Третий лишний. Как узнать, что тебе изменяют? | ОБЩЕСТВО

По недавним данным ВЦИОМ*, практически каждый восьмой российский брак разрушает измена одного из партнёров. Статистика разводов в Кузбассе весьма удручающая – только за первый квартал 2021 года в Кемеровской области зарегистрировали брак 2699 пар, а развелись 2594 пары.

Корреспонденты «АиФа в Кузбассе» попытались разобраться, почему люди изменяют и как этого избежать.

Вовремя развелась

Елена из Кемерова находилась в состоянии развода с мужем по причине его измен, так как регулярно находила у супруга любовные переписки с другими женщинами. И за два дня до официального развода её решение было подтверждено очередным фактом измены: уже почти бывший муж закрутил роман с замужней соседкой по подъезду.  Муж соседки, также подозвевая измену, отобрал у жены телефон, вскрыл все переписки и передал их Елене.

«Думаю, измены можно было бы избежать, если бы я подходила к браку с умом. Поспешила, была влюблена и не так хорошо знала человека. Измена случается, когда люди перестают разговаривать друг с другом, обсуждать что-либо и ищут поддержки в ком-нибудь другом. Если бы муж за этой поддержкой пришел ко мне, а не к чужой женщине, скорее всего, измен и развода не было бы», — делится кемеровчанка.

Почему людям не живётся вместе? Фото: АиФ

Но если ситуация Елены довольно стандартная, то у Ксении из Кемерова — совсем нет. Ещё после первых отношений она для себя решила, что будет разрешать изменять партнеру, если это ему будет необходимо и если после этого он скажет Ксении о своем поступке. Долгое время очередной молодой человек девушки соблюдал договорённость, но однажды изменил и не уведомил партнёршу. Они расстались.

«Мои следующие отношения, скорее всего, будут в формате свободных, потому что человека удержать нельзя. Мне важнее строить семью на основе удовольствия от жизни и друг друга, а не на основе запретов. Измена для меня не физический контакт, а когда разлюбил партнера, но почему-то всё равно приходишь к нему. Это духовное и моральное отстранение», — говорит Ксюша.

По статистике, изменяет 75% мужчин и всего 25% женщин. Часто мужчины оправдывают свои похождения налево «мужской природой» и считают, что ееё сложно или даже нельзя контролировать. Один из наших собеседников Артём рассказал, что своей нынешней девушке не изменяет, но для такой осознанности ему понадобились годы (мужчине 30 лет). Он убеждён, что чаще всего мужская измена – это только секс, а женская – влюблённость и уход из семьи и от своих детей.

«Считаю, что сначала нужно пожить одному, а потом пробовать жить с девушкой или жениться. Массовая культура создала в головах парней образ классного холостяка в крутой квартире, и многие мечтают такими быть. А вместо этого сразу женятся, торопя события, и томятся от жизни, которая не случилась. Получается, что в условные 18-20 лет ты одинок, полон сил, но нет денег на свидания и отдельное жильё. А потом бах: 30 лет, и ты женат. Начинаются семейные проблемы, понимаешь, что здоровья ещё полно, деньги есть, и можно начинать жить так, как нравится», — рассуждает Артём.

Научиться разговаривать

Даже если у вас разный цвет кожи и разные языки, договориться всегда можно. Фото: pixabay.com

У каждого человека понятие измены свое. Кто-то считает изменой флирт и поцелуй, кто-то секс, кто-то духовное равнодушие. Психолог Елена Броздовская объясняет, что измена – это нарушение договорённостей: «К сожалению, партнёры очень редко обсуждают до брака, что именно они считают верностью и неверностью. Почему-то предполагается, что это должно быть априори понятным и известным всем. А это не так – мы все приходим в брак из разных миров, в которых были установлены свои правила.

Замечательно, если они совпадают, тогда и причин для раздора нет. И тогда флирт партнёра не воспринимается как измена, если вы договорились об этом сразу. А вот если у партнёров существуют разные предоставления о верности – тут брак и подстерегает проблема».

Измена может быть физической и эмоциональной, случайной и целенаправленной. Почему же партнёры изменяют? Елена рассказала нам об одной из самых распространённых причин – неудовлетворённая потребность одного из супругов.

Автор книги «Его потребности, её потребности: построение брака без измен» Уиллард Хадли провел эксперимент с участием больше 800 пар и выделил основные потребности мужчин и женщин в браке. Женщинам оказались важны нежность, общение, эмоциональная поддержка (дамам нужно около 15 часов в неделю для этого), честность и открытость супруга, материальная безопасность, хорошие отцовские качества.

Пока последний шаг ещё не сделан… Фото: АиФ/ Александр Фирсов

Для мужчин важны сексуальная удовлетворенность, общий отдых и развлечения, физическая привлекательность жены, потребность в уюте и понимание, что им гордятся. Как только пропадает какая-то из потребностей, партнёр начинает искать её на стороне. Бывает, что с появлением третьего «компонента» у пары на время улучшаются отношения, но дальше всё куда более прозаично – брак начинает трещать по швам.

Есть явные признаки измены:   

• Резкая смена имиджа. Партнёр вдруг начинает ходить в спортзал, делает модную стрижку, появляется дорогой парфюм и новое дорогое нижнее белье.
• Меняется эмоциональный настрой партнёра. То он витает в облаках, то вдруг воодушевлён, то подавлен.
• Резко возрастает скрытное использование телефона. Ваш партнёр постоянно с кем-то переписывается, но как только вы пытаетесь подойти, телефон тут же отключает. На телефоне появляется пароль.
• Партнёр часто находится вне зоны доступа. Вдруг появляется дополнительная работа, во время которой до него не дозвониться. Возникают неожиданные командировки.
• Изменяется сексуальная активность. Вначале она может даже увеличиваться, но неизбежно с развитием отношений на стороне угасает. Партнёр избегает прикосновений.
• Партнёр начинает переносить свою вину за измену на вас. Вам начинают прилететь фразы о том, как недопустимо вы изменились внешне или перестали его ценить или хвалить. В отношениях появляется агрессия.
• Исчезает эмоциональная близость. Возникает ложь и потеря доверия.
• Возникают проблемы с деньгами, непонятные расходы, необъяснимые долги.
• Неожиданно начинают меняться отношения с друзьями и близкими. Бывает, что преданный партнёр узнает все последним. Друзья уже в курсе, им неловко общаться с вами, и они стараются избегать общения.

 

Чаще всего измена вскрывается, и большинство семей распадается. Елена Броздовская предлагает заняться профилактикой измен: «Самое важное – это научиться разговорить друг с другом. Обсуждать любые вопросы. Слышать потребности партнёра. Принимать их. Стараться удовлетворять эти потребности, но при условии, что это не делает несчастным вас. Быть честным в обсуждении. Искать точки взаимодействия.

Попробуйте начать это прямо сейчас. А вы знаете, что нужно вашему партнеру в браке, что делает его счастливым? Тогда запишите, а потом свертись со списком партнёра. Возможно, прямо сегодня вы можете начать менять свой брак к лучшему!»

---

*ВЦИОМ опрашивал 1600 респондентов от 18 лет.

Как определить измену девушки на расстоянии. Признаки женской измены

Если у вас есть основания подозревать свою девушку в неверности, то чем раньше вы узнаете правду, тем лучше. В этой статье мы расскажем вам, как выявить признаки измены и подтвердить или рассеять ваши опасения.

Шаги

Часть 1

Смотрите, как она ведет себя

Обратите внимание, не стала ли она внезапно уделять гораздо больше внимания своей внешности. Если гардероб вашей девушки вдруг вырос втрое за последнюю пару месяцев, в то время как вы почти никуда не ходите вместе, значит, она наряжается для кого-то другого. Это может быть коллега по работе, одноклассник, сокурсник или кто-либо еще из ее окружения. Если она чрезмерно наряжается, чтобы попить кофе с друзьями или сходить на рынок, возможно, она что-то скрывает.

• Если она вдруг стала следить за своей фигурой и пропадать в спортзале, возможно, она старается для какого-то парня.
• Внесем немного ясности: вполне вероятно, что она просто хочет выглядеть привлекательнее и обрести хорошую форму. Однако этот пункт, вкупе с остальными, может являться сигналом измены.

Подумайте, не отдалилась ли она от вашей семьи. Может, раньше она любила ежемесячные обеды у вашей тети, но последние три раза отказывалась, ссылаясь на занятость? Или, может, она любила ходить по магазинам с вашей сестрой, а теперь они не общаются неделями? А как насчет времени с вашими родителями? Раньше она была дружелюбной и общительной, а теперь все больше молчит и выглядит готовой уйти в любую минуту?

• Если она изменяет, встречи с вашей семьей будут лишний раз напоминать ей о том, что она неверна, поэтому, естественно, она начнет избегать ваших родных.
• Это также может оказаться сигналом того, что она хочет прекратить ваши отношения, независимо от того, изменяет она или нет.

Посмотрите, не отдалилась ли она от ваших друзей. Здесь ситуация такая же, что и с семьей. Если она внезапно перестала тусоваться с вашими друзьями и избегает общения с ними, возможно, она хочет расстаться с вами. Если она вам изменяет, то, быть может, думает, что не заслуживает быть в вашем круге общения, или не хочет вспоминать, как вам было весело и хорошо вместе, пока все не пошло наперекосяк.

• Если это становится очевидным, не бойтесь спросить о причинах. У нее может быть другое объяснение тому, почему она не хочет проводить время с вашими друзьями.
• Если она продолжает общаться с вашими друзьями, однако их отношение к ней изменилось и в нем чувствуется какая-то неловкость, то, возможно, ваши друзья что-то знают. Классика жанра: ваша девушка вам изменяет, и вы узнаете об этом это последним.

Обратите внимание, не охладела ли она к сексу.

В то время как мужчины-изменники могут начать активнее заниматься сексом с партнершей, которую они обманывают, женщины поступают так реже. Если женщина влюбляется в другого, она может испытывать чувство вины или просто потерять интерес к занятиям сексом с вами. Если ранее у вас была довольно насыщенная половая жизнь, а сейчас она постоянно говорит, что устала или неважно себя чувствует, возможно, ее удовлетворяет кто-то другой.

• Если она изменяет, она также будет прикрывать свое тело. Она не захочет, чтобы вы видели ее голой, и будет всегда заворачиваться в одеяло.
• Конечно, отказ от секса может быть вызван и тем, что она недовольна вашими отношениями или собственной жизнью, либо проблемами со здоровьем. Если же она готова флиртовать и веселиться за пределами дома, а отстраненной делается только с вами, вероятно, у вас проблемы.

Подумайте, не стала ли она слишком отдаляться или, напротив, стремиться к близости. Здравый смысл подсказывает, что неверная партнерша станет равнодушной и начнет отдаляться. В некоторых случаях это так и есть, но в других происходит обратное: роман на стороне с новой силой разжигает романтический интерес к постоянному партнеру. Так что тревожным знаком может стать как отдаление, так и неожиданное сближение.

• Усиленный интерес девушки к вам иногда сопровождается новыми сексуальными позициями и движениями. Если девушка неожиданно начала удивлять вас новыми «трюками», возможно, ее кто-то им научил.
• Если это произошло, лучше поговорить напрямую. Нет смысла и дальше делать вид, будто ничего не происходит.

Обратите внимание, не стала ли она вдруг очень занята, чтобы проводить время с вами. Раньше по воскресеньям вы вместе обедали, гуляли, занимались любовью, а теперь за целые выходные она не может найти для вас ни минутки? Раньше вы с ней смотрели по вторникам любимый сериал, а сейчас она исчезает на весь вечер? Она даже не приносит извинения или не замечает, что вы больше не занимаетесь вдвоем любимыми делами? Если она стала часто задерживаться на работе, проводить больше времени с друзьями, чаще ходить в тренажерный зал — причем все это одновременно, — возможно, это знак, что в ее жизни появился другой мужчина.

• Обратите внимание, как она собирается на встречу с «подругами». Одевается ли она слишком сексуально, напевает себе под нос или ведет себя неестественно игриво? Если да, возможно, на самом деле она встречается с мужчиной.

Посмотрите, не стала ли она проявлять больше секретности в том, что касается ее телефона и компьютера. Раньше она показывала вам забавные статьи на своем компьютере, просила вас проверить, не пришло ли ей СМС, и всегда оставляла телефон на виду. Сейчас она сразу захлопывает ноутбук, как только вы вошли в комнату, не отправляет при вас никаких сообщений и поставила пароль на телефон, а то и на компьютер. Если ранее она не заботилась так о приватности, но внезапно все изменилось, то, возможно, она не хочет, чтобы вы увидели, с кем она общается.

• Если вы готовы рискнуть, то увидев, что она переписывается с кем-то, спросите напрямую с кем. Посмотрите на ее реакцию. Отвечает ли она быстро и честно, или огрызается и увиливает от ответа?

Подумайте, не стала ли она пропадать на долгое время без объяснений. Это один из самых верных признаков, что девушка неверна. Если вы звоните или пишете ей СМС и не получаете ответа часами, возможно, у вас проблема. Если это произошло раз или два, ничего страшного. Но если это случается по много раз за неделю и она всегда говорит, что у телефона села батарейка или что она не слышала звонка, пора бить тревогу.

• Как бы между делом спросите ее, чем она была занята, когда не отвечала на звонки. Посмотрите, изменится ли выражение ее лица и будет ли она выглядеть смущенной.

Часть 2

Слушайте, что она говорит

1. Обратите внимание, не упомянула ли она внезапно о «новом друге». Упоминала ли она имя коллеги или сокурсника раз или два за недавнее время? Или намного чаще? Если да, возможно, это и есть тот загадочный мужчина, существования которого вы опасаетесь. Попробуйте задать девушке простые вопросы об этом человеке — кто он, откуда. Если она краснеет или занимает оборонительную позицию, возможно, она не хочет, чтобы вы о нем что-либо знали.

   • Обратите внимание на ее выражение лица и тон голоса, когда всплывает имя этого человека. Выглядит ли она возбужденной и мечтательной, а может, виноватой? Если да, то, возможно, она вам изменяет.

2. Заметьте, не придирается ли она к вам больше, чем обычно. Даже если у нее есть миллион причин, чтобы на вас поворчать, одна из них может заключаться в том, что вы больше не привлекаете ее. Возможно, она также чувствует себя виноватой в том, что предает вас, и использует свои претензии к вам, чтобы оправдать свое поведение. Если она указывает вам на каждую мелочь, которую, на ее взгляд, вы сделали не так, возможно, так ей проще убедить себя, что, хоть она и обошлась с вами плохо, вы это заслужили.

   • Опять-таки, это может быть просто признаком того, что она несчастлива в отношениях. В любом случае, это нехороший знак.
   • Впрочем, если это ваше поведение изменилось не в лучшую сторону, у нее может быть резонное основание выражать свое недовольство.

3. Обратите внимание, не стали ли ее дела и планы слишком загадочными. Если раньше она сообщала: «Иду с Катей в кафе. Вернусь часа через два», — а теперь просто исчезает без объяснений, есть вероятность, что что-то происходит. Если вы больше не в курсе, где и чем она занимается часы напролет, а на все вопросы она отвечает уклончиво, возможно, она проводит время с другим мужчиной.

   • Если она сначала говорит, что делала одно, а потом — что совсем другое, вы поймали ее на лжи.

4. Заметьте, не усилился ли вдруг ее интерес к вашим планам. Вам может показаться, что это искренний интерес, но, возможно, она просто хочет позаботиться о том, чтобы не попасться. Если она просит точно сказать, в котором часу вы придете домой, и даже спрашивает об этом по СМС, то, быть может, она не так уж ждет вашего возвращения. Также, возможно, она пожелает удостовериться, что вы не окажетесь по своим делам в тех краях, где у нее назначено романтическое рандеву.

   • Если вы хотите попытаться ее поймать, скажите, что не будете в определенном месте в такое-то время, а затем в последнюю минуту «измените планы» и появитесь там.

Часть 3

Разоблачите измену

1. Следуйте за ней. Конечно, это подорвет доверие между вами, однако если вы уже дошли до отчаяния, но боитесь спросить напрямую, проследите за ней. Не нужно играть в секретного агента и следовать за ее машиной. Просто появитесь там, где, по ее словам, она должна быть, и проверьте, там ли она и с кем. Вот несколько вариантов действий.

   • Если она говорит, что задерживается допоздна на работе, загляните туда поинтересоваться, как у нее дела, и принести ей что-нибудь перекусить. Если ее не окажется на месте, проблема налицо.
   • Если она говорит, что идет в бар или ресторан с подругами, и вам не кажется, что «случайно» оказаться рядом — слишком грубое притворство, загляните туда через час после намеченного времени и проверьте, там ли она. Придумайте хорошее объяснение, почему вы проходили рядом.

2. Придите к ней домой без предупреждения. Если она говорит, что ждет вас через полчаса, приходите немедленно. Скажите, что просто не могли больше ждать, чтобы увидеть ее. Убегает ли она в душ или старается скрыть признаки присутствия другого мужчины? Она не позволяет вам войти в спальню или, еще хуже, не позволяет войти вообще? Это очень тревожный знак и самый момент поймать ее на лжи, если вы действительно этого хотите.

   • Когда придете к ней, не подавайте виду, будто вы что-то подозреваете. Скажите, что вам не терпелось ее увидеть, что вы перепутали время, или что-нибудь в этом роде.

3. Проверьте ее вещи. Опять-таки, это еще один способ навсегда утратить ее доверие. Однако если вы чувствуете, что другого выхода нет, проверьте ее телефон и компьютер. Если все СМС и письма стерты — это довольно подозрительно. Еще раз: это очень неблаговидный поступок, но так вы проверите, изменяет она вам или нет.

4. Просто спросите. Скажите, что вас кое-что беспокоит, и попросите ее поговорить наедине. Не бросайтесь обвинениями («Я знаю, что ты мне изменяешь!»), а расскажите ей, что вы чувствуете («У меня такое чувство, будто ты теряешь ко мне интерес»).

   • Посмотрите, ответит ли она вам. Если она не изменяет, у нее нет необходимости выкручиваться и убеждать вас в том, что все хорошо. Если же изменяет, она может ходить вокруг да около, но так и не сказать ничего конкретного.
   • Если она огрызается, пытается «перевести стрелки» на вас, это может быть проявлением чувства вины.

Пожалуй, каждый молодой человек хоть раз в жизни сталкивался с таким вопросом: «А взаимны ли мои чувства?». Конечно, можно спросить у девушки прямо. Но что делать, если сомнений слишком много, а выставить себя глупым не хочется?

В этом случае на помощь приходят неосознанные действия девушки, которых она сама может и не замечать. Но зная о их существовании и умея их считывать, вы легко сможете определить, действительно ли вы имеете шансы на взаимность.

Признаки что она вас любит

Все неосознанные действия человека можно разбить на 3 группы: поведение, взгляд, жесты. Разберем каждую по отдельности.

Поведение

Для того, чтобы узнать влюблена ли девушка необходимо понаблюдать за тем, как она себя ведет. Вот основные признаки:

1. Интерес . Девушка, которая неравнодушна, обычно с большим удовольствием слушают о твоих делах. Верный признак — если девушка пытается выспросить о тебе у кого-то другого, интересуется у общих знакомых о твоём состоянии. Если девушка всегда готова тебе помочь, невзирая на собственные дела, то вероятнее всего ты ей нравишься.
2. Общение . Девушка, которой ты симпатичен, будет искать общения с тобой. Она предпочтёт разговор с тобой, разговору с подругой.

   Обрати внимание: если девушка на всех общих встречах держится поближе к тебе и пытается заговорить — это верный признак.

3. Самопожертвование . Ты знаешь, что она жутко боится утонуть, но она смело лезет за тобой в катер? Ты совершенно точно ей нравишься.

   Влюбленная девушка очень часто ставит интересы парня на первый план, на какое-то время забывая о своих. Но помни, что девушка будет ждать от тебя того же самого, не разочаруй её.

4. Подарки . Подарок без повода — причина задуматься о характере ваших отношений. Это наиболее очевидный способ для девушки передать, что молодой человек ей нравится. Если же тебе подарили вещь ручной работы, в которую было вложена уйма сил и времени, это может стать подспорьем для долгих, серьезных отношений.
5. Ревность . Поймал на себе полный недовольства взгляд, когда заговорил с её подругой? Помог на улице милой незнакомке, а потом не можешь понять, что её так расстроило? Просто она ревнует тебя. Даже если вы ещё не состоите в отношениях, влюбленной девушке совершенно не хочется делить тебя с другими.
6. Забота . Если ты заболел, а она прибегает к тебе намного чаще, чем все остальные друзья, если стремится позаботиться о твоём состоянии, ты ей абсолютно точно нравишься. Все девушки имеют материнский инстинкт, заставляющий их заботиться о людях. Но только о особенных, дорогих сердцу людях.
7. Счастье . Есть ещё один, пожалуй, самый не очевидный признак. Но на него также стоит обратить внимание: влюбленная (пусть даже пока безответно) девушка похожа на маленькое солнышко. Она радуется любой мелочи, а расстроить её, кажется, не способно ничто.

Взгляд

1. Ты способен поймать её взгляд на себе , когда вы находитесь в большой компании? Посмотри, часто ли это происходит. Если хотя бы три-четыре раза за вашу встречу — ты определенно интересен девушке, ей хочется на тебя смотреть.
2. Если при взгляде на тебя зрачки влюбленной женщины увеличиваются , то это верный физиологический признак. Но, пожалуйста, не стоит пытаться рассмотреть изменения у девушек с тёмными глазами. Даже если у тебя это получится, ты рискуешь смутить или напугать избранницу.
3. Ты перевёл взгляд на девушку и увидел, как она резко посмотрела в другую сторону? Это означает, что она в тебя влюблена и смущается этого. Она хочет на тебя смотреть, хочет с тобой встречаться, но боится, что ты не ответишь ей взаимностью.

Язык жестов

1. Прикосновения .Влюбленная девушка будет постоянно искать прикосновений к объекту чувств, часто даже неосознанно для себя. Она будет садиться поближе к тебе в кафе, во всех аттракционах, в кинотеатре и в других местах. Зачем? В надежде, что в какой-то момент ваши руки встретятся.
   Если же девушка постоянно пытается поправить тебе волосы, хлопнуть по плечу или снять с тебя невидимую пылинку, ты смело можешь признаваться ей в чувствах — и наверняка получишь взаимность.
2. Волнение . Для любой женщины встреча с объектов воздыхания — очень волнительное событие. Посмотрев на неё в этот момент, можно легко понять, чувствует ли она к тебе что-то.

   У влюбленной девушки может быть лёгкий румянец на щеках и учащённое дыхание; она не будет знать куда деть руки и может даже ответить невпопад. Для того, чтобы заметить эти едва различимые, почти невидимые признаки нужно развивать в себе хорошую наблюдательность.

3. Флирт . Девушки — большие кокетки. И не удивительно, что влюблённая в тебя девушка будет с тобой заигрывать. Флирт — верный способ определить симпатию, «прощупать почву». А как понять, что девушка флиртует? Верный признак флирта — это комплименты. Они могут быть как прямыми, так и завуалированными «вплетёнными» в разговор.

   Часто, заигрывая девушка дразнит, подкалывает тебя. Не обижайся — это признак того, что ты ей нравишься. Конечно, при условии, что девушка делает это не часто и только по тем темам, которые ты и сам в себе высмеиваешь.

   Не менее важным признаком флирта являются жесты и движения. Если девушка в разговоре «стреляет» глазками, крутит локоны и мило улыбается — будь уверен, ты ей нравишься, и она с тобой заигрывает.

4. Раппорт . Ещё один признак — девушка неосознанно «отзеркаливает» твои позы. Она может идти с тобой в ногу, сесть в кафе в такой же позе, держать так же руки — всё это будет признаком симпатии.
5. Личное пространство . Если девушка спокойно относится к твоим вторжениям в её личное пространство, это также будет признаком её к тебе симпатии.

   Что такое вторжение личное пространство? Это если ты без её разрешения будешь касаться её волос или щеки, если внезапно откусишь кусок от её мороженного, либо достанешь из её сумочки звенящий телефон, чтобы отдать ей. Девушка всё это вытерпела? Ты ей действительно очень нравишься.

Признаки безразличия со стороны женщины

Вот несколько основных признаков, которые указывают на то, что девушка тебя не любит:

1. Если девушка звонит тебе не с целью пообщаться, а исключительно в тех случаях, когда ей что-то нужно , это может быть знаком — она просто тобой пользуется.

   Но чувствуйте разницу. Если вы проболтали с девушкой час, и в ходе разговора про книги она попросила тебя прибить книжную полку, то вероятно она просто ищет встречи. А если она, позвонив, начала разговор со слов «почини», «займи» или «купи», то вы ей совершенно безразличны.

2. Девушка рассказывает тебе о своих отношениях с парнями? Значит ты для неё только друг, а она влюблена в другого. Если бы ты ей нравился, она (даже встречаясь с кем-то другим) не стала бы лишний раз об этом напоминать.
3. Если вы уже встречались, но отношения уже испортились, и ты решил их порвать, посмотри на реакцию девушки. Если она будет искренне огорчена, значит у неё ещё есть к тебе чувства и всё можно восстановить. Если ей будет всё равно , значит отношения изжили себя, и ты правильно сделал, что решил их порвать.

   Но если под угрозой расставания девушка внезапно начинает проявлять к тебе такой интерес, какого никогда ещё не было, это повод задуматься — может быть она просто тобой пользуется и не хочет терять источник денег или помощи?

В этом видео вы можете на примерах увидеть как ведет себя влюбленная девушка:

Теперь у вас есть вся необходимая информация. Нужно лишь внимательно присмотреться к девушке. Она обязательно выдаст себя словом, жестом или поступком.

Иногда девушка начинает вести себя странно, и это легко заметить, если не «закрывать» глаза. Многие умные парни, сразу задаются вопросом, не изменяет ли девушка? Однако не любое необычное поведение подруги можно расценивать, как признак измены . В этой статье я расскажу тебе, как узнать, что девушка изменяет. Но для начала опять немного психологии.

В чем заключается причина измены парня? В большинстве случаев это желание разнообразить свою половую жизнь, ведь все мужчины уже по своей природе полигамны. А потому, когда парень долго встречается со своей подругой, рано или поздно ему захочется новизны, однако это не значит, что он разлюбил свою девушку. Более того, после измены он будет относиться к своему постоянному партнеру более внимательно и ласково. И это, конечно, нередко наводит на подозрения.

Если же говорить о девушках, то тут причины для измены совершенно другие. Это может быть разовая слабость или накопившееся неудовлетворение постоянным партнером, ведущее к полному разрыву. Есть и другие причины, но это не тема настоящей статьи. Все, что я хотел этим сказать, это то, что в большинстве случаев признаки измены у женщины отличаются от таковых у мужчин. И на это стоит обратить внимание. Причин может быть много, но и возможно и то, что пропали эмоции и чувства к любимому человеку…

Как понять, что девушка изменяет? Основные признаки

• До этого ты не обращал на это внимание, но в последнее время начал замечать, что твоя подруга стала выглядеть лучше. Она больше крутиться перед зеркалом, в ее гардеробе появились новые вещи. Возможно, что причиной того, что ей хочется выглядеть лучше стал ты. Но подумай, что для этого ты сделал? Если ничего подходящего в голову не приходит, то стоит задуматься, для кого она стала надевать красивое сексуальное белье и уделять больше времени макияжу?
• Вообще, телефон и компьютер – это личная вещь каждого, и у всех должно быть свое личное пространство, где мы храним какие-то интимные вещи – вовсе необязательно, что это переписка с любовником. Однако если ты стал замечать, что ей на телефон стали часто приходить сообщения, которые она предпочитает просматривать вдали от тебя, ей кто-то звонит, а она не отвечает или перезванивает позже, чтобы ты не слышал, то появился повод задуматься, как узнать, изменяет ли девушка? О том, как себя вести в таких случаях, я расскажу в конце статьи.
• В принципе, признак схож с предыдущим, поскольку он также связан с телефоном. Просто в этом случае она вообще при общении с тобой выключает мобильное устройство, якобы чтобы не мешало – такая отговорка бывает. Чтобы это проверить, можно попросить набрать твой номер, например, под таким благим поводом, что не можешь найти свою мобилу. Если что-то не так, она начнет суетиться, искать телефон. Тут лучше спросить в лоб, зачем она его выключила.
• Я уже говорил в начале статьи, что после измены мужчина становится более «лояльным» к своей женщине в плане секса . С женщинами все может происходить с точностью до наоборот. Как узнать, изменяет ли тебе девушка? Просто подумай, не изменилась ли ваша сексуальная жизнь в последнее время. Если она стала холодна к тебе, и интим у вас гораздо реже, чем раньше, то все возможно.

• Противоположная ситуация может быть, если девушка изменила тебе случайно – так у них бывает, и ее мучает чувство вины. Редкость, конечно, но сказать об этом стоит. В этой ситуации, как узнать, что девушка изменила тебе? Тебе наверняка бросится в глаза, что она неожиданно надела новое красивое белье, согласилась сделать для тебя что-то особенное в плане интима или просто начала делать тебе комплименты, хотя раньше такого ты за ней не замечал. Очень похоже, не правда ли, на то, как после измены мужик покупает своей подруге цветы? Только для парня это норма, а девушки по ошибке изменяют редко.
• В жизни всякое бывает, но редко, что-то появляется на ровном месте. Так, если твоя подруга никогда не задерживалась на работе, а теперь какое-то неотложное дело ее регулярно стало задерживать, то это, как минимум, подозрительно. То же самое относиться и к задержкам на учебе. Так или иначе, все приводит к тому, что домой она возвращается позже, а видишь ты ее реже. Является ли это признаком измены? Иногда, да. Просто, если у нее другие отношения, то на них требуется время. А из отлаженного распорядка дня очень сложно выдернуть на любовника два-три часа, без того, чтобы ты этого не заметил. Как понять, что девушка тебе изменяет? Присмотрись, не изменился ли в последнее время ее распорядок дня, не стал ли он сумбурным, например, она неожиданно начала пропадать из поля зрения. Кстати, в то же время она может начать живо интересоваться твоими планами на день, например, в какое заведение с друзьями ты вечером собираешься. Ей же нужно как-то корректировать свои планы, чтобы не попасть в неловкую ситуацию.

Как определить, что девушка изменила тебе: менее очевидные признаки

• Ты услышал от нее имя незнакомого тебе мужчины – нового знакомого или коллеги по работе. Причем она упомянула о нем вскользь или совершенно случайно. Стоит ли тебе волноваться? Если она назвала тебя его именем в порыве страсти в постели, определенно стоит. Но иногда, когда человек о ком-то постоянно думает, он случайно также может назвать имя объекта своей страсти или фантазий. А потому хоть этот признак и не явный, но признак. Стоит расспросить о новом знаком более подробно, чтобы посмотреть на ее реакцию. Если она растеряется, начнет нести чушь или наоборот рассердится, то явно что-то не так. Может она еще и не изменила, но думает об этом мужчине.
• Если раньше она часто общалась с твоей семьей или даже она с твоей матерью часто перезванивалась и ходила за покупками, а тут как обрубило, или это общение заметно сократилось, то это также наводит на плохие мысли. Как узнать, изменила ли девушка? Неожиданно предложить ей провести выходные с твоей семьей. Если она начнет «ломаться», искать отговорки, хотя раньше ничего о своей занятости не говорила, то возможно ее мучает чувство вины перед твоими родителями за измену . Более того, она может сознательно сокращать все такие контакты перед расставанием с тобой – чтобы избежать неприятных ощущений. Кстати, практически то же самое можно сказать в случае, если в последнее время она стала избегать общаться с твоими друзьями. Как узнать, изменила девушка или нет? Спроси у нее прямо, почему она не хочет общаться с твоими друзьями? Вполне возможно, что этому есть и другая веская причина.

Заключение

Но если проблема в тебе, то придется измениться, иначе, если изменила девушка раз, то это может легко повториться. И чаще всего это происходит потому, что ты как мужчина перестал ее привлекать. Причитай эту статью «Как стать для нее желанным? «, здесь ты точно найдешь что то для себя.

Теперь ты знаешь, как понять, изменяет ли тебе девушка. Однако догадки догадками, признаки признаками, а поговорить с ней придется . Итак, если у тебя есть подозрения, то ты должен спокойно и уверенно сказать ей об этом. Более того, твои слова должны быть обоснованными, то есть, объясни, откуда взялись твои подозрения. Предложи ей объясниться. Дай ей понять, что если она тебя все-таки обманывает, но это ты узнаешь не от нее, то вы расстанетесь навсегда. Ведь главное в отношениях – это доверие.

Если хочешь узнать ещё больше секретов по соблазнению девушек

Основные признаки измены девушки распознать несложно. Но важно не перепутать их с обычными переменами в жизни любимой. И прежде чем решать, как уличить девушку в измене, подумайте, нет ли в её поведении иной подоплёки.

Основные признаки обмана

Параллельные отношения или их развитие скрыть непросто, подруга будет прибегать к различным уловкам. Прежде чем планировать, как проверить девушку, нужно попытаться разобраться – изменяет или нет. Терпение, выдержка, наблюдательность – и секрет раскроется. Итак, существуют настораживающие признаки:

1. Неожиданное появление новой подруги. Этот пункт может оказаться бесполезным, если девушка недавно сменила место работы или учёбы – новые знакомства закономерны. Следует проявить бдительность, если загадочная подруга появилась буквально «из воздуха», вы о ней прежде не слышали. Недавно любимая жаловалась, что ей одиноко бродить по магазинам, сейчас большую часть времени проводит с таинственной Машей. Как понять, изменяет ли тебе девушка – подробней расспросите о новой подруге, общих интересах, месте знакомства. Запомните ответы, спустя неделю повторите сбор информации – сравните результат.

Еще один вариант, как определить измену девушки: попросите познакомить с Машей. Заранее приготовьтесь выслушать тысячу отговорок возлюбленной, насколько эта миссия невыполнима.

1. Равнодушие к досугу партнёра. Прежде девушка интересовалась, куда вы идёте, но допросы с пристрастием остались позади. Любимая умудрялась ревновать к друзьям, с которыми вы проводили свободное время. Сейчас изменнице выгодны ваши отлучки. Она слова не скажет поперёк, ведь у неё полностью развязаны руки. Это ещё один знак в копилку наблюдений, как узнать – изменяет девушка или нет.
2. Отсутствие претензий. Любимую не только не интересует досуг избранника – она резко снизила уровень стервозности до нулевой отметки. Ещё недавно утром вы выслушивали гневную тираду на тему забрызганного зубной пастой зеркала, а вечером получали втык за ковыряние вилкой в зубах. Теперь в доме царит тишь да гладь, да Божья благодать, но расслабляться или радоваться рано. Девушки выступают в роли тирана, когда им важны отношения – они хотят сделать партнёра идеальным. Вместо того чтобы днями и ночами искать в интернете информацию «как узнать, изменяет ли мне девушка», достаточно оценить степень её равнодушия.

Важно! Когда роман на стороне зарождается, изменнице безразлично, что творится в «датском королевстве». Ей нет дела ни до чего, кроме новых развивающихся отношений. Как определить, что девушка изменила тебе – намеренно вызвать взрыв негативных эмоций, напрашиваясь на замечание. Буря прошла мимо – соперник намного ближе, чем на линии горизонта.

1. Изменение в поведении. Должна насторожить внезапная смена интересов и сексуальных привычек. К примеру, девушка всегда была равнодушна к футболу, а сейчас с уверенностью может сказать, что Месси – лучший бомбардир всех времён. Редкая представительница прекрасного пола изменяет ради банального секса – женщинам нужно внимание и общение. Она на подсознательном уровне впитает информацию, услышанную от любовника. Неожиданные эксперименты в сексе также переносятся из чужой постели в «родную» – и шею любимая начала покусывать в порыве страсти неспроста.

Важно! Отсутствие интимной жизни – не повод обвинять подругу в неверности. Первым пунктом популярных списков «Как узнать, изменяет ли тебе девушка» значится именно половое воздержание. Для усыпления бдительности она может не отказываться от секса по принципу «удовлетворён – обезоружен». На волне эмоционального подъёма девушка способна одновременно придаваться сексуальным играм и с любовником, и с постоянным партнёром. Однако небольшие коррективы и новые пристрастия всегда будут заметны.

1. Улучшение внешнего вида. Основная ошибка всех парней, размышляющих на тему, как поймать девушку на измене, – обращать внимание на гардероб. Женщины любого возраста и статуса обожают обновки, поэтому покупки нарядов сложно назвать основным показателем неверности. Намного важней, что находится под одеждой. Чем ближе час икс – тем больше акцент именно на белье. Постоянные отношения расслабляют девушку на бытовом уровне: она перестаёт стесняться небритых ног, грязных волос. Кавалер на стороне держит её в тонусе внезапными звонками, неожиданными свиданиями – приходится соответствовать идеалу.

Важно! Как понять, что девушка изменила тебе? Понаблюдайте за её поведением после возвращения домой. Она наверняка отправится в душ, а бельё положит в стиралку. От макияжа, над которым она трудилась всё утро, не останется и следа.

1. Неразлучность с гаджетами. Современные люди буквально приклеены к ноутбукам, планшетам, смартфонам и компьютерам, но у изменницы особая привязанность к мессенджерам. Румянец не сходит с лица, когда она самозабвенно строчит смски, на вопросы о собеседнике отвечает сбивчиво или агрессивно. Телефон вряд ли можно заметить случайно забытым на тумбочке, доступ к компьютеру окажется запароленным.

Важно! Такое поведение может наблюдаться, если любимая готовит сюрприз, приуроченный ко дню рождения или памятной дате. Если никакого торжества в ближайшие месяцы не предвидится, скорее всего, вас ждут плохие новости.

Как проверить факт измены

Существует несколько нехитрых приёмов, чтобы проверить девушку на измену:

1. Проверка мобильного телефона. Логичней заметать следы, но как отказаться от соблазна перечитывать любовные послания тайного воздыхателя? Сообщения содержат исчерпывающую информацию.
2. Регулярные прозванивания. Чем реже девушка отвечает на звонки, тем выше вероятность, что у неё появился кавалер. Она может отказываться от свиданий на выходных, строго-настрого запретить встречать её в конце дня.
3. Подтверждение слов. Перед уходом девушки спросите, куда и с кем она идёт. «Случайно» окажитесь в условленном месте. Если «алиби» ложное – перезвоните, уточнив информацию. Её ответ окончательно расставит точки над i.

Важно! Иногда опасно зацикливаться на мысли, как узнать, что девушка изменила тебе. Нередки ситуации, когда любимая просто отдаляется: заел быт, партнёр обделяет вниманием. Факт не добавляет оптимизма, но и об измене речь не идёт. Если после проверок наличие соперника не подтвердится – это шанс освежить отношения.

Необходимо искать косвенные признаки и намёки: задержки допоздна, долгие посиделки с приятельницами и появление необычных интересов. Поиски телефонного контакта «Любовник Олег» вряд ли увенчаются успехом. Иногда мужчина собственным равнодушием толкает девушку в объятия любовника – случайная женская измена происходит крайне редко.

Измена любимого человека становится страшным ударом по самооценке. Но большинство мужчин предпочитают как можно раньше узнать о неверности своей второй половинки, чем пребывать в роли обманутого возлюбленного.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>

Часто о случившейся измене мужчины узнают от соседей или родственников, хотя о возникших проблемах в семье можно было догадаться раньше и без вмешательства посторонних людей. Самый простой способ узнать настоящие чувства и мысли любимой женщины — это просто поговорить с ней.

Признаки измены

Мужьям часто нелегко распознать женскую измену, ведь любовники обычно не оставляют такие следы неверности, как волосы на одежде или случайно забытые заколки в автомобиле.

Определить, что у любимой женщины появился другой мужчина все-таки можно по нескольким признакам:

Признак	Описание
Частые смены настроения	Если раньше жена находилась в уравновешенном состоянии, а с какого-то момента вдруг стала резко переходить от беспричинной радости к внезапной агрессии, то такие эмоциональные «качели» могут скрывать под собой измену. Для любого человека необходимость вести двойную жизнь чревата появлением нервозности и постоянного беспокойства, которое будет выливаться в резкие перепады настроения. Естественно, нужно исключить другие возможные причины такого беспокойного состояния. Например, если семья испытывает денежные затруднения или у супруги сложный период на работе, то причиной перепадов настроения будет банальный стресс из-за финансовых трудностей, а не измена
Новые умения в постели	Когда жена, ранее не отличавшаяся особенной фантазией в плане интима, вдруг начинает проявлять в постели чудеса акробатики, о которых муж даже не просил, это может быть серьезным поводом для беспокойства. Велика вероятность, что новым позам и приемам она выучилась у постороннего мужчины. Но необходимо исключить и другие возможные причины повторения медового месяца: например, жене показалось, что ее брак на грани распада из-за скуки в постели, и она решила следовать советам из литературы в части обновления сексуальной жизни
Резкие изменения стиля и эксперименты с внешностью	Иногда женщины начинают резко менять гардероб, когда отражение в зеркале просто перестает радовать. Но в большинстве случаев старания женщин по части наведения внешнего лоска таят под собой желание понравиться конкретному мужчине.
Частые отсутствия под разными предлогами	Если жена стала часто задерживаться на работе, ночевать у подруг и часами пропадать в салонах красоты, есть смысл проверить, действительно ли любимая находится именно там. Нередки случаи, когда женщина по несколько раз в неделю отправляется на занятия в фитнес-клуб, а потом выясняется, что ее там никогда не видели. Поэтому нужно стараться с точностью узнавать адрес пребывания супруги и иногда устраивать ей неожиданные проверки
Удаленная история переписок и пароли на телефоне	Счастливая супружеская жизнь предполагает отсутствие секретов друг от друга. Если раньше женщина оставляла телефон на видном месте, а теперь постоянно держит его при себе или поставила на него пароль, который ни под каким видом не хочет сообщать мужу — это тоже свидетельствует о неверности супруги. В определенных случаях признаком измены становится тот факт, что девушка стала выходить из комнаты, чтобы поговорить по телефону, или закрывать экран мобильника, когда ей пришло смс-сообщение. Если раньше она не была столь скрытной, стоит задуматься — возможно, теперь девушка что-то пытается утаить
Частое недовольство без видимой причины	Когда веселая и жизнерадостная девушка внезапно становится ворчливой и недовольной, при каждом удобном случае говорит мужу о его недостатках (мало зарабатывает, плох в постели, неопрятно выглядит), вывод один — ей есть с кем сравнивать. Хорошо, если она просто завидует одной из своих подруг, которой больше повезло со спутником жизни. Но вероятен и такой вариант, что она сравнивает надоевшего мужа с новым любовником, и сравнение это явно не в пользу супруга
Присутствие постороннего мужчины	Это самый явный признак измены. Ни к чему упоминать о той ситуации, когда муж внезапно возвращается домой и застает жену в постели с любовником — это уже не признак, а явная измена. Но посторонний мужчина может находиться не в супружеской кровати, а мирно сидеть на диване или пить чай на кухне. В этом случае изменщица обычно представляет любовника в качестве дальнего родственника, заглянувшего погостить, или сантехника, электрика, курьера
Появление вещей неизвестного происхождения	Если у женщины внезапно начали появляться новые дорогие вещи, покупка которых явно была не за счет семейного бюджета, то стоит поинтересоваться, откуда появились подобные подарки. Ювелирные изделия, шубы, дорогие часы или телефоны могут быть подарком от нового возлюбленного, полученные в качестве благодарности за страстные ночи любви. Обычно если девушка изменяет, она старается тщательно скрывать вещи, полученные от любовника. Поэтому есть смысл обращать внимание на гардероб и коллекцию украшений жены, чтобы вовремя заметить появление новых предметов и понять их происхождение.

Любые изменения в поведении и внешности любимой женщины могут косвенно свидетельствовать о возможной измене, но не стоит делать поспешных выводов. Возможно, причина этих поступков кроется в чем-то другом.

Во время службы в армии

При нахождении в армии парни не имеют возможности лично убедиться в том, изменяет им любимая девушка на расстоянии или нет. Но несколько основных признаков, которые могли бы подтвердить догадки о неверности, все же существует:

• Редкие письма. Девушка вдруг стала редко отвечать на письма и сама практически не пишет. Этот признак не стоит брать в расчет, если девушка не любит бумажную переписку, и послания от нее были редкими уже с момента расставания.
• Нежелание приезжать. Девушка не приезжает на встречи, даже если есть возможность.
• Подозрительные фото. В социальных сетях появились фотографии возлюбленной, на которых она запечатлена развлекающейся в клубах или ресторанах в компаниях молодых людей.
• Нежелание обсуждать дальнейшие отношения. При разговорах по телефону девушка уклончиво отвечает на вопросы и отказывается говорить о совместном будущем, хотя раньше охотно говорила о продолжении отношений после армии.

При частых командировках

Народный фольклор недаром изобилует многочисленными анекдотами о неверности жены во время отъезда мужа в командировку. Выяснить, имела ли место измена возлюбленной, пока мужчина был в отъезде по делам, можно по нескольким признакам:

• Показания свидетелей . Если к супруге наведывался посторонний мужчина, среди соседей наверняка найдется доброжелатель, который поспешит сообщить о возможном адюльтере.
• Неполадки со связью. У супруги стал слишком часто ломаться или разряжаться телефон именно в те дни, когда муж находился в командировке.
• Странное поведение. Ситуация, когда муж возвращается из командировки, и жена не радуется, а заметно нервничает, тоже является признаком измены. Скорее всего, она волнуется, не остались ли на виду какие-то опасные улики.
• Посторонние вещи в квартире. Лежащие на видном месте чужие носки или трусы — очевидный просчет изменщицы, но и такие случаи не исключены.

Интернет: Интернет и СМИ: Lenta.ru

Блогерша Николь Мур (Nicole Moore), которая публикует в соцсети TikTok ролики об отношениях, назвала несколько скрытых признаков мужской неверности. О том, когда женщине стоит заподозрить, что партнер изменяет ей, она рассказала таблоиду Daily Star.

По словам блогерши, узнать, обманывает ли партнер возлюбленную, можно по нескольким характерным признакам. Она подчеркнула, что экран смартфона — самый первый предвестник подобных перемен.

По мнению Мур, женщинам стоит насторожиться, если их партнер изменил изображение на экране. «Допустим, это была милая фотография вас двоих, и вдруг он изменил ее. Необходимо поразмышлять, почему. Особенно если он поменял изображение на что-то не менее приятное», — уверена она.

Блогерша уточнила, что новая заставка может говорить о том, что мужчина не хочет показывать окружающим, что он женат или состоит в отношениях. Она посоветовала прямо спросить у партнера, почему он поменял экран блокировки на смартфоне. «Если вы видите защитную реакцию, если вы замечаете, что он нервничает, это знак того, что он может вам изменять», — посчитала Мур.

Она также подчеркнула, что люди, которые неверны своим партнерам, очень резко реагируют, когда трогают их смартфоны. Блогерша уверена, что изменяющий мужчина «совершенно не хочет, чтобы прикасались к его телефону».

Еще одним признаком Мур назвала длительные перерывы в общении. «Для пары действительно важно общаться в течение дня или сообщать друг другу, что происходит», — посчитала она. О том, что мужчина изменяет, может свидетельствовать и агрессия в ответ на вопрос о том, где он находится, заключила блогерша.

Ранее девушка отомстила неверному бывшему жениху и сдала в ломбард кольцо, которое он подарил ей на помолвку. Когда парень попросил вернуть украшение, мать и отец девушки встали на его сторону. Так как кольца больше не было, они решили отдать семье несостоявшегося зятя деньги, после чего девушка поссорилась с ними.

Не только почитать, но и посмотреть — у нас в Instagram

Стоит ли признаваться в измене? Истории женщин, которых предали и которые предавали сами | 74.ru

В обратной ситуации, когда изменили вам, решить — прощать или не прощать измену, сможете только вы сами. Алена Сагадеева говорит, что иногда с разными партнерами один и тот же человек решает этот вопрос по-разному.

— Самое важное — понять, что такое было в постороннем приключении, чего нет в ваших отношениях. И если это, например, ощущение опасности или новизны, не имеет смысла продолжать отношения, так как ни того, ни другого в длительных отношениях обычно нет. Насколько ценен для вас партнер? Есть ли желание дать ему то, ради чего случилась измена? Сохраняется ли ощущение исключительности в отношениях? И еще множество вопросов необходимо рассмотреть и обсудить, прежде чем принимать решение. Нормально ли прощать измену? Норма — это то, как принято в большинстве случаев. У каждого человека система ценностей и выборов строго индивидуальна. Важно понимать, чем придется заплатить за то или иное решение: риски и последствия есть всегда. Если измена случилась, отношения продолжаются, но в них ничего не изменилось, новая измена гарантирована, — заключает эксперт.

— Женщина, если готова мириться с изменами мужа — ради так называемого «семейного блага». Это нормально, главное, чтобы это было нормально в ее сознании, а не так, что внутри всё кипит, а она закрывает на всё глаза. Если боль заглушать, она, как правило, переходит в болезнь физическую, а разве это хорошо? Если же она пытается во что бы то ни стало сохранить семейное благо, а ей изменяют совершенно откровенно, то в этот момент нужно задуматься о детях, которые видят такую модель поведения. Они вырастут — и для них станет нормой такой формат, даже если они будут сопротивляться, но потом эти дети придут к психологу и будут разбирать причины, по которым они не могут создать «хороший союз», — говорит Марина Протопопова.

«Заниматься сексом с другими — это не измена»: секс-блогер откровенно рассказала о жизни полиаморов.

Значит, не любит: 6 популярных мифов об изменах, в которые все верят (хоть раз в жизни это коснется каждого).

Право на лево: история семьи, которая легализовала измены ради любви, — они стали полиаморами.

Как распознать измену и психологически с ней справиться?

К сожалению, многие люди, состоящие в отношениях или браке, не раз сталкивались с изменой. И если в свободных, полигамных отношениях, о которых договариваются «на берегу», «поход налево» неверностью не считается, то в традиционных отношениях все ровно наоборот.

Причин неверности множество – наскучила старая жизнь, ссоры с партнером, новая любовь. Именно с последней и сталкивается главный герой сериала «Ветреная женщина». Молодой предприниматель Никита Горелов живет обычной жизнью – у него есть работа, своя квартира, машина и любимая невеста. Однако все это кажется эфемерным, когда он встречает на своем пути Лию.

Как узнать, что вам изменяют? Стоит ли прощать супружескую неверность? Как психологически справиться с предательством? Ответы на эти вопросы дали психологи.

Как вычислить измену?

Полностью достоверных методов распознания адюльтера не существует, однако психологи советуют обращать внимание на изменение поведения вашей второй половинки.

«Неверность можно распознать по изменениям в ваших отношениях – если партнер отдалился, стал задерживаться на работе, стал резко замкнутым, или, наоборот, слишком и необоснованно ласковым, стал скрывать телефон, путается в рассказах о том, как он провел время без вас, – то это может быть первым сигналом того, что у него появился кто-то другой», – говорит психолог Мария Бабушкина.

В случае, если вы заметили некоторые признаки измены, но не имеете аргументированных доказательств, давить на партнера не стоит. Психолог Александр Шахов отмечает, что ставить своей целью признание нельзя – необходимо собрать как можно больше признаков измены. А сами доказательства, в первую очередь, нужны не для того, чтобы партнер признался – они нужны вам.

«Если вы вдруг засомневались в верности или хотите вывести изменника на чистую воду, не показывайте, что вы его подозреваете. Не устраивайте допросы, спрашивайте мимолетно, просто проявляйте интерес, позвольте ему рассказать свою версию, уточняйте детали. Позадавали несколько вопросов и поменяли тему, вернетесь к ней через полдня или на следующий день. Вернулись и начинайте задавать вопросы про те же самые детали, но уже под другим углом. Вот еще одна особенность мужской психологии – мужчины придумывают события в хронологическом порядке. Поэтому ваша задача соответственно задавать вопросы не в хронологическом порядке, спросите детали с конца истории, затем начало, середину», – советует Александр Шахов.

В таком случае, если мужчина говорит правду, ему достаточно будет лишь вспомнить. Если обманывает, то он начнет сбиваться, повторять ваши вопросы, таким образом давая себе время «на подумать», проверить на соответствие в хронологии своей истории/ситуации. Помимо словесных уловок, существуют также и невербальные признаки лжи. Это могут быть скрещенные руки, почесывание носа, подбородка, прикрывание рта, взгляд в сторону. Однако на них не стоит полагаться на 100%, они могут быть факультативными.

Александр Шахов предлагает обратить внимание на несколько признаков, которые могут означать, что мужчина вам изменяет.

1. Он скрывает свои связи. Если мужчина часто сидит в телефоне и категорически отказывается показывать, с кем он ведет переписку, а сам мобильник остается для вас заблокированным и недоступным – это самый первый признак того, что что-то не так. Честному мужчине нечего скрывать от своего партнера.

«Как профессиональный психолог и мужчина, по опыту тысячи своих клиенток могу сказать, что 99% измен можно было предотвратить и спасти семьи, если бы соблюдался принцип открытых связей. Спросите подруг, как они узнали об измене мужа и 99% ответят, что случайно увидели его переписку в телефоне», – комментирует Александр Шахов.

2. Он стал равнодушен, часто раздражен. Это плохой признак, значит, что ему скучно с вами, он уже не испытывает физического притяжения, не выстроена глубокая эмоциональная связь. Близость может стать механичной, мужчина часто сидит за компьютером или телевизором, отстраняется эмоционально. Распространенная женская ошибка – устраивать разборки, скандалы, высказывать претензии и требовать. Так дистанция только увеличится. Лезть из кожи вон, чтобы угодить – тоже не работает. Мужчина воспринимает все, как должное и только еще больше наглеет.
3. Он придерживается принципов оправдательной философии. Каждый мужчина знает, что неверность – это порок, и чтобы преодолеть психологический барьер вины, он создает оправдательную философию, в которую начинает верить и вешать ее в виде лапши на женские уши.

Фото: YAY/TASS

Чтобы распознать еще некоторые признаки, Александр Шахов предлагает посмотреть на ситуацию глазами изменщика: ему нужно понравиться любовнице (внешний вид), нужно время и место для встреч (пропадает на «ночных совещаниях»), должен поддерживать общение (переписка в телефоне), нужны финансы на подарки, цветы, рестораны (увеличиваются растраты), он будет получать подарки от любовницы (появление новых вещей). Разберем некоторые подробнее. Мужчина начинает следить за внешним видом: внезапно пошел в спортзал, начал менять свой гардероб, тщательнее следить за собой, при этом сохраняется равнодушное или раздражительное отношение к жене. Участились «совещания на работе» или «вечерние посиделки у друга». Понятно, что изменщик будет готовить себе алиби, но делать это поверхностно.

«Мужчины редко продумывают в своей лжи такие нюансы как: в чем одет был друг, как добирались участники совещания домой после него, что пили-ели. Внезапные вопросы о деталях будут вызывать заметные паузы, волнение, которое будет скрываться суетливыми движениями рук и глаз, вспышками раздражения и злости, которые свидетельствуют о страхе. Задайте пару детальных вопросов, через день спросите о них еще раз, и вы сможете заметить несоответствия (но манипуляторы хорошо помнят свои ответы). Еще один способ проверить: смешайте вопрос о подозрительном событии с другим, нейтральным, и задавайте их, быстро перескакивая с темы на тему», – говорит Александр Шахов.

Как избавиться от страха измены?

Бывает, что сомнения оказываются беспочвенными, а подозрения берутся лишь от страха очередной потери или предательства. Психолог Марта Марчук считает, что самый лучший и верный способ хорошо себя чувствовать в любых отношениях и не бояться измены, не ждать подвоха, не дергаться, не проверять судорожно телефон и не смотреть, есть ли помада на рубашке – это быть самодостаточной женщиной. Это значит быть полностью самостоятельной во всех смыслах, от материального до психологического, эмоционального и ментального.

«У страха измены может быть много причин: измены в прошлых отношениях, измены в родительской семье, измены в нынешних отношениях, низкая самооценка, созависимость в отношениях. Избавиться от страха измены возможно с помощью проработки причин этого страха (в психотерапии) и создания более близких, глубоких и доверительных отношений с партнером. Очень часто измена – это форма отчаяния. Она происходит, потому что определенные желания и потребности в отношениях не удовлетворяются, и человек начинает искать их удовлетворения на стороне. Почему так больно переживать ревность и/или измену? Когда нам изменяют, мы будто бы получаем посыл – есть кто-то лучше тебя, ты недостойна/недостоин своего партнера, ты не на первом месте. То есть теряется ощущение безопасности, происходит утрата близкой связи. Измена – это далеко не только про секс. Это про утаивание, про ложь, про секрет, про то, что тебя исключили из определенной зоны, у твоего любимого человека появился кусочек только его территории, участочек, на заборе которого для тебя табличка «Вход воспрещен», – комментирует Мария Бабушкина.

Как себя вести, если вы узнали, что вам изменяют?

Рассмотрим ситуацию: буквально вчера вы узнали о том, что партнер вам изменил. Что делать?

Психолог Олег Иванов рекомендует в первую очередь не рубить с плеча. Выплескивайте эмоции, но не принимайте решения. Если хочется кричать, ругаться и плакать – пожалуйста. Но не спешите выбрасывать вещи, выгонять изменщика из дома. Так проходит первая стадия – стадия отрицания. Этот болезненный период может длиться довольно долго, до двух недель. Пока вы находитесь в состоянии шока, сложно принимать какие-либо адекватные решения относительно ваших дальнейших отношений. Поэтому дайте себе время – столько, сколько нужно.

Далее наступает стадия принятия. Да, измена была, ничего уже не исправить. Нужно успокоиться и выбрать дальнейшую тактику поведения:

– Если ваш партнер сожалеет, раскаивается и просит прощения – принять решение, сохранять отношения или нет.

– Если измена подразумевает расставание (партнер уходит), то нужно постараться отпустить и жить дальше.

«Любое решение требует серьезного и вдумчивого разговора с партнером. А также взгляда на ситуацию «со стороны». Измена не всегда означает разрыв. Если партнеры хотят остаться вместе, важно рассматривать измену не как предательство, а как отправную точку для новых отношений. Не оглядывайтесь назад, ваша цель – двигаться дальше. Чтобы выйти из кризиса, восстановить доверие, нужна серьезная совместная работа. Но если пара справиться с этим – их отношения, безусловно, станут более серьезными и глубокими», – отмечает Олег Иванов.

Фото: YAY/TASS

Мария Бабушкина советует поговорить со своим партнером о том, почему так произошло и как жить дальше – вместе или порознь. Если вы столкнулись с изменой в своих отношениях, подумайте над следующими вопросами: ⠀

1. Что происходит с вашими отношениями? Может быть вы в кризисе? Как обстоят дела в сексуальной сфере?
2. В отношениях каждый получает то, что он хотел бы получать?
3. Что хотелось бы получить каждому из партнеров, что в ваших отношениях было недоступно?
4. Помогла ли измена удовлетворить потребности каждого?
5. Какие есть планы и ориентиры у каждого после произошедшего? ⠀

«Эти вопросы не обязаны уменьшить боль от измены, но могут помочь проанализировать происходящее и дать основу для диалога с партнером. Каждый сам решает для себя – готов ли он простить измену или нет. Советы подруг, матерей, знаменитостей – бесполезны, ситуация у каждого своя, уникальная. Самое важное в процессе лечения травмы от измены переключиться от бесконечного разбора, кто виноват, и подумать, как это можно исправить. Мы не можем управлять другим человеком. И можем даже так никогда и не понять истинных причин его поступков, не сможем понять его потребностей. Наши ценности, желания могут быть разными. И это не значит, что нужно срочно себя перекраивать ради соответствия другому», – говорит Мария Бабушкина.

Как психологически справиться с изменой?

Марта Марчук отмечает, что единственный верный способ защитить себя от страха измены – это входить в отношения самодостаточным человеком и прекрасно понимать, что даже если эти отношения закончатся, то жизнь не рухнет, никто с голоду не умрет, никто на обочине жизни не останется. Даже если отношения рушатся, и вы узнали, что вам изменили – важно понимать, что это случилось не потому, что с вами что-то не так, что вы совершили какую-то ошибку или не заслужили любовь и счастье. Просто ваш партнер так поступил. Когда человек самодостаточен, будь то женщина или мужчина, он посмотрит на измену «ну да, неприятно и больно», но жизнь на этом не заканчивается.

Если вы решили, что сохранить семью необходимо даже после измены со стороны партнера, необходимо убедиться, что он осознал свою ошибку и раскаивается. Понять, что мужчина больше не повторит подобных поступков и также хочет сохранить отношения можно по нескольким признакам. О них рассказал Александр Шахов:

1. Мужчина как минимум извинился, осознал и раскаялся. Если мужчина не извинился хотя бы словесно, даже не начинайте процесс восстановления семьи после измены. ⠀ ⠀ ⠀
2. Он должен начать внутреннюю работу по выявлению причин, почему это произошло. Если он пытается переложить ответственность на вас – это манипуляция. Прерывайте его. Если он не найдет причину в себе, это повторится. Если самостоятельно не может найти, ему поможет психолог. ⠀ ⠀
3. Он начинает доказывать действиями, что вы для него ценны. Вы со своей стороны должны принять решение, прощать его или не прощать. Если приняли решение простить, идите до конца.

Первое, что может свидетельствовать, что мужчина больше не хочет совершать таких ошибок – он пытается разобраться, что произошло. Он становится инициатором откровенных разговоров с женщиной, пробует объяснить ей, почему это случилось и пытается выяснить, какие шаги он должен предпринять, чтобы сохранить отношения. ⠀

«Мужчина, который изменил и сделал выводы, старается заслужить доверие. Он не манипулирует, он меняет свое поведение. Он спрашивает: «как я могу заслужить твое доверие» и начинает выполнять, то, что говорит ему женщина. Раскаявшийся мужчина понимает, что боль, которую он доставил женщине, она должна прожить. Что она тоже будет делать ему больно. Но он должен терпеть и ради ценности отношений пережить этот период сам и помочь своей любимой. Именно такие поступки мужчины говорят о том, что он сделал выводы и с большой вероятностью измена не повторится», – говорит Александр Шахов.

Однако не у всех есть однозначный взгляд на измену. Так, психолог Андрей Смирнов вкладывает в понятие «измена» несколько другой смысл: не секс на стороне, а предательство в трудную минуту.

«Не обстоятельства влияют на эмоции человека, а только отношение к этим обстоятельствам. Поэтому, если спокойно подумать и изменить свое отношение к случившейся «измене», обесценив ее, то станет значительно легче и никакая психологическая травма не грозит. Такой позиции придерживаются мудрые мужчины и женщины с большим жизненным опытом. И, действительно, физическая связь с другим человеком мало что значит. Тут, скорее, проблема в многовековых традициях и воспитании. Но времена меняются, и пора уже освобождаться от напрочь устаревших догм, разрушая все хорошее, что есть между супругами. При таком подходе плюсов достаточно много. Сохраняются отношения и берегутся нервы», – заключает Андрей Смирнов.

Как реагировать женщине на измену мужа

Если женщина поняла, что ей изменяют, что делать? Разводиться или прощать?

Конечно, не разводиться. И не надо принимать никаких резких решений. Выгонять из дома тоже не надо. Если у мужчины с другой женщиной отношения уже перешли к чему-то серьезному, но он еще не ушел, значит он не хочет брать на себя ответственность за разрушение семьи.

Если женщина выгонит мужа, то будто она виновата в разводе и сама себя будет потом корить. Мужчина же будет рассказывать о ее вине детям, потому что такие мужчины боятся ответственности и ищут виноватых.

Важно понять, что вы чувствуете из-за измены. И идти от этих эмоций. Еще не надо совершать каких-то глупых действий, например, изменять в ответ, отслеживать, читать переписки или даже встречать с соперницами

Почему это не надо делать?

Потому что так вы будто нормализуете измену. Помните о том, что у вас есть в браке: ваши дети, имущество, даже ваша работа, на которой вы развивались, будучи вместе. Не надо копаться в фактах измены, обдумывать это, искать еще больше доказательств

Что тогда делать?

Во-первых, обсудить. Во-вторых, можно сделать паузу в отношениях. Разъехаться недели на три, не общаться, не видеться. Лучше, конечно, поехать в теплые места или пообщаться со специалистом, а не просто уединиться

Если поговорили, но муж все равно хочет уйти, что тогда?

Надо объяснить, что вы не готовы резко менять жизнь. Взять время, обдумать. Худшее, что здесь может быть, — это спешка и решение под давлением. Надо признаться, что вам сейчас тяжело, и вы хотите все обдумать. Это проявление слабости, но ничего страшного. Не стоит строить образ сильной женщины, если вам действительно больно

Что говорить детям при разводе?

Нельзя рассказывать про измену. Когда вы окончательно примите решение о разводе, тогда скажите, что мама и папа больше не будут жить вместе. Дети воспринимают развод ровно так, как его воспринимают родители, поэтому не стоит рассказывать, что это конец света. Ваша трагедия может разбить их представления о жизни

Новости партнеров

Простить измену

Почему сердце разрывается от боли, когда тебе изменяют? Почему так было всегда? И почему все тоже самое — сегодня?
Простить измену? Или мстить за нее?
Муж, любовник, она, игра с залом и современные хроники любви, страсти, измены, стратегии мести, танец под музыку тела, две элегии Овидия и сокровенные истории артистов и зрителей .

На сцене: Константин Кожевников, Дмитрий Кривочуров, Марина Карлышева, Надежда Игошина.

Композитор — Дмитрий Власик
Пластика — Дмитрий Кривочуров
Режиссер и автор — Елена Гремина

Арсений Гончуков, кинорежиссер:
«Я сегодня смотрел постановку «Простить измену» …Совершенно неповторимы эмоции, которые ты испытываешь в этом театре. Подобное в принципе редкость в нашем, становящемся все более удушливым, картонным и жестким мире, — удивительно, с тобой разговаривают, даже не артисты, а театр, весь, он обнимает тебя, впитывает, своей исключительной душой, даже своей внешней драмой, и абсолютной искренностью постановок и актерской игры — актеры все знают и чувствуют и их нерв становится острее. В результате, в итоге, впечатление от спектакля становится для тебя почти интимным событием, личным катарсисом».
«Ты раскрываешься навстречу актерам, которые рассказывают свои истории, и ты даже можешь молчать и ничего не говорить — но твое подтаивает и вспоминается — и начинает течь по твоим венам, наполняя руки теплом. Маленькое перерождение, светлый переворот, материя театра, стирающего и отрицающего ребро сцены, — док творит безусловное чудо. Твое личное чудо, а теплота человеческая, это мы знаем, самое ценное — и всегда и особенно теперь».
«начинающим режиссерам нужно выкинуть камеры и ходить в док, как на работу».
«Ни в одном театре вы не увидите столь богатый и так старательно разложенный спектр актерской сущности, актерской игры и, если хотите, — актерского естества… Наблюдать за работой артистов, которые так легко и невидимо переходят от себя — к игре — а потом к тебе — и снова возвращаются в игру — и снова нащупывают себя — наблюдать за этим — ценнейшая возможность, и разгадывать, и учиться, и удивляться самому ценному дару, который мы ищем и в кино, и в профессии — актерскому перевоплощению, перевоплощению без остатка, проникновению в других людей, и через них — в самих себя. В общем, прошу прощения за переполнившие эмоции, я просто хотел сказать — идите в Театр.док».

Дмитрий Лисин, театральный критик:
«В Доке девушки-жёны пошли по следу аттрактивных мужичков, купидонов. А мужья выстроились по нежному следу непрерывно изменяющих красоток. И как их не простить, если они в твоей рубашке».
«Загадочно молчащая Татьяна Сикорская выделяет из себя секс-двойника Руслану Толкач. Тут я глажу верному мужу галстух, а там я испытываю множественные оргазмы от кого угодно, только не от него, унылого рефлектирующего нытика. Поэтому я и люблю только мужа, то бишь нытика — но только до тех пор, пока он не принимается мстить, изменять и душить».

Отзывы зрителей на сайте Afisha.ru:
«Были затронуты темы отношения мужчины и женщины, супружеской измены. Подача и диалоги такие, что создается ощущение, что общаешься с актером один на один, а не сидишь в полном зрителями зале. Диалоги, шутки, способ подачи такие, что сразу понимаешь отличие классического театра от Театр.doc. Хочется снова погрузиться в эту камерную атмосферу».

Премьера спектакля состоялась 8 апреля 2015 г.

СТРОГО 18+
Продолжительность: 1 час 20 минут
Заказ билетов на сайте Театра.doc и по тел. 8 916 653 09 89

Адрес «DOC на острове»: Москва, Садовническая набережная, 69 (вход под вывеску «Мята lounge»). м. Павелецкая
 

Когда тебя предали

«Чтобы быть преданным, человек должен первый опыт доверия к предателю …
… когда они действительно причинили нам боль, тогда мы осознаем что этот другой человек может причинить нам вред ».

Что такое предательство?

Предательство, наверное, самая разрушительная потеря для человека может испытать. Чтобы быть преданным, человек должен сначала испытать доверие к предателю. Для вас совершенно невозможно быть предали, если вы не доверяли человеку в первое место.Поэтому определение предательства включает в себя действие кого-то, нарушающего ваше доверие к их. Предательство, о котором я говорю в этом В статье говорится о самых разных формах измены. Для Например, ребенка предают, когда он или она подвергается насилию со стороны родителей, которые должны любить, поддерживать и защищать ребенка. Супруг преданы, когда у их партнера роман. Предательство когда кто-то, кому вы доверяете, лжет вам, изменяет вам, оскорбляет вас или причиняет вам боль, личные интересы в первую очередь.

Предательство как потеря. Предательство, наверное, самая разрушительная потеря для человека может испытать. Обратите внимание, что я использую термин «потеря» для описания последствий предательство. В нашем обществе у нас проблемы понимание концепций утраты и горя. Мы понимаем, что когда кто-то умирает, мы переживаем потерю и горе, но часто мы этого не делаем признать другие формы потерь, которые мы можем жизненный опыт. Потеря может быть потеря человека из-за смерть. Тем не менее, это также может быть проигрышным часть этого человека, например, из-за болезни.Когда у супруга развивается болезнь Альцгеймера, например, здоровый супруг может потерять дружеские отношения или потеря эмоциональной поддержки.

Убыток также может быть связан с менее материальными вещами, такими как как доверие. Когда человека предают кто-то, они теряют доверие к этому человеку. В доверии другой человек, мы считаем, что они не будут причинить нам боль; когда они действительно причиняют нам боль, тогда у нас есть осознание того, что у этого другого человека есть способность причинить нам вред. Поэтому мы что-то потеряли очень важно для отношений.

Целенаправленный аспект предательства. Причина того, что предательство — самый разрушительный вид потеря потому, что чаще всего это потеря, которая не должно произойти. Это происходит только из-за чьего-то умышленно обидное поведение или их небрежность или собственная слабость. В отличие от потеря, такая как смерть или болезнь, есть обычно это какой-то выбор. Человек, который был преданный считает, что выбор было неправильным и предотвратимым.

Утрата иллюзий. Еще больше сбивает с толку то, что иногда потеря может быть потерей иллюзии. Часто, мы развиваемся в нашем сознании так, как мы думаем, что «должны» быть. Однако реальность не всегда соответствует требует, чтобы мы наложили на себя жизнь, и другие. Поэтому иногда нам больно, когда мы придется столкнуться с этой реальностью. Например, представьте себе детей, которые растут в счастливом опыте иметь родителей, которые всегда потребности своих детей в первую очередь. Но что они не знают в том, что их родители несчастны вместе.Эти дети становятся молодыми взрослыми и сталкиваются с с их родителями, говорящими им, что они разводятся. Часто эти дети чувствуют преданный иллюзией счастливой семьи они всегда думали, что да. Вдруг они столкнулся с болезненной реальностью.

Другой пример: мужчина женится на женщине и думает о ней как о добродетельном, нравственном человеке. Позже он выясняет, что до этого у нее было много сексуальных контактов. к их отношениям. Он потерял представление о том, как он думал о своей жене.Он чувствует себя преданным хотя она ничего не сделала сломать ее вверенные ему; его чувство предательства — это потеря иллюзии того, как он думал о его жена.

Однако, даже если предательство — это потеря иллюзия, горе очень реально и нуждается в нужно иметь дело. Иногда это сложно сделать, потому что человеку сказали и он считает, что они не должен так сильно относиться к тому, чего не было фактическое предательство их. Итак, с этим тип потери, который часто хочется продолжить быстро, не решив его.

Что такое процесс горя?

Итак, учитывая, что предательство — убыток, необходимо понять процесс горя, чтобы справиться с тем, что его предали. Чаще всего, когда у людей были преданы, они подавляющее эмоции, которые настолько сильны, что они не могут придать им смысл. Следовательно, если вы предали, нужно понимать, что это за эмоции и почему вы переживаете их прежде, чем вы действительно сможете предпринять какие-либо действия.

Теория горя состоит в том, что оно включает несколько этапов: шок / отрицание, торг, гнев, печаль и принятие . Часто эти этапы могут перекрываться, или один может быть испытал более интенсивно, чем другой, или можно было прожить так недолго, что не казалось, что это было частью опыта. Однако большинство важной частью этой теории является то, что это невозможно выйти на финальную стадию приемки без пройдя предыдущие этапы. Иногда люди застрянет на одной из ранних стадий что мешает им двигаться дальше.Это даже возможно, чтобы кто-то застрял в одном из этих этапы на годы.

Отрицание стадии горя. Чаще всего люди хотят избежать горе, потому что эмоции такие сильные. Так они будут избегать поведения. Это может быть компульсивное, аддитивное поведение, такое как злоупотребление наркотиками или алкоголем, переедание или азартные игры. Эти типы поведения — побеги от эмоции. Люди также избегают эмоций другими способами, например как навязчивое стремление к заверениям, допрос или зависимость.Или люди могут просто избегать ситуацию в целом и напишите другой человека из своей жизни. Это лишь некоторые из самые распространенные способы избежать горя процесс.

Гнев Стадия горя. Обычная стадия, на которой люди застревают, особенно с вопросом о предательстве, находится в стадии гнева. Они так сосредоточены на с ними поступили неправильно, что они никогда не полностью испытать другие эмоции, такие как грусть из-за потери отношений.Другой раз люди застревают на стадии отрицания становится настолько сосредоточенным на прощении. Они так быстро хотят решить проблему, что отрицают полное переживание гнева и печаль, связанная с потерей.

ЧТО СЛЕДУЕТ ОЖИДАТЬ С ПЕЧАТЬЮ, КОГДА ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ?

1) Отрицание / шок. первая стадия шока или отрицания — это когда вы изначально сталкиваются с предательством. Вы можете почувствовать онемение или ощущение, что кто-то только что ударил вас в кишечнике.Может быть тенденция не верить предательство. Например, если вы слышите это из третье лицо, вы можете проигнорировать его или даже рассердиться на них за придумывание вещей. Этот этап, однако обычно бывает довольно коротким, особенно если человек признает предательство и потерю. Это может быть дольше, если у кого-то есть проблемы с чувством злость; тогда они могут захотеть попробовать и уволить серьезность проступка или попытаться тоже сосредоточиться быстро простить согрешившего.

2) Гнев. Когда предательство и потеря полностью признаны, человек может испытывать сильный гнев. Это очень деликатный этап, потому что на нем многие в процессе что-то может пойти не так. Прежде всего, важно признать, что эмоция гнева — это нормально, но наши действия люди, находящиеся под влиянием гнева, могут быть неприемлемыми. Для многих люди, когда им впервые больно и реагируют гневом, они склонны отомстить, причинить боль человеку, который их обидел. Там есть нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать себя таким образом, но лучше всего не реагировать на этом этапе.Лучше полностью проработать этапы горя, а затем принять решение как вы собираетесь отреагировать. Даже если это нужно несколько месяцев, чтобы справиться с горем, это Лучше подождать, чем опрометчиво сожалеть действия. Это не значит, что ты должен быть полностью пассивно относится к своему гневу. Фактически, это можно сказать человеку: «Я сейчас так зол что я не могу думать прямо. Прежде чем я это сделаю обо всем, о чем я пожалею позже, мне нужно немного места, чтобы обработать это «.

Выход эмоций. Во время гнева преданный человек должен вентиляция. Тенденция состоит в том, чтобы выпустить человек, который причинил вам боль, как форма возмездия. Однако на самом деле это небезопасный способ выговориться. Преступник будет иметь дело со своими собственными проблемы и, скорее всего, ответит оборонительно. Следовательно, это может привести только к нарастающий гнев. Вы должны дать выход тому, кто выслушает и подтвердит ваш гнев, не подпитывая злость. Например, вам нужен тот, кто скажет: «Я понимаю, почему ты злишься», но не кто-то, кто говорит: «Он действительно подонок.Ты должен выбросить его ». Поэтому часто лучше поговорите с надежным, но непредвзятым другом. Если это не так возможно, священник или терапевт могут помочь вам этот процесс.

Пишите скорбные письма. Еще один способ дать выход — записать свои чувства. Ты может даже написать письмо тому, кто тебе больно. Однако обычно отправлять эти начальные письма преступнику потому что это может не отражать для вас окончательный результат. А формат письма часто помогает в работе через стадию гнева горя, потому что кажется, что вы разговариваете с человеком и можете высказаться и не пожалеть об этом позже.Это тоже хорошо метод для людей, которым трудно попасть внутрь прикоснуться к их гневу. Кроме того, вам нужно признать, что особенно если вы не изливаете гнев, вы, вероятно, потеряете его, в целом почувствуете раздражительность и злится, и, вероятно, выйдет из строя на людях которые на самом деле ничего тебе не сделали. Наконец, с гнев, признать, что это нормально и необходимо чтобы высвободить гнев физически. Однако это не нормально физически насиловать кого-то другого. Поэтому найдите физическое облегчение, например, удар по боксерская груша или разбивание старого огурца баночки (безопасным способом, чтобы не пораниться).

3) Печаль. По мере того, как вы справляетесь с гневом, вы должны начать приходить до грусти. Печаль испытываешь, когда начинаешь осознавать в полной мере того, что вы потеряли. Вы начинаете подумайте о хороших вещах в отношениях, которые вы Мисс. Вы думаете о разрушенном доверии и зная, что вы никогда не сможете вернуть себе полное доверие. Как только кто-то подорвал наше доверие, мы можем добраться до точки, где мы можем продолжить отношения с ними, но мы навсегда знайте, что они способны предать нас.В течение время печали, вам нужно отпустить эти эмоции именно тогда, когда вам нужно было выпустить гнев. Опять же, вы можете написать, что чувствуете. Или Вы можете представить, как рассказываете человеку о своей боли пережил и потерю отношений это огорчает вас. И, конечно, плакать — это нормально.

4) Приемка. Процесс горя — это процесс исцеления. Он был построен в наши системы, чтобы помочь нам справиться с многочисленные потери, которые мы переживаем в жизни. Если мы будем доверять процесс полностью, мы вылечим.Доверяя процесс означает позволить чувствам быть такими, какие они есть, какими бы они ни были. Чувства никогда не бывают неправильно или плохо. То, что мы делаем из-за чувств, может быть неправильно или плохо, но это выбор. В сами по себе ощущения неплохие. Следовательно, они не будут причинить нам боль. Они помогают нам в исцелении. если ты доверяйте этому процессу исцеления, вы наконец доберетесь до точка приема. Это тот момент, когда можно принимать решения и предпринимать действия. На это точка, о которой вы можете ясно думать ситуации и решить, что лучше всего действие, которое нужно предпринять.И, конечно же, это действие будет варьироваться в зависимости от человека и ситуации. Ты может решить, что продолжение отношений с этим человеком может только навредить и не стоит пытаться поддерживать отношения. Или вы можете решить, что есть слишком много хорошего в отношениях отказаться от этого.

КОГДА СЛЕДУЕТ ПРОЩАТЬ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ?

Многие спрашивают, как узнать, прощать или нет? и продолжайте отношения.я может дать вам несколько вопросов для рассмотрения проблема, но я не могу дать ответы потому что каждому человеку нужно определить за себя или сама что права.

1) Прежде всего, это поведение является продолжающимся поведением или человек признать ту боль, которую они причинили, и пытаетесь изменить поведение?

2) Кроме того, индивидуальный хотите прощения? Желать прощения человек должен рассматривать поведение как неправильное, а не намерены заниматься этим и дальше.

3) Был проступок из оправданного гнева и человек сожалел о столь опрометчивом поступке? Они узнали от такого поведения и вряд ли повторится?

4) Как ты давно знаешь этого человека? Это типичное поведение или это единичный случай?

5) Есть ли у тебя поговорили с человеком, и они взяли на себя ответственность?

6) Было ли поведение преднамеренным или было ли это связано с потерей иллюзии (как описано выше)?

7) Почему эти отношения заслуживают прощения?

8) Нужно ли прощать, чтобы без горечи двигаться дальше по жизни? Однако это не означает, что вы должны продолжать отношения.

Эта статья затрагивает только поверхность всех эмоции, связанные с предательством, горем и потерей. Надеюсь, однако, это даст вам некоторое представление о рассматривать это в перспективе и работать через стадии горя, чтобы определить, что ты хочешь поступить по поводу предательства.

Авторские права © 2004 Excel At Life, LLC.
Разрешение на публикацию этой статьи предоставляется, если она включает в себя все авторские права. и активная ссылка.

Что люди, которых предали, хотят, чтобы вы знали

Слишком многие из нас чувствуют себя преданными в какой-то момент своей жизни. Это может случиться по-разному, с разными людьми. Но откуда бы оно ни пришло, какую бы форму оно ни принимало, оно причиняет определенную степень страдания.

В профессиональной жизни это часто происходит примерно так:

Он был лоялен, он доверял чьим-то советам, которые нельзя обмануть, а они предали его ради собственной выгоды.

Она много работала и была самоотверженной, и ее работодатель предал ее, чтобы сэкономить несколько долларов.

Его поощряли говорить, когда он видел проступки. Он поступил правильно и был за это наказан.

О том, как преодолеть предательство, написано много, но не так много, чтобы помочь разобраться в чувствах и конфликтах, которые возникают после предательства.

Вот 12 этапов того, что происходит с нами, когда нас предают. Пусть это будет полезно, если вас предали, и пусть это поможет вам лучше относиться к окружающим.

Когда нас предали, мы ….

1. Отрицать правду. Отрицание часто проявляется либо в поведении избегания, либо в поведении зависимости. Мы можем злоупотреблять наркотиками или алкоголем, переедать или играть в азартные игры — или вообще избегать ситуации и вычеркивать другого человека из своей жизни. Это всего лишь несколько причин, по которым можно отрицать, что предательство вообще произошло.

2. Потеря опыта. Предательство — одна из самых разрушительных потерь, которые может испытать человек.Мы живем в культуре, слепой к предательству и нетерпимой к эмоциональной боли. Потери случаются во многих случаях и обстоятельствах, и они могут глубоко повлиять на нас. Тот, кого предали, скорбит.

3. Чертовски больно. Независимо от того, выражаются ли последствия в извинениях или игнорировании, предательство причиняет адскую боль. Мы можем лечить, но это должно происходить в наше время и на наших условиях.

4. Сварите наш гнев. Гнев никогда не бывает хорошей эмоцией, но иногда необходимо понять первопричину чего-либо.Ирония предательства в том, что, когда вас предают, вы иногда в конечном итоге предаете себя. Гнев может показаться проявлением силы, но на самом деле он показывает, насколько вы все еще заботитесь.

5. Избавьтесь от иллюзий. Большинство из нас живут, думая, что так и должно быть, поэтому, когда все идет не так, мы теряем ориентировку — даже если все это было иллюзорно. Это потеря, которая может быть особенно изнурительной.

6. Простите, но не забывайте. Уильям Блейк сказал, что легче простить врага, чем простить друга.Когда вы заботитесь о ком-то, вы не можете это отключить, потому что узнаете, что он вас предал. Это создает сложный внутренний конфликт.

7. Борьба за доверие. Доверие, однажды потерянное, найти нелегко. Ни через год, а может, и за всю жизнь. Когда доверие подорвано, его трудно снова найти.

8. Прочувствуйте все по-другому. Старые эмоции и боль всегда под рукой, они ждут, чтобы напомнить вам, что ничто не будет прежним.Так вы научитесь справляться с ними, контролировать их и осуждать их.

9. Держись за сомнения. Сомнение причиняет огромную боль и убивает даже прочные отношения. Есть несколько вещей более токсичных — и если вас предали, сомнение, вероятно, станет вашим близким спутником.

10. Живите в печали. Печаль предательства приходит не сразу, а поэтапно, когда вы начинаете осознавать всю степень того, что вы потеряли. Если кто-то подорвал ваше доверие, становится трудно избежать осознания того, что люди способны предавать других.

11. Работайте, чтобы разорвать цепь. Вы можете начать чувствовать себя жертвой, но со временем поймете, что в вашей власти разорвать цепь плохого поведения. Попробуйте воспользоваться возможностью связаться с человеком, который вас предал. Если вы не можете поговорить с ними, напишите им электронное письмо и отправьте его. Если не можете отправить, все равно напишите и порвите. Разорвать цепь сложно, но необходимо.

12. Наконец, прием претензии. Это единственный способ двигаться дальше. Удерживаться — значит навредить себе.Вы можете пережить эти травмы, только если они будут признаны и приняты. Помните, чувства никогда не бывают плохими или плохими. То, что мы делаем из-за чувств, может быть неправильным или плохим, но это выбор.

В какой-то момент вы также должны позволить себе отпустить то, что могло быть — как вам следовало действовать и что вы хотели бы сказать иначе. Мы должны работать изо всех сил, чтобы жить дальше.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Понимание того, почему женщины наносят удары в спину, предают и болтают друг с другом и как лечить: Холидей, доктор Эрика, Розенберг, доктор Джоан: 9780981972602: Amazon.com: Книги

Автор бестселлеров, консультант, ведущий СМИ и ведущий клиницист, доктор Джоан И. Розенберг, создатель Emotional Mastery ™ и Emotional Pilates & reg;, является передовым психологом, известным как мыслитель-новатор и признанный оратор и тренер. Как спикер TEDx и член Ассоциации трансформационных лидеров, она получила признание за ее интеллектуальное лидерство и влияние на личное развитие.Психолог, имеющий лицензию Калифорнии, доктор Розенберг делилась своими жизненно важными идеями и моделями на деловых, образовательных, медицинских и профессиональных семинарах о том, как укрепить уверенность, чувство собственного достоинства, эмоциональную силу и устойчивость; уязвимость; эмоциональное, разговорное и эмоциональное мастерство; нейробиология и психотерапия; и предотвращение самоубийств.

Доктор Розенберг был показан в признанных критиками документальных фильмах «Я есмь», «Чудо-образ мышления», «В погоне за счастьем» и «Скрытая эпидемия» с доктором Дж.Даниил Аминь. Ее видели на канале CNN American Morning, в сети OWN и на канале PBS, а также в выступлениях и радиоинтервью на всех основных столичных медиа-рынках. Она делила сцены со спикерами и тренерами, такими как Брендон Берчард, Мэри Моррисси, Бо Исон, Джон Ассараф, Джон Грей и Джей Джей Вирджин.

Она ведет The MindStream Podcast, влиятельный и наводящий на размышления подкаст iTunes. Она является автором бестселлера Amazon № 1: «Уменьшите тревогу: как обрести уверенность, эмоциональную силу и внутренний мир» и готовящейся к выходу книги: «90 секунд до жизни, которую вы любите: как преодолеть свои трудные чувства, чтобы развить стойкую уверенность». , Resilience and Authenticity, книга, основанная на неврологии, в которой описывается «как» путь к уверенности, устойчивости и подлинности.Она написала несколько статей для профессиональных и отраслевых журналов, а также была популярным блоггером и соавтором книги «Дрянные девчонки, злые женщины».

Скопируйте ссылку ниже, чтобы просмотреть ее выступления на TEDx:

Эмоциональное мастерство: одаренная мудрость неприятных чувств https://youtu.be/EKy19WzkPxE

Эмоциональное мастерство: неожиданные богатства горя https://youtu.be/ UacbvBcbP34

Предательство: что не так с мужчинами?

Источник: shurkin_son / Shutterstock

Мужчины заслужили презрение женщин за свои сексуальные неприличия, но мало кто в этом признается.

Мой пол, предположительно ответственный за столько разрушений, сколько и добро в мире, унаследовал культурное презрение, которое трудно защищать. Дело в том, что больше мужчин (60 процентов), чем женщин (40 процентов) предают своих супругов, практикуют компульсивное сексуальное поведение и, вероятно, являются причиной роста числа разводов в результате этой склонности (infidelityfacts.com; menstuff.org).

Раз уж мы затронули эту тему, могу ли я добавить: если бы существовало реалити-шоу под названием Кто более развит: мужчины или женщины? » — Я полагаю, мальчики проиграли бы это шоу.Я искренне верю, что женщины более искушены в отношениях и лучше управляют своей жизнью и эмоциями, чем мужчины. Откровенно говоря, средний парень не понимает, что делает хорошие отношения, и ему нужно повзрослеть, чтобы преуспеть в любви и близости.

Тем не менее, мы, мужчины, не можем спрятаться за аргументом «мы просто не умеем общаться», и дамы, пожалуйста, ваше пренебрежение мужской некомпетентностью во всем, что связано с отношениями, не побуждает мужчин добиваться большего.

Хотя склонность демонизировать мужчин-предателей и сжигать их на изображениях в СМИ является убедительной, презрение никогда не решает серьезных проблем, даже если его эмоциональный катарсис может временно опьянять.Меня беспокоит текущий диалог о предательстве, делах и неверности, а также причина, по которой я решил написать книгу о своих проступках.

Кто-то должен сказать правду о предательстве, независимо от того, является ли это «секстингом», развратом, стоячей на одну ночь или поиском так называемых «родственных душ», когда он уже женат. Что происходит в отношениях сегодня, и почему так много мужчин готовы пожертвовать всем ради своего пениса, как это сделал конгрессмен Энтони Вайнер?

Похоже, что нет недостатка в интеллекте, чтобы объяснить «эффект предательства», преобладающий у мужчин; большинство из них довольно умны, по крайней мере, согласно Векслеру и степени, в которой мы приписываем IQ достижениям.Должны ли мы отвергать все 60 процентов мужчин, имеющих любовные отношения, как нарциссических социопатов, непригодных для человеческих отношений?

Это слишком просто, и это лишь царапает поверхность. Я думаю, что «нет», хотя этот вид людей, безусловно, поглощает большинство звуковых фрагментов, когда выясняется, что известный человек предал свою супругу (например, Арнольд, Тигр, Билл, Эллиот, а теперь и Энтони). Возможно, мы социально некомпетентны и работаем с недостатком эмоционального интеллекта.

Мои прогрессивные коллеги-женщины в частном порядке признаются в своей политически некорректной оценке, что «Они ничего не могут с собой поделать… Мужчины отсталые в отношениях и движимы своими членами. «На что я иронизирую, может быть, некоторые, но, безусловно, в сложном танце, который создает отношения, происходит нечто большее, и на еще более неизведанной территории, где внутренний опыт и привычки в отношениях взаимодействуют в браке интимного контакта, называемого современной любовью.

Я хотел бы выйти на опасную территорию и попытаться объяснить то, что для многих необъяснимо.

Хотя я не претендую на все ответы, особенно на то, почему мужчины предают так часто, как они это делают, я задал себе все трудные вопросы о том, почему я это сделал.Я сделал домашнюю работу над собой и кое-что знаю о демонах, играющих как в психике, так и в душе отношений.

Сначала несколько слов о «объяснениях». Объяснения являются оправданием только в том случае, если они лишены ответственности и не решают проблему. Я предлагаю «объяснение» того, почему я решил предать свою жену и намеренно участвовал в диалоге о предательстве, в интересах понимания сложного контекста, в котором принимается решение предать, а не в качестве предлога для его оправдания.Не существует адекватной «причины» для романа, точка. И все же они происходят каждый день в масштабах эпидемии.

Когда я изо всех сил пытался смириться со своей собственной изменой, я осознал, что, хотя я был полностью ответственен за выбор предать Джули, это решение было принято в очень сложном контексте, в котором я создал условия для моей собственной уязвимости , чтобы встретить возможность в идеальном шторме — тот, который счел необходимым для моего выживания, но совершенно ясно, что это было потакание своим слабостям.

Я также пришел к осознанию диадической природы предательства, понятия, от которого у многих людей сворачивается кровь, когда я говорю это, но, прожив это, узнает его истину. Предательство, чаще всего, — это неспособность отношений и людей в них адекватно удовлетворять потребности друг друга, несмотря на то, что только один партнер может выбрать неверность. Для нас с Джули эта структура была критически важна на пути исцеления, который в конечном итоге привел к магическому примирению после романа и развода.Если вы не превзойдете вину и не сможете с состраданием принять на себя ответственность за свою долю того, что способствовало предательству, результатом будет развод.

В нашей книге Удивленные любовью я описываю шесть причин, по которым я решил завязать роман, которые затрагивают основные темы, часто встречающиеся в психологии отношений. Вместо того, чтобы предлагать вам психологические анекдоты, я намерен здесь поделиться с вами своим собственным болезненным опытом событий, которые привели к моему неправильному выбору, в надежде, что это поможет вам понять, почему этот человек и, возможно, многие другие решили предать .

1. Я считал, что правила ко мне не применимы … , поэтому я составил свои собственные правила.

Как лицензированный врач, который должен был знать лучше, мои фантазии дали мне больше мест, где можно спрятаться. Хотя я был очень вовлечен в жизнь моих клиентов, я никогда не появлялся и не был вовлечен в свою собственную, поэтому никогда не был действительно доступен для того, что я сказал, что мне нужно, и обвинил Джули в том, что она не удовлетворяет мои потребности. Если вы не занимаетесь в отношениях тем, чего хотите, вы отказываетесь от права иметь это.К сожалению, я не понял этого, когда решил завязать роман.

Решение: Отказаться от прав. Перестаньте обвинять и просите о том, что вам нужно и чего хотите, и поднимите свои стандарты, прося, а не ожидая этого.

2. Я спутал значимость и самооценку с уверенностью и успехом.

Я считал себя достойным и, следовательно, милым, только если я преуспевал в бизнесе, и что Джули находила меня привлекательным только в том случае, если я вел образ жизни, которого, как я думал, она хотела.Я был трудоголиком, который мог оправдать все, чтобы добиться чего-либо, потому что на этом так много полагалось. Я убедил себя, что я «объект успеха» и жил в истории о том, что Джули не заботился обо мне, она заботилась о жизни, которую я ей давал, питая негодование, которое лишило меня чувствительности к растущим внутри права.

Решение: Определяйте мою самооценку и успех, основываясь на том, «кто я», а не на том, что я создаю. Покажите другим, как относиться ко мне, изменив мое отношение к себе.

3.Я выдумал историю о том, что моя жена стала причиной моего несчастья и разочарования в нашем браке.

Высокомерие и эгоизм, которые я приобрел в погоне за успехом, позволили мне свалить вину на все, кроме того, кто действительно несет ответственность — меня. Неустанно заботясь о других, я медленно усыплял свою душу, не мог эффективно передать Джули гнев, негодование или разочарование, которые я чувствовал, и решил, что она «должна была знать».

Никто не настолько хорош, да и быть не должно.Но как только вы убедите себя, что стали жертвой чего-то, вы можете оправдать почти все — одна эта мысль позволила мне рационализировать роман. В конце концов, «Если никто не заботится обо мне, кроме того, что я могу предоставить, кто еще будет удовлетворять мои потребности, если я этого не сделаю?» В интимной психологии нет ничего рационального!

Решение: Перестаньте себя жалеть и станьте ответственным за свою роль и вклад в неудовлетворенность.

4. Я был опытным лжецом.

Люди обладают сверхъестественной и опасной способностью разделять свою жизнь на взаимоисключающие комнаты, в стенах которых нет окон или дверей. В этом расколотом, диссоциативном состоянии я рационализировал все, включая создание двух миров, которые мне нравились, как «сложность», убеждая себя, что Джули использовала меня в своих интересах, и мне суждено было подвергнуться критике, осуждению и недооценке. поэтому «имел право лгать обо всем, что хотел, для собственной защиты.»Итак, я сделал это под предлогом защиты ее и выживания, не видя, что обман в романе — это то, где большая часть боли.

Решение: Без целостности жизнь просто не работает. Повысить мои стандарты и обосновать свою идентичность добродетелями как практикой, а не концепцией.

5. Я спутал сексуальное влечение и фантазию с любовью.

В раннем детстве я научился использовать секс как наркотик и средство бегства, где я мог заботиться о себе и успокаивать хаос жестокого детства.Были посеяны семена компульсивности, и была создана моя победная формула — не нуждаться ни в ком, кроме моей фантазийной жизни. Столкнувшись с параллельными жизнями, браком, ориентированным на детей, а также с кажущимся пренебрежением и отсутствием признательности, которые я чувствовал в нашем браке, я обратился к стриптиз-клубам и порнографии как к лекарству, которое только усугубило ситуацию.

Настоящие отношения никогда не могут соперничать с фантазией, а сексуальное влечение — это не любовь. Я перепутал переживание возбуждения и новизны с человеком, которого я назвал своей «родственной душой», и гнался за этим человеком, как если бы он был источником ощущения жизни.Их не было, потому что отношения — это не настоящие отношения; это фантазии о скорости, построенные на обмане, не выносящем дневного света.

Решение: Живите в пределах границ. Определите «миф о родственной душе» как ложь и узнайте, что настоящая любовь требует от людей в реальных отношениях.

6. Я не брал на себя ответственность за свое психическое здоровье.

Чтобы любить кого-то, мы должны вырасти, подняться над своими ранами и взять на себя ответственность за то, что нам нужно, когда мы взрослые.Я совершил ошибку, пытаясь использовать людей для подтверждения того, чего, как мне казалось, мне не хватало, — черной дыры пустой циклической неудовлетворенности. Мне не удалось справиться со своей депрессией, с которой я боролся с детства, чтобы выйти за пределы своей семьи призраков происхождения или позаботиться о своих потребностях в области психического здоровья.

Не выполняя необходимую работу для роста и исцеления, я так и не превратился в человека, способного давать и получать зрелую любовь. Близость, на которую я претендовал и чего я жаждал, на самом деле не была чем-то, на что я была способна, но все же я обвиняла брак и Джули в том, что они «отказали мне в этом», что еще больше усилило мое чувство права удовлетворить эту потребность где-то еще.

Решение: Растите, развиваясь как мужчина, посвятив себя терапии и саморазвитию, а также изучая науку и искусство близости.

Предательство не прекратится, пока мужское начало не разовьется. Мужчины бросают вызов любви? Без сомнения, мы; однако внутри этой задачи скрываются огромные возможности. В танце здоровой женской и мужской энергии есть уникальный резонанс, который может быть реализован только в состоянии бодрствования и сознания.

Итак, я говорю своим братьям-мужчинам: мужайся! Совершите самоанализ и встречу с самим собой, чтобы внести свой вклад в новое мужское наследие, достойное нашего потенциала.Награда того стоит, и ее можно найти в тех самых уроках, которые я извлек из предательства: любовь сильнее любых обстоятельств, какими бы ужасными они ни были, и возможность заново изобрести брак, независимо от того, насколько разрушен, доступна каждому, кто желает развиваться. и научитесь любить по-настоящему.

Эпический ответ женщины на предательство бойфренда может быть самым американским в истории

Насколько можно фантазировать о коллеге? Думаете, это спорный вопрос? Подождите, пока вы не услышите дилемму, недавно выдвинутую одним неудачливым пользователем Reddit .

Во время недавнего эпизода Ой! Соведущий Podcast Фрэнсис Эллис зачитал вопрос женщины-пользователя Reddit , чей партнер закружился от коллеги.

«Я понимаю мужскую речь и не думаю, что парням плохо говорить о девушках, но это идет глубже. Кроме того, я работаю в отделе кадров и видел, как людей увольняли за гораздо более невинные преступления ».

Фрэнсис объясняет, что ее род занятий является важной частью истории.

«У меня возникли подозрения по поводу одного из сослуживцев [моего парня], которому 21 год, поэтому я позвонила ему по телефону и посмотрела. Они работают в разных местах, но раньше работали вместе уже долгое время ».

«Я не нашел ей сообщений, и не похоже, что у них есть номера друг друга, но я нашел сообщения между ним и другим менеджером, в которых говорилось об этой девушке».

«Мой парень называл ее« самым сексуальным человеком, которого он когда-либо встречал лично, и богиней », это его основное прозвище для меня.Было больно видеть, как он так называет другую девушку.

«Он также говорил со своей коллегой о том, что он будет делать, чтобы спать с ней. Его сослуживец написал ему, что она ехала за ним, а мой парень сказал: «Фото или этого не произошло», его сослуживец прислал фотографии девушки позади него, что побудило моего парня продолжить говорить о том, насколько он горяч ее.»

«Я слышу парни, но это перешло черту. Я разозлилась на своего парня, а он разозлился из-за того, что я просмотрела его телефон.”

«Ярость проистекает из двух областей: одна из-за неуважения, которое он испытывает к нашим отношениям, а вторая — из-за косвенных сексуальных домогательств к девушке с другим менеджером».

«Если кто-то увидит сообщения, его могут уволить».

«Я слишком остро реагирую или имею право расстраиваться?» она заканчивает.

Подкастеры соглашаются, что это говорит о ее огромном профессионализме, а соведущий Джулио добавляет: «Это проблема с поиском по телефонам.”

«Обычно, хотя у вас есть причина искать, а парень здесь явно мешок с инструментами. Они девять месяцев в [отношениях], сократите свои потери ».

Фрэнсис соглашается и поднимает парадокс кошки Шредингера, теорию, которая связана с тем, что кошку помещают в запечатанный ящик, в котором также находится некоторый радиоактивный материал, который убьет кошку, если она выйдет.

Мы не знаем: а) выпущен ли материал и, следовательно, б) жива кошка или мертва.Единственный способ узнать это — открыть коробку и посмотреть, что внутри.

Однако сказано, что, открыв коробку и (потенциально) увидев мертвую кошку, вы несете ответственность за ее смерть (если она мертва), потому что вы воплотили эту смерть в реальность. Пока вы не открыли коробку, кот мог быть жив.

Фрэнсис применяет эту теорию к поиску по телефону вашего партнера. «Глядя, вы фактически убиваете кошку».

«Информация не существует, пока она не появится.”

Он также говорит: «Тот факт, что она рассматривает последствия для карьеры своего парня до того, как он предательствует их отношениям, говорит о ее профессионализме как сотрудника отдела кадров».

Это также — хотя наш главный герой явно расстроен — дает урок эмоциональной зрелости. Успокойтесь и соберитесь. Выразите свое разочарование и превыше всего этого, а не имитируйте предательство своего партнера. Это повлияет на них намного сильнее, чем если бы вы опустились до их уровня.

В любом случае, два подкастера быстро приходят к выводу, что парень женщины — инструмент: «Кто этот неудачник, который так говорит?»

«Это не мужская болтовня, это просто кто-то, кто обманет тебя, как только получит кивок от 21-летнего».

Что касается профессионализма женщины, Джулио утверждает, что она может быть не такой эмоционально зрелой, как кажется, говоря: «Это классическая вещь, которую вы делаете, когда злитесь и ревнуете, вы пытаетесь вести себя так, как будто вас действительно беспокоят другие вещи. , но на самом деле ты так зол, что твой парень просто хочет кого-то еще больше, чем ты.”

Затем он признает, что, вероятно, проектирует и что в данном случае она имеет право на обиду.

В качестве альтернативы, Фрэнсис постулирует, основываясь на ее комментарии, «мне больно, что он рискнет своей карьерой ради какого-то мужского разговора», возможно, наша героиня, честно говоря, «не может выйти из своей роли [как специалист по персоналу]».

Вопрос сложнее, чем решить, кто будет платить за Uber на следующее утро после подключения? Мы оставим это на ваше усмотрение.

Это недвусмысленно показывает, что поиск в телефоне партнера редко заканчивается хорошими новостями.

Не говоря уже о том, что проблема в ваших отношениях, а не в телефоне. И если вы чувствуете необходимость подглядывать, значит, у вас уже есть две проблемы, над которыми нужно работать: доверие и общение.

Итак, что делать, если вы подозреваете, что ваш партнер сбился с пути?

Huffington Post , автор сообщения Дебарати Чакраборти, говорит: «Попытки собрать доказательства или вынюхивать их ноутбуки, телефоны и социальные сети могут нервировать и расстраивать, а также могут повлиять на ваше психическое здоровье, поэтому обычно предпочтительнее побеседовать. перед игрой в детектива.”

В разговоре с The Huffington Post , клинический психолог Ручика Канвал добавляет: «Не звоните своим друзьям в 3 часа ночи и не обсуждайте это». По словам Канвала, близкие друзья вряд ли будут объективными — они могут принять все, что вы говорите, за чистую монету и присоединиться к вам в выдвижении гипотез о том, почему ваш партнер может вам изменять, что может усилить ваше беспокойство.

«Мой совет — позвольте вашему партнеру объясниться, прежде чем вы обвините его в измене».

Читать дальше

Вам понравился этот рассказ?

Если да, то подпишитесь на нашу ежедневную рассылку, чтобы получать самые актуальные новости.

Girlfighting: Предательство и неприятие среди девочек

В течение некоторого времени реалити-шоу, ток-шоу, мыльные оперы и ситкомы обращали свое внимание на женщин и девочек, которые преуспевают в конкуренции и злобе. Немногие сказки обходятся без злой мачехи, злой ведьмы или ревнивой сестры. Даже в мультфильмах изображены подлые и дерзкие девушки, которые становятся милыми и невинными только тогда, когда появляются взрослые. А в последнее время популярные книги и журналы переключили свой взор с способов положительного влияния на независимость и самооценку девочек в сторону темы подлости девочек по отношению к другим девушкам.Что это говорит о том, как наша культура относится к девичеству? Насколько сильно эти образы влияют на то, как девушки видят себя? В книге Girlfighting психолог и педагог Лин Микел Браун исследует то, как наша культура питает и усиливает подобную подлость у девочек. Она утверждает, что старая пословица «девочки будут девочками» — сплетница, соперничество, клика, предательство — и идея о том, что борьба — это часть стадии развития или обряда перехода, не являются приемлемыми объяснениями. Вместо этого, утверждает она, девочек отговаривают выражать сильные чувства и заставляют оправдывать нереалистичные ожидания, быть популярными и изо всех сил пытаются найти свой путь в обществе, которое по-прежнему укрепляет гендерные стереотипы и придает большее значение мальчикам.Под таким давлением, в своем разочаровании и гневе девочки (часто бессознательно) считают менее рискованным избавляться от своих страхов и тревог на других девочках вместо того, чтобы бросать вызов тому, как мальчики относятся к ним, как СМИ представляют их или как культура в целом поддерживает сексистские практики. Girlfighting отслеживает изменения в мыслях, действиях и чувствах девочек с детства до юношеского возраста, обеспечивая понимание развития и теоретическое объяснение, которого часто не хватает в других разговорах.В ходе интервью с более чем 400 девушками, принадлежащими к разным расовым, экономическим и географическим признакам, Браун ведет хронику лабиринтного пути, который проходят девушки от прямых и откровенных детей, которые любят других девушек и доверяют им, до недоверчивых и конкурентоспособных молодых женщин. Она утверждает, что этот знакомый путь можно и нужно прервать, и он дает способы выйти за рамки женских боев, чтобы создать союзниц и поддержать коалиции среди девочек. Позволяя услышать голоса девочек, Браун демонстрирует сложные и часто противоречивые реалии, с которыми сталкиваются девочки, помогая нам лучше понять и критиковать социальные силы в их жизни и побуждая нас переосмыслить послания, которые мы им посылаем.

13 шагов, чтобы справиться с предательством и преодолеть боль

Получите квалифицированную помощь в случае предательства со стороны вашего романтического партнера. Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

Вы чувствуете себя обманутым. Кто-то, о ком вы заботитесь, возможно, даже любовь разорвала узы доверия и сделала что-то, что глубоко ранит ваше сердце.

Чем вы занимаетесь? Как ты можешь пережить это предательство и исцелиться? Сможете ли вы когда-нибудь простить им то, что они сделали?

Будь то предательство со стороны члена семьи, лучшего друга, партнера или кого-то еще, шаги, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть причиненную боль, примерно одинаковы.

8 шагов к немедленным последствиям предательства

1. Назовите свои чувства.

Предательство — это акт. Возникающие в результате эмоции — это то, что мы имеем в виду, когда говорим, что «чувствуем себя преданными».

Чтобы начать оправляться от поступка, вы должны более конкретно рассказать о чувствах, которые оно вызвало.

Вот некоторые из наиболее распространенных проблем, с которыми вы можете столкнуться:

Гнев — вас обидели, и одно из самых естественных чувств в таких ситуациях — гнев.«Как они посмели ?! Как они могли ?! Они за это заплатят! »

Печаль — вы можете стать очень подавленным, плакать, даже когда обнаружите предательство. Это может быть потому, что вы чувствуете потерю; потеря доверия, потеря человека, которым вы себя считали, потеря счастливых воспоминаний о нем, потеря будущего, которое вы видели вместе с ним.

Surprise — да, вы, вероятно, потрясены, узнав, что этот человек или люди предали вас. Вы могли и не подозревать, что это вероятно.

Страх — вы можете переживать о последствиях этого предательства. Это может означать серьезные потрясения в вашей жизни, и эти неизвестные вас пугают.

Отвращение — вы даже не можете думать об этом или о них, потому что от этого у вас кружится живот.

Неуверенность — вы можете сомневаться в себе и сомневаться, достойны ли вы любви и заботы. В конце концов, человек, который предал вас, явно чувствовал, что это не так.

Стыд — вы можете винить себя и стыдиться того, что произошло, и того, как другие теперь могут видеть вас и относиться к вам.

Одиночество — это твое предательство и ничье другое. «Как они могли понять?»

Путаница — возможно, вы просто не можете понять, что произошло? Кажется, все это не имеет для вас никакого смысла.

Это важный шаг, чтобы определить, что вы чувствуете в любой момент времени. Вы можете почувствовать многие из них или все это после предательства — скорее всего, по нескольку за раз и раскачивайтесь взад и вперед, когда вы их обрабатываете.

Например, удивление и замешательство могут быть первыми вещами, которые вы чувствуете, которые затем сменяются гневом и отвращением или грустью и страхом.Затем вы можете вернуться к удивлению с оттенком стыда.

Не будет четкого или равномерного перехода от одного к другому, а скорее будет бурный водоворот эмоций.

2. Сопротивляйтесь ответным ударам.

При некоторых предательствах вы можете испытать непреодолимое желание отомстить.

Не надо!

Вы можете злиться из-за того, что произошло, и вам может казаться, что они заслуживают наказания, но это редко когда-либо бывает продуктивным.

Если есть один способ продлить боль и отсрочить процесс исцеления, так это составить план мести.

Рассмотрите аналогию с предательством как порезом или порезом на вашем теле. Вскоре на ране образуется струп, но часто возникает желание ткнуть ее и теребить. Он чешется, болит, и вы чувствуете необходимость что-то с этим делать.

Тем не менее, вы знаете по опыту, что чем больше вы трогаете и ковыряете струп, тем дольше он остается и тем больше вероятность того, что он оставит шрам.

Возмездие немного похоже на взятие струпа: оно лишь еще раз откроет рану и причинит вам еще больше боли.И чем больше вы это делаете (даже чем больше думаете об этом), тем больше вероятность, что вы будете носить с собой эту боль всю оставшуюся жизнь.

Не поддавайтесь искушению получить обратно. Чувства в конечном итоге исчезнут и пройдут, и вы будете рады, что воздержались от причинения подобных страданий своему предателю.

3. Не торопитесь.

Когда кто-то предал вас, лучшее краткосрочное решение — избегать их как можно больше физически и электронно.

Это означает, что не нужно их видеть, не отправлять им сообщения, не проверять их социальные сети каждые 5 минут.

Думайте о тех чувствах, о которых мы говорили выше, как о подпитываемых огнем. Сначала огонь горит сильно, и чувства раскалены добела в огне.

Самое горючее топливо для этого пожара — контакт с тем, кто вас предал. Таким образом, чтобы огонь погас, нужно перестать подливать в него топливо.

Вы должны отвлечься на некоторое время и разорвать отношения с этим человеком.

Теперь, если они попытаются связаться с вами (а они, вероятно, так и сделают), вы можете просто спокойно сказать им, что вам нужно время и пространство, чтобы разобраться с тем, что они сделали. Попросите их уважать ваши желания и оставьте вас в покое.

Ваши эмоции со временем начнут угасать, когда огонь превратится в угольки. Теперь у вас будет гораздо больше возможностей, чтобы ясно мыслить, обрабатывать события и решать, что делать дальше.

4. Поговорите с третьим лицом.

В таких ситуациях полезно обсудить происшествие и свои чувства с доверенным лицом.

Внешне выразить свои эмоции и рассказать другой душе о том, что сейчас происходит внутри вашей головы и сердца, может иметь катарсис.

Но самое главное — поговорить с кем-то, кто может оставаться довольно нейтральным.

Причина в том, что они смогут дать честный совет и конструктивную обратную связь о вашем плане действий в данной ситуации.

Что вам не нужно, так это мужчина или женщина, которые будут раздражать вас, когда вы будете разглагольствовать о своем предателе и подлить масла в огонь, о котором мы говорили ранее.В то время это может показаться приятным, но не поможет вам справиться со своими чувствами.

Если у вас нет никого, с кем вы могли бы поговорить об этом, мы рекомендуем поговорить со специалистом по отношениям из компании Relationship Hero, который может предложить вам нужное ухо и совет, который вы ищете. Щелкните здесь, чтобы поговорить с одним из них прямо сейчас.

5. Изучите предательство.

Люди совершают обидные поступки по разным причинам, и вам может быть полезно подумать о том, как произошло это предательство.

Была ли это невнимательность? Это было вызвано слабостью? Или это был преднамеренный, сознательный акт?

Мы все иногда говорим или делаем что-то за доли секунды и сразу же об этом сожалеем. неосторожный акт предательства , такой как раскрытие личной информации, которую кто-то сказал вам конфиденциально, несомненно, причинит боль, но в некоторой степени простительно.

Во время разговора может быть легко не быть на 100% сосредоточенным на важности того, что вы говорите, и что-то действительно может «ускользнуть» случайно.

Конечно, чем важнее информация, тем труднее поверить в то, что ваш предатель раскрыл ее по ошибке. Некоторые секреты просто не раскрываются естественным образом в разговоре.

Следующий уровень после неосторожного предательства — это уровень, который возникает из-за чьей-то слабости .

Некоторым людям невероятно трудно контролировать определенные побуждения, даже если они обещали вам это сделать.

Наркомания — хороший тому пример. Например, вы можете почувствовать себя обманутым из-за того, что партнер или член семьи сказал, что они бросят пить, только для того, чтобы узнать, что они делали это за вашей спиной и лгали вам об этом.

Другие люди могут счесть практически невозможным сохранить в тайне то, что вы им рассказываете.Им просто нужно поговорить с кем-нибудь об этом, возможно, как средство обработки собственных эмоций по этому поводу.

Когда узнаешь, все еще больно, но, возможно, ты проявишь немного сочувствия.

Кроме того, есть предательства, которые являются простыми и ясными умышленных действий, либо злых умыслов, либо оппортунизма, либо бессердечного безразличия.

Возможно, офисные слухи услышали, как вы говорили об особенно трудном времени в вашей жизни, и они продолжат рассказывать всем, кто будет слушать о вашем частном бизнесе.

Или, может быть, ваш партнер изменяет вам, член семьи унижает вас в глазах ваших детей или деловой партнер отказывается от сделки, о которой вы договорились.

Эти действия совершаются осознанно, не обращая внимания на то, что вы можете чувствовать. Часто ими движет эгоизм.

Понимание того, что из перечисленного является наиболее верным в вашем случае, может помочь вам преодолеть негативные эмоции и преодолеть инцидент.

6. Изучите отношения.

Кто-то, о ком вы заботитесь, причинил вам боль, но насколько сильно вы эмоционально страдаете?

Все зависит от близости этих отношений.После предательства вы, вероятно, зададитесь вопросом, насколько этот человек значит для вас.

Предательство друга, с которым вы расстались и с которым теперь видитесь не чаще одного-двух раз в год, будет сильно отличаться от предательства со стороны супруга или родителя, которые составляют большую часть вашей жизни.

От того, насколько вы цените отношения, зависит, решите ли вы оставить этого человека в своей жизни или навсегда бросить его (о чем мы поговорим позже).

7. Поговорите с человеком, который вас предал.

Это большой шаг, который требует некоторой смелости и решимости. Но что вы скажете тому, кто вас предал?

Что ж, когда вы почувствуете себя готовым, стоит поговорить с ними и рассказать, как их действия заставили вас почувствовать себя , затем , и что вы до сих пор чувствуете по этому поводу сейчас .

Один важный совет — структурируйте то, что вы хотите сказать, таким образом, чтобы фокусироваться на вас, а не на них.Таким образом, вы не заставите их защищаться и сохраните дружеский диалог.

Итак, начинайте предложения с «Я» и старайтесь придерживаться фактов. Сказать: «Я был шокирован и зол, когда ты…» лучше, чем сказать: «Ты предал меня…»

Будьте конкретны. Вы должны справиться со всеми различными эмоциями, которые вы испытали, если вы назвали каждую из них, как мы советовали выше; используйте эти слова, чтобы передать влияние, которое действия этого человека оказали на вас.

Не только это, но и конкретизируйте, что именно причинило вам боль больше всего.Может быть, вы больше не чувствуете себя в состоянии доверять им или их действия вызвали последствия в других сферах вашей жизни?

Сложите все это вместе, и вы можете, например, сказать: «Мне было очень стыдно, одиноко и страшно, когда вы рассказали о моей беременности нашим коллегам — это поставило меня в затруднительное положение с начальником, и я беспокоюсь о своей безопасности работы в будущем ».

Если это поможет вам выразить свои мысли и чувства словами, вы можете также подумать о том, чтобы написать письмо тем, кто причинил вам боль.Вы можете либо дать им прочитать, либо прочитать им. Это особенно полезно, если вы нервничаете в ситуациях, когда вам приходится противостоять кому-то лицом к лицу.

8. Прекратите отношения с рецидивистами.

Решение о том, простить ли вы предательство и сохранить отношения, будет зависеть от многих факторов: от их серьезности, от того, насколько вы цените отношения, от того, как произошло предательство (см. Пункт 4), среди прочего.

Однако следует иметь в виду, что они впервые сделали что-то подобное с вами или с другими людьми, о которых вы, возможно, знаете.

Если кто-то причинил вам боль раньше или если у него есть форма, о которой вы знаете, вам следует серьезно подумать, лучше ли держать этого человека в своей жизни для вас (и для других важных людей в вашей жизни, таких как дети).

Вообще говоря, второй удар настолько обострит ваши отношения и взаимодействие друг с другом, что лучше всего сразу же назвать время.

Третий удар или больше, и вы заходите на территорию, где их задействуют.Достигнув этой точки, они подумают, что могут предать вас и избежать наказания за это.

5 шагов к преодолению предательства

Когда ты чувствуешь себя преданным, с этим нельзя слишком быстро справиться. Вам нужно время, чтобы обработать все, что произошло, и это будет зависеть от конкретных событий.

Вначале просто нужно приложить все усилия, чтобы справиться со штормом эмоций внутри, сохраняя при этом некоторое подобие нормальной жизни. В конце концов, у вас все еще есть обязанности, о которых нужно позаботиться.

Со временем вы обнаружите, что преодолеваете первоначальный шок и начинаете залечивать свои эмоциональные раны. Есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь в этом.

1. Подумайте о себе.

Когда пыль немного уляжется и ваши чувства станут менее острыми, вам может пригодиться период самоанализа.

Это время, когда вы смотрите внутрь и пытаетесь понять предательство, последствия и долгосрочные последствия в вашей жизни.

Возможно, вы захотите поразмышлять о своих мыслях, чувствах и поведении сразу после того, как вас предали, и подумайте, как вы могли бы попытаться избежать подобных ситуаций в будущем (или действовать иначе, если вы столкнетесь с одной из них).

Чтобы получить от этого максимальную пользу, некоторые психологи предлагают вам сосредоточиться на том, чтобы задавать вопросы, основанные на what , а не на , основанные на вопросах, основанных на .

Теория, красиво изложенная в этой статье, гласит, что вопрос , почему что-то произошло или , почему , что вы чувствовали или действовали таким образом, держит вас в ловушке прошлого, размышляя о событиях.

Это также может привить менталитет жертвы, когда вы сосредотачиваетесь на том, что с вами сделали и кто виноват в этом.

Что , с другой стороны, является более активным вопросом: что я чувствую, каковы мои возможности и что действительно будет иметь значение через 5 лет?

Это все дальновидные вопросы, которые могут увести вас от предательства к месту, где вы можете исцелиться и выздороветь.

Так что размышляйте, во что бы то ни стало, но постарайтесь сделать это продуктивным размышление, которое не зацикливается слишком много, но стремится двигаться дальше.

Возможно, вам придется обратиться к любым навязчивым мыслям, которые возникают у вас по поводу самого акта предательства.В конце концов, у вас, вероятно, есть много вопросов о том, что произошло, как это произошло и почему это произошло.

Но до тех пор, пока вы не сможете реально получить ответы на эти вопросы, размышления о них снова и снова только удержат вас в том эмоционально болезненном состоянии, в котором вы сейчас находитесь.

Задавайте вопросы о себе и о том, как вы отреагировали на предательство — на них вы найдете ответы.

2. Постарайтесь реалистично оценивать отношения.

Не считайте прошлое идеальным моментом, когда в мире все было хорошо.Будьте реалистичны и признайте, что проблемы в ваших отношениях существовали до того, как произошло предательство.

Это несколько смягчит удар, потому что вы не почувствуете, что потеряли какую-то идиллическую жизнь с этим человеком. Вы признаете, что, вероятно, переживали тяжелый период, когда это произошло.

2. Скорбь.

Скорбь — это часть процесса преодоления случившегося. В некоторых случаях это может означать огорчение отношений, которые закончились. В других случаях это может означать горевать о будущем, которое вы представляли себе и этому другому человеку, независимо от того, удалось ли вам сохранить отношения.

Безусловно, это будет связано с гневом и грустью, но также со множеством других чувств. Вы можете даже впасть во временную депрессию. Вам нужно почувствовать эти чувства, а не подавлять их.

Вам нужно принять то, что произошло. Это не означает, что вы должны с этим мириться, но вам нужно признать, что действие имело место и что оно привело к серьезным травмам.

3. Посмотри, сможешь ли ты простить своего предателя.

Это может показаться невозможным прямо сейчас, но вы должны попытаться в конце концов простить человека, который предал вас.Прощение не для них; это для вас. Прощение не означает, что вы согласны с тем, что они сделали; он говорит, что вы хотите избавиться от окружающей его боли.

Прощение предполагает решение, что лучше уйти от боли, чем позволить ей поглотить вас и отравить ваше будущее. Это также требует, чтобы вы освободились от любых неприятных чувств по отношению к человеку, который вас предал.

Это потребует работы и времени, и не всегда будет гладко. Вы можете подумать, что простили их, но обнаружите, что все еще питаете гнев или негодование.

Важная часть прощения — это попытаться посочувствовать ему и увидеть его недостатки как часть его человеческого бытия. Возможно, вы захотите поразмышлять над своими недостатками, чтобы преодолеть разрыв между вами и ними. Возможно, вы никого не предали так, как они предали вас, но вы, несомненно, причинили боль другим своими действиями.

В конце концов, ты сможешь оставить предательство своему прошлому… по крайней мере, по большей части. Возможно, вы никогда не сможете полностью избавиться от этого, но это больше никак не повлияет на вашу жизнь.Возможно, вы даже сможете увидеть в этом важный момент в вашей жизни или ваших отношениях, который принесет пользу в долгосрочной перспективе.

Если вы хотите получить более подробную информацию о прощении, вы можете прочитать эти две статьи:

Как простить кого-то: 2 научные модели прощения

17 шагов, чтобы простить неверного партнера и преодолеть неверность

4. Береги себя.

«Береги себя» может показаться устаревшим и утомительным советом, который дается при каждом горе и горе, которое когда-либо было.Но так много дано не просто так — вы выздоравливаете намного быстрее, если с добротой относитесь к своему телу и разуму.

Если вы правильно питаетесь, регулярно занимаетесь спортом, высыпаетесь и проводите время, занимаясь любимыми делами, вы будете лучше относиться к себе и ситуации.

Это не значит, что вы не можете сидеть в постели несколько дней, есть мороженое и шоколад, но не позволяйте себе оставаться там. Вы должны сказать, что достаточно, и вернуться к своей жизни и заняться тем, что будет генерировать в вашем мозгу химические вещества, дающие хорошее самочувствие.

5. Обратитесь за помощью.

Если вы обнаружите, что не можете избавиться от боли или выбросить из головы мысли о предательстве, возможно, вы страдаете от травмы предательства. Это может произойти при любом виде предательства, но чаще всего встречается при предательствах, происходящих в детстве или связанных с прелюбодеянием.

Если после предательства ваше поведение изменилось и оно заметно влияет на вашу повседневную жизнь, вам следует обратиться за профессиональной помощью, чтобы преодолеть это.

Было ли предательство, которое вы пережили, совершил ваш партнер, и вы все еще не знаете, как к нему подойти? Процесс исцеления займет время, и, как упоминалось выше, может быть полезно поговорить с нейтральным третьим лицом, которое выслушает ваши проблемы и чувства и предложит совет, который поможет вам в этом.Так почему бы не поговорить в Интернете со специалистом по отношениям из Relationship Hero , который поможет вам понять, что вы хотите делать дальше. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Какое поведение может считаться предательством?

Не все предательства выглядят одинаково. Не все предательства одинаковы. Вот лишь некоторые из вещей, которые могут показаться вам предательством:

Сексуальная измена: прелюбодеяние часто первое, что приходит на ум, когда вы думаете о предательстве в отношениях.Это очень сложно принять.

Эмоциональные связи: даже если не было физического действия, если ваш партнер разделяет интимные чувства и уязвимость с кем-то еще, это может быть так же болезненно, как прелюбодеяние.

Ложь: когда вы доверяете кому-то, а они лгут вам или скрывают всю правду, это может разрушить это доверие и вызвать чувство отчуждения между вами.

Нарушение обещаний: очень похоже на ложь: когда обещание нарушается, это может повлиять на то, как и сможете ли вы снова доверять слову этого человека.

Поддержите кого-то другого в важном деле: вы можете иметь разные взгляды на кого-то, но при этом любить его и заботиться о нем. Но если они встанут на сторону кого-то другого в вопросе, в котором вы думали, что у вас одно мнение, а где вы думали, что они поддерживают вас, может быть трудно с этим согласиться.

Удар в спину: , когда кто-то, кого вы считали другом (который также может быть членом семьи или партнером), добр к вам, но затем неуважительно относится к вам за вашей спиной, это будет глубоко ранить.

Отсутствие в отношениях: Если вы думаете, что находитесь в отношениях с кем-то, но они ведут себя не так, как вы, это может сбивать с толку и очень одиноко. Может показаться, что они нарушили негласное соглашение, которое вы имели в отношении отношений, или даже брачные клятвы, которые вы открыто говорили друг другу.

Не быть там, когда они вам нужны: Если вы столкнулись с трудным временем и думали, что можете положиться на этого человека, который поддержит вас в этом, а затем его нигде не видно или он не предлагает никакой помощи, это может казаться предательство.

Каковы возможные последствия измены для человека, которого предали?

Предательство может иметь самые разные негативные последствия. Хорошо знать об этих вещах, чтобы вы могли связать их с предательством, когда вы работаете над их преодолением.

Сюда входят:

• проблемы доверия
• ревность в будущих отношениях или текущих отношениях
• чувство неполноценности, низкой самооценки и самоуважения или комплекс неполноценности
• навязчивые мысли
• тревога
• депрессия
• проблемы с управлением эмоциями
• подавление эмоций
• проблем с прикреплением
• токсикомания
• расстройства пищевого поведения
• подозрение, паранойя и повышенная бдительность
• вина и стыда
• слепота к предательству (игнорирование потенциальных красных флажков в текущих или будущих отношениях с целью их сохранения)

Как я могу узнать, действительно ли другой человек сожалеет?

Если человек предал вас, вы, естественно, будете ожидать от него извинений.Но как узнать, искренне ли это извинение?

Все сводится к тому, как этот человек действует и как он относится к предательству. Если человек искренне сожалеет, он:

• признают их действия, открыто рассказывают о них и приносят за них конкретные извинения
• берут на себя ответственность за свои действия и не пытаются их оправдать
• понять, как они причинили вам боль и почему то, что они сделали, было неправильным
• демонстрируют раскаяние посредством своего языка тела и того, как они говорят
• стараются все исправить, как им кажется
• пытаются улучшить свое общение с вами, что может включать более открытую и уязвимую информацию о своих чувствах
• попытаться сделать лучший выбор в будущем

Другой человек отказывается извиняться.Что я должен делать?

Если человек, который предал вас, не приносит никаких извинений и отказывается брать на себя вину за то, что он сделал — а вы дали ему достаточно времени и достаточно возможностей для этого — вам нужно много подумать.

Если это романтические отношения, вам следует подумать о разрыве с ними, хотя это зависит от серьезности измены. Возможно, они в конечном итоге придут к пониманию той роли, которую они сыграли в событиях, и извинятся, но они не могут. Вам решать, хотите ли вы быть с кем-то, кто так относится к вам и даже не сожалеет об этом.

Если это дружба, вы также можете подумать, заслуживает ли этот человек места в вашей жизни в будущем. Не всякая дружба должна длиться долго.

И это член семьи, вы все равно можете подумать, сколько времени вы посвящаете этим отношениям. Вы можете вести себя вежливо и вести вежливую беседу во время семейных встреч, но вам не нужно прилагать много усилий для устранения ущерба, если они не готовы взять на себя некоторую вину за то, что произошло. Вы не можете выбирать свою семью, но вы можете выбрать, как вы подходите к своим отношениям с ними.

Есть люди, которые просто не могут извиниться или принять вину за свои проступки. Например, люди с нарциссическим расстройством личности никогда не смогут предложить вам необходимое закрытие, поэтому лучше вообще разорвать с ними связи, где это возможно.