Как помириться с девушкой — если она не хочет разговаривать, очень сильно обидел с горяча, после сильной ссоры

Ссоры порождают обиды. Это очень сильное чувство, в состоянии которого человек способен совершить немало опрометчивых поступков, в особенности, если этот человек — девушка. Как помириться с девушкой? Как вернуть отношениям былую романтику?

Это непросто и зависит от «степени тяжести» поступка. Одно дело, если девушка обиделась на то, что любимый не позвонил ей в назначенное время, и совсем другое, если она застала своего благоверного в постели с другой.

Эта статья и расскажет мужчинам, как действовать в тех или иных обстоятельствах, чтобы вернуть возлюбленную.

Если она не хочет

Если не хочет разговаривать, самое разумное, подождать пару дней, пока девушка остынет. За это время она успеет сменить гнев на милость, и разговаривать с ней будет значительно проще.

Не стоит пытаться помириться по «горячим следам», когда эмоции еще не остыли. Можно только усугубить положение, ведь обе стороны еще находятся под влиянием негативных чувств.

Возможен такой поворот событий, когда вместо желаемого примирения обе стороны награждают друг друга нелестными эпитетами, в этом случае помириться будет значительно сложнее.

По истечении же некоторого времени девушка успеет соскучиться и, вполне возможно, сделает шаг к примирению сама. Если же этого не произойдет, смело берите инициативу в свои руки.

Если очень сильно обидел сгоряча

Для начала нужно проанализировать ситуацию и выявить причину произошедшего. Если вы чувствуете, что действительно виноваты, и девушка очень сильно обижена, постарайтесь сделать все возможное, чтобы вернуть ее.

Нужно выдержать паузу, чтобы не попасть под горячую руку, и затем приступить к решительным действиям.

Универсального способа примирения не существует, в данном случае все зависит от характера возлюбленной:

1. Если она очень эмоциональна, то можно попробовать чем-то удивить ее, подготовить романтическое рандеву, на котором торжественно попросить прощения за совершенный проступок.
2. Если же девушка прагматична и способна реально смотреть на вещи, лучше всего приготовить для нее подарок, но не забывать, что даже самая прагматичная особа ждет от своего избранника проявлений нежности и заботы.

В любом случае, нужно проговаривать все спорные моменты, не пытаться спустить все на тормозах, ведь ситуация может повториться.

Если ударил

А вот это уже серьезно. И не надо утешать себя мыслями типа «она сама это заслужила», «настоящие девушки так себя не ведут», «она выпросила». Да, бывает так, что девушка провоцирует мужчину на эмоции, но поднимать на нее руку недопустимо.

Если же это все же произошло, постарайтесь сделать все возможное, чтобы загладить свою вину и вернуть расположение девушки.

Если повезет, и она согласится на разговор, ни в коем случае нельзя произносить следующие слова: «Да, я виноват, но и ты виновата, ты сама меня вывела». Лучше произнести:» Ты очень дорога мне, я сожалею о случившемся и не хочу, чтобы из-за моего ужасного поступка мы расстались, потому что я люблю тебя».

Приготовьте для любимой сюрприз, на романтическом свидании вспомните все самые лучшие и трогательные моменты вашей жизни, заставьте девушку улыбнуться. Как только улыбка появится у нее на лице, можете считать, что лед тронулся.

После сильной ссоры

Крупная размолвка вызывает в душе гораздо более неприятные чувства, чем мелкая стычка. И мужчина, и девушка находятся в этот момент в «растрепанных» чувствах, испытывая досаду, горечь и обиду.

Следует тщательно проанализировать ситуацию и понять зерно конфликта. Если ссоры систематически происходят по одной и той же причине, то это прямой путь к расставанию.

Можно попробовать в который раз обсудить эту тему и, возможно, проблему удастся решить. Если желание остаться вместе обоюдное, то шанс сохранить союз достаточно высок.

Напишите на листке список своих претензий и обговорите каждый пункт. Продумайте, что написать, сделать это нужно мягко и деликатно, что бы избежать новой ссоры.

Взаимные извинения решат проблему только временно.

После измены

1. Если изменила девушка, нужно понять, сможете ли простить ей это, ведь в народе говорят, что измену можно простить, но не забыть. Дальше с неприятным, горьким осадком и болью придется как-то жить. Если вы способны простить, и девушка действительно вам дорога, то дерзайте, а если вы не уверены в том, что способны простить, то лучше даже и не пытаться склеить разбитую чашу.
2. Если изменили вы, то тут от вас зависит очень многое. Объясните девушке причину, по которой вы совершили этот некрасивый поступок. Это будет очень сложно и быстро помириться не получиться, не рассчитывайте на это. Поэтому если вы хотите быть всегда с этой девушкой, вам придется включить всю свою фантазию, изобретательность и терпение, чтобы она простила вас, и тут уж одними цветочками отделаться не получиться.

Если она виновата

В этом случае торопить события не надо. Включите игнор на несколько дней, дайте девушке осознать свою ошибку.

Не идите первым на примирение, ведь в таком случае девушка подумает, что вы готовы терпеть все что угодно. Будьте уверены, она не замедлит этим воспользоваться.

Гораздо логичнее будет дождаться от девушки первого шага и уже после жарких объятий можно объяснить ей, что вы жаждали примирения, но вам важно было, чтобы ваша возлюбленная осознала свою неправоту.

Существует много способов искупить свою вину красиво и оригинально, тут все зависит от фантазии и финансовой обеспеченности мужчины. Ведь можно подарить роскошный букет алых роз, как свидетельство страстной любви, а можно, например, заказать полет на воздушном шаре.

Рассмотрим подробно самые удачные варианты красивого примирения:

1. Цветы, мягкая игрушка, ювелирное украшение. Обратитесь в флористу, чтобы он помог красиво скомпоновать цветы, своими силами вы вряд ли справитесь. Приложите к букету маленькую записку с признанием в любви. Приятной неожиданностью для девушки будет получение симпатичного мягкого медвежонка. Ювелирное украшение не оставит равнодушной ни одну девушку.
2. Прилюдное признание в любви. Вы можете сколько угодно признаваться девушке в любви, когда вы наедине, но попробуйте сделать это так, что бы все окружающие узнали о ваших чувствах. Слабо? Но вы же хотите заслужить прощение, значит используйте все методы в достижении своей цели.
3. Исполнение давнего желания девушки. Очень удачный способ вновь завоевать доверие своей девушки. Роскошное нижнее белье, дорогие духи, антикварный предмет, редкая книга, этот подарок будет оценен по достоинству.
4. Романтическое путешествие. Сделайте своей девушке приятный сюрприз, порадуйте ее поездкой в какое-нибудь приятное место. Совсем не обязательно, что бы это был новомодный курорт, вашей девушке понравится, если вы привезете ее в какой-нибудь уголок, где вы уже бывали вдвоем и который оставил после посещения только самые радостные и счастливые воспоминания.

Если после крупной ссоры девушка предложила вам расстаться, первое, что вы должны сделать, уговорить ее серьезно поговорить. Так вы сможете еще раз попытаться доказать своей девушке, что любите ее и ваше расставание будет ошибкой.

Очень важно правильно подобрать слова, чтобы донести до любимой всю серьезность происходящего.

Однако, к сожалению, причина, по которой девушка хочет расстаться с вами, может быть совсем другой, и ссора здесь не при чем. Девушка просто вас разлюбила. Тут уж ничего не поделаешь, насильно мил не будешь, остается только смириться.

Специалисты приходят к единому мнению, что проблему легче предотвратить, чем решить. Чтобы избежать глубоких конфликтов, ведущих к крупным ссорам, психологи рекомендуют придерживаться следующих правил:

1. Никогда не критикуйте девушку, ее манеру поведения, стиль одежды, какой-либо конкретный поступок в присутствии посторонних. Будьте уверены, она не простит вам этого.
2. Совместное увлечение сплотит вас сильнее, чем любые слова и красивые поступки. Хобби может быть любое, совместный просмотр кинофильмов на темы, которые нравятся вам обоим, путешествия, спортивные занятия.
3. Никогда не копите негатив в себе, все сложные щекотливые темы необходимо проговаривать.
4. Чаще используйте метод похвалы, если вам что-то нравится в вашей девушке, не стесняйтесь чаще говорить ей об этом.

Заключение: Если все же примириться не удалось, наберитесь терпения. Очень часто бывает, что побыв какое-то время врозь, девушка поймет, как сильно привязана к своему бывшему возлюбленному и даст отношениям еще один шанс.

Видео: Как наладить отношения с любимой

Как помириться с девушкой? — Психологос

Фильм «12 друзей Оушена»

Фильм «Девять с половиной недель»

Чтобы очаровать, нужна фантазия, смелость и уверенность в себе. Чтобы помириться с девушкой, нужно то же самое!
скачать видео

Фильм «http://www.youtube.com/watch?v=zZfaUecB2FA»

Когда лучше помириться? В какие дни лучше всего мириться? А в какие лучше не стоит?
скачать видео

Чтобы помириться с девушкой и восстановить с нею отношения, в первую очередь нужно попросить у нее прощения. Не умеете — учитесь (например, в Университете практической психологии), но если вы были не правы, с вас — извинения и просить прощения. Если девушку любите, с вас еще цветы.

При этом нередки ситуации, когда неправы были обе стороны — и вы, и девушка в том числе. Так вот, в этом случае все равно начинаем с того, что просим прощения, цветы и восстанавливаем отношения. А далее — варианты. Если девушка умная и вас ценит, то после этого обсуждаем и ее поведение. Если девушка — это только девушка и пока не считает нужным думать, то прямой разговор бессмысленен. Справедливости тут не будет, это пока неизбежно. Зарабатывайте себе другую цену на брачном рынке, становитесь дороже в глазах девушки, и когда она начнет действительно вами дорожить, тогда в случае ссоры — после ссоры — можете обсудить и свое и ее поведение.

Но попросить прощение и цветы — с вас всегда, и в первую очередь.

Подробнее и по пунктам.

Вначале — учитесь держать себя в руках и не ссориться без серьезного повода. Совсем не ссориться — возможно, у вас пока и не получится, не все сразу, но если девушка вам нравится, то ведите себя так, как в первые дни, когда были от нее без ума. Итак, не поднимайте темы, из-за которых вы обычно ссоритесь (быстро вспоминайте, что это за темы), а если такую тему поднимает подруга, быстро переводите разговор на что-то другое, более позитивное. Если ссора все равно назревает, совершите подвиг: улыбнитесь и скажите: «Мне нужно подумать», после чего идите прогуляйтесь. На природе, на свежем воздухе — остынете.

Кстати, можно купить один цветочек и принести его девушке просто так. Так и скажите ей: «Просто так. Потому что я тебя люблю». Возможно, после этого предмет ссоры исчезнет.

Если же ссора началась, это для вас тренировка боевого мастерства и одновременно тренировка терпения. В первую очередь постарайтесь определить две вещи: что хотите вы и что хочет ваша подруга. Заметьте — не что вас бесит, а что вы хотите. Если сумеете это четко сформулировать, договориться будет проще. Второе — следите за собой. Лучше быть молчаливым, чем наговорить много лишнего и потом об этом жалеть. А самое главное — следите, в каком-то моменте вдруг может оказаться, что ваша подруга права и говорит вам о том, где вы не правы. Так вот — тут нужно с этим спокойно и прямо согласиться. Сути дела это обычно все равно не меняет, неправы вы может быть и по мелочи, но впечатление это производит, и ваша подруга будет за это вас больше уважать. А если оказалось, что вы были неправы не по мелочи, а по сути, то еще лучше: встали, обняли, согласились с нею и — самая трудная точка уже пройдена. Дальше разрулить ситуацию будет уже проще.

В процессе примирения вас может много раз тянуть восстановить справедливость и вернуться к предмету вашей ссоры. Оставьте, это пустое. У вас отношения с девушкой, это особая ситуация, и пока ни о какой справедливости ни с вашей стороны, ни со стороны девушки говорить не приходится. Третий (умный и взрослый) человек со стороны в этом может разобраться, а вы — пока нет. Пока так.

Что еще нельзя делать? Обычно мало удачно звонить ночью, даже если вам пришла в голову гениальная идея, что вы были не правы и хотите помириться. Если эта идея пришла вам в голову в 2 часа ночи, подождите до утра: сейчас девушка спит, и если вы ей скажете, что вы идиот, а она замечательная, то она расслышит только первое. Подождите до утра.

Кстати, в случае серьезной ссоры, если девушка вам не звонит, не звоните ей сразу, не подумавши. Если вам нечего сказать, то вы еще раз услышите в свой адрес несправедливые обвинения, и только. Прежде всего нужно разведать ситуацию, иногда это можно сделать через подругу. С подругой вашей девушки всегда имеет смысл поддерживать хорошие отношения, от нее иногда можно узнать очень важные вещи и ее мнение на вашу девушку, бывает, влияет очень сильно. Используйте это. В данном случае через нее вы сможете узнать, когда звонить еще нельзя, а когда — уже пора и просто нужно.

Что делать, если подруги нет и такая инсайдерская информация отсутствует? Есть секретная цифра — три дня. Если вы решили держать паузу и сразу не звонить, то нужно подождать два дня и звонить на третий. Первый день звонить нельзя, потому что девушка ждет вашего звонка, чтобы сказать вам, какой вы идиот. Второй день она уже действительно ждет вашего звонка, но еще уверена, что вы позвоните, и поэтому сильно ценить ваш звонок не будет. А вот на четвертый день она может подумать, что вы ей не позвоните вообще и на нервах сделать какую-нибудь глупость хотя бы для того, чтобы вам отомстить. Поэтому — звоните на третий день. Она еще ждет вашего звонка и уже готова в чем-то признать и свою неправоту.

С вашей стороны может быть еще один очень сильный ход: наверное, вы знаете, примерно во сколько времени ваша подруга выходит утром из дому на работу или учебу, и ваша обязанность каждое утро приезжать и прикреплять к ручке ее двери яркий букет цветов. Но чтобы вас не было. Это знак того, что вы ее любите, но вас при этом нет, и ни на кого ругаться она не может. Для девушки это одновременно и удивительно приятно, и сильно бесит — собственно все, что вам нужно, чтобы она о вас думала. Если вы держите ее так, на цветах, можете придти мириться и позже, чем через три дня, чтобы она получше подумала о своей неправоте.

Но рано или поздно вы все равно должны встретиться. Цветы с вами, но дарить их только после того, как вы покаетесь и девушка вас простит.

Будет очень здорово, если свой примирительный разговор вы начнете с понимания ее чувств («Привет! Сильно на меня злишься?»), далее коротко о своих чувствах, но в позитиве («Я тоже по тебе очень скучаю») — и быстро попросите прощения («Прости меня, я хочу тебе сказать, что был не прав»). Есть шанс, что вы услышите в ответ: «Это я была неправа. Пойми, я на тебя очень рассердилась», — значит, рядом с вами ангел и сокровище. Чаще все-таки разговор идет сложнее, девушке нужно «выпустить пары». Она будет кидать вам обвинения, ваша задача кивать и во всем соглашаться. «Ты был неправ!» — «Да», «Ты поступил плохо» — «Да, я был не прав, прости».

Тут самое важное — ваши интонации: уверенные и сильные. Вы не побитая собачка, а мужчина, который принял новое решение и хочет продолжать отношения.

Если можете чем-то искупить свою вину — самое время это сделать. Сделайте то, о чем вас давно просили, причем именно так, как хотела ваша подруга. Обычно это не очень сложно, а ей будет приятно.

​​​​​​​А дальше — обращайтесь к тому хорошему, что было в ваших отношениях. Девушкам очень важны воспоминания. Расскажите ей, как она вам дорога, как вы бегали к ней на первые свидания и делали те ужасные глупости ради нее, как она тогда замерзла и как согревали ее носик — главное, чтобы ваша подруга разрешила вам взять ее руку, мягко ее погладить и поцеловать ее милые пальчики. Кстати, может быть очень неплохо, если после этого вы не будете настаивать сразу на окончательном примирении, то есть на сексе, скажете «Я пришел только попросить у тебя прощение, спасибо тебе!» — и соберетесь уходить. Если она вас отпустит, значит на сегодня это правильно, а если удержит, то собственно это вы и хотели, но это уже оказалась ее инициатива. А это, как вы понимаете, гораздо лучше.

А дальше, в ближайшие дни, с вас теплые СМС, звонки по мелким поводам («Слушай, по телевизору идет классная передача, ты хотела это посмотреть! А еще я по тебе скучаю…»), девушкам правда это очень приятно. А при встречах чаще ей рассказывать, какая она удивительная, как вы ее любите, заботиться о ней — и целовать ее, целовать!

---

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

10 способов помириться с девушкой

Я еду обратно в страну в автомобиле приятеля. Мы только закончили завтракать. Парень поделился недавней суматохой, случившейся в его отношениях. Он сказал: «Кажется, что она даже не знает, почему безумна, просто безумна и ей нравится такой становиться». Я пользуюсь моментом, чтобы ответить. «Возможно, ты прав. Злость для неё – это оружие. Она знает, что тебя это беспокоит и имеет немного искривлённое представление о том, как много ты делаешь».

Это предпосылка большей части всех «никогда не заканчивающихся» споров. Твоя девушка будет «доить» эту ссору до тех пор, пока не сможет ничего больше из неё вытянуть, и затем будет вести себя так, словно ты был сумасшедшим всё это время. Обратите внимание на 10 вещей, которые не стоит говорить своей девушке.

Примите советы от парня, который знает, что споры с девушкой – это ужасно. Иногда, я думаю, что предпочёл бы сражаться в реальной военной зоне, чем иметь дело с гиперэмоциональными выяснениями отношений. Однако, мой опыт во время катастрофических ссор с бывшими станет выгодой, ведь я воин, который имел опыт на романтической дикой местности, и я считаю своим долгом помочь читателю.

Ниже я перечислил действительно безошибочные способы, которые помогут помириться с сердитой девушкой. Возможно, статья 5 способов сделать отношения максимально долгими не будет лишней в нелегком деле.

10. Купи ей что-нибудь

Ни при каких обстоятельствах не говори ей о том, что собираешься сделать подарок. Ты должен делать это втайне — если дать знать о сюрпризе, она обидится ещё больше, так как поймёт, что ты просто хочешь купить прощение.

Если ты приобрёл подарок, то нужно подарить его внезапно и тем самым удивить. Она подумает, что это в знак любви, а не силовое предложение мира, хотя это так и есть. Гнев поубавится и, возможно, прощение будет получено.

9. Смени тему

Ты должен следить за словами, чтобы осуществить это, иначе она всё поймёт и схватится за метаморфический руль и резко свернёт на дорогу спора.

8. Заставь её почувствовать себя в своей шкуре

Я действительно думаю, что это один из самых доступных подходов, чтобы помириться. Это как бы способ сказать ей «Эй, малышка, посмотри на это с моей стороны». Я обожаю этот способ, потому что он почти каждый раз работает, она всё равно задумается над тем, что была несправедливой.

Пару месяцев назад я использовал этот способ с девушкой, чтобы прекратить спор, возникший из-за моих подруг. В целом, у меня достаточно большой круг друзей, большую часть в котором занимают женщины. Она не могла с этим смириться.

Это начинало переходить в то, что она бы просто рассердилась, когда я болтался с подругами. Смешно, что она имеет столько же друзей парней, сколько я девушек. Мой победный аргумент в этом споре был таким «Что, если я скажу тебе больше не общаться со своим другом Колей? Это свело бы тебя с ума. Посмотри на это с моей точки зрения».

7. Веди себя так, будто ничего не произошло

Я мастер в этом. К сожалению, этот способ работает, если ты пьян. Я объясню: «Когда я был второкурсником, моя девушка устроила совершенно сумасшедшую вечеринку по случаю дня рождения. Я люблю вечеринки, как ты можешь представить, и я немного перебрал«.

Там был «классный» бар и я совершенно не мог совладать с собой. Я упоминал, что было только 22:30? Ага, я должен был отправиться спать до того, как начнётся комендантский час. Я вернулся к ней в комнату в бессознательном состоянии, упал в её постель, и заблевал там всё. Моя девушка до ужаса боится этого.

Есть предположения, как это закончилось? Она просыпается, кричит на меня, вызывает такси и отправляет отсюда. Ссора была довольно плохой, но это полностью моя вина. Я позвонил утром и сделал вид, что ничего не произошло, и это сработало. Никакой драмы, никакой борьбы…этот случай просто превратился в хорошую шутку.

6. Дай ей свободное пространство

Ты уже всё знаешь, если имел дело с таким типом девушек. Она та, которая скажет «Мне нужно побыть одной. Прямо сейчас». Достаточно лёгкий тип, серьёзно.

Пространство и время, которое девушка проводит в одиночестве, хорошо на ней сказываются…так что, вместо того, чтобы объяснить тебе, что делать, я составлю список того, что ты должен делать в то время, когда даёшь ей «пространство»:

• выпей пива;
• играй в видеоигры;
• смотри боевики;
• выпей ещё пива;
• выпей пять баночек пива;
• оттянись с друзьями;
• выпей ещё три пива;
• поиграй в видеоигры с друзьями;
• выпей ещё пива с друзьями;
• уйдите в бар и веселитесь;
• выпейте бурбона и так далее.

5. Напиши все воспоминания

О, давай станем сентиментальными. Фу, ни за что чувак, я не собираюсь писать ей глупые письма. В любом случае, ты знаешь, как остановить любую войну? Воспоминания!

Хорошо, это нереально. Ты ведь не можешь идти в траншее во время Второй мировой войны и такой «Эй, ребята, может вспомним хорошие времена?» Но ты можешь сделать это со своей девушкой. Даже если тебе нечего вспомнить, то просто напиши что-нибудь, что заставит её понять, как хорошо вам было и помахать белым флагом.

4. «Я люблю тебя»

Ох, дружище, серьёзно, это самый лучший способ заставить девушку растаять. Теперь, если ты точно имеешь это в виду, то говори. В целом «Послушай, малыш, я люблю тебя», действует довольно хорошо. Каждая девушка хочет, чтобы ей напоминали, что любят. Так что, помни, ЯЛТ сможет победить толпу.

3. Секс

В какой-то момент, во время спора, ты должен сдаться. Ты попробовал всё вообразимое, и уже собираешься сдаться, но ты должен закончить это в спальне. Это происходит время от времени и очень эффективно, братан. Когда представится возможность, то воспользуйся ей. Мало того, что «сердитый» секс невероятно классный, так ведь ещё трудно будет продолжать злиться на того, с кем ты только что был в простынях. Обратите внимание на 10 способов свести ее с ума в постели. После того, как дело сделано, ты будешь удивлён тому, как быстро вы забудете о причине ссоры. Как будто ничего не происходило, она вернётся к своему обычному состоянию.

2. Притворись, что рассержен

Ничто не успокоит девушку быстрей, чем осознание того, что она – проблема. Если сможешь убедить её, что разозлён больше, чем она, это даст понять, что она виновата. Дело в том, что все женщины стремятся угодить каждому, поэтому она будет искать способы, чтобы сделать тебя снова счастливым.

Я не прошу становиться манипулятором, хотя бы не полностью. Просто пойми, что она играет твоими эмоциями и если ты докажешь, что можешь выиграть, она потеряет интерес.

1. Пойми, что женщины никогда не ошибаются

Не имеет значения, что ты только что прочитал и узнал, ты должен принять к сведению тот факт, что женщины всегда правы. Даже тогда, когда они неправы, они правы. Это только их мир, а не чей-либо ещё. Сожалею, но так заведено. Даже если уверен, что играешь по правилам, всё ещё есть вероятность того, что ты не перестанешь спорить с ней.

Девушки очень умны и могут сказать, что ты просто пытаешься раздуть проблему. Так что, здесь в 1№, я говорю тебе, что ты просто не сможешь избежать неминуемого и начать работать над проблемой как пара. Не могу поверить в написанное, но это правда.

Рекомендуем посмотреть:

Как помириться с парнем, если не удалось избежать ссоры?! В этом видео вы узнаете секрет примирения. Не теряйте драгоценное время на скандалы и выяснения отношений, будьте выше этого, работайте над собой, управляйте гневом.

Как помириться с девушкой | extraMan

Люди не могут иметь все время одинаковый взгляд на вещи, поэтому ссоры являются естественным элементом любых отношений между парнем и девушкой. Однако, если вы хотите, чтобы ваши отношения имели дальнейшее продолжение и развитие, вам следует стараться вернуть радость и любовь, а не пытаться перехитрить девушку, заставить ее выглядеть глупо или относиться к ней враждебно. Вам следует знать, как помириться с девушкой.

То, как вы справляетесь с возникающими трудностями, является очень важным, потому что именно такие моменты показывают, станете ли вы с вашей девушкой ближе друг к другу, или непонимание между вами будет разрастаться.

Основные рекомендации

1. Не гоняйтесь за прощением

Если вы действительно оскорбили девушку или нарушили свое обещание, то нет ничего ужасного, чтобы попросить прощения.

Однако, чтобы не случилось, умолять девушку простить вас — самое худшее, что вы можете сделать после состоявшейся ссоры.

Прямо сейчас ваша девушка чувствует себя обозленной, расстроенной и обиженной и, возможно, даже не хочет видеть вас.

Если вы своим поведением покажете эмоциональную слабость, девушка начнет терять уважение к вам, потому что вы таким образом сообщаете ей, что вам не хватает внутренней силы и зрелости настоящего мужчины.

В большинстве случаев основная причина, по которой девушка решает прекратить отношения, состоит в утрате уважения к своему парню. Она перестает считать молодого человека достойным ее мужчиной.

Поэтому ваши слова и поступки после ссоры являются очень важными. Либо ваша привлекательность, уважение и любовь по отношению к вам будут расти, либо все эти чувства станут стремительно терять вес.

Когда вы извиняетесь перед своей девушкой, делайте это так, чтобы быть любящим и искренним, оставаясь одновременно эмоционально сильным.

Например, вместо того, чтобы сказать: «Мне очень жаль! Пожалуйста, прости меня! Я сделаю все, что ты хочешь, и обещаю никогда больше не поступать так!», что заставит взглянуть на вас как на эмоционально слабую личность и обеспечит потерю уважения к вам, как к мужчине, вы можете сказать: «Извини, что так все вышло. Я осознаю, что был неправ. В следующий раз я так не поступлю, поэтому эта ситуация не повторится».

Такой подход позволит ей ощутить понимание с вашей стороны, покажет, что вы человек, способный нести ответственность за свои действия, а также не повторять ошибки в будущем. В результате уважение и любовь к вам будут расти.

2. Отстаивайте свои интересы

Большая ошибка, которую мужчины допускают в отношениях с женщиной — идти у нее на поводу, чтобы избежать ссоры или скандала.

Если парень не понимает, чего действительно хотят женщины, он может быть убежден, что сделать девушку счастливой, значит дать ей все, что она пожелает. Потакание женским прихотям приводит к еще большим проблемам.

Любая женщина станет пытаться занять главенствующую позицию в отношениях, но если мужчина поддается, она сама впоследствии будет страдать от того, что рядом с ней подкаблучник и тряпка.

По сути цель женщины не в том, чтобы все-таки стать главной в отношениях. Это что-то вроде теста для мужчины, способ проверить его более высокий статус, проводимый на систематической основе.

Женщинам необходима уверенность, что их мужчина всегда будет следовать тем целям и ценностям, в которые он действительно верит, даже если такая позиция будет расходиться с женскими интересами.

Когда мужчина способен отстаивать свое мнение, принимать решения и нести ответственность, в том числе за свою женщину, она, в свою очередь, будет уверена, что он способен справиться с вызовами судьбы, которые могут обрушить на него жизнь.

Ну а если мужчина всегда соглашается с женщиной, на что он в таком случае вообще способен? Сможет ли он выйти победителем из трудной ситуации, например на работе или в другом случае, возникшем в социальной среде, либо он просто промолчит и примет позицию жертвы?

Насколько уверенно женщина будет чувствовать себя рядом с этим мужчиной на семейных вечеринках или в кругу друзей? Будет ли мужчина уверенно говорить, когда возникнет неловкая ситуация, или он переведет взгляд на женщину, в ожидании, что она все разрулит?

Опять же, все сводится к одному: cможет ли женщина уважать его как своего мужчину.

Итак, если вы поссорились со своей подругой и сильно беспокоитесь о том, как помириться с девушкой, все равно не стоит использовать слова, которые она хочет услышать, просто чтобы разрешить конфликт любым способом.

Вы все-таки можете решить проблему, не предавая свои цели и ценности.

Например: парень с целью продвижения по службе решил повысить свою квалификацию и поступил учиться. Учеба способна отнять много свободного времени, в результате чего девушка может почувствовать себя забытой и одинокой, что способно стать причиной конфликта.

Но будет лучше, если парень скажет девушке: «Я понимаю, твое состояние напрямую связано с моей работой и учебой. Но я не могу бросить учебу, потому что для меня это важно. Более того, обучение позволит обеспечить лучшее будущее для нас обоих. Тем не менее, я беспокоюсь о тебе, и для меня также важно, чтобы ты была счастлива. Поэтому то свободное время, которое окажется в моем распоряжении, я обязательно уделю тебе. Для меня будет иметь большое значение, если ты поддержишь меня пониманием со своей стороны, потому что я делаю это для нас обоих ».

Девушка оценит, что даже осуществив попытку поссориться, с целью проверки вашей воли и решительности, вы не падаете перед ней на колени и не готовы целовать все части ее тела, чтобы угодить.

Вместо этого вы сосредоточены на создании лучшего будущего для себя и для своей девушки, а также предоставляете ей еще больше свободного времени.

Ваш внутренний стержень заставляет ее уважать и любить вас, потому что она уверена, что находится рядом с настоящим мужчиной. И если она потеряет вас, она, вероятно, не сможет найти достойную замену.

Возможно вы не знаете об этом, но женщинам очень трудно найти такого человека.

Женщины часто говорят: «Где все настоящие мужчины?» И жалуются, что парни слишком слабы, пассивны и безвольны, когда дело касается отношений.

Когда вы сможете стать мужчиной с большой буквы «М», ваша подруга будет понимать, что вашу ценность замечают и другие женщины. Это часто достаточно сильная мотивация для женщины, чтобы загореться искренним желанием быть прекрасной спутницей своему мужчине на протяжении всей жизни.

Конечно, вы должны продолжать относиться к своей девушке так же хорошо, а также следить за тем, чтобы она уважала вас и относилась к вам аналогичным образом.

3. Посмотрите на ситуацию с позиции своей девушки

Допустим, вы и ваша девушка поссорились по какой-то незначительной причине (например, вы забыли ей позвонить). По вашему мнению событие совершенно тривиальное.

Тем не менее, если вы поставите себя на место девушки и взглянете на ситуацию под другим углом, вы сможете обнаружить, что она не злится на вас по поводу телефонного звонка, а ведет себя так, потому что чувствует, будто вы воспринимаете ее в последнее время как должное.

Таким образом, желание поссориться — это результат, что она чувствует себя нелюбимой и недооцененной, и она не знает, как выразить свое отношение иначе.

Девушка не хочет водить вас за руку и все постоянно объяснять. Женщины считают, что мужчины должны быть более зрелыми и уделяли им достаточно внимания.

Когда вы знаете причину необычного поведения девушки, у вас появляется возможность выразить понимание — например сказать ей: «Я понимаю, что, возможно, я недостаточно внимателен по отношению к тебе в последнее время. Но я хочу, чтобы ты знала, что я люблю тебя и ценю то, что ты для меня делаешь, и я сделаю все, что от меня зависит, чтобы тебе было хорошо.»

Когда женщина знает, что вы учитываете ее чувства, а не просто принимаете ее как должное, она будет счастлива отпустить свой гнев. Девушка ощутит себя любимой и желанной и проникнется к вам уважением и любовью.

4. Выведите ситуацию в позитивное русло

Ссоры — естественная часть любых отношений. Если вы и ваша девушка относитесь друг к другу с уважением и не сказали или не сделали ничего обидного и унизительного, в таком случае нет причин, по которым негативные чувства должны остаться после ссоры.

Хранение недовольства является признаком, что вы и ваша девушка не полностью справились с проблемами, ставшими причиной ссоры. Уберите весь негатив, возникший между вами, и позвольте любви течь свободно.

Всегда старайтесь вернуть в отношения смех, радость и любовь. Когда вы привыкнете к этому, вы оба почувствуете гораздо больше любви друг к другу.

Однако не ожидайте, что девушка должна нести ответственность за это. Как мужчина, вы отвечаете за руководство динамикой отношений.

Если вы будете подталкивать отношения к ссорам и скандалам, девушка почти всегда будет следовать вашим инициативам до того момента, пока отношения не развалятся.

С другой стороны, когда вы своими действиями вызываете радость и любовь, подруга постепенно начнет копировать ваше позитивное поведение и отношение.

Итак, если вы задаетесь вопросом, как помириться с девушкой, вам следует понять, почему возникла ссора, а затем попытаться привести конфронтацию к решению или взаимопониманию.

Затем просто начинайте шутить, улыбаться, смеяться и вести себя позитивно, после чего гнев покинет вас обоих.

Конечно же, если вы ощущаете манипуляцию со стороны девушки, либо за ней числится конкретный косяк, действовать надо спокойно, но жестко. Ни одна женщина не смеет повышать на вас голос, обращаться к вам с применением нецензурных выражений, а также делать из вас дурака.

5. Измените отношение к ссорам

Большинство людей считают, что ссоры несут в себе исключительно вред, но лучше посмотрите на это явление как на возможность усиления любви, уважения и притяжения в паре.

Чтобы поддерживать успешные отношения, вы и ваша девушка должны стараться сделать друг друга счастливыми, несмотря ни на что.

Поэтому вместо того, чтобы беспокоиться, как помириться с девушкой, просто покажите ей, что вы человек, на которого можно положиться, что вы мужчина.

Когда она увидит, что вы являетесь главным в отношениях, оставаясь при этом любящим и уважающим ее чувства и мнение, ваши чувства со временем будут становиться только сильнее.

Вы сможете ощущать радость после ссоры, потому что знаете, что нет причин для беспокойства. Ссора станет для вас еще одной возможностью учиться, совершенствоваться и становиться лучше друг для друга.

Еще 9 советов, как помириться с девушкой

1. Возьмите паузу

Во время ссоры обе стороны, как правило, входят в совершенно иррациональное состояние, когда гордость и гнев имеют первостепенное значение. Мы теряем из виду то, что является действительно важным.

В нашем горячем желании выйти победителем из конфликта легко забыть, что мы оба находимся на одной стороне.

Поэтому первое, что вам следует сделать, это выдержать паузу. Займитесь чем-нибудь, что успокоит вас и выведет гнев из головы.

Не все ссоры могут быть разрешены в один миг, и уж точно не в тот момент, когда вы краснеете от ярости, сжигающей вас изнутри.

Так что идите прогуляться или посетите спортзал, чтобы освободиться от гнева.

Это даст вашей девушке время успокоиться, и вам будет намного легче исправить ситуацию.

2. Обсудите проблему

Скорее всего ссора возникла по какой-то причине.

Возникшие жалобы и обиды требуют решения, а попытка спрятать их от греха подальше может прокатиться впоследствии пылающим огненным шаром по вашим отношениям, который уж точно не сделает их сильнее.

Так что сядьте и поговорите со своей девушкой. Она будет чувствовать себя намного лучше, когда вы все обсудите, и ваше понимание и забота в этом вопросе обязательно принесут свои дивиденды.

3. Примите на себя часть ответственности

Требуется как минимум два участника для возникновения ссоры. И верите вы в это или нет, но вы в равной степени способствовали выходу ситуации из-под контроля.

Согласитесь, что вы тоже ошибаетесь. Признайте, что если бы вы были спокойнее, ссора не превратилась бы в ураган эмоций.

Девушке важно услышать от вас, что она не виновата полностью в нарушении мирного состояния ваших счастливых отношений.

В таком случае она с облегчением сможет признать, что тоже была неправа.

4. Сделайте подарок

Это может показаться несущественным, но какая женщина не любит подарки?

Независимо от того, какое настроение у вашей подруги, сделайте девушке подарок или устройте сюрприз.

Удостоверьтесь, что ваш подарок выбран с умом. Вам не получится успокоить разгневанную девушку любой безделушкой.

5. Объятия бесплатны, но дорогого стоят

Ничто не подтвердит вашу заботу лучше, чем теплое искреннее объятие.

Ваша вторая половина мгновенно почувствует себя защищенной и любимой, ведь именно это ощущение вы и хотите передать девушке после ссоры.

Простое объятие позволит ей понять, что вы все равно любите ее, и отношения для вас важнее, чем любой глупый конфликт.

Может быть трудно подобрать нужные слова для разговора с девушкой после произошедшего скандала, поэтому объятия могут пригодиться.

Не стоит, конечно же, навязываться подруге со своими обнимашками, хотя некоторым девушкам потребуется совсем немного времени, чтобы остыть.

6. Исполните ее желание

Это не так сложно, как кажется. Вам не нужно исполнять все, что ваша вторая половина пожелает. Сделайте что-нибудь из того, что девушка хотела в течение долгого времени. Тем самым вы покажете, что слушаете ее и помните ее слова.

Сделайте это, и ваша подруга будет знать, насколько вы действительно заботитесь о ней. В результате и вы и она и вы получите только приятные эмоции.

7. Извинитесь

Несомненно, это самый важный и трудный шаг, чтобы помириться девушкой.

Если вы действительно виноваты в возникшей ссоре и искренне хотите все исправить, вам не удастся обойти этот шаг.

Извинитесь и дайте понять девушке, что подобная ситуация больше не повторится.

Приготовьте вкусный ужин или напишите романтическую записку с извинениями. Помните, что вам не обязательно быть Шекспиром.

8. Удивите девушку

Придумайте что-то интересное, захватывающее, то, что вы не делали раньше, или не занимались этим продолжительное время.

Может быть, вам вместе следует совершить поездку в другой город или провести ночь в клубе.

Задействуйте свою романтическую сторону, удивите девушку и напомните ей, что вы любите друг друга.

9. Секс в качестве эпилога

Ни одну ссору с вашей девушкой нельзя считать полноценной, если она будет лишена стадии занятия сексом.

Это финишная черта, которая сигнализирует об окончании ссоры и оставляет неприятное событие позади.

Секс позволяет обеим сторонам избавиться от остатков своего гнева и разочарования.

Ваши отношения прошли через мясорубку во время ссоры, и теперь у вас есть возможность снова соединиться с любимым человеком на самом глубоком эмоциональном уровне.

Ссоры важны для любых отношений. Они добавляют некоторую изюминку в монотонность вашего быта и позволяют вам сблизиться с девушкой в совместной попытке решения возникших проблем. Просто держите под контролем последствия конфликтов, и не забывайте о том, что следует сделать, чтобы помириться с девушкой.

Как помириться с девушкой, если она не хочет

как помириться с девушкой если она не хочет

Вы поссорились, она ушла злая и в слезах. Трубку не берет, дверь не открывает. Как помириться с девушкой, если она не хочет вас выслушать? Как обратить на себя ее внимание? Как понять ту тонкую грань, когда нужно оставить гордость в стороне и извиниться. Мужчины, не переживайте, эта небольшая статья вас научит.

Определимся с понятиями

Во-первых, оцените ситуацию и масштаб, так сказать, разрушений. Сначала самое главное: поссорились вы или разбежались. Если второе, то вам не сюда, мы тут специализируемся на своднях поссорившихся половинок.

Критически, действительно критически посмотрите ваше поведение, свое и своей девушки. Кто из вас виноват в ссоре. Не важно, кто первый не сдержался и начал кричать и скандалить, важна сама причина. Ссоры не возникают на пустом месте и обиды не исчезают просто так. Может вы не уделяли внимания своей любимой или называли ее любимую маму стервой? А может отказались от уик-энда с родителями в пользу отдыха в спортбаре? Не факт, что виноват действительно мужчина, но ведь «в чужом глазу соринку видно, а в своем и бревна не заметно». Критически оценивайте себя, и тогда помириться будет значительно проще.

 

Как помириться с девушкой если она не хочет

 

как помириться с девушкой если она не хочет

 

Что делать, если ты виноват?

Если виноват мужчина, вопрос, как помириться с девушкой, если она не хочет этого, и более того, если отказывается от общения, становится трудным и неприятным. Перед мужчиной сразу появляется ряд проблем:

1. Как встретиться с ней?
2. Как заставить выслушать себя?
3. Что сказать?
4. Как доказать, что любишь, раскаиваешься и хочешь продолжения отношений?

 

 

Как помириться с девушкой если она не хочет видео

 

 

Тут нужен комплексный и сложный подход, особенно если ваш предмет обожания неприступен и зол. Для начала, попытайтесь встретиться и просто поговорить. Не нужно ломиться в двери и писать письма счастья, достаточно мест, где вы можете встретиться невзначай. Заговорить за покупкой утреннего кофе или в спортзале, помочь ей донести сумки из супермаркета – это все отличные поводы для беседы. Кстати сумки хороши еще и тем, что уйти у нее уже не получится, ведь весь запас еды у вас в руках.

Во время разговора не пытайтесь выяснять ситуацию и оправдываться. Покажите девушке, что вы действительно осознали свою вину, понимаете причины ее обиды и раскаиваетесь. И да, это должно быть искренним признанием, иначе она почувствует.

Если вы поняли, что она сдалась и готова к примирению, закрепите результат дополнительным вниманием. Любой девушке приятно, если за ней красиво ухаживают и дарят подарки, так покажите себя щедрым мужчиной. Подарите красивый букет цветов, выполните ее маленькое желание, проведите уик-энд вместе. В общем, покажите, что она важна для вас, любима и желанна.

Что делать, если ты не виноват?

Если девушка была не права, то ситуация одновременно сложна и легка. Правда тут за мужчиной, и по сути, он не должен извиняться. Но на деле бывает по-разному.

Для начала все-таки попробуйте сохранить чувство собственного достоинства и попробуйте заставить ее извиниться. Нет, не нужно похищать свою любимую и привязывать к стулу, требуя признания вины. Просто дайте ей время. Если это мудрая и рассудительная женщина, она поймет свою ошибку и придет к вам, раскаиваясь.

Хуже, если она не понимает и упорствует. Тянуть можно бесконечно, но отношения этим не склеишь. Поэтому выбор тут прост, невелик и печален: компромисс, разрыв или извинения. Ваши, естественно.

В первом случае попытайтесь все же встретиться и поговорить. Возможно, вы найдете какой-то компромисс или в ходе разговора она поймет свою ошибку. А если нет, решайте сами, хотите ли вы наступить на собственную гордость, или же лучше расстаться.

Стоит ли мириться с девушкой. Как помириться с девушкой после расставания? Примирение в ущерб себе

Рано или поздно в отношениях наступает неблагополучный период, который может повлечь за собой как незначительную размолвку, так и крупную ссору. На то, как помириться с девушкой, влияют причины и степень глубины конфликта. Также не последнюю роль играют особенности характера каждого из партнеров. Научиться преодолевать серьезные разногласия и обходить острые углы важно для гармоничного совместного будущего.

Ссоры людей, которые в действительности любят друг друга, обычно заканчиваются примирением. «Милые бранятся — только тешатся» — так говорит русская поговорка. Интересно то, что она существует давно и не только в русском языке:

1. Польская: «Кто ссорится, тот и любит друг друга».
2. Немецкая: «Любовная ссора — новая вспышка любви».
3. Французская: «Ссора влюбленных — обновление любви».
4. Древнегреческая: «Гнев любящих недолго продолжается».

Но чтобы прийти к моменту примирения, нужно преодолеть несколько этапов, разобраться в причинах конфликта.

Ссоры и конфликты отравляют нашу жизнь. К сожалению, они возникают в любых отношениях. Чтобы не лишиться личного счастья, важно успокоиться и выбрать правильную тактику поведения. Как помириться с девушкой? Выберете свой, наиболее подходящий для ситуации способ.

Первый шаг

Практически всегда в конфликте виноваты оба. Скорее всего, вы испытываете не меньшее чувство обиды, разочарования, злости. Так нужно ли делать первый шаг к примирению? Если отношения дороги, то да. Восстановить справедливость можно будет потом, когда девушка успокоится и будет готова к конструктивному диалогу.

Итак, решение принято. С чего же нужно начать?

Совет. Не спешите оправдываться или устраивать «разбор полетов». Своими умозаключениями нужно делиться в спокойной, дружелюбной обстановке или же в том случае, когда девушка попросит объясниться сама.

Если девушка намерена расстаться

Вернуть девушку, которая сильно обижена, но все еще любит, несложно. Конечно, простого «извини» здесь будет мало. Тем не менее, начинать нужно все с той же стандартной схемы. Если выбрать какой-нибудь оригинальный способ сразу, то девушка может счесть ваши слова легкомысленными и несерьезными.

Итак, приступим:

Тяжелая артиллерия

Вы все еще не помирились? Ничего страшного. Если девушка все еще не простила вас, то нужно попробовать другие способы. Женский пол очень чувствителен к романтическим поступкам и сюрпризам.

Организуйте ей такое:

Кстати, даже если девушка находится от вас далеко, любой из этих способов тоже можно использовать. Достаточно привлечь небезразличного человека из ее города.

Редкий парень понимает, что происходит в голове девушки. Иногда кажется, что найти к ней подход невозможно. Однако это не так. По личному опыту скажу, что преодолеть обиду и непонимание можно всегда. Несколько полезных советов помогут вам в этом:

Важно! Если вы постоянно ругаетесь с девушкой, при этом она никогда не признает своей вины и лишь упрекает вас, то следует всерьез задуматься о расставании. Возможно, вы слишком разные люди.

Редкие ссоры только укрепляют отношения, вносят в них некую «перчинку». Но при этом очень важно знать, как помириться с девушкой, что ей сказать, чтобы не усугубить ситуацию. Необходимо научиться решать конфликты быстро и безболезненно. Только тогда в отношениях будут счастливы оба.

Оксана, г. Рязань

Нет в мире ни одной пары, которая бы на определенном этапе отношений не сталкивалась со ссорами и недопониманием. И если одним удается найти корень проблемы, устранить его и наладить гармонию, другие в силу незрелости или эмоциональности рубят с плеча и вовсе расстаются. О том, как помириться с девушкой, готовы делиться советами и рекомендациями ведущие психологи.

Независимо от того, ссора это или разрыв отношений, восстановить тесную связь, мир и взаимные чувства вполне возможно. Для этого нужно определить причину, наладить контакты с девушкой, расположить ее к себе и показать свои истинные чувства. Специалисты подчеркивают, что именно на мужчине лежит ответственность за сохранение отношений, проявление инициативы. Девушка же всегда на хорошие поступки отвечает взаимностью.

Помириться с девушкой после расставания можно, если дать время на то, чтобы поутихли страсть и эмоции. Главное условие – это взаимные чувства между партнерами, а также отсутствие каких-либо непростительных поступков и ошибок, например, измены. Но прежде чем приступать к активным действиям, мужчине нужно найти зерно проблемы, проанализировать все слова, которые были сказаны в ссоре.

Основной способ решения конфликта – честный, спокойный и откровенный разговор. Хороший способ уточнения всех проблем после сильной ссоры с девушкой заключается в написании всех проблем и претензий на листе бумаги. Далее каждый пункт нужно будет обговорить, пообещав друг другу сделать все возможное, чтобы удовлетворить желания обоих. Если она не хочет общаться, можно организовать оригинальное и романтическое свидание, подарить ей цветы, сделать любые поступки, доказывающие чувства мужчины.

Подготавливаемся вернуть отношения

Наладить отношения после расставания гораздо сложнее, так как между партнерами возникает расстояние, отдаляющее друг от друга. Психологи называют несколько основных пунктов, благодаря которым можно в корне изменить ситуацию, а по итогу вернуть бывшую девушку и отношения с ней в нужное русло. От мужчины требуется выполнение поэтапно всех рекомендаций, готовность к действиям, словам и поступкам.

Проанализируйте ситуацию

В том случае, если она не хочет разговаривать после очередной ссоры или вовсе расставания, мужчине нужно для начала успокоиться, привести в порядок мыслительный процесс и эмоциональное состояние, а уже после этого проанализировать все происходящее между партнерами. Нужно спросить у себя, нужно ли мужчине вообще возвращать эти отношения, почему ему нужна девушка. Только искренние чувства, а не боязнь осуждения или одиночества, должны быть двигающим мотивом.

Найдите причину разрыва

Есть множество причин, по которым девушка предпочитает разорвать отношения, например, если мужчина ударил девушку, изменил ей, был груб или обманывал. Выявить обиды и разочарования избранницы можно в ходе ссоры и выяснения отношений, а можно откровенно поговорить с ней, желая знать свою вину. Если мужчина готов меняться, искореняя подобные проступки в будущем, шансы на возвращение отношений есть.

Приготовьтесь к встрече

Действовать нужно всегда, даже если она не хочет отношений после ссоры и разрыва отношений. Мужчине потребуется собраться с мыслями, продумать речь, а также спланировать возможность встречи со своей возлюбленной. Успешность диалога зависит также от внешней привлекательности и уравновешенности, уверенности в себе и грамотной речи мужчины. Нужно правильно излагать все мысли, можно заранее попрактиковаться перед зеркалом. Говорить при встрече нужно кратко и четко, позволяя девушке также высказываться.

Часто ли Вам приходится мириться с девушками?

Да Нет

Установите контакт

Разрыв с любимой девушкой возможен, мужчина поругался и сильно обидел ее. В таком случае нужно найти возможности налаживания контактов. Можно посетить девушку в том месте, где она часто бывает, например, на учебе или работе. Чтобы сразу расположить девушку в позитивное русло, мужчине нужно преподнести небольшой презент, например, букет цветов, сладости и т. п. Чтобы покорить ее сердце, нужно вспомнить, за какие качества характера мужчина смог ее зацепить, после чего воспользоваться ими снова.

Найдите нужные слова

Примириться с бывшей девушкой нужно не только осознанием проблемы, встречей и преподнесением подарка, но и грамотной и правильно составленной речью. Девушки любят ушами, поэтому заранее нужно подобрать искренние слова для ее возвращения. Главное, чтобы все сказанное было искренним от сердца, так как девушки очень чувствительные и проницательные, нотки фальши и заискивания будут распознаны сразу.

Будьте искренними

Основной залог успеха в попытках вернуть отношения – это искренность мужчины, а также грамотная речь. Все сказанные слова должны источать уверенность и четкость позиции, но при этом быть от души и сердца. Ключ к примирению – это коммуникация. Чтобы расположить ее к себе, можно сказать комплименты, подчеркнув ее внешнюю привлекательность. Начинать разговор лучше с извинений, признания своих ошибок и гарантий, что такое впредь не повторится.

Если не хочет разговаривать, что написать по смс?

Если девушка наотрез отказалась от встреч и даже разговоров, мужчине не нужно сдаваться и сохранять решительность. Возможно, он настолько сильно обидел ее, что она под действием обиды отказывается идти на контакт вопреки чувствам. Проще всего наладить контакт по смс, показав девушке, что мужчина осознает свою неправоту и готов извиняться. Это может быть банальна фраза “Извини меня, пожалуйста, я был не прав”.

Если мужчина желает при помощи смс помириться с девушкой, но она сменила номер телефона или заблокировала его контакты, можно воспользоваться социальными сетями. Написать можно в вк, отправив девушке открытку с признанием вины, стихи собственного сочинения, прозу, прикрепить музыку, которая ассоциируется со свиданиями и совместным времяпровождением.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

На самом деле примирение посредством переписок в интернете и смс практикуется мужчинам гораздо чаще, чем реальные встречи, разговоры с глазу на глаза, поступки. Объясняется это тем, что в интернете или сообщениях не нужно продумывать, как себя вести с девушкой. На самом же деле виртуальное общение – это малоэффективный способ примирения, он не передает эмоции, чувства и настроение собеседников.

Что подарить?

После примирения нужно ! Подарок – это хороший способ закрепить результативность откровенного разговора и встречи, если расстались молодые люди после ссоры или серьезных проступков. Подарить девушке можно что-то недорогое, но приятное, с расчетом на то, что она может отказаться от принятия презента из-за обиды и гордости. Например:

• букет цветов или комнатные цветы;
• любые сладости, будь то шоколадка, коробка конфет, десерты;
• статуэтка или сувенир в подходящей тематике;
• билет в театр, на концерт, в кино или музей;
• украшение с гравировкой или фото, например, браслет, кулончик.

Если мужчина уверен в том, что девушка готова идти на контакт и примирение, а презент не будет отвергнутым, можно подарить дорогостоящее украшение, перед которым не устоит не одна представительница прекрасного пола. Также прекрасной возможностью примирения будет купленный билет на совместное путешествие или курорт.

Что делать если вас девушка простила?

Если девушка простила мужчины после ссоры, расставания, после измены или других проступков, мужчина должен быть ей благодарным за предоставленный второй шанс. Многие после этого расслабляются, считая, что отношения уже вернулись на прежнюю стадию и им ничего не угрожает. На самом деле такая возможность предоставляется мужчине для того, чтобы он всячески показал свои изменения в лучшую сторону и снова завоевал доверие возлюбленной.

Не повторяйте ошибок

Если мужчина знает о своих проступках, во второй раз их повторять, значит, не сделать выводов и потерять отношения уже окончательно. Даже если она виновата в ссоре, для мужчины крайне важно показать девушке тот факт, что негативных моментов в отношениях больше не будет.

Измените свои отношения к лучшему

Чтобы отношения развивались, нужно привносить в них только хорошие изменения. Можно найти новые обоюдные увлечения и хобби, которые скрепляют связь между партнерами. Также полезно будет посещать семейного психолога, который поможет преодолеть преграды и проблемы, забыть о прежних обидах и проступках. Совместные прогулки и походы в кино, театр, музей и другие культурные заведения помогут найти много новых точек соприкосновения.

Забота и внимание

Ни одна девушка не устоит перед мужским вниманием и проявлением заботы. Если у нее возникают сложности и трудности, мужчине важно проявить участие, поддержку и помощь. Знаки внимание должны быть не только по поводу, но и в обыденной жизни, это может быть приготовленный завтрак, подаренные цветы, любая помощь в быту, комплименты и слова похвалы.

Делайте комплименты от сердца

Все девушки без исключения любят ушами, поэтому мужчине крайне важно проявлять внимание к возлюбленной комплиментами и похвалой. Женщины уделяют много внимание своему внешнему виду, ожидая поощрения со стороны мужчины. Можно хвалить выбор наряда, макияж и новую прическу, а можно отметить вкусно приготовленный обед или хорошие качества в характере избранницы. Главное, чтобы слова шли от души, а не были банальной лестью.

Всегда говорите правду

Обман – это практически то же самое, что предательство и измена, именно с такой серьезностью женщины относятся к вранью и лжи со стороны любимого человека. Поэтому не стоит привирать даже в каких-то незначительных мелочах, в противном случае будет полностью утеряно доверие.

Вывод

Примирение с девушкой после ссоры или расставания – это обязанность мужчины, даже если в некоторых моментах неправа была она. Так уж повелось от природы, что завоевателем и хранителем отношений всегда был и будет мужчина. Женщина в силу своей чувствительности и эмоциональности склонна к взаимной отдаче. Помириться можно при помощи правильно подготовленных речей, распланированной встречи или свидания, презентов и примирительных обещаний.

Что вы делаете после крупной ссоры со своей девушкой? Скорее всего, вы одновременно испытываете чувства обиды, злости или разочарования. Если вы хотите сохранить отношения, существуют способы восстановить их. Начните с непосредственного осознания причины конфликта, а затем проявите немного милосердия и покорности в данной ситуации.

Шаги

Анализ конфликта

Успокойтесь. Вы не сможете разрешить ссору сразу же после ее окончания. В порыве разногласий возьмите немного времени, чтобы успокоиться. Вам может понадобиться несколько часов или даже несколько дней, чтобы успокоиться и тщательно разобраться в своих чувствах. Сходите на долгую прогулку, встретьтесь с другом/подругой, посмотрите фильм. Займитесь чем-нибудь, что вас расслабляет, чтобы, уже успокоившись, взглянуть на ситуацию объективно.

• Убедитесь, что ваша девушка знает, что вы взяли время успокоиться. Скажите что-нибудь в следующем стиле: «Я правда очень расстроен, и мне нужно некоторое время, чтобы все переосмыслить. Давай поговорим об этом завтра? Сейчас я хочу остыть».

Проанализируйте причину конфликта. Ссоры редко случаются на пустом месте. Потратьте некоторое время, чтобы понять, в чем была причина конфликта и могли ли вы повести себя как-то иначе в этой ситуации.

Примите свои чувства. После ссоры вам необходимо принять и осознать свои чувства. Несмотря на то, что вам может не нравится чувство злости или грусти, очень важно принять их, нежели игнорировать.

Выслушайте основные эмоциональные потребности. Ссоры часто связаны с тем фактом, что обнажаются определенные эмоциональные потребности. Когда ваша девушка на вас обижена или злится, попробуйте определить, удовлетворяете ли вы все ее потребности. Не отдалились ли вы в последнее время? Возможно, вы слишком заняты и уделяете ей слишком мало времени? Подумайте, удовлетворяете ли вы потребности своей девушки и если нет, то что вы можете с этим сделать?

Суммируйте все, что было сказано, что убедиться, что вы все поняли. После ссоры всегда подводите итоги сказанного. Что вы чувствуете? Что чувствует ваша девушка? Вы оба хотите разрешить эту ситуацию, чтобы она снова не повторилась? Уделите 5 минут тому, чтобы подвести итог и предотвратить появление новой ссоры.

• Убедитесь, что вы состоите в здоровых отношениях. Если вы пытаетесь «все наладить» больше времени, нежели наслаждаетесь друг другом, возможно, эти отношения не стоят ваших усилий.

Какими бы безоблачными ни были отношения, они не обходятся без ссор. Причины скандалов могут быть самыми разными, а результат в большинстве случаев плачевный — накопившиеся обиды приводят к расставанию пары. Если мужчина дорожит возлюбленной, то перед ним встает вопрос о том, как заслужить прощение любимой девушки. Положение может осложниться и тем, что дама сердца избегает встреч и телефонных разговоров. Разобраться в сложившейся ситуации помогут советы психологов.

Большинство людей, у которых нет опыта в отношениях, считают, что постоянные ссоры и скандалы неизбежно приведут пару к расставанию. А брак, в котором все гладко, обязательно будет прочным и долговечным. Однако сложившиеся в обществе стереотипы не совсем верны.

Чтобы избежать конфликтов, люди порой глубоко прячут накопившуюся обиду и недовольство внутри себя. Но претензии к партнеру никуда не деваются, со временем лишь нарастая и усугубляясь.

Человека, сдерживающего себя, можно сравнить с вулканом. В любой момент он взорвется, и произойдет «извержение» негативных эмоций, а «вторую половинку» накроет волной негодования.

Помимо отрицательных моментов, конфликты имеют и положительные стороны. Бояться незначительных ссор не нужно, просто надо научиться мириться правильно.

Конфликты помогают паре в эмоциональной разрядке, позволяют разнообразить совместный быт. Без ссор и обид повседневная жизнь вполне может наскучить обоим супругам. Такова природа человека — ему нужны эмоциональные всплески в отношениях.

Но иногда обстановка настолько обостряется, что пара принимает решение разойтись. В некоторых случаях женщина прерывает всяческое общение с партнером и не идет на контакт. Как вернуть доверие любимой и возобновить отношения, подскажут психологи.

Для начала необходимо тщательно разобраться, что послужило причиной конфликта и проанализировать ситуацию.

Как помириться с любимой девушкой

Действовать необходимо в зависимости от того, насколько серьезен конфликт. Есть пары, которые ссорятся каждый день. Речь идет не о масштабных баталиях, а о мелких бытовых ссорах.

В таком случае для примирения достаточно простого разговора. Нужно поставить себя на место второй половинки, взглянуть на ситуацию с ее позиций. Достаточно признать свою неправоту, ведь это по-мужски — осознать ошибку и честно об этом сказать. Девушка оценит такой поступок и пойдет навстречу.

После сильной ссоры обычного разговора будет недостаточно. Придется приложить усилия, чтобы заслужить прощение.

Главное, выдержать паузу. Не следует идти на примирение, пока отрицательные эмоции еще не остыли. Взаимные упреки, высказанные сгоряча, могут сделать ситуацию неуправляемой и необратимой.

Затягивать с примирением все же не стоит. Легче получить прощение через пару дней, нежели через полгода молчания. Отсутствуя слишком длительный период, можно обнаружить, что девушка уже несвободна.

После того как у возлюбленной было несколько дней для размышления, допускается подарить ей большую плюшевую игрушку, ювелирное украшение или коробку любимых конфет. Загладить вину поможет и букет с романтической запиской о нежных чувствах и сожалении из-за случившегося или приглашение в ресторан. Все зависит от фантазии и финансов.

Для более смелых молодых людей подойдет публичное признание в любви или надпись на асфальте с извинениями под окнами избранницы. Оригинальным поступком станет и исполнение серенады, это красноречивее любых слов заявит о желании примириться.

Отношения после расставания

Если не удалось помириться с девушкой сразу после ссоры, это не значит, что отношения закончены. Иногда конец — это начало нового счастливого периода. Не нужно спешить. Варианты с безудержной попыткой вернуть прошлое за один день не подойдут.

Для начала стоит разобраться, что не устраивало партнершу в предыдущих отношениях, из-за чего она «хлопнула дверью» и ушла. Если девушка дорога, то надо меняться ради нее, исправлять собственные ошибки.

Честное признание в неправоте и извинения не смогут в один миг залечить все нанесенные раны. А для возвращения потерянных чувств потребуется немало времени, поэтому стоит запастись терпением.

Чтобы вернуть доверие бывшей партнерши после расставания, необходимо возобновить с ней отношения, но в качестве друга. Можно пригласить ее на прогулку и сделать совместно проведенный день незабываемым.

Необходимо доказать девушке, что время, прожитое без нее, стало бесценным уроком. Обязательно подобрать искренние слова о своих чувствах и попросить испытательный срок для проверки серьезности намерений.

Можно создать красивый коллаж из совместных фотографий и отправить девушке через любую социальную сеть, например, Вконтакте. Важно напомнить любимой обо всем хорошем, что вас связывало. Пусть девушка окунется в воспоминания о счастливом прошлом, тогда она поймет, что необходимо начать все сначала.

Нужно ли мириться с девушкой после измены

Прежде чем решить, нужно ли примирение, стоит разобраться, что послужило причиной предательства. Неважно, кто из партнеров изменил, виноваты всегда оба.

В случае измены со стороны девушки партнеру стоит хорошо подумать, можно ли преодолеть случившееся и избежать постоянных упреков в ее адрес при дальнейшей совместной жизни. После чего постараться исправить недостатки в своем поведении, которые толкнули ее на такой поступок.

Если жертвой предательства стала девушка, то необходимо разобраться в себе и ответить на вопрос, нужно ли возвращать отношения, которые не приносили удовлетворения. Возможно, что будет лучше их прекратить и попытаться построить жизнь без бывшей возлюбленной.

Признав измену ошибкой и приняв решение о примирении, нужно искренне раскаяться в содеянном. Большинство девушек готовы простить столь серьезный проступок. В дальнейшем повторять подобный опыт не стоит. Следующая попытка вернуть возлюбленную не увенчается успехом.

Девушка не хочет общаться

Если молодой человек обидел сгоряча свою любимую, ударил, наговорил лишнего, то конфликт может затянуться на длительное время. Не стоит в период затишья досаждать девушке звонками, СМС и сообщениями в социальных сетях, а тем более поджидать возле дома и следить за ней. Ни в коем случае нельзя быть навязчивым, подобное поведение отталкивает.

Необходимо дать возлюбленной время все осмыслить и принять решение. Если она не хочет разговаривать, можно написать откровенное письмо, признать ошибки и извиниться. А также предложить обсудить сложившееся положение и причины, которые привели к размолвке. Важно подобрать слова правильно, чтобы донести до любимой всю серьезность происходящего.

Но в любом случае нужно быть готовым к отказу. Нельзя сыпать угрозами, кричать и заставлять вернуться силой. Таким поведением можно навсегда перечеркнуть возможность примирения.

Достаточно принять решение партнерши и показать уважение к ее выбору. Тогда ситуация развернется в более благоприятном направлении.

Как предотвратить конфликт

Специалисты считают, что проблему легче предупредить, чем устранять ее последствия. Психологи рекомендуют придерживаться простых правил:

1. 1. Не критиковать возлюбленную в присутствии посторонних.
2. 2. Не держать весь негатив в себе. Сложные темы надо обсуждать.
3. 3. Нужно чаще говорить слова похвалы, делать приятные сюрпризы и показывать искренность чувств.
4. 4. Совместное увлечение поможет сплотить влюбленных сильнее красивых поступков и слов.

Как не стоит вести себя после ссоры

Важно правильно вести себя после размолвки, ведь от этого зависит возможность будущего примирения.

• Даже если злость на партнершу велика, не надо плохо говорить о ней общим знакомым и друзьям, а тем более обвинять ее во всем произошедшем.
• После ссоры нельзя звонить девушке, как будто ничего не произошло. Не нужно предпринимать попыток помириться по телефону. Это способно обидеть ее или разозлить. Можно лишь назначить свидание с целью обсудить сложившуюся ситуацию. Извинения должны приноситься при личном общении.
• Недопустимо после ссоры демонстративно собирать вещи, удалять бывшую возлюбленную из контактов в социальных сетях и вносить ее номер телефона в черный список. Она примет это за инфантильность и несерьезность намерений.
• Не нужно требовать обратно подарки. Этот поступок она сочтет недостойным.
• Не стоит вызывать ревность, пытаясь сблизиться с ее лучшей подругой. Такого поступка девушка не простит никогда, и примирение будет невозможно.

Помириться поможет гороскоп

Чтобы избегать конфликтов и выбрать наилучший способ примирения после ссоры, необходимо знать, под каким знаком зодиака родилась вторая половинка.

Если поссорился с девушкой-Овном можно не просить прощения первым. Через какое-то время, все осмыслив, она позвонит сама. Тельцы сильно переживают разлад в отношениях, поэтому чтобы заслужить их прощение, нужно заверить возлюбленную в своих искренних чувствах и подкрепить извинения букетом цветов.

Избраннице, рожденной под знаком Близнецов, нужно дать время на размышления после ссоры, так же как и ранимой девушке-Раку. Если поругался с дамой-Львом, нужно немедленно просить прощения, пригласив ее в дорогой ресторан.

Недоверчивые Девы остро переносят любую критику в свой адрес, примириться с ними сложно, проще не доводить ситуацию до критической отметки. А девушка-Весы будет ждать первого шага к примирению от партнера. При этом она распознает, если извинения были неискренними.

С возлюбленной-Скорпионом поможет помириться подарок, а девушке-Стрельцу необходимо устроить незабываемый пикник на природе. Для примирения с Козерогом нужен четкий план действий, а с Водолеем примирение не вызовет никаких трудностей. У дамы, рожденной под знаком Рыб, прощения просить бесполезно, лучше вызвать ее на искренний и душевный разговор.

И немного о секретах…

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…гороскоп совместимости

Как помириться с девушкой после ссоры?

Влюбленная пара: Pixabay

Крупные ссоры, к сожалению, иногда усложняют отношения влюбленных. Восстановить доверие после серьезного конфликта можно, если придерживаться простых правил. Обсудим, как помириться с девушкой, подарить ей хорошее настроение, вернуть вашим отношениям прежнюю крепость.

Как помириться с девушкой, если я виноват

После конфликта мужчина испытывает противоречивые чувства. С одной стороны — злоба и агрессия, а с другой — желание загладить свою вину. Если хотите попросить прощения у любимой, воспользуйтесь советами:

• Остыньте. Не делайте ничего сгоряча. Пойдите прогуляться, обдумайте ситуацию.
• Проанализируйте причину конфликта. Спросите себя, жалеете ли вы о случившемся? Как бы вы поступили, если бы знали, как закончится ссора? Поймите, что, пока вы не сделаете первый шаг, ситуация не изменится в лучшую сторону.
• Поставьте себя на место девушки. Закономерна ли ее обида?
• Подумайте, как можно загладить вину.

Начинайте разговор через некоторое время после ссоры. Заранее продумайте беседу, выберите правильные слова, которые растопят лед в ее сердце. Сделайте так, чтобы она поверила вам, приняла вашу позицию, а значит:

1. Не повышайте тон, поскольку это усугубит ситуацию. Не позволяйте своим интересам подняться выше общих.
2. Извинения перед девушкой должны быть романтическими. Представьте, что вы недавно познакомились и хотите сделать приятно своей половинке. Купите трогательный подарок. Вполне подойдут билеты в кино, увлекательное путешествие, букет цветов — выбор зависит от взаимоотношений.

Как помириться с девушкой, если она виновата

Конфликты могут возникать и по вине девушек. В таком случае попытайтесь понять ее. Почему она так поступила? Действительно ли стоило бурно реагировать на ее действия? Девушки импульсивны и эмоциональны. Учтите это, анализируя их поступки.

Скажите теплые слова девушке, покажите, что поняли ее поступок и готовы принять его. Намекните на неприемлемость такого поведения в будущем, и вы придете к согласию. Когда в ссоре виновата девушка, мужчине придется взять на себя ответственность, организовать примирение. Такова участь сильной половины человечества.

Влюбленная пара: Pixabay

Как красиво извиниться перед девушкой

Устройте часы романтики. Дежурьте под ее окном и пойте серенады. Преследуйте ее, провожая с работы, и шлите подарки. Серьезный повод для ссоры требует решительных действий. Преподнесите девушке дорогой подарок и расскажите, как сильно вы ее любите. Опишите совместное будущее. Воспользуйтесь готовыми идеями извинений:

• Голуби. Представьте, что ваша девушка выходит из подъезда, а перед ней взлетают десятки белых голубей… Появляетесь вы и произносите трепетную речь. Попробуйте, и девушка простит вас.
• Доставка цветов и подарков. Отправьте ей подарок. Сопроводите письмом с коротким, но содержательным извинением. Фраза «Мне жаль» или аналогичное выражение отлично подойдет для этого.
• Воздушные шарики. Продумайте сценарий с учетом распорядка дня и предпочтений. Ночью можно запустить не обычные шары, а китайские фонарики.
• Романтический ужин. Приготовьте ужин своими руками или воспользуйтесь доставкой еды. Говорите комплименты, женщины любят их. Разожгите свечи и украсьте дом цветами. Это незыблемая классика, перед которой не устоит ни одна девушка.

Если диалог снова переходит в ссору, напишите письмо любимой, в котором не скупитесь на эмоции, расскажите, как тяжело переживаете ссору. Обладая развитым чувством сопереживания, девушка простит вас.

Как извиниться перед девушкой в СМС

Выражайте свои чувства лично, но если такой возможности нет, можно отослать трогательное сообщение. Напишите девушке:

• Романтическое стихотворение. Не копируйте из Сети. Пусть оно будет нескладным, зато написанным собственноручно. Такое проявление скорби оценит любая представительница прекрасного пола.
• Прозу. Выбирайте слова тщательно, ведь любая женщина почувствует фальшь.
• Традиционные слова извинений.

Как извиниться перед девушкой, зависит от степени обиды и причины конфликта. Учитывайте характер любимой, ее предпочтения. Подберите ключ к сердцу избранницы, подарите цветы и убедите в своих искренних сожалениях. Девушка с радостью простит вас. Взаимоотношения станут крепче.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1554170-kak-pomiritsya-s-devushkoy-posle-ssory/

Что делать, если ваш партнер не хочет интимных отношений

Независимо от того, были ли вы со своим партнером вечно или это только что стало официальным, близость является важным аспектом отношений. Близость, в своей основе, — это близость. В отношениях под близостью обычно подразумевается сексуальная жизнь пары. Секс — важная составляющая здоровых романтических отношений, это то, что отличает любовников от друзей. Итак, что вы делаете, когда ваш партнер не хочет интимных отношений? Сначала сделайте глубокий вдох.Это не означает, что ваши отношения окончены. Во-вторых, прочтите наше пошаговое руководство по работе в этой совершенно нормальной ситуации.

Что делать, если ваш партнер не хочет интимных отношений

Наше руководство основано на советах и ​​мнениях лицензированных социальных работников, экспертов по сексу и интимной жизни, коучей по взаимоотношениям и многого другого. Мы рекомендуем вам читать их советы с сочувствием к своему партнеру и к себе.Подойдите к этой теме с позиций взаимного уважения, а не стремитесь «исправить» своего партнера или убедить его быть более сексуально открытыми. Это непросто! Но здоровые отношения того стоят.

1. Определите, что для вас значит близость

Прежде чем вы даже поговорите со своим партнером о том, почему он может не интересоваться сексом, обязательно определите для себя близость.Коуч по взаимоотношениям Мари Мерфи, доктор философии, призывает всех своих клиентов конкретизировать свои личные определения близости.

«У некоторых пар никогда не бывает единого определения того, что значит быть близкими друг с другом или какие отношения они хотят испытать вместе», — говорит Мерфи. «Поэтому, когда один из партнеров начинает чувствовать себя неудовлетворенным из-за отсутствия близости в отношениях, первое, что нужно сделать, это выяснить, что именно близость значит для него… и чего они хотят от своего партнера больше.”

Если вам сложно определить вашу версию близости, может быть полезно записать в дневник, что вы чувствуете, когда ваш партнер не хочет близости. Джиджи Энгл, сертифицированный секс-тренер, сексолог и эксперт SKYN по сексу и интимности, также призывает людей спрашивать себя, зачем они занимаются сексом. Отвечает ли это вашим физическим потребностям? Ваши эмоциональные потребности? Определение ваших личных причин для занятия сексом поможет вам лучше сформулировать то, чего, по вашему мнению, не хватает.

Близость у всех разная. Для одного человека это может означать частые эксперименты с новыми сексуальными позициями. Во-вторых, это могло означать бездельничанье друг друга без необходимости говорить. Потребности обоих партнеров важны и важны для здоровых отношений.

2.Общайтесь честно и открыто

Каждый эксперт, с которым мы говорили, сказал, что ключом к решению проблемы отсутствия близости в отношениях является честное общение без осуждения. Нет никакого способа обойти это. Нырнуть головой вперед может быть непросто. Вместо этого начните с малого с небольшого самораскрытия.

Доктор Джастин Лехмиллер, социальный психолог и постоянный исследователь секса в Astroglide, говорит, что взаимное самораскрытие важно для построения доверия и близости.С доверием приходит уязвимость (и наоборот!). «[Самораскрытие] также устанавливает норму общения, тем самым облегчая более сложные разговоры в будущем, что может облегчить ориентирование в конфликтных ситуациях, а также рассказать вашему партнеру о том, что вы на самом деле чувствуете», — говорит д-р Лехмиллер.

Он предлагает начать со списка «36 вопросов, ведущих к любви», разработанного группой психологов в рамках исследования межличностной близости.Вопросы разделены на несколько блоков. После того, как вы затронули темы первого и второго наборов (знакомство не происходит в одночасье), доктор Лемиллер рекомендует придать некоторым вопросам эротический оттенок, чтобы безопасно представить тему сексуальной близости.

«Например, помимо вопроса об общих занятиях в« списке желаний »вашего партнера, вы также можете спросить, есть ли какие-либо сексуальные переживания, которые он хотел бы обязательно испытать в своей жизни», — говорит д-р.Лехмиллер.

Теперь также есть возможность спросить вашего партнера, насколько он доволен отношениями. Это страшно! Но это единственный способ понять, что с ними происходит. Есть ли проблемы, которых вы оба избегали? Нужно ли очищать эфир по той или иной теме?

Прежде всего, процесс коммуникации должен быть взаимным и свободным от суждений.Старайтесь больше слушать, чем говорить. Сейчас не время требовать большей близости, пора понять, откуда взялся ваш партнер.

3. Не ищите виноватых

Часто, когда один из партнеров не хочет интимных отношений, мы либо обвиняем себя (я недостаточно привлекательна), либо обвиняем нашего партнера в чем-то гнусном (они изменяют мне).Однако внешние факторы могут сыграть огромную роль в романтике. Такие вещи, как стресс, диета, плохой сон, употребление алкоголя и дети, могут повлиять на либидо человека. Например, исследования Института Кинси показывают, что 75 процентов пар, живущих вместе, во время пандемии COVID-19 занимались сексом меньше, чем до карантина. Большинство из нас никогда не задумывались, как глобальная пандемия повлияет на нашу сексуальную жизнь, но вот мы здесь.

Доктор.Ронда Маттокс, доктор медицины, дипломат Американского совета психиатрии и неврологии, также отмечает, что многие антидепрессанты и лекарства, отпускаемые по рецепту, могут снизить половое влечение и даже вызвать эректильную дисфункцию. Это может привести к сильному стыду у человека, испытывающего эти побочные эффекты, что может затруднить его раскрытие.

Вот почему очень важно во время разговора ставить потребности партнера на первое место.Доктор Джанет Брито, LCSW, доктор философии, предлагает просто спросить о том, что происходит в жизни вашего партнера. Какие проекты отнимают у них время на работе? Каков их уровень тревожности в наши дни? Стали ли они недавно принимать лекарства, которые могут вызывать отсутствие интереса к сексу? Затем поставьте себя на их место. Вы когда-нибудь переживали подобный период в своей жизни? Что бы вы хотели услышать от своего партнера, если бы пережили то же самое?

Что бы вы ни делали, не ищите виноватых.Обвинение других не только заставляет вашего партнера все исправить, но и освобождает вас от любой ответственности. Если вы сыграете в эту игру, никто не выиграет.

4. Слушайте с неподдельным любопытством

В том же духе, избегайте поспешных выводов. Вы можете думать, что знаете, что происходит с вашим партнером, но всегда лучше спросить и выслушать. Мерфи непреклонен в том, что партнеры не делают предположений о мыслях и чувствах друг друга.Опять же, если мы предположим, что знаем, что наш партнер определяет как «близость», и никогда не спросим, ​​мы, скорее всего, упустим важную информацию. У вас должно быть искреннее любопытство к тому, чего хочет ваш партнер. Делать предположения — это все равно что разговаривать с самим собой на тему, о которой вы ничего не знаете.

Доктор Маттокс добавляет: «Я призываю [клиентов] создавать такую ​​среду, чтобы их партнер мог открыто говорить о новых факторах стресса, лекарствах или даже безрецептурных продуктах.«Она также говорит, что использовать уязвимость против нашего партнера позже — это большой запрет. «Важно, чтобы, когда ваш партнер чувствовал себя в достаточной безопасности, чтобы быть уязвимым вместе с вами, вы не использовали эту информацию в качестве оружия во время следующего боя».

5. Инвестируйте в несексуальные прикосновения

Подумайте, как часто вы прикасаетесь к партнеру. Обдумайте значение таких жестов, как держание за руки или объятия.Если вы трогаете или приближаетесь физически только непосредственно перед или сразу после секса, возможно, пришло время инвестировать в несексуальные прикосновения.

Энгл признает важную роль прикосновений в отношениях. «Исследования показали, что когда мы получаем прикосновение, наш мозг выделяет окситоцин и другие положительные нейрохимические вещества, заставляя нас чувствовать себя спокойными, счастливыми и умиротворенными», — говорит она. Итак, если мы ассоциируем прикосновения только с сексом, мы не сможем связаться с ними, если мы не в настроении.Это создает расстояние.

«Уберите секс со стола и инвестируйте в несексуальные прикосновения», — говорит Энгл. «Сексуальная валюта (эротический заряд, который вы создаете вместе посредством прикосновения) — это основа отношений, потому что она позволяет нам удовлетворить эти потребности без давления, связанного с сексом».

Затем подумайте о способах удовлетворения определенных потребностей без секса.Обратите внимание на новые формы близости, которые могут возникнуть из-за несексуального прикосновения.

6. Согласие не подлежит обсуждению

Работа в ситуации, в которой ваш партнер не хочет интимных отношений, заключается не в том, чтобы убедить его заняться сексом. Нэнси Шик, адвокат, посредник и коуч по разрешению конфликтов, напоминает своим клиентам, что согласие не подлежит обсуждению. Создание близости — это взаимное уважение и удовольствие; Торопиться с процессом или заставить кого-то изменить свое мнение до того, как он будет готов, — это абсолютно недопустимый вариант.

«Вы можете задавать больше вопросов — с намерением понять, — но не просто чтобы найти способ обойти« нет ». Это не слушание. Это манипуляция », — говорит Шик.

Обсуждения с вашим партнером определений близости, удовлетворения потребностей и вопросов взаимоотношений — это не командная практика.Нет правильного ответа, нет правильного уровня близости, который необходим каждой паре, чтобы быть счастливой и здоровой. Есть только вы двое и ваша уникальная связь.

СВЯЗАННЫЙ: 10 способов побороть одиночество этой зимой, по мнению экспертов по психическому здоровью

Понимание страха близости

Страх близости: понимание того, почему люди боятся близости

Что такое страх близости?

Страх близости — это часто подсознательный страх близости, который часто влияет на личные отношения людей.Этот страх физической и / или эмоциональной близости обычно проявляется в самых близких и значимых отношениях людей.

Откуда этот страх близости?

Хотя бывают моменты, когда мы осознаем, что на самом деле испытываем страх и недоверие к любви, мы с большей вероятностью идентифицируем эти страхи как беспокойство по поводу потенциально негативных результатов: отвержения, ухудшения отношений или чувства привязанности, которое не возвращается. Однако наш страх близости часто провоцируется положительными эмоциями даже в большей степени, чем отрицательными.На самом деле, когда нас выбирает кто-то, о ком мы действительно заботимся, и испытывая его любящие чувства, это часто может вызвать глубокий страх близости и затруднить поддержание близких отношений.

Почему положительные чувства вызывают страх близости?

Может показаться удивительным узнать, что реальное сопротивление близости часто исходит не от действий наших партнеров, а от скрывающегося внутри нас врага.

Проблема в том, что позитивный взгляд на нас любовника часто конфликтует с негативным, с которым мы относимся к себе.К сожалению, мы цепляемся за свое негативное отношение к себе и сопротивляемся тому, чтобы нас воспринимали иначе. Поскольку нам трудно позволить реальности того, что нас любят, повлиять на наш основной образ самих себя, мы часто выстраиваем сопротивление любви.

Откуда взялось это негативное отношение?

Эти основные негативные убеждения основаны на глубоко укоренившемся чувстве, которое мы развили в раннем детстве: мы по сути своей плохие, нелюбимые или неполноценные. Хотя такое отношение может быть болезненным или неприятным, в то же время оно нам знакомо, и мы привыкли, что оно остается в нашем подсознании.Как взрослые, мы ошибочно полагаем, что эти убеждения фундаментальны и поэтому их невозможно исправить.

Как на нас влияет страх близости?

Мы не отказываемся от любви намеренно, чтобы сохранить привычную идентичность. Вместо этого во время близости и интимности мы реагируем поведением, которое создает напряжение в отношениях и отталкивает нашего любимого человека.

Вот несколько распространенных способов, которыми люди эмоционально дистанцируются из-за страха близости:

• Удерживающая привязанность
• Безразличная или отрицательная реакция на привязанность или положительное признание
• Становление параноиком или подозрительным отношением к партнеру
• Потеря интереса к сексуальности
• Чрезмерная критика партнера
• Чувство защищенности или сопротивления близости

Как преодолеть страх близости?

Чтобы преодолеть страх близости, мы должны бросить вызов нашему негативному отношению к себе и не отталкивать своих близких.Можно бросить вызов нашему основному сопротивлению любви. Мы можем противостоять нашему негативному представлению о себе и развить терпимость к любовным отношениям.

Мы можем преодолеть свой страх близости и наслаждаться более любящими и более близкими отношениями.

Подробнее о страхе близости

Любовь не только трудно найти, но, как это ни странно, ее еще труднее принять и терпеть. Большинство из нас говорят, что хотим найти любящего партнера, но у многих из нас есть глубоко укоренившиеся страхи перед близостью, которые затрудняют близкие отношения.Опыт настоящей любви часто угрожает нашей самозащите и вызывает беспокойство, поскольку мы становимся уязвимыми и открываемся другому человеку. Это приводит к боязни близости. Влюбленность не только приносит радость и удовлетворение; это также вызывает беспокойство и страх быть отвергнутым и потенциальной потерей. По этой причине многие люди избегают любовных отношений.

Страх близости начинает развиваться в раннем возрасте. В детстве, когда мы испытываем отторжение и / или эмоциональную боль, мы часто отключаемся.Мы учимся не полагаться на других как на механизм выживания. Мы можем даже начать полагаться на удовлетворение фантазий, а не на реальные взаимодействия с другими людьми; в отличие от людей, фантазии не могут навредить нам. Со временем мы можем предпочесть эти фантазии реальным личным взаимодействиям и настоящему позитивному признанию или привязанности. После того, как нас обидели в самых ранних отношениях, мы боимся, что нас снова обидят. Мы не хотим рисковать еще раз, чтобы нас полюбили.

Если в детстве мы чувствовали себя невидимыми или непонятыми, нам может быть трудно поверить в то, что кто-то действительно может любить и ценить нас.Негативные чувства, которые мы испытывали к себе в ранние годы, стали глубоко укоренившейся частью того, кем мы себя представляем. Поэтому, когда кто-то любит нас и положительно реагирует на нас, мы испытываем конфликт внутри себя. Мы не знаем, верить ли доброй и любящей точке зрения этого нового человека на нас или нашему старому, знакомому чувству нашей идентичности. Итак, мы часто реагируем с подозрением и недоверием, когда кто-то нас любит, потому что у нас возник страх близости.

На нашу способность принимать любовь и наслаждаться любовными отношениями также могут отрицательно сказаться экзистенциальные проблемы.Когда мы чувствуем себя любимыми и восхищенными, мы начинаем больше ценить себя и больше ценим жизнь. Это может заставить нас чувствовать еще большую боль при мысли о смерти. Мы боимся как потери любимого человека, так и самих себя, и при этом многие из нас неосознанно отказываются от наших отношений. Страх смерти имеет тенденцию увеличивать страх близости.

Несмотря на то, что страх близости — это в значительной степени бессознательный процесс, мы все же можем наблюдать, как он влияет на наше поведение. Когда мы эмоционально отталкиваем партнера или отступаем от его привязанности, мы действуем, исходя из этого страха близости.Сдерживание тех положительных качеств, которые наш партнер считает наиболее желанными, — это еще один способ борьбы с этим страхом. Мы часто пытаемся сделать себя менее привлекательными, чтобы не бояться быть любимыми. Такое дистанцирующее поведение может уменьшить нашу тревогу по поводу того, что мы слишком близки с кем-то, но за это приходится дорого обходиться. Реагирование на наши страхи сохраняет наше негативное представление о себе и мешает нам испытать огромное удовольствие и радость, которые может принести любовь.

Однако мы можем преодолеть страх близости.Мы можем развить себя, чтобы перестать бояться любви и впустить кого-то в себя. Мы можем распознать поведение, вызванное нашим страхом близости, и бросить вызов этим защитным реакциям, препятствующим любви. Мы можем оставаться уязвимыми в любовных отношениях, сопротивляясь погружению в любовные фантазии или дистанцируясь и сдерживая поведение. Мы можем сохранить свою целостность, научиться «пропотевать» тревогу от близости, не отстраняясь, и постепенно увеличивать нашу терпимость к тому, что нас любят.Предпринимая действия, необходимые для того, чтобы бросить вызов нашему страху близости, мы можем расширить нашу способность как дарить, так и принимать любовь.

Преодоление страха близости

Продолжительность: 90 минут

Цена: $ 15

Вебинары по запросу

В этом вебинаре: Что мешает большинству людей поддерживать романтические, значимые отношения, которые удовлетворяют их потребности и желания? Почему…

Об авторе

PsychAlive PsychAlive — это бесплатный некоммерческий ресурс, созданный Glendon Association.Помогите поддержать наши усилия по распространению психологической информации среди общественности, сделав пожертвование. Теги: боязнь близости, пара, защиты, страх близости, близость, любовь, брак, Обязательно к прочтению, отношения

Построение хороших отношений с вашим ребенком | AhaParenting.com

Недостаточно просто сказать детям, что мы их любим. Нам нужно каждый день воплощать нашу любовь в жизнь, чтобы они ее чувствовали.

«Но что это значит — претворять нашу любовь в жизнь?»

В основном это означает, что связь с нашим ребенком является нашим наивысшим приоритетом.Любовь в действии означает пристальное внимание к тому, что происходит между ними. мы, видя вещи с точки зрения нашего ребенка и всегда помня, что этот ребенок, который иногда может сводить нас с ума, все еще тот драгоценное дитя, которого мы с такой надеждой приняли в свои объятия.

«Разве это не требует много энергии?»

Требуется много усилий, чтобы полностью уделить внимание другому человеку, но когда мы действительно присутствуем с нашим ребенком, мы часто обнаруживаем, что это заряжает энергией. нас и заставляет нас чувствовать себя более живыми, как и полное присутствие с кем угодно.Быть рядом с другим человеком требует работы. Но 90% людей на своих На смертном одре говорят, что их самое большое сожаление в том, что они не сблизились с людьми в своей жизни. И почти все родители, чьи дети взрослые говорят, что хотели бы проводить больше времени со своими детьми.

«Полностью присутствовать? Как я могу это сделать, когда я просто пытаюсь приготовить обед на столе и не споткнуться об игрушки?»

Присутствовать означает просто обращать внимание.Как и в браке или дружбе, ваши отношения с ребенком нуждаются в позитивном внимании, чтобы они развивались. Внимание = Любовь. Как и ваш сад, ваша машина или ваша работа, то, что вы делаете, процветает. И, конечно, такая внимательность требует время. Вы можете выполнять несколько задач, пока готовите ужин, но секрет хороших отношений — это уделять особое внимание ежедневному посещению только этому ребенку.

«Для меня это слишком расплывчато.Что я должен делать на самом деле? »

1. Начните прямо, чтобы прочный фундамент.

Тесность родительско-детской связи на протяжении всей жизни является результатом того, насколько родители общаются со своими младенцами с самого начала. Например, исследования показали, что отцы, которые берут на работу неделю или больше, когда рождаются их дети, имеют более тесные отношения со своими детьми. ребенок на каждом этапе, в том числе в подростковом и студенческом возрасте.Это причина и следствие? Теоретики связи говорят, что если мужчина привязан к своего новорожденного, он будет оставаться с ней ближе на протяжении всей жизни. Но вы не должны верить, что связь с новорожденным очень важна, чтобы отметить, что такой мужчина, который дорожит своим новорожденным и воспитывает свою новую семью, вероятно, продолжит делать это таким образом, чтобы сблизить их во всем ее детство.

2. Помните, что все отношения требуют работы.

Хорошие отношения между родителями и детьми не возникают из ниоткуда, как и хорошие браки.Биология дает нам фору — если бы мы не были биологически запрограммированный на любовь к нашим младенцам, человечество давно бы вымерло, но по мере того, как дети становятся старше, нам нужно укреплять эту естественную связь, или вызовы современной жизни могут разрушить его. К счастью, дети автоматически любят своих родителей. Пока мы не взорвем это, мы можем сохранить связь сильная.

3. Расставьте приоритеты со своим ребенком.

Предположим, что вам нужно потратить значительное количество времени на создание хороших отношений с вашим ребенком.Качественное время — это миф, потому что есть нет переключателя для включения близости. Представьте себе, что вы все время работаете, и запланировали вечер с мужем, которого вы почти не видели. за последние полгода. Он сразу начинает обнажать душу? Скорее всего, не.

В отношениях без количества нет качества. Вы не можете рассчитывать на хорошие отношения с дочерью, если все время проводите на работе и она все время проводит с друзьями.Как бы тяжело это ни было с трудностями работы и повседневной жизни, если мы хотим лучших отношений с нашими детьми мы должны высвободить время, чтобы это произошло.

4. Начните с доверия, основы любых хороших отношений.

Доверие начинается в младенчестве, когда ваш ребенок узнает, может ли он рассчитывать на то, что вы заберете его, когда вы ему понадобитесь. К тому времени, когда младенцам исполнится год, исследователи могут оценить, «надежно ли привязаны» дети к своим родителям, что в основном означает, что ребенок доверяет своим родителям. быть зависимым от удовлетворения его эмоциональных и физических потребностей.

Со временем мы завоевываем доверие наших детей другими способами: выполняя обещание, которое мы даем, сыграем с ними в игру позже, не нарушая уверенность, своевременное их получение.

В то же время мы доверяем им, ожидая от них самого лучшего и веря в их фундаментальную доброту и потенциал. Мы доверяем в силе человеческого развития, чтобы помочь нашему ребенку расти, учиться и созревать. Мы верим, что, хотя наш ребенок сегодня может вести себя как ребенок, он или она всегда становится более зрелым человеком (как, надеюсь, и мы.) Мы уверены, что чем бы он ни занимался, всегда найдется потенциал для положительных изменений.

Доверие не означает слепую веру в то, что говорит вам подросток. Доверие означает не отказываться от своего ребенка, что бы он ни делал. Доверять означает никогда не уходить от отношений в отчаянии, потому что вы верите, что вы ей нужны, и что вы найдете способ работать. из.

5. Поощряйте, поощряйте, поощряйте.

Думайте о своем ребенке как о растении, которое природа запрограммировала расти и цвести. Если вы видите, что у растения коричневые листья, подумайте, может быть, это нужно больше света, больше воды, больше удобрений. Вы не критикуете его и не кричите, чтобы он выпрямился и стал правильным.

Дети формируют свое видение себя и мира каждый день. Им нужна ваша поддержка, чтобы они видели себя хорошими людьми, способными на добро. вещи. И им нужно знать, что вы на их стороне.Если большая часть того, что из ваших уст — это исправление или критика, они не будут чувствовать себя хорошо о себе, и они не будут чувствовать, что вы их союзник. С ними вы теряете единственное преимущество, и они теряют то, что нужно каждому ребенку: знать, что у них есть взрослый, который думает о них весь мир.

6. Помните, что уважение должно быть взаимным.

Довольно очевидно, правда? Но мы забываем об этом с детьми, потому что знаем, что должны быть боссами.Вы по-прежнему можете устанавливать ограничения (и вы должны), но если вы будете делать это с уважением и сочувствием, ваш ребенок научится относиться к другим с уважением и ожидать, что к нему будут относиться уважительно. сам.

Однажды, когда я стал нетерпеливым с моим тогдашним трехлетним ребенком, он повернулся ко мне и сказал: «Мне не нравится, когда ты так говоришь со мной». Друг, который был с нами сказали: «Если он начнет так рано, у вас будут большие проблемы, когда он будет подростком!» Фактически, вместо того, чтобы бросить вызов моему авторитету, мой малыш просто просил, чтобы со мной обращались с достоинством, которого он ожидал.Сейчас подросток, он продолжает лечить себя, меня и других, С уважением. И он выбирает сверстников, которые относятся к нему уважительно. Разве не этого мы все хотим для своих детей?

7. Думайте об отношениях как о медленном нарастании ежедневных взаимодействий.

Вам не нужно делать ничего особенного, чтобы построить отношения с ребенком. Хорошая и плохая новость заключается в том, что каждое взаимодействие создает отношение. Покупка продуктов, совместная поездка в машину и время в ванне имеют такое же значение, как и громкие разговоры о проблемах.Он не хочет поделится игрушкой, или ложится спать, или делает домашнее задание? То, как вы с этим справитесь, — это кирпичик в основе ваших постоянных отношений, а также его представления обо всех отношениях.

Это одна из причин, по которой стоит продумать любые повторяющиеся взаимодействия, которые действуют вам на нервы, чтобы понять, как вы можете справиться с ними по-другому. Взаимодействия, которые происходят более одного раза, как правило, инициируют паттерн. Придирание и критика не являются основанием для отношений с кем-то, кого вы любовь.К тому же ваша жизнь слишком коротка, чтобы вы могли провести ее в раздражении.

8. Привычки к общению начинаются рано.

Слушаете ли вы, когда она бесконечно болтает о своих друзьях в дошкольном учреждении, даже когда у вас есть более важные дела, о которых нужно думать? Тогда она с большей вероятностью расскажет вам о своем общении с мальчиками, когда ей будет четырнадцать.

Трудно обращать внимание, когда вы спешите забрать еду к обеду и вернуться домой, но если вы на самом деле не слушаете, происходят две вещи.Вы упускаете возможность узнать о своем ребенке и научить его, а он узнает, что вы на самом деле не слушаете, поэтому в разговоре нет особого смысла.

9. Не принимайте это на свой счет.

Ваш подросток захлопывает дверь своей спальни. Твоя десятилетняя девчонка фыркает: «Мама, ты никогда не поймешь!» Ваш четырехлетний ребенок кричит: «Я ненавижу тебя, папа!» Что нужно помнить в первую очередь? НЕ ПРИНИМАЙТЕ ЕГО ЛИЧНО! Это не в первую очередь о вас, это о них: их запутанные чувства, их трудность контролировать себя, их незрелая способность понимать и выражать свои эмоции.Принимая это на свой счет, ты ранешься, что означает, что вы делаете то же, что и все мы, когда больно: либо закрывайтесь, либо набрасывайтесь, либо и то, и другое. Что только усугубляет тяжелую ситуацию для всех заинтересованных сторон.

Если вы не хотите принимать это на свой счет, значит, вы:

• Сделайте глубокий вдох
• Отпусти боль
• Напомните себе, что ваш ребенок действительно любит вас, но в данный момент не может связаться с ним
• Сознательно понизьте голос
• Постарайтесь вспомнить, каково быть ребенком, который расстроен и слишком остро реагирует.
• Продумайте, как ответить спокойно и конструктивно.

Вы по-прежнему можете устанавливать пределы, но делаете это из максимально спокойного места. Ваш ребенок будет глубоко признателен, даже если он не сможет признать это на данный момент.

Я ни на минуту не предлагаю, чтобы вы позволяли ребенку относиться к вам неуважительно. Я предлагаю вам действовать из любви, а не гнева, поскольку вы установленных лимитов. И если вы слишком зол, чтобы связаться со своей любовью в данный момент, тогда подождите.

10. Сопротивляйтесь импульсу наказания.

Как бы вы относились к тому, кто причиняет вам боль, угрожает или унижает вас «для вашего же блага»? Детям нужно наше руководство, но наказывать своего ребенка всегда разрушает ваши отношения, из-за чего ваш ребенок ведет себя еще хуже. См. «Позитивная дисциплина» для получения дополнительной информации о том, как справиться со своим гневом и установить эффективные пределы.

11. Не допускайте образования мелких трещин.

Если между вами что-то не так, найдите способ поднять этот вопрос и разрешить это позитивно.Выбор выхода (кроме временного, стратегического) когда кажется, что ваш ребенок намеревается отогнать вас — ВСЕГДА ошибка. Каждая трудность — это возможность приблизиться или дистанцироваться.

12. Подключайте заново после каждого разъединения.

Родители, естественно, предоставляют детям якорь или компас, к которому они могут привязаться и ориентироваться. Когда они разлучены с нами, им нужна замена, поэтому они ориентируются на учителей, тренеров, электронщиков или сверстников.Когда мы воссоединяемся друг с другом физически, нам также необходимо воссоединиться эмоционально. Щелкните здесь, чтобы узнать, как оставаться на связи со своим ребенком.

13. Оставайтесь на связи.

Большинство детей не составляют повестку дня и не поднимают вопросы на запланированной встрече. И ничто не заставляет их замолчать быстрее, чем заставлять их говорить. Дети говорите, когда что-то не так с ними, особенно если вы хорошо умеете слушать, но не слишком привязаны к их открытию вам решать.

Быть под рукой, когда они приходят домой, — это верный способ услышать самые яркие моменты дня с детьми младшего возраста, а зачастую и со старшими. С участием Дети старшего возраста, просто находясь в одной комнате и занимаясь чем-то, могут создать возможность для взаимодействия. Если ты готовишь ужин, а она готовит домашнее задание, например, или вы двое в машине одни, часто бывает отверстие. Конечно, если кто-то из вас сгорбился над компьютером, взаимодействие, вероятно, будет более ограниченным.Найдите способы быть рядом, где вы оба потенциально доступны, чтобы это не выглядело требование.

Это может показаться очевидным, но заявить о своей доступности полезно даже для подростков.

«Я буду на кухне готовить ужин, если вы хотите, чтобы я» или
«Мне нужно бежать в продуктовый магазин, но не стесняйтесь звонить на мой мобильный, если я вам понадоблюсь».

Но самая важная часть того, чтобы оставаться на связи, — это душевное состояние.Ваш ребенок почувствует вашу эмоциональную доступность. Родители, у которых есть близкие отношения со своими подростками часто говорят, что когда их ребенок стал старше, они взяли за правило бросать все остальное, если их подросток сигнализирует о желании поговорить. Конечно, это может быть сложно, если вы также выполняете ответственную работу и выполняете другие обязанности. Но дети те, кто считает, что для их родителей важнее другое, часто ищут в другом месте, когда они эмоционально нуждаются.И это наша потеря, так как так же, как и их.

Щелкните здесь, чтобы посмотреть видео доктора Лауры «Как добиться большего влияния на своего ребенка».

Как быть в порядке с одиночеством — Cleveland Clinic

Когда вы катаетесь в одиночку, может показаться, что весь мир влюблен в любовь — и все вокруг одержимы тем, почему вы не являетесь партнером и не выкачиваете детей. И хотя вы хотите сказать им, куда идти или кричать, вы знаете, что должны сохранять мир, чтобы вы не были этим человеком .

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

А если серьезно, это может быть супер-раздражающим, когда люди чувствуют, что их долг вытолкнуть вас из «одиночной» коробки в «взятую». И это может быть еще сложнее, если вы действительно хотите с кем-то познакомиться, но вы просто не связались с нужным человеком — пока.

Даже если кажется, что конец близок, учитывая все происходящее, это не конец света только потому, что вы одиноки. На самом деле сейчас самое подходящее время, чтобы взглянуть на вещи в перспективе, позаботиться о себе и определить, чего вы действительно хотите от отношений, если вы действительно этого хотите.

Лицензированный консультант по психическому здоровью Энн Поузи, LMHC, NCC, делится некоторыми советами по принятию одиночества, блокировке ожиданий других и большему проявлению себя, если вы готовы встречаться с людьми.

Один действительно одинокий номер?

Один — самый одинокий номер, который вы когда-либо набираете. «Я когда-нибудь узнаю
» Потому что одно — это самое одинокое число, которое вы когда-либо набираете.
Один — это самый одинокий номер, ах, хуже двух

«Один», написанный и записанный Гарри Нильссоном.Также записан Three Dog Night и многими другими.

Мальчик, когда ты слышишь подобные песни, неудивительно, что существуют грустные образы одного человека. Конечно, одинокие люди могут жить одни, но означает ли это, что они дома и плачут в углах, туалете или на полу в ванной, потому что никого нет, чтобы их любить?

Вовсе нет. И Поузи говорит, что это потому, что они не одиноки.

«В большинстве случаев люди, которые говорят, что им комфортно в одиночестве, на самом деле не одиноки. У них есть друзья и церковные группы.У них есть социальные группы, и у них есть работа — у них много отношений. У них просто нет романтического партнера. Так что они не одни. У них просто нет романтических отношений. И я думаю, что одинокие люди испытывают сильное давление со стороны общества. Но если вам удобно и вы счастливы, кто может сказать, что это нехорошо? »

Однако, учитывая пандемию, Поузи говорит, что для людей естественно чувствовать себя одинокими независимо от статуса их отношений.

«Каждый человек часто чувствует себя одиноким во время пандемии.Пандемии ненормальны. Наша жизнь во время этой пандемии ненормальна. Поэтому даже те, кто находится в самых крепких отношениях, могут испытывать стресс », — говорит Поузи.

«Мы можем быть с нашим супругом, но мы можем скучать по нашим друзьям или социальным возможностям», — говорит она.

Возможно, мы стали больше беспокоиться о своем здоровье или здоровье нашего партнера. У нас могут быть нарушения режима сна и питания. У нас могут быть финансовые проблемы. Поузи говорит, что все это может усугубить проблемы в отношениях.

«Я видел, как люди, состоящие в длительных и преданных отношениях, очень одиноки и очень несчастны.Поэтому я не думаю, что быть частью пары — это обязательно единственное, что делает людей счастливыми ».

Нормально ли быть холостым?

Постоянные вопросы о том, чтобы оставаться в одиночестве, могут заставить вас почувствовать, что с вами что-то не так. Это также не помогает, когда кажется, что через день выходит новая книга о самопомощи или реалити-шоу. Несмотря на то, что вы видите или слышите, Поузи говорит, что одиночество не является чем-то необычным.

«Это неправильное представление о том, что быть одиноким ненормально.По данным Statista, 45,96% мужчин в этой стране никогда не были женаты. Для женщин этот показатель составляет 40,87%. Итак, быть одиноким — довольно распространенное явление. Тем не менее, одиночество вызывает много стигматизации, и большая часть этого, кажется, носит социальный характер ».

Она добавляет, что телешоу, социальные сети и даже рассказы, которые мы читаем в детстве, также могут способствовать отрицательной ассоциации некоторых людей с тем, что они одиноки.

«Почти все средства массовой информации снабжают нас информацией о том, как стать более желанным для партнера, через телешоу, сюжет которых основан на отношениях.Сообщения в Facebook и Instagram, как правило, сосредоточены на «идеальных прогулках» с «идеальными партнерами». Довольно часто важные люди в нашей жизни очень сильно сосредоточены на статусе наших отношений и на том, как это приравнивается к нашему счастью », — говорит она.

«И сказки, которые мы читаем в детстве, заставляют нас искать нашего очаровательного принца (или принцессу), чтобы мы могли жить долго и счастливо», — продолжает она. «Опять же, я думаю, что во многом это давление общества. Но если вам комфортно быть одиноким и вы счастливы, кто может сказать, что это не нормально? »

Что делать, когда вас спросят: «Почему вы все еще не замужем?»

Это неизбежно.

Даже во время пандемии мама, бабушка или ваш друг, который слишком сильно любит «Холостяка», наверняка задаст вам этот вопрос. И когда они это сделают, имейте в виду, что вы, честно говоря, не обязаны им объяснений. Чтобы сделать еще один шаг вперед, Поузи предлагает не извиняться и не извиняться за то, почему вы все еще одиноки. Когда вы это делаете, она говорит, что вы как бы обесцениваете себя.

Она объясняет.

«Мы не можем справиться с тревогой других людей по поводу того, что с нами происходит.Вместо этого, когда они спросят, почему вы одиноки, вы можете улыбнуться и сказать: «Знаешь, у меня сейчас все хорошо. Давай поговорим о тебе »и сменим тему», — предлагает она.

Поузи говорит, что люди будут беспокоиться о том, что вы делаете или не делаете, но вам не нужно принимать это, вам не нужно на это соглашаться и вам не нужно чувствовать себя виноватым.

«Когда мы начинаем извиняться, почему у нас нет отношений или почему мы одиноки, мы просто увековечиваем идею, что пары — это хорошо, а быть одинокими — нет.Быть одиноким или состоять в разных отношениях — это нормально, но в конечном итоге все сводится к тому, что работает для каждого человека ».

Как чувствовать себя комфортнее, будучи одиноким

Примерно процитируем мудрые слова одного из известных и реалити-шоу: «Если ты не можешь любить себя, как, черт возьми, ты будешь любить кого-то другого?» Это правда, если подумать. Если вы чувствуете себя неуютно или довольны текущей ситуацией, вступление в отношения не улучшит ситуацию.

«Если мы не любим себя, как мы можем получать любовь от других? Повышение самооценки может помочь нам быть готовыми к отношениям или быть более довольными одиночеством. И то, и другое — положительные результаты », — говорит Поузи.

Чтобы взглянуть на вещи в перспективе и понять, чего вы хотите, она предлагает подумать о причинах, по которым вы одиноки, и задать себе следующие вопросы:

• Вы больше довольны как одинокий человек?
• Если вы в целом довольны, есть ли внешнее давление, которое заставляет вас чувствовать себя неадекватным?
• Если вас не устраивает одиночество, чего вы хотите от отношений? Где вы хотите найти этого человека? Вы активно поддерживаете отношения или ждете, когда они упадут вам на колени?
• Если у вас были неудачные отношения, что заставило их быть такими? Есть ли что-то, над чем вы хотите поработать, когда речь идет о ваших собственных качествах?

Она также рекомендует несколько способов укрепить вашу уверенность и комфорт, будучи одиноким.

• Составьте список своих сильных сторон и достижений. Если вы не можете их понять, попросите друга помочь вам составить список, так как не всегда легко увидеть, что другие видят в нас.
• Практикуйте хороший уход за собой. Соблюдайте сбалансированную диету, занимайтесь спортом и следите за тем, чтобы вы высыпались.
• Найдите новое хобби . Выучите новый язык, научитесь готовить или попробуйте то, что вы всегда хотели сделать.
• Помните, что для того, чтобы чувствовать связь, необязательно иметь отношения. Вырастите домашнего питомца или волонтера (даже если это виртуально).
• Позвольте друзьям и семье помочь вам почувствовать себя связанными. Оставайтесь с ними на связи и обращайтесь, когда вам нужно. Вам не нужна причина или важное событие в жизни, чтобы поддерживать связь.
• Управляйте своими ожиданиями. Все те счастливые фотографии в Instagram, которые люди публикуют, могут не дать полной картины их повседневных отношений. Имейте в виду, что даже те, кто состоит в счастливом браке или партнерстве, страдают от болезней, финансовых проблем и серьезных конфликтов.

Дата себя

Многие люди зацикливаются на том, что им не дадут цветы, обеды, конфеты, украшения, спа-туры или другие романтические подарки спонтанно или по праздникам. Дело в том, что вы можете регулярно побаловать себя этими предметами или впечатлениями.

Поузи объясняет.

«Делать то, что нам нравится, или изучать наши увлечения — это очень позитивное времяпрепровождение. Чтобы жить жизнью, необязательно иметь отношения! Исследуйте то, что вас интересует — пробегите марафон, соберите мебель или посетите виртуальный музей.Составьте список вещей, которые вы хотите попробовать, и сделайте это. Вы можете сидеть дома и хандрить о том, что вы одиноки, или можете быть одинокими и заниматься тем, что вам нравится. «

Она добавляет, что идея свиданий с самим собой заключается в том, что если вы хотите найти отношения, легче быть открытыми для них, когда мы счастливы.

Если вы одиноки и готовы пообщаться…

Готовы показать себя? Отлично! Развлекайтесь и не забывайте расслабляться, а не прыгать во что-то с первым, кто даст вам время суток.Поузи рекомендует подумать о том, с кем бы вы хотели быть, а затем ставить себя в ситуации, которые позволят вам встретить «того единственного». Конечно, вы захотите сделать это безопасно, учитывая пандемию и все такое, поэтому воспользуйтесь приложениями для знакомств или онлайн-встречами.

Поузи настоятельно рекомендует потратить время на то, чтобы по-настоящему узнать потенциальных партнеров. Спешка может привести к тому, что вы пропустите все красные флажки впереди.

«Дайте себе время, чтобы убедиться, что вы знаете этого человека и можете заметить красные флажки.Часто мы вступаем в отношения, просто чтобы не остаться в одиночестве, и у нас нет времени, чтобы найти красные флажки ».

Примеры красных флажков

Вот некоторые вещи, на которые следует обратить внимание, когда вы встречаетесь:

• Если вы обнаружите, что пытаетесь изменить другого человека, или ваш партнер пытается изменить вас, это должно быть предупреждающим знаком о том, что отношения могут быть нежизнеспособными.
• Если вы чувствуете себя некомфортно, вами манипулируют или вас используют, доверяйте своей интуиции и уходите.
• Если вы чувствуете, что не можете открыто говорить о своих чувствах и проблемах, это предупреждающий знак. Общение жизненно важно для хороших отношений.
• Если кто-то с самого начала ожидает подарков или финансовой помощи, это определенно проблема.
• Если личные данные не складываются и кажется, что человек что-то скрывает / придумывает, продолжайте.

Также не стесняйтесь спрашивать потенциальных партнеров, что они ищут в отношениях. Некоторые люди просто ищут случайных отношений, в то время как другие могут хотеть долгосрочных обязательств.Поговорите об этом, и если вы не на той же странице, вы поймете, что это не идеальное совпадение.

Не заставляй дела

Когда дело доходит до свиданий, не выбирайте выгодные покупки. Хотя может показаться заманчивым найти то, что вы можете из необычного ассортимента, и заставить его работать, если вы не поладите с первым человеком, все в порядке. Вы встретите больше людей. Шутки в сторону. Просто держите этот проводящий палец гибким.

Если вы разговариваете с кем-то, и он вас видит, не продолжайте отправлять сообщения в надежде привлечь их внимание.Двигаться дальше. А если вы разговариваете с кем-то и делаете исключения, даже если знаете, что они вам не подходят, сделайте шаг назад и снова подумайте о тех качествах, которые вы ищете в партнере. Если дела не совпадают, освободите этого человека. Меньше всего вам нужно наладить отношения с кем-то, кто подбрасывает красные флажки то вправо, то влево только потому, что вы не хотите оставаться в одиночестве.

«В конце концов, помните, что ваше счастье на самом деле не зависит от другого человека», — говорит Поузи.

Detroit Free Press

Кэролайн Хакс | The Washington Post Writers Grou

Дорогая Кэролайн: У меня очень счастливые отношения с отличным парнем. Мы вместе уже несколько лет, но есть одна проблема. У моего парня есть очень близкая подруга, присутствие которой — заноза для меня. Когда мы только начали встречаться и задавали стандартные вопросы самому близкому другу, который знает вас лучше всего, она была ответом. С тех пор он небрежно упомянул, что много лет назад она призналась ему в любви (он не ответил ему взаимностью).Еще он говорит, что она ему все рассказывает.

Хотя я понимаю, что они были близкими друзьями в течение долгого времени, меня не могла не раздражать их дружба. Кажется, она довольно регулярно обращается к нему, чтобы встретиться за напитками; иногда они ходят в кино и занимаются другими делами. Кажется, он думает, что в этом нет ничего страшного, и не понимает, почему меня беспокоит невинная дружба.

Я могу спокойно относиться к их дружбе в течение нескольких месяцев (иногда болтаю с собой, чтобы не беспокоить меня), но время от времени я просто полностью теряю хладнокровие из-за этого, а также из-за всех своих забот и неуверенности пузырь на поверхность.У них действительно естественная химия и больше схожего происхождения / характера, чем у меня и моего парня, которые, несмотря на наши различия, хорошо подходят друг другу.

Мне кажется, что она все еще может испытывать к нему чувства, и я не понимаю, почему эта девушка не сделала шаг назад. Я был бы не против, если бы они тусовались группами и время от времени встречались, но я эгоистично хочу быть самой важной девушкой в ​​жизни моего парня, и мне угрожает эта давняя близкая дружба. Хотел бы я иметь уверенность в себе, чтобы не беспокоиться об этом, но ничего из того, что я делаю, похоже, не работает.

Мы с моим парнем уже несколько раз серьезно обсуждали это, но через пару месяцев я снова оказываюсь на том же месте. Любой совет? — L.

Уважаемый Л .: Да: Примите решение и прекратите искать ситуацию, чтобы принять решение за вас.

Посмотрите, как вы отдаете контроль:

■ «Очень близкая подруга, чье присутствие — заноза в мою сторону». Вы видите, что с вами что-то делают, хотя на самом деле вы решили продолжать встречаться с ним, когда он рассказал вам о ней заранее.

■ «Я не могу не раздражаться». Да, ты можешь. Вы можете обнять друга и дружбу, а можете расстаться с этим парнем. Кстати, это может помочь вам сделать первое, если вы тоже иногда проводите время с ними, как это обычно делают пары и их лучшие подруги.

■ «Я не понимаю, почему эта девушка не сделала шаг назад». Вы годами ждали, чтобы она это сделала, решила проблему за вас. Это большая жизнь, которую можно отдать в руки другого человека. Кроме того, вы ждете, что она сделает то, что вы сделали бы в этой ситуации, вместо того, чтобы признать, что то, что она сделает, — это единственный показатель, который она собирается использовать.

■ «Хотел бы я иметь уверенность в себе, чтобы не беспокоиться об этом». OK. Я хочу, чтобы мои любимые штаны по-прежнему сидели. Все это означает хроническое недовольство до тех пор, пока я не стану больше заниматься спортом или не куплю одежду побольше. Так что же это будет для вас — тяжелая работа по изменению своего мировоззрения или тяжелое решение отказаться от отношений, которые никогда не подходят?

Я знаю, вы думаете, что проделали тяжелую работу, но я подозреваю, что «ничего… похоже, не работает», потому что в глубине души вы уверены, что правы и что именно ей нужно уйти.

Это никогда не работает. То, что работает, — это контроль только над тем, что принадлежит вам. А именно: «Я эгоистично хочу быть самой важной девушкой в ​​жизни моего парня». Это твое. Это то, чего вы хотите, и это правильно, потому что вы сами решаете, что для вас важно. (Да, точно так же, как этот друг может решить оставаться рядом с парнем, который отверг ее романтически, и так же, как ваш парень может выбрать оставаться рядом со своей лучшей подругой, несмотря на ваш дискомфорт с ней.)

И поскольку это то, что вы хотите , владейте им.Конечно, подумайте еще раз и попытайтесь принять статус-кво, и посмотрите, что вы можете сделать, чтобы ввести друга в свою жизнь, вместо того, чтобы просто слышать, что он пошел в кино. Лучшая дружба — неотъемлемая часть общей жизни пары, а не уход в сторону. Но если вы в конечном итоге решите, что не можете видеть в ней ничего, кроме угрозы, тогда вы говорите именно это. «Я не могу оставаться в отношениях, в которых я постоянно оглядываюсь через плечо». Другими словами, вы не можете заставить кого-то уйти, кроме вас самих.

Читайте Кэролайн Хакс каждый день в Free Press. Напишите ей в Washington Post, Style Plus, 1150 15th St., NW, Вашингтон, округ Колумбия 20071, или по электронной почте [email protected].

Красота неопределенности в отношениях

Любовь и отношения

5 советов, когда вы не уверены в отношениях Сообщение от:

Команда Тони Мы выяснили, как контролировать большинство вещей в нашей жизни — наше тело, наш вес, нашу работу.Но отношения? Это совсем другое дело. Мы не можем контролировать чужое сердце, и из-за этого в отношениях всегда присутствует определенная неопределенность.

К сожалению, именно эта неопределенность заставляет многих из нас возводить стены и отталкивать других. Вместо того, чтобы понять, почему они не уверены в отношениях, многие люди полностью закрываются. Это потому, что по своей сути наша потребность в уверенности — это механизм выживания , и в неопределенных состояниях мы делаем все необходимое, чтобы защитить себя и свое сердце.Но когда мы узнаем, как справляться с неопределенностью в отношениях, именно в этом пространстве развивается наш окончательный духовный рост — и где мы можем найти больше радости и счастья, чем где-либо.

Что вызывает неопределенность во взаимосвязях ?

Большая часть неуверенности в отношениях вызвана страхом, рациональным или нет. Вы можете бояться оказаться уязвимым со своим партнером и быть отвергнутым. Неуверенность — еще одна распространенная форма страха, ведущая к неуверенности: когда кто-то неуверен, он может бояться, что его партнер изменяет или больше не любит его, независимо от того, сколько заверений они получили.

Неопределенность также может быть вызвана отсутствием связи. Обсуждали ли вы и ваш партнер, как выглядит ваше общее будущее? Вы согласны со своими мечтами и целями? Уверены ли вы, что у вас схожие ценности и убеждения, которые гарантируют, что вы будете расти вместе, а не порознь?

Наконец, сравнение себя с другими неизбежно вызывает неопределенность в отношениях. Когда вы смотрите на мир знаменитостей и социальные сети, все, что вы видите, это счастливые, улыбающиеся пары, и начинаете задаваться вопросом, могут ли мои отношения быть лучше? Если вы хотите знать, как справиться с неопределенностью в отношениях, помните, что никто не идеален, и перестаньте сравнивать себя с ними.

Нормально ли неопределенность во взаимоотношениях?

Некоторая неуверенность в отношениях вполне нормальна и даже может быть волнующей. Вы же не хотели бы планировать каждый день до последней секунды, не так ли? Неуверенность, которая возникает лишь от случая к случаю, тоже не о чем беспокоиться. Если вы чувствуете неуверенность только после ссоры или в состоянии гнева или страха, скорее всего, именно эти эмоции вызывают ваши сомнения.

Однако неопределенность также может быть красным флажком.Если вы почти все время чувствуете неуверенность, даже когда дела идут хорошо, возможно, происходит что-то более глубокое. Определенная динамика отношений, например, отношения «снова и снова, снова и снова» или очень неравные, также являются нездоровыми. Узнайте о правилах здоровых отношений, чтобы определить, является ли ваша неуверенность нормальным явлением.

Как вы используете неопределенность в отношениях?

Так как же нам преодолеть врожденное стремление к самозащите в периоды неопределенности? Как мы научимся уступить контроль доверию и вере? Как лучше всего научиться справляться с неопределенностью в отношениях?

Вы делаете это через понимание, практику и овладение навыками, которые имеют решающее значение для вашего успеха в поиске, развитии и создании выдающихся отношений.Есть много чего узнать и оценить о потребностях, чувствах и поведении себя, а также своего партнера — и, что наиболее важно, о том, как использовать это понимание, чтобы наилучшим образом поддержать своего партнера и ваши отношения.

1. Поделитесь своими страхами

Как защитить себя от боли? Вы относитесь к партнеру холодно? Ты сдерживаешь любовь? Когда мы не уверены в отношениях, мы часто вступаем в нездоровое поведение, которое отталкивает нас от близости.

Осознание своих поведенческих паттернов облегчает их распознавание, когда они возникают, и помогает вам достичь более объективной точки зрения, когда эмоции овладевают вами. Распознавание ваших триггеров и закономерностей — это только первый шаг — затем вы должны поделиться этой информацией со своим партнером.

Откройтесь своему партнеру о том, что вам нужно, чтобы освободиться от внутреннего сдерживания и соединиться. Пусть ваш партнер играет вспомогательную роль, помогая вам справиться со своими страхами и найти новый подход к любым деструктивным паттернам.Вы можете быть удивлены, насколько больше доверия это может вызвать. Открытое общение, а не просто разговор, а реальное общение с партнером, может значительно снизить неуверенность в отношениях.

2. Отдать, не получив

Учитесь давать, не обещая получить. Как говорит Тони: «Секрет жизни — давать». Научитесь получать самую большую радость от того, что ваш партнер удовлетворен. Узнайте, что движет вашим партнером, чего он жаждет и каковы его цели.Узнайте, в чем их боль. Не вступайте в отношения, просто спрашивая, что вы можете получить от партнера. Откройтесь и отдайте этому человеку свою любовь и честность и отбросьте желание получить что-то взамен.

Например, посмотрите партнеру в глаза и попросите его объяснить, что заставляет его чувствовать себя любимым. Уважайте и принимайте их ответ как правду и не пытайтесь изменить их потребности так, чтобы они соответствовали вашим. Помните, вы любите этого человека таким, какой он есть, а не тем, кем вы хотите его видеть.Когда вы полностью примете их такими, какие они есть, они вознаградят за это большей открытостью и более глубоким уровнем близости.

3. Выберите доверие

Научитесь выбирать доверие и веру, даже если вы не уверены в отношениях. Оставайся, даже когда все внутри тебя хочет бежать. Несмотря ни на что, вера в то, что ваш партнер имеет только положительные намерения — ключ к , как справиться с неопределенностью в отношениях .

Когда вы чувствуете, что реагируете на партнера, как будто он что-то делает «для вас», наблюдайте за своей реакцией и доверяйте его намерениям. Вместо того, чтобы реагировать, откройтесь и посмотрите, что им нужно в данный момент, чтобы почувствовать себя любимыми. Сосредоточение внимания исключительно на их потребностях в данный момент — один из лучших вариантов, когда дело доходит до того, как справиться с неуверенностью, и позволяет начать процесс отпускания.

4. Никогда не наказывайте

Наказание — это форма контроля и обычная реакция на неопределенность в отношениях.Когда наш партнер обращается с нами так, как нам не нравится, наш ближайший план — показать ему, насколько это больно, чтобы они больше не делали этого. Это приводит к таким наказаниям, как обвинения, «молчаливое обращение», отказ от привязанности или действия, направленные на нанесение им вреда в ответ. Однако наказание никогда не работает. Вместо этого он отталкивает другого человека еще дальше и вызывает недоверие.

Решение, когда нам больно, не в наказании, а в том, чтобы понять, как справляться с неопределенностью в отношениях, практикуя любовь и принятие.Это кажется нелогичным, но когда мы показываем партнеру, что все еще любим его и хотим понять, почему он сделал то же самое, мы делаем еще один шаг к более глубокой близости.

5. Живите сознательно

И наконец, относитесь к партнеру так, как вы бы сами хотели, чтобы относились к нему. Будьте примером того, чего вы хотите от партнера. Сделайте шаг назад и почувствуйте, что чувствует ваш партнер, и постарайтесь избавиться от его боли. В то же время признайте их уникальные потребности. Это поможет вам оставаться на связи и увеличит чувство удовлетворения в отношениях.

Например, вместо того, чтобы требовать от партнера, решите первым предоставить то, что ему нужно. Узнайте, что вы должны сделать, чтобы они чувствовали себя в безопасности, будучи уязвимыми и любимыми в ваших отношениях. А когда ваш партнер терпит бедствие, слушайте его с абсолютным состраданием с единственной целью — помочь облегчить его страдания. Поймите, что неуверенность в отношениях — это не только нормально, но и дает возможность принять вызов доверия и отказаться от результатов, которые, по вашему мнению, будут лучшими.

Помните, вы можете задаваться вопросом, как справляться с неопределенностью в отношениях весь день, но единственное, что вы можете контролировать, — это себя : ваши действия, ваши реакции, выбор, который вы делаете в отношениях каждый день . Примите силу, которая у вас есть, чтобы формировать динамику ваших отношений, и вы станете на один шаг ближе к созданию истинного мира в ваших отношениях.

Команда Тони

Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.

Прощение: отпустить обиду и горечь

Прощение: отпустить обиду и горечь

Когда кто-то, кто вам дорог, причиняет вам боль, вы можете удержать гнев, обиду и мысли о мести — или принять прощение и двигаться вперед.

Персонал клиники Мэйо

Кто не пострадал от действий или слов другого человека? Возможно, родитель постоянно критиковал вас в детстве, коллега саботировал проект или у вашего партнера был роман.Или, может быть, вы пережили травмирующий опыт, например, подверглись физическому или эмоциональному насилию со стороны близкого вам человека.

Эти раны могут оставить у вас непреходящее чувство гнева и горечи — даже мести.

Но если вы не практикуете прощение, вы можете оказаться тем, кто платит больше всего. Приняв прощение, вы также можете обрести покой, надежду, благодарность и радость. Подумайте, как прощение может вести вас по пути физического, эмоционального и духовного благополучия.

Что такое прощение?

Прощение означает разные вещи для разных людей.Однако обычно это связано с решением отпустить обиду и мысли о мести.

Действие, которое причинило вам боль или оскорбило, может быть всегда с вами, но прощение может ослабить его хватку и помочь освободить вас от контроля человека, который причинил вам вред. Прощение может даже вызвать чувство понимания, сочувствия и сострадания к тому, кто вас обидел.

Прощение не означает забывание или оправдание причиненного вам вреда или примирение с человеком, причинившим вред.Прощение приносит мир, который помогает жить дальше.

Каковы преимущества прощения кого-то?

Избавление от обид и горечи может дать дорогу укреплению здоровья и душевному спокойствию. Прощение может привести к:

• Здоровые отношения
• Улучшение психического здоровья
• Меньше беспокойства, стресса и враждебности
• Пониженное артериальное давление
• Меньше симптомов депрессии
• Более сильная иммунная система
• Улучшение здоровья сердца
• Повышение самооценки

Почему так легко затаить обиду?

Если кто-то обиделся, особенно тот, кого вы любите и которому доверяете, это может вызвать гнев, грусть и замешательство.Если вы зацикливаетесь на болезненных событиях или ситуациях, обиды, наполненные негодованием, местью и враждебностью, могут пустить корни. Если вы позволите отрицательным чувствам вытеснить положительные, вы можете оказаться поглощенными собственной горечью или чувством несправедливости.

Некоторые люди от природы более снисходительны, чем другие. Но даже если вы злопамятны, почти каждый может научиться прощать.

Каковы последствия злопамятства?

Если вы неумолимы, вы можете:

• Внесите гнев и горечь в любые отношения и новые впечатления
• Погрузитесь в неправду настолько, что не сможете наслаждаться настоящим
• Стать депрессивным или тревожным
• Почувствуйте, что в вашей жизни нет смысла или цели, или что вы расходитесь со своими духовными убеждениями
• Потеряйте ценные и обогащающие связи с другими

Как мне достичь состояния прощения?

Прощение — это приверженность индивидуальному процессу изменения.Чтобы перейти от страданий к прощению, вы можете:

• Признайте ценность прощения и то, как оно может улучшить вашу жизнь
• Определите, что требует исцеления, а кого нужно простить и за что
• Попробуйте присоединиться к группе поддержки или обратитесь к консультанту
• Признайте свои эмоции по поводу причиненного вам вреда и того, как они влияют на ваше поведение, и постарайтесь избавиться от них
• Простить человека, который вас обидел
• Отойдите от своей роли жертвы и освободите контроль и власть, которые обидчик и ситуация имели в вашей жизни

Когда вы отпустите обиды, вы больше не будете определять свою жизнь по тому, как вам было больно.Вы даже можете найти сочувствие и понимание.

Что будет, если я не смогу кого-то простить?

Прощение может быть трудным, особенно если человек, обидевший вас, не признает своей неправоты. Если вы застряли:

• Практикуйте сочувствие. Попробуйте посмотреть на ситуацию с точки зрения другого человека.
• Спросите себя, почему он или она так себя ведут. Возможно, вы бы отреагировали аналогичным образом, если бы столкнулись с такой же ситуацией.
• Подумайте о случаях, когда вы причиняли боль другим, и о тех, кто вас прощал.
• Делайте записи в дневнике, молитесь или используйте управляемую медитацию — или поговорите с человеком, которого вы сочли мудрым и сострадательным, например, с духовным лидером, специалистом по психическому здоровью, беспристрастным любимым человеком или другом.
• Имейте в виду, что прощение — это процесс, и даже небольшие обиды, возможно, придется пересматривать и прощать снова и снова.

Гарантирует ли прощение примирение?

Если обидное событие произошло с кем-то, чьи отношения вы цените в других отношениях, прощение может привести к примирению.Однако это не всегда так.

Примирение может быть невозможно, если преступник умер или не желает общаться с вами. В других случаях сверка может быть неуместной. Тем не менее, прощение возможно — даже если примирения нет.

Что делать, если человек, которого я прощаю, не меняется?

Заставить другого человека изменить свои действия, поведение или слова — это не вопрос прощения. Подумайте о прощении больше о том, как оно может изменить вашу жизнь — принести вам мир, счастье, эмоциональное и духовное исцеление.Прощение может лишить вас силы, которую другой человек продолжает иметь в вашей жизни.

Что делать, если прощение нужно мне?

Первый шаг — честно оценить и признать свои ошибки и то, как они повлияли на других. Не судите себя слишком резко.

Если вы искренне сожалеете о том, что сказали или сделали, подумайте о признании этого тем, кому вы причинили вред. Говорите о своей искренней печали или сожалении и просите прощения — не оправдываясь.

Помните, однако, что вы не можете заставить кого-то простить вас. Другим нужно перейти к прощению в свое время. Что бы ни случилось, относитесь к другим с состраданием, сочувствием и уважением.

Получите последнюю медицинскую консультацию от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы здоровья, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Узнайте больше о нашем использовании данных

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать в себя защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности. практики.Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

13 ноября 2020 г. Показать ссылки

1. Ракель Д., изд. Прощение. В кн .: Интегративная медицина. 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018. https://www.clinicalkey.com. Доступ 5 октября 2017 г.
2. Прощение может улучшить психическое и физическое здоровье. Американская психологическая ассоциация. http://www.apa.org/monitor/2017/01/ce-corner.aspx. Доступ 5 октября 2017 г.
3. Ахтар С. и др.Понимание взаимосвязи между государственным прощением и психологическим благополучием: качественное исследование.