Как говорить четко внятно правильно речь: Как научиться говорить уверенно c кем угодно — «Семья и Школа»

Содержание

Как говорить четко внятно правильно речь

Многие люди в стрессовых ситуациях начинают бормотать себе под нос. В эти моменты речь становится тихой и спутанной. Её сложно разобрать, а это раздражает окружающих. В некоторых обстоятельствах приходится говорить максимально четко и громко, чтобы не оказаться в неловкой ситуации. Это происходит, например, в момент телефонного разговора, когда связь очень плохая и нестабильная. В этих условиях подсознание помогает нам отрегулировать собственный голос и улучшить речь. Довольно удобно, если такая привычка становится осознанной и постоянной. Давайте поговорим об эффективных способах сделать речь более выразительной и понятной.

Работа над осанкой

Если вы часто сутулитесь или даже горбитесь, дыхание сбивается и произносить длинные предложения и сложные слова становится все труднее. В ситуации повышенной нервозности прямая осанка не только добавляет уверенности, но и открывает дыхательные пути, делая вдохи и выдохи более правильными и устойчивыми.

Достичь прямого и ровного позвоночника можно почти в любой сидячей позе. Главное, чтобы в ней было по-настоящему удобно. Нужно просто немного выгнуть спину и втянуть живот.

Боритесь со своими страхами

Перед тем как перестать быть мямлей в разговорах, нужно понять, что причина невнятной речи или смазанных монологов, произнесенных слишком быстро, кроется в неуверенности. Она нарастает в стрессовых условиях, когда человек позволяет себе разнервничаться. Если сохранять спокойствие и невозмутимость, поддерживать оптимальный темп речи будет намного проще.

Не стоит переживать по поводу своих ошибок в беседе и реплик, сказанных невпопад. При таких неприятностях можно просто исправиться, извиниться и продолжить диалог. Конечно, с первого раза такая неловкость не может быть принята максимально непринужденно и легко. Но постепенно в результате регулярной практики можно научиться не реагировать на подобные оказии слишком эмоционально.

Тренировки по чистоте речи

Если вам интересно, как научиться четко говорить, используйте следующие рекомендации.

Следите за монологами профессиональных ораторов. Такими специалистами могут быть радиоведущие, телевизионные знаменитости. Следите за тем, как они произносят слова, запоминайте правильность произношения и копируйте темп речи.
Тренируйтесь максимально часто. В период практики не забывайте переслушивать свою речь, записывая её на диктофон или наговаривая текст в микрофон компьютера. Отмечайте, какие из слов даются вам хуже всего.
Также вы можете практиковаться в произношении слов. Читать их нужно и произносить очень медленно и максимально отчетливо. Если в середине текста снова начинается невнятная речь, нужно вернуться к началу. Повторять упражнение рекомендуется до идеального результата. А еще можно отдельно произносить гласные звуки, широко открывая рот.
Читайте вслух любые тексты как минимум 10 минут в сутки. Также произносите на диктофон скороговорки, которые помогут выявить проблемы с дикцией и проверить качество произношения букв и слов.

Развитие речи человека начинается с возраста младенца. Но формирование правильного произношения звуков приходится на период 2-3 лет, когда активно пополняется словарный запас. Речь обогащается словами-названиями, глаголами. Ребенок учится формулировать предложения и высказывать свои мысли по поводу простых явлений. Это возраст понимания произношения звуков.

Родителям важно уделять внимание проговариванию гласных и простых согласных звуков. Ребенок должен уметь их говорить в разном темпе громкости.

Причины невнятного и нечеткого произношения

В возрасте 2-5 лет родители часто жалуются на плохое произношение ребенка. Это связано с физиологическими особенностями, когда имеется недостаточное развитие:

В норме возрастные неправильные звуки исчезают к 5 годам. Если до этого возраста в речи отсутствует четкость и внятность, следует приложить усилия, чтобы сформировать правильное произношение. Этот процесс требует помощи специалиста и специальных упражнений.

Простые правила для родителей дошкольников

Родителям следует быть максимально вовлеченными в процесс выработки четкости речи. В противном случае ребенок так и не научится внятно говорить.

Нужно избегать лепета, сюсюканья.
Нельзя говорить с ребенком его сокращениями: «бо-бо», «ам-ам», «пи-пи».
Нужно учить стихи, но правильно подобранные по возрасту. В стихе не должно быть сложных слов. Если ими перегрузить дошкольника, его артикуляционный аппарат будет быстро уставать, что приведет к закреплению ошибок в словах.
Следует следить за речью, просить повторить несколько раз слова до правильного их произношения.
Когда малыш смотрит на губы и движение языка взрослого, − это способствует закреплению правильной артикуляции.
Нужно использовать соответствующие упражнения, игры со специалистом или самостоятельно дома.

Игры-упражнения для формирования внятной, четкой речи дошкольников

Играть с малышами можно уже с года, когда приходит время подражания. Для обучения используют разные методы, самые распространенные из них представлены ниже.

Упражнения для раннего детства

С года – двух лет начинается изучение имеющихся в речи звуков:

«с-с-сс» – давай повторим за водичкой, как она поет;
«ж-ж-жж» – жук жужжит, давай пожужжим вместе с ним;
«ш-ш-шш» – скажи, как ветер шумит;
«р-р-рр» – так разговаривает папина машинка, поговори как она.

Здесь можно повторять за звуками животных, природы, музыкальных инструментов и предметов, которые издают шум.

Гимнастика для артикуляции

Малыши еще не могут выполнять сложные задания, поэтому для гимнастики используют самые легкие движения:

Лопатка. Малыш открывает рот, язычок отдыхает на нижней губе, удержать до 10 с.
Часики. Ребенок в улыбке открывает рот, язычком нужно дотронуться до одного уголка, затем до второго.
Слоник. Имитация хобота слона: нужно сомкнуть губки в трубочку и вытянуть, держать вытянутыми до 10 с.
Усики. Нужно зафиксировать палочку (соломинку, карандаш) между носом и верхней губкой. Удерживать до 10 с.

После проведения упражнений стоит уделить внимание тому, как ребенок выговаривает основные звуки.

Тренировка дикции в старшем дошкольном возрасте

Этот период характеризуется тем, что дошкольник быстро усваивает новый материал, активно пополняет словарный запас, перестает шепелявить и начинает правильно проговаривать звуки. Чтобы не было «каши во рту», нужно постоянно разговаривать с ребенком и тренировать дикцию.

Нарушение дикции происходит из-за того, что нужно быстро изменять положение языка. А если его мускулатура слабая, это будет выражаться «кашей во рту» во время разговора.

Разминка губ. При широко раскрытом рте произнести звук «А», при вытянутых губах «У». При максимально растянутых губах сказать «О».
Разминка языка. Поцокать: дотянуться языком до верхнего неба, резко опустить язык. При закрытом рте упереться языком в щеки поочередно. Дотянуться язычком до верхнего неба, уздечка должна быть натянута.

Тренировка тембра. Нужно глубоко вдохнуть, на выдохе медленно произносить «бом», «бим», «бон». Слоги тянуть на последнюю согласную.
Тренировка мышц лица. Игра с родителями в пантомиму: ребенок должен в игровой форме при помощи мимики показать разные эмоции.

Правильная речь школьников

Формирование четкого произношения звуков имеет свой срок. Первые 5-6 лет жизни этот процесс происходит легко (если нет логопедических и неврологических проблем). После 6 лет поставить звуки гораздо сложнее.

Внятное произношение правильных звуков тренируется и гораздо позже − в 6 лет. Школьникам иногда сложно высказывать свои мысли, отвечать перед всеми, громко произносить речь, так как нет навыков риторики и не сформирована дикция. Как можно помочь ребенку?

Тренировка дикции скороговорками

В младшем и среднем школьном возрасте дети хорошо запоминают стишки и скороговорки. Это нужно использовать для работы. Правила занятий со скороговорками:

Учить их нужно не более трех, чтобы они были направлены на отработку определенных звуков.
Текст произносится четко и медленно, разъясняются непонятные слова.
Ребенку лучше заниматься, видя себя в зеркале – он лучше понимает, как работает его артикуляция.
Следует стимулировать ребенка проговаривать скороговорку нараспев, с эмоциями. Особенно это эффективно для школьников с заиканием.

После таких занятий с правильно подобранными скороговорками дети общаются ясно, их можно понять.

Факторы, мешающие красиво говорить

Дети сегодня часто допускают стилистические и другие ошибки в общении. Это косвенно сказывается и на их успеваемости.

Врагами красивой детско-юношеской речи являются:

Слова-паразиты – это речевой мусор, засоряющий общение. При этом сложно слушать и воспринимать информацию. Причиной слов-паразитов является неумение формировать мысли, маленький словарный запас. Для решения проблемы требуется максимум общения на разные темы, акцентирование внимания на исключении таких слов из речи, чтобы грамотно изъясняться.

Нецензурные слова – школьники особенно часто их используют. Причина: копирование родителей, значимых взрослых и одногодок. Профилактика: следует исключить подобные слова из семейного общения, при использовании важно объяснить ребенку их ненужность в разговоре воспитанных людей.
Сленг – слова, не несущие для школьников пользы. В этом возрасте от них сложно избавиться, так как они подчеркивают статус подростка. Но здесь также необходимо доверительное общение с родителями для их полного искоренения.

Дикция у взрослых

Как взрослым научиться говорить четко и внятно? Во взрослом возрасте тренировка дикции также эффективна. Есть профессии, где без грамотной и четкой речи не обойтись: радиоведущий, диктор, политик, учитель, менеджер и другие. Учиться красиво говорить никогда не поздно.

Укрепление мышц и речевое дыхание

Полезны следующие упражнения:

Посчитать на выдохе до 5, 10.
Читать скороговорки на одном дыхании.
Быстро вдохнуть через нос, задержать дыхание на 5 с, долго выдохнуть через рот.
На звуке «р» нужно менять интонацию, громкость.

Разработка артикуляции

Все занятия лучше проводить перед зеркалом. Некоторые из них будут забавными, но они эффективны в выработке дикции.

Перед зеркалом высовывать язык как можно ниже, затем прятать и смыкать губы.
При сомкнутых губах почистить зубы языком по часовой стрелке и против нее. Повторить «чистку» 15 раз в одну сторону, затем столько же в другую.
Накачать мышцы лица поможет надувание щек. Затем нужно погонять воздух по ротовой полости, можно использовать воду.

Основные скороговорки

Уверенно выступать на публике помогут вышеописанные упражнения, но также важно научиться не «глотать» окончания. Достичь этого можно, отрабатывая быстрый темп произношения скороговорок:

Я – вертикультяп. Могу вертикультяпнуться, а могу вывертикультяпнуться.

Во дворе – трава, на траве – дрова.
Шла Саша по шоссе и сосала сушку.
Выдра в ведро от выдры нырнула, выдра в ведре с водой утонула.
Чешуя у щучки, а щетинка у чушки.
Всех скороговорок не перескороговоришь, не перевыскороговоришь.

Тренировка дикции важна для грамотного и понятного выражения мыслей. Четкая речь – это труд родителей с самого детства. Если есть проблемы с речью, их лучше решать до 6 лет, в этом возрасте они относительно легко корректируются.

Красивая речь — это не природный дар, а результат упорной работы над собой. Помешать красивой речи могут многие факторы: физиология, психика, особенности языка, на котором вы говорите, ваше отношение к слушателям, цель, с которой вы к ним обращаетесь, и многое другое. Очень часто от того, как вы говорите, зависит очень многое, особенно, если необходимо убедить собеседника, выиграть спор или донести важную информацию. Мы решили разобраться с тем, от чего же зависит красота речи и как ее добиться.

Над чем необходимо работать:

1. Скорость произношения слов

Говорить быстро — плохая привычка, а для слушателей быстрая речь может стать сложной для восприятия, — значит, коммуникация с вами будет непродуктивной. Если слушать собеседника сложно, а то, что он говорит, — не понятно, то самая естественная реакция — перестать слушать.

Необходимо снизить темп речи, если вы хотите, чтобы вас слушали внимательнее, а также не забывать про паузы между словами и фразами. Также пауза дает возможность сделать вздох и продолжить речь. Но тем не менее, не стоит говорить слишком медленно, иначе слушать вас снова станет тяжело, так как речь станет слишком монотонной. Убавляйте темп, когда необходимо выделить какую-то часть речи, и ускоряйтесь, когда необходимо сделать речь эмоциональной и передать энтузиазм.

2. Развитие четкости речи

Самая важная черта красивой речи — это четкость. Чтобы добиться ее, необходимо уделять внимание каждому слову и произносить звуки правильно. Используйте свою артикуляцию максимально. Подобное внимание к фонетике может сыграть вам в плюс, если в речи имеются дефекты. Поначалу такая речь будет казаться вам странной и непривычной, но вскоре это войдет в привычку.

3. Постановка дыхания

Дыхание — это основа речи, без воздуха вы не сможете произносить звуки, и от того, как вы дышите, зависит то, какой ваша речь становится при воспроизведении. Большинство людей дышат слишком быстро, что приводит к заглатыванию слов, одышке и перебоям с громкостью звука.

Основное правило дыхания заключается в том, что воздухом должна наполняться диафрагма, а не грудь. Чтобы пронаблюдать, насколько правильно вы дышите, положите руку на нижнюю часть ребер. Во время вдоха и выдоха вы должны почувствовать, как расширяется ваш живот и поднимаются плечи. В качестве дыхательных упражнений практикуйте глубокий вдох, позволяя воздуху медленно выходить. Данное упражнение поможет вам сделать правильное дыхание частью вашей привычной жизни. Говоря длинные предложения, делайте глубокий вдох, чтобы воздуха хватило до тех пор, пока вы не сделаете паузу для следующего вдоха. Эта пауза также позволит вашим слушателям вникнуть в то, что вы сказали.

4. Работа над высотой голоса

Высота голоса может произвести сильное впечатление на тех, кто вас слушает. Если ваш голос звучит высоко или прерывисто, то может создаться впечатление, что вы нервничаете. Умеренный тембр звучит более убедительно и располагает слушателей. Низкий голос склонен к убеждению и доминированию.

Не меняйте высоту своего голоса специально, чтобы избежать неестественности, но тем не менее, контролировать ее всё же стоит, чтобы добиться более сбалансированной и мягкой речи.

Повысить высоту своего голоса без страха выглядеть глупо можно в том случае, если вы хотите выделить какую-то мысль или сфокусировать внимание слушателя на чем-то конкретном.

Упражнения для улучшения речи:

1. Вокальные упражнения

Делая вокальные упражнения, можно отлично развить свой естественный голос. Смотрите в зеркало в то время, как будете упражняться, — так вы сможете отследить погрешности в артикуляции и дыхании и исправить их.

Начните зевать, чтобы расслабить горло и связки, двигая нижней челюстью из стороны в сторону, параллельно массируя горло пальцами и пытаясь пропеть звук.

Сделайте глубокий вдох и медленно выпускайте воздух, произнося звук, до тех пор, пока живот полностью не сожмется. Затем снова сделайте глубокий вдох и не дышите в течение 15 секунд.

Пропойте звук «а» сначала на естественной громкости, затем всё тише и тише. Такое упражнение можно сделать с любым звуком или буквой алфавита. Используйте скороговорки, чтобы практиковаться с правильным произношением звуков и скоростью речи.

2. Чтение вслух

Помимо работы с громкостью, произношением и высотой голоса, для красивой речи очень полезно чтение вслух. Найдите текст, интересный вам, и читайте его для себя. Помните о том, что ваша поза важна не меньше, чем дыхание. Стойте прямо, раскройте плечи, не сутультесь. Следите за артикуляцией и за скоростью произношения фраз. Практикуйтесь до тех пор, пока спонтанное чтение не станет звучать удовлетворительно для вас. Подобные навыки пригодятся вам в повседневной речи.

3. Запишите свой голос

Многие люди не любят слышать свой голос на записи, но это единственный способ услышать себя со стороны и обратить внимание на то, что вы делаете не так, а что, наоборот, делает вашу речь особенной. Чтобы усилить эффект от тренировок, можете использовать также и видеозапись, чтобы отредактировать не только голос, но и мимику, артикуляцию, позу и эмоциональную подачу вашей речи.

4. Улыбайтесь

Речь становится более приятной, открытой и вызывающей доверие, если вы говорите в дружелюбном настроении. Подобный тон ваш голос приобретает, когда вы улыбаетесь или смеетесь. Поэтому не стоит игнорировать такое простое правило красивой речи, как искренние эмоции. Разумеется, не всякая речь требует улыбки или смеха, но в большинстве случаев ваша расположенность к собеседнику и зрительный контакт с ним — это уже половина успеха.

Как научиться правильно и красиво говорить, четко и понятно выражать свои мысли?

Чтобы правильно и красиво говорить, да так, чтобы Вас понимали, нужно –говорить!

Не читала на эту тему специализированной литературы, однако могу поделиться своим опытом (если Вы не имеете специфичных проблем с обычным говорением, думаю, он может претендовать на один из методов). Так как я ставила перед собой такую задачу в последние пару лет университета – моим испытательным полигоном стали пары.

Старайтесь больше говорить с людьми (особенно на темы, о которых Вы хотите говорить понятно и красиво): дискутировать, спорить, критиковать, объяснять, защищаться;

Старайтесь внимательно слушать тех, кого Вас самим нравиться слушать, разговаривайте с ними, даже если по началу не всё будет складываться – адреналин при подбирании нужных слов чаще помогает.

Читайте вслух. Отрабатывайте дикцию, ведь говорение – это результат работы воздуха и мышц голосовых связок. В некоторых случаях даже не важно, что именно Вы читаете, и понимаете ли это. (Я слышала, что полезнее всего читать пьесы).

Читайте интересные книги, которые бы могли настроить Ваш мозг на то мышление, из которого бы рождалась Ваша речь. (В моём случае это были различные учебные пособия и научные статьи, цель которых была как раз таки чётко и понятно что-то объяснять. Особенно тяжело шли пару книг 80-х годов, но спустя время я стала понимать и их).

Не лишним будет узнать основы культуры речи, правила ведения споров и т.д. (У нас было в учебной программе несколько лекций.)

Научитесь аргументировать своё мнение. Когда в чём-то уверен и полагаешься не только на свои взгляды/интуицию, но и на объективные факты, мнения специалистов, когда разбираешься в теме разговора – говорить легче всего!

Если есть возможность и необходимость, используйте все возможности к проявлению себя как оратора: говорите ли Вы тост малознакомым родственникам или пересказываете реферат (бывает тоже малознакомый) – это мощная тренировка против страха говорения.

Научитесь видеть сценарий повествования. Если есть возможность и необходимость подготовки речи, всегда нужно чётко представлять структуру: как приветствовать, с чего начинать, как перейти к актуальности, к проблематике, к выводам, к предложениям и как всё это дело подытожить и закончить до того, как Вас перебьют и начнут задавать вопросы. Можно себе составлять шпаргалки со структурой, но никаких заготовленных фраз (!), иначе Ваш мозг будет стараться их как-то впихнуть в речь, и ваша презентация будет выглядеть рваной на слаженные кусочки и «что-то между».

Есть множество фраз-помощников, которые структурируют ваш рассказ и внимание оппонента. Пользуйтесь ими. «Задача состояла в» «Таким образом», «Иначе говоря», «По мнению специалистов» «В заключение можно сказать» и т.д.

Образное мышление, эпитеты, аллегории, сравнения, гиперболы – наш язык полон средств выразительности. Напомните себе что это и пробуйте украшать речь эмоциональными вставками и, возможно, небольшими лирическими отступлениями. Если планируете «лирическое отступление», не забывайте мысленно оставить «якорёк» на том моменте, к которому планируете вернуться, иначе можно попасть в неловкое положение «так о чём это я…».

Цель слаженно говорить я себе ставила в преддверии защиты дипломного проекта, где за 15 минут нужно было рассказать год напряжённой работы. Но впервые вопросом красивой речи, как я писала в начале, я задалась не менее чем двумя годами ранее. Это было связано с тем, что я не собиралась заниматься этим «специально», я хотела совмещать приятное (и не очень) с полезным, так как считаю, что речь может и должна струиться сама, и её нужно только немного направлять.

Техника речи. Базовый курс | Udemy

Базовый курс по технике речи поможет Вам начать говорить красиво и уверенно!

Если вы чувствуете что недостаточно сильны в коммуникации, у вас тихий и слабый голос, не хватает дыхания, вас постоянно переспрашивают, есть проблемы с дикцией, вам сложно говорить легко и непринужденно, вы не чувствуете уверенность в себе, тогда вам крайне необходимо заниматься техникой речи.

Базовый курс позволит вам научится правильно дышать, улучшить звучание вашего голоса, говорить четко и внятно с помощью упражнений для дикции. Также вы поработаете над инструментами интонации, такими как высота звучания голоса, тембр голоса, темп речи, паузация, логическое ударение.

В результате прохождения курса вы научитесь пользоваться этими инструментами не задумываясь, таким образом ваша речь будет звучать красиво, благозвучно и уверенно.

Программа курса выстроена очень логично и последовательно, вы будете двигаться от простого к сложному и освоенные ранее материал будет помогать вам правильно выполнять последующие упражнения.

В этом курсе собраны только самые эффективные техники и задания проверенные временем. Они помогли сотне моих учеников, значит, помогут и вам. Главное выполнять упражнения правильно и регулярно.

Я даю самые подробные рекомендации по работе с курсом, с каждым разделом и упражнением. Четко и понятно объясняю как выполнять каждое задание.

Курс объемный и насыщенный, вам потребуется от 2-3 месяцев интенсивных занятий, чтобы полностью его пройти и получить результат.

Напомню, что это базовый курс по технике речи и в него включены следующие темы:

1. Дыхание оратора

2. Постановка и настройка речевого голоса

3. Тембр голоса

4. Дикция и артикуляция

5. Громкость голоса

6. Темп речи

7. Паузация

8. Логическое ударение

9. Интонация

Эти инструменты позволят вам доносить смысл сказанного до вашего собеседника или аудитории.

Для качественно проработки каждой темы вы получите специальные упражнения, которые помогут вам добиться поставленных целей и достичь результата.

Помните, что красивая и благозвучная речь открывает практически любые двери. Ваша жизнь изменится буквально во всех сферах, после того как вы начнете говорить четко и уверено. Согласитесь, вам и самим приятно общаться с человеком у которого красивый голос и четкая дикция, плавная интонация.

Так дайте себе шанс стать тем человеком, которого считают отличным собеседником и оратором.

Мой курс поможет вам в этом!

Желаю вам успехов!

Анна Комлевская

Ваш личный педагог по технике речи

Как научиться четко говорить? Проблемы и упражнения. Сложновыговариваемые фразы

Разборчивая и чёткая речь не может не привлекать внимание слушателей. Когда же наоборот человек говорит быстро, глотая звуки и отдельные окончания слов, слушать его становится трудно, да и малоприятно. Предлагаем узнать способы как научиться говорить чётко и просто завораживать слушателей своей речью.

Чтобы добиться хорошего результата незаменимыми помощниками станут:

скороговорки
книги
стихотворения
зеркало

Упражнения

Для начала рекомендуется побольше читать вслух. Это не только позволит улучшить дикцию, но и расширит ваш кругозор. Для чтения можно выбирать книги любого направления, главное, чтобы они были хоть чуточку познавательными. При чтении не торопитесь тщательно проговаривая каждое слово.
Тренируйтесь выступать перед зеркалом. Прослеживайте в отражении как двигаются ваши губы и язык. Старайтесь запомнить правильные положения при которых звуки произносятся наиболее чётко.
Чтобы речь стала более внятной, попробуйте говорить с напевом. Выберите понравившуюся вам мелодию и проговаривайте свои действия ей в такт. Конечно, этот способ не стоит использовать на публике, а вот для домашней подготовки он подойдёт отлично.
Декламируйте изученные вами стихи. Они не только положительно отразятся на вашей дикции, но и натренируют память. Начать можно с небольших куплетов, заученных наизусть. Рассказывая каждый стих следите за интонацией и паузами.
Улучшить дикцию помогут и скороговорки. Лучше использовать не те, которые вы знаете ещё с детства, а новые и более сложные. Для начала несколько раз медленно прочитайте фразу, после чего так же медленно попробуйте её проговорить. Если получилось — ускоряйте темп. Старайтесь произносить всю фразу, не сбиваясь и не допуская ошибок в словах.

Грамотная речь

Знать все секреты как чётко говорить не достаточно. Очень важно уметь грамотно и правильно строить свою речь. Если вы уверены в том, что у вас с этим всё в порядке, включите диктофон и запишите свой рассказ, к примеру, о пройденном дне. Вы и сами удивитесь насколько много ошибок и повторов вы сделаете.

Человека, говорящего неграмотно перестают серьёзно воспринимать. Белее того это может начать раздражать собеседника. Для того чтобы научиться правильно и грамотно излагать свои мысли нужно:

Много читать

В процессе чтения человек непроизвольно учится грамотно строить фразы, пополняет свой словарный запас и улучшает правописание. Очень важно, чтобы чтение было не в тягость, а приносило истинное удовольствие. Лучше отказаться от романов Донцовой в пользу классики или научно-популярной литературы.

Пополнять словарный запас

Если вам где-то встретилось новое слово, постарайтесь узнать его значение и взять себе на заметку. Злоупотреблять сложными непонятными для окружающих терминами тоже не стоит, они засоряют речь.

Играть

Очень просто и интересно повысить грамотность можно с помощью несложных игр, таких как шарады, кроссворды, ребусы, интеллектуальные и развивающие игры.

Выполняя даже эти несложные задания, вы достаточно быстро сможете повысить свой уровень грамотности и добиться хороших результатов. Вы и сами не успеете заметить, как разговаривать чётко и грамотно станет для вас вполне привычным занятием.

Чтобы столкнуться с трудностями при произношении некоторых слов, не обязательно иметь проблемы с дикцией. Сложности произношения характерны для русского языка из-за растущего количества сложносоставных слов, львиная доля которых приходится на специфические, но часто употребляемые, в т. ч. заимствованные термины (сельхозпродукция, гидрометеорология, ребрендеринг и другие). Особняком стоят такие трудновыговариваемые слова в русском языке, как названия лекарств и химических соединений (тринитротолуол, дезоксирибонуклеиновая кислота и прочие).

Множество труднопроизносимых слов пришло к нам из английского и других языков. В основном они обозначают профессии или должности (мерчендайзер), технику (рефрижератор), спорт (бодибилдинг) и прочее.

Общение на бытовом уровне не сулит особых проблем с труднопроизносимыми словами, т. к. любой специальный термин можно заменить более простым, даже просторечным синонимом (диверсификация – расширение; пролонгированный – долгоиграющий и т. п.). Однако произношение официальной речи или доклада обычно вынуждает оратора придерживаться строго определенной терминологии или оперировать максимально точными понятиями.

Список трудновыговариваемых слов в русском языке

При определении «трудности» слова можно руководствоваться количеством букв и количеством слов, из которых оно составлено, т. к. самые длинные слова – составные. Рассмотрим труднопроизносимые слова русского языка из числа рекордсменов по количеству букв в различных номинациях.

Книга рекордов Гиннеса

Превысокомногорассмотрительствующий – самое длинное слово русского языка.
Рентгеноэлектрокардиографического – предыдущий рекорд.

Грамматический словарь русского языка А. А. Зализняка

Частнопредпринимательский – самое длинное слово.
Переосвидетельствоваться, субстанционализироваться, интернационализироваться – глаголы-рекордсмены.
Человеконенавистничество, высокопревосходительство – существительные.
Одиннадцатиклассница, делопроизводительница – одушевленные существительные.
Неудовлетворительно – наречие.

Орфографический словарь Российской академии наук

Сельскохозяйственно-машиностроительный – прилагательное с дефисом.
Электрофотополупроводниковый – прилагательное без дефиса.
Корчеватель-бульдозер-погрузчик, одушевлённость-неодушевлённость – существительные с дефисом.
Водогрязеторфопарафинолечение – существительное без дефиса.

Как научиться произносить сложные слова самостоятельно

Добиться легкости и четкости, используя в речи трудные для произношения слова и фразы, можно с помощью регулярных тренировок. В драматических кружках и театральных школах, а также на курсах теле- и радиоведущих такое обучение проходит в два этапа:

Разработка артикуляционного аппарата.
Работа с речевым материалом.

Артикуляционная гимнастика

Каждое слово представляет собой комбинацию звуков и их сочетаний: чем больше комбинаций, тем сложнее произношение слова. Чтобы овладеть словом, в первую очередь требуется выработать произношение сначала каждого звука в отдельности, затем каждой комбинации звуков, встречающейся в этом слове.

Метод «от простого к сложному» можно применять для овладения нужным словом в кратчайшие сроки, но лучше всего заниматься артикуляцией разных звуков ежедневно в качестве зарядки. Постигать эту методику можно, произнося сначала трудные слова на букву А, затем на букву Б и т. д.

Артикуляционная гимнастика позволяет держать речевой аппарат в тонусе: ежедневные занятия гарантированно избавят вас от трудностей с новыми каверзными словами. Для этого достаточно делать легкую разминку лицевых мышц и медленно, тщательно продавливая и артикулируя каждый звук, читать вслух любые отрывки текста и слова, которые трудно выговорить.

Работа со скороговорками

Когда речевой аппарат разработан достаточно, и вы уже без труда произносите любые сочетания звуков, в частности сложные слова со звуком Р, самое время поработать над автоматизацией. Лучшим средством для этого послужат обычные скороговорки. Их многообразие позволит выявить самые проблемные буквосочетания и усиленно работать именно над ними. Главное, не старайтесь произносить скороговорки быстро, гораздо важнее проговаривать их отчетливо, делая акцент на самые трудные слова. Скорость же всегда приходит вслед за техникой.

Отчетливая и разборчивая разговорная речь всегда вызывает интерес у слушателей. Если человек говорит слишком быстро и неразборчиво, не четко произносит окончания слов, собеседникам тяжело воспринимать его речь. Эти недостатки отвлекают слушателей от предмета беседы и затрудняют общение.

Для правильного развития речевого аппарата необходимо выполнять упражнения, которые помогают улучшить дикцию.

Как выявить недостатки произношения слов

Чтобы определить, что именно нарушено в вашей речи, необходимо услышать себя со стороны. Для этого нужно записать свои слова на видео или на диктофон. Что вы будете говорить, не имеет значение, главное — во время записи вести себя естественно, так как вы ведете себя с собеседниками обычно.

Далее прослушайте свой монолог, если вы заметили недостатки в своей дикции, не нужно отчаиваться. С этими недостатками можно бороться, нужно только приложить усилия, и ваша речь станет звучать значительно лучше.

Читайте вслух. Это поможет вам улучшить произношение, и позволит узнать новую информацию. Книги могут быть любыми, это значения не имеет. Очень важно не спешить, произносить все слова четко, не глотая звуки.
Произносите монологи перед зеркалом. Внимательно смотрите за движениями губ и языка. Произносите слова внятно, и запоминайте движения рта. Это поможет вам в дальнейших выступлениях перед публикой.
Говорите на распев. Профессионалы рекомендуют напевать то, что вы собираетесь произнести. Однако, такой метод можно применять только наедине с самим собой. Окружающим это может показаться странным. Через некоторое время вы увидите, что ваша речь стала более понятной.
Заучивайте стихи и читайте их вслух. Это улучшит произношение, и прекрасно потренирует память. Выбирайте небольшие стихотворения и заучивайте их. Декламируйте стихи с выражением, выделяя интонационно все знаки препинания.
Для улучшения дикции отлично подойдут скороговорки. Это один из самых простых и действенных способов исправить дикцию. Какие-то вы знаете с детских лет, с другими вы познакомитесь впервые. Желательно выбирать новые. Сперва прочитайте скороговорку медленно, потом попробуйте так же неспешно ее проговорить. Если вы смогли это сделать, то ускорьте темп. Проговаривайте фразу все быстрее и быстрее, без ошибок и запинок.
При сложностях в произношении каких-либо отдельных звуков, проконсультируйтесь с профессионалом. В домашних условиях можно трудно произносимые звуки с помощью скороговорок. Известный пример — скороговорка про Карла и Клару.

Ораторами не рождаются, ими становятся. Как научиться говорить красиво? На этот вопрос ответил еще древнегреческий оратор Демосфен. Демосфен не имел никаких данных для красноречивой речи: он не выговаривал половину букв, легкие его были очень слабыми, в добавку его плечо нервно подергивалось.

Демосфен поставил себе цель стать оратором: набирал морских камушков в рот и произносил речи, развивал навыки громкой речи на берегу моря. Морской воздух входил в его легкие, благодаря чему они становились мощнее и мощнее. Над плечом он фиксировал острый меч, и при каждом подергивании плеча меч вонзался в него, причиняя дикую боль. Вскоре нервные подергивания прошли.

То, что его имя дошло до нас сквозь века, доказывает, что его старания по становлению оратором не прошли зря. И вы можете повторить его опыт. Чтобы научиться красиво говорить, важны постоянные тренировки и знание теории.

Для того чтобы грамотно разговаривать, человек должен владеть следующими навыками:

Навыки отбора литературы;
Навык изучения выбранной для написания речи литературы;
Навыки составления плана выступления;
Навыки написания речи. На этом пункте стоит остановиться подробней. При составлении текста важно адаптировать его под устную речь. Исключаются слова, об которые вы можете запнуться, длинные и заумные предложения преобразуются в краткие и передающие основной смысл предложения;
Навыки самообладания. Прежде чем думать, как научиться говорить ярко, красиво и грамотно, нужно поработать над своим психическим состоянием. Один из известных ораторов, к примеру, учился правильно говорить перед статуями. Так он готовился к заведомому безразличию публики, и при выходе на публику его волнение уходило;
Навык ориентации по времени. Для защиты, к примеру, диссертаций, отводиться определенное время. Для того чтобы закончить говорить вовремя, важно написать текст для выступления, который будет длиться на минуту меньше, чем положено. К примеру, если на речь отводится 7 минут, текст должен уложиться в 6 минут;
Применение технических средств. Чтобы красиво выступить перед аудиторией, лучше дополнить свои слова визуальными образами: презентациями, графиками и пр;
Навыки контакта с аудиторией. Какой бы замечательной ни была ваша речь, правильно говорить вы не научитесь до тех пор, пока не будете уметь строить контакт со слушателями. Вовремя подшутить, сделать паузу, подчеркнуть мысль мимикой и артикуляцией – все это имеет значение в ораторском искусстве;
Навыки отвечать на вопросы слушателей. К ним лучше тоже подготовиться, так как в живом режиме сложно отвечать интересно и непринужденно.

6 характеристик хорошей речи

Чтобы правильно и красиво разговаривать на публике, важно помнить следующие ключевые моменты:

Громкость голоса. Должна быть оптимальной. Не нужно говорить громко. Это может оказать действительно нервирующее действие на аудиторию. Чтобы при средней громкости вас было нормально слышно, важно выполнять одно простое правило: не боятся шире раскрывать рот. При произнесении ударных звуков между зубами должно проходить 2 пальца, при безударных – один;
Интонация. Чтобы научиться красиво говорить, помните о том, что тема разговора или выступления должна цеплять слушателя, не давать ему отвлечься. И информационное наполнение здесь – это еще не все. Важно правильно, уместно менять интонацию, выделять голосом основные моменты, вопросительные места;
Темп и ритм речи. Для того чтобы грамотно разговаривать, выполняйте упражнения на развитие темпа речи. Никаких специальных техник тут нет. Можете поэкспериментировать с темпом, размеренностью речи, записывая ее на диктофон. Ищите оптимальный темп речи, чтобы она не была слишком быстрой или слишком медленной;
Жесты. Артикулировать правильно – важнейший шаг к тому, чтобы научиться говорить красиво. Отточить жесты поможет только одно упражнение – тренировки перед зеркалом;
Мимика. И здесь опять же важна уместность и соответствие моменту разговора или выступления;
Имидж. Внешний вид – это важно. Сколько бы вы не учились красиво излагать свои мысли, если вы явитесь на серьезное мероприятие в джинсах, к вам и отнесутся соответствующе.

Как быстро научиться говорить красиво, четко и правильно? Даже если вы знаете всю теорию наизусть, без тренировок у вас вряд ли получиться грамотно разговаривать. Упражнения очень важны и лучше, если они будут регулярными.

Упражнения для того, чтобы правильно выступать перед публикой

Классика

Основное упражнение, позволяющее постичь, как научиться красиво говорить, не изменилось со времен Демосфена. Оно общее и для студентов театральных училищ, и для будущих управленцев. В рот следует набрать орешки и произносить скороговорки, пытаясь сделать это правильно и внятно.

Но не спешите набирать в рот орешки. Это упражнение очень важно, но не менее важным является коррекция индивидуальных проблем с речью. Грамотно в наше время, к сожалению, не говорят даже дикторы на центральных каналах. Будет хорошо, если вы все-таки попробуете поискать записи советских дикторов (которые, как раз, говорили правильно) и возьмете их речь за образец.

Проверка ошибок

Чтобы ваше публичное выступление было грамотно, нужно сначала определить, где вы допускаете ошибки в разговоре. В каждой области существуют свои нарушения речи. К примеру, москвичи акают, а в Пермском крае «съедают» слова. Хорошо, если о ваших ошибках вам скажет посторонний человек, желательно иногородний, так как вы можете не чувствовать нарушений речи, которые повсеместны в вашем кругу. Как научиться грамотно и красиво строить разговор или произносить публичную речь? Необходимо помнить о своих ошибках, и корректировать их в соответствии с принятыми нормами.

33 Егорки

Во время произнесения речи нужно держать дыхание, особенно если говорить вам придется долго. Для тренировки дыхания существует интересное упражнение «33 Егорки». Для его выполнения нужно произнести текст: на дворе, на пригорке стоят 33 Егорки. Затем приступаем к пересчету Егорок: раз Егорка, два Егорка и так далее. Егорок должно быть столько, насколько у вас хватит воздуха. Нужно стремиться добраться до 33-х Егорок. Упражнение позволит вам не выдохнуться и после получасовой речи оставаться в форме.

Для того чтобы научиться грамотной речи, нужно знать нормы русского языка. Словарь с ударениями – лучший друг оратора. Выполняйте упражнения с произнесением слов, в которых вы допускаете ошибки, для выработки автоматизма. Поищите распространенные речевые ошибки. Обязательно разберитесь с ударением в словах, ведь слово «квартал» с ударением на 1-ом слоге испортит впечатление и от мастерской речи.

Вспомогательная литература

Для того чтобы научиться говорить, вы можете поискать следующие книги, в которых есть упражнения, рекомендации, правила:

«Секреты великих ораторов. Говори как Черчилль, держись как Линкольн».

«Выступление в стиле TED».

Книга с материалами по особенностям построения речи, правилам подачи материала;

Книга по убеждающей речи, которая поможет и управленцам, и менеджерам;

Книга, в которой вы, может быть, и не отыщите рекомендаций именно для ораторов, но стоит почитать в качестве вспомогательной литературы.

Книг по развитию речи много. Чтобы не затеряться в них, помните о том, что есть не так уж и много основных упражнений, и вряд ли современные авторы изобрели нечто принципиально новое. Выберите несколько упражнений, которые подходят именно вам (к примеру, правильная постановка ударений, развитие дыхания, скороговорки), и начните их выполнять регулярно. Тренировки позволят вам достичь не только высот в ораторском искусстве, но и успехов в бытовом общении, ведь красивая и завораживающая речь – большая редкость, и это жирный плюс и для личной жизни, и для любых социальных взаимодействий.

Значение коммуникативных навыков трудно переоценить в современной жизни. Человек, который говорит невнятно, рискует не донести свою мысль до собеседника и остаться непонятым. Оратор, способный эффективно управлять речевым потоком, напротив, выглядит более убедительным и имеет больше шансов на успех.

Вопрос, как научиться четко и внятно говорить, беспокоит людей давно. Еще древнегреческий философ Демосфен, согласно легенде, пытался улучшить свое произношение, декламируя отрывки из поэм с набитым камнями ртом. Современные технологии ушли далеко вперед, теперь научиться четко говорить помогают профессионалы, развита сеть специализированных учреждений, есть курсы актерского мастерства и школф искусств — узнать подробнее, как ставят речь в театральной студии http://kazan.videoforme.ru/actors_school .

Кому важно говорить четко и внятно

Хорошо поставленная речь – залог успешного построения коммуникаций между людьми, поэтому имеет значение для каждого представителя общества. В повседневной жизни, по долгу профессии или в неформальной компании – навыки вести разговор необходимы практически во всех сферах жизнедеятельности человека. Отличное произношение помогает достигнуть понимания с собеседником, произвести впечатление и привлечь внимание.

Основные составляющие речи

В каких направлениях все-таки нужно работать, чтобы речь стала понятной для окружающих. Основные компоненты речи, на которые следует обратить внимание:

Дикция. Здесь подразумевается четкое и правильное произношение фраз, слов, звуков в соответствии с фонетическими правилами языка. Тренировки для развития дикции включают упражнения на артикуляцию, правильное сложение губ и положение языка при произнесении определенных звуков.

Тембр. Высокий или низкий, он характеризует психоакустическую составляющую голоса. Часто тембр зависит от физиологических особенностей строения органов, участвующих в воспроизведении речи. Однако существуют комплексы упражнений, способные придать речевому потоку желаемую окраску.

Громкость. Важная составляющая для понимания. Не только тихая, но и слишком громкая речь способна разрушить эффект от сказанного. Для каждой ситуации необходимо правильно подобрать баланс громкости, это требует особого внимания и специальных тренировок.

Тон голоса ответственен за передачу эмоционального контекста. Доброжелательность или неприязнь, гнев или расположение – от тона зависит характер личностного воздействия на собеседника. При этом тон может не соответствовать внутреннему посылу оратора, если он не обращает внимания на этот аспект. Над естественностью тона часто работают с профессиональными коуч-тренерами, занимающимися постановкой голоса.

Темп. Для придания словам убедительности и внятности иногда следует всего лишь замедлить рассказ. Искусство управления скоростью речевого потока и уместная расстановка пауз делают речь выразительной и понятной.

Виды упражнений

Существует множество методик, как научиться четко говорить. Ниже приведены наиболее распространенные упражнения для повышения качества речи.

Скороговорки

Всем известные короткие упражнения на выговор определенных звуков. Выберите для себя несколько вариантов из интернета с различными сочетаниями звуковых конструкций и заучите. Тренироваться с помощью скороговорок можно в любом удобном месте – дома, в пробке по пути на работу и т. д.

В этом деле важна не только скорость. Для начала следует поработать над четкостью и правильностью произношения, активностью артикуляции в комфортном темпе.

На дикцию часто влияет скованность речи. Эксперты рекомендуют избавляться от зажимов нижней части лица, выполняя упражнение с предметами различного размера между зубами. Ярким наглядным примером служит героиня Ирины Муравьевой в фильме «Карнавал», которая упражнялась с помощью грецких орехов.

Стихи

Декламируйте наизусть любимые отрывки из произведений поэтов. Стихи не только способствуют укреплению речевого аппарата, но и развивают память. Пополните репертуар набором строчек различных авторов. Эффективно на четкость речи воздействуют стихи Владимира Маяковского – в них прослеживается эмоциональный настрой и множество интересных звуковых сочетаний.

Тренировки перед зеркалом

Для оценки текущего состояния и прогресса в занятиях эксперты советуют больше тренироваться перед зеркалом. По возможности записывать себя на видео доступными средствами.

В процессе разговора со своим отражением обращайте внимание на то, как двигается рот (язык, губы), как меняется выражение лица, что происходит с осанкой и жестами в этот момент. Свободное положение тела, раскрепощенные открытые жесты подсознательно оказывают влияние на произношение и уверенность текста.

Дыхательная гимнастика

Дыхание – основа речи. Без воздуха невозможно издать ни одного звука. Неравномерность воздушного потока в дыхательных каналах приводит к проглатыванию слов, сбивчивой и скомканной передаче мысли. Упражнения на дыхании заключаются в отработке привычки наполнять воздухом диафрагму, а не грудную клетку.

Упражнение «свеча». Мысленно представьте, что перед вами свеча. Сделайте вдох и попытайтесь ее погасить. Дуйте на пламя медленно и ровно, ощущайте, что происходит с диафрагмой в этот момент.

Упражнение на глухие согласные. Встаньте прямо, сделайте глубокий вдох и протяжно выпускайте воздух на согласных звуках «Ф», «Ш», «С», «Х». Следите за тем, чтобы звучание было ровным.

Упражнение на буквы «П», «Т», «К». Произнесите несколько раз подряд звуки «П», «Т», «К», чередуя с короткими вдохами.

Упражнение на гласные. На одном дыхании как можно дольше удерживайте звуки И-Е-А-О-У.

Развить дыхательную систему можно также при помощи пения.

Стоит ли посещать курсы по развитию речи

Существование множества методик для тренировки в домашних условиях ставит под сомнение необходимость привлечения профессиональных тренеров. Но мнение это ошибочное. Под руководством опытного педагога процесс исправления дефектов речи проходит быстрее и эффективнее. Зачастую на занятиях открываются проблемы дикции, о которых ученик даже не задумывался. Носитель языка субъективно оценивает свои речевые навыки и не имеет возможности посмотреть на себя со стороны.

Профессиональна программа, направленная постановку речи, состоит из нескольких направлений работы:

отработка правил артикуляции;

развитие диапазона и силы голоса;

правильное интонирование;

изучение орфоэпических правил;

отработка техники правильного дыхания в процессе разговора;

основы вспомогательной жестикуляции и др.

Главное в развитии четкой и внятной речи – этому нужно учиться с детства. С детского сада с детьми занимаются логопеды и родители. Такая методика позволяет избежать проблем речевого аппарата с возрастом. Взрослые люди также успешно проходят курсы постановки речи, но им приходится исправлять привычки, сформировавшиеся годами.

Как научиться говорить четко и внятно: пошаговые упражнения

СодержаниеСвернуть

Причины невнятного и нечеткого произношения

языка;
мягкого неба;
губ;
нижней челюсти.

В норме возрастные неправильные звуки исчезают к 5 годам. Если до этого возраста в речи отсутствует четкость и внятность, следует приложить усилия, чтобы сформировать правильное произношение. Этот процесс требует помощи специалиста и специальных упражнений.

Простые правила для родителей дошкольников

Нужно избегать лепета, сюсюканья.
Нельзя говорить с ребенком его сокращениями: «бо-бо», «ам-ам», «пи-пи».
Нужно учить стихи, но правильно подобранные по возрасту. В стихе не должно быть сложных слов. Если ими перегрузить дошкольника, его артикуляционный аппарат будет быстро уставать, что приведет к закреплению ошибок в словах.
Следует следить за речью, просить повторить несколько раз слова до правильного их произношения.
Когда малыш смотрит на губы и движение языка взрослого, − это способствует закреплению правильной артикуляции.
Нужно использовать соответствующие упражнения, игры со специалистом или самостоятельно дома.

Игры-упражнения для формирования внятной, четкой речи дошкольников

Упражнения для раннего детства

С года – двух лет начинается изучение имеющихся в речи звуков:

«с-с-сс» – давай повторим за водичкой, как она поет;
«ж-ж-жж» – жук жужжит, давай пожужжим вместе с ним;
«ш-ш-шш» – скажи, как ветер шумит;
«р-р-рр» – так разговаривает папина машинка, поговори как она.

Гимнастика для артикуляции

Малыши еще не могут выполнять сложные задания, поэтому для гимнастики используют самые легкие движения:

Лопатка. Малыш открывает рот, язычок отдыхает на нижней губе, удержать до 10 с.
Часики. Ребенок в улыбке открывает рот, язычком нужно дотронуться до одного уголка, затем до второго.
Слоник. Имитация хобота слона: нужно сомкнуть губки в трубочку и вытянуть, держать вытянутыми до 10 с.
Усики. Нужно зафиксировать палочку (соломинку, карандаш) между носом и верхней губкой. Удерживать до 10 с.

После проведения упражнений стоит уделить внимание тому, как ребенок выговаривает основные звуки.

Тренировка дикции в старшем дошкольном возрасте

Нарушение дикции происходит из-за того, что нужно быстро изменять положение языка. А если его мускулатура слабая, это будет выражаться «кашей во рту» во время разговора.

Разминка губ. При широко раскрытом рте произнести звук «А», при вытянутых губах «У». При максимально растянутых губах сказать «О».
Разминка языка. Поцокать: дотянуться языком до верхнего неба, резко опустить язык. При закрытом рте упереться языком в щеки поочередно. Дотянуться язычком до верхнего неба, уздечка должна быть натянута.
Тренировка тембра. Нужно глубоко вдохнуть, на выдохе медленно произносить «бом», «бим», «бон». Слоги тянуть на последнюю согласную.
Тренировка мышц лица. Игра с родителями в пантомиму: ребенок должен в игровой форме при помощи мимики показать разные эмоции.

Правильная речь школьников

Тренировка дикции скороговорками

Учить их нужно не более трех, чтобы они были направлены на отработку определенных звуков.
Текст произносится четко и медленно, разъясняются непонятные слова.
Ребенку лучше заниматься, видя себя в зеркале – он лучше понимает, как работает его артикуляция.
Следует стимулировать ребенка проговаривать скороговорку нараспев, с эмоциями. Особенно это эффективно для школьников с заиканием.

После таких занятий с правильно подобранными скороговорками дети общаются ясно, их можно понять.

Факторы, мешающие красиво говорить

Врагами красивой детско-юношеской речи являются:

Слова-паразиты – это речевой мусор, засоряющий общение. При этом сложно слушать и воспринимать информацию. Причиной слов-паразитов является неумение формировать мысли, маленький словарный запас. Для решения проблемы требуется максимум общения на разные темы, акцентирование внимания на исключении таких слов из речи, чтобы грамотно изъясняться.
Нецензурные слова – школьники особенно часто их используют. Причина: копирование родителей, значимых взрослых и одногодок. Профилактика: следует исключить подобные слова из семейного общения, при использовании важно объяснить ребенку их ненужность в разговоре воспитанных людей.
Сленг – слова, не несущие для школьников пользы. В этом возрасте от них сложно избавиться, так как они подчеркивают статус подростка. Но здесь также необходимо доверительное общение с родителями для их полного искоренения.

Дикция у взрослых

Укрепление мышц и речевое дыхание

Полезны следующие упражнения:

Посчитать на выдохе до 5, 10.
Читать скороговорки на одном дыхании.
Быстро вдохнуть через нос, задержать дыхание на 5 с, долго выдохнуть через рот.
На звуке «р» нужно менять интонацию, громкость.

Разработка артикуляции

Перед зеркалом высовывать язык как можно ниже, затем прятать и смыкать губы.
При сомкнутых губах почистить зубы языком по часовой стрелке и против нее. Повторить «чистку» 15 раз в одну сторону, затем столько же в другую.
Накачать мышцы лица поможет надувание щек. Затем нужно погонять воздух по ротовой полости, можно использовать воду.

Основные скороговорки

Я – вертикультяп. Могу вертикультяпнуться, а могу вывертикультяпнуться.
Во дворе – трава, на траве – дрова.
Шла Саша по шоссе и сосала сушку.
Выдра в ведро от выдры нырнула, выдра в ведре с водой утонула.
Чешуя у щучки, а щетинка у чушки.
Всех скороговорок не перескороговоришь, не перевыскороговоришь.

35 упражнений для постановки речи от радиоведущей

Почему эйчары не приглашают на собеседование соискателей после первого разговора по телефону? Иногда людям отказывают потому, что они говорят медленно, невнятно, неуверенно. Или, например, публичное выступление. Даже самая интересная лекция не привлекает, если ее ведет хватающий ртом воздух спикер. Слушатели отвлекаются, обращая внимание на его неидеальное «р», постоянное аканье, проблемы с дыханием – информация отходит на второй план.

Чтобы вы зазвучали на полную мощность и были на высоте в любой ситуации, где нужно говорить и располагать к себе голосом, мы обратились за рекомендациями к Светлане Василенко, эксперту-консультанту по технике речи и риторике, автору и ведущей talk-проектов радио «Київ 98 ФМ».

Светлана уже 20 лет работает голосом и уверена, что говорить красиво и внятно – не дар, а всего лишь умение, как и навык подавать правильно информацию. Так у нее появилась своя методика преподавания техники речи, основанная на личном опыте и тех приемах, которые она опробовала в процессе составления авторской программы.

Почему мы неправильно звучим: три ключевых причины

Неправильное положение речевого аппарата. Работать с речью нужно почти 90% людей. Взрослые люди зачастую не обращают внимания на произношение своих некоторых звуков. Неидеальное звучание возникает из-за физических нюансов – язык стоит не так, как надо, губы не расслаблены в нужный момент и т.д.

Лень. Одна из распространенных причин неправильного звучания – обычная лень. Мы ленимся открывать рот, поэтому не пользуемся челюстью – она неподвижна во время говорения, двигаются только губы. Образно говоря, звуки выходят с помощью воздуха, и их качество зависит от того, насколько широко мы открываем рот

Использование только голосовых связок. Чтобы получить глубокий и приятный звук, и при этом не уставать, нужно научиться говорить, используя резонаторы, особенно грудной (трахея и бронхи).

Как рождается звук

Звук появляется, когда воздух проходит между голосовыми связками. Когда мы произосим звонкие звуки и гласные образованная связками голосовая щель смыкается, при глухих звуках – расходится. Частое говорение, т.е. постоянное напряжение голосовых связок, приводит к тому, что изначально тонкие связки утолщаются, становятся менее гибкими, и голос «обрастает» хрипотой, теряет высоту звука и полетность.

Вы замечали, как преподаватели уже через 45 минут лекции теряют голос и переходят на хриплый шепот? Обычно учителя говорят в три раза выше обычного, а это означает, что они используют связки на пределе своих возможностей. Большая нагрузка на эти мышцы приводит к тому, что на них появляются узлы или, как говорят певцы, мозоли, от которых голос может пропасть. Эти узлы можно убрать только хирургическим путем, но не факт, что вы зазвучите также хорошо, как и до операции.

Поэтому профессиональные лекторы, тренеры, консультанты, преподаватели, чтобы дольше сохранить голос и связки, учатся говорить с использованием грудного резонатора, максимально «выключая» из процесса связки. Грубо говоря, говорят «грудью», а не горлом.

Десять упражнений для улучшения техники речи

1. Полюбите себя

Зачастую те, кто имеет проблемы с артикуляцией, уверены, что они себя любят. Но на самом деле, у человека, который себя любит, звук рождается глубоко внутри, и человеку хочется, чтобы его услышали. Поэтому он говорит громче и яснее. Чтобы родилось чувство любви к себе, хвалите себя по утрам перед зеркалом в течение 5 минут, постоянно благодарите за то, что вы такой молодец, уделяйте себе время в течение дня.

2. Открывайте рот

Проговаривая слова, физически шире открывайте рот, работайте челюстью. Если человек переживает, нервничает, боится быть неудобным, то он не открывает рот во время говорения, двигая только губами. Поэтому речь его тихая, мало внятная, будто себе под нос. Вряд ли это оценит работодатель, коллега, слушатель и т.д.

3. Зевайте и потягивайтесь

Утром вместо вскакивания с криком «Я опоздал!/ Проспала!» потянитесь и хорошенько зевните. Большинство проблем в технике речи еще и в том, что зажаты все мышцы: они затекают утром после сна, а после в офисе мы сидим, ссутулясь и не разминась.

Потягиваясь, вы отпускаете все мышцы шеи, которые позволяют лучше «отдавать» звуки. Зевая, мы «будим» суставы челюсти, расслабляем губы и дыхательное горло с его маленьким подвижным язычком. Он-то и влияет на то, как мы говорим – «выпуская» звуки через рот или через нос. Многие говорят гнусаво именно потому, что направляют воздух и звук через нос, не тренируя зеванием-расслаблением эту часть артикуляционного аппарата.

4. Держите спину ровно

В появлении звука огромную роль играет диафрагма, мышечная перегородка, отделяющая грудную полость от брюшной (условно ее границу можно провести по нижнему краю ребер). Ссутулившись, напрягаясь, мы зажимаем диафрагму, препятствуя ее естественному движению.

У хорошего спикера диафрагма «закачана», т.е. очень подвижна, поэтому она может быстро менять свое положение. С ровной спиной у нас не зажаты мышцы живота, а значит можно набрать столько воздуха для говорения, сколько необходимо.

Проверьте, правильно ли вы сидите – сведите лопатки, опустите их до того уровня, когда спина станет ровной. Поначалу будет небольшой дискомфорт от непривычки, главное, чтобы вы спокойно смогли стоять или сидеть в таком положении. К слову, выпрямившись, вы выглядите более уверенным в себе.

5. Ставьте подбородок перпендикулярно шее

Одна девушка определяла свой голос в обычной жизни как «скрип несмазанной двери», но на встречах с друзьями после бокала вина все восхищались ее потрясающим грудным голосом. И на вопрос «А что не так с моим голосом?» нашелся очень простой ответ – она поднимала высоко подбородок, натягивая мышцы шеи, у горла, и звук не мог нормально выходить. А в расслабленном состоянии ее подбородок становился на место, появляелся воздух – и голос звучал так, как нужно. Если же подбородок опустить ниже, чем 90 градусов, то перетягиваются задние мышцы шеи и звук не получает достаточно воздуха для появления.

6. «Будите» резонаторы

Занимаясь утренними делами, мычите – тяните с закрытым ртом свою любимую песню, случайную мелодию, пытайтесь прочесть с закрытым ртом пару абзацев из книги или, что проще всего, произносите звук «ммммм».

7. Всегда пейте мелкими глотками

Гастроэнтерологи советуют пить теплую воду с лимоном для того, чтобы разбудить организм. Эта же вода помогает разбудить речевые органы. Утром выпивая мелкими глоточками стакан воды, вы тренируете маленький язычок. Подымаясь, он «работает» на полную, и ваша гнусавость исчезает сама собой.

8. Делайте вибрационный массаж

Как мы уже сказали, звуки создаются не одними голосовыми связками. Наш голос становится особенным, получая красивую вибрацию, благодаря внутренним резонаторам. Базовые приемы вибрационного массажа делаются на фронтальных пазухах (это пустоты в центре лба, в точке схождения бровей), гайморовых пазухах, верхней и нижней губе, а также верхней части грудной клетки. Упражнения ниже раскроют вам тонкости этого массажа в указанных точках.

Фронтальные пазухи. Массируя точку на фронтальных пазухах, произносите звук «м» и отправляйте его вверх. Представьте, будто звук уходит куда-то вверх, над макушкой, становясь тоньше. В том месте, где кончается небо и начинается язычок, появляется вибрация. Физически ничего не вибрирует, но само ощущение вибрации будет. Массаж помогает проснуться резонаторам – и организм в целом привыкает к правильному звучанию всех звуков.

Гайморовые пазухи. Массажируя гайморовые пазухи, «опускайте» звук «м» полностью в нос. Закрывайте одну ноздрю и произносите звук «м», при этом понижая тон, выпуская через открытую ноздрю. Если вы правильно выполняете упражнение, крыло открытой ноздри немножко вибрирует. Контролируйте выполнение – важно чтобы вибрация оставалась в области носа, а не уходила на зубы или язык. Это получится не сразу, но с этим заданием легко справятся те, кто привык говорить в нос.

Выпуская звуки поочередно через разные ноздри, можно массировать точки у крыльев носа. Вы наверняка знакомы с эффектом такого массажа. Часто, когда нужно говорить с заложенным носом, мы интуитивно трем точки у гайморовых пазух, уменьшая отек, прочищая дыхательные пути, и соответственно звучим более внятно, особенно произнося сонорные звуки, среди которых «м» и «н».

Верхняя губа. Вибрационный массаж направлен на то, чтобы научить резонировать верхнюю губу – она должна расслабиться для правильного произношения всех звуков. Для этого произносите звук «в», стараясь ощутить, как работает середина верхней губы. Правильный звук «в» рождается именно в этой точке: воздух, выходя изо рта, под углом в 45 градусом попадает на середину губы и немного вибрирует. Делая это упражнение, вы почувствуете, как чешется это место. Добавьте массаж точки над верхней губой.

Нижняя губа. Для нижней губы применяйте тот же принцип, что и для верхней губы, только используя звук «з». Звук «з» рождается точно так же как и «в», только воздух направлен на середину нижней губы. Массаж делается на точке ниже середины нижней губы. Из-за зажатости середины нижней губы могут возникать проблемы с произношением «ш», «щ», «ж». Если вам кажется, что губы не участвуют в появлении «в» и «з», начните массировать указанные точки и физически ощутите вибрацию.

Грудной резонатор. Для вибромассажа грудного резонатора произносите звук «ж» и на выдохе отправляйте его максимально вниз по грудной клетке. Так вы понижаете свой голос настолько, насколько возможно. При этом голосовые связки не принимают участия в появлении звука, т.к.они полностью расслаблены, хотя физически вы можете ощущать их небольшие колебания.

Проверьте правильность выполнения так – положите руку на грудь, ниже шеи. И именно в этом месте вы ощущаете вибрирование, но не на шее, где связки. Голос при этом становится ниже.

9. Всегда тренируйте грудной резонатор

Положите руку на грудь и на выдохе произносите «чух-чух-чух», будто вы маленький паровозик. В идеале вы должны услышать, как в ладонь звук бьется изнутри грудной клетки на каждое «чух». Сложно заговорить «грудью» сразу, но со временем это станет нормой.

10. Открывайте дыхательное горло (трахею)

Откройте рот и на выдохе протяните звук «а». При этом постарайтесь максимально расслабить горло. К тому же, этим вы разминаете челюсти и губы – дополнительный полезный эффект.

Человек в стрессе весь сжимается и звуки с трудом продираются сквозь его горло наружу. Попробуйте напрячь горло, сразу поймете о чем речь. Поэтому каждый раз, когда нужно расслабить горло перед публичным выступлением, презентацией, собеседованием, уделите пару минут для этого упражнения.

Артикуляционная гимнастика

Чтобы внятно и быстро говорить, уверенно аргументировать – вам нужно быстро и четко работать мышцами губ, челюсти и языка. Упражнения ниже вам пригодятся, чтобы развивать мышцы речевого аппарата. Кроме того, эта простая гимнастика решит проблему большинства звуков раз и навсегда.

Каждая группа мышц прорабатывается отдельно, но обязательно в комплексе. Даже если вам кажется, что вы не можете сделать какое-то упражнение, просто выполняйте его – вам нужно натренировать мышцы, которые вы ранее не использовали. Выполняйте каждое упражнение по 3-5 раз. Также прорабатывая одну конкретную группу мышц, максимально расслабляйте остальные мышцы.

Губы

«Уточка». Стяните губы вместе, будто говорите букву «у», а потом растяните губы, максимально открывая верхние и нижние зубы. Усилить эффект можно, делая круговые движения губами-«уточками» в разные стороны.

«Маска». Откройте широко рот и втяните губы внутрь рта как можно больше. Это хороший массаж для губ и для челюсти. Закончите упражнение широкой улыбкой. «Маска» хороша, если нет времени на полную артикуляционную гимнастику.

«Банка с вареньем». Вспомните, как вы слизываете варенье языком с своих губ. Вытяните язык, и напрягая мышцы, не спеша, проведите им по губам. Здесь одновременно включаются мышцы языка и губ. Усилить эффект можно, проводя языком за губами.

«Кролик». Без помощи рук подымите вверх верхнюю губу, т.е. тяните ее к носу. Постарайтесь при этом не морщить лоб и расслабить лицо.

Язык

«Лошадка». Цокайте языком, как в детстве. Это особенно хорошо для тех, у кого проблемы со звуком «р» и «л». При правильном выполнении у вас должна появиться вибрация между небом и средней частью языка. Это упражнение приучает среднюю часть языка работать.

«Художник». Упражнение особенно подходит для исправления звуков «р» и «л» у обладателей короткой подязыковой уздечки. Представьте, что ваш язык – кисть, которой вы проводите прямую от зубов по всему верхнему небу до подвижного язычка, плотно прижимая язык к «полотну».

«Шпага». Для проработки щек и губ изнутри. Напрягите язык, будто мини-шпажку, и оближите губы изнутри – медленно проведя языком по верхней и нижней челюсти. Напряжение «включает» в работу кончик и основу языка.

«Лодочка». Помогает исправить произношения звука «ч». Боковые мышцы языка подымаются, и язык высовывается изо рта. Звук при этом произносить не нужно – так вы заставляете подскакивать «ленивые» мышцы языка, ранее не участвовавшие в говорении. Замечено, 90% людей не умеющих говорить «ч» – не умеют делать лодочку.

Челюсти

«Щелкунчик». Откройте рот настолько широко, насколько это возможно. Делайте очень медленно. Затем медленно закройте рот.

«Сдвижки». Выдвигайте челюсть вперед, при этом не напрягая губы. Затем отдельно вправо и отдельно влево. Высший пилотаж – сделать выдвижное круговое движение челюстью по часовой и против часовой стрелки. Для начала попытайтесь сделать движение по квадрату, постепенно превращая его в небольшой овал.

Чтобы свести к минимуму все травмы, т.к. ваша челюсть не привыкла к нагрузкам, все упражнения выполняйте с открытым или приоткрытым ртом.

Когда нет времени

Если необходимо поработать над артикуляцией при отсутствии времени, утром перед важной встречей, то выполняйте следующие упражнения.

1. Напишите все согласные буквы алфавита подряд и выберите любое слово на букву «б» (или сложное в произношении для вас слово). Например, «баррель». Затем произнесите это слово, меняя первую букву: «баррель, варрель, гаррель…».

А если хотите дополнительно попрощаться и с гнусавостью, то закройте ноздри пальцами, вдохните через рот, и максимально открывая рот, проговаривайте тоже самое. Так весь воздух будет выходить исключительно через рот.

Пройдитесь по алфавиту туда и обратно. Вы сразу же зазвучите иначе и лучше – вы разбудите речевой аппарат, зазвучат правильно практически все звуки.

2. Подставьте по очереди все согласные к гласным «и», «э», «а,» «о», «у», «ы». «Пробегите» по алфавиту и вы будете гораздо убедительнее звучать на утренней встрече.

Техника дыхания

Умение правильно дышать – это самое важное в технике речи и ораторском искусстве. Постановкой дыхания занимаются параллельно с постановкой звуков и прокачкой мышц губ, языка и челюсти.

Как дышать правильно

Вдыхать нужно только через нос, выдыхать – только через рот. Идеально, если вместе с выдохом рождаются звуки.

Делая вдох, полностью расслабляйте мышцы живота и диафрагму. Помните, как дышат дети, выпячивая живот? Делайте то же без напряжения – и расслабленный живот станет вместилищем для воздуха, который так необходим в процессе говорения. В таком животе мышцы диафрагмы легко прогибаются и впускают воздух.

Выдыхая, втягивайте живот, выгибая таким образом диафрагму в другую сторону и тем самым выпуская воздух. В противном случае вы набираете воздух, напрягаетесь, быстро проговариваете нужное и только потом выдыхаете – что совершенно неправильно.

Всегда помните: вдох – на расслабленном животе, выдох с подтягиванием живота.

Проработка вдоха и выдоха

Существует огромное количество техник дыхания, и все они основаны на проработке диафрагмы. И их общий ключевой момент – сделав любое упражнение на вдох, вы обязаны сделать упражнение и на выдох.

Только начиная заниматься дыхательными техниками, всегда берите с собой воду, чтобы предупредить гипервентиляцию. Если вы чувствуете себя не совсем комфортно, кружится голова – просто выпейте воды и подышите спокойно.

Вдох. Представьте, что перед вами лежат три мешочка с кофе. Вам разрешили понюхать их все и выбрать один. Вам нужно понять, какой именно кофе вам нравится больше всего и полностью насытиться его ароматом. Сделайте один форсированный выдох, а затем трижды резко вдохните так, чтобы потянуло в груди. Живот при этом расслаблен, помните! Затем подтягивая живот, спокойно выдохните.

Выдох. Для начала подготовьтесь к выполнению – чтобы избавиться от излишков воздуха на предыдущем вдохе, т.е. гипервентиляции, нужно делать форсированный выдох. Резкими движениями, будто насосом, выдыхайте воздух вместе со звуком «ф», резко втягивая живот на каждом движении.

А теперь можно выполнять упражнение: сделайте носом глубокий вдох и на выдохе, разделенном на три, подтягивая живот, резко задуйте на воображаемом торте три свечки. Каждую свечу отдельной порцией воздуха. Хитрость в том, чтобы оставить в легких еще немножко воздуха, чтобы вы смогли сделать аккуратный вдох, а не хватали воздух ртом. Некоторые могут разделить один выдох на 12 частей.

Общий релакс. Если вы нервничаете, глубоко вдохните, вбирая маленькими порциями воздух на 4 счета, и плавно, одним движением, выпустите воздух. Затем вдохните глубоко одним движением, затем, разбивая уже выдох на 4 счета, вытолкните воздух маленькими толчками.

Общие рекомендации

1) Не спешите сделать все быстро, чтобы не навредить себе же.

2) Смотрите на себя в зеркало, выполняя упражнения. Контролируйте правильность выполнения до тех пор, пока не доведете до автоматизма. Мозг всегда рисует собственные алгоритмы выполнения того или иного задания, поэтому вы можете делать его неправильно, сами того не зная.

3) Изучайте звучание своего голоса, записывая его на диктофон, например, во время работы над техникой произношения. Так вы можете услышать много «интересного» в своем звучании.

4) Не бойтесь артикулировать. Гласные звуки начинают звучать не только громче, но и набирают силу, если вы широко раскрываете рот.

5) Регулярно проговаривайте скороговки на разные звуки. Или, например, соберите свои любимые скороговорки в одну многоговорку и выучите ее. Проговаривайте ее, не спеша – так вы сделаете лучше своему речевому аппарату, научитесь четко произносить слова.

6) Не стремитесь получить результат за один день. Мышцы нужно приучить, а для этого понадобится минимум 21 день.

Говорите так, чтобы вас слушали

Вы замечали, что одних людей слушают с открытым ртом, а других просто игнорируют? Почему это происходит, и как стать человеком, которого слушают? Давайте поговорим о том, что такое наша речь и чем она замечательна, поработаем над самооценкой (да, это тоже важно), дикцией и артикуляцией, а в конце сделаем зарядку для всех мышц участвующих в процессе речи.

Человеческая речь — не только средство общения, обмена информацией, знаниями и эмоциями, но и мощнейший инструмент развития человеческой цивилизации. Существует мнение, что не речь является следствием мышления, но само абстрактное мышление появилось благодаря развитию речи! Вспомните: Вначале было Слово.

А теперь давайте задумаемся о том КАК мы говорим и что нужно сделать, для того чтобы голос зазвучал более уверенно, убедительно и, не побоюсь этого слова, красиво? Это не такая простая задача, как может показаться на первый взгляд, и всё же, при правильном подходе, любой человек способен постичь эту науку. Кому-то это дано от природы (или от родителей?), другим, и таких большинство, надо хорошенько поработать над собой. Не секрет, что даже многие известные политики (имён называть не будем) в качестве ораторов не всегда бывают достаточно убедительны.

Начните с самооценки. Поверьте в свою исключительность и неповторимость. Напрягитесь и подумайте, в чем вы лучше своих коллег, сокурсников, одноклассников. Ведь в чем-то вы, несомненно, лучший! Не бойтесь перехвалить себя, это только на пользу и в будущем может оказать вам ценную услугу. Даже когда вам совсем плохо, похвалите себя, всегда найдётся за что!

Ваше будущее рождается уже сегодня, и совершенно не важно, сколько вам лет 15 или 50, ваша жизнь может измениться самым коренным образом. Пойдёт ли она в лучшую сторону или покатится под откос, — решаете вы, и если образ мыслей верный, то ваши желания и сокровенные мечты начинают сбываться! Но помните, что современная жизнь часто ставит перед нами сложный выбор, и два простых слова «да» или «нет», сказанные в ответственный момент могут поднять вас к небывалым высотам, или опустить на самое дно. Делайте правильный выбор и получайте заслуженный результат!

Второй шаг — пение и громкий крик. Если вы живёте в своём доме, то вам будет проще выполнить следующие упражнения. Городские жители могут поехать в деревню, на дачу или просто в лес или в поле, короче, найдите место, где вас никто не слышит. Здесь мы будем говорить, кричать и петь. Делаем всё это громко и с удовольствием (не забывайте, о настроении). Музыкальный слух значения не имеет. Запишите себя, сейчас это просто сделать с помощью смартфона. Старайтесь произносить слова чётко и разборчиво, но не бойтесь мелких оговорок, идеальной дикцией владеют лишь единицы на миллионы, ведь даже дикторы радио и телевидения нередко допускают ляпы и пускают «петухов», а при записи делают по несколько дублей. Работайте челюстями, не бойтесь открывать рот — так вы будете звучать более внятно, чётко и уверенно. Прослушайте запись, отметьте слова или звуки, по которым есть замечания, повторите их несколько раз и ещё раз запишите. Добейтесь нужного результата.

В своё время мне довелось много общаться с иностранцами, в том числе и с теми, кто говорит по-русски, в частности с учителями русского языка. И вот что интересно: они хорошо понимали русскую речь некоторых наших соотечественников, другие были для них загадкой — они слушали, но не понимали их. Я стал прислушиваться и заметил, что люди, которых не понимают, говорят, как правило, очень быстро — тараторят, а рот почти не открывают, челюсти не работают. Мы, носители языка, сможем понять их (хотя иногда и нам бывает непросто), но для иностранца такая речь становится полной тарабарщиной. Кстати при изучении иностранного языка надо учиться понимать и такой «набор звуков». Но это уже тема отдельного разговора.

Пожалуйста, запомните состояние и положение ваших голосовых связок, потому что это лишь первая часть упражнения. Далее вы должны применить то чему вы научились на людях. Придите на работу в институт, школу и воспроизведите то состояние, которое мы запоминали в лесу и постарайтесь разговаривать с вашими знакомыми или коллегами тем же голосом и с тем же настроением.

Третье: больше читайте вслух, старайтесь запомнить прочитанное и обязательно перескажите. Учите и декламируйте стихи. Это также отличная тренировка памяти и способности в любой ситуации быстро найти решение. Слушайте других, обращайте внимание на интонации, манеру говорить, делайте свои заключения, отмечайте что вам нравится, а что — нет, в общем, учитесь на чужих ошибках. И помните: то, что легко произносится в пустой комнате, может напрочь вылететь из головы перед аудиторией или микрофоном при записи, поэтому необходимы постоянные тренировки, желательно хотя бы перед небольшой аудиторией друзей или знакомых.

Четвёртое и для многих, возможно, самое сложное — микрофон. Вы можете свободно разговаривать со своими друзьями по телефону или через различные месcенджеры, но как только дело доходит до записи, включается стопор — не так произнёс, не там сделал паузу, оговорился и так далее.
Вот он (микрофон) стоит перед Вами и ухмыляется: «как ни старайся все равно, что-нибудь спортачишь…»

А теперь представьте, что вы разговариваете с кем-то из близких вам людей по телефону, по Скайпу, а ещё лучше живьём. Представили? Хорошо! Забудьте про микрофон и рассказывайте свою захватывающую историю. Расслабьтесь и, не спеша читая текст, получайте удовольствие от общения. Если вам надо озвучить достаточно длинный текст в свободной интерпретации, наметьте небольшой план и, поглядывая в него, разговаривайте со своими воображаемыми (или реальными) слушателями. Именно так поступают успешные ораторы, лекторы и преподаватели.

Вы вскоре привыкнете к страшному зверю по имени микрофон и он может стать вам другом.
Не забывайте и о том, что работа с микрофоном даёт мощнейший толчок развитию ваших разговорных навыков, как на родном языке, так и на иностранном. Не верите? Попробуйте и убедитесь сами!

Подготовим голос

А вот и обещанные в начале статьи упражнения. Их желательно выполнять перед публичным выступлением, записью речи или ответственной встречей.

Встаньте и поднимите руки вверх, сделайте медленный глубокий вдох. Резко выдохните и одновременно опустите руки (не зацепите стоящего рядом человека или мебель ). Поднимите руки ещё раз, наклоните голову влево и вправо, покрутите головой по часовой стрелке и против. Опустите руки и сделайте несколько вращательных движений плечами.

Размассажируйте щёки и челюсти. Вытяните губы вперёд (трубочкой) как можно сильней, а затем энергично улыбнитесь до ушей. Прижмите язык к верхнему, затем к нижнему нёбу, к верхнему и нижнему ряду зубов. Глубоко подышите носом, так, чтобы ноздри втягивались и раздувались (но не увлекайтесь, может закружиться голова), поднимите брови, напрягите мышцы лица. Надуйте щёки несколько раз.

Быстро произнесите следующие слоги плотно сжимая губы на согласных звуках: бо-бо-бо-бо-бо-бо, мо-мо-мо-мо-мо-мо. Произнесите ха-ха-ха-ха-ха-ха, хо-хо-хо-хо-хо-хо, хе-хе-хе-хе-хе-хе. Теперь порычите: р-р-р-р-р-р-р-р-р. Несколько раз пропойте следующие звуки изменяя тональность у-и-у-о у-и-у-о. Начните с высокого,(писклявого, если сможете) У и понижайте тон до низкого гудения на О. Вспомните и произнесите несколько скороговорок. Не помните?
Ну хорошо, вот вам подсказки:
Корабли лавировали, лавировали, да так и не вылавировали.
Шла Саша по шоссе и сосала сушки.
Во дворе трава, на траве дрова.

Если вы собираетесь говорить по-английски, то вам, пожалуй, пригодятся английские скороговорки. А по следующей ссылке вы найдёте скороговорки на немецком.

Я думаю, вы уловили смысл и, проявив немного фантазии, сможете применить эти знания на практике, а может быть и придумаете что-то своё.

Успешных вам выступлений и чистого голоса!

Оглавление · Слушать

вокальных аспектов исполнения | Принципы публичных выступлений

Хотя мы часто говорим в течение дня, официальная речь требует особого внимания к деталям при подготовке более формальной речевой презентации. Что можно сделать заранее, чтобы подготовиться к выступлению? Задача частично определяется опытом говорящего, его прошлым, а иногда и культурным влиянием, а также существующими речевыми привычками. Артикуляция, Произношение, Диалект, Тон, Высота и Проекция — все зависит от долгосрочной практики для достижения успеха.Эти аспекты подобны подписям, и каждый говорящий должен разрабатывать и использовать их в соответствии с его личностью.

Голос или вокальный звук издается, когда контролируемый воздух, выдыхаемый из легких, проходит по голосовым связкам, вызывая контролируемую вибрацию. Вибрирующий воздух резонирует в теле, грудной полости, рту и носовых проходах. Вибрирующий воздух вызывает цепную реакцию с воздухом в комнате. Воздух в комнате, приводимый в движение голосом, улавливается ухом слушателя. Вибрация воздуха в барабанной перепонке передается на электрические импульсы, которые интерпретируются мозгом слушателя.Таким образом, звуки, которые мы можем издавать, зависят от дыхания, которое мы делаем.

Попробуй! Дыхание

Говорите, не дыша. Это невозможно. Итак, если вы кричите (как ребенок), вы тоже дышите!

Первый совет при обращении к аудитории: ДЫХАТЬ!

Шарнирное соединение

Нас часто судят по тому, насколько хорошо мы говорим в целом. Показателем воспринимаемого интеллекта или образования является то, насколько хорошо мы формулируем .А именно: насколько хорошо и правильно мы формируем гласные и согласные, используя губы, челюсть, язык и нёбо, чтобы сформировать звуки, которые идентифицируются как речь. Diction и enuction — это другие термины, которые относятся к той же идее. Например, слова «собираюсь» вместо «собираюсь» или «не делал» вместо «динт» — это примеры хорошей и плохой артикуляции. Согласные и гласные произносятся со стандартной точностью, и серьезные студенты и говорящие будут стремиться практиковать ясность своих звуков.Правильная дикция является такой же неотъемлемой частью английского языка, как и правильное написание, но требует практики.

Произношение

Правильная артикуляция , применяемая к данному слову, соответствует произношению этого слова . Произношение включает в себя способ образования гласных и согласных, а также выделение слога. В течение нескольких поколений говорящие полагались на «маркировку» (например, международный фонетический алфавит или аналогичные словарные символы), чтобы обнаружить или решить, как официально произносятся слова.Теперь, когда онлайн-словари легко доступны, нужно только «найти» слово и выбрать «играть», чтобы услышать звуковую запись официального и точного способа произношения слова. Теперь нет оправдания неправильному произношению слова в речи. Неправильно произнесенное слово подорвет доверие к говорящему, и внимание аудитории будет сосредоточено на ошибке, а не на сообщении.

Попробуй! Произношение

1. Просматривайте книгу, статью или научную работу, пока не найдете незнакомое слово и сможете только угадывать его произношение.

2. Зайдите на сайт словаря Merriam-Webster Dictionary и найдите слово.

3. Когда появится определение, щелкните значок громкоговорителя. Слово произносится за вас вслух.

Онлайн-словарь полезен как для артикуляции, так и для произношения.

Акцент, диалект и регионализм

«Иракский оратор», представленный офисом представителя США Эллен Тошер. Всеобщее достояние.

Тонкости в том, как мы произносим слова и формулируем нашу речь в пределах данного языка, очевидны в акцентах , регионализме и диалектах .Под ударением понимается степень заметности того, как слоги произносятся в словах, например, когда кто-то из Австралии произносит «унда», а мы говорим «под». Регионализм — это тип выражения, например, когда кто-то говорит: «Собака хочет погулять» вместо «собака хочет выйти на прогулку». Диалект — это разновидность языка, в которой один отличается от других грамматикой и лексикой. В Пенсильвании можно услышать, как люди говорят, что собираются «покрасить комнату», что означает «убрать комнату».”

Те, кто зависит от выступления в своей карьере (телеведущие, политики и артисты), часто стремятся к общему или стандартному английскому без акцента. Слушайте большинство ведущих сетевых новостных агентств, чтобы увидеть примеры речи без регионализма . У данной аудитории может быть предубеждение по отношению к говорящему или против говорящего с определенным акцентом или диалектом. Хотя мы бы хотели, чтобы предрассудков не было, то, как мы говорим, так много говорит о нашем образовании, культурном происхождении и экономическом статусе, что предрассудки неизбежны.Любой оратор должен знать, как акцент, диалект , диалект и регионализм могут быть восприняты данной аудиторией. Если вы говорите так, что аудитория может счесть трудным для понимания, приложите дополнительные усилия, чтобы обратить внимание на акцент и формулировку вашей речи. Попросите отзывчивого и объективного слушателя помочь вам во время практики.

Мы часто отказываемся принимать идею только потому, что тон голоса, которым она была выражена, нам неприятен. — Фридрих Ницше

Качество вокала

Качество голоса, его тембр (характерный звук) и текстура влияют на слышимость и могут влиять на артикуляцию.Наши голоса уникальны для каждого из нас. Это результат нашего физического вокального инструмента, включая диафрагму, голосовые связки, легкие и массу тела. Некоторые примеры вокальных качеств включают теплый, чистый, мягкий, колючий, мягкий и хриплый. Каждый выступающий должен практиковаться в максимальном увеличении вокального эффекта своего инструмента, который можно развивать с помощью вокальных упражнений. Существует множество книг, записей и инструкторов, которые помогут развить вокальные качества, когда это необходимо. Качество голоса зависит от диапазона его высоты.

Попробуй! Перегиб

Ваш голос повышается, а затем ваш голос гаснет.

Высота и перегиб

Идентично музыкальному языку, высота — это «высочество» или «низость» голоса. У каждого из нас тонов диапазон . Голосовые звуки — это на самом деле вибрации, исходящие от голосовых связок, резонирующие через камеры в теле. Вибрации можно буквально измерить с точки зрения звуковой частоты так же, как измеряется музыка.Когда высота изменяется, чтобы передать смысл (например, повышение высоты звука в конце предложения, которое является вопросом), это перегиб. интонации — вариации, повороты и скольжения по высоте звука для достижения смысла.

В своем сочинении «Поэтика» Аристотель называет «музыку» элементом драмы. Некоторые ученые интерпретируют это как включение музыкализации устного слова с драматическим перегибом . Значение и эффективность разговорной линии во многом зависят от «мелодичности» ее интонации.

Хотя и архаично, исследование ораторского искусства формализует условные обозначения интонации. В некоторых современных культурах интонация сведена к минимуму, потому что она звучит слишком «мелодраматично» на вкус демографической группы. Было бы разумно осознавать обе крайности и избегать их. С хорошей анимированной интонацией говорящий более интересен, а интонация передает энергию и «живость», которые заставляют аудиторию слушать.

«Ice-T» Тино Джейкобса. CC-BY.

Когда публичные выступления были известны как ораторское искусство, предложения «оценивались» как музыкальные, и произносились в соответствии с формальными правилами. Предложения, заканчивающиеся вопросом, в конце увеличивались. Предложения, оканчивающиеся точкой, оканчивались базовой нотой. И все повеселились с восклицательными знаками!

Для большей части музыки в истории, включая оперу, бродвей и ранний рок-н-ролл, песни были написаны таким образом, чтобы мелодия (повышение и понижение высоты тона) соответствовала тому, что будет произноситься. Многие современные песни, особенно рэп, зависят исключительно от ритма.Немногое, если вообще есть интонация (мелодия), чтобы усилить значение лирики. Некоторые языки различаются по зависимости от флексии. Японский и немецкий кажутся монотонными по сравнению с итальянским и французским, которые предлагают большое разнообразие интонаций.

Человеческий голос — самый красивый инструмент из всех, но на нем сложнее всего играть. — Рихард Штраус

Даже тот, кто не певец, может выразить интонацию и высоту звука. Как «Система мышления» профессора Гарольда Хилла в мюзикле «Музыкальный человек».Если вы ДУМАЕТЕ о разной высоте тона, вы можете ГОВОРИТЬ с разной тональностью. Воспринимайте интонации как приправы, которые могут сделать речь более интересной. Спойте «С Днем Рождения». Вам не нужно концентрироваться или анализировать, как создать мелодию в своем голосе. Ваша память и инстинкт берут верх. Обратите внимание, как презентация также обеспечивает слышимую версию пунктуации, позволяя аудитории узнать, закончилось ли ваше предложение, является ли это вопросом и т. Д. Мелодия сообщает аудитории, что впереди еще кое-что (запятая) и когда фраза заканчивается (точка).Помните, что в речи аудитория не обязана следовать письменной пунктуации, поэтому вы должны использовать знаки препинания со своим перегибом.

Попробуй! Вокальная вариация

Найдите партнера для прослушивания. Используя только звуки «ла» ха »и« ах », передайте значение следующего: 1. Это самая большая вещь, которую я когда-либо видел!

2. Я упал и не могу встать!

3. Я влюблена в него / нее.

4. Суп отвратительный и испорченный.

5. Я получил пятерку в финале выступления!

Если вы не можете передать значение с помощью звуков, попробуйте второй раз (каждый раз) с помощью жестов и мимики, пока слушатель не поймет. Затем произнесите строки с выразительными интонациями, которые вы разработали, используя только звуки.

Те, кто не использует интонацию или диапазон высоты тона, говорят монотонно. И, как следует из этого слова, он может быть однообразным, скучным и скучным. Было бы предпочтительнее баланс между мелодраматическим и монотонным.У интонации должно быть многозначительное и интересное разнообразие. Будьте осторожны, чтобы не превратить интонацию в повторяющийся звук. Продумывайте каждую фразу и ее музыкализацию отдельно.

Многие ораторы выработали привычку заканчивать каждое предложение, как будто это вопрос. Это может стать все более распространенным явлением. Вслед за синдромом девушки из долины 1980-х годов в речевую модель вошла дурная привычка к изменению: некоторые говорящие заканчивают декларативное предложение изменением вопроса.

Вы понимаете, о чем я?

Предупреждение: интонация и различная высота звука должны быть «органичными», то есть естественными для говорящего. Вы не можете подделать это, или это звучит искусственно и лицемерно. Это навык, который необходимо развивать с течением времени.

Скорость речи

Таблица 12.1: Определение правильного темпа речи
Если вы говорите слишком быстро…	Если вы говорите слишком медленно…
у аудитории может сложиться впечатление, что вам нечего сказать важного.	аудитория может подумать, что вы слишком устали для выступления.
аудитории трудно догнать и понять то, что вы говорите. Им нужно время, чтобы переварить информацию. Так что планируйте периодические паузы.	аудитория может забыть первую часть вашего предложения к тому времени, когда вы дойдете до последней! (Бывает!) И они теряют интерес.
аудитория может подумать, что вы действительно не хотите там находиться.	аудитория может подумать, что вы зря тратите время, тратя больше времени, чем необходимо, на передачу своего сообщения.
Как оратор, вы не можете гоняться с аудиторией или отвлекать их внимание. Как и Златовласка, ищите «правильный» темп.

Чтобы сохранить ясность речи с артикуляцией и интонацией, говорящий должен знать, что существует диапазон темпа , подходящий для речи. Если темп слишком медленный, речь может походить на монотонный раскат. Если он будет слишком быстрым, артикуляция может пострадать, если согласные или гласные будут опущены или ускорены, чтобы сохранить скорость.Аудитория может разочароваться в любой крайности. Темп должен соответствовать стилю говорящего, но не должен быть подобен гилбертовской лирике (как в «Гилберте и Салливане») или погребальной песне. Комфортный и четкий темп — лучший. Идеальная скорость речи позволит вам с комфортом увеличить темп, чтобы вызвать чувство волнения, или замедлить, чтобы подчеркнуть серьезность темы.

Говорить о фиксированном темпе той или иной вокальной фразы — это просто вздор.У каждого голоса есть свои особенности. — Антон Зайдл

Паузы по сравнению с вокализованными паузами

Читаемый текст имеет знаки препинания, которые читатель может видеть… миниатюрные ориентиры для обозначения текста. При разговоре аналогичные знаки препинания необходимы для понимания, и в обязанности говорящего входит предложение текста с паузами. Правильно расставленные интервалы между фразами дают аудитории возможность понять структуру предложений и абзацев говорящего.Это также дает аудитории время «переварить» важные фразы.

Как правило, произносимые предложения и абзацы должны быть проще и короче, чем то, что можно понять при чтении. Паузы могут улучшить понимание.

Тем не менее, паузы, заполненные «эээ, эээ» и т. Д., Называются вокализованными паузами или заполнителями , и их следует избегать. Они могут отвлекать и раздражать, а при чрезмерном использовании создают впечатление недостаточной подготовки.Еще хуже использование таких разговорных фраз, как «ты знаешь» (сокращение от «ты знаешь»), которые создают впечатление отсутствия образования или отсутствия заботы о публике. Использование вокализованных пауз может быть результатом привычки, которую нужно преодолеть. Избегайте использования таких фраз, как «Э-э», «ОК?», «Понимаешь», «вроде…, я имею в виду», «верно?»

Вокальная проекция

Громкость вокального инструмента проекция . Можно практиковать поддержание громкости голоса с помощью хорошего дыхания и энергии, а помощь говорящему в развитии правильной громкости — это основная задача тренера по вокалу, учителя или тренера.Хорошую голосовую поддержку с хорошей осанкой, дыханием и энергией следует практиковать регулярно, задолго до выступления. Есть множество упражнений, посвященных развитию проекционных способностей.

Хотя нет необходимости кричать, выступающий должен выступать так, чтобы его было легко слышно из самой дальней части аудитории. Даже если речь усиливается с помощью микрофона / звуковой системы, нужно говорить с проекцией и энергией. Как и в случае с вашей скоростью речи, вы должны говорить с такой громкостью, которая позволяет вам увеличить громкость вашего голоса, не создавая впечатление крика или уменьшения громкости вашего голоса, и при этом быть услышанным всеми членами аудитории.

Не надейтесь подняться на подиум и иметь полный голос. Актеры тратят около получаса на вокальную разминку, а певцы разогреваются намного больше. Возможно, у вас не будет возможности разогреться непосредственно перед выступлением, но когда у вас есть возможность, разогрейтесь с помощью напевания, зевания (громко) или пения гамм: все это при глубоком и эффективном дыхании. Это ослабит ваш голос, предотвратит раздражение и разожжет вашу вокальную энергию.

Попробуй! Проекция

Идите в комнату, в которой вы должны говорить.Попросите друга сесть как можно дальше от трибуны. Репетируйте свою речь, говоря достаточно громко, чтобы друг мог вас комфортно слышать. Это проекция, которая вам понадобится. Когда вы мысленно сосредотачиваетесь на удаленном слушателе, вы лучше проецируете.

Последнее замечание: если публичные выступления являются или будут важной частью вашей карьеры, было бы разумно поручить оценку вашего голоса, артикуляции и проецирования объективным специалистам, чтобы вы могли предпринять любые корректирующие действия, которые могут быть рекомендованы. .Существуют курсы обучения, частные уроки и профессиональные голосовые тренеры для работы с вашим голосом, тоном и высотой звука.

Слова значат больше, чем написано на бумаге. Чтобы наполнить их более глубоким смыслом, нужен человеческий голос. — Майя Анджелоу

21 вещь, которую нужно сделать, чтобы без страха выступать на публике

Вы когда-нибудь замечали, сколько ораторов звучат одинаково? Это почти как если бы вы могли взять речь одного, передать ее другому и получить точно такой же эффект.Есть драматические паузы, обязательные шутки, победные улыбки.

Труднее найти настоящего человека, который выступает с речью. Если вы когда-нибудь поймали кого-то, у кого это хорошо получается, это может быть отличным опытом. Такие колонки удобны, и из того, что они говорят, вы понимаете. Это сильно отличается от парада аудио-аниматроников, которого можно было ожидать, сбежавшего с Фабрики публичных выступлений Уолта Диснея.

Честность в разговоре дает два больших преимущества.Во-первых, вы станете более эффективными, а это значит, что опасения по поводу глупой внешности начнут исчезать. Во-вторых, вы в конечном итоге можете чувствовать себя более комфортно, потому что вы не пытаетесь быть кем-то другим. Вот много советов, которые в основном основаны на моем собственном опыте выступления, публичных выступлений и презентаций.

заполнитель 1. Заботьтесь о том, что вы делаете

Я встречал людей, которые хотели стать профессиональными ораторами практически по всему.Тема не имеет большого значения, если она продается. Но чтобы быть искренним, вам нужно заботиться о том, что вы делаете. Даже если эта тема изначально не находит отклика, подумайте, что она означает, и найдите связи с тем, что для вас важно. Это может занять некоторое время, но позвольте вашему разуму обдумать ассоциации, которые могут объединить вас и эту тему.

2. Знайте, почему вы говорите

Общение всегда имеет цель. Это может быть, чтобы развлечь, информировать, создать настоящую дискуссию, избавить людей от их условностей или даже попрактиковаться.Знайте, зачем вы это делаете, потому что причина влияет на то, как вы развиваете разговор.

3. Говорите о том, что вы знаете

Некоторым людям так нравится выступать перед аудиторией (или они настолько жаждут гонорара ораторов), что они вызвались сделать это практически по любой теме. Но когда вы отдаляетесь от того, что знаете на самом деле, вы становитесь исполнителем, который сколотил часть работы других людей. Не то чтобы в исполнении что-то не так, но все по-другому.

4. Найдите то, что вы знаете, чего обычно не знают другие

У вас есть тема, которой вы хотите заниматься, и вы знаете, почему вы это делаете. Но если вы не можете найти что-то новое, что могло бы означать то, что сказали другие, хотя и с вашей собственной уникальной связью и способом объяснения, тогда зачем кому-то слушать? Чтобы быть искренним, найдите то, что вы действительно знаете, и это, вероятно, будет отличаться от того, что может дать кто-либо другой.

5. Речь — это письмо, только более непринужденно.

Написание речи может быть сложной задачей.Но попробуйте так, как если бы вы писали мгновение, говоря только то, что вы собирались сказать. Забудьте о ораторском искусстве. Просто поговорите с людьми.

6. Подготовка

Не ждите последней минуты, чтобы собрать все вместе. Дайте себе достаточно времени, чтобы выбрать тему, обдумать, что вы хотите сказать, и напишите пару черновиков, чтобы это было разговорным. Если, как и я, вы часто работаете с заметками, а не с полным текстом, тогда все должно быть обрисовано в общих чертах, чтобы вы помнили, что нужно сделать.Практикуйтесь в выступлении, но не в зеркале. Да, еретический совет, но вы пытаетесь не стать абсурдно роботизированным, и обращать внимание на себя в зеркало — это быстрый путь по ложному пути.

7. На самом деле разговаривайте с людьми

Когда вы говорите, это на самом деле разговор, в котором вы не слышите других людей до раздела вопросов и ответов или после мероприятия. Относитесь к людям как к людям. Почувствуйте, на какой язык они реагируют, а затем используйте его, понимая, что вы все равно хотите звучать, как вы.Если вы находитесь в большой толпе, формулируйте такие вещи, чтобы все вас понимали. Однако, разговаривая с профессиональной аудиторией, вы можете добавить профессиональный сленг, потому что они поймут его и почувствуют себя странно, если вы будете обращаться к ним как к людям, не связанным с этой отраслью.

8. Подумайте о вопросах, которые могут возникнуть у людей.

Часть охвата людей — это обсуждение того, что для них важно. Если они пришли на вашу беседу, по крайней мере, тема их захватит. Но идите дальше и предвидите типы вопросов, которые могут возникнуть.Вы даже можете поговорить с людьми, которых вы знаете, и спросить их, какие вопросы у них возникают. Предвидеть чьи-то желания — мощный способ произвести хорошее впечатление.

9. Научитесь расслабляться

Есть две проблемы, когда слишком сильно накручивается перед выступлением. Во-первых, это может вызвать страх. Во-вторых, вы начнете говорить так быстро, что никто не сможет понять, что вы говорите. Изучите и изучите некоторые техники релаксации. Возможно, вы будете использовать такое упражнение, как прогрессивное расслабление, во время которого вы напрягаете и расслабляете все мышцы, которые можете, но по одному подходу за раз.Или вы можете попробовать медитацию. Найдите то, что работает для вас.

10. Не торопитесь

Ах, одна из моих самых больших проблем. Быстро разговаривая, когда вы чувствуете давление, вы можете быстрее справиться с делом, но, возможно, сделаете его менее понятным для аудитории. Расслабление поможет. Вы также можете сознательно стараться говорить медленнее, чем разумно по вашей природе. Скорее всего, даже если вы думаете, что находитесь в середине рассказа Боба и Рэя о Медлительных говорящих в Америке (щелкните ссылку и слушайте, если вы не знакомы с ними), вы все равно мчитесь.

11. Продолжайте говорить

В дополнение к тому, чтобы говорить не торопясь, заранее посмотрите, как оно разыгрывается, и убедитесь, что ритм работает. Приводит ли одна часть к вопросу, на который отвечает вторая, но так далеко, что люди, возможно, вообще забыли свой вопрос? Вы так долго говорите, что всякий здравомыслящий побежит искать одеяло и подушку? Темп — один из самых сложных аспектов для изучения, но чем раньше вы обратите внимание, тем скорее вы сможете его усвоить.

12. Не лгите

Никогда, никогда не лгите аудитории. Я уверен, что у вас слишком много самоуважения и честности, чтобы делать это намеренно, но это легко сделать случайно. Вы выбираете статистику здесь, цитату там, и довольно скоро у вас появляется много материала, который, как вы даже не подозреваете, был сфабрикован. Проведите достаточно исследований, чтобы понять, действительно ли то, что звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой.

13. Говорите громче

Многие люди говорят слишком тихо и, когда кто-то просит их высказаться, собирают силы и говорят то же самое, не меняя громкости.Не будь таким человеком. Говорите четко и четко, чтобы люди вас слышали. Вот почему они появляются.

14. Используйте свои руки

Это один совет, который я почерпнул откуда-то еще, потому что он интригует. Один из стандартных советов, который вы услышите, — это искусно проиллюстрировать свои мысли руками. Не позируйте, но позвольте своим рукам говорить. В ходе анализа TED Talks блог Science of People обнаружил, что чем больше жестов, тем больше просмотров. Продолжайте и используйте свои руки, чтобы описать то, что вы говорите.Людям это нравится, потому что помимо слов они получают невербальную коммуникацию.

15. Убейте слайд-колоду

Да ладно, вы знаете, что ненавидите их. Слайд-колоды практически не передают ничего полезного. Если у вас есть графика, которая действительно иллюстрирует то, что вы говорите, то, возможно, вы можете добавить несколько слайдов. Но лучше не заморачиваться, иначе публика заснет.

16. Раздайте раздаточные материалы

Если вы действительно используете графику, то предоставьте копии аудитории.Кроме того, составьте списки ресурсов, резюме и другие материалы, которые могут облегчить людям общение после выступления и извлечь из этого что-то практическое.

17. Оставьте их просить больше

Чем короче, тем лучше, так что вы выходите на высокую ноту.

18. Чтобы быть лучше, делайте это чаще

Если вы хотите, чтобы выступление было более естественным, говорите чаще. Как и все остальное, практика не может сделать вас совершенным, но она поможет вам стать лучше.

19. Пусть вопросы научат вас тому, что вы сделали неправильно.

По крайней мере, иногда проводите открытый сеанс вопросов и ответов. Посмотрите, какие вопросы задают люди. Это позволит вам увидеть, были ли какие-то моменты, которые вы не сформулировали четко, или есть дополнительная информация, которую следует включить в доклад.

20. Будьте готовы импровизировать

Всегда будут моменты, когда что-то пойдет не так. Будь готов. Имейте несколько копий своей речи или заметок (на бумаге и на телефоне или планшете).Знайте, как вы будете ходить без всплывающей графики (и убедитесь, что у вас есть резервные копии на ноутбуке или USB-накопителе, или на обоих). Если копии раздаточных материалов не поступят, в конце презентации четко сообщите людям URL-адрес, по которому вы загрузите PDF-файл. Если акустическая система не работает, говорите громче, чем обычно. В общем, спектакль должен продолжаться.

21. К черту правила.Иногда вам нужно выбросить правила из окна, чтобы выразить свою точку зрения. Вот пример речи президента Национальной образовательной ассоциации, которая все более маниакально взаимодействует с ее аудиторией.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Советы по использованию микрофона для публичных выступлений

Советы по использованию микрофона для докладчиков и выступающих

Говорить в микрофон неестественно. Так что для правильного использования потребуется некоторая практика.Помните об этих советах.

Может показаться неудобным запоминать все это, но помните, что ваш микрофон — это ваш голос.

Неправильное использование микрофона означает, что вы потеряете голос или зрители будут плохо слышать вас.

Если они вас не слышат, значит, они не могут получить ваше сообщение. Это так просто.

Я видел, как многие отличные ораторы неправильно используют микрофоны, и в результате их влияние сильно страдает. Я тоже делал эти ошибки.

Не скрывайте лицо с помощью микрофона

Для стационарных микрофонов, прикрепленных к подиуму или столу, переместите его вниз, чтобы он не закрывал ваше лицо.

Это особенно важно для невысоких людей, стоящих за подиумом.

Выражение лица — важная часть общения, поэтому вам нужно, чтобы ваше лицо было хорошо видно толпе.

Для ручных микрофонов расположите микрофон так, чтобы все ваше лицо было хорошо видно. Держите ее вертикально, чтобы она закрывала только подбородок.

Певцы и рэперы держат микрофон направленным прямо, что закрывает нижнюю половину их лица:

Но для публичных выступлений и презентаций вы должны держать микрофон ниже, чтобы был виден ваш рот:

Держите его Очень близко к вашему рту — ближе, чем вы думаете

Это один из важных советов по работе с микрофоном. Это влияет на то, насколько громко будет звучать ваш голос.

Каждый микрофон имеет разные настройки (которые могут регулироваться звукооператорами).

Но, как правило, лучше, чтобы ваш голос был громче, чем тише.

Посмотрите следующий ролик, начиная с 11:30.

Обратите внимание на огромную разницу в громкости между модератором (парнем, который разговаривает в 11:30) и женщиной с красным шарфом.

Если вы посмотрите, то увидите, что модератор держит микрофон на коленях, подальше от лица. А женщина в красном платке держит его прямо перед ртом.

Держите микрофонную стойку полностью неподвижной

Люди, не имеющие опыта работы с микрофонами, часто двигают руками во время разговора, как если бы они вообще не держали ее в руках.

Очевидно, что это ошибка, потому что ваш голос будет то плавно, то пропадать. Публике будет крайне сложно вас понять.

Это еще одна привычка, которую легко упустить из виду, но которая оказывает огромное влияние на вашу речь.

Проверьте микрофон перед началом речи

Никогда не спрашивайте : «Все ли меня слышат?»

Вы уже должны знать, что микрофон работает, задолго до того, как вы выйдете на сцену и начнете говорить.

Приходите пораньше и опробуйте его, чтобы сразу взяться за дело, открывая речь.

Если вы будете включать и выключать микрофон на протяжении всей презентации (например, на семинаре), убедитесь, что вы можете сделать это, не заставляя его визжать и не повредить уши.

Микрофоны на подиуме: расположите микрофон так, чтобы не сутулиться

Новичкам хочется опереться на микрофоны на подиуме. Это ухудшает осанку и закрывает ваше лицо для публики.

В отличие от портативных микрофонов, микрофон на подиуме должен быть достаточно чувствительным, чтобы улавливать ваш голос, даже если вы стоите прямо.

Носимые микрофоны:

Не носите украшения, которые будут биться о микрофон

Это очень раздражает и отвлекает публику.

И это такие мелочи, которые так легко упустить из виду, но они действительно мешают аудитории удержать ваше сообщение.

Посмотрите следующее интервью.У Оливии, гостьи в розовом платье, микрофон на воротнике.

Ее ожерелье зацепилось за микрофон. Вы можете слышать щелчки и щелчки, когда она говорит и двигается на протяжении всего интервью:

Это действительно ошибка производственной группы. Они должны были правильно закрепить микрофон.

Но Оливия, гостья, страдает.

Это один из тех простых микрофонных наконечников, о котором легко забыть.

Избегайте чистки длинных волос против микрофона

То же самое может случиться с длинными волосами.

Посмотрите выступление Шерил Сандберг на TED 2010 года ниже. В первые несколько минут она носит микрофон гарнитуры, которому постоянно мешают ее волосы или слишком близко к ее лицу. Таким образом, член команды должен дать ей портативный микрофон в 4:15:

Помните: хотя техническая группа управляет вашим микрофоном и звуком, вы говорите. Вы в центре внимания.

Таким образом, в конечном итоге аудитория будет ассоциировать любые проблемы со звуком с вами и вашей речью.Правильно или ошибочно, таково их восприятие.

Проверьте и перепроверьте микрофон заранее.

Как основатель и главный тренер Cool Communicator, я провожу наши коучинговые программы и занятия. Наши программы помогут вам улучшить профессиональные коммуникативные навыки, включая публичные выступления, навыки презентации, напористость на рабочем месте, импровизированные выступления и многое другое.

Последние сообщения Джастина Акино (посмотреть все)

Как проецировать свой голос во время презентации

Вы когда-нибудь сидели на презентации из задней части комнаты и изо всех сил пытались услышать, что говорит человек впереди? Или вы сидели в передней части комнаты и с болью слушали, как кто-то кричит поблизости?

Презентации — необходимая часть бизнеса во всем мире.Опрос, проведенный Prezi, показал, что 70% работающих американцев согласны с тем, что навыки презентации имеют решающее значение для их профессионального успеха. И хотя многие согласны с необходимостью проведения презентаций, почти половина из них признается, что отключают докладчиков во время собраний.

Голосовое проецирование — это мощный навык, которому нужно научиться при проведении презентаций. Это необходимо для того, чтобы аудитория могла четко вас слышать и понимать ваше сообщение. Но проекция — это больше, чем просто повысить голос и говорить громче.Умение правильно проецировать свой голос может помочь вашему сообщению найти отклик у всех ваших слушателей, удержать их внимание и повлиять на их поведение — независимо от того, где они сидят.

Вот шесть способов улучшить вашу голосовую проекцию и оказать влияние на вашу следующую аудиторию:

1. Проверьте свою осанку.

То, как вы стоите, может повлиять на ваше дыхание и бросить вызов вашей способности проецировать. Убедитесь, что вы стоите в нейтральном положении, ноги на ширине плеч. Держите плечи назад и не сутулитесь.Эта поза помогает вам делать глубокие вдохи и помогает вашей диафрагме контролировать скорость и мощность, с которой ваш воздух выпускается, когда вы говорите.

Если вы сидите, сделайте это на краю сиденья. Не скрещивайте ноги, так как это может затруднить дыхание. Держите спину прямо, а голову приподнятой, чтобы не напрягать голос во время разговора.

2. Глубоко дышите.

Ваше дыхание может влиять на то, как ваш голос проецируется. Неглубокие вдохи между словами ограничивают силу вашего голоса.Вместо этого помните о своем дыхании. Сделайте глубокий вдох через диафрагму, чтобы втянуть как можно больше воздуха в легкие. Воздух, которым вы дышите, создает силу в вашем голосе, позволяя передавать звук дальше, не напрягая голосовые связки и не вызывая раздражения в горле.

Сделайте паузу во время презентации, чтобы дать вам возможность глубоко вздохнуть. Это поможет успокоить нервы и снять стресс. Паузы помогут вам очистить разум, сосредоточиться и замедлить скорость речи, а также помогут всем услышать, что вы хотите сказать.Исследования показывают, что более медленный темп речи увеличивает способность слушателей понимать, что вы говорите.

3. Регулярно выполняйте физические упражнения.

Поддержание формы помогает развить навыки дыхания, необходимые для того, чтобы иметь крепкий и звучный голос. Сердечно-сосудистые упражнения обеспечивают надлежащую оксигенацию мышц и заставляют ваше тело растягивать легкие и использовать диафрагму. Это приучает ваше тело к более эффективному дыханию и более эффективному использованию воздуха. При регулярных упражнениях глубокие вдохи станут вашей второй натурой.Вам не нужно сосредотачиваться на дыхании, чтобы излучать звук. Это станет более естественным.

4. Высказывайтесь.

Правильное произношение помогает аудитории понять, о чем вы говорите, даже в глубине комнаты. Слова, которые обычно неправильно слышат, — это слова в прошедшем времени и слова, оканчивающиеся на «ing». Обязательно произносите каждый слог в слове, чтобы не звучать так, как будто вы бормочете. Подчеркивайте свои слова энергией, когда говорите. Это поможет каждому слову звучать отчетливо и отчетливо.

Даже самые лучшие презентации могут быть потеряны для аудитории, если их плохо провести. Слишком тихая или быстрая речь заставляет аудиторию слишком усердно работать, чтобы вас понять. Сконцентрируйтесь на том, чтобы говорить четко. Избегайте слов-заполнителей, таких как «э-э» и «э-э». Эти звуки могут легко сливаться с вашей речью, делая слова, которые вы хотите сказать, искаженными.

Понимание того, как вас воспринимают при разговоре, может помочь вам выявить слабые места. Получите обратную связь от человека, которому вы доверяете, который поделится своим мнением о вашей презентации.Узнайте их мнение о том, на чем вам нужно сосредоточиться, чтобы стать лучше в следующий раз.

Еще один способ обнаружить возможности для совершенствования — записать свое выступление. Вы можете сделать это на встрече, презентации или во время подготовки на своем смартфоне. Сразу же посмотрите воспроизведение и внимательно наблюдайте за своей позой, дыханием, произношением и воспроизведением голоса. Делайте заметки и внимательно работайте над этими областями. Если вы записываете себя, готовясь к презентации, продолжайте настраивать каждый навык, записывайте себя и смотрите воспроизведение.Не останавливайтесь, пока не увидите, что навыки вошли в привычку.

6. Требовать ответственности.

Наставники, голосовые тренеры и надежные коллеги могут помочь вам определить области, в которых можно улучшить, и заставят вас отвечать за текущую практику. Найдите кого-нибудь, кто поможет вам сосредоточиться именно на презентационных навыках, включая голосовую проекцию. Голосовые тренеры идеально подходят, чтобы помочь вам научиться правильным навыкам дыхания, укреплению голосовых связок, произношению и многому другому. Если голосовой тренер недоступен, наставники и коллеги могут предоставить постоянную обратную связь.Они могут указывать на вредные привычки и замечать изменения по мере того, как вы тренируетесь.

Способность влиять на других — это не то, с чем вы родились, а приобретенная черта, требующая сосредоточенности, преданности делу и практики. Воспользуйтесь этими шестью советами, чтобы ваше сообщение находило более мощный и эффективный отклик у вашей аудитории.

10 коммуникативных навыков для успеха в карьере

Коммуникативные навыки позволяют вам давать и получать информацию. Действительно, работодатели постоянно считают коммуникативные навыки одними из наиболее востребованных навыков в объявлениях о вакансиях в 2020 году.Использование, улучшение и демонстрация своих коммуникативных навыков может помочь вам продвинуться по карьерной лестнице и быть конкурентоспособными при поиске новой работы. В этой статье мы обсудим важность коммуникативных навыков и способы их улучшения. Мы также расскажем, как вы можете подчеркнуть свои коммуникативные навыки в своем резюме, сопроводительном письме и собеседовании с примерами.

Если вы не знаете, как продемонстрировать свои навыки в резюме, получите профессиональную помощь с нашей анкетой для отзывов о резюме .

10 лучших коммуникативных навыков

Вот основные коммуникативные навыки, которые работодатели и рекрутеры хотят видеть в вашем резюме и сопроводительном письме, собеседованиях и развитии карьеры:

1. Активное слушание

Активное слушание означает близкую оплату внимание к тем, с кем вы общаетесь, взаимодействуя с ними, задавая вопросы и перефразируя их. Практика активного слушания может вызвать уважение к вашим коллегам и улучшить понимание на рабочем месте.Когда вы активно слушаете, сосредоточьтесь на говорящем, избегая отвлекающих факторов, таких как мобильные телефоны, ноутбуки или другие проекты, и подготовьте вопросы, комментарии или идеи, на которые нужно вдумчиво ответить.

Улучшите свои способности активного слушания, обращая внимание на выражения лиц, язык тела и тон других людей. Вместо того, чтобы готовить то, что вы скажете, сосредоточьтесь на том, что говорит другой человек и как он это говорит. Если вам нужно что-то уточнить, задайте дополнительные вопросы или перефразируйте сказанное, чтобы подтвердить, что вы их правильно поняли.

Подробнее: Активные навыки аудирования: определение и примеры

2. Метод общения

Правильный способ общения — важный навык. У разговоров по электронной почте, письмам, телефонным звонкам, личных встреч или мгновенных сообщений есть свои преимущества и недостатки. Общение становится лучше, если вы рассматриваете свою аудиторию, какую информацию вы хотите поделиться и как лучше всего ею поделиться.

Например, если вы общаетесь с потенциальным работодателем, может быть лучше отправить официальное электронное письмо или позвонить ему по телефону.На рабочем месте вам может быть проще передать сложную информацию лично или с помощью видеоконференции, чем по электронной почте. Налаживать дружеские отношения на удаленном рабочем месте проще, если вы можете общаться с помощью мгновенных сообщений.

Подробнее: 4 различных способа эффективного общения на рабочем месте

3. Дружелюбие

Дружелюбные качества, такие как честность и доброта, могут способствовать укреплению доверия и понимания при общении на работе. Постарайтесь общаться с позитивным настроем, сохранять непредвзятость и задавать вопросы, чтобы помочь вам понять, откуда они.Небольшие жесты, такие как вопрос о том, как у кого-то дела, улыбка во время разговора или похвала за хорошо выполненную работу, могут помочь вам наладить продуктивные отношения с коллегами и руководителями.

Вы можете практиковать дружелюбие, вспоминая небольшие вдумчивые подробности о ваших коллегах или прошлых разговорах. Например, если ваш коллега сообщает вам, что скоро день рождения его ребенка, и вы снова с ним связываетесь позже, вы можете спросить его, как прошла вечеринка по случаю дня рождения.

4. Уверенность

На рабочем месте люди с большей вероятностью будут реагировать на идеи, которые представлены с уверенностью.Есть много способов казаться уверенным, в том числе зрительный контакт, когда вы обращаетесь к кому-то, сесть прямо с распростертыми плечами и заранее подготовиться, чтобы ваши мысли были отточенными и вы могли ответить на любые вопросы. Уверенное общение полезно не только на работе, но и во время собеседования.

Связано: 11 советов по повышению уверенности на работе

5. Обмен отзывами

Сильные коммуникаторы могут принимать критические отзывы и вносить конструктивный вклад в других.Отзывы должны отвечать на вопросы, предлагать решения или помогать укреплять проект или тему. Предоставление и принятие отзывов — важный навык на рабочем месте, поскольку он может помочь как вам, так и окружающим вас людям существенно улучшить свою работу и свое профессиональное развитие.

Отличный способ научиться оставлять отзывы — это делать записи других отзывов, которые они предлагают вам. Когда вы натолкнетесь на хорошо объясненный отзыв, найдите время, чтобы понаблюдать и проанализировать, почему он был хорош, почему он нашел отклик у вас и как вы могли бы применить эти навыки в будущем.

Связано: 8 советов по предоставлению полезной обратной связи по эффективности (с примерами)

6. Громкость и четкость

Когда вы говорите, важно быть четким и слышимым. Отрегулировать свой голос так, чтобы вас могли слышать в самых разных условиях, — это навык, и он очень важен для эффективного общения. Говорить слишком громко в определенных условиях может быть неуважительно или неловко. Если вы не уверены, прочитайте комнату, чтобы узнать, как общаются другие.

Другой аспект вербального общения — это вокал и тональность.Это включает в себя то, как ваш тон движется вверх и вниз, ваш тон, ваш образец акцента и промежутки, которые вы размещаете между фразами. Такие детали могут быть эффективны в передаче эмоций и предложить вашей аудитории понимание того, как следует интерпретировать ваше сообщение (осознаете вы это или нет).

7. Сочувствие

Сочувствие означает, что вы можете не только понимать, но и разделять эмоции других. Этот коммуникативный навык важен как в команде, так и один на один.В обоих случаях вам нужно будет понять эмоции других людей и выбрать подходящий ответ.

Например, если кто-то выражает гнев или разочарование, сочувствие может помочь вам признать и рассеять его эмоции. В то же время способность понимать, когда кто-то чувствует себя позитивно и полон энтузиазма, может помочь вам получить поддержку ваших идей и проектов.

Связано: Как проявлять сочувствие на рабочем месте

8. Уважение

Ключевым аспектом уважения является знание того, когда начинать общение и отвечать.В команде или группе, позволяя другим говорить без перерыва, рассматривается как необходимый коммуникативный навык, связанный с уважением. Уважительное общение также означает разумное использование времени с кем-то другим: не отвлекайтесь от темы, задавая четкие вопросы и полностью отвечая на любые вопросы, которые вам задают.

Связано: Как относиться к другим с уважением на рабочем месте

9. Невербальные сигналы

Многое общение происходит с помощью невербальных сигналов, таких как язык тела, мимика и зрительный контакт.Когда вы кого-то слушаете, вы должны обращать внимание на то, что он говорит, а также на его невербальный язык. Точно так же вы должны осознавать свой собственный язык тела при общении, чтобы гарантировать, что вы посылаете соответствующие сигналы другим.

Связано: Примеры невербального общения на рабочем месте

10. Отзывчивость

Независимо от того, отвечаете ли вы на телефонный звонок или отправляете ответ на электронное письмо, быстрые коммуникаторы считаются более эффективными, чем медленные ответить.Один из способов — подумать, сколько времени займет ваш ответ. Вы можете ответить на этот вопрос или вопрос в течение следующих пяти минут? Если да, то может быть хорошей идеей решить эту проблему, как только вы ее увидите. Если это более сложный запрос или вопрос, вы все равно можете подтвердить, что получили сообщение, и сообщить другому человеку, что вы ответите полностью позже.

Что такое коммуникативные навыки?

Коммуникативные навыки — это способности, которые вы используете при передаче и получении различной информации.Хотя эти навыки могут быть неотъемлемой частью вашей повседневной рабочей жизни, четкое, эффективное и действенное общение — чрезвычайно особенный и полезный навык. Обучение у хороших коммуникаторов вокруг вас и активное применение способов улучшения вашего общения с течением времени, безусловно, поддержит ваши усилия по достижению различных личных и профессиональных целей.

Коммуникативные навыки включают слушание, говорение, наблюдение и сочувствие. Также полезно понимать различия в способах общения посредством личного общения, телефонных разговоров и цифровых коммуникаций, таких как электронная почта и социальные сети.

Типы общения

Существует четыре основных типа общения, которые вы можете использовать ежедневно, в том числе:
1. Устный: Общение посредством разговорной речи.
2. Невербальный: Общение с помощью языка тела, мимики и вокала.
3. Написано: Общение с помощью письменной речи, символов и чисел.
4. Визуальный: Коммуникация посредством фотографии, искусства, рисунков, эскизов, диаграмм и графиков.

Подробнее: 4 типа общения (с примерами)

Описание изображения

Типы общения
1. Устный

Невербальный

Визуальный

Письменный

Стремление к простоте
Не полагайтесь на тон.
Найдите время, чтобы просмотреть свои письменные сообщения.
Сохраните папку с записями, которые кажутся вам эффективными или интересными.

Как выделить коммуникативные навыки

Вот несколько способов выделить свои коммуникативные навыки в резюме, сопроводительном письме и собеседовании:

Коммуникативные навыки в резюме

Хорошо написано резюме само по себе является демонстрацией сильных коммуникативных навыков.Убедитесь, что ваше резюме составлено надлежащим образом и не содержит орфографических и грамматических ошибок. Кроме того, вы также можете включить некоторые положительные коммуникативные навыки в раздел своего резюме, особенно если объявление о вакансии требует определенных коммуникативных навыков в описании. Вы можете добавить навыки в свое резюме Indeed для работодателей, которые ищут кандидатов с вашим набором навыков.

Подробнее: 10 коммуникативных навыков, которые нужно добавить в свое резюме

Коммуникативные навыки в сопроводительном письме

Сопроводительное письмо — прекрасная возможность развить свои коммуникативные навыки.Хотя здесь вы можете более прямо говорить о том, насколько эффективно вы общаетесь, на высоком уровне ваше сопроводительное письмо является одним из первых впечатлений работодателя о ваших навыках. Сопроводительное письмо должно быть кратким, хорошо написанным, без опечаток и орфографических ошибок и адаптированным к должности, на которую вы претендуете.

Связано: 7 эффективных способов начать сопроводительное письмо

Коммуникативные навыки на собеседовании

Первый и самый важный способ общения на собеседовании — это то, как вы себя представляете.Придите на собеседование на 10–15 минут раньше и оденьтесь соответственно работе, на которую вы претендуете. Обратите внимание на невербальные сигналы, которые вы показываете с помощью языка тела.

Не сутулитесь и не смотрите в телефон во время собеседования. Взгляд в глаза интервьюеру, использование навыков активного слушания и демонстрация уверенности — все это положительные способы общения на собеседовании. Практически все, что вы делаете — на работе и в жизни — можно рассматривать как форму общения.Выявив свои сильные и слабые стороны и регулярно практикуя хорошие привычки, вы можете улучшить свои отношения и общение с другими людьми.

Как улучшить свои коммуникативные навыки

Имея опыт и практику, вы можете изучить и улучшить свои коммуникативные навыки. Начните с определения своих сильных сторон, а затем практикуйтесь и развивайте эти области.

Наблюдайте за хорошими коммуникаторами вокруг вас

Выявите профессионалов, членов семьи и друзей, которые последовательно и четко передают идеи и информацию с уважением, сочувствием и уверенностью.Наблюдайте и записывайте, как они общаются с другими людьми. Используют ли они в некоторых случаях определенный тон голоса? Когда? Как они объясняют сложную информацию, идеи или инструкции? Какие эмоции они используют при общении, если таковые имеются? Как их общение влияет на других?

Спросите у близкого друга или коллегу конструктивную критику

Может быть трудно понять, как вас воспринимают как коммуникатора. Чтобы получить объективное мнение, попросите честный отзыв у надежного друга.Понимание областей, в которых вы хотите улучшить общение, может помочь вам определить, на чем следует сосредоточиться.

Практикуйтесь в улучшении коммуникативных привычек

Многие коммуникативные навыки — это привычки, которые вы выработали с течением времени. Вы можете улучшить эти навыки, практикуя новые привычки, которые сделают вас лучшим коммуникатором. Это может включать в себя более быстрое реагирование на сообщения, когда они отправляются, напоминание себе о зрительном контакте, практика давать положительные отзывы и задавать вопросы в разговоре.

Посещайте семинары или занятия по коммуникативным навыкам

Есть несколько онлайн- и офлайн-семинаров, мастерских и классов, которые помогут вам лучше общаться. Эти занятия могут включать инструкции, ролевые игры, письменные задания и открытые дискуссии.

Ищите возможности для общения

Ищите возможности как на работе, так и вне ее, требующие от вас коммуникативных навыков. Это поможет вам сохранить хорошие навыки свежими, а также даст вам возможность практиковать новые навыки.

Связано: Как улучшить коммуникативные навыки

Эффективное общение на рабочем месте

Несмотря на то, что есть несколько коммуникативных навыков, которые вы будете использовать в различных сценариях, есть несколько способов, которыми вы можете быть эффективным коммуникатором на работе:

Будьте ясны и кратки

Сделайте ваше сообщение максимально простым для восприятия снижает вероятность недопонимания, ускоряет проекты и помогает другим быстро понять ваши цели.Вместо того, чтобы говорить длинными, подробными предложениями, постарайтесь свести сообщение к основному значению. Хотя предоставление контекста полезно, лучше всего давать самую необходимую информацию, когда вы пытаетесь донести свою идею, инструкцию или сообщение.

Практикуйте сочувствие

Понимание чувств, идей и целей вашего коллеги может помочь вам в общении с ним. Например, вам может потребоваться помощь других отделов, чтобы начать работу над проектом. Если они не хотят помогать или у них есть опасения, практика сочувствия может помочь вам позиционировать свое сообщение таким образом, чтобы разрешить их опасения.

Утверждайте себя

Иногда необходимо быть настойчивым, чтобы достичь своих целей, просите ли вы повышения, ищите возможности для проекта или сопротивляетесь идее, которая, по вашему мнению, не принесет пользы. Уверенная презентация — важная часть рабочего места, но в разговоре всегда следует вести себя уважительно. Сохранение спокойного тона и обоснование своих утверждений поможет другим воспринять ваши мысли.

Будьте спокойны и последовательны

Когда есть разногласия или конфликт, можно легко привнести эмоции в ваше общение.При общении с другими на рабочем месте важно сохранять спокойствие. Следите за языком своего тела, не скрещивая руки и не закатывая глаза. Постоянный язык тела и ровный тон голоса могут помочь вам прийти к мирному и продуктивному выводу.

Использование и чтение языка тела

Язык тела — ключевая часть общения на рабочем месте. Обратите особое внимание на сообщения, которые люди отправляют своим выражением лица и движениями.Вам также следует обратить пристальное внимание на то, как вы можете (намеренно или нет) общаться с вашим собственным языком тела.

Связано: лучшие методы обучения отличным коммуникативным навыкам

Как доставка влияет на сообщение

Эффективные лидеры могут повысить свое доверие и авторитет, если они научатся говорить осознанно и умело. Как можно избежать вокальных ошибок, которые мешают?

123RF Иллюстрация

M Многие люди не знают, как они на самом деле звучат при общении.Тем не менее, согласно исследованиям, голосовое измерение составляет до 38 процентов всего сообщения, которое получают слушатели. Эффективные лидеры и врачи могут повысить свое доверие, правдоподобность и надежность, если они будут использовать голосовое измерение с осознанием и умением.

И наоборот, если они впадают в плохие вокальные привычки, такие как использование наполнителей, прерывание в конце предложения, использование «восходящего разговора» или «жаркого голоса» или слишком быстрое, слишком громкое, слишком тихое, нерешительное или монотонное общение способ их желаемых сообщений может быть значительно уменьшен.

К сожалению, если вы не прошли обучение как актер, певец, телеведущий или профессиональный ведущий, маловероятно, что вы действительно слышите свой вокал, когда говорите. Чтобы улучшить голосовое сопровождение, нужно потратить время и усилия на освоение этого важного канала коммуникации.

Это того стоит, потому что ваша речь оказывает значительное влияние на то, как вас воспринимают и понимают как лидера, так и врача.

Вокал и общение врача с пациентом

Когда дело доходит до общения между врачом и пациентом, стоит отметить результаты исследования социального психолога Налини Амбади ¹, согласно которому голос хирурга является предиктором того, был ли ему или ей предъявлен иск за злоупотребление служебным положением.Амбади обнаружил, что в течение 40 секунд после прослушивания аудиозаписи реакции участников на тон его или ее голоса положительно коррелировали с историей злоупотреблений хирурга.

Хирургов, которых считали демонстрирующими доминантные черты тона голоса, чаще всего предъявляли иск за злоупотребление служебным положением. Это передавалось глубокой, громкой, умеренно быстрой, без акцента и четко артикулированной речью. Исследователи предположили, что выражение доминирования может указывать на отсутствие сочувствия и понимания к пациенту, а также на безразличие.

И наоборот, голосовое сопровождение, выражающее беспокойство или тревогу, часто интерпретировалось как выражение заботы и сочувствия. На этих хирургов было меньше шансов привлечь к ответственности. Исследование Амбади показывает, что манера или тон, которым общается врач, могут быть столь же важны, как и слова, при определении того, будут ли пациенты подавать в суд.

Параязык: выходя за рамки слов

Параязык или вокал — это вокальные характеристики общения. Они включают высоту, частоту, громкость, тон, интонацию, вокальное разнообразие, артикуляцию, ритм, резонанс, наполнители (такие как «ммм», «ммм», «хорошо», «нравится» и «так») качество дыхания, выделение слов, паузы, молчание и многое другое.То, как говорящий управляет этими элементами, напрямую влияет на то, как сообщение будет получено и интерпретировано.

В целях выявления положительных и отрицательных аспектов параязыка это помогает разделить вокальное исполнение на две категории: ясность или понятность и выразительность. Хотя эти категории смешиваются вместе, чтобы произвести общее впечатление о содержании, намерении и эмоциональности сообщения, полезно выделить их для нашего обсуждения.

Ясность: Мы должны заботиться о том, чтобы общаться четко и озвучивать так, чтобы это было легко различимо для слушателей.Например, если вам как руководителю поручено сообщить неприятные или трудные новости, убедитесь, что ваш тон, высота тона и громкость соответствуют сообщению, которое вы хотите передать. Произносите слова четко и, возможно, говорите медленнее, чем обычно, чтобы учесть, что слушателю обычно труднее усвоить стрессовое сообщение. Обязательно сделайте паузу, чтобы выделить слова, подумать и предложить слушателю ответ. Эффективное использование тишины может предоставить обеим сторонам столь необходимую возможность обдумать сказанное, прежде чем продолжить разговор.

Если слушатели страдают нарушением слуха или если английский не является их родным языком, учтите это в своем выступлении. Если вы говорите с акцентом, важно произносить его четко и достаточно медленно, чтобы слушатели могли понять ваши слова.

Выразительность: Параязык также передает намерение и эмоциональный тон , стоящий за вашего сообщения. Используя наш пример передачи неприятных новостей, лидеры должны подготовиться к , как их сообщения могут быть приняты, и принять во внимание эмоциональный тон, который они хотят создать.Сочувствие можно выразить теплым, нежным, но слышимым тоном. Используйте соответствующие паузы, вздохи или звуки, чтобы понять, что слушателю может быть трудно усвоить этот предмет. Спокойный и задумчивый тон сделает сообщение более приятным. Точки стратегической неуверенности могут создать впечатление, что говорящий чувствителен к реальности, которую слушателю может быть трудно услышать.

Стратегическая волкальная доставка

То, как говорящий может наиболее эффективно использовать параллельный язык, зависит от ситуации.Разные контексты требуют разных подходов. Лидер, которому поручено сообщать плохие новости, может использовать вокал совсем иначе, чем при разговоре с пациентами. При повседневном взаимодействии с персоналом или высшим руководством руководители должны учитывать, как их голос лучше всего иллюстрирует намерения и содержание их сообщений.

Примечание: при разговоре по телефону или по голосовой почте голосовое измерение, без визуального канала, становится более преобладающим. В таких обстоятельствах вокальное соответствие приобретает еще большее значение.

Власть, убеждение и лидерство

Согласно исследованию силы и убеждения, более высокая скорость речи, большая громкость, низкий тон и полный резонанс звучат авторитетно. Вокальное разнообразие также тесно связано с воспринимаемым и актуальным статусом и доминированием. ² Другие характеристики, связанные с более высоким социальным статусом, такие как лидерство, включают четкую артикуляцию, резкое произнесение согласных и вокальное разнообразие. ³ И наоборот, использование наполнителей и частые паузы связаны с более низким статусом.Как показывают исследования, использование параязыка может существенно усилить или ослабить влияние и имидж лидера.

Потенциальные вокальные ловушки

Есть множество вокальных ошибок, которых следует избегать. Если говорить слишком быстро, громко или тихо, слушателю будет сложно сосредоточиться на сообщении. Слишком частые паузы и частое использование заполнителей создает впечатление, что говорящий не подготовился и действительно не знает, что сказать. Ровный монотонный голос создает впечатление, что говорящему все равно, что он говорит.Замедление предложений или невнятные слова вместе отвлекают, а также затрудняют понимание того, что говорит говорящий.

ВИДЕО: Посмотрите развлекательную статью комика Тейлора Мали в прямом эфире.

Если вы станете жертвой последних вокальных тенденций, генерируемых СМИ, это может отвлечь внимание от сообщения и заставить слушателей задуматься, почему вы кажетесь «автоматическим», менее надежным или отключенным от вашего контента. «Говоря откровенно», когда говорящие заканчивают предложения восходящим тоном, который звучит как вопрос, создается впечатление, что говорящий не уверен в том, что он или она говорит.Например, представьте, что врач использует «откровенный разговор», чтобы сообщить пациенту, что у него повысился уровень глюкозы и что это вызывает беспокойство. По тону врача может сложиться впечатление, что он или она не уверены в значимости диагноза. Это может привести к тому, что пациент будет менее серьезно относиться к результатам или будет сомневаться в надежности врача, который кажется таким неуверенным.

ВИДЕО: Жареный вокал и потенциальный медицинский вред, который он может причинить.

Еще одна тенденция — это «жаркое голосование», при котором это звучит так, как будто слова полоскают горло говорящему.Этот метод, пропагандируемый семьей Кардашьян, не только делает динамик похожим на детский и несколько роботизированным, но также может вызвать необратимое повреждение голосовых связок.

Будьте вашим собственным вокальным тренером

Рецепт достижения неизменно отличного вокального общения включает в себя повышение осведомленности о своем звучании и мотивацию для улучшения своих паралингвистических навыков.

Вот несколько советов:

Установите цель — слышать, что вы говорите, пока говорите это.Такая практика — вторая натура профессиональных докладчиков. Часто записывайте себя и воспроизводите записи, чтобы оценить силу вокала и области, которые можно улучшить. Работайте над слабыми сторонами и делайте их сильными.
Практикуйтесь в том, чтобы слышать и управлять своим вокалом, читая вслух и внимательно слушая свой вокал. Используйте обозначения, которые помогут вам разнообразить вашу доставку.

Чтобы выделить слова, раскрасьте их, обведите их или напишите слова заглавными буквами.
Обозначает паузы обратной косой чертой.
Используйте стрелку вверх, чтобы указать, что ваша интонация должна повыситься.
Используйте стрелку вниз как подсказку, чтобы снизить голос.

Поэкспериментируйте со способами озвучивания слов и утверждений. Делайте паузы. Практикуйтесь в разговоре медленнее, затем быстрее. Меняйте интонацию и громкость.
Перед важным разговором или выступлением потренируйтесь в своей партии вслух и послушайте, как вы говорите. Попробуйте разные подходы, чтобы добиться наилучшего вокального эффекта.
Спросите людей, которым вы доверяете и уважаете, о ваших сильных сторонах и необходимых улучшениях в вашей вокальной речи.
Примите решение слышать себя во время разговора с другими и «корректировать курс», чтобы оптимизировать свою вокальную передачу.

Сводка

Руководители и врачи, серьезно относящиеся к пословице «Дело не только в том, что вы говорите, но и в том, как вы это говорите», стремятся обеспечить соответствие между своими словами и родным языком. Расширяя вокальную осведомленность и развивая вокальную гибкость и проницательность, вы можете добиться большей ясности, правдоподобия и достоверности во всех коммуникациях.

Независимо от того, работаете ли вы в роли лидера или практикующего врача, умелое исполнение голоса является неотъемлемой частью достижения профессиональных целей.

Джоан Лоури, доктор медицинских наук, тренер по навыкам общения и коуч, специализирующаяся в области здравоохранения.

ССЫЛКИ

Амбади, Н., ЛаПланте, Д., Нгуен, Т., Розенталь, Р., Чауметон, Н., Левинсон, В. Тон голоса хирургов: ключ к истории злоупотреблений. Хирургия , июль 2002 г .; 123 (1)
Хармс, LS.Суждения слушателя о статусных сигналах в речи. Ежеквартальный речевой журнал, 1961 г .; 47 (2): 164-168.
Moe, JD. Суждения слушателя о статусных сигналах в речи: репликация и расширение. Речевые монографии, 1972 г .; 39 (2): 144-147.
Аргайл, М. Телесная коммуникация. Нью-Йорк, Нью-Йорк: International Universities Press, 1975
Карни, Д. Р., Холл, Дж. А. и Лебо, Л. Убеждения о невербальном выражении социальной власти. Журнал невербального поведения, 2005 июнь; 29 (2): 105-123.

8 элементов уверенного языка тела

10 августа 2017 — Софи Томпсон

Если вы хотите узнать правду, не слушайте приходящих к вам слов. Скорее посмотрите на язык тела говорящего. Говорит факты не слышно. — Бхавеш Чхатбар,

Когда вы говорите, вы не просто говорите тем, что говорите, вы также говорите языком тела.От выражения лица до осанки и зрительного контакта — все они составляют «правду», стоящую за тем, что вы говорите. Если вы нервничаете, ваше тело может дать аудитории иное сообщение, чем то, которое вы говорите.

Язык тела — неотъемлемая часть успеха публичных выступлений. Ваши невербальные сигналы будут влиять на то, как ваше сообщение получено, насколько заинтересована ваша аудитория и что они думают о вас как о личности. Даже если вы подготовили лучшую речь в мире, если вы не оживлены, не открыты и не активны, ваша аудитория не узнает, что вы сказали.

Работа над языком тела может существенно повлиять на то, как вы относитесь к своей аудитории и как вы относитесь к публичным выступлениям в целом. Мы собрали 8 самых важных элементов вашего языка тела, которые будут определять успешность вашей речи, объяснив, почему они важны и как вы можете использовать их в своих интересах.

1. Силовая поза

Почему? В 2011 году социальные психологи из США Эми Кадди, Дана Карни и Энди Яп предположили, что принятие «мощной позы» приводит к тому, что люди действительно чувствуют себя более сильными.

Их теория предполагает, что открытая поза может повысить уровень тестостерона и снизить уровень кортизола, т. Е. увеличьте свое доминирование и снизьте уровень стресса. Если у вас уверенный язык тела и вы делаете вид, что чувствуете себя сильным, у вас больше шансов на самом деле это почувствовать! И кто не хочет чувствовать себя сильным на сцене?

Как:

Встаньте прямо, поставьте плечи назад, а ступни на ширину плеч.
Представьте, что ваши плечи открываются друг от друга так, что они лежат по центру.
Расположите руки по обе стороны от тела, чтобы при необходимости можно было легко делать жесты.
Смотрите на аудиторию как можно больше. Если вы находитесь в большом зале, наклоняйтесь всем телом к разным частям аудитории, чтобы все чувствовали себя включенными.

Эми Кадди демонстрирует мощную позу — широко раскинув руки, чтобы казаться более сильной.Изображение с TED.

Примечание: проблемы с воспроизведением этой теории

В последнее время ведутся споры о том, действительно ли эффектное позирование эффективно. Подробнее читайте здесь: Сбой репликации с включением питания

Курсы повышения квалификации

Ускорьте свою карьеру с отмеченными наградами курсами и реалистичной практикой.

Изучить курсы

2. Попадание в глаза

Почему? Зрительный контакт с аудиторией помогает установить с ними связь, и они чувствуют, что вы их больше цените. Это заставляет аудиторию с большей вероятностью уважать и слушать вас, потому что они чувствуют себя важными. Это также заставляет аудиторию больше доверять вам, потому что люди, как правило, избегают зрительного контакта, когда лгут.

Уверенный язык тела также можно использовать в качестве обратной связи. Зрительный контакт — это самый простой способ получить обратную связь от аудитории о своем выступлении.

Вы можете увидеть, слушает ли ваша аудитория, и прочитать выражения ее лиц, чтобы узнать, интересно ли им, скучно, сердито, счастливо и так далее. Затем вы можете соответствующим образом изменить свою речь на основе полученных отзывов. Без зрительного контакта вы можете пройти всю свою речь, раздражая аудиторию!

Как:

При разговоре с большим количеством людей поддерживайте зрительный контакт с одним членом аудитории в течение 4 или более секунд, прежде чем перейти к другому члену аудитории в течение 4 секунд и так далее.
Установите зрительный контакт в форме буквы «Z» — посмотрите на одного человека в дальнем левом углу комнаты, затем на задний правый, затем на передний левый и, наконец, на кого-то впереди справа. Будьте осторожны, не повторяйте формирование Z с одними и теми же членами аудитории каждый раз, когда вы это делаете — вы хотите установить связь с как можно большим количеством членов аудитории.
В режиме один на один поддерживайте зрительный контакт в течение 9–10 секунд, а затем отойдите, чтобы не показаться таким напряженным или таким, как будто вы начинаете.(То же самое относится к ответам на вопрос из аудитории любого размера.)

Практикуйте зрительный контакт в виртуальном мире с приложением VirtualSpeech. Тепловая карта показывает, где вы искали.

3. Жесты рук

Почему? При правильном использовании жесты рук и рук могут улучшить ваше сообщение и сделать вас более уверенным и расслабленным. Жесты усиливают ваши истории и помогут выглядеть более искренними и правдоподобными.Они являются важным элементом нашего невербального общения, показывая другим, что мы чувствуем, и, в свою очередь, заставляем их чувствовать.

Жесты рук — один из самых явных невербальных способов уверенного общения или нервного языка тела, и ваша аудитория отнесется к нему более положительно.

Как:

Думайте о жестах рук как о средстве повествования; приведите глаголы в действие, разыгрывая их руками.
Не переусердствуйте — жестикулируйте умеренно и сосредоточьтесь на словах действия. Делайте жесты сильными и четкими.
Начните в нейтральном положении, держите руки по обе стороны от тела, чтобы жесты рук текли плавно.
Используйте символические жесты для обозначения чисел и положения, например. 2 пальца для цифры 2 и поднятая рука для остановки.
Используйте описательные жесты для передачи движения, например.формы, размер, длина и т. д.
Используйте эмоциональные жесты, чтобы передать чувства, например. руки сцеплены вместе, чтобы показать мольбу, руки поднимают по обе стороны головы, чтобы показать отчаяние.
При использовании наглядных пособий наведите указатель мыши и слегка повернитесь, чтобы посмотреть на соответствующие данные, и аудитория будет автоматически следить за вашими руками и глазами.
Меняйте жесты разными частями тела. Вам не обязательно использовать только руки — вы также можете использовать свои ноги, мимику и движения всего тела в качестве жестов.

4. Движение

Почему? Перемещение по сцене — отличный способ показать аудитории, что вы уверены в том, что говорите, и вовлечь всех в разговор. Управление пространством вокруг вас показывает сильное лидерство, и, в конце концов, когда вы представляете, вы лидер.

Когда у вас будет уверенный язык тела, вы станете более динамичным и интересным для прослушивания, а ваша аудитория не только будет более заинтересована, но и будет больше доверять вашему сообщению.

Как:

Не ходите по сцене каждые 30 секунд — это отвлекает вашу аудиторию. Подождите не менее 3 минут, прежде чем переходить к другому участку сцены.
Время вашего движения на сцене с изменением темы — это способ физически отметить переход.
Двигайтесь к аудитории, задавая вопросы или подчеркивая важный момент.
Когда вы переходите на другую сторону сцены, старайтесь не поворачиваться спиной к любой части аудитории, поскольку это разъединяет их и может показаться грубым.
Избегайте раскачивания или раскачивания на месте — либо перейдите в другую часть сцены, либо вообще не двигайте всем телом.

Посмотрите 3 примера положительного и отрицательного языка тела во время выступления

5.Выражения

Почему? Люди зависят от мимики при интерпретации мотивов и эмоций, поэтому аудитория будет лучше реагировать на вас, если вы выразительны. Это немного похоже на игру — вы хотите подчеркнуть свои выражения, чтобы все в аудитории могли интерпретировать их значение.

Вы можете снимать себя говорящим и определять искусственные или недружелюбные выражения лица, которые вы делаете, рассказывая историю, и заменять их более искренними, правдоподобными выражениями.Попрактикуйтесь в разговоре лицом к лицу, чтобы показывать счастье, печаль, гнев и удивление. Ваше лицо должно отражать эмоции в ваших рассказах.

Как:

При попытке показать шок или замешательство поднимите брови.
Если вы выражаете гнев или беспокойство, нахмуриться.
Когда вы счастливы в своей истории, просто улыбнитесь.
В грустные моменты немного нахмуриться и слегка наклонить края губ вниз.

Курсы повышения квалификации

Ускорьте свою карьеру с отмеченными наградами курсами и реалистичной практикой.

Изучить курсы

6. Маньеризм

Почему? Манеризм — это нервная привычка большинства людей, которая отвлекает от вашего сообщения и может вызвать у аудитории дискомфорт.Они являются ключом к уверенному языку тела. Распространенные привычки, о которых вы, возможно, не подозреваете, — это возиться с волосами или костюмом, засовывать руки в карманы и чрезмерно использовать слова-наполнители, такие как «ммм», «так» и «подобное».

Как:

Чтобы избавиться от этих привычек, снимите себя на видео и узнайте о них.
Вы можете попросить друга, которому вы доверяете, рассказать, есть ли он у вас.
Как только вы осознаете свои нервные привычки, поработайте в повседневном разговоре, чтобы избавиться от них. Если вам удастся разбить их в небольшом масштабе, вы, вероятно, обнаружите, что они исчезают и на глазах у более широкой аудитории.

7. Дыхание

Почему? Даже если аудитория не видит вашего дыхания, это важный фактор в изображении уверенного языка тела. Медленное и ровное дыхание может снизить уровень стресса и снизить вероятность возврата к нервным привычкам, неправильной осанке и чрезмерным движениям.Расслабленные и глубокие вдохи также гарантируют, что вы говорите в правильном темпе, и ваш голос может распространяться по комнате, что само по себе заставит вас чувствовать себя и звучать более уверенно.

Как:

Перед тем, как выступить или выступить на публике, сделайте несколько дыхательных упражнений, чтобы согреть свой голос и наполнять легкие. Медленно вдохните в течение 3 секунд и выдохните в течение 4 секунд. Повторяйте это так часто, как вам нужно, чтобы успокоиться.
Всегда следите за тем, чтобы вы стояли прямо, чтобы ваши легкие могли полностью расшириться.

Чтобы максимально улучшить дыхание и, следовательно, голос и, следовательно, влияние, вы должны стремиться заполнить легкие до упора. Изображение из RADA Effective Communication.

8. Голосовой

Почему? Ваше вокальное выражение носит физический характер, поэтому язык вашего тела влияет на ваш голос и может усилить или отвлечь внимание от смысла вашей речи.

Альберт Мехрабиан много писал об относительной важности вербальных и невербальных сообщений, и его результаты годами цитировались как «Правило 7 — 38 — 55». То есть: наши слова передают 7% значения, наш тон 38%, а наш язык тела составляет 55% того, что запомнит аудитория.

Когда вы объедините эти 3 элемента, ваша аудитория будет более заинтересована и связана с вами. Так что не забывайте, что ваш язык тела всегда должен усиливать ваш голос и подчеркивать ваше сообщение.

Как:

Представьте, что у вас есть веревка на макушке, которую осторожно тянут. Это поможет удлинить позвоночник, максимально увеличить грудную клетку и позволит большему количеству воздуха надуть ваши легкие и поддержать ваше вокальное выражение.
Посмотрите видео с хорошими и плохими речами, чтобы увидеть, насколько их слова созвучны языку их тела или нет.
Попрактикуйтесь, меняя высоту звука.Вы можете сделать это с помощью приложения VirtualSpeech, к которому вы получаете доступ при покупке курса Essential Public Speech.

Большая часть нашего языка тела и движений является подсознательной, поэтому может быть трудно переучить себя от привычек, которые у нас были годами. Однако, чтобы овладеть искусством публичных выступлений, вы также должны овладеть языком своего тела.

Конечно, вы не хотите отвлекаться от речи, сознательно думая о том, как вы стоите, куда смотрите и правильно ли дышите.

Итак, как и в случае с любым другим навыком, регулярная практика — это секрет успеха и самый быстрый путь к уверенному языку тела. Вы можете практиковать описанные выше техники в повседневной жизни, чтобы они стали глубоко укоренившимися привычками, и тогда вам не пришлось бы сознательно думать о том, чтобы делать их, когда вы находитесь на сцене.

Чтобы узнать больше о методах публичных выступлений, ознакомьтесь с нашим курсом «Основы публичных выступлений». Вы можете учиться с помощью онлайн-руководств, затем практиковаться в виртуальной реальности и мгновенно получать отзывы о своей речи.Мы даже пришлем вам гарнитуру виртуальной реальности, чтобы вам не о чем беспокоиться!