Как просить прощения: 5 шагов

Есть, как минимум, пять причин, объясняющих преимущества фразы: «Я виноват, прости меня, пожалуйста».

1. Эти слова помогают обиженному вами человеку почувствовать объективность своих чувств.
2. Они помогают улучшить отношения. Человек, который раньше считался равнодушным и бесчувственным, начинает восприниматься как лицо, заслуживающее доверия.
3. Эта фраза помогает человеку жить дальше, не возвращаясь вновь и вновь к прошлым обидам.
4. Поскольку просьба о прощении подразумевает смирение, возможно, этот опыт послужит сдерживающим фактором, который не позволит обидчику вновь совершить подобную ошибку.
5. Улучшение взаимоотношений будет способствовать восстановлению доверия в будущем.

Важны не только слова, составляющие просьбу о прощении, но и то, как мы их произносим. Требовать прощения или обращаться к третьему лицу с тем, чтобы он попросил прощения от нашего имени, значит лишь усугубить ситуацию. Человек, который просит прощения против своей воли, также не может считаться полностью раскаявшимся.

ШАГ 1: заявите о своих намерениях

Возьмите на себя полную ответственность за причиненную вами неприятность. Вам не следует думать: «Я бы никогда не поступил так, если бы она первая не начала вести себя вызывающе». Так же, как вы перекладываете ответственность за свои слова, чувства или поступки на других людей или обстоятельства, окружающий мир будет контролировать вас.

Помните, что любой человек стремится к самоуправлению и саморегулированию и в то же время сопротивляется этому. Именно по этой причине вы можете достичь своей цели, только проведя критический анализ своих личных качеств.

Вы можете сказать: «Таня, на прошлой неделе я сделал то, чем не могу гордиться. Я это сделал, и я хочу, чтобы ты знала, что я осознал свою ошибку».

ШАГ 2: выразите сочувствие

Поставьте себя на место другого человека. Хотя это проще сказать, чем сделать, все же постарайтесь най­ти подходящие слова для того, чтобы сказать о своей ошибке. Это позволит человеку понять, что вы осведомлены о причине его боли. Вы можете задать себе вопрос: «Что бы я чувствовал или думал, если бы такое случилось со мной?». Расскажите о своих ощущениях тому, кого вы обидели.

Например, вы можете использовать одну, несколько либо все приведённые ниже фразы:

1. Я понимаю, что ты чувствуешь себя преданным.
2. Мне кажется, что мое поведение разочаровало и смутило тебя.
3. На твоем месте я бы чувствовал себя расстроенным и униженным. Это так?
4. Думаю, что ты считаешь, что мне нет до тебя дела.

Заметьте, что все эти мысли высказаны в форме вопросов или предположений, а не категоричных утверждений. Никто не хочет, чтобы ему говорили, как он должен себя чувствовать, это можно было бы рассматривать, как попытку дать оценку происходящему. Понимание же, напротив, подразумевает внимательное изучение ситуации и создание объективной картины случившегося. Помните о разнице между этими двумя подходами.

ШАГ 3: соблюдайте осторожность, когда будете давать обещания

Было бы неосторожно с вашей стороны сказать: «Я обещаю, что это больше никогда не случится. Я обещаю, что больше никогда не причиню тебе боли». Это практически невозможно, поскольку все мы обладаем недостатками и живем в несовершенном мире.

Гораздо лучше сказать: «Я постараюсь сделать все от меня зависящее, чтобы никогда не причинить тебе боли и не обидеть тебя».

Вы всегда должны иметь перед собой самые благородные цели. Не следует механически выполнять все эти этапы для того, чтобы обезоружить свою жертву и тем самым создать возможность вновь совершить ту же самую ошибку. Необходимо тщательно изучить собственные намерения, чтобы избежать появления скрытых целей. Если же вы обнаружите в себе подобные скрытые цели, раскройте их и измените свое поведение.

ШАГ 4: сделайте человеку, которого вы обидели, самый большой подарок

Вы должны предоставить обиженному вами человеку возможность простить вас. Да-да, ваша просьба о прощении должна быть искренней и кроткой. Я не призываю вас просить прощения на коленях, однако ваш партнер должен почувствовать, что вам действительно важно его прощение.

Слов «Мне жаль» и «Извини» недостаточно, потому что в этом случае вы ставите на первое место ваши желания! Любое предложение, начинающееся с местоимения первого лица будет относиться, прежде всего, к вам.

Но человек, которому вы причинили боль, хочет быть уверен, что вы осознали свою ошибку. Если вы небрежно бросаете «Мне жаль» или «Извини за то, что произошло на прошлой неделе», вы сосредоточены на себе. Большинство людей ответят вам «Все в порядке», не принимая всерьез ваши извинения.

Однако вы не сможете разрешить подобным образом неприятную ситуацию и восстановить утраченное доверие и уважение, хотя именно это является вашей основной целью.

Вы могли бы сказать по-другому:

1. Мог бы ты простить такого человека, как я?
2. Как ты думаешь, сможешь ли ты когда-нибудь простить меня за то, что причинил тебе боль?
3. Я понимаю, что утратил твое доверие, но хочу, чтобы ты знал, что для меня важны наши отношения. Мог бы ты простить меня со временем?

Большинство людей готовы простить, если ваша просьба о прощении искренна. Если доверие восстановлено, отношения становятся даже лучше, чем прежде.

Почему? Я могу только предположить, что по мере того, как люди совместно преодолевают трудности, их отношения обретают большую искренность, прямоту и надежность. Мы доказываем себе и друг другу, что мы сильнее любых проблем и препятствий. Как сталь закаляется в огне и под ударами молота, так и отношения со временем становятся прочнее, если в них присутствует уважение.

Однако вы можете столкнуться с препятствиями на пути исправления ситуации, поскольку человек может отказать вам в прощении. Это худший вариант развития событий. Обиженный вами человек не в состоянии справиться со своей болью. Обида, гнев и желание справедливого возмездия могут переполнять его. Большинство людей готовы прощать постепенно, по одному проценту в день.

По отношению к тем, кто отказывается простить вас, вы можете демонстрировать то, что я называю «мужественной уязвимостью», когда вы открываетесь другому человеку, обращаясь к нему с просьбой о прощении, в то же время понимая, что рискуете получить отказ.

Прямая просьба о прощении завершает цикл, за который вы несете личную ответственность. Это не означает, что вы не можете вновь обратиться к этому человеку с просьбой извинить вас. Каждый раз, когда вы просите прощения, вы совершенствуетесь в своем духовном развитии!

Многим из нас не хватает мужества, потому что защитные механизмы ограждают нас от такого закаляющего опыта. Наше эго говорит нам: «Не допускай этого. Во всем виноваты эти люди. Твоя злость должна быть сильнее и дольше их гнева». Некоторые обидчики даже ухитряются выдавать и вести себя подобно своим жертвам, а жертвы начинают думать, что сами виноваты в том, что с ними плохо обращаются.

Например — друг, постоянно дающий ненужные советы. Когда вы наконец решаетесь попросить его прекратить давать советы, ваш друг может обидеться, говоря: «Я стараюсь изо всех сил, чтобы помочь тебе, и вот твоя благодарность!». В таких случаях чувство юмора и здравый смысл будут играть большую роль в отношениях.

Некоторые просят научить их, как простить обидчика. Согласно учению Христа, нужно, по меньшей мере, трижды обратиться с просьбой о прощении. Если вам по-прежнему будут отказывать, тогда отпустите этого человека с мыслью: «Благослови его и помоги мне стать лучше». Те, кто отказываются прощать, испытывают необходимость постоянно ощущать свою обиду, так что если бы не вы, они нашли бы другого человека, омрачающего их жизнь.

Попросите прощения, по меньшей мере, три раза, помня, что вы будете получать ровно столько, сколько просите, и не получите ничего из того, о чем решили не упоминать. Также не забывайте, что просьба о прощении сама по себе не гарантирует того, что вас простят. Вы должны перестать обижать людей. Это закон жизни.

ШАГ  5: каким образом я могу загладить свою вину?

Если вы добрались до пятого шага, вам повезло. Другой человек либо согласился попытаться простить вас, либо вам уже удалось добиться полного прощения. В ответ вы должны задать ему вопрос: «Что я могу сделать, чтобы загладить свою вину ?».

Если человек уже начал прощать вас, скорее всего, он ответит: «Все в порядке, забудь об этом. Тебе ничего не нужно делать». Тем не менее, это его точка зрения. Вы же обязаны сделать две вещи. Во-первых, никогда больше не совершать подобных проступков, а во-вторых, в любом случае сделать этому человеку что-нибудь приятное. Самое время для шоколадных конфет и цветов!

ШАГ 6: вновь вернитесь к вашей проблеме

Прошло уже несколько недель, и отношения стали постепенно налаживаться. Поэтому вы можете вновь вернуться к проблеме, чтобы проверить, восстановилась ли на самом деле дружба. Вам может показаться, что этот шаг излишне методичен, однако это не так. Вы должны предпринять сознательное усилие, поскольку цель состоит в целенаправленном создании прочных отношений, исключающих вероятность невыполнения вами своих обязательств.

 

 

 

 

Ещё интересные статьи:

marinasmolenskaya.ru

Как правильно просить прощения

Часто при ссоре мы можем наговорить таких слов, которые сильно обидят и ранят человека. Когда же гнев проходит, мы часто жалеем о сказанном и понимаем, что были не правы, но обидные слова уже сказаны и обратно их не вернешь.

Казалось бы, попроси прощение и все забудется, но не так — то просто это сделать, особенно, когда и вам в ответ наговорили много неприятных слов. Но если вы понимаете, что действительно виноваты перед человеком, то для налаживания отношений все же придется сделать первый шаг.

Просить прощения нужно так, чтобы и вам было комфортно, и другой человек понял, что вы действительно раскаиваетесь и не думаете о нем так, как сказали в пылу ссоры.

Если же вы полностью виноваты в ссоре, то не следует ждать, когда другой человек сделает шаг к примирению — сделайте его сами и как можно скорее.

Как попросить прощение у любимого

Если вы поссорились с любимым человеком, то чтобы он скорее остыл и смог вас простить, вы не должны скрывать своих чувств. Покажите ему, что действительно раскаиваетесь и переживаете. Только ваши чувства и действия должны быть искренними, чтобы он это почувствовал, тогда его гнев сменится на милость.

Если он очень обижен на вас и не готов к прощению, значит нужно на некоторое время оставить его в покое, чтобы он успокоился. Через некоторое время, возможно, он первый к вам подойдет, и вы помиритесь.

Если этого не происходит, через несколько дней сами подойдите к нему и объясните, почему вы сказали такие слова или сделали то, что его обидело. Если же и он сказал вам что-то обидное, то в мягкой форме скажите, что он тоже был не прав и обидел вас. В этот момент вы можете попросить у него прощение, но только если сами осознали, в чем виноваты.

Если вы считаете свой поступок правильным, то извиняться не нужно, т. к. это прозвучит не искренне и любимый в ваши слова не поверит. Да и вы будете ощущать дискомфорт от того, что приняли вину за то, что вы не совершали или за то, что считаете правильным.

 В случае, если ситуация не разрешается и партнер так и продолжает обижаться на вас, тогда необходимо поговорить о том, что произошло и сказать, что уже не один раз пожалели об этом.

Но помните, чтобы просить прощения нужно выбрать время, чтобы мужчина отошел. Это зависит от его характера — кто-то быстро отходит, а кому-то требуется несколько дней. Но если вы знаете своего любимого, то почувствуете, когда к нему можно подойти и извиниться. Только не нужно очень тянуть с этим, иначе извинения могут быть уже и не нужны.

В некоторых случаях необходимо извиниться публично — это очень тяжело, и нужно лишь в том случае, если вы любимого человека обидели или унизили при всех. Но перед публичными извинениями нужно поговорить наедине и получить прощение, а потом, если мужчина захочет, то сделайте это публично. Но повторим, такие извинения нужны в очень редких случаях, и обычно их приносят мужчины, но не женщины.

Как просить прощения: общие правила

А теперь предлагаем вам общие правила, как просить прощения. Они подходят как к любимому человеку, так и к близким, родным, друзьям и коллегам.

• Вам нужно понимать и отдавать себе отчет в том, что сделали неправильно и почему человек обиделся. Также необходимо взять полную ответственность за свои слова. Так в просьбе о прощении, вы сможете конкретизировать, за что именно извиняетесь.
• Когда будете извиняться, то из ваших слов человек должен понять, что вы раскаиваетесь за причиненную боль. Это дает понять вашему оппоненту, что у вас общие жизненные ценности.
•  Объясните, что подвигло вас поступить именно так. Смысл в том, что нужно показать собеседнику, что данный проступок был ошибкой и по нему не нужно судить о вас в целом.
  
  Можно рассказать о своем душевном или физическом состоянии в этот момент. Возможно, вы устали, переутомились, были в алкогольном опьянении и т. д. Но уточните, что ваше состояние на тот момент не снимает с вас ответственности. Только, признавая свою ошибку, не нужно унижаться и заискивать. Помните, что каждый может ошибаться и сожалеть о своей ошибке.
•  Дайте человеку понять, что в действительности вы не хотели его задеть, просто так получилось в пылу ссоры. Если же ваши действия были целенаправленными и вы действительно хотели сделать другому больно – значит извиняться не стоит, т. к. скорее всего вы не испытываете угрызений совести.
•  Ваши извинения должны быть искренними, а искренне извиняться неприятно. Вам может быть стыдно, тревожно, вы можете ощущать вину или сожаление. Если этих чувств вы не испытываете, то другой человек воспримет вашу просьбу о прощении не более, чем за формальность.
• Следующим пунктом идет возмещение ущерба. Возможно, это звучит странно, но зачастую происходит так, что словесных извинений мало. Поэтому после того как произнесете слова раскаяния, спросите, можете ли вы что-то сделать для человека.
  Сразу хотим предупредить, что не следует преуменьшать свой проступок и возместить все по полной мере. Но только не давайте пользоваться собой и эксплуатировать вас, используя ваше чувство вины.
•  Вы должны быть честны. Если пообещали, что такого больше не повториться, то этого не должно повторяться. А если нужно возместить ущерб, то обязательно сделайте это — не затягивая.
• И последний пункт. Если вам очень трудно попросить прощение, глядя в глаза человеку, то можете воспользоваться телефоном или Интернетом. Напишите оппоненту сообщение с извинениями или позвоните, но делайте это через некоторое время после ссоры.
  Но если человек не отвечает, то не стоит заваливать его бесчисленным количеством смсок и сообщений в соц. сетях. Дайте ему время остыть и принять решение на холодную голову. Иначе своими бесконечными звонками и сообщениями вы можете сделать еще хуже.В своем сообщении не нужно «посыпать голову пеплом», клясться в вечной любви или говорить, что вы не виноваты. Лучше скажите, что действительно сожалеете о том, что случилось и просите за это прощение.

Придерживаясь этих правил, вы всегда сможете искренне попросить прощения. При этом вы будете чувствовать себя комфортно и не позволите унижать и пользоваться собой.

zdravyshka.ru

Как правильно просить прощения – И для чего это нужно?

Нужно ли извиняться?

План:

— Нужно ли извиняться?
— Как попросить прощения: 6 шагов навстречу?

— Как приносить извинение, чтобы вас услышали?
— Как правильно извиниться?
— Алгоритм идеального извинения
— Заключение

Ответ всегда будет один — конечно, да! Можно встретить такое мнение, что извинения — это для слабаков, что извинения не сочетаются с распространенной сегодня парадигмой успешности и стремления постоянно выигрывать. Потому что просить прощения — это означает признать свои слабости и ошибки. Ужас какой, не правда ли? 🙂

При раздутом самомнении и перфекционизме тоже очень сложно представить себе, что ты просишь прощения.

Но на самом деле для того, чтобы попросить прощения, требуется очень много моральных сил. Истинное прощение — это глубочайшее достояние цивилизованного человека. Прощение в силах исправить отношения между двумя людьми, между группами людей, между нациями и так далее.

Прощение может вылечить боль, причиненную самооценке и уменьшить вред, нанесенный унижением. Но, несмотря на всю важность прощения, мы не умеем извиняться. И не учим этому своих детей.

Поэтому для каждого человека было бы неплохо научиться корректно просить прощения, потому что позиция «не извиняюсь никогда и ни за что» рано или поздно приведет к нарушению отношений и, возможно, к изоляции.

Читайте статью о том, как простить измену.

Как попросить прощения: 6 компонентов

На практике просить прощения нелегко. У просьбы о прощении есть несколько компонентов, или составных частей, без которых просьба скорее всего не сработает или будет похожа на «заплатку». Вот о каких компонентах идет речь:

Вы должны четко понимать, что конкретно вы сделали не так: вы нарушили какую-то моральную норму или каким-то образом навредили отношениям. Вы полностью принимаете ответственность за это.

Ваша просьба о прощении должна быть конкретизирована, без всяких там общих слов вроде «прости, я что-то сделал не так». Из вашей просьбы о прощении также становится понятно, что вы сделали другому человеку больно. Этот

компонент позволяет обоим участникам почувствовать, что у них общие моральные ценности.

Узнайте как научиться прощать!

Второй важный компонент успешной просьбы о прощении — это объяснение, почему вы так поступили. Смысл этого компонента в том, чтобы показать другому человеку, что этот поступок не характеризует вас в целом, этот поступок был просто ошибкой.

Вы можете сказать, что вы были утомлены, невнимательны, влюблены, под действием алкоголя, в конце концов — и стоит отдельно подчеркнуть, что вы больше так поступать не будете. Говоря об этом, не нужно унижаться: каждый человек имеет право на ошибку, и каждый человек имеет право искренне сожалеть о содеянном.

Третий важный компонент — это дать человеку понять, что ваш поступок не был направлен на его личность. Вы наверняка не хотели на самом деле лично его задеть. Это позволит ему в будущем чувствовать себя в безопасности, общаясь с вами. Ну а если вы и вправду хотели лично задеть его — что же, значит, вам придется принять ответственность за этот ваш поступок.

Четвертый компонент — вам должно быть неприятно извиняться. Вы можете чувствовать вину, стыд, сожаление, тревогу за отношения — и это нормально. Если вы не показываете этих эмоций, ваши извинения будут восприняты как формальные «заплатки».

Пятый компонент, как ни странно, называется «возмещение ущерба«. Довольно часто бывает так, что одних только слов может оказаться недостаточно. «Я могу сейчас что-нибудь для тебя сделать?» — вот открытое предложение «возмещения ущерба».

Оплатите разбитую вазу, пригласите подругу в кино, которое вы обещали посмотреть вместе и забыли, принесите извинения коллеге, которого вы задели неаккуратным словом на собрании. Это правило действует даже и для многолетних личных отношений. Хочется сразу предупредить: не стоит преуменьшать «возмещение». По идее, сколько вы «разрушили», столько вы и «должны возместить».

Однако, как и при бизнес-переговорах, между сторонами может быть негласная договоренность о каком-то другом «возмещении». Как правило, обе стороны понимают, какого «возмещения» будет достаточно. Это тонкий, но важный процесс коммуникации между двумя людьми.

И последнее. Будьте честны. Если вы сказали, что больше так поступать не будете, приложите все усилия, чтобы так и случилось. Если вы обещали что-то сделать в качестве «возмещения» — сделайте это без откладывания.

Вас может заинтересовать статья «Как простить предательство«.

Как приносить извинение, чтобы вас услышали?

Иногда просто сказать «прости» недостаточно. Нужно показать человеку, что вы понимаете его чувства и готовы нести ответственность за свои слова и поступки. Как выглядит грамотная просьба о прощении?

1. Покажите, что понимаете ситуацию.
Одна из распространенных ошибок – просить прощения «за все». Того, кто извиняется в общих выражениях, легко заподозрить в неискренности.

2. Признайте свою ответственность.
Вы несете ответственность за свое поведение и за те последствия, которые оно вызывает. Когда вы просите у кого-то прощения, вам нужно сказать, что это была ваша ошибка. Вы совершили ее – и вы сожалеете об этом.

3. Забудьте о «правоте».
У каждого из вас может быть свой взгляд на ситуацию. Вы можете придерживаться разных точек зрения – это естественно. Часто мы боимся попросить прощения, потому что считаем, что таким образом сдаем свои позиции. Ваша цель – не установить истину, а восстановить отношения.

4. Спросите, готовы ли вас простить.
Спросите, готов ли человек простить вас. Возможно, это произойдет не сейчас. Но вы покажете, что уважаете его чувства и не пытаетесь манипулировать им.

5. Не пытайтесь сразу заслужить прощение.
Если вы видите, что полное примирение пока невозможно, не торопите события. Спросите, можете ли вы что-то сделать, чтобы вам снова могли доверять, но не давите.

Читайте о том, как просить прощения у девушки.

Как правильно извиниться?

1. Подготовьтесь. Просить прощение — это сложная работа, вдвойне сложная от того, что вы, зачастую, испытываете сильное чувство вины.

Продумайте, какие слова вы скажете, как будете себя вести. Подумайте, какие у вас ожидания относительно того, как воспримет ваши слова собеседник. Это даст вам возможность подготовиться к любому исходу, каким бы он ни был.

2. Не оправдывайтесь и примите на себя ответственность.

Оправдания свидетельствуют о желании снизить степень своей вины, показать, что не все зависело от вас, и что были обстоятельства, побудившие вас поступить таким образом.

Примите на себя ответственность за свершенное. Такое поведение не только покажет вашу внутреннюю силу, но и понимание всей тяжести своего проступка. Ведь оправдываясь, вы как бы принижаете значимость свершенного для другого человека, повторно нанося ему обиду.

Но и «посыпать голову пеплом» тоже не нужно. Не усугубляйте свою вину, расписывая всю глубину и тяжесть собственного проступка», достаточно просто сказать, что вы поняли, что поступили не правильно, и вам очень жаль. Вы хотели бы загладить свою вину, если это возможно, поскольку ваши отношения очень дороги вам, и, если ваш партнер позволит, то вы готовы сделать все, чтобы исправить нанесенный ему ущерб.

3. Подкрепите слова.

Гораздо весомее слов бывают наши поступки. Поэтому, подумайте, какие ваши действия могут подкрепить сказанное или засвидетельствовать ваше желание наладить отношения.

4. Поблагодарите партнера.

Какое бы решение ни принял ваш партнер — простить вас или нет, отнеситесь к нему с уважением. В любом случае поблагодарите его, за то, что он нашел силы простить вас, либо за то, что просто выслушал вас.

Помните, что простить бывает очень не легко, и нужно время, чтобы обида притупилась. Возможно, партнер все же простит вас, но чуть позже. Дайте ему такую возможность. Скажите, что уважаете его решение, но все же надеетесь, что он переменит его.

5. Не будьте навязчивы.

Если человек не готов вас простить, «отпустите» его на какое-то время. Не пытайтесь приводить дополнительные аргументы, почему ему это нужно сделать. Вы должны понимать, что таким поведением вы оказываете на него давление, что заставляет его защищаться. А для того, чтобы искренне простить, человеку нужна свобода выбора. Поэтому ничего, кроме вреда вы таким поведением не добьетесь.

Вас может заинтересовать статья о том, как простить человека.

Алгоритм идеального извинения

Итак, ты облажался. Ты, конечно, можешь, делать вид, что ничего не произошло, и ждать, пока отношения наладятся сами. Но лучше извиниться, причем не абы как, а по науке.

В журнале «Ведение переговоров и управление конфликтами» ученые опубликовали пять ключевых аргументов, которые делают извинение действенным.

1. Выражение сожаления

Правильно: «Мне так жаль, что я тебя обманул!»

Неправильно: «Мне так жаль, что ты узнала, что я тебя обманул!».

2. Объяснение того, что ты сделал неправильно.

Правильно: «Мне следовало подумать о том, как больно тебе будет от моего обмана».

Неправильно: «Мне следовало подумать, что о том, что рано или поздно ты все узнаешь».

3. Декларация о покаянии.

Правильно: «Я больше никогда так не буду делать!»

Неправильно: «Тот кто тебе об этом рассказал пожалеет об этом».

4. Предложение ремонта.

Правильно: «Хочешь, я дам слово, что никогда тебя больше не обману?»

Неправильно: «Все люди обманывают. Никто от этого ведь не умер».

5. Просьба о прощении.

Правильно: «Прости меня!»

Неправильно: все остальные слова.

Ученые пошли дальше и попросили группу волонтеров протестировать извинения. Часть использовала все ключевые аргументы, другие — несколько и в разных сочетаниях. Самой работающей парой оказались «Объяснение того, что ты сделал неправильно» + «Предложение ремонта». Наименее эффективными были те, кто просто просил прощения.

Психологически это работает так: предложение ремонта — действий, направленных на урегулирование ситуации, — переносит фокус внимания с отрицательного момента на положительный, тогда как обычной просьбой об извинении ты фиксируешь внимание на своем проступке.

Также читайте статью о том, как простить обиду.

Заключение

Очень тяжело попросить прощения и признать свою вину, тем более, когда в сложившейся ситуации виноваты оба. И все же сделать это необходимо, так как без этого невозможно дальнейшее развитие отношений. Делая вид, что ничего страшного не произошло, вы тем самым только усугубите ситуацию. К тому же затаенная обида рано или поздно даст о себе знать.

Именно поэтому, всегда просите прощения, если чувствуете за собой какую-либо вину. Также, следует заметить, что искренне прощать и уметь просить прощения под силу только людям, которые обладают сильным духом. Не сомневаюсь, что вы как раз из таких.

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru

Видео:

agydar.ru

Как попросить прощения у парня – лучшая подборка советов

Когда парень и девушка нравятся друг другу, между ними завязываются отношения. Притирка характеров, первые ссоры и недоразумения — это вполне логичные проявления отношений между молодыми людьми.

Если вы планируете связать свою судьбу с молодым человеком, следует набраться мудрости и учится поведению в паре. После ссоры многие не знают, как попросить прощения у парня, как найти нужные слова и получить прощение.

Самое главное – нужно расставить приоритеты, посмотреть со стороны на свой поступок, разобраться в причинах, его побудивших. Излишняя резкость, грубость, колкость, неадекватное поведение, крик или несправедливые обвинения могут сильно ранить близкого человека. Недаром гласит народная мудрость – «Слово — не воробей, вылетит — не поймаешь».

Итак, если любимый является для женщины важным человеком, следует искреннее, от всего сердца, с раскаянием и любовью попросить прощения у парня или мужчины. Если чувства взаимны, а ссоры не часты и вызваны серьезной причиной, лед между двумя любящими сердцами растает.

Как без ущерба для себя просить прощения у парня

С давних времен мужчина был добытчиком и главой семьи. Женщина хранила семейный очаг, поддерживала мужа в его делах и воспитывала детей. Прошли тысячелетия… Сегодня женщины стали сильнее, имеют те же знания и права, что и мужчины, могут развивать свою личность.

В отношениях с молодым человеком девушка должна проявлять всю свою природную женственность, мягкость, нежность и любовь. Такие отношения принесут радость и откроют новые горизонты для развития личности для девушки и парня.

Если в ссоре девушка оказалась неправа и осознает свои ошибки, следует попросить прощение у парня. Если девушка дорога ему, он обязательно оценит этот поступок. Главное сделать все правильно, придерживаясь, правил:

1. Перед тем, как просить прощения у парня, следует определить границы своей вины, чтобы понимать, за что извиняться нужно, а о чем следует промолчать. Это позволит определить дальнейшую тактику поведения.
2. Время для извинений нужно выбирать, опираясь на характер парня и конфликтную ситуацию. Идеальным будет место, в котором никто не помешает разговору – парк, любимая скамейка в тихом дворе, ваше место «первой встречи». Разговор по душам – дело очень личное, поэтому следует подойти к выбору места с особой ответственностью.
3. Глаза – это зеркало души. Поэтому при встрече не бойтесь смотреть в глаза любимого. Если девушка неправа, но раскаивается, ее глаза скажут обо всем без лишних слов.
4. Глаза на мокром месте – это сомнительный вариант. Многих раздражают слезы, ведь это признак неуверенности, слабости и способ манипуляции. Если слез не сдержать и ситуация действительного того стоит, плачьте. Но помните, каждая слезинка должна быть чистой и искренней, только в этом случае она растопит лед отношений.
5. Заранее следует подготовить речь, причем обращаться к парню следует по имени. Эта маленькая психологическая хитрость. Она позволит постоянно держать внимание в тонусе. При составлении монолога следует употреблять короткие предложения. Слишком длинные объяснения утомляют, поэтому постарайтесь донести суть максимум в десяти предложениях.
6. После того, как извинения озвучены, следует помолчать, посмотреть в глаза парню и выслушать его. Идя на встречу, следует понимать, что отношения строятся на взаимном уважении, прощении и любви, поэтому стоит уважать решение своего собеседника.
7. Получив от любимого прощение, понимаешь какое счастье, что вы снова вместе! Нежные объятия, поцелуи и теплые слова окончательно примирят двух влюбленных. Ведь недаром говорили наши прабабушки – милые бранятся, только тешатся.

Как красиво попросить прощение у парня

Красивые романтические поступки могут совершать не только влюбленные парни. Девушка, которая дорожит своими отношениями, может устроить отличный сюрприз своему любимому сразу после получения прощения, нежно озвучив свое предложение на ушко.

Вариантов, как попросить прощение у парня, огромное множество:

• вкусняшки, приготовленные своими руками;
• приглашение на крышу встретить закат с маленьким фуршетом;
• диск с любимым фильмом и предложение посмотреть кино вместе под мягким плюшевым пледом;
• совместный просмотр любимого футбола;
• прогулка на катере;
• поход в кино;
• романтический вечер со свечами, цветами, музыкой и шампанским.

Все нужно приготовить заранее, тогда сюрприз получится ярким и запомнится на всю жизнь. Вы превратите свой маленький прокол в настоящий праздник, покажете, как сильно вы любите и верите в своего любимого.

Советы семейным парам: как правильно попросить прощения у мужчины

Семейная жизнь отличается от отношений между юными парами. Здесь присутствует стабильность, общий быт, дети и постаревшие родители, привычки, доход. Все эти факторы скрепляют отношения супругов, хотя иногда становятся причиной для ссор.

Наговорить в пылу перепалки можно много обидных слов. Это знают многие супруги. Но после ссоры нужно искать примирения, иначе семейный корабль может разбиться о скалы житейских проблем. Потому умная женщина знает, как правильно просить прощения у мужчины.

Нужно дать время страстям улечься, выдержать паузу. За это время следует подумать, какие слова помогут растопить обиду. Все важные вопросы семья решает на кухне. Поэтому правильным решением будет встреча на кухне с любимым человеком. Поговорив по душам и получив прощение, можно доставать из холодильника любимый салатик или рыбку, а из духовки — курицу и картошку.

Есть более романтический способ, как попросить прощения у мужчины. Он не только порадует вашего избранника, но и докажет что он интересен вам как мужчина, любовник и дорогой сердцу человек. Напишите на красивой открытке все нежные и добрые слова, которые лежат на сердце, и пригласите супруга на романтическое свидание в спальню. Заранее приготовленные свечи, шампанское и красивое белье лучше всяких слов докажут вашу любовь.

Приоритеты отношений: стоит ли просить прощения у мужчины

Перед тем, как просить прощения у мужчины, женщина должна осознать, не накладывает ли она на себя излишнее чувство вины, входя в состояние жертвы. В отношениях, как в семье, так и в обществе, важно соблюдать рамки. Позволять людям нарушать рамки дозволенного нельзя, нужно держать свою самооценку на высоком уровне и относится к себе с уважением и любовью. Только в таком состоянии человек может быть счастлив и гармоничен.

Каждая женщина решает для себя, стоит ли просить прощения у мужчины, если не она была виновницей ссоры. Принять решение быть сильным человеком сложно. Ведь ты осознаешь не только силу своего решения, но и ответственность за свой поступок. Признать свою вину — значит показать слабость. Вряд ли парень или мужчина оценят эту «женскую слабость».

umelitsa.ru

Как попросить у мамы прощения так, чтобы она простила

Мама – это самый близкий в мире человек. Именно она подарила нам жизнь. Именно она была с нами рядом всегда – помогала делать первые шаги, радовалась первому слову и каждому новому достижению, поддерживала и успокаивала, когда было больно и страшно. Материнская любовь безгранична. Она как бескрайний океан.

Для каждой матери её чадо – это источник счастья, любви, тревог, забот и всех тех нежных чувств, на которые только способен человек.

Любовь к матери также священна! Для каждого человека его мама – это некое божество. Но, к сожалению, случается в жизни и так, что мы – нарочно или нет — обижаем своих самых близких и родных людей. Что делать, если обидные слова или поступки по отношению к матери – это свершившийся факт? Как попросить у мамы прощения так, чтобы она простила? Люди не идеальны, и пока мы живы, никогда не поздно все исправить. Просите о прощении со всей душой, и вам простят. Главное – просите!

Как попросить у мамы прощения

Самое главное условие – это искренность. Слова: «Прости меня, мама!» — должны исходить из сердца. Дежурная фраза, брошенная на ходу, не имеет никакой силы. Если извиняться просто ради приличия и продолжать совершать плохие поступки, такие извинения будут звучать как насмешка. Если же осознать свою вину, по-настоящему раскаяться и попросить прощения с любовью – мама обязательно простит, а ваши отношения с ней станут еще более теплыми и нежными.

Трогательный текст прощения у мамы

Конечно, можно воспользоваться и приведенным ниже текстом, для того чтобы вымолить прощение у своей мамы, но все же будет лучше, если вы сами составите такое письмо. Пусть оно не будет идеальным, зато вы вложите в него частичку души:

«Мама! Ты — солнце, которое всегда освещало мой путь! Ты – тепло, согревающее меня в лютую стужу! Ты – прохладный ветер, приносящий облегчение в невыносимый зной! Ты – счастье и радость, любовь и забота, поддержка и помощь!

Я – твоя частичка, твоё чадо, которое, к сожалению, не идеально. Людям свойственно совершать ошибки, подчас непростительные. Я, к моему большому стыду, также не являюсь исключением из данного правила. Конечно, это не оправдание, но я знаю, что твоя любовь безгранична, безусловна и бескрайна. Она безмерна и всепрощающа! Поэтому я прошу тебя: «Прости меня, мама»!

И я знаю, ты обязательно простишь! Но я хочу, чтоб и ты знала. Та боль, которую я причинил(-а) тебе – это моя незаживающая рана! Ты простишь, я знаю, но прощу ли я сам(-а) себя? Мне это будет гораздо сложнее сделать, чем тебе. Моё раскаяние глубокое и искреннее, а страдания от того, что я обидел(-а) самого родного и близкого мне человека, невыносимы. Только твоя любовь и вера в твоё искреннее прощение способна облегчить эти страдания. Знай, я люблю тебя и буду любить всегда! Прости меня!«

Никогда не откладывайте это на потом. Помните, что «потом» может и не наступить. В жизни бывает так, что очень хочется попросить прощения, вот только просить уже не у кого. Молите о прощении сразу же, как только почувствуете, что ваши слова или действия ранили дорогого человека. Как попросить прощение у мамы? До слез, до чувства облегчения на своей душе, до появления нежности и теплоты в маминых глазах. Только так нужно просить, и только в таком случае вы облегчите муки своей совести и получите нужный результат.

Как попросить у мамы прощения, чтобы она простила? Помните о том, что мама всегда будет вас любить, что бы вы ни натворили в своей жизни. Важно только, чтобы от вас она также чувствовала любовь и теплоту. Просить прощения у мамы просто — нужно всего лишь обнять её, заглянуть к ней в глаза и сказать, как сильно вы её любите.

Если она увидит ваше искреннее раскаяние, любовь, заботу и твердое намерение стараться впредь её не расстраивать, обида растает, как снег под палящими лучами вашей любви.

Заключение

Никогда не обижайте своих матерей и других близких вам людей. Этот грех тяжким грузом ляжет на вашу совесть. Он может тяготить вас всю оставшуюся жизнь. Но если вы кого-то уже обидели, просите прощения! Просите искренне, отчаянно, вкладывая в слова всю свою душу.

Как попросить у мамы прощения, вам подскажет ваше сердце. Помните, простить другого человека, особенно если это ваш ребенок, достаточно просто. А вот простить себя гораздо сложнее! Муки совести бывают подчас невыносимы. Они отравляют наше существование. Поэтому перед тем, как что-то сказать или сделать, подумайте сто раз, и пусть обидные слова никогда не слетают с ваших уст, а ваши дела и поступки всегда будут нести только любовь и добро!

fb.ru

Как попросить прощения так, чтобы получить его

Как попросить прощения так, чтобы получить его

Наверное, каждому человеку хоть раз в жизни приходилось просить прощения. Детство не в счет: тогда на нас давил авторитет родителей, а вот попросить прощения по-настоящему во взрослом возрасте значительно труднее. Такие ситуации могут возникнуть и в личной, и в деловой сфере, поэтому стоит выработать правильную тактику, как просить прощения.

Зачем вообще просить прощения

Прежде всего – для сохранения отношений, если вы действительно хотите их сохранить. Непрощенная обида так и останется висеть камнем на душе, даже если мы уверены, что были правы. Люди крайне неохотно признают свои ошибки – для них признание своей неправоты равнозначно признанию в слабости, отчего страдает самооценка. Но какие бы самооправдания мы не пытались выдвинуть, если мы понимаем, что совершили ошибку и нанесли обиду, за это обязательно нужно попросить прощения.

Просьба о прощении свидетельствует как раз о силе личности, а не о ее слабости. Слабый человек во что бы то ни стало будет стоять на своем, а сильный признает, что был неправ. Такой миротворческий жест полезен обеим сторонам: тот, кого обидели, получит законное моральное удовлетворение, а тот, кто обидел, восстановит отношения и избавится от негативных эмоций.

В каких случаях нужно просить прощения

Речь идет не о мелочах типа «Извините, я наступил вам на ногу!», а о действительно серьезных вещах:

• невыполнении обещания;
• причинении боли другому человеку;
• оскорблении чьих-либо чувств;
• порче чужой вещи.

Вы можете сожалеть о случившемся, но при этом не считать себя виноватым, а перекладывать вину на других или на обстоятельства («я не смог выполнить обещание в силу объективных обстоятельств» и т.п.).

Вам придется проанализировать ситуацию и последствия своих действий, а также степень тяжести последствий для человека, которого вы обидели. В любом случае вы не сможете ограничиться лишь словами «Прости меня, пожалуйста» — потребуется долгий разговор.

Как правильно построить разговор с просьбой о прощении

Начнем с того, когда и как это делать. Не стоит заводить разговор о прощении по горячим следам, когда эмоции еще бурлят, и обе стороны не способны объективно оценить ситуацию. Дайте эмоциям остыть и хорошенько подготовьтесь к разговору – он будет нелегким. Лучше вести его наедине, так вы не будете чувствовать себя в унизительном положении.

По мнению психологов, извинение окажется наиболее эффективным, если будет складываться из следующих этапов:

• Вы выражаете сожаление, что так получилось.
• Объясняете причины, приведшие к этому.
• Признаете свою личную ответственность за возникшую ситуацию.
• Выражаете свое раскаяние.
• Предлагаете, как можно решить проблему и исправить ошибки.
• Наконец, просите прощения.

Исследование, проведенное американскими психологами, показало, что даже если объяснение причин было достаточно убедительным, наиболее значимым для пострадавшей стороны был третий пункт: для самооценки всегда болезненно признание собственных ошибок, и, если человек идет на это, значит, он действительно раскаивается и стремится уладить конфликт.

Как просить прощения

Прежде всего, постарайтесь быть максимально искренними, чтобы пострадавшая сторона, будь то деловой партнер, друг, коллега или любимая женщина, поверили, что вы искренне раскаиваетесь в своем поступке или сгоряча сказанных словах.

Делайте акцент не на оправданиях – это будет выглядеть, словно вы пытаетесь снять с себя вину, а на своем собственном проступке («Прости, что я назвал тебя плохим профессионалом. Это я сгоряча»). Возможно, человек действительно принял брошенные сгоряча слова слишком близко к сердцу, но важна не его реакция, а ваши действия, которые ее вызвали, поэтому ваша задача – просить прощения именно за них.

Не ждите, что тут же получите прощение, ведь вы готовились к этому разговору, а для пострадавшей стороны он мог стать полной неожиданностью, поэтому ей надо дать время «переработать» эту ситуацию. А ваша задача – постараться ее исправить, если это возможно, и предпринять для этого определенные действия, поставив об этом в известность пострадавшую сторону. Если инцидент удастся уладить, обязательно сообщите об этом, и, скорее всего, прощение будет получено.

Какие выводы нужно сделать для себя

Главный вывод – не повторять подобных ошибок впредь, чтобы сохранить отношения, и помнить: признаваясь в своих ошибках, вы проявляете не слабость, а силу, ведь для этого тоже требуется мужество.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

published on cemicvet.ru according to the materials lamp.im — Под лампой

cemicvet.mediasole.ru

Как просить прощения?

Ссоры в отношениях между мужчиной и женщиной, подругами или друзьями – неизбежность, так как людей с одинаковыми мнениями и характерами не бывает. Поэтому иногда случаются недоразумения, в результате которых мы часто наговариваем много лишнего, о чем впоследствии сожалеем. Но как исправить ошибку? Как правильно и оригинально просить прощения? И стоит ли вообще это делать?

Стоит ли просить прощения?

«Нужно ли извиняться?» — таким вопросом задается практически каждый человек, который оказался в неприятной ситуации и поссорился с близким ему человеком. Особенно остро становится вопрос, когда вы не виноваты, а противоположная сторона не стремится идти на контакт. Несмотря на все эти детали, просить прощения все-таки стоит.

Причины, почему стоит просить прощения:

• Необъективность.

Вам только кажется, что вы не виноваты. В любой ссоре сделали ошибки оба человека, иначе конфликтной ситуации вообще не было бы. Это касается и семейных, и дружественных и товарищеских отношений. Если вы отвечаете своему обидчику такими же словами, повышенным тоном или с недовольным видом, вы уже совершаете ошибку. Поэтому, однозначно, стоит просить прощения, даже если вы считаете себя пострадавшим в произошедшем. Согласитесь, что сказать очень просто: «Извини, что вовремя не остановился», «Я не сдержалась», «Мне неловко, что повысила тон при общении с тобой», однако результат после произнесения таких слов не заставит себя долго ждать.

• Единственный способ вернуть отношения.

Попросить прощения – это не слабый поступок, напротив, это показатель и отличительная черта сильных людей! Поэтому не думайте, что для мужчины просить прощения у девушки или жены – унизительно. Одна нелепая ситуация – это не повод играть «в молчанку», не разговаривать или бросать трубку. Переборите себя, и тогда противоположная сторона увидит, что вы – смиренный человек, в котором отсутствуют все проявления гордости и эгоизма.

• Возобновление общения.

Если человек, с которым вы поссорились не является вам очень близким, но вы вынуждены с ним общаться, то попросить прощения – мудрый поступок. В результате вы сможете вновь сотрудничать.

Как просить прощения: правила и рекомендации

Сказать «извини» может каждый, однако правильно попросить прощения – это искусство, обучиться которому может каждый, зная определенные правила.

1. Осознайте вину.

Чтобы слова извинения были, действительно, искренними, вам нужно понять, что произошло не так и в чем вам нужно исправиться. Для начала объективно оцените произошедшие события, только учитывайте их и со стороны другого человека. Подумайте, как было бы лучше поступить, что сказанное вами стало причиной конфликта и как в дальнейшем поступать. Когда вы поймете ошибку, ваши слова извинения будут быстро восприняты любимым человеком или другом. Более того, он в ответ захочет на ваши слова попросить прощения за собственные ошибки.

2. Подготовка в извинениям.

Хотя заученные слова при общении не являются показателем искренности, вам все же стоит обдумать, что сказать. Подготовка заключается и в выборе соответствующей ситуации. Не подходите к спутнику жизни для такого разговора, когда видите, что он устал и все еще нервничает. В таком случае есть вероятность повторить ссору, поэтому лучше терпеливо подождать более подходящего момента.

Хотя время играет существенную роль, не затягивайте с извинениями. Примирение должно осуществляться максимально быстро и безболезненно.

Важное значение имеет место для примирения. Избегайте появления других людей в момент разговора. Особенно это касается детей, они не должны видеть и чувствовать, что между родителями происходит что-то неприятное. Просить прощения по телефону не очень мудро, так как собеседник не сможет в полной мере убедиться в вашей искренности. Такие ситуации — исключения, если вы живете далеко от своего друга и подруги. Однако лучшим вариантом все же будет связь по Интернету, когда вы увидите друг друга.

3. Примирение.

5 главных факторов, как правильно просить прощения. К ним относится:

• Признание вины. Это первый и простой этап, который требует элементарной фразы: «Я сожалению».
• Осознание неправоты в произошедшем. На данном этапе требуется четкое выражение, в чем заключалась ваша ошибка. Общие фразы для полного примирения не подойдут. Говорите четко и по существу: что было неправильного в вашем поступке.
• Стремление изменить ситуацию. Ваше признание вины будет видно еще и в том, что вы готовы измениться и сделать что-то для близкого вам человека.
• Раскаяние выражается в том, что вы сделаете все возможное, чтобы не повторить свою ошибку. Достаточно это выразить словами: «Я обещаю, что так больше не буду поступать».
• Сильное желание получить прощения за содеянное. Если ваша гордость позволяет еще раз сказать слова извинения и добавить к ним «Прости меня, пожалуйста», то для собеседника — это показатель, что вы раскаиваетесь.

Не стоит намеренно плакать для достижения желаемого результата, так как слезами вы мало, чего добьетесь, а искренние слова раскаяния помогут примириться и больше не повторять подобных ситуаций.

Просить прощения сложно, особенно если вы не чувствуете за собой вины или всегда идете первым навстречу другу. Однако отношения в семье или между друзьями намного ценнее, чем наша гордость и эгоизм, которые удерживают от слов извинения.

Как оригинально просить прощения?

После серьезной ссоры трудно сразу примириться, поэтому иногда уместно тщательно подготовиться и попросить прощения более оригинально и неожиданно для другого человека. Однако не стоит делать шоу и задействовать в этом других людей. Им лучшее вообще не знать о произошедшем.

Уместный юмор и нежная улыбка – проверенные методы для быстрого примирения.

Оригинальность проявится в том, что вы, с учетом характера и интересов человека, подберете ситуацию или самостоятельно ее спланируете для поднятия настроения другого человека. Сделайте подарок, пригласите в ресторан спутника жизни, создайте видеоролик с приятными моментами в вашей дружбе или совместной жизни, запланируйте посетить место, с которым у вас связано много волнительных событий. Это поможет человеку забыть о произошедшем и насладиться лучшими моментами в ваших отношениях.

sunmag.me