Все мы прекрасно знаем, как важно пить достаточное количество воды в день. Но, к сожалению, мало кто действительно соблюдает это жизненно важное правило. А ведь для нашей кожи вода играет одну из ключевых ролей на пути к идеалу. Вода нормализует обмен веществ в организме, выводит токсины, помогает усваиваться полезным веществам, а также очищает нашу кожу изнутри, насыщает ее влагой и предотвращает обезвоживание.

Еще один очевидный, но очень важный совет. Красота нашей кожи напрямую зависит от рациона. Очень важно включать в него много свежих овощей и фруктов, цельных злаков, мяса и жирной рыбы, а также постараться снизить потребление мучного, жирного, сладкого, острого и пряного. Чрезмерное потребление кофе и черного чая ухудшают цвет лица.

За день мы прикасаемся к тысячам разных предметов в помещении и на улице, и даже тщательное мытье рук не избавляет от бактерий на 100%. Тем временем, если часто трогать лицо руками, можно легко спровоцировать появление прыщей.

Стоит ли говорить об огромном количестве бактерий, которые находятся на наших волосах? Поэтому, особенно стоит обратить внимание на челку, ведь она имеет непосредственный контакт с кожей лица. Если недостаточно тщательно следить за состоянием челки, из-за нее вполне могут появиться прыщи на лбу.

Некоторые средства для проблемной кожи могут быть довольно агрессивными, и их использование может привести к пересушиванию, шелушению и раздражению кожи. Подберите правильную косметику, включающую в себя основные этапы ухода за лицом: очищение, тонизирование и увлажнение и содержащую натуральные компоненты, которые препятствуют пересушиванию, как, например, ромашка в Лосьоне для лица Идеальная кожа.
 

Скрабы — всем известный инструмент идеальной кожи. Однако скраб с крупными частицами неправильной, заостренной формы может существенно повредить нежную кожу. Особенно тщательно стоит подходить к выбору скраба не только для чувствительной, но и для проблемной кожи лица, которая также нуждается в бережном очищении. Отдайте предпочтение деликатным скрабам и пилингам, таким как Средство 5-в-1 Идеальная кожа. Некрупные скрабирующие частички, уголь в составе и многофункциональность этого средства делают его просто незаменимым помощником!

Косметологи советуют все пенящиеся средства для умывания смывать с помощью специального косметического спонжа. С его помощью вы лучше удалите с лица не только загрязнения, но и остатки самого средства для умывания, а также отмершие клетки кожи.

Отвары ромашки, зверобоя, череды в виде кубиков льда обеспечивают прекрасный уход за лицом. Дополнительное «умывание» ледяными отварами тонизирует кожу и помогает предотвратить появление прыщей. Протирайте кожу замороженными отварами после использования средств для очищения лица.

А также другие текстильные вещи, которые часто контактируют с лицом продолжительное время (шарфы, шапки). Наше лицо соприкасается с наволочкой почти все время сна, поэтому очень важно, чтобы она была чистой. Меняйте их не реже одного раза в неделю. То же самое касается и полотенца для лица. На его ворсинках остаются частички отмерших клеток кожи, которые создают благоприятную среду для размножения бактерий.

Крема с защитой от солнца нужны нам не только летом, но и в любое другое время года при выходе на улицу. Ультрафиолетовый лучи оказывают неблагоприятное воздействие на кожу, вызывая появление преждевременных морщинок и пигментных пятен. Защитить кожу от неприятностей помогут кремы с легким тольным эффектом, такие как ВВ-крем Идеальная кожа с 10 spf-защитой.

Главное, помните:

Идеальная кожа — это, прежде всего, ваше хорошее настроение и правильно подобранные средства для ухода за лицом. Чистая линия разработала линейки косметики с натуральными компонентами, которые отвечают индивидуальным потребностям кожи различных типов.

Сайт Федерации гандбола России / Федерация гандбола России

ОПЛАТА С ПОМОЩЬЮ КРЕДИТНОЙ КАРТЫ

Оплата происходит через авторизационный сервер Процессингового центра Банка с использованием Банковских кредитных карт следующих платежных систем:

• VISA International
• MasterCard Worldwide

Описание процесса передачи данных

Для осуществления платежа Вам потребуется сообщить данные Вашей пластиковой карты. Передача этих сведений производится с соблюдением всех необходимых мер безопасности. Данные будут сообщены только на авторизационный сервер Банка по защищенному каналу (протокол TLS). Информация передается в зашифрованном виде и сохраняется только на специализированном сервере платежной системы.

Описание процессa оплаты

После выбора товара в нашем магазине в официальной группе Федерации гандбола России в социальной сети ВКонтакте (ссылка на магазин - https://vk.com/market-78351899), Вы должны будете нажать на кнопку «Написать продавцу» и указать в сообщении наименование и количество товара, который Вы хотите купить. Администратор группы свяжется с Вами для уточнения заказа и условий доставки, после чего Вам будет отправлена ссылка на страницу авторизационного сервера, где Вам будет предложено ввести данные пластиковой карты, инициировать ее авторизацию.

ДОСТАВКА

Доставка по территории Российской Федерации осуществляет ФГУП Почта России. Выбор способа доставки и расчет ее стоимости можно произвести на сайте https://pochta.ru/parcels. После согласования стоимости доставки и оплаты товара, Вам будет отправлен треккинг-номер для отслеживания.

ИЗМЕНЕНИЕ / ОТМЕНА ЗАКАЗА / ВОЗВРАТ ДЕНЕЖНЫХ СРЕДСТВ

У Вас есть возможность отмены заказа после совершения оплаты (но до момента отправки товара Почтой России). Для этого необходимо написать сообщение администратору в группе Федерации гандбола России в социальной сети ВКонтакте (ссылка на группу — https://vk.com/rh). Внесение изменений в предоплаченный заказ возможно исключительно в пределах суммы меньшей или равной заблокированной на карте. В случае отказа от заказа (или части его) денежные средства будут возвращены на Вашу карту. Сроки возврата зависят от банка-эмитента и варьируются в пределах от 1 до 30 дней.
 

Дело о жуткой смерти девушки на выпускном ушло в суд

Дело о жуткой смерти девушки на выпускном ушло в суд

В Ивановской области завершено расследование уголовного дела в отношении 21-летнего жителя города Иваново, по вине которого погибла девушка.

Трагедия, о которой мы уже рассказывали, произошла 29 июня 2021 года в Лежневском районе. Молодые люди праздновали выпускной на даче у деревни Ступкино. В разгар торжества одна из девушек ушла в поле к дереву, где сигнал сотовой связи сильнее и есть возможность подключения к интернету.

В это время другой участник вечеринки, изрядно набравшись спиртного, решил покататься на машине, хоть прав у него и не было. Его отговаривали, но он уже никого не слушал. Сел за руль вазовской «двенашки» и помчался по сельской дороге в сторону леса. Было около 10 часов вечера.

Через пару минут все услышали звук удара. Когда прибежали, увидели: искореженная машина торчит в деревьях, одно из которых, сломавшись, валяется на дороге. Но ужаснуло другое: автомобилем к стволам других деревьев была зажата девушка. Без признаков жизни. Сразу же вызвали «скорую». Прибывшая бригада медиков констатировала смерть 21-летней жертвы этого безумного ДТП. К слову, сам пьяный водитель остался живёхонек.

Как рассказали в пресс-службе прокуратуры Ивановской области, в тот трагический день погибшая девушка защитила диплом о высшем образовании и приехала со своими родственниками и друзьями к бабушке в деревню – праздновать событие.

Обвиняемый свою вину в совершении преступления признал.  В настоящее время уголовное дело направлено в суд для рассмотрения по существу.

Санкцией ч. 4 ст. 264 УК РФ предусмотрено наказание в виде лишения свободы на срок от 5 до 12 лет лишения свободы с лишением водительских прав на срок до 3 лет.

последствий для репродуктивного здоровья и прав женщин в условиях ограниченных ресурсов

Abstract

В этом столетии наблюдаются драматические изменения в потребностях населения мира в области здравоохранения. Двойное бремя инфекционных и хронических заболеваний является основной причиной заболеваемости и смертности. За последние два десятилетия наблюдается рост инфекционных заболеваний, включая вирус тяжелого острого респираторного синдрома (SARS), пандемический грипп h2N1, эболавирус и вирус Covid-19.Эти болезни быстро распространились по миру и напомнили нам о беспрецедентной взаимосвязанности, которая определяет нашу современную цивилизацию. Хотя некоторые страны добились значительного прогресса в улучшении глобального эпиднадзора за возникающими инфекционными заболеваниями (EIDs), подавляющее большинство стран с низким и средним уровнем дохода (LMIC) с хрупкими системами здравоохранения и различными узкими местами, связанными с системой, остаются уязвимыми для вспышек и, как следствие, такие, когда о них сообщают, они несут драматические социальные и экономические последствия.Уроки, извлеченные из прошлых вспышек, свидетельствуют о том, что гендерное неравенство является обычным явлением в отношении ряда проблем со здоровьем, связанных с сексуальным и репродуктивным здоровьем и правами (СРЗП), причем женщины находятся в особенно неблагоприятном положении, частично из-за возложенного на них бремени. Хотя эти страны стремятся улучшить свои системы здравоохранения и сделать их более инклюзивными для этой уязвимой группы, национальные / глобальные вспышки обременили всю систему и, таким образом, парализовали обычные службы, предназначенные для оказания услуг в области сексуального и репродуктивного здоровья (СРЗ).В этом документе мы обсуждаем глобальные обязательства в отношении СРЗ, влияние EID на СНСД, сбои в предоставлении услуг по СРЗ, а также стратегии для успешной реализации планов восстановления, которые должны учитывать конкретные и дифференцированные потребности женщин и женщин. девочки в условиях нехватки ресурсов.

Ключевые слова: Сексуальное и репродуктивное здоровье и права (SRHRs), Новые и вновь возникающие инфекционные заболевания (EIDs), Страны с низким и средним уровнем дохода (LMIC), Цели устойчивого развития (SDGs), Gender, Women, Covid -19, Эбола, Зика, SARS

Общие сведения

11 марта 2020 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила Covid-19 пандемией.По данным ВОЗ, по состоянию на 18 марта 2020 г. было зарегистрировано более 207 860 случаев Covid-19 и 8657 смертей в 166 странах [1]. Нет сомнений в том, что эта вспышка представляет огромную угрозу общественному здоровью во всем мире. Это быстро развивающееся патогенное инфекционное заболевание и вызванная им паника являются ярким напоминанием о том, насколько глубоко взаимосвязан наш современный мир.

Согласно ВОЗ, возникающее инфекционное заболевание определяется как заболевание, которое либо появилось в популяции впервые, либо существовало ранее, но быстро распространяется с точки зрения количества людей, инфицированных или новых. географические районы.Эти заболевания, в том числе вирус Зика, Нипах и птичий грипп (H5N1), имеют в основном зоонозное происхождение [2]. Напротив, повторно возникающие болезни определяются как «болезни, которые появляются после того, как они значительно снизились, что может быть связано с нарушением мер общественного здравоохранения в отношении болезней, которые находились под контролем, или из-за появления новых штаммов организмов» [3 ].

Хотя биологические половые различия в отношении уязвимости к Covid-19 остаются в значительной степени неизвестными, имеющиеся доказательства и уроки, извлеченные из прошлых глобальных вспышек инфекционных заболеваний, предполагают, что пандемии чаще всего усугубляют уязвимости, которые уже существовали до вспышки.Вспышка лихорадки Эбола в 2014 году показала, что гендерные вопросы и сексуальное репродуктивное здоровье и права женщин (СРЗП) были незаметны как в краткосрочных, так и в долгосрочных международных ответах на вспышку. Отсутствие учета этих проблем усугубляет неравенство в отношении здоровья и социальную несправедливость, с которыми женщины уже сталкиваются.

Комиссия Гутмахера – Ланцета по СРЗП в 2018 году ожидала, что почти все 4,3 миллиарда людей репродуктивного возраста во всем мире будут иметь неадекватные услуги в области репродуктивного здоровья в течение репродуктивного возраста.В отчете также подчеркивается целостный взгляд на СРЗП и определены многие основные проблемы и группы населения, которые часто игнорируются системами здравоохранения, а также негативное влияние социальных норм, национальных законов и политики на благотворительные усилия, направленные на улучшение ситуации [4].

В настоящее время вспышка Covid-19 создает нагрузку на системы здравоохранения в условиях ограниченных ресурсов. Передача и без того ограниченных ресурсов на борьбу со вспышкой может снизить доступ к услугам по охране сексуального и репродуктивного здоровья (СРЗ) и повысить уровень материнской и детской смертности.Новые строгие карантинные меры также могут повлиять на медицинских работников, а закрытые границы могут отвлекать женщин от производительной работы для поддержания средств к существованию и создавать структурные препятствия для оказания медицинской помощи.

Целью данного документа является в первую очередь обсуждение воздействия недавних глобальных эпидемий возникающих и повторно возникающих инфекционных заболеваний, подчеркивание огромного воздействия этих заболеваний на женщин, демонстрация ценности гендерного анализа для усилий по выздоровлению и программированию, а также информировать о будущих международных советах и ​​ответах.

Крупные глобальные эпидемии возникающих / повторно возникающих инфекционных заболеваний (EIDs) в этом столетии

В этом столетии было много эпидемий, причем значительное количество из них произошло в СНСД. Некоторые из них пересекли национальные границы и стали проблемой в регионе, в то время как другие распространились дальше и переросли в глобальные эпидемии и пандемии. Эпидемии были вызваны главным образом наличием ВИЗ в хрупких системах здравоохранения СНСУД, системах, которые уже были перегружены, недоукомплектованы персоналом и не предоставляли основные и жизненно важные услуги для женщин (например,г. услуги по родовспоможению и аборту) (таблица).

Таблица 1

Краткое изложение недавних глобальных эпидемий и их воздействия на системы здравоохранения СНСУД

Нарушение СРЗ женщин в СНСД и опыт, связанный с Эболой, Зика и Covid-19

Выводы Комиссии Гутмахера – Ланцета по СРЗП показывают, что страны с высоким уровнем доходов в значительной степени проводят политику, которая способствует целостной реализации программ СРЗП и услуги, в то время как большинство СНСД борются с реальностью приоритета СРЗП или просто на словах говорят об этом.К сожалению, большинство этих стран с низким и средним уровнем дохода находится в Африке и Юго-Восточной Азии [4]. Кроме того, когда в этих СНСД, имеющих ограниченные ресурсы, возникает эпидемия, на их системы здравоохранения ложится двойное бремя, поскольку существующая нехватка кадровых ресурсов здравоохранения уже создает серьезную нагрузку на способность обслуживать пациентов, особенно в неэкстренной медицинской помощи.

Более того, учитывая, что гендерное неравенство существует на всех континентах, в том числе в Африке, Азии и Латинской Америке [5], и что оно оказывает значительное влияние на жизнь женщин, включая их здоровье, отстаивание СРЗП требует интеграции и участия мужчин в продвижение повестки дня в области СРЗП.Отстаивание гендерного равенства и вовлечение мужчин в процесс имеет решающее значение для успешного оказания услуг по СРЗП.

Как было засвидетельствовано во время вспышки болезни, вызванной вирусом Эбола (БВВЭ), эта вспышка привела к дополнительным задержкам в оказании помощи женщинам с осложнениями беременности, что привело к неблагоприятным исходам, особенно в отношении самопроизвольных абортов и кровотечений. Кроме того, существенно пострадали финансовые и структурные препятствия на пути к оказанию помощи. Архитектура реагирования на Эболу привела к модели «пяти отсрочек».Это привело к общей путанице в том, как применять определение случая БВВЭ. Например, «необъяснимое кровотечение» и «самопроизвольный аборт» также стали показаниями к немедленной необходимости перевода пациента в центры лечения Эболы (ETC). Таким образом, многие из акушерских осложнений были классифицированы как соответствующие определению случая БВВЭ, что привело к тому, что некоторые женщины более неохотно обращались в учреждение общественного здравоохранения из-за страха быть переведенным в ETC. Эти инциденты хорошо описаны в модели трех отсрочек: задержка обращения за помощью в условиях нехватки ресурсов из-за боязни пользоваться общественным транспортом; Задержка в получении помощи из-за наличия транспорта и Задержка в получении помощи из-за отсутствия фармацевтических продуктов.Эти же опасения, возможно, разделяли и пережившие сексуальное насилие, которые, возможно, неохотно обращались в клинику для оказания помощи после изнасилования из-за опасения, что их сочтут подозрительным и, в результате кровотечения, переведут в ETC . По всей видимости, это привело к тому, что многие женщины и мужчины согласились избегать беременности во время вспышки БВВЭ и, следовательно, продолжали обращаться за услугами по планированию семьи. К сожалению, эти люди сталкиваются с дополнительным препятствием, поскольку противозачаточные средства (помимо презервативов) систематически не предлагаются пережившим БВВЭ или поставщикам услуг в ЦНП [6].

В докладе ЮНФПА [7] из Сьерра-Леоне подчеркиваются проблемы, с которыми сталкиваются женщины, особенно роженицы, из-за их обеспокоенности тем, что опасающиеся медицинские работники не имеют надлежащей защиты и подготовки в области профилактики инфекций и ведения случаев Эболы. Более того, поскольку социально-культурные нормы предписывают женщинам ухаживать за больными членами семьи, кормить детей грудью и работать народными целителями и помощниками по уходу [8], женщины подвергаются высокому риску заражения. Данные предыдущих вспышек, о которых сообщали различные авторы [9, 10], показали, что уровень инфицирования Эболой у женщин выше, чем у мужчин, в основном из-за социально-культурных обычаев, включая роль женщин в качестве лиц, осуществляющих уход, и их участие в практике захоронения.Кроме того, более активное взаимодействие женщин с системой здравоохранения может подвергнуть их большему риску инфицирования, учитывая системные недостатки, о которых говорилось ранее. В другом отчете ЮНИСЕФ также указано, что женщины избегают обращения за медицинской помощью из-за опасений заразиться болезнью в медицинских учреждениях, а стандартные данные указывают на снижение обращения за помощью в рамках RMNCAH с момента объявления вспышки Эболы [11].

В ходе недавнего анализа пандемии Covid-19 Институт Гутмахера подготовил отчет, в котором подчеркивается возможная нехватка лекарств, таких как контрацептивы, антиретровирусные препараты от ВИЧ / СПИДа и антибиотики для лечения ИППП, из-за сбоев в цепочках поставок (например,г. закрытие нескольких заводов по производству лекарств в Китае из-за Covid-19, что привело к задержкам в производстве дженериков в Индии) [12].

Достижение ВОУ и ЦУР, связанных со здоровьем, в контексте здоровья женщин

В Повестке дня в области устойчивого развития на период до 2030 года прямо упоминается сексуальное и репродуктивное здоровье, а в задаче 3.7 Цели в области устойчивого развития говорится: «[до 2030 года обеспечить всеобщий доступ к сексуальному и репродуктивному здоровью»). услуги по охране репродуктивного здоровья, включая планирование семьи, информацию и образование, а также интеграцию репродуктивного здоровья в национальные стратегии и программы »[13].ВОЗ и ЮНФПА имеют общую цель для достижения этой цели, и лучший способ сделать это — обеспечить всеобщее медицинское страхование (UHC), которое позволит каждому получать необходимые медицинские услуги, когда и где они им необходимы, без финансовых затруднений. Это потребует от правительства охвата всех уязвимых групп населения полным спектром качественных услуг, основанных на их потребностях, таких как: услуги по контрацепции; уход за матерью и новорожденным; профилактика инфекций, передаваемых половым путем (ИППП), включая ВИЧ, и борьба с ними; всестороннее половое просвещение; уход за безопасным абортом, включая уход после аборта; предотвращение, выявление и консультирование по вопросам гендерного насилия; профилактика и лечение бесплодия и рака шейки матки; а также консультирование и забота о сексуальном здоровье и благополучии [14].Однако во время глобальных чрезвычайных ситуаций в области здравоохранения приоритеты полностью меняются, и, как следствие, наличие, доступность и доступность услуг по СРЗП могут стать проблематичными, особенно в условиях ограниченных ресурсов. Все эти глобальные эпидемии ослабляют системы здравоохранения и увеличивают препятствия для доступа к услугам в области репродуктивного здоровья в СНСД, особенно влияя на принятие женщинами экономических, социальных и личных решений. Как подчеркивается Ахмедом и др. (2020), лица, определяющие политику, поставщики медицинских услуг и защитники, должны знать о широких связях между глобальным ответом на вспышки и СРЗП, чтобы подготовить стратегии смягчения последствий [12].В это время глобальной пандемии Covid-19 и нового требования, предъявляемого к системе, чтобы справиться с возникающими новыми требованиями, организация Action Canada for Sexual Health and Rights подчеркнула в своем заявлении, что существуют опасения по поводу увеличения времени ожидания для доступа к услугам СРЗП. , трудности с доступом к лекарствам для СРЗП (включая противозачаточные средства, гормональную терапию и лечение от ВИЧ и повышенный риск для здоровья), а также повышенный риск для здоровья беременных и людей с ослабленным иммунитетом. Эти кризисные ситуации обнажают социальное, экономическое неравенство и неравенство в отношении здоровья и подчеркивают необходимость построения справедливого мира [15].В отчете по развитию Африки подтверждается невозможность повышения устойчивости к Эболе и будущим шокам инфекционных заболеваний в домохозяйствах и сообществах без учета системного гендерного неравенства [16], национальных стратегий развития для ответных мер на БВВЭ (или любых других ВЭД) и восстановления с учетом гендерных факторов, устраняет связанные с этим негативные воздействия на женщин и девочек [17].

Пульс и частота сердечных сокращений: что нормально?

Обзор

Какой у тебя пульс?

Ваш пульс — это ваша частота сердечных сокращений или количество ударов вашего сердца за одну минуту.Частота пульса варьируется от человека к человеку. Ваш пульс ниже, когда вы находитесь в состоянии покоя, и учащается, когда вы тренируетесь (когда вы тренируетесь, организму требуется больше крови, богатой кислородом). Знание того, как измерить пульс, может помочь вам оценить свою программу упражнений.

Как измерить пульс

1. Поместите кончики указательного, второго и третьего пальцев на ладони другого запястья ниже основания большого пальца. Или положите кончики указательного и второго пальцев на нижнюю часть шеи по обе стороны от трахеи.
2. Слегка надавите пальцами, пока не почувствуете, как под пальцами пульсирует кровь. Возможно, вам придется слегка двигать пальцами вверх или вниз, пока не почувствуете пульсацию.
3. Используйте часы с секундной стрелкой или посмотрите на часы с секундной стрелкой.
4. Считайте удары, которые вы чувствуете, в течение 10 секунд. Умножьте это число на шесть, чтобы получить частоту сердечных сокращений (пульс) в минуту.

Подсчитайте свой пульс: _____ ударов за 10 секунд x 6 = _____ ударов в минуту

Что такое нормальный пульс?

Нормальная ЧСС в покое:

• Дети (6-15 лет) 70-100 ударов в минуту
• Взрослые (18 лет и старше) 60-100 ударов в минуту

Детали теста

Какая максимальная частота пульса?

Максимальная частота пульса — это максимальная частота пульса, достигнутая во время максимальной нагрузки. Один простой метод расчета вашей прогнозируемой максимальной частоты пульса использует эту формулу:

220 — ваш возраст = прогнозируемая максимальная частота пульса

Пример: прогнозируемая максимальная частота пульса для 40-летнего человека составляет 180 ударов в минуту.

Существуют и другие формулы, которые учитывают вариации максимальной частоты пульса в зависимости от возраста и пола. Если вы хотите узнать больше об этих более точных, но немного более сложных формулах, посетите эти ресурсы:

• Gellish RL, Goslin BR, Olson RE, McDonald A, Russi GD, Moudgil VK.Продольное моделирование взаимосвязи между возрастом и максимальной частотой сердечных сокращений. Медико-спортивные упражнения. 2007 Май; 39 (5): 822-9. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17468581
• Gulati M, Shaw LJ, Thisted RA, Black HR, Bairey Merz CN, Arnsdorf MF. Реакция сердечного ритма на нагрузочную пробу у бессимптомных женщин: ст. Женщины Джеймса вдохновляют проект. Тираж. 13 июля 2010 г .; 122 (2): 130-7. Epub 2010, 28 июня. Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20585008

Фактическая максимальная частота пульса наиболее точно определяется с помощью теста максимальной градуированной нагрузки под медицинским наблюдением.

Обратите внимание, что некоторые лекарства и медицинские условия могут влиять на частоту сердечных сокращений. Если вы принимаете лекарства или страдаете заболеванием (например, сердечным заболеванием, высоким кровяным давлением или диабетом), всегда спрашивайте своего врача, не повлияет ли это на вашу максимальную частоту сердечных сокращений / целевую частоту сердечных сокращений. В таком случае ваш врач или специалист по физическим упражнениям должен назначить диапазон вашей частоты пульса для упражнений.

Что такое целевая частота пульса?

• Вы получаете максимальную пользу и уменьшаете риски, когда выполняете упражнения в целевой зоне частоты пульса.Обычно это происходит, когда частота пульса (пульс) во время тренировки составляет от 60 до 80% от максимальной частоты пульса. В некоторых случаях ваш лечащий врач может уменьшить целевую зону пульса до 50%.
• В некоторых случаях могут быть полезны высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ). Перед тем, как начать, следует обсудить это с врачом. При ВИИТ-упражнениях зоны частоты пульса могут превышать 85%.
• Перед тем, как начинать программу упражнений, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.Ваш поставщик медицинских услуг может помочь вам найти программу и целевую зону частоты пульса, которые соответствуют вашим потребностям, целям и физическому состоянию.
• В начале программы упражнений вам может потребоваться постепенно повышать уровень до уровня, находящегося в пределах вашей целевой зоны частоты пульса, особенно если вы раньше не тренировались регулярно. Если упражнение кажется вам слишком тяжелым, притормозите. Вы снизите риск получения травмы и получите больше удовольствия от упражнения, если не будете пытаться переусердствовать!
• Чтобы узнать, тренируетесь ли вы в целевой зоне (от 60 до 80% максимальной частоты пульса), прекратите тренировку и проверьте свой 10-секундный пульс.Если ваш пульс ниже целевой зоны (см. Ниже), увеличьте скорость упражнений. Если ваш пульс выше целевой зоны, уменьшите скорость упражнений.

Какая у вас целевая зона?

Целевые зоны частоты пульса по возрасту *

• Возраст: 20
  • Зона целевой частоты пульса (ЧСС) (60-85%): ** 120-170
  • Прогнозируемая максимальная ЧСС: 200
• Возраст: 25
  • Зона целевой частоты пульса (ЧСС) (60-85%): 117-166
  • Прогнозируемая максимальная ЧСС: 195
• Возраст: 30
  • Зона целевой частоты пульса (ЧСС) (60-85%): 114-162
  • Прогнозируемая максимальная ЧСС: 190
• Возраст: 35
  • Зона целевой частоты пульса (ЧСС) (60-85%): ** 111 — 157
  • Прогнозируемая максимальная ЧСС: 185
• Возраст: 40
  • Зона целевой частоты пульса (ЧСС) (60-85%): 108-153
  • Прогнозируемая максимальная ЧСС: 180
• Возраст: 45
  • Зона целевой частоты пульса (ЧСС) (60-85%): 105-149
  • Прогнозируемая максимальная ЧСС: 175
• Возраст: 50
  • Зона целевой частоты пульса (ЧСС) (60-85%): 102-145
  • Прогнозируемая максимальная ЧСС: 170
• Возраст: 55
  • Зона целевой частоты пульса (ЧСС) (60-85%): 99-140
  • Прогнозируемая максимальная ЧСС: 165
• Возраст: 60
  • Зона целевой частоты пульса (ЧСС) (60-85%): 96-136
  • Прогнозируемая максимальная ЧСС: 160
• Возраст: 65
  • Зона целевой частоты пульса (ЧСС) (60-85%): 93-132
  • Прогнозируемая максимальная ЧСС: 155
• Возраст: 70
  • Зона целевой частоты пульса (ЧСС) (60-85%): 90-123
  • Прогнозируемая максимальная ЧСС: 150

Ваши фактические значения (фактические значения определяются на основе поэтапного теста с физической нагрузкой)

* Этот график основан на формуле: 220 — ваш возраст = прогнозируемая максимальная частота пульса.

Ресурсы

Подробнее об упражнении

ВК Рамачандран о подробностях жизни поденщика в Индии

[Благодарность: извлечены из Рамачандрана, В. К. и Мадхуры Сваминатана, (ред.) (2018), Говорить правду, принимая сторону: Очерки для Н. Рама, Tulika Books, Нью-Дели. Это набор эссе, посвященных влиянию и прогрессивному наследию Н Рама, журналиста, писателя и важного деятеля левых в Индии.]

«Габриэль Сельвам: биография работы»

В. К. Рамачандран

Среди множества вещей, в которых Н.Рам был одним из первых наставников (а я недостаточно хорошо учился) в том, как проводить собеседование, делать заметки, редактировать текст и представлять результаты бесед и наблюдений.

Н.Р. был первым из нас, кто встретил Габриэля Селвама, и его описание «достойный молодой сельскохозяйственный рабочий».

Интервью, состоящее из двух частей, 1977 и 2017 гг.

1977: Молодой рабочий

Г. Сельвам (35) — порядочный молодой сельскохозяйственный рабочий, который скрепил себя как паннайял (постоянный служащий фермы). ) по экономической необходимости.Семья Сельвама принадлежит к зарегистрированной касте Параяров.

Заем в 100 рупий, взятый более шести лет назад у КТ, мелкого ростовщика, непосредственно привел к его нынешнему положению в качестве служащего на ферме. Тогда ссуда бралась на пропитание и воспринималась как временная уловка. Из-за процентной ставки 120 процентов ссуда в размере 100 рупий превратилась в обязательство в размере 220 рупий в течение года. Ростовщик потребовал от Селвама, которому тогда был 31 год, продать свой дом, чтобы выплатить ссуду. Сельвам, отказавшись покинуть семейный дом, ходил вокруг, прося, как бы отработать свой долг.Возможность представилась в форме SCC арендодателя. Этот домовладелец, который искал молодого и сильного слугу на ферме, был готов внести деньги в счет погашения долга при условии, что Сельвам присоединится к ферме слугой за вознаграждение в размере 65 рупий в месяц плюс одна простыня и дхоти, рубашка. , и полотенце (тунду) в год.

Сельвам взял аванс в размере 100 рупий за то, что пошел работать слугой на ферме, и использовал его, чтобы погасить чуть меньше половины своего долга. Затем, после первого месяца работы, он взял ссуду в размере 120 рупий для погашения долга.

С тех пор, то есть в течение шести лет, Selvam работает более 13 часов в день. Он работал с зарплатой 65 рупий в месяц в течение четырех лет. Два года назад, когда цены на рис подскочили почти до 150 рупий за мешок весом 58 кг, сельские служащие попросили своих работодателей о надбавке. Заработная плата Сельвама была давно назрела: в 1977 году ему платили 110 рупий в месяц.

SCC, как и некоторые другие крупные землевладельцы в деревне, счел выгодным нанять таким образом слугу на ферме.Он авансировал Сельваму небольшие суммы денег на протяжении многих лет, суммы всегда брались «временно», но без реальных шансов на то, что должник выплатит долг и выйдет из своего нынешнего положения. Сельвам ясно дает понять, что ему не платят ничего, кроме вознаграждения, которое он должен получать за эту работу. «У меня нет выбора, — говорит он, — я не могу оставить своего мудалали (работодателя, домовладельца), если я не смогу погасить свой долг в размере 300 рупий. Я определенно хотел бы уйти».

В детстве Сельваму было не так плохо, как сегодня.Его отец, Габриэль, был бедным крестьянином или крестьянином из малообеспеченных слоев населения, возделывая землю с поверхностным орошением, которая была сдана в аренду у помещиков деревни. Его мать работала наемным рабочим.

Его отец отправил Селвама в школу. Сельвам учился в Миссионерской школе в Гокилапураме, вниз по дороге от того места, где он живет сегодня, до пятого класса. Он закончил шестой класс школы ЯМР в Гокилапураме. Сельвам был хорошим учеником, и отец отправил его в Ваттхалакунду, где Сельвам учился в седьмом и восьмом классах, закончив его, когда ему было 16 лет.Он останавливался в общежитии в Ваттхалакунду, и его отец посылал ему 20 рупий в месяц. Сельвам вернулся в деревню после окончания восьмого класса. Он может читать и писать на тамильском языке и все еще немного читает по-английски.

Отец Сельвама обрабатывал 6 кужи (3,6 акра) поверхностно орошаемых земель, принадлежащих домовладельцу СТ на кутагае (фиксированная арендная плата) в течение 20 лет. Он также обрабатывал 1,5 акра земли, орошаемой грунтовыми водами, принадлежащих С. ​​П., домовладельцу Утамапалаяма. Сельвам также работал на земле, арендованной семьей.Сельвам женился, когда ему было 20 лет. Его жена, Альфонс, из семьи земледельцев-арендаторов из Пудупатти в Талук Утхамапалаям.

Примерно в 1967 году в семейном сельском хозяйстве произошел резкий спад. Земля с поверхностным орошением имела плохую почву и плохой дренаж, а стоячая вода после дождя повлияла на урожай. Земля была удобрена только под один урожай, что было одной из причин плохой урожайности. Земля, орошаемая грунтовыми водами, имела колодец с большим количеством воды, а также шкив и веревку для забора воды.Но домашнее земледелие пришло в упадок, семья стала влезать в долги, и стал очевиден вековой символ крестьянской семьи, идущей к нищете: домашний скот стал худым и слабым.

Примерно тогда же в селе произошло массовое выселение. Раньше рисовые культуры были традиционными сортами паруннели и самбы; позже, с введением новых семян, урожайность повысилась, и земледелие стало более прибыльным для помещиков. По словам Селвама, среди них были опасения, что арендаторы отстаивают свое право обрабатывать землю.Арендодатели вынудили арендаторов покинуть землю. Были повышены арендные платы, арендная плата была введена для арендаторов. В некоторых случаях домовладельцы оказывали сильное давление на арендаторов, предлагая им за это небольшие суммы денег. Сельвам сказал, что крестьяне разъединились, из страха приняли деньги и покинули землю.

Наемные работы в сельском хозяйстве

Сельвам ясно дал понять, что крупные землевладельцы всегда могут оказать давление на сельскохозяйственных рабочих; Что касается сельскохозяйственных рабочих, то сегодня им мало возможностей для продвижения вперед.Селвам отметил, что с появлением тракторов возможности трудоустройства для решения некоторых задач уменьшились. Трактор отнял у тех, у кого были плуги и тельца, пахоты, а у тех, с тележками и тельцами, — работы по основному удобрению. Даже во время обмолота трактор лишал сельскохозяйственных рабочих работы. Если раньше на гумне требовалось четыре дня, и для вытаптывания зерна при втором обмолоте требовалось четыре быка, то теперь трактор можно проехать по снопам, чтобы выполнить задачу менее чем за час.

Безработица высока, заработная плата низка, а заработная плата женщин фактически снизилась с 3 рупий в день до 2,50 рупий в день. Селвам вспоминает, что пять лет назад коммунисты были в волнении в южных деревнях долины, когда рабочие-мужчины добились повышения своей заработной платы зерном с 4 мер в день до 5 мер, а женщины — повышения до 3 мер для обмолота.

Хотя заработная плата в деревне не зависит напрямую от касты рабочего, дискриминация зарегистрированных каст, подавляющее большинство из которых являются безземельными рабочими, глубоко укоренилась.Большинство слуг в деревне — далиты.

У Selvam очень напряженный рабочий год. В течение 1976-7 сельскохозяйственного года он работал над обоими посевами риса на орошаемых землях, выполняя различные операции по выращиванию орошаемого сорго (холам), пальчатого проса (раги), томатов и бананов на землях, орошаемых грунтовыми водами. и просо (самай) на неорошаемой земле. Помимо ежедневных сельскохозяйственных работ, он выполнял домашние обязанности в доме домовладельца. Жена Сельвама, Альфонс, в 1976-7 годах проработала на сельскохозяйственных предприятиях 57 дней и зарабатывала 158 рупий.70 в качестве заработной платы. Она сеяла и чистила тамаринд в течение 3 дней, за что заработала 7,50 рупий.

Заработная плата Сельвама ниже, чем у других сельскохозяйственных рабочих в деревне, некоторым из которых их наниматели платят 130 и 140 рупий. Но когда Сельвам просит о повышении заработной платы, домовладелец высокомерно настаивает: «Я уже увеличил вашу зарплату. Раньше вы получали 65 рупий, теперь — 110 ». Стандарт, который использует SCC, говорит Селвам, — это не заработная плата, выплачиваемая другим сельскохозяйственным служащим в деревне, а гроши в 65 рупий, которые сам Селвам получал до того, как ему платили 110 рупий в месяц.

Когда Сельвам заболел, домовладелец может дать Сельваму небольшую сумму денег на покупку лекарств, но он не будет платить за лечение Альфонса или детей, когда они заболеют.

Что касается своего дома, Сельвам не может позволить себе построить целую хижину. Когда он получает небольшую сумму денег, он кладет в хижину ряд кирпичей. Несколько месяцев назад он купил дверной косяк. Теперь есть дверной косяк, залитый глиной в несколько рядов деревенского кирпича, без стены вокруг и крыши над ним.Размер единственной комнаты в хижине составляет 8 на 6 футов. «Мы не знаем, когда будет построена эта хижина», — сказал Альфонс. «Мы кладем несколько кирпичей, и может пройти несколько месяцев, прежде чем мы сможем добавить еще кирпичей. На то, чтобы построить хижину таким образом, могут уйти годы ».

При всем этом Селваму также приходится сталкиваться с грубостью и криками домовладельца, с громким высокомерием SCC как надсмотрщика «его» прислуги на ферме.

«Мне тяжело жить, — сказал Селвам. Он видит своих детей в 5 часов утра (когда выходит из дома), когда старшие дети, возможно, только начинают просыпаться.Редко и только в сезон затишья он приходит домой, прежде чем они уснут на ночь. И часы между ними заполнены тяжелым, изнурительным трудом, который охватывает любую задачу, которую может выполнить сельскохозяйственный рабочий в деревне.

Я видел, как Сельвам ранним утром сваливал навоз с фермы на тележку и гнал телегу на рисовые поля, разгружая его аккуратными кучками через поле. Я видел, как он, с голой грудью, босиком, одетый в старое и рваное лунги, с грязной тканью на голове, защищающей его от солнца, шел с мотыгой через плечо по гребню к востоку от деревни на берегу реки. дорога, ведущая к орошаемому грунтовыми водами полю ЮКК в соседнем Анамалайянпатти.Я видел, как он в поле прорезал и прочищал водные каналы до того, как подано электричество и поливная вода устремилась вверх; и на банановом поле, срезая жесткие молодые побеги, растущие на банановых деревьях, срезая сухие и увядшие листья с дерева и поправляя стволы деревьев деревянными подпорками, которые он срубил и придал им форму. Я видел, как он по вечерам работал в доме SCC, поил, кормил и мыл скот или рубил ствол дерева на дрова для кухни SCC.Я видел его на автобусной остановке в Утамапалаяме, пытающимся поднять недавно отремонтированную мотопомпу на носитель автобуса, следовавшего в Гокилапурам. Стоя под автобусной остановкой в ​​Гокилапураме после 11 часов ночи, я услышал звук тележки, едущей по дороге из Анамалайянпатти. Это Сельвам, подгоняющий быков под проливным дождем обратно в дом SCC. Я видел его после 11.30 ночи, когда дождь размазывал красную грязь, прилипшую к его лицу и телу, входил в его хижину и ел кашу и маринад при слабом свете масляной лампы и готовился немного поспать перед следующим днем роды начинаются.

Сельвам ясно заявляет, что не «верность» удерживает его с домовладельцем. Это его долг и трудности с поиском альтернативной работы, если он уедет. «Я слышал об объединении сельскохозяйственных рабочих Восточного Танджавура. Нужен союз, нужно единство сельскохозяйственных рабочих. Если бы в Гокилапураме был союз, я бы к нему присоединился ».

Май 1977 года

2017: Срок службы

В общей сложности Сельвам проработал в SCC 13 лет.Когда он ушел, ему платили всего 400 рупий в месяц. Селвам сказал, что около 4000 рупий причитались ему и не выплачивались, когда он оставил работу в SCC.

Сельвам проработал 15 лет поденщиком после того, как оставил работу в SCC. Через три года после его отъезда сын Сельвама Арокиясами женился. В течение трех лет Селвам проработал один год в качестве рабочего в поместье кардамона в Паратоду в Керале, принадлежащем Шанмугхавелу из Паннайпурама.

Альфонс проработала наемным рабочим всю свою трудовую жизнь, то есть до четырех лет назад.

Десять лет назад Сельвам начал работать на Венкатесана, бывшего учителя колледжа на пенсии. Сельвама наняли с зарплатой 2000 рупий в месяц. Венкатесану принадлежит 10,8 акра земли тоттам и 1,8 акра земли нанжай на севере деревни, на берегу ирригационного резервуара Тамараикулам, где он выращивает бананы нендран и кокосовые орехи.

Сельвам приходит на поле в 7 утра каждый день, делает перерыв примерно с 11:00 до 2:30 и снова работает в поле до 18:00. Он ухаживает за полем, очищает каналы для орошения, ремонтирует замки труб для капельного орошения, наблюдает и работает с другими наемными рабочими на некоторых операциях (посадка и сбор урожая), а также пропалывает и очищает поля.Он также защищает основные стволы банановых деревьев от нежелательных боковых побегов, вносит удобрения и берет на себя все другие задачи по защите растений.

После трех лет работы с домовладельцем Сельвам попросил прибавку к зарплате. Его новая заработная плата была установлена ​​на уровне 4 000 рупий в месяц (рабочий на соседнем поле, как он сказал нам, получает 6 000 рупий в месяц). Хозяин согласился и сказал, что впредь он будет учитывать снятие средств Сельвам с новой заработной платой. Сельваму не платят зарплату каждый месяц в определенный день.Деньги на расходы он берет с хозяина, «когда мне это нужно», на хозяйственные расходы, на фестивали. Работодатель говорит, что ведет учет; Сельвам доверяет ему и говорит, что он тоже отслеживает, сколько он взял у домовладельца. По его оценкам, у него есть кредит арендодателя на сумму около 10 000 рупий. Формального отчета о сбережениях Сельвама у домовладельца нет.

Четыре года назад у Альфонса появилась опухоль на правом колене. Врач из Утамапалаяма дал ей лекарства и укол, и опухоль «спала до ступни».«Кровь и гной слили из ступни большим шприцем. Альфонса выписали из больницы, и ему сказали нанести мазь на рану. Сельвам делал это каждый день. Альфонс начал чесать зудящую рану, прежде чем она полностью зажила. Она ест лист бетеля и орехи с лаймом, и липкая паста на пальце начала воспалять рану. Получилось септическое. Сельвам отвез ее в авторикшу своего сына Сехара в Кумбум, где врач сказал, что ей нужна неотложная помощь в Тени.Альфонса на машине скорой помощи доставили в Государственный медицинский колледж и больницу Тени, где врачи посоветовали ему срочную операцию. Ей сделали вторую операцию, а затем пересадили кожу.

В послеоперационном отделении Сельвам наблюдал за людьми на других койках и начал осознавать важность правильной перевязки раны Альфонса — что это была задача, для которой требовался эксперт, то, что он не мог сделать сам. Он нанял человека, чтобы сменить повязку — за 50 рупий в день — в течение трех месяцев, которые они провели в больнице.

Альфонс вернулся домой. Она может немного двигаться — на площадку для сидения перед домом, чтобы переодеться, пройти в ванную; но не более того. «Мы не знаем, как долго она проживет. Она никогда никому не делала ничего плохого. Когда она уйдет, она попадет в рай ».

Дети

Арокиасами (50), старший ребенок Сельвама и Альфонса, работает каменщиком и имеет небольшой бизнес в качестве подрядчика по строительству небольших домов.Его жена Сумати имеет аттестат об окончании десятого класса и работает в офисе панчаята сборщиком данных. У них двое детей: сын Манипрати (22 года), сейчас студент политехнического института в Намаккале, и дочь Сунита (21 год). Сунита получила степень бакалавра искусств и теперь замужем. Ее муж работает в чайном поместье, принадлежащем Н. Рамакришнану, бывшему MLA из Кумбума.

Арокиамари (48), единственная дочь Сельвама и Альфонса, сейчас почти полностью ослепла. Она ухаживает за своими родителями и братом, всеми любимым опекуном в доме.

Шекхар (46 лет) живет в Гокилапураме. Ему принадлежит авторикша, от которой он получает доход от 500 до 1000 рупий в день. Его жена Тилакам занимается физическим трудом в сельском хозяйстве и выполняет несельскохозяйственные работы. Их дети, Мерлин Марсия и Правин, радость своих бабушек и дедушек, учатся в классах 1 и 2 в англоязычной секции Мемориальной средней школы Саваримуту Удаяра, известной школы в соседней деревне Раяппанпатти.

Ведамутху (44 года) остается дома со своими родителями.Он человек с ограниченными интеллектуальными возможностями и не может регулярно ходить на работу.

Ксавьер (41 год), младший сын в семье, работает на погрузке и разгрузке мешков с рисом в государственном городском хозяйстве снабжения в Утамапалаям. Его жена Мутхуарокиям и он теперь живут в Утамапалаям, где его дети Ахилеш, Вималеш и Пратибха ходят в школу. Ксавье зарабатывает 600 рупий в день и дополнительно 1000 рупий в месяц за ручную работу в Годауне.

Сорок лет

Сельвам и семья живут сегодня в доме, первоначальные затраты на строительство которого привели его в кабалу в 1977 году.Сейчас он достроен и расширен, аккуратное побеленное здание с скудной мебелью и приборами, как в доме, который, в конце концов, все еще является домом сельского рабочего, занятого полный рабочий день. В 1977 году они подвергались эксплуатации и были крайне бедны — почти обездолены. Сегодня они все еще бедны, заработная плата Сельвама низкая, и он не знает, какая часть его заработной платы находится у его работодателя. Но он больше не беден, не в рабстве и не во власти сурового и жестокого землевладельца старого типа.

Сейчас им лучше, чем в 1977 году — о да, конечно же, — говорит Селвам. Наш дом готов, и мы никогда не голодаем, у нас есть особенные блюда: яичное карри два раза в неделю, курица по воскресеньям, рыба примерно раз в двадцать дней. Благодаря государственной системе раздачи зерновых, для всей семьи хватает риса. Дом электрифицирован (Сельвам говорит, что они подключились к электричеству одновременно со свадьбой их сына Арокиасами).

Я продолжал встречаться с Сельвамом на протяжении многих лет. Я участвовал в обследованиях села Гокилапурам в 1986 и 1999 годах и продолжаю интересоваться изменением аграрных отношений в селе и районе. Я регулярно возвращаюсь в долину Кумбум для решения задач, связанных с Образовательным фондом Гокилапурам, организацией, лауреатом которой является попечитель этого тома. Путешествие в Долину дает мне возможность поддерживать связь с Сельвамом; по мере взросления мы все больше осознаем ценность старых дружеских отношений.

Сельвам спрашивает меня, помню ли я маленькую керосиновую лампу (конечно, помню — из жести с тонким стеклянным дымоходом), которую я использовал во время нашего исследования в 1977 году. Я использовал ее после наступления темноты во время разговоров и интервью в домах, которые не было электричества. — Вы мне его подарили, когда уезжали из деревни после обследования, — говорит он. После того, как в дом пришло электричество, Сельвам хранил лампу на чердаке, где она остается сегодня. Он хранит его как напоминание о своем друге — и о тех днях, когда у них была только одна лампа для освещения в незавершенном доме.

декабрь 2017 г.

Какая самая длинная речь в Организации Объединенных Наций?

Согласно Книге рекордов Гиннеса, самое длинное заявление, сделанное в ООН, было сделано В.К. Кришна Менон из Индии. Его заявление в Совете Безопасности было сделано на трех заседаниях 23 и 24 января 1957 года (S / PV.762, S / PV.763 и S / PV.764). Согласно расписанию, указанному в протоколе собрания, встречи длились более 8 часов.

В документе «Список выступлений и посещений глав государств и высокопоставленных лиц» приводится продолжительность выступлений или время выступлений для многих заявлений, сделанных в 1945-1976 гг. , документ ST / OGS / SER.F / 4 + Add.1-2.

Самая длительная речь, указанная в вышеупомянутом документе, была произнесена Фиделем Кастро из Кубы на 872-м пленарном заседании Генеральной Ассамблеи 26 сентября 1960 г. (A / PV.872). Указанное время составляет 269 минут.

Другие длинные речи:

• 10 октября 1960 г. — Е. Г-н Секу Туре — Гвинея — Председатель — 896-е пленарное заседание — 144 минуты (A / PV.896)
• 23 сентября 1960 г. — Е. Г-н Никита Сергеевич Хрущев — СССР — Председатель Совета Министров — 869-е пленарное заседание — 140 минут (A / PV.869)
• 30 сентября 1960 г. — Е. Д-р Сукарно — Индонезия — Президент — 880-е пленарное заседание — 121 минута (A / PV.880)

Кроме того, у нас есть такая записка:

• 23 сентября 2009 г. — Е. Полковник Муаммар Каддафи — Ливийская Арабская Джамахирия — лидер революции — 96 минут (A / 64 / PV.3) — (согласно веб-сайту общих прений Генеральной Ассамблеи на 64-й сессии)

Обратите внимание, мы не пытались восполнить пробел в этой информации с 1976 года по настоящее время.

В настоящее время Правило 72 Правил процедуры Генеральной Ассамблеи (A / 520 / Rev.18) касается продолжительности выступлений на официальных заседаниях. С годами в Правила процедуры вносились поправки. Историю внесения поправок см. Во Введении к Правилам процедуры.

19 марта 2021 г. 67187

Сасикала не может участвовать в опросах до 2027 года

Ближайший помощник бывшего главного министра Джаялалитхаа В.К. Сасикала, которая недавно была освобождена из тюрьмы после отбытия четырехлетнего срока по делу о несоразмерном имуществе, не может участвовать ни в Ассамблее, ни на парламентских выборах до 27 января 2027 года, хотя для нее нет юридического запрета на возглавление партии. .

В разделе 8 Закона о народном представительстве (ПП) 1951 года перечислены случаи, когда лицо будет лишено права участвовать в выборах, если оно будет осуждено за определенные правонарушения. Раздел 8 (1) (m) приводит к осуждению в соответствии с Законом о предотвращении коррупции (PC) 1988 года на основании дисквалификации.

Норма закона также гласит, что если лицо было оштрафовано только судом за такие правонарушения, как участие в террористической деятельности, изнасилование, жестокое обращение с женщинами и разжигание вражды между двумя группами, перечисленными в разделе 8 (1), он / она будет дисквалифицирован на шесть лет со дня осуждения.

Однако, если он / она был заключен в тюрьму за эти преступления, то дисквалификация начнется с даты вынесения приговора и будет продолжаться еще шесть лет с даты освобождения из тюрьмы.Поскольку Сасикала также была заключена в тюрьму, помимо штрафа, она будет дисквалифицирована еще на шесть лет со дня ее освобождения.

Обвинительный приговор в соответствии с Законом о РП 1988 года был включен в положение о дисквалификации Закона о РП путем внесения поправки в 2002 году, когда обвинительный приговор в соответствии с Законом о предотвращении терроризма (PoTA) 2002 года также был указан как дисквалификация для оспаривания любого из них. Ассамблея или парламентские выборы.

Также читайте | Влияние Сасикалы на ее политическую позицию: BJP

В случае Сасикалы суд первой инстанции признал ее виновной по статьям 109 (соучастие в совершении преступления) и 120-B (преступный сговор) Уголовного кодекса Индии, читаемом вместе с статьи 13 (1) (e) [обладание богатством, непропорциональным известным источникам дохода] и 13 (d) [преступные проступки со стороны государственного служащего] Закона о ПС 1998 года.

Судья Джон Майкл Кунья приговорил ее к четырем годам тюремного заключения, а также наложил штраф в размере 10 крор 27 сентября 2014 года. Его приговор был подтвержден Верховным судом 14 февраля 2017 года, и Сасикала отправился в тюрьму в ближайшее время. день. Таким образом, она оставалась дисквалифицированной в течение всего срока заключения.

Теперь, в соответствии со вторым этапом дисквалификации в соответствии с разделом 8 (1) Закона 1951 года, она будет дисквалифицирована еще на шесть лет с момента ее освобождения 27 января.

ВК Барабаны из нержавеющей стали обзор

ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ

Алан ван Клиф — мастер, инженер по металлу, звукорежиссер, дизайнер, сессионный барабанщик и владелец ударных VK.

Его компания по изготовлению изготовленных на заказ барабанов (образованная всего два года назад) базируется в промышленном городе Шеффилд. Где лучше расположиться, чем в городе, известном своей нержавеющей сталью? После переезда в Шеффилд, по его словам,

«Я оказался в идеальном месте, чтобы делать то, что я делаю с барабанами из нержавеющей стали.Мне всегда нравилось возиться с барабанами и разбирать вещи, чтобы посмотреть, как все это работает, и быть барабанщиком тоже ».

Build

« Каждый последний элемент набора разработан и собран вручную VK Drums »

На рассмотрение представлен пакет VK Drums, состоящий из четырех частей из нержавеющей стали и титановый малый барабан. VK Drums также может поставляться с различными корпусами, включая фанеру, массивную деревянную планку, углеродное волокно или различные металлы, включая нержавеющую сталь, титан. , колокольня бронза.

Эта установка включает подвесной том 13 «x9», два напольных тома размером 16 «x16» и 18 «x16», басовый барабан 24 «x14» и малый барабан 14 «x41⁄2». В то время как обручи томов и малого барабана сделаны из стали с тройными фланцами, басовый барабан имеет обод из матового алюминия толщиной 5 мм, который, по словам Ван Клифа, «разработан для снижения веса».

Томы и большой барабан изготовлены из листов нержавеющей стали толщиной 1,5 мм, которые прокатываются, свариваются и образующийся сварной шов гладко отполирован.Малый барабан изготовлен из титана класса 1 (авиационного класса) толщиной 1 мм, который проходит аналогичный процесс ручного производства.

Этот барабан оснащен превосходной разбрасываемой головкой собственной разработки VK, которая имеет переднюю заслонку и регулятор. Простой, но оригинальный рычаг предназначен для фиксации в нужном положении за счет натяжения сетчатых проводов. Все барабаны полностью настраиваются с мелкими деталями пользователя — например, на рычаге можно выгравировать логотип группы или ваши собственные инициалы.

Каждый барабан снабжен прочными ушками из отполированной вручную нержавеющей стали с одноточечным болтом.За исключением вырезанных лазером компонентов (сделанных по инженерным чертежам Алана), шпор бас-барабана и трехфланцевых обручей, каждая последняя часть набора спроектирована и собрана вручную VK Drums.

Корпуса тестовых барабанов оснащены разъемом XLR — к сожалению для обзора, в тестовом наборе нет микрофонов, поэтому мы не можем услышать, как эти красотки звучат через мощный PA.

Однако VK предлагает микрофон KAM R1 вместе с разъемом XLR всего за 50 фунтов стерлингов за барабан, что кажется отличной ценой для внутренней микрофонной системы.Стоит упомянуть множество конструктивных элементов, в том числе крепление обода большого барабана, барабан VKey, переходник малого барабана VK и эти отполированные вручную круглые мини-выступы.

Руки на

Хотя этот толстый удар длиной 24 дюйма невероятно тяжелый, он не настолько тяжел, чтобы его невозможно было поднять — хотя мы должны признать, что на самом деле мы не думаем, что алюминиевые обручи имеют большое значение.

«Оба напольных тома достаточно напористые, чтобы взламывать стены, в то время как басовый барабан может разрушить целые здания»

По износу головки барабана видно, что барабан использовался с двойной педалью, и это именно то, что мы собираемся сделать Использование — это чудовище того требует! Головки довольно сильно натянуты, так что можно было бы ожидать хорошего отскока, но сила и глубина, которые льются из барабана, являются полной неожиданностью.

Конечно, и у томов, и у бочки есть ожидаемая основная металлическая сущность, громкая и открытая — звук, напоминающий нам комплект Ludwig из нержавеющей стали, который был у одного друга несколько лет назад.

К счастью, демпфирование бочки EMAD помогает барабану быстро оправиться от моей атаки с двумя педалями, и кусок Moongel на томах немного сдерживает их, но нисколько не подавляет.

Каждый барабан необычен и смел, что, как нам говорят, звучит как сумасшедший.Оба напольных тома достаточно напористые, чтобы взламывать стены, в то время как большой барабан может разрушить целые здания, сотрясая все на своем пути.

Из-за довольно малой глубины этого малого барабана и струн малого барабана Puresound требуется лишь малейшее щекотание, прежде чем противоположная пластина малого барабана покажет свою сочувственную реакцию.

Легко доступны бесшовные жужжащие ролики — можно просто положить кончики палок на плотно подогнанную головку. Несколько ударов, за которыми следуют тонкие, но впечатляющие призрачные ноты, самодовольно удовлетворяют.Кроме того, доступна огромная мощность, поскольку установка в барабан быстро увеличивает эти дБ благодаря невероятно мощному металлическому звуку барабана — установка не подходит для использования рядом с ограничителем звука!

Обзор растений, используемых для улучшения сексуальной активности и мужественности

Использование растений или продуктов на основе растений для стимуляции полового влечения и повышения работоспособности и получения удовольствия почти так же старо, как сама человеческая раса. В настоящей статье рассматриваются активные природные компоненты и неочищенные экстракты растений, которые были полезны при сексуальных расстройствах, обладают потенциалом для улучшения сексуального поведения и работоспособности, а также полезны для сперматогенеза и размножения.Был проведен обширный обзор реферируемых журналов и научной литературы, доступной в электронных базах данных, а также традиционной литературы, доступной в Индии. В работе рассматривается корреляция свидетельств с традиционными утверждениями, разъяснения и оценка правдоподобной концепции, регулирующей использование растений в качестве афродизиака в целом. Фитокомпоненты с известной структурой были классифицированы по соответствующим химическим группам, а активные неочищенные экстракты сведены в таблицу. Приведены данные об их фармакологической активности, механизме действия и токсичности.В настоящем обзоре представлен обзор трав и их активных молекул с утверждениями об улучшении сексуального поведения. Ряд лекарственных средств на травах прошел валидацию на предмет их влияния на сексуальное поведение и фертильность и, следовательно, может служить основой для определения новых химических соединений, полезных при сексуальной и эректильной дисфункции.

1. Введение

Согласно исследованию, проведенному Всемирной организацией здравоохранения в 1987 году, почти у 50% бесплодных пар была обнаружена недостаточность мужской репродуктивной способности.Хотя дальнейшие данные за это десятилетие все еще ожидаются, очевидно, что стрессовый образ жизни увеличил количество людей, страдающих от той или иной формы сексуальной дисфункции. Основными факторами, снижающими вероятность зачатия у партнера-женщины, часто бывают врожденные, иммунологические, ятрогенные или эндокринные причины. Олигозооспермия, сексуальная дисфункция и дисфункция эякуляции также являются причиной неспособности зачать ребенка во многих случаях [1]. Хотя многие синтетические лекарства доступны и / или используются для лечения этих проблем, некоторые из недостатков этих лекарств включают их дороговизну, а также их способность вызывать серьезные побочные эффекты, поэтому эффективные естественные методы лечения все еще востребованы.Даже если многие растения или натуральные продукты утверждают, что доказали свою эффективность без научных доказательств, некоторые из них являются активными и обладают биологической активностью, подтвержденной научными данными. Более того, существует нехватка систематических обзоров научной литературы по экспериментальным данным, полученным для лекарственных растений, полезных для лечения эректильной дисфункции, и существует потребность в углубленной фармакологической оценке [2].

Прогресс в понимании фармакологической основы эректильной и сексуальной функций на молекулярном уровне оказывается ступенькой к выделению важнейших физиологических факторов, участвующих в сексуальном возбуждении, что помогает сузить круг поиска предпочтительных афродизиаков.Многие люди не верят в приворотные зелья или афродизиаки, но бесчисленное количество мужчин и женщин использовали их на протяжении веков, и есть явные доказательства того, что они используются до сих пор. Скептицизм по отношению к концепции афродизиака не является необоснованным, хотя систематическая оценка и обобщение научной информации могут обеспечить основу для научно обоснованного использования лекарственных трав для лечения сексуальной дисфункции в целом. Настоящий обзор представляет собой попытку обобщить имеющуюся научную информацию о различных травяных препаратах, которые были оценены на предмет их влияния на сексуальную активность и функциональность.Обзор также включает известные доказательства, собранные для участия лекарственных трав на нервные, оксид азота и гормонозависимые механизмы, а также их роль в сексуальных функциях. Некоторые растения были подробно обсуждены, а некоторые другие приведены только в виде таблиц; Основным критерием для такого расположения была этнофармакологическая значимость растения в аюрведической системе медицины. Тем не менее, очень важно отметить, что это не влечет за собой систему классификации для растений, описанных в документе, и некоторые из растений, перечисленные только в табличной форме, также могут иметь высокую научную значимость.

2. Историческая справка

Слово «Афродизиак» происходит от слова «Афродита», греческой богини любви. По определению афродизиаки — это вещества, стимулирующие половое влечение (греч. Aphrodisiakos-сексуальное) [3]. Различные растения использовались в качестве сексуальных стимуляторов или усилителей сексуальной активности в традиционных системах медицины различных стран [4–6]. Практики Аюрведы, традиционной системы медицины Индии, признали жизненно важное значение мужественности и сформулировали терапию Ваджикарна [7] (Таблица 1).Современное понятие термина «афродизиак» можно считать близким к концепции Ваджикарна, определенной в традиционных текстах аюрведической медицины.

3. Ваджикаран в аюрведических текстах

Ваджикаран как понятие было определено в Ригведе и Яджурведе , первых письменных медицинских текстах в Аюрведе. Травы Ваджикарана также являются основой терапии, рекомендованной в Камасутре , трактате, определяющем методы для соответствующего сексуального удовлетворения среди пар. Отрывок из определения, взятого из этих текстов, предполагает, что здоровый молодой человек, регулярно принимающий какое-либо лекарство Ваджикарана, может получать удовольствие от молодости каждую ночь в любое время года [8].Старики, желающие получить сексуальное удовольствие или завладеть любовью женщин, а также страдающие старческим распадом или сексуальной неспособностью, а также люди, ослабленные сексуальными излишествами, также могут использовать средства Ваджикарана. Они очень полезны для красивых и богатых молодых людей, а также для людей, у которых много жен. Согласно аюрведическому тексту Расендра Сара Сангра, средство «Ваджикаран» делает мужчину сексуально сильным, как лошадь (Ваджи), и позволяет ему весело утолить жар и любовные страсти молодых девушек (рис. 1) [9, 10].Хотя с научной точки зрения эти утверждения могут представлять собой широкое представление, популярность Ваджикарана в аюрведической системе медицины, тем не менее, неоспорима с многочисленными утверждениями и текстовыми ссылками, сделанными на них на протяжении истории человечества.