Как попросить прощения у любимой девушки? | Попросить прощения у любимой девушки | Как попросить прощения у девушки

Всем известно, что девушки обижаются и дуются гораздо чаще мужчин. Почему? Потому что им требуется больше внимания, похвалы, чувство собственной необходимости, они чувствительнее и трогательнее. Предугадать на что, когда и почему девушка обидится почти невозможно. Мы не сможем подсказать причины, но мы сможем подсказать, как попросить прощения у любимой.

1. Если виноваты вы, признайтесь  в этом. Чтобы она ни наговорила вам в порыве злости, если причиной являетесь вы, начните первым. Позже можно завести разговор о том, как неприятно было вам. Важно понимать, что между извинениями и прощением есть разница. Извинения, как правило приносят, когда ссора была не сильной. Прощение – это и признание, и любовь, и доброта и к нему прибегают в серьезных ситуациях. Заранее подумайте над словами, которые скажите. Можно попросить прощения и в смс, если провинность была совсем мелкой. Придумать послание – комплимент и прислать его на работу вместе с букетом. Мы настоятельно не рекомендуем использовать готовые шаблоны, вы же хотите наладить отношения с любимой девушкой, а не коллегой по работе из бухгалтерии. Придумывайте сами!
2. Когда просите прощения у любимой девушки, смотрите в глаза, возьмите ее за руку. Не стоит оправдываться, сконцентрируйтесь на чувствах. Оправдания и чувство вины – это внутренние разборки с самим собой и не стоит выливать их в разговор.
3. Как попросить прощения у девушки, с чего начать? Начните словами «Я прошу у тебя прощения за…» или «Я хочу попросить прощения за …», просто «прости» будут уместны за мелкую провинность, но не подойдут для серьезной промашки.
4. Купите подарок. Цветы, милую безделушку, что угодно, хоть мороженое. Это выработанная миллионами столетий стратегия, которая работает и не нам ее менять. Подарок – это некая форма компенсации. Конечно, он не должен стать откупом от решения проблемы. Поэтому презент должен быть милым, очень личным, а лучше, если это будет сюрприз. Организация вечера или романтической прогулки, запись видео – все это сразу отразит ваше внутреннее искреннее желание всё исправить.

• Попросить прощения у любимой — флешмобом! © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимой — оркестром! © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимой — зайкой! © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимой — свиданием © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимой — саксофонистом! © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимой — Мишкой Тедди! © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимой — на автовышке! © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимой — испанскими музыкантами! © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимого — на автовышке! © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимого — флешмобом! © Простые Радости

  Посмотреть

Следующая идея >

Узнаем как попросить прощения у девушек: несколько вариантов

Отношения между парнем и девушкой редко бывают абсолютно безоблачными – любая влюбленность, как американские горки, дает мощный заряд эмоций, которые иногда находят не очень правильный выход. Тогда возникают взаимные обиды, которые предстоит преодолевать. И конечно же, виноватыми бывают оба влюбленных, но именно парень как представитель сильного пола должен уметь простить сам и попросить прощения у своей девушки, чтобы продолжать здоровые отношения друг с другом.

Если бы всем парням Земли пришло в голову поделиться опытом, как попросить прощения у девушек, наверное, из этого вышла бы целая наука. К вопросу этому нужен особый, деликатный подход, если, конечно, целью является примирение. Но однозначно то, что делать это нужно оригинально, тогда для вашей девушки вы станете не просто «одним из», а самым лучшим и трогательным.

Один из самых действенных способов попросить у девушки прощения – стихи. Лучше всего, если вы напишете их сами, посвятив своей даме сердца. Но если поэтический дар запрятан в вас слишком глубоко, на помощь всегда придет бессмертная классика – от Пушкина до сонетов Шекспира. Прочитайте подходящее стихотворение, при этом смотрите в глаза своей любимой, попросите прощения — и ее сердце точно растает от такого обращения. Еще вариант – прочитать их в публичном месте, чтобы как можно больше людей услышало о ваших к ней чувствах и просьбе простить вас. Но если скромность – ваше достоинство, вполне подойдет открытка со стихами и извинениями, присланная ей по почте или врученная лично. А вот пользоваться СМС и интернетом в этом вопросе не стоит, цифровые технологии очень обесценивают отношения.

Еще один способ, как попросить прощения. У девушек дрогнут сердца, если вы позвоните на любимую радиостанцию и попросите диджея в прямом эфире дать вам слово или зачитать нежное обращение к любимой. Обычно у каждой радиостанции есть какие-либо интерактивные передачи с участием слушателей, воспользуйтесь этим. Заодно попросите поставить ее любимую песню.

Следующий вариант, как попросить прощения у девушки красиво, получил популярность в нашей стране не очень давно. Существуют специальные службы, оказывающие подобную услугу. А потому, если вина ваша достаточно серьезна, наймите специального человека, который вручит девушке букет цветов или подарок от вас и красноречиво убедит ее простить вас.

Но если говорить откровенно, лучший способ, как попросить прощения у девушек, — это быть откровенным и искренним. Какой бы ни была провинность, пусть даже пустяковой, просто позвоните ей по телефону, встретьте после работы или учебы, станьте на колено и объясните, что виноваты перед нею, но что ее прощение для вас очень важно, как и сама девушка.

Ну и напоследок совет всем парням: научитесь, как просить прощения у девушек до возникновения конфликтной ситуации, просто на всякий случай. Ведь иногда лучше сделать это, даже если вашей вины нет в принципе. Вам будет несложно, а любимой приятно, и отношения между вами будут крепкими. Теперь вы знаете, как попросить прощения у девушек. Желаем удачи!

100 вариантов, как можно попросить прощения у девушки

2020-07-29

В отношениях может произойти все, что угодно. Жизнь часто вносит свои коррективы в наши планы, и иногда приходится совершать такие поступки, которые могут задеть или обидеть нашу вторую половинку. Мы можем быть несдержанными и наговорить лишнего, потом очень сильно сожалеть об этом – однако сказанных слов обратно не вернуть. И вот в итоге получилось так, что ты обидел свою прекрасную девушку. Как же правильно извиниться перед ней?

Содержание статьи

Советы о том, как лучше извинятьсяi

• Все извинения – только лично. Никаких звонков или сообщений, открыток в соцсетях и тому подобного. Имей мужество признать свои ошибки и извиниться перед ней при встрече. Она обязательно оценит твой жест – ведь это говорит о том, что ты готов работать над отношениями и готов продолжать делать это и дальше.

• Не стоит чрезмерно усердствовать с расходами. Лучше преподнести небольшой символический подарок и обязательно выразить раскаяние в словесной форме. Если ты попытаешься откупиться от нее, ни к чему хорошему это не приведет. Важно обсудить проблему, прийти к соглашению и больше не возвращаться к ней, соответственно не повторять подобных ошибок.
• Не приставай к ней. Чрезмерная назойливость страшно бесит, особенно если она еще не готова обсудить свою обиду. Выдержи паузу и дай ей возможность остыть. Тебе должно хватить этого времени для того, чтобы продумать план действий по спасению отношений. Только не переусердствуй – чрезмерное равнодушие может отдалить ее от тебя быстрее, чем тебе кажется. Ведь рядом всегда может оказаться другой мужчина, который вовремя подставит плечо и выслушает.

Примеры действенных фраз2

• «Мне бы очень не хотелось, чтобы все, что было между нами, так глупо закончилось». Ты должен дать ей понять, что для тебя отношения с ней очень важны. Если ее обидел какой-то твой поступок – расшибись в лепешку, но не допусти его повторения.
• «Прости меня за все, что тебе пришлось со мной пережить». В нормальных отношениях все эмоции делятся на двоих – как положительные, так и отрицательные. Умная девушка и сама понимает, что не может быть в отношениях все только сладко и приторно – бывают взлеты и падения, и никто не хочет намеренно причинять боль своей второй половинке. Обсуди с ней проблему и пообещай, что подобного впредь не повторится.

• «Жизнь слишком короткая, чтобы тратить время на обиды. Прости меня, и давай дальше наслаждаться отношениями». Только не произноси эту фразу таким тоном, будто хочешь побыстрее замять вопрос и не извлечь из него никакого урока. Девушка может многое простить, но только не пренебрежение к ее желаниям и принципам.
• «Мне нет оправданий, я виноват. Как мне сделать так, чтобы ты вновь мне поверила?». Задавай ей вопросы, ведь важно услышать, что конкретно хочет девушка. Если у нее есть с тобой совместные планы на будущее, она обязательно укажет тебе на все твои недостатки. Другой вопрос, захочешь ли ты их исправлять – все зависит от тебя. Однако учитывай, что второго шанса попросту может не быть.

• «Я был таким дураком, у меня просто снесло голову». Признай, что далеко не всегда ты можешь контролировать свои эмоции – это нормально, в этом нет ничего такого. У каждого человека случаются эмоциональные всплески. Но впредь приложи максимум усилий для того, чтобы выбросы эмоций хотя бы не задевали твою возлюбленную.
• «У меня нет никого важнее тебя, и я хочу, чтобы так продолжалось и дальше. Прости меня за глупый поступок, я не хотел тебя обидеть». Дай ей понять, что ты не преследовал злого умысла. Каждый может забыться – важно уметь вовремя остановиться и прийти в себя. Ты мог сказать или сделать что-то неприятное, и повернуть все назад уже невозможно. Однако приложи все усилия, чтобы она тебя простила – конечно, если твои извинения не пустой звук.

• «Я сделал ошибку, такого больше не повторится». Самый лучший и лаконичный вариант из всех, которые только можно придумать. Не оправдывайся и не унижайся – просто дай ей понять, что ты все понял и впредь будешь учитывать и ее чувства. Обязательно сдержи обещание.

• Родная, мне искренне жаль, что я заставил тебя грустить.
• Милая, моему поведению нет оправдания! Как я могу загладить свою вину?
• Любимая моя, я не могу смотреть, как ты страдаешь. Мне очень жаль, что все так вышло.
• Попросить у тебя прощения – это самое малое, что я мог бы сейчас сделать. Но позволь мне сказать тебе, что я полностью осознаю свой проступок и по-прежнему люблю тебя.
• Взгляни на звездное небо этой ночью. Каждая из звезд безмолвно шепчет тебе о том, как я сожалею о случившемся.
• Я понимаю, что мольбы о прощении – это ничто по сравнению с тем, что я совершил, но все же я верю, что ты сможешь меня простить. Хотя, наверное, мне нет оправдания.

• Ты знаешь, что мне было трудно признать вину и попросить прощения, но да, я был неправ, прости, пожалуйста, за боль и все причиненные обиды.
• Наш союз невероятно силен и крепок, поэтому давай не позволим мелким разногласиям разрушить этот прекрасный мир взаимопонимания и нежности, который мы так трепетно берегли все эти годы. Я не смогу без тебя, прости.
• Я готов сделать все возможное и невозможное, чтобы услышать твое «прощаю».
• Больше всего на свете я боюсь потерять тебя, ведь ты для меня – самая лучшая девушка. Я очень сожалею о своей глупой выходке, которая нанесла вред нашим отношениям. Обещаю, что научусь справляться со своей ревностью.

• Ты для меня – целая Вселенная. Мне так стыдно за свой поступок. Но во мне еще теплится надежда, что ты найдешь в себе силы и примешь мои извинения.
• Мне ужасно плохо от того, что я причинил тебе столько боли. Поверь, мне искренне жаль. И я сделаю все, чтобы подобное никогда больше не повторилось.
• Я никогда ранее так не поступал. Прости меня за то, что не считался с твоими принципами. Я буду над собой работать и меняться ради тебя.
• Родная, я вел себя невероятно глупо! Мне безумно стыдно.
• Я без сомнений готов отдать жизнь за тебя, ведь каждый раз, когда я смотрю на тебя – я чувствую истинное счастье. Прости меня, моя любовь.

• Сегодня вечером легкий ветер коснется твоих нежных губ, а затем, перебирая локоны твоих волос, прошепчет: «Извини».
• Люди говорят, что мы, порой, обижаем именно тех людей, которыми безумно дорожим, больше всего на свете боясь их потерять. Любимая, я был неправ!
• Я не безгрешен, я часто ошибаюсь… но все же ты когда-то выбрала меня. Прости, что в этот раз я вновь сделал тебе больно, родная.
• Я полностью осознаю, что был неправ. Но мысли о том, что теперь я могу тебя потерять – убивает меня.
• Знаю, что простить меня нелегко. Но еще я знаю, что этого больше никогда не повториться.

• Я относился к твоей любви и заботе, как к должному, и это стало моей роковой ошибкой. Прости. И разреши мне все исправить.
• Милая, прости за все, что я наговорил в порыве гнева. Я безгранично люблю тебя.
• Я до сих пор отказываюсь понимать, насколько можно быть глупым, чтобы обидеть такую девушку, как ты. Мне очень жаль.
• Если бы я только мог вернуться в прошлое и исправил все то, что тогда натворил! Вот только все, что я могу сейчас сделать, это лишь попросить прощения за свой проступок, и с надеждой ждать твоего ответа. Мне действительно очень жаль.
• Я был не прав, причинив тебе боль, но искренне надеюсь, ты дашь мне еще один шанс, чтобы загладить свою вину. Я не смогу без тебя.

• Леденящий ужас охватывает меня, как только я подумаю о том, что ты не сможешь простить меня, родная.
• Что бы ни произошло, ни на секунду не забывай, что я всегда буду рядом с тобой, в горе и в радости. Мне жаль, что все так случилось …
• Я клянусь, что с этой самой минуты в наших отношениях не будет места обидам и боли. Наша любовь стоит того, чтобы ее беречь.
• В тот момент я не думал о последствиях. И это лишь моя вина. Прости.
• Ангел мой, несмотря на вынужденную паузу в наших отношениях, я давно готов начать все сначала. Пусть наша любовь разгорается с новой силой. Ты согласна?
• Мир потерял все краски с момента нашей ссоры. Пожалуйста, дай мне еще один шанс доказать тебе свою любовь.
• Любимая, даже когда ты сердишься, ты сказочно красива! Я люблю тебя и обещаю, что отныне твои глаза будут блестеть только от счастья.

• Без твоей улыбки мне не жить. Мысли о том, что я могу потерять тебя навсегда – убивают меня.
• Давай не будем тратить нашу жизнь на обиды и недопонимание. Я давно все осознал. Просто позволь мне объясниться.
• Я знаю, что принес тебе много страданий, но сделаю все, чтобы доставить тебе в тысячу раз больше удовольствия. Давай мириться?
• Моя маленькая девочка, слезы на твоих глазах – это самое страшное, что я когда-либо видел. Я – чудовище, я больше никогда так не поступлю.
• Любимая, пусть эта ссора станет нашим самым большим несчастьем. Всем людям свойственно ошибаться. Давай скорее забудем все обиды и будем продолжать любить друг друга.
• Ты для меня – целая Вселенная! Прости за грубые слова, которые невольно сорвались из моих уст. Я верю, что у нас все впереди!
• Родная, каждая клеточка моего организма сгорает от стыда и безысходности. Умоляю, подари мне еще один шанс.

•  Я действительно верю, что ты не позволишь нашей любви умереть. Прости меня, и позволь снова завоевать твое доверие.
•  Моя ложь повисла темной тучей над нашими чувствами. А твое прощение – это яркий луч надежды. Прости меня, любимая.
•  Однажды ты сказала, что готова на все, ради нашей любви. Так вот, одно твое прощение способно сотворить чудо. Дай мне шанс все исправить!
•  Я сожалею о том, что сказал ранее. На самом деле, я так вовсе не думаю. Пожалуйста, прости мне эту грубость.

• Если бы я только мог вернуться в прошлое и все исправить, я бы никогда с тобой так не поступил. Прости меня, пожалуйста.
• Любимая, я приношу искренние извинения за ту боль, которую я причинил тебе.
• Без тебя меня переполняет горечь, боль и пустота. Прости, пожалуйста, если сможешь.

• Мое сердце обливается кровью от того, что своими словами/действиями заставил тебя плакать.
• Ты – единственное, что держит меня на плаву. Я поступил очень подло, но готов искупить каждое свое слово и действие.
• Я готов делать все, чтобы услышать твое заветное: «Я тебя простила».
• Ты – самое прекрасное, что есть в моей жизни. Позволь мне доказать, что я изменился.
• Я долго не смогу простить себе свой проступок, но очень надеюсь, что ты в силах переступить через это.
• Дай мне, пожалуйста, еще один шанс. Я готов все исправить и сделать так, чтобы ты плакала только от счастья.
• Не знаю, как я мог с тобой так поступить. Дай мне еще один шанс, и я обещаю, что ты не пожалеешь об этом.
• Я не готов тебя потерять из-за своих ужасных действий. Дай мне хотя бы маленький шанс на то, что все еще можно вернуть.
• Ты каждый день даешь мне поводы для улыбок. Позволь мне каждый день давать тебе повод для счастья.

• Я не хочу тебя терять. Это самое страшное, что я могу представить. Пожалуйста, разреши мне вернуть твое доверие.
• Обида и боль заглушают мое сердце, но я хочу надеяться на то, что ты сможешь меня простить.
• Мне ничего больше не надо, кроме твоего доверия. Я готов вернуть его всеми способами.
• Не уходи, пожалуйста. Я уверен, все еще можно исправить.
• Мое низкое поведение станет мне уроком на всю жизнь. Уверяю, такого больше не повторится.
• Дай мне хотя бы малейшую надежду на то, что все еще можно исправить.
• В мире нет столько слов, чтобы описать мой стыд и сожаление. Я очень прошу тебя, попытайся меня простить.
• Твоя улыбка дороже для меня всех чудес мира. Прости, пожалуйста, что заставил тебя плакать.
• Я готов вымаливать твое прощение, лишь бы ты дала мне еще один шанс.

• Без тебя я уже не смогу, и всеми способами готов доказать, что я исправлюсь.
• Извини меня, пожалуйста, за то, что так некрасиво поступил. Я искуплю каждое обидное слово и действие.
• Дай мне, пожалуйста, второй шанс. Я обещаю, что больше не заставлю тебя плакать.
• Я не знаю, как снова завоевать твое доверие, но готов сделать все, чтобы ты вновь смогла передо мной раскрыться.
• Ты – самый удивительный человек, которого я встречал на своем жизненном пути. Пожалуйста, найти в своем сердце способ простить меня.
• Я не верю в то, что наши пути могут так просто разойтись. Извини, что дал повод сомневаться в себе.
• Моим действиям нет оправданий, но в моем сердце есть искреннее намерение вновь заслужить твое доверие.

• Каждый новый день без тебя дарит мне миллионы поводов для грусти. Мне бы так хотелось все исправить, если ты позволишь.
• Для меня нет ничего ужаснее, чем больше не слышать твой сладкий голосок. Стыд и боль переполняет меня.
• Я ни за что не был готов так бороться, как за твое прощение.
• Моя любовь к тебе, как и желание заслужить прощение, безгранична.
• Извини, что дал малейший повод сомневаться во мне. Без тебя я – никто. Пожалуйста, не уходи.
• Ни о чем в жизни я не сожалел больше, чем об этом поступке.
• Я готов ждать твоего прощения ровно столько, сколько потребуется твоему разбитому сердцу, чтобы исцелиться.
• Ты даже представить себе не можешь, как я сожалею о том, что натворил.

• Я знаю, что тебе сложно дать мне второй шанс. Но позволь мне все исправить. Уверен, что мне вновь удастся завоевать твое доверие.
• Более ужасного поступка я не совершал за всю свою жизнь. Поверь мне, милая, я искуплю каждую твою слезинку и уничтоженную нервную клеточку.
• Всеми фибрами души я сожалею о том, что разочаровал тебя. Но так же сильно я мечтаю о том, чтобы ты нашла в себе силы на прощение.
• Не было ни дня, чтобы я не жалел о том, что сотворил. Больше всего я хочу, чтобы ты дала мне еще один шанс.
• Моя душа полна раскаяния. Ты – единственный мой повод вставать по утрам. Пожалуйста, будь со мной. Я все исправлю.
• Эта боль пронзает мое сердце, и я не знаю, смогу ли вернуть уважение к самому себе.

• Ты достойна лучшего. И я готов каждый день меняться, чтобы стать этим «лучшим» для тебя.
• Я не готов тебя терять. Ведь ты – единственный лучик света в моей мрачной жизни.
• Я знаю, что причинил тебе сильную боль, но готов максимально стараться, чтобы залечить твои раны.

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

Уметь просить прощения у девушки очень важно. Однако некоторые дамы злоупотребляют мужскими слабостями и начинают манипулировать парнями. Некоторые мужчины извиняются даже тогда, когда инициатором и виновницей ссоры стала девушка. Они понимают, что у них попросту нет другого способа уладить конфликт. В итоге это становится привычкой – девушка истерит по поводу и без, лишь бы заставить парня извиняться, пресмыкаться перед ней, преподносить подарки. Это нужно пресекать: в отношениях должны уметь признавать свою вину и извиняться оба. Если этого нет, то выстроить гармоничный союз не получится.

6 СПОСОБОВ КАК ИЗВИНИТЬСЯ ПЕРЕД ДЕВУШКОЙ И ВЕРНУТЬ ЕЁ! Love Хаки (6ч.) — Лайфхаки для влюбленых!

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Автомобиль Tesla в космосе SpaceX обнаружили за пределами орбиты Марса

«Любовь – это когда не нужно говорить “прости’’». Пожалуй, одна из самых обманчивых цитат из мелодрам. На самом деле, любовь, особенно если вы живете вместе с девушкой, дает вам лишний повод попросить прощение. Да, извиняться непросто. Но в любом случае, это лучше, чем в течение трех дней после ссоры ловить на себе холодный и пронзительный взгляд обиженной девушки.

Вряд ли кто-то из нас умеет нормально извиняться. Особенно после конфликта. Конечно, самым мудрым решением было бы не начинать ругаться, а обсудить вопрос, когда вы оба поумерите пыл. Или поедите. Или вспомните, что в споре с любимым человеком ваша цель – решить проблему, а не переспорить друг друга. Но ссоры неизбежны, как бы хорошо вы ни умели находить общий язык с людьми. И вам придется просить прощения.

Нужно ли извиняться?

Да. И тут дело даже не в том, кто виноват. Вы могли случайно что-то сказать или сделать не так, обидев человека. Даже если вам кажется, что вы по делу психанули из-за очередной ужасной поездки к ее родителям на Новый год, вам все равно стоит извиниться. Однако не делайте это миллион раз. Постарайтесь соотнести масштабы извинений с масштабами конфликта. Если всю последнюю неделю вы злились из-за проблем на работе, то сказать «прости» будет достаточно. Вообще, это слово эффективнее, чем кажется. Но если вы сильно провинились, вам придется извиняться и извиняться как следует.

Как быть, если вы не виноваты?

Извинения в какой-то степени напоминают рукопожатия хоккеистов после матча: напоминают о взаимном уважении. Вы можете признать, что были неправы, при этом не извиняясь (фишка всех мужчин). Или вы можете просить прощения, до конца не понимая за что. Но даже не думайте говорить: «Извини. Я не считаю себя виноватым, но если тебе будет легче, я готов попросить прощения». Так не делают. Если вы просите прощения, не нужно снова пытаться отстоять свою точку зрения или оправдываться. Вы извиняетесь перед другим человеком, не акцентируйте внимание на себе.

Как искупить вину?

Не спешите делать это сразу после конфликта. Подумайте, как бы вы могли иначе поступить в данной ситуации (скорее всего, вы правда где-то облажались). Или в крайнем случае попросите прощения за то, что были недостаточно чутким и внимательным (вероятно, это на самом деле так). Принимаются любые извинения. Оно может быть банальным: «Прости, что не посвятил тебя в свои планы и поставил тебя в неловкое положение». Или «Извини за мой тон, я погорячился». Вообще, вы можете изощряться как угодно. Главное – помнить, что вы извиняетесь за свои поступки, а не за реакцию человека на них. Так что «прости, что тебе обидно» не считается. Но вы можете сказать: «Извини, я купил куртку на деньги, которые мы откладывали для совместной поездки. Я знаю, как она была важна для тебя». Запомните, единственное слово, которое может следовать за фразой «прости», это «я».

Формула извинения

Мы не должны забывать о том, что ответственны за свои действия и намерения. Даже если вы случайно задели чувства любимого человека, вы в ответе за это. Извинение считается успешным, когда фокусируется на результате ваших действий, а не на том, что вы хотите, чтобы этот результат в принципе был. Упомянуть можно, но лишь разок. «Я не писал тебе, пока ты уезжала, потому что я хотел, чтобы ты хорошо провела время». Затем дайте ей понять, что вы догадались, что так не следовало делать. «Я понял, что это было похоже на безразличие. Прости!». Главное, не перестарайтесь. Также у вас получится нормально попросить прощения, если вы осознали свою вину. Так что если ваша девушка расстроена, но вы не до конца понимаете почему – повремените с извинениями. Сначала просто обсудите, что произошло. Спросите: «Что я сделал не так? Я обещаю больше так не поступать».

Не психуйте

Или во всяком случае постарайтесь. Чтобы вам не пришлось постоянно извиняться за одно и то же.

Впервые опубликовано на сайте американского GQ.

Фото: giphy.com

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Надо ли просить прощения?

Любовь и прощение — лидеры по количеству афоризмов в гугле, противоречащих друг другу. Например, философ Иоганн Лафатер утверждает: «Тот, кто не прощал врага, не испытал одного из самых утонченных наслаждений жизни», а Робин Шарма в «Монахе, который продал свой «феррари» пишет: «Прощение — великое проявление духа и личного мужества. Кроме того, это один из лучших способов повысить качество собственной жизни… Каждая минута воспоминаний о том, кто тебя обидел, украдена у более полезной цели: привлечь тех людей, которые могли бы тебе помочь».

Дело в том, что ни о любви, ни о прощении никто ничего не может сказать наверняка. Даже всезнающим британским ученым не удалось найти универсальный ключ к тому, чтобы гарантированно получать прощение за что бы то ни было и при желании прощать окружающим любые проступки по отношению к себе.

Толковый словарь Ожегова тоже не вносит ясности, объясняя термин «простить» как «не поставить в вину чего-нибудь, забыть вину, обиду» или «освободить от какого-нибудь обязательства». А где же хоть что-то о примирении, слезах раскаяния и долгих днях мучений вдали от человека, которому ты нанес обиду? Может, Ожегов писал словарь, веря в то, что каждый человек — кладезь мудрости и осознанности? Кто еще сможет по-честному сказать себе, даже после примирения, что действительно забыл обиду, ее причину и боль, которую она принесла?

Я выросла в очень религиозной семье. Мама, старшая сестра и я каждый вечер перед сном просили друг у друга прощения за весь день. Так что я с детства привыкла анализировать свои проколы и вовремя приходить с повинной. Мне не казалось это сложным — возможно, потому, что мы априори не делали подлости и не обманывали друг друга. Прощение перед сном казалось мне скорее правильным ритуалом, нежели серьезным раскаянием.

Другое дело — папа: вот кому стоило бы попросить прощения у всех нас. Папа страдал манией величия, пил за троих, буянил и обижал маму. Поэтому, когда он все-таки исчез (и то лишь потому, что мама со своими родителями много лет подряд копила деньги, чтобы купить ему отдельную квартиру), я перестала с ним общаться. Мама говорила, что я должна любить его — просто потому, что он мой отец. Но я чувствовала в этом несправедливость и несколько лет ненавидела его всей душой. Затем я начала ждать, как он придет и принесет маме горы извинений. Прошло больше десяти лет, но он так и не пришел — а я перестала ждать. Вот только ненавидеть его, к сожалению, я не перестала. Это произошло перед Новым годом. Большой университетской компанией 31 декабря мы собрались у моей подруги Ани. Так совпало, что всем за столом стали звонить их папы. Я слушала поздравления — и каждой клеточкой ощущала, как важны дети и отцы друг для друга. У меня вырвалось: «Как жаль, что я никогда не услышу папу, хотя бы перед Новым годом». Мама подруги удивленно взглянула на меня и сказала: «Телефон в коридоре, иди и позвони». Я опешила.

Я не понимала, как можно взять и позвонить человеку, которого презираешь и с которым не общалась больше пятнадцати лет? Что я ему скажу? И почему я должна звонить первой — после всего, что он сделал?!

Когда вопросы в голове стихли, я почувствовала облегчение. Как будто я годами решала сложную головоломку, а мне только что выдали готовую подсказку. Не зная, что буду говорить и от страха покрываясь потом, я втайне надеялась, что он не возьмет трубку. А когда он ответил, меня хватило только на «привет». После этого я десять минут рыдала по межгороду моему отцу, которого мне не хватало всю жизнь. Эти слезы открыли, насколько он был мне нужен и как далеко я спрятала все добрые чувства к нему. Теперь мы общаемся. Не часто, но все же. Суть не в том, что я простила — ведь прощение подразумевает невозвращение к воспоминаниям, а этим я не смогу похвастаться, — но в том, что я больше не позволяю обиде на отца точить гневу (пусть даже справедливому!) дыру в моем сердце и съедать время моей жизни.

К сожалению, история с папой научила меня не только хорошему.

Мои отношения с друзьями пострадали по причине одного ложного убеждения из детства: если человек не прав, он должен прийти и извиниться, если нет — отношения обречены на провал

Я была убеждена: каждый способен найти в себе силы и попросить прощения. Мне казалось, это легко, если человек ценит дружбу. Предположить, что окружающие попросту не заметили, как нас обидели, или же чувствуют себя настолько ничтожными после проступка, что не находят сил и слов для извинений — такого мне в голову не приходило. Это убеждение разрушило не одну мою дружбу.

В университете у меня был парень Егор и близкая подруга Арина. Парня я любила, но часто влюблялась в других мужчин. Во время этих влюбленностей я его обычно бросала или встречалась с двумя. Иногда он знал об этом, иногда — нет. А вот Арина знала обо всем. Наверняка мое отношение к Егору — это результат детской травмы и желание отомстить мужчинам из-за отца. Потому что такому поведению на самом деле нет оправдания. Так или иначе — однажды я узнала, что моя подруга часто общается с Егором без меня. Чуть позже он сказал, что устал от моего эгоизма и стервозности, и разорвал отношения. Я рыдала три дня в объятиях другого мужчины, а потом поняла, что любви в моем сердце нет — есть лишь задетое самолюбие, потому что он ушел первым, а не я его бросила.

Характерно, что когда я узнала про свадьбу Арины и Егора, обида вернулась ко мне с прежней силой. Я была вне себя. Тогда мне казалось, что я ревную моего бывшего, а чуть позже пришла к выводу — дело вовсе не в нем. Я не понимала, как Арина могла так поступить, предав нашу дружбу и мое доверие. Я была уверена, что после такого люди не возвращаются друг к другу. Просто потому, что подруги по умолчанию не должны общаться с нашими бывшими и тем более — выходить за них замуж. Я уже несколько лет состояла в счастливых отношениях, но мои мысли часто возвращались к Арине. А после новогодних праздников на меня, видимо, снизошел дух Рождества, и я написала ей длинное письмо. В нем шла речь о том, что я не держу на подругу зла и действительно рада за них с Егором. Я просила простить меня за то, что не поняла или не хотела понять их любви. Когда я закончила писать, то почти физически ощутила, как сбросила с сердца огромный камень, несколько килограммов и лет жизни. Я писала это письмо в надежде снова обрести подругу, а нашла уверенность в том, что теперь смогу справиться с любым предательством и болью, потому что знаю —прощение нужно не тому, кто разрушил мое доверие, а мне самой.

Прощение — это своеобразная реинкарнация чувств и возможность получить новое сердце без шрамов

Способность увидеть новый путь там, где были одни обломки. Ни один очиститель кармы и гуру отношений неспособен на такое. Только мы сами.

Когда я получила ответ от Арины, сделала одно открытие. Подруга писала, что очень переживала о произошедшем и мечтала случайно встретить меня на улице, чтобы поговорить. Случайно — потому что чувствовала себя слишком виноватой и боялась даже думать о том, чтобы написать и предложить встречу. Она переживала не меньше, а то и больше меня, но я узнала об этом только после того, как смогла простить. В своей жизни я не раз плохо поступала с людьми. К сожалению, слишком редко могла признать себя виноватой. Мне кажется, для умения искренне сказать «прости» нужно определенное мужество. Извиняться — это значит признавать свою ошибку, неправоту и открыто заявлять, что ты не идеален.

С помощью извинения мы берем на себя всю ответственность за последствия наших действий, а такая ноша — не для слабых

Пожалуй, подобная зрелость не приходит сама по себе — человеку важно дорасти до умения прощать и просить прощения. Однажды я предала подругу Аню, которую считала сестрой. Между нами произошло недопонимание, и я чувствовала себя обиженной. Мой мужчина, узнав об этом, в присутствии Ани сказал, что я с ней больше общаться не буду. А я промолчала. Так глупо и грустно закончилась наша близкая дружба. Я долго считала себя правой, но однажды осознала, какую рану ей нанесла. Написала ей о своем раскаянии, мы стали иногда общаться,но ответ на мою просьбу о прощении я получила только вчера. Этот день станет одним из незабываемых в моей жизни.

Теперь я знаю наверняка: когда твои извинения приняты, ты чувствуешь почти такое же озарение, как любовь. Нам нужно учиться быть теми людьми, которых хочется прощать. Ведь слова «прости», даже от всей души, не всегда достаточно. Окружающим важно видеть перемены — возможно, сделанные ради них.

Навык эффективных извинений и особенно сочувствия требует практики, ему нужно учиться

Парадокс прощения состоит в том, что мы не можем получить его, пока не попросим, но тот, кого мы обидели, может простить и без нашего покаяния. Правда, мы об этом узнаем, только когда постучим к нему в дверь, чтобы сказать эти, пожалуй, вторые по важности слова в мире: «Прости меня! Мне так жаль, что я потерял(а) твое доверие. Я ужасно поступил(а) с тобой». Только так. Никаких «Прости меня, если я тебя обидел(а)» или «Прости меня, но я считаю…»

Клинический психолог и доктор философии Гай Винч уверен, что последние две фразы никак не связаны с искренним «прости», а лишь с непониманием нанесенной боли и уязвленным самолюбием. Они скрывают неуверенность извиняющегося в том, что он действительно раскаивается и понимает, чем обидел другого человека. «Это легче понять, когда мы оказываемся на месте того, у кого просят прощения подобным образом, — поясняет Винч. — Формально извинение прозвучало, но желания простить не появилось».

По мнению психолога, также есть большая разница между тем, чтобы сказать «прошу прощения» и «извини (прости) меня, пожалуйста». «В первом случае мы апеллируем к себе, и это больше похоже на формальное выполнение социальных условностей. Во втором обращаемся к человеку, чьи чувства задели тем или иным образом. Это гораздо сложнее, потому что делает нас уязвимыми: другой волен как простить нас, так и не принимать извинений — комментирует Винч. — Почему мы вообще просим прощения? Попробуйте задать этот вопрос себе или кому-то из знакомых, и наверняка услышите в ответ: «Потому что я был(а) не прав(а)/ заблуждался(ась)». Но для того чтобы извинения были действенными, их нужно сфокусировать на чувствах и потребностях другого человека, а не на наших собственных. Фундаментальное непонимание того, кто все-таки является центром извинений, часто становится причиной, по которой они звучат явно неискренне. Мы не пытаемся помочь другому человеку чувствовать себя лучше, а стремимся к собственному комфорту». Но если мы попробуем направить извинения не внутрь себя, а на то, чтобы помочь другому человеку ощутить себя значимым и важным для нас, мир вокруг может измениться к лучшему — как минимум для двух людей.

 

Как правильно просить прощения?

Исследователи из Университета штата Огайо перечисляют главные составляющие эффективного извинения

1. Выразить сожаление

2. Объяснить причины совершения ошибки

3. Признать свою ответственность за совершённое

4. Выразить покаяние

5. Предложить способы исправить ситуацию

5. Собственно, попросить о прощении

По мнению ученых, самое важное — признать ответственность, то есть необходимо сказать, что это вы совершили ошибку. Второе по важности — предложить лично все исправить. Наименее эффективной оказалась обычная просьба о прощении.

---

Как Извиниться Перед Девушкой | ТОП Лучших Советов

21 сен 2020 734

Как легко становится на сердце, когда человек перестаёт таить обиду, особенно на близкого человека. Так же легко становится тому, кого прощают. Умение прощать и умение попросить прощения – это два ценных дара, без которых невозможно строить межличностные отношения, гармоничные и счастливые союзы на долгие годы. Каждый человек по сути своей несовершенен, но может с течением времени и с опытом становиться всё лучше и лучше. Когда один партнёр понимает, как не стоит поступать, а другой знает, почему он так или иначе поступил, можно говорить о взаимопонимании, без которого также построить гармоничные отношения довольно сложно. Если вы дорожите человеком, которого обидели (невольно или осознанно), но после поняли свою неправоту, стоит побороться за исправление ошибки. Попросите прощения или извинитесь – выбор способа зависит от серьёзности вашего проступка.

Просить прощения у девушки – значит не позволять гордыне вас одолеть. Гордыня, раздражение, нежелание понять друг друга делают людей чёрствыми, напрочь убивая возможность примирения. Гордыня – самое большое препятствие, именно она мешает произнести простые слова «извини», «прости», «был не прав». Как быть? Помнить, что лучше честно стыдиться своих поступков или признать ошибку, чем стыдиться просить прощения у девушки.

На заметку: есть типажи мужчин, которые «вечно извиняются», раз за разом повторяя одни и те же ошибки и обещая исправиться. Есть «вечно обиженные» девушки, которые при отсутствии повода для грусти и обиды обязательно его найдут. В этих случаях стандартные способы, как извиниться перед девушкой, скорее всего, не сработают. В первом случае нет осознания неправоты, а во втором – поводу для извинений.

  

Как просить прощения у девушки

Честно, искренне, с полным признанием своей неправоты даже в том случае, если вы в меньшей степени согласны с обвинениями. Сильные мужчины прощают женщинам их слабости, а потому расправьте плечи, вдохните глубже, с выдохом отпустите гнев и ярость относительно конфликта, улыбнитесь, обнимите вашу любимую и просто скажите «ну прости». Как рекомендуется выстроить общение, чтобы конфликты разрешались максимально дипломатично, быстро, без разрушительных последствий:

✓женщины по своей природе более эмоциональные, впечатлительные создания и часто принимают близко к сердцу происходящие вокруг события: постарайтесь проявить понимание и успокоить ещё до возникновения ссоры;

✓признавать свои ошибки – это не слабость, а сила духа, кроме того –показатель совести, честности, психологической гибкости, воспитания;
✓прежде чем научиться просить прощения, научитесь прощать вашу девушку:        

она, как и вы, несовершенна, к тому же подвержена влиянию «магнитным» бурям, которыми мы условно назовем весь сложный энергетический   

комплекс женщины, включая эмоции;

✓позвольте девушке быть эмоциональной, впечатлительной, примите женскую природу как есть: это часть женственности, которая, в общем-то вас и привлекла;

✓помните, что «вода камень точит»: это значит, что благодаря эмоциональным женским волнам, «взрывающим» ваш покой, вы становитесь со временем более проницательным, душевным, а ваша избранница – более спокойной, умиротворённой;

✓будьте дипломатичным, но искренним и по возможности сдержанным.

Возвращение к фольклору. Есть также пословица «под лежачий камень вода не течёт». Это значит, что именно мужчина по природе своей – энергия действия, а потому не стесняйтесь и не бойтесь первым извиниться или просить прощения у девушки, даже если никто в ссоре не виноват.

  
Как правильно просить прощения у девушки

Самое главное – слушать сердце и быть искренним. Только вы хорошо знаете любимую женщину, её темперамент, характер: одна девушка после ссоры уходит в себя и молчит, другая – тараторит без умолку, третья – бьёт посуду. Поэтому как правильно просить прощения у девушки – именно у Вашей – думать Вам. А мы постараемся дать наиболее полезные рекомендации и напутствия:

✓Дайте избраннице немного успокоиться, если она вышла из себя, повышает голос, или того хуже – плачет.

✓Предоставьте любимой возможность максимально выговориться, но помните – не стоит принимать близко к сердцу слова, которые она скажет сгоряча. Как правило, многие женщины позже о них жалеют.

✓Не затягивайте с тем, чтобы помириться, не думайте долго, как извиниться перед девушкой – действуйте! Обида имеет свойство закоренеть, причём у женщин это происходит быстро, и тогда маленькая трещинка в отношениях превращается в пропасть. Поторопитесь.

✓Не извиняйтесь через мессенджеры и социальные сети. Будьте мужественным, встречайте упрёки, разъяснения, слёзы, обиды очно, глаза в глаза.

✓Слова «прости меня» – это обязательная часть вашего словесного раскаяния. Хорошо, если это будет искренне, и в будущем вы подкрепите слова поступками.

✓Попробуйте сказать о том, что девушка для вас важна, проговорите планы на будущее, сделайте комплименты.

✓Подарки никогда не бывают лишними, но бывают не ко времени. Не торопитесь в первый же раз прийти с извинениями, а также цветами и дорогими подарками. Это может быть воспринято как «подкуп». В первый раз старайтесь иметь максимально виноватый вид (если вы виноваты, он будет именно таким, если нет – сделайте), а уже в течение нескольких дней после ссоры купите любимой новое платье, бельё, цветы или что-то, что её порадует – вы лучше нас знаете предпочтения вашей женщины.

✓Юмор помогает в разных ситуациях. «Особое тяжкие» грехи вы шуткой не окупите, а вот сгладить нарастающий конфликт – можно! Причём чем более накаляется атмосфера, тем ярче прозвучит хорошая шутка.

✓К слову, просить прощения всегда хорошо с улыбкой, как и прощать.

✓Быть открытым, искренним, честным и показать своей любимой, что вы сожалеете о том, что сделали ей неприятно или даже больно.

✓Всегда оставайтесь мужчиной, держитесь с достоинством, даже если виноваты. Умейте нести ответственность за последствия ваших слов и поступков.

Оригинальное извинение перед девушкой

Музыка

Умеете играть на фортепиано или гитаре? Сыграйте и/или спойте девушке песню. Наймите музыкантов, которые сыграют под окном любимой, если сами к музыке отношения не имеете.

Портрет

Умеете рисовать? Нарисуйте портрет избранницы карандашом или красками. Такое извинение будет оригинальным и красивым. С одним минусом – оно сохранится на долгие годы и будет напоминать как о ссоре, так и о примирении. Решать вам.

Публичность

Позвоните на радио и скажите, что были неправы и закажите её любимую песню.

Запишите видеоролик, весёлый или романтичный, и выложите в Youtube или Instagram.

Пригласите любимую женщину на концерт в бар, ресторан или небольшой уютный клуб. Попросите у музыкантов микрофон для особо важной речи.

Поэзия и юмор

Расскажите анекдот, шутку, придумайте четверостишье или выучите (в крайнем случае – зачитайте с листа) забавный стих в тему вашего конфликта или ссоры. Хороший пример – отрывок из произведения Леонида Филатова «Про Федота-стрельца, удалого молодца»:

Сознаю свою вину.

Меру. Степень. Глубину.

И прошу меня направить

На текущую войну.

Нет войны – я все приму –

Ссылку. Каторгу. Тюрьму.

Но желательно – в июле,

И желательно – в Крыму. 

Пример, как извиниться перед девушкой оригинально – лирическая поэзия. Найдите в Интернете понравившееся стихотворение на тему обиды, прощения, отношений, любви.

Как красиво извиниться перед девушкой

Цветы

Неоригинально, зато – непревзойденная классика! Одна красивая роза, шикарный букет из 99 роз, скромные полевые цветы, букеты-комплименты – на любой вкус и бюджет найдётся подходящий вариант.

Подсластить жизнь

Женщины дарят мужчинам любовь, ласку, целую палитру эмоций, от самых нежных до бурных, особенно много эмоциональной энергии уходит с выплесками обид, в ссорах. Компенсировать эти затраты можно: фрукты, конфеты и пирожные задобрят вашу избранницу. Опять же, выбор зависит от вкусов и привычек: если любимая на диете, обойдитесь фруктами. Если нет – рассмотрите и такой вариант: заказ оригинальных кондитерских изделий или шоколадных конфет по индивидуальному заказу, с необычным дизайном. Такой презент скажет не только о ваших сожалениях, но и внимании к женщине, проявленном творчестве и потраченном на подготовку времени. И о щедрости, как же без неё.

Драгоценности – классика жанра

Щедрость, пожалуй, в большей степени проявится здесь. Если ваши доходы совсем не позволяют сделать ювелирный презент, то и не стоит начинать делать дорогие подарки. Однако ювелирные магазины сегодня предлагают украшения на любой вкус и бюджет: разные материалы, драгоценные камни, различного размера, дизайна и так далее. Не отбрасывайте вариант, прежде чем ознакомитесь с ассортиментом. Женщинам нравятся украшения. А ещё им нравится, как их украшают мужчины.

Сюрпризы

Коробки-сюрпризы с косметическими наборами, парфюмерией, билетами на концерт, в театр, в Париж – у этого пункта, пожалуй, нет границ для фантазии.

 Итак, подведём итоги. Все люди несовершенны, и требовать совершенства от других несправедливо, да и бессмысленно. Умение просить прощения и умение прощать – два значимых дара, которые каждое сердце оставят чистым и радостным, без тени обид и злопамятства.

Теги: #прости #взаимоотношения #отношения #женщины #мужчины #просить прощенияудевушки

Как грамотно извиниться в СМС (перед девушкой/женой, парнем/мужем и др.)

Как извиниться перед любимой девушкой/женой

После ссоры

Попытайтесь искренне объяснить свое поведение, не обвиняя при этом женщину.

♥ ♥ ♥

Дорогая, прошу прощения за то, что обидел. Ты же знаешь, я меньше всего хотел сделать тебе неприятно.

♥ ♥ ♥

Любимая, прости, я был не прав. Обещаю, буду учиться контролировать свои эмоции, чтобы не обижать самое важное, что у меня есть – Тебя.

♥ ♥ ♥

Я не хочу с тобой ругаться. Давай помиримся, выпьем шампанского и забудем про эту глупую ссору?

Если сильно обидел

Вам поможет искреннее раскаяние, немного романтики и настойчивость.

♥ ♥ ♥

Я не могу смирится с тем, что из-за моей оплошности мы не будем вместе, не построим дом, не будем воспитывать общих детей, не будем проживать моменты счастья рядом, не состаримся, радуясь внукам. Пожалуйста, не разрушай мою главную мечту. Я хочу прожить все это только с тобой.

♥ ♥ ♥

Скажи, что мне сделать, чтобы ты меня простила. Готов на все.

♥ ♥ ♥

Для меня ты – самый важный человек на свете. Можешь ли извинить меня за глупый поступок? Понимаю, что мое поведение далеко от идеала. Надеюсь, что ты меня простишь. Готов меняться ради тебя.

На расстоянии

♥ ♥ ♥

Если бы ты сейчас была рядом – зацеловал бы, вымаливая прощения.

♥ ♥ ♥

Хоть нас сейчас разделяют километры, и единственная связь – смс, все же надеюсь, Ты меня простишь. При встрече окончательно сглажу свою вину, обещаю.

♥ ♥ ♥

Говорить, что я никогда не буду спорить и ссориться с тобой – было бы глупо и не правильно. Но обещаю, что постараюсь как можно реже допускать такие ситуации. Искрение прошу прощение и надеюсь на твой положительный ответ.

За измену

Вы должны понимать, что не каждая девушка простит. Но если есть искреннее раскаяние – попытаться стоит.

♥ ♥ ♥

Это был самый глупый поступок в моей жизни. Не могу себе простить, что из-за минутной слабости потерял тебя. Все, что могу сейчас сделать – просить и надеяться на прощение.

♥ ♥ ♥

Готов на все, только бы ты меня простила. Скажи, что нужно для этого сделать? Горы сверну ради тебя.

♥ ♥ ♥

Знаю, что простить сложно. Сам не могу себе простить, что причинил тебе боль своей глупостью. Надеюсь, со временем простишь. Со своей стороны буду делать все для этого.

После расставания

♥ ♥ ♥

Мы расстались. Единственное, что могу сделать – попросить прощения. Осознав свою вину, понимаю, что ты дорога мне. И я не в коем случае не хочу оставлять о нас плохие воспоминания. Прости меня, и давай помнить хорошие моменты.

♥ ♥ ♥

То, что мы расстались, не отменяет мою любовь и уважение к тебе. Если есть шанс все вернуть – скажи и я сделаю все возможное и невозможное ради нас.

Оригинально

♥ ♥ ♥

Я дурак. Я это осознал. Готов купить тебе все Киндеры в мире, чтобы простила меня.

♥ ♥ ♥

Мы в ответе за тех, кого приручили. Чувствую себя маленьким, брошенным щенком, которого оставили одного. Сижу и просто умоляю о прощении. Верните меня хозяйке!

♥ ♥ ♥

Привет. Здесь не будет долгого текста о том, как я сожалею о ссоре. Я привык все доказывать поступками. И свою вину тоже готов искупить поступком. Поэтому, жду тебе по адресу: ….

Прощение: от этого зависит ваше здоровье

Будь то простая ссора с супругом или давняя обида по отношению к члену семьи или другу неразрешенный конфликт может углубиться чем вы можете себе представить — это может сказаться на вашем физическом здоровье. Добро новости: Исследования показали, что акт прощения может принести огромные награды за ваше здоровье, снижающие риск сердечного приступа; улучшение уровень холестерина и сон; и уменьшение боли, артериальное давление и уровни беспокойства, депрессии и стресса.И исследования указывают на усиление связи между прощением и здоровьем с возрастом.

«Ранение и разочарование — это огромное физическое бремя», говорит Карен Шварц, доктор медицины, директор Консультационной клиники для взрослых при расстройствах настроения в The Johns Больница Хопкинса. Хронический гнев переводит вас в режим борьбы или бегства, что приводит к многочисленным изменениям частоты сердечных сокращений, артериального давления и иммунная реакция. Эти изменения, таким образом, увеличивают риск депрессии и сердечных заболеваний. и диабет, среди других состояний.Однако прощение успокаивает уровень стресса, ведущий к улучшению здоровья.

Можете ли вы научиться прощать?

Прощение — это не просто слова. «Это активный процесс, в котором вы принимаете сознательное решение отпустить негативные чувства, заслуживает человек этого или нет », — говорит Шварц. Как ты отпустите гнев, обиду и неприязнь, вы начнете испытывать сочувствие, сострадание, а иногда даже привязанность к человеку, который вас обидел.

Исследования показали, что некоторые люди от природы более снисходительны.Следовательно, они, как правило, более довольны своей жизнью и меньше депрессии, беспокойства, стресса, гнева и враждебности. Человек который держаться за обиды, однако, с большей вероятностью столкнутся с серьезными депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство, а также другие состояния здоровья. Но это не значит, что они не могут научиться действовать более здоровым образом. Фактически, 62 процента Взрослые американцы говорят, что им нужно больше прощения в личной жизни, согласно опросу некоммерческого института Fetzer.

Сделайте прощение частью своей жизни

«Прощение — это выбор», — говорит Шварц. «Вы хотите предложить сострадание и сочувствие к человеку, который вас обидел ». Следующий шаги могут помочь вам развить более снисходительное отношение и извлечь выгоду из улучшение эмоционального и физического здоровья.

Задумайтесь и запомните.

Это включает в себя сами события, а также то, как вы отреагировали, как вы чувствовал, и как гнев и боль повлияли на вас с тех пор.

Сочувствуйте другому человеку.

Например, если ваш супруг вырос в семье алкоголиков, то гнев когда у вас слишком много бокалов вина может быть более понятным, — говорит Шварц.

Простите глубоко.

Простить кого-то, потому что думаешь, что другого у тебя нет альтернативой или потому, что вы думаете, что ваша религия требует этого, может быть достаточно, чтобы принести исцеление. Но одно исследование показало, что люди, чьи прощение частично пришло из понимания того, что никто не идеален. может возобновить нормальные отношения с другим человеком, даже если этот человек никогда не извинился.Те, кто прощал только в попытке спасти отношения, которые закончились худшими отношениями.

Отпустите ожидания.

Извинения не могут изменить ваши отношения с другим человеком или добиться от нее извинений. Если вы не ожидаете того же, вы не будете расстроенный.

Решите простить.

Сделав этот выбор, закрепите его действием. Если ты не чувствуешь вы можете поговорить с человеком, который вас обидел, написать о своем о прощении в дневнике или даже поговорите об этом с кем-нибудь в своем жизнь, кому вы доверяете.

Прости себя.

Акт прощения включает в себя прощение самого себя. Например, если ваш у супруга был роман, признайте, что роман не является отражением — ваша ценность, — говорит Шварц.

Как поступать с тем, кто вас не прощает

По мнению экспертов, узнайте, как вести себя с тем, кто вас не прощает.

Вот их идеи:

Полностью простите себя, и вам не понадобится их прощение

Когда кто-то не прощает вас, это говорит о нем не меньше, чем о вас.

В бестселлере Дона Мигеля Руиса «Четыре соглашения» одно из соглашений — никогда ничего не принимать на свой счет. Насколько лично вы относитесь к непрощению со стороны другого человека?

Который меня позорит; Если вы стыдитесь своего поведения, вы запираетесь в этой истории о том, как вы, , «обидели» кого-то другого.

Полностью простите себя и отпустите этот стыд, и вам не понадобится их прощение.

У меня есть пациентка, у которой был роман, пока ее муж отсутствовал на длительное время. Она рассказала ему об этом, и он не смог ей простить. Итак, она простила себе .

Она увидела, что когда была моложе, родители игнорировали ее, и она никогда не чувствовала себя любимой или ценимой. Она видела, что другой мужчина в своей жизни восполняет ту потребность, которая никогда не удовлетворялась в ее юности.

Она не отрицала ответственности или того факта, что это было неправильно, но она поняла, почему она жаждала внимания, и затем начала уделять это внимание маленькой брошенной девочке внутри нее.

Маленькая девочка, которую отвергли ее родители, все еще была внутри, и она собиралась уделить своему младшему «я» любящее и прощающее внимание, которое она искала в другом мужчине.

Мы все невиновны по своей сути.

Она пришла, чтобы убедиться, что она невиновна. Если бы ее потребности в привязанности удовлетворялись в детстве, она бы не стремилась удовлетворить свою потребность в связи вне брака.

Если мы не удовлетворяем наши потребности конструктивным образом, мы найдем деструктивные способы (например, завязать роман).Мы все невинны по своей сути и делаем «неправильные» поступки, чтобы удовлетворить свои потребности любым возможным способом.

Прощение себя позволяет другим прощать вас.

После того, как она простила себе эту интрижку, произошла странная вещь; муж ее тоже простил.

Поскольку она не выражала чувства стыда и вины, ее муж спонтанно увидел свою роль в том, что она голодала до внимания, и попросил у нее прощения.

Если мы ничего не принимаем на свой счет и прощаем себя, нам это уже не нужно так сильно от других, и они все равно могут дать это нам.

Подумайте, как вы могли извиниться

Вы действительно извинились? Как, по-настоящему? Сделайте шаг назад и подумайте, как бы вы могли извиниться.

• Вы возложили вину?
• Прекратить прислушиваться к другой стороне истории?
• Честно и открыто берут на себя ответственность за произошедшее?

Возможно, извинения были недостаточно искренними или вы недостаточно прислушались к их версии, чтобы человек мог их принять.

Подумайте о своем подходе . Как ваш тон и язык тела при разговоре с этим человеком?

Если это враждебно или отстраненно, они могут не захотеть подойти к вам и простить, но если вы предложите любящую доброту и уважение, они могут принять и продолжить ваши отношения.

Не возвращайся к прошлому . Это заставит вас вспомнить происшествие и покажется неискренним, как если бы вы желали прощения своим собственным чувствам.

Подождите немного . Каждый воспринимает эмоции по-разному, и человеку может просто понадобиться пространство, чтобы охладиться и вылечиться.

Дело не в тебе . Помните, что вы сделали все возможное, чтобы извиниться за ошибку. В какой-то момент вам нужно понять себе цену и понять, что погоня за прощением иногда бесполезна.

Некоторым людям нравится держаться за обиду, и это не имеет к вам никакого отношения. Просто сосредоточьтесь на себе и на том, как вы относитесь к окружающим, зная, что вы сделали все возможное, чтобы искренне извиниться.

Рэйчел Даффи

Сертифицированный тренер по сознательному воспитанию и лидерству, Sagacity Lab

Сначала простите себя

Когда мы обидели кого-то, обидели или причинили ему боль, мы можем попросить прощения. Когда они прощают нас, мы чувствуем облегчение, и тогда мы можем продолжить отношения.

Но что происходит, когда они отказывают в прощении?

Во-первых, мы должны помнить, что просить извинений — это одна часть прощения, но не самая важная.Мы можем подумать, что, поскольку мы сказали «извините», мы заслуживаем прощения.

Однако в большинстве случаев прощение на самом деле не происходит, пока мы не изменим свое поведение , которое в первую очередь привело к инциденту.

Иногда — как в семейных отношениях — обида становится глубокой и связана с динамикой между двумя людьми, у которой есть история, обвинение и, возможно, паттерн. В таких случаях прощение требует терпения, времени и принятия того, что кто-то может быть не готов работать над проблемой.

По теме: 9 лучших книг о прощении и отпускании

Способность оставлять место для другого, чтобы проработать свой собственный процесс прощения, может проявиться в нас только тогда, когда мы простим себе обиду.

Прежде чем мы попросим другого простить нас, мы должны спросить себя:

• Было ли мое поведение каким-либо образом показателем обиженных чувств или эмоциональных потребностей, которые у меня есть внутри меня, с которыми мне нужно работать?
• Почему я чувствую необходимость в прощении?
  • Может быть, потому, что я не могу простить себя?
  • Это потому, что мне требуется подтверждение от другого человека, чтобы убедить меня в моей «доброте» ?

Кроме того, иногда неспособность другого человека прощать не имеет отношения к нам , а скорее связана с их собственными нерешенными проблемами, связанными с осуждением и прощением.

Для того, чтобы прощать (в отличие от , потворствующего ), человек должен принять то, что произошло, принять то, что происходило, и принять результат. Когда обидная сторона не готова простить, это может быть связано с тем, что она еще не вылечила травму, вызванную событием, в котором мы участвовали.

В конечном счете, мы не можем контролировать то, что делает другой человек. Мы можем и должны просить прощения, мы можем и должны изменить свое поведение, но мы не можем заставить кого-то простить нас.

Вопрос в том, можем ли мы быть целостными внутри себя без прощения другого человека?

Это на 100% возможно, если мы будем делать свою внутреннюю работу и действительно понимать наши собственные эмоциональные потребности. Когда мы целы внутри себя, мы можем терпеть чужое отсутствие прощения, потому что мы на 100% несем ответственность за свое участие в этом.

Андреа Хиппс, LBSW

Сертифицированный тренер по разводам | Автор будущей книги «Самое худшее время в вашей жизни: четыре метода, которые помогут вам преодолеть боль развода»

Дайте им время обработать

Прощение — это одновременно решение и процесс.Мы жаждем мгновенного искупления, но такое случается редко. Решение простить сложно и сопряжено со всеми видами сопротивления, особенно в момент совершения преступления.

Предложите свое понимание этого другому человеку, сказав, например, «Это было большим. Для повторного подключения может потребоваться время, но я готов дать вам время, необходимое для его полной обработки ».

Собери свою часть

Когда прощение не приходит немедленно, мы защищаемся.Мы рассказываем нашу историю всем, кто будет ее слушать, и в нашем сознании укрепляется то, что мы извинились и теперь заслуживаем прощения.

Как это сделать лучше? Смиренно признайте свою часть и позвольте вашему действию или бездействию оказать большее влияние, чем вы думали. Расскажите меньше о том, как они вас не простят, а больше о том, что вы узнали, или о том, как поступить или стать лучше в следующий раз.

Предлагаем открытие

Мы добиваемся большего успеха, если вдумчиво выражаем эмоции в письменной форме.Если прощения не последовало, дайте человеку знать в письменной форме, что вы всегда можете вернуться к теме, когда они будут готовы.

Дайте им время осмыслить, признать свою часть обиды, а затем расширьте возможность для воссоединения, когда время покажется подходящим для них, а не для вас.

Составьте план, чтобы вернуться к ним когда-нибудь, но продолжайте двигаться дальше и продолжайте лечить

В Миссии по спасению Евангелия в Маскоги мы общаемся с мужчинами и женщинами, которые совершили несколько ошибок.Некоторые совершили мелкие ошибки в жизни, из-за которых они были уволены или разочарованы. Однако большинство этих мужчин и женщин совершили довольно серьезные ошибки.

Эти ошибки привели к тюремному заключению, разрыву отношений и долгосрочным последствиям для здоровья. Некоторые из этих мужчин и женщин достигли эмоционального дна и готовы внести некоторые изменения в свою жизнь.

Они посвящают себя личной дисциплине . Они обязуются инвестировать в свою физическую, умственную, духовную и социальную жизнь.Работа, которую они выполняют, часто бывает сложной, и они должны научиться справляться с миром, используя новые навыки, которым не учили в детстве.

Среди работы, которую они сделают, будет прощение других за причиненный им вред. Когда они достигают этой фазы своего роста, они должны проглотить большую дозу храбрости и , чем когда-либо прежде.

Связанные с: Как простить того, кто причиняет вам эмоциональную боль

Я испытываю огромную гордость, проходя с этими мужчинами и женщинами через этот шаг, зная, что это сложно, и зная, что свобода , которую он приносит, мощна.

Как только это будет сделано, они часто чувствуют себя готовыми загладить свою вину. Мы призываем их делать это медленно, поскольку они растут и меняются; они видят мир иначе, чем те, кого они обидели. Иногда проходят десятилетия, и боль усиливается.

Эти гости миссии возвращаются и выражают глубокую боль, когда близкие не видят изменений.

Мы напоминаем им, что причиненный ими ущерб был не разовой сделкой. Даже если они сделали это только один раз, другой человек, возможно, крутил это в своей голове с момента их последнего визита.

Наш главный совет — знать, что они разные.

Не определяйте свою личность на основании того, что о вас думают другие. Почти всегда есть много людей и организаций, которым вам нужно исправить ситуацию, поэтому не слишком зацикливайтесь на том, кто вас не простит.

Составьте план, чтобы вернуться к ним когда-нибудь, но продолжайте двигаться дальше, продолжайте исцелять и продолжайте расти.

Самое главное, знайте, кто вы сейчас; Вы не свои прошлые ошибки.

Йохевед Голани

Контент-провайдер, специализирующийся на темах в области медицины и психического здоровья | Редактор, E-Counseling

Уважайте себя и другого человека, даже если прощение не ожидается

По мере того, как вспыхивает гнев по поводу теорий Пландемии, QAnon и других вымышленных проездных, таких как евреи с космическими лазерами, людям становится трудно прощать или даже терпеть друг друга.

По теме: Почему так сложно кого-то простить?

Изоляция Covid-19 дала людям слишком много времени для размышлений и слишком мало времени для жизни в обществе.Результатом стал нарастающий уровень капризности, который подрывает социальные отношения. Длительные периоды изоляции могут так же сказаться на людях.

Конечным результатом является то, что ни одна из сторон не выигрывает в споре; они просто остаются упрямыми, вероятно, грубыми и неумолимыми по отношению друг к другу. Есть один способ положить конец противостоянию, даже если это борьба за власть на работе, в семье или в школе, не имеющая ничего общего с изоляцией или теориями заговора.

Соблюдение границ — основа социального взаимодействия.Если вам нужно иметь дело с кем-то, кто вас просто не простит:

• Воздержитесь от аргументов в пользу своей точки зрения или какой-либо точки зрения, даже точки зрения другого человека.
• Настаивайте на том, чтобы каждый из вас мог уважать друг друга, не веря определенной линии мысли.
• В приятной манере объявите, что вы надеетесь, что они будут уважать вашу способность думать за себя, что вы уважаете их способность думать за себя, и что принуждение — это не то же самое, что выбор.

Вы выбираете, во что верить, чего желать и что делать.Объясните, что вы будете вести себя таким же образом по отношению к ним и их точкам зрения. Никогда больше не обсуждайте свои аргументы.

Отпустите их. Единственная проблема отныне — уважать границы друг друга.

Было время, когда студенты колледжей слышали, как их инструкторы объявляли, что университетский городок — это место, где можно встретить множество мировоззрений, мнений и различных культур, чтобы научиться терпимости к ним и повысить свой уровень осведомленности.

Такое мышление привело к социальной изощренности и взаимному уважению.

К сожалению, такая терпимость к расходящимся точкам зрения переросла в снежные бури на кампусе. Снежинки прячутся в безопасных комнатах, когда чувствуют, что их «запускают» мысли, которые им не нравятся. Бессмысленное обоснование эгоизма, установка на социальную справедливость повредили навыкам социализации.

Жизненный урок, который следует усвоить, заключается в том, что вместо того, чтобы уходить в прошлое, вам нужно обладать приятным характером, чтобы быть терпеливым, сострадательным и не аргументированным.

Уважайте границы. Принуждение других людей соглашаться с вами — это не вопрос выбора; это принуждение, запугивание и тирания.

Продолжайте свою жизнь, уважая себя и другого человека, даже если прощения не ожидается. Границы нужно уважать. Прекращая участие в споре, вы освобождаетесь, чтобы двигаться вперед с оптимизмом и радостью.

Будьте готовы оценить, извиниться, признать и принять самопрощение

До того, как было отправлено хоть одно непреднамеренное сообщение, не было отправлено недоброе сообщение в социальных сетях или начался первый спор из-за масок, в этой стране была драма.

Томас Джефферсон и Джон Адамс, два отца-основателя Америки, были делегатами Континентального конгресса и служили дипломатами в Европе, и Адамс выбрал Джефферсона для написания Декларации независимости.

Но расхождение во взглядах на внешнюю политику, разделение партийных линий и сплетни испортили некогда сладкую дружбу.

Бенджамин Раш, общий друг обоих мужчин, написал обоим мужчинам, призывая их исправить положение. Он назвал их «Северным и Южным полюсами американской революции».”

Этот товарищ, подписавший Декларацию независимости, предположил двум враждующим отцам-основателям, что другой желает возродить их дружбу.

Он сказал Адамсу, что ему снилось, что эти двое возобновят свои отношения, обсудят прошлые проблемы, исправят их и погрузят «в могилу почти одновременно, полные лет и исполненные благодарности и похвалы своей страны». Раш успешно завязал переписку между двумя враждующими людьми.

Но сон Раша не только вызвал примирение — он оказался пророческим. Джефферсон и Адамс прошли в один день, 4 июля 1826 года — 50-летие Дня независимости.

Последние слова Адамса были: «Томас Джефферсон все еще жив».

Эти два известных человека смогли найти место прощения. Но найти его не всегда так просто. Мы все причиняем вред другим людям, сознательно и неосознанно.

Но что нам делать, если другая сторона не желает или не может нас простить?

Оценка

Первый шаг — оценить ситуацию.Будь то недоброе слово, сказанное в шутку, непростое ведение бизнеса, язвительный комментарий, сделанный в пылу сиюминутного разговора, или семейная ссора, которая переросла в личную, самый важный первый шаг — это пристально взглянуть на реальность. .

Вы ошиблись? За что нужно брать на себя ответственность? Что бы вы сделали по-другому? Если бы у вас была возможность, вы бы поступили иначе в следующий раз?

Одно лето в юности я работал спасателем в местном бассейне.Я искал способ помочь другим и думал, что спасать тонущих пловцов и быть героем звучит так эпично.

Когда я тренировалась на спасателя, я думала, что это будет очень похоже на роль актрисы в актерском составе Спасателей Малибу. Вместо этого это было много химикатов для бассейна, сидящих на палящей жаре, солнцезащитного крема и пота, непрерывно стекавшего в мои солнцезащитные очки.

Однажды днем ​​я смотрел сквозь солнцезащитные очки, как молодая семья неспешно вошла в бассейн. Были две дамы, одна старше и одна моложе.Могу только предположить, что старшей была бабушка. Бабушка принесла троих маленьких детей в воду, а фигура «мамы» сидела с книгой в руке у бассейна.

И затем мои глаза скользнули по другой части бассейна.

Примерно на полпути сканирования на обратном пути ее руки начали дрожать. Пока маленькие дети смотрели на них, облаченные в поплавки и достаточное количество солнцезащитного крема на носах, пожилая женщина снова ускользнула под воду. Руки никогда не переставали размахивать руками.

Это было. Это было, когда моя карьера как героя началась по-настоящему, по крайней мере, я так думал.

Я спустился с вышки спасателей в рекордно короткие сроки. Я даже не уверен, что мои ноги касались тротуара до того, как нырнули в бассейн. Я подплыл к женщине, которая с тех пор поднялась на воздух, а затем снова упала под воду.

Когда я подошел к ней, я почти услышал звук аплодисментов. Я знала, что в моем будущем будут награды и похвалы за спасение жизни этой женщины. Я уверен, что есть какая-то Нобелевская премия для спасателей, и я был уверен, что получу ее за защиту этой женщины и вырвав ее из когтей смерти.По крайней мере, я так думал.

Когда я подошел к ней, все, кроме ее рук, были полностью погружены в воду. Когда я схватил ее, я оттолкнулся от пола бассейна, чтобы убедиться, что у меня есть импульс, чтобы поднять нас обоих над водой.

Когда я встретился с ней глазами, я скрывал самодовольную улыбку. Однако она не скрывала своих истинных чувств. Благодарность сверх всякой меры? Неа. Трепет перед моей силой? И это тоже не так. Осознание хрупкости жизни? Негатив, Призрачный всадник.

Отвращение? Ага. Вот тот.Она пыталась рассмешить своих внуков, а я разрушил ее планы. Она не тонула; она была хвастаясь .

Когда мы оба затаили дыхание, она рявкнула на меня за глупость. Она отчитывала меня перед своими внуками за непонимание. В негодовании они вышли из бассейна, собрали вещи и вышли из ворот.

Она оставила меня со словами: «Ты идиот! Мне не нужна была твоя помощь! »

Моя уязвленная гордость, промокший купальный костюм, и я просидел на стуле спасателя остаток своей смены.В моих хлорированных ушах звенели слова женщины: «Идиот…»

Хотя я пытался исправить это, неоднократно извиняясь, она не получила этого. В последующие недели она делала громкие пренебрежительные замечания, проходя мимо бассейна.

Очевидно, это один глупый пример, иллюстрирующий более глубокий смысл. Но если мы сделали все возможное, чтобы выразить прощение, а потерпевшая сторона не желает принимать наши извинения, нам нужно продолжать предпринимать шаги, которые мы можем предпринять, чтобы обрести свободу.

Извиниться

Следующий шаг — встать на путь извинений. Мы должны убедиться, когда извиняемся; мы должны сосредоточить энергию на другой стороне, а не на себе или нашем стыде за то, что мы сделали.

Если вы выслушаете другую сторону о преступлении и о том, как оно повлияло на него / нее, это может иметь огромное значение для того, чтобы заставить их почувствовать себя ценными и услышанными.

Принять ответственность, признать, что действие или слово было вредным, и выразить сожаление. Будьте конкретны и искренни.

Подтвердить

После того, как эти шаги были предприняты, жизненно важной частью «возмещения ущерба» для многих наркозависимых организаций является определение шагов, необходимых для исправления ситуации.

Это может означать стремление избегать вреда в будущем, посещение терапии, участие в управлении гневом, проявление большего сочувствия или личностный рост.

Давайте обещания и обязательства, которые собираетесь сдержать.

Принять прощение

Для некоторых прощение может оказаться самым трудным шагом.Бить себя за ошибки, которые мы сделали, слова, которые мы неправильно произнесли, и шаблоны неправильного выбора — это просто.

Избавиться от вины за этот выбор, попросить прощения, а затем принять это прощение — это совсем другое. Но прощение — необходимый шаг во всех здоровых отношениях.

Иногда мы причиняем боль другим, потому что где-то по ходу дела кто-то причинил нам боль. Хотя это никоим образом не оправдывает обидное поведение, оно может стать для нас катализатором, чтобы изменить свое поведение, выявить основную причину проблем и испытать исцеление, которое нам необходимо, чтобы не причинять вред другим в будущем.

Прощение действительно может быть непростой задачей. Несомненно, слово «прощение» содержит слово «давать». Это подарок, о котором можно просить другого, и прощать его.

Даже когда этот человек не желает принимать наши предложения о мире и примирении, сам акт прощения является одним из ключей к лучшим отношениям.

Если мы готовы оценить, извиниться, признать и принять самопрощение, мы закладываем основу здоровья и свободы как для себя, так и для того, кого обидели.

Мишель Девани

Эксперт по взаимоотношениям | Основатель Lovedevani

Трудно дать прощение, особенно если противная сторона сделала что-то мучительное. Если вы просите прощения, вы должны понимать, что то, что вы сделали, влияет на человека, и очень трудно дать прощение, когда вам действительно больно.

Было бы лучше, если бы у вас было больше терпения и понимания, пока человек не решит простить вас.Было бы полезно, если бы вы также приложили больше усилий, чтобы другой человек понял, что вы достойны прощения.

Более того, вот мои советы людям, имеющим дело с тем, кто не принимает их извинений:

Научитесь ждать подходящего времени, чтобы просить прощения

Как я уже упоминал, прощение — непростая задача, особенно если вы сделали так много, чтобы причинить этому человеку глубокую боль. В большинстве случаев принуждение к прощению не помогает.

Напротив, знание правильного момента, чтобы попросить об этом и дать другому человеку время на исцеление, помогает ему быстро простить.

Связанные темы: Что такое прощение и почему оно важно?

Верните их доверие, позволив им увидеть, что вы готовы изменить

Дайте им понять, что вы сожалеете о том, что сделали, и готовы измениться или улучшить к лучшему. Когда человеку больно, подрывается и доверие.

Мы должны понимать, что они будут больше бояться прощать и доверять, потому что они больше не хотят испытывать то же чувство, когда вы причиняете им боль.

Извлекать уроки из того, что произошло, стремиться к разрешению и двигаться вперед с другим человеком или без него

Когда кто-то отказывается прощать вас, трудно закончить ошибку или недоразумение.Это может вызвать у вас чувство вины и даже стать жертвой.

Правда в том, что каждый ошибается.

Когда кто-то затаил обиду и отказывается прощать, это увековечивает негативный рассказ и разрушает отношения. Если вы пытались решить проблему, но они все равно не прощают вас, значит, это говорит об ограничениях другого человека, а не о ваших.

Лучшее, что вы можете сделать, — это контролировать то, что вы можете: ваши отношения с собой .

Простить себя в любом недоразумении — это первый шаг к движению вперед. Лучший способ сделать это — извлечь уроки из того, что произошло, попытаться разрешить ситуацию, а затем двигаться вперед с другим человеком или без него.

Прощение живет по другую сторону принятия. Примите ситуацию, а затем проявите немного любви к себе по-своему. Вы можете изменить только то, как вы растете, а не то, как это делают другие.

Даниэль Ингенито

Эксперт по исцелению после токсических отношений | Сертифицированный Мастер Интуитивного Рейки | Средний и Life Coach

Отпустить — единственное, что вы можете сделать

Если кто-то не прощает вас, отпустить — единственное, что вы можете сделать.Я знаю, что это кажется суровым, но правда в том, что у людей есть свой багаж, который они несут.

Вы могли совершить ошибку, и это могло быть ужасно, но если кто-то не простит вас, то пора отстраниться от этого человека и отпустить его. Если вы пытались сказать и показать им, что сожалеете, а они все еще не простили вас, то вы больше ничего не можете сделать.

По правде говоря, вы сломали их доверие к себе, и доверие трудно вернуть.

Если вы одержимы этим человеком, не прощающим вас, значит, что-то происходит на более глубоком уровне внутри вас. Неспособность получить прощение может вызвать что-то из прошлого.

Это означает, что настоящая проблема не в том человеке, которому вы причинили боль, но это может вызвать некоторые воспоминания о том, когда подобное случалось раньше.

Примерами этих триггеров могут быть что-то вроде молчания в детстве, когда вы расстраиваете родителей, родитель, бросающий вас, люди, унижающие вас, заставляя вас чувствовать, что вы недостаточно хороши.

Чтобы иметь дело с тем, кто вас не простит:

• Постарайтесь признать, что вы совершили ошибку, и это не сделает вас плохим человеком.
• Определите, где это происходило раньше в вашей жизни, что приводит к срабатыванию триггера.
• Работайте над исцелением этой части себя и отпустите потребность в том, чтобы человек прощал вас.

Когда вы определили, где это произошло раньше, высвобождение энергии вокруг этой ситуации поможет вам отпустить и перестать нуждаться в прощении от текущего человека.

Убедитесь, что вы полностью извинились, не добавляя кучу отговорок

Это то, что я узнал, когда годами боролся за прощение других. Одна из вещей, из-за которой было труднее всего простить, была попытка простить кого-то, кто отказался извиняться .

Не извиняясь, они не брали на себя ответственность за причинение вреда, и, не признавая, что они обидели меня, я не мог двигаться дальше.

Когда человек не прощает, он несет на себе боль и все еще пытается привлечь к ответственности другого.Они имеют право сделать такой выбор.

Никто не обязан прощать. Никого нельзя заставить прощать; они либо делают, либо они не .

Как только они решили простить, у них также есть выбор, продолжать ли общаться с человеком, который их обидел. Они могут простить, но предпочтут не продолжать отношения.

Во многих случаях это самая здоровая реакция на глубокую травму или обращение с рецидивистом.

Если в вашей жизни есть кто-то, кто вас не простит, убедитесь, что вы полностью извинились. Извинения звучат так: «Мне очень жаль, что я причинил тебе боль. Я больше никогда не буду делать ____ ».

Когда вы извиняетесь, не добавляйте кучу оправданий и держите свое слово. Вы можете обнаружить, что потребуется время, чтобы снова завоевать доверие.

Доверие зарабатывается с течением времени, и вы заслуживаете его, сдерживая свое слово.

Спросите эксперта: извиняюсь | Мои еврейские знания

Вопрос: Я знаю, что приближается Йом Кипур, и должен извиниться перед людьми.Как мне это сделать? Должен ли я буквально звонить всем, кого знаю? Опубликовать массовую заметку в Facebook?
–Мириам, Нью-Йорк

Ответ : Впечатляет то, что вы серьезно относитесь к тому, чтобы просить прощения перед Йом Кипур, Мириам. Это большая ответственность, но я уверен, что будет здорово войти в Кол-Нидре, зная, что вы сделали все возможное, чтобы извиниться перед всеми, кому вы причинили боль в прошлом году.

Прежде всего, вам не нужно извиняться перед всеми, кого вы знаете, поэтому не нужно увеличивать счет за мобильный телефон.От вас требуется только попросить прощения у тех, кому, как вы знаете, вы причинили боль. Некоторые галахические авторитеты рекомендуют вам извиниться перед всеми своими друзьями перед Йом Кипур, на всякий случай, если вы по незнанию кого-то обидите (Рема 606: 2; Арух Хашулхан, 4). Делать это через массовую рассылку по электронной почте или через Facebook галахически (согласно еврейскому закону) допустимо.

Если вы знаете, что причинили кому-то боль, вы обязательно должны принести извинения перед Йом Кипур. Вы можете сделать это лично, по телефону, по электронной почте, в Facebook, Skype, Gmail-чате или даже в телеграмме — как хотите, но это должно быть личное.

Я разговаривал с Эвереттом Л. Уортингтоном-младшим из Университета Содружества Вирджинии, психологом, изучающим прощение, о том, что является хорошим и эффективным извинением. У него есть удобная аббревиатура, которую он использует, чтобы помочь людям запомнить все этапы осмысленной просьбы о прощении:

C — Признание без оправдания. Конкретно укажите, о чем вы сожалеете («Мне жаль, что я забыл нашу годовщину»). Не предлагайте никаких оправданий. Не позволяйте слову , но выйти из ваших уст.

O — Принесите извинения, которые передают мысль о том, что вам жаль, и что вы не хотите делать это снова. Будьте искренними и четко формулируйте свои мысли.

N — Обратите внимание на боль другого человека. Признайте, что ваши действия причиняли боль.

F -Постоянная стоимость. Объясните, что вы цените свои отношения и хотите восстановить их больше, чем хотите держаться за свою гордость.

E -Выравнивание. Предложите возмездие. Спросите, как вы можете помириться с этим человеком.

S -Скажи «никогда больше». Пообещай, что больше не будешь этого делать (и серьезно).

S — Просите прощения. Спросите человека напрямую: «Сможете ли вы меня простить?»

Уортингтон предлагает продумать все этапы ИСПОВЕДОВАНИЯ, прежде чем подойти к человеку и принести извинения. Таким образом, когда вы разговариваете с ним или с ней, вы заранее спланировали, что собираетесь сказать, и вам не придется заикаться и подбирать слова.

Также следует помнить, что человек, перед которым вы извиняетесь, может быть не готов принять ваши извинения.Уортингтон говорит, что в основном люди отвечают на просьбы о прощении четырьмя способами:

1. Да, я прощаю вас.
2. Мне нужно больше времени.
3. Я могу принять решение простить тебя, но мне все равно очень больно.
4. Нет, вы ничего не можете сделать, чтобы все исправить. Я тебя не прощаю.

Второй и третий ответы являются наиболее распространенными, говорит Уортингтон, и вы должны быть к ним готовы. Не думайте, что после извинений все будет примириться.Примирение — это не то, что даровано — это заслуженное. Вы должны ожидать, что вам придется доказать свою искренность.

Согласно Маймониду и Шулхан Арух (OH 606: 1), когда вы просите у кого-то прощения, он или она имеет право отказать вам. Если это произойдет, вам следует вернуться во второй и третий раз с тремя свидетелями и снова попытаться извиниться. Если жертва не простит вас после трех попыток, считается, что вы искупили грех, даже если вам не было дано прощение.

Приносить извинения — тяжелая работа. Замечательно делать это перед Йом Кипур, но лучшая стратегия — делать это круглый год, вместо того, чтобы месяцами таскать с собой всю вину и стресс. Я знаю, что это как если бы мне сказали чистить зубной нитью каждый день. Вы знаете, что должны это сделать, но почему-то не можете заставить себя сделать это частью своей повседневной жизни до недели, предшествующей посещению стоматолога. Так что перестаньте чувствовать себя виноватым из-за того, что не воспользовались зубной нитью, и используйте это время, чтобы извиниться перед тем, кого вы обидели. Только не говори своему стоматологу.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Сделайте свое еврейское открытие, ежедневно

Как извиниться (изящно просить прощения)

Часто можно услышать, как кто-то говорит: «Никто не идеален». Это очень верно, иначе у нас не было бы проблем, которые есть в этом мире.

Это утверждение обычно используется для объяснения причины, по которой ни от кого не следует ожидать 100%.

Каким бы нормальным оно ни было, его никогда не следует использовать для оправдания каких-либо правонарушений. Каждый раз, когда вы обижаете кого-то, лучше всего извиниться, чтобы сохранить отношения.

Но как бы важно ни было извиниться, это непросто. Это может быть очень утомительно, и многие даже боятся извиниться. Это не без причины, потому что извинения заставляют вас чувствовать себя менее правым.В конечном итоге вы чувствуете себя плохим человеком, потому что причинили боль кому-то другому.

Поскольку извиниться сложно, но важно, мы решили помочь вам узнать, как это сделать правильно. В этой статье вы узнаете, как проступки могут повлиять на различные отношения, каковы предпосылки для принесения извинений, как извиняться, а также увидите несколько примеров извинений, которые могут служить ориентирами.

СИТУАЦИИ, ТРЕБУЮЩИЕ ИЗВИНЕНИЯ

Как существо социальное, вы участвуете во многих отношениях.От общих друзей, близких друзей, семьи, коллег, деловых партнеров и т. Д. Все эти отношения важны для вас. Таким образом, вы, естественно, желаете, чтобы лучшие времена были именно тем, что вы испытали.

Но как бы несовершенны ни были все, будут времена, когда что-то пойдет не так. Причин может быть много, но одно можно сказать наверняка: это не те моменты, которые вам нужны.

И если их станет слишком много или они останутся без внимания, пострадают не только отношения, но и вы можете пострадать.Обычно боль причиняется тем фактом, что в основе любых отношений лежит доверие. Когда происходит нарушение доверия, вы получаете травму.

Это связано с универсальной потребностью каждого человека быть любимым и принадлежать ему. Даже в бизнесе каждая компания стремится, чтобы ее клиенты любили, поэтому необходимо налаживать отношения с ними. Тогда огромная прибыль становится популярным ключом к измерению любви (лояльности) клиентов.

Итак, какие это ситуации, которые могут возникнуть и отвлечь течение хороших отношений?

Если вы обидели друга

Друзья очень важны в вашей жизни, и они играют важную роль в определении того, как вы проживете свою жизнь.

«На этой земле нет ничего более ценного, чем настоящая дружба». — Фома Аквинский

Иногда друзей можно держать ближе, чем членов семьи, особенно если вы были рядом с ними много лет. Вы также можете прижать их к себе, если вы поделились с ними теплыми воспоминаниями или они пришли вам на помощь в критический момент.

Когда, например, вспыхивает спор и вы говорите им обидные слова, вы можете держать пари, что они усомнятся в вашей дружбе.Это последнее, что вы бы хотели от них сделать. Однако это просто неизбежно. И как только это произойдет, вам нужно быстро наладить дружбу.

Некоторые примеры того, как вы можете потерять друзей, включают отношения с девушкой вашего друга; зайти за спиной друга, чтобы получить контракт, на который он смотрел; вступить в жаркий спор с другом и сказать несколько очень обидных слов и т. д.

Все эти и многие другие примеры потенциально могут разрушить дружбу.Если вы цените отношения, вам нужно извиниться перед другом за то, что вы сделали. Это дает возможность исправить отношения и, надеюсь, полностью восстановить их после того, как он / она вас простит.

Если вы обидели своего супруга или члена семьи

В большинстве случаев самым близким человеком в вашей жизни является ваш супруг (а). Если вы не состоите в браке, то это может быть один из членов вашей семьи или близкий родственник. Обычно это происходит в результате опыта, который вы оба пережили вместе.

Если это ваш супруг, то это могло быть постепенное развитие взаимных чувств любви, которое привело к вашему браку. Если у вас есть дети, они могли бы добавить к союзу «клей». Совместите это со свиданиями, на которые вы, вероятно, идете, и веселыми занятиями, которыми вы занимаетесь, чтобы поддерживать огонь. В результате отношения, которые могут пострадать больше всего в случае серьезного проступка.

Именно поэтому развод, возможно, самое худшее, что может случиться с кем угодно.Больно думать или даже думать, что человек, которому вы себя отдавали, может причинить вам такую ​​же боль, как и он сам.

Если это брат, сестра или другой родственник, эти отношения могли быть построены на особых воспоминаниях, разделяемых вами двумя. От совместных озорников в молодости до жизненного опыта взрослых — определенно выросло доверие.

Когда вдруг однажды вы делаете или говорите что-то, что действительно задело чувства такого человека, он может в конечном итоге по-настоящему удивиться, почему вы это сделали.Как оказалось, обиды близких людей обычно наиболее болезненны.

Обиженный человек нередко ставит под сомнение подлинность вашей дружбы. Поскольку близкие отношения всегда полны жертв, которые люди приносят ради поддержания мира, вас, скорее всего, будут считать эгоистичным.

Обиженный человек также может полагать, что вы использовали его в своих интересах для достижения своих целей.

Поскольку вы хотите восстановить отношения, необходимо извиниться за свои слова или действия.И как всегда, чем раньше, тем лучше.

Если вы обидели своего коллегу или начальника

Поскольку нам нужен доход, мы со временем будем искать работу. И как только он у нас появится, мы постараемся сохранить его. Имея больше соискателей, чем вакансий, вы часто будете пытаться получить гарантированную работу по месту работы.

Это означает хорошие отношения с коллегами, а также с начальником. Оба эти типа людей имеют большое влияние на вашу карьеру и гарантии занятости на вашем рабочем месте.

Поддержание хороших взаимоотношений с коллегами, укрепление доверия путем доверительного отношения и поддержание командного духа послужат доказательством того, что вы хороший человек. Так что же происходит, когда вы действуете так, чтобы доказать обратное?

Точно так же ваш босс мог бы испытать к вам огромное уважение. Он мог бы узнать вас как честного сотрудника, который прилагает необходимые усилия для достижения желаемых результатов. Фактически, из-за этого он мог несколько продвигать вас в прошлом.

Вдруг вы облажаетесь. Вы совершаете действия, противоречащие политике компании. Вы, вероятно, участвовали в каких-либо коррупционных сделках или раскрыли конфиденциальную информацию компании общественности. Что делать в такой ситуации?

Если вы обидели клиента или покупателя

Возможно, вы не работаете, но занимаетесь собственным бизнесом. Вы много работали, и теперь у вас есть несколько клиентов, которые поддерживают ваш бизнес. Вы все еще небольшая компания, но благодаря нескольким имеющимся у вас клиентам вы поддерживаете себя.

Совершенно неожиданно вам не удалось оправдать ожидания одного из ваших клиентов. Вы выполняете нестандартную работу. Вы, вероятно, также доставите его позже установленного срока.

Или вы управляете производственной компанией, и определенная партия вашей продукции неисправна. Он не был обнаружен отделом контроля качества и теперь уже находится на рынке. Некоторые клиенты уже отправили официальные жалобы по электронной почте, и вы знаете, что еще впереди.

Как вы решите эту проблему?

РАССМОТРЕНИЕ ПЕРЕД ИЗВИНЕНИЯМИ

Как только вы осознаете, что обидели кого-то, вам нужно подумать о том, чтобы принести извинения.Вы не должны допустить ухудшения ситуации, если будете хранить молчание.

Возможно, вы участвовали в споре, возможно, очень жарком. Это могло привести к тому, что вы сказали неправильные слова. Возможно, вы также проявили насилие в своем гневе, причинив физический вред другому человеку.

Возможно, спор не зашел так далеко, но все же влияние было очевидным.

По мере того, как вы готовитесь сделать все возможное для отношений, необходимо учитывать два важных момента.

Искренность необходима

Вы не можете извиниться, если не искренни. Скрывать свой гнев, чтобы справиться с ситуацией, является обманом в первую очередь для себя, а затем для человека, которому вы извиняетесь. Это полная противоположность тому, что необходимо для восстановления разорванных отношений.

Когда искренности не хватает, доверие не может расти. А без доверия не может быть никаких реальных и значимых отношений. Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, как развить честность.

Искренность — одна из тех вещей, о которых можно говорить как вербально, так и невербально. Однако, как вы, возможно, знаете, невербальное общение сильнее вербального. Помните, что действия говорят громче, чем слова?

Хотя вы можете использовать все правильные слова, кто-то действительно может «почувствовать», когда вы лжете. Это определенно будет худшей ошибкой, которую вы когда-либо совершали. Имейте в виду, что человек, перед которым вы извиняетесь, уже чувствует себя обманутым, потому что он никогда не ожидал, что вы сделаете то, что сделали.

Никаких оправданий и обвинений

Независимо от того, начала спор потерпевшая сторона или нет, сейчас не время обвинять ее. Принося извинения, вы говорите о зрелости. Вы осознали, что что-то пошло не так, и хотите исправить это.

Таким образом, вы берете на себя ответственность за свои действия. Все, что другой человек сделал или не сделал, что привело к текущей ситуации, на самом деле не имеет значения в данный момент.

Поскольку вы вбили последний гвоздь в гроб, другой человек, скорее всего, чувствует себя глубоко раненным. И если они еще не принесли вам извинения, возможно, они не поняли своей неправоты. Все, что они знают и помнят, это то, что вы причинили им боль.

Поскольку вы решили разобраться с ситуацией на благо вас обоих, приложите усилия, чтобы избежать обвинений.

Обвинение может происходить двумя способами:

1.Смена вины — это когда вы переходите в наступление и начинаете обвинять в нарушенных отношениях другого человека. Это агрессивный подход, который не может принести желаемых результатов.

Когда вы обвиняете смену, вы говорите человеку, которому вы причинили боль, что он несет прямую ответственность за причиненную вам боль. Вы с гордостью говорите им, что то, что вы сделали, было правильным, и что они заслуживают того отношения, которое они получили от вас.

Очевидно, что это только усугубляет ситуацию.Пострадавший продолжает страдать и испытывает дополнительное бремя ответственности.

2. Разделение вины — здесь вы думаете, что ведете себя «справедливо» и берете на себя свою часть вины. В этом случае вы, скорее всего, воспользуетесь таким утверждением, как «Мне очень жаль, что я сделал, что способствовало возникновению этой ситуации».

Хотя вам может казаться, что вы реалистичны, вы не достигнете своей цели, если воспользуетесь этим подходом. Это потому, что в вашем сообщении говорится, что вы не полностью виноваты в том, что сделали то, что сделали.Вы просто оправдываете свои действия или слова.

КАК ЭФФЕКТИВНО ИЗВИНИТЬСЯ

Как же тогда извиниться и достичь своей цели по восстановлению разорванных отношений?

Ниже мы обсудим 5 основных шагов, которые необходимо соблюдать при извинении. Если вы выполните эти простые шаги, вы обнаружите, что извиниться не так сложно, как обычно. Ваши шансы на прощение также будут высоки.

Признать правонарушение

Прежде чем извиняться, вы должны знать, за что вы собираетесь извиняться.Тот факт, что обиженный не разговаривает с вами, не означает, что вы должны просто пойти и сказать то, в чем вы не уверены.

Вы должны признать, что ваши действия причиняют ему боль, но более того, определить точное действие. Нет ничего более раздражающего для обиженного человека, чем извинение за неправильный поступок. Если этот человек близок вам, он может интерпретировать это как то, что вы никогда их не понимали. Если это супруг (а), все может ухудшиться.

Интерпретация также может заключаться в том, что, несмотря на время, проведенное вместе, вы никогда не знаете, что тикает, а что нет.Это означает, что причина того, что вы этого не знаете, состоит в том, что вы никогда не уделяли времени тому, чтобы учиться. Это значит, что они вам не были интересны.

Поэтому для вас очень важно знать, что вы сделали неправильно, и обязательно упомянуть об этом, принося извинения. Это выражает беспокойство о пострадавшем, поскольку показывает, что вы заметили неправильное.

После определения того, что пошло не так, вы должны взять на себя (полную) ответственность за свои действия. Как мы видели ранее, перекладывание вины или разделение вины окажет негативное влияние на это упражнение.Это докажет, что вы просто извиняетесь ради избавления от вины.

С другой стороны, когда вы берете на себя ответственность за свои действия, это показывает зрелость и любовь. Если вы извиняетесь перед супругом, это очень важно, потому что любовь приносит чувство безопасности. А там, где есть безопасность для самовыражения, отношения процветают.

Во время извинений простое предложение вроде «Я понял, что, когда мы спорили, я называл вас неуместными именами», можно легко это сделать.Он говорит о том, что вы сделали, и показывает, что вы берете на себя ответственность за неправильные действия.

Если спор случился совсем недавно, было бы разумно потратить некоторое время, чтобы все остыло. Это препятствует возникновению еще одного аргумента.

Признайте причиненную вами боль

Выявив преступление и взяв на себя ответственность, пришло время упомянуть, что вы знаете, что причинили вред другому человеку. Этот этап может потребовать некоторого размышления. А учитывая, что вы не приносите извинения в течение нескольких дней, вы определите причиненную боль, прежде чем приносить извинения.

Важно потратить время, чтобы понять, насколько ваши действия или слова ранили другого человека. Вы снизили их самооценку? Вы их публично смущали? Вы напоминали им о болезненном прошлом, которое они забыли и не хотели вспоминать?

Что бы это ни было, вам нужно исправить это по причинам, аналогичным тем, которые упоминались в предыдущем шаге. Вы хотите показать, что полностью понимаете, что сделали неправильно. Это, в свою очередь, покажет, что вы знаете об их чувствах и сожалеете о том, что причинили им боль.

Признавая причиненную вами боль, не забывайте говорить честно. Используйте правильные слова и постарайтесь говорить максимально прямо. Также избегайте использования неоднозначных слов, значение которых может быть спорным. То, что вы хотите сказать, должно быть ясно.

Сообщая это, проявляйте сочувствие. Дайте понять, что вы сами чувствуете боль, хотя, очевидно, не так, как другой человек. Сочувствие помогает установить связь с другим человеком и, безусловно, поможет вам разобраться в его чувствах.

Сочувствие необходимо даже при подготовке к извинениям. Когда вы проявляете сочувствие, вы увеличиваете шансы того, что другой человек увидит в вас искреннее выражение сожаления. Поэтому, когда они слушают вас и смотрят на ваш язык тела, они скажут, что вы искренни.

Внести исправления

Извинения — это не пустые слова, за которыми ничего не следует. Они включают в себя некоторую форму действий, призванных доказать желание исправить ситуацию.А поскольку извиняешься только ты, твоя задача — предложить действия, которые нужно предпринять, чтобы исправить ситуацию.

Однако, если вы не уверены, что лучше всего сделать, будет правильно спросить. Просто спросите так, чтобы показать, что вы искренне хотите делать то, что лучше всего. Когда вы просите, будьте готовы ко всему, что вам скажут. Если вы чувствуете, что сказанное вами слишком велико, не забудьте упомянуть об этом.

Если это клиент, вы можете предлагать товары и услуги со скидкой или бесплатно.Если это ваш начальник, вы можете предложить переделать представленные работы, если это возможно. Если нет, просто пообещайте сделать свою работу лучше в следующий раз — и серьезно.

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать больше о возмещении ущерба.

Обычный способ исправить положение — это взять человека, которого ранее обидели, на концерт или любое другое мероприятие, которое им понравится. Это поможет стереть плохие воспоминания и начать процесс исцеления, ведущего к прощению.

Они работают особенно хорошо, если ничего нельзя сделать, чтобы изменить ситуацию.Например, если произошло произнесение неправильных слов, их нельзя вернуть. Действие не может быть отменено. Поэтому вам пригодится все, что помогает изменить чувство обиды.

Не поймите неправильно. Слова и язык тела, которые вы используете, являются наиболее важными аспектами извинения. Подбирайте правильные слова и не бойтесь показать свою уязвимость в процессе.

Обещаю, что этого больше не повторится

Вся суть извинений состоит в том, чтобы указать на свою ошибку и показать, что вы признаете ее как проступок.А поскольку это неправильно и причиняет боль близкому вам человеку, вы больше никогда не повторитесь той же ошибки.

Вы должны понимать, что это очень торжественное обещание, которое вы даете. Не воспринимайте это как часть процесса. Если вы снова совершите ту же ошибку, вам сразу же напомнят, что вы обещали никогда больше не повторять ее. Тогда вас могут посчитать нечестным.

Какая уловка?

Уловка здесь заключается в том, чтобы попросить о помощи, чтобы никогда больше не причинить вред человеку.Конечно, это очень зависит от затронутых отношений. Если вы извиняетесь перед начальником, просьба о помощи, возможно, не сработает. В таком случае просто пообещайте не повторять ошибку и постарайтесь ее избежать.

Если речь идет о друге или супруге, вы можете быть более открытым и уязвимым на этом этапе и признать, что у вас есть слабость. Если вы это прятали, то сейчас самое подходящее время, чтобы раскрыть его. Не против того, чтобы вас обвинили во лжи.

Вы можете объяснить, что просто пытались не причинить им вреда.Помните, что все, что вы говорите, должно быть правдой. Не говорите ничего только ради извинений. Ложь обычно не длится долго, особенно в дружбе.

Вы можете попросить друга указать вам, когда он или она замечает, что вы что-то делаете. Например, если вы недавно разразились гневом, и ваша слабость позволяет гневу накапливаться, попросите их указать, когда вы молчите в споре. Молчание часто означает, что вы подавляете гнев.

Вы также можете попросить их помочь вам лучше общаться. Например, проблемы с сдерживанием эмоций можно легко решить, научившись быть напористым. Этот социальный навык помогает вам легче сообщать о своих потребностях и чувствовать себя с уважением как к себе, так и к другим.

Просить прощения

Последний шаг в извинениях — это просьба о прощении. Собственно, в этом и состоит цель извинений. Желаемая цель — получить прощение за свое плохое поведение и поднять отношения на более высокий уровень.

Однако самое важное, что следует отметить, это то, что предложение прощения полностью на усмотрение того, кто получает ваши извинения. Ему решать, прощать вас или нет.

Ввиду этого очень важно не оказывать давление на обиженного человека, чтобы он простил вас. Также имейте в виду, что не все сразу обработают ваши извинения. Некоторые люди захотят потратить некоторое время, чтобы переварить это и дать вам ответ позже.

Если вы не уверены, каким образом человек, которого вы обидели, отреагирует на извинения, просто дайте ему время.Дайте им понять, что они могут потратить некоторое время на то, чтобы обдумать извинения. Поступая так, вы еще больше демонстрируете свое уважение к ним, давая им возможность принять решение о прощении.

Важное примечание о прощении

Когда вы обижаете кого-то и честно говорите об этом, вы непременно будете чувствовать себя виноватым. Чтобы эффективно извиниться, важно также простить себя. Прощение себя никоим образом не связано с тем, прощает вас другой человек или нет.

Это просто между вами и Богом. Прощение — это терапия для вашей души, и человек, который не прощает, в конечном итоге несет ненужное бремя. На самом деле, некоторые люди получают прощение, но несут чувство вины и испытывают излишний стресс из-за этого, а другой человек ушел с миром.

Если другой человек тоже прощает вас, то небеса сойдут для вас обоих. Если они решат держаться за неправильное, тогда вы испытаете только рай. В любом случае, вы выиграете.

ПРИМЕРЫ ИЗВИНЕНИЙ

Ниже приведены несколько примеров извинений за различные ситуации. Вы можете использовать их в качестве руководства при подготовке собственного извинения. Обратите внимание на последовательность шагов, описанных выше.

Извинения перед супругом за обидные слова, сказанные во время драки

«Прошу прощения за то, что случилось прошлой ночью, когда мы поругались. Было неправильно называть тебя толстым, и я знаю, что обидел тебя, сказав это. Это было очень бесчувственно с моей стороны, и я приношу за это свои извинения.Обещаю больше не делать этого и прошу прощения «.

Извинения перед вашим руководителем за плохую работу

«Извините, что спорил с вами, но было ясно, что представленная мною работа ниже номинальной. Я понимаю, как это негативно повлияло на производительность моей команды и потратил впустую время компании, потому что Майклу приходится переделывать эту работу. Я взял на себя обязательство более внимательно посоветоваться с моими коллегами и обещаю, что буду более заинтересованным в будущем ».

Извинения перед другом, которого вы обидели, не посетив его выпускной

«Мне очень жаль, что я пропустил выпускной.Я планировал пойти, но в итоге забыл. Я знаю, что, будучи твоим лучшим другом, мое присутствие там много для тебя значило. Обещаю уделить нашей дружбе больше внимания. Я также буду устанавливать напоминания на свой телефон, чтобы следить за особыми событиями. Пожалуйста, простите меня и позвольте мне наверстать упущенное, заплатив за санаторно-курортное лечение. Это было бы особенным только для вас ».

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Хотя принести извинения часто бывает трудно из-за дискомфорта, который он приносит, вам, по крайней мере, станет легче с этого дня.Просто будьте честны и покажите, что сожалеете о том, что причинили боль другому человеку. Если ситуация позволяет вам исправить положение, сделайте это. Пообещайте избежать ошибки и попросите прощения.

Как заставить кого-то простить вас: важность извинений и 6 советов, как преодолеть чувство вины

Автор: Стефани Кирби

Обновлено 2 августа 2021 г.

Медицинское заключение: Рассвет Браун

Мы все были там раньше.Это место, где вы знаете, что сделали кого-то неправильно и вам нужно извиниться. Это трудное место для жизни, и оно может вызвать много эмоций. Вы можете быть смущены, сбиты с толку, рассержены, грустны или испытывать любое другое количество эмоций. И это может заставить вас задуматься, как заставить кого-то простить вас.

Может быть сложно понять, с чего начать с извинений

Мы здесь, чтобы помочь — поговорите с лицензированным терапевтом в Интернете сегодняЭтот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

И это одна из самых сложных частей. Вы не контролируете, решит ли кто-то простить вас или нет. То, что вы действительно контролируете, — это ваша способность извиняться и поведение, которое вы демонстрируете в будущем.

Почему важно извиняться

Извинение имеет много преимуществ как для человека, который извиняется, так и для того, кто его получает. Искренние извинения могут разрушить ситуацию.

Когда два человека ссорятся, все легко накаляется — вспыхивает нервозность и повышается кровяное давление.Но когда один человек извиняется, это мгновенно начинает деэскалацию ситуации.

Если вы причинили боль другому человеку, извинение может иметь следующие преимущества:

• Покажите им, что вы не пытаетесь действовать против них. Если вы причинили кому-то боль, скорее всего, они восприняли это как личное действие против них. Возможно, они обиделись, обиделись или и то, и другое. Когда это происходит много раз, люди мгновенно начинают защищаться. Они думают, что вы специально пошли против них.Даже если это не то, что вы делали, часто это воспринимается именно так. Итак, когда вы извиняетесь, вы начинаете снимать это чувство.
• Сообщите им, что вы подтверждаете то, что сделали. Иногда первый шаг к тому, чтобы заставить кого-то простить вас, — это дать им понять, что вы признаете то, что сделали неправильно. Если другой человек думает, что вы пытаетесь избежать наказания за то, что не берете на себя ответственность за то, что вы сделали, он вряд ли вас простит.Вот почему важно, когда вы извиняетесь, говорить то, за что вы извиняетесь.
• Откройте дверь для обсуждения и продвижения вперед. Когда вы извиняетесь, вы не можете получить мгновенное прощение. Признав, что вы сделали неправильно, и дав понять человеку, что вы чувствуете себя плохо из-за этого и хотите исправить ситуацию, вы можете открыть дверь для нового обсуждения. Это может быть первым шагом и движением вперед.

Как заставить кого-то простить вас и преодолеть вину

Хотя вы не можете контролировать, собирается ли кто-то вас простить или нет, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы им было легче простить вас.Эти вещи также могут помочь вам преодолеть чувство вины, чтобы двигаться вперед здоровым образом.

Источник: rawpixel.com

1. Вам нужно показать, что вы полны раскаяния

Мы можем наблюдать эту ситуацию, когда дети, особенно братья и сестры, регулярно взаимодействуют вместе. Один ребенок сделает что-то, что причинит боль другому, а затем его попросят извиниться. Однако, когда они извиняются, они грубо говорят «извините», а затем родители говорят им «сказать так, как вы это имеете в виду.«

Этот совет важен и для взрослого. Люди не простят вас, если вы не покажете им, что сожалеете о содеянном. Если вы говорите слова «мне очень жаль», чтобы заставить их простить вас, а не потому, что вы это имеете в виду, они увидят это насквозь. Если вы не сожалеете, не извиняйтесь. Если вы сожалеете, то убедитесь, что вы говорите другому человеку, что вы глубоко раскаиваетесь и что ваши извинения искренние.

2. Объясните ситуацию, если это то, чего хочет другой человек

Это будет варьироваться в зависимости от конкретного случая.Некоторые люди захотят объяснить, каким был ваш мыслительный процесс в действии или поведении, которые у вас были. Эта информация — то, что, по их мнению, им нужно, чтобы простить вас. Однако некоторые люди воспримут ваше объяснение ситуации как попытку оправдать свое поведение.

Вы должны понимать человека, у которого просите прощения. Если одна из причин, по которой они обиделись, заключается в том, что они видят в ситуации нечто иное, чем было, важно объяснить это.Им нужно разобраться в ситуации. Но некоторые люди не захотят это слышать, и вы не можете их заставить.

3. Принять ответственность

Важно, чтобы вы сами владели ситуацией и своими поступками. Не пытайтесь приукрашивать свое поведение или ситуацию. Из-за этого кому-то сложно простить вас, потому что он не считает вас искренним.

4. Делайте все возможное, чтобы все исправить

Иногда, когда вы обидели кого-то, вы можете предпринять действия, чтобы улучшить ситуацию.Найдите время, чтобы обдумать ситуацию и то, что вы сделали не так, и подумайте обо всем, что вы можете сделать, чтобы это изменить. Если вы пытаетесь извиниться, но не делаете то, что могло бы улучшить ситуацию, ваши извинения не будут выглядеть искренними.

Сожаление и раскаяние — это то, что вы можете показать своими действиями, а не только своими словами.

5. Дайте им знать, что вы собираетесь делать по-другому в будущем

Иногда кому-то легче простить вас, если он знает, что вы действуете на опережение.Когда вы даете кому-то знать о своих планах, чтобы не повторять того, что вы сделали неправильно, это может иметь большое значение для того, чтобы показать человеку, что вы искренни. Это дает им понять, что вы обдумали ситуацию и что вам нужно улучшить.

Это может помочь кому-то быстрее принять ваши извинения и простить вас. Однако, если вы выберете этот путь и дадите им знать, что вы собираетесь делать по-другому в будущем, вам нужно обязательно это сделать. Потому что, если вы этого не сделаете, этот человек потеряет к вам всякое доверие, и в следующий раз будет не так просто извиниться за вас.

6. Простите себя

Простить себя важно как для вас, так и для другого человека, если вы все еще находитесь с ним в отношениях. Если они простят вас, а вы не простите себя, вы будете продолжать заставлять вас обоих жить в этой ситуации. Даже если другой человек не простил вас, решение простить себя важно для вашего будущего. Это позволяет вам преодолеть чувство вины, которое важно для здорового образа жизни.

Вы должны признать, что вы несовершенны и не собираетесь делать все правильно.Но вам нужно любить себя, и вы сможете принять себя даже со своими недостатками. Если вы сделали все возможное, чтобы улучшить ситуацию, пора простить себя и двигаться вперед. Это важное решение, которое вы должны принять независимо от того, что решили другой человек или люди, которым вы причинили боль. Вам не нужно ждать их прощения, чтобы простить себя.

Помните, что прощение и восстановление — две разные вещи

Важно помнить, что просто потому, что кто-то прощает вас, не означает, что они захотят поддерживать с вами отношения.Это нелегко понять. Если вы сделали что-то не так, чтобы обидеть кого-то или подорвать его доверие, и извинились, вы, скорее всего, думаете, что все должно вернуться к тому, как было раньше. Но так бывает не всегда.

Иногда бывает сложно понять, с чего начать извинение

Мы здесь, чтобы помочь — поговорите с лицензированным терапевтом онлайн сегодня

Источник: rawpixel.com

Например, в случае супружеской неверности один из супругов может простить другому человеку измену, но это не означает, что они доверяют этому человеку.Без доверия у вас не может быть здоровых отношений. Таким образом, они могут решить, даже если они простили, не восстанавливать отношения, которые были раньше.

Это решение не зависит от вас. Если отношения потеряны из-за того, что вы сделали, это естественное следствие вашего поведения. Вы ничего не можете сделать, чтобы заставить другого человека поддерживать с вами отношения. Вы можете работать, чтобы показать им, что вы раскаялись, что вы изменились, и работать над восстановлением доверия с ними.Со временем это поможет восстановить отношения. Но это не то, чего вы автоматически можете ожидать или требовать.

Когда терапия правильная

Разговор с терапевтом может быть полезным, если вы находитесь в каком-то месте, и вам нужно извиниться за то, что вы сделали неправильно. Терапевт может помочь вам научиться преодолевать чувство вины, которое вы испытываете из-за сложившейся ситуации. Они могут помочь вам научиться извиняться и пытаться примирить любые отношения. И они могут помочь вам узнать, какие изменения вам нужно внести, чтобы вы не повторяли такое поведение.

Если вы ищете кого-нибудь, с кем можно поговорить, обратитесь к терапевту из ReGain, чтобы начать процесс выздоровления уже сегодня.

«Лакеша была просто восхитительна! Она помогла мне найти себя и осознать себя за такой короткий срок! Я очень рекомендую ее услуги, она СВЕЖА и обладает потрясающей проницательностью! »

«Мой опыт общения с Присциллой очень помог мне лучше понять себя и предоставить мне инструменты, чтобы увидеть свою жизнь и отношения с большей ясностью и состраданием.«

Часто задаваемые вопросы

Что вы должны сказать тому, кто вас не прощает?

Скажите человеку, которого вы обидели, что-нибудь такое, что покажет ваше сочувствие, раскаяние и готовность поступить по-другому.

Скажите, что вы видите, что они расстроены, что вы можете понять, почему они так расстроены, и что вы можете представить, что чувствуете себя так же плохо, если бы кто-то сделал то же самое с вами.Скажите им, что вы глубоко сожалеете о том, что сделали, и сожалеете о том, как это изменило отношения. Затем дайте им знать, что вы хотите изменить, чтобы им не пришлось снова проходить через это.

В конце концов, если человек, которому вы причинили вред, не прощает вас, остается сказать несколько добрых слов. Скажите человеку, которому вы причинили боль, что время, которое вы провели с ним, очень много для вас значило, и вы сожалеете, что это закончится или изменится после этого. И дайте им понять, что вы надеетесь, что они когда-нибудь простят вас, и вы будете рады любой возможности наладить ваши отношения.

Как вы поступаете с тем, кто вас не прощает?

Это зависит от обстоятельств. Как их неспособность простить вас влияет на вашу жизнь? Как это влияет на человека, которому вы причинили боль?

Если человек, которому вы причинили вред, не простит вас, но он все еще хочет поддерживать с вами отношения, это представляет проблему. Очень трудно иметь близкие, интимные отношения с тем, кто вас не простил. Если то, из-за чего они расстроены, серьезно, возможно, лучше всего будет проконсультироваться с парами.Затем вы двое сможете найти способы преодолеть эту проблему и восстановить отношения.

Однако, если человек, которому вы причинили боль, не прощает вас или не хочет больше поддерживать отношения, вам, возможно, придется отступить и позволить ему занять свое место. Трудно признать тот факт, что ваши действия вызвали разрыв в отношениях. Но если вы сильно обидели кого-то, вы не можете требовать, чтобы он вас простил. И если они не прощают вас, вы не можете ожидать, что они будут взаимодействовать с вами в позитивном ключе.Возможно, пора расстаться с отношениями, по крайней мере, на время.

Как просить прощения?

Спросите человека, которому вы причинили боль, что-нибудь вроде этого: «Я знаю, что причинил вам боль, когда сделал это (назовите это конкретно), и я не могу выразить, как мне жаль, что я причинил вам боль. Вы можете простить меня?»

Это небольшое заявление на самом деле не является полным извинением, но его может быть достаточно, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки. Если у человека, которому вы причинили вред, есть вопросы о том, почему вы это сделали или что вы измените, выслушайте его и предложите свои лучшие ответы.Затем завершите все после того, как извинения закончились.

Что вы должны сказать, когда кто-то извиняется, а вы его не прощаете?

Если кто-то извиняется, а вы не можете простить его прямо сейчас, сообщите ему, что вы еще не готовы. Расскажите им, как, по вашему мнению, это повлияет на ваши отношения с ними. Затем расскажите им обо всем, что они могли бы сделать, чтобы вам было легче простить их.

Но если вы чувствуете, что никогда не сможете простить их, дайте им понять, что вы не можете себе представить, чтобы когда-либо изменили свое мнение.

Сообщая им, где они находятся, вы даете им информацию, которая им нужна, чтобы знать, что делать дальше.

Что такое хорошее извинение?

Вместо того, чтобы торопливо произносить «извините», попросите их сесть с вами и обсудить это. Затем следуйте пошаговому плану извинений.

1. Назовите конкретный поступок, который вы сделали неправильно по отношению к человеку, которому причинили боль.
2. Выразите печаль и сожаление о том, что вы сделали это.
3. Проявите сочувствие.Дайте человеку возможность сказать, что он чувствует, а затем признать эти чувства.
4. Расскажите им, как вы планируете вести себя по-другому в будущем.
5. Спросите их, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы они почувствовали себя лучше. Если у них нет ответов, предложите способы исправить это.

Как вы отвечаете на извинения, когда все еще обижены?

Возможно, вам придется сказать: «Мне нужно время, чтобы обдумать ваши извинения. Мне слишком больно, чтобы смириться с этим прямо сейчас.«

Иногда, когда вы причиняете боль кому-то, человек, которого вы обидели, не так озабочен, как вы, чтобы оставить это позади. Человеку, которому вы причинили боль, может потребоваться некоторое время, чтобы испытать свою эмоциональную боль, выразить ее и смириться с нанесенным вами ущербом.

Итак, если кто-то извиняется перед вами, но вы все еще обижены, можно попросить его дать вам немного места, прежде чем вы прокомментируете его извинения. Это может помешать вам сказать то, что вы не имеете в виду, или сказать, что вы принимаете извинения, когда на самом деле это не то, чего вы хотите.

5 шагов, чтобы попросить прощения.

Извинения важны. Без них (и последующего прощения, конечно) Кори и Топанга не смогли бы перерасти свои отношения в брак на Boy Meets World , Мередит и Дерек не прошли бы первый сезон Анатомии Грея , а Блэр и Чак никогда бы не нашел свой путь друг к другу на Сплетнице. Мы определенно будем проклинать телебогов за такие неутешительные шоу.И что еще более важно, наши собственные отношения рухнут еще до того, как мы сможем убедиться, что они официальные. Но, увы, извинения эффективны, и прощение возможно, если вы последуете моему совету в своем подходе к извинениям. Вот 5 шагов к тому, чтобы попросить прощения, которые, если следовать им, обеспечат наилучший возможный исход в любой сложной ситуации:

1) Будьте искренними.

Если вы хотите прощения и собираетесь извиниться, будьте искренними. В противном случае сэкономьте свои усилия (или их отсутствие).Каждый раз, когда мы с братом ссоримся, он начинает смеяться, потому что думает, что это смешно, когда я сержусь. Когда он поймет, что ошибается, он попытается заглушить смех и сказать мне, что ему очень жаль. Но знаете, к чему это приводит? Дальнейшая злость на моем конце, продолжающийся смех на его стороне и полная перезагрузка всего боя. Все разрешится только тогда, когда я перестану позволять своему гневу овладеть мной, а он перестанет провоцировать меня своим смехом и искренне извинится за то, что заставил меня расстроиться. Вы должны искренне чувствовать себя плохо и выразить это в своих извинениях, чтобы кто-то серьезно подумал о том, чтобы вас простить.

2) Признайте свои ошибки.

Вы никогда по-настоящему не заслужите прощения, если не будете признавать свои ошибки. Вы должны взять на себя ответственность за то, что сделали неправильно, и показать другому человеку, что вы осознаете, что напортачили. Общение было большой проблемой в моих прошлых отношениях. Мой бывший был противоположностью открытой книги: он предлагал только необходимые детали или вообще ничего. Это звучало правдоподобно, когда дело доходило до признания в ошибках и просьбы о прощении. Однажды ночью один мой очень надежный друг сказал мне, что мой бывший изменил мне.Точно зная, что произошло, я в упор спросил его, правда ли это. Он отрицал это. Потом он в этом признался. Но он постепенно начал говорить правду, принимая ответственность за мелочи за раз. Можно с уверенностью сказать, что он мой бывший не зря. Вместо того чтобы жить в состоянии отрицания, признайте свои ошибки, чтобы человек мог подумать о том, чтобы предпринять шаги, чтобы простить вас.

3) Понять чувства человека.

Вся причина того, что вы попали в эту неразбериху, в том, что вы сделали ошибку.Поэтому, даже если вы расстроены или сожалеете о себе, вам нужно на первое место поставить чувства другого человека. Поймите, злятся ли они на вас, примите, если им нужно от вас немного пространства, и позвольте им выговориться, если они хотят обсудить с вами свои чувства. По сути, теперь ваша задача — удовлетворить их потребности и убедиться, что они настолько хороши, насколько это возможно, учитывая обстоятельства.

4) Проявите изобретательность.

Чувствуете себя смелым и думаете, что вам может понадобиться немного лишней удачи? Сделайте большой жест.Встаньте за их окном, и над вашей головой будет греметь бумбокс. Петь им серенаду на трибунах перед всей школой. Появляйтесь в их доме посреди ночи, бросая камни в их окна, пока они не согласятся поговорить с вами. Я не говорю вам, чтобы вы заставляли их принять ваши извинения, но поддержание менталитета «Я не буду принимать ответ» в сочетании с впечатляющим исполнением, определенно может убедить их. Это определенно сработало для Джона Кьюсака в Say Anything и Хита Леджера в «10 вещей, которые я ненавижу в тебе».

5) Будьте уважительны.

Мы уже немного коснулись этого, но лучшее, что вы можете сделать, — это уважать человека — его чувства, процесс прощения и его окончательное решение. Не существует определенного способа, которым они должны себя чувствовать или как они должны реагировать, все зависит от ситуации, того, как они ее видят, и от того, как вы относитесь к ним после того, как это произошло. Если вы проявите к ним это уважение, искренне признаете свою ошибку и даже рискнете опозориться перед другими людьми из-за их прощения, вы просто можете это получить.

Узнавайте о последних советах и ​​обсуждениях психического благополучия, доставленных прямо на ваш почтовый ящик.

Начать отношения с исключительным консультантом

• Опытные и заботливые профессиональные консультанты
• Принимаем все основные и большинство видов страхования
• Высококачественное обслуживание клиентов и преимущества премиум-класса
• Запись на прием в тот же или следующий день
• Сверхгибкий 23.5-часовая отмена

Прощение — это слабость? — MVOrganizing

Прощение — это слабость?

Прощение — это проявление силы, а не слабости. Когда кто-то причиняет нам боль, на него легко оставаться сердитым; это означает, что нам не нужно выполнять тяжелую работу по прощению. Когда вы чувствуете, что ярость нарастает, попробуйте произнести эту мантру: «Я прощаю вас и избавляю нас обоих от эмоциональной боли.

Почему прощать так тяжело?

По словам физика и инженера-программиста Фрэнка Хейле, прощать сложно, потому что человеческому сознанию трудно жить настоящим.Хайле утверждает, что язык, вплетенный в человеческое сознание, мы используем как машину времени, чтобы бродить по нашим воспоминаниям.

Можете ли вы простить кого-то, но при этом не хотите быть рядом с ним?

Вы можете простить кого-то за разбитое сердце. Вы можете простить кого-то за то, что он бросил вас в трудную минуту, за то, что он ушел, за то, что он не поставил вас на первое место, за то, что он позволил вам уйти. Но это не значит, что вы снова доверяете этому человеку. Прощение не означает, что вы сохраняете близкую дружбу с человеком, который вас предал.

Что делать, если тебе не прощают?

Попытайтесь подождать немного времени и еще раз извиниться. Дайте человеку время подумать о ситуации и о ваших первых извинениях. Им может потребоваться больше времени, чтобы справиться со своей болью, чтобы прийти к тому моменту, когда они захотят простить вас и позволить этой ране зажить.

Следует ли простить того, кто не извинился?

Вы можете прощать, если хотите, даже если другой отказывается извиняться.

Как просить у Бога прощения?

Просить Бога о прощении ваших грехов — важный процесс.Важно, чтобы вы признали, что сделали неправильно, и искренне сожалели о том, что сделали это. Вы должны прийти к Богу, молиться, используя Священные Писания, и просить Его простить вас. Тогда вы должны верить, что он это сделал.

Как простить кого-то, если он не сожалеет?

Как простить кого-то

1. Мир в настоящее. Осознаете вы это или нет, но если вы держитесь за обиду, вы живете в прошлом, где развернулась вся боль.
2. Переведите внимание с других на себя.
3. Возьмите на себя ответственность за свои чувства.
4. Примите свою долю.
5. Перестань чувствовать себя обиженным.
6. Наденьте любящую линзу.

Как извиниться перед любимым человеком?

Как извиниться перед мужем или женой

1. Признай свою ошибку.
2. Признайте, что вы причинили боль своему супругу.
3. Покажите супругу, что вы сожалеете.
4. Просите прощения у супруга.
5. Дайте супругу время на размышления.
6. Простите себя.
7. Обязуюсь не повторять эту ошибку снова.

Как вы извиняетесь за то, что причинили боль любимому человеку?

Я понимаю, что обидел вас, и мне очень жаль », — признает, что вы знаете, что именно вы сказали, что обидели другого человека, и вы берете на себя ответственность за это. Не делайте предположений и не пытайтесь перекладывать вину. Дайте понять, что вы сожалеете о своих действиях и искренне сожалеете.

Как мне извиниться перед девушкой, которой я причинил боль?

Как извиниться перед девушкой

1. Поймите, почему она расстроена.Чтобы научиться извиняться перед девушкой, нужно понять, почему вы извиняетесь.
2. Сделайте это лично. Когда пришло время поговорить с извинениями, по возможности, извинитесь лично.
3. Обязательно извинитесь.
4. Признайте ее чувства.
5. Есть ответы на ее вопросы.
6. Попроси ее простить тебя.

Как заставить девушку простить вас за то, что причинили ей боль?

Как попросить прощения у подруги

1. Приносим искренние извинения.. Первое, что нужно сделать, это извиниться.
2. Напишите ей письмо. .
3. Скажи ей, что любишь ее. .
4. Дай ей немного времени. .
5. Общайтесь. .
6. Изо всех сил ради нее. .
7. Попробуй помириться с ней. .
8. Наберитесь терпения. .

Как мне вернуть девушку после того, как я причинил ей боль?

Как вернуть женщину после того, как она причинила ей боль

1. Приношу искренние и искренние извинения.
2. Уменьшите ваши ожидания.
3. Будьте готовы постоянно появляться, чтобы доказать свою ценность.
4. Не дави на нее ни к чему.
5. Дайте ей немного времени, чтобы она остыла.
6. Не гоняйся за ней.
7. Начать отсутствие контакта.
8. Будьте очаровательны и рассмешите ее.

Как исправить ошибку в отношениях?

Но в большинстве случаев просьба о еще одной попытке может быть мощным способом продемонстрировать добрые намерения… .2. Скажите, что вам жаль, а затем перестаньте извиняться.

1. Измени свои привычки.Долгосрочные отношения основаны на привычках.
2. Хватит извиняться.
3. Пройдите разговор: Покажите намерение.