Восемь идей, как весело и интересно провести время всей семьей дома

Чтобы свести риск заражения коронавирусом к минимуму, врачи советуют меньше появляться в людных местах. По возможности лучше остаться дома с близкими. Как интересно и с пользой провести время всей семьей, рассказывают специалисты столичных семейных центров Вероника Кошельная и Мария Ананьева.

Идея: домашняя фотосессия
Дом — место, где нам хорошо, спокойно и уютно. А еще это отличная площадка для фотосессии с родными и близкими. Вам не нужно стесняться перед незнакомым фотографом, смело воплощайте самые невероятные идеи. Придумайте образы для каждого члена семьи: подберите наряды, макияж, прическу, реквизит. Наведите дома порядок, подготовьте яркий фон для фотографий и продумайте сюжеты. Лучшие снимки можно распечатать и поместить в рамку на самом видном месте.

Идея: вечер воспоминаний
Чтобы вечер запомнился надолго, позаботьтесь об особенной атмосфере. Например, можно соорудить крепость: понадобится 2-3 стула, парочка одеял поверх них — и уютный домик готов. Возьмите туда мягкие подушки и плед, лампу и чай с вкусностями. Пусть каждый поделится своими эмоциями, воспоминаниями, историями. Такой вечер очень сблизит всех членов семьи.

Идея: турнир по настольным играм
Устройте дома турнир с любимыми настольными играми. Пусть все будет, как в настоящих соревнованиях: призы, медали, кубки. Это и весело, и помогает развитию детей. Они учатся самостоятельно принимать решения, выстраивать план действий, развивается мышление и память.

Идея: помоги другому
Покажите своему ребенку, что можно и нужно помогать другим. Вместе соберите в коробку ненужные игрушки, книги, одежду. Когда наступит подходящее время, можно всей семьей отвезти эти подарки нуждающимся — например, в благотворительную организацию. Покажите детям мультфильмы, которые демонстрируют доброту и поддержку: «ВАЛЛ-И», «Как приручить дракона», «Лис и пес», «Маленький принц», «Просто так».

Идея: снимаем семейный фильм
Снимите фильм о вашей семье. Пусть каждый расскажет о том, какой он видит свою семью, традиции, что любят и не любят мама, папа, брат, сестра, бабушки и дедушки. Пусть дети поделятся своими мечтами и планами. Через много лет вы с теплотой и нежностью пересмотрите ролик. А пока это отличный способ сблизиться, лучше понять друг друга.

Идея: вечер творчества
Вы не поверите, сколько всего можно сделать своими руками из подручных материалов! Многие имеются в каждом доме, где есть дети: альбомы для рисования, цветная бумага, карандаши, краски, нитки и ножницы. Наверняка у вас найдутся и старые ненужные вещи, которые можно использовать как тканевую основу. Творческие идеи можно найти на специальных сайтах:

Идея: готовим вместе
Подберите необычный рецепт, подготовьте продукты, распределите между членами семьи обязанности и приступайте. Сделайте кулинарию легким и веселым процессом. Например, испеките вместе пирог, а потом устройте чаепитие.

Идея: домашний кинотеатр
Наверняка скопилось много фильмов, которые вы хотели бы посмотреть все вместе. Создайте атмосферу настоящего кинотеатра: задвиньте шторы, подготовьте попкорн или другие вкусности, устройтесь поудобнее. После просмотра можно устроить обсуждение кинокартины, пусть каждый поделится своими эмоциями от увиденного.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

30 идей как провести время на выходных

Когда насыпают выходные, отпуск или свободное время мы начинаем задумываться о том, что нам делать и как весело отдохнуть. Как интересно провести выходные с семьей и чем заняться? Выходные – это маленькая жизнь! Не позволяй вам скучать, когда есть столько интересных и увлекательных вещей.

Чем заняться со второй половинкой вдвоем, что делать с большой семьей или чем увлечь детей? Давай вспомним, что нам больше всего запомнилось из детства или из взрослой жизни? Как мы вместе с семьей или кем-то куда-то ходили, отдыхали или занимались чем-то интересным.

Время создавать приятные воспоминания в кругу самых близких людей. Как провести выходной день с семьей, чтобы все прошло интересно, круто, увлекательно, незабываемо, легко и позитивно? Найди занятия, которые вас развлекут и сблизят. Мы составили подробный список мероприятий для влюбленных парочек, семейных людей и встреч родственников с многочисленными детьми.

Theodor Vasile , Unsplash

Как провести выходные с семьей? Список семейных времяпровождений.

1. Отправляйтесь на прогулку в парк, посетите музей или выберитесь в город. Гуляйте по улочкам, заглядывайте незнакомые места, присоединитесь к экскурсии, посидите в кафе и просто весело проводите время.
2. Снимите что-нибудь для интернета. Вы хотите стать известными блогерами в YouTube или TikTok? Снимайте что-то увлекательное, интересное и сногсшибательное целой компанией. Кто знает, может это станет чем-то большим, чем просто хобби?

3. В плохую или дождливую погоду будет хорошо просто остаться дома. Можно придумать различные игры и посмотреть вместе фильм. Главное в мероприятии – это хорошее настроение, что позволить провести время с семьей в позитивном ключе.

4. Сделайте новые фотографии своей семьи, чтобы остались на долгую память. Можно нанять профессионального фотографа, чтобы фотосессия была на высоте. Но часто самостоятельные фотографии бывают не хуже, ведь главное эмоции и воспоминания, связанные с этим времяпровождением.

5. Отправляйтесь кататься на велосипедах, роликах, скейте или машине. Можно двигаться куда-угодно, чтобы посмотреть новые места и получить заряд бодрости.

Coen van de Broek , Unsplash

6. Сходите в кино на премьеру нового фильма или мультика, который будет интересен вам всем. Попкорн и другие вкусности обязательны.

7. Посетите парк развлечений, чтобы покататься там на аттракционах, пострелять в тире, погулять и развеяться. Поедайте мороженное, сладкую вату и пирожные.

8. Как провести время на выходных, чтобы было по-настоящему весело? Поиграйте в разные игры для компании, семьи, влюбленных или друзей:

9. Устройте ужин или вечеринку. Проведите незабываемый романтический вечеров вдвоем или шумную семейную встречу.

Warren Wong , Unsplash

10. Своди семью в цирк, зоопарк, театр, планетарий, океанариум, картинг или другое увлекательное место.

11. Устройте дружескую встречу. Можно сходить в гости к своим знакомых или родственникам, а порой пригласить к себе. Придумайте какую-то программу, чтобы не скучать, а отлично провести время на выходных.

12. Сходите в любой фастфуд, ведь это всегда актуально. Макдонльдс, Бургер Кинг, КФС и другие торговые точки всегда хороши для времяпровождения с поеданием.

13. Займитесь спортом. Можно целой семьей устроить спортивное времяпровождение в любом месте. Сходите в тренажерный зал, сразитесь в пейнтбол, поиграйте в спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол.

14. Отправляйтесь на природу, в поход или на пикник. На природе всегда здорово проводить время с семьей, ведь это необычно и незабываемо. Пожарить шашлыки и посидеть у костра незабываемо.

Nathan Dumlao , Unsplash

15. Послушайте музыку, а лучше пойте в караоке песни, которые не оставят вас равнодушными. Это всегда весело и здорово, а эмоции будут бить через край.

16. Останьтесь дома и поиграйте в компьютерные игры или сразитесь на приставке. Будет весело и увлекательно.

17. Закажите что-нибудь вкусное. Это может быть пицца, суши, попкорн, газировка и другие вкусности. А теперь устройте вечеринку живота.

18. Отправляйтесь в тур выходного дня. Можно выбрать любое направление, где вы еще не были. Посетите другой город, чтобы изучить местные достопримечательности и получить порцию новых впечатлений.

19. Как провести выходные с семьей? Просто отдохните на выходные семьей, чтобы предаться немного безделью и лени. Можно заниматься чем угодно, что придет в голову.

20. Попробуйте новые хобби и увлечения. Сходите на мастер-класс по рисованию, танцам, лепке, рукоделию, деревообработке, кожеделию.

Jusdevoyage , Unsplash

21. Прогуляйтесь по торгово-развлекательным центрам. Там можно купить что-то, посидеть покушать, оставить детей в детском уголке.

22. Съездите на дачу, в летний домик или в дом отдыха. Проведите время в приятной семейной обстановке и отдохните от рутины.

23. Устройте кулинарный поединок, приготовив что-то вкусное и необычное. Готовьте все вместе, чтобы отлично провести время.

24. Поиграйте на природе мячом, возьмите ракетки для бадминтона, покидайте тарелку фрисби, бросайте мяч для регби. Это активный отдых, но всегда увлекательный.

25. Провести выходные с водой – это всегда здорово. Летом можно отправляться на пляж на речке или озере. В более прохладное время можно пойти в баню, сауну, бассейн или аквапарк. Последнее вообще очень клевое занятие для семьи в выходные.

Kristopher Roller , Unsplash

26. Как провести время с семьей в выходные? Устройте свой праздник, если нет никакого сегодня. Это может быть вечеринка, карнаваль, внеочередной Новый год или другая туса. Часто сама подготовка к празднику является самим праздником.

27. Вместе почитайте книгу в слух, что может быть интересно и даже полезно.

28. Полюбуйтесь закатом, рассветом или звездами. К этому можно добавить пикник, игры в карты и другие занятия.

29. Предайтесь воспоминаниям, смотря старые фотографии или видео. Вспомните своих близких, истории прошлого или другие веселые вещи.

30. Занимайтесь глупостями, дурачитесь, идите гулять куда глаза глядят.

Как можно еще провести выходные с семьей? Выбирайте любое, к чему лежит душа или никогда вообще не пробовали. Проявляйте фантазию и не сидите только дома. Выходные – это небольшая жизнь, которую нужно провести интересно и ярко. Ведь что может быть важнее, чем воспоминания?

15 способов весело провести время в компании

 

 

1. Игры

 

Не стоит недооценивать игры. На самом деле они подходят для любого возраста и станут отличным развлечением на любой вечеринке. Хорошо, если вы подготовите легкие закуски заранее и какие-нибудь игры — мафию, нарды, шарады, твистер.

Если у вас нет времени бежать в магазин за новой настольной игрой, то можете придумать небольшие конкурсы — шарады, легкие квесты, сыграть в «угадай знаменитость».

 

2. Музыкальная вечеринка

 

Устройте музыкальную вечеринку. Можете попросить ваших друзей составить список композиций или принести их любимую музыку, а потом вместе насладитесь ею. Потанцуйте все вместе.

В начале вечера можно устроить небольшой танцевальный конкурс. Разбейтесь на пары или танцуйте поодиночке, а потом выберите лучший танец. Для победителя приготовьте символический приз.

Также можно устроить ностальгическую дискотеку с музыкой вашей совместной юности или просто тематический музыкальный вечер.

 

3. Клуб по интересам

 

Составьте список фильмов или книг (мировых событий), которые интересны вам и вашим друзьям, родным, а потом приготовьте вкусные закуски и обсудите все это. В процессе можно просмотреть фильм, зачитать фрагмент или произведение (если оно небольшое).

 

4. Устройте кинозал

 

Хорошо, если у вас есть большой экран, плазменный телевизор, но лучше всего будет арендовать проектор. Такие предложения есть в интернете. Технику можно взять на несколько дней. Потом развесьте белую простыню и посмотрите с друзьями фильмы. Можно также приготовить попкорн.

 

5. Дегустация

 

Дегустация — отличное времяпрепровождение. При этом пробовать можно все что угодно — напитки, мороженое, салаты, изысканные блюда, сыры. Каждый может принести что-то свое, а затем голосованием можно определить победителя или выбрать лучшее блюдо, напиток.

 

6. Кулинарная вечеринка

 

Договоритесь с друзьями купить вскладчину продукты для каких-нибудь сложных блюд, а затем все вместе его приготовьте дома. Совместная деятельность укрепит вашу дружбу. При этом хорошо, если блюдо получится вкусным, но если нет, то вы все равно будете с улыбкой вспоминать этот вечер.

 

7. Пикник в ближайшем парке

 

Можно выехать на природу на пикник, но если нет такой возможности, то просто отправляйтесь в ближайший парк. Возьмите с собой закуски, плед и посидите на лужайке все вместе. Также захватите с собой мяч или бадминтон, фрисби.

 

8. Сходите в музей

 

Часто мы едем в другой город и идем там в музеи, посещаем памятные места, но иногда случатся так, что мы ни разу не бывали в музеях родного города и почти не ходили на выставки, а если и бывали, то в детстве. Это досадное упущение можно исправить вместе с друзьями. Вы узнаете много нового о своей малой Родине.  

 

9. Фотосессия

 

Устройте тематическую фотосессию. Продумайте образы, подберите специальный реквизит, а также место для съемок и пофотографируйтесь. Если есть деньги и желание, то можно пригласить профессионального фотографа. В любом случае эти снимки останутся как память на всю жизнь, а вы получите незабываемые эмоции.

 

10. Совместный шоппинг

 

Обычно шоппингом занимаются представительницы прекрасного пола. Они могут с подругами отправиться за покупками, чтобы обновить гардероб или косметичку. Однако никто не мешает мужчинам отправиться в компьютерный магазин, чтобы выбрать новую мышь, колонки, компьютерную игру или бытовой прибор.

 

11. Поможет компьютер

 

Попросите друзей принести компьютер. Удобнее всего, если это будет ноутбук. Соедините два ПК по локальной сети при помощи специального кабеля и можете играть в совместные игры (в интернете есть видеоуроки о том, как это сделать). Многие гоночные симуляторы рассчитаны на подобное подключение. Соревнования принесут элемент азарта в ваши обычные посиделки. Кроме того, можно подключить к компьютеру микрофон и устроить караоке. Или отправляйтесь вместе в караоке-бар.

 

12. Совместная прогулка

 

Возьмите велосипеды или просто отправляйтесь в пеший поход за город. Если нет желания далеко ехать или идти, то можно взять карту и прикинуться туристами в родном городе. Возьмите с собой бутерброды и побольше воды. По пути устройте привал и перекусите.

 

13. Напишите письмо в будущее

 

Соберитесь вместе с друзьями и напишите «будущим вам» письма. Это могут быть откровенные признания, которые вы боялись произнести в слух и не решитесь в ближайшее время. Закиньте письма в бутылку или другую подходящую емкость, которая не испортится от времени, и оставьте ее в укромном месте (лучше всего закопать там, где ее никто не найдет). А потом условьтесь встретится с друзьями в определенный день и год.

 

14. Тематическая вечеринка

 

Этот способ развлечься отлично подойдет, если надоели обычные посиделки. Принарядитесь в костюмы. При этом следует выбрать определенную тему — гангстеры, сказочные герои, персонажи любимых фильмов. Кроме того, вечеринку можно превратить в маскарад, заранее договорившись о костюмах с масками.

 

15. Снимите свой фильм

 

Придумайте сценарий или возьмите сцену из любимого фильма и распределите роли. Попробуйте повторить ее. Почувствуйте себя настоящими актерами. Для этого не обязательно иметь дорогостоящую технику. Достаточно бытовой камеры или фотоаппарата, а с развитием современных технологий можно снять небольшое кино на обычный телефон. Смонтировать вы можете сами — сейчас множество простых программ или обратитесь к специалисту (многие видеоператоры занимаются монтажом фильмов для домашних архивов).

 

Фото: из открытых источников

Как весело проводить время с семьей. Как интересно провести выходные с семьей

Чтобы весело организовать семейный отдых, не нужно тратить много денег, проявите немного фантазии и воображения, и тогда всё получится. Если на улице плохая погода, соберитесь в просторной комнате и поиграйте в какую-нибудь настольную игру. Неплохо будет придумать призы победителям и «штрафы» проигравшим, например, общее смешное задание от всех членов семьи. Призы лучше всего приготовить самому. Так будет намного интересней. Также интересной является идея организации концерта, участниками которого могут быть как члены семьи, так и приглашённые друзья и знакомые. Руководителю такого концерта нужно заранее опросить участников «художественной самодеятельности» и узнать, кто с каким номером будет выступать. Это нужно для того, чтобы составить пригласительные. Детям можно предложить вместе нарисовать афишу и повесить на самом видном месте в квартире или доме. Не забывайте сделать фотоотчёт семейного мероприятия.

Можно попросить детей разыграть интересную сценку, кукольный театр или ещё что-нибудь. Если дети решили показать кукольное представление, помогите им в этом. Помните, что сцену можно сделать из высокого стола, накрытого белой тканью. Куклы для театра можно сделать из простого надувного шарика. Нужно просто сделать в нём отверстия для пальцев, нарисовать лицо. Когда ребёнок наденет шарик на пальцы, получится человечек, ручками которого будут пальцы «актёра». Также куклу можно пошить самому. Для этого вам понадобится мягкая и лёгкая ткань. Ручки и ножки для такой игрушки можно сделать из кусочков лески, к концам которой можно прикрепить палочки. Помимо самодельных кукол можно использовать те игрушки, которые есть у вас дома. Сценку можно придумать самому или поставить какую-нибудь сказку или забавную историю, так будет более интересно. Не забудьте прорепетировать свой спектакль, чтобы не выглядеть нелепо.

Менее интересным, но более полезным занятием может послужить генеральная уборка квартиры или дома. Не забывайте задействовать всех членов семьи, чтобы никому не было обидно. Так будет намного быстрее и качественнее. После наведения чистоты можно отправиться погулять в парк или посмотреть интересный фильм. Также можно помочь детям выполнить трудное домашнее задание.

Обычно во многих семьях принято собираться вместе за обеденным столом, но если у вас так не принято, можно придерживаться этой традиции хотя бы по выходным. Помните, что семья — это самое ценное в жизни каждого человека, нужно уделять больше внимания и наслаждаться каждой минутой, проведённой вместе.

Если на дворе стоит хорошая погода, то о том, чтобы пробыть все выходные дома, не может быть и речи. Отправьтесь на прогулку! Не забудьте прихватить с собой мяч, ракетки или ещё какой-нибудь спортивный инвентарь. Для прогулки не обязательно ехать куда-то далеко. Можно пойти пешком в ближайший парк или совершить .

Осенняя пора может подсказать вашей семье такую идею, как отправиться в лес за грибами. Чистый воздух, шуршание листвы, множество ярких красок… У детей появится возможность собрать природный материал для своих аппликаций.

Если у вас есть дача, то на выходные можно поехать туда. Ведь не зря гласит народная русская поговорка, что уменье и труд все перетрут. Днём семья будет плотно работать, а вечером можно устроить посиделки на свежем воздухе или пожарить шашлык. Весенний запах цветов, пение птиц, ну прям душа радуется.

Весной и летом можно позагорать или поплавать в речке и море, (если вы живете неподалёку его) покататься на лодке или катере. Незабываемые ощущения и эмоции гарантированы.

Очень хорошая идея — поход в цирк или зоопарк. Акробаты, гимнасты, клоуны, дикие экзотические звери. Это всё принесёт множество приятных моментов, как взрослым, так и детям.

Поход в парк, кино, цирк или зоопарк — это совсем неважно. Важно, чтобы всё это было вместе с самыми родными и близкими людьми. Главное, чтобы всем понравилась совместная прогулка, чтобы все остались довольными, и всё это помогло ещё больше сплотиться вашей семье. Приятного вам времяпровождения!

Учитывая колоссальные требования нашей эпохи, зачастую выходные дни — единственный шанс провести время в кругу семьи. Безусловно, жаль тратить эти драгоценные часы на нескончаемую уборку в доме либо на просмотр мыльных опер. Предлагаем несколько несложных способов, как провести выходные с семьей весело, интересно, без изрядных финансовых затрат и не покидая пределы дома.

Вариант 1. Проводим семейные встречи

Прекрасный вариант досуга — провести выходные, общаясь с близкими родственниками за обеденным столом. Мы можете возродить русскую традицию семейных чаепитий или воскресных обедов. Угостите родных оригинальными блюдами и лакомствами, однако не сводите вашу встречу банальному поглощению пищи.

Проявите таланты хорошего организатора, уделив внимание каждому члену семьи. Мы наверняка узнаете много нового и интересного из жизни близких, поделитесь своими тревогами и сможете совместно разрешить проблемы родных.

Можно устроить «тематические» вечера, посвященные хобби и увлечениям близких. К примеру, если ваш дедушка — почитатель египтологии, устройте совместный просмотр слайдов или предложите ему рассказать историю существования этой выдающейся цивилизации. Такие беседы подчеркнут значимость каждого члена семьи и будут не только увлекательными, но и существенно расширят кругозор каждого.

Вариант 2. Устраиваем товарищеские «битвы»

Чтобы весело провести выходные, не выходя из уютного жилища, пригласите в гости приятелей и друзей. Проявив немного воображения и фантазии, устройте товарищеские турниры.

Поиграйте в настольные игры, наподобие «Монополии», организуйте состязание по шашкам или шахматам. Хороший вариант — провести конкурсы и викторины, одарив призами победителей и придумав «штрафное наказание» проигравшим. Отличная идея — организовать шоу талантов, где каждый из собравшихся гостей сможет представить свой творческий номер.

Вариант 3. Организуем мероприятия для детей

Предложите своему ребенку выступить в роли режиссера, поставив спектакль или пьесу. Пусть ваше чадо самостоятельно наберет «труппу актеров» из числа одноклассников и друзей. Дети могут создать свой собственный кукольный театр, изготовив самодельные куклы или используя фабричные мягкие игрушки. Ребята могут оформить «театральную» афишу и разослать пригласительные сверстникам-гостям. Не будет лишним вести фотосъемку мероприятия, а в завершении спектакля пригласить юных артистов на «сладкий» стол.

Вариант 4. Проводим мастер-классы

Интересный и полезный вариант досуга — организовать и провести мастер-классы. Наверняка каждый из вас имеет какое-либо увлечение. Например, ваш супруг обожает изготавливать модели самолетов. Предложите ему продемонстрировать свои таланты и навыки на «публике». Пусть он выступит в роли мастера, а вы будете его активными помощниками-подмастерьями.

Попробуйте создать общими усилиями какую-то семейную «реликвию». Это могут быть различные изделия из бисера, вышиванки, аппликации из собранного ранее гербария либо подделки из натуральных материалов. Главное, чтобы все члены семьи были воодушевлены идеей создания оригинального шедевра и принимали участие в творческом процессе.

Вариант 5. Участвуем в кинофестивале

Прекрасный способ отдохнуть в кругу семьи: посмотреть достойную новинку кинопроката или любимую старую ленту. Можете провести выходные, устроив дни комедий или фэнтэзи, либо просмотрев лучшие работы известного актера. Чтобы создать атмосферу кинотеатра, приготовьте в микроволновой печи попкорн, либо пригласите в «антракте» в буфет, угостив родных желе и мороженым.

Не забывайте в мероприятиях выходного дня задействовать всех домочадцев. Вместе будет намного интересней и веселее, и каждый ощутит себя любимым и незаменимым членов крепкой, дружной семьи.

Отдых вне дома: у природы нет плохой погоды

Когда на улице стоит прекрасная погода, то оставаться на все выходные в помещении однозначно не стоит. Отправьтесь на велосипедную прогулку в парк или в пеший поход по лесному массиву! Не забудьте взять с собой спортивный инвентарь: футбольный мяч или теннисные ракетки.

В осеннюю пору можно отправиться в лес за грибами или устроить пикник на берегу озера. Прозрачное небо, шуршание под ногами листвы, яркие насыщенные краски подарят огромный заряд энергии на всю неделю!

Зима — время сказок и чудес, которое можно отлично провести. Покатайтесь на лыжах по заснеженному зимнему лесу или отправляйтесь на каток. Можно устроить битвы снежками или слепить снеговика. Великолепная идея — поход в цирк, где акробаты и гимнасты, фокусники и клоуны, экзотические животные подарят множество положительных эмоций и взрослым, и детям.

Весна — пора посиделок на свежем воздухе, аппетитные шашлыки, благоухание цветов и трели птиц. Отдых за городом, на даче сплотит семью и подарит прекрасные моменты.

Летом можно поплавать в водоеме, понежиться под лучами ласкового солнца на морском берегу. Это пора экскурсий и походов, аттракционов и развлечений.

Чтобы каждые выходные были запоминающимися и неповторимыми, узнайте пожелания и предложения всех членов семьи и заранее составьте маршрут выходного дня. Важно, чтобы каждый остался довольным, запомнил и оценил проведенное вместе время.

Не бывает скучных выходных, но бывает полное отсутствие идей, чем заняться с ребенком. Мы подскажем, как интересно организовать отдых с детьми на улице.

1. Устройте пикник в парке

Что может быть лучше, чем полежать на травке, вдыхая свежий воздух и нежась в теплых лучах? Солнечные ванны полезны всем вне зависимости от возраста, а современным «затворникам» офисов и квартир особенно. Пикник можно устроить и во дворе, либо отправиться в городской парк, на берег реки, в ближайший лес. Не забудьте взять с собой вкусные угощения, а также мяч, бадминтон, фрисби.

2. Станьте «веселым почтальоном»

Часто нам не хватает времени на то, чтобы пообщаться с родственниками и друзьями, так что можно устроить небольшой марафон по знакомым. Заранее подготовьте с ребенком красивые рисунки для каждого адресата — бабушки, тети, друзей малыша. Пока ребенок занят рисованием, обзвоните адресатов и узнайте, будут ли они дома, предупредите о приходе — пусть приготовят символическую награду «почтальону», например, конфетку или фрукт. Если у вас есть автомобиль, то буквально за пару часов вы успеете развести открытки многим знакомым — только нигде не задерживайтесь.

3. Освойте старые добрые игры

Многие родители жалуются, что их дети почти не проводят время на улице и не играют в игры. Может быть, ребятам просто о них не рассказывали? Научите ребенка прыгать через резинку, нарисуйте классики или улитку, расскажите о казаках-разбойниках и салочках.

4. Выучите знаки дорожного движения

Отправляйтесь на прогулку, а по пути рассказывайте ребенку об основных знаках дорожного движения. Пусть это будет не скучная лекция, а веселая викторина, где за правильные ответы положено поощрение. Вообще темой «походной викторины» может быть все, что угодно, в зависимости от возраста участника — цвета, буквы, чтение надписей, профессии, цифры.

5. Посетите зоопарк, дельфинарий или океанариум

Тут мы объединили разные варианты знакомства с миром живой природы — в зависимости от того, что есть у вас в городе. Такие походы воспринимаются детьми с восторгом. Может быть, ребенку понравится и какая-нибудь секция в зоопарке — проблема, чем занять часть свободного времени, будет решена.

6. Покормите животных и птиц в парке

Если в зоопарке в основном на животных можно только смотреть, то обитателей парков никто не запрещает кормить. Это могут быть уточки в пруду, белочки, ну и, конечно, в любом сквере вы увидите голубей. Не забудьте взять для животных, к которым идете «в гости», угощения.

7. Сходите в бассейн или аквапарк

Такие водные развлечения всем хороши: летом поход в аквапарк может компенсировать невозможность вырваться на море, а зимой напомнит о теплых месяцах и отдыхе.

8. Сходите в детский театр

Если вы пока ни разу не были в театре, самое время наверстать это упущение! Обычно всю информацию по спектаклям можно найти на городских афишах или на сайтах театров. Изучите репертуар заранее, чтобы подобрать что-то, соответствующее возрасту и интересам ребенка.

9. Посетите парк аттракционов или игровые автоматы

Это «летний» и «зимний» вариант отдыха. Конечно, в парке аттракционов обычно больше развлечений, но работает он только в теплое время года. Залы с игровыми автоматами для детей доступны всегда. Тут можно не только пострелять — побегать, но и зайти на популярные 5D аттракционы. Нужно лишь внимательно выбрать фильм — маленькие и слишком впечатлительные малыши могут испугаться реалистичной картинки.

10. Устройте заезд, заплыв, полет

Сегодня в магазинах детских игрушек продаются машинки, вертолеты, кораблики на радиоуправлении. Многие из этих игрушек вполне доступны по цене, а восторг у ребенка они вызовут неподдельный. Такие игры увлекают не только детей, но и взрослых, так что будьте готовы повести не один час, управляя вашей «техникой».

11. Устройте фотосессию или видеосъемку для ребенка

Самые незабываемые выходные часто заканчиваются фразой «Как жаль, что мы не взяли фотоаппарат». Отдельным развлечением может быть фотосессия, например, в парке, на игровой площадке. Для того, чтобы ребенок не утомился, позвольте ему менять наряды, кривляться, принимать самые разные позы. Можно подарить малышу детский фотоаппарат.

12. Организуйте игру «В поисках клада»

Нарисуйте на листке А4 карту, например, детской площадки с обозначением «Клад». Пока малыш не видит, спрячьте в этом месте маленький сюрприз. Лист с картой порвите на равные части (например, на 4 или 6). Придумайте соревнования, как ребенку заслужить фрагмент карты, например, загадывайте загадки. После того, как кладоискатель соберет все части карты, он сможет их сложить и найти ваш сюрприз.

13. Запустите в небо фонарики

Сегодня очень популярны небесные фонарики, которые яркими огоньками взлетают ввысь, напоминая о чуде. Такая интересная штука наверняка приведет в восторг ребенка, кроме того, он может загадать заветное желание, запуская в небо фонарик.

14. Сделайте и запустите воздушного змея

Если у вас есть хотя бы скромные способности в создании вещей своими руками, предложите малышу сделать воздушного змея. Вы отвечаете за «инженерную» часть, а ребенок может украсить змея по своему желанию. В подходящий день запустите вашего змея в небо.

15. Посетите выставку, квест или какой-нибудь мастер-класс

Выходные могут быть не только интересными, но и познавательными, если вы сходите в музей или галерею. Все большоей популярностью у городских мам пользуются различные матеср-классы для детей: в один из дней можно научиться готовить пиццу или шоколадные конфеты, смастерить какую-нибудь игрушку или пройти урок живописи. Изучите городскую афишу — наверняка в ней найдется мероприятие, которое можно посетить с ребенком, например, какой-нибудь увлекательный квест в музее или на свежем воздухе.

16. Сходите вместе за грибами, ягодами, на рыбалку

Если ребенок достаточно большой, его можно взять с собой в поход за дарами леса. Такое приключение запомнится надолго, а крепкий сон после дня на природе гарантирован. Поход в лес — это еще и отличный шанс, чтобы начать собирать свой собственный гербарий.

17. Сходите вместе с ребенком в цирк

Именно это место ассоциируется с праздником, весельем, смехом и радостью. Наверняка ребенок получит массу положительных эмоций.

18. Посетите библиотеку, книжную лавку или выставку

Познакомить ребенка с книгой — это обязанность каждого родителя. Книга для ребенка — это билет в волшебный мир приключений.

19. Сходите на спортивные соревнования

Это могут быть и серьезные футбольные матчи, хоккей, баскетбол, и соревнования юниоров в секциях. Возможно, вашему ребенку так понравится какой-то вид спорта, что он всерьез им увлечется.

20. Постройте замок из песка

Нет ничего интереснее, чем строить замки, рыть песочные траншеи, лепить куличики из песка. Помогите ребенку построить нечто грандиозное, например, замок для кукол или солдатиков.

Надеемся, среди всех представленных вариантов вы найдете что-нибудь полезное и подарите своему ребенку замечательный выходной, наполненный эмоциями и приятными событиями. Ну а тем родителям, которые параллельно с планированием выходных занимаются подготовкой ближайшего отпуска с детьми, рекомендуем ознакомиться с нашими уникальными коллекциями и во всем мире. Возможно, именно на страницах нашего сайта вы быстро найдете тот курорт и те развлечения, которые непременно захотите посетить вместе с ребенком.

Жена и мама двоих детей. За годы декрета осознала ценность времени и решила больше не тратить его на скучные, неинтересные дела, в том числе работу в офисе. Осваиваю искусство фотографии, меняю вредные привычки на полезные, учусь успевать главное и видеть волшебство в каждом полном детей и забот дне.

facebook.com/profile.php?id=100005972640188

vk.com/id15043719

instagram.com/shintapaly

Как проходит ваш выходной? Всегда ли получается провести его в удовольствие? Заряжает ли он вас позитивом?

Было время, когда суббота и воскресенье прочно ассоциировались у нас с длинной вереницей домашних дел, усталостью и часто — ссорами. Естественно, в такие дни мы не заряжались энергией, а теряли последние ее капли.

Сейчас мы убеждены, что выходные — это отличная возможность отдохнуть, зарядиться позитивом, разделить с близкими мгновения, полные любви и радости. Это «золотой фонд» семьи. То, что укрепляет отношения и объединяет нас всех вместе. И то, что спустя годы, останется в нашей памяти теплыми воспоминаниями.

Методом проб и ошибок мы нашли собственный способ проводить выходные правильно.

Для тех, кто тоже в поиске, предлагаем десять советов, благодаря которым в любую погоду и при любых финансовых возможностях у вас есть реальный шанс создать свой выходной.

Процитировать в Твиттере

СОВЕТ 1. Планируйте выходной заранее

Нет, конечно, бывают счастливые случайности, когда импровизация проходит «на ура», и все рады. Можно ничего не выдумывать заранее и отдаться течению обстоятельств — но будьте готовы к неизбежным потерям времени на отчаянный поиск идей, которые к тому же могут так и не появиться. Не успеете оглянуться, как наступил вечер, завтра снова на работу, выходные закончились, а вы даже ничего и не почувствовали…

А можно не доверять столь важное дело случаю, а взять все в свои руки, решить, как вы хотите провести этот день, написать подробный сценарий, подготовить все необходимое и действовать! В этом случае незабываемый выходной практически неизбежен.

СОВЕТ 2. Будьте готовы к тому, что… план «полетит»!

Если вы мастер управления своим временем с большим стажем, можете смело переходить к совету#3 — вам это не грозит! Но если у вас есть ребенок, а тем более не один, то вы, как никто другой, знаете, что практически невозможно предсказать, сколько времени уйдет на затянувшийся завтрак или на внеплановую «ну хотя бы ооочень коротенькую войнушку» перед самым выходом из дома:)

Здесь главное — не расстраиваться, не искать виноватых и ничего не отменять. Ваш план должен быть гибким: не вышли из дома в назначенный час — сэкономьте время на чем-то другом, но с намеченного пути не уходите. А на случай дождя, ветра или извержения вулкана у вас в запасе в обязательном порядке должен быть план «B».

СОВЕТ 3. Никакой уборки, готовки и других рутинных дел!

Лично мне не смешно, а грустно читать популярные приколы типа «А у вас тоже день, когда вы готовите-стираете-убираете, называется „выходной?“» вы действительно хотите тратить на это те немногие дни, когда у вас есть реальная возможность провести время в удовольствие и вместе с близкими? Нет? Тогда наложите табу на эти скучные дела в выходные дни («когда же тогда ими заниматься» — тема другой статьи). Раз и навсегда решите, что этот день вы посвящаете только самому важному в вашей жизни. Надеюсь, приоритеты у вас расставлены верно:)

Совет 4. Заведите семейную традицию.

То, чем, как известно, крепка семья. То, чего вы с трепетом будете ждать всю неделю и потом вспоминать с теплотой:) Традицией может стать все что угодно, главное — чтобы было интересно вам и вашим детям. Совместное чтение с горячим шоколадом, пение караоке, просмотр винтажных диафильмов, балконные посиделки с коврижками, настольная игра или как, например, у нас — нескучная выпечка булочек всем семейством с чаепитием в финале…

СОВЕТ 5. Отправьтесь на поиски приключений!

Настоящих или «понарошечных».

Опасных или вовсе не серьезных.

Продуманных заранее или совершенно неожиданных.

В лесу, в городе, во дворе или прямо в квартире!

В зависимости от вашей фантазии, возможностей и пристрастий…

Что-то необычное, захватывающее, с обязательным участием взрослых и детей.

Взберитесь на гору, заблудитесь в незнакомой части города, отыщите клад, скройтесь от погони, спасите пингвиненка, уплывающего на льдине в открытый океан! Придумайте костюмы индейцев или первобытных людей и разожгите костер на полу вашей гостиной:)

Не стоит свысока смотреть на такие развлечения, расслабьтесь, и вы непременно получите удовольствие не только от творческой — и обязательно совместной! — подготовки квеста, восторженного блеска в глазах детей, но и собственного азарта — он появится! Проверено! 🙂

СОВЕТ 6. Долой гаджеты!

Сколько бы мы ни говорили о полезности и незаменимости девайсов, все же они получают незаслуженно много нашего времени и внимания. Мы отвлекаемся на смартфон даже тогда, когда не держим его в руках: ждем звонков и уведомлений, осознанно или нет. Готовы практически в любой момент ответить, а в свободные минуты — полезть в интернет…

Откажитесь от них в этот день. Отключите, уберите подальше, забудьте! Наслаждайтесь моментом. Предупредите заранее тех, кто вам может позвонить. Распечатайте накануне то, что запланировали почитать. Пишите на бумаге. Не включайте фильмы и мультики. Впрочем, мы иногда для разнообразия планируем семейный просмотр чего-нибудь атмосферного.

А вот музыка — наоборот — помогает наслаждаться моментом, поэтому она сопровождает нас всегда.

СОВЕТ 7. Скажите «нет» отсыпанию, объеданию и «диванному» отдыху!

Выходной день не повод спать до обеда, есть жареную картошку с майонезом и лениво валяться на диване с пультом от телевизора — «я это заслужил в конце рабочей недели»! — вы заслужили больше! Если у вас уже сложился ритуал здорового утра с ранним подъемом, спортом и прогулкой на свежем воздухе, то ни в коем случае не отказывайте себе в этом удовольствии и в выходной. Ведь чтобы прожить эту паузу между трудовыми буднями по полной, вам потребуется весь запас энергии и здоровья.

А если ритуала нет, и спорт вам только грезится, то, может быть, именно сегодня тот самый день, когда стоит начать? 🙂

СОВЕТ 8. Запланируйте полезное дело.

Из «долгого ящика». То, на что вы «все никак» не найдете времени. Только не забудьте совет#3 — никакой рутины! Ваше дело должно приносить удовольствие, цель та же — совместное времяпрепровождение. Возможно, вы давно хотели сделать «родовое древо», а может быть, какой-то handmade-декор для вашего дома. Или написать, наконец, конституцию семьи. Или провести мозговой штурм по поиску идей совместного отдыха… Подумайте сами, что будет для вас интересно и полезно одновременно!

СОВЕТ 9. Сделайте друг для друга доброе дело.

Дайте партнеру побыть наедине с собой хотя бы полчаса, взяв на себя детей. Приятно удивите. Сделайте подарок. Исполните маленькое желание. Проявите заботу и понимание.

Сделать доброе дело любимому человеку — это не только ценный вклад в отношения, и не только польза партнеру. Это для вас в первую очередь! Ведь именно вы получите удовлетворение и огромный прилив энергии от содеянного!

И не забудьте, в свою очередь, поблагодарить партнера! Никогда не забывайте:)

СОВЕТ 10. Будьте в моменте!

Сосредоточьтесь на главном. Наслаждайтесь улыбками друг друга. Позвольте себе заразиться восторгом детей. Говорите о своих чувствах. Не скрывайте эмоций. Любуйтесь простыми вещами. Наблюдайте не торопясь. Впустите в вашу душу искреннюю радость!..

Запишите эти мгновения, вновь осознавая их бесценность!

Мы не настаиваем, что эти правила универсальны для всех семей. В вашей могут действовать совсем иные законы.

Необязательно пытаться воспользоваться всеми десятью советами в первый же выходной. Выберете для начала один или два. Даже если не получилось, пробуйте снова то же или другое. Следуйте советам, которые подходят именно вам, адаптируйте под себя, придумывайте собственные идеи и правила — создайте именно ваш идеальный выходной!

Где провести время в Москве » ТОП-10 мест в столице

Где весело провести время в Москве? Таким вопросом задаются жители и гости столицы. Статья поможет каждому принять правильное решение.

Содержание:

1.Парк Freezone: инновационные технологии для активного отдыха
2.Веревочный городок
3.Планетарий
4.Океанариум
5.Многочисленные музеи
6.Музей «Бункер 42»
7.Сандуновские бани
8.Арт-клуб Free Labs
9.Ленточный лабиринт «Мебиус»
10.Кинотеатры столицы
11.Квесты
12.Каток

Не только гости столицы, которые ограничены во времени, но и ее жители неизменно задумываются, где можно увлекательно и весело отдохнуть. Вопрос, где весело провести время в Москве, неизменно возникает перед многими. Сложно сказать, какое из современных развлечений не представлено на территории столицы. Однако такое разнообразие одновременно является значимым преимуществом, поскольку раскрывает практически неограниченный спектр возможностей, но и существенно усложняет процесс выбора.

Мы постарались представить места, которые по статистике пользуются наибольшим спросом. Такая популярность означает, что именно в них гости максимально увлекательно проводят время.

Назад к содержанию

Парк Freezone: инновационные технологии для активного отдыха

Парк Freezone предлагает по-настоящему уникальные возможности для отдыха. На его территории располагается самая большая аэротруба, в которой каждый желающий имеет возможность ощутить свободный полет, научиться управлять собственным телом и просто получить незабываемые впечатления. Начинать летать можно с четырех лет, что делает такой отдых семейным и позволяет всем родителям устраивать неординарные выходные. Также возможны полеты вдвоем, которые станут незабываемой частью романтического свидания. Среди всех доступных развлечений полеты являются наиболее необычными, поэтому ежедневно привлекают так много желающих.

 

Если возникло желание посетить парк «Фризон», практичнее заблаговременно записаться на полеты, выбрав оптимальное время. Узнать тарифы можно по ссылке https://www.freezone.net/air/. Там же можно и онлайн записаться на удобное время. После полетов в парке можно и далее продолжить развлечения. Гостей ждет виртуальная реальность, созданная при помощи лучшего в столице оборудования. Участники полностью погружаются в происходящее и получают возможность оказывать влияние на ход событий.

На аттракционе виртуальный полигон представлено множество разнообразных сюжетных линий, в которых посетители могут поучаствовать лично, а именно:

• космические путешествия;
• деление власти между мафиозными кланами;
• начало новой жизни после апокалипсиса;
• уничтожение привидений и другой городской нечисти и другие.

Также все посетители развлекательного комплекса «Фризон» любят пострелять в интерактивном тире парка, оборудованном новейшей лазерной установкой. Каждый сможет выбрать себе по вкусу вид оружия и проявить меткость.

В любое время года и в любую погоду увлекательное времяпрепровождение обеспечит специально оборудованный крытый бассейн парка развлечений Freezone. В нем можно насладиться плаванием и поймать волну. Благодаря современным технологиям и специальной установке там можно заняться серфингом, не отправляясь для этого за границу.

Не менее интересно можно провести время в компании друзей у костра. Оборудованные для пикника беседки расположены по всей территории парка «Фризон». Чистый свежий воздух и живописная окружающая природа зарядят бодростью на долгое время.

В развлекательном комплексе Freezone никто не успеет заскучать, а подкрепиться и пополнить силы помогут расположенные на его территории кафе и ресторан. На территории парка есть даже гостиница, что позволяет приезжать в него на несколько дней, чтобы получить максимум удовольствия от развлечений.

Назад к содержанию

Веревочный городок

Если есть свободное время, его важно правильно организовать. Любителям активного отдыха обязательно понравиться веревочный городок в парке отдыха https://www.freezone.net/rope-park/. Здесь есть трассы для детей и взрослых, посетителей с разным уровнем физической подготовки. Посетить городок можно всей семьей или же в компании друзей. Здесь для всех без исключения найдется развлечение по душе.

Такой отдых является не только интересным, но и приносит пользу здоровью. Поэтому веревочные городки так любимы многими. В них можно совершенствовать физическую форму, просто увлекательно и интересно проводить время. Начинать стоит с простых маршрутов, постепенно переходя на более сложные. Чтобы гостям не угрожала опасность, предлагается страховочное крепление и защитное оборудование. Все посетители могут не переживать и просто наслаждаться такими непростыми путешествиями, проводить активно время и отдыхать таким образом. Разнообразие трасс способно удовлетворить самые разные требования. Крытый городок можно посетить в любое время года независимо от погоды.

Назад к содержанию

Планетарий

Московский планетарий – это уникальное место, в котором интересно будет не только детям, но и взрослым. Новейшее оборудование позволяет профессионалам устраивать удивительные экскурсии в космическое пространство, рассказывать посетителям множество интересных историй. Многие сегодня при ответе на вопрос «Где интересно провести время в Москве?» первым делом вспоминают о планетарии. Посещение такого заведения – это возможность получить много новых знаний.

Назад к содержанию

Океанариум

В Москве не один океанариум, поэтому можно всегда выбрать ближайший, чтобы посмотреть на обитателей океанических глубин. На территории столицы сегодня стало возможным рассмотреть практически все виды рыб и растений. Опытные специалисты проводят увлекательные экскурсии, на которых интересно и взрослым, и детям. Поэтому посещение океанариума – это отличная идея для семейного выходного дня. Коралловые рифы, рыбы и рептилии – все это никого не оставит равнодушными.

Назад к содержанию

Многочисленные музеи

Количество московских музеев настолько большое, что каждый без труда сможет выбрать наиболее интересный по тематике. Любители искусства могут отправиться в картинные галереи и другие экспозиции. Поклонники нетрадиционных решений и семьи с детьми, например, могут посетить такое неординарное место, как музей советских игровых автоматов. В нем все оборудование является рабочим, оно позволит родителям познакомить с собственным детством детей и самим в него окунуться.

Назад к содержанию

Музей «Бункер 42»

Интересными станут выходные, если отправиться в «Бункер-42», в котором можно побывать даже в кабинете, предназначавшемся для Сталина. В музее разрешено фотографироваться и можно все трогать руками. Экскурсовод расскажет немало любопытных историй.

Назад к содержанию

Сандуновские бани

Данный комплекс можно посетить, чтобы попариться в удовольствие и просто ради экскурсии. Если не знаете, где провести время с пользой для здоровья и получить эстетическое удовольствие от красоты интерьеров, банный комплекс станет отличным выбором. С русской баней ничто не может сравниться. Не зря люди, следящие за собственным здоровьем, регулярно посещают парные, чтобы избавиться от шлаков и снять последствия стрессовых ситуаций.

 
Назад к содержанию

Арт-клуб Free Labs

Множество мастер-классов и выставок регулярно организовываются в арт-клубе Free Labs. В данном месте царит совершенно особая атмосфера. Оно работает по принципу анти-кафе, когда посетитель оплачивает стоимость за час пребывания, а организаторы предоставляют чай, кофе и сладости. На территории функционирует бесплатный Wi-Fi.

Назад к содержанию

Ленточный лабиринт «Мебиус»

На Новом Арбате есть отличное место, где можно хорошо провести время. В ленточном лабиринте не будет скучно ни взрослым, ни детям. Мир лент и ярких красок, в котором надо не заблудиться и найти выход. Если же с этим возникнут сложности, заботливый персонал незамедлительно придет на помощь.

Назад к содержанию

Кинотеатры столицы

Многочисленные кинотеатры Москвы ежедневно предлагают все новинки проката. Если не решили, где интересно провести время, самым простым способом организации досуга является поход в кино. Ознакомившись с киноафишей, можно легко найти для себя наиболее интересное предложение и отправиться с друзьями либо семьей в ближайший кинотеатр, чтобы отлично провести время и получить новые впечатления.

Назад к содержанию

Квесты

Современное развлечение для молодежи, которое пользуется значительной популярностью. Квесты – это способ отвлечься от суеты и попасть в незнакомую ситуацию, когда понадобится разгадать различные задачи. В Москве есть множество квестов, поэтому выбрать наиболее интересную для себя тематику не составит труда.

Назад к содержанию

Каток

Любителям активного отдыха будет интересно посетить один из многочисленных катков столицы. Такое развлечение доступно сегодня в любое время года. Катки выбирают многие приверженцы активного отдыха, которые привыкли проводить время с пользой для здоровья и стремятся поддерживать отличную физическую форму.

Назад к содержанию

10 идей, как интересно провести время с ребёнком

В последнее время многие семьи стараются каждые выходные устраивать для детей какую-нибудь программу. Кукольный театр, детский городок, развлекательный и спортивный центр, зоопарк — крупные города предлагают массу вариантов, как интересно проводить время с ребёнком.

Однако подобный образ жизни не доступен в населённых пунктах поменьше, а также требует регулярных финансовых вложений. Кроме того, привыкая к постоянным развлечениям вне дома, дети быстро теряют интерес к повседневным или домашним занятиям.

Как же можно провести время с ребёнком, чтобы это было необычно и весело для всех?

 

1. Юный натуралист

Изучение живой природы – занятие, увлекательное для любого возраста. Оно особенно подходит для детей спокойного, созерцательного характера.

Выйдите вместе в парк, сад или просто на улицу. Попробуйте разыскать 10 разных видов деревьев и кустов и собрать из них гербарий. Рассмотрите всех встреченных на пути насекомых и других животных. Если недалеко проходит муравьиная тропа, можно насыпать рядом с ней несколько крупных крошек и наблюдать, как муравьи будут организовывать их доставку в муравейник. Дети 6-7 лет с удовольствием сыграют в «угадайку»: чей это лист? что за дерево даёт такие семена? какая птица сейчас поёт?

 

2. Весёлые старты

Спортивные игры подойдут для активных детей, причём наибольшую радость они принесут, если родители тоже будут участвовать.

Заранее подберите несколько игр, которые требуют небольшого количества участников. Это может быть бег наперегонки с каким-нибудь предметом в руках или на голове, слалом с мячом или броски свёрнутых носков в импровизированную корзину, которая постоянно перемещается. Главное, чтобы игра совпадала с возрастными особенностями ребёнка.

 

3. Экскурсии

Музеи и выставки – прекрасно место, где можно провести время с детьми. Главное, выбрать то, что будет интересно именно детям. Малыши 2-3 лет с удовольствием побывают на выставке животных или птиц, даже совсем небольшой. Дошкольникам уже будет интересно в музее естественной истории, различных выставках занимательной науки и экспериментариумах. Дети постарше оценят экспонаты музея боевой славы или археологический зал.

Полученные в музее впечатления можно закрепить дома, посмотрев познавательный фильм про животных, альбом с репродукциями картин или проведя простой химический эксперимент. Для тех родителей, чья фантазия или опыт далеки от науки, существует целый ряд наборов для археологических изысканий, выращивания кристаллов и даже создания робота из пластиковой бутылки.

 

4. Театр

Во многих городах детские представления проводят всего несколько раз в год. Однако вовсе необязательно ехать куда-нибудь, чтобы насладиться театральным искусством. Дети легко увлекаются идеей театра и готовы сами принять участие в его создании.

Малышам подойдут пальчиковые куклы, при помощи которых можно сыграть простые сказки. Дети 4-6 лет любят сами изготавливать кукол из бумаги и разыгрывать с ними придуманные сценки и сюжеты. Вместе со школьниками уже можно разработать настоящий сценарий, сделать костюмы из подручных средств и поставить настоящее представление.

 

5. Поиски клада

Это отличный способ, как провести время с ребёнком любого возраста, поскольку все дети мечтают найти сокровище!

Поиски можно проводить как дома, так и на улице (для тех, кто постарше). В качестве клада обычно выступает что-то небольшое, но приятное – пакетик конфет, необычная ракушка или камень, мягкая игрушка.

Перед началом игры необходимо продумать маршрут поисков и нарисовать карту, однако можно воспользоваться и классическим методом «горячо-холодно». При должно подготовке поиски клада превращаются в настоящий квест!

 

6. Семейный ужин

Научите ребёнка готовить простое блюдо или просто привлеките его к созданию ужина для всей семьи. Пусть он сначала сам выберет одно из блюд, а затем поможет его приготовить.

 

7. Карнавал

Наряжаться любят почти все дети, так что это беспроигрышный вариант для дождливой погоды, когда нельзя выйти на улицу.

Достаньте из шкафа или кладовки разноцветные наряды, куски ткани, шары и косынки, запаситесь цветным картоном, папиросной бумагой, фольгой и клеем. Пусть каждый придумает и смастерит себе карнавальный костюм того героя, кем бы он хотел стать.

 

8. Садовод-любитель

Если вы не знаете, что делать вечером с ребёнком, займите его садоводство. Это тихое и вместе с тем увлекательное занятие поможет снизить активность во второй половине дня и снять скопившееся перевозбуждение.

Для этого посадите вместе с ребёнком семена растений, чтобы день за днём наблюдать за их ростом. В условиях городской квартиры лучше всего растёт обычная столовая зелень (укроп, петрушка, базилик), лук, мелкие комнатные помидоры, а также цветы.

Назначьте ребёнка ответственным за растения. Научите его регулярно поливать посаженное, следить за освещением и ухаживать за землёй. А когда получится урожай, можно его торжественно порезать и съесть.

 

9. Ностальгические игры

Все дети любят слушать истории о том, как их родители были маленькими. Расскажите им о самых весёлых или, наоборот, грустных моментах своего детства.

Покажите детские фотографии, вспомните любимые книги и истории. Научите играм, в которые вы сами любили играть много лет назад.

 

10. Гении творчества

Дети буквально фонтанируют творческими идеями, так что родителям остаётся только направить эту созидательную энергию в нужно русло!

Наиболее оптимально заниматься творческими заданиями во второй половине дня, поскольку это станет хорошим промежуточным звеном на пути к семейному вечернему ритуалу.

Музыка и рисование, строительство и рукоделие, придумывание собственных игр и историй – существует множество идей, как проводить вечер с ребёнком. Главное, чтобы родители полностью поддерживали детей в их творчестве и сами принимали в нём участие.

Идеи, как весело провести время с детьми дома

Неожиданно по всей Украине ввели карантин на три недели – до 3 апреля, поэтому у детей появилось много свободного времени, что можно провести дома. Мы подготовили для вас несколько идей, чем заинтересовать детей на время внезапных каникул. Однако, не забывайте и о безопасности и мерах предосторожности, чтобы малыши не заразилась распространенным коронавирусом.

Правительство ввело карантин во всех учебных заведениях Украины, начиная с четверга, 12 марта. Известно, что ограничительные меры будут продолжаться вплоть до 3 апреля и распространяться на детские сады и учебные заведения.

Поэтому мы предлагаем вам идеи, чем можно заняться с ребенком во время карантина и как уберечь его от заболевания.

Настольные игры

Найдите время поиграть с ребенком в его любимую настольную игру. Ведь у каждого малыша, вероятно, есть любимые игры: «Поле чудес», «Монополия», «Угадай мелодию», «Города» и другие. Поэтому выделите время и поиграйте всей семьей – это весело и познавательно.

Или купите большой пазл с несложным кадром из мультика. Выберите время, чтобы всем вместе его собрать и весело проведите вечер.

Занятия творчеством

В интернете можно найти множество онлайн-мастер-классов по хенд-мейду: аппликации, вышивки, изготовление кукол-мотанок, декупаж, изделия из бумаги, ткани, глины и других материалов, изготовление домашнего мыла и т. д.

Попробуйте, возможно именно так ваш ребенок и найдет себе новое хобби или даже сделает это делом всей жизни.

Чтение книг

Договоритесь с ребенком, что за время карантина он прочитает книгу, которую сам выберет. Помогайте ему в этом, или можете читать вместе. После этого обсудите книгу, героев и попросите ребенка нарисовать какой-то эпизод (если конечно захочет).

Приготовьте что-нибудь вкусненькое

Позвольте вашему ребенку выбрать какое-то интересное блюдо, пусть он сам найдет нужный рецепт. Конечно, карантин не лучшее время для походов по магазинам, но не сидеть же голодными.

Обязательно приготовьте это вместе и покажите ребенку, как это нужно делать. Если ему понравится, то можете сделать это семейной традицией и готовить вместе, к примеру, каждую субботу.

Просмотр фильмов

Поищите в интернете фильмы или мультфильмы, которые можно смотреть с детьми. Это могут быть: «Приключения Паддингтона», «Коко», «Красавица и чудовище», «Гадкий я», «Джуманджи», «Человек-паук» и другие.

Но не смотрите больше одного фильма в день с ребенком более взрослого возраста, а для младшего школьника достаточно 30-40 минут.

Вам могут быть интересны

Сыграйте в «крокодила»

Эта игра нравится взрослым и детям. Чем моложе участники, тем проще слова стоит загадывать. В этой игре задействуется логика, развиваются артистические способности, мимика.

Как играть? Скажите одному ребенку животное или вещь, предмет (это может быть что угодно), чтобы он смог показать это с помощью жестов другим игрокам (членам семьи или друзьям). Тот, кто первым угадает, будет показывать следующим.

Ведение дневника

Купите для ребенка красивый блокнот, который застегивается на замочек или закрывается на ключик. И предложите своему чаду ежедневно вести блокнот, записывать туда свои мысли и обрисовывать, как прошел день. Это поможет развивать память ребенка и разовьет способность четко изъясняться.

Вам могут быть интересны

Как уберечь ребенка от заболевания

Отметим, что по состоянию на 12 марта в Украине есть только один подтвержденный случай заболевания коронавирусом. В Черновцах из-за болезни госпитализировали мужчину, который приехал из Италии. Сейчас он находится в больнице.

Как уберечь себя и детей от коронавируса?

• Обязательно мойте руки с мылом;
• Когда чихаете или кашляете – закрывайте нос и рот салфеткой или изгибом локтя;
• Мясо, яйца и рыбу обязательно термически обрабатывайте;
• Обязательно мойте фрукты и овощи;
• Избегайте тесного контакта с людьми, у которых проявляются симптомы респираторных заболеваний, такие как кашель и чихание;
• Избегайте диких животных и не посещайте фермы;
• Держитесь подальше от больных;
• Максимально ограничьте тесный контакт с другими людьми, держитесь на расстоянии 6 футов (это примерно 1,80 м).

Взрослым нужна игра — 10 способов развлечься и больше играть во взрослом возрасте

Веселье и игра не должны заканчиваться с детством.

Ты уже взрослый, и время для игр и развлечений прошло, верно? Неправильный! Взрослые могут и должны играть и развлекаться. На самом деле, есть исследования, которые показывают множество преимуществ игры для взрослых, в том числе повышение креативности, продуктивности и чувства благополучия.

Взрослым нужна игра. Ниже вы найдете десять способов, которыми взрослые могут играть больше и получать больше удовольствия.

1. Поставьте цель играть больше. Начните с постановки цели получать больше удовольствия. Когда мы думаем о постановке целей, мы обычно думаем о серьезных вещах, таких как похудеть, бросить курить, заработать больше денег или начать малый бизнес. Тем не менее, цель получить больше удовольствия так же важна, как и эти более взрослые цели. В конце концов, какой смысл быть худым, иметь больше денег и собственный бизнес, если вы не получаете удовольствия?

2.Решите, что значит для вас развлечение. Часто взрослые даже не могут вспомнить, что им нравится делать. Или, может быть, они переросли то, что им нравилось делать в прошлом, и они не удосужились определить новые вещи, которые им нравятся. Если это вы, вам нужно выполнить два шага:

• Сначала сядьте и составьте список того, что вам нравилось делать в детстве. Затем просмотрите свой список и выделите те вещи, которые по-прежнему кажутся вам привлекательными.
• Погуглите «забавные идеи для взрослых» или «идеи из списка ведра».Вы ищете идеи о забавных вещах, которые вы, возможно, захотите попробовать. Когда у вас будет список, как и раньше, выделите идеи, которые кажутся вам наиболее интересными.

3. Установите Минимум удовольствия. Точно так же, как вы говорите себе, что будете тренироваться по крайней мере полчаса в день (я искренне надеюсь, что вы говорите себе это), скажите себе, что вы также собираетесь делать что-то веселое для не менее получаса в день. Кроме того, сделайте следующее:

• Выделите один день в неделю, когда вы будете развлекаться не менее двух часов.
• Выделите хотя бы две недели в году, которые вы собираетесь полностью посвятить развлечениям.

4. Включите развлечения в свое расписание. Если вы что-то не запланируете, это вряд ли произойдет. Поэтому, если вы хотите больше играть и получать больше удовольствия, вам нужно запланировать это.

Кроме того, планирование развлечений важно для вашей продуктивности. Как я объясняю в своей электронной книге Make It Happen!, веселое планирование снизит вероятность того, что вы будете откладывать дела на потом. Почему? Подумайте об этом так: как будто у вас в голове живут два разных человека.Один из этих людей взрослый, а другой маленький ребенок.

Взрослый хочет работать. Они хотят закончить отчет о проделанной работе, который должен быть представлен в понедельник, и подготовить налоговые декларации, имея в запасе достаточно времени до подачи. Однако у ребенка в вашей голове другие идеи. Они могли меньше заботиться об отчете и налоговых декларациях. Малыш просто хочет играть и веселиться!

Вот в чем дело: если вы когда-нибудь были рядом с детьми, вы знаете, что вы не можете просто заставить их вести себя хорошо и все время сидеть на месте.Если вы сделаете это, они восстанут. То есть они будут мешать, когда вы пытаетесь работать. Если вы хотите, чтобы ребенок сидел спокойно, вы должны пообещать ему награду. Награда — игровое время.

Если ребенок знает, что в 15:00 запланировано катание на коньках, или что вы идете на танцы в 20:00, или что вы собираетесь провести всю субботу после обеда, строя модели самолетов, ребенок успокоится. и позволить взрослому работать до этого времени. Планируя развлечения, выигрывают и взрослый, и ребенок в вашей голове.

Чтобы убедиться, что вы достигнете своей цели — получать больше удовольствия и играть больше, запланируйте это.

5. Создайте игровой ящик. Некоторое время назад книга Сары Бан Бритнач «Простое изобилие: ежедневник утешения и радости» провела несколько месяцев в списке бестселлеров New York Time.

Одна из вещей, которые Бан Бритнах рекомендует в своей книге, — это создать ящик для «удобства», чтобы «складывать небольшие удовольствия» для «тех ночей, когда вы чувствуете, что хотели бы натянуть одеяло на голову и никогда не выходить.«Он должен включать предметы, чтобы побаловать себя, как бы вы ни относились к баловству.

Используя удобный ящик в качестве вдохновения, создайте игровой ящик для тех случаев, когда вам нужен перерыв в работе, и вы просто хотите какое-то время пошалить. Вот несколько идей для вещей, которые вы можете положить в свой игровой ящик:

Когда у вас есть несколько свободных минут здесь и там, откройте ящик, выберите что-нибудь и играйте.

6. Совмещайте развлечения с другими видами деятельности. Подумайте о вещах в вашем списке дел, а затем поищите способы сделать их более увлекательными.Например, я уже упоминал о физических упражнениях. Когда большинство людей думают об упражнении, они думают о самопожертвовании и тяжелой работе. Тем не менее, упражнения могут быть веселыми.

Вот несколько идей:

• Поищите занятия, которые вам нравятся. Попробуйте SoulCycle, Zumba, танцы на пилоне и так далее. Не останавливайтесь, пока не найдете класс, который покажется вам игрой.
• Вступи в спортивную команду. Если в детстве вы любили играть в футбол или бейсбол, найдите команду для взрослых и присоединяйтесь.
• Геймифицируйте свои упражнения.Например, если вы бегаете, установите приложение, которое позволяет вам притворяться, что вас преследуют зомби. Вы будете оставаться в форме, пережить зомби-апокалипсис и получать удовольствие одновременно.
• Помните надувные замки? Это было так весело! Взрослый аналог — мини-батут! И оказывается, что рикошет — одно из лучших упражнений.

7. Получайте больше удовольствия от работы. В своем посте «25 способов получить больше удовольствия от работы» я объясняю, что веселье и юмор на рабочем месте имеют много преимуществ.

Соберите результаты исследований, которые показывают, как удовольствие от работы положительно влияет на итоговый результат, и подготовьте презентацию для своего начальника. Кроме того, вызовитесь создать и возглавить «веселой комитет». Вы начнете получать больше удовольствия от работы, и ваши коллеги будут любить вас за это.

8. Устраивайте свидания с любимым человеком. Свидание не обязательно должно состоять из ужина и кино. Вместо этого вы можете отправиться в тематический парк, отправиться на поиски сокровищ или поиграть в пейнтбол.В конце концов, как я объясняю в своем посте «18 способов сохранить ваши отношения крепкими», вы будете укреплять свои отношения, сохраняя игривость.

9. Подружитесь с веселым человеком. Люди, с которыми вы общаетесь, окажут огромное влияние на вашу жизнь. Если вам нужно заново научиться расслабляться, быть более спонтанным, больше смеяться и просто больше хотеть играть, найдите того, кто уже делает все это. Затем следуйте их примеру.

10. Проведите время с ребенком. Маленькие дети от природы умеют играть и веселиться. Когда мне нужно повеселиться, я навещаю своих племянников. Они никогда не разочаровывают. На самом деле, я посетил их в среду на прошлой неделе. Мы жонглировали, играли в игру, в которой нужно было прыгать по дому, и даже танцевали под песню Джоуи Монтаны «Picky». Это было восхитительно!

Заключение

Будучи взрослым, вы имеете полное право получать удовольствие. На самом деле, взрослые нуждаются в игре. Джордж Бернард Шоу однажды сказал: «Мы перестаем играть не потому, что стареем; мы стареем, потому что перестаем играть.

Воспользуйтесь приведенными выше десятью советами, чтобы добавить в свою жизнь больше веселья и игр. Живите своей лучшей жизнью, играя больше и получая больше удовольствия.

Похожие сообщения:

4 способа развлечься

Об этой статье

В соавторстве:

Тренер по жизни и мышлению

Эта статья была написана в соавторстве с Тарой Брэдфорд.Тара Брэдфорд — бренд-стратег, коуч по вопросам жизни и мышления, а также основатель The Bradford Institute, компании, занимающейся коучингом по вопросам жизни и лидерства в Нью-Йорке. Она также является приглашенным лектором в Школе бизнеса Габелли Фордхэма по программе MS Media Management. Обладая более чем пятилетним опытом, Тара специализируется на личном брендинге, исполнительном присутствии и идейном лидерстве. Тара использует свой опыт в области неврологии, психологии, биохимии, социальных и поведенческих наук в своей коучинговой практике.Она получила степень бакалавра медсестер в Университете Аризоны и изучала биохимию в Университете Новой Англии. Она сертифицирована в области высокоэффективного коучинга, нейролингвистики, гипнотерапии, коучинга успеха, эмоциональной свободы и техники ВРЕМЕНИ. Ее подкаст под названием Handle Everything посвящен тому, чтобы поделиться этим посланием. Эта статья была просмотрена 586 735 раз.

Соавторы: 158

Обновлено: 16 января 2022 г.

Просмотров: 586 735

Резюме статьиX

Если вы ищете способы развлечься в одиночестве, займитесь новым видом спорта или хобби, которое будет бросать вам вызов и развлекать вас.Включите какую-нибудь музыку, которая вам действительно нравится, когда вы проводите время дома или в машине, и попробуйте что-то новое, выходящее за пределы вашей зоны комфорта, например отправьтесь на послеобеденную прогулку, если вы живете в помещении. Если вы с друзьями и ищете способы развлечься, вы можете вместе заниматься спортом, танцевать, смотреть забавные фильмы или играть в настольные игры. Если вы хотите узнать больше, например, как развлечься на работе или в школе, продолжайте читать!

• Печать
• Отправить фанатскую почту авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 586 735 раз.

8 способов сделать свою жизнь веселее

Когда вы в последний раз по-настоящему веселились — последний раз, когда вы просто позволяли себе расслабиться и хорошо проводили время? Когда вы в последний раз забывали обо всех своих повседневных обязанностях и жили настоящим моментом? Если прошло слишком много времени, одно из этих представлений о развлечениях может сдерживать вас.

Читайте дальше, чтобы узнать, как преодолеть их и вернуться туда:

1. Вы беспокоитесь о том, что подумают другие люди. Ты же не хочешь выглядеть глупо перед другими людьми. Ты боишься, что тебя осудят. Угадай, что? Другие люди думают о вас не так много, как вы думаете. Кроме того, вы не умеете читать мысли: вы не можете знать, что происходит в умах других людей. И если они осуждают вас за то, что вы глупы и хорошо проводите время, то это люди, которых вам все равно не нужно знать. Цитируя доктора Сьюза: «Будьте тем, кто вы есть, и говорите, что вы чувствуете, потому что те, кто возражает, не имеют значения, а те, кто имеет значение, не возражают.»

2. Вы думаете, что вам нужно потратить деньги. Это правда: некоторые из лучших вещей в жизни бесплатны. Вам не нужно ехать в дорогой отпуск или покупать много вещей, чтобы повеселиться. Много раз это просто быть в данный момент с людьми, которые вам небезразличны. И это ничего не стоит. Просмотрите газетные списки или местные веб-сайты, чтобы найти идеи веселых недорогих мероприятий в вашем районе.

3. Вы думаете, что у вас нет времени. Всегда есть время повеселиться.Мне все равно, кто вы и как мало времени, по вашему мнению, у вас есть — вы можете успеть . Кроме того, веселье можно найти в маленьких моментах; вам не нужно вырезать весь день. Выделите полчаса на то, что вам нравится, просто для удовольствия.

4. Вы думаете, что вам нужно это спланировать. Если вы планировщик типа А, имейте в виду, что самое интересное можно найти в спонтанных незапланированных моментах. Пусть все происходит естественно. Позвольте себе испытать спонтанные поездки и встречи в последнюю минуту.Будьте в настоящем моменте.

5. Вы принимаете торжественность за серьезность. Как писал Джим Моррисон: «Никто не выйдет отсюда живым». У тебя одна жизнь, и она коротка. Наслаждайся этим. Можно относиться к чему-то серьезно и при этом привнести в это немного веселья и юмора. Например, если вы когда-либо летали Southwest Airlines, вы видели, как компания берет что-то серьезное, например инструкции по технике безопасности, и превращает это в нечто веселое. Делая это, люди не только получат больше удовольствия, но и с большей вероятностью обратят внимание.Так что кричите на следующем собрании персонала.

6. Вы считаете, что условия должны быть идеальными. Много забавных моментов происходит, когда что-то неожиданно идет не так. Позвольте себе быть несовершенным и наслаждайтесь несовершенством жизни. В конце концов, люди — несовершенные существа, и вы — один из них. Говорить себе: «Мне будет весело, когда…» контрпродуктивно и, честно говоря, облом. Повеселитесь сейчас: нет лучшего времени, чем настоящее.

7. Вы думаете, что он должен быть большим и зрелищным. Срочные новости: 4 июля не каждый день будут фейерверки, парады и вечеринки. Вы можете найти удовольствие в маленьких моментах. Если вы думаете, что настоящее веселье случается только на больших мероприятиях, вы лишаете себя хороших моментов. Веселье — это то, что вы делаете. Ни в коем случае это не должно быть эффектным. Иногда он встречается с шагом 5 и 10 минут.

8. Тебе скучно. Существует симптом депрессии, называемый ангедония , при котором вы больше не находите интереса или удовольствия от вещей, которые раньше вас волновали.Также при СДВГ может быть трудно выполнять новые задачи, чтобы возбудить мозг. С другой стороны, если вам просто скучно, это выбор . Вы вносите изменения и возможности в свою жизнь. Иди туда и получай удовольствие.

www.stephaniesarkis.com

Copyright 2014 ООО «Саркис Медиа»

хобби — вы забыли, как развлекаться? — Seebeyond

В детстве у меня было много увлечений. Я был одним из тех детей, которые пробовали все и любили все: фортепиано, балет, катание на коньках, баскетбол, французский язык, волейбол, легкую атлетику, театр, писательство…. . У этого списка нет конца. Я брал все виды занятий и наслаждался ими всеми.

Во время учебы в университете у меня появились новые увлечения: скалолазание, походы, игра на гитаре, дзюдо, язык жестов, испанский. . .

Потом я вышла замуж и родила детей. У меня больше не было времени на развлечения и досуг. Моя жизнь наполнилась работой, семейными обязанностями, домашними заданиями для детей, отвозом детей на внеклассные занятия — жизнью.

Стресс, стресс, стресс!

У меня больше не было времени на себя и на то, что мне нравилось делать.Я даже не мог вспомнить, чем мне нравилось заниматься.

У кого еще есть хобби?

У детей есть хобби. Мы призываем наших детей найти то, что им нравится. Часто мы платим большие деньги за то, чтобы наши дети посещали лучшие кружки и мероприятия после школы. Мы возим их по всему городу, изо всех сил стараясь познакомить их с как можно большим количеством разнообразных занятий. Мы хотим, чтобы наши дети были «всесторонне развитыми».

Кажется вполне приемлемым иметь хобби — развлекаться — в детстве.Однако во взрослом возрасте это не кажется таким уж приемлемым и «уместным».

Будучи взрослыми, мы, кажется, настолько поглощены «повседневной рутиной» нашей жизни, семьи и работы, что забываем получать удовольствие. Со списком дел длиной в милю, которому не видно конца, мы можем даже чувствовать себя виноватыми, если отступим и повеселимся. Как мы можем пойти и заняться чем-то, что нам нравится, полностью отделенным от нашей работы и семейных обязанностей, когда мы могли бы тратить это драгоценное время на планирование ужина, уборку дома, работу над этим проектом, проведение этой встречи?

Чувство вины, работа и стресс украли наше веселье .

Переступаем порог и совершаем обряд перехода во взрослую жизнь — как бы это ни выглядело лично для нас — окончание колледжа, определенный «взрослый» возраст, брак, дети. Когда мы пересекаем эту черту, многие из нас отказываются от веселья и своих увлечений — вещей, которые нам действительно нравятся в жизни. Мы выбрасываем их за борт и вступаем во взрослый мир работы, продуктивности, стресса и «повседневной рутины».

Мы забываем повеселиться . Некоторые из нас даже забывают , как развлекаться.

Вот что случилось со мной.

Как получать удовольствие от жизни во взрослом возрасте : вы лишены игр?

Вы помните то чувство в детстве, когда вы умели веселиться?

Став взрослым, ты снова хочешь повеселиться, но кажется, что ты больше не можешь испытывать это чувство.

Вы даже делаете то, что должно приносить удовольствие, но больше не можете радоваться жизни, как ребенок.

Итак, вы мечтаете о старых добрых временах и возвращаетесь к реальности.

Я знаю, вы можете думать, что веселье в жизни осталось в прошлом, но уверяю вас, веселиться можно, даже когда у вас так много обязанностей и забот.

Научиться расслабляться — это само по себе искусство, но получать удовольствие от жизни — другое. Одна из главных причин, по которой мы не можем получать удовольствие от жизни, заключается в том, что мы даже не знаем, что приносит нам настоящую радость.

Итак, мы продолжаем дрейфовать между занятиями, которые нравятся другим людям, а потом удивляемся, почему мы не можем наслаждаться этими занятиями так же, как они.

Но после сегодняшнего дня вам не придется гадать. Вы будете точно знать, что делать, чтобы повеселиться — когда захотите.

Важность игры

«Самые успешные взрослые сохраняют способность играть». — Доктор Джек Шонкофф

Прежде чем я объясню, как получать удовольствие от жизни в соответствии с вашим характером, давайте установим, почему вы должны заботиться об игре.

Вы можете подумать, что игра для детей. Вы можете думать, что играть во взрослом возрасте необязательно.Но реальность такова — вам нужна игра. Это как пища для души.

Сегодня больше людей лишены возможности играть, чем когда-либо прежде. К последствиям хронической депривации игр относятся:

• Задержка роста мозга
• Повышенный риск депрессии
• Повышенный риск аддиктивного поведения
•  Нарушение функционирования жизненно важных областей мозга
• Плохой контроль импульсов
• регулирование
• Хрупкие и неглубокие отношения

С другой стороны, Грег МакКаун, автор книги Эссенциализм, говорит, что игра повышает активность нашего мозга, снижает стресс и открывает наш разум, чтобы видеть альтернативные варианты.

Как вернуть игру в свою жизнь?

Рад, что вы спросили.

Научитесь развлекаться, обнаружив свою игровую личность

Доктор Стюарт Браун, автор книги «Игра», определил 8 «игровых личностей», основанных на естественном поведении животных и человека.

Хотя все мы являемся смесью этих игровых личностей, обычно у нас есть одна или несколько доминирующих. Кроме того, ваш игровой характер может меняться с возрастом, поэтому всегда будьте открыты для экспериментов, когда кажется, что вы не можете получать удовольствие от жизни.

Знание своей нынешней или доминирующей игровой личности может помочь вам определить, чем вы можете заниматься и как получать удовольствие от жизни.

8 игровых личностей:

1. Джокер

Они любят смешить других людей, разыгрывать розыгрыши и производить забавные впечатления. Они «классный клоун» или «самый смешной» в группе.

Идеи для игр для шутника:

• Рассмешите людей своими шутками
• Смейтесь над своими шутками и каламбурами
• Смотрите комедию

2.296Кинестет

Они любят играть, двигая своим телом. Это могут быть танцы, бег, йога, спорт, плавание, ходьба или походы.

Идеи для игр для кинестетика :

• Занимайтесь спортом или гуляйте на свежем воздухе
• Присоединяйтесь к группе людей, занимающихся тем, что вам нравится
• Смотрите и учитесь тому, что вам нравится
9020. Исследователь

Они любят расширять свой кругозор, чтобы открывать новые вещи.Исследование может быть физическим (посещение новых мест), умственным (расширение знаний в интересующей области) или эмоциональным (выкапывание эмоций через музыку, искусство или движение).

Идеи для игры для Игра на Explorer :

• Перейти на приключения (делать новые вещи)
• Узнайте что-то, что увлекает вас
• исследования, вы любопытно около

4. Участник

люблю играть, чтобы побеждать или бить рекорды — будь то одиночная или социальная игра.Им также может нравиться смотреть спортивные состязания.

Идеи для игры для Play для конкурента 2:

• Play игры
• Set Games
• Набор целей (Сделать жизнь Игра)
• Watch Sports

5. Директор

Они любят планировать, организовывать и выполнять события . Они берут на себя инициативу в социальном мире, организуя мероприятия и предоставляя опыт группе.

Идеи для игр для директора :

• Организуйте вечеринку или мероприятие
• Организуйте или спланируйте свои дела
• Играйте роль лидера в своей группе

6.296 6.296Коллекционер

Они любят собирать и собирать самую интересную коллекцию вещей или событий, которые их очаровывают. Им нравится находить новые предметы для своей коллекции. Им также может понравиться организовывать и хвастаться своими коллекциями.

Идеи для игр для коллекционера :

• Собирайте предметы, ресурсы или впечатления, которыми вы дорожите
• Находите новые предметы для добавления в свою коллекцию
• Сделайте свою коллекцию общедоступной (или покажите ее своим друзьям)

7.Художник/создатель

Они любят деятельность, связанную с творчеством или искусством. Это может быть рисование, строительство, вязание, садоводство, пение или даже ремонт и чистка предметов.

Идеи для игр для художника/создателя :

• Творите или занимайтесь любимым делом
• Используйте свои творения или дарите их другим, чтобы они развлекались
• Наблюдайте за искусством, которое вам нравится

2 9002. Рассказчик

Они любят приключения с помощью воображения.Им может нравиться выступать, писать и рассказывать истории. Или им может нравиться испытывать эти творения, читая романы или смотря фильмы и театр.

Идеи для игры для рассказчика :

• Рассказывать или писать истории
• Читать, слушать или смотреть истории
• Станьте частью истории, играя
DeepPlay 90 слышал о глубокой работе. Но «глубокая игра» также необходима, чтобы испытать удивительную жизнь.

Чем яснее вы понимаете, что для вас значит удовольствие, тем больше времени вы будете проводить в глубокой игре и избегать того, что вам не нравится.

Самый простой способ определить свои действия в глубокой игре — это заметить, что заставляет вас забыть о времени. Воспоминания о занятиях, которые вы любили в детстве, также могут помочь вам определить их.

Глубокая работа и глубокая игра идут рука об руку. Иногда они сливаются в одно занятие, а иногда дополняют друг друга и управляют вашей энергией, давая вам оптимальный стресс и восстановление.

Таким образом, чтобы использовать всю мощь глубокой работы и глубокой игры, вы можете жонглировать между ними, чтобы поддерживать баланс. Или вы можете выбрать область работы, которая позволяет вам делать и то, и другое одновременно.

Если вам приходится переключаться между углубленной работой и углубленной игрой , и у вас нет времени на углубленную игру, вы можете вызвать сеансы «микроигры».

• Джокер может пошутить или посмотреть смешной контент короткий сеанс игры
• Директор может упорядочивать файлы или задачи
• Коллекционер может вести список соответствующих ссылок или ресурсов
• Художник/Создатель может рисовать на бумаге, напевать песню и так далее (зависит от арта).
• Рассказчик может помечтать историю

Другой вариант — одновременно выполнять глубокую работу и глубокую игру , когда ваша работа соответствует вашему игровому стилю.

Как сказал Джеймс Миченер…

«Мастер искусства жизни не делает почти различий между своей работой и своей игрой, своим трудом и своим досугом, своим разумом и своим телом, своей информацией и своим отдыхом, своей любовью. и его религия. Он едва ли знает, что есть что.Он просто преследует свое видение совершенства во всем, что делает, предоставляя другим решать, работает он или играет. Для него он всегда делает и то, и другое».

Получайте больше удовольствия от жизни

Жизнь коротка. А игра – неотъемлемая часть полноценной жизни.

Большинство людей не знают, как играть во взрослом возрасте, потому что не знают, что им по-настоящему нравится.

Но больше не нужно гадать. Как и большинство людей, вы, скорее всего, представляете собой смесь разных игровых личностей.Вы можете найти свой уникальный набор доминирующих игровых личностей среди — Джокер, Кинестет, Исследователь, Конкурент, Директор, Коллекционер, Художник/Создатель, и Рассказчик.

Теперь вы знаете свое уникальное сочетание и точные занятия, которые помогут вам почувствовать себя наиболее живым. Так что не ждите, пока жизнь станет идеальной — начните играть.

Идеальное время для игры никогда не наступит, если вы не найдете для этого время. Так что нажимайте кнопку «Пуск» и погружайтесь в глубокую игру — каждый день.

Готовы к лучшей жизни?

Часто задаваемые вопросы

Что значит развлекаться?

Цель развлечения — доставить игривую радость. То, что весело для одного человека, может не быть интересным для другого. Вот почему так важно исследовать свою личность и найти то, что приносит вам удовольствие.

Какие 8 игровых личностей?

1. Джокер
2. Кинестет
3. Исследователь
4. Конкурент
5. Директор
6. Коллекционер
7.Художник/создатель
8. Рассказчик

Почему вам нужно больше удовольствия в жизни

Всякий раз, когда мои клиенты понимают, что тратят время на ложное развлечение, они всегда совершают одну и ту же ошибку: они пытаются заменить свои вредные привычки какой-нибудь напряженной добродетельной деятельностью, такой как физические упражнения, уборка дома или сверхурочная работа в офисе. Это не работает. Единственное, что может с успехом заменить фальшивое веселье, — это настоящее веселье.

Если вы понятия не имеете, что вам нравится делать, если вы никогда в жизни не получали удовольствия и не знаете, как понять, что вам нравится, обратитесь за помощью.Полная беззаботность так же серьезна, как сердечный приступ, и заслуживает такого же уважения. пройти медицинский осмотр; проблема может заключаться в истощении, болезни или химическом дисбалансе, и в этом случае вам необходимо лечение. Если вы этого не сделаете, у вас могут быть незаживающие эмоциональные раны, такие как травма или потеря, которые вы никогда не прорабатывали. Психотерапевт может изменить мир к лучшему, и вам следует проконсультироваться с ним. В менее серьезных случаях эти методы могут восстановить ваше чувство веселья:

Метод 1: ловля улыбок.
Сядьте за блокнот и запишите все, что вам нравится — от ковыряния в зубах до путешествий по Непалу. Записывая каждый пункт, серьезно подумайте о том, чтобы сделать это позже сегодня, на этой неделе или в этом году. У вас будут разные эмоциональные реакции на каждую идею. Мы ищем именно одну, которую я называю Спонтанной Улыбкой. Это улыбка, которая почти неудержимо пузырится, как пляжный мяч, выскакивающий из воды. Вы не чувствуете, что улыбаетесь столько, сколько улыбаетесь.Все ваше тело может расслабиться. Я видел, как это происходило с людьми, и чувствовал, что это происходит со мной, когда они размышляли об очень маленьких удовольствиях, скажем, о щекотке кошки, или об очень больших, таких как женитьба. Я научился доверять этому ответу как мощному ключу от истинного «я», сигналу о том, что врожденное чувство веселья пробудилось и указывает путь к радостной, наполненной смыслом жизни.

Техника 2: Возвращение к детству.
Генетические исследования показывают, что наши предпочтения в развлечениях в значительной степени являются врожденными и остаются неизменными на протяжении всей жизни.Время, когда мы можем свободно действовать на них, обычно — детство, так что это еще одно прекрасное место для поиска вашего отпечатка.

В своем надежном блокноте начните перечислять то, чем вы помните, что вам нравилось в детстве. Обратите особое внимание на вещи, из-за которых вы «теряли время», чтобы часы, казалось, растворялись в секундах. Что тебя так полностью поглотило? Рассказываю истории? Лазать по деревьям? Играешь в переодевания? Вы можете спросить членов семьи, чьи воспоминания могут оживить вашу память.

Далее ищите закономерности в этой детской забаве.Тебе нравилось играть одному или с другими? Внутри или снаружи? Спокойно или грубо? Словами, предметами или действиями? Почти наверняка эти предпочтения все еще существуют в вас, даже после всех ваших лет в подготовительной школе, тюрьме или где-то еще. Никакая социализация не является настолько полной, чтобы она могла перекрыть фантом, заложенный в наших генах. Выбор карьеры, увлечений и личных занятий, соответствующих этому кодексу, сделает вас более счастливым и целеустремленным во всех отношениях.

Метод 3: Исследование в режиме реального времени.
Этот метод требует, чтобы вы вели в календаре поверхностный «веселой дневник». Каждый день записывайте краткий список ваших основных занятий. Дайте каждому опыту забавную «оценку», где ноль означает «не весело», а десять — «забавно-таблично». Со временем вы начнете замечать, какие занятия и люди приносят больше всего удовольствия, и вы будете удивлены. Мои клиенты почти всегда обнаруживают, что действия, которые, по их мнению, будут в высшей степени забавными (ужин в «Ритце»), неизменно оцениваются ниже, чем то, что они считали само собой разумеющимся (поедание крекеров «Ритц» на ужин).Почти все мы можем прекрасно развлекаться, не имея столько денег, образования, красоты и власти, сколько, по нашему мнению, нам нужно.

Эти методы — всего лишь тренировочные колеса, предназначенные для того, чтобы привести вас к настоящей цели — постоянно чувствовать и реагировать на ваше чувство удовольствия. Как только вы научитесь это делать, пришло время согласовать ваше фактическое поведение с вашим отпечатком. Это настолько далеко от тривиальности и снисходительности, насколько это возможно. Это может быть самым большим и смелым поступком, который вы когда-либо совершали.

Например, когда моя подруга Глория отказалась от притворного удовольствия от непрерывного курения, она обнаружила, что ее вечный никотиновый кайф маскировал глубокое отсутствие радости в ее идеально выглядящей жизни.Ее беззаботный брак не выдержал напряжения, и за одну ночь Глория превратилась из светской львицы загородного клуба в голодающую студентку-мать-одиночку. Она поступила в колледж; она время от времени звонила мне и говорила: «У меня нет денег, нет общественной жизни, нет времени ни на что, кроме как на учебу. Я никогда в жизни не получала столько удовольствия!» Сегодня, шесть лет спустя, Глория сдает экзамены, чтобы стать доктором медицины. Ее отпечаток привел ее прямо в медицинскую школу, и она следует за ней дальше, планируя стать волонтером-педиатром в странах третьего мира.

Это не та жизнь, которая приходит нам на ум, когда мы слышим фразу «Девочки просто хотят повеселиться», но я думаю, что, возможно, так и должно быть. Хотя большинство людей не отклоняются от своей цели так далеко, как Глория, все мы склонны делать неожиданные и интересные повороты, когда делаем то, что нас больше всего волнует. Я не знаю, куда может привести вас ваш отпечаток, если вы решите найти его и следовать ему, но я почти уверен, что на этом пути вы будете сталкиваться с проблемами, напуганы, натянуты до предела и удовлетворены почти невероятно.Возможно, вы сделаете этот мир намного, намного лучше. Но мы никогда не узнаем, если ты не попробуешь.

Марта Бек является автором книг В поисках своей Полярной звезды (Три реки) и В ожидании Адама (Беркли).

Больше информации от Марты Бек


Из майского номера O журнала The Oprah Magazine за 2002 год.

Как развлечься во взрослом возрасте, не тратя кучу денег

Вспомните свою игровую площадку в начальной школе.Если это было что-то похожее на мое, то это был пример того, как развлекаться чистым и свободным способом, полностью лишенным каких-либо застенчивых мыслей. На асфальте моей альма-матер группа героев-физкультурников играла в кикбол с интенсивностью уровня чемпионата мира. Перед школой популярные девушки прыгали через скакалку и практиковали выступления своих старших сестер из группы поддержки, пока их голоса не стали хриплыми. Еще одна предприимчивая компания переворачивалась и прыгала с ограждений, в то время как через улицу менее склонные к спорту дети (они же я) терялись в какой-то сложной игре, притворяясь.Сквозная линия здесь в том, что мы все весело, захватывающе веселились. Однако, когда я вырос, само понятие веселья стало жертвой фальсификации, слово, само определение которого подразумевает акт развращения чего-либо, чтобы сделать его нечистым. По сути, я запутался в развлечениях: как это делать, как это должно ощущаться и возможно ли это вообще для взрослых.

В целом можно с уверенностью сказать, что когда мы говорим о взрослом веселье, настроение обычно несколько более… ну, серьезное , чем когда смотришь на играющих детей.Общество заставило нас поверить в то, что взросление означает «вести себя в соответствии со своим возрастом» и вести себя более спокойно и сдержанно, чтобы приспособиться, даже когда вы получаете удовольствие. Многим людям трудно освободиться от этой конструкции (то есть без помощи напитка в счастливый час), отчасти поэтому для меня сидеть на балконе с хорошей книгой и чашечкой кофе — это пик «веселья». хотя это, вероятно, не выглядело бы так для многих других.

Истории по теме

В то время как мой оазис чтения восстанавливает силы и приносит мне радость, доставляет ли он мне радость, как на переменах во время детских игр? Точно нет.И для многих моих сверстников, которым за тридцать, те моменты, когда действительно высвобождаются, редки и редки, и когда они случаются, трудно оставаться в настоящем моменте. И, по словам профессионалов в области психического здоровья, эта широко распространенная забавная путаница возникла по ряду или причинам, ни одна из которых не является нашей ошибкой как таковой.

Только работа, никаких развлечений делает вас взрослым миллениалом

Многие миллениалы были воспитаны так, чтобы ценить тяжелую работу и успех, а не веселье и резвость, говорит терапевт Марли Стейнман, MFT.«Если бы ваши родители были бумерами, у вас была бы концепция упорного труда, постановки целей и достижения целей», — говорит она. «Есть ощущение, что нужно зажечь свечу с обоих концов и работать бесконечно». Это суммируется, потому что как вы можете не перекосить серьезно, когда вы работаете не покладая рук, чтобы погасить долг по студенческому кредиту и позволить себе съемную квартиру по завышенной цене?

Это чувство постоянной необходимости стремиться к чему-то большему может помешать человеку полностью ослабить бдительность, что очень важно для получения удовольствия.«Допустим, вы идете с группой друзей, ужинаете и общаетесь», — говорит терапевт Элисон Стоун, LCSW. «Если большая часть вашего разума отвлечена — предстоящей встречей, неотвеченными электронными письмами, стрессовым проектом, который вы задержали, — вам трудно полностью погрузиться в текущий опыт».

Когда физические симптомы стресса и выгорания доходят до крайности, становится еще труднее расслабиться и повеселиться, говорит Стейнман. Если кто-то тонет в дедлайнах и социальных обязательствах, его эндокринная система увеличивает выработку гормонов, таких как кортизол и адреналин, и организму требуется время, чтобы прийти в равновесие.Вот почему, даже когда человек уезжает в отпуск, иногда проходит несколько дней, прежде чем он сможет по-настоящему расслабиться.

Инстаграм против реальности, или Парадокс веселья

Помимо рабочих обязанностей, есть еще одна причина, по которой природа веселья меняется с возрастом: тот факт, что многие люди чувствуют давление не только на то, чтобы получать удовольствие, но и на то, чтобы организовывать и документировать его для мир, чтобы увидеть. «До того, как на сцену вышли социальные сети, единственными людьми, которые наблюдали за нашим свободным временем, были мы сами», — говорит Стейнман.«Теперь восприятие веселья стало более важным — речь идет о том, что будет выглядеть желательным в посте. [Когда вы на большом концерте], сколько раз вы видели больше людей, снимающих концерт на видео, чем нравится концерт?»

« восприятие веселья стало более важным — речь идет о том, что будет выглядеть желательным в посте.» — терапевт Марли Стейнман, MFT

. Это привело многих из нас к тому, что мы начали приравнивать удовольствие к дорогостоящему опыту, который требует денег и доступа — и существует тонкое заблуждение, что нужно стать большим, чтобы противодействовать всему стрессу в своей жизни. жизни.«Я думаю, что это стало похоже на «уход», и посещение определенных мероприятий — это наша награда за такую ​​усердную работу», — говорит Стоун. «Важно иметь то, чего можно с нетерпением ждать, но также важно не думать, что трата денег или путешествие — единственные способы расслабиться и расслабиться».

Можно заново научиться получать удовольствие

Так как же переутомленная, любящая Instagram девчонка выбрасывается из головы и просто живет , уже? По словам Штейнмана и Стоуна, первый шаг — отказаться от телефона, когда вы пытаетесь повеселиться.Это означает, что вы не будете проверять текстовые сообщения, пока ваше свидание находится в туалете, не фотографируете свой ужин и не просматриваете Instagram, чтобы узнать, у кого субботний вечер более фотогеничен, чем у вас. «Все это отвлекает от того, что мы должны делать в данный момент, то есть наслаждаться обществом других, создавать новые воспоминания, слушать наших друзей или партнеров, смеяться, шутить, наблюдать, наблюдать за людьми и переживать небольшие моменты радости. подлинной радости и счастья», — говорит Стоун.

Если вы хотите повеселиться, вы также должны отдавать приоритет действиям, которые действительно приносят вам радость, а не только то, что, по вашему мнению, будет хорошо смотреться в глазах других людей, — говорит Штейнман.Она также рекомендует уделить время декомпрессии с помощью медитации, тренировки или прогулки на свежем воздухе, прежде чем приступать к какой-либо игре. Эти вещи помогут вам снять затянувшееся напряжение и очистить разум от стрессовых факторов дня, чтобы вы могли полностью посвятить себя веселью.

Наконец, хотя это может показаться нелогичным, Штейнман и Стоун оба говорят, что преднамеренное планирование времени простоя может помочь некоторым типам личности расслабиться. «Многие люди считают, что планирование помогает уменьшить тревогу, — говорит Стоун.«Вы можете повеселиться, присутствовать и раскрепоститься в качестве планировщика — не все спонтанны».

В конечном счете, для того, чтобы развлечься на уровне детства, нужно просто задействовать себя в детстве — до карьеры и социальных сетей. «Подумайте о детях — они глупые, у них нет запретов, и их не волнует, как они выглядят», — говорит Штейнман. Если это так, мои предстоящие выходные будут включать в себя множество дружеских браслетов и танцевальных номеров под песни Паулы Абдул — как насчет вас?

Хотите повеселиться прямо сейчас? Попробуйте воссоздать свое первое свидание с партнером или пригласить друзей из другого города на выходные (не тратя при этом миллион долларов).

.