Как стать разговорчивым и общительным человеком

Неразговорчивый, необщительный, застенчивый, замкнутый, молчаливый – перед вами набор ярлыков, прочно пристающих к людям, которые испытывают трудности в установлении контакта с незнакомцами. Навешивание ярлыков – это плохая практика, они искажают действительность, т. к. сильно упрощают сложные явления. Стать разговорчивым и общительным человеком может даже тот, кого всегда считали стеснительным, нужно лишь приложить немного усилий.

Простой пример: «неразговорчивый» – слово популярное и часто звучащее в повседневном общении. Так можно назвать всех людей в мире, потому что любой человек, испытывающий дискомфорт, становится неразговорчивым. И обратный эффект: когда комфортно, люди словоохотливы и общительны, все без исключений. А комфорт у каждого свой, соответственно, и разговорчивость – понятие индивидуальное. К чему вам это знать? К тому, что цель поставлена неверно.

Вам не нужно становиться разговорчивым и общительным человеком, вы им уже являетесь. Все, что нужно, – убрать дискомфорт, остальное произойдет само собой.

Выбирайте для общения только знакомые места

Человек, как и любое другое живое существо, чувствует себя наиболее свободно и уверенно на своей территории. Это не обязательно частная собственность вроде квартиры или дачи. Своей территорией человек может считать места, где он вырос, места, где он часто отдыхает. Это может быть рабочее место, место учебы или место, где ему просто приятно находиться. Главное, чтобы ничего вокруг не сковывало и не внушало тревогу. В таких условиях развить болтливость будет куда легче и быстрее.

У каждого был случай, когда прохожий просил объяснить дорогу или проводить до места. Вспомните, как уверенно вы чувствовали себя рядом с этим прохожим. У вас было преимущество: вы на своей территории, он – нет.

• Вы можете долго и охотно говорить о местах, которые знаете наизусть.
• Вы знаете, куда можно сводить собеседника и что ему показать.
• У вас в запасе всегда есть с десяток непридуманных историй, произошедших с вами или вашими знакомыми прямо здесь.
• Вам не нужно искать повод, чтобы рассказать историю, достаточно указать рукой на здание: «а в этом доме случилось удивительное событие…»

Предлогом для прогулки или свидания должно быть занятие, в котором вы сильны

Идеально, если вы договоритесь с девушкой (или парнем), что дадите пару уроков чего-либо. Например, игры в гольф, верховой езды или проще – работы с фотошопом. Как и в предыдущем случае, у вас в руках будет козырь. Вам все время будет, о чем говорить, при этом вы не будете чувствовать себя навязчиво и беспокоиться о том, что ваши россказни неинтересны собеседнице.

Если вы заинтересовали девушку, она сама может предложить нечто подобное. Обязательно воспользуйтесь возможностью побыть в роли инструктора!

Возможен и обратный вариант, когда вы выступаете в роли ученика. Такой поворот событий дает вам право засыпать девушку бесконечными вопросами. Можно не переживать, что ей надоест на них отвечать, ведь формально ради этого вы и встретились. Любое совместное действие обладает волшебным свойством развязывать языки и помогает стать более разговорчивым, так что с проблемой неловкого молчания вы точно не столкнетесь.

Окружите себя хорошо знакомыми и близкими людьми

Если время для свидания тет-а-тет еще не настало, или просто страшно на него идти, организуйте встречу в другом формате. Например, вечеринка на даче, совместная поездка в горы или поход в городской парк. Пригласите самых близких друзей, с которыми вам комфортно и легко общаться. Так вы автоматически окажетесь в своей компании, где всегда можно поддержать чью-то шутку и рассчитывать на то, что вашу шутку также поддержат. Даже если вы сделаете что-то глупое, то не окажетесь в нелепой ситуации, т. к. друзья всегда выручат, хотя бы тем, что не подадут вида. Стать болтливым в такой ситуации не составит труда, а на новую знакомую или знакомого вы непременно произведете впечатление общительного человека.

Не забывайте, что друзей всегда можно взять в сообщники! Если вы хотите создать себе определенный имидж, то именно друзья сделают это лучше всего, ведь короля играет свита.

Работайте над собой все время

Самосовершенствование – это долгий, но верный путь к раскрепощению в любом месте и в любой компании. Чтобы развить разговорчивость и добиться в этом деле ощутимых результатов, не завися от многочисленных уловок (место, занятие, окружение и т.д.), вам нужно учиться у профессионалов. Варианты обучения разнообразны, т. к. спрос на курсы повышения личной эффективности очень высок. Универсальным вариантом станет школа актерского мастерства, где вы сможете научиться грамотной речи, владению телом, раскрепощению, импровизации, взаимодействию с партнером, сумеете понять, как избавиться от зажимов и многое другое. Все это помогает развить в себе разговорчивость и в целом стать более интересным человеком.

Существуют и более узконаправленные курсы, например, курсы практической психологии с советами от профессионалов. Сильный пол получит возможность узнать и отработать мужские способы соблазнения, а женщины поупражняются в техниках соблазнения мужчин. Секрет успеха в правильном выборе педагога и постоянной практике.

Приходите на курсы обучения ораторского мастерства в театральную школу Бенефис.

На курсах мы научим вас:

• Как снять психологические зажимы и раскрепоститься
• Как улучшить свою дикцию
• Как сделать голос сильным и уверенным
• Как поставить красивую и уверенную речь
• Как четко и грамотно доносить свои мысли и идеи

И многое другое

Выберете для себя наиболее удобный формат занятий. Мы проводим обучающие курсы двух форматах: “Онлайн” и “Офлайн” в центре Москвы.

Узнать подробнее о курсах

Как стать общительным человеком? 5 советов и подборка лучших книг по обучению коммуникабельности

Если вы думаете, что повышать общительность вам не нужно, то знайте, что есть много причин для развития этого навыка.

Коммуникабельная личность может выстроить отношения с любым человеком. Вы сможете завести выгодные знакомства, стать центром внимания в компании, найти свою половинку и даже выстроить карьеру.

В статье подобраны самые эффективные советы, как повысить навыки общения.

Лучшие курсы обучения нетворкингу и общению для тех, кому не хочется читать!

Часто необщительный человек не уверен в себе. Он считает, что никому с ним не интересно и очень близко принимает критику в свой адрес.

Психологи  уверены, что каждая личность имеет как положительные, так и отрицательные качества. Их стоит найти и принять, акцентируя при этом внимание на своих достоинствах.

Вот несколько советов по преодолению неуверенности в себе:

1. Выделите свои позитивные качества. Запишите их на бумаге и каждый день прочитывайте, чтобы осознать и принять их.
2. Измените мышление. Прекратите считать себя скромным и не разговорчивым. Хотите стать общительным, укорените в себе мысль, что вы способны выработать коммуникативные качества.
3. Станьте «легким» человеком. Научитесь быть оптимистичным, радоваться мелочам, спокойно принимать и решать проблемы.

Преодолев свои комплексы, вы поймете, что выбор быть вам общительным или нет возложен только на вас. Природные качества на это не смогут повлиять. И это подтверждает опыт множества успешных людей.

Многие согласятся, что разговаривать с человеком с грамотно поставленной речью хочется все больше и больше. Поэтому если вы хотите стать более общительным, обратите внимание на вашу устную речь.

Как развить речь — 3 основные проблемы, на которые стоит заострить внимание

1. Слова-паразиты. Это пресловутые «Э» и «Гм», «Короче» и так далее. Исключите ненужные междометия из своего лексикона и тогда вы значительно украсите свою речь. При этом без них вы будете более убедительными для собеседника и уверенным в себе.
2.  Лаконичность разговора. Есть существенная разница между манерой речи в личном и деловом общении. При разговоре с коллегами не следует лить «воду». Выражайтесь только по делу, без долгого вступления. При общении с друзьями можно и нужно к разговору добавить интересные истории или случаи.
3. Умение вовлекать собеседника в разговор. Задавайте вопросы и обязательно слушайте!

Даже физические проблемы с речью — не препятствие к общению.

Вспомните фильм «Король говорит», где принц Альберт (сын британского короля Георга V) сильно заикается и боится публичных выступлений. Долгая борьба с дефектом дает результат. Логопед, который избавил принца от заикания, был уверен, что проблема не в речи, а в голове.

Вы можете все, если сильно этого захотите!

Жесты, как и интонация, взгляд, мимика относятся к невербальным средствам общения. Вы должны показать собеседнику, что открыты для разговора. Для этого не стоит постоянно смотреть в телефон, перекрещивать руки, ноги и глядеть в пол.

Выпрямите спину, расправьте плечи, покажите, что вы уверенны в себе. Умеренная жестикуляция при этом поможет привлечь внимание собеседника.

Избавьтесь от привычек трогать свои волосы, ерзать на стуле и крутить ручку в руках.

Не забывайте — партнер по общению смотрит на вас и оценивает каждое действие. Смотрите в глаза, будьте открытыми и дружелюбными.

Грамотно используйте зрительный контакт. Достаточно придерживаться временных интервалов в три – пять секунд. Пристальный взгляд может испугать собеседника или даже сконфузить его. При этом полное отсутствие зрительного контакта говорит о вашей незаинтересованности к разговору.

Даже во время самых горячих споров,не переходите на личности, не унижайте и не обижайте собеседника. Будьте сдержаны, высказывайте аргументы логично и без привязки к личным фактам, сохраняйте спокойствие.

Еще несколько полезных советов для поддержания уважительной беседы

1. Отмечайте мысли человека. Если поддерживаете точку зрения собеседника выражайте согласие. Только после этого обозначьте моменты, где как вам кажется, он не прав. Таким образом вы сможете легко расположить к себе любого человека.
2. Хвалите собеседника. Искренние комплименты и внимание порадуют вашего собеседника и снизят барьер общения.
3. Не вступайте в разговор на «опасные темы». К ним относятся, например, политика, религия и другие, где чувства встречаются с верой или мировоззрением человека.

Обращайте внимание не только на речь человека, но и его невербальное поведение. Если вы видите, что ваш аргумент раздражает или делает собеседника агрессивным, лучше перевести разговор на другую тему.

Для закрепления своих теоретических знаний и выработанных умений необходима практика. Стоит выбираться из зоны комфорта и общаться с людьми.

Заставляйте себя вступать в диалог первым, завязывайте непринужденный разговор и поддерживайте беседу. Всегда принимайте приглашения от друзей к совместному проведению времени.

Если вы будете тренироваться общаться ежедневно, каждый следующий раз будет даваться вам проще. Используйте любой шанс.

Для начала можно заводить разговор с барменом в кафе или кассиром в супермаркете. После подобных практик вам будет легче знакомиться и выстраивать деловые или дружеские отношения.

Нетворкинг — налаживание взаимовыгодных партнерских отношений с людьми. Дословно переводится как «плетение связей».

Например, вам надо устроиться на работу. Вы открываете свои контакты, списываетесь или созваниваетесь с некоторыми знакомыми, объясняете ситуацию и… Вуаля, вас приглашают на собеседование!

Чем шире круг общения, тем выше вероятность получения предложений работы, в случае, если вы владеете нужными контактами.

Как стать эффективным нетворкером и легко заводить знакомства?

1. Будьте инициатором при знакомстве.
2. Всегда оставляйте визитки даже при мимолетном разговоре с собеседником.
3. Используйте все возможные варианты общения (социальные сети, электронная почта, звонки, личные встречи).
4. Предлагайте людям помощь, а не только ищите выгоду для себя.

Чтобы научиться нетворкингу как раз и понадобятся навыки общения. Деловые связи налаживаются через посещения конференций, выставок и фестивалей. Дальше общение может продолжаться через социальные сети.

Значимость умения заводить знакомства подтверждается введением курса по нетворкингу в обязательную программу обучения мировых бизнес-школ. В России это направление только набирает популярность.

Самый эффективный метод стать более коммуникабельным – пройти профессиональные курсы по развитию ораторского мастерства и актерские курсы по раскрепощению. Там вы поймете, как стать общительным не только в теории, но и на практике.

Достоинство курсов по обучению навыкам общения по сравнению с онлайн обучением

1. Вы получите работающие советы от профессионалов. Как правило, подобные тренинги проводят психологи, у которых большой опыт в преодолении барьеров к общению.
2. Ваше обучение будет последовательным. Обычно курсы выстроены в систему от более легкого к более сложному. Не усвоив предыдущий навык, невозможно обучиться следующему. Поэтому разработанная программа поможет осваивать теорию ступенчато, не упуская деталей.
3. Вы сможете много попрактиковаться. Курсы помогут на практике проверить все изученные техники общения. Вы попробуете выражать свои мысли, слышать собеседника и поддерживать контакт.

Специализированные курсы научат вас знакомиться с новыми людьми, выстраивать связь с имеющимся кругом друзей и чувствовать себя уверенным при общении. Вы сможете использовать свои сильные стороны по максимуму, эмоционально настраиваться на контакт и перестать бояться общаться.

При выборе оптимальных курсов по развитию навыков общения стоит обратить внимание на следующее

1.  Кто проводит обучение. Хорошо, если преподаватели имеют образование в сфере психологии или актерского мастерства. Если вы сомневаетесь в квалификации преподавателя, то вам должны предоставить государственную лицензию на право проведение образовательной деятельности по первому же требованию.
2. Программа курса. Поинтересуйтесь сколько часов отведено теоретической части обучения, а сколько практике. Уточните предоставляются ли наглядные материалы (книги, инструкции) для самостоятельной работы. Посмотрите фотографии, как проходят занятия.
3. Срок обучения. Не стоит надеяться научиться общаться за пару дней. Оптимальный вариант – 10 дней, но для каждого длительность может варьироваться в зависимости от психотипа и прошлого опыта.
4. Возможность посещения первого занятия бесплатно или за полцены. Это даст шанс прочувствовать атмосферу тренингов и определиться с выбором курсов.
5. Выдача сертификатов по окончанию обучения. Хотя нет особой нужды показывать сертификат своим коллегам или собеседникам, он поможет почувствовать дополнительную уверенность в своих силах.

Сейчас в интернете много предложений по прохождению онлайн-курсов. С их помощью, конечно, можно получить теоретические знания, но развить на практике навыки общения у вас не получится.

Построению живого диалога и отработке языка тела возможно научиться только при личном присутствии на тренингах и при наблюдении преподавателя.

Стать более общительным можно и самостоятельно. Но обучение займет много времени и усилий. Для начала необходимо найти пособия или видео уроки, где хорошо представлена база по выработке коммуникативных качеств. После изучения теоретической части приступайте к практике.

1. «Мастерство общения», Пол МакГи. Интересная структура книги построена на разборке основных ошибок при общении. Автор дает примеры из жизни и подробно их разбирает.
2. «Никогда не ешьте в одиночку», Кейт Феррацци, Тал Рэз. В ней вы узнаете секреты, как выйти на более высокий уровень общения.
3. «Как разговаривать с кем угодно», Марк Роудз. Основной акцент автор делает на разборке страхов и барьеров, препятствующих общению.
4. «Я слышу вас насквозь. Эффективная техника переговоров», Марк Гоулстон. Главный посыл книги, что нужно не только уметь разговаривать, но и выслушивать собеседника.
5. «Правильные знакомства», Берт Андерсон. Книги содержит информацию для начинающих нетворкеров, которая позволит изменить жизнь и получить множество приятных и полезных знакомств.

1.  Поборите свою неуверенность. С ней стать общительным невозможно.
2.  Направьте силы на постановку собственной речи и корректировке языка тела.
3.  Изучите методы неформального общения.
4.  Будьте всегда терпимы к своему собеседнику.
5.  Практикуйте свои навыки регулярно.

Используйте наши советы и становитесь более общительным! Ведь человеку, который выстроил собственные социальные и деловые связи, легче добиться успеха в жизни.

Вам также может быть интересно:

1. 10 лучших курсов обучения ораторскому мастерству и навыкам общения
2. Как стать лидером? 3 эффективных упражнения для развития лидерских качеств
3. Можно ли стать бизнесменом после 40? 5 вдохновляющих историй успеха предпринимателей

Как стать боле разговорчивым и общительным

Если вы жаждете общения и тяготеете к большим компаниям людей, мечтаете завести больше друзей, но испытываете трудности в общении и не можете преодолеть свою застенчивость, а также испытываете неловкость в большой компании людей, то эта статья для вас. Здесь вы найдете несколько советом о том, как вы можете стать более разговорчивыми и общительными.

Вы правда хотите стать более разговорчивыми?

Вероятно, прежде чем начать развивать свои навыки общения, делая себя более разговорчивым и общительным человеком, вам следует разобраться в себе и понять, почему вы уже не являетесь разговорчивым человеком и действительно ли вы хотите таким стать. Дело в том, что причиной неразговорчивости может быть ваш склад ума – просто вы такие, какие есть.

Вам, вероятно, известно, что люди делятся на да типа – экстраверты и интроверты, если первые из этих двух типов общительны сами по себе и, так сказать, открыты и направлены во внешний мир – на взаимодействие с окружающими людьми, то вторые, наоборот – более закрыты и направлены внутрь, на свои внутренние переживания, мысли, мечты и чаяния.

Поэтому первое, что вам нужно сделать – разобраться в самих себе и понять причины своей неразговорчивости. Так, если причина в том, что вы интроверт и не тяготеете к общению, но при этом хотите измениться, тогда вам следует узнать больше о том, как стать экстравертом и возможно ли это. Если же причина вашей неразговорчивости в том, что у вас просто не развиты навыки общения и в наличии внутренних зажимов, мешающих свободному общению, следующие советы о том, как стать более общительным, помогут больше.

Как стать более разговорчивым и общительным:

Позаботьтесь о внешнем виде. Ваш внешний вид влияет не только на то, как вас воспринимают другие люди, но и на то, как вы сами чувствуете себя, поэтому важно иметь это в виду всякий раз, когда вы собираете выйти в общество. И здесь у вас есть три направления для развития:

• Забота о собственном теле. Здесь все просто – забота о здоровье и чистоте тела, поход к косметологу, парикмахеру, спортзал, если необходимо скинуть лишние килограммы либо увеличить мышечную массу, для мужчин, помимо всего прочего — регулярное бритье – либо уход за бородой.
• Опрятная и стильная одежда. Опрятность и чистота одежды – то, о чем вам следует думать в первую очередь. Ну и не забывайте про стильность. Узнайте больше о том, как одеваются в той компании, в которую вы хотите влиться, чтобы соответствовать их дресс-коду и не чувствовать себя «белой вороной».
• Работа с отношением к себе. Это, наверное, самое главное – ведь если вы не чувствуете себя уверенно и раскрепощённо в собственном теле, вы не сможете чувствовать себя уверенно и стать разговорчивее в обществе.

Расширяйте круг общения постепенно. Чем больше компания, тем больше стресса вы можете испытывать, из-за чего вам будет сложнее заводить разговор с другими людьми. Поэтому выбирайте небольшие компании для развития своих навыков общения, постепенно вливаясь во всё более крупные компании.

Навыки знакомства:

Прочь лишние мысли. Если вы хотите заговорить с незнакомым человеком, то не думайте о том, как вы подойдете к нему, и о чём будете говорить. Чем дольше вы думаете об этом, тем труднее вам будет решиться подойти и заговорить.

Выбирайте лёгкие «объекты». Желая познакомиться с кем-либо для развития своих навыков общения, выбирайте для знакомства тех людей, которые выглядят и ведут себя дружелюбно. Не следует заведомо усложнять себе задачу, выбирая для знакомства кого-то, кто с большой вероятностью откажется от общения.

Разработайте шаблоны. Для начала вы можете разработать или найти готовые шаблонные фразы для знакомства, чтобы у вас не возникало трудностей с подходом. Но в общем всё сводится к следующей формуле, можно использовать в разном порядке:

• Приветствие
• Представление
• Стартовая фраза (обычно относящаяся к ситуации или обстоятельствам).

Словно друзья.

Не думайте о том, что вы не знаете человека, с которым хотите поговорить, что из-за чего вы будете испытывать неудобство, вместо этого думайте, что вы давние друзья, чтобы заставить чувствовать себя комфортнее в его присутствии.

Практикуйте подходы. Чем чаще вы будете знакомиться с другими людьми, тем с большей лёгкостью для вас это будет происходить. Вы будете боле свободно говорить с незнакомыми людьми, испытывая при этом меньше страха.

Психологические приемы во время беседы:

Учитесь читать язык тела. Чтение языка тела позволит вам лучше понять вашего собеседника, в том числе его настроение, что ему нравится, а от чего он начинает скучать. Обращайте снимание на следующие из общих сигналов:

• Закрыт для общения, закрепощён (скрещены ноги или руки, разворот корпуса в сторону от вас, глаза рыщут по сторонам).
• Открыт для общения, раскрепощён (расслабленная поза, руки и ноги расположены произвольно, в удобной для собеседника позе, корпус и лицо повернуто к вам, смотрит в глаза).

Не думайте, о чем говорить. Чем больше вы думаете о том, что вы будете говорить, тем меньше идей приходит вам в голову. Просто говорите обо всём, что приходит в голову, и старайтесь отмечать для себя, что больше интересует вашего собеседника.

Не думайте, как говорите. Старайтесь не придавать большого значения тому, как вы говорите, от проблем дикции или от слов паразитов вы избавитесь со временем в процессе того, как вы будете становиться более разговорчивым. Зацикливаясь на проблемах вашей дикции, вы только усилите их.

Внимание вовне. Старайтесь отвлечься от ваших внутренних переживаний и ощущений, которые обычно испытываете, когда находитесь в компании других людей. Обращайте ваше внимание на собеседника, на окружающую обстановку, когда мысли ваши возвращаются к признакам вашего волнения.

Говорите больше, чем обычно. Всякий раз, когда встречаетесь с друзьями или находитесь в компании других людей, старайтесь говорить чуть больше, чем вы делали это обычно.

Будьте вежливыми. Вежливость – одно из важнейших качеств общительного человека, прежде всего потому, что с вежливыми людьми общаться приятнее, а это значит, что с вами с большей вероятностью захотят общаться дальше или дольше.

Общие советы, как стать разговорчивым человеком.

Определитесь с целью общения. Вы точно знаете, для чего вы хотите стать более разговорчивыми? Может, вы хотите добиться с помощью других людей каких-то финансовых целей, или просто завести больше друзей, либо же вы просто получаете удовольствие от общения? Ясная цель поможет вам в развитии вашей общительности.

Создайте план. Продумайте хорошо, каким образом вы собираетесь стать более общительными, что вы собираете для этого делать, какие мероприятия посещать, на какие курсы запиться, где и когда вы хотите тренировать свои навыки общения.

Развивайте свои навыки общения. Чем лучше развиты ваши навыки общения, тем свободней вы будете общаться с другими людьми, и, соответственно, тем больше мотивации у вас будет для того, чтобы стать разговорчивее. Среди нужных вам навыков:

• Речевые навыки. Дикция, голос и так далее.
• Уверенность в себе. Это позволит вам чувствовать себя более раскрепощёнными.
• Память и знания. Чем лучше развита ваша память, тем интересней будет общение для вас и для ваших собеседников.

Изучите язык тела. Многие люди понимают язык тела на интуитивном уровне, однако если вы научитесь читать его осознанно, это даст вам больше преимуществ в поддержании эффективного общения.

Отмечайте прогресс. Как и со всякой другой целью, вам необходимо отслеживать ваши достижения на пути к большей разговорчивости. Всякий раз по завершению дня делайте отметки о ваших возможных ошибках, а по завершению недели, месяца и любого другого периода времени оценивайте, как велики ваши достижения и как вы можете ускорить движение к цели.

Ну вот в общем-то и все советы, которые вам наверняка помогут стать разговорчивыми. Имейте в виду, что, если ваше желание стать более разговорчивыми противоречит вашей внутренней сути, как человека, предпочитающего одиночество, достичь данной цели вам будет сложно, прежде всего потому, что вам может не хватать для этого мотивации. Однако, если вы полны решимости и энтузиазма стать разговорчивым человеком, ничто не сможем вам помешать. Успехом вам!

Как стать более общительной с парнями. Пассивность – это способ быть любимым

Многие, если не все, имеют проблемы в общении с окружающими. Кто-то не может завести новое знакомство, кто-то не может длительное время поддерживать дружбу, у кого-то при разговоре постоянно возникают неловкие паузы из-за невозможности поддержать разговор.

Как стать общительным и интересным человеком? Есть множество советов, которые легко применять на практике. Со временем вы научитесь находить общий язык с любым человеком и будете делать это легко и непринужденно.

Советы, как стать более общительным, позитивным и побороть скромность

1 — Не форсируйте события. Для знакомства многого не надо, достаточно увидеть человека и вы уже знакомы. Ваше знакомство должно быть последовательным, ненавязчивым:

— для первого контакта достаточно поздороваться, пожать руку, представиться и спросить имя. При этом вы должны себя вести в меру уверенно;

— найдите общие темы для разговора;

— после того, как вы немного пообщались на простые, общие темы, вы можете уже углубить общение, затронуть темы, которые вам интересны или интересны вашему собеседнику;

— только после всего этого вы можете задавать вопросы про жизнь, семью, отношения.

Это вам поможет понять, как стать открытым и очень общительным. Не стоит форсировать события и задавать личные вопросы на первых минутах общения. Человек не может просто так открыться, для этого должно пройти какое-то время.

2 — Умейте слушать. Многие любят хвастаться успехами, детьми, работой, или жаловаться на проблемы. Ведь всем известно, что порой нужно выговориться, чтобы стало легче или наоборот, чтобы окружающие похвалили, порадовались вместе с вами. Чтобы быть коммуникабельным, вы должны показать собеседнику, что вы умеете слушать, при этом вы должны задавать вопросы, комментировать.

3 — Между общающимися людьми есть что-то общее: проблема, интерес, увлечение, идея. Нужно научиться находить это общее, чтобы поддерживать разговор, делясь опытом, мнением.

На самом деле найти это общее бывает сложно, ведь интересы бывают как явные, так и скрытые. Например, у молодых мам явные интересы — это кормление, воспитание, одевание малышей, у студентов — занятия, расписание, выполнение заданий. Скрытым интересом может быть просто желание с кем-то поговорить, развеять скуку.

Для того, чтобы легко заводить друзей, находить общий язык даже с абсолютно разными с вами людьми, и нужно находить точки соприкосновения. Может оказаться, что вы любите один и тот же вид спорта или занимаетесь разведением каких-либо животных. При общении не стоит ограничивать тему для разговора, дайте собеседнику выговориться. Вы можете задавать наводящие разговоры, как, например, как он провел выходные. Ведь, как известно, свободное время люди посвящают своим хобби.

4 — Станьте полезным для собеседника. Важно не просто найти что-то общее с человеком, но и быть ему чем-то полезным в этом вопросе.

5 — Будьте в меру уверенным в себе. Окружающих может оттолкнуть, если вы будете мяться, не сможете и двух слов связать, или наоборот, будете выставлять себя в самом ярком свете. Вы можете попасть в глупую ситуации и выглядеть далеко не умным и эрудированным человеком.

Вы должны знать себе цену, должны представлять, на каком уровне находитесь, и обязательно демонстрируйте это собеседнику. На самом деле, это чуть ли не самое главное в вопросе, как стать общительной девушкой или парнем.

6 — Проявляйте инициативу. Многих раздражает, когда человек только поддерживает тему разговора, которую ему навязывает собеседник.
Он со всем соглашается, все выслушивает и даже не проявляет инициативу сменить тему.

На самом деле это может раздражать. Старайтесь хоть иногда настаивать на темах, которые интересны вам. Вы должны показывать, что хоть и ничего не понимаете в политике, которая нравится вашему собеседнику, однако можете рассказать массу интересного и полезного про археологию.

7 — Будьте умным собеседником. Вы должны быть полезны собеседнику. Недостаточно того, чтобы вы просто слушали. Нужно поддерживать разговор, а без должных знаний вы не сможете этого сделать. Сегодня ум ценится как никогда очень высоко. Конечно, если вы имеете спортивное накачанное тело — это хорошо, и это будет привлекать внимание. Однако, в приоритете будет общение с хилым всезнайкой, чем с глупым качком.

8 — Будьте остроумны. В дружных компаниях часто соревнуются в остроумии, и в них всегда царит смех. Заставляя людей улыбаться, вы не только делаете им приятное, но и показываете, насколько вы милы и дружелюбны.

Смех поможет вам стать дружелюбнее и общительнее в глазах окружающих. К вам будут тянуться, ведь в основном люди не любят зануд, не любят заумных фраз и заранее приготовленных шаблонов. Человек должен быть остроумным в данный момент, исходя из ситуации.

9 — Не будьте мизантропом. Мизантроп – человек, который видит в окружающих лишь недостатки. Это очень вредная черта характера, которая мешает понять, как стать общительным человеком, более того, она не позволяет этого сделать. Боритесь с мизантропством.

Мизантропы страдают стеснительностью. Поэтому, если вы хотите стать смелее, ищите в людях достоинства, старайтесь узнать лучше окружающих, интересуйтесь их жизнью. И вы поймете, что есть очень хорошие люди, с которыми не просто приятно поговорить, а можно почерпнуть у них что-нибудь полезное.

11 — Умейте негативные моменты переводить в шутку. Никто не идеален. Во время общения собеседник может случайно вас обидеть. Вы должны вырабатывать в себе качество не обижаться по пустякам и не реагировать на них грубостью. Конечно, не стоит вести себя так, будто вы не обижаетесь на колкости в свой адрес. Наоборот, покажите, что вы задеты, но при этом простили собеседника. В следующий раз он больше не будет делать таких ошибок.

12 — Скрывайте то, что вы нуждаетесь в общении. Людей может раздражать и отпугивать излишняя навязчивость общения, да и вообще любая навязчивость. Старайтесь быть аккуратным и тактичным.

13 — Окружающие замечают в человеке его особенность. Она есть и у вас. Следите за тем, что больше всего в вас привлекает внимание – необычная стрижка, образование, круг общения. При следующем знакомстве начинайте со своей изюминки.

Как стать более общительной и раскрепощенной девушкой?

Выше мы предложили много советов, которые подходят как для мужчин, так и для женщин. Однако, женская психология немного отличается от мужской, поэтому мы предлагаем несколько советов девушкам, которые помогут понять, как стать общительной и не стесняться.

Девушка намного более эмоциональна мужчины. Поэтому от слабой половины человечества ждут более ярких и живых эмоций: смеха, слез, восторга. Если женщина не проявляет эмоций, она выглядит сухой и черствой, неспособной на чувства. К таким проявляют мало внимания.

Еще одна особенность женщин, которая отличает их от мужчин, — консерватизм. Они придерживаются золотой середины во всем, в то время, как мужчина может быть или слишком эмоциональным, или холодными и расчетливыми. Чтобы выглядеть в глазах окружающих открытой и общительной, избегайте крайностей. Если вы находитесь в обществе, где люди сдержанные и тактичные, то «крепкие» мужские словечки поставят вас в неловкое положение. К тому же, если мужчина молчит, о нем подумают, что он над чем-то размышляет, если же будет молчать женщина, ее почитают странной или подумают, что она обиделась.

Как стать общительной и интересной?

Рассказывай о своих чувствах. Опять же, если девушка будет в хорошем настроении, будет чрезмерно разговорчивой и улыбчивой, это может натолкнуть на подозрения, почему она такая. И наоборот, если она будет хмурой и постоянно молчать, ее посчитают букой и занудой. Поэтому, говорите о том, что вы чувствуете, что у вас отличное настроение или, наоборот, у вас сегодня плохой день и вы чувствуете себя неважно. Это поможет избежать ненужных вопросов и мыслей, а также настроит на нужную волну в общении.

Творите добро

Сегодня есть масса полезной литературы на тему, как стать более открытой и общительной. Например, книга Энтони Роберт «Секреты уверенности в себе». Книга сможет не только повлиять на вашу жизнь, но и кардинально ее изменит в лучшую сторону. Она написана простым языком, в ней приведены примеры из жизни, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Вы начнете вести себя по-новому, что сделает вашу жизнь более яркой, успешной и счастливой.

Надеемся, что мы помогли понять, как стать общительным человеком. На самом деле, нет ничего прекраснее и приятнее, чем общение с добрым и интересным человеком. Как говорится, если хотите изменить мир, начните себя. Говорите только добрые вещи, чаще улыбайтесь, станьте хорошим человеком и люди к вам потянутся. Это не только будет полезно для общения, но и очень поможет в жизни, вы станете по-настоящему счастливым.

Если вам стали задавать все чаще вопрос, почему все время молчите, в жизни срочно нужно что-то менять. Но как стать общительным и интересным человеком, если по природе вы скромны и застенчивы? Найти тему для разговора — для вас настоящее испытание, а заговорить первым с незнакомцем — свыше ваших сил. Что же делать? Как стать легкой в общении? Начните меняться прямо сейчас.

Почему возникают трудности в общении?

Есть несколько причин, почему люди становятся замкнутыми и молчаливыми:

1. Неправильное воспитание. Кто-то придумал термин природная застенчивость, и им стали прикрывать все сущие проблемы. Однако люди — существа социальные. Обмен информацией — важнейшее «оружие» в борьбе за выживание. Психология человека такова, что ему интересно все новое и необычное. Интерес людей к новостям вызван подсознательным стремлением извлечь для себя урок на случай, если такое случится и с ними. Поэтому от природы все люди общительны в большей или меньшей степени. Однако воспитание и негативный опыт социализации вносит свои коррективы. Если родители вели замкнутый или асоциальный образ жизни, у ребенка попросту отсутствует модель взаимодействия с другими людьми, т. е. он не научился быть дружелюбным и нормально общаться. В детстве эти проблемы могут быть не так ярко выражены, так как другие дети будут втягивать в разговор. Но с возрастом, когда инициатива должна будет исходить от самого человека, проблемы общения могут себя проявить.
2. Негативный опыт. Нередко инициативному ребенку или подростку старшие закрывают рот, чтобы не мешал. Сверстники могут дразнить обидными прозвищами. Иногда взрослого человека начинают третировать окружающие, высказывая сомнения в его компетентности или интеллектуальном развитии. И как стать открытым и общительным человеком в этой ситуации? Обычно такая персона замыкается и даже общение с благожелательно настроенными людьми дается ему все сложнее. Он стесняется высказываться.
3. Низкий уровень интеллекта. Чем меньше человек знает, тем меньше у него предметов для обсуждения и общения, тем уже круг людей, готовых с ним вести диалог. Общительные люди в курсе всех событий и новостей.
4. Черты характера. Может показаться, что этот пункт противоречит вышесказанному. Отнюдь. Существуют люди, чья потребность в общении ниже, чем у остальных. Как интроверту, так и флегматику общения требуется меньше, чем тому же экстраверту. Главное отличие интроверта от застенчивого в том, что первый совсем не застенчив, и проблем в общении у него нет. При желании он запросто находит общий язык с малознакомыми людьми, не чувствует себя угнетенным в чужой компании и не тяготится отсутствием темы для разговора, оставшись с кем-либо наедине. Это его и отличает от человека замкнутого. Именно последнему стоит изменить свой характер и стать более открытым для людей.
5. Недовольство собой и стеснение. Эти черты мешают налаживать любые общественные отношения. Препятствуют дружбе, карьере, любви. Как же стать веселее и общительнее неуверенному человеку? Только повысив свою самооценку и самоуважение. Найдите лучшее в себе и развивайте эти черты. Скажите себе: «Все, становлюсь уверенной, веселой и интересной». И в добрый путь!

Как развить коммуникативные свойства?

Следует помнить, что общительность или коммуникабельность — это не столько свойство характера, сколько навык. И здесь действуют те же самые законы развития, как и с любым другим умением. Если вы всю жизнь просидели за компьютером, не исключено, что вы в соревнованиях по бегу сойдете с дистанции. Однако ситуация изменится, если вы в течение долгого времени ежедневно будете тренироваться в беге. Если не тренировать память, вскоре вы будете не способны запомнить кусочек самого банального текста. То же касается и общения.

Общительный человек контактирует с другими непрерывно. Но став однажды отшельником, вернуться внезапно в общество и быть заводилой у вас не получится. Однако ежедневное общение поможет значительно улучшить навыки коммуникации. Как стать разговорчивым? С чего начать? С самого простого:

1. Здоровайтесь с соседями, спросите их, как дела, как здоровье их детей, родителей, что в их жизни новенького. Ни в коем случае не позволяйте себя втянуть в интриги, не поддерживайте и не распространяйте сплетни. Это может оттолкнуть от вас людей, и вы окажетесь от цели дальше, чем когда были отшельником.
2. Следующий шаг того, как развить в себе общительность, прост. Заговаривайте с незнакомыми людьми: в очереди, на остановке, с продавцами. Не стесняйтесь! На рынке можно спросить, хорошо ли идет торговля. На остановке, давно ли была нужная вам маршрутка. Посетовать, что общественный транспорт стал ходить хуже, или порадоваться, что ситуация на дорогах улучшилась. Неплохо вспомнить историю из жизни, например, как человек подал в суд на транспортную компанию из-за отсутствия кондиционера. В очереди к врачу можно рассуждать о плюсах и минусах платных и бесплатных клиник, рассказать что-нибудь интересное о зарубежной медицине (предварительно изучив вопрос). Однако не стоит негативно высказываться о своем лечащем враче и рассказывать о своих болячках. Таких людей не любят.
3. Многие тренинги на тему «Как же стать общительным человеком» предлагают заговаривать с прохожими на улице. Придумайте несуществующий соцопрос. Например, как люди относятся к стерилизации бездомных животных. Или стоит ли разрешать усыновлять детей иностранным гражданам. Выберите любую актуальную тему из новостей и проведите мониторинг общественного мнения. Если на слуху нет ни одной темы для опроса, прошерстите интернет и выберите тему из опросов, которые проводили профессиональные журналисты. Обязательно уточните у человека, почему он придерживается такого мнения. Попробуйте привести свои аргументы. Это самый простой рецепт, как стать общительнее и легко заводить друзей.

Тренировать свои навыки общения необходимо ежедневно. И через какое-то время вы поймете, как быть раскрепощенной, дружелюбной и общительной в любой компании.

Универсальные темы для разговора

Как стать проще в общении и быть интересным собеседником? Для этого необходимо изрядно потрудиться. Для начала определитесь с темами, которые вам близки.

Например, животные. Их любят почти все. Даже если вы столкнетесь с тем, кто животных ненавидит, вам будет, о чем поспорить. Начните собирать интересные факты о животных, анекдоты и байки. Это поможет вам прослыть веселым и перестать стесняться. Изучите мнения зоозащитников и их оппонентов. Смотрите дискуссионные передачи. Они помогут понять, как стать хорошим собеседником.

Для вас важно не стать ходячей энциклопедией, периодически выдающей разрозненные сведения. Чтобы стать интересной, вам необходимо вовлечь в разговор других. Общительный человек всегда стремится втянуть окружающих в дискуссию. Поэтому подход даже к такой простой теме должен быть разносторонним. Ее можно рассмотреть через призму психологии. Например, обсудить человека, который испытывая злость на жену, исподтишка пинает ее кота. Поднимите социальные проблемы, такие как догхантерство или бабульки, содержащие у себя десятки полуголодных котов и пр. Можно подать эту тему под юмористическим «соусом». Только разнообразие углов зрения поможет вам удерживать внимание собеседников и стать разговорчивее.

Вот еще 1 пример, как развить общительность, используя распространенную тему. Здоровье — это универсальная тема. С молодежью можно поговорить о здоровом питании, витаминах и антивитаминах, с представителями старшего поколения — о фитотерапии. Изучите вопрос всесторонне. Недостаточно знать, что ромашку заваривают от кашля. У любой медали есть две стороны. У трав есть польза, а есть противопоказания. Нередки случаи, когда скорая не успевала спасти людей после их безвредных травяных чаев. Изучайте подобные случаи. Поинтересуйтесь новомодными диетами, их обратной стороной, бесконтрольным приемом гормонов и анаболиков. Расскажите об этом. Однако опасайтесь стать спорщиком.

Расширяйте круг общения

Если у вас нет хобби, необходимо его завести. Например, можно стать кактусистом, выращивать уличные цветы, заняться спортом, кулинарией, съедобными украшениями, увлечься дизайном, фотографией или делать мебель и игрушки для животных. Это поможет вам стать полезным. Вы сможете делиться информацией с друзьями и давать практические советы. Полезную информацию любят все, даже те, кто ею никогда не воспользуется. Кроме того, в процессе освоения нового занятия, вы заведете новых друзей.

Общайтесь на тематических форумах. Это могут быть форумы фанатов фэнтезийных сериалов, компьютерных игр, любовных романов или любителей робототехники. Изучайте мнения людей на разные вопросы, учитесь аргументировано высказывать свою точку зрения. Форумы — хороший тренажер коммуникативных навыков. Там вам не останется иного пути, кроме как стать общительной девушкой или парнем. Минус виртуального общения в том, что он может оторвать от реального. Чтобы такого не произошло, обсуждайте найденное в виртуальном пространстве и при личном общении с друзьями.

Все еще не знаете, как стать общительной и уверенной в себе? Примкните к какой-либо организации. Это может быть волонтерская организация, клуб любителей острых ощущений, домовой комитет. Запишитесь на курсы вождения, иностранного языка или тренинги. Любое сообщество — это люди, связанные общим делом. Общие цели и интересы всегда сплачивают, а где есть совместные интересы, общение дается легко и непринужденно.

Ошибки при общении

Чтобы понять, как стать более общительным, но при этом не переусердствовать и не оттолкнуть собеседников, учтите следующие ошибки. Подумайте, каких собеседников вы не любите больше всего? Скорее всего в эту категорию попадут так называемые профессиональные мамочки, кошатники и сектанты. Почему? Да потому что их кругозор или ограничен, или временно сужен до одной темы.

Вы молодая мамочка и не знаете, как стать более общительной? Не зацикливайтесь на детской тематике. Существует еще множество интересующих вас предметов разговора, о которых вы просто позабыли:

1. Есть люди, которые прямо фонтанируют юмором. Анекдоты и байки сыплются из них к месту и не к месту. Сначала эти люди вызывают интерес, но очень быстро начинают раздражать. Развивать в себе чувство юмора необходимо. Но главное правило его использования — уместность. Анекдот в тему — это ваш плюс, бесконечные анекдоты без разбора — минус. Спросите, как стать веселой? Парируйте шутки собеседника. Веселые и беззлобные словесные дуэли забавляют компанию.
2. С вечными нытиками общаться никто не любит. Позитивно настроенный человек вызывает симпатию и уважение. Он всегда желанный собеседник. Однако есть люди, которые даже из этого положительного качества могут сделать раздражающий фактор. Улыбка — признак расположения. Однако вечная улыбка вызывает недоумение. Если перед человеком встал важный жизненный вопрос, и он ждет от вас сопереживания, а вы вместо этого весело ответите: «Не дрейфь, все будет хорошо». Это вызовет разочарование. Мало сказать человеку, что все будет хорошо, необходимо его в этом убедить, высказать слова поддержки и сопереживания. И лишь потом выдавать позитив.
3. Бывает, женщина, которая раньше стеснялась людей, не зная как научиться быть раскованной и разговорчивой, начинает лебезить и сюсюкать со всеми. Она уверена, что только так может понравиться. Однако это раздражает. Даже самый общительный человек, который расточает приторно сладкие речи, сдобренные морем комплиментов всем и каждому, будет плохо принят обществом.
4. При общении с людьми не стремитесь опустить их до своего уровня. Например, не позволительно называть ласковыми прозвищами малознакомых людей или стоящих выше вас в иерархической лестнице. Уважайте людей, и они станут уважать вас.

Рецепт того, как стать мастером общения, прост. Расширяйте кругозор, несите новую информацию, станьте полезным, развивайте чувство юмора, интересуйтесь жизнью собеседника, давайте людям высказаться, не пытайтесь перетянуть одеяло на себя. Избегайте фамильярности, навязчивости и занудства. И вам всегда будут рады в любой компании.

Вопрос о том, как стать общительнее, приходит в голову многим людям. Некоторые тяжело вступают в контакт с новыми знакомыми, кое-кто не умеет сохранить наладившиеся отношения, а встречаются и такие люди, которые и вовсе не умеют найти ни одного подходящего слова, и упрямо сохраняют молчание. В настоящей статье предпринята попытка дать несколько полезных советов тем, кто устал бороться со своими комплексами, и затрудняется найти правильный путь.

«Есть три ошибки в общении людей: первая — это желание говорить прежде, чем нужно; вторая — застенчивость, не говорить когда это нужно; третья — говорить, не наблюдая за вашим слушателем.»

Конфуций

Общительность в психологии определяется как способность личности обеспечивать коммуникацию, а ее процесс – как налаживание отношений с другими людьми. Это – многофункциональное свойство человека, которое является предметом исследования психологов. Изучая явление и предоставляя советы, как стать общительным и интересным человеком, психология устанавливает механизмы, позволяющие каждой личности реализовывать собственную индивидуальность.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION — лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию…

Как утверждают психологи, именно посредством общительности индивидуум получает возможность реализоваться в обществе и разрешать собственные потребности. Вполне понятно, что те представители социума, которые не знают, как стать более общительным, испытывают серьезные трудности в ежедневной практике и в пути к достижению своих целей.

Общаться – это находить общее. Эти слова имеют один и тот же корень, поэтому напрямую связаны своим смыслом. Ведь в первую очередь для установления контакта необходимо отыскать точки соприкосновения, интересы, которые собеседник разделяет с новым знакомым.

Чтобы понять, как стать общительнее, следует научиться находить ключик к окружающим, чтобы заинтересовать их в поддержании разговора. Увидеть общее – дело непростое, такое качество сопоставимо с настоящим талантом. Ведь интересы бывают явными и скрытыми. К явным интересам относят все то, что может заинтересовать людей по признаку принадлежности к определенной группе. Студенты обсуждают процесс обучения, футбольные болельщики – результаты матчей, домохозяйки обмениваются рецептами блюд, а молодые мамы – опытом ухода за грудными детьми.

Сложнее обстоит дело со скрытыми интересами. Ведь найти подход к попутчику в поезде удастся не всегда. Нелегко наладить контакт с новыми сотрудниками, об увлечениях и стремлениях которых ничего не известно. Однако стоит твердо верить, что даже у совершенно непохожих на первый взгляд людей в любом случае найдутся точки соприкосновения. Чтобы их найти, следует попытаться задать несколько наводящих вопросов.

Есть древняя мудрость, которая гласит, что каждый человек – это сосуд с водой. Стоит только толкнуть его в нужном направлении, и из него станет выплескиваться жидкость. Поэтому в том случае, если определенные вопросы вызовут у собеседника энтузиазм и желание обсудить их подробнее, половина дела уже позади.

Чтобы понять, как стать общительным, необходимо:

• быть интересным собеседником;
• стараться держать себя уверенно, но в меру;
• постоянно расширять кругозор, интересуясь периодическими изданиями и книгами;
• повышать свой культурный уровень, отказываясь от вредных привычек.

Как стать разговорчивым и общительным

Некоторые люди в поисках решений, как стать общительнее, не учитывают своих собственных особенностей. Если человек является по своей натуре интровертом, общение будет ему даваться всегда с трудом. Таким людям приходится всю жизнь подстраиваться под окружающих, вступая с самими с собой одновременно и в компромисс, и в конфликт.

Перестраиваться для них – это настоящее испытание. Многим людям из их окружения интроверты кажутся странными и злобными, хотя это совершенно не так. Они умеют дружить, являются довольно отзывчивыми и эмпатичными, но скрывают такие качества за своей замкнутостью.

Если ваш новый знакомый – экстраверт, скорее всего, поддерживать общение станет именно он. Вам достаточно сделать первый шаг, и разговор, как и последующие отношения, непременно наладятся.

Стоит помнить, что ни один человек не обязан с вами общаться.

Вынужденные контакты происходят обычно в те моменты, когда они необходимы для выполнения непосредственных обязанностей. К примеру, сотрудники одного предприятия, как бы хорошо или плохо не относились друг к другу, обязаны общаться между собой во имя выполнения рабочего процесса. За пределами учреждения они могут и вовсе не контактировать, если у них не нашлось никаких общих интересов.

Чтобы общение было продолжительным, искренним и желанным, нужно стать полезным и нужным собеседником. Иначе все попытки наладить какие-либо отношения будут асимметричными. К примеру, вы только начали интересоваться игрой в шахматы, и встретили гроссмейстера. Вы готовы общаться с ним и день, и ночь, задавая сотни вопросов. Но вот будет ли иметь смысл поддерживать беседу для вашего нового знакомого, однозначно ответить довольно сложно.

Скорее всего, на начальном этапе он проявит к вам интерес, и постарается удовлетворить ваше любопытство. Но затем потребность в таком общении исчерпается, не исключено, что вас начнут даже избегать. Вопрос построения отношений перейдет в другую категорию: как быть общительным и интересным. Такая постановка станет стимулировать человека к совершенствованию своих навыков. Ведь работая над своим уровнем он со временем станет для того же гроссмейстера равноправным собеседником, а общение перейдет на более высокую ступень.

«Без дружбы никакое общение между людьми не имеет ценности.»

Сократ

Как стать веселым и общительным человеком

Многие люди ищут, но не находят решения, как стать общительнее и легко заводить друзей. Их можно понять, ведь пребывать все время только в своем замкнутом мире довольно непросто. Но они не осознают факт, что веселое общение с окружающими не всегда является прямым путем к приобретению настоящего друга. Проявляя остроумие, можно развлекать окружающих удачными шутками, рассказывать увлекательные истории и анекдоты. Но после такого общения можно оказаться вновь наедине с самим собой. Получится так, что провести время в компании – все равно, что сходить на концерт, или в кино. Сеанс закончится, и предстоит возвращаться домой, к своей привычной жизни.

Тем же, кто желает узнать, как стать более разговорчивым и общительным, имеет смысл больше читать. В литературе человек найдет множество ответов на свои вопросы, расширит свой кругозор, и сумеет поддержать практически любой разговор.

Коммуникативные ценности проявляются в умении приносить людям удовольствие от общения, подхватывать и грамотно дополнять любую беседу, уверенно аргументируя в спорах и дискуссиях.

Чтобы стать более разговорчивым, нужно отбросить страхи начинать общение первым. Любой вопрос станет началом знакомства, если задать его корректно, вежливо и в сдержанной, но приветливой форме. «Извините», «пожалуйста», «не могли бы вы быть настолько любезны» придутся по душе каждому человеку. Волшебные слова станут располагать к дальнейшему общению, особенно если их произносить с искренней улыбкой.

Общаться любят многие люди. Редко встречаются молчуны, или замкнутые личности, для которых лучше оставаться в тени. Однако чтобы стать открытым и общительным человеком, стоит научиться, как не раздражать людей малоприятными манерами, устойчивыми неоднозначными фразами, часто применяемыми междометиями. К таким отталкивающим факторам относят и жестикуляцию, и неприличные движения, и чрезмерно выразительную мимику.

Коммуникабельные люди умеют проявлять инициативу. Если вы интересуетесь, как стать общительнее, научитесь поддерживать своего собеседника, находить темы соприкосновения. Развивайте разговор сами, будьте активнее, ведь иначе никаких результатов вы так и не добьетесь.

Как стоит вести себя в обществе собеседника

Чтобы понять, как стать общительнее, рекомендуется брать пример с определенного киногероя, вызывающего у вас восхищение и симпатии. Если вам нравится его манера общения, стиль поведения, роль в любимом фильме, попытайтесь ему подражать. Не исключено, что такой подход положит хорошее начало вашему пути к цели. Вам стоит быть уверенным в себе, но при этом чувствовать и меру. Это – удачный баланс между скромностью и демонстрацией высокой самооценки. Рецептов, как сочетать такие качества, нет, и не может быть. Это – искусство, где каждый находит свою позицию самостоятельно, приобретая бесценный опыт общения.

Невозможно научиться, как стать общительнее, если вести себя слишком неуверенно, нерешительно и вяло. С такими людьми вступают в контакт, как правило, довольно неохотно. Ведь успехом пользуется человек, умеющий заострить внимание окружающих на своих положительных качествах, вызывая к своей персоне повышенный интерес.

Развивая отношение с человеком, не следует торопить события.

Нет никакой необходимости в первый же момент знакомства устроить ему настоящий допрос. Если вы не знаете, как стать общительнее, но станете развивать разговор, задавая собеседнику множество вопросов о личной жизни и биографии, то не добьетесь у него никакого расположения. Проявив чрезмерный интерес, вы скорее отпугнете этого человека, и у него пропадет малейшее желание поддерживать с вами какие-либо отношения.

Задаваясь вопросом, как стать общительнее, зачастую люди забывают о важной стороне отношений: умении терпеливо и внимательно слушать. Если ваш собеседник поймет, что его проблемы вас вовсе не интересуют, он может обидеться, и начнет вас попросту избегать. Иногда стоит даже сделать над собой усилия, и выслушать его до конца, как бы вам не хотелось прервать рассказ. Сделайте искренний вид, что его судьба вам вовсе не безразлична, и он непременно оценит ваше участие. Задайте несколько наводящих вопросов, чтобы подчеркнуть ваш интерес к собеседнику, и путь к взаимопониманию будет непременно найден.

Если вас случайно обидят невниманием, или неуместной репликой, постарайтесь не акцентировать на таком моменте внимания. Будет намного хуже, если вы продемонстрируете раздражение, или, еще того хуже, потребуете извинений. Легче вам от них не станет, но искренние отношения будут утеряны.

Любой человек – это настоящее чудо. В нем непременно можно, и нужно находить положительные качества, которые заслуживают внимания и уважения. Для этого просто стоит приложить некоторые усилия. Разбираясь в поведении человека, вы непременно обнаружите его достоинства, и общение станет даваться вам легко.

Почему от женщины ожидают больше эмоций, чем от мужчин

Многие женщины хотят узнать, как стать более открытой и общительной. Стоит отметить, что им это удастся намного легче, чем мужчинам. Ведь женщина может свободно проявлять даже чрезмерную эмоциональность. При аналогичном поведении в такой же ситуации представители сильного пола показались бы смешными, или даже вызвали бы к себе отвращение.

Это – восторженность или испуг, выраженные в разговорчивости и мимике, жестикуляции, громком смехе или плаче навзрыд. Более того, сдержанные и рациональные женщины воспринимаются, как правило, злыми и бесчувственными, равнодушными и черствыми людьми.

Чтобы стать более разговорчивой, женщине достаточно проявить инициативу. Ведь женщинам обычно проще обзавестись подружками и найти собеседниц, чем мужчинам. У них намного больше общих интересов. Это – одежда и мода, кулинария и украшения, домашнее хозяйство и выбор продуктов. У мужчин все происходит несколько иначе. Они намного сдержаннее, и найти общий язык им гораздо сложнее.

Отвечая на вопрос, как научиться быть общительной и разговорчивой, можно дать женщине несколько советов:

• чаще улыбаться и приветливо относиться к окружающим;
• стараться в беседах с людьми быть искренней и отзывчивой;
• слушать собеседников внимательно, и никогда не перебивать;
• всегда иметь привлекательный и располагающий вид.

Итоги

Научиться, как стать общительным человеком, при искреннем желании может каждый из нас. Стоит просто поработать над собой, избавляясь от ненужных комплексов. Но главное – это стать внимательным и участливым, и относиться к интересам и нуждам окружающих в точности так же, как и к своим личным.

Общение – очень важная составляющая нашей жизни . Она избавляет человека от чувства одиночества, способствует обретению необходимого жизненного опыта, так как при разговоре мы делимся своими навыками, впечатлениями, даем друг другу дельные советы. Без общения человек может чувствовать себя ненужным, неинтересным, социально неполноценным. Но некоторые люди подсознательно возводят в себе некую стену, которая отделяет их от общества. Делается это из-за стеснительности, неуверенности в себе или недоверия к людям. Причины могут быть разными, но итог всегда один. Нет общения – нет друзей. Нет друзей – нет поддержки в трудную минуту. Можно ли научиться этому непростому для вас искусству? Конечно же, можно. О том, как стать общительнее мы сегодня и поговорим.

Начните с работы над собой

Сначала четко уясните для себя, что проблема кроется не в окружающих вас людях, а в вас самих. Это вы не идете на контакт с ними, поэтому они и не проявляют желания вступать в разговор или бросают свои попытки после нескольких фраз. Они не получают от вас ответной реакции. Желательно разобраться, что именно мешает вам свободно общаться. Это могут быть комплексы, неуверенность в том, что вы интересный собеседник, боязнь показаться глупым и неловким. Если самоанализ не приносит нужных результатов, и вы не можете найти причину своей замкнутости, то вам поможет психолог. Заодно он может подсказать вам, как стать общительным человеком.

Все начинается с работы над собой. Преодолев себя, вы будете легче идти на контакт. Вот что советуют психологи.

Немного тренировки над собой и вы будете готовы к совершению следующих шагов.

Пять шагов к повышению общительности

Вот вы уже немного поработали над собой и теперь готовы идти дальше. Не думайте, что это будет просто, что вы моментально заведете новых друзей и станете душой компании. Для этого нужно время. Кому-то меньше, кому-то больше. Эти небольшие советы подскажут вам, как стать веселее и общительнее.

Шаг первый. Посещайте большие компании

Человек очень быстро перенимает настроение других людей, так как он с рождения социальное существо. Если вы попадете на похороны незнакомого человека, то вам обязательно станет грустно при виде чужого горя. Если вы окажетесь в веселой компании, то получите свою порцию позитива. Поэтому не отказывайтесь от приглашений на вечеринки, посещайте веселые мероприятия с большими количествами народа. Это ваш шанс раскрепоститься и сблизиться с людьми.

Шаг второй. Учитесь находить общие интересы

Вы никогда не задумывались о смысле слова «общение»? Оно происходит от слова «общее», то есть настоящий, увлекательный и интересный для обоих собеседников диалог завязывается только при наличии общих интересов. А найти их можно практически со всеми. Точка соприкосновения есть всегда – ее нужно просто научиться видеть. Например, домохозяйкам могут быть интересны не только рецепты, сериалы и дети. Неожиданно для себя вы можете открыть, что эта женщина фанат футбольной команды или заядлый рыбак. Или серьезный предприниматель вдруг признается вам в своей страсти к вязанию крючком. Главное, уловить в разговоре близкую вам тему и поддержать.

Шаг третий. Не раздражайте собеседника

Шаг четвертый. Не говорите о заурядном

Люди, которым тяжело дается общение, обычно все разговоры сводят на «прекрасную или ужасную погоду», рассказы о своей жизни. Нужно переломить это о себе. Пообещайте себе, что никогда не начнете разговора со слов о погоде или личной жизни. Разговор должен быть интересен обоим участникам диалога. Поэтому расширяйте свой кругозор, вести себя естественно. Очень полезно делать ненавязчивые комплименты, показывать искреннюю заинтересованность в предмете разговора, а иногда просто внимательно слушать.

Шаг пятый. Не будьте мизантропом и обращайте обиды в шутку

Видеть в окружающих людях только отрицательные стороны – очень плохая черта характера. Она не позволяет вам увидеть в человеке хорошие качества, понять его суть. Эту черту нужно безжалостно искоренять. Да и относиться ко всему нужно проще – если вас кто-то ненароком обидел, то не стоит слишком остро реагировать на это. Лучше постараться перевести все в шутку. Это не значит, что вы должны совсем игнорировать сказанное – дайте собеседнику понять, что вы слегка обижены, но не сердитесь на него. В следующий раз он не будет так неосторожно бросаться словами.

Искусство общения придет к вам со временем и только тогда, когда вы достаточно поработаете над собой. А эти небольшие советы помогут вам увидеть свои ошибки и найти способы их исправления.

Как общаться с девушкой. Советы для парней. Как стать общительным. Позитивный Пикап тренинг.

Рекомендации, как стать общительным:

• Записаться на танцы. Танцы помогут раскрыть себя, свой ритм, выражение своих чувств, эмоций, перебарыванию комплексов и неуверенности.
• Узнавать новое в мире и вокруг себя.
• Расширять кругозор
• Общаться с разными людьми, разных культур и мировозрений
• Читать больше литературы. Художественной, фантастики. Но меньше читать и смотреть новости.
• Не боятся выражать свои эмоции, вставлять свои слова в общение, даже если они могут показаться смешными и глупыми.
• Уметь быстро переключаться с одной темы на другую. Стараться меньше зацикливаться на своих внутренних ощущениях.
• Проявлять себя в творчестве. Это может быть музыка, рисование, лепка, создание чего-то интересного.

Часто, люди привыкают общаться по деловому, на работе, на встречах и это входит в привычку, становится сложно разговаривать расслабленно на простые темы. Нужно уметь переключаться.

Иногда кажется, что кто-то просто с рождения сам по себе является очень общительным человеком, но на самом же деле можно самостоятельно стать человеком с развитыми социальными навыками, если в этом есть необходимость. Из данной статьи вы узнаете, как быть общительным и интересным.

Часть первая: преодолеваем имеющиеся у нас комплексы

• Сделайте такой список, в котором будут описаны все ваши положительные стороны. Учитывайте как ваши внутренние качества, так и внешние данные. Каждый день можно просматривать этот список. Повесьте его, например, у себя на холодильнике.
• Не стоит говорить о себе как о человеке, кото рый старается избегать общения с людьми, так как не уверен сам в себе. Так вы заранее внутренне себя настраиваете на негатив. Это не помогает решить проблему, а, наоборот, только ухудшает ее. Если вы действительно хотели бы на самом деле больше общаться с разными людьми, то в возможность этого стоит поверить.
• Все мы знаем, что люди есть как плохие, так и хорошие. Не стоит всех заранее видеть в качестве плохих. Это, в свою очередь, помешает вам установить контакт с теми, кто на самом деле таковым не является. Примите данный момент во внимание и учтите его.

Часть вторая: как сделать лучше социальную сторону своей жизни

1. Регулярно тренируйтесь. Старайтесь сделать социальный аспект вашей жизни максимально обыденным для вас. Стоит по возможности как можно чаще пытаться общаться с другими людьми. Общение ― это, по идее, такой же навык или же другими словами ― умение, которое необходимо развивать. Для этого не стоит избегать разговоров. Это можно делать в том случае, если собеседник или же сама тема разговора являются для вас чем-то неприемлемым. Старайтесь как можно чаще приглашать людей вместе посетить какие-то интересные мероприятия, которые могли бы их заинтересовать. Также не стоит отказываться, если же вас куда-то пригласили. Именно в таких случаях вы можете потренироваться в общении с другими людьми. Если же вы, например, будете отказываться, то в таком случае могут подумать ваши друзья или же знаемые то, что вам неприятно их видеть. В будущем они и вовсе могут просто перестать вас приглашать куда-либо. Учтите данный момент и примите его во внимание. Иначе у вас будет все меньше шансов для того, чтобы вести разговоры.
   
2. Старайтесь стать позитивным человеком. В мире итак много несправедливости и плохих вещей. Поэтому многие люди просто избегают тех людей, которые сами являются источником негатива. Это вполне естественно. Поэтому постарайтесь как можно меньше говорить о грустном, а вместо этого хотя бы попробовать настроить себя на позитивный лад. Если от вас будет идти именно позитив, то велик шанс того, что людям станет интересно узнать, какой же личностью вы на самом деле являетесь.
   
3. Принимайте непосредственное участие в процессе общения. При разговоре с кем-то постарайтесь настроить себя заранее на позитив и не думайте о плохом. Прислушивайтесь к тому, что говорит вам собеседник, чтобы можно было поддержать разговор. Не отвлекайтесь на свой смартфон. Лучше стоит его заранее отключить или же перевести в режим без звука. Покажите то, что для вас в момент общения человек является интересным.
   
4. Обращайте своё внимание на язык жестов. На самом деле, такой вот язык жестов тоже может многое сказать о том или же ином человеке. Например, если человек смотрит вам открыто и прямо в глаза, то скорее всего он настроен на беседу. Не нужно при разговоре скрещивать свои руки или ноги, каждую минуту проводить за проверкой новостей в социальной сети с помощью телефона и так далее.
   
5. Сами станьте инициатором общения с другими людьми. Не стоит ждать первый шаг от тех или иных людей, ведь вы можете сделать его самостоятельно. Покажите то, что вы были бы не против продолжить своё общение с тем или иным человеком. Позовите его сами на какое-нибудь мероприятие, которое будет интересно как вам, так и вашему собеседнику. Не забывайте о своих друзьях и близких, которые в данный момент находятся в других городах. Вы можете, например, просто взять и позвонить им, чтобы поинтересоваться, как у них идут дела.
   
6. Попробуйте сами начать знакомиться с новыми людьми. Для того чтобы расширить свой круг общения, нужно не бояться знакомств с новыми для вас людьми. Не отказывайтесь для этого от посещения каких-то заведений развлекательного характера или же от посещения мероприятий. Именно там у вас больше всего возможностей познакомиться с кем-то новым. Конечно же, нужно проявлять определенную осторожность при знакомстве с незнакомыми для вас людьми. Не забывайте и о своей безопасности тоже. Лучше знакомиться с людьми в клубах по интересам и так далее. Вы никогда не знаете, кем для вас может оказаться тот или же иной новый человек.
   

Советы о том, как стать общительным и интересным человеком:

• Являться общительным человеком не означает, что у вас должны быть дружеские отношения абсолютно со всеми людьми. Это было бы очень странным и даже невозможным. Вместо этого лучше иметь какой-то небольшой круг близких для вас друзей или же знакомых, это наиболее выгодно.
• Улыбайтесь как можно чаще. Ранее в данной статье речь шла о том, что стоит быть позитивным человеком, так как это привлекает к себе людей. Так вот, начать стоит с самого простого, что доступно абсолютно каждому, ― с улыбок. Не стоит недооценивать данное средство, так как в реальности оно может помочь вам в первую очередь расположить к себе людей.
• В любом случае прежде всего нужно оставаться самим собой. Не нужно играть чью-то роль и пытаться таким образом угодить всем. Это никому не нравится.
• Если вы чувствуете, что вам не хватает общения, то вступите в какой-то клуб по интересам, где оно будет неизбежно.

Теперь и вы знаете, как стать более общительной персоной.

Как стать разговорчивым и развить уверенность в общении

---

10 ноября 2014 Автор: Александр Харин

Рубрика: Ораторское искусство, Статьи Александра Харина, Статьи о речи, общении и влиянии на людей, Эффективное общение

---

Вспомните, как часто мы глотаем язык, когда нужно сказать собеседнику что-то важное. Вспомните это неприятное чувство  волнения и страха, когда хочется признаться в любви или, к примеру, перед  важной встречей, экзаменом, собеседованием.  Как же побороть страх и развить уверенность в общении? Как стать разговорчивым? Эти и другие вопросы задают себе тысячи молодых людей. Ведь именно через умение говорить мы налаживаем интересные контакты с другими людьми и добиваемся поставленных целей.

Необщительность. Основные причины необщительности

Прежде чем мы выясним, что нужно сделать для того, чтобы стать разговорчивым, следует озвучить несколько причин, по которым некоторые люди не очень разговорчивы, т.е необщительны. Во-первых, есть такое понятие, как стеснительность. Если человек стеснительный, это означает, что ему трудно знакомиться, говорить с новыми людьми по причине того, что не хватает уверенности в себе. Еще одна из возможных причин неразговорчивости некоторых людей состоит в том, что им бывает нечего сказать — либо они мало в чем разбираются, либо у них бедный словарный запас. Кроме этих двух случаев может быть так, что человек и умный, и начитанный, и не стеснительный, однако он недостаточно легко находит тему для разговора, недостаточно гибок в общении. Из-за всех этих причин становится трудно общаться с людьми.

Рассмотрим подробнее ту ситуацию, когда человек не очень разговорчив, у него отсутствует уверенность в общении. Если присутствует высокая уверенность в себе — легкое общение выходит само собой. Легко общаются те, кто уверен в том, что он  хороший, способный, и достоин того, чтобы его принимали, слушали, любили и общались с ним. У неуверенных людей, как правило, есть сомнения в этом. Их мучают мысли: «Вот подойду я, начну говорить, а понравлюсь ли я?», «А примут ли меня?», «А может, я скажу какую-то глупость?» и так далее. И чаще всего, вместо того, чтобы находить ответы на эти вопросы, они предпочитают не общаться. Необщительность  замкнутость  порою становятся  нормой жизни.

Чтобы преодолеть неуверенность в общении, я рекомендую сделать несколько шагов. Первый из них — попробуйте адекватно оценить себя.  Посмотрите на себя в зеркало, и убедитесь, в конце концов, что среди семи миллиардов людей, которые существуют на планете, есть кто-то лучше вас, кто-то хуже вас, кто-то красивее, кто-то не очень. Все эти люди вместе с вами имеют примерно одинаковые таланты и способности. Для того, чтобы создать себе правильную самооценку и самому себе показать что вы чего-то стоите, поразмыслите над своими умениями и навыками, найдите свои достоинства, вспомните о своих достижениях за последнее время, и убедитесь, что вы действительно не хуже других.

На втором этапе, чтобы преодолеть неуверенность в общении и стать более разговорчивым, необходимо найти в себе желание пойти на контакт с людьми. Если вам действительно трудно общаться — найдите возможность объяснить себе, зачем вам это нужно.  Замотивируйте себя. Помните, что если вы будете чаще общаться, с каждым новым разом вам будет легче это делать, вы станете более общительными. Если вы испытываете страх общения, боитесь, что вас плохо оценят, то поймите, что пока вы не пройдете через страх оценки другими людьми —  не почувствуете себя достойной личностью. Для того, чтобы научиться говорить — нужно говорить. А чтобы стать разговорчивым — нужно разговаривать. Поэтому, даже тогда, когда вы не уверены в себе, следует сделать шаг навстречу беседе и тренироваться в общении.

Третий важный момент, который следует учитывать для преодоления неуверенности в общении и стеснительности- следует помнить, что аппетит приходит во время еды. Нужно мотивировать себя, повторять себе, что дальше будет легче, дальше будет интереснее, дальше будет больше получаться. Но для того, чтобы это случилось  нужно делать первые шаги. Эти  мысли помогут вам мотивировать себя, если вам пока что трудно общаться по причине неуверенности в себе.

Как стать разговорчивым. Упражнения на развитие навыков общения

Теперь давайте рассмотрим ту ситуацию, когда некоторые люди неразговорчивы по причине того, что им нечего сказать. Подобная ситуация говорит о том, что они мало размышляют, мало читают, мало думают, мало наблюдают. Они живут в большей степени реактивной жизнью. То есть  она сама по себе как-то катится, и человек просто включен в эту жизнь. Для того, чтобы стать разговорчивым в такой ситуации, очень важно включить ментальные процессы. Для этого существует масса способов. Например, когда вы смотрите какой-то фильм, попробуйте подумать и понять, что интересного для вас было в этом фильме. Это можно делать в письменной форме, а можно просто для себя оценить, пересказать, или просто подумать.

Второй прием называется пересказ. Когда вы прочли что-либо, или услышали, попробуйте пересказать это. Пересказ дает нам возможность подобрать нужные слова, натренировать свой мозг и научиться хорошо и правильно излагать свои мысли. Третье важное упражнение на развитие навыков общения — попробуйте подумать над тем, что нового вы почерпнули для себя в каком-то произведении, в каком-то стихотворении, фильме и так далее, подумайте над тем, чем это может быть для вас полезно. Данное упражнение тренирует наш мозг таким образом, что мы начинаем анализировать информацию, пытаемся разобраться в ней, вникнуть в суть и, возможно даже, найти скрытый смысл.

Наконец, четвертое упражнение, которое поможет вашему развитию общительности  — просто читайте вслух стихи и прозу. Это даст вам возможность услышать себя со стороны и подкорректировать свою речь, если в этом есть необходимость. Регулярно выполняя эти упражнения, вы со временем вдруг увидите, что научились размышлять, излагать свои мысли, передавать свою точку зрения и так далее.

Уверенность в общении = широкий кругозор

Итак, мы рассмотрели ряд упражнений и советов, которые могут помочь стать разговорчивым в двух случаях: когда человек не уверен в себе, и тогда, когда он не привык размышлять, рассуждать или не умеет свободно излагать свои мысли. Однако, уверенность в общении получает не только тот человек, который может рассказать, или пересказать что-то, а тот, который умеет свободно оперировать разными интересными темами. Для того, чтобы научиться делать это, важно не только расширить кругозор, но и приобрести умение быстро соображать и быстро переключаться.

Для того, чтобы уметь хорошо говорить, я рекомендую не только много читать, много думать, но также и слушать собеседника для того, чтобы включаться вовремя и поддержать любую точку зрения, любой разговор.

Чтобы научиться быстро переключаться, следует практиковаться в умении быстро высказывать свою точку зрения на разные темы. Существует игра, которая может помочь в развитии этого навыка. Игра называется «Самый умный», возможно вы видели ее по телевизору. В этой игре ребенку быстро задают вопросы, и он быстро пытается сориентироваться и ответить на каждый из вопросов. В такую же игру можно поиграть с кем-то из друзей: пускай он задает какие-то вопросы на разные темы, а вы должны быстро отвечать на них. Регулярные тренировки дадут возможность быстро переключаться, свободно оперировать мыслями, в результате чего вы начнете очень хорошо и живо говорить.

Итак, следуйте моим рекомендациям и советам, регулярно выполняйте приведенные выше упражнения, и совсем скоро вы станете очень разговорчивым человеком.

Читайте также

---

---

К этой статье 3 комментария

Оставьте свой комментарий

Как стать уверенным в себе при общении: секреты коммуникации

Время чтения 7 минут

Вопрос о том, как стать уверенным в себе при общении, приходит в голову многим людям. Некоторые тяжело вступают в контакт с новыми знакомыми, кое-кто не умеет сохранить наладившиеся отношения, а встречаются и такие люди, которые и вовсе не умеют найти ни одного подходящего слова, и упрямо сохраняют молчание. В настоящей статье предпринята попытка дать несколько полезных советов тем, кто устал бороться со своими комплексами, и затрудняется найти правильный путь.

Есть три ошибки в общении людей: первая — это желание говорить прежде, чем нужно; вторая — застенчивость, не говорить когда это нужно; третья — говорить, не наблюдая за вашим слушателем. © Конфуций

<<Оглавление>>

Общительность в психологии определяется как способность личности обеспечивать коммуникацию, а ее процесс – как налаживание отношений с другими людьми. Это – многофункциональное свойство человека, которое является предметом исследования психологов. Изучая явление и предоставляя советы, как стать общительным и интересным человеком, психология устанавливает механизмы, позволяющие каждой личности реализовывать собственную индивидуальность.

Как утверждают психологи, именно посредством общительности индивидуум получает возможность реализоваться в обществе и разрешать собственные потребности. Вполне понятно, что те представители социума, которые не знают, как стать более общительным, испытывают серьезные трудности в ежедневной практике и в пути к достижению своих целей.

Какие советы помогут стать общительным человеком

Общаться – это находить общее. Эти слова имеют один и тот же корень, поэтому напрямую связаны своим смыслом. Ведь в первую очередь для установления контакта необходимо отыскать точки соприкосновения, интересы, которые собеседник разделяет с новым знакомым.

Чтобы понять, как стать общительнее, следует научиться находить ключик к окружающим, чтобы заинтересовать их в поддержании разговора. Увидеть общее  – дело непростое, такое качество сопоставимо с настоящим талантом. Ведь интересы бывают явными и скрытыми. К явным интересам относят все то, что может заинтересовать людей по признаку принадлежности к определенной группе. Студенты обсуждают процесс обучения, футбольные болельщики – результаты матчей, домохозяйки обмениваются рецептами блюд, а молодые мамы – опытом ухода за грудными детьми.

Сложнее обстоит дело со скрытыми интересами. Ведь найти подход к попутчику в поезде удастся не всегда. Нелегко наладить контакт с новыми сотрудниками, об увлечениях и стремлениях которых ничего не известно. Однако стоит твердо верить, что даже у совершенно непохожих на первый взгляд людей в любом случае найдутся точки соприкосновения. Чтобы их найти, следует попытаться задать несколько наводящих вопросов.

Есть древняя мудрость, которая гласит, что каждый человек – это сосуд с водой. Стоит только толкнуть его в нужном направлении, и из него станет выплескиваться жидкость. Поэтому в том случае, если определенные вопросы вызовут у собеседника энтузиазм и желание обсудить их подробнее, половина дела уже позади.

Чтобы понять, как стать общительным, необходимо:

• быть интересным собеседником;
• стараться держать себя уверенно, но в меру;
• постоянно расширять кругозор, интересуясь периодическими изданиями и книгами;
• повышать свой культурный уровень, отказываясь от вредных привычек.

Как стать разговорчивым и общительным

Некоторые люди в поисках решений, как стать общительнее, не учитывают своих собственных особенностей. Если человек является по своей натуре интровертом, общение будет ему даваться всегда с трудом. Таким людям приходится всю жизнь подстраиваться под окружающих, вступая с самими с собой одновременно и в компромисс, и в конфликт.

Перестраиваться для них – это настоящее испытание. Многим людям из их окружения интроверты кажутся странными и злобными, хотя это совершенно не так. Они умеют дружить, являются довольно отзывчивыми и эмпатичными, но скрывают такие качества за своей замкнутостью.

Если ваш новый знакомый – экстраверт, скорее всего, поддерживать общение станет именно он. Вам достаточно сделать первый шаг, и разговор, как и последующие отношения, непременно наладятся.

Стоит помнить, что ни один человек не обязан с вами общаться.

Вынужденные контакты происходят обычно в те моменты, когда они необходимы для выполнения непосредственных обязанностей. К примеру, сотрудники одного предприятия, как бы хорошо или плохо не относились друг к другу, обязаны общаться между собой во имя выполнения рабочего процесса. За пределами учреждения они могут и вовсе не контактировать, если у них не нашлось никаких общих интересов.

Как стать уверенным в себе при общении, для того чтобы общение было продолжительным, искренним и желанным, нужно стать полезным и нужным собеседником. Иначе все попытки наладить какие-либо отношения будут асимметричными. К примеру, вы только начали интересоваться игрой в шахматы, и встретили гроссмейстера. Вы готовы общаться  с ним и день, и ночь, задавая сотни вопросов. Но вот будет ли иметь смысл поддерживать беседу для вашего нового знакомого, однозначно ответить довольно сложно.

Скорее всего, на начальном этапе он проявит к вам интерес, и постарается удовлетворить ваше любопытство. Но затем потребность в таком общении исчерпается, не исключено, что вас начнут даже избегать. Вопрос построения отношений перейдет в другую категорию: как быть общительным и интересным. Такая постановка станет стимулировать человека к совершенствованию своих навыков. Ведь работая над своим уровнем он со временем станет для того же гроссмейстера равноправным собеседником, а общение перейдет на более высокую ступень.

Без дружбы никакое общение между людьми не имеет ценности. © Сократ

Как стать веселым и общительным человеком

Многие люди ищут, но не находят решения, как стать общительнее и легко заводить друзей. Их можно понять, ведь пребывать все время только в своем замкнутом мире довольно непросто. Но они не осознают факт, что веселое общение с окружающими не всегда является прямым путем к приобретению настоящего друга. Проявляя остроумие, можно развлекать окружающих удачными шутками, рассказывать увлекательные истории и анекдоты. Но после такого общения можно оказаться вновь наедине с самим собой. Получится так, что провести время в компании – все равно, что сходить на концерт, или в кино. Сеанс закончится, и предстоит возвращаться домой, к своей привычной жизни.

Тем же, кто желает узнать, как стать более разговорчивым и общительным, имеет смысл больше читать. В литературе человек найдет множество ответов на свои вопросы, расширит свой кругозор, и сумеет поддержать практически любой разговор.

Коммуникативные ценности проявляются в умении приносить людям удовольствие от общения, подхватывать и грамотно дополнять любую беседу, уверенно аргументируя в спорах и дискуссиях.

Чтобы стать более разговорчивым, нужно отбросить страхи начинать общение первым. Любой вопрос станет началом знакомства, если задать его корректно, вежливо и в сдержанной, но приветливой форме. «Извините», «пожалуйста», «не могли бы вы быть настолько любезны» придутся по душе каждому человеку. Волшебные слова станут располагать к дальнейшему общению, особенно если их произносить с искренней улыбкой.

Общаться любят многие люди. Редко встречаются молчуны, или замкнутые личности, для которых лучше оставаться  в тени. Однако чтобы стать открытым и общительным человеком, стоит научиться, как не раздражать людей малоприятными манерами, устойчивыми неоднозначными фразами, часто применяемыми междометиями. К таким отталкивающим факторам относят и жестикуляцию, и неприличные движения, и чрезмерно выразительную мимику.

Коммуникабельные люди  умеют проявлять инициативу. Если вы интересуетесь, как стать общительнее, научитесь поддерживать своего собеседника, находить темы соприкосновения. Развивайте разговор сами, будьте активнее, ведь иначе никаких результатов вы так и не добьетесь.

Как стоит вести себя в обществе собеседника

Чтобы понять, как стать общительнее, рекомендуется брать пример с определенного киногероя, вызывающего у вас восхищение и симпатии. Если вам нравится его манера общения, стиль поведения, роль в любимом фильме, попытайтесь ему подражать. Не исключено, что такой подход положит хорошее начало вашему пути к цели. Вам стоит быть уверенным в себе, но при этом чувствовать и меру. Это – удачный баланс между скромностью и демонстрацией высокой самооценки. Рецептов, как сочетать такие качества, нет, и не может быть. Это – искусство, где каждый находит свою позицию самостоятельно, приобретая бесценный опыт общения.

Невозможно научиться,  как стать общительнее, если вести себя слишком неуверенно, нерешительно и вяло. С такими людьми вступают в контакт, как правило, довольно неохотно. Ведь успехом пользуется человек, умеющий заострить внимание окружающих на своих положительных качествах, вызывая к своей персоне повышенный интерес.

Развивая отношения с человеком, не следует торопить события

Нет никакой необходимости в первый же момент знакомства устроить ему настоящий допрос. Если вы не знаете, как стать общительнее, но станете развивать разговор, задавая собеседнику множество вопросов о личной жизни и биографии, то не добьетесь у него никакого расположения. Проявив чрезмерный интерес, вы скорее отпугнете этого человека, и у него пропадет малейшее желание поддерживать с вами какие-либо отношения.

Задаваясь вопросом, как стать общительнее, зачастую люди забывают о важной стороне отношений: умении терпеливо и внимательно слушать. Если ваш собеседник поймет, что его проблемы вас вовсе не интересуют, он может обидеться, и начнет вас попросту избегать. Иногда стоит даже сделать над собой усилия, и выслушать его до конца, как бы вам не хотелось прервать рассказ. Сделайте искренний вид, что его судьба вам вовсе не безразлична, и он непременно оценит ваше участие. Задайте несколько наводящих вопросов, чтобы подчеркнуть ваш интерес к собеседнику, и путь к взаимопониманию будет непременно найден.

Если вас случайно обидят невниманием, или неуместной репликой, постарайтесь не акцентировать на таком моменте внимания. Будет намного хуже, если вы продемонстрируете раздражение, или, еще того хуже, потребуете извинений. Легче вам от них не станет, но искренние отношения будут утеряны.

Любой человек – это настоящее чудо. В нем непременно можно, и нужно находить положительные качества, которые заслуживают внимания и уважения. Для этого просто стоит приложить некоторые усилия. Разбираясь в поведении человека, вы непременно обнаружите его достоинства, и общение станет даваться вам легко.

Почему от женщины ожидают больше эмоций, чем от мужчин

Многие женщины хотят узнать, как стать более открытой и общительной. Стоит отметить, что им это удастся намного легче, чем мужчинам. Ведь женщина может свободно проявлять даже чрезмерную эмоциональность.  При аналогичном поведении в такой же ситуации представители сильного пола показались бы смешными, или даже вызвали бы к себе отвращение.

Это – восторженность или испуг, выраженные в разговорчивости и мимике, жестикуляции, громком смехе или плаче навзрыд. Более того, сдержанные и рациональные женщины воспринимаются, как правило, злыми и бесчувственными, равнодушными и черствыми людьми.

Чтобы стать более разговорчивой, женщине достаточно проявить инициативу. Ведь женщинам обычно проще обзавестись подружками и найти собеседниц, чем мужчинам. У них намного больше общих интересов. Это – одежда и мода, кулинария и украшения, домашнее хозяйство и выбор продуктов. У мужчин все происходит несколько иначе. Они намного сдержаннее, и найти общий язык им гораздо сложнее.

Отвечая на вопрос, как научиться быть общительной и разговорчивой, можно дать женщине несколько советов:

• чаще улыбаться и приветливо относиться к окружающим;
• стараться в беседах с людьми быть искренней и отзывчивой;
• слушать собеседников внимательно, и никогда не перебивать;
• всегда иметь привлекательный и располагающий вид.

Итоги

Научиться, как стать общительным человеком, при искреннем желании может каждый из нас. Стоит просто поработать над собой, избавляясь от ненужных комплексов. Но главное – это стать внимательным и участливым, и относиться к интересам и нуждам окружающих в точности так же, как и к своим личным.

Тематика: Ораторское искусство, Самооценка

Руны чтобы стать общительным и разговорчивым. Как научиться быть общительной и разговорчивой? Почему возникают трудности в общении

Неразговорчивый, необщительный, застенчивый, замкнутый, молчаливый – перед вами набор ярлыков, прочно пристающих к людям, которые испытывают трудности в установлении контакта с незнакомцами. Навешивание ярлыков – это плохая практика, они искажают действительность, т. к. сильно упрощают сложные явления. Стать разговорчивым и общительным человеком может даже тот, кого всегда считали стеснительным, нужно лишь приложить немного усилий.

Простой пример: «неразговорчивый» – слово популярное и часто звучащее в повседневном общении. Так можно назвать всех людей в мире, потому что любой человек, испытывающий дискомфорт, становится неразговорчивым. И обратный эффект: когда комфортно, люди словоохотливы и общительны, все без исключений. А комфорт у каждого свой, соответственно, и разговорчивость – понятие индивидуальное. К чему вам это знать? К тому, что цель поставлена неверно.

Вам не нужно становиться разговорчивым и общительным человеком, вы им уже являетесь. Все, что нужно, – убрать дискомфорт, остальное произойдет само собой.

Выбирайте для общения только знакомые места

Человек, как и любое другое живое существо, чувствует себя наиболее свободно и уверенно на своей территории. Это не обязательно частная собственность вроде квартиры или дачи. Своей территорией человек может считать места, где он вырос, места, где он часто отдыхает. Это может быть рабочее место, место учебы или место, где ему просто приятно находиться. Главное, чтобы ничего вокруг не сковывало и не внушало тревогу. В таких условиях развить болтливость будет куда легче и быстрее.

У каждого был случай, когда прохожий просил объяснить дорогу или проводить до места. Вспомните, как уверенно вы чувствовали себя рядом с этим прохожим. У вас было преимущество: вы на своей территории, он – нет.

• Вы можете долго и охотно говорить о местах, которые знаете наизусть.
• Вы знаете, куда можно сводить собеседника и что ему показать.
• У вас в запасе всегда есть с десяток непридуманных историй, произошедших с вами или вашими знакомыми прямо здесь.
• Вам не нужно искать повод, чтобы рассказать историю, достаточно указать рукой на здание: «а в этом доме случилось удивительное событие…»

Предлогом для прогулки или свидания должно быть занятие, в котором вы сильны

Идеально, если вы договоритесь с девушкой (или парнем), что дадите пару уроков чего-либо. Например, игры в гольф, верховой езды или проще – работы с фотошопом. Как и в предыдущем случае, у вас в руках будет козырь. Вам все время будет, о чем говорить, при этом вы не будете чувствовать себя навязчиво и беспокоиться о том, что ваши россказни неинтересны собеседнице.

Если вы заинтересовали девушку, она сама может предложить нечто подобное. Обязательно воспользуйтесь возможностью побыть в роли инструктора!

Возможен и обратный вариант, когда вы выступаете в роли ученика. Такой поворот событий дает вам право засыпать девушку бесконечными вопросами. Можно не переживать, что ей надоест на них отвечать, ведь формально ради этого вы и встретились. Любое совместное действие обладает волшебным свойством развязывать языки и помогает стать более разговорчивым, так что с проблемой неловкого молчания вы точно не столкнетесь.

Окружите себя хорошо знакомыми и близкими людьми

Если время для свидания тет-а-тет еще не настало, или просто страшно на него идти, организуйте встречу в другом формате. Например, вечеринка на даче, совместная поездка в горы или поход в городской парк. Пригласите самых близких друзей, с которыми вам комфортно и легко общаться. Так вы автоматически окажетесь в своей компании, где всегда можно поддержать чью-то шутку и рассчитывать на то, что вашу шутку также поддержат. Даже если вы сделаете что-то глупое, то не окажетесь в нелепой ситуации, т. к. друзья всегда выручат, хотя бы тем, что не подадут вида. Стать болтливым в такой ситуации не составит труда, а на новую знакомую или знакомого вы непременно произведете впечатление общительного человека.

Не забывайте, что друзей всегда можно взять в сообщники! Если вы хотите создать себе определенный имидж, то именно друзья сделают это лучше всего, ведь короля играет свита.

Работайте над собой все время

Самосовершенствование – это долгий, но верный путь к раскрепощению в любом месте и в любой компании. Чтобы развить разговорчивость и добиться в этом деле ощутимых результатов, не завися от многочисленных уловок (место, занятие, окружение и т.д.), вам нужно учиться у профессионалов. Варианты обучения разнообразны, т. к. спрос на курсы повышения личной эффективности очень высок. Универсальным вариантом станет школа актерского мастерства , где вы сможете научиться грамотной речи , владению телом, раскрепощению, импровизации, взаимодействию с партнером, сумеете понять, как избавиться от зажимов и многое другое. Все это помогает развить в себе разговорчивость и в целом стать более интересным человеком.

Существуют и более узконаправленные курсы, например, курсы практической психологии с советами от профессионалов. Сильный пол получит возможность узнать и отработать мужские способы соблазнения , а женщины поупражняются в техниках соблазнения мужчин . Секрет успеха в правильном выборе педагога и постоянной практике.

Начните с того, о чем интересно поговорить как вам, так и вашему собеседнику. В большинстве случаев от начала разговора нас удерживает страх, что мы подойдем к собеседнику, но нам нечего будет сказать. Во избежание этого выполните следующие действия.

• Оцените обстановку. Если вы находитесь в классе с другими учениками, вы всегда можете начать с разговора о школе. Если вы находитесь на вечеринке, поговорите о ней. Даже такой простой вопрос, как: «Что вы думаете об этом районе?», может стать началом беседы.
• Не стоит подходить к незнакомому человеку и начинать разговор с глупых или скабрезных шуток. Спросив: «Вы случайно не знаете, сколько весит белый медведь?», у вас, скорее всего, не получится начать беседу.

Запомните четыре выигрышные темы, с которых стоит начинать разговор как со знакомыми, так и с незнакомыми людьми: семья, работа, отдых, цели.

• Семья
  • «Как дела у твоей мамы?» или «Как поживают ваши родители?»
  • «Сколько у вас братьев и сестер?»
  • «Ты отдыхаешь вместе с семьей?»
• Работа
  • «Чем ты занимаешься?» или «Вам нравится новая работа?»
  • «Что интересного на работе?» или «Что происходит в офисе?»
  • «С какими людьми ты работаешь?»
• Отдых
  • «Что вы делаете в свободное время?» или «Как бы нам развлечься?»
  • «Как давно вы это делаете?»
  • «У вас есть друзья, с которыми вы этим занимаетесь?»
• Цели
  • «Чем ты займешься по окончании школы?» или «Как вы думаете, вы долго проработаете на этом месте? О чем вы мечтаете?»
  • «Каковы ваши планы?»

Задавайте открытые вопросы. Очень важно начать разговор и говорить с собеседником, а не болтать о себе. Открытые вопросы дают другим людям возможность раскрыться, а вам лучше реагировать на их высказывания и поддерживать беседу.

• На открытые вопросы люди, как правило, дают развернутые ответы. Спросив: «Как дела?», вы можете получить ответ: «В порядке», поэтому лучше спросите «Что вы делали сегодня?», и у вас завяжется разговор.
• Открытые вопросы не имеют однозначных ответов – «да» или «нет». Не задавайте закрытые вопросы, например, «Как вас зовут?» или «Вы часто сюда приходите?»; так вы не завяжите разговор.

Вспомните предыдущие разговоры. Иногда сложнее поговорить со знакомым человеком, чем с незнакомцем. Если вы уже что-то знаете об этом человеке, попытайтесь вспомнить предыдущие разговоры с ним и найдите дополнительные вопросы, которые вы можете задать:

• «Чем вы занимались до того, как мы познакомились?»
• «Как твой проект? Ты закончил его?»
• «Как прошел ваш отпуск?»

Будьте не только разговорчивым человеком, но и хорошим слушателем. Хорошая беседа строится как на умении поддержать разговор, так и на умении слушать собеседника.

• Смотрите на собеседника и кивайте головой, когда вы соглашаетесь с ним. Задавайте уточняющие вопросы: «Ничего себе! А что случилось потом?» или «Как это получится?»
• Внимательно слушайте и реагируйте на то, что говорит ваш собеседник. Тренируйтесь перефразировать сказанное, говоря: «То, что вы сказали, это …» или «Вы говорите о…»
• Не поддерживайте разговор, перебивая собеседника или рассказывая только о себе. Слушайте и реагируйте на то, то говорит вам собеседник.

Научитесь читать язык тела вашего собеседника. Некоторые люди просто не хотят разговаривать, и вы не сделаете положение лучше, если вы будете настаивать на беседе. Научитесь распознавать закрытый язык тела и в таких случаях переключайтесь на кого-то другого.

• Закрытый язык тела включает в себя взгляд поверх головы и блуждание взглядом по комнате (как будто ваш собеседник ищет выход). Также о нежелании разговаривать свидетельствуют скрещенные руки или направленное к вам плечо собеседника.
• Открытый язык тела включает небольшой наклон в вашу сторону и зрительный контакт с вами.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Бытует мнение, что научить человека общаться невозможно. Мол, умение разговаривать с людьми — это какая-то генетически заложенная способность: или дано, или не дано. Но в последние годы психологи активно опровергают этот стереотип и смело заявляют: общение — это точно такой же навык , как танцы, пение или готовка. И точно так же, как в развитии любого навыка, здесь существуют определенные упражнения для отработки.

Мы в сайт сегодня собрали для вас 8 необычных упражнений , которые смогут сделать разговорчивым даже самого застенчивого интроверта. Это не просто упражнения для улучшения речи, а целый комплекс занятий, помогающих научиться мыслить во время разговора и строить увлекательный диалог.

1. Пересказ

Для чего: Вы учитесь думать и говорить одновременно. Упрочняется связь мышления и речи.

Как выполнять: Открываете любимый блог, находите любую статью, из нее выбираете 2–3 любых абзаца. Читаете их и пересказываете самому себе вслух. Дальше — следующие несколько абзацев, и так до конца статьи.

Длительность упражнения: Зависит от объема статьи. Пересказывать нужно по 1 статье в день.

2. Продолжение чужой мысли

Для чего: Вы учитесь искать нестандартные решения, развиваете гибкость мышления.

Как выполнять: Включаете телевизор или любое видео в интернете. 30 секунд слушаете спикера, далее выключаете звук и в течение 30 секунд развиваете его мысль.

Длительность упражнения: По 5–10 минут в день.

3. Загадка Льюиса Кэрролла

Для чего: Ломаете собственные стереотипы, привычки мыслить определенным образом.

Как выполнять: Загадка, которую придумал Кэрролл, звучит так: «Чем ворон похож на стол?» Упражнение построено на ее основе. Желательно выполнять его вдвоем, чтобы не подтасовывать себе более «удобные» предметы. Один называет любое слово, другой называет любое другое слово, между ними вставляете вопрос: «Чем похожи?» Получается что-то типа «Чем шкаф похож на кролика?» Сидите и ищете варианты.

Длительность упражнения: Начать стоит с 10 пар.

4. Лекция кому угодно о чем угодно

Для чего: Выуживая из памяти неприкладную информацию, тренируете память. Делаете процесс мышления более гибким.

Как выполнять: Упражнение выполняется вдвоем. Вы выбираете любой предмет из тех, что вас окружают, и рассказываете о нем собеседнику. Как он появился? Почему важен в масштабах человечества? Для чего он используется здесь, в этом помещении? При регулярной практике вскоре вы сможете задвинуть часовую лекцию про ластик, стул или дверцу шкафа.

Длительность упражнения: Начинайте с 5 минут.

5. Диалог с зеркалом

Для чего: Вы наблюдаете за собой со стороны, учитесь связно говорить о своих мыслях, налаживаете контакт с самим собой.

Как выполнять: Задача состоит в том, чтобы, глядя на себя в зеркало, выудить из ума любую мысль и развить ее вслух. То есть вы подходите к зеркалу, начинаете думать и говорить о том, что думаете. Плавно переходите с мысли на мысль, связывая их друг с другом. Спустя некоторое время у вас начнет получаться связный и искренний рассказ о том, что крутится у вас в голове.

Длительность упражнения: По 10 минут пару раз в неделю.

6. Разговоры с набитым ртом

Для чего: Одномоментное улучшение дикции перед «спичем».

Как выполнять: Здесь есть разные варианты. Можно положить на язык обычную ложку или по горсти орехов за щеки и пытаться максимально четко проговаривать слова.

Длительность упражнения: Достаточно 7–10 минут.

Перестаньте бояться, что вас отвергнут. Именно этот страх причина тому, что многие люди боятся общаться. Они боятся, что, сделав попытку, потерпят неудачу, и потому ничего не делают — в корне неверный подход! Спору нет, иногда случает и так. Что и говорить, всем нам доводилось раз-другой заводить разговор с человеком, который оказывался грубым или необщительным. Тем не менее, пусть этот страх не мешает вам здороваться с людьми или даже пытаться завязать небольшой разговорчик с малознакомыми людьми. Поверьте, большинство людей, если дать им шанс, покажут себя с лучшей стороны. Те же, кто себя с такой стороны не покажет… что же, они и не стоят того, чтобы общаться с ними.

• Да, вы не узнаете наверняка, пока не попробуете. Впрочем, учтите: если вам отказали, то вы ничего не потеряли. А вот если вам не отказали, то вы, возможно, нашли нового друга! Как видите, плюсы перевешивают минусы, так что в чем смысл бояться сделать первый шаг?
• Всем нам отказывают. Всем. Каждому. И это хорошо, это помогает нам взрослеть и крепнуть. Важно то, как вы справитесь с отказом, а не то, как хорошо вы будете пытаться его избежать.
• Глубоко вдохните, расслабьтесь и напомните себе, что вы в случае отказа другого человека общаться с вами ничего не потеряете. И вот из чего тут делать трагедию? Поверьте, даже если ситуация кажется концом света, по факту она не представляет из себя ничего сколь бы то ни было серьезного.

Следите за языком вашего тела. Начните становиться общительнее с того, что начните выглядеть более дружелюбно. Вам нужно выглядеть более открытым для общения. Если стоять прямо, пусть даже и скрестив руки на груди, и не бояться глядеть людям в глаза, то с вами захотят поговорить. А вот если сидеть, уткнувшись в смартфон или разглядывая узор собственного свитера, то вряд ли вы привлечете чье-то внимание. Итак, запомните: чем позитивнее и более открыто вы выглядите, тем выше шансы, что люди подумают, что вы хотите общаться, и захотят поговорить с вами.

• Отметим, что вы можете выглядеть не расположенным к общению на уровне языка тела и даже не подозревать об этом! Для застенчивых людей вполне естественно как бы “прятаться” от остальных. Тем не менее, все это поправимо — начните работать над тем, чтобы не казаться человеком, мечтающим, чтобы его оставили одного, а человеком, ищущим общения, и все наладится.
• Даже попытка улыбнуться засчитывает. Если люди увидят, что вы пытаетесь выглядеть дружелюбно, то они с куда большей вероятностью захотят пообщаться с вами!

Заводите разговоры ни о чем. Впрочем, “разговоры ни о чем” — это всегда куда больше, чем просто “ни о чем”. Даже если вам кажется, что на такие разговоры у вас почти что аллергия, поймите — это азы, и только от них можно перейти к общению на более… основательном уровне. Вы, конечно, можете хотеть говорить о более сложных материях, но сперва все же придется научиться говорить о бытовом. Поверьте, разговоры ни о чем — замечательный способ узнать людей получше. Вот несколько советов на этот счет:

• Возможно, разговор о погоде и не является самой увлекательной темой. Тем не менее, тему погоды можно использовать для перехода к чему-то более интересному. Если кто-то жалуется, что из-за дождя ему пришлось все выходные просидеть дома, спросите, чем занимался тот человек на выходных — что смотрел, что слушал, что читал.
• Если на человеке надето необычное украшение, сделайте комплимент вкусу того модника. Как знать, возможно, вы даже узнаете историю, связанную с этим украшением. Может, эта история перерастет в разговор о, скажем, бабушке, которая и купила то украшение в свое время, или о той поездке, в ходе которой и было куплено то украшение (как знать, может, украшение купили в том городе, о котором вы мечтаете всю сознательную жизнь)!
• Общаясь по пустякам, старайтесь не задавать вопросы на “да” или “нет”, так как они как бы обрезают разговор. Задавайте такие вопросы, на которые можно дать развернутый ответ. Вопрос вроде “Вы хорошо провели выходные?” — это не очень удачно. Вопрос вроде “Что вы делали на выходных?” куда лучше.
• Первое время стоит избегать личных вопросов. Используйте простые темы — хобби, спорт, любимые группы, питомцы. Ждите, когда человек откроется вам навстречу.

Будьте заинтересованным, а не интересным. Вам может казаться, что единственный способ стать общительным заключается в том, чтобы казаться тем самым классным парнем, с которым все хотят провести время. Спорить не станем, это не повредит, однако отметим и то, что с куда большей охотой люди общаются с теми, кому они сами интересны! И пусть даже вам можно и нужно делиться какой-то информацией и о себе, основной акцент в общении стоит ставить на том, чтобы задавать вопросы другим, чтобы проявлять интерес к ним, пытаться узнать о них больше. Вот примеры того, о чем можно спрашивать.

• Какие у них любимые группы, команды, фильмы и ТВ-шоу.
• Какие у них хобби и увлечения.
• Где, если они путешествовали, им больше всего понравилось.
• Есть ли у них домашние животные.
• Нравится ли им то место, где они живут.
• Как прошло какое-нибудь событие из их жизни.
• Какие у них планы на будущее.

Встречайте новых людей дружелюбно. Да, тем, у кого есть определенные проблемы с общением, зачастую бывает сложно избавиться от скепсиса, недоверия и даже страха по отношению к новым знакомым. Таким людям часто кажется, что новые знакомые ничего им не дадут в личном плане, что в них нет нужды, что лучше остаться в зоне комфорта. Тут стоит подумать о том, что с вами-то наверняка стоит познакомиться. Вспомните, что вы и сами для кого-то — новый человек. Не надо ждать от людей плохого, пока они не убедят вас в бессмысленности такого отношения, постарайтесь научиться ждать от людей чего-то хорошего и верить в них. Если, знакомясь с людьми, видеть в них не врагов, а друзей, то вы сделаете сразу несколько шагов к тому, чтобы стать общительным.

• Если вы, стоя среди группы ваших знакомых, увидели новое лицо, сделайте первый шаг и познакомьтесь, а не стройте из себя застенчивого человека. Все будут впечатлены вашей инициативностью.
• Если вы видите человека, который еще никого не знает здесь, сделайте шаг ему навстречу и помогите освоиться. Поверьте, этот жест доброты с вашей стороны не останется без внимания.

Научитесь читать людей. Да, их можно читать. Да, почти как книги. Так можно, кстати, много интересного узнать. Научитесь разбираться во всех невербальных жестах, в языке тела, научитесь читать эмоции по лицу и осанке. И если кто-то скажет вам, что дела у него отлично, а глаза того человека будут буквально-таки кричать об обратном — протяните ему руку помощи, подставьте плечо! Такое не забудется.

• Чтобы научиться общаться с людьми, вам надо научиться слышать то, что они пытаются вам сказать на самом деле. Например, если один человек из группы оглядывается по сторонам, то ему может быть скучно, или неуютно, или ему может быть нужна помощь.
• Если вы говорите с кем-то, кто то и дело смотрит на часы или переминается с ноги на ногу, то есть вероятность, что тот человек спешит или уже даже опаздывает. В таком случае вполне нормальным будет распрощаться и пообещать поговорить позже.

Если вам стали задавать все чаще вопрос, почему все время молчите, в жизни срочно нужно что-то менять. Но как стать общительным и интересным человеком, если по природе вы скромны и застенчивы? Найти тему для разговора — для вас настоящее испытание, а заговорить первым с незнакомцем — свыше ваших сил. Что же делать? Как стать легкой в общении? Начните меняться прямо сейчас.

Почему возникают трудности в общении?

Есть несколько причин, почему люди становятся замкнутыми и молчаливыми:

1. Неправильное воспитание. Кто-то придумал термин природная застенчивость, и им стали прикрывать все сущие проблемы. Однако люди — существа социальные. Обмен информацией — важнейшее «оружие» в борьбе за выживание. Психология человека такова, что ему интересно все новое и необычное. Интерес людей к новостям вызван подсознательным стремлением извлечь для себя урок на случай, если такое случится и с ними. Поэтому от природы все люди общительны в большей или меньшей степени. Однако воспитание и негативный опыт социализации вносит свои коррективы. Если родители вели замкнутый или асоциальный образ жизни, у ребенка попросту отсутствует модель взаимодействия с другими людьми, т. е. он не научился быть дружелюбным и нормально общаться. В детстве эти проблемы могут быть не так ярко выражены, так как другие дети будут втягивать в разговор. Но с возрастом, когда инициатива должна будет исходить от самого человека, проблемы общения могут себя проявить.
2. Негативный опыт. Нередко инициативному ребенку или подростку старшие закрывают рот, чтобы не мешал. Сверстники могут дразнить обидными прозвищами. Иногда взрослого человека начинают третировать окружающие, высказывая сомнения в его компетентности или интеллектуальном развитии. И как стать открытым и общительным человеком в этой ситуации? Обычно такая персона замыкается и даже общение с благожелательно настроенными людьми дается ему все сложнее. Он стесняется высказываться.
3. Низкий уровень интеллекта. Чем меньше человек знает, тем меньше у него предметов для обсуждения и общения, тем уже круг людей, готовых с ним вести диалог. Общительные люди в курсе всех событий и новостей.
4. Черты характера. Может показаться, что этот пункт противоречит вышесказанному. Отнюдь. Существуют люди, чья потребность в общении ниже, чем у остальных. Как интроверту, так и флегматику общения требуется меньше, чем тому же экстраверту. Главное отличие интроверта от застенчивого в том, что первый совсем не застенчив, и проблем в общении у него нет. При желании он запросто находит общий язык с малознакомыми людьми, не чувствует себя угнетенным в чужой компании и не тяготится отсутствием темы для разговора, оставшись с кем-либо наедине. Это его и отличает от человека замкнутого. Именно последнему стоит изменить свой характер и стать более открытым для людей.
5. Недовольство собой и стеснение. Эти черты мешают налаживать любые общественные отношения. Препятствуют дружбе, карьере, любви. Как же стать веселее и общительнее неуверенному человеку? Только повысив свою самооценку и самоуважение. Найдите лучшее в себе и развивайте эти черты. Скажите себе: «Все, становлюсь уверенной, веселой и интересной». И в добрый путь!

Как развить коммуникативные свойства?

Следует помнить, что общительность или коммуникабельность — это не столько свойство характера, сколько навык. И здесь действуют те же самые законы развития, как и с любым другим умением. Если вы всю жизнь просидели за компьютером, не исключено, что вы в соревнованиях по бегу сойдете с дистанции. Однако ситуация изменится, если вы в течение долгого времени ежедневно будете тренироваться в беге. Если не тренировать память, вскоре вы будете не способны запомнить кусочек самого банального текста. То же касается и общения.

Общительный человек контактирует с другими непрерывно. Но став однажды отшельником, вернуться внезапно в общество и быть заводилой у вас не получится. Однако ежедневное общение поможет значительно улучшить навыки коммуникации. Как стать разговорчивым? С чего начать? С самого простого:

1. Здоровайтесь с соседями, спросите их, как дела, как здоровье их детей, родителей, что в их жизни новенького. Ни в коем случае не позволяйте себя втянуть в интриги, не поддерживайте и не распространяйте сплетни. Это может оттолкнуть от вас людей, и вы окажетесь от цели дальше, чем когда были отшельником.
2. Следующий шаг того, как развить в себе общительность, прост. Заговаривайте с незнакомыми людьми: в очереди, на остановке, с продавцами. Не стесняйтесь! На рынке можно спросить, хорошо ли идет торговля. На остановке, давно ли была нужная вам маршрутка. Посетовать, что общественный транспорт стал ходить хуже, или порадоваться, что ситуация на дорогах улучшилась. Неплохо вспомнить историю из жизни, например, как человек подал в суд на транспортную компанию из-за отсутствия кондиционера. В очереди к врачу можно рассуждать о плюсах и минусах платных и бесплатных клиник, рассказать что-нибудь интересное о зарубежной медицине (предварительно изучив вопрос). Однако не стоит негативно высказываться о своем лечащем враче и рассказывать о своих болячках. Таких людей не любят.
3. Многие тренинги на тему «Как же стать общительным человеком» предлагают заговаривать с прохожими на улице. Придумайте несуществующий соцопрос. Например, как люди относятся к стерилизации бездомных животных. Или стоит ли разрешать усыновлять детей иностранным гражданам. Выберите любую актуальную тему из новостей и проведите мониторинг общественного мнения. Если на слуху нет ни одной темы для опроса, прошерстите интернет и выберите тему из опросов, которые проводили профессиональные журналисты. Обязательно уточните у человека, почему он придерживается такого мнения. Попробуйте привести свои аргументы. Это самый простой рецепт, как стать общительнее и легко заводить друзей.

Тренировать свои навыки общения необходимо ежедневно. И через какое-то время вы поймете, как быть раскрепощенной, дружелюбной и общительной в любой компании.

Универсальные темы для разговора

Как стать проще в общении и быть интересным собеседником? Для этого необходимо изрядно потрудиться. Для начала определитесь с темами, которые вам близки.

Например, животные. Их любят почти все. Даже если вы столкнетесь с тем, кто животных ненавидит, вам будет, о чем поспорить. Начните собирать интересные факты о животных, анекдоты и байки. Это поможет вам прослыть веселым и перестать стесняться. Изучите мнения зоозащитников и их оппонентов. Смотрите дискуссионные передачи. Они помогут понять, как стать хорошим собеседником.

Для вас важно не стать ходячей энциклопедией, периодически выдающей разрозненные сведения. Чтобы стать интересной, вам необходимо вовлечь в разговор других. Общительный человек всегда стремится втянуть окружающих в дискуссию. Поэтому подход даже к такой простой теме должен быть разносторонним. Ее можно рассмотреть через призму психологии. Например, обсудить человека, который испытывая злость на жену, исподтишка пинает ее кота. Поднимите социальные проблемы, такие как догхантерство или бабульки, содержащие у себя десятки полуголодных котов и пр. Можно подать эту тему под юмористическим «соусом». Только разнообразие углов зрения поможет вам удерживать внимание собеседников и стать разговорчивее.

Вот еще 1 пример, как развить общительность, используя распространенную тему. Здоровье — это универсальная тема. С молодежью можно поговорить о здоровом питании, витаминах и антивитаминах, с представителями старшего поколения — о фитотерапии. Изучите вопрос всесторонне. Недостаточно знать, что ромашку заваривают от кашля. У любой медали есть две стороны. У трав есть польза, а есть противопоказания. Нередки случаи, когда скорая не успевала спасти людей после их безвредных травяных чаев. Изучайте подобные случаи. Поинтересуйтесь новомодными диетами, их обратной стороной, бесконтрольным приемом гормонов и анаболиков. Расскажите об этом. Однако опасайтесь стать спорщиком.

Расширяйте круг общения

Если у вас нет хобби, необходимо его завести. Например, можно стать кактусистом, выращивать уличные цветы, заняться спортом, кулинарией, съедобными украшениями, увлечься дизайном, фотографией или делать мебель и игрушки для животных. Это поможет вам стать полезным. Вы сможете делиться информацией с друзьями и давать практические советы. Полезную информацию любят все, даже те, кто ею никогда не воспользуется. Кроме того, в процессе освоения нового занятия, вы заведете новых друзей.

Общайтесь на тематических форумах. Это могут быть форумы фанатов фэнтезийных сериалов, компьютерных игр, любовных романов или любителей робототехники. Изучайте мнения людей на разные вопросы, учитесь аргументировано высказывать свою точку зрения. Форумы — хороший тренажер коммуникативных навыков. Там вам не останется иного пути, кроме как стать общительной девушкой или парнем. Минус виртуального общения в том, что он может оторвать от реального. Чтобы такого не произошло, обсуждайте найденное в виртуальном пространстве и при личном общении с друзьями.

Все еще не знаете, как стать общительной и уверенной в себе? Примкните к какой-либо организации. Это может быть волонтерская организация, клуб любителей острых ощущений, домовой комитет. Запишитесь на курсы вождения, иностранного языка или тренинги. Любое сообщество — это люди, связанные общим делом. Общие цели и интересы всегда сплачивают, а где есть совместные интересы, общение дается легко и непринужденно.

Ошибки при общении

Чтобы понять, как стать более общительным, но при этом не переусердствовать и не оттолкнуть собеседников, учтите следующие ошибки. Подумайте, каких собеседников вы не любите больше всего? Скорее всего в эту категорию попадут так называемые профессиональные мамочки, кошатники и сектанты. Почему? Да потому что их кругозор или ограничен, или временно сужен до одной темы.

Вы молодая мамочка и не знаете, как стать более общительной? Не зацикливайтесь на детской тематике. Существует еще множество интересующих вас предметов разговора, о которых вы просто позабыли:

1. Есть люди, которые прямо фонтанируют юмором. Анекдоты и байки сыплются из них к месту и не к месту. Сначала эти люди вызывают интерес, но очень быстро начинают раздражать. Развивать в себе чувство юмора необходимо. Но главное правило его использования — уместность. Анекдот в тему — это ваш плюс, бесконечные анекдоты без разбора — минус. Спросите, как стать веселой? Парируйте шутки собеседника. Веселые и беззлобные словесные дуэли забавляют компанию.
2. С вечными нытиками общаться никто не любит. Позитивно настроенный человек вызывает симпатию и уважение. Он всегда желанный собеседник. Однако есть люди, которые даже из этого положительного качества могут сделать раздражающий фактор. Улыбка — признак расположения. Однако вечная улыбка вызывает недоумение. Если перед человеком встал важный жизненный вопрос, и он ждет от вас сопереживания, а вы вместо этого весело ответите: «Не дрейфь, все будет хорошо». Это вызовет разочарование. Мало сказать человеку, что все будет хорошо, необходимо его в этом убедить, высказать слова поддержки и сопереживания. И лишь потом выдавать позитив.
3. Бывает, женщина, которая раньше стеснялась людей, не зная как научиться быть раскованной и разговорчивой, начинает лебезить и сюсюкать со всеми. Она уверена, что только так может понравиться. Однако это раздражает. Даже самый общительный человек, который расточает приторно сладкие речи, сдобренные морем комплиментов всем и каждому, будет плохо принят обществом.
4. При общении с людьми не стремитесь опустить их до своего уровня. Например, не позволительно называть ласковыми прозвищами малознакомых людей или стоящих выше вас в иерархической лестнице. Уважайте людей, и они станут уважать вас.

Рецепт того, как стать мастером общения, прост. Расширяйте кругозор, несите новую информацию, станьте полезным, развивайте чувство юмора, интересуйтесь жизнью собеседника, давайте людям высказаться, не пытайтесь перетянуть одеяло на себя. Избегайте фамильярности, навязчивости и занудства. И вам всегда будут рады в любой компании.

Как быть более разговорчивым (если вы не особо много говорите)

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершите покупку по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию.

Как интроверту, разговорчивость для меня не была естественной. Во взрослом возрасте мне пришлось научиться больше говорить. Так я превратился из тихого, а иногда и застенчивого, в общительного собеседника.

1. Подайте сигнал людям, что вы дружелюбны.

Если вы мало говорите, люди могут подумать, что это потому, что они вам не нравятся.В результате они могут избегать взаимодействия с вами. Делайте мелочи, чтобы показать, что вы дружелюбны. Когда вы это сделаете, люди будут более мотивированы взаимодействовать с вами, даже если вы мало говорите.

Вот несколько способов стать более дружелюбными:

• Искренняя, дружелюбная улыбка при встрече.
• Показывает, что вы слушаете, устанавливая зрительный контакт, делая соответствующие выражения лица и говоря «хм» или «вау».
• Спрашивать людей, как они и чем занимались.

2. Используйте светскую беседу, чтобы найти взаимные интересы

Почему светская беседа необходима? Это разминка, которая говорит вам, есть ли возможность для настоящего разговора. Это может показаться бессмысленным, но помните, что вся дружба начинается с небольшого разговора.

Во время светской беседы я задаю несколько вопросов, чтобы узнать, есть ли у нас общие интересы. Такие вещи, как «Какие у тебя планы на выходные? Что вам больше всего нравится в вашей работе? Или, если им не нравится их работа: чем вы любите заниматься, когда не работаете? » Если они сообщают что-то немного личное, я улавливаю то, что они сказали, и делаю комментарий, который что-то раскроет обо мне.

Прочтите эту статью, если хотите получить несколько советов о том, как вести светскую беседу.

3. Постепенно задавайте больше личных вопросов

Задайте еще несколько прямых вопросов, основанных на том, что вам сказали. Обсуждения имеют тенденцию углубляться и становиться более интересными, когда мы задаем дополнительные вопросы.

Поверхностный вопрос типа «Откуда ты?» может привести к более интересному разговору, если вы спросите: «Почему вы переехали?» или «Каково было расти в Денвере?» С этого момента естественно обсудить, каким вы видите себя в будущем.Между вопросами поделитесь своей историей, чтобы они тоже узнали вас.

4. Практикуйтесь в повседневном общении

Практикуйте свои разговорные навыки в повседневных ситуациях, делая случайные комментарии, когда вы находитесь в продуктовом магазине или ресторане.

Спросите официантку: «Что вам нравится есть из меню?» Или «Это самая быстрая очередь, идущая прямо сейчас» к кассиру в продуктовом магазине. Тогда ждите их ответа. Выполняя такие простые взаимодействия, вы тренируете свою способность быть более разговорчивым.

5. Говорите, даже если думаете, что это неинтересно

Понизьте свои стандарты в отношении того, что, по вашему мнению, стоит сказать. Если вы не грубите, говорите, что вам приходит в голову. Сделайте наблюдение. Интересно о чем-то вслух. Сочувствуйте кому-то, когда вы видите, что он устал, разочарован или подавлен.

То, что вам кажется бессмысленными заявлениями, может вдохновить на новые темы и сигнализировать о том, что вы открыты для разговора.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

6. Говорить о том, что происходит вокруг

Вы можете заполнить это иногда неловкое молчание быстрыми, вслух мыслями о том, что происходит, или своим мнением о чем-то. Придерживайтесь положительного опыта. Такие вещи, как «Это интересная картина». Или «Вы пробовали новый фургон с едой на улице? Тако с рыбой безумные.

Искусство говорить — это когда вам удобно делиться своими мыслями с окружающими.

7. Задавайте вопросы, когда вам что-то интересно.

Выкладывайте идею в мир и смотрите, что вернется. Случайные вопросы вроде: «Кто-нибудь знает, где будет праздничная вечеринка в этом году?» или «Я иду в Dark Horse Coffee. Кому-нибудь что-нибудь понадобится, когда я уйду? » или «Кто-нибудь видел последний фильм« Терминатор »? Это хорошо? » Вам нужен вклад — мир должен предоставить.

8. Экспериментируйте с кофе не только по утрам.

Кофе обладает многими полезными качествами.Лучшее — это энергия. Если вы обнаруживаете, что социальные ситуации заставляют вас чувствовать себя подавленным, и вам нужно настраивать себя, чтобы посещать их, подумайте о том, чтобы заранее выпить кофе. Немного кофе поможет вам поболтать во время коктейльной вечеринки или ужина. [7]

9. Дайте более подробные ответы, чем «да» или «нет».

Ответьте на вопрос «да / нет», указав немного больше информации, чем запрошено. Возьмем стандартный рабочий вопрос: «Как прошли выходные?» Вместо того, чтобы сказать «Хорошо», вы можете сказать: «Отлично, я смотрел« Острые козырьки »на Netflix, съел что-нибудь на вынос и пошел в спортзал.А ты?» Добавление личной информации может вдохновить на новые темы для разговора.

10. Делитесь тем же, с кем вы разговариваете.

Чтобы разговор был глубоким и увлекательным, нам нужно рассказать о себе. Если кто-то говорит: «В эти выходные я ловил рыбу на озере», а вы отвечаете: «Это хорошо», значит, все готово. Однако, если вы спросите больше об их поездке, а затем скажете: «В детстве я ходил в коттедж к бабушке и дедушке каждые выходные». Теперь можно поговорить о даче, лодках, рыбалке, загородной жизни и т. Д.

11. Сменить тему, если одна из них пропадает

Можно сменить тему, когда вы чувствуете, что закончили с текущей.

На днях я стоял в очереди на бранч у друга и начал разговаривать с дамой передо мной. Мы поговорили о бейсболе минуту, потому что она руководила соревновательной бейсбольной командой. Я ломал голову над тем, чтобы получить столько же знаний о бейсболе, сколько у меня было, но через две минуты у меня закончились идеи. Я изменил тактику и спросил, откуда она знает мою подругу, хозяйку бранча.Это привело нас к длинному рассказу об их совместном детстве. Отлично!

Быть более разговорчивым в группе

1. Реагируйте на разговор, чтобы показать, что вы его слушаете.

Вы находитесь в группе, и все участвуют в разговоре, легко обсуждая друг друга. Вам интересно, как мне присоединиться к разговору и участвовать в нем? Попробуйте так:

• Обратите внимание на каждого говорящего
• Установите зрительный контакт
• Кивните
• Сделайте приятные звуки (угу, хммм, да)

Ваши реакции делают вас частью разговора, даже если вы этого не сделаете » Сказать много.Оратор будет тянуться к вам, потому что он привлекает ваше внимание, и вы поощряете его своим языком тела.

2. Не ждите подходящего времени, чтобы поговорить в группе

Первое правило групповых разговоров: НЕТ ИДЕАЛЬНОГО ВРЕМЕНИ для разговора. Если подождать, этого не произойдет. Почему? Кто-то более энергичный обгонит вас в этом. Не потому, что они плохие или грубые, они просто быстрее.

Правила отличаются от правил, когда вы разговариваете с одним человеком. Люди перебивают, обсуждают друг друга, шутят и поправляются.Вам не нужно ждать, пока кто-то закончит говорить; С социальной точки зрения приемлемо вмешаться немного быстрее, чем в разговоре один на один.

3. Говорите громче, чем обычно, и смотрите им в глаза

Я наделен тихим голосом. Ненавижу поднимать это. Это кажется искусственным и вынужденным, если я это сделаю. Итак, как мне говорить достаточно громко в группе, чтобы привлечь их внимание и быть услышанным?

Я делаю вдох, смотрю всем в глаза и повышаю голос ровно настолько, чтобы они знали, что я не останавливаюсь, и им нужно обратить внимание.Все дело в твердом намерении и уверенности. Не спрашивайте разрешения. Просто сделай это.

Вот наше руководство о том, как говорить громче.

4. Начните побочный разговор с кем-то, кто не участвует в разговоре.

Если вас пугает вся толпа, и есть кто-то, кто не принимает активного участия в разговоре, сосредоточьтесь на одном человеке. Задайте этому человеку вопрос и начните побочный разговор. Или, если эта тема интересна всем, спросите ее достаточно громко, чтобы ее услышала группа, но ответить сможет только один человек.Если группа говорит о лыжном спорте, вы можете сказать: «Джен, ты раньше много каталась на лыжах, ты до сих пор этим занимаешься?»

Это полезно, если вы хотите внести свой вклад в групповой разговор, но не хотите бороться за место в толпе.

Пройдите этот тест и посмотрите, как вы можете улучшить свою социальную жизнь.

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Устранение глубинных причин молчания

1. Определите, действительно ли причина молчания заключается в застенчивости.

Застенчивость — это когда вы нервничаете перед другими. Это может быть страх негативного суждения или социальная тревога. Он отличается от интроверсии тем, что интроверты не возражают против социальной среды — они просто предпочитают более спокойную. Так как же узнать, застенчивый ты или просто интроверт? Если вы боитесь социальных взаимодействий, вы, скорее всего, будете застенчивым, а не замкнутым.[1] [2]

Подробнее о том, как преодолеть застенчивость.

2. Измените то, как вы разговариваете с самим собой, если у вас низкая самооценка.

Наша самооценка может быть слоном в комнате, когда мы знакомимся с новыми людьми. Это может сказать вам, что все знают, что вы нервничаете. Это может заставить вас поверить, что им не нравится ваша одежда, ваша поза или то, что вы сказали. Но как мы узнаем, что думают другие люди?

Когда мы считаем, что другие плохо думают о нас, обычно это происходит потому, что мы плохо думаем о себе.Вы можете начать менять это, изменив то, как вы разговариваете с самим собой. [3]

Вместо того, чтобы говорить: «Я всегда говорю неправильные вещи», попробуйте вспомнить время, когда вы не сказали неправильных вещей. Вы, наверное, сможете. Когда вы это сделаете, вы получите более реалистичное представление о себе, кроме «я отстой». Это может улучшить ваше самосострадание и улучшить самочувствие, чтобы вы меньше беспокоились о том, что вас будут осуждать. [4] [5]

Чтобы узнать больше об изменении негативных стереотипов мышления, прочтите эту статью.

Другой вариант — обратиться к терапевту, который поможет вам изменить то, как вы разговариваете с самим собой.

Мы рекомендуем BetterHelp для онлайн-терапии, так как они предлагают неограниченный обмен сообщениями и еженедельный сеанс, а также намного дешевле, чем поход в кабинет настоящего терапевта. Они также дешевле, чем Talkspace, из-за того, что вы получаете. Вы можете узнать больше о BetterHelp здесь.

3. Постепенно увеличивайте свое общение, если хотите быть более разговорчивым как интроверт.

Общительность — это мышца, которую может развить любой.Фактически, люди могут изменить свое положение по шкале интроверсии / экстраверсии в течение своей жизни. [6]

Чтобы интроверты больше наслаждались общением и чувствовали себя менее истощенными, лучше начинать медленно и каждый день пробовать несколько вещей. Например:

• Поговорите с одним новым человеком
• Улыбнитесь и кивните пяти новым людям
• Ешьте обед с новым человеком каждую неделю
• Вступайте в разговор и добавляйте больше, чем ответ «да / нет».

Прочтите эту статью, чтобы узнать, как стать более экстравертированным.

4. Читайте книги, которые помогут вам быть более разговорчивым.

Вот несколько рекомендаций по книгам, которые помогут вам понять составляющие хорошего разговора и способы их использования для общения с людьми.

1. Как заводить друзей и оказывать влияние на людей — Дейл Карнеги. Написанный в 1936 году, он по-прежнему является золотым стандартом для развития социальных навыков и становления более симпатичным человеком.
2. Разговорная речь — Алан Гарнер. Это тоже классика.Это для тех, кто хочет лучше общаться и знает, что все описанные техники основаны на науке. Некоторые советы могут показаться очевидными, но после объяснения вы увидите их в совершенно новом свете, который будет резонировать с вами.

Все наши книжные рекомендации по ведению разговора.

5. Читайте книги, которые могут помочь вам преодолеть социальную тревогу или низкую самооценку.

Иногда есть причины, лежащие в основе молчания, такие как социальная тревога или низкая самооценка.Если вы можете относиться к этому, вот две отличные книги для вас.

1. Учебное пособие по застенчивости и социальной тревоге: проверенные пошаговые методы преодоления страха — Мартин М. Энтони, доктор философии. Это написано врачом, который использует упражнения, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), чтобы помочь вам преодолеть свои социальные страхи. Это больше похоже на разговор с терапевтом, чем с другом, он может быть сухим, если вы ищете больше личных анекдотов, чем упражнения. Если вам нужны проверенные методы, это то, что вам нужно.
2. Как быть собой: успокойте своего внутреннего критика и поднимитесь над социальной тревогой — Эллен Хендриксен. Если беспокойство о том, что вас осудят, делает вас менее разговорчивым, эта книга для вас. Я не решался читать это из-за девушки на обложке, но он актуален и для парней. Это одна из лучших книг о том, как бороться с неуверенностью в себе.

Все наши книжные рекомендации по борьбе с застенчивостью или социальной тревожностью.

Показать ссылки +

Ссылки

1. Blair, K.С., Отеро, М., Тенг, К., Герачи, М., Льюис, Э., Холлон, Н.,… и Пайн, Д. С. (2016). Изучение страха других людей: социальное справочное обучение на основе миндалины при социальном тревожном расстройстве. Психологическая медицина , 46 (14), 2943-2953.
2. Райхенбергер, Дж., Виггерт, Н., Вильгельм, Ф. Х., Лидлгрубер, М., Водерхольцер, У., Хиллер, А.,… и Блехерт, Дж. (2019). Страх отрицательной и положительной оценки и реакция на социально-оценочные видео при социальном тревожном расстройстве. Исследование поведения и терапия , 116 , 140-148.
3. Барнард, Л. К., и Карри, Дж. Ф. (2011). Самосострадание: концептуализация, корреляты и вмешательства. Обзор общей психологии , 15 (4), 289-303.
4. Нефф, К. Д. (2011). Самосострадание, чувство собственного достоинства и благополучие. Компас социальной и личностной психологии , 5 (1), 1-12.
5. Маршалл, С. Л., Паркер, П. Д., Чиаррочи, Дж., Сахдра, Б., Джексон, К. Дж., И Небеса, П. С. (2015). Самосострадание защищает от негативных последствий низкой самооценки: продольное исследование на большой выборке подростков. Личность и индивидуальные различия , 74 , 116-121.
6. Хадсон, Н. У. и Фрейли, Р. С. (2015). Изменение волевых качеств личности: могут ли люди изменить свои черты личности? Журнал личности и социальной психологии , 109 (3), 490.
7. Уннава, В., Сингх, А.С., и Уннава, Х.Р. (2018). Кофе с коллегами: роль кофеина в оценке себя и других в групповых условиях. Журнал психофармакологии , 32 (8), 943-948.

Бесплатное обучение: разговорные навыки для чрезмерно мыслящих

1. Используйте «разговорные потоки», чтобы избежать неловкой тишины.
2. Изучите проверенный метод, чтобы избавиться от пустых светских разговоров. трюки.
3. Мгновенно победите самосознание с помощью «OFC-метода».
4. Узнайте, как можно «от скуки к привязанности» менее чем в 7 словах.

Начать бесплатное обучение.

Как быть более разговорчивым

Конечная цель этой статьи — дать вам возможность быть более разговорчивым, когда вы этого хотите. Вы можете быть более разговорчивым человеком, умеющим разговаривать, вместо того, чтобы молчать, когда действительно хотите пообщаться.

Может быть, не так-то просто быть разговорчивым, но есть стратегии, которые помогут вам войти в правильное настроение для этого социального случая, даже когда вы сегодня чувствуете себя немного замкнутым.

Что значит быть разговорчивым

Стандартное определение слова «разговорчивый», которое можно найти в большинстве словарей, — уметь много говорить. Быть разговорчивым — значит с легкостью продолжить разговор. Тебе есть что сказать.

Но в социальном смысле слова «разговорчивый», исходя из моего опыта обучения людей совершенствованию их социальных навыков, «разговорчивый» для меня означает следующее:

«Болтливость» — эмоциональное состояние

В некоторых словарях разговорчивость рассматривается как настроение или эмоция.Я считаю, что разговорчивость сегодня — это способ сказать, что вы открыты для общения с другими. Вы испытываете это прекрасное чувство уверенности в том, что можете поговорить с кем угодно и готовы принять свою социальную природу.

Это эмоциональное состояние доставляет удовольствие — ведь вам нравится разговаривать с другими людьми в этой социальной среде. Болтливое эмоциональное состояние характеризуется присутствием — вы находитесь в настоящем моменте, а не потерялись в прошлом или будущем, и вы, конечно же, не сомневаетесь в себе.

Другими словами, разговорчивость предполагает отсутствие беспокойства или нервозности при разговоре. Вы счастливы оказаться в такой ситуации — и вы можете просто поговорить.

Привычка

Быть разговорчивым может стать привычкой. Вы можете в любой момент начать разговорчивую рутину, даже не задумываясь об этом. Всякий раз, когда вы встречаетесь с людьми на общественном мероприятии, вы просто знаете, о чем поговорить.

У вас формируется «рутина» социального настроения, которую вы обычно используете, с небольшими вариациями каждый раз.

Вот пример предварительно обученного распорядка в социальном режиме. Вот темы, которыми вы почти всегда занимаетесь при знакомстве с людьми:

• Так как дела? Хороший? Большой?
• Вот чем я занимаюсь в последнее время на работе.
• Как я занимаюсь здоровьем и физической активностью.
• Вот чем я занимаюсь в последнее время, когда дело касается выхода на улицу. Я ходил в это место, в то место и в другое.
• Вот что ожидает меня в жизни (собираюсь сделать крупную покупку, собираюсь запустить проект; собираюсь путешествовать по работе / для удовольствия; собираюсь принять друзей, приезжающих из другого города…

Другими словами, когда вы оказываются втянутыми в социальную ситуацию, у вас есть настроенный чат, который вам поможет.У вас есть отрепетированные отправные точки, которые помогут вырваться из спокойного настроения и начать разговор с этим человеком.

Быть разговорчивым — это навык

Вы можете развить эту рутину до высокого уровня навыков с некоторой практикой. Чем более привычным он кажется, тем больше вы можете использовать его, когда захотите, где бы вы ни находились и с кем бы вы ни разговаривали.

Как и в спорте или в ремесле, вы можете достичь такого уровня навыков, когда сможете быть разговорчивым даже в сложных ситуациях.Просто требуется определенная степень приверженности практике и совершенствованию ваших усилий.

Например, вы находитесь с несколькими людьми, которые, как вы знаете, находятся в конфликте друг с другом. Единственный способ стать посредником между ними — это взять на себя ответственность за обмен и вести светскую беседу. Вы можете использовать свое умение быть разговорчивым даже в очень неловких ситуациях, помогая снизить напряжение.

Почему и когда быть более разговорчивым

Может быть, у вас нет желания быть тем человеком, который берет на себя ответственность за беседу.Вы можете решить, что кто-то другой подойдет и ослабит напряжение, или поддержит высокопарный разговор с важным клиентом.

Однако в нашей жизни бывают жизненно важные моменты — профессиональные или личные — когда мы будем рады, что научились быть разговорчивыми.

Где и когда быть разговорчивее

Существует множество ситуаций, когда разговорчивость является важным навыком. Например:

• вы собираетесь на званый обед, и ваш друг собирается посадить вас рядом с кем-то, кто является проблемой.Друг верит, что вы будете делать этого человека счастливым на протяжении всей трапезы.
• Вы находитесь на конференции, и вам нужно собрать множество визитных карточек, чтобы продвинуть свой бизнес вперед — эта светская беседа станет вашей ногой в дверь.
• Произошло трудное событие для друга, и вас вызывают для ведения множества разговоров, необходимых для решения проблем / расстройств.

Помните, мы не можем просто щелкнуть выключателем в нашем мозгу. Поэтому, если в какие-то моменты важно быть разговорчивым, мы будем рады, что отточили свои навыки.

Будь разговорчивее, а иногда и разговорчивее

Вы хотите стать разговорчивым человеком или просто уметь переходить в разговорчивое состояние, когда вам нужно?

Если люди всегда говорят вам, что вы молчите, они могут не осознавать, что для некоторых интроверсия является нормой. В этой ситуации это их проблема. Социально квалифицированные люди знают, что мы не можем говорить одно и то же. Некоторые люди говорят больше, чем другие, и вполне уместно говорить столько, сколько вам кажется естественным.

Однако, если это выходит за рамки интроверсии, и вы действительно мало говорите, если вообще, то да, вы можете в целом стать более разговорчивым человеком. Вы должны решить, является ли ваша тишина проблемой для вас или нет. Если да, то вы можете работать, чтобы изменить ситуацию для себя.

В общем, вы можете начать с постановки цели: «Я хочу стать на 20% разговорчивее в следующие три месяца. «И составьте план того, что вы будете делать, чтобы это произошло.В следующем разделе о мы поговорим о том, как быть более разговорчивым.

Чем разговорчивее вы, тем больше у вас будет социального успеха… до точки

Разговорчивость может помочь вам узнать больше людей, больше говорить, больше болтать, узнавать людей на более глубоком уровне. Это может помочь вам хорошо провести время и редко испытывать неловкое молчание.

Он может рассказать другим о вас больше, что поможет им лучше узнать вас, почувствовать себя более комфортно с вами, почувствовать, что они вас знают, подружиться с вами и пригласить вас на свои следующие социальные встречи, познакомить вас с другими , так далее.

Разговорчивость поможет вам вести долгие дискуссии и получить доступ к информации, которую вы иначе не смогли бы получить.
Есть много преимуществ в том, чтобы быть более разговорчивым, и чем более разговорчивым вы будете, тем больше у вас будет социального успеха… до определенного момента.

Это своего рода колоколообразная кривая социального успеха…

Как вы можете видеть из «очень научной» диаграммы, которую я нарисовал выше, чем вы разговорчивее, тем больше у вас будет социальных результатов. Социальный успех — это то, как вы его определяете.

Может быть, вы хотите больше друзей, друзей другого типа, друзей лучше, возможно, вы хотите встретить людей, которые более успешны и, следовательно, более вдохновляют вас. Где бы вы сейчас ни находились, это определит ваш следующий уровень.

Но есть момент, когда разговорчивость не обязательно приносит больше результатов. Вам не нужно больше говорить, больше вносить вклад или вести светскую беседу больше, чем вы хотите. Потому что это не обязательно изменит вашу социальную жизнь.

Вот почему я часто напоминаю своим читателям, что многие из наиболее успешных в социальном плане людей, которых я встречал, — интроверты. Они далеки от «болтунов» — они овладели социальными навыками до такого уровня, когда им не нужно прилагать много усилий, чтобы иметь доступ к нужным друзьям и социальным кругам.

Важное примечание: я не советую вам переходить на разговорчивый уровень и оставаться на нем все время. Если вам нравится побыть наедине с собой, вести себя тихо и собранно, не меняйте этого.

Но когда вы общаетесь, больше тренируйтесь говорить, чтобы у вас были навыки — и выбор . Выбор быть очень общительным, когда хочешь, и тихим, когда хочешь.

Как стать более разговорчивым человеком

Найдите сходство и связь между темами разговора

Все взаимосвязано: увидеть единообразие и целостность в темах, например, в рутине: работа-тренировка-отношения-развлечение, перерыв, путешествия).

Идея видеть различий повсюду, а не видеть везде одинаковость, — это просто альтернативный способ нашего восприятия вещей.

Концепция «сходство или различие» касается двух способов восприятия мира (и тем для разговора).

Проще быть разговорчивее, если вы сможете сосредоточить свое внимание на единообразии и обобщении. Для этого рассмотрите следующие установки:

• каждая тема разговора связана с любой другой темой
• все это часть нашего «существования» как человеческих существ
• у всех нас есть время, когда мы рождаемся, и время, когда мы умираем
• мы все хотим жить счастливыми жизней

Это означает, что вы можете перепрыгивать с одного предмета на другой; вы всегда можете обобщить до верхнего уровня категории этого предмета, чтобы найти другие темы для разговора.Например, вы решили рассказать о своей работе и о том, как она продвигается в наши дни:

• ваша работа составляет часть вашего типового недельного расписания
• что еще является частью вашего недельного расписания? На тренировке? Большой! Поговорим об этом!
• что еще входит в ваш недельный график? В гостях у семьи? Большой! Это еще одна тема для обсуждения.

Давайте еще раз обобщим …
→ ваш недельный график составляет часть трехмесячного сезона или квартала
→ что еще является частью вашего года? Рождество в конце осени! Хорошо, можешь об этом поговорить.
→ Что еще такое ч. года? Перерыв в еженедельной рутине? Время, когда ваше недельное расписание останавливается и вы путешествуете? Отлично! Куда ты направляешься? Об этом можно говорить!

О чем бы вы ни говорили, это часть чего-то. Вы можете подняться на один уровень (обобщить), понизить (конкретизировать) или вбок (родственные темы).

Включите социальный режим

Чтобы добиться успеха, Focus, чтобы быть разговорчивым, DeFocus

Успешные люди сосредоточены; Чтобы добиться успеха в любом деле, вам нужно быть сосредоточенным на этом, сосредоточенным на том, что вы делаете, сосредоточенным на результате, которого вы пытаетесь добиться, и т. д.чем больше вы сосредоточены, тем больше у вас шансов быть продуктивным и успешным.

Если вы сосредоточены на своей работе в течение дня, то может быть трудно «выбросить» это сосредоточенное настроение. В этом отношении самые успешные люди похожи на вас. Но когда дело доходит до общения и разговорчивости, вам нужно отвлечься. Я встречаю много успешных людей и наблюдаю, как они пытаются «переключить передачи» из рабочего режима в социальный.

Осознайте тот факт, что вам нужно расфокусировать; когда вы хотите быть разговорчивым, забываете о целях, забываете, что вам нужно чего-то достичь, забываете все свои планы и исследуете, как будет развиваться разговор.

Стремитесь узнать, куда пойдет социальное взаимодействие… как будто вы исследуете новый мир; вы не знаете, к чему это приведет, и вас это особо не волнует, вы просто рады, что находитесь в этой социальной «сфере» и наслаждаетесь своим временем, пока вы в ней.

Таким образом, ваш разум находится в нужном месте

Как только вы попрактикуетесь в расфокусировке и разговоре без целей, вы будете готовы к следующему уровню. Но я бы порекомендовал вам не пытаться пропустить этот важный этап расфокусировки, когда вы стремитесь быть более разговорчивым.

Три уровня.

1. Сосредоточенный ум / Логический ум / Целеустремленность → не может быть разговорчивым
2. Расфокусированный / Без целей / Просто наслаждайтесь своим временем → может быть разговорчивым
3. Наслаждайтесь своим временем, но немного сосредоточен на своих целях общения * →
   может будьте разговорчивы И эффективны в достижении своих социальных целей *
4. * пример социальной цели: «Я хочу встретить этих конкретных друзей друзей, которые очень успешны и много путешествовали, потому что я хочу быть похожим на них.”

Физически комфортно

Когда вы общаетесь, используйте канал « Это мой дом! ”ощущение: как бы вы себя чувствовали, если бы это был ваш дом. Вам нужно направить этот уровень физического комфорта — эмоционального комфорта — душевного комфорта — и с этим незагрязненным умом вы можете говорить.

При необходимости иногда можно пойти на общественное мероприятие пораньше; потратьте время на то, чтобы почувствовать себя физически комфортно в этом пространстве, прежде чем вы начнете разговаривать и общаться с людьми.Избавьтесь от любого напряжения в вашем теле; отведите плечи назад; сделайте глубокий вдох и почувствуйте физический комфорт.

Составьте план, чтобы стать более разговорчивым

Иногда, если вы хотите ускорить этот процесс и стать более разговорчивым человеком, тогда ставьте это как цель и составляйте план.

Вот пример плана…

• Цель: «Стать на 20% разговорчивее»
• Срок: 90 дней
• Стратегия: «Практиковать в повседневной жизни; практиковаться с людьми, которых я знаю и люблю; ходите на светские мероприятия и общественные встречи, чтобы практиковаться и совершенствоваться.»
• Тактика и планы действий:« Найдите группы встреч, проверьте их календарь; перейти на Eventbrite, проверить календарь на ближайшие три месяца; напишите события, которые меня интересуют в моем календаре: постарайтесь помещать в мой календарь 2 социальных события в месяц. «

Быть разговорчивым — не то, что естественно для всех нас. Совершенно нормально вести себя тихо и наслаждаться собственной компанией. Однако бывают моменты, когда мы должны быть разговорчивыми, а бывают моменты, когда болтливость открывает нам возможности.Если мы хотим научиться общаться в чате, нам нужно практиковаться, то есть иногда говорить, когда нам просто не хочется.

Вы можете стать лучше собеседником

В моем последнем посте я рассмотрел признаки того, что вы слишком много говорите. Застенчивые люди знают, что они застенчивы, но они могут не осознавать, как их застенчивость влияет на других. Мы все должны быть равноправными участниками в начале и поддержании разговоров, а также в более глубоких отношениях, создавая близость.

Возьмем обычную ситуацию, пару с разговорчивой женщиной и застенчивым, до боли тихим мужчиной.

Тихий мужчина должен понимать, что, хотя его жене легче разговаривать, она все еще работает над этим. Она видит свою задачу в том, чтобы социальные встречи проходили хорошо. Вы двигаетесь по инерции и оставляете ее делать работу.

В конце концов, почему вы выбрали такого теплого, открытого и разговорчивого человека? Действительно хорошие собеседники, а не болтуны, заставляют людей чувствовать себя прекрасно.

С другой стороны, представьте, что вы проводите время с кем-то, кто ведет себя так же, как вы. Вы бы почувствовали себя одиноким и злым? Может, не так быстро, как некоторые, но рано или поздно. Партнер, который мало участвует в волонтерской работе, говорит монтонно или недостаточно подробно, заставляет своего собеседника чувствовать себя одиноким и невидимым. Смысл в том, что вам не важно знакомиться с ней или делиться своим опытом.

Скорее всего, в вашей семье был до боли застенчивый человек, поэтому вам не нужно слишком много думать, чтобы поставить себя на ее место.

Если вы все еще встречаетесь, помните, что она предпочитает проводить с вами время. Она не хочет думать, что вы проводите вместе поверхностно или что вы далекий чудак.

Вы можете быть особенно приятными — как часто бывают застенчивые мужчины — и делать много задумчивых жестов. Она выбрала вас, потому что видит, что вам все равно … но разрыв в разговоре, который сохраняется или ухудшается, сделает вас обоих несчастными.

Если, читая это, вы экстраверт, думаете: «Да, это мой муж», вы можете попытаться рассказать ему, как его молчание заставляет вас чувствовать.Этот разговор может пройти лучше, чем придираться или засыпать его вопросами. Вам все равно нужно внести свой вклад, найдя других людей, с которыми можно поговорить — ваш муж не может удовлетворить ваши социальные потребности. Но это не значит, что он не может пытаться сделать больше.

Как застенчивый муж, у вас может возникнуть соблазн сказать: я просто не умею и не могу. Однако социальные способности не являются врожденными. Это исходит из семейной истории, жизненного опыта и выбора, и этому можно научиться.

Застенчивым людям нужно практиковаться в открытии. Им нужно заниматься этим всю жизнь, и они действительно поправляются.

Общие советы для общественных ситуаций применимы в основном и дома.

Обратите внимание на свой язык тела. Улыбайтесь, открыто смотрите по сторонам, смейтесь над подслушиваемыми шутками и в целом выглядите доступным. Вы можете сказать, что вам нравится беседовать, не говоря ни слова.

Если вы слышите концепцию, с которой согласны, всегда прилагайте усилия, чтобы сказать, что вы согласны. Вы можете подумать: «Какой в ​​этом смысл?» поскольку вы не добавляете новую информацию. Но вы будете говорить больше, и собеседник может оценить ваше согласие.

Если кто-то явно начинает разговор, ответьте «Да?» и другие звуки, такие как «ага …» Вы заставите собеседника чувствовать себя более комфортно, и вы будете казаться более разговорчивым. Если у вас был подобный опыт, скажите об этом, даже если вы не хотите вдаваться в подробности.

Скажите себе, что вам нужно время от времени что-то говорить. Вы даже можете выбрать определенное количество минут. Ваше поведение по умолчанию — сдерживаться и слушать всех, просто прислушиваясь к вещам или не обращая внимания.Это по инерции.

Тихие люди часто говорят, что хотят поговорить, только когда им есть что добавить. Но если вы предоставляете информацию только по служебной необходимости, вы относитесь к своим друзьям и партнерам так, как если бы они были занятыми руководителями в офисе.

Несколько советов по поиску способов внести свой вклад:

Когда настала ваша очередь отвечать на вопрос, не уклоняйтесь от этого. Подумайте о своем мнении. Будьте описательны и не бойтесь «думать вслух», как это делают разговорчивые люди. Главное — не отбрасывать мысли, возникающие у вас в голове.Вы можете решить, что ваше замечание будет скучным, неуместным или откроет вам вопросы, на которые вы не хотите отвечать. Вы делаете все эти суждения так быстро, что даже не замечаете их. Разговорчивые люди могут говорить все, что приходит им в голову — это не всегда хорошо, но вы можете дать себе некоторую свободу, особенно с партнером или близким другом. Не подвергайте цензуре. Также не беспокойтесь, что ваши комментарии не будут свежими и оригинальными. Возможно, вам придется начать с обычных замечаний, пока вы не расслабитесь, и хороший собеседник не поможет.

Вы можете потерять дар речи, если другой человек только что сказал что-то, что вас оттолкнуло. Не спешите критиковать или судить, даже мысленно. Вы можете задать вопросы, чтобы узнать, может ли у вас другая реакция с дополнительной информацией.

Вы станете лучшим собеседником, если будете читать, следить за новостями, немного разбираться в многих темах и изучать различные источники информации. Интересуйтесь тем, что ей интересно.

Чем чаще вы разговариваете с кем-то, тем более конкретными и подробными вы можете быть.С партнером вы можете узнать о новых событиях, произошедших со вчерашнего дня, или о новых мыслях, которые возникли в результате предыдущих разговоров.

Если вы близки, вы будете следить за многими нитями в жизни друг друга. Детали, которые покажутся скучными для постороннего, будут иметь значение. Если вы думаете, что ваш день слишком скучен, чтобы обсуждать его, возможно, вам придется копнуть еще немного и попытаться объяснить предысторию. Ищите интересное. Это может быть легко, если вы приложите усилия, не подвергнете себя цензуре и будете держать партнера в курсе последних событий.

Если вы знаете кого-то какое-то время, и вы делаете все возможное, но все еще не общаетесь, возможно, вам нужно двигаться дальше. Но вы не узнаете этого, если действительно не попробуете.

Как быть более разговорчивым как интроверт

Если вы склонны к застенчивости и молчанию, вам нужно научиться быть более разговорчивым как интроверт.

И это именно то, что мы собираемся обсудить сегодня.

Я собираюсь поделиться с вами тем же советом, который я даю нашим клиентам в нашей программе обучения социальным навыкам.

Позвольте мне сказать, что нет ничего плохого в замкнутости и замкнутости.

Но если вы чувствуете, что это мешает вам общаться с другими людьми, вам нужно знать, как улучшить свои разговорные навыки.

Поступая так, вы сможете лучше выражать себя и понять, как быть более общительным.

Тем не менее, вот 13 действенных советов, которые вы можете реализовать прямо сейчас.

Хорошо, давайте перейдем к делу.

Что вы узнаете из этого поста

1.Выглядите дружелюбнее

Как говорится, у вас никогда не будет второго шанса произвести хорошее первое впечатление.

Мы все сразу делаем поспешные суждения о людях, основываясь на том, что мы видим.

Если вам интересно, как стать более разговорчивым интровертом, вы должны выглядеть более доступным.

Подумайте об этом.

Вы бы хотели поговорить с кем-то, кто сутулится, скрещивает руки и хмурится?

Наверное, нет, правда?

Вот почему вы должны обращать внимание на то, как вы себя чувствуете.

Чтобы казаться более дружелюбным, не забывайте использовать более открытый язык тела.

Сделайте усилие, чтобы встать прямо, и держите руки по бокам.

Поддерживайте правильный зрительный контакт и сохраняйте искреннюю улыбку на лице.

Когда вы выглядите доступным, больше людей будут склонны взаимодействовать с вами.

2. Придумайте, о чем поговорить

Если вы склонны к неловкой тишине во время общения, вам нужно подготовиться заранее.

Если вы хотите узнать, как быть более разговорчивым как интроверт, найдите время, чтобы придумать истории, которыми вы можете поделиться.

Это поможет вам меньше нервничать при общении с кем-либо.

Если задуматься, одни и те же темы в любом случае имеют тенденцию подниматься в разговоре снова и снова.

При этом подготовьте несколько историй о своей работе, воспитании, местах, в которых вы были, мероприятиях, которые вы посетили, и своих интересах.

Постарайтесь также быть в курсе текущих событий.

Посетите несколько авторитетных новостных сайтов, чтобы быть в курсе актуальных тем.

Чем больше историй вы сложите, тем легче вам будет придумать, как никогда не перестать говорить.

Вы будете меньше беспокоиться и с большей вероятностью заговорите, потому что знаете, что у вас есть чем поделиться.

3. Искренне интересоваться другими

По правде говоря, все мы по своей природе эгоисты.

Вот почему нам нравятся люди, которым мы нравимся.

Если вы хотите понять, как стать более разговорчивым интровертом, вы должны искренне интересоваться другими.

Посмотрите это интервью, которое я дал с Эй Джей Харбингером из The Art Of Charm, о том, как развить харизму.

В следующий раз, когда вы начнете с кем-то общаться, уделите ему все свое и безраздельное внимание.

Выйди из головы, отложи телефон и поинтересуйся ими.

Присутствуйте, внимательно слушайте и задавайте больше открытых вопросов.

Поступая так, вы заставите любого, с кем разговариваете, чувствовать себя более увиденным, услышанным и понятым.

Они оставят приятное общение и с нетерпением ждут встречи с вами.

Если вас интересуют другие, они тоже будут интересоваться вами.

4. Прекратите фильтровать себя

Страх быть осужденным не дает большинству людей высказаться.

Они так боятся выглядеть плохо, что все время заставляют себя сказать что-нибудь умное.

Если вы хотите знать, как быть более разговорчивым как интроверт, вам это не нужно.

Хотите верьте, хотите нет, но большинство людей не замечают вас так часто, как вы думаете.

Не говоря уже о том, что все в любом случае так озабочены собой.

Даже если вы скажете что-нибудь глупое, к тому времени, как вернутся домой, другие забудут о вас.

Вот почему вам нужно перестать все чрезмерно анализировать.

Успокойте своего внутреннего критика и всегда бросайте вызов своим предположениям.

Поступая так, вы поймете, что нет ничего хуже, чем вы думаете.

Помните об этом, и вы поймете, как стать менее застенчивым.

В результате вы будете вести себя как вы в любой социальной ситуации.

5. Избегайте коротких ответов

Большинство людей, испытывающих трудности в обществе, совершают ошибку, будучи краткими, когда что-то делятся.

Если это похоже на вас, людям будет сложно с вами общаться.

Вы не даете им много работы.

Если вам интересно, как стать более разговорчивым интровертом, избегайте односложных ответов.

Например, кто-то спрашивает вас, чем вы занимаетесь для развлечения.

Не стесняйтесь уточнить свой ответ.

Расскажите о том, что вас увлекло, что вы чувствуете и что вам в нем нравится.

Если дать другому человеку больше информации, это может вызвать другие потенциальные темы, которые вы оба можете обсудить.

Это предотвратит затишье в разговоре и сделает ваше общение более легким.

6. Работа над доставкой

В конце концов, вас будет трудно услышать, если вы говорите слишком тихо.

Помните, важно не только то, что вы говорите, но и то, как вы говорите.

Чтобы удерживать внимание людей, вам нужно поработать и над доставкой.

При этом убедитесь, что вы немного поднимете свою энергию в следующий раз, когда поговорите с кем-то.

Вы также должны научиться говорить громче.

Чтобы проецировать голос, говорите животом, а не грудью.

С помощью рук выделите то, что вы говорите, а также измените тональность.

Так вы станете очаровательным рассказчиком.

Если вы не привыкли говорить таким образом, просто продолжайте.

Я рекомендую вам потренироваться перед зеркалом и попробовать записать себя.

Так вы сможете лучше понять свою доставку.

Поступая так последовательно, вы в конечном итоге улучшите способ общения.

7. Прокомментируйте свое окружение

Если вы хотите научиться быть более разговорчивым как интроверт, постарайтесь быть более наблюдательным.

Постарайтесь замечать, что происходит вокруг вас.

Используйте свою среду, чтобы помочь вам придумать потенциальные темы, которые вы можете обсудить.

Чтобы это сработало, вы должны научиться создавать ассоциации с тем, что вы видите.

Спросите себя, о чем еще он вам напоминает.

Наблюдая и делая простые замечания, вы поймете, как не молчать все время.

8. Задавайте лучшие вопросы

Качество ваших вопросов будет определять качество вашего взаимодействия.

Если вы хотите узнать, как быть более разговорчивым интровертом, вам нужно задавать больше открытых вопросов.

Таким образом вы побудите всех, с кем вы разговариваете, продолжать делиться.

Так у вас будет больше информации для работы.

Например, вместо того, чтобы спрашивать «ты любишь суши?» вы можете спросить: «Какое ваше любимое блюдо?»

Вы видите разницу?

Первый вопрос — это закрытый вопрос, на который можно ответить «да» или «нет».

Второй побуждает человека, с которым вы разговариваете, рассказать о себе более подробно.

Это потенциально может открыть другие темы разговора, которые вы также могли бы обсудить.

Как упоминалось ранее, чем больше информации у вас есть, тем легче вам будет придумать, о чем поговорить.

9. Веди разговор

Завязать светскую беседу интровертам болезненно, потому что большинство из них не знает, как выйти из этого состояния.

Вот почему их взаимодействие останавливается и никуда не денется.

Если вы хотите понять, как стать более разговорчивым интровертом, вам нужно говорить целенаправленно.

Чтобы вести беседу, вы должны знать, куда вы хотите ее завести.

Чтобы помочь вам в этом, спросите себя, о чем вы много знаете и что любите обсуждать с другими?

После того, как вы определились с темами, которые предпочитаете для разговора, все, что вам нужно сделать, — это общаться таким образом, чтобы они возникали.

Допустим, вы хотите поговорить о путешествиях.

В этом случае вы можете спросить собеседника, с каким местом он побывал лучше всего и что ему в нем нравится.

А теперь вы легко завели разговор на интересующую вас тему.

Так вы сможете вести более содержательный разговор со всеми, с кем разговариваете.

10. Откройте больше

Чтобы люди доверяли вам, вы должны им нравиться.

И чтобы вы им понравились, они должны вас знать.

Вот почему вы должны открыться и позволить им увидеть, кто вы на самом деле.

Не бойтесь рассказывать людям, что на самом деле происходит в вашей жизни.

При этом вы должны найти баланс между уязвимостью и обменом слишком большим объемом информации.

Мой совет — открываться постепенно, рассказывая небольшой секрет о себе.

Оцените отзывы других людей и посмотрите, отвечают ли они взаимностью.

Став первым уязвимым, вы побуждаете и другого человека открыться.

Если вы хотите выяснить, как сблизить и укрепить дружеские отношения, это один из лучших способов сделать это.

11. Поднять предыдущие темы

В какой-то момент вашего разговора вы подойдете к концу определенной темы.

Вы либо мало что знаете об этом, либо не хотите больше об этом говорить.

Если вам интересно, как стать более разговорчивым интровертом, вы должны сделать поворот.

Один из лучших способов сделать это — вернуться к предыдущим темам.

Чтобы это сработало, просто подумайте о чем-то из упомянутых ранее, что вам интересно.

И снова убедитесь, что вы задаете больше открытых вопросов.

Таким образом, человек, с которым вы разговариваете, должен больше объяснять себя.

Вы также можете задать дополнительные вопросы, чтобы поддерживать разговор.

Вы можете сказать что-то вроде «Расскажи мне об этом подробнее?» или «Что это такое?»

На этом этапе вы сняли с себя необходимость всегда придумывать, о чем говорить.

Все, что вам нужно сделать, это следовать своему любопытству, продолжать задавать важные вопросы и делиться связанными историями.

12. Вежливо перебивайте других

Если вы хотите узнать, как быть более разговорчивым интровертом в большой толпе, вам нужно перестать так сильно колебаться.

Если задуматься, групповой разговор с самого начала может быть довольно хаотичным.

При этом вы должны привыкнуть к тому, чтобы время от времени вежливо перебивать других.

Что вам нужно, так это использовать свой язык тела, чтобы жестикулировать, что вы хотите что-то сказать.

А потом высказывайтесь, как только представится возможность.

Как я сказал ранее, повышайте свою энергию, когда говорите, чтобы удерживать внимание группы.

Говорите громче и используйте руки, чтобы подчеркнуть свою точку зрения, когда рассказываете свои истории.

Это определенно потребует некоторой практики, так что наберитесь терпения.

13. Регулярно общайтесь

Взаимодействие с другими может напугать, если вы к этому не привыкли.

Если вы хотите научиться быть более разговорчивым как интроверт, вам нужно нанять своих представителей.

Мой совет — начать с малого и сначала попрактиковаться в более простых настройках.

Таким образом, вы быстро добьетесь успеха и создадите импульс в правильном направлении.

Например, вы можете поговорить с бариста за чашкой кофе.

Не стесняйтесь поболтать с кассиром в продуктовом магазине.

Вы можете начать разговор с водителем, когда в следующий раз воспользуетесь Uber.

Если вы будете действовать последовательно, вы получите много положительных отзывов.

Со временем вы разовьете свою социальную уверенность и поймете, как себя показать.

И как только вы это сделаете, вам больше не придется беспокоиться о том, что вы когда-нибудь снова упустите возможность общаться с людьми.

Заключение

Я только что дал вам свои лучшие советы, если вам интересно, как стать более разговорчивым интровертом.

Применяйте их ежедневно, и я могу заверить вас, что вы быстро улучшите свои разговорные навыки.

Если вы застенчивы, обладаете техническими навыками и хотите знать, как подойти и поговорить с кем-нибудь, не забудьте сразу загрузить бесплатную шпаргалку по социальному доверию.

Если вы устали от социальных проблем и хотите узнать больше о нашей программе обучения социальным навыкам, заполните заявку сегодня и давайте подключимся.

А теперь обратимся к вам.

Какой из этих советов вы собираетесь применить в первую очередь?

Собираетесь ли вы придумать, о чем поговорить, или собираетесь больше открываться?

Оставьте мне комментарий ниже и дайте мне знать.

Как быть более разговорчивым и менее застенчивым?

Вы когда-нибудь чувствовали себя совершенно тихими в очень громком мире?

Так много шумов, которые доходят до ушей, доходят до мозга? Когда вы думаете, что он взорвется, внутри вас тишина.

Возможно, вы уже решили, что ваше молчание — это сверхдержава или сила неудачника.

Проще говоря, вы интроверт и любите сдерживаться.Если вы думаете, что вам нужно немного приоткрыться, значит, вы достаточно наслаждаетесь своей супер-спокойной жизнью.

Хотя то, что быть интровертом — не грех, открытие в нужных местах может привести вас на правильные шаги к успеху. Теперь, не теряя ни одной микросекунды, давайте узнаем больше о том, как стать более разговорчивым.

Как быть более разговорчивым?

Поймите, быть интровертом — это нормально:

Прежде всего вам нужно принять тот факт, что вам всегда нравилось держать его на низком уровне.Вы должны понимать, что в вашем существующем отношении нет ничего плохого, просто изменение, и жизнь всегда дает вам возможность изменить что-то в своей жизни.

Уже плохо себя чувствовать и торопиться делать все, чтобы стать более разговорчивым, не получится. Поскольку это реальное изменение, вам нужно быть более уверенным в себе и быть готовым принять предстоящее изменение.

В центре внимания положительные стороны:

Учитывая тот факт, что вы впервые пытаетесь быть общительным человеком, бояться — это нормально.Но сосредоточение внимания на положительных моментах поможет вам легко принять изменения. Это не значит, что вам следует ожидать только веселья. Посмотрите на плюсы разговорчивого человека ниже:

1. Наконец, вас будут называть народным человеком.
2. Вас не воспринимают как сноба, а как человека с определенным мировоззрением.
3. Тебя предпочитают в собрании.
4. По пути вы встретите потрясающих людей.
5. Теперь вы готовы принять вызовы, которые предлагает реальный мир.
6. Ваше понимание растет, и это делает вас разносторонним человеком.
7. Вы заставляете людей чувствовать себя комфортно и открываться.

Сфокусируйтесь на реальном процессе открытия:

Открытость не означает, что вы сидите в углу и думаете о том, как открыться. Визуализация вещей может легко удержать вас там, где вы находитесь. Это доставит вам удовольствие от выполнения миссии, пока вы не написали пятерку на своей доске.

Начни с улыбки, улучшайся, делая комплименты:

Легкая улыбка и привет! Ты выглядишь хорошо! комплименты никогда не перестают быть стартером.Улыбка может творить чудеса. Интроверту легко попробовать эти действия, и они, конечно, не приведут к обратным результатам. Однако не рекомендуется переусердствовать. Улыбка означает улыбку, а не жуткий смех. Незначительные комплименты вроде « У тебя хорошая футболка », « Еда действительно хорошая » должны помочь. Это не требует особой подготовки.

вопросов на втором этапе:

Один из способов поддерживать разговор в живом и непрерывном состоянии — задавать вопросы. Никто не хочет слушать наши истории, но им хотелось бы, чтобы их спрашивали.Так устроен забавный мир.

Завершив этап комплимента, добавьте к нему вопрос. Например, « У тебя хорошая футболка. Где ты это купил? ”. Это заставит их захотеть поговорить с вами о том, как прошел весь день покупки футболки. Вероятность того, что они сделают вам комплимент и попросят рассказать вашу историю, высока. Итак, будьте готовы рассказать одно, любое, что относится к ситуации

История — короткая и сладкая:

Разговорные люди — интересные рассказчики.Это ключевой момент. Все мы можем рассказывать истории, но они сохраняют их интересными, даже если они длинные. Начните с того, что изложите суть своей истории и держите интригу закрытой, чтобы возник вопрос «, как это произошло, ». Продолжайте создавать напряжение, скрывая сок из содержания. Для этого нужно не быть оратором. Вы научитесь этому искусству, разговаривая с разными людьми.

Как быть более разговорчивым и менее застенчивым? Нажмите, чтобы твитнуть

Будьте искренне заинтересованы:

Нет смысла вкладывать столько усилий при нулевом интересе к людям и их историям.Одна вещь, которую другая сторона может легко обнаружить, — это то, что вы менее заинтересованы. Поймите, что люди тоже интересны, и узнайте о них, прежде чем начинать разговор.

Будьте слушателем — не всегда:

Слушание дает вам людей, которые в дальнейшем предпочтут поговорить с вами. Чтобы быть разговорчивым, вам тоже нужно вовлечься в разговор. Какие бы истории ни рассказывали люди, вы всегда можете определить ситуацию из своей жизни синхронно с беседой. Придумайте один и сделайте следующий шаг как разговорчивый человек.Если вы не можете вспомнить какой-либо инцидент, произносите фразы, как я тоже слышал. Это здорово! и так далее.

Практика до совершенства:

Отнеситесь к процессу серьезно и покажите его перед зеркалом. Вы почувствуете уверенность в своих действиях, и такая же уверенность поможет вам сделать твердый первый шаг.

Чего не делать:

Когда вы готовы принять вызов, вам также нужно знать запреты. Не пугать, но осторожничать — хорошо.

1. Ничего не переусердствуйте — будь то улыбка или разговор.
2. Вы взволнованы, и это ваш первый раз. Понял! Но не ускоряйте разговор и не показывайте людям, что вы новичок.
3. Единственный человек, который может полностью понять вас, — это ВЫ. Итак, займитесь делами, которые повысят вашу самооценку. Например, поиграйте в несколько очевидных игр своего жанра, и к концу каждой победы ваша уверенность в себе сделает следующий шаг вверх по служебной лестнице.
4. Тренируйтесь перед зеркалом, только если с вами все в порядке. Если вы считаете, что этот шаг смущает или задевает вашу самооценку, в этом нет необходимости.Некоторая практика всегда помогает, но если она просит вас отступить, то мы этого не требуем.
5. Маленькие шаги не помешают. Не нужно спешить на вечеринку, чтобы стать разговорчивее. Начните с небольшого кафе или позвоните другу / сестре или тому подобное. Начните с самого близкого человека.
6. Неудача в первый раз — не повод отказаться от попытки. Люди, которые были разговорчивы с момента эволюции человечества, совершают ошибки, по сути, грубые ошибки. Так что ничего страшного, если вы напортачили.Вы можете выбрать то, что у вас получилось лучше в этом беспорядочном процессе, и плыть по течению в следующем кадре.

Чувство тревоги внутри — очень частое явление в этом процессе. Это не повод для отступления. Посмотрим, как с этим бороться.

Как справиться с тревогой, пытаясь быть более разговорчивым в первый раз:

Это хорошо известный факт, что большинство начальных разговоров, происходящих в течение дня, предназначены для того, чтобы сбиться с пути даже для очень хорошего собеседника.Запутаться в словах и нечего сказать — очень распространенная проблема, с которой сталкивается каждый. Вам не нужно волноваться из-за этого, потому что это переходная фаза, происходящая со всеми.

Беспокойство при приближении, страх приближаться к человеку, которого вы считаете привлекательным или интересным, и взаимодействовать с ним, нельзя отнести к категории неразрешимой проблемы. Он всплывает из-за страха быть осужденным и потерять шанс произвести хорошее первое впечатление. Вот несколько способов справиться с этим, стараясь на время быть более разговорчивым.

1. Избавьтесь от страха, отвлекаясь:

Самовыражение может быть сложной задачей, особенно когда вы пытаетесь это сделать впервые. Лучше всего начать с того, чтобы отвлечь ваше внимание от беспокойства от разговора с незнакомцем на что-то еще, например, почему вы хотите с ним поговорить. Обдумывание подобных вопросов также может помочь вам в мозговом штурме, чтобы поддержать разговор, пока он ведется.

2. Принимаю:

Ключ к преодолению беспокойства о приближении в первый раз — это признать, что ржавчина будет присутствовать каждый день.Поскольку у вас нет предыдущего положительного опыта или вообще какого-либо опыта, будет сложно установить стандарт. Поэтому понаблюдайте за тем, как это делают другие, и выберите любые знания, которые, по вашему мнению, подходят вашему стилю. Плохо поддаваться влиянию окружающих, особенно если вы впервые. Отдых становится необходимым из-за обстоятельств, с которыми вы сталкиваетесь во время разговора.

3. Продолжить импульс:

Создайте импульс для разговора, поговорив со своими друзьями или людьми, которых вы знаете, чтобы научиться этому.Это может стать для вас хорошей разминкой. Затем постепенно переходите к человеку, с которым хотите поговорить, с той же скоростью. Это может отвлечь внимание от проблемы тревожности и стать спонтанным.

4. Представьте себя идеально:

Наденьте улыбку на лицо, так как это увеличит шанс произвести положительное впечатление. Также поддерживайте зрительный контакт во время разговора с человеком. Новички обычно упускают этот момент из виду, и, возможно, именно поэтому тревога сохраняется. Это поможет вам привлечь внимание слушателя и убедиться, что вас слышат на другом конце провода.Это несколько заданий для разминки, которые необходимо выполнить перед тем, как начать разговор.

Это не обязательно будет очень интересный разговор; это всегда о том, чтобы хорошо провести время и посмеяться, что произведет хорошее впечатление. Если вы находитесь на общественном мероприятии, убедитесь, что у вас есть импульс, прежде чем войти в центр места.

После значительной практики вы потеряете режим разминки и пойдете прямо к цели. У вас больше не будет потребности в разминке, поскольку вы отточили свои коммуникативные навыки за несколько дней практики.Это нормально — столкнуться со спадами даже после этого и снова придерживаться своего режима разминки; можно постепенно наращивать обратно. Это лучший способ справиться с тревогой новичка.

Надеюсь, эти простые приемы сделают вас хорошим собеседником. Если вы столкнетесь с какими-либо трудностями при их использовании, оставьте комментарий ниже — давайте обсудим больше!

12 шагов к общению, если вы застенчивый человек

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Позвольте мне спросить вас: вас смущает мысль о том, что в первый же день на новой работе, или при первой встрече с семьей вашего партнера, или даже когда вы обязаны пойти на профессиональный семинар, где вы этого не сделаете? на самом деле никого не знаю?

Если да, то вы не одиноки. Фактически, до 60% взрослых — считают себя застенчивыми.Застенчивость может иметь негативное влияние на вашу жизнь, выходящее за рамки безрадостного социального календаря. Это также может повлиять на ваше здоровье, карьеру, финансы и общее качество жизни — отчасти из-за того, что вы обычно избегаете социальных ситуаций и редко высказываетесь.

Хорошая новость в том, что есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы научиться быть более социальным, если вы стесняетесь. Мне жаль, что я не знал об этой тактике, когда я имел обыкновение заставлять себя выглядеть озабоченным в своем телефоне в социальных ситуациях или задаваться вопросом, что в этом мире я должен делать руками, или даже проводить непомерно много времени в ванной, чтобы избегайте разговоров с людьми.

В этой статье я изложу план действий, который научит вас быть более социальным. Надеюсь, что после выполнения этих шагов вы сможете построить свою социальную сеть и почувствовать себя более комфортно в тех ситуациях, которых раньше пугали.

Давай перейдем к делу.

Как стать более общительным, если вы стесняетесь

№1. Понять, что такое застенчивость.

Любое человеческое поведение, каким бы странным оно ни казалось, вырабатывается вашим умом для достижения логической цели. Когда вы смотрите на застенчивость объективно, это может показаться странным поведением, но когда вы действительно думаете об этом, вы заметите, что ее часто используют как защитный фактор, чтобы избежать контакта с людьми, которые могут каким-то образом повлиять на ваше благополучие.

Например, если вы чувствуете себя недостойным по сравнению с окружающими, и у вас возникло чувство неполноценности, есть значительная вероятность того, что вы будете стесняться в социальных ситуациях, чтобы защитить себя от других людей, которые, по вашему мнению, могут признать тот факт, что ты «неполноценный».

Понимание причины такого поведения — важный компонент для его преодоления. Вы не сможете преодолеть свою застенчивость, пока не поймете, какую функцию она пытается выполнять.

№2. Созерцайте источник.

Развивайте чувство самосознания в отношении своего застенчивого поведения, определяя источник (и) своих чувств. Вы все время стесняетесь? Или вы действительно склонны отступать в определенных социальных ситуациях? Проанализируйте точные факторы, которые вызывают у вас нервозность. Если вы сможете определить источник или триггер своей застенчивости, у вас будет что-то конкретное, на чем можно сосредоточиться.

Например, вам не хватает уверенности в себе? Или вы перфекционист и не хотите говорить «неправильно»? Или, может быть, вы боитесь людей, потому что выросли в неблагополучной семье и находите людей непредсказуемыми.

Понимание того, что является причиной застенчивости, является важным компонентом ее преодоления.

Если вы можете определить источник своей застенчивости, вы можете попытаться решить основную проблему, и если вы сможете преодолеть и проблему , ваша застенчивость — симптом первопричины — исчезнет.

№3. Делайте детские шаги.

Лучше всего сталкиваться со своими социальными страхами постепенно, начиная с умеренно стрессовых ситуаций и заканчивая сценариями, которые кажутся все более пугающими.Думайте об этом как о восхождении на гору, где каждый этап немного сложнее предыдущего. После того, как вы превзойдете каждый шаг, вы можете переходить к следующему. Например, если вы очень нервничаете, чтобы познакомиться с новыми людьми на общественном мероприятии, вот несколько маленьких шагов, которые вы можете предпринять:

1. Когда вы находитесь на общественном мероприятии, задайте кому-нибудь простой вопрос, например: «Вы знаете, где находится ванная?» После того, как они ответят, просто скажите спасибо и оставьте все как есть. Личное общение может быть кратким и по существу.
2. Попросите одного из ваших друзей познакомить вас с кем-то, кого он знает, и помочь зажечь разговор между вами троими.
3. Найдите человека, который в данный момент ни с кем не разговаривает, и представьтесь. Спросите их, кого они знают на вечеринке, и узнайте, есть ли у вас общие люди.
4. Сядьте в группу людей, которые уже разговаривают, и начните разговор. Даже если вы просто слушаете и киваете, это нормально, но постарайтесь также сделать комментарий.
5. Присоединитесь к группе, которая кажется доступной, и станьте активными в их разговоре.

№4. Практикуйте активное слушание.

Просто потому, что вы, , предпочитаете не разговаривать с людьми без крайней необходимости, это не означает, что люди не хотят разговаривать с вы . Люди любят говорить о себе. Если вы нервничаете из-за того, что все, что вы говорите кому-то, не будет соответствовать , или вам не хватает уверенности в себе, прислушайтесь.

Что-то интересное происходит, когда вы находите время, чтобы послушать других людей — они просто продолжают говорить. Это особенно верно, если вы проявляете интерес к тому, что они говорят, потому что часто бывает трудно найти кого-то, кто был бы готов уделить вам все свое внимание.

Практика активного слушания поможет вам понять человека и немного его узнать.

Фактически, исследования показывают, что люди обращают внимание только на 25-50% того, что им говорят другие. Это означает, что если вам удастся выразить интерес, которого говорящий обычно не получает от других, он почувствует вдохновение и продолжит разговор.Это означает, что вам следует смотреть людям в глаза, задавать уточняющие вопросы о том, что они вам говорят, игнорировать все, что происходит вокруг вас, сохранять открытую позу и кивать вместе с тем, что они говорят.

Активное слушание — это мгновенная техника, которую вы можете использовать, чтобы завоевать доверие и симпатию. Это также поможет вам понять человека и немного узнать его, что, вероятно, поможет вам чувствовать себя более комфортно в его присутствии. Если это так, вы только что добавили еще одного человека в свою социальную сеть.

И знаете что? В любом случае, никто не ожидает, что вы много будете разговаривать. Бессмысленная игра не имеет ничего общего с приспособлением. Просто откиньтесь на спинку кресла и следите за разговором. Если вам есть что сказать, продолжайте и говорите, не анализируя, как это может звучать.

№ 5. Улыбка.

Если вы от природы не «улыбающийся» человек, попытка улыбаться чаще может поначалу показаться странной. Однако улыбка при первой встрече произведет это ценное хорошее первое впечатление.

Произведя хорошее первое впечатление искренней улыбкой, вы также произведете незабываемое впечатление , а запоминание — важная часть построения вашей социальной сети. Вы хотите, чтобы другие могли поставить ваше имя перед вами, и люди склонны помнить тех, кто, кажется, действительно счастлив встретиться с ними. А поскольку нам нравятся люди, которым мы нравимся, показывать, что вы любите или цените кого-то через улыбку, — это эффективный способ завести друзей.

Поэкспериментируйте с улыбкой людям, которых вы никогда не встречали.Скорее всего, если у вас будет возможность пообщаться с этим человеком, вы свяжетесь с ним таким образом, чтобы заложить основу для прочной дружбы.

№6. Ставьте перед собой небольшие достижимые цели, чтобы побороть свою застенчивость.

Это отличается от пункта 3 (детские шаги), потому что это цели, над которыми можно работать каждый день в самых разных ситуациях. Когда вы идете на работу утром, вы говорите «доброе утро» всем, кого видите, или молча проходите мимо них?

Если вы избегаете признания людей, которых видите каждый день, поставьте перед собой задачу прийти на работу и поприветствовать людей, с которыми вы встречаетесь.После того, как вы сделаете это какое-то время, это станет вашей второй натурой, и это повысит уровень комфорта, который вы испытываете среди своих коллег.

Еще одна небольшая цель на рабочем месте, которую вы можете сделать, чтобы помочь преодолеть свои застенчивые наклонности, — это встать и пойти в офис к своему руководителю (или коллеге), если у вас есть вопросы. Вы, вероятно, привыкли отправлять кому-то электронное письмо или настраивать напоминание, чтобы спросить этого человека в следующий раз, когда вы столкнетесь друг с другом, но активный поиск людей для разговора может быть хорошей практикой.

Наконец, если вы находитесь в непосредственной близости от кого-то, будь то в пункте самообслуживания в кафе или в комнате отдыха на работе, вместо того, чтобы осторожно ходить вокруг него на цыпочках или даже ждать его на расстоянии. Уйти — попытайтесь спросить, как проходит их день, или начните еще один короткий разговор, который увеличит ваше взаимодействие с людьми в этот день.

Это всего лишь несколько примеров, но есть много небольших целей, которые вы можете поставить, чтобы помочь вам почувствовать себя более комфортно в общении.Делайте комплименты или спрашивайте у них, каковы их летние планы. Скоро эти привычки станут второй натурой.

№ 7. Используйте социальные сети.

Если вы стесняетесь людей, вы можете потренироваться в общении с другими, работая над своим присутствием в социальных сетях. Вы можете познакомиться с кем-то, используя платформу социальных сетей, и научиться общаться с новыми людьми.

Теперь это не замена личного социального взаимодействия. Однако использование социальных сетей — это хороший способ начать общаться с людьми, которые вам интересны.Вы также можете найти людей, с которыми у вас есть что-то общее, и поговорить с ними.

Например, вы любите садоводство. Присоединяйтесь к онлайн-группе, которая занимается садоводством, и познакомьтесь с людьми в ней. Поступая таким образом, вы можете не только строить отношения, но и изучить некоторые новые техники для своего хобби. Если вы хотите познакомиться с новыми людьми, вот несколько увлечений, которые могут расширить ваш круг общения. А вот список увлечений, которые могут понравиться интровертам.

№8. Будьте готовы с ледокольными темами или рассказами.

Мысль о встрече лицом к лицу с совершенно незнакомым человеком может быть пугающей, но если у вас есть какие-то идеи о том, как сломать лед, это может быть намного проще. Вы можете спросить кого-нибудь, что привело их в тот день [где бы вы ни были] или родом ли они из другого города.

Относитесь к незнакомцам, как к друзьям, которых вы давно не видели. Если кажется, что они готовы к разговору, спросите их, чем они любят заниматься в свободное время и не планируют ли у них какие-нибудь интересные планы.

В качестве альтернативы, если у вас есть пара историй, которыми вы хотите поделиться с другими людьми, у вас всегда будет средство для начала разговора. Это может быть что-то забавное, что случилось с вами в прошлом, или даже история, которая делает вас немного уязвимым.

Будьте готовы к темам или историям ледокола и относитесь к незнакомцам, как к друзьям, которых вы давно не видели.

Люди оценят вашу готовность оставаться без присмотра, и это поможет укрепить чувство доверия. Если вы открыто говорите о своих уязвимостях, это даст вам возможность наладить связь, особенно если вы способны посмеяться над собой.

№ 9. Поставьте себе цель встречаться как минимум с 3 новыми людьми на каждом мероприятии.

Собираетесь ли вы на вечеринку, на которой мало знакомы, или собираетесь на деловое мероприятие, поставьте себе твердую цель встретить (и поговорить) как минимум с 3 новыми людьми. Это лучше, чем обещать себе, что вы «встретите столько людей, сколько сможете», потому что это твердое число, которое будет мотивировать вас проявлять инициативу в общении с людьми, а не туманная цель, которая может привести к нулевому количеству людей.

Полностью вовлекайтесь в каждый разговор, который у вас есть, прежде чем переходить к следующему, задавая открытые вопросы, которые могут привести к другим темам. Сосредоточение внимания на этой цели — познакомиться как минимум с 3 новыми людьми — также отвлечет ваше внимание от беспокойства и поможет вам сосредоточиться на своем прогрессе. Это также даст вам возможность уйти, если вы захотите, как только вы достигнете своей цели.

№ 10. Приходите с запасным планом.

Если кто-то пригласил вас на какое-то мероприятие, и единственное, что удерживает вас от этого, — это мысль о том, что вам придется пообщаться с другими людьми, покажитесь с планом, который позволит вам уйти, если вы обнаружите, что социальное давление это слишком сложно для вас.

Примите приглашение, но скажите организатору, что вы не сможете оставаться там все время, потому что ожидаете звонка от своей [мамы, начальника, друга], которому, возможно, понадобится помощь. Таким образом, вы можете уйти в любой момент, если захотите, или, если вы обнаружите, что вам весело, вы можете остаться все время. В любом случае вы будете знать, что пытались, и вы пришли, и это уже прогресс.

№11. Поймите, что люди не думают о вас.

Это не должно звучать подло, но это правда.По крайней мере, люди не думают о вас в той степени, в которой вы, вероятно, думаете. Большинство людей слишком сосредоточены на себе, чтобы по-настоящему замечать окружающих.

Точно так же, как вы сосредоточены на себе и не осуждаете окружающих вас людей, они, скорее всего, не тратят времени на то, чтобы осуждать вас. Поэтому не думайте, что окружающие зациклены на вас, пытаясь сформировать свое мнение. Помните, что вы сами себе худший критик и строги к себе так, как не поступали бы с другими людьми.

Кроме того, люди толерантны. Хотя вы можете подумать, что делать или говорить что-то «неправильное» на публике ужасно, и все будут осуждать вас, правда в том, что крайне маловероятно, что кто-то придаст большое значение вашей социальной ошибке.

Каждый совершил социальную ошибку в какой-то момент, поэтому большинство людей просто не заметят ее и пойдут дальше. Как только вы поймете, что люди не следят за каждым вашим шагом, вы, следовательно, почувствуете меньшую социальную тревогу.

№ 12.Подделайте это, пока не сделаете это.

Если вы хотите общаться и заводить больше друзей, вам нужно немного выйти за пределы своей зоны комфорта.

Подумайте о самом уверенном и общительном человеке, которого вы знаете. Или представьте себя актером, когда у вас есть возможность завести новых друзей. По сути, вы хотите сделать вид, что ваша уверенность абсолютно беспрецедентна.

Сначала это будет казаться странным — и, возможно, немного неудобным — но, честно говоря, все в этом списке требует, чтобы вы немного вышли из своей зоны комфорта.Но если ваша цель — стать более общительным и завести больше друзей, вам нужно какое-то время привыкнуть к тому, чтобы чувствовать себя некомфортно. Пройдет немного времени, и вы поймете, что люди почти всегда восприимчивы к другим, пытающимся завязать с ними разговор.

К тому же, никогда не угадаешь, человек, с которым вы начинаете разговор, на самом деле может быть даже более застенчивым, чем вы, поэтому вы, , могли бы помочь ему, , с их социальными навыками.Если вы можете притвориться уверенным сейчас, настоящая уверенность последует за вами.

Последние мысли

Ваши застенчивые наклонности не определяют вашу личность, они всего лишь препятствие на вашем пути к развитию вашей социальной сети. Определите конкретные ситуации, из-за которых вы стесняетесь, и сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, чтобы исправить это.

Однако не зацикливайтесь только на том, что вам нужно улучшить — подумайте о своих сильных сторонах. То, что вы отстранены от социальных ситуаций, не означает, что вам нечего предложить другим людям.Учитывайте свои навыки слушания или наблюдения, которые позволят вам помочь другим людям почувствовать себя понятыми.

На самом деле, никто не рождается с социальными навыками. Это то, чему вы научитесь со временем и опытом, и вы можете заставить замолчать свои собственные самокритичные убеждения, повысить свою самооценку и научиться уверенно взаимодействовать с другими людьми. Следуя инструкциям, изложенным в этой статье, вы сможете преодолеть чувство социальной неловкости и наслаждаться более полноценными отношениями.

Конни Стеммле — профессиональный редактор, писатель-фрилансер и писатель-призрак. Она имеет степень бакалавра в области маркетинга и степень магистра в области социальной работы. Когда она не пишет, Конни либо проводит время со своей 4-летней дочерью, занимается бегом, либо прилагает усилия в своем сообществе для обеспечения социальной справедливости.

Как поговорить с застенчивым, тихим или менее общительным человеком

Большая часть этого сайта посвящена тому, как застенчивые, менее уверенные в себе люди могут улучшить свои социальные навыки и способность ладить с другими.Но это обоюдоострое. Некоторые более общительные люди могли бы выстоять, чтобы освежить в памяти то, как они ведут себя со своими более застенчивыми, более тихими или менее общительными сверстниками. Если вы более разговорчивый, самоуверенный и общительный тип бабочки, вот несколько способов общаться с людьми, чья уверенность или разговорные навыки не такие, как у вас:

Делайте то, что можете, но примите, что вы не сможете вести разговор так, как вы хотите, с застенчивым или менее общительным человеком

Некоторые застенчивые люди сначала немного замкнуты, но вскоре открываются.Другие находятся в такой момент своей жизни, когда они слишком нервничают и не могут вести непрерывный разговор с кем-то, кого они только что встретили, и никакое внимание или социальная смекалка с вашей стороны не изменит этого. Кто-то другой может быть в менее общительном настроении и не желать разговаривать, как бы вы ни пытались пойти навстречу. Помните, что вы никогда не отвечаете на 100% за то, как проходит взаимодействие. Каждый в нем должен внести свой вклад. Старайтесь изо всех сил, чтобы люди чувствовали себя комфортно или приспособились к их стилю, но не думайте, что вы сделали что-то не так, если это не сработает.

Не принимайте их тишину на свой счет

Я думаю, что у каждого застенчивого или тихого человека был опыт, когда другие люди раздражались на него из-за того, что они были замкнутыми и молчаливыми. Это то, что они делают: они держатся и не разговаривают так много. Это не потому, что они злые, снобы или намеренно пытаются убить веселую атмосферу в комнате. Сначала они просто косноязычны, и им нужно время, чтобы разогреться с людьми, с которыми они вместе, или их естественный стиль — сидеть сложа руки и наблюдать.

Не комментируйте, насколько они робкие или тихие

Застенчивые и тихие люди это ненавидят. Иногда кто-то будет кричать об их молчании в обличительной и конфронтационной манере. В других случаях они более благонамеренны и правдивы. Кто-то может сделать комментарий группе перед ними, как будто их там нет («Это Крейг. Он милый, но тихий»).

В любом случае, это как-то легкомысленно и раздражает. Не говори таких вещей вслух.Кроме того, вместо того, чтобы выводить их из тишины, это часто заставляет людей чувствовать себя более застенчивыми и непонятыми. О, и никогда, никогда не комментируйте чью-то застенчивость, как очаровательную дрожащую овечку. Типа: «Ты стесняешься?

Не указывать на какие-либо физические признаки их застенчивости или смущения

Даже если вы не имеете в виду никакого вреда, не говорите небрежно, что они дрожат, и не говорите: «Она краснеет!» Это, очевидно, только заставит их нервничать и сосредоточиться на том, как они себя чувствуют.Если вы заметили, что они выглядят встревоженными, держите это при себе и помогите им сохранить лицо.

Возглавьте разговор, но не переусердствуйте

Если вы думаете, что кто-то ведет себя менее разговорчиво из-за того, что он стесняется и не может придумать, что сказать, это может помочь нести большую часть веса в разговоре. Вскоре они могут начать отвечать еще больше.

Но все это касается только точки. Если через несколько минут кто-то не хочет с вами разговаривать или вообще не участвует в обсуждении, дайте ему возможность поговорить и отступите.Нет смысла вырывать зубы или засыпать их пустословием, когда другой человек хочет, чтобы вы оставили его в покое. Они могут просто не чувствовать себя болтливыми в данный момент.

Другая проблема заключается в том, что если вы слишком много берете на себя инициативу, другой человек может технически разговаривать с вами, но он не получает от этого удовольствия и не способствует этому. Вместо этого они чувствуют, что их тронули ваши вопросы, на которые они отвечают из вежливости.

Дайте им несколько минут, чтобы они согрелись перед вами

Это связано с вышеизложенным.Когда более застенчивому человеку сначала приходится с кем-то поговорить, он часто начинает нервничать и нервничать. Они также могут быть немного оборонительными и возводить преграды. Через несколько минут тревога и осторожность могут исчезнуть, и они начнут открываться. Иногда все, что вам нужно сделать, — это немного подождать, пока их дискомфорт утихнет. И опять же, не принимайте это на свой счет, если они сначала не кажутся теплыми и любящими. Их нервы могут просто напрягать их.

Дайте им время ответить вам

Если кто-то действительно хорошо умеет придумывать, что сказать, ошибка, которую он может сделать, — это задать вопрос или сделать заявление, а когда другой человек не отвечает мгновенно, он скажет что-то еще, чтобы заполнить воздушное пространство. .Их собеседник мог бы ответить, если бы им дали еще несколько минут, чтобы собраться с мыслями, но теперь они чувствуют себя брошенными и разбитыми.

Этот пункт, по общему признанию, сложно применить, потому что он зависит от того, с кем вы разговариваете. Более вдумчивые люди с медленным откликом оценят, что вы дадите им передышку. Однако из-за этого более застенчивые люди могут сразу почувствовать себя и беспокоиться о создании неловкой тишины, когда они не могут ответить вам сразу.Если вы понимаете, что это так, то можно сказать что-то самому и выручить их.

С осторожностью относитесь к темам, которые им могут не понравиться

Не всегда, но иногда застенчивость или более уединенный характер могут сопровождать такие вещи, как романтическая неопытность или отсутствие множества друзей. Кто-то в этом лагере может вздрогнуть, когда его спросят: «Что ваши приятели на сегодня вечером?» или «Как дамы к вам относятся?» или «Что ты делал в эти выходные?» Если вы чувствуете, что кто-то может соответствовать этому описанию, не говорите об этих вещах.В конце концов, темы все равно появятся, если они им удобны. Если нет, то вы помогли им сохранить лицо.

Попробуйте затронуть тему, о которой они хотят поговорить

Застенчивость мешает придумать, что сказать, но большинству людей легко говорить на темы, которые им интересны. Например, если кому-то нравятся видеоигры, все, что у вас есть, это сказать Nintendo или roguelite и им на ум придут десятки вещей. Попробуйте найти один из этих интересов, и им будет намного легче разговаривать с вами.

По возможности избегайте обычной светской беседы

Застенчивые, тихие люди все время говорят следующее: они не ненавидят саму идею разговора, а предпочитают обсуждать более глубокие и интересные темы, а не болтать о погоде или спорте просто ради разговора. У них не так много терпения на такие вещи. Когда вы впервые начинаете разговаривать с ними, может быть неизбежно небольшой разговор, когда вы будете искать тему, о которой они хотят поговорить. Как только вы выберете одну из них, можно будет получить более подробную информацию.

Продолжение статьи ниже … СПОНСИРОВАННЫЙ

---

Бесплатное обучение: «Как удвоить социальную уверенность за 5 минут»

По ссылке ниже вы найдете серию тренингов, посвященных тому, как чувствовать себя комфортно в обществе, даже если вы сегодня склонны слишком много думать.

Здесь также рассказывается, как избежать неловкого молчания, привлечь замечательных друзей и почему вам не нужна «интересная жизнь», чтобы вести интересный разговор. Щелкните здесь, чтобы перейти к бесплатному обучению.

Не паникуйте, если во время разговора с ними будет странная тишина

В этой статье более подробно рассказывается о том, как справиться с неловким молчанием, но в основном вы можете пройти через это, если не сделаете из них ничего особенного, а просто начнете новую цепочку разговора или уделите минутку, чтобы подумать о следующее, что вы хотите сказать.Если разговор все равно заканчивался или им действительно кажется, что они не хотят с вами разговаривать, вы также можете изящно использовать момент молчания как способ подвести итоги.

Если возможно, попробуйте сделать что-нибудь во время разговора с ними

Снимает напряжение, чтобы поддерживать разговор все время. Вам не обязательно устраивать тщательно продуманный вечер настольных игр. Даже что-то простое, например просмотр телевизора или прогулки, пока вы проводите время, может облегчить им жизнь.

Будьте осторожны, игриво дразня их

Их неуверенность и возможная история того, что к ним приставали, могут привести к тому, что они неправильно поймут ваше шутливое замечание. Если вы хотите подшутить над ними, не говорите слишком резких слов и дайте понять языком тела, что вы дружелюбны и ласковы. Будьте смайликами и глупыми, а не сухими и саркастичными.

Обычно дайте им сдержанный положительный отзыв и подбадривайте его

Не притворяйтесь и не переусердствуйте, но постарайтесь показать, что вы дружелюбны, они вам нравятся и вам нравится с ними разговаривать.Рассылайте теплые, заинтересованные невербальные слова. Искренне делайте им комплименты, когда это уместно, например, если они сказали что-то смешное или проницательное. Более застенчивые люди могут быстро поверить в то, что они кажутся неприятными и скучными. Они чувствительны к признакам того, что другие люди грубые и отвергающие. Дайте им понять, что вы так не думаете о них.

Постарайтесь установить рамку, которая, по вашему мнению, не будет ослепительной и идеальной.

Застенчивые люди могут сказать себе, что они должны быть прекрасными собеседниками, или с тем же успехом они могут не беспокоиться.Помогите им снять это бремя, которое они взяли на себя. Если это правдоподобно, сделайте небрежное замечание о том, как вы иногда нервничаете, знакомясь с новыми людьми, общаясь на вечеринках и т. Д. Если вы случайно споткнетесь, пытаясь ответить на вопрос, или ваш разум станет пустым, расслабьтесь и отшучивайтесь. Возможно, прокомментируйте, что вы цените, когда два человека могут сидеть в тишине и не чувствовать необходимости иметь мгновенный ответ на все.

Не проявляйте чрезмерной заботы

Иногда застенчивые люди не говорят, когда им что-то от вас нужно.Вы можете привыкнуть каждые двадцать минут спрашивать их, в порядке ли они. «Ты еще не голоден? Ты уверен?», «Какой фильм ты хочешь посмотреть? Ты уверен? Ты уверен?» Даже если кто-то знает лучше, он все равно может оказаться слишком внимательным к своим более застенчивым друзьям. Не делай этого. Он очень быстро стареет. Если они чего-то хотят, они об этом попросят. А если они этого не сделают, не ваша работа следить за ними.

Если вы хотите что-то с ними сделать, предположите, что вам придется спросить

Просить людей об определенных вещах чревато отказом и может вызвать беспокойство.Как более застенчивый человек может нерешительно пригласить кого-нибудь пообщаться с ним. Так что, если вы чего-то от них хотите, предположите, что вам придется быть тем, кто спрашивает. Не ждите, пока они проявят инициативу.

Не принимайте это на свой счет, если они хотят сбежать, проведя с вами несколько часов

Менее общительные люди легче истощаются общением, и им приходится подзаряжать свои батареи, оставаясь в одиночестве. Если кто-то стесняется, у его нервов может быть все, что они могут вынести, через несколько часов.Их друзья могут запутаться или обидеться, когда они захотят уйти, проведя с ними «всего» полдня. В сознании друзей желание продолжать тусоваться — вполне естественно. Хотя в этом нет ничего личного. Некоторые люди довольны после нескольких часов общения и хотят заняться чем-то другим после. Это не значит, что они тебя ненавидят.

Не принимайте это на свой счет, если они делают что-то «бесчувственное» или «эгоистичное».

Во-первых, то, что вы видите как «сефлиш», может быть ситуацией с яблоками и апельсинами.Например, если кто-то хочет провести какое-то время в одиночестве, это просто его предпочтение, а не пренебрежение к вам. Однако, если кто-то застенчив, менее опытен в общении или проводит довольно много времени в одиночестве и привык заниматься своими делами, иногда он может случайно совершить поступки, которые действительно задели чувства людей. Иногда их простое незнание социальных правил заставляет их допускать грубую ошибку. За этим нет недоброжелательности, просто они не знали ничего лучшего. Застенчивый человек может совершить социальную ошибку, потому что из-за своей нервозности он не может правильно мыслить, или он знает, что им следует делать, но слишком сдержан, чтобы это делать.

Наконец, если кто-то привык к своему собственному пространству, он может непреднамеренно показаться сосредоточенным на себе или как будто он не заботится о других людях. Как на барбекю, они могут зайти внутрь, чтобы взять себе выпить, а не вежливо спросить, не хочет ли еще кто-нибудь еще. Опять же, дело не в том, что они активно не любят людей. Они просто привыкли беспокоиться только о себе большую часть времени и забывают думать о других людях.

Не пренебрегайте, если им кажется, что им не нравится общительный человек.

Просто потому, что кто-то общительный, не означает, что он в некотором роде не может оттолкнуть.Иногда они дрянные и слишком многословные. В других случаях их болтливость сопровождается тем, что они перебивают, не дают другим людям возможности поговорить или говорят только о том, что они хотят обсудить.