Как научиться красиво говорить?

Представляем подробную пошаговую инструкцию, как научиться красиво говорить! Пользуйтесь данными советами и красиво говорите на зло врагам!

Умение красиво говорить – это ценнейший дар, который помогает нам добиваться любых поставленных целей. Человек, умеющий грамотно излагать свои мысли всегда вызывал зависть у мямлей, не способных связать и пары слов. А ведь умение красиво говорить идет только на пользу. Вы всегда сможете договориться с поставщиком, экзаменатором или упертым клиентом.

Как научится красиво говорить. Краткое пособие.
Замечали ли вы как разговаривают люди? Задумывались ли вы о том, почему одних людей можете слушать часами, а от других бежите уже через пять минут беседы? А ведь этот факт зависит, прежде всего, от того, как говорит собеседник. Перед тем, как научиться говорить красиво, вам стоит понять, что превосходным оратором вы сразу не станете. Искусство красивой речи необходимо оттачивать день за днем, месяц за месяцем. Правильной дикции и дыхания не достаточно для хорошей речи, так что вам придется запастись терпением и следовать всем известным инструкциям.

Совет 1. Хотите научится красиво говорить – запишитесь на курсы риторики
Красивая, правильно поставленная речь – это целое искусство, которым невозможно полностью овладеть, прочитав одну небольшую статью. Поэтому если вы настроены серьезно и хотите узнать все секреты красивого слова, то самым лучшим выходом для вас станут специальные ораторские курсы. На таких курсах помимо теоретической части, с вами будут работать и практически, корректируя все ваши ошибки.
Читать: Полезные знания для повседневной жизни за 15 минут

Совет 2. Обратите внимание на то, как вы говорите
Если вы не собираетесь становиться профессиональным диктором, а лишь хотите немножко улучшить дикцию, тогда этот и следующие советы принесут вам неоценимую пользу. Начиная учиться красивой и правильной речи – послушайте себя со стороны. Для этого вы можете записать всю свою речь на диктофон, а потом прослушать. Думаю, вы удивитесь, когда услышите свою запись. Почему? У многих людей слова паразиты настолько прочно вошли в  повседневную жизнь, что они их просто не замечают. К тому же вы можете коверкать слова, падежи и окончания в словах. Во время разговора вы себя не слышите, а вот на записи, все косяки будут как на ладони.Так что работайте над своей речью и исключайте из нее слова-паразиты.

Совет 3. Учитесь говорить на любые темы
Скажу вам сразу, что мало научиться тому, как говорить, одновременно с этим вам предстоит учиться тому, что говорить. Для этого начинайте читать правильную литературу. Причем это должна быть не какая-то там Дарья Донцова, а нормальные, литературные произведения. Классическая литература хороша тем, что в ней используется настоящий русский язык, с правильными оборотами и выражениями. Такие книги не только позволят увеличить словарный запас, но и помогут человеку стать подкованнее. Помимо чтения литературы вы можете поиграть с домашними в простую игру. В чем состоит суть игры? Перед самой игрой каждый участник выбирает один любой предмет. Это может быть что угодно: от куска хлеба до планшетного компьютера. Все выбранные предметы складываются в кучу, а потом тянется жребий, кому какой предмет достанется. В итоге вы 5 минут должны литературным языком рассказывать о доставшемся вам предмете. На начальном этапе подобное задание кажется невероятно сложным, однако со временем это становится все легче.
Совет 4. Увеличивайте свой словарный запас
Абсолютно у каждого человека есть активный и пассивный лексикон. Активный лексикон – это все слова, которыми мы пользуемся изо дня в день. К пассивному же относятся слова, которые мы просто знаем, но почему-то не используем. Так вот, для увеличения активного лексикона каждое утро находите в словаре три малоиспользуемых слова и в течение дня старайтесь употреблять эти слова. А теперь представьте, каким словарным запасом вы будете обладать уже через 3-6 месяцев!
Совет 5. Чтобы красиво говорить — тренируйте жестикуляцию и мимику
Помимо манеры речи, вам предстоит начать обращать внимание на свою жестикуляцию и мимику. Для начала попробуйте проговорить какой-нибудь монолог перед зеркалом. Обратите внимание на то, как вы держите спину, как жестикулируете и т.д. Даже если собственные жесты покажутся вам глупыми, не останавливайтесь на полпути. Цель данного упражнения – понять, как видят вас ваши друзья и коллеги.
Совет 6. Как красиво говорить? Высказывайтесь уверенно.
Запомните самое главное правило успешного оратора: без уверенности любая речь будет выглядеть скомканной и невнятной. Почему? Подобное происходит по причине волнения и неуверенности в себе. Даже если человек ас в какой-то сфере, без уверенности — он не сможет внятно донести свою точку зрения. Именно поэтому одновременно с изучением красивой речи, начинайте тренировать уверенность в себе.

Совет 7. Выделяйте ключевые моменты и вы научитесь говорить красиво

В любом рассказе старайтесь выделять главное и опускать никому не интересные детали. Представьте, что друг делится с вами своей радостью от покупки машины, но начинает издалека. Вот он задумался о машине, начал правильно составлять семейный бюджет, работал, выбирал и т.д. Слушая весь этот скучный монолог на 40 минут о том, как друг ходил от машины к машине, вам становится уже просто не интересно то, какую машину он все-таки приобрел.

Так что в любом рассказе будьте кратки и опускайте никому не интересные подробности.

И напоследок… хочется сказать, что умение красиво говорить во все времена выделяло человека из общей серой массы.

Именно такие люди во все времена становились вождями и вели за собой людское стадо.

Поставив для себя цель овладения наукой красивой речи, в будущем вы всегда сможете проявить себя в незнакомой ситуации, заведете массу полезных связей, а также научитесь сохранять хладнокровие.

Как научиться красиво говорить?

Ни для кого не секрет, что умение красиво, правильно говорить – это одна из составляющих успеха. Способность не только заставить людей слушать, но и удержать внимание на протяжении определенного времени, заставить думать, переживать или действовать – это залог того, что человек будет востребован практически в любой профессии, будет душой любой компании и желанным гостем. Положа руку на сердце, можно сказать, что говорить красиво должен уметь каждый – от политика до менеджера, от учителя до официанта. Никому неинтересны скучные люди, бубнящие монотонно даже самые интересные новости или предлагающие самый качественный товар. Их никто не будет слушать. Именно поэтому следует заняться собой и научиться, наконец, говорить красиво.

Что для этого нужно?

• Работа с голосом

У каждого человека разный тембр голоса. Изменить его кардинально мы не в силах, но придать ему нужной твердости или мягкости, звонкости или интонаций мы в состоянии. Идеальным вариантом будет запись и последующее прослушивание своего голоса. Так проще всего понять, над чем следует поработать, сравнить манеру разговора с идеальной по-вашему мнению, работать, корректировать и слышать результат. Старайтесь повторять тембр и интонации любимых ведущих или певцов, занимайтесь регулярно, чтобы это вошло в привычку. Прослушивание своих записей поможет также оценить грамотность и выявить слова-паразиты.

 

Прочтите и запишите какой-то отрывок из книги или расскажите новость, имитируя диктора. Прослушайте запись. Интересно ли вам слушать? Все ли понятно, не глотаются ли слова? Запоминается ли поданная информация, или монотонность речи навевает скуку? Проработайте ошибки и попробуйте еще раз.

• Работа с речью

Интересно и правильно говорить может только начитанный человек. Поэтому пусть войдет в хорошую привычку прочтение хотя бы пары страниц хорошей книги перед сном. Благодаря этому вы не только станете начитанным человеком, вы постепенно сможете перенять правильность построения предложений, увеличите словарный запас, сможете грамотно излагать свои мысли.

 

Начните читать вслух. Это превосходная тренировка для постановки речи, в которой вы сами себя контролируете и исправляете. Более того, это помогает развеять страх перед публичными выступлениями, обрести уверенность и твердость голоса.

 

Говорите вслух. Представьте, что вам необходимо выступить с докладом на конференции. Придумайте тему, пусть даже речь пойдет об обычной цветочной вазе, раскройте ее грамотно и серьезно, стараясь не сбиваться, делая необходимые акценты и ударения, как будто перед вами действительно сидят десятки слушателей. Неважно, что предмет «доклада» такой непрезентабельный. Войдите в роль, опишите свою вазу, выскажите предположения, придумайте историю. В такой науке нет несерьезных вещей, человек с правильно поставленной речью должен уметь обсудить любой предмет или ситуацию, используя разнообразный набор слов.

 

Если вам предстоит высказать публичную речь, стоит заранее подготовиться, проговорить ее несколько раз перед зеркалом или родными. Перед самим выступлением вспомните ключевые моменты, это позволит вам говорить уверенно, не мямлить и не сбиваться.

 

И последнее. Чтобы научиться красиво говорить – нужно говорить. Ищите интересных собеседников, спорьте, аргументировано высказывайте свою точку зрения. Только практика и постоянные тренировки помогут развить грамотную речь. Задавшись целью, вы непременно достигнете успеха, ведь классика гласит «нет ничего невозможного для человека с интеллектом»

 

Автор публикации – Вячеслав Малых

Как научиться красиво говорить: золотые правила

Речь – прекрасный и красивый способ обмена и пополнения информацией. Слушая выступление оратора, который с легкостью варьирует своими словесными оборотами, невольно начинаешь завидовать, а потом подумывать о том, как научиться красиво говорить.

Положительные эмоции, присутствующие при разговоре с таким человеком подталкивают совершать невероятные поступки для собственного развития. Чтобы не запрятать желание на неопределенное время скажите: «Я тоже хочу говорить красиво», – и немедленно приступайте к занятиям.

Лаконичность мысли, сформированный красивый навык разговорной речи требует большого терпения, выделения определенного промежутка времени, перемены устоявшегося образа жизни, признания допустимых ошибок.

9 советов

Если вы готовы кардинально перевернуть стиль мышления, научиться прислушиваться чужих рекомендаций – это верный путь. В дальнейшем, когда первые успехи будут видны и выступление принято слушателями, можно выработать иную схему обучения.

А пока воспользуйтесь проверенными советами:

1. Правильно стройте предложения;
2. Расширяйте словарный запас;
3. Читайте классическую литературу;
4. Побольше выступайте на публику;
5. Тренируйте жестикуляцию, мимику;
6. Наличие большого желания;
7. Вырабатывайте уверенность;
8. Умейте выделять главное;
9. Избавляйтесь от слов-паразитов.

Ниже рассмотрим каждый совет более подробно.

Расстановка будущих слов

Возьмите себе за правило – каждое занятие начинать с проговариванием фразы: «Я мечтаю, хочу говорить красиво». Мысли, имея материальную основу, обязательно превратятся в реальность, а правильные действия по продвижению мечты в жизнь примут особый настрой.

Итак, переходим к первому пункту, который приблизит к пониманию главной задачи:

• Построение предложений важно для общения и осмысления. Рассказчик, сообщая окружающим информацию, должен мысленно расставить происходящие события в хронологической последовательности, чтобы не нарушить тему.
• У людей, не имеющих опыта, мысли могут путаться, и выступление получится несвязным, нелогичным. Поэтому заведите дневник, где на страницах описывайте услышанные диалоги, интересные детали, дневные размышления, внутрисемейные отношения.
• Бумага, скрывая нелепые выражения, постепенно преподнесет красивый сюрприз. Выстроенные красивые высказывания лягут в толковое содержание с красноречивыми цитатами, обоснованными оборотами, логичными фразами. Забитый ненужным «мусором» мозг, освобождаясь от большого количества новостей, историй, переживаний, даст волю для нового потока мыслей, приближая вас к ответу на вопрос: «Как научиться говорить правильно и красиво».

Пополнение словарного запаса

Увидев незнакомое слово, непременно определите его значение. В толковом словаре дается их подробная разъяснительная характеристика, область применения. С представителями разных профессий, вековых категорий и социальных слоев редкие слова имеют свое особое положение.

Накапливая новые знания, наращивается статус, возникает серьезное уважение, приобретаются интересные знакомые. Как научиться красиво говорить не стоит уже неразрешенной дилеммой, потому что красивый слог и удивительные словосочетания проскальзывают в вашей беседе, становясь прекрасным фундаментом.

Чтение книг

Желание – хочу говорить красиво – не возникает просто так. Классические произведения способствуют появлению чистых, красивых речевых оборотов, заложенных известными писателями.

Воспевая каждое слово, обыгрывая различные допустимые сочетания, авторы старались донести до читателя гармоничность, уникальность, грамотность.

Великий язык остался примером для многих поколений, жаждущих научиться и познать наслаждение от письменных сюжетов, разборов характеристик героев, выведенной морали.

Нельзя, конечно, полностью отрицать современную литературу, нарушающую созданные веками стереотипы, дающую молодость, неизведанный поток воздуха.

Любая книга подталкивает к обдумыванию, человек незаметно может научиться мыслить и разговаривать по-другому. Но сравнивая классический и современный роман, знаток того, как научиться красиво и грамотно говорить с большим уважением посмотрит на старинный затертый переплет.

Публичные выступления

Наступает ответственный момент, когда ваше выступление рассчитано на большую аудиторию:

• Здесь желательно продумать все диалоги, реплики. Запишите пункты плана. По плану постепенно развивайте тему разговора.
• Свое выступление запишите на диктофон. Прослушивая выступление несколько раз, вам станут заметны слабые выражения. Подготавливайте выступление заблаговременно, чтобы хватило времени исправить пробелы и тогда девиз дня: «Хочу говорить красиво», – станет незаменимым спутником.
• Научиться красиво говорить без публики невозможно. Близкое окружение привыкает к стилю общения, погрешности в речи не замечает. Незнакомые слушатели сразу же отреагируют на неинтересный рассказ, покажут это поведением и заметным шумком. Перед выступлением важно знать возрастные особенности предстоящих собеседников.
• Советуйтесь с друзьями, которым пришлось выступать на публику. Учитывайте их красивые выступления, речь, отмечайте ключевые моменты, используйте в качестве «волшебной палочки» полученные сведения.
• На ожидаемые вопросы подберите ответы, чтобы научиться направлять выступление в правильное русло. Проштудируйте книги по тематике, выпишите крылатые фразы, известные цитаты. Основывайтесь в докладе на знакомые имена. С такой основой ваше выступление примет научный и фундаментальный вид.
• Для искусства говорить нужны обязательные тренировки. Вначале соглашайтесь на маленькую и знакомую аудиторию. Выработав навыки общения с группой людей, увеличивайте постепенно их количество, чтобы научиться изменять подачу разговора и тематическую направленность.

Наличие жестов и мимики

Живой разговор всегда предполагает движение рук и тела. Сухая подача материала без ярко выраженного эмоционального окраса скучна, неправдоподобна.

Докладчик, живущий содержанием выступления, заставляет зрителей присоединиться к тому, что ему дорого, близко. Это не просто неуклюжие взмахи. Любой жест у него красивый, логичный. Под влиянием искренности получается насыщенный, открытый диалог совершенно чужих людей.

Тренировать жестикуляцию и мимику полезно перед зеркалом. Сразу видны недочеты, какие-то излишества в движениях. Открытый, красивый взгляд помогает справиться с лишними и глупыми жестами, не вписывающимися в общую картину.

Иногда сопровождающие жесты кажутся неуместными, вызывающими. Но холодное выражение лица склонно к отталкиванию и непониманию. Найдите гармонию слова, тела, голоса.

Упорство и желание

Хочу говорить красиво – это не просто красивый лозунг. Длительные, повторяющиеся изо дня в день упражнения помогут научиться ораторскому искусству и приведут к положительному результату благодаря большому желанию, усидчивости, терпению. Намеченная определенная цель, ради которой вы намеренно отказываетесь от свободного часа, будет путеводителем в сложном ораторском искусстве.

Раскрасьте занятия играми. Например, начните описывать любой предмет без остановки. Неважно, что вы произнесете. Главное, исключая паузы, научиться говорить не задумываясь. Постепенно «бред» перерастет в связный красивый рассказ. Детализация развивает внимание, речь, мышление. Меняется отношение к внешнему миру.

Воспитание уверенности

Когда отсутствует уверенность, невозможно научиться красиво говорить. Страх сжимает мышцы, голос начинает предательски дрожать.

Чтобы избавиться от нагнетающего чувства тревоги, постарайтесь обратиться за советом к специалисту или почитайте литературу по психологии. Они раскроют истинную причину, снимут зажимы. Интернет наполнен пособиями и тренировочными упражнениями, простыми и понятными.

Заниженная самооценка провоцирует нежелание побороть чувство страха. Человеку кажется невыполнимым такое избавление и неприступный барьер увеличивается. Полюбите все, чем вы занимаетесь. Необходимо научиться работать над собой. Отпустите прошлое, живите здесь и сейчас. Начните жизненную повесть с чистой страницы.

Каждый голос красивый и уникальный. Не стесняйтесь его, каким бы он ни был. Сумейте заворожить правильной подачей. Слушатель примет любой необычный тембр, когда тема доступна и интересна. Поэкспериментируйте. Простое предложение «хочу говорить красиво» скажите в разных диапазонах: высоких, низких, средних. После варьирования вы заметите особую утонченность и с радостью отметите, что ваш голос самый лучший.

Выделение главного

В искусстве говорить уделяется значение контакта со слушателями. Когда происходит выступление, опытный оратор моментально чувствует любое отклонение от намеченного хода повествования, вовремя поправляет себя.

На первых порах новичку трудно научиться распознавать аудиторию: чем дышит, что предпочитает. Поэтому раскрывая тему, постарайтесь говорить факты, не отвлекаясь на красивый, детальный образ.

Исключение слов-паразитов

Слова-паразиты, сопутствующие при общении, предполагают остановку. Делая небольшую паузу, рассказчик собирается с мыслями и продолжает начатую историю незаметно для слушателя. Научиться красиво говорить и не терять нить разговора осуществимо. Для такого умения требуется время, чтобы научиться.

Хочу говорить красиво – чудесный старт в красивый мир культуры и этики. Следя за своей речью, можно научиться говорить без лишних слов, стать воспитанным, умным, грамотным.

В ходе занятий записанные на диктофон записи сохраняйте, красивый словесный оборот выписывайте и используйте, когда будете составлять следующее выступление.

Умение красиво говорить выделяет человека из общей массы и дает ему преимущества. Он способен совершать великие дела, вести за собой толпу. Пусть желание – хочу говорить красиво, навсегда перевернет сознание и придаст силы в выступлениях.

Как научиться красиво и грамотно разговаривать 🚩 Работа над собой

Важное место среди риторических навыков занимает техника речи. Хорошо поставленная дикция, умение владеть своим голосом сразу обратят на себя внимание слушателей. 

Голос – это инструмент, поэтому нужно тренировать его и учиться с ним работать. 

Для улучшения артикуляции есть специальные упражнения, позволяющие научиться создавать плавную, красиво звучащую речь. Можно проговаривать вслух сложные сочетания звуков, чтобы добиться результата. 

Четкости и внятности речи способствуют тренировки на скороговорках. Нельзя забывать и о дыхании. Дыхательные упражнения придают голосу силу, формируют тембр и позволяют избавиться от запинок и заиканий. Тембр голоса не должен быть слишком высоким, доказано, что низкие тона воспринимаются легче и приятнее. Нужно следить за темпом речи, не говорить слишком быстро, но и не медлить – в этом случае слушатели заскучают. 

Конечно, техника речи – это только полдела. Что же еще нужно учесть человеку, который хочет знать, как научиться красиво и грамотно разговаривать?

Основа грамотной речи – правильно составленные предложения. Коверканье языка речь не украшает. 

Нелишним будет потренироваться в этом, например, вести дневник и записывать свои мысли. Чтобы строить распространенные предложения, нужен хороший словарный запас. Кроме того, знание специфических слов говорит о том, что человек образован и разбирается в определенной сфере. Поэтому, когда попадается незнакомое слово, нужно не лениться, заглянуть в словарь, узнать значение и запомнить.

Простой совет – нужно больше читать. Чтение меняет ход мысли человека, позволяет узнать новые слова и выражения, подталкивает к тому, чтобы начать формулировать собственные мысли – по поводу прочитанной книги, к примеру.

Долой слова-паразиты. Они загрязняют речь, отнимают время, отвлекают от главной идеи, которую хочет донести рассказчик. Поэтому, никаких “ну”, “это самое”, “как бы” и прочего речевого мусора. Нужно уметь выделять в речи главное, формулировать идею без пространных описаний, которые могут быть совершенно неинтересны слушателям. Четкость и ясность изложения – вот основные принципы. 

Помимо прочего, на речь влияет уверенность в себе и умение свободно чувствовать себя среди других людей. Если заранее узнать, как научиться красиво разговаривать, настроиться на успех и вести себя естественно и непринужденно, то любое публичное выступление пройдет без проблем, а собеседники при личном общении будут слушать внимательно и с удовольствием.

Простые советы о том, как научиться говорить красиво и грамотно — Блог Викиум

Талант красноречия нужен не только оратору на трибуне, но и простому человеку в повседневной жизни и на работе. Человек, обладающий красноречием, может с помощью слов выйти победителем практически из любой ситуаций. Однако развить красноречие не так уж и просто, но наши советы о том, как научиться говорить красиво и грамотно, помогут вам.

Постоянно стремитесь к пополнению словарного запаса

Новые слова помогут излагать мысли точнее и позволят собеседнику быстрее понять, что вы от него хотите. При этом необязательно использовать какие-то вычурные и непонятные для многих людей слова.

Учить нужно не только слова, но и их синонимы, уделять внимание фразеологизмам и крылатым фразам. Пытайтесь сочинить какие-то свои метафоры и сравнения.

Постарайтесь свести к минимуму речевые ошибки

Чтобы избавиться от ошибок, нужно знать значение употребляемого слова. Именно для этого и нужно увеличивать лексикон, чтобы отличать адресата от адресанта, зачинщика от зачинателя и невежду от невежи. Не менее важно правильно произносить слова и ставить ударения, поэтому подучите орфоэпию.

Уберите из речи слова-паразиты

Если вы думаете, как научиться красиво говорить, обязательно очистите свою речь, избавившись от слов-паразитов, нецензурных слов и жаргонизмов. Есть два способа помочь себе в этом деле:

1. Запишите на листочке слова, которые считаете паразитами, и подберите к ним синонимы. Выучите их, и когда захочется произнести слово-паразит, замените его синонимом.
2. Нужно приучить себя делать паузу вместо «э-э-э» и «а-а-а». Кроме того, слушатели во время паузы смогут обдумать сказанное вами ранее.

Для лучшего эффекта и скорейшего формирования красивой речи следует использовать оба способа. Стоит завести дневник, где вы будете отмечать свой прогресс.

Развивайте ораторские способности

Привлечь к себе внимание и удерживать его нужно уметь. В этом поможет правильное произношение, дикция, тембр и эмоциональное произношение речи. При правильном использовании все это, вместе взятое, сделает вашу речь красивой.

Больше читайте и слушайте

Выберите определенного автора, которому симпатизируете, и читайте его книги. Через чтение вы сможете позаимствовать что-то у своего автора (стиль речи, словарный запас или другое). Тоже самое относится и к ораторам. Наблюдая за оратором, можно понять, как он привлекает внимание публики, и позаимствовать у него приемы.

Ежедневно выполняйте практические упражнения

Без практики вы не сможете достичь своей цели и овладеть красноречием. Нужно постоянно себя контролировать и использовать данные советы не в строго определенное время при упражнениях, но и в повседневном общении с родными, друзьями и коллегами. Красиво и уверенно говорить нужно всегда, а не только в определенных ситуациях или обстоятельствах. В противном случае все ваши усилия будут напрасными, и мечта о способности красиво высказывать свои мысли так и не сбудется. Также мы рекомендуем пройти курс Викиум «Идеальный русский». Он научит красиво излагать мысли в речи и в письме.

Читайте нас в Telegram — wikium

Читать онлайн «Хочу говорить красиво! Техники речи. Техники общения» автора Ром Наталья

Искусство говорить красиво и правильно, как этому научиться

Как научиться красиво говорить? Каждому хочется свободно доносить свои мысли, достойно выглядеть в глазах собеседника, завоевывать к себе интерес, пользоваться успехом.
А что для вас — красивая и грамотная речь:

• возможность озвучивать красивые мысли, передавать свое возвышенное настроение;
• умение влиять на людей, управлять их поступками;
• качество человека с высокой самооценкой;
• одно из условий становления в профессии? —

давайте поговорим на эту тему.

Какая она — красивая и грамотная речь?

Говорить красиво и грамотно — это искусство.

Когда хорошо поставленная речь:

• льется легко, не спотыкаясь и не спеша;
• не пестрит словами-паразитами;
• воодушевлена и эмоционально окрашена;
• сопровождается умеренной мимикой и жестикуляцией;
• содержательна и грамотно выстроена,

можно говорить об искусстве красноречия.

А знаете почему? Потому что красивой и правильной речью обладает не каждый, а только энергичный, уверенный в себе, образованный человек. Это его энергия посредством слова течет к слушателю и воздействует на него. По-разному, конечно.

Когда говорит гармоничный человек, его речь завораживает, проникает в самые тайные уголки души, наполняет теплом, вызывает доверие и симпатию, мотивирует к развитию и самосовершенствованию. Хочется слушать и воплощать в жизнь свои самые смелые мечты.

И напротив, речь искусного оратора может содержать призыв, например, к военным действиям. История знает немало таких примеров. И чем более такая речь эмоциональна, тем больший успех будет иметь.

https://youtu.be/aLF-1EzAMUM
Ну что, хотите сделать свою речь красивой?

Зарядка для губ и щек

• Губы сворачивают в трубочку, затем растягивают в улыбку.
• Формируют из губ трубочку и делают круговые движения по часовой стрелке и против.
• Одновременно почёсывают верхнюю и нижнюю губу о зубы, держат рот приоткрытым.
• Делают щеками движения, как при полоскании рта.
• Запрокидывают голову и выполняют языком и гортанью движения, как при полоскании горла. Упражнение выполняется беззвучно.
• Для расслабления гортани и связок зевают несколько раз.
• Проговаривают несколько скороговорок, заученных наизусть.

Правильный звук формируется при помощи нёба, языка и гортани. Зарядка способствует тому, что голос и органы, формирующие звук, находятся в тонусе. Когда разговариваете, не нужно спешить, темп должен быть размеренным.

Известно много случаев, когда неуверенным людям удавалось стать хорошими ораторами. Чтобы достичь успеха, важно иметь желание, поднимать свою самооценку, постоянно учиться и упорно идти к цели.

Постановка речи для умения говорить красиво

Техника красивой и грамотной речи включает в себя такие обязательные элементы, как:

• Дикция. Отчетливое произношение звуков дает возможность четко выговаривать слова и быть понятым слушателем.
• Громкость голоса. Умение менять силу своего голоса, не кричать, не говорить сипло или визгливо для того, чтобы быть услышанным — это значит, правильно разговаривать и уважать слушателя.
• Темп речи. Навык говорить быстро или медленно, не тараторя и не тормозя, помогает донести до собеседника смысл сказанного вами.
• Тембр голоса. Приятное звучание, не слишком высокое или низкое, лучшим образом сказывается на восприятии и информации, и вас как личности.
• Интонация. С нею ваша речь не звучит монотонно, а слушатель не устает и не теряет интерес.
• Грамотность. Правильно ли произносятся слова, ставится ударение, строятся словосочетания и предложения напрямую связано с понятиями “правильно говорить”и “грамотно разговаривать”.
• Чистота. Отсутствие слов-паразитов: короче, типа, как бы, ну, это самое, в общем, собственно говоря, в принципе, допустим, кстати, кажется, вообще, на самом деле, не изменяет смысл сказанного, но делает вашу речь намного приятней слуху.
• Словарный запас. Чем он богаче, тем выразительней звучит ваша речь.
• Точность. Когда используются слова, наилучшим образом выражающие вашу мысль, а сама речь структурирована, вас поймут быстрее, чем когда на слушателя льется вода.
• Выразительность. Речь, богатая синонимами, метафорами, образными выражениями и другими языковыми средствами, производит впечатление и запоминается надолго.
• Мимика и жестикуляция. Правильно говорить слова — этого мало. Куда деть руки? А лицо? Спокойные движения руками и живое лицо передадут ваше доброжелательное внутреннее состояние, и слушатель это оценит!

Посмотрите, как об осени пишет классик русской литературы:

Красиво? Попробуйте воспроизвести этот отрывок, отчетливо выговаривая слова, мягко, не слишком громко, соблюдая интонацию и сопровождая все это плавными движениями рук. А теперь, когда образ оратора вами создан, можно приступать к делу:)

Итак, если вы все еще хотите научиться красиво выражать свои мысли и правильно говорить, давайте работать:)

Как научиться красиво говорить и излагать свои мысли?

Учимся говорить правильно, даже зная, что развитие красноречия — процесс продолжительный. И если вы настроены решительно, вот несколько проверенных способов этому научиться:

1. Работайте над дикцией.

Научиться четко и внятно говорить помогут артикуляционная гимнастика, массаж языка, проговаривание скороговорок и другие упражнения для развития речи у взрослых.

2. Практикуйтесь и овладевайте навыками регулировать силу голоса, его тембр, темп речи и интонацию.

Для этого не обойтись без “самопрослушивания”. Сделайте аудио- или видеозапись со своим участием в уроке “Говори правильно!” и послушайте, как у вас получается прочесть отрывок из любого литературного произведения. Оцените услышанное на предмет правильности речи. Попросите дать оценку своих близких, не забудьте поблагодарить их за конструктивную критику:)

Чтобы поставить речь и научиться хорошо говорить поможет дыхательная практика. Размеренное дыхание сделает уверенным голос, мягким тембр, спокойной речь и живой интонацию.

3. Позаботьтесь о том, чтобы говорить грамотно.

Сейчас речь вот об этом: приоткрытая настежь дверь, оплачивайте за проезд, в полуторастах километрах — так не надо.

Как правильно научиться говорить грамотно? Для начала можно вспомнить базовые школьные знания по русскому языку. Это поможет тем, кто хочет научиться грамотно разговаривать на нем.

Старайтесь правильно общаться с людьми, подбирая грамотные слова для общения.

Художественная литература, театры, выставки, общение с образованными людьми — повышение своего культурного уровня поможет развивать речь и научиться говорить красиво.

4. Увеличивайте словарный запас.

Для того, чтобы пополнить свой словарный запас и правильно поставить свою речь, читайте вслух художественную литературу — так лучше запоминается. Находите интересные выражения, добавляйте их в свой обиход. Обращайте внимание на то, как правильно произносить слова.

Упражнения

1. Главное упражнение, позволяющее «отрегулировать» дикцию, старо и избито, но по-прежнему действует. В рот следует набрать орешки и произносить скороговорки, делая это как можно четче и понятнее для окружающих.
2. Чтобы научиться держать и контролировать дыхание, можно попробовать упражнение «33 Егорки». Его суть – в четком произношении следующего текста: «На дворе, на пригорке стоят 33 Егорки». После этого переходите к пересчету «Егорок»: раз Егорка, два Егорка и так далее. Егорок должно быть столько, сколько у вас хватит дыхания на одном вдохе. Цель – дойти до 33 Егорок. Упражнение позволит вам не выдыхаться даже в ходе длительной речи.
3. Для овладения искусством грамотной речи, нужно знать правила русского языка. «Подружитесь» со словарем ударений. Выполняйте упражнения с произнесением слов, в которых вы допускаете ошибки, чтобы довести дело до автоматизма. Ищите популярные речевые ошибки в своей речи и обязательно разберитесь с ударениями. Например, произношение слова «квартал» с ударением на первом слоге не добавит вашей речи привлекательности.

Как сделать вашу речь красивой и привлекательной!

Наша речь — это не только инструмент общения и передачи информации, но и наша индивидуальная особенность…

Речь каждого человека неповторима и имеет целый ряд индивидуальных особенностей. Голос столь же уникален, как отпечатки пальцев или строение сетчатки глаза. По голосу судят о характере человека. Известно, что общее впечатление о человеке на 55% зависит от мимики, на 38% — от голоса, и только на 7% — от того, что этот человек говорит.

Только грамотная чистая речь способна передавать правильную информацию, быть понятной для окружающих.

Секрет вашего успеха в искусстве говорить!

С самого раннего детства и до глубокой старости жизнь человека связана с речью. Грубое мышление — грубая речь, культурное мышление — культурная речь. Поскольку впереди слова всегда идёт мысль, без развития мышления мы не можем развивать и нашу речь. В древности существовала наука риторика, основателем которой был великий греческий философ Аристотель. Он указывал, что мастерство выступления определяется тремя составными. Первой из них была ясность мысли, а она появляется только со знаниями, которые человек получает вместе с опытом. Только с развитием ясности мышления постепенно будет развиваться и речь. Чтобы наша речь была понятна, в ней должны отражаться развитый ум, продуманность мысли, грамотность, а чтобы она была ещё и приятна, она должна быть выразительна и эмоциональна. Через слова человек может прикоснуться к древним мыслям предков, получить опыт и знания и отправить послание своим правнукам в будущее.

Свойства речи:

1. Содержательность — характеризуется объёмом выраженных в ней мыслей, обеспечивается подготовленностью говорящего.
2. Понятность — обусловлена в основном объёмом знаний слушателей, обеспечивается избирательным отбором материала, доступного слушателям.
3. Выразительность — связана с эмоциональной насыщенностью, обеспечивается интонацией, акцентом, паузами.
4. Действенность — определяется влиянием на мысли, чувства, поведение, обеспечивается учётом индивидуальных особенностей слушателей.

Человек, владеющий грамотной речью, производит выгодное впечатление, он чаще добивается поставленной цели, он более успешен в профессиональной деятельности, ему легче адаптироваться в любой жизненной ситуации.

Правильная речь имеет почти магическое действие. Её хочется слушать и слушать; а от иной — закрыть уши и бежать подальше.

Владение искусством красиво и грамотно говорить, к сожалению, встречается всё реже.

Люди, мыслящие шедеврально, порой не умеют столь же ярко выразить себя на словах. Многим бывает трудно высказать свои мысли, чувства, пересказать что-либо интересное из прочитанного, увиденного, пережитого.

А ведь за безыскусной речью таких людей порой скрывается великолепный интеллект, интересная личность. Но чтобы распознать это, требуется время. А время — это то, чего нам постоянно не хватает.

Отсюда только один путь — свою речь нужно и можно тренировать. Ведь умение красиво говорить — это не природный дар, а благоприобретённый навык, который можно довести до совершенства. Даже если вы не собираетесь стать профессиональным оратором, умение красиво говорить, правильно пользоваться речью, необычайно пригодится как в работе, так и в повседневной личной жизни.

Следование некоторым правилам может существенно повысить качество речи.

Во-первых, больше читайте. Газеты, журналы, качественная художественная литература. В этом смысле идеально подойдёт наша отечественная классика, которую мы все штудировали в школьные годы (или не штудировали, что печально). Читайте или перечитывайте классиков! Причём вслух, не торопясь. Такое чтение даст колоссальный эффект. Оно приучит вас к правильному построению слов в предложения, увеличит словарный запас.

Во-вторых, исключите из своей речи слова-паразиты: «ну», «в общем», «как бы», «ну это», «блин», и т.п. Старайтесь, по возможности, оставаться внешне спокойными, не размахивайте руками, не отражайте в речи сильных эмоций. Это только повысит уровень доверия к вам и придаст авторитетности. Говорите простыми фразами, не торопитесь.

В-третьих, следите за темпом речи. Она не должна быть монотонной. Паузой выделяйте главные моменты разговора. Она должна быть уместна и не затянута.

В-четвёртых, используйте в разговорной речи, беседе сравнения, метафоры, образные выражения, поговорки, наконец. Это оживит речь, сделает её более интересной. И, конечно, беспроигрышный вариант — юмор. Уместная самоирония, шутки придадут блеск вашей речи. Ведь слова — это только средства для передачи информации, а то, как вы их составите, произнесёте — либо западёт в душу, либо нет.

В-пятых, говорите, тренируйте речь как можно больше. Это легко сделать, если у вас широкий круг общения. Если же его нет, то поможет телевизор или радио. Выберите телеведущего, который вам больше всех нравится, и старайтесь подражать ему. Повторяйте вслух (!) за ним фразы, копируя также его голосовые интонации. Это не просто, но спустя некоторое время вы непременно увидите прогресс. Кроме выработки мелодичной речи вы пополните свой лексикон.

Есть ещё одно забавное, и только поначалу сложное упражнение. Выберите какой-нибудь простой предмет из домашнего обихода, например, торшер или домашние тапочки. Определите себе лимит времени, в котором будете рассказывать об этом предмете красивым литературным языком. Сначала будет сложно целых 5 минут говорить о каком-то банальном торшере. Но с каждой тренировкой будет проще. Увеличивая лимит времени и усложняя тему, вы вскоре преодолеете неуверенность, робость перед словами, неумение их подобрать. В итоге же вы целый час сможете увлечённо рассказывать о своих домашних тапочках, ни разу не повторившись. Этим лучше заниматься в группе или с домашними, превратив тренировку в своеобразную игру. Поочерёдно каждый становится и исполнителем, и слушателем.

Как научиться говорить красиво

Умение грамотно, четко и внятно излагать свои мысли – очень важное качество для любого человека. Многие люди портят о себе изначальное впечатление, просто начав говорить неграмотно, косноязычно или неуверенно. Возможно, у вас тоже есть какие-то недочеты в ораторском искусстве?

Даже если ораторское искусство не нужно вам в работе, и вы не планируете в ближайшее время работать диктором телевизионных новостей, ведущим на свадьбе или экскурсоводом, все равно красивая речь и правильное произношение – это неотъемлемая часть успешной личности! Слушая то, как вы говорите, многие люди составляют о вас впечатление, и в ваших руках сделать так, чтобы оно было положительным. Кроме того, человек, который умеет красиво и грамотно говорить, чаще обходит оппонента в споре, вовремя приводя уместные аргументы в тот момент, когда собеседник лишь пытается донести свою мысль.

Как говорить прямо, когда это трудно

Разумеется, сохранять уверенность в некоторых разговорах бывает сложно. Одно дело — сказать подруге правду о ее новой стрижке, и совсем другое — откровенно поговорить с коллегой о том, что он присваивает себе ваши достижения. Для начала смиритесь с тем, что вам будет неловко.

«Трудные разговоры всегда бывают неприятными, тем более, если вы не привыкли держаться уверенно, — утверждает Берд. — Если вы будете ждать, пока окончательно не избавитесь от тревоги и дискомфорта, разговор может никогда не состояться».

Чем чаще вы будете говорить с людьми откровенно, тем вам будет проще. Начать лучше всего с мелочей. Потренируйтесь на вопросах, которые не имеют большого значения.

• Когда приятельница спрашивает, где вам будет удобнее встретиться, скажите, что хотите пойти в ваше любимое кафе в центре города, и не начинайте перебрасываться бесконечными: «Мне все равно! Как тебе будет удобнее!».
• Когда официант спрашивает, подходит ли вам столик, скажите ему, что предпочли бы сидеть у окна.

Людям, у которых нет проблем с уверенностью в себе, такие упражнения могут показаться немного странными. Однако если вы не привыкли говорить прямо, это — хорошая тренировка перед переходом на следующий уровень.

https://youtu.be/Zyu86IM_1A8

Ораторское искусство

Как научиться говорить грамотно

Не пренебрегайте чтением хорошей литературы – отдавайте предпочтение классическим произведениям Достоевского, Пастернака, Толстого или иных известных писателей. Постепенно вы научитесь правильно строить предложения и обогатите свой словарный запас.

Займитесь тренировкой своей памяти – заучивайте интересные четверостишия или отрывки из книг. Это поможет вам в умении красиво излагать мысли – теперь вы не будете пытаться судорожно вспомнить какое-то слово, которое было бы уместно в вашей фразе, но забылось.

Как развить хорошую речь

Отправляйтесь в книжный магазин и попросите продавца порекомендовать вам книгу по ораторскому искусству. Также нелишним будет справочник по культуре речи. Стоит отметить, что сейчас довольно популярны различные занятия по риторике, как для детей, так и для взрослых. Также не следует забывать о видео-уроках, которые в изобилии присутствуют на просторах Сети.

Существует множество увлекательных и хороших упражнений, которые помогут вам в развитии речи. Каждый день выбирайте для себя какое-нибудь одно слово (глагол или существительное). В течение дня старайтесь подбирать к выбранному слову различные синонимы и антонимы. Например, ваш выбор пал на слово «привлекательный». Синонимы – красивый, приятный, восхитительный, притягательный и т.д. Антонимы – безобразный, некрасивый, неприятный и т.д.

Есть еще одно интересное упражнение. Обратите свой взор на любой предмет, который на первый взгляд может показаться совершенно неинтересным – это может быть утюг, часы, чашка, тапок и прочее. Теперь вам нужно в течение 3-х минут описывать этот предмет, рассказывая о его предназначении, преимуществах и недостатках – в характеристиках не повторяйтесь. На следующий день выберите другой предмет, и немного увеличьте описание до 5-ти минут. На протяжении недели, при наличии свободного времени, хотя бы раз в день делайте это упражнение, и вы заметите, как положительно это скажется на вашей речи.

Учимся выражать свои мысли красиво и культурно

Практически невозможно добиться красивой речи, если в ней будут звучать сленг или, того хуже, матерные слова. Возможно, вы полагаете, что употребление подобных слов придет вашей речь особый шарм, но, как правило, это вовсе не так. Многих людей попросту отталкивают нецензурные выражения, да и не все понимают значение слов из сленга.

Следите за тем, что и как вы говорите, не засоряйте речь некультурными словами, ведь так вы можете создать неверное впечатление о себе. Важно уметь выделять в своем рассказе то, на что слушателю стоит обратить особое внимание. Не нужно вникать в ненужные подробности и начинать с длинных предисловий – это может быть интересно лишь вам, но скучно собеседнику.

Вы можете потренироваться доносить суть своего рассказа. Напишите какую-нибудь увлекательную историю, которая с вами произошла, и которой вы бы хотели поделиться с кем-либо. Перечитайте свой текст. Теперь посмотрите, какие предложения из рассказа можно убрать так, чтобы он не потерял изначального смысла и донес главное до слушателя? Таким образом, поступайте каждый раз – в переписке убирайте лишнее и оставляйте важное. Постепенно этот навык появится и в «живой» речи.

Учимся быстро говорить по-русски

Для того чтобы научится быстро говорить, попробуйте начать с быстрого чтения. Важно отметить, что речь идет о чтении вслух. Прочитайте пару абзацев с выражением, в нормальном темпе – засеките, сколько времени у вас на это ушло. В следующий раз постарайтесь немного ускориться, пока не добьетесь нужного результата. Даже при быстром чтении необходимо оставлять четкость произношения – никаких «проглоченных» окончаний, неправильных ударений. Также обратите внимание на выразительность.

Умение быстро говорить может оказаться весьма полезным, но ни к чему его применять без острой надобности в обычной жизни. Многим людям не нравится, когда собеседник «тараторит», они не успевают ухватить смысл произнесенной фразы и общение становится довольно проблематичным.

Пошаговая инструкция

Построение правильных предложений

Если пока вы не можете сходу каждое свое предложение строить правильно, то вам поможет регулярная практика и тренировка. Будет полезно, если вы начнете вести личный дневник. Каждый вечер описывайте в нем события прошедшего дня и свое отношения к ним. Впоследствии перечитайте написанное. Вы сразу поймете, какие фразы и слова выбиваются из общего текста и не гармонируют с ним.

Кроме того, будет весьма полезно слушать аудиокниги, при любой удобной возможности – когда едите в машине, занимаетесь домашними делами, наносите макияж и тому подобное.

Чтение книг поможет увеличить словарный запас

Наверно, ничто не способно так увеличить словарный запас, как чтение литературы. Речь идет не только о классиках, но и о современных авторах. Человек, который много читает, постепенно не только повышает свой интеллектуальный уровень и постигает новые знания, но и учится красиво излагать мысли.

В чем преимущества прямоты?

Вы вроде бы пытаетесь беречь чужие чувства, но в действительности вас волнует, что чувствуете вы сами. Никому не нравится попадать в неудобное положение или говорить неприятные вещи. Однако у прямоты есть несомненные преимущества. И дело не только в том, что облегчить душу бывает приятно. Высказываясь напрямую, мы помогаем исправиться людям, которые не замечают свои недостатки.

Как моя подруга поймет, что ей надо поработать над стилем, если никто ей об этом не скажет?

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

При правильном подходе уверенность в себе позволяет общаться, не нарушая чужие границы, но и не жертвуя собой. Об этом нужно помнить, если, например, вы говорите с сотрудниками о том, что они плохо работают. Говоря правду, вы не проявляете грубость — вы проявляете честность, причем в первую очередь для их же собственного блага. Они не смогут исправить свое поведение, если не увидят, что с ним возникают проблемы. При этом доброта и прямодушие вполне совместимы. Сейчас мы поговорим о том, как этого добиться — на разных уровнях сложности разговора.

Почему для карьеры важно красиво говорить, и как этому научиться — Work.ua

Тренер по ораторскому искусству Лариса Тинтулова рассказывает, как преодолеть волнение во время собеседования, использовать красивую речь в профессиональном общении, презентациях и других публичных выступлениях.

Дорога к успеху в карьере вымощена разговорами. И если навыка говорить не хватает, то путь к признанию может быть ухабистым. Лариса Тинтулова, тренер по ораторскому искусству, журналист, диктор радио и телевидения, специально для Work.ua раскрывает профессиональные секреты, которые помогут сделать этот путь комфортным.

От того, как человек умеет донести свои мысли до других, зависит то, как его понимает и принимает рекрутер, руководство, коллеги по работе. Человек, который не может внятно и логично изъясняться, создает впечатление неуверенного, неопытного и неквалифицированного специалиста. А, как известно, профессиональный успех на 80 % зависит от мастерства общения и на 20 % — от квалификации.

Но что делать, если говорить лаконично, понятно, грамотно не получается? Если сложно преодолеть волнение, начать беседу, поддерживать интерес собеседника, презентовать себя или свою идею? Нужно учиться говорить. И в этом обучении рекомендую сосредоточиться на трех важных аспектах.

1. Договоритесь с волнением

Волнение — одна из причин, почему некоторые люди приходят в замешательство от простых вопросов. Например, на собеседовании часто рекрутеры спрашивают «Расскажите что-нибудь о себе». Волнующийся соискатель теряется, говорит рассеянно, собирая свой рассказ из обрывков фраз. Его выдает неумение контролировать тело и мимику — руки дрожат, появляются лишние жесты и суетливость, во рту пересыхает. Те же симптомы может испытывать специалист перед важной встречей с клиентом, во время презентации товара, услуги компании, которую он представляет. На самом деле, некоторое волнение, которое вы демонстрирует во время важных встреч, не такое уж плохое качество.

Если вы волнуетесь, значит вы говорите искренне, проявляете эмоции, демонстрируете, что вам не все равно то, что происходит в данный момент, вызываете поддержку собеседника или слушателей.

Бороться с переживаниями такого рода — совершенно бессмысленное занятие. Потому что, воюя с волнением, вы тратите энергию не на то, чтобы говорить, а на то, чтобы уговорить себя перестать бояться, и от этого еще больше боитесь. С таким волнением нужно учиться договариваться.

Способы договориться с волнением

Психологические:

• Перед собеседованием или выступлением «примерьте» на себя «позы силы», но во время беседы или презентации примите более сдержанную, но открытую позу.
• Предварительно поработайте над собой. Поймите, то, что вы говорите, гораздо важнее того, как вы выглядите. Работайте на задачу, а не на впечатление. Перестаньте представлять, что слушатели или собеседник сейчас о вас могут подумать. Они не ждут от вас провалов или того момента, когда вы сделаете что-то не так. Поставьте себя на место генерала, на котором надета шинель, и в течение выступления удерживайте эту шинель на своих плечах. Держите ее ровно и уверенно, по-генеральски.
• Проведите экспресс-тренинг. Представьте все самое страшное, что может случиться во время вашего спича — забудете текст, сорвется голос, начнут дрожать коленки — и к каким последствиям это может привести. Когда вы соотнесете уровень вашего волнения с реальной проблемой, поймете, что волноваться, по большому счету, не из-за чего. После этого предположите самый прекрасный исход вашего выступления. Дайте волю воображению.

Физические:

• Готовьтесь! В вашем рассказе не будет хаотичного набора фактов, если историю вы проговорите дома заранее. Тщательно продумайте ответы на вопросы, которые чаще всего задают рекрутеры, или тезисы для презентации.
• Перед собеседованием или выступлением незаметно для окружающих сделайте гимнастику речевого аппарата: широко улыбнитесь, подвигайте челюстью, надуйте и втяните щеки, покусайте язык от кончика до корня. Сделайте разминку для рук и тела. Расправьте грудную клетку и дышите глубоко.
• Улыбайтесь.

2. Овладейте искусством самопрезентации

У собеседника впечатление о нас формируется всего за 90 секунд. За это короткое время необходимо разыграть свои главные козыри перед потенциальным работодателем, рекрутером, клиентом, коллегами на новом месте работы. Именно первое впечатление влияет на дальнейшую оценку всех поступков и поведения человека. Но, как известно, провожают нас по уму.

Это правило действует и при приеме на работу, и когда вам необходимо освоиться на новой работе, познакомиться с новоиспеченными коллегами.

Чтобы показать нанимателю, почему он должен нанять именно вас, нужно правильно себя подать, самопрезентовать. 

Она должна привлекать внимание, вызывать интерес, оставить «отпечатки в памяти». Как это сделать? Создайте положительный эмоциональный фон: улыбайтесь, принимайте открытые позы, удерживайте зрительный контакт. Используйте в разговоре комплименты (помещению, офису, ремонту в нем), шутки.

Структура самопрезентации

1. Имя. Можно высказать ваше отношение к нему, озвучить его значение, особенно, если это подчеркнет важные деловые качества.

2. Глаголы: что я делаю, чем занимаюсь. Не начинайте с увлечений и того, что вам нравится петь в караоке. Подумайте, какие ваши достижения расскажут о вас как о лучшем кандидате на вакантное место.

3. Прилагательные: достоинства, лучшие качества или навыки. Хвалите себя и гордитесь собой от чистого сердца, но не врите. Рано или поздно неправда проявится и разочарованными окажутся обе стороны. Неофициально принято считать, что рассказ о себе — это своего рода соревнование. Кто лучше соврет. Вы или работодатель. Не советую вам играть в эту игру.

4. Озвучьте девиз по жизни, свой слоган, ценности.

5. Отличительные качества.

6. Ассоциации (что должны говорить или помнить о вас после расставания).

Если нужно провести презентацию компании или продукции, можно применять эту же схему, только в центре будет не конкретная личность, а фирма, ее продукт. Так обычно готовят «презентацию для лифта».

3. Применяйте приемы общения и соблюдайте правила речи

Если вы хотите стать своим в новом коллективе, сделайте так, чтобы человек, с которым вы завязываете беседу, испытал эмоции, и он будет заинтересован в разговоре с вами.

1. Руководствуйтесь пословицей: «Малые умы обсуждают людей, средние — события, а великие — идеи».

2. Задавайте вопросы так, чтобы собеседник не смог ответить односложно.

«Как Вы проводите время, когда не сидите в Facebook?».

3. Слушайте, дайте сказать собеседнику.

4. Будьте здесь и сейчас, не отвлекайтесь и не летайте в облаках.

5. Делайте правильные комплименты: искренние, недвусмысленные.

Плохой пример: «У Вас такое красивое пальто, цвета моего линолеума».

6. Хвалите то, чем человек гордится.

«У Вас отличная деловая хватка. Вы талантливый, пунктуальный, энергичный».

7. Запаситесь парочкой историй о самых ярких событиях вашей жизни.

«Когда-то я занимался пешим туризмом в западной Европе. Недалеко от Барселоны я шел вдоль подножья горы Тибидабо и в конце тропы я увидел поляну, а за ней озеро…» (Сериал «Друзья»).

8. Если собеседник незнаком или разговор не клеится, то говорите о том, что видите, об оформлении комнаты, спросите, какой пароль от Wi-Fi.

9. Не жалуйтесь, не начинайте с негатива.

10. Ищите общие интересы.

11. Спросите совета, мнение собеседника или попросите помощи.

Правила качественной речи

1. Несите мысль, а не слова.

2. Не переигрывайте — фальшь слышна в голосе.

3. Откажитесь от штампов.

4. Соблюдайте грамотность. Запоминайте правильные ударения и употребление слов. Избавьтесь от слов-паразитов («вот», «это самое», «так сказать», «типа», «как бы», «вроде», «короче» и других).

5. Умело используйте смену ритмов, темпа, интонаций. Помните о том, что вы можете говорить с разной силой голоса, скоростью речи, диапазоном и интонационной окраской. В момент, когда вы что-то забываете и вам очень хочется сказать «э-э-э-э» или «а-а-а-а», используйте паузу, помолчите. В этом нет ничего страшного.

6. Избегайте поучительного тона.

7. Не перегружайте речь длинными предложениями. Чем короче предложение, тем меньше шансов ошибиться.

Азы ораторского искусства требуются везде и каждому. Каким бы высококвалифицированным специалистом вы ни были, если презентовать себя или свою идею вы не умеете, то найти работу будет достаточно сложно. А в большинстве профессий риторика — это просто must-have навык. Журналисты, врачи, преподаватели, бухгалтеры, юристы, руководители разных рангов и многие другие просто обязаны вдохновлять своей речью, говорить убедительно, красиво, уверенно, четко.

Но одной волшебной пилюли для всех, у кого есть недостатки речи, не существует. Чтобы от них избавиться, нужно ежедневно работать над собой, тренироваться. Work.ua рекомендует применять советы, данные выше, и выступать перед публикой как можно чаще. И у вас все получится!

---

---

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Как научиться красиво говорить: 21 совет

Каждому желательно стремиться к совершенствованию коммуникативных навыков, для чего необходимо уметь научиться красиво говорить. Неважно, говорим ли мы с многотысячной аудиторией или просто доставляем информацию десятку сотрудников, основной принцип тот же: при одновременном контакте с несколькими людьми для достижения успешного результата необходимо Важно эффективно передавать информацию таким образом, чтобы она принималась в неискаженном виде и не была забыта через пять минут.

Как научиться красиво говорить

1. Учите и используйте новое слово каждый день

Эта, казалось бы, простая задача все же требует определенных усилий.

Некоторые слова в связи с их спецификой вряд ли будут использоваться в разговоре каждый день. Кроме того, иногда сложно вспомнить, что вы ели на завтрак, поэтому не забыть использовать новое слово может стать серьезной проблемой.

Несмотря ни на что, продолжайте прилагать усилия, и вскоре вы начнете получать удовольствие от этого ежедневного задания.Если вам нужно произнести речь и подобрать нужные слова на ходу, это обязательно окупится с лихвой.

2. Практика разговорной речи без подготовки

Публичные выступления не должны состоять исключительно из заранее подготовленных выступлений. Во многих случаях может не быть времени на подготовку.

Даже когда у вас есть достаточно времени, важно не перепланировать свою речь. Слушателям не нравится, когда они читают информацию. Публичные выступления следует рассматривать скорее как беседу, чем как чтение стихов.

Самыми важными навыками для спонтанного общения являются уверенность и умение расслабляться.

Волнение — самое большое препятствие на пути к красноречию.

Если вы хотите научиться красиво говорить, вы должны быть уверены в себе, в своих знаниях и, самое главное, научиться расслабляться.

3. Говорите простым языком

Писатели, продавцы и ораторы знают, что это рабочий принцип, и не без оснований.Простая речь производит большее впечатление на слушателя.

Хотя есть соблазн предположить, что речь, состоящая из заумных слов и фраз, является ключом к красноречию, довольно часто все оказывается с точностью до наоборот. Лишние слова только отвлекают внимание, и впечатление, которое вы производите на аудиторию, будет примерно таким: о чем все это было?

Несомненно, богатый словарный запас добавит чарующей изысканности вашему красноречию, но для того, чтобы речь была действительно эффективной и запоминающейся, не следует использовать «красивые» слова слишком часто.

Только помните, что не нужно перебарщивать. Беспокойство о каждом слове в каждом предложении увеличивает уровень стресса для умственной деятельности, и вам будет сложнее говорить красиво.

Поэтому говорите просто и позвольте вашему красноречию развиваться естественным образом.

4. Знай силу тишины

Люди, которые умеют красиво говорить, знают силу тишины, и если им нужно сделать паузу, они используют этот момент в своих интересах.

Молчание создает неуверенность и может сделать следующее утверждение более выразительным.

В тишине есть сила, и лучшие ораторы знают, как использовать ее с пользой.

5. Устранение слов-паразитов

Когда люди чувствуют себя некомфортно, нервничают и не знают, что сказать, они, как правило, заикаются и заполняют тишину ненужными словами или звуками.

Замените нелепые междометия, такие как «Хмм», «Эххх», «Ааа», словами, которые действительно имеют смысл: «Давайте перейдем к…», «Еще одно важное соображение…», «Давайте перейдем к разговору…».

Такие фразы — наполнители, которые помогают продлить тишину, когда нужно время подумать.

6. Сленг — помеха

Лучшие ораторы оставляют дома жаргон и профессиональный сленг.

Знаете разницу между неопытным продавцом и профессионалом в области продаж? Неопытный продавец может сбить вас с толку и запутать, в то время как профессионал позволяет вам чувствовать себя более образованным и интеллектуально развитым, чем вы думали о себе.

Сленг предназначен для людей, занятых в вашей сфере деятельности, чтобы процесс труда проходил быстрее.

Не используйте его, чтобы произвести впечатление на других. Вместо этого слушатели будут в растерянности, и общение будет явно неэффективным.

7. Будьте кратки

Когда вы докопаетесь до сути и передадите необходимый смысл, вам не следует продолжать откладывать тему, потому что это не имеет смысла. Никто не хочет растворяться в вашем потоке сознания.

Скажите то, что вы хотите сказать, используя минимум слов, но так подробно, чтобы люди могли представить это с полной ясностью.

В одном случае детали могут действительно понадобиться, в другом они заставят слушателя заснуть.

Говорите, что хотите сказать, и делайте это хорошо.

8. Запомните цитаты

Оскар Уайльд однажды сказал: «Цитата — отличный заменитель остроумия».

Умение дать правильную цитату в разговоре действительно круто.

Считаете ли вы запоминание цитат пустой тратой времени? Может быть. Но сильное впечатление на женскую половину вы точно можете произвести.

9. Сосредоточьтесь на последнем звуке

Избегайте бормотания, прилагая сознательные усилия, чтобы полностью произнести каждый слог.

Обратите особое внимание на последние слова предложения.

10. Изучите выступления известных ораторов

Вам нужно вдохновение? Смотрите выступления известных спикеров и анализируйте их выступления.

Они, безусловно, научились красноречию и могут стать для вас примером того, как профессионально владеть своим словом.

11. Говорите уверенно

Как научиться красиво говорить? Говорите уверенно.

Даже если вы разговариваете по телефону, то, как вы себя чувствуете, влияет на то, как люди воспринимают передаваемую вами информацию.

12. Говорите громко

Для развития красноречия говорите достаточно громко, чтобы люди, находящиеся дальше всего от вас, могли слышать ваш голос, но не так громко, чтобы создавать неудобства для самых близких слушателей.

Никогда не повышайте голос до крика.Если вы оказались в таком положении, попросите микрофон или попросите слушателей подойти к вам.

13. Говорите с разной скоростью

Речь, которая звучит с одинаковой скоростью, быстро превращает вашу речь в монотонный гул.

Вместо этого замедлите или увеличьте скорость в зависимости от важности передаваемой информации.

Говорите медленнее, когда вы предоставляете новую или более актуальную информацию, чтобы учащиеся могли полностью ее усвоить.

14. Подумайте, прежде чем говорить

Несомненно, один из самых важных принципов красноречия — знать, о чем вы говорите.

Четкое представление о том, что вы хотите сказать, позволит вам организовать свои мысли во взаимосвязанную структуру. Это совсем не сложно.

15. Ориентируйтесь на слушателей

Научиться красиво говорить имеет смысл, только если люди слушают вас, но они не будут этого делать, если вы думаете о чем-то другом или ваши глаза постоянно блуждают по аудитории.

Красноречие без пристального внимания — простой звук.

Не смотрите по сторонам сбитым с толку, так как это заставит вас казаться нечестным.Если вам нужно просмотреть свои записи, используйте только взгляд, но не кивайте головой.

16. Расположите свое тело

Добавьте выразительности словам, двигая телом.

Например, если вы выступаете на сцене, вы можете переходить с одного места на другое, чтобы подчеркнуть новую мысль.

Точно так же, сидя за столом на конференции, немного наклонитесь вперед, если хотите сосредоточить на чем-то свое внимание.

17. Выпрямите спину

Красиво говорить — это больше, чем просто владеть словом.Не менее важен язык тела.

Положение вашей спины — это основа вашего языка тела и, следовательно, источник вашего красноречия.

Наклонение, как если бы вы заявляли о неуверенности в себе и своих словах.

Прямая, но расслабленная поза дает вам психическое и физическое состояние, в котором слова текут плавно и легко.

18. Поднимите подбородок

Положение вашей головы так же важно, как и положение вашей спины, что подчеркивается во многих общих терминах.

Например, «смотреть вверх» означает проявление уверенности и решимости. «Голова вниз» означает, что вы проиграли.

По физиологическим причинам рекомендуется держать голову прямо. Если ваша голова наклонена вниз, ваша шея становится напряженной, и вы не сможете четко произносить слова, что приведет к бормотанию.

19. Поддержка слов жестом

Используйте жесты рук, чтобы выделить ключевые моменты.

Самый простой способ овладеть этим навыком — смотреть выступления знаменитостей и ораторов.

Обратите внимание, что движения их рук кажутся продолжением их слов.

Если вы не склонны активно использовать жесты, держите руки расслабленными. Начатые игры в очках, шорох бумаг, а также царапины на теле отвлекут аудиторию от выступления и негативно повлияют на ваше красноречие.

20. Недостатки

После выявления недостатков составьте план их устранения.

Одна из стратегий их устранения — каждый раз решать конкретную проблему.Например, сосредоточьтесь на избавлении от слов-паразитов в понедельник и на уверенности в своей речи во вторник.

21. Практика, практика, практика

Стивен Кинг писал о владении словом: «Если вы хотите стать писателем, вы всегда должны делать две вещи: много читать и много писать».

Постоянно упражняйтесь в желании научиться красиво говорить день за днем, и вы непременно овладеете инструментом красноречия.

Вы успешно подписались!

Убедительная речь | Департамент коммуникаций

Убедительная речь — это тип разговора, который используется большинством людей больше всего.Этот тип речи может включать в себя все, от споров о политике до разговоров о том, что поесть на ужин. Убедительное выступление очень связано с аудиторией, так как говорящий должен, в некотором смысле, идти навстречу аудитории. Убеждение, очевидно, не полностью контролируется говорящим — убеждение возникает, когда аудитория соглашается с тем, что говорит говорящий. Следовательно, убедительная речь требует особого внимания к анализу аудитории.

Традиционно убеждение включает в себя этос (достоверность), логос (логику) и пафос (эмоции).Правильно выполняя эти три элемента, говорящий может усилить их убедительность.

Советы для убедительной речи

Признайте, что аудитория постоянно обрабатывает то, что говорит говорящий. Невербальные реакции типичны для аудитории, слушающей убедительную речь — нахмуренная бровь, кивая головой или закатывающиеся глаза могут быть сигналами от аудитории, что им нравится или не нравится то, что говорит оратор. Признание этих невербальных реакций может помочь говорящему более подробно объяснить определенные моменты.

Определите целевую аудиторию . Практически в любой ситуации убедительного выступления найдется подмножество аудитории, которая соглашается, не соглашается и не определилась с темой. Проповедь хору — выступление с целью убедить тех, кто уже верит оратору, — может укрепить убеждения аудитории, но кроме этого принесет мало пользы. Попытка убедить ту часть аудитории, которая категорически не согласна с озвученной точкой зрения, обычно маловероятна (хотя и не является чем-то неслыханным).Следовательно, докладчик должен сосредоточиться на той части аудитории, которая еще не определилась с вопросом. Более прямое обращение к этой группе нерешивших позволяет говорящему лучше приспособить свою речь к своим проблемам.

Избегайте общих возражений . Многие члены аудитории могут скептически относиться к точке зрения, выдвинутой докладчиком. Следовательно, оратор должен признать эти возражения и ответить на них в своей речи. Такой подход может дать ответ на некоторые вопросы, которые могут задать себе участники аудитории.

Наиболее убедительные речи касаются вопросов фактов, ценностей или политики. Фактические вопросы похожи на информативные выступления в том, что в них рассматриваются выводы. Разница в том, что убедительные речи позволяют судить о том, какие результаты верны. Вопросы ценностей связаны с освященными веками вопросами о том, что хорошо, что правильно или красиво. Ценности могут быть индивидуальными, коллективными или национальными, поэтому они спорны и часто противоречат друг другу. Вопросы политики касаются того, какие действия следует предпринять для решения той или иной проблемы.Вопросы политики ставят проблему и ее решение.

Сформулируйте цели выступления. Хочет ли выступающий, чтобы аудитория подписала петицию, написала своему законодателю, бойкотировала продукт, поговорила со своими друзьями, купила определенный продукт или предприняла какие-то другие ощутимые действия? Часто заключение позволяет говорящему сделать призыв к действию, что является кульминацией убедительной речи.

telc — 5 лучших языков, которые изучают американские студенты

сентябрь 2015

Большинство американцев изучают иностранный язык во время учебы в университете.Рассмотрим самые популярные!

В то время как многие европейские студенты могут грамотно говорить на втором языке из-за разнообразия культур на континенте, те, кто живет в Соединенных Штатах, в меньшей степени знакомы с языками, отличными от английского. Для большинства американцев возможность по-настоящему погрузиться в иностранный язык появляется в университетские годы. Но какие языки изучают американские студенты наиболее популярные? Сегодня мы рассмотрим пять лучших иностранных языков, которые выбирает большинство студентов США.(Данные взяты из исследования данных о зачислении в школу осенью 2013 года, проведенного Дэвидом Голдбергом, Деннисом Луни и Натальей Лусин из Американской ассоциации современного языка.)

Испанский

Поскольку Мексика находится прямо на южной границе США, неудивительно, что более 50% студентов университетов выбирают испанский в качестве языка обучения. Говорящие на испанском языке разбросаны по всему миру, и хотя диалекты и региональные различия многочисленны, владение языком может помочь путешественнику общаться в странах от Испании до Мексики и Аргентины.

французский

Как и многие люди во всем мире, американцы считают французский язык языком, полным романтики и красоты. Знание французского также связано с культурой и классом. Около 13% студентов в США выбирают французский в качестве языка обучения. Хотя в целом по США сравнительно немного анклавов французских жителей, Париж остается одним из самых популярных направлений для американцев, желающих поехать за границу.

Американский язык жестов

Вы можете быть удивлены, узнав, что третий наиболее изучаемый язык в США вообще не является разговорным; примерно 7% студентов университетов предпочитают изучать американский язык жестов (ASL).Язык жестов используется в основном в сообществах глухих в США, Канаде, Западной Африке, Центральной Африке и некоторых частях Юго-Восточной Азии. Для тех, кто не слышит или не говорит, или для тех, кто живет и работает с людьми, которые не могут слышать или говорить, ASL является бесценным методом общения.

Немецкий

И немецкий, и английский являются западногерманскими языками, поэтому англоговорящие студенты, изучающие немецкий язык, могут найти этот язык легче, чем романские языки, такие как французский или итальянский.Примерно 5,5% американских студентов изучают немецкий язык в университетах. Это также второй наиболее часто используемый язык в научном сообществе (первым из них является английский). Немецкий язык является официальным языком трех крупных экономических держав Европы: Германии, Швейцарии и Австрии. Это делает немецкий также важным деловым языком.

итальянский

Есть большие общины итальянцев по всей территории США, от Норт-Энда в Бостоне до Норт-Бич в Сан-Франциско. Итальянская культура (особенно итало-американская) интегрирована в социальную ткань повседневной американской жизни.И хотя пицца из местной сети в небольшом городке в США сильно отличается от предложения в Неаполе, можно сказать, что эта еда теперь такая же американская, как яблочный пирог. Как и французский, итальянский считается романтическим языком, и Италия остается популярным местом для путешественников. Кроме того, многие американцы являются потомками итальянских иммигрантов. Причин, по которым американцы должны выучить красивый язык, много.

Какой язык вы изучали в школе? Каким был опыт? Дайте нам знать на нашей странице в Facebook и не забудьте поставить лайк на TELC English, чтобы получить больше интересных статей о культурах и языках со всего мира!

Изображение: (c) Fotolia, Trueffelpix

Делает ли ты счастливым быть красивым?

Часть 3 TED Radio Hour , серия Что такое красота?

О выступлении Кэмерона Рассела на TED

Кэмерон Рассел признает, что выиграла «генетическую лотерею»: она высокая, красивая и модель в нижнем белье.Но не судите ее по внешности. В этом бесстрашном разговоре она криво смотрит на индустрию, в которой она выглядела очень соблазнительно в возрасте 16 лет.

О Кэмероне Расселе

Кэмерон Рассел последние десять лет занимается моделированием. Фаворитка Victoria’s Secret, она появлялась в нескольких международных выпусках Vogue , а также в рекламе таких брендов, как Ralph Lauren и Benetton. Но она гораздо больше, чем просто красивое лицо. Рассел экспериментирует с созданием уличного искусства и ведет блог ArtRoots.info, посвященный освещению массового общественного искусства и политической власти. Она также является директором The Big Bad Lab, которая создает коллективное искусство, цель которого — вовлечь людей в радикальные демонстрации позитивных социальных изменений.

Авторские права 2021 NPR. Чтобы узнать больше, посетите https://www.npr.org.

ПАРЕНЬ РАЗ, ВЕДУЩИЙ:

Это радио-час TED от NPR. Я Гай Раз. И в нашем сегодняшнем шоу, что такое красота и почему от этого может зависеть выживание нашего вида. Итак, мы просто слушали выступление Дениса Даттона на TED Talk, и в нем он упоминает конкретный пейзаж, который люди во всех странах мира почти всегда находят красивым.

(ЗВУК ДЕНИСА ДАТТОНА TED TALK)

ДЕНИС ДАТТОН: Это своего рода пейзаж школы реки Гудзон с открытыми пространствами, прямой видимостью воды, признаками жизни животных или птиц, а также разнообразной зеленью.

НЭНСИ ЭТКОФФ: Все это признаки того, что эта среда может поддерживать жизнь, поэтому нам нужен источник воды; цветущие растения предполагают будущее еды, фруктов и меда.

RAZ: Так это Нэнси Эткофф.

ETCOFF: Я доцент клинической школы Гарвардской медицинской школы.

RAZ: А Нэнси изучает науку о красоте. Нужна ли нам красота, чтобы жить? Выжить?

ETCOFF: Да. Я считаю, что красота — это очень быстрая инстинктивная реакция. Это очень вдохновляющий ответ. От нашей основной мотивации жить и выживать до нашей потребности в опыте трепета и удовольствия и чувстве стремления к тому, что могло бы быть совершенным в этом мире. Красота привлекает нас. Мы не можем перестать смотреть, слушать, трогать или думать о прекрасном. И это выводит нас за пределы нас самих, и это мотивирует нас.Поэтому я считаю, что красота необходима для жизни и счастья.

RAZ: Денис Даттон выступал со своим выступлением на TED в 2010 году, и, к сожалению, он умер позже в том же году. Но мы хотели углубиться в его выступление, поэтому позвонили Нэнси Эткофф. Она также была на сцене TED и хорошо знакома с работами Дениса Даттона.

RAZ: Денис в своем выступлении подчеркивает, что нам нравятся определенные виды пейзажей, и что это очень примитивно. Это правда?

ETCOFF: Да.Я считаю, что это так, и часто люди хотят подняться на холм, потому что они хотят иметь перспективу, способность видеть далеко, с точки зрения понимания, какие ресурсы доступны, какие хищники могут быть там, какие опасности.

RAZ: Только наш мозг переводит это в красоту.

ETCOFF: Да. И мы не думаем об этом сознательно. Поэтому, когда люди покупают дом с видом на зеленую и пышную долину, озера и реки, они не думают, что мое подсознание, мои предки, увидят в нем место, где они могут процветать, выжить, охотиться и собираться, и не захотят ». Мне придется переехать и столкнуться с засухой и дефицитом.Они думают, мне это нравится. Знаешь, я могу вернуть много денег за такой дом.

(ЗВУК ДЕНИСА ДАТТОНА TED TALK)

ДАТТОН: Но кто-то может возразить, что это естественная красота. А как насчет художественной красоты?

RAZ: Итак, вот мнение Дениса Даттона из его выступления на TED.

(ЗВУК ДЕНИСА ДАТТОНА TED TALK)

ДАТТОН: Вкус как к естественной красоте, так и к искусству, легко путешествует по культурам. Бетховена обожают в Японии.Перуанцы любят японские гравюры на дереве; Скульптуры инков считаются сокровищами в британских музеях, а Шекспир переведен на все основные языки Земли. Или просто подумайте об американском джазе или американских фильмах, они везде. Как мы можем объяснить эту универсальность? Лучший ответ — попытаться реконструировать дарвиновскую эволюционную историю наших художественных и эстетических вкусов. Мы можем сказать, что переживание красоты — это один из способов, которыми эволюция пользуется для пробуждения и поддержания интереса или восхищения, даже навязчивой идеи, чтобы побудить нас к принятию наиболее адаптивных решений для выживания и воспроизводства.Красота — это, так сказать, способ действия природы на расстоянии. Я имею в виду, что вы не можете рассчитывать на адаптивно благоприятный ландшафт. Вряд ли можно съесть своего ребенка или своего любовника. Таким образом, уловка эволюции состоит в том, чтобы сделать их красивыми, чтобы они проявляли своего рода магнетизм, дающий вам удовольствие просто смотреть на них.

RAZ: Даже древние инструменты, такие как топоры в форме слезы, эти обсидиановые камни, вы знаете, вы видите в музеях, они могут выглядеть грубовато, но в какой-то момент Денис Даттон говорит, что люди начали думать, знаете, я должен сделать это красивая.И вообще, я должен сделать это красивым, так как от этого может зависеть выживание нашего вида.

(ЗВУК ДЕНИСА ДАТТОНА TED TALK)

ДАТТОН: Ручные топоры знаменуют собой эволюционный прорыв в истории человечества, инструменты, созданные для работы в качестве того, что дарвинисты называют сигналами пригодности. Другими словами, дисплеи, которые представляют собой спектакли, такие как хвост павлина, за исключением того, что, в отличие от волос и перьев, ручные топоры созданы сознательно. Грамотно сделанные ручные топоры свидетельствовали о желаемых личных качествах.Интеллект, мелкая моторика, способность к планированию, добросовестность, а иногда и доступ к редким материалам. Вы знаете, это старая линия, но она показала свою эффективность — почему бы вам не подойти к моей пещере, чтобы я мог показать вам свои ручные топоры?

(СМЕХ)

ДАТТОН: От Ласко до Лувра и Карнеги-холла люди имеют постоянный врожденный вкус к виртуозным проявлениям в искусстве. Мы находим красоту в том, что сделано хорошо. Так что в следующий раз, когда вы будете проходить мимо витрины ювелирного магазина, демонстрирующей красиво ограненный камень в форме слезы, не будьте уверены, что это сверкающее украшение прекрасно говорит ваша культура.Ваши далекие предки любили эту форму и находили красоту в навыках, необходимых для ее создания. Красота в глазах смотрящего? Нет. Это глубоко в наших умах. Это дар, унаследованный от интеллектуальных способностей и богатой эмоциональной жизни наших самых древних предков. Наша мощная реакция на изображения, на выражение эмоций в искусстве, на красоту музыки, на ночное небо будет с нами и нашими потомками до тех пор, пока существует человечество. Спасибо.

(АПЛОДИСМЕНТЫ)

RAZ: Денис Даттон.Он скончался в 2010 году. Вы можете увидеть его выступление на TED.com. Это действительно прекрасный опыт с очень, очень крутой графикой.

Хорошо, красивые предметы, пейзажи и прочее, но как насчет людей? А как насчет людей, которых мы считаем красивыми? Кто это решает? Что ж, вот тут-то и появляется Нэнси Эткофф.

ETCOFF: Один из способов — это наличие у нас создателей вкуса. И поэтому многие модели, которые мы видим, выглядят немного странно, потому что по мере того, как у нас появляется все больше и больше средств массовой информации, часто проявляется интерес к кому-то, кого вы не видели раньше, или к взгляду, которого вы раньше не видели.Может быть, это не тот человек, которого вы бы назвали самым красивым, но они были представлены в культуре таким образом, так что да, они могут прыгнуть на вершину красоты. Что касается того, что кто-то становится красивым, вы увидите, что, поскольку людей действительно любят, уважают и особенно любят, они будут казаться более красивыми людям, которые их любят. Если вы посмотрите на постоянные пары, люди будут склонны оценивать своих партнеров очень высоко, намного выше, чем, возможно, другие люди. И поэтому есть некоторая алхимия, когда вы любите кого-то, чьи черты лица наполняются для вас множеством эмоций и кажутся красивыми.Но если вы посмотрите на крайнюю красоту, это часто будет преувеличением. И особенно с женщинами, а тем более с мужчинами, это преувеличение их женственности. Итак, вы знаете, чистая кожа и густые блестящие волосы, форма песочных часов у молодой женщины.

RAZ: Но я имею в виду, что это изменилось, верно, например, то, что мы считаем прекрасным, по крайней мере, в этой стране или на Западе, отличается от того, что мы думали 50, 100, 500 лет назад.

ETCOFF: Да. И это вторая часть. Людям во всем мире понравится чистая кожа и густые блестящие волосы, но окружающая среда питает нас идеями о том, на чем мы собираемся сосредоточиться прямо сейчас в этой очень широкой категории привлекательного и красивого.И поэтому, например, на протяжении всей эволюционной истории кто-то такой худой, как сейчас топ-модели, выглядел бы болезненно. Они не будут привлекательными. Так что все меняется.

RAZ: Нэнси Эткофф. Вы можете увидеть ее выступление на TED на TED.com. Ее последняя книга называется «Выживание самых красивых».

(ЗВУК МУЗЫКИ) Расшифровка стенограммы предоставлена ​​NPR, авторское право NPR.

Как стать более уверенным | Будь счастлив

Как обрести уверенность в себе

Как быть увереннее? Если вы (как и многие другие) когда-либо боролись с чувством неуверенности в себе или сравнивали себя с другими, вы знаете, что чувство уверенности может показаться неуловимым.Хотя желание стать «лучше» может ощущаться как мотивация к личному росту или самосовершенствованию , иногда такая самокритика может фактически препятствовать вашему личному развитию.

Рассмотрим парадокс желания быть более уверенным: Когда мы не чувствуем себя так уверенно, как нам кажется, это становится еще одним поводом для самоубийства. «Я не так уверен в себе, как другие!» Или: «Я должен чувствовать себя увереннее, чем я!» О, ирония! Но научиться укреплять уверенность становится намного проще и доступнее, когда мы перестаем стремиться «чувствовать» уверенность и плохо себя чувствовать, когда мы этого не делаем, а вместо этого начинаем сосредотачиваться на наших отношениях с самими собой.

Уверенность в себе… через сострадание к себе

Вы чувствуете себя здоровыми и поддерживающими в отношениях с самим собой? Вы умеете любить себя и с состраданием тренировать себя через сложные жизненные ситуации? Или вы ругаете себя, осуждаете себя или внутренне критикуете или осуждаете себя на протяжении всей своей повседневной жизни?

Чтобы научиться быть более уверенным, нужно научиться иметь более здоровые отношения с самим собой.

Хватит себя избивать

Для людей, которые борются с уверенностью или имеют низкую самооценку, их резкий внутренний критик может чувствовать себя частью вас самих, которая «действительно знает правду». Может показаться, что он пытается помочь вам стать лучше, указывая на ваши недостатки или недостатки. Но мы знаем, что рост требует эмоциональной безопасности и поддержки. Если ваш внутренний критик постоянно расстраивает вас и заставляет чувствовать себя плохо, это становится парализующим.Если вы постоянно совершаете ошибки и делаете неправильные поступки, кажется, что вы ничего не можете сделать: даже то, что поможет вам расти и исцеляться.

Значит, вы застряли!

Как обрести уверенность в себе — Сострадание

Ключ к обретению уверенности в себе — это научиться сохранять эмоционально безопасные отношения с самим собой. Это процесс личностного роста, который, безусловно, может стать путешествием по совершенствованию.Но награда огромна. Вы не только почувствуете себя более уверенно, но этот тип глубокой работы по личному развитию также поможет вам почувствовать себя более оптимистично, лучше справляться с проблемами и — что, возможно, даже наиболее важно — улучшить ваши отношения с другими людьми.

Но как? Как обрести уверенность в себе, развивая отношения с самим собой? В этом выпуске подкаста «Любовь, счастье и успех» я рад глубоко погрузиться в эту тему вместе с моим гостем доктором Дж.Азиз Газапура. Доктор Азиз — психолог, специализирующийся на социальной тревожности и уверенности в себе, и сегодня он делится с нами своими мыслями.

Надеюсь, вы присоединитесь к нам в этом эпизоде, который, по сути, является «мастер-классом» в том, как быть более уверенным. Слушайте сейчас на Spotify, Apple Podcasts или прямо здесь. Если вы больше читаете, чем слушаете, прокрутите вниз, чтобы найти приведенные ниже цитаты и стенограмму.

Хо,

Доктор Лиза Мари Бобби

Как быть более уверенным

Подкаст о любви, счастье и успехе с доктором.Лиза Мари Бобби

Музыкальные кредиты: «Свобода» от The Originals

Распространяйте любовь, счастье и успех

Пожалуйста, оцените, просмотрите и поделитесь подкастом «Любовь, счастье и успех».

Как быть более уверенным: заметки о подкасте

• Почему так важна уверенность?
  • Уверенность необходима для эмоциональной свободы идти на риск, успешно справляться с проблемами и создавать подлинные и значимые отношения.
  • Одна из основных причин того, что люди борются с уверенностью и низкой самооценкой, заключается в том, что у них есть резкий внутренний критик, который заставляет их чувствовать себя ужасно.
  • Как быть более уверенным, проявляя доброту к себе
    • Уверенность — это внутренняя работа.
    • Искусство укреплять уверенность в себе сродни развитию позитивных, здоровых отношений с самим собой.
    • Это позволяет вам чувствовать себя в безопасности изнутри: вы можете рисковать, пробовать новое и позволять себе быть по-настоящему уязвимым.
  • Укрепление уверенности, оставаясь на своей стороне
    • Если вы рискуете стать более реальным и уязвимым, вы можете испытать фундаментальный сдвиг, когда вы станете более «на своей стороне».
    • Это предприятие не обязательно должно быть работой одного человека. Если вам трудно «ответить» своему внутреннему критику, это может быть признаком того, что вам может помочь поддержка терапевта или тренера.
  • Освобождение от ложной самозащиты
    • Часто кажется, что внутренний критик в наших головах пытается защитить нас от вреда или опасности.
    • Однако это устаревшая стратегия защиты, которая дает нам информацию, которая не обязательно соответствует действительности. Это сдерживает вас.
• Социальная тревога против неуверенности в себе
  • Признаки социальной тревожности
    • Социальная тревога, как правило, представляет собой страх быть осужденным, неприязненным и отвергнутым. За этим скрывается вера в то, что мы недостойны и недостойны любви.
    • Первый способ борьбы с социальной тревогой — избегание. Однако чем больше мы избегаем проблем, тем труднее им противостоять.
  • Социальная тревога — это глагол, а не существительное
    • Вместо того, чтобы испытывать социальную тревогу, думайте о ней как о социальной тревоге.
    • Это обратимо, пока вы прилагаете усилия, чтобы вырваться из своих паттернов.
• Как обрести уверенность в себе
  • Уверенность в себе: будьте готовы терпеть неудачу
    • Чем больше вы готовы совершать ошибки, тем быстрее вы разовьете навыки, которые помогут вам чувствовать себя уверенно и компетентно .
  • Forge Verified Faith
    • После того, как вы несколько раз отработаете свои социальные навыки, вы будете готовы пойти на больший риск.
    • Тогда вы поверите в себя, что вы можете сделать это.
  • Будьте искренним, а не милым
    • Когда вы больше сосредоточены на том, чтобы быть хорошим, вы подходите к людям из страха, а не из искренней любви и связи.
    • Это может вызвать недовольство, поскольку вы не можете выразить свои собственные потребности и эмоции.
  • Рассмотрите вариант терапии низкой самооценки
    • Терапия — хорошее место для начала. Психотерапевт поможет вам систематически подойти к делу, чтобы вы обрели уверенность в себе.
• Предположения
  • Мы привлекаем то, что проектируем
    • Мы находимся в интерактивном поле с пространством вокруг нас и людьми вокруг нас.
    • Итак, когда у нас есть самокритичные мысли, мы на самом деле вызываем у нас больше такой реакции.
  • Отрицательные предположения — признак низкой самооценки
    • Большинство из нас полагает, что люди против нас, потому что мы против самих себя.
    • Начните диалог своим внутренним голосом, чтобы вы могли бороться с этим хроническим предположением.
• Укрепление уверенности изнутри
  • Развитие мышления роста, которое позволяет вам экспериментировать и практиковаться (с минимумом самооценки), является ключом к построению

Ann Lemons Pollack — Св.Louis Eats and Drinks, 31 июля 2021 г.

Обзор веб-сайта

Ann Lemons Pollack — St. Louis Eats and Drinks, 31 июля 2021 г.

«Tiny Beautiful Things» — это золотая середина между легким и серьезным, при этом отличная работа всех рук.

Колонки с советами — это секретный порок для многих людей, которые думают, что они слишком близки к таблоидным материалам. Но кто из нас может устоять перед случайной возможностью подслушать, так сказать, истории из жизни других людей? Вот что дают нам колонки, будь то вопросы об изжоге или душевной боли.

Шерил Стрэд, писательница и художественной, и научно-популярной литературы, обнаружила, что в 2010 году ведет колонку советов под псевдонимом Сахар. У Стрейд была довольно собственная жизнь, и она использовала свой опыт, отвечая на письма, так что это очень — даже очень, очень далеко — от винтажного Дорогая Эбби. Некоторые письма она опубликовала в Tiny Beautiful Things.

Max & Louie Productions приносит пьесу, адаптированную из книги, в Грандель.

Это полезные девяносто минут, иногда весело и весело, а иногда очень серьезно.Мишель Хэнд — сахар. Приятно видеть ее снова на сцене, вонзающей зубы в роль, полностью покрывающую вышеупомянутый период. Остальные три актера играют разных искателей мудрости и истины, если использовать замечательную фразу Фрэнка Лессера. Грег Джонстон, Венди Рене Гринвуд и Абрахам Шоу хорошо различают своих персонажей. Они позволили нам услышать хор людей, подталкивающих Шугар раскрыть ее личные данные, что случается периодически, но постоянно, а также озвучивают многие из своих писем, некоторые из которых действительно снимают слои как писателя, так и респондента.Это целый набор персонажей, которых они так грамотно воплощают в жизнь. Некоторые вопросы беззаботны. Другие, а также некоторые ответы Сахара, от потенциально неудобных до совершенно беспокоящих. Они отражают реальную жизнь и способны выдерживать удары, которые обнадеживают, а иногда и освежают.

Режиссер Сидни Гросберг Ронга собрал прекрасную команду для шоу, включая универсальный набор Дунси Дай и освещение Патрика Хубера, чтобы мы могли отслеживать происходящее.Вдобавок звук в Grandel, долгое время ставший задачей, кажется, решается очень хорошо, по крайней мере, отчасти благодаря Филиппу Эвансу, звукорежиссеру и звукорежиссеру. Ниа Вардалос, написавшая сценарий и снявшаяся в «Моя большая греческая свадьба», адаптировала книгу и сыграла главную роль в постановке пьесы вне Бродвея.

Tiny Beautiful Things — это золотая середина между легким и серьезным, с отличной работой всех рук.

Почему консерваторы должны заботиться о Венгрии

Просыпайтесь, все! Демократия снова в опасности.

Недавно в ленте электронной почты Кокберна появилась новая статья Ясмин Серхан для Atlantic под названием «Наследие автократа». Эта статья рассказывает о непостижимой злобе премьер-министра Венгрии Виктора Орбана. Он самодержец.

Орбан не сажает своих оппонентов в тюрьму, не запрещает политические партии и не фальсифицирует результаты голосования на выборах. Он гораздо более смертоносный авторитарный тип: тот, кто побеждает на выборах, но верит в неправильные вещи.

Орбан был доминирующей политической силой в Венгрии с 2010 года, когда его партия «Фидес» так решительно доминировала на выборах, что они достигли сверхбольшинства, способного принять новую конституцию (что они и сделали; заменив венгерский документ коммунистической эпохи).Ой, это «сверхбольшинство». Серхан помещает это слово в кавычки, чтобы указать, что оно незаконно, потому что «Фидес» получить много мест при выигрыше с 18 очками просто нечестно.

«Орбан не следует классическому авторитарному сценарию: сажать в тюрьму оппозиционных политиков, арестовывать журналистов или жестоко подавлять протестующих, как это часто бывает в таких местах, как Россия или Беларусь», — пишет Серхан. Другими словами, Орбан не авторитарен. Он просто парень, который побеждает на выборах.

Далее Кокберн перечисляет вещи, за которые американский левый бьет Орбана, а затем показывает, что то же самое происходит в либеральной Америке, но им все равно, или даже они считают это хорошим. Подробнее Кокберн:

Вот и все, в конце концов, о чем идет речь. Для трансатлантического набора Atlantic «демократия» перестала означать «правительство посредством всенародных выборов» и вместо этого означает постоянно сужающийся набор неолиберальных приоритетов. Бросьте вызов любому из этих приоритетов, и вы оставите черту демократии, чтобы принять «конкурентный авторитаризм» в парадоксальной формулировке Серхана.С другой стороны, для неолибералов приемлема практически любая тактика, если она проводится во имя «сохранения демократии».

Когда Орбан назначает встречи в свой верховный суд, это «упаковывается» независимо от контекста. Осенью прошлого года коллега Серхана Адам Сервер открыто призвал упаковать Верховный суд, чтобы спасти демократию.

Когда независимые средства массовой информации в Венгрии пытаются найти рекламодателей, это «мягкая автократия». Когда самое популярное кабельное шоу в Америке не может найти никаких рекламодателей, кроме продавца подушек, это корпоративная Америка, выступающая против ненависти.

В 2019 году газета Washington Post пожаловалась на то, что избирательная комиссия Венгрии отклонила жалобы на «формальных основаниях», но газета не возмутилась год спустя, когда Верховный суд Пенсильвании исключил партию зеленых из избирательных бюллетеней за отправку по факсу аффидевит вместо отправки по почте.

Три убедительных победы на выборах при справедливом голосовании — это не демократия, если правительство затем запрещает однополые браки, но невыборный Верховный суд, навязывающий однополые браки по всей стране 5–4 голосами, — это именно то, что представлял Клисфен 2500 много лет назад.

Западные элиты чаще, чем когда-либо раньше, просто приравнивают демократию к собственной власти. В то время, когда власть Запада кажется более шаткой, чем когда-либо, они говорят общественности, что демократия означает, что они — единственный приемлемый выбор для руководства. Итак, кто на самом деле подвергает демократию опасности?

Как я сказал на днях, становится трудно избежать вывода о том, что либерализм в том виде, в каком мы его знаем, на самом деле мертв, и что перед нами стоят два выбора: левый нелиберализм и правый нелиберализм.Я предпочитаю жить в классическом либерализме, но этот выбор не перед нами, не так ли? Проблема американских левых в том, что они не признают то, что они делают, как нелиберализм. Проблема с правыми истеблишмента старой гвардии состоит в том, что они либо смирились с господством левого антилиберализма, либо принимают пилюлю Мурти-Бинга. Что это такое? Я объяснил это несколько лет назад:

Динамика этого явления — это то, что польский писатель-диссидент Чеслав Милош в своем классическом исследовании интеллектуалов времен польского коммунизма, The Captive Mind , назвал «пилюлей Мурти-Бинга».Эта концепция взята из романа-антиутопии Станислава Виткевича 1927 года, в котором азиатская армия захватывает Польшу и частично завоевывает ее народ, давая им таблетки, чтобы успокоить их беспокойство по поводу своего состояния. Из The Captive Mind :

Герои Виткевича недовольны тем, что у них нет веры и смысла своей работы. Эта атмосфера разложения и бессмысленности распространяется на всю страну. И в этот момент в городах появляется множество разносчиков, торгующих таблетками Мурти-Бинг.Мурти-Бинг был монгольским философом, которому удалось создать органическое средство передачи «философии жизни». Эта «философия жизни» Мурти-Бинга, составлявшая силу китайско-монгольской армии, содержалась в таблетках в чрезвычайно сжатой форме. Человек, который принимал эти таблетки, полностью изменился. Он стал безмятежным и счастливым.

По словам Милоша, польские интеллектуалы, капитулировавшие перед коммунизмом и советской властью, приняли пилюлю Мурти-Бинга. Это сделало их состояние терпимым.Они не могли видеть реальность, потому что, если бы они осознавали, что на самом деле происходит в их стране, боль и шок сделали бы жизнь слишком тяжелой, чтобы ее можно было терпеть.

Хорошо, я завершу. Здесь, в Милане, уже поздно, а завтра у меня ранний рейс в США. Я не хотел пропустить колонку Росса Даутата без каких-либо замечаний. Суть этих замечаний сводится к следующему: если мы, консерваторы, собираемся оказать эффективное политическое сопротивление мягкому тоталитаризму, захватившему нашу страну, то нам потребуется агрессивных, компетентных, национальных консервативных лидеров, которые не являются лидерами. отвращение к вмешательству в экономику ради общего блага. Лучший пример того, что сейчас на мировой арене — Виктор Орбан. Если мы собираемся это сделать, я не хочу, чтобы его терпимость к коррупции была доведена до Америки. Я не хочу, чтобы все его законы и политика повторялись в США. Америка — это не Венгрия. Но и Венгрия не является Америкой, и я уважаю Орбана за защиту характера Венгрии, обычаев Венгрии, суверенитета Венгрии, естественных семей Венгрии и национальных интересов Венгрии от прогрессивных диктаторских хулиганов из богатых стран, общества которых разваливаются по швам.

За исключением возможного руководства Польши, о котором я почти ничего не знаю, Виктор Орбан — единственный западный лидер, который понимает, что Европа, по крайней мере, сталкивается с цивилизационным кризисом, и стремится решать его как можно лучше. используя политическую власть. Он может потерпеть неудачу, но если он это сделает, то в ближайшие десятилетия все мы почувствуем неудачу, и это будет неприятно.

ОБНОВЛЕНИЕ: Читатель пишет:

Насколько я могу судить, значение Орбана во многом похоже на значение Джордана Петерсона.Джордан Петерсон не собирается очищать академический храм от SJW, но его примеру мы должны подражать в академии. Скажем, в 2015 году было бы очень легко почувствовать себя потерянным в море в академии среди всего бизнеса SJW. Тогда мы еще не знали, что он возьмет на себя все так тщательно, что это не могло быть подвергнуто сомнению, но либералы и консерваторы старой школы знали, что мы находимся в опасной зоне.

Как вы на это отреагируете? Это как оказаться на новой территории без карты, кому-то нужно проложить путь.Петерсон сделал это за меня, и я кое-что узнал о том, как жить в академическом мире как диссидент. Я мог видеть, как это будет выглядеть, какую критику я получу, как я смогу успешно ответить.

Джордан Петерсон позволил мне более эффективно наметить возможности, разыграть сценарии и войти в неудобные ситуации с меньшим беспокойством, потому что это было не все ново, это было что-то знакомое. Я видел, как Петерсон спорил со студентами и даже с законодателями, это было здорово.

Думаю, может быть, именно это вы и Такер видите в Орбане: парне, которому можно подражать в этой войне. Американские консерваторы жалки. Они как потерянные дети. Фрум консерватор? Дайте мне передохнуть, этот парень — Иуда Искариот. Я работаю как демократ, поэтому вырос, презирая республиканцев из загородных клубов, хедж-спонсоров, неоконсерваторов, но теперь, когда я голосую за республиканцев по социальным вопросам, мое мнение не изменилось. Это мертвое дерево.

Орбан — пример, которому могут подражать такие государственные деятели, как ДеСантис.

UPDATE.2: В своем информационном бюллетене Бен Сиксмит сочувственно пишет о привязанности к Венгрии со стороны американских правых, но:

Я предостерегаю консерваторов от поиска трад-топии. Что привлекло левых на Кубу, Venezuala et cetera , так это идея, что их ценности где-то процветают, даже если они потерпели неудачу дома. Конечно, я думаю, что правые идеи лучше левых. Но импульс, лежащий в основе идеологического туризма, все еще может скрывать реальные условия в стране.

Хорошее слово. Я попытался быть как можно более прямолинейным в отношении реальности коррупции в Венгрии Орбана, одновременно указывая на то, что это не является чем-то особенным для него, а скорее присуще странам бывшего коммунистического блока. В левом правительстве сменившаяся партия Орбана была коррумпирована. Если в следующем году его сменит правительство левой коалиции, они, вероятно, тоже будут коррумпированы. Как коренной и нынешний житель Великого штата Луизиана, я могу заверить вас, что некоторые государства ненавидят, но терпят большую коррупцию, особенно если правительство выполняет другие дела, которые их волнуют.Хьюи П. Лонг был фантастически коррумпированным, но он помогал бедным массам. Это не значит, что коррупция не важна или с ней не следует бороться. Это просто сказать, что Луизиана — это не Миннесота, а Венгрия — не Великобритания, но все они прекрасные места для жизни.