademy.ru – в основном здесь обучают веб-разработкам в формате онлайн-курсов, на которых и новички, и опытные пользователи могут усовершенствовать знания и умения в сфере фронтенда.
Теория и практика
Theoryandpractice.ru – это русскоязычный сайт с интересными статьями, на котором постоянно обновляется информация по образовательным программам в Москве и Санкт-Петербурге. Также здесь много тем для саморазвития, теоретические и практические задания, тесты, курсы для развития команды.
Stepik
Stepik.org – это платформа для образования, которая содержит курсы по программированию и математике. Здесь есть бесплатные и платные образовательные программы, изучение языков, курсы подготовки к ЕГЭ, программы современной грамотности, начиная с обоснования использования антибиотиков, заканчивая ПДД 2020.
Лучшие блоги по саморазвитию
Не только сайты и образовательные платформы могут давать вам тонны прокачки разных навыков. Есть еще достойные блоги, посещая которые можно активно развиваться.
Блог Василия Блинова
Iklife.ru – на сегодняшний день это лучший и самый посещаемый блог в сфере удаленного заработка в Рунете. Есть База знаний, в которой вы найдете курсы по переходу на удаленку, созданию сайта, копирайтингу и работе с партнерскими программами.
Информация на блоге касается всех сфер жизни человека, начиная с личной и заканчивая развитием в профессиональной сфере и заработке денег.
Блог Владислава Челпаченко
Chelpachenko.ru – блог о самосовершенствовании, в котором развитие делится на два направления:
- раскрутка инфобизнеса;
- личностный рост.
Также здесь предоставляются практические курсы по заработку в интернете.
Блог Даниила Ткаченко
Dnevnik-znaniy.ru – блог для формирования лучшей версии себя. Все материалы направлены на психологическое, физическое и профессиональное развитие человека.
Заключение
В списке представлены 27 полезных сайтов и блогов для улучшения своей жизни, добавления в нее яркости и эффективности. Начните с малого – зайдите на первый сайт и посмотрите, как многому можно научиться уже сейчас!
Если знаете еще какие-нибудь полезные ресурсы, пишите в комментариях, и я добавлю их в эту подборку.
Список будет обновляться.
Подписывайтесь на обновления levelself.ru, впереди будет много интересных и полезных статей!
С Уважением, Людмила Редькина
| МААМ — сайт для практикующих педагогов, построен по типу блога. Материалы для публикации присылают талантливейшие специалисты! Конспекты занятий и примеры оформления группы к праздникам, детские поделки и примеры игр пригодятся любому родителю, который занимается с ребенком дома и не устает придумывать новые тематические задания. | |
| Сайт IQsha.ru позаботится о всестороннем развитии ребенка. На нем более 29 000 развивающих онлайн заданий и упражнений по логике, математике, чтению, английскому, окружающему миру. Все игры и задания направлены на гармоничное развитие левого и правого полушарий мозга. Сайт и приложения для iOS и Android безопасны – нет рекламы и внешних ссылок. Домашние задания, распечатки, квесты, обучающие мультфильмы, удобная статистика для отслеживания прогресса занятий. | |
| Раздел «Дошкольное образование» Учительского портала также представляет материалы специалистов: презентации, программы развития, планы и конспекты занятий. Неоспоримое преимущество этого контента — методическая продуманность, гарантия максимальной адаптации обучающего материала к психологии восприятия и обучения детей. Конечно же, вашему ребенку может что-то оказаться не интересным или не таким увлекательным, как вы бы хотели. Но на этом сайте есть из чего выбрать! | |
| «Играемся» — еще один сайт с обучающими бесплатными играми для детей. Игры разбиты на категории: на внимание и память, на логику и мышление, загадки и ребусы, пазлы, для малышей и другие. Реклама на сайте есть, но при правильном обращении со страницей ребенок может ее не заметить. Игры созданы на технологии flash и не будут работать на планшетах ipad. | |
| Портал «Чудо-юдо» — настоящий клад развивающих материалов на любой вкус. Кроссворды и ребусы, лабиринты и прописи, скороговорки и аудиосказки, поделки и пазлы для малышей — каждый родитель найдет, чем заняться ребенку любого возраста! Сайт изобилует материалами для распечатывания и описаниями различных оффлайн-активностей. Даже если вы не будете пользоваться никаким другим сайтом для своего ребенка, вы обеспечите деятельность для домашних занятий на несколько лет вперед, потому что задания сайта растут вместе с ребенком. | |
| Сайт «Развитие ребенка» — старожил в интернет-пространстве для детей и родителей. Команда профессиональных педагогов и психологов не устает радовать нас обзорами развивающих игрушек и книг, рекомендациями дидактических пособий, а также описаниями упражнений, которые доступны для выполнения не только в домашних условиях, но и за пределами дома. На сайте много развивающих карточек и раскрасок для распечатывания. | |
| На этих электронных презентациях выросли детки, которые сейчас уже ходят в среднюю школу. Презентации высочайшего методического качества представлены во всем многообразии тем, которое только можно себе представить: еда, улица, история, музыкальные инструменты, животные и многое другое. Если ваш ребенок тянется к компьютеру, но еще мал для самостоятельных занятий — открывайте презентацию и начинайте вести короткие, понятные ребенку рассказы о каждом слайде. Вот увидите, ребенок полюбит эти учебные разговоры не меньше чтения книг! | |
| На сайте «По складам» собраны уникальные игры на обучение детей чтению. Соединяя буквы, склады и слоги, дети сами не замечают, как начинают разбираться в принципах составления и чтения слов. Сайт монетизируется за счет рекламы, поэтому родителям необходимо настраивать окно, в котором ребенок выполняет задание, прежде чем усадить малыша за монитор. Но аналогов этим упражнениям в пространстве рунета практически нет. Игры разработаны на flash, поэтому будут недоступны для apple-устройств. | |
| Развитие детей — максимально лаконичное и понятное название для сайта, на котором есть все необходимое неутомимому родителю. Сайт полон конкретных практических рецептов: как научить пересказывать текст, научить вырезать ножницами, писать цифры, организовать веселый день рождения и многое другое. Статьи в большинстве своем живые, написанные от души, а не для поисковых роботов — тем и притягивает внимание сайт. | |
| Придумать со своими детьми и их друзьями развивающие праздники, стенгазеты и различные обучающие активности вам поможет «Почемучка». На этом сайте много конкурсов для родителей и детей, есть своя библиотека и даже музыка и мультфильмы. В разделе «Мамин клуб» все желающие мамы могут поделиться своими поделками и идеями. Есть и свой форум для обсуждения самых животрепещущих тем. |
Лучшие сайты по психологии
Как сделать жизнь проще и веселее, детей — послушными, а себя приблизить к идеалу? Ищите ответ на сайтах из нашего списка. Ваши любимые психологические тесты прилагаются. 🙂
Психология — http://www.psychologies.ru/
Онлайн-журнал, где можно найти ответ на массу вопросов. Что делать с непослушным ребенком? Как противостоять начальнику-манипулятору? И что, в конце концов, хочет сказать подсознание, показывая такие странные сны? Для любительниц психологических тестов здесь настоящее раздолье и ежедневный праздник. Разделы о красоте, здоровье и работе над собой тоже есть.
Psychojournal — http://psychojournal.ru/
Научно-популярный психологический портал, на котором собраны статьи, книги, фильмы, презентации и даже рефераты по психологии. И конечно, тесты — обычные («Нарисуйте кактус и узнайте все о своем характере») и онлайн. Целых два раздела тестов! Все как мы любим.
Psy-practice — https://psy-practice.com/
Очень полезный ресурс, на котором можно не только почитать статьи по психологии и психотерапии, но и при необходимости подобрать профильного специалиста. Ориентироваться на сайте легко: есть разделы «Взрослые и дети», «Психология взаимоотношений», «Работа и общество» и даже «Зависимости». На форуме можно общаться с другими пользователями и задавать вопросы профессионалам. Чтобы не пропустить интересные материалы, подпишитесь на рассылку.
Психология сегодня — http://psychologytoday.ru/
Интернет-журнал, посвященный вашей самой любимой теме — вам самим. Пожалуй, самый дерзкий сайт нашей подборки. Сегодня на главной психологический инцест в детско-родительских отношениях, прокачка сексуального ресурса и разгромная статья о том, что мы достойны того, что получаем (а не большего, как нам хотелось бы). Читать на свой страх и риск.
Моноклер — https://monocler.ru/category/psychology/
Тематический раздел классного ресурса о культуре, человеке и обществе. Здесь регулярно публикуют видеолекции и статьи ученых-психологов на самые злободневные темы. Почему популярны «группы смерти»? Как дети улавливают наши социальные стереотипы? И что делать с хамством на работе? Ищите ответы здесь.
Психология отношений — http://artpsiholog.ru/
Доступно и интересно о взаимоотношениях между людьми. Для тех, кто хочет как можно больше понимать своего партнера, есть масса полезного в разделе «Он + Она», философским натурам понравятся «Притчи» (их тут найдется на любую жизненную ситуацию), а любителям читать с бумаги стоит сразу отправляться в «Обзор книг».
100 лучших сайтов самопомощи
Хотите узнать, как начать или дать толчок вашему личному развитию? С помощью этого списка 100 самых полезных веб-сайтов и приложений для самопомощи вы мгновенно начнете учиться и достигнете самых потрясающих результатов в любой сфере деятельности. Продолжайте читать, и вы узнаете, где найти мотивацию, стратегию и творческие идеи.
Научитесь мыслить творчески
- Необходимые навыки
На этом веб-сайте объясняется значение образа мышления и объясняется, как пользоваться своим моральным компасом.Изучив эти фундаментальные навыки, вы сможете развивать соответствующие личные отношения и вести психически здоровый образ жизни.
- Творческий ум
Хотите узнать о своей личности и определить свои самые сильные черты? Бинго! Этот сайт предлагает убедительные ответы на вопросы, связанные с психологией и самопомощью в Интернете.
- Ресурсы для развития талантов
Этот веб-сайт поможет вам раскрыть свой творческий потенциал и придумывать интересные идеи.Прочтите об успешных людях, личностном росте и навыках письма.
- Каталог мыслей
Не всегда легко понять ответы на вопросы о себе. Таким образом, Каталог мыслей предоставляет читателям актуальную и достоверную информацию по различным темам, связанным с самопомощью.
- Лайфхак
Здесь вы найдете ценные советы и рекомендации, которые помогут справиться с трудными ситуациями и даже извлечь из них пользу.Этот веб-сайт посвящен отношениям, мотивации, общению и образу жизни.
Статья, которая может вам понравиться: Отставание — самый сложный, но важный навык, который должен освоить каждый
- MindBodyGreen
Приобретайте новые навыки, читая и просматривая вдохновляющие темы, такие как духовность, понимание и красота. Будьте готовы оживить ваше восприятие личного развития.
- SelfCreation
Этот сайт посвящен саморазвитию, личностному росту и самопознанию.Он учит вас, как быть счастливым и успешным, на основе психологии личности и различных историй успеха.
- Greatist
Выполнимые и революционные шаги, которые сделают вашу жизнь счастливее.
Еще одна статья, которая может вам понравиться: Чувствуете себя дерьмово по поводу жизни? Важное напоминание
- Пост творчества
Здесь вы найдете высококачественный контент об инновациях и творчестве. Вы можете совершенствоваться с помощью материала, представленного в контексте таких областей, как психология, философия, культура и образование.
- Споткнулся
Присоединяйтесь к сообществу людей со схожими интересами. Попробуйте начать с таких интересов, как самосовершенствование, мотивация и духовность.
- Учеба в жизни сегодня
Сборник простых и доступных советов, посвященных улучшению вашей жизни.
- Практика письма
Темы для самопомощи в сочетании с нарисованными от руки картинками представляют творческие мысли, которые можно использовать, и рекомендации по написанию.
- Взломать жизнь
На этом сайте есть курс: Возвращение к счастью. Марк и Ангел, авторы этого веб-сайта, дают своим подписчикам действенные, но простые советы, которые каждый должен знать и делать.
Статья, которая может вам понравиться: 10 ежедневных мантр, которые изменят вашу историю и вашу жизнь
- Еще счастливее
Автор этого вдохновляющего блога делится своим опытом индивидуального развития и объясняет, как сделать свою жизнь счастливее.
- Hongkiat
Умные и подробные, но целенаправленные советы и рекомендации по самопомощи в Интернете, приложениях самопомощи, личностном росте и т. Д.
- Лайфхакер
Не пропустите Lifehacker. Это другое. На сайте представлены ежедневные новости и коллекция приложений, которые могут помочь вам в работе.
- Стань минималистом
Еще один подход к личному успеху — минимализм.Это помогает людям различать то, что важно, и избавляться от, казалось бы, ненужных вещей.
- Finerminds
Самые полезные и простые уловки, чтобы найти свое счастье.
Связанный пост, который может вам понравиться: 5 простых способов узнать свою цель
Используйте необходимые приложения для самопомощи для организации обучения
Эти приложения эффективно структурируют ваш способ обучения.
- Wunderlist
Попробуйте это удобное приложение со списком дел, которое систематизирует ваши планы и достижения.Он доступен везде, в любое время и совместим с любым устройством.
- Evernote
Развивайте, сохраняйте и делитесь своими идеями с друзьями. Evernote указывает даже на самые неожиданные мысли.
- Кофе
Вы привыкли работать в команде и чувствуете разочарование, работая в одиночку над саморазвитием? Это безумие! Coffitivity предоставляет вам окружающие звуки, которые создают атмосферу кафе, тем самым улучшая вашу способность учиться.
- Trello
На пути к личному росту необходимо организовать свои цели, действия и прогресс. Этот доступный и понятный онлайн-инструмент самопомощи помогает отслеживать процесс разработки и позволяет не сбиться с пути.
- Карман
Нет времени читать статью сразу, но хочется позже? Затем поместите его в карман и получите доступ к нему позже. Не нужно беспокоиться о том, что эта статья будет потеряна или забыта.
- Bubbl.us
Объедините свои идеи с Bubbl.us, чтобы упростить процесс мозгового штурма. Веб-сайт ориентирован на создание интеллект-карты, которая структурирует фундаментальные концепции и проблемы, помогая вам прийти к новым мыслям и видениям.
- Я шпионю своими руками
Разнообразные формы, наборы и шаблоны для самостоятельной печати для организации вашего самосовершенствования. Украшаем дом к празднику; научитесь делать потрясающие фоторамки, органайзеры для ванных комнат и необычные диваны; и найти вдохновение для всех этих фантастических вещей, сделанных своими руками.
- Mind Tools
Познайте себя лучше с помощью инструментов, предлагаемых на этом веб-сайте. Mind Tools объединяет множество инструментов как для личного, так и для профессионального развития. На этом сайте можно найти как теоретические, так и практические рекомендации.
- Ревнивый куратор
Этот блог — невероятный источник, где можно найти креативный дизайн, изумительное искусство и вдохновляющие тенденции. Слушайте новый подкаст каждую неделю и заказывайте книги, чтобы повысить свою творческую оригинальность.
Расширь свой кругозор
Также имеет значение диверсифицированный процесс саморазвития.
- TED
Изучите идеи, которые стоит распространять и которые касаются глобальных проблем в таких областях, как образование, здравоохранение, искусство, культура, бизнес и многих других. Среди наиболее ярких спикеров — экономисты, политики, представители социальной сферы.
- Reddit
Несмотря на то, что этот новостной сайт широко известен как сайт, предназначенный для студентов, на нем много информации по индивидуальному развитию.Не стесняйтесь начинать с r / самосовершенствования, r / getmotivation и r / selfhelp.
- Срок годности
Узнавайте первыми о самых важных социальных проблемах. Уделяя внимание вещам, о которых недостаточно размышляют, Upworthy стремится перенаправить внимание читателей на проблемы, которые необходимо решить.
- Случайные факты
На этом сайте вы можете найти случайные факты, которые верны и актуальны для современного мира.Эта услуга помогает отвлечься от основной деятельности, чтобы вы могли вернуться к ней с новым вниманием и свежим взглядом на проблему.
- Sporcle
Устали от интенсивного обучения? Повеселитесь со Sporcle, который предлагает интересные и разнообразные викторины, чтобы проверить свои навыки и знания. В качестве бонуса сайт может отслеживать ваши результаты.
- Светимость
Еще одна платформа, позволяющая одновременно получать удовольствие и учиться.Различные упражнения для тренировки мозга могут значительно улучшить вашу способность усваивать новую информацию.
- Goodreads
Читайте книги по саморазвитию, комментируйте их и обсуждайте содержание этой социальной сети для библиофилов. Получите рекомендации от других участников и выберите свою следующую книгу.
- Эверуп
Это онлайн-платформа для развития личности, которая в первую очередь фокусируется на таких аспектах, как продуктивность, креативность и благополучие.Everup способствует более здоровому образу жизни, как физическому, так и психологическому.
Статья, которая может вам понравиться: StressBusters: Избавление от стресса через связь с природой
- Подлинное любопытство
Этот сайт предлагает обзоры книг, статей и других ресурсов по самосовершенствованию. Таким образом, вы можете узнавать новую информацию, когда она вписывается в ваше расписание.
- Душа успеха
Великие идеи великих умов собраны вместе, чтобы вы могли совершенствоваться и добиваться успеха.Изучите новые мотивирующие цитаты, сосредоточьтесь на своих амбициях и воплощайте мечты в реальность.
Откройте для себя
Чтобы применить творческие идеи на практике, сначала нужно исследовать себя.
- Самопознание для людей
Чтобы ускорить личный прогресс, вам необходимо понять себя, а именно свою эволюцию сознания в контексте как научного, так и духовного подходов.
- Воспитание женщин
Этот блог посвящен уходу за собой для женщин и девочек.Он содержит множество подкастов и историй от женщин, которые хотят вдохновлять других и вселять в них уверенность в том, что они могут стать теми, кем они хотят.
- Хорошая жизнь Zen
Этот сайт объясняет, как определить свой внутренний дух и справиться с трудностями. Более того, этот веб-сайт самопомощи поможет вам узнать, как изменить свою жизнь к лучшему.
- Измените свои мысли. Измени свою жизнь
В самом названии этого блога о самосовершенствовании говорится, что изменения имеют решающее значение на пути к личному росту.Например, подчеркивается трансформация восприятия, отношений и мышления.
Статья, которая может вам понравиться: 87 способов мгновенно преобразовать негативные мысли в позитивные
- YouTube
YouTube — известный видеоресурс, предлагающий различные каналы по темам самопомощи. Например, каналы ZeFrank или TedEd заставляют задуматься и вдохновляют.
- Производительность 501
Этот блог о саморазвитии дает читателям практические советы по повышению производительности.
Статья, которая может вам понравиться: Телевидение и тренировка продуктивного ума
- Крошечный Будда
Чувствуете неуверенность в себе? Это распространенная проблема. Посетите Tiny Buddha, где сложные идеи представлены простыми словами. Книги, публикации, цитаты и курсы по самопомощи скрасят ваш путь к личному росту.
- Забери мозг
Развивайте себя с помощью этого блога о самосовершенствовании, в котором основное внимание уделяется производительности, самосовершенствованию и мотивации.
Ваша очередь:
Разместите свою статью о саморазвитии.
Статья, которая может вам понравиться: Как получить знания из 20 книг по личному развитию менее чем за 5 минут
- Таммыленский
Замечательный сайт про межличностные конфликты. Узнайте, как контролировать себя во время драк и как их успешно решать.
- Необычные знания
Что делать, если вы пробовали разные сайты, но ни один из них у вас не работал? Затем посетите Центр личностного развития, который основан на исключительных знаниях психологии и самосовершенствования, и подпишитесь на онлайн-курсы самопомощи.Плюс! Вся информация тщательно исследована.
- Марк Мэнсон
Марк Мэнсон, энтузиаст жизни и автор бестселлеров, дает представление о самых сложных и критических темах, включая отношения, счастье, самопознание и привычки. Действительно, эти вещи необходимы каждому. Доступ к некоторым сообщениям доступен только подписчикам.
Статья, которая может вам понравиться: 3 важных жизненных навыка, которым вас никогда не учили
- Для счастья
Научитесь мыслить ясно и ставить достижимые цели.Здесь счастье рассматривается с разных сторон более богатой жизни. Таким образом, вы сможете найти свой собственный путь к счастью.
Вдохновляйтесь
Научившись творчески мыслить, важно получить вдохновение, чтобы двигаться вперед. Проверьте список веб-источников, представленный ниже.
- Думай просто сейчас
Этот бесплатный сервис приглашает вас присоединиться к сообществу для вдохновения. Каждый участник может поделиться своей реальной историей и получить совет от других.Первостепенная миссия этого сообщества — расширять возможности друг друга и делать жизнь проще.
- Привычки дзен
«Сохраняйте спокойствие и дышите глубоко», — утверждает Лео Бабаута, автор серии статей, посвященных простым привычкам, которые сделают вашу жизнь счастливее.
- Искусство несоответствия
Читая эту серию статей Криса Гийбо, вы, скорее всего, поймете важность саморазвития.Связывая личностный рост и обучение с предпринимательством и путешествиями, автор утверждает, что нет причин жить так, как ожидают другие. Вместо этого в центре внимания несоответствие.
- Шоу Тима Ферриса
Живые беседы о личном самосовершенствовании с выдающимися людьми, дающие важную информацию о человеческом сознании. Доступ к подкастам можно получить через iTunes или загрузить.
- Блог позитивности
Этот источник предоставляет информацию о практической стороне личного улучшения.Чтобы стать счастливым и успешным в личной жизни, вам нужно установить хорошие отношения, избегать откладывания на потом и упрощать вещи — все, что можно сделать с помощью блога позитивности.
- Flickr
Хотите больше фотографий для вдохновения? Без проблем. Сообщество Flickr предоставит вам 13 миллиардов фотографий. Система цветного поиска позволяет находить фотографии, которые подходят вашему настроению и тем самым вдохновляют.
- Сетка вдохновения
Этот блог о саморазвитии, обновляемый ежедневно, содержит ценные статьи, которые могут вас вдохновить.На этом этапе Inspiration Grid помнит, что у каждого человека есть свои источники вдохновения.
Статья, которая может вам понравиться: Вторжения: Художественные инсталляции Шарля Петийона
- Behance
Откройте для себя чужие творческие работы и покажите собственные шедевры! Behance дает творческий контроль профессионалам и объединяет таланты со всего мира.
- Дегустационный стол
Может быть, больше всего вас вдохновляет вкусная еда? Тогда добро пожаловать в дегустационный стол, где вы найдете обширный список мест и рецептов, которые вам нужно попробовать прямо сейчас.
- TripAdvisor
Некоторые люди любят путешествовать, общаться с новыми друзьями и изучать иностранную культуру. Если вы один из них, посетите TripAdvisor, чтобы оставить отзывы об определенном ресторане или отеле и прочитать отзывы других путешественников.
- Поднимающаяся ложка
Больше всего вас вдохновляет вкусная еда? Без сомнения, The Rising Spoon оправдает ваши ожидания!
- Стив Павлина
Этот веб-сайт самопомощи обещает помочь вам стать сознательным человеком.Три простых варианта позволяют читать, слушать или смотреть вдохновляющие и мотивирующие темы.
- Майкл Хаятт
Вы хотите перестать дрейфовать и в конечном итоге найти свой путь? Майкл Хаятт может быть вашим виртуальным наставником, помогая вам в достижении ваших целей и достижений. Плюс! Этот источник опубликован в Forbes, The New York Times и Businessweek.
- Тупой маленький человечек
Правильно организованная структура этого мотивационного сайта предлагает вам такие категории, как счастье, успех, как это сделать, лайфхаки, отношения и здоровье.Посты всегда актуальны и интересны.
Сообщение, которое может вам понравиться: Как сформировать положительные привычки
- Пенелопа Багажник
Блог Пенелопы Транк находится на стыке личной и профессиональной жизни. Узнайте, как управлять этими пограничными вещами.
- Джонатан Филдс
На этом веб-сайте, управляемом Джонатаном Филдсом, стратегом роста и отмеченным наградами автором, собраны самые вдохновляющие истории, собранные со всего мира.
Сообщение, которое может вам понравиться: Заблуждение видения: вы преследуете не то?
- Good Life Project
Слушайте подкасты, которые обновляются еженедельно, и оставайтесь вдохновленными! Good Life Project — это огромное сообщество творческих людей из всех сфер деятельности: актеры, певцы, студенты, писатели. Станьте частью этой команды, присоединившись к этому блогу.
- Мэтью Корнелл
Здесь вы можете найти творческие идеи личного развития и взгляды на жизнь в качестве эксперимента.Этот блог, которым управляет Мэтью Корнелл, консультант по личной эффективности, принесет пользу вашему вдохновению и последующему личностному росту.
- Addicted2Success
Проект, направленный на раскрытие индивидуального роста автора и его советов тем, кто мечтает о лучшей жизни. В первую очередь сосредоточен на процессе преобразования жизни.
Сообщение, которое вам может понравиться: 6 вещей, которые вы должны сделать, чтобы изменить свою жизнь — Джек Кэнфилд
- Простой блог о производительности
Этот блог предлагает вам множество блестящих идей по саморазвитию.Станьте более продуктивным человеком с советами по тайм-менеджменту, уверенности и выбору новых целей.
- Медленное движение
Притормози и предотвратите бытие и ощущение спешки! Slower Living предполагает, что осознанная жизнь может выражаться в любой форме. Например, медленные книги, медленная еда и медленные путешествия способствуют самосознанию и развитию сознания. Изучив предложенные источники, стоит отметить, что внимательность считается главной движущей силой жизни.Рассмотрим эту точку зрения.
- Вдохновляющее развитие личности
Существует 26 наборов инструментов для вашего личностного роста, которые могут наполнить вашу жизнь целеустремленностью и страстью. Развивайте свои возможности и добивайтесь наилучших возможных результатов.
- Хосе Сильва
Прочтите биографию Хосе Сильвы, пионера науки о разуме, и вдохновитесь. Бонус! Исследование автора можно скачать бесплатно.
- Сбор мозгов
Этот блог о личном усовершенствовании покажет вам, что действительно важно.
Статья для начала: С Днем Рождения, Сборы мозгов: 7 вещей, которые я узнал за 7 лет чтения, письма и жизни
Воплотите свои идеи в жизнь
Откройте для себя практические инструменты для реализации ваших творческих идей.
- 99U
Ваш внутренний перфекционист требует немедленной реализации ваших идей? Тогда обратитесь к 99U, который предлагает отличные стратегии, чтобы воплотить ваши мысли в реальность.
- Creative Market
Более 24 тысяч создателей дизайна готовы предложить свои услуги по адекватной цене. Членам сообщества доступно несколько тем, шрифтов, шаблонов и графики.
- Добейся успеха
В мире постоянного развития и проблем вам, вероятно, нужно четкое видение своих целей. Make It Happen поможет вам достичь желаемой жизни.
- Squarespace
Создайте свой собственный удивительный веб-сайт, чтобы визуализировать свою мечту и цели. Созданный с использованием удобных инструментов и шаблонов, этот веб-сайт представляет собой довольно простой способ опубликовать собственный блог или отразить ваши идеи личного развития любым другим предпочтительным способом в Интернете.
- Visual.ly
Визуализация контента — неотъемлемая часть успешной реализации любого проекта. Личное улучшение — не исключение.Эффектная и экономичная инфографика, презентации и видео составляют услугу.
- Pinterest
Как это работает? Проще простого. Вы будете удивлены всем великолепным возможностям поиска и исследования мира от гаджетов до психологии. Сначала введите ключевое слово, а затем мгновенно получите несколько сообщений по теме в сочетании с соответствующими изображениями.
- Mindbloom
Повысьте продуктивность, создав дерево с ветвями, символизирующими составляющие вашей жизни.Это веб-приложение стимулирует вас выращивать дерево, наполняя его солнечным светом (вдохновение) и водой (действие). Большим преимуществом Mindbloom является то, что он поощряет ваше любопытство и мотивацию.
- Удеми
Широкий спектр учебных курсов, посвященных наиболее необходимым вопросам, таким как инструменты и методы самопомощи. Хорошо организованная структура, четкие инструкции и отзывчивые инструкторы, несомненно, будут способствовать вашему личному развитию.
- Фактор привычки
Это международное приложение-бестселлер сочетает в себе книгу Мартина Грюнбурга и систему отслеживания прогресса, которая помогает вам развить привычку к самопомощи и постоянному развитию.
- Помни о молоке
Перестаньте думать о том, как помнить повседневные задачи и управлять ими. Пусть это сделает Remember the Milk. Избавьтесь от липких заметок и следов на руке.
- Lifetick
Воплотите свои мечты в жизнь с этим веб-приложением, потому что оно может значительно помочь вам в достижении ваших целей. Lifestick поможет вам сосредоточиться и достичь цели.
- Vision Board
Внешний вид:
Запишите свои основные сильные стороны, основные ценности и самые смелые мечты.В результате посмотрите, как меняется ваша жизнь и сбываются мечты.
- Coach.me
Ваш личный тренер направляет ваш прогресс и достижения в процессе общения с помощью сообщений или консультации по телефону.
- Мари Форлео
Еще один коуч по самоэффективности, готовый сосредоточиться на вашей жизни и помочь вам стать тем человеком, которым вы хотите быть. Разобравшись в ваших силах и талантах, Мари Форлео обещает превратить вас в нового человека.
- Идеи личного развития
Личностный рост, управление временем, мотивация и сила ума — все, что вы хотите знать о личном прогрессе.
- Почему я ленив?
Вам сложно сделать все вовремя? Кажется, это чувство знакомо каждому из нас. Почему я ленив, отвечает на ваши вопросы о том, как избежать откладывания на потом.
- Все готово
Вдохновляющий блог, посвященный практическому применению принципов книги «Как дела».Действуйте сейчас, потому что от этого зависит ваше будущее.
- Оптимизатор срока службы
Этот блог посвящен повышению вашей личной продуктивности. Ключевая идея заключается в том, что оптимизация жизни приводит к повышению эффективности человека. Чтобы заставить вас жить полноценной жизнью, автор блога поощряет ваш потенциал и высвобождает ваши скрытые ресурсы.
Сообщение, которое может вам понравиться: 5 причин, почему Теодор Рузвельт вдохновляет
- Смелое приключение
Откройте для себя себя с личным тренером, который специализируется на помощи людям в осуществлении их мечтаний.
Получите мотивацию
Мотивация имеет решающее значение, когда вы хотите начать что-то новое и делать это эффективно. Давайте рассмотрим несколько источников, которые повысят вашу мотивацию.
- Walgreens
На основе GPS и денежной мотивации это приложение отслеживает ваши тренировки. В случае пропуска одного из них вы оплачиваете штраф. Дополнительный еженедельный бонус выплачивается тем, кто не пропустил ни одной тренировки.
- 43 Вещи
Иногда бывает сложно поддерживать мотивацию.Тем не менее, 43 Вещи могут предоставить то, что вам нужно. Это сообщество, созданное для людей, которым нужно получать мотивацию от других. Члены сообщества помогают друг другу добиться успеха.
- Зажигать
Это онлайн-платформа для добровольных докладчиков, у которых есть всего 5 минут, чтобы передать свои сообщения по определенной теме. Формат таких презентаций на первый взгляд может показаться жестким, но он не оставляет места для лишней информации, что делает речь целенаправленной.
- Сегодня тот день
«Вместо этого я сделаю это завтра», — говорите вы и теряете шанс измениться. Нет, не поймешь! Узнайте, как стать ближе к своей мечте прямо сейчас!
Статья, которая может вам понравиться: Как преодолеть прокрастинацию и получить от жизни больше
- Положительные провокации
Этот мотивационный сайт стремится исцелить вас позитивом, счастьем и любовью. Основная миссия этого источника — сделать вас более открытыми миру и его красоте.
Статья, которая может вам понравиться: Как сила, отвага и мудрость могут воплотить ваши мечты в реальность
- Йогини из Манилы
Начните заниматься йогой, чтобы сосредоточить свое внимание на том, что для вас наиболее важно. В этом блоге есть много советов по осознанности, одежде, книгам, путешествиям и образу жизни.
- Ментальность Wod
Разберитесь с умом с помощью коучинга, программ и полезных советов по самопомощи, чтобы получить мотивацию на пути к успешной личной зрелости.
- Начало счастья
Готовы к позитивным изменениям в своей жизни? Вы полны решимости бороться за свои мечты? В этом блоге содержится много информации о том, как стать счастливым. Откройтесь и займитесь любимым делом!
Как видно из этого списка из 100 лучших веб-сайтов саморазвития, вы можете найти много информации о саморазвитии в Интернете. В то время как некоторые источники предлагают полезные статьи на такие темы, как счастье в отношениях, самопознание и личностный рост в целом, другие предоставляют вам приложения для самопомощи.Основная идея — выбрать те веб-сайты и приложения, которые соответствуют вашим целям и видению.
Теперь вы можете легко продвинуться в мире саморазвития, сосредоточившись на вдохновении, мотивации, творческом мышлении и практических шагах для достижения успеха в ваших будущих начинаниях. Откройте для себя себя и прекрасный мир вокруг вас с помощью этих веб-сайтов и приложений для самосовершенствования.
Откройте свое сердце и позвольте личному развитию начаться!
Помогая подросткам достичь сбалансированного самосовершенствования
Сентябрь — Месяц самосовершенствования, и это прекрасное время, чтобы внести изменения в нашу жизнь, которые помогут нам стать лучшими! Мы склонны быть худшими критиками самих себя, уделяя больше внимания нашим слабостям, чем сильным сторонам.Эксперты рекомендуют, чтобы вместо того, чтобы быть ошеломленным каждой областью вашей жизни, которую вы хотите улучшить, или всеми нашими слабостями, просто выберите одну конкретную область, на которой нужно сосредоточиться, которая с большей вероятностью приведет к успеху. Улучшение только одной части вашей жизни может помочь вам по-новому взглянуть на себя, вселить уверенность, повысить вашу самооценку и подготовить вас к улучшению другой области позже.
В начале учебного года самое время поговорить с подростком о целях на следующий год и о саморазвитии.Скажите им, что сентябрь — это месяц самосовершенствования, и посмотрите, заинтересован ли ваш подросток в определении области, в которой нужно улучшить. Они могут быть более заинтересованы, если вы также планируете улучшить что-то в себе, чтобы вы могли работать вместе, чтобы поддерживать друг друга на этом пути.
Если вы и / или ваш подросток заинтересованы в самосовершенствовании, ниже приведены некоторые идеи, на которых следует сосредоточиться:
Как заставить замолчать своего внутреннего критика
Мы все виновны в том, что ругаем себя за то, что сделали в прошлом, и / или сравнивая себя с другими людьми, которых мы считаем лучше себя.Лучшее, что мы можем сделать для себя, — это работать, чтобы простить себя и позволить всему идти своим чередом. Каждый день думайте о том хорошем, чего вы достигли, и хвалите себя. Старайтесь не беспокоиться ни о чем, что вы не можете контролировать. Для получения дополнительной информации по этой теме, пожалуйста, прочтите наш предыдущий блог «Как ваш подросток может заставить замолчать своего внутреннего критика».
Повышение благодарности
Благодарность — одно из лучших средств улучшения вашего отношения к себе и окружающим. Благодарность — это состояние ума, которое увеличивает наше счастье и делает нас более приятными в общении.Окружите своего подростка благодарностью — благодарными людьми, вещами, за которые нужно быть благодарным, и образцами благодарности — и вскоре ваш ребенок поймет это. Многие люди считают полезным каждый день составлять список из трех или более вещей, за которые они благодарны. Для получения дополнительной информации по этой теме, пожалуйста, прочтите наш предыдущий блог «Обучение подростков благодарности».
Улучшение физической формы
Исследования доказали, что упражнения уменьшают тревожность и стресс, повышают самооценку, повышают успеваемость, помогают контролировать вес и кровяное давление, а также укрепляют мышцы.Упражнения также улучшают наш уровень энергии и настроение. Чтобы узнать о творческих способах улучшить физическую форму подростка, прочитайте наш предыдущий блог «Не будьте маленьким картофелем»!
Развивайте правильное питание и здоровую диету
Важно выработать у себя дома полезные привычки здорового питания. Объясните подростку, что составляет сбалансированную, питательную и здоровую диету. Обсудите, как пища, которую выбирает ваш подросток, может повлиять на его или ее здоровье, внешний вид и уровень энергии.Внесение нескольких небольших изменений в свой рацион может улучшить ваше здоровье и ваш взгляд на себя. Для получения дополнительной информации по этой теме, пожалуйста, прочитайте наш предыдущий блог «Формирование здоровых привычек питания для подростков».
Улучшение социальных отношений
Поощряйте вашего подростка задуматься о своих отношениях и о том, как их можно улучшить. Попросите подростка определить качества, которыми он больше всего восхищается в члене семьи и / или друге, и подумайте, обладают ли они такими же качествами. Для получения дополнительной информации об улучшении социальных отношений, пожалуйста, прочитайте наш предыдущий блог «Развитие социальных навыков у подростков».
Управляйте временем лучше
Изучение навыков управления временем дает молодежи ценный навык, который будет хорошо служить им на протяжении всей жизни. Наша нынешняя культура имеет тенденцию поощрять подростков к чрезмерным обязательствам. Однако исследования показывают, что эффективные тайм-менеджеры — более успешные ученики, испытывают меньше стресса в своей жизни и, по иронии судьбы, добиваются большего. Для получения дополнительной информации о более эффективном управлении временем, пожалуйста, прочтите наш предыдущий блог «Обучение подростков управлению временем».
Развивайте новый навык
Иногда присоединение к новому занятию может предложить нам новые навыки, новую перспективу или просто улучшить самочувствие.Рассмотрим эти идеи:
- Пройдите курс: узнайте что-то новое! Вы можете попробовать какой-нибудь вид искусства, например, живопись или фотографию. Если вы любитель активного отдыха, возьмите уроки нового вида спорта, например лыжного спорта, тенниса или каякинга.
- Учите новый язык: доступны кассеты, книги и местные уроки на многих языках.
- Возьмите себе хобби: вязание, обработка дерева, коллекционирование или садоводство — вот лишь несколько примеров.
- Присоединяйтесь к новой группе: найдите группу, которая разделяет ваши интересы, например книжные клубы.
- Добровольно проводите время: помогать другим — отличный способ улучшить себя! Есть так много способов отдать что-то своему сообществу. Идеи можно найти в нашем предыдущем блоге о подростковом волонтерстве.
Независимо от ваших целей самосовершенствования эксперты рекомендуют подходить к новым изменениям с помощью:
- Терпение, давая возможность стать частью своей жизни,
- Настойчивость, не сдаваясь, и
- Настойчивость, благодаря предвидению и преодолению препятствий и неудач, которые неизбежно появятся на вашем пути самосовершенствования.
Последние мысли…
Здоровая самооценка — баланс способности чувствовать себя способным и чувствовать себя любимым — важное качество для подростков. Дети со здоровой самооценкой с большей вероятностью будут хорошо адаптированы во взрослом возрасте, будут справляться со стрессом в жизни и поддерживать позитивные отношения. Самосовершенствование — это один из способов развить здоровую самооценку, но есть и другие способы развить его, например: помогать детям раскрыть свои сильные стороны, поощрять их участие во внеклассных занятиях, которые им нравятся, и показывать им, что они их любят за то, кто они есть, а не за то, чего они могут достичь.
Нравится:
Нравится Загрузка …
10 жизненных навыков, которые должен знать каждый подросток
Мотивация к личным целям: инициативность; помолвка; готовность пробовать новое; упорство; трудовая этика; обязательство; и стремление преследовать интересы и личное развитие.
Квалификация: Рвение подростка может быть связано с навыками ди-джея, а не с физикой.
Управленческие функциональные навыки: планирование вперед; организация; выполнение и завершение проектов; информированное принятие решений; суждение; концентрация; и самоконтроль.
Квалификатор: Половина нейронных связей в префронтальной коре будет отключена в раннем подростковом возрасте, поэтому нелепая непоследовательность является нормой для подростков.
Навыки самостоятельной жизни и уверенность в себе: Самоуправление в отношении денег, приготовления пищи, стирки, транспортировки и опыта работы (с заявлением о приеме на работу, собеседованием, усердной работой, принятием критики и следованием указаниям).
Определитель: Дети будут кричать, но родители все равно должны настаивать на этом.
Академические навыки: базовых навыков для достижения соответствующих возрасту образовательных целей; любознательность; хорошие учебные привычки; и ценность обучения.
Квалификатор: Успеваемость в школе может быть немного отрывочной, особенно в средней школе и в период полового созревания, но образование является настолько важным приоритетом, что родители должны пойти на коврик, чтобы убедиться, что подростки «привязаны» к школе, выработать привычки к выполнению домашних заданий, связывайтесь с учителями и выполняйте необходимую работу.
Физическая подготовка и здоровые привычки: ценность и забота о себе в отношении упражнений, сна, питания, поддержания здоровья и ограничения в отношении принятия рисков, употребления психоактивных веществ и чрезмерного использования средств массовой информации.
Квалификатор: Родители могут контролировать только определенное количество, но они контролируют ресурсы, так что они могут поставлять здоровую пищу, дергать СМИ, настаивать на занятиях спортом в течение всего года и сообщать о последствиях употребления проблемных психоактивных веществ.
Эмоциональное осознание, отражение и регулирование: признание и соответствующее выражение чувств; сочувствие к другим; умение управлять импульсами; и справляться с отрицательными эмоциями.
Квалификатор: Из-за нарушения настроения, вызванного гормонами, и незрелости центра «контроля импульсов» в мозгу подростка, у подростков будут проблемы, и родителям необходимо сосредоточиться на том, чтобы быть поддерживающими наставниками и образцами для подражания для развития этих навыков.
Социальные навыки: способность оценивать межличностные ситуации; сотрудничество с другими; навыки коммуникации; навыки разрешения конфликтов; обретение перспективы; и точная самооценка в группах.
Квалификатор: Поскольку подростки отличаются от своих родителей и постоянно раздражаются на братьев и сестер, мотивированная практика этих навыков будет происходить в других просоциальных условиях (например, в школе, обслуживании, внеклассных мероприятиях и дружбе).
Навыки и ценности в области взаимоотношений: способность поддерживать отношения с течением времени; развитие дружбы; разговорные способности; уравновешивание потребностей себя и других в романтических отношениях; и навыки близости.
Классификатор: Темперамент играет огромную роль в определении аппетита человека к социальному взаимодействию, но родители могут поощрять, моделировать и обеспечивать богатую сеть отношений для своих подростков, в том числе с мудрыми старшими.
Моральное поведение, порядочность и характер: отстаивать то, что правильно; добросовестность; ответственность за себя и за тех, кому не повезло.
Квалификатор: Хотя большинство подростков будут рисковать, лгать и нарушать правила в течение этих лет стремления к возбуждению, они также будут демонстрировать замечательную привязанность к тому, «что правильно» — по их словам. К тому времени, когда этим детям исполнится 20 лет, ценности изменились, трансформировались, повзрослели и стали интегрированными в систему, которая обычно отражает многие ценности их родителей.
Духовность и целеустремленная жизнь: способность принимать и справляться с невзгодами; эмоциональная стойкость; стремление к осмысленной жизни и ценность размышлений и роста с течением времени.
Квалификатор: Терпение и моделирование родительских ролей здесь (снова) являются ключевыми.
Как я могу повысить свою самооценку? (для подростков)
Что такое чувство собственного достоинства?
Самоуважение означает хорошее самочувствие.
Людей с чувством собственного достоинства:
- чувствую себя любимым и принятым
- гордятся тем, чем занимаются
- верят в себя
Люди с низкой самооценкой :
- плохо себя чувствую
- суровы к себе
- думаю, что они недостаточно хороши
Откуда возникает чувство собственного достоинства?
Родители, учителя и др. Люди в нашей жизни могут влиять на то, как мы относимся к себе. Когда они сосредотачиваются на том, что в нас хорошо, мы чувствуем себя хорошо. Когда они терпеливы, когда мы делаем ошибки, мы учимся принимать себя. Когда у нас есть друзья и мы ладим, мы чувствуем себя любимыми.
Но если взрослые ругают больше, чем хвалят, трудно чувствовать себя хорошо. Издевательства и злые поддразнивания со стороны братьев, сестер или сверстников тоже могут повредить самооценке. Резкие слова могут прилипнуть к вам и стать частью того, как вы думаете о себе.К счастью, так оставаться не должно.
Голос в твоей голове. То, что вы говорите себе , играет большую роль в том, как вы относитесь к себе. Думать: «Я такой неудачник» или «Я никогда не найду друзей» вредит вашей самооценке.
Есть и другие способы думать о том же. «В этот раз я не выиграл — но, может быть, в следующий раз». «Может быть, я смогу завести друзей». Этот голос более обнадеживающий. Это помогает тебе чувствовать себя хорошо. И это могло оказаться правдой.
Иногда голос в нашей голове основан на грубых словах, сказанных другими. Или в плохие времена, с которыми мы столкнулись. Иногда голос — это просто то, что мы жестко относимся к себе. Но мы можем изменить голос в собственной голове. Мы можем научиться думать о себе лучше.
Учимся делать вещи. Мы чувствуем себя хорошо, когда учимся читать, складывать, рисовать или строить. Занимайтесь спортом, слушайте музыку, пишите сочинение, катайтесь на велосипеде. Накройте стол, помойте машину. Помогите другу, выгуливайте собаку. Все, что вы узнаете и делаете, — это шанс почувствовать себя хорошо.Сделайте шаг назад и посмотрите, что вы можете сделать. Позвольте себе почувствовать себя счастливым.
Но иногда мы слишком строги к себе. Мы не принимаем того, что делаем достаточно хорошо. Если мы думаем: «Это не совсем хорошо», «Это не идеально» или «Я не могу делать это достаточно хорошо», мы упускаем шанс повысить самооценку.
Что делать, если моя самооценка низкая?
Вы можете делать что-то, чтобы чувствовать себя лучше. Никогда не поздно. Вот несколько советов, как поднять самооценку:
Будьте с людьми, которые хорошо к вам относятся. Некоторые люди действуют таким образом, чтобы вас сломить. Другие вдохновляют вас тем, что они говорят и делают. Научитесь отличать разницу. Выбирайте друзей, которые помогут вам хорошо относиться к себе. Найдите людей, с которыми вы можете быть собой. Будьте таким другом для других.
Говорите себе полезные вещи. Настройтесь на голос в своей голове. Это слишком критично? Вы слишком строги к себе? На несколько дней запишите то, что вы говорите себе. Просмотрите свой список. Вы бы сказали это хорошему другу? Если нет, перепишите их правдивым, справедливым и добрым образом.Чаще читайте свои новые фразы. Делайте это до тех пор, пока так думать не станет привычкой.
Примите то, что не идеально. Всегда хорошо делать все, что в ваших силах. Но когда вы думаете, что вам нужно быть идеальным, вы не можете чувствовать себя хорошо от чего-то меньшего. Примите все, что в ваших силах. Позвольте себе чувствовать себя хорошо по этому поводу. Обратитесь за помощью, если вы не можете избавиться от потребности быть идеальным.
Ставьте цели и работайте над их достижением. Если вы хотите чувствовать себя хорошо, делайте то, что полезно для вас.Может быть, вы хотите придерживаться более здоровой диеты, стать более спортивной или лучше учиться. Сделайте цель. Затем составьте план, как это сделать. Придерживайтесь своего плана. Следите за своим прогрессом. Гордитесь тем, что вы сделали до сих пор. Скажите себе: «Я следовал своему плану тренироваться каждый день в течение 45 минут. Мне это нравится. Я знаю, что смогу продолжать».
Сосредоточьтесь на том, что идет хорошо. Вы так привыкли говорить о проблемах, что видите только их? Легко увязнуть в том, что не так. Но если вы не уравновесите это с тем, что хорошо, вам станет просто плохо.В следующий раз поймайте себя, когда вы жалуетесь на себя или свой день. Вместо этого найдите что-нибудь, что прошло хорошо.
Дайте и помогите. Дарение — один из лучших способов повысить самооценку. Наставляйте одноклассника, помогайте убирать в районе, гуляйте по хорошему делу. Помогите дома или в школе. Сделайте привычкой быть добрым и справедливым. Делайте то, что заставляет вас гордиться тем, кем вы являетесь. Когда вы делаете что-то, что имеет значение (даже небольшое), ваша самооценка будет расти.
Пять способов помочь подросткам чувствовать себя хорошо
Никто не хочет со мной тусоваться.Я плохо учусь в школе. Все мои друзья кажутся счастливыми. Что со мной не так?
Подобные негативные мысли становятся все более распространенными в наших домах и школах. Подростки испытывают повышенное беспокойство, и исследования показывают, что студенты колледжей в Канаде, Великобритании и США со временем становятся все более перфекционистами, сравнивая себя с нереалистичными стандартами.
Почему это происходит? Мы не можем сказать наверняка, но мы знаем, что подростки могут предпринять шаги, чтобы улучшить свое психическое здоровье.
Рекламное объявление ИксMeet the Greater Good Toolkit
От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.
Исследование раннего подросткового возраста, проведенное в 2018 году, предполагает, что самооценка (ваше восприятие себя) играет центральную роль в эмоциональном благополучии. Согласно исследованию, благоприятная среда в классе и позитивные социальные отношения также влияют на благополучие подростков, но это влияние является косвенным. Позитивная самооценка кажется ключевой переменной в уравнении благополучия.Если учащийся чувствует себя хорошо, у него может быть больше шансов наладить контакт с другими и получить пользу от поддержки, предоставляемой в школе.
Итак, как мы можем повлиять на то, как студенты думают о себе? Это может показаться очень сложной задачей; тем не менее, существует множество исследований, которые дают некоторые подсказки, как поддержать подростков в вашей жизни. Вот пять способов помочь подросткам развить более позитивную самооценку.
1. Получите физический номер
Хотя вы, возможно, слышали это раньше, дети действительно могут извлечь пользу из регулярных упражнений (особенно когда они склонны сидеть перед экраном).Недавний обзор 38 международных исследований показывает, что одна только физическая активность может улучшить самооценку и самооценку у детей и подростков.
Видимо, имеет значение и настройка упражнения. Учащиеся, которые участвовали в контролируемых мероприятиях в школах или гимназиях, сообщили о более значительном росте самооценки, чем те, кто тренировался дома и в других условиях.
Самооценка подростков наиболее тесно связана с их чувством физической привлекательности и образом тела, с чем многие люди борются.Итак, поощряйте более регулярные программы упражнений во время и после школы и поддерживайте командные виды спорта, силовые тренировки, бег, йогу и плавание — не только из-за их воздействия на тело, но и на ум. Выйдя из дома и займитесь физическими упражнениями, мы почувствуем себя сильнее, здоровее и полнее сил.
2. Сосредоточьтесь на сострадании к себе (а не на самооценке)
Поскольку самооценка — это глобальная оценка вашей общей ценности, она имеет свои опасности. Чего я добиваюсь? Достаточно ли я хорош? Как мне сравнить со своими сверстниками?
Что бы произошло, если бы мы перестали судить себя? Исследователь Кристен Нефф утверждает, что сострадание к себе — отношение к себе с добротой, открытостью и принятием — является здоровой альтернативой непрерывному стремлению и ориентации на результат, часто связанной с чувством собственного достоинства.
В своем исследовании подростков и молодых людей она обнаружила, что участники с более высоким самосостраданием продемонстрировали большее благополучие. Почему? Они были в порядке со своими недостатками, признали, что они боролись так же, как и их окружающие («Все делают ошибки; ты не один»), и относились к себе с той же добротой, что и к другу («Ничего страшного; ты сделал свое дело»). Лучший»).
Если вас интересуют конкретные техники и стратегии развития самосострадания у подростков, взгляните на работу психолога Карен Блат.Недавно она разработала программу под названием «Подружись с самим собой». Молодежь, участвовавшая в этой восьминедельной программе, сообщила о большей устойчивости, меньшем количестве депрессии и меньшем стрессе в конце ее. Однако, если рядом с вами нет программы, подумайте о том, чтобы поделиться этой тетрадью самосострадания с подростками в вашей жизни.
3. Избегайте социальных сравнений
Когда мы сосредотачиваемся на самооценке, мы склонны сравнивать себя с другими. В частности, подростки часто ощущают «воображаемую аудиторию» (т.д., «Все смотрят на меня!») и могут стать очень чувствительными к тому, кем они являются по отношению ко всем окружающим.
Instagram и другие социальные сети не всегда помогают. Некоторые исследования предполагают связь между социальными сетями и депрессией, тревогой, одиночеством и FoMO (страхом упустить что-то) среди подростков. Их посты могут не набирать столько лайков, сколько посты их друзей, или они могут чувствовать себя исключенными, когда видят фотографии одноклассников, счастливо проводящих время вместе без них.
Новое приложение для девочек-подростков под названием Maverick может быть более здоровым вариантом, чем Snapchat или Instagram. На этой платформе социальных сетей подростки могут познакомиться с образцами для подражания (называемыми «катализаторами») и исследовать свои творческие способности (например, создать своего собственного супергероя или выбрать личную мантру). Конечно, всегда есть возможность отдохнуть от социальных сетей.
Независимо от того, чем подростки предпочитают заниматься в Интернете, многие из наших школ также структурированы для социального сравнения.Практика выставления оценок, маркировки и отслеживания (группировка учащихся на основе их успеваемости) не обязательно учитывает остановки, начала и неизбежные ошибки, которые являются естественной частью процесса обучения.
Вот несколько школьных альтернатив, призванных уменьшить социальное сравнение:
- Не публикуйте оценки.
- Предоставляет возможность исправлять и переделывать задания.
- По возможности избегайте группирования способностей.
- Сосредоточьтесь на личном росте и улучшении.
- Отметьте небольшие успехи студентов.
4. Используйте специальные навыки
Если вы внимательно следите за талантами и интересами подростков, вы можете поддержать их в развитии их сильных сторон. Ваш сын может думать, что он ужасный спортсмен, но он зажигает, когда работает над школьными научными проектами. Еще есть та тихая растрепанная девица из девятого класса, которая сидит позади вашего класса. Она может чувствовать себя неловко в обществе, но она поражает вас своими стихами.
Исследователь Сьюзан Хартер годами изучала самооценку и самооценку подростков.Она утверждает, что самооценка зависит от предметной области. Наша общая самооценка или чувство собственного достоинства, как правило, коренится в восьми различных областях: спортивная компетентность, школьная компетентность, поведенческое поведение, социальное принятие, близкая дружба, романтическая привлекательность, удовлетворенность работой и физическая привлекательность.
Поговорите с подростками в вашей жизни. Каковы их личные ценности и приоритеты? Делитесь с ними опросами, такими как VIA (которые определяют сильные стороны персонажей, такие как храбрость, честность и лидерство), или попросите их пройти викторину на несколько уровней интеллекта.Как можно больше отмечайте их таланты и адаптируйте действия и инструкции к их способностям.
Может быть, нелегко изменить глобальное чувство самооценки подростков, но мы, безусловно, можем выделить и поощрить области интересов и определенные наборы навыков, чтобы они чувствовали себя более уверенными, способными и вдохновленными.
5. Помогать другим (особенно незнакомым)
Наконец, когда подростки обращаются к другим, они с большей вероятностью будут чувствовать себя лучше. Исследование 681 U.Подростки S. (11–14 лет) изучали свое доброе и полезное поведение в течение четырехлетнего периода. Исследователи обнаружили, что у подростков, которые в целом были добрыми и отзывчивыми людьми, была более высокая самооценка, но у тех, кто проявлял щедрость к незнакомцам (а не к друзьям и семье), как правило, повышалась самооценка.
В прошлую пятницу я присоединился к своей дочери и ее сверстникам во время «активной» фазы их проекта «Измени мир». Их учитель социальных наук Тим Оуэнс поручил восьмиклассникам выбрать проблему устойчивого развития, исследовать проблему и возможные решения, спланировать действия и реализовать их.
Эти ученики средней школы провели целый день, объезжая свои районы, чтобы отстаивать политику, защищающую людей, которых они не знают, таких как местные беженцы и бездомную молодежь, а также животных, используемых для тестирования продуктов. Я никогда не видел, чтобы моя дочь и ее друзья были более энергичными, уверенными и вовлеченными в жизнь своего сообщества.
Став взрослыми, мы можем активно поддерживать проекты обучения служению в наших школах и интересы наших подростков в сфере защиты интересов и гражданского участия. Подростки по всему миру также могут удаленно работать с некоммерческими организациями, такими как DoSomething, «цифровая платформа для продвижения офлайн-действий» в 131 стране.На этом сайте молодые люди могут выбрать причину, количество времени, которое они хотят посвятить ей, и тип помощи, которую они хотели бы оказать (например, лично, улучшить пространство, создать что-то, поделиться чем-то. и др.)
Когда подростки регулярно вносят свой вклад в более крупное дело, они учатся думать за пределами себя, что в конечном итоге может помочь им стать более позитивными, сильными и целеустремленными.
Поскольку многие подростки борются с тревогой и перфекционизмом, у нас может возникнуть желание вскочить и исправить их проблемы, какими бы мы их ни воспринимали.Но лучший подход, который, как мы надеемся, поможет обратить вспять эти тревожные тенденции, — это подбодрить их, поскольку они разовьют умственные привычки и силы, которые будут поддерживать их на протяжении всей их жизни.
Как улучшить свою жизнь в подростковом возрасте в 2021 году
Добро пожаловать в статью «Как улучшить свою жизнь в подростковом возрасте»!
Прежде чем мы начнем, я хотел бы отметить видео Альфа Марино на YouTube «10 советов для подростков, чтобы KICKA ** в жизни — как быть безумно успешным и счастливым» от имени тем, обсуждаемых в этой статье.
Если вам интересно посмотреть, то видео ниже:
Как улучшить свою жизнь в подростковом возрасте
Это настоящая дилемма — спросить себя, , как вы хотите прожить свою жизнь, , когда вы даже не имеете ни малейшего представления о том, куда вы хотите пойти.
Вы сталкиваетесь с многочисленными вопросами, например: «Какой тип карьеры вас интересует?» или «какой вид работы, по вашему мнению, вам больше всего подходит?»
Нас засыпают такими вопросами, но, тем не менее, почти никто из нас не имеет четкого, определенного ответа.
В подростковом возрасте я почти не знаю других подростков (в реальной жизни), которые открыто размышляли бы о смысле жизни.
Большинство подростков, с которыми я разговариваю как в средней школе, так и в колледже, не имеют ни малейшего понятия или имеют очень мало знаний по этому предмету.
Обычно я получаю ответ «не интересно». Я имею в виду, какой будет нормальный подросток?
Я бы предположил, что им было все равно, если на то пошло.
А теперь представьте, что, если бы кто-то спросил вас, как вы хотели бы улучшить свою жизнь? Вы знаете?
Прежде чем мы углубимся в темы, я хочу сказать: что бы ни случилось, быть неуверенным или заблудшим — это нормально.Просто выслушай меня.
Вот мои советы, как улучшить вашу жизнь в подростковом возрасте и как стать лучше в подростковом возрасте:
1. Перестань жаловаться
В целом, вам не стоит слишком много жаловаться. Остановись и дыши. Вместо того чтобы жаловаться, цени жизнь.
Жалобы вас далеко не уедет. Он не только поддерживает установку на данность, но также останавливает вас и ограничивает ваши действия.
Кроме того, не говоря уже о том, как это может раздражать других людей, когда вы просто много жалуетесь.
Жаловавшись, вы подпитываете себя негативными мыслями. Прекратите это любой ценой!
2. Развитие толстой кожи
Реальность такова, что жизнь будет несправедлива по отношению к вам. Есть , безусловно, будут людьми, которые будут использовать вас в своих интересах и критиковать вас. Иногда бывают дни, когда жизнь просто толкает вас.
Но помните, качество вашей жизни в конечном итоге зависит от того, как вы подойдете к этим ситуациям .
И признайте, что это нормально, потому что мы должны этого ожидать. В большинстве случаев дела идут не так, как мы, и с этим лучше смириться.
Не позволяйте им добраться до вас… потому что только тогда вы проиграете, вы усомнитесь, и это станет продолжающимся циклом неуверенности и бездействия.
Покажи им, кто здесь главный. Не давайте им тени сомнения, потому что только тогда они станут эгоистичными и воспользуются этим в своих интересах — чтобы ниспровергнуть вас.
Считайте свои мысли мускулами: чем больше вы их тренируете, тем сильнее вы становитесь.
Толстая кожа увеличивает психологическую стойкость. Создавая устойчивость, вы переживаете трудные времена, восстанавливаясь снова и снова, пока не привыкаете к этому, и вам остается только становиться сильнее.
3. Сопротивляйтесь догнать Джонсов
Не беспокойтесь о последних тенденциях. Скорее всего, эти тенденции угаснут. Каким бы крутым это ни казалось в данный момент, знайте разницу между своими желаниями и потребностями.
Не поддавайтесь искушению и верьте, что ничего страшного, если вы не выполняете свои желания.В этом случае никогда не позволяйте социальному окружению навязывать вам стандарт, что вам что-то нужно, когда у вас на самом деле не .
Это только порождает навязчивую идею «догнать Джонсов».
Лично я недавно с собой так поступил. Будучи молодым амбициозным 16-летним парнем, когда мои друзья начали водить машину, я завидовал и тоже хотел попробовать. Следующее, что я помню, я разбил машину отца. Таким образом, оставив меня с телесными повреждениями и финансовым долгом (моим родителям).
Урок здесь: будьте осторожны, следуя за толпой, потому что вы можете попасть в хорошо вооруженные ловушки. Конечно, это может быть опасно!
4. Примите то, что неудача — это нормально
«Поймите, что время от времени вы будете терпеть неудачу», — сказал Альфа Марино.
В современной азиатской культуре я вырос с убеждением, что неудача — это не вариант. Неудача означала, что нельзя добиться ничего, кроме идеального.
Чем старше я становился, тем смешнее и нереально это становилось.Нет идеальных обстоятельств или обстоятельств. Жизнь — это не тест, по которому нужна хорошая оценка.
Не доводите себя до положения, когда ваша жизнь зависит от ваших неудач. Потому что на самом деле мы все ошибаемся.
Неудачи — это просто напоминание о необходимости изменить свой подход.
«Человек, который никогда не ошибался, никогда не пробовал ничего нового».
Альберт Эйнштейн
«Неудача — это просто возможность начать все сначала, на этот раз более разумно.”
Генри Форд
5. Поддерживайте здоровье и избегайте вредных привычек
Опять же, как догнать Джонсов, избегайте преследования толпы. Вместо наркотиков, алкоголя, курения, секса и того, как любой другой подросток, укрепляйте свое здоровье.
Имейте дисциплину, чтобы выбрать сон, а не веселиться и растеряться. Ищите лучшие долгосрочные решения, а не временные удовольствия.
6. Инвестируйте в лучшие отношения
Во-первых, ты сам
Научитесь лечить, прежде чем начнете строить другие отношения.Знание того, как полюбить в первую очередь себя, подготовит вас к любви к другим людям.
Семья
Возродите семейные узы. Дорожите своими семейными связями, особенно когда вы вступаете во взрослую жизнь. Как только вы выйдете из гнезда, вы можете их пропустить.
Начните с простого комплимента или, может быть, даже искреннего извинения родителю, брату или сестре или другому родственнику. Это свидетельствует о большом уважении и зрелости с вашей стороны. Это не только улучшит условия в доме, но и станет прекрасным местом для души.
Друзья и партнеры
Иногда, как бы нам не хотелось это признавать, мы часто пренебрегаем своими друзьями или партнерами. Используйте тот же совет, что и семья, возродите свои связи. Чем больше вы будете рядом с ними, тем больше они будут вам помогать, когда вам это нужно.
Чем глубже связь, тем больше вероятность того, что ваши отношения будут долгосрочными.
Незнакомцы
Независимо от безразличия распространяйте любовь, а не ненависть. Вы встретите людей из самых разных слоев общества.Вы не знаете их истории, поэтому относитесь ко всем по-доброму, независимо от того, не согласны вы с ними или нет. Любите своих врагов. Но что бы вы ни делали, не распространяйте негатив.
«Возлюби ближнего твоего, как самого себя».
Матфея 22:39
7. Выбирайте доброту, а не правоту
Люди дерутся, и это нормально. Мы все иногда приходим к разногласиям, и, возможно, мы набрасываемся или нам хочется уйти.
Однако вы сами решаете, хотите ли вы доказать свою точку зрения или оставить что-то значимое.
Вы должны быть готовы что-то исправить, не слишком легко отказываться от людей.
8. Уважай себя
Поскольку наши графики становятся очень загруженными и трудно сбалансированными из-за большого количества обязанностей, которые мы начинаем брать на себя, мы забываем позаботиться о себе.
Сон
Высыпайтесь! Я часто вижу подростков, лишенных сна, повсюду в старших классах школы. Я знаю некоторых друзей, которые даже не спят из-за задания, в том числе и я. Однако представьте себе риски.У вас больше шансов попасть в автомобильную аварию! Кроме того, ваша иммунная система ослабевает, что делает вас более уязвимыми для инфекций!
Накорми себя
Может быть, это из-за того, что у нас много работы в школе или других мероприятиях, но мы часто забываем кормить себя. Решение довольно простое и логичное: ешьте! Но если серьезно, некоторые люди и забывают!
Работайте для достижения своих целей
Имейте чувство собственного достоинства, чтобы стремиться к своим жизненным целям.Не соглашайтесь на посредственность или на то, что ваши друзья сказали вам, это хорошая карьера. У вас есть свобода выбора, что делать со своей жизнью, это ваша жизнь! Усердно работайте над достижением этих целей, потому что это показывает, что вы уважаете себя.
Напряжение
Подчеркнуть — не буэно (нехорошо). Старайтесь постоянно снимать стресс с вашей системы, поскольку это может нанести вред.
“ Стресс может играть определенную роль в таких проблемах, как головные боли, высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, диабет, кожные заболевания, астма, артрит, депрессия и беспокойство.”
WebMD
The Takeaway
Есть еще несколько способов улучшить свою жизнь в подростковом возрасте. Самый важный совет — предпринять массовые действия. В этой статье мы рассмотрели следующие советы:
- Перестань жаловаться
- Развивай толстую кожу
- Не поддавайся тому, чтобы догнать Джонсов
- Признать, что неудача — это нормально
- Поддерживай здоровье и избегай вредных привычек
- Вкладывай в лучшие отношения
- Выбирай доброту, а не правду
- Уважай себя
Если вас интересует другой подобный контент, ознакомьтесь с нашей категорией успеха! Также не забудьте ознакомиться с: Границы, Обновленное и расширенное издание: Когда говорить «да», как сказать «нет», чтобы взять под контроль свою жизнь.
Если вы все еще здесь, спасибо за чтение! Я хотел бы узнать ваши мысли по поводу этой статьи или этой темы. Я далек от совершенства и более чем рад конструктивной критике и комментариям. Не стесняйтесь обращаться через страницу контактов в этом блоге, если у вас есть ко мне какие-либо вопросы.
Дальнейшие действия
Если вам понравился этот пост, обязательно прокомментируйте свои мысли ниже и поделитесь ими в социальных сетях!
Дополнительные материалы для:
Используйте эту ссылку , чтобы зарегистрировать брокерский счет на WeBull и получить ДВА БЕСПЛАТНЫХ АКЦИИ на сумму до $ 1400 при пополнении своего счета!
Узнайте, как в подростковом возрасте я смог зарабатывать 1000 долларов в месяц и уволился с работы, работая фрилансером на Fiverr!
Присоединяйтесь к группе подростков, стремящихся к финансовой свободе
Заявление об ограничении ответственности: некоторые ссылки, используемые на этом сайте, являются партнерскими.Мы получаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны каждый раз, когда вы покупаете что-то по нашей ссылке. Это помогает нам покрыть расходы на ведение этого блога. Мы рекомендуем только лучшие доступные продукты.
Заявление об ограничении ответственности: Мы не являемся экспертами или сертифицированными финансовыми консультантами. Наш совет для вас основан на том, что работало и продолжает работать для нас. Если возникают финансовые проблемы, мы не несем за них ответственности и советуем вам поговорить с профессионалом. При этом мы искренне верим, что советы, которые мы вам даем, значительно улучшат ваше финансовое положение.
Почему так важно развитие подростковой идентичности?
Хотя родителям бывает трудно отпустить и признать, что их подросток нуждается в помощи извне, надежная программа приключенческой терапии может относительно быстро и положительно изменить жизнь вашего сына или дочери к лучшему. Психолог Эрик Эриксон утверждал, что развитию подростковой идентичности способствует опыт, который позволяет людям выражать свою индивидуальность и получать отзывы и одобрение от других.
Программы приключенческой терапии обеспечивают опыт, который способствует более здоровым отношениям и формированию позитивной идентичности у подростков.Надежная программа приключенческой терапии также может положительно повлиять на самовосприятие, уверенность и лидерские качества подростка, предоставляя уникальный опыт и сложные возможности, которые развивают компетентность и уверенность изнутри.
Терапия в дикой природе способствует здоровым отношениям подростков
Действия программы терапии в дикой природе включают уникальные занятия, такие как спуск по канатам, скалолазание и катание на горных велосипедах. Этот опыт предоставляет подросткам новую и прекрасную возможность развить свою идентичность и научиться относиться к другим здоровым и позитивным образом.Исследования показывают, что масштабы приключенческой деятельности заставили людей отказаться от социальных фасадов и позволить подросткам стать более открытыми для саморефлексии и обратной связи с другими (Taniguchi, 2004). Кроме того, заслуживающая доверия программа приключенческой терапии дает проблемным подросткам уникальную возможность установить значимые дружеские отношения со сверстниками и взрослыми терапевтами, потому что многие занятия требуют от участников совместной работы в командах для достижения успеха.
Терапия в дикой природе способствует уверенности у подростков
Приключенческая терапия также способствует укреплению уверенности у подростков.Когда подросток участвует в сложной деятельности, он видит, что может преодолевать препятствия и действия, которые вначале кажутся трудными, например, скалолазание, походы или походы. Преодоление физических границ может повысить самооценку молодежи и научить их делать сложные вещи.
Узнав, что они могут преодолевать трудности, их восприятие себя и своих личных способностей улучшается. Они могут гордиться тем, кто они есть и чего они могут достичь. Занимаясь этими различными видами физической активности, обученный персонал дает им положительную словесную поддержку и обратную связь, что также помогает повысить их личную эффективность.Обработка переживаний во время и после занятий с терапевтами помогает подросткам усвоить переживания, которые они получают, и связать их со своим чувством себя.
Терапия в дикой природе способствует формированию позитивной идентичности у подростков
Исследования показывают, что предоставление подросткам возможностей для самовыражения, обратной связи с другими, получения нового опыта, приобретения навыков и саморефлексии может способствовать развитию позитивной идентичности у подростков (Duerden, Mat . Видмер, Марк. «Приключения в развитии идентичности: Влияние приключенческого отдыха на развитие идентичности подростков, 2009».Надежная приключенческая терапия достигает этого посредством организованных приключенческих мероприятий, которые бросают вызов человеку ровно настолько, чтобы способствовать развитию позитивной идентичности. В рамках этого спектра организованных мероприятий надежная программа приключенческой терапии учит подростков, как преодолевать трудности и развивать чувство компетентности, что способствует развитию идентичности у подростков.
Кроме того, развлекательные мероприятия в программе приключенческой терапии, такие как пешие прогулки или езда на велосипеде, могут сыграть решающую роль в развитии подростков, поскольку они создают условия для участия в сложной деятельности, которая положительно влияет на развитие личности и уверенность в себе.Попутно надежная программа приключенческой терапии предоставит подростку опытных и заботливых терапевтов, которые предоставят полезные инструменты и обратную связь, которые могут положительно повлиять на развитие их личности.
ЗаключениеПроцесс формирования идентичности — важнейшая задача подросткового возраста. Формирование идентичности подростков включает в себя изучение того, как они хотят выразить себя и свою личность по-своему. Этот процесс может привести к тому, что некоторые подростки сделают выбор, который не оправдает ожиданий некоторых из вашей семьи или друзей.Родители проблемных подростков должны обеспечить своим подросткам любовь, поддержку и здоровые границы, способствующие здоровому развитию.
Добавить комментарий