5 советов, которые сделают вас мастером фингеринга

Фингеринг — это сексуальная техника, главными действующими элементами которой являются пальцы. Собственно, отсюда и название практики: finger с английского — «палец».

Лаская пальцами чувствительные точки на теле, можно не только подарить партнёру удовольствие, но и довести его до оргазма. Впрочем, фингеринг хорош и для самоудовлетворения: например мастурбация — это один из его видов.

Многие используют фингеринг исключительно как прелюдию. Эдакий аперитив к основному блюду — обычному сексу. И напрасно. Пальцы способны дать такие ощущения, которые затмят стандартный вагинальный оргазм. Надо лишь уметь ими пользоваться.

6 моментов, которые стоит учесть до занятия фингерингом

1. Убедитесь в согласии партнёра

Кому-то нравится, когда ему запускают руку под нижнее бельё. Кто-то, наоборот, терпеть этого не может. И оба варианта нормальны. Все люди разные, и если ваш партнёр не любит фингеринг или, положим, тот же оральный секс, не стоит настаивать. Помните о принципе согласия.

Первое важное правило фингеринга: если одному из участников это действо не доставляет удовольствия, надо прекратить.

Найдите другие варианты порадовать друг друга.

2. Не бойтесь всё-таки попробовать

Сексуальные техники — такое дело: невозможно узнать, понравится ли, пока не попробуешь. Поэтому подключить пальцы и посмотреть, что получится, имеет смысл каждой паре.

3. Попробуйте поласкать себя пальцами самостоятельно

Возможно, у вас уже был опыт фингеринга, и он вам не понравился. Но это ещё не значит, что с данной техникой секса покончено. Быть может, ваш предыдущий партнёр работал пальцами слишком быстро, грубо или излишне однообразно, и именно это вас оттолкнуло.

Попробуйте изучить себя — самостоятельно поработать пальцами в интимной зоне. Это поможет разобраться, какие движения нравятся вам больше всего. Какой темп вы любите — быстрый и активный или медленный и нежный. Под каким углом должны входить пальцы, чтобы доставить вам максимум удовольствия.

Изучение себя — важный шаг на пути к по-настоящему головокружительному фингерингу.

4. Будьте готовы показывать

Разобравшись с личными предпочтениями, научите партнёра правильным (для вашего случая, конечно) ласкам. Направляйте его руку, покажите свои любимые приёмы, не стесняйтесь озвучивать, если вам что-то не нравится или, напротив, какое-то движение доводит до почти оргазмических ощущений.

5. Не пугайтесь смены ролей

В фингеринге нет жёсткого распределения ролей. Да, чаще всего пальцами работает мужчина, а женщина лишь получает удовольствие. Но, если партнёры не боятся экспериментов в постели, можно поэкспериментировать и с массажем простаты — не зря ведь её называют мужской точкой G. Впрочем, это отдельная история.

6. Подготовьте руки

Само собой, они должны быть чистыми. Но есть ещё два фактора, от которых напрямую зависит успех фингеринга.

Во-первых, позаботьтесь о ногтях: желательно, чтобы они были короткими, и обязательно — чтобы имели гладкие закруглённые края. Даже малейшие заусеницы способны испортить волшебный вечер.

Во-вторых, купите смазку. Не факт, что она понадобится, но пусть будет под рукой. Лубрикант создаёт эффект скольжения, благодаря которому проникновение пальцами вглубь тела будет более мягким, аккуратным и приятным.

Некоторые используют для фингеринга обработанные смазкой латексные перчатки. Их надевание на руку может быть возбуждающим элементом фингер-игры.

5 советов, которые сделают вас мастером фингеринга

Сразу оговоримся: рекомендации ниже даны для пары, где ведущую роль берёт на себя мужчина. Техники фингеринга, которые могут выполнять женщины, будут рассмотрены в другой статье.

1. Начинайте издалека

Потратьте время на разогрев, целуя и поглаживая тело женщины: это повысит степень её возбуждения. Снимите с неё одежду, оставив лишь нижнее бельё. Поглаживайте руками грудь, бёдра, ягодицы. А промежности касайтесь будто невзначай, проводя по ней всей ладонью.

Когда девушка окажется без трусиков, продолжайте использовать ладонь, чтобы касаться половых губ, не раздвигая их. Лишь когда партнёрша будет достаточно возбуждена, осторожно одним пальцем раздвиньте половые губы и войдите в неё. Для начала — не очень глубоко и мягкими поступательными движениями. Затем вновь возвращайтесь к ласкам закрытых половых губ ладонью.

2. Выберите удобную позу

Есть несколько вариантов, которые считаются наиболее комфортными.

• Сидя. Девушка садится лицом к партнёру, опираясь спиной о подушку. Ноги согнуты в коленях и широко разведены. Так открывается максимальный доступ к влагалищу и клитору. Это очень откровенная поза, которая подойдёт, скорее, партнёрам, давно знакомым и доверяющим друг другу.
• Лёжа лицом к лицу. В этом случае мужчина не видит, что делает его рука. Зато девушка может регулировать глубину и активность вхождения пальца, сгибая верхнюю ногу в колене или, напротив, прижимая её к нижней. А ещё в такой позе удобно целоваться.
• Лёжа в позе ложки. Оба лежат на боку, девушка — спиной к партнёру. В такой позиции мужчина может одной рукой ласкать грудь, а другой — выполнять фингеринг в промежности. Девушка же, как и в прошлом варианте, получает возможность регулировать глубину и активность вхождения, приподнимая или опуская верхнюю ногу.

3. Не забывайте о клиторе

Это самая чувствительная часть женского тела. Прикосновения к клитору способны вызвать мощнейший оргазм. Поэтому не упускайте возможности во время фингеринга нажимать на заветную «кнопку».

Например, периодически аккуратно проводите по клитору пальцем вверх-вниз. Или рисуйте круги вокруг выпуклой точки. Или поместите клитор между двумя пальцами и подвигайте ими круговыми движениями. Главное — делайте это максимально мягко и нежно: излишний напор в этой области большинству женщин будет неприятен.

4. Добавьте необычные движения

Часто, лаская женщину пальцами, мужчины сосредотачиваются на одном виде движений — возвратно-поступательном: то вводят пальцы глубже во влагалище, то почти вынимают их. Это тоже приятно, но немного монотонно. Вот несколько техник, которые помогут разнообразить эту скукоту.

Внимание! Прежде чем переходить к этому этапу, убедитесь, что девушка уже достаточно возбуждена. При необходимости используйте смазку.

Манящие движения

Введите средний или указательный палец в вагину так, чтобы его подушечка прикасалась к передней стенке. Теперь осторожно начинайте сгибать и разгибать палец, будто пытаетесь кого-то подманить.

Подушечка пальца при таких движениях будет надавливать на стенку влагалища. Двигайте палец глубже или ближе к выходу, чтобы обнаружить точку на стенке вагины, прикосновения к которой будут приятнее всего. Если партнёрше понравится, можно добавить ещё один палец и совершать манящие движения уже двумя.

Вибрация

Введите в вагину сразу два пальца. Чуть согните их и в таком положении начинайте совершать рукой лёгкие вибрирующие движения. Если повезёт, вибрация простимулирует ту самую легендарную точку G, которая способна подарить женщине незабываемые оргазмы.

Штопор

Одним или двумя пальцами совершайте круговое движение, будто ввинчиваете их в вагину. Второй вариант этой же техники — изображать пальцами ложку, которой вы как будто что-то аккуратно зачерпываете из влагалища.

Поэкспериментируйте с глубиной и углом вхождения, а также степенью давления на стенки вагины.

Двойное касание

Войдите двумя пальцами в вагину. Оставшимся снаружи большим пальцем начинайте совершать круговые поглаживающие движения вокруг клитора. Параллельно ласкайте пальцами влагалище изнутри.

Наездница

Введите один или два пальца во влагалище на комфортную девушке глубину и замрите. Дайте партнёрше возможность самостоятельно подвигаться на ваших пальцах, приподнимая и опуская таз, будто наездница, и двигая бёдрами.

5. Изобретайте собственные техники

Перечисленные приёмы можно взять за базу. Но не стоит только ими и ограничиваться. Качественный фингеринг приветствует эксперименты. Пробуйте стимулировать влагалище и клитор под различными углами, разными пальцами (например мизинцем или большим), всевозможными движениями.

Возможно, вам удастся изобрести собственную оригинальную технику, от которой ваша партнёрша будет переживать оргазм за оргазмом. Экспериментируйте.

Читайте также 💗💗💗

Как сделать девушке приятно языком?

Учеными доказано, что длительная прелюдия повышает шанс получения девушкой оргазма. Рекомендуется уделять этому действу не меньше 20 мин. Ласкать тело можно не только руками и мягкими предметами, но и языком. Как известно на теле женщины находится огромное количество эрогенных зон, раздражение которых позволяет получить огромное удовольствие.

Как сделать девушке приятно языком, лаская живот?

Живот не входит в категорию, наиболее чувствительных зон, но зная некоторые секреты, у каждого мужчины есть возможность подарить партнерше огромное удовольствие. Проведите щекой и языком по отрезку, который расположен вниз от груди и не доходит несколько сантиметров до лобка. Посмотрите на реакцию девушки, если она дрожит от удовольствия, а соски стали твердыми, значит, все правило и вы на верном пути. Теперь отыщите ложбинку пресса, которая является сухожилием. Это место очень восприимчиво к ласкам. Языком проведите от пупка до лобка, а затем подуйте на влажный отрезок. Можно поласкать языком пупок, но только предварительно проведите по нему пальцем, поскольку у некоторых дам стимулирование этой зоны вызывает дискомфорт. Обведите несколько раз вокруг пупа, а затем медленно погрузитесь вниз. Не рекомендуется сильно давить в этой области.

Как ласкать языком бедра и ноги девушки?

Девушка должна лечь на спину, а мужчина располагается на коленях, садится на пятки и кладет ее ногу себе на плечо. Сначала стоит уделить время ступням, на которых находится много активных точек. Правильно ласкать женщину языком необходимо в конкретных точках, так как именно они позволят максимально возбудить партнершу. Уделите внимание подушечкам больших пальцев и ахиллесову сухожилию. После того как вы поласкали эти участки, медленно продвигайте по икрам к коленному суставу.

Как правильно ласкать клитор языком?

Все вышерассмотренные действия привели к тому, что мужчина оказался возле самого чувствительного и восприимчивого к ласкам участка – клитора. Куннилингус позволяет подарить девушке невероятное наслаждение и клиторный оргазм. К сожалению, но не многие мужчины могут похвастаться своими умениями в данной области, поэтому нужно исправить эту ошибку.

Как ласкать клитор языком:

1. Девушку лучше всего уложить на спину на край кровати и попросить ее раздвинуть ноги, согнутые в коленях. Мужчина располагается перед ней на коленях.
2. Языком попытайтесь найти самый чувствительный участком – клитор. У многих девушек головка этого органа настолько чувствительна, что любое прикосновение вызывает судороги, как при ударах током. В таком случае стоит уделить внимание бокам клитора.
3. Переходим к основным техникам, объясняющим, как правильно ласкать девушку языком. Начните аккуратно и нежно водить вокруг клитора языком, и когда он станет твердеть и увеличится в размере, необходимо накрыть его полностью языком и сделать несколько более сильных нажимов.
4. Затем кончиком языка совершайте быстрые удары то по одной, то по другой стороне клитора. Эти действия приведут к еще большему увеличению органа, который можно будет обхватить губами и немного пососать.

После этого можно переходить на ласки других участков половых органов. Языком пройдите вокруг вагины, начиная от клитора, двигаясь вниз по одной стороне и поднимаясь по другой. Обязательно нужно уделить внимание малым половым губам, которые также очень чувствительны, как и сам клитор. Делая куннилингус, не забывайте о том, что руки свободны и ими можно ласкать бедра, живот и грудь партнерши, что только усилит возбуждение, поскольку в таком состоянии тело чувствительно к любым прикосновениям.

 

Как довести девушку до оргазма двумя пальцами (ласки точки G) – FEMDOMMANIA.RU

Статья написана одним из моих поклонников.

Хотите увидеть счастливую женщину? Тогда доведите ее до оргазма.

Пожалуй, это один из самых быстрых методов доставить оргазм женщине. Для этого Ваши руки нужно привести в порядок! Они должны быть чистыми, кожа мягкой, если есть мозоли, твердые места на коже от работы, то все это следует устранить! Ногти надо аккуратно подстричь так, чтобы они ни в коем случае ничего не зацепили! Руки должны быть теплыми, лучше горячими!

Чтобы получить желаемый эффект (доставить ей оргазм) быстро, надо чтобы ее психическое состояние было спокойным, другими словами, душевно спокойна. Идеально, если женщина перед этим уже чуток возбуждена, для чего можно включить порнофильм.

Когда все будет готово, поласкайте ее клитор языком. Нежно раздвиньте половые губы, так клитор оголится и натянется, что способствует большей чувствительности. Если у Вас щетина небритая, то не прикасайтесь ей!!! Это все равно, что Вам железной строительной щеткой по яйцам!

Тем мужчинам, профессия которых безжалостна к рукам, например, автослесари, строители, да любой вид деятельности, где руки имеют контакт с грязью, химическими веществами, нефтяными продуктами, рекомендую протирать руки водкой перед сеансом. В аптеках и секс-шопах есть специальные гели для санации рук.

Ласкать клитор языком нужно для того, чтобы вызвать естественную влагалищную смазку, которая обеспечит наилучшее скольжение и безопасность. Теребите кончиком языка капюшон клитора, сам клитор. Быстрее, медленнее, меняйте силу давления, наблюдайте за реакцией Женщины. Теперь плавно введите средний палец во влагалище до половины. Всегда следите за реакцией супруги, Вы должны быть на «гребне волны» ее ощущений. Это как в бизнесе, бессознательная интуиция, когда Вам удастся прочувствовать каждый момент, читать все по эмоциям на лице женщины, по ее стонам, тогда Вы 100 процентов придете к успеху. Здесь думать много не нужно.

Водите палец туда-сюда, снова поласкайте клитор языком. Смешивайте ласки одна за другой. Но в конце выберете тот режим, при котором супруга начнет погружаться в сладкий плен, и ведите его до победного, ускоряя темп. Массируйте верхнюю стенку влагалища, именно там находится точка G. Смотрите рисунки:

Делайте сгибательные движения пальца, чтобы подушечка гладила точку G. Введите второй палец и перебирайте ими: одним, вторым, одним, вторым. Обязательно следите за реакцией супруги! Если что-то не так, то тут же прекратите! Начните снова с более нежных ласк. Используйте второй метод:

Один палец во влагалище, второй в анусе. При этом нужно просто вводить, выводить пальцы, удерживая определенный ритм и скорость, выискивайте их. Давление должно быть направлено на верхние стенки. Чтобы легко и приятно ввести палец в анус, используйте влагалищную смазку или свою слюну.

Действуйте третьим методом, если поймать импульс, он может довести женщину до оргазма буквально за секунды!

Прижмите подушечку указательного пальца к клитору и быстро водите в разные стороны. Движения должны походить на работу поршня в двигателе: быстро, но мягко, со смазкой. Также можно ввести пальцы в вагину, анус, а языком ласкать клитор также как пальцем в разные стороны.

Может случиться так, что с первого раза ничего не получится. Не расстраивайтесь, ведь, это дело зависит от кучи факторов вплоть до настроения. Но может быть и так, что Ваша супруга взорвется от наслаждения, и в будущем будет просить Вас об этом. Умение дарить оргазмы пальцами и языком единственный способ быть для жены сексуально полезным, когда у Вас нет права на секс с женой (заперты в пояс верности)! Возьмите себе на вооружение! Хороший муж куколд просто обязан уметь удовлетворять жену разными способами, даже если ему разрешается проникать в нее членом. Смотрите рисунок ниже:

Можете также водить пальцем вверх-вниз или наискосок. Рекомендую растянуть половые губки в стороны, это повышает чувственность женщины. Она может Вам и сама помочь в этом деле, как показано на рисунке выше. Вообще во время секса полезно раздвигать ягодицы, освобождая тем самым целевой ход, женщине очень нравится быть «натянутой», когда ее половая промежность натянута почти до предела, возможно, поэтому некоторые любят играться с огромными фаллоимитаторами и увлекаются растяжкой вагины до небывалых размеров, а также ануса.

Случается, что на практике точку G найти не так просто. У каждой женщины она находится в одном и том же месте, но в то же время в разных местах. Смотрите рисунок ниже:

Заветная точка G, обеспечивающая мощный оргазм женщине, находится на верхней стенке влагалища, точные координаты, как в географии, может, и существуют, но мы же не видим, как там внутри, все на ощупь. Женщине поглаживающие прикосновения пальцев по верхней стенке приятны, но если Вам удастся найти точку G и выдержать определенный темп движений и нажатия, то будет взрыв буквально за 20-30 секунд! Ваша супруга непроизвольно схватится за все, что ей попадется под руки, стиснет ноги, поэтому будьте осторожны. Как правило, женщина не понимает, что делает в этот момент и, возможно, не будет помнить того, как она Вас поцарапала ногтями, или удушила/сдавила ногами.

Если сегодня Вы доставили своей пассии удовольствие умелыми пальцами в одной точке, то завтра на этой же точке такого эффекта может не получиться, ищите снова, истина где-то рядом! Женский оргазм – это искусство, которому необходимо учиться всю жизнь. Что может быть прекраснее оргазмирующей Женщины на постели?

Важно понимать, что довести женщину до оргазма не только Ваша обязанность, но и она сама также непосредственный участник! Чтобы женщине быстро поймать оргазм, она должна, прежде всего, быть раскрытой эмоционально, ничего не должно ее смущать! Психологический настрой женщины должен быть раскрепощенным. Поэтому, если у Вас не получается доставить ей оргазм, то причина не только в Вас, но в любом случае, Женщина решает, как поступать и относиться к вам! Ваша задача принимать индивидуальную сексуальность вашей избранницы и подстраиваться под нее, учиться и совершенствоваться.

Важно добавить, что самая лучшая стимуляция точки G на верхней стенке вагины достигается не пальцами, а хорошим членом в среднем 16-18 см с выдающейся головкой. Для этого нужно принять позу, когда женщина лежит на кровати, раздвинув ножки, а ее стопы стоят на полу. Мужчина при этом стоит на коленях на том же полу и угол входа члена в вагину 30-45 градусов – таким образом, головка члена точно попадает по верхней стенке, и при должном темпе и продолжительности успешно начнет попадать на точку G за счет своего размера (4,5-5 см диаметр), что гораздо больше пальца. Плюс ко всему сама головка в разы мягче и теплее рук. Когда говорят, что размер члена не имеет значения – говорят не совсем правду. Имеет, и для доставления полного удовлетворения женщине в среднем он должен быть 15-18 см длина, 4-5 см диаметр. Если мужчина с меньшим членом доставляет женщине регулярно вагинальный внутренний оргазм (не клиторальный наружный), то егоостается только поздравить в успехах. И наоборот, если мужчина обладает нужные размерами или больше и при этом женщины с ним не кончают по-настоящему, тогда ему читать данное руководство!

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Pinterest

Ручная работа: 16 новых способов сделать ей приятно пальцами

Поласкай шейку матки. Если твоей девушке нравится глубокое проникновение, то скорее всего ей приятны прикосновения к шейке матки ? и ласкать ее ты можешь не только пенисом. «Когда она возбуждена, шейка матки оттягивается немного назад, — говорит Брендон, — но обычно женское влагалище довольно короткое». Вводи палец до конца и нежно массируй шейку матки, нажимай сильнее, только если видишь, что ей это нравится. «Эта область может быть очень, очень чувствительной, так что будь максимально осторожен», — предупреждает Брендон.

Положи ее в другую позу. Ласкай ее, как обычно, как она любит, но пусть она сменит позу. «Все будет ощущаться иначе: тело женщины настолько чувствительно, что даже небольшая смена положения может изменить все, включая и ее эмоциональную реакцию», — советует Марианна Брендон. Иными словами, если обычно она лежит на спине, когда ты доставляешь ей удовольствие, пусть попробует встать на четвереньки — и те же ласки могут показаться ей более «животными». Прояви изобретательность: пусть она прислонится к стене, или перегнется через кресло, или просто встанет прямо, а ты в это время делай все то, что ей больше всего нравится.

Поласкай вход во влагалище. Если ты уже окончил школу, то должен знать, что простые движения пальцами во влагалище туда-сюда не доставляют женщинам особого удовольствия. Но это не значит, что надо убрать руки. «Входи в нее двумя-тремя пальцами, но не просто двигай ими вверх-вниз, а сосредоточь внимание на нижней части влагалища», — учит Фулбрайт. Ты можешь просто ласкать вагинальное отверстие круговыми движениями, не вынимая полностью пальцы. «Большинство нервных окончаний находятся в нижней трети вагинального канала», — сообщает Брендон.

undefined Foto: liveinternet.ru

Сыграй на пианино. «Положи указательный палец с одной стороны ее клитора, а средний — с другой и изобрази игру на пианино, двигая пальцами вперед и назад и из стороны в сторону», — советует Фулбрайт. — Женщинам наиболее приятны именно ритмичные движения, и ласки чувствительных участков кожи по бокам от клитора пробудят в ней желание и предвкушение продолжения». Чуть позже ты можешь положить один палец непосредственно на клитор для более интенсивной стимуляции.

Ты лошадь, она ковбой. Это совершенно новый вариант позиции «наездница». Посади партнершу на свою руку так, чтобы ее влагалище касалось твоей кисти. «Просунь руку ей между ног и возьми ее за попу», — говорит Фулбрайт. Пусть она трется о твою руку, и, когда она найдет свой ритм, начни двигать рукой в такт ее движениям. «Так ты сможешь ласкать всю ее промежность, а не какую-то одну точку», — говорит сексолог. К тому же такая стимуляция не столь интенсивна, что хорошо для сверхчувствительных девушек.

Пройдись по всем зонам. Чтобы ее разогреть, несколько раз проведи ладонью по всей длине ее половых губ — длинными, быстрыми движениями. Не старайся затронуть все ее эрогенные зоны: «Если твоя рука будет входить внутрь, ты не сможешь продолжать ритмичные и плавные движения, — говорит Фулбрайт, — а именно ритмичные, повторяющиеся движения способны довести женщину до оргазма».

Работай двумя руками. «Большим и указательным пальцами одной руки раздвинь ее половые губы, а другой рукой ласкай клитор», — советует Фулбрайт. Раскрыв влагалище, ты не только обеспечишь лучший доступ к ее эрогенным зонам, но и заставишь ее почувствовать себя беззащитной, а это очень возбуждает.

Как правильно мастурбировать девушке и женщине

Вызывающее название статьи не правда ли? И на вопрос «

как правильно мастурбировать?» должен быть только один ответ — «мастурбируйте так, как нравится Вам». Здесь не бывает правильно или неправильно. Попытайтесь вспомнить время, когда Вы только начинали это делать (скорей всего Вы были подростком). Так вот, в то время хватало и стеснения, и страха «быть застуканной», а если уж такое случалось, то многие родительницы с ужасом рассказывали страшные истории, «что делать это неправильно» или «трогать себя там постыдно».

— Так и вырастают девушки, которые стесняются мастурбации — максимально естественного процесса.

— Так и вырастают девушки, которые не знают строения половых органов и думают, что писают через вагину.

— Так и вырастают девушки, которые не знают какие ласки нравятся и как сделать так, чтобы получить оргазм.

— Так и вырастают девушки, которые не могут получить оргазм во время секса с партнером, потому что не могут объяснить ни словами, ни действиями — как сделать, чтобы было приятно.

Мастурбация — это хорошо. Мастурбация — это полезно, для вашего и физического, и психологического здоровья! Мастурбация показывает в каких отношениях вы своим телом. Мастурбация — это акт любви с самым прекрасным человеком…собой!

Хорошие новости от  Gvibe — начать процесс познавания своего тела можно в любом возрасте:)

Как правильно мастурбировать? — В хорошем настроении

Приподнятое расположение духа, игривое и эротическое настроение очень настраивают на нужную волну. Вы можете надеть свой самый красивый комплект белья и рассматривать себя в зеркало. Включить любимую музыку и двигаться в такт. Начните танцевать не для кого-то, а для себя… Медленно, плавно… Представьте себя в самом романтичном месте, где вам комфортно, уютно и хорошо! Дальше можно начать нежно поглаживать себя кончиками пальцев, аккуратно, но ощутимо сдавливать грудь, ягодицы… Вспомните, что Вам нравится во время секса? И попытайтесь повторить движения! Искру и огонь добавляют фильмы для взрослых! Правильное настроение — это уже 50% успеха! Также не забывайте отвести на это определенное время, чтобы никто и ничто не отвлекало от процесса.

Как приятно мастурбировать? — Искать свои оргазмы

Клитор — это единственный орган, который отвечает за удовольствие и за оргазмы в целом. Поэтому с ним и нужно знакомиться. И да, он совсем не «маленькая бусинка», которую принято называть клитором. Клитор гораздо больше. То, что вы видите — это головка клитора. Дальше он уходит внутрь своими «ножками». Поэтому все оргазмы, которые способна получать девушка, происходят от стимуляции клитора — либо снаружи, либо через вагину, либо анальное отверстие. Статистика говорит о том, что большинство девушек получают оргазм именно от внешней стимуляции — и это абсолютно нормально. Но ощущения можно развить и повышать чувствительность в других местах:)

Как начать мастурбировать? — Посмотрите на себя с другого ракурса

Сядьте перед зеркалом и рассмотрите себя. Где находится ваша головка? Насколько она скрыта под капюшоном? Рассмотрите большие и малые половые губы. Это Ваше тело и оно прекрасно. Ваша вульва — прекрасна, и единственная на всем белом свете!

Как можно мастурбировать?

Первый способ — это ваши пальцы! Они способны на многое! Ласки пальцами настолько многогранны, что не хватит и нескольких страниц, чтобы описать все доступные способы.

Движения вверх и вниз. Сомкните два пальца и начните скользить по клитору вверх-вниз, вы можете увеличивать темп, уходить правее или левее. Спускайтесь пальцами практически до входа во влагалище и подымайтесь обратно. Ищите зоны, которые ощущаются приятнее всего.

Рисуйте круги. Можно использовать один или два пальца, и очерчивать круговые движения вокруг клитора, по самому клитору.

Расставьте пальцы. Так, чтобы клитор оказался между пальцев, слегка теребите кончик клитора и спускайтесь вниз, или идите по кругу. Также клитор можно поглаживать, постукивать, слегка сжимать.

Движения ладонью. Сожмите ладонь и нежно (или наоборот усердно) водите по клитору и половым губам. Ощущайте, как тело откликается во время разного воздействия.

Вы можете комбинировать разные способы, чтобы найти свой любимый:)

А еще пальцами можно проникать и искать новые зоны внутри:)

Для того, чтобы найти оргазм — нужно пробовать разное воздействие!

Чтобы, всё было супер-приятно. Обязательно запаситесь смазкой — так будет и приятно скользить, и устранять дискомфорт. Ваши руки и пальцы должны быть теплыми. И, безусловно, следите за гигиеной — стриженые ногти, без заусенцев. Если у вас супер-длинный маникюр, то возможно ручной способ сейчас не для вас:)

Второй способ — секс игрушки. Это такие маленькие (или не очень) помощники, которые способны открыть вам удивительный мир ощущений! Игрушки бывают для наружной стимуляции — отлично подходят для сосков/клитора, для внутренней стимуляции — они будят новые зоны внутри (особенно зону G), которые не задействованы во время обычного секса, и также анальные игрушки. Чаще всего игрушки работают с помощью вибрации — именно поэтому дарят незабываемые ощущения! Но вы всегда можете выбрать то, что угодно душе — хотите, возьмите вот этот максимально реалистичный дилдо, или вот этот красивенный фалос из стекла.

Существуют игрушки, которые имитируют толчки мужчины во время секса:). Если говорить за игрушки для клитора, то сейчас популярностью пользуются, как и компактные модели (которые удобно забросить в косметичку), так и вакуумные модели (которые «посасывают» клитор). Здесь не бывает вариантов хуже или лучше, каждому свое!

Мы рекомендуем составить свою коллекцию игрушек:

—  небольшой компактный вибратор для наружной стимуляции (любые эрогенные зоны снаружи). В арсенале должно быть несколько режимов, чтобы найти именно свой.

—  вибратор-кролик. Работает сразу с двух потенциальных зон — стимулирует клитор и будит зону G. Здесь вы можете регулировать мощность и силу вибрации.

—  вибратор для точки G. Он идеально изогнут и хорош в мощности, чтобы будить новые зоны. Выбирайте угол наклона, и разную амплитуду «фрикций».

— универсальный  вибратор с большой головкой. Подходит как для общего массажа, после трудового рабочего дня, так и на зонах, которые интересны.

—  анальные стимуляторы. Могут быть с вибрацией или с рельефом, отлично работают в комбинации: стимулятор внутри + пальцы на клиторе, стимулятор внутри + пальцы внутри, стимулятор внутри+ игрушка на клиторе.

В каждой из подкатегорий вы можете докупать новые модели для нового кайфа. Не бойтесь играть с игрушками, они не кусаются:)

То, что точно не подойдет для игр — продолговатые овощи (бананы, огурцы, кабачки), банки из-под лака для волос, конфеты на палочке и т. д. Вам дорого ваше здоровье? Купите безопасную игрушку в секс-шопе. Выйдет гораздо дешевле, чем лечить дисбактериоз/молочницу и т.д.

Из безопасных (нетравматичных) подручных средств, которые еще используют девушки — это душ (его силу можно регулировать) и одеяло или подушка зажатые между ног:) Но такие способы оказывают чрезмерное давление на клитор и не могут осуществиться во время секса с мужчиной. Поэтому советуем не злоупотреблять.

Какие позы удобные для правильной мастурбации?

Здесь Выбирайте то, что удобно Вам.

Лежа на спине. Вы можете подложить подушку под спину и сосредоточиться на процессе. Ничего не затекает в процессе. Удобно доставать руками.

На корточках. Если выбрать фаллоимитатор с присоской, то будет очень удобно стимулировать зону G и при этом пальцами ласкать клитор.

Догги-стайл. В такой позе отлично сработает вибратор-кролик, целенаправленно лаская самые нежные зоны.

Лежа в ванной:) Полные релакс, мало того, что теплая вода расслабляет тело/мышцы, освобождает голову. Задействуйте пальцы… Или возьмите с собой любую водонепроницаемую игрушку:)

Как усилить ощущения?

Выберите другую смазку — согревающую или охлаждающую.

Попробуйте специальные стимулирующие кремы — они создают эффекты тепла/холодка/пощипывания — не работают как смазка, но сильнее по действию.

Общие рекомендации для правильной мастурбации

Самое главное, что нужно понимать, что у каждой свой путь к финалу. Кому-то достаточно пальцев, кому-то нужна нежная и плавная вибрация, кому-то нужна мощная и раскатистая вибрация… И не всегда оргазм — цель. Это путь. Путь к удовольствию. Ищите новые способы для удовлетворения! Так Вы сможете отбросить комплексы и стать раскованной, уверенной во всех сферах жизни. А самое главное, у вас будет здоровая сексуальная жизнь. Ведь Вы и только Вы источник вашего оргазма. И вы сможете не только рассказать, но и показать любому/новому/очередному/мужускоторым10летвбраке, что вот, как мне нравится, вот как мне хочется, вот как я люблю… Смотри на меня. А потом повтори.

А сколько вас ждет удовольствия в самом процессе:) Просто начните. Начните любить себя… А дальше подтянутся те, кто Вам нужен:)

Как довести женщину до оргазма одними лишь пальцами

Имеются немного вещей в жизни, более сексуальные и возбуждающие, для женщины, чем волшебное прикосновение руки ее возлюбленного. Одна только мысль о пальцах мужчины, которые прикасаются к женским щекам, шее, гениталиям, может вызывать дрожь, и подавать сексуальный электрический импульс, через все тело. Таким образом, научившись правильно прикасаться пальчиками к женщине, Вы можете заставить ее дрожать в ваших объятьях, и эта дрожь, будет для нее самой приятной в жизни, которую она, когда либо, испытывала.

Многие мужчины думают, что они умеют прикасаться к женщине должным образом, но это — не всегда так. Проблема состоит в том, что мужчины часто имеют тенденцию использовать методы, которые являются приятными только для них, и никогда не спрашивают своих женщин, приносит ли это радость или удовольствие ей. Женщины часто отказываются говорить мужчинам, что это и не нравится или нравится.

Как сделать приятно женщине одними пальцами

Наиболее распространенная мужская проблема, которая формируется еще на уровне инстинкта, когда Вы вводите пальцы женщине в вагину, Вы сразу начинаете делать резкие толчки, что не очень приятно женщине, Вы стараетесь, как можно глубже засунуть пальцы, это не правильно и это не приносит ей удовольствие. Не забывайте, что самая чувствительная зона, находится в женской промежности всего лишь на расстоянии 3-4 сантиметра от входа. Тоже самое, касается и того, когда Вы проникаете членом в женщину, не стоит сильно переусердствовать с глубоким проникновением. Ко всему этому, могу добавить, большинство женщин, не может достигать оргазма через фрикционные движения, чувствительные части тела, являются вне влагалища, главное внимание нужно уделить клитору, половым губам, и зоне окружающую вход во влагалище.

Мужчины также имеют тенденцию отвлекаться, желая видеть, сколько пальцев они могут вставить во влагалище женщине. Это может быть забавно, чтобы поиграть время от времени, но это не стоит делать постоянно, потому, что из-за этого, у нее уровня возбуждения, начинает уменьшаться и она не достигнет оргазма.

Не старайтесь сразу проникнуть во влагалище, по двум причинам. Первая причина, она не будет достаточно влажной, это будет неприятно ни для Вас, ни для нее, а может даже быть и болезненно. Вторая причина, это не придаст ей ни радости, ни возбуждение. Обратите внимание на ее другие части тела, (грудь, шея, животик), поласкайте ее, что в дальнейшем приведет и к увлажнению влагалища.

Если Вы хотите проникнуть как можно быстрее пальчиками в ее вагину, тогда помогите ей стать влажной, поцелуйте, оближите вокруг влагалище, если и это не помогает, тогда обязательно смочите свои пальцы слюной или используйте смазку.

Горячие советы, и методы, для удовлетворения женщины пальчиками

Наиболее эффективный способ узнать, как можно удовлетворить женщину пальчиком, попросить ее, чтобы она несколько раз сделала это самостоятельно перед Вами, Вы внимательно посмотрите, и запомните. Вы, наверное, хотите спросить, на что там смотреть, все и так понятно. Но нет, обратите внимание на то, как глубоко она будет засовывать пальцы, какой ритм она будет поддерживать, как сильно она будет надавливать на клитор, ведь когда женщина будет делать сама, она никогда не сделает себе так, чтобы ей было неприятно. Смотрите внимательно и запоминайте.

Однако имеются немного проверенных советов, благодаря которым Вы разведете пожар в женщине, и большинство женщин будут наслаждаться таким удовольствием:

Дразнить ее нежно пальчиками по клитору, и обязательно поводите пальчиками в том месте, где соединяются бедра, поводите между вагиной и анальным отверстием. Водите вашими пальцами по половым губам, горизонтально, а потом вертикально.

Для увеличения удовольствия Вы так же, можете, ее страстно целовать, немного покусывать ее шею, уши, шепчите ей на ухо как сильно Вы ее хотите, как сильно Вы ее любите, облизывайте ее сосок и в это время стимулируйте ее клитор указательным пальцем.

Уделяйте особое внимание клитору. Гладьте по нему влажными пальчиками. Советую использовать фаланг среднего пальца, так как он для этой работы подходит лучше всего. Старайтесь не зацикливаться на одном движении, постоянно меняйте их, делайте быстрые круговые, движения, потом двигайте ими назад – вперед, в вверх и вниз с слева направо. Для некоторых женщин, слишком интенсивное, прямое стимулирование клитора может быть неприятным, поэтому следите за ее дыханием и стонами. Если стоны уменьшаются, значит это, ей не нравится, если стоны усиливаются, значит, Вы все делаете правильно.

Наиболее чувствительным место у клитора, как правило, является головка клитора, которая расположена в самом начале клитора.

Попросите, чтобы Ваша партнерша помогала Вам, чтобы она координировала ваши действия, простыми словами. Например: да — нет, левее — правее, немного быстрее, немного медленнее, немного сильнее, немного мягче и т.д.

Слушать ее дыхание и стоны, которые она издает. Это сообщит Вам, правильно ли Вы все делаете.

Если Вы нашли темп, который подходит ей, не останавливайтесь и не прерывайтесь, пока она не достигнет кульминационного момента.

* Как только она достигла кульминационного момента, Вы все равно продолжайте делать все, что делали до этого, и приведете ее в состояние Нирваны, это случиться быстро.

* Объедините свои старания, двигайте пальцем в ее влагалище, (только не следует его засовывать глубоко, всего лишь на пару сантиметров), а языком теребите клитор.

* Так же можете попробовать вставить один палец в нее, а второй положить на клитор, все это желательно делать одной рукой.

* Вставьте средний палец в вагину, массажируйте точку G, а вторым пальцем продолжайте стимулировать клитор.

* Сжимайте ее половые губы пальцами, только не слишком сильно.

* Обязательно поласкайте ее задний проход своим языком, в то время как указательным пальцем можете проникнуть в вагину.

* Обязательно, убедитесь, что ваши ногти обрезаны, чтобы не поцарапать ее внутри.

* Если Вы хотите дать вашей женщине один из лучших оргазмов, которые у нее когда-либо были, стимулируйте ее клитор языком, а пальцем массажируйте точку G. Это поможет ее достичь сногсшибательного, клиторального оргазма и оргазма точки G одновременно. Умение владеть мастерством орального секса, делает возлюбленного исключительным любовником. Но, к сожалению много мужчин не знают, как сделать своим женщинам оральный секс, который бы удовлетворил их на все 100 процентов.

Второй способ, чтобы научится удовлетворять женщину пальчиками, Вы можете вставить ей во влагалище свои пальчики, а она должна положить свою руку, на вашу руку. Девушка сама выберет оптимальный угол наклона, в котором ей будет более приятно. Вы будете действительно иметь волшебный контакт. Все это можно делать на кровати или на стуле, где мужчина сидит, а женщина сидит напротив него. Это будет Вас возбуждать еще сильнее, потому, что мужчина сможет смотреть, что он делает, и как он делает, а женщина будет смотреть на член мужичны и даже сможет им немного проиграться.

Кроме этих вариантов, есть еще один, очень альтернативный, захватывающий, чтобы достичь этой же самой цели, сделать это стоя. Женщина стоит перед мужчиной, повернута к нему спиной, он прижимает одной рукой ее к своей груди, а второй обнимает так, чтобы пальчики доставали к ее влагалищу. При этом женщина может поставить одну ногу на стул или кресло, чтобы предоставить партнеру более легкий доступ к вагине.

В такой позе, Вам будет очень удобно. Вы будете получать сексуальное удовольствие потому, что партнер во время того, как будет иметь пальчиками свою любимую, второй рукой он сможет ласкать ее другие части тела. Он может также нежно кусать ее шею или ушко, говорить ей на ушко ласковые, нежные слова и комплементы. Мужчине тоже будет приятно, потому, что его стоячий член, будет торкаться к ее мягким ягодицам. Все это в совокупности, создает такой контакт близости, который увеличивает в несколько раз ее удовольствия и Ваше.

Когда и где этим заниматься

Чем больше Вы имеете знаний в области занятия сексом с помощью пальцев, тем больше будет удовольствие. Но удовольствия также можно получить и от других факторов. Например, где заниматься таким сексом, в какое время. Ведь когда Вы многое знаете об этом методе, Вы можете это сделать быстро и практически где угодно. Начиная со спальни и заканчивая на рабочем месте, если Вы работаете в одной компании. Многое еще зависит от настроения, даже сама женщина, может Вам предложить заняться этим, сидя в парке на скамейке, зная, как Вы умело все делаете своими шаловливыми пальчиками, что придаст остроты в ваши отношения.

* Дразните ее, в то время как Вы едете в автомобиле, когда посещаете магазин, во время того, как просматриваете фильм в кинотеатре, под столом в ресторане, на озере, в лифте, или где-нибудь еще. Это будет очень сильно возбуждать ее, и поднимет настроение. А это все для того, чтобы, когда Вы пришли домой, и представьте себе, что она попросит Вас сделать своими пальцами ….

* Скажите или попросите свою возлюбленную, чтобы она не одевала трусики, когда Вы решили погулять вместе. Если Вы действительно смелый и предприимчивый, Вы сможете прикоснуться своими пальчиками, к ее гениталиям в тот момент и в том месте, где она совершенно не ожидает этого, чем доставите море позитивного настроения и удовольствия. Когда она прикусит свой палец, значит, она сейчас достигнет кульминационного момента или она уже его испытывает.

* Так же Вы можете это сделать дома. Но для пикантности, как только Вы закрыли входные двери, прижмите свою женщину к стенке, подарите ей страстный поцелуй, а рукой в это время залезьте ей под юбку и вставьте ей в вагину два пальчика.

Реальная красота этих знаний, как предоставить своей женщине удовольствие с помощью только одних пальчиков, что это может использоваться многими различными способами. Это также может быть формой прелюдии, способ возбудиться и разжечь ваше желание, или это может быть главным занятием в вашей жизни. Скажу однозначно и уверенно, это будет одним из самых приятных, значимых для Вас обеих уроков который Вы выучите и будете часто применять его на практике в жизни.
 

 

как правильно делать девушке чтобы ей понравилось?

Фингеринг — довольно популярная техника в сексе, в которой участвуют пальцы. Именно поэтому она так и называется: в переводе с английского finger — это «палец».

Поглаживая пальцами эрогенные зоны партнера, можно здорово его возбудить и довести до оргазма. Но фингеринг — это не только парная практика. Ею можно заниматься и соло — например, во время мастурбации.

Обычно в фингеринге участвует 1-2 пальца

Для кого-то фингеринг — это часть прелюдии, этакая подготовка к обычному сексу. На самом деле, фингеринг может дать такие яркие ощущения, что затмит даже самый мощный оргазм от вагинального секса. Нужно только понять, какие именно действия вызывают удовольствие и научить партнера, как правильно делать фингеринг, чтобы тебе было приятно.

Уроки фингеринга: с чего стоит начать?

Фингеринг — довольно частая практика. Многие мужчины начинают прелюдию с того, что вставляют пальцы во влагалище женщины, даже не зная, что это называется фингерингом. Но прежде чем активно шевелить пальцами в святая святых женщины, стоит учесть некоторые моменты.

Фингеринг должен быть безопасным — позаботься об этом

Убедись, что партнер согласен на фингеринг

Кому-то нравится начинать прелюдию с пальцев во влагалище. Кто-то это, наоборот, терпеть не может. Фингеринг может вызвать возбуждение, а может — отвращение, в зависимости от настроения и темперамента женщины. Поэтому, прежде чем лезть к ней в трусики, выясни, как она к этому относится.

Если вы пока на этапе знакомства, разговор о сексе как раз поможет выяснить предпочтения и фетиши друг друга. Не стесняйся заводить эту тему. Например, если вы познакомились в Pure, можете сразу начинать делиться любимыми практиками. Обсуждение поз, фингеринга, орального секса и других пикантностей может быстро перерасти в секстинг и обмен интимными фото. И не переживай о безопасности: через 24 часа переписка удалится, если вы с собеседником не решите продлить жаркую беседу. В любом случае, приложение Pure — полностью анонимное, ты можешь расслабиться и поделиться фантазиями с незнакомцем.

В Pure можно смело обсуждать любые секс-практики и найти партнера, которому тоже нравится фингеринг

Не бойся пробовать

С сексуальными техниками дело такое: пока не попробуешь, не узнаешь, нравится тебе это или нет. Поэтому, даже если ты никогда не практиковал(а) фингеринг, попробуй однажды — вдруг тебе и твоему партнеру понравится?

Начинай с самостоятельных ласк

Если ты не будешь знать, какие движения тебе приятны, то не сможешь объяснить это партнеру. Даже если у тебя уже был опыт фингеринга, и тебе не понравилось, еще не факт, что фингеринг — не твое. Возможно, партнер двигал пальчиками очень быстро или наоборот, слишком медленно, давил не на те точки, поэтому вместо удовольствия был только дискомфорт.

Советую начать с себя: попробуй потрогать себя пальцами внутри. Так ты поймешь, что именно тебя заводит. Какая скорость тебе больше подходит: тебе нравится быстро или медленно? Как ты любишь: агрессивно или нежно? Под каким углом лучше вводить пальцы?

Смело изучай свое тело

Покажи партнеру, как ты любишь

Когда ты сама поймешь, что и как тебе нравится, ты сможешь показать это партнеру. Можно взять его за руку и направлять, показать любимые места и приемы. Не бойся говорить, если он или она делает неправильно (или, наоборот, оргазм уже близок).

Готовься поменяться ролями

В фингеринге никаких ролей не существует. Да, обычно пальцами работает мужчина, а девушка просто кайфует. Но, может, вы готовы экспериментировать? Можно и поменяться — и тогда девушка играет с простатой мужчины.

Обычно фингеринг делает мужчина, а женщина получает удовольствие. Но может быть и наоборот

Удели внимание рукам

Естественно, руки должны быть чистыми. Также позаботься о ногтях. На них не должно быть острых краев. Даже самая незначительная заусеница может вызвать дискомфорт и испортить впечатление от фингеринга. Приготовь смазку. Она может и не понадобиться, но пусть лучше будет в досягаемости. Если естественной смазки выделяется мало, лубрикант даст эффект более мягкого скольжения.

Во влагалище очень нежные ткани, поэтому следи за аккуратностью маникюра

Некоторые используют для фингеринга (как правило, в рамках БДСМ) специальные латексные перчатки, обильно смазанные лубрикантом. Это может быть отдельным, возбуждающим элементом вашей секс-игры.

Каким бывает фингеринг

У фингеринга есть несколько разновидностей. К примеру, есть генитальный фингеринг. Он не обязательно подразумевает проникновение пальцев в вагину — можно ласкать и снаружи, и это тоже может быть приятно.

В вагинальном фингеринге отдельно выделяют тамбинг — это когда женщину ласкают большим пальцем. Кстати, чем короче большой палец, тем активнее может быть воздействие на стенки на входе в вагину, где очень много нервных окончаний. Такой фингеринг может очень быстро довести до оргазма любительниц неглубокого проникновения.

Два пальца — классика фингеринга. Хотя можно начинать и с одного

Анальный фингеринг подразумевает воздействие пальцем на анус. Можно ласкать зону вокруг отверстия или вставлять палец в нее. При этом анальным и вагинальным фингерингом можно заниматься одновременно — для этого придется подключить вторую руку (ну или иметь очень гибкие пальцы).

Оральный фингеринг — это ввод пальцев в рот партнера или партнерши. Это довольно частая практика. Мужчинам нравится, когда женщина посасывает или облизывает его пальцы.

Посасывание и облизывания пальца очень возбуждает обоих партнеров

Тоинг — это отдельная сексуальная практика, когда стимуляцию выполняют пальцами ног. Конечно, сильно глубоко вставить палец ноги не получится, поэтому тоинг — это скорее про поглаживание половых губ снаружи. Прежде чем заняться таким видом фингеринга, обязательно прими душ и позаботься о том, чтобы ногти были коротко подстрижены.

В этом видео все про фингеринг разложено по полочкам

Советы по технике фингеринга

Сразу оговорюсь, что дальше все советы даны для пары, где мужчина делает фингеринг девушке. Если подойти к практике обстоятельно, пробовать разные практики и позиции, фингеринг вполне может довести до сквирта. Запоминай и пробуй!

Начни издалека

Некоторые мужчины рассматривают фингеринг как главный компонент прелюдии и, желая разогреть женщину, сразу вставляют ей палец во влагалище. Запомни: женщина не возбуждается просто от факта, что твой палец находится в ней. Чтобы прелюдия была действительно приятной, а женщина получила удовольствие от фингеринга, начни с более простых ласк.

Начни с настоящей прелюдии и страстных поцелуев

Поцелуи, нежные касания, поглаживания, постепенное освобождение от одежды — все это очень заводит. Твоя цель — сделать так, чтобы когда ты вставил палец, там уже было влажно и жарко. И вводить палец нужно нежно, мягко, поступательными движениями.

Выберите позу

Фингеринг — это не на 2 минуты, если ты хочешь доставить женщине удовольствие. Поэтому лучше сразу принять удобную позу:

• Сидя. В этом случае девушка может сесть лицом к партнеру, спиной опираясь на подушку. Ее ноги должны быть согнуты в коленях и максимально широко разведены, чтобы у мужчины был полный доступ к клитору и влагалищу. Это открытая поза, которая понравится чувственным любовникам, которые любят в процессе смотреть друг другу в глаза.
• Лежа, лицом друг к другу. В такой позе мужчина не будет видеть, что делает рукой, зато женщина сможет больше контролировать процесс, сгибая свою ногу в колене или опуская ее. А еще можно совместить фингеринг с жаркими поцелуями.
• В позе ложки. Оба партнера лежат на боку, девушка — спиной к мужчине. Партнер одной рукой может заниматься фингерингом, а другой — ласкать себя или грудь партнерши.

Примите удобную позицию и начинайте секс-игру

Помни про клитор

Игры с клитором — это самый быстрый и простой способ довести девушку до мощного оргазма. Поэтому, увлекшись фингерингом, не забудь про заветный бугорок. Время от времени поглаживай его, рисуй круги пальцем вокруг этой точки, подвигайся вверх-вниз.

Меняй движения

Часто мужчины зацикливаются на одном и том же виде движений туда-сюда. Это, конечно, приятно, но довольно монотонно. Чтобы девушке было приятнее в процессе фингеринга, можно разнообразить техники массажа, но только если она уже достаточно возбуждена и выделилось много смазки.

Не води пальцем по одной и той же траектории — меняй направление

• Сгибай и разгибай палец, как бы приманивая к себе кого-то. Делать это можно на разной глубине, присматриваясь к реакции партнерши.
• Слегка повибрируй внутри сразу двумя слегка согнутыми пальцами. Если получится, такие вибрации затронут точку G и женщина взорвется в оргазме.
• Делай круговые движения, как будто ввинчиваешь пальцы во влагалище. Еще вариант — имитировать пальцами ложку, которой ты как будто что-то зачерпываешь из влагалища. Делать это тоже можно на разной глубине и под разным углом.
• Двойное прикосновение. Войди в нее двумя пальцами. Большой палец остается снаружи — им начни массировать клитор, а тем пальцами, которые внутри, параллельно ласкай стенки.
• Дай девушке самой поездить на твоих пальцах. Введи их во влагалище и замри. Девушка начнет двигать тазом, как бы имитируя позу наездницы в обычном сексе.

Будь терпеливым, и сможешь довести ее до оргазма одними пальцами

Подводим итоги

В фингеринге нет ничего сложного, хотя для мужчин эта практика может казаться трудновыполнимой — но это только на первый взгляд. Как правильно заниматься фингерингом? Да как угодно! Здесь нет правильных или неправильных движений. Двигать пальцами можно по-разному, главное — чтобы партнерше нравилось.

Не делай по учебнику — изобретай собственные техники на основе базовых движений, которые я описала выше. Меняй угол, глубину проникновения, силу воздействия на стенки и следи за реакцией партнерши. Чем больше практики, тем больше вероятность, что ты найдешь идеальное сочетание движений, которое будет уносить девушку на седьмое небо за считанные минуты.

Вопросы и ответы

Что такое фингеринг?

Фингеринг — это секс-практика воздействия на половые органы пальцами. В первую очередь, речь идет о проникновении во влагалище, но кроме вагинального фингеринга, бывает еще анальный и оральный.

Как делать фингеринг?

Если в двух словах, то вставляешь палец (или несколько) во влагалище и начинаешь ими двигать. Самая простая техника — движения туда-сюда вдоль стенок. Можно добавлять вибрацию, поглаживания, сгибания пальцев и все, что угодно, что может доставить удовольствие.

Фингеринг подходит для лесби-пар?

Конечно! На самом деле, очень многие лесби-пары с этого и начинают свои секс-практики, еще до покупки различных игрушек. Две партнерши могут заниматься взаимным фингерингом, доводя друг друга до оргазма.

Фингерингом лучше заниматься до или после секса?

Это смотря как вам больше нравится. Если мужчина быстро кончает, и девушка не успевает получить удовольствие, либо в принципе не получает вагинальный оргазм, фингеринг после секса — отличный способ довести начатое до конца. Но также фингеринг может быть и прелюдией.

Фингеринг практикуется в БДСМ?

Еще как! В БДСМ часто практикуется фингеринг, причем используется не один, а несколько пальцев, а сами движения обычно очень энергичные.

способов доставить удовольствие своей девушке — используя только пальцы — KitschMix

Большинство из нас ищут способы улучшить свою сексуальную жизнь. Мы стремимся к новым устройствам, новым технологиям, новым костюмам, специальным маслам…

Мы можем настолько увлечься большим и лучшим, что пренебрегаем основами. Есть не только способы доставить удовольствие своему партнеру без какого-либо специального «оборудования», но и если вы много вкладываете в свои обычные дела, вы можете забыть , что иногда лучше проще.Я знаю, что некоторым из нас может казаться, что пальцы — это «только начало», и это может быть правдой. Но был ли у вас когда-нибудь оргазм, при котором отказывалось от орального использования?

В течение долгого времени я думал, что не смогу испытать оргазма, если не будет задействован какой-то язык. А потом я встретил партнера, который потрудился попробовать. В ваших интересах, чтобы был партнером, который старается. Мы откроем вам секреты.

---

1. Начните с массажа.

Большинство женщин хорошо откликаются на хороший чувственный массаж.Потратьте на хорошее масло для тела или лосьон (но имейте в виду, что его, вероятно, нельзя использовать в качестве лубриканта). Мое любимое массажное масло пахнет лавандой и миндалем и имеет дополнительный бонус — его можно безопасно использовать в качестве увлажняющего крема для лица. Ваш опыт может отличаться, поэтому обязательно изучите, чтобы убедиться, что вы получаете аромат, который нравится и вам, и вашему партнеру. Если вы не можете прийти к соглашению, выберите детское масло без запаха — оно нежно воздействует на кожу и ложится шелковистой гладкой.

К сожалению, сделать массаж не так просто, как может показаться, поэтому потребуется некоторая практика, чтобы все сделать правильно.Использование масел или лосьонов означает, что вам нужно будет немного сильнее надавить, чтобы действительно снять мышечное напряжение, иначе вы буквально втираете в нее масло, и хотя для некоторых это может быть расслабляющим, это не считается. как массаж.

Однако слишком сильное давление, и вы можете растянуться, что также повлияет на качество массажа, потому что он будет намного короче. Может потребоваться некоторая практика, чтобы правильно использовать свои методы, но поверьте мне — ваша девушка поблагодарит вас, когда вы освоите это.

---

2. Сосредоточьтесь на дразнить.

Слишком часто мы испытываем искушение сразу перейти к «хорошему» — не осознавая, что то, что вы делаете с до , может сделать хорошее либо лучше, либо хуже. Редко женщина полностью возбуждается одной лишь мыслью о том, чтобы что-то предпринять, поэтому вам нужно соблазнить и дразнить ее тело, прежде чем уступить. Продолжение этих дразнил делает «фактическую рабочую» часть секса гораздо более эффективной, поскольку ваша партнер будет значительно более возбужденным и, вероятно, более влажным.

Но не надо дразнить ее влагалище. Если вы хотите получить мощный отклик, важно установить контакт всего тела. Пусть ваши пальцы коснутся ее шеи, боковых сторон живота и даже задней части ее ног. Это очень чувствительные области, которые легко упустить из виду, поскольку они не кажутся так, как будто они возбудят ее. Но, особенно если вы начали с чувственного массажа, эти области являются очень эрогенными зонами, которые могут иметь огромное значение в долгосрочной перспективе.

Убедитесь, что вы разговариваете со своим партнером, чтобы узнать, что ей нравится, а что нет. На самом деле, вы должны получать удовольствие от того, что доставляете ее удовольствие, а не от того, что вам нравится делать. Если вы хотите, чтобы она была довольна, вам действительно нужно знать, чего она хочет, иначе ваши усилия останутся лишь выстрелом в темноту.

---

3. Не забывайте и о сосках!

Я знал женщин, которые говорили, что им не нравятся игры с сосками … Просто чтобы узнать, что им нравятся только определенных типов игр сосков.На самом деле в наши внутренние системы заложено то, что стимуляция сосков доставляет удовольствие. Просто нужно выяснить, на что ваш партнер реагирует лучше всего, и поработать над , а не над , а не другими методами, которые для нее просто не работают.

Многие женщины хорошо реагируют на то, что их соски слегка царапают, и соски в ответ становятся твердыми. Лично же мои соски от этого просто чешутся, и я уверена, что не одна такая. Некоторым женщинам нравится нежное дергание или пощипывание.Некоторым женщинам даже нравится жестко, дергать и щипать. Вы даже можете попробовать «катать» соски между пальцами, используя мягкие круговые движения большим и указательным пальцами.

Когда вы играете с сосками партнера, убедитесь, что вы не пренебрегаете и остальной грудью. Как правило, женщины с меньшей грудью заметят, что их вся область груди более чувствительна, поскольку все груди имеют одинаковое количество нервов. Это звучит разочаровывающе для тех, у кого грудь больше, но будьте уверены — большинство этих нервов находится в сосках, поэтому, пока вы уделяете им необходимое внимание, с вами все будет в порядке.

---

4. Вытяните предвкушение.

Знаю, знаю — уже упоминал дразнить. Но я говорю об этом еще раз, потому что это действительно так важно. Но теперь вы сосредоточитесь на «хороших сторонах». Ну и рядом с в хорошие запчасти. Внутренняя поверхность бедер, внешние складки влагалища и даже нижняя часть живота (между лобковой бугоркой и пупком) напрямую связаны с клитором, и вы можете косвенно стимулировать ее, осторожно потирая эти области.

Постарайтесь как можно дольше удерживать прикосновение к ее клитору или ее влагалищному отверстию — ваша цель — заставить ее просить об этом (и поверьте мне, если вы делаете это правильно, она это сделает). Вместо этого приблизьте . в эти области, возможно, коснитесь их тыльной стороной ладони или костяшками пальцев и продолжайте продлевать действия.

Некоторым женщинам нравится ощущение, когда их внутренние половые губы мягко растягиваются, но вам обязательно стоит сначала посоветоваться с ней, так как другим это неудобно.Вы также можете провести пальцем по внутренним краям половых губ, стараясь не касаться клитора (но на самом деле это не проблема, если вы сделаете касанием его). В этот момент вы должны почувствовать, что она довольно влажная — и это хороший знак, что почти пора дать ей то, что она хочет. (Но еще нет!)

---

5. Попробуйте что-нибудь новенькое с ее клитором.

К сожалению, многие из нас довольно ленивы в постели. Однажды мне кто-то сказал, что она не будет встречаться с теми, кто не любит получать от страпона, потому что для нее это меньше работы.Для меня это невероятно эгоистично. Большинство из нас находят то, что работает для нас, и это «наше дело» — мы не пытаемся пробовать какие-либо варианты. Это нехорошо, и даже если ваш партнер этого не говорит, ему, вероятно, уже надоело «твое дело», и где-то глубоко внутри вы, вероятно, уже это знаете.

Если вы привыкли растирать вверх и вниз, попробуйте вместо этого использовать круги. Если вы обычно делаете круги, попробуйте «погладить» прикрытую часть клитора пальцами. Попробуйте потирать пальцами из стороны в сторону V-образным движением. Попробуйте потирать ее клитор двумя пальцами. вместо одного — это даст вам возможность изменить направление, в котором вы потираете одним пальцем, а другой продолжит делать «как обычно». Даже смена позы может иметь значение — если вы обычно занимаетесь между ее ногами или сбоку от нее, попробуйте потянуться сзади — это совершенно другое чувство.

Конечно, освоение этого конкретного шага может занять некоторое время, тем более что вы (в основном) будете заново изучать то, что кажется таким простым.Но комфорт — враг прогресса, и если вы действительно хотите, чтобы она достигла пикового уровня сексуального удовлетворения, вам, вероятно, придется иногда чувствовать себя немного неудобно. Разве ее счастье не стоит того, чтобы пробовать что-то новое и неловкое?

---

6. Если она в проникновении, не давайте ей пока.

Да, я на самом деле скажу вам , а не , чтобы дать вашей партнерше то, что она хочет прямо сейчас. Но все это часть генерального плана супер-дразнить, и чем больше времени вы потратите сейчас на , , тем меньше времени вы потратите, протягивая руку, чтобы дотянуться до точки G.Поверьте мне в этом. Не пытайтесь проникнуть в вашу партнершу, когда она впервые вас об этом попросит. Вы хотите, чтобы она сделала больше, чем попросила … Вы хотите, чтобы она выпросила за это .

Вместо этого пальцем аккуратно обведите вход во влагалище. Вы захотите почувствовать, насколько она мокрая, и, возможно, время от времени окунуться внутрь — но этого недостаточно, чтобы дать ей то, что она действительно хочет. Если хотите, можете перемещаться между вагинальным отверстием и клитором, взяв с собой немного ее естественной смазки и ожидая, пока она спросит снова.

Может показаться значительным продлевать ожидание на этот длинный , но это только потому, что наше общество привыкло предпочитать мгновенное удовлетворение. Но психологически люди предпочитают то, чего нужно ждать. И, конечно же, вы не оставите ее в подвешенном состоянии — вы дадите ей то, что она хочет, через некоторое время.

---

7. Как только она умоляет, медленно и медленно проникайте в нее.

Я действительно не хочу, чтобы это было так сильно, поэтому я постараюсь сопротивляться выпрашиванию, пока я не буду готов поторопиться и закончить.Но не это приводит к лучшим оргазмам. Конечно, у вас могут быть грубые и трудные задачи, но сначала вам нужно начать хорошо и медленно, иначе это просто не принесет такого удовлетворения. Аккуратно введите пальцы внутрь и постарайтесь больше «шевелить», чем толкать.

Чтобы испытать оргазм в точке G, вам понадобится немного вращающегося давления. Вот почему эти вращающиеся вибраторы так популярны — это намного лучше. Попробуйте сделать «черпающее» движение пальцами и даже попробуйте «пнуть» ими.(Мягко, конечно.) Эти две часто упускаемые из виду техники создают сильные ощущения, но для «удара ногой» потребуется два пальца. (Если ваш партнер еще новичок в проникновении, два пальца могут быть немного многовато, если вы заранее не сделали лот поддразнивания — влагалище предназначено для расширения, чтобы ребенок мог пройти через него, пока вещи смазаны должным образом, у вас не должно возникнуть проблем с медленным введением второго пальца.)

Не торопитесь и подождите, пока она не выдержит еще секунды поддразнивания.Возможно, в этот момент она пытается прижать вас лицом вниз, но если вы на самом деле хотите дать ей отличный оргазм пальцами, вам придется сопротивляться, выбрав «легкий выход».

---

8. Отдай ей все, что у тебя есть.

Когда она действительно не может больше с этим справляться, пора приступить к работе и дать ей все, о чем она просит . Буквально все. Если она хочет, чтобы палец в ее заднице, засуньте палец ей в задницу (но убедитесь, что вы там осторожны — это чувствительная ткань, которая не расширяется так, как влагалище).Если она хочет, чтобы вы толкнули достаточно сильно, чтобы причинить ей физическую боль, сделайте это — она ​​не будет просить об этом специально, если она действительно этого не хочет.

Если вы выполнили предыдущие шаги правильно, ваш партнер будет говорить вам именно то, что он хочет. Высказать слова может быть сложно, но цели не секрет. Обратите внимание на язык ее тела, делайте то, что, как вы уже знаете, ей нравится, и не забывайте также и о других частях ее тела. То, что прелюдия сделана, не означает, что вы можете сосредоточиться только на одной части ее тела.Поднимите руку и возьмитесь за ее грудь, потрите пальцами соски или возьмитесь за бедра.

Но убедитесь, что вы действительно обращаете внимание. Не всем нравятся одни и те же вещи, и то, что что-то работает для одной женщины, не всегда означает, что они будут работать на на каждую женщину. Надеюсь, вы должны иметь понимание со своим партнером, чтобы она чувствовала себя комфортно, общаясь с вами во время секса, потому что, хотите верьте, хотите нет, это действительно самая важная часть.

---

[идентификатор взаимодействия = ”56cf0bdffe5d459225c6c657 ″]

Как трогать девушку пальцем

В свое время я переспал со многими людьми и заметил, что есть много проблем с тем, как мы занимаемся сексом. В нашем обществе в целом действительно нездоровые взгляды и «знания» о сексе. Сегодня я собираюсь сосредоточиться на познании в сексе.

Более конкретно, я собираюсь обсудить тот факт, что большинство мужчин, кажется, не знают, как правильно трогать девушку.Обычно они просто втыкают палец или растирают половые губы, как будто пытаются помыть переднюю часть автомобиля. Это дерьмо больно, и оно убивало меня по крайней мере пару десятков раз.

Черт возьми, я не буду лгать. Раньше я выгонял мужчин из постели за то, что они были дерьмовыми любовниками, и да, незнание, как трогать девушку, делает из тебя дерьмового любовника. (Я упоминал, что это обычное явление?)

Я чувствую, что мне нужно что-то с этим делать. Итак, в этом руководстве я собираюсь научить всех, как правильно трогать девушку.

Сначала подготовьте себя — и свои руки.

Прежде чем я углублюсь в подробности того, как трогать девушку пальцами, я хочу, чтобы каждый парень, читающий эту статью, взглянул на свои руки. Смотрите на них и наблюдайте за ними.

Итак, ребята, вы можете быть шокированы, услышав это, но у большинства мужчин руки грубые. Если вы занимаетесь физическим трудом, ваши руки на самом деле грубые , и на ваших руках может быть всякая грязь. Вы также можете подстричь ногти, поскольку длинные ногти — одно из главных мужских отвращений для женщин.

Грубые, сухие, грязные руки не делают счастливое влагалище. И длинные ногти, похожие на когтистые. На самом деле это хуже, чем просто сексуальное неудовольствие. Если вы не вымойте руки и не подрежете ногти, вы действительно можете заразить там инфекцию.

Это не только противно, но и больно. Итак, если вы хотите начать трогать девушку, убедитесь, что ваши руки чистые, а ногти подстрижены. Это очень важно для ее санитарии, безопасности и здоровья.

Выдавите немного смазки.

Если вы хотите хорошенько пощекотать девушку, обязательно используйте при этом хорошую смазку на водной основе. Сжимать пальцы, когда они высохли, может повредить девушке. Это нехорошо, и многие девушки не вырабатывают достаточно «сока», чтобы ходить в сухом виде, даже когда они взволнованы.

Слишком много смазки тоже не нужно. Достаточно небольшого прикосновения. Если смазки нет, плевок в руку может сработать.

Сначала дразните ее влагалище снаружи, и делайте это осторожно.

Фото Сары Бахбах

Это этап моего урока, состоящий из двух частей, о том, как трогать девушку пальцами.

Во-первых, давайте поговорим о том, как дразнить девушку. Есть такая вещь, как прелюдия перед тяжелой прелюдией . Итак, прежде чем вы начнете трогать ее, поцелуйте ее, покусайте ее шею, вылижите соски и сделайте с ней что-нибудь еще. Это ее возбуждает и мокнет, что очень помогает ей прикасаться к ней.

Когда вы будете готовы начать трогать девушку, смажьте руку и медленно коснитесь кончиками пальцев внешней стороны ее половых губ. Медленно поиграйте с ней там, просто проводя пальцами вверх и вниз по складкам, не входя в них.Это дразнить и горячо.

Далее поговорим о мягкости. Девушкам нравится мягкость, когда их трогают и дразнят. Научиться правильно трогать девушку — значит научиться быть нежным.

Нежности НЕ:

• Чистка внутренних и внешних половых губ, как будто это сковорода, покрытая жиром. То, что вы видите в порно, на самом деле не доставляет женщинам удовольствия. Сюрприз! В большинстве случаев это причинит ей боль.
• Заклинивание одного пальца, заклинивание его и отбойным молотком. Что это вообще такое?
• Трескивая большим пальцем ее клитор, как будто это кнопка лифта. Почему это популярный секс-ход с парнями? Мол, неужели они действительно удивляются, когда девушки отшвыривают их, когда они это делают?

Нежный — значит нежный. Обращайтесь с киской девушки, как с фарфором!

Когда она действительно будет дразнить и хулиганить, начни нежно гладить ее клитор.

Фото Мэйси Казинс

Большинство женщин могут получить по-настоящему потрясающие оргазмы с помощью стимуляции клитора — либо съев ее, либо нежно потирая ее там.Большинству девушек нравится, когда пальцы слегка касаются верхней части клитора.

Если она там очень чувствительна, не пытайтесь найти ее клитор через складки. Скорее всего, просто пальцами погладьте клитор через ее половые губы. Поиграйте с разными движениями, и позвольте ее стонам направить вас туда, куда нужно прикоснуться.

Помните, большинству девушек для достижения оргазма требуется постоянная стимуляция клитора. Так что продолжайте, пока вы вставляете пальцы в нее.

Вот как трогать девушку пальцем.

Фото Мэйси Казинс

Если вы готовы проникнуть в нее пальцами, добавьте еще смазки в руку и медленно вставьте в нее один палец ладонью вверх.Продолжайте гладить ее клитор и медленно дразните ее пальцем, пока ее бедра не начнут подергиваться. Затем добавьте второй палец.

Здесь вы действительно научитесь хорошо трогать девушку. Используйте эти два пальца, чтобы сделать жест «иди сюда». Это массирует ее точку G, ту часть ее влагалища, которая ощущается немного иначе, чем кончики ваших пальцев. В точке G находится огромное количество нервных окончаний, поэтому многие женщины сходят с ума, когда чувствуют это.

Большинство женщин скажут вам, хотят ли они, чтобы вы работали быстрее или тяжелее, с помощью массажа точки G или стимуляции клитора.Вам нужно будет найти свой ритм, но как только он станет устойчивым, вы быстро обнаружите, что она все больше и больше заводится с каждым вашим движением.

Если вы будете продолжать в том же духе, вы, скорее всего, увидите ее эякуляцию — или, как большинство людей это называют, сквирт. Женщине может потребоваться некоторое время, чтобы достичь оргазма, поскольку в среднем женщине требуется около 20 минут для достижения оргазма. Однако вы определенно найдете это время не зря.

Наконец, позвольте ей сказать, когда остановиться.

Многие парни, которые действительно знают, как трогать девушку , не осознают, насколько интенсивный оргазм они могут вызвать у девушки.Для некоторых это может быть слишком тяжело. Итак, если вы слышите, как девушка говорит: «СТОП! СЛИШКОМ ИНТЕНСИВНО!» она имеет в виду это. Если она просто стонет, ничего страшного. Она катается на волне, и ей это нравится.

Проблемы с пальцами, кистями и запястьями без травм

У вас проблемы с пальцами, кистями или запястьями?

Сюда входят такие симптомы, как боль, онемение и затрудненное движение пальцев, рук или запястий.

Есть

Проблема с пальцем, кистью или запястьем

№

Проблема с пальцем, кистью или запястьем

Сколько тебе лет?

Менее 5 лет

Менее 5 лет

5 лет и старше

5 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

• Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы.
• Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
• Если у вас есть органы обоих полов, вам, возможно, придется дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские» и один раз как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Вы повредили палец, руку или запястье за ​​последний месяц?

Есть

Травма пальца, кисти или запястья за последний месяц

№

Травма пальца, кисти или запястья за последний месяц

Переносили ли вы за последний месяц операцию на пальце, руке или запястье?

Если проблема вызывает гипс, шина или скоба, следуйте полученным инструкциям по их ослаблению.

Есть

Хирургия пальцев, кисти или запястья за последний месяц

№

Хирургия пальцев, кисти или запястья за последний месяц

Считаете ли вы, что у кого-нибудь из ваших пальцев может быть обморожение?

Есть

Воздействие низких температур

№

Воздействие низких температур

Повлияла ли внезапная сильная слабость или сильное онемение на всю руку или всю кисть?

Слабость — это невозможность нормально использовать руку, как бы вы ни старались.Боль или припухлость могут затруднить движение, но это не то же самое, что слабость.

Есть

Сильное или внезапное онемение или слабость во всей руке

№

Сильное или внезапное онемение или слабость всей руки

Когда это началось?

Подумайте, когда вы впервые заметили слабость или онемение или когда вы впервые заметили серьезное изменение симптомов.

Менее 4 часов назад

Онемение или слабость начались менее 4 часов назад

От 4 часов до 2 дней (48 часов) назад

Онемение или слабость начались от 4 до 48 часов назад

От 2 дней до 2 недель назад

Онемение или слабость началось от 2 дней до 2 недель назад

Более 2 недель назад

Онемение или слабость начались более 2 недель назад

У вас все еще есть слабость или онемение?

Слабость или онемение, которые не проходят, могут быть более серьезными.

Есть

Онемение или слабость теперь присутствует

№

Онемение или слабость теперь присутствует

Имеет слабость или онемение:

Стало хуже?

Онемение или слабость усиливаются

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Онемение или слабость без изменений

Стало лучше?

Онемение или слабость улучшаются

Ваша рука голубая, очень бледная или холодная и отличается от другой руки?

Если рука или рука в гипсе, шине или бандаже, следуйте полученным инструкциям по их ослаблению.

Есть

Рука синяя, очень бледная или холодная и отличается от другой руки

№

Рука синяя, очень бледная или холодная и отличается от другой руки

Есть ли боль в пальцах, руке или запястье?

Есть

Боль в пальцах, руке или запястье

№

Боль в пальцах, руке или запястье

Имеет боль:

Стало хуже?

Боль усиливается

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Боль без изменений

Стало лучше?

Боль утихает

У вас болят пальцы, рука или запястье?

Есть

Боль в пальце, руке или запястье

№

Боль в пальце, руке или запястье

Насколько сильна боль по шкале от 0 до 10, если 0 — это отсутствие боли, а 10 — наихудшая боль, которую вы можете себе представить?

от 8 до 10: сильная боль

Сильная боль

от 5 до 7: умеренная боль

Умеренная боль

от 1 до 4: легкая боль

Легкая боль

Как долго длилась боль?

Менее 2 полных дней (48 часов)

Боль менее 2 дней

от 2 дней до 2 недель

Боль от 2 дней до 2 недель

Более 2 недель

Боль более 2 недель

Имеет боль:

Стало хуже?

Боль усиливается

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Боль без изменений

Стало лучше?

Боль проходит

Как вы думаете, причиной лихорадки является проблема?

Некоторые проблемы с костями и суставами могут вызывать жар.

Есть ли красные полосы, отходящие от пораженного участка, или вытекающий из него гной?

У вас диабет, ослабленная иммунная система, заболевание периферических артерий или какое-либо хирургическое оборудование в этом районе?

«Оборудование» включает в себя такие вещи, как искусственные суставы, пластины или винты, катетеры и медицинские насосы.

Есть

Диабет, проблемы с иммунитетом, заболевание периферических артерий или хирургическое оборудование в зоне поражения

№

Диабет, проблемы с иммунитетом, заболевание периферических артерий или хирургическое оборудование в зоне поражения

Были ли у вас проблемы с перемещением пальцев, кисти или запястья более 2 дней?

Есть

Затруднение при движении руки более 2 дней

№

Затруднение при движении руки более 2 дней

Набухание длилось более 2 дней?

Есть

Отек более 2 дней

№

Отек более 2 дней

Были ли у вас проблемы с пальцами, кистями или запястьями более 2 недель?

Есть

Симптомы более 2 недель

№

Симптомы более 2 недель

Многие вещи могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и какой уход может вам понадобиться.К ним относятся:

• Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
• Общее состояние вашего здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
• Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
• Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
• Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы.Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

• Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
• Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

Симптомы инфекции могут включать:

• Усиление боли, отека, тепла или покраснения в области или вокруг нее.
• Красные полосы, ведущие с площадки.
• Гной, истекающий из области.
• Лихорадка.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

• Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее дольше нескольких часов, не можете спать и не можете делать ничего, кроме как сосредоточиться на боли.
• Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями. Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
• Слабая боль (от 1 до 4) : вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.

Когда область становится синей, очень бледной или холодной на , это может означать, что произошло внезапное изменение кровоснабжения этой области.Это может быть серьезно.

Есть и другие причины изменения цвета и температуры. Синяки часто выглядят синими. Конечность может посинеть или побледнеть, если вы оставите ее в одном положении слишком долго, но ее нормальный цвет вернется после того, как вы переместите ее. То, что вы ищете, — это изменение внешнего вида области (она становится синей или бледной) и ощущения (она становится холодной на ощупь), и это изменение никуда не денется.

Боль у детей до 3 лет

Трудно сказать, насколько сильно болит ребенок.

• Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может спать, не может чувствовать себя комфортно и постоянно плачет, что бы вы ни делали. Ребенок может пинаться, сжиматься в кулаке или гримасничать.
• Умеренная боль (от 5 до 7) : ребенок очень суетлив, много цепляется за вас и, возможно, плохо спит, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.
• Легкая боль (от 1 до 4) : ребенок немного суетлив и немного цепляется за вас, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.

Боль у детей от 3 лет

• Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может терпеть ее более нескольких часов, не может спать и не может делать ничего, кроме как сосредоточиться на боли. Никто не может терпеть сильную боль дольше нескольких часов.
• Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить нормальную активность и сон ребенка, но ребенок может терпеть ее часами или днями.
• Слабая боль (от 1 до 4) : ребенок замечает боль и может жаловаться на нее, но ее недостаточно, чтобы нарушить его или ее сон или деятельность.

Определенные состояния здоровья и лекарства ослабляют способность иммунной системы бороться с инфекциями и болезнями. Некоторые примеры у взрослых:

• Заболевания, такие как диабет, рак, болезни сердца и ВИЧ / СПИД.
• Длительные проблемы с алкоголем и наркотиками.
• Стероидные лекарства, которые можно использовать для лечения различных состояний.
• Химиотерапия и лучевая терапия рака.
• Другие лекарства, применяемые для лечения аутоиммунных заболеваний.
• Лекарства, принимаемые после трансплантации органов.
• Без селезенки.

Обратитесь за помощью сегодня

Основываясь на ваших ответах, вам может скоро потребоваться медицинская помощь . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

• Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
• Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
• Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Обратитесь за помощью сейчас

На основании ваших ответов, вам может потребоваться немедленная помощь .Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

• Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
• Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев, когда:
  • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-то другого отвезти вас.
  • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение или другие проблемы могут замедлить вас.

Назначить встречу

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

• Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
• Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
• Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другую службу экстренной помощи сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Воздействие низких температур

Травмы пальцев, кисти и запястья

Послеоперационные проблемы

Триггерный палец — общая проблема, простое решение — хирурги-ортопеды — Гранд-Рапидс, штат Мичиган

Спусковой палец — одна из наиболее частых проблем, с которыми сталкиваются хирурги кисти. Медицинский термин для этого состояния — стенозирующий теносиновит влагалища сгибателя.Люди, у которых он есть, замечают стеснение, хлопки или щелчки, когда сгибают или разжимают пальцы. В тяжелых случаях рука или пораженный палец оказывается заблокированным в закрытом или согнутом положении. Марк Р. ДеХаан, доктор медицины, специалист по кистям и верхним конечностям в компании Orthopaedic Associates of Michigan, видит свою долю пациентов с этим заболеванием. «Каждую неделю я лечу несколько человек с этим заболеванием», — говорит д-р ДеХаан. «То же самое и с моими коллегами», — отмечает он, имея в виду команду Центра рук и верхних конечностей OAM.На самом деле спусковой палец — это отек или тендинит сухожилия сгибателя, которое контролирует сгибательные движения пальца или большого пальца. Это может быть воспаление трубчатой ​​оболочки, через которую проходит сухожилие, когда рука открывается и закрывается. Когда сухожилие воспалено, оно не может нормально проходить через оболочку сухожилия. Он имеет тенденцию улавливать и создавать ощущение запирания, когда человек пытается разжать руку.

Кто получает палец-спусковой крючок?

Хотя это заболевание является довольно распространенным явлением, оно поражает одни группы населения чаще, чем другие.«Это чаще встречается у людей старше 40 лет и, как правило, немного чаще у женщин, чем у мужчин», — говорит д-р ДеХаан. У большинства людей щелкающий палец обычно срабатывает, когда люди чрезмерно используют свои руки, выполняя действия, требующие сильного хватания или защемления. «Мы думаем, что это чаще встречается у женщин, потому что их руки немного меньше. Когда они занимаются деятельностью, которая слишком сильно нагружает сухожилия, они склонны к еще большему отеку », — объясняет д-р ДеХаан. «Тем не менее, мужчины, безусловно, заболевают этим заболеванием в ходе повседневной работы и других занятий.«Но среди населения с наибольшей заболеваемостью указательным пальцем являются диабетики. «У людей с диабетом обычно многозначный указательный палец. У некоторых пациентов, которых я наблюдаю, он проникает во все 10 пальцев в течение нескольких лет — и на самом деле это не имеет никакого отношения к их деятельности », — говорит д-р ДеХаан.

«Прими два ибупрофена и позвони мне утром».

Часто, если состояние возникает внезапно после определенного действия, оно проходит само. «Если вы можете воздержаться от деятельности, которая ее вызвала, дать отдых руке, постараться не сгибать пальцы и принять противовоспалительное лекарство, она обычно проходит в течение нескольких недель», — советует ДокторДеХаан. «Если он не проходит и симптомы у пациента не являются серьезными, следующей линией лечения может быть инъекция стероидных препаратов. Но вероятность успеха инъекционного лечения составляет около 50-50 среди населения в целом, а инъекции неэффективны для людей с диабетом ». Так как же пациенту узнать, требуется ли более агрессивное лечение? Если состояние стало болезненным и вызывало скованность пальцев, сохранялось более шести недель или если у пациента диабет, обычно требуется хирургическое лечение.

Хирургия: простое, безопасное и надежное лекарство

К счастью, хирургическая процедура, доступная для исправления триггерного пальца у большинства пациентов, настолько проста и успешна, насколько это распространено. Для большинства пациентов доктор ДеХаан рекомендует очень короткую, безопасную и простую офисную процедуру, называемую чрескожным высвобождением. Хотя эта техника существует уже около 20 лет, доктор ДеХаан — один из немногих ручных хирургов в Западном Мичигане, который регулярно использует эту процедуру. «Эта операция проводится с использованием местного анестетика в офисных условиях», — объясняет д-р.ДеХаан. «Вместо разреза мы используем местный анестетик и вводим в кожу специальную иглу, чтобы получить доступ к сухожилию. Оболочка сухожилия находится прямо под кожей, поэтому ее легко найти без прицела. Мы используем лезвие на игле, чтобы надрезать сухожилие, чтобы снять напряжение. Иглу удаляют, наложение швов не требуется. Это устраняет проблемы, связанные с болезненным шрамом, неделями заживления и возможной инфекцией. Пациентам не нужно возвращаться, чтобы снять швы, и они почти сразу могут пользоваться рукой.«Пациент бодрствует на протяжении всей операции — фактически, он должен быть в бодрствующем состоянии, чтобы использовать эту технику. «Обычно пациент входит, и его пальцы буквально зажаты. После анестезии я вставлю иглу и начну отпускать интродьюсер », — говорит д-р ДеХаан. «Я прошу пациента двигать пальцем во время операции, и когда его палец перестает смыкаться, вы знаете, что открыли интродьюсер». От начала до конца, чрескожное высвобождение занимает всего около двух-трех минут — и пациент испытывает немедленное облегчение.Поскольку операция проводится в офисе, а не в больнице или хирургическом центре, и здесь нет общей анестезии, ночевки или разреза, за которым нужно ухаживать, это очень удобно и рентабельно. Что наиболее важно, исследования, проводившиеся в течение нескольких лет, показали, что эта процедура является очень безопасным и эффективным средством лечения триггерного пальца. В некоторых случаях — в зависимости от состояния здоровья или анатомии человека — пациент не может быть кандидатом на чрескожное высвобождение. В этих случаях хирург будет использовать метод, называемый открытым релизом.Конечные результаты и показатели успеха аналогичны, но операция требует небольшого разреза и наложения швов, а шрам будет болезненным в течение трех-шести недель. Но подавляющее большинство пациентов с указательным пальцем, которых лечит доктор ДеХаан, могут перенести более простую неинвазивную операцию.

Проблема решена

Доктор ДеХаан и команда Центра рук и верхних конечностей OAM часто советуют пациентам попробовать более консервативные методы лечения, если они доступны, прежде чем рассматривать операцию.Но в случае постоянного пальца на спусковом крючке доктор ДеХаан без колебаний порекомендует операцию. «Эта операция проста, она быстрая, безопасная, эффективная, проблема никогда не возвращается, вы можете использовать свою руку сразу после операции, и практически нет времени на восстановление», — говорит он. Задача решена.

Синдром запястного канала — Симптомы и причины

Обзор

Синдром запястного канала вызывается давлением на срединный нерв.Запястный канал — это узкий проход, окруженный костями и связками на ладонной стороне руки. Когда срединный нерв сдавлен, симптомы могут включать онемение, покалывание и слабость в руке и руке.

Анатомия вашего запястья, проблемы со здоровьем и, возможно, повторяющиеся движения рук могут способствовать развитию синдрома запястного канала.

Правильное лечение обычно снимает покалывание и онемение и восстанавливает функцию запястья и кисти.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Симптомы синдрома запястного канала обычно начинаются постепенно и включают:

• Покалывание или онемение. Вы можете заметить покалывание и онемение в пальцах или руке. Обычно поражаются большой и указательный, средний или безымянный пальцы, но не мизинец. Вы можете почувствовать в этих пальцах ощущение удара током.

  Ощущение может перемещаться от запястья к руке. Эти симптомы часто возникают, когда вы держите руль, телефон или газету, или могут разбудить вас.

  Многие люди «встряхивают» руки, чтобы облегчить симптомы. Ощущение онемения со временем может стать постоянным.

• Слабость. Вы можете почувствовать слабость в руке и уронить предметы. Это может быть связано с онемением руки или слабостью сжимающих мышц большого пальца, которые также контролируются срединным нервом.

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к врачу, если у вас есть признаки и симптомы синдрома запястного канала, которые мешают вашей нормальной деятельности и режиму сна. Необратимое повреждение нервов и мышц может произойти без лечения.

Причины

Синдром запястного канала вызывается давлением на срединный нерв.

Срединный нерв проходит от предплечья через канал запястья (запястный канал) к руке. Он обеспечивает чувствительность ладонной части большого пальца и пальцев, за исключением мизинца. Он также передает нервные сигналы для движения мышц у основания большого пальца (двигательная функция).

Все, что сдавливает или раздражает срединный нерв в пространстве канала запястья, может привести к синдрому канала запястья.Перелом запястья может сузить канал запястья и вызвать раздражение нерва, равно как и отек и воспаление, вызванные ревматоидным артритом.

Часто не бывает единственной причины синдрома запястного канала. Возможно, сочетание факторов риска способствует развитию этого состояния.

Факторы риска

С синдромом запястного канала связан ряд факторов. Хотя они не могут напрямую вызывать синдром запястного канала, они могут увеличить риск раздражения или повреждения срединного нерва.К ним относятся:

• Анатомические факторы. Перелом или вывих запястья, или артрит, который деформирует мелкие кости запястья, может изменить пространство внутри запястного канала и оказать давление на срединный нерв.

  Люди, у которых запястный канал меньше, могут быть более подвержены синдрому запястного канала.

• Пол. Синдром запястного канала обычно чаще встречается у женщин. Это может быть связано с тем, что площадь запястного канала у женщин относительно меньше, чем у мужчин.

  У женщин с синдромом запястного канала каналы запястья также могут быть меньше, чем у женщин без этого заболевания.

• Состояние, повреждающее нервы. Некоторые хронические заболевания, такие как диабет, увеличивают риск повреждения нервов, включая повреждение срединного нерва.
• Воспалительные состояния. Ревматоидный артрит и другие состояния, имеющие воспалительный компонент, могут поражать слизистую оболочку сухожилий запястья и оказывать давление на срединный нерв.
• Лекарства. Некоторые исследования показали связь между синдромом запястного канала и применением анастрозола (Аримидекс), препарата, применяемого для лечения рака груди.
• Ожирение. Ожирение — фактор риска синдрома запястного канала.
• Замена жидкости в организме. Задержка жидкости может увеличить давление в запястном канале, раздражая срединный нерв. Это обычное явление во время беременности и менопаузы. Синдром запястного канала, связанный с беременностью, обычно проходит сам по себе после беременности.
• Прочие заболевания. Определенные состояния, такие как менопауза, заболевания щитовидной железы, почечная недостаточность и лимфедема, могут увеличить ваши шансы на синдром запястного канала.

• Факторы рабочего места. Работа с вибрирующими инструментами или на сборочном конвейере, требующая длительного или повторяющегося сгибания запястья, может вызвать опасное давление на срединный нерв или усугубить существующее повреждение нерва, особенно если работа выполняется в холодных условиях.

  Однако научные данные противоречивы, и эти факторы не были установлены как прямые причины синдрома запястного канала.

  Несколько исследований оценили, существует ли связь между использованием компьютера и синдромом запястного канала. Некоторые данные свидетельствуют о том, что проблема может заключаться в использовании мыши, а не клавиатуры. Однако недостаточно качественных и последовательных доказательств, подтверждающих, что широкое использование компьютера является фактором риска синдрома запястного канала, хотя он может вызывать другую форму боли в руке.

Профилактика

Не существует проверенных стратегий предотвращения синдрома запястного канала, но вы можете минимизировать нагрузку на руки и запястья с помощью следующих методов:

• Уменьшите силу и расслабьте хватку. Если ваша работа связана с кассовым аппаратом или клавиатурой, например, мягко нажимайте клавиши. Для продолжительного почерка используйте большое перо с негабаритным адаптером с мягкой рукояткой и сыпучими чернилами.
• Делайте короткие, частые перерывы. Периодически осторожно растягивайте и сгибайте руки и запястья. По возможности чередуйте задачи. Это особенно важно, если вы используете оборудование, которое вибрирует или требует от вас приложения большой силы. Даже несколько минут каждый час могут иметь значение.
• Следите за своей формой. Не сгибайте запястье полностью вверх или вниз. Лучше всего расслабленное среднее положение. Держите клавиатуру на уровне локтей или немного ниже.
• Улучшите осанку. Неправильная осанка сгибает плечи вперед, укорачивая мышцы шеи и плеч и сдавливая нервы шеи.Это может повлиять на ваши запястья, пальцы и руки, а также может вызвать боль в шее.
• Смените компьютерную мышь. Убедитесь, что компьютерная мышь удобна и не напрягает запястье.
• Держите руки в тепле. У вас с большей вероятностью разовьется боль и скованность в руках, если вы работаете в холодных условиях. Если вы не можете контролировать температуру на работе, наденьте перчатки без пальцев, которые согреют руки и запястья.

Лечение синдрома запястного канала в клинике Мэйо

14 июля 2021 г.

Показать ссылки

1. Информационный бюллетень о синдроме запястного канала.Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Carpal-Tunnel-Syndrome-Fact-Sheet. По состоянию на 7 ноября 2019 г.
2. Синдром запястного канала. Американская академия хирургов-ортопедов. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases—conditions/carpal-tunnel-syndrome. Проверено 7 ноября 2019 г.
3. Kothari MJ. Клинические проявления и диагностика синдрома запястного канала. https://www.uptodate.com/contents/search.Проверено 7 ноября 2019 г.
4. Kothari MJ. Этиология синдрома запястного канала. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 7 ноября 2019 г.
5. Spagnolo F, et al. Синдром запястного канала, индуцированный анастрозолом: результаты исследования по профилактике II Международного исследования рака молочной железы. Журнал клинической онкологии. 2016; DOI: 10.1200 / JCO.2015.63.4972.
6. Yung M, et al. Моделирование эффекта от пересмотренного предельного значения пороговой активности рук (TLV) ACGIH 2018 г. на снижение риска синдрома запястного канала.Журнал гигиены труда и окружающей среды. 2019; DOI: 10.1080 / 15459624.2019.1640366.
7. Amadio PC (заключение эксперта). Клиника Майо. 10 ноября 2019 г.
8. Kothari MJ. Лечение синдрома запястного канала. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 7 ноября 2019 г.
9. Американская академия хирургов-ортопедов. Доказательные клинические рекомендации по ведению пациентов с синдромом запястного канала. https / www.aaos.org / ctsguideline. По состоянию на 10 ноября 2019 г.
10. Хантер А.А. и др.Хирургия синдрома запястного канала. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 7 ноября 2019 г.
11. AskMayoExpert. Кистевой туннельный синдром. Клиника Майо; 2018.
12. Riggin EA. Allscripts EPSi. Клиника Майо. 7 ноября 2019 г.
13. Shiri R, et al. Использование компьютера и синдром запястного канала: метаанализ. Журнал неврологических наук. 2015; DOI: 10.1016 / j.jns.2014.12.037.

Связанные

Показать больше похожего контента

Новости клиники Мэйо

Показать больше новостей из клиники Мэйо

Продукты и услуги

Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic

Как избавиться от артрита пальцев

Артрит пальцев может вызывать дискомфорт и вызывать такие симптомы, как боль в суставах, отек и скованность.Эти симптомы затрудняют движения рук, такие как хватание и щипание, что ограничивает способность человека выполнять повседневные задачи. Остеоартрит (ОА) и ревматоидный артрит (РА) — это два типа артрита, которые чаще всего поражают суставы пальцев. В зависимости от того, какой тип артрита поражает суставы пальцев, могут возникнуть дополнительные симптомы.

К счастью, многочисленные средства могут помочь облегчить дискомфорт от артрита пальцев, от упражнений для рук, помогающих укрепить пальцы, до безрецептурных и рецептурных обезболивающих и хирургических процедур.

PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images

Симптомы

При артрите пальцы могут опухать из-за воспаленной синовиальной оболочки. К трем наиболее распространенным местам возникновения остеоартроза в руке относятся:

• Трапецио-пястный или базилярный сустав: Основание большого пальца
• Дистальный межфаланговый сустав (DIP): Ближайший к кончику пальца сустав
• Проксимальный межфаланговый сустав (PIP) среднего сустава: Средний сустав палец

Симптомы, вызванные артритом пальцев рук, включают:

• Боль в суставах
• Отек
• Скованность, особенно по утрам
• Болезненность

ОА иногда вызывает узлы Гебердена, костные узелки в концевом суставе пальца, и узлы Бушара, костные узелки в среднем суставе пальца.

Люди с РА также могут испытывать тепло и покраснение рук в дополнение к перечисленным выше симптомам. РА также часто поражает обе руки и носит симметричный характер, тогда как ОА обычно поражает только доминирующую руку и асимметричен в отношении пораженных суставов, даже если он находится на обеих руках. Пациенты с РА, как правило, имеют длительные периоды утренней скованности по сравнению с людьми с ОА.

Упражнения

Мышцы, поддерживающие сустав руки, можно укрепить, и упражнения для рук могут в этом помочь.Физические упражнения увеличивают приток крови к хрящам, принося им питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья и предотвращения дальнейшего разрушения. Кроме того, чем сильнее ваши мышцы, тем больший вес они могут выдержать. В результате кости в суставах несут меньший вес, а поврежденный хрящ лучше защищен.

Следующие упражнения легко выполнять и могут помочь при боли при артрите:

• Сожмите кулак: Начните с прямых пальцев, а затем медленно сожмите руку в кулак.Убедитесь, что ваш большой палец находится на внешней стороне руки. Не сжимайте слишком сильно, затем снова выпрямите.
• Сгибание пальцев: Вытяните руку перед собой ладонью вверх. Затем возьмите каждый палец и очень медленно переместите его к центру ладони. Держите его, затем выпрямите руку.
• Сгибание большого пальца: Согните большой палец к ладони. Пройдите как можно дальше, удерживайте, а затем начните снова.
• Сделайте C или O: Двигайте пальцами, как будто вы собираетесь схватить маленький мяч, и попытайтесь сформировать форму C или O.Иди как можно дальше. Выпрямите пальцы и повторите.
• Большой палец вверх: Держите руку в свободном кулаке, положив ее мизинец на стол. Затем наведите указатель на большой палец вверх, опустите его и повторите.
• Подъемники для пальцев: Положив руку на плоскую поверхность, поднимайте каждый палец по очереди. Повторите последовательность для обеих рук.
• Сгибание запястья: Вытяните левую или правую руку ладонью вниз. Затем возьмите вторую руку и осторожно прижмите всю руку к полу.
• Легкое сжатие: Упражнения, такие как сжатие резинового мяча, широкое разведение пальцев и сжатие кулака, продемонстрировали эффективность в уменьшении симптомов остеоартрита.

Делайте эти быстрые растяжки в течение дня, чтобы укрепить руки. Не растягивайте руку слишком далеко и проконсультируйтесь со своим врачом перед тем, как приступить к этим упражнениям, чтобы убедиться, что они подходят вам. Физиотерапевт или эрготерапевт может помочь вам разработать индивидуальный план упражнений для рук, который лучше всего подойдет вам.

Домашние средства

Помимо упражнений, вы также можете использовать различные пероральные и местные безрецептурные препараты, чтобы справиться с болью от артрита пальцев.

Противовоспалительное пероральное средство

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) рекомендуются для лечения симптомов артрита из-за их болеутоляющих и противовоспалительных свойств. НПВП не могут замедлить прогрессирование артрита, но могут помочь в лечении боли и воспаления.Вы можете приобрести ряд НПВП без рецепта, но некоторые из них доступны только по рецепту.

Большинство НПВП действуют путем ингибирования ЦОГ-1 и ЦОГ-2, ферментов, которые играют решающую роль в производстве простагландинов, которые вызывают боль и воспаление. Чем меньше простагландинов, тем меньше воспаление, боль и отек.

Безрецептурные НПВП, обычно используемые для лечения боли при артрите, включают:

• Аспирин
• Ибупрофен (Адвил, Мотрин)
• Напроксен натрия (Алив)

Из-за нежелательных явлений у пациентов, принимающих ингибиторы ЦОГ-2, включая неблагоприятные сердечно-сосудистые события и инсульт, единственным селективным ингибитором ЦОГ-2, одобренным FDA, является целекоксиб.

Дополнения

Боль в пальцах и общий дискомфорт возникают из-за воспаления, и исследования показали, что EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота) полезны для снижения уровня воспаления. Это, в свою очередь, может уменьшить отек и дискомфорт, связанный с артритом пальцев. EPA и DHA — это полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Они содержатся в рыбе и помогают организму в критическом развитии и функциональных потребностях.

Еще одна добавка, которая потенциально может помочь при боли при артрите, — это имбирь.В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом клиническом исследовании по оценке влияния добавок имбиря на симптомы РА, активность заболевания и экспрессия генов были измерены у 70 участников. Исследование показало, что добавка имбиря может улучшить симптомы РА.

Тепловая / холодная обработка

Холодная и горячая терапия также может помочь уменьшить дискомфорт. Тепловая терапия может помочь снять дискомфорт от мышечного напряжения и уменьшить болевую чувствительность, тогда как холодовая терапия может помочь в борьбе с воспалением и отеком.

Чтобы согреться, примите теплую ванну, джакузи или джакузи примерно на 20 минут или примите теплый душ. После этого оденьтесь тепло, чтобы продлить эффект. Грелка — еще один хороший способ согреть область. Вы также можете купить влажные грелки или нагреть влажное полотенце в микроволновой печи примерно на 20 секунд. Проверьте, не слишком ли жарко, затем заверните в сухое полотенце и приложите к болезненному участку.

Для лечения холода используйте пакет со льдом и наносите его на 20 минут за раз.Храните в морозильной камере несколько холодных пакетов, наполненных гелем. Замороженный горошек или кубики льда в мешке тоже подойдут.

Шины

Шинирование может помочь при болях в пальцах как при остеоартрите, так и при ревматоидном артрите. Было показано, что он уменьшает боль и улучшает подвижность суставов. В частности, шины для рук в состоянии покоя были определены как вариант, который обеспечивает значительное облегчение боли у пожилых людей с ОА большого пальца без каких-либо побочных эффектов.

Компрессионные перчатки также могут облегчить боль.В систематическом обзоре были оценены четыре испытания для определения эффективности ношения пальцевых перчаток полной длины в ночное время. В исследованиях сравнивали компрессионные перчатки для пальцев во всю длину с перчатками-плацебо, которые не обеспечивали сжатие во всю длину. У пациентов с РА опухоль суставов пальцев была значительно уменьшена при использовании компрессионных перчаток. Тем не менее, исследование не обнаружило уменьшения боли или скованности и дало неубедительные результаты в отношении силы захвата и ловкости.

Лечение по рецепту

Если перечисленных выше средств недостаточно для облегчения боли, ваш лечащий врач может назначить лекарства, которые помогут вам справиться с симптомами артрита.

Лекарство

Кортикостероиды, также называемые стероидами, такие как преднизон и метилпреднизолон, часто назначают для уменьшения воспаления при ревматоидном артрите. Эти лекарства можно вводить перорально, внутривенно или внутримышечно.

Модифицирующие заболевание противоревматические препараты (DMARD) являются основными лекарствами, отпускаемыми по рецепту для лечения РА. Они работают, блокируя воспаление и тем самым замедляя прогрессирование болезни. Метотрексат — это обычный DMARD, используемый для лечения РА. Есть несколько разных типов DMARD, и все они работают по-разному:

• Обычные DMARD: Ограничивает иммунную систему
• Целевые DMARD: Блокирует точные пути внутри иммунных клеток
• Биологические препараты: Производятся с использованием живых клеток и воздействуют на отдельные иммунные белки, называемые цитокинами

БПВП используются для хронической терапии, в то время как кортикостероиды используются только кратковременно при обострениях, учитывая их многочисленные побочные эффекты.

Инъекции кортизона

Кортизон — это синтетический кортикостероидный гормон, подавляющий иммунную систему, что помогает уменьшить воспаление и боль. Инъекции кортизона используются для снятия воспаления как при ОА, так и при РА. Их вводят непосредственно в пораженный сустав. Эти снимки могут подействовать сразу или через несколько дней. Облегчение от этих инъекций может длиться от нескольких месяцев до года. Важно помнить, что инъекции кортизона используются как часть плана лечения.

Сертифицированный ручной терапевт (CHT) — это эрготерапевт или физиотерапевт, специализирующийся на лечении людей с заболеваниями, поражающими руки, запястья и другие верхние конечности. Примерами терапии рук являются написание алфавита и укрепление хвата. CHT должны иметь как минимум трехлетний опыт работы, 4000 часов обучения и проходить повторную аттестацию каждые пять лет, сдавая экзамен.

Ручной терапевт эффективно обеспечивает послеоперационную реабилитацию, консервативное или консервативное вмешательство, профилактику и консультации по промышленной эргономике.Они могут помочь людям с артритом:

• Режимы активности или упражнений, специально разработанные для увеличения движения, ловкости и силы с конечной целью улучшения функции
• Адаптивные методы и предложения для адаптивных / вспомогательных устройств и оборудования
• Тренировка по защите суставов и энергосбережению
• Острая или хроническая обезболивание

Хирургия

По мере прогрессирования артрита суставы могут деформироваться.Когда лекарства и домашние средства не могут обеспечить адекватное облегчение боли и дискомфорта при артрите пальцев, ваш лечащий врач может порекомендовать хирургическое лечение.

Совместное соединение Fusion

Целью сращения суставов, также называемого артродезом, является слияние суставов для облегчения роста костей. Сращивание суставов пальцев может помочь облегчить боль в суставах пальцев, вызванную артритом. Хирург делает разрез на коже и удаляет поврежденный сустав с пальца.Затем вставляют стержень из пластика или металла, чтобы скрепить кости пальцев. Связка оборачивается вокруг нового соединения и зашивается. На вашу руку может наложить гипс, чтобы она не двигалась, пока палец заживет. Вы также можете получить перевязку, которая поможет вашей руке оставаться на месте, пока проходит нервный блок.

Удаление костной шпоры

Костные шпоры, также известные как остеофиты, представляют собой небольшие костные образования. Если они вызывают значительный дискомфорт в пальцах, ваш врач может порекомендовать операцию по их удалению.Ваш лечащий врач сделает один или несколько небольших надрезов возле костной шпоры. Затем они будут использовать небольшие инструменты, чтобы удалить кусок кости. Удаление костной шпоры может помочь уменьшить боль.

Замена сустава

Поверхность поврежденного сустава пальца удаляется и заменяется искусственным имплантатом во время операции по замене сустава пальца, также известной как артропластика. Во время этой процедуры в полый центр кости устанавливается искусственный имплант. Замена сустава рекомендуется не всем пациентам.

Одна из проблем заключается в том, что шарнирные имплантаты пальцев не полностью воспроизводят нормальные движения пальцев. Большинство из них сделано из силиконовой резины, которая гибкая, но легко ломается и скользит. Некоторые исследования показали, что некоторые силиконовые имплантаты выходят из строя в течение 10 лет, что делает их плохим выбором для молодых пациентов.

Слово Verywell

И остеоартрит, и ревматоидный артрит могут поражать руки. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом для точного диагноза.Не все перечисленные выше методы лечения подходят для всех, кто страдает артритом пальцев. Совместно с вашим лечащим врачом определите оптимальный план лечения для уменьшения симптомов, связанных с вашим заболеванием. Хотя лечение не работает или оказывается неэффективным сразу, это может расстраивать, но вы можете выбрать один из множества вариантов. Скорее всего, один из них принесет вам облегчение.

Как трогать девушку пальцем

Если бы существовал один верный способ стать мастером женских оргазмов , то таким путем было бы научиться правильно трогать девушку … пока она не взорвется от удовольствия.

В отличие от проникающего секса, ваши пальцы могут дать вам полный контроль над тем, как вы ее стимулируете…

Результат?

Оргазмов, которые посылают волн оргазмического удовольствия через ее тело.

Удовольствие, от которого скручиваются пальцы на ногах. И заставляет ее испытывать чувства любви, восхищения и влечения к вам как к единственному мужчине (или женщине), который знает, как разблокировать ее код удовольствия .

В этом руководстве я научу вас, как, используя только пальцы, вы можете подарить любой женщине лучший оргазм в ее жизни.

Клиторальные оргазмы…

Оргазмы точки G…

Оргазмы всего тела…

Сквиртующие оргазмы… (теперь мы действительно разговариваем !!)

И еще анальных оргазмов .

И когда вы закончите читать это руководство, я покажу вам, как вы можете стать настоящим мастером женского удовольствия, используя наш образовательный курс.

Я сделал пошаговую видеопрограмму, чтобы показать вам, как обеспечить ей самый лучший оргазм — Squirting Triggers 2.0. Вы можете проверить это далее в этой статье.

Введение в женскую анатомию

Чтобы хорошо овладеть аппликатурой, вы должны сначала разобраться в ландшафте. Вот почему знание женской анатомии жизненно важно.

Хотя весь внешний женский половой орган часто называют влагалищем, это неточно.

Самый внешний орган — это вульва, в которую входят большие и малые половые губы (также известные как губы), клитор и отверстие влагалища.Влагалище на самом деле является началом внутренней части женского полового органа, которая ведет к шейке матки.

При аппликатуре хорошее правило — работать снаружи внутрь.

Если вы пойдете прямо во влагалище, это вряд ли доставит удовольствие вашему партнеру, поскольку сексуальное возбуждение требует времени. Не говоря уже о том, что снаружи находятся одни из самых чувствительных частей женского полового органа (а именно, клитор).

Безопасность: потенциальные риски аппликатуры

Несмотря на то, что вероятность передачи ИППП через пальцы рук невысока, риск все же существует.

Если вы или ваш партнер заражены ИППП, например хламидиозом, гонореей или ВПЧ, или если вы не знаете свой статус, важно практиковать безопасный секс. Это означает использование профилактических средств, таких как детские кроватки, и избегание определенных типов контактов (рот с гениталиями, гениталии с гениталиями). Оба партнера также должны мыть руки между занятиями.

Также важно предотвратить повреждение вульвы или влагалища во время аппликатуры. Вы можете сделать это, подрезав ногти перед сеансом и убедившись, что ваш партнер должным образом возбужден, прежде чем войти во влагалище.

Искусство сексуальной прелюдии

Прелюдия важна.

Вам нужно, чтобы ее киска была влажной, прежде чем вы вставите палец, доведите ее возбуждение до максимально возможного уровня, прежде чем вставить палец.

Потрите ее киску снаружи, не снимая трусиков. Пососите ее ухо, пока вы это делаете.

Медленно просуньте руку под ее трусики — прикосновение, дразнение и эскалация — идеальная формула. Два шага вперед, один шаг назад.

По мере того, как ее возбуждение нарастает и ее киска намокает, теперь вы можете начать осторожно растирать ее клитор из стороны в сторону.Теперь сделай шаг назад и поцелуй ее тело.

Скажите ей, насколько она сексуальна, какой влажной ощущается ее киска, как вы возбуждены. Женщины любят страсть в спальне. Чем более страстным, уверенным в себе и чем больше вы наслаждаетесь моментом, тем сильнее это действует на нее, и она начинает чувствовать то же самое.

Когда ты ее трогаешь — ты должен получать удовольствие.

На этом этапе вы не хотите спешить. Основная причина, по которой женщины не могут кончить (испытать оргазм), заключается в том, что они чувствуют себя торопливыми и находящимися под давлением.Им кажется, что, если они не придут, они вас разочаруют.

Чтобы испытать оргазм у женщины, нужно много времени. Это все равно, что вскипятить огромную тазу с водой.

Если женщина чувствует какое-либо давление с целью достичь оргазма, это предотвратит его возникновение.

Техника аппликатуры: основы

Подготовка пальцев

Это может показаться очевидным, но важно, чтобы ваши пальцы были должным образом ухожены, прежде чем использовать их, чтобы трогать ее. Прежде всего, это означает аккуратные подстриженные и неострые ногти.

Конечно, ее киска — чрезвычайно чувствительное место с большим количеством нервных окончаний, чем любая другая часть ее тела, поэтому, если вы поцарапаете ее, это будет почти все.

Подстригайте ногти, держите их в чистоте и избегайте порезов и повреждений на пальцах.

Стоит ли использовать смазку?

Используете ли вы синтетическую смазку или нет, решать вам. Некоторые женщины могут очень легко намокнуть. В этом случае можно начать пользоваться пальцами.

Другие могут не так легко промокнуть, и в этом случае вам, возможно, придется сначала возбудить ее. Или, если она уже заведена, можно использовать слюну или синтетическую смазку.

Масло виноградных косточек также хорошо подходит для смазки.

Вы можете использовать ее собственный сок из киски, прежде чем вставлять палец и сначала пососать ваш палец, чтобы убедиться, что он идеально смазан.

Дело в том, что трение, вызванное сухостью, убьет ваши шансы на то, что она испытает оргазм, потому что это будет больнее, чем приятно.Итак, что бы вы ни делали, убедитесь, что она хорошо смазана, прежде чем трогать ее.

Совет от профессионалов: если вы хотите, чтобы ваш партнер сквиртовал, смазка имеет еще большее значение. Прежде чем начать, узнайте больше о лучших смазках для сквиртинга.

получает ее киску мокрой

Есть один способ заставить ее капать так сильно, что она практически умоляет вас потрогать ее.

Сексуальное поддразнивание !!

Дать ей вкус того, что она хочет, а затем забрать это.

Искусство сексуального поддразнивания — самый быстрый и эффективный способ намочить ее и попросить проникнуться.

Позвольте мне прямо сейчас дать вам одну конкретную технику, а затем вы сможете узнать о других продвинутых способах сделать ее безумно возбужденной и готовой к сексу в нашей программе видео-обучения.

Узнайте, как женщины трогают себя

Когда девушки мастурбируют, они часто занимают часы. Как только настроение настроено, они получают удовольствие от процесса возбуждения и удовольствия.

Если парень (вы) умеет делать это правильно (и не торопится), это может быть в 10 раз лучше для нее.

Хитрость заключается в том, чтобы максимально усилить ее возбуждение, возбудить ее, нежно потирая клитор, целовать все ее тело, грязно говорить — когда дело доходит до того, чтобы вставить пальцы — она ​​практически готова взорваться от удовольствия.

Лучше всего сначала вставить только один палец. Делайте это медленно, войдите, затем отступите. Поцелуй и пососи ее ухо, входя и шепнув ей что-нибудь непослушное.

Знаете ли вы, как стимулировать ее точку G?

Сначала вы можете использовать только один палец, медленно вставленный внутрь нее, ладонью к крыше.

Убедитесь, что палец хорошо смазан, а смазка имеет температуру тела. Холодная рука резко снизит ее возбуждение, и вам придется снова восстановить ее возбуждение.

Есть три основных движения, которыми можно стимулировать ее точку G пальцем (ами).

Первое движение (и самое важное) — это движение , приходите сюда, движение . Пальцы согнуты вверх и двигаются внутрь и наружу по направлению к ладони.

Это то, что довольно часто может вызвать у нее сквирт-оргазм.

Второе движение — движение стеклоочистителя .

Согнутые пальцы перемещаются из стороны в сторону по точке G, по существу вытирая ее точку G.

Кончики ваших пальцев будут указывать в сторону ее левого бедра, а затем ее правого бедра. Третье движение — это валок ствола внутри нее. Кончиками пальцев сделайте круговые движения во влагалище.

Используйте три движения одним или двумя пальцами, чтобы стимулировать ее точку G.

Лучшая двойная стимуляция

Двойная стимуляция означает одновременную стимуляцию клитора и точки G.

Это может вызвать более сильные и приятные оргазмы и помочь ей быстрее достичь оргазма.

Многие женщины, испытавшие оргазм с двойной стимуляцией, являются их любимым видом оргазма.

Когда у вас есть ритм, который нравится ей, придерживайтесь этого ритма.

Ускорьтесь, когда она будет больше возбуждена, когда вы почувствуете, что ее точка G начала опухать, она будет сильнее давить на ваши пальцы.Это признак того, что она действительно возбуждена и почти готова начать кончать. Поддерживайте ритм или немного увеличивайте скорость и давление, при этом движение «приходи сюда» охватывает точку G.

Вы также можете использовать вибратор для ее клитора, если вам трудно делать разные движения обеими руками.

Продвинутые техники аппликатуры

Вот продвинутая техника аппликатуры, которую вы можете использовать сегодня вечером.

Когда она лежит на спине, просуньте руку под ее задницу так, чтобы большой палец мог попасть в ее киску.

Осторожно вставьте большой палец в ее киску, одновременно эротически массируя ее клитор языком.

Большой палец немного толще и сильнее пальца, и давление вниз может быть для нее новым ощущением. В сочетании с языком это то, что ей действительно понравится, и она будет просить вас сделать с ней снова.

Дрочит ее, пока ты ешь ее киску

Итак, вы начинаете понимать несколько простых способов использования пальцев, чтобы доставить ей максимальное сексуальное удовольствие…

Но она бы ничего не упустила, если бы вы использовали только свои руки.

Потому что ваш рот, и особенно ваш язык, могут быть невероятно эффективным инструментом женского оргазма.

Чтобы вывести свою игру пальцами на новый уровень, вам нужно научиться стимулировать ее клитор ртом, используя пальцы. Войдите в бабочку…

Бабочка

Бабочка — это продвинутая техника аппликатуры, и она одна из моих личных фаворитов, потому что у большинства женщин никогда раньше не было такого типа стимуляции.

Положите женщину на спину и начните медленно массировать ее клитор языком, пока она не станет мокрой и не попросит палец.

Поднимите одну руку к ее киске и медленно вставьте указательный палец. Когда ваш первый палец войдет внутрь, медленно возьмите другую руку и указательным пальцем обведите ее ягодицу.

С двумя пальцами и языком это, по сути, форма тройной стимуляции, и иногда удовольствие может быть непреодолимым для женщин…

Но мы еще не закончили!

Обводя одним пальцем ее задницу, теперь начни как следует дразнить ее, вставляя кончик в ее задницу.Если вы хотите, вы можете использовать презерватив, обернутый вокруг пальца, и немного смазки для облегчения входа.

Очень важно принимать эту роль медленно, тебе действительно хочется подразнить ее сейчас. Поскольку большинство женщин никогда не подвергались анальной стимуляции, они сочтут это ощущение довольно необычным.

Так что медлите…

Все это время не забывайте сосать и лизать ее клитор, а другим пальцем стимулировать ее точку G.

Это может быть довольно сложно осуществить, поэтому мы добавили подробный раздел с видео в нашу программу обучения.

С пальцем в ее заднице, нет необходимости сильно двигать им внутрь и наружу. Просто ощущение пальца в ее заднице иногда вызывает у нее оргазм гораздо легче.

Вы можете начать медленно вводить и вынимать палец из ее ягодиц, если чувствуете, что она наслаждается этим ощущением.

Женщинам редко удается испытать оргазм только от такой анальной стимуляции, но в сочетании со стимуляцией клитора языком + пальцем при стимуляции точки G результаты могут быть взрывными.

Поскольку большинство женщин никогда раньше не испытывали такого рода глубокого удовольствия, они привяжут это чувство к вам — так что теперь, когда она возбудится, она будет думать о вас.

Если вам понравится этот, то вам понравятся дополнительные продвинутые техники, которые мы покажем вам в нашей обучающей программе — «Сквирт-триггеры».

Как трахнуть ее пальцами, чтобы сквиртовать

Некоторые девушки просто знают, как это делать правильно

Хорошо, теперь мы действительно говорим …

Почему?

Потому что женский оргазм со сквиртом — один из самых интенсивных и удовлетворяющих оргазмов, которые только может испытать женщина.

И это то, чего она никогда не забудет, особенно если сквиртит впервые.

Может быть, вы спрашиваете, что такое , что сквиртует? Сквирт — это просто термин, обозначающий женскую эякуляцию.

Женщины, которым посчастливилось иметь партнера, который знает, как заставить их сквиртить, сообщают, что на самом деле процесс эякуляции подобен массивному физическому и эмоциональному освобождению.

В конце концов, представьте, если бы вы занимались сексом и не эякулировали. Так что стоит потратить время на то, чтобы научиться это делать.

На самом деле, аппликатура — только один из способов заставить ее соки течь, и вы можете узнать больше о других в нашем учебном курсе, но пока давайте сосредоточимся на использовании пальцев.

Самый простой способ вызвать ее эякуляцию — это взять два средних пальца и осторожно ввести их в нее ладонью вверх. Другой рукой возьмите первые два пальца (убедитесь, что они мокрые от слюны) и начните нежно тереть ими взад и вперед ее клитор.

С двумя средними пальцами внутри нее начните двигать ими вверх и вниз (не внутрь и наружу), кончики которых загнуты вверх к ее животу.Это должно стимулировать ее точку G.

Если это звучит сложно воссоздать, я рекомендую посмотреть наши обучающие видео, где вы увидите, как техника (и более продвинутые техники) демонстрируется вживую с красивой девушкой.

Как использовать реквизит, когда вы трогаете ее пальцами

Заинтересованы в том, чтобы сделать ваши приемы аппликатуры еще более увлекательными, непослушными и приятными для нее?

Хорошо! Ну послушайте…

Реквизит может быть простым, но эффективным способом раскрыть ее самую непослушную сторону.

Например, вы когда-нибудь использовали повязку на глаза?

Закрыв глаза, чтобы ничего не видеть, можно сделать несколько вещей.

Во-первых, это сильно усилит ее ощущения.

Подумайте об этом — если вы не видите ни черта, все ваше внимание будет направлено на ту часть вашего тела, которая подвергается стимуляции.

Результат?

Удвоение или утроение приятных ощущений, посылаемых прямо из ее киски в ее мозг.

Во-вторых: многие женщины не уверены в своем образе тела.

И кто может обвинить их в том, что в наши дни идеальные модели и девушки из Instagram были отфотошоплены?

Но когда она не видит себя, она просто перестает беспокоиться и начинает наслаждаться сильным ощущением правильно поставленного пальца на точку G.

Кроме того, это просто супер-непослушный и странный — только посмотрите, насколько популярны 50 оттенков серого — женщины любят эти вещи и втайне фантазируют о том, как с ними поступят.

Наручники

Наручники — еще одна опора, которую можно очень эффективно использовать, чтобы довести девушку до оргазма, используя только пальцы.

Почему?

Это вещь контроля.

Есть причина, по которой женщины одержимы книгами и фильмами «50 оттенков серого».

Она хочет передать вам контроль. Поэтому, когда вы приковываете наручниками обе ее руки к спинке кровати, завяжите ей глаза, чтобы она ничего не могла видеть, а затем используйте эти удивительные техники аппликатуры, чтобы стимулировать ее так, как никогда раньше, она практически потеряет сознание от перегрузки удовольствием.

Наручники — это символический способ сказать

«Детка, это все о тебе»

«Вы все мои, и я не хочу, чтобы вы делали что-либо, кроме как лежать и наслаждаться тем, что вот-вот произойдет».

Есть что-то, что женщины находят чрезвычайно странным и возбуждающим в том, что на них надевают наручники и «о чем заботятся» мужчина, который знает, что делает.

И это вызывает всплеск адреналина, который увеличивает количество нейрохимических веществ, выделяемых, когда вы прикасаетесь к ней пальцем — в результате получается коктейль из приятных химикатов, протекающих по ее телу.

(И да, эти природные химические вещества, выделяемые ее собственным телом, могут вызывать сильное привыкание — не говорите, что я не предупреждал вас, когда она приходит просить еще и начинает заниматься сексом при каждой возможности.)

И, кстати, вам не обязательно использовать настоящие наручники, чтобы это работало.

Ремень…

Галстук…

Ее собственные трусики…

отлично работают, чтобы связать ей руки и передать контроль вам.

Состояние женского разума

Итак, вы узнали основы того, как трогать девушку пальцами.Вы узнали о подготовке, техниках и позициях, но есть еще одна очень важная часть головоломки, которой не хватает…

И это «женское состояние ума».

Не ориентируйся на ее оргазм

На этом этапе очень важно помнить, что нельзя быть целеустремленным. Если она почувствует хоть малейшее разочарование в себе или в ней, если она не кончит, ей будет намного сложнее это сделать.

Иногда можно даже сказать ей «не приходи сейчас» с улыбкой.Это полностью устраняет любое психологическое давление с целью эякуляции, но также имеет скрытую команду «сквиртить сейчас», однако у вас должны быть отношения, в которых она знает, что вы просто дерзки и несерьезны.

Продолжая стимуляцию точки g, вы захотите перейти к более сильным движениям вверх и вниз, согнув пальцы вверх (ладонь направлена ​​к крыше).

По мере того, как она готовится выпустить струю, давление на ваши пальцы внутри ее влагалища будет увеличиваться, поскольку скена наполняется, а ЛК-мышцы сокращаются.