Как начать новую жизнь после 30 лет: секреты изменений

Тридцать лет – этот тот рубеж, через который неизбежно проходит каждый. У кого-то этот переход происходит подготовленным, у кого-то смазанным, а у кого-то становится началом острой стадии личностного кризиса. В подавляющем большинстве случаев (везет буквально единицам) этого кризиса избежать нельзя – он следствие сложившихся в обществе отношений. Но можно его успешно преодолеть.

Если знать КАК. Об этом я постараюсь рассказать вам в своей статье.

Чётким маркером того, что Вы уже вошли в кризис, является явное или подспудное ощущение, что жить стало как-то безрадостно, что нет прежнего чувство удовлетворения и драйва, что жизнь в не в радость, заедает рутина и обыденность, нарастает чувство непонятной тоски и недовольства собой. И главное – не очень понятно, что делать?

Поскольку обычной человеческой практикой является не замечать очевидного, а возникающие симптомы списывать на различные бытовые факторы – «устал», «нет настроения», «вымотался, просто надо отдохнуть» и пр. – то проблема не идентифицируется, а значит не решается. Пока не станет совсем плохо. Один мой клиент потерял семью, машину, его бизнес обанкротился, оставив кучу долгов. Другой дожил до невроза и вынужден был обратиться к неврологу за таблетками.

Жизнь устроена таким образом, что плата за невнимание неизбежна. Она может наступить завтра, может через год, но она неизбежна. Поэтому почувствовав «первые ласточки» кризиса в виде разного рода психологического дискомфорта – например, нежелания больше работать или развивать бизнес, депрессивных состояний, вспышек раздражения, мыслей о смысле жизни, постоянной усталости/тоски/уныния не отмахивайтесь от них, а осознав начавшийся кризис начинайте из него выходить.

 

Природа против социума

До появления современной медицины люди на «низовке» долго не жили. Тяжелый физический ежедневный труд, плохое питание, отсутствие элементарной гигиены и профилактики истощали организм. И слабая иммунная система уже не могла противостоять многочисленным заболеваниям, лекарства от которых просто не было. Поэтому до 40 лет мало кто доживал. А до 50-60 лет дотягивали считанные единицы.

Жить по 70-80 лет люди стали только в ХХ веке с появлением современной медицины и её методов лечения и профилактики заболевания. Если говорить на языке системного мышления, то человечеству удалось продлить 3-ю, инерционную или стабильную, стадию развития биологической системы «человек». И в нынешнем веке она может быть продлена ещё дальше.

Низкая продолжительность жизни людей имела и ещё одну причину. Природную. Дело в том, что выработка необходимого уровня биоэнергетики и обязательных для успешного существования человеческого организма веществ генетически ограничена как раз планкой в 30 лет. Затем она начинает медленно, но верно снижаться. До этого времени человеческая особь должна была успеть размножиться, то есть передать свои гены потомству и далее биологический смысл в её существовании исчезал. Природе понятие «пенсионер» не ведомо.

Поэтому после 30 лет энергетическая подпитка тех ролей, масок и проекций, которые человек напялил на себя в процессе социализации начинает снижаться. И в процессе этого снижения начинает обнажаться глубинный конфликт между истинным Я человека и навязанной ему социумом «прошивкой». Конфликт, который и является основным лейтмотивом кризиса среднего возраста.

 

Восстание Тени

Под Тенью, в рамках данной статьи, я буду подразумевать истинную внутреннюю сущность любого человека. Его настоящее Я, подавленное и загнанное в подполье в процессе социализации. Загнанное потому, что те желания и стремления, которые у него есть, плохо совместимы с требованиями социальных ролей, через которые человек идентифицирует себя (своего рода Маска).

Момент, когда социальная Маска начинает утрачивать своё доминирующее положение, ознаменует восстание Тени. Обострение противоречия между тем, какой человек есть на самом деле и каким он себя видит/представляет/позиционирует. Это обострение и порождает разного рода эмоциональные неудобства в виде вспышек гнева, постоянного раздражения, ощущения внутренней пустоты, упадка сил, отсутствие желаний и стремлений, разного рода метаний из одной области в другую (от одного человека к другому), чувство загнанности и пр.

Это можно представить в виде метафоры бочки в которой сидят, к примеру, коты. Раньше их скрежет и попытки выбраться полностью игнорировались, так как сил было достаточно, чтобы играючи удерживать крышку. Но теперь сил больше нет и крышка едва-едва удерживается. Коты прорываются, высовывают морды и истошно орут. А загнать их обратно нет никакой возможности.

Важно понимать, что Тень не является деструктивным проявлением. Это просто израненная душа, в отличие от вашей Маски, которую Юнг назвал компромиссом между обществом и личностью. Ваши здоровые инстинкты, ваша интуиция, ваши творческие импульсы, способность наслаждаться, способность искренне радоваться миру и жизни – это всё ваша Тень. То есть всё то, чего вам так не хватает сейчас в жизни – это ваша Тень. То, что нуждается в интеграции с вашим сознанием.

 

Пять обязательных шагов

Суть разрешения противоречия между Я и обществом заключается в том, что личность выходит из навязанных ей рамок и ролей, но в то же время остается частью социального организма. В текущих условиях это означает стать Хозяином. Хозяином самому себе, своей жизни. Потом, когда вы станете достаточно сильны, к вам потянутся слабые личности, чтобы вы стали хозяином и для них.

А единственный путь к тому, чтобы стать Хозяином, Лидером по жизни – это избавиться от состояния жертвы. Избавиться от него не так просто, как хотелось бы, но если этого не сделать, то ваша жизнь постепенно зачахнет, пока не подойдет к своему логичному финалу – больной, унылой, несчастной, немощной, а у большинства ещё и нищей старости.

Трансформационный процесс, который позволит вам стать лидером и начать новую жизнь после 30 включает в себя пять обязательных шагов:

1. Самое первое – это понять свою настоящую цель (т.е. то желание, которое есть у вашей Тени), потому что только такая цель дам вам необходимые силы для движения вперед, «зажжет» на долгие годы.
2. Вы должны взять на себя полную ответственность за её достижение. Вы можете надеяться на Бога, на Вселенную, на счастливый случай, на удачное стечение обстоятельств, но Вы не должны, что называется, сами «плошать». Движение к цели будет зависеть только от ваших действий.
3. Далее вам необходимо найти оптимальный и подходящий лично вам способ достижения поставленной цели, то есть то, что принято называть «делом жизни». Хитрость тут в том, что поставленная вами цель может носить коллективный характер, а значит для её достижения может потребоваться коллектив, в котором вам вовсе не обязательно занимать главенствующую роль.
4. Вам следует согласиться с тем, что ваше текущее мировоззрение, восприятие реальности (ментальная «прошивка») и завязанные на них приоритеты не вполне адекватны реальности и начать процесс личностной «перепрошивки», т.е. избавления от иллюзий и вранья самому себе
5. Пятый шаг есть следствие того, что предыдущие четыре вы сделали так как надо. Вам следует покинуть «зону комфорта». Сделать это тем проще, чем выше ваш градус внутренней энергетики, мотивации и адекватности. А они будут тем выше, чем глубже и качественнее вы избавились от той лжи и слепоты в которой жили всю свою предыдущую жизнь. Начинайте выходить за пределы того, что вы раньше считали своими возможностями и получайте новые результаты, а вместе с ними и глобальные изменения в жизни!

Разумеется, на этом пути вас будут поджидать различные трудности, сложности и прочие испытания. Это неизбежная часть жизни. Нельзя научиться хорошо и далеко плавать, имея слабые мышцы. Нельзя натренировать свои мышцы лежа на диване и предаваясь мечтаниям о лучшей жизни. Всё имеет свою цену и свою плату. Ничего не дается просто так. За каждым «волшебным» результатом стоит тщательная подготовка, невидимые усилия и абсолютно другое мышление.

Запомните! Вы можете оказаться среди тех, у кого после 30 лет жизнь не заканчивается, а переходит в новую фазу. Кризис – это не приговор, это счастливая возможность освободиться от навязанного и стать, наконец, самим собой. Готовы открыть себя нового? Того, кого вы столько времени скрывали от себя, прячась за корявые и уродливые социальные маски. От кого защищались толстенными железобетонными стенами психологических защит. Тогда решитесь на изменения. Я рад буду вам в этом помочь и приглашаю к себе на бесплатную консультацию. Обязательно приходите!

Ваша новая жизнь ждёт вас!

Другие материалы Блога

comments powered by HyperComments

Как начать новую жизнь с чистого листа

Новая жизнь с чистого листа

Груз ошибок, тягостные воспоминания, испорченные отношения… Все это часто отравляет жизни людей. Есть ли выход и как начать жизнь с чистого листа? Об этом поговорим сегодня.

С чего начать первые шаги

• а) Определите, действительно ли вам это надо? Бывает, что минутная слабость или небольшие житейские проблемы становятся для нас, как стена на всем жизненном пути. Это одно, но совсем другое, когда всё, что вас окружает, начинает на вас давить. В этом случае и пора начать рестарт жизни.
• б) Подумайте, что вы заберете с собой в новую жизнь: друзья, знакомые, вещи… Всё это может на вас давить или наоборот, окрылять! Подумайте, кого или что вы возьмете в новую, счастливую жизнь.
• в) Поверьте, что ничего не сможет встать у вас на пути, если вы действительно захотите быть счастливыми в новой, светлой жизни! Ничего! Да, сначала будет трудно расстаться со старыми установками и комплексами, но чем активнее вы будете на своем пути к счастью, тем быстрее вы сможете достичь того самого состояния, в котором вы наконец обретете счастье!

Стоит ли бросать работу и жить, как хочется

Тут надо только понимать, что подразумевается под словами «жить как хочется». Если речь идет о том, что бы валяться целый день на диване и ничего не делать, то это однозначно путь в никуда. Речь пойдет о другом. Если вы чувствуете, что то, чем вы заняты в жизни, не приносит вам удовольствия, то задумайтесь, а тот ли это жизненный путь, который вам нужен, который вам предначертан судьбой. Ведь не должен прирождённый художник, например, водить трамвай, а булочник – красить заборы. Как говорил Конфуций: «Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни».

Работу можно бросить, если ни дня на ней вы не почувствовали себя счастливым. И дело не только в том, что вы заняты не своим делом. Отравлять атмосферу может и злобно настроенный коллектив. Речь о том, что любимым делом нужно заниматься там, где и вы, и оно само будет востребовано. Например, вы хорошо пишете статьи и устроились работать журналистом в одну из центральных газет. Вы талантливы, и вас там появилось множество завистников, которые считают вас репортёром-выскочкой. Против вас начинают плести интриги, вам достаются не самые лучшие задания и т.д. Но это не повод бросать журналистику, а вот место работы сменить можно. Не воспринимайте нынешнюю работу как ошибку. Это просто была ступенька, где вы смогли наработать себе портфолио и получить опыт, который можете реализовать в новой редакции, с более сговорчивым коллективом.

Как заставить себя жить по-новому

Иногда у людей все складывается настолько плохо, что создается впечатление, что жизнь вообще рухнула. В этой ситуации не остается выбора: или жить дальше, или погрязнуть в скорби по разбившейся жизни.

После развода или расставания

Бывший партнер предал вас? Он ушел к другой? Она переспала с первым встречным? Это, к сожалению, всегда может выбить человека из колеи. Или вообще морально раздавить. И есть только один выход – продолжать жить. Жить вопреки. Жить назло ситуации, но не назло человеку. Её нужно отпустить с миром, либо всё-таки помириться с ней.

Начни жить по-новому! Запишись в спортзал, съезди, отдохни. Начни и сам гулять! Но только незачем становиться вертопрахом. Нужно оставаться собой. Это теперь только твоя жизнь и никто, слышишь, никто, не вправе говорить тебе, как жить!

После болезненной утраты

После смерти кого-либо близкого всегда тяжело. Оно и понятно. Смерть – это состояние, из которого не возвращаются. Понимание того, что человека, которого любил, уже нет и никогда не будет, может повредить твоей жизни, как ничто другое.

В этой ситуации надо просто примириться с утратой. Если вы верующий, то обязательно помолитесь за усопшего. Конечно, не надо сразу после смерти человека, едва последняя горсть земли упала на его могилу, уже бежать искать счастья, но, если вы чувствуете, что траур уж очень сильно затянулся, пора бы уже искать выход из сложившейся ситуации.

Нужно заставлять себя заниматься каким-то делом. Вначале это будет рутина, но потом ты поймёшь, что твои усилия приносят плоды, что ты нужен другим, что твоя жизнь чем-то всё же заполнена. Надо стараться быть на людях, делиться с кем-то своей печалью. Стоит ли часто вспоминать своего близкого, который скончался? Или вообще стараться о нём не думать? Это всё индивидуально. Главное, научиться вспоминать светлые моменты и ощущать, что пока жива память, этот человек незримо с тобой. Хорошо, если есть кто-то, с кем вместе можно побыть и даже просто помолчать, если говорить трудно.

Главное – пережить первый год после утраты и не сорваться в депрессию. Потом уже будет легче.

Когда заела серость и рутина

Согласитесь, когда каждый день похож на предыдущий, жить начинает тяжелеть. Эта рутина и серость могут надоесть всем. И если такой «День сурка» начал на вас давить, то пора бы уже и что-то делать.

Тут важно понять, что за проблема вас гнобит: если это работа, то поищите себе более проходящее призвание. Если это отношения, то, возможно, их надо прекратить… Достаточно часто мы не прекращаем отношения с кем-то, потому что считаем, что должны что-то этому человеку. Не в материальном, а в духовном смысле. Но, вполне возможно, что мы отдаём ему гораздо больше, чем он того заслуживает. А если он вообще не отдаёт положительных эмоций взамен, то стоит ли возиться с ним?

Если просто жизнь кажется скучной, то нужно в неё внести долю если не сумасшедшего карнавала, то хотя бы маленькой радости. Купить себе небольшую обновку, посетить красивое место, зайти в гости к старому другу, с кем давно не виделись, позвонить дальней родне… Да мало ли что может дать нам положительные эмоции. И это не обязательно стоит дорого.

Советы психолога

Жизнь нужно стараться разнообразить. Принимать решение всё бросить и начать с чистого листа нужно взвешенно. Иногда получается продолжить ту же линию, которой вы придерживались, но только раскрасить её разными красками, сделать более интересной. Это позволит если не добиться успеха, то почувствовать себя удовлетворённым и счастливым. Начинать жить заново приходится обычно после тяжелейших потрясений. Тут уже сама жизнь ставит перед вами такую необходимость.

Хочу начать жизнь заново и изменить себя

Какой может быть новая жизнь в 30 лет

Кризис среднего возраста подбирается внезапно! Вы начинаете чувствовать себя никчемным и искать недостатки в окружающих. Ваш молодецкий запал потух, и ваша жизнь начала превращаться в рутину. Если все это соответствует вашему состоянию, то этот пункт для вас.

Поздравляем. Вы жертва кризиса среднего возраста! Он начинается из-за того, что вы начинаете переосмыслять ценности своей молодости. Это примерно, как переходный возраст в юности, только приходит он уже к зрелости, годам к тридцати. В этой ситуации вы понимаете, что «бесцельно прожили» свою молодость, а её уже не вернуть. Можно ли начать новую жизнь в тридцать лет? Конечно!

И вот как:

1) Займитесь спортом! Это никогда не поздно. Конечно, на олимпиаду вы вряд ли попадете, но зато приведете свое тело в порядок.

2) Подумайте, все ли у вас нормально в личной жизни? Если вы несчастливы в браке, или до сих пор живете с мамой, то пора бы уже с этим разобраться.

3) Подумайте о друзьях: если вы чувствуете, что те, с кем вы проводите время, тянут вас на дно, следует немедленно отвязать этот балласт. Иначе ваш корабль тоже пойдет ко дну.

4) Работа: задумайтесь над следующими вопросами:

• Почему я выбрал эту работу?
• Достаточно ли я получаю?
• Приносит ли они мне радость?
• Нравиться ли мне коллектив?
• Хочу ли я проработать на этой работе до пенсии?

И если вы ответите только на два из этих вопросов «нет», это значит, что пора бы искать что-то лучше. Возьмите газету с вакансиями, сходите на собеседования… В конце концов, в этой жизни вы можете и стать предпринимателем! Жизнь дала вам карт-бланш на все реформы в собственном пути, и только ваша фантазия может стать препятствием для построения планов на дальнейший свой жизненный срок.

Начать всё сначала можно и в 40 лет

Вспомните Генри Форда. Его знаменитая компания «Форд Моторс» была основана им в 40 лет! Или Полковника Сандерса? Или основателя «Рэд Булл» Дитриха Матешица. Все они начали свой путь к славе в 40 лет. Если у них получилось, почему не получится именно у вас?

Легко ли начать жизнь с нуля после 50 лет

Пятьдесят лет. Круглая дата – ровно полвека. Но, если вы чувствуете, что дальнейшая жизнь становится для вас тяжкой, то кто сказал, что ничего поменять не выйдет? Для многих в пятьдесят жизнь только начинается.

Если вы чувствуете, что стареете и не можете угнаться за жизнью, то это отличная причина немедленно менять свою жизнь. Срочно обдумайте, что бы вы хотели делать в новой, счастливой жизни и вперед – на подвиги. Жизнь дана нам один раз, и нельзя её потратить бездарно. Просто начните молодиться – смените прическу, присмотрите себе что-нибудь из современных гаджетов, поищите себе увлечение на стороне, в конце-концов. Просто помните, что выбор у вас не велик – или идти в ногу со временем, или кресло качалка, плед и бесконечные сериалы… Оно вам надо?

Книга Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»

Этот труд известного психолога посвящён тому, как начать новую жизнь. В ней сказано, что сделать это не так трудно, как кажется.

Краткое описание книги

С точки зрения автора, вредные привычки у человека вырабатываются как раз в то время, когда он пытается справиться со стрессовой ситуацией. Нейл Фьоре учит, как раскрыть в себе огромный потенциал, который позволит вам справиться даже с тяжёлой жизненной ситуацией. Книга написана с иронией, но при этом она не жёсткая. Профессиональный психолог хорошо понимает, что его аудитория – это люди пережившие стресс и весьма уязвимые. Зато в произведении приведено много комичных ситуаций, которые не только объяснят, как правильно выходить из положения, но и немало повеселят.

Скачать книгу Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»

Владимир Герасичев: «После фильма начни новую жизнь»

Если не нравится читать книги, то информацию о том, как начать жить сначала, можно получить из замечательного видеоролика, который длится час с небольшим. Только желательно досмотреть его до конца. Это фильм Владимира Герасичева о том, как разные люди добиваются своих целей. Импонирует в видеоролике то, что человека тут не столько учат быть успешным, сколько быть счастливым. Ведь пока одни не могут реализовать свою мечту, другие просто её даже не имеют. Все эти ситуации разобраны автором видео.

Лучший мотивационный фильм-тренинг

Ролик «После фильма начни новую жизнь» можно по праву назвать лучшим. Да, автор иногда говорит с людьми, которые явились к нему на тренинг, жестковато. Возможно, это делается для того, чтобы растормошить ленивых людей. А вот для потерявших надежду здесь хорошо обратить внимание на Ника Вуйчича – человека, у которого нет рук и ног, и Славу Полунина – знаменитого клоуна, к тому же обладателя редкой премии. Есть тут и другие герои, и они настолько разные, что каждый сможет найти себе пример для подражания. Как можно было столько всего вместить в непродолжительный видеоматериал – уму непостижимо!

Смотреть видео: фильм, изменяющий жизнь

[media=https://youtu.be/lkRv0aA4bqk]

Почему не получается жизнь начать сначала – психология

Тут есть много разных вариантов, почему именно у вас ничего не выходит:

1) Быть может, кто-то тянет вас вниз? Друзья, работа, семья, сослуживцы… Все они могут быть причиной ваших неудач: коллеги подставляют, жена пилит, друзья вас зовут только, когда им нужен собутыльник… Это все тяжкий груз и, что бы его выкинуть, нужно раз и навсегда понять, что от тянущих вас на дно придется избавляться раз и навсегда. Радикально. Да, может это жестоко, но, когда по ноге распространяется гангрена, ногу отрезают, что бы спасти весь организм. Вот так.

2) Лень? Быть может, вы просто не готовы работать над тем, что бы изменить свою жизнь? Конечно, лень часто одолевает каждого из нас, но подумайте, что будет, если вы не начнете работать над тем, что бы изменить свою жизнь. Все вышеперечисленное — это пути в никуда. И если, вы с них не свернете, то ваша жизнь станет еще более несчастной, чем сейчас. Этого вы хотите? Если нет, то начинайте меняться, или так и будете прозябать.

3) Быть может, есть объективные обстоятельства, мешающие вам? Болезни родственников, долги, маленькие дети и другие жизненные ситуации, не дающие вам развиваться здесь и сейчас. Тут надо уяснить, что такие ситуации не вечны и могут быть вами решены, если вы возьметесь за них всерьез. Дети вырастут, родственники выздоровеют, а долги вы отдадите. Новую жизнь начать никогда не поздно, главное, чтобы на пути к этому не лежало то, что утянет вас обратно.

4) Возможно, над вами довлеет родственник-тиран. Это пренеприятнейшая ситуация, но выйти из неё можно. Сразу это сделать не получится, но можно начать по капле выдавливать из себя раба, и это обязательно приведёт вас к успеху. Первое, что нужно сделать – это разъехаться с деспотом любыми правдами или неправдами. Нужно предоставить его самому себе, а за это время самому работать над собой. Можно найти себе защитника, моральную поддержку в лице другой родни, друзей, второй половины и даже ребёнка. Такой перенос точки опоры даст передышку, новые силы и ощущение свободы. И если это необходимо, вам придётся даже приструнить тирана, указать ему его место. Проще, если деспотом выступает тёща или тесть, хуже – если собственные родители. Но вы ведь уже взрослый человек, вы имеете право на собственную жизнь и собственное мнение. Реализуйте его, вы это сможете!

В завершении хочу сказать, что неразрешимых проблем не бывает. Также и не бывает неразрешимых ситуаций. Есть только ваши возможности, которые можно повысить, и ваша лень. Если у вас есть руки и ноги, вы не прикованы к постели, то все еще можно исправить! Руки не должны опускаться, и ко всему всегда нужно стараться относиться с юмором. Исключение, конечно, это смерть близкого человека, тут не до шуток. А вот над остальными невзгодами можно подняться и даже высмеять их. А когда на душе станет легче, то справиться с проблемой будет уже не так трудно. Поднявшись над суетой, вы почувствуете в себе нового человека. Можно даже заниматься тем же самым, чем вы занимались до того, но вы обретёте себя заново, помолодеете душой. И тогда сможете смело сказать, что начали жить сначала.

Как начать жизнь с чистого листа? — Психология закономерностей

У многих людей наступает в жизни такой период, когда хочется удалить некоторые моменты из своей жизни. Возможно, что даже начать жизнь с чистого листа, так как текущая ситуация в жизни полностью не устраивает и даже является причиной плохого настроения. Подобные мысли не являются страшными. Даже наоборот, они считаются источником новой жизни и началом перемен. Главное, если вы хотите начать жизнь с чистого листа, это признать данное желание и начать действовать. Если вам сложно в такой ситуации принимать решения самостоятельно, то можно обратиться за помощью к психологу. В этом нет ничего сложного, для взрослого современного человека своевременная психологическая помощь является абсолютно нормальным явлением. Даже наоборот, глупо не обращаться к специалисту, если вы в нем нуждаетесь. Ведь психолог может решить вашу проблему в короткий срок и рассказать о том, как начать жизнь с чистого листа.

Причины возникновения таких мыслей

Начать всю свою жизнь заново и навсегда перечеркнуть прошлое хотят многие. Но не все это реализовывают, хотя каждый человек в современном мире имеет право и возможность на новую жизнь. Некоторые и думать боятся о том, что это все таки возможно. Новая жизнь позволяет человеку измениться в лучшую сторону, а также стать тем, кем он хочет. Психологи видят в таком решении массу положительных моментов. Поэтому начать жизнь с чистого листа психология позволяет безболезненно и эффективно абсолютно в любом возрасте.

Одной из основных причин такого желания является острое недовольство текущей деятельностью. То есть человеку не нравится своя работа или учеба. Здесь может быть недовольство как самим процессом работы, так и доходом, который она приносит. Также ключевую роль играет социальная составляющая вопроса. Повышение в должности, прибывание в статусе более значимого специалиста, открытие частной практики или небольшого бизнеса, а также работа в крупной и известной компании положительно влияют на самооценку человека. А с точки зрения психологии очень важно любить и ценить себя. Любовь к себе невозможна, если вам не нравится то, что вы делаете. Поэтому начать новую жизнь с чистого листа нужно со смены места работы или профессии.

Также желания начать жизнь сначала возникают и у тех, кто не доволен своей внешностью. Кому-то не нравится прическа, а кто-то страдает от лишнего веса или имеет проблемы со стилем одежды. Для этой категории людей начать жизнь сначала означает то, что нужно начать по-другому выглядеть. Для них стать другим человеком — это измениться внешне. Но бывают и случаи, когда человек недоволен своей жизнью в комплексе, в том числе и личной жизнью.

Начать жизнь сначала после 30 лет

В тридцать лет многие люди начинают оценивать последний десяток своей жизни. Ведь это первые десять лет взрослой и осознанной жизни. В это время многие люди не совсем довольны своей специальностью, карьерой, внешностью, работой и жизнью в целом. Поэтому они хотят начать жизнь с чистого листа. Психологи утверждают, что 30 лет — это идеальный возраст для того, чтобы начать жизнь сначала. Ведь в тридцать лет достаточно легко:

• похудеть и изменить внешность;
• устроиться на новую работу и начать карьеру;
• поступить в университет или закончить курсы.

Если в 30 лет вы начнете менять свою жизнь к лучшему, то уже в 32 или 33 года вы станете абсолютно другим человеком, которым вы будете гордиться.

Начать жизнь сначала после 40 лет

Не будем создавать иллюзий и лукавить самому себе. В 40 лет начинать жизнь на порядок сложнее, чем в 30, весь активная жизнь уже позади. Но не нужно отказываться от своей мечты и лишать себя возможности жить так, как этого хотите именно вы. Многие люди задаются вопросом о том, как начать жить заново в 40 лет? И современные психологи прекрасно знают ответ.

Прежде всего нужно осознать, что 40 лет — это далеко не 60 и не 70. То есть после сорока у вас еще остается треть или даже половина жизни. И вы вполне можете прожить ее именно так, как хотите, в том числе и с чистого листа.

Если после тридцати люди просто недовольны работой или внешностью, то после сорока причины могут быть более серьезные. Желание изменить жизнь может быть связано с зависимостью от вредных привычек, разводом или потерей близкого человека. Во всех этих ситуациях можно изменить свою жизнь в лучшую сторону, если вы действительно этого хотите. А опытные психологи всегда рады вам помочь.

ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ СЛЕДУЮЩИЕ МАТЕРИАЛЫ:

Как Начать Жить С Чистого Листа

Похоже, в твоей жизни пришла пора что-то менять.

Ты расстался с девушкой. Тебя уволили с работы. Ты потерял друзей. Или намного прозаичней: тебя просто все достало.

Перед тобой возник вопрос: «Как начать жить с чистого листа?» — и сейчас ты получишь на него ответ.

Жизнь изменить не так сложно, как они тебе говорят. Ты можешь изменить ее за один год. Изменить так, что твоя жизнь разделится на «до» и «после».

Когда-то я тоже не знал, как мне начать жить с чистого листа. Я был призраком своего прошлого, как и многие другие люди.

Одна-единственная ошибка, один-единственный позор или неудача и человек ставит на себе крест.

Человека бил пьяный отчим или над ним издевались в детстве и он думает: «Всю мою жизнь я буду депрессивным неудачником».

Мальчика отшила девчонка в пятом классе и он думает: «Всю жизнь я буду одиноким» —  и действительно всю жизнь в это верит.

Таких людей больше, чем ты думаешь.

Они не смотрят в свое будущее. Они не видят того, кем могут стать. Они не видят в зеркале будущего победителя.

Все, что они видят — страхи и поражения своего прошлого.

Думаешь, невозможно восстановиться после того, что ты пережил?!

Это очень и очень возможно. Сейчас ты получишь новый шанс и сможешь начать все с нуля.

Слушай внимательно и не просри вторую жизнь — третьей попытки может и не быть.

Не важно, сколько тебе лет: 20, 30, 40 или ты подросток. Эти советы универсальные и сработают в любом возрасте.

Как начать жизнь с чистого листа

 

1. Убей свое прошлое

У людей возникает куча проблем на фоне их прошлого.

В прошлом я был такой…

Я не достоин быть другим, ведь в прошлом…

Это убого и так говорят неудачники.

Если ты хочешь начать жить с чистого листа, то ты должен убить свое прошлое. 

Ты больше не будешь ассоциировать себя с той личностью, которой был когда-то.

Теперь твоей единственный ориентир — будущее величие, которого ты хочешь достичь.

Чтобы достичь величия, ты должен оставаться в настоящем и делать все, чтобы прийти к нужному будущему.

Здесь просто нет места для прошлого, потому что прошлое для неудачников.

Ты можешь всю свою жизнь мусолить одни и те же ошибки, совершенные когда-то — или убить свое прошлое и пойти навстречу великому будущему.

Решать тебе, друг.

Даю тебе зеленый свет: будь тем, кем ты хочешь, кем ты должен быть. 

Выкидывай из своей жизни каждого, кто говорит, что ты чего-то недостоин.

Ты достоин только того, что сам себе навыдумывал.

Думаешь, что достоин только грошового будущего, где ты нищий и трусливый? Хорошо, получай.

Думаешь, что станешь великим и действуешь, как великий? Значит, таким ты и станешь.

Твое будущее похоже на джина.

Что ты ему загадаешь, то он тебе и исполнит. Если целыми днями ты ходишь и думаешь, что твоя жизнь — испорченное дерьмо, то джин исполнит твое желание и в будущем твоя жизнь будет дерьмом.

Размышляешь о своем светлом будущем, в котором тебя ждет невиданный успех, и делаешь для этого все, что можешь? Значит, джин исполнит твое желание.

Убей свое прошлое и иди навстречу будущему.

2. Отстранись от друзей

Часто бывает, что именно друзья, самые близкие люди, останавливают твое развитие.

Если твои друзья привыкли видеть тебя тощим алкоголиком, и сами тощие алкоголики, то тебе будет очень трудно бросить бутылку и начать заниматься спортом.

И поэтому ты должен отстраниться от друзей, которые не ведут тебя к лучшему будущему.

Находясь рядом с людьми, мешающими тебе расти, ты поневоле будешь подстраиваться под их мнение.

Тебе будет намного легче начать жить с чистого листа, если ты отдалишь от себя друзей с негативными привычками.

Посмотри на наркоманов/алкоголиков/лудоманов/клептоманов/грабителей и других — они все собираются в группы, потому что групповая психология оправдывает их поведение.

Когда ты находишься в таком окружении, у тебя нет мук совести и нет сомнений в таком образе жизни — в группах все воспринимается естественно, как будто так и должно быть.

Именно для этого я советую тебе отстраниться от друзей, ведущих тебя в неверном направлении. Они перестанут быть оправданием для пьянок, загулов и другого деструктивного поведения.

Ты останешься один на один с собой и у тебя будет выбор:

1. Начать жить лучше, чем твои друзья
2. Вернуться к друзьям и продолжать жить так же

Ты можешь поддерживать контакт, но если действительно хочешь измениться — сведи этот контакт к минимуму или совсем на нет.

Если хочешь начать жить с чистого листа, то тебе придется выбирать: дружба и старый ты, либо одиночество и новый ты.

И последний вариант, я считаю, намного лучше. Со временем ты найдешь и других друзей.

3. Отстранись от врагов

Чтобы начать жить с чистого листа, тебе нужно отстраниться от друзей, но и от врагов тоже.

Многие из нас вспоминают свои прошлые конфликты, прошлые столкновения. Кто-то даже живет этими моментами. 

Но жизнь на этом не заканчивается. Ты уже давно пережил своих врагов. Они остались только в твоей памяти.

Как бы это по-ангельски ни звучало: ты должен простить их и отпустить.

Человек, который постоянно визуализирует своих врагов, навечно остается в том моменте, когда с ними дрался.

Ты не можешь расти и начинать жить с чистого листа, если тебя тянут вниз твои враги.

Отпусти свои конфликты, своих врагов — ты делаешь им слишком много чести.

Они наполняют твой разум негативными мыслями, и у тебя внутри прорастает черный цветок ненависти.

Этот черный цветок пускает свои черные корни и отравляет всю плодородную почву, которой когда-то был ты. 

Ты не успеваешь заметить, как вся твоя жизнь покрыта ненавистью и сожалением — и все оттого, что ты слишком ассоциируешь себя со своими врагами.

Отстранись от них. Отпусти своих врагов и начинай жить с чистого листа.

4. Делай противоположные вещи

Я даю тебе жизненные установки, которые помогут тебе, но основная работа за тобой: ты должен делать. Не размышлять и читать. 

Самый легкий путь к тому, чтобы начать жить с чистого листа — начать делать противоположные вещи.

Два года назад я был в шатком состоянии, много пил и гонялся за разными девушками.

Я был несчастлив и решил сделать абсолютно противоположное: я выбрал одну девушку, перестал пить и начал заниматься спортом.

С тех пор я никогда не был в таком шатком и неуверенном состоянии, потому что сделал противоположное тому, что делал до этого.

Если ты чувствуешь, что твоя жизнь нуждается в перевороте, то сделай что-то противоположное тому, что ты делаешь сейчас.

Ты сидишь все свободное время за сериалами и кино — попробуй почитать книги.

Проводишь каждый вечер пятницы в неудержимом пьянстве — назначь на вечер пятницы поход в спортзал.

Все свободное время гуляешь со своими друзьями? Побудь в одиночестве и потрать время на обучение новым навыкам.

Чтобы начать жить с чистого листа, тебе придется изменить стандартный уклад твоей жизни.

Делай то, что не делал до этого, экспериментируй.

Самое главное — не оставаться в одном и том же амплуа всю свою жизнь.

Меняйся, меняйся, меняйся — только придурки запрещают тебе менять себя.

Ты можешь измениться и имеешь на это полное право.

Делай противоположные вещи и меняй свою личность так, как пожелаешь.

5. Приведи себя в форму

Если ты не профессиональный бодибилдер, то твое тело, как и тело многих других людей, нуждается в хорошем тюнинге.

Начать жить с чистого листа легко — для этого нужно избавиться от твоей старой размякшей тушки и превратить ее в красивое подтянутое тело.

Но и это еще не все.

В процессе достижения этого тела ты вынесешь для себя множество уроков, потому что бодибилдинг — это не только накачка мышц.

Это накачка мышц и философия.

Ты сталкиваешься лицом к лицу со своими слабостями, учишься идти дальше возможного.

Ты учишься выживать в аду: твои мышцы горят, ноют. Твои мышцы почти разрываются на части — но тебе осталось еще три повторения.

Эти три повторения — самая лучшая медитация, которую ты можешь себе придумать.

Не верь слабеньким хиленьким мальчонкам, называющим себя мудрецами и гуру саморазвития — все они пидоры.

Погуляй по городу и найди здорового бородатого мужика с ухмылкой на лице.

Подойди и спроси: «Как начать жить заново, мужик? Я вот медитирую, но мне не помогает…»

Мужик скажет: «Конечно, не помогает. Пиздуй в спортзал и тягай штангу, брат».

Бодибилдинг научит тебя тренироваться, даже когда у тебя болит голова или нет настроения.

Ты сможешь преодолевать трудности, прокрастинацию, лень, бессилие, проблемы — ты научишься преодолевать все.

Когда ты увидишь в зеркале новое сексуальное тело, ты начнешь жить с чистого листа.

6. Начни свой проект

Если что и меняет жизнь человека на до и после, то это собственный проект.

Год назад я, как и ты, маялся в свободное время, не зная, чем мне заняться. Я смотрел от скуки мемы, видео, фильмы, сериалы — так проходило начало моего лета.

Но в один момент все изменилось, и я начал жить с чистого листа.

У меня появился собственный проект, то, что ты сейчас читаешь — и больше у меня не было проблем со свободным временем. У меня вообще больше нет свободного времени.

Всегда работа над своим проектом и иногда подработка ради денег.

Проект — лучшее, что ты можешь придумать для себя, как для личности.

Ты можешь сделать свой сайт. Ты можешь заниматься музыкой. Ты можешь открыть свой бизнес по продаже браслетов или футболок. Ты можешь стать художником, предпринимателем, татуировщиком — все, что только позволит твоя фантазия.

Никогда не позволяй им ограничивать себя.

Когда я работал ведущим шоу, ко мне подошел старый начальник и сказал: «Не хочешь снова на работу? Если что, обращайся» — я не стал выебываться и говорить, что сейчас мне за час заплатят столько же, сколько за рабочий день на предприятии, куда он меня зовет.

Через два дня после этого мне предложили постоянное место работы в другом месте. Я опять вежливо отказался.

За три дня мне предложили ДВЕ постоянные работы, но они всегда говорят, что сейчас работу не найдешь.

Слушать негативных людей равносильно самоубийству — в один момент ты можешь им поверить, и тогда твоя жизнь, как и их жизнь, будет кончена.

Я открою тебе секрет про так называемую «стабильную работу по графику»: ее найти легко, потому что все хотят себе раба.

Пока ты работаешь с восьми до пяти, тебя восемь часов могут эксплуатировать, как только захотят. Ты выполняешь работу на сто тысяч — но тебе платят десять.

В этом и есть суть работы по графику — ты строишь бизнес другого человека. Тебя нанимают, чтобы ты производил работу на большие деньги и получал за это копейки.

Найти рабскую работу легче легкого — я давно это понял. Они чуть ли не гоняются за мной, пытаясь всучить эту работу, но она мне не нужна.

Что совсем нелегко — поднимать на ноги свой собственный проект и верить в себя, даже когда никто не верит.

Нелегко искать клиентов и работать на самого себя.

У тебя нет ни с кем договора, по которому ты обязан чем-то своему работорговцу… упс, работодателю.

Единственный твой договор — между тобой и твоей судьбой. Ты выбираешь двигаться туда, где тебе не обещают ничего.

Вместо рабства ты выбираешь шанс, чтобы начать жить с чистого листа.

Начни работать над собственным проектом, уделяй ему все свободное время, вложи в него свою душу — и тогда я гарантирую, что ты начнешь жить новой жизнью.

7. Окунись внутрь себя и возьми ответственность

Многие личные проблемы возникают у людей потому, что они отказываются брать ответственность за себя и свое существование.

Всегда во всем виноват кто-то другой: государство, родители, друзья, враги, знакомые — но ты сам? НИКОГДА. 

Если ты хочешь начать жить с чистого листа, то должен столкнуться с самим собой.

Ты не можешь быть тем же поверхностным человеком, если хочешь начать все заново и придать своей жизни новый оттенок.

Ты должен столкнуться со своими демонами и побороть их собственными руками.

Чтобы тебя полюбила жизнь, в первую очередь ты должен полюбить себя сам. И самый короткий путь к этому — взять ответственность за все, что произошло и происходит в твоей жизни.

Больше никто не виноват, что ты сейчас здесь.

Хочешь начать жить с чистого листа? Тогда работай над своей жизнью и не жди помощи, поддержки, оправдания, любви.

Сделай новую жизнь своими руками — и живи по новой.

Спроси себя: «Кем я хочу стать?» —  и становись им.

Спроси себя: «Что меня останавливает?» — и выбрось все, что тебя останавливает.

Добро пожаловать в новую жизнь, мой друг.

До скорого.

Влад Макеев.

---

Тебе Могут Понравиться Эти Посты

10 советов, как начать жизнь с чистого листа

Хочешь все начать с чистого листа, но не знаешь как? 10 лучших советов от специалистов помогут тебе начать новую жизнь уже сегодня!

Несколько лет назад фильм и книга, по которой он был снят: «Ешь, молись, люби» — были на пике популярности.

Актриса Джулия Робертс мастерски воплотила на экране образ женщины, которая, бросив вроде бы благополучную жизнь, отправилась искать смысл своего бытия.

Конечно же, все у нее получилось.

Любовь с лицом немного брутального, но безумно обаятельного Хавьера Бардема стала достойной наградой героине за смелость.

После выхода этого фильма на экраны количество женщин (и даже – мужчин), ищущих в интернете ответы на вопрос, как начать жизнь с чистого листа, существенно увеличилось.

Люди, желая быть счастливыми, забывают, что фильм и жизнь – далеко не идентичные понятия, даже если кино снято по реальным событиям.

Чтобы чего-то достичь, нужно приложить определенные усилия. Иногда непродуманные шаги могут привести к плачевным результатам.

Начать с чистого листа — история успеха

Проживать не свою, а навязанную родителями/друзьями/обществом (нужное подчеркнуть) судьбу − действительно ужасно.

Не иметь возможности реализоваться, терпеть нелюбимую женщину рядом, страдать от физического или морального насилия или за одним махом все перечеркнуть и начать новую жизнь с чистого листа – выбор, который должен сделать каждый человек.

У моей невестки есть подруга.

Я с ней близко не знакома, хотя много наслышана.

Эта подруга была замужем больше 20 лет за мужчиной, который регулярно ей изменял, не гнушался оскорблять ее прилюдно и даже иногда поднимать руку. Она терпела.

Сначала потому что любила, потом – ради сына, затем ей не хотелось терять материальный достаток.

И вот сын вырос, муж обнаглел настолько, что стал в их общие компании таскать своих любовниц и, несмотря на то, что она, будучи востребованным парикмахером, зарабатывала вполне прилично, начал попрекать за любую покупку.

В один момент ей так все надоело, что она, собрав чемоданы, ушла от супруга на съемную квартиру.

Ее подруги, терпящие похожих мужей, пытались доказать, что «все так живут и нечего выделываться, ведь все равно ты к нему вернешься».

Только моя невестка поддержала такое решение.

История оказалась со счастливым концом.

Буквально за полтора года она создала новую семью с мужчиной, который ее обожает и даже решилась забеременеть в свои неюные годы.

Невестка говорит, что такой счастливой она ее никогда не видела.

Как начать жить с чистого листа — история разочарования

Иногда в погоне за эфемерной синей птицей мы отказываемся замечать счастье, обладателем которого можно стать лишь протянув руку.

Идя на поводу у эмоций, мы рискуем потерять все.

Эту историю я услышала однажды в транспорте, когда ехала в спортзал.

Женщина рассказывала подруге о своем брате.

Тот работал программистом в одной компании, вполне неплохо зарабатывал, ценился начальством, но ему было неимоверно скучно.

Работа его раздражала, хотелось какого-то азарта, риска, яркости в жизни.

«Завтра ты начнёшь новую жизнь…Так много планов на этот день…А потом приходят якоря оправданий, Тормоза надежды и убийца лень!»

И вот, слегка повздорив с начальником, он решил заняться интересным бизнесом: покупать свинок целиком, затем их разделывать и продавать мясо на рынке.

О том, что эта деятельность, как и любая другая, имеет множество нюансов и требует определенной подготовки, он не хотел и слышать.

Не буду вас утомлять услышанными подробностями.

Скажу только, что ничего у него не получилось.

Деньги, выплаченные ему на фирме после ухода, закончились и даже появились долги.

С бывшим начальником он расстался не очень красиво, наговорив ему кучу гадостей перед уходом.

А тот оказался мстительным и создал ему не лучшую репутацию.

Я вынуждена была выходить, поскольку подъехала к своей остановке, поэтому не смогла услышать, чем закончились мытарства незадачливого бизнесмена, но и этой части истории достаточно, чтобы сформировать мораль: нельзя поддаваться эмоциям, принимая важные решения.

Как начать новую жизнь с чистого листа: 10 советов психолога

Люди, которые решили приступить к кардинальным изменениям в своей жизни, смогут избежать разочарований, если прислушаются к рекомендациям:

1. Принимая важное решение, взвесьте все за и против.

   Ответьте себе честно на вопрос: «Думаете ли вы, что без этого мужчины/женщины/работы/друга и т.д. вам будет гораздо лучше, чем с ним?».

2. Приняв решение начать новую жизнь с чистого листа, не оглядывайтесь назад и не жалейте о том, что сделали.

   Вы не сможете ничего добиться, если будете постоянно мучиться сомнениями.
   Ваш путь – «Вперед и с песней!»

3. Верьте в успех, но приготовьтесь к возможным трудностям, иначе первая же неудача заставит вас повернуть назад.

4. Составьте правильное планирование своего дня, своих шагов к новой жизни.

   А еще лучше заведите дневник, в котором вы будете писать и об успехах, и о неудачах.

5. Не слушайте кудахтанья трусов: «Ах, так нельзя!», «Ну, и что, что бьет – всех бьют», «Не важно, что зарплата маленькая, вон люди и на тысячу живут» и т.д.

   Однако прислушивайтесь к ценным рекомендациям, которые помогут избежать многих ошибок.

6. Оставьте в прошлом вредные привычки: курение, любовь к фаст-фуду, злоупотребление алкоголем — не подходят для новой жизни.

7. Не оставляйте незавершенных дел перед началом новой жизни, чтобы они не тянули вас обратно.

   Закончите все на старом месте работы, получите развод, расплатитесь с долгами и т.д.

8. Найдите источники негатива, которые мешают вам реализоваться, и без сожалений избавьтесь от них.

   Это может быть что угодно, начиная от раздражающего интерьера вашего жилья до вечно ноющей подруги.

9. Избавьтесь от зависимостей в виде интернета, телевизора и прочего.

   Во-первых, у вас сразу же появится куча свободного времени, которое можно заполнить чем-то полезным.
   А во-вторых, успешные люди не имеют подобных слабостей, которые руководят ими.

10. Начните новую жизнь с изменений во внешности: похудейте, сбрейте бороду, перекрасьте волосы, обзаведитесь новым гардеробом и выбросите наконец-то эту жуткую рубашку в горошек, подаренную мамой.

Предлагаю вашему вниманию полезное видео от известного психолога –

Натальи Толстой о том,

как перестать беспокоиться и жить счастливо.

Берите полезное для себя!

Ну, и самое главное, что нужно помнить, ища ответ на вопрос: «Как начать жизнь с чистого листа», − проживайте каждый день так, будто бы у вас нет в запасе еще десятилетий.

Ничего не откладывайте на потом, ведь это самое «потом» может так и не наступить.

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как начать новую жизнь сначала и с чистого листа

Бывают ситуации, когда не помогает изменение прически или обновление гардероба, чтобы почувствовать себя свежее и счастливее. Иногда необходимы кардинальные изменения – смена места работы, жилья, а также отказ от прежних знакомств. В статье я расскажу, как начать свою новую жизнь заново, с чистого листа.

Как приступить к изменениям

Самый первый этап – это осознание проблемы. Требуется признаться самой себе, что данный порядок вещей вас не устраивает, а также решить, какие именно элементы быта приносят наибольший дискомфорт, а что вы хотите оставить. Здесь очень важно не перепутать – что убрать, а что взять в измененную жизнь, ведь люди часто склонны драматизировать или ошибаться, идеализируя то, от чего нужно избавиться. Так может быть с мужчиной – можно его любить, считать, что в нем спрятано счастье, а на самом деле оказывается, что он – корень проблем.

Причины начать жить с нуля

Поводом для изменений может быть одна из двух последовательностей событий – резкая ситуация, которая переворачивает жизнь, или постепенное, монотонное ухудшение состояния. Мы составили перечень распространенных проблемных моментов, которые в совокупности или по отдельности могут привести к желанию меняться:

• Трудоустройство на нелюбимом месте: неблизкая сфера деятельности, неприятный коллектив или частые ошибки, выговоры.
• Исчерпанные отношения: длятся, но не приносят радости, воодушевления, не имеют будущего.
• Длительное отсутствие второй половинки – парня, жениха, супруга.
• Наличие вредных привычек приводит к апатии, депрессии, неуверенности в себе, потери целеустремленности или к подмене цели (вместо спортивных достижений – выпить пива возле телевизора).
• Медицинские осложнения – травмы, болезни физического или психического типа.
• Наличие лишнего веса или неподтянутой фигуры – проблемы с внешностью часто запускают общую волну недовольства собой.

Если вы чувствуете один из представленных поводов, необходимо попробовать справиться с ним или подумать, как начать жизнь с нуля.

Причины распрощаться с прошлым

Срочно порвать с событиями, местами, людьми и воспоминаниями необходимо, если:

• Появилась депрессия, апатия, вам не хочется вставать по утрам.
• Вещи валятся из рук, привычные дела не получается делать.
• Близкие люди «тянут на дно» – эмоционально и физически, например, привлекая ко вредным привычкам, безделью.
• Вы чувствуете усталость, разбитость, чаще стали болеть, иммунитет стал хуже.
• Ничто вас не радует – ни вкус мороженого, ни разговор со второй половинкой.

Такие симптомы могут вам подсказать, что нужно что-то делать.

Как пробудить в себе желание меняться

Необходимо осознать свои проблемы и причины, которые приводят к их образованию. Тогда вы будете иметь перечень нежелательных людей, ситуаций, мнений, обстоятельств, которые потребуется исправить. Теперь оцените, насколько вредно их воздействие, что могло бы случиться при отсутствии этого фактора.

Приведем пример. Женщина замужем, несчастлива в браке, 5 лет, не может завести ребенка, хотя физически здорова. Тайно мучается от взаимной любви к коллеге, но не может уйти от нелюбимого мужа из-за чувства жалости и вины. Если она меняет ситуацию и оставляет супруга, то получает здоровые отношения, семейное счастье, возможно – рождение долгожданного ребенка.

Побудить желание перемен можно легко, приняв светлое будущее.

Как отпустить прошлое и начать жизнь сначала

Мы привязываемся к привычному – к быту, к знакомствам, даже к одному автобусу. Это дает ощущение стабильности, успешности, спокойствия, достатка. Самый трудный шаг – первый, подготовительный. Он предполагает разрыв с предыдущими годами. Это может быть:

Психолог Дарья Милай

• Уход из семьи. Вам 30 и вы живете с мамой, которая контролирует каждое действие? Избавиться от контроля, оценки, осуждения и подавления потенциала можно только разъехавшись. Личное пространство не только дает возможность не спать по ночам и раскидывать вещи, но и самореализовываться.
• Развод или расставание с молодым человеком. Тягостные отношения, ведущие в никуда, измены, ссоры, обиды – это эмоционально изнашивает, не дает быть счастливым. Оцените обстановку – нужно бороться за отношения или их больше ничего не спасет? Во втором случае обязательно необходимо разойтись.
• Увольнение с нелюбимой работы. Определите интересы и умения, найдите должность, соединяющую два поля.

Правило ухода относится ко всему – бросьте читать книгу, которая не нравится, смотреть неинтересный фильм, есть невкусное, делать привычное, но ненужное. Уходя, не оглядывайтесь назад, – давая себе шанс вернуться, вы уменьшаете ответственность за решения, уверенность в поступке.

С чего начать новую жизнь

Я дам вам 10 рекомендаций, которые можно принять за руководство к действию на первых этапах. Для начала:

• Завершите начатые дела и отрубите эти концы – вас не должно тяготить незавершенное обязательство. Отдайте отчет, позвоните бывшему и поставьте точки над «i», напишите заявление на увольнение и поговорите с боссом.
• Сделайте уборку – разберите весь старый хлам, напоминающий о рутине. Часть предметов можно выкинуть за ненадобностью, остальное – продать на одной из площадок. Самое ценное следует оставить.
• Забудьте прошлое. Приведем пример на отношениях: выкиньте старые совместные фото, спрячьте (продайте, отдайте) подарки, не заходите на страничку в социальных сетях, не перечитывайте переписку.
• Живите завтрашним днем – планируйте, мечтайте, ставьте цели. Это приятно и продуктивно.
• Нарисуйте дерево задач – в центре одну или две крупные, от нее ниже более мелкие ступени, постепенно стремитесь к их выполнению. Например, большая цель – покупка автомобиля, более маленькие – получение водительского удостоверения и одобрение автокредита, сбор средств на первоначальный взнос.
• Придумайте систему мотивации. При правильных шагах, решениях награждайте себя. Поощрение зависит от конкретных обстоятельств. К примеру, для полной девушки мотивом может стать похудение, результатом – ползущая вниз стрелка весов.
• Не опускайте руки, настраивайтесь на позитив, всегда смотрите с хорошей стороны на ситуацию.
• Визуализируйте свой «план», разделив страницу на две колонки: «оставить в прошлом», «воплотить в будущем».
• Представьте материальный результат, с чего начать жить по-новому – частный дом вместо однокомнатной квартиры, пышную свадьбу на 100 человек или офис директора компании. Визуальная картинка поможет не отступать от намеченной цели.
• Верьте в себя, тогда и окружающие поверят!

10 методов, как измениться в лучшую сторону

Я предлагаю такие способы:

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

1. Оценка последствий ухода. Это важный этап на пути к осознанию. Любая привычная жизнь, даже нелюбимая работа и безрадостные будни несут стабильность. Увольняясь, разводясь, переезжая, человек испытает встряску и эмоциональную, и материальную, дискомфорт. Необходимо заранее оценить, на что и как повлияет разрыв с прошлым.
2. Понимание истинных желаний и потребностей. Часто мы загоняем себя в рамки, определенные социумом, не задумываясь о собственных предпочтениях. Ответ на простой вопрос «что я хочу?» может стать решающим к тому, как начать жить заново с чистого листа.
3. Составление плана. В нем следует отметить все области, требующие изменений, затем – расстановку приоритетов. К примеру, первостепенная важность – новая работа, построение карьеры, затем – поиск отношений, далее – развитие творческих способностей. Следует максимально подробно расписать шаги на пути к достижению целей. Планирование – не однодневное занятие, лучше несколько раз возвращаться к нему.
4. Разберитесь с финансами. Это значительная часть быта и рутины, которую необходимо уравновесить. Решением может быть – систематизация накоплений, поиск работы или фриланса с прибылью, получение кредитных средств.
5. Изменение распорядка. Вместе с людьми, работой будут меняться привычки. Хорошими изменениями станут: ранний подъем, физкультура, приготовление обеда с вечера. Часто новые привычные дела будут продиктованы переменой места жительства.
6. Думайте о себе, а не об окружающих. Исключите из обиходных мыслей и выражений такие как: что обо мне подумают, что скажет мама.
7. Обратитесь к специалисту. Если вам нужна помощь, записывайте на мою консультацию. Часто самостоятельно решить возникающие вопросы сложно, тогда как профессионал со стороны даст советы, подскажет, как начать все с чистого листа, при этом сохранив эмоциональное и психологическое равновесие.
8. Будьте терпеливы, не ожидайте, что изменять привычный быт просто и быстро, на это могут уйти месяцы, а то и годы. Однако все время вы будете чувствовать, что находитесь на верном пути.
9. Не бросайтесь в крайности. Радикализм может сыграть злую шутку, когда успешная карьеристка с неудачами в любви бросает работу и без стабильногозаработка уходит с кучкой хиппи в закат. Алкоголь, психотропные вещества, ночные гуляния с продолжением до утра – это тоже крайность, которая не должна заменить ответственные поступки. Изменения обязаны быть не спонтанные, а осознанные!
10. Откажитесь от шаблонов. 11 лет в школе, 6 в университете, в 23 года – замуж, до 25 – первый ребенок. Сколько еще ярлыков придумает общество, чтобы регулировать нашу жизнь?

Как начать жить сначала и изменить себя

Внешность отражает внутреннее мироощущение. Иногда нужно поменять гардероб, сделать радикальную стрижку, сменить стиль, чтобы отражение в зеркале подталкивало к свершениям. Найдите образ, подчеркивающий новое самосознание.

30 советов

Дам рекомендации, разбив их на несколько подгрупп.

Активная фаза изменений – шаги на первое время

1. Посетите спа-салон, студию тату-мастерства, зайдите к парикмахеру и маникюрщице. Возможно, следует сменить мастеров?
2. Увольтесь с работы, если она вас не устраивает. Может быть, стоит поменять сферу деятельности, записаться на курсы, попробовать себя в новой роли, совмещать занятость с хобби.
3. Порвите со всеми отягчающими отношениями – с бывшим парнем, завистливой подругой. Минимизируйте контакт с теми, кто дает вам негативные эмоции – со сварливой свекровью, унылым и депрессивным коллегой.
4. Почистите свои контакты в телефоне, мессенджерах и социальных сетях – перечеркните прошлое, удалите тех, кто вам не нужен, мешает, не приносит радости.
5. Не бойтесь соглашаться на авантюрные события. Приглашение на необычное свидание? Согласна! Прыгнуть с парашютом? Почему бы нет! Попробовать живую устрицу? Дайте две!

Что сделать уже сегодня

6. Прекратите страдать по тому, что не случилось и что не изменить – по потерянной любви, по разбитой машине. Люди склонны переживать по каждой ерунде, получать комплексы по несущественным поводам.
7. Напишите план. Разбейте страницу на несколько сфер: работа, личная жизнь, обучение, хобби, спорт. Затем выберете среди них те, где чувствуете наличие проблемы, расставьте приоритеты.
8. Создайте дерево целей до самых мельчайших задач, которые вы можете выполнять. Начните с небольшого и всегда поощряйте себя даже за самую незначительную победу.
9. Займитесь спортом – физические нагрузки приводят к выработке гормонов счастья, а также любые спортивные достижения мотивируют, вселяют уверенность в себя.
10. Пересмотрите свои увлечения – было ли что-то, что вы любите, но перестали заниматься из-за нехватки времени, нецелесообразности. Возобновите занятия.

Советы от психолога Дарьи Милай, которые подвигнут к активным действиям

С помощью исполнения этих маленьких шагов можно дойти до большой цели.

Задайте вопрос

11. Бросьте курить. Привычка пагубно влияет на здоровье и внешний вид, бьет по карману. Это не приносит удовольствие, а только дает симуляцию.
12. Не запивайте горе. Алкоголь допустим только на праздниках и в среднем количестве. Все значительные изменения должны проходить исключительно на трезвую голову.
13. Запишитесь на танцы, йогу, спортивную ходьбу.
14. Находитесь в окружении людей, ищите новые знакомства, не отказывайтесь от них.
15. Запишитесь на мою консультацию и разберитесь в себе.
16. Исключите тех людей, которые не дают вам продвигаться вперед. Это могут быть друзья, родственники, которые эмоционально или материально вас ограничивают. К примеру, матери часто говорят ограничивающие (защищающие) фразы: не делай, не получится, упадешь, ушибешься, обожжешься, которые программируют на крах.
17. Наслаждайтесь каждым днем, ищите позитивное даже во временных неудачах воспринимая их как опыт.
18. Не будь многословной, не надо каждому говорить про изменения, люди сами все заметят в свой срок.
19. Цените время. Сделайте распорядок дня в отведенными часами на сон, отдых, прием пищи, спорт. Меньше читайте новостную ленту, больше уделяйте внимания делам.
20. Пересмотрите гардероб, выкиньте джинсы с 8 класса, в которые вы давно не помещаетесь, футболку с дыркой и один носок без пары.
21. Разберите хлам – статуэтки, пустые флаконы из-под духов, просроченные таблетки и прочее. Произведите ревизию и вы поймете, как много места (буквально и фигурально выражаясь) освободилось для новых впечатлений.
22. Откажитесь от утренней лени, как и от других вредных привычек в поведении.
23. Составьте список – чем вы недовольны и что можно сделать, чтобы исправить положение.
24. Измените стиль, воплотите задумки – яркие волосы, стрижка «под мальчика».
25. Не бойтесь. Страх никогда не движет прогрессом, он консервирует настоящее, покрывает его слоем забот, тревог, волнений.
26. Вспомните хороших друзей, позвоните, назначьте встречу. Не все прошлое – плохое.
27. Не ждите чудес. Изменения не приходят из ниоткуда, они – плод реальной работы над собой.
28. Не бойтесь ошибок. Опыт помогает дважды не вставать на одни грабли.
29. Откажитесь от зависти, злобы, подозрений к окружающим. Испытываемые негативные переживания частично оставляют свет на настроении  мироощущении.
30. Совершенствуйтесь! Новые интересы, умения, навыки откроют дверь в будущее.

Как происходят изменения в разные периоды жизни

В зависимости от возраста переворот переживается по-разному. Чем более взрослая женщина, тем больше обременений (супружество, дети, постоянная работа, привычки), поэтому уходить от прошлого сложнее.

Заключение

В статье я рассказала, с чего начать новую жизнь, почему важно слушать свои «хочу», а также дала 30 советов по поведению.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Начать с чистого листа: 11 приемов Джеймса Алтучера

Последние шесть лет я задавал много трудных вопросов. Я задавал их людям, которых встречал. Книгам, которые читал. Себе.

Я начинал свою карьеру с чистого листа 14 раз. Я проделал путь от необходимости сводить концы с концами, делая вещи, которые ненавидишь, к тому, чтобы любить работу, которую я делаю каждый день.

После разговоров с сотнями людей, прочтения около 2000 книг в попытках выяснить, как люди заново начинают свою жизнь, чтобы достичь мечты, я написал книгу, которую я хотел бы прочесть в самом начале.

Это самая важная моя книга. И вам даже не нужно читать ее. Здесь я изложу основные выводы, к которым пришел.

Во-первых, мир меняется. Это не хорошо и не плохо. Но ваша жизнь будет меняться вместе с ним.

94% из 15 миллионов рабочих мест, открытых за последние восемь лет, предусматривают либо неполный рабочий день, либо полностью удаленную работу.

Ландшафт рынка труда меняется. Корпоративизм, который управлял миром на протяжении 100 лет, заканчивается.

Технологии и потребности захватили каждую отрасль, разрушили ее, а затем создали тысячи новых, а также различные способы достижения успеха в них.

Понимание того, что ново в мире, — последний шаг в перезагрузке.

Десять ключевых аспектов обновления:

1) Обновление — это привычка

Каждый день мы обновляемся. Река не стоит на месте. Каждый раз, когда вы входите в нее, это совсем другая река.

Вы и я — это та самая река. Мы либо движемся вперед, либо замерзаем, как лед.

2) Один урок

Научитесь одной вещи у каждого человека, которого встречаете. Не нужно учиться двум. Возьмите всего лишь одну вещь, которая завораживает вас.

Вы можете воспользоваться тысячами таких уроков в год. И ваш набор знаний будет уникальным.

3) Смысл

Виктор Франкл говорит об этом в своей классической книге «Человек в поисках смысла». Дэн Ариэли — в своей последней книге «Награда».

Смысл — это строительный материал для мотивации.

Потратьте час, потратьте день, потратьте месяц — запишите вещи, которые имеют для вас смысл.

Вы художник? Вы хотите помогать людям? Вы хотите иметь в жизни как можно больше свободы?

Какой «смысл» может вести вас вперед сегодня? Тот, что поможет вам выжить в худших обстоятельствах (как у Франкла и Ариэли).

4) Заразность

Все в жизни заразно.

Те, кто рядом с вами; слова, которые вы слышите и читаете; вещи, которые вы видите; вещи, которым вы хотите научиться.

Убедитесь, что вы заражены секретным вирусом супермена, который заставляет вас каждый день жить лучше, чем вчера.

Я общался с Майком Массимино, который дважды отправлялся в космические миссии, в том числе участвовал в установке телескопа Хаббл.

Он сказал мне, что четверо из десяти его сокурсников из MIT стали астронавтами. Шансы на это — миллиарды к одному.

Это не везение. Вы создаете свое везение.

5) Идеи — это валюта

Кто-то спросил меня сегодня утром: «Как я могу начать все заново, если у меня совсем нет денег?»

Позвольте мне сказать вам кое-что: почти каждый раз, когда я начинал с чистого листа, я начинал с нуля.

Я достаю салфетку и начинаю записывать идеи. Я тренирую «идейную» мышцу каждый день. Я становлюсь машиной по производству идей. Я использую эти идеи, чтобы помочь другим людям, чтобы построить свою сеть, чтобы писать статьи, которые расширяют мое мировоззрение.

Человек с идеями встретит человека с деньгами, когда первый начнет подниматься, а второй — идти ко дну.

Идеи спасли меня от банкротства в пяти различных случаях.

6) Что в вашей пятерке?

Я пишу каждый день. Я каждый день делаю что-то для моего подкаста. Я каждый день думаю об инвестировании. Но есть и другие вещи, в которых я хочу измениться.

Я размышляю о себе каждый день: я хочу сегодня быть лучшим писателем, чем я был вчера. Я хочу становиться лучшим подкастером, чем был вчера. И так далее.

Я использовал методы, описанные здесь, чтобы попытаться стать лучше в этих трех вещах каждый день.

А потом в следующих двух, которые приносят смысл в мою жизнь и ведут меня вперед каждый день.

Я не думаю ни о чем другом. Иначе придется слишком распыляться.

Но мир меняется, и, кто знает, может быть, в следующем году будет другая пятерка. Это перезагрузка.

В конечном итоге, я хочу быть лучше, чем был вчера. Изменения не происходят по чьей-то указке. Изменения происходят только внутри вас.

7) Настойчивость

Анжела Дакворт в ее прекрасной книге «Твердость характера» рассказывает о разнице между детьми с высоким IQ и теми, кто в конце концов добился успеха. Дело не в интеллекте. Дело в том, как они преодолевают неудачи и продолжают идти.

Кэрол Двек говорит об этом в своей книге «Гибкое сознание».

Айс Кьюб — в фильме «Голос улиц″.

Дэн Харрис говорит об этом в своей книге «На 10% счастливее», где он описывает вызванный лекарствами приступ панической атаки, случившийся с ним в прямом эфире, и как он справился с ним.

Тим Феррис говорит об этом в «Инструментах титанов», когда описывает свои порывы к самоубийству и как он приходил в норму.

Брайан Коппельман говорил об этом, когда рассказывал мне, как хотел уйти из музыкальнго бизнеса и выяснял, как начать с нуля в кинобизнесе. «Запиши, что завораживает тебя», — сказал он мне.

Но дело не в том, чтобы записать. Делайте то, что завораживает вас, и независимо от того, сколько раз вы будете биты жизнью, вы сможете собраться и продолжить ваш путь.

Вы забудете об этих ударах и найдете в жизни такие прекрасные, сияющие вещи, которые будут настолько завораживающими, что вы не сможете остановиться.

8) Неожиданность

Я наблюдал, как Памела Сиссон создавала обложку для моей книги. Она разложила перед собой около 100 книг. Я говорил: «Эта выглядит хорошо», и указывал на книгу.

Это означало, что она не будет делать такую же. «Она должна быть новой. Она должна быть неожиданной».

Магнус Карлсен выиграл недавний матч чемпионата мира по шахматам, делая ходы, которых никто не ожидал.

Папа Франциск не живет во дворце в Ватикане. Он живет… в однокомнатной квартире дальше по улице. И звонит авторам некоторых писем, которые выбирает наугад.

Боб Дилан, Энди Уорхол, Илон Маск все время говорят: то, что никто не сделал, могу сделать я. Илон Маск, в отличие от НАСА и каждого мирового правительства, по книгам учился, как построить космический корабль.

Неожиданное — это бог обновления. Оно скрыто между вселенными повсюду. Это секретный поезд, который идет в школу волшебства Хогвартс.

Я хочу, чтобы волшебство было в моей жизни.

9) Искусство комбинации

Онлайн-платежи + Ebay = PayPal

Личность + социальная сеть = Facebook

Мелодия + рэп + Стиви Уандер = Gangsta’s Paradise Кулио

Поп + искусство = Энди Уорхол

Гольф + «Бхагавад-гита» = «Легенда Баггера Ванса» Стивена Прессфилда

Арка героя + даосизм + космос = Джордж Лукас создает ″Звездные войны″.

Возьмите две вещи. Возьмите три. Соедините их. Теперь вы лучший в мире по скрещиванию.

10) Плюс, минус, равно

Инструктор ММА Фрэнк Шемрок говорит, что у каждого должны быть свои «плюс», «минус» и «равно».

Плюс: Ваш наставник (реальный или виртуальный)

Равно: Люди, бросающие вам вызов

Минус: Люди, которых нужно учить. Потому что обучение укрепляет ваши знания, и у учеников есть собственные уникальные способы бросить вам вызов.

В 100% случаев обновления жизни, которые я исследовал, «плюс», «минус» и «равно» сыграли свою роль.

11) Ежедневная практика

Никто не может измениться, если лежит больным в постели, если общается с людьми, в которых нет ничего хорошего, не тренирует свои творческие мышцы и не думает о позитиве в условиях почти стопроцентного провала.

Я писал о ежедневной практике раньше, но добавлю одну вещь: становитесь на 1% лучше в каждом аспекте здоровья каждый день: физическом, эмоциональном, умственном и духовном.

В сумме это будет делать вас на 3800% лучше каждый год. Это работает.

Я еще не закончил. Я до сих пор обновляюсь.

Я хочу сделать что-то новое в этом году. Я хочу достичь успехов в делах, которые я еще даже не начинал.

Обновление — это страшно и трудно, но замечательно и захватывающе одновременно.

Я написал книгу, которую 20 лет назад я хотел прочитать.

Я написал ее. Сегодня она вышла, и у меня, наконец, есть возможность сесть и прочитать ее.

Оригинал

Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.

14 изменений, которые нужно внести в свои 30 лет, которые обеспечат вам успех на всю жизнь | The Independent

Сэм Уолтон основал Walmart в 44 года; Джулия Чайлд издала свою первую поваренную книгу в 60 лет. Ваши лучшие годы могут быть впереди.

Это будет во многом зависеть от того, как вы проведете следующее десятилетие или около того — то есть начнете ли вы копить или накапливать долги по кредитной карте? Погрязнуть в жалости к себе или научиться радоваться тому, что у вас есть?

Сотни людей на Quora поделились лучшими способами потратить свои 30 лет, чтобы заложить основу для успеха и самореализации в будущем.Мы просмотрели эти темы и собрали 14 убедительных ответов.

Читайте о небольших изменениях в образе жизни, которые откроют путь к большим жизненным достижениям.

1. Бросьте курить

Если вы начали курить, немедленно бросьте, — предлагает пользователь Quora Синди Перлман Финк.

Хотя вы не можете исправить ущерб, который вы, возможно, уже понесли в результате курения, исследования показывают, что у тех, кто бросил курить до 40 лет, риск смертности на 90% ниже, чем у тех, кто продолжает.

2. Начинайте засыпать и просыпаться в одно и то же время каждый день.

Может возникнуть соблазн использовать выходные, чтобы восполнить недосып, но Нэн Вальдман рекомендует поспать и просыпаться примерно в одно и то же время. каждый день.

Если вы проспите хотя бы несколько дней, эксперты говорят, что вы рискуете переустановить свои биологические часы на другой цикл, поэтому вы начнете уставать позже в течение дня. Избегайте проблем со сном на всю жизнь, стараясь при каждой возможности придерживаться режима сна и пробуждения.

3. Начните регулярно заниматься спортом

(Getty Images)

«Постарайтесь как можно больше двигаться», — говорит Алистер Лонгман. «Неважно, идет ли это ходьба, езда на велосипеде, бег, тяжелая атлетика, пеший туризм, плавание — главное, чтобы это было связано с движением».

В 30 лет вы начинаете терять мышечную массу, поэтому особенно важно заниматься в это время. Но не забывайте выбирать физические нагрузки, которые вам действительно нравятся, так как вы с меньшей вероятностью продолжите заниматься, если они вам не нравятся.

4. Начните вести дневник.

«Записывайте свою жизнь! … Ваши письменные записи будут развлекать и вызывать симпатию в вашем будущем», — пишет Марк Кроули.

Даже если вы предпочитаете держать свои мысли при себе, изложение своих мыслей и чувств на бумагу может помочь вам справиться со стрессовыми событиями.

5. Начните экономить деньги

«Выработка привычки экономить на раннем этапе означает, что вы будете продолжать ее и дальше», — говорит Клифф Гилли.

Может показаться, что до ваших золотых лет останется целая жизнь, но чем раньше вы начнете копить, тем больше времени у ваших денег будет для начисления процентов.

6. Начните воплощать мечту в жизнь

«Не откладывайте достижение своих жизненных целей», — пишет Билл Карвин. «Хотите купить дом? Есть дети? Написать книгу? … Выберите одну из этих жизненных целей и приступайте к работе. Что вы можете сделать до конца года, чтобы приступить к одной из них?»

7. Начните учиться быть счастливым с тем, что у вас есть

«Если вы довольны тем, что имеете, у вас будет более счастливая жизнь», — говорит Роберт Уокер.

Это особенно верно в области отношений.Автор «Дневников благодарности» Дженис Каплан обнаружила, что простое «спасибо» мужу вдохнуло новую жизнь в их брак. А психологи выяснили, что пары, которые выражают благодарность друг другу, с большей вероятностью останутся вместе.

8. Перестаньте думать, что вам нужно удовлетворить всех

«Когда мне исполнилось 30 лет, я перестал чувствовать потребность всем угождать. Вы можете более тщательно выбирать друзей и знакомых», — говорит Кевин Тео. В частности, Тео понял, что он не обязан хорошо относиться к людям, которые к нему относятся недружелюбно.

Решите ли вы сократить количество своих друзей на Facebook до 500 или просто больше общаться с людьми, которые делают вас счастливыми, важно разумно инвестировать свое время и энергию.

9. Прекратите сравнивать себя с другими

(Getty Images / iStockphoto)

(Getty / iStock)

«Если вы не можете делать что-то в жизни по сравнению со своими братьями, сестрами и друзьями, пожалуйста, посетите мир с собой », — советует Махеш Кайтян. «Не будь суровым к себе.

Наука предполагает, что сравнение себя с другими людьми — что не так сложно сделать, когда ваша лента Facebook заполнена фотографиями отпусков и встреч — может быть непродуктивным. Это в основном потому, что люди могут казаться намного счастливее и менее

10. Начни прощать себя за свои ошибки

«Простите себе свои ошибки. Мы все делаем их много. Не зацикливайтесь на ошибках прошлого — учитесь на них, отпускайте их и двигайтесь вперед », — пишет Лиз Палмер в удаленном с тех пор ответе.

В «Дорожке счастья» Эмма Сеппала, научный руководитель Стэнфордского центра исследований и образования сострадания и альтруизма, утверждает, что сострадание к себе является ключевым компонентом успеха. Если вы добры к себе, когда терпите неудачу, у вас есть шанс научиться на своих ошибках и добиться большего успеха в следующий раз.

Она рекомендует простую стратегию проявления сострадания к себе: относитесь к себе так, как если бы вы относились к коллеге или другу, которые потерпели неудачу.

11. Начните определять свои ценности

Не позволяйте другим людям определять за вас счастье и успех.Анна Лундберг пишет:

«Приоритетом номер один на данном этапе является ясность в том, каковы ваши приоритеты на самом деле!

» Отличный способ сделать это — определить свои личные ценности, идеальным вариантом является составление списка из трех лучших. . Затем спросите себя, действительно ли эти ценности отражаются на вашей карьере и вашем образе жизни сегодня. В противном случае вы можете установить цели, соответствующие этим ценностям, а затем составить план действий для достижения этих целей ».

Вы также можете воспользоваться советом Стивена Кови, автора бестселлера« 7 навыков высокого уровня ». Эффективные люди «и сформулируйте личную миссию.Это похоже на заявление о миссии компании, за исключением того, что оно предназначено только для вас.

Кови писал: «Он фокусируется на том, кем вы хотите быть (персонаж) и чем вы хотите заниматься (вклад и достижения), а также на ценностях или принципах, на которых основаны бытие и действия».

12. Начинайте читать по часу в день

Порция Дуглас рекомендует читать по часу каждый день. В конце года вы проведете в общей сложности 15 дней с носом в книге.

Если вы ищете предложения, связанные с бизнесом, у нас просто есть 20.

13. Начинайте убирать мусор

«Минималистичная жизнь делает все лучше», — пишет Синди А Киун. «В вашем доме больше места, и это делает его визуально более приятным … Уборка выполняется быстрее и проще».

Если вы хотите избавиться от беспорядка, существует целое движение в поддержку вас, вдохновленное книгой Мари Кондо «Изменяющее жизнь волшебство уборки». Процесс начинается с «марафона» по наведению порядка, в котором вы оставляете только те предметы, которые «вызывают радость» — и избавляетесь от всего остального.

Как сообщила Эрин Бродвин из Business Insider, беспорядок может стать источником стресса для некоторых людей и семей. С другой стороны, люди, как правило, более креативны в беспорядочной среде, поэтому, если вы не чувствуете мотивации реорганизовывать все свое офисное пространство, это, вероятно, тоже нормально.

14. Перестаньте судить других людей

Есть еще одна ветка на Quora, где люди делятся «действительно мелочами, которые многое говорят о психологии и личности человека.«

Поведение, подлежащее изучению, включает в себя то, как вы обращаетесь с официантами и куда смотрите, когда пьете из чашки. Ура.

Но Бекки Янг советует нам« перестать критиковать и судить людей ». Вероятно, вы не почувствуете себя так здорово. если бы вы были под чужим микроскопом.

Она пишет: «У каждого из нас есть свои недостатки. Будьте добрыми и скромными ».

Подробнее:

• Сколько зарабатывают наиболее высокооплачиваемые работники в 20 профессиях
• Семь устаревших« правил »мужского стиля, которые вы теперь можете игнорировать
• 16 навыков, которым трудно научиться, но окупится навсегда

Прочтите оригинальную статью на Business Insider UK.© 2018. Следите за новостями Business Insider UK в Twitter.

Как начать жизнь заново в 30 лет и восстановить с нуля?

«Так что сделай глубокий вдох, Возьми себя в руки. Отряхнись, начни все сначала ».

-Время переключения 1936

Возможно, вы были в ситуации, когда вам хотелось бросить курить, или вы чувствуете себя плохо в личном развитии, отношениях, друзьях, семье или карьере. Вы чувствуете себя застрявшим и несчастным из-за того, как обстоят дела и как они идут.Даже если вы не можете изменить прошлое, вы не знаете, как начать все сначала.

Обычно вас расстраивает не горе или душевное событие. Вас беспокоит вопрос «что дальше», «что теперь» или «как вы перестроите свою жизнь».

5 невероятных способов начать жизнь заново

1. Начать заново

Начните заново, даже если вы начинаете заново с 50.

«Не бойтесь начать с этого времени, вы не начинаете с нуля, вы начинаете с опыта.”

Нам нужно сделать шаг вперед и начать все заново, забыть обо всех проблемах и невзгодах, с которыми мы столкнулись, и начать со свежим умом и мотивацией. Они заставляют вас застревать, сталкиваясь с одними и теми же проблемами, имея одни и те же возможности выбора и совершая одни и те же действия снова и снова.

Ограничения определяют качество вашей жизни. Если вы хотите улучшить свою жизнь, вы должны освободиться от ограничений, которые держат вас в одном и том же цикле каждый день, месяц и год.

2.Сделайте перерыв (

)

Вы когда-нибудь слышали, как жалуются: «Я не знаю, что делать»? Что ж, все мы проходим через такие фазы в нашей жизни; и это лучшее время, чтобы сделать перерыв. Сделать перерыв необходимо, чтобы освежить ум и начать все сначала.

Если вы находитесь там, где находитесь, делаете то, что делаете, и продолжаете делать это, вам будет сложно выполнить сброс.

Вам нужен перерыв в путешествии или в отпуске, чтобы провести время со своими близкими, семьей и друзьями.Измените свой образ мышления и взгляды на вещи.

Во время перерыва постарайтесь провести время и с самим собой, чтобы проанализировать себя и стать более осознанным.

3. Не обращайте внимания на то, что другие говорят или думают о вас

У мира есть рецепт, как прожить вашу жизнь. Все, от сказок до религиозных текстов, подсказывает нам, что и когда делать. Не позволяйте другим руководить вами, даже если вы начинаете свою жизнь с нуля.

Лучший способ начать жизнь заново — это обрести душевный покой и душевный покой.Игнорируйте всех вокруг вас; Какие бы обиды или проблемы у них ни были, или какими бы они ни были. Жизнь дается нам только один раз, когда мы решаем, как жить и жить в полной мере, и наслаждаться ею. В конце концов, это то, что важно в конце дня.

4. Найди цель за болью

Проанализируйте сами, что пошло не так, что привело к отказу, найдите первопричину, проанализируйте ее со всех возможных сторон и найдите решения.

• Что означает отпустить?
• Что означает развод?
• Что означают слезы?
• Как изменилась ваша жизнь?
• Что вы узнали?
• Что вы знаете о других благодаря этому опыту?
• Как этот опыт изменил вашу точку зрения, ваш подход и взгляды на жизнь?
• Что жизнь призывает вас делать?

Ваше прошлое задаст вам вопросы — ваша задача сейчас — найти ответы.Позвольте своей боли отпускать вас к цели начать все сначала.

5. Найдите наставника, который направит его на правильный путь

Что делать, если не знаешь, что делать? Парень, пора искать наставника! Если вы хотите быстро двигаться к месту назначения, ищите наставника, наставника или тренера.

Это не пустая трата денег, времени или ресурсов, если вы можете быстрее добраться туда, куда хотите. Если вы пытались это сделать, но не смогли этого сделать, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью.

Часто задаваемые вопросы: как начать жизнь сначала

1. Как начать новую жизнь с нуля?

Лучший способ начать новую жизнь с нуля — это иметь веру, уверенность, решимость и страсть. Учитесь на своем прошлом и соответственно ставьте цели на будущее. Начните читать книги, знакомьтесь с новыми людьми, исследуйте природу — вы обретете душевный покой.

2. Как переехать и начать все заново без денег?

Вы все еще можете начать новую жизнь без денег.Создайте команду, больше общайтесь с единомышленниками и, возможно, продавайте лишнее. Самое главное, найдите свою страсть к открытию бизнеса или любимой работе. Вы также можете взять ссуду у друга, чтобы пополнить капитал своего стартапа.

3. Как мне начать с 40 лет?

Неважно, где вам 30, 40 или даже 50. Вы никогда не должны сдаваться и начинать жизнь сначала. Установите цель, составьте дорожную карту, спланируйте свое путешествие и продолжайте двигаться в запланированном направлении.Помните, что ваши цели действительно важны для тех, кому за 40, но их можно достичь.

4. Куда я могу переехать, чтобы начать все сначала?

Если вы находитесь в США, вы можете переехать в Шарлотт — Северная Каролина — Темпл — Техас или Янгстаун — Огайо. Все это очень доступные и красивые места для изучения, где вы можете переехать, чтобы начать новую жизнь — начать заново.

5. Где я могу жить, если у меня нет денег?

Если вы так или иначе остались без денег и хотите найти жилье, у вас есть следующие варианты:

1. Живите в дикой природе
2. Go Freegan
3. Живите в своей машине.
4. Предлагать бесплатные услуги в обмен на убежище
5. Укрыться в сообществе, живущем с такими ценностями

Однако ни один из этих вариантов не является долгосрочным, поэтому продолжайте суетиться. Продолжайте зарабатывать деньги, чтобы жить лучше и помогать нуждающимся.

Читать далее

Как сделать время? Вы живете или просто проживаете свою жизнь?

Как поднять настроение: 27 творческих способов заставить кого-то почувствовать себя лучше

Как отменить Nintendo Online | 2 простых способа

Как удалить учетную запись Reddit?

Как стать лучше читателем [12 эффективных шагов]

9 вещей, которые я узнал после того, как начал все сначала, когда мне было 30

В самый необычный из всех моих дней рождения, я проснулся в номере отеля утром в свой первый 30-летний день.Я не чувствовал никакой разницы, когда размышлял о будущем, которое еще не было определено.

Меня совершенно не волновали карты, телефонные звонки или даже традиционная подарочная корзина. За неделю до этого я прошел годичную стажировку, где я сосуществовал с людьми, которым едва исполнилось 20.

Так я провел 29 лет, которые были самым трудным годом в моей жизни. Несмотря на то, что мне все еще было 20 с небольшим, меня считали старым парнем, причем один из сверстников иногда даже называл меня «дедушкой».

Иногда я безуспешно пытался давать советы по жизни, так как было ясно, что более молодые коллеги полагают, что у них уже есть все ответы.Временами это было довольно грубо; хотя теперь я знаю, что это было неизбежно.

Вместо того, чтобы беспокоиться о своей ситуации, я сосредоточился на своем следующем десятилетии и на том, как оно начнется.

Где бы я был? Что бы я сделал? Перестану ли я когда-нибудь быть кочевником? В то время я жил в маленьком городке колледжа в Калифорнии, который полюбил так же сильно, как и Калифорнию. Я намеревался остаться, так как чувствовал, что мои кочевые дни закончились.

Меня постоянно спрашивали, чем я буду заниматься, когда вернусь в свой родной город на Среднем Западе, но я знал, что я не хочу этого делать.Я знал, что новая жизнь на горизонте. И вот мне 30 лет, и я начинаю заново в новом городе.

На момент написания этой статьи мне исполнилось 30 лет около 90 дней, и я никогда в жизни не чувствовал себя лучше.

Звезды сошлись в 30 лет; Я нашел карьеру, себя и новых друзей, начав все сначала в новом городе в моей любимой Калифорнии.

Я нашел время, чтобы погрузиться в это новое путешествие, и я подумал, что лучше всего поделиться уроками, которые я усвоил до сих пор.

1. У вас появятся новые друзья, а друзья из прошлого исчезнут.

Когда я попрощался со своими друзьями из колледжа и друзьями, которые у меня были из путешествий по стране, мы поклялись оставаться на связи, но с течением времени дружба постепенно исчезает.

Все начинается с телефонных звонков, которые затем трансформируются в текстовые сообщения или сообщения Facebook, которые становятся все более редкими, поскольку все стороны постепенно теряют интерес. В конце концов, время приносит новых друзей.

Если вы посмотрите на 30 в новом городе, вы это поймете.Да, это больно, но это неизбежный этап пути. В вашу жизнь придут новые друзья, и вы будете благодарны им за это.

2. Вы почувствуете себя мудрее и увереннее, чем когда-либо прежде.

Ваши прошлые достижения дадут вам силы на этом этапе вашей жизни. Уроки 20-летнего возраста пригодятся вам в третьем десятилетии жизни в новом городе.

Вы оглянетесь на свое 20-летнее «я» и задаетесь вопросом, почему вы поступили именно так, только для того, чтобы увидеть, что это было лучше всего с точки зрения развития зрелости.

В городах также живут те, кто умеет выживать самостоятельно. Сосуществование с ними станет одним из главных моментов в этом новом мире.

3. Начинать заново в новом городе можно не только в возрасте 20 лет.

Мы привыкли к рассказам о 20-летних, которые переезжают в новые города после колледжа и начинают все сначала. Такие случаи — сюжеты романов и ситкомов.

А как насчет 30-летних? Красота того, что в новом городе начнется с 30 лет, продемонстрирует способность изобретать себя заново.Вы снова почувствуете себя молодым, но еще более мудрым.

4. Освободившись от соседей по комнате, вы наконец поймете, что значит быть независимым.

Тебе 30 лет не часто считают десятилетием, когда у тебя есть соседи по комнате, так что велика вероятность, что ты один. Воспользуйтесь этим; вы можете приходить и уходить, когда вам заблагорассудится, и вам не кому отвечать.

Вы можете быть шумным, когда вернетесь домой, включить свет, не беспокоясь о том, чтобы кого-то разбудить, и просыпаться так рано или поздно, как вам будет угодно.

Смотрите телевизор до поздней ночи, не беспокоясь о том, чтобы никого беспокоить.Вы даже можете принести свидания. Возможности будут безграничны.

5. Вы почувствуете ностальгию по 20 годам.

Ностальгия неизбежна, но никогда не сомневайтесь в своем жизненном выборе, когда это произойдет. Никогда не спрашивайте «а что, если?» Оставьте свои 20 лет в прошлом, поскольку все происходит тогда, когда должно быть.

То, что вы не начали заново в новом городе в возрасте 20 лет, не означает, что начинать заново в новом городе в 30 лет бессмысленно. Вместо этого будет большее чувство признательности за это.

6. Вы научитесь больше ценить семью.

Ваша семья сыграла роль в вашей идентичности, и хотя физически они могут не быть рядом с вами, они всегда будут держать вас в своих сердцах.

Найдите время, чтобы связаться с ними и рассказать, как у вас дела, потому что они захотят услышать о ваших новых приключениях.

Они привели вас в этот мир, поэтому не забывайте оставаться с ними на связи.

7. Жизнь в большом сообществе усилит ваше желание исследовать.

Мы, люди, в своей природе исследовать. Даже самому упрямому домоседу будет трудно оставаться внутри дома с новыми местами для исследования.

Вы увидите и услышите о новых местах, таких как рестораны, бары, магазины и других местах, которые вызывают у вас интерес. Вам не нужно изучать их все за один день; разложите и наслаждайтесь поездкой.

8. Можно устроить вечеринку и задержаться допоздна.

Часто говорят, что 30 — это новые 20. Я знал, что это правда, но применяйте это ответственно.

Ваши 30 лет принесут с собой новые обязанности, которые откроют путь к вашим 40, поэтому будьте осторожны, так как ваше тело также будет стареть.

С новой карьерой и новыми обязанностями я часто нахожу время, чтобы расслабиться по выходным, чтобы сбежать в ночную жизнь города.

9. Поиск любви станет приключением.

Да, свидания случаются, если вы все еще одиноки, так что не нужно отчаиваться. Свидания в возрасте 30 лет в новом городе, как правило, делают вас интересными для местных жителей, которые прожили там всю свою жизнь.

Они захотят узнать вашу историю, как вы попали туда, где вы находитесь, и что привело вас в их город. Они могут даже порекомендовать хорошие даты в местах, которые вам еще предстоит увидеть.

У вас будут истории, которые можно им рассказать, и хотя некоторые свидания не подходят, в ваших поисках всегда будет что-то еще, чтобы найти свою вторую половинку.

Начать заново в возрасте 30 лет непросто, но это возможно. Вам будет одиноко с самого начала, и это может немного сбить с толку, но время и усилия позволят вам раствориться.

Это новая история жизни, в которой вас ждут бесконечные главы, наполненные интригующими приключениями, которые сделают вас тем человеком, которым вы должны быть. Я чувствую себя сильнее и увереннее, чем когда-либо прежде, поскольку я пережил бурные 20-е годы и приземлился в прекрасном месте, которое я с гордостью называю своим домом.

Как бывший кочевник, я нашел город в начале нового десятилетия и решил остаться. Я познакомился с новыми людьми и приобрел новых друзей, и я благодарен за все это.

В конце дня, когда я поднимаюсь по лестнице в свою квартиру после выхода из дома, я чувствую себя более непринужденно.

Теперь я знаю, что возраст — это просто число, с которым все мы когда-нибудь столкнемся; как мы на это реагируем, зависит только от нас. Я решил бросить осторожность и начать заново, и я никогда не был так счастлив.

Кому-нибудь когда-нибудь приходилось полностью начинать заново в свои 30 лет? : AskMenOver30

Примечание: набор текста с iPad. Так что извините за мой дерьмовый поток. Большие пальцы не так красноречивы, как руки. Также изменил некоторые мелкие детали, чтобы они остались без изменений.

Так что в основном я пытаюсь справиться и снова начать с нуля, и у меня практически ничего нет.Я никогда не думал, что буду здесь, и это втянуло меня в глубокую депрессию, с которой я только сейчас справляюсь, но это последствия таких плохих 4-8 месяцев, это кажется комично невероятно неудачным, почти кажется, что это почти намеренно . Если бы я был религиозным или увлекающимся магией, я бы определенно сказал, что я проклят.

Несколько лет назад у меня все было отлично. У меня был стабильный бизнес с пассивным доходом, который в значительной степени позволял мне делать все, что мне заблагорассудится. Я много путешествовал и использовал все лишнее, чтобы экспериментировать с другими небольшими цифровыми предприятиями.Но мне было чуть больше 20, и я не был особо увлечен той конкретной нишей, в которой работал, поэтому я просто позволил этому постепенно исчезнуть, поскольку более серьезное и абсолютно более талантливое соревнование выбило меня.

Забегая вперед, я нашел отличную бизнес-модель в том, что мне нравилось, что позволило мне работать неполный рабочий день, но при этом зарабатывать хорошие деньги. У меня был хороший дом, прекрасный партнер и оптимистичный взгляд на вещи. Затем все медленно начало распадаться с поразительной скоростью. Первым неудачным решением было то, что я решил сотрудничать с кем-то, у кого не было опыта в моей отрасли, но у него была большая уверенность и уверенность в том, что он сможет привлечь потенциальных клиентов с помощью небольшой команды.Во время этого я финансировал и рисковал, у меня был крайне низкий уровень удержания. Клиенты отменяли заказы по ставкам, которых я никогда раньше не видел. Я не заставляю людей отменять. Я просто не так делаю бизнес. Этот длительный период отмены заказов привел к огромной проблеме с денежным потоком, из-за которой все это пошло на убыль. Позже я узнал — ну, хорошая причина подозревать, но никаких доказательств — что мой сотрудник каким-то образом имел доступ к моей учетной записи и работал с каким-то конкурентом, чтобы привлечь наших клиентов и продать наших потенциальных клиентов.В конце концов, после хороших 8 месяцев денежный поток обанкротился. Поэтому мне пришлось закрыть магазин и вернуться к самостоятельной работе.

Затем накатилась невероятно неудачная стопка дерьма.

Выяснилось, что у моей подруги может быть роман в это время. Так что я собираю все это и переезжаю к маме на несколько недель.

Тем временем я собрал все свои важные ценные вещи (пусть она оставит мебель) в свою офисную кладовую, которой у меня оставалось еще несколько месяцев.В основном это были офисные компьютеры, столы и т. Д., Так что я загружал почти все свои вещи, HD-телевизоры, игровые устройства высокого класса, настройки виртуальной реальности, дорогую одежду, которая мне не нужна по сезону, и т. Д.

Ну, я затем найдите в последнюю минуту место, где жили крутые люди. Вроде хорошие соседи по комнате.

Итак, я въезжаю и через неделю хожу, чтобы забрать свою рабочую станцию ​​из хранилища, чтобы вернуться в свой бизнес. И вроде как кто-то ворвался. Все украл. Все, что у меня было, было там.Мне повезло, что в багажнике моей машины лежал хотя бы ноутбук пятилетней давности, иначе я бы еще больше облажался. Я официально потерял почти все материальные вещи, которые у меня были, кроме одежды, мелкой электроники и машины.

Между тем, я трачу наличные, потому что многие финансовые обязательства не просто «понимают мои тяжелые времена», пытаясь уменьшить масштабы и выяснить, как вести свой бизнес, не имея на самом деле денег, чтобы позволить себе цифровой маркетинг.

Чтобы сэкономить, я решаю бросить водить машину, так как уже в депрессии и сейчас редко за рулем.Так что я аннулировал свою страховку, что было огромными расходами для моих плеч (вроде 450 полного покрытия). Просто с Uber это дешевле. Проходит несколько месяцев, и я решаю, что лучше просто продам машину и потрачу деньги на маркетинг, чтобы поднять свой бизнес и вернуться к исходному уровню.

Пойду завожу мою машину, а она вся сломанная. Оказывается, кто-то (вероятно, твикер) пропилил тонны всякой всячины, вырезая лом. Поскольку машина никогда не выезжала из передней части моего дома, они, вероятно, подумали, что она заброшена? Я не знаю.

Ну теперь машину трахнули. Теперь у меня буквально ничего нет. Ни карьеры, ни денег, ни возможности передвигаться, ничего.

Итак, я решил проехать на нем два квартала вниз рядом с домом членов семьи, чтобы хранить его, но, поскольку он уже был таким громким и сломанным, полицейский остановил меня, даже если я нахожусь на пустой боковой улочке. Поскольку я не платил страховку, моя регистрация была отозвана, а мой DL аннулирован. Ему стало плохо, поэтому он сказал, что позволит мне передать все остальное и не будет ни арестовывать меня, ни буксировать машину… ура, наверное, еще 1500 у меня нет. 32, и я получаю первое упоминание о трафике, так что это хорошо.

И, что еще хуже, у меня был супер-пупер на черный день, когда я жил там, на счету в европейском банке «снятие в крайнем случае». Итак, я инициирую вывод средств на случай чрезвычайной ситуации, но, поскольку ему около 5 лет, а эта страна с евро особенно чувствительна к конфиденциальности, я не могу понять, как вывести средства без какой-то дурацкой двухфакторной аутентификации, которой у меня явно больше нет. Так что я пробую разные способы обхода, пока не заблокируюсь.Указанный банк сказал, что они могут удалить его, но им придется пройти через безумное количество обручей, чтобы проверить мое удостоверение личности. Вы не представляете, насколько это сложно сделать в чужой стране. Мне пришлось буквально найти особые типы нотариусов, действующих в другой стране. Наверное, месяц ушел только на то, чтобы обработать всю эту бумажную работу туда и обратно. Прошло 2 недели с тех пор, как мне сказали, что это будет проверено в любой день.

И вот мы. На самом деле определение закона Мерфи. Произошло все, что только можно вообразить, что могло пойти не так, кроме смерти.Я хочу сказать, что не может быть хуже, но я бы предпочел не бросать вызов судьбе с этим.

………..

Угг … Я просто не знаю, что делать. Мне стыдно и стыдно. У меня даже нет сил попробовать. Я просто отсиживаюсь и поедаю лучший рамен. Я даже избегаю друзей. Мне не только неловко просить о поездке, как будто это колледж, но я просто терпеть не могу находиться рядом с ними. Я не хочу, чтобы они знали, насколько это плохо. Будет еще хуже. Но я также не хочу видеть, насколько хорошо у них дела.Просто все эти мелочи … Я никогда не осуждала себя другими. Мне наплевать на Facebook. Но я не могу не замечать очевидное, куда бы я ни пошел. Что все эти люди вокруг меня в основном стабильны, счастливы и растут. Я столкнусь со старым другом, и это убьет меня, зная, насколько он молод, но делает так много в жизни, а у меня буквально ничего нет. Ни черта. Кажется, что все лучше, чем те, у кого ничего нет.

Кто-нибудь еще шел по этой темной тропе? Прошло 4 месяца с тех пор, как все начало разворачиваться.Я чувствую себя застрявшим в петле отрицательной обратной связи, на меня возложена такая большая нагрузка, что я не могу понять, как встать. Я даже не религиозен, но даже я продолжаю говорить себе, что все это неспроста. Что я смиренный и закаленный для предстоящего пути. Что я выйду из этого сильнее, чем когда-либо прежде, и оглянусь назад с благодарностью. Но я уверен, что это просто я пытаюсь раскрутить вещи в позитивном ключе, чтобы почувствовать себя лучше. Потому что это также может означать, что это начало конца. Это новая норма.Я просто в конце концов уступлю и буду довольствоваться тем, что проиграл … Не знаю. Просто выдыхаю. Я никому не рассказывала всю полноту моей ситуации.

Кажется, никто не знает. Самый близкий родственник — это один из моих соседей по комнате, который немного моложе, также добился успеха и потерпел крах, как и я, так что мы как бы узнали друг друга. И он в основном сказал: «Чтобы не быть придурком, но серьезно, мой самый большой страх в жизни — это когда мне 32 года, я такой же, как ты». Я знаю … я ни

Я бросил курить, так что есть серебряная подкладка.

Начиная жизнь с 32 лет, что-нибудь посоветуете? : offmychest

Всем привет!

Я постараюсь объяснить как можно лучше, не вдаваясь в подробности личного характера. Здесь многое упущено, но я не хочу здесь много писать. Думаю, мне просто нужно убрать это из моей системы.

В начале этого года вся моя жизнь изменилась, и я надеюсь, что внесенные / внесенные мной изменения будут к лучшему. Большая часть моей жизни до этого года была наполнена одиночеством, горем и трагическими событиями, это кажется более чем достойным жизней, а затем и некоторых.В своей жизни я потерял людей, которые значили для меня все. Вы могли бы даже написать книгу о моей жизни.

В школе меня всегда дразнили и издевались. У меня были друзья, но они были на год моложе меня и тусовались с ними только после уроков. В старшей школе / колледже мне не с кем было потусоваться или поговорить, и друзья, которые у меня были, никогда не оказывали на меня хорошего влияния, и несколько лет назад я отрезал их, так как понял, что они не были действительно хорошими друзьями. Остался один друг, с которым я время от времени зависаю, но теперь я понимаю, что он тоже попадает в эту категорию.У меня есть члены семьи, с которыми я провожу время, и это здорово, но это не то же самое, что иметь хорошего друга.

Я застенчивый человек и сдерживаюсь, но теперь понимаю, что быть таким нехорошо. Я сильно изменился в себе в этом году из-за произошедших событий и того факта, что я понимаю, что теперь мне нужно сделать это и для себя. Я прекращаю свою профессиональную карьеру и возвращаюсь в колледж этой осенью, чтобы стать социальным работником. Я хочу работать на телефонной линии помощи и быть рядом с людьми, которые переживают тяжелые времена.Могу ли я использовать свой опыт, чтобы помочь, или просто буду рядом с ними. Это кажется правильным, и во мне есть страсть помогать другим, чем я могу.

Мне только что исполнилось 32 года, и я понимаю, что вся моя жизнь пролетела мимо меня, и мне нечего было показать. Последние 6 лет у меня никогда не было стабильной жизненной ситуации, и сейчас я живу с мамой, пока возвращаюсь в колледж. У меня нет друзей. У меня никогда не было девушки, я все еще девственница, с которой я много борюсь до такой степени, что иногда мне кажется, что я должен пойти к проститутке и просто покончить с этим, так что это больше не в моих мыслях, но я знаю, что Я могу добиться большего и заслуживаю лучшего.Несколько месяцев назад я создал профиль для онлайн-знакомств, но мне не повезло, я приложил усилия к своему профилю и сообщениям. Я забочусь о себе и своей внешности, недавно пришла в спортзал и даже начала заниматься йогой.

Несмотря на все трудности, с которыми я столкнулся, у меня всегда была надежда и вера, что для меня все станет лучше. Я никогда не переходил путь к наркотикам или алкоголю так соблазнительно, как это было временами. Если бы вы видели меня на публике или встретили меня, вы бы понятия не имели. Я дружелюбный, заботливый и у меня самое большое сердце.Было бы хорошо иметь хороших заботливых друзей. Немного, я считаю, что качество важнее количества. Просто с кем-нибудь, с кем я мог бы поделиться подобными историями, или даже с подругой, которая была девушкой, которая могла просмотреть мой профиль онлайн-знакомств и быть честной со мной.

Я знаю, что возвращение в колледж этой осенью, надеюсь, предоставит возможность познакомиться с людьми и, возможно, завести настоящих хороших друзей и даже знакомую девушку. Но это не мой приоритет, я хочу начать строить лучшую жизнь для себя, и я чувствую, что сейчас делаю правильные шаги, я вижу путь, по которому хочу идти, и надеюсь, что смогу его достичь.

Если у кого-нибудь из вас есть для меня полезный совет, как начать все сначала или как завести новых друзей, я был бы очень признателен. Я рассказал обо всем этом только сестре и дяде, но не обо всех эмоциональных подробностях.

Спасибо за ваше время, если вы все это прочитали, это очень много значит для меня. Я был здесь участником уже 2 месяца, и я могу сказать, что здесь много замечательных людей, всегда есть пост, который немного скрасит мой день.

10 жизненных уроков, которые помогут вам преуспеть в 30 лет

Пару недель назад мне исполнилось 30.Накануне своего дня рождения я написал пост о том, какие жизненные уроки я извлек в свои 20 лет.

Но на этот раз я сделал другое. Я разослал электронное письмо своим подписчикам (подпишитесь здесь) и спросил читателей в возрасте 37 лет и старше, какие советы и жизненные уроки они дадут своим 30-летним «я». Идея заключалась в том, чтобы собрать жизненный опыт у моих старших читателей и создать еще одну статью, основанную на их коллективной мудрости.

---

Результаты были впечатляющими. Я получил более 600 ответов, многие из которых были длиннее страницы.Мне потребовалось целых три дня, чтобы прочитать их все, и качество проницательности, присланное людьми, поразило меня.

Итак, прежде всего, сердечно благодарим всех, кто участвовал и помогал в создании этой статьи.

Когда я просматривал электронные письма, что меня больше всего удивило, так это то, насколько последовательны были некоторые из советов. Одни и те же 5-6 советов повторялись снова и снова в разных формах буквально в сотнях писем. Кажется, есть несколько основных уроков, которые особенно актуальны для этого десятилетия вашей жизни.

Ниже приведены 10 наиболее распространенных жизненных уроков, которые встречаются во всех 600 электронных письмах. Большая часть статьи состоит из десятков цитат читателей. Надеюсь, вам это понравится так же, как и мне.

1. Начинайте откладывать на пенсию сейчас, а не позже

«Я потратил свои 20 лет безрассудно, но вам должно быть 30, когда вы делаете большой финансовый толчок. Планирование выхода на пенсию — это не то, что нужно откладывать. Понимание скучных вещей, таких как страхование, 401ks и ипотека, важно, так как теперь все это на ваших плечах.Воспитывать себя.» (Кашская, 41)

Самый распространенный совет — настолько распространенный, что почти в каждом электронном письме говорит хотя бы что-то об этом — состоял в том, чтобы начать приводить свой финансовый дом в порядок и начать откладывать на пенсию… сегодня.

Этот совет попал в несколько категорий:

• Сделайте своим главным приоритетом выплату всего долга как можно скорее.
• Держите «резервный фонд» — было множество ужасных историй о людях, разоренных проблемами со здоровьем, судебными процессами, разводами, плохими деловыми сделками и т. Д.
• Спрятать часть каждой зарплаты, предпочтительно на 401k, IRA или, по крайней мере, на сберегательный счет.
• Не тратьте легкомысленно. Не покупайте дом, если вы не можете позволить себе получить хорошую ипотеку с хорошими ставками.
• Не вкладывайтесь в то, чего не понимаете. Не доверяйте биржевым маклерам.

Один читатель сказал: «Если у вас долги более 10% от вашей годовой брутто-зарплаты, это большой красный флаг. Бросьте тратить, погасите долг и начните экономить.Другой написал: «Я бы сэкономил больше денег в чрезвычайном фонде, потому что непредвиденные расходы действительно убили мой бюджет. Я был бы более внимателен к пенсионному фонду, потому что теперь мой выглядит довольно маленьким ».

Вот здорово! Сохранять так просто и весело!

А еще были читатели, которые были полностью облажены своей неспособностью делать сбережения в свои 30 лет. Одна читательница по имени Джоди хотела бы, чтобы она начинала откладывать по 10% от каждой зарплаты, когда ей было 30. Ее карьера пошла прахом, и теперь она застряла в 57 лет, все еще живя от зарплаты до зарплаты.Другая 62-летняя женщина не сделала сбережений, потому что ее муж заработал больше ее. Позже они развелись, и вскоре она столкнулась с проблемами со здоровьем, израсходовав все деньги, полученные при разводе. Она тоже теперь живет от зарплаты до зарплаты, медленно ожидая дня, когда заработает социальное обеспечение. Другой мужчина рассказал историю о том, что его сын финансово поддерживал ее. Он не спасся и неожиданно потерял работу в катастрофе 2008 года.

Суть была ясна: экономьте как можно раньше и сохраняйте как можно больше. ¹ Одна женщина написала мне по электронной почте, что она работала на низкооплачиваемой работе с двумя детьми в возрасте 30 лет и все же умудрялась ежегодно откладывать немного денег в пенсионный фонд. Поскольку она начала рано и инвестировала разумно, ей сейчас за 50, и она впервые в жизни финансово стабильна. Ее точка зрения (и моя): это всегда возможно. Тебе просто нужно это сделать.

2. Начни заботиться о своем здоровье сейчас, а не позже

«Принятие возраста вашим разумом отстает от старения вашего тела на 10–15 лет.Ваше здоровье улучшится быстрее, чем вы думаете, но это будет очень трудно заметить, не в последнюю очередь потому, что вы не хотите, чтобы это произошло ». (Том, ​​55)

Все мы знаем, как заботиться о своем здоровье. Все мы знаем, что нужно лучше есть, лучше спать, больше заниматься спортом и бла-бла-бла. ^{2 , 3} Но, как и в случае с пенсионными сбережениями, ответ старших читателей был громким и единодушным: станьте здоровыми и оставайтесь здоровыми сейчас .

Так много людей сказали это, что я даже не буду цитировать кого-либо еще.Их точки зрения были практически одинаковыми: то, как вы относитесь к своему телу, имеет кумулятивный эффект; дело не в том, что ваше тело внезапно выходит из строя один год, оно все время ломается, а вы не замечаете . Это десятилетие, чтобы замедлить эту поломку.

Ключ к салату — смеяться во время еды.

И это был не просто ваш типичный материнский совет есть овощи. Это были электронные письма от переживших рак, переживших сердечный приступ, переживших инсульт, людей с диабетом и проблемами с кровяным давлением, проблемами с суставами и хронической болью.Все они говорили одно и то же: «Если бы я мог вернуться, я бы стал лучше питаться и тренироваться, и я бы не остановился. Тогда я извинился. Но я понятия не имел ».

3. Не проводите время с людьми, которые плохо к вам относятся

«Научитесь говорить« нет »людям, занятиям и обязательствам, которые не имеют ценности для вашей жизни». (Хейли, 37)

Осторожно отпустите тех, кто не делает вашу жизнь лучше.

После призывов позаботиться о своем здоровье и финансах наиболее распространенный совет от людей, оглядывающихся на свое 30-летнее «я», был интересным: они вернутся и установят более строгие границы в своей жизни и посвятят свои время для лучших людей. ⁴ «Установление здоровых границ — одно из самых добрых дел, которые вы можете сделать для себя или другого человека». (Кристен, 43)

Что конкретно это означает?

«Не терплю людей, которые плохо к тебе относятся. Период. Не терпите их по финансовым причинам. Не терпите их по эмоциональным причинам. Не терпи их ради детей или ради удобства ». (Джейн, 52)

«Не соглашайтесь на посредственных друзей, работу, любовь, отношения и жизнь.”(Шон, 43)

«Держись подальше от несчастных людей … они тебя съедят, истощат». (Габриэлла, 43)

«Окружите себя и встречайтесь только с людьми, которые делают вас лучшей версией себя, которые раскрывают ваши лучшие стороны, любят и принимают вас». (Сочи)

Люди обычно борются с границами, потому что им трудно обидеть чужие чувства, или они увлечены желанием изменить другого человека или заставить его относиться к нему так, как они хотят, чтобы относились к нему.Это никогда не работает. И на самом деле, это часто только усугубляет ситуацию. Как мудро сказал один читатель: «Эгоизм и корысть — две разные вещи. Иногда нужно быть жестоким, чтобы быть добрым ».

Когда нам за 20, мир настолько открыт для возможностей, а у нас так мало опыта, что мы цепляемся за людей, которых встречаем, даже если они ничего не сделали, чтобы заслужить нашу привязанность. Но к 30 годам мы узнали, что хорошие отношения наладить трудно, что нет недостатка в людях, которых можно встретить, и в друзьях, и что нет причин тратить время на людей, которые не помогают нам в наших делах. жизненный путь.

4. Будьте добры с близкими вам людьми

«Встречайтесь с друзьями и для них. Вы важны, и ваше присутствие имеет значение ». (Джессика, 40)

И наоборот, устанавливая более строгие границы в отношении того, кого мы впускаем в свою жизнь, многие читатели советовали уделять больше времени тем друзьям и семье, с которыми мы решаем оставаться рядом.

«Иногда мне кажется, что некоторые отношения я воспринимал как должное, и когда этот человек уходит, они уходят. К сожалению, чем старше вы становитесь, тем больше вещей начинают происходить, и это отразится на самых близких вам людях.”(Эд, 45)

«Цени близких тебе людей. Вы можете вернуть деньги и рабочие места, но никогда не вернете время ». (Анна, 41)

«Трагедия случается в жизни каждого, каждого в кругу семьи и друзей. Будьте тем человеком, на которого другие могут рассчитывать, когда это произойдет. Я думаю, что между 30 и 40 годами — это десятилетие, когда наконец начинает происходить много дерьма, о котором вы, возможно, думали, никогда не случится с вами или теми, кого вы любите. Родители умирают, супруги умирают, дети рождаются мертвыми, друзья разводятся, супруги изменяют… список можно продолжать и продолжать.Помогать кому-то пережить эти времена, просто присутствуя при этом, слушая, а не осуждая, — это большая честь, и это углубит ваши отношения так, как вы, вероятно, еще не можете себе представить ». (Ребекка, 40)

5. У вас не может быть всего; Сосредоточьтесь на том, чтобы делать несколько вещей действительно хорошо

«Все в жизни — компромисс. Вы отказываетесь от одного, чтобы получить другое, и не можете получить все. Примите это ». (Элдри, 60)

В 20 лет у нас много мечтаний. Мы считаем, что у нас есть все время в мире.Я сам помню, как питал иллюзии, что мой веб-сайт станет моей первой из многих карьерных возможностей. Я и не подозревал, что на то, чтобы научиться в этом разбираться, потребовалось больше десяти лет. И теперь, когда я компетентен, имею большое преимущество и люблю то, что делаю, зачем мне менять это на другую карьеру?

«Одним словом: фокус. Вы можете просто добиться большего в жизни, если сосредоточитесь на чем-то одном и будете делать это хорошо. Сосредоточьтесь больше ». (Эриксон, 49)

Другой читатель: «Я бы сказал себе сосредоточиться на одной или двух целях / стремлениях / мечтах и ​​действительно работать над ними.Не отвлекайся ». И еще один: «Вы должны признать, что вы не можете сделать все. Чтобы добиться чего-то особенного в жизни, нужно много жертв ».

Несколько читателей отметили, что большинство людей произвольно выбирают свою карьеру в подростковом возрасте или в начале 20-летнего возраста, и, как и многие из наших решений в этом возрасте, они часто делают неправильный выбор. Требуются годы, чтобы понять, что у нас хорошо получается и что нам нравится делать. Но лучше сосредоточиться на наших основных сильных сторонах и максимизировать их на протяжении всей жизни, чем придумывать что-то еще.

«Я бы посоветовал своему 30-летнему себе отложить в сторону то, что думают другие люди, и определить мои природные сильные стороны и то, чем я увлекаюсь, а затем построить жизнь вокруг них». (Сара, 58)

Для некоторых людей это будет означать большой риск, даже если им за 30 и больше. Это может означать отказ от карьеры, на создание которой они потратили десять лет, и отказ от денег, ради которых они много работали и к которым привыкли. Что подводит нас к…

6. Не бойтесь рисковать, вы все равно можете изменить

«В то время как к 30 годам большинство считает, что их карьера должна набирать обороты, никогда не поздно сделать перезагрузку.Люди, которых я видел с самым большим сожалением в течение этого десятилетия, — это те, кто остается в том, что, как они понимают, является неправильным. Это такое легкое десятилетие, когда дни превращаются в недели или годы, только чтобы проснуться в 40 лет с кризисом среднего возраста из-за того, что они не предприняли действий по проблеме, о которой они знали 10 лет назад, но не смогли действовать ». (Ричард, 41)

«Больше всего сожалею о том, что я * не * делал». (Сэм, 47)

Многие читатели прокомментировали, как общество говорит нам, что к 30 годам у нас должны быть «выяснены» вещи — наша карьерная ситуация, наши свидания / ситуация в браке, наше финансовое положение и так далее.Но это неправда. И на самом деле, десятки и десятки читателей умоляли не позволять этим социальным ожиданиям «стать взрослым» удерживать вас от серьезных рисков и начала нового. Как ответил кто-то на моей странице в Facebook: «Все взрослые этим занимаются».

«Мне скоро исполнится 41 год, и я скажу своему 30-летнему себе, что вам не нужно подчинять свою жизнь идеалу, в который вы не верите. Живите своей жизнью, не позволяйте ей жить вами. Не бойтесь все это разрушить, если вам нужно, у вас есть возможность построить все заново.”(Лиза, 41)

Многие читатели рассказали, что в свои 30 лет кардинально поменяли свою карьеру и стали для этого лучше. Один оставил прибыльную работу военного инженера, чтобы стать учителем. Двадцать лет спустя он назвал это одним из лучших решений в своей жизни. Когда я задал маме этот вопрос, она ответила: «Хотела бы я немного больше мыслить нестандартно. Мы с твоим отцом как бы полагали, что должны были делать вещи A, B, C, но, оглядываясь назад, я понимаю, что нам не нужно было делать это вообще; мы были очень ограничены в своем мышлении и образе жизни, и я сожалею об этом.”

«Меньше страха. Меньше страха. Меньше страха. В следующем году мне исполнится 50, и я только что получил этот урок. Страх был такой разрушительной движущей силой в моей жизни в 30 лет. Он крайне негативно повлиял на мой брак, мою карьеру и мое самооценку. Я был виноват в: предположении, что другие могли вести обо мне разговоры . Думая, что я мог бы потерпеть неудачу . Интересно, каким может быть результат . Если бы я мог сделать это снова, я бы рискнул еще больше.»(Аида, 49)

7. Вы должны продолжать расти и развиваться

«У вас есть два актива, которые вы никогда не сможете вернуть, если их потеряете: ваше тело и ваш разум. Большинство людей перестают расти и работать над собой в возрасте 20 лет. Большинство людей в возрасте 30 лет слишком заняты, чтобы беспокоиться о самосовершенствовании. Но если вы один из немногих, кто продолжает учиться, развивать свое мышление и заботиться о своем психическом и физическом здоровье, вы будете на 40 световых лет впереди стаи.” (Стан, 48)

Отсюда следует, что если кто-то все еще может измениться в свои 30 лет — а если продолжат меняться в свои 30 лет, — тогда нужно продолжать работать, чтобы совершенствоваться и расти. ^{5 , 6} Многие читатели назвали выбор вернуться в школу и получить диплом в возрасте 30 лет одним из самых полезных дел, которые они когда-либо делали. Другие говорили о дополнительных семинарах и курсах, чтобы набраться опыта. Другие открыли свой первый бизнес или переехали в новые страны.Другие записались на терапию или начали практику медитации.

Как однажды сказал Уоррен Баффет, самая большая инвестиция, которую может сделать молодой человек, — это его собственное образование, в его собственное сознание. Потому что деньги приходят и уходят. Отношения приходят и уходят. Но то, что вы однажды узнаете, останется с вами навсегда.

«Цель номер один должна заключаться в том, чтобы попытаться стать лучшим человеком, партнером, родителем, другом, коллегой и т. Д. — другими словами, расти как личность». (Аймилия, 39)

8.Никто (до сих пор) не знает, что они делают, привыкните к этому

«Если вы уже не мертвы — умственно, эмоционально и социально — вы не можете предвидеть свою жизнь на 5 лет вперед. Это не будет развиваться так, как вы ожидаете. Так что просто перестань. Перестаньте предполагать, что вы можете планировать далеко вперед, перестаньте зацикливаться на том, что происходит прямо сейчас, потому что это все равно изменится, и решите проблему контроля над направлением своей жизни. К счастью, поскольку это правда, вы можете рискнуть еще больше и ничего не потерять; вы не можете потерять то, чего у вас никогда не было.Кроме того, большинство ощущений потери в любом случае остается в вашей голове — мало что имеет значение в долгосрочной перспективе ». (Томас, 56)

В моей статье о том, что я узнал в свои 20 лет, одним из уроков было «Никто не знает, что они делают», и это хорошая новость. Что ж, согласно толпе 40+, это остается верным и в 30, и, ну, кажется, навсегда; и это тоже всегда будет хорошей новостью.

«Большая часть того, что вы считаете важным сейчас, через 10 или 20 лет покажется неважным, и это нормально.Это называется ростом. Просто постарайтесь не воспринимать себя все время так серьезно и будьте открыты для этого ». (Саймон, 57)

«Несмотря на то, что последнее десятилетие вы чувствуете себя несколько непобедимым, вы действительно не знаете, что произойдет, и никто другой, как бы уверенно они ни говорили. Хотя это беспокоит тех, кто цепляется за постоянство или безопасность, это действительно освобождает, когда вы понимаете истину о том, что все постоянно меняется. В заключение, могут быть очень печальные времена.Не притупляйте боль и не избегайте ее. Печаль — это часть жизни каждого человека и следствие открытого и страстного сердца. Почитай это. Прежде всего, будьте добры к себе и другим, это такая блестящая и красивая поездка, и она продолжает улучшаться ». (Прю, 38)

«Мне 44. Я бы напомнил себе 30-летнему, что в 40, мои 30 будут в равной степени наполнены глупыми вещами, разными вещами, но все же глупыми вещами… Итак, 30-летний я, не продолжайте ладить ваш высокий конь. Вы ВСЕГДА этого не знаете.И это хорошо «. (Ширли, 44)

9. Инвестируйте в свою семью; Это того стоит

«Проводите больше времени с родными. Когда вы взрослый, отношения совсем другие, и вам решать, как изменить свое взаимодействие. Они всегда будут видеть в вас своего ребенка, пока вы не заставите их увидеть в вас своего мужчину. Все стареют. Все умирают. Воспользуйтесь оставшимся у вас временем, чтобы навести порядок и наслаждаться семьей ». (Кашская, 41)

Меня поразило количество отзывов о семье и их сила.Семья — это большая новая актуальная тема этого десятилетия для меня, потому что вы понимаете ее с обеих сторон. Ваши родители стары, и вам нужно подумать о том, как ваши отношения с ними будут складываться как самодостаточный взрослый. И тогда вам также нужно подумать о создании собственной семьи.

Практически все согласились разрешить любые проблемы, которые у вас есть с родителями, и найти способ заставить их работать с ними. Один читатель написал: «Вы слишком стары, чтобы обвинять своих родителей в собственных недостатках.В 20 лет это сойдет с рук, вы просто вышли из дома. В 30 лет ты взрослый. Шутки в сторону. Двигаться дальше.»

Но тогда есть вопрос, который беспокоит каждого 30-летнего: младенцем или не младенцем?

«У тебя нет времени. У тебя нет денег. Сначала вам нужно усовершенствовать свою карьеру. Они закончат вашу жизнь такой, какой вы ее знаете. Ой, заткнись … Дети молодцы. Они делают вас лучше во всех отношениях. Они доводят вас до предела. Они делают вас счастливыми. Вы не должны откладывать рождение детей.Если вам 30 лет, сейчас самое время понять это по-настоящему. Вы никогда не пожалеете об этом ». (Кевин, 38)

«Это никогда не« подходящее время »для детей, потому что вы понятия не имеете, во что ввязываетесь, пока не родите ребенка. Если у вас хороший брак и окружающая среда, чтобы вырастить их, ошибайтесь, заводя их раньше, чем позже, вы получите больше удовольствия от них ». (Синди, 45)

«Все мои предвзятые представления о супружеской жизни были неправильными. Если вы еще не были женаты, все замужем.Особенно, если у вас есть дети. Старайтесь оставаться открытыми для опыта и гибкими как личность; ваш брак того стоит, и ваше счастье, похоже, в такой же степени зависит от вашей способности меняться и адаптироваться, как и все остальное. Я не планировал заводить детей. С чисто эгоистичной точки зрения это было самым глупым из всех. Дети — это самое интересное, трудное и изнурительное занятие, которое может когда-либо предпринимать каждый. Всегда.» (Богатый, 44)

Что ты хочешь, малыш?

По общему мнению, брак стоил того, если у вас были здоровые отношения с правильным человеком.Если нет, вам следует бежать другим путем (см. № 3).

Но что интересно, я получил несколько писем вроде следующего:

«То, что я знаю сейчас по сравнению с 10-13 годами назад, это просто… бары, женщины, пляжи, напитки за напитками, клубы, обслуживание бутылок, поездки в разные города, потому что у меня не было никакой ответственности, кроме работы, и т. Д. Я бы променял каждую память о той жизни для хорошей женщины, которая действительно любила меня… и, может быть, семью. Я бы добавил, не забывай вырасти, создай семью и возьму на себя другие обязанности, кроме успеха на работе.Я все еще немного развлекаюсь … но иногда, когда я выхожу из дома, я чувствую себя парнем, который возвращался в старшую школу после ее окончания (вспомните персонажа Мэтью МакКонахи в Dazed and Confused ). Я везде вижу влюбленных и на свиданиях людей. «Все» моего возраста уже состоят в первом или втором браке! Быть одиноким постоянно звучит потрясающе для всех моих женатых друзей, но это не тот образ жизни, который следует выбирать ». (Аноним, 43)

«Я бы сказал себе перестать постоянно искать что-то лучшее, и я был бы признателен за отношения, которые у меня были с некоторыми из хороших, искренних парней, которые действительно заботились обо мне.Теперь я всегда одна, и уже слишком поздно ». (Фара, 38)

С другой стороны, была небольшая горстка электронных писем, которые приняли другую сторону медали:

«Не заставляйте себя жениться или заводить детей, если вы не хотите. То, что делает счастливым одного человека, не делает счастливыми всех. Я решила остаться одинокой и бездетной, и все еще живу счастливой и полноценной жизнью. Делайте то, что считаете нужным ». (Аноним, 40)

Заключение: кажется, что, хотя семья не является абсолютно необходимой для счастливой и полноценной жизни, большинство людей считают, что семья всегда стоит вложений, при условии, что отношения здоровые, а не токсичные и / или жестокие.

10. Будьте добры к себе, уважайте себя

«Будьте немного эгоистичны и делайте что-то для себя каждый день, что-то новое раз в месяц и что-то захватывающее каждый год». (Нэнси, 60)

Это письмо редко было центральным элементом любого электронного письма, но оно присутствовало в некоторой степени почти во всех из них: лучше относитесь к себе. ⁷ Практически все это говорили в той или иной форме. «Нет никого, кто заботится о вашей жизни или думает о ней меньше, чем то, что вы делаете», — начал один читатель, и «жизнь трудна, поэтому научитесь любить себя сейчас, это труднее узнать позже», — закончил другой читатель.

Или, как лаконично выразилась 40-летняя Рене: «Будьте добры к себе».

Многие читатели использовали старое клише: «Не переживайте по мелочам; и это почти все мелочи «. 60-летний Элдри мудро сказал: «Столкнувшись с предполагаемой проблемой, спросите себя:« Будет ли это иметь значение через пять, десять лет? »Если нет, задержитесь на этом несколько минут, а затем отпустите». Кажется, многие читатели сосредоточились на тонком жизненном уроке — просто принять жизнь такой, какая она есть, с бородавками и всем остальным.

Это подводит меня к последней цитате Мартина, возраст 58:

«Когда мне исполнилось сорок, мой отец сказал мне, что мне понравится мой сорок, потому что в двадцать лет вы думаете, что знаете, что происходит, в тридцать лет вы понимаете, что, вероятно, не знаете, а в сорок вы можете расслабиться и просто принять вещи.Мне 58 лет, и он был прав ».

Спасибо всем, кто внес свой вклад.

Как начать все сначала и заново построить свою жизнь с нуля

Никогда не поздно начать все сначала и построить свою жизнь заново; никогда не поздно стать тем, кем тебе суждено было стать. Если вы все еще здесь, все еще живете и дышите, тогда у вас есть все необходимое, чтобы двигаться в направлении своей мечты … Не сдавайтесь! ~ Люминита Д. Савюк

Когда жизнь «вынуждает» вас начать все сначала и перестроить свою жизнь с нуля, вместо того, чтобы паниковать и смотреть на все это как на наказание, и вместо того, чтобы позволять страху парализовать вас, вы можете смотреть в нем весь опыт как новый шанс; как новую возможность построить свою жизнь на более прочной и здоровой основе; новый шанс быть счастливым.Чтобы начать все сначала и показать миру, из чего вы на самом деле сделаны.

Начни с начала

Каждый день — это подарок, подаренный тебе самой жизнью. Каждый день — это новое начало, новый шанс и новая возможность создать что-то лучшее, что-то новое. Предлагать больше ценности окружающему миру и больше раскрывать себя тем, кого любишь. Каждый день — это новая жизнь, каждое мгновение — драгоценный подарок. Так что извлекайте из каждого дня максимум удовольствия. Используйте каждый момент по максимуму.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать все заново и построить свою жизнь с нуля.

Это продолжение моей предыдущей публикации «Что делать, если вы потерялись и не знаете, что делать дальше».

Как начать все сначала и заново построить свою жизнь с нуля

1. Начните все сначала с терпения.

Начать все сначала и перестроить свою жизнь с нуля — задача не из легких. Это требует большой внутренней силы, мужества, любви к себе, стойкости, веры и уверенности. А поскольку для развития большинства из этих вещей требуется время, вам нужно научиться быть терпеливыми и нежными по отношению к себе.И вам нужно относиться к себе с любовью, состраданием и пониманием. Так что убедитесь, что вы делаете именно это.

«Нет, это не начало новой главы в моей жизни; это начало новой книги! Эта первая книга уже закрыта, закончена и брошена в море; эта новая книга открыта недавно, она только началась! Смотрите, это первая страница! И он красивый! » ~ C. JoyBell C.

2. Вы не законченный продукт.

Признайте тот факт, что вы не законченный продукт, а жизнь — это непрерывный процесс становления.Вы идете по жизни, чтобы найти себя, стать собой. Через каждую мелочь, которую вы делаете, через каждое слово, которое вы говорите, и через каждое действие, которое вы предпринимаете, вы должны узнавать о себе все больше и больше. О вашем внутреннем путешествии, вашем жизненном пути и о цели и смысле вашей собственной жизни.

3. Начните с , принимая изменения.

Жизнь постоянно меняется, постоянно развивается и постоянно обновляется. А поскольку жизнь — это то, что течет через всех нас, мы сами должны постоянно принимать изменения, и нам нужно постоянно обновлять себя, чтобы жизнь текла через нас и чтобы мы снова чувствовали себя полностью живыми.

4. Примите то, что есть.

Сдаться тому, что есть. И каким бы трудным и трудным это ни было, примите ситуацию, в которой вы находитесь, как будто вы ее выбрали. Примите свою нынешнюю реальность. Примиритесь с настоящим моментом, и вы будете в покое на протяжении всего пути.

«Принять — потом действовать. Что бы ни содержал настоящий момент, примите это так, как будто вы его выбрали … Это чудесным образом изменит всю вашу жизнь ». ~ Экхарт Толле

5.Начните все сначала с глубокого погружения в СЕЙЧАС.

Делайте глубокие очищающие вдохи в течение дня. Уделяйте пристальное внимание своему дыханию, и с каждым вдохом вы все глубже погружаетесь в настоящий момент.

6. Вступайте в беседу с Источником всего сущего.

Вступайте в уязвимые, скромные, честные и содержательные беседы с Источником всего сущего. Просите Бога, Аллаха, Вселенную, Дао… Источник всего сущего, чтобы направить вас, помочь вам и помочь вам.И в конце каждого разговора обязательно говорите искреннее «спасибо» за все чудесные и драгоценные дары, которые жизнь будет продолжать посылать вам.

«Ни о чем не беспокойтесь, но во всем в молитве и мольбе с благодарением открывайте свои просьбы Богу». ~ Филиппийцам 4: 6

7. Начните с , будучи благодарным за все.

Наполняйте свое сердце любовью, благодарностью и признательностью и постоянно выражайте свою искреннюю благодарность и признательность за все, что жизнь дала вам до сих пор, и за все, что она будет давать вам и дальше.Ни о чем не беспокойтесь; вместо этого будьте благодарны за все.

«Будьте благодарны за то, что у вас есть; у вас будет больше. Если вы сконцентрируетесь на том, чего у вас нет, вам никогда, никогда не будет достаточно ». ~ Опра Уинфри

8. Начни с конца.

Спросите себя: «Какую жизнь я хочу создать для себя?» А затем, используя силу своего воображения, путешествуйте во времени и мысленно представьте, как вы хотите, чтобы конечный результат выглядел, как ощущался.Начните с конца и строите свою жизнь, помня об этом прекрасном изображении.

«Если бы сегодня была среда, и вы решили, что ваше желание будет вполне возможно воплотить новое осознание себя к воскресенью, то воскресенье станет точкой времени, которую вы бы посетили. Чтобы сделать этот визит, вы закрываете среду и отпускаете в воскресенье. Это достигается простым ощущением, что сегодня воскресенье. Начните слышать церковные колокола; начать чувствовать тишину дня и все, что воскресенье значит для вас; на самом деле чувствую, что это воскресенье.~ Невилл Годдард, Ваша вера — это ваша удача

9. Начните все сначала, отстраняясь от результата.

Поскольку жизнь, кажется, не заботится о том, чего мы хотим и что мы ожидаем получить от этого, давая нам не то, что мы хотим, а то, что нам нужно, лучше научиться отстраняться от результата. Вместо того, чтобы отчаянно цепляться за множество мысленных образов, идей, убеждений и ожиданий относительно того, как должно разворачиваться все ваше путешествие, и вместо того, чтобы пытаться контролировать все, что происходит на этом пути, научитесь отпускать.Отпустите эту картину того, чем она должна быть, и положитесь на жизнь. Отсоедините и отпустите.

10. Отпусти.

Отпустите множество ограничивающих убеждений, оправданий, идей и ожиданий относительно того, как должна разворачиваться вся ваша жизнь, и просто расслабьтесь в жизни. Учитесь быть мягкими и гибкими. Идите по течению жизни, а не против.

«Если вы хотите стать целым, позвольте себе быть частичным. Если вы хотите стать прямым, позвольте себе быть кривым.Если вы хотите наполниться, позвольте себе быть пустым. Если вы хотите переродиться, позвольте себе умереть. Если хочешь получить все, брось все ». ~ Лао-цзы

11. Начните все сначала с того, чтобы довериться ЖИЗНИ .

Отбросьте сомнения и доверьтесь мудрости жизни. Доверьте свою судьбу в руки жизни и позвольте жизни вести вас. Чтобы отвезти вас не туда, куда, по вашему мнению, вам следует идти, а туда, куда вы должны идти. Доверяйте мудрости жизни, потому что жизнь знает о вас и вашем жизненном пути намного больше, чем вы сами.

12. Просите свою Душу указывать путь.

Сделайте частью своего ежедневного ритуала просьбу вашей мудрой и любящей Души указывать путь. Чтобы направлять вас, укреплять вас и указывать путь, по которому вы должны идти. Попросите свою Душу раскрыть вам свою мудрость, чтобы вы могли жить жизнью из места истины, любви и подлинности, а не из места страха, недостатка и сомнений.

13. Начните все сначала, идя путем Души, а не эго.

Пообещайте себе провести свою жизнь, идя по пути Души, а не своего эго. Сделать свою жизнь для создания и предложения большой ценности, а не для того, чтобы заработать много денег и добиться большого успеха. Изливать свою любовь во все, что вы делаете, и служить миру своим присутствием, своими словами, своей работой и своей жизнью. Позволить деньгам и успеху прийти к вам в результате верности себе и своему жизненному пути, а не тратить свою жизнь в погоне за деньгами и успехом и полностью забыть о работе, ради которой сюда пришла ваша Душа.

Нет ничего плохого в том, чтобы иметь деньги и успех. Но если вы проводите свою жизнь в погоне за этими вещами, вы идете не дорогой Души, а своим эго.

«Когда я гнался за деньгами, мне никогда не хватало. Когда я построил свою жизнь целенаправленно и сосредоточился на отдаче себя и всего, что приходило в мою жизнь, тогда я был процветающим ». ~ Уэйн Дайер

14. Примиритесь с идеей, что Жизнь — это путешествие, а не пункт назначения.

Примиритесь с мыслью о том, что жизнь — это путешествие, а не пункт назначения, и возьмите за привычку ценить и наслаждаться каждым моментом, который жизнь посылает вам.Будьте благодарны за каждый день, когда вы ходите по этой Земле. Примите каждое мгновение, потому что каждое мгновение — это ваша жизнь, а каждый день — бесценный подарок. Приучите свой разум быть к тому, что есть. Принять ту жизнь, которой вы сейчас живете, и перестать ждать, когда начнется «настоящая» жизнь. Научитесь наслаждаться каждым моментом своего путешествия, ведь это путешествие — Ваша Жизнь!

15. Начните все сначала с доверия своей внутренней мудрости.

Прислушайтесь к совету Стива Джобса и не тратьте впустую свою жизнь, «живя чужой жизнью.Не попадайтесь в ловушку догм, которые живут на результатах мышления других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш собственный внутренний голос ». Научитесь прислушиваться к своему внутреннему голосу и следовать своей интуиции. Доверяйте своей внутренней мудрости больше, чем громкому и пугающему голосу окружающих.

«Доверяйте себе. Вы знаете больше, чем думаете ». ~ Бенджамин Спок

16. Смело окунитесь в самую гущу жизни.

Отбросьте все страхи, все оправдания, все ограничения и смело окунитесь в самую гущу жизни.Живите каждый день, как если бы он был вашим последним, и каждое мгновение, как если бы это был единственный момент, который у вас остался. Воспользуйтесь каждым моментом, каждым опытом и каждым взаимодействием, которое вам преподносит жизнь. Рискуйте, делайте ошибки. Не бойтесь неудач. Живите жизнью без сожалений.

17. Начните все сначала с того, чтобы чувствовать себя хорошо.

Хорошее самочувствие — причина того, что мы делаем все, что делаем. Поэтому убедитесь, что независимо от того, что вы делаете и по какому пути вы идете, в ваших жилах текут мир, умиротворение, радость, счастье и удовлетворение.

18. Поблагодарите себя.

Поблагодарите себя за то, что вы достаточно храбры, чтобы начать все сначала, за то, что осмелились отправиться в новое путешествие, в новое приключение; Поблагодарите себя за всю свою храбрость, силу, мудрость и уверенность; Поблагодарите себя за все ваши усилия и за всю работу, которую вы делаете каждый день.

И это 18 способов, с помощью которых вы можете начать заново и построить свою жизнь с нуля. Я надеюсь, что они вдохновят и дадут вам силы делать шаг за шагом и двигаться в направлении новой, прекрасной и полноценной жизни.

*** А ты? Если бы вы знали, что собираетесь покинуть эту планету через год, что бы вы делали и чем бы хотели, чтобы вас запомнили? Я действительно хочу знать, что вы думаете по этому поводу. Вы можете поделиться своими мыслями, присоединившись к беседе в разделе комментариев ниже

~ любовь, Luminita💫

сообщить об этом объявлении

Комментарии

Люминита — основатель и главный редактор PurposeFairy.