Это поднимает настроение: Это поднимает настроение — ответ к игре 94%

Содержание

Значение, Определение, Предложения . Что такое это поднимает настроение

Это поднимает настроение, рассказ о безоговорочной любви между мальчиком и его собакой.
Другие результаты
Красивые мелодии поднимают мне настроение.
Во-первых, оно выводит нас из депрессии и поднимает настроение.
Я не умею печь, но я могу сидеть и поднимать настроение.
Потому что ничто так не поднимает настроение как горячий шоколад.
Игровые комплекс всегда поднимает мне настроение.
Ну, если это поднимает тебе настроение, можешь взять хоть дюжину пончиков.
Я знаю, что шоппинг поднимает тебе настроение.
Кроме того, он человек города, своим появлением на улицах вызывающий улыбку у горожан, поднимающий всем настроение.
Доказано, что музыка эффективна в борьбе с депрессией она поднимает настроение.
Я — за то, чтобы это звучало легко и живо. Что-нибудь такое, что бы поднимало ребятам настроение.
Это точно не поднимает настроение.
Они поднимают настроение, они театральны и оптимистичны.

Настроение девушки непрерывно поднималось и падало, как ртуть в термометре.
Послушай, Беллами, люди напуганы, и этот умирающий парень, он не поднимает настроение тут.
Оказалось, что запись прекрасно поднимает настроение.
И это очень хорошо поднимает настроение.
Он не хотел поднимать шерифа с постели так рано и без надобности портить ему настроение.
Ничто не поднимает мне настроение как шопинг.
Да, он высвобождает серотонин, повышает выработку энергии и поднимает настроение.
Думала, что это может успокаивать или поднимать настроение, но… это очень смутно.
Курт и Блейн, идеальные хозяева, пригласили своих друзей к себе на шуточную вечеринку в стиле Ноэля Кауарда и весёлого, поднимающего настроение пения.
Верховая езда всегда поднимает тебе настроение.
И китайская еда, разве что-то поднимает настроение лучше, чем китайская еда?
Мне не нужно поднимать настроение, я чувствую себя прекрасно.
Да, парни, ваши речи отлично поднимают настроение моему приятелю.
Ничто так не поднимает настроение, как новый наряд.
Они всегда поднимают ему настроение.
Пузырьки поднимают мне настроение…
Не знаю, по какой причине, но это поднимает мне настроение иногда.

Шутка: Единственный шоппинг, который реально поднимает настроение,

ШУТКА

Единственный шоппинг, который реально поднимает настроение, — это покупка билетов, чтобы уехать отсюда к чертовой матери!

3 года назад

«Это поднимает настроение». Дети поделились впечатлениями об отдыхе в летнем оздоровительном лагере

Новости Беларуси. Только приехав в лагерь вдали от дома на пару недель, по-настоящему погружаешься в атмосферу лета и беззаботности. Здесь у ребят все расписано по минутам, сообщили в программе «Центральный регион» на СТВ. Есть и общелагерные, и просто отрядные мероприятия. Конкурсы, игры, костер и дискотеки. Получается, что лагерь «Неман» в Столбцовском районе – это будто свой отдельный мир вдали от городской суеты и проблем. Ребята сюда приезжают с удовольствием и охотно делятся приятными впечатлениями от недавно начавшейся смены.

Максим Ритько, ученик Новосверженской средней школы:
Я приехал в этот лагерь в первый раз, вообще не ездил ни в какие лагеря. Понравился этот лагерь тем, что он находится в удобном месте. Тут очень хорошая природа, хороший воздух, это помогает восстановить здоровье. Первые дни запомнились, конечно же, дискотеками, потому что тут хорошая аппаратура, можно повеселиться, познакомиться с новыми ребятами. Все знакомства проходили отлично, все ребята общительные, дружелюбные, никаких сложностей не было. Я могу посоветовать одно: летом нужно не сидеть дома, а почаще ездить по таким местам, чтобы развеяться, познакомиться. Такие места хороши тем, что воздух хороший, ты можешь больше познакомиться с людьми, узнавать мир. Это поднимает настроение.

Всего здесь оздоравливаются 129 детей. И это только в первую смену. Традиционно в лагере созданы отряды, при этом ребята разбиты по возрастам, но мероприятия все равно проводят вместе. Например, здесь организовали военно-патриотическую игру «Зарница». Команды собирались общие, чтобы и малыши поучаствовали. Ребятам нужно было пройти сразу несколько станций – помимо спортивных и музыкальных, были также по стрельбе и метанию гранаты. Патриотическому воспитанию в этом году уделили особое внимание. Так, например, организовали флешмоб к акции «Беларусь в моем сердце». Получилось красиво и интересно.

Педагоги включают все свои таланты, чтобы предложить ребятам новые интересные занятия. Телефоны тут не в почете, а вот игры на свежем воздухе всегда приветствуются. Помимо опытных учителей, в лагере работают и студенты. Это уже успело стать доброй традицией. Они и к школьникам ближе, и свежим взглядом атмосферу оценивают, придумывают, что можно поменять в лучшую сторону. Да и сами не прочь провести каникулы в лагере, ведь отсюда можно увезти самые теплые летние эмоции.

Алина Ковалевич, педагог-организатор Столбцовского оздоровительного лагеря «Неман»:
На самом деле, было очень страшно, однако, приехав сюда, поняла, что мои страхи были напрасны – когда я встретила детей, поняла, что они суперактивные, всегда рады с нами работать, они нам помогают создавать мероприятия, проводить их. Все наши мероприятия основаны на желаниях детей и их родителей, это способствует их мотивации работать с нами. Более того, здесь очень много возможностей, литературы, которой можно пользоваться, поэтому работа здесь просто в радость. На самом деле, сон нам не нужен, потому что у нас столько эмоций каждый день, мы получаем их от деток, заряжаемся – нам здесь только в радость. Самое яркое для меня мероприятие – открытие смены, потому что дети представили свои таланты, они сами подготавливали номера. Они меня очень сильно удивили, потому что показали все свое желание и активность в этих выступлениях. Мне было очень приятно смотреть на них и видеть самостоятельных личностей.

Для Алины важно понимание. Хоть ее и называют по имени и отчеству, девушка старается быть для детей другом. А старшие коллеги всегда готовы подсказать и помочь. Коллектив в лагере опытный, дети всегда под присмотром и заняты – это один из критериев успеха. Обязанности среди педагогов поделены, так что неприятностей не возникает. К ним всегда можно обратиться с вопросом или за помощью. В целом для учителей летний лагерь – своего рода тест на профпригодность.

Роман Кочановский, воспитатель Столбцовского оздоровительного лагеря «Неман»:
Когда ты здесь пребываешь ребенком, конечно же, отдыхаешь. И как воспитатель тоже отдыхаешь, оздоровляешься, отдыхаешь с детьми, заряжаешься от них позитивом, энергией. Но нужно выполнять много работы. Это в первую очередь ответственность, постоянное внимание детям, их нужно контролировать, чтобы все было в пределах разумного. Здесь ты больше отдыхаешь от каких-то правил: в школе все идет по расписанию, поведение, дисциплина – здесь тоже это присутствует, но дети чувствуют себя более раскованно. Мы с ними проводим очень много времени, постоянная занятость, мероприятия, игры. Мы стараемся их развлекать, чтобы они не скучали. Основное отличие заключается в том, что здесь дети чувствуют себя более раскованно, чем в школе, в плане свободы действий. Для себя как воспитателя я ставлю цель – научить их коллективно делать какие-то вещи, чтобы они могли друг за друга заступаться, показывать мероприятия, чтобы у них был сплоченный коллектив. Основной целью остается, чтобы они не потеряли связь после того, как отсюда уедут.

Обмен энергией – это то, что помогает и детям, и преподавателям любые проблемы и трудности решать с улыбкой. Именно в игре и благодаря хорошему настроению получается достичь идеального сочетания оздоровления и приятного времяпрепровождения.

Про столовую отдельные несколько слов, ведь уехать из лагеря и не поправиться – задача почти невыполнимая. При этом питание у ребят сбалансированное и разнообразное – много овощей и фруктов, чтобы пополнить запас витаминов. У каждого отряда свое время, поэтому задержек или очередей не возникает, а отзывы о рационе только положительные.

Максим Ритько:
Кормят вкусно – столовая на высшем уровне, еда хорошая.

К приему детей в лагере были готовы еще в конце мая. Здесь прошел масштабный ремонт. Обновили все комнаты в 25 блоках. В новом цвете предстали стены, обновилась мебель, также поменяли окна, много современной техники появилось и в пищеблоке. Также позаботились и об уличной безопасности. Вся территория лагеря обработана от клещей, взяты пробы воды, оценена безопасность помещений.

Татьяна Ажгиревич, директор Столбцовского оздоровительного лагеря «Неман»:
У нас спланирована работа так. После завтрака до обеда наш физрук занимается, Кукушкин Дмитрий Михайлович, проводит оздоровительно-спортивные мероприятия. В это же время работают отрядные мероприятия, воспитатели сами их проводят. После обеда, тихого часа у нас продолжение отрядных мероприятий, подготовка к общелагерному мероприятию. Традицией стало каждый день проводить вечером общелагерное мероприятие. Детям нравится. Данная смена – это экологическое направление, но с учетом республиканской акции «Выбор лета. ЗдОрово! ЗдорОво! Дружно!». Заканчиваем мы или вечерним костром, или дискотекой. Дискотека обязательно каждый день, дети не могут без дискотеки, для них это самое главное, что должно быть в лагере. Создаются все условия, чтобы им было весело, чтобы они не скучали, и, конечно, это безопасность детей.

Педагоги признаются: дети соскучились по активному лету, поэтому желающих приехать на смены много. Такой спрос рождает новые предложения.

Жанна Самойленко, главный специалист управления по образованию, спорту и туризму Столбцовского райисполкома:
Планируют оздоровиться 1684 ребенка в лагерях с дневным и круглосуточным пребыванием. 38 лагерей с дневным пребыванием будет работать в течение лета, стационарный лагерь «Неман» – четыре смены, и семь профильных круглосуточных девятидневных лагерей. Также будет работать 18-дневный круглосуточный спортивно-оздоровительный лагерь. В этом году летом расширен спектр профильных девятидневных лагерей. Если в 2019 году их было пять, то в этом году их уже семь. В Вишневецкой средней школе новый профильный лагерь «Экспресс-зоровье», направление деятельности – здоровый образ жизни. И в Николаевщинском учебно-педагогическом комплексе девятидневный профильный лагерь экологической направленности «Криничка». В этом учебном году также лагерь с дневным пребыванием у нас на базе Столбцовского центра творчества предложен деткам. Вообще, с 1 июня у нас уже работает 34 лагеря с дневным пребыванием и оздоравливаются 1017 ребят. Со 2 июня начал работу стационарный лагерь «Неман», где мы сейчас и находимся, здесь оздоравливаются 129 ребят.

Вот и получается, что у каждого ребенка есть возможность провести лето интересно. Ведь где, как ни в лагере, петь песни у костра, участвовать в соревнованиях, придумывать речевки, а главное – заводить новых друзей. От таких каникул должны остаться только самые теплые эмоции.

Исследуют природу и составляют поделки из вторсырья. Рассказываем, как дети отдыхают в лагере с экологической направленностью – подробности здесь.

Виртуальная природа поднимает настроение, даже если это игра Farmville

Создано 19.12.2013 11:04

Автор: Евгений

Психологам, специализирующимся на влиянии окружающей среды на человека, давно известно, что контакты с природным миром приносят благо. Но природу можно также найти и в виртуальной жизни – в фотографиях, размещаемых в сети, в любимых видеоиграх и даже в используемых нами словах. И судя по всему, такое общение с природой помогает умиротворить сознания, подключенные к единой сети.

Киберпространство переполнено изображениями и языком природы. Например, что изображено на обоях вашего рабочего стола – водопад, лес или пляж? Собираете ли вы помидоры в игре Farmville, исследуете ли экзотические просторы World of Warcraft, гуляете ли в виртуальном мире Second Life? Или вы входите в число любителей Grand Theft Auto и даже размещаете фотографии с ландшафтами из этой игры в социальных сетях?
Если вы можете ответить утвердительно на подобные вопросы, значит, вы наслаждаетесь близлежащей природой при помощи телефона, планшета или компьютера. И практически нет сомнений в том, что это приносит вам пользу.
В 1980-х годах психологи-экспериментаторы Рахель и Стивен Каплан изучали влияние природы на человека. Они обнаружили, что краткие контакты с близлежащим миром природы производят измеримый эффект на благополучие человека. Такие моменты, как, например, взгляд на деревья за окном, могут казаться незначительными, но все же они играют серьезную роль для хорошего самочувствия и дают нам ощущение удовлетворения.
Семья Каплан обнаружила, что люди, имеющие доступ к близлежащим сценам природы, здоровее тех, кто не имеет такого блага. Кроме того, они испытывают большее удовлетворение от своей семьи, работы и вообще жизни.
Биофильный дизайн
Близлежащая природа не должна непременно быть красивой или богатой. И что удивительно, вам не обязательно быть на открытом воздухе, чтобы ощутить преимущества. Многие подобные исследование проходили в зданиях с использованием изображений, а не реального мира. Тем не менее, влияние очень ощутимо, когда наблюдаешь природу через окно, на фотографиях или в видео. Картины, даже настенный календарь, могут производить аналогичный эффект.
Эти открытия дополняют изыскания биолога Е.О. Уильсона о биофилии – любви к жизни и природным процессам. Кроме того, они связаны с биофильным дизайном, то есть с архитектурной практикой, впервые разработанной социальным экологом Стивеном Келлертом. Биофильный дизайн соединяет здания с миром природы для создания среды, в которой люди лучше себя чувствуют и выполняют свои обязанности. В число таких решений могут входить сады, водные объекты и формы, имитирующие природу, такие как ракушки и листва. Для их создания используются природные материалы, много света и открытые пространства.
Природный эффект?
Кажется маловероятным, что цифровой мир может предоставить природную среду с аналогичными исцеляющими свойствами. Но между вышеописанными результатами и виртуальными ландшафтами есть взаимосвязь. Измеримое положительное влияние близлежащей природы можно было наблюдать и тогда, когда испытуемые наслаждались видами с экрана компьютера.
В 2008 году специалист в нейронауках Марк Берман обнаружил, что прогулка по парку оказывает большее положительное влияние, чем по городу. В ходе эксперимента ученый подвергал испытуемых стрессу и затем рассматривал их реакцию в обоих местах.
Психолог Дельтчо Вальтчанов решил использовать этот же тест в виртуальной среде. Так, он создал три картины виртуальной реальности: природный остров с водопадами, реками, различными видами деревьев, цветов, растений и трав, со скалами и тропинками; множество трехмерных геометрических фигур, таких как разноцветные сферы, цилиндры, конусы и кубы; и модель перегруженной железнодорожной станции Сибуя в Токио уменьшенного масштаба с реалистичными зданиями и улицами, которая не была знакома ни одному из участников эксперимента.
Используя методы Бермана, психолог изучил реакцию 69 испытуемых и выявил, что виртуальная природа вызвала повышенный позитивный эффект – чувство счастья, дружелюбия, привязанности и игривости. В то же время уменьшились ощущения страха, гнева и печали. Результаты наблюдения геометрических фигур и станции Сибуя были гораздо менее заметными. Вальтчанов пришел к выводу, что такое улучшение настроение обусловлено скорее виртуальной природой, чем состоянием виртуальной реальности.
Жизнь в цифровом мире
Этому феномену можно дать название «технобиофилия» — внутреннее тяготение к жизни и природным процессам, которые можно встретить в технике. Изображения близлежащей природы на телефонах и компьютерах способны снять умственную усталость. Они повышают внимание, помогают справиться с рассеяностью и вообще содействуют благополучию.
Что случится, если мы сознательно привнесем технобиофилию в нашу сетевую жизнь? Мы уже создаем близлежащую природу, отправляя в сеть фотографии розовых закатов, цветущих садов и успокаивающих озер. Можем ли мы применять биофильный дизайн к аппаратному и программному обеспечению, чтобы содействовать хорошему самочувствию и повышенной работоспособности? Если так, то мы, возможно, найдем более здоровое и благоприятное сочетание технологий и природы.

Facepla.net по материалам Livescience

Правда ли, что улыбка поднимает настроение?

Некоторые из вас наверняка слышали, что для избавления от плохого настроения достаточно просто улыбнуться. И не важно, искренняя это улыбка или натянутая — во многих источниках утверждается, что это простое действие хоть и немного, но все-таки повышает настроение. Подобные советы возникли не на пустом месте, а являются следствием реальных научных исследований. Многие группы ученых неоднократно доказывали, что активирование определенных мышц лица позволяет обмануть мозг и заставить его думать, что все хорошо и человек счастлив. Недавно австралийские ученые решили пойти дальше и провели исследование, результаты которого показали, что натянутая улыбка не только повышает настрой, но и делает человека более оптимистичным. Можно сказать, что постоянно улыбающиеся люди будто бы носят «розовые очки» и обладают способностью замечать только хорошее.

Даже притворная улыбка способна повлиять на эмоциональное состояние

Магия улыбки

Результаты научной работы были опубликованы в научном журнале Experimental Psychology. В эксперименте приняли участие 136 добровольцев, среди которых оказались 103 женщины и 33 мужчины в возрасте от 18 до 50 лет. В чем именно заключается цель исследования, они не знали. Ученые сказали им, что на их примере будет изучена многозадачность людей. Одну группу добровольцев попросили зажать в зубах карандаш и имитировать улыбку, а другая просто держала карандаш в губах. Далее им включали видеоролики с веселыми и грустными людьми и просили оценить эмоциональное состояние персонажей по специальной шкале.

Интересный факт: разговоры со сжатым в зубах карандашом улучшают дикцию

Как и следовало ожидать, группа людей, которая имитировала улыбку, считала людей на видеороликах счастливыми. А вторая группа, которая просто держала карандаш в губах, оценила эмоциональное состояние персонажей гораздо ниже. Ученые сделали вывод, что натянутая улыбка не только повышает настроение людей, но и позволяет видеть других более радостными и счастливыми. Получаются эдакие «розовые очки», через которые мир кажется не таким мрачным, как обычно. Не удивительно, что в рамках других исследований ученые обнаруживали, что часто улыбающиеся люди чувствуют себя более здоровыми и в целом живут дольше. Ведь негативные взгляды на мир вызывают стресс, а в таком состоянии человек больше подвержен болезням.

Улыбка помогает смотреть на мир с большим оптимизмом

По словам одного из авторов исследования, доктора Фернандо Мармолехо-Рамоса (Fernando Marmolejo-Ramos), задействованные при улыбке мышцы лица стимулируют миндалевидное тело головного мозга. Эта область ответственна за память, принятие решений и, самое главное, за эмоциональные реакции. Получается, что имитируя счастливую улыбку, любой человек может обманывать свой головной мозг и тем самым улучшать эмоциональное состояние. А чем оно лучше, тем здоровее человек и с физиологической точки зрения.

Также улучшить настроение могут медитации. Но как долго им нужно учиться?

Виды улыбок

По мнению ученых, человеческая улыбка — это гораздо сложное явление, чем может показаться на первый взгляд. В большинстве своем мы воспринимаем улыбку как средство выражения радости. Однако, психолог Паула Ниденталь (Paula Niedenthal) из Висконсинского университета в Мадисоне считает, что человеческая улыбка бывает трех видов. Такой вывод был сделан в ходе изучения двух тысяч 3D-моделей улыбок с задействованием разных групп лицевых мышц.

Психолог и ее коллеги выделили три разновидности улыбки:

улыбку вознаграждения (reward smile), при которой человек выражает радость или одобрение действий другого человека;
улыбку принятия (affiliative smile), при которой человек выражает уважение к собеседнику и показывает, что он доброжелателен к нему;
улыбка превосходства» (dominance smile), при которой человек демонстрирует свое превосходство над другим человеком.

Улыбка вознаграждения симметрична и при ней люди резко растягивают губы и приподнимают брови. При симметричной улыбке принятия люди так же резко растягивают губы, но при этом они плотно сжаты. А вот при улыбке превосходства один уголок рта находится выше, а брови высоко подняты. Все три улыбки показаны на фотографии ниже, но их явно должно быть больше. Несколько лет назад автор Hi-News.ru Илья Хель рассказывал о существовании 19 видов улыбок.

Вознаграждающая улыбка, улыбка принятия и улыбка превосходства

Часто улыбка превращается в смех, который иногда бывает настолько искренним и сильным, что человек начинает плакать. Из-за чего при сильном смехе на глазах выступают слезы, можно почитать в этом материале.

Ошибка это или нет, но секс хорош тем, что всегда поднимает настроение ▷ Socratify.Net

Обзор Дикинсона: Apple TV + комедия — это весело, поднимает настроение и беззастенчиво

Из всех оригинальных сериалов Apple TV +, доступных на старте, Дикинсон — единственный, с эпизодами, которые показывают в течение 30 минут или меньше. Это в конечном итоге работает в пользу шоу, так как более короткое время выполнения хорошо согласуется с его комедийными амбициями, его несколько чувствительными чувствами и его очень дополнительным, лишь иногда изнурительным, использованием анахронизмов — особенно диалога и музыки — которые явно бьют в дом сильные темы феминизма, артистизм и идеализм молодежи.

Трудно понять, будет ли Дикинсон работать без очевидной несоответствия его диалога или использования популярной музыки, чтобы подчеркнуть степень, до которой это не просто пьеса периода или скучная костюмированная драма. Оба играют неотъемлемую роль в его дизайне и любом успехе. Но иногда может показаться, что эти игривые элементы также противоречат намерениям шоу, заставляя его слишком сильно полагаться на своего рода гиперстиллизованный подход, который может быть слишком симпатичным для его же блага.

Подробнее: Обзор для всего человечества: Apple TV + Original оправдывает свое название

Созданная и написанная Аленой Смит и режиссер Дэвид Гордон Грин, премьера сериала погружает зрителя в мир подростка Эмили Дикинсон (Hailee Steinfeld), где молодой поэт должен терпеть и выступать против таких подростковых унижений, как выступление домашние дела, когда она предпочла бы писать. Что еще более важно, тем не менее, молодая Эмили оказывается протестующей против усилий ее матери (Джейн Краковски), чтобы жениться на ней, и ее отца (Тоби Хусса), чтобы помешать ей быть опубликованным писателем и, следовательно, испортить хорошее имя Дикинсона. (Ирония, конечно, в том, что Эмили — единственная, кого помнит история Дикинсона.) Кроме того, Эмили приходится иметь дело с романтической любовью, которую она испытывает к своей лучшей подруге Сью (Элле Хант), которая должна выйти замуж за старшего брата Эмили, Остина ( Адриан Энскоу), после безвременной кончины семьи Сью.

По большому счету, сериал представляет собой удачное сочетание «топать патриархат», неблагополучного семейного юмора и знакомого подросткового страха. Большую часть времени это забавно и воодушевляет, во многом благодаря Стейнфельду, который полностью воплощает роль талантливого, вдумчивого, но также невероятно привилегированного подростка. Но Смит и Грин также окружили свое лидерство потрясающим актерским составом, включающим в себя вышеупомянутых Краковского и Гуса, а также Анну Барышникову в роли Лавинии Дикинсон, забытой дочери Дикинсона, которая не хотела бы ничего больше, чем иметь проблему соратника своей сестры. Хотя это не обязательно ансамбль, Дикинсон обладает достаточной глубиной состава, чтобы действовать как таковой, что снимает часть веса с плеч Стейнфельда, позволяя ей полностью охватить весь спектр многочисленных атрибутов и недостатков ее персонажа.

Сериал настолько стремится дезинформировать зрителей о своих душных костюмах, что время от времени переоценивает его, превращая в свои модернистские чувства с почти гиперактивным умом, который может быть подавляющим в своей аффектности. Это очевидно почти в каждой сцене, независимо от того, подчеркиваются ли намерения героев ударом баса или когда строки стихов Дикинсона буквально сжигаются на экране. И особенно когда она общается со своей настоящей любовью, Смертью (Wiz Khalifa), которая бродит по городу в повозке, запряженной призраками, и философски рассказывает Эмили о своих многочисленных подростковых проблемах и более взрослых стремлениях.

В целом, Дикинсон — интересная выпада для Apple TV +, так как он явно нацелен на то, чтобы ухаживать за подростковой демографией, которая может быть оставлена без внимания из-за альтернативной драмы « За все человечество», безумной научно-фантастической глупости See или #MeToo Актуальность утреннего шоу . И, учитывая его модернистские чувства и внешность Халифы и Джона Мулани, в дополнение к присутствию будущей звезды Disney + MCU Штайнфельда, Дикинсон имеет шанс стать первым молодым взрослым хитом зарождающейся косы.

Премьера Дикинсона в пятницу, 1 ноября, исключительно на Apple TV +.

Самый быстрый словарь в мире: Vocabulary.com

поднять настроение, потому что (кто-то) почувствует себя счастливее или веселее

херувим ангел в образе крылатого ребенка

стрекотать издает высокие звуки

вызывает отвращение; оскорбить моральное чувство

взбодриться повеселиться

укрепить опору, поставив на что-нибудь твердое или твердое

чирикать резкий звук, издаваемый мелкими птицами или насекомыми

веселый, полный или пропагандирующий настроение

choirboy Мальчик, который поет в хоре

щебетание (птицы или насекомые), характеризующееся щебечением или имеющее тенденцию к щебечению

Шерпа, представитель гималайского народа, живущего в Непале и Тибете, известный своим альпинистским мастерством

взбалтывание, перемещение или производство, или производство путем интенсивного перемешивания

Чернобыль город на севере центральной Украины

настолько тонкий, что пропускает свет

весело-весело

приветствовать крик или крик одобрения

Подбадривание в виде аплодисментов зрителей

унылое, вызывающее грустное чувство уныния и несоответствия

лелею быть любить

cheer up — Англо-испанский словарь

Основные переводы
cheer [sb] up vtr phrasal sep фразовый глагол, переходный, отделяемый : Глагол с наречием (s) или предлогом (s) ), имеющий особое значение, делимый — например, «отменить» [= отменить], « вызвать игру, отключить », « отменить игру.»	(сделать счастливее)	alegrar a vtr + prepare
		levantarle el ánimo a loc verb locución verbal* : Unidad léxica estable formada de dos que más palabraso («sacar fuerzas de flaqueza», «acusar recibo»).*
	Вот тарелка шоколадного мороженого, чтобы подбодрить вас.
	Aquí tienes un plato de helado de chocolate para alegrarte.
поднять настроение vi фразовый фразовый глагол, непереходный : Глагол с наречием или предлогом, имеющий особое значение и не принимающий прямого объекта — например, «составить» [= примирить ]: «После того, как они поссорились, их составили ».	(стать счастливее)	alegrarse⇒ v prnl verbo местоимение* : Verbo que se conuga con un pronombre átono («я», «те», «se») que concuerda con el sujeto («лаварс», «irse», «enojarse»).*
		ponerse contento loc verb locución verbal* : Unidad léxica estable formada de dos o más palabras que funciona como verbo («sacar fuerzas de flaqueza», «acusar recibo»).*
	Миссис Миллс обрадовалась, когда подали чай и торт.
	Ла Сра. Миллс se alegró cuando sirvieron el te y la tora.
Поднимите настроение! interj междометие* : Восклицательный знак — например, «О нет!» «Вот это да!»*	(не грусти)	¡Ánimo! interj interjección* : Interjección o exclamación, propia o impropia, de una sola palabra («уй», «уф», «браво», «вива»).*
		¡Arriba el ánimo! loc interj locución interjectiva* : Unidad léxica estable formada de dos o más palabras que funciona como interjección («hasta mañana», «a que no»).*
	Поднимите настроение! Проигрыш в гонке — это не конец света.
	¡Анимо! Perder una carrera no es el fin del mundo.
	( tú )	¡anímate! interj interjección* : Interjección o exclamación, propia o impropia, de una sola palabra («уй», «уф», «браво», «вива»).*
	( vos )	¡оживить! interj interjección* : Interjección o exclamación, propia o impropia, de una sola palabra («уй», «уф», «браво», «вива»).*
		¡alegra esa cara! loc глагол locución verbal* : Unidad léxica estable formada de dos o más palabras que funciona como verbo («sacar fuerzas de flaqueza», «acusar recibo»).*
	¡Alegra esa cara! perder una carrera no es el fin del mundo.

25 простых и креативных способов подбодрить кого-то

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация помогала людям чувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентацию. Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, что является определенным способом переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в своей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, потратили месяцы на подготовку своей речи заранее.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом вышесказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и испытали шрамы от неудачного опыта, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

Как я это сделал?
Есть ли области для улучшения?
Я выглядел или казался напряженным?
Я наткнулся на свои слова? Почему?
Я слишком часто говорил «ммм»?
Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

65 Cheer Up Quotes (обновление 2021)

Ниже приведены лучшие цитаты с изображениями. Мы составили для вас список из 65 самых милых высказываний. Некоторые из цитат касаются отношений или вопросов доверия, другие — цитаты о жизни и силе, но все они лучшие из лучших.

Лучшие цитаты для поднятия настроения

1. «Иногда самый маленький шаг в правильном направлении заканчивается самым большим шагом в твоей жизни. Наклонитесь, если нужно, но сделайте шаг ».

2. «Поднимитесь с наступлением ночи, потому что утро всегда дает вам еще один шанс».

3. «Когда все кажется тяжелым, просто представьте себе вид сверху».

4. «Жизнь слишком коротка, чтобы думать о печали.Поднимите настроение и живите полной жизнью ».

5. «Руки на бедрах, улыбка на губах, дух в сердце, мы готовы начать!»

6. «Продолжайте верить, продолжайте расти. Небеса будут подбадривать тебя сегодня, завтра, вечно ».

7. «Среди трудностей — возможность». — А. Эйнштейн

8. «Поднимитесь. Хотя сейчас жизнь может быть нелегкой, в конце концов, это того стоит. Со временем все наладится.Так улыбнись! »

9. «Не унывай, лютик. Штормы не вечны «.

10. «Жизнь не будет пустой тратой, пока есть хотя бы один человек в мире, который заботится о тебе. Поэтому, когда что-то идет не так, и вы чувствуете, что сдаваться — помните, что вы меня поймали ».

11. «Вы ограничены только стенами, которые строите сами».

12. «Вам не всегда нужен план. Иногда нужно просто вздохнуть, довериться, отпустить и посмотреть, что произойдет.”

13. «Трудно победить человека, который никогда не сдается».

14. «Один из самых счастливых моментов в жизни — это когда ты находишь в себе смелость отпустить то, что не можешь изменить».

15. «Бог не даст тебе бремени, с которым ты не справишься. Так что, если вы попали в неразбериху, которую невозможно решить, примите вызов как комплимент ».

16. «Иногда нужно просто взять себя в руки и ехать дальше».

17.«Иногда причина того, что с вами не происходит хорошего, заключается в том, что вы — то хорошее, что должно происходить с другими людьми».

18. «Если бы« План А »не сработал. В алфавите еще 25 букв! Не горячись.»

19. «Всегда гонитесь за своей мечтой, а не убегайте от своих страхов».

20. «Поднимитесь, завтра еще один шанс».

21. «Звезды не могут светить без тьмы».

22.«Что больше всего сбивает нас с толку в жизни, так это то, как все должно быть в нашей голове».

23. «Жизнь лучше, когда ты смеешься».

24. «Всю мою жизнь можно описать одним предложением: все пошло не так, как планировалось, и это нормально».

25. «Вас определяют две вещи. Ваше терпение, когда у вас ничего нет, и ваше отношение, когда у вас есть все ».

26. «Начиная с сегодняшнего дня, мне нужно забыть о том, что пропало.Цени то, что еще осталось, и с нетерпением жду того, что будет дальше ».

27. «Пусть ваша улыбка изменит мир. Но не позволяйте миру изменить вашу улыбку ».

28. «Ты несешь в своем сердце столько любви. Дай себе немного.

29. «Трудности часто готовят обычных людей к необычной судьбе».

30. «« Лучший способ поднять себе настроение — это попытаться подбодрить кого-то другого ». — Марк Твен

31.«Не позволяй ублюдкам сбить тебя с толку».

32. «Когда-нибудь все обретет смысл. Так что пока смейтесь над путаницей, улыбайтесь сквозь слезы и продолжайте напоминать себе, что все происходит по определенной причине ».

33. «Тяжелые времена не продолжаются, крутые люди живут».

34. «Падая, мы снова учимся вставать. Именно через невзгоды мы собираем свои силы, чтобы жить той жизнью, которую хотим… и реализовывать свои мечты.”

35. «Каждый день не может быть хорошим. Но каждый день есть что-то хорошее ».

36. «Пот сохнет, тромбы, кости заживают. Успокойся, принцесса.

37. «Вам придется пережить плохие дни, чтобы заработать лучшие дни в своей жизни».

38. «Знать, когда уйти — мудрость. Умение — это смелость. Уйти с высоко поднятой головой — это достоинство ».

39. «Поднимитесь, милая, красивая девушка.Ты снова полюбишься, и это будет великолепно ».

40. «Жизненные вызовы неизбежны, поражение — необязательно».

41. «Не горюй. Все, что ты теряешь, приходит в другой форме ».

42. «Как поднять настроение. Поговорите с ними, съешьте что-нибудь вкусненькое, покажите милое видео, обнимите их, сделайте что-нибудь глупое, покажите смешное видео ».

43. «Ничто не вечно в этом нечестивом мире, даже наши беды.»- Чарли Чаплин

44. «Примечание для себя: мне разрешено плакать, мне разрешено кричать, но мне не разрешено сдаваться. Все как-нибудь будет сделано. Просто дышать.»

45. «Всякий раз, когда вам грустно, просто помните, что в вашем теле миллиарды клеток, и все, о чем они заботятся, — это вы».

46. «Вы собираетесь что-то передать, независимо от того, что вы делаете или ничего не делаете. Даже если вы позволите себе пойти под пар, сорняки и ежевики вырастут.Что-то вырастет ».

47. «Взбодрись, малодушный воин. Христос не только прошел дорогой, но и победил ваших врагов ».

48. «Я встану! Я не проиграю! Мой защитник — Иисус Христос ».

49. «Когда тебе одиноко, выпей чашку чая. Прочтите хорошую книгу. Дышать. Знай, что даже самые грустные моменты рано или поздно закончатся ».

50. «Не плачь, потому что все закончилось, улыбайся, потому что это случилось.”

51. «Когда идет дождь, он льет… но вскоре снова светит солнце. Оставайся позитивным. Наступают лучшие дни ».

52. «Боль неизбежна. Страдание необязательно ».

53. «Иногда требуется сокрушительный срыв, чтобы добиться неоспоримого прорыва».

54. «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия».

55. «Если ты действительно любишь что-то, освободи это. Если он вернется, то он ваш, а если нет, то этого не должно было случиться.”

56. «Они не причинят тебе вреда, если ты им не позволишь».

57. «Надеюсь, ты просыпаешься с чувством исключительности. Вы важны, нужны и уникальны ».

58. «Иногда расставания не предназначены для макияжа, иногда они предназначены для пробуждения».

59. «Не унывай, друг мой. Бог не дает нам того, с чем мы можем справиться, Бог помогает нам справиться с тем, что нам дано ».

60. «Это просто плохой день, не плохая жизнь.”

61. «Ты идеален именно такой, какой ты есть. При всех ваших недостатках и проблемах ничего менять не нужно. Все, что вам нужно изменить, — это мысль, что вы должны измениться ».

62. «Жизнь — это не проблема, которую нужно решить, а подарок, которым нужно наслаждаться».

63. «Отказ от цели из-за одной неудачи — все равно что порезать три другие колеса из-за того, что у вас спустилось».

64. «Лучше любить и терять, чем никогда не любить.”

65. «Расставание — как разбитое зеркало. Лучше оставить его сломанным, чем пораниться, пытаясь его починить ».

Как подбодрить кого-то через SMS

Вам когда-нибудь нужно было отправить текстовое сообщение, чтобы подбодрить кого-то, когда у него неприятный день, но вы не совсем понимаете, что сказать? Потому что … то же самое. Когда вы знаете, что друг расстроен или расстроен, бывает сложно найти правильные слова. И все же, пока вы обращаетесь к или , у вас уже есть хорошее начало с точки зрения поднятия настроения.

«Текст напомнит человеку, что вы думаете о нем, о нем заботятся и что вы рядом, если он в вас нуждается», — говорит Bustle доктор Тари Мак, клинический психолог. Независимо от того, отправляете ли вы сообщение смешное, поддерживающее или наполненное вдохновением — или все вышеперечисленное — оно послужит столь необходимым ярким пятном в их день.

Тем не менее, вы не захотите сбрасывать со счетов то, что чувствует этот человек, излишне беспечно отправляя текстовые сообщения, особенно если у него действительно тяжелые времена.Таким образом, все, что выходит за рамки обычного плохого дня, требует телефонного звонка или личного визита, поэтому вы не рискуете отмахнуться от них или обесценить их чувства.

Имея это в виду, вот как подбодрить кого-то с помощью текстовых сообщений, когда у него плохой день на работе или он просто чувствует «мля» — ниже приведены 11 одобренных экспертами примеров.

«* Кхм * Представляю, 10 лучших вещей, которые я ценю в вас»:

Отправьте это сообщение, а затем начните перечислять то, что вам в них нравится, от их удивительного музыкального вкуса до того факта, что они были вам друг на десятки лет — и все, что между ними.

«Этот текст заставит их почувствовать себя хорошо, потому что они будут чувствовать себя действительно увиденными, а это то, чего мы все хотим», — говорит Мак. Это также послужит милым отвлечением от всего, что их расстраивает, хотя бы на мгновение.

«Вы были рядом со мной, когда я был в упадке, поэтому, пожалуйста, дайте мне знать, могу ли я каким-либо образом вернуть вам услугу. Люблю вас!»

По словам Мака, этот текст — тонкий способ напомнить человеку, насколько он заботлив и удивителен и как много значит для вас его дружба.В заключение сообщите им, что вы будете там, чтобы оказать им услугу, если они захотят написать ответное сообщение, позвонить или встретиться, чтобы высказаться.

«Дайте мне знать, если вы хотите, чтобы я подошел и приготовил вам перекус или обнял вас. Но если нет, то я полностью понимаю! »

Если вашему другу нужно немного больше заботы, пошлите ему это предложение. По словам Мак, это не только расширяет возможности для заботы и внимания, но и дает им облегчение, если они не в настроении.

Не получили ответа? Совершенно нормально. Часто, когда дело доходит до отправки сообщения, чтобы подбодрить кого-то, важна именно мысль. Даже увидеть ваше сообщение на их телефоне может быть большим облегчением.

«Когда на прошлой неделе я плохо себя чувствовал, я стал совершать ежедневные прогулки, и это мне очень помогло!

Если вы хотите послать им легкий совет, сформулируйте его так. «Это может быть невероятно убедительным и полезным, если вы поделитесь своим собственным опытом преодоления трудностей и тем, что вы сделали, чтобы справиться с ними», — сказал д-р.Сабрина Романофф, клинический психолог, рассказывает Bustle.

В этом сообщении не только без осуждения говорится: «Привет, я тоже там был», оно также предлагает вашему другу способ начать свой день лучше, если он так склонен.

«Я знаю, что у вас много дел, и это действительно сложно. Я думаю о тебе!»

Если вы подозреваете, что этот человек переживает тяжелые времена, но, возможно, не в настроении отвечать сразу, просто дайте ему понять, что вы думаете о нем.Этот текст подтверждает их опыт, говорит Романофф, но не требует ответа.

* Отправить смешное фото *

Если есть сомнения, фото тоже может помочь, говорит Романофф. Отправьте фотографию чего-нибудь восхитительного — например, вашей собаки, спящей вверх ногами — или просмотрите свою фотопленку, чтобы найти что-то, что вы делали вместе, например, вашу последнюю веселую ночь. Все, что вы им напишете, будет напоминанием о хороших временах.

«Напоминаю, что ты прекрасна внутри и снаружи.И что вы делаете лучшие тако 🙂 »

« Этот вид текста должен быть милым, легким и любящим », — говорит Мак, поэтому его лучше всего отправить тому, у кого унылый день. Упомяните в конце об одном из их особых даров — например, об их способности готовить идеальные тако — и это обязательно заставит их почувствовать себя лучше.

«Только что услышал нашу любимую песню :)»

По словам Ли, любое сообщение «Я думаю о тебе» будет много значить.Так что, если ваш друг переживает трудные времена, возьмите за правило отправлять подобные сообщения через регулярные промежутки времени, чтобы помочь им подбодрить.

«Помните тот раз, когда мы заблудились по дороге на каток? Я взбесился, думая об этом «.

Напоминание вашему другу о моменте в жизни, который был немного более беззаботным, поможет выбросить его из головы, — говорит Мак. Так что подумайте о внутренней шутке или незабываемом опыте, которым вы поделились вместе, и вспомните об этом — хотя сообщение может не сразу исправить их плохое настроение, это, безусловно, не повредит.

«Я знаю, что вы переживаете тяжелые времена. Помните, плакать — это нормально. Или овощ. Или делайте то, что вам нужно. А я всего на расстоянии одного телефонного звонка.

Формулировка этого текста помогает нормализовать то, через что они проходят, что, в свою очередь, помогает им чувствовать себя менее изолированными и одинокими. Потому что, опять же, подтверждение чувств друга должно быть главной целью при обращении, по словам Мака, поскольку это всегда будет более эффективно подбадривать их, чем настаивать на том, чтобы они «бросили это».”

Источники:

Доктор Тари Мак, клинический психолог

Доктор Сабрина Романофф, клинический психолог

Алекс Ли, AMFT, зарегистрированный младший терапевт по вопросам брака и семьи

поднимает мне настроение — Перевод на арабский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

«Ваше прибытие — это то, что поднимает мое сердце «.

«Ваше прибытие — это то, что поднимает мне настроение «.

Предложите пример

Так слепо Ты открыл мое сердце …

так слеп, ты открыл в моем сердце …

Послушай, Морщин, если ты знаешь что-то, что поднимет настроение моей девочке , лучше тебе об этом рассказать.

اسمع ايها العجوز ، ان ان لديّك شيء يبهج ابنتي الصغيرة عليك قوله
Согревает сердце , М.Осушать.
С первого взгляда я отдал этой тоске своего сердца, .
Он посоветовал мне открыть ему свое сердце , а затем исказил мои слова.
Ты наполнил мое сердце , и я продолжаю думать о тебе
Я отдал своему сердцу , чтобы королева пощадила Сноу.
Знаешь что? Я открываю свое сердце тебе и …
Я действительно открыл своему сердцу .
Бри, если бы я мог открыть своему сердцу
Но я починил , мое сердце , и мне нечего больше, кроме костей, чтобы сломать
لنِّي صلّحتُ فوق قلبي وأنا لَيْسَ لِي شيء أكثرُ مِنْ العظامِ لإنكِسار
Но я починил мое сердце # и мне нечего больше ломать, кроме костей
لنِّي صلّحتُ فوق قلبي وأنا لَيْسَ لِي شيء أكثرُ مِنْ العظامِ لإنكِسار
Когда я закрываю своими ушами , я могу закрыть своим сердцем .
Явное дрожание кнута, пробегающего по моей руке , взрывающегося в по моему сердцу .
Она сказала мне кое-что, когда Ноэль разрезал мое сердце , которые действительно помогли.
لد قالت لي كلاماً ساعدني كثيراً عندما ان (نول) يحطم ادي
Потому что это заставляет меня открыть своему сердцу , понимаете, о чем я?
نا سعيد جداً نك أفرغت ما بصدرك لي لأن ا يجعلني أفتح دري لك
Я хочу измениться, отдать своей работе и любить свою семью всем своим сердцем .
Любовь и помпоны от Crystal Frasier
CW: трансфобных и трансфобных комментариев, некоторых фатфобных комментариев и случаев сексуальных домогательств
Квир-спортивный комикс с участием сапфических чирлидерш и трансфем-МС? Да, пожалуйста, и спасибо!
Не унывайте! — это именно тот комикс, который идеально подходит для визуальной среды. Он не только демонстрирует динамику корабля Shineshine x Grumpy wlw, но также нормализует жировые, коричневые и транс-тела в спортивных помещениях, что невероятно необходимо.Это история менее про
CW: трансфобных и трансфобных комментариев, некоторых фатфобных комментариев и случаев сексуальных домогательств
Квир-спортивный комикс с участием сапфических чирлидерш и трансфем-МС? Да, пожалуйста, и спасибо!
Не унывайте! — это именно тот комикс, который идеально подходит для визуальной среды. Он не только демонстрирует динамику корабля Shineshine x Grumpy wlw, но также нормализует жировые, коричневые и транс-тела в спортивных помещениях, что невероятно необходимо.Это история не столько о самом чирлидинге, сколько об обретении чувства принадлежности, о том, что спортивные команды функционируют как основанная семья и система поддержки, и о том, как научиться общаться с помощью организованных видов спорта. Хотя команда Бебе не всегда демонстрирует идеальное союзничество, они принимают ее, поддерживают ее и держатся рядом с ней, чтобы обезопасить ее в общественных местах, и это часть того, что заставляет ее чувствовать себя более уверенно в собственном опыте и выражении пола. .
Помимо всего прочего, я думаю, что этот комикс отлично справляется с дискуссиями о гипервидимости, особенно для трансфемининных людей, и о том, как на трансфеминизированных людей часто смотрят и обращаются как с зрелищем, а не как с личностями.Бебе боится не проявлять гипер-женственность, потому что она была приучена верить, что представление как нечто меньшее, чем «идеальная женщина», делает ее нежелательной. Ей трудно противостоять людям, говорить «нет» или постоять за себя, потому что она не хочет, чтобы ее называли «агрессивной» или «воинственной», особенно когда она уже чувствует, что люди «делают ей одолжение», просто позволяя ей существовать. История действительно говорит об этих негласных стандартах «совершенства», которых мы придерживаемся транс-людей, ожидая, что они будут выполнять крайние задачи двоичной системы (что бы это ни значило), чтобы они были «настоящими», и не позволяя им делать ошибки, если они не доказывают, что они «одни из плохих».»
Вот почему мне понравилась динамика между Биби и Энни, потому что, возрождая их дружбу (и, возможно, даже больше), Биби показывает Энни, как быть нежной, чуткой и как исследовать свою женственность, в то время как Энни показывает Беби, как быть напористым, уверенным в себе и научиться постоять за себя. Приятно было видеть, как их по-настоящему милые друзья-влюбленные расцветают на протяжении всей истории, и я определенно болел за них.
только небольшие неудачи для меня были связаны с темпом и сюжетной линией.Поскольку комиксы обычно представляют собой быстро развивающуюся среду, работающую на гораздо меньшем количестве страниц, некоторые из развития персонажей или осознания иногда казались немного неожиданными, что не позволяло достичь полного чувства удовлетворения. А еще кое-что заключалось в том, что некоторые из второстепенных персонажей (как собственный отец Бебе, так и ее товарищи по команде) сделали несколько очень острых и анти-транс-комментариев, и, хотя они растут и учатся по ходу истории, их никогда не заставляют учитывайте эти комментарии, и мы не видим, как они достигли этих моментов роста.В целом, ничего, что лишало меня удовольствия от истории, но вещи, которые я хотел бы исследовать дальше.
Тем не менее, если вы похожи на меня и вам нравятся милые, забавные и полные дружбы странные спортивные комиксы, то это определенно то, что вы можете добавить в свой список!
.