Как правильно делать самомассаж в домашних условиях

Подходит к концу очередная неделя самоизоляции. Продолжающие работать или учиться «на удаленке» обустроили домашний офис и оценили возможность проснуться за несколько минут до начала рабочего дня. Но плечи и поясница скучают по удобному офисному креслу, к которому уже привык, а дома неудобный стул. Да и любимый диван уже стал не таким любимым. Тоска по хорошему массажу появляется даже у тех, кто в обычной жизни не ходит на массаж.

«РГ» расспросила косметолога и сертифицированного массажиста Анну Сегалис, о том, как позаботиться о своих мышцах и красоте в самоизоляции.

Набор массажиста «на дому» простой, его элементы можно купить в аптеке или заказать в интернете. В него входят:

1. Любое массажное масло. Можно также взять рафинированное оливковое масло и добавить в него несколько капель эфирного масла апельсина.

2. Вакуумная баночка.

3. Пищевая пленка.

Для усиления дренажного эффекта от массажа нужно пить не менее двух литров воды в день. А для создания благоприятной атмосферы — включить приятные звуки природы, медитативную музык или аудио-аффирмации. Так называют позитивные утверждения, которые надо повторять вслух или про себя для создания мотивирующего настроя.

Начнем с самомассажа спины

Необходимо подготовить место: поставьте табурет или стул с невысокой спинкой перед столом так, чтобы вам было удобно положить на него голову. Под лоб подложите маленькую подушку или туго сложенный плед, чтобы положение головы было устойчивым и удобным.

1. Разомните зону шеи и плеч круговыми движениями. Разотрите их подушечками пальцев, нажимайте достаточно сильно и рисуйте кружочки несколько минут.

2. «Встряхните» руки. Возьмите свою голову правой рукой за левое ухо и плавно потяните к правому плечу, затем поменяйте руку и потяните голову к левому плечу.

3. Легким протягивающим движением поглаживайте шею, спуститесь к плечам. Возвращаем руки обратно к шее, проминая ее.

4. Заведите руки за спину и разомните поясницу круговыми движениями. Уделите этой зоне не менее 5 минут, нужно разогреть и размять ее так, чтобы почувствовать тепло и расслабление.

5. Проминаем спину вдоль позвоночника, пока достают руки. Если получается, работаем костяшками, если не получается — пальцами.

Используйте массажер, если он есть. Боковые части спины проработайте вакуумной банкой, это поможет уменьшить жировые отложения и улучшит состояние кожи. Для спины отлично подойдет разогревающий крем с экстрактом перца, но будьте с ним осторожны, применяйте совсем небольшое количество.

Расслабление мышц после домашнего фитнеса

1. Постелите фитнес-коврик и лягте на него.

2. Поднимите одну ногу вверх и плавными, но сильными движениями поглаживайте ноги от ступней к бедрам. Старайтесь удерживать ногу постоянно поднятой вверх.

3. Поменяйте ногу и повторите массажные движения.

4. Живот массируйте по кругу, по часовой стрелке. Напрягите мышцы пресса и разомните мышцы небольшими круговыми движениями.

5. Поглаживающими движениями пройдитесь по линии талии, по направлению от спины к паху. Это движение лимфатических протоков. Так вы прогоните лимфу и обеспечите отток крови от нижних конечностей, снимете тяжесть со всего тела.

6. В завершение массажа сложите ладонь в форму ракушки и похлопываниями пройдитесь по всей поверхности тела, избегая области груди. Ударная техника отлично расслабляет. В этом комплексе можете использовать увлажняющий крем или массажное масло с любимым запахом.

Антицеллюлитный массаж дома

1. Нанесите масло или массажный крем на бедра и ягодицы.

2. Энергично разотрите одну зону руками, затем «захватите» пальцами жировую складку и разомните ее.

3.Теперь перекатываем эту складку от центра к периферии.

4. Если у вас есть вакуумная баночка, то сделайте вакуумные хлопки по складке.

5. Повторите комплекс на всех складках.

Формула хорошего антицеллюлитного массажа

растирание — 10 процентов времени;

разминание 50-60 процентов;

хлопки — не более 5 процентов;

вакуумная баночка — 25 процентов.

Например, вы прорабатываете бедро:

1. Растирание и нанесение масла — 1 минута

2. Разминание — 5 минут

3. Перекатывание складки — 1-2 минуты

4. Вакуумный массаж банкой — 2 минуты

5. Похлопывание — 1 минута.

Итого массаж одной зоны займет 10-11 минут.

После массажа можно сделать домашнее антицеллюлитное обертывание.

Возьмите столовую ложку сухой горчицы, добавьте три столовых ложки воды и немного масла для массажа или массажного крема для тела.

Хорошо смешайте и нанесите эту смесь на бедра тонким слоем, оберните их пищевой пленкой.

Держите обертывание не менее 30 минут. Во время обертывания можно заняться домашними делами или легким фитнесом — это нужно для того, чтобы температура тела была выше обычной.

Для усиления эффекта до массажа можно сделать пилинг:

Смешайте 1 столую ложку меда, 2 столовые ложки молотого кофе (можно брать кофейную гущу из кофеварки), 1 столовую ложку сметаны.

Нанесите смесь на смоченную водой кожу и массируйте круговыми движениями не менее 15 минут. Кстати, запах такого пилинга — настоящий домашний антидепрессант.

Массаж лица

Для массажа лица подойдет ваш уходовый вечерний крем. Он должен быть питательный, жирный, чтобы создать нужное скольжение. Массаж лица выполняется по массажным линиям от центра к периферии.

1. Нанесите крем на лицо.

2. Поглаживающими движениями проводите по лицу от носа к уху.

3. Продолжайте поглаживания от уголков рта — к мочкам ушей.

4. Переходите к движениям от подбородка к скулам.

5. Проводите пальцами по шее от ее основания вверх.

6. От точки между бровями проводите движения немного вверх и в стороны по дугам бровей.

7. Вокруг глаз ведите пальцы по верхнему веку от центра глаза к внешнему уголку, потом по бровям, а снизу от внешнего уголка к внутреннему.

8. Повторите комплекс, поменяв движения на легкие похлопывающие движения поочередно четырьмя пальцами или разминающие и щипковые. Но двигайтесь все так же строго по массажным линиям лица.

9. Нанесите любимую маску.

Если такой массаж выполнять регулярно, через неделю-другую вы заметите хороший результат — лицо посвежеет, исчезнут отеки и мелкие морщинки.

%d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b1%d0%b5%d0%b7 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8 — 0 видео. Смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b1%d0%b5%d0%b7 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8

%d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b1%d0%b5%d0%b7 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8 — 0 видео. Смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b1%d0%b5%d0%b7 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8 — порно видео на PornoHype.Cc

Pornogids.net — HD Porn Videos

Порно в хорошем качестве с %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b1%d0%b5%d0%b7 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8 тяжело найти, но редакторши порно сайта приложила все усилия и отобрали 0 HD видео. Спешим Вас обрадовать, вам не требуется искать по всему интернету желаемое видео. Ниже представлены самые возбуждающие ролики c %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b1%d0%b5%d0%b7 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8 в 720p качестве. Исключительно на нашем сайте вы сможете увидеть легкую эротику где в сюжете есть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b1%d0%b5%d0%b7 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8. Более того, у вас есть выбор в каком качестве смотреть ваше любимое порно видео, потому что все видео у нас представлено в разном качестве: 240p, 480p, 720p, 1080p, 4k. И если у вас слабы интернет вы свободно можете выбрать в каком качестве смотреть %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b1%d0%b5%d0%b7 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8. И мы не советуем пытаться искать порно на других сайтах, потому что лучше чем у нас вы не найдете. Самые сочные девушки в порнухе с %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be %d0%b1%d0%b5%d0%b7 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8 у нас на сайте. Если вам понравится порно у нас, то просьба занести наш порно туб себе в избранное или закладки.

Данный список пуст.

«Уроки мастурбации»: школьникам расскажут, как сделать себе приятно

Не так давно учёные из Чепменского Университета в Калифорнии провели масштабное исследование, в ходе которого пришли к выводу, что мастурбация по-прежнему остаётся одним из самых удобных способов достичь оргазма. Об этом пишет Mashable.

Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!

Подписаться

При этом у простого способа снять напряжение есть много «подводных камней», уверены специалисты. Так, одним из негативных следствий мастурбации может стать осуждение партнёров или знакомых, после чего многие люди могут получить психологические травмы и, вследствие чего начинают «неправильно» мастурбировать, совсем не получая удовольствия от процесса.

Как уверяют исследователи, «неправильная» мастурбация после пережитого стресса может не только «сломать» человека и изолирует его от общества, но и вредит всей сексуальной жизни в будущем.

Однако ученые нашли способ улучшить ситуацию. Они убеждены, что «уроки мастурбации» нужно преподавать наравне с половым воспитанием. Таким образом, по словам исследователей, это значительно облегчит жизнь людям с проблемами сексуального характера и некоторыми особенностями человеческого организма.

Популярные статьи сейчас Показать еще

В то же время мнения медиков относительно мастурбации сильно расходятся. В свою очередь учёные из Гарварда выяснили, что слишком частая мастурбация может обострить скрытые заболевания сосудов и сердечно-сосудистой системы и это занятие может ухудшить физическое здоровье в целом.

Автор книг о правильном планировании сна и отдыха Шон Стивенсон считает, что регулярная мастурбация позволяет «взорвать» настоящий гормональный коктейль, состоящий из окситоцина, норадреналина, вазопрессина, пролактина и серотонина. Не забывайте об этом.

Напомним, что сексологи провели несколько интересных экспериментов, которые помогли разгадать загадку, как получить идеальный оргазм.

Как сообщал портал Знай.ua, сексуальное воздержание вредит здоровью. Кроме того, на женском организме это сказывается хуже.

Также портал Знай.ua писал, что исследователи опубликовали результаты нового исследования в котором объяснили связь между старением и половой активностью человека.

Подпишись на Знай в Google News! Только самые яркие новости!

Подписаться

5 неожиданных способов сделать себе хорошо » BigPicture.ru

Можно, конечно, отрицать, но люди по-прежнему довольно мало знают о самих себе. И если на какие-то вещи можно смело забить, то следующими ниже простыми способами лишний раз «погладить» свои органы чувств пренебрегать просто неразумно. Ну кто еще сделает нам приятно, кроме нас же самих? 

Итак, вот они.

Утопия для ушей

Научно доказано, что кошачье урчание является самым приятным для человеческого уха звуком. Эксперимент показал, что эти «кайфующие» вибрации частотой 150 Гц носят для нас по-настоящему исцеляющий эффект, способный буквально за 5 минут прослушивания восстановить сердцебиение, снять общее напряжение в теле и поднять настроение. Благо, что на том же YouTube сейчас полным-полно специальных релакс-записей с этим убаюкивающим звуком. Попробуйте.

Осязательный рай

С самого детства нам твердили о пользе хождения босиком. И неспроста. Буквально 5 минут прогулки днем без обуви — особенно если речь о земле, траве или мелкой гальке — способны буквально перезагрузить весь организм, уничтожить усталость и придать бодрости всему телу. Поэтому, пока не стало совсем холодно, не упустите такую возможность — разыщите в ближайшем к дому или офису парке приятную лужайку и устройте себе пятиминутный супермассаж.

Самый яркий вкус

Сколько б ни пытались недобросовестные производители приучить нас к разным усилителям и глутаматам, самым простым способом усилить вкусовые ощущения от еды в домашних условиях остается одновременное сочетание сладких и соленых акцентов. Поэкспериментируйте немного с поиском верных пропорций соли и сахара (или же их натуральных заменителей) в приготовлении привычных блюд, скажем тех же супов или соусов, и вы заметите, как здорово обогатится их вкус. Фото: Ahd Pho­tog­ra­phy / flickr

Самый приятный запах

Для каждого человека идеальный, самый любимый аромат свой. У кого-то это свежескошенная трава, у кого-то цветочные или цитрусовые ароматы, кто-то обожает запах морского бриза, а кому-то ближе всего древесные нотки или так называемый запах дождя. Меж тем ароматерапевты всего мира почти единодушно сходятся на том, что самым действенным натуральным запахом-антидепрессантом является аромат корицы. Не поленитесь, пробегая мимо лавки со специями, купить несколько коричных палочек. Носите их с собой в сумке или положите дома на видном месте, чтобы в случае чего иметь под рукой этот быстрый и приятный способ «расслабиться за один вдох».

SPA для глаз

Глаза — наше все, конечно. На них приходится 80 процентов нагрузки по восприятию реальности, и, конечно, именно им стоит уделить отдельное внимание. Существует миллион вариантов релакс-гимнастики для глаз, помогающей снять спазм и уменьшить давление внутри глазных яблок, однако самое лучшее, что вы можете для них сделать в наш суровый компьютерный век, — выбрать правильный монитор. И речь даже не об антибликовых покрытиях и качестве самой картинки, а просто о форме монитора. Человеческий глаз по собственному образу и подобию всегда отдает предпочтение мягким округлым формам в противовес плоским и угловатым. Именно поэтому у монитора окружающего изображения, где расстояние от глаз до краев экрана везде одинаково, напряжение на глаза и нагрузка на шейные мышцы будет минимальна. 

Например, BENQ XR3501 будет представлять безусловный интерес для тех, кто
увлекается компьютерными играми и особенно различными симуляторами — будь то гоночный болид или кабина самолета: чем сильнее ощущение реальности происходящего, тем больше удовольствия получит пользователь.

После работы с этим монитором совершенно непонятно, как ты мог сидеть за плоским экраном. Хочется двигать окошки операционной системы руками, как герой фильма «Особое мнение», — настолько глубоко погружение в «виртуальную реальность».

Диагональ монитора — 35 дюймов, а частота обновления кадров — 144 Гц. Все это — специально для любителей гоночных игр. 

Радиус кривизны 2000R и окружающий экран XR3501 позволяют задействовать периферическое зрение, создавая великолепное ощущение максимального погружения в реальность изображения. 

А еще у монитора есть функция Black eQual­iz­er, которая обеспечивает видимость и контроль. Темные сцены становятся более четкими и насыщенными, при этом нет излишнего высвечивания светлых участков. Это позволяет быстро реагировать в критических ситуациях, т.к. видны детали в темных сценах.

Мы в редакции не удержались и поиграли немного, выведя изображение на этот чудесный монитор.

Чуть позже проверили в «реальном бою», запустив современную игру Bat­tle­field Hardline.

Еще на нем очень хорошо читать наши лонгриды — 35 дюймов монитора обеспечивают потрясающее широкоформатное изображение 21:9 в разрешении 2560 × 1080 пикселей!

Обратите внимание, что в комплекте с монитором идут шнур питания, кабель HDMI 1.4, кабель DP и звуковой кабель. И еще — после этого монитора вы не сможете играть ни за каким другим!

Любите себя и не упускайте возможности сделать себе хорошо.

Смотрите также — «Таких, как мы, больше не будет». Оливер Сакс о жизни, смерти и смысле

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Чего нельзя делать во время менструации?

Казалось бы, о менструации написана не одна статья, а современные девушки успели хорошо изучить этот процесс и привыкнуть к нему. Однако и по сей день ходят споры о том, что можно делать, а чего нельзя в «красные дни» календаря. Расставим все точки над «i» в сегодняшней статье.

Во время месячных следует воздержаться от половой жизни. И на то есть несколько причин. Во-первых, шейка матки и непосредственно сама матка очень уязвимы к любым инфекциям, вирусам и бактериям. Обусловлено это тем, что в период менструации матка приоткрыта, чтобы кровянистые выделения могли беспрепятственно выйти наружу.

Во-вторых, после физической близости у большинства женщин, у которых менструация протекает болезненно, усиливаются неприятные ощущения.

И третье: эндометрий, из которых состоят менструальные выделения, должен двигаться только в одном направлении — изнутри наружу. Движение кровяных сгустков при половом акте в обратном направлении опасно. Так, при сексе выделения могут беспрепятственно проникнуть в маточных трубы и затем в брюшную полость. Впоследствии развивается эндометриоз: эндометрий приживается на новом месте, например, на яичниках, и менструирует каждый месяц.

Бани, сауны, хамамы, горячие ванные также не рекомендуются в дни менструации. Связано это с тем, что в матке оголены сосуды, которые при повышенной температуре расслабляются и могут спровоцировать сильное кровотечение.

От купания в море, посещения аквапарка или бассейна лучше воздержаться. Даже с тампоном. Он не сможет защитить матку от инфекций и бактерий, потому что через некоторое время впитает в себя воду и все то, что в ней содержится соответственно.

По поводу тренажерного зала все еще продолжаются жесткие баталии. Но мы придерживаемся мнения, что если девушка чувствует себя хорошо и у нее отсутствуют болевые ощущения, то не стоит отказываться от спорта. Однако здесь важно уточнить, что упражнения должны быть щадящими и следует избегать тех, где нижняя половина туловища выше верхней — как было сказано ранее, менструальные выделения не должны перемещаться в обратном направлении.

Что касается питания, то лучше на время забыть о тяжелой пищи, маринадов, острого, консервантов и фастфуда. Так как в фазу менструации девушка теряет приличное количество крови, то полезно будет добавить в рацион продукты с высоким содержанием железа и белка, которые повышают уровень гемоглобина.

Как мы видим, в период менструации девушка должна относиться к своему здоровью с большим вниманием, беречь себя от излишних нагрузок и на время ограничить себя в некоторых вещах. Соблюдайте наши рекомендации и будьте здоровы!

Как правильно сделать клизму в домашних условиях?

Уважаемые пациенты! Просим Вас в точности соблюдать все рекомендации, представленные ниже.
В противном случае администрация клиники не несёт ответственности за причинённый Вам вред.

Классическая очистительная клизма ставится при помощи кружки Эсмарха. Это градуированный стеклянный или эмалированный сосуд, снабженный резиновой трубкой с наконечником.

Необходим также штатив высотой полтора метра. В кружку наливается полтора литра воды комнатной температуры, после чего открывается регулирующий кран, имеющийся на трубке. Когда из наконечника потечет струя воды без пузырьков воздуха, кран следует закрыть. Нужно лечь на левый бок. Согнуть ноги в коленях и подтянуть к животу. Наконечник клизмы смазать вазелином и энергично, но без спешки ввести в задний проход.

Чтобы наконечник не выскользнул, лучше его придерживать. Затем открыть кран. После того, как нужный объем жидкости введен, наконечник извлекается.

Чтобы клизма оказала нужное действие, необходимо удерживать введенную воду в течение 5-10 минут. Самый проверенный способ добиться этого — повернуться с бока на спину и глубоко дышать животом.

В домашних условиях можно заменить кружку Эсмарха резиновой клизмой в виде грелки или даже резиновой грушей.

Нельзя ставить клизму без осмотра врача в тех случаях, когда в животе возникли постоянные или схваткообразные боли, перестали отходить газы, появились тошнота и рвота.

Скорость введения жидкости: 1 стакан в минуту. Таким образом, для того, чтобы поставить клизму объемом 1 литр, понадобится не менее 5 минут.

Делайте перерывы, как только почувствуете распирание в кишке. После короткой передышки (достаточно нескольких секунд) процедуру можно будет продолжить.

Дополнительная информация

Конечно клизма — довольно утомительная и не очень приятная процедура. Однако необходимо помнить о том, что она совершенно безопасна и достаточно легко переносится пациентами любого возраста. Поэтому все иные методы (например, препараты для очищения кишечника или слабительные средства) должны применятся строго по назначению врача. В случае невозможности очищения кишечника с помощью клизмы проктологическое обследование проводится без подготовки.

Как женщине самой достичь оргазма и испытывать наслаждение всегда

Автор: Валерия Агинская. 01 октября 2016

Знаешь ли ты, как получить вагинальный оргазм? Большинство женщин ни разу его не испытывали, довольствуясь «классическим» вариантом, ведь как довести себя до клиторального наслаждения знает практически любая девушка. Удовольствие ближе, чем кажется! Немного практики, внимательное отношение к себе любимой, а также серьезный подход к несерьезному занятию и вуаля – ты познаешь такие пики удовольствия, о которых прежде не могла и мечтать.

Краткое содержание статьи

Кому-то нравится легкая мастурбация, а кто-то без ума от жесткого проникновения. Некоторые девушки умудряются испытывать оргазм на велосипеде или плотно сжимая бедра за рабочим столом. Тонкости процесса – личное дело каждой девушки. Но жаркое желание делать это снова, снова и снова – одно на всех.

Секс чрезвычайно важен для женщины! В момент «пиковой точки» происходит сумасшедший выброс гормонов, которые очень сложно получить другими, безвредными для организма, способами. Если ты тоже принадлежишь к армии девушек, которые не верят, что можно испытывать оргазм за оргазмом, то эта статья – шанс изменить ситуацию. Внимательное чтение плюс ответственное выполнение рекомендаций, и для тебя откроется новый уровень удовольствия!

Если ты тоже принадлежишь к армии девушек, которые не верят, что можно испытывать оргазм за оргазмом, то эта статья – шанс изменить ситуацию. Внимательное чтение плюс ответственное выполнение рекомендаций, и для тебя откроется новый уровень удовольствия!

Что такое оргазм – признаки и ощущения

Многие думают, что только клитор способствует получению оргазма, но это не так. Существует несколько основных эрогенных точек и видов удовольствия – клиторальный, вагинальный, грудной, миотонический оргазм и так далее.

Перед тем, как наступит долгожданная разрядка, девушка чувствует нарастающее нетерпеливое напряжение. Оно сохраняется до решающего момента, ведь так хочется, чтобы все произошло как можно быстрее. Непосредственно перед разрядкой все тело покрывается капельками пота. Соски твердеют, кровь приливает к лицу, от счастья и удовольствия хочется кричать, не сдерживая себя.

Главный кайф легко узнать по экстремальному пику удовольствия. Это как полет, жар и взрыв вместе взятые.

Организм тоже реагирует на это состояние: интимные мышцы ритмично сокращаются, выделяется много смазки. Тело будто живет своей жизнью – выгибается спина, мышцы рук и ног ведут себя как им вздумается, из глаз могут течь слезы.

У некоторых девушек все это выглядит очень экспрессивно: если не знать точно, что происходит акт любви и безудержного удовольствия, то можно подумать, что кому-то срочно нужна помощь врача. Ну, или священника.

В интернете есть множество роликов с реально дикими оргазмами. Если стесняешься себя в постели – подборка оргазмов от мастурбации или секса обязательна к просмотру. Ты поймешь, что ничего сверхъестественного в этом нет. Сотни и даже тысячи девушек во время финиша кричат, рыдают, изгибаются… И они вполне довольны собой! А лицо их отнюдь не напоминает лицо ангела, оно вполне себе может напоминать лицо штангиста, когда он поднимает 100кг.

Потом интенсивность, с которой сжимаются мышцы влагалища, постепенно затухает, тело успокаивается. Дыхание еще остается сбивчивым – ему нужно время, чтобы прийти в норму. Сразу после удачного завершения девушка чувствует приятную усталость и тяжесть – не хочется ни вставать с постели, ни болтать на разные темы. И, да, на лице обязательно сияет улыбка.

Виды главного наслаждения

Прежде чем ты узнаешь, как получить оргазм во время секса, разберемся с его разновидностями. Выделяют восемь(!) видов, пять из них зависят от зоны стимуляции, еще три различаются особенностями процесса.

Попробуй посчитать, сколько из этих видов ты испытывала сама, о каких слышала или видела в эротике, а какие встречаешь впервые.

Клиторальный

Самый распространенный и «общепринятый» вид. Судороги клиторального оргазма испытывала почти каждая девушка.

Клитор в женском организме – аналог мужского члена. В нем сосредоточена масса нервных окончаний, поэтому удовольствие такое сильное. Найти клитор не составляет труда, он расположен удобно для стимуляции во время секса с партнером.

Вагинальный

Достигается стимуляцией легендарной точки G, она находится во влагалище на глубине нескольких сантиметров. С этим видом все чуть сложнее.

Чтобы девушка могла испытывать оргазм за оргазмом, ее партнер должен обладать завидным терпением и навыками сыщика. Идеально, если в твоей паре супердоверительные отношения. Тогда для этой поисковой операции вы без лишних ужимок и стеснения сможете скооперироваться и действовать сообща. Вагинальный судорожный оргазм того стоит: удовольствие будет сильнее и дольше, а пик – выше и ярче.

Маточный

Это женское сокровище, в прямом смысле, спрятано глубоко. Обычным способом добиться его практически невозможно: член среднестатистического размера не достанет до заветной точки.

Есть два варианта – вибратор или фистинг. В первом случае тебе потребуется солидный «инструмент», купленный специально для этой цели. Если же вы решитесь попробовать фистинг, партнер должен быть внимательным, а ты – хорошо подготовленной. Дай любимому посмотреть наш видеоурок на эту тему, который так и называется «Фистинг и маточный оргазм», в нём представлены лучшие техники для расслабления и возбуждения женщины. Плюс твой мужчина будет точно знать, как сделать тебе очень приятно, но никак не больно.

Ради чего это все? Сложно понять, пока не попробуешь. По сравнению с двумя видами, описанными выше, конвульсии оргазма от стимуляции матки будут самыми мощными.

Анальный

Анальный секс – тема щекотливая и даже резко неприятная для многих девушек. Они немало упускают, ведь член во время анального секса воздействует на множество нервных окончаний, расположенных как раз на нужной глубине, а вокруг ануса вообще более, чем 70 000 нервных окончаний. Это означает, что дойти до финиша будет не так уж и сложно, если правильно и внимательно все организовать. Многие девушки получают случайный оргазм во время анала, и уже не могут остановиться в стремлении к повтору. Если ты не относишься к этой категории, смотри наш видеокурс «Полюби анальный секс на 100%», в нём ты найдёшь рекомендации по подготовке к безболезненному анальному сексу и как достичь анальной разрядки с мужчиной.

Струйный

Более редкий зверь, чем вагинальный или клиторальный оргазм. На видео струйная разрядка выглядит бесподобно. Мир буквально разделился на два лагеря – одни считают, что сквирт придумали для зрелищности режиссеры тематических фильмов, а другие ничуть не сомневаются в его реальности.

С точки зрения физиологии все очевидно. Дело в точке U, она находится около выхода мочеиспускательного канала. Искать и стимулировать точку U нужно целенаправленно, а большинство пар этим не занимаются. Поэтому сквирт приходит к единицам, а остальные списывают все на заговор. Кстати, наш видеоурок «Техники струйного оргазма» будет отличным помощником твоему парню, чтобы он подарил тебе этот вид наслаждения.

Множественный

Испытать несколько разрядок подряд один за другим? Запросто. Это вполне реальная ситуация, если ты дружишь с телом, умеешь получать удовольствие и можешь договориться с партнером. Как видишь – ни одного невыполнимого требования в списке нет, осталась лишь самая приятная часть обучения – практика.

Чтобы испытать несколько характерных «волн» или «импульсов» подряд попроси своего мужчину продолжать ласки даже после того как ты кончила, не останавливаясь, но слегка снизив обороты. Продолжительная умеренная стимуляция – ключ, открывающий дверцу, за которой спрятан многократный оргазм. И на эту тему у нас есть одноименный урок, переходи и смотри, как научить получать такое удовольствие.

От груди

Как ни странно, ласки груди тоже могут быть ответом на вопрос «как добиться оргазма». Имеются в виду только ласки груди, без какого-либо проникновения. Эта часть женского тела особенно чувствительная и нежная, умелые действия любовника здесь на вес золота.

Грудь относится к тем эрогенным зонам, которые нуждаются в пробуждении. Если для тебя сейчас она не связана с особым удовольствием – значит, пробуждение еще не состоялось. «Грудной» судорожный оргазм у девушки фактически является вагинальным или маточным, волна наслаждения исходит именно оттуда.

Закольцованный

Если взглянуть на многократный оргазм чуть с другой стороны – получим закольцованный. В отличие от множественного, при котором подряд следуют разрядки одного типа, закольцованный дарит целую палитру наслаждений за один раз. Самая доступная комбинация – клиторальный + вагинальный, но возможны и любые другие сочетания.

Больше ощущений – больше удовольствия, звучит отлично. Правда, есть одно «но»: нужно владеть телом на пятерку и в совершенстве знать, как самой довести себя до финиша. Сначала придется пробудить эрогенные зоны, привести в норму самооценку и психологическое состояние, полностью полюбить и принять себя, создать доверительные отношения. Даже если сейчас ты не можешь похвастаться галочками в этом списке, не переживай, со временем все придет.

Почему нет разрядки

Успокойся, сделай глубокий вдох, сосчитай до десяти. Отсутствие полноценной разрядки – это не приговор. Сними с себя ярлык и выбрось подальше, он не понадобится, если ты всерьез настроишься на исправление ситуации. Первый пик удовольствия у женщины может произойти в любом возрасте, начинать никогда не поздно.

Работа над своим удовольствием – звучит не так серьезно, как какой-нибудь сложный медицинский термин, но не стоит относиться к процессу легкомысленно. Пик удовольствя может обходить тебя стороной по психологическим или физиологическим причинам. Состояние, о котором идет речь, называется аноргазмией. Как считаешь, этот термин достаточно серьезный, чтобы принимать его всерьез?

А еще нарушение может быть ситуационным. Это значит, что в одних условиях ты получаешь желаемое, а в других – нет. Скажем, ты легко можешь испытать оргазм от струи воды в душе или кончаешь исключительно под музыку регги.

Распространенные психологические причины – посторонние мысли, заниженная самооценка, негативный опыт в прошлом, дискомфортные условия, недоверие к партнеру и многие другие.

Представь, что парень, в которого ты была влюблена в школе, публично тебя высмеял. Нет никакой разницы, что прошло уже семь лет, что ты прекрасно выглядишь и что подписчиков в Instagram у тебя больше, чем его зарплата за полгода. Будь ты хоть Мисс Мира – есть риск, что трагедия оставила глубочайший отпечаток на самооценке и напрочь убила доверие к мужчинам.

Хитрая загвоздка в том, что психологические проблемы иногда прячутся глубоко внутри, а ты все это время искренне не понимаешь, что не так с сексуальностью.

Физиологические причины условно делятся на две группы: состояние тела и пробужденность эрогенных зон.

Если тело не в порядке, с сексом могут возникнуть проблемы. На уровень либидо и способность получать великолепный кайф влияет многое, в том числе:

хронические заболевания, причем не обязательно в стадии обострения;

усталость и стресс;

сиюминутные факторы – переедание, полный мочевой пузырь, изжога, состояние опьянения.

Пробуждение эрогенных зон – подход, направленный на осознанную тренировку стратегически важных точек. Сначала нужно выяснить, где находятся точки и что с ними делать, а потом начать процесс и довести его до конца. Ну, и партнера подключай, чтобы не скучал.

Фригидность и аноргазмия – правда или миф

Между этими двумя понятиями лежит огромная пропасть. Суди сама: аноргазмия, как мы уже выяснили – это неспособность испытывать разрядку из-за психологического или физиологического сбоя. А термин «фригидность», который употребляют все, кому не лень – это устаревшее название состояния, при котором женщина вообще не способна на получение сексуального удовольствия. Получается, если женщина получает оргазм во сне или возбуждается во время просмотра эротики – фригидной называть ее нельзя. Разница очевидна!

Термин «фригидность» официально давно вышел из употребления в науке и медицине. В разговорной речи его упоминают по привычке и незнанию.

Если ты искренне не знаешь, как получить пик удовольствия во время секса – это не значит, что ты фригидна. Назвать так девушку можно лишь в том случае, если в ее организме есть серьезнейшее нарушение, которое мешает ей получать любое удовольствие сексуального характера.

Зачем получать удовольствие в сексе

А что, если удовольствие женщины в процессе вообще не обязательно? Может быть, фригидность или аноргазмия, или как ее там – это и есть нормальное состояние?

Точно нет. Природа создала тебя именно такой – приспособленной к получению удовольствия. На всякий случай она обеспечила тебя сразу несколькими яркими эрогенными зонами. Ты же не думаешь, что это произошло случайно?

Хороший секс для женщины – лучший способ получить свою дозу важных гормонов, которые влияют на здоровье и красоту. Эти гормоны есть в теле всегда, но они как бы заперты в сейфе и использовать их просто по желанию нельзя.

Чтобы спровоцировать выброс в кровь, нужно открыть сейф. Качественный секс и мощный крутой судорожный оргазм – это ключ к замку. Алкоголь, вагон сладостей, антидепрессанты и запрещенные вещества – это монтировка, лом и бомба домашней сборки. Можно, конечно, пробить дырку или сорвать петли, но это сломает механизм, и он уже не будет работать как положено.

Что происходит на пике

Первый пик наслаждения у женщины меняет ее жизнь навсегда. В эти сладкие моменты даже мозг начинает работать совершенно необычным образом. Активизируются специфические центры удовольствия, которые обычно включаются, когда ты ешь что-то вкусное.

Работают и вполне предсказуемые области мозга: те, которые отвечают за чувство радости и счастья, яркие эмоции, память, удовлетворение.

Интересно, что часть мозга, ответственная за контроль, рациональное мышление, критическую оценку во время финиша от секса отключается. Ты перестаешь держать себя в руках даже на биологическом уровне. Удовольствие настолько сильно, что мозг сам не против отдаться и плыть по течению, наслаждаясь процессом.

Что делать, чтобы получить наслаждение

Кажется, что получать удовольствие – это просто. Надо лишь расслабиться и целиком погрузиться в сладостный процесс.

Но ты читаешь эту статью не просто так. Если ты оказалась здесь, значит, осознание проблемы уже произошло. Осталось понять, что с ней делать и как научиться получать оргазм.

Да, в этом мире даже удовольствие получить просто так нельзя. Нужно провести целый комплекс мероприятий: «натренировать» тело, настроить мысленный фон на нужный лад, создать устойчивые доверительные отношения с партнером, а также подготовиться непосредственно перед сексом или мастурбацией.

Тренировать мышцы тазового дна

Тренировкой влагалищных мышц в идеале должна заниматься каждая девушка и женщина. Чем раньше ты освоишь эту хитрую разновидность фитнеса – тем лучше. Независимо от того, насколько девушка или женщина довольна сексуальной жизнью, тренировка мышц тазового дна будет только на благо. Если ты ищешь, как усилить оргазм и сделать его ярче – это точно подойдет.

Упражнения Кегеля –давняя и очень известная методика, которая никогда не устареет. Она проста и универсальна. Упражнения заключаются в работе мышц влагалища на сжатие и расслабление. Подобно любым другим тренировкам, этот комплекс даст видимые результаты не сразу, а через несколько недель, его нужно выполнять регулярно. Но если ты хочешь сделать это быстро, то самый отличный способ – это посмотреть наш видеокурс «Тренировка и развитие интимных мышц», который позволит тебе натренировать мышцы вокруг влагалища за 21 день. Только представь, всего 21 день и интимные мышцы в тонусе, и ты уже готова испытывать наивысшее наслаждение. Хорошим бонусом будет отсутствие симптомов ПМС, женских болезней и прекрасное настроение вкупе с нежной и чистой кожей, великолепными волосами, крепкими ногтями и обворожительным блеском в глазах.

Хорошая новость – во время тренировок можно заниматься своими делами. Большую часть упражнений можно выполнять в любом месте и не бояться, что кто-то догадается. Постарайся только не делать слишком серьезное или мечтательное выражение лица.

В результате мышцы подтянутся и будут плотнее обхватывать член во время секса. Твой мужчина будет на седьмом небе – у них это вызывает бурный восторг. Ты тоже будешь лучше и «подробнее» чувствовать его внутри.

С точки зрения здоровья, результат бесценный. Упражнения для мышц тазового дна – верный способ привести себя в форму и испытать оргазм после родов. А тем, кто только планирует беременность, комплекс поможет легче справиться с болезненным процессом. К тому же, упражнения – это профилактика и лечение всевозможных недержаний, геморроидальных узлов, воспалений мочеполовой системы.

Знать свое тело и пробуждать эрогенные зоны

Вспомни свою квартиру. Мысленно ответь на вопросы: где лежат прищепки или зажимы? Сколько всего в ней есть люстр, торшеров и бра? Где находится кран, которым можно перекрыть воду? Где, скорее всего, окажется зарядка для телефона, если ее нет на привычном месте?

Видишь, ты идеально знаешь свой дом и без труда сориентируешься в нем с закрытыми глазами на ощупь. Почему же собственное тело, в котором проходит куда больше времени, известно тебе не так подробно?

Если думаешь, что это не так – проверь. Назови свой рост, вес и нормальное артериальное давление. Ответь, можешь ли за 10 секунд найти точку G? Вспомни пять видов мастурбации, которые ты пробовала лично – какой из них нравится тебе больше? Как тебе нужно дышать во время секса, чтобы получить максимальное удовольствие?

Четыре вопроса о доме и четыре – о твоем теле. Сравни результаты. Постарайся не обманывать саму себя: не считаются ответы, в которых были слова «не обращала внимания» или «наверное».

Мужчине будет сложно доставить тебе удовольствие, если ты сама не знаешь, как довести себя до оргазма. Изучай тело и работай с ним.

Чтобы развить здоровую сексуальность – познакомься с телом заново, исследуй его самые потаенные уголки. Изучай эрогенные зоны и пробуждай их.

Пробуждение эрогенных зон – это их «включение» после долгого простоя. От важных точек по спинному мозгу в головной от рождения проложены пути следования нервных импульсов. Из-за того, что этими путями никто никогда толком не пользовался – их состояние оставляет желать лучшего.

Дороги, проходящие через пустыню, регулярно подметают специальные машины. Если этого не делать – уже через неделю на месте дороги будет толстый песчаный слой, под которым невозможно разглядеть асфальтовое полотно. Расчистить занесенную дорогу – дело непростое.

Для пробуждения эрогенных зон запасись терпением. Каким бы приятным и интересным занятием это ни было – относись к нему серьезно, как к чему-то обязательному. Пару раз попробовать, а потом забросить – плохой подход.

Анатомия женского оргазма

Мы уже упоминали некоторые ключевые точки женского тела, которые при умелом «смешивании» превращаются в целый оргазменный коктейль. Разберем их подробнее: дадим точные координаты местоположения и инструкции по использованию.

• Точка G – самая известная из женских эрогенных зон. О ней слышали все, но единицы доходили до практического применения. Это не очень справедливо – при желании обнаружить точку можно быстро и легко, а результат ее стимуляции точно стоит того.

Точка G подарит тебе вагинальный пик наслаждения. Расположена она во влагалище спереди, то есть ближе к животу, на глубине примерно двух фаланг пальца. Она есть у всех женщин без исключения. Пробуждение точки G займет всего неделю, если пользоваться специальной системой.

• Точка A – «виновница» специфического маточного удовольствия. Располагается она у входа в шейку матки, из-за этого достать до нее членом или рукой проблематично.
• Точка K – самая спорная и противоречивая из списка. А все потому что ее стимуляция происходит во время анального секса. Находится она, тем не менее, во влагалище, на его задней стенке.
• Точка U находится около уретры, мы упоминали ее выше, говоря о сквирте.

Если освоить перечисленные точки, то все семь видов кайфа станут для тебя доступны. Конечно, не сразу– чтобы испытать «закольцованный» оргазм потребуется время, моментально он не придет.

Как женщине получить разрядку, работая с эрогенными зонами подробно описано в видеокурсе «Пробуди все 7 видов своего оргазма». Это будет понятно и интересно даже если прежде ты не сталкивалась с темой так близко.

Уметь отключать голову

Как бы грустно это ни звучало, часто мы вредим себе сами, осознанно или нет. Сознательное вредительство – это «еще одна конфетка» или «пожалуй, перенесу пробежку на завтра». С ним можно бороться, развивая стальную силу воли.

А что делать, если ты непроизвольно совершаешь (или не совершаешь) действия, которые не несут ничего хорошего? Еще круче – когда ты даже не понимаешь, в чем проблема, ищешь причину нарушения… А она все это время сидит прямо в твоей черепной коробке.

Итак, учимся правильно отключать голову.

Женщины – бесспорные чемпионки в таком виде спорта как «Слишком много думать». В этом с нами никто не сравнится: он только взглянул на тебя мельком, а ты уже нашла тысячу ответов на вопросы «почему он?», «почему взглянул?», «почему именно так?». Это не хорошо и не плохо, это просто данность, с которой нужно как-то уживаться. Или все-таки бороться?

Комплексы есть у каждой девушки, и они постоянно играют злую шутку. Прыщик, который в зеркале кажется размером с Юпитер на самом деле никто не подметит отдельно от всей остальной тебя. Мужчины оценивают девушку целиком. У них в голове нет постоянно растущего списка из нюансов и недостатков. Твои микрокатастрофы существуют только в голове.

О своих недостатках ты знаешь прекрасно, ведь провела не один час разглядывая и обдумывая их. А так как людям свойственно судить все по себе – кажется, что у окружающих такое же мнение.

У некоторых женщин пропадает удовольствие от секса после родов – кажется, что тело выглядит плохо, усталость сидит на плечах огромной горой, а близкий человек наверняка интересуется кем-то получше.

Важный шаг на пути к здоровой сексуальности – принять себя. Принять свою красоту и перестать делать из мухи слона. Принять то, что партнер видит целостную личность, а не набор прыщиков и складочек.

Мужчины, конечно, заглядываются на экстремальных красоток – моделей или звезд – но никогда не сравнивают со своей девушкой. Для них это как натюрморт с яблоками в галерее – эстетично выглядит, но к реальности не имеет никакого отношения. Тебе бы пришло в голову сравнивать нарисованные яблоки с настоящими?

Бытовые вопросы, проблемы и переживания нужно оставлять за дверью спальни. Подумать эти неприятные мысли можно и попозже, они не столь важны, чтобы портить удовольствие.

Хорошо возбуждаться

Amat Victoria Curam – крылатая фраза, с латыни она переводится как «победа любит подготовку». Возьми ее на заметку если ищешь идею для татуировки с надписью.

Едва ли не самое важное в сексе происходит еще до его начала – конечно, если в паре все в порядке. Предварительные ласки и заигрывания настраивают между партнерами тонкие доверительные связи, в результате оба ловят одну волну и прекрасно понимают друг друга. Шансы на сексуальный фуррор стремительно растут.

Всем известно, что девушкам необходимы предварительные ласки. Мужчина «готов к бою» уже через 120 секунд, а твоему телу для разогрева понадобится 15 минут и больше.

Если пропустить этот этап и сразу перейти к половому акту, то одновременный оргазм вам не светит: 5 минут на возбуждение партнера + 10-15 минут на секс = те же 15-20 минут. То есть, к тому времени как он кончит, ты только-только будешь готова начать. Если твой избранник не умеет тебя возбуждать и не знает, что делать во время прелюдии, прямо сейчас дай ему посмотреть наш видеокурс для мужчин «Сценарии незабываемой ночи». Уверяем тебя, ты будешь нам очень и очень благодарна за то умопомрачительное наслаждение, которое испытаешь, когда любимый освоит все техники.

Способы возбудиться самой

Перед тем, как перейти к сексу или мастурбации, фантазируй. Детально представляй, какие ощущения ты хочешь испытать, на какие ласки настроена больше всего. Не торопись не зацикливайся на том, чтобы финишировать, как на необходимой и главной цели, освободи голову от этих мыслей. Иначе все испортит навязчивая идея: «Где же он? А это уже оно? Еще нет? А теперь? Ну, когда же?».

Изучай свое тело, балуй его вниманием. Даже к мастурбации нужно готовиться так же тщательно, как собираться на свидание. Ведь это тоже свидание, с собой любимой.

Спокойная привычная обстановка, приглушенный свет, удобная и большая кровать – вот лучшие условия для самостоятельных ласк.

Разденься, прими удобную позу. Лучше всего согнуть ноги в коленях и расставить их на комфортную ширину. Помни, что стесняться нечего. Ласкай себя руками там, где нравится. Прислушивайся, как откликается тело. Пробуй разные способы – от мягких поглаживаний до сжиманий или даже щипков, но никогда не делай того, что не приносит удовольствия.

В процессе могут быть сюрпризы, например, окажется, что та или иная зона у тебя особенно чувствительна. Главное – не спешить. Если ты итак прекрасно знаешь, как довести себя до клиторального оргазма, не поддавайся желанию побыстрее завершить процесс.

Как быстро возбудиться с мужчиной

Доверие и взаимопонимание – самое сексуальное, что может быть в ваших отношениях. На самом деле, ты прекрасно знаешь, как быстро возбудиться с партнером, верно?

Если ты добросовестно выполняла этап «самостоятельной работы», то легко перечислишь, какие прикосновения, действия и слова включают режим Ниагарского водопада. Самый сложный этап – добиться желаемого от мужчины.

Держать идеальную картинку в голове и надеяться, что однажды он все угадает – сразу нет.

Вместо того, чтобы гуглить «Как имитировать оргазм?» поговори с мужчиной начистоту. Будь уверена: он не подумает «что-то не то». Даже больше – открытый подход девушки разожжет огонь желания и восхитит любого. Если, конечно, ты не собираешься затевать этот разговор на первом свидании или твоя вторая половина не принадлежит к народу или религии строгих нравов.

Кстати, поговорить на эту тему лучше прямо в постели, в легкой и незатейливой обстановке. Заодно будет повод сразу опробовать новые навыки.

Постарайся донести эту информацию:

1. Прелюдия тебе действительно нужна.
2. Вот эти точки сводят тебя с ума.
3. А вот эти места лучше не трогать, потому что щекотно или неприятно.
4. Здесь нужно быть более нежным, а здесь – наоборот, можно действовать жестче.
5. Этой складочки ты немного стесняешься, поэтому не нужно рассматривать ее в упор.

Конечно, у каждой девушки свои предпочтения, кто-то получает оргазм в позе 69, а кто-то терпеть не может оральный секс, одним нравятся плавные движения, а другим – настоящие рывки. Но в этом сокровенном разговоре есть одно правило, общее для всех: не загружай в голову любимого тонну информации, сообщи только важное. В том числе и информацию про наслаждение в 69 позе, не стесняйся.

Создавать подходящую атмосферу

Обстоятельства решают очень многое. Нужна железная выдержка, чтобы получить удовольствие от секса в студенческой общаге, если в двух метрах от вас спит (или не спит?) сосед по комнате.

Шторы блэкаут, свечи, масла для кожи, лубриканты, ароматические палочки, приятная музыка, нейтральный или эротический видеоряд, приятное к телу нижнее и постельное белье, балдахин и другие атрибуты – твои друзья.

Во время мастурбации ты, конечно, не думаешь о том, как замечательно пахнет аромамасло. Но эту информацию незаметно для тебя обрабатывает мозг. А уж его реакция на настроение влияет напрямую.

Мастурбировать – это очень важно для удовольствия от секса!

В мире есть один общий для всех людей, но очень-очень тайный секрет.

Все делают это.

Человечество называет это онанизмом, мастурбацией, рукоблудием и еще миллионом угрожающих и забавных терминов. Это действительно приятно, иначе с чего бы такая популярность.

А в нашем случае это еще и полезно: мастурбация для получения оргазма помогает познакомится с собой заново, узнать собственное тело. И, как бы странно это ни звучало – мастурбировать лучше с умом. Если уделяешь внимание своему телу – это обязательно улучшит качество секса в целом.

Впрочем, нет ничего плохого в том, чтобы просто получать удовольствие. Но почему бы не совместить приятное с полезным?

Купи вибратор

Если ты все еще читаешь статью, значит, секс игрушками тебя не испугать, пришло время задуматься о покупке. Фаллоимитаторы, массажеры, вибраторы очень различаются между собой, поэтому ты сможешь выбрать самый подходящий.

Помнишь, как тщательно нужно выбирать платье, чтобы оно «сидело»? Размер, фасон, силуэт, открытые и закрытые участки, цвет… Огромный ассортимент секс-шопов позволяет выбрать интимную игрушку по тому же принципу.

Прелюдию все-таки придется устраивать самой. «Разогрей» тело, подготовься, как описано выше – создай атмосферу, настройся на приятный лад, прими удобное положение и начинай ласки.

Постепенно переходи от «безобидных» областей к наиболее интимным. Начни с клитора, здесь пригодится специальный вибратор, например, вибробабочка. Постарайся не задерживаться на этой точке, иначе здесь все и закончится – ярко, но преждевременно.

Когда будешь готова к проникновению – смени клиторальный вибратор на подходящий вибратор фаллической формы, идеально подойдёт Lelo Ina. Не спеши в своих действиях, не гонись за разрядкой. Пусть все будет плавно и неторопливо. Вибрацию в самом начале лучше поставить на минимум и постепенно увеличивать уровень. Особое внимание уделяй точке G (или другой, если занимаешься ее пробуждением). Кстати, Lelo Ina как раз устроен так, чтобы идеально попадать на твою зону G и пробуждает её в 2 счёта.

Пользуйся тем, что управляешь процессом: экспериментируй со скоростью и углом, режимами вибрации. Приятные сокращения мышц внизу живота – признак скорого финиша. Сконцентрируйся на них и не останавливайся, доведи дело до конца. Вот и все, что нужно – не самые сложные тренировки, верно?

Как довести себя до пика соло – техники

Мастурбация девушек до оргазма может быть потрясающе разнообразной. Это не только упражнения в паре с «электронным помощником» или самостоятельная «ручная работа», но и более интересные техники, которые помогут достичь той самой точки еще быстрее и приятнее.

Техника для клитора «Гладкая кошечка»

Бессменная классика соло-техник, которая не требует ничего, кроме игривого настроения. Создай приятную уютную обстановку с приглушенным светом и расслабься в удобной позе. Ласкай свое тело от плеч до живота, опускаясь сверху вниз, будто гладишь нежную кошечку (отсюда, кстати, и пошло название техники). Главное – полностью отдаться процессу, не отвлекаться ни на что постороннее.

Обильно смажь пальцы и половые губы лубрикантом и перейди к клитору. Изучай его так, будто впервые дотронулась до этой части тела, обрати на него все свое внимание. Следи за тем, какие эмоции и ощущения ты переживаешь в процессе. Попробуй двигать пальцами быстрее и медленнее, нежнее или интенсивнее. Когда возбуждение достигнет предела – позволь себе испытать феерический оргазменный коктейль.

Теперь ты чувствуешь себя прекрасно и знаешь, что нравится самой нежной части твоего тела.

Техника +100500

Большинство женщин ярко отзываются на ласки клитора, но, если с этим имеются трудности, в ход идет клиторальный стимулятор, например, чемпион в этой категории Womanizer или более аскетичный вариант Satisfier PRO2. Он поможет решить проблему – стать более чувственной, пробудить важнейшую зону женского тела.  

Клиторальный стимулятор не подходит для обычных развлечений с проникновением, он отличается от вибраторов и фаллоимитаторов особой анатомической формой. Секрет в вакуумном принципе работы: силиконовый кончик плотно прилегает к клитору, и мягко притягивается к нему со всех сторон. Обнимающая насадка пульсацией стимулирует самую чувствительную точку тела, ураганный пик наслаждения настигает уже через пару минут. А за ним – еще один или несколько. Интенсивная стимуляция разбудит сексуальный интерес в любом, даже самом холодном… Нет, не сердце.

Важно: не увлекайся подобными игрушками, если легко получаешь клиторальный кайф от мастурбации, иначе интерес к другим удовольствиям может угаснуть. Ведь над остальными точками еще нужно работать, а здесь уже все готово. Девушкам с пробужденным клитором лучше сконцентрироваться на том, как усилить оргазм иных зон, уделить им особое внимание.

Техника для вагинального «DIY» (Do it yourself)

Мастурбация с оргазмом – это не так уж и сложно, если сохранять осмысленный подход. Включи музыку, отключи телефон, сделай так, чтобы ничто не отвлекало от процесса. Располагайся на кровати поудобнее. По желанию шторы в комнате можно плотно закрыть или оставить открытыми.

Ласкай себя так, как тебе больше всего нравится, не торопись переходить к интимным частям, процесс должен быть размеренным и постепенным. Если в какой-то точке чувствуешь особенное удовольствие – задержись на ней подольше. Внимательно слушай, что хочет сообщить тело. Постепенно переходи к ласкам клитора, обязательно используй смазку. Не поддавайся желанию бурно закончить процесс, ведь клиторальный соло оргазм – не та цель. Если чувствуешь приближение разрядки, остановись и немного успокойся. Переходи на ласки у входа влагалища и внутри него, только когда возбуждение будет неимоверным. Твоей собственной смазки должно быть чрезвычайно много – это признак того, что все идет как надо. Если вдруг ты испытываешь какие-то проблемы физиологического характера, то лубрикант Bio Aquaglide тебе в помощь, он улучшит скольжение, увлажнит влагалище и не вызовет аллергии, благодаря своим гиппоалергенным свойствам.

Найди точку G и массируй ее по технике «Иди сюда», она описана чуть ниже в статье. Добавь лубрикант, если чувствуешь, что это нужно.

Прислушайся, чего хочет твое тело – замедляй или ускоряй движения, делай их более плавными или резкими, мягкими или жесткими и так далее.

Добавь еще один палец и двигай рукой так, как если бы это был мужской член. Можно использовать вибратор или фаллоимитатор. Продолжай эксперименты, пока не ощутишь мощный и бурный вагинальный оргазм от мастурбации. Кстати, Lelo Ina, о котором мы говорили выше, проделает эту технику за тебя, так как у него так устроен один из моторчиков, который копирует эту технику.

Техника «Арка»

Если в детстве ты увлекалась компьютерными играми, то знаешь, что такое «чит-код». Это способ обмануть систему, используя внутреннюю ошибку или собственную хитрость. Так вот, техника «Арка» тоже подходит под описание: зная, как работают алгоритмы в организме, используй их в своих интересах.

Перейдем к делу: допустим, ты без труда получаешь клиторный оргазм, а вагинальный– нет, но очень хочется. Поможет одновременная стимуляция клитора и точки G пару раз в неделю. Важно: ни в коем случае нельзя позволять себе дойти до пика. Когда разрядка уже вот-вот наступит – резко перестань возбуждать клитор, но не останавливайся во второй зоне. Повтори цикл 2-3 раза, допустив дойти до финиша не раньше третьего повтора.

Магия в том, что спустя некоторое время мозг будет реагировать на стимуляцию «неактивной» зоны. Ощущения как бы перебросятся на другую точку.

С помощью этого метода можно пробудить любую зону, яркий судорожный оргазм не заставит себя ждать.

Необязательно пользоваться только пальцами и обычной смазкой. Вибратор поможет достичь результата быстрее за счет более интенсивной работы, отлично подойдут Viwibe, Miss B, дополнят арсенал крема Viamax.

Техника «Иди сюда»

Выполнять это «упражнение» можно двумя способами. Первый – использовать палец. Его нужно ввести во влагалище на глубину 3-4 см так, чтобы подушечка была направлена к передней стенке. Дальше нужно сгибать палец, как будто говоря: «Иди сюда», массируя таким образом точку G.

Второй способ – использовать помощника, FF Miss B специальной формы. Его интенсивная вибрация отлично подходит для пробуждения точки G. Вагинальный оргазм от мастурбации придет быстрее, если использовать вибратор в сочетании с возбуждающим кремом. Большой отросток вибратора нужно поместить на ту самую точку и массировать ее в течение нескольких минут.

Техника рассчитана на циклы по 4 дня: 3 минуты, 4 минуты, отдых, 5 минут – соответственно.  Ещё больше техник по пробуждению женского наслаждения ты найдёшь в нашем особенном курсе «Пробуди все 7 видов своего оргазма»

Наши лучшие друзья – это не бриллианты

Верный спутник и дорогой друг каждой девушки – это вибратор в прикроватной тумбочке, под матрасом или в ящике для постельного белья. Со способом конспирации тебе придется разобраться самой, а о тонкостях выбора поговорим ниже.

В первую очередь, определись, для чего ты собираешься приобрести этот интересный аксессуар. Теперь ты знаешь, что в женском теле есть несколько ключевых точек, в которых скрыта компиляция женских оргазмов. Для разных областей подходят разные игрушки.

Чаще всего в магазинах встречаются вибраторы для стимуляции точки G, немного изогнутые специальным образом. Такая модель – must have каждой девушки, женщины и даже высокопарной надменной дамы.

Чтобы получить соло удовольствие от матки, подойдет модель big size, но, прежде чем делать заказ, убедись, что такие габариты тебе подойдут.

Выбери модель вибратора, которую можно брать с собой в душ. Даже если тебе пока не хочется таких экспериментов – позже интерес непременно появится.

Дополнения и опции – подвижные части, рельеф, выступы и прочее – для пробуждения наслаждения не так уж и нужны. Если, конечно, они не предназначены для стимуляции определенных точек. Несмотря на то, что выбор в секс-шопах – это просто целая планета удовольствий на любой вкус, иногда такие бонусы могут помешать «обучению».

 

Womanizer

Прекрасный и стильный мастурбатор, который точно понравится любой даме. Использовать его очень просто – девайс не надо перемещать, достаточно просто расположить его на клитор и ждать, пока придет удовлетворение. Разрядка не заставит себя ждать. Да, клиторальный, но зато множественный!

---

Fun Factory Stronic

Чудесная игрушка, выполненная из медицинского силикона, уже гораздо больше напоминает мужской пенис. По сути, она и является аналогом пениса, только еще и умеет пульсировать, создавая осевые импульсы. Этот режим работы отличается от обычного вибратора кардинально, поскольку именно он помогает имитировать секс — возвратно-поступательные движения. Такая штука пригодится тебе для пробуждения зоны A (она расположена у шейки матки), куда член почти гарантированно не достанет.

---

Miss Bi от Fun Factory

Небольшой компактный вибратор, который больше напоминает элемент декора из будущего, чем реальную секс-игрушку. Но помимо своей мимимишности эта штучка действительно способна на многое – два мотора активно стимулируют важнейшие эрогенные зоны – клитор и точку G. Мощный дружок точно пробьёт даже самую нечувствительную зону самой античувствительной девушки.

---

Lelo Ina Wawe

Мы уже сто раз о нём писали, но вот подробнее. Прекрасная игрушка от Lelo, которая идеально подходит для женской анатомии и физиологии. Разработчики продумали почти все – ствол игрушки волнообразно двигается, что создает ощущение реального секса, есть возможность менять скорость и интенсивность вибрации, включать один или сразу два моторчика. Диаметр и длина ствола идеальны – игрушка стимулирует все что надо, но не причиняет неудобства. Визуально Ina Wave похож на классический вибратор-кролик, но при этом очень стильный и качественный. И, кстати, Lelo – это Maserati среди вибраторов.

---

GVibe-2

Уникальное изобретение от Gvibe мало похоже на реалистичный фаллоимитатор или даже классический вибратор – скорее он напоминает отросток, разделенный на одной из сторон пополам. Получается своего рода вилочка (или зайка, как тебе нравится), которая идеально подходит для стимуляции зоны G, а еще ее можно использовать для вагинально-анальной или клиторально-вагинальной стимуляции, или когда делаешь ему минет. Плюс отличный дизайн, три мощных моторчика — в стволе и каждом из отростков.

 

Как сделать ЭТО с мужчиной

Если ты отчаялась и уже не видишь иного выбора, кроме как имитировать оргазм, вот прекрасная новость: результат «самостоятельной работы» круто изменит и обычный секс. В процессе ты развиваешь собственную чувственность, пробуждаешь эрогенные зоны, учишься понимать тело и правильно его контролировать. Эти навыки найдут применение во всех эпизодах интимной жизни.

Стоит однажды научиться испытывать соло оргазм, и повторить успех с мужчиной не составит никакого труда.

И снова о возбуждении и прелюдии

Возбуждение решает все! Если пропустить подготовительный этап, о пике удовольствия можно забыть практически со 100% вероятностью.

Есть исключения – когда страсть нахлынула на вас резко и заставила действовать решительно, но и такому сценарию обычно что-то предшествует – взгляды, намеки, флирт. Все это создает напряжение, которое и является вашим вариантом прелюдии.

Каждой девушке нужно время чтобы подготовиться к сексу физически и эмоционально. И буквально единицы с первых секунд получают удовольствие от акта без прелюдии. Не стесняйся начистоту говорить с мужчиной и будь уверена – ему несложно придержать рвение на пару минут, чтобы подарить тебе настоящее удовольствие.

Если он все еще так не делает – не спеши с выводами. Может тебе и кажется очевидным, что предварительные ласки задают настроение всему остальному. Но это только твое тело и твои ощущения. Мужчина (причем любого возраста) может пропускать важнейший этап просто потому, что никогда об этом не задумывался или не придавал значения. Дай ему посмотреть наш видеокурс «Сценарии незабываемой ночи» и вопрос его неумения сразу же исчезнет.

4 фазы сексуальных реакций человека

Необходимость предварительных ласк можно легко объяснить. С точки зрения человека и его организма, половой акт делится на четыре этапа:

1. Фаза возбуждения – происходит подготовка всех систем организма, а также мозга. Этот этап отвечает за настройку систем и их правильную работу в процессе.
2. Фаза плато – самая долгая часть, в течение которой вы с партнером «работаете» в ровном темпе и с ровными усилиями.
3. Фаза оргазма – самая короткая по времени часть, ее значение тебе наверняка объяснять не нужно.
4. Фаза разрешения – как настройка, только наоборот. Тело и разум успокаиваются, возвращаются в нормальное состояние.

Первая фаза – фундамент для остальных. Пропускать или сокращать ее – не лучшая мысль, это испортит все этапы, которые по сценарию должны идти следом. Женщине необходимо в среднем 15-17 минут хорошего и качественного возбуждения.

Используй лубрикант

Смазка сможет полноценно заменить естественную. Более того, ее характеристики могут даже превзойти. Современные лубриканты не вызывают аллергию, дарят идеальное скольжение и сравнительно недорого стоят. В общем, нет ни одного повода отказаться от покупки.

Даже если тебе кажется, что с естественной смазкой все в порядке – спасательный бутылек должен всегда быть под рукой. Бери лубриканты самого лучшего качества, например, немецкий Fun Factory Body Fliud, он проходит целых 8 уровней проверки на фабрике-производителе.

Тем, кому нравится мастурбация точки G или развлечения со «взрослыми игрушками» лубрикант и вовсе обязателен к приобретению, иначе не стоит рассчитывать на что-то кроме дискомфорта.

Выбери правильную позу в нашем видео

От позы зависит угол проникновения члена и характер его движения в женском теле. Это во многом определяет, насколько сильное удовольствие оба партнера получат от секса. Пробуйте разные варианты!

Классика жанра, Камасутра – далеко не лучшая настольная книга. Прежде чем переходить к продвинутому уровню, выжми все из стандартных позиций, испробованных тысячу раз. Разница будет обязательно – из вышеописанного ты узнала много нового, так что даже привычные постельные сценарии сможешь пережить на новом уровне.

Для развития сексуальности девушке особенно рекомендуется чаще бывать сверху. В этом положении она полностью контролирует процесс и может корректировать его, как пожелает.

Другие хитрости, которые помогут правильно выбрать позу, описаны в нашем видео. Как получать оргазм – смотри ниже.

Дыхание – разгонка дойти до финиша

Интересный лайфхак поможет приблизить твой финиш, если он уже «виднеется на горизонте», но все никак не желает приблизиться. Чтобы опробовать технику, не нужно обладать особыми навыками.

Когда чувствуешь, что желанный пик уже близко – начни контролировать дыхание. Следи, чтобы оно было глубоким и относительно ровным. Только не переноси все внимание на этот процесс: помни, где происходят главные события.

Суть техники в том, чтобы обеспечить каждую клеточку организма достаточным количеством кислорода. Часто оказывается, что разрядка не наступает из-за банального кислородного голодания. Организм напрягается изо всех сил, сердце колотится как бешеное, мозг находится на эмоциональном пределе – для обеспечения питанием всем органам нужно больше воздуха.

Еще одна дыхательная техника называется «Ударный тандем». Правильнее будет назвать ее комбинацией двух других приемов, техники «Горячая точка» и особого дыхания диафрагмой.

Диафрагмальное дыхание, или дыхание животом, – это когда работает не верх грудной клетки, а ее нижняя часть. При вдохе представь, что у тебя внутри, за пупком, надулся воздушный шар. На выдохе, соответственно, его нужно сдуть.  Проверить себя легко – все сделано правильно, если на вдохе поднимаются не плечи, а живот.

Далее – «Горячая точка». В основе этой техники лежит работа мышц тазового дна. Почувствуй мышцу ануса и сильно сожми ее, будто бы подтягивая вверх, к макушке. В процессе ты почувствуешь, как работают мышцы живота. Повтори несколько раз.

А теперь соедини обе техники вместе. Получился тот самый «Ударный тандем». Все просто. Ещё больше смотри в нашем уроке на эту тему.

Сжимай мышцы

Будет круто, если ты научишься управлять мышцами влагалища, сжимая и расслабляя их. Партнер будет на седьмом небе от счастья, твои ощущения тоже станут в разы более яркими. Плюс огромная польза для здоровья – никаких отрицательных сторон.

Если ты не знаешь, как получить вагинальный оргазм, начни с шопинга: купи вагинальные шарики, лубрикант, игрушки. Делай специальные упражнения и не ленись из нашего видеокурса «Тренировка и развитие интимных мышц». Существуют даже специальные тренажеры, которые в упражнениях выступают в роли снаряда, увеличивая и распределяя нагрузку. Необязательно сразу покупать тренажер, для старта подойдет и легкая артиллерия.

Вывод Вагинальный оргазм способна испытать каждая женщина

Вагинальный пик наслаждения для каждой девушки складывается из физического здоровья, нормальной самооценки, ровного психологического состояния, подготовки тела, техники и отношений с партнером. Если есть минутка, перечитай список еще раз, чтобы убедиться, что в нем нет единорогов, летающих котиков или звездной пыли – ничего сверхъестественного или недостижимого.

Любое дело по плечу, если браться за него всерьез. Только от тебя зависит успех на сексуальном поприще, так что постараться действительно стоит. Удачи!

 

Как мастурбировать для женщин — Лучшие советы для самодовольства женщин

Но помните: мы все разные. Я делюсь своим опытом, чтобы проиллюстрировать, что вы можете разочароваться в мастурбации просто потому, что безуспешно пробовали один и тот же метод снова и снова. Нет двух людей, которые любят одно и то же. Вы можете предпочесть растирание, пощипывание, щекотание, круговые движения, движения вверх-вниз или из стороны в сторону или даже легкие шлепки — но вы никогда не узнаете, пока не попробуете их все.

2.Дайте себе свободное время для изучения.

Если вы знаете типы стимуляции, которые вам не нравятся, , значит, вы уже на пути к выяснению того, что вам нравится , . процесс устранения требует смелости, решимости и терпения, а иногда требуется несколько промахов, чтобы найти удачный результат. Позвольте себе непрерывно исследовать свое тело и не заставляйте себя достичь оргазма в конце. Если это произойдет — отлично! В противном случае вы собираете ценную информацию о том, как заставить себя чувствовать себя лучше.

3. Наблюдайте за другими и учитесь.

Ведущие СМИ продают нам очень жесткое и нереалистичное изображение мастурбации. Если изображена «женская» мастурбация, то обычно это происходит вне камеры, под одеялом, или сразу испытывает оргазм . Также трудно найти серьезные изображения самоудовлетворения в популярном порно. Лично я люблю смотреть вебкаммеры, а также порно от исполнителей. Сайты с контентом, созданные исполнителями, такие как Findrow, также отлично подходят для просмотра более реалистичных изображений секса.

4. Используйте один или два инструмента.

Соло-секс может абсолютно включать игрушки! В конце концов, ни у одного человека нет вибрирующих рук или гениталий. В вибраторах используются роторные двигатели для создания грохочущих ощущений жужжания, которые могут вызывать восхищение как внутри, так и снаружи. Они могут даже стимулировать более глубокие части клитора, если вы приложите достаточное давление или используете очень сильный вибратор.

Я думаю о секс-игрушках как о аппликаторах для макияжа: некоторые из нас используют Beautyblenders, некоторые используют кисти для тонального крема, а некоторые из нас используют наши пальцы — все методы выполняют свою работу, только по-разному, и это нормально, чтобы предпочесть один метод по сравнению с другим, если он делает работу лучше для вас.К сожалению, вокруг вибраторов существует множество мифов и предрассудков, например, что использование вибратора «испортит» секс без вибратора (неправда). В конце дня вам обязательно нужно использовать игрушку, если вы так жаждете стимуляции. Фаллоимитаторы и вибрации также являются инструментами самоутверждения — как физические жетоны, которые напоминают вам о вашем удовольствии, важны и , которые помогут вам его получить.

Помогите ей поиграть с собой

Она стесняется доставлять себе удовольствие? Помогите ей почувствовать себя более комфортно

У всех мужчин (и, кстати, женщин) есть каталог воспоминаний о прошлых сексуальных контактах, которые можно использовать — и о которых можно фантазировать — когда поражает настроение.От ваших первых интимных встреч в молодости до того момента, когда вы действительно начали понимать это, и во все моменты между ними, эти пикантные мысли не просто приятно потакать, но они могут заставить вашу привычку мастурбировать от прекрасного до супер-горячего.

Из этих мечтаний одна из самых сексуальных, которые действительно заводят вас, — это всякий раз, когда ваш партнер прикасается к себе перед вами. Хотя ваши руки или рот, возможно, и не были приглашены для подыгрывания, есть что-то невероятно эротичное и вдохновляющее в наблюдении за тем, как девушка согревается осторожными, намеренными поглаживаниями и движениями.Это может помочь вам определить точки давления, на которых вы должны сосредоточиться в следующий раз, когда у вас будет совместная возня, и это откроет совершенно другое измерение вашей сексуальной жизни в паре.

В дополнение к некоторым очень реальным преимуществам для здоровья — усиленному кровотоку, счастливым эндорфинам и сияющему сексуальному влечению — мастурбация может сблизить вас, открыть множество новых впечатлений, которые можно попробовать вместе, и вывести вас из скучной колеи. Хотя слишком много хорошего может быть плохим, когда и вы, и ваша партнерша играете сами с собой на полурегулярной основе, вы можете быть очень удивлены тем, насколько сильно это может повлиять на вашу сексуальную жизнь.

Но если ваша нынешняя дама не очень любит мастурбировать, вам может быть сложно набраться смелости, чтобы попросить ее прикоснуться к себе перед вами или даже начать этот разговор. Но многие эксперты в области секса согласны с тем, что две добровольные стороны, которые вкладывают деньги как в свое удовольствие, так и в удовольствие своего партнера, делают сексуальную жизнь и отношения более здоровыми и счастливыми. К счастью для вас, мы собрали лучший совет о том, как заставить вашу девушку поехать в город… в одиночку.

1. Почему игра сама с собой полезна для нее (и для вас)

В то время как большинство женщин обычно лучше всего учатся через устное общение, большинство мужчин лучше учатся через визуализацию и практику.Эти же механизмы применяются даже за пределами класса, а это означает, что, когда вы пытаетесь активизировать свою сексуальную игру и улучшить эти навыки, просмотр часто оказывается для вас более полезным, чем слышание об этом.

Когда ваша ведущая дама играет сама с собой, а вы просто наблюдаете — вместо того, чтобы участвовать — вы получаете прекрасное представление о ее зонах удовольствия. С каждым движением, стоном, хваткой за простыню и глубоким взглядом в глаза вы лучше понимаете, что приводит ее в состояние экстаза.

В дополнение к визуализациям, которые вы определенно будете мастурбировать позже, вас может даже возбудить то, насколько уверенно выглядит ваша женщина, делая это. Как объясняет сексолог и эксперт по взаимоотношениям доктор Никки Гольдштейн: «Женская мастурбация позволяет женщине понять свое тело и свое сексуальное функционирование». И что горячее — для нее и для вас: Гольдштейн отмечает, что игра с собой дает ей контроль над своим сексуальным удовольствием, вместо того, чтобы мяч всегда находился на вашей площадке; она берет на себя ответственность за свой оргазм.Как говорит секс-эксперт Колин Сингер: «Мастурбация может сделать вас более уверенным и комфортным в сексуальном плане».

В дополнение к укреплению уверенности, когда ваша девушка играет сама с собой, она также открывает двери для странных экспериментов в будущем. Например, если она использует игрушку на себе и обнаруживает новую эротическую зону, о существовании которой она даже не подозревала, она может попросить вас попробовать найти ее пальцами в следующий раз, когда вы будете трогать ее. Или, если она станет немного приключенческой и попробует анальные прикосновения, только чтобы обнаружить, что она не ненавидит это, она могла бы больше увлечься анальными играми в будущем.«Экспериментирование с тем, что вам нравится и заставляет вас реагировать положительно, может улучшить сексуальный опыт как в одиночестве, так и с партнером», — говорит Сингер.

Возможно, один из самых больших бонусов, когда ваша женщина играет с собой, — это усиленный кровоток, который она направляет в ее самые личные области, что, в свою очередь, может мотивировать ее половое влечение и стремление, а также вырабатывать те эндорфины хорошего самочувствия, которые удерживают ее. настроение бодрое и беззаботное. Фактически, после нескончаемого дня в офисе, который был до краев заполнен встречами, занятиями по тренировкам, прогулками с щенком и приготовлением чего-нибудь на ужин, мастурбация может быть именно тем, что нужно вашей девушке, чтобы избавиться от стресса.«Мастурбация увеличивает кровоток по всему телу и высвобождает в мозг полезные химические вещества, называемые эндорфинами», — говорит Сингер. «Хотя мужчины чаще говорят о выпуске пара мастурбацией, исследования показывают, что это снимает стресс для обоих полов».

Теперь, когда вы знаете, насколько полезна женская мастурбация, как вы передаете мудрость своей девушке? Эти советы помогут начать разговор и, надеюсь, время для игр:

2. Принять политику «Две руки лучше, чем одна»

Женщин обычно не поощряют играть со своим телом, особенно с учетом того, что девочки развиваются в младшем и младшем возрасте.Хотя ваш отец мог бы объяснить, как избавиться от утреннего дров, можно с уверенностью сказать, что мама вашей девушки не дала такой урок, когда впервые почувствовала себя мокрой. Один из способов помочь вашему партнеру чувствовать себя более комфортно, прикасаясь к себе, — сделать это общедоступной, гостеприимной ситуацией без давления. «Начните с того, что положите руку ей на руку и медленно проведите ею по ее телу. Затем просто попросите ее прикоснуться к себе и скажите, что любите смотреть, — советует Сингер. «Может быть, даже сказать что-нибудь вроде« покажи мне, что тебе нравится, я хочу доставить тебе удовольствие ».«Держа руку рядом и, возможно, даже прыгнув, если ей нужна дополнительная мотивация, вы показываете ей, что будете терпеливы и усердно работать, чтобы убедиться, что она добьется цели, только с небольшим дополнительным указанием от себя.

3. Играйте с собой перед ней

Если ваша девушка когда-либо жаловалась на то, что вы смотрите слишком много порно, или она чувствует, что ваша ежедневная привычка мастурбировать отвлекает ее, хорошим решением будет вовлечь ее в практику. Вместо того, чтобы смотреть, как незнакомцы занимаются этим на вашем компьютере или на большом экране, почему бы на самом деле не заняться настоящим сексом с любимым человеком, одновременно исполняя свои фантазии и достигая более высокого состояния оргазма? Для нас это беспроигрышный вариант!

Еще одним дополнительным преимуществом прикосновения к себе перед партнером является то, что это создает близость и доверие.Вы достаточно смелы и смелы, чтобы ваша девушка наблюдала за тем, как вы совершаете интимный поступок, при этом поощряя ее к тому же самому интимному поступку. Скорее всего, это будет довольно эротический опыт для вас обоих, когда вы попробуете это в первый раз, но мы уверены, что это приведет к довольно невероятному сексу.

4. Отправиться в поход по магазинам

Скорее всего, ваша девушка любит проводить время за покупками, верно? Даже если вы обычно ненавидите присоединяться к ней, возьмите ее из обувного магазина в секс-шоп, чтобы вам обоим было веселее.Просмотр различных книг, фильмов, игрушек, лубрикантов и одежды не только заставляет задуматься, но вы также можете найти что-то, что подходит для вашей личной, уникальной сексуальной жизни вместе. Певица советует не покупать вашему партнеру секс-игрушку или вибратор без ее одобрения, потому что эти устройства «очень личные, и если вы точно не знаете, что ей нравится, покупать ее — плохая идея; он мог послать неправильное сообщение ». Собираясь вместе, вы можете посмеяться над некоторыми возмутительными вещами, а она примерить нижнее белье и выбрать лубриканты и игрушки, от которых вы оба сможете получить максимум удовольствия.

Что касается игрушек, которые могут работать? Певица делится некоторыми идеями: «Одна особенно интересная из доступных — это линейка высокотехнологичных вибраторов OhMiBod, которые можно использовать отдельно или подключать к приложению для смартфона, чтобы ваш партнер мог управлять устройством через Bluetooth», — говорит она. «Веселая штука! Сочетание вибратора, приложенного к вашему клитору, когда вы перебираете себя, — это прекрасное сочетание интерактивных элементов, которые обязательно приведут вас к впечатляющим оргазмам ».

5. Смотри порно вместе

Возможно, вам нравятся блондинки, которые делают минет или занимаются сексом втроем, но ваша девушка, вероятно, хочет чего-то другого от эротического фильма.Если вы хотите, чтобы она поиграла сама с собой, вы можете предложить вариант вашего типичного ночного приема «поесть и посмотреть Netflix»: выпить больше вина и вместо этого посмотреть порно. Просто имейте в виду, что вам, возможно, придется немного покопаться, чтобы найти что-то, что пощекочет ваши фантазии, и терпение является ключевым моментом, тем более, что вашей девушке может потребоваться больше времени, чтобы набраться духа и получить хорошее настроение. .

«Сейчас все больше и больше женщин с удовольствием смотрят фильмы для взрослых во многих стилях и жанрах, и совместный просмотр их в паре — отличный способ познакомить с взаимной мастурбацией.Чтобы найти «подходящее порно», действительно требуется некоторое общение, но быстрый поиск в Google «порно для женщин» быстро предоставит вам множество вариантов для рассмотрения », — говорит Сингер.

Когда вы найдете что-то, что вам нравится, убедитесь, что качество лучше — не только потому, что это будет меньше мешать работе, но и по великому делу. Как отмечает Зингер: «Пожалуйста, будьте любезны и купите его либо в виде видео по запросу, либо в формате DVD, либо в виде подписки на веб-сайте. Избегайте тюбиков, так как качество, как правило, довольно низкое, а большая часть контента на таких сайтах является пиратской, что вредит студиям и исполнителям для взрослых.Бонус: покупка чего-то делает его более особенным! »

Еще идея? Некоторым женщинам больше нравится читать, чем смотреть порно. На самом деле эротика для взрослых может быть еще одним решением, которое может усилить ее сексуальное влечение и заставить ее достаточно возбудиться, чтобы играть с собой, особенно если она одна, а вас нет рядом, чтобы доставить ей удовольствие. Вы можете купить ей несколько книг с лучшими оценками или спросить, увлекалась ли она когда-нибудь любовным романом с сюжетом с рейтингом X. «Практически у всех из нас сейчас есть iPad или планшет, поэтому никогда не было так просто просматривать такой контент в частном порядке в виде потоковых фильмов или эротических электронных книг», — добавляет Сингер.

6. Поощряйте ее мастурбировать в одиночестве (а потом рассказать вам об этом)

Хотя совместные игры всегда доставляют удовольствие, также важно, чтобы ваша леди чувствовала себя раскрепощенной и достаточно свободной, чтобы попробовать практику самостоятельно. Она может не чувствовать того давления, которое она может испытывать, когда вы рядом с ней, и это также может облегчить ей достижение оргазма, поскольку она действительно не торопится, не беспокоясь о вашем удовольствии. Певица говорит, что лучшее время для этого — когда дом пуст, а она действительно одна.Даже если вы смотрите игру в соседней комнате, это может отвлечь ее от игрушек, фильмов или мыслей, на которых ей нужно сосредоточиться, чтобы настроиться на одиночную игру.

«Многие женщины не хотят мастурбировать, так как боятся, что к ним наведется супруга или дети. Страх быть слишком громким или быть пойманным остановит большинство женщин от своих маленьких «виноватых удовольствий» и затруднит оргазм из-за этого умственного отвлечения », — объясняет Сингер. «Поощряйте свою партнершу найти время, когда она знает, что в доме она будет совершенно одна, несмотря ни на что, и пусть она получает удовольствие.”

---

В качестве первого шага к воротам сексуального удовольствия овладение техникой мастурбации, которая действительно возбуждает ее, — задача, которую ваша девушка может решить с вами или без вас. Поиск эрогенных зон, оптимальной скорости и движения, а также нужного давления, необходимого для ее конкретных потребностей, обычно обнаруживается методом проб и ошибок. И хотя ее пальцы и рука могут творить магию, иногда ей требуются дополнительные предметы с рейтингом X, чтобы достичь своего экстаза.В качестве обнадеживающего, сексуального и увлекательного способа завести двигатель в спальне, подумайте о том, чтобы подарить своей девушке номер один одну из этих рекомендованных экспертами игрушек для мастурбации. Хотя мы бы подумали о том, чтобы дать ей немного контекста с помощью кокетливой открытки, больше всего она будет ценить в настроениях то, что вы вкладываете в ее удовлетворение, счастье и удовольствие.

Начните с этих пяти лучших покупок:

---

Водонепроницаемый аккумулятор Rheiho (традиционный вибратор)

AskMen рекомендует: Начните с «старого верного», простого, но эффективного вибратора, который дает вашей девушке возможность показать вам, как она хотела бы, чтобы вы двигались внутри нее.Из-за своей длины и гибкости эта вибрация также может достигать ее более интимных и чувствительных областей, чего иногда не могут пальцы и стержни. Он изготовлен из безопасного для тела мягкого силикона, который легко чистить. Он также может заряжаться от USB, поэтому, если вы хотите резво в отпуске, он легко и бесшумно упаковывается. Бонус? Он водонепроницаем, поэтому не стесняйтесь брать его с собой в душ — и не только. А с восемью настройками скорости и 20 режимами пульсации он также может работать как массажер для спины. Знаешь, после того, как ты его тщательно ополоснешь.
20,00 долл. США на Amazon.com

---

Satisfyer Pro Penguin (Вибратор для клитора)

AskMen рекомендует: Для подавляющего большинства женщин базовое проникновение не поможет. Дело не в том, что ее не заводит ваш пенис — скорее всего, ей это нравится; дело в том, что ей нужна услуга, которую вы не можете предоставить, пока занимаетесь сексом. Она хочет, чтобы вы были внутри нее и правильно стимулировали ее клитор. Чтобы понять, как ей нравится ваш рот, купите эту умную игрушку.Мягкая головка нежно окружает ее клитор, создавая массажные движения, имитирующие ваш язык. Это и силикон, и водостойкий, так что попробуйте его, куда бы вас ни привели ваши фантазии.
50,00 долларов США на Amazon.com

---

WOWYES 5 Вибрационный кролик (парный вибратор)

AskMen рекомендует: Скорее всего, из всех секс-игрушек, о которых ваша подруга слышала, печально известный Кролик занимает одно из первых мест в ее списке. Благодаря поддержке «Секс в большом городе» этот вибратор распространился по всему миру, и не зря: продуманный дизайн делает его идеальным для парных игр.Вы можете побудить ее мастурбировать, пока вставляете в нее более длинный стержень. Когда вы включаете кнопку, которую легко найти, клитор-стимулятор меньшего размера начинает вибрировать, так что вы одновременно попадаете в обе ее зоны удовольствия. Тебе лучше приготовиться к ее оргазму!
42,99 долл. США на Amazon.com

---

OMGYes (половое воспитание)

AskMen рекомендует: Хотя технически это не физическая игрушка, истинное преимущество этой услуги — это подробный ускоренный курс по женской анатомии.Хотя он ориентирован на мужчин, это также познавательный опыт для женщин. Предложите своей девушке посмотреть одно из 62 информационных видео. Скорее всего, они возбудят вас обоих, но, что более важно, это откроет диалог, чтобы поговорить о том, что работает, а что нет, что вам нужно и на что вы надеетесь. Поскольку эта информация основана на исследовании 1000 женщин, вы не понаслышке знаете о различных уникальных степенях близости, которые могут понадобиться вашему партнеру.
$ 39,00 в OMGYes.com

---

8 шагов к достижению оргазма (без вибратора)

Практически все мастурбируют, но на самом деле никто не учит вас, как это делается. По правде говоря, нет правильного или неправильного пути к этому. В конце концов, мастурбация — это исследование своего тела и выяснение того, что приносит вам удовольствие. Тем не менее, это может потребовать некоторых проб и ошибок. С чего начать? К счастью, мы вас прикрыли. По словам Ванессы Марин, сексопатолога, стоит потратить время и усилия на то, чтобы научиться мастурбировать, потому что знание нескольких способов отвлечься — это набор навыков, который каждый должен иметь в своем заднем кармане.

Возможно, вы уже пробовали мастурбировать раньше, но просто не можете понять, как это сделать без вибратора. Конечно, некоторые вещи кажутся приятными, но если вы не используете секс-игрушку, вы не сможете достичь оргазма только рукой. Этот опыт определенно может вызвать некоторые негативные чувства в связи с мастурбацией или заставить вас задуматься, что вы делаете что-то не так.

По словам Марина, не нужно расстраиваться. Никого не учат мастурбировать, и есть много людей, которые чувствуют себя такими же невежественными, как и вы.«Мне задают этот вопрос почти все клиентки, которые у меня когда-либо были, и это настолько популярная тема, что я даже создал целый онлайн-курс под названием Finishing School, посвященный обучению женщин мастурбации», Марин рассказывает суете. «Я« прописываю »мастурбацию большинству своих клиентов, поэтому я придумал конкретные инструкции, как научиться мастурбировать».

Давайте пройдемся по шагам.

Изучите свои чувства

Независимо от того, насколько это распространено, самоудовлетворение — это не то, что все полностью принимают.На самом деле, говорит Марин, большинство ее клиенток чувствуют, по крайней мере, некоторый дискомфорт при этой идее.

«Наше общество не очень приемлет женскую мастурбацию, поэтому большинство женщин испытывают смесь вины, стыда, смущения и беспокойства, когда я предлагаю им начать исследовать свое тело», — говорит она.

Если вы не против мастурбации, но все же испытываете некоторые противоречивые чувства по этому поводу, стоит потратить время на их дальнейшее изучение. Начните с вопросов, например: «Откуда пришли эти чувства по поводу мастурбации?» и «Хочу ли я позволить им это? убеждения продолжают действовать в моей жизни? »Если вы обнаружите, что у вас есть реальная ментальная блокировка по поводу мастурбации, то вы, возможно, захотите более внимательно изучить эти чувства с профессионалом.

Изучите основы мастурбации

Boy_Anupong / Moment / Getty Images

Есть много разных способов мастурбировать, и опять же, нет правильных или неправильных способов делать это. Если вам сложно придумать, как заставить себя кончить, вернитесь к началу и начните с исследования своего тела. Как клинический сексолог Рэйчел Соммер, доктор философии, говорит Bustle, мастурбация никогда не должна быть «быстрым, точным» упражнением.

«Вместо того, чтобы опускаться на клитор и влагалище сразу, сделайте самоудовлетворение ощущением всего тела», — говорит Соммер.«Изучите другие эрогенные области своего тела, включая шею, плечи, бедра, грудь и живот».

Не торопитесь и не оказывайте на себя никакого давления. По словам Соммера, изучение своего тела поможет продлить удовольствие и развить более интенсивные ощущения.

Найдите время, чтобы попрактиковаться в мастурбации

Изучение мастурбации похоже на изучение любого другого навыка — это требует практики. Сначала вы почувствуете себя немного неловко, и вам может потребоваться некоторое время, чтобы понять это.«Жизнь большинства женщин довольно загружена, поэтому я обычно советую своим клиентам планировать время, чтобы практиковать мастурбацию», — говорит Марин. «Попробуйте выкроить 20-30 минут два раза в неделю».

Вы можете подумать: «От двадцати до тридцати минут? Как, черт возьми, я должен вписать это в свой график?» Чувствовать сопротивление естественно, и вам, возможно, придется напомнить себе, почему вы это делаете. Например: «Я знаю, что мне неловко заниматься этим, но я действительно хочу узнать больше о своем теле.«Испытайте себя, чтобы сделать это приоритетом, но никогда не заставляйте себя делать это, если вы действительно этого не чувствуете.

» Чтобы мастурбация не казалась такой рутинной, я рекомендую своим клиентам установить свою практику «Примите ванну с пеной, включите музыку, которая вам нравится, или наденьте небольшую комбинацию, от которой вам станет жарко. Не торопитесь, дотрагиваясь до других частей тела и пытаясь помочь Вы чувствуете себя расслабленным и сексуальным

Сосредоточьтесь на исследовании в первую очередь

В среднем женщинам требуется около 20 минут до оргазма.По словам Марин, большинство женщин мастурбируют, стимулируя свой клитор, и обычно им требуется изрядное количество времени, чтобы согреться. Для этого требуется повторяющаяся, последовательная стимуляция, и вам нужно будет найти идеальное место, чтобы продолжать бить, чтобы достичь кульминации. В этом есть немало деталей, и если вы слишком сильно задумаетесь, это легко может разочаровать.

«Когда вы впервые начинаете экспериментировать с мастурбацией, постарайтесь не доводить себя до оргазма». Многие женщины становятся чрезмерно целеустремленными в достижении оргазма, что может лишить мастурбации всего удовольствия », — говорит Марин.«Это касается и секса».

Настоящая цель должна заключаться в том, чтобы выяснить, какая стимуляция вам нравится, а не пытаться узнать самый быстрый путь к оргазму. У вас есть целая жизнь, чтобы мастурбировать, поэтому не стоит сразу же оттачивать надежный метод.

Потратьте пару недель на изучение различных техник. Делайте от двух до четырех движений каждый раз, когда тренируетесь, и сравнивайте их друг с другом. Попробуйте разные скорости и разные уровни давления.Начните составлять в голове список техник, которые доставляют вам наибольшее удовольствие.

Специфические методы мастурбации, которые стоит попробовать

Итак, давайте перейдем к самым мелочам. Как именно вы должны трогать себя? Марин составила список мазков, которые можно попробовать, ниже.

• Попробуйте сделать диагональный штрих. Представьте, что над вашим клитором есть часы, 12 из которых ближе к анусу, а 6 — к пупку. Штрих от 1 до 7, если вы правша, или от 11 до 5, если вы левша.
• Одним пальцем проведите круговыми движениями вокруг клитора, не касаясь его напрямую.
• Попробуйте потереть клитор одним пальцем, двумя пальцами, тремя пальцами, четырьмя пальцами и всей рукой.
• Используя два пальца, приложите по одному с каждой стороны клитора. Потрите вверх и вниз. Вы также можете попробовать бок о бок.
• Постучите по клитору одним или двумя пальцами.
• Слегка коснитесь клитора одним пальцем.
• Не снимайте нижнее белье (вы также можете попробовать его с более грубой тканью, например, джинсами) и протрите ткань клитором.
• Сожмите наружные половые губы и потрите клитор через складки кожи.

Extra Credit

Per Marin, вот еще несколько экспериментов, которые стоит попробовать:

• Используйте лубрикант, чтобы ваши пальцы легче скользили по клитору.
• Попробуйте мастурбировать в разных позах. Некоторым женщинам нравится лежать на животе. Другим нравится быть полностью вытянутым.
• Стимулируйте клитор другими предметами. Вы можете потереться о подушку или расположиться под краном в ванне.
• Попробуйте задержать дыхание на короткое время во время мастурбации.

Во время мастурбации задействуйте мышцы. По отдельности попробуйте напрячь пальцы рук и ног, а также пресс. Затем попробуйте затянуть их все сразу. Попробуйте также сжимать и удерживать ЛК-мышцы.

Найдите то, что вам нравится

Елизавета Старкова / EyeEm / EyeEm / Getty Images

Попробуйте все вышеупомянутые техники и отметьте, что вам понравилось, а что не понравилось в каждом из них.Затем посмотрите, сможете ли вы ответить на эти вопросы:

• Мой любимый ход:
• Количество пальцев, которые я люблю использовать:
• Скорость, которая кажется правильной:
• Уровень давления, который работает для меня:
• Эта техника с дополнительным зачетом дает отличные ощущения:

Приведите оргазм в картину

«После нескольких недель экспериментов начните смотреть, сможете ли вы достичь оргазма», — говорит Марин. «Выделите себе 30-40-минутные блоки времени, чтобы не спешить.Не торопитесь, согрейте все свое тело легкими, пушистыми прикосновениями. Немного подразните себя ».

Затем Марин советует попробовать выполнить пару различных ударов и выбрать два, которые лучше всего подходят для данного момента. Используйте одно движение примерно три минуты, затем переключитесь на другое в течение трех минут. Продолжайте переключаться вперед и назад, пока не заметите, что один из гребков ощущается лучше, чем другой. Придерживайтесь этого гребка до конца тренировки.

Попробуйте сделать тот же гребок немного сложнее и быстрее.Вы, вероятно, заметите приливы и отливы своего удовольствия. Не анализируйте происходящее — просто сосредоточьтесь на ощущениях в своем теле. Повысьте скорость и давление еще немного и посмотрите, сможете ли вы позволить себе перейти край. Это может занять больше времени, чем вы ожидаете, поэтому продолжайте, пока вы не перестанете чувствовать себя хорошо.

«Не ожидайте, что вы достигнете оргазма с первого раза, и не расстраивайтесь, если вы этого не сделаете», — говорит Марин. «Большинству женщин требуется несколько попыток, и каждый раз вы будете узнавать немного больше.Продолжайте пытаться каждый раз продвигаться немного дальше. Больше всего на свете не забывайте получать удовольствие от процесса! »

Эксперты

Ванесса Марин, сексопатолог

Рэйчел Соммер, доктор философии, клинический сексолог

Эта статья была первоначально опубликована 11 сентября . , 2014

Может ли женщина на самом деле упасть на себя?

У мужчин много вопросов о подругах. Поиск «Что бы вы сделали, если бы ваша девушка…» автоматически заполняется несколькими забавными поисковыми запросами, первые три из которых:

• Что бы вы сделали, если бы ваша девушка истекла кровью на вашей кровати?
• Что бы вы сделали, если бы ваша девушка изменила вам?
• Что бы вы сделали, если бы ваша девушка умерла?

Ага.К счастью, такие вопросы не всегда такие жуткие. Недавно на Reddit мужчина спросил громадину: «Что бы вы сделали, если бы ваша девушка ела себя вне дома?» Э … простите меня?

Он объясняет:

Мы виделись с девушкой около месяца, а на днях мы разговорились о сексе. Она рассказывала мне о том, что довольно часто мастурбирует, но иногда и сама себя ест. Я был сбит с толку и не поверил, но она мне даже показала. Не знаю, жарко это или странно.Кто-нибудь из вас когда-нибудь сталкивался с этим?

Если бы только! В предрассудках о самоубийстве есть автофелляция — когда мужчина может сосать свой собственный член. Основываясь на существующем освещении этого подвига — включая нашу собственную культурную историю парней, сосущих свои собственные члены, — можно было бы подумать, анатомически говоря, люди с пенисами имеют монополию на поездку в Дик-Таун из центра города.

В ходе нашего исследования мы обнаружили, по крайней мере, анекдотично, что большинство парней в какой-то момент видят, могут ли они сосать собственный член.Большинство из них также терпят поражение. Некоторым мужчинам это удалось, и еще в 1949 году Альфред Кинси заметил, что их собственное исследование показало, что многие мужчины, по крайней мере, делают это в подростковом возрасте. Autofellatio постоянно проявляется во всем мире, по крайней мере, у мужчин: в Древнем Египте, Германии и викторианской Англии. А иногда мужчины добиваются успеха в сосании хуя. Среди прочего, это сделал взрослый исполнитель Рон Джереми. И много шуток о том, что мужчины стараются, что обычно подразумевает йогу, настойчивость и крайний оптимизм.Или удаление ребер!

Но женщины? Это тяжело, чувак. Все, что мы знаем, это то, что это считается гораздо менее распространенным, гораздо менее вероятным и нет никаких исследований. Из статьи Slate об autocunninlingus Джесси Беринг написал:

Учитывая еще более серьезные анатомические препятствия, связанные с отсутствием выступающего репродуктивного устройства, такое поведение у женщин может быть даже невозможным. Признаюсь, не знаю; и в научной литературе об этом не упоминается. Самое близкое женское сравнение с аутофелляцией, на которое я наткнулся, — это случай с женщинами, которые сосут грудь в сексуальных или иных целях.Один терапевт пишет об особенно самодостаточной пациентке, у которой была привычка делать это. Когда он спросил ее, почему, она просто ответила: «Я голодна».

Как он отмечает, клитор выступает всего на полдюйма за пределы тела, поэтому добраться до него гораздо труднее, чем высовывать язык достаточно далеко, чтобы коснуться кончика. Более того, маниакально лизать центр этого Тутси Попа было бы больше, чем просто искривление, это было бы геркулесовым подвигом терпения, самоотверженности и, следует отметить, своего рода постоянного, напряженного движения, которое требует крик шеи.

Конечно, девушка еще может мечтать. Но что на самом деле? Возможно ли это, например, при гибкости гимнастки? Несколько лет назад кто-то спросил на Reddit, сколько женщин могут выполнять автокуннилингус. Спрашивает женщина:

Очевидно, что потребуется высокий уровень гибкости, но у меня такое ощущение, что существует больше женщин, способных на это, чем большинство людей ожидает.

Когда я был моложе, я был безумно гибким. Раньше я мог целовать свою задницу в разных позах.Мои сестры постоянно смеялись над этим.

Тогда я действительно не знал и не заботился о своем влагалище, поэтому я никогда особо не пытался съесть себя вне дома. Затем я сильно набрала вес и потеряла большую часть своей гибкости. Я долгое время сохраняла лишний вес и похудела всего пять лет назад. С тех пор я занялась йогой как средством снижения веса. Я восстановила большую часть своей гибкости, и я могу подойти довольно близко, но я больше не могу дотянуться до вагины или даже целовать свою задницу.

Итак, здесь есть самоубийцы? Кто-нибудь когда-нибудь пытался, но потерпел неудачу?

Никто не пытается добиться этого.Кто-то называет это заявление чушью, отмечая, что, имея 20-летний опыт работы с искривлениями, две лучшие в мире женщины даже близко не могут целовать свои вагины.

Оригинальный постер возвращается с этим видео на YouTube, где мужчина целует свою задницу:

Но поцелуй во влагалище — это не куннилингус — точно так же, как этот поцелуй в задницу выше на самом деле выполняет анилингус.

Так как насчет интернет-подполья грязи? Правило 34 интернета гласит, что если он существует, то есть порнография, так что, конечно, если это удалось одной женщине, это будет в виде зернистого видеоклипа, плавающего где-то на 4chan.

Но даже якобы существующие видеодоказательства автокуннилингуса весьма сомнительны. Эта гифка женщины, которая, по-видимому, выполняет это, показывает, что, в лучшем случае, она, кажется, может ненадолго коснуться ртом своей области влагалища в течение примерно миллисекунды, прежде чем отстраниться. Если бы женщина могла кончить от этого, ну, не было бы разрыва в оргазме.

Есть множество порно-видео, заявляющих о таких подвигах, все в равной степени чушь.

• В «Girl Eats Herself Out» предполагаемый исполнитель автокуннилингуса явно лежит поверх кого-то другого.
• В «Дрянной любительнице поедает себя» выражение «ест себя вне дома» просто означает, что она пользуется ложкой.
• В «Гибкая сука ест себя вне дома» это то же самое, что и в «Девушка ест сама себя». Примерно в 1:30 видео женщина явно изображает себя съедающей, когда она явно находится сверху на ком-то другом.

Почему, спросите вы, Гибкая сука — сука? Как сказала заместитель редактора MEL Алана Левинсон, когда я поделилась названием видео: «Она ТАКАЯ сука, которая ест свою собственную киску.Затем она пошутила: «Если ты не можешь есть свою киску, значит, ты не феминистка».

Это правда: подумайте о самодостаточной уверенности, которая может возникнуть в результате полного, тотального устного удовлетворения себя. Не могу заставить мужчину обрушиться на тебя? Сегодняшняя женщина может сделать это сама, без вибратора. Любая женщина действительно может получить все это, если она достаточно балерина, а это значит, что она должна полностью позаботиться о себе, дать ей свой собственный оргазм от рта до клитора. Автокуннилингус может быть святым Граалем женского удовольствия, но, как и Грааль, это все еще миф.

В лучшем случае прижаться лицом к промежности — это забавный трюк для вечеринки.

Вернувшись к исходной угрозе Reddit с мужчиной, утверждающим, что его девушка может это сделать, на оригинальном плакате было предложено объяснить, как именно она это справляется.

«Я не знаю, как она обычно это делает, но когда она показала мне, она просто села на кровать, вытянув ноги в форме буквы V. Затем она использовала руки, чтобы подтолкнуть колени и ноги к своему телу. согнувшись в локтях и полностью согнувшись, руками притянула попу и влагалище немного ближе к лицу / рту.”

Ладно, это не оральный секс. Это краткий контакт. Тем не менее, если предположить, что какая-то женщина действительно может это сделать, давайте ответим на животрепещущий вопрос Google: что вы сделали бы с вашей девушкой, которая ест сама себя?

У вас есть несколько вариантов. Можно было аплодировать. Вы могли бы превратить это в забавный секс. Вы можете медленно отступить и дать девушке немного уединения. Вы можете снять видео для потомков.

Или, как выразился the_internet_clown Reddit, вы можете просто «Наслаждайтесь шоу.«Это действительно редкое, зрелищное событие, которое случается только раз в жизни. Это Кровавая Луна, она видит комету Хейли, человека, который может мочиться в унитаз. Кроме того, вы действительно хотите, чтобы мы могли есть вне дома? Если бы мы могли, многие чуваки остались бы без работы.

---

Трейси Мур

Трейси Мур — штатный писатель в MEL. Она освещает все мягкие науки, такие как психология, секс, отношения и воспитание детей, но, поскольку это мужской журнал, иногда и сложные.Раньше в Иезавели.

Самый большой подарок, который может подарить одинокая женщина

В 16 лет я безумно влюбился.

Мы были неразлучными драматическими романтиками, и через несколько месяцев после нашего первого поцелуя все, что я делал, было с мыслями об этом мальчике. Я постоянно придумывал новые способы показать ему, как сильно я его люблю, я пытался угадать, чего он хотел и в чем нуждался, прежде чем он просил об этом, и я думал о нем и его желаниях днем ​​и ночью.

Но чего я не видел, так это того, как через этот миллион крошечных «романтических» выборов и действий части того, что делало меня «Я», медленно разрушались, и я терял из виду, кем я был, и что мне нужно и чего я хочу. .

Хотя мы с этим мальчиком расстались, в течение многих лет я повторял ту же модель в других отношениях. Я влюблялся, позволял себе увлечься и в конце концов чувствовал, что потерял самоощущение. Со временем я начал замечать, что многие из моих подруг и клиентов, похоже, испытывали нечто подобное в своих отношениях.

Несмотря на то, что у меня были хорошие отношения с хорошими партнерами, после каждого разрыва я обнаруживал, что меня мчал через стремительный взрыв роста и переосмысления. Короче, когда я был одинок, я снова «находил себя».

Казалось, что единственный раз я когда-либо чувствовал себя по-настоящему свободным и «целостным», когда был одинок, потому что одиночество позволило мне укрепить свою личность.

Только одиночество позволило мне полностью осознать свои потребности и желания и действовать в соответствии с ними, не пропуская их через фильтр любви.Освоение навыков любить и заботиться о себе (будучи одиноким) в конечном итоге заставило меня почувствовать себя более заботливым, любимым и сильным, чем я чувствовал в любых отношениях.

Почему так много женщин чувствуют, что теряются в отношениях?

Моя личная теория заключается в том, что многие из нас позволяют нашим отношениям определять направление нашего развития.

Многие из нас рано узнают, что, придерживаясь определенных черт и поведения, мы можем заслужить любовь, внимание и одобрение, которых мы так страстно желали, и что другие черты характера и поведения могут поставить под угрозу эту любовь и одобрение.Даже не осознавая этого, большинство из нас склонны культивировать и представлять те версии себя, которые, по нашему мнению, принесут нам то, что мы хотим (любовь, одобрение), и игнорировать или подавлять те части себя, которые мы считаем «нежелательными» или рассматриваем как угроза (например, наш гнев, печаль, стыд или неуверенность).

Меган Бруно, друг GGS и психотерапевт, которая специализируется на преодолении перфекционизма и учится любить себя целиком, далее объясняет, что для человека, который чувствует себя неуверенно в своих отношениях, очень часто приходится проводить как можно больше времени. по возможности со своим партнером «в попытке справиться с тревогой, которую они испытывают в отношениях.”

Бруно говорит, что это особенно характерно для тех, кто в детстве испытывал небезопасные отношения с родителем или опекуном. «Например, женщина, которая росла, всегда ища (но никогда не получая) одобрения отца, может тяготеть к партнеру, который заставляет ее чувствовать себя недостаточно хорошо», — объясняет она. «Она будет пытаться делать сальто назад, ища одобрения и любви своего партнера, потому что это чувствует себя комфортно. Она ставит отношения выше прежних источников радости, связи и смысла в своей жизни.”

Когда дело доходит до наших интимных отношений, эта закономерность может стать еще более очевидной. Часто мы целенаправленно культивируем те части себя, которые, по-видимому, наши партнеры любят больше всего, в то время как отказываясь или игнорируя те части себя, которые, как мы знаем (или думаем), вызывают у них дискомфорт или несчастье. Делая это в течение длительного периода времени, мы тонко цензурируем направление нашего роста и расширения и в конечном итоге теряем связь с цельными, важными частями нас самих.

«Со временем можно почувствовать себя оторванным от друзей, творческих сторонников и самой себя, и, следовательно, почувствовать, что ей есть что потерять, если отношения рухнут», — сказал Бруно.«Чувствуя еще большее беспокойство, она может приложить еще больше усилий для обеспечения стабильности отношений. Это замкнутый круг! »

Ценность одиночества

Пережив эту потерю себя снова и снова, я пришел к пониманию огромных преимуществ одиночества и священного времени в одиночестве.

Отношения могут быть потрясающими и приносящими удовлетворение, а постоянный любовник — это фантастика. Однако, если у вас никогда не было времени, чтобы полностью изучить и укрепить свое самоощущение в одиночестве, отношения могут привести к тому, что вы почувствуете себя потерянным, застрявшим и потерявшим связь с собой.

Дело в том, что когда мы кого-то любим, мы хотим сделать его счастливым и хотим, чтобы он любил нас в ответ. Вот как мы устроены. Для тех, кто очень чувствителен, эмпатичен и интуитивно понятен, это побуждение часто сочетается с некоторой важной информацией о том, как заслужить свое счастье и любовь. Лично я обычно могу четко понимать, что люди чувствуют, что дает мне хорошее представление о том, что может сделать их счастливыми, а что нет.

Часто выбор сделать кого-то счастливым — такая мелочь, что в данный момент это может даже не казаться компромиссом:

• Жду подходящего момента, чтобы упомянуть щекотливую тему…
• Выбирайте слова, которые не вызывают у любимого человека угрозы…
• Сказать крохотную, крошечную безобидную ложь, которая на самом деле не такая уж большая проблема, чтобы избавить от разочарования …
• Смеяться над шуткой, заслуживающей только улыбки…
• Сексуальные заигрывания, прежде чем вы полностью в настроении…

Тем не менее, незаметно и медленно, с течением времени, эти, казалось бы, незначительные детали могут запереть нас в модели поведения, которые позволяют лишь небольшой части нас самих выйти на поверхность.

Кроме того, поскольку мы привыкли настраиваться на желания и потребности нашего партнера, мы «выпадаем из практики», настраиваясь на свои собственные.Их желания и наши желания становятся настолько неразрывно связанными, что разделить их становится невозможным.

Целенаправленно оставаться в одиночестве

Решение остаться на какое-то время холостяком было величайшим (каламбуром), что я когда-либо делал. Только когда я был один, я мог интегрировать, исцелить и полюбить все эти исключенные части себя. Когда угодить было некому, я наконец начал учиться угождать себе . Только когда рядом со мной буквально никого не было, я смог начать настраиваться на , мои собственные потребности и желания .Я начал осыпать себя теми же подарками и вниманием, которые я всегда уделял своим партнерам — и это было потрясающе.

Одной из самых роскошных составляющих сознательного одиночества было то, как мало мне приходилось выполнять эмоциональной работы. Я наслаждался умиротворением, которое приходило, когда я не пытался понять кого-то еще или поддерживать связь. Я мог, наконец, просто сидеть и быть, вместо того, чтобы постоянно быть , делая . Это было не что иное, как декадентский.

«Некоторым людям очень трудно оставаться наедине с собой, и поэтому они ищут партнеров для отвлечения внимания и подтверждения», — говорит Бруно.«Когда мы решаем остаться одинокими, мы даем себе возможность позволить мыслям и чувствам пузыриться, о которых иначе мы могли бы не осознавать».

Наша культура, кажется, одержима связями и отношениями. Нет сказок о принцессах, которые уходят в одиночестве и обретают покой в ​​тихой целостности собственного сердца, понимаете? Романтические отношения часто рассматриваются как цель, один из признаков полноценной и счастливой жизни.

Однако правда в том, что отношения, в которых вы не можете проявить себя самым полным, самым искренним и обширным «я», на самом деле будут удерживать вас от настоящего счастья.У каждого из нас есть глубокая врожденная потребность быть самим собой целостным и подлинным. Жертвуя какой-либо частью этой подлинной целостности ради работы отношений, вы в конечном итоге почувствуете кризисное напряжение глубокого несчастья.

В то время как некоторым людям удается справляться с этими сложными делами в любовных отношениях, большинству из нас придется выполнять эту работу в одиночестве или в одиночестве. Научиться развивать сильное чувство самоактуализации, самооценки и сострадания к себе часто бывает слишком сложно, пытаясь также управлять, защищать или заботиться о чувствах другого человека.

По Бруно:

«Люди ищут удовольствия и избегают боли, и когда мы испытываем дискомфортные чувства, такие как одиночество, тревога, стыд и неполноценность, мы склонны отвлекать себя технологиями, едой, веществами, работой, свиданиями, упражнениями и так далее. Сознательное одиночество дает нам возможность заглянуть внутрь себя и узнать, какие мысли нам не служат, а какие неприятные чувства заставляют нас застрять в негативных паттернах, и начать выбирать более полезные ответы.”

Бруно считает, что это ключ к выбору партнера, основанному на желании, а не на наших страхах и неуверенности.

Собственный Самостоятельный

Хотя быть одиноким и проводить время в одиночестве может показаться пугающим или даже просто страшным, это ценный опыт, полный самопознания и роста. Это дает вам время попрактиковаться в настройке на себя и точном распознавании того, чего вы хотите и в чем нуждаетесь, как от себя, так и от окружающего вас мира.Это дает вам время распознать и залечить паттерны и раны, которые вы, вероятно, носите с детства. Это дает вам возможность отправиться в одиночные приключения, самостоятельно преодолеть препятствия и показать себя, кто вы есть.

Бруно предлагает попробовать следующее, чтобы помочь вам связаться с:

• Иди на терапию! Если у вас нет страховки или вы не можете ее себе позволить, найдите программу для выпускников, предлагающую недорогие услуги в вашем районе. Работая с терапевтом, вы можете узнать, как сохранить самоощущение, сообщить о своих потребностях партнеру и оценить, служат ли эти отношения для вас.
• Займитесь йогой или медитацией (или и тем, и другим вместе)
• Слушайте подкасты о сострадании к себе
• Присоединяйтесь к группе Meetup, спортивной команде, клубу или организации в вашем районе
• Займитесь рефлексивным занятием по уходу за собой, например ведением дневника, длительными прогулками или ванной при свечах (лучше, если вы будете сопровождаться расслабляющим плейлистом на Spotify, например, Acoustic Covers или Piano Ballads).
• Возьмите хобби или побочный проект, например ведение блога, подкастинг, фотографию, искусство
• Поддерживайте в своей жизни неромантические отношения.Они будут вашей силой, когда вы упадете (а мы все упадем!). Когда вы действительно начинаете новые отношения, попросите их позвать вас, если они чувствуют себя отключенными или верят, что прошлое повторяется (в том, что вы «теряете себя»). Скорее всего, на этот раз вы будете гораздо более осведомленными, но знать, что наши близкие тоже заботятся о нас, поможет справиться с тревогой.

Если вы состоите в отношениях …

Неважно, вступаем ли мы в новые отношения или уже какое-то время были в отношениях, Бруно призывает нас быть немного эгоистичными. .«Это слово имеет негативный оттенок, но когда мы сдаемся, это на самом деле контрпродуктивно, поскольку мы больше не тот человек, в которого влюбился наш партнер».

Как объясняет Бруно, несмотря на то, что испытывать безмерную любовь в новых отношениях — это естественно, важно осознавать свои потребности, уважать свои чувства и знать, кем вы являетесь вне своих отношений. «Сделайте ставку на то, чтобы видеться с друзьями (а не только на двойных свиданиях), поддерживать хотя бы одно из ваших увлечений и продолжать работать над своими отношениями с самим собой.Вы не только защитите себя от полной потери себя, но и в результате ваши отношения станут намного более здоровыми ».

В конечном итоге, подарив себе время наедине с собой и погрузившись в в себя — независимо от того, одинок ли вы или в отношениях — вы разовьете более богатое самоощущение и сделаете чертовски проще любить и получать любовь. как ваш целиком я.

Выражаем благодарность психотерапевту, писателю и тренеру по здоровью, Меган Бруно М.A. RCC за участие в написании статьи.

18 сексуальных советов для мужчин, которые заставят ее жаждать большего!

Секс — это хорошо. Но всегда есть способы сделать это крутым. Воспользуйтесь этими 18 советами по сексу для мужчин, и вы узнаете, как возбудить ее и заставить хотеть большего!

В том, чтобы заставить девушку потерять контроль в постели, есть что-то такое, что заставляет всех мужчин чувствовать себя потрясающе!

Каждый раз, когда девушка непроизвольно стонет из-за того, что не может сдержать себя, это кайф, с которым невозможно сравниться.

Теперь, по всей вероятности, вы знаете, как заниматься сексом.

И ты, наверное, тоже давно этим занимаешься.

Но действительно ли вы сводите ее с ума и заставляете плакать в постели, потому что она настолько подавлена ​​вашими способностями вызвать оргазм, как взрыв между ее бедер?

[Прочтите: 13 невыразимых сексуальных секретов, которые вам обязательно нужно знать!]

Секс-советы, которые работают каждый раз!

Занятие любовью с женщиной — это не только проникновение.Женщинам нужно время, чтобы разогреться. И вы не можете торопиться с процессом, если она еще не возбуждена.

Есть несколько позы для секса, скороговорки и тазовые уколы, которые позволят вам почувствовать себя суперзвездой в постели.

И, к сожалению, не все эти приемы работают очень хорошо, потому что каждая женщина индивидуальна. И то, что возбуждает одну женщину, может отпугнуть другую.

Но эти сексуальные советы, которые я здесь упомянул, никогда не доставят вам неприятностей в постели, потому что они сосредоточены не только на конкретных деталях.

Если у вас уже есть долгосрочные отношения с женщиной, вы можете знать, что ее заводит в постели, а что нет, и вы можете использовать эти советы вместе с тем, что вы знаете, и использовать их в своих интересах. [Читать: 10 сексуальных способов мгновенно превратить длительный секс в секс на одну ночь]

Но если вы впервые целуетесь с девушкой, вы идете по минному полю, потому что просто не знаете, что она любит или полностью ненавидит в постели. Поэтому вместо того, чтобы сосредотачиваться на позе или агрессивном сексе, просто воспользуйтесь этими советами, и вы сразу же заставите ее стонать и сжимать простыни, даже если вы с ней только впервые! [Читать: 7 способов возбудить и намочить девушку, просто посидев рядом с ней]

18 сексуальных советов для мужчин, чтобы доставить удовольствие женщине

Вы хотите целоваться, как бог секса, каждый раз, когда ложите женщину в постель? Просто запомните эти 18 сексуальных советов для парней и используйте их.

Неважно, насколько она отличается или какие у нее предпочтения в постели, потому что вы определенно возбудите ее и сможете воздействовать на нее своей магией, и она всегда заставит ее хотеть большего!

# 1 Оставайтесь свежими и чистыми. Прихорашивайся там, внизу. Вам не нужно бриться полностью, если вы сохраняете опрятный вид. А если вы занимаетесь сексом после долгого и потного рабочего дня, примите душ перед сном *, вы можете пригласить ее в быстрый душ, если хотите начать прелюдию перед сном *.Именно мелочи могут иметь большое значение. [Читать: Как заняться сексом в душе и наслаждаться этим, не причинив себе вреда]

# 2 Исследуй ее тело. Да, ваши глаза могут быть прикованы к ее груди и ее бугорку. Но вы можете сделать гораздо больше, чтобы ее возбудить. Не беритесь за ее стратегические регионы, как только ложитесь спать. Пусть ваши руки и губы блуждают по всему ее телу, и когда вы попробуете и задержитесь на каждой части ее тела, вы сможете приблизиться к ее груди.Промедление и ожидание свели ее с ума!

# 3 Прелюдия. Найдите время, прежде чем войти в нее. Помните, девушкам нужно время, чтобы полностью возбудиться и подготовиться к сексу. Проникновение в нее, когда она сухая или едва возбужденная, может причинить ей боль, и даже если она только что готова к проникновению, ей это может не понравиться так сильно, как если бы вы потратили некоторое время на прелюдию. [Читать: 15 способов удовлетворить женщину в постели и сделать секс захватывающим]

# 4 Обратите внимание на ее эрогенные зоны. Эрогенные зоны женщины — это чувствительные точки на ее теле. Даже если она чувствует себя неловко или не в настроении, лизание или покусывание ее эрогенных зон может мгновенно вызвать у нее возбуждение и беспокойство. Поднесите губы к мочкам ее ушей, шее, затылку, локтям, предплечьям, подмышкам или тазу, и вы увидите, насколько она будет готова к сексу за считанные минуты.

# 5 Найдите время. Не проникай в нее слишком рано. Прикоснитесь к ней своим членом и дразните ее, вставляя его время от времени, но пока не двигайтесь туда-сюда.Заставьте ее этого очень сильно захотеть, прежде чем вы полностью погрузитесь в нее. Дразня девушку в постели заставит ее в отчаянии умолять вас об этом, а вы в мгновение ока сведете ее с ума. [Читать: 22 распространенные причины, по которым женщины так часто симулируют оргазм!]

# 6 Вдохни в нее. Поднесите свое лицо к ее лицу, когда занимаетесь с ней любовью. И глубоко вдохни через ноздри и уткнись лицом ей в шею. Женщины легко возбуждаются запахом мужчины * до тех пор, пока она считает его привлекательным *, а вы глубоко дышите около мочки ее ушей во время секса, что создает большую интимность и увеличивает сексуальную страсть в постели.

№7 Музыка. Секс может стать довольно однообразным, если он длится в тишине более нескольких минут. Включите соблазнительную песню в фоновом режиме, занимаясь с ней любовью. Это создаст правильное настроение, а также даст вам обоим хороший ритм для работы с телом.

# 8 Установите зрительный контакт или закройте глаза. Посмотри ей в глаза, когда ты на ней сверху. Она почувствует себя более связанной с вами и больше полюбит вас. Но если взгляды начинают казаться неловкими, просто закройте глаза и наслаждайтесь приятным ощущением.Но не оглядывайтесь по комнате и не смотрите на кого-то другого, кроме девушки, потому что это заставит ее задуматься, не скучно ли вам уже. [Читать: 20 сексуальных проблем в отношениях, которых можно легко избежать]

# 9 Возьмите ее реплику. Постарайтесь читать ее мысли, когда занимаетесь с ней сексом. Не задавайте вопросов, потому что вопросы и запутанные ответы сильно отвлекают, и они избавят вас от страсти прямо из секса. Если она стонет сильнее, ей нравится то, что вы делаете. Если она двигает тазом быстрее, она хочет, чтобы вы двигались быстрее.

Занимаясь с ней сексом, постарайтесь эмоционально соединиться с ней и плыть по течению. Это заставит ее почувствовать себя более связанной с вами, потому что она будет чувствовать, что вы точно знаете, чего она хочет!

# 10 Спуститесь на нее. Не будь эгоистом в постели. Если вам нравится низвергать девушку, можете поспорить, что ей понравится заниматься с вами сексом. Используйте оральное действие как прелюдию, но когда вы все-таки обрушиваетесь на нее, не создавайте впечатление, будто это всегда прелюдия к сексу. [Читать: 10 по-настоящему непослушных секс-игр, чтобы пары снова почувствовали себя возбужденными]

Иногда можно было даже вырваться из нее и на несколько минут упасть на нее посреди секса.Она уже мокрая, и твой язык на несколько минут станет прекрасной заменой твоему члену.

# 11 Научитесь задерживать эякуляцию. Как долго ты продержишься в постели? Если вы в среднем не можете продержаться хотя бы 20 минут в день, вероятно, вы сейчас не в своем оптимальном состоянии. [Читать: 15 уникальных способов продержаться дольше в постели без каких-либо проблем]

# 12 Оставайся крепче и дольше. Тренируйтесь и наращивайте выносливость. Упражнения улучшают кровообращение, что усиливает эрекцию и повышает выносливость, а также придает прекрасное тело.Вы почувствуете себя увереннее, когда разденетесь, она будет любить вас больше за то, что вы выглядите так горячо, и вы останетесь жесткими намного дольше. И это хорошие новости, как ни крути. [Читать: 20 способов сохранить эрекцию на высоте и твердость и продлиться намного дольше]

# 13 Не переживай из-за маленького парня. Не думай слишком много о своей эрекции, иначе ты потеряешь ее еще до того, как проникнешь в нее. Просто сосредоточьтесь на том, чтобы доставить удовольствие своей девушке или жене * или своей вечеринке на одну ночь *, и когда вашему маленькому парню нужно будет выступить, он сразу встанет.

Если вам трудно заставить маленького парня встать, особенно во время длительных прелюдий, вы должны помнить, что это ваш разум напрягает вас и подшучивает над вами. Просто расслабьтесь, и он будет готов к работе, когда придет его время. [Читать: Почему потеря эрекции так беспокоит всех мужчин?]

# 14 Грязно болтать и фантазировать. Не позволяйте движению вперед и назад становиться слишком однообразным, когда вы в постели со своей женщиной. Поговорите с ней время от времени, сделайте комплимент ее телу или ее чувствам к вашему телу.А если вы хотите раздвинуть границы, поговорите с ней о сексуальной фантазии. Если ей нравится то, что вы говорите, она определенно будет мочиться в постель в кратчайшие сроки! [Читать: Как грязно поговорить с девушкой, не выключая ее]

# 15 Перемешайте. Время от времени двигайтесь быстро и вернитесь к медленной и страстной работе. Смешайте движения в постели, и внезапное непредсказуемое изменение темпа вызовет ее гораздо больше. Никогда не делайте секс однообразным, потому что в постели вы не можете сделать ничего хуже.Время от времени меняйте темп или поговорите о чем-нибудь другом. Чем более изобретательным вы будете в постели, тем больше она будет вас за это полюбить.

# 16 Руками. Не позволяйте рукам бездействовать в постели. Проведите руками по ее телу даже после проникновения в нее. Не кладите руку ей за спину, чтобы поддержать себя, и не двигайте ее все время. Проведите руками по ее груди или проведите ими по спине и возьмитесь за попку. Часто пользуйтесь руками во время секса, потому что ей это определенно понравится.[Читать: Как возбудить девушку и сделать ее влажной с помощью чувственного массажа]

# 17 Попробуйте что-нибудь новенькое. Если вы какое-то время занимаетесь сексом определенным образом, попробуйте что-нибудь новое, просто чтобы узнать, нравится ли это вам обоим. Ваша безмолвная миссионерская позиция сейчас может казаться идеальной, но очень скоро она наскучит, если вы оба время от времени не пробуете что-то новое. Займитесь сексом, поиграйте в постели, поговорите грязно или предложите пару извращенных сексуальных идей. [Прочтите: 50 лучших сексуальных идей, которые стоит попробовать хотя бы раз в жизни!]

# 18 Каждая женщина индивидуальна. Это очень важно. Каждая девушка уникальна, и не у всех одинаковые предпочтения в постели. Если грязные разговоры творит чудеса или если музыка возбуждает одну девушку, это не значит, что то же самое сработает и со всеми остальными.

Посмотрите, как она реагирует на то, что вы делаете во время секса с ней, и попытайтесь узнать, что ей нравится, а что нет, следя за тем, как она двигается в постели. Это самый простой способ узнать, что работает лучше, а что не имеет значения.

[Читать: 30 сексуальных способов попробовать что-то новое и оживить вашу сексуальную жизнь]

Секс-советы не всегда должны вращаться вокруг поз или сексуальных уловок.Иногда, если вы помните основы и эти 18 советов по сексу для мужчин, вы всегда будете хорошо себя вести в постели, и вы определенно оставите ее жажду большего!

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

8 советов по виртуальному сексу от бывшей веб-камеры

Учитывая все это, текстовые сообщения часто являются лучшим вариантом, чем онлайн-инструменты, такие как мессенджер Facebook, Snapchat и Zoom, если вы отключите функции, которые автоматически сохраняют все ваши тексты в Облако или в любое другое место, которое может быть взломано.Кроме того, убедитесь, что вы используете надежный пароль и двухфакторную аутентификацию для любых приложений, чтобы предотвратить доступ других людей к вашим фотографиям и видео сексуального характера.

Даже в этом случае хакеры все еще могут получить доступ к вашему контенту через вредоносное ПО, замаскированное под онлайн-ссылки и вложения электронной почты, поэтому обязательно ознакомьтесь с советами, как этого избежать. Другие простые меры безопасности, такие как изменение имен пользователей и паролей по умолчанию на вашем маршрутизаторе и использование самых последних и обновленных версий приложений, браузеров, операционных систем и другого программного обеспечения, могут иметь значение.

Наконец, если вы не совсем уверены, что можете доверять человеку, с которым делитесь контентом, но все же хотите это сделать, Боуден отмечает, что вы можете пометить интимные изображения водяным знаком с именем получателя. «Он возлагает на получателя ответственность за конфиденциальность и безопасность изображения», — говорит она.

4. Искусство направляет свой опыт.

Настольная лампа за 15 долларов, направленная из-за камеры, часто выступает в роли моего прожектора. Я также кладу свой компьютер на старую корзину, чтобы получить желаемое количество просмотров видео.Используйте реквизит и самодельные строительные леса по своему усмотрению, чтобы поиграть с ракурсами и сценами, которые заставят вас чувствовать себя гордым, сексуальным и сильным, или придерживайтесь более простого кадрирования, чтобы создать более естественное взаимодействие. Носите то, что заставляет вас чувствовать себя уверенно, будь то мешковатая футболка, нижнее белье или вообще ничего. Лично одежда не влияет на мое восприятие себя. Вместо этого я чувствую себя хорошо, когда смотрю в камеру, закусываю губу и начинаю кокетничать. Попытка позировать на камеру открыла мне новые стороны самого себя, и теперь я чувствую себя более уверенно и лично.Вы и ваш партнер можете даже обмениваться контролем над тем, как другой проявляет себя, если все соглашаются.

С точки зрения безопасности, убедитесь, что на заднем фоне нет ничего, что могло бы выдать ваше местоположение, например дорожных знаков, которые можно увидеть через окно. Даже если вы полностью доверяете человеку, которому отправляете этот контент, знание того, что ваши фотографии или видео не содержат подсказок о том, где вы находитесь, может дать вам некоторое спокойствие, если кому-то удалось взломать ваш контент. Один из простых способов сделать это — выбрать освещение, демонстрирующее то, на чем вы хотите сосредоточиться, и позволить остальному раствориться в темноте.

5. Начинайте медленно и часто проверяйте друг друга.

Ничего страшного, если ты не хочешь все обнажить или попробовать что-то странное на камеру. Не забывайте продолжать говорить о своих потребностях в паре (или группе), отмечать, как меняются ваши интересы, и соответственно адаптироваться. Со временем вы, возможно, захотите погрузиться глубже или вам нужно будет отдохнуть от такого рода взаимодействий. Уровень комфорта меняется, и это нормально.

6. Используйте свои слова.

Расскажите партнеру, чего вы скучаете или чего хотите, и что вы надеетесь сделать вместе, когда у вас будет возможность увидеться лично.Вам не хватает их запаха? Какое выражение их лица во время оргазма? Теплота их прикосновений или поцелуев? Использование собственного голоса для описания своих желаний будет более привычным и естественным, чем слишком усердные попытки придумать сексуальный язык, который вам не принадлежит.

7. Играйте с игрушками.

Здесь действительно есть что-то для каждого. Вибраторов, фаллоимитаторов, щекоток и других игрушек предостаточно. Или вы можете попробовать предметы домашнего обихода, такие как кубики льда, деревянную ложку, воск для свечей, фрукты и многое другое.(Просто убедитесь, что вы осторожно относитесь к тому, что кладете внутрь своего тела, и избегайте вещей, которые могут вызвать раздражение или травму, например, определенных продуктов.) Что-то особенное во время карантина может включать в себя трату денег на секс-игрушку для пар, которая позволяет партнерам контролировать получать удовольствие друг от друга с помощью приложения или пульта дистанционного управления.