Вы правильно, грамотно и красиво говорите, если можете подбирать верные слова и без проблем говорить о любом предмете часами. И при этом вас не скучно слушать, но наоборот – приятно и полезно. Это не дар, а умение, которым можно овладеть.

1. Существует одно довольно забавное и интересное упражнение для развития ваших литературных способностей

Возьмите абсолютно любой предмет домашнего быта, например, скалку или даже стиральную машину, и в течение 5- 7 минут попробуйте рассказывать о нем на литературном красивом языке.

По началу, конечно же, это будет даваться не просто, зато с каждым разом у вас будет получаться все лучше и лучше. Понемногу начинайте увеличивать время вашей тренировки и усложняйте задания (чем трудней описать предмет, тем лучше), выбирая все новые и трудные темы. Подобные упражнения помогут вам научиться подбирать верные слова, после чего вы сможете без проблем говорить о любом предмете часами, даже про ту же скалку.

2. Исключайте в срочном порядке слова-паразиты

Такие как: «блин», «еее»,«типа», «как бы», «ну», «в общем», «ну это» и т. д. В разговоре пытайтесь не употреблять сильных эмоций.

3. Вам обязательно нужно следить за темпом своей речи

Зачастую монотонная вялая речь вызывает скуку и безразличие. Старайтесь выдержать паузу и некоторые моменты пробуйте выделять эмоциями, но не переборщите.

4. Во время разговора используйте поговорки, цитаты, и т.п.

Это придаст вашей речи большое преимущество. Ну, и куда же без юмора. Шутите, как и над собой, так и в целом, разумеется, если юмора требует ситуация.

Бесплатный мастер-класс «КОУЧ — ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО».

При регистрации бонус Чек лист 7 Шагов самокоучинга!

5. Для того чтобы хорошо тренировать свои навыки хорошей речи, вам нужен большой круг общения

В случае, если такового нету, тогда можно воспользоваться телевизором, интернетом или радио. Можно брать пример с любимого телеведущего или какого-то шоумена: повторять его фразы, смотреть на его эмоции, копировать интонации.

6. Больше читайте: книги, журналы, статьи, газеты

Очень хорошим вариантом является чтение классической литературы, да да, именно той, что нам ещё в школе задавали. При чтении не нужно спешить, здесь нужно думать над каждым прочтённым предложением. Это даст вам возможность научиться правильно выстраивать слова в грамотные предложения и значительно увеличит ваш словарный запас.

Работая каждый день, вы будете пополнять свой словарный запас и пользоваться всеми этими знаниями в повседневном разговоре, вы заметите, что стали значительно лучше говорить, и получили власть над словами, и теперь они будут служить вам, но при условии, что вы будете ежедневно практиковаться.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Как научиться правильно выражать свои мысли и красиво говорить

Под словами «правильно» и «красиво» люди часто понимают или подразумевают разные вещи. За неимением точных формулировок и правильность, и красота скатываются в банальную вкусовщину: для одного красиво – это как Фрэнк Синатра, для другого – как Сергей Шнуров, для третьего – как Филипп Киркоров. Если эти трое устроят дискуссию, то гарантированно поссорятся. Вот какую область смыслов может включать в себя одно, казалось бы, простейшее понятие. Но научиться правильно выражать свои мысли и красиво говорить не так трудно.

Чтобы не вводить никого в заблуждение, попробуем сначала определиться, что же это такое – «правильно» и «красиво». Если представить вашу мысль в виде дротика для игры в дартс, а восприятие вашего собеседника – в виде мишени, то правильным броском мы назовем такой бросок, при котором дротик поразит мишень в сердцевину.

Чем правильнее изложена мысль, тем точнее собеседник ее понимает, тем меньше у него вариантов для интерпретации сказанного. Слово «правильно» можно заменить словом «точно», так вы лучше поймете суть термина.

[exec]include_once $_SERVER[‘DOCUMENT_ROOT’].’/wp-content/themes/theatreNew1/layouts/banner-act.php’;[/exec]
Что касается красоты, она бывает двух типов:

1. Красота как свойство предмета разговора. Роза красива сама по себе, это ее объективное свойство, которое существует независимо от того, что именно и как именно мы говорим о розе. Говорить красиво проще всего именно о вещах, которые красивы сами по себе, т. к. их красота уже произвела впечатление на собеседника. Достаточно будет оживить это впечатление в памяти при помощи нехитрых речевых приемов, и ваша речь уже гарантированно будет воспринята, как красивая.
2. Красота как свойство средства выразительности. Если говорить приходится не о розах, а о более приземленных вещах, например, о коровах, то объективные качества предмета вам на помощь не придут, придется добиваться эффекта самостоятельно. Само слово «корова» не ассоциируется ни с красотой, ни с изяществом, ни с возвышенностью и не апеллирует к эмоциональной памяти собеседника, оно ровное и нейтральное. Но все мы хорошо помним песенку про 33 коровы: веселый, знакомый с детства мотив, незамысловатый текст, замечательное исполнение. Песня звучит красиво, и слово в ней не кажется ни ровным, ни приземленным, это волшебство музыки и пения как выразительных средств.

Ставьте себе конкретную цель

Точность действий возможна только там, где есть точные цели. Стрелок намерен попасть по мишени, поэтому он целится в конкретную точку, берет строго выверенную поправку к прицелу, фиксирует цевье, чтобы лучше контролировать отдачу и т. д. Эти действия взяты не с фонаря, они продиктованы размером мишени, расстоянием до нее, типом оружия, патрона, оптики прицела, скоростью и направлением ветра и т. д.

Иными словами, чтобы выбрать образ действия, нужно осмыслить поставленную задачу. Главный вопрос данной статьи «как научиться разговаривать красиво и четко формулировать свои мысли» – это вопрос без задачи, потому что не ясно, зачем ее выражать. Уточним: «как выразить чувства к любимому человеку». Уже лучше, абстрактная «мысль» превратилась в конкретные «чувства к любимому». Но ответа на вопрос «зачем» все еще нет, а значит, и эта формулировка мимо.

• Как выразить чувства, чтобы эта «тварь» поняла, что потеряла.
• Как выразить чувства, чтобы побудить парня что-то делать.
• Как выразить чувства, чтобы перестать мучить себя.
• Как выразить чувства, чтобы добиться взаимности.

Вот примеры результативных задач. С такими формулировками более-менее понятно, чего следует избегать, а к чему нужно стремиться. Соответственно, выбор поведения дается легче, и меньше шансов совершить ошибку. Подобным принципом руководствуются актеры при вхождении в роль: определяют действие, выполняемое персонажем на конкретном отрезке сцены и на протяжении всего спектакля. Когда точное действие определено, игра получается правдивой и убедительной.

Работайте над выразительностью подачи

Выразительность – синоним убедительности. Чтобы вас поняли, достаточно устно передать информацию, но чтобы информацией прониклись и заинтересовались, нужно научиться правильно говорить и выражать свои мысли и чувства. Этому искусству лучше всего учиться у театральных актеров: именно так им удается держать внимание зрителя на протяжении 2–3 часов спектакля, и именно этому учат в театральных школах, на курсах ораторского мастерства и риторики. Рассмотрим ключевые моменты, которые в той или иной степени влияют на выразительность.

• Внешность. Одежда, прическа, макияж, аксессуары и все, что сразу бросается в глаза, – это первый источник информации о вас. Решающей роли внешность не играет, но она может испортить впечатление или создать диссонанс там, где он вам совершенно не нужен.
• Темпоритм. Проще говоря, скорость или две скорости – внутренняя и внешняя. Когда человеку что-то очень сильно нужно, то в погоне за желаемым он думает и действует быстрее, чем в нормальных условиях. Со стороны повышенная скорость интерпретируется как показатель важности и срочности.
• Качество речи. Сюда относится все: четкость дикции, громкость и сила голоса, тембр, интонации, структура и т. д.
• Невербалика. Жесты, мимика, осанка, положение тела, язык взглядов и т. д.

Задумайтесь, почему грамотный оратор всегда одет «с иголочки», всегда говорит громко, внятно, не монотонно и демонстрирует умение хорошо владеть интонацией? Почему не бывает сутулых ораторов с каменным выражением лица, не знающих, куда девать руки и растягивающих каждую фразу неестественно медленно? На самом деле есть и те, и другие, но запоминаете вы только первых.

Осваивайте образную речь, приводите примеры, рассказывайте истории

Самый действенный способ донести мысль до слушателя – включить его воображение. Воображение – это внутреннее зрение, с помощью которого мы оживляем и просматриваем полученную информацию. Воображение работает, когда вы читаете книгу или текст на бумаге, оно включается, когда друзья рассказывают вам интересную историю и т. д. Чтобы включить воображение, нужны детали, позволяющие собрать картинку, как пазл. Если таких деталей нет, вы понимаете, о чем речь, но представить ничего не удается.

Например, когда слушаете новости:

«На пересечении Чеховской и 40 лет Победы произошел инцидент с применением огнестрельного оружия. Следственный комитет принимает меры к установлению личностей подозреваемых» – вот типичная речь диктора. Что вы из нее поняли? Кто-то стрелял, теперь кого-то ищут. Такое можно представить, только если выдумать самому детали, о которых ничего не сказано.

А теперь, как бы это рассказал очевидец:

«Иду я за хлебом, никого не трогаю, и тут – бац! – тонированная «Газель» влетает в «крузак»! Из Газели «маски-шоу» – как давай палить из двух автоматов! Стекла вдребезги, тетка какая-то кричит, я на землю сразу упал, голову руками закрыл и не дышу! Слава Богу, менты быстро приехали, а то они бы там всю улицу расстреляли, отморозки» – согласитесь, очевидца слушать интереснее, он сумел высказать суть происшествия так, чтобы пробудить ваше воображение. Все потому, что фраза «отморозки палят из двух автоматов» узнаваема хотя бы по голливудским боевикам или передаче «Криминальная Россия», а «инцидент с применением» – это смысловое пятно, под которое подходит какая угодно стрельба.

Научиться красиво выражать свои мысли и правильно говорить помогают усиленные тренировки и упражнения, работа над собой. Заниматься этим можно как в домашних условиях, так и с преподавателями курсов техники речи, театральных школ и подобных заведений. Помощь последних пригодится, если вам сложно формулировать мысли или присутствует зажатость, боязнь оказаться в центре внимания.

Как научиться правильно выражать свои мысли?

В наше время многих людей волнует вопрос, как научиться правильно выражать свои мысли. Поскольку простое общение на деловой встрече, с коллегами, с близкими людьми требуют определенных навыков. И каждый может им научиться.

С деловыми партнерами вы можете разговаривать во фривольной манере, а вот с родственниками во время ужина, не стоит общаться презентабельным тоном. Может, каждый из вас замечал, что люди, которые общаются на работе, учебе официальных приемах, часто бывают не искренними в общении. Мужчина, который ухаживает за женщиной, женщина, которая кокетливо общается с мужчиной, не подозревают, что применяют сложны психологические приемы.

Общения приносит людям новый импульс, радость, наслаждение, они позволяют справиться со скукой, с рутиной повседневной жизни, а в профессиональной деятельности может поднять на новый уровень. Общения представляет собой процесс установления и развития отношений между индивидуумами, возможность понять друг друга, обмен информацией и так далее.

Как правильно, выражать свои мысли?

Умение человека выражать свои мысли – это и есть способность общаться. Согласитесь, что трудно общаться с человеком, который не способен сказать, чего он хочет. К примеру, если вы говорите с человеком в состоянии алкогольного опьянения. У него много философских мыслей, однако у него не получается их выразить словами.

Естественно, это крайний случай, однако в жизни, у каждого здравомыслящего человека есть минимальный словарный запас.

Вы могли встречать человека, которому, чтобы объяснить свои эмоции, собственное впечатление, не хватало слов. Он не мог обозначить образы и мысли, находящиеся в его голове. Некоторые словам можно часто услышать в разговоре, например «эм» и прочие. Может, и с вами такое было? Тогда у вас есть маленькая проблемка с выражением мыслей. Она маленькая, поскольку преодолима. Далее мы вам расскажем об упражнениях, которые смогут развить эту способность.

Как научиться общаться: упражнения

Больше читайте

Дабы уметь гладко и последовательно выражать мысли необходимо иметь большой словарный запас. Дабы он был таковым – нужно повысить собственную степень начитанности, читайте книги, журналы, газеты, литературу и прочее. У вас отложатся слова, у которых сходное значение, а значение новых слов вы можете узнавать со словарей.

Большей общайтесь

Обсуждая с людьми разнообразные темы или просто общаясь, вы сможете больше узнать. Если у вас большой запас слова, то это еще не значит, что вы сможете правильно их употребить. Если вы сталкивались с этим, то сейчас мы вам дадим несколько советов.

1. Возьмите любое слово и дайте ему определение в виде связного законченного предложения, будто спрашиваете у самого себя: «Что такое… улыбка?», «Что значит… дышать?»
2. Загадайте себе 3-4 слова и при помощи их составьте предложение, и чем больше вы их составите, тем лучше. Также полезно проводить такие тренировки и с маленьким ребенком.

Трудности в общении с людьми

Когда человек общается непонятными словами

Невозможно не вспомнить о трудностях, которые возникают в общении, если человек разговаривает непонятными для других людей фразами или словами. Это может быть научная терминология, набор жаргонных фраз, нецензурная лексика. Это связано с культурой и образованием. В таком случае следует чувствовать собеседника, спросить, понимает ли он данные слова или же объяснить ему их.

Подход в общении

Это довольно важный момент, поскольку умение подобрать слова для той аудитории, что вас слушает, дорогого стоит. Это манера общения, стиль. Необходимо использовать слова, которые будут уместны и понятны данному кругу слушателей. В разных социальных группах, нужно использовать разные слова, к примеру, в кругу друзей одни, а на совещании другие.

Чтобы узнать будут ли слова уместны или нет, просто поставьте себя на место человека, к которому вы обращаетесь, и заем со стороны оцените себя. Для конкретных ситуация лучше воспользоваться конкретными фразами и выражениями.

Если вы на собеседование громко скажите «Респект и уважуха», то вас могут сразу выставить за дверь. Общение выражается степенью его заинтересованности и отношением к собеседнику.

Необходимый темп речи

Он зависит от ситуации, к примеру, для горячих прений можно использовать быстрый темп, а в другой ситуации подойдет медленный. Но важно, чтобы произношение было размеренным и ровным. Даже если появилось стремление донести какую-нибудь новость или произошел всплеск эмоций, необходимо пытаться, чтобы в вашей голове сначала выстроились мысли в связную речь, и лишь затем превратить их в слова.

Есть упражнение, которое поможет излагать мысли в одинаковом темпе. Когда идите, просто что-то говорите, можно про себя или вслух, и за каждый последующий шаг произносите одинаковое количество слов, около двух слов за шаг.

Как только научитесь выражать мысли, то сможете избавиться от таких слов паразитов, как «ну», «короче», «эм». Эти слова говорят люди, у которых ограниченный словарный запас, а также те, кто быстро говорят.

Чувство юмора

В любом общении не обойтись без этой составляющей. С помощью юмора можно разрядить накаленную обстановку. Даже во время совещания будет вполне уместна шутка, только вставленная в нужный момент.

Видео уроки

Как выразить свои мысли словами

С вами тоже такое случилось?

Мысленно вы написали следующую статью. Возможно, выгуливаете собаку или в дороге.

Вы взволнованы, потому что точно знаете, что хотите написать, и думаете, что вашим читателям это понравится. Ура!

Вы приедете домой, полные энтузиазма. Но теперь твоя очередь готовить, и когда после обеда ты наконец садишься писать…

Ты больше не можешь выразить свои мысли словами. Куда пропали твои слова?

У вас была такая блестящая идея, но теперь вы чувствуете себя потерянным. Как это случилось? Твоя идея была чушью? Куда это делось?

Хотите писать быстрее и лучше? Получите мои лучшие советы по письму здесь>>>

Писать — это не то же самое, что собрать плоский книжный шкаф

Плоский пакет поставляется с инструкциями о том, как превратить набор деталей в книжный шкаф. Хотя сначала это может показаться хаосом, результат довольно очевиден — если вы будете следовать инструкциям шаг за шагом.

Но писать?

Вам нужно не только самому собрать «части», вы также должны найти свой собственный метод сборки этих частей в блестящий фрагмент контента. Более того, творчество означает шаг в неизвестность: результат может быть немного неопределенным или полностью окутанным туманом.

Писать утомительно:

1. Писать — значит думать; и думать сложно.
2. Письмо общение; а общение с ясностью — тяжелая работа.
3. Написание — это творческий процесс; а творчество кажется непостоянным зверем.

Многие тренеры по письму могут посоветовать вам следовать определенному процессу — как если бы метод IKEA для письма существовал. Но то, что может сработать для вашего тренера по писательскому мастерству, может не сработать для вас и меня. Мы все разные.

Так как же избавиться от разочарования при письме? И как стать продуктивным писателем? Как можно выразить мимолетные мысли в твердом письме?

Ну, это зависит от обстоятельств.Вы плотник, вязальщица или свободный человек?

Могу я объяснить?

1. Метод плотника

Как и многие тренеры по писательству, Джек Харт рекомендует метод плотника в своей книге « A Writer’s Coach. ». Он цитирует одного из участников своего семинара:

Несколько лет назад я любил возиться с каждым предложением, но потом редактор сказал мне кое-что, что действительно имело смысл. Он сказал, что когда плотник строит предмет мебели, он сначала не делает одну сторону, не доводит ее до совершенства, а затем конструирует другую сторону и доводит ее до совершенства.Он должен построить весь каркас, а затем вернуться и нанести последние штрихи на каждую часть. Даже когда я нахожусь в крайнем сроке, я думаю о том, что пишу в первую очередь, как о несовершенном кадре, который позже будет улучшен.

Это, вероятно, самый простой способ относительно быстрого создания контента:

1. Выберите идею
2. Набросайте свой пост
3. Напишите черновик
4. Пересмотрите свой контент
5. Редактируйте предложение за предложением

Стивен Прессфилд применяет это тот же метод написания художественной литературы.Он называет это «методом бельевой веревки». На своей бельевой веревке он вешает серию сцен и эпизодов, чтобы решить, что будет происходить в его книге.

Некоторым этот процесс кажется слишком структурированным; они боятся, что это может убить их творчество. Но очертание — это не смирительная рубашка.

Ваш план может быть кратким списком вопросов, на которые вы хотите ответить, списком шагов, которые ваши читатели должны предпринять для решения проблемы, или подробным списком аргументов, почему читатели должны вас нанять.

Как писатель, ты главный.Вы можете сделать свой план сколь угодно подробным или кратким. Вы можете тщательно следовать ему или оставаться открытыми для новых идей. Часто это вопрос личных предпочтений и того, насколько вы знакомы с тем содержанием, которое хотите написать.

Например, когда я пишу коммерческую копию, я тщательно планирую. Но для статей в стиле учебных пособий (например, этой) я более открыт для свежих идей, и мои наброски краткие. Для книги я обрисовываю в общих чертах, что содержится в каждой главе, но я мог бы написать сами главы более свободно.

2. Фрирайтинг

С фрирайтингом вы начинаете писать, даже не зная, чем закончится ваш контент. Вы пишете как можно быстрее, чтобы обнаружить новые идеи.

Процесс обычно работает следующим образом:

1. Запишите свои идеи как можно быстрее
2. Найдите суть вашего контента
3. Пересмотрите свой контент, чтобы развить вашу ключевую идею
4. Редактировать предложение за предложением

В его книга «Случайный гений», Марк Леви рекомендует фрирайтинг как метод повышения творческих способностей:

[Фрирайтинг] заставляет мозг думать дольше, глубже и нестандартнее, чем обычно.Давая себе несколько освобождающих правил фрирайтинга, вы загоняете свой разум в угол, где он не может не прийти к новым мыслям. Вы можете назвать фрирайтинг формой принудительного творчества.

И в своей книге «Написание без учителей» Питер Элбоу рекомендует фрирайтинг как способ преодолеть писательский барьер:

Регулярно практикуясь, [фрирайтинг] отменяет укоренившуюся привычку редактировать в то же время, когда вы пытаетесь это сделать. производить. Это сделает письмо менее блокированным, потому что слова будут легче подбираться.Вы израсходуете больше бумаги, но возьмете меньше карандашей.

Как предлагает Локоть, фрирайтинг также помогает раскрыть свой голос и писать с большей энергией:

В вашем естественном способе создания слов есть звук, текстура, ритм — голос — который является основным источником силы. в вашем письме. Я не знаю, как это работает, но этот голос — сила, которая заставит читателя слушать вас, энергия, пронизывающая смысл через его толстый череп.

Я использую фрирайтинг, когда пишу больше личных сообщений.Я часто имею представление о том, о чем хочу написать, но сообщение часто оказывается совершенно не тем, что я имел в виду.

3. Метод вязальщицы

Пока плотник работает от большого каркаса к мелочам, свободный дух только начинается и видит, чем закончится ее содержание. Свободный дух часто пересматривает, чтобы создать фокус и поток.

Как плотники, так и свободные люди, как правило, оставляют редактирование в последнюю очередь. Они сначала получают контент прямо перед тем, как полировать каждое слово.

Вязальщица другая. Он доводит каждую часть содержания до совершенства, прежде чем двигаться дальше.

Как пишет Марк МакГиннесс:

Одна из священных коров индустрии творческого мышления состоит в том, что мы должны разделять генерацию идей, реализацию и оценку, чтобы они не мешали друг другу. Но мой опыт писателя и тренера подсказывает, что многие творческие профессионалы работают не так.

Когда я пишу, я читаю, оцениваю и настраиваю на ходу.Я напишу несколько предложений, сделаю паузу и вернусь, чтобы прочитать их. Иногда сразу становится очевидно, что я не совсем уловил мысль или образ, поэтому я внесу несколько изменений, прежде чем продолжить. Если я застряну, я остановлюсь и прочитаю отрывок целиком, пытаясь найти нить вдохновения там, где я его потерял. Как только я увижу, где запуталась, я с облегчением распутаю ее и снова пойду.

Опытные писатели могут преуспеть в методе вязания. Но для начинающих писателей есть риск потратить много времени на вязание идеальных абзацев, которые впоследствии, возможно, придется вырезать.Этот процесс может показаться более органичным и творческим, но также может занять больше времени.

Когда я чувствую, что зацикливаюсь на письме, я могу перейти к вязанию. Вместо того, чтобы закончить черновик, я полирую то, что уже написал. Во время редактирования я мог бы понять, как писать оставшиеся части.

Итак, как лучше всего писать?

Идеальной стратегии письма не существует.

И большинство из нас смешивают стратегии в зависимости от того, что мы пишем, от того, как идет письмо, и, возможно, даже в зависимости от нашего настроения.Иногда вы можете смешивать все методы для написания одного фрагмента контента.

Важно обращать внимание на то, что работает для вас. Когда вы попадаете в поток? Что вызвало этот поток? Вы можете повторить это в следующий раз?

Написание требует как планирования, так и непредвзятости

Между хорошим планированием и перепланированием есть тонкая грань. Вы никогда не хотите, чтобы планирование препятствовало естественному развитию вашей работы.
~ Твайла Тарп (Творческая привычка)

Нам всем нужен процесс, чтобы продолжать производить и помогать нам, когда мы чувствуем себя застрявшими.

Но нам также нужно место для сюрпризов.

Когда мы открыты, мы обнаруживаем неожиданные крупицы мудрости, свежих идей, историй или метафор.

Так что найдите свой собственный баланс между планированием и открытостью.

Потому что именно так вы находите свой поток, успокаиваете внутреннего критика и открываете для себя радость письма.

Рекомендуемый курс:

Пошаговый курс, чтобы стать плодотворным и радостным писателем

«Инструменты для овладения процессом письма помогают мне писать и писать. вырваться быстрее.
~ Изабель

Как формулировать мысли словами

Даже если вы интроверт, не можете подобрать нужные слова и не умеете красноречиво говорить

Что приходит на ум, когда вы думаете о человеке, который умеет говорить? Может быть, вы представляете кого-то на сцене перед 1000 или более людьми.Или кто-то, кто выступал на TED, и он получил множество репостов. Или, возможно, это кто-то очень красноречивый и очень убедительный каждый раз, когда они открывают рот, чтобы что-то сказать.

Артикулировать — это не что иное, как способность выражать свои идеи и мысли таким образом, чтобы люди точно понимали то, что вы пытаетесь сказать.

«Красноречивая речь — это не что иное, как точное общение». — Доктор Грейс Ли

Каким бы трудным это ни казалось, может показаться, научиться формулировать свои мысли словами — это подарок, который вы дарите другим, и значимый опыт, который говорит о многом для выполнения вашей жизненной цели — каламбур.С незапамятных времен люди всегда хотели взять сложные мысли, которые развивались в уме, и передать их другим людям.

Самое глубокое намерение сделать это исходит из нашего человеческого желания связи, принятия и значимости.

Проблема в том, что наши мысли часто бывают сложными из-за того, что мы потратили годы на изучение уникального жизненного опыта, чтобы усовершенствовать их. Итак, хотя мысли в наших головах ясны, часто возникают проблемы с изложением этих устарелых мыслей словами.

В этой статье я поделюсь с вами 7 мощными приемами, которые вы можете использовать, чтобы ясно и убедительно сформулировать свои мысли словами.

1. Расширьте свой словарный запас

Иногда просто не хватает слов для этого. И вы не можете говорить то, чего не знаете.

Быть артикулированным означает выражать свои мысли, точки зрения, чувства или идеи таким образом, чтобы они исходили из вашего внутреннего состояния в мир другого человека.Если у вас нет слова, чтобы передать свою мысль, она не может существовать в чужом мире.

Сосредоточьтесь на расширении своего словарного запаса за счет чтения литературы, которая выходит за рамки обычного выбора материалов для чтения. Если вы обычно читаете художественные романы, попробуйте прочитать биографии. Если вы всегда читаете книги по бизнесу и финансам, попробуйте читать книги по психологии и самопомощи. (Раньше я читал Оксфордский словарь сложных слов от А до Я, но я не обязательно рекомендую его, если вы не выучите новые слова с помощью механического запоминания, как я!)

Когда вы читаете, сосредотачивайтесь на описательных словах, особенно слова, описывающие эмоции.Это даст вам больше инструментов в вашем арсенале, когда вы пытаетесь выразить себя, установить связь или наладить взаимопонимание.

Это красиво подводит ко второй моей технике…

2. Практикуйте импровизацию

Научившись быть более выразительным, вы сможете передать смысл и эмоции того, что вы пытаетесь сказать. Люди связаны с эмоциями, и эмоции более четко передаются по тому, как вы произносите слова, а не по точным словам, которые вы используете.

Один из лучших способов улучшить свои навыки самовыражения — это записаться на уроки импровизации или актерского мастерства. Импровизация и актерское мастерство научат вас, как стать более выразительными в речи и языке тела.

Стесняетесь? Начните с просмотра импровизационного шоу. Делайте заметки о мыслительном процессе того, как актеры передают свое сообщение с помощью произнесенных слов, движений и управления выражением лица. Их сообщения проверены и правдивы, поскольку зрители постоянно наслаждаются их выступлениями.Посвятите время изучению того, что работает.

3. Запишите сначала

Этот прием особенно важен, если вы долго размышляете или подбираете правильные слова, чтобы объяснить, что вы имеете в виду. Это обычная проблема для интровертов, потому что по своей природе они обрабатывают информацию, внутренне размышляя, переваривая идеи и глубоко анализируя.

Если вы читаете это и являетесь интровертом, скорее всего, вы чувствовали разочарование, пытаясь найти правильные слова, или испытывали тревогу в социальных ситуациях среди быстро говорящих коллег.Будьте спокойны и знайте, что ваши сильные стороны имеют ценность.

Ваш мозг хранит долговременных воспоминаний и работает, вызывая эти воспоминания с помощью сигналов, которые вызывают правильные слова.

Позвольте себе уделить время вашему разуму, чтобы извлечь нужные слова из вашей долговременной памяти. Позвольте своему разуму идти куда угодно, а затем сначала выразите себя письменно.

При письме используются нейронные пути мозга, отличные от речи.Как только вы изложите свои мысли в письменном виде, это освободит вашу пропускную способность, чтобы сосредоточиться на механике речи, вместо того, чтобы тратить ее на поиск нужных слов.

4. Обратите внимание на тон и акцентирование

Тон — это изменение высоты тона на в вашем голосе, которое меняет значение. В некоторых языках, например в китайском, тон зависит от слова. Вы меняете тон и говорите совсем другое слово.

Например, китайские слова «мама» и «лошадь» являются омонимами.Произношение — «ма», с основным отличием в тоне, который передает предполагаемое значение:

В английском языке тон основан на утверждениях. Вы меняете тон, и значение того, что вы говорите, меняется. Мы выражаем свои эмоции и отношение через изменение интонации.

Например, скажем, что мы должны были ответить «да» на этот вопрос, не используя язык тела: Как вы думаете, меня возьмут на работу? В зависимости от того, как мы используем свой тон и варьируем высоту звука, отвечая «да», мы можем передать сарказм, уверенность, неуверенность или даже жалость в своем ответе.

Акцентуация — это действие , при котором одни слоги четко отличаются от других слогов путем приложения к ним большего усилия, произнесения их громче или использования более высокого тона. Когда мы акцентируем внимание на слоге, мы делаем гласный звук более четким и понятным.

Например, возьмем слово «присутствует». Выделяя разные слоги, вы можете фактически превратить слово из существительного в глагол:

— Стратегически сделайте паузу перед и после слов и фраз, которые вы хотите выделить.

— лучше сделать паузу, чем использовать слова-заполнители

— Привыкайте к тишине. Не всякое молчание неудобно! Используйте это как свое оружие.

5. Слушайте себя

Слушайте себя говорите и обращайте внимание на то, что вы чувствуете, когда слышите, как вы говорите.

Вы чувствуете себя приятно или раздраженно? Похоже, вы понимаете, о чем говорите? Ясно ли передана сложность вашей мысли или идеи? Вероятно, что большинство людей чувствуют то же самое, когда слышат ваш голос.

Попробуйте записать себя , когда вы говорите в обычном разговоре. Возможно, вы думаете, что ненавидите звук собственного голоса. Будьте уверены, наши голоса звучат для нас иначе, чем для других людей просто потому, что, когда мы слышим свой собственный голос, мы слышим его двумя способами: 1. через звуковые волны, ударяющие по барабанной перепонке, и 2. звук, передаваемый через вибрации нашего черепа от голосовые связки.

Не удивляйтесь, , если ваш записанный голос звучит выше или иначе.Звук, который мы слышим через костную проводимость черепа, имеет более низкую частоту.

Спросите у людей о том, как вы говорите. Попросите их обобщить то, что они узнали, и обратите внимание, ясно ли вы передали им наши мысли. Дайте им зеленый свет, чтобы они дали вам честную обратную связь, не принимая ее на свой счет.

6. Поместите рамки вокруг

Один из наиболее эффективных способов четко сформулировать сложные мысли — это создать основу для них.Фреймворк — это представление, показывающее шаги, последовательности или процессы, чтобы они могли получить полную картину того, куда направляются ваши мысли.

Например, в этой статье я формулирую свои мысли о том, как выразить мысли словами, чтобы вы могли ясно передать их слушателям. Я создал структуру, чтобы представить свои мысли по этой теме, создав процесс из семи пунктов.

Во время живой презентации я бы создал графическое представление этого процесса, показывающее все 7 шагов.Тогда мои слушатели будут точно знать, что они получат.

Фреймворк не только позволяет вам четко структурировать сложные мысли, но также делает ваш контент уникальным.

Получите твердое понимание причины вашего отсутствия артикуляции. Может быть, у вас есть некоторая напряженность и социальная тревога, вызванная вашими собственными мыслями и представлениями. Или, может быть, это страх оказаться в центре внимания и поставить себя в неловкое положение.

Как только вы поймете первопричины, вы сможете работать над их устранением. Вы начнете развивать душевное спокойствие и уверенность, чтобы аккуратно произносить речь в ситуациях, которые обычно пугают вас.

Если вы серьезно настроены вывести свое общение на новый уровень в вашей карьере или бизнесе, в качестве подарка моим ценным читателям, таким как вы, я создал руководство, которое раскрывает секреты успеха ведущего оратора о том, как донести ваше сообщение четко и уверенно на любой платформе.

Щелкните ЗДЕСЬ и получите бесплатный подарок.

Подотчетность — это коэффициент для успеха. Когда мы стремимся улучшить себя и свою жизнь, преображение является ключевым моментом. Сама по себе информация не меняет. Моя программа коучинга «Пробудитесь к призванию» — это программа расширения прав и возможностей для образованных профессионалов, стремящихся к карьере, которые ценят внесение значимого вклада так же, как и зарабатывать на жизнь. Он разработан, чтобы помочь вам справиться со своей профессиональной судьбой, повысить свою профессиональную уверенность и доминировать над своей жизненной целью.Берегите свое будущее.

Подайте заявку ЗДЕСЬ , чтобы получить возможность работать со мной.

Подпишитесь на my YouTube Channel , чтобы получать еженедельные обзоры, которые изменят ваш разум и изменят вашу жизнь.

Следуйте за мной на LinkedIn для мотивации, обучения и вдохновения. Свяжитесь со мной, чтобы сообщить, что вы прочитали мою статью. Я хотел бы получить известие от вас.

С благодарностью от вашего поклонника №1,

Grace

Dr.Грейс Ли, исполнительный участник Brainz Magazine

Грейс Ли, доктор философии, является основательницей Mastery Insights, ведущей подкастов Brain to Business и Career Revisionist, а также создателем практического, делового и карьерного канала на YouTube. Доктор Грейс востребован как спикер и тренер в областях продаж, развития бизнеса, развития карьеры, публичных выступлений, мышления и нейробиологии. Через свою коучинговую фирму Mastery Insights она стремится дать профессионалам возможность использовать свое образование, знания и опыт и (1) превратить это в страсть к получению прибыли в Интернете или (2) использовать ее для получения большего дохода и влияния в значимый карьерный путь.Она обучила сотни людей из 10+ стран мира. Используя ее опыт, полученный в результате ее докторской диссертации в области нейробиологии, методы доктора Грейс дают вам возможность открыть для себя другой способ мышления, позволяющий не гадать, что делать дальше, чтобы вы могли быстро расти. Чтобы получить больше вдохновения и стратегии роста, подписывайтесь на доктора Грейс на LinkedIn, YouTube и Facebook.

Как эффективно и ясно передавать идеи

Мысли — вещи странные и эфемерные. Они плавают в вашей голове как голые прядки, пока одна прядь не разовьется сродством к другой прядке, и вместе они не начнут формировать идеи.После небольшого перколяции (с использованием БОЛЬШОГО кофеина) эти идеи иногда превращаются в полноценные планы, которые кажутся несколько последовательными и разумными. Часто именно в этот момент начинаются проблемы. Как лучше всего поделиться своими знаниями или мнениями с другими? эффективно обмениваться идеями? То есть: как вы объясняете свои мысли, чтобы они имели смысл?

Как избежать того, чтобы вас списали со счетов как чокнутого, скучного человека, скучного или болтающего кругами?

Эффективное общение идей — это процесс, которым команда Blrt очень увлечена.Для некоторых из наших первых членов команды это был настолько важный процесс, что он побудил нас разработать отмеченный наградами инструмент, который помогает людям объяснять вещи. Но Оби-Ван не передал Люку световой меч без небольшой тренировки и нескольких советов от инсайдеров-джедаев, верно? Вот почему мы разработали это удобное руководство из десяти пунктов о том, как эффективно донести идеи до любого человека. Начнем с самого начала (как обычно бывает с любым хорошо продуманным объяснением).

Как эффективно и ясно передавать идеи

1. Знайте свое дело

Как однажды классно сказал Альберт Эйнштейн: «Если вы не можете объяснить это просто, значит, вы недостаточно хорошо это понимаете». Это означает, что вам нужно знать свой материал от и до, если вы хотите эффективно обмениваться идеями.

Если вы хотите поделиться новой идеей, продумайте ее от начала до конца и постарайтесь рассмотреть все возможности. Если вам нужно объяснить этот процесс, убедитесь, что вы полностью понимаете все этапы и взаимозависимости в нем, а также почему они существуют.Спрогнозируйте, какие вопросы могут быть заданы, и выработайте ответы на них.

После того, как вы станете мастером своего дела, репетируйте, репетируйте, репетируйте. Практикуйтесь в разговоре перед зеркалом, собакой или людьми в автобусе. Запишите свою речь и воспроизведите ее. Проверьте себя, объяснив свою концепцию менее чем за пять минут.

Вся эта тактика гарантирует, что вы сможете дать четкое объяснение перед аудиторией и, если необходимо, под давлением.

2.Убедитесь, что они насмехаются

Если вы хотите, чтобы ваши сообщения усваивались и сохранялись, люди, с которыми вы разговариваете, действительно должны быть вовлечены и заинтересованы в вашей теме.

Этого можно достичь, пробудив в них интерес и убедив их на раннем этапе в том, что то, что вы хотите сказать, действительно важно. Также помогает, если это каким-то образом имеет непосредственное отношение к ним или, если это невозможно, вызывает сочувствие к другим. Нет смысла тратить свою лучшую пряжу на людей, которым просто наплевать или чьи умы где-то еще.

Игра на эгоцентрическом поведении, которое каждый время от времени демонстрирует, или очень сильно дергать за сердце — верный способ привлечь и удержать их внимание.

3. Не говорите снисходительно

В ветке Quora, которую я читал по этой теме, похоже, был достигнут некоторый консенсус в отношении того, что для эффективного обмена идеями вы должны делать это так, как если бы вы разговаривали с шестилетним ребенком.

Если честно, я не совсем уверен в таком подходе. Никому не нравится думать, что с ними обращаются как с простаками и что они получают замалчиваемую версию вашей истории, которая каким-то образом упускает важную информацию.Обязательно оптимизируйте и упрощайте, но не отбрасывайте логику, которая делает вашу точку зрения, ваш процесс или ваши идеи осуществимыми. Вы же не хотите, чтобы люди думали, что ваша идея «пушистая» или что вы пытаетесь заткнуть им глаза.

Точно так же, если глаза людей станут остекленевшими и они начнут рисовать овец, перепрыгивающих через забор, пока вы говорите, это может быть потому, что вы говорите над их головами.Обычные симптомы такой речи и письма включают чрезмерное использование отраслевого жаргона, сокращений и длинных предложений. Стремитесь к середине. Это один из немногих случаев в жизни, когда средний показатель велик.

4. Переходите к метафорам и аналогиям

Аналогии — это сравнения разных вещей, которые имеют некоторые общие черты. Традиционные аналогии включают в себя глаз и фотоаппарат, сердце и насос, мозг и компьютер, а также память и картотеку. V Аналоги часто начинаются с таких фраз, как «Это как…», «Это то же самое, что… »И« Думайте об этом как… ».

Метафоры выполняют аналогичную функцию, но они делают это, говоря, что что-то есть нечто иное. Например, «этим экзаменом было убийство» и «бизнес был тонущим кораблем» — обе метафоры.

Хорошие докладчики используют метафоры и аналогии для эффективного обмена идеями; сделать незнакомые концепции более значимыми для учащихся, связав то, что они уже знают, с тем, что они изучают. А когда люди создают свои собственные аналогии для новой концепции, качество проведенного сравнения может помочь докладчику оценить чье-то понимание новых концепций.

5. Знайте, что им нельзя говорить

Когда вы полностью понимаете тему или концепцию, вас можно простить за то, что вы думаете, что каждая мелочь очень важна. Не попадитесь в эту ловушку!

Реальность такова, что когда вы пытаетесь эффективно донести идеи, особенно сложные, есть множество мелких деталей, которые вам следует опустить. Некоторые вещи не так важны, как могут показаться, когда вы даете информацию по новой теме, и часто вы можете безопасно решить эти сложности позже.

На начальных этапах ваша главная цель — донести точку зрения и помочь людям понять ее на концептуальном уровне. Странные терминология, названия или конкретные процессы редко имеют значение, когда вы объясняете вещи на концептуальном уровне. Если они не имеют прямого и существенного отношения к тому, что вы объясняете, оставьте их в стороне.

6. Доберитесь до вещей

Еще одна замечательная цитата, связанная с обучением, исходит от Конфуция, который сказал что-то вроде «Я вижу и помню.Я делаю и понимаю ». Конечно, он, наверное, сказал это по-китайски, но я отвлекся.

Дело в том, что (при условии, что вы не планируете что-то объяснять следующей волне нейрохирургов-стажеров), неплохо было бы привлечь внимание аудитории к предмету как можно скорее в процессе вашего объяснения. Если вы предлагаете что-то новое, посмотрите, сможете ли вы разработать базовый прототип или образец, чтобы люди могли испытать вашу идею. Если вы объясняете, как сделать что-то по-другому, попросите аудиторию сделать это, пока вы объясняете шаги.

7. Нарисуйте что-нибудь для своей аудитории

(даже если ваш талант распространяется только на фигурки)

Когда вы углубляетесь в науку об обучении, люди обычно попадают в один из двух лагерей — Слушателей и Наблюдателей.

Слушатели воспринимают больше, слыша людей, а наблюдатели узнают больше, глядя на людей. Когда вы совмещаете прослушивание с изображениями, происходит волшебство, и это известно как «эффект превосходства изображения». Ага, это реально

Еще в 1976 году некие умные люди по имени Нельсон, Рид и Уоллинг задокументировали это в Журнале экспериментальной психологии, и в основном там говорилось, что когда вы добавляете диаграмму к некоторым устным или письменным словам, это поднимает удержание с 10% (слова только) до 65% (слова и картинки).

Для ваших способностей к объяснению это означает, что вам нужно говорить или писать, а также предоставлять визуальные стимулы. Попробуйте включить изображение, блок-схему или график, иллюстрирующие то, что вы пытаетесь донести. Попробуйте взаимодействовать с этими визуальными устройствами или представить их разные версии, чтобы проиллюстрировать альтернативные сценарии.

8. Нарисуйте себе что-нибудь

Точно так же вы можете использовать рисование и наброски как инструмент, чтобы сформулировать свои идеи и привести их в логическую форму, прежде чем представлять их другим.

Mind mapping — отличный метод для этого. Если вы раньше не сталкивались с интеллект-картой, это просто диаграмма, которая объединяет биты информации вокруг центральной темы в некую радиальную структуру (как на фото выше). В центре находится круг, содержащий вашу основную идею, а в ветвях — кружки, содержащие подтемы или связанные идеи. Оттуда отходят более высокие уровни детализации, и ветви можно связывать вместе.

9. Разбивайте вещи на элементарные части

Mind mapping (объяснено выше) — отличный предвестник для написания статьи или презентации, потому что он помогает вам разбить большие идеи на элементарные части, а затем логически структурировать то, что вы хотите сказать.

Используя интеллектуальную карту, вы можете визуализировать, что должно быть первым, а что имеет больше смысла, когда за ним следует. Это также помогает выявить взаимосвязь между вещами, которые вы объясняете, и связать идеи.

Еще одна вещь, о которой следует помнить при построении своих мыслей в презентации или аргументе, — это то, что вам следует воздерживаться от слишком раннего введения двусмысленностей или сложностей. Вам следует попробовать представить их (если они абсолютно необходимы) после того, как вы закрепите свои фундаментальные идеи в умах аудитории.

10. Убедитесь, что они будут с вами на каждом этапе пути

Надеюсь, ваш объяснительный процесс вызовет некоторые вопросы.

«ВОПРОСЫ ??? !!!» Я слышу твой вздох? Разве это не значит, что я плохо объяснил свои мысли? Нет! Уверяем вас. Точно нет.

вопросов означают, что вам удалось вовлечь людей в обсуждение вашего предмета. Это означает, что вы пробудили их интерес и они хотят узнать больше.Вопросы — отличный результат вашей презентации.

Не забывайте также, что человек или люди, с которыми вы разговариваете, не должны быть единственными, кто задает вопросы. Вам также нужно задавать вопросы, чтобы убедиться, что они не отстают и понимают. Заставить их рассказать вам то, что вы им только что сказали, — отличный способ убедиться, что они по-прежнему участвуют в программе.

Эффективное донесение идей до Blrt

Мы достигли магического числа десять, которое завершает наш список того, как эффективно передавать идеи, но мы ни в коем случае не питаем иллюзий, что этот список является полным.Если у вас есть другие советы о том, как четко объяснить свои мысли, нажмите ниже, чтобы отправить нам письмо ([электронная почта защищена]). Если вы объясните это достаточно хорошо, мы добавим его в список.

О компании Blrt

Blrt помогает быстро изложить свою точку зрения, позволяя говорить, указывать и рисовать изображения, документы и веб-сайты. Получающаяся в результате запись, похожая на видео, называется Blrt.

Ваш Blrts требует гораздо меньшей пропускной способности, чем видео, и может использоваться кем угодно на мобильном или настольном компьютере.Это делает Blrt идеальным как для совместной работы, так и для создания и совместного использования динамического контента, поскольку общедоступные Blrts могут быть встроены в любую веб-страницу.

После записи Blrts хранятся в облаке и обмениваются с другими в режиме разговора. Запись об обмене ведется, и в любой момент могут быть добавлены новые стороны и средства массовой информации.

Blrt меняет время и место, позволяя пользователям участвовать в разговоре в свое свободное время. В эпоху, когда рабочие и распределенные команды, основанные на действиях, стали обычным явлением, Blrt революционизирует способы взаимодействия людей для достижения цели.

Получите все на одной странице

Наука о том, почему интроверты изо всех сил стараются выразить свои мысли словами

Совершенно неожиданно появляется коллега и задает мне вопрос. Ее глаза и тон голоса говорят, что она хочет ответа сейчас . Ее просьба проста, но мой разум на мгновение парализован. Я начинаю предложения, а затем останавливаю их. Я колеблюсь. Я говорю слова, близкие к тому, что я имею в виду, но не совсем. Я отступаю.Моя коллега, экстраверт, который, кажется, всегда выражает себя легко, смотрит на меня так: Давай, выкладывайся, ! Я внутренне вздыхаю. Если бы только мой мозг сотрудничал. ..

С вами когда-нибудь случалось что-то подобное? Если да, то вы не одиноки. Неспособность сформулировать свои мысли, особенно под давлением, — распространенная проблема, с которой регулярно сталкиваются многие интроверты. Для этого есть веская причина — и, возможно, это не то, о чем вы думаете. Вот наука.

Глубокая информация о процессе интровертов

Попытка придумать точное слово называется «поиском слова». А это бывает непросто для интровертов. В социальных ситуациях это может означать, что мы отстаем от быстро говорящих экстравертов. На работе может показаться, что мы не понимаем, о чем говорим, даже когда это делаем. В классе мы можем уклоняться от поднятия руки, потому что знаем, что нам будет сложно выразить свои мысли словами, если нас попросят.

Одна из причин, по которой интровертам трудно подбирать слова, заключается в том, что мы глубоко обрабатываем информацию. Мы перевариваем идеи, снова и снова прокручивая их в уме, анализируя их со всех сторон. Когда вы обращаетесь внутрь себя, размышляете о чем-то — даже о таком простом, как, Что мне есть на ужин? — сложно говорить. Интроверты не думают вслух, как экстраверты. Обычно мы занимаемся внутренней обработкой. Тихо. Без слов.

Интроверты могут обладать долговременной памятью

Другая причина, возможно, связана с долговременной памятью.Марти Олсен Лэйни в своей книге The Introvert Advantage . Информация, хранящаяся в долговременной памяти, по большей части находится за пределами нашего сознательного понимания. Как звучит название, долговременная память содержит информацию, которая сохраняется в течение длительных периодов времени; теоретически он сохраняется на неопределенный срок. К некоторым из этой информации довольно легко получить доступ, в то время как другие воспоминания сложнее вспомнить. Например, вы помните, каким был ваш первый день в детском саду?

Сравните это с рабочей памятью (иногда называемой кратковременной или активной памятью), которая ограничена и сохраняет информацию в течение нескольких секунд.Доступ к рабочей памяти легко получить, но вы не сохраните информацию, хранящуюся в ней, надолго, если не переместите ее в долговременную память.

Интересно, пишет Лэйни, интроверты предпочитают долговременную память рабочей памяти. Экстраверты поступают наоборот, по сути кладя информацию «на кончике языка».

Может быть труднее добраться до долговременной памяти, чтобы получить доступ к хранящейся в ней информации. Правильная ассоциация или ключ необходимы, чтобы «вытащить» информацию, которую вы пытаетесь вспомнить, — что-то, что напоминает вам об этом.

Например, если вы пытались вспомнить свой первый день в детском саду, возможно, вы огляделись по комнате и заметили пару кроссовок. Это заставило вас вспомнить кроссовки, которые вы носили в детстве, которые, в свою очередь, напомнили вам, что кто-то пролил молоко на вашу обувь в первый день детского сада. BAM , внезапно вы вспоминаете тот давний день.

Обращение к долговременной памяти может быть длительным и сложным процессом. Это может замедлить интровертов, когда мы говорим.

Беспокойство может усугубить его

И если вы хоть немного нервничаете, когда пытаетесь что-то сказать — как я чувствовал себя, когда мой устрашающий коллега подошел ко мне, — может быть еще труднее найти и сформулировать правильные слова. Не все интроверты испытывают социальную тревогу или стесняются, но для нас, «тихих», свойственно испытывать хоть какой-то уровень тревожности в социальных ситуациях. В конце концов, когда вы глубоко обрабатываете информацию — и вы истощены «людьми» — беспокойство легко закрадывается.

Беспокойство истощает ум и может мешать памяти. Гормон стресса кортизол выделяется в больших количествах во время тревоги. Кортизол влияет на мозг и может привести к потере памяти и проблемам с воспоминаниями.

Присоединяйтесь к революции интровертов. Одно электронное письмо каждую пятницу. Лучшие статьи об интровертах. Подпишитесь здесь.

Почему писать проще

Интроверты «часто чувствуют, что они лучше выражают свои мысли в письменной форме, чем в разговоре», — пишет Сьюзен Кейн в своей революционной книге « Тихо». И действительно, многие интроверты — писатели, профессионально или случайно. Джон Грин, автор бестселлера YA The Fault in Our Stars , объясняет: «Писать — это то, что вы делаете в одиночку. Это профессия для интровертов, которые хотят рассказать вам историю, но не хотят смотреть ей в глаза ».

Но дело не только в сочинении романов — интроверты обычно предпочитают текстовые сообщения и электронные письма телефонным звонкам и личным встречам. Точно так же многие интроверты говорят, что ведение дневника помогает им лучше понимать свои мысли и чувства; другие интроверты — плодовитые блоггеры.

Почему интроверты предпочитают писать свои мысли, а не высказывать их? Опять же, это предпочтение связано с тем, как устроен наш мозг: письменные слова используют разные пути в мозгу, которые, кажется, протекают более плавно для интровертов, пишет Лэйни.

Что делать, когда ваш разум пустой

Память сложная; он использует множество различных областей мозга. Ваш мозг хранит воспоминания в нескольких местах и ​​создает связи между ними. Чтобы вырвать что-то из долговременной памяти, вам нужно найти правильную ассоциацию.Хорошая новость заключается в том, что большая часть информации в долговременной памяти хранилась с несколькими ассоциациями или «ключами» для их разблокировки. «Если мы найдем только один ключ, мы сможем получить всю память», — пишет Лэйни.

Если вам сложно вспомнить слово, информацию или даже то, что вы делали на выходных (потому что этот вопрос всегда возникает в светской беседе!), Попробуйте следующие вещи:

• Успокойтесь и расслабьтесь.
• Позвольте себе немного помолчать.Не позволяйте другому человеку торопить вас.
• Выиграйте время, сказав что-нибудь вроде: «Дайте мне подумать об этом» или «Хм, позвольте мне посмотреть…» Или подайте невербальный сигнал о том, что вы думаете, например, отведя взгляд и слегка нахмурив брови.
• Позвольте вашему разуму блуждать и идти туда, куда он хочет. Одна мысль может привести к другой, и одна из этих мыслей может содержать ключ к выделению нужных вам слов из вашей долговременной памяти.

Если все остальное не помогает и слова ускользают от вас, не смущайтесь — ваш мозг делает то, что ему естественно, а именно, чтобы остановиться и задуматься.Если вы молчите, вы находитесь в хорошей компании с другими глубоко мыслящими интровертами; как однажды заметил блестящий физик Стивен Хокинг: «У тихих людей самый громкий ум».

Попытайтесь справиться с любой неловкостью, используя юмор, чтобы облегчить свое косноязычное состояние. Или скажите, что вы немного отвлеклись прямо сейчас, но вернетесь к ним позже — отправив электронное письмо или текстовое сообщение.

Вам может понравиться:

Участвуем в партнерской программе Amazon.

Разница между дисграфией и расстройством экспрессивной речи | Разобрался

Ясно выражайте свои идеи — систематизируйте свои мысли и эффективно общайтесь на английском • Английский с Ким

Давайте поговорим о четырех изменениях, которые вы можете внести в свое общение, чтобы гарантировать, что ваше сообщение и его смысл ясны.

Эти советы побудят вас лучше выражать свои мысли, используя язык, который у вас уже есть.

Приступим!

Определите свое ключевое сообщение

Первое, что вы можете сделать, это определить свое ключевое сообщение перед каждым взаимодействием .

Под ключевым посланием я имею в виду наиболее важный момент, идею или чувство , которые вы хотите, чтобы люди вынесли из этого взаимодействия с вами.

Это поможет направить взаимодействие и то, как вы представляете свои идеи.

В профессиональных условиях вы можете подумать о том, что вы хотите, чтобы другой человек узнал, узнал и понял , слушая вас.

Или это может быть то, как вы хотите, чтобы другой человек почувствовал после разговора с вами, или впечатление , что вы хотите оставить его с .

В личных ситуациях вы можете просто связаться с другим человеком или узнать что-нибудь о новом друге или знакомом.

Вы хотите сосредоточиться на этом ключевом сообщении или на общей идее или впечатлении, с которыми вы хотите, чтобы другой человек оставил, потому что это поможет вам сосредоточиться на том, о чем вы говорите, вместо того, чтобы говорить идеально .

Речь идет о том, чтобы собеседник оставил беседу, встречу или презентацию с чем-то особенным, запоминающимся.

Возвращение к этому ключевому посланию снова и снова поможет вам сосредоточиться.

Это поможет вам убедиться, что вы ясно передаете смысл , потому что у вас есть цель.

Понимание стилей общения

А теперь поговорим о вашем стиле общения.

Вы не поверите, но существуют разные культурные подходы к тому, как мы выражаем идеи как в письменной, так и в устной форме.

На английском языке несет ответственность говорящего — доставить сообщение таким образом, чтобы слушатель мог его понять.

В других культурах ответственность слушателя состоит в том, чтобы соединить точки и придать смысл сказанному.

По этой причине написание на английском языке имеет тенденцию быть прямым и прямым и точным .

Организуйте свои мысли для четкого общения на английском языке

В американском английском мы часто организуем наши идеи в очень предсказуемую структуру :

• Мы говорим им то, что собираемся им сказать;
• мы им говорим;
• , а затем мы говорим им то, что мы им сказали.

Если вы когда-либо изучали академическое письмо на американском английском, вы, вероятно, выучили эссе из пяти абзацев .

Вы излагаете основную идею, приводите три вспомогательные детали, а затем резюмируете и повторяете сказанное, чтобы убедиться, что это предельно ясно.

(Для более подробного объяснения, вот простой пример того, как работает эссе из пяти абзацев. Однако обратите внимание, что эта структура эссе регулярно подвергается критике. Вот один серьезный аргумент против ее использования.)

В других языках вы можете придерживаться более философского подхода или отклоняться от темы.

Или можно сосредоточиться на том, как вы пишете, насколько хорошо вы используете язык, насколько поэтично он звучит или насколько хорошо составлены предложения.

В некоторых языках вы начинаете с широкого, прежде чем, наконец, дойдете до сути.

(По словам Роберта Каплана, это образцы письма разных культур.)

Найдите минутку и подумайте о стиле общения на вашем языке (языках) или культуре (ах).Как вы приходите к своей основной мысли, когда пишете или говорите?

Если вы привыкли излагать самую важную идею в конце презентации, эссе или электронного письма, то, возможно, вас смущает стиль, который более распространен в английском языке.

На английском языке мы сразу представляем основную идею, а затем подкрепляем ее дополнительной информацией.

Если вы когда-нибудь получите отзыв о том, что вам нужно быстрее перейти к делу, то это потому, что люди ожидают, что вы так изложите свои идеи.

Помните, что в американском английском вы хотите сказать им то, что вы собираетесь им сказать, сказать им, а затем им то, что вы им сказали.

(Обратите внимание: тот факт, что мы используем этот стиль в американском английском, не означает, что он лучше. Тем не менее, большинство американцев прошли обучение этому стилю и ожидают услышать мнения, представленные таким образом.)

Это восходит к тому, что я сказал о ключевом послании.

Вы хотите определить, что вы хотите, чтобы другой человек понял, а затем вы хотите предоставить информацию, чтобы он это понял.

Разъясните, что вы слышали и что имели в виду

Еще вы можете сделать уточнить .

Когда вы сможете прояснить то, что вы слышали, а также то, что вы имели в виду, вы улучшите общение на английском языке.

Иногда мы не улавливаем всего, что сказал другой человек.

И порой мы не объясняем себя так хорошо, как нам хотелось бы.

Когда вы не боитесь уточнить, что вы слышали или имели в виду, собеседник будет чувствовать себя более уверенным, что вы понимаете друг друга во время разговора.

Если вам кажется, что вы пропустили ключевое слово или идею, вы можете попросить собеседника повторить то, что он сказал :

• Не могли бы вы повторить это мне еще раз?
• Не могли бы вы пояснить, что вы имели в виду под этим словом или этой фразой?
• Не думаю, что я вас понял. Не могли бы вы повторить это еще раз?

Другой способ пояснить то, что вы слышали, — это повторить то, что, по вашему мнению, вы поняли, своими словами .

Обобщение или перефразирование того, что, по вашему мнению, сказал собеседник, является действительно важным навыком общения.

Это помогает показать другому человеку, что вы слушаете, и помогает подтвердить, что вы оба находитесь на одной странице.

Вы можете начать с одной из этих фраз:

• Посмотрим, правильно ли я понял.
• Итак, вы говорите…
• Другими словами,…

Вот еще несколько выражений, которые вы можете использовать, чтобы прояснить то, что вы слышали, и подтвердить свое понимание.

Иногда вы не сможете выразить себя именно так, как хотите, с первой попытки.

В этой ситуации вы хотите уточнить, что вы имели в виду .

Можно сказать что-то вроде:

• Я не это хотел сказать.
• Это вышло не так.

Затем вы можете попытаться объяснить себя еще раз, используя одну из этих фраз:

• Позвольте мне попробовать еще раз.
• Позвольте мне начать сначала.
• Позвольте мне перефразировать это.

Вы показываете слушателю, что для вас действительно важно, чтобы он понял, что вы говорите.

Вот дополнительные инструкции о том, как прояснить, что вы имеете в виду, и лучше объяснить свои мысли.

Лучше используйте словарный запас и язык, который у вас уже есть

Последнее, что вы можете сделать, — это лучше контролировать слова, которые у вас уже есть в вашем словаре.

В американском английском есть обычная поговорка:

Не используйте слово за пять долларов, если слово за пятьдесят центов будет достаточно.

Другими словами, не используйте более длинное и сложное слово, если более простое слово будет работать так же.

Вам определенно нужно , а не , вам нужно использовать более крупные и сложные слова, чтобы передать свое значение!

Вместо этого вы хотите получить больший контроль над своими словами и изменить свой словарный запас .

Как я только что упомянул, очень важно уметь перефразировать или объяснить вещей, если собеседник не уловил того, что вы сказали.

Если кто-то вас не понимает, это может быть проблема с произношением или ваш выбор словаря не соответствует контексту.

Вот когда вы хотите иметь возможность придумывать синонимы , чтобы выразить себя по-другому.

Если собеседник все еще не понимает слово, которое вы используете, тогда вам нужно, , использовать более описательный язык .

Другими словами, вы хотите иметь возможность описать идею, концепцию, предмет или ситуацию по-другому , чтобы они могли понять, о чем вы говорите.

Вместо того, чтобы пытаться найти идеальное и точное словарное слово, попробуйте использовать язык, который у вас уже есть, чтобы выразить то, что вы имеете в виду.

Это поможет вам отреагировать и быстрее ответить , когда люди вас не понимают, или когда возникло недопонимание, или когда им просто нужно дополнительное разъяснение.

Вам не нужно вытаскивать словарь или изучать длинные списки слов.

Вместо этого вы хотите сосредоточиться на том, чтобы иметь возможность легко получить доступ к словарю, который уже хранится в вашем мозгу .

Это означает, что вам может потребоваться больше практики письменной или устной речи (эти упражнения помогут вам начать думать по-английски).

Чтобы быстро отреагировать и отреагировать, нужно бросить вызов самому себе.

Посмотрите это видео или посмотрите другие примеры и советы, которые помогут вам лучше справляться с ситуациями, когда вас просят повторить себя.

Ясно выражайте свои идеи

Когда у вас будет больше контроля над тем, как вы используете язык для передачи своих идей, человек поймут вас лучше и определенно подумают, что вы говорите профессионально.

Речь идет о работе с тем, что у вас есть, чтобы общаться более эффективно.

Чтобы получить еще больше советов, научитесь четко и уверенно общаться с помощью голоса.

3 умных способа удержаться от беспорядка

Все, что вы говорите, и то, как вы это говорите, становится свидетельством вашей компетентности или ее отсутствия.

Дебора Таннен

Вы когда-нибудь уходили с встречи или разговора, обдумывая, ладонью, думая о таких вещах, как О чем я думал? Почему я так побежал? Или Не могу поверить, что не знала, когда перестать говорить!

Это не редкость.Я часто работаю с клиентами, которые не могут быть ясными, лаконичными и прямыми в своем общении. Это проблема, которая может сбить с толку любого, кто испытывает сомнения или нервничает, выступая на встречах и важных беседах. Высказывать свое мнение и активно участвовать — это здорово, но на самом деле вы можете испортить свои коммуникативные навыки, просто говоря слишком много.

Обычно симптом звучит примерно так: «Я начал говорить, а затем я продолжал говорить, а затем я потерял свою точку зрения, а затем я не знал, что делать, поэтому я продолжал говорить и не знал, как останавливаться.А потом я почувствовал себя идиотом ».

Ура! Подобный опыт не вызывает у вас ошеломляющей уверенности, не так ли?

Когда вам не хватает способности быть кратким и лаконичным, вы ставите под угрозу свой авторитет, свое сообщение и свою репутацию — и, скорее всего, вас не попросят поговорить с руководящим составом или сделать презентацию ключевому клиенту в ближайшее время. Поэтому, если вы стремитесь подняться вверх или улучшить какой-либо уровень, пора научиться сдерживать свой словесный объем.

Можете рассказать? Если это так, используйте эти три метода, чтобы определить ловушки общения, которые мешают вам застрять, и что вы можете сделать, чтобы их преодолеть.

1. Включите паузу

В следующий раз, когда вы будете беспокоиться о том, что слишком много говорите во время разговора или встречи, сделайте паузу. Прежде чем говорить, сделайте вдох, сосчитайте до пяти и соберитесь с мыслями. Эксперты говорят, что паузы от трех до пяти секунд достаточно, чтобы помочь вам переосмыслить, перефокусировать и ослабить волнение, которое побуждает вас переубедить.

2. Замедлите свой голос

Студентов юридических факультетов учат понижать, а не повышать голос, чтобы выделить определенные моменты. Их также учат намеренно замедлять темп речи.Это сигнализирует слушателям, что то, что они собираются сказать, важно и необходимо сохранить. Короче говоря, их учат замедляться для акцента.

Вместо того, чтобы впадать в постоянный нервный поток слов, постарайтесь донести свое сообщение «тихо и медленно».

Поначалу это может быть сложно, так как это далеко от того, к чему вы привыкли. Но если вы планируете, предвидите и визуализируете себя кратким и конкретным, вы добьетесь большего успеха.

3. Используйте структуру разговора

Используя структуру во время выступления, вы сможете быстро организовать свои мысли, вместо того, чтобы начинать, бессвязно и заканчивать в огне.Хотя есть много способов сформулировать свое сообщение, вот простой пример, который вы можете попробовать сегодня: модель P-R-E-S (точка, причина, пример, сводка).

Чтобы показать вам, как именно его использовать, допустим, вы отвечаете на вопрос или оставляете комментарий во время встречи. Используйте этот четырехэтапный процесс, чтобы обдумать свои мысли, не теряя из виду свой план.

Точка

Начните с ключевой точки, которую вы хотите сделать.

Я считаю, что нам следует использовать лишние 20 000 долларов из бюджета на оборудование, чтобы вымостить гравийную стоянку возле нового конференц-центра кампуса.

Причина

Объясните, что движет вашим комментарием по этому поводу.

Если мы проложим стоянку, мы сможем привлечь больше местных конференций к зданию, получить дополнительный доход и стать более интегрированными с сообществом.

Пример

Приведите пример, поясняющий, почему ваш комментарий важен.

Например, женская группа из местного общественного колледжа хотела арендовать наш конференц-зал для двухдневного мероприятия.Однако они посчитали, что предлагать участникам припарковаться на грязной стоянке неприемлемо, поэтому выбрали другое место.

Резюме

Закройте его, повторив свою главную мысль.

Итак, я рекомендую использовать дополнительное финансирование для создания более подходящего пространства, чтобы мы могли привлекать клиентов и создавать новый поток доходов.

Используя эту простую четырехэтапную схему, вы дадите себе план, на котором можно закрепить свои слова и идеи. У вас будет четкое начало, середина и конец, чтобы вы не потерялись в словах.А также стратегически делая паузы перед тем, как говорить, замедлять и понижать голос, вы преодолеете свою склонность слишком много говорить и в кратчайшие сроки повысите свой коммуникативный IQ!

Фотография пузырей речи любезно предоставлена ​​Shutterstock.