1. Воспитание.

Родители не только закладывают в ребенка генетический материал, но и растят в нем личность. Они делают это осознанно и неосознанно. Они рассказывают о добре и зле, о нормах поведения, этикете. Если девочке с детства твердить о том, что она сильная и самостоятельная, во взрослой жизни у нее могут возникнуть проблемы с проявлением мягкости и женственности. Мальчик, которого чересчур опекают мама, бабушка, тетя может вырасти маменькиным сынком. Переизбыток похвалы приводит к постоянному поиску одобрения, а ее недостаток – к комплексу неполноценности.

2. Место проживания.

Характер провинциала будет сильно отличаться от характера человека, выросшего в столице. Нельзя нивелировать различие культур. Например, на Востоке уклон идет на семью и духовные ценности. Запад более прагматичен, там больше внимания уделяется построению карьеры.

Пройти тест на характер человека

3. Интересы.

Они меняются в течение жизни. Интересы могут быть, как показателем характера, так и средством его коррекции. Например, человек, который любит собирать модельки машин, наверняка педантичен, усидчив, скрупулёзен. С другой стороны, если человеку не хватает этих качеств, нужно развить умение успокаиваться, держать себя в руках, сосредотачиваться ему как раз стоит обзавестись подобным хобби.

Круг общения. Как и родители влияют своим поведением и отношением на ребенка, так и друзья, коллеги, знакомые могут оказывать влияние на человека. Он находит пример для подражания, может стать зависимым от чьего-то мнения, позаимствовать чужие увлечения или скопировать черты.

3 черты от которых нужно избавиться, чтобы изменить характер.

Перед тем как изменить свой характер, нужно понять, есть ли внутренний ресурс. Есть факторы, мешающие изменению, их нужно искоренять.

1. Лень.

«Я начну худеть завтра», «запишусь на курсы в понедельник», «перееду следующей зимой», «уволюсь в январе». Планирование, это здорово, но нужно убедиться, что откладывание дел в долгий ящик связано с тем, что так удобнее, лучше, а не с тем, что попросту лень. Для этого достаточно спросить у себя, что можно сделать для достижения определенной цели конкретно сейчас. Например, хочется развить в себе дисциплину. Значит, следует распланировать завтрашний, а может, и сегодняшний день, сделать все по списку. Не откладывать будильник, потому что лень вставать на пробежку в 8 утра, а заставить себя подняться с постели.

2. Низкая самооценка.

Нужно уметь признаваться себе в любви. Это первое правило для изменения. Если человек себя не любит, он не сможет изменить характер. Внутреннее состояние во многом зависит от внешнего, а его изменить куда легче. Начните с простого, измените внешность – подстригитесь, перекрасьтесь, поменяйте имидж, так, чтобы чувствовать себя красивее увереннее. Обновить гардероб, обзавестись гаджетом, аксессуаром, который позволит чувствовать себя значимее (на этом этапе это нормально). Как только появится уверенность в себе, внутренний голос получит больший вес, совершать изменения с верой в свои силы будет легче.

Пройти тест на самооценку

3. Негативное мышление.

Оно в каком-то роде связано с низкой самооценкой. Человеку, неуверенному в себе, сложно поверить, что в его характере могут произойти перемены. Нужно выбросить из лексикона фразы «я не смогу», «у меня не получится». Хорошим примером может стать фильм с Джимом Керри «Всегда говори «да»».

Как изменить характер?

Можно ли изменить характер? Можно! Это требует времени и работы над собой. Придется сделать 5 шагов.

Шаг 1 − Анализ.

Нужно взять лист бумаги, а лучше завести для этого дневник. Разделить страницу пополам. С одной стороны необходимо написать те качества, которые хочется в себе исправить, с другой – как этого добиться. Например, чтобы развить коммуникабельность нужно больше общаться с людьми, чтобы стать смелее − научиться смотреть своим страхам в глаза. Как только список готов, нужно превратить его в план, что и когда будет сделано.

Шаг 2 – Взгляд со стороны.

Будет очень полезно найти человека с похожими негативными чертами. Это поможет лучше осознать проблему, рассмотреть ее. Так будет наглядно видно, от чего нужно срочно избавляться.

Шаг 3 – Образец для подражания.

Осознав, как делать не надо, следует найти человека, на которого хочется быть похожим. Это может быть знакомый, коллега или вообще знаменитость. Образ может быть собирательным: элегантность принцессы Дианы, доброта матери Терезы, чувство юмора Мелисы Маккартни. Нужно постараться копировать их поведение, перенимая черты характера.

Шаг 4 − Контроль.

Составление плана − это только полдела, нужно удостовериться, что он будет выполняться. Самоконтроль – то качество, без которого будет сложно поменять остальные. Тут важно думать, прежде чем говорить, избавиться от лени, контролировать эмоции.

Чтобы выработать новую привычку нужен 21 день. Можно использовать способ с резинкой на руке. Как только замечаете, что проявляется негативная черта, хлопайте себя резинкой. Если это повторяется 4 раза, резинка надевается на другую руку и отсчет 21 дня начинается заново.

Шаг 5 – Добрые дела.

Доброе отношение и помощь другим доставляют удовольствие, помогают почувствовать себя хорошо, ощутить себя значимее. Неважно, о каких именно делах идет речь, это может быть что-то простое. Для начала, можно завести себе привычку, собирать по 10 «спасибо» в день. Каждый раз, когда человек будет за что-то вас благодарить, отправляйте слова благодарности в мысленную копилку.

Перед тем как изменить характер, нужно подумать, каким именно человеком хочется стать и как это изменит вашу жизнь. Чем мощнее будет визуализация, тем сильнее будет мотивация и желание поменяться.

Пройти тест на уверенность в себе

Как изменить свой характер в лучшую сторону

Какими бы стремительными темпами ни шли представители хомо сапиенс по пути эволюции, ни одну человеческую особь нельзя назвать идеальной во всех проявлениях. Каждый обитатель планеты – уникальная и неповторимая личность со своими достоинствами и недостатками, стереотипами мышления и особенностями поведения.

И если наше воплощение мировоззрения позволяет нам комфортно существовать самим с собой и гармонировать с окружающей действительностью, то вряд ли мы задаем вопрос: как изменить свой характер.

Однако, если замкнутость препятствует полноценным контактам в социуме, то назревает дилемма: как улучшить свои коммуникационные навыки. Мы задумываемся, как закалить характер, когда наша нерешительность и неуверенность в себе затрудняет взлет по карьерной лестнице, вынуждая карабкаться по ступенькам черепашьими темпами.

Мы решаем улучшить свой характер и стать мягче ради любимого человека, который уж сильно целенаправленно заглядывается на меланхоличную неженку из соседнего подъезда.

Нас посещает озарение измениться в лучшую сторону, когда от нашей раздражительности и нервозности уже не плачут, а стонут члены семьи. Мы раскидываем мозгами, как воспитать в себе сильный характер, когда из-за нашей безотказности и сострадания летят кувырком собственные планы и розовые мечты.

Итак, какими способами можно устранить свои изъяны и развить вожделенные черты ради собственного счастья и спокойствия любимого человека.

Правило 1. Изучаем, как формируется характер

Перед тем, как изменить свой характер, следует выяснить: каким факторам мы обязаны, что стали такими, то есть уяснить, под воздействием каких обстоятельств формируются наши постоянные и отчетливые психологические признаки.

Как утверждают многочисленные исследования: менее 5% психических качеств мы приобретаем в дар по наследству.

Соответственно более 95% наших характеристик вырабатываются в процессе становления личности под воздействием факторов окружающей среды.

Фундамент нашего психологического устройства был заложен родителями, которые часто советовали стать скромнее и стремились развить в нас благопристойность и непритязательность. В итоге мы предстали перед обществом в образе благонравных, стыдливых, бесхребетных подкаблучников.

Стоит отметить, наша психологическая «композиция» – вовсе не статичная картинка, а гибкая и пластичная структура. Каждый, покопавшись в личной истории, может отметить, что в пять лет нам были свойственны одни черты, в пятнадцать – другие, нередко диаметрально противоположные, а в двадцать пять – полные антиподы.

При этом свойства характера зависят не только от возраста в паспорте, но и от нашего социального окружения. Поменяв местожительства на другую страну или влившись в новый коллектив, в нашем характере происходят значительные трансформации.

Соответственно, если львиная доля нашего характера не врожденные особенности, а приобретенные, то не устраивающие вредные фрагменты можно поменять в лучшую сторону. И такие преображения мы можем делать в любом возрасте не только ради удобства любимого человека, а в первую очередь ради себя.

Правило 2. Находим модель для подражания

Самый простой путь для начала нашего преобразования – выбрать реально существующую личность или сделать «собирательного» кумира, на кого мы хотели бы стать похоже.

Например, если мы решили стать жестче и выглядеть брутальным парнем, мы можем позаимствовать мужественную харизму у Владимира Вдовиченко. Если вы решили развить мягкую женственность и улучшить свой облик яркой улыбкой, стоит изучить биографию Камерон Диас.

В те моменты, когда начинает рьяно одолевать еще не устраненный негативизм, постарайтесь мысленно стать вашим кумиром, позаимствуйте стиль одежды, манеру поведения, жесты, мимику, интонацию. Конечно, не следует стараться полностью влезть в чужую шкуру, но незначительное подражание выбранному кумиру поможет измениться в лучшую сторону.

Правило 3. Вырабатываем мотивацию

Главное условие для того, чтобы стать позитивной персоной, – искреннее и добровольное желание. Мы должны четко осознавать, для чего конкретно нам необходимы изменения. У кого-то будут аргументы еще больше понравиться любимому человеку, у другого – сделать головокружительную карьеру, у третьего – наладить отношения со своими детьми.

Понимание, ради чего мы жертвуем какими-то привычными свойствами, прилагаем усилия и тратим время – успех любого мероприятия и гарантия преображения в лучшую сторону.

Однако именно мы, своей собственной персоной, должны желать этих перемен. Не стоит прикладывать усилия, если стать каким-то иным и развить какую-то черту – категоричное требование другого, даже самого близкого и любимого человека.

Правило 4. Используем системный анализ

Чтобы улучшить какие-то черты, необходимо понимать, в какую сторону двигаться, то есть четко знать: что необходимо устранять и к чему стремиться. Прибегаем к системе: записываем на листе в две колонки наши позитивные и негативные компоненты характера.

К отрицательным свойствам подбираем антонимы и соединяем слова стрелочкой. Например: у нас присутствует нерешительность, рядом размещаем уверенность в себе.

нерешительность — > уверенность в себе

Если присутствует в нашем портере вспыльчивость, отмечаем по соседству хладнокровие.

вспыльчивость — > хладнокровие

Теперь мы точно знаем, от чего необходимо избавляться, что нужно улучшить и что планируем приобрести, чтобы стать новой личностью.

Чтобы система заработала, необходимо воплощать намеченные шаги в жизнь, при малейшей возможности проявлять новую черту. Такой практической отработкой мы переводим желаемое свойство в ранг привычки, тем самым быстрее достигая трансформации в лучшую сторону.

Правило 5. Поощряем и балуем себя

Основная помеха, которая мешает стать воплощением совершенства, – отсутствие любви к собственной персоне и низкая самооценка. Чтобы устранить такое негативное отношение ради дальнейшего преображения берем за правило:

• принимать свою личность такой, какая она есть в данный момент;
• адресовать себе комплименты;
• хвалить себя за самые крошечные достижения;
• поощрять себя за усилия;
• баловать себя сюрпризами.

Без устранения негативизма к собственной персоне стать новым человеком вряд ли получится.

Правило 6. Управляем своими эмоциями

Решив улучшить свой психологический портрет, создав образ положительного со всех сторон, гармоничного и любимого человека, необходимо полностью контролировать и управлять своими эмоциями. Для этого необходимо видоизменить привычный способ реагирования на раздражающие факторы на функциональные эмоции.

Например: если вы привыкли вспыхивать, как спичка, при виде беспорядка на вашем рабочем столе, оказавшись в таком положении, не акцентируйте внимание на факте. Подумайте о прекрасном, начните напевать веселую мелодию, сделайте несколько дыхательных упражнений или улыбнитесь своему отражению в зеркале. Спустя несколько минут вы сможете проявить абсолютно другую эмоцию на такое положение вещей.

Правило 7. Находим родственную душу

Еще один психологический ход, чтобы стать новой личностью, – найти человека со схожими в данный момент чертами характера и понаблюдать за ним. Если вы планируете избавиться от беспочвенной раздражительности и агрессивности к окружающим, заведите на время знакомство и понаблюдайте за поведением вспыльчивого и гневливого человека.

Увидеть со стороны, как непривлекательно и отталкивающее выглядит особа с таким «набором инструментов» – отличный стимул работы над собой и понимание того, что нужно поменять и ради чего это необходимо делать.

Совет в завершение
Чтобы достигнуть желаемой цели, следует искоренять зло из своей жизни, стараясь делать добро себе и окружающему миру. Творение благих дел, абсолютно не важно, каких размеров: незначительных или глобальных, очищает душу, устраняет идеи самообвинения, избавляет от тревоги.

Сделав что-то нужное для страдающего человека, мы не только демонстрируем свои благие намерения окружающим и обретаем повод для гордости собой, но и делаем громадный шаг на пути становления уникальной личности.

Можно ли изменить ваш характер: что говорят исследования

Опросы показывают, что большинство из нас хотят, чтобы их личность и характер были какими-то другими. И такие перемены определенно возможны: личность человека меняется с возрастом (большинство из нас становятся более дружелюбными, но менее открытыми к новым возможностям), и есть исследования о том, что личность меняется и под влиянием сиюминутных факторов вроде нашего настроения (когда мы грустны, мы менее склонны вести себя как экстраверты).

Нейтан Хадсон и Крис Фрейли попросили 135 студентов заполнить онлайн-тесты и опросы об их чертах личности и о том, как они хотели бы эти черты изменить. В следующие четыре месяца они каждую неделю заново проходили тесты по оценке их характера. Главной находкой оказалось то, что студенты, которые говорили, что хотят изменить определенную черту личности (например, стать более экстравертными), в среднем демонстрировали более серьезные перемены по этой части, в выбранном направлении, чем остальные.

Чтобы помочь участникам эксперимента со сменой характера, половину из них каждую неделю просили перечислить три способа, которые помогут им добиться желаемых изменений. Но это дало обратный эффект: у студентов, которым давали такие советы, желаемые изменения характера проявлялись слабее, возможно, потому, что вмешательство было довольно туманным (к примеру, студенты в этой ситуации выдвигали довольно общие стратегии вроде «быть более общительным»).

Похожие результаты дало и второе исследование со 151 участником. Но в этот раз, помимо тестов характера, студентов также каждую неделю спрашивали, выполняли ли они какие-то действия, которые соответствуют тем или иным чертам личности. Это делает выводы более убедительными: проще вспомнить, обнимали ли вы кого-то сегодня, чем то, насколько вы сегодня были общительны. Опять-таки Хадсон и Фрейли обнаружили, что характеры участников менялись в соответствии с их пожеланиями о переменах, как менялось и их поведение.

В этом исследовании половине студентов также давали другую подсказку, чтобы помочь им измениться. Каждую неделю их просили описать конкретные шаги, которые помогут им поменять свой характер (например, позвонить определенному другу и пригласить его на обед, чтобы повысить экстравертность), а также формулировать «намерения по реализации» вроде «если я окажусь в ситуации А, я сделаю Б». Такой коучинг успешно усиливал желаемые изменения характера.

В обоих экспериментах изменения характера были очень скромными, но статистически значимыми, и они поддерживают гипотезу о том, что личность можно менять по своей воле. «Эти находки показывают, что по крайней мере черты личности и повседневное поведение людей склонны меняться в соответствии с целями, которые они ставят», — пишут авторы.

Более глубокий анализ показывает, что эти изменения достигаются благодаря взаимному и постепенному процессу: цели приводят к изменению в поведении, которое побуждает поменять свое представление о себе, а это, в свою очередь, новые изменения в поведении. И по мере того, как характеры участников менялись в желаемом направлении, цели, которые они заявляли, постепенно отпадали — то есть они действительно менялись так, как надеялись.

Разумеется, у таких исследований есть свои ограничения: они опираются на самооценки, данные студентами, не совсем понятно, как долго держатся достигаемые перемены, влияют ли на это такие факторы, как давление среды. Но при всем этом работа показывает, что, по выражению исследователей, «люди, которые желают поменять свои черты личности, действительно на это способны».

Оригинал — digest. bps.org.uk/2015/04/you-can-change-your-personality-at-will.html

Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.

Как изменить свой характер? 7 советов

Дата публикации 28 июля 2017. Опубликовано в Характер

Каждый  когда-то слышал в свой адрес: «у тебя ужасный характер, нужно с этим что-то делать». Но ведь совершенных людей не бывает, у каждого свое понятие совершенства. И характер – именно та черта, которая дает индивидуальность. Изменение характера в «лучшую сторону» — понятие относительное. Для кого-то стать лучше означает пойти работать волонтером в приют для животных, а для кого-то – начать постигать философию Дао.  Так что же нужно сделать для того, чтобы изменить себя, и побороть не самые лучшие стороны характера?

Из чего складывается характер?

Генетическая закладка характерных черт составляет всего лишь 5-7%, все остальное – приобретенное:

• Интересы. С возрастом они меняются, и это нормально. В детстве можно любить пожарных и их работу, в юности – увлекаться геологией и игрой на барабанах, в зрелом возрасте – футбол или вязание.

• Круг общения. От него очень многое зависит. Если иметь друга – коллекционера шарфов, то с вероятностью более 70% есть возможность увлечься тем же.

• Ареал обитания. Под этим «животным» понятием имеется ввиду место проживания и культурные ценности. От менталитета характер зависит также, как и от интересов.

• Воспитание. Родители зачастую сами того не замечая, прививают нужные или ненужные черты, которые весьма трудно потом изменить в себе.

Что делать для изменения характера?

Изменения – всегда огромная работа над собой. И чтобы достичь внутреннего удовлетворения от результатов этой работы, следует хорошо потрудиться, не оглядывая на кого-либо.

С чего начать?

1. Образец для подражания. Лучше, если это будет какая-то известная личность, не уличенная в аморальном или некультурном поведении. Постараться держаться так же общительно, и стараться улыбаться в ответ даже на оскорбления.

2. Система. Следует разобраться, а что конкретно нужно менять? Выписать на листок именно те черты характера, над которыми нужно поработать. И начинать с самого малого: не коммуникабельный – стараться больше проводить время с людьми; трудно управлять собой – меньше подвергать себя стрессам, и больше отдыхать.

3. Контроль. Это очень важный шаг. Прежде чем, что-то сказать, стоит мысленно досчитать до пяти, и только потом открывать рот. Ведь в большинстве случаев «язык быстрее мозга», и эффект от «ляпнуть, не подумав», может привести к неприятным последствиям.

4. Найти двойника. Стоит начать общаться с таким же человеком. Только взглянув на себя со стороны, можно понять, что конкретно в себе не устраивает. И усердно начинать работу над собой.

5. Добро. Помощь другим может приносить удовольствие. Например, накормленная бездомная собака в благодарность лизнет руку или проводит до дома – уже приятно. Искреннее «спасибо» от переведенной через дорогу бабушки может поднять настроение на весь день. 

6. Завести дневник. Записывать в него каждый день поэтапно. Не просто «встал, поел, поехал на работу», а именно те моменты, которые связаны с окружением. Какое было чувство, когда коллега попросил подменить его на полчаса? Не было ли ему ответом «еще чего»? Были ли раздумья перед тем, как ответить ему согласием или отказом?

7. Привычка. Есть весьма эффективный метод – жесткая резинка на руку на 21 день. Каждый раз при высказывании негативной эмоции хлопать резинкой по руке. На четвертый раз резинка перевешивается на другую руку, и работа над собой начинается заново. Конечно, может выработаться условный рефлекс хлопать себя, но это скоро пройдет.

Работа над собой – трудоемкое занятие, но при желании человек может абсолютно все, главное – только захотеть.

Ирина, www. vitamarg.com

Можно ли полностью изменить свой характер?

Абсолютно каждый человек на планете обладает уникальным набором личностных характеристик, которые часто определяются уровнем экстраверсии, невротизма, открытости и дружелюбия. Вместе с тем, считается, что люди не могут изменить свою личность по причине того, что основные черты достались нам по наследству от наших родителей и более далеких предков. Обзор последних исследований в области науки говорит о том, что черты личности могут изменяться в результате некоторых жизненных событий или при воздействии социального давления. Так кто же прав в данном случае?

Согласно новым исследованиям, характер человека может постоянно меняться на протяжении жизни

Как меняется характер человека?

Как известно, характер человека представляет собой набор личностных черт, которые во многом предопределяют будущее личности в контексте социального взаимодействия и общей успешности в жизни. Так, наличие черты открытости к новым знаниям может предсказать широкий спектр целого ряда важных результатов, таких как доход и здоровье; экстраверсия может помочь при планировании общественной или политической карьеры, а уверенность с себе может значительно улучшить благосостояние человека.

Исследование, опубликованное на портале medicalxpress.com, доказывает, что большое количество социально значимых поведенческих моделей вполне под силу изменить, если приложить определенные усилия по вырабатыванию той или иной полезной привычки.

Немного психологии: Ученые поняли, как определить характер человека по его смартфону

Несмотря на то, что личность человека обладает уникальным, присущим только ей набором качеств, некоторые черты все же возможно скорректировать

Исследователи считают, что практической пользой от столь, казалось бы, малозначимого открытия, может стать значительная экономия средств, которые обычно вкладываются предприятиями в дорогостоящие мероприятия, направленные на всевозможные тренинги и мастер-классы с целью повышения производительности труда. Так, согласно мнению экспертов, большинство из предлагаемых техник вряд ли когда-либо окажутся эффективными, поскольку они не основаны на фактических данных о личностных качествах. Кроме того, та же самая причина могла бы дать повод политическим силам более структурировано подумать над тем, что именно требуется для изменения личности, интегрированной в социум, с целью повышения состоятельности и общего уровня образования жителей той или иной страны.

Кстати говоря, обсудить данную статью с единомышленниками вы можете в нашем официальном чате в Telegram или на канале в Яндекс.Дзен.

Исследования показали, что даже относительно небольшое количество личностных черт может объяснить большинство способов поведения, которыми люди отличаются друг от друга. Кроме того, эти же черты, ввиду своей относительной стабильности, могут представлять собой особенно перспективные цели для выработки качеств добросовестного и эмоционально стабильного общества. Психологи отмечают, что при планировании той или иной черты характера крайне важно учитывать мотивационные факторы, поскольку успех более вероятен, если люди мотивированы возможными изменениями в жизни.

Как изменить свой характер? | EM

В психологии понятие «характер» является относительным. Почему? К примеру, человеку говорят, что нужно измениться, изменить нрав. Но ведь идеалов по всем критериям среди людей не бывает. Если кому-то говорят стать лучше, то для одних это может стать толчком к искоренению вредных привычек, а другой найдет себе новое увлечение и разбогатеет на нем. Не стоит воспринимать характер, как нечто универсальное. Однако, общие советы каждому по изменению характера в более взрослую сторону дать можно.

Составляющие характера

Многим свойственно списывать свой характер на генетику. Да, она влияет, но не более, чем на 10%. Согласно исследованиям, все остальные качества приобретенные. Вот из чего складывается характер по мнению психологов.

• Круг увлечений. Да, это немаловажный фактор. И то, что человек часто меняет хобби – это нормальный процесс становления личности. Хотя многие почему-то относятся к такому повороту событий слишком предвзято.

• Не зря коучи советуют при желании достичь успеха менять окружение. Не иметь друзей тоже не выход. К примеру, если человек хочет стать финансово стабильным и успешным, ему следует включить в окружение пару выгодных людей, у которых есть чему поучиться.

• Некоторые при переезде в другой город или страну замечали, как меняется их характер. В чем же дело? В менталитете окружения человека. К примеру, москвич редко может понять ценности жителя Токио. А японцам, в свою очередь, не понять менталитет испанцев. Также на характер влияет не только национальность, но и город проживания.

• Семейные ценности. В частности, воспитание и нравственный уровень. Именно из-за этого складывается характер. К примеру, если родители социально зависимы, то с вероятностью 80% ребенок станет таким же в будущем.

Как изменить характер?

В принципе, изменить характер можно и иногда нужно. Но стоит помнить, что такая цель требует для реализации огромных усилий. Только кропотливая работа над собой поможет достичь даже маленьких изменений. Возможно, данные советы помогут кому-то начать двигаться в более правильном для личности ключе.

1. Хоть и говорят в обществе, что кумиров себе заводить не стоит, все-таки в плане изменения характера такой шаг весьма обоснован. Изменение нрава идет как подражание кому-либо. Поэтому, в качестве образца, можно выбрать духовного деятеля или общественную личность, в зависимости от моральных ценностей человека.
2. Практический самоанализ. Для этого стоит на немного уединиться и выписать черты характера, которые мешают жить лучше, а также те способы общения, которые данную негативную сторону личности устранят. Например, отсутствие чувства юмора можно компенсировать просмотром соответствующих передач и посещением тематических мероприятий; вспыльчивость компенсируется медитацией и умением держать эмоции под контролем до той поры, пока их можно будет выплеснуть без испорченной репутации.
3. Есть еще один интересный метод, который использует технологию якорения. В магазине можно приобрести резинку, которой больно хлопать себя по руке, ими обычно что-нибудь связывают, например, карандаши или пакеты. Повязав резинку на руку, можно каждый раз в момент негативной мысли или эмоции больно шлепать резинкой себя по руке. Конечно, может выработаться привычка, но она пройдет и мысли станут яснее. Только такой трюк не стоит повторять тем, у кого вены расположены слишком близко к рукам или очень чувствительная кожа. Для таких людей более безопасным способом самоконтроля будет ведение дневника.

Данные советы помогут изменить характер и, как следствие, свою жизнь.

Прочтите также:

11 советов, как изменить свой характер в лучшую сторону

Если вы собираетесь изменить характер, решите сначала, какой результат вы хотите получить, иначе ничего не получится. Работа с характером ничем не отличается от других задач — пока не знаешь, чего хочешь, ничего не достигнешь. Применяйте этот принцип ко всем делам, чтобы добиться успеха.

Как изменить свой характер в лучшую сторону

Большинство людей редко задумываются об особенностях своего характера.Однако, события в жизни могут как улучшить, так и ухудшить его. А иногда приходится осознанно меняться, чтобы достичь намеченных целей.

Меняем свой характер

Вот шаги, которые следует предпринять для изменения своего нрава.

1. Решите, какое качество характера вам нужно изменить и для чего? Впереди сложная работа над собой и вы должны твердо знать, ради чего «сражаетесь». Многие люди на данном этапе приходят к выводу, что изменение характера им не нужно, так как «овчинка выделки не стоит».
2. Есть ли кто-то, на кого вы хотите походить? Не просто посмотреть на человека и сказать: «Да, я хочу быть таким». Узнайте точно, каким именно качеством характера идеала вы восхищаетесь. Что еще более важно: как это качество повлияло на его или ее благополучие?
3. Перестаньте «маркировать» себя. Если вы думаете о себе, как о застенчивом и сдержанном человеке, то будете использовать эти представления в качестве костыля. Почему вы не собираетесь на вечеринку в пятницу? … Вот то-то и оно.
4. Скажите «стоп» негативным мыслям. Одно из достоинств нашего разума заключается в том, что его можно контролировать. Если вы поймали себя на мысли «Ох, я не могу этого сделать», то вероятно и не сможете. Помните: вы хозяин внутреннего голоса, а не наоборот. Если он пытается принизить вашу самооценку, велите ему замолчать.
5. Держите голову высоко поднятой. В буквальном смысле. Изменение языка тела может позитивно повлиять и на самоощущение.
6. Если вы хотите стать более общительным, чаще говорите с людьми.Если ваш идеал –веселый, компанейский человек, не стесняйтесь шутить и выдавать экспромты. Никто не должен знать, что глубоко внутри вы страшитесь неудачи. Знаете, почему? Потому что достаточно скоро этот страх уйдет. Ум имеет чудесную способность к адаптации. То, что когда-то вызывало дрожь в спине, сейчас пугает не больше, чем старые башмаки в углу.
7. Измените стиль одежды. Это не изменило вашу личность целиком и полностью, но послужит напоминанием о человеке, характер которого вы пытаетесь подражать.
8. Подумайте о своей новой личности. Вы добились того, чего хотели? Есть ли люди, которые думают о вас более позитивно, когда вы действуете и общаетесь по-другому? Готовы ли вы пожертвовать частичкой самого себя для имитации идеального человека?
9. Ведите дневник успехов и неудач. Это поможет разобраться с мыслями и проанализировать, изменится ли ваш характер и идут ли эти изменения в нужную сторону. Запишите, какие приемы работают, а какие нет, чтобы точно «настроить» метод.
10. Не бойтесь оказаться в новых условиях.Изменения в характере можно увидеть, добавив что-то новое в свою жизнь. Чтобы сделать это, вам нужно подобрать новые модели поведения, общаться с новыми людьми, и осваивать новые виды деятельности. Вы не можете делать то же самое снова и снова, и ожидать разных результатов. Начните с малого. Присоединитесь к какому-нибудь клубу по интересам. Попробуйте выполнить задачу, лежащую за пределами ваших умений и навыков.
11. Выделите определенное время на то, чтобы поволноваться «от души». Вы не можете контролировать свой характер 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.Поэтому запланируйте время на расслабление. К примеру, вы стремитесь быть более открытой и устраиваете вечеринку в пятницу. А в пятницу утром можете оставить на то, чтобы поволноваться о том, как пройдет мероприятие. 20 минут абсолютно нелогичной не-производительности. Но не больше. Знаете, что произойдет? В конце концов, вы обнаружите, что можно обойтись без «времени на переживания».

В заключение

Не расстраивайтесь, если вы не изменились сразу, это некоторое время.И будьте готовы к тому, что внесение радикальных изменений в вашу личность понравится далеко не всем.

© Евгения, BBF.RU

Как изменить свой характер в лучшую сторону

Проблема «скверного характера» у людей сильно осложнена тем, что под этим словосочетанием можно предполагать целую область явлений, не имеющих к характеру никакого отношения. Для обывателя это своеобразное смысловое пятно. Импульсивность, мнительность, неуверенность в себе, неусидчивость — все это с легкой руки приписывается свойствам характера.Пожелание от окружающих изменить характер слышит в свой адрес каждый второй человек в той или иной ситуации. В же действительности львиная доля психологических качеств зависит от скорости протекания эмоциональных процессов или реакций на поступающую информацию. Эта скорость у всех разная, определяет она темперамент человека, поиск 4 типа.

Главное отличие характера от темперамента в том, что характер является набором приобретенных качеств, а темперамент — врожденных. Кроме того, темперамент не поддается оценочным сум (хороший, плохой и т.д.).

Темперамент является базой для формирования характера, но его влияние не очень сильно определяет психологический портрет человека. Приобретенные свойства мощного факторами:

• окружение — люди, среди которых растет, живет, с которой пребывает в постоянном прямом контакте;
• культура — культурный код дает представление о положительных и отрицательных свойствах личности, к которому человек невольно начинает стремиться (или избегать), чтобы заработать уважение в социуме;
• жизненный опыт — характер человека, которого часто обманывают, приобретает черту недоверчивости: бедному свойственна бережливость, разочаровавшемуся в людях — стремление к уединенности и т. д.

Характер, в отличие от темперамента, не имеет четкой классификации, но можно выделить основные группы черт, поддающихся описанию и оценке:

1. Отношение к людям.
2. Отношение к себе.
3. Отношение к труду.
4. Отношение к вещам.

В каждой группе можно разделить как положительные, так и отрицательные черты. Например, исполнительность, безответственность — отношение к труду; неряшливость, педантичность — отношение к вещам и т.д. Эти черты не могут быть врожденными, но являются следствием положительного или отрицательного примера, хорошего или плохого воспитания / образования. Они способны изменяться в течение жизни в работе над собой.

Стремитесь к осознанию

Ни один нормальный человек не хочет совершать плохие поступки или вести себя неподобающе. Причиной такого поведения всегда является неосознанность. Даже человек, который говорит сам себе, «я хочу избавиться от чрезмерной подозрительности».Поэтому, помимо осознания проблемы в целом, важно научиться распознавать ее симптомы в момент их проявления.

Здесь вам пригодится помощь близких. Установите кодовое слово, например, «чердак». Каждый раз, когда вы начинаете перегибать палку, близкий человек произносит «чердак» — вы получаете слово сигнал, что пора сбавить обороты.

Стремитесь к получению положительного опыта

Негативный опыт — причина и оправдание терроризма черт характера. Вспомните сакраментальную фразу из х / ф «Бумер»: «Не мы такие — жизнь такая».Иногда обстоятельства действительно вынуждают действовать без оглядки на этику. Но такие носят эпизодический характер действия, а не мешают жить, и желание изменить свой характер в лучшую сторону точно не вызывает. Независимо от того, насколько это поведение адекватно было получено дело, когда полученный негативный опыт оценки поведения на всю оставшуюся жизнь.

Положительный опыт постепенно разрушает последствия негативного, т. к. подсознание под его воздействием меняет установки.

Приведите в норму психоэмоциональное состояние

Речь идет о чисто медицинской помощи неуравновешенности. Излишняя нервная чувствительность может и не являться причиной дурного характера, но очков в борьбе за улучшение личностных качеств она вам точно не прибавит. Чтобы лучше справляться со стрессом, рекомендуется избавиться от вредных привычек, уделить внимание питанию, режиму дня, физическим занятиям и полноценному отдыху. Все это не сделает вас приятным собеседником, но поможет начать тренировать самоконтроль и в соответствии с указанием, поменять характер.

Найдите способ избавиться от негатива

Причина плохого характера многих людей становится привычкой выплескивать негативные эмоции на окружающих. В некоторой степени такое поведение свойственно, поэтому мы понимаем, например, что злому начальнику лучше не попадаться на глаза, а обращаться с просьбами бесполезно. Если же человек ведет себя так, все время, а не только в тяжелые дни, значит, он быстрее других накапливает негативные и нуждается в способе от него избавляться.Таких способов обычно два:

1. Спорт или другие тяжелые физические нагрузки.
2. Медитативные расслабляющие практики.

К последним относится не только классическая медитация, но и действия, требующие филигранности исполнения и внимательности к деталям. Популярные варианты — оригами, китайская чайная церемония.

Определите раздражители и избегайте их

У худших проявлений характера всегда есть несколько триггеров, которые запускают неадекватную реакцию.В нормальных условиях человек просто не задумывается над этим, т. к. считает свое поведение естественным. Если уделить внимание мелочам, распознать такие проявления будет просто. Можно попросить помощи у посторонних, вы доверяете.

Изучайте психологию

Психология — это ключ к пониманию мышления других людей. По умолчанию люди не бывают ни плохими, ни хорошими. Все их качества и поступки имеют внутренний смысл, который редко лежит на поверхности. Соответственно, если вас раздражает какое-то качество в окружающих людях, есть попытка понять его природу. Для этого не обязательно читать умные книги и ходить на лекции выдающихся психоаналитиков, достаточно заняться актерским мастерством. Примеряя на себя сильный характер другого человека, актер учится его понимать. Чем больше ролей и персонажей, тем больше жизненный опыт и лучше умение разбираться в людях.

Делайте все наоборот

Этот способ часто используют импульсивные и конфликтные люди, чтобы держать себя в руках. Суть способ — воспринимать свои желания и побуждения как стимул к противоположным действиям.Начните с мысли, что ваш характер далек от идеала, начните его радикальным образом. Поможет в этом сила воли. Например, хочется накричать на подчиненного или члена семьи, чтобы навязать свою волю, — это сигнал, что нужно улыбнуться и уступить. Хочется доказать, что вы правы, — это сигнал, что нужно успокоиться и сделать выбор в пользу компромисса.

Слушайте других

Изменить и закалить характер возможно только через принятие того факта, что с ним у вас не все в порядке. Другими словами, то, что вы считаете правильным, не всегда является таковым и нуждается в пересмотре критериев «правильности». Слушая, что говорят окружающие, обращают внимание на то, как вас воспринимают, как оценивают ваши поступки, можно наметить ориентиры для работы над собой. Это не значит, что нужно отказаться от собственного мнения, однако есть смысл начать оценивать некоторые вещи, которые раньше казались непреложными.

Расширяйте кругозор и развивайтесь

Гармонично развитая личность и плохой характер — такие же антонимы, как спортивная физическая форма и слабое здоровье.Знания и мудрость облагораживают, воспитать выдержку, подсказывают решения множества противоречивых действий. Однако речь идет не об академических знаниях, а о жизненном опыте, который не наработаешь, предполагает за книгами. Поэтому расширяйте круг интересов и ищите себе новые занятия постоянно.

Занимайтесь любимым делом

Характер заметно портится от нереализованности, когда человек мечтает об одном, а жизнь заставляет его делать совершенно другое. Такое положение вещей никому не в диковинку.Многие люди уживаются с ним всю жизнь, но на некоторых оно оказывает опасное деструктивное воздействие, разрушая саму себя личность. Рассмотрите возможность реализации своих стремлений с помощью хобби, которое не помешает основному занятию и укладу жизни. Или же меняйте все до основания, не оглядываясь на прошлое: иногда психическое здоровье и гармония с самим собой важнее любых материальных благ.

Как изменить свой характер в лучшую сторону

Какими бы стремительными темпами ни шли представители хомо сапиенс по пути эволюции, ни одну человеческую особь нельзя назвать идеальной во всех проявлениях.Каждый обитатель планеты — уникальная и неповторимая личность со своими достоинствами и недостатками, стереотипами мышления и особенностями поведения.

И если наше воплощение мировоззрения позволяет нам комфортно существовать самим с собой и гармонировать с окружающей действительностью, то вряд ли мы задаем вопрос: как изменить свой характер.

Однако, если препятствует действию полноценным контактам в социуме, то назревает дилемма: как улучшить свои коммуникационные навыки.Мы задумываемся, как закалить характер, когда наша нерешительность и неуверенность в себе затрудняет взлет по карьерной лестнице, вынуждая карабкаться по ступенькам черепашьими темпами.

Мы решаем улучшить свой характер и стать мягче ради любимого человека, который уж сильно целенаправленно заглядывается на меланхоличную неженку из соседнего подъезда.

Нас посещает озарение измениться в лучшую сторону, когда от раздражения и нервозности уже не плачут, как стонут членов семьи.Мы раскидываем мозгами, как воспитать в себе сильный характер, когда из-за нашей безотказности и сострадания летят кувырком собственные планы и розовые мечты.

Итак, способами человека можно устранить свои изъяны и развить вожделенные черты ради собственного счастья и спокойствия любимого.

Правило 1. Изучаем, как формируется характер

Перед тем, как изменить свой характер, следует выяснить: какими факторам мы обязаны, что стали такими, то есть уяснить, под воздействием каких обстоятельств формируются наши постоянные и отчетливые психологические признаки.

Как утверждают многочисленные исследования: менее 5% психических качеств мы приобретаем в дар по наследству.

Соответственно более 95% наших характеристик вырабатываются в процессе становления личности под воздействием факторов окружающей среды.

Фундамент нашего психологического устройства был заложен родителями, которые часто советовали стать скромнее и стремились развить в нас благопристойность и непритязательность. В итоге мы предстали перед обществом в образе благонравных, стыдливых, бесхребетных подкаблучников.

Стоит отметить, наша психологическая «композиция» — вовсе не статичная картинка, а гибкая и пластичная структура. Каждый, покопавшись в личной истории, может отметить, что в пять лет нам были свойственны одни черты, в пятнадцать — другие, нередко диаметрально противоположные, а в двадцать пять — полные антиподы.

При этом свойства па зависят не только от возраста в спорте, но и от нашего социального окружения. Поменяв местожительства в другом состоянии.

Соответственно, если львиная доля нашего характера не врожденные особенности, а приобретенные, то не устраивающие вредные фрагменты, поменять в лучшую сторону. И такие преображения мы можем делать в любом возрасте не только ради удобства любимого человека, а в первую очередь ради себя.

Правило 2. Находим модель для подражания

Самый простой путь для начала нашего преобразования — выбрать реально существующую личность или сделать «собирательного» кумира, на кого мы хотели стать похоже.

Например, если мы решили стать жестким и брутальным парнем, мы можем позаимствовать мужественную харизму у Владимира Вдовиченко. Если вы решили развить мягкую женственность и улучшить свой облик яркой улыбкой, стоит изучить биографию Камерон Диас.

В те моменты, когда начинает рьяно одолевать еще не устраненный негативизм, постарайтесь мысленно стать вашим кумиром, позаимствуйте стиль одежды, манеру поведения, жесты мимику, интонацию. Конечно, не следует стараться полностью влезть в чужую шкуру, но незначительное подражание выбранному кумиру измениться в лучшую сторону.

Правило 3. Вырабатываем мотивацию

Главное условие для того, чтобы стать позитивной персоной, — искреннее и добровольное желание. Мы должны четко осознавать, для чего конкретно нам необходимы изменения. У кого-то будут аргументы еще больше понравиться любимому человеку, у другого — сделать головокружительную карьеру, у третьего — наладить отношения со своими детьми.

Понимание, ради чего мы жертвуем какими-то привычными свойствами, прилагаем усилия и усилия тратим время — успех любого мероприятия и гарантия преображения в лучшую сторону.

Однако именно мы, своей собственной персоной, должны желать этих перемен. Не стоит прикладывать усилия, если стать каким-то иным и развить какое-то черту — категоричное требование другого, даже самого близкого и любимого человека.

Правило 4. Используем системный анализ

Чтобы улучшить какие-то черты, необходимо понимать, в какую сторону двигаться, то есть четко знать: что необходимо устранить и к чему стремиться. Прибегаем к системе: записываем на листе в две колонки наши позитивные и негативные компоненты характера.

К отрицательным свойствам подбираем антонимы и соединяем слова стрелочкой. Например: у нас присутствует нерешительность, рядом размещаем уверенность в себе.

нерешительность -> уверенность в себе

Если присутствует в нашем портере вспыльчивость, отмечаем по соседству хладнокровие.

вспыльчивость -> хладнокровие

Теперь мы точно знаем, от чего необходимо избавляться, что нужно улучшить и что планируем приобрести, чтобы стать новой личностью.

Чтобы система заработала, необходимо воплощать намеченные шаги в жизнь, при малейшей возможности проявить новую черту. Такой практической отработкой мы переводим желаемое свойство в ранг привычки, тем быстрее достигая трансформации в лучшую сторону.

Правило 5. Поощряем и балуем себя

Основная помеха, которая мешает стать воплощением совершенства, — отсутствие любви к собственной персоне и низкая самооценка. Чтобы устранить такое негативное отношение ради дальнейшего преображения берем за правило:

• свою принимать такой личность, какая она есть в данный момент;
• адресовать себе комплименты;
• хвалить себя за самые крошечные достижения;
• нанести себя за усилия;
• баловать себя сюрпризами.

Без устранения негативизма к собственной персоне стать новым человеком вряд ли получится.

Правило 6. Управляем своими эмоциями

Решив улучшить свой психологический портрет, создать образ положительного со всех сторон, гармоничного и любимого человека, необходимо полностью контролировать и управлять своими эмоциями. Для этого необходимо видоизменить привычный способ реагирования на раздражающие факторы на функциональные эмоции.

Например: если вы привыкли вспыхивать, как спичка, при виде беспорядка на рабочем столе, оказавшись в таком положении, не акцентируйте внимание на факте.Подумайте о прекрасном, начните напевать веселую мелодию, сделайте несколько дыхательных упражнений или улыбнитесь своему отражению в зеркале. Спустя несколько минут вы сможете проявить абсолютно другую эмоцию на такое положение вещей.

Правило 7. Находимую родственную душу

Еще один психологический ход, чтобы стать новой личностью, — найти человека сохожими в данный момент чертами характера и понаблюдать за ним. Если вы планируете избавиться от беспочвенной раздражительности и агрессивности к окружающим, заведите время знакомство и понаблюдайте за поведением вспыльчивого и гневливого человека.

Увидеть со стороны, как непривлекательно и отталкивающее выглядит особа таким «набором инструментов» — отличный стимул работы над собой и понимание, что нужно поменять и ради чего это необходимо делать.

Совет в завершение
Чтобы достичь желаемой цели, следует искоренять зло из своей жизни, стараясь делать добро себе и окружающему миру. Творение благих дел, абсолютно не важно, каких размеров: незначительных или глобальных, очищает душу, устраняет идеи самообвинения, избавляет от тревоги.

Сделав что-то нужное для страдающего человека, мы не только демонстрируем свои благие намерения окружающим и обретаем повод для гордости собой, но делаем громадный шаг на пути становления уникальной личности.

* при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Как изменить свой характер? | EM

В психологии понятие «характер» является относительным. Почему? К примеру, человеку говорят, что нужно изменить, изменить нрав. Но ведь идеалов по всем критериям среди людей не бывает.Если кому-то говорят лучше, то для одних это может стать толчком к искоренению вредных привычек, а другой найдет себе новое увлечение и разбогатеет на нем. Не стоит воспринимать характер, как нечто универсальное. Однако, общие советы каждому по изменению характера в более взрослую сторону дать можно.

Составляющие характер

Многим свойственно списывать свой характер на генетику. Да, она влияет, но не более, чем на 10%. Согласно исследованиям, все остальные качества приобретенные.Вот из чего складывается характер по мнению психологов.

• Круг увлечения . Да, это немаловажный фактор. И то, что человек часто меняет хобби — это нормальный процесс становления личности. Хотя многие почему-то относ к такому повороту событий слишком предвзято.

• Не зря коучи советуют при желании достижения успеха менять окружение . Не иметь друзей тоже не выход. К примеру, если человек хочет стать финансово стабильным и успешным, ему следует включить в окружение пару выгодных людей, у которых есть чему поучиться.

• Некоторые при переезде в другой город или страну замечали, как меняется их характер. В чем же дело? В менталитете окружения человека. К примеру, москвич редко может понять ценности жителя Токио. А японцам, в свою очередь, не понять менталитет испанцев. Также на характер не влияет только национальность, но и город проживания.

• Семейные ценности . В частности, воспитание и нравственный уровень. Именно из-за этого складывается характер. К примеру, если ребенок зависимо, с вероятностью 80% ребенок станет таким же в будущем.

Как изменить характер?

В принципе, изменить характер можно и иногда нужно. Но стоит помнить, что такая цель требует реализации огромных усилий. Только кропотливая работа над собой поможет достичь даже маленьких изменений. Возможно, данные советы помогут кому-то двигаться в более правильную личность ключе.

1. Хоть и говорят в обществе, что кумиров себе заводить не стоит, все-таки в плане характера изменения такой шаг обоснован.Изменение нрава идет как подражание кому-либо. Поэтому, как в качестве образца, можно выбрать духовного деятеля или общественную личность, в зависимости от моральных ценностей человека.
2. Практический самоанализ . Для этого стоит немного уединиться и выписать черты характера, которые мешают жить лучше, а также те способы общения, которые не поддерживают личность, устраняют их. Например, отсутствие чувства юмора можно компенсировать просмотром соответствующих передач и посещением мероприятий; вспыльчивость компенсируется медитацией и умением держать эмоции под контролем до той поры, пока их можно будет выплеснуть без испорченной репутации.
3. Есть еще один интересный метод, который использует технологии якорения . В магазине можно приобрести резинку, которой больно хлопать себя по руке, обычно что-нибудь связывают, например, карандаши или пакеты. Повязав резинку на руку, можно каждый раз в момент негативной мысли или эмоции больно шлепать резинкой себя по руке. Конечно, может выработаться привычка, но она пройдет и мысли станут яснее. Только такой трюк не стоит повторять тем, у кого расположены слишком близко к рукам или очень чувствительная кожа. Для таких людей более безопасным способом самоконтроля будет ведение дневника.

Данные советы помогут изменить характер и, как следствие, свою жизнь.

Прочтите также:

Поделиться этой статьей

Как изменить свой характер? 7 советов

Дата публикации 28 июля 2017 г. . Опубликовано в Характер

Каждый когда-то слышал в свой адрес: «у тебя ужасный характер, нужно с этим что-то делать».Но ведь совершенных людей не бывает, у каждого свое понятие совершенства. И характер — именно та черта, которая дает индивидуальность. Изменение характера в «лучшую сторону» — понятие относительное. Для кого-то стать лучше означает пойти работать волонтером в приют для животных, а для кого-то — начать постигать философию Дао. Так что же нужно сделать для того, чтобы изменить себя, и побороть не самые лучшие стороны характера?

Из чего складывается характер?

Генетическая закладка характерных черт составляет всего лишь 5-7%, все остальное — приобретенное:

• Интересы. С возрастом они меняются, и это нормально. В детстве можно любить пожарных и их работу, в юности — увлекаться геологией и игрой на барабанах, в зрелом возрасте — футбол или вязание.

• Круг общения. От него очень многое зависит. Если иметь друга — коллекционера шарфов, то с вероятностью более 70% есть возможность увлечься тем же.

• Ареал обитания. Под этим «животным» понятием имеется ввиду место проживания и культурные ценности.От менталитета характер зависит также, как и от интересов.

• Воспитание. Родители часто сами того не замечая, прививают нужные или ненужные черты, которые очень трудно изменить в себе.

Что делать для изменения характера?

Изменения — всегда огромная работа над собой. Не оглядываясь на кого-либо.

С чего начать?

1.Образец для подражания. Лучше, если это будет какая-то известная личность, не уличенная в аморальном или некультурном поведении. Постараться держаться так же общительно, и стараться улыбаться в ответ даже на оскорбления.

2. Система. Следует разобраться, а что конкретно нужно менять? Выписать на листок именно те черты характера, надеть нужно поработать. И начинать с самого малого: не коммуникабельный — стараться больше проводить время с людьми; трудно управлять собой — меньше подвергать себя стрессам, и больше отдыхать.

3. Контроль. Это очень важный шаг. Прежде чем, что-то сказать, стоит мысленно досчитать до пяти, и только потом открывать рот. Ведь в большинстве случаев «язык быстрее мозга», и эффект от «ляпнуть, не подумав», может привести к неприятным последствиям.

4. Найти двойника. Стоит начать общаться с таким же человеком. Только взглянув на себя со стороны, можно понять, что конкретно в себе не устраивает. И усердно начинать работу над собой.

5. Добро. Помощь другим может приносить удовольствие.Например, накормленная бездомная собака в благодарность лизнет руку или проводит до дома — уже приятно. Искреннее «спасибо» от переведенной через дорогу бабушки может поднять настроение на весь день.

6. Завести дневник. Записывать в него каждый день поэтапно. Не просто «встал, поел, поехал на работу», а именно те моменты, которые связаны с окружением. Какое было чувство, когда коллега попросил подменить его на полчаса? Не было ли ему ответом «еще чего»? Были ли раздумья перед тем, как ответить ему согласием или отказом?

7.Привычка. Есть весьма эффективный метод — жесткая резинка на руку на 21 день. Каждый раз при высказывании негативной эмоции хлопать резинкой по руке. На четвертый раз резинка перевешивается на другую руку, и работа над собой начинается заново. Конечно, может выработаться условный рефлекс хлопать себя, но это скоро пройдет.

Работа над собой — трудоемкое занятие, но при желании человек может абсолютно все, главное — только захотеть.

Ирина, www.vitamarg.com

Можно ли полностью изменить свой характер?

Абсолютно каждый человек на планете обладает уникальным набором личностных характеристик, которые часто являются уровнем экстраверсии, невротизма, открытости и дружелюбия. Вместе с тем, считается, что люди не могут изменить свою личность по причине того, что основные черты достались нам по наследству наших родителей и более далеких предков. Обзор науки в области науки о том, что черты личности могут быть изменены в результате некоторых жизненных событий или при воздействии последних событий давления. Так кто же прав в данном случае?

Согласно новым исследованиям, характер человека может меняться постоянно на протяжении жизни

Как меняется характер человека?

Как известно, характер человека представляет собой набор личностных черт, которые во многом предопределяют будущее в контексте взаимодействия и общей успешности в жизни.Так, наличие черты к новым знаниям может предсказать широкий спектр целого ряда важных результатов, как доход и здоровье; А уверенность с собой может помочь при планировании экстраверсии или политической карьеры, улучшить благосостояние человека.

Исследование, опубликованное на портале medicalxpress.com, доказывает, что большое количество значимых поведенческих моделей вполне под силу изменить, если приложить усилия по вырабатыванию той или иной полезной привычки.

Немного психологии: Ученые поняли, как определить характер человека по его смартфону

Несмотря на то, что личность человека обладает уникальным, присущим только ей набором качеств, некоторые черты все же возможно скорректировать

Исследователи считают, что практической пользой от столь, кажется бы, малозначимого открытия, может стать значительная экономия средств, обычно которые вкладываются предприятиями в дорогостоящие мероприятия, на всевозможные тренинги и мастер-классы с целью повышения производительности труда.Так, согласно мнению экспертов, предлагаемых техник вряд ли когда-либо окажутся эффективными, поскольку они не основаны на фактических данных о личностных качествах. Кроме того, та же самая причина могла дать возможность повысить уровень образования для той или иной личности, интегрированной в социум, с целью повышения состоятельности и общего уровня образования той или иной страны.

Кстати говоря, обсудить эту ситуацию с единомышленниками в нашем официальном чате в Telegram или на канале в Яндекс. Дзен.

Исследования показали, что даже относительно небольшие личностные черт могут различными способами поведения, которые люди отличаются друг от друга. Кроме того, эти же черты качественно стабильного общества. Психологи отмечают, что при планировании той или иной черты характера важны мотивационные факторы, поскольку успех более вероятен, если люди мотивированы возможными изменениями в жизни.

Как изменить свой характер, если я противная и нервная: психология — LiveJournal

Ты быстро заводишься и быстро успокаиваешься. Склонна плакать, накручивать прогнозы предстоящих событий. Становишься рассеянной из-за тяжелых переживаний, волнений. Тебя беспокоят кошмарные сны, ты вздрагиваешь от неожиданных прикосновений. Порой уже задумываешься, как изменить свой характер. Да и возможно ли?

Иногда самые близкие люди говорят: «Мы тебя любим больше, когда ты спишь», имея в виду твой скверный характер, называя его сложным, невыносимым и тяжелым. Да, ты бываешь нескладной, дерганной, требовательной. Принимаешь близко к сердцу любые ситуации. Даже нервничаешь. Иногда сильно. Если откровеннее, то часто. Очень часто — по пустякам. Торопишься и подгоняешь других, нередко впадаешь в истерику, заставляешь эмоционально реагировать окружающих.

Хочется изменить свое отношение к окружающему миру, стать спокойнее. И самое главное, перестать дергать близких тебе людей, коллег по работе и просто тех, кто сталкивается с тобой ежедневно. Одним словом, хочется изменить характер. Можно ли взрослому человеку собственный характер сделать лучше?

Как изменить характер в лучшую сторону подробно объясняет системно-психология Юрия Бурлана.

Хочу мягкий и добрый характер

Совокупность психических свойств человека, определяющие поведение, жизнь, способ мышления — образ это и есть характер. В системно-векторной психологии Юрия Бурлана группа свойств называется вектором. Вектор задается человеку с самого рождения.В настоящее время используются люди, обладающие характером в «сложности».

Человек, склонный к яркому проявлению чувств, от горестных слёз до безграничной любви, обладателя зрительного вектора. Именно он способен эмоционально преувеличивать любые проявления событий. Если случилась неприятность, то зрительный человек обязательно непроизвольно приукрасит её трагичность, наделит особой важностью и печалью. И наоборот, радость станет самым ярким всплеском эмоций, похожим на счастье.

Дело в том, что лучшей стороной зрительного инструмента, лучшим его проявлением является обращение во внешний мир, на людей. Внимание, забота, чувство сопереживания, сочувствия, искренней любви. Таких называют — человек, имеющий добрую душу и мягкий характер.

Противоположная сторона — демонстрация эмоций и неосознанное желание привлечь внимание к своей личности. Всё потому, что задействованы прекрасные свойства зрительного инструмента: умение сострадать, помогать слабым, любить, видеть во всём чувственную часть жизни.

Переменчивый, словно погода, характер

Человек, имеющий кожный вектор, способен быстро переключаться с одного дела на другое. Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, он обладает гибкостью ума и логическим мышлением, не зациклен на однообразии. Любит контролировать, дисциплинировать себя и других людей. Покомандовать — это его любимое занятие. Про него говорят, что он имеет гибкий приспособляемый характер.

Также он обладает прирожденной способностью экономить время, средства, пространство.Талантливо может использовать планы делами, легко может изменить, мнение, намерения. Быстрота и скорость — его натура.

Человек видит другие через свои свойства и считает, что они также могут быть шустрыми, но по каким-то причинам не такие. Нерасторопность окружающих раздражает. Отсюда желание поторопить медлительных, заставить быть проворнее, просить проявить бойкость и подвижность.

Не все ведь люди имеют кожный вектор, а значит, и темперамент у них иной.Например, бывают медлительные, с безмятежной нервной системой, неповоротливые, вдумчивые люди. Можно сказать, имеют спокойный, покладистый характер.

Когда кожный и зрительный вектор сочетаются в одном человеке, возникают особые жизненные сценарии. Можно наблюдать вышеперечисленные проявления поведения, такие как плаксивость, раздражительность, отчасти истеричность. На первый взгляд, кажется, что у человека непростой характер. Подобные проявления будут только в том случае, если нет правильной реализации природных свойств.

Возможно ли изменить характер?

Получается, не характер плохой, а всего на всего не задействован на полную мощность обоих векторов. Системно-мышечная психология Юрия Бурлана говорит: «Нет плохих векторов, есть их недореализация». Желание изменить характер отпадает само собой, когда осознаются собственные свойства, благодаря возможности получать наслаждение от их реализации.

Ближе познакомившись с самим собой с помощью системно-векторной психологии, можно осознать свое поведение или поведение, научиться видеть причины своих «неугодных» состояний. Постепенно или сразу начнешь понимать мотивы своих всплесков негативных эмоций, неудач, потерь, провалов. Вот несколько примеров:

«… Появилась уверенность, смелость, желание эксперементировать. Раздражительности и нервозности нет. По крайней мере, научилась себя контролировать. Теперь больше энергии, желания действовать.
СВП со всей страстью, не экономя, живу и отдаюсь жизни. Позволяю себе наполнятся (в эгоизме!) Так как хочу больше отдавать другим. Раньше считала за «честь» быть «мученицей» и тянуть на себе «крест».Теперь позволила снять с себя слой культуры и почувствовать свою природу. Это огромное удовольствие, ощутить самого себя!… »
Лариса Левицкая, педагог

«… Мною частые смены настроения от резко хорошего до резко плохого и уж если это было резко плохое, то доставалось всем, потому что портила настроение всем вокруг. Сейчас состояние иная, просыпаюсь с хорошим настроением и оно в таком состоянии пребывает целый день и даже холод, снег и ветрище его не могут испортить. На лице часто сама по себе возникает улыбка.Сегодня, например, утром ехала в метро и была такая давка, но я увидела молодого человека, который захотелось засмеяться, что захотелось засмеяться: rofl: и признак дурачины здесь не причем . .. »
Рада Соловьева, Санкт-Петербург

Характер прекрасен тем, что менять его не нужно

Собственно, само желание изменить в себе некоторые качества, естественно, потому что не всегда сами могут объективно оценивать свое поведение. Для беспристрастности есть другие — наши близкие, коллеги и все остальные, с кем приходиться сталкиваться.

Как только ты узнаешь, как изменить свой характер, то улыбнешься самому множеству раз от осознания, что ничего менять не придётся. Наоборот, поймешь и разберешься, как складывается характер, как складывается мироощущение, взаимоотношения с людьми. Зная способы наполнения своих заданных талантов, качеств, возможности, начнёшь легко осознавать, что у тебя и так отличный характер.

Чтобы не жаловаться на свой характер, приходи на бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.Регистрируйся по ссылке.

Автор: Галина Поддубная

Статья написана с использованием онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Читайте также:

Новое знакомство со старой подругой, или Человек с анальным вектором
Как избавиться от лени
«Бальзаковский» возраст », или Почему мы боимся стареть?

.