Выйти из зоны комфорта — один из лучших способов расти.Пробовать что-то новое будет страшно, но в этом-то и дело.

Попробуйте послушать сумку лулулемона и делать в день что-нибудь, что вас пугает. Это будет хорошее начало. Совершать одну страшную вещь в день — это прекрасно, потому что это совмещает в себе шаг за шагом и выход из зоны комфорта.

Вот несколько простых способов выйти из зоны комфорта каждый день: улыбнуться незнакомцу, попробовать новую еду, найти пункт назначения без использования Siri, рассказать кому-нибудь, что вы чувствуете на на самом деле.

Сделав эти мелочи, вы поймете, что выжили, и обретете уверенность, чтобы пробовать большее.

Мы часто (или всегда) худшие критики сами себе. Если вам сложно развить уверенность в себе, постарайтесь окружить себя людьми, которые в вас уверены. Вы не можете контролировать все, но обычно вы можете контролировать — до некоторой степени — людей, с которыми проводите время.

Попрощайтесь с людьми, которые унижают вас или унижают. Вместо этого оставайтесь рядом с теми, кто поддерживает вас и верит в вас. Их поддержка поможет вам понять, что вы тоже должны верить в себя.

Делать то, что любишь, полезно для души. Занимаетесь ли вы спортом, занимаетесь искусством или проводите время на свежем воздухе, делать то, что вы увлечены, просто приятно. И оно показывает! Чем лучше вы относитесь к себе и к тому, как проводите время, тем более заметным это становится для окружающих.Хорошее настроение помогает быть уверенным в себе и своем выборе.

Итак, вы готовы испытать наши советы о том, как быть уверенным? Может быть, даже начать с этого! Сделайте то, что делает вас счастливым, а затем продвигайтесь вверх по списку!

Хорошо, пора заняться еще одним ключевым моментом в том, кто мы есть. Мы знаем, что самооценка основана на той ценности, которую вы придаете себе и своей общей ценности как человека. Мы также знаем, что вы сами выбираете, чему придавать ценность.Так как же нам это сделать?

Мы распакуем это ниже!

Самоуважение означает признание присущей вам ценности как человека. Не ценность ваших достижений, повышения или оценок. Только ты. Вы все. Такой, какой вы есть.

А теперь давайте будем реальными. Мы не ожидаем, что вы проснетесь завтра утром и полюбите все в себе. Принятие себя не произойдет в одночасье. Вместо этого потратьте время на то, чтобы познать себя, и помните, что кем бы вы ни были, все в порядке.Вам не обязательно быть тем, кем, по мнению окружающих, вы должны быть — ваша ценность не зависит от того, что они о вас думают.

Как мы, возможно, уже упоминали, 3 секунды назад, вы заслуживаете счастья и гордости за то, кто вы есть. К сожалению, есть люди, которые попытаются унизить вас и заставить поверить, что вы недостаточно хороши.

Постоять за себя. Знайте, что вы заслуживаете любви и уважения таким, какой вы есть.

Для ясности, мы не говорим, что бросайте перчатки. Мы и говорим, что с вами обращаются так, как вы того заслуживаете. Расставив приоритеты в своих ценностях, вы начнете верить в это.

Это круг: когда у вас высокая самооценка, вы постояте за себя. А когда вы постояте за себя, вы укрепляете свою самооценку.

У всех нас в голове есть голос.Иногда это поддерживает, ободряет и прекрасно. Часто это не так. Если вы хотите изменить свой внутренний диалог, начните с простого распознавания своих мыслей. Когда это твой приятный голос, а когда плохой?

Затем, по одной мысли за раз, попробуйте тренировать свой мозг, чтобы использовать положительный язык вместо отрицательного, который может сначала прийти вам в голову. Исследования показали, что разговор с самим собой во втором или третьем лице еще более эффективен, потому что он создает психологическую дистанцию.

Такие утверждения, как «Джози, ты нервничаешь», выводит вас из стрессовых ситуаций и позволяет лучше справляться со своими эмоциями. Попробуйте использовать эти стратегии, чтобы изменить свой разговор с самим собой; используйте его, чтобы укрепить себя, а не разрушать себя.

Сколько раз такое случалось с вами: кто-то хвалит вас, и вы им не верите, и вы не знаете, что сказать, поэтому просто стоите там, и, что неудивительно, это становится неловким моментом, и теперь все, что вы хотите сделать это спрятаться, и мы упомянули awkwarddd ??

По словам психолога Гая Винча, один из способов повысить свою самооценку (и избежать неприятных ситуаций) — это научиться принимать такие комплименты.Просто чтобы вы знали, мы думаем, что вы очень хороши. И вы полностью заслуживаете любых полученных вами комплиментов. Вместо того, чтобы отмахиваться от них, попробуйте ответить простым «спасибо».

Когда вы начнете принимать комплименты, ваша самооценка будет расти, и тогда вам будет легче принимать больше комплиментов. Еще один красивый маленький круг роста.

Как и мужские продукты для душа, мы пошли по стратегии 2-в-1.Это поможет вам сосредоточиться на своей уверенности, а также на самооценке.

Ведение журнала — лучшее из обоих миров: оно позволяет укрепить уверенность в себе и чувство собственного достоинства.

Записывая и размышляя о событиях дня, ведение дневника укрепляет уверенность в себе. Напишите о том, как вы вышли из зоны комфорта. Напишите о том, как вы выжили. Когда вы найдете время подумать о собственном опыте, вы сможете развить его и увидеть, как растет ваша уверенность в себе.Кроме того, вы сможете применить полученные знания к будущим ситуациям, так что вы будете входить с большим объемом знаний и, в конечном итоге, с большей уверенностью в себе.

Ведение дневника также повышает самооценку, потому что, записывая свои мысли и исследуя свои эмоции, вы даете себе зону, свободную от суждений. В этом безопасном месте вы сможете полюбить себя и узнать себе цену. Вы поймете, что независимо от результата мероприятия, собеседования или экзамена, вы ценный человек.

Используя приложение DiveThru, вы сможете погрузиться в самоанализ и размышления, в которых вы нуждаетесь, при этом связываясь со своими мыслями на бумаге.Попробуйте сегодня, загрузив приложение DiveThru!

Давайте перейдем к делу. Быть добрым к себе очень важно. Когда вы практикуете сострадание к себе, вы создаете безопасное пространство, в котором чувствуете себя комфортно, чтобы пробовать что-то новое и совершать ошибки.

Пространство для роста без осуждения вселяет в себя уверенность и доверие. К тому же, когда вы неизбежно совершаете ошибки, вы поймете, что в любом случае заслуживаете доброты.Несмотря на ваши достижения, отказы или статус, вы заслуживаете любви и доброты. Именно такой, какой ты есть.

Подавайте пример и проявляйте любовь каждый божий день.

8 вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить уверенность в себе

Вы хотите повысить свою уверенность в себе?

Одна из вещей, которая удерживает многих людей, с которыми я разговариваю, от создания своего идеального будущего — это страх неудачи и неуверенность в себе, чтобы преодолеть ее.

Поскольку человек верит в себя, он не пытается убедить других. Поскольку человек доволен собой, ему не нужно одобрение других. Поскольку человек принимает себя, весь мир принимает его или ее. — Лао-Цзы

Этим людям сложно начать работу и начать действовать.

Вместо того, чтобы строить свой собственный путь к достижению своих самых больших мечтаний, они сдерживаются неуверенностью в себе, чтобы преодолеть страх неудачи.

Как люди, особенно если у нас нет правильной системы поддержки, это то, с чем мы все сталкиваемся.

Тогда ключевыми вопросами станут:

Как преодолеть страх?

Может ли повышение уверенности в себе помочь вам преодолеть этот страх?

Ответ.

Сделав намеренное обязательство работать над своей уверенностью в себе и самооценкой.

Тогда наберитесь смелости каждый день работать над повышением своей уверенности в себе и самооценки, даже если незначительные выгоды кажутся незначительными, а это действительно трудно сделать.

Когда я говорю со своими клиентами по бизнес-коучингу об этом стремлении к повышению уверенности в себе, я часто использую свой опыт в тренажерном зале в качестве примера.

Я очень боялся ходить в спортзал в первый раз, так как очень хотел набрать форму и знал, что это будет сложно.

В тренажерном зале меня окружали люди, у которых было больше знаний, опыта и которые просто выглядели лучше, чем я.

Опыт пробовать что-то новое и действительно растягивать разные мышцы вывел меня из зоны комфорта.

Во время моего первого сеанса я очень быстро запыхался и почувствовал жжение в мышцах, которого я никогда раньше не испытывал.

Было довольно неудобно, и у меня кружилась голова после 10 минут тренировки.

В некоторых упражнениях я сосредоточился на 10 повторениях, но смог сделать только пять.

На следующий день у меня болело тело, и я задавался вопросом, почему я потрудился подвергнуть себя этому опыту.

Испытывали ли вы подобное чувство?

Дело в том, что, когда я вернулся на следующий день, все стало немного легче, и я смог сделать немного больше и почувствовать себя менее запыхавшимся.

Я мог пробежать немного дальше и поднимать более тяжелые веса.

Чем больше я продолжал ходить в спортзал, тем легче становился процесс.

Ежедневно я добивалась дополнительных результатов, что укрепляло мою уверенность в себе и укрепляло мотивацию продолжать.

Эти постепенные успехи также укрепили мою приверженность и уверенность в том, что я продолжаю.

Когда я сел и посмотрел на то, что произошло, когда я посмотрел на свой опыт, я понял, что это обязательство и шаг за шагом помогли мне преодолеть этот специфический страх.

Я использовал процесс самоотверженности и смелости, чтобы повысить свою уверенность в себе, когда у меня каждый раз после занятий в спортзале возникала конкретная пугающая ситуация.

Мои возможности расширились.

Я мог дольше бегать быстрее и поднимать больший вес, чем я себе представлял.

Так вот, у меня все еще есть страхи, как и у большинства из нас.

Но теперь я знаю, что могу преодолеть их и выйти с другой стороны с повышенной уверенностью в себе.

Эти знания помогли мне и моим клиентам-консультантам преодолеть некоторые страхи, с которыми мы столкнулись, стать психологически сильнее, развить наши способности и повысить нашу уверенность в себе в процессе.

Итак, как вы можете преодолеть собственный страх и повысить уверенность в себе?

Ваши страхи могут полностью отличаться от моих, но вы стремитесь по-настоящему быть собой и укрепить уверенность в себе.

Будь то публичные выступления, посещение сетевых мероприятий, демонстрация себя или выполнение страшного проекта, у всех нас есть страхи.

Если вы в настоящее время чувствуете низкую самооценку или уверенность в себе, возможно ли превратить это чувство в чувство более высокой самооценки или уверенности в себе?

В настоящий момент во время приступов низкой уверенности это может показаться невозможным, но я считаю, что есть намеренные действия, которые вы можете предпринять, чтобы повысить свою уверенность в себе.

10 вещей, о которых не стоит беспокоиться, если вы хотите обрести счастье

У вас есть внутренняя сила, чтобы взять под контроль свою уверенность и изменить ее, чтобы повысить уровень уверенности в себе.

Взяв под свой контроль свою жизнь и воспользовавшись возможностью повысить уверенность в себе, с помощью преднамеренных действий и привычек вы можете повысить свою уверенность в себе без помощи других.

Ниже я расскажу о 8 намеренных действиях, которые вы можете предпринять, чтобы повысить свою уверенность в себе.

Это сочетание проверенных стратегий для моих клиентов и некоторых, которые действительно хорошо сработали для меня.

Необязательно делать все. Один или двое могут подойти вам больше, чем другие, поэтому выберите те, которые вам больше всего нравятся, и попробуйте.

Если те, которые вы пробовали, не работают, попробуйте другой, чтобы найти идеальные действия, повышающие вашу уверенность в себе.

Вот 8 действий в произвольном порядке:

Как повысить уверенность в себе? Увеличивая свои возможности.

А как ты это делаешь?

Взяв на себя обязательство и имея смелость довести дело до конца.

Благодаря практике и ежедневному совершенствованию.

Делайте только маленькие кусочки за раз.

Например, если вы хотите быть более компетентным оратором, не пытайтесь выступить перед 100 людьми с первого раза.

Просто начни больше говорить.

Выступайте на небольших сетевых мероприятиях. Запишите несколько коротких видеороликов.

Поговорите с небольшой группой близких друзей или сверстников на хорошо знакомую вам тему.

Чем больше вы говорите, тем лучше будете. Это постепенное улучшение повысит уверенность в себе.

Выделите 15 минут на практику разговорной речи (например), и практика расширит ваши возможности.

Как преодолеть 3 ментальных блока на пути к успеху в бизнесе

Вспомните время, когда вы чего-то добились, но вначале боялись.

Какие уроки вы можете извлечь? Насколько вы были уверены, когда добились этого?

Был ли вам способ преодолеть этот страх?

Если у вас есть несколько примеров преодоления страха, вы можете заметить, как развиваются образцы смелости, которые вы можете использовать, чтобы преодолеть любую текущую проблему, которая вас пугает.

Это простое упражнение на мышление докажет вам, что вы способны преодолевать то, чего боитесь.

Знание предыдущих достижений может повысить уверенность в себе.

Вместо того, чтобы прыгать прямо и атаковать больших лягушек, поставьте перед собой небольшую цель и добейтесь ее. Это помогает избавиться от перегруженности.

Люди часто делают ошибку, стреляя по чему-то намного большему, чем их текущие возможности.

Когда они терпят поражение, они разочаровываются, разочаровываются и начинают ругать себя за неудачу.

Вместо этого сосредоточьтесь на достижении того, чего, как вы знаете, вы можете достичь.

Когда вы его добьетесь, вы почувствуете себя хорошо и уверены в себе.

Затем поставьте еще одну маленькую цель и добейтесь ее.

Это придает положительный импульс и укрепляет веру.

Вы разовьете новые способности и, в свою очередь, повысите уверенность в себе.

Скоро вы будете ставить большие цели и достигать их.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на слабостях, которые вы хотите улучшить, сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и расширьте их.

Одна из вещей, которые я узнал, когда начал свой коучинговый бизнес, заключалась в том, как заменять негативные мысли (см. Следующее действие) позитивными.

Мое намеренное создание позитивных мыслей и переориентация плохих ситуаций на позитивные помогли мне добиться больших успехов.

Благодаря этому крошечному сдвигу мышления я смог быстрее находить новых клиентов и оставаться уверенным и позитивным каждый день.

Это важный образ мышления, которым нужно овладеть, чтобы повысить свою уверенность в себе.

Вы должны осознавать свое собственное мышление и дать себе время и место, чтобы подумать о своем мышлении.

Узнайте больше о своем внутреннем диалоге и мыслях о себе и о том, что вы делаете.

Если у негативного разговора с самим собой есть определенные темы, отойдите от этой мысли и спросите себя: «Почему я так думаю?» «Есть ли более позитивный взгляд на это?»

Когда вы ловите негативные разговоры с самим собой, попробуйте заменить эту мысль позитивной.

Если вы думаете, что далеки от достижения своих целей, остановитесь и переосмыслите эту мысль.

Вместо этого подумайте о том, как далеко вы ушли от того, с чего начали.

Негатив становится позитивным, и повышается уверенность в себе.

Когда вы проводите время, занимаясь любимым делом, и у вас все хорошо, ваша уверенность в себе находится на высоком уровне.

И наоборот, делая то, что вас утомляет, расстраивает, вы можете снизить свою энергию.

Потратьте некоторое время на то, чтобы понять свои уникальные сильные стороны, а затем постарайтесь уделять больше времени тем вещам, которые используют эти сильные стороны.

Уверенность в себе растет, когда мы достигаем чего-то важного для нас.

Однако мы часто не осознаем и не празднуем все маленькие победы, которых мы достигаем каждый день.

В конце каждого дня записывайте 3 вещи, которых вы достигли или за которые благодарны.

Эта простая привычка отмечать достижения — один из лучших способов ежедневного повышения уверенности в себе.

Когда вы пытаетесь преодолеть негативное представление о себе и заменить его уверенностью в себе, вашим врагом часто оказывается вы сами.

Большинство личных преобразований начинается внутри компании и происходит от принятия на себя обязательств.

Ключ к созданию этого преобразования — действительно понять себя.

Повышение уверенности потребует решимости и большого мужества.

Преднамеренные действия, которые я описал в этой статье, могут помочь вам преодолеть страх и повысить уверенность в себе.

Некоторые из них будут действительно хорошо работать вместе, чтобы усилить воздействие, в то время как другие будут хорошо работать по отдельности.

Найдите для себя лучшее решение и придерживайтесь его.

Прочтите мою более подробную статью о повышении уверенности в себе 13 преднамеренных действий для повышения уверенности в себе, чтобы получить дополнительные советы по повышению уверенности в себе.

Наличие четкого плана действий на каждый день и достижение того, что вы намеревались сделать, может помочь повысить уверенность в себе. Планируйте свой день более эффективно, загрузите мой БЕСПЛАТНЫЙ ежедневный планировщик производительности, чтобы помочь вам оставаться сосредоточенным и продуктивным.

Марк Петтит помогает успешным предпринимателям создать видение своего идеального будущего, а затем построить план и путь для его реализации с помощью своей программы бизнес-коучинга 1: 1.Обладая такой ясностью, его клиенты могут расширить свою свободу и увеличить свой доход и рост.

11 способов обрести уверенность в себе, сразу же

Уверенность — это разница между упущенными возможностями и достигнутыми целями, идущими на уступки или осторожными. Некоторые люди кажутся рожденными со всей уверенностью в этом мире, другие съеживаются даже при мысли о том, чтобы попытаться продвинуться в этом мире.

Хорошая новость в том, что уверенность можно укрепить.Если вам не хватает уверенности, есть 11 научно обоснованных, «проверенных и проверенных» способов ее повысить.

Читайте дальше, чтобы стать вашим собственным поклонником номер один, подняв самооценку до уровня выше.

1. Визуализируйте свою уверенность

Визуализация — чрезвычайно важный инструмент для укрепления уверенности, потому что бесчисленные исследования показали, что визуализация может привести к улучшению физической и умственной работоспособности.

Основная причина этого в том, что мозг, похоже, не различает реальную память и воображаемый опыт .

В одном знаковом исследовании, в котором участвовали баскетболисты, участники были разделены на три группы: контрольная группа, которая ничего не делала, группа, которая ежедневно выполняла штрафные броски, и группа, которая визуализировала, выполняла ежедневные штрафные броски. В то время как контрольная группа не улучшилась, в двух других группах улучшилось на 24% (группа физических упражнений) и 23% (группа визуализации), соответственно.

Это поразительное открытие, что вы можете развивать и укреплять настоящих навыков , визуализируя себя, практикуя их.

Если вам нужны дополнительные доказательства, физиолог Эдмунд Якобсон обнаружил, что, когда испытуемые визуализировали определенные спортивные действия, в их мышцах происходили тонкие, но реальные движения, которые соответствовали движениям, которые они сделали бы, если бы выполняли реальную деятельность.

В другом примере исследователи обнаружили, что тяжелоатлеты активировали те же самые пути в мозгу, когда они поднимались, просто думая о подъеме.

До этого исследования Гуан Юэ из клиники Кливленда обнаружил, что воображаемые упражнения увеличивают силу пальцев на 35 процентов.

Короче говоря, уверенная мысленная прогулка по себе в течение дня поможет вам действительно быть более уверенным в реальной жизни!

2. Наполните свою жизнь мотивацией

Ваш образ мышления имеет значение, это очень важно. Это потому, что результаты идут туда, куда течет энергия.

Без правильного мышления вы отвлечетесь, и ваш день превратится в реакцию на потребности, просьбы и требования других людей.

Когда вы наполняете свою жизнь мотивацией и ясностью, вы можете сосредоточиться на своих целях . По мере продвижения к своим целям вы, естественно, станете более уверенными в своих навыках и способностях.

Чтобы не сбиться с пути, напишите мантры на стикерах и разложите их по дому и в офисе. Создайте доску Pinterest с мотивационными мемами о том, насколько вы сильны, или создайте доску видения, которую вы разместите на своей стене.

Повторяйте утверждения про себя.Я делаю это ежедневно, потому что использование аффирмаций изменило мою жизнь.

Наш мозг может обрабатывать только одну сознательную мысль за раз, а это означает, что чтение или высказывание позитивных мыслей, которые напоминают вам о вашем собственном потенциале, будут толкать сознательные мысли в противоположном направлении.

3. Чаще говори «да»

Люди, которым не хватает уверенности, часто говорят «нет» из-за своих страхов, будь то собеседование для продвижения по службе или увлечение новым видом спорта. Решите, что ваша неуверенность больше не помогает вам водить машину, и вам придется отойти на второй план.

Начните говорить «да» большему количеству возможностей, и вы быстро преодолеете эти страхи и обретете реальную уверенность в процессе.

Дополнительное преимущество — вы действительно можете получить эту работу или получить удовольствие, исследуя новые занятия!

4. Создайте и воплотите альтер-эго

Вы когда-нибудь слышали о Саше Фиерс? Ага, это было альтер-эго Бейонсе, которое поддержало ее переход от церковной девушки, поющей евангелие, в жестокую суперзвезду, которой она является сегодня.

Точно так же Коби Брайант создал альтер-эго, которое он назвал «Черная Мамба», чтобы помочь ему пережить худший момент в его карьере, время, когда его обвиняли в изнасиловании 19-летней девушки.

Согласно истории, опубликованной The Washington Post, Брайант обнаружил свое альтер-эго во время просмотра фильма «Убить Билла», в котором убийца использовал черную мамбу, чтобы убить другого персонажа. Длина змеи, ее поразительная способность, свирепость и способность сбрасывать кожу — все это привлекло Брайанта, который заявил: «Да, это я. Это я! »

Эффективность этой стратегии уже много лет известна ведущим специалистам мира. На протяжении всей истории успешные спортсмены, исполнители и руководители использовали героическое альтер-эго, чтобы помочь им выступать с максимальной уверенностью.

Как описал Тодд Херман, автор Alter Ego Effect , когда он встретил Бо Джексона, профессионального футболиста:

«Бо объяснил, что когда он был молод, у него были проблемы из-за хаоса, вызванного его проблемы гнева. Затем он увидел Пятницу 13-е и был очарован холодной расчетливой натурой Джейсона Форхиса. В тот момент он решил перестать быть Бо Джексоном и стать Джейсоном, как только он вышел на поле ».

Если вы хотите обрести уверенность, найдите, заявите и развивайте свое альтер-эго .Если вы чем-то похожи на меня, это может просто изменить вашу жизнь.

5. Вы не нервничаете… Вы возбуждены

Недостаток уверенности может вызвать беспокойство и повредить нервы. Вместо того, чтобы позволять мозгу рассказывать историю, потому что вы должны нервничать или бояться, сыграйте шутку с мозгом и измените историю на: « Я взволнован! ”

На физиологическом уровне возбуждение — это состояние физического возбуждения.

В этом возбужденном состоянии ваша симпатическая нервная система берет верх, чтобы подготовить вас к реакции «беги или сражайся».«Чтобы лучше поддерживать вас, ваше тело будет увеличивать частоту сердечных сокращений, направлять кровоток от органов пищеварения в мышцы, расширять зрачки и сигнализировать об увеличении выработки гормонов.

Все эти физиологические реакции — это способы, которыми ваше тело подготавливает вас, помогает вам и дает вам силы. Так что помните, вы не нервничаете, вы просто подготовлены и находитесь в пиковом состоянии.

Согласно исследованию, проведенному в 2014 году, люди, вслух заявившие себе, что их нервные опасения были возбуждением, на самом деле становились возбужденными.

6. Создайте мощный плейлист

У всех нас есть песни, которые заставляют нас чувствовать себя непобедимыми, те, которые помогают нам выдерживать тяжелые тренировки, или которые мы кричим на максимальной громкости в те дни, когда чувствуем себя хорошо.

Создайте плейлист, полный этих мощных песен, и поднимайте шумиху каждый раз, когда начинаете чувствовать, что уровень вашей уверенности падает.

Было научно доказано, что музыка влияет на человеческий мозг, и исследователи сообщают, что музыка может уменьшить восприятие боли, снизить стресс и улучшить память.

Если вы не знаете, с чего начать, посетите станцию ​​«Бесстрашная мотивация» на Spotify. Это моя любимая радиостанция, потому что она сочетает в себе мощную музыку с мотивационными речами. Поверьте, если вы послушаете его, когда вам плохо, вы сразу почувствуете себя непобедимым!

7. Празднуйте победы

Будь то хорошо выполненная работа, которая заслуживает признания, отличная тренировка или даже просто отличный день — празднуйте победы.

Легко сосредоточиться на том, что мы могли бы сделать лучше, или на целях, к которым мы стремились и которые упускали. Но уверенность строится не на неудачах, а на успехах.

Возьмите за привычку отмечать каждую маленькую победу и позитивный шаг вперед. Когда ваше мышление изменится в сторону празднования успеха, вы обнаружите, что все больше верите в свои способности и ценность.

Самое главное, празднование побед заставляет ваш мозг сосредоточиться на ваших успехах, а не на неудачах. Это дает вашему мозгу ощутимые доказательства того, что вы успешный человек.

Как я говорю в одном из утверждений, которые повторяю ежедневно: «Все, что я сделал однажды, я могу сделать снова, больше и лучше. ”

Отмечая свои победы, я знаю, что могу развить их и вывести их на новые эпические высоты в будущем.

8. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах

Наряду с сосредоточением внимания на победах, используйте свои сильные стороны. Выберите навыки и качества, которыми вы обладаете, которые ведут к успеху, и опирайтесь на них. Когда вы пытаетесь обрести уверенность в себе и повысить самооценку, легкие и быстрые победы могут помочь вам быстро укрепить вашу веру в себя и вашу мотивацию продолжать идти вперед.

Это как похудеть.Если у вас напряженная рабочая нагрузка и мало свободного времени, попытка сразу перейти к приготовлению пищи и тренировкам отнимет много времени и приведет вас к неудаче. Однако, если вы знаете, что можете легко отказаться от газировки, вы можете сразу же выиграть.

Через несколько недель, когда вы похудеете на десять фунтов, у вас появится больше мотивации и уверенности в том, что вы сможете добиться успеха, а это значит, что встав на полчаса раньше, чтобы начать тренировку, не будет казаться таким сложным.

9. Важность осанки

У большинства из нас плохая осанка — мы сгибаемся, когда сидим, и позволяем плечам опускаться, когда стоим.Но если вы будете сидеть прямо, вы почувствуете себя лучше и станете работать лучше.

Исследования показывают, что хорошая осанка открывает ваши легкие, позволяя большему количеству кислорода поступать в ваше тело.

Исследователи также обнаружили, что участники больше верили в себя и свои способности, когда сидели прямо, что приводило к лучшему выполнению поставленных перед ними задач.

Другие исследования показали, что люди чувствуют себя более уверенно и менее подвержены стрессу перед собеседованием или трудными разговорами, когда они принимают силовые позы, то есть позы, в которых вы стоите прямо, занимаете место и сохраняете открытый язык тела.

В случае сомнений, если вы стоите, представьте, что к вашей макушке привязана веревка, которая тянет вас вверх к небу. Это выпрямит вашу спину, удлинит позвоночник и закатит плечи.

Наконец, как всегда говорит мотивирующий оратор и высокопрофессиональный тренер Тони Роббинс: « Motion создает эмоции », поэтому не забывайте двигать своим телом мощными способами. Прыжок. Потягиваться. Бег. Поднимите кулаки в воздух.

Как ученый, я могу сказать вам, что биологическая обратная связь — мощное средство.Поверьте мне, и попробуйте.

10. Улыбайся!

Добавьте улыбки к своей осанке, и вы почувствуете себя на вершине мира. Ценность улыбки в том, что она передает чувство счастья, позитива и уверенности и другим, кто вас видит.

Знаете ли вы, что простой акт улыбки на самом деле высвобождает эндорфины, одно из ваших химических веществ, дающих хорошее самочувствие?

Это также начало огромного химического цикла — мы улыбаемся, в результате чего выделяются эндорфины, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо и заставляют больше улыбаться!

И в качестве бонуса между улыбкой и хорошим самочувствием вы, естественно, также будете чувствовать себя более уверенно.Так что носите эту улыбку с гордостью и наблюдайте, как растет ваша уверенность (и ваша улыбка).

Наконец, улыбка была задокументирована как черта альфа-лидеров в социальной группе, поэтому добавьте широкую и смелую улыбку, чтобы почувствовать себя на вершине мира.

11. Оденьте деталь

Слышали ли вы когда-нибудь поговорку «одевайтесь для работы, которую хотите»? Что ж, давайте изменим это на «одевайся так, чтобы тебе хотелось уверенности».

Вместо того, чтобы преуменьшать свой взгляд и позволять себе продолжать отстраняться и прятаться, подумайте, как бы вы выглядели, если бы были уверенным в себе человеком, которым хотели бы быть.

Итак, как этот человек одевается? Как они себя ведут?

Не ждите, пока вы почувствуете, что действительно являетесь тем человеком, который одевается на эту роль.

Интересно, что социологи обнаружили, что люди, которые находятся выше в социальной иерархии, склонны носить более яркую одежду и аксессуары, предположительно потому, что они могут противостоять социальному давлению, которое это привлекает.

Это явление представляет собой человеческую версию павлина, у которого отрастает большой и красивый хвост. Хотя такой хвост подвергает павлина большему риску нападения со стороны предсказателей, он также привлекает больше внимания потенциальных партнеров и демонстрирует, что он здоров и силен для всех членов своей социальной группы.

Вы тоже можете это сделать. Вы можете быть уникальным. Вы можете быть экстраординарным. И вы можете одеваться так, как вам нравится, на , на , на , на ваше ядро.

Короче говоря, оденьтесь и наблюдайте, как вы превращаетесь в человека, носящего эту одежду, в вашем видении.

Вперед, уверенность в себе!

В мире, говорящем нам, что мы должны одеваться, вести себя и выглядеть определенным образом, чтобы быть достойными, быть уверенным в себе непросто. Но вы можете это сделать, и я здесь, чтобы подбодрить вас.

Найдите в блоге другие темы, которые нам следовало бы преподавать в школе, но наши родители и учителя сами не знали.

Мы уже подключены в Instagram? Если нет, пусть это произойдет, и я тоже смогу поделиться с вами!

Какие темы вы хотели бы, чтобы я осветил в следующий раз? Позвольте мне знать в комментариях ниже.

11 Простые способы развить уверенность в себе и чувство собственного достоинства

Когда вам не удается достичь своих целей, легко поверить, что у вас нет способностей или вы недостаточно хороши.Однако разница между успехом и неудачей редко связана с какими-либо устойчивыми способностями. Конечно, в этот момент вам может не хватать необходимых навыков, но обычно вы можете узнать все, что вам нужно знать. Самым большим фактором, определяющим ваш уровень успеха, часто является ваша уверенность в себе. Как сказал Генри Форд : «Верите ли вы в то, что можете, или верите, что не можете; вы правы ». Уверенность в себе важна. Если вы хотите достичь своих целей и задач, вам абсолютно необходимо иметь достаточно уверенности в себе, чтобы довести дело до конца.По мере роста масштабов ваших целей и амбиций ваш уровень уверенности в себе должен расти, чтобы соответствовать ему.

Избавьтесь от негативного мышления и развивайте позитив с помощью проверенных и проверенных стратегий в этом БЕСПЛАТНОМ отчете

Получите БЕСПЛАТНУЮ копию здесь

Уверенность в себе требует усилий

Вы, наверное, знаете кого-то, кто просто излучает уверенность. Вы могли даже задаться вопросом: « В чем его секрет? Как он может так положительно относиться к себе? » Хорошая новость в том, что вы тоже можете быть настолько уверены в себе.Уверенность в себе не бывает случайной.

Это результат многократной практики и небольших успехов, которые перерастают в большие успехи. При правильном обязательстве и усилиях вы сможете обрести уверенность в себе за короткий период времени, и по мере того, как вы продолжаете придерживаться положительных привычек, ваша уверенность в себе будет расти.

Уверенность в себе — это не дар, с которым вы рождены. Для многих людей уверенность в себе может казаться естественной, но более вероятно, что в их жизни были уверенные образцы для подражания, от которых они научились надлежащему поведению, укрепляющему уверенность.

Эти люди будут имитировать поведение, которое они видели на своих образцах для подражания, и они обычно делают это сейчас. Практикуя те же самые действия, вы сделаете гигантский шаг к укреплению собственной уверенности в себе.

11 Простые стратегии для повышения уверенности в себе

Перечисленные ниже стратегии очень легко реализовать и приводят к быстрому росту вашей уверенности в себе. Используйте следующие стратегии, чтобы стать более уверенным в себе:

1. Представьте себя уверенным

Если вы бездельничаете дома со своей семьей или друзьями, возможно, будет приемлемо одеться и быть немного неопрятным.Эти люди знают, кто вы на самом деле, и вряд ли ваша внешность сильно повлияет на их мысли о вас.

Однако то, как вы относитесь к себе, отражается на вашей внешности. Если у вас важное событие, например собеседование или деловая встреча; Потратив время на то, чтобы быть ухоженным и носить чистую, хорошо сидящую и подходящую одежду, вы получите дополнительный заряд уверенности .

Когда ты знаешь, что выглядишь великолепно, ты тоже хорошо себя чувствуешь.Это небольшое усилие имеет большое значение, и, когда вы заметите разницу, вы примените этот новый подход во многих сферах своей жизни.

Поскольку я работаю из дома, я часто работаю в более повседневной одежде, если только я не провожу сеанс онлайн-коучинга с клиентом. Меня больше беспокоит качество работы, чем внешний вид.

Но когда мне нужно сделать что-то более сложное, я предпочитаю одеваться немного получше. Дело не в том, чтобы произвести впечатление на других. Это просто придает мне немного уверенности.Я чувствую себя более подготовленным и сосредоточенным на предстоящей задаче. Это похоже на то, что я говорю вызову:

«Ты собираешься проверить меня, но ты получишь лучшее, что у меня есть, и я знаю, что смогу победить тебя»

Мы часто думаем, что одеваться лучше о том, чтобы произвести впечатление на других. Для некоторых может быть. Но настоящая польза — это то, что вы говорите самому себе.

То, как вы одеваетесь для важных мероприятий, важно по 2 причинам:

• Это заставляет вас чувствовать себя лучше
• Это побуждает других относиться к вам серьезно

Нерушимая уверенность в себе

Нерушимая уверенность в себе придаст вам необычайной уверенности в себе, чтобы принимать ежедневные действия, которые вы должны предпринимать для достижения своих целей и жить достойной жизнью.

2. Улыбайтесь и смотрите людям в глаза

Утверждение о том, что улыбка поможет вам установить взаимопонимание с другими, звучит очевидным образом. Также очевидно, что, когда вы улыбаетесь, вы чувствуете себя счастливее и увереннее. Несмотря на это, многие люди не улыбаются.

Когда вы улыбаетесь и смотрите в глаза, это показывает, что вы относитесь к себе с некоторой легкостью и теплотой. Это позволяет другим чувствовать себя более комфортно в вашем присутствии, улучшая тем самым качество вашего взаимодействия.По мере того, как вы начинаете лучше взаимодействовать с другими, ваша уверенность в себе растет, пока непринужденное общение не станет естественным процессом.

Когда вы приветствуете людей теплой искренней улыбкой и нежным зрительным контактом, вы показываете им, что заслуживаете доверия. Вы говорите им, что пришли с миром. Вы не представляете для них угрозы. Это напористое поведение, которое приносит пользу обеим сторонам и помогает им укрепить доверие.

Многие из тех, кому не хватает уверенности в себе, боятся общаться и общаться с другими.Они хотят, но боятся отказа. Но если вы не улыбаетесь и не смотрите в глаза, вы не сигнализируете другим, что открыты для общения и общения. Простая улыбка и зрительный контакт могут открыть двери.

Если вы не умеете улыбаться или смотреть в глаза, сделайте это первым, что вы добавите к своим попыткам обрести уверенность в себе. При каждом взаимодействии смотрите человеку в глаза и улыбайтесь.

Вам не нужно ничего добавлять, пока это не войдет в привычку.Результаты одного этого изменения могут быть невероятными.

Простая, искренняя и сердечная улыбка может во многом поднять уверенность в себе как человека, которому она улыбается, так и; человек улыбается.

Нажмите, чтобы твитнуть

3. Делайте искренние комплименты другим

Когда вы уделяете время комплиментам другим, это демонстрирует, что вы чувствуете себя достаточно хорошо, чтобы давать другим положительные отзывы. Не принимайте такой подход за неискреннюю лесть.Комплименты всегда должны быть искренними и честными. Поначалу вам может потребоваться некоторое время, чтобы найти положительные стороны в других людях, которые вы хотели бы похвалить, но это становится легче.

Приняв необходимый образ мышления, вы не только найдете положительное в других, но и начнете видеть больше положительного во всех сферах своей жизни. Поступая так, вы понимаете, что ваша жизнь в лучшем состоянии, чем вы думали ранее. В результате ваша уверенность в себе растет.

Я твердо верю, что мы были созданы на этой Земле, чтобы любить и быть любимыми (я не имею в виду эту голливудскую чушь). Искренне делать комплименты другим — одна из самых простых, но чистых форм любви. И самое замечательное в любви то, что когда вы дарите ее, вы испытываете ее на себе. Подумайте о том, что вы чувствуете, когда делаете комплимент или помогаете тому, кто действительно вам дорог. Тебе не хорошо?

Эти маленькие проявления любви или доброты, если вы предпочитаете, исходят изнутри вас и должны пройти через вас, чтобы перейти к другому человеку.Проходя через вас, вы должны испытать это на себе. Ваш подарок им — это тоже подарок самому себе. Сам процесс поиска положительного в других заставляет вас чувствовать себя лучше и тренирует видеть положительное в жизни. Это сильно влияет на вашу уверенность в себе.

Начните с людей, которые для вас наиболее важны, поскольку вы, вероятно, проводите с ними больше всего времени. Запишите все, что вам нравится в них, и вы можете сделать им комплимент.

4.Практикуйте признательность

К сожалению, нам, людям, невероятно легко находить негатив в своей жизни. Определить положительные моменты не всегда так просто, хотя они есть. Когда вы цените позитив в своей жизни, вы не просто определяете то, что вам нравится; вы находите момент, чтобы сосредоточиться на том, как ваша жизнь стала лучше благодаря им.

Практикуйте признательность каждый день, и вы устраните негатив из своей жизни. Вы не пытаетесь создать иллюзию о том, насколько прекрасна и прекрасна ваша жизнь; вы просто хотите развить более реалистичный оптимистичный взгляд на вещи, с помощью которых вы сможете определять и ценить положительные стороны своей жизни.

Когда вы находите время, чтобы оценить хорошее в своей жизни, вы начинаете испытывать настоящую радость. Вы понимаете, что ваша жизнь лучше, чем вы обычно думаете. И это важно. Чтобы быть счастливее в своей жизни и иметь больше уверенности в себе, не всегда нужно улучшать свою жизнь. Вам просто нужно начать видеть в своей жизни хорошее и ценить его.

Когда я чувствую себя плохо, я считаю очень сильным сделать небольшой перерыв, чтобы написать о чем-то / о ком-то в моей жизни, за что я благодарен.Это помогает быстро изменить мое мышление и побуждает проявлять бдительность в поисках возможностей быть благодарным.

Жизнь, основанная на ценностях

Научитесь больше ценить жизнь, больше ценив себя с помощью «Жизни, основанной на ценностях».

5. Используйте свои сильные стороны

Мы все можем делать большинство вещей, но отличается только стандарт, по которому мы можем выполнить задачу. На протяжении всей жизни вы будете сталкиваться с задачами, которые вам не подходят.Ничего страшного; это для всех одно и то же. Если вы тратите много времени на выполнение этих задач, вы, скорее всего, столкнетесь с трудностями, и это повлияет на вашу уверенность в себе.

Вместо этого сосредоточьтесь на том, что у вас получается лучше всего. Вы сможете лучше выполнять задание, и ваша уверенность в себе будет повышаться с каждым успешно выполненным заданием. Вы почувствуете себя экспертом и без сомнения будете знать, что преуспеваете в этой области. Знайте свои сильные стороны и используйте их.Ищите работу в той области, которая максимально использует ваши сильные стороны, знания и навыки. По возможности делегируйте или передайте на аутсорсинг задачи, которые не соответствуют вашим сильным сторонам.

Есть несколько вещей, которые не входят в ваши сильные стороны, но вам нужно быть в них компетентным. Хорошо; быть компетентным, но вам не нужно тратить свое время на то, чтобы быть более чем компетентным, если это не одна из ваших сильных сторон.

Единственным исключением из этого правила должны быть дела, которые вы искренне любите делать.Необязательно быть великим во всем, но для уверенности в себе гораздо лучше продолжать опираться на свои сильные стороны.

Многие ситуации, когда вам не хватает уверенности в себе, можно исключить из вашей жизни без каких-либо потерь.

6. Примите свои недостатки

Перфекционизм — это всего лишь механизм, используемый для причинения себе боли. Совершенство — это ни возможность, ни необходимость. Никто никогда не был идеальным и никогда не будет.Вместо того, чтобы стремиться к совершенству, вы всегда можете сделать все возможное. Затем вы сможете извлечь уроки из этого опыта и постараться добиться большего в следующий раз.

Главное помнить, что если что-то сделано, это всегда можно улучшить. Вы получаете обратную связь от других людей, результатов или всего мира. Изучая обратную связь, вы можете определить любые улучшения, которые вам необходимо внести. Цикл обратной связи позволяет вам постоянно улучшать что угодно — будь то навыки, личные качества, проект, продукт и т. Д.

Если вы дождетесь совершенства, прежде чем действовать, вы никогда не начнете. И если вы даже не начнете, вы никогда не сможете получить обратную связь, так как нечего улучшать. Вот почему готово лучше, чем идеально.

Где бы вы ни были, это нормально, потому что, пока вы готовы действовать, получать отзывы и вносить улучшения, вы будете продолжать добиваться прогресса. Таким образом, вы будете постоянно совершенствоваться, не вызывая стресса из-за того, что вы всегда пытаетесь быть идеальным. Несовершенство показывает только то, что вы человек, а не то, что с вами что-то не так.

Успешные люди стремятся к постоянному совершенствованию, а не к совершенству. Фактически, если бы они достигли совершенства, улучшение было бы невозможно.

7. Будьте готовы

Следование этому девизу подходит не только бойскаутам. Практика позволяет вам ознакомиться с задачами, которые ждут впереди, например, презентация. Это позволяет уменьшить страх, связанный с неизвестностью.

По мере практики вы понимаете, что способны справиться с трудностями, и ваша уверенность в себе растет.Вы заранее потренировались выполнять все необходимое.

Если вы действительно обеспокоены тем, что что-то пойдет не так, вы тоже можете подготовиться к этому. Определите свой худший страх, например, вы забываете свою речь. Затем вы можете определить решение, например сделайте несколько заметок о режиме ожидания, чтобы разбудить вашу память.

Затем вы можете попрактиковаться в неправильной презентации, в результате чего вы забудете слова и сможете реализовать свое решение. Это придаст вам уверенности в себе , чтобы поверить в то, что вы сможете справиться с любой проблемой.

Подготовка — это не только к большим делам. Это то, чем вы можете заниматься каждый день. Если быть готовым к каждому дню, день проходит лучше, а постепенные результаты со временем приводят к большим улучшениям.

Практика позволяет вам ознакомиться с задачами, которые ждут впереди, например, презентация. Это позволяет уменьшить страх, связанный с вступлением в неизвестность; таким образом повышая вашу уверенность.

Нажмите, чтобы твитнуть

8.Ставьте эффективные цели и работайте над их достижением

Когда в вашей жизни есть направление и цель, вы знаете, куда вы идете и чего пытаетесь достичь. Затем вы ставите цели, которые помогут вам последовательно работать над достижением этих целей. По мере того, как вы достигаете своих целей , вы можете видеть прогресс, которого вы добиваетесь в достижении своей цели. Вы можете лучше сосредотачиваться, и каждый день имеет значение. С достижением каждой цели ваша уверенность в себе немного повышается, поскольку вы видите, что можете добиться от жизни всего, чего хотите.

Вот что такое прогресс, постоянное достижение целей; какой бы маленькой ни была эта цель. Даже небольшой шаг в правильном направлении — это то, что нужно праздновать. Когда вы эффективно ставите цели, вы понимаете, что каждый день — это шаг в правильном направлении. Когда вы осознаете это, приступайте к выполнению этого и следуйте этому; ваша уверенность в себе будет расти с каждым днем. Возможно, это будет лишь крошечное улучшение каждый день, но через 6 месяцев вы не поверите в разницу, поскольку ваша уверенность в себе резко возрастет.

Вам не нужна абсолютная уверенность в себе. Вам просто нужно иметь достаточно уверенности в себе, чтобы взяться за следующую цель и верить, что вы сможете ее достичь. Достижение цели поднимет вашу уверенность в себе на новый уровень.

Связанные

Чтобы установить эффективные цели, которые позволят вам достичь ваших устремлений, ознакомьтесь с полным руководством по постановке целей .

Избавьтесь от негативного мышления и развивайте позитив с помощью проверенных и проверенных стратегий в этом БЕСПЛАТНОМ отчете

Получите БЕСПЛАТНУЮ копию здесь

9.Примите то, что вы любите

Любовь — самая сильная эмоция. К сожалению, мы склонны думать о любви только с точки зрения той ерунды, которую вы видите в голливудских фильмах. Любовь проявляется во многих формах, и когда вы освободите место для любви в своей жизни, вы станете счастливее и увереннее.

Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, — это освободить место для вещей, которые вы любите в своей жизни. К сожалению, когда вы боретесь за время, одним из первых вещей, которые вы сокращаете, становится ваше любимое хобби.Однако увлечения, которые вы любите, наполняют вас позитивом, который помогает повысить ваше счастье и здоровье. Это также заставляет вас чувствовать больший контроль над своей жизнью, что повышает вашу уверенность в себе.

Потратьте время на то, чтобы узнать, что вы любите и что делает вас счастливым и счастливым, — это отличный способ определить, где вам следует проводить больше времени в своей жизни. Это способ позаботиться о себе. Забота о себе всегда повышает вашу уверенность в себе.

Конечно, всегда есть дела, которые вам не нравятся.Но вы всегда можете найти в нем что-то, что понравится, например. при уплате налогов вы можете уделить немного времени тому, чтобы подумать обо всех замечательных общественных услугах, которые оплачиваются за счет налогов. Находя в этих ситуациях положительные моменты, которые вы обычно рассматриваете в отрицательном свете, вы не позволяете им навредить вашему счастью и уверенности в себе.

Уверенность в себе естественным образом повышается, когда вы уделяете больше времени тому, что любите, устраняя те вещи, которые не добавляют радости или ценности вашей жизни.

Связанные

Ваш образ мышления имеет решающее значение для вашей уверенности в себе, счастья и успеха. Ознакомьтесь с рекомендациями The Power of Choice , которые помогут улучшить ваше мышление.

10. Всегда делайте все возможное

Независимо от того, какую работу вы выполняете, вы можете стремиться делать все возможное. Когда вы знаете, что приложили все усилия для выполнения задачи, вы знаете, что не могли бы дать больше. Это позволит вам расслабиться и почувствовать себя увереннее в своих выступлениях.Когда вы всегда стараетесь изо всех сил, вы также создаете репутацию среди друзей, семьи, коллег и клиентов, что позволяет вам получать положительные отзывы, укрепляющие уверенность в себе.

Многие люди думают, что им нужно обрести уверенность, прежде чем они смогут полностью посвятить себя всему, что они делают. Это ставит телегу впереди лошади. Вам нужно каждый раз прилагать максимум усилий и извлекать уроки из своих результатов. Тогда вы увидите, что ваши лучшие качества с каждым разом становятся лучше. Это постоянное улучшение гарантирует регулярное укрепление вашей уверенности в себе.

Когда вы не выкладываетесь на полную, вы сами быстро меняете. Вы считаете себя недостойным всех ваших усилий, и поэтому; ваша уверенность в себе падает.

Вы достойный человек и заслуживаете всех усилий и приверженности своим целям и задачам.

Жизнь, основанная на ценностях

Научитесь больше ценить жизнь, больше ценив себя с помощью «Жизни, основанной на ценностях».

11.Примите неодобрение

Независимо от того, чем вы занимаетесь в жизни, всегда найдутся люди, которые вас не одобряют. Вы можете наклониться назад, чтобы попытаться доставить удовольствие этим людям, но даже если вам это удастся, они одобряют не вас; это будет человек, которым вы притворяетесь. Когда вы слишком высоко цените одобрение других, вы в конечном итоге жертвуете своими собственными целями, мечтами и устремлениями, что является формой самоотрицания. Эта форма самоотвержения имеет катастрофические последствия для вашей уверенности в себе.

Когда вы отказываетесь от потребности в одобрении, вы избавляетесь от чувства принуждения производить впечатление на людей. Вместо этого вы станете более искренним и реальным по отношению к себе. Докажите себе, а не другим, что вы компетентны и уверены в себе, и другие все равно это увидят. А если они этого не видят, о них редко стоит беспокоиться.

Поиск одобрения — это болезнь. Это приводит к тому, что вы жертвуете своими собственными потребностями, желаниями и желаниями, чтобы завоевать одобрение других. Никто из тех, кто достоин места в вашей жизни, никогда не потребует от вас пожертвовать собственной жизнью, чтобы доставить им удовольствие.Люди, которые действительно этого требуют, лишат вас уверенности в себе, и им нужно будет указать дверь.

Нерушимая уверенность в себе

Нерушимая уверенность в себе придаст вам необычайной уверенности в себе, чтобы принимать ежедневные действия, которые вы должны предпринимать для достижения своих целей и жить достойной жизнью.

Заключение

Развитие уверенности в себе требует времени, внимания и усилий. Это не волшебный трюк. Хотя некоторые люди делают это легко и естественно, их высокая уверенность в себе является результатом выученного поведения.Вы тоже можете научиться этому поведению и ощутить на себе многие преимущества высокой уверенности в себе.