Как развивать слуховую память: Слуховая память. Развитие слуховой памяти » Битрейника

Слуховая память. Развитие слуховой памяти » Битрейника

Слуховая память – один из видов памяти, позволяющий человеку запоминать определенную последовательность звуков и затем их воспроизводить.

Кратковременная слуховая память – вид памяти, который помогает человеку понять смысл и быстро обработать поступающую звуковую информацию.

Кратковременная слуховая память связана с так называемой фонетической областью, в которую поступает услышанная информация, сохраняясь в течение нескольких секунд, которых вполне достаточно для того, чтобы понять смысл и суть разговора. После этого услышанная информация попадает в семантическую область, связанную с долговременной памятью, где может храниться от нескольких минут и до бесконечности, ведь емкость данной области огромна, и именно в ней концентрируется весь приобретенный индивидуальный опыт конкретного человека.

Человек, обладающий хорошей слуховой памятью, способен легко, быстро и точно запомнить содержание читаемого текста, смысл событий, логику рассуждений. При этом он достаточно правильно может воспроизводить своими словами полученную информацию.

Ниже приведены 10 упражнений, благодаря которым каждый, кто задумывается над тем, как развить слуховую память, сможет найти для себя и ответ, и путь решения проблемы:

1 С помощью магнитофона прослушайте отрывок знакомой музыкальной композиции, после чего мысленно воспроизведите его. В процессе регулярных тренировок слуховой памяти постепенно увеличивайте продолжительность звучания мелодии. В идеале необходимо развить слуховую память до такого уровня, когда Вы после прослушивания сможете полностью мысленно воспроизвести любую мелодию.

2 Попросите кого-нибудь произнести для Вас 4 однозначных числа, например:1, 3, 9, 4. После этого Вы должны назвать их в обратном порядке. После того, как Вы станете уверенно справляться  с этой задачей, количество произносимых цифр следует постепенно увеличивать до 5, 6 и т.д. Данное упражнение не только способствует развитию слуховой памяти, но еще и хорошо тренирует внимательность.

3 Очень хорошо подходит для тренировки кратковременной слуховой памяти тренажер «Звукварь», который Вы найдете, перейдя по этой ссылке.

4 Попросите кого-нибудь, используя 5-7 хлопков в ладоши, нахлопать для Вас ритм известной мелодии. Ваша задача – в точности повторить предложенный ритм. После того как Вы уверенно станете справляться с поставленной задачей, количество хлопков можно постепенно увеличивать.

5 Читайте книги,  которые для Вас интересны. При этом приучите себя пересказывать вслух отдельные главы после их прочтения.

6 Прослушивание  аудиокниг также будет способствовать тренировке слуховой памяти. После прослушивания в свободное время мысленно повторяйте то, что услышали. Анализируйте, насколько точно Вам удалось воспроизвести услышанный текст.

7 Прочитав, повторяйте вслух скороговорки различной длины. В процессе регулярных тренировок не используйте одни и те же скороговорки, чередуйте их и добавляйте новые.

8 Перед сном уделите немного времени развитию слуховой памяти. Прислушайтесь и постарайтесь услышать как можно больше звуков, которые присутствуют в окружающем Вас пространстве. Это может быть работающий на кухне холодильник, летающая по комнате муха, шаги на лестничной площадке и т. д. Последовательно сосредоточивайтесь на каждом из звуков и мысленно воспроизводите их в более низкой и в более высокой тональностях.

9 Полезной для развития слуховой памяти будет привычка пересказывать вслух важную информацию, которую необходимо запомнить.

10   Находясь на улице и в других общественных местах, прислушивайтесь к присутствующим звукам, вычленяйте из них разговоры других людей и мысленно как можно точнее повторяйте услышанные фразы.

Общеизвестно, что любую способность в определенной степени можно развить, нужно только не лениться и заниматься тренировкой слуховой памяти, а еще лучше – и других  когнитивных функций   регулярно. Успехов Вам в совершенствовании себя!

 

 

Фото: doggo

Содержание

упражнения для детей, взрослых и пожилых людей

От природы аудиальная память человека слабее визуальной, потому что слуховой нерв значительно тоньше зрительного. 70% всей информации мы получаем через глаза, поэтому нередко аудиальный канал восприятия становится все слабее. Но люди, которые полностью потеряли зрение, выделяются незаурядными способностями в этой области. Они слышат то, чего мы не способны делать и, следовательно, запоминают больше деталей. Это говорит о том, что при желании можно натренировать слуховое восприятие и память.

Сегодня мы обсудим рабочие методики тренировки слуховой памяти.

О важности правильной постановки цели запоминания

Слуховая память – это слишком широкое понятие. Оно, конечно, способно обобщить и упростить человеку жизнь, но при этом не берет в учет огромного количества аспектов. Например, того, что в зависимости от выполняемых человеком задач потенциал слуховой памяти может отличаться. Например, если кто-то привык слушать аудиокниги, он будет лучше усваивать смысловую информацию через аудиальный канал.

Мишень

Если же он музыкант с многолетним опытом, то он может прекрасно запоминать длинные куски мелодий с первого раза и воспроизводить их, но при этом ужасно воспринимать аудиокниги и лекции на слух (если он параллельно не тренировал эту способность, пусть даже неосознанно).

Сперва надо определиться с задачей, под которую развивается слуховая память. Можно привести такую классификацию целей.

  1. По типу деятельности: прослушивание музыки, изучение английского языка (развитие умения понимать сказанное на иностранном языке и запоминать новые лексико-фонематические конструкты), восприятие смысловой информации через слух (прослушивание лекций и аудиокниг).
  2. По окончательному итогу: узнавание (например, пассивный словарный запас иностранного языка), воспроизведение (пересказ текста или песни).
  3. По точности воспроизведения: точное, приблизительное.

Конкретные действия зависят от задачи. Разберем каждую из этих классификаций более подробно.

В зависимости от типа деятельности

Здесь все просто – вам нужно определиться с областью, в которой будете развиваться и изучать ее более детально. Например, музыкальную память хорошо тренирует сольфеджио – дисциплина, которая изучает строение музыки.

Вообще, развитие памяти (не только слуховой) в любой области сводится к обнаружению ключевых элементов, которые характерны для неё, очень детальному их изучению, а затем использованию для запоминания чего-то более сложного.

Например, с той же музыкой такими ключевыми элементами являются интервалы, трезвучия, гаммы и так далее. Если вы знаете, как звучат более простые составляющие той информации, которую запоминаете, вам не придется их изучать при прослушивании мелодии. Вся музыка состоит из интервалов, и нужно просто запомнить их последовательность, а не отдельные ноты. Согласитесь, задача более простая и быстрая.

Музыка

Но ничто не помогает так, как практика и выполнение конкретных задач. Надо запомнить мелодию – слушайте ее до тех пор, пока не будете знать идеально. По мере роста профессионализма музыкальная память будет развиваться сама собой, причем в геометрической прогрессии. Надо запомнить содержимое лекции – чаще слушайте других людей, аудиокниги в свободное время. Так будет тренироваться слуховой канал восприятия. Кроме того, при прослушивании лекций хорошо помогают мнемотехники, но о них мы еще поговорим дальше.

Вообще, не забывайте закон перехода количества в качество. Чем больше раз вы прослушаете что-то, тем крепче оно у вас засядет в голове. Тренировать слуховую память можно многократным прослушиванием одного и того же материала. Через некоторое время и другой будет запомнить проще, вот увидите. Главное – набрать достаточное количество раз.

В зависимости от требуемого окончательного итога

Окончательный результат бывает двух видов – узнавание и воспроизведение. Если вам нужно ту же музыку хорошо чувствовать и четко понимать, где другой человек фальшивит, а где нет, то необходимо многократно прослушать мелодию. То же касается и других видов аудиальной информации.

Но воспроизводить вы ее не сможете. Именно поэтому так много блестящих пианистов, которые ужасно поют. Почему? Потому что они не учились воспроизводить мелодию. Сколько раз они ее не прослушали бы, все равно толку не будет. У них блестящая музыкальная память, но петь им не научиться, пока не начнут пытаться воспроизводить мелодию голосом сами.

Чтобы развивать слуховую память для воспроизведения информации, нужно тренироваться ее восстанавливать, никак иначе. Причем можно и мысленно. В спорте есть такое понятие, как идеомоторная тренировка. Это когда человек представляет в голове, как он выполняет упражнения, и его результаты улучшаются на реальной тренировке.

В случае с музыкой нужно начать с попадания в одну ноту. Потом выполнять все те же упражнения из курса сольфеджио, но не на узнавание (сказать, например, какое трезвучие), а воспроизведение (спеть его). Поначалу можно петь вместе с источником (если хотите развить музыкальную память, обязательно научитесь играть на пианино, этот навык очень сильно выручит, даже если ваша цель – вокал), а потом стараться по памяти.

Рояль

Проверить, насколько правильно вы воспроизвели, можно с помощью тюнера. Его можно купить или скачать в виде приложения на любой смартфон. Он укажет вам, какую ноту вы поете, и отобразит все ошибки.

То же самое и с другими видами аудиальной информации. Хотите мастерски рассказывать анекдоты, услышанные по телевизору – воспроизводите их по памяти столько раз, сколько нужно для того, чтобы от зубов отскакивали. Секретная формула – чем больше, тем лучше. То есть, если вы рассказали анекдот сто раз, и еще сотню расскажете, научитесь не только слепо воспроизводить его, но и придумывать свои шутки на основе этой. Они будут сами рождаться в нужной ситуации, вот увидите.

Учитывая, что именно для воспроизведения информации люди хотят тренировать слуховую память, то и задачу нужно ставить соответствующую.

В зависимости от точности воспроизведения

Если требуется точное воспроизведение информации, то единственный метод – это многократное повторение. Причем это необязательно зубрежка (хотя этот метод также эффективен на долгосрочных отрезках) нужного материала (анекдота, услышанного на ТВ), но и повторное воспроизведение информации с его логическим и эмоциональным осмыслением.

Например, точно воспроизвести анекдот можно только многократно его репетируя. Но при этом можно добавлять свои эмоции, свою мимику. В общем, подходить к изучению творчески. Так и эффективность обучения возрастет, и воспроизводить анекдот будете более точно.

В некоторых случаях не требуется точного воспроизведения материала, достаточно лишь передать ключевые положения. Например, надо пересказать вкратце лекцию. Не требуется дословно цитировать преподавателя, достаточно только уметь рассказать, о чем он говорил и что узнал нового.

В таких случаях нужно стараться логически обработать материал и упаковать его в план, а далее запомнить его, что позволяет сделать мнемотехника – комплекс техник, позволяющих упростить запоминание важной информации, основываясь на особенностях работы мозга.

Упражнения для дошкольников и младших школьников

Конечно, каждый навык, использующий слуховую память, требует особого подхода, но также можно двигаться в другом направлении – выполнять упражнения, которые позволяют закрепить общую концепцию запоминания любого вида аудиальной информации.

Дети

В частности, упражнения для развития слуховой памяти в виде игры очень хорошо подходят школьникам и дошкольникам. Это прекрасный дидактический метод, позволяющий тренировать навыки запоминания информации на слух.

Приведем некоторые упражнения на развитие слуховой памяти у дошкольников. Здесь главное правило – сделать занятия интересными.

Упражнение 1: угадай, что играет

Сначала надо познакомить ребенка с различными музыкальными игрушками. После этого в игровой форме задавать ему вопрос: «Что играет», — а тот должен отвечать на него. Это упражнение развивает слуховую память с опорой на зрительные образы. Информация, которая затрагивает сразу несколько органов чувств, запоминается значительно лучше.

Игрушка

Для игры могут использоваться самые разные музыкальные игрушки вплоть до погремушек.

Упражнение 2: музыкальное эхо

Задача этого упражнения – развить у дошкольника ритмический слух и способность запоминать ритмические рисунки. Выполняется оно очень просто: взрослый настукивает ритм, а ребенок старается его повторить. По мере развития навыков, а также в зависимости от возраста малыша, степени его нарушений ритмический рисунок может усложняться.

Детям младшей группы лучше давать несложные ритмические рисунки, а вот для старших дошкольников подойдут фрагменты, взятые из мелодий.

Упражнение 3: нарисуй, что услышал

Это упражнение тренирует не только зрительно-слуховую связь, но и еще и добавляет сюда моторное запоминание. Такая информация значительно лучше запоминается по сравнению с «чистым» звуком.

Кот

Особенности тренировки у младших школьников

Лучший способ стимулировать развитие слуховой памяти у младших школьников – отправить их в музыкальную школу. Там упражнений на тренировку разных аспектов музыкальной памяти (тембр, ритм, мелодия, гармония, внутренний слух) огромное количество. Учитывая то, что главное требование к запоминанию любого вида информации – внимание, то привычка улавливать на слух может перенестись и на другие сферы. Но в любом случае, качество запоминания зависит во многом от имеющихся навыков в той области, из какой человек слушает материал.

Младшие школьники не так нуждаются в том, чтобы им давали игры на развитие слуховой памяти. При этом все равно нужно делать процесс обучения интересным, чтобы они полюбили занятия. А по мере обучения слуховая память будет развиваться сама собой. Более того, без практики ее не получится натренировать.

Особенности тренировки у взрослых и пожилых людей

Прекрасная методика, позволяющая косвенно развить слуховую память у взрослых людей и в старости – медитация. Мы уже поняли, что одна из главных причин плохого запоминания любого вида информации (в том числе, и слуховой) – это плохая концентрация внимания. Медитация способна формировать навыки осмысленного сосредоточения на чем-угодно: речи, музыке и других видах информации.

Универсальный вид медитации предусматривает сосредоточение на дыхании, но он скорее развивает кинестетическую память. Поэтому мы предлагаем такую медитацию в качестве упражнения на аудиальное запоминание:

  1. Расположитесь удобно.
  2. Сосредоточьтесь на интересующем вас аудиоматериале: музыке, шумах природы, аффирмации. Старайтесь расслабленно удерживать внимание на этом объекте.
  3. Как только вы отвлекаетесь (а это обязательно будет), просто прерываете внутренний монолог, все образы и возвращаетесь к исходному объекту медитации.

Медитация способна улучшить внимание к аудиальным сигналам и, следовательно, способность их запоминать. Кроме того, это невероятно приятный процесс, позволяющий расслабиться. А в состоянии душевной легкости усвоение любой информации идет лучше. Главное – выполнять в точности это несложное задание.

Медитация

Хотя, оно легкое только на первый взгляд. Первые стабильные успехи в медитации появятся только через год. Именно через этот промежуток времени значительно улучшится способность запоминать аудиальную информацию.

Итоги

Итак, суммируя все сказанное, можно предложить такие рекомендации по тренировке слуховой памяти:

  1. Определитесь с областью, в которой тренируетесь. Умение петь и навык легкого пересказа услышанных анекдотов тренируются отдельно, хотя обе способности связаны с аудиальной памятью.
  2. Если цель – разбираться в тонкостях услышанного материала без необходимости его воспроизведения (например, для более глубокого и эмоционального восприятия музыки), то нужно многократно его прослушивать. Уже после обретения последнего навыка будет получаться повторить услышанное уже без дополнительной тренировки. Пример – разве могли бы вы пересказать анекдот, не научившись говорить?
  3. Для приблизительного запоминания лекций можно использовать мнемотехники, с помощью которых можно прочно заучить ключевые положения услышанного материала.

Во время тренировки слуховой памяти соблюдайте такие важные принципы:

  1. От простого – к сложному. Всему свое время. Обучайтесь, исходя из того, что вы можете, а не чего не умеете.
  2. Закон перехода количества в качество. Чем больше вы времени потратите на изучение материала, чем больше раз вы его повторите, тем лучше он запомнится, а также станет легче сохранить в памяти другую информацию из этой области.
  3. Причина плохого запоминания на слух – проблемы с вниманием. Поэтому развитие слуховой памяти у ребенка, взрослого и людей старшего возраста опирается на способность в течение длительного времени концентрироваться на прослушиваемом материале. Этот навык хорошо тренируется с помощью медитации.

Помните: нет ничего сложного. Все тяжелые задачи можно свести к более простым действиям. А их уже выполнить легко. В добрую путь.

Как тренировать слуховую память: весело и эффективно

Рада приветствовать всех читателей и гостей блога Blog-Bridge.ru. С вами Екатерина Калмыкова. Наверняка каждый из нас ни раз слышал такую фразу «схватывает на лету». Так обычно говорят о людях с развитой памятью, в первую очередь, слуховой.

Есть такие люди — уникумы от природы, но на определенном уровне эти способности — дело наживное. И вообще, я считаю, что практически каждую способность можно развить в себе самостоятельно путем регулярных занятий и упражнений, способствующих данному процессу.

Главное не лениться, не винить во всем матушку-природу или родителей, а трудиться и еще раз трудиться.

Поскольку для блогера, да и вообще для любого человека, очень важно, чтобы эти два вида памяти были развиты как можно лучше. Ведь именно они чаще всего нас выручают, облегчают нам работу и помогают при возникновении определенного рода проблем.

О том, как улучшить зрительную память мы говорили с вами в этой статье. А сейчас поговорим о том, как натренировать запоминание речи, музыки, иных звуков, чтобы преуспеть в делах и лучше ориентироваться в повседневной жизни, то есть как развить слуховую память.

Содержание статьи:

Слышать — важное умение

Среди разных видов памяти слуховая занимает свою значительную нишу. Наш мир наполнен звуками, и часто они весьма значимы для нашей безопасности, спокойствия, профессионального и личного развития. Существует определенный набор рекомендаций, как тренировать слуховую память, но сначала давайте вспомним, как этим инструментом умели пользоваться наши предки.

Веками и тысячелетиями от поколения к поколению передавалась важнейшая информация, где-то в виде точных знаний, где-то в форме легенд, сказаний, религиозных и бытовых наставлений, стихов и песен. И ведь запоминали огромные тексты, в том числе, гомеровские поэмы и русские былины, философские трактаты разных авторов, математические выкладки!

Тайные знания сознательно старались не доверять бумаге, их хранили доверенные носители мистического наследия.

Сегодня у ребенка и взрослого есть набор «подручных» гаджетов, помогающих быстро находить нужные ответы, и даже таблицу умножения, теоретически, можно не учить: смартфон с калькулятором работает надежнее джина из кувшина.

Информацию, которая нам важна и интересна, мы запоминаем без труда и не прилагая особых усилий. Музыканту режет ухо фальшь любителей караоке. Талантливый автослесарь по звуку двигателя может определить некоторые его неполадки. Мать по малейшим нюансам интонаций различит голоса близняшек.

Вопрос в том, как помочь себе усвоить другую, менее важную для нас, информацию.

Кратковременная, но такая нужная

У школьников и людей, давно повзрослевших, существует память кратковременная. Ее назначение - это первичная обработка информации для ее понимания. Буквально несколько секунд нужно, чтобы принять услышанное, подвергнуть быстрому анализу, извлечь нужное и отправить этот «урожай» звуков в долговременное семантическое хранилище.

Этот вид слуховой памяти особенно востребован детьми. Ведь они изучают мир, каждый день встречаются с новыми понятиями, расширяют кругозор и словарный запас, учатся логике и запоминанию.

Что же мешает распознаванию и запоминанию со слуха?

  • Рассеянность;
  • Отсутствие интереса к предмету;
  • Болезнь, физиологические проблемы памяти;
  • Слабость или нечеткость звуковых сигналов.

Постарайтесь отсеять эти помехи и потренируйте с ребенком простейшие приемы укрепления разных подвидов слуховой памяти.

Итак, давайте подробнее остановимся на таком вопросе: как развить слуховую память? И отдельно поговорим как это сделать для детей, и для взрослых.

Для детей: учимся, играючи

Как развить запоминание, не отталкивая  ребенка от этого занятия?

Это вполне возможно, если занятия организовать в виде игр:

  • «Телефон». Суть: повтори вслух несколько слов, сказанных водящим на ушко. На первом этапе предложите чаду запомнить 3-4 произнесенных вами слова, когда навык закрепится, увеличивайте «дозу» постепенно, доведя до 10 слов. Отлично, если из них испытуемый запомнит 7-8, это искомый результат для долговременной памяти, для кратковременной — чуть меньше.
  • Добавь предмет. Добавление к перечисленному, например, «расставляем» на праздничном столе блюда. Мама говорит, что поставила салат. Ребенок добавляет: хлеб и т.д. Главное - не только назвать больше кушаний, но и не повторять то, что уже «выставлено».
  • Воспроизведи звуковой сигнал, то есть надо повторить набор звуков. Хлопаем в ладоши или стучим по столу, берем в руки металлофон или иначе производим звуки. Ребенок их воспроизводит в нужном порядке.
  • Вспомни пару. Это упражнение не просто на реакцию и абстрактную память, здесь подключается и логика. Пары слов типа: лес-деревья, поле-цветы, школа-учитель произносит ведущий. Потом он же называет одно из понятий связки, ребенок добавляет второе.
  • Подбери ассоциацию. Ассоциации — самое сложное, но и довольно интересное, в развитии предыдущей игры. К каждой из картинок надо будет подобрать ряд тематических слов. Скажем, к картинке с машинкой малыш добавляет понятия: «руль», «колесо», «водитель», может быть, «светофор» и т.д.

Для взрослых: полезное с приятным и увлекательным

Похожие задания можно использовать и для развития слуховой памяти в любом возрасте, ведь законы психики, да и физиологические реакции в основе — те же. И так же, как в ситуации с детьми, у взрослого запоминание идет эффективнее, если оно не «насильственное».

Наверняка каждый из нас с удивлением, спустя многие годы, обнаруживал в своей памяти увлекательные рассказы любимых учителей, а иногда и формулы из физики или математики, что отложились в ходе интересных уроков. Поэтому важно на тренировку настроиться, дать самим себе установку: это не только полезно, но и «прикольно».

Cамые простые приемы:

Прием 1. Перед сном расслабьтесь и постарайтесь из окружающих шумов вычленить конкретные звуки. У соседей по-прежнему громко работает телевизор. За окном, где-то далеко, лает собака. Загудели провода, видимо, ветер усиливается. А на кухне осторожно шуршит оставленным на полу фантиком котенок. Полная картина мира!

Прием 2. В обеденный перерыв или другое удобное время, например, принимая ванну, вспомните какой-то услышанный недавно звук. Пусть это какая-то просьба родственника. Произнесите ее про себя с максимально точной интонацией. Потом попытайтесь изменить громкость и оттенки настроения фразы. Забавно и весьма продуктивно.

Прием 3. Прослушайте отрывок песни или иного музыкального произведения. Поставьте на паузу и повторите. Теперь попробуйте то же самое, но «в виртуальной реальности», без звуковоспроизводящей аппаратуры, в уме. Работает мощно. Учите стихи, выбрав те, что вам реально нравятся, читая их вслух или включив аудиокассету. И время по дороге на работу скоротаете с пользой, и память усовершенствуете, и при случае сможете блеснуть эрудицией перед коллегами, партнерами, другими людьми, которых хочется удивить.

Предлагаю вам пройти тест из видео, который покажет, насколько развита ваша слуховая память. Скажу вам честно, у меня результат не очень хороший. Я уже давно заметила, что зрительная память у меня развита намного лучше слуховой.

Поэтому в последнее время я усердно стараюсь эту ситуацию улучшить. Потом обязательно напишу вам, что у меня из этого получилоась и какие приемы оказались для меня наиболее эффективными.

Скороговорки, последние новости, звук шагов, особенности речи других людей — есть масса вещей, которые мы слышим и можем запомнить. В жизни все может пригодится. Поэтому, будьте внимательны, наблюдательны, не теряйте интереса к окружающему, и тогда слуховая память будет развиваться с минимальными усилиями с вашей стороны.

Результат конкурса «Комментатор-снайпер»

А теперь я хочу поздравить нашего победителя-снайпера, который оставил 400-й комментарий на нашем блоге.

Напишите ваш кошелек и мы переведем выигрыш.

Напоминаю: следующий призер в «снайперском» конкурсе будет тот, кто оставит 500-й комментарий. О всех конкурсах, которые проводятся на блоге, можете прочитать здесь.

Читайте — высказывайтесь в комментариях — выигрывайте!

А я  буду с вами прощаться. Пока-пока!

Понравилась статья — поделись ее в социальных сетях!

Подписывайся на обновления блога, чтобы получать все самое интересное прямо к себе на почту.

До новых встреч, с вами была Екатерина Калмыкова

 

 

Как развить слуховую память: игры, тренировки, упражнения

Слуховая память является одной из разновидностей образной памяти. Сначала человек слышит определенный звук, который в головном мозге обрабатывается и сохраняется в виде ассоциации. С раннего возраста у людей преобладает непроизвольный вид слуховой памяти. При этом запоминаются наиболее громкие, яркие и приятные восприятию звуки. Произвольный вид запоминания развивается чуть позже, для его улучшения нужно разговаривать с ребенком, петь вместе простые песенки, разыгрывать сценки из сказок.

Как проверить слуховую память?

Проверить слуховую память не составит труда. Для этого существует множество тестов, которые подойдут как для маленьких детей, так и для взрослых.

Для проверки слуховой памяти необходимо выполнить следующие тесты.

Тест 10-ти слов Лурия

Данный тест позволяет оценить уровень развития слухового внимания, объема запоминания, утомляемости. Тест Лурия можно использовать для детей в дошкольном возрасте и для взрослых.

Перед проведением теста нужно подготовить заранее список произвольных слов. Это могут быть: стул, ложка, окно, цветок, звезда, луна, кошка, книга, речка, перо. Данные слова необходимо зачитать с интервалом в две секунды, ребенок должен внимательно выслушать и запомнить прослушанный ряд. После прослушивания ему нужно повторить все запомнившееся слова. Затем нужно еще трижды повторить данный ряд слов, при этом зафиксировать все слова которые запомнил ребенок. В норме он должен воспроизводить до 4-6 слов в произвольном порядке, после первого прочтения, а после четвертого прочтения он должен назвать на два слова больше от первого результата. Для взрослых нормой считают 5-7 запомнившихся слов после первого прочтения, и все слова после четвертого прочтения.

«Счет» цифровой тест Векслера

Данный тест состоит из двух этапов:

  1. Первый этап заключается в том, что испытуемому повторяют определенный ряд цифр, по три за каждый раз. После каждого повторения ему необходимо воспроизвести все цифры в нужной последовательности с самого начала. Продолжать нужно до первой ошибки.
  2. Второй этап заключается в построении заданных цифр только в обратном порядке.
Слуховая память у детей. Диагностика и развитие слуховой памяти » Битрейника

Слуховая память – один из видов образной памяти, благодаря которому мы запечатлеваем слуховые образы, сохраняем их и воспроизводим.

В дошкольном возрасте у малышей преобладает непроизвольная память, при которой запоминается «само по себе», без участия воли и сознания, всё яркое, эмоциональное, интересное, необычное. Произвольную же память придётся развивать, и без приложения определённых усилий этого не добиться. О произвольной и непроизвольной памяти больше можно прочитать в нашей статье Непроизвольная память и произвольная память

Развитый слуховой вид памяти станет залогом освоения ребёнком правильного произношения слов, интонирования предложений, выразительного чтения, правописания. Нарушения слуховой памяти  могут стать камнем преткновения при изучении школьной программы, ведь устные объяснения – важная часть усвоения материала.

Слуховой вид памяти, как и другие виды памяти, предполагает обработку информации головным мозгом: её преобразование и сохранение. В процессе слушания звуковые стимулы превращаются в нервные импульсы, передаются в мозг по слуховому нерву, воспринимаются и обрабатываются мозгом; в процесс также включено сознательное восприятие звуков.

Правильность восприятия информации зависит от умения определить источник, выделить главные звуки, распознать их, восполнить недостающие. Ошибка на любом из этапов даст сбой и приведёт к неправильной обработке услышанного.

С помощью различных несложных тестов можно составить представление о состоянии слуховой памяти детей, а благодаря играм и упражнениям — добиться улучшения её объёма.

Если у ребёнка не получается выполнить тестовое задание или упражнение — ничего страшного. Попробуйте объяснить по-другому или объясните ещё раз. Даже если Вы раздражены или огорчены — не показывайте этого малышу. Вы должны быть для него опорой и поддержкой. Многие проблемы и комплексы взрослых — родом из детства, и рождаются они в том числе из страха быть или выглядеть плохим, глупым, хуже всех, то есть — из неуверенности в себе из-за негативной реакции взрослых, мнением которых ребёнок дорожит. А вот хвалить ребёнка за достижения, даже если они маленькие — полезно. Не сравнивайте его с другими детьми, лучше отмечайте его собственные небольшие победы. В случае, если Вы заметили, что малыш испытывает трудности с правильным построением предложений — не огорчайтесь и не расстраивайте ребенка, но не откладывайте консультацию со специалистом (логопедом-дефектологом).

Нарушения слуховой памяти

Случается, что ребёнок испытывает сложности при восприятии речи, при её выделении из окружающего шума, не может сразу понять задания и команды, поступившие в устном виде, при овладении новыми словами или изучении языков. Эти проблемы могут быть связаны не с дефицитом внимания или недостаточной мотивацией, и могут не являться следствием плохого поведения. Возможно, причина кроется в слуховых нарушениях неврологического характера. Нарушения обработки слуховой информации могут быть связаны с черепно-мозговой травмой, длительным воспалением среднего уха, родовой травмой и другими причинами. В таких случаях необходима консультация специалиста. Лечение, как правило, включает в себя несколько направлений: улучшение когнитивных и речевых умений, улучшение восприятия слуховой информации, улучшение качества слухового сигнала.

Диагностика слуховой памяти

Существуют различные методики диагностики слуховой памяти, позволяющие на бытовом уровне достаточно точно определить её состояние.

1. Методика «10 слов» А.Р. Лурия

Эта методика часто используется в качестве экспресс-диагностики слуховой памяти. Полученные результаты позволяют оценить и уровень развития слуховой памяти, и слуховое внимание, и утомляемость, и уровень фонематического слуха. Используется этот тест на слуховую память как для детей среднего дошкольного возраста, так и для взрослых.

Заранее подготовьте слова, например: стол, заяц, зеркало, дерево, стена, муха, перо, звезда, птица, тетрадь. Попросите ребёнка прослушать и запомнить этот ряд, а затем прочитайте слова с интервалом в 1-2 секунды. Пусть он воспроизведет все слова, которые удалось запомнить.

Повторите зачитывание и воспроизведение трижды, зафиксируйте те слова, которые были запомнены. В четвёртый раз ребёнок должен вспомнить и повторить в произвольном порядке все слова через 20-30 минут.

Итоги: если ребёнок после первого прочтения запомнил 4-6 слов — это нормальный результат. Если запомнил меньше, но в ответ были включены другие слова — возможно, имеет место низкий уровень слухового внимания.

Если запомнил меньше, но заменял некоторые звуки — возможно, нарушено фонематическое восприятие.

Второе и третье воспроизведение после прочтения — показатель скорости запоминания и утомляемости ребенка.

Четвертое воспроизведение — показатель объема и уровня развития долговременной памяти. Норма — если ребёнок может воспроизвести на два слова больше или меньше, чем было в лучшем результате после первых трёх попыток.

2. Упрощенный вариант теста на слуховую память Лурия

Повторяйте ряд из 10 слов до 7 раз, пока либо испытуемый запомнит все слова, либо будет принято решение прервать диагностику слуховой памяти.

Нормой считается, если человек после первого же прочтения запомнил не менее 5 слов. К пятому повторению должны быть запомнены все 10 слов.

3. Диагностика оперативной памяти (субтест Векслера «Счет»)

1 этап: испытуемому называют 3 цифры и просят их повторить, затем — 4 цифры, затем — пять, и т.д., и так — до первой ошибки.

2 этап: то же задание (повторить названные цифры), но только «задом наперед», начиная с последней, то есть в обратном порядке.

Нормой считается запоминание 5-9 цифр при прямом счете и не менее 5 при обратном.

4. «Запомни двузначные числа»

Эта методика диагностики слуховой памяти подойдёт для детей среднего и старшего школьного возраста и для взрослых.

Приготовьте 12 двузначных чисел. Например, набор чисел может быть таким: 22, 17, 43, 21, 14, 49, 56, 71, 86, 15, 61, 76.

Предупредите ребёнка о том, что ему нужно будет послушать и запомнить числа, а затем, после сигнала, записать все числа, которые он сможет вспомнить, в произвольном порядке, в течение 30 секунд. Итоги: результат считается хорошим, если испытуемый запомнил 7 чисел.

5. Диагностика слуховой памяти с помощью литературных текстов

Для того, чтобы проверить слуховую память, нужно подобрать небольшой сюжетный текст, состоящий из 10 – 12 простых предложений. Это может быть, например, короткий рассказ, сказка, басня — для детей, и более сложный информативный рассказ — для взрослых. Текст зачитывается разборчиво, не слишком быстро, выразительно. Затем он в первый раз воспроизводится испытуемым сразу после прослушивания, и ещё раз — через час после него. Нормой считается правильная передача сюжета и 1-2 ошибки при первом воспроизведении, и до 3-4 ошибок — при втором.

Существуют и другие, более сложные тесты, исследующие слуховую и другие виды памяти, но для их использования необходимы навыки и знания специалистов-психологов, позволяющие более детально исследовать и интерпретировать результаты. Такие тесты, как правило, проводятся в специализированных учреждениях.

Упражнения для развития слуховой памяти

Ребёнку не обойтись без помощи взрослых для успешного развития слуховой памяти. Разборчивое, медленное и выразительное чтение вслух стихов, пословиц и поговорок или прослушивание аудиокниг, подобранных с учетом возраста — уже хороший шаг в этом направлении. А если ребенок перескажет прочитанный отрывок через после десятиминутного чтения — это уже будет настоящее упражнение для развития слуховой памяти ребенка. Даже просто одевая ребёнка, сопровождайте свои действия словами. Так малыш научится сопоставлять звуки и действия.

Упражнения для малышей нужно превращать в игры, ведь именно таким образом дети охотнее всего впитывают новые знания.

—    Игра «10 пар»

Эта игра способствует улучшению концентрации внимания и слуховой памяти. Заранее придумайте 10 пар слов, связанных по смыслу. Например: ботинки — шнурки, телефон — гудок, дождь — туча, слива — компот, ручка — тетрадь, апельсин — лимон, конфета — печенье, медведь — берлога, ёжик — иголки, дом — крыша. Прочитайте их ребёнку три раза, не торопитесь, говорите выразительно, эмоционально, с интонацией. А на четвёртый раз прочитайте только первые слова, а ребёнок пусть вспомнит и назовёт к каждому из них второе слово-пару.

—    Игра «Сделай, как я»

Понадобятся: бумага; два стакана, один из которых наполнен водой; 2 ложки; молоточек; колокольчик. Попросите ребёнка закрыть глаза . После этого совершите 3-4 звуковые действия с подготовленными предметами. Например, перелейте несколько раз воду из стакана в стакан; позвените ложками друг о друга; перемешайте одной из ложек воду в стакане; пошуршите бумагой, постучите ложкой о пустой или о полный стакан.

После этого попросите ребёнка открыть глаза, вспомнить звуки и повторить их по памяти.

—    Игра «Угадай, что это было?»

Подготовьте несколько записей (например, воспользуйтесь диктофоном или найдите подходящие записи в Интернете). Например, это может быть шум ветра, рокот прибоя, потрескивание дров в костре, пение птиц, звук дождя, раскаты грома, звук аплодисментов, шуршание обертки при разворачивании конфеты, хруст сухариков и так далее. Попросите ребёнка угадать, что это было. Попросите его попробовать повторить, играйте вместе с ним, делайте отступления от игры, рассказывая что-то интересное об этих звуках и явлениях.

—    Игра «Запомни и дополни»

Эта игра поможет увеличить объём слуховой памяти. Ведущий может начать, например, так: «Я положил в портфель книгу». Второй игрок должен повторить эту фразу и добавить своё слово. Например, так: «Я положил в портфель книгу и фонарик». Следующий  игрок всякий раз должен повторить всё, что было названо перед ним, и дополнить своим словом.  Если игроков много — тот, кто сбился, выходит из игры, а если мало — получает одно очко. Набрал три очка — становишься наблюдателем. Варианты начала могут быть разными. Например:

«Я сегодня видел за окном…»;

«У моего друга в комнате есть…»

«За высоким забором хранились…»

«У Маши в лукошке лежали…»

—    Вариант этой же игры:

Начните любое предложение. Например: «Маша вышла на полянку и увидела…». Ребёнок пусть повторит услышанное и продолжит. Например: «Маша вышла на полянку и увидела маленькую избушку…». Дальше по тому же принципу: следующий игрок повторяет и дополняет. Например: «Маша вышла на полянку и увидела маленькую избушку, вокруг которой росла земляника…». Продолжайте запоминать и сочинять, пока кто-нибудь не собьётся. Эта игра также способствует увеличению объёма слуховой памяти, но, кроме того, развивает воображение.

—    Игра «Почувствуй ритм»

Простучите кончиками пальцев или обратной стороной карандаша несложный ритм и попросите ребёнка его повторить. Можно, как вариант, отстукивать ритм хлопками ладоней.

—    Игра «Угадай окончание»

Это упражнение для развития слуховой памяти предназначено прежде всего для детей-дошкольников. Читайте ребёнку короткие детские стихи, но не произносите последнее слово. Пусть ребёнок догадается и назовёт его сам. Это очень полезно, ведь ребёнку придётся использовать словарный запас, опираться на логику, учитывать ритм и созвучность (рифму).

Больше советов и упражнений для развития слуховой памяти можно найти в нашей статье Слуховая память. Развитие слуховой памяти. А игра «Звукварь», ссылку на которую Вы найдёте здесь же, предназначена именно для тренировки слуховой памяти.

Память лучше всего развивается в том случае, если её часто задействуют, стимулируют, регулярно упражняют. Подробнее о кратковременной памяти и её развитии можно прочитать в нашей статье Кратковременная память – что это такое? Как развить кратковременную память?. Развивать память, внимание и другие познавательные функции мозга можно разными способами. Очень удобно использовать для этой цели развивающие игры онлайн.

Желаем Вам приятной заботы о ребёнке и, конечно, успехов в саморазвитии!

Как развить слуховую память дошколят: игры и упражнения

Надо развивать в детях умение сосредоточиться на звуковом материалеСреди других видов слуховая память занимает особое место, ведь с самого рождения ребенка окружают разнообразные звуки. Первую информацию об окружающем мире он получает через слух, поэтому хорошее слуховое восприятие дает детям правильное представление о предметах и явлениях. Однако, хотя родители знают об этом, порой они не обращают внимания на появляющиеся у ребятишек проблемы со слуховой памятью. Главная из них заключается в том, что дети, казалось бы, слушают, но не слышат слов взрослого (инструкций, указаний, пояснений). Часто дошкольники не могут сосредоточиться на звуковом материале, например, при выполнении заданий в детском саду, а школьники при написании диктантов, чтении учебных текстов, решении устных задач. Порой им сложно запоминать и воспроизводить информацию, которую они услышали. Все это создает определенные трудности в дошкольном развитии и в школьном обучении. Чтобы вовремя устранять такие недостатки, родителям нужно серьезно относиться к развитию слуховой памяти у детишек в домашних условиях.

Как правильно развивать слуховую память у малышей?

Несмотря на то, что в домашних занятиях родители могут использовать более простые и доступные упражнения на развитие слухового внимания и памяти в отличие от развивающих занятий со специалистами, они непременно должны учитывать особенности слухового развития детей на разных возрастных этапах. На что обращается внимание родителей при организации занятий дома?

  1. Слуховая память при ее формировании опирается на развитие слухового внимания. Поэтому нужно организовывать занятия с ребенком в виде комплексной тренировки, когда одновременно упражняются и слуховая память, и слуховое внимание.
  2. Первым делом нужно обращать внимание на то, как развито у детей фонематическое восприятие, то есть способность различать и узнавать слова. Если ребенок не различает фонемы (единицы слова), то это мешает ему овладеть словарным запасом, тормозит развитие речи и слуховой памяти.
  3. На первом году жизни идет активное формирование слухового вниманияНеобходимо также учитывать, что развитие слуха на разных возрастных этапах имеет свои определенные особенности. Например, на первом году жизни идет активное становление слухового внимания. В этот период ребенок прислушивается к источнику звука, реагирует на него движениями тела, узнает по голосу родных людей и чужих, эмоционально отвечает на разную интонацию голоса. Если взрослые помогают малышу развивать такие реакции, то уже во второй половине года он учится сам имитировать звуки, которые слышит, пытается их воспроизводить с определенной интонацией и ритмом. В раннем возрасте (2-3 года) малыш повторяет услышанные звуки в словах и активно пользуется ими. Все это родителям нужно знать, чтобы правильно подобрать игры и упражнения для развития слуховой памяти и внимания. Средние и старшие дошкольники слышат, затем повторяют звуковые ритмы по образцу или по устной инструкции.
  4. Специалисты отмечают, что в раннем детстве прослеживается тесная взаимосвязь слуховой и зрительной памяти. Они объясняют это тем, что для лучшего усвоения информации ребенок использует не только слух, но и зрение. Например, запоминание слов, обозначающих какие-либо предметы, пойдет быстрее, если малыш будет их видеть. Таким же образом слуховое восприятие названий предметов идет легче, когда у дошкольника задействованы моторно-двигательные навыки. Взрослый называет предмет и дает возможность малышу с ним действовать: катать, бросать, играть.
  5. Для развития слуховой памяти у детей необходимо использовать разнообразные средства. В методике разработано много приемов, но самым главным продолжает оставаться игра, как ведущая деятельность дошкольников. Да и младшим школьникам игровые приемы также помогают овладеть многими знаниями, умениями, навыками.

Увлекательные игры и упражнения для развития слуховой памяти и внимания

КсилофонСпециалистами разработано много игр и упражнений, которые помогут родителям организовать домашние занятия со своими детками на развитие слухового внимания и слуховой памяти.

Классические игры хорошо зарекомендовали себя в развивающих занятиях, однако можно разнообразить их с помощью различных вариаций. Многое зависит от творчества, заинтересованности родителей, возраста и психологических особенностей малышей.

Какие игры и упражнения нужны малышам?

Детей раннего возраста взрослые должны активно привлекать к играм на слуховое восприятие и последующее воспроизведение полученной информации. Учитывая возрастные особенности малышей, необходимо организовать опору на их моторно-двигательные навыки и зрительное восприятие. Поэтому все игры и упражнения должны проводиться комплексно, решать задачи слуховой, зрительной, моторной памяти. Для того чтобы заинтересовать детей, можно использовать потешки, стишки, песенки. После проведения занятия необходимо поощрять ребенка, побуждать его к самостоятельной игре.

«Угадай, что играет?»

ПогремушкаВ игре активно развивается слуховая память и внимание при помощи опоры на зрительные образы. Взрослый рассматривает вместе с ребенком музыкальные игрушки. Для этой забавы можно взять все игрушки, какие только найдутся в доме: барабан, колокольчик, ксилофон, дудочка, бубен, неваляшка, погремушка. Хорошо, если все игровые действия будут сопровождаться веселыми стишками и потешками:

Веселее всех игрушка,
Расписная погремушка
Дзынь, дзынь…

Трам-там-там, трам-там-там,
Барабаню в барабан.
Очень громко, знаю сам…Медведь

Как пошел медведь плясать,
Петь и в бубен ударять:
Бум! Бум! Трам - та - ры!
Улетайте, комары!

Дин-дон – ксилофон,
Слышен нежный перезвон.
По брусочкам бью, дин-дон,
Создаю мелодий звон…

«Музыкальное эхо»

Упражнение на развитие слуховой памяти для дошколят, развивает умение понимать и повторять ритм. Может использоваться для детей разного дошкольного возраста, различаться будет только усложнением ритмических действий. Взрослый отстукивает ритм для младших дошкольников самый простой, например, два коротких удара, один длинный, для старших дошколят можно предложить ритм какой-либо мелодии. Ребенок должен внимательно слушать и повторить. Для поддержания интереса хорошо предложить двум или нескольким детям соревнование, кто быстрее и правильнее выполнит задание.

«Нарисуй, что услышал?»

Упражнение направлено на формирование слухового внимания и восприятия, умения запоминать, воспроизводить услышанное. В комплексе развиваются моторно-двигательные ощущения. Взрослый предлагает дошколенку послушать стихотворные строки, запомнить все образы и по памяти зарисовать их. Для малышей все предметы, изображенные в стихах, должны быть знакомы и несложны для изображения. Поддержать интерес к заданию можно, если развешивать рисунки ребенка на стене или вместе с ним создать альбом.

Воздушный шарСтихотворение А. Ахундовой:

Шар воздушный, шар воздушный
Вырывается из рук.
Непослушный, непослушный –
К потолку взлетает вдруг.
Надо мне его поймать
И за хвостик привязать.

Или стихотворение С. Маршака:

Мой веселый, звонкий мяч
Ты куда пустился вскачь,
Желтый, красный, голубой,
Не угнаться за тобой.

«Мышка»

Забава помогает развивать слуховое восприятие, внимание, учит распознавать на слух темп, тембр, ритм звуков. Взрослый предлагает малышу стать «мышкой», которая гуляет по комнате под определенный ритм. Когда бубен звучит тихо и не спеша – мышка выходит погулять, как только бубен зазвучит громко и быстро – мышка прячется, потому что приближается кошка. В этой забаве взрослый может проявить творчество и предложить малышу поиграть в разные сюжеты: солнышко – дождик, грибок – мальчик с корзинкой, бабочка – сачок.

«Раз словечко, два словечко – будет песенка»

Эта игра – забава очень нравится детям, но предполагает наличие хотя бы небольшого опыта у детей. Можно предлагать ее малышам и усложнять по мере того, как ребенок будет разучивать детские песенки. Средние дошколята уже легко смогут принять участие в этой забаве. Взрослый делает подборку знакомых песенок и дает послушать их ребенку. Тот должен отгадать, какая прозвучала песенка. Для поддержания интереса родитель поет вместе с малышом знакомый куплет. Средним и старшим дошколятам в игру интересно будет ввести соревновательный элемент, кто больше мелодий отгадает – получает приз. Забава также хорошо подойдет для семейного досуга. На прогулке или на даче можно играть в эту игру под голосовой аккомпанемент.

Игры и упражнения для средних и старших дошколят

Создаем дома среду направленную на развитие слухового восприятия, внимания и памятиВ среднем и старшем дошкольном возрасте упражнения на слуховую память становятся более сложными, так как усложняются задачи работы с детками. Например, большое внимание уделяется формированию у них фонематического слуха, хорошее развитие которого необходимо при обучении чтению и письму. Старший дошкольник должен уметь не только воспринимать звуки, но и различать их по звуковому составу, по отдельным признакам (твердости – мягкости, звонкости – глухости). Детям нужно научиться произвольно концентрироваться на воспринимаемом тексте, понимать на слух поставленную задачу. От родителей требуется, чтобы создавалась такая домашняя среда, которая была бы направлена на развитие слухового восприятия, внимания и памяти. Это не только специальные игры и упражнения, но и весь образ жизни семьи.

  • Речь и слушание взрослого должны быть примером для подражания ребенка: родители сами должны соблюдать интонационную выразительность речи, учить умению слушать друг друга, не кричать при общении, обращать внимание малышей на красоту природных звуков, различая их по высоте, тембру, ритму.
  • Исключать в доме раздражающий шум, который рассеивает внимание детей, приводит к напряжению слуха.
  • Организовывать разнообразный досуг дошколят, посещая с ними музыкальный театр, детские театральные постановки с музыкальным сопровождением, в семейном кругу проводить игры – драматизации по народным сказкам, потешкам, стишкам.
  • Создавать развивающую предметную среду, предлагая детям обучающие (дидактические) игры, прослушивание аудиокассет с песенками, сказками, пополнять игровой уголок музыкальными игрушками: флейта, детское пианино, губная гармошка.
  • Если есть возможность, предложить ребенку посещение музыкального или хорового кружка.

Какие игры и упражнения для развития слухового внимания родители могут проводить со средними и старшими дошколятами? Специалисты предлагают для тренировки как классические, так и современные игры на развитие слуховой памяти и внимания.

«Какие машины стоят в гараже?»

МашиныИгра развивает слуховое восприятие, учит различать звуки по тембру, высоте, помогает интересно проводить досуг нескольким детишкам. Взрослый предлагает ребятам построить гараж, куда помещаются все машины, какие есть в игровом уголке. Ведущий договаривается с игроками, с какими звуковыми сигналами машины будут стоять в разных отсеках. Отсеки можно выделить цветом, например, в красном – машины с высоким звуком (небольшие автомобили «би-би»), в синем – с громким и низким звуком (профессиональные машины: пожарная, грузовик). Каждый ребенок должен запомнить свой сигнал и стараться его воспроизвести. Сюжеты игры могут быть разные: «все машины разъезжаются по своим делам», «пропускают пожарную машину», «грузовики везут на стройку груз», «автобусы везут детей на экскурсию».

«Вспомни цвет и раскрась»

Дидактическая игра на развитие слухового восприятия, соотнесения зрительного образа со слуховым. Взрослый предлагает дошкольнику внимательно послушать стихотворение и вспомнить, какие цвета там были указаны, чтобы потом раскрасить соответствующую картинку. Родители сами могут сочинять подобные веселые стишки для своих деток.

МашиныВ саду стоит зеленый дом,
Крыша красная на нем,
Рыжий пёс на страже.
На заборе голубом,
Сидят воробышки вдвоем,
Чирикают отважно:
«Увильнули, наконец,
От собаки строгой,
Можно отдохнуть нам, братец,
Подремать немного!»

«Сочинялки»

Аналогичные упражнения взрослые вместе с дошколятами могут придумывать сами. Например, сочинять стихотворные строчки на любой сюжет:

  • «дождь стучит по крыше, тише, дети, тише»;
  • «елку наряжаем, праздник приближаем»;
  • «трудится мама, трудится дочка, сажают на клумбе цветочки».

Когда небольшие стишки будут придуманы и повторены, предложить ребенку воспроизвести их. Задания можно использовать во время прогулки с детьми, семейного досуга на природе. Хорошо использовать соревновательные элементы: кто больше придумает и запомнит стихотворных строк; поощрительные призы.

«Что лишнее?»

Упражнение направлено на развитие слухового внимания, классификацию предметов. Взрослый читает стихотворение медленно, предлагая дошколенку внимательно послушать егои назвать все предметы обобщающим словом, найти лишнее понятие.

Кружки ровно в ряд стоят,
Все тарелочки блестят,
На плите стоит кастрюля,
Сковородочка – чистюля!
Возле ложек мяч лежит
Он, как новенький блестит!
Всю посуду перемыли,
Ничего не упустили.

Вот большой стеклянный чайникВот большой стеклянный чайник.
Очень важный, как начальник.
Вот фарфоровые чашки,
Очень крупные, бедняжки.
Вот фарфоровые блюдца,
Только стукни — разобьются.
Вот серебряные ложки,
Голова на тонкой ножке.
А вот и лохматый пес.
Он посуду нам принес.

Специалисты рекомендуют со старшими дошколятами проводить специальные слуховые упражнения, которые помогают воспринимать и воспроизводить ритм, совершенствовать у ребятишек различные виды памяти, произвольное внимание, моторно-двигательную активность.

Специальные упражнения на развитие слухового внимания и памяти

«Послушай и повтори»

Взрослый хлопает в ладоши или отстукивает мячом определенный ритм, дошколенок повторяет без ошибок. Начинать нужно с достаточно простых заданий, постепенно переходя все к более сложным. Как вариант, в старшем дошкольном возрасте ребенок может уже действовать по инструкции: «сделай три коротких и два длинных хлопка».

«Сыграй, как я»

Дошколята при помощи детской музыкальной игрушки повторяют ритмический рисунок, заданный взрослым.

«Ходьба и бег под бубен, под считалку»

Взрослый договаривается с игроками, какие движения выполнять под ту или иную музыку, затем ударяет в бубен с разным ритмом, темпом, громкостью. Дошколята должны на слух воспринимать звуки, действовать в соответствии с заданиями. Можно использовать стихотворный ряд, главное, чтобы соблюдался определенный ритм, который дает возможность ребятишкам тренировать слуховое внимание и моторно-двигательную активность в комплексе.

Закружились каруселиЕле-еле, еле-еле
Закружились карусели,
А потом, потом, потом,
Все бегом, бегом, бегом.
Тише, тише, не кружите,
Карусель остановите.
Раз-два, раз-два.
Вот закончилась игра!

«Музыкальный вечер»

Можно организовать, как семейный досуг. Участникам выдают по две карточки: одна – яркая для веселой бодрой музыки, другая – в пастельных тонах для грустной мелодии. Ведущий предлагает послушать внимательно записи музыкальных произведений и показать соответствующую карточку. Выигрывает тот, кто был самым внимательным.

Показать какой музыкальный инструмент прозвучал в услышанной мелодииКак более сложный вариант, детишкам предлагают угадать, какой музыкальный инструмент прозвучал в услышанной мелодии.

«Стихотворный вечер»

Аналогичное упражнение проводится со стихотворным рядом. Взрослый начинает читать знакомое ребенку произведение, тот должен продолжить его. Выигрывает игрок, который ни разу не ошибся. Такое упражнение не только тренирует слуховую память, но и дает возможность расширять словарный запас, учит мыслить, будит воображение.

Важно: уважаемые взрослые, с помощью доступных и увлекательных игр, упражнений вы можете тренировать внимание и слуховую память своего ребенка, развивать мыслительные процессы. Такие тренировки помогут вам подготовить дошкольника к успешному обучению в школе.

что это такое, диагностика, как развить

Слуховая память олицетворяет способность человека воспринимать информацию на слух, хранить и воспроизводить ее при необходимости. Это компонент сенсорного вида памяти, который отвечает за сохранение в течение непродолжительного времени сведений, поступающих через органы слуха. Регулярная тренировка слуховой памяти приводит к увеличению объема всех видов аудиальной информации, которую человек способен запомнить.

внимательно слушатьвнимательно слушать

Определение

Слуховая память – это форма сенсорного восприятия информации для последующего хранения и использования. Синонимами слуховой являются эхоическая и аудитивная память. Информация, поступающая через органы слуха, с высокой точностью сохраняется в течение нескольких секунд.

Этот вид памяти устойчив к повреждениям, возникающим в результате поражения мозгового вещества. Обычно при тяжелых формах амнезии способность воспринимать и запоминать информацию на слух сохраняется. Невозможно одновременно улавливать большое количество звуковых стимулов, чтобы они были различимы.

Эхоическая память отражает способность воспринимать все разнообразие звуковых стимулов, которые воспроизводятся во внешней среде. Объем кратковременной и долговременной аудитивной памяти во многом зависит от индивидуальных особенностей человека и генетических факторов. Примеры слуховой памяти:

  • Повторить номер телефона, который только что услышал.
  • Воссоздать в сознании имя человека, с которым только что познакомился.
  • Отвечать на вопрос, который только что прозвучал.

Как для любого другого вида памяти для слуховой формы типично избирательное запоминание сведений, которые ассоциируются с яркими эмоциями, вызывают интерес, провоцируют появление чувств. Развитое слуховое восприятие обуславливает хорошую обучаемость при помощи устных объяснений и словесных инструкций. Обладатели хорошей слуховой памяти лучше и быстрее осваивают навыки орфоэпии (образцовое литературное произношение), правила интонирования речи, вырабатывают выразительность речевых конструкций.

Диагностика

Диагностика состояния слуховой памяти обычно осуществляется по методике А. Лурия «10 слов». Методика заучивания 10 слов является тестом на слуховую память, который отражает способности ребенка или взрослого воспринимать информацию на слух, запоминать и воспроизводить ее в дальнейшем. Тестирование требует определенных условий:

  1. В комнате поддерживается тишина, посторонние разговоры и шумы недопустимы.
  2. Испытуемому называют 10 слов, предлагая их запомнить.
  3. Слова для тестирования подбирают с учетом критериев – однообразие (односложные или двусложные существительные в именительном падеже, единственном числе), отсутствие смысловой связи (к примеру, нельзя одновременно использовать слова «стол» и «стул»).

После зачитывания серии слов испытуемому предлагают повторить их. Тестирование с использованием 1 набора слов повторяется 5-6 раз без перерывов. После 6 попытки делают перерыв на 1 час. По завершении указанного периода испытуемый должен назвать слова, которые он запомнил, без предварительного зачитывания.

человек размышляетчеловек размышляет

Количество слов, которые испытуемый сумел повторить в течение 1 серии, отражает уровень кратковременной слуховой памяти. Количество слов, которые испытуемый сумел повторить после часового перерыва, отражает уровень долговременной слуховой памяти.

Другой несложный тест: попросить собеседника назвать вам 4 любых однозначных числа, к примеру, «8», «1», «3» и «5». Задача испытуемого сводится к повторению названных чисел в обратном порядке.

Признаки нарушений

Упражнения на развитие слуховой памяти нужно выполнять, если наблюдаются признаки нарушения функции запоминания аудиальной информации. Сложности при обработке слуховых стимулов могут возникать как результат задержки развития речи. Детям с нарушениями речевой функции сложно повторять новые слова, необходимые для расширения словарного запаса.

Нарушения обработки аудиальных сведений коррелируют с такими расстройствами, как трудности приобретения навыков чтения, дислексия (нарушение обучения навыкам чтения и письма), дискалькулия (неспособность к выполнению арифметических задач). Признаки дефицита эхоической памяти:

  1. Сложности при выполнении пошаговых инструкций.
  2. Увеличение периода времени, необходимого для обработки звуковых стимулов.
  3. Плохая успеваемость в школе.
  4. Поведенческие нарушения, связанные с возникновением чувства неполноценности из-за нарушений восприятия звуковых стимулов.
  5. Сложности при изучении иностранного языка, понимании чужой речи.
  6. Отсутствие музыкального слуха.

Развитие слухового внимания и восприятия позволяет корректировать нарушения. В норме развитие восприятия информации на слух в детском возрасте происходит спонтанно и естественно. Когда ребенок слушает сказки, которые читают вслух взрослые, происходит становление навыков слухового восприятия. Проговаривание и повторение услышанного материала способствует закреплению приобретенных навыков.

Музыкальная память

Процесс запоминания музыкальных произведений – это музыкальная память. Она является компонентом музыкальных способностей, благодаря которому поддерживаются такие навыки, как чувство ритма и музыкальный слух. Кроме непосредственно музыкального произведения в памяти сохраняется информация, передающая эмоциональное состояние человека в момент прослушивания или проигрывания музыки.

Чтобы развить музыкальную память, применяют такой метод, как голосовое воспроизведение композиции без применения инструмента, что позволяет лучше запомнить мелодию, опираясь на слуховое восприятие. Если нужно запомнить большое музыкальное произведение, следует разбить его на фрагменты и осваивать постепенно. Мысленное повторение мелодии концентрирует внимание на слуховых образах.

На занятиях с дошкольниками делают музыкальные упражнения, которые предусматривают голосовое повторение ребенком прослушанной мелодии. Важно, чтобы ребенок передал ритмический рисунок, темп, характер звучания. Для совершенствования музыкального слуха запоминают и постоянно напевают любимые песни, передавая не только точный текст, но и малейшие звуковые оттенки оригинального исполнения.

девочка с пианинодевочка с пианино

Развитие способности к запоминанию у взрослых

Чтобы развить слуховую память, эксперты рекомендуют концентрировать внимание на звуках окружающего пространства, таких как пение птиц, шум шагов, стук молотка, возглас, донесшийся из подъезда. Прислушиваясь к разным звукам, человек тренирует систему слухового восприятия.

Развить слуховую память у взрослого поможет такой способ, как прослушивание аудиокниг при любой возможности, к примеру, в общественном транспорте, добираясь на работу или на дачу. После прослушивания аудиозаписи, важно анализировать услышанный материал, стараться мысленно или вслух воспроизвести почерпнутую информацию.

Эксперты советуют читать вслух, выбирая подходящую интонацию и четко проговаривая фразы. Упражнение способствует развитию дикции и пополнению словарного запаса. Хорошо тренирует слуховое восприятие такое упражнение, как повторение диалога из любимого кинофильма. Просматривая киноленту, нужно приостановить просмотр, записать на листе бумаги только что услышанный диалог героев.

Отличным тренажером для мозга станет определение на слух предметов обстановки. Для выполнения этого задания нужен помощник, который заставит обычные вещи в доме издавать звуки. Тому, кто выполняет задание, завязывают глаза. Затем помощник берет любой предмет интерьера и воздействует на него, чтобы получился звук, к примеру, шуршание страниц журнала, стук ножек переставленного на другое место стула или звон хрустальной вазы, по которой постучали металлической ложкой.

Упражнения для тренировки запоминания у детей

В общеобразовательных учреждениях для развития слухового восприятия учебного материала применяют такие методы, как написание изложений и диктантов.

дети пишут в школедети пишут в школе

Упражнения для развития способности к запоминанию у детей дошкольного возраста:

  • Упражнение 1. Рекомендовано для группы детей, которые предварительно рассаживаются по кругу. Первый участник называет произвольное слово. Следующий участник повторяет первое слово и добавляет к нему новое. Следующий участник повторяет оба предыдущих слова, которые были названы другими детьми раньше, и добавляет новое. Игра продолжается пока замыкающий участник не повторит все услышанные ранее слова. Количество участников игры не превышает 15 человек. Каждый раз игра начинается с нового участника. На начальных этапах занятий лучше выбирать слова, объединенные общей тематикой. Затем, чтобы усложнить задание, можно выбирать слова, не связанные по смыслу. Если в игре участвует двое детей, они по очереди добавляют новые слова, пока общее количество слов не достигнет 15.
  • Упражнение 2. Рекомендовано для группы детей. В игре используется принцип вышеописанного упражнения с той разницей, что вместо повторения слов составляется и повторяется предложение. Первый участник называет простое предложение, состоящее из 2 слов, к примеру, «Снег идет». Второй участник дополняет предложение новым словом, к примеру, «Белый снег идет». И так далее.
  • Упражнение 3. Понадобятся фигурки животных и игровое поле, оформленное в виде доски для игры в шахматы. Каждый участник ставит свою фигурку на начальную позицию – на первую линию. Воспитатель направляет передвижение фигурок по доске, по очереди отдавая команды участникам, к примеру, «Две клетки вправо». Постепенно задача усложняется при помощи увеличения числа шагов, которые должна совершить фигурка, к примеру, «Две клетки влево, одна клетка вперед», затем «Три клетки вперед, две клетки вправо, одна клетка назад».
  • Упражнение 4. Воспитатель хлопает в ладоши, задавая определенный ритм и характер звучания. Дети повторяют хлопки в той же последовательности, соблюдая заданную длительность пауз между отдельными хлопками и громкость отдельных хлопков.

Развивающие, веселые игры на развитие слуховой памяти ассоциируются с отдыхом и развлечением. Дети с удовольствием выполняют задания, которые построены по принципу групповой игры. Интересное упражнение для развития слуховой памяти у младших школьников предполагает использование цветных карандашей.

Учитель заранее готовит черно-белую картинку, которая подкрепляется устным рассказом. В сюжете рассказа можно использовать праздничные и текущие события (украшение елки, сбор цветов и листьев для гербария, примерка наряда для предстоящего бала) или фрагменты из популярных сказок. Прослушав рассказ, в котором учитель обязательно указывает, какого цвета должны быть детали, изображенные на картинке, дети рисуют, передавая в своем рисунке все оттенки, какие запомнили.

дети рисуютдети рисуют

Для развития слуховой памяти у дошкольников используют сюжеты детских сказок. Воспитатель собирается читать детям сказку, предложив запомнить и после прослушивания повторить ряд, связанных по смыслу слов. К примеру, всех животных, которые были участниками сказки («Теремок», «Волк и семеро козлят»), всех персонажей («Кот в сапогах», «Красавица и Чудовище»), всех предметов, повлиявших на сюжетную линию («Аленький цветочек», «Волшебная лампа Алладина»).

Чтобы улучшить слуховую память, нужно ее тренировать, выполняя разные задания, в основе которых лежит такой принцип, как повторение прослушанного материала.

ПОЖАЛУЙСТА, ОЦЕНИТЕ СТАТЬЮ!

Просмотров: 177

Деятельность по развитию слуховой памяти

Учащиеся, испытывающие трудности в этой области, могут иметь:

  • неспособность сохранить более чем одного или двух элементов информации из урока, представленного в устной форме,
  • трудности с вызовом информации по истечении определенного периода времени, если не даны конкретные стратегии поддержки
  • трудности с извлечением информации в правильной последовательности
  • визуальных / пространственных преимуществ (узнайте лучше из диаграмм, диаграмм, видео, демонстраций и других визуальных материалов)
  • хорошая зрительная память ( уметь визуализировать информацию и представлять ее в виде карт разума, диаграмм, диаграмм, плакатов, иллюстраций)
  • кинетических сил (учиться лучше, когда активно участвуют в уроке посредством движения и осязания).

Деятельность по развитию навыков слуховой памяти

  1. Повторите и используйте информацию - учеников можно попросить повторить последовательность из двух или трех цветов и затем нанизывайте бусы или упорядочивайте кубики, используя эту последовательность. Ученики может также завершить последовательность номеров карт таким же образом.
  2. Чтение - боевики, песни и джинглы. Используйте действия, чтобы помочь вспомнить ключевые моменты обучения.
  3. Песни с памятью и секвенированием - такие песни, как «Олд Макдональд», «Десять зеленых бутылок», «Один человек» отправились в Мау.
  4. Отзыв истории 1 - перескажите основные события истории, используя в качестве подсказок марионетки и фоновые пейзажи.
  5. Отзыв на сюжет 2 - нарисуйте основные события в хорошо известных узорных сюжетах (например, Маленькая красная курица, Пряничный человечек).
  6. Я пошел на рынок и купил ... - используя настоящие товары или фотографии. Ученики должны вспомнить последовательность купленных предметов.
  7. Вспомните простые последовательности - личного опыта и событий и поделитесь с группой или классом.
  8. Напомним устные сообщения 1 - содержащие один или два элемента и требующие ответа «да» или «нет».
  9. Напомним устные сообщения 2 - содержащие один или два элемента и требующие простого предложения предложения.
  10. Инструкции - вызвать и повторить инструкции задачи, содержащие один, затем два, затем три элемента.
  11. Рисунок 1 - сюжетные последовательности по памяти.
  12. Рисунок 2 - последовательность простых действий.
  13. Объясните - последовательность простой деятельности.
  14. Напомним, - дни и вечера недели.
  15. Алфавитные последовательности - точка-точка, игры и головоломки.
  16. Игра по названию алфавита - вспомните последовательность алфавита, используя имена.
  17. Игра слов алфавита - вспомните последовательность алфавита, используя простые банки слов.
  18. Нарисуйте временную последовательность - блок-схема основных событий в истории.
  19. Организовать предложения - в правильной последовательности, относящейся к школьному мероприятию, используя орды и фразы, которые обозначают время как сигналы (например, после этого, далее).
  20. Mind-карты - показать ученикам, как использовать Mind-карты, чтобы помочь вспомнить ключевую информацию.

Как развить слуховую память

После зрения наиболее часто используемое чувство - это слух. И вы можете многому научиться, слушая. Слух - это форма памяти, которую часто недооценивают, но если она обучена и развита эффективно, это может быть очень полезно: особенно для студентов, которым каждый день приходится учиться и запоминать много информации. Как правило, слуховая память считается хорошим приданым в области коммуникации, потому что она позволяет нам давать мгновенную обратную связь, позволяя нам участвовать и выглядеть заинтересованными в разговоре или дебатах.Аудиопамять позволяет вам захватывать информацию, которую мы получаем в устной форме, переделывать, защищать ее в своем уме и запоминать эту информацию всякий раз, когда она нам нужна. Так что, у кого хорошая слуховая память , не составит труда вспомнить уроки, которые учитель объяснил в классе. Тем, кто не сможет воспользоваться этой способностью, он будет вынужден учиться вдвое дольше, чтобы узнать, что нужно! Для эффективного обучения вам будет важно тренировать вашу слуховую память, чтобы усилить их методы запоминания, улучшить и ускорить ваш метод обучения.Теперь давайте посмотрим несколько полезных советов по «тренировке» слуховой памяти.

Хороший способ учиться через слух - это сосредоточить свое внимание на голосе того, кто говорит с нами. Как мы знаем, каждому человеку соответствует свой голос, определенная частота или интонация. Чтобы тренировать слуховую память, тогда мы должны сосредоточиться на том, как разговаривать с собеседниками, чтобы легче распознавать и вспоминать информацию о том, с кем вы общались в определенном контексте. Еще один важный метод развития слуховой памяти (но не должен быть новинкой!) - это повторять вслух то, что вы изучаете.Это потому, что слушание вас, стимулирует ваш мозг быстро хранить информацию через слух. Это упражнение имеет двойную выгоду: вы усовершенствуете свой метод обучения и станете хорошим слушателем. Однако обычно людей с хорошей слуховой памятью можно узнать по легкости, с которой они вспоминают тексты песен, услышав их всего несколько раз.

Итак, чтобы тренировать свою слуховую память, всякий раз, когда выходит песня, которая вам нравится, послушайте ее несколько раз и отделите текст.Это забавное упражнение, но оно также помогает избежать стресса! Теперь мы подошли к тому, что я лично предпочитаю: смотреть (и слушать) документальные фильмы исторические, научные и т. Д. Они, помимо того, что они поучительны, позволяют нам хранить много информации, используя как визуальный, так и слуховой канал. Я рекомендую охранять как можно больше, а затем поговорить с кем-то о том, что вы видели. Хотя это кажется очень полезным упражнением. Позволит вам ассоциироваться с естественной привычкой эксплуатировать фотографическую память… келла, используя слуховую память.

Наконец, я рекомендую вам воспользоваться каждой возможностью, чтобы усилить и «поработать» со слухом. Участвуйте в учебных группах, проводите мозговые штурмы с друзьями или родителями по важным вопросам, слушайте радио, концентрируйтесь на звуках природы и т. Д. Помните, что если вы слышите «потенциометр», вы будете проверять свою способность использовать этот способ запоминания вещей, которые интересуют вас и не забывают больше всего.

,

10 способов развития фотографической памяти

Хорошо, давайте начнем с некоторой жесткой любви: когда речь идет о фотографической памяти, вы технически либо рождены с ней, либо нет. И даже многие люди, которые утверждают, что имеют «фотографическую память», на самом деле ее не имеют. (Научный консенсус заключается в том, что примерно 1 процент населения США имеет его.) Но вот хорошие новости! Если вы заинтересованы в совершенствовании своих навыков запоминания, вы можете предпринять массу отличных мер - побаловать себя продуктами питания, сделать отличные упражнения для мозга - которые помогут вам вспомнить вещи с гораздо более яркими подробностями.Они здесь! И, чтобы узнать больше о том, как расширить свои когнитивные функции, не пропустите 8 ультрасовременных видеоигр, которые доказали, что вы умнее.

Shutterstock

Это древняя пословица (или как минимум Малкольм Гладуэлл ): практика совершенна. И да, это относится и к вашей лапше тоже. Один из способов попрактиковаться - взять эйдетическую память - это научный тест lingua franca для «фотографической памяти». Тест требует просмотра двух отдельных, но очень похожих изображений, а затем попытки визуально наложить их друг на друга.Чтобы проверить практический тест, в Университете штата Айова есть ваша страховка. Затем, если это вас заинтересует, спросите своего врача о том, чтобы взять настоящий, сертифицированный специалистом.

Shutterstock

Вы, вероятно, уже хорошо осведомлены о неимоверных преимуществах масел в жирной рыбе, таких как лосось или сардины. (Широко известно, что омега-3 уменьшают воспаление и кровяное давление.) Но знаете ли вы, что эти вонючие масла могут помочь вашему мозгу? Согласно новому исследованию из Гарвардской медицинской школы, омега-3, как было доказано, обращают вспять снижение памяти.Как это происходит, лосось является одним из 50 лучших продуктов для мозга всех времен.

Когда дело доходит до переваривания связующих для будущего воспоминания, соблазнительно мысленно растягивать материал как можно скорее. Если это звучит как вы (и, в частности, студенты), у нас есть два слова: медленно. Вниз. Согласно исследованию UCLA, если вы пытаетесь что-то запомнить, лучше разбить знания за несколько дней и многократно просматривать материал.Например: если вы изучаете французский язык, вместо того, чтобы пытаться запомнить несколько десятков прилагательных к концу недели, выберите десять и выделите время для их изучения, скажем, в понедельник, среду и субботу.

Но, как выясняется, ваш одержимый кардио коллегой может быть чем-то большим, чем просто идеальная форма бега. Согласно исследованию, проведенному в Current Biology , если вы узнаете что-то новое, а затем в течение четырех часов - с интенсивностью около 80 процентов - ваш гиппокамп, часть вашего мозга, отвечающая за запоминание вещей, будет испытывать больше активности.

Хорошая новость: вы, вероятно, уже делаете это. Согласно исследованиям Радиологического общества Северной Америки, всего две чашки кофе в день улучшат вашу функцию кратковременной памяти. Так что, если вы не получаете ежедневные 16 унций Джо каждый день, сейчас самое время начать. А чтобы узнать, почему кофе может быть самой волшебной жидкостью из всех, ознакомьтесь с 75 удивительными преимуществами кофе.

Эй, занятые пчелы: тебе повезло.Согласно исследованию, проведенному в Frontiers in Aging Neuroscience , люди с очень небольшим временем простоя - люди, которые настолько заняты, что не могут выполнить все свои задачи в определенный день, согласно отчету - имеют более высокую функцию мозга, когда приходит в эпизодическую память. Для любопытных: это тип памяти, связанный с воспоминанием времени и места. (Итак, все.)

Shutterstock

Холин (обратите внимание: , а не хлора) является питательным веществом, которое, согласно нескольким исследованиям, мгновенно улучшит кратковременную память.(В одном эксперименте студенты колледжа, которые принимали холин, превосходили тех, кто не принимал их в последующем тесте на память.) Чтобы получить достаточно холина в своей диете, поверните к некоторым старым добрым яйцам. Каждый желток содержит 115 мг вещества.

Shutterstock

Нам всем знакомо это чувство: слишком много алкоголя, а потом ... Тьфу, что случилось прошлой ночью? Но если вы соберете здоровый баланс, вино, вечное волшебство, может иметь противоположный эффект. Фактически, согласно Nature , ресвератрол в красном вине может обратить вспять последствия возрастной потери памяти.Это "здоровый баланс?" Будем надеяться, вам будет приятно услышать, что речь идет о двух стаканах.

Крысы-спортзалы, радуйтесь: весь белок, который вы пили, укрепляет больше, чем просто ваши сухожилия. Согласно исследованиям Physiology & Behavior , диета с высоким содержанием белка - из-за аминокислот тирозина и фенилаланина - напрямую связана с железной памятью.

Shutterstock

Новое исследование показывает, что вещество лютеолин будет бороться с воспалением мозга с возрастом и, в свою очередь, поможет сохранить вашу память острой, как липкость.Вы найдете лютеолин в сельдерее. Извини за это.

Для получения дополнительных советов о том, как жить лучше всего, следите за нами на Facebook сейчас!

.

Как развить фотографическую память?

Человеческий мозг - это по-настоящему современная «машина», и нет ни одного двигателя, который можно сравнить с ним!

Каждый день мы запоминаем много полезной информации.

Позже мы стираем некоторые вещи, удаляя ненужные детали.

Так что, действительно, если бы этот процесс не произошел, наш мозг был бы переполнен большим количеством информации, которая нам совершенно не нужна.

Вы, должно быть, заметили, что мы помним их всю жизнь.

К сожалению, это касается и отрицательных шоков.

Итак, этот механизм запоминания довольно легко объяснить - мы ясно помним вещи, которые вызывали сильные эмоции.

Многие люди мечтают о развитии фотографической памяти, без малейшего подозрения, что они уже есть, хотя ее нужно обучать.

Эмоция работает как настоящий стимулятор, то есть был определенный опыт любого рода, и он просто запечатлелся в памяти.

Этот навык фактически предоставляет людям множество новых возможностей как в повседневной жизни, так и в карьере.

  • Для развития фотографической памяти вы должны начать наблюдение.

    Кто-нибудь может сказать, что он наблюдателен со 100% уверенностью?

    Возможно, мало кто подтвердит это.

    Хотя чаще всего в нашем суетливом образе жизни нам иногда просто некогда оглядываться и узнавать хотя бы то, что нас окружает.

    Вот почему, если вы просто запомните мелкие детали по дороге на работу, это, безусловно, будет большой прогресс.

    Подсчитайте, сколько этажей в соседнем доме, сколько троек растут вдоль тротуара, сколько ступеней ступеней на входе в ваше здание.

    Самое интересное будет начинаться, как только вы приступите к работе и начнете запоминать весь маршрут от начала до конца, причем в обоих направлениях.

  • Непрерывное наблюдение за объектом обязательно развивает фотографическую память.

    Когда вы начнете тренировать свою память, вам лучше взять простые предметы, такие как ваза или чашка.

    1. Вы должны постоянно смотреть на этот объект в течение 5 минут, буквально, не отвлекая вашего взгляда.
    2. Когда вы закончите смотреть, вы должны закрыть глаза и вспомнить все его детали.
    3. Сначала будет 5-6 деталей, хотя после каждого урока их количество обязательно будет увеличиваться.
    4. Затем вы откроете глаза и еще раз посмотрите на объект, сравнивая его с изображением, которое создали в уме.

    Некоторые люди будут воспроизводить все детали со времени 5 -го года, некоторые - только со времени 10 -го года.Позже это будет довольно легко сделать даже с 1 по год.

    Тогда вам стоит перейти на тренинг по картинкам и текстам.

    Конечно, на картинке гораздо больше деталей, и их труднее запомнить.

    Сначала вы можете ограничиться несколькими деталями, не более десяти.
    В перспективе вы сможете запомнить все детали с первого или второго раза.

    Вы должны научиться запоминать всю картину, со всеми деталями одновременно.

    Тексты могут быть представлены стихами или формулами; еще лучше, если это будет последовательность чисел, собранная без какой-либо логики (ни арифметика
    , ни геометрическая прогрессия).

  • Вы должны тренироваться на улице, если хотите развить фотографическую память.


    По дороге домой или на работу вы также можете тренировать свой ум.

    Сначала вы можете выбрать один объект: интересный дом, дерево или красивый светильник.

    Отведите взгляд или закройте глаза, а затем вспомните, как детально выглядела картинка.

    Такое упражнение не займет много времени и постепенно станет привычкой.

    Делая это регулярно, вы даже не поймете, как это превратилось из игры в высокие результаты.

  • Ассоциации могут помочь вам развить фотографическую память.

    Ассоциативное мышление - еще один ключ к развитию фотографической памяти.

    Вам нужно создать свой собственный список ассоциативных картинок, который психологи называют «якорным списком».Согласно концепции психологов, слова из этого списка должны быть связаны с любыми словами, создавая прочные ассоциации в вашем воображении.

    Таким образом, вы можете «прикрепить» два-три слова к каждому слову из вашего списка.

    После двух недель выполнения таких упражнений вы легко запомните целые тексты.

    То же самое происходит с числами.

    Любая комбинация чисел может быть разделена на такие числа, которые обязательно вызовут определенную связь с определенным событием в вашей жизни и в жизни других людей (даже в масштабе страны).

  • Эксперименты с текстами.


    Попробуйте выполнить следующие задачи.

    1. На листе бумаги вы печатаете текст в обычном формате с буквами среднего размера (14-точечный тип).
    2. На другом листе бумаги с тем же текстом ваш помощник должен напечатать любое лишнее слово.
    3. Прочитав первую страницу, вы должны немедленно просмотреть вторую страницу и быстро найти лишнее слово.
    4. Позже в тексте может появиться все больше и больше лишних слов, и время их поиска будет все меньше и меньше.

    Кроме того, как бы странно это ни звучало, игры «Найди кота» или «Найди собаку» в Интернете могут очень помочь этой работе.

    Играя в нее, вы развиваете способность быстро находить «лишние» вещи на картинке.

    Согласитесь, что кошка среди школьных принадлежностей выглядит странно и неуместно.

    Ваши глаза научатся «цепляться» за подобные мелочи, и вы успешно научитесь искать дополнительные слова в текстах.

  • Назад или «опрокинутый».

    Еще одно интересное упражнение, которое развивает фотографическую память, - перевернуть знакомые фразы в обратном направлении.

    Вы можете начать с одного слова, а затем сочетания слов, постепенно приближаясь к целым цитатам или даже стихам.

    Когда вы отлично овладеете им, вы можете добавить слух и петь «опрокинутые» песни.

  • Поиграйте с парой снимков, чтобы развить фотографическую память.

    Такая игра считается детской, поэтому вы можете посмотреть ее в рубрике онлайн-игр для детей.

    Это в основном называется «Найди пару». Сначала это были настольные игры.

    Суть игры заключается в том, чтобы как можно быстрее собрать пары одинаковых картинок.

    1. Для этого игрок открывает любые две карты, которые кладутся лицевой стороной вниз в четыре или восемь рядов.
    2. Вы переворачиваете две картинки: если они совпадают, вы забираете их.
    3. Если нет, вы должны помнить, где была каждая фотография. Когда вы открываете другую пару, вы должны помнить, где был первоначальный вариант, и открывать две одинаковые картинки.

    В электронной версии вы можете играть очень быстро и реально превратить ее в тренировку.

    Попробуйте запомнить сразу 64 картинки даже в паре!

    Вот почему, не будьте ленивыми, и результаты получатся блестящими.

  • Игра «Темная комната».


    Скорее всего, можно узнать старую добрую пьесу: «В темной комнате…»

    Но на самом деле вам действительно нужны темная комната, настольная лампа, лист непрозрачной бумаги и любимая книга.

    1. Когда вы окажетесь в комнате, вы должны сосредоточиться на максимуме, чтобы любые звуки не отвлекали вас.
    2. Вы должны закрыть страницу листом бумаги, оставив один абзац; прочитайте это и выключите лампу.
    3. Как только ваши глаза привыкнут к темноте, вы должны включить свет на секунду и снова прочитать абзац.
    4. Сделайте такое чтение несколько раз.
    5. Текст должен быть довольно близко к глазам, чтобы вы могли прочитать его очень быстро.

    Как повысить интеллект?

    Таким образом, на внутренней стороне сетчатки останется своеобразная фотография этого текста, которую вы сможете воспроизвести в любой момент.

    Подобная техника использовалась для подготовки военных, особенно сотрудников спецслужб.

    Они должны были воспроизвести из памяти строку или слово с нужной страницы из любого абзаца.

    Конечно, те, кто начинает развивать фотографическую память, вряд ли будут солдатами.

    Тем не менее, возможность запоминать много информации визуально, не перегружая мозг ненужной информацией, привлекает многих людей.

    Известен случай, когда студентка сдала экзамен по химии вместо своей подруги, не имея представления об этом предмете, потому что она была студенткой социологического факультета.

    За два часа до экзамена она прочитала книгу по химии и получила отличную оценку, потому что она рассказала информацию из экзаменационной карточки, воспроизведя из памяти необходимые страницы определенного раздела.

  • Не останавливайтесь на достигнутом: ищите новые способы и методы , как развивать фотографическую память и постоянно ее тренировать.